/
Text
СОДЕРЖАНИЕ
Принципы таэквоп-до........................................ 8
Объяснение принципов............................... 10
Учтивость............................................................. 10
Честность.................................................. 11
Настойчивость.......................................... 11
Самообладание............................................... 12
Непоколебимость духа........................................ 12
Тули.................................................... 13
Объяснение тулей............................................ 15
Общие сведения......................................... 20
Техника для начинающих и обладателей Ю-го тына.............. 23
Сачжу чирути................................................ 35
Сачжу макки.................................................. 71
Дополнение к технике для "Чун чжи"........................... 111
"Чун чжи1* туль........................................... 119
Дополнение к технике для "Тан гун"......................... 163
"Таи гун" туль........................................ 169
Дополнение к технике для "То сан".......................... 21 7
"Го сан" туль................................................ 225
6
Генерал Чой Хонг Хи
Президент
меджународной федерации таэквон-до
ПРИНЦИПЫ ТАЭКВОН-ДО
(Taekwon-Do Jungshin)
Таэквон-до руководствуется такими принципами:
Учтивости (Ye Ui)
Честности (Yom Chi)
Настойчивости (In Nae)
Самообладания (Guk Gi)
Непоколебимости духа (Baekjul Boolgool)
9
ОБЪЯСНЕНИЕ ПРИНЦИПОВ
ТАЭКВОН-ДО
Нет необходимости говорить о том. что успех или неудача в таэквон-до
во многом зависят от того, как занимающиеся понимают и применяют
на практике принципы таэквон-до, служащие руководством для всех
серьезно занимающихся этим видом боевых искусств.
УЧТИВОСТЬ (Уе Ui)
Можно сказать, что почтительность является неписаным законом,
рекомендованным античным учителем философии в качестве средства
очищения человечества в процессе построения гармоничного общества.
Со временем почтительность стала необходимым качеством для
человечества.
Формируя свой характер, занимающиеся таэквон-до должны
практиковать следующие проявления почтительности, включая их
как обязательные элементы в тренировочный процесс:
1. Развивать дух взаимоуважения.
2. Стыдиться своих дурных привычек и мириться с дурными
привычками других.
3. Быть вежливым,
4. Поддерживать атмосферу справедливости и гуманизма.
5. Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и
инструктором, начинающими и квалифицированными
спортсменами, старшими и младшими.
6. Вести себя в соответствии с принятым этикетом.
7. Уважать положение других.
8. Вести себя с другими честно и открыто.
9. Воздерживаться от приема и вручения подарков во всех
случаях, когда это может быть истолковано превратно.
ЧЕСТНОСТЬ {Yom Chi)
В таэквон-до смысл этого слова несколько отличается от
приводящегося в толковых словарях. Каждый должен уметь
отличать правильное от ложного и, в случае собственной
неправоты, испытывать угрызения совести. Ниже приводятся
несколько примеров, иллюстрирующих недостаток собранности:
1. Преподавание инструктором неверной техники из-за
пробелов в образовании или безответственности.
2. Использование спортсменом подпиленных досок при
демонстрации силы ударов.
3. Попытки инструктора закамуфлировать недостатки своей
техники созданием хороших условий для тренировок.
4. Выпрашивание у инструктора более высокого пояса,
попытки его купить.
5. Попытки получить пояс для осуществления грязных
намерений или для демонстрации своего превосходства.
6. Обучение инструктором своему искусству только во имя
удовлетворения собственных материальных запросов.
7. Расхождение слова и дела.
8. Игнорирование спортсменом мнения младших.
НАСТОЙЧИВОСТЬ {In Nae)
Древние говорили: "Настойчивость приводит к очищению
и совершенству". "Тот, кто будет стократно настойчив, обеспечит
мир своему дому". Счастье и удача чаще всего достаются
настойчивым. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо
поставить перед собой цель и настойчиво ее добиваться.
Роберт Бррюс учился настойчивости, наблюдая за поведением
обыкновенного паучка. Именно настойчивость помогла ему
освободить Шотландию от оккупантов в XIV веке.
Один из секретов становления мастера в таэквон-до —
настойчивое преодоление всех трудностей. Конфуций говорил:
"Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом".
САМООБЛАДАНИЕ (Guk Gi)
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале,
так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время
спарринга может привести к очень серьезным последствиям для
обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива является
проявлением плохого самоконтроля.
Лао Дза говорил: ''Сильный — тот, кто умеет побеждать себя, а
не другого".
НЕПОКОЛЕБИМОСТЬ ДУХА (Baekjul Boolgool)
"Здесь покоятся триста, выполнивших свой долг". Эта простая
эпитафия относится к одному из величайших подвигов в истории
человечества. Леонидас и 300 спартанцев, став насмерть на пути
полчищ Ксеркса, показали миру, что такое
непоколебимый дух.
Занимающиеся таэквон-до должны быть
честны и искренни. Столкнувшись с
несправедливостью, они должны действовать
активно, ничего не боясь, проявлять
непоколебимый дух. независимо от того,
кто им противостоит и как много противников. j
^3^
Конфуций говорил: "Не стать на защиту
справедливости — проявить трусость”. • SI
История неоднократно подтверждала, что те, Щ
кто настойчиво, в сочетании с непоколебимым
духом воплощали свои цели,
всегда добивались успеха.
tf
Добивайся поставленной цели"
1 УЛЬ
Закон древнего Востока был аналогичен закону Хамурапи - «Око за око. чуб за зуб».
Это г закон выполнялся неукоснительно даже тогда, когда причиной чьей-то смерти была
случайность.
В подобных условиях, когда спарринг в его современном виде еще не был изобретен,
.для занимающихся боевыми искусствами было неприемлемо проведение реальных дейс-
твий против живого соперника как ко время тренировок, так и при тестировании техники
атакующих и зашит ных дейст вий. В определенном смысле индивидуальная подготовлен-
ность была скрыта до тех пор. пока не был изобретен первый комплекс движений.
Туль - это комплекс, состоящий из основных атакующих и защитных движений, вы-
полняющихся алогически обоснованной последовательности. Занимающийся имитирует
поединок с несколькими соперниками. При этом выполняются различные атакующие или
защитные действия, соответствующие «складывающейся обстановке».
Использование в тренировке туль позволяет путем повторения многих связок движе-
ний совершенствовать спарринг, повышать гибкость, овладеть техникой передвижений,
укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность дви-
жений.
Спарринг может показать, кто из соперников сильнее, но не говори! о том. \ кого тех-
ника лучше С этой точки зрения гуль является более чувствительным индикатором уров-
ня индивидуальной техники.
При выполнении туль следует акцентировать внимание на следующих моментах:
1. Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Уме-
ние добиваться этого свидетельствует о точности движений.
2. При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго опреде-
ленном направлении, должна применяться правильная стоика
3, В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туль мышцы то
полностью напряжены, то полностью расслаблены
4. Движения должны выполняться ритмично, «дергания» недопустимы.
5. Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать приводящимся
в данной книге рекомендациям.
6. Прежде чем перейти к изучению следующего туль. нужно хорошо освоить предыду-
щий.
7. Занимающиеся должны знать назначение каждою движения.
8. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка
9. Все движения следует повторять как правой рукой или ногой, так и левой
рукой или ногой.
В данной кише предполагается, что в начале всех (улей занимающиеся располагаются,
стоя лицом в направлении «D» (см. приведенные ниже диаграммы). В таэквон-до име-
ется 24 туя я
13
ПОЧЕМУ ИМЕННО 24?
Человеческая жизнь (грубо говоря 100 лег) в масштабе вечности
может рассматриваться как день. Таким образом, все люди -
простые странники, проходящие перед липом вечности за один
день. Ник го не может прожить дольше отрезка времени, отпущен-
ного ему для жизни. Но. несмотря па это, многие люди так силь -
но стремятся к материальным благам, как будто они собираются
п рож ит ь гы с я чс лети я.
Немногим удается оставить грядущим поколениям образцы высо -
кого духа и таким образом обрести бессмертие. Дух вечен, матери-
альные блага - нет. Самым главным в жизни является го. что пере-
дастся грядущим поколениям,
51 оставляю потомкам таэквон-до. Это мой след в истории, след
человека, жившего в конце 20-го века.
24 гуль символизируют 24 часа в сутках. г. е. мою жизнь.
14
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ТУЛЕЙ
Название туль, число движений, а также диаграмма перемещений
символизируют либо героев корейскою народа, либо знаменатель-
ные даты в истории Кореи.
ЧУП-ЧЖИ: Это слово переводится как «рай земной». На Востоке
оно интерпретируется как создание мира и зарождение
истории человечества. Эго первый гуль, с которым зна-
комится новичок. Он состоит из двух частей, первая из
которых символизирует Землю, а вторая - Небеса.
ТАН-ГУН: 1уль назван в честь Тангу на - родоначальника корейской
нации и основателя тапгу некой Кореи, существовав -
щей в 2333 г. до нашей эры.
ТО-САН: Эго название является псевдонимом известного патриота
Ап Чхан Хо (1876-1938). Включение в гуль 24 движений
символизирует годы жизни, посвященные этим челове-
ком просветительской деятельности и участию в движе-
нии за освобождение Кореи.
ВОН-ХЁ: [\ль назван в честь монаха, познакомившего в 686 году
ИГ
до и. э. династию Силла с буддизмом.
ЮЛ Ь-Г () К: Н аз ва н ие гул ь я вляет с я псевдо н и мо м вел и ко го ф ило-
софа и учителя Ли И (1536-1584), прозванного «Корей-
ским Конфуцием». Включение в гуль 38 движений сим-
волизирует мес то рождения этого человека - 38 парал-
лель. а диаграмма движений - иероглиф, соответству-
ющий слову «учитель».
ЧЖУН-ГУН: Гуль назван в честь известного патриота Ан Чжун Гуна,
убившего первого японскою генерала, правителя Кореи
Хиро Бу ми Н го. способствовавшего захвату Кореи Я но -
пией. Включение в туль 32 движений символизирует воз-
раст Ан Чжун Гуна во время его казни в тюрьме (1910 г.).
ТЭ-ГЕ: Название туль является псевдонимом жившего в 16 веке
учи геля И Вонга, известною авторитета неоконфу циа -
низма. Включение в туль 37 движений символизирует
место рождения этого человека -37 параллель, а диа-
грамма движений - иероглиф, соответствующий слову
«учитель».
15
XBA-PAI II : Туль назван в честь молодежного воинского движения, организованного в 7 веке во времена правления дина- стии Силла. Включение в туль 29 движений символи- зирует номер воинского подразделения, в котором осу- ществлялся процесс трансформирования таэквон-до в современное боевое искусство.
ЧУНГ-МУ: Название гуль является псевдонимом великою адми- рала Ли Сун Сина - изобретателя боевого корабля (в 1592 г.). ставшего прообразом современных подвод- ных лодок. Гуль заканчивается ударом левой рукой, что символизирует скоропостижную кончину этого че- ловека. так и не успевшею полностью раскрыть свою не по ко л еб и му ю 11 ред a 11 но с г ь корол ю.
КВАН-ГЕ: Туль назван в честь 19-ю короля династии Когурё. воз- вратившего во владение юсударства рапсе утраченные территорий, включая большую часть Маньчжурии. Ди- аграмма движений символизирует утрату и возврат тер- риторий. а включение в туль 39 движений -первые две цифры года начала его правления (391 г. до п. э.).
ПО-УН: Название туль является псевдонимом известного поэта Чои Мон Чжу (14 век), чьи слова «Я нс буду служит], новому хозяину, пусть даже меня казнят его раз» из- вестны каждому корейцу Чои Мон Чжу также извес- тен как один из первых ученых-физиков. Диаграмма д в иже н и й сим во. i из и ру е i не i юколеб и му ю 11реда f t ноет ь королю и стране.
ГЕ-БЕК: Гуль назван именем генерала времен правления динас- тии Пэк Чжэ (660 г. до н. э.). Диаграмма движении сим- волизирует строгость военной дисциплины.
УИ-АМ: Название туль является псевдонимом Сон Бен Хи - ли- дера движения за независимость Кореи (1 Марта, 1919 г.). Включение в гуль 45 движений символизирует возврат этого человека, когда он в 1905 г. сменил название с Дон- хак (Восточная культура) па название Чхопдогё (Небес- ный пут ь). Диаграмма движений символизирует несги- баемость его духа, проявленного во время жизни посвя- щенной борьбе за процветание родной страны.
16
Ч УН-ЧЖАН: Название туль является псевдонимом жившего в 14 иске генерала Ким Док Рёна. Туль заканчивается ударом левой рукой, что символизирует скоропос- тижную кончину этого человека в возрасте 27 лег. так и не успевшего достичь вершин своего развития.
ЧУ-ЧХЕ: Туль назван в честь философской идеи, заключаю- тсйся в том. что человек - хозяин всего мира и сво- ей судьбы. Эта идея была рождена на горе Пэкту. являющейся символом духа корейского народа. Ди- аграмма движений в туль символизирует гору Пэкту.
САМ-И ЛЬ: Туль назван в честь исторической даты - начала дви- жения за независимость Кореи (1 Марта 1919 г.). Включение в гуль 33 движений символизирует на- мять о 33 патриотах, возглавивших это движение.
Ю-СИП: Туль назван в честь жившего во времена династии Силла генерала Ким Ю Сина. Включение в туль 68 движений символизирует последние две цифры из года объединения Кореи (668 г. до н. э.). Исходное положение имитирует удержание рукой меча, рас - полагающегося на нравом, а не на левом, как это принято, боку - символ того, что генерал подчинял-
ЧОЙ-ЁНГ: ся королю и сражался против своего парода. Гуль назван в честь жившего во времена правления династии Коре главнокомандующего армией гене - рала Чой Ёпга. снискавшего уважение за предан - ность. патриотизм и гуманизм. Генерал был убит членом своего ближайшего окружения - генералом Ли Сон Гэ. позднее ставшим первым королем ди-
ЙОН-ГЕ: настии Ли. Туль назван в честь жившего во времена правления династии Ко-гурё генерала Ен Гэ Со Мун. Включе- ние в туль 49 движений символизирует последние две цифры из года. когда династия Тан была вынуж- дена покинуть Корею после того, как в битве за кре- пость Анси (649 г.) потери составили около 300 тыс. солдат.
17
УЛЬ-ЧЖИ: Туль назван в честь генерала Уль Чжи Мун Дока, успеш-
но защитившего в 612 г. Ко гуре от вторжения миллион-
ной армии династии Тан. Генералом использовалась так-
тика нанесения ударов с последующим быстрым отходом.
Эта тактика позволила рассеять огромные силы врага.
Диаграмма движений в туль символизирует подпись гене-
рала. Включение в туль 42 движений символизирует воз-
раст автора, в котором он изобрел этот гуль.
МУН-МУ: Туль назван в честь 13-го короля династии Сипла. Его те-
ло похоронили у подножия Великой Королевской Скалы.
Король завещал похоронить его в море, чтобы его душа
защищала Корею от морских вторжений японцев. Специ-
альный каменный саркофаг, являющийся и но сей день па-
мятником культуры, был сделан, чтобы защитить его гроб.
Включение в туль 61 движений символизируют последние
две цифры из года начала царствования короля (661 г.).
СО-САН: Название туль является псевдонимом монаха Чой Хён Ун
(1520-1604). Включение в гуль 72 движений символизиру-
ет возраст монаха, в котором он совместно со своими спо-
движниками из Самен-дана организовал корпус монахов-
воинов. Эти воины противостояли японским пиратам, час-
то совершавшим набеги па Корейский полуостров.
СЕ-ЧЖОНГ: Гуль, назван в честь величайшею из корейских королей
Се Чжонга. изобретателя корейского алфавита (1443 г.),
известного метеоролога. Диаграмма движений символизи-
рует слово «Король». Включение в гуль 24 двигательных
действий символизирует число букв в корейском алфавите.
ГОНГ-ИЛ: Гуль назван в честь идеи объединения Северной и Южной
Кореи в единое государство, разделение которого произо-
шло в 1945 г. Диаграмма движений в туль символизирует
единую нацию.
Каждый гуль тесно связан с определенным арсеналом технических
движений. Для достижения высоких результатов рекомендуется сле-
дующее соответствие между квалификацией занимающихся и изу-
чаемыми туль.
*
18
НАЗВАНИЕ
ТУЛЯ
СПОРТИВНАЯ
КВАЛИФИКАЦИЯ
11ОЯС
ЧУН-ЧЖИ............9-й гып,..........Белый с желтой риской
ТАН-ГУН............8-й гып..........Желтый
ТО-САН.............7-й гып..........Желтый с зеленой риской
ВОН-ХЕ.............6-й гып........Зеленый
ЮЛЬ-ГОК............5-й гып..........Зеленый с голубой риской
ЧЖУН-ГУН ..........4-й гып.........Голубой
ТЭ-ГЕ..............3-й гып..........Голубой с красной риской
X В А- РАН Г,.,....2-й гы п.....,....К раем ы й
ЧУНГ-МУ............1-й гып...........Красный с черной риской
КВАН-ГЕ............I -й дан..........Черный
ПО-УН..............1-й дап..........Черный
ГЕ-БЭК.............I -й дан.........Черный
УИ-АМ............ 2-й дан........ Черный
ЧУН-ЧЖАН...........2-й дан..........Черный
ЧУ-ЧХЕ.............2-й дан..........Черный
САМ-ИЛЬ............3-й дан.........Черный
1О-СИ11............3-й дан..........Черный
ЧОЙ-ЁНГ ...........3-й дан .........Черный
ЙОН-ГЕ. ...........4-й дан ....... Черный
УЛЬ-ЧЖИ............4-й дан..........Черный
МУ11-МУ............4-й дан.........Черный
СО-САН.............5-й дап.........Черный
CF-ЧЖОНГ ... 5-й дан Черный
ТОНГ-ИЛ............6-й дан.........Черный
19
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Цель данного тома обучение начинающих спортсменов (квалификация с 10-го
по 7-й гып) выполнению тулей с использованием эффективной техники и контролю
движений.
Перед началом практического выполнения гулей рекомендуется изучить технику
выполнения и назначение каждого элемента.
Не овладев соответствующей базовой техникой, бесполезно пытаться правильно
выполнить туль. Занимающимся рекомендуется обращаться к соответствующим разде-
лам данной книги для того, чтобы узнать, как правильно должно выполняться то или
иное действие. Настоящая энциклопедия— ценное пособие для всех занимающихся,
включая обладателей черного пояса Исходное положение для всех 24 тулей — чунби
соги в направлении D па линии ЛВ.
Условные
обозначения:
1(сложение стопы в текущий момент
Предыдущее положение стопы
Пятка слегка оторвана от пола
Направление движения ноги
Предыду шее положение
Вид сзади
Вид спереди
Вил сверху
Вид с другой стороны
Направление А или В....
I (средняя нога
Задняя сгона
Левая грудь
Правая грудь
— предыдущее действие
вид с противоположной стороны
вид с передней стороны
— вид с верхней стороны
— другой вид
направление атакующих или
блокирующих действий и стойки
нога, которой сделан шаг вперед
нога, ко юрой сделан inai назад
— левая половина груди
— правая половина груди
20
21
2Z
ТЕХНИКА
НАЧИНАЮЩИХ И
ОБЛАДАТЕЛЕЙ 10-го ГЫПА
23
При изучении техники таэквон-до важно знать правильное положение ног
при выполнении стоек и ударов. Эти рисунки служат дополнением к
фотографиям и помогают в изучении icxhhkh.
Примеры
Kvhhvhcorn
Ныанча соги
Стойка
Парами соги
Вид спереди
Ширина
плеч
11арани чу нои соги
Вил спереди
Вид сзади
Вид сбоку
Вид сверху
26
Куннун соги
Вид сбоку
1.5 ширины
плеч
Ширина плеч
2К
Вид сзади
Правая куннун соги
Вид спереди
Вид спереди
Левая куннун соги
27
Куннун со пальмок наджундэ макки
Вид спереди
Вид спереди
Вид сзади
Вид сверху
* 1. Предплечья располагаются на нижнем уровне живота.
2. Тело обращено к сопернику в пол-оборота.
2В
Кун ну н со каундэ ап чирут и.
Вид спереди
Вид спереди
Вид сбоку
Вид сверху
* I.Кулак и пальцы на ноге pacno.iaiаются
на одной вертикальной линии к полу.
2, Кулак располагается на уровне плеча
3, Кулак располагается на уровне середины
тела.
29
Куннуп co сонкаль наддеундэ макки
Вид спереди
Вид спереди
* I. Сонкаль располагаемся на уровне паха.
2. Тело обращено к сопернику в пол-оборота.
Вид сзади
30
Куннун со ан пальмок каундэ макки
Вид спереди
Вид спереди
Вид сбоку
Вил сверху
+ I. Кулак располагается на уровне плеч.
2. Тело обращено к сопернику в пол-
оборота.
3. Пальмок направлен в сторону
соперника.
31
Передвижения (Omkf/o Didigi)
Шаг назад
Шаг вперед
* I. Во время выполнения передвижения тело
располагается в наклонном положении.
2. С юна движется но полукруглой траектории
наружу.
3 Во время передвижения опорная нога должна
быть напряженной.
32
Ап макки и паккат макки
Ан макки
Блокирует ан паль мок
соперника
Вид сбоку
Паккат макки
Вид сбоку
Блокирует паккат
паи.мок соперника.
Вид сбоку
Вид сбоку
Блокирует внешнюю часть
голени
Блокируете внутреннюю
часть голени.
33
Сачжу чируги
Предназначено обладателям
10-го гыпа и начинающим.
3S
ДИАГРАММА
36
Исходное положение
Нарани чу нои соги в направлении D,
37
1. Шаг праной в направлении I). переход в правую
куннун соги в направлении Г), чумок каундэ чируги
правой рукой в направлении D.
Каундэ чируги из праной куннун
соги в направлении D.
й
I
I
I
I
I
I
/
/
/
1
38
Предыдущее наложение
Вид сбоку
Применение
1Iрог ив соперника
одинакового роста.
39
2. Шаг правой в направлении А, переход в
левую куннун соги в направлении В. и
пальмой наджундэ макни левой рукой в
направлении В.
Пальмок наджундэ макки и j левой
куннун соги в направлении В
40
Предплечья скрещены
перед правой грудью.
Левое предплечье рас- Гсло обращено к сопернику
полагается сверху. в пол-оборота.
* I Блокирует голень.
2. Поворачивается на ап кумчи.
3. Блокирование выполняется с
помощью нальмок.
Применение
41
3. Шаг правой в направлении В. переход в правую
куннун соги в направлении В, чумок каундэ
чируги правой рукой в направлении В.
Чумок каундэ чиру и правой
рукой из правой куннун соги
в направлении В
42
Предыдущее положен не
Применение
П рот и н со пер н и ка
маленького роста.
43
4. Шаг правой в направлении D. переход в
левую куннун соги в направлении С.
пальмок наджупдэ макки левой рукой в
направлении С.
Пальмок наджундэ макки из левой
ку 111iy11 соги в ।ianpa влепни С,
44
11редыду nice положение
Применение
Вид сверчу
Вид с другой стороны
45
5. Шаг правой в направлении С. переход в
правую куннун соги в направлении С,
каундэ чируги правым кулаком в
направлении С.
Каундэ чиру1 и правым кулаком из правой
куннун соги в направлении С
46
Предыдущее положение
Вид сбоку
47
6. Шаг правой в направлении В, переход в левую
куннун соги в направлении А. паль мок наджундэ
макки левой рукой в направлении А.
Пальмок наджуидэ макки левой рукой из
левой куннун соги в направлении А.
48
Предыдущее положение
Вид сверху
49
7. Шаг правой в направлении А. переход в
правую куннун соги в направлении А.
каундэ чируги правым кулаком в
направлении А.
Каундэ чируги правым
кулаком и 5 правой куннун
соги в направлении А.
&0
Г[редыду шее пол оже пне
Против соперника маленького роста
Применение
51
Куман: шаг правой ногой в исходное положение.
I 1 арани чу нон соги
в направлении D.
52
11рсдыдушсс положение
Вид сверху
Вид сбоку
53
1. Шаг левой в направлении Г). переход в левую
куннун соги в направлении I). каундэ чируги
левым кулаком в направлении D.
Каундэ чируги левым кулаком ич левой
куннун соги в направлении D.
54
Предыду шее положение
Применение
•W1
Вид сбоку
Вид сбоку
55
2. Шаг левой в направлении В. переход в правую
куннун соги в направлении А. пальмок паджупдэ
макки правой рукой в направлении А.
Пальмок наджунд! макки из
правой куннун соги в направлении А.
56
Предыдушее положение
Предплечья скрещены перед
правой грудью. Правое пред- Тело обращено к сопср-
плечье располагается сверху, нику в пол-оборота.
<-
>
57
3. Шаг левой в направлении А. переход в левую
куннун соги в направлении А. каундэ чируги
левым кулаком в направлении А.
Каундэ чируги левым кулаком из
левой куннун соги в направлении А.
58
1I рсд идущее положение
Применение
59
4. Шаг левой в направлении D. переход в правую куннун
cot и в направлении С. пальмок наджундэ макки правой
рукой в направлении С,
Пальмок наджундэ макки правой рукой из
правой куннч н соги в направлении С.
60
Пред ыау шее i1 сложение
Вид сбоку
61
5. Шаг левой в направлении ( . переход в левую
куннун соги в направлении С\ каундэ чируги
левым кулаком в направлении С.
Каундэ чируги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении С.
г
*
\
I
62
63
6. Шаг левой в направлении Л, переход в правую
куннун соги в направлении В. пальмок наджупэ
макки правой рукой в направлении В.
Пальмок наджундэ макки правой рукой
из правой кунн> н соги в направлении В
5
I
/
64
Вид с другой стороны
66
7. Шаг левой в направлении В, переход в
левую куннун соги в направлении В,
каундэ чируги левым кулаком в
направлении В.
Каундэ чируги левым кулаком из
левой куннун соги а направлении В
66
f 1 p ед идущее положен не
Применение
67
Куман: шаг левой ногой в нарани чунби соги.
Нарани чунби соги в направлении D.
Предыдущее i(сложение
Вид сбоку
69
70
Сачжу макки
Предназначено обладателям 10-го
гыпа и начинающим.
71
ДИАГРАММА
72
Исходное положение
Нарани чунби соги в направлении D.
I »
73
I. Шаг правой в направлении С. переход в левую
куннун соги в направлении D, сон кал ь наджундэ
макки левой рукой в направлении D.
Сонкаль наджундэ макки левой рукой из
левой куннун соги в направлении D.
74
1I рсд идущее положение
Применение
Блокировано внутреннее бедро.
Предплечья скрещены перед
плавающими ребрами. Левое
предплечье располагаемся сверху
Тело обращено к сопернику
в пол-оборота,
75
2. Шаг правой в направлении D. переход в правую
куннун соги в направлении D, ан пальмок каундэ
йон макки правой рукой в направлении D.
Ли пальмок каундэ йоп макки из правой
куннун соги в направлении D
76
Пре.паду шее положение
Обе лунг чумок обращены вверх,
Предплечья скрещены перед левой
грудью. Блокирующая рука распо-
лагается снизу.
Применение
3. Шаг правой в направлении А. переход в левую
куннун соги в направлении В, сонкаль наджундэ
макки левой рукой в направлении В.
Сонкаль наджундэ макки левой рукой из
левой куннун соги в направлении В.
78
IIредыду шее положе i1 не
Применение
Вил сверху
Блокирует внешнюю
часть голени
Применение
79
4. Шаг правой в направлении В. переход в
правую куннун coi и в направлении В. ан
пальмок каундэ йоп макки правой рукой
в направлении В.
\н пальмок ка\ ид? йоп макки
правой рукой из правой куннун
соги в направлении В.
80
Предыдущее положение
Применение
Против соперника
маленького роста
81
5. Шаг правой в направлении D, переход в левую
куннун соги в направлении С\ сопкаль паджундэ
макки левой рукой в направлении С.
Сонкаль наджундэ макки левой рукой
из левой куннун соги в направлении С.
82
I]редыдущее положение
Вил сверху
83
6. Шаг правой в направлении С. переход в правую
куннун соги в направлении С. ан пальмок каундэ
макки правой рукой в направлении С.
В4
\н пальмок каундэ йоп макки правой рукой
из правой куннун соги в направлении С.
[ 1римснснис
Вид с другой
стороны
85
7. Шаг правой в направлении В, переход в левую
куннхн соги в направлении А, сонкаль наджундэ
макки левой рукой в направлении А.
Сонкаль наджундэ макки левой рукой из
левой куннун соги в направлении А.
86
Предыдущее положение
Блокирует внутреннюю
часть голени
Применение
87
8. Шаг правой в направлении Л, переход в
правую куннун соги в направлении А. ан
пальмок каундэ йоп макки правой рукой
в направлении А.
Ан пальмок каундэ йоп макки
правой рукой из правой куннун
соги в направлении А.
88
П ред।»1ду шее положеиие
I (римснснис
89
ман: шаг правой ноги, переход в исходное положение.
11арани чу ней сен и в
направлении D
I 1 ре д ы ду । не е и од оже н и е
В ид сбоку
Вид сверху
91
I. Шаг левой в направлении С. переход в
правую куннун соги в направлении D.
сонкаль наджундэ макки правой рукой
в направлении D.
Сонкаль наджундэ макки правой рукой из
правой куннун соги в направлении D.
92
11редыду шее положение
Применение
I .>. IО К И ру С I В ну Трен И Ю Ю
часть голени
Предплечья с к решены перед
плавающими ребрами, Правая
рука располагается сверху.
Гело обращено к сопернику
в пол-оборота.
93
2. Шаг левой в направлении D, переход в левую
куннун соги в направлении D, ан пальмок каундэ
поп макки левой рукой в направлении D>
Ли пальмок каундэ йоп макки левой рукой
из левой куннун соги в направлении D.
94
Предыдущее положение
Обе дун г чумок обращены вверх.
11редплечья скрещены перед
правой грудью. Блокирующая рука
располагается снизу.
Применение
95
3. Шаг левой в направлении В. переход в правую
куннун соги в направлении А. сонкаль наджундэ
макки правой рукой в направлении А.
Сонкаль наджундэ макки правой рукой
из правой куннун соги в направлении А.
96
Предыдущее положение
97
4. Шаг левой в направлении А. переход в левую
куннун соги в направлении А. ан пальмок
каундэ йоп макки левой рукой в направлении А.
Ли пальмок каундэ йоп макки
левой рукой из левой куннун
соги в направлении А.
98
Предыдушее положение
Вид сверху
11римснснис
99
5. 11 lar левой в направлении I), переход в правую
куннун соги в направлении С, сонкаль паджундэ
макки правой рукой в направлении С.
।
г
/
, (
Сонкаль наджундэ макки правой рукой из
правой куннун соги в направлении С.
100
Предыдущее положение
Вид с другой стороны
101
6. Шаг левой в направлении С.\ переход в
левую куннун corn в направлении С. ан
пальмок каундэ йоп макки левой рукой в
направлении С.
Ан пальмок каундэ ион макки
левой рукой из левой куннун
соги в направлении С
*
i
I
I
1
i
I
I
I
/
/
102
4ч
t
i
I
f
As
1
I
11редыдутсс положение
1Трименение
Вил сбоку
103
7. Шаг левой в направлении Л, переход в правую
куннун соги в направлении В. сонкаль наджундэ
макки правой рукой в направлении В.
Сонкаль наджундэ макки
правой рукой из правой
куннун соги в направлении В.
104
П ре д ыду шее пол оже н и е
105
8. I Наг левой в направлении В, переход в левую
купнуп corn в направлении В. ан пальмок ка-
ундэ йоп макки левой рукой в направлении В.
Ан пальмок каундэ ион макки
левой рукой из левой куннун
соги а направлении В
106
11рсдыдушее положение
Применение
107
Куман: шаг левой ногой в исходное положение.
Нарлнм чунби соги
в направлении D.
108
Предыдущее положение
Вид сзади
109
110
ДОПОЛНЕНИЕ К ТЕХНИКЕ
ДЛЯ " ЧУН ЧЖИ”
111
Н топча соги
Вил спереди
1.5 ширины
плеч
Правая ньюнча сог и
Вид сбоку
Вид сверху
Левая ньюнча соги
112
Вид сбоку
Ньюнча со ан пальмок каундэ макки
Вид спереди
Вид спереди
Вид сбоку
Вид сверху
*1. Кулак располагается на уровне плеч
2 Кулак и оба плеча образуют треугольник
113
Попорот с шагом вперед
Правая ньюнча соги в
направлении О
Поворот по часовой стрелке.
Поворот против часовой стрелки.
114
Поворот с шагом назад.
Правая ныонча соги в направлении Г).
Поворот по часовой стрелке
/
/
/
Поворот против часовой стрелки
115
116
Пэкту сан (гора Пэкту)
Символизирует дух корейского народа.
117
"ЧУН ЧЖИ” ТУЛЬ
Предназначен обладателям 9-го
гыпа и выше.
ДИАГРАММА : —I—
КОЛИЧЕСТВО ДВИЖЕНИЙ: 19
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ
119
Диаграмма
- в
D
120
Исходное положение
Нарами чунби соги в направлении I).
121
I. Шаг левой в направлении В, переход в
левую куннун соги в направлении В.
пальмок наджундэ макки девой рукой
в направлении В.
Пальмок наджундэ макки из левой
куннун соги в направлениии В
122
Вид сверху
Предплечья скрещены
перед правой грудью.
Левая рука располагается
сверху.
11рсдыдущсе положение
123
2. Шаг правой в направлении В. переход в
правую куппуп соги в направлении В,
каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении В.
Каундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении В.
124
I 1 род идущее положение
Применение
125
3, Поворот по часовой стрелке, шаг правой в
направлении А. переход в правую куннун
соги в направлении А. пальмок наджундэ
макки правой рукой в направлении А.
Пальмок наджундэ макки правой
рукой из правой куннун сог и в
направлении Л.
126
1I ред идущее положение
11рименение
Вид спереди
127
4. Шаг левой в направлении А, переход в
левую куннун соги в направлении А.
каундэ чируги левым кулаком в
направлении А.
Каундэ чируги левым кулаком из
левой куннун соги в направлении А
128
Вил сверху
Применение
Вид сверху
Предыду щее положен не
129
5. Шаг левой в направлении 1). переход в левую
куппуп соги в направлении IX пальмок паджундэ
макни левой рукой в направлении I),
Пальм о к наджундэ макки левой
рукой из левой кун ну и соги а
направлении Г).
130
Предыдущее положение
131
6. Шаг правой в направлении D, переход в
правую куннун соги в направлении D.
каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении D.
Каундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении D.
132
I {редыдущес положение
Вид сверху
133
7. Поворот по часовой стрелке, шаг правой в
направлении С, переход в правую куннун
соги в направлении С, пальмок наджундэ
макки правой рукой в направлении С.
Пальмок наджундэ макки правой рукой
из правой куннун соги в направлении С
I
I
I
I
I
/
134
11рсд идущее положение
Вил сверчу
135
8. Шаг левой в направлении С\ переход в
левую куннун соги в направлении С.
каундэ чируги левым кулаком в направ-
лении С.
Каундэ чируги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении С.
136
1[ pc д идущее положение
Вид с другой стороны
137
9. I Пат левой в направлении Л. переход в
правую ньюнча соги в направлении А.
ан пальмок каундэ макки левой рукой
в направлении А.
Ан пальмок каунлэ макки левой рукой
из правой пыонча соги в направлении Л
138
П ре д ыду ш ее пол оже н и е
Предплечья скрещены перед
правой грудью. Обе ладони
обращены вниз. Левая рука
расположена снизу.
Применение
139
К). Шаг правой в направлении А, переход в правую
куннун соги в направлении А. каундэ чируги
правым кулаком в направлении А.
Каундэ чир>1 и правым
кулаком из правой куннун
corn в направлении А
140
Предыдушее 1iojюжение
11римеленне
141
11. IlonopoT по часовой стрелке, шаг правой в
направлении В. переход в левую ньюнча
соги в направлении В, ан пальм о к каундэ
макки правой рукой в направлении В.
Ан пальмок каундэ макки
правой рукой из левой
ныонча соги в направлении В
142
Предыду шее положенне
143
12. Шаг левой в направлении В. переход в левую
куннун соги в направлении В, каундэ чируги
левым кулаком в направлении В.
Каундэ чируги левым кулаком
и 5 левой куннун соги в направ-
лении В
144
П ред ы л у 11 iee пол оже пне
145
13. Шаг левойы в направлении С. переход в
правую ныонча соги в направлении С. ан
пальмок каундэ макки левой рукой.
\н пальмок каундэ макки левой рукой
из правой ньюнча соги в направлении
146
1I релизу шее положение
Вид сверху
Вид сбоку
147
14. Шаг правой в направлении С, переход в
правую куннун соги в направлении С,
каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении С.
Каундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении С,
148
Предhiлуиiее положе11ие
Вид с другой стороны
149
15. lloBOpoi по часовой стрелке, шаг правой в
направлении D, переход в левую ньюича
соги в направлении I). ан пальмок каундэ
макки правой рукой в направлении I).
Ан пальмок каундэ макки правой рукой из
левой ныонча соги в направлении D.
/
I
I
I
I
I
I
150
Предыдущее положение
151
16. Шаг левой в направлении D. переход в
левую куннун соги в направлении D.
каундэ чируги левым кулаком в направ-
лении D.
Каундэ чируги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении D.
152
П ред ы ду mee 11 oj юже н ие
Применение
Вид сверчу
1БЗ
17. Шаг правой в направлении D, переход
в правую куннун соги в направлении I).
каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении D.
/
/
/
/
Каундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении Г).
154
I
1
I
1 Бб
18. Шаг правой в направлении С. переход в
левую куннун соги в направлении D.
каундэ чируги левым кулаком в направ-
лении D.
Каундэ чируги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении D
156
Предылх ।нее 11 о. i ожен не
Вид сбоку
11рИМ(!НСНИС
157
19. Шаг левой в направлении С\ переход в
правую куннун соги в направлении I).
каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении D.
Кау н д э ч и ру г и правым ку. г а ком и з пра во й
куннун соги в направлении D
I
I
\
\
v
А
158
I l ре д идущее положение
Применение
Вил сбоку
159
Куман: переход в исходное положение шагом левой.
Нарани чу нои соги в направлении Г).
г
I
I
Ч'
160
П ре д way г нее пол оже 11 и е
।
j
161
162
ДОПОЛНЕНИЕ К БАЗОВОЙ
ТЕХНИКЕ ДЛЯ "ТАН ГУН"
163
Куннун со нопундэ чируги
Вил спереди
Вид сзади
Вил сверху
Вид сбоку
* I. Кулак располагается на уровне
2. Кулак располагается по середи-
не тела.
164
Пьюнча со сонкаль юби макки
Вид спереди
Вид сбоку
* 1 Пальцы располагаются на уровне плеч
2. Сонкаль обращен к сопернику в пол-оборота.
3. Сонкаль и плечи образуют треугольник.
Вид сзади
Вид сверху
165
Ньюнча со сан паль мок макки
Вид сбоку
Поп макки выполняется
на уровне плеч.
Вид спереди
Вид сверку
166
Куннун со пальмок чукё макки
Вид сбоку
Вид спереди
Предплечье расположено
на уровне середины лба.
Ныонча со сонкаль каундэ паккуро тсриги
* I. Сонкаль расположен
на уровне плеч
2. Тело обращено к
сопернику в пол-
оборота.
Вид сбоку
Вид с верху
167
Горл Миоянг, место рождения святого Тян Гуна
168
ТУЛЬ "ТАН ГУН"
Предназначено обладателям 8-го гыпа
и выше.
ДИАГРАММА:
КОЛИЧЕСТВО ДВИЖЕНИЙ: 21 I
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ
169
ДИАГРАММА
170
!1 сход ное положе н не
Нарани чунби соги в направлении D.
171
1. Шаг левой в направлении В. переход в правую
ныонча соги в направлении В. сонкаль каундэ
тсби макки в направлении В.
Сонкаль каундэ тсби макки
из правой ньюнча соги в
направлении В.
172
П ре л ы ду шее и о ложе н не
Применение
173
2. 11 lai правой в направлении В, переход в
правую куннун соги в направлении В.
попу ндэ чируги правым кулаком в
направлении В.
Нопундэ чируги правым
кулаком из правой куннун
corn в направлении В.
174
11редыдущсе положение
11римснснис
175
3. Поворот по часовой стрелке, шаг правой в
направлении А. переход в левую ньюнча
соги в направлении Л. сонкаль каундэ тсби
макки в направлении А.
Сонкаль каундэ тсби макки из
левой ньюнча соги в направлении А.
176
Предыдущее положение
Применение
177
4. Шаг левой в направлении Л, переход в
левую куннун соги в направлении А.
нопундэ чируги левым кулаком в направ-
лении А.
Нопундэ чируги левым
кулаком из левой куннун
соги в направлении А
178
П редыду ш ее i ioj 1 оже н и е
Применение
179
5 Шаг левой в направлении D. переход в левую
куннун соги в направлении D. пальмок
наджундэ макки левой рукой в направлении D.
Пальмок наджундэ макки левой
рукой из левой куннун соги в
направлении D
180
Предылу।нее положекие
181
6. Шаг правой в направлении D, переход в правую
куннун соги в направлении D. нопундэ чируги
правым кулаком в направлении D.
i
i
I
I
/
Нопундэ чиру| и правым кулаком kj правой
куннун соги в направлении D.
182
1
I) pеды ду шее положен и е
Вид сбоку
>-
/ч
183
7. Шаг левой в направлении D, преход в левую
купиуп соги в направлении D. нопундэ чируги
левым кулаком в направлении D.
Нопундэ чируги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении D.
184
Предыдущее положение
4
11ри.мснснис
Вид сбоку
185
8. Шаг правой в направлении D, переход в
правую куннун соги в направлении D.
нопундэ чируги правым кулаком в
направлении D.
Нопундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении D.
I
I
186
Предыдущее положение
187
9. Поворот против часовой стрелки, шаг левой в
направлении Е, переход в правую ныонча соги
в направлении Е. сан г пальмок макки в направ-
лении Е.
Сан пальмок макки из правой ньюнча соги
в направлении Е.
188
Применение
189
10. Шаг правой в направлении Е, переход в
правую куннун сое й в направлении Е,
нопундэ чируги правым кулаком в
направлении Е.
Нопундэ чируги правым кулаком
из правой куннун соги в направ-
лении Е.
190
П редыду шее г iоложе и не
Применение
191
11. Поворот по часовой стрелке, шаг правой в
направлении К переход в левую ньюнча
соги в направлении F. сан пальмок макки
в направлении F.
Сан пальмок макки из левой
ньюнча соги а направлении F
192
Вид сверху
Предыд} шее положение
Применение
Вид сверху
193
12, Шаг левой в направлении Е переход в левую
куннхн соги в направлении Е нопундэ чируги
левым кулаком в направлении Е
Н опу ндэ ч и ру ги л е еы м кулаком
из левой куннун соги в направ-
лении Г.
194
Предыдущее положен ни
11римснсннс
195
13. Шаг левой в направлении С, переход в левую
куннун corn в направлении С, пальмок наджундэ
макки левой рукой в направлении С.
Пальмок наджундэ макки левой рукой из левой
куннун соги в направлении С.
196
Предыдущее положение Применение
197
14. Пальмок муке макки левой рукой из прежней
левой куннун соги в направлении С. 13-е и 14-е
движения должны выполняться без промежу-
точных пауз.
Пальмок чукё макки левой рукой и? левой
куннун соги в направлении С.
198
11рсдыдущсс положение
Правая пятка слегка
оторвана от пола.
Вид с другой с горой ы
199
15. Шаг правой в направлении С\ переход в
правую куннун соги в направлении С\
пальмок муке макки правой рукой.
Пальмок чукё макки правой рукой из правой
куннун соги в направлении С.
I
I
/
/
I
4
/
200
11 pедыду шее положен ие
Вид с другой стороны
Применение
Вид сбоку
201
16. Шаг левой ногой в направлении С, переход в левую
куннун соги в направлении С\ пальмок муке макки
левой ру кой.
t
Л4
\
\
\
\
1
<3
Пальмок чукё макки левой рукой из левой
куннун соги в направлении С,
202
11 p еды ду me с псэд ожс н и с
Вид с другой стороны
Применение
Вид сбоку
203
17. Шаг правой в направлении С. переход в правую
куннун соги в направлении С\ пальмок чукс
макки правой рукой.
Пальмок чукё макки правой рукой из правой
куннун соги в направлении С
204
11редыдушее положение
А
1
i
1
£
205
18. Поворот против часовой стрелки, шаг левой в
направлении В, переход в правую ньюнча соги
в направлении В, сонкаль каундэ паккуро териг
левой рукой в направлении В.
Сонкаль ка\ ндэ паккуро териги левой рукой
из правой ньюнча corn в направлении В.
206
Предыдушее положение
Предплечья скрещены перед
правой грудью. Быошая рука
рнспол агастся с всрху
11рименсние
207
19. Шаг правой в направлении В. переход в правую
куннун corn в направлении В, нопундэ чируги
правым кулаком в направлении В.
Нопундэ чируги правым кулаком
hi правой куннун соги в направ-
лении В
208
Предыдущее положен не
209
20. Поворот по часовой стрелке, шаг правой в
направлении А. переход в левую ньюнча
соги в направлении А. сонкаль каундэ
паккуро териги правой рукой в направлении А.
Сонкаль каундэ паккуро терши
правой рукой из левой ньюнча
соги в направлении \.
210
П ред ы iy шее 11 оложен ие
Применение
211
21. Шаг левой в направлении Л, переход в левую
куннун соги в направлении Л. нопундэ чируги
левым кулаком в направлении А.
Нопундэ чируги левым
кулаком из левой куннун
соги в направлении Л,
212
Предыдущее положение
Применение
213
Куман: переход в исходное положение шагом левой ноги.
11арани ч\ нои соги в направлении D.
214
П редыду шее пол ожег i ие
Вид сбоку
215
216
ДОПОЛ НЕНИЕ К БАЗОВОЙ
ТЕХНИКЕ ДЛЯ "ТО САН"
217
Аннун соги
Вид спереди
1.5 ширины
плеч ы
Нид сбоку
Вид сзади
218
Куннун со паккат пальмок поп\ ндэ ион макки
Вид спереди
Вид сбоку
4 1. Кулак располагаемся на уровне глаз.
2. Кулак и плечи образую! треугольник
Вид сверху
Вид сзади
219
Сун C0HKV1 гульки
Вид спереди
Куннун со дунг чумок нопундэ йоп гериги
Вид спереди
Вид сбоку
*1.11ерсдний кулак располагается на уровне глаз.
2. Тело обращено к сопернику в пол-оборота.
3. Кулак повернут в пол-оборота
220
Куннун со пакка! пальмок нопундэ хечо макки
Вид спереди
Вид сбоку
Вил сверху
* I Расстояние между кулаками равно
ширине плеч.
2. Кулак располагается на уровне глаз.
221
Каундэ апча пусиги
Вид спереди
* I Улар наносится с помощью апкумчи,
2. Атакующий сегмент располагается на
уровне солнечною сплетения.
Аннун со сонкаль йоп тсриги
Вид сбоку
Вид спереди
I ело обращено к сопернику
боком.
222
Поворот на месте (кучжари тольги)
Правая куннун соги в направлении D.
Левая куннун переставлена
на линиию СО.
Правая нога переставлена
на линию CD
Левая куннун соги в направлении С
223
224
ТУЛЬ "ТО САН"
Предназанчен обладателям 7-го типа и выше.
ДИАГРАММА: |
КОЛИЧЕСТВО ДВИЖЕНИЙ: 24
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ
225
ДИАГРАММА
226
И сход ное ।юложе н не
Парами чунби соги в направлении D.
227
I. Шаг левой в направлении В. переход в левую
куннун соги в направлении В. паккат пальмок
нопундэ йоп макки левой рукой в направлении В.
Паккат пальмок нопундэ йоп макки левой
рукой из левой куннун соги в направлении В.
228
Вид спереди
Пальмок обращен к
сопернику в пол-оборота.
Исходное положение
Предплечься скрещены
перед правой грудью
Блокирующая рука рас-
положена сверху.
' 1римснение
229
2. Каундэ чируги правым кулаком в направлении
В из прежней стойки в направлении В,
Каундэ чируги правым кулаком
из левой куннун соги в направлении
В.
230
Предыдущее положение
Правая пятка слегка
оторвана от пола.
11римснение
231
Предыдушее положение
. Шаг левой на линию АВ, поворот по часовой
с грелке, переход в правую куннун соги в
направлении Л, паккат пальмок нопундэ ион
макки правой рукой в направлении А.
Паккат пальмок нопундэ йоп макки правой
рукой из правой куннун соги в направлении Л.
•Ф.
232
Левая пятка слегка
оторвана oi иола.
Предплечья скрсшсны
предо левой грудью.
Правое предплечье
расположено сверху.
Применение
Вид сбоку
233
4. Каундэ чируги левым кулаком в направлении Л из
прежней стойки в направлении А.
Каундэ чируги левым
кулаком из правой
куннун соги н направ-
лении А,
234
Левая пятка слегка
Предыдуnice положение оюрвана от пола.
235
5. Шаг левой в направлении I), переход в
правую ныонча соги в направлении D.
сонкаль каундэ геби макки в направ-
лении D.
Сонкаль каундэ теби макки из правой ньюнча
соги в направлении Г).
236
П ре л иду । нее пол оже 11 и е
11римснение
Вид сбоку
237
6. Шаг правой в направлении D. переход в
правую куннун corn в направлении D.
суп сонкут кау ндэ тульки правой рукой
в направлении D.
Сун сонку 1 каундэ тульки правой рукой и»
правой куннун соги в направлении Г>,
238
Предыдущее положение
Вил сбоку
239
7. Вращение тела и правой ладони и против часовой
стрелки до тех пор, пока ладонь нс станет развернута
вниз. Разворот против часовой стрелки, шаг левой в
направлении I), переход в левую куннун соги в направ-
лении D, душ чумок нопундэ йоп терш и левой рукой
в направлении I).
Душ чумок нопундэ йоп гериги левой рукой
из левой куннун соги в направлении D.
&
I
I
I
I
I
I
I
I
1
I
t
I
к
\
V
Ц/
240
Предыдушее положение
Оба душ чумок обращены
вверх. Левое предплечье
Р ас п од оже поспи зу.
-XI
Поворот осу шее i вляе гея
на двух носках ступней
241
Вил сверху
Вид сбоку
242
Применение 7-го движения
Вид сбоку
Рука захвачена соперником
Освобождение р\ к и
243
8. Шаг правой в направлении D. переход в
правую куннун соги в направлении D.
дупг чумок нопундэ йоп терш и внеш-
ней стороной правого кулака в направ-
лении D.
Душ чумок нопундэ йоп териги правым
кулаком из правой куннун соги в направ-
лении D.
1
1
244
11рсдыдущсе положение
г>
U
I
I
J
I
Оба дунг чумок обращены пверх.
Бьющий кулак расположен снизу.
Примемение
245
9. Поворот против часовой стрелки, шаг левой в
направлении Е, переход в левую куннун соги
в направлении Е. паккат пальмок попу ндт йоп
макки левой рукой в направлении Е.
Паккат пальмок нопундэ йоп макки из
левой куннун соги в направлении Е.
246
Предплечья скрещен и
перед правой грудью.
Левое предплечье рас-
11редыд\ шее положение
положено снизу.
247
10, Каундэ чируги правым кулаком в направлении
Е из прежней стойки в направлении Е.
Каундэ чируги правым кулаком из левой
куннун соги в направлении Ь.
248
Предыдущее положение
Правая пятка слегка
оторвана 07 пола
Применение
249
11. Шаг левой на линию EF, поворот по часовой стрелке,
шаг правой в направлении F. переход в правую куннун
соги в направлении F, паккат пальмок нопундэ йоп
макки правой рукой в направлении F.
Пакка! пальмок нопундэ йоп макки правой
рукой из правой куннун соги в направлении F.
250
Предыдущее положение
Левая пятка слегка
оторвана oi пола.
Применение
251
каундэ чируги левым кулаком в направлении
F из прежней стойки в направлении R
Каундэ чируги левым кулаком из правой
куннун соги в направлении F
252
Предыдущее положение
Левая пятка слегка
оторвана oi пола.
263
13. Шаг левой в направлении СЕ. переход
левую куннун соги в направлении СЕ.
паккат пальмок нопундэ хечо макки в
направлении СЕ.
Паккат пальмок нопундэ хечо макки из левой
куннун соги в направлении СЕ,
254
Предыду шее положение
Применение
Вид
сбоку
Оба душ чу мок обращены
255
Предыдушее положение
14. Каундэ апча пусиги правой ногой в
направлении СЕ, сохранив прежнее
положение рук.
Каундэ апча пусиги правой ногой в
направлении СЕ.
256
11римсненис
Вид
сбоку
—1
257
15. Правая нога опускается в направлении СЕ.
переход в правую ку и ну и соги в направлении
СЕ. каундэ чируги правым кулаком в направ-
лении СЕ.
Каундэ чируги правым кулаком из правой
куннун соги в направлении СЕ.
258
1Ip ед идущее положение
Вид сбоку
259
16. Каундэ чируги левым кулаком в направлении
СЕ из прежней стойки в направлении СЕ.
15-е и 16-е движения должны выполняться
быстро.
Каундэ чируги левым кулаком из правой
куннун соги в направлении СЕ.
260
Предыдущее положение
Левая нога слегка
оторвана от пола.
Вид сбоку
261
17, Шаг правой в направлении CF. переход в правую
куннун соги в направлении CF, паккат пальмок
нопундэ хечо макки в направлении СЕ
ПаккЗ) пальмок нопундэ хечо макки из
правой куннун сог и в направлении CF.
262
Прелыду шее положение
Оба дунг чумок обращены
к сопернику
263
18. Каундэ аича пусиги левой ношй
в направлении СЕ держа руки
в прежнем положении.
Каундэ алча пусиги левой
немой в направлении CF.
1 (редыдущее положение
л
г
264
265
19. Левая нога опускается в направлении CF
переход в левую куннун corn в направле
нии CF. каундэ чируги левым кулаком в
направлении СЕ
Каундэ чиру ги левым кулаком из левой
куннун соги в направлении CF.
266
Предыдущее положение
Вид сбоку
267
20. Каундэ чируги правым кулаком в
направлении CF из прежней стойки.
19-е и 20-е движения выполняются
быстро.
Каундэ чиру г и правым кулаком из левой
куннун соги в направлении CF.
268
П ред ы ду i нее и од оже i не
Правая пятка слегка
оторвана от пола
269
21. Шаг левой в направлении С. переход в
левую куннун соги в направлении С\
пальмок муке макки левой рукой.
Пальмок ч\ ке макки левой рукой из левой
куннун соги в направлении С
270
11 рсдыду шее пол ожс и и с
Вид с другой стороны
271
22. Шаг правой в направлении С. переход в
правую куннун соги в направлении С.
пальмок чукс макки правой рукой.
Пальмок муке макки правой рукой из правой
куннун соги в направлении С.
272
Предыдушее положение
А
В ил с дру го Й с то ро 111.1
273
23. Поворот против часовой стрелки, шаг левой в
направлении В. переход в аннун соги в направ-
лении D, сонкаль каундэ йоп териги левой ру-
кой в направлении В.
Сонкаль каундэ йоп териги
левой рукой в направлении В
из аннун соги в направлении D.
274
Предплечья скрещены
перед правой грудью.
Левое предплечье
Предыдущее положение расположено сверху
275
11рсдыду шее положение
24. Левая нога приставляется к правой,
шаг правой в направлении А, пере-
ход в аннуп соги в направлении D,
сонкаль каундэ йоп терт и правой
рукой в направлении А.
Сонкаль каундэ йоп юриги правой
рукой из аннун соги в направлении D,
-Л<------а
276
Предплечья скрещены
перед левой грудью.
Правое предлечье
Левая пятка слегка
оторвана от пола.
ра соложен о сверху.
11римсненне
277
Куман: переход в исходное положение шагом правой ноги.
1I прани чунби coi и в
направлении D.
278
П ре л ылу щее п ол оже 11 ие
Вид сбоку
279
280
ПРИМЕМ АНИЯ
• Настоящая энциклопедия (в 15 томах) имеет следующий перечень содержания:
I ОМ I I) Происхождение и развитие боевых искусств
2) История таэквон-до
3) Духовная культура
4) Философия таэквон-до
5) План тренировки
6) Составные части таэквон-до и рисунок его цикла
7) Показательные выступления;
- Модельный спарринг
Запланированный свободный спарринг
Образцы техники самообороны.
8) Об авторе
9) Фотоматериалы таэквон-до в разных странах мира.
I ОМ 2 I) Теория мощности
2) Атакующие и защитные сегменты.
3) Уязвимые точки.
4} Тренировка
• Тренировочный зал,
• Этикет в тренировочном зале
* Оборудование и инвентарь для тренировки.
’ Добок
5) Стойка.
6 | Тренировочный инвентарь для закалки
Том 3 Техника действий руками
Том 4 Техника действий ногами
Том 5 Спарринг
I ОМ 6 Базовые упражнения (А)
I ОМ 7 Базовые упражнения (В)
Том 8 1) Сачжу чируги 2) Сачжу макки 3) Туль Чуи-Чжи 4) Туль Тан-Гун 5) Туль То-Сап
Том 9 1) Туль Вон-Хё 2) Туль Юль-Гок 3) Гуль Чжун-1 у и
Том 10 1 1 Туль Тэ-Ге 2) Туль Сачжу гульки 3) Гуль Хна-Ранг 4) Гуль Чу hi -Му
Том 11 1) Гуль Кван-1 с 2) Гуль Но-Ун 3) Туль Ге-Бек
Том 12 1) Гуль Уи-Ам 2) Туль Чу н-Чжан i 3) Туль Чу-чхе
Том 13 1) Туль Сам-Ил 2 ) Ту л ь Ю-С и н 3) Гуль Чой-Ёнг
Том 14 1) Туль Йон-Ге 2) Туль Уль-Чжи 3) Туль Мун-Му
Том 15 1) Туль Со-Сап 2) Гуль Сс-Чжонг 3) Гуль Гонг-Ил
283
284
285