ЗОЛОТАЯ БИБЛИОТЕКА ЗДОРОВЬЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ К ЖУРНАЛУ
«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»
Главный редактор ИГОРЬ СОСНОВСКИИ

АЛЛА УМАНСКАЯ:
ЩИТ ОТ ВСЕХ
БОЛЕЗНЕЙ
СИСТЕМА ПОВЫШЕНИЯ
ИММУНИТЕТА И УПРАВЛЕНИЯ
ОРГАНИЗМОМ
КНИГА ПЕРВАЯ

Составитель серии Наталия СУСЛОВА
Художник Зоя ЕВДОКИМОВА
В этой книге представлены беседы журна-
журналиста Ларисы Насоновой с Аллой Алексеевной
Уманской, автором эффективной и доступной
каждому оздоровительной системы, способству-
способствующей укреплению иммунитета и избавлению от
болезней.
В первой части книги речь идет о способах
борьбы с вирусами гриппа (главными, по мне-
мнению А.А. Уманской, виновниками возникнове-
возникновения иммунодефицита), предлагаются методики
очищения организма и оценки его состояния по
анализам крови. Во второй части книги говорится
о самоуправлении организмом (а точнее, о нор-
нормализации функций важнейших органов и струк-
структур — регуляторов всех процессов жизнедеятель-
жизнедеятельности) с помощью воздействия на 9 биоактив-
биоактивных точечных зон.
В оформлении использованы картины
К.С. Петрова-Водкина «Мать»
и Леонардо да Винчи «Святая Анна с Марией
и младенцем Христом»
© А.А. Уманская, Л.В. Насонова, главы 2—7, 2001 г.
© А.А. Уманская, «Сказка о вирусятах», 2001 г.
© Л.В. Насонова, предисловие, глава 1, «Полезные
сведения», 2001 г.
© Редакция журнала «Физкультура и спорт», 2001 г

ПРЕДИСЛОВИЕ
С Аллой Алексеевной Уманской я познакомилась осенью
1999 года. Пришла к ней в лабораторию с намерением
пообщаться около часа и собрать за это время материал
для журнальной статьи. Однако пробыла в гостях 6 часов и ушла
с ощущением, что доктор Уманская — кладезь знаний и опыта.
Кладезь бездонный. Черпай, черпай, но до дна не доберешься.
Одной статьей здесь явно не обойтись! Так оно и вышло...
Мы стали встречаться с Аллой Алексеевной ежемесячно,
готовить статьи в каждый номер журнала «Физкультура и спорт».
Объем записанного во время наших бесед материала рос как на
дрожжах. Вскоре стало ясно, что его хватает на книгу, причем
из-за большого объема ее возможно будет опубликовать сразу в
двух выпусках — 19-м и 20-м — альманаха «ФиС: Золотая Библи-
Библиотека Здоровья».
Книга получила название «Алла Уманская: Щит от всех бо-
болезней. Система повышения иммунитета и управления организ-
организмом». Несколько слов о содержании книги. Речь в ней идет об
уникальной оздоровительной системе, разработанной Аллой
Алексеевной Уманской.
В первой части книги основное внимание уделено борьбе с
вирусами гриппа и другими вирусами респираторной группы —
главными, по мнению А.А. Уманской, виновниками возникно-
возникновения первичного иммунодефицита — ЭНЭИДа, приводящего к
появлению различных недугов. Говорится о необходимости еже-
ежедневной санации полости носа, глотки, рта, зубов и десен. Дает-
Дается множество рецептов, сведений о пользе лука и чеснока, фи-
фитонцидных растительных масел (луково-чесночного, зверобой-
зверобойного и других), гомеопатических препаратов, витаминов и мик-
микроэлементов, природных антибиотиков, целебных трав, расте-
ний-адаптогенов, способствующих укреплению иммунитета.
Предложены методики очищения организма (в частности, носо-
носоглотки, полости рта, почек, печени и желчевыводящих путей),
способы оценки состояния организма по анализам крови, реко-
рекомендации женщинам, ожидающим рождения ребенка.
5

Во второй части книги речь идет о 9 точечных зонах, ото-
отобранных АА. Уманской из великого множества биоактивных
точек на теле человека для воздействия на них с целью норма-
нормализации функций важнейших органов и структур — регуляторов
всех процессов жизнедеятельности, к которым относятся уголов-
уголовной мозг, спинной мозг (шейный отдел), костный мозг груди-
грудины, нервные узлы (ганглии), верхний шейный симпатический
узел, гипофиз, гипоталамус, вилочковая железа, щитовидная
железа и т.д. По свидетельству пациентов и последователей оздо-
оздоровительной системы А.А. Уманской, осознанное самоуправле-
самоуправление организмом путем регулярного воздействия на 9 биозон спо-
способно не только оздоровить, но и возродить, преобразить чело-
человека, повысить его интеллектуальные способности и творчес-
творческую активность.
Книга снабжена схемами: полости носа, черепа с проекцией
придаточных пазух, миндалин, ушей, глаз, органов дыхания, ве-
вегетативной нервной системы, эндокринной системы и т.д. В книгу
вошла также «Сказка о вирусятах», которую доктор Уманская
сочинила для малышей, чтобы им было легче и интереснее ос-
осваивать ее методики.
На основании своего многолетнего опыта Алла Алексеевна
Уманская утверждает, что ее оздоровительная система — не-
несложная и доступная всем без исключения — поможет в любом
возрасте укрепить иммунитет, улучшить функции кроветворе-
кроветворения и кровообращения, отрегулировать обмен веществ, оздоро-
оздоровить внутренние органы и в конечном итоге избавиться от неду-
недугов, укрепить нервную систему, память, улучшить зрение, слух,
обоняние, повысить умственные способности и общую работо-
работоспособность.
В заключение хочется сказать о масштабе личности и о
многосторонней научной и общественной деятельности Аллы
Алексеевны Уманской. Она — профессор, заведующая кафед-
кафедрой «Основы здоровья народа» Международного института стра-
стратегии развития личности и социума, заведующая лабораторией
прогнозирования, профилактики и реабилитации эмбриогене-
тического нейроэндокринного иммунного дефицита (ЭНЭИДа)
Московской Медицинской академии им. И.М. Сеченова, дейст-
действительный член Российской академии естественных наук, член
общественного совета по образованию и науке при Государст-
Государственной Думе РФ, член ученого совета Международного союза
ученых и педагогов.
Лариса НАСОНОВА,
, редактор отдела здоровья журнала «Физкультура и спорт»

Глава 1
ИММУНИТЕТ - ВНУТРЕННЯЯ
СИСТЕМА БЕЗОПАСНОСТИ
ОРГАНИЗМА
"ммунитет обеспечивается комплексом различных за-
защитных реакций, благодаря которым подцерживает-
„ся постоянство внутренней среды организма Образ-
Образно говоря, иммунитет — это щит, надежно защищающий от
всех болезней. Стоит человеку слегка опустить этот щит,
как его тут же одолевает тот или иной недуг Генетически
иммунная система устроена таким образом, что начинает
действовать сразу же, как только болезнь заявляет о себе
Тем, что человек живет и здравствует, он обязан иммунной
системе, которая следит за состоянием его организма и унич-
уничтожает носителей болезни, прежде чем они успевают нанес-
нанести вред.
Подобно нервной системе, иммунная система способна
учиться, анализировать свой опыт, запоминать информа-
информацию и передавать ее будущим поколениям клеток. Иммун-
Иммунная система организма здорового человека различает свое от
чужеродного, распознает врагов и предпринимает против них
соответствующие действия по нейтрализации и уничтоже-
уничтожению.
Иммунитет — это своего рода внутренняя система безо-
безопасности, способность организма противостоять различным
неблагоприятным факторам, сохраняя свою целостность и
биологическую индивидуальность; защитная реакция орга-

низма от воздействия веществ или других организмов, об-
обладающих генетической чужеродностью (антигенностъю). Ан-
Антигены всегда вызывают в организме образование антител,
связывающих и нейтрализующих их действие.
Антигенными свойствами обладают вирусы, бактерии,
многие простейшие, гельминты, токсины и другие возбуди-
возбудители болезней, вырабатывающие в процессе своей жизнеде-
жизнедеятельности вещества, вредные для организма, в который они
попадают. Антигенность свойственна и различным клеткам
организма-хозяина в том случае, когда эти клетки перерож-
перерождаются (например, при раке клетки опухоли генетически
отличаются от клеток соседних тканей).
Не всякая опасность приводит иммунную систему в ра-
рабочее состояние. Например, некоторые раковые клетки мо-
могут маскироваться настолько искусно, что остаются неопо-
неопознанными иммунной системой до тех пор, пока не стано-
становится слишком поздно. Кроме того, будучи атакованными,
антигены не остаются смиренными. У них собственные виды
оружия, своя стратегия и различные ухищрения. Некоторые
антигены пытаются обмануть иммунную систему, изменяя
свою поверхностную форму, чтобы их невозможно было
опознать. Другие вступают в бой с иммунитетом, всеми си-
силами пытаясь его преодолеть. Особенно умело наносит уда-
удары по иммунной системе возбудитель СПИДа, заставляя ее
терять способность сопротивляться его агрессии.
Антигены — причина существования иммунитета. Если
бы их не было в природе, отпала бы потребность в иммуни-
иммунитете.
Иммунная система организма — это система взаимодей-
взаимодействующих органов, структур и клеток. Центральные органы
иммунной системы: костный мозг и вилочковая железа (ти-
(тимус). Периферические: селезенка, гланды, аденоиды, мин-
миндалины, аппендикс, лимфатические узлы, циркуляция лим-
лимфы, частицы лимфоидной ткани в кишечном тракте, пейе-
ровы бляшки кишечника.
Составляющие иммунной системы не располагаются близ-
близко друг' к другу, что затрудняет возможность представить
эту систему как единое целое по образцу того, как можно
представить сердечно-сосудистую или пищеварительную си-
системы. Отчасти по этой причине иммунная система долгое

время не признавалась функциональной частью организма.
В результате такие органы и структуры иммунной системы,
как гланды, аденоиды, вилочковая железа, аппендикс, селе-
селезенка, считались нефункциональными, бесполезными и в
случае их воспаления или заболевания зачастую с легкос-
легкостью удалялись хирургическим путем без каких-либо серь-
серьезных попыток их сохранить. Однако в настоящее время
доказано, что, к примеру, удаление миндалин резко снижа-
снижает выработку защитных антител, удаление аппендикса при-
приводит к уменьшению образования гормона аппендикулина
и к дефициту иммуноглобулинов, а удаление вилочковой
железы — к резкому угнетению иммунитета и возникнове-
возникновению различных воспалительных заболеваний.
Количество врагов, бросающих вызов защитным силам
организма, столь велико, что иммунная система человека
вынуждена была создать множество разных типов «иммун-
«иммунных воинов». К ним относятся моноциты, нейтрофилы, лим-
лимфоциты, комплементы, интерферон и т.д. Эти составляю-
составляющие иммунной системы обладают недюжинной силой,
своим собственным оружием и методом нападения, но ни
одна из них не может в одиночку противостоять множест-
множеству различных заболеваний, угрожающих здоровью челове-
человека. Однако, слаженно действуя как единое целое,' все со-
составляющие иммунной системы могут дать отпор невероят-
невероятной силы.
Фагоциты — это клетки человека и животных, способ-
способные к фагоцитозу. Фагоцитоз — одна из защитных реакций
организма (главным образом при воспалении), которая за-
заключается в активном захвате и поглощении живых клеток
и неживых частиц одноклеточными организмами или осо-
особыми клетками — фагоцитами. Фагоцитоз открыт в 1882
году русским ученым И. И. Мечниковым.
Слово «фагоцит» происходит от греческого слова «рЬа§08»,
что означает «пожиратель». Действительно, фагоциты — это
пожиратели клеток, то есть клетки, в полном смысле слова
пожирающие другие клетки. Фагоциты медленно движутся
по кровяному руслу в поисках антигенов и при встрече
пожирают их, используя смертельные яды.
Фагоцитами являются некоторые типы лейкоцитов.
Лейкоциты — это бесцветные клетки крови человека и
животных. Все типы лейкоцитов — моноциты, лимфоциты,

базофилы, эозинофилы, нейтрофилы — имеют ядро и спо-
способны к активному амебоидному движению. В организме
они поглощают бактерии и отмершие клетки, вырабатыва-
вырабатывают антитела.
Моноциты — один из типов лейкоцитов. Способны к
фагоцитозу. Проникая из крови в ткани при воспалитель-
воспалительных процессах, моноциты начинают расти, увеличиваться в
объеме и довольно быстро достигают гигантских размеров.
В соответствии с их новым состоянием они приобретают и
новое наименование — макрофаги.
Макрофаги, или гигантские пожиратели, — это клетки
человека и животных, способные к активному захвату, по-
поглощению и перевариванию бактерий, остатков клеток и
других чужеродных или токсичных для организма частиц;
при этом они «выплевывают» отходы и продолжают поедать
все новые жертвы. К макрофагам относятся моноциты, гис-
гистиоциты (тип клеток соединительной ткани, выполняющих
защитные функции) и т.д. Одной из функций макрофагов
является очистка «поля битвы»: они поедают мертвые нейт-
нейтрофилы.
Нейтрофилы — один из типов лейкоцитов. Способны к
фагоцитозу мелких инородных частиц, в том числе бакте-
бактерий, могут растворять омертвевшие ткани. Нейтрофилы по-
подобны воинам-пехотинцам. Они легко вооружены, и их очень
много. Когда они слышат сигнал боевой тревоги, то сразу
бросаются в бой, часто терпя большие потери при защите
организма. Нейтрофилы пожирают антигены до тех пор,
пока не погибают от антигенного «несварения». Так проис-
происходит потому, что в отличие от гигантских пожирателей
они не способны избавляться от отходов.
Задача всех видов фагоцитов — сдерживать напор врага
до тех пор, пока не подготовятся к атаке лимфоциты.
Лимфоциты — это одна из форм незернистых лейкоци-
лейкоцитов. Выделяют два основных класса лимфоцитов: В-лимфо-
циты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты образуются в костном
мозге; из них формируются плазматические клетки, выра-
вырабатывающие антитела. Т-лимфоциты происходят из вилоч-
ковой железы и в дальнейшем получают от нее инструкции.
Лимфоциты участвуют в развитии и сохранении иммуните-
иммунитета, а также, вероятно, поставляют питательные вещества дру-
другим клеткам.
10

Фагоциты при нападении пытаются поглотить все анти-
антигены, которые окажутся им под силу. Но случается, что
антигены находят новые способы маскировки или оказыва-
оказываются сильнее их. Именно в таких ситуациях на поле боя
выступает военная элита — лимфоциты. Они, как крупные
военные специалисты, получают от органов управления ор-
организмом весьма четкие инструкции и точный, продуман-
продуманный план боевых действий.
Образно говоря, Т-клетки и В-клетки находятся в шта-
штабе в ожидании инструкций. Получив боевые задания, они
тщательно изучают их содержание и запоминают признаки
своих врагов — антигенов. Затем определенные лимфоциты
переходят к активным боевым действиям, а другие работа-
работают подобно компьютерам, собирая, обрабатывая и сохраняя
информацию о существующих на данном этапе антигенах.
И если когда-нибудь в будущем в организме человека по-
появится или возродится этот же тип антигенов, иммунная
система будет готова к сражению с ними практически без
промедления.
В зависимости от свойств антигена лимфоциты начина-
начинают вырабатывать либо антитела (особые белки, нейтрализу-
нейтрализующие микробов во внеклеточных жидкостях организма),
либо так называемые Т-киллеры, убивающие внутрикле-
внутриклеточных паразитов (вирусы, некоторые микробы) вместе с
клеткой собственного организма, давшей приют врагу. Идет
сложное взаимодействие организма с вирусами и микроба-
микробами. Картина заболевания и его исход определяются не толь-
только агрессивностью микробов и вирусов, но и способностью
организма нейтрализовать их.
Иммуноглобулины — это белки, обладающие активнос-
активностью антител. Содержатся главным образом в глобулиновой
фракции плазмы (сыворотки) крови. Синтезируются плаз-
плазматическими клетками и участвуют в создании иммунитета,
«путешествуя» по организму в поисках антигенов.
Комплементы — это набор иммунных белков, содержа-
содержащихся в свежей сыворотке крови. Многие из этих белков
(Ср С2, С3 и т.д.) формируют комплементарную систему
организма, которая является жизненно важной частью им-
иммунной системы. Если комплементы не вовлечены в борь-
борьбу, то переходят в пассивное состояние. Если же эти ма-
маленькие, но сильные частички активизируются, то образу-
11

ют боевой строй и отправляются на поле сражения убивать
антигены.
Действуя в одиночку, комплементы любого типа не мо-
могут причинить вред антигенам. Должна сформироваться пра-
правильная комбинация, созданная в нужный момент и в нуж-
нужном месте для того, чтобы комплементы эффективно вы-
выполняли свое задание. Именно так они и работают, объеди-
объединяясь в нужное время и в нужном месте.
Комплементы способны нейтрализовывать антигены пу-
путем разрушения их молекулярной структуры, блокировать
антигены настолько прочно, что те утрачивают способность
распространяться на другие участки тела. Комплементы мо-
могут также подавать сигналы о помощи, в результате чего на
поле боя появляются новые полчища макрофагов и нейтро-
филов. В то же время комплементы изменяют характерис-
характеристики антигенов так, что они становятся более «аппетитны-
«аппетитными» для поглотителей.
Интерферон — защитный белок, вырабатываемый клет-
клетками в ответ на заражение их вирусами; фактор противови-
противовирусного иммунитета. Искусственный интерферон использу-
используется в медицине для профилактики и лечения вирусных
болезней, например гриппа.
Лимфоциты производят вещества, называемые лимфо-
кинами. Интерферон является одним из лимфокинов. Ког-
Когда вирус атакует клетку, она выделяет интерферон. Интер-
Интерферон взаимодействует с другими, неинфицированными
клетками, стимулируя в них процесс создания антивирус-
антивирусных белков, защищающих эту клетку от действия вирусов.
Интерферон способен продвигаться по кровеносным сосу-
сосудам, забрасывая свою защитную сеть в различные части тела
человека. Интерферон, образовавшийся под воздействием
одного типа вирусов, может защитить клетки от других ти-
типов вирусов так же эффективно, как и от исходного типа.
Более того, интерферон участвует в управлении другими
клетками иммунной системы, способствуя, к примеру, уве-
увеличению производительности борющихся с инфекцией
Т-клеток.
Известно, например, что интерферон помимо противо-
противовирусного эффекта и других, непротивовирусных эффектов
обладает активным радиозащитным действием; снижает по-
повреждающее действие рентгеновских лучей и других излу-
12

чений, сопровождающих радиоактивный распад; увеличива-
увеличивает количество полноценных клеток; снижает число хромо-
хромосомных повреждений в клетках костного мозга; увеличива-
увеличивает количество кроветворных клеток в селезенке.
Интерлейкин. Макрофаги вырабатывают вещество интер-
лейкин-1, которое вызывает увеличение количества *Т-кле-
*Т-клеток. В свою очередь Т-клетки производят вещество интер-
лейкин-2, помогающее В-клеткам вырабатывать антитела.
Недавно интерлейкин-2 провозгласили эффективным сред-
средством в борьбе против рака...
Аутоиммунные состояния. Чаще всего говорят о пробле-
проблемах, связанных с понижением иммунитета — иммунодефи-
иммунодефицитом. Но бывает и переизбыток иммунитета. В этом слу-
случае возникают аутоиммунные состояния, при которых им-
иммунная система обретает способность распознавать и атако-
атаковать клетки собственного организма (в норме иммунная си-
система на клетки и ткани своего организма не реагирует).
Начинается то или иное аутоиммунное заболевание.
Аутоиммунные заболевания обусловлены реакциями им-
иммунитета, направленными против собственных тканей и ор-
органов. К ним относятся аутоиммунная гемолитическая ане-
анемия, аутоиммунное повреждение щитовидной железы, кол-
лагенозы — группа заболеваний, характеризующаяся сис-
системным поражением соединительной ткани, то есть воло-
волокон, содержащих коллаген: красная системная волчанка,
склеродермия, дерматомиозит, узелковый периартериит, а
также ревматизм, ревматоидный полиартрит, рассеянный
склероз и т.д.
Американские ученые обнаружили, что причиной тако-
такого аутоиммунного заболевания, как рассеянный склероз,
является вирусная инфекция. При этом собственные защит-
защитные силы организма больного атакуют миелин — вещество,
образующее мякотную (миелиновую) оболочку, которая
изолирует нервные волокна в головном и спинном мозге.
В ходе научных исследований обнаружено также вовлече-
вовлечение в патологический процесс олигодендритов — клеток,
продуцирующих миелин. Одновременно установлено, что
У больных рассеянным склерозом отсутствует интерферон,
который появляется в крови в ответ на вирусную инфек-
инфекцию.
Иммунодефицитные состояния. Основная проблема им-
13

мунитета — это различные иммунодефицитные состояния,
как первичные, так и вторичные, специфически приобре-
приобретенные.
О первичных иммунодефицитах, которые наблюдаются
у многих миллионов людей, речь пойдет в этой книге. Вто-
Вторичный, специфически приобретенный иммунодефицит —
СПИД вызывается вирусом иммунодефицита человека, по-
поражающим практически всю иммунную систему.
Иммунодефицитные состояния возникают, к примеру,
при старении организма, а также под воздействием стресса
и многих других неблагоприятных факторов, подавляющих
иммунную систему организма.
Особого подхода требуют транзиторные (проходящие)
иммунодефициты. Они могут проявляться у людей со здо-
здоровой иммунной системой под воздействием различных об-
обстоятельств (стресс, сезонные изменения погоды, переох-
переохлаждение, пребывание в экологически неблагополучной зоне).
Обычно-иммунодефицит такого рода быстро проходит и не
требует лекарственной терапии. Но и это состояние может
затянуться и способствовать развитию болезней. Чтобы не
допустить этого, желательно не только придерживаться об-
общих оздоровительных мер, но и прибегать к помощи мяг-
мягких природных иммуностимуляторов (ромашка аптечная,
эхинацея) и адаптогенов с иммуностимулирующим дейст-
действием (женьшень, пантокрин). Их прием в осенне-зимний
период, после стрессов, при длительных умственных нагруз-
нагрузках снижает вероятность простуд или облегчает их проте-
протекание.
На нарушения иммунной системы указывают самые раз-
разнообразные признаки и симптомы: хроническая усталость,
частые простуды, кашель, озноб, бессонница, экземы, ослаб-
ослабление мышц, мышечные боли, сильное выпадение волос,
ломкость ногтей, проблемы со зрением, неполадки в желу-
желудочно-кишечном тракте, отсутствие аппетита, кровоточащие
десны, увеличение щитовидной железы, инфекция мочепо-
мочеполовых путей, боли в костях, онемение и покалывание ко-
конечностей, уныние, депрессия, неспособность сосредоточить-
сосредоточиться, дезориентация в пространстве, понижение умственных
способностей.
Причины ослабления иммунитета:
• Резкое снижение числа новорожденных, получающих
14

естественное вскармливание грудным материнским молоком,
с которым ребенку передаются защитные антитела, пока у
него нет своих.
•	Различные острые и хронические заболевания. Чем
больше стаж хронической болезни, тем значительнее сни-
снижение иммунитета.
•	Частые стрессовые ситуации на работе и дома.
•	Недостаток витаминов, микроэлементов, белков.
,# Кишечные, мочеполовые, дыхательные дисбактерио-
зы, вызывающие самоотравление и аутоинтоксикацию ор-
организма, что приводит к ослаблению иммунитета.
•	Обилие в рационе питания концентрированных, ра-
рафинированных продуктов с добавлением консервантов и кра-
красителей. Недостаток простой, естественной, натуральной
пищи.
•	Длительный прием гормонов надпочечников и щито-
щитовидной железы, инсулина, снотворных, траквилизаторов,
сульфаниламидов, частые рентгеновские облучения, химио-
химиотерапия, операции.
•	Не последнюю роль в понижении иммунного статуса
человека играет широкое, неразборчивое и неоправданное
применение антибиотиков, что приводит не только к по-
подавлению роста болезнетворных микроорганизмов, но и к
снижению количества антигенов, специфически стимулиру-
стимулирующих иммунную систему, а в конечном итоге — к ослабле-
ослаблению иммунитета. В результате система иммунной защиты
неадекватно отвечает на любую инфекцию.
Другая важная причина проявлять осторожность и не
злоупотреблять антибиотиками заключается в возможности
возникновения новых видов устойчивых к антибиотикам и
потому более опасных бактерий.
Нередко при малейшей простуде люди принимают анти-
антибиотики, хотя при вирусной респираторной инфекции они
не помогают, а вред нанести могут большой. Если иммун-
иммунная система успешно справляется с инфекцией, она выхо-
выходит из этого испытания более сильной и лучше подготов-
подготовленной к противодействию подобным угрозам в будущем.
Иммунная система развивается в борьбе. Если при первых
признаках инфекции и простуды не хвататься за антибио-
антибиотики, то это дает иммунной системе шанс испытать себя и
15

активизироваться. Антибиотики являются сильными лекар-
лекарствами, которые надо сохранять для ситуаций, действитель-
действительно их требующих.
(Антибиотики — это органические вещества, образуе-
хмые микроорганизмами и обладающие способностью уби-
убивать микробов или препятствовать их росту. Антибиотика-
Антибиотиками называют также антибактериальные вещества, извлекае-
извлекаемые из растительных и животных клеток. Антибиотики ис-
используются как лекарственные препараты для подавления
бактерий, микроскопических грибов и простейших, пора-
поражающих человека, животных и растения. Получены также
противоопухолевые антибиотики. Первый эффективный ан-
антибиотик открыл английский микробиолог Александер Фле-
Флеминг. В 1929 году он установил, что один из видов плесне-
плесневого гриба выделяет антибактериальное вещество — пени-
пенициллин.)
# Свою роль в усугубление иммунодефицитного состоя-
состояния вносит экология — качество воздуха, пищи и воды,
экология жилища. На ослабленную иммунную систему че-
человека существенное влияние оказывают такие вредонос-
вредоносные факторы окружающей среды, как источники свобод-
свободных радикалов, радиация, табачный дым, нитраты и пести-
пестициды, отработанные автомобильные газы. Все эти вещества
могут изменять активность клеток — регуляторов иммун-
иммунной системы и способствовать синтезу аллергических анти-
антител к самым обычным веществам — пыльце растений, до-
домашней пыли, перхоти, шерсти животных, а это, в свою
очередь, может привести к развитию аллергических заболе-
заболеваний.
Об изменениях в иммунной системе, связанных с сум-
суммарным воздействием описанных выше факторов, свиде-
свидетельствует, в частности, рост числа аллергических заболева-
заболеваний. Неуклонно растет также число тяжелых заболеваний,
вызванных стафилококком, кишечной палочкой и другими
представителями условно патогенных микробов, то есть
микробов, представляющих опасность только для людей с
ослабленным иммунитетом.
Каковы же причины возникновения первичных имму-
нодефицитов? Как повысить иммунный статус человека?
На эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.
16

Глава 2
ГРИПП ПРОШЕЛ - ЭНЭИД
ЗАТАИЛСЯ
рипп, ОРЗ, трахеит, бронхит, фарингит, ларингит...
Болезни эти для многих из нас стали привычными.
Их возникновение мы встречаем легкомысленно, ле-
лечение проводим спустя рукава, а то и вовсе не утруждаем
себя оздоровительными процедурами — и так все пройдет!
Не задумываемся о том, что подобные недуги не проходят
бесследно — как для нас самих, так и для наших детей...
Исследовать влияние гриппа и ОРЗ на развитие патоло-
патологий у человека Алла Алексеевна Уманская начала после пан-
пандемии гриппа 1957 года, ураганом пролетевшей по планете
и унесшей миллионы жизней. Памятна и пандемия, буше-
бушевавшая в начале 70-х годов. Последствия этих вирусных
«хиросим» четко прослеживаются до сих пор.
Как невропатолог, Алла Алексеевна искала ответ на во-
вопрос: почему у молодых, относительно здоровых и непью-
непьющих родителей не так уж редко рождаются дети не только
ослабленные и болезненные, но и порой с серьезными нару-
нарушениями в работе нервной, эндокринной, иммунной, пи-
пищеварительной систем? Из бесед с пациентами выяснялось,
что, к примеру, у ребенка с врожденной атрофией слухово-
слухового нерва тем же недугом страдает бабушка, получив ослож-
осложнение после эпидемии гриппа, да и ее дочь, мама ребенка,
тоже нередко «гриппующая», жалуется на снижение слуха.
Постепенно накапливалась печальная статистика, позволив-
позволившая сделать вывод, что основными виновниками недугов,
передающихся по наследству не хромосомным путем, явля-
являются грипп и ОРЗ, которыми периодически болели и боле-
болеют все члены семей в разных поколениях.
Во время ежегодных вспышек гриппа и ОРЗ мало кому
удается избежать инфекции. И даже у тех, кто пережил
эпидемию относительно легко и без видимых осложнений,
в организме остаются инфекционные очаги, которые то и
дело проявляются в виде насморка, бронхита, трахеита, фа-
фарингита, ларингита, ангины. Тлеют эти очаги и в организ-
организмах беременных женщин, откуда вирусы вторгаются в эпи-
эпителиальные клетки созревающего эмбриона. В результате
17

программа развития ребенка, работа его иммунной, нерв-
нервной, эндокринной систем, а также БАСАР —¦ биорезонанс-
биорезонансной активной системы автоматического регулирования всех
процессов жизнедеятельности — начинают нарушаться. Ос-
Ослабленный организм становится бессильным перед натис-
натиском болезней и внешних факторов, связанных с загрязне-
загрязнением окружающей среды, повышенным уровнем радиации,
негативным биоэнергетическим воздействием, магнитными
бурями и т.д.
Открытый доктором Уманской медленный, длящийся
годами и передающийся из поколения в поколение с увели-
увеличивающимся числом нарушений системный процесс, в основе
которого лежит внутриутробное инфицирование программы
развития будущего человека различными вирусами (в первую
очередь вирусами респираторной группы), получил название
ЭНЭИД.
— ЭНЭИД, — говорит Алла Алексеевна Уманская, —
является, по существу, первичным иммунодефицитом и пред-
предшествует всем вторичным, то есть приобретенным иммуно-
дефицитам: экологическим, энергетическим (иммунодефи-
(иммунодефицит чернобыльцев), специфическим (СПИД) и так далее.
ЭНЭИД становится причиной, а точнее, лежит в основе
таких тяжелых системных заболеваний, как атеросклероз,
ревматоидный артрит, ишемическая болезнь сердца, детский
церебральный паралич, рассеянный склероз, а также учас-
участившихся во всем мире внезапных смертей в молодом и
продуктивном возрасте, увеличения рождаемости детей с
врожденными отклонениями в развитии, выкидышей, бес-
бесплодия, роста болезней с невыясненной этиологией, появ-
появления «вируса усталости».
ЭНЭИД влияет на интеллект и творческий потенциал
человека, на его поведенческие реакции, на связи с окружа-
окружающим миром. Процесс старения также связан с иммуноде-
иммунодефицитом. Мы могли бы жить 100—120 лет и даже более, а
живем в среднем 60—70 лет.
Всех страшит слово «СПИД», то есть специфически при-
приобретенный иммунодефицит. Но я вас уверяю, что если бы
у человека не было ЭНЭИДА — первичного иммунодефи-
иммунодефицита, который возникает под влиянием респираторной ин-
инфекции (и прежде всего вирусов гриппа) еще в утробе мате-
матери, то СПИД — приобретенный иммунодефицит — не был
18

бы так страшен. Иначе говоря, СПИД, как и любой другой
приобретенный иммунодефицит, является суперинфекцией
в организме, то есть дополнительной инфекцией к той, пер-
первичной, с которой уже и так изначально борется организм.
Мало кто может похвастаться, что ни разу не болел грип-
гриппом или ОРЗ. Поэтому можно довольно уверенно сказать,
что ЭНЭИД есть почти у каждого. Несмотря на это, люди
лечат позвоночник или сердце, печень или почки, не пони-
понимая, что заболевание того или иного органа развивается вслед-
вследствие первичного иммунодефицита в организме.
ЭНЭИД (первичный иммунодефицит) возникает на са-
самых ранних стадиях внутриутробного развития плода — под
влиянием респираторных вирусов, проникающих через пла-
плаценту матери. Связано это с тем, что, как правило, мамы
мало задумываются о том, в каком состоянии были их им-
иммунная и нейроэндокринная системы в период зачатия.
Важно понять, что ЭНЭИД в настоящее время возника-
возникает почти у каждого плода. Потому что нет, пожалуй, ни
одной женщины-матери, которая ни разу в жизни не болела
бы гриппом или ОРЗ, не имела бы таких заболеваний, как
насморк, фарингит, ринит, гайморит, трахеит, бронхит, могла
бы похвастаться безукоризненным состоянием носоглотки,
зубов и десен. Потому что мало кто задумывается над тем,
что излюбленным местом размножения вирусов респиратор-
респираторной группы являются эпителиальные клетки слизистых (за-
(защитных) оболочек ушей, горла, носа и его придаточных
пазух.
Люди приучились мыть руки, чтобы избежать заболева-
заболеваний желудочно-кишечного тракта, и стало меньше эпиде-
эпидемий холеры, дизентерии. Начали соблюдать гигиену тела и
стали меньше болеть. Не менее важно поставить перед со-
собой новую задачу: научиться ежедневно ухаживать за сли-
слизистыми поверхностями носа, глотки, полости рта. Понять,
что нос — это не только вход в дыхательные пути, это
«черный вход» в мозг. Помнить, что в слизистых оболочках
полости носа задерживается до 80 процентов пыли, грязи,
солей, вирусов и бактерий, содержащихся во вдыхаемом воз-
воздухе.
В норме слизистая оболочка носа в течение суток выде-
выделяет около 0,5 литра слизи, в которой есть все необходимое,
чтобы нейтрализовать, обезвредить вирусы и бактерии. Если
19

слизи не хватает, то слизистая оболочка набухает, чтобы не
пропустить внутрь организма болезнетворных агентов. Но
вместо того, чтобы помочь слизистой восстановить свою
работу, человек обычно просто закапывает лекарственные
вещества, способствующие сужению сосудов, в результате
между ними образуются щели, через которые наши «дру-
зья»-вирусы проникают вглубь, и ткани уже не способны
дать им достойный отпор.
У беременной женщины вирусы из ее организма через
плаценту проникают в состоящий всего из нескольких кле-
клеток эмбрион и начинают в нем размножаться. Их разруши-
разрушительная деятельность не может не привести к тяжелым по-
последствиям. К примеру, к выкидышу на первых неделях
беременности, поскольку эмбрион под воздействием раз-
размножающихся вирусов становится нежизнеспособным. Если
же респираторные вирусы проникают в плод на более позд-
поздних этапах его развития, то их деятельность приводит к
резкому нарушению программы развития ребенка, что впос-
впоследствии, после его рождения, может спровоцировать раз-
различные заболевания или физические недостатки. Вспомним
статистику: какое огромное число детей рождается сегодня с
теми или иными нарушениями, причину которых объясня-
объясняют с каких угодно позиций (экология, экономика), только
не с позиции нарушения экологии самого тела, вернее, на-
нарушения взаимодействия макроорганизма с живущими в нем
(с момента зарождения человеческого плода) миллионами
вирусов, бактерий и простейших.
Кто сегодня может четко объяснить: почему у одного
человека развивается артрит левой ноги, у другого — пра-
правой, у одного воспален левый яичник или левая почка, у
другого — правый яичник или правая почка и так далее?
Однако на этот, казалось бы, такой сложный вопрос можно
все же ответить, проследив патогенез (то есть механизм раз-
развития болезни, патологического процесса или состояния)
ЭНЭИДа, который бывает трех типов: левосторонний, пра-
правосторонний и смешанный.
При левостороннем ЭНЭИДе наблюдается преимущест-
преимущественное поражение левых органов и структур организма, при
правостороннем — правых, при смешанном — тех и других.
Эмбриогенетический нейроэндокринный иммунный де-
дефицит... Почему «эмбриогенетический»? Да потому, что если
20

беременная женщина в разное время болела гриппом, рес-
респираторными заболеваниями и страдает какими-либо хро-
хроническими недугами (то есть имеет ту или иную стадию
ЭНЭИДа), то она обязательно передаст своему ребенку не
только свои признаки ЭНЭИДа, но и признаки, которые ей
передали по наследству ее родители. Нарушения в програм-
программе развития ребенка вызываются и признаками ЭНЭИДА
его отца.
Предположим, респираторные вирусы проникают в плод
в самом начале эмбриогенеза (эмбриогенез — процесс заро-
зародышевого, то есть эмбрионального, развития организма),
когда только-только начинают развиваться органы и систе-
системы. В результате возникает очажок инфекции. А поскольку
иммунная система у эмбриона находится в начальной ста-
стадии своего формирования и не способна дать достойный
отпор вирусам-агрессорам, то этот инфекционный очажок,
каких бы малых размеров он ни был, становится генерато-
генератором патологических очагов возбуждения и приводит-к на-
нарушению последовательности и скорости развития струк-
структур, развивающихся вместе с ними или из одного зачатка.
И если этот инфекционный очажок образовался в левых
структурах организма, то возникает левосторонний ЭНЭИД
(к слову, замечу, что если человек — левша, то это вовсе не
значит, что у него левосторонний ЭНЭИД, а если правша,
то — правосторонний, хотя научных исследований на эту
тему мы не проводили и не можем сегодня однозначно ска-
сказать, что эти вещи совершенно не связаны между собой), а
если очажок возник в правых структурах организма, то воз-
возникает правосторонний ЭНЭИД.
Еще 25—30 лет назад пациентов можно было сразу же
очень четко поделить на имеющих правосторонний или ле-
левосторонний ЭНЭИД, причем последних было намного боль-
больше, но за последние 10 лет сделать это стало гораздо слож-
сложнее. Главная причина — понижение иммунитета и слабое
здоровье у большинства людей. Это приводит к тому, что
они не только сами от рождения имеют смешанный тип
ЭНЭИДа, но и передают его признаки своим детям. У та-
таких людей очажки инфекции, появляясь еще в эмбриогене-
эмбриогенезе и слева, и справа, тлеют годами, приводя к нарушению
работы органов и структур всего организма.
При смешанном ЭНЭИДе люди зачастую кажутся отно-
21

сительно здоровыми. У них до поры до времени нет какого-
то одного-двух конкретных заболеваний, как это бывает у
людей с левосторонним или правосторонним ЭНЭИДом.
А поболит то одно, то другое, то слева заколет, то справа
заноет.
Действительно, до определенного времени инфекцион-
инфекционные очаги могут не сильно проявляться, но уж если патоло-
патологический процесс разовьется и начнет набирать силу, то
обязательно затронет очень многие органы и системы орга-
организма, и лечить больного, не понимая истинных причин
возникновения заболеваний, о которых я пытаюсь расска-
рассказать в этой книге, становится очень тяжело. Очень! Поэто-
Поэтому у таких пациентов болезни зачастую запускаются, и со
временем их организм приходит в то состояние, при кото-
котором нарушения в работе возникают во всех органах и систе-
системах без исключения.
Как правило, тяжелейшие системные заболевания (по-
(полиартрит, рассеянный склероз и так далее) — это смешан-
смешанный тип ЭНЭИДа, когда не только происходит нарушение
физиологических процессов во всех важнейших системах
организма, но и появляются достаточно грубые нарушения
самой структуры органов (склероз, цирроз, деформация и
так далее). На первых этапах ухудшения состояния больной
ходит к самым разным врачам и целителям, надеясь полу-
получить ответ на вопросы: что же с ним происходит? почему у
него в организме болит и слева, и справа — просто живого
места нет? И хорошо, если кто-то из врачей своевременно
определит, что в основе всего лежит ЭНЭИД.
Нередко бывает так: ребенок часто болеет респиратор-
респираторными заболеваниями. Родители взялись его закалять, при-
приобщать к спорту и моржеванию, водить в бассейн. В ре-
результате их усилий ребенок начал чувствовать себя вполне
здоровым. И вдруг в юношеский период жизни или в более
старшем возрасте выяснялось, что, несмотря на кажущееся
здоровье, в его организме давно развиваются те или иные
тяжелые болезни, к примеру, пиелонефрит или гепатит, аст-
астма или бронхит, ревматоидный артрит или миокардит, и
близкие, начисто позабыв о том, каким болезненным было
их чадо в детстве, не могут понять, по какой-причине с ним
могло такое произойти? Не могут понять, потому что"ниче-
что"ничего не знают об ЭНЭИДе, о первопричинах возникновения
22

недугов. Замечу, что без этих знаний заниматься самооздо-
самооздоровлением — просто зря расходовать свои силы и энергию.
В свое время ко мне за помощью обратился один изве-
известнейший тренер — у его ученицы возникли серьезные про-
проблемы со здоровьем. Осмотрев юную спортсменку и сделав
компьютерную диагностику, я обнаружила множество на-
нарушений в деятельности ее важнейших органов. Об интен-
интенсивных тренировках не могло быть и речи, хотя впереди
был чемпионат мира. Вызвав мать девочки, я узнала, что ее
дочь в 1,5 года имела тяжелое заболевание, которое мать
решила во что бы то ни стало победить. Уже в два года
девочка плавала в бассейне, в 2,5 года стояла на коньках, а
в 13 лет... могла бы стать инвалидом. К счастью, ее мать и
тренер прислушались к моим рекомендациям и правильно
осмыслили их. Через много лет я встретила эту девочку,
которая с отличием закончила школу, поступила в инсти-
институт, вышла замуж. Она поблагодарила меня за полученные
знания, которые она теперь с успехом использует для оздо-
оздоровления своего ребенка...
На протяжении всей своей врачебной деятельности я
наблюдала сотни пациентов с различными тяжелейшими
недугами, которые врачи определяли как заболевания с не-
невыясненной этиологией (этиология — это причина возник-
возникновения болезни или патологического состояния) и не под-
поддающиеся лечению. Так вот, в основе всех этих заболева-
заболеваний лежал тот или иной тип ЭНЭИДа — очень медленного
системного патологического процесса.
Как я ставлю диагноз любого заболевания? Прежде все-
всего определяю, какой тип ЭНЭИДа протекает у пациента:
левосторонний, правосторонний или смешанный? Какие на-
наблюдаются разновидности иммунодефицита — кардиорес-
пираторный (когда прежде всего страдает сердце), церебро-
респираторный (когда наиболее поражается головной мозг)
или другие? Да, хотим мы этого или не хотим, но изначаль-
изначально понижение иммунитета и все болезни начинаются с рес-
респираторной инфекции и дыхательной патологии. Даже гроз-
грозный и безжалостный СПИД был бы не так страшен, если
бы каждый человек с детских лет восстанавливал и поддер-
поддерживал на должном уровне свои защитные силы (как спорт-
спортсмен-каратист, который постоянно тренируется, чтобы быть
готовым к нападению даже во сне).
23

Диагностировать признаки ЭНЭИДа и выявить его тип
можно, в частности, с помощью воздействия на биоактив-
биоактивные точечные зоны, расположенные на кожных покровах
пациента. Болевые сигналы в той или иной зоне могут слу-
служить первыми признаками, по которым определяется не
только наличие иммунодефицита, но и степень распростра-
распространения той или иной патологии.
Кроме того, я могу почти с 80-процентной точностью
сказать, какой тип ЭНЭИДа протекает у человека, наблю-
наблюдая за тем, как он выглядит, говорит, двигается, жестику-
жестикулирует, какие мышцы его лица наиболее подвижны, какие
на нем образовались складки и морщины, в каком состоя-
состоянии находится его кожа и по другим признакам.
Предложенные мною методики ни в коем случае не от-
отменяют применяемых в настоящее время способов лечения
разных заболеваний. Они только дополняют их, причем очень
существенно. Если при каком-то заболевании, например
воспалении легких, требуется не менее двух-трех недель на-
назначенного врачом лечения, то при правильном сочетании
такого лечения и разработанных методик может потребо-
потребоваться значительно меньше времени для того, чтобы орга-
организм сам справился с инфекцией в легких, а далее (при
условии ежедневной регуляции структур управления орга-
организмом) принялся и за другие воспалительные очаги, за
другие недуги.
Неукоснительно следуя этим методикам, постоянно кон-
контролируя свой организм и грамотно управляя им, можно в
течение примерно 3 лет избавиться от своих хронических
заболеваний и жить долго и счастливо, не допуская появле1
ния симптомов новых недугов.
Вслед за великими учеными В.И. Вернадским, А.Л. Чи-
Чижевским, К.Э. Циолковским, Н.Ф. Федоровым я верю в
то, что человек запрограммирован на бесконечную жизнь,
но незнание человеком анатомии, физиологии и законов
природы, неразумная эксплуатация им своего тела, неуме-
неумение взаимодействовать с окружающей средой, неправиль-
неправильное отношение к организму и к себе как личности приводят
к тому, что даже столетний человек в нашем обществе —
редкость.
Рачительный хозяин до сих пор имеет допотопный ав-
автомобиль «Победа», и он у него бегает как новенький, а его
24

безалаберный сосед не успел купить сверкающий «Мерсе-
«Мерседес» последней марки, как тут же разбил его вдребезги. Так
же люди обращаются и со своим организмом...
У читателей может возникнуть вопрос: как обстоит дело
с ЭНЭИДом у энтузиастов здорового образа жизни, кото-
которые всегда бодры, динамичны, редко болеют, никогда не
чихают и не кашляют? В разное время сотрудники нашей
лаборатории прогнозирования, профилактики и реабилита-
реабилитации ЭНЭИДа занимались обследованием людей, осознанно
следующих той или иной системе оздоровления и самосо-
самосовершенствования, а также живущих в особых условиях, к
примеру, в высокогорьях Кавказа и Тибета. В частности,
нами проводились медицинские осмотры и диагностика буд-
буддийских лам, индийских гуру, «моржей» с 30-летним ста-
стажем, людей, прошедших курсы лечения у известных экс-
экстрасенсов.
И что же? У каждого обследованного обнаруживались
признаки ЭНЭИДа — самого, как я уже говорила, медлен-
медленного системного патологического процесса, передающегося
из поколения в поколение. Именно этот процесс приводит
к тому, что даже поборники здорового образа жизни, имею-
имеющие, казалось бы, надежное здоровье, уходят из жизни да-
далеко не в преклонном возрасте и редко кто живет активно и
полноценно более 90 лет.
В апреле 1983 года после моих долгих усилий и борьбы
с вирусологами лед тронулся: газета «Труд» опубликовала
статью В. Вострухина «Биоточки защищают от гриппа» —
это была чуть ли не первая публикация о моей работе. Я
получила три мешка писем из разных уголков нашей стра-
страны, а также из Италии, Бельгии, Франции и других госу-
государств. Конечно, ответить на все письма было невозможно.
Мы отобрали только письма инвалидов войны и людей с
редкими и тяжелыми заболеваниями. Каждую субботу и
воскресенье отправляли примерно по 50 писем (в целом
написали их более двух тысяч). А спустя время я начала
получать в ответ такие замечательные письма от этих боль-
больных (среди которых было немало лежачих), что они до сих
пор согревают мое сердце. Люди писали, что неукоснитель-
неукоснительно следуют моим рекомендациям и в результате вновь
почувствовали интерес к жизни, поверили в свои силы,
окрепли, многие встали на ноги. Это показало: возраст —
25

не помеха. Помеха — лень, инертность, нежелание понять,
что здоровье — наше главное богатство.
Вскоре в стране началась перестройка. На книжные при-
прилавки хлынула литература оздоровительной тематики. Взрыв
информации привел к хаосу. Чуть ли не каждый, кто выле-
вылечил себя от той или иной болезни, начал делиться своим
опытом. Сколько взрослых и детей, находящихся в тяже-
тяжелейшем состоянии, стали ко мне приводить, а порой и при-
приносить на носилках после применения очередных методик
оздоровления, преподносившихся как сенсация и панацея
от всех недугов.
Жизнь давала возможность посмотреть на людей, кото-
которые добровольно ставили на себе сомнительные экспери-
эксперименты по самооздоровлению. Я поняла, что надо немедлен-
немедленно начинать ликвидировать медицинскую безграмотность
среди населения страны.
Наши исследования позволили сделать вывод, что без
мероприятий, специально направленных на восстановление
программы развития человека, некоторые оздоровительные
системы только приостанавливают течение ЭНЭИДа, дела-
делают его более скрытым и медленным, а другие даже ускоря-
ускоряют его течение.
Однако, проводя лечение и реабилитацию с учетом
ЭНЭИДа как основы (фундамента) того или иного заболе-
заболевания, мы получали и получаем в 90—95 процентах случаев
нужные результаты. Хочу подчеркнуть, что на протяжении
ряда лет в экспериментальных целях мы брали на лечение в
основном только тех больных, которым перестали оказы-
оказывать помощь в больницах, как безнадежным.
У нас в лаборатории хранятся альбому с фотографиями
некоторых наших пациентов, которые позволяют сравнить,
какими они были до начала лечения и какими стали после
его окончания. На одном из снимков — Максим С, посту-
поступивший к нам в возрасте 1 года и 5 месяцев с такими
диагнозами, как эмбриопатия (патология головного мозга),
выраженный бульбарный синдром, частичная атрофия зри-
зрительных и слуховых нервов, парез лицевого нерва, спасти-
спастический тетрапарез, задержка психомоторного-и речевого раз-
развития. На другом снимке Максиму 4 года. Здоровый, сим-
симпатичный ребенок!
На фотографию новорожденной Марины К. до сих пор
26

не могу смотреть без волнения. У малышки были диагнозы:
эмбриопатия, амавроз (слепота неясной этиологии), круп-
крупноразмашистый горизонтальный нистагм, расходящееся ко-
косоглазие; хореоатетоидный гиперкинез, дисплазия тазобед-
тазобедренных суставов, кривошея. Сколько сил было в нее вло-
вложено! Зато какая стала красавица, успешно закончила шко-
школу, хотя и пошла учиться только в 9 лет. Сейчас ей 21 год.
Недавно я узнала, что она влюбилась и ей отвечают взаим-
взаимностью.
С помощью каких методов лечения мы добиваемся по-
подобных результатов?
На первом месте у нас стоит санация носоглотки и оздо-
оздоровление желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Мы
применяем гомеопатию, физиотерапию, фитотерапию, иг-
иглотерапию, массаж, физические упражнения. Наши пациен-
пациенты знают, когда именно им можно начинать закаливаться,
плавать, ходить в баню, как правильно питаться, дышать,
то есть вести здоровый образ жизни. Но, конечно, глав-
главное — это правильная духовная жизнь.
Хочу подчеркнуть, что людям, отягощенным серьезны-
серьезными болезнями, с низким энергопотенциалом, слабой им-
иммунной системой лучше подключать закаливание, баню, бег
и другие подобные способы оздоровления только после того,
как они почувствуют, что их состояние медленно, но верно
улучшается, укрепляется иммунитет, появляется уверенность
в своих силах.
Наши методики-лечения ЭНЭИДа и связанных с ним
заболеваний были опробованы в клиниках, санаториях, во-
воинских частях, в детских садах и школах, домах для детей-
инвалидов. По распоряжению руководства Можайского во-
военно-кардиологического санатория солдаты роты обслужи-
обслуживания воздействовали на свои 9 биоактивных точечных зон
по 5 раз в день в течение полугода, а также перед сном
проводили санацию носоглотки. Беседы с солдатами пока-
показали, что они забыли о простудах, сердечных и головных
болях, стали более уравновешенными и спокойными. Мно-
Многие признались, что бросили пить и курить, просыпаться по
ночам от кошмарных снов.
Ученики школы-интерната «Веста» (г. Черноголовка
Московской области) ежедневно проводят санацию носо-
носоглотки и перед каждым уроком воздействуют на 9 биоак-
27

тивных точечных зон. Учителя отмечают, что дети окрепли,
стали добрее, спокойнее, у них улучшились память и умст-
умственные способности, появилось больше хороших отметок.
И таких примеров я могу привести немало.
Хочу еще раз подчеркнуть, что предложенные мною ме-
методики — это основа, без которой не добиться качественно-
качественного укрепления своего здоровья. Человек может составить
для себя любой оздоровительный комплекс, включить в него
на выбор бег, ходьбу, гимнастику, йогу, моржевание, бан-
банные процедуры, диету, курсы лечебного голодания и так
далее. Но если он не будет ежедневно проводить санацию
носоглотки и не восстановит работу важнейших регулято-
регуляторов жизнедеятельности своего организма самым простым из
всего оздоровительного арсенала путем — воздействием на
биоактивные точечные зоны, то не сможет получить ожида-
ожидаемых результатов.
У вас в доме есть телевизор. Ребенок подошел к нему и
от души понажимал на кнопки, расположенные на панели.
В результате цвета нарушились, пропали звук, яркость и
четкость изображения. В этом случае нет смысла чинить
телевизор и менять антенну, нужно лишь снова путем на-
нажатия на кнопки отрегулировать настройку. Так и с челове-
человеком. Вместо того, чтобы просто восстановить работу биоре-
биорезонансной активной системы автоматического регулирова-
регулирования (БАСАР) процессов жизнедеятельности путем воздей-
воздействия на свои важнейшие «регуляторы настройки» на ко-
коже — биозоны, он принимает адреноблокаторы, нитросор-
бит, эритромицин и многое другое, без чего можно было бы
вполне обойтись.
Надеюсь, теперь вы понимаете, почему я вот уже более
20 лет говорю о необходимости прежде всего профилактики
ОРЗ и гриппа?
А для того, чтобы доказать, что с вирусом гриппа можно
бороться без вакцин и лекарств, я около 7 лет провела в
московском НИИ вирусологии им. Д.И. Ивановского, в
детских и взрослых отделениях респираторной патологии
московской клинической инфекционной больницы № 1, в
ленинградском НИИ гриппа. Разработанные за это время
методики были отнесены к важнейшим и награждены золо-
золотой медалью ВДНХ СССР.
Проблемная комиссия АМН СССР «Грипп, гриппопо-
28

добные заболевания, их профилактика и лечение» на своем
пленуме «Неспецифические средства и методы защиты от
гриппа и ОРЗ», состоявшемся 7—8 декабря 1989 года, при-
признала, что предложенная мною система профилактики гриппа
и ОРЗ — самая эффективная из тех, что были когда-либо
разработаны. Вакцинация населения в силу отсутствия вы-
высокоэффективной вакцины была прекращена.
Вирусы, особенно вирусы гриппа, очень изменчивы.
Поэтому используемая на данном этапе вакцина, как пра-
правило, неизбежно устаревает и не может бороться с тем но-
новым, доселе неведомым штаммом гриппа, который появля-
появляется в наступившую эпидемию. Мои же методики позволя-
позволяют человеку своевременно подготовить защитные силы своего
организма и постоянно поддерживать их боеготовность на
таком уровне, чтобы рем было безразлично, с кем вести борьбу:
с вирусами гриппа или с вирусами герпеса, с острым респи-
респираторным заболеванием или с каким-либо еще более тяже-
тяжелым недугом — туберкулезом, астмой, полиартритом, рассе-
рассеянным склерозом и другими.
Глава 3
ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
ГРИППА
Грипп печально известен на всех континентах планеты.
Это самое массовое острое вирусное заболевание, эпи-
эпидемии которого нередко носят глобальный характер
пандемий. К примеру, вспыхнувшая в 1918 году пандемия
«испанского» гриппа охватила весь земной шар и за полтора
года унесла 25 миллионов человеческих жизней, поразив
более одного миллиарда людей. Такого же масштаба достиг-
достигли пандемии «азиатского» гриппа в 1957 году и «гонконг-
«гонконгского» гриппа в 1968—1970 годах, во время которой особен-
особенно тяжело болели старики и дети. Лишь в Англии от «гон-
«гонконгского» гриппа умерло около 50 тысяч человек.
Крупные эпидемии гриппа возникают с интервалом при-
примерно в 10—12 лет. Известны пандемии 1889, 1918, 1933,
1946,1957, 1968 и 1997 годов. Согласно этой периодичнос-
та следующая пандемия гриппа ожидается в 2010—2011 годах.
29

Разновидностей гриппа множество. Каждый год при-
прибавляются новые. Система иммунной защиты человека явно
не успевает за этими метаморфозами. Медицина тоже. Но
все ли так безнадежно?
Впервые эпидемия гриппа была описана древнегречес-
древнегреческим врачом и реформатором античной медицины Гиппо-
Гиппократом. По бытующим в те времена представлениям, бо-
болезнь была связана с влиянием звезд. ^Отсюда и ее назва-
название — «инфлюэнца», что в переводе с латинского означает
«влияние».
Грипп — это острое вирусное воспалительное заболева-
заболевание верхних дыхательных путей (прежде всего трахеи), рас-
распространяющееся воздушно-капельным путем через дыха-
дыхание, чиханье, кашель, поцелуи. Вирусы проникают в орга-
организм человека через нос, а также через глаза, используя для
этого протоки слезной железы, соединенные с носовой по-
полостью.
Начинается грипп обычно с резкого, внезапного повы-
повышения температуры. Человек ощущает озноб, слабость, силь-
сильную головную боль, боли в мышцах и глазных яблоках,
слезоточивость. Затем появляются симптомы поражения тра-
трахеи: першение в горле и осиплость голоса. При типичном
гриппе насморка, как правило, не бывает, но если грипп
сопровождается другими острыми респираторными вирус-
вирусными инфекциями (ОРВИ), например риновирусной ин-
инфекцией, то может начаться и насморк.
Все болезненные ощущения, связанные с гриппом и про-
простудой, проистекают от попыток организма немедленно из-
изгнать непрошенных гостей — вирусы. Иммунная система
защищается, как может, поэтому важно, чтобы она была
сильной и надежной. При неосложненном гриппе темпера-
температура и основные признаки заболевания сохраняются в сред-
среднем в течение недели.
Сквозняки, низкая температура окружающей среды, сы-
сырость не являются причинами возникновения простуды и
гриппа. Эти заболевания вызываются вирусами. Неблаго-
Неблагоприятные факторы окружающей среды могут только поспо-
поспособствовать их внедрению в организм. Почему же тогда люди
чаще всего заболевают в осенне-зимний период? Одна из
причин заключается в том, что они меньше гуляют и дышат
свежим воздухом, в основном пребывая в замкнутом прост-
30

ранстве квартир, офисов, разъезжая в общественном транс-
транспорте, где легче передаются вирусы.
Попадая в организм человека, вирус внедряется в здоро-
здоровую клетку и, быстро размножаясь, разрушает ее. При по-
повышенной температуре тела размножение вирусов затрудня-
затрудняется. Иммунная реакция на вторжение вирусов — это рез-
резкое повышение температуры тела и выработка антител, обез-
обезвреживающих вирусы.
Сам грипп не угрожает жизни. Однако ослабленного че-
человека с пониженным иммунитетом могут подстеречь со-
сопровождающие грипп осложнения в виде таких грозных
заболеваний, как пневмония (воспаление легких, вызывае-
вызываемое вирусами, пневмо- и стафилококками и другими мик-
микроорганизмами), миокардит (поражение мышцы сердца ин-
фекционно-аллергическай природы), энцефалит (вызывае-
(вызываемое вирусами воспаление головного мозга), менингит (гной-
(гнойное воспаление оболочек головного или спинного мозга,
вызываемое бактериями или вирусами), а также бронхит,
отит (воспаление среднего уха), гайморит и т.д.
Один чих больного гриппом — это своего рода биологи-
биологическая бомба, так как содержит несколько десятков тысяч
активных вирусных частиц. Поэтому с точки зрения здра-
здравого смысла и простой порядочности «героические» прихо-
приходы на работу заболевших гриппом сотрудников — просто
преступление и перед коллегами, и перед попутчиками в
транспорте. Если в течение 3—5 часов после контакта с боль-
больным человеком не принять срочных мер, то заболевание
гриппом практически неизбежно. Оно вряд ли минует даже
людей с крепкой иммунной системой, просто они выздоро-
выздоровеют быстрее других и не получат осложнений.
Грипп ни в коем случае нельзя переносить на ногах.
Необходим строгий постельный режим. Резкий упадок сил
во время гриппа — это, с одной стороны, приспособитель-
приспособительная реакция организма на вирусную инфекцию (иммунная
система как бы вынуждает больного человека ограничить
свою деятельность лишь жизненно важными функциями,
чтобы получить возможность сосредоточить все свои силы
на борьбе с инфекцией), а с другой стороны — грозный
признак нарушения функции самой главной эндокринной
железы — гипофиза.
Медики не сидят сложа руки. Создаются вакцины и
31

специфические противогриппозные лекарства, серьезно изу-
изучаются средства общей защиты: витамины, искусственный
интерферон, лекарственные растения и выделенные из них
вещества. Но все стремления создать надежный щит против
гриппа и насморка по принципу общей вакцины до сих пор
оказывались безуспешными, несмотря на постоянное разви-
развитие медицинской науки и техники.
Большинство лекарств, используемых для лечения гриппа
и простуды, не борются с инфекцией, а облегчают симпто-
симптомы болезни. Одной из самых обнадеживающих была по-
попытка использовать искусственный интерферон для борьбы
с респираторными вирусами. Однако со временем оказа-
оказалось, что это средство не приносит ожидаемой пользы, но
зато может ослабить выработку интерферона самим орга-
организмом, со всеми вытекающими последствиями. Так что
пока, к сожалению, не существует достаточно эффективных
антивирусных препаратов — вирус действует внутри клет-
клетки, куда трудно попасть лекарству. Исключением, пожа-
пожалуй, является лишь ремантадин, но и он более эффективен
при приеме с профилактической целью, до начала заболева-
заболевания гриппом.
Победе лекарств над гриппом препятствуют и свойства
вируса, и его исключительно высокая «заразность», и осо-
особенно его взаимодействия с иммунной системой человека.
Ведь ее состояние и определяет в первую очередь воспри-
восприимчивость организма к инфекции.
Да, успехи современной медицины впечатляющи: от по-
победы над черной оспой до. клонирования живых организ-
организмов. А грипп по-прежнему с нами — ежегодно, с осени до
весны, разгуливает по городам и весям, поражая тех, кто не
подготовился к его приходу.
Так, может, и не стоит уповать на лекарственные препа-
препараты? В настоящее время все больше людей, в том числе и
медиков, проникаются уверенностью в том, что наиболее
правильной и перспективной стратегией профилактики и
лечения гриппа и простуд является та, которая ориентирует
организм на самостоятельное преодоление болезни без по-
помощи синтетических химических соединений. По какому
пути борьбы с болезнью идти, должен решать сам заболев-
заболевший. Но надо помнить, что истинную помощь организму
32

окажут лишь естественные, натуральные средства. Те, кото-
которые не подменяют иммунную систему, а укрепляют ее.
О том, как встретить грипп во всеоружии и вопреки
эпидемии не заболеть, рассказывает доктор Уманская.
	Великий русский полководец Александр Васильевич
Суворов, — говорит Алла Алексеевна, — втолковывал свое-
своему солдату: «Если ты заболеешь, то будешь бит сам и будут
биты три твоих начальника, чтобы вреда от тебя не было
всему подразделению. Делай, как я, и ты не будешь бо-
болеть». Он совершенно справедливо считал, что болеть рес-
респираторными, как мы теперь говорим, заболеваниями опас-
опасно. Более того, бес-куль-тур-но.
Вирусы очень живучи, однако иммунная система челове-
человека имеет полный арсенал антивирусных веществ, способных
нейтрализовать и уничтожить проникшие в организм виру-
вирусы и даже сделать так, чтобы они пошли на «запчасти» кле-
клеток. Но это возможно только в том случае, если помогать
своему организму, своей иммунной системе отразить наше-
нашествие вирусов.
Нужно знать, что вирусы — нечто промежуточное меж-
между всем живым и неживым в природе. Вирус вне живой
клетки является как бы неорганическим, неживым вещест-
веществом. Но стоит ему попасть в живую клетку, как тут же в
нем включаются механизмы, которые начинают командо-
командовать всеми структурами клетки и перестраивать ее работу
таким образом, что все, что находится в клетке, начинает
продуцировать этот вирус — до того времени, пока клетка
способна выдержать агрессию вируса. Затем она погибает, а
вирус распространяется на рядом лежащие эпителиальные
клетки.
Это как пожар в сухой степи. Кинули горящую спичку
в одно место, и огонь начинает расходиться кругами, пожи-
пожирая все вокруг. Так же и в организме человека. Вирус, по-
подобно огню, поражает сначала одну клетку, а затем начина-
начинает проникать в соседние — до тех пор, пока не поразит весь
защитный эпителиальный клеточный слой.
Должна сказать, что никакие болезнетворные бактерии
и микробы не смогли бы проникнуть в организм через сли-
слизистые оболочки носа и глотки, если бы перед этим вирусы
или какие-либо химические и биофизические факторы не
разрушили их поверхностные клетки. Я говорю об этом для
33

того, чтобы каждый понимал, как важно ежедневно, осо-
особенно в период эпидемии гриппа, проводить санацию носо-
носоглотки и воздействие на биоактивные точечные зоны. По-
Потому что вирус — это такое существо, которое, попав на
слизистые поверхности носа и не успев еще внедриться в
эпителиальные клетки, очень легко погибает и перестает
размножаться под воздействием фитонцидных веществ, со-
содержащихся в различных маслах и растворах для промыва-
промывания носа и полоскания горла, высокой температуры во вре-
время ингаляций или банных процедур, а также под влиянием
высокоактивных веществ и иммуноглобулинов А, находя-
находящихся в слизистом содержимом полости носа, глотки и так
далее.
К 1980 году у меня и других ученых накопилось множе-
множество наблюдений, свидетельствующих о том, что «встреча»
человека с вирусом гриппа приводит не только к острой
инфекции.
В зависимости от напряжения защитных сил организма
универсального характера (барьерных функций кожи и сли-
слизистых оболочек, различных гуморальных факторов неспе-
неспецифического характера, важнейшими из которых являются
комплемент лизоцим, вирусонейтрализующие ингибиторы,
интерферон, простагландины и так далее) вирус может на-
находиться в организме несколько дней (острая инфекция), а
может — годами, создавая при этом условия для возникно-
возникновения различного рода нарушений функций нервной, эндо-
эндокринной, иммунной систем и БАСАР, а также являясь пер-
первопричиной таких тяжелых системных патологий, как рас-
рассеянный склероз, атеросклероз, детский церебральный па-
паралич, ревматоидный артрит и так далее.
Чтобы проверить и доказать эффективность антивирус-
антивирусных методик, мне, невропатологу, пришлось несколько лет
проработать в отделениях детской и взрослой респиратор-
респираторной патологии НИИ вирусологии им. Д.И. Ивановского
совместно с профессорами Е.С. Кетиладзе и Ф.И. Ершовым
и старшим научным сотрудником Л.Д. Князевой.
Были получены следующие результаты:
• Воздействие на выделенные с учетом эмбриогенетиче-
ских связей биоактивные точечные зоны (на пораженные
респираторным вирусом участки слизистой оболочки дыха-
дыхательных путей, на области важнейших органов и струк-
34

тур — регуляторов жизнедеятельности организма) значитель-
значительно расширяет возможности организма в развитии адаптаци-
адаптационных реакций.
•	Использование рефлексотерапии во время -рриппа, осо-
особенно в ранние сроки заболевания:
—	значительно сокращает длительность температуры и
основных симптомов токсикоза — общего отравления орга-
организма веществами, образующимися в самом организме;
	укорачивает сроки развития катаральных симптомов
(кашля, насморка, одышки, боли, цианоза, то есть посине-
посинения кожи и слизистых оболочек, возникающих при заболе-
заболеваниях, сопровождающихся нарушением кровообращения и
дыхания), пневмонической инфильтрации;
—	положительно влияет на синтез общих иммуноглобу-
иммуноглобулинов, значительно повышает противовирусную активность
сывороточного интерферона, а также способствует более ран-
раннему исчезновению гриппозного антигена;
—	приводит к тому, что у больных гриппом и вызван-
вызванными им осложнениями реже происходят реинфекция (по-
(повторное заражение после выздоровления тем же вирусом) и
различные осложнения в процессе лечения;
—	позволяет лечить (и это очень важно!) бактериальные
осложнения у больных гриппом и парагриппом (причем не-
независимо от штамма —- чистой культуры микроорганизмов
данного типа, выделенной из организма человека и живот-
животного) без применения антибиотиков.
•	Наблюдения в течение длительного времени (не менее
1—1,5 года) за группой пациентов позволили сделать вы-
вывод, что в процессе лечения, при условии неукоснительного
соблюдения рекомендаций, больные избавляются не только
от последствий гриппа, но и от своих хронических заболе-
заболеваний и вредных привычек.
Часто случается так: людей провакцинировали, но ока-
оказалось, что вирус гриппа уже успел измениться и к новому
виду гриппа не выработался свой иммунитет. Так вот, для
того чтобы организм вырабатывал именно те антивирусные
вещества, которые нужны в данный момент, следует воз-
воздействовать на свои важнейшие биозоны каждые 40—60
минут. В частности, во время потирания крыльев и перего-
перегородки носа сразу же улучшается кровообращение в этой
области,* иммунные структуры начинают вырабатывать и
35

Рис. 1. Девять биоактивных
точечных зон АЛ. Уманской
выделять в слизистые
полости носа свой
интерферон, иммуно-
иммуноглобулины А и так да-
далее. Начинается борь-
борьба именно с теми ви-
вирусами и бактериями,
которые в данный мо-
момент находятся на сли-
слизистых поверхностях
полости носа.
На рис. 1 изобра-
изображены 9 биоактивных
точечных зон. Подроб-
Подробный рассказ об этих
зонах пойдет во вто-
второй части книги. Пока
же коротко расскажу о
том, как на них воз-
воздействовать. Начинать
нужно всегда с первой
зоны, после чего последовательно перейти ко второй зоне,
затем к третьей, четвертой и так далее. Сначала надавить на
кожу подушечками одного или нескольких пальцев или по-
поверхностью ногтя. Более слабое надавливание возможно в
профилактических целях, максимальное — в лечебных. За-
Затем сделать вращательные (как бы ввинчивая шуруп) дви-
движения — 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую — и перейти
к следующей зоне. В наиболее болезненные биозоны полез-
полезно втирать раздражающие кожу мази, бальзамы типа вьет-
вьетнамского бальзама «Золотая звезда» и настойки, наклеивать
кружочки перцового пластыря, ставить горчичники, рисо-
рисовать йодные сеточки.
Нельзя сильно надавливать на третью зону, чтобы не
нарушить работу сонной артерии. Четвертую биозону сле-
следует стимулировать только движениями сверху вниз.
Воздействовать на 9 биоактивных точечных зон жела-
желательно не менее 5—6 раз в день — для профилактики и
каждые 40—60 минут — в период острой стадии заболева-
заболевания. Перерыв даже в 1—2 дня заметно снижает эффектив-
эффективность воздействия, приводит к быстрой детрениро$ке.
36

ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
• В 1892 году русский физиолог растений и микробиолог Дмит-
Дмитрий Иосифович Ивановский, один из основоположников вирусологии,
впервые открыл проходящий через бактериологические фильтры воз-
возбудитель табачной мозаики, названный впоследствии вирусом. С тех
пор слово «вирус» вошло в обиход. Позже появилась наука вирусоло-
вирусология, изучающая природу, закономерности и функции вирусов — одной
из самых древних форм жизни на нашей планете.
Вирусы — это возбудители инфекционных болезней растений,
животных, человека и даже одноклеточных организмов (бактерий, гри-
грибов, водорослей), размножающиеся только внутри живых клеток. Ви-
Вирусы мельче известных микробов, проходят через бактериальные филь-
фильтры, задерживающие бактерии, отчего их называли фильтрующимися
вирусами, или ультравирусами.
В настоящее время известно более 500 видов вирусов. Они инте-
интересуют врачей как возбудители инфекционных заболеваний: гриппа и
ОРВИ, оспы и кори, полиомиелита и энцефалита, бешенства и тропи-
тропической лихорадки, гепатита, не говоря уже о СПИДе и Т-клеточных лей-
лейкозах, вызываемых онкогенными вирусами.
Грипп вызывают три типа вирусов — А, В и С. Наиболее страшен
вирус гриппа А.
САНАЦИЯ НОСА И ГОРЛА
— В период эпидемии гриппа, — говорит Алла Алексе-
Алексеевна Уманская, — на первое место выходит санация, то есть
регулярное наблюдение за состоянием носа, горла, рта и
своевременное лечение их заболеваний. Принято ежедневно
умываться, чистить зубы, принимать душ, но редко кто так
же часто очищает слизистые поверхности носоглотки даже в
то время, когда бушует эпидемия гриппа. Хотя именно сли-
слизистые носоглотки первыми включаются в механизм пере-
передачи респираторной инфекции.
Что вы прежде всего делаете, вернувшись домой с рабо-
работы, из института, школы? Конечно же, идете в ванную и
моете руки. Так вот, не забудьте, пожалуйста, провести и
санацию носоглотки, очистить ее от скопившихся в течение
дня в передних отделах носа пылинок, частиц чужой слю-
слюны, болезнетворных бактерий и вирусов. Это нужно делать
Для того, чтобы не заболеть самому и не заразить своих
близких.
Мне часто приходилось посещать тяжело больных грип-
гриппом детей, которые хотя и не ходили во время эпидемии в
Детский сад или в школу, не гуляли на улице, однако все
37

равно заболевали гриппом, так как их родители, старшие
братья и сестры приносили инфекцию с улицы. До созна-
сознания многих не доходит, что сам можешь и не болеть, но
зато можешь заразить находящегося рядом ослабленного че-
человека.
Как-то раз ко мне за помощью обратились родители
ребенка, тяжело больного детским церебральным парали-
параличом, который в эпидемию гриппа слег с 40-градусной тем-
температурой. Оказалось, что родители, несмотря на эпидемию,
пошли со своим ребенком на занятия лечебной гимнас-
гимнастикой.
Родителям, особенно имеющим больных детей, я не ус-
устаю повторять: «Пожалуйста, не допускайте заражения грип-
гриппом своих детей, не забывайте своевременно готовиться к
наступлению эпидемии всей семьей, ежедневно промывайте
и смазывайте фитонцидными растворами и маслами полос-
полости носа и глотки, почаще воздействуйте на биоактивные
точечные зоны. Как только началась эпидемия — никуда не
ходите со своими детьми! Учащимся, конечно, придется хо-
ходить в школу, но дошкольники должны как можно меньше
контактировать с окружающими».
Итак, войдя с улицы в квартиру, надо в первую очередь
отправиться в ванную, вымыть руки, прополоскать горло,
прочистить нос. Можно намылить палец мылом и смазать
передние отделы носа, как следует прочихаться, высмор-
высморкаться. Затем промыть нос водой, а еще лучше фитонцид-
фитонцидным луковым раствором, смазать нос фитонцидным луко-
во-чесночным маслом (фитонциды — это биологически ак-
активные вещества, выделяемые некоторыми растениями и
способные подавлять рост и развитие других организмов,
главным образом микроорганизмов), после чего повоздей-
ствовать на свои 9 биоактивных точечных зон или хотя бы
хорошенько помассировать крылья носа с двух сторон, по-
потереть перегородку носа, сполоснуть лицо. И только после
этого подходить к своим домочадцам. Если у вас появится
такая полезная привычка, то тем самым вы спасете себя и
своих близких от заражения гриппом.
Перед сном тоже нужно обязательно провести санацию,
повоздействовать на биозоны, дать своему организму наказ:
«Я сейчас ложусь спать, а ты будь начеку и ничего болезне-
болезнетворного в себя не пускай». В этом случае вирусы, которые
38

осели на слизистой поверхности вашего носа в течение
дня, уже не смогут ночью проникнуть через эпителий в
глубь организма и начать свою разрушительную деятель-
деятельность.
Санацию нужно проводить и придя на работу, чтобы не
заразить своих коллег. Особенно если вы пользуетесь обще-
общественным транспортом. Даже простого смазывания полости
носа намыленным пальцем будет достаточно для того, что-
чтобы слизистая полости носа очистилась и начала работать в
нужном режиме. После этого повоздействуйте на свои био-
биоактивные точечные зоны, помассируйте крылья носа и об-
области вокруг них, смажьте нос фитонцидным маслом, кото-
которое: можно держать и на работе. Все это не займет много
времени, всего 2—3 минуты. А польза будет огромная.
Мои пациенты, основываясь на своем опыте, иногда го-
говорят, что если каждый час воздействовать на 9 биоактив-
биоактивных точечных зон, то грипп уже не страшен. Но я преду-
предупреждаю, что в период эпидемии гриппа нужно не только
воздействовать на биоактивные точечные зоны, но и обяза-
обязательно помогать своему организму быстренько вымывать,
вычищать всю грязь, которая попадает во время дыхания в
полости носа и горла. Вирусы в период эпидемии находятся
везде: в школе, на работе, в транспорте, в метро, а проника-
проникают они в основном через слизистые поверхности носоглотки.
Фитонцидный луковый раствор. В моей методике первым
компонентом для проведения ежедневной санации является
фитонцидный луковый раствор. Очень хорошо, если в ва-
вашей ванной комнате всегда (а не только во время эпидемии
гриппа!) будет стоять баночка с фитонцидным луковым рас-
раствором — для промывания носа и закапывания в глаза и
уши. Пусть тот, кто встанет раньше всех, сделает свежую
порцию раствора для всех домочадцев и поставит на полоч-
полочку в ванной (рядом должны находиться пипетки для каж-
каждого члена семьи). Раствор нужно готовить с таким расче-
расчетом, чтобы всем членам семьи хватило на один раз. Хранить
его до следующей процедуры не надо, лучше сделать новый.
Рецепт фитонцидного лукового раствора: для приготов-
приготовления одной порции раствора нужно 1 чайную ложку мелко
нарезанного лука смешать с 4 столовыми ложками кипяче-
кипяченой охлажденной воды или спитого чая бледно-желтого цвета,
настаивать 10 минут, процедить через марлю, добавить чуть-
39

чуть меда (в тех случаях, если у вас нет меда или имеется на
него аллергия, замените его на сахар), размешать.
Вместо меда или сахара можно в этих 4 столовых лож-
ложках воды растворить несколько крупинок соли, чтобы вода
на вкус была как слеза. (Известно, что вирус перестает раз-
размножаться в физрастворе соли.) Одни предпочтут чуть слад-
сладковатый раствор, другие — чуть солоноватый. Все зависит
от чувствительности слизистых поверхностей носоглотки и
конъюнктивы глаз.
Приготовив раствор, желательно капнуть одну капельку
в уголок глаза, и если не будет ощущаться сильное жжение,
значит, раствор можно смело закапывать детям, в том числе
и трудным. Если все же немного печет, следует добавить
еще 1 столовую ложку воды, хотя в несильном жжении
ничего страшного нет, просто маленькие дети будут впредь
бояться неприятной процедуры и сопротивляться закапыва-
закапыванию.
В период эпидемии гриппа, особенно в случае заболева-
заболевания, промывание носа фитонцидным луковым раствором
нужно проводить как можно чаще, в идеале — каждые два
часа. При желании для этих целей можно использовать дру-
другие целебные растворы или просто чистую воду (хорошо
известен эффективный йоговский метод очищения носа чи-
чистой водой — джала-нэти).
Другие рецепты для санации носа и горла.
•	Взять 1 ст. ложку пищевой соды, 1 ст. ложку соли,
1 ч. ложку 5-процентного йода и размешать в 1 л чуть
теплой кипяченой воды. Этот раствор хорошо очищает сли-
слизистые поверхности носоглотки от излишних выделений и
оседающих во время дыхания пылинок, в которых могут
находиться вирусы.
•	Взять 1 ст. ложку ромашки аптечной, залить 1 стака-
стаканом крутого кипятка и настаивать в тепле 4—6 часов. Раз-
Размешать, процедить и закапывать в нос 3—4 раза в день.
•	Добавить в стакан теплой кипяченой воды 1 ч. ложку
яблочного уксуса для промывания носа, а также для полос-
полоскания горла и полости рта.
•	Закапывать в нос сок каланхоэ, алоэ, сырой свеклы
или картофеля (по 2—3 капли 3—4 раза в день) или вкла-
вкладывать в ноздри смоченные соком тампоны. Разведенным в
воде соком этих растений полезно полоскать больное горло.
40

•	Настой зеленого чая хорошо лечит насморк. 1 ч. лож-
ложку сухого чая залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут
и теплым настоем промывать нос, освобождая его от ско-
скопившейся слизи. Процедуру повторять 6—8 раз в день. На
ночь в обе ноздри закапать несколько капель теплого на-
настоя. Слегка подогретым крепким настоем зеленого чая по-
полезно полоскать больное горло. Такое полоскание помогает
и при воспалительных процессах в полости рта. Кстати, про-
проблем с ротовой полостью будет гораздо меньше, если поми-
помимо утренней и вечерней чистки зубов почаще полоскать рот
в течение дня и после каждого принятия пищи.
•	Полезно полоскать горло настоем сухих ягод лесной
малины A—2 ст. ложки ягод на 1 стакан кипятка, настаи-
настаивать не менее 30 минут). Такой настой обладает потогонны-
потогонными свойствами и содержит витамины.
•	Взять 1 ст. ложку сухих листьев малины, залить
2 стаканами кипящей воды, настаивать 10 минут, процедить,
добавить 1 ч. ложку меда. Настоем полоскать больное горло.
•	Для полосканий горла с большим успехом используют
иван-чай (кипрей), заваривая его как чай. Это растение об-
ладет противовоспалительным, обволакивающим, успокаи-
успокаивающим, снотворным, противосудорожным, противоопухо-
противоопухолевым действием. Применяют внутрь при заболеваниях же-
желудочно-кишечного тракта, бессоннице, головной боли, на-
наружно для полосканий и примочек при простуде, ангине,
стоматите, диатезе, фурункулах, ранах и т.д.
•	Хороши для полосканий горла водные настои шалфея
'A ст. ложка сухой травы на 1 стакан воды, настаивать не
менее 30 минут) и спиртовые настойки эвкалипта D0 ка-
капель на 1 стакан воды).
•	Для полосканий горла можно сделать настойку из ли-
листьев шалфея. Засыпать горсть травы в бутылку с завинчи-
завинчивающейся пробкой, влить 0,5 стакана водки, настаивать
2—3 дня в теплом месте. Настойку добавлять в теплую воду,
отвар из трав или картофеля в мундире, используемые для
полосканий горла Aч. ложку настойки на 1 стакан жидко-
жидкости).
•	Полоскать больное горло можно раствором фурацили-
на или очень слабым раствором марганцовки.
•	Для приготовления чесночной воды для полосканий
г°рла при гриппе или ангине нужно взять 100 г кашицы
41

чеснока на 0,5 стакана кипяченой воды комнатной темпера-
температуры и настоять 5—6 часов в плотно закрытой посуде.
•	Взять 2 ст. ложки смеси коры ивы белой, цветков
липы, соцветий вероники лекарственной в.соотношении
3:2:2, залить 1 стаканом кипятка, настаивать не менее
30 минут, процедить. Полоскать горло теплым настоем.
•	При простудных заболеваниях и ангине на Руси из-
издавна пользовались простым и надежным средством — по-
полоскали горло раствором сока хрена. Хрен натереть на тер-
терке, отжать, образовавшийся сок разбавить кипяченой во-
водой. Дневная доза — 0,5 стакана сока, разбавленного 1,5
стакана воды. Этим раствором полоскать горло каждый час.
•	Для промывания воспаленных миндалин очень поле-
полезен настой горькой полыни: 1 ч. ложку измельченной сухой
травы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут,
процедить. Подойдут и отвары дубовой или осиновой коры,
обладающие мощным противогнилостным действием.
•	При ОРЗ страдает весь организм, прежде всего носо-
носоглотка — входные ворота для инфекции. Вирусы внедряют-
внедряются в слизистую оболочку носа, она распухает, затрудняется
дыхание, начинается насморк. А поскольку наша носоглот-
носоглотка — «сообщающийся сосуд», то нередко страдают и голосо-
голосовые связки. Возникает осиплость, если же присоединяется
кашель, то может случиться и полная потеря голоса. Быва-
Бывает, что в осиплости виновно не ОРЗ, а паращитовидная или
щитовидная железа. Осиплость — частая спутница такого
заболевания, как гипертиреоз, и первый признак опухоли
горла. Об этом надо помнить и никогда не тянуть с визи-
визитом к.врачу.
Если из-за простуды совсем пропал голос, можно по-
попробовать такое народное средство. Вскипятить 0,5 л воды,
добавить по 2 ст. ложки любых отрубей и сахара. Получен-
Полученным теплым отваром полоскать горло и пить его в течение
дня вместо чая или любой другой жидкости, но на этот раз
в горячем виде. За 2—3 дня голос восстановится.
•	Восстановить голос поможет и такой рецепт. Взять
горсть шишек хмеля, залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 ми-
минут. Теплым настоем полоскать горло каждые 2—3 часа. К
слову, по 2 ст. ложки в день такого настоя можно пить при
бессоннице, болезнях почек, невралгии, неврастении, судо-
судорогах, нарывах и других заболеваниях.
42

Хмель обладает успокаивающим, снотворным, мочегон-
мочегонным, противосудорожным, болеутоляющим и антибактери-
антибактериальным действием. Полезен при отеках, воспалительных за-
заболеваниях почек, селезенки, печени, мочевого и желчного
пузыря, тромбофлебите, туберкулезе легких и кожи, нару-
нарушениях обмена веществ, аллергии, гастрите, глистах. Хмель
используют для укрепления волос, лечения кожных заболе-
заболеваний. Следует помнить, что хмель — ядовитое растение,
поэтому при его применении следует точно соблюдать до-
дозировку.
Хочу напомнить, что вирусы, болезнетворные микробы
и бактерии получают возможность проникнуть через слизи-
слизистые оболочки носоглотки в глубь организма только в том
случае, если им позволить перед этим разрушить поверхно-
поверхностные эпителиальные клетки носоглотки. Для чего я это
говорю7 Чтобы вы понимали, как важно ежедневно прово-
проводить санацию носоглотки.
Фитонцидное луково-чесночное масло. Следующим ком-
компонентом для проведения ежедневной санации носоглотки
является фитонцидное луково-чесночное масло. В аптеках
продаются различные масла. Однако зачастую люди не мо-
могут их применять из-за дороговизны или лекарственной не-
непереносимости. К примеру, входящие в состав пиносола
компоненты, такие, как пихта и эвкалипт, нередко вызыва-
вызывают проявления аллергического характера (я с этим уже не
раз сталкивалась в своей практике).
Поэтому самое простое и надежное средство — это луко-
луково-чесночное фитонцидное масло, которое редко у кого вы-
вызывает неприятные ощущения, отчасти потому, что лук и
чеснок — это привычные и многими любимые составляю-
составляющие рациона питания. Для того чтобы передать всю гамму
полезных веществ, содержащихся в чесноке и луке, мне бы,
пожалуй, не хватило одной книжной главы.
Рецепт луково-чесночного фитонцидного масла: нужно
взять 100 мл любого растительного масла и прогреть
30 минут на водяной бане. Масло выдерживается на водя-
водяной бане только для того, чтобы уничтожить те болезне-
болезнетворные микроорганизмы, которые могут в нем находиться.
Затем снять с плиты, охладить до 45—55 градусов, добавить
ст°ловые ложки мелко нарезанного лука (не надо нати-
натирать лук на терке, так как в этом случае теряется больше
43

фитонцидов) и 3—4 измельченных зубчика чеснока и, пе-
периодически встряхивая, настаивать 2—3 часа, затем проце-
процедить или еще 2 недели настаивать в теплом месте. Этой
порции хватит надолго. Хранить масло в холодильнике.
Такое масло обладает бактерицидными свойствами и бла-
благотворно влияет на слизистую оболочку носа.
После того как вы хорошенько промоете носоглотку, к
примеру, фитонцидным луковым раствором, повоздейству-
ете на свои биозоны, высморкаетесь, закапайте в полость
носа фитонцидное масло. Закапывать нужно всего по две
капельки, больше нежелательна, потому что иначе масло,
стекая по задней стенке глотки, попадет в гортань, вызвав
першение и неприятные ощущения. По этой же причине не
надо с силой втягивать масло носом. Наклоните голову вле-
влево и капните масло на боковую поверхность левой ноздри.
Не поднимая головы, помассируйте левое крыло носа, вти-
втирая масло в слизистую поверхность. То же сделать с правой
ноздрей. Потом одну-две минутки полежите на спине с за-
запрокинутой головой, продолжая массировать крылья носа.
Масло равномерно распределится по слизистой поверхности
носа и достигнет задней стенки глотки. Когда вы ощутите
масло в глотке, будьте уверены, что ваши слизистые как
следует смазаны.
При желании можно приготовить масла из других фи-
фитонцидных растений и хвои сосны, ели, пихты, кедра, лист-
лиственницы. Подойдет облепиховое, а также миндальное мас-
масло, в том числе и косметическое.
При желании фитонцидные масла можно пососать, кап-
капнув на язык несколько капель. Или пососать 1 столовую
ложку растительного (желательно нерафинированного) мас-
масла, после чего выплюнуть. Для усиления эффекта расти-
растительное масло можно смешать с соком свеженатертого лука
(для взрослых в соотношении 1:1, для детей — 3 : 1).
Фитонцидные масла, глубоко проникая в слизистые обо-
оболочки ротовой полости и языка, оказывают дезинфицирую-
дезинфицирующее действие, повышают сопротивляемость организма ин-
инфекции, улучшают состояние во время болезни.
О сухости в полости носа. Многие мои пациенты жалу-
жалуются на избыток слизи в полости носа, но есть и такие, кто
страдает от сильной сухости в носоглотке (у некоторых лю-
людей даже язык бывает сухой). Хочу сказать, что на это есть
44

серьезные причины. Одна из них — загрязненный, загазо-
загазованный воздух и соли, которые поднимаются с тротуаров и
дорог вместе с пылью и грязью и постоянно раздражают
слизистые поверхности носоглотки, действуя на них губи-
губительно.
В этом случае нужно как можно чаще омывать, увлаж-
увлажнять носоглотку водой, фитонцидными растворами, травя-
травяными настоями, смазывать маслами, содержащими фитон-
фитонцидные вещества. И делать это до тех пор, пока ЛОР-врач
не скажет: «Ваши слизистые стали иметь здоровый вид»
(порой оздоровление носоглотки приходится проводить до-
довольно долго, не менее 6—8 месяцев подряд). Только тогда
можно несколько ослабить свои усилия. Однако культур-
культурный человек вряд ли перестанет проводить санацию носо-
носоглотки, так как отдает себе отчет в том, что он дышит за-
загрязненным, загазованным воздухом. Он понимает, что от
хорошего состояния слизистых поверхностей носа и глотки
самым тесным образом зависят творческое долголетие, тру-
трудоспособность, память, внимание, умение сосредоточиться,
четко и с удовольствием выполнять любую работу.
Вирусы — это отрицательно заряженные частички, а
высохшая слизистая поверхность носа, как правило, имеет
положительный заряд, и по законам физики отрицательно
заряженные вирусные частицы присоединяются к положи-
положительно заряженным частицам слизистой носа. Если же сли-
слизистая нормально увлажнена или смазана фитонцидным мас-
маслом, то она имеет отрицательный заряд, и отрицательно за-
заряженный вирус как бы сам отталкивается, не прикрепля-
прикрепляется к слизистой.
Вирусы попадают в полость носоглотки постоянно. По-
Поэтому если утром, дополнительно в течение дня и обяза-
обязательно перед сном провести санацию носоглотки, то осев-
осевшие там вирусы если и не погибнут сразу, то ослабеют и
уже не смогут проникнуть в организм. Но если вы легли
спать без туалета носоглотки, то вирусы, попавшие в по-
полость носа днем, в течение вашего сна, когда у вас особенно
сухие слизистые, легко прикрепятся к клеткам, а затем бла-
благодаря, наличию в них агглютинина начнут растворять мем-
мембраны клеток и, проникая внутрь, размножаться. Этот про-
цесссоировождается омертвением клеток.
Некоторые люди даже просыпаются для того, чтобы вы-
45

пить стакан воды, прополоскать пересохшее горло, но опять
же о состоянии носоглотки мало кто думает. Сделали не-
несколько глотков воды, стало легче, и уснули снова. А ведь
это организм будил вас, сигнализировал, что вирусы уже
начали проникать в клетки, как бы говорил: «Проснись,
встань, прими меры!» И если вы встанете, быстро повоздей-
ствуете на 9 биоактивных точечных зон, прочистите, пропо-
прополоскаете, смажете носоглотку, то в конечном итоге предотв-
предотвратите болезнь и снова спокойно уснете. Уверяю, что ваш
сон после этого не нарушится.
А бывает, что человек, проснувшись, вовсе не обращает
внимания на то, что у него все во рту пересохло, и снова
засыпает, потому что устал и у него нет сил выбраться из
постели. И это ошибка! В этот момент нужно обязательно
встать, просанировать носоглотку, повоздействовать на био-
биозоны, и только после этих процедур снова лечь спать. Если
вы привыкнете к регулярному воздействию на биозоны, то
со временем будете делать это даже во сне. Многие просы-
просыпаются и удивленно восклицают: «Надо же, у меня синяк
на грудине появился!» Такие люди во сне воздействуют на
свои биозоны, особенно те, кто имеет заболевания органов
дыхания.
Синяк может указывать на то, что появилась ломкость
сосудов. Если у вас от малейшего удара и нажима стали
легко появляться синяки в различных местах тела, необхо-
необходимо сходить к врачу, тщательно проверить работу печени
и свертываемость крови. Однако моя многолетняя практика
показала, что синяк на грудине, рассасываясь, благотворно
действует на процессы восстановления во всех структурах,
которые развивались вместе с грудиной в эмбриогенезе, то
есть в трахее, пищеводе и так далее.
При сухости в носоглотке необходимо ставить возле себя
сосуд с водой или стул и вешать на него толстое, хорошо
увлажненное махровое полотенце, чтобы вода долго испаря-
испарялась, создавая влажный микроклимат в том месте, где вы
сидите или лежите.
Часто тот или иной пациент, начав выполнять процеду-
процедуры по улучшению функций слизистых носоглотки, говорит
мне примерно следующее: «Я всегда думал, что нормально
дышал, что дыхательная система у меня в порядке, не обра-
обращал внимания на сухость в носоглотке. Оказывается, я только
46

сейчас стал дышать полной грудью, через нос, независимо
от того, в какой обстановке нахожусь». В этом нет ничего
удивительного. Люди часто не понимают, что суховатые или
набухшие слизистые мешают дышать так, как это нужно
организму. Отсюда кислородное голодание тканей, непра-
неправильное дыхание и связанные с этим нарушения деятельно-
деятельности различных органов.
Важно знать, что многие осложнения, как правило, на-
наступают после эпидемии гриппа. Большинство людей нико-
никоим образом не связывают свое весеннее обострение, к при-
примеру, язвы желудка или ишемической болезни сердца с грип-
гриппом, не понимают связь между мозговыми, сердечными и
желудочно-кишечными нарушениями и прошедшей эпиде-
эпидемией. Не всегда помнят о тесных эмбриогенетических свя-
связях между всеми органами и системами организма, которые
сохраняются до конца жизни человека. И если поражена
носоглотка, то это непременно негативно отразится на функ-
функциях тех или иных органов и систем, если, конечно, вовре-
вовремя не принять меры по оздоровлению организма.
Я пропагандирую свои методы оздоровления и укрепле-
укрепления иммунитета более 20 лет. Многие мои пациенты, из
года в год скрупулезно выполняющие мои рекомендации (а
среди них были в основном очень тяжелые хронические
больные), сейчас чувствуют себя гораздо лучше, чем много
лет назад. Но даже они иногда звонят мне и жалуются: «Я
заболел грипдом!» В ответ на жалобу я высказываю предпо-
предположение: «Видимо, вы что-то пропускаете из того, чему я
вас в свое время учила». И обычно слышу в ответ, что да,
пропускают, забывают, оправдывая свое непостоянство ус-
усталостью, нехваткой времени. Ленятся во время эпидемии
гриппа принять дополнительные меры. В результате свали-
сваливаются с высокой температурой, получают обострения не-
дугов.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Дыхательная система (рис. 2) — это совокупность органов и ана-
анатомических образований, обеспечивающих вентиляцию легких атмо-
атмосферным воздухом и газообмен между поступающим в легкие возду-
воздухом и кровью. Вместе с системой тканевого, или внутреннего, дыхания,
а также сердечно-сосудистой системой и кровью, осуществляющими
транспорт кислорода от легких ко всем органам и тканям организма, а
от них—углекислого газа к легким, дыхательная система составляет
47

Рис. 2. Схематическое изобра-
изображение органов дыхания:
1 — полость носа; 2 — твердое
нёбо; 3 — полость рта; 4 — но-
носоглотка; 5 — ротовая часть
глотки; 6 — надгортанник,
7— полость гортани; 8— пище-
пищевод; 9 — трахея; 10 — верхушка
левого легкого; 11 — левое лег-
легкое; 12 — левый главный бронх;
13 — легочные пузырьки (альвео-
(альвеолы); 14 — разветвления бронхов;
15 — язык
единую комплексную функциональную систему газообмена между ор-
организмом и внешней средой.
Глотка (рис. 3) — это часть пищеварительного тракта, располо-
расположенная между полостью рта и пищеводом; одновременно является ча-
частью дыхательных путей, соединяя полость носа с гортанью. Различа-
Различают верхнюю часть глотки, или носоглотку, сообщающуюся с полостью
носа посредством двух овальных отверстий — хоан; среднюю, или ро-
ротовую, часть глотки, сообщающуюся с полостью рта через большое
отверстие (зев), ограниченное сверху мягким нёбом, снизу — корнем
языка и с боков — передними и задними нёбными дужками, между
которыми расположены нёбные миндалины; нижнюю, или гортанную,
часть глотки, сообщающуюся с гортанью и пищеводом.
В глотке перекрещиваются дыхательный и пищеварительный пути.
Однако, несмотря на это, пища во время еды не попадает в дыхатель-
дыхательные пути. Это происходит потому, что в момент глотания мягкое нёбо
приподнимается и надежно отде-
отделяет носоглотку от ротоглотки, од-
одновременно гортань закрывается
надгортанником.
На боковых стенках носоглотки
расположены отверстия слуховых
Рис. 3. Схематическое изображе-
изображение глотки и расположенных ря-
рядом с ней органов:
1 — твердое нёбо; 2 — нёбная зана-
занавеска; 3 — глоточное отверстие
слуховой (евстахиевой) трубы;
4 — глоточная миндалина; 5 — но-
носоглотка; 6— нёбно-глоточные дуж-
дужки; 7 — язычок; 8 — нёбно-язычные
дужки; 9 — нёбная миндалина;
10 — ротоглотка; 11 — гортано-
глотка; 12 — пищевод; 13 — тра-
трахея
48

тахиевых) труб, соединяющие ее со средним ухом, что имеет важ-
значение для нормальной деятельности органов слуха: с их помо-
"° осуществляется вентиляция среднего уха и выравнивается дав-
ние на барабанную перепонку. Вот почему во время полетов на само-
лете при «закладывании» уха рекомендуется делать глотательные дви-
движения. Стенки глотки покрыты слизистой оболочкой, содержащей мно-
многочисленные слизистые железы и кровеносные сосуды, благодаря ко-
которым воздух, проходящий через носоглотку, увлажняется и согревает-
согревается Мерцательный эпителий, покрывающий слизистую оболочку носо-
носоглотки, способствует очищению воздуха.
Джала-нэти — очищение носа водой
Джала-нэти — это йоговский метод очищения водой носоглотки и
всех прилегающих к ней полостей, оказывающий, как писал в книге
«Йога-терапия» выдающийся индийский философ Свами Шивананда,
«исключительно благотворное воздействие на организм в целом и в
особенности на органы, находящиеся внутри черепа. Промывания носа
делают дыхание легким и ритмичным, освежают мозг, успокаивают
нервную систему, улучшаютзрение, устраняют головную боль».
Первый способ: растворить 1 ч. ложку соли в чашке с чистой во-
водой, опустить в нее нос и начать втягивать воду через обе ноздри.
Можно промывать ноздри по очереди, перекрывая одну из них паль-
пальцем и оставляя свободной вторую. Воду, которая, пройдя насквозь,
окажется во рту, нужно выплевывать.
Второй способ: плотно вставить в ноздрю носик чайничка с подсо-
подсоленной водой и склонить голову набок так, чтобы вода вытекала из
свободной ноздри. Кроме того, воду, пока она льется сквозь воздухо-
водные пути, нужно понемногу втягивать в рот и выплевывать. Таким
образом осуществляется промывание и массаж носоглотки.
После промывания носа Свами Шивананда советует небольшое
количество воды «вылить на глаза, пусть она протечет от наружного
угла глаза к переносице. Оба глаза должны промываться в течение
равных промежутков времени».
Не следует пугаться, если в течение дня вода время от времени
будет самопроизвольно выливаться небольшими порциями. Это нор-
нормально, а чтобы не оказаться в неловком положении, осваивающий
практику джала-нэти должен всегда иметь при себе носовой платок.
Процедуру джала-нэти желательно выполнять ежедневно — утром
и вечером. Только тот, кто живет в местности с чистым воздухом, может
после первых нескольких месяцев ежедневной практики джала-нэти
перейти к выполнению этой процедуры 1—2 раза в неделю.
Для обычных промываний берется вода, температура которой не-
немного ниже температуры тела. Если же носоглотка забита слизью, вода
должна быть как можно более теплая (протекая сквозь носоглотку, она
должна восприниматься как горячая). В этом случае отделение слизи
происходит более интенсивно. В горячую воду можно добавить щепот-
щепотку пищевой соды, что усилит очищающее действие. Капнув в воду, куда
уже добавлены соль и сода, 1 —2 капли 5-процентного спиртового рас-
раствора иода, мы получим бактерицидное средство для обработки носо-
носоглотки при инфекциях дыхательных путей. Но не следует злоупотреб-
ь горячей водой, содой и йодом. Если горячая вода может исполь-
49

зоваться для джала-нэти регулярно, например 2—3 раза в неделю, то
сода и йод применяются только во время болезни.
И еще один важный момент: горячей водой с содой и йодом нель-
нельзя промывать глаза. Они промываются только прохладной, чуть подсо-
подсоленной водой. Свами Шиванандаутверждает, что страдающие заболе-
заболеваниями глаз и нарушениями зрения найдут в джала-нэти верного
союзника в борьбе со своими проблемами. А в древнем трактате «Хат-
«Хатха-йога Прадипика» сказано: «Очиститель разума и даритель божест-
божественного прозрения суть нэти, ибо она одолевает все недуги в той части
тела, что возвышается над плечами».
Курс промывания носа хорошо провести во время отдыха на мо-
море — чистой морской водой.
Фитонцидные масла — на любой вкус
Растительные масла оказывают на организм человека уникальное
многостороннее воздействие благодаря богатому содержанию в них
биологически активных, антимикробных, укрепляющих и тонизирую-
тонизирующих компонентов. Эфирные составляющие целебных масел быстро
проникают через кожный барьер, оказывая благоприятное воздейст-
воздействие на весь организм и способствуя его оздоровлению. Естественные
антиоксиданты (антиокислители) масел замедляют старение клеток.
Для патогенных микроорганизмов масла являются крайне неблагопри-
неблагоприятной средой, так как вода в маслах находится в связанном виде, а
кроме того, в них много естественных антимикробных веществ — фи-
фитонцидов.
Древнегреческий врач и реформатор античной медицины Гиппо-
Гиппократ описал 236 растений, из которых можно приготовить целебные
масла. Он утверждал, что они обладают не только целебным действи-
действием, но и пригодны для лечения косметических дефектов. В интерес-
интереснейшем древнем тексте «Наука Моисея Египетского царю Александру
Македонскому» написано: «Хочу оставить тебе, Александр, наставле-
наставления, следуя которым не будешь ты испытывать нужду в лекарях... Вды-
Вдыхать запахи добрые нужно как можно чаще... и мазаться маслами бла-
благовонными». В лечебнике лекаря Филагрия «Прохладный вертоград»
описаны рецепты применения более чем 50 масел. Мы же в этой книге
ограничимся несколькими рецептами приготовления целебных расти-
растительных масел в домашних условиях.
Масло по методу йогов. Для домашнего приготовления подхо-
подходит, к примеру, древний йоговский способ. Нужно 1 объемную часть
измельченной сухой или 2 части свежей травы (череды, дягиля, бада-
бадана и т.д.), 4 части любого растительного (оливкового, кунжутного, кас-
касторового, подсолнечного, кокосового, соевого) масла и 16 частей род-
родниковой воды (или воды, пропущенной через надежный фильтр) по-
поставить на слабый огонь. Варить 4—8 часов до полного выпариваний
всей воды. Остудить, процедить и хранить в темном прохладном месте.
Зверобойное масло. 1 стакан свежих, растолченных деревянной
толкушкой цветов зверобоя поместить в стеклянную банку и залить
2 стаканами оливкового или другого растительного нерафинированно-
го масла. Настаивать 3 недели в темном месте. Отжать через марлю V
процедить. Масло хорошо сохраняется в прохладном темном месте Дс
следующего лета.
50

•Ещеодин рецепт приготовления зверобойного масла. Встек-
янную банку насыпать сушеный зверобой, залить нерафинированным
Лодсолнечным маслом так, чтобы зверобой был покрыт доверху (масла
должно быть приблизительно вдвое больше травы), накрыть чистой
двухслойной марлей, перевязать резинкой и поставить на полчаса в
кастрюлю с водой на водяную баню на маленький огонь. После этого
зверобойное масло поставить (не снимая марлю) настаиваться в тем-
темное место. При необходимости нужную порцию сливать через марлю
на стерильный бинт или салфетку.
• Зверобойное масло можно приготовить и так: 500 г свежих цвет-
цветков и листьев зверобоя запивают 1 л подсолнечного, миндального или
льняного масла и 0,5 л белого вина, выдерживают 3 дня, затем в тече-
течение 2—3 часов выпаривают вино на слабом огне, настаивают 2—3 не-
недели в темном месте и фильтруют. Получают масло темно-красного
цвета, которое применяют как наружно, так и внутрь (например, при яз-
язвенной болезни желудка по 1 ст. ложке натощак в течение 1 —2 месяцев).
Зверобойное масло обладает особенно сильными целебными свой-
свойствами (недаром слово «зверобой» происходит от казахского слова
«джерабай», что значит «целитель ран») и может оказать неоценимую
помощь при воспалении слизистых оболочек носа и рта, плохо зажива-
заживающих ранах, язвах, нарывах, ожогах, опрелостях, пролежнях, диатезе,
трещинах на коже, а также на груди кормящих матерей, герпесе, болях
в суставах и т.д. Зверобойное масло можно применять для массажа и
просто для придания коже нежности и бархатистости.
Масло календулы. Взять 2—3 горсти цветков календулы, настаи-
настаивать 2 недели в 300 мл нерафинированного растительного масла, про-
процедить, отжать. Хранить в холодильнике.
Пихтовое масло. Мелко нарезать пихтовую хвою вместе с тонки-
тонкими веточками и засыпать в стеклянную банку, отступив от ее края при-
примерно 5 см. Залить любым растительным маслом до уровня хвои. Банку
закрыть железной крышкой без резинки. Поставить банку в кастрюлю,
прёдварительнотюложив на ее дно лучинки или тонкие прутики. Каст-
Кастрюлю залить до половины водой, закрыть крышкой и поставить на
очень слабый огрнь на 5 часов. Следить за уровнем воды в кастрюле,
по мере выкипания добавляя в нее горячую воду.
Затем снять банку с огня, немного остудить, масло слить в другую
банку, а хвойную массу как следует отжать и выбросить. Банку с пихто-
пихтовым маслом наполнить новой порцией хвои и повторить всю «процеду-
«процедуру», то есть снова прогреть банку в течение 5 часов. После этого раз-
разлить масло по бутылочкам. Такое пихтовое масло хранится очень долго.
Пихтовое масло содержит более 35 биоактивных веществ. Его фи-
фитонциды оказывают губительное действие на микробы и вирусы; вита-
витамины и эфирные масла стимулируют защитные силы организма, спо-
собствуютулучшению кровообращения.
При хронической ангине полезно смазывать маслом гланды и за-
закапывать в нос по 1—2 капли масла, если, конечно, оно не вызывает
аллергии.
то бронхите, трахеите, воспалении легких можно обтираться пих-
оовяМ масл?м>а также делать ингаляции: налить в кружку или эмали-
подышать'МЙ°^кИПЯТОК> ^"УгьтУД81 2~4 капли пихтового масла и
51

При гриппе и насморке полезно смазывать маслом слизистые по-
поверхности носа и переносицу несколько раз в день, а также капать в нос
по 1—2 капли.
При сильном кашле можно перед сном капать по 2—3 капли масла
на корень языка.
Пихтовое масло втирают в кожу при самых разных заболеваниях:
ревматизме, радикулите, полиартрите, остеохондрозе и других, после
чего обертывают больного компрессной бумагой, тепло укутывают, дают
выпить потогонный чай.
Если дергается веко, стоит попробовать смазать его несколько раз
пихтовым маслом.
Масло используют при массаже спины, груди, рук, ног, стоп, ушей.
Масло из цветущего багульника. Взять определенное количе-
количество цветков и залить таким же количеством растительного масла, на-
настоять 20 дней, периодически встряхивая, по мере надобности отце-
отцеживать из банки немного масла и закапывать в каждую ноздрю по
2—3 капли несколько раз в день при насморке и головной боли.
•	При желании можно купить то или иное эфирное масло в аптеке.
Чтобы приготовить из него масло, пригодное для смазывания полости
носа, нужно 5—6 капель эфирного масла смешать с 15 мл любого рас-
растительного масла.
•	Ароматические масла с большой пользой для здоровья исполь-
используют в парной, добавляя их в воду для полива камней и разбрызгивая
в воздухе (ароматы, особенно хвойные, оказывают на организм силь-
сильнейшее стимулирующее и оздоравливающее действие).
Хороши масла, приготовленные из веточек пихты, ели, кедра, со-
сосны, туи, можжевельника, оказывающие противовоспалительное и ан-
антибактериальное действие.
Масла на лаванде, розе, шалфее, чабреце, розмарине вызывают
приток крови ктканям и органам, усиливают очищающее воздействие
парной.
Масла на аралии, левзее, заманихе, элеутерококке, лимоннике,
бадане, эвкалипте, мяте, мелиссе обладают многосторонним благо-
благотворным действием на нервную систему, стимулируют иммунитет.
Когда человек выходит из парной, то его организм, охлаждаясь,
начинает более активно вбирать через чистую распаренную кожу пита-
питательные компоненты. И тут хорошо смазать кожу ароматическим мас-
маслом. Кожа человека, чей организм предварительно очищен, легко и
быстро полностью впитывает нанесенное на тело масло.
Масла очень полезно добавлять и в ванну. Пользу ароматических
ванн признают все врачи. Их прием дает стабильный результат и спо-
способствует восстановлению механизмов саморегуляции. Распаренное
тело как губка впитывает биоактивные регуляторы масел. Они же в
виде летучих соединений попадают в организм через нос, что дезин-
дезинфицирует дыхательные пути, улучшает сон, укрепляет память, создает
хорошее настроение.
Профилактический и лечебный способ сосания раститель-
растительного масла
Этот способ известен с древних времен. Нужно взять в рот 1 ст.
ложку растительного масла и сосредоточить ее в передней части рта.
52

атем начать сосать, как карамельку, не глотая. Процедуру сосания про-
проводить легко, без напряжения в течение 10—20 минут. Сначала масло
п/стеет, затем становится жидким. Когда масло станет белым, как мо-
!фко,-его следует выплюнуть в унитаз и тщательно прополоскать по-
полость рта.
Такая очистка является мощной кровоочистительной процедурой.
ЕеЛможно проводить несколько раз в день, до тех пор, пока состояние
неулучшится.
В выплюнутой жидкости содержится масса возбудителей болез-
болезней, которые профильтровались через слюнные железы, — вирусы
гриппа и герпеса, стафилококки, стрептококки, кандиды и т.д.
Механизм воздействия сосания растительного масла значитель-
значительно сложнее, нежели только очищение и восстановление функций сли-
слизистой поверхности рта. Не случайно процедура помогает при стено-
кардйии, где инфекция, казалось бы, ни при чем, при мигрени, голо-
головной-боли, радикулите, спастическом колите, запорах, болях в желу-
желудочно-кишечном тракте, гипертонии. Российские ученые провели спе-
специальные исследования неврологических и других больных, и оказа-
оказалось, что при сосании растительного масла срабатывает механизм
возбуждения парасимпатической нервной системы. Поэтому процеду-
процедура сосания растительного масла помогает при всех состояниях, свя-
связанных с перевозбуждением парасимпатической нервной системы —
стрессах, гипертонии, мигрени, стенокардии, болезни Рейно и других.
Сосание масла оказывает успокаивающее и обезболивающее дейст-
действие при онкологических заболеваниях.
Сочетание сосания масла и регулярного воздействия на биоак-
биоактивные точечные зоны значительно ускоряет процессы оздоровления
и снижает риск обострения заболеваний в момент рассасывания хро-
хронических воспалительных очагов.
Без совета врача и его наблюдений не следует проводить данную
процедуру при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной киш-
кишки, поносах, хронических энтероколитах с поносами, пониженном дав-
давлении (так как процедура понижает артериальное давление), астении
(нервно-психической слабости), депрессии, психических заболеваниях.
САНАЦИЯ РТА, ЗУБОВ И ДЕСЕН
— Нет такого места в организме, — напоминает Алла Алексе-
Алексеевна Уманская, — которое не было бы связано с полостью
Рта, даже мизинец на пальце ноги. Благодаря теснейшим
анатомо-физиологическим и эмбриогенетическим связям с
Другими органами и структурами организма, полость рта
(как и полость носоглотки) является важнейшей рефлексо-
рефлексогенной ^зоной, от которой идут прямые и обратные связи во
все отделы нервной, эндокринной, иммунной, пищевари-
пищеварительной, дыхательной систем, в мгновение ока рассылаются
м&Улв о том, что в полость рта внесена инфекция.
53

Поэтому важно, чтобы полость рта функционировала в
нужном режиме и была в правильных взаимоотношениях с
респираторными вирусами, имеющимися в клетках ее сли-
слизистого слоя.
Полость рта — это область, где инфекция часто оказы-
оказывается незаметной. Скопление микробов в деснах и зубах
может вызывать слабые симптомы тех или иных наруше-
нарушений, которые, однако, поглощаются огромным количест-
количеством иммунных резервов.
Если вы решили раз и навсегда распрощаться со своими
хроническими заболеваниями, прежде всего следует обра-
обратить серьезное внимание на состояние не только носоглот-
носоглотки, но и полости рта, зубов и десен, особенно при наличии
в этой области воспалительных процессов. Незамедлитель-
Незамедлительно начать восстановление слизистой поверхности рта, десен
и эмали зубов. Пойти к ЛОР-врачу и стоматологу (кстати,
нередко ЛОР-врачи отправляют своих пациентов, обратив-
обратившихся к ним с жалобами на боль и першение в горле, к
стоматологу, мотивируя это тем, что кариозные зубы, даже
если они не беспокоят, — постоянный источник инфекции
в полости рта и причина различных заболеваний, в том чис-
числе глотки и гортани. Поэтому такие заболевания, как трахе-
трахеит, ларингит, фарингит и другие, вылечить без санации по-
полости рта невозможно).
Выдающийся русский ученый-физиолог И.П. Павлов
создатель учения о высшей нервной деятельности, в свою
самых ранних работах показал прямую зависимость состав;
и концентрации желудочного сока от характера пищевоп
раздражителя, действующего на слизистую поверхность рта
Кроме того, со времен немецкого врача С. Ганемана, осно
воположника гомеопатии, известно, что все гомеопатичес
кие вещества рассасываются уже в полости рта. Другими
словами, основная масса лекарственных препаратов (нитро
глицерин, ментол, валидол и другие, в том числе и гомеопа
тические) вводится в организм именно через слизистую по
верхность рта и ее подъязычную область. Поэтому так важ
но, чтобы они всегда были в полном порядке.
Многие люди в большом количестве поглощают чай
пиво, кока-колу, пепси-колу и другие подобные напитки 1
уже не представляют себе, что можно пить просто чисту*
воду. Однако еще врачи древности считали, что если п
54

натощак очень медленно, маленькими глотками пить
^доту холодную воду или, наоборот, горячую воду (кому
как приятнее), то постепенно оздоравливается слизистая
поверхность рта за счет активизации кровообращения в этой
области, улучшается очищение организма, наступает норма-
нормализация функций желудочно-кишечного тракта (даже у лю-
людей,-долгое время страдающих запорами). Наблюдаются и
другие положительные эффекты.
Однако, прежде чем приступать к какому бы то ни было
самолечению, нужно знать, в каком состоянии находится
в^ше-сердце, потому что известны случаи, когда люди, пью-
щие-глотками холодную воду, получали такие тяжелые ос-
осложнения, как приступы стенокардии и даже инфаркты;
это -же относится и к приему чеснока, горчицы, хрена и
других раздражающих средств.
При питье чистой воды, минеральной воды, соков, тра-
травяных или овощных настоев и отваров, плодово-ягодных
напитков не нужно быстро глотать, так как в целебных
жидкостях много витаминов, и желательно, чтобы они вса-
всасывались непосредственно в полость рта. Советую каждый
глоток подержать во рту не менее 35—40 секунд. Вы сразу
же заметите, что такой способ минерализации и витамини-
витаминизации организма приносит ему огромную пользу, да и жид-
жидкости потребуется гораздо меньше, чем вы употребляете
обычно, потому что она быстро впитается через слизистые
поверхности рта и насытит организм. Важно и то, что такой
способ питья способствует улучшению кровообращения в
полости рта.
Кстати, минеральную воду можно приготовить самим.
Для этого в 0,5 литра воды добавить 10 капель йода, по 1/3
чайной ложечки пищевой соды и соли. Получится прекрас-
прекрасная минералка, в состав которой входят йод, натрий, хлор,
углекислый газ. Ее прием может оказать благотворное воз-
воздействие на организм.
.Для усиления оздоровительного эффекта можно соче-
сочетать такой способ питья с утренней дыхательной гимнасти-
гимнастикой, которую я советую делать как во время чисток печени
(читайте главу «Очищение печени и желчевыводящих пу-
путей»:), так и во время утреннего питья натощак воды или
любой целебной жидкости медленными глотками. Посту-
Поступайте так хотя бы изредка.
55

Но людям, имеющим тяжелые хронические болезнц
желательно выделить по 20 минут 3 раза в день для прове'
дения такой дыхательной гимнастики, совмещенной с пр^
емом целебной жидкости. Если у вас имеются, к примеру
заболевания желудочно-кишечного тракта и вы обычно пьете
настои трав, способствующие улучшению его деятельности,
тогда задержите во рту глоток такого настоя, лягте на пра!
вый бок и начните выполнять дыхательную гимнастику,
Если у вас больные почки, то используйте почечный чай.
И так далее.
Сделайте медленный полный вдох на счет 1—12 (на пер.
вых порах счет можно сократить), задержите дыхание н?
счет 1—12, выдохните на счет 1—12 и снова задержите
дыхание на счет 1—12. Этот цикл желательно повторит!
25 раз. Все это время нажимайте языком на слизистые по-
поверхности ротовой полости, что способствует впитыванию в
нее целебной жидкости, находящейся во рту. Закончив один
дыхательный цикл, проглотите жидкость. Затем снова сде-
сделайте глоток и повторите дыхательный цикл.
Целебные настои можно чередовать, особенно в тех слу-
случаях, если у вас имеется несколько заболеваний. К приме-
примеру, в первый день при проведении дыхательной гимнастию
можно применять грудной сбор, во второй день — почечныр
чай, в третий — настой, приготовленный из трав, способству-
способствующих улучшению деятельности пищеварения, и так далее.
Дыхательные упражнения в сочетании с приемом целеб
ных жидкостей делайте до тех пор, пока не увидите, чк
слизистая поверхность полости рта стала розовой, здорово!
на вид, вокруг зубов уже нет воспалений, десны укрепи
лись и утратили свою синюшность.
Выполнение данных рекомендаций поможет вам оздо
ровить все свои органы: печень, почки, поджелудочнук
железу, кишечник, сердце и другие. И вы почувствуете себ
гораздо лучше. Необходимо только создать для себя пра
вильный режим — приятный, необременительный, соответ
ствующий возрасту — и строго выполнять его изо дня в ден*
привлекая к здоровому образу жизни родных и близких.
Каждому, кто хочет выздороветь (неважно, какой у ва
возраст, хоть сто лет!), кто хочет жить, я даю гарантию, чт
уже через 3 года, а то и раньше, вы будете чувствовать себ
лучше, чем 20 лет назад.
56

Чистка зубов. Особое внимание надо уделять ежеднев-
ежедневной чистке зубов. Больные зубы портят даже самое краси-
красивое лицо и плохо отражаются на здоровье. Недостаточно
пережеванная пища вызывает в конце концов же лудочно-
доцечные заболевания; гниющие зубы — постоянный ис-
источник инфекции, способный спровоцировать самый не-
неожиданный недуг. Недаром русская поговорка гласит: «Нет
зубов — нет здоровья»
Ежедневная чистка зубов — важная процедура. Однако
многие люди чистят зубы второпях, сделав несколько вя-
вялых движений щеткой по зубам. В результате они не очи-
очищаются как следует и налет остается. Десны обычно тоже
плохо массируются, а между тем им необходим ежедневный
массаж, способствующий укреплению слизистой оболочки,
улучшению кровообращения. Кроме массажа десен зубной
щеткой надо делать его еще и большим и указательным
пальцами.
О том, что необходимо пользоваться только личной зуб-
зубной щеткой, известно всем. И все-таки иногда случается,
неожиданно заночевав у родственников или друзей, почис-
почистить зубы с кем-нибудь на «пару». Однако нужно как сле-
следует подумать, прежде чем сделать нечто подобное. Напри-
Например, вирусы герпеса могут существовать вне пределов орга-
организма до семи дней, а зубная щетка благодаря высокой влаж-
влажности —- идеальная среда для их сохранения.
Важно проявлять особую осторожность в том случае, если
кто-то из близких заболел гриппом. В этом случае даже
хранить рядом зубные щетки не рекомендуется (не только
во время болезни домочадца, но и в течение двух недель
после его выздоровления). А то зубная щетка может превра-
превратиться в настоящее «бактериологическое оружие», обеспе-
обеспечив вам грипд, ангину, заболевания зубов и десен.
Зубную щетку желательно менять почаще — каждые
2—3 месяца. В этом отношении очень удобны появившиеся
в продаже зубные щетки с индикаторной полоской. Выцве-
Выцвела полоска — закончилась быстротечная жизнь щетки. Са-
Самое время поспешить в магазин за новой.
Чистить зубы следует не менее 2—3 раз в день. Главное
при этом — очистить зубы от микробного налета. Его нуж-
нужно снять идеально, для чего необходимо как минимум
20 раз пройтись щеткой по одной поверхности, обрабатывая
57

зубы в течение 3—6 минут, затем проработать все межзуб-
межзубные промежутки, где скапливается огромное количество
микробов. Если их вовремя не уничтожить, они начинают
размножаться и выделять токсические вещества, а слюна —
мощнейший защитный фактор — перестает их нейтрализо-
вывать. Яды повреждают ткани, сосуды расширяются, в ре-
результате чего появляется кровоточивость десен при чистке
зубов щеткой.
Кровоточивость десен — это сигнал о том, что начинает-
начинается пародонтоз. В этом случае надо немедленно принять меры
по укреплению десен, чтобы не допустить расшатывания
зубоз и последующего их выпадения.
Особенно тщательно нужно очищать внутреннюю по-
поверхность передних зубов нижней челюсти и щечную сто-
сторону коренных зубов верхней челюсти, так как зубной ка-
камень чаще всего «облюбовывает» именно эти участки.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
•	При различных заболеваниях зубов, десен, слизистой оболочки
полости рта в народной медицине издавна применяют полоскания на-
настоями и отварами лекарственных трав. Они не только устраняют дур-
дурной запах, но и борются с воспалительными процессами. Для этих
целей используют ромашку аптечную, шалфей, листья земляники, ма-
малины и смородины, зверобой, таволгу, мяту, подорожник, лопух и т.д.
Траву (отдельно или в смеси с другими) заваривают из расчета 1 ст,'
ложка на 1 стакан кипятка, настаивают не менее 30 минут, отжимают,
процеживают.
Полезно полоскать рот настоями и отварами таких растений, как
календула B ст. ложки сухих цветков на 1 стакан кипятка, настаивать
30 минут), горец птичий (спорыш) A ст. ложка сухой травы на 0,5 л
горячей воды, кипятить на медленном огне 15 минут или настаивать в
термосе, довести объем до исходного, добавив кипяченой воды), фи-
фиалка трехцветная A ст. ложка сухой травы на 1 стакан кипятка, кипятить
15 минут, настаивать 45 минут, процедить, довести объем до исходно-
исходного, долив кипяченой воды) и т.д.
•	Мощным противовоспалительным действием обладают также
отвары коры дуба, осины, ивы, рябины, калины и других деревьев. Для
одного полоскания достаточно 0,5 стакана теплого настоя. Лучше де-
делать это после того, какудалены все остатки пищи после еды.
•	Смола-живица хвойных деревьев дезинфицирует полость рта,
снимает воспаления, укрепляет десны, отбеливает зубы, способствует
заживлению ран и ссадин на теле. Если пососать или пожевать еловую
смолу-живицу, то уже на следующий день горло перестанет болеть.
•	Еще одна полезная рекомендация. Нужно стараться всегда дъ\'
шать через нос: не только днем, но и во время сна. Несмотря на это,
58

о*ие люди по разным причинам (например, хронический насморк,
ит, аллергия, искривление носовой перегородки) дышат через
й
ймр
Га#Лри дыхании ртом возникает сухость ротовой полости, слюна пе-
перестает очищать зубы и десны. Они становятся более податливыми к
Роспалбнию В результате возможно заболевание десен и потеря зу-
ббв Поэтому нужно постараться избавиться от причин, мешающих
дышать носом
•	Интересно, что многие специалисты при чистке зубов советуют
обходиться вовсе без пасты. В частности, американские гигиенисты
провели такой эксперимент. 150 человек, входивших в эксперимен-
экспериментальную группу, в течение полугода тщательно чистили зубы только
сухой зубной щеткой. Оказалось, что кровоточивость десен снизилась
вдвое, стал меньше образовываться зубной камень. Экспериментато-
Экспериментаторы считают, что зубная паста только мешает чистить зубы, и советуют
сначала как следует почистить зубы и десны сухой щеткой, а уж потом
при желании воспользоваться пастой — ради приятного запаха.
'•Для чистки и отбеливания зубов можно применять мелкую пова-
поваренную! йодированную) соль. Делать это чистыми пальцами, втирая
соль взубы и десны, или кусочком смоченной в травяном или солевом
'растворе марли, обмакивая ее в соль.
•'Некоторые энтузиасты здорового образа жизни с целью укреп-
укрепления десен и сохранения зубов в идеальном состоянии полоскают
полость рта глиняной водой, а также смешивают зубную пастуспорош-
комтлины
•	Еще один способ приготовления пасты для чистки зубов. Взять
3 ст. ложки морской соли (если ее нет, то подойдет и поваренная соль),
измельчить ее в ступке в порошок. Добавить 1 ч. ложку растертой в
порошоксосновой смолы-живицы, 0,5ч. ложки пепла предварительно
высушенной кожуры банана (за неимением бананов можно обойтись
без нихили добавить березовую золу). Все компоненты развести рас-
растительным (желательно оливковым или касторовым) маслом до густо-
густоты сметаны и хорошо размешать. Паста готова. Чистыми руками вти-
втирать пасту в зубы и десны.
•5еком.е.нщуется чистить не только зубы, но и язык с целью избав-
лешя^налетгжа его поверхности — с помощью чайной ложки. В старо-
стародавние временаязыкочищали серебряными терочками, которые про-
продавались в аптеках и галантерейных лавках.
•	Остатки пищи между зубами удаляют зубочистками ил и с помо-
помощью специальнойиюлковой нити, которые очищают промежутки меж-
между зубаШТй удаляют зубной налет с самых труднодоступных участков,
не повреждая эмаль и не травмируя десны. В последнее время появи-
появились ароматизированные зубочистки, помимо всего прочего приятно
освежающие полость рта.
•	После чистки зубов и массажа десен полезно, закрыв рот, про-
процеживать сквозь зубы солевой растъор, полоскать рот травяными на-
ртоями. Для их приготовления подходят такие травы, как цветки кален-
ДУлы,листья мать-и-мачехи, зверобой, клевер, тысячелистник, подо-
подорожник, шалфей, корни аира и калгана, девясил, конский щавель, ро-
м Шка аптечная и многие другие. В заключение можно в течение 3—5
УЮососать фитонцидное или растительное масло.
59

•	Для очищения и дезинфекции зубов и полости рта полезно ж$
вать хвойные иголочки сосны, ели, пихты, кедра и веточки различны;
деревьев и кустарников, таких, как дуб, эвкалипт, груша, липа, калина!
рябина, яблоня, черемуха, черная смородина, лимонник, размочаль
вая их зубами. К слову, великий ученый, философ и врач древности
Ибн Сина (Авиценна) в своей книге «Каноны врачебной науки» писал
что лучшее дерево для чистки зубов и изготовления зубочисток то'
которому присущи вяжущие свойства и горечь. Хвою можно жевать]
глотком подсоленной воды, после чего помассировать зубы пальцам]
или щеткой, прополоскать рот.
Результат этих простых действий бывает порой потрясающий
Выделяемые из веточек при жевании фитонциды обладают бактери'
цидным действием и дезинфицируют рот. Укрепляются десны и голо'
совые связки, зубная эмаль становится белой, проходят воспаления/
язвочки в полости рта, перестает болеть горло, стабилизируется со)
стояние щитовидной железы. Веточки деревьев и хвою желательно
всегда иметь под рукой. Для этого нужно заготовить их впрок. Хранит!
в сухом виде.
•	Для дезинфекции и оздоровления полости рта нужно есть по
больше яблок, укропа, петрушки и сельдерея. Пить свежезаваренны!
зеленый чай. В таком чае содержится большое количество фтора, ко
торый препятствует разрушению эмали зубов и предупреждает кари
ее. Однако способность чая защищать зубы значительно снижаете?
если пить его с сахаром. А если пить чай с молоком, то его защитны
свойства усиливаются благодаря тому, что в молоке содержится веще
ство, не только предотвращающее разрушение зубной эмали, нодаж
восстанавливающее ее небольшие повреждения. В качестве профу
лактики кариеса очень полезно после еды полоскать рот зеленым чаек
К слову, зубную боль до визита к врачу можно попробовать снят
крепким настоем зеленого чая, добавив в него растолченную долу
чеснока .Этот настой обладает сильными бактерицидным и вяжущи1
свойствами Следует подольше держать его во рту. Кстати, запах че(
нока изо рта можно легко удалить, пожевав щепотку сухого зеле
ногочая.
О ПОЛЬЗЕ ЛУКА И ЧЕСНОКА
— Как вы уже заметили, — говорит Алла Алексеева
Уманская, — важное место в ежедневной санации носоглот
ки и лечении гриппа я отвожу луку и чесноку. Дополи
свой рассказ о применении этих растений в оздоровител!
ных целях сведениями об их целебных свойствах.
На протяжении веков лук считался панацеей от всех б(
лезней. «Да живет и не ведает страданья тот, кто натош^
ежедневно головку лука съедает», — сказано в «Салернско
кодексе здоровья», созданном в XIV веке философом и вр!
чом Арнольдом из Виллановы. «Лук да баня все правят»,
гласит русская поговорка.
60

3 луке содержатся эфирные масла, сахара, клетчатка,
и фосфора, органические кислоты, витамины,
, каротин, пектин, гликозиды, микроэлементы, фи-
и т.д. Лук повышает тонус организма, улучшает
длщр, оказывает антибактерицидное, противовоспа-
противовоспалительное, противоопухолевое, болеутоляющее, ранозажив-
дядещее, антисклеротическое, противоглистное действие, сти-
мулирует нервную систему, обмен веществ. Лук широко
употребляется при лечении гриппа, ОРЗ, нервных, кожных,
гинекологических, легочных, раковых и других заболева-
заболеваний. Благодаря наличию значительного количества витами-
витаминов, в первую очередь витамина С, лук — хорошее проти-
противоцинготное средство. Лук благотворно воздействует на ор-
организм при сахарном диабете, способствуя понижению уровня
сахара в крови. Из лука выделено антидиабетическое веще-
вещество"— маннит, используемое в медицинской практике.
Есть множество разновидностей лука: порей, шалот,
черемша и другие — все они обладают целебными свойст-
свойствами.
При приготовлении кашицы из свежего лука нужно по-
помнить, что после измельчения лука фитонциды усиленно
выделяются лишь в течение первых 10—15 минут, а затем
кашица начинает терять свои наиболее сильные фитонцид-
фитонцидные свойства, в результате чего снижается ее лечебный эф-
эффект.
Не менее полезен и чеснок. Он пришел к нам из глубо-
[Кой^древности. В Древнем Риме чеснок (и лук) -включали в
питание легионеров, так как считалось, что он увеличивает
силу>ихрабрость, предохраняет от заболеваний. В средние
века чеснок употребляли как противоядие при отравлениях
и как средство, предупреждающее туберкулез. В странах
Европы с помощью чеснока спасались от чумы и других
заболеваний.
Трудно найти более популярное и эффективное целеб-
ноефастение, чем чеснок. Он содержит витамины, множест-
множество микроэлементов, в том числе цинк и селен, которые
'очень важны для функционирования иммунной системы ор-
организма, а также всевозможные биологически активные со-
[единейия. Чеснок обладает универсальными лечебными свой-
свойствами. Оказывает бактерицидное, болеутоляющее, мочегон-
мочегонное действие, повышает устойчивость организма к инфек-
61

ционным заболеваниям, активен по отношению к виру^!
гриппа, является хорошим желчегонным и глистогонный
средством, способствует снижению содержания сахара в кровц]
обладает защитным свойством при поражении печени, стц.
мулирует пищеварение, нейтрализует нитраты, очищает клеи
ки от шлаков, оказывает антитоксическое действие, выво
дит соли тяжелых металлов, способствует омоложению }|
долголетию.	I
Чеснок богат фитонцидами (как уже говорилось, фи,
тонциды — это выделяемые некоторыми растениями веще,
ства, способные подавлять рост и развитие различных мик
роорганизмов). Если растертую кашицу поместить под стек
лянный колпак и рядом с ней поставить чашку с культуро!
бактерии, инфузориями или болезнетворными грибами, к
через несколько минут все микроорганизмы погибнут.
При изучении химического состава чеснока был выде
лен аллицин — легкорастворимое в воде кристаллическо
вещество, обладающее способностью убивать различные па
тогенные микроорганизмы. Установлено, что чеснок чрез
вычайно богат аллицином.
Современные исследования показали, что чеснок регу
лирует обмен веществ, предотвращает слипание кровяны
телец, а следовательно, предупреждает развитие склеротиче
ских процессов в сердечно-сосудистой системе, снижает уро
вень холестерина в крови, способствует защите от некото
рых форм рака.
И наконец, без чеснока не обойтись в период эпидеми
гриппа. Однако при сердечно-сосудистых заболеваниях чес
нок нужно принимать очень осторожно, следя за своим
ощущениями после его приема. И еще один важный мс
мент. Несмотря на часто встречающиеся рекомендации ра:
личных целителей вставлять дольки чеснока или лука пр*
мо в полость носа, я этого делать не советую, так как
этом случае произойдет ожог слизистой поверхности носа
со временем возникнут еще более серьезные нарушения (
функций.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Чтобы уберечься от простуды или гриппа в период эпидемии, мо;
но применить «луково-чесночную» терапию.
• При первых признаках болезни разрезать большую свежую Я
62

„уйду и вдыхать фитонциды лука через нос и рот. Повторять нескол ь-
ко раз в день.
•	Если 1 ч. ложку меда смешать с 1 ст. ложкой мелко нарезанного
епчатого лука, добавить 3 ст. ложки воды и дать настояться около 30
минут* получатся замечательные капли для носа при насморке и гриппе.
•	Взять 10 небольших луковиц и головку чеснока, все измельчить,
сварить в 0,5 л молока до мягкости, процедить, отжать, добавить в
отвар 2 ст. ложки меда. Пить каждый час по 1 ст. ложке отвара.
•	Заваривать измельченный репчатый лук как чай и пить несколь-
кораз вдень.
•	При гриппе* насморке, бронхите, трахеите пить по 1 ч. ложке
свежего лукового сока 4—5 раз в день. Если смешать его с медом в
равных отношениях, то противовоспалительный и отхаркивающий эф-
фектбудет выше. Доза — 1 ст. ложка 5—б раз в день.
•	Яблоко и луковицу измельчить, добавить мед, перемешать (все
компоненты берутся в равных частях). Принимать по 1 ч. ложке смеси
несколько раз в день в лерерывах между едой при гриппе, простуде,
затяжном кашле.
•	При гриппе и ОРЗ растолочь 1 небольшую головку чеснока и
смешать с 1 ст. ложкой яблочного уксуса и 1 ст. ложкой меда, залить
большим стаканом горячей воды B50 мл), настоять, процедить. Дать
выпить больному гриппом на ночь, хорошо его укутав, чтобы он как
следует пропотел.
•	Толченный с медом чеснок в соотношении 1 1 принимать по 1 ч.
ложке каждые 2 часа.
•	Измельченные дольки 1 небольшой головки чеснока смешать с
1 стаканом простокваши, оставить настаиваться на ночь, на следую-
следующий день выпить в 3 приема перед едой. Этот рецепт показан также
при бронхите.
, т • В период эпидемии гриппа некоторые родители надевают на
шею своего ребенка ожерелье из зубчиков чеснока — своеобразный
щит от вирусов.
•	Если слезятся глаза и чешутся веки (известно, что через глаза,
как>и через нос, вирус проникает в глубь организма), также поможет
чеснрк .Нужно 1 зубчик свежего чеснока измельчить, поместить в стек-
стеклянный флакон, залить кипятком, дать настояться и остыть. Раствор
должен быть слабым Капнуть в каждый глаз по 1 —2 капли раствора,
после чего—любые аптечные глазные капли. И так до излечения.
О ПОЛЬЗЕ ШЕЛУХИ, КОЖУРЫ И БОТВЫ
—¦ Шелуха, кожура и ботва растений и семян, употреб-
употребляемых в пищу, обладают мощными целебными свойства-
№. Поэтому есть смысл не отправлять их на кухне в отхо-
отходе*» а использовать с большой пользой для здоровья, —
советует Алла Алексеевна Уманская. — Так, листовые части
Моркови, свеклы, редиса, редьки, репы, брюквы по многим
компонентам химического состава даже превосходят корне-
63

плодную часть. Свекольную ботву, к примеру, можно с ус
пехом использовать для приготовления ботвиньи (холодно,
кушанье из кваса с ботвой свеклы, луком, рыбой), салатов
сушить ее, квасить и солить впрок. Кожуру цитрусов^
тоже грех выбрасывать. Лучше ее посушить, измельчить {
порошок и добавлять в блюда, витаминные чаи и напиткц
Из листьев различных растений, в том числе и увял
ших, кожуры и шелухи готовят целебные и косметически
отвары.
Ими полоскают рот с целью дезинфекции и укреплен^
зубов и десен, споласкивают голову для оздоровления кож
ного покрова, устранения перхоти и улучшения роста волос
промывают промежность для профилактики геморроя, мою
ноги для снятия усталости, а также предупреждения и лече
ния грибка.
Отвары добавляют в лечебные ванны, используют лш
ингаляции верхних дыхательных путей.
Для приготовления отваров и ингаляций можно исполь
зовать увядшие букеты цветов, веток сирени и черемухи
засохшие части домашних растений, хвою и ветки новогод
них елок.
Луковая шелуха обладает ценными бактерицидными свой'
ствами. Водный настой или отвар шелухи оказывает диуре
тическое (мочегонное) действие, благотворное влияние н
работу сердечной мышцы, способствует выведению из орга
низма избытка натрия и хлоридов. Шелуха входит во мно
гие рецепты по очищению организма как важный компо
нент.
Противомикробные и даже антивирусные свойства л)
ковой шелухи позволяют использовать ее настой как обез
зараживающее средство. Луковая шелуха лечит кожу Е
отваром (горсть шелухи на стакан воды, кипятить 5—1'
минут) полезно мыть голову для избавления от перхот!
укрепления волос, придания им шелковистости и золотис
того оттенка.
Шелуха чеснока содержит большое количество пекти
нов, выводящих из организма излишки холестерина, тяже
лые металлы и радиоактивные вещества, обладает вяжущи'
и обволакивающим свойствами, предохраняет слизисту1
оболочку желудочно-кишечного тракта, действует как пр^
тивовоспалительное и обезболивающее средство. Из чесно1
64

^	можно приготовить порошок, измельчив ее в
кофемолке, принимать по 1 ч. ложке 1—3 раза в день или
добавлять в разные блюда. Водный настой шелухи чеснока
благоприятно действует на работу сердца, почек, выводит
лхЯаки из организма. Курс лечения — 30 дней. Перерыв —
ДО'Дней. Затем лечение можно повторить.
ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ
— В дыхательных путях всегда образуется небольшое
количество слизи, — говорит Алла Алексеевна Уманская. —
©на увлажняет их и задерживает посторонние частицы, что-
бы-они не попали в легкие. У здорового человека мокрота
не накапливается. Но при проникновении инфекции или
раздражении она образуется в избытке — и тогда возникает
кашель, способствующий очищению дыхательных путей.
Другими словами, кашель, как и насморк, является приспо-
приспособительной реакцией организма, призванной очищать его
№патогенных микроорганизмов. Поэтому многие врачи счи-
считают, что в первые дни заболевания кашель можно не ле-
лечить, и только в том случае, если он становится упорным,
затяжным, сильным, нужно помочь своему организму спра-
справиться с инфекцией с помощью тех или иных народных
.рецептов.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
•Травы от кашля: фиалка трехцветная, подорожник, мать-и-маче-
мать-и-мачеха, алтей, корень солодки и многие другие. Их надо сочетать с дезин-
дезинфицирующими растениями: эвкалипт, шалфей, календула. И с вита-
витаминными шиповник, крапива, рябина, сухая черная смородина, сухая
черника Смешивать компоненты в равных пропорциях и заваривать в
термосе
•	Черную редьку вымыть, вырезать сердцевину, залить туда мед.
Оставить в темном месте на 2—4 часа. При кашле принимать по 1 ст.
ложке 2—3 раза в день до еды.
•	Свекла — эффективное средство для лечения кашля, хотя, к со-
сожалению, малоизвестное. Сырую свеклу средних размеров тщательно
вымыть, очистить и разрезать пополам. В каждой половинке сделать
небольшую выемку, засыпать сахарным песком и поместить в разогре-
туюдуховку. Сахар растает, и получится лечебный сироп, хорошо сни-
снимающий кашель. Принимать его в течение суток. Лечение продолжать
несколько дней подряд, каждый раз готовя новую порцию. Или: приго-
приготовить 0,5 стакана свекольного сока, нагреть его в теплой воде и пить,
^тим же соком можно полоскать воспаленное горло.
65

•	Плоды инжира D—5 штук) залить 1 стаканом горячего молока,
кипятить в течение 10 минут. Инжир съесть, а молоко выпить. И так
2—Зраза в день.
•	В Бразилии пюре из бананов считается надежным средством от
кашля: 2—3 банана без кожуры нарезать кружочками, залить стаканом
воды и немного поварить до пюреобразного состояния. Принимать
пюре по 1 ст. ложке каждый час.
•	При кашле, бронхите и астме очень помогает сок сельдерея.
•	Багульник болотный — сильное средство при кашле, коклюше,
бронхите, астме. Известный украинский травник Михаил Андреевич
Носаль писал: «Несчастные, обездоленные астматики не знают, какое
лечебное вещество хранится для них в пахучем багульнике. Чай из
багульника B5 г на 1 л кипятка) принимают по 0,5 стакана 5—6 раз в
день при простуде, ревматизме, ломоте в суставах, бронхиальной аст-
астме, причем считается, что такой чай дает не только временное облег-
облегчение при мучительном кашле и одышке, но и излечивает при длитель-
длительном (недели две) пользовании им.
Считается, что в такой противоастматический чай хорошо добав-
добавлять еще 15 г мелко нарезанных листьев крапивы. Чай выпивают в
течение дня, а вечером снова готовят порцию на следующий день.
Дают его и детям при особенно сильных приступах коклюша — по 1 ч.
ложке несколько раз в день.
В некоторых областях Украины напар багульника принимают в на-
народе при заразных эпидемических заболеваниях как лечебное и про-
профилактическое средство, а местами считают его чуть ли не универ-
универсальным лечебным средством»...
Багульник болотный — это ядовитый ветвистый вечнозеленый ку-
кустарничек высотой 50—120 см с сильным одуряющим запахом, напо-
напоминающим запах камфоры. Листья кожистые, линейно-продолгова-
линейно-продолговатые, на коротких черешках, зимой не опадают. Снежно-белые, реже
розоватые цветки собраны зонтиками на концах ветвей. Цветет в мае-
июне. Растет на болотах, торфяниках, во влажных сосновых и елово-
сосновых лесах. Часто образует большие густые заросли. Распростра-
Распространен в тундровой и лесной зонах Европейской части России, в Сибири,
на Дальнем Востоке.
Багульник болотный содержит фитонциды, эфирное масло, вита-
витамины, дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты, гли-
козид арбутин.
Водный настой растения обладает потогонным, отхаркивающим,
бактерицидным, глистогонным, ранозаживляющим, тонизирующим
действием, снижает артериальное давление. Известны также его кро-
кровоочистительные и успокаивающие.свойства.
Багульник болотный применяют внутрь при остром и хроническом
бронхите, бронхиальной астме, трахеите, коклюше, одышке, удушье,
простудных заболеваниях, воспалении легких, туберкулезе легких, ци-
цистите, воспалении слизистой оболочки желудка, дизентерии, маля-
малярии; наружно используют при укусах насекомых, ревматизме, подагре,
ранах, ушибах, опухолях после обморожения, мокнущей экземе и дру-
других кожных заболеваниях. Когда делают ванны детям при диатезе, то
наряду с чередой, чистотелом применяют и багульник.
- 66

При сильном насморке и катаре верхних дыхательных путей эф-
эффективно действует эфирное масло, содержащееся в листьях багуль-
а. Мазь, приготовленная из 2 мл этого масла и 5 г вазелина, помо-
помоика.
гает избавиться от насморка. Раствор A0-процентный) эфирного мас-
• ^багульника в льняном или подсолнечном масле дает хороший ле-
цебный эффект при гриппе. Даже простая ингаляция багульником
A ст; ложка измельченных листьев на 1 стакан кипятка) быстро излечи-
излечивает сильный насморк.
Особо следует отметить благотворное воздействие багульника на
больных бронхиальной астмой. Пребывание больного человека среди
зарослей цветущего багульника в течение 1 —1,5 часа облегчает мучи-
мучительные страдания, а регулярное посещение «болотного санатория»
весной нередко почти полностью излечива.ет от тяжелого недуга. Луч-
Лучшее время для таких воздушных ванн: в первой половине дня — с 10 до
12часов, а во второй — с 15 до 17 часов, в немного ветреную и солнеч-
солнечную погоду. Находиться нужно поодаль от зарослей багульника, иначе
от его сильного, одуряющего запаха может разболеться голова.
•	При сильном кашле полезны также различные обертывания, ком-
компрессы и растирания тела.
•	Растереть стопы и верхнюю половину туловища, кроме области
сердца и сосков, скипидарной мазью. Надеть теплые носки, выпить
потогонный чай и лечь в постель.
•	Эффективным может стать растирание слегка подогретым сли-
сливочным маслом, смешанным с мелко натертым чесноком. Еще лучше
смешать с чесноком нутряное свиное, медвежье или барсучье сало.
•	При сильном, упорном кашле полезно перед сном осторожно вте-
втереть в кожу грудины жидкий мед. Сверху положить полотенце или мар-
марлю, затем компрессную бумагу. Обвязаться шерстяным платком. Вы-
Выпить потогонный травяной чай с травами от кашля и лечь в постель.
ПИТЬЕ
— Во время эпидемии гриппа, — продолжает рассказ
Алла Алексеевна Уманская, — советую почаще и побольше
пить чего-нибудь горяченького: чай, морс, травяные на-
настои, ягодные отвары и напитки. Для чего это нужно? Дело
вздм, что трахея, которая может вас беспокоить, спереди
защищена плотными хрящами, но зато ее задняя стеночка
очень тоненькая и тесно взаимодействует с непосредственно
прилегающим к ней участком пищевода. Поэтому при про-
пропускании через пищевод большого количества горячего пи-
питая улучшается кровообращение в области трахеи и погаша-
етсяначавшийся там воспалительный процесс.
При лечении гриппа очень важно удалять болезнетвор-
НЫе^родукты жизнедеятельности вируса. Для этого нужно
Пить побольше жидкости. В результате концентрация ядов
67

в крови снижается и они выводятся с мочой. Если
имеет насыщенный желтый цвет, значит, больной пьет не.
достаточно.
Обильное питье необходимо еще и потому, что вирусы в
основном выводятся из организма через почки, так что, прск
мывая их, вы способствуете улучшению деятельности еще ц
почек.
В период эпидемии гриппа полезно пить настои расте*
ний, обладающих мочегонным и кровоочистительным эф.
фектом, таких, как шиповник, хвощ полевой, череда, фиал*
ка трехцветная, корни петрушки и лопуха, — для преду-
предупреждения воспаления почечных лоханок и почек, а также
аллергических реакций в организме.
Вы на работе пьете горячий чай. Из кружки идет пар.
Несколько раз вдохните этот пар носом и ртом. Что при
этом происходит? Вы должны помнить такую простую ис-
истину: вирусы, осевшие на слизистой поверхности носоглот-
носоглотки, перестают размножаться уже при 50 градусах. А темпе-
температура пара, достигшего полости носа, равна примерно
60—-70 градусам. Поэтому во время эпидемии гриппа нужно
пить горячий чай5 вдыхая горячие пары, каждые 2 часа.
Вдохнули пар? Затем повоздействуйте на биоактивные,
точечные зоны вокруг носа, помассируйте крылья носа, вы-
высморкайтесь и еще раз подышите над паром. Эти простые
действия приведут к улучшению кровообращения в носовой
полости, притоку свежих лимфоцитов и выделению своего
интерферона.
Очень полезны минеральные воды, богатые фитонцида-
фитонцидами и витаминами, соки и напитки из клюквы, смородины,
рябины, шиповника, малины, калины и других ягод, из
овощей и фруктов, а также из коры и веток плодовых дере-
деревьев и кустарников.
Во время питья не глотайте быстро. В минеральной воде,
травяных и ягодных настоях и соках много полезных ве-
веществ, и желательно, чтобы они успели всосаться непосред-
непосредственно в полость рта. Сделайте глоток и подержите его во
рту не менее 35—40 секунд. Такой способ питья обогащает
слизистые покровы рта минеральными веществами и вита-
витаминами, способствует улучшению кровообращения в этой
области, стимуляции деятельности всего пищеварительного
тракта.
68

©чень часто грипп и ОРЗ начинаются не с кашля и
насморка, а с тошноты и рвоты. В таких случаях до прихода
врача можно дать больному бледно-розовый раствор мар-
марганцовки (в пропорции 1 : 1000). Ребенку старше 2 лет —
ИО'0,5 стакана каждые 15 минут, взрослому — сразу, как
только начнется тошнота, выпить целый стакан. Детям до
2 лет — по усмотрению врача.
Раствор марганцовки является ингибитором, то есть ве-
веществом, замедляющим или прекращающим действие виру-
совг(в данном случае), которые проникли на слизистые по-
покровы желудка или кишечника.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
•	Черная смородина во всех видах с горячей водой и сахаром (до
4'стаканов в день) — эффективное средство при гриппе и ОРЗ. Зимой
можно легко приготовить отвар из веточек смородины: измельчить,
заварить полную горсть 4 стаканами воды, кипятить 5 минут, парить
4 часа Перед сном, лежав постели, выпить 2 стакана горячего отвара
с сахаром. Такое лечение провести дважды,
•	В тибетской медицине при гриппе используются ветки малины,
Которые можно собирать и зимой, и летом. 1 ст. ложку мелко нарезан-
нарезанных веток залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10—20 минут, настаи-
настаивать 2 часа. Пить в течение дня небольшими глоточками, но часто.
•	Противогриппозный чай. Смешать равные части измельченной
коры ивы, цветки аптечной ромашки, липовый цвет, плоды шиповника.
1Гст; ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, про-
процедить, отжать, принимать по 1/3 стакана горячего настоя 3 раза в
день за 15 минут до еды.
•	При гриппе, ОРЗ, насморке взять 2 ч. ложки сухих цветов бузины
черной, залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, в течение
40^50 минут, процедить, пить по 0,5 стакана 3 раза в день, медленно,
небольшими глотками.
•	На Руси сок пареной в русской печке (можно в духовке на медлен-
медленном огне) калины с медом и сахаром всегда был незаменимым средст-
средством от гриппа и простуды. Перед тем как поставить чугунный горшочек
в'печь, его замазывали жидким тестом, чтобы сок не выпаривался.
•	Витаминный напиток. 1 ст. ложку ягод красной рябины залить
1'стаканом крутого кипятка в эмалированной посуде, настаивать в теп-
тепле 6 часов, процедить, отжать и принимать по 1 /3 стакана 3—4 раза в
День. Хранить не более двух суток.
•	При гриппе, ОРЗ, насморке смешать равные части буквицы, ап-
аптечной ромашки, мяты, цветков черной бузины, шалфея. Взять 1 ст.
¦Ложку смеси, залить 0,5 л кипятка, настаивать 30—40 минут, процедить.
М^ночь выпивать по 2—3 чашки горячего настоя с медом. Днем пить
настой как чай.
Травяные настои и отвары для приема внутрь при гриппе и ОРЗ
69

можно приготовить из таких трав, как шалфей, ромашка аптечная, мята(
клевер, и других.
Шалфей. О том, что шалфей — растение чудодейственное, изве.
стно с давних времен. Несколько столетий назад философ и врач Ар,
нольд из Виллановы писал в «Салернском кодексе здоровья»: «Ты нац
спаситель, шалфей, и помощник, природою данный».
В народной медицине шалфей используется, в частности, для по,
лоскания полости рта, лечения зубов и десен, очищения дыхательных
путей, регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта,
оздоровления печени и почек. Шалфей полезен при воспалительных
болезнях горла и ангине.
•	Для приготовления настоя из шалфея подойдет такой рецепт;
залить 1 ч. ложку измельченных сушеных листьев 1 стаканом кипятка,
настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в
день в теплом виде.
Ромашка аптечная. Этот скромный цветок обладает противо-
противовоспалительным, антисептическим, потогонным, успокаивающим дей-
действием. Настои и отвары из ромашки применяют при множестве забо-
заболеваний, в частности, при гриппе и насморке, для полоскания при вос-
воспалении слизистых оболочек полости рта, горла и глотки.
•	Нужно 1 ст. ложку сухих измельченных цветков ромашки аптечной
залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей
водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут,
процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Мята. Это растение оказывает болеутоляющее, антисептическое и
антитоксическое действие. Ментол, входящий в состав мяты, способен
рефлекторно расширять сосуды сердца, головного мозга и легких.
Настои из мяты рекомендуются, в частности, при воспалительных за-
заболеваниях верхних дыхательных путей.
•	Один из рецептов: 1 ст. ложку сухих измельченных листьев мяты
перечной залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, в течение
1 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Мяту
хорошо добавлять в чай.
Клевер. Этот цветок обладает противовоспалительным, отхарки-
отхаркивающим, болеутоляющим, ранозаживляющим, мочегонным, желчегон-
желчегонным, противоатеросклеротическим, противоопухолевым действием.
•	При простуде, высокой температуре следует заварить 1 ст. ложку
сухого или свежего клевера 1 стаканом кипятка, настаивать 30—40 ми-
минут. Пить как чай, с добавлением ложки меда, в горячем виде, после
чего желательно лечь в постель. Это питье вызывает сильное потоотде-
потоотделение.
•	Еще один рецепт, способный помочь при насморке, гриппе, ОРЗ,
заболеваниях верхних дыхательных путей. И не только...
Взять 5 ст. ложек мелко нарезанной хвои сосны или ели без вето-
веточек, 2—3 ст. ложки измельченных ягод шиповника, 2 ст. ложки измель-
измельченной луковой шелухи (к слову, отвар шелухи способствует лечению
пиелонефрита), залить 0,7 л кипятка. Кипятить на слабом огне 5—10
минут. Посуду с отваром поставить настаиваться на ночь, завернув во
что-нибудь теплое Процеженный отвар пить ежедневно как чай (от 0,5
до 1 л в сутки).
70

Этот отвар обладает мощным бактерицидным и противовоспали-
противовоспалительным действием, способствует очищению организма, восстановле-
ш& сердечно-сосудистой системы. Он показан при самых разных за-
заболеваниях, в том числе и таких тяжелых, как пиелонефрит, облитери-
облитерирующий эндартериит, рассеянный склероз, энцефалопатия, атрофия
1/|Ышц, гангрена и многие другие. Отвар применяется также для про-
профилактики онкологических заболеваний.
При инсульте параллельно с приемом этого отвара желательно
принимать до двух лимонов в день, по пол-лимона за один прием.
Чистив лимон от кожуры, нарезать его мелкими кусочками, залить в
небольшой пиале отваром хвои и залпом выпить. И так в течение двух
^недель.
•	При заболеваниях почек и мочевыводящих путей широко приме-
применяются такие лекарственные растения, как листья и почки березы, то-
толокнянка, кукурузные рыльца, василек, календула, крапива, тысячели-
тысячелистник, листья брусники, листья черной смородины, ягоды можжевельни-
ка^шишки хмеля, ягоды земляники, семенальна, ромашка аптечная, кор-
нй'одУванчика» стальник, лапчатка гусиная, мята, подорожник, череда.
•	Для улучшения работы почек полезно пройти курс лечения отва-
отваром семян льна: 1 ст. ложку семян залить 1 стаканом воды, кипятить
5—10 минут, охладить, разбавить отвар кипяченой водой в соотноше-
соотношении 1 : 2, добавить 1 ст. ложку лимонного сока и пить по полстакана
Фраза в день. На следующий день лечение повторить. Курс — по 2 дня
"Йраз в месяц в течение всей зимы.
•	Эффективный тибетский метод лечения больных почек. Взять по
5 ст. ложек ягод бузины (бактерицидное), девясила обыкновенного (про-
(противовоспалительное), бадана толстолистного (кровоостанавливающее),
хвоща полевого (мочегонное) и измельченных и перемолотых в кофе-
кофемолке желудей дуба (антисептическое). Смесь как следует переме-
перемешать. 2 ст. ложки смеси залить на ночь 1 л воды, утром прокипятить в
течение 3 минут. Настаивать 2—3 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в
день за 40 минут до еды.
•	С целью очищения организма пьют чай из полевого хвоща: 1 —2
ст. ложки на 1 стакан воды.
ИНГАЛЯЦИИ
— Если вы все же заболели, — рекомендует Алла Алексе-
Алексеевна Уманская, — делайте ингаляции (можно над кружкой)
каждые 40 минут, вдыхая пар примерно по 10—15 раз через
нос и рот. Хороши для ингаляций ромашка, шалфей и эвка-
эвкалипт. Очень советую использовать для этих целей карто-
картофельную, луковую и чесночную шелуху (после чистки ово-
*Цей шелуху не выбрасывайте, подсушите и положите в бан-
Ч^чтобы всегда была под рукой). Надо сделать ингаляцию
""- возьмите щепотку шелухи, бросьте в кипяток и подыши-
подышите через нос и рот. Особенно важно делать это перед сном.
71

Очистки овощей — великолепное средство для проведе-
проведений ингаляций. В них содержатся фитонциды, которые не
только убивают вирусы, но даже затормаживают развитие
болезнетворных бактерий, которые по своей природе более
сильные. Кроме того, картофельные пары оказывают от-
отхаркивающее действие, увлажняют слизистые поверхности
носоглотки.
Во время ингаляций не нужно накрываться полотенце^
или одеялом. Бывает, что человек не знает, какое у него
артериальное или внутричерепное давление в момент прове-
проведения ингаляции, и в том случае, если оно высокое, его
состояние из-за такого накрывания мо.жет ухудшиться.
Вдохнув .пар, вы сразу же почувствуете, что слизистые
покровы носа и глотки увлажнились и начала выделяться
слизь. Сразу после ингаляции полезно сделать хороший мас-
массаж крыльев носа с двух сторон (чтобы крылья носа каса-
касались перегородки), а также областей вокруг носа. В этот
момент в слизистую поверхность носа начинают более ак-
активно выделяться важнейшие защитные вещества, такие, как
интерферон, комплемент, лизоцим, секреторные антитела,
простагландины, иммуноглобулины А, которые поражают
вирусы и препятствуют их размножению.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
• При заболеваниях дыхательных путей, насморке, кашле, ангине,
бронхите, пневмонии, бронхиальной астме поможет такая сухая инга-
ингаляция.
Мелко измельчив чеснок либо натерев на терке репчатый лук, редьку
или хрен, нужно немедленно, чтобы не улетучились фитонциды, сма-
смазать кашицей поверхность большого лоскута хлопчатобумажной марли
(марлю можно смазывать также настойками или отварами эвкалипта,
мяты, сосновых и тополиных почек и т.д.) и быстро опустить ее в пустой,
чистый, сухой чайник, закрыв его крышкой. Затем взять носик чайника
в рот, зажать ноздри пальцами и медленно вдыхать «ароматы» в тече-
течение 3—10 минут. Выдыхать — через нос, чтобы выдыхаемый воздух не
попал в чайник.
При повторных ингаляциях следует использовать новый или вы-
выстиранный с мылом и высушенный лоскут марли и свежую порцию
фитонцидной кашицы (фитонцидные растения, используемые для су-
хой ингаляции, желательно чередовать). Не нужно сильно смачивать
марлю в соке или кашице растений. Став мокрой, она превратится 0
маленький комочек, и эффект ингаляций снизится. При ангине вды-
вдыхать пары луковой кашицы следует осторожно, чтобы избежать ожога
слизистой поверхности горла.
72

• Ингаляция при туберкулезе легких, гриппе, ОРЗ, гайморите, ри-
иТе, сенной лихорадке. На дно чистого стакана положить 2 ст. ложки
с^еженатертого лука, поставить стакан в кастрюлю с горячей водой и
Закрыть воронкой из плотной бумаги. Конец воронки приложить к носу
ать испарения через каждую ноздрю. Повторять 3—-4 раза в
•	Свежеотжатый сок лука смешать с чистой водой в соотношении
у: 3 и использовать для ингаляций при гриппе, насморке, ангине,
бронхите
•	При гриппе и ОРЗ свеженатертую кашицу лука заворачивают в
марлю и подвешивают так, чтобы она находилась под носом. В течение
днягповязку 2—3 раза меняют. Вдыхание фитонцидов способствует
излечению.
О пользе вдыхания фитонцидов лука убедительно свидетельству-
свидетельствуют данные специальных исследований, показывающие, что работники
теплиц, где выращивают лук, не болеют гриппом даже в период эпиде-
эпидемии.
•	Шелуха лука применяется для лечения аллергического и вазомо-
вазомоторного насморка С этой целью делают сухие ингаляции сжигают
шелуху на плите (положив ее, к примеру, на сковородку) так, чтобы она
нетбрела пламенем, а обугливалась Дым вдыхают попеременно то
одной,то другой ноздрей
•	При сильном кашле, простуде и гриппе для дезинфекции поло-
полости носа эффективно курение чесночного стебля Отделить от головки
чеснока трубку стебля (он должен быть сухим), проколоть спицей или
большой иглой, чтобы он был полый и через него проходил воздух,
затем поджечь стебель со стороны корешка и курить как папиросу При
необходимости повторять несколько дней подряд.
•	Из сухих листьев мать-и-мачехи можно скрутить целебную сига-
сигару. В этом случае дым с кончика зажженной сигары вдыхают попере-
попеременно через каждую ноздрю. При насморке полезно также закапывать
внос сок из свежих листьев мать-и-мачехи.
•	Чесночная ингаляция: несколько маленьких зубчиков чеснока за-
залить в кастрюле небольшим количеством воды, подогреть на медлен-
медленном огне 20 минут, добавить 1 ч. ложку лимонного сока, тщательно
перемешать и подышать над паром до тех пор, пока отвар не остынет.
•	При гриппе, насморке, кашле, бронхите, астме, гайморите мож-
можно целать (желательно перед сном) такие ингаляции. Взять 3—4 лис-
листика каланхоэ, среднюю луковицу, измельчить ножом, добавить 1 ст.
ложку камфорного масла и 1 ст. ложку подсолнечного масла. Поставить
на водяную баню и через конусообразную трубочку вдыхать пары в
течение 20—30 минут. Приготовленный состав можно использовать не-
несколько раз.
•	В кастрюлю с 1 л воды опустить 2—3 неочищенные картофелины
и эмалированную кружку с 1 г прополиса; при закипании воды кпропо-
кпрополису добавить по 1 ст. ложке ромашки, душицы, шалфея, чабреца, зве-
Р.обоя, эвкалипта, мяты, мелиссы. Вдыхать пар в течение 10—15 минут.
'Процедуру повторить 3—4 раза в день.
•При гриппе и простудных заболеваниях проводят ингаляции с
использованием корней хрена и картофеля, которые нужно отварить в
73

небольшом количестве воды, чтобы пар шел от корнеплодов, а не о^
воды. В раствор хорошо добавить 2 таблетки валидола. Вдыхать пар
ртом и носом в течение 10 минут. Если воспалительные процессы про.
текают особенно остро, такую ингаляцию делают утром и вечером.
ТЕМПЕРАТУРА
— Заболев, — отмечает Алла Алексеевна Уманская, -^
человек обычно стремится как можно быстрее снизить под-
скочившую температуру. Делать этого не надо, потому что
вирусы, проникшие в глубь организма, перестают размно-
размножаться через несколько часов после повышения температу-
температуры тела до 38,5—39,5 градуса (но если температура подня-
поднялась выше 40 градусов, то в этом случае можно использо-
использовать жаропонижающие средства, делать уксусные обертыва-
обертывания или обтирания). Снижая температуру, вы помогаете
проникшим в ваш организм вирусам продолжать чувство-
чувствовать себя очень вольготно, потому что самая оптимальная
для их размножения температура колеблется в пределах
32—36 градусов. Но уже при температуре 37 градусов за
2—3 дня вирусы теряют свою активность и способность
размножаться.
Маленькие дети (имеются в виду дети 3—4 лет и стар-
старше) довольно легко переносят высокую температуру, и ее
нежелательно снижать искусственно. Добейтесь, чтобы она
снизилась естественным путем за счет повышения защит-
защитных сил организма больного.
При очень высокой температуре можно обтирать забо-
заболевшего ребенка или взрослого уксусным раствором A сто-
столовая ложка уксуса, например яблочного, на 1 литр воды), в
который можно добавлять 1 столовую ложку соли — для
усиления оздоровительного воздействия на организм. По-
Полезно прикладывать на лоб смоченные льняные или хлоп-
хлопчатобумажные салфетки, чтобы голова охлаждалась и тем-
температура, которая сама по себе не вредна, не вызывала нару-
нарушений мозгового кровообращения.
В старину люди реже болели, реже простужались, хотя
не было никаких особых лекарств. Чем они лечились? Хо-
Ходили в баню, парились с веником. И выздоравливали, по-
потому что под воздействием высокой температуры, горячего
пара вирусы погибали, возникшая было болезнь прекраща-
прекращала развиваться.
74

Не все знают, что независимо от возраста и состояния
здоровья человека в его организме каждый день образуется
дшллион раковых клеток. И они, если иммунная система
работает правильно, тут же уничтожаются защитными клет-
клетками нашего организма, перевариваются и перерабатывают-
перерабатываются ими на «запчасти», которые нужны другим клеткам.
Учеными замечено, что если удерживать температуру тела
в 40-—42 градуса около 3—4 дней, то в организме погибают
все раковые клетки. За рубежом и в нашей стране были
созданы специальные камеры типа спальных мешков, в ко-
которых создавалась температура не менее 41 градуса. В каме-
камеру помещается больной человек с целью уничтожения рако-
в&х клеток в его организме. Но эти работы пока экспери-
экспериментальные, потому что, собственно говоря, далеко не каж-
каждый организм способен выдержать такую температуру. Но
при гриппе искусственно снижать ее не нужно, потому что
именно в этот момент в организме идет борьба не только с
респираторными вирусами, но и с раковыми клетками и
другими воспалительными патологическими очагами.
Скажу больше: организм человека как бы очищается че-
через небольшой насморк и температуру от болезнетворных
микроорганизмов, предотвращая появление очень многих
неприятностей в виде заболеваний тех или иных органов.
Главное, чтобы насморк не стал вашим постоянным спутни-
спутником, не принял хронический характер.
Здесь будет уместно рассказать об одном забавном слу-
случае. Я, придя на защиту своей кандидатской диссертации,
решила на всякий случай перестраховаться и скрыть, что у
части больных после воздействия на биозоны по моему ме-
методу обязательно сразу же повышается температура тела. И
вот стою я, защищаюсь, и вдруг один из присутствующих
шворит: «Алла Алексеевна, я вам не доверяю». «Почему же?»
— спрашиваю я. «Вы говорите, — слышу в ответ, — что при
воздействии на биоактивные точечные зоны организм вы-
выделяет свой интерферон. Но в этом случае должна подска-
подскакивать температура тела хотя бы на 2—3 часа!» Я рассмея-
рассмеялась с облегчением и призналась, что умолчала о кратковре-
кратковременном повышении температуры тела во время воздействия
На. биоактивные точечные зоны из-за боязни, что по этой
Причине могут не одобрить мою работу.
75

ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Несколько рецептов для снижения очень высокой температуры.
•	Выжать сок из 1 лимона, смешать с 1 ст. ложкой меда, принимать
по 1 ст. ложке 3 раза в день.
•	Залить 1 ст. ложку липового цвета 1 стаканом кипятка, добавить
0,5 стакана портвейна и 1 ст. ложку меда. Пить по 0,5 стакана 3 раза в
день (детям — по 1 ст. ложке 3 раза в день).
•	Перемешать 20 г липового цвета и столько же сушеных ягод
малины, залить 0,5 л кипятка. Настаивать 10 минут. Пить небольшими
порциями.
•	1 ст. ложку хвоща полевого запить 1 стаканом горячего молока,
кипятить 20 минут на слабом огне, процедить. Пить по 0,5 стакана
2 раза в день.
•	Из натертой на мелкой терке сырой свеклы отжать через марлю
сок и пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день.
•	Из 100 г сырой свеклы, 100 г черной редьки, 100 г моркови, 100 г
капусты отжать сок, добавить 30 г водки и 1 ч. ложку меда и принимать
по 1 ст. ложке смеси соков перед едой 3—4 раза в день.
•	Сок из 1 моркови смешать с таким же количеством меда, прини-
принимать по 1 —2 ст. ложки смеси 2—3 раза в день.
ГОМЕОПАТИЯ
— Мне бы хотелось, — предлагает Алла Алексеевна Уман-
ская, — чтобы у каждого из вас были дома такие гомеопа-
гомеопатические препараты, как аконит C-е или 6-е разведение),
белладонна C-е или 6-е разведение), бриония и гепарсуль-
фур (тоже 3-е или 6-е разведение). Их можно купить в
любой гомеопатической аптеке. Что с ними делать?
Если у ребенка или взрослого температура достигает
40 градусов, то помимо проведения санации носоглотки и
воздействия на 9 биоактивных точечных зон можно взять
25—30 крупинок аконита, развести их в 50 мл воды и да-
давать больному ребенку по 1 чайной ложке, взрослому — по
1 столовой ложке каждые 15—20 минут до тех пор, пока не
выступят первые капельки пота.
Как только вы увидите, что температура снизилась до
39 градусов и увлажнилась кожа, то разведите 25—30 кру-
крупинок белладонны и начните по этой же схеме давать боль-
больному до тех пор, пока температура его тела не снизится до
37,9 градуса.
Если же у человека высокая температура сопровождает-
сопровождается повышенным потоотделением, сильной ломотой в суста-
76

2$х. и позвоночнике, то совместно с белладонной можно
лринимать брионию (по той же схеме).
После приема белладонны (или брионии) можно перей-
^й к приему гепарсульфура и давать его по 25—30 крупи-
крупинок, но уже по такой схеме: в 1-й день — через каждые
I полчаса, во 2-й день — через каждый час, в 3-й день —
яерез каждые 2 часа, а затем в течение недели принимать по
5>крупинок 3 раза в день.
Имеющим хронические воспалительные процессы в ды-
дыхательных путях можно принимать по 5 крупинок 6-го раз-
разведения гепарсульфура 2 раза в неделю в течение 3 месяцев
— до полного восстановления всех катаральных явлений.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Гомеопатия — это система лечения ничтожно малыми дозами ле-
лекарств. Предложена в конце XVIII — начале XIX века немецким врачом
ёамуэлем Ганеманом, исходившим из «закона подобия»: применяются
милые дозы веществ, которые в больших дозах могут вызвать явления,
подобные признакам данного заболевания.
В 1790 году С. Ганеман обнаружил в труде знаменитого фармако-
фармаколога Ван Куллена упоминание о том, что хина — основное средство от
малярии—у здоровых людей вызывает симптомы малярии. Как вер-
верный последователь философа, родоначальника английского материа-
материализма Фрэнсиса Бэкона A561—1626) доктор Ганеман верил только в
опыт. Сначала на себе и своих домочадцах, а затем на добровольцах он
стал испытывать и скрупулезно описывать действие субтоксических
доз лекарственных препаратов растительного, животного и минераль-
минерального происхождения.
Выяснилось, например, что у человека, пожевавшего ветки хвой-
хвойного растения туи, появляются те же симптомы, что и у больного гоно-
гонореей, которую как раз прекрасно лечит туя. В 1796 году доктор Ганеман
опубликовал работу, в которой впервые был сформулирован основной
закон гомеопатии: «Подобное лечится подобным». Он же предложил
термины «гомеопатия» и «аллопатия» (для обозначения негомеопати-
негомеопатических методов лечения). С тех пор произошло разделение медицины
на гомеопатию и аллопатию.
Базовые принципы их в корне различны. Аллопатия — это лечение
болезней лекарствами, вызывающими реакции иные или противопо-
противоположные тем, которые провоцируют болезнь. А гомеопатия исходит из
того, что болезнь может быть излечена путем применения очень малых
Дрз лекарства, которые у здоровых людей вызывают симптомы, по-
подобные симптомам этой болезни.
Кроме того, Ганеман сделал несколько важных открытий. Во-пер-
Во-первых, он обнаружил, что приуменьшении дозы лекарств — разведении
^спиртовом растворе или воде в 10,100,1000 и более раз — их эффек-
эффективность усиливается. Во-вторых, им был открыт эффект динамиза-
77

ции: на каждом этапе разведения пробирку с лекарственным раство-
раствором необходимо энергично встряхивать. И в-третьих, Ганеман подме-
подметил, что люди, чувствительные к определенному лекарству, очень похо-
похожи. Не только внешне, но и характером, пристрастиями, предрасполо-
предрасположенностью к определенным 'заболеваниям. Совокупность этих индиви-
индивидуальных признаков Ганеман назвал конституцией.
УХОД ЗА НОГАМИ
При простудных заболеваниях очень полезны теплые
ножные ванны, после которых нужно надеть шерстяные но-
носки с насыпанным в них горчичным порошком и энергично
походить в них 1—2 минуты, а лежачим больным помасси-
помассировать стопы. Эта процедура улучшает кровообращение в
области носоглотки и придаточных пазух носа. И вы обяза-
обязательно это отметите.
Во время эпидемий гриппа важно избегать переохлаж-
переохлаждений, особенно ног. Если вы все же замерзли, то, придя
домой, разогрейте ноги, особенно стопы. Для этого годятся
любые тепловые процедуры. Можно насыпать горчицу в
носки, предварительно растерев подошвы настойкой горь-
горького перца. Выпить чай с липовым цветом, медом, мали-
малиной, травами.
Полезны горячие ножные ванны в течение 15—20 ми-
минут. В воде растворить морскую соль, 1—2 ст. ложки сухой
горчицы и измельченные свежие или сухие листья хрена.
После ванны насухо вытереть ноги, помассировать их и на-
надеть шерстяные носки.
МАССАЖ ШЕИ И ЗАТЫЛКА
У людей, часто болеющих ОРЗ и гриппом, бывает тупая
ноющая боль в области шеи. И в этом нет ничего удиви-
удивительного, так как слизистые глотки располагаются рядом с
мышечными, костными, хрящевыми образованиями шеи, с
шейными вегетативными ганглиями (в эмбриогенезе все эти
структуры развиваются вместе) и, воспаляясь, тут же ухуд-
ухудшают трофику (регуляцию обмена и питания тканей) этих
образований. Кроме того, при высокой температуре часто
ощущается ломота в затылке (через эту область, кстати, про-
проходят прямые связи с центром терморегуляции). Поэтому
почаще массируйте шею и затылок, направляя движения
сверху вниз. Массаж, массаж и еще раз массаж! Можно де-
78

да его, втирая в кожу вьетнамский бальзам «Золотая звез-
звезда» или любой крем, например «Детский». И вы очень быс-
иро почувствуете себя значительно лучше. Ни в коем случае
йе прекращайте массировать шею хотя бы первые три дня с
начала заболевания. Если человек не в состоянии делать
^ассаж самостоятельно, ему следует помочь.
ЗАКАЛИВАНИЕ, ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ
И ПИТАНИЕ
— А как насчет Холодовых процедур? — говорит Алла
Алексеевна Уманская. — Если кто-то их делает постоянно и
хорошо себя при этом чувствует, то, конечно, не стоит пре-
прекращать их во время эпидемии Гриппа, даже в случае забо-
заболевания. Если же вы заболели, но никогда раньше не обли-
обливались холодной водой и не моржевались, то в данный пе-
период никакие холодовые процедуры лично я проводить не
советую. Если же вам захочется начать закаливание, то это
нужно сделать не раньше апреля, когда потеплеет.
Лучшее средство закаливания — холодная вода. Полто-
Полтораста лет назад известный в ту пору врач М. Ломовский
вписал: «О, да истребится та постыдная робость противу хо-
холодной воды, которую я, к несчастью, замечал у любезных
соотечественников». И продолжал: «Нужна сила и непре-
непреклонность благой воли, и холодные живительные струи ко-
колодезной кристальной воды всякому упрочат здоровье во
всех отношениях»...
В самом начале заболевания гриппом приверженцы ле-
лечебного голодания могут отказаться от еды, но при этом
необходимы обильное питье и постоянная санация носо-
носоглотки. Если упустить момент,.то будет уже поздно, так как
вирусы быстро размножаются.
Несколько слов о питании. В период эпидемии гриппа
(и не только!) особое внимание необходимо уделять нату-
натуральным продуктам, укрепляющим иммунную систему. Это
чеснок и лук, горчица, хрен, морские водоросли, сладкий
перец, капуста, морковь, свекла, картофель, редис, редька,
зеленый чай, кисломолочные продукты, соевые бобы, каши,
орехи и семечки, всевозможные фрукты и ягоды. Насильно
кормить больного нет необходимости, но если он сильно
захочет что-то съесть, то быстро приготовьте ему еду.
79

ВИТАМИНЫ
Помимо воспаления слизистой трахеи вирус гриппа вы-
вызывает повреждение стенок сосудов. При тяжелом, токсиче-
токсическом гриппе возможны легочные кровотечения и кровоиз-
кровоизлияния во внутренние органы. Для укрепления сосудистых
стенок следует принимать препараты кальция и витамины,
особенно витамин С ( в том числе витамин С с рутином —
аскорутин).
В период массовых заболеваний гриппом и ОРЗ настоя-
настоятельно рекомендую не забывать о бета-каротине, витаминах
А, С и Е, которые в сочетании с микроэлементами цинком
и селеном не только снимают остроту недуга, но и предот-
предотвращают распространение вирусных заболеваний.
Витамин А (ретинол) повышает сопротивляемость защит-
защитных клеток бронхов и легких вирусной инфекции, способ-
способствует стимуляции функций и обновлению защитных сли-
слизистых слоев полости носоглотки, которые выводят болез-
болезнетворные мокроты.
Витамин А называют витамином молодости и роста. Он
способствует улучшению зрения и слуха, работы печени и
щитовидной железы, качества волос, кожи и ногтей, укреп-
укреплению нервной системы и сна, стабилизации сердечного
ритма, снижению уровня холестерина в крови.
Витамин А содержится в продуктах животного проис-
происхождения — мясе, печени, масле, сыре, сметане, твороге,
рыбе. Полноценным источником витамина А считается «лю-
«любимый» с детства рыбий жир (сейчас он продается в аптеках
в капсулах).
Витамин А усваивается только в присутствии витамина
Е (витамин Е содержится в растительном масле, семенах,
орехах, арахисе). Наличие в организме цинка также способ-
способствует усвоению витамина А. Для нормального усвоения
этого витамина необходимо присутствие в рационе жиров и
белков. При тепловой обработке его содержание в продук-
продуктах уменьшается в 2 раза. При приеме аптечных препаратов
витамина А следует строго придерживаться рекомендуемых
доз во избежание гипервитаминоза (интоксикации), чрева-
чреватой нежелательными последствиями.
Бета-каротин (провитамин, который в организме пре-
превращается в витамин А) стимулирует иммунную систему,
80

мобилизует клетки, атакующие вредоносные вирусы и бак-
бактерии, способствует предотвращению преждевременного ста-
старений, образования опухолей, профилактике атеросклероза,
Предохраняет от облучения и действия табачного дыма, уси-
усиливает действие половых гормонов, предупреждает возник-
возникновение инфаркта и инсульта.
Бета-каротин содержится только в растительных про-
продуктах. Запасы его велики в сладком перце, кураге, морко-
моркови, абрикосах, персиках, манго, папайе, хурме, дыне, тык-
тыкве, желтых сливах и других фруктах и овощах, имеющих
сочный оранжевый цвет. Бета-карбтин содержится также в
различных зеленых овощах и зелени, где его цвет «маскиру-
«маскируется» зеленым пигментом хлорофилла. Капуста, брокколи,
шпинат, листья салата полны бета-каротином. Некоторое
его количество имеется в бананах.
В отличие от витамина А бета-каротин при применении
в больших дозах не токсичен и не вызывает гипервита-
миноз.
Витамин С (аскорбиновая кислота) десятикратно умно-
умножает число клеток, убивающих вредоносные вирусы на сли-
слизистой оболочке. Недостаток витамина С усиливает дейст-
действие-вирусной инфекции.
Витамин С повышает активность иммунной системы,
укрепляет соединительные ткани, повышает эластичность
кровеносных сосудов, способствует снижению холестерина
в крови и очищению организма от ядов. Организм не про-
производит и не запасает витамин С, поэтому обязателен его
ежедневный прием.
Пищевые источники витамина С: сладкий перец, поми-
помидоры, сырая и квашеная капуста, шиповник и черная смо-
смородина во всех видах, крапива, цитрусовые, киви, дыни
и. т.д.
Следует помнить, что витамин С разрушается под дейст-
действием никотина, на свету и при нагревании. 20-минутный
стресс отнимает 300 мг этого витамина. Противозачаточные
препараты и аспирин выводят витамин С из организма.
Витамин Е (токоферол). Его прием способствует повы-
повышению иммунитета и улучшению состояния при гриппе,
простуде, гепатите А, стрессовых ситуациях. Он считается
эликсиром молодости, отодвигает процессы старения, защи-
защищает организм от вредного воздействия свободных радика-
81

лов, является антисклеротическим средством. Витамин Е
улучшает репродуктивные (детородные) функции. Способ-
Способствует депонированию (накапливанию) витамина А в пече-
печени, снижению артериального давления, предотвращению
образования катаракты. При достаточном приеме витамина
Е уменьшается потребность в инсулине, что важно при диа-
диабете.
Витамин Е разрушается на свету, при нагревании и хра-
хранении продуктов на открытом воздухе. Дефицит в организ-
организме цинка ухудшает усвоение витамина Е. Селен и витамин
Е вместе усваиваются лучше.
Витамин Е содержится в растительном масле, семенах,
орехах, арахисе, в пророщенных зернах, водорослях.
Большое значение для жизнедеятельности организма
имеют и витамины группы В, но о них мы поговорим в
главе «Ответы на вопросы».
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Для поддержания иммунной системы на должном уров-
уровне необходимо соблюдать баланс микроэлементов, таких,
как цинк, селен, железо, медь, магний, марганец, и других.
Особенно полезны цинк и селен.
Цинк оказывает чрезвычайно сильное воздействие на
иммунитет. В частности, он играет большую роль в работе
щитовидной железы и вил очковой железы (тимуса), а зна-
значит, и всей иммунной системы. Специалисты считают, что
цинк препятствует распространению в организме респира-
респираторных вирусов.
Этот микроэлемент необходим для нормального роста,
развития и полового созревания организма. Цинк участвует
в функциях органов вкуса и обоняния, процессах кроветво-
кроветворения, заживления ран и воспалений, способствует излече-
излечению кожных заболеваний, аденомы предстательной железы,
мужского бесплодия, увеличивает потенцию. При недоста-
недостаточном потреблении цинка наблюдаются утрата вкусовых
ощущений, потеря аппетита, задержка роста, выпадение во-
волос, те или иные нарушения иммунной системы.
В естественном виде цинк содержится в постной говя-
говядине и мясе индейки, бобах, горохе, фасоли, зернах, кру-
крупах, в креветках и устрицах (одна устрица содержит днев-
82

#у норму потребления цинка), грибах, муке грубого по-
полола, отрубях, чесноке, в небольших количествах в молоке.
Хорошим источником цинка являются тыквенные семечки,-
орехи, проросшие зерна пшеницы.
Селен. Важную роль в работе иммунной системы играет
редкий микроэлемент селен. Он требуется в организме в
минимальных количествах (долгое время этот микроэле-
микроэлемент считался ядом и был признан полезным сравнительно
недавно), но когда его не хватает, возникает риск заболева-
заболевания той или иной болезнью и образования опухолей.
Селен открыт в 1817 году шведским химиком Я. Берце-
лиусом и назван им в честь древнегреческой богини Луны
Селены, покровительницы влюбленных. Селен называют
«лунным камнем», так как некоторые его соединения све-
светятся в темноте слабым серебристым светом.
Селен укрепляет иммунную систему, обеспечивает тка-
тканевое дыхание клеток и в этой роли незаменим, способст-
способствует нормализации работы щитовидной железы, благотвор-
благотворно влияет на нервную систему и даже улучшает настроение
(специальные исследования показали, что селен показан при
депрессиях).
Недостаток селена отрицательно сказывается на работе
еердечно-сосудистой системы, способствует развитию ате-
атеросклероза.
Действуя совместно с витамином Е и усиливая его по-
потенциал, селен проявляется как превосходный антиокисли-
антиокислитель, защищающий клетки и ткани организма от воздейст-
воздействия радиации и различных химических загрязнителей. Кро-
Кроме того, селен помогает организму противостоять вредному
воздействию тяжелых металлов, проникающих вместе с пи-
пищей, пломбировочными зубными материалами, при вдыха-
вдыхании запахов краски и так далее. Селен увеличивает актив-
активность клеток-пожирателей при уничтожении антиге-
антигенов, помогает макрофагам бороться с раковыми опухоля-
опухолями. Недостаток селена в организме способствует утрате спо-
способности к продолжению рода и снижению потенции у
Мужчин.
Селен содержится в пивных дрожжах, кукурузе, мясе,
рыбе, крабах, креветках, кальмарах, морской и каменной
соли, цельных зернах пшеницы, ржи, риса, муке грубо-
грубого помола, бобовых, сое, яичном желтке, чесноке, луке,
83

капусте (белокочанной, брокколи, цветной), арахисе, орехах
кешью, грецких орехах. В последнее время в продаже по-
появились дрожжи и соль, обогащенные селеном.
Селен почти не боится кулинарной обработки, но зна-
значительная его часть теряется при промывании, разморажи-
размораживании и замачивании мяса, рыбы и растительных продук-
продуктов. Поэтому специалисты советуют замороженные овощи
жарить, варить или тушить, не оттаивая. Мясо разморажи-
размораживать на нижней полке холодильника, положив его в каст-
кастрюлю с крышкой. Чтобы рыба, мясо и овощи сохранили
как можно больше сока — ценного источника селена, при
готовке нужно пользоваться острым ножом.
Интересный факт: китайские специалисты, изучающие
полезные свойства зеленого чая, решили обследовать поч-
почвы, на которых издавна выращивалось это целебное расте-
растение. Оказалось, что знаменитые лечебные сорта зеленого
чая, поставляемые еще в императорские дворцы Древнего
Китая и дарующие здоровье и долголетие, высаживались
только в тех горных провинциях, где в настоящее время
найдены залежи селена.
АНТИБИОТИКИ И АНАЛЬГЕТИКИ
— Заболело горло, — продолжает Алла Алексеевна Уман-
ская, — поднялась температура, замучили насморк и кашель
—и многие люди, стремясь поскорее вылечиться, начинают
привычно принимать антибиотики, не задумываясь о по-
последствиях.
В последнее время врачи во всем мире снижают долю
употребления антибиотиков. Установлено, что они бессиль-
бессильны перед вирусами, а вот побочное, отрицательное воздей-
воздействие их на организм велико, особенно при широком и не-
неоправданном применении. И даже специалисты Всероссий-
Всероссийского института антибиотиков, где как раз и разрабатыва-
разрабатываются подобные препараты, советуют больным гриппом и
ОРЗ по возможности избегать приема лекарств, в том числе
и антибиотиков, отдавая предпочтение естественным при-
природным средствам.
Лечение антибиотиками на ранних стадиях заболевания
приводит к снижению образования в организме антител. В
результате инфекционный процесс сопровождается слабым
84

иммунным ответом, не способным самостоятельно нейтра-
нейтрализовать действие инфекции. Антибиотики не только воз-
воздействуют на патогенные микробы и бактерии, но и подав-
подавляют естественную флору организма, выполняющую опре-
определенные защитные функции. Вся эта флора в нормальном
состоянии безвредна. Однако при нарушении иммунитета
она может обусловить язвенные и некротические процессы.,
Из-за приема антибиотиков может уменьшиться количество
лимфоцитов-регуляторов, Зотовых поддержать иммунный
ответ при встрече с незнакомой инфекцией.
Не следует увлекаться и анальгетиками (обезболиваю-
(обезболивающими и жаропонижающими лекарственными средствами).
Недавно ученые обнаружили, что анальгетики (в том числе
и аспирин, который более ста лет применяется при лечении
различных воспалительных заболеваний) в случае их беспо-
беспорядочного и длительного приема способны подавлять им-
иммунную систему, иначе говоря, помогать болезнетворным
вирусам.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
• Зверобой продырявленный по праву считается природным
антибиотиком. Препараты из зверобоя обладают сильно выраженным
фитонцидным действием, от которого погибают стафилококки, стреп-
стрептококки, палочки дизентерии, туберкулеза и т.д. Одним из таких препа-
препаратов является иманин — темно-коричневый порошок, не боящийся
сильного нагревания и содержащий целый комплекс биологически
активных веществ. Раствор иманина в спирте (воде) обладает лечеб-
лечебными свойствами. Уже через несколько часов после приема иманина
проходит острый насморк. Иманин также успешно применяется при
гнойных воспалениях уха, способствует восстановлению утраченных
тканей (например, при лечении им ожогов не остается обезображива-
обезображивающих рубцов).
Из зверобоя получают также препарат новоиманин, представляю-
представляющий собой красновато-желтую смолистую массу с запахом меда. По
своему действию он оказался эффективнее многих антибиотиков. Но-
Новоиманин применяют наружно.
Зверобой содержит витамин С, провитамин А (каротин), витами-
витамины Р и РР, флавоноиды, рутин, холин, гиперецин, сапонины, дубильные
и смолистые вещества, эфирные масла, аскорбиновую кислоту, фитон-
фитонциды.
Зверобой на Руси испокон веков считали средством от 99 болез-
болезней. Это растение обладает противомикробным, противовоспалитель-
противовоспалительным, противоязвенным, ранозаживляющим, противосклеротическим,
кровоостанавливающим, желчегонным, глистогонным, спазмолитиче-
спазмолитическим, тонизирующим, укрепляющим защитные силы организма дей-
85

ствием. Он также стимулирует сердечную деятельность, улучшает со-
состав крови.
Зверобой незаменим при заболеваниях печени, почек, мочевого
пузыря, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и легоч-
легочной систем. В частности, он успешно применяется для лечения таких
заболеваний, как грипп, насморк, ангина, бронхит, фарингит, ларин-
ларингит, гайморит, трахеит, гнойные воспаления ушей, головные боли, опу-
опухоли, раны, трофические язвы, фурункулы, ожоги, диатез, витилиго,
ушибы, ссадины, трещины сосков, пролежни, стоматит, гингивит, мас-
мастопатия, ревматизм, подагра, геморрой, отеки, водянка, энурез и т.д.
Препараты зверобоя расслабляют гладкую мускулатуру желчных
протоков, кровеносных сосудов кишечника и мочеточников, что облег-
облегчает выделение желчи и уменьшает ее застой в желчном пузыре, спо-
способствуют снятию спазма толстой и тонкой кишки; облегчают мочеот-
мочеотделение и увеличивают фильтрацию мочи в почках; укрепляют стенки
капилляров; улучшают венозное кровообращение и кровоснабжение
внутренних органов. Кроме того, зверобой оказывает противомикроб-
ное действие за счет дубильных веществ, усиливает секрецию желуд-
желудка, регулирует обменные процессы в организме и повышает чувстви-
чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.
Настойка: сухую измельченную траву зверобоя настаивают на водке
(в соотношении 1 :5) в течение 2 недель. Принимают по 40—50 капель
в небольшом количестве воды 3—4 раза в день. Настойку можно ис-
использовать для полосканий при заболеваниях полости рта, укрепления
десен, устранения неприятного запаха изо рта, а также для примочек
при опухолях молочных желез и других частей тела, для чего 1 ч. ложку
настойки разводят в 1 стакане кипяченой воды.
Мазь: для ее приготовления берут 1 часть настойки зверобоя на
4 части топленого сливочного масла.
Настой: 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом
кипятка, настаивать 2 часа, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в
день за полчаса до еды.
Отвар: 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом
кипятка (суточная доза), варить 10—15 минут. Пить в течение дня за
3 приема за полчаса до еды или через полтора часа после еды.
Зверобой заваривают и пьют как чай, который имеет лечебное и
тонизирующее действие. Такой чай становится вкуснее, если в него
добавить немного цветков таволги вязолистной.
• Существуют природные заменители аспирина. Еще древнегре-
древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал в качестве болеутоляющего и
жаропонижающего средства порошок из коры ивы. А древнеримский
врач Диоскорид в своем сочинении «О лекарственных средствах» под-
подчеркивал «сжигающую силу» ивовыхлистьев и коры. Кстати, аспирин
появился именно благодаря иве.
В 1830 году из коры ивы было выделено действующее начало, ко-
которое получило название «салицин» от латинского названия ивы «са-
ликс». Через 5 лет немецкий физик К. Левиг получил из салицина кис-
кислоту, которую назвал салициловой. В 1853 году на основе этой кислоты
французский химик Ш. Жерар синтезировал новый лекарственный пре-
препарат—аспирин (ацетилсалициловую кислоту).
86

Вскоре обнаружилось, что салициловая кислота содержится и в
^некоторых других растениях. Так, в довольно больших количествах она
одыла найдена в таволге вязолистной и в коре осины.
'* Ацетилсалициловая кислота — это не то, что нужно нашему орга-
организму. Естественная салициловая кислота, содержащаяся в растениях,
ясуда ценнее синтезированной.
Ива. Кора ивы содержит дубильные вещества, салициловую кис-
кислоту, витамин С. Она обладает вяжущим, жаропонижающим, потогон-
потогонным, болеутоляющим, противовоспалительным, антибактериальным,
кровоостанавливающим, желчегонным и мочегонным действием. На-
Настои и отвары коры применяют при гриппе, простуде, кашле, туберку-
туберкулезе, головной боли, дизентерии, лихорадочных состояниях (раньше,
до открытия хинина, кора ивы и ее листья широко применялись в наро-
народе как противомалярийное средство), ревматизме, гинекологических
1И желудочно-кишечных заболеваниях, фурункулах, экземе, язвах, пот-
потливости, варикозном расширении вен, выпадении волос. Настоями и
.отварами коры полоскают горло при воспалениях полости рта и верх-
верхних дыхательных путей.
Из коры ивы готовят также порошок, используя его как кровооста-
кровоостанавливающее, антибактериальное и ранозаживляющее средство. По-
Порошком присыпают раны и принимают внутрь по 1 г 3 раза в день
[после еды. Длительный прием препаратов ивы не рекомендуется.
Осина обладает ценными лекарственными свойствами. Народ-
Народная медицина используете качестве лекарственного сырья кору, моло-
щые побеги, почки и листья. Отвары и настои рекомендуют как боле-
йутоляющее, жаропонижающее, антибактериальное, противоревмати-
противоревматическое, потогонное и отхаркивающее средство. В пищу используют кору
косины. Таежные охотники добавляют кору осины в пищу, чтобы снять
усталость и быть более выносливыми при длительных и тяжелых пере-
переходах.
Вот только один рецепт: ранней весной собрать еще не распустив-
распустившиеся почки осины и кору молодой осины. 1 часть почек и 3—4 части
коры подсушить в тени, измельчить (в кофемолке или мясорубке) и
сделать настойку на водке в пропорции 1:10. Настаивать в течение
месяца в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать до
значительного улучшения состояния или полного выздоровления:
взрослым — по 30—40 капель 3 раза в день, детям — от 7—10. до
15—20 капель в зависимости от возраста.
Эта настойка способствует быстрому выздоровлению при таких
болезнях, как катар верхних дыхательных путей, грипп, ангина, брон-
бронхит, бронхопневмония, воспаление легких, ринит, трахеит, отит, и мно-
многих других.
Кору и листья осины можно заваривать как чай и пить с медом или
приготовить квас из коры. Взять трехлитровую банку, наполнить до-
доверху измельченной корой, залить водой,-добавить 1 стакан сахара и
1 ч. ложку сметаны. Держать банку в теплом месте не менее двух не-
недель. Готовый квас пить в неограниченном количестве. Отлив из банки
1 стакан кваса, нужно долить в банку 1 стакан кипяченой воды и добавить
1 ст. ложку сахара. На следующий день квас снова будет готов к упо-
употреблению. Такой закваски хватает на 2—3 месяца. К слову, осиновый
квас помогает нормализовать обмен веществ и сбросить лишний вес.
87

Таволга. Цветки!, листья и корни таволги вязолистной (лабазника)
оказывают антибактериальное, противовоспалительное, ранозаживля-
ющее, потогонное, глистогонное и мочегонное действие, а также уси-
усиливают способность печени и почек обезвреживать токсические про-
продукты обмена. Растение применяют для лечения простудных заболева-
заболеваний, ангины, кашля, бронхита, катара верхних дыхательных путей, аст-
астмы, подагры, ревматизма, гипертонии, ожогов, язв, экземы. В тибет-
тибетской медицине таволга используется при заболевании легких и орга-
органов пищеварения.
Из таволги можно приготовить настой по такому рецепту: 1 ст. лож-
ложку травы залить 2 стаканами кипятка, настоять, пить с добавлением
меда по 0,5 стакана 3 раза в день.
ГИГИЕНА
— В период эпидемии гриппа, — считает Алла Алексеев-
Алексеевна Уманская, — нужно соблюдать особые меры предосто-
предосторожности. Есть из отдельной посуды, носить марлевые по-
повязки, почаще проветривать комнату. Ни в коем случае нельзя
пользоваться носовыми платками из материи, что приводит
к постоянному самозаражению вирусами. Предпочтительнее
одноразовые бумажные салфетки. Следует почаще менять
полотенца, тщательно мыть посуду, следить за чистотой рук,
стараясь как можно реже прикасаться ими к лицу и не
тереть глаза. Дело в том, что если на пальцах рук осели
вирусы, то они с легкостью попадут точно по назначе-
назначению — в нос или глаза, которые являются для вирусов
плацдармами для нападения.
Если в семье есть больной гриппом, следует почаще
обрабатывать специальными дезинфицирующими средства-
средствами раковины, унитаз, дверные ручки, поверхность стола,
протирать телефонную трубку уксусом или горячей водой с
мылом.
Во время эпидемии гриппа комнату, где лежит больной,
можно обработать яблочным уксусом, повышающим сопро-
сопротивляемость организма к инфекции и дезинфицирующим
помещение. Полезно поставить рядом с кроватью больного
открытый пузырек с яблочным уксусом или кастрюлю с
горячей водой, в которую добавлен яблочный уксус D ч.
ложки уксуса на 1 л воды), чтобы он дышал целебными
парами.
Заболев, нужно первым делом вызвать врача, а до его
прихода проводить санацию носоглотки, делать ингаляции

^^воздействовать на 9 биоактивных точечных зон — каждые
40 минут. Этот режим желательно соблюдать в течение
3 суток после начала заболевания, особенно если температу-
ра,хоть раз поднялась до 39 градусов и выше. Такой режим
[поспособствует оздоровлению всего вашего организма, по-
потому что, борясь с гриппом, он одновременно борется со
дасеми имеющимися в нем хроническими очагами.
Шз практики знаю, что уже через 5—6 дней заболевший
^гриппом человек чувствует значительное улучшение и даже
шыходит на работу, однако он и не подозревает, что инфек-
адия останется в его организме еще минимум на 3 недели, в
стечение которых будут иметь место покашливания, перше-
першение и такие нарушения, как потливость, немотивированные
слабость и усталость.1
Поэтому в течение 3 недель после того, как вы перебо-
лелиг нужно перейти на новый режим — проводить сана-
санацию носоглотки, делать ингаляции, пить отвары череды,
хвоща полевого, фиалки трехцветной, плодов шиповника,
корней петрушки и лопуха и так далее, воздействовать на
биозоны уже не каждые 40 минут, а через- 2—3 часа — с
целью полного выздоровления от гриппа.
Если осенью, зимой и ранней весной, когда опасность
простудиться или заболеть гриппом наиболее велика, вы
всей семьей будете уделять повышенное внимание санации
и.воздействию на 9 биоактивных точечных зон, то, я увере-
уверена, уже к лету почувствуете себя совсем по-другому, неза-
независимо от возраста. Ваши дети начнут лучше учиться в школе,
станут спокойнее, жизнерадостнее, работоспособнее, уважи-
уважительнее по отношению к старшим. От них отступят частые
простуды, а также хронические заболевания ушей, горла,
дыхательных путей. Все это я и мои коллеги наблюдали на
протяжении многих лет не только на примере своих паци-
пациентов, но и в тех школах и детских садах, где дети выпол-
выполняли наши рекомендации.
В летнюю пору относительно здоровым людям можно
не так усиленно заниматься санацией полостей носа и рта,
достаточно будет воздействия на 9 биоактивных точечных
зон. Однако за последние годы мне не довелось встретить
ни одного человека, у которого носоглотка была бы в пол-
полном порядке. Даже новорожденные дети появляются на свет
а очагами инфекции в носоглотке, с отитом, пневмонией,
89

полипами в носу. И нужно понимать, что эти воспалитель-
воспалительные процессы почти у каждого человека тлеют с самого
рождения, так как инфицирование происходит уже внутри-
внутриутробно, по наследству от матери. Поэтому без ежедневной
санации носоглотки никак не обойтись.
Предположим, вы неустанно заботитесь о своем здоро-
здоровье, поддерживаете свой иммунитет на должном уровне с
помощью воздействия на 9 кожных биозон и санации поло-
полостей носа и глотки и других методов оздоровления. Ващ
организм крепок, закален и готов отразить нападение виру-
вирусов. А теперь подумайте: на что расходуются ваши иммун-
иммунные силы, если организм находится в стадии готовности, а
нападения вирусов и других внешних врагов не происхо-
происходит? Отвечаю: они идут на контрольную проверку состоя-
состояния всех органов и систем вашего организма. Проверка идет
неустанно! Все вроде бы спокойно. И вдруг поступает сиг-
сигнал: начинаются неполадки в левом легком... в левой поч-
почке... в правом ухе... в носоглотке. Как реагирует организм
на получение сигнала? Он сосредоточивает все свое внима-
внимание на месте сбоя и направляет туда необходимые фермен-
ферменты, биоактивные вещества, свой интерферон, свои компле-
комплементы и иммуноглобулины — с целью ликвидации начав-
начавшегося там хронического процесса.
А теперь еще раз задумайтесь: даете ли вы своему орга-
организму возможность бросить все силы на ликвидацию этих
возникающих неполадок или на борьбу с уже имеющимися
хроническими воспалительными очагами? Или вы принуж-
принуждаете организм все силы без остатка тратить на восстановле-
восстановление функций вашей донельзя запущенной носоглотки? Так
знайте: значительная часть иммунных сил сосредоточена
именно в носоглотке и в полости рта. Эти силы стараются,
как зоркие стражи, не пропустить врага в глубь организма.
И если вы не стимулируете свой иммунитет с помощью
воздействия на биозоны, не проводите по утрам и после
прихода с работы домой санацию полостей носа и глотки,
продолжаете ложиться спать с грязной носоглоткой, удов-
удовлетворяясь тем, что почистили зубы, помыли руки и лицо и
смазали их кремом, тогда ваш организм будет всю ночь
тратить свои иммунные силы только на то, чтобы вирусы
или бактерии не проникли через слизистые оболочки носо-
носоглотки и не поразили жизненно важные органы.
90

Еще раз повторяю: оставили на ночь носоглотку гряз-
грязной — и все защитные силы вашего организма пойдут на
;б<эрьбу с вредными микроорганизмами, осевшими в течение
;дня в области носоглотки, и на то, чтобы защитить от их
воздействия важнейшие органы и структуры. И очень вас
опрошу: привыкайте к культуре ухода за носоглоткой и к
воздействию на важнейшие биоактивные точечные зоны
^управления организмом1
Глава 4
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
И ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
Одним из важнейших факторов устойчивости организ-
организма человека против болезней является состояние пе-
печени и желчевыводящих путей.
— Печень, — подчеркивает Алла Алексеевна Уманская,
— является самой большой железой в организме человека.
Она участвует в процессах пищеварения, синтезирует желчь,
способствующую пищеварению и усвоению жиров. Здесь
же происходит синтез и расщепление белков, жиров и угле-
углеводов, регулируется уровень сахара в крови, образование и
накопление витамина А.
Печень — депо крови: ее сосуды могут задерживать около
20 процентов крови; через печень в 1 минуту протекает
около 1,5 литра крови.
Из «обменного фонда» печени организм получает мно-
многие необходимые вещества, в ней освобождается 1/7 часть
всей энергии.
Печень — это орган, который функционирует кругло-
круглосуточно, но наиболее мощно его дезинтоксикационные функ-
функции проявляются в ночное время — с 22 часов 30 минут до
2 часов 30 минут. Поэтому именно в это время рекоменду-
рекомендуется крепко спать, чтобы не мешать работе печени. Особен-
Особенно это важно для тех, кто всерьез решил распрощаться со
своими болезнями.
Располагается печень в верхней части брюшной полос-
полости, прилегая к диафрагме. Нижняя поверхность печени об-
91

ращена к органам брюшной полости, здесь расположены
так называемые ворота печени — место входа в нее крове-
кровеносных сосудов, нервов и выхода лимфатических сосудов и
желчных протоков. Вблизи ворот печени в специальном ложе
находится желчный пузырь.
Основные функции печени. По многообразию выполняе-
выполняемых печенью функций ее можно без преувеличения назвать
главной биохимической лабораторией человеческого орга-
организма. Печень является важным органом, без нее ни живот-
животные, ни человек существовать не могут.
Вырабатывая желчь, печень играет существенную роль в
пищеварении и всасывании питательных веществ из кишеч-
кишечника в кровь. Она непосредственно участвует в процессах
обмена белков, жиров и углеводов.
Печень имеет защитную (дезинтоксикационную) функ-
функцию, обезвреживая целый ряд ядовитых веществ, образую-
образующихся в нашем организме в процессе метаболизма или по-
поступающих в него извне. Этот орган играет важную роль в
поддержании постоянного состава крови, а в пренатальном
(зародышевом) периоде он выполняет еще и функцию кро-
кроветворения.
При появлении и накоплении во внутренней среде орга-
организма большого количества вредных веществ основные функ-
функции печени нарушаются, что пагубным образом отражается
на процессах обмена веществ и приводит ко многим тяже-
тяжелым заболеваниям.
Желчь. Являясь самой крупной железой пищеваритель-
пищеварительного тракта, печень через печеночный проток выделяет вы-
вырабатываемую желчь в общем объеме от 500 до 1000 мл в
сутки. Печеночная желчь — это прозрачная желто-бурая или
зеленоватая жидкость, имеющая щелочную реакцию. В ее
состав входят соли желчных кислот, желчные пигменты,
холестерин, лецитин, слизь, неорганические соли, вода (около
86 %) и другие вещества.
Желчный пузырь является резервуаром для накопления и
концентрирования желчи. Он представляет собой мышечно-
перепончатый мешок грушевидной формы, расположенный
в ямке на нижней поверхности печени. Длина желчного
пузыря составляет 8—10 см, емкость — 50—60 см3. Вне про-
процесса пищеварения сфинктер общего желчного протока (сфинк-
(сфинктер Одци) закрыт, и желчь поступает в желчный пузырь.
92

Во время пищеварения желчный пузырь сокращается,
сфинктер общего желчного протока расслабляется, и желчь
поступает в двенадцатиперстную кишку.
СХЕМА ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ
И ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
Перед сном (в течение 5 дней). Принять 1 таблетку но-
и выпить 1 стакан теплого настоя мяты с 1 ст. ложкой
а. Через 40 минут сделать клизму из собственной мочи,
разбавленной кипяченой водой так, чтобы общий объем клиз-
клизмы был 800—1000 мл.
Утром. Сразу после пробуждения натощак принять
1 таблетку но-шпы, а через 20 минут — желчегонное средст-
средство в следующем порядке:
1-й день — 2 ст. ложки смеси растительных масел (сме-
(смешать по 100 г подсолнечного, оливкового и кукурузного
масел).
2-й день — 1 ст. ложку смеси растительных масел плюс
желток.
3-й день — 2 желтка.
4-й день — 0,5 стакана отвара бессмертника песчаного,
горца птичьего (спорыша), кукурузных рылец и измельчен-
измельченных ягод шиповника (этот сбор помимо желчегонных свойств
способствует растворению камней). Равные части сырья сме-
смешать, затем 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом воды, на-
настоять в течение ночи, а утром процедить и выпить.
5-й день — 0,5 стакана «Боржоми» (или 0,5 ч. ложки
соды на 1 стакан теплой воды) плюс 1/4 плитки сорбита
или 2 ст. ложки ксилита.
Итак, -в течение 5 дней утром вы открываете форточку,
принимаете 1 таблетку но-шпы, а через 20 минут — то или
иное желчегонное средство, соответственно дню лечения.
Если вы боитесь простудиться, после проветривания комна-
комнаты закройте форточку, а если нет, то пусть будет постоян-
постоянный приток свежего воздуха. Теперь нужно лечь на правый
бок, голову прижать к груди, взгляд устремить в точку на
2;сантиметра ниже пупка, ноги полусогнуть. В таком поло-
положении проделать дыхательные упражнения (они массируют
Печень и желчный пузырь, способствуют уменьшению за-
застоя желчи, восстанавливают перистальтику кишечника, раз-
93

вивают объем легких, улучшают функции дыхания и насьь
щают ткани кислородом).
Вдох на счет 1—12, медленный, с полным расширением
грудной клетки (диафрагма поднимается, печень расширя-
расширяется).
Задержка дыхания на счет 1—12.
Выдох на счет 1—12. Во время выдоха (выполнять его
следует медленно) диафрагма опускается и сдавливает пе-
печень. В этот момент нужно представить, что из печени и
желчного пузыря удаляются шлаки и застоявщаяся желчь.
Задержка дыхания на счет 1—12.
Этот цикл повторить 25 раз.
Считать до 12 раз — это идеально. Но если поначалу вы
не сможете задержать дыхание даже до 3—4 раз, не огорчай-
огорчайтесь. Делайте дыхательные упражнения спокойно, без на-
напряжения. С каждым разом вам будет все легче выполнять
данную дыхательную гимнастику.
Во время гимнастики важно осознавать, что она прино-
приносит организму неоценимую пользу.
Через 20 минут после дыхательных упражнений нужно
сделать клизму из собственной мочи, разбавленной кипяче-
кипяченой водой до объема 800—1000 мл, или приготовить для
клизмы такой раствор: 0,5 ч. ложки соли плюс сок полови-
половины лимона на 1000 мл воды.
6—7-й день — сделать перерыв.
Таких курсов нужно провести не менее четырех, лучше —
пять подряд, а затем каждые 3 месяца желательно прово-
проводить по недельному курсу в течение 3 лет.
Делать это таким образом: в 1-ю неделю проделать про-
процедуры, предусмотренные для 1-го дня схемы, во 2-ю неде-
неделю — для 2-го дня схемы и т.д. Другими словами, в один из
дней 1-й недели утром вы натощак принимаете 1 таблетку
но-шпы, через 20 минут выпиваете 2 ст. ложки смеси рас-
растительных масел, делаете дыхательные упражнения и клиз-
клизму; в один из дней 2-й недели после принятия но-шпы вы
выпиваете 1 ст. ложку смеси масел плюс желток, делаете
дыхательные упражнения и клизму. И так далее.
В идеале такие очищения печени нужно проводить в
течение жизни и приучать к этому детей. Ведь вы в своей
квартире хотя бы раз в неделю делаете влажную уборку, так
чем же хуже ваше тело — дом вашей души?
94

Во время изучения схемы очищения печени у пациентов
возникают разные вопросы. На некоторые из них я
постараюсь ответить.
Меня, например, спрашивают: «Вы предлагаете перед
сном выпивать 1 стакан настоя мяты с 1 столовой ложкой
деда. А если у меня аллергия на мед?» Отвечаю, что мед
можно заменить 1 столовой ложкой сахарного сиропа, для
приготовления которого нужно взять 1 стакан воды хоро-
хорошего качества (например, «Святой источник») и 0,5 кило-
килограмма сахара (пропорции можно уменьшить), помешивать
до тех пор, пока сахар не растворится, а затем в течение
суток настаивать в темном прохладном месте. Сахар в виде
сиропа легче усваивается организмом.
«Какими травами можно заменить мяту?» Заменять ее
другими травами не надо, а вот дополнять можно. При же-
желании смешайте равные части сухих листьев мяты, чистоте-
чистотела и цветков ромашки аптечной и готовьте по утрам настой
из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка.
Перед сном настой процедите, добавьте 1 чайную ложку
меда или 2 чайные ложки сахарного сиропа и выпейте.
Эти травы способствуют повышению тонуса желчного
пузыря, расширению, очищению и снятию спазмов желчных
протоков печени, усилению секреции желчи, возбуждению
перистальтики кишечника, создают условия для того, что-
чтобы к утру печень была готова к очистительным процедурам.
«Что делать, если нет кукурузного или оливкового мас-
масла?» Подойдет любое растительное масло, в том числе со-
соевое или рапсовое. Если же у вас есть выбор, обязательно
включите в смесь оливковое масло, особенно при понижен-
пониженной кислотности.
«Чем можно заменить «Боржоми»?» Такими водами, как
«Ессентуки-4» и «Ессентуки-17», «Смирновская», «Арзни»,
«Джемрук».
"* «Можно ли очищать печень и желчевыводящие протоки
»по этой схеме, если есть камни в желчном пузыре?» Нельзя.
При наличии камней подбираются совсем другие методы пред-
предварительного лечения, направленного на растворение камней
ЬИ-последующее очищение. Все остальные могут смело пользо-
пользоваться схемой. В моей практике не было ни одного случая,
'Чтобы кто-то почувствовал себя плохо во время или после
-Процедур. Это мягкое, безболезненное очищение, полезное и
95

взрослым, и детям, особенно тем, кто страдает различными
хроническими недугами, в частности, трудноизлечимыми за-
заболеваниями кожи и дыхательных путей.
«Можно ли приступать к очищению печени сразу или
надо сначала ее подготовить: посидеть на разгрузочной дие-
диете, провести курс очищения кишечника клизмами и так
далее?» Если нет камней, то можно приступать к очищению
печени по этой схеме в любое время, особенно, как я уже
сказала, в том случае, если у человека имеются серьезные
проблемы со здоровьем и его организм загрязнен сверх вся-
всякой меры.
Многие мои пациенты спрашивают: «Можно ли делать
дыхательные упражнения ежедневно?» Конечно, можно! Ес-
Если бы человек понимал, что такое правильный ритм жизни,
и следовал ему, то это сделало бы его жизнь намного каче-
качественнее.
В моей врачебной практике часто встречались пациенты,
у которых было совершенно больное тело, но при этом они
сохраняли могучий ум, способный функционировать и тво-
творить еще десятки лет.
Так случилось, что в 1970 году, сразу после окончания
медицинского института, я вместо аспирантуры в прекрасно
оснащенной клинике распределилась в глухую деревню в
центре Донбасса. В первые же дни моей работы на новом
месте в больницу был доставлен на носилках больной семи-
семидесяти лет от роду. На него было страшно смотреть: распух-
распухшее лицо, из приоткрытого рта вываливался темно-синий
язык, отек тела был такой сильный, что в отдельных местах
кожа, не выдержав нагрузки, потрескалась. И вдруг я ощу-
ощутила на себе взгляд больного — сильный, зовущий, выра-
выражавший страстное желание во что бы то ни стало выбраться
из пучины болезней.
Вместе с опытнейшей медсестрой Верой Александровной
мы приступили к лечению Павла Сидоровича, которое дли-
длилось полтора года.
Через 5 месяцев наш больной стал сидеть и заговорил,
через 8 месяцев начал ходить, а через полтора года уже
носил в расположенную на горе больницу воду на коромыс-
коромысле. А еще через год я уехала из села, получив от своего
первого пациента обещание выполнять все мои рекоменда-
рекомендации всю оставшуюся жизнь.
96

В 1995 году мне неожиданно пришло письмо от Павла
Сидоровича. Он писал, что живет в Пятигорске, до выхода
на пенсию работал фельдшером, в свои 95 лет чувствует
себя хорошо. Увидев меня в телевизионной передаче о здо-
здоровье, он обратился в редакцию и получил от ведущей Юлии
Белянчиковой мои координаты. Хотел бы встретиться, по-
поделиться своими размышлениями о жизни...
История с Павлом Сидоровичем говорит о том, что можно
выкарабкаться из самого тяжелого состояния, если иметь
силу воли, желание бороться за здоровье, а главное — близ-
близкого, вдумчивого человека, способного изо дня в день по-
помогать больному выполнять все назначения и добиваться
результата. Человек же, распрощавшийся со своей болез-
болезнью, должен продолжать неукоснительно следовать уста-
установленному распорядку в течение всей своей жизни.
Глава 5
ДО РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА И ПОСЛЕ...
Алла Алексеевна Уманская считает, что каждый чело-
человек должен иметь представление о том, как формиро-
формировался его организм в течение 9-месячного внутриут-
внутриутробного периода и как в процессе развития тесно взаимо-
взаимосвязывались все органы, системы и части тела.
Для чего нужно об этом знать? Для того, чтобы полу-
получить ответы на ряд важных вопросов. Почему рождаются
больные дети? По какой причине человек вдруг тяжело за-
заболевает в 10, 20, 30, 50 лет? Каким образом ежедневная
санация полостей носа и рта и воздействие на биоактивные
точечные зоны помогают человеку повысить иммунитет,
оздоровить внутренние органы, укрепить нервную систему,
память, повысить умственные способности и творческую
активность?
НАЧАЛО ЖИЗНИ
— После зачатия, — говорит Алла Алексеевна Уманская,
— .мужская клетка (сперматозоид) и женская яйцеклетка
соединяются и образуют особую клетку — оплодотворенное
яйцо. Эта клетка делится на 2 клетки, которые, продолжая
97

деление, постепенно приходят в такую стадию, когда ста-
становятся похожи на ягоду шелковицы, «состоящую» из
107—108 клеток. Затем эти клетки начинают образовывать
3 зародышевых пласта (листка): внутренний пласт — энто-
дермальный, наружный пласт — эктодермальный и между
ними средний пласт — мезодермальный.
Энтодермальный слой. Из клеток энтодермального слоя
прежде всего образуется первичная кишка. Из нее, в свою
очередь, формируются: защитный слой — слизистая обо-
оболочка дыхательной системы и желудочно-кишечного трак-
тракта, эндокринная система (щитовидная и паращитовидная же-
железы, вилочковая железа — центральный иммунный орган,
эндокринная часть гипофиза и так далее), дыхательная сис-
система, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа,
печень, желчный пузырь и, что самое интересное, мочевой
пузырь. Мне очень хочется, чтобы об этом знал каждый. К
слову, некоторые женщины после родов испытывают недер-
недержание мочи при кашле и других неполадках в носоглотке и
дыхательных путях. Женщины должны понимать: чем луч-
лучше они просанируют носоглотку и справятся с имеющимися
воспалениями в носу, горле, трахее, бронхах и других ЛОР-
органах (начало первичной кишки!), тем быстрее избавятся
от этого «дополнительного» недуга.
Итак, клетки в эмбриогенезе непрерывно делятся на
множество других клеток, соединяются, расходятся в раз-
разные стороны, создавая огромный конгломерат различных
органов, систем и структур организма, между которыми по-
постоянно поддерживается кратчайшая прямая связь. Эти тес-
тесные эмбриогенетические связи сохраняются на протяжении
всей жизни человека (рис. 4).
Становится понятно, что когда у человека начинаются,
к примеру, заболевания ЛОР-органов (то есть носа, прида-
придаточных пазух носа, глотки, гортани, уха), то в конечном
итоге они приводят к нарушениям в области пищевода, же-
желудка, кишечника и других органов. И наоборот: одновре-
одновременно с оздоровлением, к примеру, желудочно-кишечного
тракта человек избавляется от заболеваний дыхательных ор-
органов, улучшает функции позвоночника. Так происходит
потому, что все в организме взаимосвязано! И для того что-
чтобы вылечить свою болезнь (любую!), нужно это усвоить и
как следует запомнить. Знания помогут вам сориентиро-
98

Биологически
аюмвная зона
Рис. 4. Эмбриогенез
ваться в информационном лабиринте, выбрать для себя из
множества рекламируемых оздоровительных систем наибо-
наиболее подходящую.
Если на ранних стадиях развития плода вирус проникает
в эпителиальные (покровные) клетки будущих слизистых
оболочек дыхательных путей, ЛОР-органов или желудочно-
99

кишечного тракта, образующихся в эпителиальном слое, то,
являясь электрически заряженной частицей и быстро раз-
размножаясь, превращает такие клетки в генераторы (очаги)
патологического возбуждения, которые нарушают порядок
созревания не только нервных структур, но и одновременно
развивающихся с этими очагами других зародышевых струк-
структур, в том числе образующихся в мезодермальном и экто-
дермальном слоях.
Мезодермальный слой. К клеткам энтодермального слоя
очень тесно прилегают клетки мезодермального слоя, при-
причем не только прилегают, но и образуют тесные связи, а
зачастую взаимопроникают. К примеру, в трахею, развива-
развивающуюся, как уже говорилось, из энтодермальных клеток,
проникают и мезодермальные клетки и из них формируют-
формируются полукольца трахеи.
Из клеток мезодермального слоя образуются сначала
кости головного мозга, далее кости шейного, грудного, по-
поясничного, крестцового отделов позвоночника, хрящи, су-
сухожилия, мышцы, а также органы крово- и лимфообразова-
лимфообразования, половые органы и вся выделительная система.
Проникновение вируса (к слову, патологоанатомы в ор-
организмах некоторых мертворожденных детей обнаруживают
порой до 32 видов вирусов, из которых, как показала прак-
практика, наиболее коварен вирус гриппа) в эпителиальные клетки
энтодермального и мезодермального слоев приводит к на-
нарушению развития перечисленных выше органов, структур
и частей тела, которые после рождения человека могли бы
отлично функционировать 100 лет и более, но вместо этого
работают со сбоями, что приводит к артритам, радикулиту,
остеохондрозу, сколиозу и другим недугам.
Кроме того, если под воздействием проникшего вируса
поражаются клеточки в слизистой носоглотки, развиваю-
развивающейся в энтодермальном слое, то они непременно изменят
работу клеточек мезодермального слоя, образующих кости,
сухожилия, мышцы, а также кожного защитного покрова.
Вот почему сейчас так много людей, у которых с самого
рождения имеются нарушения в развитии костно-мышеч-
ного скелета.
Мы часто грешим на остеохондроз, связывая с его появ-
появлением многие проблемы со здоровьем, но хотелось бы, чтобы
каждый понимал следующее. Первичен не остеохондроз,
100

первичны воспалительные очаги в слизистых оболочках носа,
глотки, трахеи, пищевода. Поскольку эти органы развива-
развивались в эмбриогенезе вместе с костными, хрящевыми и мы-
мышечными отделами, то образовавшиеся в этих органах очаги
репродукции (размножения) вирусов непременно приведут
к возникновению болей в области шеи, лопаток, верхних
отделов позвоночника, в мышцах...
Из мезодермального слоя, как уже говорилось, форми-
формируется вся выделительная система. Многим, наверное, по-
покажется интересным тот факт, что при развитии эмбриона
сначала закладываются 8 первичных почек — так называе-
называемый пронефрос (нефункционирующий орган выделения у
зародышей). Причем закладываются они в шейных отделах.
В процессе развития пронефрос сменяется мезонефро-
сом — это 12 почек, которые закладываются уже в грудных
отделах. Они тоже изменяются, образуя метанефрос — вто-
вторичные, или тазовые, почки, из них формируются те поч-
почки, которые имеются сейчас в организме человека. (Поч-
(Почки — парные органы, образующие и выделяющие мочу.
Основная структурно-функциональная единица почек —
нефрон, в котором происходит фильтрация плазмы крови и
образование мочи. В обеих почках человека около 2 милли-
миллионов нефронов. Почки выводят из организма конечные про-
продукты обмена веществ, избыток солей, воды, чужеродные и
токсичные соединения. Регулируют состав крови и обеспе-
обеспечивают постоянство внутренней среды организма.)
Долгое время считалось, что вилочковая железа нужна
человеку только до 5—6 лет, потом она должна за ненадоб-
ненадобностью атрофироваться. И только сравнительно недавно ста-
стало ясно, что вилочковая железа — центральный иммунный
орган, и если он хорошо функционирует и в более зрелом
возрасте, то человек выглядит моложаво и редко болеет. К
чему я это говорю? К тому, что не только вилочковая желе-
железа и ее функции недостаточно изучены, но и некоторые
другие структуры организма человека. К примеру, так до
конца и не проследили физиологически, не поняли, что же
это за почки, которые располагались в шейном и грудном
отделах? Какие функции они выполняли в эмбриогенезе и
продолжают выполнять с самого рождения человека до кон-
конца его жизни?
В китайской же медицине с древних времен вся эта
101

структура называется каналом мочевого пузыря (рис. 5).
Канал начинается у начала бровей и проходит по голове,
задней части шеи, поверхности спины (к слову, по спине
проходит только один лишь канал мочевого пузыря), по
задней поверхности ноги и заканчивается у ногтя мизинца.
Вдоль этого канала расположены акупунктурные точки,
связанные со всеми остальными каналами и поддерживаю-
F) Чэн-гуан
E) У-чу
D) Цюй-ча
C) Мэй-чун
B) Цуань-чжу
A) Цин-мин
Да-чжуA1)
Фэн-мэнь A2)
Фэйчшу A3)
Цзюе-инь-шу A4)
Синь-шу A5)
Ду-шуA6)
Гэ-шуA7)
Гань-шуA8)
Дань-шу A9)
Пи
[Сань-цзяо-шу B2)
Шень-шу B3)
Ци-хай-шу B4)
Да-чан-шу B5)
^Гуань-юань-шуB6)
\ Шан-ляоC1)
Цы-ляо C2)
Чжун-ляо C3)
Ся-ляо C4)
Хуэй-ян C5)
Чэн-фу C6)
Инь-мэнь C7)
Фу-си C8)
Вэй-чжун D0)
Шень-май F2)
Цзинь-мэнь F3)
Цзинь-гу F4)
Шу-гу F5)
Цзу-тун-гу F6)
Чжи-инь F7)
G)	Тун-тянь
(8)	Ло-цюе
(9)	Юй-чжень
A0)	Тянь-чжу
D1)	Фу-фэнь
D2)	По-ху
D3)	Гао-хуан
D4)	Шэнь-тан
D5)	И-си
D6)	Гэ-гуань
D7)	Хунь-мэнь
D8)	Ян-ган
D9)	И-шэ
E0)	Вэй-цан
E1)	Хуан-мэнь
E2)	Чжи-ши
B7)	Сяо-чан-шу
B8)	Пан-гуан-шу
E3)	Бао-хуан
B9)	Чжун-люй-шу
E4)	Чжи-бянь
C0)	Бай-хуань-шу
C9) Вэй-ян
E5)	Хэ-ян
E6)	Чэн-цзинь
E7)	Чэн-шань
E8)	Фэй-ян
E9)	Фу-ян
F0)	Кунь-лунь
F1)	Пу-шэнь
Рис. 5. Канал мочевого пузыря
102

щие жизнедеятельность различных органов и систем. А как
я понимаю, вся китайская система акупунктурных точек на
теле человека — это прежде всего соединительная ткань с ее
терминалами (слово «терминал» происходит от латинского
слова «1егттаН8» — конечный, относящийся к концу) в
кожных покровах. То есть это та мезодерма, из которой в
эмбриогенезе формируется не только выделительная, но и
половая система. И очень важно уметь проследить за фор-
формированием этой системы с самого рождения человека (в
частности, с помощью воздействия на биоактивные точеч-
точечные зоны, гомеопатии и так далее).
Эктодермальный слой. Из клеток эктодермального, то
есть наружного, слоя образуются важнейшие органы: кожа,
вся нервная система, головной и спинной мозг, вегетатив-
вегетативная нервная система. Формируясь из одних и тех же клеток,
они абсолютно неразделимы. Именно поэтому любое оздо-
оздоровительное воздействие на кожные покровы (воздействие
на биоточки и биозоны, массаж, бальнеотерапия, физиоте-
физиотерапия и так далее) приводит к положительным изменениям
прежде всего в структурах спинного и головного мозга, улуч-
улучшению деятельности нервной, вегетативной систем, трофи-
трофики мышечной и костной ткани, укреплению всей защитной
системы организма.
Кожа, как известно, участвует в осязании, обмене ве-
веществ, выделении, терморегуляции, дыхании, но в настоя-
настоящее время никто не думает о том, что кожный покров явля-
является многослойным экраном, защищающим организм от про-
проникновения космических, электрических, электромагнит-
электромагнитных излучений, чужих негативных биополей и других внеш-
внешних воздействий. В свою очередь человек, как известно,
сам выделяет в окружающий мир целую гамму излучений.
Внутриутробные изменения, если они не грубые, сопро-
сопровождаются еле заметными нарушениями в развитии кож-
кожных структур (в результате со временем кожа будет напоми-
напоминать стену, состоящую только из наружной штукатурки и
внутренних обоев, между которыми почти ничего нет. По-
Поставите ли вы у такой стены кровать или кресло, особенно
если за окнами трескучий мороз?). В этих кожных структу-
структурах появляются как бы зоны «прозрачности» с измененны-
измененными фильтрационными, трансформационными и экранирую-
экранирующими способностями. Через эти зоны после рождения чело-
103

века начнут проникать не свойственные его организму элек-
электромагнитные волны, вызывая в нем различные нарушения.
Кстати, когда случилась авария на Чернобыльской АЭС,
то я сразу же обратила внимание медицинской обществен-
общественности на то, что дозы радиации не будут действовать на
всех одинаково, ибо каждый человек имеет разную степень
нарушения защитного кожного покрова. А один из самых
надежных способов укрепить этот покров — обнаружить
биозоны, в которых нарушена защита, и начать воздейство-
воздействовать на них через каждый час.
Из эктодермального слоя почти одновременно развива-
развиваются весь эпителий ротовой полости, зубы и зубная эмаль,
молочные, потовые и сальные железы, волосы, ногти, эпи-
эпителий носа, хрусталики глаз, слуховые пузырьки, внутреннее
ухо, обонятельный эпителий и даже обонятельные нервы.
Многие люди испытывают боли в шее, плечах, ключи-
ключицах, спине, голове, висках, что, как правило, объясняют
тем, что у них при обследовании обнаружился остеохонд-
остеохондроз. Почти каждый в этом случае разводит руками: да, это
остеохондроз, что же с ним поделать! И даже не подозревает
об истинной причине своих недомоганий. Поэтому я хочу
еще раз подчеркнуть: истинная причина возникновения как
остеохондроза, так и всех других заболеваний, в том числе
гриппа и ЭНЭИДа, — это неблагополучие в области носо-
носоглотки, а также ротовой полости, на состояние которой мы
обращаем серьезное внимание только в том случае, если
начинают болеть горло, зубы или десны. Только тогда идем
к врачам, вместо того, чтобы своевременно серьезно зани-
заниматься санацией полости рта, восстановлением и оздоровле-
оздоровлением ее функций.
Какова же связь между полостью рта и таким, к приме-
примеру, заболеванием, как остеохондроз?
Если знать, какие органы и структуры образуются из
клеток эктодермального слоя, тогда станет ясно, что же та-
такое ротовая полость. В эмбриогенезе самая большая часть
лицевой мезенхимы (мезенхима — зародышевая соедини-
соединительная ткань плода, из которой образуются собственно со-
соединительная ткань, кровеносные сосуды, мышцы, висце-
висцеральный скелет и нижний слой соединительной части кожи)
имеет, как уже говорилось, эктодермальное происхождение.
Почти вся мезенхима полости рта, вся ее основа (то есть
104

[соединительная, хрящевая и костная ткань, ткань пульпы
Ьубов и так далее) происходит и развивается из нервного
Гребня (нервной трубки). И только эпителий и эмаль зуба
развиваются не из нервного гребня, а из кожного эпителия.
^Если я скажу, что зуб — это полностью кожный орган, то
доногие наверняка удивятся. На самом деле зубной дентин
формируется соединительным слоем кожи, а эмаль — эпи-
эпителиальным покровным, наружным слоем, то есть эпители-
эпителием кожи.
Из нервного гребня образуются также головной мозг,
задняя доля гипофиза, важнейшего нейроэндокринного ор-
органа, вегетативная и симпатическая нервные системы, шей-
шейный и звездчатые ганглии, все ганглии, расположенные вдоль,
спинного мозга, различные спинномозговые образования,
черепно-мозговые нервы и так далее.
Поэтому, если на любом этапе эмбрионального разви-
развития в клетках этих органов и структур произойдет какое-
либо нарушение (инфицирование вирусами), то в дальней-
дальнейшем это непременно приведет по эмбриогенетическим свя-
связям к нарушению тех структур, которые с этими поражен-
пораженными клетками развиваются.
Становится понятно, что в ротовой полости человека
нет ни одной клетки, которая не была бы тесно связана со
всем кожным покровом, со всей нервной системой, со все-
всеми спинномозговыми образованиями. И стоит ли удивлять-
удивляться, что у человека, имеющего те или иные заболевания ро-
ротовой полости или носоглотки, обнаруживается, к примеру,
остеохондроз?
Важно ли знать об этом беременной женщине? Очень
важно! Молодые люди мало интересуются подобными про-
проблемами, поэтому у меня большая просьба к читателям: рас-
расскажите своим близким и знакомым, особенно если в их
семьях есть женщины, ожидающие рождения ребенка, о том,
что все будущие болезни своего ребенка они носят в своих
носоглотке и ротовой полости, и если не примут надлежа-
надлежащих мер, то передадут плоду все нарушения, имеющиеся в
их организмах. Будущим матерям нужно особенно внима-
внимательно следить за тем, чтобы у них ни одного дня не прохо-
проходило без санации полостей носа и рта, ухода за деснами,
зубами, миндалинами, которые находятся в полости рта и
глотки.
105

Призываю всех беременных женщин и тех, кто только
готовится к зачатию ребенка, не откладывая, начать еже-
ежедневно проводить комплекс оздоровительных и повышаю-
повышающих иммунитет мероприятий, включающих санацию полос-
полостей носа и глотки и воздействие на 9 биоактивных точеч-
точечных зон, работу над восстановлением функций позвоноч-
позвоночника, печени и желудочно-кишечного тракта.
Вот только один пример, подтверждающий, как важно
во время беременности своевременно и правильно реагиро-
реагировать на все, что происходит в организме матери, потому что
все свои нарушения она передает через свой электромагнит-
электромагнитный каркас ребенку.
В свое время я работала в роддоме. Как-то раз при
осмотре новорожденного обнаружила, что у него левая пя-
пяточка в окружности почти незаметно, но все же меньше
правой. Я спросила маму: «На что вы жаловались во время
беременности?» Оказалось, что у женщины на протяжении
всей беременности болела левая нога, причем врачи ее уве-
уверяли, что после родов все пройдет.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Современные исследования показали, что начиная примерно с
четвертого месяца беременности человеческий плод уже осознает, что
делается вокруг, — чувствует, слышит и по-своему понимает происхо-
происходящее. Он реагирует на внутренние изменения в лоне матери и на
внешние раздражители, которые доходят до него (когда ему что-то не
нравится, он ворочается или бьет ножками). Запоминает слова и це-
целые выражения, слышит музыку. Реагирует на ссоры родителей, нико-
никотин, яркий свет, направленный на живот матери. Прислушивается к
разговору родителей, реагирует на интонации их голосов. Когда к нему
обращаются отец или мать, он успокаивается, ритм его сердца прихо-
приходит в норму.
Развивающийся плод запоминает не только сенсорную (относящу-
(относящуюся кчувствам, ощущениям) информацию, но и хранит в памяти клеток
сведения эмоционального характера, которые «поставляет» ему мать.
Французская ассоциация пренатального (предродового) воспита-
воспитания провела опрос пятисотженщин. Выяснилось, что многие из них во
время беременности мало думали о вынашиваемом ребенке, занятые
своими проблемами. Дети, которых они произвели на свет, имели при
рождении небольшой вес, серьезные нарушения в работе пищевари-
пищеварительного тракта, были нервными и плаксивыми.
Важно помнить, что существует четкая связь между болезнями но-
новорожденных и сильными стрессами, пережитыми матерями во время
беременности, но не следует, конечно, брать в расчет быстро проходя-
106

*щее чувство тревоги и беспокойства. Плод подвержен воздействию
только сильного стресса, глубоких и длительных переживаний матери.
аКним относятся, например, ссоры между супругами, которые, повто-
повторяясь, превращаются в застывшую модель общения. Но в любом слу-
случае матери обладают своеобразным щитом, защищающим находяще-
находящегося в чреве ребенка, —любовью к нему.
Исследования ученых свидетельствуют о том, что беременная жен-
женщина, как никто другой, является средоточием различных энергий,
-структурирующих материю. Ее поступки, мысли и чувства способны
образовывать и притягивать вполне определенные типы энергий. Жен-
Женщина может либо отмахнуться от этого факта, либо приложить по воз-
возможности все силы для того, чтобы направить свою психическую или
физическую энергию по наиболее удобному для ребенка руслу. Исклю-
Исключить из своей жизни негативные моменты, предоставить формирую-
формирующемуся ребенку наилучший физический материал и самую качествен-
качественную информацию, существующую на сенсорном, эмоциональном и
ментальном уровнях.
Здесь не может быть четко разработанных и обязательных мето-
методов и рецептов, поскольку это противоречило бы самой сути воспита-
воспитания, которое можно рассматривать как пробуждение, но могут быть
добрые советы, касающиеся физического, эмоционального и менталь-
ментального уровней.
Физический уровень. Относитесь к питанию сознательно. Выби-
Выбирайте здоровую, полезную пищу. Не менее важно правильно ее погло-
поглощать, так как фрукты, овощи, зелень, орехи и злаки накапливают в себе
значительное количество солнечной энергии, которая может быть упо-
употреблена с пользой только при тщательном и медленном пережевыва-
пережевывании. Солнечная энергия, поступающая с пищей через рот и передаю-
передающаяся непосредственно нервной системе, сразу же приносит ощуще-
ощущение бодрости и легкости во всем теле.
Наконец, если вы испытываете во время еды радость, благодар-
благодарность природе за ее дары, то еда принесет огромную пользу ребенку
как в эмоциональном, так и в физическом плане. Кроме того, воспиты-
воспитывает в нем соответствующее, в данном случае положительное, отноше-
отношение кеде.
Эмоциональный уровень. Если вы постоянно находитесь в атмо-
атмосфере счастья и внутренней свободы, то ребенок зафиксирует в своих
клетках это ощущение неизбывной радости. Музыка, поэзия, пение,
искусство, природа помогут вам достигнуть желанного внутреннего со-
состояния. Каждой матери желательно ежедневно делать следующее:
похлопав себя по животику, обратиться к ребенку, поговори гь с ним и
хотя бы полчаса полистать художественные альбомы, полюбоваться
репродукциями картин. Неплохо выкроить еще полчаса в день для
прослушивания музыки Чайковского, Бетховена, Моцарта или хороших
современных мелодий.
Жизнь, однако, подчас нарушает подобные идиллические карти-
картины. Стрессы неизбежны. Что делать в трудных ситуациях? Самое ра-
разумное — найти в себе силы и справиться с возникшими неприятнос-
неприятностями.
Многие женщины говорят, что во время беременности у них появ-
107

лялся рефлекс защиты своего ребенка как человека, уже рожденного.
Поэтому они сознательно подавляли в себе нежелательные эмоции,
разговаривали с плодом, объясняли происходящее, успокаивали в не-
необходимых случаях, а он в это время «записывал» на клеточном уровне
информацию о том, что в жизни есть взлеты и падения, которые нужно
и можно преодолеть. Таким образом закладывалась основа сильного,
выносливого, умеющего противостоять трудностям человека.
Ментальный уровень. Женщины обладают хорошо развитым во-
воображением. Они могут успешно использовать это качество при фор-
формировании своего будущего ребенка. Здесь имеется в виду воображе-
воображение творца, а не пустая мечтательность.
Взять, к примеру, влияние цвета. Вы постоянно пользуетесь веща-
вещами, окрашенными в различные цвета, находитесь в «разноцветном»
интерьере или на природе. Рассматривая цвета спектра (их семь),
мысленно представляйте себе, как они вливаются в клетки вашего бу-
будущего ребенка. Цвета спектра — наиболее чистые и мощные по свое-
своему воздействию. По мнению некоторых специалистов, каждый из семи
цветов связан как с психическими, так и с физическими уровнями
человека. Поэтому беременная женщина, «общающаяся» с этими цве-
цветами, способствует совершенствованию обоих уровней и у себя, и у
ребенка.
Попытайтесь образно представить те качества, которые хотели бы
видеть у своего ребенка: ум, красоту, благородство и так дал ее. Нари-
Нарисуйте мысленные картины проявления этих качеств вдетском, подро-
подростковом и в более зрелом возрасте. При этом не нужно особо сосредо-
сосредоточиваться на поле будущего ребенка.
Подобные образные представления — осознанное влияние на силы
подсознания с целью их активизации и воплощения задуманного в
жизнь. Однако проявляйте большую осторожность, чтобы избежать
навязывания каких-то своих скрытых желаний. Дети не должны быть
средством своеобразной компенсации неудач родителей или дости-
достижения их амбициозных притязаний. Они свободны и обладают правом
на собственную жизнь. Ваша задача — заложить основу высоких ка-
качеств общего характера, которые дети смогут развить в будущем.
Несмотря на занятость, старайтесь вместе с домочадцами нахо-
находить время, лучше всего в один и тот же час, для «свидания» с буду-
будущим ребенком. Разговаривайте с ним, делитесь новостями, пойте, слу-
слушайте музыку, признавайтесь ему в любви.
ОЗДОРОВЛЕНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО
Ребенок родился... Что предпринять для того, чтобы он
рос здоровым, крепким и подвижным?
— Каждая мама, — советует Алла Алексеевна Уманская,
— уже на третий день после рождения своего ребенка (кото-
(который успел за это время выспаться, пососать материнскую
грудь, отдохнуть после нелегкого прохождения по родовым
путям) должна обстричь себе ногти, тщательно вымыть руки,
108

смазать рос детским или другим питательным кремом (мож-
(можно и прокипяченным растительным маслом) и приступить к
диагностическому исследованию кожного покрова ребенка,
осторожно нажимая пальцами на зоны грудины, шеи, лица,
позвоночника, рук и ног.
Если, к примеру, она сделает легкий нажим возле левого
крыла носа (или в другой биоактивной зоне), а ребенок или
;никак не прореагирует на ее действия, или же начнет без-
безмятежно потягиваться, посасывать губками (сосательный ре-
рефлекс очень развит впервые месяцы жизни детей), то мож-
можно предположить, что в этой области все в порядке. Если
же после нажатия на биоточки возле правого крыла носа
ребенок вдруг начнет недовольно кривиться и отодвигаться
(инстинкт самосохранения), то станет понятно, что эта зона
болезненная и впредь надо обращать на нее особое внима-
внимание, воздействуя на нее как можно чаще до тех пор, пока
боль не пройдет. На болезненном месте после надавливания
останется красное пятно, которое будет держаться дольше,
чем на симметричной стороне.
Если мама на каждом этапе послеродового развития сво-
своего ребенка будет регулярно обследовать все его важнейшие
биоактивные кожные зоны, то она сможет своевременно
установить некоторые нарушения в организме и постарать-
постараться устранить их с помощью воздействия на эти зоны. Кро-
Кроме того, она наверняка заметит, что ребенок стал значитель-
значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физи-
физически.
Необходимо помнить, что в течение первых месяцев по-
после рождения ребенка можно сделать очень многое для его
оздоровления. Вспоминаю, как в 1981 году в детское отде-
отделение больницы поступил очень тяжелый ребенок с кру-
крупом, двусторонней пневмонией и врожденным пороком серд-
сердца. В направлении «скорой помощи» стоял диагноз «тетрада
Фалло» (порок сердца, основными анатомическими компо-
компонентами которого являются стеноз легочного ствола, дефект
межжелудочковой перегородки, декстропозиция аорты и
гипертрофия правого желудочка).
Конечно, началась борьба за жизнь этого двухмесячного
существа, которая длилась больше тридцати дней. И что
же? Пока мы лечили воспаление легких с помощью своих
методик (без единого антибиотика, только — иглотерапия и
109

гомеопатия), у ребенка заросла межжелудочковая перего-
перегородка. Постепенно он с нашей помощью выкарабкался из
своего тяжелейшего состояния.
1981 год — это не 2001 год, тогда во всех учебниках по
китайской чжень-цзю-терапии было строго запрещено при-
применять иглорефлексотерапию при высокой температуре. А
уж чтобы подойти к грудному ребенку с иглой, даже речи
не было! Мне же разрешили работать в отделении по ночам,
применяя свои методы только к тем детям, которые могли
вот-вот умереть. В результате 61 ребенок из числа «безна-
«безнадежных» остался жить. Еще раз удалось доказать, что резер-
резервы человеческого организма огромны.
Наш организм — саморегулирующаяся и самовосстанав-
самовосстанавливающаяся система, которая быстро и охотно реагирует на
все правильно проведенные оздоровительные воздействия.
И если только привлечь внимание организма к процессу
восстановления нарушенных структур с помощью хотя бы
того же воздействия на 9 биоактивных точечных зон, то в
первую очередь восстанавливается работа биорезонансной
активной системы автоматического регулирования (БАСАР)
жизнедеятельности, начинают работать программы, содер-
содержащие информацию о том, каким должен быть организм
человека в идеале. При включении компьютера и введении
в него информации с чужого диска, мы обязательно вклю-
включаем антивирусную программу. Воздействие на 9 биоактив-
биоактивных точечных зон — это тоже включение антивирусной
программы, которая выключена, я считаю, вирусами респи-
респираторной группы.
В организме малыша в течение примерно 3 месяцев со
дня рождения сохраняются антитела, защищающие его от
болезней (конечно, при условии, что они есть в материн-
материнском грудном молоке). Поэтому первые 3 месяца после ро-
родов вроде бы не так опасно заражение гриппом и ОРЗ, хотя
в моей практике были дети, которые в 2—3-месячном воз-
возрасте заболевали тяжелой гриппозной пневмонией, крупом
(дифтерическим поражением гортани, сопровождающимся
кашлем и удушьем) и другими подобными болезнями. Ду-
Думаю, не все знают о том, что сейчас описаны случаи рожде-
рождения детей с пневмонией, отитом, полипами в носу, в ушах и
так далее.
Одна из пациенток сказала мне, что у ее новорожденно-
110

го ребенка в течение месяца не открывался глаз. Кто-то
посоветовал молодой маме промывать глаз мыльной водой,
кто-то предположил, что так случилось в результате внут-
внутриутробной инфекции, которую надо погасить антибиоти-
антибиотиками. Внутриутробная инфекция, как вы понимаете, воз-
возникла уже на клеточном уровне, и после рождения ребенка
и мыло, и антибиотики ничего не могут принести, кроме
вреда. В этих случаях нужно сразу после рождения ребенка
немедленно включать организм, стимулируя его иммунные
силы. И делать это с помощью воздействия на зоны груди-
грудины, глаз, носа, ушей и своего грудного молока, которое
является сильнейшим природным антибиотиком и обладает
огромными противовоспалительными и восстановительны-
восстановительными возможностями (к сожалению, многие еще недооценива-
недооценивают роль материнского молока).
Первые месяцы жизни — это самые важные месяцы,
когда можно создать все условия для дальнейшего доразви-
тия органов и структур организма и налаживания взаимо-
взаимосвязей между ними.
Очень важен период становления иммунной системы у
новорожденных. Его переживает каждый человек в грудном
возрасте, когда происходит переход от пассивного иммуни-
иммунитета (обеспечиваемого в основном антителами, полученны-
полученными от матери) к иммунитету активному. Грудное вскармли-
вскармливание играет в этом процессе очень важную роль, так как в
материнском молоке помимо антител, способных нейтрали-
нейтрализовать многие бактерии и вирусы, содержатся клетки им-
иммунной системы (макрофаги, Т-лимфоциты и В-лимфоци-
ты), выделяющие биологически активные вещества. Имен-
Именно они и помогают становлению иммунной и кроветворной
систем ребенка.
Новорожденному очень полезны, особенно при отсутст-
отсутствии у мамы грудного молока, антивирусные фитонцидные
растворы и масла. На основании своей многолетней практи-
практики утверждаю, что их применение безопасно и эффективно.
Рецепт фитонцидного лукового раствора вы найдете в
этой книге на страницах 39—40. Этим раствором (хранить
его не надо, предпочтительнее каждый день готовить но-
новый) полезно промывать глаза, нос, уши ребенка — перед
каждым кормлением, а также после него. Потому что, хоти-
хотите вы этого или нет, вы обязательно через свое дыхание
111

передадите свой вирус ребенку, даже если на вас марлевая
повязка (довольно слабая, надо сказать, защита от виру-
вирусов!).
После промывания фитонцидным луковым раствором и
воздействия на 9 точечных биозон нужно осторожно сма-
смазать слизистые поверхности носа ребенка фитонцидным лу-
ково-чесночным маслом (рецепт — на страницах 43—44), а
затем слегка помассировать крылья носа, как бы втирая
масло в слизистые.
Подчеркиваю: новорожденным детям нужно именно сма-
смазывать нос, смочив ватную турундочку в масле и как мож-
можно дальше введя ее в носовые ходы, но ни в коем случае не
закапывать. Детям постарше масло можно и закапывать —
по 1—2 капельке в каждую ноздрю, но не больше, чтобы
капли не попали в гортань, вызывая першение.
Сколько раз кормите грудью ребенка, столько раз и при-
применяйте фитонцидные раствор и масло, не забывайте сде-
сделать это перед сном и утром. Кроме того, каждый раз де-
делайте хороший массажик грудочки, шейки, носика, ушек
ребенка, для того чтобы его организм более активно вклю-
включался в работу по восстановлению своей деятельности. Са-
Санация полостей носа и рта и воздействие на кожные струк-
структуры позволят вам начать процесс лечения ЭНЭИДа у ре-
ребенка.
А если ваш малыш все же заболел гриппом или ОРЗ, то
ранним утром (в 3—5 часов) он беспокойно зашевелится,
проснется, заплачет. Это его организм таким способом пы-
пытается привлечь внимание к тому, что в нем произошло
что-то неладное, начался воспалительный процесс. Редко
какая мама в этот момент напоит ребенка чем-то горячень-
горяченьким, сделает ему санацию носоглотки и легкий массажик, а
ведь если незамедлительно принять меры, то ребенок про-
продолжил бы спокойно спать, а в это время его иммунная
система, активизировавшись, с новыми силами принялась
бы бороться с вирусами. Конечно, мамы устают за день, им
так не хочется вставать и проводить ночью оздоровитель-
оздоровительные процедуры. Но все же, дорогие мои, если вы не будете
лениться, впредь вам не придется сутками не спать, возясь
с больным ребенком.
Иная мама, просыпаясь утром, думает: «Пусть мой ма-
малыш понежится в постели подольше, да и меня не будет
112

-отвлекать, и я смогу спокойно приготовить завтрак и со-
собраться на работу». Вот это большая ошибка! Ребенка надо
оюднять минимум за 1,5 часа до выхода из дома, так как
только через этот промежуток времени организм (и в част-
частности, легкие) становится готов к тому, чтобы оказаться в
другой температурной среде.
Предположим, ребенок никак не хочет вставать и гото-
готовиться к выходу из дома, капризничает, плачет, еще больше
разогревается, после чего даже одного глотка холодного воз-
воздуха бывает достаточно, чтобы возник спазм сосудов носа
или глотки. В результате вирусы, которые постоянно обита-
обитают в носоглотке, начинают проникать в ее слизистые по-
поверхности. Далее, примерно к 15 часам (после дневного сна
в детском саду), у ребенка может повыситься температура,
возникнуть кашель, и родители в таких случаях говорят,
что их чадо простудили нерадивые воспитатели. Нет, не гре-
грешите на воспитателей, виноваты вы сами. Вы вовремя не
разбудили ребенка, не сделали ему утреннюю санацию по-
полостей носа и рта, не повоздействовали на его 9 точечных
биозон, не провели необходимых антивирусных процедур в
течение дня и перед сном
Хочу подчеркнуть, что санацию надо проводить еже-
ежедневно, а зоздействие на 9 биозон — не менее 5—6 раз в
день, если же ребенок заболел, то через каждые 40 минут или
1—1,5 часа, но так, чтобы он не чувствовал дискомфорта.
Воздействовать на биозоны маленьких детей надо очень
осторожно. Когда ребенок плачет, увертывается, не прила-
прилагайте особых усилий. Достаточно чистыми, смазанными кре-
кремом руками легко и нежно дотрагиваться до болезненного
места, проверяя, действительно ли данная биоточка более
болезненная, чем биоточки, расположенные от нее в радиу-
радиусе 1 сантиметра. Если да, то нужно воздействовать на нее
как можно чаще, до тех пор, пока вы по реакции ребенка не
почувствуете, что боль прошла (то есть нерв восстановил
свою работу в результате улучшения кровообращения в этой
области и привлечения внимания к болевой точке всех ре-
регулирующих систем организма).
Выявить неблагополучные зоны можно и таким обра-
образом. После воздействия на биозоны посмотрите: если кро-
кровообращение и иннервация в той или иной зоне нарушены,
то там образуется стойкое красное пятно, которое остается
113

надолго, а не проходит через 3 минуты, как в благополуч-
благополучных зонах.
Многие мои пациенты наблюдаются у меня 10—15 лет и
более. Среди них есть женщины, которые, несмотря на свои
тяжелые заболевания, смогли родить полноценно развитых
детей. А все потому, что эти женщины, понимая, какие
серьезные нарушения имеются в их организмах, заранее, до
беременности, проводили длительную (в течение года и бо-
более, в зависимости от сложности заболевания) реабилита-
реабилитацию, а затем в течение всей беременности особенно тща-
тщательно выполняли все наши назначения.
Трудно забыть историю одной моей пациентки А. из
Екатеринбурга. Так случилось, что после первого аборта она
заболела тяжелой миастенией (миастения — это нервно-мы-
нервно-мышечное заболевание, характеризующееся мышечной слабос-
слабостью и патологической утомляемостью; миастения часто со-
сочетается с увеличением или опухолью вил очковой железы).
Мы работали с А. более 3 лет, и она смогла закончить ин-
институт. И тут появилась новомодная методика: рассечение
грудины и удаление через образовавшееся отверстие вилоч-
ковой железы. Не посоветовавшись со мной, А. решилась
на эту операцию. Ее родители обратились ко мне после
того, как в палате, где лежала их дочь, две девочки уже
умерли после подобной операции, да и сама А. была при
смерти, так как произошло инфицирование сине-зеленой
палочкой, начался сепсис. Больше 2 месяцев длилась борьба
за жизнь А. Выписали ее с огромной раной на грудине,
которая начала эпителизироваться по краям.
Но молодость есть молодость, любовь есть любовь. Де-
Девушка вышла замуж и, имея такую рану, забеременела. Вра-
Врачи отправили ее в Москву, так как не знали, что делать в
таком сложном случае: аборт делать нельзя, рожать тоже
рискованно.
И мы взялись за работу. Теперь нашему красивому маль-
мальчику 14 лет. Он здоров, хорошо учится, а его мама регуляр-
регулярно приезжает в Москву на медицинские семинары — теперь
она стала страстным пропагандистом нашей системы оздо-
оздоровления...
Хочу заметить, что все наши пациентки с первых меся-
месяцев беременности привлекали внимание плода похлопыва-
похлопыванием рукой по животу и во время проведения санации и
114

воздействия на биозоны рассказывали ему о пользе прово-
-димых процедур, тем самым восстанавливая не только свои
структуры, но и структуры ребенка. В результате дети появ-
появлялись на свет без видимых отклонений, и мамы спустя
•несколько дней начинали проводить диагностику новорож-
новорожденных нажатием на кожные покровы в поисках болевых
зон, находя таким образом места нарушения и в дальней-
дальнейшем при массаже уделяя болевым местам особое внимание,
.воздействуя на них как можно чаще в течение дня — до тех
пор, пока дети не переставали проявлять недовольство при
нажатии на них.
Начиная с 1996 года официальная статистика показыва-
показывает, что около 95 процентов детей рождается с теми или
иными отклонениями. Поэтому родители, бабушки и де-
дедушки с самых первых дней жизни ребенка должны при-
приучать его к необходимости ежедневно контролировать себя
и устранять всякие нарушения. Совсем маленьким детям
мы говорим: «Выгоняем, йыгоняем болезни». Звучит фанта-
фантастично? Вовсе нет! Известно, что ребенок еще в утробе ма-
матери все слышит и «понимает», что ему говорят, поэтому во
время кормления грудным молоком и санации полостей носа
и рта нужно обязательно с ним разговаривать, объяснять
свои действия, говорить: «Вот видишь, мой дорогой, я сей-
сейчас укрепляю твое здоровье, делаю все для того, чтобы ты
не болел, рос здоровым и крепким». А где-то с 3 месяцев
надо прикладывать пальчики ребенка к биоточкам на груд-
грудке, шейке, возле носика, ушек, глаз и массировать этими
пальчиками биоточки на тельце.
Прочитав эти строки, вы можете недоуменно рассмеять-
рассмеяться, настолько подобная рекомендация выгладит необычно,
но поверьте моему многолетнему опыту общения с пациен-
пациентами: такой ребенок уже к 7—8 месяцам приучается воздей-
воздействовать на свои кожные биозоны самостоятельно. Стоит
только маме сказать: «Давай-ка сделаем массажик!», как ре-
ребеночек тут же прикладывает пальчики к тельцу. Ну а к
2—3 годам дети уже осознают свои действия, отчетливо по-
понимая их важность для здоровья.
Замечу, что взрослого человека приучить ежедневно воз-
воздействовать на кожные зоны и очищать слизистые полости
носа и рта гораздо сложнее, но если он поймет всю важ-
важность этих оздоровительных мероприятий, то будет выпол-
115

нять их более ответственно и тем самым побудит детей сле-
следовать родительскому примеру.
Однажды я получила письмо (и оно меня очень порадо-
порадовало!) от москвички Татьяны Георгиевны Кузнецовой, в
котором она рассказывала о том, что вот уже 6 месяцев не-
неукоснительно выполняет все мои рекомендации, приобщила
к их выполнению родных, знакомых, соседей. Смело делает
массаж внучке, которой от роду всего 3 месяца, а вторая
внучка (ей 2 года и 6 месяцев) воздействует на свои кожные
зоны самостоятельно. И друзей-приятелей обучает этим пре-
премудростям!
Надо, чтобы и дети, и взрослые понимали, что, как пи-
писал французский философ-гуманист Мишель Монтень, «здо-
«здоровье — это драгоценность и при этом единственная, ради
которой действительно стоит не только не пожалеть време-
времени, сил, труда и социальных благ, но и пожертвовать части-
частицей самой жизни, поскольку жизнь без здоровья становит-
становится нестерпимой и унизительной».
А чтобы малышей было легче научить постоянно сле-
следить за своим здоровьем, советую родителям, бабушкам и
дедушкам, учителям и воспитателям выучить вместе с деть-
детьми «Сказку о вирусятах», которуя я специально для этого
написала.
СКАЗКА О ВИРУСЯТАХ
Ребята, давайте учиться от гриппа лечиться!
На лесной опушке
Собрались зверушки.
Кошка всем на удивленье
Написала объявление:
«Что такое вирус гриппа,
Как сберечься от бронхита?
Приходи и стар, и мал!
Всем урок здоровья дам!»
Прилетели три сороки,
Затрещали белобоки.
А одна сидит, молчит:
Горлышко ее болит.
Заревел медведь в берлоге.
Стар он стал. Ворчит в тревоге:
«Что там кошка может дать?»
Но боится опоздать.
116

Вот пришла лиса с лисенком,
Еж с ежихой, крот с кротенком.
Приползла едва лягушка:
«Так болит сегодня ушко!»
Нос не дышит у слоненка,
Кашель мучает мышонка.
Ломит тело у моржа.
Болят лапки у ежа.
«Научи нас, тетя кошка,
Помоги нам хоть немножко!»
Кошка вывела котят,
Посадила чинно в ряд.
Спину выгнула дугой
И тряхнула головой.
«Расскажу я вам, зверята,
Как ведут себя котята,
Чтоб не киснуть, не болеть,
А весь день играть и петь.
Все мы знаем, как полезно
Бегать, прыгать и нырять,
Кувыркаться, обливаться
И под солнцем загорать.
Почему же, в самом деле,
Летом мы лежим в постели?
Нос не дышит, ломит тело,
Кашель душит то и дело,
Голова болит и ушки,
И не радуют игрушки
И пирожное безе.
Одолела нас простуда
Под названьем ОРЗ.
И летят, летят недели,
Ну а мы лежим в постели,
Потому что, к сожаленью,
Появилось осложненье.
В сердце шум, в суставах боли.
Тут заплачешь поневоле.
Что такое ОРЗ?
Знают, видимо, не все.
В нашем мире царство есть,
Жителей его не счесть:
На земле и там и тут
Вирусами их зовут.
Среди них есть и друзья —
С ними воевать нельзя.
117

Самый хитрый — вирус гриппа,
Незаметен никому,
Как солдаты, все болезни
Подчиняются ему.
Вызывает ЭНЭИД,
Грипп, ангину и бронхит,
Аллергический ринит,
Ускоряет страшный СПИД —
День и ночь злодей не спит...
Вирусы опасны и коварны
И невидимы они,
Слишком крохотны, но — всюду:
На земле и под водой,
В небесах, за облаками,
У тебя, и твоей мамы,
И у тети, и у дяди,
И у деда с бородой.
Ежедневный, ежечасный,
Очень страшный и опасный
С ними идет незримый бой.
«Кто же с вирусом воюет,
Кто здоровье сторожит
День-деньской и ночь не спит?
Будь любезна, тетя кошка,
Расскажи нам хоть немножко:
Это что ж за сторожа,
Что они в нас сторожат?»
«Нелегко вам отвечать.
Чтобы правильно понять,
Надо с азбуки начать,
А ее, как говорится,
Надо всем нам создавать.
Чтобы каждый мог учиться,
Быть здоровым, не болеть,
Надо этого, зверята,
Очень сильно захотеть.
Но продолжим наш урок!
Сядь-ка ближе, мой дружок.
Вы представьте, наше тело —
Это целая страна.
Состоит оно из клеток.
Клетки — это города.
Каждый город сторожит
Клетка крови — лимфоцит.
И у каждой, мой дружок,
118

Есть на коже свой звонок,
У которого не спит
Чуткий сторож — лимфоцит.
Организм наш очень сложный.
Надо быть с ним осторожным.
Если с детства ты ленив,
Много ешь, весь день сонлив,
Редко делаешь зарядку,
Организм твой не в порядке.
Может, ты еще не куришь,
Только курит папа твой,
Иль сосед, иль брат родной.
Все равно ты дымом дышишь,
Лимфоцит твой чуть живой:
Полусонный и больной
Охраняет город свой.
Ну, какой он часовой?
Спит на службе день-деньской!
Если ж сам ты покурил
Или ноги промочил,
Сразу сторожа убил.
Страшный вирус в клетку входит,
Все владения обходит.
Видит, все тут мирно спят,
Можно строить вирусят.
Сотни, тысячи, миллион...
Вот и снова он силен.
Собирает свою рать,
Начинает воевать.
Потому-то очень важно
С ним вести борьбу отважно.
Чтоб не киснуть, не болеть,
Жить, любить, плясать и петь,
Кувыркаться, обливаться
И под солнцем загорать.
Всю неделю маме с папой
По хозяйству помогать!»
Но ворчат уже зверята:
«Говоришь ты непонятно».
И волнуется медведь:
«Научи, как не болеть!»
«Мы все разные, но все же
Есть у нас одно и то же.
Есть глаза, и рот, и уши.
119

Помолчи, сорока, слушай!
Чтобы вирус побеждать,
Надо с детства твердо знать:
Если клетка заболела,
Шлет она сигналы смело.
И на коже от звоночков
Появляются кружочки.
Если надавить кружочек,
Боль появится, дружочек!
Ты не бойся, не зевай,
Клеткам быстро помогай!»
Удивляются зверята:
«Это как же так, ребята?
Как же нам себе помочь?
Как прогнать болезни прочь?»
«Вы хотите не болеть никогда?»
Отвечают все зверята: «Да, да!»
«Только обязательно
Слушайте внимательно.
Я открою вам секрет:
Сложного в учебе нет.
Кашель, насморк и отит
Лечит пальчик Айболит.
Лисоньки и зайчики,
Приготовьте пальчики!
Ищем пальчиком кружочек,
Нажимаем на звоночек,
Девять раз вращаем влево,
Выгоняем вирус смело.
Девять раз вращаем вправо,
Удирает вирус! Браво!
«Раз, два, три» да «раз, два, три» —
Прочь болезни изнутри!
Только обязательно
Делать все старательно.
Этот палыгик Айболит
Нас излечит, исцелит
От бронхита, трахеита,
Ларингита и ринита.
Здесь — от кашля, здесь — от боли.
Дышит нос слоненка Коли.
Ушки слышат, ножки пляшут.
Хорошо зверятам нашим!
Дружно, весело живут,
Песни звонкие поют.
120

Проверяй всё по порядку,
Делай сам массаж-зарядку.
Не болит кружочек твой,
Веселись, пляши и пой.
Солнце, воздух и вода,
Пальчик твой — твои друзья.
Утром, вечером и днем
Нужно помнить об одном:
Если делаешь массаж,
На посту всегда твой страж».
Глава 6
ДИАГНОСТИКА ПО АНАЛИЗАМ КРОВИ
Алла Алексеевна Уманская с успехом использует в сво-
своей практике способ оценки состояния организма, а
точнее, его адаптационных реакций с помощью ана-
анализа крови. Чтобы понять, как это делается, нужно вначале
разобраться в различных состояниях человека, которые за-
зависят от испытываемого им стресса.
Стресс — это общая реакция организма, формирующая-
формирующаяся в ответ на действие факторов внешней и внутренней
среды необычного и (или) интенсивного характера, таких,
как боль, интоксикация, холод, чрезмерная физическая на-
нагрузка, голод, ограничение движений, психоэмоциональная
травма, и других.
При воздействии чрезвычайных (стрессовых) факторов
в организме мобилизуются защитные механизмы, которые
обусловливают повышенное функционирование систем оп-
определенных органов и тканей. В результате отклонения от
норм важных показателей состояния организма (артериаль-
(артериального давления, температуры тела, уровня биологически ак-
активных веществ и др.) изменяется активность различных
центров нервной системы, а также функция желез внутрен-
внутренней секреции (гипофиза, надпочечников, щитовидной и под-
поджелудочной желез и др.), что повышает устойчивость орга-
организма к действию стрессовых факторов.
Недостаточная, избыточная или качественно неадекват-
неадекватная активация механизмов стресс-реакции (например, в ос-
121

лабленном в результате болезни или интоксикации орга-
организме) может обусловить снижение устойчивости к стрессо-
стрессовым факторам. Такой же эффект может наблюдаться при
воздействии необычно сильных факторов (значительно по-
пониженной или повышенной температуры среды, голода, боли,
психоэмоциональной травмы и др.), а также при их дли-
длительном, особенно непрерывном, влиянии. В этих условиях
отсутствует или значительно снижается возможность реали-
реализации приспособительных механизмов и сохранения посто-
постоянства внутренней среды организма. В органах и тканях
наступают изменения, нередко приводящие к развитию ин-
инфаркта миокарда, гипертонии, язвенной болезни, психичес-
психических расстройств и т.д.
С целью предотвращения этих изменений применяются
различные способы лечения и оздоровления, способствую-
способствующие нормализации механизмов регуляции жизнедеятельно-
жизнедеятельности организма, блокирующие эффекты стресса. Интенсивно
изучаются механизмы действия собственных антистрессор-
ных систем (так называемых стресслимитирующих систем),
сформировавшихся в процессе эволюции, разрабатываются
методы их активизации. Установлено, что повторные крат-
кратковременные воздействия стрессовых факторов умеренной
силы (например, вдыхание воздуха со сниженным содержа-
ним кислорода, физические нагрузки, охлаждение) в опре-
определенном, контролируемом самим человеком или врачами
режиме могут активизировать стресслимитирующие систе-
системы. Это, как правило, повышает устойчивость организма к
стрессовым факторам большой силы и (или) продолжи-
продолжительности.
— Понятие о стрессе, — поясняет Алла Алексеевна Уман-
ская, — впервые сформулировал в 1936 году известный ка-
канадский ученый-патолог Ганс Селье. Он полагал, что хо-
холод, голод, инфекция, сильные негативные эмоции и дру-
другие подобные воздействия вызывают в организме реакцию,
названную им стрессом. Спустя годы Ганс Селье написал
книгу «Стресс без дистрессов», в которой говорится о том,
что не нужно бояться стресса, так как вся наша жизнь —
это стресс. То есть ученый как бы поправил самого себя,
говоря в книге о том, что стресс — это реакция нашего
организма на любые воздействия окружающей среды и сво-
своей собственной внутренней среды, а вот дистресс — это,
122

действительно, те негативные отрицательные воздействия
деа организм, которые приводят к поломке тех или иных
инструментов развития адаптационных реакций. Острый
^кратковременный стресс не опасен и даже в какой-то мере
щолезен. Вред здоровью приносит лрппь хронический стресс,
который развивается при частом повторении сильных нега-
*гивных воздействий, приводя организм к снижению сопро-
сопротивляемости, делая его более уязвимым.
Идеи Г. Селье развили ученые из г. Ростов-на-Дону
Л. Гаркави, Е. Квакина и М. Уколова. Им принадлежит
честь открытия адаптационных (приспособительных) реак-
реакций ворганизме A975 год). На основе длительной научно-
исследовательской работы ростовские ученые пришли к вы-
•воду, что на различные воздействия внешней или внутрен-
внутренней среды организм каждого человека отвечает по-разному,
различными реакциями активации. И если об этом знать,
то можно понять, что происходит с нашим организмом на
данном этапе и как помочь ему справиться не только с
острыми, но и с хроническими состояниями.
Коротко: организм как единая система реагирует не толь-
только на сильные воздействия; он чувствителен также к разно-
разнообразному спектру воздействий, начиная с очень малых, и
развивает на них адаптационные реакции. Другими слова-
словами, в ответ на абсолютно любое воздействие организм реа-
реагирует тремя адаптационными реакциями: реакцией трени-
тренировки, реакцией спокойной активации и реакцией повы-
повышенной активации, а также реакцией стресса, возникающей
только в том случае, если у организма не хватает сил на
первые три адаптационные реакции.
Л. Гаркави, Е. Квакина и М. Уколова разработали кри-
критерии оценки адаптационных реакций организма, которые
позволяют следить за состоянием человека в процессе лю-
любого вида лечения и оздоровления. Один из критериев оцен-
оценки — анализ крови из пальца. Лейкоцитарная формула кро-
крови является объективным показателем того, какая из реак-
реакций протекает в организме в день сдачи анализа.
Ростовские ученые провели огромную исследовательскую
работу на всех уровнях организма человека, после чего под-
подготовили методические рекомендации по выявлению адап-
адаптационных реакций организма с помощью анализа крови.
Реакция медицинской общественности была крайне отрица-
123

тельная: разве можно судить об адаптационных реакциях
организма по простому анализу крови?! Я же приняла от-
крытие ростовских ученых сразу и безоговорочно, и за все
время, прошедшее с середины 70-х годов, метод определе-
определения адаптационных реакций организма с помощью анализа
крови ни разу меня как врача не подвел, то есть я ни разу не
ошиблась, оценивая состояние пациента по его анализу крови.
На основании открытий ростовских ученых я разработа-
разработала способ развития и поддержания адаптационных реакций
в организме на влияние неблагоприятных факторов внут-
внутренней и внешней среды путем воздействия методами ре-
рефлексотерапии на важнейшие зоны акупунктуры — с целью
нормализации нейроэндокринной деятельности организма
и развития его иммунобиологических защитных свойств
(мое изобретение запатентовано как «Способ развития и под-
поддержания адаптационных реакций организма». Патент РФ
№ 1114420 от 06. 03. 1983 г.).
Что такое адаптационные реакции организма? Бывает
так: у одной женщины дома и на работе все хорошо, но она
постоянно болеет, чахнет прямо на глазах. А у ее соседки
крайне неблагоприятная обстановка в семье, к примеру, муж
пьет и распускает руки, ребенок плохо учится, попал в пло-
плохую компанию, однако женщина на свое здоровье не жалу-
жалуется, и это можно объяснить тем, что ситуация напряжения
вызывает у нее реакцию активации (хотя другого человека
такая ситуация могла бы просто доконать).
Другой пример. Два человека выбрали для себя такой
метод оздоровления, как обливание холодной водой. В ре-
результате один из них через некоторое время стал бодрым,
здоровым, с восторгом рассказывает окружающим о вели-
великой целительной силе холодной воды, а другой — свалился
с обострением болезни (а бывает, что люди чуть ли не.после
первой же процедуры обливания так больше и не встают с
постели). Или один человек начал бегать — и почувствовал
себя обновленным, а другой, побегав несколько дней, попал
в больницу.
Почему так происходит? Оказывается, воздух, которым
мы дышим, пища, которую мы едим, работа, которую мы
выполняем, различные процедуры и физические трениров-
тренировки, которые мы проводим с целью оздоровления, лекарства,
которые мы глотаем, мысли, которые нас одолевают, и так
124

далее и тому подобное, являются для нас раздражителями,
на которые организм откликается, как уже говорилось выше,
теми или иными реакциями: реакцией тренировки, реакци-
реакциями спокойной или повышенной активации или реакцией
стресса. И здесь важно понять, что каждый человек реаги-
реагирует на раздражители по-разному. Проще говоря, что одно-
одному — хорошо, то другому — плохо.
При реакциях спокойной или повышенной активации
весь организм включается в борьбу с теми заболеваниями,
которые в нем есть, и если человек поддерживает их в тече-
течение нескольких месяцев, а еще лучше (при наличии хрони-
хронических заболеваний) в течение трех лет, то он выздоравли-
выздоравливает и говорит окружающим: «Вот уже три года я купаюсь в
ледяной воде и стал здоровым. Делайте, как я!»
Поэтому, прежде чем приступить к оздоровлению свое-
своего организма, нужно точно знать, в какой стадии активации
он находится на данном этапе.
Предположим, вы решили укрепить свою иммунную
систему с помощью воздействия на 9 биоактивных точеч-
точечных зон по моему методу, обливания холодной водой, вы-
выполнения той или иной дыхательной гимнастики, приема
какого-либо лекарственного препарата и так далее. Вы вольны
выбрать любой метод лечения и оздоровления, но прежде
сходите в поликлинику и попросите лаборанта (желательно
иметь постоянного) сделать вам анализ крови, взятой из
пальца, но не упрощенный (только скорость оседания эрит-
эритроцитов и лейкоцитоз), а полный (пусть лаборант сделает
подсчет 200 клеток вместо обычных 100 клеток). Через 2—3
дня после начала курса оздоровления сделайте второй ана-
анализ крови, сравните его с первым анализом и посмотрите:
если число лимфоцитов возросло, то курс можно продол-
продолжать, а если резко уменьшилось, значит, выбранный оздо-
оздоровительный метод (или лекарство) вам не подходит, по
крайней мере на данном этапе оздоровления и в том виде, в
котором он вами применяется.
ЭЛЕМЕНТЫ СОСТАВА КРОВИ
Чтобы было легче самостоятельно разобраться в своих
анализах, не помешает освежить в памяти знания об эле-
элементах состава крови: тромбоцитах, эритроцитах и лейко-
лейкоцитах.
125

Тромбоциты, или кровяные пластинки, — безъядерные
образования, играющие важную роль в остановке кровоте-
кровотечения (свертываемости крови). Норма тромбоцитов варьи-
варьируется от 180 000 до 320 000 в 1 мкл крбви.
Эритроциты — красные кровяные клетки, основная функ-
функция которых заключается в осуществлении газообмена ор-
организма с окружающей средой, то есть дыхания. Эритроци-
Эритроциты содержат гемоглобин — железосодержащий пигмент, при-
придающий крови красный цвет и обеспечивающий дыхатель-
дыхательную функцию крови. Норма эритроцитов в здоровом орга-
организме — 4—5 млн. в 1 мкл крови. Значительное уменьше-
уменьшение количества эритроцитов и содержания в них гемогло-
гемоглобина является характерным признаком анемии. Увеличение
числа эритроцитов также является признаком патологии.
Лейкоциты — белые кровяные клетки. Они имеют ядро
разной формы, поэтому различают палочкоядерные, сегмен-
тоядерные, лимфоциты, моноциты.- В зависимости от того,
какой краской прокрашиваются лейкоциты при лаборатор-
лабораторных исследованиях, различают нейтрофильные, базофиль-
ные и эозинофильные лейкоциты.
Лейкоциты выполняют защитную функцию: при лю-
любых повреждениях организма, при появлении в нем чуже-
чужеродных бактерий, вирусов, грибков, простейших лейкоци-
лейкоциты, как по сигналу тревоги, устремляются на помощь. Они
окружают чужеродное вещество, которое как бы приклеи-
приклеивается к их поверхности и затем втягивается внутрь, где и
подвергается перевариванию. Норма лейкоцитов варьирует-
варьируется от 4000 до 9000 в 1 мкл крови.
Лимфоциты — кровяные клетки, относящиеся к группе
лейкоцитов. Лимфоциты играют важную роль в иммуните-
иммунитете; они участвуют в распознавании чужеродных антигенов и
образовании антител — сложных белков, препятствующих
размножению микроорганизмов или нейтрализующих вы-
выделяемые микробами, токсические вещества и тем самым
обеспечивающих иммунитет.
Посмотрите на бланк анализа крови (рис. 6). Он при-
принадлежит человеку, находящемуся в стадии спокойной ак-
активации. Так держать! Однако владельцу анализа я бы по-
посоветовала обратить внимание на пониженный уровень ге-
гемоглобина.
В этом анализе крови дана норма лимфоцитов — 19—37 %.
126

Гемоглобин М
Ж
Эрктроииты М
Ж
Цветовой показатель
Среднее содержание гемог-
гемоглобина / в I эритроците
Ретикулоииты
Тромбоциты
Лейкоциты
1
Мислоииты
Метамиелоииты
Полочкоядерные
Сегментоядерные
Эозинофилы
Базофилы
Лимфоциты
Моноциты
Плазматические клетки
Скорость (реакция) М
оседания эритроцитов Ж
ш
5,5
0/9
&
54
3
30
Норма
Единицы СИ
130,0-160,0
120,0-140,0
4,0-5,0
3.9-4,7
0,85-1.05
30-35
2-10
180,0-320,0
4,0-9,0

I
1-6
0,040-0,300
47—72
2.000-5.500
0,5-5
0,020-0,300
0-1
0-0,065
19—37
1,200-3,000
3-И
0.090-0.600
—
г/л
Ю'Ул
пг
%0
•ЮУл
•Ю»/л
•ЮУл
•ЮУл
•ЮУл
•ЮУл
ЮУл
•ЮУл
•10Ул
•ЮУл
•ЮУл
Единицы, подлежащие
замене
13.0-16,0
12,0-14,0
4,0-5,0
3,9-4,7
0.85-1,05
30-35
2-10
180,0-320,0
4,0-9,0
-
I
1—6
40-300
47-72
2000-5500
0,5-5
20-300
0-1
0-65
19—37
1200-3000
3-11
90-600
—
2—10 мм/ч 2-Ю
2-15 2-15
г%
млн
в 1 мм1 (мкл)
ПГ
%0
тыс.
в I мм1 (мкл)
тыс.
8 1 ММ1 (МКЛ)
о 1 мм1 (мкл)
в I мм1 (мкл)
в 1 мм3 (мкл)
о 1 мм3 (мкл)
п 1 мм1 (мкл)
в 1 мм3 (мкл)
в 1 мм' (мкл)
в I мм1 (мкл)
%
в 1 мм} (мкл)
мм/час
Рис. 6. Бланк анализа крови
Я же пользуюсь другими нормами — 21—40 % лимфоцитов
в 1 мкл крови (различают нижние и верхние пределы нор-
нормы), которые предложили ростовские ученые. По их мне-
мнению, 19—20 % лимфоцитов — это никак не норма, а стадия
стресса.
Кстати, основная функция вилочковой железы (тимуса)
как раз и заключается в регуляции созревания лимфоцитов,
то есть в участии в иммунитете. Врожденное отсутствие или
недоразвитие тимуса сопровождается резким угнетением
иммунитета, на фоне чего часто возникают воспалительные
заболевания. Стимуляции тимуса способствует, в частности,
воздействие на вторую биологически активную точечную
зону по моему методу (об этом речь пойдет во второй книге).
127

ФОРМУЛА КРОВИ
В каждом бланке анализа крови указаны нормы, с кото-
которыми можно сопоставить свои результаты.
•	Если в вашем анализе количество лимфоцитов —
21—27 % (нижний предел нормы), а количество сегменто-
ядерных, палочкоядерных, эозинофилов, моноцитов и лей-
лейкоцитов — в пределах нормы, значит, в вашем организме
протекает реакция тренировки.
•	Если в вашем анализе количество лимфоцитов —
28—33 % (верхний предел нормы), количество сегменто-
ядерных — 47—55 % (в границах нижнего предела нормы),
количество палочкоядерных, эозинофилов, моноцитов и лей-
лейкоцитов — в пределах нормы, значит, в вашем организме
протекает реакция спокойной активации.
•	Если в вашем анализе количество лимфоцитов —
33—45 %, количество сегментоядерных — в пределах 47 %
(что ниже нормы), количество палочкоядерных — в норме,
эозинофилов — 0,5—2 %, моноцитов и лейкоцитов — в
норме, значит, в вашем организме протекает реакция повы-
повышенной активации.
•	Если в анализе количество лимфоцитов больше 45 %,
то это плохой показатель, особенно когда он сочетается с
лейкопенией (снижением общего количества лейкоцитов).
•	Если в вашем анализе количество лимфоцитов всего
20 %, количество сегментоядерных — больше 65 %, палоч-
палочкоядерных — норма и выше, эозинофилов — ноль, моноци-
моноцитов — норма и выше, число лейкоцитов — более 9 тысяч,
значит, вы находитесь в стадии острого стресса.
•	При хроническом стрессе количество лимфоцитов —
менее 20 %, число эозинофилов может быть и малым (до 0),
и нормальным, остальная формула — в пределах нормы. Но
надо знать, что иногда организм тяжелобольного или нахо-
находящегося при смерти человека способен развить реакцию
высокой активации. И если анализ крови сделать именно в
этот момент, то он может оказаться как у здорового челове-
человека (что порой удивляет как самого больного, так и лечащих
врачей). Однако после такого всплеска активности больной,
чей организм отдал последние силы на попытку справиться с
болезнью, вновь ощущает полный упадок сил, подавленность
и даже умирает (если, конечно, вовремя не принять меры).
128

МЕТОДИКА ВЗЯТИЯ КРОВИ И ПОДСЧЕТА
ФОРМУЛЫ КРОВИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ
ХАРАКТЕРА РЕАКЦИИ
1.	Подсчет лейкоцитарной формулы должен произво-
производиться не менее чем на 200 клетках.
2.	Подсчет лейкоцитарной формулы в динамике у одно-
одного и того же больного должен выполняться одним и тем же
врачом-лаборантом.
3.	Взятие крови должно проводиться в одно и то же
время суток, желательно утром и натощак, особенно при
необходимости точного учета числа лейкоцитов (лейкопе-
(лейкопения, лейкоцитоз).
4.	Взятие крови должно предшествовать лечебной про-
процедуре (приему лекарства).
5.	Анализ крови сдается: в день начала лечения (или
накануне) — исходный фон, через день после начала лече-
лечения и затем — 2 раза в неделю. При длительном лечении и
хорошем состоянии больного анализы можно сдавать раз в
неделю.
Не все, однако, имеют возможность или желание часто
сдавать анализы крови. Ну что ж, даже после 2—3 правиль-
правильно сделанных и оцененных анализов крови можно разрабо-
разработать оздоровительную программу. Иногда и без первого ана-
анализа понятно, что если есть жалобы, то состояние здоровья
неблагоприятное и нужно изменить его в сторону развития
полезной для организма реакции.
Предположим, больной человек сделал первый анализ
крови и увидел, что число лимфоцитов в его крови — 21 %.
Он начал, курс оздоровления. Следующий анализ показал,
что число лимфоцитов выросло до 27 %, значит, в его орга-
организме начала развиваться реакция тренировки. Нахождения
в этой стадии достаточно для того, чтобы справиться с ост-
острым воспалительным процессом в организме, с обострением
болезни.
Но если заболевание приняло хронический характер, тогда
реакции тренировки будет недостаточно. Потребуется целе-
целенаправленно вызвать и длительное время поддерживать ре-
реакцию спокойной активации.
Следует учесть, что реакция тренировки развивается мед-
медленно и довольно неустойчива, и если вы, находясь в этой
129

стадии, по каким-то причинам сделали перерыв или вовсе
перестали следовать своей оздоровительной программе, то
тогда все усилия по удержанию и развитию реакции сразу
же — подчеркиваю: сразу же! — сойдут на нет, вы окаже-
окажетесь беззащитны перед натиском тех или иных негативных
воздействий и сможете заболеть в любой момент.
Именно по этой причине я настоятельно- советую воз-
воздействовать на 9 биоактивных точечных зон по моему мето-
методу, не пропуская ни одного дня, причем не 1—2 раза, а не
менее 5—6 раз в день, так как воздействие на биозоны 1—2
раза в день вызывает только реакцию тренировки и не сти-
стимулирует в организме развитие реакции спокойной актива-
активации, необходимой для борьбы с хроническими заболевания-
заболеваниями. Если же человек заболел, то в период острой стадии
заболевания воздействовать на биозоны нужно каждые
40—60 минут.
Если реакцию спокойной активации удерживать в орга-
организме не менее 3 лет, то за это время все хронические вос-
воспалительные очаги в нем рассосутся. Все без исключения
пациенты, которые добросовестно, изо дня в день, выпол-
выполняли мои рекомендации на протяжении 3 лет и более, изба-
избавились от своих тяжелых хронических заболеваний. Не знаю
ни одного недуга, который бы не отступил перед очень упор-
упорным человеком.
Для поддержания в организме желательных реакций мои
пациенты воздействуют на 9 биологически активных зон,
проводят ежедневную санацию носоглотки, принимают го-
гомеопатические препараты и адаптогены, пьют настои и от-
отвары трав, а после того, как они входят в стадию реакции
тренировки, подключают умеренное закаливание, баню или
сауну, физиотерапию и так далее. И все это на фоне по-
посильных физических нагрузок и рационального питания.
Но, повторяю, на первом месте — санация носоглотки и
воздействие на 9 биоактивных кожных зон 5—6 раз в день
и более, не пропуская ни одного дня. Это является гаранти-
гарантией, что никакие вредные воздействия не смогут подкосить
организм, так как он будет надежно защищен.
Предположим, человек, находясь в стадии спокойной
активации, по каким-то причинам перестал следовать своей
оздоровительной программе, прекратил воздействовать на
свои 9 биоактивных точечных зон. Несмотря на это, его
130

организм еще 1—2 недели продолжает сохранять реакцию
спокойной активации.
Что касается реакции повышенной активации... Ростов-
Ростовские ученые Л. Гаркави, Е. Квакина и М. Уколова, являясь
онкологами и работая в онкоклинике, свои методики разра-
разрабатывали прежде всего для онкобольных (их эксперимен-
экспериментальные исследования касались воздействия ла организм
животных с целью обратного развития онкопроцесса и при-
привели к серьезным положительным результатам). Так вот, на
основе своих исследований на животных они пришли к вы-
выводу, что если реакцию повышенной активации (при кото-
которой количество лимфоцитов в крови — от 33 до 45 %)
поддерживать длительный период, то организм сам справ-
справляется даже с опухолевыми заболеваниями.
Конечно, стадию повышенной активации очень трудно
поддерживать, и здесь может помочь воздействие на 9 био-
биоактивных точечных зон по моему методу. К примеру, одна
из моих пациенток рассказывала, что благодаря длительно-
длительному ежедневному воздействию на биоактивные точечные зоны
она начала ощущать прилив сил, а ее доброкачественная
фибромиома стала значительно мягче, да и лечащие врачи
подтвердили, что началось обратное развитие опухоли. Дру-
Другая пациентка, страдающая фиброматозом (фиброматоз —
это множественные доброкачественные опухоли), сообщи-
сообщила, что регулярное воздействие на 9 биоактивных точечных
зон в течение 6 месяцев привело к тому, что почти все узлы
стали уменьшаться в размере и не появилось ни одной но-
новой опухоли.
Реакция тренировки, реакция спокойной активации и
реакция повышенной активации — это реакции антистрес-
сорной защиты. При реакции тренировки активность орга-
организма умеренная, но зато происходит большее накопление
энергии. При реакциях спокойной и повышенной актива-
активации активность организма и его сопротивляемость сущест-
существенно повышаются, укрепляются функции нервной, эндо-
эндокринной и иммунной систем. Ростовские ученые в своих
работах подчеркивают, что «для того, чтобы антистрессор-
ные реакции были «истинными реакциями здоровья» — гар-
гармоничными и без напряжения, они должны быть вызваны
слабыми воздействиями. В противном случае эти реакции
приобретают черты напряженности и могут приводить к
131

предболезни и даже к болезни. Так, например, реакция пе-
переактивации (избыточной активации) является неспецифи-
неспецифической основой многих болезней, почти как стресс».
Сейчас очень многие люди в нашей стране, как взрос-
взрослые, так и дети, находятся в состоянии хронического стресса,
который еще называют «стрессом жизни». Хронический стресс
развивается при частом повторении сильных негативных
воздействий и приводит к снижению сопротивляемости ор-
организма. У меня как у невропатолога, терапевта, инфекцио-
инфекциониста, иммунолога, семейного врача, изучающего систем-
системную семейную патологию, были и есть пациенты, взрослые
и дети, которые находятся в таком тяжелом затяжном стрес-
стрессовом состоянии, что с трудом переносят любое лечение, не
говоря уже о том, чтобы бегать или закаливаться. У этих
пациентов нередко бывает неадекватная (к примеру, аллер-
аллергическая) реакция на назначаемые им лекарства, гомеопати-
гомеопатические препараты, адаптогены и так далее. Мне как врачу
приходится думать о том, как поднять сопротивляемость
организма этих больных до такого уровня, чтобы можно
было добиться их выздоровления и чтобы все достижения
не отбрасывались назад из-за ОРЗ, гриппа или различных
неблагоприятных условий жизни, в которых они в данный
момент пребывают и от которых никуда не могут деться
при всем своем желании (ведь если человеку сказать, что
ради здоровье ему надо сменить жилье, то разве он сможет
прислушаться к такому совету?). И я ставлю перед своими
пациентами задачу, говоря им: «Не в моих силах карди-
кардинально изменить всю вашу жизнь к лучшему. Я не могу
поменять неблагополучную в экологическом плане среду
вашего обитания, решить ваши проблемы, улучшить микро-
микроклимат в вашей семье, исправить тяжелый характер вашего
начальника, найти вам работу, то есть убрать причины за-
затяжного стрессового состояния, я только могу помочь так
настроить ваш организм, чтобы он перестал негативно реа-
реагировать на все неблагоприятные факторы». И если паци-
пациент изо дня в день скрупулезно выполняет все мои реко-
рекомендации, то всегда получает хорошие результаты.
Нередко пациенты показывают мне свои анализы кро-
крови, которые они регулярно делают и сохраняют на протяже-
протяжении длительного времени, спрашивая при этом: «Почему в
моих анализах крови то слишком мало лимфоцитов, то слиш-
132

ком много?» В этих случаях я спрашиваю пациента: «В ка-
каком состоянии вы находились в тот период, когда у вас в
крови был слишком низкий уровень лимфоцитов?» И часто
слышу в ответ: «Кто же обращает на это внимание!» А надо
обращать. Полезно завести дневник и вносить в него не
только результаты анализа крови, но и описание своего са-
самочувствия и душевного настроя в день его сдачи. И тогда
вы увидите, что тот анализ крови, в котором обозначен
низкий процент лимфоцитов, сделан вами как раз в тот
день, когда вы пережили острый стресс, на вас свалились
какие-то серьезные неприятности, вы особенно плохо себя
чувствовали, с трудом встали с постели, у вас все валилось
из рук. Со временем вам и анализ крови будет не нужен,
так как вы научитесь следить за состоянием вашего здоро-
здоровья по своим критериям-.
В ответ на острый раздражитель у человека развивается
стрессовая реакция. В его организме начинается подавление
функций вилочковой железы, гипофиза и других важней-
важнейших эндокринных органов и структур, то есть возникает
так называемый период тревоги, при котором на фоне вы-
высокого лейкоцитоза наблюдается пониженное количество
лимфоцитов, почти отсутствуют эозинофилы, мало моно-
моноцитов, почти не работает щитовидная железа, уменьшается
выработка половых гормонов и даже иногда по всему ки-
кишечнику открываются острые язвы. По истечении острого
стресса (если, конечно, он не повторяется) острые язвы и
воспаления, как правило, сами собой заживают, общее со-
состояние улучшается. Так что, если бы человек мог постоян-
постоянно держать регулирующие системы своего организма в ста-
стадии устойчивой адаптации, то сильный негативный раздра-
раздражитель уже не смог бы вызывать тяжелых последствий для
здоровья.
Изучив свои анализы крови и увидев «скачки» уровня
лимфоцитов, пожалуйста, не переживайте. В этом случае
надо проследить за собой путем сдачи анализов крови в
течение месяца, а то и трех месяцев подряд, и лишь затем
(при условии, что будете выполнять все мои рекомендации
и другие методы укрепления защитных сил организма) вы
сможете более точно определить, на какой стадии вы все же
находитесь: на одной из стадий активации или же хрониче-
хронического стресса?
133

При хроническом стрессе человек сегодня чувствует себя
сносно, на следующий день его силы вдруг ослабевают, а
послезавтра опять появляются. И если в эти дни делать
анализы крови, то уровень лимфоцитов в них будет раз-
разный.
Очень важно иметь своего доктора, который бы вами
постоянно занимался, наблюдал, своевременно корректиро-
корректировал ваше лечение и в случае необходимости направлял на
более серьезные дополнительные медицинские исследова-
исследования. Но если так случилось, что у вас нет такого врача, то
нужно спокойно, разумно, вдумчиво, без напряжения про-
проводить мероприятия по достижению устойчивой реакции
активации. И если вы начали, к примеру, воздействовать на
9 биоактивных точечных зон по моему методу, то нужно
делать это, повторяю, не 2—3 раза в день (в этом случае
можно рассчитывать не на значительное улучшение само-
самочувствия, а только на развитие стадии тренировки, и дай
Бог, чтобы она развилась при состоянии хронического стрес-
стресса!), а минимум 5—6 раз в день, а еще лучше каждые 40—60
минут. Осознанное воздействие на важнейшие биологичес-
биологически активные зоны управления организмом я настоятельно
рекомендую всем, кто находится в состоянии постоянного
стресса (а таких людей в нашей стране, повторяю, немало),
тем более что эта процедура не занимает много времени.
Задача каждого человека заключается в том, чтобы на-
научиться управлять своим организмом и всегда находиться в
гармоничных, ненапряженных, не требующих чрезмерных
затрат энергии и сил реакциях активации (спокойной либо
повышенной) или тренировки.
Глава 7
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Журнал «Физкультура и спорт» рассказывал об оздо-
оздоровительной системе Аллы Алексеевны Уманской
на протяжении всего 2000 года и в начале 2001
года. За это время в редакцию журнала пришло множество
писем —- как со словами благодарности за помощь в укреп-
укреплении здоровья, так и с вопросами, на которые Алла Алек-
134

сеевна по мере возможности старалась отвечать. Фрагменты
ее переписки с читателями журнала «Физкультура и спорт»
включены в эту книгу.
«Расскажите, пожалуйста, более подробно о том, что
такое БАСАР — биорезонансная активная система автома-
автоматического регулирования всех процессов жизнедеятельности?»
Еще несколько десятков лет тому назад считалось, что
нервные клетки не восстанавливаются Но затем был от-
открыт фактор роста нервной ткани, ^человечество получило
новую информацию: все клетки в организме в различные
сроки заменяются на новые. Основную роль в такой регу-
регуляции отводят нервной системе и пока еще очень мало изу-
изучают другую, более древнюю энергоинформационную сис-
систему, которую я более 20 лет тому назад описала в своем
авторском изобретении «Способ лечения острых вирусных
респираторных заболеваний и осложнений» (Патент РФ
№ 793577 от 06. 03. 1979 г.).
Эту систему я назвала БАСАР — биологически активная
система автоматического регулирования жизнедеятельнос-
жизнедеятельности, морфологическим субстратом которой является соеди-
соединительная ткань. Несмотря на то что она имеет все призна-
признаки и качества системы (система, как мы знаем, — это упо-
упорядоченное целостное множество взаимосвязанных элемен-
элементов, обладающих собственной организацией и структурой),
ее пока так не называют.
Соединительная ткань состоит из клеток, главным обра-
образом фибробластов, волокон и основного вещества. Она вы-
выполняет опорную, трофическую, то есть питательную, и за-
защитную функции. Различают собственно соединительную
ткань (подкожная клетчатка, сухожилия, связки), костную
и хрящевую, ретикулярную, жировую. К соединительной
ткани относят также кровь и лимфу.
Соединительная ткань составляет около 50% веса тела,
образует опорный каркас (скелет) и наружные покровы (дерму
кожи), является составной частью всех органов и тканей,
формирует вместе с кровью и лимфой внутреннюю среду
организма, принимающую участие в обмене веществ.
Однако до последнего времени ученые, исследовавшие
саморегуляцию организма, обращали мало внимания на со-
135

единительную ткань. Это тем более удивительно, что ее в
организме больше, чем любой другой, и она играет в про-
процессах жизнедеятельности исключительно важную роль.
Я сопоставила свои наблюдения практического врача с
работами крупнейших теоретиков — специалистов по со-
соединительной ткани в нашей стране, например профессора
А. Шехтера, проводила самостоятельные исследования. Мне
удалось взглянуть на соединительную ткань как на биоло-
биологически активную систему автоматического регулирования
(БАСАР) жизнедеятельности, которая зародилась на самых
ранних этапах эволюции жизни на Земле. По мере услож-
усложнения организмов эта система участвует в формировании
нервной системы, которой уступает главенствующую роль в
адаптации живых существ к изменениям внешней среды, но
сохраняет за собой право регулировать работу организма.
В чем проявляется действие автоматической системы ре-
регулирования жизнедеятельности? В том, что с нашим орга-
организмом не происходит ничего плохого. Когда система на-
настроена, находится в активном состоянии, мы просто живем
и радуемся жизни. БАСАР регулирует работу организма без
участия сознания. Заживляет раны, убивает вирусы, кото-
которые пытаются проникнуть внутрь организма, приспосабли-
приспосабливает его к изменению барометрического давления, воспри-
воспринимает внешние излучения, фильтрует их и переводит на
язык, доступный нервной, эндокринной и иммунной систе-
системам...
В процессе жизни в отдельных звеньях системы могут
произойти те или иные нарушения. Тогда она реагирует на
воздействия внешней среды неправильно, неадекватно. К
примеру, на слабые воздействия и раздражители реагирует
слишком бурно, бессмысленно растрачивая энергию, ослаб-
ослабляя организм.
Настроить систему можно с помощью воздействия на
биологически активные зоны, так как вся система акупунк-
турных биоточек на теле человека — это соединительная
ткань с ее терминалами в кожных покровах (терминал —
оконечное устройство системы, предназначенное для ввода
и вывода информации; терминальный — относящийся к
концу, конечный, концевой). Каждая зона — это как бы
кнопка на пульте управления системой.
Комментируя статью в газете «Труд», речь в которой
136

шла о моем понимании соединительной ткани как целост-
целостной системы, профессор А. Шехтер, крупнейший специа-
специалист в области морфологии соединительной ткани, писал:
«Еще в двадцатые годы нашего столетия академик А. Бого-
Богомолец развил учение о физиологической системе соедини-
соединительной ткани, которая играет важнейшую роль в обеспече-
обеспечении питания клеток и тканей всего организма, в защите от
микробов, чужеродных веществ и токсинов, в восстановле-
восстановлении поврежденных тканей.
В последние годы интерес к соединительной ткани зна-
значительно возрос. Ученые всего мира изучают входящие в
нее клеточные элементы и специфические белки, а также
взаимодействие между этими элементами, сосудами, эпите-
эпителиальными и мышечными тканями. Становится все более
ясным, что на основе сложных обратных связей подобного
рода осуществляется регуляция разнообразных функций со-
соединительной ткани, других физиологических систем.
Соединительная ткань, таким образом, является важней-
важнейшей регуляторной системой, которая вместе с нервной, эн-
эндокринной и иммунной системами обусловливает саморегу-
саморегуляцию организма, активно участвуя в формировании за-
защитной реакции на вредоносные факторы внешней среды.
В русле этой концепции находится представление
А.А. Уманской о биологически активной системе автомати-
автоматического регулирования жизнедеятельности. Нельзя не раз-
разделить ту точку зрения, что активация соединительной тка-
ткани особенно важна в начальной, доклинической фазе самых
различных заболеваний, а также для их профилактики. Мож-
Можно представить, что различные воздействия на биоактивные
точки и зоны, помимо воздействия на нервные окончания,
могут включать механизмы клеточных и молекулярных вза-
взаимодействий в соединительной ткани. Таким путем может
происходить активация определенных зон соединительной
ткани, а следовательно, и тех органов и систем, с которыми
эта зона тесно взаимосвязана. Точечный массаж, по-види-
по-видимому, является наиболее простой и доступной формой та-
такой активации и в то же время достаточно эффективной,
особенно для профилактики заболеваний или для лечения
их в начальной стадии».
Действительно, воздействие на 9 биологически актив-
активных зон, основных среди выделенных для саморегуляции
137

32 зон, рассчитано не только на лечение, но и на раннюю
самодиагностику и самопрофилактику. Воздействуя на био-
биоактивные зоны, человек включает механизмы саморегуля-
саморегуляции на той стадии, когда болезнь еще не успела развиться и
подчинить себе организм, и тем самым подавляет ее в самом
начале, когда она даже еще не болезнь, а лишь небольшое
отклонение от нормы. Такое состояние в медицине принято
называть донозологическим.
Каким же образом можно определить, что такое состоя-
состояние наступило? И можно ли с помощью воздействия на
биозоны избавиться, скажем, от донозологического артри-
та? Приведу самый простой пример. Здоровый человек дол-
долго ждал на остановке автобус. У него замерзли ноги. Возник
спазм сосудов в колене, начались соответствующие измене-
изменения соединительной ткани. Создалась патологическая сис-
система с эффекторным органом — коленом, то есть органом,
который зафиксировал эти изменения. Затем может после-
последовать отложение солей, а при частом повторении подобных
ситуаций дело кончится артритом или артрозом.
Где же здесь донозологическое состояние? Это первич-
первичные изменения в соединительной ткани. И если человек
своевременно проверит биоактивные зоны, отвечающие за
кровоснабжение и тканевый обмен в суставах, к примеру,
ноги, то он легко обнаружит в ней небольшую болезнен-
болезненность. Тогда через каждые 40 минут он будет воздейство-
воздействовать на зону по 3—5 секунд до тех пор, пока болезненные
ощущения не исчезнут. Таким образом он предотвратит раз-
развитие болезни.
«Уменя остеохондроз. Начала следовать вашим рекомен-
рекомендациям, но они пока не избавили меня от болей. Что де-
делать?»
Я удивляюсь, когда врачи спокойно говорят: «У вас ос-
остеохондроз, поэтому у вас все болит». Нет, у вас,— воспали-
воспалительный очаг в слизистых носоглотки и дыхательных пу-
путей. И вы должны понимать, что этот очаг через свои нер-
нервы вовлекает в патологический процесс другие органы и
структуры организма. Вы посмотрите на ветки и листья на
деревьях. Листья на тонких веточках прикрепляются к бо-
более крупным веткам, которые, в свою очередь, прикрепля-
138

ются к основным веткам, а они уже крепятся к стволу дере-
дерева. Задумайтесь, как все взаимосвязано! Так и наши мелкие
нервы, находящиеся в области воспалительного очага, свя-
связаны с каким-то крупным нервом, который одновременно
обслуживает не только слизистые покровы носоглотки, ды-
дыхательных путей и ЛОР-органов, но и идет своими веточ-
веточками на соединение с той или иной мышцей, иннервируя
ее. И если эти веточки постоянно раздражаются под воз-
воздействием воспаления, то хочешь или не хочешь, но иска-
искаженные импульсы поступают в мышечные структуры, вы-
вызывая их напряжение и создавая условия для затруднения
кровообращения.
Что же при этом получается? В нашей крови обязатель-
обязательно должен присутствовать кальций. Недостаток или отсут-
отсутствие кальция в клетках крови приводит к тяжелым заболе-
заболеваниям. При остеохондрозе или остеопорозе кальций не по-
поступает с кровью туда, куда ему нужно, а задерживается в
мышцах в тех местах, где замедленное кровообращение, на-
начинает там оседать, увеличивать свою концентрацию. Все
это приводит к началу различных болезненных проявлений
в мышцах, становится трудно повернуть шею, начинают бо-
болеть все верхние отделы туловища: плечевые суставы, во-
воротниковая зона, шейные отделы позвоночника. Так что
остеохондроз — это прежде всего следствие воспалительных
заболеваний в полости носоглотки, ЛОР-органов, зубов и
десен.
«За три года я обошла всех возможных специалистов, но
никто так и не смог помочь мне заживить язвочку на кончи-
кончике языка. Неужели все так безнадежно ?»
Помимо воздействия на 9 биозон советую как можно
чаще воздействовать на зоны за ушами и на все подъязыч-
подъязычные зоны на шее. Может помочь прием препарата женьше-
женьшеня. Капните на язвочку 15 капель препарата и начните по-
покусывать участки языка вокруг язвочки — для нацеленного
улучшения кровообращения в этой области.
К сожалению, мне не известно, насколько хорошо про-
прослежена стоматологами ваша ротовая полость. Нет ли у вас
запущенного кариеса, а также вставных зубов, выполнен-
выполненных из разных металлов? Такие зубы имеют различные энер-
139

гопотенциалы, поэтому между ними начинает проходить
электрический ток, напряжение которого значительно пре-
превышает сопротивляемость тканей. В результате постоянно
возникают короткие замыкания, приводящие к образова-
образованию воспалительных очагов, язвочек.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
• Каждый знает, что без языка мы не смогли бы жевать, глотать и
разговаривать, наслаждаться вкусом принимаемой пищи (слизистая
оболочка спинки языка образует разнообразной формы выступы —
сосочки, в которых расположены вкусовые рецепторы). Ноу языка есть
и другие, не так широко известные, достоинства...
Диагностика по языку
Язык по праву можно назвать зеркалом нашего организма, отра-
отражающим состояние внутренних органов. У здорового человека язык
розовый, умеренно влажный, покрытый легким беловатым налетом.
Однако при многих патологических процессах в организме наблюда-
наблюдаются определенные изменения языка, способные помочь при поста-
постановке диагноза заболевания.
При различных состояниях организма происходят изменения внеш-
внешнего вида языка.
Красный язык характерен для ишемической болезни сердца, ток-
токсемии, пневмонии или инфекционных заболеваний; покраснение язы-
языка наблюдается при высокой температуре тела.
Темно-красный язык свидетельствует об опасных для жизни форт
мах пневмонии, инфекционных заболеваниях, тяжелых почечных нару-
нарушениях, токсемии.
Очень бледный язык говорит о резком истощении, анемии.
Посинение языка наблюдается при сердечно-сосудистых наруше-
нарушениях.
Желтый налет на языке чаще всего указывает на нарушение функ-
функций желчного пузыря.
Желтизна в нижней части языка, при поднятии его к нёбу, может
быть одним из признаков желтухи.
Обложенный язык, часто с напетом различного вида и цвета, встре-
встречается при инфекционных заболеваниях, а также при болезнях органов
желудочно-кишечного тракта.
Белый налёт указывает на непорядок в желудочно-кишечном тракте.
Ярко-красные сосочки на правой стороне языка чаще всего свиде-
свидетельствуют о нарушениях функций.левой доли печени, появление их на
левой стороне — об изменениях в правой доле печени.
Ярко-красные сосочки на передней части языка указывают на на-
нарушение функций органов малого таза.
Черный налет свидетельствует о тяжелых функциональных нару-
нарушениях органов пищеварительного тракта, чаще всего желчного пузы-
пузыря, поджелудочной железы, возможно, с обезвоживанием организма,
ацидозом.
«Географический» язык, то есть наличие на нем разных по цвету и
140

величине участков, встречается при психических расстройствах, при
хронических нарушениях желудочно-кишечного тракта.
Искривленный или отклоняющийся в сторонуязы/схарактерен для
заболеваний органов определенной половины тела, а также для нару-
нарушений функций мозга, например при инсульте.
Глубокие поперечные разломы на языке часто наблюдаются при
мозговых нарушениях. Такие же изменения на языке у здоровых людей
предполагают их предрасположенность к сосудистым нарушениям го-
головного мозга.
Отпечатки зубов сбоку по передней части языка выявляют скры-
скрытые неврозы, причем чем сильнее невроз, тем четче отпечатки.
Лакированный язык: поверхность языка ярко-красная, блестящая,
гладкая вследствие атрофии вкусовых сосочков; встречается при раке
желудка, хронических колитах, спру (спру — это хроническое заболева-
нианеясной природы, сопровождающееся упорными поносами, ане-
анемией, истощением и т.д.; преимущественно распространено в зонах
тропического и субтропического климата), арибофлавинозе (неспо-
(неспособности организма усваивать витамин В2).
Гладкий, как бы соскобленный, язык наблюдается при синдроме
Бирмера (анемии); при этом больные ощущают покалывание и жже-
жжение, которое усиливается во время еды.
«Шахматный» язык: черно-коричневый, трудно отделяемый напет
на языке, иногда разделенный трещинами на поля, наблюдается в на-
начальной стадии пеллагры (болезненной недостаточности в организме
витамина В).
«Кардинальский» язык: лакированный красный оттенок язык при-
приобретает в поздней стадии пеллагры.
Диагностика по методу китайских врачей
Согласно канонам восточной медицины, на языке, так же как на
ступнях или ушных раковинах, расположены рефлексогенные зоны, свя-
занные с внутренними органами и системами организма. Другими
словами, разные части языка связаны со строго определенными орга-
органами, и если работа какого-то из этих органов нарушена, это немед-
немедленно отражается на внешнем виде языка. Китайские врачи выделяют
на его поверхности 4 главные зоны (рис. 7),
свидетельствующие о функционировании 9
важнейших органов организма: зона 1 —
сердце и легкие; зона 2 — желудок и селе-
селезенка; зона 3 — почки, мочевой пузырь и ки-
кишечник; зона 4 — печень и желчный пузырь.
Общим правилом при диагностике яв-
является следующее: ярко-красный цвет уча-
участка языка говорит о воспаленном или чрез-
чрезмерно возбужденном состоянии органа,
бледный — о его слабости, пониженной ак-
активности. К примеру, красные точки в зоне
сердца означают, что ваш «мотор» работает
с перегрузкой, а красные, опухшие края язы-
языка — тревожный сигнал, который подают р^с. 7. Четыре зоны
печень и желчный пузырь, и т.д.	языка
141

Волшебный инструмент,
продлевающий жизнь
Предположим, человек об-
Рис. 8. Устройство для массажа следовал свой язык и зафикси-
языка	ровал «тревожные сигналы» ор-
органа. Что делать дальше? Пред-
Предпринять меры по его оздоровлению. Например, с помощью массажа
языка. Для этих целей можно воспользоваться новинкой — устройст-
устройством для массажа языка (рис. 8), по мнению его российских разработ-
разработчиков, «волшебным инструментом, способным продлить жизнь без ме-
медикаментов». Эксперименты показали, что регулярный массаж языка с
помощью устройства уменьшает доступ в организм инфекции, способ-
способствует оздоровлению связанных с языком органов, тонизирует вкусо-
вкусовые рецепторы, освежает дыхание. Исследователи утверждают, что
через 10 дней массажа языка появятся первые признаки улучшения
здоровья, через 100 дней здоровье значительно укрепится, а через
год уйдут все болезни. Стоит попробовать! Аза неимением специаль-
специального устройства воспользуйтесь хотя бы своими пальцами или чайной
ложечкой.
«Массаж» мозга... языком
Практика показала, что продолжительное E—10 минут) полоска-
полоскание полости рта языком оказывает целебное воздействие ца централь-
центральную нервную систему. В начале такого полоскания у большинства лю-
людей активизируются процессы возбуждения. Затем, в момент обиль-
обильного выделения слюны и особенно при завершении полоскания, на
энцефалограмме усиливаются медленные потенциалы, более регуляр-
регулярным и выраженным становится альфа-ритм. Такие сложные изменения
объясняются тем, что расширение сосудов языка и полости рта приво-
приводит к расширению сосудов мозга, а раздражение рецепторов трой-
тройничного нерва является своеобразным «массажем» мозга, оказываю-
оказывающим весьма благотворное влияние на протекающие в нем процессы.
Очищение языка
Естественное освобождение организма от токсинов идет не только
через кожу, почки, желудок, толстую кишку, но и через ротовую полость
(особенно заметно это во время курсов лечебного голодания или при
тяжелой болезни, когда язык покрывается напетом). На верхней сторо-
стороне языка, ближе к его основанию, скапливаются частицы отмершего
эпителия и различные вредные вещества. Чтобы не допустить их скоп-
скопления, за языком надо ежедневно ухаживать.
Для очищения языка следует взять чайную ложечку, желательно
серебряную, и поскрести ею всю поверхность языка. Затем очистить
нёбо, так как оно тоже покрывается ядовитым налетом. Для этого около
минуты помассировать нёбо подушечкой большого пальца. После чи-
чистки зубов и языка нужно тщательно прополоскать полость рта водой
или травяным настоем, продезинфицировать водным настоем лука,
эвкалипта, шалфея или слабо-розовым раствором марганцовокислого
калия.
Гимнастика для языка
После очистительных процедур полезно сделать несколько упраж-
упражнений, усиливающих циркуляцию крови в области языка, горла, слюн-
142

ных желез, органов слуха, а также способствующих исцелению воспа-
воспаленных миндалин и околоушных лимфоузлов. Упражнения повторять по
5—10 раз.
•	Упереться языком в нёбо и с напряжением надавливать на него в
течение 5—10 секунд. Затем язык расслабить.
•	Наклонить голову и упереться подбородком в ямку между ключи-
ключицами, вытянуть язык как можно дальше вперед и удерживать его в
напряженном состоянии 5—10 секунд. Расслабиться и поднять голову.
•	Высовывать язык как можно дальше вперед и задвигать как можно
дальше вглубь.
•	Чуть приоткрыв рот, высунуть язык и медленно проводить им по
кругу по верхней и нижней губе — по часовой стрелке и против нее.
•	В Китае до сих пор делают старинный массаж языка: не менее
18 раз водят им из стороны в сторону сначала по верхней, затем по
нижней губе.
Кстати, все эти упражнения предупреждают возникновение храпа.
В его основе лежит расслабление во время сна мускулатуры мягкого
нёба, глотки, языка и западание языка в том случае, если спящий чело-
человек лежит на спине. Развитию храпа, как правило, предшествуют дли-
длительная заложенность носа, полипы в носу, аденоиды. Санация полости
носа, глотки и придаточных пазух носа, а также несложные упражнения
для языка помогут избавиться не только отхрапа, но и от шума в ушах и
голове.
«Уменя пародонтоз — болезнь, которая считается чуть
ли не неизлечимой. Неужели с ней нельзя бороться?»
Я не знаю, что такое неизлечимое заболевание, по край-
крайней мере среди моих пациентов неизлечимых больных нет.
Пусть меня простят стоматологи, но я считаю, что пародон-
пародонтоз — это малая цинга, которая у нас в стране бушует из-за
отсутствия в рационе питания многих людей необходимого
количества витаминов и минеральных веществ.
Начните с очищения и витаминизации своего организ-
организма. Вводите в него витамин С (например, принимайте аско-
рутин), полоскайте рот настоями сосновой или еловой хвои,
а также настоями таких трав, как ромашка аптечная, шал-
шалфей, крапива, лебеда, лапчатка прямостоячая, и других. Жуйте
еловую или сосновую живицу.
Делайте массаж десен и зубов чисто вымытыми пальца-
пальцами рук. Полезно надавливать на каждый зуб, захватывая
его и участок десны двумя пальцами с внешней и внутрен-
внутренней стороны (около зубов есть так называемые оральные
зоны). Если же у вас нет того или иного зуба, то надавли-
надавливайте с двух сторон на десну в том месте, где он был. Нада-
143

вили? Затем сосчитайте до 9 раз и переходите к следующему
зубу. Повторите 3 раза. Эта полезная процедура не займет у
вас много времени.
Массаж и надавливания можно делать, набрав в рот не-
немного травяного или хвойного настоя. Или обильно смо-
смочить марлю в настое, приложить к десне и начать массаж
или надавливания. В этих случаях вы как бы усиливаете
проникновение в десны и зубы целебных веществ, находя-
находящихся в настое. Но дело не только в этом. Через оральные
зоны (точки) идут эмбриогенетические связи со всеми струк-
структурами организма. Более того, я считаю, что зубы являются
как бы предохранителями тех органов и систем, с которыми
они тесно связаны.
Полезно как можно дольше держать в полости рта ми-
минеральную воду, натуральные фруктовые, ягодные и травя-
травяные соки, богатые витаминами, минеральными веществами
и фитонцидами.
Все эти меры нужны для того, чтобы полезные вещества
всосались непосредственно в слизистые поверхности полос-
полости рта, а также поспособствовали улучшению кровообраще-
кровообращения в этой области, так как пародонтоз — это нарушение
кровообращения, венозный застой в области десен.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
•	Пародонтоз — это прогрессирующее рассасывание костной тка-
ткани зубных лунок, сопровождающееся образованием глубоких полостей
между десной и зубом, расшатыванием и последующим выпадением
зубов. В настоящее время считают, что это заболевание возникает из-
за плохого кровоснабжения околозубных тканей. К причинам его появ-
появления относятся также такие факторы, как общее ослабление организ-
организма, неправильное питание, недостаток витаминов, плохой уход за поло-
полостью рта.
При пародонтозе нужно прежде всего пересмотреть рацион свое-
своего питания, усилить санацию полости рта и витаминизацию организ-
организма, обязательно массировать зубы и десны, стараться медленно и
почаще жевать твердые овощи и фрукты, такие, как морковь, капуста,
твердые сорта яблок, репа, зеленая редька, сладкий перец, кусочки
свеклы и сырого картофеля.
Кстати, о картошке. В одном из рассказов Джека Лондона говорит-
говорится о том, что на одном из золотых приисков на Аляске многие люди
погибли от цинги, спаслись лишь те, кто, сумев сохранить несколько
картофелин, натирал сырой массой зубы и десны.
•	При пародонтозе весьма эффективны примочки с соком алоэ:
пропитать соком кусочек бинта и приложить к больному месту. Или
144

срезать лист алоэ, удалить колючки, разрезать пополам и приложить
половинки мясистой стороной к деснам и зубам.
•	При пародонтозе полезно есть мелко натертый на терке или про-
прокрученный через мясорубку хрен с помидорами, а также делать из
этой массы аппликации на больные десны и зубы.
•	Еще один рецепт от пародонтоза. Равные части мелкой поварен-
поваренной соли и облепихового масла хорошо перемешать. После чистки зу-
зубов щеткой осторожно втирать смесь в десны, не обращая внимания на
их кровоточивость. При сильной боли процедуру, однако, следует пре-
прекратить, сполоснув рот теплой водой или травяным настоем. Продол-
Продолжать втирать смесь 2 раза в день. Постепенно зубы и десны укрепятся.
•	При пародонтозе, стоматите (воспалении слизистой оболочки
полости рта), гингивите (воспалении десен), зубной боли, першении в
горле, ангине, гриппе держат за щекой листочки каланхоэ перистого,
слегка наколов их поверхность вилкой. В лечебных целях используют
также сок растения или мазь на его основе. Каланхоэ перистое очень
богато витаминами и микроэлементами, обладает сильным противо-
противовоспалительным, бактерицидным, ранозаживляющим и кровоостанав-
кровоостанавливающим действием.
•	Очень полезны такие аппликации: 1 г мумиё развести в 15 мл
воды с молоком, смочить в этом растворе 2 марлевые салфеточки,
обернуть ими зубы с двух сторон, закрыть рот и приступить к массажу,
надавливая руками на щеки и области вокруг рта в течение 3—5 минут.
•	При стоматите очень полезно 3 раза в день после еды жевать по
1 цветку пижмы, отрывая их поштучно от соцветия-корзинки. Это рас-
растение обладает сильным противовоспалительным, ранозаживляющим,
противомикробным, противоглистным действием.
•	При стоматите делают примочки и полоскания полости рта на-
настоем листьев иван-чая (кипрея).
Тридцать два богатыря
Хотите ослепительно улыбаться окружающему миру «всем ожере-
ожерельем зубов»? Иметь крепкий желудок и надежный кишечник? С легкос-
легкостью смолачивать своими тридцатью двумя зубами-богатырями толь-
только что снятый сшампура и головокружительно пахнущий дымком шаш-
шашлык? Тогда берегите зубы, как и честь, смолоду!
Березовая зола творит чудеса
Невероятно, но факт! Зубы останутся белоснежными и здоровыми
до глубокой старости, если регулярно чистить их измельченной в по-
порошок золой, полученной в результате сгорания березовых поленьев.
Зеленая защита от кариеса
Японские биохимики определили, что настой зеленого чая пре-
прекрасно очищает полость рта, тормозит размножение болезнетворных
микроорганизмов, разъедающих зубную эмаль. Обнаружено, что за-
защитную роль играют полифенольные соединения, особенно одно из
них — галлокатехин. Если после каждого приема пищи выпивать чашку
зеленого чая, этого достаточно, чтобы защитить зубы от разрушения.
Поверим древним мудрецам?
«Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу». Эти сло-
слова с легкой руки Ильфа и Петрова нередко вызывают у нас улыбку. А
145

зря... Древние мудрецы говорили: жуешь каждую ложку еды 50 раз —
ничем не болеешь, 100 раз — будешь жить долго, 200 раз — обретешь
бессмертие.
Жидкую пищу — ешь, твердую — пей
Это очень важное правило. Питьем является только чистая вода. А
сок, молоко, пепси-кола, компот, морс — это пища. А всякая пища, что-
чтобы быть усвоенной организмом, должна для начала перевариться во
рту. Поэтому пищу нужно разжевывать добросовестно, как следует сме-
смешивая ее со слюной. И для зубов хорошо, ведь слюна для них — пре-
прекрасный антисептик, идеальная защитная среда, а процесс жевания —
тренировка.
«У меня постоянно слезятся глаза: и на улице, и дома.
Что предпринять ?»
Вам нужно уделять повышенное внимание воздействию
на седьмую биоактивную точечную зону. Кроме того, нуж-
нужно дополнительно массировать биоактивные точки вокруг
глаз, а также переносицу с двух сторон — с целью улучше-
улучшения кровообращения в области слезных каналов, так как
зачастую под влиянием воспалительного процесса в слизис-
слизистых оболочках носа и, как следствие, отека тканей, тесно
прилегающих к слезным каналам, происходит сдавливание
и перекрытие этих каналов.
Как только вы начнете постоянно воздействовать на об-
области вокруг глаз, надбровий и переносицы, как следует
ежедневно промывать носоглотку и делать ингаляции, зака-
закапывать в глаза фитонцидный луковый раствор, то вскоре, я
уверяю, к вам придет облегчение. Имеет смысл обратиться
к иглорефлексотерапевту, который всего за несколько сеан-
сеансов избавит вас от тех неприятностей, которые доставляют
вам постоянно слезящиеся глаза.
«Три месяца назад мы начали воздействовать на биозоны
своего маленького ребенка, промывать нос фитонцидным лу-
луковым раствором. Делаем все в соответствии с вашими ре-
рекомендациями. Но вот уже две недели у ребенка идут выде-
выделения из носа, и кашель при этом сильный. Отчего так про-
происходит ?»
Я не могу подменить вашего участкового врача-педиат-
врача-педиатра, но все же предположу, что у вашего ребенка бьцГ&ли-
тельный хронический воспалительный процесс, изначально
146

плохо сформированы слизистые поверхности носоглотки и
дыхательных путей. Я почти уверена, что вы сами не очень
активно занимаетесь санацией своей носоглотки, забывая о
том, что чаще всего именно родители заражают своих ма-
маленьких детей — во время общения и поцелуев.
По-моему, вы находитесь на правильном пути. Выделе-
Выделения из носа ребенка свидетельствуют о бурном очищении
его организма. Ведь вирус может удаляться из организма
двумя основными путями: через слизистые поверхности но-
носоглотки и верхних дыхательных путей или же (если проис-
происходит попадание вирусов в кровяное русло) через почки.
Мне кажется, у вашего ребенка повысился иммунитет,
активизировались защитные реакции. И сейчас важно не
останавливаться на полпути и довести дело до конца.-По-
скольку у ребенка началась такая активная стадия отделе-
отделения слизи и мокроты, то нужно делать ему промывания
носовой полости как можно чаще. Это как грязный пол. Вы
его помыли, но какие-то пятна не смогли удалить сразу,
поэтому дополнительно чистите их порошком и обильно
промываете водой. Так и у ребенка. Продолжайте усиленно
оздоравливаться всей семьей по моей методике осенью, зи-
зимой и весной, а летом подключите целебные силы природы:
солнце, воздух и воду. Полезно при этом провести курс
лечения препаратом АСС (ацетилцистеин). Было бы хоро-
хорошо, чтобы вас постоянно вел опытный гомеопат.
«Вот уже 25лет я пользуюсь галазолином. Так привыкла
закапывать это лекарство в нос, что уже не могу без него
обходиться. Как мне избавиться от этой привычки ?»
Если бы вы выполняли мои рекомендации, то давно бы
уже избавились от своей зависимости, восстановив слизис-
слизистые полости носоглотки и их иннервацию. Да, в первые
дни заболевания насморком иногда приходится пользовать-
пользоваться галазолином, санорином или нафтизином, закапывать их
не менее 4 раз в день, чтобы чувствовать себя более или
менее сносно. В начале заболевания галазолин может по-
помочь, но знайте, что подобные препараты через 2—3 месяца
их регулярного применения начинают, наоборот, ухудшать
состояние, то есть вместо сокращения (сужения) сосудов
147

приводить к их расширению и еще большему отеку слизис-
слизистых оболочек.
Чтобы исключить зависимость от галазолина, нужно не-
непременно восстановить слизистые поверхности носоглотки,
для чего ежедневно, каждые 40—60 минут, проводить сана-
санацию полостей носа и рта и воздействовать на 9 биоактив-
биоактивных точечных зон. И уже через неделю вам потребуется
галазолин 3 раза в день, еще через неделю — 2 раза в день,
еще через неделю вы будете закапывать его только на ночь,
а потом он вам и вовсе будет не нужен.
«Можно ли использовать при насморке и кашле горячее
хвойное масло ?»
Я рекомендую использовать луково-чесночное, хвой-
хвойные и другие фитонцидные масла для проведения санации
носоглотки только в охлажденном виде или в подогретом
до 40 градусов. При кашле масла можно вдыхать через спе-
специальные ингаляторы.
Если масло, введенное через нос, дойдет до гортани и
попадет в трахею, то это вызовет раздражение слизистых
поверхностей дыхательных путей и еще более сильный ка-
кашель. Поэтому необходимо соблюдать предосторожность.
«Мой хронический насморк носит аллергический характер.
Не потому ли, что в квартире живут домашние животные ?»
Профессор Иосиф Львович Блинков в свое время защи-
защитил диссертацию, в которой, в частности, говорилось о том,
что исследование анализов мочи группы владельцев до-
домашних животных позволило сделать вывод: все эти люди
имели поражения печени, болели гепатитом, заразившись
от своих питомцев, хотя даже не подозревали об этом. А
больная печень, в свою очередь, не справлялась со своими
функциями, что приводило к ухудшению работы других
органов.
Конечно, я не призываю отстраняться от любимых ко-
кошек и собак, но все же советую не пускать их в свою по-
постель, поменьше их тискать, не позволять часто лизать лицо
и руки. Как врач я считаю, что в отношениях между чело-
человеком и животным должна быть определенная дистанция.
148,

И ее нужно сохранять. После того как вы поиграли с кош-
кошкой или собакой, сразу же помойте руки и лицо, просани-
руйте носоглотку, и только тогда можете считать, что вы
хоть как-то оберегли себя от тех вирусов, которые выделя-
выделяют животные.
Известный российский вирусолог, академик Виктор
Михайлович Жданов не раз писал о том, что вороны и дру-
другие птицы являются разносчиками вирусов гриппа, причем
эти вирусы, находясь в организмах птиц, набирают силу,
увеличивают свою вирулентность, то есть степень своей бо-
болезнетворное™.
Известен такой случай: брызги слюны зараженного ви-
вирусами гриппа кашалота попали в глаз осматривавшего его
врача. В результате врач очень тяжело заболел и умер.
Даже растения являются носителями вирусов и бакте-
бактерий, способных вызывать те или иные заболевания у чело-
человека. Поэтому я полагаю, что сыроедение не так полезно,
как принято считать: Только после того как люди в ходе
эволюции научились правильно обрабатывать пишу, они
стали дольше жить (известно, что древние люди постоянно
болели и жили очень мало, в среднем до 30—35 лет).
«У меня вазомоторный ринит. Меня мой нос просто за-
замучил. Хожу на прижигания, но они не помогают. Может,
мне отказаться от них?»
Конечно, отказаться. Прижигания уже успели нанести
вред, так что теперь вам будет труднее, чем другим, восста-
восстановить функции слизистых поверхностей носоглотки. Но
все же вы ни в коем случае не сдавайтесь. Сядьте спокойно,
поразмышляйте, составьте новый распорядок своей жизни,
включите в него различные оздоровительные процедуры, в
том числе мои рекомендации, и начните их выполнять. По-
Постарайтесь найти опытного иглорефлексотерапевта и соче-
сочетайте его курс с серьезной санацией носоглотки и восста-
восстановлением функций ветвей тройничного нерва.
«Моему сыну 28 лет, более 10 лет у него хронический
фарингит. Никакое лечение ему не помогало. Два месяца на-
назад он начал выполнять ваши рекомендации. Может, он что-
то не так делает, но примерно через 3 часа после промыва-
149

ния луковым настоем и закапывания луково-чесночного масла
у него появляются першение и боль в горле. Отчего так про-
происходит ?»
Судя по всему, организм вашего сына пытается спра-
справиться с вялотекущей инфекцией, находящейся в носоглот-
носоглотке, которая поразила не только поверхностные структуры
слизистых оболочек, но и проникла в более глубокие слои
(если заглянуть в рот человека, страдающего атрофическим
хроническим фарингитом, то можно увидеть, что стенки глот-
глотки покрыты красными бугорками — очагами инфекции).
Вы слишком рано захотели получить положительный
эффект от лечения, ведь ваш сын болен фарингитом 10 лет.
Так что пусть наберется терпения. Тот факт, что у вашего
сына побаливает горло, как раз свидетельствует о том, что
его организм включился в борьбу с инфекцией.
Обычно как бывает? Если у человека что-то заболело,
но он в течение 3 минут не восстановил кровообращение в
месте нарушения, не успокоил боль с помощью того же
воздействия на 9 биозон, не поставил горчичник, не нарисо-
нарисовал йодную сеточку и так далее, то боль будет длиться 3 часа.
Если и на этот раз ничем себе не помочь, то болезнь
переходит в 3-дневную стадию (многие знают на собствен-
собственном опыте, что к концу 3-го дня больной часто начинает
чувствовать себя гораздо лучше, идет на поправку. Но не
следует забывать, что клиническое выздоровление не совпа-
совпадает с биологическим выздоровлением, и нужно продол-
продолжать еще хотя бы 3 недели помогать своему организму окон-
окончательно прийти в норму).
Если человек проболел 3 дня и не выздоровел к 4-му
дню, то есть не уложился в 3-дневный цикл, то в этом
случае его биологическое выздоровление растягивается еще
на 3 недели.
Если же и к концу 3-й недели человек не сумел привес-
привести себя в порядок, не занимался как следует своим здоровь-
здоровьем, то болезнь останется с ним еще на 3 месяца. (Часто
через 3 недели врач ставит невыздоровевшего больного на
диспансерный учет и наблюдает за ним 3 месяца.)
Но если по какой-то причине человек не сумел в тече-
течение 3 месяцев восстановить свой организм, то болезнь будет
длиться 3 года. После 3 лет болезнь «уходит» в 33-летний
150

цикл. И «возвратить» человека из этого 33-летнего цикла
можно только путем пунктуального проведения оздорови-
оздоровительных мероприятий в течение 3 лет.
Некоторые мои пациенты говорят: «Алла Алексеевна, как
же долго нужно выполнять ваши рекомендации, чтобы окон-
окончательно выбраться из пучины болезней, сколько же нуж-
нужно иметь терпения!» Конечно, нужно, мои родные! Если же
вы не хотите набраться этого терпения, то что вам остается
делать? Сложить руки и ждать, когда недуги окончательно
загонят вас в угол? Так что не ленитесь, действуйте! Я га-
гарантирую, что если вы преодолеете свою лень и инертность
и как следует поработаете над собой, особенно летом, когда
на помощь приходят целительные силы природы, то уже
осенью мне не придется вас особенно убеждать в пользе
ежедневных оздоровительных процедур.
Так и ваш сын, который болеет уже 10 лет, обязательно
получит положительный результат — примерно через 5—6
месяцев. Конечно, при условии, если он будет ежедневно
выполнять все мои рекомендации
«Я в течение двух месяцев занимаюсь по вашей методике,
провожу санацию носоглотки, воздействую на 9 биозон. И
стала чувствовать иногда боль при глотании, как будто что-
то мешает».
Заочно могу только предположить, что у вас имеются
нарушения в костных отделах шеи. Подобные явления бы-
бывают также при вялотекущем воспалительном процессе в
области щитовидной железы. Мне не известен ваш образ
жизни, я не знаю, были ли у вас стрессы, серьезные ссоры
и разногласия с домочадцами, неприятности на работе. Од-
Однако в подобных ситуациях люди нередко ощущают комок
в горле, им кажется, что шею как бы сдавливает обруч. В
любом случае не останавливайтесь на полпути, продолжайте
воздействовать на биозоны и проводить санацию носоглот-
носоглотки. Подключите другие естественные методы оздоровления,
какие вам по душе и по силам. Попробуйте купить в гомео-
гомеопатической аптеке 6-е разведение игнации и пройти курс
лечения этим средством, помогающим, в частности, изба-
избавиться от ощущения в горле комка. А лучше обратиться к
опытному гомеопату или рефлексотерапевту.
151

«Уменя анемия. Что мне следует делать для того, что-
чтобы поднять уровень гемоглобина в крови ?»
Это вопрос серьезный. Гемоглобин может быть пони-
понижен при очень многих состояниях. Советую несколько раз
сделать анализ крови, чтобы убедиться в стабильности его
снижения. Затем с помощью врача подобрать способы оздо-
оздоровления, например, обсудить с ним прием препаратов на
основе таких растений-адаптогенов, как женьшень, эхина-
цея, элеутерококк, корень одуванчика, и других.
Обязательно нужно обратить серьезное внимание на то,
в каком состоянии находятся ваши печень, желчный пу-
пузырь, желудочно-кишечный тракт, почки и другие органы,
и в случае необходимости приложить все усилия для очи-
очищения своего организма и стимуляции функций его важ-
важнейших органов.
Анемия (малокровие) — это болезненное состояние, ха-
характеризующееся снижением количества эритроцитов и (или)
гемоглобина в крови, что приводит к гипоксии, то есть к
кислородному голоданию, пониженному содержанию кис-
кислорода в организме или отдельных органах и тканях, возни-
возникающим при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе и
(или) в крови (гипоксемия), при нарушении биохимичес-
биохимических процессов тканевого дыхания.
Гемоглобин содержится в эритроцитах и представляет
собой сложное красящее вещество крови, имеющее в своем
составе железо. Он легко соединяется с кислородом и пере-
переносит его из легких к тканям организма. Железо играет
важную роль в жизнедеятельности организма. При его не-
недостатке нарушается не только образование гемоглобина, но
и функция пищеварительных желез, нервной системы, мы-
мышечного аппарата.
Анемии могут возникать в результате кровопотерь, по-
повышенного разрушения эритроцитов (гемолитическая ане-
анемия), из-за снижения функции костного мозга (основного
кроветворного органа), в том числе при недостаточности в
организме некоторых витаминов.
Наиболее распространены анемии, связанные с недостат-
недостатком в организме железа (железодефицитные анемии) из-за
плохого его усвоения (при заболеваниях желудочно-кишеч-
желудочно-кишечного тракта и других органов) либо повышенного расхода
152

(при беременности, кормлении грудью ребенка), но чаще
всего вследствие кровопотерь, например, в связи с неболь-
небольшими, но частыми и длительными кровотечениями при ге-
геморрое, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной
кишки, обильных менструальных кровотечениях, пародон-
пародонтозе. У маленьких детей недостаток железа, приводящий к
развитию малокровия, нередко обусловлен неправильным
питанием.
При недостатке железа в организме еще до развития ане-
анемии больные жалуются на быструю утомляемость, головные
боли, головокружение, мелькание мушек перед глазами,
выпадение и хрупкость волос, ломкость ногтей, возможны
поносы. Характерны «капризы» аппетита, например, жела-
желание есть мел и известь. О появлении анемии свидетельству-
свидетельствуют бледность кожи и слизистых оболочек (римский врач
Иоханнес Ланге, впервые описавший железодефицитную
анемию, называл ее «бледной немощью»), учащение сердеч-
сердечных сокращений при физической нагрузке, утомляемость,
иногда склонность к обморокам.
В профилактике и лечении железодефицитных анемий
важно своевременно обнаружить и устранить возможные
источники кровопотери и пересмотреть рацион питания.
Полноценное питание женщины во время беременности и
кормлении грудью предупреждает развитие анемии у мате-
матери и ребенка. При необходимости больным назначают сис-
систематический длительный прием препаратов железа под кон-
контролем врача.
Анемии, связанные с недостатком в организме витамина
В12 или фолиевой кислоты, обычно развиваются у пожилых
людей в связи с нарушением функций слизистой оболочки
желудка, а также при алкоголизме, некоторых глистных за-
заболеваниях, иногда в период беременности или после опе-
операции резекции желудка или кишечника.
Кроме симптомов, характерных для всех анемий, име-
имеются и специфические признаки: чувство жжения в языке,
поносы, а в запущенных случаях — симптомы поражения
нервной системы, такие, как шаткость, неуверенная поход-
походка, ощущение ползания по телу мурашек. Профилактика и
лечение этого вида анемий зависят от причины витаминной
недостаточности.
Заметив у себя симптомы анемии (например, утомляе-
153

мость, выпадение волос), многие сразу начинают занимать-
заниматься самолечением, принимать железосодержащие препараты.
Но прежде всего нужно точно установить истинную причи-
причину возникновения анемии, выяснить, не вызвана ли она
тяжелыми заболеваниями, требующими специального лече-
лечения. Если такие заболевания есть, то прием лекарств, содер-
содержащих железо, улучшит состояние, но никоим образом не
решит главную причину возникновения анемии. Следует
также помнить, что переизбыток железа в организме может
привести к некоторым нежелательным последствиям, на-
например, к подавлению иммунной системы.
«Что такое адаптогены?»
Адаптогены —- это довольно широкий спектр профилак-
профилактических и лечебных воздействий на организм человека с
целью укрепления иммунитета, поднятия тонуса, избавле-
избавления от хронической усталости, стимуляции физической силы
и умственной деятельности.
В клинических условиях адаптогены — это магнитные
поля; воздействия электрическим током; нейротропные сред-
средства типа адреналина; антидепрессанты, которые могут при-
применяться как адаптогены; лечение путем вдыхания «горного
воздуха», способствующее увеличению количества углекис-
углекислого газа в крови (или дыхательная гимнастика, к примеру,
по методу К. Бутейко, во время которой человек задержи-
задерживает дыхание, в результате чего в его организме накаплива-
накапливается углекислый газ, являющийся раздражителем прежде
всего дыхательного центра).
Клинически многократно подтверждено, что мощней-
мощнейшими адаптогенными свойствами обладает воздействие на
9 биоактивных точечных зон, полезное в любом возрасте и
при любых обстоятельствах.
Адаптогенными свойствами обладают мумиё и пропо-
прополис, а также такие препараты животного происхождения,
как пантокрин и рантарин.
К растениям-адаптогенам относятся женьшень, элеуте-
элеутерококк, лимонник китайский, родиола розовая (золотой
корень), левзея (маралий корень), солодка, аралия мань-
маньчжурская, заманиха, облепиха.
Мягким иммуностимулирующим и общеукрепляющим
действием обладают ромашка аптечная, девясил, клевер, омела
154

белая, лапчатка гусиная, крапива двудомная, лопух боль-
большой, мелисса, череда трехраздельная, фиалка трехцветная,
береза повислая, подорожник большой, тысячелистник, шлем-
шлемник байкальский, алоэ, каланхоэ, очиток большой (заячья
капуста), сок которого на Руси использовали как «живую»
воду, помогающую снять сильное утомление.
Сотрудниками Всероссийского института лекарственных
и ароматических растений (ВИЛАР) выявлено около двух
десятков растений, которые увеличивают иммунный ответ
организма в 1,5—2,5 раза. В их число входят иван-чай, ре-
пешок, сабельник болотный, листья граба, чистотел.
Растения-адаптогены действуют на человека многосто-
многосторонне: нормализуют функции всех органов и систем орга-
организма, повышают его сопротивляемость воздействию раз-
различных повреждающих факторов, способствуют накопле-
накоплению энергетических резервов, улучшают кровообращение.
Умеренный, продуманный прием адаптогенов позволяет не
только сохранять жизненную активность и работоспособ-
работоспособность, но и повышать их за счет оптимизации функций
регулирующих систем организма. Под влиянием растений-
адаптогенов происходит адаптация (приспособление) к фи-
физическим и умственным перегрузкам, холоду, жаре, недо-
недостатку кислорода (гипоксии), нервным стрессам и другим
экстремальным факторам современной жизни. Кроме того,
адаптогены препятствуют истощению половых желез, опти-
оптимизируют их функционирование, способствуют стимуляции
и продлению половой активности.
Российские ученые пришли к выводу, что адаптогены
повышают неспецифическую реактивность организма, сти-
стимулируют гипоталамо-гипофизарно- надпочечниковую сис-
систему и активность механизмов антиокислительной защиты.
Они стабилизируют биологические мембраны, защищают их
от распада при перегрузках, способствуют процессам синте-
синтеза и обмена веществ, обновлению и омоложению организ-
организма. В дни приема растительных иммуностимуляторов отме-
отмечается прилив бодрости, хорошее самочувствие и настрое-
настроение, более ровное ритмичное дыхание, увеличивается жиз-
жизненная емкость легких, повышается работоспособность.
При приеме растений-адаптогенов следует соблюдать
умеренность и осторожность. Начинать прием растительных
адаптогенов желательно с небольших доз. Выяснив индиви-
155

дуальную переносимость, можно по мере необходимости (под
контролем анализов крови) постепенно увеличивать дозы, а
также варьировать прием тех или иных адаптогенов.
Адаптогены не рекомендуется принимать при повышен-
повышенной нервной возбудимости, гипертонии, нарушениях сна,
острых инфекционных заболеваниях, лихорадке. Использо-
Использовать адаптогены в жару нужно осмотрительно, так как они
повышают температуру тела. При приеме адаптогенов деть-
детьми до 16 лет также следует соблюдать осторожность, помня
о том, что они стимулируют половое созревание.
«В последнее время заговорили об иммуностимулирующих
свойствах эхинацеи. Хотелось бы узнать об этом растении
побольше. Можно ли выращивать его на садовом участке?»
Эхинацея как иммуностимулятор стала очень популяр-
популярной в последние годы, хотя ее целебные свойства известны
с давних времен. Эхинацея — это растение североамерикан-
североамериканских индейцев, которые на протяжении многих столетий
использовали его в лечебных целях. Сухими семенными го-
головками эхинацеи индейцы расчесывали волосы, настоями
и отварами промывали глаза и гноящиеся раны, листья и
корни прикладывали к месту воспаления, жевали, чтобы
избавиться от кашля и ангины. Растение применяли при
зубных болях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта,
боли в горле, ожогах. Кроме того, индейцы считали эхина-
цею сильным противоядием при укусах змей и ядовитых
насекомых.
Со временем на растение обратили внимание белые пе-
переселенцы. В 1871 году коммивояжер Майер из Небраски,
торговавший аптечными товарами, создал первый препарат
из эхинацеи, назвав его «очиститель крови Майера». Ком-
Коммивояжер был настолько уверен в этом препарате, что на
глазах у изумленной публики позволял ядовитой змее ужа-
ужалить себя, после чего глотал свое чудо-лекарство.
Постепенно препарат из эхинацеи приобрел большую
популярность не только в Америке, но и в Европе. Эхина-
цею начали изучать, использовать в фитотерапии и гомео-
гомеопатии, продавать в аптеках.
Эхинацея полностью оправдала себя как ранозаживляю-
щее, противовоспалительное и иммуностимулирующее сред-
156

ство, специфическим образом действующее на различные
вирусы.
Первые научные доказательства иммуностимулирующе-
иммуностимулирующего действия эхинацеи появились в 1916 году при исследова-
исследовании туберкулезных больных. После принятия препаратов
из эхинацеи у них обнаруживалось увеличение в крови ко-
количества лейкоцитов, повышение активности фагоцитов и
показаний пропердина (пропердин — это белок сыворотки
крови, фактор естественного иммунитета, участвующий в
разрушении бактерий, нейтрализации вирусов, стимулиру-
стимулирующий фагоцитоз). Испытания иммунной активности экс-
экстракта эхинацеи показали, что при его приеме повышается
образование интерферона, лимфокинов, возрастает актив-
активность интерлейкина-1 и интерлейкина-2, выработка Т-лим-
Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов.
Эхинацея способна оказывать специфическое губитель-
губительное действие на вирусы. Если с патогенными бактериями
можно бороться с помощью антибиотиков, то для борьбы с
вирусами пока не существует никакого лекарственного сред-
средства подобной силы. Поэтому сейчас и обратили внимание
на эхинацею. При вирусной инфекции эхинацея оказывает
комплексное воздействие на организм, она не только акти-
активизирует защитные силы, но и нейтрализует некоторые виды
вирусов. Во время опытов с клеточными культурами уста-
установили, что клетки, обработанные в течение 4—6 часов пре-
препаратами эхинацеи, становятся нечувствительными к раз-
различным вирусам, в том числе вирусам гриппа и герпеса.
Поэтому эхинацею можно использовать для профилактики
и лечения массовых заболеваний гриппом и ОРЗ. Кстати, в
США эхинацея пользуется огромным спросом в холодное
время года, когда наступают эпидемии гриппа.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Эхинацея (рудбекия) с успехом применяется в лечении гепатита,
диабета (как инсулинозависимого, так и инсулинонезависимого), хро-
хронического пиелонефрита, тиреоидита (воспаления щитовидной желе-
железы), цистита, простатита и других заболеваний мочеполовой системы,
пищевой аллергии, атопического дерматита, пролежней, абсцессов,
экземы, псориаза, стоматита, пародонтоза и других заболеваний. При-
Прием препаратов эхинацеи и употребление этого растения в пищу спо-
способствует повышению работоспособности, укреплению памяти и вни-
внимания, снятию стрессового состояния.
157

В целом эхинацея не токсична, но в отдельных редких случаях мо-
может оказывать побочные действия. Иногда она вызывает лихорадку,
повышение температуры, аллергические реакции. За последние 6 лет
в Германии было зарегистрировано 36 случаев аллергии на эхинацею,
из них 16 очень тяжелых. Эхинацею, как иммуностимулирующий пре-
препарат, не рекомендуется применять при прогрессирующих системных
заболеваниях, а также при СПИДе. При острой ангине нельзя пользо-
пользоваться концентрированной настойкой эхинацеи.
Всероссийский научно-исследовательский институт лекарствен-
лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР) уже начал культивировать эхи-
эхинацею. Ее можно выращивать и на садовом участке (семена продаются
в магазинах).
Яркие крупные соцветия-корзинки эхинацеи украшают сад во вто-
второй половине лета. Сырьем служит как надземная часть растения, так
и корневище с корнями. Соцветия собирают в июле—августе, корне-
корневища с корнями — поздней осенью. Все части растения содержат эфир-
эфирное масло.
В настоящее время в ряде стран выпускаются в основном настойки
эхинацеи пурпурной. Рекомендуемая доза: 10—30 капель утром и днем
в течение 3—8 недель. Сотрудники ВИЛАР разработали таблетиро-
ванный препарат из эхинацеи. Фармкомитет Министерства здраво-
здравоохранения России утвердил его для широкого использования. Решает-
Решается вопрос о промышленном выпуске препарата. В Словении выпускает-
выпускается иммунал, содержащий сок эхинацеи, назначаемый в каплях как
внутрь, так и наружно. Подобные препараты выпускаются во многих
странах мира.
•	В домашних условиях можно приготовить настойку из корней
эхинацеи (считается, что корни 3—4-летних растений наиболее богаты
биоактивными веществами). Корневища с корнями отряхивают от зем-
земли, моют, режут, сушат при температуре 60 градусов. Настойку можно
готовить как из свежего, так и из сухого корневища. Соотношение сы-
сырья и спирта 1 : 10. Для свежих корней берут 70-процентный спирт, для
сухих — 40-процентный. Настаивают 2 недели в темном месте при
комнатной температуре, процеживают и ставят в холодильник. Прини-
Принимают по 10—30 капель 1 раз в день. Детям дают столько капель, сколько
им лет. Курс приема — не более двух месяцев, затем сделать двухне-
двухнедельный перерыв и при необходимости лечение повторить.
•	Настой: 2 ст. ложки сухой измельченной травы залить 1 стаканом
кипятка, поставить на водяную баню на 15 минут, снять с огня, настаи-
настаивать 45 минут, отжать, долить кипяток до 250 мл. Стакан настоя пить в
течение дня.
•	Настой: 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять в
тепле 2—3 часа, процедить, принимать по 1/3 стакана Зраза в день.
Сейчас проводятся исследования по включению эхинацеи в раци-
рацион питания как взрослых, так и детей. Предполагается, что эхинацею
можно с большой пользой для здоровья употреблять в пищу, делать из
нее салаты и пюре, выжимать свежий сок.

Предисловие	5
Глава 1. Иммунитет — внутренняя система безопасности
организма	7
Глава 2. Грипп прошел — ЭНЭИД затаился	 17
Глава 3. Профилактика и лечение гриппа	29
Санация носа и горла	37
Санация рта, зубов и десен	53
О пользе лука и чеснока	60
О пользе шелухи, кожуры и ботвы	63
Лечение кашля	65
Питье	67
Ингаляции	71
Температура	74
Гомеопатия	76
Уход за ногами	78
Массаж шеи и затылка	78
Закаливание, лечебное голодание и питание	79
Витамины	80
Микроэлементы	82
Антибиотики и анальгетики	84
Гигиена	88

Глава 4. Очищение печени и желчевыводящих путей	91
Схема очищения печени и желчевыводящих путей ... 93
Глава 5. До рождения ребенка и после	97
Начало жизни	97
Оздоровление новорожденного	 108
Сказка о вирусятах	 116
Глава 6. Диагностика по анализам крови	 121
Элементы состава крови	 125
Формула крови	 128
Методика взятия крови и подсчета формулы крови
для определения характера реакции	 129
Глава 7. Ответы на вопросы	 134

1
55
I
ПОДПИСКА на альмам
Золотая Библиотека Здол
(индексы 72750, 47545) ///
во всех отделениях связи
по основному каталогу
«Роспечати»
«Газеты и журналы»
ее
С
АЛЛА УМАНСКАЯ:
ЩИТ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
СИСТЕМА ПОВЫШЕНИЯ
ИММУНИТЕТА И УПРАВЛЕНИЯ
ОРГАНИЗМОМ
КНИГА ПЕРВАЯ
Альманах (выпуск 19-й)
-***'	Главный редактор Игорь Сосновский
^	Составитель серии Наталия Суслова
ьг*	Художник Зоя Евдокимова
О	Редактор Алла Касаткина
/л	Корректор Светлана Замула
^	Компьютерная верстка Лариса Стукалова
^	Технический редактор Елена Блиндер
&
ЛР№ 013237 от 19 01 95
Подписано в печать 03 05 01 Формат 84x108/32
Бумага кп -журн Гарнитура Тайме Офсетная
печать Уел печ л 8,4 Тираж 30 000 экз
Заказ № 4277
1
Журнал «Физкультура и спорт»,
103030, Москва, Долгоруковская ул .
27
Ордена Трудового Красного Знамени
Чеховский полиграфический комбинат
Комитета Российской Федерации по печати
142300, г Чехов Московской области