www.natahaus.ru
аисьмо в номер
ЧТОБЫ ИСТОЧНИК НЕ ИССЯК
Я инвалид 1-й группы, выписываю “ЗОЖ" 4 года. Медицина
оказалась бессильна против моей болезни: боковой амитро-
фический склероз — заболевание редкое и коварное. Чет-
вертый год черпаю силы у вас, дорогие зожевцы: моральные
— это ваши замечательные примеры преодоления недугов,
физические — советы по ведению здорового образа жизни
(гимнастика, режим питания, труд), а также лечебные реко-
мендации.
Пришел к выводу, что “ЗОЖ” — неиссякаемый источник
народной мудрости. И чтобы он не иссяк, взял за правило —
каждый год дарить родным, друзьям 2-3 подписки на “ЗОЖ”.
Полезней презента не найти, к чему и вас призываю, уважа
емые зожевцы. А заодно увеличим тираж любимой газеты
Это будет нашим подарком к 15-летию вестника Дата не
за горами — ноябрь 2007 года. Так что поторопитесь, мои
дорогие. Призываю к юбилею “ЗОЖ” удвоить его тираж!
Адрес: Саяпину Валерию Алексеевичу, 454112 г. Че-
лябинск, пр-т Комсомольский, д. 41, кв. 320.
Only The Best Books!
OCR: lionshert@ellink.ru
итайте сегодня
В Крас ноярском крае, где в селе Средняя Шугиъ живет автор
этого рисунка Васса Самсоновна ЛЕДЕШЕВА, - уже ши тая-
щая зима...
итата номера
Как восьмое чудо света,
Вестник “ЗОЖ” у нас газета!
Кладезь мудрости народной -
Самоздрав наш всепогодный!
I Адрес: Морозову Анатолию,
\	432067 г. Ульяновск, пр-т Ульянов-
ский, д. 4, кв. 66.
ЛЕО БОКЕРИЯ:
чтобы сердце билось ровно . .	.6 стр.
ПНЕВМОНИЯ:
недуг без явных симптомов . .	.12 стр.
ДВА ЦВЕТА АНЕМИИ'
от каждого — свое лечение............16	стр.
МНЕНИЕ УЧЕНОГО:
пейте, дети, молоко — будете здоровы . .	.18 стр.
МЕТОД ШЕВЧЕНКО:
ему сдается и гипертония, и язва
и даже глаукома..................... .22	стр.
КРЕЩЕНИЕ:
что происходит с водой 19 января.....28	стр.
Наш адрес для писем:
101000 г. Москва, а/я 210. вестник и ЗОЖ»
к
аши письма
олонка редактора
ЖДЕМ В НАШЕМ КЛУБЕ
Мы — в 2007-м, и мне хотелось бы начать свою пер-
вую “Колонку” в новом году с благодарности. С великой
благодарности всем, кто так или иначе связал свою
судьбу с клубом “ЗОЖ". Да, да, я не ошибся — с клу-
бом. Вы всегда можете “прийти в наши страницы”, по-
сидеть, поговорить, рассказать какую-нибудь историю
— грустную или смешную, вместе поулыбаться или вме-
сте поплакать, кому-то помочь, от кого-то получить по-
мощь, найти поддержку ослабевшему духу, избавиться
от гнетущего чувства одиночества, наконец...
Мне необходимо начать эту первую “Колонку” с бла-
годарности. Всем, кто пишет в “ЗОЖ”, кто его читает,
кто покупает в розничной торговле и кто оформляет под-
писку на почте, кто пропагандирует “ЗОЖ” и распрос-
траняет его. Спасибо всем! Мы впервые за последние
два года остановили падение подписки, более того,
подняли ее и увеличили общий тираж по сравнению с
декабрем 2006-го. Это в первую очередь заслуга на-
ших читателей.
Я думаю, среди последних идет в некотором роде
смена поколений. Уходят старики. Уходят из жизни,
унося с собой обиды, несбывшиеся надежды, вопросы,
оставшиеся без ответа...
Хочется, очень хочется верить в лучшее. Будем наде-
яться, что 2007-й станет в какой-то степени поворот-
ным в этом отношении. Кстати, в обширной почте
“ЗОЖ” все чаще и чаще встречаются письма, написан-
ные людьми средних лет и даже молодыми. Это озна-
чает, что идеи здорового образа жизни — используя же-
лезные штампы журналистского лексикона — все бо-
лее проникают в массы. Это обстоятельство заставля-
ет задуматься о ретро. Где новым нашим читателям
найти старые подшивки, где и как познакомиться с про-
веренными временем рецептами? Скорее всего, при-
дется кое-что из лучшего, те самые “Золотые рецепты
“ЗОЖ”, повторять.
Кстати, это сделано уже в сегодняшнем номере на
22-23-й полосах. Я имею в виду смесь Шевченко 30+30.
Время не сумело дискредитировать этот рецепт или
лучше — методику, несмотря на всю неприязнь к ней
врачей, особенно онкологов. Еще до сих пор коробит от
ханжеского: мол, в больницу надо идти, к специалис-
там, а не заниматься самодеятельностью, в результа-
те чего упущено время...
Да, нужно идти в больницу. “ЗОЖ” всеми руками —
“за”! Нужно получить точный диагноз, оперироваться,
проходить химио- или лучевую терапию. У нас действи-
тельно хирурги — золотые руки. Но рано забывать, что
Москва, Санкт-Петербург и некоторые областные сто-
лицы — это еще не вся Россия. Далеко! До больниц не
всегда доберешься, точный диагноз — все еще пробле-
ма, лечение — деньги, деньги и деньги, которых, как
правило, нет. И даже если все разрешилось прекрас-
но, то после того, как вы очутились “на воле” — проопе-
рированный, облученный, напичканный “химией", — вы
остаетесь один на один с болезнью. Так почему бы не
принимать водку с маслом?
Впрочем, дело отнюдь не в онкологии. Пишу “Колон-
ку”, а на столе у меня очередная почта, и в ней несколь-
ко конвертов с пометкой “30+30”. И речь идет не о раке,
а о самых что ни на есть обыденных заболеваниях — от
гипертонии до запора.
То же самое мог бы сказать о перекиси водорода.
Даже принимаемая перорально, она усмиряет многие
болячки. Знаю по себе. Еще более эффективно внутри-
венное вливание, практикуемое во многих странах мира
врачами, близкими к натуральным средствам лечения.
Вот, собственно, и все. С Новым годом, с новыми на-
деждами, радости всем!
Анатолий КОРШУНОВ.
Следующий, 2-й номер «ЗОЖ» выйдет 29 января с. г.
БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ -
БЫТЬ НУЖНЫМ
И все-таки я есть. И все
это со мной было. Да и при-
думывать ничего не прихо-
дилось — жизнь щедрее на
сюжеты, чем самая смелая
фантазия. Например, я не
писала о том, что в воскре-
сенье мы отмечали 6-летие
внучки. Это был большой
праздник для взрослых и де-
тей — все были в самодель-
ных шляпах — космонавта,
ученого, фокусника и так да-
лее — кто во что горазд.
Было много конкурсов,
танцев, веселья...
А в понедельник я ушла на
первую операцию. Никто ни
о чем даже и не догадывал-
ся. Знала только дочь.
А сейчас хочется выска-
зать свое мнение по поводу
“усложнения” вестника.
Жизнь идет, все меняется,
ребенок растет, приходит
новое понимание ранее оче-
видных вещей. Так и с вест-
ником — он просто растет.
Я не думаю, что из-за этого
будут потеряны многие чи-
татели. Возможно, это про-
изойдет временно, затем
присоединятся другие. Для
многих “ЗОЖ” — отдушина,
возможность рассказать о
себе. Проговоренная боль
становится легче, излитая на
бумагу — тоже. Пусть при
этом многократно повторя-
ются одни и те же рецепты
— ничего страшного. Но не-
обходимо печатать и другие
материалы, что уже и дела-
ется. Ведь причина каждой
болезни, даже легкого недо-
могания, — духовная. На-
пример, ангина и слова про-
клятия, слетевшие с языка в
адрес обрызгавшего вас
грязью водителя. Это впол-
не могут быть звенья одной
цепочки. Подтверждения
этому находятся в право-
славной, психологической,
философской, эзотеричес-
кой литературе. Начинает
развиваться новое направ-
ление медицины — “медици-
на разума — тела” (по про-
грамме Национального ин-
ститута здравоохранения
США). А говоря совсем про-
сто — наши ум и эмоции мо-
гут стать как основными ис-
р Внимание! ..........
Продолжается подписка в почтовых
отделениях России на наши издания
на I полугодие 2007 года
по следующим каталогам:
Каталог российской прессы «Почта Рос-
сии»: Вестник “ЗОЖ” — индекс 99607; журнал
«Предупреждение» — индекс 99608; журнал
«Предупреждение Плюс. Библиотечка
“ЗОЖ”» — индекс 99609 (3 номера в полугодие),
индекс 24222 (6 номеров в полугодие);
Объединенный каталог «Пресса России» и
каталог “Газеты, журналы. Агентство “Роспе-
чать”; Вестник «ЗОЖ»— индекс 50153; журнал
«Предупреждение» — индекс 26062; журнал
«Предупреждение Плюс. Библиотечка
“ЗОЖ”» — индекс 41777 (3 номера в полугодие),
индекс 19777 (6 номеров в полугодие).
метрик ЗОЖ № 1 (327) 2007 г.
аши письма
— самое дорогое, что у нас есть
точниками энергии, так и ее
растратчиками.
И немножко о смысле жиз-
ни. Какие мы, казалось бы,
разные — горожане и селя-
не, молодые и не очень...
Различны образование,
культурный и социальный
уровень, но нет противоре-
чий в письмах о смысле жиз-
ни. Вам кажется, что есть? А
я утверждаю — нет. Исходя
опять же из своего понима-
ния: главное — духовный
рост. Очень точно высказал
свое мнение “случайный” чи-
татель Генрих Макарьев в
“ЗОЖ” (№ 10 за 2006 год).
Главная цель у всех одна, а
все остальное — ступеньки
к этому росту. Рождение де-
тей, воспитание и забота о
них, труд, помощь ближним,
общение с природой — будь
это работа в огороде или
прогулка на речку. Каждого
жизнь ставит в свои условия,
и каждый решает свои зем-
ные задачи, и нельзя ска-
зать, что у о одного “смысл
лучше”, чем у другого. Даже
в такой фразе, как “Смысл
жизни — в деньгах”, выска-
занной Любовью Александ-
ровной Колюшкиной в “ЗОЖ”
(№ 16 за 2006 год), я не вижу
противоречия всем другим.
Наверно, у многих были си-
туации, когда казалось, что
главное в жизни — деньги.
Что не пробить стену бюрок-
ратизма, не дать достойно-
го образования детям, не
помочь тяжело больному
родственнику. Бывало? У
меня — да. Я думаю, что и
Любовь Александровна про-
сто написала это письмо в
минуту отчаяния. Куда же
деться — мы живем в мате-
риальном мире, и он дикту-
ет нам порой свои условия.
И еще очень хочется по-
здравить всех читателей и
редакцию газеты с наступив-
шим Новым годом!
Мы все ждем Нового года
с детской надеждой на чудо,
на внезапный и, конечно же,
счастливый поворот в судь-
бе. Хотя и знаем: вряд ли что-
то изменится, после затя-
нувшихся праздников нач-
нутся те же дела и заботы,
которые перешли вместе с
нами в новый год. Мы еще
верим в чудеса, хотя проис-
ходят они чаще не с нами, а
где-то на соседней улице...
И все-таки в ожидании Но-
вого года не обойтись без
добрых пожеланий.
Сейчас очень много краси-
вых глянцевых журналов, но
наша серенькая (только по
расцветке) газета, на стра-
ницах которой мы с вами
встречаемся, даст всем им
фору по доброте, человеко-
любию, духовности. Многим
из нас не очень уютно в этом
суетном, нестабильном
мире, поэтому важно беречь
свой собственный, внутрен-
ний мир. Любовь, сострада-
ние, готовность понять и по-
мочь — понятия вечные.
Сейчас где прямо, где кос-
венно провозглашается
принцип, популярный в шко-
ле для молодых чертенят из
мультфильма: “Люби себя,
наплюй на всех, и в жизни
ждет тебя успех”. Но это не
для нас. Мы привыкли быть
нужными, в этом видим са-
мое большое счастье.
Но для того, чтобы отда-
вать себя другим, надо,
чтобы было что отдавать, а
значит, я желаю читателям
здоровья и успехов в рабо-
те над его укреплением.
Второе традиционное по-
желание — счастья. Счас-
тье не бывает вечным.
Иногда это очень краткое,
но яркое ощущение. Пусть
у вас в Новом году таких
счастливых эпизодов будет
побольше.
Еще я желаю, чтобы жен-
щины оставались жен-
ственными, а мужчины —
мужественными. Чтобы ра-
зум с сердцем пореже спо-
рили, а в душе поселились
покой и гармония. Пусть у
каждого рядом будет кто-
то, кому вы очень нужны.
Слышу голоса с добрыми
пожеланиями и в мой ад-
рес. Благодарю вас. Я верю,
что все наши пожелания
друг другу непременно ис-
полнятся. Мне просто имя
мое не позволяет думать
по-другому. До встречи в
новом году на том же мес-
те, то есть на страницах лю-
бимой газеты, и по крайней
мере в том же составе!
Вера Леонидовна
Дубина.
г. Тюмень.
СЛЕЗЫ
РАДОСТИ
Мы с мужем дружили
со школьной скамьи. По-
женились. Сын родился
1 июня. Получилось все
сразу: день рождения,
День защиты детей, вос-
кресенье и начало лета.
После работы бегу в
садик. Сыну три года. По
дороге ведем неторопли-
вый разговор: “Как же так
случилось, Сережа, ты се-
годня забыл тапочки, а
были музыкальные заня-
тия? Воспитательница
сказала, что тебе танце-
вать было не в чем. Поче-
му ты все забываешь?”
Маленький мужичок оста-
новился, сдвинул бровки и
сказал: “ Мамочка, вот
тебя я никогда не забу-
ваю! “
Мы пошли дальше, а я
до самого дома плакала
слезами радости и дума-
ла про себя: “Солнышко
мое! Расти здоровым и
ласковым”. Это был баль-
зам для души, кусочек
счастья в жизни.
Прошли годы. Жили в
Сибири, все было, как у
всех: беды, горечи, радос-
ти. Сын взрослел, мужал,
призвали служить в армию
в Хабаровск. Радовал служ-
бой — отличник боевой и
политической подготовки,
участвовал в ансамбле ху-
дожественной самодея-
тельности, писал стихи.
Время бежит неумоли-
мо, уже сентябрь. Мы со-
брались дома отмечать
мой 40-летний юбилей.
Пришли коллеги, друзья,
родные. Приносят письмо
от Сережи, он прислал его
чуть раньше, но просил
вручить в день рождения.
Снова осень пришла
золотая,
Все укрыла рыжим
ковром.
Ты, наверное, вечером
сядешь,
Тихо вспомнишь
о прожитом.
Много было светлого
в жизни,
Много трудностей
перенесла.
Но всегда ты была
спокойной,
Сильной, нежною
ты была.
Видно, ваша доля такая,
Я не знаю, как и сказать,
Только матери могут
на свете
Так надеяться, верить
и ждать.
Долгих лет тебе, счастья
до края,
Будь красивой
и молодой,
И пусть жизнь твоя
будет похожа
На осенний наряд
золотой.
Твой сын.
Теперь уже плакали все
женщины за столом, пла-
кали оттого, что нас любят
наши дети, от душевного
тепла, а мы платили им
тем же всю жизнь безза-
ветно. Это были слезы ра-
дости.
Годы отпечатали мор-
щинки, на висках седина,
а душа не хочет старить-
ся. Как прежде, хочется
ценить каждое мгновение
жизни, каждую ее малень-
кую радость.
Вот уже и 60. Звонкий
голос внучки Женечки по
телефону: “С днем рожде-
ния, бабуленька, поздрав-
ляю. Мы едем к тебе по-
здравлять — мама, папа и
я. Ты испекла мои люби-
мые пирожки с повид-
лом?”
Спасибо, мое счастье,
мое солнышко, ты меня
согреваешь. Будь всегда.
Опять слезы радости.
По профессии я врач-
стоматолог, в настоя-
щее время — пенсио-
нерка. Трудовой стаж 40
лет, из них в детской
клинической больнице —
32 года.
Дорогие читатели
“ЗОЖ”, поздравляю с на-
ступившим Новым годом!
Здоровья, счастья! Жить и
думать, что вдруг не успе-
ешь сделать доброе дело,
научиться прощать, и, ко-
нечно, любить себя, близ-
ких, родных.
Адрес: Половниковой
Людмиле Николаевне,
630099 г. Новоси-
бирск, ул. Ленина, д. 9,
кв. 55.
ааж № 1 (327) 2007 г.
аши письма — самое дорогое, что у нас есть
ДАВАЙТЕ
НЕ ТЕРЯТЬ
ДРУГ ДРУГА!
Несколько раз перечи-
тывала письмо Людмилы
Лосевой “Не потеряв себя,
нашла свою любовь” в
“ЗОЖ” (№ 21 за 2006 год).
Преклоняюсь перед муже-
ством и стойкостью этой
сильной молодой женщи-
ны. Желаю ей большого
счастья, радости в жизни
и любви!
В 1995 году смерть при-
шла и в мой дом. Ушли из
жизни сначала муж, а че-
рез несколько месяцев —
мама. Скоро будет 4 года,
как трагически погиб
единственный брат. Те-
перь каждый из трех зим-
них месяцев связан с дня-
ми памяти моих любимых.
Жизнь как бы разделилась
на две части: до и после.
Но надо жить ради детей!
Многое мне пришлось
испытать: развал родно-
го совхоза — когда-то
лучшего не только в рай-
оне, но и в области, поте-
рю работы, походы на
биржу труда. Результатом
всех этих стрессов стала
операция на щитовидке.
После нее я резко приба-
вила в весе и, несмотря
на все усилия, похудеть
никак не могу.
Но именно беда показа-
ла, кто мой истинный друг,
а кто случайный попутчик.
От таких людей я уходила
без всякого сожаления,
как уходят из чужого дома.
И все-таки хороших лю-
дей было больше. Имен-
но они помогли мне вы-
жить. С некоторыми из них
дружба продолжается де-
сятки лет.
В прошлом году в моей
жизни случилось два боль-
ших юбилея — 40 лет со
дня окончания школы и 35
лет Пермской государ-
ственной сельскохозяй-
ственной академии имени
академика Д.Н. Пряниш-
никова.
Школа моя — в селе Бут-
ка, что в Свердловской об-
ласти — сильна дружным
коллективом учителей.
Только благодаря их тру-
долюбию, оптимизму и эн-
тузиазму здесь каждый
год проходят вечера
встреч юбилейных выпус-
ков, на которые “ребята”
съезжаются со всех концов
страны.
В минувшем году в шко-
ле был юбилейный, 65-й
выпуск. Я словно умы-
лась юностью. Многих не
видела 40 лет, с некото-
рыми даже заново при-
шлось знакомиться. Все
мы уже бабушки и дедуш-
ки, но на время встречи
об этом забыли, как за-
были о своих проблемах,
бедах, болячках. К нам
снова вернулась моло-
дость. Мы перепели все
наши любимые песни.
Оказалось, никто за
столько времени не за-
был слова! За шутками и
смехом не заметили, как
наступило утро.
Вторая встреча с друзь-
ями юности, теперь уже
однокурсниками, была в
городе моей юности —
Перми. Многое здесь из-
менилось за прошедшие
годы. Пермь стала еще
красивее, но любимые
уголки, которые хранила
моя память, остались.
Так же гордо на перекре-
стке двух дорог стоит
главный корпус родной
академии. Я обошла все
ее аудитории, коридоры и
лестницы, ведя за руку
своего шестилетнего
внука. Он слушал мои
рассказы, и я видела,что
ему интересно!
Целехоньким я обнару-
жила и старый двухэтаж-
ный домик на Парковой
улице. Здесь наша семья
жила на квартире у доб-
рейшей души женщины —
тети Тани.
Я помню вас всех, кто
был тогда рядом со мной.
Может быть, кто-то из
моих однокурсников вы-
пуска 1971 года вспомнит
Галю Берсеневу и сооб-
щит о себе. И тогда на
следующей встрече, я в
это верю, нас будет боль-
ше.
Мне очень хочется най-
ти не только друзей юнос-
ти, но и фронтовую подру-
гу отца, которого с нами
нет уже 30 лет. Во время
войны он служил на Даль-
нем Востоке — в Хабаров-
ске, в Комсомольске, вое-
вал в Корее. На фотогра-
фиях 1 944-1945 гт. он вме-
сте с ней, Машей Крыло-
вой.
Пишите, друзья, не те-
ряйтесь! Давайте снова
обретем друг друга.
Адрес: Волковой(Бер-
сеневой) Галине Серге-
евне, 623610 Свердлов-
ская обл., Талицкий р-н,
с. Бутка, ул. Крылова, д.
6, кв. 1.
НА ТРАССЕ
АБАКАН -
ТАЙШЕТ
ЕСТЬ И МОЯ
СТАНЦИЯ
С началом Великой
Отечественной войны по-
мню себя в уютном доми-
ке на две комнаты. Дом-
то есть, но нет дров и не-
чего есть. Отец и два бра-
та — на фронте, сестра
училась в педучилище в
Саратове. -Вокруг поля,
небольшой пруд с плоти-
ной и лесок. Здесь я и
промышляла сушняком
для растопки и поднож-
ным кормом. Ела все
подряд: побеги молодых
деревьев, траву. Суп из
лебеды, котлеты из мер-
злой картошки. Когда к
Сталинграду подходила
воинская часть, впервые
из солдатского котелка
попробовала кашу. Это
было так вкусно — каша
с постным маслом! В
1947 году жила в Сарато-
ве, по сути, в дачном до-
мике. Зимой промерзали
стены, в углах образовы-
вался иней. Лишь в горо-
де я узнала, что есть та-
кое чудо, как сахар. Рань-
ше слаще белой свеклы
ничего не ела.
Все летние каникулы
трудилась в сельской
местности на уборке
урожая, чтобы зарабо-
тать себе на форму и
обувь для следующего
учебного года. Затем был
Север, жизнь в вагончи-
ках-теплушках, где в 40-
градусные морозы к утру
воздух так остывал, что
волосы примерзали к
стене. Печка-буржуйка
грела только до полуно-
чи. Временное жилье —
участь всех строителей
железных дорог и придо-
рожных строений. Наш
строительно-монтажный
поезд (СМП-241) распо-
лагался на станции Кела-
рева Горка, что в Архан-
гельской области. Мы
строили железную доро-
гу Коноша — Вельск.
Есть там и построенная
мной станция Хмельни-
ки — 10 домов, вокзал и
привокзальные построй-
ки.
После сдачи в эксплуа-
тацию 100 км дороги, наш
поезд переехал в Арте-
мовск, что в Красноярском
крае. Здесь моя станция
— Кошурниково. Отзови-
тесь, кто там живет!
Вспомните нас, бывших
комсомол ьцев-добро-
вольцев, строивших доро-
гу Абакан — Тайшет!
В горах в 1959 году от
преждевременного взрыва
погибла группа взрывни-
ков — 12 молодых ребят: в
шурфы со взрывчаткой
ударила молния. Может,
помнит Артемовск эти 12
гробов и проливной дождь
в разгар лета...
Нам уже 70. Многих нет
в живых. Умер наш заме-
чательный начальник уча-
стка Александр Афанась-
евич Невский. Нет масте-
ров-путейцов: Володи Тро-
фименко, Риммы Огород-
никовой, Володи Бубнова.
Вспомните, люди, их доб-
рым словом. Это были че-
стные, добрые, самоот-
верженные ребята.
Легкой нашу жизнь не
назовешь, но тогда мы не
знали, что она трудная.
Рабочие трудились в одну
смену, а мы, инженерно-
технические работники,—
в две. Другой смены мас-
теров и прорабов не было.
После таких нагрузок,
конечно, здоровье нача-
W № 1 (327) 2007 г.
аши письма — самое дорогое, что у нас есть
ло рано сдавать, но я лет
с 35 и по сей день веду
здоровый образ жизни.
Голодала и чистилась по
Н. Семеновой. Освоила
хатха-йогу, стояла по 30
минут на голове. И те-
перь беру на вооружение
все, что найду в “ЗОЖ”.
Уже 6 лет подписываюсь
и дарю подписку близ-
ким.
Адрес: Бакурской (Пет-
рук) Галине Ивановне,
410010 г. Саратов, ул.
Танкистов, д. 76, кв. 8.
С БРИЛЛИАН-
ТОВОЙ
ВАС, МИЛЫЕ!
Искренне благодарю
за изумительное изда-
ние - вестник “ЗОЖ”.
Молодцы! Огромное
спасибо! Особенно ну-
жен вестник нашему
брату - старикам. Мне
через месяц исполнится
83 года, и главным лече-
нием для моих много-
численных болезней яв-
ляются мед, гимнастика
(по силе возможности),
прогулки. От аденомы
принимаю подмор пчел,
семена тыквы и делаю
специальные упражне-
ния. От глухоты - чеснок
с камфарным маслом. И
все рецепты — по реко-
мендации “ЗОЖ”.
“ЗОЖ” выписываю дав-
но, все подшито аккурат-
но. Стремлюсь всеми си-
лами распространять из-
дание. Г ода 2-3 назад про-
сто дарил подписку детям,
внукам, сватьям и друзьям.
Вручал подписку на Новый
год, а на вторую половину
они подписывались уже
сами. Сейчас этого не де-
лаю, все мои подопечные
теперь подписываются
самостоятельно. Однако
агитацию продолжаю.
Извините, но хочется
поделиться важным для
нас жизненным событи-
ем. Мы с женой, Еленой
Ивановной, прожили вме-
сте 60 лет. Бриллиантовую
свадьбу сыграли 7 ноября
2006 года.
У нас в Башкортостане
распоряжением прези-
дента даны указания заг-
сам проводить меропри-
ятия по чествованию
юбиляров с золотыми и
тем более бриллианто-
выми свадьбами, вручать
подарки, приглашать на
телевидение. Но у нас с
бабусей чествования не
получилось. Дело в сле-
дующем. Хоть мы поже-
нились 7 ноября 1946
года, но загс регистриро-
вать брак не стал по той
причине, что невесте не
было 18 лет (она с 1929
года рождения). А заре-
гистрировались 7 октяб-
ря 1947 года, когда я де-
мобилизовался из ар-
мии. Вот это и послужи-
ло мотивом отказа в по-
здравлении.
Впрочем, у зав. загсом
Кировского района г. Уфы,
возможно, были и другие
соображения. А вдруг
юбиляры не проживут еще
год, тогда и поздравлять
нет необходимости — сэ-
кономится на подарках.
Да Бог с ними, с поздрав-
лениями, хотя было бы
приятно и радостно. Но
мы не в обиде, было бы
здоровье.
Однако хочется, и
были бы очень рады, по-
лучить поздравления от
“ЗОЖ”.
А мы с бабулей по-
здравляем весь кол-
лектив редакции с на-
ступившим Новым го-
дом и желаем творчес-
ких успехов и громад-
ного количества под-
писчиков.
И последнее. Очень хо-
чется поздравить со
страниц вестника с Но-
вым годом ветеранов
27-й артбригады, с кото-
рыми пришлось вместе
воевать в Великую Отече-
ственную войну с декаб-
ря 1942 года по День По-
беды. Возможно, кто-то
еще жив. Отзовитесь,
друзья!
Адрес: Куприянову
Сергею Владимирови-
чу, 450092 Башкортос-
тан, г. Уфа, ул. Батырс-
кая, д. 4, кв. 130.
“ЗОЖ”: М-м-да, обид-
но, конечно. Но ведь че-
рез год-то бюрократам
из загса, как мы пони-
маем, деваться будет
некуда. Ну, а мы — ре-
дакция “ЗОЖ” — по-
здравляем вас, Сергей
Владимирович, и Елену
Ивановну с той самой
бриллиантовой свадь-
бой и совершенно уве-
рены в том, что через
год сделаем это еще
раз!
В ПУТЬ,
ЗА НОВЫМИ
ЧУДЕСАМИ
Три с лишним года на-
зад я перенесла онколо-
гическую операцию. Как
боролась за жизнь, рас-
сказывать долго. Но, ка-
жется, мне очень помог-
ло сочинение стихов. До
болезни никогда этим не
занималась. А сейчас
даже бессонницу лечу
творчеством.
Недавно ездила в Туап-
се, не была на юге 24
года, и встреча с морем
так потрясла меня, что
стихи рождались сами
собой.
В моей ситуации поло-
жительные эмоции были
просто необходимы. И та
поездка зарядила меня
здоровьем и верой в себя.
Хочется пожелать всем
находить те места, где вы
были бы счастливы, и ле-
читься радостью.
Я вернулась в лето,
Окунулась в рай,
Где так много света,
Гце лазурный край.
Дома дождь и холод,
И листья на земле,
А здесь морские волны
И лето в октябре.
Странно возвращенье
В радость из тревог.
Будто бы прощенье
Даровал мне Бог.
Надеюсь, мое письмо
кому-то подскажет, как
не отчаиваться, жить в
радости и верить в исце-
ление.
Адрес: Квашниной
Л.В., 456120 Челябин-
ская обл., г. Юрюзань,
ул. Тараканова, д. 5,
кв. 55.
С ДЕДОМ МЫ
ДАВНО
РЕШИЛИ
Здравствуйте все, кто
любит и читает эту газету.
Никогда не писала в га-
зету, хотя читаю ее уже
больше 10 лет. Сейчас
есть повод — наступил
Новый год! Низкий по-
клон вам и самые лучшие
пожелания.А главное —
оставайтесь такими, ка-
кими мы вас любим, и
помните — вы нам нуж-
ны!
О болезнях писать не
буду, хотя их больше, чем
хотелось бы. Горя — тоже
через край, но надо жить,
бороться и не сдаваться,
улыбаться сквозь слезы и
верить в лучшее!
Если мои куплеты вызо-
вут у кого-то улыбку и зас-
тавят хоть на миг забыть о
болезни, буду счастлива.
С дедом мы давно решили
Выполнять все директивы.
Сейчас решаем с ним
всерьез
О демографии вопрос.
Мой дедок — молоток!
Все поставит на поток.
Как начнем детей рожать—
Вы устанете считать!
И попросим президента
Дать на все один ответ:
“Если деток нарожаем —
Будут деньги или нет?”
Вот и все мое послание.
Извините, что отнимаю у
вас время, знаю, что оно
на вес золота.
Адрес: Убийко Вален-
тине Александровне,
353465 Краснодарский
край, г. Геленджик, ул.
Циолковского, д. 7.
1ft W № 1 (397) 9007 г.
ж,
изнь и судьба
6
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ВЕЛИКИЙ ТРУД
Согласитесь: титул “Человек-легенда”
присваивается совсем уж особенным людям.
Главный кардиохирург России, директор са-
мого большого в мире Научного центра сер-
дечно-сосудистой хирургии имени А.Н. Баку-
лева, президент Общероссийской обществен-
ной организации “Лига здоровья нации” Лео
Антонович БОКЕРИЯ — именно такой человек.
Встречи с ним мы терпеливо ждали почти три
месяца. И вот в самый канун Нового года, как и
положено, случилась чудо: в невероятно плот-
ный деловой график Лео Бокерия наконец-то
“вписалась” встреча с корреспондентом
“ЗОЖ” Татьяной Кузнецовой.
Н—| а территории Научно-
го центра меня пора-
зила прекрасно обо-
рудованная игровая площад-
ка для детей — для выздо-
ровевших детей! — которым
снова доступны ребячьи ра-
дости. Аеще—огромный иг-
рушечный лев, царственно
возлежащий перед столом
хозяина кабинета. Этого
льва своему шефу подарили
коллеги, явно намекая на
сходство не только имен, но
и характеров. А он, судя по
всему, жизнеутверждающий!
Впрочем, разве может быть
другим человек, посвятив-
ший себя спасению жизни
людей?
“ЗОЖ”: Лео Антонович,
у меня сложилось впечат-
ление, что вы многочасов
проводите в операцион-
ной. Сколько же операций
вам приходится делать
каждый день?
Лео БОКЕРИЯ: Шесть-
семь. В неделю получается
более тридцати. Всего же в
нашем центре в 2006 году
было сделано 4429 опера-
ций на открытом сердце.
“ЗОЖ”: О чем думает
кардиохирург Бокерия,
глядя на человеческое
сердце?
Л.Б.: О том, что если бы
люди могли видеть, каким
едваживым, дряблым комоч-
ком становится их сердце,
когда его не берегут, тогда
не было бы такого ужасаю-
щего количества сердечно-
сосудистых заболеваний.
Впрочем, эта печальная си-
туация наблюдается во всем
мире. Именно поэтому во
многих странах приняты
специальные программы,
цель которых — сформиро-
вать такой стереотип пове-
дения, когда здоровый образ
жизни становится нормой.
Это отражается и в культуре
питания, и в осознании
пользы физических нагру-
зок, и в соблюдении режима
дня. Входит в эти програм-
мы и дозированная подача
телевидением и прессой
“стрессовой” информации.
Казалось бы, элементарные
вещи, но эффективность их
воздействия на состояние
сердечно-сосудистой сис-
темы огромна!
“ЗОЖ”: Видимо, для
этой же цели в 2003 году в
нашей стране была учреж-
дена Общероссийская об-
щественная организация
“Лига здоровья нации”,
которую вы возглавляете?
Л.Б.: Сам факт того, что
она была создана по иници-
ативе не только медиков, но
и представителей разных
областей науки, деятелей
культуры, политиков, гово-
рит о том, насколько небла-
гополучна ситуация со здо-
ровьем людей в нашей стра-
не. Слагаемых этого небла-
гополучия много, ибо оно
связано с несовершенством
качества жизни, условий тру-
да, отдыха, быта. Поэтому
свою основную задачу мы
видим в пропаганде и вне-
дрении в жизнь культуры здо-
ровья, здорового образа
жизни.
Мы вымираем не только от
болезней, но и от обжорства,
от лени, чудовищных стрес-
сов. Большая наша трагедия
еще и в том, что мы утратили
интерес к вечным ценнос-
тям, к'которым принадлежит
не только классическая
культура, но и семья, и культ
ребенка. Именно эти вечные
ценности делают человека
немного философом, зас-
тавляющим отдавать себе
отчет в том, почему он жи-
вет, как он живет, правильно
ли живет?
“ЗОЖ”: Судя по вашей
фантастической работос-
пособности, вы следуете
каким-то очень важным
принципам сохранения
жизненной энергии и соб-
ственного здоровья. По-
делитесь с нашими чита-
телями своим опытом.
Л.Б.: Вот уже много лет я
твердо следую некоторым
принципам, помогающим
поддерживать хорошую фи-
зическую форму. Встаю в
6.30 утра, принимаю контра-
стный душ преимуществен-
но с холодной водой. На зав-
трак, как правило, ем творог
домашнего приготовления,
разведенный йогуртом. В
8.00 вхожу в операционную
и освобождаюсь в 16, ато и в
18 часов. Понятное дело, за
это время во рту — ни крош-
ки. В кабинете перекусываю
йогуртом, иногда фруктами.
Раньше пил на работе чай,
кофе, теперь отказался от
них.
“ЗОЖ”: А как насчет
сладкого? Говорят, на
низкоуглеводной диете
далеко не уедешь, и без
сахара мозги не работа-
ют.
Л.Б.: Еще как работают!
Уже четверть века у меня нет
потребности в сахаре.
Жизнь может быть сладкой
и без него. Сахар мне заме-
няет мед.
“ЗОЖ”: Когда же вы
едите “по-настоящему”?
Л.Б.: Часов в 10 вечера,
дома. Очень люблю рыбу во
всех видах, помидоры. Могу
съесть кусок мяса.
“ЗОЖ”: Значит, на ночь
есть не вредно?
Л.Б.: Нет, если не пере-
едать. Человек должен пи-
таться так, чтобы влезать в
костюмы двадцатилетней
давности. Я добиваюсь это-
го за счет того, что свято со-
блюдаю правило: на столе
должны быть простые, при-
вычные продукты, чтобы не
разжигать аппетит. Как гово-
рил немецкий писатель Ген-
рих Бёлль: “Вкусно кушать
надо редко”. Впрочем, воз-
можно, все эти немудреные
“хитрости” эффективны
только для меня.
“ЗОЖ”: А есть ли какие-
то универсальные спосо-
бы сберечь свою сердеч-
но-сосудистую систему?
Л.Б.: Как бы мы ни защи-
щались, у каждого из нас с
возрастом возникает ате-
росклероз, являющийся
следствием старения орга-
низма. Но у одного это забо-
левание будет выражено
сильнее, у другого слабее.
Известно, к примеру, что в
Греции болезнь протекает в
максимально мягкой форме,
потому что греки в огромных
количествах потребляют
оливки, содержащие нена-
сыщенные жирные кислоты.
Но если теми же оливками
станем объедаться мы,
врядли это принесет резуль-
тат: у нас и климатические
условия другие, и количество
солнечных дней меньше, и
интенсивность солнечного
освещения слабее. Чтобы
компенсировать отсутствие
достаточного тепла и света
и защитить свое сердце от
атеросклероза, жителям на-
№1 (327) 2007г.
ж
изнь и судьба
шей полосы нужно употреб-
лять растительные масла, от-
давать предпочтение не угле-
водным продуктам, не пере-
едать, соблюдать режим сна
—ложиться и вставать в одно
итожевремя,принимать по-
ливитамины—они хорошо
очищены и содержат все не-
обходимые компоненты.
Огромное значение имеет
самовнушение и отношение
к жизни: встали утром с “ле-
вой ноги”, первым делом на-
стройте себя на то, что се-
годня обязательно произой-
дет что-то для вас хорошее,
или вспомните что-нибудь
приятное. Поверьте мне,
мажорный настрой сберега-
ет сердце.
“ЗОЖ”: Вы упомянули,
что для поддержания сер-
дечного тонуса полезны
посильные физические
нагрузки.
Л.Б.: Очень интересно эта
проблема решена в Голлан-
дии. У моего друга, извест-
ного голландского кардиохи-
рурга, родители живут в не-
большом городке в 25 кило-
метрах от Амстердама. Так
вот он мне рассказывал, что
в течение многих лет 31 де-
кабря надевает коньки и бе-
жит к ним встречать Новый
год, а через несколько часов
— ночью 1 января отправля-
ется на коньках обратно в
свой Амстердам. Я спросил
его: “Как же ты бежишь эти
25 километров?” Оказыва-
ется, в Голландии рядом с
магистралями заливаются
конькобежные дорожки, и в
новогоднюю ночь люди по
всей стране передвигаются
на коньках. Весной и летом
эти дорожки становятся ве-
лосипедными. Мы вполне
могли бы перенять этот
опыт.
“ЗОЖ”: Бег на коньках
от инфаркта—это замеча-
тельно. А на что способна
современная медицина в
лечении заболеваний сер-
дца?
Л.Б.: Начнем с того, что
сегодня лечится подавляю-
щее большинство болезней
сердца. В том числе хирур-
гическими методами. На-
пример, многие виды арит-
мий. Мы научились лечить и
такое сложное заболевание,
как кардиомиопатия.'Это
болезнь сердца неясной
этиологии, когда причина
возникновения недуга не ус-
тановлена. Она может быть
ишемической, алкогольной,
делитационной, то есть свя-
занной с увеличением раз-
мера сердца, гипертрофи-
ческой, когда его стенки утол-
щены, а полости маленькие.
Миопатия — форма пораже-
ния миокарда, характеризу-
ющаяся снижением сокра-
тительных функций миокар-
да, в результате чего сер-
дечная мышца ослабевает,
клапаны расширяются, раз-
вивается их недостаточ-
ность. Лечится это заболе-
вание только хирургическим
путем. Других способов на-
ука пока что не приду-
мала.
“ЗОЖ”: г-
Сколько I
времени \
нужно!
больному, ’
чтобы вер-
нуться в
строй после
операции?
Л.Б.: На этот вопрос нет
однозначного ответа. Все
зависит от возраста пациен-
та, характера его заболева-
ния. Могу сказать одно: сис-
тема, при которой перенес-
ший операцию на сердце
“автоматом” получает инва-
лидность, — порочна. Если
больной прооперирован вов-
ремя, у него восстановлен
правильный ритм сердца, он
очень быстро возвращается
в строй и может вести пол-
ноценный образ жизни. Это,
в частности, можно сказать
о тех, кто был проопериро-
ван по поводу ишемической
болезни сердца. Буквально
на второй, максимум на тре-
тий день выписываются па-
циенты после стентирова-
ния — когда в суженный со-
суд, питающий сердце,
вставляется пружинка, рас-
ширяющая просвет и вырав-
нивающая стенки сосуда.
“ЗОЖ”: Многие сегод-
ня предпочитают лечить-
ся не “химией”, а нату-
ральными природными
средствами, опасаясь по-
бочных эффектов меди-
цинских препаратов.
Л.Б.: То, что вы называе-
23 миллиона
дечно-сосуД^
(рые <
\ го второго -
те “химией”, является син-
тезом элементов высокой
очистки, имеющих точную
направленность именно на
очаг заболевания. Побочные
эффекты проявляются толь-
ко при неправильном назна-
чении препарата, что, к со-
жалению, случается слиш-
ком часто.
Что касается натуральных
природных средств — они
эффективны только в том
случае, если заболевание на
данном этапе не несет угро-
зы жизни, когда организм и
сердце компенсированы, то
есть имеют “запас прочнос-
ти”.
Чтобы сердце би-
л о с ь ________--------
детых заоил - каждо- недостаточности и ги-
- отгя причиной смерти \ пертонии.
ровно, необ-
ходимы несколько обяза-
тельных условий. Прежде
всего нормальный вес.
Представьте, что вы посто-
янно должны таскать на себе
10, 30, а то и больше кило-
граммов дополнительного
груза. Вам было бы тяжело
двигаться и работать? Так
вот сердцу ничуть не легче.
Тем, кто перешел 50-лет-
ний рубеж, советую гулять —
чем больше, тем лучше. При
любой занятости мы долж-
ные чистой совестью “отпус-
кать” себя на природу и не
считать часы, проведенные
в парке или в лесу “празд-
ным" времяпрепровождени-
ем. Помните, что вы долж-
ны постоянно нагружать “ра-
ботой” 600 мышц своего
тела, в том числе и главную
— сердце.
Для общего укрепления
сердца, улучшения кровооб-
ращения и улучшения пра-
вильного сердечного ритма
полезен контрастный душ. В
его эффективности я убе-
дился на собственном опы-
те.
Учтите, что даже при “лег-
ких” формах аритмии серд-
це курящего человека под-
вергается тройной дополни-
тельной нагрузке. При актив-
ном и частом употреблении
кофе, чай и алкоголь явля-
ются мощными стимулято-
рами, заставляя наш мотор
работать с перегрузкой. По-
этому при тахикардии, экст-
расистолии и мерцательной
аритмии от этих напитков
следует отказаться совсем.
А вот морковь, персики, редь-
ка и чеснок полезны при лю-
бом виде аритмии.
Для профилактики арит-
мии эффективен и отвар
плодов калины обыкновен-
ной с медом: 1 стакан пло-
дов залейте литром горячей
воды и кипятите 8-10 минут,
затем процедите и добавьте
п 3 столовые ложки меда.
Пейте по 0,5 стакана три
раза в день за 30 минут
до еды. Кстати, отвар по-
могает при сердечной
\ “ЗОЖ”: В каком
направлении, на ваш
взгляд, будет развиваться
медицина XXI века?
Л. Б.: Одним из ее направ-
лений станет совершен-
ствование методов восста-
новления анатомии органа.
Вторым направлением яв-
ляется внедрение клеточ-
ных и генных технологий,
которые при грамотном при-
менении могут давать удиви-
тельные результаты.
Третий аспект медицины
будущего — лекарственная
терапия. Хотя накоплен ко-
лоссальный опыт примене-
ния препаратов, лечение
ими было бы гораздо более
эффективным, если бы мы
знали все загадки болезни.
Это дало бы возможность
направлять воздействие ме-
дикамента точно на “слабое
звено” организма.
Я убежден, что со време-
нем медицина станет наукой
более точной, чем физика,
потому что о человеческом
организме мы знаем практи-
чески все. Уже сегодня суще-
ствуют приборы, позволяю-
щие ставить верный диагноз
любой болезни, а это — за-
лог того, что медицине XXI
века будут подвластны все
недуги.
Но все же по-настоящему
продлевает наше существо-
вание на этой земле здоро-
вый образ жизни.А это —
великий труд.
№1 (327) 2007г.
сП
ичный опыт
С УХО ДОМ НА ПЕНСИЮ
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО
НАЧИНАЕТСЯ
Спасибо “ЗОЖ", что ты есть.
Даже не представляю, что без тебя
было бы со мной. Ведь чем стано-
вишься старше, тем больше и упор-
нее надо работать над своим здо-
ровьем. Абсолютно согласна с
врачом Сергеем Бубновским, кото-
рый в “ЗОЖ” (№ 22 за 2006 год) выс-
казал мысль, что многим из нас
“легче довериться лекарствам, чем
своему организму”. Действитель-
но, всего и забот: пришел к врачу,
пожаловался, получил рецепт,
проглотил таблетку и жди, когда
полегчает.
Прежде и я так считала, но в пос-
ледние годы разные болячки одо-
лели настолько, что перестали по-
могать и таблетки, и уколы. Имен-
но поэтому я говорю “спасибо” зо-
жевцам, советы и рецепты кото-
рых помогают мне выживать. Но
все же главное лекарство — пози-
тивный настрой ума и сердца. Бла-
годаря этому я смогла избавиться
от пневмонии и бронхиальной аст-
мы, которыми страдала в юности.
Было время, родные не верили, что
я, вся такая немощная, и замуж-то
выйду: помимо прочего, у меня
сильно болели уши, надвигалась
глухота. А я и замуж вышла, и двух
дочерей родила, и вырастить их ус-
пела с супругом своим дорогим. И все
потому, что, прежде чем начать ле-
читься, поверила в избавление от
этих напастей, а потому и помощь
врачей, и закаливание, и прием тра-
вяных отваров, мумиё, настойки про-
полиса дали положительный резуль-
тат, и из этого испытания я вышла
победителем. Осталась лишь аллер-
гия на запахи растворителей, духов
и трав. Однако в последние годы здо-
ровье опять стало сдавать. Сказа-
лись и возраст, и работа дворника, и
проблемы с детьми. В итоге — ша-
лят нервы, ослабли мышцы, остео-
хондроз одолел.
И пусть опять с боем, но я свое
здоровье все-таки немного укрепи-
ла: зимой — таблетками, а когда
пришла весна — дарами огорода:
сначала пошли салаты из трав, в ко-
торые добавляла топинамбур, по-
том подоспели огурцы, ягоды, со-
зрели помидоры и ранетка. Огород
— хороший лекарь.
Осенью невролог выписал уколы
от остеохондроза и таблетки для
улучшения кровообращения и слу-
ха. Уколы я все же сделала, а вот
вместо таблеток решила попить пе-
рекись водорода по совету “ЗОЖ”
(№ 25 за 2005 год). Легче, конечно,
стало не сразу, болезнь-то запу-
щенная. Но когда начался обратный
отсчет от 10 капель к одной, могу
сказать, что не жалею о своем ре-
шении заменить таблетки переки-
сью.
Теперь каждую осень чищу сосу-
ды эликсиром доктора Людмилы Пе-
чениной — смесью меда, чеснока,
лимона. Об этом уникальном сред-
стве прочитала в “ЗОЖ” (№23 за
2004 год и № 25 за 2005 год). Раз в
год пью отвар корней подсолнуха,
рецепт которого вычитала в письме
Алексея Никифоровича Кулия “Не в
почках ли причина?”, напечатанном
в “ЗОЖ” (№ 15 за 2005 год).
По совету знакомой делаю вти-
рания и компрессы из настойки
бобов. Заготавливаю ее на весь
год с лета. Нужно нарезать стеб-
ли и листья недозревших бобов и
плотно уложить в литровую банку.
Затем залить водкой или самого-
ном до краев. Дать постоять не-
дели две, процедить. Лекарство
готово. Как только где заболит,
натрусь этим составом, и боль
уходит.
С осени заготавливаю “горлодер”
из петрушки. 300 г корней и листьев
петрушки пропускаю через мясо-
рубку, добавляю 300 г моркови, дав-
лю чесночницей горсть долек чесно-
ка, приправляю по вкусу томатной
пастой, растительным маслом, со-
лью, сахаром, перцем. Ем эту смесь
1 раз вдень, намазав на кусочек хле-
ба.
Выращиваю тыквы. Некоторые
достигают до 18 кг. Делаю из них
соки, пюре. Вот так с помощью
“ЗОЖ” борюсь за свое здоровье.
Добрый друг не только снабжает
меня рецептами, но и дарит мно-
го друзей, письма которых и обо-
дрят, и поддержат в трудную ми-
нуту.
Конечно, грустные мысли и пло-
хое настроение бывают и у меня,
особенно когда ухудшается само-
чувствие. Но ненадолго. Очень еще
хочется быть полезной людям. И
еще у меня одна радость: так как я
попала под сокращение штатов, на
пенсию меня отправили на 2 года
раньше. Теперь я, как почтальон
Печкин из мультика про Простоква-
шино, хочу сказать: с уходом на зас-
луженный отдых жизнь только начи-
нается! Ведь с появлением свобод-
ного времени за здоровьем-то сле-
дить легче!
Адрес: Поляковой Галине,
662305 Красноярский край, Ша-
рыповский р-н, пос. Дубинино,
ул. Московская, д. 4, кв. 5.
ВСЕГД А ДЕРЖУ
КАЛАНХОЭ НА
ПОДОКОННИКЕ
Предлагаю безопасный, простей-
ший, очень эффективный метод ле-
чения аденомы простаты.
Нужно взять листья каланхоэ,
нижние, промыть и пропустить че-
рез мясорубку, чтобы набрался
100-граммовый полный стакан-
чик, и эту смесь залить в бутылоч-
ку с широким горлышком. Туда же
отправить 200 г водки, можно
первача. Поставить в темное ме-
сто на 10 дней, взбалтывать пару
раз, потом процедить (можно че-
рез ситечко, а еще я отжимаю на
чесноковыжималке, чтобы выда-
вить все. Поместить бутылочку в
холодильник на нижнюю полку и
принимать утром натощак за 20
минут до еды по 1 ч. ложке. Вече-
ром также до еды — 1 ч. ложку.
Улучшение наступает незамедли-
тельно. Пройдет частая нужда хо-
дить в туалет, пройдут боли в мо-
четочнике.
После улучшения сделать двух-
недельный перерыв. В дальней-
шем пить по 1 ч. ложке в любое вре-
мя суток. Этим методом я пользу-
юсь уже больше 10 лет, положение
было серьезное, боли, моча корич-
невая, марались уже трусы, был
просто в отчаянии. Можно сколько
угодно читать в других изданиях
всякие рецепты, но я убедился в
эффективности своего, и всегда у
меня есть на подоконнике калан-
хоэ и в запасе в холодильнике на-
стойка. Как только чувствую или
замечу мочу темноватую, сразу
пару дней принимаю, и моча ста-
новится чистая. Надо дома всегда
на подоконнике держать алоэ, ка-
ланхоэ и золотой ус. Дозу нужно
выдерживать очень точно 1:2, и де-
лать сколько хочешь, но чтобы
№ 1 (327) 2007г.
R
ичный опыт
было 100 г каланхоэ и 200 г водки,
если 200 г каланхоэ, то 400 г вод-
ки.
Адрес: Харину Михаилу Алек-
сандровичу, 385132 Адыгея, Тах-
тамукайский р-н, р.п. Энем, ул.
Фрунзе, д. 11, кв. 40.
ДА РАЗВЕ МОЖЕТ
МУХОМОР ТАКОЕ
ВЫАЕЧИТЬ?
В 1997 году УЗИ показало геман-
гиому, была назначена операция на
левой почке. Врач объяснила, что во
время операции возьмут кусочек
ткани на биопсию и решат, надо ли
удалять почку целиком.
Вернувшись домой, стала искать
народные средства, о “ЗОЖ” тогда
не слышала. Нашла заметку про му-
хомор и узнала, как настойкой это-
го гриба раньше лечились сибиря-
ки. Благо выдалось сырое лето и
было много грибов.
Набрав мухоморов, разложила на
лист — ив духовку, просушить. По-
том положила в банку и залила са-
могоном. Через три дня начала ле-
чение. Пила по 0,5 ч. ложки на го-
лодный желудок три раза в день за
полчаса до еды. Боли в почке про-
шли, но если забывала выпить, поч-
ка напоминала о себе болью. Ста-
вила настойку на стол, пила по глот-
ку без ложки. Принимала ее 4 года,
но готова была пить всю жизнь, толь-
ко б не под нож.
Приехала как-то в больницу к
мужу, решила пройти УЗИ. Врач
сказал, что почки в норме. Я дос-
тала снимки и описание УЗИ за
1997 год. Когда рассказала, чем
лечилась, врач рассмеялся в го-
лос: “Да разве может мухомор та-
кое вылечить?”
Мне 42 года, у меня двое доче-
рей, две внучки и внук. Стараем-
ся жить по “ЗОЖ”. Выписываю ве-
стник с 2000 года, многое приме-
няю на себе. А начинаю читать с
рубрики “Отзовитесь!”. Получив
“ЗОЖ” (№19 за 2006 год), реши-
ла написать. Тамара Викторовна
Горова просит помочь внучке из-
бавиться от жидкости в коленях.
Эту напасть я испытала на себе.
Как-то запнулась и упала. Два
дня натирала больное место ли-
стьями золотого уса, и боль стих-
ла. Но потом колено так разду-
лось и дергало, что уже не знала,
что приложить. Ни капустный
лист, ни лопух не помогали. Муж
заставил сходить в больницу. Хи-
рург дала направление в стацио-
нар откачивать жидкость. Но,
придя домой, я перелистала под-
шивку и в “ЗОЖ”(№4 за 2005 год)
в письме Ю.И Пикузо “С “буке-
том” жить можно” нашла рецепт
для себя, спасший меня от опе-
рации.
Брала свежее яйцо, желток на
марле прикладывала к колену,
сверху — целлофан и эластичный
бинт. Перед процедурой ногу нужно
было распарить в теплой воде с мы-
лом, но я побоялась нагревать. При-
кладывала по 4 яйца в день, меняла
одно за другим. Приложу — и часа 2
боли не чувствую. Убираю — и снова
жжет и дергает. Яйца брала домаш-
ние, благо куры свои. Вот так и спра-
вилась с болью.
В “ЗОЖ” (№19 за 2006 год) Лосевы
спрашивают о лечении цистита.
Когда заболела, меня 10 дней
по четыре раза кололи антибио-
тиками. Когда после этого врач
посмотрела анализы и сказала,
что они не очень хорошие и надо
продолжать лечение, мое терпе-
ние лопнуло. Пришлось мужу
идти в лес, по пояс в снегу, за
ветками осины. Было это после
Нового года. Сняв с веток, диа-
метром с черенок для лопаты,
зеленую кору, высушила ее (мож-
но в духовке). Заваривала 1 ст.
ложку коры на 200 мл воды. Ки-
пятила 3 минуты и накрывала до
остывания. Пила отвар теплым
по стакану в день до еды. Кора
очень горькая.
Рези прошли в первый же день, но,
чтобы окончательно распрощаться
с циститом, продолжала пить еще
дней десять.
В “ЗОЖ” (№20 за 2006 год) Г.П.
Мазунина просит помощи в избав-
лении от пузырьков на стопах.
Стопу нужно мазать кремом це-
лестодерм-В с гарамицином. Муж
5 лет мучился этими водяными пу-
зырями, которые обложили стопу
одной ноги. Что это за напасть, не
выяснили — по больницам ходим
редко. У нас есть свой врач —
“ЗОЖ”.
Поделюсь рецептом, какого не
встречала на страницах вестни-
ка. Наступает зима, в это время
часто болеют дети. Сварите им
луковый сироп. Всыпьте в кастрю-
лю 2 стакана сахара и добавьте
стакан воды. Возьмите 7-8 штук
мелких луковиц, ополосните в
воде и опустите в сироп. Чистить
и разрезать не нужно. Варите
один час на медленном огне. Си-
роп приятный на вкус, дети его
пьют с удовольствием. Он помо-
гает от кашля и избавляет от мок-
роты.
Большая просьба к читателям,
которые проживают на Украине: по-
могите найти брата. Точный адрес
утерян. Кажется, Луганская (Во-
рошиловградская) область,
г. Молодогвардейск, ул. Кошевого,
дальше не помню. Богдановы Вла-
димир Иванович и Валентина Ива-
новна, есть сын Сергей и дочь Юля.
Валя работала в милиции. Вот уже
более 10 лет, как разъехались, и
связь оборвалась.
Адрес:	Копыловой Г.В.,
646070 Омская обл., Москален-
ский р-н, дер. Клаус, ул. Таежная,
Д. 11-
ИППАИКАТОР ПОМОГ
ВЕРНУТЬСЯ ЗА РУАЬ
Мы выписываем “ЗОЖ”, читаем
его от корки до корки более трех лет.
Но пристыдили нас народные кор-
респонденты, и мы решили, что в ко-
пилку “ЗОЖ” надо посылать только
то, что проверено.
О длительном лечении коксартро-
за кое-что было, но жизнь требова-
ла, как всегда, все и сразу.
Два комплекта иппликатора Куз-
нецова, плотно прижатые друг к дру-
гу, нашил на суконку и начал “вар-
варское” лечение тазобедренного
сустава. Иппликатор не накладывал
на больное место, а ложился на
него голым телом, как это рекомен-
дуется для больших суставов, тре-
мя сторонами. Сначала ягодицей,
потом боком, а потом и садился на
иппликатор, опять же больным су-
ставом.
Последняя позиция была наибо-
лее болезненной, так что первые
минуты приходилось немного при-
вставать.
В каждой из трех позиций нахо-
дился до тех пор, пока боль от иго-
лок не сменялась устойчивым теп-
лом. По мере лечения длительность
процедур и их болезненность
3 АШ № 1 (327) 2007г.
с/1
ичный опыт
уменьшались. Результат: через два
месяца я уже мог высиживать за ру-
лем весь рабочий день, что до ле-
чения было совершенно невозмож-
но.
Каждые три месяца я повторял ле-
чение, а к концу года забыл о своей
болячке.
Честно говоря, иппликатор всегда
наготове, как бронепоезд на запас-
ном пути. Кожный покров сустава,
правда, был покрыт мелкими стру-
пьями, особенно с боковой стороны
и под ягодицей, но через год и эти
следы “варварского” лечения почти
исчезли. Сейчас я могу рулить, не
переставая, по 1000 км подряд.
Может быть, этот экстренный ме-
тод лечения кому-то пригодится.
Адрес: Грачеву В.В., 127566 г.
Москва, Алтуфьевское ш., д. 42а,
кв. 74.
НАШЕЛ СВОЕ
ЛЕКАРСТВО
Как-то заметил, что на ногах
увеличились вены. Вскоре почув-
ствовал спазм в икроножных мыш-
цах. Помассировал их щетинистой
щеткой,чтобы разогнать кровь. Не
помогло. Стало хуже. И не только в
ногах — во всем теле. Дошло до того,
что не мог самостоятельно поднять-
ся с постели. Отправили меня в рай-
онную больницу. Посмотрел врач на
выпуклую сетку вен на ногах и опре-
делил варикоз.
Капельница, таблетки... Но бо-
лезнь прогрессировала.
Назначили массаж — стало хуже.
Как участник Великой Отечествен-
ной войны, попросился в Ростовс-
кий военный госпиталь. Обследо-
вали и нашли, кроме варикоза, и
другие болезни. Но сейчас не о них.
Меня больше мучил варикоз. Через
полмесяца лечения началось улуч-
шение. К концу выписки стал хо-
дить по палате, опираясь на кос-
тыль.
Дома перечитал много медицинс-
кой литературы, искал народные
методы лечения. Прикладывал к но-
гам листья капусты, свеклы, лепеш-
ки из сырой картошки, втирал яблоч-
ный уксус, смазывал гепариновой
мазью, использовал и другие сред-
ства, а ничего хорошего так и не по-
лучилось.
Все время размышлял о своей
болезни. Я более пятидесяти лет
занимался пчеловодством, лечил-
ся в отдельности медом, маточным
молочком, прополисом, пергой,
пчелиным ядом. Вот и решил ис-
пользовать их в лечении, но теперь
уже по-другому: собрал во время
качки с медовых рамок прополис,
забрус, обрезки с пыльцой и пер-
гой, мед, все тщательно переме-
шал.
По чайной ложке с верхом нама-
зал на выпуклые вены ног. Обернул
хлопчатобумажной тканью, надел
целлофановый мешочек, обмотал
тесемкой, натянул шерстяные нос-
ки и сел на два часа перед телеви-
зором. Потом помыл ноги теплой
водой, но ниже температуры тела,
чтобы избежать прилива крови, и
лег в кровать.
После каждой принятой процеду-
ры чувствовал облегчение. Не буду
перечислять исчезнувшие болячки,
но через шесть приемов пчелосме-
си, как я ее назвал, стал свободно
подниматься с постели, легко хо-
дить по двору, прояснились мысли.
И тут я понял, что варикоз не только
опасная болезнь ног, икроножных
мышц, но и поясницы, груди, короче
— всего организма.
Может возникнуть вопрос: а что
другие продукты пчеловодства —
пчелиный яд, маточное молочко? Их
тоже можно подмешивать в описан-
ный выше препарат. Пчелиный яд
вырабатывается в двух ядовитых же-
лезах, расположенных в конечном
сегменте пчелиного брюшка, доста-
точно оторвать сегмент — и яд в ру-
ках.
Маточное молочко берется в пе-
риод взятки пчелами нектара с
1-2 -дневного маточника в размере
спичечной головки на разовый при-
ем. И еще желательно во время
процедуры разжевывать чайную
ложку такой же пчелосмеси. Так что
действуйте, если хотите улучшить
свое здоровье.
Одновременное применение про-
дуктов пчеловодства против вари-
коза — это действительно полез-
ное лекарство без побочных эф-
фектов. Ведь в каждом из них —
меде, прополисе,перге, маточном
молочке, пчелином яде — масса
полезных микроэлементов, очень
необходимых для организма.
Адрес: Кучеренко Ивану Те-
рентьевичу, 347681 Ростовс-
кая обл., Егорлыкский р-н, ст.
Новороговская, пер. Газетный,
д. 22.
КОЖУ БЕЗ ТРОСТОЧКИ
И РАДУЮСЬ
С 2000 года получаю вестник и
многих знакомых пенсионеров
приобщила к нему. В 76 лет благо-
даря советам профессора И.П.
Неумывакина в “ЗОЖ” (№5 за 2002
год) сняла очки, которыми пользо-
валась с 40 лет. Теперь свободно
читаю мелкий шрифт, а ведь носи-
ла “стекла” +3,5. Продолжаю пить
перекись водорода по схеме про-
фессора. Утром непременно на пу-
стой желудок, днем — за час до еды
или через 2 часа после нее, вече-
ром — спустя 2 часа после ужина.
В столовую ложку воды капаю 2-3
капли 3%-ной перекиси и сразу вы-
пиваю. На протяжении 10 дней
ежедневно “дозу” перекиси увели-
чиваю на 1 каплю, а затем 10 дней
на каплю уменьшаю. С начала при-
ема зрение стало улучшаться спу-
стя полгода.
Зубы свои сохранила опять же
благодаря смеси перекиси с со-
дой. Рецепт смеси я тоже нашла в
“ЗОЖ” (№ 21 за 2002 год). Для ее
приготовления нужно 5-6 капель
3%-ной перекиси водорода разме-
шать с 0,5 ч. ложки питьевой соды,
нанести этот состав на марлевый
или ватный тампон и чистить им
десны. Узнай я раньше об этом
средстве, не удалили бы мне два
“лишних" зуба.
Как-то услышала рецепт от болей
в коленях. Какие только кремы,
бальзамы ни втирала — все без
толку, а физиотерапии мой орга-
низм не принимает. Оказывается,
от боли в суставах помогает пооче-
редное обливание коленей то горя-
чей, то очень холодной водой. Ме-
нять температуру следует не боль-
ше трех раз. Попробовала я эти кон-
трастные обливания коленей под
душем — ио чудо! Боли в суставах
стали проходить и постепенно ис-
чезли совсем. Теперь хожу без тро-
сточки и радуюсь. А мне ведь идет
восьмой десяток. За плечами 10
операций, клиническая смерть, в
1983-м пережила смерть мужа, а в
сентябре 2006 года ушла из жизни
доченька, 54 лет. И все это надо
было пережить, не опуститься, не
впасть в депрессию.
Адрес: Горяевой Тавифе Ива-
новне, 644099 г. Омск, ул. Чехо-
ва, д. 3, кв. 191.
9 Л W № 1 (397) 9007 г.
з Морозовской больницы
12
ПНЕВМОНИЯ:
К КАЖДОМУ МИКРОБУ
СВОЙ ПОДХОД
Воспаление легких сегодня уже не тот кош-
мар, каким он был лет сто назад. Тогда еще
не существовало антибиотиков, способных
справиться с недугом, и дети умирали через
несколько дней после начала заболевания.
Несмотря на изобретение, казалось бы, уни-
кальных лекарств, и сейчас медики бьют тре-
вогу: за последние годы детская смертность
от пневмонии стала расти. О способах лече-
ния этой опасной болезни корреспонденту
“ЗОЖ” Александру Игнатьеву рассказала док-
тор медицинских наук, доцент кафедры детс-
ких инфекционных болезней на базе Морозо-
вской детской городской клинической больни-
цы Ольга Викторовна КЛАДОВА.
Н— азвание «пневмония»
говорит само за себя:
поражается главный
орган дыхательной системы.
Как известно, верхние дыха-
тельные пути не стерильны,
они заселены бактериями и
вирусами, которые до поры
до времени не представляют
опасности. А вот легочная
ткань — стерильна. И когда в
нее попадает инфекция, воз-
никает болезнь. Микробы
проникают в легкие по брон-
хам, через кровь или лимфу.
Разновидностей вирусов и
бактерий много, и называ-
ются они затейливо: респи-
раторно-синцитиальный
вирус, вирус гриппа, пара-
гриппа и аденовирус, си-
негнойная палочка, пнев-
мококки, стрептококки,
стафилококки и так далее.
И каждый вид требует к
себе особого подхода, то
есть специального лече-
ния.
Сама по себе пневмо-
ния не считается зараз-
ным заболеванием. Она не
может, как грипп, переда-
ваться воздушно-капель-
ным путем, однако коло-
нии различной микрофло-
ры, находящейся в ротог-
лотке во время заболева-
ния пневмонией, пред-
ставляют угрозу для окру-
жающих. И клиническое
проявление пневмонии
зависит от иммунитета,
состояния организма в
целом, а также от вида
возбудителя болезни.
Именно поэтому чаще
всего бывает, что грипп
осложняется пневмонией.
Почему? Потому что орга-
низм во время гриппа ос-
лаблен, а сами вирусы
гриппа способны проник-
нуть куда угодно.
Основная причина воз-
никновения пневмонии
связана в первую очередь
с неправильным, незакон-
ченным, а зачастую и от-
сутствием лечения респи-
раторной инфекции
Последствия перенесен-
ной пневмонии могут быть
очень и очень серьезными:
фиброзирование и склеро-
зирование ткани легких
(пневмосклероз), патоло-
гическое изменение брон-
хов (бронхоэктазы), рубце-
вание легочной ткани, эм-
физема и пр. Результат —
легочная недостаточность,
гипоксия и, как следствие,
серьезные нарушения ра-
боты всех органов и сис-
тем, что значимо снижает
качество жизни человека.
Нередко хронические оча-
ги инфекции, такие, как
гайморит, трахеит, фарин-
гит, ларингит, могут спо-
собствовать развитию
пневмонии.
ЕСЛИ МИКРОБ
НЕ СДАЕТСЯ,
ЕГО УНИЧТОЖАЮТ
В среднем в год в России
заболевают пневмонией
около 1,5 миллиона человек.
Чаще всего летальный исход
бывает у пожилых людей. Но
и детской смертности реги-
стрируется ежегодно до че-
тырех тысяч случаев. На этот
угрожающий показатель в
немалой мере влияет отно-
шение людей к своему здо-
ровью. Почему-то именно в
России самолечение от
пневмонии — совершенно
обыденное явление, причем
ничто этому не препятствует.
Ведь в наших аптеках сегод-
ня можно купить любой анти-
биотик без рецепта врача.
Но, учитывая различную
этиологию заболевания, ос-
новополагающим препара-
том в лечении пневмонии
может быть как противови-
русное средство, так и анти-
бактериальный препарат ка-
кой-то определенной группы
или их сочетание. На рынке
на сегодняшний день насчи-
тывается около тысячи раз-
личных антибактериальных
препаратов, к которым не-
редко отмечается устойчи-
вость бактериальной флоры,
а на вирусную флору, как из-
вестно, они вообще не дей-
ствуют. Спонтанное приме-
нение антибиотиков может
вызвать не только стойкую
сопротивляемость возбуди-
телей, но и значимо ухуд-
шить течение заболевания.
Получается, что даже с по-
мощью сильнодействующих
лекарств в условиях стацио-
нара не всегда удается спа-
сти заболевшего пневмони-
ей - его микробы уже не сда-
ются, а время, которое по-
трачено на самолечение, по-
просту упущено.
БОЛЕЗНЬ БЕЗ ЯВНЫХ
ПРИЗНАКОВ
Как это ни печально, у
пневмонии нет основных
признаков. Они, так или
иначе, похожи на симптомы
других респираторных за-
болеваний. Судите сами:
резкое стойкое повышение
температуры, длительный
сухой или влажный кашель,
одышка, учащенное серд-
цебиение, слабость, потли-
вость, головная боль Мно-
гие принимают эти симпто-
мы за грипп или ОРЗ и не
торопятся к врачу. Наибо-
лее ярким можно назвать
разве что такой симптом,
как кашель с гнойной мок-
ротой или с прожилками
крови, а также резкое ухуд-
шение состояния больного,
дыхательная недостаточ-
ность.
Диагноз "пневмония”
можно поставить после
клинического осмотра
больного врачом, данных
рентгенологического и ла-
бораторного обследования
в медицинском учрежде-
нии. По результатам об-
следований врач и назна-
чит лечение, чем скорее
это произойдет, тем легче
и быстрее можно вылечить
недуг.
ВОТ ПРИЕДЕТ ДОКТОР,
ДОКТОР НАС РАССУДИТ
В поэме Некрасова “Мо-
роз, Красный нос” дан пе-
речень народных средств
лечения пневмонии:
Старуха его окатила
Водой с девяти веретен
И в жаркую баню
сводила,
Да нет —
не поправился он!
Тогда ворожеек
созвали —
И поят, и шепчут, и трут —
Все худо! Его продевали
Три раза
сквозь потный хомут,
Спускали родимого
в пролубь.
Под куричий
клали насест...
И так далее. Итог печа-
лен: бедный Фрол умер.
№1 (327) 2007г.
е
МЫСА ЖИЗНИ
Неудивительно — пневмо-
ния может быть побежде-
на только с помощью со-
временных лекарственных
препаратов. Врач обяза-
тельно должен назначить
больному медикаментоз-
ное лечение, обсудить ре-
жим дня, рацион питания,
который должен состоять
из легкоусвояемых про-
дуктов и обильного питья,
а также правила ухода за
больным с пневмонией.
Список лекарств огромен;
что назначить — решит ле-
чащий врач в зависимости
от состояния больного.
Обычно бывает достаточ-
но курса интенсивной ле-
карственной терапии в те-
чение 2 недель, также по-
требуется не менее 2 не-
дель восстановительного
лечения.
Самолечение при
пневмонии недопус-
тимо! Оно часто закан-
чивается “формаль-
ным” снижением тем-
пературы, не отражаю-
щим истинного течения
воспалительного про-
цесса.
Если дело дошло до
“скорой помощи” и ожида-
ется приезд врача, боль-
ного ребенка надо уло-
жить в постель, припод-
нять ему голову, обеспе-
чить максимальный дос-
туп кислорода, успокоить
и по возможности отвлечь
чтением или рассказом.
Давать теплое питье —
воду или чай, избегать
продуктов, вызывающих
аллергию, - малину, мед,
лимон и сильнопахнущих
средств - трав, бальза-
мов, мазей. Не применять
жаропонижающие препа-
раты до приезда врача,
если температура не пре-
вышает 38,5 градусов.
Желательно после проле-
ченной пневмонии укре-
пить здоровье ребенка в
каком-либо санатории -
на море или там, где есть
лес.
При соблюдении всех
правил и назначений вра-
ча прогноз лечения пнев-
монии - благоприятный.
3—| дорово, что в вест-
нике затронули воп-
___| рос о смысле жиз-
ни. Как раз в газете о здо-
ровом образе жизни он
очень важен. Действи-
тельно ведь: каким видит-
ся человеку смысл суще-
ствования, таков и его об-
раз жизни. Для меня лич-
но мечтать, любить, боль-
шим и малым дорожить,
вести здоровый образ
жизни — и есть основной
смысл жизни.
Мы с мужем остаемся
верны своей мечте с юнос-
ти. Ведь ломаный грош
мечте, если она остается
только мечтой. Ловить ее
надо и претворять в жизнь.
Прошло уже 20 лет, как
мы уехали из Москвы, жи-
вем и работаем теперь в
природном заповеднике.
Этого мы очень хотели, об
этом мечтали. И теперь
наша жизнь протекает на
одном из дальних кордо-
нов заповедника, на бере-
гу красивейшего неповто-
римого Телецкого озера в
окружении удивительной
природы. Можно сказать,
мы живем в слиянии с ней.
Нас окружают горы, тайга
и озеро, и такая тишина
вокруг! Мы встречаем рас-
свет с пением птиц, выхо-
дим на крыльцо и слышим
журчание горной реки,ко-
торая протекает прямо
рядом с домом, вслушива-
емся в шум тайги. Все это
благотворный, целебный
бальзам для души. Приро-
да не только чарует, но и
лечит, успокаивает, ста-
вит на ноги.
У нас в доме нет ни ком-
пьютера, ни телевизора,
да что говорить, нет даже
электричества. Но зато
ужин у нас проходит все
время при свечах. А ос-
новной свет дают кероси-
новые лампы. Информа-
ционного голода мы не ис-
пытываем: есть радио, ко-
торое мы любим слушать
зимними вечерами. А
ПОКА ЕСТЬ ПРИРОДА - ЕСТЬ ЖИЗНЬ
главное - это книги, жур-
налы, газеты, хоть и не
всегда частые для нас, так
как почта находится за
много-много километров.
«И не скучно вам, осо-
бенно долгими зимними
вечерами, в таких услови-
ях жить?» — спрашивают,
на что я часто отвечаю:
«Вот зимой-то как раз и
начинается самая жизнь!»
Ведь лето всегда бурно
проходит в делах по хозяй-
ству, за работой в огоро-
де, в саду, в интересных
маршрутах по тайге. А вот
зимними вечерами можно
заняться творчеством. Я
очень увлекаюсь флорис-
тикой, корнепластикой
(это различные поделки из
дерева, коры, корней). Из
какой-нибудь трухляшки
может получиться краси-
вое панно, ваза, какая-ни-
будь фигурка животного
или птицы. Собираем ма-
териал мы по берегу озе-
ра или в тайге. Природа
часто преподносит нам та-
кие диковинки, что успе-
вай только творить!
Еще у нас есть собаки
разных пород, разных ха-
рактеров, которые дарят
нам много радости, уже
не говоря о том, что с ними
приходится часто мерить
немалые километры по та-
ежным тропам. Наконец,
цветы, которые украшают
наш участок, также дают
много положительных
эмоций не только при со-
зерцании, но и при выра-
щивании, уходе.
По профессии мы с му-
жем лесоводы, поэтому
хорошо знаем лес и бе-
зумно его любим. Раньше,
работая в экспедициях,
побывали во многих угол-
ках нашей необъятной
страны. Такая замеча-
тельная природа в России!
Есть такие уникальные,
неповторимые места!
Один Байкал чего стоит! А
Камчатка с ее вулканами и
долиной гейзеров? А уни-
кальный по разнообразию
флоры Приморский край?
А замечательный заповед-
ник «Столбы» в Краснояр-
ске! Ну и конечно, наше
Телецкое озеро со своей
богатой приозерной тай-
гой - наша жемчужинка!
Как хочется сохранить
эту уникальность, эту
первозданную природу во
всей ее красе! Чтобы не
было никаких заводов,
комбинатов, частных ту-
ристических лагерей-
кемпингов, да и просто
всяких хапуг, которые
привыкли только брать у
природы и набивать свои
карманы, не думая о буду-
щем, об экологических
последствиях. Между тем
природный мир - такой
хрупкий, и, нарушив его
однажды, не восстано-
вишь никогда.
Сохранить хоть малень-
кий кусочек первозданной
природы - в этом наш
смысл жизни и заключает-
ся. Пока есть воздух, вода,
леса, растительный и жи-
вотный мир - есть жизнь!
Не будет этого - не будет
жизни! И пусть мы вдали от
мира, от всех благ цивили-
зации, от технического
прогресса, но у нас есть
самое главное - одухотво-
ренность и природа, кото-
рая дает гармонию, помо-
гает преодолевать все
жизненные невзгоды и ос-
таваться на своем посту!
Адрес: Богдановой
Елене Юрьевне, 649164
Алтай, Турачакский р-н,
с. Яйлю, кордон Чири.
«ЗОЖ»: Елена Юрьев-
на, вот прочитал ваше
письмо, и впервые за
последние годы меня
одолела хорошая за-
висть. Спасибо. За про-
стенький ужин при све-
чах, за журчание горной
речушки, за в некото-
ром роде неожидан-
ность смысла жизни. И
пишите нам почаще.
Ваш редактор.
а а ж №1 (327) 2007 г.
е
траницы прошлого
4
Пишут дети коммунаров
Я не считаюсь постоянным читателем вестника
“ЗОЖ”, но если вижу случайно вашу газету, то
покупаю и читаю с удовольствием. В год получа-
ется 3-4 номера.
Отдыхая с мужем летом в местном санатории, вдень
отъезда купила “ЗОЖ” (№19 за 2006год), но дома он
затерялся в кипе других газет. Как-то, перебирая их, я
вновь обнаружила этот номер вестника и перед сном
в 23 часа начала читать. И, о Боже, увидела письмо
Алексея Егоровича Иванова “Сибирские коммунары”.
У
меня сердце заби-
лось, на глаза навер-
нулись слезы, нахлы-
нули воспоминания... Я дочь
родителей, живших в этой
коммуне “Жизнь и труд”
До 2 часов ночи писала
ответ Алексею Егоровичу,
напомнила судьбу некото-
рых коммунаров. Живу я в
Пензе, но сестра из Ново-
кузнецка пишет, что сын
одного коммунара, он же
директор школы, органи-
зовал в своей школе уго-
лок “Л.Н. Толстой и его
последователи-коммуна-
ры. Их жизнь и скитания”
Это Борис Аронович Грос-
бейн. Он раз в год соби-
рает детей бывших комму-
наров. Они пьют чай, каж-
дый что-то интересное
вспоминает, приносят
вещи, книги своих роди-
телей и так далее. Из се-
рии “Время и судьбы"
вышла в 1989 году книга
“Воспоминания крестьян-
толстовцев” (1910-1930-е
годы). Это наша история.
В литературном журнале
“Сибирские огни” в разде-
ле: “Из литературы тол-
стовской коммуны “Жизнь
и труд” на страницах 226-
244 мой отец, Юлий Егу-
дин, пишет: “Мои скита-
ния и моя жизнь в толсто-
вских коммунах”. Пересе-
лением этой коммуны за-
нимался М И Калинин, и
несколько подписей на
документах были И В.
Сталина.
Из рассказа моего отца,
а также из моих отрывоч-
ных воспоминаний, в ком-
муне “Жизнь и труд” была
семья Рябовых, их все бо-
ялись, так как знали, что
именно Рябов писал доно-
сы на коммунаров в НКВД.
Половина мужчин по этим
доносам были арестова-
ны в 1937-38 гг. и погибли.
Началась война, и комму-
ну преобразовали в колхоз
“Жизнь и труд”. Мужчин
начали призывать в ар-
мию, но они отказывались
по своим убеждениям
брать в руки оружие и уби-
вать даже своих врагов. Их
тут же арестовывали и по-
сылали по этапам в Си-
бирь, где большинство из
них и погибли.
...Строилась железная
дорога на шахту Адашев-
ская Моего отца коман
дировали охранять желез-
нодорожную будку, ее то-
пить и чистить железнодо-
рожные пути. Однажды
подошел товарняк. В нео-
тапливаемом тамбуре
отец заметил мужчину,
оченьзамерзшего. Он по-
мог ему слезть, завел в
фельетон от читателя----
Браво! Вы победитель!
Дорогой “ЗОЖ”! Откровенно признаюсь, я
не самый активный твой читатель. Хуже того,
к стыду своему, долгонько не знал о твоем
существовании. Но люди добрые “просвети-
ли”. Проглотил один номерок, другой и слов-
но пилюли целебные принял. Кое-что взял
на вооружение, почувствовал улучшение
здоровья._______________________________
сть, однако, боляч-
ки, которые, навер-
——J ное, и тебе не по зу-
бам. Одна из них — игро-
мания. Это такая зараза,
что ее и щипцами выта-
щить трудновато. Не по-
наслышке знаю это. Как-
то получаю пакет из одной
фирмы. Вскрываю его и
глазам своим не верю, вы-
играл аж 150 тысяч целко-
вых! И что удивительно,
свой адрес этой загадоч-
ной фирме я не давал.
Правда, выиграть-то выиг-
рал, но прежде предлага-
ют сделать заказ на товар.
Мол, дорогой клиент, купи,
а потом и заветные день-
жонки вышлем. Это наду-
вательство — сообразил я
и предал презент огню.
Так же поступил я и с дру-
гим “выигрышем”, и с тре-
тьим. Но пару годков на-
зад все же вляпался. В од-
ной из газет кроссвордик
тиснули с интригующим
заголовочком: “Разгада-
ешь, и 250 тысяч рублей
твои!” А там-то и разгады-
вать нечего, первокласс-
ник осилит! Разгадку я тут
же отослал и через пару
недель сообщают: “Браво!
Вы победитель!” Радости
не было предела! Не сму-
тило меня и то, что пред-
ложили, опять-таки, сде-
лать... заказ на товары
(старая песня!). Заказ
отослал. Однако в полу-
ченной посылке обещан-
ные деньги не обнаружил.
Зато в ней нашел сообще-
ние, что я стал победите-
лем еще одной акции с
призом в два раза выше
первой.И до меня, дурня,
дошло: если и дальше буду
“побеждать”, то останусь
без штанов Тем более
стал получать “выигрыши”
и из других алчущих фирм.
А чем хуже казино, на ко-
торое обрушилась власть?
Мой знакомый, далеко не
глупый человек, даже дом
продал в стремлении вы-
играть миллион. Итог—
стал бомжем, спился и
недавно администрация
поселения за свои деньги
предала его земле. Это и
побудило меня сделать
предостережение тем, кто
уже заразился или только
собирается одурманиться
игроманией.
Игромания похуже
Сердцу порции свинца.
Мозг у некоторых
граждан сужен
До куриного яйца.
Страсть играющих
бездонна,
Естество искажено.
Им милеи родного
дома,
Безусловно, казино.
Нет, наверное,
заразней,
Разрушительней
хвороб,
Ведь подтачивает
разум
Разъедающий микроб.
И к тому же ум бараний
У игрою смятых лиц
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
ростые истины
будку, отогрел, растер
руки и ноги, напоил чаем
и привел домой на ночлег.
Поужинали картошкой. И
тут выясняется, что этот
мужчина — работник
НКВД, немалый началь-
ник, ехал по доносу арес-
товывать моего отца. Они
долго разговаривали,
отец рассказал о своих
убеждениях, о Толстом, о
его учении...
Товарищ из НКВД по
фамилии Стрыжак напос-
ледок сказал: “Будь осто-
рожен, никаких бесед о
Толстом. Если будет пове-
стка и будешь в 1 -м доме,
заходи только ко мне в ка-
бинет”. У отца было 12
повесток, и всегда этот
малознакомый человек,
как ангел-хранитель, спа-
сал отца. Потом он отпра-
вил его в глухую тайгу ва-
лить лес, на лесозаготов-
ку, где он и работал до кон-
ца войны.
Расположен,
как ни странно,
В половинках ягодиц.
Здравомыслящий
не бросит
Душу тряпкою на кон.
Для него сознанья осью
Служит трезвости
закон.
Коль в тебя вселился
вирус
Въезда в роскошь
На бобах,
То не жди, чтоб оный
вырос,
Словно чирей на мозгах.
Проиграешь все
на свете,
Щеголяя нагишом,
И тебе одно лишь
"светит” —
Стать заслуженным
бомжом.
Кратко о себе. Мне 71
год, пенсионер, член Со-
юза журналистов.
Адрес: Подрезному
Ивану Афанасьевичу,
346030 Ростовская
Я хочу сказать, что даже
в то страшное время в
НКВД были порядочные
люди. Наверное, Стрыжак
немало рисковал, спасая
от тюрьмы почти не знако-
мого ему человека. Мой
отец дожил до 84 лет, умер
в 1992 году. Часто печа-
тался в местной газете,
выступал на радио, на со-
браниях, в школе на тему:
“О вреде курения, алкого-
лизма, брак и семья”. Рас-
сказывал о Толстом, его
учении, о коммуне...
На его похоронах было
очень много людей и уди-
вительно много незнако-
мой молодежи. Дети тех
коммунаров, уже все ста-
ренькие, много пели и все
плакали.
К сожалению, ответного
письма от Алексея Егорови-
ча Иванова я не получила...
Адрес: Татарченко По-
лине Юрьевне, 440028 г.
Пенза, ул. Овощная, д. 66.
обл., Чертковский р-н,
с. Михайлово-Александ-
ровка, ул. Свердлова, д.
21.
“ЗОЖ”: Браво, Иван
Афанасьевич! Браво!
Усугубляет картину тот
факт, что мы не однаж-
ды сообщали о про-
делках лохотронщи-
ков, убеждали читате-
лей не ввязываться в их
игры, ибо итог один: от
мервого осла уши.
Впрочем,не совсем от
мертвого: оплаченный
наличными товар жер-
тва получает. Ну,а что
до выигрыша... То тут
уж извините! Дурят на-
шего брата, изощрен-
но дурят. И еще сме-
ются над облапошен-
ными.
Словом, будьте бди-
тельны, граждане. Се-
годня даже сыр в мыше-
ловке не бесплатный. А
тут аж 250 тысяч...
ЕСЛИ У ВАС ВАРИКОЗ
Варикоз г первую очередь угрожает тем, у кого
есть наследственная предрасположенность к бо-
лезням вен.
Причиной развития варикоза может стать и
плоскостопие. Не меньшую роль играет зашла-
кованное™ организма и ожирение в сочетании с
чрезмерными физическими нагрузками.

борьбе с варикозом
на первом месте
должны быть не
мази, не эластичные бин-
ты и не скальпель, а диета,
очищение организма, при-
менение народных средств
лечения.
Людям с расширенными
венами надо решительно
перейти на овощные супы,
соки, кисломолочные про-
дукты. Жирные соленые и
острые блюда надо ограни-
чить. Обязательно следить
за стулом, запор опасен.
Ликвидировать застой
крови помогают простей-
шие упражнения: хорошо
известный “велосипед”, 2-
3 десятка невысоких прыж-
ков, поочередный подъем
ног(колени не сгибать) в
положении лежа на спине,
вращательные движения
стоп внутрь и наружу.
Если началось воспале-
ние вен (тромбофлебит), то
необходим постельный ре-
жим. Если нога отекает и
воспалена, то желательно в
положении лежа припод-
нять ногу, подложить под
нее средней плотности ва-
лик. Это поможет снять
отек, который сдавливает
вены и артерии,обезопасит
вас от развития гангрены,
когда мертвеют ткани.
Ежедневно на больную
ногу надо делать апплика-
ции из травяного отвара:
листья лесного ореха, лис-
тья березы, кора вербы.
В качестве лечения надо
перейти на овощные соки,
кипяченую отстоянную
воду, однопроцентное мо-
локо, чай с малиновым ва-
реньем и медом. Осталь-
ную пищу исключить.
Применять яблочный ук-
сус домашнего приготовле-
ния по 1-2 ч. ложки в день,
разбавляя его в 50 мл воды.
Хороши также компрессы с
яблочным уксусом.
Принимать аспирин 1 раз
в день (тромбо АСС) и обя-
зательно 2-3 дольки чесно-
ка. Он улучшает качество
крови благодаря способно-
сти разрушать кровяные
сгустки.
Смазывать больные вены
2-3 раза в день гепарино-
вой мазью. Можно приме-
нять 2-3 месяца детралекс
(во время еды).
Очень полезны при вари-
козном расширении ванны
для ног, но ни в коем случае
не горячие, с корой дуба и
корой ивы или отваром
цветков календулы (20 г ки
пятить 15-20 минут в 0,5 л
воды. Вылить в ведро с во-
дой). Ноги погружают в воду
до колен и держат в тече-
ние получаса. Желательно
делать на ночь. Очень по-
лезно обливаться холодной
водой.
Необходимо поменять
образ жизни. Исключить
нагрузки на ноги, связан-
ные с долгим стоянием или
переносом тяжестей. Под-
нимать можно не более 8-
10 кг. Необходимо давать
ногам отдых — в течение
дня несколько раз посидеть
или полежать.
Предотвратить расшире-
ние вен поможет ежеднев-
ная прогулка быстрым ша-
гом в течение часа. В день
желательно пройти 8-9 ты-
сяч шагов. Вечером по воз-
можности ноги надо поло-
жить так, чтобы они были
выше сердца. Этот простой
способ значительно улуч-
шает кровообращение.
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
гостях у официальной медицины	6
К сожалению, никакими
чудесами не повернуть ва-
рикозное расширение вен
вспять, то есть восстано-
вить упругость вен. Но надо
постараться, чтобы ситуа-
ция не ухудшилась.
С лечением варикозного
расширения лучше обра-
щаться к сосудистым хи-
рургам, а точнее — к фле-
бологам. Однако если вов-
ремя принять меры профи-
лактики, то развитие болез-
ни можно приостановить.
В 2004 году у меня было
воспаление варикозных
вен, сухая, трофическая
язва голени. Испытывала
сильные боли. Лечилась я
описанными выше метода-
ми. Теперь постоянно сле-
жу за питанием, ежедневно
ем сырые или тушеные ово-
щи и фрукты (3/5 дневного
рациона). Употребляю
только подсолнечное или
льняное масло, принимаю
поливитамины. На ночь
обязательно съедаю доль-
ку чеснока: раздавливаю
его чесночницей, смеши-
ваю с 1 ч. ложкой подсол-
нечного масла (нерафини-
рованного), кладу на кусо-
чек черного хлеба разме-
ром со спичечный коробок.
Одновременно пью отвар
из трав: смородиновый
лист, трава толокнянки, ли-
монник, зверобой. Смеши-
ваю в равных пропорциях,
завариваю (1 ст. ложку на
стакан кипятка). Принимаю
утром натощак по полста-
кана, добавив немного
меда, за 30 минут до еды.
Этот сбор можно чередо-
вать с настоем плодов ши-
повника или клюквы.
Ежедневно после еды
принимаю 1 /4 таблетки ас-
пирина, который снимает
воспаление и боль, разжи-
жает кровь, помогает пре-
дупреждать инфаркты и
инсульты. Перед приемом
аспирин надо растолочь и
растворить в теплой воде.
Адрес: Вишняковой
Ирине Ивановне, 249094
Калужская обл., г. Мало-
ярославец, ул. Иванов-
ская, д. 41.
ВЛЕЗАЯ НЕМОЧЬ
Так в народе называют анемию — болезнен-
ное состояние, когда человек становится блед-
ным, испытывает слабость, одышку, головокру-
жение, шум в ушах, учащенное сердцебиение, в
глазах мелькают точки. Почему возникает этот
недуг и как с ним бороться? Эти вопросы кор-
респондент «ЗОЖ» Сергей Кифуряк адресовал
кандидату медицинских наук, ассистенту кафед-
ры факультетской терапии лечебного факуль-
тета имени академика А. И. Нестерова Российс-
кого государственного медицинскогс универси-
тета Александре ПОСКРЕБЫШЕВОЙ.
|немия по своей
сути - синдром, ко-
ш ж1топый может воз-
никать при разных болез-
нях и иметь разную при-
чину. В крови,как извест-
но, есть эритроциты -
клетки, наполненные
белком гемоглобином.
Основная задача гемог-
лобина — доставка кис-
лорода к органам и тка-
ням. Причем это возмож-
но только благодаря
ионам железа. Его не-
хватка, как и недостаток
витамина В)2, играюще-
го важную роль в крове-
творении, и вызывают
анемию — железодефи-
цитную, или В]2- дефи-
цитную. О них и погово-
рим.
Именно железо прида-
ет нашей крови красный
цвет. Когда его недоста-
точно, кровь светлеет и
создается впечатление,
что крови мало. Не слу-
чайно анемию раньше так
и называли - малокровие.
Почему же возникает де-
фицит железа?
Скажу сразу - ни скуд-
ность питания, ни гаст-
рит, ни даже удаление
двух третей желудка не
могут быть тому причи-
ной. У молодых девушек
нередко возникает повы-
шенная потребность в
железе, особенно если
они быстро растут, зани-
маются спортом. На этом
фоне у них может возник-
нуть так называемый
ювенильный хлороз. Тер-
мин имеет довольно за-
бавный, но точный пере-
вод: подростковая блед-
но-зеленость. Это, ко-
нечно, не норма, но впол-
не естественное состоя-
ние, которое легко подда-
ется лечению, о чем мы
будем говорить ниже. А
вот если бледно-зеленая
немочь возникает у людей
взрослых,— это повод
для серьезной обеспоко-
енности.
Тут есть одна тонкость.
Иногда анемия развива-
ется при воспалитель-
ных, инфекционных забо-
леваниях. Внешне она
столь похожа на железо-
дефицитную, что ошиба-
ются даже врачи. И толь-
ко анализ крови показы-
вает, что количество же-
леза в норме, а вот эрит-
роцитов недостаточно.
Следовательно, и лечить
надо воспаление, бороть-
ся с инфекцией.
Но вернемся к соб-
ственно «классической»
анемии. Главная ее при-
чина - потеря крови. Хо-
п
рошо, если она очевидна.
Хуже, если кровотечение
скрытое.
о свидетельству
участковых врачей,
сейчас больных
анемией становится все
больше. К сожалению, ни
они сами, ни их близкие
до поры до времени не
считают это серьезным
недугом: ну, бледная, ну,
слабая... Так жизнь та-
кая... И спохватываются
лишь тогда, когда основ-
ная болезнь проявит себя
в полной мере, что, ко-
нечно же, затрудняет ле-
чение. Вот почему порой
таких больных доставля-
ют, что называется, на
носилках с уровнем ге-
моглобина 40-50 г/л при
норме у женщин 120-140
г/л. К сожалению, порой
врачи, не видя явной при-
чины кровопотери,не хо-
тят возиться с поисками
скрытой. И не мудрено,
что лечение одной лишь
анемии не дает результа-
тов. А оно, кстати, если
выявлен основной недуг и
с ним ведется борьба по
всем правилам, доста-
точно простое.
первую очередь это
прием препаратов
железа, которых
сейчас в аптеках множе-
ство. Я бы посоветовала
обратить внимание на
лекарства пролонгиро-
ванного действия сорби-
фер дурулес, ферро-
плекс и тардиферон ре-
тард. Их достаточно при-
нимать по 1-2 таблетки в
сутки до излечения или
курсами по неделе в ме-
сяц в качестве профилак-
тики, если основное за-
болевание носит неуст-
ранимый характер или
лечится медленно. А вот
в
es&mxuK ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
гостях у официальной медицины
к внутривенным инъекци-
ям железа, к чему иногда
подталкивают врачей и
пациентов фирмы-произ-
водители, я бы без край-
ней нужды (когда, ска-
жем, полностью удален
желудок или часть тонко-
го кишечника) прибегать
не советовала. Что при
приеме таблеток, что при
уколах улучшение насту-
пает на 5-6-й день, а вот
побочный эффект этих
инъекций может оказать-
ся весьма неприятным.
Как известно, железо в
достатке содержится в
зеленых яблоках, гречке,
гранатах, печени. Однако
тут тоже не все просто.
Дело в том, что лучше
всего железо всасывает-
ся в форме гема. А гем -
это кровь. И содержится
он даже не в печени жи-
вотных, а только в мясе,
мышечных волокнах. По-
этому лучшее средство
от малокровия наряду с
препаратами —плохо
прожаренный бифштекс.
Да еще с красным ви-
ном, которое способ-
ствует быстрому усвое-
нию железа. Из всех ос-
тальных продуктов желе-
зо всасывается плохо и
для лечения явно недо-
статочно.
Для лучшего усвоения
железосодержащих пре-
паратов и продуктов тре-
буется также аскорбино-
вая кислота. Поэтому в
сезон желательно есть
ягоды черной смородины,
черноплодной рябины,
земляники, шиповника.
Полезны чаи и настои из
сушеных плодов этих ра-
стений. Обычно берут по
25 г сухих плодов двух-
трех видов, заливают в
термосе 0,5 л кипятка,
настаивают 1,5-2 часа и
принимают по 1 ст. лож-
ке 3-4 раза в день.
Анемия, вызванная де-
фицитом витамина В12,
протекает гораздо тяже-
лее. Еще недавно ее на-
зывали злокачественной,
а в XIX веке от нее умира-
ли. Сейчас при вовремя
поставленном диагнозе
она вылечивается полно-
стью.
Витамин В12 находится
только в продуктах живот-
ного происхождения - пе-
чени и мясе.В раститель-
ной пище его нет. В орга-
низме человека он запа-
сается в печени. Запасы,
надо сказать, большие.
Поэтому, даже если чело-
век перешел на строгую
вегетарианскую диету,
болезнь проявится лишь
через 10-12 лет. Но, увы,
возникнет обязательно.
Другая причина - атро-
фические гаст-
риты. Дело
в том, что в \
желудке
витамин В12
сам по себе
не всосется.
Он должен связаться с
белком,который называ-
ется “внутренний фактор
Касла”. А поскольку он
из-за атрофического гас-
трита не вырабатывает-
ся, то, сколько бы мяса
Анемия не
дДИНС--
АиеМ:веНны.О“эгн030'
человек ни ел, витамин
усваиваться не будет.
Но, допустим, витамин
успешно соединился с бел-
ком, и двинулись они друж-
ненько в тонкую кишку. Но
на пути им может встре-
титься злобный червь по
имени широкийлентец. Это
гельминт, пожирающий В12.
Кроме того, если у больно-
го дивертикулез тонкой
кишки, там могут обитать и
микробы, весьма, надо
сказать, прожорливые. Та-
ким образом, комплекс ви-
тамина и белка просто не
добирается до места свое-
го всасывания.
А при нехватке В12 про-
сто беда. Он нужен и для
кроветворения, и для
обновления эпителия, и
даже, что существенно,
нервной системы. Отсю-
да и тяжелые симптомы
болезни. Кстати, у этой
анемии другой цвет:
больные не просто блед-
ные или бледно-зеле-
ные, а бледно-желтые.
Может наблюдаться суб-
фебрильная температу-
ра - 37 с небольшим
градусов. Человек выг-
лядит слегка одутлова-
тым. Один из наиболее
характерных признаков
— глоссит, воспаление
языка, он становится
ярко-красным, будто
лакированным.
Но самое опасное -
это поражение нервной
системы. При
помощи В12
обезвреживаются токси-
ческие вещества, которые
образуются в организме
любого из нас, в том числе
и в нервной системе. А при
его дефиците они соответ-
ственно накапливаются. И
самое «безобидное», что
может возникнуть, — это
полинейропатия. Ощуще-
ние, будто отсидел ногу
или руку, колет иголками,
болит, «стреляет». Однако
наиболее характерно для
В12-дефицитной анемии -
поражение спинного моз-
га, вызывающее синдром
«ватных ног». То есть
полностью нарушается
чувствительность ниж-
них конечностей. Ноги
будто «не понимают»,
куда и зачем они идут.
Закончиться может,
увы, параличом.
ечение В12-дефи-
цитной анемии до-
статочно простое.
Назначаются уколы ви-
тамина. До нормализа-
ции анализов крови -
Л

ежедневно, потом ме-
сяц - раз в неделю, а
после профилактически
раз в две недели. Но
опять же есть нюансы.
Если причина анемии в
вегетарианстве, доста-
точно вернуться к мясной
пище. Если она вызвана
наличием глистов, необ-
ходимо от них избавить-
ся. Тут наряду с аптечны-
ми препаратами суще-
ствует немало народных
средств.
бы рекомендовала
использовать семе-
на тыквы. В тече-
ние двух дней до лечения
надо делать по утрам
очистительные клизмы.
Накануне вечером при-
нять слабительное.Утром
опять сделать клизму.
Сырые, но высушенные
на воздухе тыквенные
семечки очистить от
твердой кожуры, оставив
внутреннюю, зеленую
оболочку. 300 г очищен-
ных семечек небольшими
порциями растереть в
ступке, после последней
порции ступку промыть
примерно 50-60 мл воды и
слить ее в тарелку с рас-
тертыми семечками.
Сюда же добавить 50-100
г меда или варенья и тща-
тельно перемешать. Эту
смесь съесть натощак,
лежа в постели, небольши-
ми дозами в течение часа.
Через три часа принять
слабительное, а еще через
полчаса, независимо от
действия кишечника, сде-
лать клизму. После того
как появится стул, можно
есть обычную пищу.
И только если анемия
вызвана атрофическим
гастритом,возникла в ре-
зультате удаления желуд-
ка или частей тонкой киш-
ки, профилактически ко-
лоть витамин В]2 дважды в
месяц придется пожиз-
ненно. Утешает, что сто-
ит этот препарат дешево,
а уколы безвредные и
безболезненные.
Wlk №1 (327) 2007 г.

нформация к размышлению
8
Молоко, кефир, йогурт и так далее
Разговор о вреде молока пора считать заблуждением
Кровь с молоком” — говорят о здоровом че-
ловеке, “молочные реки, кисельные берега" —
это о сытой жизни, “молоко на губах не обсохла,
а он уже ...” — о молодом, но слишком хватком -
“с молоком матери ’ — эти и другие обороты, как
и само молоко, прочно вошли в нашу жизнь. Ис-
торические материалы утверждают, что уже 9000
лет назад скотоводство осваивалось вдоль всего
побережья Средиземного моря. В Индии рисун-
ки, датируемые около 6000 лет до н.э. изобра
жают коров и, по-видимому. доярок-передовиц
того времени.____________________________
Mr—. олоко - это первый
продукт питания
....человека. Мате-
ринское молоко содержит
все необходимые компо-
ненты, если мать ребенка
питается полноценно и
сбалансированно, то есть
потребляет жиры, белки,
углеводы, витамины и ми-
нералы.
Молоко настолько важ-
ный продукт, что все мле-
копитающие выделены в
отдельную группу. Разни-
ца в составе молока мле-
копитающих хотя и есть,
но не столь уж значитель-
на. Приводим состав мо-
лока козы, коровы и чело-
века. Так, воды в %: 87 —
88 — 87, белков: 3,2 — 3,3
— 1,1, жиров: 4,5 — 3,3 —
4,6, сахаров: 4,4 — 4,7 —
6,8, так же близок и состав
витаминов и минералов.
Молоко представляет
собой эмульсию жира в
воде. Капельки жира
очень и очень маленькие,
их размер порядка тысяч-
ных долей миллиметра. В
микроскоп видно, как эти
капельки совершают бро-
уновское движение и по-
тому не расслаиваются.
Только центрифугирова-
ние может разделить бо-
лее легкую жирную фазу
от плотной водной. Дру-
гим способом разделения
служит взбивание молока,
при этом мелкие микро-
капли соединяются друг с
другом, образуя крупные
настоящие капли, кото-
рые и всплывают, давая
либо сливки, либо смета-
ну, либо масло в зависи-
мости от длительности,
интенсивности взбалты-
вания и температуры.
Масло — это тоже эмуль-
сия, но уже воды в масле,
ее (воды) в масле около
15%, и она также в виде
очень мелких капель рас-
пределена в сплошной
жирной фазе.
Ну а что же находится в
жировых каплях коровьего
молока и что в коровьей
сыворотке, то есть в вод-
ной фазе? Ученые давно
установили главные ком-
поненты молока. В водной
фазе растворены молоч-
ный сахар лактоза, белок
(в основном казеин), мине-
ральные соли кальция,
магния, калия, натрия и
витамины (В,, В2, С). Поми-
мо лактозы в молоке име-
ются и другие, так называ-
емые олигосахара, и хотя
их немного по весу (мень-
ше 1%), но они придают
молоку способность ней-
трализовать многие вред-
ные бактерии (кишечную
палочку, стрептококки,
кандидоз и гриппозные ви-
русы). Поэтому старые
врачебные рецепты при
всякого рода простудах,
типа : “Пейте горячее мо-
лочко, батенька!”, сегодня
получили весомое науч-
ное подтверждение.
Белок молока ценится
за то, что в его состав вхо-
дят все незаменимые
аминокислоты. Особенно
много в нем триптофана,
ответственного за форми-
рование нервной структу-
ры мозга у детей. У взрос-
лого человека триптофан
превращается в серото-
нин — “гормон счастья”.
Молочные белки очень
чувствительны к измене-
нию кислотности. Молоко
сворачивается потому, что
молочнокислые бактерии,
попадаемые извне, пере-
рабатывают молочный са-
хар лактозу в молочную
кислоту. Эта кислота пони-
жает растворимость бел-
ков, и они оседают на дне.
Когда молоко использу-
ют для приготовления
других блюд, нужно учиты-
вать, что молочные белки
плохо сочетаются с други-
ми белками, в частности
мяса.
В капельках молочного
жира сосредоточены на-
сыщенные и ненасыщен-
ные жиры. Их соотноше-
ние примерно 4:1. При-
рода хотя и предназначи-
ла теплокровным живот-
ным продуцировать насы-
щенные, а растениям —
ненасыщенные жиры (мас-
ла), но сделала это прави-
ло не абсолютным. Моло-
ко - это уникальная смесь
насыщенных и ненасы-
щенных (в том числе Оме-
га-3 и 6) жиров.
омимо упомянутого
в состав жирной
фазы молока входят
и жирорастворимые вита-
мины А и D2, который про-
водит кальций в кости.
Именно кальций — самый
нужный элемент как для
п
детей, у которых идет уси-
ленный рост костей, так и
для пожилых людей, когда
наблюдается пористость и
растворение костной мас-
сы. Именно по этой причи-
не многие страны ввели в
молоко витамин D2 в каче-
стве обязательной добав-
ки.
Отметим и еще одно об-
стоятельство: для усвое-
ния кальция необходим и
солнечный свет. Скажем, у
израильских религиозных
женщин (они носят длин-
ные закрытые платья и
широкополые шляпы)
вдвое чаще случаются пе-
реломы шейки бедра, чем
у тех, кто носит открытую
одежду. Такое же соотно-
шение наблюдалось и у му-
сульманских женщин, еще
более закрытых от солнца.
Врачи считают, что ежед-
невное 15-30-минутное
пребывание на солнце
плюс стакан молока или
кефира надежно защитят
вас от такой серьезной
проблемы, как перелом
шейки бедра.
Современное молочное
производство включает,
помимо традиционного
фермерского хозяйства,
еще и промышленные жи-
вотноводческие комбина-
ты с тысячью и более ко-
ров. Удойность в таких хо-
зяйствах-фабриках повы-
шают на 20% с помощью
инъекций так называемо-
го бычьего соматостатина
(BST). Его используют как
фермеры, так и на комби-
натах. Какого-либо влия-
ния этого гормона на со-
став молока обнаружено
не было, а вот мастит у ко-
ров из-за повышенной
удойности случается.
Потребители считают —
мастит лечат антибиоти-
ками, и они (антибиотики)
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
нформация к размышлению
&
поэтому попадают в моло-
ко. Возможно, что это и так,
но опять же за 20-летний
срок использования BST не
было всплеска каких-либо
заболеваний или отклоне-
ний в развитии детей, вы-
зываемых антибиотиками.
ругую насторожен-
ность покупателей,
в частности в Аме-
рике, вызывает длитель-
ный срок сохранности мо-
лока ( до 1-2 недель) в
сравнении с российским
опытом (2-3 дня). Дей-
ствительно, изобилие тре-
бует для всех продуктов
удлинения сроков жизни и
в холодильнике, и на пол-
ке. В обычном молоке со-
держатся природные за-
щитники от микробов и
токсинов, это фермент
пероксидаза и тиоциана-
ты. Они же есть и у чело-
века в поту, в слезах и в же-
лудочно-кишечном трак-
те. Кислород воздуха в
организме человека и жи-
вотных образует произ-
водные перекиси водоро-
да, которые с помощью
пероксидазы окисляют ти-
оцианаты в высокоактив-
ные вещества, убивающие
микробов. В обычном мо-
локе содержание тиоциа-
натов составляет 5 мг в
литре, добавка тиоцианата
натрия и перекиси водоро-
да до 15 мг в литре повы-
шает сохранность молока
до 2 недель и более. Дли-
тельная проверка(1984 —
2005 годы) в США, проведен-
ная как государственными,
таки независимыми органи-
зациями такого молока с
увеличенным сроком жизни,
не выявила какого-либо от-
личия от обычного молока ни
на животных, ни на челове-
ке.
Существуют ли проти-
вопоказания к приему
молока? Около 3% детей
рождается с недостат-
ком фермента перевари-
вания молочного сахара
(лактозы). Этот дефицит
может с возрастом прой-
ти, но может и сохранить-
ся. С возрастом перева-
ривание организмом мо-
лока также снижается. У
20% населения России
отмечается дефицит это-
го фермента, называе-
мого лактазой.
Полноценной заменой в
этом случае служат про-
дукты молочнокислого
брожения — простокваша,
кефир и йогурт. Если про-
стокваша была родом из
старинной Руси, то кефир
пришел только в начале XX
века с Кавказа, а йогурт
сравнительно недавно и
скорее из Америки, хотя
его родиной считают Бол-
гарию. Слово "кеф” в пере-
воде с турецкого означает
“чувствовать себя хорошо”,
а “йогурт" — твердый, ви-
димо, имеется в виду загу-
стевшее, скисшее молоко.
Первым из ученых, кто
занялся всерьез кефиром,
был Илья Ильич Мечников.
Его заинтересовал фено-
мен высокого числа долго-
жителей в Болгарии по
сравнению с другими ев-
ропейцами. В написанной
им книге “Продолжитель-
ность жизни” Мечников
выдвинул гипотезу, что
именно кефир очищает
кищечный тракт от гнило-
стных бактерий, которые,
по существу, отравляют
организм и приводят к его
преждевременному изно-
су. Он считал старость бо-
лезнью, а не естествен-
ным возрастным состоя-
нием. Нужно помнить, что
в начале XX века средняя
продолжительность жиз-
ни в России составляла 48
лет. В кефире Мечников
видел спасительное сред-
ство от многих болезней и
от старости в особеннос-
ти. Сильное впечатление
производил опыт Мечни-
кова, когда на желе с опас-
ной стрептококковой ин-
фекцией он помещал ка-
пельки кефира, и вокруг
этих капель оставались
зоны, не затронутые ин-
фекцией. Это означало,
что кефир останавливает
рост стрептококка.
Последующие наблюде-
ния за большими группами
населения показали эф-
фективное действие как
кефира, так и йогурта. Так,
группа в 162 человека воз-
раста 80-85 лет наблюда-
лась в течение 5 лет. Лица,
потреблявшие 3 раза в не-
делю йогурт, продлевали
себе жизнь на 38% в срав-
нении с теми, кто не по-
треблял или потреблял йо-
гурт только 1 раз в неделю.
Отмечено и специфи-
ческое защитное дей-
ствие йогурта от дрожже-
вых инфекций у женщин.
Наблюдение за большой
группой потреблявших
чашку или две в день в те-
чение 6 месяцев показало
уменьшение в три раза
риска таких инфекций.
С*-”—“I пособы приготовле-
ния кефира и йогур-
_J та не столь сильно
отличаются, но сама ис-
ходная культура различна.
Если йогурт — это продукт
только кисломолочного
брожения, то кефир име-
ет дополнительную бакте-
рию, способную к спирто-
вому брожению. Именно
поэтому в кефире присут-
ствует от 0,6 до 1,0% ал-
коголя. Для сравнения —
в кумысе спирта 2,5%, и
кто его пробовал, знает,
что с пол-литра кумыса
можно здорово захмелеть.
Существует много сортов
кефира и йогурта различ-
ной жирности и сладости.
Эти данные приводятся в
пищевых наклейках, их обя-
зательно нужно читать, если
вы внимательно следите за
своим здоровьем.
В процессе приготовле-
ния как кефира, так и йо-
гурта расходуется молоч-
ный сахар лактоза, она
превращается в молочную
кислоту и углекислый газ.
Так, если в чашке молока
лактозы 12 г, то в кефире
только 6 г.
Помимо этого бактерии
облегчают усвоение белков
и жиров молочнокислых
продуктов. Через час после
потребления молока его
содержимое усваивается
только на 30%, а кефира и
йогурта — на 90%.
На вопрос, в чем разни-
ца между кефиром и йо-
гуртом, ответ следующий.
Кефир содержит полез-
ные бактерии, которые
колонизируют кишечник,
то есть заселяют его. Бак-
терии из йогурта этого
делать не могут. Они по-
лезны тем, что очищают
кишечный тракт от гнило-
стных микробов лучше,
чем это делают кефирные
бактерии.
Относительно витами-
нов отметим, что молоч-
нокислые продукты со-
держат все водораство-
римые витамины молока
— В,, В2, В12, витамин К и
минералы — кальций и
магний, а витамины D и А
специально добавляются
ко всем молочнокислым
продуктам.
P.S.B Интернете часто
можно встретить инфор-
мацию о разных «антимо-
лочных открытиях». До-
верять этому нельзя, так
как в ней не приводится
реальных научных фактов
и даже достоверных ссы-
лок на публикации. Мож-
но уверенно сказать -
взрослый человек пре-
красно усваивает моло-
ко. Если у человека не-
достаток лактазы (фер-
мента, расщепляющего
молочный сахар) или ал-
лергия на молочные бел-
ки, то ему следует заме-
нить молоко на молочно-
кислые продукты. Детям
до года также не реко-
мендуется давать коро-
вье молоко из-за несоз-
ревшей пищеваритель-
ной системы. Всем ос-
тальным молоко пить
можно и нужно, но не с
кислыми и солеными, а
также мясными и рыбны-
ми продуктами.
Натан КОГАН,
доктор
химических наук.
№1 (327) 2007г.
одна с маслом лечит не только рак
22
Зодка с нерафинированным подсолнечным
маслом (можно льняным) по методу Николая
Шевченко. Более 10 лет назад появились ма-
териалы на эту тему. Были восторги, были ра-
зочарования и упорное неприятие "продукта"
- скажем так — врачами. В какое-то время мы
даже прекратили публиковать письма на тему
30+30. А они, хоть тресни, идут и идут. При-
( чем все больше не i -яяяч с раком. J
ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ
РЕКОМЕНДАЦИЙ
ШЕВЧЕНКО
После опубликования мое-
го письма на страницах
“ЗОЖ” (№ 19 за 2006 год) “Не
оставляйте усилий, мамы”
пошли читательские откли-
ки.
В основном меня просят
уточнить рецепт приема вод-
ки с маслом и какой диеты
придерживаться в ходе лече-
ния. И в то же время я убеди-
лась в необходимости описа-
ния последовательности про-
явления и убывания болез-
ненных явлений в процессе
излечения.
Первые признаки начав-
шегося заболевания молоч-
ной железы я обнаружила в
25 лет. Это было уплотнение
величиной с фасолину. Не
откладывая в долгий ящик,
сразу обратилась к врачу-
гинекологу, который напра-
вил меня в онкоцентр,где и
поставили диагноз: фибро-
миома молочной железы. На-
значили лечение: витамины
группы В, аевит, бромкамфо-
ру и Гумизоль для наклады-
вания аппликаций. Лечение, 
как я уже писала в письме,
эффекта не дало. Опухоль
между тем увеличилась, по-
явилось жжение, которое
усиливалось от нервного на-
пряжения — я готовилась к
защите дипломного проекта,
будучи студенткой. Вот в этот-
то период я и решилась на-
чать лечение смесью Шев-
ченко. Сразу откровенно при-
знаюсь: вкус этого снадобья
не из приятных, но что не вы-
терпишь ради собственного
здоровья! И еще скажу, я ис-
кренне верила в излечение,
в чем меня утвердили и пись-
ма читателей “ЗОЖ”.
Теперь как я проводила ле-
чение. Три раза вдень, как и
рекомендовано у Н.В. Шев-
ченко, принимала смесь 30
мл подсолнечного нерафи-
нированного масла + 30 мл
водки 40°. Оба компонента
отмеряла шприцем без иглы.
Соединяла их в баночке с
закручивающейся крышкой.
Затем энергично встряхива-
ла баночку до получения од-
нородной суспензии и сразу
же, пока жидкость не рассло-
илась, выпивала содержи-
мое на одном дыхании.
В письмах ко мне иногда
задавали вопрос: “А не при-
выкнешь?” Нет, никогда. До-
бавлю еще, если при приеме
этой смеси возникает тошно-
та, сразу же надо пососать
(но не глотать) ломтик лимо-
на — станет легче. В некото-
рых письмах задают вопрос:
отразится ли пагубно прием
смеси на печени? Я этого не
наблюдала в течение всего
лечения, то есть все 6 меся-
цев.
Смесь принимается нато-
щак по схеме: 10 дней пьем
смесь, 5 дней перерыв, 10
дней пьем,5дней перерыв и
опять 10 дней пьем, две не-
дели перерыв. После этого
все начинать сначала.
Теперь остановлюсь на ди-
ете. Я придерживалась стро-
гой диеты, рекомендованной
Шевченко. Из рациона ис-
ключила хлеб и все хлебобу-
лочные изделия, все сладо-
сти, мясо, яйца, молочные
продукты, фрукты, ягоды,
фруктовые соки и овощные.
Питалась кашами, сварен-
ными на воде, постными су-
пами и борщами, изредка
рыбой морской и без огра-
ничений овощами, варены-
ми и свежими.
Мое самочувствие от дека-
ды к декаде приема смеси
становилось все лучше и луч-
ше. Сначала исчезли боль и
жжение, потом опухоль стала
постепенно уменьшаться и в
течение 6 месяцев исчезла
совсем, после этого я прини-
мала смесь еще 3 месяца, для
профилактики.
Адрес: Мошкиной Юлии
Викторовне, 309091 Белго-
родская обл., Яковлевский
р-н, с. Мощеное, ул. Моло-
дежная, д. 7.
ЧЕТЫРЕ ГОДА
БЕЗ ТАБЛЕТОК
В1973 году я попала в руки
врачей с диагнозами: гипер-
тония и ишемическая болезнь
сердца. С тех пор более 30
лет я жила на уколах и таб-
летках. Что сказать: пока при-
нимаю препараты,вроде бы
лучше—давление снижается
на час или два, а потом под-
нимается вновь. Замучилась!
И прилечь не могла: лягу —
начинаются перебои в серд-
це. Встаю, пью анаприлин —
ложусь. Спала, кстати, я толь-
ко на правом боку, вниз ли-
цом.
Однажды мне в руки попал
“ЗОЖ”. Г азета понравилась.
Пошла на почту, выписала. С
тех пор — а это уже пять лет
— пью смесь Шевченко от
разных своих болезней, втом
числе и от давления. Конеч-
но, решилась не сразу. Нача-
ла с дозы 20+20 один раз в
день утром. И как же мне ста-
ло плохо: резко падало дав-
ление, начинало беспорядоч-
но биться сердце. Продолжа-
лось это 4 дня. Я уже хотела
бросить... Но на пятый день
мне вдруг стало лучше, по-
том — еще лучше. На седь-
мой день я стала пить 30+30
и пью так до сих пор.
Давление сейчас в норме.
Сердце работает нормально!
Депрессия исчезла. Сплю и
на правом, и на левом боку.
Смесь пью один раз в день,
утром, натощак. Десять дней
пью, а пять отдыхаю. Вначале
при отдыхе поднималосьдав-
ление, а сейчас все стабиль-
но. В ноябре исполнилось 4
года, как я принимаю смесь.
Большое спасибо Шевченко:
за 4 года не выпила ни одной
таблетки от давления. Да и
измеряю его теперь редко.
Диеты никакой не соблюдаю.
Адрес: Козловой Раисе
Михайловне, Воронежс-
кая обл., Бобровский р-н,
с.Тройня.
“ЗОЖ”: Раиса Михай-
ловна, мы, междупрочим,
в свое время опубликова-
ли несколько писем, в ко-
торых читатели рассказы-
вали именно о снижении
давления при приеме сме-
си. Так что вы на этой сте-
зе не первая.
В ОБНИМКУ
С РАКОМ
Рак у меня обнаружился в
2001 году и захватил в свои
тиски паховые лимфоузлы
Жизнь из меня начала стре-
мительно уходить, тем более
что один лимфоузел разме-
ром с кулак прорвался и на-
ружу стала вытекать черная
зловонная жидкость. При
весе 95 кг я похудел до 57
(рост 187 см), пожелтел, как
лютик, мотало из стороны в
сторону из-за сильнейшего
головокружения, появился
диабет. В общем, пришла и
по мою душу “косая”.
Хотел рак задушить обиль-
ными возлияниями, ан нет,
его голыми руками не
возьмешь. В онкоцентре го-
рода Перми два замечатель-
ных хирурга сделали мне
операцию, низкий им по-
клон. От химиотерапии отка-
зался, а купил книгу “Мето-
дика Николая Шевченко",
внимательно ее изучил (раз
40 читал) и по выписке из
больницы приступил к лече-
нию строго по рекомендаци-
ям (иногда, правда, 40+40).
Сходил в церковь, с верой
в излечение и в жизнь дело
пошло на лад. Бросил пить,
курить (стаж был 40 лет!),
восстановил вес. Постепенно
пропала желтизна, исчез
диабет. Попутно вылечил по-
лиартрит(руки и ноги), арит-
мию сердца и так далее. В
общем ожил и стал радовать-
ся жизни.
Вот только у нас. онкоболь-
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
адело за живое
ных, ослаблена иммунная си-
стема, и на меня налетели
тучи микробов. Был сильней-
ший нейродермит (чесался с
головы до пят кровавыми
расчесами). С помощью ре-
цептов из “ЗОЖ” справился
с этой напастью.
Хожу в тайгу за грибами и
ягодами. Прошлым летом
даже натолкнулся на медве-
дицу с медвежатами. Люблю
рыбалку, копаюсь в огороде,
веду, как говорится, здоро-
вый образ жизни.
Адрес: Муконину Анато-
лию Филипповичу, 618262
Пермский край, г. Губаха,
пгт Углеуральский, д. 5,
кв. 6.
ЛЕЧИЛА ЖЕЛУДОК,
ВЫЛЕЧИЛА ГЛАЗА
Хочу поделиться с «ЗОЖ»
своей радостью. Мне 69 лет.
Пенсионерка. Не работаю.
Подписчица вестника более
5 лет. Многими рецептами
пользуюсь, а пишу первый
раз.
Меня сильно беспокоила
язва 12-перстной кишки.
Желчный пузырь вырезан
еще в 1993 году. В 1995 году
лежала в больнице по поводу
глаукомы. Все это время сто-
яла на учете в заводской по-
ликлинике с диагнозом: гла-
укома, каждые 2-3 месяца
проверялась, получала бес-
платно лекарства и закапы-
вала.
Тем временем язва покоя
не давала. То затихала, то
обострялась, и я решила
пить водку с маслом 30+30.
Целый год строго по графи-
ку и по времени три раза в
день, не очень соблюдая и не
грубо нарушая диету, я про-
пила 30+30. Диета пенсионе-
ров, наверное, весьма подхо-
дящая к методу Шевченко. С
тех пор я забыла про язву! Но
это еще не все.
Вдруг начала ощущать, что
в очках я стала видеть хуже,
что они мне мешают, мне луч-
ше без очков. Стала реже по-
сещать заводскую поликли-
нику по поводу глаз. С вво-
дом «монетизации» льгот
окулистзаявил, чтоядолжна
стоять на учете по месту жи-
тельства, то есть в городс-
кой поликлинике. Поехала,
побывала у окулиста. Завод-
скую карточку забыла дома,
про глаукому ничего не гово-
рила. Врач отметила лишь,
что у меня воспалились гла-
за и есть начальная стадия
катаракты. Получилось так,
что на заводе меня с учета
сняли, а в городе не ставят.
Время шло. Я ничего не за-
капываю в глаза. Вижу хоро-
шо. Читаю без очков.
А тут случилась трагедия в
семье. Погиб мой 39-летний
сын. Стресс ужасный. Стало
ухудшаться зрение, и я пошла
к глазнику туда же, в городс-
кую поликлинику, к тому же
врачу. Опять она у меня ни-
чего не обнаружила. Говорит,
очки мне пока не нужны, ка-
таракта в начальной стадии.
Я спрашиваю.« А глаукома?
Она излечивается?» — «Если
есть, куда она денется», — от-
вечает врач. И тут я ей: “Вот
выписка из больницы - гла-
укома, вот моя карточка из
заводской поликлиники: с
1995-го по 2004 год стояла
на учете, лечилась с диаг-
нозом: глаукома, а вы меня
на учет не ставите и ничем
не лечите почти три года”.
Она смотрела, смотрела мне
в глаза и говорит: «Поез-
жайте в Самару, в област-
ную глазную клинику им.
Брошевского» — и выписа-
ла направление.
Недавно я вернулась из
Самары. Меня провели по
многим кабинетам, а врач,
дающий заключение, спра-
шивает, правда ли, что я бо-
лела глаукомой? Катаракта —
да, в начальной стадии, а
глаукомы нет' Большая ра-
дость. Я ведь с первых дней
приема смеси 30+30 замети-
ла улучшение зрения и сегод-
ня это письмо пишу без оч-
ков. То, что водка с маслом
помогает против язвы,я чи-
тала в вестнике, а вот что
смесь Шевченко еще и глау-
кому лечит- нет. Такчтодо-
бавьте мой случай в огром-
ный плюс замечательному
средству 30+30.
Адрес: Николаевой Зина-
иде Трофимовне, 445008
Самарская обл., г. Тольятти,
ул. Громовой, д. 26, кв. 29.
И тогда я поклялся
небесам...
(Г -	—
Мне за 70. Болезней хватает. Но пишу сти-
хи, участвую в поселковой самодеятельнос-
ти, хожу на лыжах, лауреат конкурса
“Спортивная элита-2005” в номинации
“Спортивное долголетие”. Разумеется, дру-
жу с “ЗОЖ”. Нахожу в нем ответы практичес-
ки на все вопросы.
примеру, уже в тече-
ние трех лет под-
 ж проживаю артери-
альное давление на уров-
не 120/80. Помог мне ды-
хательный аппарат “Само-
здрав”, который, расши-
ряя сосуды повышенным
содержанием углекислого
газа, поддерживает орга-
низм в нужном тонусе
Наши врачи не учили этого
в институте и всегда выпи-
сывают при сердечных сбо-
ях традиционные пилюли.
Я, слава Богу, ушел от
этого и не принимаю ника-
ких лекарств, кроме неко-
торых БАД.
В свою очередь, хочу по-
делиться советом, как из-
бавиться от вредных при-
вычек, в том числе от ку-
рения. Об этом мое сти-
хотворение. Все,что в нем
написано, — истинная
правда. Мне было в то вре-
мя 42 года. Курил, бросал
и начинал снова, но с каж-
дой выкуренной сигаретой
в области поджелудочной
железы испытывал ною-
щую боль (в студенческие
годы я приобрел язвенную
болезнь 12-перстной киш-
ки).
Я знал, что долго так не
протяну и не смогу под-
нять родившуюся дочь.
Тогда и дал себе клятву:
если закурю снова, то
пусть Бог накажет меня
Жестко, но вот уже 30 лет
не курю. Жена и дети гор-
дятся мною за то, что ради
них поборол себя.
Посылаю это стихотво-
рение еще и потому, что
недавно на фестивале по-
эзии и бардовской песни в
Верхней Тавде Свердлов-
ской области, где я читал
и пел свои стихи, ко мне
подошла женщина и умо-
ляла подарить этот стих
(для сына или зятя, не по-
мню)
Словно счастья,
сына ждал
И бежал в роддом.
Там, разинув рот стоял
Под ее окном.
И не спал уже всю ночь.
Радость жгла меня.
Пусть не сын
родился — дочь,
Звездочка моя!
Помню, в дом ее принес,
На щеке — слеза.
И как будто
сердцем врос
В детские глаза.
Вот тогда я стал отцом.
Не когда зачал,
А как этот нежный ком
В свои руки взял.
И поклялся небесам
Для ребенка жить.
Ради этого и сам
Прекратил курить.
Ну. а если в руки брал
Пачку сигарет,
Тут же клятву
вспоминал
И бросал нет, нет!
С той поры уж много лет
Жизнью унесло,
Сохраняю свой обет
Всем чертям назло
Адрес: Куренову Л.В.,
628206 Тюменская обл.,
пос. Мортка, ул. Путейс-
кая, д. 2, кв. 9.
эаш №1 (327) 2007 г.
3
адело за живое
24
ТАК КТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ВИНОВАТ?
Я давняя подписчица “ЗОЖ”. всегда внима-
тельно его читаю. В перекликающихся голосах
всегда найдешь что-то утешительное для себя,
улыбнешься строчкам удачного юмора, задума-
ешься над афоризмом, пошлешь слова утеше-
ния страждущим... Это я о письмах, без которых
вестник не был бы так популярен.
п
рочитала крик души
Р.П. Вязигиной “Не
видел, как дети рос-
ли” в “ЗОЖ” (№5 за 2006
год), письма З.С. Климен-
ковой “Не бросать, а ле-
чить” в “ЗОЖ” (№5 за 2006
год) и Г. В. Анацкой “Если по-
ложить на чашу весов” в
“ЗОЖ” (№15 за 2006 год). И,
наконец, реплику Ирины
Филипповны Козак: “В 1957
году рассталась с мужем —
вытурила алкаша...” в пись-
ме “Хочу жить до 125 лет!”,
опубликованном в “ЗОЖ”
(№23 за 2006 год). Эта реп-
лика окончательно задела за
живое.
Крест Господь дает по
силам. И если иссякли у
женщины силы, кончилось
ее терпение, видимо,сам
Господь снял крест, позво-
лив женщине выгнать спив-
шегося мужа. Кто же осу-
дит? Разве что собствен-
ные дети, и то не сразу, а
потом. Им и стыдно, что у
них такой отец, и жаль его,
да и любят они его все рав-
но — было-то ведь и много
хорошего: и на плече от-
цовском сидели, и на ры-
балку ходили, и добрым он
был, а уж мастер...
Как правило, у спивших-
ся мужчин руки-то золо-
тые: он и ремонт в доме
закатит, и печь выложит, да
и дом построит — эвон как
топорик-то в его руках иг-
рает! Ловок, умел, рабо-
тящ. Да и не за это ли вы,
милая Ева, когда-то полю-
били своего Адама? Ведь
не только за карие глаза да
“чубчик кучерявый”? Это
теперь у него из рук все ва-
лится, руки дрожат, нет
жизненной энергии.
Сударыни, давайте
вспомним, с чего началось
падение в пропасть этих
бесконечно любимых нами
когда-то парней, порою
лучших женихов в округе.
Перво-наперво — с зас-
толий! Скажите мне: это
кто же в канун 23 февраля,
“мужского” дня, накрыва-
ет столы в кабинетах — не-
посредственно по месту
работы? Правильно, мы,
женщины. И на столах во-
дочка и селедочка, пласти-
ны сыров и колбаски,хлеб
горкой, а уж как хрустящи
огурчики, как хороши груз-
дочки-рыжики! Станет во-
дочки маловато, еще дос-
танем из запасников. Ну и
пригубят женщины для ве-
селья, а мужчины — те по
всей. А Новый год, а 8 Мар-
та и так далее и тому по-
добное...
А что в доме родном?
Выходной наступил. Муж-
чина рад выходному, так и
полежал бы на диване, га-
зету почитал. Думаете, да-
дите ему спокойно поле-
жать? Нет, начинаете тере-
бить его, увальня этакого:
“Вставай. Собирайся ско-
рее!” Уж не на лыжную базу
ли съездить с детьми или
сходить в театр вы его то-
ропите? Бывает и так, но в
основном... “У Татьяны с
Николаем новоселье. Мы
званы”. А если не новосе-
лье, то у Жени день рожде-
ния, а у Петровых крести-
ны. Вы думаете, Николай
это новоселье затевает?
Или Петров-отец вас на
крестины зовет? Эти праз-
дники затевают жены.
Нехотя муж собирается
и спускается вниз по лест-
нице за своей энергичной
женушкой,чье личико так и
сияет от предвкушения
праздничного общения.
Домашний стол ломится
от яств по нашему русско-
му хлебосолью. И бутылоч-
ки, бутылочки с водочкой,
настойкой, пивом бархати-
стым. Тосты один за дру-
гим: “За новоселье, за ра-
душную хозяйку, за хозяи-
на”.
Ну, женщины, опять по
рюмочке-другой для весе-
лья. А мужики, что ж, они на
людях слабость покажут?
По стаканчику, другому,
третьему, а там и со счета
сбились.
Побыли в гостях, а там к
ответному визиту гото-
виться надо.
И вновь пьют, кто по чуть-
чуть, кто побольше. И вот
уже мужики гудят о своих
машинах, производствах.
Женщины, собравшись в
кружок, тихонько судачат о
своем, песни поют: “Вино-
н
вата ли я? Виновата ли я?”
Стой! Виновата! И вино-
вата одна, виновата во
всем.
Мужчина, конечно, всему
голова, а жена — шея. Ве-
домая очаровательной
шейкой, голова, упиравша-
яся поначалу, теперь охот-
нее и охотнее идет за же-
ной, а там и без жены уже
ищет кружок собутыльни-
ков.
И вот когда эта лебеди-
ная шейка довела мужика
до омута, раздается крик:
“Подлец! Ты растоптал
нашу любовь!..” И гонит его
вон за порог.
у, а теперь что? Ищи
— не ищи виноватых,
делу не поможешь. И
ей, бедной, горько, и детям
стыдно, что у других отец
как отец, а у них — глаза б
на него не глядели. Но и
ему, горемыке, не думайте,
что сладко. Он бы и рад
бросить пить, но на это
нужна сила воли. А она с
каждым стаканом подтачи-
вается все более и более.
И все-таки их, этих спив-
шихся мужиков, не бросать
бы, а лечить.
Вот и давайте спросим
прежде всего бывших горь-
ких пьяниц: как они эту
беду победили? Мудрые
женщины расскажут, как
мужей из омута вытянули.
Хорошие ведь у нас муж-
чины. Добрые, умные,
щедрые, работящие. Но
вот попали в плен к зеле-
ному змию. Вызволить бы
их всех оттуда.
Адрес: Ивановой Р.М.,
656004 г. Барнаул, ул.
Октябрят, д. 39, кв. 29.
Мне дали очень хороший рецепт
от алкоголизма. Помогает практи-
чески всем, главное, чтобы больной
сам хотел избавиться от зависимо-
сти. Но, в принципе, можно приме-
нять и без ведома больного, правда,
в этом случае шансы на излечение
заметно падают. Итак, рецепт.
Трава чабреца (богородская тра-
ва), листья толокнянки (медвежьи
ушки), левзея сафлоровидная (кор-
невища с корнями), полынь (трава),
зверобой (трава), дягиль (корень),
лист смородины. Все травы мелко
измельчить (по отдельности) и сме-
шать в соотношении 1:1:3:0,5:2:1:2.
2 ст. ложки сбора залить 0,5 л ки-
пятка в термосе. Настоять 4-5 ча-
сов, процедить, отжать. Добавить
сок 1 грейпфрута и 1 ст. ложку меда.
Приниматьпо 150мл2-3раза вдень
за 20-30 минут до еды. Курс — 2 не-
дели, при необходимости повторить
через 5-6 дней.
Этот сбор также помогает при фи-
зическом и умственном переутомле-
нии, бессоннице, раздражительнос-
ти, депрессии и импотенции. Очень
надеюсь, что этот рецепт кому-то да
поможет, вернет здоровье и семей-
ное счастье.
Адрес: Фролову Дмитрию, 433508
г. Димитровград, ул. Садовая, д. 192.
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
азное
25
ОБОШЛИСЬ БЕЗ
ТРУБОЧИСТОВ
Прочитала в “ЗОЖ” (№19
за 2006 год) письмо Кана-
рушкиной Александры Кон-
стантиновны. В числе про-
чего она пишет о том, как
боролась со скоплением
сажи в печной трубе. Дей-
ствительно проблема. Ра-
бота трубочиста стоит не-
дешево, да и где их взять,
трубочистов-то?
Расскажу о том, как боро-
лись в нашей семье с сажей,
а прожила я в доме с печным
отоплением ЗОлет.
В печках (их было две в на-
шем доме) я сжигала очис-
тки от картошки всю зиму,
по мере поступления, а ле-
том эти очистки не выбра-
сывали, а сушили и осенью
тоже сжигали, и труб от
сажи специально никогда
не чистили, этого было до-
статочно.
Кстати, семья наша со-
стояла из 5 человек и кар-
тофеля потребляли соот-
ветственно.
Буду рада, если кому-ни-
будь поможет мой опыт. По-
пробуйте!
Адрес: Ткаченко Людми-
ле Николаевне, 3300 Мол-
дова, Приднестровье, г.
Тирасполь, ул. Комсо-
мольская, д. 9, кв. 49.
ЕСЛИ НЕ МЫ,
ТО КТО ЖЕ?
Здравствуй, “ЗОЖИК”,
наша палочка-выручалочка!
Спасибо тебе, родной. Твои
рецепты наполнили нас здо-
ровьем, желанием жить и по-
могать братьям нашим мень-
шим. У нас их много. Смогли
сохранить стайку голубей от
лютых морозов и голода. Не
сосчитать их, когда они клю-
ют зернышки: то 70, то 100, а
то и за 100. Летом, когда дол-
го нет дождя, воду в лунку на-
ливаем, любуемся их купани-
ем. Зимой площадку от сне-
га очищаем для того, чтобы
лапками не проваливались и
зерно не утопало в снегу.
Многих освобождали от ле-
сок и нитей, затянутых на
лапках. Порой дети не созна-
ют, что птицам больно, но по-
ражают взрослые: видят, как
дети ловят варварским спо-
собом птиц, не делают заме-
чания, не объясняют.
В начале лета возле дома
появился вороненок, пте-
нец, летать не мог, но бе-
гал — не догонишь. Начали
мы его подкармливать.
Пугливый был, схватит ку-
сочек хлеба или рыбы и бе-
жать. Через неделю уже си-
дел на 2-метровом заборе,
почаще оставался возле
разбросанной пищи. Ее уже
и соседи подкидывали.
Ранним утром как-то услы-
шали крик — разбудил всех.
Гоша — так мы его называ-
ли — сидит на заборе и что
есть мочи кричит: “Кар,
Кар”.
Кинулись ему предоста-
вить завтрак. Кусочка 2-3
скушает, кусочек под лис-
тик спрячет, клювиком при-
давит, отойдет. Еще раз вер-
нется, проверит.
Вот так началась наша
дружба. Совсем близко к
себе подпускал и требовал
угощения — ходит, лапки
шире плеч, голова поднята,
хвостик к земле опущен и пе-
реваливается с боку на бок.
Вот уже и первые замо-
розки, почему-то все реже
и реже стал прилетать. Мы
в беспокойстве: ведь хо-
лодно, ему нужно больше
пищи. И радости нашей не
было предела, когда увиде-
ли, что над двором летают
два ворона и один громко
каркает. Теперь, как гово-
рится, нашего полку при-
было. На площадку, что
очищаем от снега, прилета-
ют голуби, воробушки и два
ворона. Думаем, нашел
себе подружку. Только бы
нам продержаться до теп-
ла и хватило бы здоровья и
средств сохранить все жи-
вое, которое окружает нас.
Мы пенсионеры, поддер-
живаем себя заботой о бра-
тьях наших меньших. Если
не мы, то кто же? Ведь жи-
вут у нас 2 собачки и 3 коти-
ка — все приемыши.
А в конце — рецепт. Заск-
рипели, заныли коленочки.
Растапливаем куриный
жир, пропитываем салфет-
ку марлевую, теплым жи-
ром на колено, целлофа-
ном и тканью заматываем.
5-6 ночей — и все прохо-
дит.
Андрей Петрович
и Зинаида Максимовна
Балашовы.
Иркутская обл.
НАЧАЛА
ПИСАТЬ СТИХИ
Мне 67 лет, медработник
с 42-летним стажем - опе-
рационная медсестра.
Давняя подписчица “ЗОЖ”.
Стараюсь свою жизнь стро-
ить по советам вестника.
Умер муж, с которым про-
жили вместе 42 года. Его
уход - очень большая утра-
та. Ужасно, но у нас в Дзер-
жинске каждый день хоро-
нят по 10-15 человек. Види-
мо, все-таки правда, что
наш город очень загрязнен.
Свой досуг провожу в клу-
бе “Нестареющие серд-
ца” при библиотеке имени
А.С. Пушкина. Люблю про-
гулки в лес на 2-3 часа. Ходь-
ба очень помогает моим но-
гам. Начала писать стихи и
посылаю несколько строк.
Мы жизни катим колесо
Чрез утомлений путь.
Но есть в дороге
каждой-день:
Для всех передохнуть.
Присесть
и поблагодарить
Того, кто в путь ведет.
Того, кто трудности пути
Все на себя берет.
Адрес: Кортиковой
В. А., 606029 Нижего-
родская обл., г. Дзер-
жинск, пр-т Циолковско-
го, д. 39, кв. 20.
СЫР ПОЛЕЗНЕЕ
ЖВАЧКИ!
Читаю в “ЗОЖ” просьбы
о сере и смоле для укреп-
ления зубов, а ведь есть от-
личный заменитель для
этого. Попробуйте после
еды пожевать немного
сыра, сразу почувствуете
результат. Очень помога-
ет, даже если есть ранки
на деснах. Может, потому
у французов сыр - при-
знанный десерт? А недав-
но мне попалась на глаза
заметка о том, что британ-
ские ученые подтвердили
защитные свойства сыра
для зубов.
Оказывается, сыр - закля-
тый враг сахаров, разруша-
ющих зубную эмаль и вызы-
вающих кариес. Во рту со-
держащиеся в сыре фосфа-
ты вступают в реакцию с ка-
зеином, способствуя вос-
становлению эмали. При
этом сыр не теряет полез-
ных качеств, даже если до-
бавить его в горячее блюдо,
вроде макарон. А главное -
сыр полезнее любой жвачки,
которая рекламируется для
предотвращения кариеса.
Адрес: Хартуевой А.Р.,
665833 Иркутская обл.,
г. Ангарск, 9-й мкр,
д. 25, кв. 109.
ТЕПЕРЬ КУПЛЮ
СЫНУ ШВЕДСКУЮ
СТЕНКУ
Хочу через газету побла-
годарить удивительного че-
ловека, проживающего в го-
роде Белгороде, — это Лин-
ченко И.В. (к сожалению, не
знаю полное имя, отчество).
Я была очень удивлена, ког-
да меня пригласили на по-
чту получить денежный пе-
ревод. В адресе отправите-
ля значилось: Линченко И.В.
Теперь у меня, матери, вос-
питывающей одной ребен-
ка-инвалида, есть возмож-
ность приобрести для него
шведскую стенку, о которой
я так давно мечтала. Сэко-
номить с пенсии, если не ра-
ботаешь, а посвящаешь всю
себя ребенку, практически
невозможно. Так что низкий
вам поклон, И.В. И от меня
лично, и от моего пятилет-
него сына!
Адрес: Мошкиной Юлии
Викторовне, 309091 Бел-
городская обл., Яковлев-
ский р-н, с. Мощеное, ул.
Молодежная, д. 7.
ЗОЖ №1 (327) 2007г.
л
арад рубрик
26
(Св НЕСКОЛЬКО СТРОК	^J)
Вы нужны простому народу, отбросьте, пожалуйста,
все сомнения, продолжайте свою миссию. Вы — на-
родная, для всех возрастов и доступная газета.
У меня были серьезные проблемы со здоровьем, но
вы подтолкнули к действиям, дали шанс. Спасибо вам!
Адрес: Киселеву Анатолию Николаевичу, 626069
Тюменская обл., Ярковский р-н, с. Новоселово, ул.
Новая, д. 1.
* *
Я врач-фтизиатр и уже 11 лет на пенсии. Познакоми-
лась с вашими трудами 2 года назад, после второго
инсульта у мужа. Они, как ниточка в тумане, помогают
жить после лечения в стационаре.
Большое вам спасибо и за беседы со специалистами,
за то, что в газете “ЗОЖ” всегда найдешь доступный, доб-
рый совет. Очень жаль, что фитотерапия упущена в вузе.
Адрес: Сивковой Н.И., 617040 Пермская обл.,
Ильинский р-н, г. Чермоз, ул Славянова, д. 221.
* *
Я верная ваша подписчица. В “ЗОЖ” пишут о многом
А я хочу рассказать о нашем почтальоне Марине Каш-
манцевой из почтового отделения № 39.
Марина всегда заранее предлагает подписаться на
“ЗОЖ”. Причем делает это так убедительно, что и не от-
кажешься. Побольше бы таких почтальонов, и проблема
с подпиской была бы решена. Ведь почтальон заходит в
каждый дом, квартиру. А уж когда человек возьмет в руки
“ЗОЖ”, то до смерти не откажется от вестника.
Спасибо за газету, за хорошие рецепты, за публика-
ции С Бубновского. Очень хочется продолжения.
Адрес: Гребенщиковой Анне Федоровне, 410039
г. Саратов, пр-т Энтузиастов, д. 61, кв. 15.
* *
Более 10 лет дружу с женщиной, оставшейся в 26 лет
одной с двумя детьми. Растила их. Потом пришло страш-
ное несчастье. Ее 17-летнюю дочь сбили на машине двое
пьяных подонков. Насмерть. А в 1979 году погиб ее сын,
военный летчик, разбившись с напарником на самоле-
те Женщина перевезла из Мурманской области остан-
ки сына и похоронила рядом с дочерью. Сейчас ей 77
лет. На крошечном клочке земли возле своей квартиры
выращивает цветы и... каждое воскресенье ходит к де
тям на кладбище. Ее каждый год проведывают невестка
и внучка — ради этих встреч она держится за жизнь.
Адрес: Плотниковой Нине Васильевне, 346970
Ростовская обл., пос. Матвеев Курган, ул. Косми-
ческая, д. 13.
* *
Получила от “ЗОЖ” открытку с Новым годом — весь
день был праздник. Очень приятно, спасибо! Помните
слова песни:
Не жалеть для друга ничего,
Думать о других немножко тоже —
Вот мое простое волшебство,
Может быть, и ты мне в нем поможешь...
Да, да, именно это я и хотела сказать — вы (то есть
все, кто делает газету) — волшебники! Вся редакция
сидит в длинных волшебных халатах с серебряными
звездами, в остроконечных колпаках и с волшебными
палочками в руках — творит очередное волшебство.
Творите! А мы будем вам помогать.
Адрес: Будановой Ольге Владимировне, 393955
Тамбовская обл., г. Моршанск, ул. Мира, д. 14.
(( И СМЕХ, И ГРЕХ
СКУДНАЯ ПЕНСИЯ - В НАШУ ПОЛЬЗУ
Написать письмо меня
позвал тезис “Хуже живешь
— меньше болеешь”, про-
читанный в “ЗОЖ” (№22 за
2006 год).
Как-то довелось про-
честь книгу автора Федосе-
ева об аборигенах Дальне-
го Востока. Очень интерес-
ными показались некото-
рые их обычаи. Скажем,
если старика любили, его
редко кормили досыта. Го-
лод заставлял бедолагу са-
мого искать пропитание, а
для этого больше двигать-
ся и думать. В результате
старый человек продлевал
БЕСПЛАТНАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
Хочу рассказать, как я
пломбировала зуб. Появи-
лась в нем маленькая дыроч-
ка По полису «прописана» я
в городской стоматологии
которая находится в центре.
Молодая врач-стоматолог
посверлила зуб и спрашива-
ет: «Какую пломбу будем
ставить? Бесплатную или за
деньги?» Я знала, что есть
платные пломбы, но, заме-
чу, к зубному обращаюсь не
часто — тьфу, тьфу, не сгла-
зить — поэтому от цен да-
лека. Прикидываю, сколько
это за деньги: 300, 400 ну
500 рублей... Мне называют
аж 660 руб. Говорю: «А мо
жет, можно и бесплатно, и
хорошо?» Врач отвечает:
«Так бывает только в сказ-
ках» — и запломбировала
бесплатно. Это произошло в
среду. В пятницу выпала
часть пломбы, в субботу -
вся остальная.
В понедельник пошла к
заместителю начальника
поликлиники по лечебной
части. Он разводит руками:
— Так ведь бесплатно
— Но не на три же дня.
Раньше бесплатные годами
стояли...
Тут другой врач стал меня
успокаивать:
— Все знают, что пенсио-
неры бедные и несчастные,
но никто в этом не виноват
Пригласил меня в свой
кабинет, запломбировал
зуб и предложил прийти в
начале сентября (был конец
(t ч ИТАТЕЛ Ь — Ч ИТАТЕЛ^

НЕТ ПРОБЛЕМ, АНЯ!
В “ЗОЖ” (№ 18 за 2006 год)
15-летняя Аня Высотина из
Иркутска спрашивает, мож-
но ли избавиться от волос
на ногах и на спине.
Можно, Анечка. Я родом
из Восточной Сибири. Во
время Великой Отечествен-
ной войны видела женщи-
ну, совсем лысую, без бро-
вей и ресниц, которая хо
тела иметь кудрявые воло
сы А у нее голова как коле-
но, ни волоска. Почему9
Она помыла голову отва-
ром шелухи кедровых оре-
хов. Постоянно носила
марлевый платочек завя-
зывая два уголка на затыл-
ке и два на лбу. Париков тог-
да не было, да и красивый
женский платок мог быть
только мечтой. Нам, дев-
чонкам, так было ее жалко!
Научный сотрудник В.В
Телятьев в книге “Целеб
ные клады Восточной Си
бири” (Восточно-Сибирс-
кое книжное издание 1976
г.) на странице 279 пишет:
(( КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА
АНАНАС С... ГРЯДКИ
Когда осенью станете
мариновать помидоры,
попробуйте закатать
вместе с ними в трехлит-
ровые банки 2-3 яблока.
Если яблоки окажутся
крупными, то разрежьте
их пополам. А сахарного
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
л
арад рубрик
27
себе жизнь. При этом нелю-
бимого старика кормили
просто на убой. Он жирел,
жирел и в итоге быстренько
помирал.
Может, зря мы поругиваем
правительство за скудные
пенсии? Они не только сдер-
живают инфляцию, но и нас
заставляют вести активную
жизнь, есть простую пищу,
избегать изысков, копченос-
тей, заморских разных раз-
ностей и всего прочего, что,
августа). Мол, у студентов-
зубопротезистов будет
практика и мне сделают по-
крытие на зуб, так что ко-
ронку не надо будет ста-
вить. И все это бесплатно,
потому что на практику пре-
дусмотрен материал.
Пришла в назначенное
время, Владимир Петро-
вич (назовем его так) при-
гласил в кабинет и сам
стал заниматься моим зу-
бом: что-то накладывал,
чем-то грел, подтачивал,
подпиливал. Больше полу-
часа потратил времени.
Сижу в кресле, и мысли
всякие: «Зачем ему какая-
то бабушка? Тратит на
меня свое время. Навер-
ное, надо за работу ему
“В народной медицине
скорлупу кедровых орехов
применяют в виде настоя
от глухоты, а отваром
моют руки и ноги для уда-
ления волос. Чем горячее
отвар, тем эффективнее
воздействие. Для удале-
ния волос часто из отвара
делают компрессы. Вод-
ный раствор, отвар и на-
стойку применяют при ге-
моррое, заболеваниях
крови, особенно лейкозе.
Настойку готовят толь-
ко из скорлупы высушен-
ных естественным путем
песку положите на 2-3 ч.
ложки больше обычного.
"Прямо как ананас”, —
говорят про вкус яблок
мои домашние.
несомненно, вредно для
здоровья. Правда, иногда так
хочется хоть немного навре-
дить себе!
Адрес: Лисниченко В.
М., 623102 Свердловс-
кая обл., г. Первоуральск,
ул. Строителей, д. 16, кв.
50.
“ЗОЖ”: И все же, госпо-
жа Лисниченко, наступай-
те на “горло” собственных
желаний. Не вредите себе.
Вы нам еще нужны. Живая!
заплатить». И другие мыс-
ли (рот-то открыт): «А де-
нег-то у меня нет. Да и он
сам мне предложил». В об-
щем, все сделал. Я ему по-
желала всего хорошего и
ушла. Через месяц все от-
пало: и пломба, и покрытие.
И пошла я к частному сто-
матологу, и все мне сдела-
ли хорошо и прекрасно, и
заплатила не больше, чем
сумму, названную раньше.
И все у меня закончилось,
как в сказке — хорошо. А на
городскую стоматологию у
меня теперь аллергия.
Адрес: Якуниной Евге-
нии Дмитриевне, 690048
Приморский край, г. Вла-
дивосток, ул. Завойко, д.
4, кв. 37.
(^ВОКРУГ СЗЕТА	j)
НЕ ПЕРЕДОЗИРОВАТЬ!
Парацетамол - известное болеутоляющее и жаропонижа-
ющее средство. Но его передозировка вызывает острую не-
достаточность печени.
Американские медики по этому поводу предупреждают и
рекомендуют: дневная доза взрослого человека со здоровой
печенью - 4000 мг (соответственно 8 таблеток по 500 мг или 4
суппозитория по 1000 мг). 6000 мг представляет уже нема-
лую опасность для печени.
орехов, не каленых, лучше
из паданки.
Скорлупу засыпать в бу-
тылку, не утрамбовывая,
сколько войдет. Залить
водкой так, чтобы скорлу-
па была покрыта, настаи-
вать 8-10 суток в теплом
темном месте.
Пьют настойку от 35-40
капель до 1 ч. ложки по 3
раза в день”.
Адрес: Граненковой Ли-
дии Алексеевне, 182100
Псковская обл., г. Вели-
кие Луки, Пригородный
пр-д, д. 17.
Адрес: Мартыненко
Евгении Ивановне,
142302 Московская
обл., г. Чехов, ул.
Южная, д. 8, кв. 15.
НАД ОБЛАКАМИ РИСК ВОЗРАСТАЕТ
Над облаками вероятность закупорки вен возрастает.
Чтобы понять, почему после дальних перелетов учащаются
тромбозы вен, голландские медики пригласили 70 мужчин и
женщин принять участие в 8-часовом перелете и - отдельно
- в 8-часовом “киномарафоне”, просмотре фильмов. После
чего участники эксперимента обследовались на свертыва-
ние крови.
Выяснилось: повышенная предрасположенность к тромбо-
зу обнаружена лишь после длительного перелета.
“БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!”
К здоровому образу жизни имеет прямое отношение ска-
занное от души, приветливо, в ответ на чих - “Будьте здоро-
вы!”.
В Германии по этому важному предмету обсуждения было
опрошено 1711 человек. Надо ли говорить: “Будьте здоро-
вы!” или лучше промолчать? 66.4% ответили: надо, участие
всегда приятно, 33,6% сказали: не надо, это невежливо, луч-
ше промолчать.
А что думают по этому поводу россияне? Будьте здоровы!
В ЖЕЛУДКЕ ОЖИВЛЕННО
Исследователи из американского университета в Стэн-
форде были поражены, когда в пробах, взятых из желудка
человека, обнаружили 128 различных (!) микроорганизмов.
До обнаружения - 20 лет назад - в пищеварительном трак-
те бактерии Helicobacter pylori считалось, что человеческий
желудок “необитаем”, “нежилой”.
Оказалось - даже наоборот.
ЧЕЛОВЕК ВЕСОМ В ПОЛТОННЫ
Никто никогда столько не весил.
Американец из штата Небраска Патрик Дойл еще недавно
показывал на весах 500 килограммов. Невероятно! Тяжело
больной и фактически без движений, он был на пороге смер-
ти. И он решил похудеть! И похудел... на400 кг.
Теперь он весит 100 кг, это почти нормальный вес. В срав-
нении с прежним.
А вот один житель Ганновера (имя его не приводится) та-
кой решимостью и волей, как Патрик Дойл, не обладает: он
по-прежнему весит 426 кг. И когда надо его срочно отвезти в
больницу, подгоняют к дому подъемный кран, который пони-
мает его с бал кона.
Согласно журналу “Spiegel” (что значит “Зеркало"), в на-
стоящее время в Германии 250000 человек весят более 200
кг. В некоторых городах их даже возят на машинах повышен-
ной прочности.
В этой стране с толстяками проблема: 58% мужчин и 42%
женщин имеют избыточный вес, из них 14% страдают ост-
рым ожирением (в их числе и те, у кого за 200 кг...). Это
данные 2005 года.
И будущее в этом смысле не обещает ничего хорошего:
ведь дети часами просиживают перед компьютером и теле-
визором и довольно быстро набирают вес,— бьет тревогу
профессор Бертольд Колетцо пр~зидент Немецкого обще-
ства питания.
Юлий КОСТИНСКИЙ.
(По материалам зарубежной печати).
ЭАШ №1 (327) 2007 г.
лабораториях ученых
28
В минувшем году мы получили письмо от Вла-
димира Валерьевича Голубева из Нижнего Нов-
города о том, как он избавился от экземы кис-
тей рук, которой страдал больше 25 лет (а ему
55). За долгие годы Владимир Валерьевич пе-
репробовал многие средства и пришел к выво-
ду, что медицинские препараты справиться с
этой болезнью не способны. А вылечился он
неожиданно легко и просто: “19 января 2003
года я сделал большой запас крещенской воды
и стал каждое утро пить натощак по полтора-
два литра. До первого мочеиспускания после
приема воды пищу не принимал. И так в тече-
ние шести месяцев, пока вода не кончилась. В
тот год экзема у меня приобрела более легкую
форму. Уверовав в успех, на следующий год в
Богоявление я вновь сделал запас воды и пил
ее в течение почти восьми месяцев. Так впер-
вые за два с половиной десятилетия кожа на
руках стала чистой! Экзема отступила перед
крещенской водой!”
Письмо озадачивало. С одной стороны, мы
недавно в “ЗОЖ” (№ 9-11 за 2006 год) расска-
зали о целебных свойствах обыкновенной чис-
той природной воды и даже получили от читате-
лей первые “отчеты” об успехах в оздоровлении,
опубликованные в “ЗОЖ” (№ 22 за 2006 год).
Кстати, экзема в этом списке занимает не после-
днее место. Так что результат нижегородца
Голубева вполне укладывался в схему водолече-
ния. Однако речь у него все же о крещенской
воде, в которую, как пишет Владимир Валерь-
евич, “19 января Господь Бог вдыхает природ-
ную живую энергию, что делает ее поистине це-
лебной”. Мы решили поговорить об этом с уче-
ными.
Корреспондент “ЗОЖ” Татьяна Шибакова
встретилась с доктором биологических наук (он
также кандидат химических и философских
наук), заведующим проблемной лабораторией
Минздрава России Станиславом Валентинови-
чем ЗЕНИНЫМ.
тайна крещенской коды
ВОДА -
ЭТО КОМПЬЮТЕР
“ЗОЖ”: Скажите, что
же такое вода в свете
новейших научных зна-
ний? Большинство из
нас вынесли из школы
лишь понятие о простей-
шем химическом соеди-
нении водорода и кисло-
рода.
Станислав ЗЕНИН:
Вода — чрезвычайно ин-
тересная штука. Она ка-
жется простой только по-
тому, что обыденна и мы к
ней привыкли. В нашей ла-
боратории эксперимен-
тально и теоретически
удалось, во-первых, уста-
новить, что вода состоит из
стабильных структурных
элементов, и даже полу-
чить изображение этой
структуры, во-вторых —
доказать, что разгадка ее
необычных свойств лежит
в анализе взаимного рас-
положения структурных
элементов.
“ЗОЖ”: Что это зна-
чит?
С.3.:Каждый структур-
ный элемент воды — это
информационный эле-
мент. То есть способный
воспринимать, запоми-
нать и передавать инфор-
мацию. При этом вода лег-
ко меняет свою структуру
не только под воздействи-
ем физических факторов,
например, магнитного
поля, но и под воздей-
ствием звука, света, чело-
веческих эмоций, речи и
даже мыслей. Вода “запи-
сывает” все, практически
любое воздействие. В ре-
зультате получается но-
вая структура воды. И та-
ких построений может
быть великое множество
— в зависимости от воз-
действия.
Так что в совокупности
вода является живой ин-
формационной системой,
своеобразным биологи-
ческим компьютером.
“ЗОЖ”: Каким обра-
зом вам удалось зафик-
сировать передачу ин-
формации в воде?
С.З.: Десять лет назад
мы запатентовали не-
большой приборчик, кото-
рый измеряет влияние на
воду сверхслабых физи-
ческих полей, которые
возникают в окружающей
среде под действием маг-
нитных бурь, телевизоров,
речи и даже работы мыс-
ли.
“ЗОЖ”: Выходит, на-
шему читателю Голубе-
ву совсем не нужно было
запасать сотни литров
крещенской воды. Не
зря говорят, что даже
одна капля ее способна
освятить озеро. Теперь
это научно подтверх<де-
но?
С.З.: Информационная
емкость воды действи-
тельно определяется ин-
формационной емкостью
отдельной ячейки. Что
“знает” одна ячейка, то
“знает" и вся вода в этом
сосуде.
НЕ ПЕЙ, ИВАНУШКА,
ИЗ КОПЫТЦА
“ЗОЖ”: Получается,
что вода как бы под-
тверждает реальность
невещественного мира?
С.З.: Судите сами: в на-
шей лаборатории прово-
дились опыты по дистан-
ционному воздействию на
состояние воды так назы-
ваемых экстрасенсов
Было обследовано более
500 человек. Кстати ска-
зать, абсолютное боль-
шинство из них оказались
самыми обыкновенными
людьми с вполне зауряд-
ными способностями. Но
некоторым удавалось “за-
ряжать” воду даже на боль-
шом расстоянии (тысячи
километров).
Эти эксперименты про-
изводили жутковатое впе-
чатление. Поскольку в
стакане “обработанной”
экстрасенсами воды, ко-
торая не меняла ни цвета,
ни вкуса, ни запаха, про-
стейшие организмы мгно-
венно были парализованы,
теряли способность к раз-
витию. Что характерно,
оздоровить воду такие“це-
лители” уже не могли. Не
зря в народе говорят, что
ведьма — она ведьма и
есть.
“ЗОЖ”: Как же быть
нам, обычным людям, в
обстановке такой неве-
роятной чувствительно-
сти водной среды?
С.З.: Человек представ-
ляет собой программиру-
емую систему, поскольку
и сам на 80 процентов со-
стоит из воды. Любые фак-
торы постоянно изменяют
структуру и биохимичес-
кий состав жидких сред
организма, причем проис-
ходит это на клеточном
уровне. Здесь находится
причина и источник наших
болезней.
Облагораживать воду
можно классической музы-
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
еленая аптека
29
кой (кстати, выяснилось,
что довольно сильное це-
лебное действие оказыва-
ет Второй концерт Сергея
Рахманинова). Интересно
действие молитвы: мы ис-
следовали воду, освящен-
ную в храме, — три разных
теста показали, что она
очень полезна для здоро-
вья. Церковь уже две тыся-
чи лет владеет очень эф-
фективными методами оз-
доровления, которые наука
только начинает постигать.
Но самое главное — это
личное “воздействие”, ваш
собственный внутренний
мир, чистота ваших мыс-
лей. Вы должны пить воду с
верой в лучшее — тогда она
будет для вас полезной.
А вот различные оздоро-
вительные аппараты для
обработки воды кому-то
могут дать положительный
эффект, кому-то отрица-
тельный. У каждого своя
матрица (геном), и если
вашу программу кто-то
берется изменять, то ре-
зультат может быть не-
предсказуемым.
“ДНЕСЬ ВОД
ОСВЯЩАЕТСЯ
ЕСТЕСТВО”
“ЗОЖ”: Можете ли вы
сказать что-то опреде-
ленное об энергоинфор-
мационных свойствах
крещенской воды?
С.З.: Прежде всего,
здесь имеет место косми-
ческий аспект. С помощью
нашего прибора 18-19 ян-
варя мы делали замеры
проводимости воды, заб-
лаговременно набранной в
пробирки. И зафиксирова-
ли в показаниях пиковые
скачки. Первый результат
получили в Сочельник. В
период с 17.30 до 23.30
произошло существенное
изменение структурного
состояния воды, а значит,
и всех ее свойств. Ночь
прошла спокойно. Ав само
Крещение с 12.30 до 15.30
дня получили такой же пик.
Эта вода имеет выра-
женный положительный
эффект. Увеличивает под-
вижность живых организ-
мов. Вывод: в крещенские
дни Земля проходит по
траектории вокруг Солнца
в определенном месте, где
подвергается дополни-
тельному направленному
воздействию из Космоса.
(Затмения, кстати, тоже
отражаются на состоянии
воды, в разные фазы Луны
вода разная.)
Далее к этому космичес-
кому воздействию добав-
ляется молитвенное освя-
щение крещенской воды.
Сумма этих двух факторов
дает качественно новый
состав воды. Поэтому рав-
ной по качеству крещенс-
кой воде нет. Не случайно
она может сохранять свою
свежесть годами.
НОВАЯ КАРТИНА МИРА
“ЗОЖ”: Вы исследо-
вали воду как биолог и
химик. А что скажете как
философ?
С.З.: На мой взгляд, но-
вые знания о воде корен-
ным образом меняют наше
представление о мирозда-
нии. Так называемая науч-
ная картина мира всегда
противопоставлялась иде-
алистическому происхож-
дению жизни. Такого проти-
воречия не существует.
Вода помогает нам ясно
увидеть, что духовный мир
не абстракция, а реаль-
ность, причем реальность,
определяющая состояние
всего нашего мира. Его
нельзя оторвать от наше-
го материального состоя-
ния, потому что любое из-
менение духовного мира
за счет мысленного воз-
действия тут же окажет
влияние на наше обычное
материальное состояние.
Чистотой своих мыслей
человек способен попра-
вить собственное здоро-
вье и очистить окружаю-
щую среду. Через водную
среду люди воздействуют
друг на друга мыслями,
словами, чувствами, про-
граммируют друг друга.
Ученые это подтвердили.
Так мудрость древних на-
ходит в наше время свое
научное подтверждение.
ОТ МОРКОВИ БОЛЬШЕ КРОВИ
 " | орковь-детище Сре-
IA/JI диземноморья. Древ-
ние греки и римляне
использовали ее в качестве
лекарства. Г иппократ считал
это растение одним из са-
мых полезных даров приро-
ды. Действительно, сырая
морковь врачует десны, ва-
реная - рекомендуется при
одышке, кашле, туберкуле-
зе, для лечения ран и ожо-
гов. Но особенно благотвор-
но она влияет на кровь по-
тому и говорили раньше в на-
роде, что от
моркови боль- „
ше крови.
Л е к а р - Л
ственными
свойствами	'
обладают все 	.
части растения - от корня
до семян. Морковный сок
используют при заболевани-
ях сердечно-сосудистой си-
стемы, печени, почек. Из се-
мян этой культуры получают
препарат даукарин, который
расширяет коронарные со-
суды, обладает спазмолити-
ческим и успокаивающим
действием. Морковь содер-
жит фитонциды, способ-
ствующие очищению поло-
сти рта от микробов, а сок
ее служит противовоспали-
тельным и бактерицидным
средством при ангинах ка-
тарах верхних дыхательных
путей. Соперничая с черни-
кой, морковь улучшает зре-
ние, особенно ночное, уве-
личивает лактациюу кормя-
щих матерей.
В народной медицине мно-
гих стран морковный сок
считается эффективным
средством при онкологи-
ческих заболеваниях. Как
поливитаминное растение
морковь широко применяют
для лечения гипо- и авита-
минозов, малокровия и упад-
ка сил.
Но огородники знают, что
хорошие всходы моркови по-
лучить довольно трудно. Со-
держащиеся в семенах
эфирные масла замедляют
их набухание, поэтому про-
растают семена медленно и
не дружно. Чтобы ускорить
этот процесс, семена в мар-
левом мешочке на 20 минут
погружают в воду, нагретую
до 50-52°, затем быстро ос-
тужают холодной водой и
подсушивают до сыпучести.
Но температуру и продолжи-
тельность надо соблюдать
очень точно, иначе эффекта
не будет Правда, наши пред-
ки поступали проще. Моя ба-
бушка, например, сухие се-
мена моркови, перца и тома-
тов в матерчатом мешочке
закапывала на 10-12днейдо
посева в сырую непрогретую
почву на глубину штыка ло-
паты. Затем
подсушивала
семена и сея-
ла. Грядку для
 моркови всегда
делала высокой
с широкими, до 50 см
междурядьями. Главное
чтобы не пришлось потом
заниматься прореживани-
ем всходов. Для этого сей-
час очень удобно пользо-
ваться гранулированными
семенами
□ выращиваю множе-
ство крупноплодных
сортов, отдавая пред-
почтение таким, как“Рус-
ский размер", “Королева
осени”, “Самсон”, “Шанта-
нэ” “Олимпиец”, “Тайфун". В
моей коллекции немало и
ранних сортов. Посевы мор-
кови чередую с луком и чес-
ноком для защиты от вреди-
телей, вроде морковной
мухи. Регулярно поливая
подкармливаю морковь нит-
рофоской через месяц пос-
ле появления всходов, в те-
чение лета — 1 -2 раза. А
храню корнеплоды, опыляя
толченым мелом или опус-
кая перед закладкой в сме-
танообразную болтушку из
глины, затем высушивая.
Адрес: Брижань Вале-
рию Ивановичу, 353715
Краснодарский край, Ка-
невский р-н, ст. Челбас-
ская, ул. Коммунаров,
д. 6.
ЗОЖ №1 (327) 2007 г.
рмашний доктор
И ВСПОМНИЛА
РЕЦЕПТ МАЗИ:
ТОПЛЕНОЕ
МАСЛО +
МЕДНЫЙ
КУПОРОС
Пишу еще одно письмо. Может,
кому-то поможет рецепт, который не
только известен, но и опробован
мною. И мазь, о которой пойдет речь,
— действительно сильнодействую-
щее средство.
А дело было так. В августе 1998
года я купила в деревне дом Пока
прежние хозяева не собрали урожай,
мне на огороде делать было нечего.
Вокруг деревни — лес. Решила схо-
дить за грибами. Заодно, думала,
познакомлюсь с соседями.
В конце улицы стоял маленький
домик. На крылечке сидела женщина,
очень худая, ноги ее были прикрыты
одеялом. Я спросила, зачем ей оде-
яло, жарко ведь. Она рассказала мне
о своей беде, сняла одеяло, и я уви-
дела промокшие от гноя тряпки Жен-
щина размотала их — на ее ногах
были сплошные раны, из которых
сочился гной. Соседи несли ей для
перевязок кто что мог: старые подо-
деяльники, наволочки, платки...
Я сказала что надо бы в больницу.
На что Галя - так звали ту женщину —
ответила, что ее только что выписа-
ли: она отказалась от ампутации.
И тут я вспомнила: моя свекровь
вылечила одного своего односельча-
нина. Это было в 1972 году. Я, еще
молодая, приехала к ним на выход-
ные. Она мне рассказала, что к ней
зашел сосед Гришка, упал на лавку
и заплакал: у него, мол, обнаружили
“рак” на ноге. Свекровь, как могла,
успокоила его и обещала помочь.
Она на утренней и вечерней заре
(на восходе и закате солнца) читала
молитву над ногой, обводя рукой
вокруг раны. Потом накладывала на
рану марлю со слоем мази. Прибин-
товывала.
Мазь такая топленое коровье мас-
ло и медный купорос, тщательно ра-
стертые. Медного купороса надо на
кончике ножа (он чистый, реактив-
ный). Мазь по цвету получалась чуть
голубоватая.
Я попробовала помочь Гале. Утром
и вечером промывала раны раство-
ром марганцовки. Потом накладыва-
ла слой подорожника, смазанный та-
кой мазью, а сверху еще несколько
слоев подорожника без мази. А на
них — три ряда листьев лопуха. И по-
дорожника, и лопуха в деревне дос-
таточно, можно было не экономить.
Прибинтовывала мягкими лоскутами
от старых пододеяльников.
Всю неделю утром и вечером я
приходила к Галине. Количество гноя
стало уменьшаться, и начали обра-
зовываться участки молодой розо-
вой кожи. Далее она продолжала де-
лать перевязки сама, пока нога пол-
ностью не зажила.
Кстати, этой мазью и я пользова-
лась. Вдруг кому-нибудь еще приго-
дится.
Адрес: Попковой Марии Михай-
ловне, 442310 Пензенская
обл., г. Городище, ул. Кирпичная,
д. 1.
“ЗОЖ”: Мария Михайловна,
спасибо за рецепт. Но все-таки
сколько брать масла? Не тяните с
ответом, а то вас же и завалят
вопросами.
В “ЗОЖ” НАШЛА
СОВЕТ
ИЗБЕЖАЛА
ОПЕРАЦИИ
Я пенсионерка со стажем, мне 71
год. Расскажу, как с помощью “ЗОЖ”
справилась с одной из своих болячек
У меня варикоз Однажды на ноге
образовалось небольшое, но очень
болезненное черное пятно. Отпра-
вилась я к хирургу. Он посмотрел и
сказал, что на месте пятна скоро
образуется язва, с которой я не
смогу справиться сама. Естествен-
но, предложил операцию, а мне
этого так не хотелось...
Вернувшись домой, стала листать
подшивку вестника который выпи
сываю шесть лет (на 2007 год тоже
выписала). И вот в “ЗОЖ” (№ 7 за
2004 год) нашла письмо Ванды
Адольфовны Аладьевой “Мазь про-
тив тромбофлебита”. Поскольку те-
рять мне было нечего, решила по-
пробую. Пошла в аптеку, купила все,
что надо по рецепту, и сделала, как
сказано в письме Аладьевой. Через
неделю мое черное пятно безвозв-
ратно исчезло!
|Для приготовления мази мне по
надобились свиное топленое сало
сок алоэ, мед, мазь Вишневского
и ихтиоловая, хозяйственное жид-
кое мыло, сок репчатого лука. По 1
ст. ложке каждого из этих компо-
нентов я поместила в маленькую
кастрюлю и, помешивая, нагрела
до кипения, но не кипятила! Затем
остудила нанесла мазь на ноги и
обернув чистой тряпочкой, забин-
товала не туго. С этой повязкой хо-
дила весь день и оставила на ночь.
Потом наложила новую повязку со
свежей порцией мази. Делала так,
пока не кончилась мазь.
Спасибо, Ванда Адольфовна, за
ваш рецепт.
Адрес: Писаревой (Шароновой)
Г.Ф., 420080 Татарстан, г. Ка-
зань, ул. Восстания, д. 53,кв. 29.
УПРАВА
НА ЯЧМЕНЬ
В молодости часто страдал от яч-
меней. Когда служил в армии, у меня
однажды на одном веке появилось
аж два сразу. В санчасти мне нама-
зали веко ихтиоловой мазью, нало-
жили повязку на глаз. Три дня ходил
с повязкой.
Демобилизовавшись, вернулся
домой. Когда снова образовался яч-
мень, мама посоветовала сходить к
соседке — тете Нюре, мол, та заго-
ворит молитвой. Конечно, я, ком-
сомолец, возмутился: “Какой заго-
вор? Какая молитва?” И никуда не
пошел А дня через два мама спра-
шивает: “Ну, как твой ячмень?” А я
уже про него и забыл, он куда-то ис-
чез. “Вот видишь, — сказала мама,
— ты не верил, а тетя Нюра тебе его
заочно заговорила”. И тогда я убе-
дился в великой силе молитвы.
Позже жена научила меня просто-
му приему. При первых признаках
возникновения ячменя нужно это
место на веке “заколоть” чистым но-
готком любого пальца раз десять-
пятнадцать “крестиком”, и ячмень
бесследно исчезает В действенно-
сти этого метода убедился, когда в
страду по уборке картофеля у меня
стал наклевываться ячмень. Я по-
здно обратил на это внимание, тем
не менее весь вечер пока смотрел
телевизор, понемногу покалывал
крест-накрест это место ногтем. На-
утро боль ушла. Глянул в зеркало —
веко чистое. И вот, тьфу, тьфу, тьфу,
с тех пор ячмень не беспокоит.
Адрес: Шиленко Василию Григо-
рьевичу, 07330 Украина, Киевская
№ 1 (327) 2007 г.
омашний доктор
31
обл., Вышгородский р-н, пос. Ды-
мер, ул. Бударина, д. 8, кв. 6.
ЧТОБЫ РОЖА
НЕ ВЕРНУЛАСЬ
“ЗОЖ” выписываю с 2002 года.
Рецептами из него пользуемся всей
семьей. В этом году выписала два
экземпляра: подарила подписку
приятельнице на день рождения.
Теперь вот осмелилась поде-
литься своими рецептами. От по-
лиартрита вылечила себя сама.
Сначала у меня стали плохо сгибать-
ся пальцы на левой руке, а на ладо-
ни появились затвердения и ощуще-
ние, будто дергает током. Ночью
боли не давали спать Через неде-
лю такие же симптомы появились и
в правой руке. Тут уж перепугалась
не на шутку. Стала искать рецепты
в “ЗОЖ”. Кое-что попробовала — не
помогло. Дай, думаю, разотру руки
топленым нутряным свиным салом.
На ночь напарила руки в горячей
подсоленной воде, обильно смаза-
ла салом, надела хлопчатобумаж-
ные перчатки и легла спать. Утром
сало смыла горячей водой, сделала
массаж рук — терла их прямо о шер-
стяной ковер, сделала гимнастику
для пальцев (сгибала-разгибала).
Спустя 3 дня боли ночью беспокои-
ли уже не так сильно, а на полное ис-
целение ушло 6 месяцев.
В вестнике часто затрагивают
тему рожистого заболевания. Ре-
цептов много и каждый хорош по-
своему. Однако у этой болезни есть
одно свойство; она имеет обыкно-
вение возвращаться Есть верный
способ избавиться от нее навсегда.
Чтобы рожа не вернулась, после
курса лечения — примочек, оберты-
ваний, присыпок, обвязывания
красным шарфом или платком — со-
берите в коробочку все тампоны,
тряпочки, бинтики, разведите кос-
тер и сожгите этот мусор на кост-
ре Дождитесь, когда все сгорит без
остатка, и только тогда уходите с
этого места, не оглядываясь.
Адрес: Буравлевой Анне Михай-
ловне, 396072 Воронежская обл., г.
Нововоронеж, ул. Ленина, д. 6, кв. 3.
ПОМОГ КОРЕНЬ
ЛАКОНОСА
Болею с детства полиартритом,
потом появились остеохондроз, ар-
троз, радикулит. Промучилась лет
двадцать. От грудного остеохондро-
за криком кричала — так болели
плечи.
Три года назад поехала в гости, и
прихватил меня там радикулит. Уже
надо было уезжать, а я не могу. По-
шла навестить свою учительницу,
рассказала, что заболела и ехать не
могу, и билет пропадает. Она пообе-
щала, что сейчас меня вылечит, а ей
было 90 лет’ Растерла она мне спи-
ну каким-то настоем и велела прий-
ти вечером. Вечером снова растер-
ла, а наутро я про болезнь и забы-
ла. Благодарю Ульяну Семеновну
Ховренкову, которая подарила мне
здоровье. Вот рецепт ее растирки:
1 ст. ложку корня лаконоса за-
лить 250 мл водки или самогона,
поставить в темное теплое место
на 7 дней. Слить. Лекарство гото-
во. Растираться настойкой до су-
хости.
Кстати, корни можно залить снова
и опять поставить на семь дней. За-
тем первую оставшуюся порцию и
вторую смешать. Очень хорошо по-
могает! С тех пор сама выращиваю
это целебное растение — лаконос,
или фитолакка. Вырастила его из се-
мечка, теперь лечусь им сама, лечу
знакомых, родственников.
Адрес: Цветковой Татьяне Пет-
ровне, 238710 Калининградская
обл., г. Неман, ул. Гагарина, д. 5,
кв. 11.
СОЛЯНАЯ
ПЕЩЕРА
В ПЛАСТИКОВОЙ
БУТЫЛКЕ
Прочел в “ЗОЖ” (№ 22 за 2006 год)
статью “Соляная пещера у себя
дома”. Идея лечения мне понрави-
лась, а вот ее исполнение, мягко
говоря, — не очень. Поэтому хочу
выступить в защиту кофемолки от ее
варварского использования. К тому
же электрических кофемолок у мно-
гих пожилых людей нет.
Предлагаю сделать простой и на-
дежный ингалятор для вдыхания мик-
рочастиц соли. Возьмите пластико-
вую бутылку объемом 1,5-2 литра и в
ее дне тонкой иглой с помощью плос-
когубцев проколите как можно боль-
ше отверстий. Заполните бутылку на
треть морской солью — и ингалятор
готов к использованию.
Если бутылку с солью хорошенько
потрясти, то получим сильную концен-
трацию лекарства, а без тряски — сла-
бую. Можно также увеличивать или
уменьшать объем соли в бутылке.
Ингалятор хорошо использовать
для диафрагменного эндогенного
дыхания. Механика такая: наполните
легкие “соленым воздухом” в течение
трех-пяти секунд (живот выпучен впе-
ред) и сделайте продолжительный
выдох (до 30 секунд) через нос.
Адрес: Тимшину Г.Г., 344013 г.
Ростов-на-Дону, ул. Волгоградс-
кая, д. 8.
МОИ ПРОСТЫЕ
ЛЕКАРСТВА
Решила рассказать зожевцам об
испытанных на себе и знакомых ре-
цептах.
Чтобы вылечить 4-летнего сына от
панкреатита, утром натощак поила
ребенка неполным стаканом тепло-
го молока с десертной ложкой меда
(можно для начала половину этой
нормы). Обязательное условие — не
пить и не есть после этого в течение
4 часов. Через 3-4 дня боли исчез-
нут.
Оказывается, поджелудочная же-
леза любит тепло и сладкий вкус
Применять мед с молоком можно по
месяцу с небольшим перерывом.
Помогает хорошо, если, конечно,
нет противопоказаний.
Беспокоить шум в голове начал
меня в 1995 году. Ощущала сердце-
биение, не могла спать. Ходила к
ЛОРу, прошла разные процедуры,
ничего не помогло.
Начала на всю ночь класть комп-
ресс с теплой, свежей уриной на по-
раженное ухо. Намоченную тряпочку
из старой мягкой хлопчатобумажной
ткани складывала вдвое и обертыва-
ла вокруг ушной раковины, потом по-
крывала ухо целлофаном, ватой и
закрепляла все косынкой. Делала
компресс четыре раза, и все прошло.
Радости не было предела. Для про-
филактики повторила еще 6 раз.
Ничего не беспокоило пять лет, и
вдруг снова началось. Но к этому
времени я уже упростила процеду-
ру: стала смазывать за ухом упарен-
ной до 1/4 уриной несколько раз в
день. Двух дней обычно бывает до-
статочно.
Адрес: Рыбаченко Альбине
Дмитриевне, 690034 г. Владиво-
сток, ул. Фадеева, д. 4а, кв. 45.
Убеждая ааж № 1 (327) 2007 г.
омашний доктор
32
ПРО КУРИНОЕ
ЯЙЦО И КОЗЬЕ
МОЛОКО
В детстве я очень часто болела
воспалением легких. И в очередной
раз — мне тогда было восемь лет —
мама повела меня в соседнюю де-
ревню, где жил, как говорили, хо-
роший врач. Он был уже очень ста-
ренький. Послушал меня и сказал:
“Танюшка, мы твою девку спасем
вот чем. Утром натощак дай ей вы-
пить без соли свежее куриное яйцо,
а затем, минут через 20, пол-литра
козьего молока”.
Я выпивала сырое яйцо и козье
молоко и в обед, и вечером, и дела-
ла это довольно долго и после кур-
са такого лечения уже не болела ни-
когда.
Адрес: Плынской Галине Федо-
ровне, 302005 г. Орел, ул. 2-я Пуш-
карная, д. 127.
КОСТОЕД СДАЛСЯ
ЗОЛЕ
Расскажу об одном старинном
рецепте от так называемого кос-
тоеда. В старину его лечили так:
брали золу сожженной яблони и
размешивали в кипятке, делали
горячий раствор и, как только
можно было терпеть, опускали
туда больной палец.
Такую процедуру проводили 10
раз. Каждый раз делали свежий
раствор: на 1 стакан кипятка бра-
ли 1 ст. ложку золы. Коварный ко-
стоед отступал.
Адрес: Миролюбовой А.И.,
170002 г. Тверь, пер. Спортивный,
д. 2, кор. 4, кв. 3.
“ЗЕЛЕНКА”
ВЫРУЧИЛА!
Вот что у меня случилось: воспа-
лились и стали сходить ногти. Нача-
ла искать рецепты в “ЗОЖ” (газету
выписываю с 2000 года), но что-то
от панариция ничего подходящего
не нашла. Один ноготь сошел, и это
было очень болезненно.
Когда стал нарывать и второй па-
лец, решила использовать “зелен-
ку”. Распарила палец в растворе
фурацилина, обработала кожу вок-
руг пораженного ногтя и насколь-
ко возможно смазала под ним “зе-
ленкой”. Боль утихла, и ногтевая
пластинка сохранилась.
Адрес: Ламковой Валентине
Михайловне, 249020 Калужская
обл., Боровский р-н, д. Ворсино.
С ГИПЕРТОНИЕЙ
БОРЮСЬ С
ПОМОЩЬЮ МЕДА
И ЯБЛОЧНОГО
УКСУСА
Страдаю гипертонией много лет.
Лежала в больнице, сейчас лечусь
народными средствами.
6 ст. ложек меда размешиваю с
6 ст. ложками яблочного уксуса и
принимаю во время еды и на ночь
по 1 десертной ложке ежедневно
круглый год, без перерыва. Сни-
жается давление,исчезает голов-
ная боль, улучшается сон.
На даче у меня растет калина.
Целебными свойствами обладают
почти все части этого растения, но
я использую только ягоды, со-
бранные в сентябре. Делаю “хо-
лодное” варенье из калины: пере-
бираю ягоды, мою их, толку и до-
бавляю мед, не варю. Принимаю
трижды в день по 1 ст. ложке.
Можно засыпать калину сахаром,
но лучше медом, так как в меде
больше целебных свойств.
Готовлю еще и такое лекарство.
1 стакан ягод калины заливаю 1 л
горячей воды, кипячу 10 минут,
добавляю 3 ст. ложки меда. Пью
по 0,5 стакана 3 раза в день.
А еще я каждую осень покупаю на
рынке клюкву (в наших краях она не
растет) и готовлю себе лекарство от
гипертонии. Смешиваю в равных ко-
личествах пропущенную через мя-
сорубку клюкву с медом. Принимаю
по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15-20
минут до еды.
Адрес: Кузьминой Галине Геор-
гиевне, 440513 Пензенская обл.,
Пензенский р-н, с. Засечное, ул.
Механизаторов, д. 12, кв. 60.
ХРЕН С ПЕРЦЕМ ОТ
ГЕРПЕСА
Чтобы избавиться от генитального
герпеса, возьмите литровую банку
и немногим более половины ее объе-
ма заполните в равных частях горь-
ким стручковым перцем и корнями
хрена садового, пропущенного через
мясорубку. Залейте водкой и по-
ставьте на 2 недели в темное место,
периодически помешивая. Затем
процедите через марлю в 2-3 слоя.
Принимайте настойку по 1 ст.
ложке утром и вечером за 15-20 ми-
нут до еды, можно разбавлять в 0,5
стакана воды.
Адрес: Косягиной В.Е., 356235
Ставропольский край, Шпаковс-
кий р-н, х. Демино, ул. Комсо-
мольская, д. 27/1.
НАТОПТЫШИ:
ЧИСТОТЕЛ
ПРИШЕЛ НА
ПОМОЩЬ
Как-то образовались у меня на-
топтыши. Сорвала листья и цветы
чистотела, положила их в тапочки,
надела на босу ногу и ходила целый
день. Потом вымыла ноги дегтяр-
ным мылом, надела новые тапочки.
Утром повторила процедуру. За не-
делю вылечила свои ноги.
Адрес: Истоминой Надежде
Егоровне, 450005 Башкортостан,
г. Уфа, ул. Революционная, д. 97,
кв. 3.
РАСТИРКА
ИЗ ЛИСТЬЕВ
ХРЕНА ПОМОГЛА
ПРИ БОЛЯХ
В СПИНЕ
И СУСТАВАХ
Взяться за перо подтолкнуло
письмо Елены Константиновны Ти-
мофеевой “В защиту листьев хре-
на”, опубликованное в “ЗОЖ” (№22
за 2006 год).
В июне 2005 года со мной случи-
лась беда. Поехала я в Битцевский
парк за родниковой водой. В метро,
на станции “Калужская”, стоял по-
езд. Мне показалось, он еще долго
будет стоять. Но только я поставила
ногу, двери захлопнулись, и меня
буквально затолкнуло в вагон. Упа-
ла на четвереньки, почувствовала
боль в спине. Подумала, что легко
отделалась. Но...
метрик ЗОЖ № 1 (327) 2007 г.
21
омашний доктор
К вечеру усилилась боль. В суб-
боту утром со скрипом встала с по-
стели. Едва дожила до понедельни-
ка — сразу пошла к хирургу. Врач на
ощупь определил, что перелома
нет, но сказал, что болеть будет дол-
го Выписал мазь, которая совсем
не помогала.
Решила пойти к неврологу. Он
подтвердил диагноз хирурга, назна-
чил уколы диклофенака и физиоте-
рапию. Уколы снимали боль только
на время, а магнит, наоборот, уси-
ливал.
Видя мои страдания, муж млад-
шей сестры принес растирку, кото-
рая помогала ему избавиться от бо-
лей в спине. Я только два раза на-
терлась — боль утихла, а через не-
делю совсем ушла.
Теперь, как только спина заболит
(а болеть есть из-за чего: остео-
хондроз, сколиоз, межпозвонко-
вая грыжа) — пользуюсь растир-
кой.
Вот ее рецепт. В мае, как только
появятся молодые, зеленые лис-
тья хрена, нарвите их и положите
в стеклянную банку. Залейте вод-
кой или разведенным спиртом. По-
ставьте на 2 дня в темное место.
Лекарство готово. Берите пучок
мокрых листьев и натирайте ими
больное место. Этой растиркой
можно пользоваться и при болях в
суставах.
А вот совет гипотоникам. Если ут-
ром у меня бывает давление 90/60
или 100/60 — завариваю зеленый
чай. Беру 1 ч. ложку чая и заливаю
стаканом кипятка. Кладу ложку
меда и кружочек лимона. Настаи-
ваю 5 минут и выпиваю. Вместо
меда можно пить чай с шоколад-
ной конфетой или двумя долька-
ми шоколада. Через 40 минут сно-
ва меряю давление. Оно поднима-
ется до 120/70 или 120/80. Если не
поможет, можно добавить 1 таб-
летку цитрамона. Этот совет дала
мне врач-невропатолог. Пользу-
юсь им более 10 лет.
Адрес: Ипатовой Елизавете Ва-
сильевне, 117630 г. Москва, ул.
Воронцовские Пруды, д. 7, кв. 48.
МОЛОКО
с йодом
ЛЕЧИТ ЯЗВУ
Вот уже 5 лет не расстаюсь с
“ЗОЖ". За все время ни разу не
встречал рецепт, который спас меня
от операции по поводу язвы двенад-
цатиперстной кишки.
Мне было 15, когда заболел же-
лудок. Поем что-либо — все идет
обратно. Лежал несколько раз в
больнице, принимал лекарства —
ничего не помогало. Врачи тверди-
ли одно: “Нужна операция”. И одна
бабуля (Царствие ей небесное)
меня спросила: “У вас есть корова?
А то нужно парное молоко”. Я в то
время жил в деревне, корова была.
Бабуля предложила рецепт. За 2-
3 часа до завтрака надо в стакан с
парным молоком капнуть одну кап-
лю йода и выпить. Так делать каж-
дое утро, прибавляя в день по кап-
ле йода до 10, а после вести отсчет
в обратном порядке. Если потребу-
ется, то через 10 дней повторите
курс лечения. В это время нельзя
употреблять спиртное, даже пиво.
Молоко обязательно должно быть
парным: йод обжигает ранки же-
лудка, а молоко смягчает.
Вот уже восемь лет я ем и пью все
подряд и болей в желудке не чув-
ствую.
Адрес: Гончарову Анатолию Пет-
ровичу, 142000 Московская обл., г.
Домодедово, Каширское ш., д.
53а, кв. 51.
ЭРОЗИИ У МЕНЯ
НЕ ОБНАРУЖИЛИ
В “ЗОЖ” (№23 за 2006 год) в руб-
рике “Отзовитесь!” Марина Шуле-
пова спрашивает, как справиться с
эрозией шейки матки. Вскоре пос-
ле родов у меня обнаружили это за-
болевание. Я долго лечилась, но бе-
зуспешно. Однажды в очереди на
прием к врачу разговорилась с жен-
щиной. Она мне и подсказала, как
справиться с бедой.
Растопить сливочное масло и со-
брать верхний жирный слой, а ос-
таток вылить. Смешать собранное
с медом в пропорции 1:1. Взять
стерильный тампон и обмакнуть
его в терпимо горячую смесь.
Вставить во влагалище на ночь так,
чтобы тампон прижимало к больно-
му месту. Утром вынуть и сжечь.
Перед каждой процедурой сприн-
цеваться слабым раствором мар-
ганцовки.
Курс — не меньше 10-15 проце-
дур. И каково же было удивление
врача, когда на очередном осмот-
ре он у меня ничего не обнаружил!
Прошло с тех пор много лет, но
эрозия ко мне больше не возвра-
щалась.
Адрес: Гавриковой (Майоровой)
Валентине Николаевне, 433130
Ульяновская обл., Майнский р-н,
пгт Майна, ул. Красноармейская,
Д. 21.
БАБУШКА
СОБИРАЛА
ДЫМ ТАК
Прочла письмо Даны Кирилловны
Ивченко в “ЗОЖ” (№ 21 за 2006 год) о
том, как собрать дым для лечения эк-
земы и лишаев. Моя бабушка сгущен-
ным дымом тоже лечила всех страда-
ющих экземой и лишаями. Не бралась
помогать только тем, у кого болезнь
была около глаз.Вот бабушкин рецепт.
Нужно взять обычную газету, раз-
вернуть двойной лист и сделать из
него кулек. Постараться закрутить
потуже, чтобы сверху не осталось ни-
какой дырочки, и вытянуть повыше. По
длине кулька наметать ниточкой, что-
бы он не развернулся. Снизу ровно
срезать.
Предварительно хорошо просушив
кулек, поставить его на тарелку, луч-
ше перевернув ее вверх дном, и под-
жечь сверху. Пламя должно идти рав-
номерно. Дым сгущается внутри куль-
ка и оседает на тарелку, а сам кулек
превращается в пепельный рог. Его
надо аккуратно снять и сдуть. На его
место ставить другой кулек.
Не советую делать процедуру в
квартире — запах горелой газеты
держится долго. Моя бабушка дела-
ла это в своей бане. Она ставила на
лавку 2 пиалы, у нее получался как бы
конвейер. На одной пиале медленно
горит кулек, а со второй она уже счи-
щает в пенициллиновый пузырекоса-
док — ту самую нужную мазь. Чтобы
набрать целый пузырек, ей требова-
лось сжечь 200 сухих кульков.
Когда я была студенткой, со мной
на одном курсе учился парень. Он
страдал экземой на ногах и “глу-
шил” расчесы разными одеколона-
ми и уксусом. Я попросила у бабуш-
ки мазь. Она и стала для него спа-
сением — он избавился от своей бо-
лезни.
Адрес: Васильевой Анне Ми-
хайловне, 143026 Московская
обл., Одинцовский р-н, пос. Немчи-
новка, ул. Агрохимиков, д. 2, кв. 21.
ЗОЖ № 1 (327) 2007 г.
/с
аталог за 2-е полугодие 2006 п
36
Общие	Номер/ заболевания	страница		Общие заболевания	Номер/ страница		Общие заболевания	Номер/ страница	
Аденома 14/18-19; 15/24; 18/8;21/31 Алкоголизм	15/9-10 Аллергия	14/33; 15/30,32; 16/31; 21/29,22/30; 24/9 Алопеция (облысение) 13/30;14/30,33; 16/31 Анемия	21/32 Ангина	15/31 -32; 17/32-33; 18/8; 20/9-10; 21/29; 22/26; 24/10,30 Аритмия	15/6-8; 18/31 19/9; 24/33; 25/17.30 Артрит	16/8; 17/8; 19/31; 25/30 Артроз	16/10; 19/31:21/30 Астма 13/16; 15/32; 16/31,32; 17/10 Асцит	24/22-23 Атеросклероз, в т.н. облитерирующий	14/27; 18/12-13 Базалиома	24/8-9 Бессонница	16/13; 25/17-18 Болезни: -	Бехтерева	20/8-9 -	вен	25/30 -	гинекологические	14/8 -	глаз	13/8; 16/6-7;25/32 -желудка	13/8 -	желчного пузыря	13/8: 17/30 -	желчных путей	14/8 -	зубов	24/10 -	кишечника	16/10 -	кожные	14/8 -	крови	17/30 -	легких	24/32-33 -	мочевого пузыря	13/8 -ног	19/30-31 -онкологические	14/8 -	Паркинсона	20/15 -	печени 13/8; 14/8; 15/9-10; 17/30; 20/8; 24/31 -	поджелудочной железы	16/4, 21/30:25/8-9 -	позвоночника	14/18 -	почек 13/30; 14/8; 18/30; 23/31-32 - сердечно-сосудистые	23/8; 24/7,30,32 -	сердца	14/8; 16/9,33; 23/32 -	суставов 16/31; 17/31,32-33; 20/8; 21/32; 22/9,33; 24/9 -	щитовидной железы	17/32-33; 24/12-13:25/29 Боль: -	в глазах	13/32 -головная	13/32; 14/18; 18/31, 20/9; 24/17; 25/33 -	в горле 19/30; 21/33; 22/26,31-32 - в желудке	13/30; 19/11 -	зубная	21/25; 22/31; 23/2 -	в коленях	13/32; 14/32-33 -	в ногах	16/5; 17/32; 20/2 -	в мышцах	24/30 -	в пояснице	17/33;20/32 -	в руках	20/2 -	в спине	16/5:19/32 -	в ступнях	16/8 -	в суставах	14/32; 17/5,32-33: 23/9,33,24/30 -	в ушах	20/32,32-33 Бородавки	13/8; 15/30; 16/3; 18/24-25; 19/24-25,22,30 Бронхит	13/30; 16/32,33; 17/30: 19/31; 22/30; 25/17,31,32 Бронхоэктаз	14/33 Варикоз	15/33; 16/8; 18/26 Витилиго	13/30: 14/30; 23/8-9		Водянка: -	брюшная	13 8 Волчанка красная	13/8 Воспаления: -десен	13/8; 16/4,21/25 -	в желудке	24/31 -	лимфатической системы в т.ч. лимфоузлов	14/8; 17/32-33 -	придатков	25/30 -	рожистое	24/30 -	тройничного нерва	19/23 Вросший ноготь	20/33 Выпадение прямой кишки 16/16-17 Гайморит	14/32; 25/33 Гангрена	17/30 Гастрит	14/8,33; 17/3,32,24/9-10 Гастродуоденит	13/17 Геморрой	15/32; 18/30; 19/31; 22/8-9 19:24/30 Герпес	23/33; 25/31 Гидраденит ("Сучье вымя")	18/31; 24/4.33 Г иперплазия эндометрия 13/19; 22/10 Гипертония	13/23,32; 14/8; 16/31; 17/33; 18/8; 19/4,33; 20/31; 21/33; 24/8 Г ипотония	23/6- 7 Глисты	17/6-7; 19/32 Гломерулонефрит	15/24 Глухота	15/19:22/28-29; 24/31 -32 Г оловокружение	22/31 “Г орящие стопы”	22/30 Грибок: -кожный	14/8,25/32 ногтевой	21/31 Грипп	24/6-7 Грудница	16/30 Г рыжа: -	межпозвонкового диска	13/31; 14/18 Демодекоз	21/26-27 Дерматит	13/30 Диабет	14/32; 17/30-31.31-32,33: 20/31:21/6-7.31 24/10 Дисбактериоз 14/12-13; 15/27; 19/32 Дисгидроз	18/8 Дискинезия	15/12-13 Долихосигма	24/26-27 Желтуха	13/16-17 Желчнокаменная болезнь 16/24-25; 20/3 Жидкость в коленях	22/32 Жировики	14/32;16/30:24/16 Заеды в уголках губ	18/33 Заеды во рту	21/30 Занозы	17/32 Запоры	16/13; 17/31; 19/30; 20/10:24/30 Защемление седалищного нерва	17/31 Зоб	14/27 Золотуха	21/33; 24/33 Зуд: заднего прохода	16/25 -	кожи	16/25,33 -	нёба	19/31 -	в области половых органов 16/25 Изжога	15/31,32 19/22 23 21/30; 24/9-10,10,23/31-32 Инсульт	23/18 И н фаркт	17/30; 24/9 Ишемия	23/32 Каменная болезнь	23/32			Кандидоз:	79/9 полости рта	19/32 Кандилломы	18/31 Катаракта	16/6-7 Кашель 17/25,30; 19/4,32,33:20/10; 21/10,30 33; 22/31; 23/31. 24/30,31 Кератоз	20/19 Киста: - легкого	19/24-25 на почке	13/28:18/31 наличнике	18/30-31 Клещи	19/9; 22/9-10 Климакс	13/32 Кольпит	21/8-9,31 Кровотечения:	23/3 -десен	13/8; 17/30 Лейкемия	20/24-25 Лимфостаз	21/22-23,25/8 Лимфогранулематоз	13/8; 25/8 Лимфосаркома (лимфома)	25/9 Лишай:	73/8 -опоясывающий	17/15; 20/15 -стригущий	17/15; 21/33 Малокровие	16/13 Малярия	75/30 Мастит	25/31 Мастопатия	18/9,21/25 Метеоризм	22/79 Мигрень	13/30; 17/9; 21/31 Миома матки	23/9 Мозоли	73/8 Нарывы	13/8,31-32,23/2 Насморк	20/28-29; 22/31 -32; 25/31 Нарушения: -кровообращения	14/18 15/31 Нервное расстройство. истощение	17/29,33 Ожирение	15/15 Ожоги:	13/2.31 14/31, 16/31,32-33; 18/33 21/26-27:23/3-25/30-31 -	растениями	13/27 -солнечные	13/26 -	химические	18/10 Онемение	23/32; 25/33 Описторхоз	74/7 7 Опрелости	25/30-31 Опухоли	73/8,22/8 Осиплость	76/31; 24/30 Ослабление памяти	22/12-13 Остеохондроз 17/32-33; 19/31,22/31 Остеомиелит	22/9 Отеки:	20/8; 25/26 -	ног	15/33 -	суставов	7 7/32-33 -	руки после радикальной мастэктомии	20/22-23 Отит	74/3 7, 7 8/32; 21 /29; 24/30; 25/31,32 Отравления: -	грибами	13/28 Очищение: -	общее	76/22; 17/6-7.29; 21/29 -	желчевыводящих путей	76/22 -	желудочно-кишечного тракта	27/8 -	кишечника 14/11; 16/22; 17/9-10 -кожи	25/18 -	крови	24/4 -лимфы	18/7 -	печени	76/33: 17/6-7,9-10: 18/6 -	почек	18/6-7 -	сосудов	18/7 -суставов	18/6,10 Панариций	16/30; 18/9,31:25/8		
ЗОЖ № 1 (327) 2007 г.
к
аталог за 2-е полугодие 2006 г.
37
Общие заболевания	Номер/ страница		Общие заболевания	Номер/ страница		Общие	Номер/ заболевания	страница
Панкреатит	13/17; 17/12-13 Папилломатоз гортани	17/26-27 Папилломовирус	18/31 Паралич	21/9-10 Пародонтит	16/12-13 Перхоть	14/30; 16/33; 18/33; 25/33 Першение в горле	19/32; 23/31 Подагра	14/8; 22/6- 7; 24/33 Полиартрит	19/11 Поликистоз: -	яичников	14/30 Полипы: -	в желудке	19/32; 22/32 -	в кишечнике	13/6-7 -	в прямой кишке	13/8 Поражения слизистой оболочки рта	21/29 Потеря обоняния	17/8-9 Потливость	13/26 Похудение 14/10,19; 16/3-4; 19/26-27 Почечнокаменная болезнь	13/16; 25/33 Пролежни	13/31; 18/32; 19/31,32; 20/31 П ростатит	14/18-19; 24/9-10 Простуда	14/32; 15/32; 17/24,25; 20/10,32; 21/12,33; 22/26; 23/33; 24/8,33; 25/17,31,32 Прыщи	17/32 Псориаз	13/31; 15/19,31; 18/32; 22/8-9 Радикулит	13/31; 15/10; 17/32-33; 18/30; 20/33; 22/31,31-32 Разжижение крови	23/8 Рак:	13/8; 23/22-23 -	кожи	13/8 -	кишечника	21/9 Раны 14/9,31; 15/4,33; 20/31; 21/33; 22/32; 24/33 -	онкологические	23/22 Рассеянный склероз	15'8-9 Расстройство мочеиспускания	21/23-24 Растяжения	15/33 Ревматизм 14/8:23/31; 24/33; 25/32 Родинки	24/16 Ринит	21/10 Рожа	16/8 Рубцы: -	после инфаркта и инсульта	13/8 -	послеожоговые	16/9 Сердечная недостаточность	20/6-7;25/15 Свищи	15/30 Склеродермия	19/7-8 Слезоточивость	14/31-32 Солнечный удар	13/26-27 Стенокардия	19/30 Судороги: - в ногах	13/32:19/10-11; 21/29 -	в руках	21/29 Сыпь	19/31 Тахикардия	21/16-17; 23/26-27 Тепловой удар	13/27 Тик нервный	23/17 Тиреоидит хронический аутоиммунный	13/7 Трещины:	23/8 -	на пятках 16/24-25; 18/10; 20/32; 24/31 -	на руках	22/30-31 Тромбофлебит	19/30; 20/31-32; 25/22-23 Туберкулез:	15/31; 23/33			- кожи	13/8 - легких 13/8; 14/31,33; 18/28-29,30; 19/31; 23/9 Ту гоухость	16/23; 22/31 Тяжесть в голове	22/31 Угри	16/32; 22/30 Удаление нежелательных волос 17/33; 18/32-33 Укрепление: - волос	14/30 - десен	19/32-33 - зрения	17/19,30 - зубов	19/32-33 -иммунитета 13/30; 14/16-17; 16/33; 20/27,29; 21/33; 24/30 -	памяти	25/5 -	сердечной мышцы	19/32 Укусы: -насекомых	13/27; 16/4; 23/2 -	животных	22/32 Усталость	17/29; 20/33 Ушибы	15/33:21/33 Фарингит	20/9 Фиброаденома	21/31; 22/32 Фиброма: -	матки	13/7-8 Фибромиома	19/10 Фурункулез	21/32 Фурункулы	16/10;	18/31 Храп	21/33 Хламидиоз	18/31;	24/32 Холецистит	21/30; 25/10 Холязиум	24/16 Цистит	17/2-3; 21/8-9 Цыпки	17/24 Чесотка	17/30; 21/26-27 Чирьи	15/31; 16/10; 17/32; 18/31; 20/33; 23/2-3; 24/32 Шершавые пятки	16/31-32; 19/33 Шипица	14/30; 16/33; 18/33; 20/32 Шишки	15/33; 17/31; 18/18-19; 20/31 -32; 21/31 -32; 25/30 Шпоры 13/30,32; 14/31,32; 15/30; 16/8; 18/31-32; 20/33; 21/31; 23/31; 24/33 Шумы: -	в ушах 17/30; 18/10; 19/31; 24/30 “Щетинка" у детей	14/30; 18/33 Экзема 13/8; 16/8-9; 17/32; 21/8,33; 22/32; 23/33; 25/10 Эндартериит	16/31 Энурез	15/30-31; 16/30; 17/33 Эпилепсия, в т.ч. малые формы (“задумывания”)	17/29; 18/33; 23/32 Эрозия: -кишечника	17/32 -	шейки матки	14/33; 21/32 Язвы: -	желудка 14/8, 33; 15/33; 16/9-10: 17/32; 19/33; 21/30; 23/32-33; 24/17 - 12-перстной кишки	14/8,33; 15/33; 16/9-10:17/32; 24/17 -трофические	16/30,25/30 -	онкологические	23/22 Ячмень	15/31:21/33:22/9 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: В гостях у Надежды Семеновой: Избавь себя от “злато червия”	17/6- 7 Преображение			без таблетки	18/6- 7 Разделяй и здравствуй!	19/14-15 В гостях у официальной медицины: Дисбактериоз: кефир для микрофлоры (кмн И.И. Воронцов)	14/12-13 Мерцательная аритмия: сумасшествие сердца (кардиологЛ.В. Богомаз)	15/6-7 Куда глаза глядят (врач-офтальмолог Т.Н. Чевычалова)	16/6-7 Гимнастика для глаз	17/19 Склеродермия: Не упустите время (дмн Г.Ф. Романенко)	19/7-8 Не стать бы загнанной лошадью (кмн А.С. Поскребышева)	20/6-7 Подагра: хуже живешь - меньше болеешь (академик РАМН В.А. Насонова)	22/6-7 Гипотония: притча о двух лягушках (кмн А.С. Поскребышева)	23/6-7 Ветры с Востока: Гипертоник- не значит хроник (кмн С.Г. Чойжинимаева) 14/22-23 Эй, поосторожней с поцелуями! (кмн С.Г. Чойжинимаева) 16/12-13 Лечение туберкулеза без антибиотиков (кмн С.Г. Чойжинимаева) 18/28-29 Зеленая аптека: Физик-ядерщик и крапива	14/27 Облепиха — царица витаминов (кбн В.М. Костеров)	14/28-29 Чудо-корень из детства — солодка	14/29 Реабилитация душицы (кмн С.В. Корепанов)	15/28 Невеста в белом - черемуха	15/29 Пикантная горчинка жимолости (кмн С.В. Корепанов)	16/27 Новым урожаем - по аденоме простаты (кбн В.М. Костеров)	17/27 к корень действительно золотой... (кмн С.В. Корепанов)	17/28-29
ЗОЖ № 1 (327) 2007г.
аталог за 2-е полугодие 2006 г.
					
	Общие	Номер/ заболевания	страница		Общие	Номер/ заболевания	страница		Общие	Номер/ заболевания	страница
	Универсальный кирказон (фитотерапевт А.В. Печеневский)	18/27-28 Отцвели уж давно хризантемы в саду... (кбн В.М. Костеров)	19/27-28 Колючий врачеватель (ежевика сизая)	19/28-29 Брусника лечит	19/29 “Розы и шипы” фитотерапии (кбн В.М. Костеров)	21/28-29; 22/27-28 Хранитель горечи — золототысячник малый (кмн С.В. Корепанов)	21/28-29 Что могут клубни картофеля (читатель В.Л. Игрушин)	21/29 Лимон - растительный чемпион (кмн С.В. Корепанов)	23/28-29 Вспомните о горькой полыни (читательница А.Я. Кислякова)	25/28 Не могу без лука с чесноком (читатель Ю.Г. Грушевский)	25/29 Лекарственные растения: Чистотел	13/6-8 Козья ива	13/22 Душица	15/28 Черемуха	15/29 Жимолость	16/27 Родиола розовая	17/28-29 Кирказон	18/27-28 Хризантема	19/27-28 Ежевика сизая	19/28-29 Брусника	19/29 Адонис весенний	21/28 Аир обыкновенный (корни)	21/28 Алоэ (столетник)	21/28 Аралия маньчжурская	21/28 Арника горная	21/28 Багульник болотный	21/28 Барвинок малый	21/28-29 Береза (лист)	21/29 Бессмертник (цмин песчаный) 21/29 Валериана лекарственная	21/29 Золототысячник малый	21/28-29 Лимон	23/28-29 Ликбез “ЗОЖ”: Узел или рубить, или развязывать? (дмип Я.Г. Гальперин)	18/26 Рецепты: Бальзам из свеклы “Северный” 13/24 Свекольный квас	13/24; 18/36 Девясиловое вино	15/25 Бездрожжевой хлеб	16/24 “Мед” из сосновых шишек 16/24-25 Противотуберкулезные рецепты	18/29		Бальзам, восстанавливающий после болезни и операций	19/9-10 Мазь сестер Балыниных	23/8 Мазь для лечения косточек	23/31 Травяные ванны	24/13 Настойка сибирских кедровых орешков	24/31 Отвар из корней одуванчика	25/9 Мазь из кедровой смолы	25/30 Настойка из таволги	25/31 Рак можно победить: Не могла оставаться в стороне 14/21 Бабушка без болячек	14/21 Я один из тех, кто признал метод Шевченко	15/22 Верю!	15/22-23 Муж жив благодаря смеси Шевченко	17/23 Домашний заслон онкологии (дмн К.В. Яременко)	16/22-23; 17/22-23 Нашла свое лекарство	17/23 Верьте: травы вам помогут (целитель, врач-онколог С. И. Цветков)	20/22-23; 21/22-23 Возвращение к доктору Нерезову	23/22-23 Асцит: как с ним бороться (целитель, врач-онколог С.И. Цветков)	24/22-23 Три года муж принимал смесь Шевченко (читательница М.И. Куимова)	24/23 Школа апитерапии: Пчела та-а-кая маленькая, а кормит и лечит {кбн В.М. Костеров)	16/28-29 Школа фитотерапии: Пластырь Авиценны (кбн В.М. Костеров)	23/27 Разное: Припади и попей из “источника молодости”	13/3-5 Щедрый дар небес — ласточкина трава (кмн С.В. Корепанов)	13/6-7 Гоните прочь горькую жизнь (дмн В.А. Иванченко)	13/9-11 Парадоксальная гимнастика Стрельниковой	13/13-15 Овсяный кисель — Бальзам Изотова (кмн В. К. Изотов)	13/17-19 Методика применения препаратов АСД Ф-2 и АСД Ф-3 при лечении различных заболеваний,разработанная А.В. Дороговым	14/8 Всем дает здоровье молоко коровье	14/15 Хочешь долго жить без бед — укрепляй иммунитет! (кмн К.А. Войткевич)	14/16-17 Дискинезия: бегом за валерьянкой (кмн И.И. Воронцов)	15/12-13 Пейте больше - и вы похудеете (ксн Г.А. Гарбузов)	15/15 Таинственная аскорбинка		(дбн Д.Д. Сумароков)	15/18-19 Не читайте в туалете (кмн А.И. Ванин)	16/16-17 Есть витамины пригоршнями не стоит (дбн Д.Д. Сумароков)	17/13-14 Новый взгляд на борьбу с атеросклерозом (врач Д.В. Наумов)	18/12-13 Каждый второй среди нас — “последний герой” (кмн С.М. Бубновский)	19/2-3; 20/12-13 Не оставляйте усилий, мамы	19/10 Похудела, но полна энергии 19/26-27 Хворост для затухающего костра (о витаминах) (кмн С.В. Корепанов)	20/18-19 Лейкемия: надежды маленький оркестрик (кмн К.Л. Кондратчик)	20/24-25 Чтоб осень простоять да зиму продержаться (кбн В.М. Костеров)	20/29 Йога для всех: (инструктор В.Я. Карпинский) 14/18-19; 15/16-17; 16/14-15; 17/18-19; 18/16-17; 19/16; 21/14-15; 22/17; 23/13; 24/19 Детский диабет: что за жизнь без конфет? (кмн Е.Е. Петряйкина)	21/6-7 Формула антипростуды (кмн А.Н. Моталов)	21/12 Гимнастика для настойчивых (аспирант В. Спиридонов)	21/14-15 На рыбу ограничений нет! (дбн Д.Д. Сумароков)	21/18-19 Берегите память смолоду (дмн В.В. Захаров)	22/12-13 Как выкарабкаться из “ямы”? (кмн С.М. Бубновский)	22/15-17 Соляная пещера у себя дома (целитель Б.В. Болотов)	22/26 Лечение - это труд самого больного (кмн С.М. Бубновский)	23/12-13 Береги почки смолоду (врач-нефролог Н.Л. Гольцова)	23/16-17 Твой голос - твой целитель (А.И. Попов)	23/19 Тахикардия: вдогонку за пульсом (кмнЗ.Г.Гусейнова)	23/26-27 Победим грипп без лекарств (врач-натуротерапевт В.Н. Май)	24/6-7 Почем фунт йода? (кмн Е.Е. Петряйкина)	24/12-13 Голодная слюна достойна золотых рецептов “ЗОЖ” (читательница К.И. Кузьмина)	24/16 Эта длинная “тоскливая” кишка (кмн А.И. Ванин)	24/26-27 Не забывайте о банках (кбн В.М. Костеров)	24/28 Откушайте морской капусты (кмн С. В. Корепанов)	24/29 Как избежать операции при тромбофлебите (кмн В.Н. Капралов)	25/22-23
ЗОЖ № 1 (327) 2007 г.