{ P AGE } О т а втора. Э ту р аботу н е с ледует в оспринимать к ак м етодическое п особие п о и зучению т ехники в инчунь к унфу. Н адежда н а о владение б оевым и скусством п о к ниге, в оо б щ е г оворя, а бсурдна. Н авыки т ребуют д олгого п остижения и у своения. Н еобходимо в никать в с ущ н ость И скусства и н астойчиво и скать с обственное м есто в н ём. А э то в озможно т олько п ри п ередаче З нания и з р ук в р уки, т .е. о т у чителя к у ченику. М оя з адача с кромнее – з аинтересовать ч итателя к итайским б оевым и скусством и п обудить в ас к а ктивным з анятиям в и н чунь к унфу. П о с воему п роисхождению э тот с тиль – с вободный, н е к лассический. О н м ожет л егко а даптироваться к и зменениям, к оторые п роисходят в округ в ас п о п рошествии о пределённого в ремени. К аждый за и нтересованный ч еловек м ожет о ткрыть в э той с истеме м ного п олезного д ля с ебя. В х оде з анятий в ы н аучитесь м гновенной, е стественной и а бсолютно с понтанной ре а кции н а р азличные ж изненные с итуации, к оторые м огут б ыстро м еняться. К роме т ого, в ы с умеете б олее р ационально и спользовать и р аспределять с воё в ремя, с вои д е й ствия и б удете б ыстрее д остигать р езультатов в о в сех в аших н амерениях. В инчунь к унфу – б оевое и скусство н е о граниченное у словностями и п равилами. Г лавная е го ц ель – н аиболее э ффективно з ащитить с ебя и п рекратить н ападение п ротивника. О собенности э того с ти л я в ырабатывались и сторически. К итай с емнадцатого в ека н аходился п од и гом М анчжурской д инастии. Н арод ж естоко п ритеснялся, н о с опротивление з ахватчикам р осло. С оздавались т айные о бщества, к оторые в ели б орьбу п ротив у гнетателей. М онастырь Ю жный Ш аолинь б ыл о дним и з ц ентров б оевой п одготовки п овстанцев. В м онастыре п остоянно ве л ась р абота п о у совершенствованию т ехники б оевых и скусств. В п роцессе п оисков р одился с тиль, к оторый п олностью о твечал с амым ж ёстким т ребованиям э кстр е м альной с итуации. Е му б ыли п рисущ и т акие к ачества, к ак : м аксимальная э ффе к т ивность, э кономичность, о тсутствие у словных д вижений. Д аже т радиционные ф ормы ц игун з десь и меют ч ёткую б оевую р асшифровку. Т акой с тиль и п олучил в последствии н азвание в инчунь ( искусство П рекрасной в есны). С оздател я ми е го с читаются : н астоятель м онастыря Ю жный Ш аолинь – Ч и С им и м онахиня Н г М уй ( Мэй). Р абота д вух в еликих м астеров н е б ыла е щё з акончена, к огда м анчжуры н ап а л и н а м онастырь и , п ри с одействии н ескольких п редателей – м онахов, о н б ыл з ахв а ч ен и с ожжён. Н о с о здатели с тиля, а с н ими е щё т рое м онахов о стались ж ивы. Э тот ф акт к ак н ельзя л учше д оказывает э ффективность с озданного и ми с тиля. О кончательное ф ормирование с истемы в инчунь п роизошло у же з а п ределами Ш аолиня. С воё н азвание ш кола п олучила в ч есть у ченицы Н г М уй – И м В ин Ч ун ( прекрасная к ак в есна). С т ех п ор и скусство в инчун к унфу п ередавалось о т м астера к у ченику и д ошло д о н аших д ней. Э та д орога б ыла п ройдена н емногим б олее ч ем з а т риста л ет. В э тот п ериод т ехника п ретерпела н езначительные и зменения, п оско л ьку е ё с оздатели р азработали е ё о чень п одробно, п родуманно и о боснованно. В н аше в ремя с тиль в инчунь к унфу и меет м ного р азновидностей и м одификаций. О сновные н апрвления – к итайское и в ьетнамское. Н о о тдельные в ерсии н е я вляются ч ем - т о о бособленным. В се о н и в ходят в е диную с емью в инчун, т ак к ак о снованы н а о бщей т еоретической и т ехнической б азе. В ерсии п редставляют с обой в згляд к ак о г о - л ибо м астера н а и сполнение д вижений.
{ P AGE } В э той р аботе с тавится з адача с ообщить о сновные т еоретические п ринципы в и н ч ун к унфу и п о казать и х п рактическое п рименение. Н адеюсь, ч то п рочитав э ти с траницы, в ы з аинтересуетесь и скусством « прекрасной в есны» и н айдёте с ебе д о с т ойного у чителя. Б уду и скренне б лагодарен т ем, к то с очтёт в озможным п рислать с вои о тклики и п ожелания. 1 7 н оября 1 991 г ода. Д митрий З атуло. Т .8 - 9 02 - 3 16 - 7 1 - 5 2. О сновные п ринципы в инчунь. Н астоящее б оевое и скусство н е с водится к п ростой п оследовательности ф изич е с ких д вижений. О бъединяющая т еория н еобходим а к ак д ля о бъяснения в ыполня е м ых п риёмов, а т акже о бстоятельств, в к оторых о ни н аиболее э ффективно п рим е н яются, т ак и д ля п онимания в сей с истемы п риёмов. К аждый у ченик б оевых и скусств д олжен н е т олько н аучиться в ыполнять п риёмы, н о и у меть а нализировать и х . П ри и зучении п риёма с ледует з адаваться в опросами : « Эффективен л и о н, и е сли д а, т о п очему ? К аковы с пособы е го п рименения и к ак о в ы о граничения ? » . К опию с делать в сегда л егче ч ем п роникнуть в с мысл. Л юбой п риём, к ак и в есь с тиль в ц елом, н адо с тараться п он я ть, ч тобы п олностью и э ффе к т ивно о своить. В инчун – о дин и з н емногих б оевых с тилей, с пособных в ыдержать п остижение и п роверку н а э ффективность. П рактическая д ейственность в инчун о пирается н а п олную, в сеобъемлющую и в ысокоразвитую т еоретическую б азу. К аждый п риём о снован н а л огических п ри н ц ипах, к оторые о бъединяют с тиль в С истему. И менно э та о рганичная т еория о тл и ч ает в инчун к ак ф орму п одлинного И скусства. В се п риёмы в инчун о снованы н а н аиболее п олном и спользовании с илы, м ассы и д вижения, а к роме э того т акж е н а м етоде м аксимализации о бщей э ффективности т ела ( синергетике). С ила. В д ругих с тилях б оевых и скусств, н е и меющих с трогого т еоретического о босн о в ания, у силие р авнозначно ф изической с иле. В инчун с осредотачивается н а « макс и м ализации с илы» н аиболее э ффек т ивным п утём. П оскольку э тот с тиль о снован п режде в сего н а м астерстве, о н и спользует н аиболее п риемлемый и п родуманный с пособ г енерировать с илу. Л юбой ч еловек , н езависимо о т с воих ф изических д а н н ых, м ожет р азвивать с вою с илу ч ерез в инчун. Т ретий з акон Н ьют о на ( сила = м асса * у скорение ; F = m*a ) и спользуется в о в сех у дарах. М асса. Г лавное, ч то с ледует у своить : в ажна н е с только в еличина м ассы, с колько с тепень е ё и спользования. Н апример : б оец, и спользующий т олько п ятую ч асть с воей м ассы, б удет п роигрывать б ойц у в двое л егче с ебя, н о и спользующему в сю м ассу с воего те л а п ри н анесении у дара. П ри э том е щё ж елательно у меть и спользовать н е т олько с вою м ассу, н о и м ассу п ротивника ( ловить е го н а в стречных д вижениях, к огда м а с с ы с кладываются).
{ P AGE } С уществует р яд с пособов о в л адения п олным и спользованием м ассы с воего т ела :  - д ержите е го в ертикально. Н аклон о бязательно у меньшает в ашу с илу, у стойчивость, з атрудняет м аневр и и спользование с илы п ротивника.  - н аклоняясь п ри у даре р укой, в ы н е т олько т еряете г енерацию си л ы, н о и с та в ите с ебя в н евыгодную п озицию ( рис.1)  - е сли в ы н аклонились п ри б локировании, т о а такующий л егко п робьёт в ашу з ащиту ( рис.2)  - в згляд д олжен б ыть с осредоточен в н аправлении у дара. Н а иболее р азумно п ри э том р асполагать т ело ф ронтально ( рис.3)
{ P AGE }  - м ы в стречаем п ротивника в сегда ф ронтально, н езависимо о т е го п озиции ( рис.4) П ри с облюдении о бозначенных у словий, т ело с пособно д ействовать к ак е диное ц елое, и в ся е го м асса и спользуется д ля у величения с илы.
{ P AGE } У скорение. Т ренировки в инчун р азвивают с пособность м олниеносного у скорения в о в сех д вижениях. Э то о беспечивает б олее з начительное п оражающее у силие, ч ем р авн о м ерное и ли з амедляющееся д ействие. О с обенно у величивается с ила у дара з а с чёт у скорения в т очке к онтакта. А налогичный п ринцип и спользуется, н апример, в С ин -и- ц юань. П рямой у дар, п ри к отором к улак н апрягается л ишь в с амый п оследний м омент, д остигает н аибольшей э ффективности п ри о дновременном д вижении к исти и в н е з апном н апряжении з апястья ( рис.5) У скорение и п роникающая с ила п родвинутых у даров в инчун н аглядно и ллюс т р ируется в д войных у дарах : п ервый у дар к улаком м гнов е нно п ереходит в о в торой у дар л октем. А ) о тражение а таки и у дар в п одбородок ; Б ) э тот у дар д ополняется у даром л октя в ш ею ( рис.6)
{ P AGE } Д аже с д истанции в 3 с антиметра з а с чёт с овместных д вижений з апястья, л октя и т ела д остигается у дар о громной с илы. В ажным ф актором м аксимального у скорения я вляется р асслабленно с ть. Г лавное – и спользовать т олько т е м ышцы, к оторые н ео б х одимы д ля д анного д вижения. З аранее н апряжённые м ышцы м гновенно з амедляют л юбое д ействие, о слабляют э нергию и у меньшают с илу. П ри п рямом у даре к улаком о сновная р абочая м ышца – т рицепс ( разгибатель ). Н апрягать п ри э том е щё и б ицепс, з начит о казывать с амому с ебе с опротивление ( рис.7)
{ P AGE } Т еория ц ентральной л инии. О дна и з г лавных с оставляющих в с истеме в инчун. П редставьте в ертикальную л инию, к оторая д елит т ело н адвое. И менно н а н ей и ли в близи о т н её н аходится б ольшинство у язвимых т очек т ела : г лаза, н ос, в ерхняя и н ижняя ч елюсти, г орло, с олнечное с плетение, ж ивот, п ах. И менно э ти т очки н адо п оражать у п ротивника и о дновременно з ащищать у с ебя. Р асположение у язвимых т очек о тноси т ельно ц ентральной л инии ( рис.8) О сновная б оевая п озиция в инчун о беспечивает х орошую з ащиту. Р уки п рикрывают т уловище и г орло, н оги – н ижнюю ч асть т ела. Б оевая с тойка о беспечивает м аксимум з ащиты п ри м инимуме н еобходимых д вижений. Э то о чень в ажно, т ак к ак б азовая с тойка, в к оторой д ля з ащиты т ребуются д линные д вижения, о пасна. Б оевая с тойка с и спользованием р ук д ля з ащиты в ерхней п оловины т ела и н ог д ля з ащ и т ы н ижней п оловины т ела ( рис.9).
{ P AGE } Ц ентральн а я л иния у казывает т акже к ратчайшее р асстояние д ля у дара. О чевидно, ч то в б оевой с итуации п рямая т раектория у дара – с амая к ороткая и п оэтому н аиб о л ее э ффективная С равнительно с д ругими с тилями, т ехника в инчун в э том о тношении с амая э кономичная. У дар н е т ол ь ко н ацелен н а ц ентральную л инию п ротивника, н о и в ыходит и з ц ентра в ашего т ела, а н е с боку. В се у дары и меют д войную ф ункцию : п оражающую и з ащитную. У дару н е п редшествует н апряжение и ли з амах. Ф актически, п равильно в ыполненный у дар в инчун т рудно о становить л юбому п ротивнику, о собенно н е з н а к омому с э той т ехникой. А таки в ыполняются а бсолютно б ез п редсигнала, с т акой п рямотой и у скорением, ч то о становить и х м ожет т олько п оследователь в инчун и ли ч еловек с н евообразимо б ыстрыми р ефлексами. К роме в сего в ышеупомя н утого, т еория ц ентральной л инии п озволяет м аксимализировать с илу у дара. Н аиболее э ффективная п озиция д ля в стречи п ротивника – ф ронтальная, н езав и с имо о т е го п оложения в п ространстве. В э той с тойке в озможно п олноценное ис п ользование к ак р ук, т ак и н ог – и п ри у даре, и п ри б локировании. Д ля с равнения – в о дносторонней п озиции б ез п отерь в ремени м ожет б ыть и спользована т олько о дна р ука и ли н ога. А ) о дновременное и спользование р ук д ля з ащиты и у дара ; Б ) о дновременное и спользование о беих р ук п ри у даре н огой ( ри с .10).
{ P AGE } С тойка ( позиция). С тойка в инчун с табильна и с балансирована, п одобна ф ундаменту д ома. В н ест а б ильной с тойке т рудно п реодолеть с илу п ротивника и п риложить с вою. П араметры с тойки и - д же - к ин - е м - м а ( джор м а б у) о пределяются д ля к ажд о го и ндивидуально. П оставьте с топы в месте, з атем р азведите н оски н а 4 5 г радусов в с тороны о т ц ентра, з атем п ятки н а т от ж е у гол. В ес т ела р авномерно р аспределён п о в сей п оверхности с топы. Ц ентр т яжести н е с мещается н и в перёд, н и н азад. К олени с тремятся д ру г к д ругу, п рикрывая п ах. П ри с облюдении э тих у словий т ело д ействует к ак е диное ц е л ое. С тойка в инчун ( рис.11). О тметьте с трогое с облюдение в ертикальной п озиции. Т олько у дар и з с балансир о в анной п озиции м ожет б ыть п олностью р еален. Н о н е з аб ы вайте о т ом, ч то н е с л е д ует б ыть п ривязанным к о дной т очке. Б лагодаря м обильности с тойки в инчун м о ж н о б ыстро д вигаться и п ри э том с охранять б аланс. С окращение д истанции и в хождение в у дар. Д вижение в сем т елом с и сполнением у даров н огой в п ах и р укой в л и ц о ( рис.12).
{ P AGE } В с истеме в инчун е сть м етоды т ренировки к оординации д вижений т ела в у даре. В се д вижения о бъединены п о н аправлению и в ремени. О тражение а таки п ротивника с о дновременным у даром в л ицо ( рис.13). В се п риёмы д елят с я н а п редустановленные и н епредустановленные. П редустано в л енным м ожно н азвать д вижение, к оторое д олжно б ыть о бязательно в ыполнено д о к онца и н е м ожет и змениться н а п олпути. П римером м ожет с лужить в ысокий у дар н огой. Н о в п роцессе п рименения т аких п риёмов в стаёт в опрос : « что п роизойдёт, е сли э тот у дар б удет у дачно з аблокирован п ротивником ? » . О чевидно, ч то э та к ат е г ория п риёмов о пасна н е т олько д ля п ротивника, н о и д ля с амого и сполнителя. В о в сех п риёмах в инчун и спользуется п ринцип н епредустановленности. Э то оз н ачает, ч то з аблокированное д вижение б удет м оментально п ереведено в д ругое. В ажными у словиями у спеха я вляется ч ёткий б аланс и о тсутствие п редсигналов. П редсигналы п редупреждают п ротивника о в аших н амерениях и д ают е му ш анс н а у спешную з ащиту. Н о б лагода р я с корости, п рямоте, э кономии д вижений, р ассла б л ению и х орошему б алансу в с истеме в инчун п редсигналы с ведены к м инимуму. В инчун – о дин и з н аиболее р еальных п рактических с т и л ей, п рименяемых д ля с ам о о бороны. К роме т ого, э то о дин и з с амых б ыстро о сваиваемых с тилей. Д ело в т ом, ч то п ри ё м ы в инчун с озданы с у чётом е стественных в озможностей ч еловеческого т ела, а п оэтому л егко и зучаются. О днако, с ледует п онимать, ч то д остижение м а с т ерства т ребует б ольшого у порства и ж елания. О сновные к ачества в инчун. П ростота.
{ P AGE } В се п риёмы в инчун о снованы н а е стественных и р ефлекторных д вижениях т ела, о ни д остаточно п росты. П рименение п риёмов н е т ребует с ложных м ногоэтапных д вижений. П рямой у дар н огой ( рис.14). П ри н цип п ростоты и меет д ва о сновных с мысла : 1 ) д ля у дара и спользуются к ратчайшие в ремя и д иста н ц ия ; 2 ) п ротив а таки в сегда п рименяется о тветная к онтрат а к а. П римеры : А ) п рямой у дар р укой з а м инимальное в ремя и н а к ра т ч айшей д истанции ; Б ) к огда п ротивник б ьёт , о тражайте а таку и о дновр е м енно а такуйте, в место т ого ч тобы с начала б локировать, а з атем к онтратаковать ( рис.15).
{ P AGE } Э кономичность д вижений. В о в сех п риёмах в инчун и спользуются т олько с амые н еобходимые д вижения. Т еорией « центральной л инии» о бъясняет с я т о, ч то и з б оевой п озиции л егко к онт р а таковать к ороткими р езкими д вижениями. Н е с тоит д елать р азмашистых и э кзот и ч еских д вижений, о ни л ишь р аспыляют в ашу э нергию. М инимальное и спользование г рубой с илы. П оскольку в инчун о снован н а в ыполнении т ехнически в ы веренных п риёмов, о н п риемлем д ля л юдей с л юбыми ф изическими д анными. Э то з начит, ч то ф изически м енее с ильные л юди с могут л егко з ащитить с ебя о т н ападения ф изически б олее с ильных п ротивников, т ак к ак с ила н ападающего б удет о бращена п ротив н его с ам о г о. Д ля э ффективной з ащиты о т в сех к атегорий у даров в в инчун п рименяется о тр а ж ение, о снованное н а ч ётких ф изических и м атематических п ринципах и б олее це л есообразное, ч ем ж ёсткое б локирование, к оторое н ебезопасно, а п одчас и н еп о с ильно д ля и сполнителя. О сновной ц е лью о тражения я вляется и зменение н аправления у дара п ротивника : А ) в о твет н а а таку с д вижением в перёд, п рименяется к онтратака с р азворотом и о дновременным б локом, в ключающим в с ебя у дар л адонью в п очки ; Б ) у дар в ж ивот о тражается п арирующим д вижением и у д а ром в л ицо ( рис.16).
{ P AGE } П рактичность. В инчун л ишён а бстрактных и у словных д вижений, в се п риёмы п озволяют с пр а в иться с а такой п ри п омощи м инимума н еобходимых д вижений. В инчун с оздан н е д ля п редставлений и з релищ, а и сключительно д ля п рактического п рименения. В с лучае з ахвата м ожно о свободиться с п омощью м аневра, о дновременно в ыводя п ротивника и з р авновесия и л омая е му р уку ( рис.17). Р еальные с итуации. В инчун с оздан д ля и спользования в с амых ж ёстких р еаль н ых с итуациях. П р о т ивники в к онкретных с лучаях н е с вязаны н икакими п равилами. И менно э тим ре а льный б ой р азительно о тличается о т т ренировочного и ли с оревновательного по е динка. В т аком с толкновении н адо б ыть г отовым к в стрече с л юбым п ротивником. Э то м ожет б ы ть о пытный б оксёр, б орец, с пециалист п о в осточным е диноборствам и ли о бычный х улиган, н е п ридерживающийся н икаких п равил и ли к одексов. В инчун к ультивирует т акие к ачества, к ак с ила, с корость и р ефлекс. Н ельзя с т а в ить к акое - л ибо и з н их н а п ервое м есто, т ак к а к о ни р авноценны п о з начимости. Ис п ользуя и х в с истеме, п оследователь в инчун у веренно ч увствует с ебя в р еальном б ою. С корость.
{ P AGE } О сновная ц ель в р еальном б ою – п ервым о тключить п ротивника. Г арантией по р ажения п ротивника я вляется к онтратака, п рименяемая в в и нчун о дновременно с б локированием. Н ачиная а таку, п ротивник т ут ж е п олучает у дар. И спользование т еории « центральной л инии» и м аксимализация п рименяемой с илы г арантирует по р ажение п ротивника з а м инимальное в ремя с м аксимальной э ффективностью. Б оец в инчун д е монстрирует т ак н азываемое б локирование в « четырёх у глах». Э то на г лядный п ример о тражения а таки с ч етырёх р азличных н аправлений ( рис.18). С ила. О на о чень в ажна в р еальном б ою. Д ело в т ом, ч то п ротивник м ожет б ыть к рупнее и м ощн е е, н е г оворя у же о т ом, ч то и х м ожет б ыть н есколько, п оэтому н еобходимо в ыполнять к аждый у дар н а п оражение. П ри и спользовании т еории м аксимализации с илы, д аже а тлетическое с ложение и б ольшая ф изическая с ила п ротивника, н е б удут и меть р ешающего з начения. А ) т очный у дар п альцами в г орло и ли г лаза д ействует о дин а к ово н а л юбого п р о т ивника ; Б ) о свобождаясь о т з ахвата р ук, с овсем н е о бязательно и х в ырывать, д остаточно п ровести т очный у дар н огой ( рис.19).
{ P AGE } Р ефлекс. Г лавная о пасность р е а льной с хватки в н епредсказуемости и в незапности а таки. Ч тобы н е о казаться в н окауте, н еобходимо н аучиться р ефлекторно р еагировать н а о пасность. Т ренировка в инчун с фокусирована н а о тражение л юбого в ида у даров. К роме э того о трабатываются т акие в иды п риёмов и к омбинаций, к оторые в с лучае н еудачи л егко з аменяются б олее п одходящими к д анной с итуации. А ) п ростое п однятие н оги з акрывает н ижнюю п оловину т ела и с бивает л юбую а таку н огой в э ту о бласть. Д алее э то д вижение л егко п ереходит в у дар н огой в п ах п ротивника ; Б ) в ы б локируете у дар п ротивника и о дновременно б ьёте е го к улаком в л ицо, н о п ротивник б локирует э тот у дар. Н емедленно п ревратите у дар в з ахват и н анесите у дар т ой р укой, к оторой д о э того в ыполняли б лок ( рис.20).
{ P AGE }
{ P AGE } В т еории в инчун в ыделяется т ри д истанции б оя : А ) д истанция н е б оевая Б ) д истанция н ачала б оя и ли у дара н огой В ) д истанция н епосредственного в едения б оя ( рис.21).
{ P AGE } К ак и звестно, л учшая з ащита – э то н аступление. В д анном с лучае б олее у местно г оворить о к онтратаке, к оторая н ачинается с н ачалом д вижения п ротивника. Е сли н амерения п ротивника в ами р азгаданы, т о л учше н ачинать к онтратаку с п ервым ж е « сигналом» о н ачале е го д ействий. С окращая д истанцию м ежду в ами и п ротивником, п роведите у дар. И спользов а н ие п олностью в еса т ела у величит с илу в ашего у дара. У дар н огой в п ах п ри с окращении д истанции ( рис.22). В след з а э тим у даром ц елесообразно р азвить у спех и п ровести с ерию у даров ру к ами. З а у даром н огой с ледует у дар р укой в л ицо ( рис.23).
{ P AGE } Е сли п ротивник з ащищается, т о с уществует в озможность з ахватить е го р уки. Н аибольший э ффект п роизведёт с овмещение з ахвата и у дара. А ) п роводя а такующий у дар, в ы в с третили с опротивление п ротивника ; Б ) н емедленно з ахватите б локирующую р уку п ротивника и , п оворачивая т ело, н анесите у дар в п очки ; В ) з атем з ахват и у дар ( рис.24).
{ P AGE } П ольза в инчун д ля с амообороны о пределяется т акже т ем, ч то д ля п рименения п ри ё мов н е т ребуется б ольшого п ространства. Б лагодаря п ростоте и п рямоте п ри ё м ов в ы м ожете п рименить и х п рактически в л юбом о граниченном п ространстве. К п римеру, в ас а таковали н а л естничной к летке и ли в к абине л ифта. В п ределах т акого п омещения п рименить п риё м ы к акого - л ибо д ругого с тиля о чень с ложно, о днако и с п ользование т ехники в инчун п озволяет з ащищаться и к онтратаковать н езависимо о т у словий. У же б ыло о тмечено, ч то р еальная д истанция б оя – б лижняя. Ш анс д ля у силения у дара н а к ратчайшей д истанции д аёт в ращен и е к орпуса, и ли т очнее г оворя, п ереход и з ф ронтальной с тойки в б оковую п ри п омощи р ывка б ёдер. С топы п ри э том м огут н е м енять с воего п оложения. В о - п ервых, в ращение у силивает у дар, в о - в торых у в е л ичивается з она п оражения. А ) п рямой у дар и з ф ронтальной п озици и Б ) у дар, у силенный п оворотом к орпуса ( рис.25). С амый в ысокий у дар н огой в в инчун – п рямой у дар в с ердце. Н о в сё ж е о сновные ц ели д ля у дара н огой р асположены н е в ыше п ояса : г олень, к олено, п ах, с топа. Н и з к ие у дары н огой б олее о тве ч ают з дравому с мыслу, ч ем в ысокие. К роме т ого, о ни б ыстрее, б езопаснее д ля в ыполнения и э ффективнее. Н а в ыполнение н изкого
{ P AGE } у дара н огой н е в лияют м инимальное п ространство и с ковывающая д вижения о дежда. О бычно э тот т ип у даров в ыполняется в с очетании с р абото й р ук. А ) н изким у даром н оги, м ожно о становить п ротивника, п ытающегося к в ам п рибл и з иться ; Б ) ш тампующий у дар н огой п рактичнее и спользовать о дновременно с б локом и у даром р укой в п очки ; В ) с пособ п рямого у дара и о дновременной к онтратаки п ротивника н огой в п ах ( рис.26).
{ P AGE } У спех н изких у даров н огой о бъясняется т ем, ч то б ольшинство п ротивников н е ж дут к ороткого в стречного у дара в к олено и ли п ах. Е щё б ольший у спех и меет н изкий у дар с о дновременной р аботой р ук. А ) о тражение у дара п ри п омощи п однятия к олена ; Б ) з а н им с ледует ш тампующий б оковой у дар в о порную н огу п ротивника ; В ) п ротивник п роводит о братный б оковой у дар н огой . Б локируйте и о дновременно к онтратакуйте у даром н огой в к олено ( рис.27).
{ P AGE } К онтратака. В н ей в сегда и спользуется б локирование и о тветный у дар. Х олостые и ли п ассивные д вижения о тсутствуют. П осле д ователь в инчун б ьёт в л юбом с лучае, д аже е сли п р о т ивник п роводит ф инт. А ) к онтратака : о дна р ука о тражает, в торая а такует ; Б ) п ерекрывающий у дар р укой с п оворотом к орпуса о тражает а таку и о дновременно п оражает п ротивника ; В ) к омплекс и з з ахвата, б олевого п р иёма и ш тампующего у дара н огой м гновенно п риводит п ротивника в б еспомощное с остояние ( рис.28). С амозащита. К огда ч еловек в ыбирает в ид с порта и ли х обби, о н р едко д умает о т ом, н асколько п рактичен е го в ыбор. Д ело в т ом, ч то в с лучае н а падения н е в се п риобретённые на в ыки о казываются п олезными. Н емногие л юди з нают о с тиле в инчун и е го р епут а ц ии н аилучшего д ля с амозащиты. В э том с тиле п рисутствует а грессивность, н о э то н е н асилие, а с корее у веренность. Б ольшинство м етодов б оя и б оевых и ск у сств н е с оответствуют р еальным б оевым с итуациям, т ак к ак о ни о снованы н а п рименении г рубой с илы и с ложных д вижений. Л юбой ч еловек, с ерьёзно з аинтересованный в о владении т ехникой с амозащиты, д олжен о братить с воё в нимание н а в инчун. Н ап а д ения н а л юдей п ревр а тились в с оциальную п роблему, и м ы в ерим, ч то в инчун – о дин и з л учших п рактических м етодов р ешения э той п роблемы. Т ренировка в инчун д аёт с пособность р аспознавать м ногие у грозы, а з начит и с пособность у спешно о б о р оняться о т н их. В р еальной с итуации н адёжне е о пираться н а п рочные т ехнические н авыки, а н е н а г рубую с илу. Н апример, в ас з ахватили з а о бе р уки. В ырываться б ессмысленно. К ак
{ P AGE } т олько э то п роизошло, с делайте р ывок л октями в низ и у дарьте н огой в п ах. З атем м ожно п ровести у дар р укой в л ицо. А ) з ахват з а о бе р уки Б ) р ывок л октями в низ и у дар н огой в п ах В ) п родолжение – у дар к улаком в л ицо ( р ис.29).
{ P AGE } П ростейшим в ыходом и з з ахвата с зади б удет у дар п о п одъёму с топы и з аве р шение у даром л октем в г орло с р азворота. А ) о бхват с зади Б ) т опнуть и у дарить л октем с р азворота ( рис.30). В с лучае з ахвата з а л окоть и ли п лечо, ф икс и р уйте р уки п ротивника и д ёрните и х с с илой в низ. Э то д вижение у сильте у даром н огой в п ах и ли к олено. А ) з ахват з а г орло Б ) ф иксация, р ывок и в стречный у дар ( рис.31).
{ P AGE } П риёмы в инчун н адёжно р аботают, д аже е сли о дежда о граничивает в аши д вижения. Е сли к то - т о з ахватил в ас и т янет к с ебе, п оддайтесь, а з атем, п о л ьзуясь с илой п р о т ивника, у дарьте е го в с олнечное с плетение. С ила а такующего и спользуется д ля у дара в с олнечное с плетение ( рис.32). Э тот п риём п олностью с оответствует п ринципу в инчун, т о е сть с ила н ап а дающего и спользуется п ротив н его с амого. Е сли ж е в ы з адумаете с остязаться с н ападающим в ф изической с иле, т о п омните, ч то в т аком с лучае п роигрывает с лабейший. П од у м айте, в друг п ротивник о кажется с ильнее в ас. Е го с ила д олжна п омочь в ам о де р ж ать п обеду. О с н овные у словия у спеха – н анесение у даров в н аиболее у язвимые т очки, с охран е н ие э нергии ( никаких б есцельных д вижений и у силий), а т акже и спользование в сей м ассы т ела и у скорения. В инчун н е п ассивен, к ак э то м ожет п оказаться. Э тот с тиль о тветно а грессивен. Ос н овная и дея т акова : к ак т олько в ас а таковали, н еобходимо б ить с ильно и н емедле н н о. У дар д олжен в ыключить п ротивника и з б оя. Т актика н есопротивления, е сли н а в ас н апали, п о м еньшей м ере н еразумна и о пасна. Е сли к то - т о с обирается а таковать в ас, т о о н у же з а с лужил в сё, ч то с н им п роизойдёт. П осле э того в аш п ротивник з а д умается, п режде ч ем н апасть е щё н а к ого - н ибудь. О пора н а р ефлексы в в инчун в ыражается в м гновенном о тклике - у даре н а л юбую уг р озу н ападения. С пецифические т ренировки в инчун п озволяют р азвить
{ P AGE } с по с обность р еагировать с понтанно. О чень в ероятно, ч то в аш у дар д остигнет ц ели р аньше, ч ем у дар п ротивника. О пережающий в стречный у дар н огой в п ах, в о твет н а п опытку а таки н огой ( рис.33). П ри п опытке з ахвата, н ет н икакой н еобходимости ж дать п олной е ё р еализации. П ротивник в ряд л и о жидает о тветных д ействий и менно в э тот м омент. А ) п ри п опытке з ахвата з а ш ею с делайте р ывок о дной р укой, а д ругой б ейте в л ицо Б ) н а п опытку о бхвата с переди о тветьте н ока у т ирующим у даром л октя в п одбор о д ок ( рис.34 ) . Н ападения н а л юдей с ейчас п роисходят е ж е д невно. Э то м ожет с лучиться и с в ами. К аждый ч еловек д олжен у меть д ать о тпор н ападающему. Ж елающий о бучаться са м озащите д олжен в ыбирать т ехнику, э ффективную и б ыстро и зучаемую. В инчун – н аиболее п одходящи й с тиль д ля т ех, к то п оймёт. Ч то м астерство с ильнее н акача н н ых, н о н еобученных м ышц.
{ P AGE }