Перед вами 1-й номер журнала» Он вышел в свет»
Цитата дня
«И когда стоите на молитве, прощайте,
если что имеете на кого, дабы и Отец ваш
Небесный простил вам согрешения ваши»,
(Евангелие от Марка, 11:25)
Мисьмо в номер
А ЕЩЕ ДРУГ ПУШКИНА!
Прочитала номер 1(205), 2002 г. — дали кол-
леги на работе. Прежде «ЗОЖ» никогда не ви-
дела. Понравилось, очень интересно и полез-
но.
Но не согласна со статьей «Нам всем не хва-
тает духа порядка...», где приводятся отрывки
из писем Чаадаева. В них он размышляет об
истории России и ее бедах. Не согласна с тем,
что он писал о «стране, бедной проявлениями
идеального». А еще друг Пушкина!
Русский народ издревле славился своей доб-
ротой, помогая другим народам. Русская ар-
мия освобождала другие страны от порабоще-
ния: освобождение Болгарии от турецкого ига,
в XX веке во Вторую мировую войну освободи-
ла страны Европы от фашизма. И это наш «не-
идеальный» народ, вынесший все горести и
трудности, оказавший помощь другим, не ду-
мая о себе.
Русские люди были всегда с задором: чуднс
пели и плясали, строили красивые храмы, ук-
рашали свои избы и терема, одежда была с
красивой вышивкой. О каком отсутствии поэзии
и вкуса в жизни говорит Чаадаев? Так унизить
народ мог человек, никогда не любивший Рос-
сию, ее людей, не знавший ее истории. Зачем
вы сейчас, в такое экономически тяжелое вре-
мя, печатаете это? Чтобы еще больше люди за-
цикливались на том, что мы - не идеальный,
неполноценный народ? Ведь все зависит от вос-
питания. Нужно с детства приучать ребенка к
чистоте и к порядку, к доброму отношению к
людям, а не говорить, что у нас только грязь,
одни злые люди и пьянство. Все зависит от нас.
Сейчас тяжелое время для России. Не нужно
опускаться, нужно своими добрыми делами по-
казывать пример другим.
Желаю всем мира и счастья.
Адрес: Ветровой Т., 620026, Екатеринбург, ул.
Первомайская, д. 38.
ВЕЛИКИЙ ПОСТ- ОЧИЩЕНИЕ ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ
олонка редактора
2
ПЕРЕЗИМОВАЛИ!
Ну что, друзья мои?! Да здравствует солнце, да
скроется тьма?! Пе-ре-зи-мо-вали! — вот что я вам
скажу. Понимаю, пушкинская «Татьяна (русская
душою, сама не зная почему) с ее холодною кра-
сою любила русскую зиму...». Правда, когда это
было? Давным-давно. И Татьяны сейчас не те, и
зимы другие.
Я лично зиму не люблю. Для жизни — неесте-
ственное состояние. Не случайно, когда в душе
мгла, на полках пусто, когда горе какое или на-
пасть, в России говорили и сейчас говорят: «Ниче-
го, перезимуем!»
Вот и мы — перезимовали! И оттепель на душе.
Кошки на солнышке нежатся, собаки дружелюбно
хвостами виляют, куры радостно квохчут и несут-
ся, несутся, коровы, добродушно мыча, молока
прибавляют. Скоро, где еще не проклюнулась, и
разная «зеленка» проклюнется: молоденькая кра-
пивка, сныть... Сокодвижение в замерших на зиму
кореньях начинается — время копать и их. Все по-
лезно, что в рот полезло! На 24-й странице у нас —
это в «Кулинарной книге «ЗОЖ» — Галина Никифо-
ровна Цветкова дает прекрасные советы, как ис-
пользовать эти первые дары природы.
Да, да, знаю, Великий Пост на дворе, а в рецеп-
тах Цветковой — яйца. Но, во-первых, во время По-
ста в некоторые недели есть послабления, а во-
вторых, Великий Пост — это путь к Пасхе — само-
му яркому празднику всех христиан. Путь от смер-
ти к жизни, от старого, отвергнутого покаянием, к
новому, от воздержания — к изобилию.
Признаться, не знаю, как на этом пути затесался
«Первый апрель — никому не верь» — День смеха.
Традициям Великого Поста — тысячелетия, а вот
Дню смеха... Сколько ему от силы?.. Думаю, это
яростные атеисты в пику верующим придумали. И,
честно говоря, неплохо получилось. Мы и Великий
Пост отметили, и 1 апреля— смешные юморески в
«Творческом клубе».
Но вот что меня беспокоит: в «Творческом клубе»
почти постоянно одни и те же имена. Очень не хо-
чется, чтобы кто-то узурпировал в вестнике «пло-
щади». Мне кажется, что читатели «ЗОЖ» как-то
сдались на милость победителям: мол, мы так не
сможем — значит, и пробовать нечего.
Это что ж мы так вдруг? Администрация вестни-
ка далека от того, чтобы «собирать» «ЗОЖ» из про-
изведений, так сказать, высокой литературной про-
бы. У нас здесь клуб по общению, а вовсе не уз-
кий, эдакий элитный кружок поэтов и прозаиков. Я
уже говорил: дерзайте, пишите и опубликованы
будете! Для «Творческого клуба» важны интерес-
ные ситуации из жизни. А если с литературной точ-
ки зрения где-то что не так, мы это чуточку подла-
кируем.
И вообще, пишите! Не за горами весенне-летняя
огородная кампания. Большинство из вас отдает
все силы мускулов и всю страсть души огороди-
кам-кормильцам, и «ЗОЖ» окажется на скудном
пайке. Хорошо хоть, кое-какой запасец есть. Но
лучшее — а это, повторяю, жизненные ситуации —
уходит с колес!
Анатолий КОРШУНОВ.
Начался Великий
Пост. Наш
корреспондент
Наталья ПОНОМАРЕВА
встретилась с
настоятелем храма
Живоначальной
Троицы на Грязех
отцом ИОАННОМ, в
прошлом, кстати,
врачом, и поговорила
с ним о содержании и
смысле этого события
в жизни
христианского мира.
«ЗОЖ»: Так все-таки в
чем смысл Великого
Поста?
Отец Иоанн: Это — са-
мые важные дни для ве-
рующих. В Великий Пост
нужно постараться навер-
стать упущенное, запол-
нить пробелы в духовной
жизни, которая так пост-
радала от всевозможных
неурядиц, рассеянности
нашей, лености. В эти
дни мы отказываемся от
земных радостей и уст-
ремляем свои помыслы к
вечному — к Господу, доб-
ру, истине.
«ЗОЖ»: Наши читате-
ли просят вас дать не-
которые советы отно-
сительно проведения
поста.
Отец Иоанн: Первая
неделя поста отличается
особой строгостью. Люди
приносят покаяние. Пища
тоже должна быть строго
постной, исключив мяс-
ные, молочные продукты,
животные жиры, конди-
терские изделия и рыбу.
Следующие две недели
могут иметь некоторые
послабления - разреша-
ется вкушение рыбы, кро-
ме среды и пятницы.
Больным и беременным
женщинам пост разреша-
ется не соблюдать.
Наиболее знаменатель-
на четвертая неделя по-
ста - Крестопоклонная.
Она служит напоминани-
ем о страданиях Иисуса
Христа, воодушевляет
постящихся к продолже-
нию поста. И вновь в те-
чение этой недели реко-
мендуется более строгое
воздержание от пищи,
включая отказ от рыбы.
Один из великих праз-
дников поста — Благове-
щение (7 апреля). По
всей Руси в этот день
разносился торжествен-
ный колокольный звон —
благовест. Верующие
стремятся в храм, чтобы
услышать благую весть:
есть спасение, и оно от-
ВЕЛИКИЙ
крыто для каждого, кто
обращается к Иисусу.
Пост несколько ослабля-
ется
Еще один радостный
праздник во время поста
- торжественный вход
Господа в Иерусалим, или
Вербное воскресение (28
апреля). Смысл праздни-
ка в том, что верующие в
этот день стараются от-
крыть свои сердца перед
Богом. Встречают приход
Всевышнего на землю
этими первыми проснут-
шимися весенними ве-
точками.
«ЗОЖ»: Почему в
последнюю неделю по-
ста все дни называют-
ся великими?
Отец Иоанн: По при-
чине великих воспомина-
ний о страданиях, кото-
рые претерпел на кресте
Христос за грехи челове-
ческие. Это Страстная
неделя — последняя пе-
ред Пасхой. Для верую-
щих вновь возвращаются
самые строгие постные
дни. Многие отказывают-
ся не только от рыбы, но
и от подсолнечного мас-
ла.
На этой неделе у веру-
ющих три особенных дня
- Великий (или Чистый)
четверг. В этот день, в
последние перед распя-
тием минуты, Православ-
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
з глубины веков
ная Церковь глубоко
скорбит, но зная, за кого
Он идет на вольное стра-
дание. Все православные
стремятся причаститься,
навести порядок не толь-
ко в душах, но и в своих
квартирах и с благогове-
нием ожидают светлого
воскресения Христова.
В Великую пятницу опла-
киваются крестные страда-
ния Иисуса, Его смерть и
погребение. Во время чте-
ния Евангелия на бого-
служении верующие стоят
ПОСТ- ПУТЬ К СВЕТУ
с зажженными свечами,
проявляя тем самым лю-
бовь к Спасителю. Из ал-
таря выносится плащани-
ца, и молящиеся в течение
трех дней поклоняются
этой святыне.
И, наконец, Великая
суббота. Она посвящена
оплакиванию Христа во
гробе. В ночь с субботы
на воскресенье, 5 мая, —
воскрешение Христа —
Великая Пасха. Сам Гос-
подь сказал о ней так:
«Возрадуется сердце
ваше, и радости вашей
никто не отнимет у вас».
«ЗОЖ»: Понятно, что
читатели у нас разные.
Есть ведь и неверую-
щие. «Зачем,— скажут
они, — нам этот Пост?
Хоть бы и Великий?»
Что ответить, друзья?
Христианство пришло к
нам из глубины веков, и
в основе его лежит сама
жизнь. Она, жизнь, под-
сказывает — это весен-
нее суровое воздержа-
ние обязательно идет на
пользу не только телу,
но и душе. Не вредно
попоститься, очистить
тело после тягостных
зимних дней и еще бо-
лее полезно подумать о
своих прежних делах и
поступках.
То есть Великий Пост
— это, признаться, так и
хочется сказать празд-
ник, — своеобразный эк-
замен для всех.
А теперь, как говорит-
ся, факты.
Как правило, все свя-
тые постники доживали
до глубокой старости и
при этом сохраняли све-
жесть памяти, велико-
лепную мыслительную
способность, нередко
создавая удивительные
творения (на фоне наше-
го сегодняшнего всеоб-
щего поражения недуга-
ми).
Но что это — поститься
по-настоящему?
Первая заповедь гла-
сит: «Покайтесь и обра-
титесь». Покаяние - са-
мое необходимое и са-
мое важное для челове-
ка таинство. А еще надо
осознать, что воздержа-
ние во всем необходимо
человеку: в эмоциях, в
словах, в поступках.
Приведу высказывание
исследователя Коваль-
ницкого: «Нельзя не бла-
гоговеть перед мудрым
установлением Церко-
вью самого строгого по-
ста именно весной. Вес-
на - время кипения жиз-
ни, крови животных, вре-
мя кожных сыпей, крово-
течений, апоплексий.
Словом, всякого измене-
ния в организме, кото-
рое производит поворот
солнца. При таком со-
стоянии лучше употреб-
лять пищу раститель-
ную, во избежание
вредных последствий».
О том, как постились
наши предки, свидетель-
ствуют слова летописца:
«Россияне, миряне, —
говорил он, — в Великий
Пост питаются редькою,
капустою, хреном, кар-
тошкой и крупами».
Вот рецепты блюд ста-
ринной русской кухни.
Гороховый суп. Разва-
рив сухой горох и протерев
его сквозь редкое сито,
поджарить в кастрюле с
постным маслом. Потом
развести кипяченою водою,
положить туда же накро-
шенных соленых огурчиков
и прокипятить хорошенько.
Борш на грибном буль-
оне. Сварить грибной бу-
льон с кореньями петруш-
ки и луком. Процедить. От-
варенную свеклу нарезать
соломкой, сбрызнуть уксу-
сом, перемешать и залить
грибным бульоном. Запра-
вить борщ солью, сахаром,
перцем. Добавить нарезан-
ные грибы, лавровый лист,
капусту, картошку и варить
до готовности. Затем доба-
вить немного растительно-
го масла, посыпать сушеной
зеленью. Отдельно пода-
вать гречневую кашу (на 50
г сухих грибов -100г свек-
лы, 500 г капусты, 200 г кар-
тошки, 20 г подсолнечного
масла).
Суп из фасоли. Отва-
рить заранее замоченную
фасоль. Коренья и лук по-
резать и слегка обжарить
в растительном масле, до-
бавив томатную пасту. Че-
рез 40 минут после начала
варки положить в суп под-
жаренные коренья специи,
соль и доварить до готов-
ности Можно добавить в
этот суп и картофель. Пе-
ред подачей на стол посы-
пать зеленью и тертым чес-
ноком (на полтора стакана
фасоли 1-2 шт. кореньев, 1
головку лука, 1 ст.ложку то-
мата, 2 ст.ложки раститель-
ного масла).
Щи из лука. Лук поджа-
рить на постном масле, за-
лить водой, положить наре-
занную морковь, капусту,
пряности. Все хорошо ува-
рить. Заправить мукой, ква-
сом или уксусом, по вкусу
сахаром, посыпать зеленью.
Отдельно подать гренки
или гречневую кашу (на
20 луковиц - 200 г пост-
ного масла, 4 шт. морко-
ви, 1/4 кочана кислой ка-
пусты, немного пряностей,
1 ст.ложку муки, немного
сахара, уксуса)
Подготовила
Наталья ПОНОМАРЕВА.
А ПОТОМ БЫЛА
ВОЙНА—
Очень прошу: поздравьте с 90-
летием (исполняется 7 апреля)
Галину Михайловну Чиркову —
замечательную женщину, великую
труженицу.
Живет она в селе Архангельс-
ком, Немского района, Кировской
области. Помогала родителям с
детства. при советской власти всей
семьей работали в колхозе А
потом была война...
На фронте погибли брат и тот,
кто мог стать ее судьбой. Не
вернулись и многие ее сверстни-
ки. Галина Михайловна помнит
всех. Потеряв близких, она жи-
вет одна. И можно только по-
завидовать ее оптимизму, любви
к людям, твердости вятского ха-
рактера. А уж как она ловко в
свои-то 90 управляется по хо-
зяйству, так это надо видеть.
Ну, а где секрет долгожитель-
ства? Так вот он — на ладони*
долгий труд, сострадание к дру-
гим, а главное — вера в Спаси еля.
Адрес: В. Онищенко,
629000, г.Салехард, ул. Подши-
бекина, д.21, кв. 17.
СО 100-АЕТИЕМ,
МАМА!
Наша мама — Матрена Афа-
насьевна Чернышева-Корниицева
родилась в 1902 году, 7 апреля
ей исполняется 100 лет!
Мама родила и вырастила де-
вятерых детей. У бабы Моти (так
мы назь ваем маму) — 18 внуков,
а правнуков и праправнуков — не
сосчитать. Живет она в селе Ро-
стовка Пензенской области, а нас
судьба раскидала по всей стра-
не. Поэтому и решили мы поздрг
вить нашу маму, бабушку и пра-
бабушку с юбилеем со страниц
«ЗОЖ», который выписываем и с
удовольствием читаем. Здоровья
тебе, любимая наша баба Мотя!
Адрес: Корнийцевой И. Е.
400033, Волгоград, ул. Мен-
жинского, д. 10, кв. 10.
«ЗОЖ»: В свою очередь, мы
с удовольствием присоединя-
емся! 100 лет — это ого-го! Да
и 90 тоже — будь здоров. И
обе, заметили, родились 7 ап-
реля — на Благовещение!
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
аши письма — самое дорогое, что у нас есть
Главное —
роскошь
общения
С весны моя семья полу-
чает наше общее прекрас-
ное издание. Конечно, ре-
цепты и методики, которые
дарят мне его страницы, бес-
ценны. Я и раньше знала,
что каждая травка — дар
Божий, в какой-то мере
знак его благодати. А зна-
чит, все, изготовленное на
их основе нужно принимать
с благоговением.
Главное - душевный на-
строй, спокойствие Может
быть, я и ошибаюсь, но без
этого любое лечение без-
результатно. Основой же
моей жизни давно стало
православие. Более цель-
ного, более глубокого уче-
ния я не знаю. В нем — от-
веты на все вопросы. Нет, я
с уважением отношусь к
другим религиям. Просто
для русского человека пра-
вославие органично. Думаю,
что смогла бы помочь мно-
гим, имея эту мудрость как
основу жизни.
Но особенно люблю пер-
вую часть издания. Трудно
не повториться, но письма
ваши, друзья, — это глоток
чистой воды, островок све-
та в наше время. Ведь мно-
гие люди сейчас в погоне
за бо. атством забывают о
радости жизни, при малей-
шей неудаче впадают в от-
чаяние Это не вызывает у
меня негодования — боль-
ше печалит.
Теперь о себе. Мне 41
год. С детства я парализо-
вана, передвигаюсь с тру-
дом. Но, вы знаете, мне ка-
жется, именно в нашем по-
ложении можно так остро
почувствовать радость жиз-
ни Я же испытываю радость
от всего. Например, от ра-
боты (по окончании универ-
ситета работаю переводчи-
ком с английского языка).
В университете мудрые
преподаватели привили
мне любовь к литературе и
искусству. Потом пришла
необходимость в духовных
знаниях. Я интересуюсь и
так называемой эзотеричес-
кой литературой, но к ней у
меня много претензий
А летом - дача. Мне ка-
жется, только великие люди
способны выразить красоту
русской природы.
С Нового года мне снятся
походы. Знакомые удивляют-
ся, что я в таком положении
сплавляюсь по речкам обла-
сти, а мне это кажется нор-
мой. Берега наших речек сво-
еобразны. Тут очень много
скал (здесь их называют кам-
нями). Особенно славится
ими река Чусовая. Недаром
на ее берегах снимались та-
кие фильмы, как «Тени исче-
зают в полдень» или «Прива-
ловские миллионы».
К сожалению, в этом году
мне не пришлось сходить в
поход, и я чувствую, что ос-
лабла. Так подтверждается
высказывание о том, что
«движение — это жизнь». Я
по-хорошему завидую лю-
дям, которые поддержива-
ют свое здоровье бегом.
Сама знаю цену физичес-
ким упражнениям. Читая
«ЗОЖ», я еще раз оценила
значение дыхательной гим-
настики. Летом у себя на
даче собираю травы. Уде-
ляю внимание правильному
питанию.
Но самое главное для
меня — это роскошь обще-
ния. У меня много друзей,
хочу, чтобы их стало еще
больше. Поэтому и посы-
лаю вам это письмо. Пиши-
те мне?
Адрес: Жигиль Светла-
не Алексеевне, 614001,
г. Пермь, ул. Орджони-
кидзе, д. 96, кв. 42.
P.S. Я пишу стихи. Они
немного отличаются от по-
эзии ваших читателей, но
осмелюсь послать их.
В узорах бабочки
останусь,
И след в потерянной
листве
Оставит ветреную
малость -
Там шорох времени
живей.
Так капелька дождя
повиснет
Случайно по ветру -
и вдруг,
Как легкий утренний
испуг,
Останется в десятках
жизней.
И неизвестно, что
желанней
Пред ликом
ласковым Творца -
Черты великого лица
Или напрасное дыханье.
До родины
всего час
пути * В
Я ваш читатель всего год:
выписал «ЗОЖ» для мамы, у
которой болят ноги. Мои
коллеги-женщины: Л. Я.
Драгунова, О. Г. Дородных
и другие — зачитывают га-
зету до дыр, пользуются
добрыми советами. Они
тоже собираются выписать
вестник «ЗОЖ». Мы стара-
емся вести по возможнос-
ти здоровый образ жизни.
Не курим
Наш завод находится на
окраине города, в лесу, сре-
ди сопок. Ино!да к нам за-
бе ают козы, белочки, зай-
цы, залетают рябчики.
В детстве я жил в посел-
ке Кумыске, что на Верхней
Березовке — в уютной не-
большой долине, «зеленой
зоне» города В лесу у нас
били многочисленные клю-
чи — аршаны. Меня рано
будили, чтобы я по утрам
всем набрал изумительно
чистой и вкусной роднико-
вой воды. В огороде на
костре мы с отцом варили
чай с молоком в котелке,
пили его целый день. Ле-
том играли в футбол, зимой
в хоккей. И пили воду из
ключа, от которой ломило
зубы, но не было случаев,
чтобы заболело горло Вок-
руг футбольного поля было
множество берез, и по вес-
не мы пили березовый сок.
Рядом находились декора-
тивные сады, и чтобы поесть
сочных слив и жестких ма-
леньких груш, мы специаль-
но загоняли туда мяч. По-
селок Кумыска получил на-
звание от кумысолечебни-
цы. Вкуснее кумыса я не пил
напитков, где бы я ни был.
Много лет уже мы живем
в кварталах. Зимой и летом,
по возможности, я беру
свою собаку, и мы идем
пешкпм на мою родину —
это 1 час 10 минут туда и
столько же обратно. По
возвращении домой вмес-
то кумыса приходится пить
другой божественный напи-
ток — пиво, в умеренных ко-
личествах, конечно. Кстати,
если болит горло, теплое
пиво мне очень помогает
Как у бывшего студента, у
меня небольшой гастрит.
Утром я за 30 минут до еды
выпиваю стакан воды, слег-
ка подсоленной - это хо-
рошо помогает. Мой знако-
мый так вылечил серьезную
язву, только он воду не под-
саливал.
2-3 раза в год прибегаю
к крайнему средству - вод-
ке с солью: помогает от
болей в желудке немед-
ленно. А мой родственник,
А. Д. Демин, в таких случа-
ях пользуется другим ре-
цептом: в равных долях вод-
ка, сахар и чай Но я не про-
бовал.
Я - рыба, иногда просты-
ваю. Хотя закаливаюсь с 5-
го класса: обтираюсь до по-
яса холодной водой. По-
мню, в 6-м классе я решил
усложнить закаливание:
однажды зимой, когда на
дворе было минус 36 и
занятия в школе отменили,
я выскочил на улицу и об-
терся снегом Когда я за-
бежал домой, руки при-
липли к железным ручкам
двери. На следующий день
я набрал снега в тазик и
обтирался дома, но при
этом развел столько грязи
в квартире, что пришлось
вновь перейти на класси-
ческий метод обтирания
водой Кстати, то* да я даже
не простыл.
С удовольствием читаю
вашу газету она прибавля-
ет оптимизма. Большой вам
привет от моих коллег-жен-
щин, ваших преданных чи-
тательниц
Адрес: Демину А.С.
670042, г.Улан-Удэ. До
востребования -1631.
ssemwwz. ЗОЖ № 6 (210) 2002 г'

аши письма — самое дорогое, что у нас есть
5
Живем
в глухие
времена
Хотелось бы и мне актив-
но войти в радушное со-
дружество «ЗОЖ». Всю
жизнь отстаиваю справед-
ливость для живущих, начи-
ная с Великой Отечествен-
ной войны, куда ушла доб-
ровольцем в 16 лет.
Публикациями в газетах
(я по профессии - учитель,
переводчик) удалось защи-
тить зеленые зоны в запад-
ном округе Москвы, свою
деревню от разрушения ее
влиятельными мошенника-
ми и паразитирования их на
всем готовом (вода, свет,
дороги). Но все это было
посильно прежде, лет де-
сять назад.
А сейчас живем в глухие
времена, когда на лицах
многих врачей брезгливое
равнодушие, у чиновников
- рука руку моет... Вот и
приходится людям спасать-
ся в одиночку, даже когда
рушится общий дом. Бук-
вально — дом, где живу я и
еще 79 квартир (Москва,
улица Василисы Кожиной,
дом 10). Арендаторы с лег-
кой руки Управы, на кото-
рую нет управы, крушат под-
вал и старый фундамент. А
люди молчат, я одна борюсь
изо всего дома...
Так и с государством
Из темных глубин его раз-
вала повылезали мнимые
экстрасенсы, псевдоцели-
тели, колдуны, чьи жадные
кошельки заменили со-
весть. И повальная рекла-
ма импортных лекарствен-
ных препаратов призывает
отчаявшихся людей на тор-
ную тропу ошибок и проб.
Рекламы много, а денег у
людей мало. Вот они и упо-
вают на «ЗОЖ».
Лично мне лекарством
против остеохондроза ста-
ли зарядка и контрастный
душ: упражнения для шей-
ных позвонков я вычитала в
«ЗОЖ».
Однако к частным рецеп-
там читателей теперь отно-
шусь осторожно. Пытаясь
убрать маленькую косточку
на Hoie («ЗОЖ» №12, 2001),
чуть без ноги не осталась.
Позже узнала: в состав ре-
цепта должно было входить
масло.
Читаю другой рецепт: «От
слезоточивости глаз...», но
слезоточивость имеет раз-
ные причины. Слезы вызы-
вает и попавшая в глаз со-
ринка.
В моем случае с глазами
поставлен диагноз: «блефа-
рит», микроскопический
клещик, который, похоже, не
лечится?! Так думают мно-
гие больные, годами беспо-
лезно лечившиеся в поли-
клиниках.
Может быть, медики и
целители, выступающие на
страницах «ЗОЖ», знают
средство от злосчастного
«блефарита»?
К сожалению, не могу со-
общить читателям своего
точного адреса: у нас без
конца ломают почтовые
ящики, и письма не дохо-
дят.
В подтверждение моей
искренности и желания
сотрудничать посылаю свои
стихи. Напечатайте, если
понравятся.
Уйти в леса -
и заблудиться.
Брести по солнцу -
прямиком.
Припасть к струе -
испить водицы,
Склонясь над вечным
родником.
Пригретой ощутить
щекою
Луча проникновенный
перст.
Вбирать в себя тепло
живое
Как бы простертых рук
окрест.
Еще дышать! Еще лю-
бить!
Шаги какие совер-
шить?
Чтоб высшая над ними
милость
Творила день и
не затмилась...
Инна Лосева,
участник ВОВ.
Москва
«ЗОЖ»: Не знаем, как
прочие медики и целите-
ли, но Клара Доронина
такой рецепт от блефа-
рита знает. Мы, со своей
стороны, знаем людей,
которые при помощи это-
го рецепта вылечились
от неприятного заболева-
ния.
Первое. 28 дней утром
и вечером необходимо в
течение 5 минут промы-
вать глаза гипертоничес-
ким раствором поварен-
ной соли (100 г соли на
1 л воды). Раствор дол-
жен быть комнатной тем-
пературы.
Второе. Утром и вече-
ром в течение тех же 28
дней принимать отвар,
который готовится сле-
дующим образом: 12 лав-
ровых листьев заварить
1 стаканом кипятка, 3
минуты кипятить, осту-
дить. Вынуть лавровые
листья, а в отвар доба-
вить 2 чайные ложки
меда и 2 чайные ложки
яблочного уксуса. Пол-
стакана выпить утром
после промывания глаз и
полстакана — вечером.
Каждый день надо гото-
вить новый отвар.
Третье. Массаж двумя
указательными пальцами
обеих рук от ноздрей
вверх вдоль носа до угол-
ков глаз, как бы выдав-
ливая пробки из слезных
проток. Утром и вечером
по 5 минут.
Повторяем: мы знаем
людей, которые, пользу-
ясь вышеуказанным ре-
цептом, избавились от
блефарита.
Научимся
понимать
своих детей
Я перелистываю вторично
страницы вестника «ЗОЖ»
(№ 18, 2001 г.) и вчитыва-
юсь в строки тринадцати лет-
ней девочки Лены Ксено-
фонтовой: «Почему взрос-
лые злятся по мелочам и
огорчаются по пустякам...».
А действительно, почему?
Злоба — это болезнь. И за-
хотелось мне тоже ввысь
подняться, улыбаться, жить в
радости, как она (хотя я уже
довольно взросленькая).
Другой раз нам, взрослым,
полезно посмотреть на мир
детскими глазами.
Помню, давно это было, я
работала на Севере в детс-
ком саду Boci 1итателем с са-
мыми маленькими детьми.
Какие же они шкодливые и
доверчивые! Я должна была
давать открытое занятие, где
присутствовали педагоги из
других садиков. И больше
всего я боялась за свою
дочь. Она могла позволить
себе встать с места, закап-
ризничать, поэтому я по-
взрослому попросила ее не
мешать и быть умницей.
Детки на вопросы отвеча-
ли с удовольствием, расска-
зывали стишки, и я в душе
радовалась, что все идет
прекрасно, но... Вдруг моя
неугомонная Оленька, ни
слова не говоря, взяла стуль-
чик, вынесла его на середи-
ну комнаты, еле на него
взобралась и с серьезной
мордашкой громко начала
декламировать:
Осень наступила,
Высохли цветы...
Забыв продолжение, по-
ковыряла в носу и продол-
жила
И стоят у мыла
Гоязные кусты
А .ютом добавила:
— Я сама их в лесу виде-
ла. Я тебя, мама, не подве-
ла? Хорошо себя вела, не
была выскочкой?
На лицах взрослых появи-
лись улыбки, ей хлопали.
Она была довольна, а мне и
сердиться-то было не за
что. Ведь она так хотела мне
помочь, маленькая моя.
Обо всем этом напомни-
ло мне письмо 13-летней
школьницы из якутского по-
селка Южная Нюя.
«...Жизнь дана, чтобы ра-
доваться, — писала Лена, —
чтобь i наслаждаться ею, вку-
шая все истинные ее пре-
лести!!! Что вам мешает быть
счастливыми?! Вы человек, а
«человек создан для поле-
та». Вы скажете: «не каждый
способен летать» Так учи-
тесь!..» (Прим. Адм.
«ЗОЖ»]
Аты молодец, Лена! Как бы
ни было трудно в жизни,
нужно сохранять оптимизм и
всегда быть в полете.
Адрес: Путиловой Ва-
лентине Петровне,
623980, Свердловская
обл., г. Тавда-6, ул.
Школьная, 18-6.
ЗОЖ №6 (2Ю)2002г.

аши письма — самое дорогое, что у нас есть
6
«ЗОЖ» -
в день
рождения
В апреле 2001 года колле-
га познакомила меня с ре-
цептами, которые печатаются
в «ЗОЖ». Меня заинтересо-
вали «стаканчики», то есть мас-
саж глаз горячей и холодной
водой, а также способ изле-
чения храпа. Стал я петь звук
«И» — перестал храпеть, а с
сентября 2001 года обхожусь
без очков хотя зрение еще
не 100%. Потому и продол-
жал делать массаж - до де-
кабря
Потом случился двухмесяч-
ный перерыв, а затем я возоб-
новил лечение, но ввел из-
менения. Добавляю в воду
свежую урину и во время вы-
полнения процедуры дышу
через глаза — «выдыхаю» все
плохое. Так происходит очи-
щение глаз.
Увидев результаты лечения,
решил подписаться на вест-
ник. А оформила мне подпис-
ку моя сотрудница Любовь
Михайловна, добрейшей
души человек. Кстати, » про-
шлом году с ее легкой руки
«ЗОЖ» выписывали 10 чело-
век, а в этом - еще 12.
Я занимаюсь самооздоров-
лением уже 15 лет В 40 лет
заболели суставы рук и ног,
спина, увеличена печень, ге-
моррой, стало побаливать сер-
дце. Мне помог Поль Брэгг с
его «Чудом голодания», поз-
же Г.П.Малахов. За эти годы
я прочитал много литературы
и многое испытал на себе.
Главное, что я вынес для себя:
«Не навреди!» Поэтому счи-
таю, что любой, даже на пер-
вый взгляд безобидный спо-
соб оздоровления может или
ничего не дать, или помочь,
но может и навредить, поэто-
му нужно ко всему относить-
ся серьезно и грамотно.
В 55 лет я чувствую себя
совсем молодым. Столько
мне исполнилось 25 января,
и в этот день я получил пер-
вый номер «ЗОЖ» в день рож-
дения - Э|О очень хороший
знак.
Последняя проблема, с ко-
торой я надеюсь справиться
— плохой слух, у меня неврит
слухового нерва. Есть поло-
жительные результаты.
Крепкого, как якутский ал-
маз, здоровья всем.
Адрес: Кузьменко Вла-
димиру Васильевичу,
678830, Саха (Якутия),
Нижнеколымский улус,
п.Черский, ул.Кирова,
д.16, кв.1.
Выход
из тупика
Сразу представлюсь. Я
сельский житель, по образо-
ванию агроном-овощевод,
мне за 70. Веду ЗОЖ. А пишу
потому, что хотелось бы по-
делиться не столько своим
скромным опытом, сколько
порассуждать о некоторых
вопросах нашего отношения
к здоровому образу жизни.
За всю свою жизнь я никог-
да не обращался к врачебной
помощи, не держал в руках
больничного листка, не пере-
ступал порога поликлиник и
больниц. Нет, я не супермен,
наоборот, от рождения — че-
ловек с ослабленным здоро-
вьем, так как все детские годы
в Поволжье совпали с голо-
дом 30-х годов.
В семье было 7 человек,
росли без отца, который в
1937 году был репрессиро-
ван. Выжили только благода-
ря огороду и дикорастущим
травам, произрастающим в
пойме реки. Все наши теле-
сные недуги мать успешно
лечила домашними средства-
ми. Именно поэтому я реши-
тельный противник химичес-
ких лекарств, хорошо созна-
вая, что многие из них опас-
ней самих болезней и что ча-
стенько люди умирают не от
своих болезней, а от ле-
карств.
И пусть никого не завора-
живает агрессивная реклама
новых лекарств. Психологи от
рекламы, действуя на подсоз-
нательном уровне, не забо-
тятся о нашем здоровье, их
главная задача — извлечение
максимальной прибыли. К
тому же, как сообщалось в
средствах массовой информа-
ции, в обороте находится до
30 процентов поддельных ле-
карств.
Продолжая мысль о своем
опьгге безлекарственного су-
ществования, я вовсе не ут-
верждаю, что все болезни
обходят меня стороной. К
сожалению, болезней много.
С возрастом они стали обо-
стряться. Это заставило
меня жить по специальной
программе, в основе кото-
рой здоровый образ жизни,
физические упражнения,
массаж, корректировка
структуры питания.
Год а два назад я руками мог
дотянуться лишь до колен —
на большее позвоночник не
был способен. Но вот уже
третий год без всяких пропус-
ков мои новый день начина-
ется с комплекса специаль-
но разработанных упражне-
ний. Времени на это уходит
чуть больше часа вместе с
массажем. Сейчас у меня с
позвоночником нет никаких
проблем.
Что касается массажа, то,
если творчески подходить к
своему здоровью, многое
можно изобрести самому из
подручных материалов. У
меня, к примеру более десят-
ка различных массажеров
собственного изготовления
Это кольчатый массажер, ко-
торый воздействует на каж-
дую энергетическую точку
стопы, а их, как известно не
менее ста и все они связаны
с внутренними органами.
Изготовлен массажер для
кистей рук. Для него исполь-
зовал пружину от велосипед-
ного седла. Такой массажер
помогает при анемии верх-
них конечностей.
Три разных массажера для
массажа позвоночника и ниж-
них конечностей сделаны из
обычных конторских счетов.
Для массажа поясницы из-
готовлен весьма эффектив-
ный игольчатый массажер.
Сделан также противопро-
студный ингалятор. Можно и
дальше перечислять все по-
делки, которые без особого
труд а можно изготовить в до-
машних условиях, а главное —
все бесплатно.
Год назад меня стала бес-
покоить почка, да так, что
нельзя было ни сидеть, ни
лежать без сильной колики.
На ночь закрепил на область
больной почки медную пла-
стину размером 25x15 см.
Каждое утро проверял дей-
ствие пластины маятником,
добиваясь плюсового показа-
ния. И только на пятый день
появился долгожданный
плюс. Затем последовали
две аппликации из глины и
прием отвара из семян ук-
ропа. Боли полностью ис-
чезли, и больше почка не
беспокоила.
Редко, но иногда летом у
меня возникает ангина, срок
для такой болезни у меня ус-
тановлен 36 часов: достаточ-
но несколько раз в день, осо-
бенно на ночь, прополоскать
горло и принять внутрь отвар
из календулы с добавлени-
ем пары листьев чистотела —
и болезнь проходит. Эти ра-
стения, как известно, облада-
ют бактерицидными, противо-
опухолевыми действиями.
Что касается использования
лекарственных трав, то мы
иногда недооцениваем мес-
тные возможности. Когда я
вижу своих односельчан по-
купающих в аптеке пакетики
крапивы по 15 рублей за ма-
ленькую упаковку, то мне
трудно их понять, зная, что в
каждом огороде крапивы
больше, чем культурных рас-
тений. То же самое можно
сказать о подорожнике, спо-
рыше, пустырнике. Мы пред-
почитаем покупать их в апте-
ке, вместо того чтобы собрать
самим. Объяснение туг одно
— лень-матушка! А ленивым
не поможет ни официальная
медицина, ни народная.
Я давно пришел к мысли,
далеко не новой: все наши
болезни вторичны. Опреде-
ляющая же нашего физичес-
кого состояния — это состоя-
ние души. Сейчас уже никто
не сомневается, что наши ду-
ховные недуги проецируют-
ся на тело, вызывая различ-
ные болезни.
Когда я читаю в вестнике
о том, что некоторые боль-
ные люди круто меняют
свою жизнь, стараются най-
ти радость в каждом мгно-
вении жизни (кто-то по-
новому находит себя в об-
щении с природой, кто-то
разводит под окном цвет-
ник, радуясь каждому восхо-
ду солнца) — думаю, что это
и есть начало духовного
возрождения, а значит, и
единственный выход из
жизненного тупика.
Адрес: Абрамову Викто-
ру Дмитриевичу, 174576,
Новгородская обл., Хвой-
нинский р-н, пос.Песь, ул.
Заречная, д. 22.
ЗОЖ №6 (2Ю) 2002г.
ебя преодолеть
Итак, друзья, сегодня что-то вроде представле-
ния новой рубрики «Себя преодолеть!» Мы не слу-
чайно выбрали для нее девиз великого спортсме-
на и писателя Юрия Власова.
Когда вас наотмашь хлещет жизнь, когда судьба
неблагосклонна и российский убогий быт насту-
пает на горло, важно не «сломаться», не опустить
руки, не «срубить мачту», а стоять, стоять под ура-
ганным напором случая. Как сделали это люди, о
которых сегодня рассказ.
ИЕ БЫТЬ
НЯ СВЕТЕ
ЛИШНИМ!
Храни, Господь, убогих,
неимущих,
Безвольных, сирых,
слабых и калек.
Дай им понять,
Что в этот миг насущный
Твоей защиты просит
человек.
Верни, Господь,
Ты радугу незрячим,
Дай силу слабым,
Недругам друзей,
Не позволяй ходячим
бить лежачих
И всех озябших верою
согрей.
Дай жаждущим величье
Ниагары,
Голодным - с солью
пышный каравай,
Бездарным музыкантам
дай гитары,
А начинающим поэтам -
рифмы дай.
Все дай и дай!
На то Ты и Всевышний,
И слышен мир тебе
с небес, и зрим.
Дай каждому не быть
на свете пишним...
Мы на коленях
возблагодарим.
Это стихотворение при-
надлежит перу Евгения Ни-
колаевича Плотникова, ин-
валида 1-й группы. Много
лет тому назад его вытолк-
нули из электрички пьяные
подростки. Плотников упал
и ударился головой о рель-
сы, в горячке, весь окровав-
ленный, хотел ухватиться за
поручни, электричка трону-
лась. Плотников упал. Кто-
то рванул стоп-кран... На
рельсах лежал мужчина без
обеих ног...
Об этом трудно писать, а
пережить самому... Врачи
боролись за жизнь Евгения
Николаевича: 18 переломов,
тяжелая черепная травма,
нет ног,.. Но Плотников вы-
жил. Более того, воспитал
троих детей — жена его
бросила, мать, увидев сына,
тронулась умом.
Сначала старший сын
пришел жить к отцу, потом
средний, а затем и дочь, ко-
торой было 4,5 года — дети
захотели быть с отцом-ин-
валидом: мать бросила и
его, и детей.
Плотников не ожесточил-
ся, не пал духом — писал
стихи, баллады. Печатался.
Но сейчас другие време-
на... Он продал удобную
квартиру в центре города,
купил небольшой домик без
удобств в пригороде — надо
было кормить, одевать-обу-
вать детей. А что он мог на
свою пенсию?
Евгений Николаевич со-
здал Клуб знакомств для
инвалидов. Он так и назы-
вается: «Счастье». На его
счету 64 законных брака, 12
детей родились Женьками
назвали и девочек, и маль-
чиков, многие семьи дружат,
переписываются.
Клубу 7 лет, в его карто-
теке 700 человек. Вступить
может любой желающий.
Так Плотников помогает ин-
валидам преодолеть одино-
чество...
Живут Плотниковы труд-
но, на грани нищеты. Слу-
чается, голодают. Евгению
Ивановичу 48 лет. Помощи
не попросит, все старается
сам сделать сам готовит,
стирает, штопает...
Сейчас его дочери 16 лет
(она пойдет в 10-й класс),
среднему сыну 20, старший
в армии Добрые, отзывчи-
вые люди. Так хочется видеть
всех их по мере возможнос-
ти счастливыми!
«ЗОЖ»: Эту историю
нам рассказала Наталья
Борисовна Ковалева из
станицы Вешенская. О
себе она пишет:
«Я много перенесла
горя и страданий. Мне 47
лет, инвалид 3-й группы.
Муж оставил, когда доч-
ке было 2,5 годика, в ее
воспитании никакого уча-
стия не принимал.Родите-
ли (я с ними живу) помог-
ли поставить дочь на ноги,
дать ей образование, ку-
пить жилье. Сейчас до-
чери 22, она окончила ин-
ститут, у нее своя семья.
20 лет я работаю бухгал-
тером. Хотя мне и труд-
но, я не свернула с пути,
не запила и не загуляла.
Чем могу, стараюсь по-
мочь тем кто в этом нуж-
дается.
О Жене (Евгении Нико-
лаевиче) узнала из нашей
областной газеты: несча-
стье случилось с ним 12
лет назад. Я удивляюсь
его мужеству, силе духа,
уму. Не могу отнестись к
его судьбе равнодушно.
Давайте вместе сделаем
что-нибудь хорошее для
него».
P.S. Адрес Плотникова:
346506, Ростовская об л.,
г.Шахты, ул. Дундича, д.
14.
начни с себя,
когда ТЕБЕ
плохо
Хотела бы рассказать ис-
торию, как мы познакомились
с «ЗОЖ». Беда случилась 3
года назад: мой муж вслед-
ствие производственной
травмы стал инвалидом 1-й
группы по зрению: он рабо-
тал сварщиком в садовод-
ческом обществе, и один хо-
зяин дома, чтобы защитить
свое имущество, поставил
за решетку оконной рамы
самодельную взрывную
гильзу, а предупредить ра-
бочих забыл. Взрыв лишил
мужа обоих глаз. После
больницы ни психолога, ни
специалиста по реабили-
тации найти не удалось. И
вот уже 3 года я, его жена,
стала для него и психоло-
гом, и, как он говорит, его
глазами. Мой муж, а ему
сейчас 36 лет, очень муже-
ственный человек, старает-
ся помогать по дому во
всем. И за эти 3 года ни
жалоб, не стенаний, а самое
главное, он никого ни в чем
не обвиняет. Я им горжусь.
Однажды в библиотеке
мы обнаружили подшивку
«ЗОЖ». Я, начав ее читать,
не могла оторваться, а надо
сказать что наша семья, осо-
бенно муж, интересуется
народными методами и
лечением Муж обливает-
ся холодной водой, голода-
ет, делает зарядку...
Есть хорошая мудрость:
«Начни с себя, когда тебе
плохо» Несмотря на беду,
настигнувшую нашу семью,
мы стараемся следовать
этому совету. Мой муж,
став слепым, начал сочи-
нять частушки, стихи. У него
их целая общая тетрадь.
Посылаем кое-что в «ЗОЖ»
в надежде, что какие-ни-
будь строки и вам понра-
вятся.
И еще: у нас растут два
мальчика 15 и 10 лет. У
обоих одинаковое заболе-
вание: гастродуоденит 12-
перстной кишки Может
быть, у кого есть опыт ле-
чения этой напасти народ-
ными средствами?
Адрес: Николаенко Ан-
дрею Викторовичу и На-
талье Владимировне,
404132, Волгоградская
область, город Волжс-
кий, ул. Карбышева, д.
140, кв.11.
< ЗОЖ»: А теперь неза-
мысловатые вирши -
озорные и соленые, они
«на грани фола». Мы пуб-
ликуем некоторые, раду-
ясь, что человек, утратив
зрение, не потерял опти-
мизма и встречает непро-
стую нашу жизнь с юмо-
ром и улыбкой.
РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА
Я по секрету вам
скажу на ухо:
Если хотите, чтоб
насморк исчез,
И чтоб под носом было
сухо,
Приложите рекламный
«Либресс».
Чтоб настроение поднять,
Пью «Брук- Бонд» скорей,
Но внутренний голос
стал шептать:
«Уж лучше водку пей».
Продавцы клиентов
ищут,
Рекламою достали.
«Блендомедом»...
яйца чищу,
Чтоб мягкими не стали.
Бабка «Кедбери» жевала,
Очень восторгалася.
Зуб последний
поломала —
Вся изматюгалася.
ЗОЖ №6 (210)2002 г.
ичный опыт
8
СМЕСЬ
ШЕВЧЕНКО
ПРОТИВ
ГРЕДНИЗОЛОНА
Долго не решалась вам
написать, но каждый день
будто тяжелый груз ношу
- чувствую, что мой опыт
может пригодиться людям,
подчиненным монстру, как
это было со мной. Монст-
ром я называю преднизо-
лон
Но все по порядку.
Болею 15 лет. Диагноз
— ревматоидный полиар-
трит. 5 лет назад стала
пить преднизолон, хотя
необходимости в этом не
былобыло обострение
после санаторного лече-
ния Врач Наде не пре-
дупредила меня о ковар-
ности препарата, сказала
только, что я без него уже
не смогу. Итак, я стала
пить по 2 таблетки в день.
Сейчас у меня остеопо-
роз и много других по-
следствий приема пред-
низолона. Я чувствовала,
что организм перенасы-
щен, но попытка сократить
ежедневную дозу хоть на
четвертинку таблетки за-
канчивалась провалом —
начинались сильные боли,
и я возвращалась опять к
той же дозе. И вот в ва-
шей газете прочитала
письмо, где женщина пи-
сала что, принимая смесь
водки с маслом, она изба-
вилась от преднизолона. Я
написала ей письмо и,
очень быстро получив от-
вет, стала пить смесь 3
раза в день.
Не думайте, что все было
гладко. Были сильные
боли, сильные отеки ног и
лица (они и до этого были,
но поменьше). Я два раза
срывалась и начинала
опять пить по 2 таблетки
преднизолона. Но на сле-
дующий день ругала себя
на чем свет стоит и опять
начинала отнимать по 1/4
таблетки каждые две не-
дели
Смесь пила очень тяже-
ло, один ее вид вызывал у
меня тошноту, бросало в
дрожь — мучение, да и
только. Но я выстояла.
Смесь пила 6 месяцев, по-
тихоньку избавляясь от
таблеток. Исчезли отеки
ног, лицо приобрело свою
прежнюю форму (а то ведь
как полная луна б>1ло, не-
приятно смотреть).
В заключение хочу вы-
разить благодарность
Шпарт Н. И. и Шевченко
Н. В. Счастья и здоровья
им и их близким.
Как мое здоровье?
Лучше. Встаю утром, и
не верится, что избавилась
от преднизолона — как в
дивном сне.
Адрес: Райлян Елене
Ивановне, Молдова, г.
Фалешты, ул. Штефан
чел Маре, д. 143, кв.
34.
ДРУЖИТЬ
С ПОЛЕНОМ
БУДУ
И ДАЛЬШЕ
Коротко о себе. Мне
уже 76 лет. Участник Ве-
ликой Отечественной вой-
ны, инвалид 2-й группы.
«Благоприобретенных»
болезней полный «буке г»:
стенокардия, гипертония,
облитерирующий атерос-
клероз нижних конечнос-
тей, пародонтоз. Какими
рецептами и рекоменда-
циями вестника «ЗОЖ» я
пользовался, пользуюсь и
впредь решил пользовать-
ся?
• Самый безобидный ре-
цепт: чистка зубов и мас-
саж десен мелкой солью
Помогает? Утвердительно
можно сказать «Да!».
• Четыре месяца приме-
няю осиновое полено для
лечения стенокардии.
Лежу на нем почти ежед-
невно по одному-полтора
часа. Все это время у меня
не было приступов стено-
кардии. Решил продол-
жать «дружбу» с поленом.
• Две недели лечился
активированным углем.
Решил пройти еще два
курса. Убежден, что кроме
пользы он ничего не дает
• 30 дней пил бальзам
Огаркова (30 мл настойки
«Золотого уса» на водке и
40 мл растительного мас-
ла), это помогло стабили-
зировать артериальное
давление.
• И вот самое основное,
самое главное. По «насто-
ятельной» рекомендации
вестника (я имею в виду
письма читателей) я при-
обрел тренажер ТДИ-01
(ингалятор Фролова) и с
6 января по 24 февраля
2002 г. полностью освоил
гипоксический режим ды-
хания. То есть дышу ежед-
невно перед сном 40 ми-
нут с продолжительнос-
тью дыхательного акта 40
сек. Лелею мечту до кон-
ца года освоить эндоген-
ный режим.
Москвичи мо< ут приобрести
тренажер ТДИ-01 по адресу:
Спартаковская пл . д. 14 (про-
езд до лпанции метро «Бауман-
ская»),
Цена тренажера 1ДИ01 —
200рублей, для пенсионеров и
инвалидов— 190 рублей При по-
чтовой пересылке железнодо-
рожным транспортом — соот-
ветственно 230 и 220рублей,
при пересылке гавиа» и в стра-
ны СНГ — соответственно 260
и 250рублей. На Сахалин, Кам-
чатку, в Якутию, Магаданскую
область и другие районы, не
имеющие железнодорожного со-
общения, пересылка производит-
ся только завис».
ВНИМАНИ" тренажер ТДИ-01
наложенным платежом не вы
сылается. Делайте предоплату.
Отправку гарантируем.
Заявки присылайте по адре-
су: 101913, Москва, Б. Спасог-
линищевский пер. д. 8, Фролову
Влаоимиру Федоровичу (р).
В общем, я и все члены
нашей семьи (аж 7 чело-
век) желаем вестнику дол-
голетия и процветания, так
как он нужен людям.
А теперь я обращаю свое
внимание к просьбе Пет-
ра Ананьевича Гогу из Ом-
ска. В вестнике «ЗОЖ» №
2 за 2002 год он просит
оказать ему помощь в ле-
чении облитерирующего
эндартериита (атероскле-
роза) нижних конечнос-
тей. Я сам страдаю этой
ужасной болезнью и вот
решил через вестник рас-
сказать, как я лечусь. Под-
робный рецепт прилагаю.
Выдумал его не я, а док-
тор нетрадиционной меди-
цины Михаил Захарович
Новиков из Краснодара.
Он читал нам лекции (для
стариков) в Дагомысском
оздоровительном комп-
лексе Управления делами
Президента РФ, где я по-
бывал.
А вот сам рецепт.
На ночь (ежедневно)
мыть ноги в теплой воде
с мылом до колен. Выте-
реть насухо, а затем про-
тереть ноги от пальцев до
паха яблочным уксусом
(это делать и утром).
Когда яблочный уксус
высохнет, на ночь смазать
стопы (подошвы) ног рас-
тительным маслом и на-
деть носки из чистой шер-
сти.
Ежедневно утром, лежа,
проделывать следующие
упражнения. Правую ногу
поднять под прямым углом
к туловищу, подержать 12
секунд, потом потрясти
стопой (подошвой) 42
раза и медленно (именно
медленно) опустить. За-
тем то же самое проделать
с левой ногой. После это-
го поднять под прямым уг-
лом к туловищу обе ноги
и обе руки. Подержать
ноги и руки 12 сек., по-
трясти кистями рук и сто-
пами ног 42 раза и мед-
ленно опустить руки и
ноги.
Это упражнение лечит
облитерирующий эндар-
териит (атеросклероз),
варикозное расширение
вен, тромбофлебит, явля-
ется профилактикой ган-
грены.
Плюс к рецепту. Сове-
тую забинтовывать ноги
широким хлопчатобумаж-
ным бинтом от пальцев до
коленей. Это помогает
ногам быть в покое.
Здоровья всем!
Адрес: Каменцеву Бо-
рису Афанасьевичу,
354348, Сочи-348, ул.
Молокова, д.1, кв.27.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
vf
ичный опыт
9
И В ВОЙНУ
ТАК
ЛЕЧИЛИСЬ
Прочитал о методе Ни-
колая Николаевича Штаба
в лечении артрита смесью
соли со снегом. А узнал я
об этом методе еще в
1972 году. В то время у
меня был радикулит, за-
щемление седалищного
нерва. Боли были такие,
что но мог на кровати по-
вернуться без помощи
жены. Ничего не помога-
ло — ни новокаиновая
блокада, ни прогревания.
В больнице лежал — без-
результатно.
Медицинская сестра,
участница Великой Отече-
ственной войны посовето-
вала мне приложить к
больному месту соль со
снегом. Сказала, что так во
время войны лечились
многие солдаты Брали
солдатскую кружку или
котелок, набирали снега,
бросали туда горсть соли
и через слой газеты при-
кладывали к больному
месту. Вот и все солдатс-
кое лечение.
Вот и я стал в 1972 году
лечиться таким же спосо-
бом. Набирал в двухлит-
ровую емкость снег, бро-
сал туда пригоршню соли
и прикладывал через один
слой газеты на больные
места. Жена деревянной
ложкой это делала. Дер-
жал минут пять. Никакого
ожога, было вполне терпи-
мо. Я думаю, что не сле-
дует класть снег с солью
на голое тело — отсюда и
все неприятности.
Таких процедур я про-
делал три через день И
в течение следующих
восьми лет я забыл о ра-
дикулите а как только на-
чал недавно беспокоить
седалищный нерв, трижды
повторил уже знакомую
процедуру И все про-
шло
Сейчас мне 62 года, про-
работал в деревне плот-
ником — нелегкая это ра-
бота. Может, тогда и спи-
ну надорвал. Зато теперь
ни на что не жалуюсь!
Адрес: Дьяченко Алек-
сандру Ивановичу.
346264, Ростовская
обл., Шолоховский рай-
он, х. Кружилинский.
НАДЕЙТЕСЬ
ТОЛЬКО
НА СЕБЯ
Шесть лет тому назад
мне пришлось всерьез за-
думаться над тем, как буду
одна поднимать двоих де-
тей. Близких родственни-
ков у меня почти нет, ро-
дители давно умерли. По-
няла, что надеяться надо
только на саму себя. Ре-
шила не ждать, когда хво-
ри подступят, занялась са-
мооздоровлением.
Чистила кишечник и пе-
чень по Малахову, пере-
шла на раздельное пита-
ние, по утрам стала делать
зарядку. В итоге похуде-
ла за первый год с 75 до
55 кг (при росте 166 см).
Внешне помолодела, по-
чти исчезли простудные
заболевания (если и бы-
вают, то 1 —2 дня в году и
проходят легко) Но все
это не давало настоящего
здоровья, жизненной
энергии. Я продолжала
учиться ЗОЖ.
Теперь считаю, что оздо-
ровление должно начи-
наться с работы над сво-
им сознанием. Молитвы,
самовнушения помогают в
этом. Доброта, милосер-
дие, искреннее прощение
себя самого и всех, кто
когда-либо обидел, доба-
вят силы и уверенности.
Известно, что большин-
ство наших болезней воз-
никает потому, что мы зах-
ламили неправильным пи-
танием и «грязной» водой
наш кишечник, печень,
почки. Особенно достает-
ся почкам, ведь они при-
нимают на себя большую
часть всех шлаков, в том
числе и от лекарств. Из
собственного опыта и
книг поняла: только очи-
щением этих жизненно
важных органов не до-
биться желаемых резуль-
татов в оздоровлении.
Нужно чистить весь орга-
низм и питаться лишь на-
туральной пищей (без
термической обработки),
которая даст организму
все необходимое.
Очистить весь организм
помогает голодание. Это
действительно замеча-
тельная вещь! Я пока го-
товлю себя к длительно-
му терпению, голодая по
36 часов дважды в месяц.
Почти год питаюсь в ос-
новном сырыми овощами
и фруктами из своего сада,
замачиваю крупы (гречку,
геркулес), ем много зеле-
ни, лук, чеснок, орехи, се-
мечки; симой — сухофрук-
ты, отруби, кисломолочные
нежирные продукты, два
сырых яичка в неделю, пе-
ченый картофель. Соль
почти не ем, сахар тоже.
Проращиваю пшеницу.
Пью чай из трав, шиповни-
ка, зеленый чай с медом.
За этот неполный год
почувствовала, как энерги-
ей наполняется тело, ста-
новится гибким, выносли-
вым, помолодевшим, чего
не было при раздельном
питании, когда продукты
варила-жарила
Воду пью только очи-
щенную. Обычная кипяче-
ная вода не проникает в
клетки организма и оста-
ется невостребованной.
Вечером наливаю из кра-
на трехлитровую банку, на
дне которой серебряный
крестик. Прикрываю крыш-
кой и оставляю на сутки.
За это время из воды уле-
тучивается хлор, оседают
на дно тяжелые металлы.
На следующий вечер ос-
торожно переливаю из
этой банки 2 литра воды
в пластмассовые ведерки,
ставлю их, не закрывая, в
морозилку для насыщения
энергетикой. Утром дос-
таю, прикрываю крышками
и даю воде разморозить-
ся. Вода получается вкус-
ная, чистая и полезная.
Многие читатели на
страницах вестника рас-
сказывают о чудесных
свойствах овсяного кисе-
ля. Я готовила овес по-
своему, менее хлопотно, и
тоже обнаружила его оз-
доравливающее действие.
Вечером насыпала в руч-
ную кофемолку свес и
перемалывала его Затем
этот овес пересыпала в
термос, заливая 0 5 л кипят-
ка. Утром тщательно отжи-
мала содержимое термоса
через ткань. Этот киселек
делила на 3 части, добав-
ляя к каждой теплую воду
(150—200 мл), и пила 3 раза
в день за 30 мин. до еды.
Пила 3 месяца без пере-
рывов. Заметила, как «по-
легчали» мои ноги У меня
на одной — расширение
вен, раньше очень уставала,
хотя и вес-то мой стал не-
большой. А теперь весь теп-
лый сезон на грядках про-
возилась и на ноги не жа-
луюсь.
Конечно, я много могла
бы рассказать о собствен-
ном опыте оздоровления,
но в одном письме всего
не исчерпаешь.
Я работаю в школе учи-
телем начальных классов.
Стараюсь почаще говорить
с родителями о том, что
умственные способности
детей зависят от их здо-
ровья, в связи с чем вся-
чески пропагандирую
вашу газету. Многие ста-
ли не только покупать ее,
но и оформили подписку
Адрес: Чёскиной Та-
маре Алексеевне,
607600, Нижегородс-
кая обл., г. Богородск,
ул. Ленина, 270-11.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.

нформация для размышлений
10
ЗАВАРИВАТЬ
ИЛИ ВАРИТЬ?
Правильно заваривать
чай учат все публикации на
эту тему — идет ли речь о
чайном листе или о травах.
Для чая предлагается пой-
мать момент «белого кипе-
ния», а потом ждать завари-
вания минуты три или пять.
Травы засыпают в кипя-
ток и настаивают так до
полного остывания. Предо-
стерегают, что нельзя ва-
рить, иначе, мол, это будет
бесполезное поило. А бес-
полезное ли?
На Востоке, где учат ло-
вить момент белого кипения,
учат еще и другому. На Ти-
бете, например, чай не за-
варивают. а именно варят.
И травы там тоже могут ва-
рить десятки минут. Счита-
ется, что при длительной
варке поэтапно выделяют-
ся вещества для лечения
разных болезней - напри-
мер, через 10 минут для од-
ной, а еще через 10 минут —
уже для другой.
Европейцам такая меди-
цина практически неизвес-
тна. При длительной варке
действительно утрачивается
первоначальный вкус и аро-
мат, и то, что получается, в
какой-то мере можно на-
звать пойлом. Я хочу прове-
сти параллель с длитель-
ным жеванием (тоже восточ-
ная традиция!), когда тоже
утрачивается первоначаль-
ный вкус пищи. Однако от
этого бывает только польза.
Известна длительная вар-
ка свеклы (до получения гу-
стого сиропа), картофеля
для лечения артрита. Так
что не беда, если что-то пе-
реварено. Нет худа без доб-
ра: утрачивается одно, а вза-
мен приобретается другое
подчас нам неведомое.
«ЗОЖ»: Кстати, в мак-
робиотической японской
кухне очень многие ре-
цепты приготовления тех
или иных блюд основа-
ны именно на длитель-
ной термической обра-
ботке.
ЛЕПЕШКА ОТ
РАДИКУЛИТА
Так названа заметка в ве-
стнике «ЗОЖ» (№ 24, 2001
г.). На моей памяти это уже
четвертая публикация почти
одного и того же рецепта.
Средство действительно
прекрасное, и все благода-
Александр Николаевич Лоптуновский, навер-
ное, самый таинственный автор среди тех, кто
когда-либо писал в вестник «ЗОЖ». Тайга... Где
этот городок Тайга? Где-то в Кемеровской об-
ласти. Мы как-то позвонили Лоптуновскому, по-
просили приехать в Москву. Он ответил, что не
может, что инвалид, согласен принять нашего
корреспондента. Что ж, попробуем добраться и
до Тайги.
ря скипидару, так как суть -
в нем. Все же прочее в ре-
цепте — или несуществен-
ное, или вполне заменимое.
Само тесто не обязатель-
но брать несоленым (факт
наличия или отсутствия
соли роли не играет). Мука
может быть не ржаной, а са-
мой обычной пшеничной
Не обязательно в тесте быть
дрожжам — я видел и без-
дрожжевой рецепт! Лепеш-
ку можно делать даже во-
обще не из теста, а из гли-
ны или из здоровой, не
удобренной земли — не за-
будем, что землю в некото-
рых случаях даже едят, —
или просто из опилок (в
принципе). Можно делать
скипидарный компресс из
бумаги.
Впрочем, приведу рецепт-
оригинал, которым распола-
гаю я сам. Его автор - фель-
дшер С.Л.Лавров из Смо-
ленской области.
Сначала в поясницу нуж-
но втереть ладонью очи-
щенный скипидар: в три-
четыре приема по 5 г, до
появления легкой гипере-
мии и ощущения тепла
(всего 15-20 г). После этого
на поясницу накладывается
слой кислого ржаного тес-
та (опары), сверху покрыва-
ется пергаментной бумагой,
ватой и фиксируется.
Держать компресс нужно
около часа, добиваясь глу-
бокого прогревания. Но
если сильно жжет, то минут
40, чтобы избежать ожога.
Если же волдыри возникнут,
то нужно сделать перерыв
до полного заживления и
потом компрессы продол-
жить.
После снятия компресса
тесто не смывать, а только
вытереть ватой, не смазы-
вать и вазелином. Одновре-
менно с компрессом сле-
дует выпивать по 2-3 г пи-
тьевой соды, запивая ее по-
ловиной стакана теплого
кипяченого молока. Уже
после трех таких компрес-
сов корешковые боли исче-
зают.
Как видно из этого рецеп-
та, сама кислая ржаная суб-
станция оказывает какое-то
лечебное действие. Так ли
это, пускай рассудит сам
радикулит Самое главное —
вылечиться. Этот скипидар-
ный метод хорош и для ле-
чения любых воспаленных
нервов любой локализации.
О ПОЛЬЗЕ
ПРОРОЩЕННОЙ
ПШЕНИЦЫ
Пророщенная пшеница, с
легкой подачи натуропатов,
пользуется у населения все
большей популярностью. А
между тем сведения о це-
лебной силе проросших зе-
рен явно преувеличены и
просто воспроизводятся в
многочисленных текстах.
Проростки полезны, но да-
леко не в такой степени.
Еще никто ими не улучшил
кардинально свое зрение,
цвет и густоту волос, никто
не преобразил свой имму-
нитет. Но зато никто не из-
влекает из проросшей пше-
ницы даже ту пользу, кото-
рую можно извлечь.
Например, в зародышах
на два порядка становится
больше витамина Е — цен-
ное вещество! Однако это
жирорастворимый витамин,
и без жиров он просто не
усваивается. Тем не менее
пророщенную пшеницу все
едят без масла, а это ошиб-
ка
Само пшеничное зерно
ущербно по своему ами-
нокислотному составу. Без
продуктов животного про-
исхождения даже природ-
ные вегетарианцы - обезь-
яны - не обходятся: едят
насекомых червей, мелких
животных, яйца.
Далее, считается, что по-
лезно только проклюнувше-
еся зерно с росточками
миллиметр или несколько
больше, но чтобы не очень.
Не приводится только
объяснения этому.
Все, однако же, очень про-
сто и понятно. В намокшем
зерне, чтобы вывести его из
спячки, пробуждаютL я могу-
чие жизненные силы, выра-
батывают чудесные росто-
вые вещества. Они вытяги-
вают из зерен ростки
Дальше уже эти ростки
берут на себя все функции
выведения на свет Божий.
А мощные силы воскреше-
ния и пробуждения, сделав
свое дело, сходят со сцены
— совсем как шекспировс-
кий мавр, который, сделав
свое дело, может уйти. Но
именно эти-то чудесные
силы и нужны людям.
Вот поэтому в зернах-пе-
реростках мало пользы —
это уже обычный продукт
питания, но не лекарство.
Есть момент, когда зерно как
лекарство становится бес-
полезным, — это когда в
проростках появляется сла-
дость. Это и есть граница
пользы.
ЛИПОМЫ
И ОПЕРАЦИЯ
Терапия липом в офици-
альной медицине считает-
ся полностью безнадежным
делом. Даже многочислен-
ные и предельно длитель-
ные курсы лечебного голо-
дания не могут их уничто-
жить: липомы не исчезают,
а всего лишь уменьшаются
в объеме Всевозможные
смазывания и аппликации -
что мертвому припарки. О
разных смазываниях уже
писали и будут писать еще
не раз.
Медики могут устранять
липомы только хирургичес-
ким путем. Липома удаля-
ется очень легко, и называ-
ется эта операция «вылущи-
вание».
Но радость пациентов по
поводу оперативного удале-
ния липомы бывает преж-
девременной: вместо уда-
ленной липомы рядом выра-
стает новая, ей на замену.
Еще хуже бывает, когда
вырастает не одна, а много
новых, как грибы; липомы
теперь рассеяны даже там,
где их не было. Это уже
беда. Вот что значит: «при-
рода не терпит пустоты»!
Но я считаю, что благопри-
ятный выход все-таки есть.
Если сразу же после вылу-
щивания липомы провести
многодневное сухое голо-
дание, то новые липомы уже
не вырастут.
Александр
Лоптуновский.
г.Тайга,
Кемеровская обл.
ъгежжск. ЗОЖ № 6 *210'2002 г’
ростые секреты доктора Любимовой
ВРЕМЯ ОБОСТРЕНИЙ
Полагаем, читателям нет необходимости осо-
бо представлять доброго доктора, целительни-
цу из древнего Моршанска, что в Тамбовской об-
ласти, Наталью Владимировну ЛЮБИМОВУ. Она
частый гость на страницах вестнгкг И сегодня
она с вами, беседуя с нашим короеспондентог
Натальей ПОНОМАРЕВОЙ.
«ЗОЖ»: На пороге вес-
на - частые перемены
погоды, атмосферного
давления. Обостряются
хронические заболева-
ния. Как не допустить
их?
ЛЮБИМОВА: Хочу поде-
литься старинным рецеп-
том приготовления эликси-
ра. с помощью которою
можно избавиться от ате-
росклероза, стенокардии,
сердцебиений.
1-й состав: 500 г меда,
500 г водки смешать, на
медленном огне нагреть до
образования на поверхно-
сти молочной пленки, по-
стоянно помешивая. Снять
с огня и дать отстояться.
2-й состав: взять по 1
ч.ложке трав - корня вале-
рианы, спорыша, ромашки,
пустырника, сушеницы бо-
лотной, мелиссы и залить
1 литром кипятка. Насто-
ять 30 минут, процедить.
Первый состав сме-
шать со вторым и поста-
вить на 3 дня в темное
прохладное место. Прини-
мать 7 дней: по 1 ч. ложке
2 раза в день утром и ве-
чером, затем еще неделю
по 1 ст. ложке 2 раза в
день, пока состав не закон-
чится. 10 дней перерыв.
Повторить курс лечения 2
раза.
«ЗОЖ»: Ну и, наконец,
еще одна беда, с кото-
рой читатели обращают-
ся в редакцию, — рассе-
янный склероз. В про-
шлом номере этому
была посвящена беседа
с главным неврологом
Москвы А.И. Фединым,
который подробно отве-
тил на вопросы, касаю-
щиеся этой болезни. Хо-
телось бы услышать и
ваши советы.
ЛЮБИМОВА: Рассеян-
ный склероз - заболева-
ние центральной нервной
системы. Точная причина
болезни неизвестна. В
норме большая часть не-
рвов в организме покрыта
изолирующей оболочкой
из жирового вещества -
миелина, которая обеспе-
чивает эффективную пере-
дачу электрических сигна-
лов - нервных импульсов.
Болезнь происходит от
того, что эти защитные
оболочки воспаляются и
частично разрушаются, вы-
зывая «короткое замыка-
ние» при передаче не-
рвных импульсов. Возмож-
ны потеря мышечной коор-
динации, нарушение зре-
ния, недержание мочи.
«ЗОЖ»: Как можно об-
легчить состояние боль-
ного?
ЛЮБИМОВА: Симпто-
мы этой болезни можно
ослабить с помощью неко-
торых методов, которые я
использую в своей практи-
ке. Это домашняя акупун-
ктура: я рекомендую не-
сколько раз в день по 3-5
минут наступать, вначале
одной ногой, затем другой,
на «аппликатор Кузнецо-
ва». Это поочередно акти-
визирует и расслабляет
биологически активные
точки на ногах, улучшает
кровообращение. Этой
цели служит и массаж по-
лезны плавание, гимнасти-
ка на растяжение, хожде-
ние босиком.
Многие, страдающие
рассеянным склерозом,
получают облегчение с
помощью апитерапии —
лечение пчелиным ядом —
укусы пчел 2 сеанса в не-
делю. Курс лечения 6 ме-
сяцев. Иногда это может
вызвать аллергические ре-
акции или даже шок. По-
этому вначапе нужно про-
верить у специалиста, пе-
реносите ли вы пчелиный
яд. Если сильной реакции
нет, можно приступить к ле-
чению.
Обострение болезни мо-
гут вызсать молоко и мо-
л энные продукты, кофеин,
дрожжи, кетчуп, уксус, вино,
кукуруза. Существуют спе-
циальные диеты для кор-
ректировки жирового ба-
ланса у больных рассеян-
ным склерозом. Наиболее
известна диета, разрабо-
танная доктором Роем
Свэнком из Орегонского
университета. Во многих
случаях она замедляет те-
чение болезни. В диете
делается акцент на упот-
ребление растительных
масел, в том числе содер-
жащихся и в бобовых куль-
’урах в рыбе. Она включа-
ет в себя добавки масла
печени трески и большие
Если у вас есть необходимость пообщаться с
доктором Любимовой, то позвоните ей по теле-
фону. Она ведет прием в поликлинике медсан-
части «Автомобилист» в Тамбове (тел.: 8-075-2-
72-77-90), в Моршанске: 8-075-3-33-14-81.
Резонанс
НЕТ БОЛЬШЕЙ РАДОСТИ...
Пишу впервые, с огромной благодарностью за вашу _азет> и ин-
формацию в ней о чудесном докторе - академике Виталии Алексан
дровиче Копылове. Он помогает поставить на ноги нашу дочь Алек-
сандру.
Сашенька — долгожданный наш ребенок. И каково было мне в
роддоме услышать, что дочка моя в реанимации, что дышит за нее
аппарат. Девять дней борьбы за жизнь, слезы, отчаяние, потом другая
реанимация и еще месяц в больнице — сказались последствия кисло-
родного голодания и круглосуточных капельниц. Диагноз после вы-
писки составлял развернутый тетрадный лист.
За это время мы испробовали много методов лечения, и традици-
онных, и нетрадиционных, улучшения были, но незначительные. И тут
мы узнали о докторе Копылове, который лечит без медикаментов -
болевым массажем и поднимает на ноги безнадежных, по мнению
врачей, детей.
Первый курс лечения мы прошли в один год. После этого у Саши
выросло четыре зуба и закрылось овальное окно в сердце (порок
сердца — О.О.О.). Сделали эхограмму и сказали, что у дочки с сер-
дечком все в порядке.
После второго курса исчезла вялость в мышцах, косоглазие, вырос-
ли еще два зуба. Сашенька говорит: мама, папа, баба. Нет большей
радости для родителей, чем видеть, как поправляется их ребенок.
Во время второго курса лечения Саши доктор Копылов лечил и
меня (у меня были боли в области сердца). Так вот, уже три недели я
не принимаю корвалол, забыла, где находится у меня сердце.
В марте пройдем третий курс лечения, который мы ждем с нетерпе-
нием.
Спасибо, что есть ваша газета. Я и сама начала приобретать ее,
много полезного и нужного в ней узнала, даже из первых номеров.
Адрес: Бураковой Людмиле Михайловне, 426001, Удмуртия,
Ижевск, ул.К.Маркса, д. 421, кв.224.
«ЗОЖ»: Желающие обратиться к Виталию Александровичу
Копылову могут позвонить по телефону в Санкт-Петербург —
812-232-42-10 или написать по адресу: Санкт-Петербург, Боль-
шой проспект, 56/1, кв. 47.
дозы витаминов. Маргари-
ны, жиры для выпечки не
рекомендуются. Диета
требует и ограничения
красного мяса.
Считается, что линолевая
кислота, содержащаяся в
подсолнечном масле и изве-
стная как стимулятор иммун-
ной системы, облегчает те-
чение рассеянного склеро-
за, обеспечивает длительный
период ремиссии. Также по-
лезно принимать ежедневно
5 г лецитина, пищевую до-
бавку коэнзим Q-10 - по 30
мг 2 раза в день, что повы-
шает усвоение клетками
кислорода.
Советую пить отвар мор-
довника круглоголового: 2
ч ложки травы заварить 1
стаканом кипятка и наста-
ивать в термосе 8-10 часов
Пить в течение дня за 3-4
приема. Курс лечения 2
месяца. Через 2-3 недели
курс повторить Этот ре-
цепт помогает приостано-
вить развитие болезни.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
ак можно победить
СТРАХ - ВАШ ХУДШИМ ПОПУТЧИК
Хотя есть опре-
деленные под-
вижки. К при-
меру, прорыв
приморского ученого
Василия Бритова -
изобретателя, наверное,
первой в мире вакцины,
которая, особенно на
ранних стадиях, способ-
на противостоять раку.
Вслед за Бритовым о
вакцине объявили уче-
ные из Новосибирска. В
Нижнем Новгороде до-
вольно успешно приме-
няется для лечения он-
козаболеваний гипер-
термия. Сюда же отне-
сем препарат, разрабо-
танный российским уче-
ным Валентином Ивано-
вичем Говалло. Он, увы,
не нашел применения в
России, но, как это часто
случается, взят на воору-
жение за рубежом. То
есть сегодня весьма ту-
пиковым вариантам —
облучению и «химии» —
есть альтернативы у той
же официальной меди-
цины. И можно не со-
мневаться, что лет эдак
через десять в аптеках
появятся доступные, эф-
фективные лекарства
«против рака» и методы
лечения, которые ока-
жутся «по карману» про-
стым смертным, а глав-
ное - будут спасать.
Ну, а пока... Тем, у кого
нет денег или, скажем
так, нет веры официаль-
ным методам, остаются
методы народные. И не
стоит здесь подозревать
некую дискриминацию.
Народные - достаточно
хороши и эффективны.
Особенно в тех случаях,
когда человек обладает
определенными знания-
ми, умеет контролиро-
вать ситуацию и спосо-
Мы знаем: многим этот разворот в вест-
нике не нравится. Люди пишут: жизнь, мол,
и так безрадостна, а тут еще вы со своим
раком...
А что делать? Рак есть. Он рядом. Он мо-
жет нежданно-негаданно войти в каждый
дом. Это что-то вроде глобальной эпиде-
мии. Причем замечено, чем выше уровень
цивилизации той или иной страны, тем
страшнее свирепствует там рак. В этом пла-
не мы - печальное исключение. У нас вро-
де и вышеназванный уровень не ахти, а рак
косит граждан не слабее, чем в Штатах.
бен подходить к лечению
творчески.
Кстати, сегодня и в за-
рубежной практике, в
том числе в странах, где
медицина находится на
высоком уровне, при-
мерно 50 процентов
больных прибегают к
альтернативным мето-
дам. Причем эти методы
не «стоят на месте». К при-
меру, сведения об исполь-
зовании болиголова в ле-
чении рака можно найти
еще у составителя одного
из первых в России народ-
ных лечебников Феликса
Лоевского, как он о себе
сообщает, доктора изящ-
ных наук, философии и ме-
дицины при Московских
Департаментах Правитель-
ствующего Сената. Позво-
лим себе привести не-
сколько собранных им ре-
цептов, дабы вы узнали в
них черты, точнее, компо-
ненты, рецептов сегодняш-
них.
• Дабы избавиться от
него (рака. - Прим.
Адм.) без операции,
вернейшее лекарство
есть: сок морковный, или
из травы тысячелистни-
ка, или будры, или боли-
голова, или изо всех
вместе смешанных, ка-
кие есть, по равной час-
ти, принимать по столо-
вой ложке пять раз в
день, и запивать моло-
ком, а на рак приклады-
вать розмазню из травы
болиголова пополам с
тертою морковью, три раза
каждый день, когда рак еще
не открыт; ежели он уже
вскрылся, то прикладывать
на корпии помянутый сок,
по крайней мере раз пять
в сутки и более, а в осто-
рожность должно сказать,
что соку болиголовной тра-
вы внутрь более не дается,
как по полустоловой лож-
ке, ибо трава сия ядовита.
•	Очень хорошо также
прикладывать розмазню
из свежей травы моло-
дила с четвертою долею
шиповых цветов и не-
сколько меду перева-
ренного приготовлен-
ную, три раза всякий
день, и употреблять
внутрь морковный сок
•	Самое вернейшее
лекарство от рака есть
следующее взять четы-
ре грана, то есть сколь-
ко весят четыре ячмен-
ных зерна, белого мышь-
яку в порошке, сахару
четыре золотника, поло-
жить в штоф и налить
перегнатой воды два
фунта, и давать по сто-
ловой ложке поутру и
ввечеру, и запивать по
стакану молока. Снару-
жи же прикладывать на
шишку ветошку в четве-
ро сложенную, и обмак-
нутую в сей воде, два или
три раза в день, а сверху
покрыть несколькими
листьями придорожника,
дабы нескоро высыхала.
А ежели рак уже открыт,
то мочить корпию в сей
воде, и вкладывать в
рану; можно для моче-
ния корпии для рака ме-
шать сию воду пополам
с одним из упомянутых
травяных соков в первом
рецепте.
•	Оченьхорошо присы-
пать рак раза два или
три всякий день следу-
ющим порошком: взять
белого мышьяка шесть
гранов в порошке, чисто-
го мелу две четверти
фунта в порошке, листь-
ев травы болиголова
четверть фунта в порош-
ке же; смешать все вме-
сте, как можно лучше, и
держать для употребле-
ния на всякий раз для
присыпки по два золотни-
ка. Желательно однако же,
чтобы господа или приказ-
чики, или духовные, приго-
товляли сие лекарство, и
давали от себя простолю-
динам: ибо оно ядовито
• Иные же наливают не-
сколько раз всякий день
густых полпивных дрожжей
с примесью сахару в рану
рака, и покрывают нитками
бели, обмоченными в таких
же дрожжах.
Так вот, в наше время
методика приготовления и
применения боли!олова
значительно усовершен-
ствована. Особенно преус-
пел Валерий Тищенко,
предложивший «царскую
методику». Вы поднимае-
тесь, ежедневно добавляя
по капле, до 40 капель и
точно так же «спускаетесь»
вниз. Но некоторые цели-
тели идут дальше - пред-
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
ак можно победить
13
лагают значительно под-
нять максимальную «гра-
ницу» приема настойки
(см «ЗОЖ» № 3 за 2002 г.
С. Цветков: «Яды’ Еще раз
о новом взгляде^ . — Прим.
Адм.),
Впрочем, все это уже
слзжно, требует очень тон-
кой интуиции, знания себя
и так далее, и тому подоб-
ное. По этой причине са-
мым простым и действен-
ным средством остается
так называемая «смесь
Шевченко» Уже тысячи
писем убеждают - помога-
ет Любопытную версию по
этому поводу в 5-м номе-
ре «ЗОЖ» высказал изве-
стный народный целитель,
профессор, доктор меди-
цинских наук Иван Павло-
вич Неумывакин. Перекись
водорода, образующаяся
как следствие перекисного
окисления липидов - вот
главная в этом случае убой-
ная сила, воздействующая
на рак. Ну, а коли просве-
щены, значит, вооружены...
К сожалению в после-
днее время мы получаем
письма читателей, в кото-
рых они рассказывают о
рецепте отца Георгия из
Тимашевского монастыря,
который утверждает, будто
бы имеет старинный по-
добный народный рецепт,
где вместо водки фигури-
рует «хороший коньяк», а
вместо нерафинированно-
го подсолнечного масла —
оливковое. И, мол, все ос-
тальные рецепты — от
шарлатанов.
Нехорошо-о... Мы рас-
полагаем старинными кни-
гами, но, увы, не встречали
такого рецепта. Во-вторых,
по логике вещей, вряд ли
простолюдины имели воз-
можность пользоваться ко-
ньяком, да еще хорошим,
равно как и оливковым
маслом.
Мы не собираемся спо-
рить со священнослужите-
лем. Но если он действи-
тельно «раскопал» где-то сей
рецепт, то это просто другой
рецепт. Наконец, в письмах
сообщается, что, пользуясь
«своим» рецептом, отец Ге-
оргий вылечил от рака ты-
сячи (!) людей... Опять же
не спорим. Но сегодня ти-
раж вестника почти 2,5
миллиона экземпляров,
однако свидетельств о
применении коньяка с
оливковым маслом, тем
более успешном, пока нет
ни одного... Будем ждать.
И последнее. Почему мы
упорно сохраняем в каж-
дом номере рубрику «Рак
можно победить». Дело не
только в ее востребован-
ности. Мы стремимся убе-
дить людей: рак - болезнь,
да, тяжелая, но победить ее
можно. Главное — выбрать
здесь в попутчики знания,
терпение, волю и неистре-
бимую веру в победу. И
никакого страха!
\J2t
ы ничего не придумываем
СПАСИБО
ВОДКЕ
С МАСЛОМ
Пишу вам по поводу од-
ного замечания. Прежде
очень верила, а теперь и не
знаю, что сказать Зачем
вы так нелестно стали пи-
сать о методе Н Шевчен-
ко? Вы этим только от себя
оттолкнете подписчиков, а
не привлечете. То всегда
писали о Шевченко хоро-
шо, а теперь он стал плох.
Я счастлива благодаря
методу Н.Шевченко.
С детства, с рождения, у
меня болели уши. Это мне
передалось от отца: у него
всегда уши были заложе-
ны ватой, текло из них И я
до 73 лет мучилась, а с
декабря 2000 года, как ста-
ла пить смесь «масло свод-
ка» — болезнь ушла. Те-
перь у меня нет выделений
из ушей.
Ну как мне не благода-
рить и не боготворить это-
го человека?! Огромное
ему спасибо.
Адрес: Бурнаевой На-
дежде Васильевне,
445002, г.Тольятти, ул.
Ушакова, д.43, кв. 17.
«ЗОЖ»: Тут что-то по-
ставлено с ног на голо-
ву. Мы много раз гово-
рили, подчеркивали,что
любые публикации: о
других методах, об усо-
вершенствовании при-
ема смеси и самого ме-
тода Шевченко, предло-
жение каких-то альтер-
натив - это продиктова-
но лишь желанием по-
мочь тем, кому метод по
тем или иным причинам
не подходит. При этом
прием смеси в режиме
30+30 и следование
всем пунктам методики
остаются для нас пред-
почтительными в рубри-
ке «Рак можно побе-
дить».
ТЬФУ, ТЬФУ,
КАК БЫ
НЕСГЛАЗИТЬ
Хочу поделиться своими
успехами в лечении при
помощи методики Н.В.
Шевченко. У меня опухоль
возле пупка, где-то в киш-
ках. Хотя я обследовала
почки, печень, селезенку,
желудок (поверхностный
гастрит), поджелудочную,
двенадцатиперстную киш-
ку, диагноз мне не поста-
вили.
Боли были невыноси-
мые. И я просто от безыс-
ходности 25 декабря 2001
года начала пить водку с
маслом 40x40. В середи-
не января почувствовала
себя лучше. Боли в живо-
те стали не такими жесто-
кими, а схваткообразными
(и почему-то только перед
сном, они и сейчас появ-
ляются время от времени),
прошли почти совсем го-
ловные боли, реже тошнит.
Практически справилась с
нейродермитом — мучи-
лась всю жизнь. Правда, во
время отпуска он напом-
нил о себе — значит, пол-
ностью еще не вылечила.
Кожа на лице у меня все-
гда была сухой, шелуши-
лась, а теперь она на гла-
зах здоровеет. Я стала по
утрам и вечерам мыть
лицо водой, раньше же я
это делала только на ночь,
после этого мазала кре-
мом. На ногах на мизин-
цах у меня ногти были ко-
рявые, теперь они прямые,
красивые.
Теперь за день я могу
переделать кучу дел, не ус-
таю И хотя в рецепте на-
писано, что может терять-
ся аппетит из-за калорий-
ности водки, у меня все
наоборот. Не могу выдер-
жать, когда пройдут эти
15-20 минут, чтобы сесть и
поесть. У меня понижен
иммунитет и обычно всю
зиму я болела то ОРЗ, то
ОРВИ, а теперь я об этом
забыла. Как начала пить
водку с маслом, ни о ка-
ких таблетках нет речи.
Тьфу, тьфу, как бы не сгла-
зить!
На работе надо мной
смеются: «Хронический
алкоголик», — говорят. Я
тоже смеюсь вместе с
коллегами и подшучиваю
над собой. А положитель-
ное действие этого мето-
да испытываю на себе.
Даже тогда, когда иногда
ем сладкое. Во время
двухнедельного отдыха я
себе это позволила.
Адрес: Медведевой
О.Н., 427385, Удмуртия,
Сюмсинский р-н, пос.
Пижия, д.14.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.

очту читает профессор Николаев
14
Так называлось интервью с главным оторино-
ларингологом Комитета здравоохранения Мос-
квы, заведующим ЛОР-отделением Государ-
ственной клинической больницы имени С. П. Бот-
кина, доктором медицинских наук, профессором
Михаилом Петровичем НИКОЛАЕВЫМ, опубли-
кованное в вестнике "ЗОЖ” № 23 за 2001 год.
Напомним, что речь в нем шла о наиболее часто
встречающихся заболеваниях органов слуха, о
способах борьбы с ними.
Проблемы зги волнуют зожевцев, о чем сви-
детельствуют письма в вестник. Сегодня профес-
сор Николаев читает почту, отвечает на вопро-
сы читателей.
«У меня хронический
отит. Сообщите, пожалуй-
ста, в каких пропорциях
делаются спиртовые кап-
ли в смеси с различными
медикаментами».
Адрес: Карьевой Тама-
ре Михайловне, 141821,
Московская обл., Дмит-
ровский р-н, п/о Рыб-
ное, д.Прудцы, д. 78.
С аналогичной просьбой
обращаются также Зина-
ида Семеновна Черны-
шева (347603, Ростовс-
кая обл., г.Сальск, ул.
Заводская, д. 14/16, кв.
2), Иван Макарович По-
встенко (644042, Омск-
42, пр.К.Маркса, д.37,
кв. 132), другие наши чи-
татели.
НИКОЛАЕВ: Для лече-
ния хронического гнойно-
го отита мы рекомендуем
спиртовые капли в смеси
с рядом медикаментов.
Предпочтение отдаем ле-
вомицетину и альбуциду:
0,5-1 г левомицетина или
альбуцида (можно брать их
вместе), 3-5 мм эмульсии
гидрокортизона. Если вы-
деления из уха очень
обильные, можно добавить
туда 0,3 г борной кисло-
ты. Все это растворяем в
15 мл 70-процентного
спирта. Перед закапыва-
нием необходимо провес-
ти туалет уха 3-процент-
ным раствором перекиси
водорода, вытереть насухо
слуховой проход, убрать
гнойные выделения. Толь-
ко после этого можно за-
капать в ухо 5 капель сме-
си, предварительно взбол-
тав ее. Затем, повернув
голову на противополож-
ную сторону, в течение IQ-
15 минут надавливать на
козелок. Это делается для
того, чтобы лекарство под
ПРОБЛЕМЫ СО СЛУХОМ?
ЛЕЧИТЕ НОСОГЛОТКУ!
давлением распространи-
лось во все карманы сред-
него уха. Процедуру реко-
мендую проводить три
раза в день на протяжении
двух недель. Кроме того,
при отитах хорошо в тече-
ние дня жевать 2 г пропо-
лиса, а 1 г добавить в пищу
в виде порошка. На ночь
неплохо закапывать одну
каплю спиртового настоя
прополиса, наполовину
разбавленного кипяченой
водой. Курс лечения - две
недели.
Небольшое дополнение
— специально для Зинаи-
ды Семеновны Черныше-
вой, которая пользуется
слуховым аппаратом. Он
может давать раздражение,
поэтому советую во время
лечения пользоваться им в
крайних случаях.
«У моего ребенка в трех
местах пробита барабан-
ная перепонка. Он стал
хуже слышать. Что посове-
туете?»
Адрес: Тихомировой
Г.В., 309540, Белгород-
ская обл., Староосколь-
ский р-н, с.Незнамово,
ул.Лесная, д.З.
НИКОЛАЕВ: Обычно
травматическая перфора-
ция бывает в единственном
числе. Если же «дырок»
больше, надо немедленно
проверить, нет ли у ребен-
ка туберкулеза среднего
уха или какой-либо иной
инфекции. Если ухо сухое,
а оно должно быть сухим не
менее полугода, делается
операция, после которой
перфорация закрывается.
Увы, здесь не обойтись на-
родными средствами...
«Мне 50 лет. Четыре года
назад удалили доброкаче-
ственную опухоль на пра-
вом слуховом нерве Оста-
лась послеоперационная
киста, ухо не слышит, посто-
янно стоит шум».
Адрес: Валентине Ни-
колаевне Быковой,
607050, Нижегородская
обл., Выксунский р-н,
с.Новодмитриевка, м-он,
д.28, кв. 1.
НИКОЛАЕВ: Мне трудно
в этом случае что-то посо-
ветовать. Непонятно, где
образовалась киста Мо-
жет, это что-то типа неври-
номы барабанной полости,
тогда обычно подобные
операции делают нейрохи-
рурги. А от шума в ушах
полезно закапыЕать сок
репчатого лука: 3-5 капель
в каждое ухо. Если вы при-
шлете в вестник «ЗОЖ»
выписку из истории болез-
ни, думаю, смогу вам дать
более точный совет.
Наша читательница из
Коми (к сожалению, фами-
лию она написала нераз-
борчиво, а адрес вообще
не сообщила) страдает
хроническим отитом в за-
пущенном состоянии. В
ушах гниют косточки, муча-
ют выделения. Чем помочь
бедной женщине?
НИКОЛАЕВ: Скажу о
том, что хронический отит
бывает двух течений: доб-
рокачественное течение -
это когда имеется перфо-
рация барабанной пере-
понки. При этом происхо-
дит воспаление слизистой
среднего уха, слуховой тру-
бы и т.д. Но чаще, как в
случае с читательницей,
бывает тотальный дефект
барабанной перепонки, и
тогда эпидермис из слухо-
вого прохода врастает в
среднее ухо, вызывает слу-
щенный эпидермис — кос-
тоеду Кость начинает
гнить, выделяется ряд ве-
ществ, поддерживающих
гниение кости. В этом слу-
чае обязательно хирурги-
ческое лечение. И чем
раньше, тем лучше. Хоро-
шо помогает при выделе-
ниях из ушей донник ле-
карственный. Надо приго-
товить настой: 2 чайные
ложки травы донника на
0,5 л кипятка. Пусть насто-
ится в плотно закрытой
посуде. Промывайте боль-
ные уши до тех пор, пока
они не станут, как мы го-
ворим, сухими.
Василий Иванович Да-
выдов (его адрес:
492030, Казахстан,
Усть-Каменогорск,
пр.Ленина, д.89/3,
кв. 76) с детства страдает
тугоухостью. Несколько
раз болел отитом, пользу-
ется слуховым аппаратом.
Но... Готов приехать в Мос-
кву на операцию, чтобы
хотя бы частично вернуть
слух.
НИКОЛАЕВ: Василий
Иванович, есть в Казахста-
не такие же специалисты,
как и в Москве. Необходи-
мо вам сделать аудиограм-
му, чтобы точно узнать, име-
ется ли поражение систе-
мы звукопроведения, когда
нарушается функция зву-
ковых косточек или есть
патология в самом слухо-
вом нерве. Операция при
таких невритах не прово-
дится. Сейчас начинают
делать имплантации - во
внутреннее ухо подсажива-
ют электрод. Но дело это
дорогое - одни только
электроды, которые заку-
пают за рубежом, стоят
примерно 27 тысяч долла-
ров. Так что, вы понимаете,
что это такое. А если у вас
нарушение системы звуко-
проведения, имеется пер-
форация барабанной пе-
репонки, прогноз в этом
случае более благоприят-
ный. Пришлите в ьестник
«ЗОЖ» последнюю аудио-
грамму, я посмотрю. Для
улучшения слуха советую
вам ежедневно съедать по
1/4 лимона вместе с кожу-
рой.
ягетяик ЗОЖ №6 (21012002 г.
очту читает профессор Николаев
15
«Дочь в 19 лет перенес-
ла операцию по поводу
перитонита. Проводилась
бактериальная терапия,
после чего резко упал слух,
постоянный шум в ушах.
Нейросенсорная тугоу-
хость III степени - приго-
вор медиков. Дочери сей-
час 35 лет, помогите!»
Адрес: Гал и не Алексе-
евне Власовой, 143025,
Московская обл., Один-
цовский район, ст.Нем-
чиновка, ул.Вокзальная,
Д. 15.
НИКОЛАЕВ: К сожале-
нию, многие лекарства -
канамицин, стрептомицин,
другие медикаменты, на-
значаемые при простудных
заболеваниях, воспалении
легких, послеоперацион-
ном лечении, ведут к сни-
жению слуха Попробуйте
сделать тампоны, смочен-
ные соком календулы. По-
могает также настой из
свежих лавровых листьев.
Настой делается так: 5
лавровых листьев залейте
стаканом воды, доведите
до кипения. Закройте
плотно салфеткой, дайте
настояться три часа. Ка-
пать в ухо пять капель и
принимать внутрь 3 сто-
ловые ложки в день.
От шума в ушах рекомен-
дую закапывать сок репча-
того лука. Хорошо помога-
ет и подогретое миндаль-
ное масло: 2-3 капли два
раза в день.
«Не могу избавиться от
слизи в носоглотке. Час-
тичная потеря слуха, хотя
уши никогда не болели».
Адрес: Марии Серге-
евне Морской, Сверд-
ловская обл., г.Серов-
12, а/я 91.
НИКОЛАЕВ: Избавиться
от слизи вам поможет на-
стой или отвар черной бу-
зины: 20 г на 200 мл воды.
Полощите горло несколь-
ко раз в день. Можно че-
редовать это полоскание с
другими - календулой или
настоем ромашки
«В связи с тем, что после
удара ладонью по уху лоп-
нула барабанная перепон-
ка, мне сделали операцию.
Но шум в ушах не прекра-
тился».
Адрес: Галине Влади-
мировне Малышкиной,
403483, Волгоградская
обл., Серафимовский р-н,
х.Зимняцкий, ул.К. Мар-
кса, д.66.
НИКОЛАЕВ: Я уже гово-
рил о том, как можно изба-
виться от шума и свиста в
ушах. Но вам необходимо
выявить природу этого шума,
сделать аудиограмму. Если
она покажет картину неври-
та, способов лечения суще-
ствует много. Если же шум
происходит по причине спа-
ечного процесса, тогда врач-
сурдолог порекомендует
сделать хирургическую реви-
зию среднего уха.
Письмо от Шименковой
Т.Н. из Красноярского края.
Читательница пишет не о
себе - о молодом парне из
их деревни Сосновки, кото-
рому в больнице сделали
укол, и парень оглох. Хотят
привезти его в Москву.
НИКОЛАЕВ: Непонятно, от
чего и какую инъекцию сде-
лали з больнице этому юно-
ше. Советую обратиться на
ЛОР-кафедру Красноярско-
го медицинского института, в
сурдологический кабинет.
Там обследуют вашего боль-
ного и, не сомневаюсь, на
месте окажут посильную по-
мощь. Не хуже чем в Моск-
ве.
Напоследок хочу сказать
всем читателям вестника
«ЗОЖ>- следующее: во всех
областных городах созданы
сурдологические кабинеты,
где трудятся опытные отори-
ноларингологи. Они могут
провести полное обследова-
ние, назначить то или иное
лечение, подобрать слуховой
аппарат, а самое главное —
установить точный диагноз.
Только по заключению сур-
долога вы можете обра-
титься в научно-клиничес-
кий центр оториноларин-
гологии Министерства
здравоохранения Российс-
кой Федерации по адресу
101125, Москва, 2-й Боткин-
ский проезд Д-5, корпус 14.
Телефон: 945-00-26 — для
решения дальнейшей судь-
бы реабилитации вашего
слуха.
И последнее. Китайские
мудрецы утверждали, что
уши служат для понимания
сердца, что они связаны
практически со всеми
органами человека. Пото-
му-то и надо беречь их, как
зеницу ока.
ечера с Кларой Дорониной
ЦВЕТЕТ ПОЛ СОЛНЦЕМ ВАЛЕРИАНА
Под таким заголовком в 3-м (207-м) номере вес-
тника состоялись очередные “Вечера с Кларой До-
рониной”. Материал был в некотором роде позна-
вательный. Сегодня целительница от слов перехо-
дит к делу - к лечению с использованием валери-
аны.
Начнем с лечения валери-
аной людей почтенного воз-
раста, у которых проблемы со
спазмами мочевого пузыря
и затруднения с мочевыде-
лением. Обычно такое со-
стояние сопровождается му-
чительными запорами, скоп-
лениями газов в кишечнике,
сердцебиением по ночам,
бессонницей.
Корень валерианы - 20 г
Листья мелиссы — 20 г
Трава лапчатки гусиной -
30.
Трава руты - 30 г
Две столовые ложки
смеси залить двумя стака-
нами кипятка. Настоять 2
часа, процедить. Пить три
раза в день по 3/4 стакана
перед едою. Выпивать на-
стой теплым. Курс лечения
40 дней. Перерыв две не-
дели.
Если же заболевание со-
провождается еще и почеч-
ной недостаточностью, то в
такой (бор добавить еще 20
г корневищ аира и 20 г кор
ней любистока (зари лекар
ственной). Перед употребле-
нием в 3/4 стакана добав-
лять 1 чайную ложку меда.
При сахарном диабете неин-
сулинозависимого типа мед
употреблять в той раза мень-
ше, то есть 1 чайную ложку
меда разделить на три пор-
ции. В смесь же еще доба-
вить лист черники (20 г),
стручки фасоли (20 г). Обя-
зательно учитывать вымыва-
ние нужных для организма
солей. Дополнительное ви-
таминное питание восполнит
запас в организме калия,
кальция, магния и подпитает,
укрепит сердечную мышцу:
Орехи грецкие - 1 стакан
Курага - 1 стакан
Изюм светлых тонов - 1
стакан
Трава сены - 1/2 стакана
Мед - 0,5 л
Льняное семя
(перемолотое в кофемол-
ке) — 1 стакан.
Всю заготовленную массу
пропустить через мясоруб-
ку, включая порошок из пе-
ремолотых < '.емян льна, сло-
жить в стеклянную посуду;
хранить в холодильнике.
Принимать утром натощак
единожды в день по столо-
вой ложке.
Употреблять можно дли-
тельно - до тех пор, пока не
нормализуется стул, и вооб-
ще такой натуральный ком-
плекс витаминов надо упот-
реблять длительно, особен-
но при упорных запорах, зат-
руднениях работы желу-
дочно-кишечного тракта.
При метеоризме - выде-
лениях газов - ежедневно
три раза в день при приеме
пищи употреблять 2-3 дра-
же аскорбиновой кислоты,
исключить дрожжевой хлеб
и перед едою выпивать 3/4
стакана настоя валерианы с
укропным семенем в расче-
те: 1 чайная ложка корней
валерианы и 1 чайная лож-
ка укропного семени на 0,5
л кипятка. Настаивать ночь.
Выпивать по 3/4 стакана пе-
ред каждой едой.
При мучительных запорах,
когда, вроде, есть позывы к
дефекации, но таковой не
происходит из-за слабости
сфинктера и мышц, надоб-
но взять себе на вооружение
каждое утро в одно и то же
время вводит ь микроклизму:
1/2 стакана настоя из кор-
ней валерианы и семени ук-
ропа, приготовленного по вы-
шеуказанному рецепту с до-
бавлением 2 столовых ложек
растительного масла. И не
надо напрягаться, тужиться.
Сделали клизму — сидите и
ждете. В это время подтяги-
ЗОЖ № 6 (210) 2002 г.

ечера с Кларой Дорониной
вайте мышцы живота при
вдохе, держите до счета 10
и отпускайте на вдохе.
Будьте терпеливы. Резуль-
тат при терпении обяза-
тельно будет положитель-
ный.
Ну, а если сердечный не-
вроз в сочетании с нару-
шением пищеварения, бес-
сонницей и беспокойством,
кошмарными сновидения-
ми, усталостью после бес-
покойного короткого забы-
тья, постоянно мрачного
настроения, раздражитель-
ности? Во-первых, надо
себя настраивать на то, что
вам Богом дана жизнь, хо-
рошая, плохая, но это жизнь,
и жизненные испытания и
судьба у каждого из нас
строятся характером. Оби-
да, ненависть разрушают
человеческое существо, и
если вы не в состоянии из-
менить и преодолеть свои
проблемы, запаситесь тер-
пением. Всегда так не бу-
дет. Жизнь, как говорят, по-
лосатая: за темными по-
лосками всегда идут свет-
лые. Отметите все обиды.
Постарайтесь стойко дер-
жаться, точнее — сдержи-
ваться, не вступайте в сло-
весные перепалки, все рав-
но ничего не докажете:
обидчики — глухи сердцем
и душою. Они желают ва-
ших мучений Питаются
ими с удовольствием, рас-
цветают, здоровеют на вре-
мя и не знают, что такая
пища несет уничтожение
духа.
Рецепты, которые я пред-
лагаю, помогут вам спра-
виться с душевными рана-
ми, нанесенными обидчика-
ми
Корни валерианы - 40 г
Цветки ромашки лекар-
ственной - 10 г
Плоды фенхеля — 20 г
Листья мяты перечной —
30 г
Измельченное сырьехо-
рошенько перемешать,
держать в закрытой стек-
лянной банке, для того что-
бы не улетучивались эфир-
ные масла. Каждый вечер
1 столовую ложку с верхом
заливать 0.5 л кипятка, зак-
рывать пластмассовой
крышкой, настаивать ночь.
Пить по 3/4 стакана перед
едой 3 раза в день
Состояния, о которых я
говорила, часто сопровож-
даются сухостью во рту, в
носовых ходах, перекрыва-
нием во сне носового ды-
хания, что приводит к уста-
лости мучи гельному храпу,
сердцебиению, повыше-
нию кровяного давления
после сна. Поможет и уст-
ранит такие явления еже-
вечернее закапывание в
ноздри по 2-3 капли в
каждую ноздрю валериа-
нового масла: корень (кор-
невище) валерианы в ко-
личестве 1 столовой лож-
ки (лучше свежевыкопан-
ное, но и сухоэ годится)
настоять 10 дней в теплом
месте в закрытой баночке
темного стекла со 100
граммами любого расти-
тельного масла.
При закапывании ста-
раться вдохнуть носом, что-
бы масло проникло глубо-
ко. Может быть неприятное
жжение, а вначале закла-
дывание ноздрей, но через
короткое время все прой-
дет. Дыхание во сне при
таком лечении восстано-
вится, успокоятся нервы.
Кстати, при терпеливом
лечении валериановым
маслом может восстано-
виться потеря обоняния
или его извращения — это
когда человек не может ра-
зобраться в запахах.
Хочу предупредить, что у
валерианы лекарственной
есть несколько противопо-
казаний. Например, у лю-
дей с нулевой и понижен-
ной кислотностью она мо-
жет вызывать крайне мучи-
тельные поносы Но это не
значит, что таким людям
она вообще противопока-
зана. Используйте пре-
красное средство с при-
менением валериановых
корней и чистотела в сы-
воротке коровьего, козье-
го и кобыльего молока: 50
г сухих корней валерианы
и 50 г сухой травы чисто-
тела поместить в сшитый
мешочек из натурального
материала - марлю, ситец,
льняное полотно (из нео-
крашенных тканей). Отце-
дить сыворотку из сква-
шенного молока в трехлит-
ровую банку с учетом 100
г сырья. Поместить мешо-
чек в сыворотку, закрыть
крышкой и поставить в
темное место на две неде-
ли. После двух недель (сы-
рье не вынимать до конца
употребления) выпивать 1
столовую ложку такой сы-
воротки перед каждой
едой.
Кстати, при кожных забо-
леваниях - в виде зудящих
высыпаний — на ночь де-
лать примочки из такой сы-
воротки на пораженные
места. Можно просто сма-
чивать их до высыхания по
нескольку раз в день.
При поражении почек —
гломерулонефрите, пиело-
нефрите, амилоидозе, не-
фрозе когда происходит
интоксикация желудочно-
кишечного тракта и хрони-
ческое вздутие живота, ва-
лериана употребляется в
сборах, где обязательно
должны присутствовать
трава адониса и корень
зари лекарственной (лю-
бисток):
Цветы боярышника -
20 г
Березовые почки — 5 г
Сушеница топяная — 10 г
Толокнянка (плоды) —
Юг
Овес посевной неспе-
лый
(в виде зеленых колось-
ев,
высушенных) - 30 г
Валериана, корень - 30 г
Адонис — 10 г
Любисток (заря лекар-
ственная) - 15 г
Смесь хорошо размель-
чить. Хранить в стеклянной
банке. Закрыть крышкой.
Две столовые ложки смеси
залить 0,5 л кипятка. Насто-
ять ночь в закрытой посуде
Пить по 3/4 стакана 3 раз_ в
день перед едой с чайной
ложкой меда.
При сердечной слабо-
сти:
Цветки боярышника —
20 г
Трава хвоща полевого —
20 г
Трава горца птичьего -
30 г
Корневище валерианы -
20 г
Две полных чайных лож-
ки сырья настоять в стака-
не кипятка до охлаждения
в закрытой посуде. Пить
глотками на протяжении
дня, независимо от еды.
Трава руты — 10 г
Корень валерианы — 10 г
Листья мяты перечной -
20 г
Готовить и употреблять
так же
При компенсированных
и некомпенсированных по-
роках сердечных клапанов,
миокардите, эндокардите,
перикардите, недостаточ-
ности митрального клапа-
на, митральном стенозе, не-
достаточности аортально-
го клапана, стенозе аорты:
Цветки бузины черной -
20
Цветки арники горной -
20 г
Листья розмарина - 30 г
Корень валерианы - 30 г
Столовую ложку смеси
залить одним стаканом
кипятка. Остудить в закры-
той посуде. Пить глотками
в течение дня.
При дистрофии миокар-
да с повышенной вязкос-
тью крови употреблять на-
стой из следующих трав:
Трава пустырника - 30 г
Корень валерианы - 30 г
Листья мелиссы - 20 г
Бессмертник - 30 г
Трава золотой розги -
20 г
_____________16
Одну столовую ложку
смеси залить 0,5 л кипят-
ка. Закрыть крышкой, охла-
дить. Пить по 3/4 стакана
3 раза в день, перед едой,
не забывая при этом съе-
дать во время каждой еды
по столовой ложке 3 раза
вдень такое дополнитель-
ное питание, заготовлен-
ное впрок: пропустить че-
рез мясорубку вместе с ко-
журой 10 лимонов, 6 голо-
вок чеснока без пророст-
ков из зубчиков, добавить
1 кг меда.
Когда будете складывать
смесь в стеклянную посу-
ду, на дно посуды положи-
те 1 небольшой камешек
кремния с дырочкой
сквозь камешек (так назы-
ваемый «Петушиный бог»).
При атеросклерозе, ги-
пертонической болезни:
Сушеница топяная — 30 г
Плоды шиповника — 10 г
Цветы боярышника -
Юг
Корень валерианы - 20 г
Корень сельдерея - 20 г
Корень петрушки - 20 г
Трава омелы белой -
20 г
Листья барвинка - 20 г
Семена укропа - 20 г
2 столовых ложки сбора
залить 0,5 л кипятка. Пить
по 3/4 стакана перед едой
3 раза в день.
Маслом из корневищ ва-
лерианы, смешанным с ме-
дом, смазывать болезнен-
ные геморроидальные
шишки - снимет воспале-
ние и будет действовать
как обезболивающее и
рассасывающее средство.
Можно применить масло
из валерианы при шуме в
ушах и прогрессирующей
тугоухости путем интен-
сивного втирания вокруг
ушной раковины и масси-
рования затылка круговы-
ми движениями по часовой
стрелке.
Помогает валериана при
многочисленных заболева-
ниях в различных сборах.
И все-таки изучите себя,
внимательно прочитайте
рекомендации, снимите об-
ручальное золотое кольцо
с пальца, подвесьте его на
ниточку длиной 10-15 см.
Положите перед собой
корни валерианы на стол,
предварительно нагрев их
теплом своих ладоней, и
подержите над валериа-
ною кольцо в виде маят-
ника: если маятник даст
вам «добро», качаясь от вас
вертикально «туда-сюда», к
вам и от вас, — смело на-
чинайте лечиться ею. А
если же лихорадочно зак-
рутится по часовой стрел-
ке или против нее, скручи-
вая нитку, — это не ваше.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
омашний доктор
17
Волшебное
трио:
лилия, сирень
и акация
Расскажу о своем опыте
лечения варикозного рас-
ширения вен. Впрочем,
полностью вылечить эту
болезнь в пожилом возра-
сте, думаю, невозможно, но
снять боль при обострении
поможет такая настойка.
Готовлю я ее из белой си-
рени, белой акации и бе-
лой лилии В литровую
банку кладу цветы белой
сирени (1 стакан), заливаю
0,5 л водки, настаиваю в
течение недели и проце-
живаю. Когда зацветет бе-
лая лилия, добавляю в на-
стой сирени цветы лилии
(примерно граммов 100), а
не менее чем через неде-
лю — цветы белой акации
(1 стакан). Еще через не-
делю настойка готова
Процеживаю и применяю
ее так: перед сном обиль-
но смазываю больную ногу
настойкой, надеваю целло-
фановый мешок и заматы-
ваю полотенцем. Утром
все снимаю. Будьте осто-
рожны, эта болезнь не тер-
пит переохлаждения, по-
этому даже летом лучше
носить чулки.
Адрес: Мурыгиной-
Черновой В.А., 353207,
Краснодарский край,
пос. Агроном, ул. Моло-
дежная, д. 48.
«Мой
очищающий
коктейль».
Возвращаясь к
напечатанному
После публикации за-
метки «Мой очищающий
коктейль» в «ЗОЖ»
№ 23 за декабрь 2001 года
меня буквально завалили
письмами. Ответить на все
я физически не могу Ну, а
тем, кто вложил чистый
конверт, скажу, что у нас на
Украине российские кон-
верты не принимают. А мне
покупать конверты наклад-
но. Однако писем пришло
так много, что решила от-
ветить через вестник.
Рецепт очищающего кок-
тейля я не придумала, а по-
лучила через третьи руки
от известной в Харькове
целительницы. Все, что
было в рецепте, точь-в-точь
описано в «ЗОЖ». Как
только я собрала нужные
травки, так сразу начала
курс очищения и провела
его ровно 21 день
Курс очищения можно
повторить через полгода.
Некоторые просят выс-
лать травы, кто-то рассчи-
тал даже количество ложек
на полный курс. Травы
выслать не могу, я покупа-
ла их на рынке у травни-
ков в Харькове а живу я в
Харьковской области. Так
что выполнять такие
просьбы у меня не хватит
ни времени, ни пенсии.
Прошу на меня не оби-
жаться.
Можно ли провести очи-
щение без клизм? Мне ка-
жется, что в Э1ом рецепте
весь смысл в клизмах.
Как делать клизмы: на
коленях и локтях или лежа?
Можно ли вместо сока ли-
мона применять отвар из
трав?
По-моему, как делать
клизму — не имеет значе-
ния В разных методиках
даются разные советы
Например, у Надежды Се-
меновой — коленно-локте-
вое положение, а у Анато-
лия Лощинина — наконеч-
ник вводится в коленно-
локтевом положении, а по-
том по 5 минут нужно по-
лежать на левом и правом
боку, удерживая воду в ки-
шечнике. Главное, чтобы
жидкости вошло до двух
литров и удерживать ее 10
— 15 минут, чтобы «обму-
рованные» стенки кишеч-
ника «отмокли», и тогда
будет эффект, который вас
удовлетворит. В воду для
клизмы можно добавлять
то, к чему привыкли: сок
лимона, яблочный уксус сок
клюквы, брусники, отвары
трав.
В какое время делать
клизмы? По рецепту — ве-
чером перед сном. Я сна-
чала так и делала, а потом
перешла на утро. Так мне
было удобнее, да и время
было естественное для
этого.
Можно ли проводить
очищение, если в почках
или желчном пузыре кам-
ни? Не пойдут ли камни и
не застрянут ли? Я не врач
и не знаю, как отреагирует
организм на такое очище-
ние. Вы себя лучше знае-
те и вам решать, как посту-
пить. Кго сомневается,
пользуйтесь другими ре-
цептами. Каждый сам для
себя должен избрать ме-
тод лечения, подходя к это-
му творчески, с учетом сво-
их физических возможно-
стей. Это же относится и к
тем, кто спрашивает, мож-
но ли пить «коктейль» при
диабете? Отвар получает-
ся сладким из-за корня
солодки, входящего в сбор.
Нужна ли диета при очи-
щении «коктейлем»? Не
знаю. Но, думаю, раздель-
ное питание будет только
на пользу
Можно ли пить «кок-
тейль» и поможет ли он
при разных заболеваниях
(в письмах перечисляются
«букеты» вплоть до инфар-
кта, инсульта и даже онко-
заболеваний)9 Не знаю,
почему некоторые зожев-
цы воспринимают рецепт
как панацею от всех болез-
ней? Речь идет лишь об
очищении организма. Это
нужно делать периодичес-
ки всем, и от эт~го будет
только польза, каким бы
способом очищение ни
проводилось. А рассчиты-
вать на то, что «коктейль»
сразу же избавит от хро-
нических недугов и таких
тяжелых болезней, которые
накапливались годами,
было бы наивно. Каким
методом проводить очи-
щение, выбирать вам. Если
не подходит или не дает
эффекта один рецепт, вы-
бирайте другой.
Адрес: Белецкой Та-
маре Яковлевне, 62341,
Украина, Харьковская
обл.
«ЗОЖ»: Тамара Яков-
левна сообщила, что со-
бирается переезжать и
нового адреса пока не
знает. Писать по старо-
му нет смысла: письма
могут затеряться. Да и
ответила она на все воп-
росы исчерпывающе.
Нам остается только по-
вторить рецепт очищаю-
щего коктейля, приве-
денный в «ЗОЖ» Ns 23 за
2001 год.
Почки березы — 50 г, мята
перечная — 3 столовые лож-
ки, кукурузные рыльца — 6
столовых ложек, липа (цве-
ты) — 1 столовая ложка, ко-
рень солодки (измельчен-
ный в кофемолке) — 3 сто-
ловые ложки, корень вале-
рианы (тоже измельченный)
— 1 чайная ложка, хвощ по-
левой — 2 столовые ложки,
петрушка — 3 столовые лож-
ки. Все травы тщательно из-
мельчить, перемешать.
5 столовых ложек смеси
залить 0,5 л кипятка, насто-
ять в термосе ночь. Утром
процедить, а днем всю дозу
настоя выпить равными пор-
циями в три приема за 20
минут до еды.
Вечером — обязательно
очистительная клизма: 2 л
воды + 1 столовая ложка сока
лимона или яблочного уксу-
са. И так — 21 день подряд.
Молочный
компресс
снимет боль
Знаю очень эффектив-
ное средство при сустав-
ных болях и артрозе. Взять
в равных частях кислого
молока (или простокваши
из цельного молока, но не
кефир) — предположим, 1
стопку — и такую же стоп-
ку яичной скорлупы, истол-
ченной в порошок. Сме-
шайте порошок из яичной
скорлупы с простоквашей.
Кашицу наложите на тря-
почку и приложите ее на 1
час к больному месту,
сверху — пленочку и теп-
лый шарф. Если болезнь
не запущенная, то делайте
компрессы 5 дней подряд,
а если застарелая, тс пос-
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
омашний доктор
18
ле 5 дней лечения 5-днев-
ный перерыв, потом опять
5 дней компрессы, 5 дней
перерыв и так до выздо-
ровления. Лечение прово-
дить на ночь. Средство ис-
пытала на себе.
Адрес: Петровой Люд-
миле Васильевне,
636019, Томская обл., г.
Северск, ул. Ленина, д.
108, кв. 289.
Главное:
пустырник и
чистотел
принимать
отдельно
В марте 2001 года случай-
но у соседей увидела -<ЗОЖ».
Прочитала несколько номе-
ров. Выписала. Многие ре-
цепты беру на заметку. У
меня дети и трое внуков, и
мне самой 72 года. Так это
все пригодится.
Хочу помочь читательни-
цам, которые не могут изба-
виться от полипов во влага-
лище. Интересный рецепт я
узнала от женщины, с кото-
рой вместе работала. Oia в
свое время лечилась от по-
липов у врача-травника.
Слава Богу, мне этот оецепт
не понадобился, но я его хра-
ню вот уже 20 лет, и перед
тем, как вам написать, позво-
нила Любе (так зовут эту
женщину) и спросила, как
она себя чувствует. Люба от-
ветила: «Прекрасно. От по-
липов избавилась раз и на-
всегда».
Вот рецепт. Первые три
дня: 1 столовая ложка пу-
стырника и 1 столовая
ложка чистотела на 1 ста-
кан кипятка (каждую траву
заварить отдельно в 1 ста-
кане кипятка), настоять до
комнатной температуры,
процедить через марлю,
слегка отжать. Через 40
минут после еды выпить 1
столовую ложку настоя пу-
стырника, остальным коли-
чеством проспринцевать-
ся. Ровно через полчаса
сделать такую же процеду-
ру с чистотелом
Во вторую трехдневку
заваривать по 2 столовые
ложки каждой травы 1 ста-
каном кипятка. После еды
— через 40 минут — 1 сто-
ловую ложку настоя пус-
тырника выпить, остальным
спринцеваться. То же че-
рез полчаса с чистотелом.
В третью трехдневку зава-
ривать по 3 столовые лож-
ки каждой травы на 1 ста-
кан кипятка. И далее все
по той же схеме. В четвер-
тую трехдневку — 4 столо-
вые ложки на стакан кипят-
ка и те же процедуры. Еще
2 дня — по 5 столовых ло-
жек травы на 1 стакан ки-
пятка. Далее идем на по-
нижение: 3 дня — по 4 сто-
ловые ложки, 3 дня — по 3
столовые ложки, 3 дня —
по 2 столовые ложки, 3 дня
— по 1 столовой ложке
Эти процедуры можно де-
лать в любое время дня,
только нужно соблюдать
интервал в полчаса между
пустырником и чистоте-
лом. Заваривать траву
каждую в отдельной посу-
де. Пить и спринцеваться.
Адрес: Назаровой
Анне Алексеевне,
394068, г. Воронеж, ул.
Беговая, д. 10/4, кв. 55.
Аймон,
апельсин,
клюква ♦♦♦
С вестником познакоми-
лась случайно, разговорив-
шись со своими друзьями
о болезнях. Они дали мне
подшивку «ЗОЖ» за 2-е по-
лугодие 2001 года, и я вы-
писала все интересующие
меня рецепты. А с перво-
го января 2002 года мне
вручили в подарок подпис-
ку на вестник. Вот и хочу
внести свою лепту в копил-
ку «ЗОЖ» — поделиться
простым рецептом от ги-
пертонии:
1 лимон 2 апельсина и 1
пол-литровая баночка толче-
ной клюквы Сахар по вкусу.
Лимон и апельсины пропус-
тить через мясорубку вмес-
те с цедрой. Перемешать с
толченой клюквой, добавить
сахар и есть по 1 столовой
ложке 2 раза в день утром и
вечером. Поверьте, очень по-
могает, таблетки совсем не
нужны. Смесь держать в хо-
лодильнике.
Адрес: Демчук Т.А.,
164170, Архангельская
обл., Плесецкий р-н, г.
Мирный, ул. Ломоносо-
ва, д. 11, кв. 11.
Чай
от бронхита
Поделюсь рецептом настоя
от бронхита. 100 граммов цей-
лонского чая, 100 г цветов ши-
повника, 100 г лимонной мяты,
100 г чабреца, 100 г цветов ду-
шиы 100 г цветов липы. Все
травы — сушеные. Заварить
как чай и пить. Я пила такой
чай больше года, мне помог-
ло. Хранить сбор трав в стек-
лянной банке.
Простой рецепт от чирьев.
Нужно взять немного овечьей
шерсти, намылить хозяйствен-
ным мылом и приложить к
бальному месту. Очень помо-
гает Если сразу не пройдет,
сделайте еще раз
Адрес: Любановой Лари-
се Семеновне, 403133, Вол-
гоградская обл., Урюпинс-
кий р-н, хут. Зеленый.
Гайморит и
помидорная
ботва
В «ЗОЖ» № 1 за 2002 год
прочитала письмо Галины
Ивановны Иванской из
Ижевска «Каштан и гаймо-
рит», в котором она сооб-
щает, что публикация ее ре-
цепта вызвала огромный
поток писем с вопросами
и просьбами выслать каш-
тан. Мой совет для лечения
гайморита проще, и не надо
ничего никому высылать
Пишу, кстати, второй раз.
Первое мое письмо, види-
мо не дошло или мой ре-
цепт не показался вам ин-
тересным. Но я уверяю, он
поможет очень многим из-
бавиться от гайморита.
В разное время дочка и
сын болели гайморитом.
Врачи предлагали делать
проколы, но я отказалась, ре-
шила попробовать вылечить
детей народными способа-
ми. С одной женщиной мы
отдыхали в профилактории,
она- то и подсказала мне ре-
цепт.
Нужно наломать помидор-
ной ботвы, желательно по-
толще (в ней больше сока),
и потомить на медленном
огне. Если есть специальный
прибор для ингаляции, то ис-
пользовать его, а если нет то
над обыкновенной кастрю-
лей подышать парами поми-
дорной ботвы, накрывшись
одеялом, 10-15 минут. Ды-
шать так: вдох через рот -
выдох через нос, вдох через
нос — выдох через рот. Че-
рез несколько минут пойдут
выделения, отсморкайтесь и
продолжайте дышать. Дос-
таточно 2—3 таких процедур.
После ингаляции нельзя вы-
ходить на улицу, поэтому луч-
ше делать перед сном. Мож-
но сушить ботву на зиму.
Адрес: Саблиной О.Я.,
400065, г. Волгоград, ул.
С.-Щедрина, д. 12, кв. 1.
На операцию
не пошла:
вылечилась
сосновой
смолой
30 лет назад у меня об-
наружили абсцесс легко-
го. Долго лежала в боль-
нице, мне делали уколы, но
результаты были неутеши-
тельные. Предложили опе-
рацию. Я тогда была мо-
лода и решила операцию
не делать, а стала пить ле-
карство, которое мне посо-
ветовала одна знакомая
женщина: 0,5 литра чисто-
го спирта или очищенного
самогона (60 градусов) и 50
граммов сосновой смолы
— в бутылку. Поставить ее
в темное место на 2 неде-
ли, чтобы смола раствори-
лась. Спирт будет желтого
цвета, а на дне образуется
осадок. Принимать утром
на голодный желудок по 1
столовой ложке, заедая 1
чайной ложкой меда и за-
пивая свежим (желательно
домашним) куриным яй-
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
омашний доктор
19
цом Можно принимать 3
раза в день за 30 минут до
еды но яйцо пить только с
утра.
Я пила 2 месяца, а когда
сделала рентген, то оказа-
лось, что легкие чистые. Но
я продолжала пить состав
для профилактики. С тех
пор прошло уже 40 лет, бо-
лезнь меня не беспокоит.
Адрес: Зотовой Татья-
не Александровне,
603018, г. Нижний Нов-
город, ул. Красный Пе-
рекоп, д. 8.
Паровые
котлеты из
желудка —
для...
больного
желудка
Помню, когда я была ре-
бенком, жила у нас в де-
ревне травница Однажды
она вылечила мою маму от
тяжелого заболевания же-
лудка. Она взяла желудок
свежезаколотого животно-
го (свиньи или коровы —
не помню точно), хорошо
промыла, вывернула и, дер-
жа в теплой воде, сняла
внутреннюю слизистую
оболочку. Затем отварила
его в течение пяти минут
и пропустила через мясо-
рубку. Добавила мяса, сде-
лала фарш и слепила кот-
леты. Готовила их на пару.
Мама ела по 2—3 котлеты
в день натощак в течение
10 дней. После котлет
нельзя есть и пить 2 часа.
Мама прожила больше 30
лет с того времени, и желу-
док ее больше не беспокоил.
Адрес: Мотелике Нине
Михайловне, 5643, Мол-
дова, Рышканский р-н,
с. Варатик.
Знаю
средство
от простатита
Комнатный цветок ка-
ланхоэ лечит простатит
так: мелко нарезанные ли-
стья каланхоэ (1 стакан)
поместить в бутылку и за-
лить 0,5 л водки Настоять
4—5 дней. Пить сначала по
1 чайной ложке перед едой
1 раз в день. По мере улуч-
шения самочувствия со-
кратить до 1—2 ложечек в
месяц.
Пишу рецепт для страж-
дущих, а не для разного
рода спекулянтов. Мой
брат написал об этом ле-
чении в местную газету с
единственной целью —
помочь людям. Напечата-
ли Посыпались письма. А
через 10—15 дней в той же
газете появилось объяв-
ление: «Продаю настой
каланхоэ на водке — 340
руб. бутылка+20% пере-
сылка».
Находятся же такие.
Адрес: Белименко
Владимиру Петровичу,
352900, Краснодарский
край, г. Армавир.
Как
тыквенное
варенье
помогло
сбросить вес
При росте 165 см мой
муж весил 94 кг. На какие
только диеты я его не са-
жала — вес не снижался.
Мне посоветовали ввести
в рацион тыкву. Но... муж
«не переваривал» ее с са-
мого детства. Тогда я ста-
ла варить варенье из тык-
вы, которое ему понрави-
лось. Благодаря этому тык-
венному варенью он посте-
пенно сбросил вес, у него
исчез живот, да и общее
самочувствие заметно
улучшилось: муж даже
стал ходить к родне в со-
седнее село пешком (7,5
км). Вот рецепт этого ва-
ренья: 3 кг тыквы очистить
от кожуры и внутренней
мякоти с семечками. По-
резать ломтиками Доба-
вить 1 кг сахара. Отдельно
пропустить через мясоруб-
ку 2 апельсина и 1 лимон
вместе с кожурой. Все это
смешать и варить на малом
огне как обычное варенье
в 2—3 приема, делая не-
большие передышки По-
пробуйте, может быть, по-
лучится и у вас.
Адрес: Калиберзе
Нине Петровне, 346752,
Ростовская обл., Азовс-
кий р-н, ОПХ «Каяльс-
кое», ул. Садовая, д. 11,
кв. 2.
Два совета
от бывалых:
пролежни
можно
вылечить,
но легче их
предупредить
Как бороться с про-
лежнями, знаю не понас-
лышке, сам испытал. Од-
нажды, будучи еще не
старым человеком, я с
семьей и друзьями при-
ехал на речку купаться
На свою беду, вспомнил,
как в детстве прыгал с
обрыва в воду. И сига-
нул в речку вниз головой
Ударился о дно и полу-
чил перелом трех шейных
позвонков Естественно,
парализовало. Ноги и
руки не шевелились. Я
превратился в чурку с
глазами. Надо же: был
человек здоров, и вдруг
в один момент — калека
на всю жизнь.
Перенес три операции
по 10 часов каждая: врачи
сделали все, чтобы моя го-
лова как-то держалась на
шее Еще три месяца я
лежал в гипсе с головы до
ног. В каменном мешке
было три отверстия два —
для глаз и один — для рта.
Тут-то я и настрадался.
Что только не приходило
в голову: думал, стоит ли
жить и мучить жену, род-
ных? Если бы не жена,
меня бы точно уже не было
в живых. Воистину ее тер-
пение меня воскресило из
мертвых. Я стал бороться
за жизнь и молился Богу.
С тех пор прошло боль-
ше 20 лет. Сейчас мне уже
72. Инвалид 1-й группы.
Понял: жизнь — это борь-
ба, а для больного чело-
века это еще и борьба с
болезнями Поэтому
больной должен быть
сильнее духом. «Лишь тот
достоин жизни и свобо-
ды, кто каждый день за
них идет на бой», — писал
Гете.
Теперь по существу.
Пролежни возникают,
если долго лежать в од-
ном положении в мягкой
теплой постели. Чтобы не
допустить их появления:
•	не увлекайтесь едой и
питьем;
•	по зозможности мень-
ше лежите Если не дер-
жат ноги, сделайте станок
типа брусьев и держитесь
за жерди: стойте или ви-
сите на них. Как устане-
те, садитесь на стул. Если
не можете сидеть, пусть
вас привяжут к спинке
стула ремнем и закрепят
стул, чтобы не упал В сту-
ле можно сделать отвер-
стие для естественных
надобностей;
•	лежите на жесткой по-
стели (на доске) Доску
покройте поролоном, а
сверху клеенкой и х/б
простыней;
•	делайте гимнастику в
любом положении когда
лежите, сидите или сто-
ите, в зависимости от со-
стояния больного Делай-
те упражнения как можно
чаще. Потом — водные
процедуры. Хорошо об-
ливаться водой и расти-
раться грубым махровым
полотенцем до красноты;
•	полезны массажи с
различными мазями;
•	если все-таки про-
лежни появились, смазы-
вайте их облепиховым
маслом.
Адрес: Мешкову Сте-
пану Григорьевичу,
403895, г. Камышин,
Волгоградской обл.,
ул. Гороховская, д.
135/1, кв. 4.
SSffWWWK 1ЛЖ № 6 (210) 2002 г.
омашний доктор
20
Муж лежит парализован-
ный с 5 октября 1996 года,
но пролежней у него нет. Я
делаю так: растворяю кри-
сталлик размером с пше-
ничное зернышко чистого
медного купороса в 0,5 л
тепленькой кипяченой
воды. Много купороса
класть нельзя, будет ожог.
Размешиваю, смачиваю чи-
стую тряпочку или бинтик в
растворе и прикладываю к
больным местам. Не выти-
раю. Пусть высохнет так Та-
кие промывания делаю как
можно чаще.
Адрес: Косаревой Вере
Анатольевне, 603070, г.
Нижний Новгород, ул.
Акимова, д. 9, кв. 77.
Про
ореховое
и каштановое
масло
Хочу поделиться ре-
цептами орехового и каш-
танового масел, которые
можно приготовить са-
мим.
50 г измельченных ядер
грецкого ореха залить 0,5
литра подсолнечного мас-
ла. Настоять в закрытой
посуде 14 суток, периоди-
чески взбалтывая. Затем
прогреть на водяной бане
1 час. Остудить, процедить
и вылить в банку темного
стекла. Этим маслом мож-
но лечить раны, рожистое
воспаление.
Если ореховое масло
(100 г) смешать с медом
(0,5 кг) и сливоиным мас-
лом (0,5 кг) и принимать
эту смесь по 1 столовой
ложке 3 раза в день до еды.
то можно подлечить болез-
ни желудка и 12-перстной
кишки.
Масло каштановое гото-
вится из плодов конского
каштана. 4 — 5 штук пло-
дов каштана очистить о г
коричневой кожуры, раз-
дробить ядро на дольки,
пропустить через мясоруб-
ку и залить 0,5 литра рас-
тительного масла. Наста-
ивать 14 дней, периодичес-
ки взбалтывая. Затем про-
греть на водяной бане 3
часа. Остудить, процедить
и слить в посуду из темно-
го стекла
При тромбофлебите и
варикозе можно делать
ножные ванночки. В 2 лит-
рах теплой воды (40°С)
развести 40 г каштанового
масла. После ванночки
ноги утеплить шерстяной
тканью на 1 час. Можно
делать компрессы. В 1 лит-
ре теплой воды — тоже
температуры 40°С — раз-
вести 30 г каштанового
масла. Смочить марлю в
этом составе и обернуть
ноги на 1 час. Затем утеп-
лить шерстяной тканью.
Адрес: Дубининой Зи-
наиде Дмитриевне,
357350, Ставропольс-
кий край, Предгорный
р-н, ст. Ессентукская,
ул. Пикетная, д. 2, кв.
18.
Одуванчик
на «тройном»
От радикулита я лечусь
настойкой одуванчика.
Знаю, что многие делают
настойку на водке или
спирте, а нужно на трой-
ном одеколоне, эффект
гораздо лучше. В мае со-
берите цветов одуванчи-
ка, мелко нарежьте и за-
полните доверху посуду
(я делаю в 0,7 л банке).
Посуда желательно дол-
жна быть темной, Залей-
те двумя бутылочками
тройного одеколона и по-
ставьте в темное место,
но не в холодильник. Че-
рез две недели лекарство
готово. Процедуры де-
лать на ночь, растирая
больные места получив-
шейся кашицей. Потом
хорошо укутать шалью
или шарфом. Хранится
это лекарство до следу-
ющего урожая
Адрес: Чемезовой
Екатерине Кузьминич-
не, 644073, г. Омск-73.
Спасайтесь
гусиным
жиром!
Надеюсь, мое письмо при-
годится тем, кто живет на
Севере. И даже если вы
убереглись от мороза ны-
нешней зимой, впереди —
новые холодные зимы.
Работал водителем, обмо-
розил руки Соседка спро-
сила: «Как дела?» Я ответил:
«Плохо. Пойду в больницу».
«А ты заходи ко мне,— го-
ворит она,— у меня гусиный
жир, будем перевязывать —
и .заживет». От гусиного
жира пузыри наполнялись
жидкостью. Вокруг пузы-
рей кожа краснела. Беспо-
коило жжение, усилились
боли. Надежда на лучшее
убывала, только уверен-
ность женщины поддержи-
вала меня. Смазали еще
сверху солидолом, и к ве-
черу жжение уже не бес-
покоило, боли утихли. Снял
повязки. Пузыри мягкие,
красноты нет. И потом я
смазывал пузыри солидо-
лом до заживления.
Вот и хочу сказать: обмо-
розились, появились пузыри
— не трогайте их. Вплоть до
образования молодой
кожи. Все само по себе
усохнет, и обойдетесь без
ран. Обмороженное лицо,
нос, уши протрите кремом,
а сверху наложите соли-
дол и, где можно, лейкоп-
ластырь. Желательно
пользоваться «летним» со-
лидолом, густеющим на
морозе
Адрес: Вирченко Нико-
лаю Владимировичу,
677907, Республика Саха
(Якутия), г. Якутск, п.
Большая Марка, ул. Ярос-
лавского, д. 71, кв. 1.
Лекарь —
сухой огонь
С Нового года выписы-
ваю вестник «ЗОЖ» и не
мо "у не откликнуться на
письмо, опубликованное во
втором номере вестника
Татьяна Семеновна Меле-
хина просит помочь мужу, у
которого уже 30 лет экзема
на но ах Хочу рассказать,
как я вылечила мокрую эк-
зему на руках, которой бо-
лела 10 лет.
Лежала в кожно-венеро-
логической больнице ме-
сяц, там сошли все болячки,
все корочки, осталась розо-
вая кожа. Выписали меня
домой. Не разрешали даже
умываться, чтоб не мочить
руки. А дома годовалый ре-
бенок и бабушка к ста го-
дам доходит. С мужем ра-
зошлась. За месяц накопи-
лось грязи, сак же тут не
мочить руки. И все началось
сначала. Вот так я и мучи-
лась 10 лет. Не помню те-
перь, кто посоветовал 'реть
руки сухим огнем, около то-
пящейся печки, на солныш-
ке, над плиткой. Но ни в
коем случае не над горячей
водой и не над паром.
Я грела руки над плиткой.
Был ужасный, нестерпимый
зуд, но я не отступала. На
ночь мазала борным вазе-
лином. Так делала каждый
день, пока руки не зажили,
утром регь не могла — ра-
ботала. Бывает, иногда за-
чешутся, погреешь — и опять
все проходит.
Прочитала в вестнике
«ЗОЖ» № 3 за 200° год, что
у молодого парня, брата Та-
тьяны Ивановны Хомутовой
из г. Холмска, куриная сле-
пота. Я в 1942 году болела
куриной слепотой, мне было
тогда 16 лет В тени абсо-
лютно ничего не видела.
Женщины пошли на ба-
зар и принесли мне печен-
ку, уж не помню — куриную
или говяжью, но тут, думаю,
разницы нет. И я съела го-
рячую на голодный желу-
док. Без хлеба — потому
что его просто не было.
Теплую печенку несколько
раз прикладывала к гла-
зам. С тех пор этой болез-
ни как не бывало.
Я была бы рада, если
кому-то мои рецепты по-
могли бы.
Адрес: Сарматиной Ли-
дии Ефимовне, 420091,
Татарстан, г. Казань, ул.
Зелинского, 69-1.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
б
тзовитесь!
21
18 лет страдаю воспале-
нием тройничного нерва.
Чего только не пробовала,
но полностью избавиться
так и не удалось. Подели-
тесь, пожалуйста, опытом
лечения, у кого есть положи-
тельные результаты.
Адрес: Шахановой Лю-
бови Гавриловне,
141700, Моск, обл., г.
Долгопрудный, ул. Теат-
ральная, д. 8, кв. 53.
• я *
Мне 40 лет. У меня силь-
но выпадают волосы, уже
не знаю, что с ними де-
лать. Помогите советом,
подскажите, как укрепить
волосы?
Адрес: Яковлевой,
457111, Челябинская
обл., г. Троицк, ул. Тол-
стого, д. 2, кв. 58.
А А А
Может, кто знает, как вы-
лечить воспаление пищево-
да. Диагноз: эрозивный га-
стрит, бульбит. Сразу пос-
ле еды начинает болеть
«под ложечкой» с правой
стороны. Прошла курс ле-
чения. но ничего не помог-
ло
Адрес: Заваде Вере
Григорьевне, Украина,
93800, Луганская обл., г.
Кировск, ул. Парижской
Коммуны, д. 8.
А А А
Как справиться с полипа-
ми в гайморовых пазуха/17
Адрес: Цыкуновой С.В.,
644042, г. Омск-42, до
востребования.
А А А
Подо ажите, как вылечить
застарелый трихомонадный
кольпит и как избавиться от
хламидий?
Адрес: Кисиной Надеж-
де Витальевне, 392027,
г.Тамбов, ул. Рылеева, д.
96, кв. 4.
* * *
Поделитесь, пожалуйста,
опытом лечения папилло-
матоза гортани.
Адрес: Обходскому
Ю.Ф., 443087, г. Самара,
ул. Стара Загора, д. 139,
кв. 74.
* * я
Мне 16. У меня близору-
кость (—5). Пожалуйста, от-
зовитесь те, кто смог вернуть
себе хорошее зрение.
Адрес: Игнашовой
О.С., 692441, Приморс-
кий кр., г. Дальнегорск,
ул. Проспект 50 лет Ок-
тября, д. 15, кв. 44.
А А А
Мужу 36 лет. С июня 2001
года поставили диа ноз ап-
ластическая анемия. Проле-
чили глюкокортикоидами,
удалили селезенку, но улуч-
шений нет. Есгь ли народ-
ные средства от этой бо-
лезни?
Адрес: Перятиной Л.Н.,
396650, г. Россошь, Во-
ронежской обл., ул. Кур-
чатова, д. 3, кв. 2.
А А А
Моему сыну 47 лет. 2 года
назад перенес инсульт, сей-
час его беспокоит жжение
в руках и ногах. Прошу ото-
зваться всех, кто может дать
дельный совет.
Адрес: Полухиной П.Е.,
640018, г. Курган, ул. М.
Горького, д. 109, кв. 51.
А А А
У меня дисплазия шейки
матки. Помогите советом,
как мне вылечиться?
Адрес: Иванкиной,
390044, г.Рязань, ул. Ко-
стычева, д. 16, кв. 1.
А А А
Обращаюсь ко всем, ктс
лечится или вылечился от
межпозвонковой грыжи.
Прошу вас, помогите и мне!
Адрес: Бабенко Алек-
сандру, 93400, Украина,
Луганская обл., г. Севе-
родонецк, ул. Горького,
д. 29, кв. 57.
А А А
Помогите, пожалуйста, вы-
лечить лицевой нерв. Зара-
нее благодарю.
Адрес: Юровой Алле
Гавриловне, 353560,
Краснодарский край, г.
Славянск-на-Кубани, ул.
Школьная, д .445.
А А А
Дочке 4 года. Помогите
вылечить девочку без анти-
биотиков от дрожжевых
грибков кандида.
Адрес: Дементьевой
М.Ю., 117330, Москва,
Ломоносовский просп.,
д. 34, кв. 31.
А А А
Мне поставили диагноз:
нейроциркулярная дисто-
ния. Помогите, пожалуйста,
советом, как лечить эту бо-
лезнь?
Адрес: Николаеву Ни-
колаю Ивановичу,
431676, респ. Мордовия,
Б-Игнатовский р-н, п/о
Спасское, с. Моревка.
А А А
Мой сынишка в 6 лет пере-
нес операцию по поводу
эхинококковой кисты в пече-
ни. Но эта «гадость» дает ре-
цидивы. Может быть, есть на-
родные средства от этой бо-
лезни9
Адрес: Карелину А.Ф.,
142700, Московская
обл., г. Видное-2, Пет-
ровский проезд, д. 16,
кв. 36.
А А А
У моей дочери, ей 42 года,
бронхоэктатическая бо-
лезнь. Часто повышается
температура, кашель, сла-
бость.
Откликнитесь, люди доб-
рые, научите, как вылечить
болезнь народными мето-
дами.
Адрес: Ивановой Л.Д.,
636455, Томская обл.,
Колпашевский р-н, п.
Дальнее.
А А А
Я страдаю краурозом и
лейкоплакией вульвы. Бо-
лезнь прогрессирует, а ле-
карства не помогают Что
мне делать?
Адрес: Юрковой Тама-
ре Ивановне, 680055, г.
Хабаровск, ул. Гагарина,
д. 9, кв. 52.
А А А
В декабре 1997 года меня
сбила машина, вследствие
травмы отказали почки.
Диагноз: почечная недоста-
точность. Мне 47 лет. По-
могите, ради Бога. Никакое
лечение не помогает, а хо-
чется вырастить сына.
Адрес: Меденко Вере
Ивановне, 216330, Смо-
ленская обл., г. Ельня,
микр-н Кутузовский, д.
16, кв. 30.
А А А
Мужу 43 года. У него об-
наружили болезнь печени
(уплотнение правой доли
печени). После 2-го курса
химиотерапии образовалась
механическая желтуха. Под-
скажите, какими народными
средствами можно понизить
уровень билирубина?
Адрес: Буниной В.А.,
305044, г. Курск-44, ул.
Союзная, д .13, кв. 30.
А А А
У меня миокардит, посто-
янно возникают боли в сер-
дце. Таблетки не помогают.
Может, кто знает народные
методы?
Адрес: Якшиной Т.Н.,
305045, г. Курск, ул.
Менделеева, д. 59 «б»,
кв. 30.
А А А
У больного сахарным ди-
абетом немеют пальцы ног,
появилась краснота и ран-
ка между пальцами. Рана не
заживает Помогите сове-
том, как помочь человеку?
Адрес: Дворниковой
В.З., 347630, г. Сальск,
Ростовской обл., ул. Тол-
бухина, д. 32.
А А А
Внуку 6 лет. У него на гор-
ле снаружи образовалась
горловая киста. Нужно де-
лать опера. :ию, но мы наде-
емся обойтись без хирурги-
ческого вмешательства
Откликнитесь, кто знает, как
бороться с этой напастью.
Адрес: Лосевой Тамаре
Анатольевне, 624262,
Свердловская обл., г.
Асбест, ул. Челюскинцев,
15/1-39.
А А А
Как лечить узловатую эри-
тему народными средства-
ми?
Адрес: Чернецовой Га-
лине Петровне, 446020,
Самарская обл., г.Сыз-
рань, ул. Гагарина, д. 4,
кв. 48.
А А А
Год назад я перенесла
операцию по поводу уда-
ления доброкачественной
опухоли головного мозга
Послеоперационный пери-
од осложнился атрофией
зрительных нервов и поте-
рей зрения. Предлагают
лечение в Институте мозга
им. Бехтерева методом но-
зодотерапии и ликворот-
рансфузии. Отзовитесь те,
кто прошел подобный курс
лечения этим или другим
методами
Адрес: Корневой Л.Б.,
400125, Волгоград, п/о
№ 125, до востребова-
ния.
А А А
У моей внучки редкое за-
болевание — «географичес-
кий язык». Пьет лекарства,
которые ей выписали, но
они не помогают. Подска-
жите, ножа/у иста народные
средства.
Адрес: Шевченко В.А.,
309250, Белгородская
обл., г. Шебекино, ул.
Петровского, д. 48, кв. 26.
А А А
После операции по поводу
рака груди у меня сильно опу-
хает рука. Мне посоветовали
использовать корни имбиря,
но он у нас не растет. Может,
есть другие средства?
Адрес: Нохриной Зое
Григорьевне, 624819,
Свердловская обл., Сухо-
ложский р-н, с. Филатовс-
кое, ул. Ленина, д. 85, кв.
23.
А А А
Прошу отозваться тех,
кто вылечился от абсцес-
са легкого. Антибиотики не
помогают.
Адрес: Астаховой Р.М.,
665702, г.Братск-2, Ир-
кутская обл., ул. 25-
Братскгэсстроя, д. 47,
кв. 6.
аож №6 (21012002 г.
ворческий клуб
22
ДЖЕНТЯЬМЕНСТЮ СКРЫТОЙ КАМЕРОЙ
Автор предлагаемой юморески
Софья Вайнберг - вы с ней уже
знакомы - пишет о себе:
«Утро начинаю со стакана све-
кольного сока, который готовлю
на несколько дней: в литровую
банку нарезаю кусками очищен-
ную сырую свеклу, заливаю теп-
лой кипяченой водой доверху,
добавляю немного меда и лимон-
ного сока. Этого сока хватит на 3
стакана. Когда весь сок выпит, я
беру свеклу, пропускаю ее через
мясорубку, добавляю взбитое
яйцо, соль, немного манки, пани-
рую в муке котлетки и поджари-
ваю на постном масле. Ем их со
сметаной. Затем пью чай — зеле-
ный или травяной. В другие дни
на завтрак - бутерброды: ломоть
черного хлеба намазываю пастой,
которую готовлю сама. Беру фа-
соль, чечевицу или горох, зама-
чиваю на ночь. Утром довариваю
до готовности, пропускаю через
мясорубку, добавляю слегка под-
жаренный лук, раздавленный чес-
нок, мелко нарезанную зелень,
соль, душистый перец, кусочек
сливочного масла. Все перемеши-
ваю, получается очень вкусная и
полезная паста».
Утро началось, как обычно: звонок
будильника, беготня по квартире туда-
сюда, настроение все падает, падает...
Когда выхожу на улицу, оно и вовсе
«волочится».
Дело в том, что ежедневная поездка
в трамвае на работу — это никем не
учтенное испытание на прочность фи-
зических и духовных сил. Стоишь в тол-
пе на остановке и ждешь. Наконец нуж-
ный номер выплывает. Как по команде,
образуется человеческий ком, в гущу
которого ныряю, как в холодную воду
Иначе не сядешь. С первой веселой
волной попадаю на подножку. Вторая
волна забрасывает в вагон. Чувствую,
что пуговицы отлетают. Зажатая в тис-
ки, дышу почти по Фролову. Но настро-
ение поднимае ся — все же еду! Пусть
в атмосфере свежайшего nepeiapa и
еще каких-то запахов, сдобренных «ми-
ловыми» слс«ечками, пусть! Главное —
ехать. Ведь раньше хуже бывало: ви-
сишь на подножке в гирлянде пасса-
жиров и всеми печенками чувствуешь
притяжение земли Пока доедешь —
весь трудовой запал пропадает.
С горькими раздумьями прихожу и
сейчас на остановку. Вот и мой трам-
вай. Но что-то не так. Дверь вагона
открыта, а никто не напирает. Цепочка
очереди стоит сбоку — одни мужчины
А женщины свободно входят. Слышат-
ся предупредительные: < Осторожно, тут
скользко!», «Дайте я вашу сумочку по-
держу». Старушек поддерживают за ло-
коток.
Вхожу я в вагон и ничего не пони-
маю. Все сиденья заняты женщинами,
мужчины плотной массой стоят на зад-
ней площадке Вагоновожатый вопро-
шает: «Все дамы сидят?» Стройный хор
басов отвечает: «Все-е-е!!» «Еще пя-
терым мужчинам разрешается сесть»,
— командует водитель.
Сижу ошеломленная. В чем дело?
Щипаю себя украдкой: не сон ли*-1 Нет,
не сон! На всех остановках та же кар-
тина: сударыни сидят, судари стоят, во-
дитель зычно распоряжается.
Пора выходить. Подхожу к передней
площадке и в рамке, где обычно висят
«Правила почьзования трамваем в го-
роде Наб. Челны», читаю свеженаписан-
ное объявление: «Всем, всем, всем!
Сегодня ГАИ проводит конкурс «Джен-
тльмены среди нас». В трамваях и ав-
тобусах установлены скрытые камеры.
Победителя ждет приз».
Вот, оказывается, как все просто!
Адрес: Вайнберг Софье Ильи-
ничне, 423803, Татарстан, г. На-
бережные Челны, п. ЗЯБ, д. 18/
25, кв. 104.
ВХОД В ТРАВМУ СО ДВОРА
слал меня туда, куда ему было надо»
(из жалобы).
Смех и слезы — из них в основ-
ном состоит наша обыденная
жизнь. И хотя Спиноза сказал: «Не
плакать, не смеяться, а понимать»,
— приходится нам все-таки делать
ито, и другое, поскольку мы не схе-
мы ходячие, а живые люди. Конеч-
но, на одних эмоциях далеко не
уедешь, нужно и размышлять, но
не будем сегодня о серьезном. На-
кануне Дня смеха давайте посме-
емся. Посмеемся над тем, как мы
иногда говорим и пишем. Но сна-
чала — краткая предыстория.
Когда я оканчивала университет
(дело было в Харькове) профессор ка-
федры русского языка Г.И.Шкляревс-
кий положил передо мной большой
список тем для дипломной работы. У
меня глаза разбежались — столько
было интересного, но вз> ляд остановил-
ся на теме «Лингвостилистический ана-
лиз текста раздела «Нарочно не при-
думаешь» журнала «Крокодил» в аспек-
те культуры речи». Я ткнула туда паль-
чиком, глаза мои заблестели.
— Нет! — сказал профессор. — Эта
тема еще ни у кого не получалась.
— Да — сказала я. — Хочу эту тему!
И вог — защита диплома. Серьез-
ная комиссия улыбалась, как в день 1
апреля, и признала, что работа выпол-
нена на «отлично». Вот что значит юмор
и как он может вдохновлять.
И теперь, опуская сложности линг-
востилистического анализа, предлагаю
несколько примеров того, как мы по-
рой выражаемся.
* * *
«Курильщик—здоровью могильщик.
Дать совет, как проще это сделать, мо-
жет врач-нарколог» (из газеты).
«После лечения от алкоголизма он
может вернуться к нам и приступить к
своему любимому делу» (из выступле-
ния).
* * *
«Пенсию, алименты и увечья получа-
ют в кассе № 2. Расчетный отдел».
* * *
«Вход в травму со двора» (в поли-
клинике).
«Товарищи жильцы! При заполнении
расчетной книжки выделяйте газ!» (из
инструкции).
«Работник ты у нас старый, но пьешь,
не закусывая. Пора перестроиться» (из
выступления на собрании).
* * *
«Я обратилась к дворнику с вопро-
сом кто ему разрешил сваливать снег
на тротуар, а он с пьяным видом по-
«Товарищи жильцы! Берегите мусо-
ропровод! Это ваш дом, в котором вы
живете» (объявление).
«Берусь нянчить ребенка вместе с
мужем» (объявление).
«Низ у мужчин не работает» (объяв-
ление в 2-этажной бане, где первым
этаж — мужская баня)
«Женский зал не работает Женщин
будем временно укладывать в мужс-
ком зале» (объявление в парикмахер-
ской).
Да, недаром академик И.Граве
сказал: «Фраза есть костюм мыс-
ли. Большинство людей очень не-
брежно, неряшливо одевают свои
мысли. У большинства людей
мысли выскакивают растрепан-
ными и полуодетыми, словно
спросонья».
А я подумала: «Как скучно было бы,
если бы все было слишком правиль-
но!»
Адрес: Светлане Фомичевой,
61135, Украина, г.Харьков, до
востребования.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
[округ света
Ш - ТВОЕ ЛЕКЛРЕТВО
Нет другой стороны бытия, где
существовала бы такая разного-
лосица, как в питании. Мнения и
рекомендации ученых-диетоло-
гов, случается, диаметрально
противоположны. Сотни статей и
книг пропагандируют каждая на
свой лад сыроедение, вегетари-
анство, голодание, питание в
зависимости от группы крови и
самые разнообразные диеты. Но
специалисты сходятся в одном —
еда и здоровье взаимосвязаны
настолько, что ежедневный
рацион может удлинить или
сократить жизнь.
Китае культ еды возведен в
ранг величайшего из ис-
кусств. Недаром гурманы со
всего света спешат совершить
кулинарное паломничество в Подне-
бесную, чтобы самолично убедиться в
совершенстве грандиозной кухни
мира. Между гем китайцы не едят при-
вычных европейцам хлеба, сыра и мас-
ла, не любят кофе и молока.
Поглощение пищи здесь — священ-
нодействие, поэтому приветствуя дру-
га, китаец вежливо осведомляется, не
голоден ли тот, а ровно в 12 вся стра-
на замирает — это время обеда. Не-
удивительно, что проблемам питания
отданы многие страницы журнала
«Долгожительство и здоровье» и га-
зеты «Лекарство и самолечение». Оба
пекинских издания ориентированы на
пожилых читателей, поскольку поста-
ревшее население составляет ныне
10-13% жителей страны.
Толстяк считается теперь во всем
мире больным человеком, не только
в Китае. Восточные врачи полагают,
что из-за лишнего веса чересчур пе-
регружается сердце, тормозится
мыслительный процесс — человек
попросту медленно соображает ему
лень , не хочется двигаться, следова-
тельно, легко пополнеть и набрать ки-
лограммов еще больше.
И режим питания тут — основа ос-
нов. Следует садиться за стол триж-
ды в день и в определенное время.
В 12 часов дня пища усваивается
наилучшим образом — это подтвер-
дили эксперименты китайских «ге-
ропротекторов» (геронтологов). Ав-
торы статей советуют выбирайте
тарелку помельче и не спешите. Ешь
меньше — будешь жить дольше, —
гласит восточная мудрость. Неда-
ром обед в Китае растягивается на
два часа. Темп поглощения пищи,
оказывается, имеет большое значе-
ние.
В нашем мозгу есть своего рода
центр насыщения Он включается че-
рез 20 минут после начала трапезы.
Если вы торопитесь, то за 20 минут
проглотите так много, что рискуете
переесть. А как говорится в китайс-
кой поговорке: «Если ты встал из-за
стола с легким чувством голода —
ты принес благо своему здоровью,
если поел досыта — то открыл дверь
болезням, а если наелся до отвала
— ты отравился». Тщательное пере-
жевывание пищи — одно из непре-
ложных правил здорового питания.
И помните: наш желудок — не ем-
кость для мусора, нельзя туда кидать
что попало и смешивать, например,
белки с углеводами. Дело в том, что
с возрастом происходит одряхление
всего организма, в том числе и фер-
ментное старение. Вероятно, многим
пожилым людям знакомы неприят-
ные ощущения после еды тяжесть в
желудке, вспучивание, вздутие живо-
та. Это значит, что пища, в которой
оказались несовместимые продукты,
плохо усваивается, опасна для здо-
ровья.
Количество жиров в рационе
взрослых вообще должно быть огра-
ничено. Одна-две столовые ложки
растительного масла и 10-20 г сли-
вочного обеспечивают потребности
организма в жирах. В Китае вообще
пользуются преимущественно расти-
тельными маслами.
Рис — неотъемлемая часть любо-
го угощения в Китае, будь то завтрак
«цзао фань», что означает ранний рис.
обед «у фань», что переводится как
«полуденный рис», или ужин «вань
фань» — «поздний рис». Даже слово
«есть» в значении «принимать пищу»
имеет буквальный смысл: «есть рис».
Что касается мяса, то китайская на-
родная медицина советует приступать
к нему в последнюю очередь. При
этом рекомендуется употреблять
только внутреннюю, прилегающую к
кости часть, а аппетитную корочку
жаркого рыбрасывать. Это, наряду с
котлетами, — пища, пожирающая наши
сердца. Поэтому в Китае не в чести
стейк, бифштекс, ростбиф. Не увле-
каются в Поднебесной и бараниной.
Китайские повара обычно нареза-
ют мясо мельчайшими кусочками и
при подаче на стол обязательно упо-
мянут, что блюдо приготовлено по
старинному рецепту императорской
кухни. Вообще мясо лучше всего есть
с овощами, слегка отваренными или
свежими (Для пожилого человека
требуется не менее 300 г овощей в
день). А на десерт рекомендуется от-
дать предпочтение не сбку, а свежим
фруктам, которые богаты витамина-
ми С, Е, В. Во время же самой еды
лучше не отвлекаться — пусть теле-
визор будет выключен.
Вот таков нехитрый застольный ко-
декс китайских правил хорошего
тона. Его дополняют заметки о ра-
циональном меню для завтрака и ре-
жиме питья.
Поутру пенсионера должна удов-
летворить одна пампушка, 100-150 г
каши, соленые овощи и одно варе-
ное яйцо. Студентам и школьникам
этот набор можно дополнить соком
и соевыми бобами.
Все деревенские долгожители, о
которых повествуют газетные стра-
ницы и фотографии, Ма Хуан Цы 107
лет, Чан Ю Чин 104 лет и Чэн Пан
Юн 103 лет довольствуются очень
простой пищей. Это кукуруза, пше-
ница, соевые бобы, рис, изредка мясо
и рыба. Но все продукты всегда све-
жие, холодильники в китайской про-
винции — редкость. А 102-летняя
жительница южного местечка
Наньтун, у которой недавно вырос-
ли пять новых зубов, очень любит
запивать кашу красным вином.
Красное вино и пиво китайские
целители рекомендуют всем стари-
кам, особенно сердечникам. Ежед-
невная норма составляет один
грамм спирта на килограмм веса/
Пива — не более двух литров, вина
— до 0,5 л. Но, конечно, главный на-
циональный напиток в Китае — это
чай, преимущественно зеленый. Он
сервируется без молока, лимона и са-
хара. Деловая встреча, вечеринка, лю-
бое застолье начинаются и заканчи-
ваются неизменным чаепитием .По-
лезными для здоровья признаны не
менее 10—12 стаканов в день.
Все «питательные» рекомендации
на журнальных и газетных страни-
цах сопровождаются рассуждения-
ми о необходимости хорошего на-
строения, повышенного жизненно-
го тонуса и физической активнос-
ти. Чтобы был хороший аппетит и
сон — нужна физическая нагрузка
до пота.
Семья, общество, наконец, прави-
тельство, как считают авторы статей,
должны озаботиться проблемой оди-
ночества пожилых людей. Призыв
Булата Окуджавы «возьмемся за
руки, друзья, чтоб не пропасть по-
одиночке», как выясняется, весьма
актуален в нынешнем Китае. Он счи-
тается замечательным лекарством
для стариков, гуляющих парами, дер-
жась за руки, и садящихся за стол
всем семейным кланом, с внуками
и правнуками. Кстати, подсчитано,
что одиночки живут здесь на 8 лет
меньше, чем муж с женой, средняя
долговечность которых достигает
75—80 лет.
Юлия КИРИЛЛОВА,
наш специальный корреспондент.
Пекин — Москва.
ЗОЖ №6 (210) 2002 г.
Иулинарная книга «ЗОЖ»
24
Весна, братцы кролики, вес-
на. Что там у нас зеленеет
вдоль забора? Ну конечно, кра-
пива. В это время она, сныть,
спорыш, одуванчик, да мало ли
чего еще — самая витаминная
продукция. В салат ее, в жар-
кое, в супы. Туда же и разные
корни. В том числе и лопуха.
Каким образом готовить? А вот
об этом как раз и речь. Тем бо-
лее что вы, надеемся, прочли на
23-й странице материал «Еда -
твое лекарство». Предлагае-
мые блюда не только вкусны, но
одновременно и то самое ле-
карство.
Славу
пою	£'
лопуху	г' v
Сагу я нынче пишу лопуху, ем
его с кашей, бросаю в уху!.. Нет,
серьезно, трудно пройти мимо
этого сорняка. Живет он, прав-
да, недолго, всего два года, но
зато жадно и бурно. Ему нипо-
чем ни мороз, ни засуха, ни
зной. Целебные свойства лопу-
ха многообразны и общеизве-
стны. Об этом я не буду, а вот
его кулинарное использование
также многообразно, но мало-
известно. Из молодых листьев
ранней весной приготавливают
салаты, супы, щи голубцы. В са-
латы и винегреты пригодны так-
же отваренные корни и череш-
ки листьев. Но особенно хоро-
ши корни лопуха, их запекают,
жарят, варят и маринуют При-
чем в Китае и Японии они счи-
таются деликатесом — не отто-
го, что там нечего есть, а оттого,
что корень лопуха действует по
принципу: «два в одном», то есть
и лечит, и питает одновремен-
но. Практичные японцы это дав-
но оценили. По вкусу корни ло-
пуха напоминают картофель и
могут его заменить в супах и
борщах. Хорошо их съесть сы-
рыми — они сочные и сладко-
ватые на вкус. А если их высу-
шить и размолоть, то получится
своеобразная мука, которую до-
бавляют, когда пекут вкусные
лепешки и жарят котлеты. Ко-
нечно, нужно добавить необхо-
димые ингредиенты. А если те
же подсушенные корни снача-
ла поджарить на сухой сково-
роде целиком, а потом размо-
лоть, то получится необыкновен-
ный заменитель кофе. Добавь-
те к этому порошку пюре из
щавеля и сахар — получится
прекрасное повидло к чаю.
Я умышленно не говорю о
пропорциях, так как у каждой
хозяйки свой глазомер и вкус.
Каков же итог? — Вкусный, це-
лебный, быстро растет, не тре-
бует ухода. И это совершенство
— под тяпку?!
А СЕЙЧАС РЕЦЕПТЫ
•	Сварить обычный рисо-
вый суп. заменив мясо моло-
дыми листьями лопуха. Зап-
равить рубленым вареным
яйцом.
•	Салат — молодые листья
помыть, ошпарить, поре-
зать. смешать с вареным
яйцом, зеленью, солью, попер-
чить. заправить майонезом.
•	Салат — огурцы, помидо-
ры. зеленый лук, молодые ли-
стья лопуха, майонез или ра-
стительное масло. соль.
•	Рагу — корень отварить
10 мин., порезать; порезать
морковку, лук, сладкий перец
и об/карить на раститель-
ном масле в такой Же после-
довательности до готовнос-
ти. Посолить. Мы дома это
рагу используем как гарнир
или кладем на булку.
•	Повидло — 500 г корня ло-
пуха почистить, помыть,
пропустить через мясоруб-
ку, залить 500 г кефира, ва-
рить на тихом огне не менее
2 часов без сахара.
Ласковая,
вкусная,
целебная
А теперь очередь травки-ма-
лютки: мурашок, гусинка, топтун,
трава-мурава... Это спорыш —
самая ласковая трава, вкусная
и целебная.
Еще Гиппократ, Гелен приме-
няли ее при заболевании дыха-
тельных путей, при кровотечении,
при нервном истощении, при кам-
нях мочевого и желчного пузыря,
для снижения давления... Самое
удивительное свойство спорыша:
он помогает максимально усво-
ить питательные вещества из
любой пищи. Значит, его нужно
добавлять везде.
Его варят, тушат, готовят супы,
пюре, салаты, начинки для пи-
рогов и пельменей, только нуж-
но добавить зеленый лук и ва-
реные яйца, перец и соль. Мож-
но его использовать как зелень
вместо или вместе с петруш-
кой. Попробуйте вот что:
•	Икра — морковь; спорыш
пропустить через мясорубку
подЖарить репчатый лук. По-
ложить эту смесь в кастрю-
лю и тушить до готовности
моркови посолить, поперчить.
•	Как вариант — добавить
майской крапивы.
•	Как вариант — добавить
рубленое яйцо.
•	Бутербродная паста—ли-
сточки спорыша и чеснок рас-
тереть и смешать со сливоч-
ным маслом. Намазывать под
мясные или колбасные бутер-
броды.
Ну вот, убиваем двух зайцев — то
есть вкусно едим и лечимся. Так
что тот, кто сказаг «за двумя зай-
цами погонишься, ни одного не
поймаешь», не прав.
Адрес: Цветковой Галине
Никифоровне, 300041, Тула,
ул. Спортивная, д. 21.
Главный редактор Анатолий КОРШУНОВ
Учредитель: ООО «Редакция вестника «Здоровый образ жизни».
Газета зарегистрирована в Министерстве печати и информации РФ.
Регистрационный Ns 01189.
© ООО «Редакция вестника «Здоровый образ жизни», 2002
Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в т. ч. в
электронных СМИ, без письменного разрешения редакции не
допускается.
При цитировании ссылка на газету «Здоровый образ жизни» —
вестник «ЗОЖ» и «БВ» обязательна.
Литературная обработка писем осуществлена редакционным коллективом,
н - ттечятается на правах рекламы.
Рукописи не возвращаются и не рецензируются.
Номео сверстан и отпечатан
офсетным способом в ГУП ИПК
Мосювская правда»: 123995,
Москва, ул. 1905 года, д. 7.
ГСП-5, Д-22.
Адрес для писем: 101000,
Москва, а/я 216. Вестник «ЗОЖ».
Контактные телефоны:
Отдел распространения:
тел./факс: 216-83-97
Отдел подписки: 261-62-93
Редакция: 917-89-78, 917-18-26,
факс: 917-24-91
«Здоровый
образ жизни» —
вестник «ЗОЖ» и «БВ»
Издае* ел
с ноября 1992 г.
Объем 3 п. л.
Цена свободная
Тираж 2.374.000
Заказ Ns 1259
Подписано в печать
21.03.2002
1 -> Ч л ч л 7 Я С 1П 11 19