ДЕРЕВО ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Перед вами могучее дерево исполнения желаний. Среди
его листвы виден круг, похожий на кнопку. Положите
указательный палец правой руки на «кнопку» и
мысленно несколько раз четко повторите свое коротко
сформулированное желание.
Все, желание ваше отправилось во Вселенную,
искать самый короткий путь реализации. Энергия
мысли, посланная через указательный палец, будет
способствовать скорейшему осуществлению желания. Мысль
обладает огромной силой!

От автора
Выросла я в городе Краснодаре, на улице, усаженной
каштанами, которые весной струились белым цветом
и издавали нежный запах.
Себя помню с трех лет. Тогда мы жили в двухкомнатной
квартире с очень длинным коридором. Там у стены стоял
мой маленький стол с игрушками, альбомом для
рисования и коробкой цветных карандашей. Больше всего мне
нравилось залезать под стол, взяв в охапку все
карандаши, и выводить разные линии и каракули на побеленной
СТене. .] ■ ,: .-•;.:.'4
Моя мама* душой очень тонкий и романтичный
человек, всегда поддерживала любые мои стремления. Так,
заметив, что я постоянно пою песенки и часами стучу
палочками по металлофону, она купила пианино, надеясь,
что в будущем из меня получится выдающаяся
пианистка. * .• '•; .,-•.:>-..»; . ■' . /
Но шло время, и вскоре всем стало ясно, что надежды
мамы никогда не сбудутся. Занятия музыкой не
вызывали во мне особого восторга.: Более: того, они нагоняли на
меня невероятную тоску. В такие минуты я брала
цветные карандаши, альбом и начинала рисовать. Это занятие
мне нравилось куда больше, чем многократное и
монотонное повторение гамм. Мне нравилось видеть, как на белом
листе вдруг появлялась картинка. Рисовала я все: людей,
животных, дома, деревья, цветы.
В жизни случайностей нет. И сейчас я хорошо
понимаю; какие бы события не происходили в моей жизни,
всегда оставалась неразрывной моя связь с
карандашами, красками и бумагой. Судьба ни на миг не разлучала

От автора □ 9
меня с ними. Я знала, что в любое мгновение своей
жизни, будь то мгновение радости или печали, можно взять
альбом и карандаш в руки, и все моментально
поменяется — в душе и вокруг.
Моя жизнь разделена как бы на две части: до крещения
и после. Крестилась я поздно, в 35 лет, в Одесском соборе.
Вернувшись из Одессы домой, я оказалась на пороге
смерти. Именно в то время произошло нечто, что перевернуло
всю мою дальнейшую жизнь. Я поняла свое
предназначение — помогать людям. Тогда же моя любовь к
рисованию многократно усилилась: я стала рисовать больше,
и жить стало легче и интересней.
В то время я узнала, что есть другая грань. И мы, люди,
обладаем огромным скрытым энергетическим и
творческим потенциалом, который можем использовать во
благо своего здоровья и здоровья других.
Однажды, два года назад, во время медитации, я
увидела образ Николая Рериха. После зтого у меня
окончательно исчез страх выражать себя через рисунок.
Отныне состояние творческого вдохновения для меня стало
сравнимо только с состоянием наивысшего полета, когда
стирается временная грань, и ты перемещаешься в
другой мир, который сам творишь. Именно в такие минуты
отступают все проблемы, растворяются болезни, а душа
испытывает радость творчества и открывает новые
горизонты обновленной жизни.

ЧАЩТЬ
Рисуночные тесты
Эволюция детского рисунка
Развитие каждого ребенка очень индивидуально, но
одно является неоспоримым: ребенок может рисовать,
не научившись еще писать.
Психолог Рода Келлог собрала и изучила свыше
миллиона рисунков маленьких детей. Она показала, что их
работы эволюционируют упорядоченным образом — от
первых базовых «клякс» в сторону последовательных
символов.
Келлог доказала, что рисунки детей в возрасте двух
лет не являются бесцельным размазыванием красок и
что в них можно выделить 20 типов знаков. Все эти
точки, линии и кружки отражают отдельные движения
мышц, которые не контролируются зрительно. Как
считает Келлог, каждый ребенок должен уметь рисовать
такие знаки. Дети, которые не способны этого делать,
отстают в развитии [3].
Прослеживая за развитием ребенка с самого раннего
детства, можно увидеть, что творческие навыки
ребенка, параллельно с дописьменными, развиваются
поэтапно в определенной последовательности.
Так, к году-полутора ребенок способен постукивать по
бумаге или рисовать «каракули» (рис. 1).

Часть I. Рисуночные тесты □ 11
Рис. 1. Каракули
К трем годам обычно изображает нечто,
напоминающее буквы, а также рисует всевозможных размеров
круги, иногда с двумя точками внутри, напоминающие
голову человека. Символически круг для ребенка в этот
период может обозначать все, что угодно: цветы,
животное и т. п.
К трем с половиной-четырем годам ребенок уже
может пририсовывать к голове туловище, порой по
размерам гораздо меньше головы. Ребенок начинает рисовать
человечков, иногда отражая в рисунке какие-то
элементы одежды. Одновременно в это же время он пишет
большие печатные буквы, цифры, чаще всего перевернутые
зеркально (рис. 2, 3).
Рис. 2. Цифры

12 □ Я рисую успех и здоровье
Рис. 3. Человечек
К пяти годам ребенок уже умеет писать свое имя
печатными буквами, а в его рисунках появляется смысл.
Рисунки начинают носить сюжетный характер. С
особенным удовольствием дети в пятилетнем возрасте рисуют
разных животных, птиц, всевозможные предметы быта,
деревья, цветы (рис. 4).
Рис. 4. Лошадка

Часть I. Рисуночные тесты Q 13
Причем мальчики пяти-шести лет активно рисуют
панорамы различных военных действий (рис.5), какие-то
странные рисунки со сценами крови, а также рисунки-
комиксы. А девочки рисуют красивых девушек и
куколок в разных нарядах (рис. 6).
Рис. 5. Война
Рис. б* Девочка в спортивном костюме

14 □ Я рисую успех и здоровье I
VI
н|
В дальнейшем, в возрасте десяти лет, у детей возраста-1
ет стремление реалистично отображать в рисунке все Я
/I
увиденное. :|
Именно в этот период родителям необходимо быть]]
очень внимательными в оценке творчества ребенка. ;
Надо также знать, что у детей, в отличие от взрослых, |1
существует теснейшая связь между телесным и духов- л
ным. Взрослый постоянно контролирует свои реакции. П
Ребенок же мгновенно демонстрирует свои чувства. По-|
этому и в своем творчестве дети, не задумываясь, рисуют!
то, что чувствуют, не пытаясь проанализировать это с точ- i
ки зрения эстетики и этики [8]. |
В психотерапии существует несколько рисуночных тес-1
тов, используя которые, можно многое узнать о внутрен-1
нем мире ребенка, о его душевных переживаниях. Наибо-|1
лее ярко они проявляются в рисунке семьи ребенка. ||
f
|
Тест «Моя семья» I
,<
;<
\
Если вашему ребенку пять лет или больше, дайте ему?
лист бумаги для рисования, цветные карандаши, лас-(
тик. Попросите ребенка нарисовать рисунок «Моя се-!
мья» (рис. 7). |
В «невинном» детском рисунке вы сможете увидеть!
то, о чем он сам не смог вам рассказать: его психологиче-j
ское состояние, неосознанные или скрытые проблемы,)
его отношение к каждому члену семьи и восприятие ce-j
мьи в целом. I
При этом важно будет отметить, как долго рисует:
ребенок, как сильно нажимает при этом на карандаш,]
каково отношение размера рисунка к размеру самого
листа.

Часть I. Рисуночные тесты □ 15
Рис. 7. «Моя семья». Рисунок выполнен мальчиком 9 лет
Конечно, наиболее полный и точный анализ детского
исунка можно получить при занятиях с опытным дет-
шм психологом, но общую трактовку теста вы сможете
ровести и сами.
о Яркие, светлые, насыщенные цвета указывают на высокий
жизненный тонус ребенка и его оптимизм.
о Преобладание серых и черных цветов в рисунке подчеркивает
отсутствие жизнерадостности и говорит о страхах ребенка.
о Широкие штрихи или мазки, масштабность изображения,
отсутствие предварительных набросков и дорисовок говорят об
уверенности и решительности автора рисунка.
□ Если изображение неустойчиво, смазано, содержит множество
отчетливых пересекающихся линий, можно сделать вывод о
повышенной возбудимости и гиперактивности юного художника.

16 □ Я рисую успех и здоровье
i
i
□ Минимум деталей, выполненных в рисунке, говорит о замкнутости
ребенка, а чрезмерное количество деталей свидетельствует о его
скрытом беспокойстве.
□ Размер изображенного родственника или предмета говорит о его
значимости для ребенка.
Например, собака размером больше родителей
говорит о том, что отношения с родителями стоят на втором I
месте. Если папа намного меньше мамы, то отношения;
с мамой для ребенка первостепенны.
Если сам ребенок нарисовал себя маленьким,
невзрачным, то у него в данный момент низкая самооценка,!
а крупная фигура говорит об уверенности ребенка в себе|
и задатках лидера.
□ Если ребенок раскрасил себя в какой-то один цвет и если этот
цвет повторяется еще в чьем-то изображении, значит, он
испытывает к этому человеку симпатию. j
о Член семьи, вызывающий у ребенка наибольшую тревожность,;
может быть нарисован либо очень толстой линией, либо тонень-j
кой, дрожащей. ;!
□ Если кого-то из членов семьи ребенок не нарисовал, это может
означать негативное отношение к этому человеку и полное
отсутствие эмоционального контакта с ним.
□ Тот, кого ребенок нарисовал ближе всех к себе — самый близкий
для него человек. Часто такого человека и самого себя ребенок!
изображает взявшимися за руки.
о В представлении ребенка наиболее умный человек имеет самую;
большую голову.
□ Большие расширенные глаза в рисунке ребенка — знак просьбы!
о помощи или беспокойства о чем-либо. Глаза-«точечки» или!
«щелочки» ребенок рисует человеку независимому и не просяще-;
му о помощи. |
о Человек, нарисованный без ушей, — символ того, что он «не
слышит» ребенка или вообще никого в семье.

Часть I. Рисуночные тесты □ 17
а Человек с открытым большим ртом воспринимается ребенком как
источник угрозы. Рот, нарисованный в виде черточки,
принадлежит человеку, скрывающему свои чувства и не способному влиять
на других.
а Чем больше у человека руки, тем могущественнее он в глазах
ребенка. Чем больше пальцев на руках, тем более сильным и
способным является для ребенка человек.
о Ноги, нарисованные «повисшими в воздухе», не имеющими
опоры, принадлежат человеку, который, по мнению ребенка, не имеет
самостоятельной опоры и в жизни.
□ Отсутствие рук-ног у человека часто свидетельствует о
сниженном уровне интеллектуального развития.
Рисунок говорит о благополучии ребенка
На рисунке все члены семьи без исключения.
Фигуры даны в пропорциональных соотношениях: соблюдается
относительный рост родителей, а рост детей соответствует их возрасту.
Все стоят равноправно, на одном уровне, взявшись за руки
(возможны некоторые вариации в том же смысле).
Тревожные сигналы во взаимоотношениях
Чрезмерно большие пропорции родителей — показатель их
авторитарности, стремления командовать детьми, давить на них своим
авторитетом, не признавать прав; убежденность в том, что родителям
лучше известно, чем самому ребенку, что надо для его счастья;
безусловная уверенность в праве родителей карать и миловать.
Очень большие пропорции самого ребенка — показатель
конфронтации с родителями; наличия конфликта, который не украшает взрослых
и не способствует сохранению уважения к ним.
Ребенок нарисовал только себя. Это значит, что ребенок в центре
интересов взрослых до такой степени, что в нем развивается
убежденность, будто окружающие просто обязаны думать и заботиться
только о нем, а он — ни о ком.
На рисунке нет самого ребенка. Родители, подумайте: действительно
ли вы принимаете ребенка таким, каков он есть?! Пусть у него
большие недостатки, но неужели вы не видите, что он хороший?! Что вам
-2817

18 Q Я рисую успех и здоровье
стоит, прежде чем ругать его за очередной проступок, дать понять,
что вы его в то же время любите, что в целом он хороший ребенок,
и вы даже удивлены, как он может так поступить...
Все эти вариации сюжетов рисунка говорят о
группировках в семье, о наметившемся отдалении кого-то из
взрослых от ребенка.
Часто такое случается при рождении брата или
сестры. Старший ребенок вдруг чувствует ослабление
внимания к нему, пугается, тревожится, переживает, ревнует:
ведь он имел все и знает, что такое полная чаша
родительской любви.
Графическая методика «Кактус»
Эта методика предназначена для работы с детьми старше
трех лет. С ее помощью можно «увидеть» состояние
эмоциональной сферы малыша, отметить наличие
агрессивности, ее направленность, интенсивность и т. п.
На листе бумаги предложите ребенку простым
карандашом нарисовать кактус — таким, каким он его себе
представляет. Затем, при желании, ребенок может
раскрасить свой рисунок. После того как рисунок будет
готов, внимательно проанализируйте его.
о Расположенный в центре листа крупный рисунок характеризует
ребенка как стремящегося к лидерству.
о Маленький рисунок, расположенный внизу листа, — показатель
неуверенности в себе и зависимости от окружающих.
о Наличие выступающих отростков в кактусе говорит об открытости
характера ребенка.
□ Экстравертность показывает наличие на рисунке других кактусов
или цветов.
□ Интровертность — на рисунке изображен один кактус.

Часть I. Рисуночные тесты □ 19
а Наличие цветочного горшка на рисунке, то есть изображение
комнатного растения, говорит о стремлении к домашней защите,
чувстве семейной общности.
о Дикорастущие, пустынные кактусы на рисунке показывают
отсутствие стремления к домашнему уюту.
о Если ребенок рисует отрывистыми линиями с сильным нажимом
карандаша — значит, он довольно-таки импульсивен по
характеру.
о Сильно торчащие, длинные, близко расположенные друг от друга
иголки говорят об агрессивности ребенка.
о Использование ярких цветов при раскрашивании рисунка
присуще детям-оптимистам.
о Использование темных цветов, преобладание внутренней
штриховки прерывистыми линиями говорит о тревожности.
□ Качества женственности показывает наличие украшений, цветов,
мягких линий и форм.
После завершения работы ребенку можно задать
вопросы, ответы на которые помогут уточнить интерпретацию
рисунков: «Этот кактус домашний или дикий?», «Этот
кактус сильно колется? Его можно потрогать?» и т. д.
При интерпретации выполненных рисунков
обязательно учитывайте изобразительный опыт юного
художника. Наличие или отсутствие изобразительных
навыков, использование стереотипов, шаблонов, возрастные
особенности — все это существенно влияет на
диагностический портрет личности [12].
После того как ребенок закончит рисовать, с ним
нужно обсудить рисунок. Хотя в некоторых случаях лучше
не обсуждать рисунок совместно с ребенком, а
проанализировать его самостоятельно. Если вас что-то
насторожит в детском рисунке, не спешите делать выводы,
а лучше обратитесь к опытному детскому психологу. Он
обязательно подскажет, какая именно помощь нужна
ребенку на данном этапе.

20 О Я рисую успех и здоровье I
Автопортрет I
В детском возрасте увлекательным занятием является I
изображение лиц и человеческих фигур. Особенно это!
характерно для детей десяти-тринадцати лет, так как]
именно в этом возрасте наблюдается большое стремле-1
ние выражения себя через реальное изображение своего I
образа в рисунке. I
Для ребенка очень важно нарисовать себя похожим. I
Как и любой рисунок, автопортрет может отразить не]
только внешность ребенка, но и его душу — и это являет-1
ся главным. Поэтому очень важно, чтобы дети изобража- ]
ли себя так, как они видят себя сами. ]
На автопортрете почти всегда отражаются индивиду- ]
альные особенности характера ребенка и его наклонно-1
сти. По автопортрету ребенка родители многое могут уз-1
нать о нем, даже то, что раньше не замечали. 1
На рисунке это будет четко видно. Так что автопорт- ]
рет — это своего рода «душа» вашего ребенка. Важно ее]
вовремя разглядеть, поэтому отнеситесь к такому рисун- ]
ку внимательно! ]
Упражнение «Автопортрет» 1
Попросите своего ребенка нарисовать автопортрет: по памяти,!
по фотографии или глядя в зеркало. I
Можно рисовать цветными карандашами, акварельными красками!
или пастелью на цветной бумаге. , I
На рис. 8-10 вы видите автопортреты, выполненные!
детьми в возрасте 12 лет. Обратите внимание, как точно!
каждый из них передал в рисунке свою индивидуаль-1
ность. |
Особого внимания, на мой взгляд, заслуживает авто-I
портрет мальчика с маленькими руками и
накрашенными ногтями. I

Чааь I. Рисуночные тесты □ 21
Рис. 8. Автопортрет мальчика 12 лет
Рис. 9. Автопортрет № 1 девочки 12 лет

22
□ Я рисую успех и здоровье
Рис. 10. Автопортрет № 2 девочки 12 лет
Однажды ко мне на консультацию мама привела девочку
6 лет, жалуясь, что она очень боится оставаться дома
одна, засыпает только при включенном светильнике, часто
плачет.
На предложение изобразить свой автопортрет девочка
оживилась и, взяв в руки карандаш, быстро нарисовала
себя во весь рост, с испуганным лицом, а рядом — большое
темное пятно. На мой вопрос, что будем делать с этим
пятном, она сказала, что хочет его немедленно стереть,
чтобы оно исчезло. Взяв в руки ластик, девочка стерла
пятно.
Спустя некоторое время мама девочки сообщила мне, что
теперь дочь стала засыпать при выключенном
светильнике, а плаксивость ее почти совсем исчезла.

Часть I. Рисуночные тесты □ 23
Любое переживание ребенка оставляет в его сознании
след, который на рисунке так или иначе будет обозначен.
В данном случае это оказалось темное пятно, которое
девочка нарисовала, а затем стерла, уничтожив свой страх.
Рисунок на свободную тему
Что такое рисунок? Это изображение, выполненное от ру-
кц с помощью карандаша или ручки. Рисунок
показывает отношение к миру и жизни самого рисующего, а также
рассказывает о его переживаниях.
Рисунок на свободную тему дает больше информации
о человеке, чем рисунок, выполненный по заданию, так
как в нем нет особых ограничений. Поэтому мы многое
можем узнать об авторе рисунка, о его индивидуальности
и восприятии мира, который каждый человек видит и
ощущает по-своему. Это обязательно отразится в его
рисунке. Рисующий также отдает часть самого себя, часть
своей души и энергии — и это передается любому, кто
смотрит на рисунок.
Рисунки других людей давно убедили меня в том, что
наша душа тесно связана с телом и ее сигналы
определенным образом передаются ему. Особенно чутко эти
сигналы улавливает детский организм.
Бывает, например, что заболевание протекает
незаметно, и с виду ребенок выглядит вполне здоровым. Вот тут
как раз многое сможет рассказать рисунок на свободную
тему.
Есть дети, которые рисуют главным образом ужасных
монстров, привидения, черепа и кости, космические
войны, сцены насилия и т. п. Это значит, что душа
ребенка через рисунок подает сигналы о собственном диском-

24 Q Я рисую успех и здоровье
форте. К таким сигналам взрослому человеку надо
отнестись с вниманием!
В книге арт-терапевта Кати Малкиоди «Палитра души» читаем: «Твор^
чество тоже может выявить симптомы болезни, отражать ее течение
критические изменения физического состояния. Образы,
возникающие в воображении или на рисунках, действительно могут
предугадывать ход болезни. Сьюзен Бах, посвятившая несколько десятилетие
изучению творчества тяжело больных детей, обнаружила в их рисун-|
ках сходные образы, относящиеся к болезни и часто говорящие об<
исцелении или ремиссии. Например, дети на последних стадиях рака,]
находящиеся на пороге смерти, рисовали дорогу, ведущую в верхний^
левый угол листа бумаги, или бабочек — символ перехода в другое^
состояние. Берни Зигель тоже заметил подобные образы в работах^
своих маленьких пациентов. Когда болезнь трудно описать словами,]
ее физические симптомы можно передать с помощью
художественного творчества, причем гораздо более точно, нежели имеющимися
у нас лингвистическими средствами».
Рисунки детей, отображающие яркие образы солнца,1
неба, ангелов, цветущих деревьев и жизнерадостных лю-'
дей, как правило, говорят об их хорошем психологиче-'
ском и физическом состоянии. Поэтому в рисунках детей'
на свободную тему всегда обращайте внимание на яр-'
кость красок, которыми ребенок раскрашивает рисунок,
и на те образы, которые он рисует. Именно эти два
показателя являются наиболее важными при оценке
психологического, а иногда и физического состояния ребенка.
Рисунки на полях
До сих пор мы говорили о рисуночных тестах, которые
обычно применяются при работе с детьми. Теперь речь
пойдет об универсальных тестах, которые можно
проводить и с детьми, и со взрослыми.

Часть I. Рисуночные тесты Q 25
Слушая преподавателя на лекциях или разговаривая
по телефону, мы нередко начинаем рисовать всякие
линии, геометрические узоры, разные фигурки. При этом
наш мозг как бы отключается от той информации,
которую получает.
Как правило, такие «механические» рисунки
отражают глубоко скрытые, волнующие человека проблемы,
а также его тайные чувства и мысли.
Рисунки на полях могут немало рассказать и о
характере, настроении человека, хотя частенько напоминают
Каракули, которые мы рисовали в детстве.
Типичные рисунки
Рассмотрим наиболее типичные из рисунков, которые
чаще всего встречаются на полях блокнотов, тетрадей
И записных книжек.
Сердца (большие и маленькие)
Тут одно из двух: человек либо уже тотально влюблен,
либо готов вот-вот с головой броситься в
умопомрачительное любовное приключение.
Головы и лица
Так может рисовать только полный юмора и
оптимистичный человек, который с удовольствием смеется и
над собой тоже. Он любит заводить новые знакомства,
обладает от природы острым умом.
Но будьте осторожны: такие люди довольно
саркастичны, их ирония может больно ранить.
Глаза
Рисунки глаз показывают склонность своего создателя
к самонаблюдению. Если человек снова и снова изобра-

26 Q Я рисую успех и здоровье |
жает глаз в различных ракурсах, он, скорее всего, доста!
точно самокритичен. Иногда это знак внутреннего беспо!
койства. Я
.Я
Губы
Лист, усыпанный губами, — свидетельство особо чувст
вительной натуры. И смеющиеся рты, и рты с плотно!!
сжатыми губами — все они говорят о человеке одарен!
ном, творческом. 1
Поэтому чаще всего таких людей можно встретите
там, где речь идет об искусстве, музыке, кино. Бывает!
что в рисунке между губами поблескивают зубы — такой!
человек не лишен некоторой агрессии. I
Человечки 1
Человеку, рисующему их, ненавистны любая ограничен-!
ность и мелочность. Он живет в коллективе и для коллек-j
тива. Возможно, в настоящее время человеку нужна под-]
держка, или необходимо отказаться от каких-то своих*
планов и действий. I
Цветы, солнце, облака j
Жизнерадостные рисунки сообщают: «Я — мечтатель,
у меня богатая фантазия». Мягкие, текучие формы изо-]
бражаемого позволяют распознать человека сердечного^
чувствительного. Облачко и солнце говорят о легком,
светлом человеке, который с радостью смотрит в буду-]
щее. Но это также говорит о том, что человеку не хватает
общения с близкими, друзьями. ;
Домики и коробки
Симметричные формы демонстрируют любовь к
порядку, склонность к планированию и расчетам. Такого
человека нелегко сбить с толку. У него достаточно ясные
цели, он привык решительно отстаивать свое мнение.

Часть I. Рисуночные тесты □ 27
Камень на камне
1>ТИ рисунки говорят о человеке, который планомерно,
Шаг за шагом идет к своей цели. Раз он рисует аккуратно
И точно, то наверняка знает, чего хочет.
Спирали
Типично женский рисунок. Человек находится в
поисках гармонии и надежности. Возможно, ему не достает
времени для раздумий, и он хотел бы остановиться,
чтобы заглянуть в свою душу.
Кренделя
«Кренделя» часто показывают эгоистичность и
тщеславие человека, когда все крутится около собственной пер-
Соны. Однако «кренделя» могут появляться на полях и в
ТОМ случае, если мысли человека вертятся вокруг одной
еерьезной проблемы, решения которой он не находит.
Геометрические рисунки
Ясная голова, которая любит свои проблемы
раскладывать по полочкам. Однако для чувств места может не
хватить. Считается, что подобные рисунки свойственны
Мужчинам.
Шахматные рисунки
Человек, вычерчивающий шахматные поля, может
отличаться бескомпромиссностью, часто страдает от
скрытых комплексов.
Пчелиные соты
Рисунок выдает скрытые мысли. Такой рисунок может
означать желание создать семейное гнездышко.
Кресты
Человека, рисующего кресты, беспокоит чувство вины
или, возможно, что-то тяготит в жизни.

-я
28 □ Я рисую успех и здоровье |
М
Рисуя «механические» рисунки на полях, выводя каМ
ракули и различные линии, наш организм полностью
расслабляется. Это очень важно, когда вы устали или н|
можете избавиться от какого-то внутреннего зажимая
Помните об этом — и рисуйте! j]
Метод «Дом — дерево — человек»
Именно дом, дерево и человека чаще всего рисуют дети!
А у взрослых этот тест выявляет множество различных
эмоций. Изображение этих трех объектов дает человека
большую свободу выражения себя через рисунок, а так!
же выявляет собственное отношение к жизни и к мирз
в целом. I
В психотерапии этот метод является одним из самьЫ
популярных, применяемых для индивидуальной оцен|
ки личности и выявления степени ее адаптированности|
Эта техника также может быть применена во время
тестирования детей, начинающих учиться в школе, при!
отборе кандидатов на работу. Более того, любой человек
может провести простейшую самодиагностику с помо'
щью этого метода. \
Итак, нарисуйте на листке бумаги дом, дерево и челф
века. Нарисуйте прямо сейчас, иначе тест окажется для
вас не слишком объективным. Нарисовали? Теперь мож^
но переходить к интерпретации рисунка (общий аналиг
по книге Джеральда Остера и Патриции Гоулд «Рисунок
в психиатрии»).
Дом
Рисунок дома всегда отражает вопросы, связанные с
семьей человека. Ребенок, рисуя дом, выражает отношение

Часть I. Рисуночные тесты Q 29
Щ родителям, своим братьям и сестрам. Взрослый чело-
ЙОК концентрируется на семейных отношениях с
супругом (супругой).
Описанные ниже факторы являются условными
критериями интерпретации неисчислимых ответов на
задание «Нарисуй дом». Интерпретация возможна лишь при
учете всех деталей каждого из трех рисунков (дом, дере-
D0, человек).
Начинать анализ рисунка лучше с рассмотрения
общего целого: расположения, соотношения деталей.
о Рисунок, прилегающий к нижней границе л иста — отсутствие
чувства безопасности в семейной или интимной жизни.
п Дом, представленный в перспективе, вид снизу — отрицание
дома или чувство того, что достижение желаемой ситуации дома
невозможно.
о Дом в перспективе, вид сверху—отрицание домашней ситуации.
Теперь можно переходить к более внимательному
изучению деталей. Основные детали — это дверь, окно
(окна), стена (стены), крыша и труба. Если какой-то из
основных деталей нет, это сразу указывает на
определенные проблемы во взаимоотношениях с людьми.
Дополнительные детали, такие как кусты, цветы,
тропинка, показывают необходимость дополнительного упо-
I рядочения окружающего пространства. Это иногда
связано с отсутствием чувства безопасности или желанием
Контролировать конфликты.
о Труба — символ теплых, интимных отношений, иногда связан
с фаллической символикой. Отсутствие трубы — нет тепла в
психической сфере или наличие конфликтов с важным человеком
мужского пола. Много дыма — внутреннее напряжение.
о Двери — символ контактов с окружающими людьми. Двери у
основания дома, без лестницы — недоступность в контактах.
Отсутствие двери — крайние трудности в контактах с другими людьми.

30 Q Я рисую успех и здоровье 1
Открытые двери — сильная необходимость в получении тепла оа
внешнего мира* Очень большие двери — чрезмерная зависимости
от других. С замком или с завесами — защитная позиция. ||
р Крыша - символ воображения, развития интуитивного правополуУ
шарного мышления. Плоская (одна линия между двумя стенами) -|
отсутствие воображения или эмоциональная заторможенности
Слишком большая крыша — поиск удовлетворения в фантазиях. 1
□ Стены непосредственно связаны с силой эго. Чем более надежны!
солидны, прочны стены, тем сильнее эго человека. g
о Окно (окна) отражает особенности поведения. Нет окон — враж|
дебность, бегство. Только на первом этаже — разрыв между ре]
альностью и фантазией. С форточками — резерв, самоконтроле
Без штор — поведение открытое, непосредственное. J
о Закрытые ставни — крайняя защитная позиция. Открытые став!
ни — способность приспосабливаться в контактах. I
о Забор вокруг дома — необходимость эмоциональной защиты. I
а Водосточный желоб — подозрительность. j
а Тропинка — символ открытости человека, его доступности для кон]
тактов. Очень длинная тропинка — ограниченная доступность. У|
кая тропинка около дома, широкая на другом конце — человё]
поверхностно дружелюбный. •]
1
Дерево j
Считается» что рисунок дерева связан с жизненной рольв
рисующего и с его способностями принимать награды q
окружения. Рисунок дерева дает особо богатый материал
о «содержании жизни», то есть открывает конкретны
ситуации прошлого или отражает черты личности тести
руемого.
Дерево, по всей видимости, показывает долговремев
ные, неосознанные чувства по отношению к своему «я»
которые главным образом существуют на базовом, nej
вичном уровне. Кроме того, на дерево легче, чем на дом

Часть I. Рисуночные тесты Q 31
проецировать негативные чувства к самому себе; одно-
' временно оно пробуждает меньше непосредственных
ассоциаций, чем рисунок человека.
Расшифровка нижеприведенных знаков или символов,
Которые могут появиться в рисунке дерева, является
Лишь небольшой частью множества возможных
интерпретаций, но может дать общее представление о
рисующем.
п Очень большое дерево — склонность к агрессии.
п Маленькое деревце — низкая самооценка.
о Тонкая линия — чувство неприспособленности,
нерешительность. Тонкая прерывистая линия — ярко выраженное беспо-
j койство.
о Затемненные плоскости, очень темные или сильно обведенные —
защитная враждебность или агрессивное поведение.
о Деревце, состоящее лишь из двух линий, символизирующих ствол
и кружок вместо кроны — импульсивность, изменчивость.
[ п Отсутствие линий, символизирующих землю, — податливость
стрессу.
а Обозначена линия земли, но нет корней — подавленные эмоции.
[ о Чрезмерно подчеркнутый ствол — эмоциональная незрелость.
I о Чрезмерно подчеркнутая крона — эмоциональная заторможен-
I ность, ограниченные способности к рассуждению.
I о Шрамы, дупло, сломанная ветвь—травма, несчастный случай, бо-
I лезнь, изнасилование (дупло — сексуальная символика).
[Человек
I Можно допустить, что рисунок человека возбуждает соз-
I нательные чувства, касающиеся образа собственного те-
|ла и образа «я» как с физической точки зрения, так и с
I психологической. Чувство неприспособленности
проявляется, например, в маленьких размерах рисунка или

J
32 □ Я рисую успех и здоровье
в опущенных плечах. Ниже представлен список знаков!!
дополняющих символы. т]
Д1
о Голова. Большая — поглощенность миром воображения, концена
трация на психической активности. Маленькая — личность ма §
ниакально-компульсивная, чувство более низкого интеллектуаль!
ного уровня.
о Рот. Сильно обведен — незрелость.
□ Плечи. Неровные — эмоциональная нестабильность. Широкие
необходимость в чувстве силы в себе. Квадратные — чрезмерн
защитная позиция, враждебность по отношению к окружающими
о Руки — символ изменения или контролирования окружающей
среды. Сложенные на груди руки — враждебность или подозри
тельность. За спиной — желание контролировать злость, нежела
ние контактировать. Отсутствие рук — беспомощность, неприспо§
собленность.
□ Пальцы. Длинные — агрессивность, враждебность. Обозначен]
ные петельками или одной чертой — желание подавить агрессив§
ные импульсы.
о Ноги показывают уровень независимости, автономии человека]
Отсутствие ног — подавление. Разные по длине — противопсв
ложные чувства, касающиеся независимости. Длинные — стрём]
ление к автономии. Короткие — нарушения в эмоционально1
жизни. |
о Стопы символизируют уровень интерперсональной активности
Большие стопы — стремление к безопасности или возмужанию
Маленькие стопы — зависимость, подавленные чувства. Отсутс!
вие стоп — зависимость. ]
I
Таковы общие аспекты анализа рисунков, которые да
ны в сокращенном варианте, так как подробное их описа
ние очень индивидуально, поэтому здесь не приводится^
Чтобы проиллюстрировать интерпретацию этих знака
на конкретных примерах, приведу несколько случаев и
собственной практики.

Часть I. Рисуночные тесты □ 33
Hit Трубы — нет тепла
< ЫЬва, 28 лет. Вес 125 кг при росте 165 см.
Йо мне обратилась в состоянии глубокого стресса. Она
Iдосталась с парнем, который ей сильно нравился. Чув-
вдеповала потерянность из-за своего большого веса. Я
попросила ее нарисовать дом, дерево, человека. Ольга до-
ЛОЛЬНО быстро набросала рисунок, что указывало на
импульсивность и нестабильность ее характера (рис. 11).
Рис. 11. Дом — дерево — человек (Ольга, 28 лет)
Согласно проведенному тесту мне стало ясно видно ее
; Внутреннее и эмоциональное состояние. После консуль-
| тации Ольга приняла твердое решение худеть и изме-
I нить свою внешность, начать новую жизнь.
Закрытая дверь — замкнутость
I Владимир, 24 года. Красивый, высокий, крепкий па-
I рень. Уже длительное время находился в затянувшейся
I депрессии, прежде чем обратиться ко мне. Его преследо-
I вали личные неудачи. Мечтал встретить единственную
« 2817

34 Q Я рисую успех и здоровье
девушку, но не везло. В поведении Владимира, его речи
чувствовалась неуверенность и подавленность, хотя пы|
тался бодриться. После моей просьбы нарисовать дом|
дерево, человека раздумывал какое-то время, а потом над
рисовал следующий рисунок (рис. 12).
ш
Рис. 12. Дом — дерево — человек (Владимир, 24 года)
Анализируя рисунок Владимира, можно отметить сле1
дующее: у дерева отсутствует линия, символизирующая
землю, что говорит о стрессе и неуверенности в себе ри«
сующего. Крыльцо дома указывает на великодушие
характера, а закрытая дверь — на замкнутость.

'I
Часть I. Рисуночные тесты □ 35
ДОМОЙ — как в бой
Мйрия* 45 лет. Замужем, хорошая фигура.
■ У меня консультировалась на протяжении
нескольких лет по разным вопросам и проблемам. В последнее
Время испытывала неудовлетворение в работе и
агрессию по отношению к начальнику. Домашние условия
Также не приносили ей удовлетворения, так как они
большой семьей проживали много лет в маленькой квар-
ilipo. Такая жизнь очень тяготила Марию, она часто
находилась в состоянии подавленности и какой-то внут-
1»0Иней агрессии по отношению ко всему миру.
Рис. 13. Дом — дерево — человек (Мария, 45 лет)
Мария нарисовала себя идущей по направлению к
дому в каске и с ружьем (рис. 13). Без комментариев.
V

36 □ Я рисую успех и здоровье
Метод цветовыбора Макса Люшера
Метод определения психологического состояния человека^
по восьмицветовому (быстрому) тесту Макса Люшера осно*
ван на интуитивном выборе цвета среди восьми цветных
прямоугольников: красного, желтого, зеленого, синего*
фиолетового, коричневого, серого и черного. Посмотрите
на первую страницу цветной вклейки и расставьте цвета в
порядке предпочтения. Руководствуйтесь принципом
«нравится — не нравится», начиная с самого любимого
цвета. Сделайте это именно сейчас! И только после того!
как «пронумеруете» для себя карточки, вернитесь к чте4
нию. Иначе тест для вас может оказаться необъективным.
В быстром тесте Люшера цвета подразделяются на чеН
тыре основных и четыре дополнительных. Основные цве^
та следующие. ;
а Синий цвет символизирует спокойствие, нежность, удовлетворен^
ность и привязанность. 1
о Зеленый цвет символизирует настойчивость, самоуверенность]
упрямство, самоуважение.
о Красный цвет символизирует силу воли, активность,
агрессивность, наступательность, властность, сексуальность.
□ Желтый цвет символизирует активность, стремление к общению;
любознательность, оригинальность, веселость, честолюбие.
Дополнительные цвета символизируют негативные
тенденции: тревожность, стресс, страх, огорчение.
а Фиолетовый цвет символизирует излишнюю сентиментальность
внушаемость.
а Коричневый цвет символизирует потребность в безопасности
и комфорте.
а Черный цвет символизирует протест, отрицание чего- кого-либо.
а Серый цвет символизирует скрытность, отказ от активности.

Часть I. Рисуночные тесты □ 37
• Боли тест выполняет уравновешенный человек,
который свободен от конфликтов и подавленности, четыре
основные цвета занимают первые пять позиций [13]. Если
ШО впереди стоят дополнительные цвета — это сигнал тре-
иоги и дисбаланса. Выбор первого цвета — это основной
Принцип жизни человека. В зависимости от того, какой
цвет выбран, определяется нынешний настрой человека.
Так, например, выбор зеленого цвета отражает
внутреннюю гармонию, говорит о решительности и
настойчивости. Второй цвет — это жизненные цели. Третий и чет-
ООртый цвета — это эмоции, которые человек реально
Использует. Пятое и шестое место занимают нереализо-
ООНные мечты. Если такие цвета, как красный и
желтый, выбираются последними, необходимо задуматься о
Здоровье. Если на первое место человек ставит черный и
Серый цвета, это говорит о проблемах, внутренней
тревоге и опасности. Необходимо также знать, что для
каждого человека цвет имеет разное значение.
Цвета предпочитают или отвергают иногда только
потому, что они напоминают о чем-то определенном. Есть
Люди (хотя они встречаются очень редко), которые
страдают абсолютным расстройством цветоощущения.
Поэтому не рекомендуется основываться в своем суждении о
человеке только на интерпретации проведенного цветового
теста. Использование этого теста лучше всего проводить в
Сумме с другими обследованиями и методиками. Если
вас заинтересовал цветовой тест Люшера и возможности
использования цвета в коррекции эмоционального и
физического состояния, советую познакомиться с книгой
Е. Егоровой «ргоЦВЕТание по Максу Люшеру».
Упражнение «Цвета эмоций»
Нарисуйте карандашом одинакового размера квадраты. Затем
раскрасьте квадраты разными цветами, связав с каждым цветом
определенную эмоцию: радость, грусть, печаль, разочарование, покой...

38 □ Я рисую успех и здоровье
Когда-то, в школьные годы, мне очень нравился розо
вый цвет, и на выпускном вечере у меня был светло-розо|
вый костюм. Позднее я несколько лет подряд не могла
расстаться с ним, надевая его на все праздники и вечера!
Но когда вышла замуж, мое отношение к определенным!
любимым прежде цветам изменилось. Постепенно свет!
лые тона в одежде сменились темными: коричневыми!
серыми, черными. В одежде темных тонов я чувствовала
себя неуютно, но все равно упорно покупала и носила
именно такую одежду. Спустя годы я поняла, что мое же|
лаыие одеваться в темную одежду было вызвано внутренI
ним состоянием длительного стресса. И моя одежда —1
это лишь часть отражения моей нелегкой жизни в тот пе|
риод. J
Думаю, многие из вас могли бы провести аналогичз
ный анализ определенного периода своей жизни и заме|
тить, что на разных этапах жизни вы благосклонно ото
носились к одним цветам и отвергали какие-то другие|
Вспомните, какие цвета вам были симпатичны в детстЧ
ве, юности, а какие цвета значимы для вас в настоящее
время? i
I
Упражнение «Поглощение цвета» \
Возьмите семь ярко и интенсивно раскрашенных листов картона или
бумаги так, чтобы каждый лист был окрашен в один цвет спектра. Вы
получите соответствующий набор: красный, оранжевый, желтый,
зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
Затем концентрируйтесь на каждом цвете,
поглощайте его и при этом отмечайте, какие происходят
изменения в ваших ощущениях.

•*{'
Рисунок и воображение, или
Самый простой способ решить
любую проблему
Развитие воображения
Воображение — это способность
создавать идею или ментальную
картину в вашем уме.
Шакти Гавэйн
I детстве мы использовали наше воображение
бессознательным образом, и оно было почти всегда по-детски
позитивным. А сила нашего воображения была столь ве-
,'Шка, что наши мечты, как правило, сбывались, а
желания почти всегда исполнялись.
Повзрослев, мы забыли о детских мечтах, а наше
воображение все чаще стало работать со знаком «минус». Но
ВО взрослой жизни все обстоит точно так же: мы
способны притянуть в свою жизнь все, о чем думаем и мечтаем,
все, что живо можем себе вообразить!
Наши образы обладают огромной силой, так как
заряжаются нашей энергией. Поэтому так важно создавать

40 Q Я рисую успех и здоровье
■
в своем воображении положительные образы, способны!
укреплять здоровье и привлекать успех. Это вполне воз^
можно: все образы, которые появляются у вас в голове)
казалось бы, абсолютно самопроизвольно, управляемы!
Вы сможете убедиться в этом, выполняя следующее уп§
ражнение.
Упражнение «Управление образами» •
Расположитесь в своем любимом кресле, расслабьтесь, закройте глаз!
Вообразите белое полотно или лист белой бумаги. На него поместит!
белую лилию. Затем мысленно кисточкой покрасьте ее в оранжевы?
цвет. Затем снова представьте белое полотно. Мысленно кисточкой з
красьте его целиком в зеленый цвет, затем поменяйте зеленый цв<
на желтый.
Так вы можете представлять любые цвета по своему выбору. I
Когда проделаете это упражнение, вы удивитесь, кая
легко все получилось. Это служит достаточным доказав
тельством того, что вы вольны вызывать или не вызы|
вать определенные образы и управлять ими.
Старайтесь чаще выполнять данное упражнение, по!
мещая на полотно самые различные образы на свое ус!
мотрение, меняя их форму, окраску и т. п. |
Упражнение «Кофейная гуща»
Попробуйте отвлечься от обычного способа создания рисунка. На|
крошите ножом немного грифельного порошка на бумагу. Растушуй]
те его на бумаге, стараясь, чтобы получилось пятно как можно боле
причудливой формы, неровное по окраске. Затем, медленно повора'
чивая лист, попробуйте увидеть в нем какой-нибудь образ.
Увидели — очень осторожно выявите его очертания.
i
Упражнение «Каракули»
Возьмите чистый лист белой бумаги и карандаш. Расслабьтесь. Бе:
какой-либо цели свободно водите карандашом по листу. В результа
те получится сложный «клубок» линий.

Часть П. Рисунок и воображение □ 41
И этом «клубке» постарайтесь увидеть какой-либо образ и
прорисовать его.
При выполнении упражнений на развитие
воображение необходимо уметь расслабляться. Для этого можно
уГФулярно выполнять следующие упражнения.
Упражнение «Визуальная релаксация»
Поставьте перед собой картину, которая вам нравится (можете также
'-« использовать любой энергоинформационный рисунок на цветной
.• оклейке, особенно благоприятны рисунки с ангелами).
Сядьте поудобнее. Можно лечь. Расслабьтесь. Смотрите на картину
" _ 0 течение пятнадцати минут, стараясь запомнить все детали, а затем
,' < закройте глаза и воссоздайте увиденное, но уже вписывая себя в это
изображение.
.* Вскоре вы ощутите, как усталость покидает вас и наступает состояние
Покоя.
Упражнение «Дыхание расслабления»
Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. Кончиком языка коснитесь
бугорков позади верхних передних зубов и не убирайте его на
протяжении всего времени выполнения упражнения.
Выдохните полностью через рот с шипящим звуком. Теперь закройте
рот и на четыре счета бесшумно вдохните через нос, после чего за-
- держите дыхание, мысленно считая до семи.
Затем снова с шипящим звуком полностью выдохните через рот,
считая до восьми.
Запомните, что вдыхать нужно бесшумно через нос и с шипящим
звуком выдыхать через рот.
Это упражнение очень хорошо успокаивает нервную систему,
уменьшает напряжение в мышцах, способствует быстрому засыпанию.
Все эти упражнения помогут вам в дальнейшем легко
работать со своим воображением, а также без каких-либо
иатруднении выполнять те упражнения, которые
приводятся в этой книге.

ш
42 Q Я рисую успех и здоровье
Развитие художественных навыков
Научиться рисовать значит, в сущности, нщ
читься видеть — видеть правильно, а это неч'
гораздо большее, чем просто смотреть глазам:
Кимон Николаидес. Естественный путь к рисование
Задавали вы когда-нибудь себе вопрос: почему одни лю|
ди рисуют, а другие нет? Трудно не согласиться с тем, чт!
в детстве все мы любили рисовать. Мы смело выражали
свои детские фантазии в рисунке и рисовали все, что вш
дели вокруг, не боясь казаться смешными. К своим ри|
сункам мы относились по-взрослому серьезно. 1
Но, вырастая, где-то годам к одиннадцати, у больший!
ства детей появляется тяга к реалистическому изобрш
жению в рисунке. А так как это не всегда получается!
они начинают критически смотреть на свое творчеств
Пытаясь правдиво отобразить то, что видит, подросток
этот период очень болезненно относится к критически;
замечаниям со стороны своих близких, друзей, учит<
лей. И редко кто из «осмеянных» детей потом пытаете
рисовать вновь. Обычно в этом случае альбом, каранд
ши, краски надолго, а иногда навсегда оказываются в с
мом темном и удаленном уголке дома.
Антуан де Сент-Экзюпери в знаменитой философское
сказке «Маленький принц» рассказывает о мальчике, Щ
торый однажды нарисовал удава, проглотившего слонй
Его обескуражило, что взрослые, глядя на рисунок, счита
ли, что там изображена шляпа. Когда мальчик пытала
объяснить, что это не шляпа, а слон в удаве, они не обра
щали внимания на его слова и продолжали думать, что эт
шляпа. В отчаянии он решил, что никогда больше не буде?
рисовать.

Часть II. Рисунок и воображение □ 43
,Л,умйю, что истории, подобные этой, случались со
ммишми и, к сожалению, стали причиной, из-за которой
дити надолго отложили в сторону карандаши и кисти
| ifiji Поэтому многие взрослые, если их попросить что-
иипудь нарисовать, как правило, рисуют по-детски. Час-
VIHW Них можно услышать только одну фразу: «С детства
мп рюд рисовать». Это одна из причин, по которой люди
мйрйсуют.
Другая причина — это неумение пользоваться способ-
Mi м'щми визуального восприятия, которыми обладает
и |миШ полушарие мозга. Посмотрим, за что отвечают
лени н и правая половины мозга.
JlAOOe полушарие мозга в ответе за логическое, цифро-
MiM\ рациональное, аналитическое, символическое и вер-
Пи 'II.Цое восприятие мира. Это как раз то, чему больше
м« <'Г0 отводится времени для занятий в школе.
ГГравое полушарие мозга в ответе за невербальное, визу-
мчЦюо, нерациональное, интуитивное, конкретное, про-
t"i Йщственное восприятие. В школе это полушарие
находится в активном состоянии только на уроках рисования
(|0 школьная программа построена так, что этим
и |пометам отводится минимальное количество времени,
н ouIiobhom в начальных классах.
Для того чтобы научиться рисовать, нужно просто
отплоить страх. Будьте уверены: каждый человек умеет
|»Ш*Овать, и вы — не исключение. Просто у вас пока мало-
MJtfpO опыта, но это придет с практикой. Как и умение
достаточно четко видеть и вызывать у себя особое, субъек-
^Ййное состояние, которое можно назвать состоянием
Вдохновения или «парения». Вовремя «парения»
возникает ощущение остановки времени. Именно в таком
состоянии многие известные художники создали свои
картины-шедевры.

44 Q Я рисую успех и здоровье {
Упражнение «Вызываем вдохновение»
Передвигаясь по квартире или шагая по улице, резко остановитес
бросив взгляд на то, что находится перед вашими глазами. Закрой!
глаза. В этот момент освободитесь от потока мыслей и восстановит^
своем воображении увиденное. Постарайтесь не просто «увидеть ка
тинку», а как бы почувствовать ее своим телом.
Каждый предмет или ситуация вызывает почти неуловимое, но сов
шенно определенное состояние всего тела. Постарайтесь «пойма
это состояние и с его помощью увидеть нужную картину. Тренируяе
таким образом, вы постепенно научитесь запоминать состояния, ве
зываемые увиденным, а затем, при желании, их воспроизводит!
Проделывайте это упражнение не менее десяти раз в день. ]
Вначале это упражнение будет напоминать «фотогр!
фирование в тумане». Через некоторое время изображу
ние начнет «проявляться» и постепенно вы будете nojrjj
чать все более резкий и четкий «снимок ». )
Лучше всего рисовать то, что мы видим, и что рожд*
ется в нашем воображении. Рисование улучшает нап]
зрительное восприятие окружающего мира и помогав
нам выражать себя через рисунок. 1
В основе любого рисунка лежит линия, начертания)
карандашом. Возьмите карандаш и небольшой лист б)
маги, сядьте за стол и начните рисовать все, что вам npi
ходит в голову. Освободитесь от любых страхов и пред}
беждений: вы рисуете только для себя! ,
Когда закончите, посмотрите внимательно на свой pi
сунок. Истинным результатом творческого самовыраж;
ния явится то, что вы вложили в сам процесс рисования
какое удовлетворение от него получили. Обычно даже 1
люди, которые никогда не рисовали или не имели поч!
никаких художественных навыков, выполняя свой рис;
нок, получают истинное удовольствие и испытывают pi
дость творчества. Сначала был просто белый лист бум!

Часть П. Рисунок и воображение □ 45
in. НО потом появилось изображение, которое вы сами
■'"■ЗДШЛи своим воображением. Это ли не чудо?
; Упражнение «Перевернутое рисование»
Гопорь попробуйте нарисовать какой-нибудь предмет, но только
В необычном положении. Пусть этим предметом, например, будет
«аза. Переверните ее «вверх ногами» и начните рисовать. Правда,
;.п этом есть что-то необычное?
Дело в том, что, рисуя вазу в таком положении, вы активизируете
работу правого полушария мозга. «Правильное» левое полушарие не
/фивыкло воспринимать подобное, поэтому у правой половины мозга
•м ТЬ возможность активно поработать, что для вас и является важным
и Процессе развития художественных навыков. Кроме вазы, естест-
|м]НН0, можно использовать любой другой предмет, более сложный
|Гн форме.
Рис. 14. Ваза в перевернутом положении

46 Q Я рисую успех и здоровье
«Перевернутое рисование» является одним из cnocdj
бов активизации правого полушария мозга, что служи!
замечательной возможностью развития навыков в рис<*
вании. I
j
Упражнение «Левша» |
Та рука, которой мы пишем и рисуем, называется ведущей. Если у вз(
таковой является правая рука, попробуйте рисовать левой. И наоб|
рот. Дайте возможность в течение некоторого времени вашей ру|
свободно двигаться по поверхности листа бумаги. I
Вы почувствуете, как сложно будет контролировать «неудобную
руку. На бумаге появится совсем другое изображение, а не то, кот|
рое вы хотели нарисовать. ]
Вы также можете попробовать рисовать одновременно двумя рук!
ми. Тогда, скорее всего, у вас получатся зеркально похожие изобр]
жения. Но может получиться и так, что вы нарисуете абсолютно рз
ные рисунки. |
i
Любое из этих упражнений поможет вам гармонизз
ровать работу обоих полушарий и приобрести «начал]
ные» художественные навыки.
j
Психоэнергетика рисунка
Любой рисунок, каждое произведение художника мож
оказывать на человека то или иное воздействие и име*
свою энергетику — позитивную или негативную. Зде
все имеет значение: само изображение, цветовая гамм
настроение, с каким художник рисовал или писал ка
тину...
Однажды ко мне обратились с просьбой помочь знакомо*
С некоторых пор его преследовали неприятности на pal
те и ухудшилось состояние здоровья: стали мучить си,
ные головные боли.

v Часть II. Рисунок и воображение □ 47
Пойдя в его кабинет, я увидела следующее. За столом сидел
/сдовласый мужчина с очень усталым и измученным ли-
цШ, а на стене над его головой висела ужасающая
картина, На ней было изображено черное обугленное дерево, по-
"ршкенное молнией. Картина была в черной раме и от нее
; Шй очень сильная разрушающая энергетика.
Как выяснилось из нашего разговора, эту картину мужчи-
" Ш подарил его сослуживец. После нашей беседы картина
была снята со стены, и мне показалось, что в кабинете
Сразу стало как-то светлее. Мой собеседник удивительно
Преобразился: выглядел посвежевшим и намного более спо-
• нойным.
Конечно, остались еще психологические аспекты ухудше-
■> ния его самочувствия, но наличие картины в его кабинете
Непременно оказывало на мужчину свое негативное разру-
\ щающее действие.
.' Все, на что мы смотрим, влияет на нас и оказывает
определенное действие на наше самочувствие. Так, горные
мГфшины, изображенные художником, обладают
необыкновенной силой поднимать настроение и эмоциональный
1'ОВУС человека, укреплять его энергетику и иммунитет.
Кцртину с изображением горных вершин хорошо иметь
любому руководителю, который желал бы укрепить свои
позиции и положение, а также человеку,
испытывающему усталость.
Чувство покоя и умиротворенности придадут карти-
||]Ы с изображением пейзажа. Зеленый лес, луг, трава
располагают к позитивному восприятию мира. Если та-
jtyio картину повесить в зале, в доме будет ощущаться те-
[рлая, дружеская обстановка, реже будут возникать ссо-
ы. На нервных, вспыльчивых людей хорошо действуют
дртины с видом моря и голубой глади воды.
Г

48 Q Я рисую успех и здоровье
Упражнение «За здоровьем — в музей»
Встаньте перед понравившейся вам картиной на расстоянии 1-1,5 ме!
ра. Почувствуйте тепло, идущее от картины, и мысленно попросите е
о здоровье. Постойте так около пяти минут. Затем поблагодарит!
картину. Главное здесь — почувствовать живительное тепло, кот<3
рое идет от картины. И не сомневаться в том, что целительная сил
картины поможет вам!
i
4
i
Отрезаем и сжигаем проблему |
Проблема нам дается не для жало(
а для решения.
р.х\
i
В жизни мы часто сталкиваемся с различными пробл<
мам и, попадая время от времени в кризисные ситуации
Это может быть потеря работы, болезнь, уход близког
человека... Самое главное в такой ситуации — не впада-^
в отчаяние. Не задавайте себе бесполезного и мучител|
ного вопроса: почему это случилось именно с вами. Щ
должны помнить и знать, что наверняка есть люди, кот)
рым, возможно, еще хуже, чем вам. \
Бывает так, что во многих случаях мы сами создав
свои проблемы, а затем старательно тянем их по жизш
не пытаясь как-то разрешить. Хорошо, если вы сможе^
в самое трудное и тяжелое для вас время сказать сёб]
«Все проходит, и это пройдет». Кроме позитивных мы
лей хорошим разрушителем препятствий и преград та]
же является наше воображение. .
Упражнение «Отрезаю проблему» \
Нарисуйте свою проблему справа от себя в виде клубка запутанн!
ниток. Под изображением напишите: «Моя проблема» или назови
ее более конкретно. Слева нарисуйте себя и под изображением нап

Часть П. Рисунок и воображение □ 49
шите свое имя (рис. 15). Затем возьмите ножницы и отрежьте клубок,
ГО ость свою проблему. Вы наглядно увидели, что проблемы не стало.
Одним движением ножниц вы просто отрезали ее от себя. Именно это
Действие поможет вашему мозгу легко распутать создавшуюся
затруднительную ситуацию.
Рис. 15. Отрезаем проблему через рисунок
Воть люди, которые обладают свойством
преувеличимте свою проблему. Это как раз тот случай, когда вам не
•'«ицдует использовать свое богатое воображение,
придумывая разные ужасные картины.
:■ Как -то ко мне на консультацию пришла молодая женщина
•ч 28 лет, которая со слезами на глазах стала рассказывать,
как у нее все плохо. Из сбивчивого рассказа удалось понять
тновное: она живет одна, но ей хотелось бы выйти замуж,
имеет дочь, которая хорошо учится, но совсем не слуша-

50 Q Я рисую успех и здоровье
ется ее, работает, но работу свою не любит, есть кварта
ра, но плохая и жить там невозможно из-за соседей... \
Что тут скажешь? Каким-то образом женщина сац
умудрилась создать массу проблем для себя, сделав из му%
слона. А ведь дело было только в ней: в ее нелюбви к самой ci
бе и людям, в ее характере и внутреннем настрое, в жале
сти к себе несчастной. Разобрав с ней все это, я предложил
ей попробовать изменить себя. После этого не придет®
долго ждать: и любимый появится, и работа с соседям
вдруг станут хорошими, да и дочка начнет казаться иди
альным ребенком. |
Я дала своей собеседнице лист бумаги и попросила для щ
чала все ее проблемы изложить в письменном виде. А поел]
прочитав написанное, сжечь. Именно так она все и сдещ
ла. А спустя какое-то время призналась, что ей стало ни
много легче и проще жить... \
Вывод: наши мысли, выраженные в письменном виде
есть ни что иное, как наши голограммы. Следовательно
их можно уничтожить! У древних людей был культ огн|
Ему поклонялись, считая пламя очистительной процеди
рой. Вот и здесь необходимо было «очистить» таким обр!
зом душу женщины от всей негативной энергии, от нег|
тивных мыслей и эмоций.
Нередко я советую своим пациентам записывать сво]
мысли о себе. Потом они звонят мне и с ужасом сообщ!
ют: «Из 10 мыслей 9 отрицательных». А представь!
себе, что они думают о своих близких и об окружающие
Во враждебном отношении к людям и самим себе — гла)
ная причина их проблем, конфликтов с окружающими
болезней. i
Старайтесь во всем видеть хорошее, везде искать поз!
тив. Любите людей и жизнь — и проблемы исчезнут! 1

Часть П. Рисунок и воображение □ 51
Рисуя, снимаем боль
I bjjib является неотъемлемой частью нашей жизни. И как
•иШ'а'О мы прибегаем к приему анальгетиков при первом
»|<<3 появлении боли! Заболит ли голова или горло — наша
I'YlM тут же тянется за таблеткой. Выпили таблетку —
м.ДОЛЬ проходит. На самом деле нам только кажется, что
ст&КО легче.
ПОЛЬ становится терпимой, когда мы знаем, чем она
нщШ&на. Мы способны привыкнуть к такой боли, кото-
|»« ii сопровождает нас долгое время. Но совсем не
переносим, если боль острая, и мы не знаем причину ее возник-
нопдния. Появляется страх, который только ухудшает
и«&ОЖение и усиливает болезненное состояние.
{(Яногда боль нас предупреждает, что мы в своей жизни
ч i Фто делаем не так, что-то должны переосмыслить и пе-
|»»ч;мотреть. Разрушительные и злые мысли вызывают
тмХШе же разрушительные действия в организме, вплоть
дм различных заболеваний. Поэтому боль часто говорит о
Гм^Оэни: когда человек продолжает негативно мыслить,
in* й силах измениться, а возможно, и простить кого-то
и »Ш попросить самому прощения у тех людей, которых
когда-то обидел.
Во многих бедах виноваты мы сами, из-за своей злости
ii Нетерпимости. Ведь что такое злоба? Это направленный
Mrt другого человека поток отрицательной
разрушительней энергии. И эта энергия возвращается к нам назад,
усиленная многократно, и от этого еще более разруши-
ШЛЬная.
Что делать? Лучше всего, конечно, постараться не
»ЭЛИться, а если уж в силу каких-то причин это
невозможно* надо постараться исправить вред, причиненный
своим у здоровью негативными эмоциями и мыслями.

52 О Я рисую успех и здоровье
Для этого можно выполнить следующее упражнение!
первую часть которого желательно делать каждый вече|
перед сном.
Упражнение «Прощение»
На обложке тетради красивым почерком напишите: «Все люди, с ко1
торыми я встречался за все годы своей жизни». В этой тетради нач|
ните записывать имена абсолютно всех людей, с которыми вы стал
кивались. Это дети, с которыми вы играли в песочнице и ходили!
школу, это ваши учителя, сослуживцы, друзья и, конечно же, ваши ро|
дители, родственники и т. д. В общем, все, с кем вам пришлось xoii
раз встретиться. 1
Когда все имена будут записаны, закройте тетрадь, положите об!
руки на нее и говорите про себя: «Люди добрые, простите меня я
все! За все мои мысли, чувства и действия, которые я думал, испытьЯ
вал, совершал, хорошие, дурные и нейтральные, в прошлом, настоя]
щем и будущем. Простите меня за всю мою ложь, как сознательную
так и неосознанную, простите меня за мои злодеяния, как сознателн
ные,так и неосознанные!» Чем искреннее вы произнесете эти слов!
тем лучше будет результат.
Для выполнения второй части упражнения вам надо запастись вр<
менем и терпением. На чистом листе тетради составьте следующи]
список.
Всех известных родственников.
Всех людей, которые умерли на вашей памяти.
Всех людей, с которыми у вас были половые контакты.
Всех друзей и врагов.
Всех начальников и подчиненных.
Всех соучеников и сослуживцев.
Всех людей, которые по какой-либо причине запали вам в память.
Не нужно писать полностью имена и фамилии, достаточно такого oil
ределения, в котором образ этого человека явился перед вами. Cd
ставляя список, не старайтесь выполнить непосильную задачу, вспа
миная тех, о ком давно забыли. Пишите о тех, о ком напомнит ваш
память.

I Часть II. Рисунок и воображение □ 53
V ШЖДОго из этих людей вам надо попросить прощения так же, как и в
М!*рООй части упражнения. Например: «Лена, прости меня за...» и да-
ЯйО по тексту. У людей, записанных в пунктах 1-3, просить прощения
! 1.1 ДО не менее семи раз, у остальных — не менее трех. Делать это сле-
МУОТ один раз в день.
'Наконец, третья часть. Вечером постарайтесь вспомнить, не обидели
Ш вы кого за прошедший день? Если да, мысленно попросите у него
прощения, как делали это раньше.
Умею вас уверить в том, что, добросовестно выполняя
нти упражнение, вы сможете обрести уверенность в себе.
Пу&оте гораздо меньше энергии тратить на отрицатель-
II 1.1 и эмоции и сделаете первый шаг к обретению
абсолютного здоровья.
Благодаря этому упражнению вы начнете избавлять-
«»»1 от всего негатива. Отныне важно будет наполнять
•1^вЮ душу только позитивными мыслями. Поэтому надо
стремиться аккумулировать в себе радостные и
живительные мысли. Восточные мудрецы не зря утверждают,
ч]?0 болезнь — это порочная система жизни.
В этом случае хорошо помогает молитва. При чтении
молитвы просить исцеления можно, но лишь осознав бо-
чООНь и приняв твердое решение измениться внутренне.
'\% что молитва помогает выздоровлению больных, не
риз отмечали врачи и ученые. Во время молитвы человек
уводит от реальности, в мозге возникают благотворные
ДОЛьта-волны, которые часто фиксируются у младенцев
ДО в месяцев.
Как показали исследования, во время чтения мол ит-
ЙЫ восприятие информации идет, минуя мыслительные
Процессы и анализ. Оказалось, что такое «отключен-
, иое» состояние необходимо нам так же, как и
чередование бодрствования и сна. Если оно отсутствует в жизни,
нарушается баланс, появляются болезни.

54 Q Я рисую успех и здоровье
Но необходимо знать и то, что порой боль является дл|
человека жизненно важным защитным механизмом. На]
личие или отсутствие болевых сигналов дает мозгу цен
ную информацию о состоянии организма. Так осуществи
ляется обратная связь между всеми внутренними органа]
ми и мозгом. Однако сейчас уже достоверно установлен
что болевые ощущения могут меняться в зависимости
психологического состояния человека. Вот некоторые уп]
ражнения, позволяющие справляться с болью с помощь:
внутренних резервов организма. Все они основаны на м<
тоде визуализации своего образа и его прорисовке, что я:
ляется очень важным моментом для достижения макс:
мальной пользы и эффекта от проделанной работы.
Упражнение «Выметаю болезнь»
Представьте, как вы веником выметаете боль из больного мест;
Теперь возьмите лист бумаги, карандаш и нарисуйте себя с веник
в руках, выметающей мусор боли и болезни (рис. 16). Составьте тек
обращения к больному органу.
[(
Рис. 16. Выметаю болезнь

Часть П. Рисунок и воображение □ 55
(^пример, при больной печени постарайтесь сначала представить
t'Q, Затем нарисуйте себя, выметающей болезнь, и мысленно или
"Шух произнесите следующий текст: «Боль, уходи из моей печени,
:.' Й Оыметаю тебя из нее, пожалуйста, больше никогда не возвращайся.
Моя печень абсолютно здорова! Я бодра и нахожусь в прекрасном
щстроении».
По утверждениям ученых, текст, повторенный более
УI раза, записывается на уровне подсознания, а затем
начинает воспроизводиться в реальной жизни. Поэтому по-
гт1*райтесь произносить свои утверждения не меньшее ко-
итШетво раз для лучшего достижения цели.
Упражнение «Стираю свою боль»
Не листке бумаги нарисуйте свою боль в виде какой-нибудь кляксы,
9 затем возьмите ластик и сотрите то, что нарисовали. При этом
повторяйте вслух следующие слова: «Боль исчезает. Мои (называйте те
Части тела, где вы испытываете боль) абсолютно здоровы. Я
прекрасно себя чувствую!» Вскоре вы почувствуете, что избавились от боли,
Она просто исчезла под ластиком.
Упражнение «Боль утонула»
с
Представьте, что вы свою боль собрали в мешок, хорошо его завязали
И, размахнувшись, бросили мешок с обрыва. Нарисуйте, как мешок
■} С болью тонет в воде. А затем листик с рисунком отправьте в канали-
; зацию!
Упражнение «Снимаю боль»
Вообразите себя опутанным проводами, по которым вам передается
боль. Теперь представьте, как острые кусачки методично перерезают
; ice провода один за другим. Нарисуйте эти провода на листке бумаги
(можно в виде простых линий, змей или так, как вам подсказывает
собственное воображение), разрежьте лист ножницами на мелкие
, кусочки. Теперь сожгите обрывки. Все, боль уничтожена.
Упражнение «Ощущаю тепло»
Постарайтесь увидеть себя со стороны. Нарисуйте себя, а рядом с со-
| бой другого, очень доброго, любящего человека, который передает

56 □ Я рисую успех и здоровье 1
вам все тепло, на которое способен. Тепло можно нарисовать в ви|
символа, обозначающего солнце. Смотрите на свой рисунок и npej
ставляйте, как тепло, исходящее из рисунка, проникает в проблемну
зону и растворяет боль. \
t
■i
Выполняя эти упражнения регулярно, вы сможете н|
полнить свою жизнь целительной энергией и ощутит
значительные сдвиги в своем самочувствии. И последнее
Отнеситесь к боли, как к «завоевателю», проникшему*
ваше тело. Попробуйте вступить с ним в диалог. Задай!
ему вопрос, зачем он здесь. Старайтесь уловить ответ
которые даст вам ваш организм. Возможно, так вам уд
стся установить причину своей боли.
I
I
Выговариваем печаль черным цветом
Нельзя ожидать, что мир будет выгляде
светлым, если вы постоянно носите тем
ные очки. I
Джордж Элис
Наверняка вам приходилось в жизни находиться в с
стоянии, когда вас ничего не радует, как будто тяжк:
груз давит и тянет к земле. Такое состояние можно н*1
звать затянувшимся стрессом, а ощущение близко к глз|
бокой печали. Хуже всего, если такое состояние затягива
ется на длительное время. Тогда необходимо приложит]
все усилия, чтобы самостоятельно выйти из кризиса. Bod
можно, вам в этом сможет помочь следующее упражне
ние. Будьте очень внимательными, выполняя его. ■;
Упражнение «Выговариваю печаль» \
Возьмите три листа белой бумаги, акварельные краски и кисточку
На первом листе, окунув кисть в черную краску, поставьте нескольк]

Часть II. Рисунок и воображение □ 57
ив|мнГ|Ч пятен, встряхивая кистью. Постарайтесь в этих пятнах уви-
М*мь шое-то изображение, для этого соедините их между собой или
i Mniiiil подправьте. Возможно, это будут черные листья, черные
птицы и^'Г, п. Ваше воображение само подскажет вам правильное
решение
In м'М возьмите второй лист бумаги, серую краску и проделайте то же
• 'ImiiQ, Внимательно посмотрите, что у вас получилось, на что похоже,
itot/^i оы соединили между собой пятна?
И.| !р0тьем листе повторите то же самое, что вы делали на первом
и HiiipOM листах, но только теперь пятна делайте ярко-желтой,
зеленим й красной красками. Попробуйте и здесь выявить какое-то изо-
П|м»ионие, соединяя или подправляя некоторые пятна. Смотрите на
i мой последний рисунок около десяти минут. Вскоре вы почувствуе-
i*yifo у вас появились силы. Смотрите радостно на этот мир, что бы
нш лучилось!
• ill примере этого упражнения вы поймете, как яркие
М|»<и к,и способны изменить ваше душевное состояние.
КгРЬ еще одна эффективная методика, которая тоже
МижО? изменить ваше настроение, внутренний настрой.
1h»n обладает огромной силой и открывает внутренний
|пнм*|М9 анергии, который имеется у каждого человека.
Упражнение «Улыбка»
Н<Иньте перед зеркалом, выпрямитесь, разверните плечи, гордо
поднимите голову. Теперь лучезарно улыбнитесь себе, приподняв
(фОВИ, и постойте так 5 минут.
ИЩвйствуя на мышцы лица, вы влияете непосредственно на свое
Душевное состояние, искусственно создавая хорошее настроение.
После сна наше подсознание открыто, поэтому выполнять эту
методику лучше всего утром. Тогда с утра и весь день вы будете находить-
, @й в прекрасном настроении*
Независимо от того, когда вы проснулись, первые сло-
•Щ И мысли должны нести положительную окраску.
Позитивные утверждения (аффирмации) также программиру-

58 Q Я рисую успех и здоровье
I
ют сознание и подсознание на достижение наилучшие
результатов в самочувствии и здоровье.
Придумайте короткие положительные утверждение
которые смогут улучшить ваше настроение и самочувся
вие. Например: «Я в полном порядке» я здорова и счас|
л ива». «Я в прекрасном настроении» мои дела идут уд
пешно».
Эти утверждения должны отчетливо звучать внутрЦ
вас или произноситься вслух. Купите красивый блоки
с яркой обложкой и 21 раз запишите в нем текст аффи;
мации: «Во мне сегодня больше энтузиазма» чем вчер
и я улучшаю это свое качество ежедневно». Записывай
эту аффирмацию 21 раз каждый день в течение трех н<
дель» и вы увидите» что от вашей хандры и печали не ое
танется и следа. I
Смотрите на вещи проще! Смейтесь от души и будь^
благодарны Вселенной за то» что вы есть» кто вы есть|
что вы имеете в своей жизни. Как можно чаще произш
сите благодарственную молитву.
Благодарственная молитва \
Господи, благодарю тебя за этот прекрасный день на этой прекра<
ной Земле!
Благодарю за еду, питье, одежду и крышу над головой.
Благодарю за каждодневный труд и работу, которую ты даешь.
Благодарю за любимого ребенка (детей), за близких и друзей.
Благодарю за дар слуха, зрения, вкуса, обоняния и осязания.
Благодарю за то здоровье и ту радость, которые ты посылаешь ка>
дое утро.
Благодарю за удивительную любовь, которую я испытываю пост*
янно.
Благодарю за то, что душа моя наполнена неугасимым доверием к т
бе и ко всем, кто меня окружает.

Часть П. Рисунок и воображение □ 59
Магодарю тебя за учителей, наставников, покровителей и
помощников которых ты даруешь мне щедростью своей.
Магодарю за те тайны, которые ты открываешь мне, проводя меня
'Шрез мои ошибки.
ДЗ снизойдет и далее на меня милость твоя великая, забота и любовь
нзоя!
Вы можете улучшить свою жизнь очень простым спо-
и'Пом. Ложась спать, говорите: «Спасибо сегодняшнему
ди$*. Даже если вам кажется, что не за что благодарить
1«м«Ш серые будни, старайтесь не думать о плохом, а, на-
мПнрот, вспомните вечером, что хорошего произошло за
д»ч»ь. Например: «Мне улыбнулся коллега. У меня ниче-
I м||в болит...» Поблагодарите прошедший день!
Рисуем себя стройной и избавляемся
от лишнего веса
Нельзя лечить тело, не леча душу.
) Сократ
И Мире нет ничего случайного, все целесообразно и пред-
ифвляет собой единый творческий процесс, в котором
ощущается могучая рука творца. Наш вес является
чутким индикатором благополучия или неблагополучия
•дани.
В книге Кристины Штехер «Послание души, или Что означают ваши
заболевания» можно найти «послание» ожирения: «Я скрываюсь
и защищаюсь.
Никто не подойдет ко мне близко. Я чрезвычайно чувствительна
и хотела бы быть толстокожей. Секс пугает меня. Я просто не верю
в свою привлекательность. Никто меня не любит».

60 Q Я рисую успех и здоровье
Новая внутренняя установка должна быть такой: «Я наслаждаюсь
жизнью и люблю себя. Я полна уверенности в том, что занимаю свое
место. Мое тонкое чутье указывает мне правильный путь, чтобы
показать себя и самоутвердиться. Мои слова и моя жизнь имеют вес».
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов,
начинайте свой день именно с такой внутренней
установки. Человек, недовольный своей фигурой, в большей или
меньшей степени не доволен самим собой.
Диалог с собственным «я» даст вам шанс измениться
и изменить свою фигуру. Ведь не для кого ни секрет* что
наши мысли способны претворяться в жизнь. В
результате изменения внутренних установок многое начнет
меняться: и характер, и самочувствие, и фигура.
Упражнение «Волшебный фотоальбом»
Приобретите небольшой фотоальбом. Затем внимательно
просмотрите журналы с фотомоделями, которые есть у вас дома. Выберите
тех из них, которые вам больше всего понравились (хорошо, если
фотомодели будут в купальнике и во весь рост). После этого отберите
свои фотографии.
Размещаем все это следующим образом: свои фотографии слева,
а фотографии фотомоделей — справа. Ваша задача будет
заключаться в том, чтобы как можно чаще просматривать свой волшебный
фотоальбом, каждый раз ярко представляя себя в облике
фотомодели. В конце альбома можно поместить фотомонтаж с вашим лицом
и фигурой фотомодели. Хорошо просмотр такого альбома проводить
под медитативную музыку. Тогда ваш обсраз приобретёт еще и
эмоциональную окраску, будет будить в вас вдохновение и энтузиазм.
При лишнем весе большое значение имеет правильное
питание. Необходимо ограничить употребление сладостей,
мучных изделий и жирной пищи. Но порой так трудно
перебороть себя и не соблазниться съесть что-нибудь
вкусненькое! Что ж, возможно, образное представление
сможет помочь вам и в этом случае.

Часть П. Рисунок и воображение Q 61
Упражнение «Бутерброд с мухой»
Вообразите, что вы делаете себе вкусный, свой любимый бутерброд
сжирной бужениной. И только собираетесь отправлять его в рот, как
видите, что на него садится большая муха, которая на ваших глазах
увеличивается до размера бутерброда. А теперь попробуйте свс*й
бутерброд съесть;..
Так же можно представить на месте бутерброда любое другое ваше
лакомство. Чем ярче вы представите эту картину с мухой, тем больше
гарантии, что тягу к вредным продуктам испытывать уже не будете.
Очень важно, как вы видите себя на своем мысленном
экране, а также что думаете о себе. Бели вы измените
представление о себе и создадите новый образ, он со
временем вытеснит из подсознания старые установки, и вы
начнете меняться в соответствии с созданным образом.
Вот как это можно сделать.
Упражнение «Рисую стройную фигуру»
На листе бумаги карандашом нарисуйте себя стройной и красивой,
стараясь выделить именно то, к чему вы больше всего стремитесь.
Например, стройные ноги, тонкую талию и т. п. Под своим
изображением напишите свое имя и вес, к которому вы стремитесь.
Смотрите на рисунок по 5-10 минут каждый день, можете поместить
его в свой «волшебный фотоальбом». Вскоре ваше подсознание с
радостью воспримет новый облик, стремясь воплотить его в жизнь.
Раньше, в старину, наши предки читали молитву
перед едой, и это было правильно. Только энергетически
чистая пища способна благотворно влиять на наши
мысли и жизнь, не подталкивать человека к искушению
переедания и чревоугодию. Вы можете такую молитву
составить сами и повторять ее каждый раз перед едой.
Существует множество способов привести себя в
порядок и избавиться от лишних килограммов. Но в основе
каждого из них лежит, прежде всего, ваше желание
изменить себя на пути к совершенству.

62 О Я рисую успех и здоровье ••
Размываем обиду красками
Что такое обида? Это гнев, который длительное время
человек старается в себе подавить. Обида может быть крат- "
ковременной, если человек умеет прощать и освобож- \
даться от эмоциональных переживаний.
Но у многих людей процесс подавления обиды
растягивается на многие годы, приводя человека к возникно- *
вению какого-либо заболевания.
Чаще всего — к формированию опухоли. Чтобы этого
не произошло, надо стараться не накапливать в себе от- *
рицательные мысли, а как можно скорее избавляться от
них.
Упражнение «Размываю обиду красками»
Закройте глаза, расслабьтесь и попробуйте представить свою обиду '
в виде серого облачка внутри вас. Посмотрите, где находится это
облачко? Через некоторое время вы можете почувствовать небольшой
дискомфорт в каком-то определенном участке, ощутить легкое
покалывание. Теперь вам необходимо мысленно вывести серое облачко
из укрытия, выдохнуть его из себя и представить, как оно
растворяется в воздухе.
На листе бумаги нарисуйте серой краской свое «облачко обиды».
Затем, не дав краске высохнуть, тут же начинайте его размывать другой
краской, более яркой (например, желтой), мысленно повторяя при
этом: «Я размываю обиду, она теряет свою силу». Теперь, окунув
кисть в воду, начинайте смывать с листа бумаги образовавшееся
пятно до тех пор, пока оно совсем не исчезнет.
В течение нескольких минут вы проделали
колоссальную работу. Даже если вы не ощутили сразу каких-либо
изменений в своем состоянии, регулярно выполняя это
упражнение, вы обязательно их почувствуете. Главное,
что ваше сознание приняло установку об исчезновении
обиды, очистилось от негатива.

Часть П. Рисунок и воображение □ 63
Теперь нужно представить себя рядом с обидчиком:
вы стоите, взявшись за руки. Или нарисовать такой
рисунок. При этом мысленно поблагодарите обидчика за
тот жизненный урок, который он вам дал. Скажите ему,
что вы очень хорошо к нему относитесь. Постарайтесь
сделать это как можно эмоциональней, вложив в свои
слова душу, тогда эффект непременно окажется сильнее.

Рисунок исполняет желания
Раскрась мечту в розовый цвет
Мы развиваемся благодаря мечтам. Все
великие люди были мечтателями.
Некоторые из нас позволяют мечтам умереть,
однако другие тщательно культивируют
свои мечты, защищают их и сохраняют в
неблагоприятные времена до тех пор,
пока неизбежно не наступят солнечные дни.
Вудро Вильсон
Знаете ли вы, что определенные цвета спектра могут
притягивать к нам удачу, успех, помогать нам
осуществлять наши мечты? К таким цветам относятся
розовый, бирюзовый и золотистый.
Розовый цвет — это цвет Венеры, цвет
пробуждающейся жизни, надежды, любви и добра. Те, кому он
нравится, очень чувствительны, могут разволноваться по
самому незначительному поводу, требуют от
окружающих нежности и участия.
Используя розовый цвет в своей одежде, можно
привлечь к себе самые благоприятные события.

Рис.1
Быстрый тест Люшера

Рис 2
Маргарита Шевченко. Ангелы на облаке
Гармонизирует все энергетические процессы, наполняет жизненной энергией,
защищает от любых негативных энергий. Можно размещать в прихожей,
особенно эффективно прикреплять на входную дверь

Рис 3
Маргарита Шевченко. Ангел со звездами
Очищает от негативных мыслей и эмоций, рассеивает арахи,
укрепляет энергетику. Защищает от внешних негативных энергий и влияний.
Можно размещать в прихожей, особенно эффективно прикреплять
на входную дверь

Рис 4
Маргарита Шевченко. Целебный рисунок
Обеспечивает эмоциональное равновесие, рассеивает страхи,
улучшает обменные процессы в организме, способствует похудению.
Можно размещать на кухне, над обеденным столом

Рис.5
Маргарита Шевченко. Энергоинформационный рисунок
Способствует развитию уверенности в себе, поднимает общий жизненный тонус,
повышает мужскую энергию и силу. Можно размещать на рабочем столе,
использовать как подставку для стакана

Рис б
Маргарита Шевченко. Психоэнергетический рисунок
Создает оптимистичный настрой, наполняет энергией любви,
гармонизирует взаимоотношения с людьми. Можно размещать в спальне,
особенно эффективно прикреплять к зеркалу

Рис 7
Маргарита Шевченко. Медитативный рисунок
Подключает к всеобщему информационному полю. Способствует разрешению
сложных проблем, раскрытию творческого потенциала, развитию
парапсихологических способностей. Можно размещать на рабочем столе,
использовать для медитации

Рис 8
Авторские рисунки мандал на черном фоне
Черный фон мандал способствует раскрытию экстрасенсорного потенциала, :
стимулирует основные внутренние источники подсознания,
включает механизмы саморегуляции. На рисунок можно смотреть
в течение пяти минут в любое время дня, использовать для медитации

Часть III. Рисунок исполняет желания □ 65
Психологи утверждают, что девушка, одетая в
розовое платье или розовую блузку, имеет больше шансов
встретить своего суженного.
Какое же влияние оказывает розовый цвет на наши
мечты, если их окрасить в розовый цвет? Колоссальное!
Спросите себя, о чем вы мечтаете? Когда определитесь со
своей мечтой, закройте глаза и постарайтесь четко
увидеть ее.
Упражнение «Моя мечта»
Расслабьтесь, Как можно ярче представьте свою мечту так, как будто
она уже сбылась. Например, если вы мечтаете о машине, вообразите,
что вы уже в ней едете. Четко представьте, какой она марки, какие
у нее колеса и т. п.
Теперь нарисуйте свою мечту и раскрасьте ее в розовый цвет. Затем
лист с розовой мечтой повесьте справа от себя над своей кроватью
или столом. Главное, чтобы она отныне была перед вашими глазами
как можно чаще.
Исполнению мечты может помочь и изготовленный вами коллаж. Для
этого возьмите лист бумаги розового цвета, а если такого нет, сами
покрасьте белый лист в розовый цвет. Свою фотографию наклейте в
центре листа, а рядом с фотографией приклеивайте различные
картинки, отражающие вашу мечту. Например, если вы хотите поехать
отдохнуть на Кипр, найдите в каком-нибудь журнале картинку с
видом этого острова или похожего на него. Если хотите купить
норковую шубу — ее фото также можно легко отыскать в каком-нибудь
модном журнале и т. д.
Вокруг своей фотографии в центре светло-розового листа можно
также нарисовать все, что вы желаете притянуть в свою жизнь, лучше
всего темно-розовым цветом. Когда закончите работу, повесьте
готовый коллаж на самое видное место в квартире или там, где вы чаще
всего бываете.
Теперь вероятность скорейшего осуществления вашей
мечты стала значительно выше. Не бойтесь
экспериментировать!
6-2817

бб □ Я рисую успех и здоровье
Дерево исполнения желаний
Начните делать то, что можете, о чем мечтаете.
В смелости присутствуют гениальность, сила
и волшебство.
Гете
Для того чтобы ваше желание исполнилось, самое глав- ;
ное и самое первое, что надо сделать — это поверить, что
оно исполнится. Мечта и желание по своей энергетике
очень близки друг к другу.
Общим у них является то, что и в том и другом случае
вы должны как можно ярче представить желаемое так,
как будто оно уже свершилось.
Представлять задуманное необходимо со всеми
подробностями, заявляя о своем желании уверенно и
твердо. Можно заявить и во весь голос, громко и четко. Так
вы запускаете желаемую мыслеформу « в производство »,
поручая самой жизни устроить ее осуществление. ;
Заявив о своем желании, соблюдайте основное
правило: будьте молчаливы. Даже самым близким людям не
следует сообщать о задуманном. Это одно из условий
осуществления вашего желания. Если вы склонны
рассказывать всем о своих желаниях, это может привести к
частичному или полному сбою в осуществлении
задуманного.
Дело в том, что не каждый человек благодушно
относится к желаниям других, и информация его
негативного восприятия может попасть в вашу ауру.
Это невидимое влияние будет разрушать нормальное
течение дела. Так что избегайте многословия о своем
желании, и вероятность его исполнения обязательно
возрастет.

Часть III. Рисунок исполняет желания □ 67
Рис. 17. Дерево исполнения желаний
А пока давайте снова вспомним детство и то, как мы
верили в детстве в сказки, как с удовольствием играли в
различные игры. Вот и сейчас мы попробуем с помощью
определенных игровых действий запустить наше
желание в информационное поле.
Итак, внимательно посмотрите на рис. 17. Перед вами
красивое могучее дерево исполнения желаний. Среди его
листвы виден круг, похожий на кнопку. Положите
указательный палец правой руки на «кнопку» и мысленно
несколько раз четко повторите свое коротко
сформулированное желание.
Все, желание ваше пошло во Вселенную, а энергия
мысли, посланная через указательный палец, будет спо-
6'

68 О Я рисую успех и здоровье
собстворать скорейшему его осуществлению, так как
обладает огромной силой.
Надо только помнить: чтобы ваши желания
исполнились, необходимо соблюдать одно обязательное
правило — они должны быть направлены только на добро.
Любимчики госпожи Удачи
Всем известно свойство некоторых людей притягивать
к себе удачу. Про них говорят: «Он притягивает удачу»,
«Ему везет», «Он — баловень судьбы»...
Бывает и наоборот: есть неудачники, которые имеют
свойство в наилучшие моменты своей жизни
притягивать наихудшие обстоятельства, произнося при этом:
«Моя жизнь — сплошная катастрофа».
Удачливости человека могут мешать многие его
личные качества: лень, страх, нерешительность,
слабоволие, эгоизм, раздражительность, недовольство собой и
жизнью. А ведь жизнь по своей истинной природе
хороша. И мы сами отвечаем за то, что думаем, чувствуем,
говорим и делаем по отношению к себе и другим. Самая
большая сила — в нас самих и наших мыслях о себе как
об удачливом человеке. Необходимо развить в себе
привычку думать 6 себе именно так, и это будет иметь самое
благоприятное влияние на всю вашу жизнь!
Начните менять себя, скажите прямо сейчас: «У меня
все складывается в жизни прекрасно. Я счастливчик,
я очень удачлив. Я просто создан для удачи!» И вскоре
у вас появятся первые предвестники удачи и счастья.
Наивысшее состояние человека—когда он способен
притянуть удачу, когда в голове ясные и светлые мысли,
а душа, переполненная любовью и счастьем, поет. Тогда
вы не ходите, а «летаете».

Часть III. Рисунок исполняет желания □ 69
Главное — не потерять это столь ценное ощущение
в своей жизни, а постараться задержаться в нем как мбж-
но дольше.
Упражнение «Привлекаю удачу»
Возьмите лист бумаги и карандашом или ручкой нарисуйте любой
символ, который, по вашему мнению, обозначает удачу. Это может
быть любая геометрическая фигура или известный вам символ,
притягивающий удачу.
Например, подкова, трилистник, китайский символ двойной удачи,
который способствует привлечению удачи и исполнению желаний,
и т. п. После того как нарисуете свой знак удачи, вырежьте его из
бумаги по кругу так, чтобы символ остался внутри круга. Форма круга
нужна для того, Чтобы можно было лучше представить сферу с
находящимся в ней символом удачи.
Теперь, сделав вдох, вообразите, что вы надуваете прозрачный
шарик-сферу, внутри которого находится ваш символ. Представьте, что
на каждом выдохе шар-сфера увеличивается в размерах, а вы при
этом мысленно повторяйте: «Я привлекаю к себе удачу». Сколько
сделаете выдохов — столько раз повторите и текст. Сферу с
символом постарайтесь отчетливо представить у себя над головой. Ложась
спать, мысленно оставляйте ее зависшей над изголовьем своей
кровати.
Так ваш символ удачи все время будет в вашем энергетическом поле.
Через некоторое.время сферу нужно мысленно подкачивать своим
дыханием. Так же, как если бы вы хотели надуть шарик, который со
временем, как известно, сдувается. Делайте это упражнение каждый
раз, когда вам необходимо ощутить подъем сил или разрешить
какую-либо сложную жизненную ситуацию.
Давайте вспомним слова из фильма «Белое солнце
пустыни»: «Ваше благородие, госпожа Удача, для кого
ты добрая, а кому — иначе...».
Можно ли подружиться с госпожой Удачей, стать ее
любимчиком? Можно!

70 Q Я рисую успех и здоровье
Упражнение «Рисую себя и госпожу Удачу»
На листе бумаги нарисуйте себя такой, какой вы видите себя со
стороны, на своем «мысленном экране». Рядом нарисуйте очень
красивую, в белом длинном платье, госпожу Удачу.
А теперь снова нарисуйте себя, обязательно с улыбкой на лице, за
руку или под руку с госпожой Удачей.
Как вы думаете, что вы сейчас сделали? Правильно — привлекли
к себе удачу!
Словесный код удачи очень простой — как можно
чаще желайте ее всем людям. Многих моих знакомых,
преуспевающих в жизни, кому сопутствует удача, отличает
от окружающих добродушие и приветливость. Но
основным их качеством является полезная привычка
надеяться, что все будет хорошо.
Никогда не сомневайтесь в успехе задуманного,
гоните прочь от себя неуверенность и страх! Увидите: очень
скоро в вашу жизнь придет удача и успех.
Чаще рисуйте ее в своем воображении и на листке
бумаги. Вера, воображение и зрительное восприятие
имеют огромную силу в достижении задуманного!
Радужный цветок ауры
Малые и отвратительные мысли часто летают в
нашей ауре как ядовитые насекомые. Если бы
мы могли снять фотографии наших аур, мы
могли бы заметить, что излучения наши наполнены
черными и серыми пятнами.
Я. К. Рерих
В настоящее время ауру можно не только
сфотографировать, но и измерить. Эти данные успешно используют
в диагностике здоровья человека.

Часть Ш. Рисунок исполняет желания Р 71
Все, что нас окружает, наши дела и мысли действуют
на нашу ауру и энергетику. Аура — это неотъемлемая
часть семи начал, семи энергетических тел человека.
Каждое из этих тел излучает энергию. Эти излучения и есть
наша аура.
По цвету ауры можно получить информацию о
распределении энергии, о самочувствии человека, а также о его
эмоциональном и ментальном статусе.
Большинству людей свойственны желтый и розовый
цвет ауры, затем идут голубой, зеленый и фиолетовый.
Чаще всего в ауре присутствует основной тон,
который находится вплотную к нашему телу и имеет
небольшой спектр цветового излучения. Это излучение может
сливаться с соседними по спектру цветами и
образовывать своеобразную радугу.
Цвет ауры не может быть постоянным. Он изменяется
не только от наших мыслей и той работы, которой мы
занимаемся, но и от наших контактов с разными людьми
и их энергетических полей. Есть различные упражнения,
благодаря выполнению которых Можно научиться видеть
ауру. В книге Марка Смита «Аура: увидеть ее всего за 60
секунд» предлагается следующее.
Попытайтесь увидеть ауру разных людей. Попросите их делать
глубокие вдохи и полные выдохи; желательно медленно повторять
алфавит, вдыхая и выдыхая после каждой пары букв, ускоряя речь после
буквы «м» и закончив алфавит на одном дыхании.
С изменением дыхания изменяется аура. У некоторых людей при
учащении дыхания аура расширяется. Если они делают вдохи и выдохи
неверно, то есть неглубоко, аура, скорее всего, сожмется. Когда
испытуемый вдыхает, кажется, что аура слегка сужается, а когда
выдыхает, то расширяется. Если дыхание неглубокое, аура может едва
различаться и располагаться слишком близко от тела.
Еще одна полезная подсказка: пусть испытуемый слегка покачивается
из стороны в сторону, и вы заметите, как аура движется вместе с ним.

72 Q Я рисую успех и здоровье
Иногда она перемещается вместе с объектом, иногда отстает.
Возможно, вы увидите цветной шар над одним плечом или четкую яркую
световую линию, скользящую вниз по руке, которые могут пульсировать,
а потом исчезать.
Можно увидеть собственную ауру в зеркале. Для этого сфокусируйте
зрение на стене или на том* что находится за вами, и смотрите не
отрываясь. Не отчаивайтесь, если не увидите цвет сразу. Расслабьтесь
и попробуйте еще раз.
Наше зрение устроено таким образом, что при
определенной тренировке практически каждый из нас способен
развить в себе способность видения ауры.
Чувствительность глаза к восприятию ауры усиливается, если
наблюдать предметы через стеклянные сосуды,
наполненными специально окрашенными растворами.
Целители Аюрведы считают, что семь цветов радуги
связаны с основными тканями и органами тела.
Волновые вибрации основных цветов оказывают
восстанавливающее действие на те или иные функции организма,
нормализуя их деятельность.
Попробуйте сами раскрасить Радужный цветок (рис. 18)
цветными пастельными мелками. Они способны давать
прекрасный чистый и сверкающий цвет. Используйте
семь основных цветов спектра: красный в середине,
затем оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий,
фиолетовый...
Вы также можете нарисовать свой Радужный цветок.
Возможно, он будет несколько другим, но самое главное,
что он принесет радость и гармонию в вашу жизнь,
наполнив ее всеми цветами радуги. Раскрашивая,
постарайтесь, чтобы вам никто не мешал, а также старайтесь
ни о чем не думать.
Расслабьтесь, настроившись на позитивное,
гармоничное восприятие окружающего мира. Помните, что

Часть III. Рисунок исполняет желания Q 73
Рис. 18. Радужный цветок
любая негативная мысль способна мгновенно отразиться
на вашей ауре и повлиять не только на вашу энергетику,
но и на рисунок.
На рисунок можно смотреть в течение пяти минут в
любое время дня. Это будет настраивать ваш организм на
более гармоничное восприятие жизни.
Рисуем ангелов и очищаем душу
Ангелы - это бестелесные и бессмертные
духи, одаренные умом, волею и могущест^
вом. Они безгрешны, всегда исполняют
волю Божию. Когда их посылают к людям,
они являются видимым образом,
принимая телесный вид.
И. С. Войтов. Советы православного врача
Почти каждому из нас в жизни приходилось
сталкиваться с ситуациями, когда, казалось бы, несчастье неизбеж-

74 Q Я рисую успех и здоровье
но. Но вдруг чья-то невидимая рука и какая-то
необыкновенная сила отводили беду. Это ответ неверующим в
существование Ангелов. Именно они помогают нам
спастись от несчастий и защищают нас от воздействия злых
сил. Ангелы помогают нам во всем: в беде и болезни, в
горе и радости, при жизни и после смерти.
Ангел-хранитель дается всем и при крещении.
Омраам Микаэль Айванхов в своей книге «Духовная иерархия» пишет:
«Человек, отрицающий существование превосходящих его миров и
существ, ограничивает себя. Если многие люди не прогрессируют, не
эволюционируют, то только потому, что они отрицают или просто не
хотят допустит^ что над людьми существует высшая Иерархия
Ангелов, архангелов... У этих людей нет ни цели, ни возвышенного
идеала, с которым они мысленно связаны и могут получать и улавливать
энергии высшего порядка».
Ангелы — это тонкоматериальные существа, которые
сопровождают нас в нашем развитии. Нам можно
установить сознательный контакт с ними через молитву. Долгое
время Ангелы представлялись существами в длинных
одеяниях, с большими крыльями и золотыми волосами.
Крылья обозначают дух и скорость Ангелов.
Хорошо рисовать Ангелов пастельными мелками, на
мягкой бумаге, которую можно приобрести в
художественных салонах. При изображении Ангелов часто
добавляются светящиеся краски в фон и вокруг фигуры
Ангела, придается множество оттенков крыльям и нимбу.
На картинах они как бы светятся Божественным
светом. Рисуя их, мы можем привлечь этот свет в свою душу
и жизнь. Рисуя Ангелов, мы очищаем себя от всех
негативных мыслей, восстанавливаем свою энергетику, свой
внутренний мир. Наша душа становится намного чище и
светлее, мы начинаем более радостным видеть
окружающий нас мир.

Часть III. Рисунок исполняет желания Q 75
Таким же свойством обладает и созерцание рисунков,
на которых изображены Ангелы (см. рис. 2, 3 цветной
вклейки).
Перед тем как начать рисовать Ангелов, попробуйте
через молитву установить с ними сознательный контакт.
Не помешает и однодневный пост. Такая энергетическая
и творческая работа с Ангелами всегда будет
значительной поддержкой в вашей жизни: ваши дела пойдут
намного лучше и успешнее.

Арт-терапия
Искусство исцеляет
Арт-терапия позволяет раскрыть творческий
потенциал человека, высвободить его скрытые
энергетические резервы и, в результате, найти оптимальные
способы решения проблем.
Арт-терапия включает в себя множество методов: изо-
терапию, музыкотерапию, песочную терапию,
фототерапию, сказкотерапию, игровую терапию...
Изотерапия — терапия изобразительным
творчеством, в первую очередь рисованием. Чаще всего
используется для психологической коррекции невротических и
психосоматических нарушений детей и подростков с ;
трудностями в обучении и социальной адаптации, при
внутрисемейных конфликтах [8].
Для изотерапии подходят все виды художественных *
материалов. Можно рисовать только с помощью каран- ,
даша и бумаги, а можно использовать большой набор ху- '
дожественных материалов, таких как краски, восковые
мелки, пастель. Изотерапия превосходно выражает
эмоциональное состояние рисующего.
Музыкальная терапия — это контролируемое
использование музыки в лечении, реабилитации, образовании

Часть IV. Арт-терапия Q 77
и воспитании детей и взрослых, страдающих от сомати-
| ческих и психических заболеваний [9].
В процессе песочной терапии могут
корректироваться некоторые неадаптивные установки, иррациональные
представления детей. Один из основных механизмов
позитивного воздействия песочной терапии основан на том,
что ребенок получает опыт создания маленького мира,
являющегося символическим выражением его
способности и права строить свою жизнь, свой мир собственными
руками.
Фототерапия основана на применении фотографии
или слайдов для решения психологических проблем,
а также для развития и гармонизации личности. В
основе фотографии (слайда) лежит создание
художественных образов. Это позволяет рассматривать фотографию
как одну из форм визуального искусства.
Сказкотерапия — метод, использующий сказочную
форму для интеграции личности, расширения сознания,
совершенствования взаимодействия с окружающим
миром.
Игровая терапия —г метод психотерапевтического
воздействия на детей и взрослых с использованием игры.
Мандала: загляни внутрь себя
Слово «мандала» имеет санскритское происхождение и
означает «магический круг». Круг — это первичный
символ единства и бесконечности. Знак абсолюта и
совершенства. Движение по кругу означает постоянное
возвращение к самому себе. Недаром тибетские монахи
проводят целые дни над созданием причудливых мандал
из цветного песка, передавая этот ритуал из поколения
в поколение.

78 Q Я рисую успех и здоровье
Понятие мандалы было внесено в западную психологию
К. Юнгом. Он открыл ее, занимаясь собственным
психоанализом. Круг — символ планеты Земля, символ
защищенности материнского лона. При изображении круга ;
очерчивается граница, защищающая физическое и
психологическое пространство. Спонтанная работа с цветом
и формой внутри круга способствует изменению
состояния сознания человека, вызывает разнообразные
психосоматические феномены и открывает возможность для ;•
духовного роста человека. I
Мандата помогает стимулировать основные внутренние
источники глубинных уровней подсознания, включая
механизмы саморегуляции. Это психологический
преобразователь, помогающий человеку установить связь с
самим собой [8].
Нет определенных правил рисования мандал. Вы
можете рисовать их на отдельных листах бумаги, а можете
специально для рисования мандал завести тетрадь или
альбом. Тогда вы в любое время и в любом месте сможете
отразить свое внутреннее состояние в круге. Рисуйте
в круге все, что будет выходить из вашей души и сердца. •
Может случиться так, что ваш рисунок не будет поме- ••
щаться в границы круга и будет выходить за его
пределы. Ничего страшного в этом нет. Вы свободно можете
продолжать рисовать на свободном пространстве листа
бумаги. Если это так, значит, так и должно быть.
Главное -1- не бояться рисовать! Рисуйте манДалы каждый
раз, когда вы почувствуете в этом потребность.
На одном из своих семинаров я попросила
собравшихся нарисовать мандалу: круг, в котором бы они
символически, через рисунок, отразили свое внутреннее
состояние. Многие из них бывали у меня на консультации, и я
была посвящена в их проблемы. У кого-то рушилась
семья, кто-то пребывал в апатии из-за длительной болез-

Часть IV. Арт-терапия □ 79
ни, а кто-то находился в длительной затянувшейся
депрессии.
Посмотрите, как выглядит мандала молодой
женщины 35 лет, которая очень переживала измену мужа
(рис. 19). Ее брак на грани развода. Пробитое стрелой
сердце с каплями крови — это ли не показатель
душевных переживаний женщины?
Рис. 19. Рисунок мандалы. Выполнен женщиной 35 лет
А вот мандала женщины 63 лет, которая была
агрессивно настроена к окружающим и обижена на близкого
ей человека (рис. 20). Внешне она тщательно старалась
свое состояние скрыть. Елка, еж — иглы, направленные
во внешнее пространство, — это и есть то самое колючее
отношение к миру, от которого женщина никак не могла
избавиться.
Рисование мандал хорошо сопровождать
расслабляющей медитативной музыкой, которая поможет
раскрепостить ваше воображение и наиболее полно отразить
всю глубину вашей души.

80 Q Я рисую успех и здоровье
Рис. 20. Рисунок мандалы. Выполнен женщиной 63 лет
Черный фон мандал особенно способствует
раскрытию духовных ресурсов (см. рис. 8 цветной вклейки).
К тому же он, в отличие от белой бумаги, побуждает
использовать более светлые цвета: белый, желтый,
пастельные оттенки, которые на темном или черном фоне
кажутся светящимися [10].
Интерпретация наиболее часто используемых цветов
в мандале
Красный цвет в мандале указывает на наличие энергии
преобразования, которая выступает на поверхность из глубины психики. Он
отвечает за силу эмоциональных и духовных поисков, за стремление вы- •
жить, за волю к трансформации.
Появление в мандале желтого цвета свидетельствует о развитии ин- .
дивидуальности и независимости и считается признаком новой жиз- ■•
ни, полной радости. Характеризует поиск внутреннего освобожде- ;

Часть IV. Арт-терапия □ 81
ния, несущего счастье, переход от бессознательного к сознательному
компромиссному решению.
Голубой цвет является символом бесконечности, глубины океана
и высоты безоблачного неба. В мандале голубой цвет символизирует
чувство материнства, беззащитной любви и страдания.
Частое использование серого цвета в мандалах встречается у герои-
нозависимых наркоманов, так как длительный прием героина
приводит к эмоциональному выхолащиванию.
Использование коричневого цвета, особенно в центре мандалы,
может указывать на тр, что субъект имеет заниженную самооценку. В то
же время это может сопровождать и подготовку психического роста,
пересмотр привычных ценностных представлений.
Черный цвет представляет собой одновременно и начало, и конец.
С темноты день начинается и во тьму уходит. Жизнь начинается в
неизвестности, в конце жизнц нас тоже поджидает неизвестность.
Черный цвет, как смерть, — это тишина и спокойствие. Однако, если
прислушаться, эта тишина тоже по-своему звучит.
Вызов, который бросает человечеству черный цвет, состоит в том,
чтобы попытаться преодолеть естественный страх за собственную
жизнь и стать частью Космоса. Попытаться проникнуть во тьму
собственной души и отыскать там искру Всемирного света [8].
Медитативный рисунок
Традиционная восточная культура придавала большое
значение медитации, которая помогает человеку достичь
состояния душевного покоя и гармонии внутреннего мира.
Медитация — это также способность управлять своим
вниманием. Темой или объектом медитации может быть
все что угодно: сосредоточение на определенной мысли,
звуке, строчке из стихотворения и т. п.
Медитацию можно проводить во время ходьбы, сидя,
стоя, лежа. Но лучшим положением тела для проведе-
7-2817

82 Q Я рисую успех и здоровье
ния медитации считается положение «лотос». А самым
благоприятным временем — раннее утро или вечер перед
сном. По продолжительности медитация может быть от
25 до 45 минут, а иногда и больше.
Существует множество разнообразных методов и форм
медитации. Вот некоторые из них: медитация на цвет, на-
тарадж-медитация (медитация танца), солнечная
медитация и т. п.
Вершиной медитации йоги считают Самадхи —
состояние, которое доступно лишь тем, кто заслужил его
длительной работой над собственным совершенством.
Техники медитативного рисунка также очень
разнообразны. При их использовании применяются самые
различные медитации. Одной из основных техник
медитативного рисунка является метод работы с цветом.
Медитация на цвет
Возьмите бумагу, акварельные краски и мягкие кисти. Смочите
бумагу, чтобы она стала влажной. Выберите какой-либо цвет, например,
зеленый. Затем нанесите его на влажную поверхность листа и
наблюдайте за распространением цветового пятна. После выберите другой
цвет, например, желтый, и нанесите теперь его на лист бумаги, создав
тем самым второе пятно.
Наблюдайте, как изменяется форма пятна и оттенок цветов. Что вы
чувствуете при этом? Какие образы создает ваше воображение?
Проанализируйте.
Рассмотрим другую технику медитативного рисунка:
натарадж-медитацию. Выполняя ее, вы сможете
рисовать с помощью танцевальных движений.
Натарадж-медитация
Лист ватмана приколите к стене. Затем включите свою любимую
музыку или ту, которая соответствует вашему настроению. Возьмите в
руки пастельный мелок и начинайте танцевать, отдельными
штрихами перенося свои движения на бумагу и меняя, по своему желанию,

Часть IV. Арт-терапия □ 83
цвета мелков. Полученное изображение может быть законченным
рисунком, а может послужить наброском для создания нового.
Еще одна интересная техника медитативного
рисунка — техника визуализации.
Визуализация красных роз
Представьте множество красных роз. В самых мельчайших
подробностях и деталях: рассмотрите одну из них на своем мысленном
экране. Обратите внимание на ее восхитительные нежные лепестки,
загляните внутрь: там тоже красные лепестки, но уже немного другого
оттенка, и сама поверхность лепестков чуть-чуть другая. Теперь
переведите взгляд на се лакированные зеленые листики, представьте
все их прожилки:
Теперь смотрите на rice розы одновременно, любуйтесь ими, ощутите
всю красоту этих прекрасных цветов, «слейтесь» с ними в своем
воображении. Что щы почувствовали? Что ощутили? Возьмите лист
бумаги и передайте д рисунке все те мелочи, которые вы разглядели,
все тонкости и опенки цветов, визуализируя их. Если розы для вас
рисовать сложно, представляйте более простой цветок.
Рисовать можно под музыку. Наиболее подходящей
для этой техники медитативного рисунка может быть
классическая, джазовая, восточная или другая
эмоционально окрашёйная музыка. Она поможет наиболее
полно и свободно отразить ваши впечатления на бумаге. Для
этого необходимо сначала прослушать все произведение,
а потом, поставив его снова, начать рисовать, перенося
свои ощущения и образы на бумагу.
Техники медитативного рисунка позволяют создавать
очень мощные по своему позитивному воздействию
энергоинформационные рисунки (см. рис. 4-7 цветной
вклейки). Рисунки, которые вы видите на цветной вклейке,
были сделаны несколько лет назад. Они выполнены
пастельными мелками: большое значение имеют мягкие цвета,
плавно переходящие из одного оттенка в другой.
т

84 □ Я рисую успех и здоровье
За время существования этих энергоинформационных
рисунков накопилось много информации о них. Самым
главным в потоке этой информации явилось то, что
рисунки обладают целительной энергетикой. Причем
каждый из рисунков имеет свое воздействие (см. коммен- ;
тарии под рисунками). Рисунки действуют не словами,
а образами.
Необычность рисунков заключается еще и в том, что
на них можно смотреть и снизу и сверху, то есть они
двухсторонние. Каждый человек интуитивно сам
выбирает, какое положение рисунка ему более всего
нравится. Лучше всего на рисунки смотреть при ярком
солнечном свете или при электрическом освещении.
Энергоинформационные рисунки
В течение пяти минут смотрите на рисунок, мысленно представляя
поступление энергии через зрачки ваших глаз в солнечное сплете- ;
ние. Так происходит «зарядка» организма. Из солнечного сплетения
энергию можно направлять в больное место. Эффект будет сильнее,
если вы будете концентрировать свое внимание на каком-либо орга- [
не на фазе вдоха, а на фазе выдоха снова переводить свое внимание
на рисунок.
Желаю всем здоровья, добра и света! Пусть процесс
созерцания рисунков укрепит вашу энергию и настроит ваш
организм на самоисцеление.
Лепка из глины как метод оздоровления
Лучшее лекарство от скуки - это творчество.
О чудодейственных свойствах глины известно давно. С
незапамятных времен она помогала человеку снимать любую
боль, была эффективна при наложении на раны, перело-

Часть IV. Арт-терапия Q 85
мы, ушибы. Глина содержит почти все микроэлементы, из
которых состоит организм человека или животного. Элек?
тролитныи состав глины является хорошим переносчиком
энергии, поэтому в организме с ее помощью происходит об^
мен энергиями. Из организма выходит грязная энергия,
обратно поступает целительная энергия микроэлементов
глины.
Глину с древних времен широко используют в
народном творчестве. Уже в эпоху раннего неолита обжигали
гончарные изделия. В России глиняную посуду
несложной формы изготавливали со второго века до нашей эры,
а с развитием архитектуры и строительства получило
распространение и керамическое производство: начали
изготавливать глазурованные плитки, кирпич и др. В
дальнейшем стали открываться и развиваться фарфоровые
заводы.
Глина по своему составу бывает разной. Для лепки
лучше всего использовать жирную глину, которая
встречается на берегу рек и ручьев. Заготавливать ее можно
летом, а при правильном хранении использовать
круглый год.
Какую бы глину вы не решили использовать,
попробуйте начать с «бездумной» лепки. Возьмите комок
глины величиной с кулак, закройте глаза и с минуту просто
покатайте ее в одной или обеих руках. Попробуйте ее
сдавливать, доглаживать, катать, растягивать.
Продолжайте, закрыв глаза, делать это до тех пор, пока не
почувствуете, что глина под вашими руками начала
приобретать форму. Продолжайте работать с ней, никак не
оценивая поддающуюся фигуру, пока не почувствуете, что
она удалась. Особенность глины как художественного
материала состоит в том, что она может пробудить в нас
ребенка [10].

86 □ Я рисую успех и здоровье
Лепка из глины оказывает колоссальное целительное
влияние на здоровье человека. Поэтому особенно
полезно заниматься лепкой больным и ослабленным детям.
Дело в том, что во время лепки активизируются
биологически активные точки «шисюань», расположенные на
кончиках пальцев рук, а также активизируется
расположенная в центре ладони точка «лаогун» (рис. 21).
точка
«лаогун»
Рис. 21. Биологически активные точки на руке
В процессе самомассажа ладоней и пальцев рук при
лепке начинает восстанавливаться внутренний
энергетический баланс всего организма. Восстанавливается
душевное равновесие, что особенно благоприятно для
здоровья человека с возбудимой нервной системой и
повышенной гиперактивностью. Кроме того, за счет воздействия
на биологически активные точки в организме
происходит накопление жизненной энергии (ци), что также
очень важно для укрепления здоровья. Так что лепка из
глины оказывает лечебное и тонизирующее действие на
весь организм человека в целом.

Часть IV. Арт-терапия □ 87
Музыкотерапия
Звук обладает мистическими свойствами, Он
может приобретать физическую форму и контуры,
которые с пособны воздействовать на наше
здоровье, сознание и поведение... Вибрирующий звук
создает образы и энергетические резонансные
ноля, которые вызывают движение в окружающем
пространстве. Мы поглощаем эту энергию, и она
воздействует на наш организм.
Д. Кэмпбелл. ЭффектМоцарта
Музыка играет в нашей жизни огромную роль. Еще в
Парфянском царстве в третьем веке до нашей эры с помощью
специально подобранных мелодий лечили от тоски,
нервных расстройств и сердечных болей. Древние китайцы
считали, что музйка избавляет от тех недугой, которые
неподвластны врачам.
Пифагор сочинял музыку, основанную на
определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но
«очищали» человеческую душу, восстанавливали ее
первоначальную гармонию. Ученики пифагорейской школы
не случайно проводили занятия математикой под звуки
музыки: они знали,, что музыка развивает интеллект
человека.
Музыка по сЗоему воздействию неодинакова, и только
гармоничная музыка может благотворно воздействовать
на наш организм. Какое именно воздействие оказывает
музыка на нас, зависит от многих факторов: от качества и
объема прослушанной музыки, от комбинации и
последовательности разных видов музыки, а также от особого
эмоционального состояния, в котором человек находится
во время прослушивания. Так что музыка, выводящая

88 Q Я рисую успех и здоровье
из душевного равновесия одного человека, может
благотворно действовать на другого.
Кроме этого, на каждый орган нашего тела лечебное
действие может оказывать определенный инструмент.
Например, человеку с больным сердцем хорошо
помогают звуки гитары. Для больного позвоночника больше
подойдут звуки барабана. На легкие хорошо воздействует
арфа. Желудку болезненное состояние помогут снять
клавишные инструменты. На печень благоприятно
действует флейта, на желчный пузырь — гобой. Для больных
почек подходит саксофон, а для поджелудочной
железы — труба. Тонкий кишечник любит скрипку, а
толстый — губную гармонь.
У человека есть семь энергетических центров. Эти
центры отвечают за физическое состояние и энергетику
в целом. Воздействуя определенной музыкой на
ослабленные энергетические центры, можно стабилизировать
их работу.
Рассмотрим, какие музыкальные произведения
оказывают особенно мощный целебный эффект на каждый
энергетический центр.
1-й энергетический центр — чакра Муладхара
Цвет чакры — красный, находится в основании позвоночника. Это
чакра выживания, энергия в этот центр поступает от земли. Признаки
нормальной работы чакры: чувство уверенности, стабильность,
терпимость. Признаки нарушения работы: неуверенность в себе,
депрессия, печаль, безволие.
Целительное влияние на этот центр оказывает музыка Дебюсси,
Равеля (Рапсодия N24), музыка Римского-Корсакова.
2-й энергетический центр — чакра Свадхистака
Цвет чакры — оранжевый, расположена ниже пупка на 4-6 см.
В этой чакре сосредоточена сексуальная энергия. Признаки
нормальной работы чакры: выносливость, порядок во внутреннем мире.

Часть IV. Арт-терапия □ 89
Признаки нарушения работы: обидчивость, злость, эгоистичность,
ненависть.
На этот центр хорошо влияет музыка Визе («Кармен-сюита»).
3-й энергетический центр — чакра Манипура
Цвет желтый, расположена на уровне солнечного сплетения. Этой
чакре подчиняются все органы брюшной полости. Признаки
нормальной работы чакры: работоспособность, сильная воля,
решительность. Признаки нарушения работы: беспокойство, страх,
раздражительность, тщеславие. Особенно часто Манипура блокируется
страхом.
Налаживает работу чакры музыка Моцарта (симфонии №35 и №41),
Шуберта (симфонии №5 и №8)
4-й энергетический центр — чакра Анахата
Цвет чакры зеленый, находится на уровне сердца. Отвечает за
единение с другими людьми и истинную любовь. Признаки нормальной
работы чакры: доброжелательность, исполнительность,
сострадание, любовь, крепкая нервная система. Признаки нарушения
работы: опустошенность, эмоциональная закрытость, пассивное уныние,
печаль.
На этот центр влияет музыка Равеля («Болеро»), Брамса
(«Венгерские танцы» 1-20).
5-й энергетический центр — чакра Вишудха
Цвет голубой, находится у основания горла. Это центр синтеза и ана-
лиза, логики и мысли. Признаки нормальной работы чакры:
коммуникабельность, высокий творческий потенциал, целостное восприятие
мира. Признаки нарушения работы: проявление зависти в контактах,
склонность к навязчивым идеям, лживость.
Хорошее влияние на этот центр оказывает музыка Бородина
(«Половецкие пляски»), Чайковского (симфония №5, «Лебединое озеро»),
Шумана (симфонии №1 и №3).
б-й энергетический центр — чакра Аджна
Цвет синий, находится на уровне надбровных дуг. Центр мудрости
и парапсихологических способностей человека. Признаки нормаль-

90 Q Я рисую успех и здоровье
ной работы чакры: воображение, способность к визуализации,
высокий интеллект; Признаки нарушения работы: трудности с
сосредоточением, окостенелость мышления.
Стабилизирует работу центра музыка Вагнера («Лоэнгрин»).
7-й энергетический центр — чакра Сахасрара
Цвет фиолетовый, находится в 1 см над теменем. Это центр
просветления и космической любви. Признаки нормальной работы чакры:
просветление, связь с Космическим сознанием. Признаки нарушения
работы: депрессия, закрытость, ограниченность, безволие.
Стабилизирует работу центра музыка Вивальди («Времена года»),
Шопена (вальсы).
Музыка как ритмический раздражитель стимулирует
физиологические процессы организма, происходящие
ритмично как в двигательной, так ив вегетативной
сфере. Известно множество вегетативных реакций нашего
организма на музыку.
Сердечнососудистая система заметно реагирует на
музыку, доставляющую удовольствие и создающую
приятное настроение. В этом случае замедляется пульс,
усиливаются сокращения сердца, снижается артериальное
давление, расширяются кровеносные сосуды. При
раздражающем же характере музыки сердцебиение
учащается и становится слабее. Музыка оказывает влияние и
на гормональный обмен. Она «регулирует» выделение
гормонов, снижающих стресс. Уровень гормонов стресса
в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно
слушает расслабляющую и спокойную музыку.
Музыкальное удовольствие — ощущение подъема,
которое вызывает прослушивание определенной музыки, —
является результатом высвобождения эндорфина,
собственного «опиума» организма. Эндорфин
вырабатывается нашим мозгом, он снимает боль и вызывает
естественный подъем настроения [8].

Часть IV. Арт-терапия Q 91
Цветотерапия
Лечебные свойства цвета были известны издавна.
Древние египтяне первыми использовали цвет в лечебных
целях, а греки определили конкретные цвета для лечения
различных заболеваний.
Современные ученые обнаружили, что люди чаще
всего стараются избегать именно тех цветов, которые
соответствуют их заболеваниям.
Известный естествоиспытатель Джеймс Адамо в своих работах дает
следующие рекомендации по использованию лечебных свойств
цвета в зависимости от группы крови человека.
Людям, имеющим первую группу крови, благоприятны все теплые
тона цветовой гаммы, Для людей со второй группой крови
рекомендуются голубые и зеленые цвета.
Людям с третьей группой показаны как теплые, так и голубые и
зеленые цвета. Для людей четвертой группы крови рекомендуются
зеленые и голубые тона. [4].
Интересно, что семь центров энергии человека, или
чакр, которые связаны с основными эндокринными
железами, имеют как раз цвета радуги -^ от красного до
фиолетового;
Именно эти цвета, а также их оттенки, применяют
при лечении заболеваний.
Красный — это цвет действия и физической энергии.
Это цвет страсти, мужества и жажды жизни. Помогает
преодолеть депрессию и страх. Он улучшает все
обменные процессы в организме, активизирует деятельность
желез внутренней секреции, выводит яды и
стимулирует чувственность.
Противопоказан людям с повышенным артериальным
давлением и раздражительностью.

92 □ Я рисую успех и здоровье
Оранжевый — это теплый, активизирующий цвет, цвет
жизнедеятельности. Он способствует оптимизму и
открытости. Оранжевый цвет стимулирует щитовидную железу,
помогает бороться с икотой, судорогами, а также
способствует рассасыванию гнойников.
При возникновении боли в желудке представьте себе
ярко-оранжевый мигающий цвет, и боль вскоре
утихнет.
Желтый ассоциируется с солнцем и интуицией, сти-
мулирует интеллект, внимание, умственные
способности. Он нужен для концентрации и ясности мыслей,
приносит удачу.
Желтый цвет повышает аппетит, стимулирует нервы, ',
печень, укрепляет сердце и контролирует уровень
сахара в крови. Во время депрессии вытащите из шкафов все
желтое и «искупайтесь» в этом солнечном цвете.
Зеленый помогает справляться с перебоями в работе
иммунной системы. Вызывает чувство
уравновешенности, гармонии, обладает общим оздоравливающим
действием.
Этот цвет нормализует деятельность сердечно-сосуди- \
стой системы, подавляет микроорганизмы, понижает
артериальное давление, растворяет кровяные сгустки,
хорошо очищает эфирное тело. '*.
Голубой — цвет душевного покоя и один из цветов
холодного спектра. Помогает достичь своего идеала. Виб- \
рации синего цвета уничтожают инфекции, помогают ]
при бессоннице, снимают психическое возбуждение.
Синий стимулирует вдохновение и творчество,
используется для снижения боли. \
Если в комнате преобладает синий цвет, при болезни
снижается температура, исчезает раздражение, а в семье
обязательно царят спокойствие и умиротворение.

Часть IV. Арт-терапия □ 93
Фиолетовый у как и синий, успокаивает и умиротво*
ряет. Фиолетовый цвет развивает интуицию и
способность мыслить абстрактно.
Это очень мощный цвет. Он способен снижать
аппетит, поэтому желающим похудеть желательно есть из
тарелок фиолетового цвета.
Белый — цвет чистоты и совершенства, содержит в
себе мощь преобразования и является мощным
исцеляющим цветом. Способствует развитию творческого
воображения и божественной реализации себя. Он очищает
наше внутреннее пространство и аккумулирует
божественную любовь.
«

Список использованной литературы
1. Каструбин Э. Секреты исцеляющих программ. — М.: КСП+,
2002.
2. Васильев А Акварель. — Краснодар, 2002.
3» Остер Д., Гоулд П. Рисунок в психотерапии. — М., 2005.
4. Царев И., Сарычев М. Формула удачи. — М., 2001.
5. Модернизм. — М.: Искусство, 1980.
6. Сайлер 7\ Мыслить как гений. — Минск: Попурри, 2005.
7. Шейнина Е. Энциклопедия символов. — М.: Терсинг, 2003.
8. Киселева М. Арт-терапия в работе с детьми.
9. Ворожцова О. Музыка и игра в детской психиатрии. — М.:
Изд-во Института психиатрии, 2004.
10. Малкиоди К. Палитра души. Преображающая сила
искусства: путь к здоровью и благополучию. — М.: София, 2004.
11. Штехер К. Послание души, или Что означают наши
заболевания. — СПб.: Весь, 2003.
12. Преображенская Н. Тесты для вас и ваших детей. Ваши
творческие способности. Занимательные упражнения в
самопознании. — Екатеринбург: У-Фактория, 2004.
13. Дубровская О. Восьмицветовой тест Люшера. Руководство
по использованию. — М.: Когито-центр, 2003.

ПЗПАТЕПЬСКПП ПОМ
^j^^ WWW PITPP ГПМ
WWW.PITER.GOM
Башкортостан
Уфа, «Азия», ул. Гоголя, д. 36, офис 5,
тел./факс (3472) 50-39-00,51-85-44.
E-mail: asiaufa@ufanet.ru
Дальний Восток
Владивосток, «Приморский торговый дом
книги», тел./факс (4232) 23-82-12.
E-mail: bookbase@mail.primorye.ru
Хабаровск, «Мире»,
тел. (4212) 30-54-47, факс 22-73-30.
E-mail: safe_book@bookmirs.khv.ru
Хабаровск, «Книжный мир»,
тел. (4212) 32-85-51, факс 32-82-50.
E-mail: postmaster@worldbooks.kht.ru
Европейские регионы России
Архангельск, «Дом книги»,
тел. (8182) 65-41-34, факс 65-41-34.
E-mail: book@atnet.ru
Калининград, «Вестер»,
тел./факс (0112) 21-56-28,21-62-07.
E-mail: nshibkova@vester.ru
http://www.vester.ru
Северный Кавказ
Ессентуки, «Россы», ул. Октябрьская, 424,
тел./факс (87934) 6-93-09.
E-mail: rossy@kmw.ru
Сибирь
Иркутск, «ПродаЛитЪ»,
тел. (3952) 59-13-70, факс 51-30-70.
E-mail: prodalit@irk.ru
http://www.prodalit.irk.ru
Иркутск, «Антей-книга»,
тел./факс (3952) 33-42-47.
E-mail: antey@irk.ru
УВАЖАЕМЫЕ ГОСПОДА?
КНИГИ ИЗДАТЕЛЬСКОГО ДОМА
«ПИТЕР» ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ
ОПТОМ И В РОЗНИЦУ У НАШИХ
РЕГИОНАЛЬНЫХ ПАРТНЕРОВ/
'Щ>
Красноярск, «Книжный мир», Ч■
тел./факс (3912) 27-39-71.
E-mail: book-world@pubiic.krasnet.ru .^
Нижневартовск, «Дом книги»,
тел. (3466) 23-27-14, факс 23-59-50.
E-mail: book@nvartovsk.wsnet.ru
Новосибирск, «Топ-книга»,
тел. (3832) 36-10-26, факс 36-10-27.
E-mail: office@top-kniga.ru
http://www.top-kniga.ru
Тюмень, «Друг»,
тел./факс (3452) 21-34-82.
E-mail: dfug@tyumen.ru
Тюмень, «Фолиант»,
тел. (3452) 27-36-06, факс 27-36-11.
E-mail: foliant@tyumen.ru
Челябинск, ТД «Эврика», ул. Барбюса, д. 61,
тел./факс (3512) 52-49-23.
E-mail:evrika@chel.sumet.ru
Татарстан
Казань, «Таис»,
тел. (8432) 72-34-55, факс 72-27-82.
E-mail: tais@bancorp.ru
Урал
Екатеринбург, магазин № 14,
ул. Челюскинцев, д. 23,
тел./факс (3432) 53-24-90.
E-mail: gvardia@mail.ur.ru
Екатеринбург» «Валео-книга»,
ул. Ключевская, д. 5,
тел./факс (3432) 42-56-00.
E-mail: valeo@etel.ru