в Украине

Газета выходит 2 раза
в месяц
номере:
Доступная гимнастика Юрия Попова.
Лечим позвоночник, а также:
гипертонию, аритмию, сердечную
недостаточность____________________
Альтернативные методы.
На приеме у целителя Миханькова
Профилактика. Чтобы грипп не
подхватить, надо чай целебный пить
Простые истины.
Мухомор как целитель
Преодоление.
Победить коксартроз можно__________
Актуальная тема.
Приключения палочки Коха в России
Зеленая аптека.
Рябина, рябинушка__________________
Домашний доктор:
-	чистая кожа, зубная боль: средства
обычные, результаты - отличные;
-	проблемная кожа: луковый «утюг»;
-	избыточный вес: сладкие чистильщики
организма;
-	потливость ног: просто борная кислота;
- трещины на пятках: и ноги отдохнут, и
хворь испарится;
-	пролежни: чистое тело от чистотела;
-	шейный остеохондроз: пятак на шее;
-	гайморит: сила чесночной водицы;
-	грибок в ухе: лавр - победитель недуга;
-	ожог: помогут масло и воск;
-	боль в ушах, простуда: спасибо лук;
- миома матки, киста, мастопатия:
глина должна зарядиться на солнце
олонка редактора
аши письма
«ЗОЖ» СИЛЕН ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
Сегодня в “Творческом клубе” вы обнаружите до слез про-
никновенные стихи о стариках. Автор, как сообщила прислав-
шая нам письмо Светлана Кренёва, ей неизвестен. Так вот, я
уверен, что читатели его в конце концов назовут. “ЗОЖ” вооб-
ще силен “обратной связью”. Помните историю с гражданкой
Поповой, которая в поезде забыла очки. На все наши: “Отзови-
тесь!” — ноль внимания. И все-таки спустя почти полгода По-
пова объявилась. Почти уверен, что и очки к ней вернулись.
Кстати, коли затронута столь распространенная в России и
странах СНГ фамилия... Из номера в номер мы публикуем сей-
час гимнастический комплекс и методику омоложения — назо-
вем так — украинского ученого, доктора биологических наук
Юрия Попова с дополнениями опять-таки украинского травника
Владимира Купчина. Я внимательно ознакомился с этой гимна-
стикой — хорошие упражнения, асе известные, но собранные
вместе, они целенаправленно и эффективно “работают” на улуч-
шение состояния позвоночника. Вот только методические ука-
зания... Скажем, “сухое” длительное (до пяти суток) голодание.
Вряд ли оно необходимо, а главное, применимо для большин-
ства наших читателей. Есть ведь обычная процедура — раз в
неделю воздержание от еды в течение 24-36 часов.
Или тот же бег утром или вечером 1,5-2 км. Для молодежи
годится, но пенсионерам я бы настоятельно рекомендовал
заменить ходьбой. То есть я советую каждому, кто решит
серьезно приобщиться к гимнастике Попова, относиться к
методике творчески, а не идти “на поводу”.
И еще в этом номере знаменательным мне представля-
ется упоминание о врачах. Особенно в “Параде рубрик”.
Людмила Ефимовна Казанина пишет: “Первое доброе сло-
во о вестнике я услышала именно от врача-пульмонолога...”.
Очень бы хотелось знать хотя бы имя этого врача.
К чему разговор? Читатели легко и часто оперируют в своих
письмах фразами: “Врачи не помогли...”, “Лекарства пользы
не принесли...”. Догадываемся: выручили народные рецепты.
Да, мы знаем, наша медицина, особенно по отношению к
малоимущим, тем более к пенсионерам, отнюдь не благосклон-
на. В целом! Но в той же глубинке, в тех же захудалых, отстав-
ших от современных технологий поликлиниках есть замеча-
тельные врачи, которые не живут по принципам анекдота:
— Здравствуйте, бесплатный доктор!
— Здравствуйте, неизлечимый больной!
Почаще называйте нам имена спасших вас врачей. Я ду-
маю, нет — уверен, что на фоне нашей меркантильной, бес-
сердечной, неэффективной медицины в целом замечатель-
ных врачей во всех смыслах этого слова, таких, как доктор
Николай Алексеевич Дядькин (см. стр. 4.— Прим.авт.), тоже
немало.
На сегодня все.
Анатолий КОРШУНОВ.
Следующий, 21-й номер «ЗОЖ» выйдет 14 ноября с. г.
“Я ЗДОРОВ,
Я СЧАСТЛИВ,
Я МОЛОД../’
Сейчас мне 80. Это по
паспорту, но физически и
духовно чувствую себя на
20-25 лет моложе. Никаких
таблеток не принимаю и к
врачам не обращаюсь. А 30
лет назад дважды лежал в
клинике с болезнью Ботки-
на, часто болел ангиной,
гриппом, имел повышен-
ное давление, боли в обла-
сти сердца, ЖКТ.
Мой путь к исце'лению
был долгим и трудным. На
этом пути перенес две
операции по удалению ка-
таракты, замене хрустали-
ков глаз на искусственные,
залечил травмы, получен-
ные при дорожной аварии.
Когда бросил пить и курить
— это была моя первая по-
беда над собой. Затем за-
нимался очищением орга-
низма, голоданием, хатха-
йогой, круглогодичным ку-
панием в море, бегом
трусцой, ходьбой, дыхани-
ем по системам Стрельни-
ковой, Фролова. Уже более
5 лет веду здоровый образ
жизни в счастье и радости.
Стал заниматься живопи-
сью, писать стихи.
Чтобы остановить про-
цесс старения организма и
жить без болезней до 100
лет и более, разработал
для себя определенные
правила, режим дня:
•	Подъем в 7 часов утра.
•	Выпиваю маленькими
глотками 1-2 стакана хо-
лодной воды.
• Выполняю зарядку из
15 упражнений.
• Делаю прогулку на рас-
стояние 6-8 километров,
дышу при этом по методи-
ке В. Фролова (2 шага —
вдох, выдох в течение 8-10
шагов через плотно сжа-
тые губы).
•	Завтракаю в 12 часов
дня. Ем фрукты или салат
из овощей (свекла, свежая
капуста, морковь).
•	Обедаю в 14 часов (са-
лат, каши, супы, борщ).
•	С 15 до 17 часов днев-
ной сон.
•	Ужинаю не позднее 18-
19 часов (салат, каши, кис-
ломолочные продукты,
тыква).
•	В 20 часов совершаю
лечебно-профилактичес-
кую ходьбу на расстояние
3-4 километра. Дыхание
при ходьбе по методике В.
Фролова.
•Принимаю перекись
водорода по методике
Неумывакина (не более
30 капель в день) с пере-
рывом после 10 дней при-
ема.
• Утром, вечером перед
сном и во время ходьбы
применяю эмоциональ-
ный настрой: “Я здоров, я
счастлив, я молод, мне 50
лет, чувствую себя хорошо,
Вн им ание!	..
ВЫШЕЛ 10-Й НОМЕР ЖУРИМА «ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПЛЮС. УКРАИНА»
лЕчение1
«трудных»
Мы едва дотянули до октяб-
ря с ответами на ваши письма,
которые просто хлынули в ре-
дакцию после заявленной нами
темы «Лечение «трудных» бо-
лезней». Эти самые «трудные»
болезни выбирать особо не
приходится, так как вы нам по-
стоянно о них сообщаете. Вот
и нынешний номер мы соста-
вили исключительно из отве-
тов на ваши письма.
Для разминки прочтите от-
вет доктора М.К. Гилязитди-
нова по поводу желчекамен-
ной болезни. Она, увы, явля-
ется «трудной», так как, во-
первых, официальной науке
не известно, почему у одних
образуются камуп . а у дру-
гих - нет. А во Бк . обыч-
но подход один - резануть
пузырь. Но нашим читателям
неймется - они слышали о
последствиях операции, о
жесткой диете после нее, да
и вообще хотели бы раство-
рить то, что образовалось. Вот
об этом доктор подробно и
просвещает народ.
Продолжает тему болезней
ЖКТ доктор И.И. Воронцов
(к.м.н.). Темы ею ответов -
хронический панкреатит, па-
рапроктит и заболевание щи-
товидной железы.
Далее у нас дебют доктора
Я.В. Пронина, врача-окулиста.
Мы давно не касались проблем
со зрением, между тем пись-
ма на эту тему составляют зна-
чительную часть нашей почты.
Особенно людей волнует ка-
таракта, ведь в этом случае
официальный подход один -
операция. С Яковом Василье-
вичем у нас состоялся инте-
ресный разговор, в ходе кото-
рого выяснилось, как можно
избежать, ипи существенно
оттянуть замену хрусталика.
Доктор В.М. Костеров на
этот раз блеснул двумя тема-
ми - магнитотерапией и гер-
песом.
Думаю, никто не станет
возражать, что диабет отно-
сится к «трудным» болезням.
А как на сахарный диабет смот-
рит тибетская медицина?
Может у нее есть какое-то
свое, особое мнение на этот
счет? Есть, об этом вы и узна-
ете из разговора с доктором
С.Г. Чойжинимаевой (к.м.н.).
Что делать, если замучил
хронический бронхит, и как
помочь организму в случае
почечной недостаточности вы
узнаете из ответов докторов
С.В. Корепанова (к.м.н.) и А.В.
Печеневского.
А вот проблемы остеопо-
роза и коксартроза освящает
доктор Н.И. Мазнев (к.м.н.).
Николай Иванович дебютиру-
ет в нашем журнале.
Кстати, в газете «ЗОЖ» сей-
час идет серия материалов с
гимнастикой киевского учено-
го Ю.В. Попова. Она вызвала
бурю звонков в редакцию. Люди
хотят быстрее получить весь
комплекс упражнений, узнать
ft.
подробности режима и прочее,
прочее. Вот я и решил напос-
ледок «вытащить» из рукава то,
о чем Юрий Васильевич пове-
дал во время нашей встречи.
Главный редактор журнала
«Предупреждение Плюс»
Сергей АНДРУСЕНКО.
№20 (128) 2007 г ЗОЖ & ЖРАДК&
аши письма — самое дорогое, что у нас есть
я энергичен, любим, не-
уязвим, буду жить более
100 лет, оставаться моло-
дым и здоровым”.
• Утром и вечером обра-
щаюсь с молитвой к Богу.
• Я ни на кого не обижа-
юсь, никого не осуждаю,
никому не завидую. Отно-
шусь к окружающему миру
и к людям с уважением,
стараюсь совершать доб-
рые поступки.
Адрес: Белоусу Игорю
Георгиевичу, 243540
Брянская обл., Погарс-
кий р-н, с. Гринево.
ОТМЕТИМ
ВМЕСТЕ!
Я давно собиралась на-
писать в “ЗОЖ”, но все
опаздываю. Читаю свою
любимую газету и вижу:
мои мысли уже кто-то из-
ложил.
Суть в том, что 18 нояб-
ря у вестника юбилей — 15
лет. И у меня день рожде-
ния — 67. Так что отметим
вместе!
Я много лет работала
акушеркой в женской кон-
сультации. У нас был такой
дружный коллектив, и на
прием приходили такие
очаровательные беремен-
ные женщины... Я всегда
на работу шла с удоволь-
ствием. И когда мне испол-
нилось 55, как гром среди
ясного неба: у меня обна-
ружили онкозаболевание
— фибросаркома попереч-
но-ободочной кишки селе-
зеночного узла. Сделали
операцию, затем я прошла
курс облучения, за что вра-
чам: Владимиру Михайло-
вичу Маскову, Владимиру
Николаевичу Сметанину,
другим врачам, медсест-
рам, нянечкам безмерно
благодарна.
Когда меня еле живую
привезли домой, из Влади-
востока приехала моя род-
ная сестра Катя, кстати,
медсестра. Она и мои дети
окружили меня такой забо-
той и участием, что я про-
сто не имела права уми-
рать.
У меня 2 сына и дочь,
четверо внучат. Последний
внучек родился 4 года на-
зад — наше солнышко.
И вот я уже 12-й год
живу. Лечилась фракцией
АСД-2, проросшей пшени-
цей. Так что рак победим,
самое главное — настрой.
Еще меня очень поддер-
живали мои бывшие паци-
ентки. У нас городок не-
большой, и женское насе-
ление почти все меня зна-
ет. Я им тоже очень благо-
дарна. Радуюсь каждому
дню, каждому цветочку,
каждой пятерке в дневни-
ках у внучат. Надо жить и
радоваться... А газету я
выписываю с 2000 года, и
мне в ней нравится все.
Адрес: Спириной Лю-
бови Ивановне, 413500
Саратовская обл., г. Ер-
шов, ул. Космонавтов, д.
5, кв. 16.
КОЕ-ЧТО О
ФИЛОСОФИИ
РАДОСТИ
Мой муж, Александр
Г ригорьевич Байтов, — че-
ловек удивительной, не-
повторимой судьбы.
Жизнь много раз проверя-
ла его и ломала. В грозном
1943 году поступил в Челя-.
бинское авиационное учи-
лище. Прослужив три года
в армии, тяжело заболел
— позвоночник. Три года,
не вставая, провел в гип-
совой «кроватке». Но не
пал духом, не потерял на-
дежды вернуться к нор-
мальной жизни. Будучи
лежачим больным, заочно
окончил курсы счетоводов
и бухгалтеров. Когда
встал и снова научился хо-
дить, вернулся в родную
зауральскую деревеньку
инвалидом 1-й группы Ве-
ликой Отечественной вой-
ны. И опять учился, рабо-
тал, учился. Окончил ин-
ститут, защитив кандидат-
скую диссертацию, заве-
довал кафедрой физики
Курганского машиностро-
ительного института.
Но судьба еще раз ис-
пытала его на прочность —
в 1994 году перенес под-
ряд три операции. Первая
прошла неудачно. Истекал
кровью. Через 10 дней —
вторая операция. Опять
неудача. Обессилел, по-
худел, превратился в
желтый скелет. А дел-то
было самая малость —
правильно зашить сосуд!
Врач Александр Алексан-
дрович Котенко спас ему
жизнь.
Сейчас, в свой юбилей-
ный год восьмидесятиле-
тия, мой муж полон сил и
оптимизма. Он энергич-
ный садовод и живет по-
зожевски. Таблеток не
пьет. Постоянно в движе-
нии.
Александр Григорьевич
увлекся виноградарством.
Научился выращивать
необычные саженцы, по-
могая разводить виног-
радники в Зауралье. Мно-
гие садоводы обращают-
ся к нему за советом и по-
мощью. Зеленые питомцы
из Кургана теперь есть в
Тюмени, Омске, Челябин-
ске, Москве. Муж заража-
ет своим оптимизмом и
трудолюбием родных и
знакомых. А когда устает
от работы, то этим.очень
доволен. У него своя фи-
лософия - находить радо-
сти там, где их практичес-
ки нет.
Мне 75 лет. Я во всем
помогаю своему мужу. У
нас двое детей и две внуч-
ки, недавно появилась
правнучка. Внучки очень
уважают своего деда и та-
кие же деловые. Старшая в
26 лет стала кандидатом
наук, живет в Москве, рабо-
тает над докторской. Вест-
ник мы очень любим. Сове-
тами пользуемся с 2000
года. «ЗОЖ» делает доброе
дело, значит, добро к зо-
жевцам возвращается.
Адрес: Байтовой Ва-
лентине Георгиевне,
640008 Курганская
обл., г. Курган, пос.
Энергетиков, ул. Юрга-
мышская, д. 4, кв. 1.
МНЕ 36,
И Я ЖИВУ
В ОГРОМНОМ
ГОРОДЕ
Меня зовут Светлана,
мне 36 лет, и живу я в ог-
ромном красивом городе
Челябинске.
Пишу тебе по очень серь-
езному, я считаю, поводу.
Я уверена, что в нашем
городе очень много твоих
приверженцев. И вот мне
пришла мысль: может
быть, нам познакомиться,
может, мы нашли бььвоз-
можность где-то встре-
чаться, пиТь чай, петь пес-
ни, читать стихи, обмени-
ваться опытом?
Ведь что получается: ра-
бота — дом — телевизор,
работа — дом — книга, а
духовного-то общения и
нет.
В основной массе своей
мы не ходим ни в кино, ни
в театр — никуда.
Мы замкнуты в своем
тесном мирке проблем,
болезней и забот, а неко-
торые и вообще в четырех
стенах. А мы ведь так нуж-
ны друг другу!
Напишите мне, дорогие
зожевцы, вместе, сооб-
ща, что-нибудь да приду-
маем! Если есть, номер
телефона и по возможно-
сти конверт с обратным
адресом.
Адрес: Креневой Свет-
лане Б., 454136 г. Челя-
бинск, ул. Молодогвар-
дейская, д. 66а, кв. 1.
“ЗОЖ”: Об идее обще-
ния. Все прекрасно, но,
как говорится, “под лежв-
чий камень вода не течет”.
Сейчас важно другое: что-
бы пыл ваш не испарился
в чиновничьей холодности
и не остыл в человеческом
равнодушии. Надо еще и
учесть, что вы у нас совсем
молодой зожевец. Тако-
вых среди ваших сверст-
ников, увы, маловато. В
любом случае не забывай-
те нас. Пишите, как идут
дела.
№20(128)2007 г ЗОЖ 4МРАМ8
аши письма
— самое дорогое, что у нас есть
4
НАТАШЕНЬКА,
БУСИНКА
И ХИРУРГ
ДЯДЬКИН
С вестником познакоми-
лась в 2000 году, передо
мной словно распахнулось
окно в другой мир. На стра-
ницах вестника публикова-
лись мои заметки, после-
дняя — в №5 за 2003 год
под названием “И 80 лет —
хорошо, если не болеешь".
С тех пор много воды утек-
ло, и я превратилась в дол-
гожителя, мне исполни-
лось 85.
Я жива до сих пор благо-
даря заботе и вниманию
моей доченьки. За после-
дние годы мне пришлось
трижды побывать в хирур-
гическом отделении боль-
ницы, и всякий раз около
меня была моя Наташень-
ка. Она поддерживала меня
морально и материально.
Вспоминаю и первую
операцию, которую делал
в захудалой больнице хи-
рург — Николай Алексее-
вич Дядькин. Операция
была сделана идеально:
был удален флегмонозно-
гангренозный желчный пу-
зырь и извлечен камень
формой и величиной с ку-
риное яйцо. А через 10
дней я уже ковырялась в
огороде, где сажала глади-
олусы и забивала колышки.
Это было в 2000 году, но
до сих пор вспоминаю Ни-
колая Алексеевича. Это хи-
рург от Бога! Трудолюби-
вый, внимательный,беско-
рыстный, гуманный... И те-
перь, пережив 3 операции,
я могу судить о работе хи-
рургов. Потому и прекло-
няюсь перед нашим хирур-
гом, человеком необыкно-
венно обаятельным. Ду-
маю, что таких людей, как
Дядькин, надо беречь и со-
здавать им достойные ус-
ловия для работы.
В настоящее время я по-
тихоньку доживаю свой век
с котулькой Бусинкой. Доч-
ка заглядывает к нам ежед-
невно, приносит продукты
и все необходимое, и са-
мое главное — еду для ко-
тульки.
К сожалению, из-за силь-
ного головокружения (часто
падаю) я теперь из кварти-
ры не выхожу, но все равно
ежедневно делаю самомас-
саж и гимнастику, убираюсь
в квартире, ухаживаю за ра-
стениями на подоконниках.
Теперь у меня на подокон-
никах огород, и основная
культура в нем — домашние
помидоры, у которых плоды
краснеют прямо на кустах.
Цветет настурция, красуют-
ся кустики душистой гера-
ни, золотой ус, алоэ, калан-
хоэ, размножаю красную ге-
рань.
По вечерам смотрим с
Бусинкой канал “Культу-
ра”, ежедневно читаем
“ЗОЖ” и приложения к
нему. Короче, даже при
моем теперешнем здоро-
вье можно найти много ин-
тересных дел и радовать-
ся жизни.
Дорогие друзья! Можете
выбросить это письмо в
корзину, а то получилось
слишком много.
Адрес: Поповой Та-
тьяне Дмитриевне,
155512 Ивановская
обл., г. Кохма, ул. Коче-
товой, д. 34, кв. 74.
“ЗОЖ”: Это зачем же,
Татьяна Дмитриевна, в
корзину? Прекрасное
письмо: и про дочку На-
ташеньку, и про хирурга
Николая Алексеевича, и
про котульку Бусинку.
Что касается головокру-
жений, заказали мате-
риал. Возможно, и для
вас он окажется кстати.
ПИШУ
ПЕСНИ,
ЧАСТУШКИ,
ПОЮ И
ПРИПЛЯСЫВАЮ
Десять лет непрерыв-
ной подписки на “ЗОЖ” —
десять папок с газетами,
разложенными по годам, в
моем доме. Это драгоцен-
ная копилка рецептов бук-
вально от всех болезней.
Они не лежат мертвым гру-
зом, я даю их людям. Ког-
да люди прочитают всю го-
довую подписку, то серд-
цем прирастают к вестни-
ку и обязательно подписы-
ваются.
Мне 75. С детства мечта-
ла, а заТем и стала учите-
лем начальных классов.
Увы, нездоровье рано зас-
тавило уйти с любимой ра-
боты отличником народно-
го просвещения.
Ныне я инвалид 2-й груп-
пы. Не хочу перечислять
немощи, но большое спа-
сибо газете “ЗОЖ”: многие
рецепты использую, и они
дают мне возможность
жить. Это прекрасно!
Сохранился рецепт
моей сестры Нины, кото-
рый помог и мне, и моим
знакомым. Поделюсь им с
“ЗОЖ”.
Со школьных лет пишу
стихи. Вышли 2 моих кни-
ги и 4 сборника с соавто-
рами нашей литературной
группы “Нейва”. Сочиняю я
и песенные циклы, и час-
тушки — выполняла заказы
государственных русских
народных хоров — Уральс-
кого и Омского.
Но детские мои стихи
мне особенно дороги. Дети
школ нашего города еже-
годно исполняют их на ли-
тературных конкурсах и за-
нимают первые места даже
в области. А я радуюсь!
Часто бываю на встречах
с читателями, очень теп-
лыми и сердечными. Такое
общение скрадывает мое
одиночество. Вырастили с
мужем двух сыновей. Дети
окончили вузы,обзавелись
семьями, занимают высо-
кие посты. Теперь уже
наши внуки окончили ин-
ституты. Муж ушел из жиз-
ни. Дети — далеко. Болез-
ни пытаются взять меня в
блокаду, но я вырываюсь,
опять тянусь к людям, пою
и приплясываю. Не сда-
юсь, держу оборону вмес-
те с “ЗОЖ”.
Адрес: Будниковой
Александре Федоровне,
624173 Свердловс-
кая обл., г. Невьянск,
пос. Цементный, ул.
Свердлова, д. 25, кв. 17;
“ЗОЖ”: Александра
Федоровна, рецепт ва-
шей сестры мы исполь-
зовали в рубрике “До-
машний доктор”. Что ка-
сается игры “У самовара
я и моя Маша”, то о ка-
кой неудаче можно гово-
рить? Отличная работа!
Пройдет обязательно.
Правда, в порядке оче-
реди. Желаем здоровья,
новых песен, задирис-
тых частушек.
...ИЯ
ОТКЛАДЫВАЮ
В СТОРОНУ
ЛЮБУЮ
ХУДОЖЕСТ-
ВЕННУЮ
КНИГУ
“ЗОЖ” читаю, перечиты-
ваю, знакомым переска-
зываю, подругам дарю к
дню рождения и, конечно,
пользуюсь некоторыми ре-
цептами.
Второй год делаю тибет-
скую гимнастику: 6 упраж-
нений, правда, с перерыва-
ми: то из-за выезда, то из-
за АД, то из-за простуды.
Когда не получается утром,
до завтрака (что желатель-
но), делаю перед обедом.
Начинаю осваивать ме-
тодику доктора Попова из
“ЗОЖ” (№17-19 за 2007
год). И что интересно: уже
вторая знакомая женщина
говорит, что я стала выгля-
деть моложе. Да и само-
чувствие хорошее, а ведь
мне 74-й год!
Все лето пила свеколь-
ный квас и держала давле-
ние на уровне 130-120/80.
Сейчас пью донник лекар-
ственный, он и АД пони-
жает, и кровь разжижает.
Только делаю перерывы.
№20 (128) 2007 г ЗОЖ 6 MPfiWiS
аши письма
— самое дорогое, что у нас есть
Очень обрадовалась, что
планируете во 2-м полуго-
дии 2008 года выпустить
цветную-газету. И травы
будут узНаваемы, и глазу
приятно!
Насчет фонда “ЗОЖ”.
Мое 'мйШше^не стоит рас-
пыляться. Это такая моро-
ка! А сколько недовольных
будет!
Вот, думаю, “Клуб зна-
комств” стоит открыть.
Сколько одиноких людей,
инвалидов, которые, стес-
няются писать в другие га-
зеты, но в “ЗОЖ”, уверена,
написали бы.,.. Может, кто
и найдет своего друга, по-
ловинку, да просто пере-
писываться начнут!
А сколько мне прибави-
ла здоровья статейка “Как
два мужика вмиг вылечи-
лись” Завриной З.Н. в
“ЗОЖ" (№16 за 2007 год).
Давно так не смеялась, а
вместе со мной и сын, и
внучка 14 лет. Эту статей-
ку не поленилась, перепи-
сала, читаю знакомым —
смеемся вместе. В Киши-
неве, куда на днях собира-
юсь ехать, прочту род-
ственникам, попутчикам в
поезде.
Большое спасибо В.Н.
Капралову за статью “Вы-
растить тромб — все рав-
но что отлить себе пулю” в
“ЗОЖ" (№ 13 за 2007 год),
в которой перечислены
продукты и травы — анти-
коагулянты и антагонисты.
Переписала на листочек и
ношу при себе, как пас-
порт, чтобы не забыть. Ну
и что, что я врач с 42-лет-
ним стажем? Мы этого не
учили и нетрадиционную
медицину стали предла-
гать больным на свой страх
и риск. Не то что теперь!
Ноги по утрам слетка
массирую с яблочным ук-
сусом уже более года.
Улучшение заметное. Ко-
роче, “ЗОЖ” всегда и всю-
ду дает свои хорошие пло-
ды.
Господи! Как же я забы-
ла! В “ЗОЖ” (№ 10 за 2007
год) прочла статью Надеж-
ды Ивановны Пигелевой,
где она пишет, что у нее
получается очень вкусное
печенье на пиве. Написала
ей, и вскоре пришел ответ
с несколькими рецептами
и приглашением приехать
в Саратов к ним на месяц
на дачу. Поехать не смог-
ла, так как мои дети были
на юге, на отдыхе, а квар-
тиру*.и. своего красавца
кота нельзя оставить. Обе-
щала им, что, возможно, на
следующий год приеду,
если приглашение оста-
нется в силе.
Адрес: Мартин Неони-
ле Федоровне, 167002
Коми, г.Сыктывкар, ул.
Пушкина, д. 137, кв. 37.
НА ВСЕМ НА
БЕЛОМ СВЕТЕ—
ДОЖДИ,
ДОЖДИ,
ДОЖДИ...
Вы просите присылать
более подробные письма,
но всем известно, что ска-
зал А.П. Чехов о краткости.
Поэтому пишу скромнень-
ко и стараюсь примазать-
ся к сестре таланта. С удо-
вольствием читаю в “ЗОЖ”
произведения Галины Ге-
оргиевны Кузьминой:
кратко, точно и очень инте-
ресно.
Сейчас в моей душе та-
кой кавардак! Сестра
предложила переехать из
Казахстана к ним в Лу-
ганск. Деревня, где мы жи-
вем, разъезжается. Ну а я
что, всегда вперед, всегда
готова! Не убедила, но пе-
рекричала мужа, застави-
ла-таки начать распродажу
скота, дома и прочего иму-
щества.
А когда поехали в Булае-
во оформлять документы
на въезд, то у меня че-
люсть отвисла, брови
вверх и волосы дыбом:
столько надо собрать раз-
ных справок! И за каждый
клочок заплатить немалую
денежку! Я просто в ужасе.
Что наделала, бестолко-
вая! Доходам от распрода-
жи имущества не угнаться
за расходами по оформле-
нию украинского граждан-
ства. Стараюсь сейчас ни
о чем не думать. Оптимиз-
ма никакого. Только страх,
словно я должна пере-
прыгнуть пропасть, и очень
боюсь, что не хватит сил.
Муж на Украину ехать от-
казался. Он собирается в
Воссию. Жили-были ста-
рик со старухой ровно 30
лёт и /(Я^года, а теперь
<емья вдребезги, а золо-
той рыбки на горизонте
что-то не видно. Поедем с
дочкой вдвоем. Вот ей с
высоты ее возраста ниче-
го не страшно. Ей 21 год,
работает дизайнером
компьютерной графики.
Все-таки впереди у
меня есть два плюса: род-
ная и единственная сест-
ра окажется рядом (роди-
тели наши умерли), да и
до старшей дочки, живу-
щей в Германии, будет
ближе.
Постараюсь держаться
за светлый лучик надежды.
Я очень рада солнечным
дням, они мне дают энер-
гию, но ведь уже осень.
Для Пушкина— “прекрас-
ная пора, очей очарова-
нье”, а я ее не жалую.
Я осень ненавижу
За слякотную жижу.
За серые туманы,
Бесконечные дожди.
Ужасно все промокло,
Запотевают окна,
И солнышко за тучами,
Его уже не жди.
На всем на белом свете —
Дожди, дожди, дожди!
Адрес: Яковлевой Га-
лине Ивановне, 150822
Казахстан, Северо-Ка-
захстанская обл., р-н
Магжана Жумабаева,
дер. Рявкино.
ПИШИТЕ,
ЛЮДИ, ДРУГ
ДРУГУ
Здравствуй, «синегла-
зый»! Прошло около пяти
месяцев после публика-
ции в «ЗОЖ» (№ 9 за 2007
год) моего письма «Я
знаю, что значит остаться
одной», и до сих пор по-
лучаю на него отклики чи-
тателей вестника. Сердце
радуется каждому посла-
нию, так как от них веет
теплом и добротой. Те-
перь мне хочется жить,
трудиться, мечтать. Забы-
ваю о тяжелой болезни, я
бодра и весела, часто пою
песни. И это все благода-
ря вам, милая, дружная
семья читателей-.
Кроме того, вспоминаю
частушки из моей молодо-
сти, чтобы дать работу
мозгу. Оказывается, я так
много их знаю. Это тоже
своего рода лечение. Ча-
стушки пою вместе с внуч-
кой, которой 10 лет. Ло-
жимся мы в постель в 21
час, и у нас начинается,
как мы говорим,оздоро-
вительный этап пением,
после чего мы крепко за-
сыпаем. Днем же постоян-
но что-то читаю или пишу,
так как в моем положении
больше ничего делать не
получается.
Лежа вспоминаю пес-
ни, частушки, потом все
записываю. Вот так ста-
раюсь жить под лозун-
гом: не унывать! Конечно,
без ваших писем, без ва-
шей поддержки трудней
было бы преодолеть оди-
ночество, оставшись
один на один с тяжелой
болезнью.
Сколько все-таки хоро-
ших, добрых людей собра-
лось под нашей зожевс-
кой крышей. Очень рада,
что не перевелись люди с
отзывчивыми сердцами,
готовые искренне помочь
в трудную минуту. Низкий
вам поклон, добрые
люди. У вас все получи-
лось: «подпитка» дей-
ствует.
Зожевцы, будьте мило-
сердны. Пишите письма
друг другу. Ведь это так
здорово!
Адрес: Веселовой Зое
М., 603044 г. Нижний
Новгород,ул. Березовс-
кая, д. 67, кв. 113.
№20(128)2007 г ЗОЖ
оступная гимнастика Юрия Попова
ОСОБЕННОСТИ РЕЖИМА
при сердечно-сосудистых заболеваниях
? В “ЗОЖ”(№№ 17-19 за2007год) мыначалипуб^
ликовать методику украинского ученого Юрия По-
пова по выпрямлению позвоночника и омоложе-
нию организма. Она включает 19 несложных уп-
ражнений и некий режим, который нужно соблю-
дать при этом. Сегодня мы поговорим о пятой, са-
мой развернутой особенности режима - лечении
сопутствующих заболеваний, в частности сердеч-
но-сосудистых. Это уже разработки киевского тра-
возная Владимира КУПЧИНА. Ему и слово.J
Для омоложения необхо-
дим интенсивный обмен
веществ. Для этого Ю. По-
повым рекомендуется
принимать препарат из на-
стоек растений или сбор.
И то, и другое каждый чи-
татель может приготовить
сам в домашних условиях.
При этом настойки из све-
жих растений более эф-
фективны.
Наполняется стеклянная
банка доверху измельчен-
ным сырьем (это может
быть трава, или корень, или
листья), заливается 70%-
ным спиртом доверху, на-
крывается крышкой, наста-
ивается 2-3 недели в тем-
ном месте при комнатной
температуре, процежива-
ется, трава отжимается.
Получается экстракт
(эссенция). Затем он раз-
водится 40%-ной водкой.
70 мл водки плюс 30 мл
экстракта, получится 100
мл разведения. На банке
можно написать, напри-
мер, “Настойка цветков бо-
ярышника”.
Затем составляется
композиция из этих разве-
дений путем смешивания
в определенных пропор-
циях, как в сборе, разных
настоек.
Травы собираются во
время их цветения, корни
— ранней весной и осенью,
листья и кора — в апреле.
Ниже приводятся компози-
ции из разведений в мил-
лилитрах (граммах), кото-
рые успешно применяются
мной при лечении различ-
ных заболеваний.
(Продолжение.
Начало в №№ 17-19)
Гипертония
Композиция № 1, указа-
ны смешиваемые настой-
ки (в мл).
Цветки боярышника — 30,0
Трава пустырника — 30,0
Корень синюхи — 30,0
Цветы ландыша — 10,0
Принимать по 30-40 ка-
пель (в зависимости от
веса) 3 раза в день за 30
минут до еды. Если с утра
препарат вызываетсонли-
вость, то первый прием —
после 12-13 часов.
Делать это нужно до тех
пор, пока не нормализует-
ся артериальное давле-
ние, которое надо контро-
лировать ежедневно.
Затем я рекомендую
принимать травяной сбор
из сухих растений, пре-
красно зарекомендовав-
ший себя при гипертонии
для людей с излишним ве-
сом тела:
Сбор № 1, указаны из-
мельченные растения в
весовых частях.
Цветки календулы — 3
Трава донника лекар-
ственного — 2
Трава хвоща — 2
Трава зверобоя — 2
Корень солодки — 1
Листья омелы — 1
1 ст. ложку сбора, зали-
тую 1 стаканом воды, дове-
сти до кипения в эмалиро-
ванной кастрюле, но не ки-
пятить, накрыть крышкой,
снять с огня, завернуть в
материю, настоять 45 ми-
нут, процедить, траву от-
жать. Принимать по 1/3
стакана внутрь 3 раза в
день за 30 минут до еды на
протяжении 2-3 месяцев.
Аритмии
При аритмиях, сопро-
вождающихся повышен-
ным давлением, прини-
мать композицию № 1, как
при гипертонии, измерять
артериальное давление и,
когда оно будет в норме,
прием прекратить, но для
нормализации сна можно
на ночь выпить 30-40 ка-
пель композиции №1.
При сильном сердцеби-
ении ежедневно выпивают
по 2 рюмки слабого вина
(6-8%), влив в каждую
рюмку по 20 капель экст-
ракта руты душистой и ты-
сячелистника или 30 ка-
пель композиции № 1.
При всех видах аритмий
принимают сбор в течение 2
месяцев из сухих растений:
Сбор № 2, указаны из-
мельченные растения в
весовых частях.
Цветки календулы — 3
Цветки тысячелистника — 2
Листья мелиссы — 2
Трава чины черной — 2
Листья мяты — 2
Трава руты душистой — 2
Готовить и принимать
так же, как сбор № 1.
Ишемическая
болезнь сердца
с приступами
стенокардии
Композиция № 3, указа-
ны смешиваемые настой-
ки (в мл).
Мы продолжим разговор о лечении других болез-
ней. Речь пойдет об ожирении, болезнях суставов,
женских заболеваниях, а также псориазе, а пока что
возвращаемся к упражнениям Юрия Попова.
Упражнение 12
(действует на поясничный
и крестцовый отделы позвоночника)
Исходное положение, как и в предыдущем упражне-
нии: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и
вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости
за головой, пальцы одной руки обхватывают большой
палец второй (фото 33). Напрячь все тело, плавно и
энергично (желательно втянув живот), держа грудь, го-
лову и руки на одной линии, поднимать вытянутые ноги
вверх, к голове и далее (фото 34), стараясь концами ног
достать пола (фото 35), потом плавно возвратить ноги
в исходное положение. Выполнить упражнение не-
Цветки боярышника — 30,0
Трава пустырника — 30,0
Корень синюхи — 20,0
Цветки ландыша — 10,0
Листья омелы — 10,0
Сбор № 3, указаны из-
мельченные растения в
весовых частях.
Цветки календулы — 3
Корень крапивы — 2
Листья березы — 2
Чина черная — 2
Пользоваться, готовить и
принимать так же, как ком-
позицию № 1 и сбор № 1
при гипертонии.
Хроническая
сердечная
недостаточ ность
Композиция № 4, указа-
ны смешиваемые настой-
ки (в мл).
Листья березы — 50,0
Плоды шиповника — 30,0
Цветки ландыша — 10,0
Листья омелы — 10,0
Сбор № 4, указаны из-
мельченные растения в
весовых частях.
Цветки календулы — 3
Трава хвоща — 2
Корень девясила — 2
Плоды шиповника — 2
Пользоваться, гото-
вить и принимать так же,
как композицию № 1 и
сбор № 1 при гиперто-
нии.
В.К. КУПЧИН,
фитотерапевт.
№20 (128) 2007 г ЗОЖ
оступная гимнастика Юрия Попова
сколько раз. Все внимание при выполнении упражне-
ния сосредоточить на поясничном отделе позвоночни-
ка.
Это упражне-
ние, как и преды-
дущее, уменьша-
ет поясничный
лордоз и эффек-
тивно увеличива-
ет подвижность
позвонков в по-
ясничном отделе
позвоночника.
При этом улучша-
ется кровенапол-
нение в ногах
(важно при хо-
лодных ногах и
при их замерза-
нии), уменьша-
ются или исчеза-
ют судороги в но-
гах.
Это упражне-
ние было разра-
ботано мной как
логический ре-
зультат вообра-
жения процесса растяжения позвоночника в пояснич-
ном отделе. Но затем выяснилось, что это упражнение
входит и в комплекс йоговских упражнений под назва-
нием “соха”.
Упражнение 13
(действует на поясничный
и крестцовый отделы позвоночника)
Исходное положение, как и в предыдущем упраж-
нении: лечь на спину, ноги выпрямлены и вытянуты,
руки вытянуты в горизонтальной плоскости за голо-
вой, пальцы одной руки обхватывают большой палец
второй (фото
36). Напрячь
все тело, не-
много поднять
ягодицы над
полом (жела-
тельно втя-
нуть живот),
выпрямиться,
плавно и
энергично по-
вернуть всю
нижнюю (от
поясницы)
часть тела
влево до упо-
ра (фото 37),
потом (с си-
лой, “с разго- фото 38
на”) вправо до
упора (фото 38), и так несколько раз в одну и другую
сторону. Желательно, чтобы вся часть тела выше от
поясницы оставалась неподвижной. Все внимание
обратить на пояснично-крестцовый отдел позвоноч-
ника (стараться “видеть”, как каждый позвонок ста-
новится на свое место, как улучшается или нормали-
зуется кровоснабжение, как “всё” становится на свои
места).
Это упражнение является одним из главных в этом
комплексе упражнений. Его выполнение эффективно
увеличивает подвижность позвонков в поясничном от-
деле позвоночника и нормализует работу половых ор-
ганов, улучшает кровенаполнение в ногах (важно при
холодных ногах и при их замерзании, при артритах и
артрозах), уменьшает судороги в ногах, эффективно
снижает ожирение в поясничном поясе, ягодицах и
бедрах (вообще, все упражнения комплекса способ-
ствуют нормализации обмена веществ и похудению до
нормы).
Упражнение 14
(действует на верхнегрудной
и поясничный отделы позвоночника)
Исходное положение: лечь на спину, ноги выпрям-
лены, руки согнуты в локтях, ладони обхватывают друг
друга и находятся на груди (фото 39). Напрячь все
тело, плавно и энергично (желательно втянуть живот)
фото 41
приподнять верхнюю часть
тела (до пояса) над полом
и резко повернуться (сде-
лать вращательное движе-
ние) на 90 градусов в одну
сторону так, чтобы тело
оперлось на плечо. При
этом ноги и ягодицы оста-
ются в горизонтальном
положении (то есть вра-
щается только часть туло-
вища выше поясницы). Затем, снова приподняв вер-
хнюю часть туловища над полом, сделать вращатель-
ное движение в противоположную сторону и опереть-
ся на второе плечо (фото 40, 41). На треск в суставах
и в шее или голове внимания не обращать! Выпол-
нить упражнение несколько раз.
Это упражнение уменьшает грудной кифоз, хорошо
укрепляет мышцы спины, атакже (особенно!) сбоку жи-
вота и всего мышечного “корсета” туловища в целом,
убирает жир в пояснице, позволяет сидеть на стуле
прямо и не опираться на спинку стула. Выполнение
именно этого упражнения укрепляет торс, делает тон-
кой талию, предотвращает увеличение поясничного
лордоза.
Материал подготовил Сергей АНДРУСЕНКО.
Продолжение следует.
№20 (128) 2007 г ЗОЖ
л
ичныи опыт
8
РЕЦЕПТ,
ПОДСКАЗАННЫЙ
СТАРЫМ ФЕЛЬДШЕРОМ
Пишу вам впервые, хотя покупаю
“ЗОЖ” уже более 2 лет. Хочу поде-
литься некоторыми рецептами. Лич-
но я предпочитаю пользоваться про-
стыми и доступными средствами.
ЦИНКОВАЯ МАЗЬ
ПРОТИВ ОСТРИЦ
Всем родителям известно, как труд-
но избавить своего ребенка от остриц.
Одна особь выделяет до 15 тысяч яиц,
которые загрязняют белье и окружа-
ющие предметы. Идет постоянное са-
мозаражение.
Существует очень простой способ,
придуманный мной, когда мой ребе-
нок начал посещать детские ясли.
Надо смазывать складки ануса и кожу
вокруг него цинковой мазью. Самка
увязнет в этой мази, а яйца прилеп-
ляются и не рассыпаются вокруг.
Цикл развития прерывается одномо-
ментно. При повторном заражении в
детском коллективе снова смазать.
Таким образом, энтеробиоз не раз-
вивается.
Прошло уже более 40 лет, как все
мои друзья, знакомые и близкие, род-
ственники эффективно продолжают
пользоваться этим методом.
КОММЕНТАРИЙ
кандидата медицинских наук,
врача высшей категории
Анатолия Георгиевича
МАНТУХОВА
— Скажу откровенно, весьма нео-
жиданный метод борьбы с острица-
ми. Цинковая мазь, или оксид цинка,
обладает вяжущим, антисептичес-
ким, подсушивающим действием.
Обычно она применяется при опре-
лостях, потнице, дерматите. Нано-
сится на высушенную кожу и являет-
ся как бы защитным барьером от
всевозможных раздражающих фак-
торов.
В случае, о котором рассказала
Анна Николаевна Застич, как раз сра-
батывает именно защитное свойство
цинковой мази. Она достаточно вяз-
кая, как бы "схватывает” яйца остриц,
не давая им возможности развивать-
ся. Да и самка, попав в ловушку, гиб-
нет. Так что, молодец, Анна Никола-
евна, надо же такое придумать!
ПРОСТОЙ СПОСОБ
ЛЕЧЕНИЯ ШПОР
В 30-летнем возрасте у моего мужа
появилась пяточная шпора. Я скрути-
ла плотный ватный валик в виде крен-
делька, обшила его бинтом, подложи-
ла в обувь под пятку таким образом,
чтобы шпора провисала над отвер-
стием кренделька и давление на нее
прекратилось. Оказывается, когда
исчезает давление на шпору, она
сама по себе рассасывается. Глав-
ное — боль прекращается сразу, так
как давление идет по краям пятки и
боль уходит.
Этот рецепт мне подсказал старый
фельдшер 52 года назад, когда я была
студенткой мединститута. Он служил
в приемном покое хирургической кли-
ники, и наши профессора включали в
учебные занятия общение с этим бла-
городным человеком, который научил
нас многому тому, чего не сыщешь в
учебниках.
Жаль, что сейчас большинство ме-
дицинских работников не умеют об-
щаться с больными, а он делился с
нами тонкостями общения, считал это
залогом эффективного лечения.
Забыла отметить, что он предлагал
делать этот кружок из бересты, с от-
верстиями под шпорой. За неимени-
ем под рукой бересты я решила при-
менить ватный валик.
Мне 72 года. Давление нормальное,
гибкий позвоночник, большая рабо-
тоспособность, интерес к чтению,
стихам, спектаклям, концертам клас-
сической музыки. С большим удо-
вольствием читаю “ЗОЖ", радуюсь за
наших людей, не теряющих оптимизм.
Адрес: Застич Анне Николаевне,
455000 Челябинская обл., г. Маг-
нитогорск, ул. Ленинградская, д.
26/1, кв. 22.
ЧУДО-КАША
КЗ ЗЕРЕН ПШЕНИЦЫ
“ЗОЖ” читаю с 1999 года. Я медра-
ботник, веду здоровый образ жизни и
другим советую. Ежедневно делаю ут-
реннюю гимнастику, обливаюсь, сосу
растительное масло, пью яблочный
уксус собственного приготовления.
На работу и с работы хожу пешком —
всего 8 км, а иногда и на дачу — 5 км.
Лекарств не пью, детей, а сейчас и
внука, стараюсь лечить народными
средствами. Да и сотрудникам своим
советую правильно питаться, поболь-
ше двигаться и пользоваться рецег!-
тами нетрадиционной медицины.
По многим заболеваниям на ком-
пьютере распечатала рекомендации
из “ЗОЖ”, причем не только рецепты,
но и советы по питанию, гимнастичес-
кие упражнения. Все разложила по
файлам, однако храню информацию
и в распечатанном виде, потому что
ко мне часто обращаются больные,
особенно пожилые, тем более после
посещения врача в поликлинике. Там
каждому, и не раз, приходилось слы-
шать убийственное: “Чего же вы хо-
тите, ведь вам за...” Всем нуждаю-
щимся раздаю распечатки по болез-
ням, приготовлению свекольного ква-
са, яблочного уксуса.
Поделюсь секретом приготовления
чудо-каши.
1 стакан перебранной и хорошо
промытой пшеничной крупы залить
0,5 л холодной воды, кипятить под
крышкой 3 минуты. Затем снять с
огня и укутать на 1 час. Вновь поста-
вить на огонь, довести до кипения, но
не кипятить, снять с огня и опять уку-
тать на 3 часа или на ночь.
Утром пропустить пшеницу через
мясорубку, добавить масло по вкусу
(топленое или растительное), выло-
жить на сковороду, посолить, поло-
жить порезанный зеленый лук. Это
порция на двоих. Почему же эта каша
— чудо? Секрет в том, что ее воздей-
ствие на организм такое же, как у про-
росших зерен пшеницы.
От простуды домашних лечу так:
если повысится температура, в пер-
вый день на стакан горячего чая до-
бавляю 1 ст. ложку настойки эхина-
цеи, мед по вкусу, четверть ч. ложки
молотого корня имбиря. Этот целеб-
ный состав нужно принимать каждый
час не меньше 6 раз. Утром будете
как “огурчик”.
Готовлю и противопростудный
чай: на 600 мл воды беру молотого
корня имбиря 0,5 ч. ложки, гвозди-
ки — 7 штук, куркумы — на кончике
ч. ложки, кардамона молотого —
3/4 ч. ложки, если в зернах, то 7
штук, по 1/3 ч. ложки корицы, фен-
хеля или укропа. Все кипячу на
медленном огне, пью втечениедня
или добавляю в чай.
На даче сажаю эхинацею, из кото-
рой делаю настойки, из лаванды —
масло, полынь “Божье дерево" сушу
и добавляю в чай. Очень вкусно и по-
лезно. Из черноплодной рябины де-
лаю вино, из листьев хрена — настой-
ку. Пью ее для очищения печени, а ли-
стьями лечу варикозные узлы мужа.
В нашем саду растут мелисса, рас-
торопша, хмель, болиголов. Все для
пользы, все для здоровья.
Адрес: Поруновой Светлане Ва-
сильевне, 446024 Самарская
№20 (128) 2007 г ЗОЖ 6 ЖРАМб
л
ичныи опыт
9
обл., г. Сызрань, ул. Карбышева,
д. 24, кв. 30.
НИЧЕГО ЛУЧШЕ УКСУСА
ННОКА
НЕ ПРИДУМАЛА
В Библии есть строки о том, как
богатый мужчина позволяет бедной
женщине собирать колоски на его
поле. Он говорит: “Во время обеда
приди сюда и ешь хлеб, и обмакивай
кусок твой в уксус”. Вот так, ни боль-
ше ни меньше, приравняли древние
люди значение уксуса к значению
хлеба.
Уксусом рекомендуется лечить
практически все заболевания. Мне
пришлось вспомнить об этом, когда у
меня стала трескаться кожа на руках.
Стала применять уксус и заметила:
если пью его 1 раз в неделю, кожа
очищается! Купила яблочный уксус,
потом виноградный и стала пить. Про-
шли не только руки, но и спина стала
меньше болеть. Возможно, это уксус
“гонит” из позвоночника соли...
Конечно, от домашнего уксуса было
бы больше пользы, но мне приходит-
ся лечиться магазинным. Сейчас
осень, много яблок, и, возможно, не-
которые читатели сделают свой ук-
сус.
От трещин на ногах и руках я купила
также мазь грибкосепт, но вот от от-
ложения солей ничего лучшего, неже-
ли уксус, я пока не придумала. Пью
его и тогда, когда чувствую, что про-
стыла. Обычный 70%-ный уксус до-
бавляю в воду для ополаскивания во-
лос, а также когда мою ноги — это
уже для профилактики.
Больше 1 раза в неделю уксус пить
первое время не стоит. Хотя яблоч-
ный, разведенный в воде, напомина-
ет квас, но при сильной зашлакован-
ное™ организма может послужить
причиной обострения.
Ногти на ногах я лечила так: наде-
вала на руку перчатку, смачивала
ватку в 70%-ном уксусе и аккуратно
протирала ногти, стараясь не заде-
вать кожу. Через полчаса мыла ноги
теплой водой. Так делала раз в 2
недели, до полного отрастания здо-
ровых ногтей. Во избежание ожога
кожу вокруг ногтя можно смазать
кремом, но она довольно толстая, и
ожог, если он есть, получается сла-
беньким.
Адрес: Цапаевой Галине Ива-
новне, 606819 Нижегородская
обл., Уренский р-н, пос. Арья, ул.
Маяковского, д. 2, кв. 1.
А ГОВОРИЛИ:
БЕЗ ОПЕРАЦИИ
НЕ ОБОЙТИСЬ
Хочу написать о том, как вылечили
у мужа туберкулому.
•	По 1 ст. ложке три раза в день бар-
сучий жир (жира выпил от двух барсу-
ков).
•	10%-ная настойка прополиса. На
1 л спирта 100 г прополиса. По 25-30
капель три раза в день, запивать мо-
локом, чтобы не было привкуса про-
полиса.
•	Заваривать много зверобоя и пить
как чай.
•	Уходил на целый день в сосно-
вый лес, уходил, как на работу. Брал
с собой обед. Ходил всю осень и
зиму.
•	Пил лекарства, которые давали в
туберкулезном отделении.
После этих процедур пошел прове-
рить состояние своего здоровья. Вме-
сто туберкуломы размером с 5-рубле-
вую монету осталась примерно с пше-
но. Да и та скоро рассосалась. А врачи
говорили: без операции не вылечить.
Адрес: Лазутченковой Т.Т.,
248017 г. Калуга, ул. 2-я Заго-
родная, д. 2а.
А
реодоление
ПОБЕДИТЬ К0КСАРТР03 МОЖНО
Хочу поддержать людей с тросточками, по-
скольку еще недавно и сам относился к их числу.
Сейчас мне 42 года. Проблемы со здоровьем
начались в 2000 году: сначала банальная уста-
лость, небольшие боли в спине, потом прострел.
В 2002 году заболело колено, стал прихрамы-
вать, лежал в больнице. Пытался вернуть здоро-
вье медикаментами, но ничего не помогало.
2004 год — II группа инвалидности. Диагноз: кок-
сартроз 3-4-й степени обоих тазобедренных сус-
тавов, передвигаться не мог даже с костылем.
Д——~ ошел до того, что не
только ходить, си-
 деть становилось все
труднее. Спал, постоянно
меняя позу. Все время ис-
пытывал ноющие боли.
В конце концов сам
стал искать причины и
первопричины своей бо-
лезни, а также способы
ее лечения без медика-
ментов.
Оказалось, более 40%
случаев заболевания кок-
сартрозом — неизвестно-
го происхождения (а меди-
цина всех подряд пичкает
одним и тем же). Целый
год был упущен, а болезнь
прогрессировала. По кру-
пицам собирая информа-
цию, добился-таки опре-
деленных успехов: после
двух с половиной лет пе-
редвижения с костылем
уже почти год хожу без па-
лочки, езжу на велосипе-
де, плаваю в бассейне (50
метров преодолеваю воль-
ным стилем за 43 сек.,
весь бассейн — 25 метров
— могу переплыть под во-
дой). В общем, потихоньку
возвращаюсь к нормаль-
ному образу жизни.
Много чего перепробо-
вал. Хочу посоветовать
другим не совершать моих
ошибок. Первое, что надо
сделать при боли в ногах,
позвоночнике, — поста-
вить диагноз. Рентген мо-
жет не показать костных
изменений. А вот компью-
терная и магнитно-резо-
нансная томография стоят
своих денег. И дальше пля-
сать уже от диагноза.
Второе: понять, что все
мази,таблетки, инъекции
— не только деньги на ве-
тер, но и самообман, пото-
му что официальная меди-
цина не лечит артрозы.
Если уж совсем невозмож-
но терпеть боль, то прини-
майте обезболивающие на
ночь или просто лежите и не
ходите никуда, применяйте
иппликатор Кузнецова.
Третье. При болях мож-
но выполнять нехитрое
упражнение: лягте на
бок, между колен поло-
жите одеяло, прижмите
колени к животу, положи-
№20 (128) 2007 г ЗОЖ 6УКРАMS
л
реодоление
те руки на больное мес-
то.
Мне, кроме того, давали
облегчение следующие уп-
ражнения. Вставая, под-
няться раза три на носки.
Сидя или лежа, обхватить
двумя руками ногу, согну-
тую в колене (сначала
одну, потом другую) и по-
степенно увеличивать на-
пряжение. Если испыты-
ваешь боли в сидячем по-
ложении, то хорошо не-
много напрячь и рассла-
бить мышцы ягодиц.
Каждое утро я начинаю
с “ленивой" зарядки, при-
меняя динамическую и
статическую нагрузки. Эти
упражнения для ног подхо-
дят больным артрозом
нижних конечностей, кок-
сартрозом тазобедренных
суставов, а также людям с
ограниченной подвижнос-
тью, которым тяжело сто-
ять, выполнять привычные
упражнения типа “велоси-
пед", “березка”, “ножни-
цы” и так далее.
Все упражнения делают-
ся, лежа в постели (или на
полу), каждое движение —
до 180 раз. В среднем на
упражнение уходит 3 мину-
ты. Ноги выпрямлены, руки
лежат произвольно.
•	Тянем на себя носки
ног, напрягаем мышцы от
пальцев ног до ягодиц. За-
тем тянем носки от себя,
внутрь, наружу.
•	Делаем усилие, как
будто хотим сдвинуть ноги
вместе. Затем наоборот —
как будто хотим раздви-
нуть ноги.
• Тянем вперед сначала
одну, потом другую ногу.
• Напрягаем-расслаб-
ляем мышцы ягодиц, вы-
полняем тазом поступа-
тельные движения вперед.
• Самое тяжелое упраж-
нение: поднимаем попе-
ременно ноги вверх (180
раз). Поначалу только де-
лаем попытку поднять, по-
том отрываем ноги от по-
верхности на 2-3 см, на 5-
10 см и так далее, до пол-
ного успеха.
Деформированные та-
зобедренные суставы
сильно влияют на состоя-
ние позвоночника: изме-
няется походка, центр тя-
жести смещается, проис-
ходят различные искрив-
ления, поэтому с позво-
ночником надо работать
основательно.
Хороша для позвоночни-
ка виброгимнастика: стоя
прямо, оторвать пятки на
1-2 см от пола и резко
опустить, а также различ-
ные скрутки. Все упраж-
нения можно делать стоя,
сидя, лежа. То есть в том
положении, в каком не
ощущаешь боли.
Что еще помогает? По-
знакомился с системой
Норбекова, прошел один
курс. Долгое время его
первая книга “Опыт ду-
рака,
.. или
Как избавиться от
очков" была моей на-
стольной книгой, своего
рода “библией”.
Голодание. Голодал, на-
чиная с одного дня. Через
год, увеличивая постепен-
но количество дней, голо-
дал уже до 10 суток. Прово-
дил сухое голодание до 2
суток. Недостатки — теря-
ется мышечная масса, вы-
водится кальций. Выходить
из голодания надо очень
аккуратно и обязательно
потом восполнять утрачен-
ные вещества.
Очищение кишечника
(клизмы, йоговская шанк-
пракшалана), чистка пече-
ни (лимон и масло) дают
облегчение. Начинать за-
ниматься ой как нелегко,
но очень эффективно.
Скипидарные ванны.
Очень мощное действие.
Их признает даже офици-
альная медицина, но толь-
ко редко применяет. У
меня после этих ванн вос-
становился периферичес-
кий кровоток, ноги пере-
стали мерзнуть и, навер-
ное, не только это.
Эмульсию (белую) готов-
лю сам: в 1,5-литровую бу-
тылку (пластмассовую, от
минералки) вливаю 250 г
скипидара и 40 г камфар-
ного спирта, тщательно
взбиваю, добавляя горя-
чей воды до 1 литра. Дол-
жен получиться однород-
ный молочного цвета ра-
створ, допускаю неболь-
шое количество “живого
скипидара" на поверхнос-
ти. Перед процедурой
тщательно взбиваю ра-
створ, первую пробу начи-
наю с 10 г (отмеривать
удобно шприцем, потом
можно на глазок), увеличи-
вая в зависимости от са-
мочувствия. Эти 10 г ра-
створа вливаем в другую
1,5-лит-	__п
- Z^euaKtnueHblii
Р°-
вую бутылку и, по-
стоянно взбивая, долива-
ем горячей воды до 1 л.
Выливаем в ванну 37°, раз-
мешивая рукой. Смазы-
ваю половые органы вазе-
линовым маслом — и в
воду, на 10-16 минут. При
ощущении жжения, пока-
лывания, пощипывания
тела заканчивал процеду-
ру — и под одеяло. Пропо-
тевал не менее 1,5 часа.
Самое важное и сложное
— здоровый образ жизни.
Уже год, как бросил ку-
рить, стараюсь не есть
копчености, чипсы, мари-
нады и так далее, не пить
газировку, колу, кофе.
А вот воды стал пить
больше — до 2,5 литра в
день. Воду из водопрово-
да отстаиваю 12 часов,ки-
пячу, охлаждаю с сереб-
ром, замораживаю и пью
талую, иногда даже со
льдом — укрепил горло.
Утром после подъема пер-
вым делом выпиваю ста-
кан воды.
Пчелоужаление — улуч-
шило кровь, избавило от
ревматического фактора
болезни. Начиная с одно-
го ужаления в день, дово-
дил до 20. На следующий
год организм уже “не хо-
тел” так много, делал по 3-
5 ужалений для профилак-
тики.
Использую лопух, са-
бельник, шиповник, кален-
дулу, в общем, периоди-
чески все, что растет в ого-
роде, — в кипяток и пью
как чай. По весне, напри-
мер, ем очень много топи-
намбура, что через пару
недель дает явный поло-
жительный результат в от-
личие от растирок.
Очень эффективно мож-
но работать с дыханием.
Если прикован к постели,
— не лежи просто так,
дыши. Кроме того, можно
и нужно петь, читать вслух.
Я, например,втечение IQ-
15 секунд делаю вдох, вы-
дох — 30-45 секунд — и так
полчаса.
Вот вкратце некоторые
стратегические направле-
ния борьбы с болезнью.
Тактику прорабатывайте
сами, тут панацеи нет. Это,
так сказать, верхушка айс-
берга. Большая же часть
внутри нас: отношение к
миру, к себе, к другим.
Надо создать вокруг себя
спокойную обстановку. На-
учиться любить. Развивать-
ся и телом, и душой. Выз-
доровление требует време-
ни, материальных, физи-
ческих и духовных затрат.
Процесс длительный, но
и затягивать его не стоит.
Боли периодически воз-
вращаются, но это уже не
те боли. А парадокс в том,
что чем лучше себя чув-
ствуешь, тем меньше с со-
бой работаешь, и поэтому
можно опять скатиться в
болезнь. В общем, хочу
сказать: ищите и найдете
свое здоровье. Главное —
верить, работать ежеднев-
но.
С радостью познаком-
люсь с другими методами
лечения, приму любой оз-
доровительный совет.
Адрес: Вдовину Алек-
сандру Ивановичу,
248025 г. Калуга, ул.
Мельничная, д. 43, кв.1.
№20(128)2007 г ЗОЖ » укрюке
льтернативные
методы
2
ПА ПРИЕМЕ У ЦЕПИ1ЕЙЯ МИШЫШ
В «ЗОЖ» (№ 13 за 2007 год) мы рассказали о|
целителе из Чувашии Викторе Ивановиче
Миханькове. Публикация «Врачи сказали: он
мертвый, а я сказал: живой» вызвала большой
интерес — читатели спрашивали, как попасть к
Виктору Ивановичу на прием, как в домашних
условиях по его методике избавиться от различных
недугов, просили подробнее рассказать о
применении глины, керосина, как делать массаж.
Корреспондент «ЗОЖ» Любовь Ульянова вновь
побывала в кабинете Виктора Ивановича
МИХАНЬКОВА. Прием пациентов — все они
оказались зожевцами — был в полном разгаре. J
Mr—| а кушетке, обма-
занный глиной до
- самого носа, уже
третий час терпеливо ле-
жал под одеялом четырех-
летний Илюша, которого
привезла из Саратова мама
Таня. Мальчик болен ДЦП,
не ходит. Миханьков толь-
ко начал лечение, о резуль-
татах говорить пока рано,
но малыш уже пытается пе-
ребирать ножками.
Москвичка Нина Петров-
на на приеме шестой раз. В
ногах проступает давно за-
бытая легкость, и спина
ноет совсем по-другому —
от массажа. Рука, правда,
еще болит, но Нина Петров-
на надеется ее тоже разра-
ботать. Между прочим, вра-
чи не рекомендовали ей
массаж, советовали пить
таблетки, но лекарства не
помогали, и, прочитав в
«ЗОЖ» о Миханькове, Нина
Петровна обратилась к це-
лителю. «Виктор Иванович
посмотрел, внимательно
проверил меня и сказал,
что массаж делать можно,
— рассказывает читатель-
ница. - Ну, я и решилась,
думаю — пан или пропал!»
В московской клинике
Людмила Сергеевна оказа-
лась по направлению меди-
ков из своей Владимирской
области: межпозвонковая
грыжа. Родственники при-
везли ей в больницу «ЗОЖ»
со статьей о Миханькове.
Людмила Сергеевна позво-
нила целителю. Виктор
Иванович приехал, посмот-
рел ее, заодно еще двух
пациентов и прямо в пала-
те провел первый сеанс
массажа. Долечиваться
Людмила Сергеевна реши-
ла вне больничных стен.
Разумеется, не всякий
может приехать к Михань-
кову. Вот и инвалид первой
группы Александр Викто-
рович Васильев из Перми,
у которого парализованы
ноги, просит Виктора Ива-
новича «выступить на стра-
ницах газеты и все расска-
зать». Что мы и делаем.
Кстати, заочную встречу с
читателями «ЗОЖ» Михань-
ков провел, не прерывая
приема пациентов,попутно
отвечая и на их вопросы.
«ЗОЖ»: Виктор Ивано-
вич, поскольку ваш ме-
тод предполагает ис-
пользование голубой
глины, давайте начнем с
нее. Именно об этом
письмо Александра Вик-
торовича Васильева.
Виктор МИХАНЬКОВ:
Глину разведите водой, как
густую сметану, и тонким,
подчеркиваю — тонким,
слоем нанесите рукой на
больные участки тела.
Знаю, некоторые целители
рекомендуют накладывать
ее толщиной в 2-3 санти-
метра, а то и больше. Это,
на мой взгляд, пустая затея
и перевод сырья. Организм
сам возьмет из глины
столько веществ, сколько
ему необходимо.
Нанесли? После этого
покройте прозрачной поли-
этиленовой пленкой. Не
советую использовать
пленку, скатерти с цветным
рисунком. Укутайте потеп-
лее и держите 2-3 часа или
больше. Можно даже ос-
тавлять на ночь. Смывайте
глину теплой водой без
мыла и мочалки. Полезно
затем немного отдохнуть.
Делайте ежедневно 1 раз
в день, курс - 20-22 проце-
дуры. Потом отдых 10-14
дней и снова повторите.
Впрочем, иногда можно
завершить лечение и рань-
ше. Надо смотреть - если
глина прилипает к телу,
значит, организм тянет це-
лебные вещества к больно-
му месту. Если глина начи-
нает отваливаться — орга-
низм насытился, процеду-
ры можно прекратить.
Александру Викторовичу
советую обязательно де-
лать на ногах легкий мас-
саж - снизу вверх, начиная
с кончиков пальцев. Можно
один день делать массаж
до глины, на другой - пос-
ле. Особенно аккуратно
массируйте голеностопные
суставы - чтобы не сорвать
кожу. Не гладьте ладонью,
а тихонько приминайте
пальцами. И как бы «при-
слушивайтесь»: если ноги в
голеностопе холодные,
влажные, значит, недуг еще
«ходит» по организму. По-
теплели, стали суше - бо-
лезнь отступает. Вот на это
надо в первую очередь об-
ращать внимание, а не про-
сто считать число проце-
дур. Делайте массаж, пока
не устанут руки.
«ЗОЖ»: Александр
Викторович еще спраши-
вает: полностью ли об-
мазывать ноги глиной?
Возможно ли наклады-
вать глину и одновремен-
но принимать ее внутрь?
В.М.: Ноги можно обма-
зывать до паха или даже до
пояса, если позволяет сер-
дечко. Завернуться, ук-
рыться и - смотреть теле-
визор. Повторно использо-
вать глину, которую накла-
дывали на тело, не советую.
Пить глину и одновре-
менно мазаться - допусти-
мо. В стакане воды разме-
шайте 2 ч. ложки глины, как
осядет, перелейте в другой
стакан и выпейте. Осадок
повторно залейте водой -
новая порция готова. Затем
добавляете еще 1 ч. ложку
глины, заливаете и так да-
лее. Глину пьют от 15-20
дней до месяца, потом не-
дельный перерыв и можно
снова повторить курс.
Строгих рекомендаций нет
- до еды или после, пейте,
когда вздумается, можно
вместо чая или воды. Гли-
на хорошо насыщает кровь,
укрепляет кости.
Я обычно пью такую воду
месяц. Бывает, жена уедет
в Чебоксары, вечером до-
мой приду, есть охота, в
магазин идти лень, так я
глину густо в стакане забул-
тыхаю и выпью - вроде как
поел, настолько она пита-
тельна. Потом чаем запью
- вот и поужинал.
«ЗОЖ»: Многие читате-
ли спрашивают, где
взять голубую глину.
В.М.: Кто живет на Вол-
ге, тому повезло - голубой
глины по берегам достаточ-
но, вплоть до Астрахани.
Волжская глина - самая
целебная. Есть она и в дру-
гих регионах, об этом мож-
но узнать, в частности, у
местных целителей, сейчас
многие лечатся глиной. В
крайнем случае, купите в
аптеке, правда, там она,
поскольку предназначена
для косметических проце-
дур, как бы очищенная, да
и обойдется дороже.
«ЗОЖ»: Неонила Анд-
реевна Назарова из села
Глядень Алтайского края
пишет, что глина у них
есть, накопали. Как луч-
ше ею распорядиться
при лечении межпозвон-
ковой грыжи?
В.М.: Основное лечение
при межпозвонковой гры-
же все-таки - массаж. Сам
себе человек, конечно, его
не сделает. Придется род-
ственника, знакомого по-
№20(128)2007 п ЗОЖ ц y/ePAWts
Альтернативные методы
просить. Аккуратно кончи-
ками пальцев надо прой-
тись вдоль позвоночника,
разминая уплотнения до
появления тепла.Главное -
не ходить по спине кула-
ком. Основное движение
— хозяйки это хорошо пой-
мут - как бы приминать уже
подошедшее тесто, то есть
надавливать упруго, но без
лишнего напряжения. Важ-
но помнить, позвоночник,
особенно у людей в возра-
сте, вещь хрупкая, требует
деликатного обращения.
Лучше, конечно, найти
массажиста или попро-
сить, на худой конец, мест-
ного фельдшера показать
основные принципы лечеб-
ного массажа - он должен
это знать. После массажа
наложите глину, причем не
только на спину, но и об-
мажьте все тело.
«ЗОЖ»: Правнучке Ан-
ны Ивановны Лаврентье-
вой чуть больше года -
больна ДЦП, не сидит, не
стоит, не ходит. Лечение
больших результатов по-
ка не дает.
В.М.: Тихонько погладь-
те спинку малышки руками,
проверьте диски позвоноч-
ника, а потом пройдитесь
вдоль него, стараясь нащу-
пать мелкие уплотнения-
крупинки, размером с зер-
но гречки. И попытайтесь
пальцами их как бы расте-
реть. Найдите такие же уп-
лотнения на ручках и нож-
ках и тоже уберите масса-
жем. На икрах его можно
сделать пожестче. Каждую
точку разогрейте пальца-
ми, освободите от зажато-
сти сухожилия. Ни в коем
случае не крутите ребенку
суставы. Очень важно избе-
жать в раннем возрасте
операции — в эту пору
организм растет. Решиться
на нее можно не раньше 16
лет. А лучше - вообще
обойтись без операции,
проявив недюжинное тер-
пение при домашнем лече-
нии ребенка.
Илюше из Саратова я де-
лаю массаж 30-40 минут,
он спокойно лежит, не кап-
ризничает: вот и вы старай-
тесь, чтобы малышке было
приятно и тепло. Массажи-
сты учат массировать одно
место до трех раз, у меня
другая методика - разра-
батываю тело до тепла.
После массажа обмажьте
ребенка глиной — всего,
до головки, заверните в
пленку и пусть лежит не
менее 3 часов. Уснет - хо-
рошо, не будет спать - по-
развлекайте сказками, по-
ставьте кассету с мульт-
фильмами.
При ДЦП обязателен
прием глины внутрь - надо
укрепить слабые косточки.
На стакан воды -1ч. ложка
глины. Можно давать пить,
сколько хочет, ничего
страшного нет. Или смазы-
вайте губки густой глиной -
пусть облизывает ее или
сосет. Массаж с глиной де-
лайте через день, но если
ребенок переносит все
нормально, проводите
ежедневно, курс — 15-20
сеансов. Затем перерыв 10
дней и повторение.
«ЗОЖ»: Два письма - о
болезни Бехтерева. У
Светланы Макашевой из
Ижевска более 10 лет бо-
леет сын, принимал мно-
го разных лекарств, «по-
садил» желудок, почки,
печень. Сын болен и у
Ольги Степановны Ми-
хайловой из Саратовской
области.
В.М.: Болезнь Бехтерева
тоже можно излечить мас-
сажем и глиной. Но есть су-
щественное дополнение -
перед этими процедурами
надо хорошенько попа-
риться в бане, в этот пери-
од не принимать лекарства.
Массаж лучше делать с ме-
дом, осторожно, чтобы не
сорвать вены, чтобы было
терпимо, но без сильной
боли. Пальцы обмакните в
мед и промассируйте боль-
ные места. Обращаю вни-
мание — массаж с медом
делают только до наклады-
вания глины.
В скором времени мне
обещают дать в Москве по-
мещение с баней, куда пла-
нирую приглашать людей с
болезнью Бехтерева. Сей-
час такой возможности нет.
«ЗОЖ»: Виктор Ивано-
вич, знаю, что несколько
лет назад вы избавили
маму своей жены, Веры
Николаевны, от рака пи-
щевода. Расскажите, как
лечили.
В.М.: Мама заболела в
75 лет. Были сильные боли,
рвота, очень похудела, по-
темнели ногти. В больнице
ее отказались принимать,
сказали, везите назад в де-
ревню - она и до результа-
тов взятой биопсии не до-
живет. Я говорю Вере: что
же, получается — людей
лечим, а свою маму отправ-
ляем на тот свет..:
Начал давать ей чистый
керосин - каждое утро ка-
пал на язык по 10-12 ка-
пель. Затем дополнили ле-
чение такой смесью: про-
пустили через мясорубку 6
лимонов, 6 головок чесно-
ка, перемешали их с 1,5
стакана меда и, сложив в 3-
литровую банку, залили до-
верху водкой. Спустя пару
дней средство было гото-
во, жена давала маме по 2
ст. ложки 3 раза в день до
еды. А через четыре дня
она запросила каши - впер-
вые за последние недели. С
этого началось ее выздо-
ровление.
Керосин пила около ме-
сяца, а смесь с лимонами
и чесноком принимала,
пока не закончилась. Через
3 месяца поправилась на 5
килограммов и потом на ав-
тобусе уехала в деревню -
мол, как там огород без
меня.
Сейчас маме 84 года. В
доме - порядок, чистота, в
огороде - ни травинки,
всюду управляется сама,
встает с петухами. Каждую
осень делаю ей банку такой
смеси - для профилактики.
Вообще, керосин хорошо
помогает при многих бо-
лезнях. При экземах, кра-
пивницах, лишаях наношу
его на пораженные участки,
даю немного «постоять» и
потом мажу глиной. Так вы-
лечил одну барышню от эк-
земы - до этого она ручку
«ЗОЖ»: Если у вас есть вопросы к Виктору
Ивановичу Мйханькову, вы можете задать их,
позвонив ему на мобильный телефон 8-905-
794-36-54 по субботам с 16 до 21 часа по
московскому времени.
не могла взять.
Недавно приезжала 25-
летняя девушка из Екате-
ринбурга - крапивница. Я
смазал ее подсолнечным
маслом и керосином, на-
стоянным на зеленых грец-
ких орехах. Правда, вытер-
пела, она лечение с вели-
ким трудом - пекло основа-
тельно, зато избавилась от
недуга за один раз.
Сейчас зеленых грецких
орехов, разумеется, нет, но
можно настаивать керосин
на свежих ядрышках: засы-
пать в пол-литровую бутыл-
ку 0,5 стакана измельчен-
ных грецких орехов, залить
доверху керосином.Наста-
ивать месяц в темном мес-
те, периодически взбалты-
вая. К концу срока керосин
станет зеленым. Можно
принимать такое средство
внутрь при тромбофлебите
— по 10-15 капель 1 -2 раза
в день утром и вечером.
Помните - при приеме
внутрь керосин полезен
только в небольших дозах.
«ЗОЖ»: Валентина Ва-
сильевна Хватова из Вла-
димирской области, оче-
видно, невнимательно
прочитала, Виктор Ива-
нович, ваши советы из
первой публикации и
развела глину не водой,
а керосином. В результа-
те - ожог спины. Глину
она использовала не го-
лубую, а серую - такая
была у нее в колодце.
В.М.: Ни в коем случае
нельзя разводить глину ке-
росином! Им, повторяю,
смазывается больное мес-
то, и только спустя некото-
рое время накладывается
глина, замешанная - обра-
щаю внимание - на воде.
Сейчас Валентине Васи-
льевне советую, чтобы по-
быстрее залечить ожог, на-
кладывать на спину тонкий
слой глины. Что касается
цвета глины,'для лечения
серая тоже годится, но в ней
меньше целебных качеств.
№20(128) 2007 п ЗОЖ
МЫСА ЖИЗНИ
4
ВЫЖИЛИ И НЕ РАЗУЧИЛИСЬ УЛЫБАТЬСЯ
Мне 68 лет, мужу — 70. Возраст, как ни крути.
Болячки наступают на пятки. Но мы держимся!
Помогают оптимизм, песни и шутки, ходьба и
общение с людьми, ибо посещаем два клуба для
пенсионеров: «Лира» и «Вдохновение». Там
проводим чудесные вечера, где звучат песни и
музыка, где мы можем поговорить о наболевшем,
поздравить именинников, услышать много
интересного, да и просто пообщаться и выпить
чашечку чая. Общение ведь тоже лекарство. Не
замыкайтесь, старички, я вас очень прошу!
п
орой идешь по ули-
це, сидит на лавоч-
ке старушка: глаза
грустные, вид печальный.
Подойдешь к ней и ска-
жешь: «Привет, бабуля. Как
здоровье, дети, внуки?» Как
же преображается женщи-
на! Глаза заулыбаются,
сама она словно засветит-
ся, и жизнь кажется уже не
такой жестокой. Это доброе
слово внесло свою лепту.
Или еще: выходит из ав-
тобуса старушка, а мужчи-
братная связь----------------------
Несите в письмах положительные эмоции
Г Добрый день, дорогой «ЗОЖ»!Каждый TBoii\
номер - не простой звук, он вызывает бурю
эмоций. Хочется поспорить или просто выразить
свое мнение, а то и поддержать словом
конкретного читателя. Я уже писала на домашние
адреса мальчику, который мечтает о море, и
молодой женщине, занимающейся росписью, а
также в редакцию. Увы, письма мои не были
опубликованы. Если сочтете и это неинтересным,
^не обижусь, значит - не дано.	j
Я
познакомилась с
«ЗОЖ» случайно,
муж привез из Рос-
сии от своих родителей не-
сколько номеров. А теперь
несколько лет есть возмож-
ность не только покупать, но
и выписывать вестник у нас
в Эстонии. Читать интерес-
но абсолютно все, от «Ко-
лонки редактора» до «Твор-
ческого клуба». Даже к рек-
ламе отношусь спокойно.
Понимаю, что без рекламы
в настоящее время невоз-
можно выжить ни «ЗОЖ», ни
на подает ей руку или
возьмет тяжелую сумку...
Сотню раз я убеждалась,
что доброта - лучшее ле-
карство. Не скупитесь,
люди, на доброту!
Всем нам сейчас нелегко,
денег не хватает, болячек
куча, печали одолевают. Но
жизнь продолжается, надо
радоваться тому, что есть
вокруг: солнцу, небу, траве,
роднику, людям!
Читаю вестник и словно
беседую с людьми, пропус-
любой другой газете или
журналу. Что поделаешь -
капитализм диктует свои
законы и порядки. И мы дол-
жны к этому привыкать и не
возмущаться.
И еще: как ни странно, я
не осуждаю В.М. Хохлову, о
которой с обидой писала
читательница из Кирова.
Редактор пожалел эту жен-
щину, не назвав в «ЗОЖ»
(№ 17 за 2007 год) ни ее фа-
милию, ни ее имя. Зачем
брюзжать на дорогую цену,
можно и самой настоечку
каю через свое сердце их
боль и радость. Такое чув-
ство, словно мы давно зна-
комы.
Недавно у мужа был день
рождения. Дети съехались,
внуки, родные и мои детдо-
мовские друзья. Столько
было радости, воспомина-
ний! Мы напитались доб-
рой энергией на года!
Знаю, что вестник читает
вся страна. Это здорово! И
для меня будет счастьем,
если кто-то из воспитанни-
ков детского дома, где мы
росли, откликнется.
Наш детдом находится в
станице Архангельской, на
Кубани. Мы встречаемся там
каждые пять лет. В 2010 году
будет 65 лет нашему детдо-
му! Где вы, дети войны и пос-
левоенного периода, как
сложились ваши судьбы?
Мы карабкались по жиз-
ни, как слепые котята, но
выжили, и никто не стал
лишним в обществе. Мы
помним все: и наше босо-
ногое детство, и как учи-
лись по одному букварю на
приготовить, тем более что
никакого секрета в этом
нет. Вот только не задума-
лась жительница из Киро-
ва, что любой человеческий
труд чего-то да стоит: сбор,
сушка трав, приготовление
настойки на водке(которая
в магазине не бесплатно).
А расходы на почтовую пе-
ресылку... Ну, может быть,
цена и великовата для пу-
зырька 50 мл, но зато какой
урок дала В.М.Хохлова той,
кто сама для себя пошеве-
литься не хочет.
Чем жаловаться в газету
на обидчицу, не лучше ли
написать слова пожелания
здоровья всем читателям
«ЗОЖ», а может быть, про-
сто восхититься 84-летней
бабусей из Алтайского края
(«Река моей жизни») в
«ЗОЖ» (№17 за 2007 год),
которая на костылях не ле-
нится пойти поплавать в
реке и обрести заряд энер-
пятерых, и как писали на
газетах, ходили в школу в
ботинках на одну ногу...
Выжили, не разучились
улыбаться, вырастили де-
тей и внуков, за которых нам
не приходится краснеть.
Можем смело сказать, что
жизнь прожита не зря, пос-
ле нас на земле останется
добрый след.
Расписалась, старушка.
Просто хочется выговорить-
ся, а вы умеете слушать.
Много и по-разному
люди говорят о смысле
жизни. Считаю, что смысл
жизни в том, чтобы ты умел
делать людям добро, раз-
делить чужое горе, видел в
каждом дне какие-то свет-
лые оттенки и умел жить
так, чтоб от твоего присут-
ствия никому не было пло-
хо. Вот и смысл жизни.
Милые зожевцы, держи-
тесь и не падайте духом! По-
дайте руку споткнувшимся.
Ведь вместе мы сила, не-
смотря на болячки и возраст.
В трудную минуту идите в
люди, и вам будет легче.
гии на весь день. И уми-
литься песику, спутнику
этой героической женщи-
ны, сопровождающему ее
на речку. Собака и та пони-
мает, что движение -
жизнь.
Повторяю: мне в «ЗОЖ»
все интересно. Вот, напри-
мер, в №16 есть рецепт
«Сухого» яблочного торта.
Великолепное изобрете-
ние! Попробуйте его оздо-
ровить, заменив манку ов-
сяными отрубями, и сахара
поменьше добавлять, так как
яблоки сладкие. Получается
ничуть не хуже, но полезнее.
Сейчас, в яблочную пору,
наша семья балуется этим
блюдом чуть ли не каждый
день. Спасибо за идею!
А как же не поблагодарить
человека, который написал о
чудодейственной медной
проволоке?! У меня случился
такой сильный приступ ради-
кулита - ни спать, ни сидеть,
ни двигаться, ни нагнуться.
Муж вспомнил про заметку о
проволоке, сделал мне по-
№20(128) 2007 п ЗОЖ 6 УКДАМ6
л
амять сердца
15
О болячках не хочется пи-
сать, но многие рецепты
пробуем на себе. Хорошо
помогают перекись, рас-
тирки для наших больных
коленок. Считаю, что бань-
ка и ходьба в нашем возра-
сте - лучшее лекарство.
Поделюсь простым и до-
ступным средством от кис-
ты. Неважно, где она — на
почке, печени или яичниках.
Рецепт проверенный, ибо
самой помог и многим, кому
я советовала. Нарежьте ме-
телки камыша и заварите по
2-3 метелки в 2 л воды. Ки-
пятите 5 минут, дайте отсто-
яться. За день эти 2 л выпи-
вайте и делайте так в течение
месяца. Уверяю вас, киста
рассосется.
Ну, вот и отвела душу. Не
напечатаете - не обижусь.
Главное, чтобы вы знали:
вестник любят, вестник
ждут, вестник нужен.
Хочется верить, что он
будет существовать еще
долгие годы.
Напоследок - стихотво-
рение о пенсии. Скоро нам
ясок, который я надела на го-
лое тело, носила целый день
под одеждой, и даже спала с
проволокой. Представьте -
на другие сутки мне полегча-
ло, а там и совсем поправи-
лась. Теперь у меня есть и
ободок, который я надеваю
при головных болях, ношу не
только дома, но и умудряюсь
спрятать подберет, когда вы-
хожу на улицу.
Хочу поделиться с читате-
лями рецептом оздорови-
тельного средства, о кото-
ром еще не писали, — ходь-
ба с палками. Она хороша
тем, что руки тоже задей-
ствованы. Ведь при простой
ходьбе руки ведут себя пас-
сивно, а то и вообще хочет-
ся сунуть их в карманы. При
ходьбе же с палками этого
не случится — руки включа-
ются в работу вместе со
всеми мышцами тела.
А вот еще вариант оздо-
ровления — спасение от го-
ловной боли, хмурых мыс-
лей и переживаний: идите к
морю, реке, ручью, кфонта-
ее добавят, и, возможно,
жизнь наша полегчает.
Хотя, верится с трудом, ибо
все потихоньку дорожает.
Пенсия, какое слово!
Льется нежно, как ручей.
Ты спроси сейчас любого:
Кто не думает о ней!
Каждый лезет вон
из кожи,
Чтоб до пенсии дожить.
Лишь на пенсии
он сможет
Жить спокойно, не тужить.
Утром встал себе
с кровати
И на пальцах погадал.
И пошел себе спокойно,
Куда палец указал.
У начальника не надо
Завсегда отгул просить,
Деньги будет прямо на дом
Почтальон тебе носить.
Ну, а денег маловато,
Так бутылки собирай!
И сдавай себе по блату.
Не житье, а просто рай!
Адрес: Руденко (Буб-
но) Алле Кузьминичне,
353720 Краснодарский
край, Каневский р-н, ст-
ца Стародеревянковская,
ул. Черноморская, д. 1.
ну в парке, наконец. Одним
словом, туда, где шумит
вода. Капающая вода из
крана раздражает, а шум
прибоя или шепот волн -
лечит. Это мое открытие
явилось в магазине садовых
принадлежностей, где был
оборудован бассейн с фон-
таном. Звук воды настолько
заворожил меня, что я про-
стояла около него примерно
полчаса, закрыв глаза, и
весь негатив, накопившийся
во мне, куда-то пропал. Хожу
к морю, даже когда ветрено
и штормит: все заботы, пе-
реживания, тревоги выдува-
ет так, что становится все
ясно, хочется сделать что-то
полезное и хорошее, всех
любить, все прощать.
Заканчиваю словами: до
встречи, дорогой «ЗОЖ»,
чтобы, получив очередной
номер, сказать: «Здравствуй,
Общество Жизнелюбов!»
Адрес: Ирине Рагози-
ной, 13518 Эстония,
Таллин, Палдиски мнт.,
д. 167, кв. 26.
тштк к тш
В годы войны нам, подросткам, приходилось
работать наравне со взрослыми. Как-то мой
сверстник рассказал, что он ездил за мукой на
лошадях и наградил его за это пекарь кусочком
хлеба. А в ту пору хлеба нам давали лишь по 200
граммов на день. Вот я и загорелся желанием
заработать кусочек хлеба. Словом, напросился на
поездку за мукой.
 LL1"! ту пору мне испол-
|Э нилось 13. На дво-
ре — 1943 год. На
конюшне запрягли в брич-
ку пару лошадей, и я дви-
нулся в путь. Ехать пред-
стояло за 12 км, в село Ко-
репино Пермской области.
А жили мы тогда в поселке
Ошья... Дорога шла гус-
тым лесом — 6 км до пе-
реправы через реку Колва
(приток Камы), атам еще
6 км уже редким лесочком.
Добрался я до цели, на-
шел склад, где телегу мне
загрузили мешками с му-
кой, дали накладную, в ко-
торой я не разбирался, и
поехал обратно домой.
Доехал до переправы
через Колву. Благополуч-
но перевез меня пере-
возчик, двинулся даль-
ше— это уже вторые 6 км.
Сначала — в гору, пример-
но с километр. Чтобы ло-
шадям облегчить воз, слез
с облучка и пошел рядом.
Осилил подъем, сел на об-
лучок, поехал дальше. На-
чался спуск, который за-
канчивался глубокой бал-
кой. Лес темный, дорога
узк^я, страх обуревал
неописуемый, так как в
этих местах свирепство-
вали медведи. Случалось,
выходили и беглецы из ла-
герей... Лошади мои, по-
чуяв, наверное, мое на-
строение, понеслись на-
пропалую. Я что было
мочи старался удержать
их, натянув на руки вожжи.
Страх обуревал и пото-
му, что каждый мешок
муки весил по 70 кг. Пере-
вернись бричка, что бы я
делал с этими мешками
один в тайге? С грехом по-
полам спустился я в балку
благополучно...
Добравшись до пекарни,
разыскал дядю-пекаря, ко-
торому сдал груз. Пекарь
был силен, мешки разгру-
жал, как перышки. Его на
фронт не взяли из-за ка-
кой-то болезни. Он прове-
рил мою накладную и по-
благодарил за поездку.
Надо уезжать, а я не
знаю, как мне попросить у
него кусочек хлеба. Ведь
из-за него я и согласился
поехать за мукой через
тайгу. Мялся я, мялся. На-
конец, преодолев смуще-
ние, спросил: “Дяденька,
дяденька, не дадите ли
мне кусочек хлеба, я так
хочу есть, я весь день ни-
чего не ел”. Он повел меня
в пекарню, обошли мы все
закрома, заглянули в углы,
проверили каждый подо-
конник, но не оказалось не
то что кусочка хлеба, даже
крошек хлебных не было
нигде.
Так, несолоно хлебав-
ши, я поехал на конюшню.
Конюх распряг лошадей, и
поплелся я домой,споты-
каясь и заплетаясь нога-
ми... И только уже дома
моя добрая мама дала мне
кусочек хлеба,свой.
Мне уже 77. Об этой по-
ездке, про воз муки и ку-
сочек хлеба я часто вспо-
минаю, и слезы невольно
текут у меня из глаз. Ста-
раюсь остановить их, а
они текут и текут...
Адрес: Павленко Алек-
сандру Макаровичу,
153038 г. Иваново, ул.
Ломовская, д. 16, кв. 81.
№20(128)2007 г ЗОЖ в УКЛАДА
а вопросы отвечают:
6
кандидат медицинских наук
Александра Поскребышева...
Мне 50 лет, три года назад обнаружили повышенное
давление — по вечерам оно поднимается до 160/90.
Выписали лекарство беталок ЗОК, минимальную дозу
— 1 таблетку по 25 мг в день. Но давление, увы, не па-
дает. Стал беспокоить шум в ушах. Может ли беталок
ЗОКдавать такой побочный эффект? Не надо ли поме-
нять его на другое лекарство?	Т.И. Еськова.
Нижегородская обл.
...и кандидат медицинских наук
Марина Вахрушева
Обращаюсь с большой просьбой: расскажите, пожа-
луйста, о причинах возникновения миеломной болез-
ни. Как лечить этот недуг?
Адрес: Сиренченко Л.Я., 308005 г. Белгород, Со-
борная пл., д. 4. Областная Дума.
— У вас, судя по показа-
телям давления, только на-
чальная стадия гипертонии.
И для ее лечения беталок
ЗОК — очень хорошее ле-
карство. Вот только прини-
маете вы его неправильно —
доза явно недостаточна.
Обычно пьют это лекарство
обязательно 2 раза в день,
потому что срок действия
препарата рассчитан толь-
ко на 12 часов, а суточная
доза должна составлять от
100 до 200 мг. Сколько тре-
буется именно вам, можете
определить по уровню дав-
ления и частоте пульса. Для
Мне 82 года, уже пятый год являюсь подписчицей вес-
тника, а статью про анемию прочитала впервые. Это
“Бледная немочь" в "30Ж"(№ 1 за 2007 год). Спасибо за
эту публикацию!
Я заболела железодефицитной анемией лет 20 назад.
Лежала в больнице, после лечения гемоглобин повысил-
ся. Но через некоторое время опять стал снижаться. По-
шла к врачу, снова начала принимать необходимые ле-
карства. С тех пор одна и та же картина: лечусь — гемог-
лобин повышается, делаю перерыв — падает. Питаюсь я
нормально, внутренних кровотечений нет. Наши врачи
ничего толком не говорят... Я и перестала к ним ходить.
Что мне делать? Высылаю последние анализы крови...
Адрес: Черновой Марии Кузьминичне, 369000 Карачае-
во-Черкесия, г. Черкесск, ул. Ворошилова, д.6, кв.27.
— Очень хорошо, Мария
Кузьминична, что вы присла-
ли результаты анализов кро-
ви. Не буду вдаваться в спе-
циальные подробности, но с
большой степенью вероят-
ности могу утверждать, что у
вас не железодефицитная
анемия, а другой ее вид —
анемия В12. Она не зависит
от потери крови. И, конечно,
препаратами железа, кото-
рые вы принимаете, выле-
чить ее не удастся.
Причины возникновения
анемии В12 могут быть раз-
ными, особенно в достаточ-
но пожилом возрасте. Это и
заболевания желудка вроде
атрофического гастрита, и
вас оно не должно превы-
шать 140/90 мм рт. столба,
а пульс — 50-60 ударов в
минуту. Регулярно измеряя
эти параметры, вы легко
подберете себе нужное ко-
личество лекарства в сутки.
Что же касается шума в
ушах, то вряд ли это побоч-
ное действие лекарства.
Скорее всего, это резуль-
тат так называемых сосу-
дистых явлений в головном
мозге, как раз и вызывае-
мых повышенным давле-
нием. Думаю, как только
вы приведете его в норму,
исчезнет и шум.
наличие широкого лентеца,
гельминта, обитающего в
кишечнике, пожирающего
поступающий с пищей вита-
мин В12. Хорошо бы вам
сдать необходимые анали-
зы и по возможности изба-
виться от первопричины бо-
лезни.
Но так или иначе, а ане-
мию В12 надо лечить. Сред-
ство туг одно: уколы пре-
парата циан-кобаламин по
1000 мкг. Сначала каждый
день, а когда показатели
крови и того же гемоглоби-
на нормализуются, — раз
в 1-2 недели. Лекарство
недорогое, уколы простые,
делать их можно дома.
— Множественная миело-
ма, или миеломная болезнь,
— достаточно коварный не-
дуг. Суть его заключается в
том, что в семействе клеток,
вырабатывающих иммуно-
глобулины, то есть белки,
защищающие человека от
инфекций, появляется па-
тологическая линия, кото-
рая перестает подчиняться
законам организма. Проис-
ходит сбой в работе клеток,
они начинают вырабаты-
вать неполноценный белок,
бесконтрольно размножать-
ся и вытеснять нормальные
клетки из мест их обитания
— в том числе из костного
мозга. В результате чаще
всего это приводит к накоп-
лению патологического
белка в крови, повышению
ее вязкости, снижению им-
мунитета, перегрузке почек
и к появлению очагов разру-
шения костей.
Можно ли оперативно ди-
агностировать недуг? Ска-
жу откровенно, это непрос-
то. Обычный анализ крови,
который берут из пальца,
недостаточно информати-
вен, в нем должен насторо-
жить уровень СОЭ выше 30-
40 мм/ч. На самых ранних
стадиях выявить заболева-
ние можно по биохимичес-
кому анализу крови. Но бо-
лее надежным является
специальное исследование
крови и мочи, позволяющее
обнаружить патологический
белок, — это так называе-
мое иммуно-химическое
исследование.
Заболевание развивает-
ся, как правило, постепен-
но, начинаясь с ухудшения
самочувствия, пониженной
работоспособности, утом-
ляемости, потливости, осо-
бенно в ночное время и
больше в верхней части ту-
ловища и головы. Все это
так называемые неспеци-
фические жалобы, которые
могут быть проявлением
простой усталости, пере-
грузки на работе и дома или
любого хронического забо-
левания.
Более характерные имен-
но для миеломы симптомы
дают о себе знать, к сожа-
лению, как правило, когда
болезнь уже продвинется до
клинической стадии. Они и
связаны с появлением оча-
гов разрушения в костях,
чаще всего позвонков. Чело-
века мучает сильная боль в
пояснице или грудном отде-
ле позвоночника,частенько
ее принимают за радикулит.
Пытаются справиться с ним
мазями, растирками, вся-
кими обезболивающими
средствами. Но если при
радикулите может насту-
пить облегчение, то миело-
ма не реагирует на это ле-
чение, и боль только усили-
вается, особенно если были
назначены физиопроцеду-
ры. Ухудшается и общее со-
стояние.
Если противорадикулит-
ные меры не принесли об-
легчения в течение недели
—10 дней, необходимо сде-
лать рентгеновское иссле-
дование. Этого, а также им-
муно-химического иссле-
дования бывает достаточно,
чтобы заподозрить миелом-
ную болезнь и начать целе-
направленное обследова-
ние и лечение.
Состоит оно из двух со-
ставляющих: прежде всего,
надо убрать лекарствами
больные клетки, которые
вырабатывают патологи-
ческий белок и разрушают
кости, и укрепить костную
ткань.
Что это за лекарства? В
первую очередь, химиопре-
параты или цитостатики.
Как правило, это алкеран,
преднизолон, реже — винк-
рестин, метатрексат. На-
значаются эти препараты
№ 20 (128) 2007 г ЗОЖ Я
е
пешите делать добрые дела
лечащим врачом, выбор за
ним. Желательно также при-
нимать и антроциклины —
опять-таки по усмотрению
наблюдающего вас врача-
гематолога.
Поскольку применяемые
препараты снижают имму-
нитет, необходимо избегать
контакта с возможными ис-
точниками инфекции, осо-
бенно строго соблюдать
правила гигиены,использо-
вать профилактические
меры в виде полоскания рта
и горла отваром шалфея,
ромашки, календулы, до-
бавления в пищу небольших
количеств чеснока. Для
улучшения переносимости
лекарств, особенно предни-
золона, раздражающего
слизистую оболочку желуд-
ка, рекомендую, помимо
средств, назначенных вра-
чом, прием настоя семени
льна (1 ч. ложку семян льна
залить 1 стаканом кипятка,
помешивать 15 минут, про-
цедить и принимать по не-
скольку глотков утром, нато-
щак, за 30 минут до приема
преднизолона, до еды и на
ночь). Для ускорения вос-
становления костной ткани
наряду с медикаментозны-
ми средствами, улучшаю-
щими усвоение кальция, по-
лезны прогулки, легкая гим-
настика, улучшающая кро-
воснабжение костей. Упот-
ребляйте в пищу продукты,
содержащие кальций. Необ-
ходимо ограничить в рацио-
не сладкие и острые блюда.
Спальное место не должно
быть мягким, предпочтите-
лен ортопедический мат-
рас.
Несколько слов еще вот о
чем. К сожалению, прицель-
ной профилактики миелом-
ной болезни не существует.
Я посоветую не забывать об
общеизвестных мерах пре-
досторожности. Избегайте
длительного пребывания на
открытом солнце, забудьте
раз и навсегда о солярии,
сведите к минимуму контак-
ты с любыми лакокрасящи-
ми, сильно пахнущими ма-
териалами, ядохимиката-
ми, которые обычно исполь-
зуются в садово-огородную
страду.
Я 82-летний инвалид второй группы, поддер-
живаю выступление Тыщенко Елены Ивановны о
том, что “любовь к земле укрепляет и очищает
лучше любого лекарства” в “ЗОЖ” (Ns17 за 2007
год). Хорошие слова и вовремя сказаны.
Йколько же это зем-
ли по России не
.... обрабатывается,
заброшено, заросло сор-
няками, кустарниками! И
ведь столько труда и де-
нег было вложено! Я соб-
ственноручно, с малень-
кими внуками 8 и 11 лет в
перестроечные времена
выкопала 2 колодца с
грунтовыми водами для
полива.
У меня осталось 7 соток
сортового сада. И вот уже
третий год урожай в саду
разворовывают несозрев-
шим. Обсадила было по
периметру шиповником —
получилась живая колючая
изгородь, так ее просто
вытоптали.
А в милиции говорят:
"Ваши дачи — вы и охра-
няйте”. Как?! Требуют во-
ров поймать и привести.
Это мне — старой и без
оружия!
Наша улица крайняя пе-
ред искусственным пру-
дом, бывшим отстойни-
ком сахарного завода. Во-
доросли непролазные,
берега-дамбы заросли
камышом. В пруду плава-
ют дикие утки, много чаек,
цапли бывают, ондатры
живут, даже лебеди появ-
ляются.
Жители нового масси-
ва на прилегающей к
озеру земле устроили
свалку. Я поговорила с
соседями, и мы решили
против своих дворов зем-
лю от свалки очистить и
посадить грецкий орех,
шелковицу, сливу, виш-
ни, цветущие кустарники.
А берег вдоль пруда ду-
БАБУШКА ПРОТИВ СВАЛКИ
мали украсить пирами-
дальными тополями.
Словом, решили место
облагородить.
Я, как самая старая и
самая беспокойная, пять
раз ходила за 2,5 км в наш
городской “Белый дом".
Написали два коллектив-
ных письма местным вла-
стям с просьбой помочь
избавиться от свалки. Ра-
боты по очистке земли, ее
обеззараживанию мы
брали на себя.
К нам приезжала пред-
ставительница админист-
рации, походили мы с ней
по вонючей свалке. И за-
боты о населении на этом
кончились. Помощи ника-
кой. Я “подмагарычила”
одного тракториста, и он
сдвинул свалку подальше
от наших домов. За лето
она подсохла.
Я взяла и запалила ее —
ох и трещало!
Мы решили начатое
дело довести до конца. Я
подрастила питомничек
саженцев, чтобы и сосе-
дей наделить. Стала ко-
сить сорняки, а сердце
болит, работать не дает.
Опять одного мужика
“подмагарычила”. Душа
от переживаний сжимает-
ся. Жалко землю-то! По-
чему у нас в “Белом доме”
такие равнодушные чи-
новники? Или просто в
России не действуют за-
коны справедливости?
Думаете, люди разлюби-
ли землю, не хотят на ней
работать? Но как узако-
нить и сберечь земель-
ные наделы?
Мы-то с соседями раз-
мечтались, что у нас на
месте свалки будут сад и
цветы, станем любовать-
ся водоплавающей живно-
стью. Ведь здесь даже ры-
бешка мелкая водится, ко-
торая попадает по трубам
из канала, идущего от
реки Кубань.
А за 25 км отсюда есть
2 соляных озера и грязи
соленые, лечебные. Вот
бы построить там лечеб-
ницу! Народу и так много
приезжает, по неделе в
шалашах в степи, возле
озер живут, сами лечатся.
Такие наши места!
Но, увы, Россия — в
свалках от Москвы до са-
мых до окраин. Знаю это
достоверно и по письмам
друзей. А мы все слушаем
разглагольствования чи-
новников по телевизору об
улучшении экологии. Но,
главное, свалки-то не с
неба берутся. Их “растят”
сами люди. Значит, надо
перевоспитывать и строго
наказывать беспечных му-
сорщиков. Может, зожев-
цам стоит начать движе-
ние за чистоту земли с
себя, со своих участков?
Или не справимся? Попро-
буем же их очистить и озе-
ленить, несмотря на лени-
вое чиновничество. Верно
я говорю?
Адрес: Степаненко
Валентине Васильев-
не, 356140 Ставро-
польский край, г. Изо-
бильный, ул. Буденно-
го, д. 9.
“ЗОЖ”: Все верно, Ва-
лентина Васильевна.
Все верно... Вы у нас
молодец. Попытаемся
убедить городскую ад-
министрацию как-то по-
мочь вам. А за предло-
жение “очистить и озе-
ленить” — спасибо! Зо-
жевцы, не сомневаем-
ся, вас поддержат.
№20(128)2007 г ЗОЖ
Л
рофилактика
18
Чтовызрипп ив подхватить, надо чай цвлввный пить
Нас в очередной раз пытаются напугать.
Сначала предупредили, что в конце года
ожидается массовая эпидемия гриппа, а затем
появилось сообщение, что одна из вакцин,
которой нас намерены от него прививать, чревата
серьезными побочными эффектами. А можно ли
надежно защитить себя от инфекции более
простыми, а главное, безопасными средствами?
Этот вопрос корреспондент “ЗОЖ” Сергей
Кифуряк адресовал научному консультанту
московского оздоровительного клуба “Мате”
фитотерапевту Елене КОРЖИКОВОЙ.
ml ля поздней осени
характерен всплеск
^^1 простудных заболе-
ваний. Одна из его причин
— так называемые циркад-
ные ритмы, сезонные коле-
бания иммунитета. Как
правило, осенью и зимой
эти показатели понижены.
Кроме того, такие факторы,
как переохлаждение, недо-
статок солнечного света и
витаминов, неправильный
образ жизни и низкая фи-
зическая активность также
приводят к падению имму-
нитета.
Иммунитет зависит и от
состояния слизистых обо-
лочек, которые служат сво-
еобразным барьером для
проникновения различных
болезнетворных агентов,
прежде всего инфекций.
При тех или иных пораже-
ниях слизистых оболочек
путь для инфекций оказы-
вается открытым, они про-
никают в подслизистый
слой, а оттуда в лимфу. И
пошло-поехало...
Как известно, для укреп-
ления иммунитета очень
полезны бег и физические
упражнения. Понимаю, что
далеко не каждый, прочи-
тавший эту рекомендацию,
начнет бегать по утрам, что-
бы не заболеть гриппом.
Как и заниматься закалива-
нием, скажем, обливаться
холодной водой. Но уж про-
гулки на свежем воздухе,
разгоняющая кровь зарядка
доступны большинству.
Очевидно также, что дале-
ко не все могут позволить
себе питаться осенью и зи-
мой вздорожавшими овоща-
ми и фруктами. Поэтому ре-
комендую в межсезонье и
зимой несколько раз в день
пить отвар шиповника. Это
одно из лучших поливита-
минных средств. У людей,
регулярно употребляющих
отвар шиповника, повыша-
ется работоспособность,
они гораздо реже простужа-
ются, Шиповник также улуч-
шает обмен веществ, регу-
лирует секреторно-мотор-
ную функцию ЖКТ.
Для неленивых советую с
осени до весны начинать
свой день с фиточая, со-
держащего растительные
адаптогены — вещества,
стимулирующие иммуни-
тет, повышающие тонус
организма. Они способны
предупреждать многие бо-
лезни и облегчить их про-
текание. Приведу составы
нескольких таких чаев.
Смешайте по 2 части
измельченных плодов
шиповника, листьев чер-
ной смородины, крапивы
двудомной, по 1 части
листьев мяты перечной,
корневищ с корнями ро-
диолы розовой.
Смесь храните в стеклян-
ной банке. Для приготовле-
ния напитка удобно исполь-
зовать специальную кружку
с ситечком или стеклянный
чайник, снабженный ситеч-
ком или фильтром.
На одну порцию возьми-
те 2 ч. ложки с верхом сме-
си, залейте кипятком (250-
300 мл) и настаивайте 7-10
минут. Вместо сахара в чай
рекомендую добавить си-
роп (например, того же ши-
повника или смородины).
В этом чае адаптоген —
родиола розовая, но и кро-
ме нее, в его состав входят
и другие важные ингреди-
енты. Про шиповник мы уже
говорили. Мята не только
улучшает его вкус, нои сти-
мулирует пищеварение,
оказывает спазмолитичес-
кое и желчегонное дей-
ствие. В листьях черной
смородины много витами-
на С и каротина, это расте-
ние обладает тонизирую-
щим свойством. Крапива
снижает уровень сахара в
крови и увеличивает выра-
ботку гемоглобина и эрит-
роцитов крови.
Для разнообразия можно
приготовить и другой чай, в
состав которого входят по
2 части измельченных
плодов шиповника, ряби-
ны обыкновенной, листь-
ев лесной земляники, по
1 части цветков липы сер-
дечной, плодов и листь-
ев лимонника китайского.
Для приготовления чая
2,5 ч. ложки с верхом сме-
си заварите кипятком (250-
300 мл) и дайте 10 -12 ми-
нут настояться. В чай мож-
но добавить сахар, мед, си-
роп шиповника или рябины.
Подобранные в чае инг-
редиенты позволяют орга-
низму достойно функцио-
нировать в течение дня.
Лист земляники, кроме не-
которого тонизирующего
эффекта, является хоро-
шим витаминным сред-
ством, помогающим при
упадке сил и удушье. Зем-
ляника улучшает пищева-
рение и благоприятно дей-
ствует на почки. Цветки
липы оказывают спазмоли-
тическое, противовоспа-
лительное и желчегонное
действие. Один из сильных
адаптогенов — лимонник
рекомендуют употреблять
при пониженном иммуни-
тете и предрасположенно-
сти к вирусным заболева-
ниям (например, к герпе-
су). При этом он обладает
мягким желчегонным и вя-
жущим эффектом.
Но есть и некоторые ог-
раничения. Содержащие
адаптогены чаи следует
пить раз в день, лучше ут-
ром. И еще: адаптогены ни
в коем случае нельзя при-
нимать при повышенной
нервной возбудимости,
гипертонии, инфаркте
миокарда, острых инфек-
ционных заболеваниях,
лихорадке.
Существует и немало ап-
течных препаратов, создан-
ных, как правило, на основе
натуральных компонентов и
способных защитить нас от
сезонных инфекций, укре-
пить иммунитет.
Лучшим растительным
иммуностимулятором по
праву считается эхинацея
пурпурная. Сегодня в ап-
теках можно найти целый
ряд препаратов из этого ра-
стения: иммунал, эхина-
цея гексал, эхинацин, эс-
тифан, экстракт эхина-
цеи.
Из молок осетровых рыб
делают препарат в виде
капель —деринат, который
является замечательным
средством профилактики
гриппа и ОРВИ. Его надо
капать по 2-3 капли 2-4
раза в день в каждую нозд-
рю.
Для профилактики ин-
фекций носоглотки и респи-
раторного тракта советую
применять спрей для мес-
тного воздействия ИРС -19
(по 2 впрыскивания в каж-
дую ноздрю в течение дня) и
имудон (в течение дня надо
рассосать, не разжевывая,
6 таблеток), а также сред-
ства, дающие системную
защиту, — бронхо-мунал и
ликопид. Последние при-
нимают по 1 одной капсуле
с утра натощак.
Особо хочу остановиться
на гомеопатических препа-
ратах. Они хороши тем, что
способны стимулировать
собственные иммунные
силы организма. К ним от-
носят немецкий галлиум-
хель (капли), отечествен-
ные сироп ЭДАС-308 и
ЭДАС-150 (капли) и уже
проверенный годами авст-
рийский препарат афлубин
(капли). Последний просто
творит чудеса!
№20(128)2007 п ЗОЖ
л
ростые истины
9
МУХОМОР КАК ЦЕЛИТЕЛЬ
( Мы туг в нашем “Параде рубрик" дали несколько
публикаций пространного письма Валентины
Гусевой. Она рассказывала о простых, лежащих
буквально под ногами, препаратах, которые легко
приготовить самим и необходимо или, скажем так,
желательно иметь в каждой семье. Однако размеры
материалов “вылезли” за ограниченные рамки
“Парада...”. Поэтому сегодня мы открыли перед
[ними более широкую улицу.
очу пропеть оду му-
хомору. Очень час-
- то читаю в вестнике
письма о целительных
свойствах этого гриба, осо-
бенно при раковых заболе-
ваниях.
Где-то в 70-х годах про-
шедшего века известный
советский писатель Влади-
мир Солоухин издал книгу
“Третья охота” — о грибах.
Книга увлекательная, а осо-
бенно глава о мухоморах.
Впервые он попробовал
жареные мухоморы у охот-
ников. Я их тоже жарила,
подтверждаю, вкусные. Но
нужно знать рецепт приго-
товления. На всякий случай,
если не найдете книгу,
пишу. Ядовитость находит-
ся на шляпках грибов в бе-
лых точках. Нужно эти бе-
лые бугорки очистить. За-
тем отварить грибы в боль-
шом количестве воды,
слить. И сделать так еще
два раза, то есть грибы от-
вариваются триады. После
этого их можно без опаски
есть. На вид — это жареные
сыроежки, на вкус — белые
грибы, а может и вкуснее. А
почему я их жарила и ела?
Ну, во-первых, меня вдохно-
вила повесть Солоухина, а
во-вторых, подвигла на это
болячка. Много лет меня
“украшала” мягкая опухоль
около левого локтевого су-
става, там “покоилась" из-
лишне выработанная орга-
низмом лимфа. Но вот эта
опухоль затвердела и стала
беспокоить болями. Воттог-
да-то я и принялась за му-
хоморы. За осенний период
я съедала около килограм-
ма жареных грибов. В пер-
вую же осень опухоль стала
мягкой и перестала болеть.
В последующие годы ела
для профилактики. И еще
каждый год я эти грибы
сушу. Сейчас ходить в лес
уже не могу, договариваюсь
на рынке с грибниками, у ко-
торых и покупаю их по цене
обычных грибов. Для чего я
их сушу? А они хорошо обез-
боливают.
Десять летназадвнашем
большом доме умирала моя
землячка от рака. Она под-
вергалась гинекологичес-
кой операции по поводу
рака, но через 4 года мета-
стазы расползлись по все-
му организму. До после-
дних дней она скрывала от
всех свою болезнь, даже от
мужа. А когда боли стали
невыносимыми, муж по на-
значению врача стал делать
ей обезболивающие уколы:
сначала один раз в день,
потом два, а потом и три.
Она уже не могла прини-
мать пищу и только с тру-
дом пила. Когда я об этом
узнала, то предложила мужу
полечить ее мухомором.
Чтобы она не боялась, мы
пили заварку из мухомора
втроем: больная, я и ее
муж. На стакан кипятка ку-
сочек сухого гриба разме-
ром с пятирублевую моне-
ту. И чудо! Она в этот вечер
уснула без укола. (Кстати,
мухомор очень хорошо ус-
покаивает нервную систе-
му. Но днем пить нельзя,
будешь ходить сонный.) На
следующий день больная
сама попросила чаю из му-
хомора. И после этого она
отказалась от уколов и ста-
ла пить заварку этого чу-
десного гриба. Но, к сожа-
лению, мы слишком поздно
начали лечение. Она про-
жила только две недели. Но
зато без болей и уколов.
Хочу сказать, что все гри-
бы (не могу только ничего
сказать по поводу бледной
поганки) в процессе сушки
теряют ядовитые свойства,
поэтому сырые мухоморы
подвергаются отварива-
нию, а сухие этой процеду-
ры не требуют. Но каадый
год нужно сушить новые,
так как прошлогодние трух-
лявеют. Я ежегодно их сушу
“на всякий случай”. А когда
варю суп из обычных гри-
бов, всегда добавляю чуть-
чуть сухих мухоморов. А из
сырых мухоморов (кстати,
они с удовольствием по-
едаются червями, что гово-
рит о том, что не такие они
уж и ядовитые) делается
настойка для наружного
употребления, например,
для растирки суставов.
Мне советовали набить
банку очень плотно грибами
так, чтобы они выделили сок
и, закрутив крышкой, зако-
Индекс
Адрес
Ф.И.О. (полностью)
Прошу выслать мне наложенным платежом книги
серии «Библиотека «ЗОЖ»:
□Животные - друзья и доктора __ экз.
□Методики доктора Бубновского ___экз.
□Методики доктора Наумова____ экз.
БИБЛИОТЕКА «ЗОЖ»
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Мы начинаем выпускать книги, сделанные по наиболее востребованным мате-
риалам, опубликованным в вестнике -ЗОЖ» за 15 лет его существования.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НАДО?
✓ Вам нужны материалы конкретного автора?
✓ Вы хотите получить подборку из вестника “ЗОЖ» по вашему заболеванию?
✓ Вы не можете достать материалов вестника «ЗОЖ» за прошлые годы?
ЧТО МОЖНО ЗАКАЗАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС?
•	Оздоровление позвоночника и суставов: методики доктора
С.М.Бубновского и опыт вестника «ЗОЖ».
•	Болезни органов пищеварения, крови, лимфы: методики доктора
Д.В.Наумова.
•	Животные — друзья и доктора (по письмам читателей).
СКОЛЬКО это стоит?
Стоимость любой книги - 7 грн. 60 коп. плюс расходы на пересылку
ценной бандеролью.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ?
Мы отправляем книги по почте наложенным платежом. Чтобы сделать
заказ, надо:
вырезать купон, заполнить его ПЕЧАТНЫМИ БУКВАМИ, отметив
галочкой нужную книгу и вписав количество экземпляров,
прислать купон в наш адрес: 04050 Киев, а/я 136.
пать в землю на глубину в 0,5
метра на 40 дней. Я этим со-
ветом пренебрегла и поста-
вила набитую грибами банку
просто в темное место. А
грибы-то и протухли. Потом
я сообразила: ведь в земле
на такой глубине сохраняют-
ся постоянные температура
и влажность, совершенно
нет света (а дверь в кладовку
нет-нет да откроешь), а кро-
ме того, в земле существу-
ют различные излучения,
пока не очень изученные. То
есть в земле происходит
природная консервация.
Так что, зожевцы, лекар-
ство у нас под ногами, при-
рода нам его дарит, соби-
райте, лечитесь.
Адрес: Гусевой Валенти-
не Алексеевне, 236029 г.
Калининград, ул. Лейтенан-
та Сибирякова, д. 4, кв. 6.
“ЗОЖ”: Рецепты читате-
лей о лечении мухомором
мы опубликуем в ближай-
шем номере.
№20(128)2007 г ЗОЖ
ктуальная тема
22
ПРИКЛЮЧЕНИЯ ПЛЛОЧКИ КОХА В РОССИИ
Как отмечал Роберт Кох, туберкулез - бо-'|
лезнь бедняков да стариков. В нашей стране от
этого недуга каждый год умирают порядка 30
тысяч человек. Всемирная организация здра-
воохранения даже включила Россию в список
стран с одним из самых высоких уровней забо-
левания туберкулезом. Почему же недуг, кото-
рый в советское время считался побежденным,
сегодня вновь чувствует себя вполне уверенно?
Об этом корреспонденту «ЗОЖ» Александру
Игнатьеву рассказала заведующая организа-
ционно-методическим отделом Московского
научно-практического центра борьбы с тубер-
кулезом, кандидат медицинских наук Елена
Яковлевна КОЧЕТКОВА.
...........- • >)
«ЗОЖ»: Чем объяс-
нить, что именно в Рос-
сии туберкулез стал
чуть ли не самым опас-
ным инфекционным за-
болеванием? Потребо-
валось даже вмеша-
тельство международ-
ного Фонда Сороса,
чтобы как-то исправить
ситуацию, в частности,
в отечественных испра-
вительных учреждени-
ях, через которые про-
ходит каждый пятый
россиянин.
Елена КОЧЕТКОВА:
Скудное питание, неотап-
ливаемое жилище из-за
плохой работы комму-
нальных служб — идеаль-
ные условия для заболе-
вания туберкулезом. Не-
достаток средств в здра-
воохранении — тоже при-
чина распространения за-
разы. А тут еще больные с
открытой формой тубер-
кулеза ходят рядом с
нами. Поскольку более
трети туберкулезников —
хронические алкоголики,
бывшие осужденные, бом-
жи, то нетрудно предста-
вить, как они «соблюдают»
меры предосторожности.
За год не желающий ле-
читься больной туберку-
лезом может заразить до
100 человек.
Любопытный факт: пос-
ле заражения может не
наступить никаких замет-
ных проявлений болезни.
Дело в том, что туберку-
лезная микобактерия
(гибрид грибка и бакте-
рии) способна десятиле-
тиями выживать в орга-
низме, не причиняя ему
вреда. Но при снижении
защитных сил организма,
в результате ухудшения
социальных условий жиз-
ни, недостаточного пита-
ния, стрессов, ряда забо-
леваний, например при
диабете, ситуация меня-
ется в пользу палочки
Коха. И хотя инфицирова-
ние наступило полвека на-
зад и более,человек забо-
левает туберкулезом.
«ЗОЖ»: Как мы по-
мним из русской клас-
сической литературы,
сто и более лет назад
лечение туберкулеза
начинали с хорошего
питания, поездки на
море или горные курор-
ты. Что же должен есть
больной туберкулезом,
если у него пенсия 2-3
тысячи рублей, из кото-
рых значительную часть
он должен отдать на
коммунальные услуги?
Е.К.: Больной туберку-
лезом, где бы он ни жил,
может в любой момент
лечь в стационар. С этим
проблем в России нет. Но
вот беда — многие боль-
ные не хотят проходить
госпитализацию, хотя в
клиниках для них медика-
менты и пяти-шестиразо-
вое питание бесплатны.
Что же касается диеты,
то больным туберкулезом
нельзя есть жирную пищу,
так как микобактерия име-
ет толстую воскообразную
оболочку, содержащую до
90% жира. И если потреб-
лять жирную пищу, то это
пойдет только на пользу
палочке Коха. В то же вре-
мя молоко, особенно ку-
мыс, очень полезно для
больных, так как в нем со-
держится много минера-
лов, кальция, которые лег-
ко усваиваются организ-
мом. В процессе болезни
легочники теряют много
белка, поэтому необходи-
мо есть нежирное мясо,
рыбу, печень, субпродук-
ты. Очень полезен холо-
дец, особенно из бычьих
хвостов. Принимать пищу
следует через три часа, а
перерыв не должен пре-
вышать четырех часов.
«ЗОЖ»: Судя по вашим
словам, палочка Коха не
уходит в прошлое. И это
несмотря на стреми-
тельное развитие на-
уки?
Е.К.: Палочка Коха сей-
час уже совсем не та, что
была раньше. Она быстро
приспосабливается к ан-
тибиотикам и выхватывает
своих жертв, как говорит-
ся, невзирая на лица. Ког-
да появился стрептоми-
цин, туберкулез какое-то
время удавалось успешно
лечить. Потом потребова-
лось применение двух ан-
тибиотиков сразу, позже—
трех. Теперь даже при ис-
пользовании четырех пре-
паратов у каждого пятого
больного — особо опасная
лекарственно-устойчивая
форма туберкулеза.
«ЗОЖ»: Получается,
что в аптеке нужно поку-
пать сразу кучу разных
антибиотиков. А чем-то
одним нельзя ограни-
читься?
Е.К.: К сожалению, нет.
Еще не создано такой уни-
версальной «метлы», ко-
торая бы вычистила орга-
низм от палочки Коха. К
сожалению, новые препа-
раты для лечения туберку-
леза не появлялись вот
уже полвека. Почему? Да
потому, что для фарма-
цевтической промышлен-
ности лекарства от тубер-
кулеза — недостаточно
привлекательный рынок.
Как я уже говорила, это
болезнь в основном мало-
имущих, пожилых людей.
По тем же причинам не
вкладывались средства в
разработку противотубер-
кулезной вакцины, чтобы
заменить ограниченно
эффективную прививку
БЦЖ. В итоге сейчас для
уничтожения палочки Коха
применяются сразу не-
сколько высокотоксичных
химических препаратов.
Побочные же эффекты от
них можно сравнить с по-
следствиями химиотера-
пии в онкологии. А сто-
имость баснословно вели-
ка: для одного больного
при лечении вирусоустой-
чивого туберкулеза только
препараты обходятся в
пять и более тысяч долла-
ров. Для сравнения: цена
таблеток, необходимых
для полного курса исцеле-
ния от обычного туберку-
леза, составляет около 50
долларов.
«ЗОЖ»: Неужели в
России или странах СНГ
нет ученых-энтузиас-
тов, которые вступили в
борьбу с мутантами па-
лочки Коха?
Е.К.: К счастью, есть.
Даже несмотря на крайне
скудное финансирование
науки, российские ученые
для раннего выявления ту-
беркулеза разработали
аппарат «Спектролюкс»,
который действует на ос-
нове метода лазерной
флуоресцентной диагнос-
тики, что позволяет всего
за тридцать минут опре-
делить, болен человек или
нет. Такие аппараты уже
появились во многих кли-
№20(128)2007 г ЗОЖ
ктуальная тема
23
никах страны. Кроме того,
российские врачи научи-
лись удалять источник ин-
фекции из легких через
трахею под контролем
рентгенологического обо-
рудования с помощью
бронхоскопа.
А белорусские ученые
разработали новый метод
лечения туберкулеза озо-
ном, который способен
уничтожать устойчивые к
основным химиопрепара-
там штаммы микобакте-
рий. Для этого создан
портативный генератор,
который получает озон из
воздуха прямо в медицин-
ских учреждениях. В отли-
чие от химических препа-
ратов, газ не токсичен для
организма, обладает де-
зинфицирующими свой-
ствами и заживляющим
эффектом. Этот метод
проходит клинические ис-
пытания.
«ЗОЖ»: Получается,
что туберкулез пока
приходится лечить тем,
что есть. Какие из анти-
биотиков зарекомендо-
вали себя как наиболее
эффективные?
Е.К.: Конечный резуль-
тат во многом зависит от
длительности примене-
ния лекарств. Если в пери-
од появления первых ан-
тибиотиков продолжи-
тельность лечения была
сравнительно небольшой
— один-три месяца, то в
последующем увеличива-
лась и достигла 18-24 ме-
сяцев в зависимости от
клинической формы ту-
беркулеза, объема распа-
да ткани легких. Самыми
эффективными препара-
тами оказались изониа-
зид, рифампицин и этам-
бутол, которые имеют ши-
рокий спектр антимикроб-
ной активности. Однако
самостоятельно их приме-
нять не следует, так как
палочка Коха может к ним
быстро приспособиться и
потом антибиотики ока-
жутся бессильны. При ма-
лейших подозрениях на
туберкулез сразу же обра-
титесь к врачу, сделайте
полное обследование,
пройдите курс медика-
ментозного лечения. А по-
дозрение должны вызвать
следующие симптомы:
появление немотивиро-
ванной усталости, сухое
покашливание с выделе-
нием скудной мокроты,
возможно, с прожилками
крови, снижение или от-
сутствие аппетита, потеря
в весе до 5-10 кг, повы-
шенная потливость, осо-
бенно по ночам,так назы-
ваемый лихорадочный
блеск в глазах.
«ЗОЖ»: Невольно на-
прашивается вопрос:
как же наши предки
справлялись с туберку-
лезом, не имея в своем
арсенале грозных анти-
биотиков?
Е. К.: Опыт народных це-
лителей, действительно,
заслуживает всесторон-
него изучения. Их рецеп-
ты очень просты, основа-
ны на обычных домашних
средствах, тех, которые
мы повседневно употреб-
ляем в пищу. Среди них
мед, яйца, свиной жир,
разнообразные травы, до-
машние настои и настой-
ки. Все они успешно про-
шли испытание време-
нем. Однако они могут
«загнать в угол» лишь ба-
бушку палочки Коха, а не
ее внуков-мутантов. Это
отнюдь не значит, что на-
родные средства безна-
дежно устарели. По суще-
ству они и не призваны
убить палочку Коха. Они
воздействуют на организм
в целом, а он уже сам
справляется с недугом.
Эти средства хороши для
лечения обычной формы
туберкулеза на начальной
стадии его развития. При-
веду ряд весьма эффек-
тивных рецептов. Однако
хочу сразу же подчерк-
нуть, что туберкулез очень
опасная болезнь, и поэто-
му нельзя отказываться от
официальной медицины.
Итак, рецепты народной
медицины. Возьмите 1 кг
липового меда, 200 г мел-
ко нарезанного листа
алоэ, 100 г оливкового
масла, 25 г березовых по-
чек, 10 г липового цвета.
Мед растворите в 400 г
теплой воды, добавьте к
меду алоэ, поставьте .кас-
трюлю на 10 минут на во-
дяную баню. Отдельно от
этого в 2 стаканах воды
заварите березовые почки
и цвет липы. Кипятите 3
минуты. Укутав, дайте от-
стояться 15-20 минут,
процедите. Когда вода с
медом остынет, влейте в
кастрюлю отвар березо-
вых почек и цвета липы,
хорошо размешайте и
разлейте в две бутылки,
добавьте в каждую бутыл-
ку по 50 г оливкового мас-
ла. Принимайте 3 раза в
день по 1 ст. ложке за час
до еды. Перед употребле-
нием взбалтывайте.
Угнетающее действие
на палочку Коха оказыва-
ет прополис. Применяет-
ся в виде 20%-ной настой-
ки на спирту. Возьмите
20 г очищенного от меха-
нических примесей про-
полиса, измельчите и по-
местите в темную стек-
лянную посуду. Влейте 80
мл спирта, плотно закрой-
те и тщательно переме-
шивайте в течение получа-
са. Настаивайте неделю,
ежедневно взбалтывая.
Затем настойку профиль-
труйте через тонкий слой
ваты, вложенной в ворон-
ку. Получится желтовато-
коричневая жидкость, ко-
торую можно хранить в хо-
лодильнике в течение
года. Принимайте лекар-
ство по 1 ч. ложке утром за
--------С РЕЦЕПТ ОТ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ ')---------
Средством лечения туберкулеза поделилась с чи-
тателями «ЗОЖ» Н.И. Пономарева. (Адрес: 352190
Краснодарский край, г. Гулькевичи, ул. Гоголя,
Д. 26.)
«Надо взять литровую банку топленого свиного не-
соленого сала, литровую банку меда, литровую банку
сока столетника, 1 ст. ложку канифоли чистого медо-
вого цвета (покупаю в аптеке), полторы пачки какао, 1
ст. ложку пчелиного воска, 250 г водки, сулемы чуть-
чуть на кончике ножа, величиной с зерно пшеницы.
Жир, мед, воск положить в кастрюлю, растопить,
влить процеженный сок столетника. Все хорошо пе-
ремешать и прокипятить. Смешать какао, канифоль,
сулему и все - в кастрюлю. Влить водку, снова все пе-
ремешать, накрыть кастрюлю крышкой, поставить на
небольшой огонь в духовку и томить 40 минут. Прове-
рить готовность. Получится смесь, как повидло. Упот-
реблять в течение дня по 1 ст. ложке, можно намазы-
вать на хлеб. Состав хорошо очищает легкие, и после
первого же приема пойдет откашливание и наступит
улучшение».
час до завтрака и перед
сном. Оставшееся после
фильтрации на вате веще-
ство употреблять нельзя,
его следует выбросить.
Часто при туберкулезе в
организме больного не
хватает кальция. Для вос-
полнения его дефицита
положите в банку 6 свежих
и цельных яиц с белой
скорлупой и выжмите в
банку сок 10 лимонов.
Банку поставьте в сухое,
прохладное и темное ме-
сто, накрыв плотной бума-
гой и обернув марлей. Вы-
держите 7-10 дней до ра-
створения яичной скорлу-
пы. Затем подогрейте на
водяной бане 300 г меда
до жидкого состояния, ос-
тудите его и влейте в бан-
ку с приготовленной сме-
сью. Принимайте по де-
сертной ложке 3 раза в
день сразу же после еды.
Храните в прохладном ме-
сте.
Очень полезна для боль-
ных туберкулезом морс-
кая капуста, которая со-
держит много полезных
микроэлементов. Ее мож-
но есть в салатах с различ-
ными овощами.
В заключение хочу ска-
зать, что успех или пора-
жение в битве с туберку-
лезом более чем наполо-
вину зависит от самого
пациента. Его воля, жела-
ние выздороветь, несмот-
ря ни на что, способны
творить чудеса.
№20(128)2007 г ЗОЖ
л
арад рубрик
Познакомившись с вестником “ЗОЖ”, убедилась — это то,
что мне нужно. Нравятся и доверительные беседы, и воспо-
минания, и рецепты. Словом, в вестнике каждый найдет для
себя что-то полезное.
И нет в нем какого-то обмана, похабщины, лохотронства,
а наоборот, мудрые советы и предостережения.
Адрес: Кравцовой Галине Викторовне, 646047 Омс-
кая обл., Марьяновский р-н, с. Заря Свободы, ул. Ле-
нина, д. 44.
•
Первое доброе слово о вестнике я услышала именно от
врача-пульмонолога в нашем Нижегородском диагности-
ческом центре. Он так и сказал: “Читать надо только “ЗОЖ”.
Познакомившись с изданием поближе, поняла, что именно
с “ЗОЖ” можно поделиться своим жизненным опытом. Так
я стала читателем вестника.
Адрес: Казаниной Людмиле Ефимовне, 603098
г. Нижний Новгород, ул. Артельная, д. 18а, кв. 12.
•
Хочу поздравить всех пенсионеров-зожевцев с прошед-
шим Днем пожилыхлюдей:
А под конец вам пожелать осталось
Здоровья крепкого, удачи
И чтоб жилось всем чуточку богаче.
Храни вас Бог от наводненья,
Пожара, голода, землетрясенья!..
Адрес: Хомутовской Зинаиде Федоровне, 150100 Ка-
захстан, Северо-Казахстанская обл., Айыртауский р-н,
с. Саумалколь, ул. Б. Хайрова, д. 71.
•
После публикации моих статей в “ЗОЖ” о целебных свойствах
нута приходит огромное количество писем. Отвечать, к сожале-
нию, нет времени, да и высылать семена у меня нет возможнос-
ти. К тому же в условиях Средней полосы России нут не вызрева-
ет. Подробно о нуге написано в книге В.В.Балашова и И.Т. Пат-
рина “Нут — зерно здоровья”, которая вышла в свет в 1995 году.
Нут можно купить на рынке, где продают корма для животных.
Иногда турецкий, таджикский или волгоградский нугбывает в ма-
газинах.
Адрес: Недоспасову Виктору Владимировичу, 400064
г. Волгоград, п/я 2817.
•
Получила «ЗОЖ» (№ 17 за 2007 год), прочитала «Колонку
редактора» и сразу решила написать.Цветным будет вестник,
или нет-без разницы. Кто его действительно любит, тотбудет
покупать его, каким бы он ни был. А вот делить его на40,48 стра-
ниц, думаю, не надо. Получится какое-то раздвоение.
Теперь насчеттого, дорого ли он будет обходиться читателям:
хлеб тоже дорожает постоянно, но ведь мы его все равно поку-
паем. А вестник - наш духовный хлеб, и мы в нем нуждаемся.
Адрес: Костылевой Валентине Николаевне, 187010
Ленинградская обл., Тосненский р-н, пос. Ульяновка,
ул. Владимирская, д. 5/1.
•
Как и другие читатели, я хотела бы видеть в школьной про-
грамме дисциплину «Здоровый образ жизни». Побывала в на-
шей детской библиотеке - у них есть подшивка «ЗОЖ», так что
передача этих знаний зависит отжелания преподавателей, хотя
бы в кружках.
А вот увеличивать объем вестника я бы не советовала. Пен-
сионеры еще могут много времени им заниматься, а те, кто ра-
ботает, не имеют этой возможности. Да и большинство читате-
лей вестника очень довольны и благодарны за то, что есть, в
том числе и я.
Адрес: Морозовой Л.Ф., 150052 г. Ярославль, Ленин-
градский пр-т, д. 47, кв. 124.
([ настроение:',
КАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ
Такое состояние - хочется
поделиться! Потому напишу,
как умею.
Сегодняждалатрамвай. Мое
внимание привлекла стая воро-
бьев, штук 30, была у них баня.
Это, конечно, нечто: в большой
луже трепыхались вовсю, без
перерыва, серенькие комочки,
брызги летели аж за пол метра.
И как не уставали?! Причем не в
одиночку, а стайками, подпры-
гивая друг к другу. Я такой кар-
тины еще не видела! А посреди
лужи дремал большой голубь.
Не спеша подошел к одной
стайке, постоял. Потом лениво
ткнул клювом одного воробыш-
ка, другого. Теоптрыгнули, про-
должая наслаждаться.
Голубь подошел ближе, воро-
бьи отлетели, но недалеко. А он
так пару раз бултыхнулся в луже
и опять задремал. Воробышки
же, сидя на тумбе, продолжали
трепыхаться, теперь уже сбрасы-
вая с себя брызги. Разлетавши-
еся капли искрились подсолнеч-
ными лучами. Обсушившись,
снова ринулисьвлужу.
Так повторялось раз за ра-
зом. Наблюд атьбыло очень ин-
тересно. Стою - ротдоушей. А
воробышки рядом вовсю пле-
щутся. Обсушатся на тумбе —
и снова в лужу... Потом подо-
шел трамвай, и я уехала.
У нас сегодня первые прилич-
ные заморозки, с инеем. Теперь
д еревья скоро сбросят свой ши-
карный наряд Ехала в трамвае,
а соседка вслух обратила внима-
ние: какая красота! Она нед авно
с Байкала приехала, так там тоже
(( ЗОЖИК ОТ 12 ДО 18
НАШ ДОМ В ДЕРЕВНЕ
Меня зовут Ирина, мне 13 лет,
учусь в 7-м классе. Рядом с на-
шей д еревней раскинулся боль-
шой лес, в котором водятся бел-
ки, кабаны, волки, рыси, зайцы.
А в двух километрах протекает
река Агидель (Белая), в которой
мы часто купались.
Летом с родителями ходи-
ли на сенокос. Собирали
граблями траву, скирдовали,
а потом прыгали на стогу,
словно на батуте. А осенью
копали картошку. Тоже хоро-
шая зарядка: нагибаешься за
каждым клубнем — и в ведро.
Потом собирали арбузы и
дыни. Ели их вволю.
Школа, в которой я учусь,
находится в трех километрах
от дома. До первого снега хо-
дим на занятия пешком, а по-
том на лыжах. Все это помо-
гает мне бороться с недугами:
врожденной аритмией, гай-
моритом, хроническим гаст-
ритом и геморроем.
У меня есть хороший ле-
карь— кошка Мурка: когда ло-
жимся спать, она залезает ко
мне на кровать. И если у меня
что-то болит, то быстро про-
ходит. А еще мне помогают
сторожевой пес Бим и другие
животные. Мы держим коро-
ву, двух телок и лошадь с же-
ребенком.
Адрес: Щелевой Ирине,
453873 Башкортостан, Ме-
леузовский р-н, дер. Бель-
ская, ул. Лесная.
“ЗОЖ”: Да у вас целый
зоопарк, Ирочка!
МОРОЗИЛЬНЫЙ помощник
Примите простой житейс-
кий совет молодой, 55-лет-
ней, пенсионерки по исполь-
зованию холодильника. Я за-
полняю морозильные каме-
ры свежими грибами, благо
у нас на Брянщине их много.
Свежие грибы чищу (не
мою), нарезаю и порциями
(на суп, к примеру) упаковы-
ваю в целлофан. Аналогично
готовлю фарш: отваренные
грибы (без соли и специй)
прокручиваю на мясорубке и
порциями для блинчиков,
подливки, солянки заклады-
ваю в морозилку.
На зиму делаю сырые ягод-
ные джемы из малины, клубни-
ки, крыжовника, облепихи -
они пригодятся после Нового
года в пору нехватки витами-
нов. На 1 кг сладких ягод (ма-
№20(128)2007 п ЗОЖ
л
арад рубрик
25
красотища- Приятно слышать, и
деньтакой солнечный.
Алетом двух белочек наблю-
дала. У нас от завода до трам-
вайной остановки асфальтиро-
ванная тропа проходит через
сосновый лес. Я задержалась
на работе и потом шла од на, от-
дыхая в лесу душой. Слушала
работу дятла, отыскала его гла-
зами. С другой стороны заме-
тила какое-то легкое движение.
Две белочки! По толстой сосне
они бегали друг за другом. Я ос-
тановилась. Интересно!
Они тоже вскоре останови-
лись, заинтересовались-кто это
на них уставился. Так долго мы
смотрели друг на друга. Потом
потихоньку, мелкими шажками,
пошла к ним. Уже близко. Они,
наконец, пришли в движение и
умчались по верхушкам сосен.
Когда приехала в Ангарск
(это было в 70-е годы), ку-
кушки куковали на комбина-
те, теперь их неслышно.
В этом году с внуком шли на
водохранилище, видели дятла
на окраине города. И вот те во-
робьи. .. Приятно, когдазверуш-
ки и гпички не боятся людей!
Мои младшие сестренки жи -
вуг в Пятигорске. По разным
причинам мы не переписыва-
емся. Но я о них помню. Пусть
зто письмо будет им от меня
сердечным приветом.
Адрес: Синельниковой
(Леоновой) Людмиле Ми-
хайловне, 665834 Иркут-
ская обл., г. Ангарск, 15-й
мкр.д. 13, кв. 18.
«ЗОЖ»: О чем письмо? Да
вроде ниочем. Но, согласи-
тесь, прочитав его, хочется
обнять весь мир, настроить-
ся на оптимистическую вол-
ну Людмилы Михайловны,
подарить цветочки первой
встречной старушке и напра-
во и налево сеять вечное и
доброе...
( ИГРАЕМ ВМЕСТЕ
У САМОВАРА Я И МОЯ МАША
На свадьбу нашу с Машей
Друзья нам подарили самовар!
Он по утрам нам песни распевает
И чашкой чая на работу провожает.
А вечером глядит - блестит в окошке
И вместе с кошкою с работы ждет.
Летят года, но нет в душе печали,
Наоборот, дни радостнее стали!
Уже детей в коляске откатали,
И отучили всех, и с армии дождались.
У самовара я и моя Маша,
И внуки с улицы рукой нам дружно машут.
Спешат веек нам, где ждет их чашка чая,
Душевная беседа за столом!
Спасибо вам, друзья, за самовар!
За наш семейный добрый талисман.
Он в жизни нам так здорово помог!
Наш талисман, наш оберег!
У меня трое детей — 2 дочери и сын! Двое внуков.
Все мы с нетерпением ждем вашего мнения. Надеем-
ся, что понравилось.
Адрес: Кравцовой Галине Викторовне, 646047
Омская обл., Марьяновский р-н, с. Заря Свободы,
ул. Ленина, д. 44.
лина, клубника, земляника) до-
бавляю 700 г сахарного песка,
на кислые (облепиха, сморо-
дина) сахара кладу 1:1. Сме-
шав измельченные ягоды с са-
харом и дождавшись его ра-
створения, переливаю джем в
пластиковые бутылки из-под
минералки. Бутылки храню в
морозильнике. Джем не за-
мерзает, влюбой момент мож-
но выдавить нужную порцию.
Удивительно вкусный джем
получается, если взять по
весу 1:1 черноплодную ряби-
ну со сливой (без косточек и
желательно синюю) и на 1 кг
смеси добавить700 г сахара.
Все, кто пробовал этот
джем, не могли определить,
из чего он приготовлен. Да и
угощение получается полез-
ным при высоком артери-
альном давлении, при про-
блемах с ЖКТ.
Адрес: Ковалевой Юлии
Петровне, 241007 г.
Брянск, ул. Семашко, д. 30.
((ВОКРУГ .СВЕТА
С ГРУДНОЙ ЖАБОЙ
Поданным Федерального статистического ведомства Гер-
мании, больше всего койко-мест в больницах страны — 316000
— в 2005 году было занято страдающими стенокардией (груд-
ной жабой). Стенокардия — зто приступы резких болей в ле-
вой половине грудной клетки из-за спазмов сосудов сердца.
“ПОЗЫВНЫЕ: ЗДОРОВЬЕ!”
Есть в Америке такой фонд — “Позывные: здоровье!” Хо-
рошие позывные.
Этот фонд сообщает: 6000 мужчин прошли обследование
в Тихоокеанском научно-исследовательском институте здо-
ровья (Pacific Health Research Institute). И вот результаты,
впрочем, ожидаемые: мужчины в среднем возрасте, отка-
завшиеся от курения, избыточного веса, злоупотребления
алкоголем, имеют все предпосылки для долгой, здоровой
жизни. Что и пропагандирует фонд с такими “позывными”.
КАЖДЫЙ ДЕСЯТЫЙ
В мире 650 миллионов инвалидов — людей с теми или
иными физическими недостатками, полностью или частич-
но нетрудоспособных. Это каждый десятый житель Земли.
КОРА ДЕРЕВА - ПРОТИВ РАКА ГЛАЗ
Детям, страдающим редкой формой рака — раком глаз
(ретинобластома), в будущем сможет помочь вещество из
коры южноамериканского дерева лапачо (Lapacho). Об этом
рассказывают ученые Калифорнийского университета в оф-
тальмологическом журнале „Еуе” (“Глаз”).
Поданным лабораторных опытов, биологически активное
вещество бета-лапачон (Beta-Lapachon) препятствует рос-
ту раковых клеток и убивает их в течение 2-4 дней.
СПОРТ ПРОТИВ РАКА ГРУДИ...
В американском научно-исследовательском онкологичес-
ком центре (Cancer Research Center) в Сиэтле наблюдались
74171 женщина.
Выводы сделаны следующие: каждый новый час занятий
физкультурой и спортом уменьшает риск заболеть раком
груди. При этом прежде всего важна регулярность, а не ин-
тенсивность и напряженность занятий.
Идеально — это обычная гимнастика и быстрая ходьба—
5 раз в неделю по 30 минут.
... И ПРОСТАТЫ
В то же время ученые из университета в Брюсселе (Бель-
гия) подвергли анализу 48 научно-исследовательских работ
по теме “рак простаты" и пришли к однозначному выводу:
физическая активность, физкультура, спорт снижают риск
заболевания раком простаты на 15-30%.
За океаном, в США, ученые Гарвардской школы здоровья
общества наблюдали, регулярно обследуя, 47620 американ-
цев и пришли к аналогичному заключению: занятия физкуль-
турой и спортом могут замедлить развитие рака простаты.
Условием, однако, являются энергичные, “потогонные” тре-
нировки как минимум три часа в неделю — например, тен-
нис или бег трусцой.
БЕРЕЗОВЫЕ ЛИСТЬЯ -ДРУЗЬЯ-ЛЕКАРСТВА
Береза в традиции многих народов — воспета, но ее лис-
тья отдельно — нет. А между тем листья березы содержат
органические соединения флавоноиды, обладающие моче-
гонным действием.
Настои из березовых листьев используются при терапии
промывания, при бактериал ьных и воспалительных заболе-
ваниях мочевыводящих путей, а также при песке в почках.
Юлий КОСТИНСКИЙ.
(По страницам зарубежной печати).
№20(128)2007 г ЗОЖ и упрды®
<3
еленая аптека
26
mW

Вряд ли найдется еще такое дерево, которому
было бы посвящено столько поэтических строк,
сколько рябине (Sorbus aucuparia L.). Она тонкая,
она и красная, и кучерявая, и даже советчица:
«... ОЙ, рябина, рябинушка, сердцу подскажи...» А
вот какие строки посвятила этому растению Ма-
рина Цветаева:
Рябину
Рубили
Зорькою.
Рябина -
Судьбина
Горькая.
Рябина -
Седыми
Спусками.
Рябина!
Судьбина
Русская
незапамятных вре-
мен дружит чело-
век с этим растени-
ем. Для наших далеких
предков рябина была де-
ревом, в котором скрыва-
лась молния. А молния, по
воззрениям тех времен, -
это могущественное ору-
жие Перуна, которое он на-
правлял против всяческо-
го зла. В то же время это
дерево символизировало
плодородие, благополучие
и преуспевание.
Одним из самых попу-
лярных дней народного ка-
лендаря был день «Петр-
Павел рябинник», отмечав-
шийся в конце сентября -
во время созревания пло-
дов рябины. В этот день
ветки с ягодами связывали
в пучки и развешивали под
крышами домов, что, по
народным представлени-
ям, должно было защитить
людей, живущих в этих до-
мах, от всех бед и несчас-
тий. С давних времен са-
жал народ рябину рядом
со своим жилищем. Да и
сейчас рябина - привыч-
ное украшение палисадни-
ков в центральных и осо-
бенно в северных районах
нашей страны.
Рябина всегда была по-
лезным растением и в хо-
, зяйстве. Ее крепкая, отлич-
но полируемая древесина
использовалась при пост-
ройке мельниц, изготовле-
нии карет, из нее делали
обручи для бочек. Из аро-
матических цветков зава-
ривали чай. Ягодами от-
кармливали кур и овец, до-
бавляли в корм коровам,
кора использовалась для
дубления шкур, плоды шли
в пищу и на лечение.
Препятствием к широко-
му использованию плодов
рябины в пищу был и оста-
ется их горький и терпкий
вкус, что связано с содер-
жанием в них дубильного
вещества - танина и горь-
кого соединения - пара-
сорбиновой кислоты
(сложный лактон). Но еще
издавна человек заметил,
что эта горечь в известной
мере исчезает после того,
как ягоды тронет первый
морозец. Вот тогда-то их и
собирали,связывали гроз-
ди плодов в пучки, храни-
ли, развешивали в углах и
по стенам.
А еще рябину издавна в
кадках и ящиках хранили
под снегом. Сейчас мно-
гие делают еще проще: не
дожидаясь морозов, соби-
рают плоды рябины, про-
мораживают их в холо-
дильнике и при желании
там и хранят. Есть сведе-
ния, что горечь можно
снять и погружением ягод
на 3 минуты в кипящий ра-
створ поваренной соли. Но
меня эта рекомендация
смущает: не разрушится
ли в плодах за эти три ми-
нуты кипячения пусть даже
лишь часть биологически
активных веществ? Я де-
лаю проще: помещаю яго-
ды на денек или ночь в
крепкий теплый соляной
раствор и потом их хоро-
шенько промываю. Конеч-
но, горечь остается, но
все-таки она оказывается
не столь уж невыносимой.
А еще по осени посуши-
те рябину. Для этого плоды
отделите от плодоножек,
промойте холодной водой,
хорошенько (до провяли-
вания) просушите на воз-
духе, затем разложите
тонким слоем на противне
и поместите в духовку. Об
окончании сушки судят так:
плоды, сжатые в руке, не
мажутся и не слипаются в
комок. А вот, кстати, пере-
сушенные - легко и с хрус-
том ломаются. Хранят су-
шеные плоды в пакетах из
толстой бумаги и еще луч-
ше - в полотняных мешоч-
ках. Срок их годности — до
двух лет.
Заготовьте на зиму и ря-
биновый сок. Для этого со-
берите ягоды рябины до
наступления мороза. От-
делите их от плодоножек,
тщательно промойте и
отожмите сок любым дос-
тупным вам способом, но
только обязательно «хо-
лодным» и без использо-
вания металлических при-
способлений. Отжатый сок
законсервируйте, иначе он
забродит. Для того чтобы
соком можно было пользо-
ваться по мере необходи-
мости, храните его в не-
больших полиэтиленовых
бутылках в морозильной
камере, размораживая
при надобности очеред-
ную бутылочку.
А еще рябину на зиму ма-
ринуют, мочат, заготовля-
ют протертую с сахаром,
консервируют с медом, ис-
пользуют на вино, наливки,
настаивают на водке.
Конечно, из плодов ря-
бины можно приготовить и
вкусное варенье, и желе, и
пастилу, и даже своеоб-
разные цукаты, но во всех
этих «горячих» заготовках
целебные вещества во
многом оказываются раз-
рушенными, а потому в ле-
чебных целях они уже ма-
лоэффективны.
ечебные свойства
рябины определя-
ются прежде всего
высокой общей насыщен-
ностью ее плодов необхо-
димыми для нашего здоро-
вья биологически актив-
ными веществами.
По содержанию витами-
на С рябина может быть
поставлена в один ряд с
черной смородиной и ли-
моном. Для удовлетворе-
Л
№20(128)2007 п ЗОЖ 6 УКРАМв
3
еленая аптека
27
ния профилактической су-
точной потребности в этом
витамине достаточно
съесть всего лишь одну
гроздь ягод. Еще больше
ее плоды насыщены вита-
мином Р (флавоноидами)
- почти до 800 мг на 100 г
плодов. Это уже в опреде-
ленной мере сопоставимо
с количеством витамина Р
даже у чемпиона по его со-
держанию -черноплодной
рябины. Лечебная суточ-
ная норма этого витамина
- 150-500 мг, а это значит,
что для ее получения дос-
таточно не полностью
съесть плоды с одной гроз-
ди, а для профилактичес-
ких целей (ежедневная
норма где-то немногим
более 5 мг) и вообще по-
надобится лишь несколь-
ко ягод. А ведь витамин Р
— это мощное противоги-
пертоническое средство.
Особенно этот витамин
действен в сочетании с до-
статочной насыщеннос-
тью плодов витамином С.
Вот почему рябина укреп-
ляет сосудистую систему
и снижает артериальное
давление.
Приведу и конкретную
пропись по использованию
рябины для снижения дав-
ления: по 1 ст. ложке су-
хих измельченных плодов
рябины, шиповника и боя-
рышника залить 2 стака-
нами кипятка, дать посто-
ять 15 минут и пить в тече-
ние дня.
Рябина, как и другие ра-
стения с оранжевым цве-
том плодов и ягод, богата
и каротином, из которого
в нашем организме обра-
зуется витамин А (рети-
нол). Каротина в ней на-
капливается в два раза
больше, чем в основном
источнике этого вещества
для жителей северных ре-
гионов и Средней полосы
- моркови. А ведь каротин
- это наше зрение, сопро-
тивляемость к простуд-
ным и инфекционным за-
болеваниям и даже нор-
мальная половая деятель-
ность.
Нормальному течению
половой деятельности во
многом способствует ви-
тамин Е (токоферолы). В
рябине его накапливается
до 2 мг на 199 г плодов.
Профилактическая суточ-
ная норма витамина Е —
20-25 мг, лечебная тако-
ва: для мужчины при нару-
шении потенции и спер-
матогенеза - 100-300 мг,
для женщин при угрозе вы-
кидыша - 100-150 мг. Ко-
нечно, полностью такого
ежедневного количества
витамина Е за счет ряби-
ны не набрать. Но все же
она во многом может
обеспечить профилакти-
ческую суточную норму
этого витамина, а для ле-
чебной прибавьте к ней
чем-
---—5^7Она скры^р^аяеЧ^
——
пиона по со-
держанию витамина Е —
облепиху, кедровые оре-
хи, лещину.
И еще. Для удовлетво-
рения суточной потреб-
ности в витамине Е вовсе
не обязательно исполь-
зовать лишь свежие пло-
ды рябины. Уверена, что
вы с удовольствием буде-
те потреблять ее плоды
как гарнир к мясу, в ма-
ринованном или моченом
виде; как десерт - пере-
тертыми с сахаром или
медом, в виде сока, вина,
настоек, в разнообраз-
ных легко приготовляе-
мых напитках. К приме-
ру, самый простой спо-
соб получения витамин-
ного напитка - это поло-
жить сухие (можно све-
жие) плоды рябины в тер-
мос и залить их кипят-
ком. К полученному на-
стою добавить сок любых
кислых плодов и ягод (же-
лательно содержащих
витамин Е, например об-
лепиху) и сахар (по вку-
су).
Ценность плодов ряби-
ны и в содержании вита-
мина К, (филлохинонов).
Недостаток этого вита-
мина замедляет сверты-
ваемость крови, что при-
водит к длительным кро-
вотечениям из носа, ра-
нок, менструальных, в
желудочно-кишечном
тракте и мочевыдели-
тельной системе. Повы-
шается хрупкость сосу-
дов. К сожалению, срав-
нительно небольшая на-
сыщенность плодов ряби-
ны витамином К, - около
1 мг на 100 г плодов - вряд
ли позволит только лишь
за счет рябины полнос-
тью обеспечить профи-
лактическую суточную
норму - 10 мг, не говоря
уже о лечебной - 50 мг.
Но все-таки по-
,11П CUM«0JlU~
Молни/о, CUJ’
старай-
тесь (особенно если есть
проблемы с кровотечени-
ями) повысить за счет ря-
бины потребление этого
витамина, пользуясь (как
и в случае с витамином Е)
не только ее свежими
плодами, но и многооб-
разием ее «холодных»
заготовок.
А вот советы по исполь-
зованию кровоостанав-
ливающего свойства ря-
бины. При нарушениях
менструального цикла в
климактерический пери-
од сделайте настойку из
свежих плодов (200 г пло-
дов на 1 л воды, настоять
12 дней, процедить), пить
по 1 ч. ложке 3 раза в
день.
Частые кровотечения из
носа остановит свежепри-
готовленный сок, который
пьют по 1 ч. ложкетри раза
в день за 10-15 минут до
еды.
Уникальны плоды ряби-
ны и содержанием сор-
биновой и парасорбино-
вой кислот, тормозящих
рост микроорганизмов,
грибков, плесени. Вот
почему употребление их
в пищу предупреждает
желудочно-кишечные
инфекции.
елебными свой-
ствами обладают и
листья рябины.
Это связано прежде все-
го с содержанием в них
особых веществ - фитон-
цидов, бактериальная ак-
тивность которых даже
выше, чем у чеснока и
лука. Отсюда становится
понятным, почему в дав-
ние времена на отправ-
ляющихся в далекие пла-
вания кораблях в емкос-
ти с пресной водой, что-
бы она не портилась,
бросали рябиновые ве-
точки с листьями. А сей-
час охотники и рыболовы
опускают веточки рябины
в посуду с болотной во-
дой, и она часа через 3
обеззараживается, про-
светляется, теряет не-
приятный запах и дела-
ется пригодной для пи-
тья.
Свежие ягоды рябины
используют и при грибко-
вых заболеваниях. Ра-
зомните их как следует и
приложите к местам по-
ражения. Каждый день
меняйте. К концу недели
от грибковых пятен не ос-
танется и следа.
Рябина считается хоро-
шим средством для желуд-
ка, как возбуждающее ап-
петит и легкое слабитель-
ное. Рябина увеличивает
мочеотделение, действует
против цинги, против ди-
зентерии. Принимать ря-
бину можно в виде настой-
ки на вине(так называемая
«Рябиновая водка») или же,
что гораздо лучше, так как
при этом не употребляет-
ся спирт, в виде выжатого
сока от 5 до 15 г два-три
раза в день.
И это далеко еще не пол-
ная информация об одном
из 100 видов рябины, ис-
конном дереве России -
рябине обыкновенной, ко-
торая сейчас уже в виде
достаточно сладкоплодных
сортов вступает в наши
сады.
Ирина ИСАЕВА,
доктор сельскохо-
зяйственных наук,
г. Москва.
№20(128)2007г ЗОЖ
иагноз: одиночество
28
“О, одиночество, ш твой характер крдт...
Автору материала Наталье Овчинниковой 50 лет
Успела многое. Окончила два университета — Ир-
кутский и Ленинградский. Отсюда и два образова-
ния: филологическое и по специальности “психо-
логия”. Хобби — журналистика. Вела в местных га-
зетах рубрику “Домашний психолог”. Как объясни-
ла в своем письме: “Назрела необходимость про-
сто рассказывать о сложном”. Сегодня — ее пер-
вая публикация в “ЗОЖ”. При этом рубрика “Диаг-
1ноз: одиночество” остается открытой. Дерзайте.
П-- рочитав все статьи
наших авторов,
- вспомнила афо-
ризм: “Правд много, и у
каждого она своя, а вот Ис-
тина как раз одна на всех".
На мой взгляд, серьезный
повод для полемики у на-
ших уважаемых авторов от-
сутствует. Судите сами.
ПРАВДА первая: Галина
Брянская - человек с актив-
ной жизненной позицией,
она распахнута, общитель-
на, контактна. Не сложилась
жизнь с тремя мужьями? А
кто осудит женщину, устав-
шую отхронических“разбо-
рок, пьянок”? Суровая прав-
да в том, что демографичес-
кая послевоенная катастро-
фа с мужским населением
усугубилась нынешним по-
вальным пьянством. Сейчас
и молодая девчонка не
вдруг найдет себе достой-
ную пару, а что говорить о
зрелой женщине? В любом
случае Галина сделала
свой выбор, и это ее право.
Я убеждена в том, что если
она встретит достойного
мужчину, который будет ее
уважать, то и семейная
жизнь этой женщины благо-
получно сложится.
ПРАВДА вторая: Галина
Кузнецова в статье “Этому в
природе нет места" пишет,
что “была замужем за одним
мужчиной 27 лет и не изму-
чилась...” Легко догадаться,
что семейная жизнь этой
женщины со всеми неизбеж-
ными подводными рифами в
целом сложилась счастливо.
И с этим ее можно только по-
здравить. Неприятно удиви-
ло предположение автора о
том, что Галина Брянская
была недостойна своих му-
жей. С какой же легкостью
порой мы бросаем камни в
совсем не знакомых людей.
Замечательно, что в тяжелую
минуту у автора статьи на-
шлась серьезная поддержка
в лице друзей, родных. Она
не знает, что такое одиноче-
ство - и слава Богу! А излиш-
нюю резкость в адрес оппо-
нента резонно оправдать по-
сттравматическим синдро-
мом - женщина перенесла
тяжелую трагедию...
ПРАВДА третья: ею с
нами поделился Борис Аргу-
нов. Судя по монологу авто-
ра, он прожил до операции
интересную, достойную
жизнь. Болезнь стала водо-
разделом, за которым про-
должился уже в новой реаль-
ности личностный рост это-
го человека. Его взаимоот-
ношения с одиночеством
можно проиллюстрировать
словами старой песни:“А
мне всегда чего-то не хвата-
ет: зимою - лета, осенью -
весны”. Когда Борис был в
“автономном” плавании, ему
было тоскливо оттого, что
“нет рядом жены и сына”.
В настоящее время род-
ные рядом, но автор созна-
ет, что за последние 14 лет
с родными дружил незна-
чительное время, а в основ-
ном - с собой.
Однако это противоречие
только кажущееся. Со време-
нем, к зрелости, чувства и
ощущения трансформиру-
ются. И привязанностькблиз-
ким становится лишь сегмен-
том в общем круге нашей лич-
ности. Борис - человек нео-
рдинарный. Серьезная бо-
лезнь наверняка стала причи-
ной переоценки ценностей.
Этопро таких, какой, говорят:
если выжил, значит, стал
сильнее... Если Борис реали-
зует свой жизненный опыт,
творческий потенциал либо в
книге воспоминаний, либо в
другой форме выхода к лю-
дям, чувство одиночества при
всей его временной благо-
творности перестанет быть
доминантным.
Теперь поговорим об
Истине...
Особенно актуальным
это оказалось для жителей
мегаполисов и горожан в
целом. Люди попросту не
выдерживают лавины нуж-
ных и ненужных контактов,
звонков, информации, тем
более что все это все чаще
поступает к нам со знаком
минус. Начинаются срывы,
психосоматические непри-
ятности, которые могут
“выстрелить" любой болез-
нью. Те из нас, кто не ходит
к модным психотерапев-
там, давно - сознательно
или бессознательно - спа-
саются сами. Погулять од-
ному в лесу, сходить по гри-
бы и ягоды - это, согласи-
тесь, не только практичес-
кая надобность. А посидеть
в одиночестве с удочкой на
утренней зорьке? И неваж-
но, сколько улова принесет
домой хозяин - ведь на ры-
балке он обрел внутреннее
равновесие. ДОЗИРОВАН-
НОЕ ОДИНОЧЕСТВО НЕ-
ОБХОДИМО НАМ ВСЕМ!
Парадоксально, но факт:
мы ведь порой невероятно
устаем от самых любимых,
от самых родных и незаме-
нимых людей... Почему? По
разным причинам. В их чис-
ле и то, что большинство из
нас живет достаточно стес-
ненно: нет у каждого члена
семьи просторных апарта-
ментов в общем доме. Од-
ному нужна тишина после
работы, а другому - тяже-
лый рок, да погромче. На-
род эту потребность давно
осознал и придумал прит-
чу. Любимой жене любимо-
го мужа раз в гоДу необхо-
димо было превращаться в
гадюку, чтобы вдали от лю-
дей, в лесу, отшипевшись,
вновь превратиться в бе-
лую и пушистую подругу
для суженого.
Есть и патологическая
потребность в одиноче-
стве, но это уже серьезное
заболевание под названи-
ем “аутизм”. Даже для
большой психиатрии
справиться с ним непрос-
то. Кто еще не выносит
одиночества? Алкоголики,
наркоманы, духовно не-
зрелые люди.
Есть и такие, кто годами
ходит на всевозможные
тренинги личностного рос-
та, всевозможные семина-
ры уже не с целью самораз-
вития, а потому, что попали
в зависимость от этой фор-
мы общения. Безусловно,
дружеские вечеринки, по-
сиделки у костра, юбилей-
ные, домашние торжества,
молодежные тусовки - это
совершенно необходимые
формы общения. Вместе с
тем никто не будет отри-
цать, что одиночество -
профессиональный инстру-
мент для людей творческих
профессий.
Подведем итоги?
Одиночество в разумных
пределах:
1.	Аккумулирует психи-
ческую энергию.
2.	Позволяет ученым и
творческим людям делать
открытия и создавать про-
изведения искусства.
3.	Взять тайм-аут, за-
няться перераспределени-
ем ценностей, чтобы под-
няться на следующую сту-
пень личностного роста.
4.	Избавиться от “ ненуж-
ных связей, дружб ненуж-
ных”.
5.	Отказаться от "одино-
чества вдвоем”.
Для большинства из нас
тотальное одиночество не-
приемлемо. Именно поэто-
му всем зожевцам желаю
непреходящей роскоши че-
ловеческого общения с
ближними и дальними.
Адрес: Овчинниковой
Наталье Васильевне,
665825 г.Ангарск, кв-л
93, д. 2, кв.51.
№20(128)2007 г ЗОЖ
омашний доктор
30
ЧИСТАЯ КОЖА, ЗУБНАЯ БОЛЬ СРЕДСТВА ОБЫЧНЫЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ - ОТЛИЧНЫЕ	нии. На неполадки с кишечником указывает множество морщинок в уголках губ. Избавиться от разных проблем с кожей, всяких высыпа- ний помогает лук. Например, ка- шицей из репчатого лука, завер- нутой в |уарлю, обрабатывают кожу для защиты от угрей и вес- нушек. Луковые маски омолаживают кожу. Выполняемые 1-2 раза в не- делю, они улучшают обмен веществ, мышцы лица становятся упругими, а кожа приобретает здоровый вид. Отбеливающим действием обла- дает маска из яичного белка, взби- того с соком репчатого лука (1:1), которую через 10 минут смывают прохладной водой. А чтобы изба- виться от запаха лука, лицо про- тирают соком лимона или апель- сина. Адрес: Кузьминой Галине Геор- гиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60. ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС СЛАДКИЕ ЧИСТИЛЬЩИКИ ОРГАНИЗМА	ПОТЛИВОСТЬ ног ПРОСТО БОРНАЯ КИСЛОТА
		Выполняя долг перед читателями вестника, которые улучшают мое здоровье своими советами и рецеп- тами, сообщаю рецепт лечения по- тливости ног для сына Мосинцевой Галины Александровны по просьбе в рубрике “Отзовитесь!” в “ЗОЖ” (№15 за 2007 год). Сам я страдал от этой напасти в возрасте 30 лет и избавился от нее по совету добрых людей еще в 1943 году. С тех пор забыл о столь нуд- ной, противной докуке. Делал это так: утром, вымыв ноги, надевал чис- тые носки, в которые засыпал по 1- 2 ч. ложки борной кислоты и ходил с нею. Вечером, ложась спать, снова мыл ноги, менял носки, опять засы- пал борную кислоту и ложился спать. Так продолжалось 3 дня. От потливости избавился. Если болезнь запущена, то лече- ние можно продолжить. Метод мною проверен на многих больных, которые затем благодарили за по- мощь. Адрес: Потапцеву Даниилу Ива- новичу, 623050 Свердловская обл., Нижнесергинский р-н, пос. Бисерть, ул. Машиностроителей, Д. 27. КОЛИКИ, СПАЗМЫ КИШЕЧНИКА, МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ ПРО “ПУП" СОЛИ
Недавно встретила свою знакомую — Валентину Ивановну, которой ис- полнилось 79. Мы с ней не виделись лет пять. Она по-прежнему пре- красно выглядит, бодрая, энергич- ная, до сих пор работает в НИИ ку- рьером. Не признает никаких ле- карств — только отвары целебных трав. Ее девиз: старость меня дома не застанет, гоняться за мной ус- танет. Думаю, что зожевцам будут интересны советы Валентины Ива- новны. Чтобы кожа была свежей, в са- мый простой крем она добавляет соль на кончике чайной ложки и 5 капель оливкового масла. Наносит крем и через 20 минут его смыва- ет. Проблемы с ЖКТ она решает так. Вместо завтрака ест манную кашу: на 0,5 л молока берет 1 ст. ложку крупы, 1 дес. ложку сливоч- ного масла, 1 яйцо, 1 ст. ложку меда и 1 дес. ложку сока алоэ. До обеда ничего не ест, пьет чай с мятой. Высокую температуру сбивает с помощью уксуса — обтирает лицо, шею, грудь, подмышки. Ноющую зубную боль до похо- да к стоматологу моя знакомая снимает с помощью щепотки ра- створимого кофе, который кла- дет на больной зуб. Проверила на себе. Должна сказать, что самые инте- ресные моменты — над собой экс- перименты. Адрес: Аркадьевой А.В., 125252 г. Москва, Чапаевский пер., д. 5, кор. 1, кв. 154. ПРОЁМНАЯ КОЖА ЛУКОВЫЙ “УТЮГ”		
	Расскажу, как избавилась от лиш- него веса. Летом гостила на Украи- не у брата, у которого на огороде растут дыни и арбузы. Утром вмес- то завтрака съедала половинку дыни или арбуза весом 4-5 кило- граммов. Вторую половинку осили- вала спустя 1,5-2 часа после обе- да. Никаких ограничений в еде не делала: ела все, что подавали к столу. И тем не менее стала ощу- щать легкость во всем теле. Когда приехала домой, взвесилась. Ока- залось, что за месяц похудела на 7 килограммов. Самочувствие отлич- ное, ни один суставчик не болит, стала гибкой и подвижной. Думаю, что дыни и арбузы раство- рили, вывели прочь из организма соли, мертвые клетки и все ненуж- ное, застоявшееся. Может, испробуете мой метод? Вреда от этого не будет. Адрес: Мальшаковой Раисе Константиновне, 460527 Орен- бургская обл., Оренбургский р-н, пос. Караванный, 2-й кв-л, д. 7, кв. 16.	
		Рецепт настолько простой, что многие мои подруги сначала смея- лись и не Верили в его силу, а по- том удивленно говорили: “Помог- ло!”. При менструальных болях, спаз- мах кишечника, коликах обильно смажьте своей слюной пупок и сверху посыпьте обычной солью. Все незаметно пройдет. В чем тут секрет — не знаю, но ре- цепт дала мне моя бабушка. Гово- рила: “В войну таблеток не было, ле- чились так”. Адрес: Суртаевой Ольге Юрьев- не, 690106 г. Владивосток, пр-т Красного Знамени, д. 25, кв. 103.
Кожа — показатель состояния организма. Например, морщинки под глазами свидетельствуют о не- достатке витаминов, а также о на- рушениях сна. Глубокие морщины на щеках сигналят нам о гиперто-		
№20(128)2007г ЗОЖ вукрялкв
омашний доктор
31
ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ
И НОГИ
ОТДОХНУТ,
И ХВОРЬ
ИСПАРИТСЯ
Потрескавшиеся пятки лечить
очень просто. Корни подорожника
вымойте, залейте кипятком. Ког-
да вода остынет до терпимой, опу-
стите в нее ноги и держите в тазу
15-20 минут. Процедуру лучше де-
лать на ночь. И ноги отдохнут, и
пяточки станут мягкими.
Адрес: Трибунской Тамаре Де-
мьяновне, 652811 Кемеровс-
кая обл., г. Осинники, ул. Побе-
ды, д. 35, кв. 12.
ПРОЛЕЖНИ
ЧИСТОЕ ТЕЛО
ОТ ЧИСТОТЕЛА
“ЗОЖ” действительно помогает
жить, а нам — инвалидам-спиналь-
никам — еще и выживать! Мне 37. И
вот уже 9 лет, как я стала человеком
с ограниченными возможностями.
Очень люблю читать вестник, всегда
с нетерпением жду новый номер.
Применяю много советов, делаю
гимнастику. Радуют простые и яс-
ные объяснения, что и как выпол-
нять. Многие спинальники мучают-
ся от пролежней. Спешу поделить-
ся рецептом, который мне очень по-
мог, думаю, и другим пригодится.
Я смешивала по 1 ст. ложке сока
алоэ и процеженного через 3-4 слоя
марли сока чистотела, добавляла
1 ч. ложку меда. Готовое лекарство
переливала в чистую бутылочку и
смазывала “болячки”. Несложно и
эффективно. Салфеточки сначала
меняла утром и вечером, затем 1
раз в день. Быстро все зажило.
Адрес: Фахретдиновой Ремиде,
452558 Башкортостан, Мечет-
линский р-н, дер. Мелекас, ул.
Мира, д. 25.
УГРИ, БОЛЕЗНИ УШЕЙ
ЕСЛИ У ТЕБЯ
ПРЫЩИ,
ВОЗЬМИ ЛИМОН
И НЕ ПИЩИ
В молодости у меня все лицо,
грудь, спина были усыпаны угрями.
Я тогда работала на швейной фаб-
рике в городе Славянск-на-Кубани.
Как-то пришла устраиваться на ра-
ботуженщина. Увидев меня, подошла
и подсказала, что делать: взять 1 боль-
шой или 2 маленьких лимона, разре-
зать на кусочки, залить большим пу-
зырьком тройного одеколона. Насто-
ять 2 недели, на ночь протирать лицо.
Я лечилась месяц. Кожа очисти-
лась. С тех пор этим средством лечу
и детей, и внуков.
При снижении слуха поможет мас-
ло из лилии. Цветами белой лилии
наполнить банку любой емкости, за-
лить подсолнечным маслом и поста-
вить в холодильник. Стоит это. цен-
ное лекарство годами. Помогает и
при ожоге, но особенно эффективно
для улучшения слуха: на ночь зака-
пывать по 2-3 капли в ухо и закрыть
тампоном. Так я вылечила своего
сына, когда он был маленьким. По-
могло лекарство и двум моим сосед-
кам, когда после гриппа у них про-
пал слух. Спустя 2 процедуры они
снова стали нормально слышать.
Адрес: Череповской Ларисе Ми-
хайловне, 353177 Краснодарский
край, Кореновский р-н, ст-ца Плат-
нировская, ул. Шевченко, д. 30.
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ
ПЯТАК НА ШЕЕ
Чтобы избавиться от шейного ос-
теохондроза, возьмите медный пя-
так советских времен, прокипятите
его в концентрированном солевом
растворе минут 10, очистите и при-
клейте на седьмой шейный позво-
нок или где болит с помощью лей-
копластыря. Не снимайте монету
две недели. Боль постепенно отсту-
пит.
Адрес: Закарлюк Людмиле Сер-
геевне, 187310 Ленинградская
обл., Кировский р-н, пос. Назия,
ул. Артеменко, д. 4, кв. 10.
ЗАПОР
УРИНОВЫЕ
КЛИЗМЫ
ПОНРАВИЛИСЬ
многим
Предлагаю рецепт моей сестры,
Нины Федоровны Журавлевой
(620017 г. Екатеринбург, ул. Баума-
на, д. 24, кв. 22).Случилось со мной
два инфаркта на одной неделе. В
подключичную вену был введен до-
затор, который заставлял сердце ра-
ботать. Долго лежала на спине, без
поворотов на бок. Замучили запоры,
боялась брать в рот пищу. Такие со-
стояния бывают у многих лежачих
больных. Попробуйте этот рецепт.
Нужен резиновый баллончик
(клизмочка) емкостью 1 стакан и
стеклянная баночка на 0,5 литра.
В баночку накопить свою мочу. На-
брать в баллончик дважды и ввести
в задний проход. Наступает мягкое
опорожнение. Без натуги освобож-
дается кишечник. Попутно выле-
чился многолетний послеродовой
геморрой. По моей рекомендации
этот рецепт понравился многим
больным.
Адрес: Будниковой Александре
Федоровне, 624173 Сверд-
ловская обл., г. Невьянск, пос.
Цементный, ул. Свердлова, д. 25,
кв. 17.
ЦАРАПИНЫ, РАНЫ
МЕД
С ЧЕСНОКОМ -
РЕЦЕПТ ВЗЯЛА
ИЗ "ЗОЖ"
Рецепт лечения ран чесноком с
медом я взяла из “ЗОЖ”. Однажды
курица сильно поцарапала мне лицо.
Был уже вечер, и через час с поля
должны были прийти коровы. Быст-
ро очистила несколько долек чесно-
ка, раздавила их, смешала с медом,
примерно 1:1, и нанесла на рану бо-
роздкой от виска до подбородка.
Смесь эта словно клей прилипла,
впиталась в рану. Я еще полежала
немного, отдохнула, потом управи-
лась со скотиной и легла спать. Ут-
ром образовалась коричневая ко-
рочка, которая через пару дней от-
пала. Даже шрама не осталось.
Этим же средством теперь лечу
скотину. Коровы часто царапают
вымя: они ведь от комаров по кус-
там ходят. Один раз намазала ца-
рапину этой смесью, и сразу все
зажило, и мухи не садились на
рану.
Адрес: Яковлевой Галине
Ивановне, 150822 Казахстан,
Северо-Казахстанская обл.,
р-н Магжана Жумабаева, дер.
Рявкино.
№20(128)2007 г ЗОЖ И УКРАСЬ
омашний доктор
32
ГАЙМОРИТ
СИЛА
ЧЕСНОЧНОЙ
ВОДИЦЫ
Хочу поделиться способом лече-
ния гайморита, которым страдала
5 лет. Что только не делали: и уко-
лы, и УВЧ, и проколы. Очень болела
голова. А рецепт мне подсказала
одна женщина, которая вылечила
сына.
В рюмку накрошить 1 зубчик чес-
нока, залить кипяченой водой и дать
настояться. Эту чесночную водичку
закапывать в нос лежа. Делать про-
цедуру несколько раз в день. Сред-
ство простое, но очень эффектив-
ное.
Адрес: Паславской Маргарите
Михайловне, 070019 Казахстан,
г. Усть-Каменогорск, ул. Ушако-
ва, д. 86, кв. 49.
ГРИБОК В УХЕ
ЛАВР —
ПОБЕДИТЕЛЬ
НЕДУГА
Четыре года назад не стало наше-
го старшего сына, и, видимо, на не-
рвной почве завелся у меня в ухе гри-
бок. Назначения врачей не помога-
ли. Коллега невестки дала такой ре-
цепт.
Залить 10 г лаврового листа 1 л
кипятка, настоять 20 минут, ос-
тудить до теплого. Обработать
ухо раствором перекиси водоро-
да. Детской спринцовкой или
шприцем без иглы промывать
ухо, подставив какую-либо ван-
ночку.
После этого заложить турундоч-
ку с мазью гиоксизон (она недоро-
гая).
Вот так все и обошлось.
Напоследок — “кухонный” совет.
Когда открываете банку с консерва-
ми или томатной пастой и остается
часть неиспользованной, возьмите
горчичники в пакетиках, отрежьте
один пакетик и бросьте в банку. Со-
держимое можно использовать до
конца. Ничего не прокисает и не пор-
тится.
Адрес: Петренко Тамаре Иванов-
не, 678960 Якутия, г. Нерюнгри,
ул. К. Маркса, д. 25/3, кв. 46.
ПОМОЖЕТ
ПЫРЕЙ ПОЛЗУЧИЙ
Пырей ползучий — злостный сор-
няк с длинным ветвистым корневи-
щем, которое обладает целебными
свойствами. Копают его осенью или
ранней весной. Моют, режут и сушат.
Резать надо сырые корни, так как
сухие очень твердые.
Очень хорошо помогает пырей при
недержании мочи. Я это испытала на
своей маме. А потом и на себе: ни
чихнуть, ни кашлянуть не могла, труд-
но было подойти к воде — женщины,
думаю, меня понимают...
Итак, 1 ст. ложку корней пырея
залейтр 1 стаканом крутого ки-
пятка, кипятите на водяной бане
30 минут. Остудите. Выпейте ста-
кан отвара за день. Пить надо 3-4
недели. Первое время может быть
обострение — чаще будете бегать,
но потом все нормализуется. Вот
уже столько лет прошло — моче-
вой пузырь меня не беспокоит.
Еще я ела много петрушки — в су-
пах, борщах, салатах. А на даче во-
обще ела ее прямо с грядки.
Так и избавилась от своего дели-
катного заболевания. И дешево, и
нетрудно, и надежно.
Адрес: Коваленко Валентине
Стефановне, 346506 Рос-
товская обл., г. Шахты, пр-т
Ленинского Комсомола, д. 44,
кв. 13.
БРОНХИТ, ГАСТРИТ
НА ПОМОЩЬ
ПРИДУТ МЕД
И ЖИР
На вестник меня подписала зожев-
ка Клавдия Сергеевна Ланских. Бла-
годаря ей я для себя открыла такое
сокровище! Спасибо, что дарите нам
надежду на здоровье и исцеление от
всяких болячек.
В свою очередь, поделюсь испы-
танными рецептами. Своих детей и
себя я вылечила от бронхита соста-
вом, о котором узнала лет двадцать
назад.
Я стала делать чуть иначе: к равно-
му количеству сока алоэ и меда до-
бавляла несоленый нутряной жир.
Можно брать бараний, говяжий, гу-
синый, свиной. Все довести до ки-
пения, перемешать и остудить до
теплого состояния. Этот состав да-
вала пить детям по 1 ст. ложке 3-4
раза в день до еды. Смесь хранила
в холодильнике. Так лечила и детей,
и себя.
От гастрита, который у меня
был с многочисленными про-
дольными эрозиями,избавилась
следующим образом: в течение
10 дней натощак пила 1 ч. лож-
ку чистого медицинского спир-
та, затем 1 ч. ложку хорошего
меда и 1 ч. ложку сливочного
масла. Принимала именно в та-
кой последовательности. Ничем
не запивала и не заедала в те-
чение примерно полутора-двух
часов.
Но нельзя слепо пользоваться
рецептами. Мне этот состав помог,
а кому-то может и не принести
пользы. Я человек верующий и счи-
таю, что без веры в Бога даже са-
мое прекрасное лекарство не спа-
сет.
Адрес: Анохиной Наталье Ива-
новне, 396313 Воронежская
обл., Новоусманский р-н, с. Ба-
бяково, ул. Совхозная, д. 52.
ГЕРПЕС, ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ,
ШИПИЦА
ЛЕЧИТ ГУБНАЯ
ПОМАДА
В свое время я открыла лечеб-
ные свойства гигиенической губ-
ной помады. В детстве у внука, ему
теперь 22, часто на губах выскаки-
вал герпес. Одна женщина посо-
ветовала натирать болячки бес-
цветной помадой. С тех пор все
прекратилось.
У меня у кончика носа трижды по-
являлась трещина, оченьболезнен-
ная. Чем только.не мазала — ниче-
го не помогало. Вспомнила про по-
маду. Зажило быстро, давно уже
этой напасти нет.
Очень многих мучают трещины на
пятках. У меня они тоже были, я их
натирала аптечной жидкостью для
рук: глицерин, аммиак, спирт, ди-
стиллированная вода. Но пятки
стали гладенькими только тогда,
когда после ванны, натерев их
пемзой, начала мазать бесцветной
помадой.
№20(128)2007 г ЗОЖ % УКРАИЖ
омашний доктор
33
А недавно под левой грудью по-
шли какие-то прыщики, раздраже-
ние. Натирала много чем, даже зо-
лой березовой, аж кожа стала сле-
зать, но не очень помогало. Убрала
эту болячку опять же гигиенической .
помадой. Вот и думаю, может, еще
какие кожные заболевания она ле-
чит?
В рубрике “Отзовитесь!" часто
просят рецепты от шипицы. Я выве-
ла ее йодом. У меня на указатель-
ном пальце была, так даже уксусная
эссенция не помогла. Так что сма-
зывайте йодом.
Теперь совет женщинам для ухо-
да за кожей лица, шеи, рук. Возьми-
те вазелин, выдавите немного в
крышечку, добавьте несколько ка-
пель пихтового масла, хорошо все
перемешайте и нанесите на кожу
лица, шеи и рук. Где у нас еще сла-
бые места — икры ног, локти... В
общем, где хотите — там и мажь-
те.
Я на 10 г вазелина капаю 4-6 ка-
пель пихтового масла, мажу кожу
примерно за час до ванны (бани), все
хорошо питается, потом иду мыть-
ся. Лучше наносить состав на влаж-
ную кожу.
Еще в “ЗОЖ” часто просят рецепт
от потливости. Я тоже одно время
страдала этой напастью. Сначала
грешила на лето, жару. Но потом
смотрю — в автобусе все сухие, а у
меня пот по лицу течет.
Вспомнила, в книге “Лечение
растениями" издания 1971 г. при
потливости рекомендовалось
пить шалфей. Способ употребле-
ния написан на пачке. Я все де-
лала на глазок. А еще, перед тем
как пойти в ванну, заранее гото-
вила отвар, потом ополаскивала
им волосы и лицо. От потливости
избавилась, а то ведь даже зимой
волосы под беретом были мок-
рые.
Адрес: Воропаевой Нине Ники-
тичне, 630107 г. Новосибирск,
ул. Троллейная, д. 160, кв. 46.
ОЖОГ
ПОМОГУТ МАСЛО
и воск
Мне 60, инвалид детства. Из-за
своей инвалидности, а еще больше
из-за нужды училась мало. Росла в
многодетной семье, где кроме меня
было еще 8 детей.
Поделюсь с зожевцами рецептом
мази от ожога.
0,5 л нерафинированного подсол-
нечного масла, 1 ст. ложку воска и 1
ч. ложку квасцов варить в эмалиро-
ванной кастрюле на медленном огне
до однородной массы, которая дол-
жна быть, как вазелин.
Если случится ожог, мазь следует
нанести на поврежденный участок
толстым слоем. Затем взять чис-
тую, белую хлопчатобумажную тря-
почку, смочить ее в холодной воде,
слегка отжать и наложить на мазь,
утеплить слоем ваты и теплым плат-
ком. Целлофан не класть. Компресс
менять два раза в сутки, угром и ве-
чером.
Адрес: Шуткиной Валентине
Ильиничне, 041514 Казахстан,
Алма-Атинская обл., Саркандс-
кий р-н, с. Каргалы, ул. Ленина,
Д. 25.
МИОМА МАТКИ, КИСТА,
МАСТОПАТИЯ
ГЛИНА ДОЛЖНА
ЗАРЯДИТЬСЯ
ОТ СОЛНЦА
Сегодня получила свежий номер
“ЗОЖ”. Прочитала с большим удо-
вольствием без отрыва.
С 2004 года состою в армии зожев-
цев. Вестник частенько помогает
мне рецептами. Вот и хочу внести
свою лепту в общее дело.
Я не знаю, откуда взялся этот ре-
цепт, но он мне помог. У меня была
миома матки, и я его использовала.
Надо взять 1 стакан скорлупы кед-
ровых орехов, залить 0,5 л водки, на-
стаивать 40 дней. Изредка встряхи-
вать. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день
за 20 минут до еды. И так нужно на-
стоять и выпить 6 бутылок. Я же вы-
пила 2,5 бутылки, миома уменьши-
лась до 3-4 недель. Но я поменяла
метод лечения, так как у меня обна-
ружили еще и кисту левого яичника.
Начала лечиться глиной по рецептам
Травинки. Делала аппликации на об-
ласть низа живота на 2 часа каждый
вечер. Глину разводила теплой водой
погуще сметаны и клала на марлю,
сложенную в 2 слоя. А на ночь дела-
ла тампон из марли в 2 слоя и глины
и вставляла во влагалище. На там-
поне утром находила гнойные вы-
деления. За полтора месяца я вы-
лечила и миому, и кисту.
Глину можно брать любую, но
использовать ее лучше после
того, как несколько дней подер-
жишь на солнце, чтобы она заря-
дилась.
И еще один рецепт из моего опы-
та. Когда у меня началась масто-
патия, я на ночь обложила грудь
свежими листьями березы, пред-
варительно обдав их кипятком.
Сделала компресс. Утром темпе-
ратура и боль исчезли. Но осталось
затвердение. Я сразу же начала
делать компрессы с камфарным
спиртом. Делала их несколько
дней, и все прошло.
Адрес: Бельченко (Разуваевой)
Анне Илларионовне, 692921 При-
морский край, г. Находка, ул.
Пирогова, д. 18, кв. 5.
БОЛЬ В УШАХ, ПРОСТУДА
СПАСИБО, ЛУК!
С "ЗОЖ” дружу почти три года.
Ценю, уважаю, люблю. Беру из вест-
ника рецепты, подбираю: мое — не
мое. У меня даже распорядок дня
по-"зожевски” и режим питания.
Если честно - вся моя жизнь изме-
нилась к лучшему. Было безалабер-
ное отношение к своему здоровью,
питанию. Сейчас благодаря такой
умной газете я питаюсь и живу гра-
мотно.
А пишу я по поводу простуды,
когда “стреляет” в ухе и снижает-
ся слух. Как же долго я мучилась,
простудив уши, — сил не было
терпеть! Покоя — ни днем, ни но-
чью. Голова болела, даже в шею
боль отдавала.
Мама меня отвела к известной у
нас в городе знахарке (ее, к сожа-
лению, уже нет в живых). И вот такой
простой рецепт она дала: нагреть
кусочек репчатого лука, завернуть в
бинтик и вставить поглубже в ухо.
Параллельно капать в нос по три
капли сока лука. И так 24 дня. Все
прошло.
А до этого ЛОР назначал таблетки
и прогревание ушей. После месяца
прогреваний я почувствовала, что
правое ухо слышит хуже, чем ле-
вое...
Адрес: Тумко Светлане Павлов-
не, 445011 Самарская обл.,
г. Тольятти, ул. К. Маркса, д. 31,
кв. 32.
№20 (128) 2007 г ЗОЖ
азное
АЮРЗИКНАШ
ВОВСЕ НТ ВОР
Как-то мама вышла из ком-
наты рано, а на пороге лежит
крупный сазанчик. Мама по
соседям: не пропала ли у
кого рыба - сазан? Ни у кого
ничего не пропало. Наследу-
ющий день то же самое -
снова сазан.
А я ходила на работу по
мосту через канал. И вот
вижу: наш Мурзик сидит и
смотрит в воду, я останови-
лась и гляжу, что там наш кот
высматривает. Оказывает-
ся, охотится. На моих глазах
ловко подцепил сазанчика
лапой. Туг же я вернулась
домой и сказала маме: «Не
вор наш Мурзик, а рыбак».
Вот какая история была.
Всем вам крепкого здоро-
вья и большого человеческо-
го счастья.
Адрес: Снедковой Тама-
ре Сергеевне, Узбекис-
тан, г. Ташкент, массив
Юнус-Абад, 19-й кв-л, д.
28, кв. 161.
САМАЯ УМНАЯ
ВОРОНА
Что касается вороньих хит-
ростей с размачиванием в
лужах сухого хлеба или при-
прятывания впрок кусочков -
все это мы уже читали и на-
блюдали сами.
Но вот с чем довелось
столкнуться мне. Я часто бы-
ваю на территории ВВЦ,
обычно в 9-10 утра. Народу
немного, и вдоль централь-
ной аллеи важно разгулива-
ют местные вороны.
Я, уходя из дома, всегда
беру с собой кусочки хлеба,
обрезки от сыра. И, пока иду
по аллее, бросаю гуляющим
воронам. Это продолжалось
довольно регулярно, месяца
2-3. Иногда, увидев меня, во-
роны слетали с дерева и
плавно приземлялись чуть
впереди на дороге в ожида-
нии еды.
Но однажды получилось
так, что я приехала, но ниче-
го съедобного у меня с собой
не оказалось. Иду я и вдруг
чувствую, что кто-то дергает
меня за шарф на голове. Я
оглянулась, а на аллее стоит
ворона и так укоризненно на
меня смотрит, слегка скло-
нив голову набок. Я не пове-
рила;, повернулась и пошла
дальше, но не прошла и двух
шагов, как меня снова дер-
нули за шарф.
Вот так, ворона-то меня
запомнила и, увидев, что я с
пустыми руками, решила на-
помнить о себе, подлетала
сзади и на лету несколько
раз дергала за шарф: мол,
что же ты, а кушать давай!
Г. Истомина.
г. Королев.
ИСТОРИЯ
о комнатном
(ЩЕТКЕ
Выписываю “ЗОЖ” вотуже
года 4-5, точно и не помню.
Он мне очень нравится, чи-
таю с удовольствием и
пользой для себя.
Мне 62 года, пенсионерка.
Люблю рубрику “Разное” —
там много смешных исто-
рий, а также рубрику “Твор-
ческий клуб”, потому как
сама иногда пишу стихи.
Но сегодня хочу написать
историю о комнатном цвет-
ке, не знаю точно, как он на-
зывается, но у нас на Урале
его зовут Октябрин. Листья у
него, как камыш, цветет 1 раз
в году, выпустив стрелку с
красным цветком. Так вот,
этот цветок каадый год рас-
пускается к моему дню рож-
дения, 30 августа. Когда мне
исполнялось 60 лет, 28 авгу-
ста он выпустил 2 стрелки. Я
подошла к нему, погладила
листочки и сказала: “Спаси-
бо тебе, мой родной, но два
цветка не дарят — или 1 или
3”. 30 августа, угром, он вы-
пустил еще одну стрелку. Я
радовалась, удивлялась,
благодарила его.
В 61 год он опять расцвел
1 стрелкой, а вот в этом году,
когда подошла к нему за 2
дня до дня рождения, погла-
дила цветочки и спросила,
почему в этот раз он не цве-
тет, не радует меня. А 30-го
утром он выпустил стрелку,
правда, распуститься не ус-
пел, цвел 2 недели после дня
рождения. Вот хотите верь-
те, хотите нет, но цветок чув-
ствует ласку и слышит нас.
А рецептов я никаких не
знаю, просто с вестника
“слизываю". Спасибо, что
придумали такую газету, она
очень нужна, особенно в
наше время. ЛекарЬтва
очень дорогие...
Адрес: Борисовой Люд-
миле Николаевне,
457396 Челябинская обл.,
Карталинский р-н, пос.
Новокаолиновый, ул. Ки-
рова, д. 34.
ПРОЧЬ ХАНДРУ,
ДОАОЙ ЬОАЕЗНИ!
Во времена СССР мы при-
выкли к коллективизму, а
после распада Союза и вы-
хода на пенсию оказались
разобщенными. Очевидно,
поэтому во многих городах
страны начали создаваться
клубы пенсионеров. И у нас
в Саратове также есть свой
клуб. Мы часто собираемся
вместе, поем песни, читаем
стихи как известных поэтов,
так и собственные, устраива-
ем застолья.
После выхода на пенсию у
НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ
Мне девятый десяток,
из них почти 10 лет был
пастухом, а это значит,
что коров я знаю и пони-
маю, как себя. Их мир мне
близок и любим, каки мир
каждого деревенского
дома. И хотя пишу от пер-
вого лица, знаю, что так
же думали и чувствовали
Гришка с Яшкой и Кузьма
- мои коллеги-едино-
мышленники. Жаль, что
они погибли на войне.
Это была на удивление
дружная компания, кото-
рая вместе со своим
мини-стадом — его на
селе называли «особуш-
ками» — от восхода до за-
ката находилась в вечном
движении. И главной за-
КАК МСНЯ ВОРОВ НАПУГАЛА
ботой пастухов было «сна-
чала накормить буренок,
ну, а прочее потом». Дере-
венский пастух только еще
собирал свое стадо на вы-
гоне села, а наши буренки
уже с округлившимися бо-
ками искали место, где бы
им прилечь и, закрыв гла-
за, пожевать свою жвачку. В
самую жаркую часть дня —
с 11 до 15 часов — мы при-
гоняли своих «особушек»
домой, на дойку и отдых.
...В то лето я был подпас-
ком, осваивал азы пастушь-
его ремесла, гоняя свои
«полкоровы», которую по-
чему-то звали Колбаса.
Как-то, пригнав ее на двор,
мама сказала: «Сходи под
гору, там на приколе дол-
жен пастись теленочек, от-
вяжи его с привязи и заве-
ди во двори здесь ему не
будет так жарко».
Но в овраге я нашел толь-
ко колышек с веревкой.
Тогда мама отправила меня
к дяде Петруше, который
вывел мне маленького чер-
но-белого, рябенького те-
леночка. Взяв его за вере-
вочку, повел домой. Он
упирался, не хотел со мной
идти. Но был мал, месяц-
два от роду, и мне не соста-
вило большого труда та-
щить его за собой.
— Петя, — сказала мама,
— это наша будущая коро-
ва, тебе ее пасти, люби ее,
ты видишь, какая она умни-
ца: отвязалась от веревки и
сама пришла в дом, откуда
ее увели.
На ночь теленочка приво-
дили во двор, где он в об-
ществе старой коровы и
дюжины ягнят отдыхал до
утра. Так незаметно про-
шло лето, и уже следую-
щей весной я в мини-ста-
де появился с Колбасой и
хорошо упитанной статной
телочкой. Мальчишки эту
пару заметили сразу, и кто-
то из них громко пропел:
«Колбаска-Колбасня, Кол-
баса и Басня». Так черно-
белую телочку окрестили
Басней.
№ 20 (128) 2007 г ЗОЖ 0 УКРЛИЖЁ
р
азное
меня сами собою начали
рождаться рифмы. Несколь-
ко раз выступил со своими
произведениями перед раз-
ными коллективами. Надо за-
метить, что люди отвыкли
слушать чтецов. Но если
аудитория благосклонно при-
мет начало произведения, то
потом все слушают с боль-
шим интересом. Посылаю
одно изсвоих стихотворений:
Прочь хандру! Долой
болезни!
Заниматься буду я
Тем, что всем всегда
полезно, душу,
тело молодя.
Понедельник ждать
не буду и при этом
не забуду
От дивана отказаться
и лечением заняться.
Для начала “ЗОЖ” раскрою,
почитаю, посмотрю.
Может, с чем-то и поспорю,
но советы все приму.
Адрес: Емельянову Сер-
гею Сергеевичу, 410033
г. Саратов, 6-я Дачная ос-
тановка, левая сторона, д.
422а.
ДУША В СТИХАХ
СПАСЕНИЕ
НАЙДЕТ
В “ЗОЖ” (№14 за 2Q07 год)
была опубликована неболь-
шая моя заметочка "Всю
жизнь мечтаю услышать ше-
лест листьев”.
Вот уж не думала не гада-
ла, что на эту скромную пуб-
ликацию посыплются вороха
писем со всех концов России
и даже ближнего и дальнего
зарубежья!
Некоторым авторам писем
я ответила, уж очень душев-
ные, открытые, искренние
послания они прислали. Ни-
когда таких не получала.
Кстати, кому-то, навер-
ное, показалось, что я глу-
боко несчастный человек.
Но это не так! Я очень сча-
стлива в жизни, в семье, в
любви. Радуюсь каждому
утру, прожитому дню. Ле-
читься стараюсь по
“ЗОЖ”, за что бесконечно
благодарна мудрой газе-
те.
Активно участвую в об-
щественной жизни вете-
ранов, радуюсь хорошим
людям, которых, как вид-
но из полученных писем,
очень много.
Адрес: Скакуненко Лю-
бови Платоновне, 170100
г. Тверь, ул. Советская, д.
7, кв. 18.
“ЗОЖ”: Любовь Плато-
новна сообщила, что в од-
ном из писем — от Евгения
Амосова из Самары обна-
ружила стихи. Мы публи-
куем их сегодня в нашем
“Творческом клубе”. Наде-
емся, автор не обидится.
кому идти
ВПОТРЕЬ?
Моей маме 83 года, жи-
вет она в доме одна. О
том, чтобы переселиться
к кому-то из детей в бла-
гоустроенную квартиру, и
слышать не хочет. Счита-
ет, что тогда укоротится ее
жизнь. По натуре мама оп-
тимистка, жить собирает-
ся долго. Что такое скука
— не знает. Таблетки тоже
не признает. В огороде,
говорит, все лекарства
есть.
Много лет у нее в доме
жила кошка. Старая уже
была. МаМа ей говорила:
“Что же ты, скоро оставишь
меня, так хоть бы котеночка
родила”.
Кошка окотилась и толь-
ко потом ушла, очевидно,
умирать. Как мама ее ко-
тенка выхаживала, надо
было видеть. И выходила
ведь! Котенок вырос в кош-
ку. Она любит сидеть на
стуле напротив мамы и
мурлыкать, вроде как раз-
говаривает.
Как-то мама пожалова-
лась, что не может сама
из подпола картошку до-
ставать. И тогда кошка
стала каждый день вы-
таскивать из подпола по
одному клубню. Положит
его возле дивана и мяука-
ет — похвалы ждет. А осе-
нью яблоки из сада тас-
кала.
Недавно кошка окотилась,
стала заботливой мамой.
Пока из подпола ничего не
приносит. Посмотрим, что
будет дальше.
Адрес: Трибунской Та-
маре Демьяновне, 652811
Кемеровская обл., г.
Осинники, ул. Победы, д.
35, кв. 12.
ВДРУГ УВИЖУ
ПОДПИСЬ:
ХОМУТОВСКИЙ
В 1941 году нас — троих
детей распределили в раз-
ные детские дома. Стар-
ший брат меня потом на-
шел, а младшего брата
Ивана мы так и не отыска-
ли. Думы о нем не покида-
ют меня всю жизнь. Каж-
дый раз, получая очеред-
ной номер газеты «ЗОЖ», в
первую очередь смотрю
фамилии авторов. Вдруг
увижу «Хомутовский Иван
Феликсович»? Поэтому
пишу вам в надежде, что от-
кликнется он, те, кто его
знал или знает.
Адрес: Хомутовской Зи-
наиде Федоровне,
150100 Казахстан, Севе-
ро-Казахстанская обл.,
Айыртауский р-н, с. Сау-
малколь, ул. Б. Хайрова,
Д. 71.
НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ
Этот каламбур очень по-
нравился всем пастушкам,
они часто напевали его, и
телочка скоро поняла, что
Басня и есть ее имя. Услы-
шав его, она переставала
щипать траву, поднимала
голову и смотрела на того,
кто произносил его. Этого в
нашем стаде не делало ни
одно животное.
В следующую зиму Басня
уже ходила стельной телкой.
На Масляной неделе отец
убирал двор на ночь: чистил
закутки-хлевы, убирал навоз
со двора, стелил свежую со-
лому - подстилку коровам,
задавал им корм на ночь, зак-
рывал двери сараев, чтобы
им было сытно, тихо и тепло.
Когда он нес через двор боль-
шую охапку душистого сена,
Басня гуляла по двору. Она
пошла следом за отцом и в
какой-то момент толкнула
его головой в спину. Отец
упал в снег вниз головой. По-
трясенный неожиданной вы-
ходкой будущей нашей кор-
милицы, он схватил ее за оба
рога и крутанул так, что Бас-
ня тут же оказалась на снегу
вверх ногами. Увидев это,
мама закричала:
— Миша, что же ты дела-
ешь, ведь она стельная!
— Пусть знает своего хо-
зяина, — пробурчал отец.
Поздней весной Басня
отелилась здоровым быч-
ком, что совсем не повлия-
ло на удои. Но после проис-
шествия с отцом Басня
стала грозой мужиков: на-
клоняя голову так, что длин-
ный ее бычий рог оказывал-
ся далеко впереди, громко
сопела-мычала, но никогда
не нападала.
Летом 1939 года отец
ушел на военные лагерные
сборы, а вернулся в 1946
году из Гулага. Как-то трое
местных решили у матери,
оставшейся без мужа с пя-
тью детьми, украсть коро-
ву. Пришли к дому, один
пошел в сарай, где зимова-
ла Басня, но как только он
открыл дверь, она с ревом
бросилась на него. Едва ус-
пев выскочить и закрыть
дверь на засов, он сказал
подельникам: «Если вы хо-
тите лезть к черту на рога -
идите, с меня доволь-
но». Тогда они забрали
двух овец и увели с со-
бой по первому снегу.
(Все это они рассказы-
вали на суде уже через
неделю.) Не прошло и
двенадцати часов после
похищения, как воры
были арестованы. На
троих они получили 32
года лагерей. А Басня
пустила в ход свои рога
именно тогда, когда
нужно было сохранить
свою жизнь и тем самым
спасти нас от голода.
Адрес: Головину Пет-
ру Михайловичу, 99059
Украина, г. Севасто-
поль, ул. Корчагина, д.
36, кв. 292.
№20(128)2007 г ЗОЖ
ж
ворческий клуб
40
ОСЕННЯЯ ГРУСТЬ
Разрумянились клены, как розы,
Зазвенели узорной листвой.
Золотою порошей березы
Косогор заметают седой.
Хмурит небо белесые брови,
Облаков бесконечна гряда.
Сердце вдруг защемило до боли:
«А вернется ли лето сюда?»
Над рекою туманы студены.
Усыпляет осенняя хмарь. »
Над землей журавлиные стоны,
Будто колокол тронул шонлрь
Адрес: Осину Юрию Николае-
вичу, 391539 РязанЬдая обл.,
Шиловский р-н, пос. Лесной^,
Первомайская, д. 4, кв. 3<м
СВОЙ ВОЗРАСТ .
НЕ СЧИТАЙ ГОДАМИ
На сердце грусть — настала осень.
И в волосах белеет проседь.
Все чаще внучке произносим:
Гэдков пятнадцать
вот бы сбросить!
Болят натруженные руки,
Боль спать мешает по ночам.
Но радуют улыбки внуков,
Взрослеющих не по годам.
А молодость?! Она вернется •
Успехами детей и внуков.
Любовью в сердце отзовется,
Излечит и печаль, и скуку.	,
Ночь землю меряет шагами,
Сверкая сотнями огней.
Свой возраст не считай годами?».
Считай улыбками детей.
Какое счастье —внуки, дети,
Любовь, забота, уваженье.
И вечно будет жить на свете
Мое земное продолженье.
Адрес: Базановой Татьяне Ми-
хайловне, 617240 Пермская
| обл., Сивинский р-н, с. Сива, ул.
Садовая, д. 8, кв. 1.
КОГДА ДУША ЗАВОЕТ >
ОТ ТОСКИ
Когда душа завоет от тоски,
Когда обида сердце больно ранит,
Возьму свои любимые стихи —
И сразу на душе теплее станет.
Когда мне душу кто-то полоснет,
Несправедливым, вздорным
обвиненьем,
Душа в стихах спасение найдет,
И вновь вернется в сердце
вдохновенье.
Покажутся обиды ерундой,
Забудутся тревоги и потери,
А я умоюсь свежею водой
И снова в жизнь прекрасную поверю.
Как здорово, что в море резких слов,
Тех самых, что способны изувечить,
Есть остров замечательных стихов,
. Что доброю строкою сердце лечат.
Евгений Амообв.
г. Самара.	\ .	/
' г /
НАШИ СТАРИКИ
Напевая песни довоенные, , i ’
Поправляя медленно очки, г
Рядом ходят милые и вредные
Наша боль и радость — старики.
Кто сказал, что это наше прошлое?
Сердце — мышкой жалости в груди.
Дорогие, милые, хорошие!
Вы ведь то, что ждет нас впереди!
Также будем мы грустить о юности,
Отгремевшей, как весенний гром,
f Предлагать свои уроки мудрости,
Что сейчас привычно не берем.
Жить в великой муке ожидания,
Вздрагивать с надеждой отзвонков...
Главный наш порок — непонимание
Душ ранимых наших стариков.
“ЗОЖ”: Это стихотворение из
письма Светланы Креневой (смотри
“Ваши письма — самое дорогое,
что у нас есть”). Ею сделана припис-
ка: “Очень хорошее стихотворение,
к сожалению, не мое, и автор неиз-
вестен”. Не может быть неизвестен
автор ТАКОГО стихотворения. Мы
уверены, что читатели назовут его,
а может, откликнется и сам герой...
“ЗОЖ” выписываю с 2001 года. На
моем столе первая книга — Библия,
так как я верующий человек, а на вто-
ром месте — “ЗОЖ”. Больше нет воз-
можности что-то еще выписывать. Но
вестник буду выписывать, пока жива.
А теперь расскажу, что недавно со
мной приключилось. Возвращаюсь
домой около 8 вечера, иду с клюш-
кой, так как ноги болят. Тут меня об-
гоняет машина, резко тормозит. Выг-
лядывает молодой человек: “Здрав-
ствуйте!” Поприветствовала и я его.
В машине еще один паренек сидит.
Первый говорит: “Бабуля, хочешь
выиграть 5 тысяч рублей?” Я сказа-
ла, что не хочу. Он: “Почему?!” Отве-
тила, сколько мне Господь дает, за
то ему и благодарна. Он спросил,
как мое имя. Сказала, что Людмила
Яковлевна Бреусова. Они: “Вот
если бы ваша фамилия была на
букву “ф", вы бы выиграли 5 тысяч”.
Я подумала, что меня разыгрывают,
потом показала паспорт и трудовую
книжку, которую все время ношу с со-
НЕОЖИДАННЫМ
ВЫИГРЫШ
бой: моя девичья фамилия Федюни-
на. У парней глаза на лоб полезли, дол-
го смеялись. Потом спрашивают: “Ба-
буля, а вы случайно не 31 -го года рож-
дения?” Я говорю: “Смотри паспорт”.
Ну, туг они и вовсе развеселились.
Гляжу на них — вроде с виду нормаль-
ные... Думаю, может, чего приняли?
Они говорят: “Мы с другом получили
зарплату и поспорили: если в течение
3 часов встретим бабулю 31-го года
рождения с фамилией на “ф”, именем
И ТАК БЫВАЕТ
на букву “л” и отчеством на букву “я”,
то вручим ей 5 тысяч. Некоторых ос-
танавливали, спрашивали, не совпа-
дает. Осталось всего-то полчаса, и
вот вы идете. Мы хотели проехать
мимо, да решили для очистки совес-
ти остановиться... Теперь мы вам от-
дадим 5 тысяч рублей. Понятно?”
Пока один говорил, другой отсчи-
тывал купюры, протянул мне. Я от-
казываюсь — столько денег! Отошла
от них, а парень вылез, сунул мне
деньги, сел в машину, и они уехали.
Сейчас и не знаю, что делать с
деньгами. Не вернутся ли парни на-
зад, не попросят ли возвратить? Бо-
юсь тратить. Вот ведь влипла!
Адрес: Бреусовой Людмиле
Яковлевне, 601642 Влади-
мирская обл., г. Карабаново, ул.
Кооперативная, д. 18, кв. 3.
Редакция предупреждает: прежде чем применять читательские рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.