ВВЕДЕНИЕ
Искусность выполнений основных движений необходима для
тренировок с нунчаками, как и для любого вида боевых искусств.
Для того, чтобы сделать искусность более легкой для усвоения,
в более рациональной форме, знаменитые мастера прошлого
вырабатывали строго определенные структуры движений. Эти
структуры называются Ката. Хотя в старые времена было больше
ката, чем существует сегодня, но разногласия в школах учителей
и ошибки при переписывании трактатов привели к тому, что
многие из них утрачены. Некоторые ката названы по имени
мастеров боевых искусств, которые разработали их, другие названы
по географическим местам происхождения.
Каждому, кто посвящает себя боевым искусствам необходимо
понять, что это бесценное наследство донесено из седого
прошлого. Мы должны выполнять ката с максимальным усердием.
Это означает не столь порядок и пути выполнения, а
проникновение во внутреннее, сокровенное значение ката и постоянное
изучение, чтобы открыть наилучшие пути к ним. Пока человек,
практикующий нунчаки, действительно не проникнется их
духом, чтобы из движения стали его движениями, до тех пор
настоящее ката не может быть выполнено,
В этой книге я представляю основное нунчаки-ката,
разработанное моим заслуженным учителем Шинкси Тайра и
отработанное мной, так как нет традиционного ката для нунчак. Я
надеюсь, что это ката будет полезным для практикующих
нунчаки.
Основные предосторожности
в Нунчаки-Ката.
1. Выполняйте каждое ката часто и тщательно.
2. Понимайте значение каждого движения.
3. Овладевайте техническими аспектами каждого ката.
4. Сохраняйте строгое равновесие.
5. Дыхание все время спокойное.
6. Держите глаза все время на цели.
7. Помните, что ваше духовное устремление должно
продолжаться в полной мере до тех пор, пока не закончится движение.
8. Все движения с нунчаками должны быть плавными.

Стойки (Тачи-хата)
Хотя в древних Окинавских
боевых искусствах не было
определенных стоек, наиболее
эффективные защиты и атаки из
каратэ-до используются при работе
с нунчаками.
Стойки, показанные здесь,
необходимы для хорошей техники
нунчак. Они должны быть хорошо
отработаны, ибо в них часть силы
нунчак. Ваша стойка должна быть
достаточно динамична для того,
чтобы позволить вам поставить
блок и отразить атаку, но она
должна быть и достаточно гибка,
чтобы быстро отступить и сделать
необходимые изменения, чтобы
одолеть изменившуюся ситу-
ациию. Окинавские боевые
искусства иногда требовали, чтобы
нунчаки двигались с полной
свободой через определенную
дистанцию. Это значит, что
хорошая стойка позволяет полностью
согласовать движения нунчак.
Рис. 1.
Рис. 3.
Рис. 2.
2. Сото-хайи-дачи.
Пятки на одной
линии и на уровне
плеч. Так как это
подготовительная стойка,
то сото-хайи-дачи
позволяет вам перейти к
любой из атак.
1. Мацуби-дачи.
Пятки вместе и
слегка касаются друг
друга. Эта стойка
используется для
начала ката.
3. Зен-куци-дачи.
Одна нога впереди,
пятки приблизительно
на ширине плеч.
Переднее колено слегка
согнуто. Эта стойка
используется тогда,
когда атака или
защита должны быть
выполнены в прямом
направлении.
Рис.4
Рис. 4.
4-4А. Шико-дачи.
Пятки на ширине
плеч в стороны. Оба
колена согнуты. Эта
стойка пригодна для
движений вправо или
влево.
Рис. 5-А.
5-5Л. Неко-аши-
дачи.
Одна нога
выдвинута вперед. Пятки на
одной линии с
расстоянием в две ступни, вес
на задней ступне.
Передняя пятка слегка
приподнята в боевой
готовности.

6-б-Л. Шумоку-дачи.
Ступни широко расставлены, пятки на
одной линии, ооа колена согнуты. Задняя нога
держит вес немного больше, чем передняя
(заметьте, что ступни расставлены гораздо шире,
чем в нско-аши-дачи). Эта стойка
используется главным образом при защите.
Рис. 7-А. Вид с боку.
Позиция (Гамэ).
Гамэ чрезвычайно важны во всех боевых
искусствах, потому что без них не сложится
техника мастерства или вы не сможете
защищаться и атаковать с необходимой силой
и точностью. Гамэ должны сплестись со всеми
последующими олсментами: чувственностью
(разумной позицией), духом (решение),
силой (техническиммастерством) .Ниодна из
трех не должна заслонить другую.
Ма-ай (интервал) важна в гамэ. Ма-ай
имеет 3 сущности, включаемые в него. Это
время, ко'смос, физиология природы
ситуации. Английский перевод интервала может
означать закрепление пространственных
отношений между противниками, но не более
этого. Ясно, что'это не совсем верно. Он
должен помочь противостоянию со всеми видами
соперников: сильными, слабыми, резкими, не
резкими, ловкими и не ловкими,
поворотливыми, и не поворотливыми, большими
и маленькими. Надо уметь выбрать
подходящий интервал в любой ситуации. Вдобавок
вы должны сохранять для себя благоприятное
положение. Когда вас атакуют сокращайте
дистанцию, но если вынуждены избегать
атаки противника увеличивайте интервал.
Чтобы выполнить эти требования необходимо
огромное изучение и концентрация. Другая
важная основа в Гамэ это путь, по которому
вы управляете вашимвзгдядом, Вынедолжны
никогда его останавливать. Вы должны
постоянно следить за движениями противника,
Вы должны отдавать себе отчет о природе сил,
расположенных вокруг вас, об обстановке, В
заключение должно быть рассмотрено
дыхание. Без этого невозможно решить
проблему вашей победы над противником, с
легкостью и спокойствием, если ваше дыхание
сбито.
1. Лчимони - гамэ
Нунчаки держатся
наклонно над головой.
Это каме на пинаются
правым, когда правая нога

Рис. 2.
2. Чудан-гамэ.
Нунчаки держатся
перед грудью.
Рис. 3.
3. Джедан-гамэ.
Нунчаки держатся
на уровне правого
колена. Правая нога
выдвинута вперед.
Рис. 4.
4. Ваки-гамэ.
Нунчаки держатся
перед собой на стороне
тела. Когда они на
правой стороне, то это на-
зывается правым
Гамэ.
Рис. 5.
5. Гуаки-ьаки-га-
мэ.
Эта позиция
подобна Ваки-гамэ за
исключением того, что
нунчаки держатся на
прямой линии: с той же
стороны тела, "Чл'о и
выдвинутая нога.
Рис. 7.
Рис. 6.
6. Гуаку-ваки-гамэ.
Нунчаки схвачены в
положении, обратном гуаку (оба
больших пальца наружи).
Нунчаки выпрямлены.
7. Музо-гамэ.
Левая рука поднята к левой
стороне лица, а правая держит
другую нунчаку у левой подмышки.
8. Кататэ-музо-гамэ.
Одна нунчака держится в одной
руке. Эта нунчака лежит на этом
же плече. Другая держится
подмышкой.
Рис. 8.

9. Хийи-какои-га-
мэ.
Нунчаки окружают
один локоть (в данном
случае правый). Одна
нунчака держится в
правой руке (которая
слева от лица). Другая
в левой руке (которая
V правой'подмышки).
Нунчаки образуют
пр'ямой угол.
10. Баки-хазам и-
гамз.
Одна нунчака
держится в руке.
Другая держится'подмыш-
кой.
11. Канэ-гамэ.
Левая рука, держа
одну * нунчаку
держится с левой
стороны лица. Другая
рука выставляется
перед правой
подмышкой. Нунчаки в форме
прямого угла.
12. Хаймен-гамэ.
Нунчаки держатся
на прямой линии вдоль
спины.
Рис. 10.
13. Коши-гамэ.
Обе нунчаки
держатся так, что
большие пальцы
обращены наружу.
Нунчаки обвиты вокруг
пояса.
15. Маки-гамэ.
Руки скрещены
перед грудью и держат
нунчаки обвитыми
вокруг шеи.
14. Кататэ-чудан-
гамэ.
Обе ручки нунчак
держатся в одной руке
на высоте, показанной
в обычной чудаи-гамэ.
16. Кататэ-джедан-
гамэ.
Обе ручки держатся
в одно руке на высоте,
как в обычной джедан-
гамэ.

Рис. 18.
18. Морото-музо-гамэ,
17. Морото-ваки-хазан-гамэ.
Рис. 19.
19. Морото-канэ-гамэ.
Рис. 20.
20. Тэнчи-гамэ.
Основные взмахи
(кихон-фури).
Совершенствование в основных фури требует первоначально
научить принимать Одну позицию. Затем отработать переход из
одной в другую. В конце концов, научитесь соединять взмахи
в непрерывные движения до тех пор, пока вы не научитесь
выполнять их с максимальной свободой.
Так как нунчаки состоят из двух палочек, соединенных
связкой, то самые опасные ошибки состоят в неверном изгибе запястья
и повороте локтя при упражнениях, что может вызвать падение
нунчак или сделать их гораздо менее эффективными.
В технике работы с нунчаками важно все: определенные
интервалы, движения тела, поворот бедер и запястий, гибкость и
динамичность суставов, сила тела - все это определяет успех.
Только когда все эти элементы будут в гармоничном единстве
можно ожидать, что нунчаки превратятся в настоящее
единоборство.
Огромное значение имеет экономичный переход Гамэ в Фури.
Фури должно быть тем, что происходит легко и естественно
вытекает нз Гамэ. С самого начала фури до удара нунчаками вы
должны обращать внимание на движение и силу бедер, плеч,
локтей и запястий. Обычно после удара фури, летящий конец
нунчаки возвращается в руку, которая держала его. Иногда,
однако, возможно позволить нунчакам обвиться вокруг пояса.
Или их можно быстро остановить, или позволить двигаться
естественно в следующую фури.

Йоки-ичимони-фури.
Этот взмах двигает нунчаку в горизонтальной плоскости перед
лицом. Отведите хорошо локоть и используйте движение бедер
для усиления атаки. Если взмах будет очень широк, то это
нарушит равновесие тела и сильно ослабит атаку. Вдобавок при
этом трудно поймать свободный конец нунчаки. Как вариант
возможно прокрутить нунчаки над головой два или три раза перед
их остановкой. Аккуратность и осторожность при ловле нунчак
имеет исключительное значение.
Г/
4. 5.
Начните в
ичимони-гамэ в сото-
хайи-дачи A). Правой
рукой выкиньте
нунчаки вперед так, чтобы
они вылетели из левой
руки B). Позвольте
нунчакам свободно
вращаться и не
останавливайте их сразу
C). Поймайте
нунчаки левой рукой D).
В тот момент, когда вы
остановите нунчаки
сразу же выкиньте их
левой рукой так,
чтобы они вылетели из
правой E-6).
Поймайте свободную нунчаку
правой рукой G).
Повторите это несколько
раз.

Практика движений.
Это сочетание движения нунчак с
движением ног. При практическом
применении имеют огромное значение равновесие
тела и нунчак, стойка и движение ног. Не
имеет значения, как выполнен взмах, если
потеряно равновесие, - атака будет
малоэффективна. Конечно, равновесие без
хорошего взмаха ничего не стоит также.
Другими словами, движения тела*и нунчак
должны быть в гармонии. После того, как вы
овладеете теми взмахами, которые
представлены на следующих страницах, то начните
использовать их в комбинации с движением
тела. Начните в шико-дачи и ичимони-гамэ.
Правой рукой выкиньте нунчаку из левой
руки и в то же время сделайте шаг правой
ногой. Вращайте нунчаку с силой A и 2).
Сохранение равновесия ваших бедер сильно
увеличит силу вращения нунчак C).
Не останавливая нунчак, дайте им
вращаться свободно D). Как только вы примете
шико-дачи поймайте нунчаку левой рукой
E). Сделайте тоже самое, но с левой ведущей
ногой.

Ичимони-суйхей-фури.
Эта техника походит на йоко-ичимони-
фури. Кроме того, вращающая рука не
поднимается выше головы, но она переходит
в позицию перед грудью. Считается, что
ловящая рука должна двигаться в соответствии
с уровнем нунчак и достигнуть при этом
тыльной стороны головы по диагонали.
Взмахивающая рука должна двигаться ковшеобрлзным
движением,
Начните в ичимони-гамэ. Правой рукой
выкиньте нунчаку из левой вперед и по
диагонали вниз" A-2)*. Вращайте с наибольшей
силой C). Не останавливайте нунчаки сразу,
дайте им свободно провернуться, чтобы
поймать левой рукой D-5). Проделайте тс же
движения, начиная с левой руки F-9).
Повторите несколько раз.

Хачийи-фури.
Эта техника имеет самое
широкое применение. Она может
быть использована для того, чтобы
свести на нет атаку противника.
Она может также служить и как
атака. Когда нунчаки уходят вниз,
то распрямите локоть, а когда они
поднимаются вверх, то отведите
локоть в сторону. Повторите это
несколько раз так, чтобы нунчаки
описали цифру "8" перед вами. Эта
техника развивает очень сильные
запястья.
12.
П.
Начните в зен-куцу-дачи и музо-гамэ.
Правой рукой взмахните нунчаками над
плечом и далее по диагонали вниз и влево A-2).
Двигайте нунчаки вниз по левой диагонали
C). Круговымдвижением поднимите нунчаки
вверх D). Из левой диагонали ведите нунчаки
вниз на правую диагональ E-6). Круговым
движением ведите нунчаки в верхний правый
угол G). Из этого положения переведите их
вниз влево (8-9).

Кото-гамэ-фури.
Правильная
остановка и захват нунчак
являются важным
компонентом в этом
вращении. Нунчаки не
должны оста-
н а в л и в а т ь с я
принудительно. Кроме
того, "вращающая рука
должна плавно
направлять движение
несколько раз с
увеличивающейся
скоростью, для того,
чтобы научиться
владеть ими с
максимальной легкостью. Иногда
нунчаки выполняют
один или два круга,
иногда они
останавливаются сразу.
Иногда вертикальный
взмах чередуется с
горизонтальным
взмахом.
Начните в правой зен-куцу-
дачи и левой ваки-гамэ.
Одновременно, когда одна нунчака
покидает левую руку, поверните
правое запястье так, чтобы
нунчака пошла вперед A-2).
Круговым движением сделайте так,
чтобы нунчака пошла вверх C),
После этого нунчака
должна завершить полный оборот. Поймайте
ее левой рукой D). Затем освободите левое
запястье так, чтобы направить нунчаку
вперед E). В круговом движении поверните левое
запястье так, чтобы нунчака пошла вверх F).
Затем, сделав нунчакой полный оборот,
поймайте ее правой рукой G). Повторите это
движение снова (8-9), увеличивая скорость по
мерс увеличения техничности.

Кататэ-котэ-гейши-фури.
В этой технике одна и тажс рука вращает
и ловит свободную нунчаку. Она трудно
исполнима без достаточной тренировки. Ловя
свободную нунчаку, вы должны держать
кулак ловящей руки приоткрытым или эта
свободная нунчака ударит по кулаку. Вы
почувствуете, что владение этой техникой
существенно увеличит ваши способности в
овладении нунчаками.
Начните в правой зен-куцу-дачк и левой
ваки-гамэ A). Когда левая рука освобождает
одну нунчаку, поверните запястье правой
рукитак, чтобы нунчака двигалась вперед B).
В круговом движении вращайте нунчаку
вверх правой рукой C). Поймайте нунчаку
правой рукой D). Еще раз поверните запястье
так, чтобы нунчака пошла вперед E).
Повторите комплекс несколько раз, до тех
пор, пока движения не станут естественными
и легкими. Сделайте это попеременно правой
и левой рукой.

Чамэн-гейши-фури.
Это вращение,
когда нунчаки движутся
по диагонали вниз,
является основой
техники при защите и
атаке. Нунчака
должна быть пущена по
диагонали, обернуться
вокруг бедер и
остановиться на ягодицах.
Если это будет сделано
неправильно, то
свободная нунчака
ударит по спине.
После того, как
нунчака обвилась вокруг
бедер пошлите ее быстро
снова вперед.
Повторяйте пока движения
не станут ровными,
естественными.
Начните в правой зен-куцу-
дачи и чудан-морото-гамэ A).
Поднимите правую руку к правой,
а левую к правой стороне плеча
B). Крутните правой рукой так,
чтобы освободить нунчаку из
левой и направить ее вперед C). Вра-
щайтс нунчаку по диагонали вниз
D). Дайте нунчаке обернуться
вокруг бедер E). Используйте
вращательное движение бедер F).
Поймайте нунчаку левой рукой
G).

Гуанкуто-хачийи-фури.
Нунчаки должны быть сжаты
так, чтобы большие пальцы кисти
были направлены к телу. Затем
одна рука с нунчакой начинает
двигаться вперед тела по
траектории цифры 8. Большое
значение при этом придается
активности запястья. Отработка
этой техники является важным
шагом на пути владения
нунчаками.
Начните в левой зен-куцу-дачи
и коши-гаме A). Правой рукой
ведите нунчаки в правую сторону
B). Круговым движением ведите
нунчаки по диагонали вправо C).
И без остановки затем по
диагонали влево, в нижний угол D).
Круговым движением верните
нунчаки вверх (влево), а затем
снова по диагонали вправо E-6)
нунчаки теперь должны
остановиться о ваше бедро. Поймайте
ее правой рукой с правой стороны
тела G). Возможно также
использовать вариационный метод.
Запястье поворачивается так, чтобы
нунчаки вернулись в исходное
положение (8). Затем нунчаки
©вворачиваются вокруг талии
слева и ловятся правой рукой справа
(большой палец наружу) (9-10).
10.

3.
4.
Правая чудан-гамэ против противника в
чудан-гамэ A). Когда противник атакует в
джедан позиции, то уберите левую ногу и
сблокируйте его оружие в музо-гамэ B).
Поверните ваше тело влево, быстро взмахните
нунчаками вверх C). Ударьте противника в
лицо D).
Хаймен-гамэ против противника в чудан-
гамэ E), когда противник атакует вашу
правую ногу, то поднимите вашу руку с
нунчаками вверх или поднимете вашу ногу
и верните ваши нунчаки вниз правой рукой,
блокируйте удар F). Немедленно переведите
нунчаки вверх (8), Сделайте шаг вперед
правой ногой и ударьте противника в голову (8).

Ичимони-гамэ против противника в чудан-
гамэ A). Когда противник атакует в джедан-
гамэ, то блокируйте его оружие нунчакой,
которая в левой руке B). Он будет затем
двигаться.в атаку в джедан позиции, когда
он это сделает, то двигайте ваше тело влево
и в то же время быстро переведите нунчаки
вверх правой рукой C). Ударьте противника
в голову D).
Камэ-гамэ против противника в чудан-гамэ
E). Когда противник атакует в джедан-гамэ,
то отодвиньте назад вашу правую ногу и
сблокируйте удар оружия (б). В то же самое
время пов ернитс ваше тело вправо и позвольте
его оружию пройти мимо вашего тела. Левой
рукой поверните нунчаки вверх G). Ударьте
противника в бок (9). Или нанесите удар
противнику в колено (8).

1,
2.
3.
Некоторые другие техники.
Блокирование
перекрещенными ручками нунчак и остановка
атаки соединительной частью
нунчак (связкой), A).
Блокирование ударом вперед
обеими ручками и давлением
связкой на руку противника B).
Держа две ручки на прямой линии,
блокирование связкой C). Удар
обеими ручками в горло
противника D), Зажим шеи
противника между нунчаками E).
Захват запястья противника
между ручками F).
Рис. 6.
Удар концами
ручек нунчак в
затылок G). Удар одной
ручкой нунчак (8).
Удар одной ручкой
нунчак
9.

Удар одной
палочкой
Удар обеими
ручками, дсржушимися в
одной руке A2).
Удар обеими
ручками, держущимися
вместе и параллельно,
в обеих руках A3).
13.
15.
14.
Противник
захватывает запястье руки,
держащей нунчаки
A4). Уберите захват
противника и
захватите его руку
нунчаками A5).
Противник использует
обе руки для захвата
запястья, держащего
нунчаки A6). Уберите
захват и захватите его
руку A7).
17.

Используйте правое
джедан-гамэ против
противника,
атакующего в джедан A).
Сблокируйте удар
противника ручкой
нунчак, которая у вас
в левой руке B).
Вращаясь на левой ноге
поверните ваше тело
влево. В то же время,
быстро переведите
нунчаки вверх левой
рукой C). Ударьте
противника в голову
Держа обе ручки в одной руке, блокируйте
противника, который атакует в чудан-
позиции A). Когда противник атакует в чудан
позиции, то отведите назад левую ногу,
блокируя его левую ногу, или его левое
запястье парирующим движением нунчак B).
Быстро отведите нунчаки вверх C). Ударьте
противника в лицо D).

Левая чудан-гамэ против противника в чу-
дан-гамэ A). Когда противник атакует в
чудан-гамэ, то поверните ваше тело влево и
блокируйте его руку нунчаками, вытянутыми
в линию вертикально B). Быстро взмахните
вашей правой рукой вокруг и захватите
запястье противника связкой C), Выведите
противника из равновесия, увлекая за
нунчаками. Ударьте по колену противника
правым сокуто D). В разновидности этой
техники, когда противник выставляет вперед
правую ногу, то примите чудан-гамэ,
поверните тело влево и сблокируйте его руку
нунчаками E). Быстро поднимите нунчаки
над его головой F).

Вы в левой джедан-гамэ и стоите лицом к
противнику A). У противника кортик и он
пытается атаковать вас. Он в позиции джедан.
В это время немного пригнитесь и подайтесь
вперед. B). Когда противник сделает
движение к вам, то ударьте его нунчаками
в горло C).
Вы лицом к
противнику и
находитесь в левой ваки-
гамэ D). Он начинает
атаковать в чудан
позиции. Пригнитесь
и увернитесь от его
атаки. После этого
ударьте противника в
левое колено
нунчаками, которые
держите в левой руке
E). Когда ваш
противник будет
падать вперед, то
переведите нунчаки вверх
F). Когда он упадет,
то нанесите удар по
спине G).
6.

Левая чудан-гамэ против противника в чу-
да-гамэ A). Когда противник атакует в чудан
позиции, то поверните тело влево и
сблокируйте его оружие обеими ручками
нунчак B), Быстро переведите нунчаки вверх C).
Наклоните ваше тело вперед и поверните его
влево D), Быстрым движением ударьте
противника в живот E) или в пах F).

Коши-тамэ против противника в чудан-га-
мэ A). Начните атаку шагом вперед левой
ногой. Держите нунчаки в правой руке,
большие пальцы наружу. Ударьте в
направлении лица противника B). Противник
припадет к земле для того, чтобы защитить
себя и затем немедленно атакует вашу правую
ногу C-4). Поднимите вашу правую ногу и
затем, сделав шаг вперед той же ногой,
ударьте противника в голову нунчаками E). Му-
зо-гамэ против противника F). Когда он
атакует в чудан-позиции, то уберите назад
вашу правую ногу и ударьте его в запястье
нунчаками, которые вы держите в правой руке
G). Поднимите нунчаки снова и ударьте ими
в шею (8-9).

Ичмони-гамэ против противника в чудан-
гамэ A). В этом случае начинаете атаку вы.
Сделайте поворот бедер и, используя силу
этого движения, направьте нунчаки в лицо
противника. Он блокирует его B).
Шест может сломаться, но вы должны
отскочить в сторону, чтобы избежать атаки
на ногу C), Вы можете перевести нунчаки
вниз и ударить противника в голову D-6).

3.
Противник в чудан-
гамэ и вот вы тоже в
чудан-гамэ A). Когда
противник пытается
атаковать в чудан
позиции, то поверните
ваше тело . и
блокируйте его
оружие вправо
соединительной связкой
B). Быстро поверните
нунчаки вашей правой
рукой так, чтобы их
связка обвилась
вокруг палки противника.
И лишите его
равновесия C0). В то же врег
мя поставьте вашу
правую ногу за правой
ногой противника D).
Сбейте его ногой E).
Переведите нунчаки
вверх правой рукой и
нанесите ему удар F-
7).

Рис. I.
Противник держит
вас за правую руку, в
которой вы держите
нунчаки (Рис. 1).
Немедленно уберите
назад вашу правую ногу,
поместите нунчаки
перед грудью и
захватите их концы
левой рукой B), Слегка
присев, начинайте
движения вперед
левой рукой, чтобы
зажать* запястье
противника (Рис. 3-4).
Когда вы протянули
вперед вашу левую
руку на максимальное
расстояние, то
освободите ее от нунчак.
Немедленно
переведите нунчаки вверх
правой рукой и
ударьте ими противника по
спине (Рис. 5-6).
Рис. 2.
Рис, 3
Рис. 6.
Рис. 5.
Ркс. 4.

Рис. 1.
Противник спереди схватил обе ваши руки
(Рис. 1). Немедленно отведите назад правую
ногу, взмахните руками влево и вверх, в то
же время обхватите свободные концы левой
рукой (Рис. 2). Держите нунчаки перед собой
и поверните тело вправо (Рис. 3),
продолжайте поворачиваться вправо до падения,
противника и высвободите обе руки (Рис. 4).
В этот же момент переведите нунчаки вверх
и ударьте противника ими (Рис. 5-6).
Рис. 3.
Рис. 2.
Рис. 4.
Рис. 6.
Рис. 5.

Рис. 1.
Рис. 2.
Рис. 3.
Противник захватил вашу правую руку и
пытается отнять нунчаки, которые вы
держите в этой руке (Рис, 1). Перекиньте
нунчаки в левую руку. Повернитесь так, чтобы
ваша левая' нога оказалась сзади правой ноги
(Рис. 2). Далее двигайте нунчаки вперед и
вниз, продолжая поворачивать тело и уроните
противника (Рис. 3-4). Освободите нунчаки
и правой рукой нанесите ими удар сверху
(Рис. 5-6). *
Рис. 4,
Рис. 5.
Рис. б.

Рис. 1. Рис. 2.
Рис. 3.
Противник захватывает вашу
одежду правой рукой (Рис. 1).
Немедленно перекиньте нунчаки в
левую Руку над рукой противника
(Рис. /). Отставьте вашу левую
ногу и,приссв на левое колено3на-
нссите противнику удар либо
свободным концом, либо ручками
(Рис. 3). Поднимите нунчаки над
головой и ударьте противника в
голову серединой ручек (Рис. 4-5).
Рис. 6.
Рис. 7.
Рис. 4. рис. 5.
Противник захватил вас сзади (Рис. 6).
Слегка присядьте, сделайте шаг правой ногой
вперед, б то же время освободитесь от рук
противника поднятием своих рук (Рис. 7).
Поверните ваше тело, поместив левую ногу за
правой ногой. Поднимите нунчаки правой
рукой (Рис. 8). В СЛУЧАЕ, если вы
повернулись полностью кругом, то ударьте
противника с той стороны, с которой нунчаки
(Рис. 9).
Рис. 8. Рис 9.

Рис. 1.
Рис. 2.
Рис. 4.
Рис» 3.
Рис. 5.
Рис. 6.
Гуаку-музо-гамэ
против противника в
чудан-гамэ (Рис. 1).
Когда противник так
атакует в позиции
джедан, то отведите
назад левую ногу,
взмахните нунчаками
в сторону правой
рукой и таким образом
сблокирйте его оружие
(Рис. 2), Быстро
переведите нунчаки вверх.
И затем ими ударьте
противника в голову
(Рис. 3-4).
Вот и противник на коленях лицом к лицу
С вами (Рис. 5). Противник достает свое
оружие,готовясь к атаке в позиции джедан.
Вы берете нунчаки в правую руку и
принимаете защитное положение (Рис. 6)" „Вы
блокируете атаку противника. Немедленно
переводите нунчаки вверх правой рукой (Рис.
7). После отражения атакипротивника
немедленно переведите нунчаки вверх правой рукой
(Рис. 7-й). Ударьте противника в голову (Рис.
9).
Рис. 7-1
Рис. 9.

3.
Нунчаку ката.
Стойте в мацуби-дачи, держа обе ручки
нунчак в правой руке. Оое ручки по бокам.
Глаза смотрят перед собой. Оставаясь в этой
позиции, наклонитесь вперед.
Поднимите голову и вернитесь в исходное
положение.
Следующие три момента открывают
искусство использования нунчак-ката.
1. Примите сотохачи-хайи-дачи движение
ноги влево. Поместите нунчаки перед телом
и держите их обеими руками.
2. Поднимите нунчаки над головой и
вытяните их в горизонтальную линию, примите
ичимони-гамэ.
3. Сделайте шаг назад левой ногой - это
шумоку-дачи, в то же время из левой камэ
перейдите в правую чудан-гамэ.
4. Двигайте ваш локоть внутрь к центру
тела - кулак должен быть напротив левой
стороны лица. В то же время двига йтс вашу левую
руку к правой подмышке - это правое хиии-
какои-гамэ.*
5. Сделайте шаг вперед левой
ногой прижимая левую шумоку-
дачи. В то же самое время из
правой камэ перейдите в левую
шудан-гамэ. '
6. Двигайте ваш
левый локоть внутрь,
поднимите вашу
левую руку к правой
стороне лица. В то же
самое время
переведите правую руку
под левую подмышку -
это левое хийи-какое-
гамэ.
Л Сдслайте один шаг вперед правой ногой
- это шумоку-дачи. В то же времяиз левой
каш перейдите в правую чудан-гамэ!
8. Правый локоть остается на месте левая
в?ЖЖ?ввсрху слсва у *&™"

9. Отставлением назад правой
ноги, примите правую неко-аши-
дачи. Двигайте ваш правый локоть
вовнутрь, а кисть к правой стороне
лица. В то же время ведите вашу
левую руку в правую сторону,
чтобы принять музо-гамэ. Сделайте
шаг назад правой ногой, чтобы
оказаться в зен-куцу-дачи. В то же
время взмахните нунчаками по
диагонали вниз влево правой
рукой. Затем круговыми
движениями поднимите их вверх
влево. Следующий взмах -
нунчаки идут по диагонали вправо
вниз, потом вправо вверх. Затем
снова влево вниз. Это движения
Хачийи-фури.
10. С левой стороны тела
поймайте нунчаки левой рукой.
Примите левую ваки-гамэ.
11. Вращаясь на правой ноге,
встаньте на левую ногу и примите
левую шумоку-дачи, в то же время
примите левую чудан-гамэ.
12. Двигайте левый локоть
вовнутрь и левую руку к правой
стороне лица. В то же время ведите
вашу правую руку к левой
подмышке - это левая хийи-какои-га-
мэ.
13. Когда вы примите шумоку-
дачи, сделав шаг вперед правой
ногой, двигайтесь в правую чудан-
гамэ.
14. Двигайте правый локоть
вправо, поместите вашу правую
руку в точку на диагонали над
лицом - Это правое кано-гамэ.
15. Сделайте шаг назад - это нс-
ко-аши-дачи. Движение делайте
правым локтем вовнутрь. Ваша
правая рука с правой стороны
лица. В то же время поместите
вашу руку под правую подмышку -
это правое музо-гамэ.

16. Скользите правой ногой вперед,
принимая правую зен-куцу-дачи. В то же
время выкиньте нунчаку правой рукой по
диагонали влево вверх.
17. Позвольте нунчаке обвиться вокруг
бедер. Используя движения запястье, снова
выбросьте ее вперед.
18. Поворачиваясь
на левой ноге,
поверните ваше тело
на 1»0 градусов
вправо. Это шумоку-дачи.
Примите правую чу-
дан-гамэ.
19. Двигайте
правый локоть внутрь.
Поднимите вашу
правую руку до левой
стороны лица. В то же
время перенесите
левую руку под правую
подмьГшку.
20. Скользите левой
ногой вперед, примите
левую шумоку-дачи. В
то же время перейдите
из правой гамэ в левую
чудан-гамэ.
21. Двигайте левый
локоть в левую
сторону; левая рука идет
вправо. Вы приняли
левую канэ-гамэ.
22. Придвиньте назад левую ногу и примите 24.
левое нско-аши-дачи. После этого двигайте
л,евый локоть внутрь, левая рука идет к левой
стороне лица.
В то же время левая рука идет под левую
подмышку, примите левое музо-гамэ.
23. Сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой - примите левое зен-куци-дачи,
взмахните нунчаками вперед и вниз левой
рукой. После этого позвольте им обвиться
вокруг бедер, используйте движение запястья и
выбросьте их снова вперед.
24. Поймайте нунчаки, правой рукой.

25» Поворачиваясь на правок
ноге,'сделайте скользящий шаг
вперед левой ногой и примите
левое шумоку-дачи. В то же время
примите левое чудан-гамэ.
26. Двигайте левый локоть
влево. Правая рука идет к правой сто-
роне головы, примите левое
канэ-гамэ.
27. Подберите левую ногу и
примите левую неко-аши-дачи.
Двигайте левый локоть внутрь;
левая рука идет к левой стороне
лица. В то же время правая рука
идет под левую подмышку.
Примите левое музо-гамэ.
28. Сделайте скользящий шаг
вперед левой ногой и примите
левое зен-куци-дачи. Взмахните
нунчаками вверх вправо левой
рукой. Это Хачийи-фури.
29. Позвольте нунчакам
обвиться вокруг бедер, затем,
используя движение запястья
выкиньте, их вверх и влево. Когда
они окажутся за спиной, то
поймайте их правой рукой и
примите левое хаймен-гамэ.
1
.30. Немедленно направьте нунчаки вперед
и вверх правой рукой. Сделайте ими широкий
взмах слева направо.
31. Поймайте их левой рукой на левой
стороне вашего тела. Примите гуаку-ваки-гам:).
32. Сделайте шаг вперед левой ногой,
примите шумоку-дачи и правое чулан-гам.).

37.
33. В той же самой позиции
ведите ваш левый локоть в правую
сторону. А левая рука слева и над
головой. Это правое канэ-гамэ.
34. Подтяните назад праву ю
ногу, примите правое неко-аши-
дачи. Двигайте вашправыи локоть
внутрь, правая рука с правой
стороны лица.
35. Сделайте скользящий шаг
вперед правой ногой и примите
правое зен-куци-дачи, взмахните
нунчаками "вниз влево правой
рукой (хачийи-фури).
36. Позвольте нунчакам
обвиться вокруг ваших бедер,
используя движение запястья,
выкиньте их вверх вправо.
Поймайте их после этого взмаха за
спиной. Далее вы принимаете
правое хаймсн-гамэ.
37. Немедленно выкиньте
нунчаки вперед левой рукой.
Сделайте широкий взмах справа налево.
Затем сделайте такой же взмах, но
слева направо, но внизу.
38. Поймайте нунчаки правой
рукой с правой стороны тела.
Примите гуаку-ваки-гамэ.
39. Вращаясь на правой ноге
поверните тело на 270 градусов
влево. Примите шумоку-дачи и в
то же время левое чуданчгамэ.

40. Двигайте левый
локоть внутрь, левая
рука с правой стороны
лица. (Одновременно
двигайте правую руку
под левую подмышку -
примите левую хийи-
какои-гамэ.
41. Сделайте
скользящий шаг правой
ногой вперед и прямите
правую шумоку-дачи.
В то же время
перейдите из левой ка-
мэ в правую чудан-га-
мэ.
42. Правый локоть
идет в правую сторону,
левая рука
"поднимается с левой стороны над
головой. Вы в правой
канэ-гамэ.
43. Сделайте шаг
назад правой ногой и
примите правое нско-
аши-дачи. Двигайте
правый локоть внутрь,
поднимите правую
руку к правой стороне
лица. В то же время
двигайте левую руку к
правой подмышке и
примите музо-гамэ.
44. Сделайте
скользящий шаг вперед
правой ногой - примите
правое зен-куцу-дачи.
Выбросьте нунчаки
вперед и вниз правой
рукой (татс-ихимони-
гсчши-фури).
45. Нунчаки
должны свободно повиснуть
на правом плече. Это
кататс-музо-гамэ.
46. Выбросите
"нунчаки вниз и далее в
правую сторону и поз-
вольте им оовиться
вокруг бедер.
Движением запястья
выбросите их снова
вперед.
47. Поймайте их
левой рукой.

48. Поворачиваясь на левой ноге
повернитесь вправо на 180 градусов и примите
шумоку-дачи, В то же время примите правое
чудан-гамэ.
49. Двигайте правый локоть внутрь,
поднимите правую руку к левой стороне лица.
В то же время двигайте левую руку под правую
подмышку. Вы в правой хийи-какои-гамэ.
50. Сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой, примите левое шумоку-дачи. В то же
время из правой каме перейдите в левое
чудан-гамэ.
51. В той же позиции двигайте левый локоть
к левой подмышке. В то же время правая рука
идет в положение с правой стороны и над
головой. Вы в левой канэ-гамэ.
52, Сделайте шаг назад правой ногой и
примите левое неко-аши-дачи, двигайте
левый локоть внутрь. Поднимите левую руку
к левой стороне лица и в то же время двигайте
правую руку под левую подмышку и примите
музо-гамэ.
53. Сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой и примите левое зен-куци-дачи,
выбросьте нунчаки вниз и вперед левой рукой.
Немедленно выбросьте нунчаки вверх.

54.
55.
54. Нунчаки
повисли на вашем
левом плече. Это левое
ка татс-му зо-гамэ.
55. Оставаясь в той
же самой позиции,
выбросьте нунчаки вниз
и в1граво. Позвольте
им обвиться вокруг бс-
дер. Используя
движение запястья,
выбросьте нунчаки
снова вперед.
Поймайте их правой рукой.

56. Переместите ваш вес на правую ногу
и сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой - это левое шумоку-дачя. В то же время
примите чудан-гамэ.
57. Двигайте левый локоть в левую сторону,
поднимите правую руку над правой частью
лица. Это левое канэ-гамэ.
58. Подтяните левую ногу и примите левую
зен-куци-дачи. В то же время двигайте левый
локоть внутрь и поднимайте левую руку
вверх» перейдите в левую музо-гамз.
59. Скользите левой ногой вперед и
примите левую зен-куци-дачи. Сделайте
взмах нунчаками левой рукой и позвольте им
обвиться вокруг талии. Используя силу локтя,
позвольте им уйти з правый верхний угол.
После этого позвольте им уйти за спину и
поймайте их правой рукой - ото левое хай-
мен-гамэ.

60. Сделайте шаг
вперед правой ногой.
Выкиньте нунчаки
вперед и вверх правой
рукой. Широко
взмахните нунчаками
из левой передней
стороны в правую
верхнюю. Затем снова
направьте их вниз
влево. В то же время
примите правую зен-
куци-дачи и позвольте
нунчакам обвиться
вокруг бедер. Затем,
используя движение
запястья, ведите
нунчаки вверх вправо.
Когда они окажутся за
вашей спиной,
поймайте их левой
рукой - это правое хай-
мен-гамэ.
61. Сделайте скользящий шаг
вперед левой ногой, взмахните
нунчаками вверх и вперед левой
рукой. Сделайте широкий взмах
нунчаками спереди справа в
левую верхнюю сторону. Затем
следует взмах .по диагонали вправо
вниз. Примите левое зен-куци-
дачи и в то же самое время
позвольте нунчакам обвиться вокруг
бедер. Затем, используя движение
запястья, ведите их по диагонали
вверх влево. Когда они уйдут за
спину, то поймайте их левой рукой
- это хаймен-гамэ.

62.
62. Снова сделайте скользящий
шаг вперед правой ногой и
выбросите нунчаки вперед и вверх
правой рукой. Сделайте широкий
взмах нунчаками слева спереди
вверх вправо. Затем взмахните ими
влево вниз по диагонали. Примите
правое зен-куцу-дачи ив то же
время позвольте нунчакам
обвиться вокруг бедер. Используя
движение запястья переведите
нунчаками в положение перед
собой.
63. Поймайте нунчаками
правой рукой.
64. Вращаясь на правой ноге
повернитесь влево. Вы приняли
левое шумоку-дачи. Примите
левое чудан-гамэ.
65. Переместите вес на правую
ногу, подберите левую ногу назад
так, чтобы обе ноги были на одной
линии. Это кокуцу-дачи. После
какои-гамэ.
66. Приставьте левую ногу к правой.
Приподнимите левую ногу - это левое саги-
аши-дачи. В то же время взмахните
нунчаками вниз влево правой рукой. Затем сделайте
круговое движение вверх влево, затем вниз
вправо. Продолжайте движение вправо

70.
вверх, затем по диагонали влево вниз.
Позвольте нунчакам обвиться вокруг ваших
бедер. Вер'нитс вашу правую ногу на пол,
примите правую зен-куци-дачи и движением
запястья выкиньте нунчаки снова вперед.
67. Поймайте нунчаки левой рукой.
68. Повернитесь назад и примите правое
кокуцу-дачи. В то же самое время примите
левое "хийи-какои-гамэ.
69. Поставьте ступни вместе, затем
поднимите левую ногу и примите правое саги-
аши-дачи. В то же время выбросьте нунчаки
по диагонали вниз вправо, затем круговым
движением вправо вверх, затем влево вниз,
затем влево вверх. В конце концов когда
нунчаки будут внизу справа, то позвольте "им
обвиться вокруг бедер. Верните левую ногу
назад на пол, примите левое зен-куци-дачи.
Затем движением запястья выбросите
нунчаки снова вперед.

70. Поймайте нунчаки правой рукой.
71. Перенесите вес на правую ногу,
отведите левую ногу назад - это правое шу-
моку-дачи. Примите правое чудан-гамэ.
72. Двигайте правый локоть внутрь,
поднимите правую руку к левой стороне лица.
В то же время ваша левая рука движется под
правую подмышку.
73. Сделайте скользящий шаг левой ногой
7» вперед. Это левое шумоку-дачи. Примите
левое чудан-гамэ.
74. Двигайте левый локоть внутрь,
поднимите левую руку к правой стороне лица.
В то же время правая рука идет под левую
подмышку. Это левое хийи-какои-гамэ.
75. Сделайте скользящий шаг правой ногой
вперед, примите правое шумоку-даче.
Примите правое чудан-гамэ.
76. Двигайте правый локоть в правую сто-
7? рону, поднимите левую руку в место по
диагонали слева и над лицом. Это правое канэ-гамэ.
77. Приставьте правую ногу и примите
правое неко-аши-дачи. В то же время двигайте
правый локоть внутрь и поднимите правую
руку к правой стороне лица, левая рука
движется под правую подмышку - это правое
музо-гамэ.
78. Сделайте скользящий шагправой ногой,
примите правое зен-куци-дачи. В то же время
правой рукой взмахните нунчаками вниз и
вперед.
73- 74- 75.

Затем взмахните ими вправо
вниз, затем немедленно снова
вверх. Когда нунчаки окажутся за
вашим пра вым плечом, то пой ма й-
•те их левой рукой - вы в правой §2
.музо-гамэ.
79. Затсмвзмахнитенунчаками
вверх и влево левой рукой.
Поверните левую руку так, чтобы
большой палсц'был к телу и
взмахните нунчаками левой
рукой, чтобы они оказались над
левым плечом. Когда нунчаки
будут за ним, то поймайте их правой
рукой - вы в левой гуаку-музо-га-
мэ.
80. Правой рукой взмахните
нунчаками вправо вверх, затем
назад вправо, логда они окажутся
за вашим плечом, то поймайте их
левой рукой. Вы в правой хаймен-
гамэ.
81. Взмахните нунчаками вперед и вверх
левой рукой. Затем взмахните ими широко
влево вниз, затем по диагонали вправо.
Позвольте обвиться нунчакам вокруг бедер.
Используйте движение запястья и взмахните
ими вперед. Поймайте нунчаки правой рукой.
82. Сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой - примите левое шумоку-даче. В то же
время примите левого чудан-гамэ.
83. Поднимите правую руку справа над
лицом, а левый локоть - на" одной линии с
левой подмышкой - это левое канэ-гамэ.

84. Пододвиньте левую ногу назад - вы в
левой неко-аши-дачи. Двигайте левый локоть
внутрь, поднимите левую руку к левой
стороне лица. В то же время ведите правую руку
под левую подмышку. Вы в левой музо-гамэ.
85. Сделайте скользящий шаг вперед левой
ногой - это левое зен-куцу-да ч и. В то же время
взмахните нунчаками вниз и вперед левой
рукой. Поверните тело влево и быстро
взмахните нунчакам и влево вверх. Когда
нунчаки окажутся за левым плечом, то поймайте
их правой* рукой - это левое музо-гамэ.
8о. Взмахните нунчаками влево вверх
правой рукой. Затем движением правого запястья
(большой палец наружу) взмахните
нунчаками вверх вправо пока они не окажутся за
правым плечом. Поймайте их за спиной левой
рукой. Вы в левой гуаку-музо-гамэ,
* 87. Взмахните нунчаками вверх и влево
левой рукой. Продолжайте это до тех поп, пока
нунчаки не пересекут левое плечо. Поймайте
их за спиной левой рукой - вы в левой хай-
мен-гамэ.

88. Взмахните нунчаками вверх и вправо
правой рукой. Затем широко взмахните ими
вверху слева направо, справа налево внизу.
Позвольте им обвиться вокруг ваших бедер.
Движением запястья выкиньте их снова
вперед и поймайте левой рукой.
89. Сделайте скользящий шаг вперед
правой ногой - это правое зсн-куцу-дачи. В то
же время примите правое ишимони-гамэ.
90.Выбросьте нунчаки вперед правой
рукой. Затем, поворачиваясь на левой ноге
повернитесь влево. Продолжая вращаться на
левой ноге, поворачивайтесь влево.
Подтяните левую ногу к себе и примите шико-
дачи. В то же время поймайте нунчаки левой
рукой и примите левое ичймони-гамэ.
Другими словами, в позициях 89-90 ваше тело
делает полный поворот на 360 градусов.

91. Подтяните
правую ногу назад,
поставьте правое колено
на пол и примите
правое хийи-какои-гамэ.
92. Взмахните
нунчаками вправо вниз
левой рукой. Затем,
после взмаха ведите их
дальше вниз вправо,
сделайте круговое
движение и ведите их
вверх вправо, ..затем
вниз влево, затем
вверх влево.
Взмахните ими снова
вниз вправо и
поймайте их с правой стороны
правой рукой. Это
правое ваки-гамэ.
93. Сделайте шаг в
левую сторону левой
ногой, примите сото-
хайи-дачи.
Поднимите нунчаки
над головой прямой
линией.
94. Приставьте
левую ногу к правой ноге
- это мацуби-дачи.
Опустите вниз обе руки и
держите нунчаки
перед телом.
95. Возьмите обе
нунчаки в правую
руку. Обе руки по
бокам.
96.Сделайтс легкий
наклон вперед.
Поднимите голову.
Этим движением
заканчивается полное
нунчаку ката.
9 4.