Text
                    СОФИЯ (^j КИЕВ
1Ш___
ТЕРАПИЯ
ПУТЬ К НОВОМУ
СОЗНАНИЮ И ТЕЛУ
Тосихико ЯЯМА

УДК 615.851.83(510):799.855 ББК 73.59+75.715(5Кит) Я99 Я99 Тосихико Яяма. Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу. Пер. с англ. М. Чеботарева. —К.: «София», 2000. — 176 с. ISBN 5-220-00340-2 Эта работа отличается от других книг о цигун тем, что написана успеш- но практикующим врачом. Тосихико Яяма является специалистом как по восточной, так и по традиционной медицине и считает их одинаково необ- ходимыми для исцеления сознания и тела. Восточную систему медита- тивной цигун-терапии Яяма изучает уже многие годы и за это время разра- ботал свой собственный метод, объединяющий ци-тренировку и элементы западной медицины. К изучению цигун Яяма пришел через длительные занятия каратэ и другими боевыми искусствами, поэтому в данной книге вы встретите в качестве примеров и иллюстраций множество элементов этих древних традиций. Автор интересно и доступно объясняет, как увеличить силу ци и научиться исцелять себя и других. ББК 73.59+75.715(5Кит) Copyright © 1999 by Toshihiko Yayama English translation copyright © 1999 by Kodansha International Published by arrangement with Kodansha International, Ltd. ISBN 5-220-00340-2 Перевод на русский язык © «София», 2000
ОГЛАВЛЕНИЕ Предупреждение ...............................................9 Предисловие..................................................10 Часть первая. Исцеление себя ............................ ... 13 I. Наши тела сделаны из энергии .............................14 Изучайте цигун............................................14 Живое энергетическое поле.................................15 Шишковидная железа как детектор ци........................17 Приглашение в мир неведомого..............................22 II. Добро пожаловать в мир ци................................24 Метод микрокосмической орбиты.............................24 Создание шара ци..........................................27 Выпрямление позвоночника..................................29 III. Новый цигун.............................................30 Метод брюшного дыхания....................................30 Направление шара ци в руки................................31 Открытие микрокосмической орбиты . . . . .................32 У женщин ци течет в противоположном направлении...........35 IV. Изобретение космического обруча ......................... 37 Что такое космический обруч?..............................37 Как пользоваться космическим обручем .....................38 V. Способность к самоисцелению ици...........................41 Шаманическое целительство.................................41 Невидимая ци .............................................42 Сочетание цигун с западной медициной......................44 VI. Ци-тренировка ума и тела.................................47 Изменение вкуса пищи с помощью шара ци....................47 Сгибание ложки............................................48 Избавление от усталости...................................49
Пациенты и цигун............................................51 VII. Кинезиология..............................................53 Роль мышечно-рефлекторного теста............................53 Будущее мышечно-рефлекторного теста ци .....................54 VII. Все в мире вибрирует......................................56 Проведение мышечно-рефлекторного теста ци на себе.....................................................56 Радиэстезия.................................................57 Ци и дыхание................................................58 Притягивание удачи..........................................60 Ци и старинные вещи.........................................60 IX. Простые инструменты для управления ци......................62 Вещи, помогающие сознательно управлять энергией.............62 Инструмент ци, который вы можете сделать сами...............62 Четыре элемента космической энергии.........................64 Как сделать шар ци ........................................ 66 Часть вторая. Исцеление других.................................67 X. Метод макрокосмической орбиты..............................68 Лечение пациентов ..........................................68 Лечение и развитие ума......................................69 Освоение метода макрокосмической орбиты.....................70 XI. Три китайских мастера и бесконечная ци.....................72 Убывает ли внешняя ци при ее излучении?.....................72 Трансцендентный цигун.......................................73 Бесконечная ци..............................................74 Великие китайские мастера...................................75 XII. Как открывать чакры и поглощать ци из космоса.............77 Техническая революция в открытии чакр.......................77 Макрокосмическое кольцо.....................................78 Космос наполнен сознанием...................................79 XIII. Внешняя ци...............................................82 Нормализация потока ци с помощью цигун......................82 Сознание — сила.............................................83
XIV. Дзэн стоя................................................86 Что такое дзэн стоя?........................................86 Дзэн стоя в качестве цигун..................................87 Эндорфины и цигун...........................................88 XV. Ци как недостающее звено между нервами и головным мозгом..91 Что такое нерв А-10?........................................91 Нерв А-10 и экстаз..........................................92 Связь головного мозга с энергией ци.........................93 Настоящее удовольствие от цигун............................ 94 XVI. Воображение и визуализация ............................ 96 Развитие воображения........................................96 Изменение качества ци.......................................97 Как добиваться исполнения желаний ..........................98 Развитие внешней ци......................................... 100 Зачем нам управлять внешней ци?............................. 102 XVII. Энергия сознания в науке и медицине.....................104 Теория Иноматы............................................. 104 Свободная энергия и вакуум.................................. 105 Бытие в теории Иноматы...................................... 106 Мироздание неотделимо от вибрации........................... 108 Происхождение мироздания.................................... 108 Зачем экстрасенс демонстрирует свои способности?............ 109 XVIII. Память и расположение в пространстве....................111 Вибрация энергии ума ....................................... 111 Очищение места с помощью эзотерического буддизма............ 112 Метод согласия относительно ци.............................. 113 Что такое фэн-шуй?.......................................... 114 Определение направления ци.................................. 115 Электромагнитное загрязнение................................ 118 XIX Практические аспекты тренировки цигун....................119 Вопросы и ответы............................................ 119 Опасности и ловушки......................................... 124 Смывание негативной ци...................................... 125 «Двойной компьютер»......................................... 126 Мир полон тайн.............................................. 127
Часть третья. Конечная реальность.............................129 XX. Трансперсональная психология.............................130 Принцип свободы и независимость от авторитетов............ 130 Трансперсональная психология.............................. 130 Спектр сознания в цигун................................... 131 Лао-цзы и Кен Уилбер...................................... 132 Океан Сознания единства .................................. 133 XXI. Эволюция сознания.......................................136 Исследование прошлых жизней как терапия................... 136 Мудрость древних.......................................... 138 Смерть—путь к перерождению................................ 140 XXII. Три таинства...........................................142 Развивайте свои паранормальные способности................ 142 Три таинства как тренировка ци ........................... 143 Опыт Кукая................................................ 144 Мантра—мистическое слово.................................. 145 ОМ-цигун.................................................. 146 Попробуйте сами........................................... 147 Все тело как одна чакра................................... 148 «Сутра сердца» Кукая...................................... 150 Шесть Парамит............................................. 152 Техника достижения Пустоты................................ 152 Последний шаг............................................. 153 XXIII. От самадхи к пустоте...................................155 Метод счета на пальцах.................................... 155 Не-думание и сознание..................................... 158 XXIV. Врата света............................................161 Лао-цзы и пустота......................................... 161 Пустота и физика ......................................... 164 Конечная истина........................................... 165 Приложение от издателя........................................168
Предупреждение ута книга предназначена исключительно для ознакомления читателя с неко- —вторыми теориями и практиками, связанными с использованием энергии ци в целительстве, и не может служить заменой квалифицированной медицинской помощи. Если вы нуждаетесь в медицинской помощи, пожалуйста, обращай- тесь в соответствующее медицинское учреждение. Ни автор, ни издатели книги не несут ответственности за любые негативные последствия выполнения чита- телем рекомендаций, содержащихся в этой книге.
Предисловие Я изучал современную западную медицину в Университете Кюсю и за годы студенчества научился мыслить как ученый. Сейчас я работаю врачом в больнице префектуры Сага в Японии и возглавляю отделения хирургии и вос- точной медицины. Вас, возможно, удивит, что человек с современным научным образованием оказался в мире ци, который на первый взгляд производит впечатление ерети- ческого и антинаучного. Я надеюсь, что мой рассказ убедит вас в огромной силе ци. Во время обучения в университете я очень заинтересовался психосомати- кой — отраслью медицины, рассматривающей человеческие ум и тело в качес- тве тесно взаимосвязанных элементов, — хотя и учился на хирурга. Я решил поработать в отделении скорой помощи, так как хирургия скорой помощи дает возможность экспериментировать с ультрасовременными медицинскими тех- нологиями. Там мне пришлось пройти интенсивную подготовку под руководс- твом заведующего отделением, который учился в Соединенных Штатах. Гораздо труднее мне пришось, когда я перешел в отделение терапии, где столкнулся с широким спектром болезней. Многие пациенты жаловались сразу на несколько проблем со здоровьем, причины которых не удавалось обнаружить даже после серии обследований. У меня возникло ощущение моей полной беспомощности. У людей, которые жаловались на физические проблемы обще- го характера, я часто не обнаруживал никаких отклонений от нормы, поэтому прописывал им комбинацию транквилизаторов и витаминов. Пациентам с та- кими неизлечимыми заболеваниями, как коллагеновая болезнь, я давал стерои- ды и советовал смириться с ситуацией. Я не чувствовал, что помогаю людям по-настоящему. Эти сомнения подтолкнули меня к изучению восточной медицины, и в ре- зультате я начал делать для себя одно открытие за другим — в частности, я натолкнулся на идею о том, что не существует «общего расстройства»: любое расстройство имеет свою совершенно конкретную причину.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 11 Западная и восточная медицина говорят на разных языках. Концепция ци, или «жизненной силы», лежит вне круга вещей, которые могут принять запад- ные врачи, так как ее невозможно проверить научными методами. В западной медицине пациентам ставят диагноз на основе так называемой объективной информации —цифр на индикаторах приборов и рентгеновских снимков. Язык же китайской медицины позволяет врачу «читать» ци пациента, его кровь и другие жидкости, что совершенно невозможно в западной медицине. Согласно традиционной восточной медицине, любая серьезная болезнь является следс- твием блокирования потока ци. Китайские травяные препараты, как я убедился, ускоряют послеоперацион- ное восстановление и вообще выздоровление. Интерес к китайской медицине также подтолкнул меня к освоению акупунктуры. Чем глубже я осваивал раз- личные формы традиционной китайской медицины, тем чаще ко мне обраща- лись за помощью пациенты, разочаровавшиеся в медицине западной. Возникла другая проблема. Я обнаружил, что быстро устаю, работая в отде- лении китайской медицины. Это было для меня необычным. С подросткового возраста я регулярно занимался боевыми искусствами и был абсолютно уверен в своем здоровье, поэтому никак не мог понять причину такой сильной уста- лости. Вскоре я понял, в чем было дело. Я впитывал негативную энергию ци своих пациентов. Занятия боевыми искусствами укрепляют ци, но в то же время и повышают восприимчивость к ци. Известно, что лучшие специалисты по рако- вым заболеваниям очень часто сами заболевают раком, а многие психиатры страдают от синдрома депрессии. По-видимому, это происходит из-за обмена ци между пациентом и доктором. Однажды я отправился на конференцию по китайской медицине, где случай- но увидел плакат, рекламирующий цигун. Потом я встретился с мастером ци- гун — нейрохирургом Ян Цзычжэном, который заинтересовался цигун после длительной практики боевых искусств. Эта встреча придала мне оптимизма. Он сказал, что я смогу лечить пациентов с помощью «внешней ци», и доказал мне ее существование и силу. Он сказал, что цигун может избавить весь мир от болезней. В тот день началось мое путешествие в мир ци. Я изучал все, что было связано с ци, в библиотеках, покупал старинные книги в букинистических мага- зинах. Когда я начал осваивать упражнения цигун, мне очень пригодился мой опыт в боевых искусствах. В конце концов я разработал свою собственную систему упражнений цигун для пациентов, которые не были удовлетворены методами западной медицины. Некоторые из пациентов были слишком слабы для этих упражнений, некоторых
12 Тосихико Яяма пугала сама идея заниматься «чем-либо таким». Я понял, что мне нужно дальше работать над своей системой, чтобы удовлетворить потребности широкого спектра пациентов. По этой причине я считаю тех, первых, пациентов своими учителями. Они показали мне мой следующий шаг. Преподаватели в университете часто говорили нам: «Смотри в прошлое, будь в настоящем и двигайся в будущее». Следуя этому принципу, я изучал класси- ческие тексты и экспериментировал самостоятельно, пытаясь найти новые под- ходы. Настойчивость и труд позволили мне создать то, что я называю «методом микрокосмической орбиты» — эффективную комбинацию лечебных упражне- ний цигун. Но мне хотелось большего. В результате я создал систему, которая способна избавить пациентов от многих страданий. Эта книга подробно расска- жет вам о том, как войти в мир ци, излечить себя и излечить других.
Часть 1 Исцеление себя
I. Маши тела сделаны из энергии Изучайте цигун Для начала давайте выясним, что же такое цигун. Я всегда говорю своим пациентам: «Цигун похож на искусство приготовле- ния пищи. Постарайтесь следовать рецептам, и вы обнаррките, что умеете готовить». Вкус пищи нельзя измерить с помощью приборов или выразить с помощью чисел, но вы можете сами почувствовать его и отличить один вкус от другого. Точно так же вы развиваете свою ци — с помощью «чувства ци», которое настолько же реально и остро, как и все остальные ваши чувства. Когда эта ваша способность разовьется в достаточной мере, вы сможете оценивать как свой собственный уровень, так и уровень других людей. Если вы достаточно долго занимаетесь боевыми искусствами, то привыкаете оценивать противника перед схваткой, используя всю свою наблюдательность и интуицию, чтобы определить его состояние и силу. Этот фундаментальный инстинкт хорошо развит у животных, у людей же в современном мире он проявляется редко. Часто, когда вы хотите чему-то обучиться быстро, полезно поэкспериментировать. Лучший способ познакомиться с миром ци — самому почувствовать ци. Я считаю себя не учителем, а скорее шеф-поваром с большим опытом «приготовления пищи из ци». Цель, которую я ставил перед собой при написании этой книги, — ввести вас в мир ци и научить уверенно обращаться с ней. Цигун — это сплав боевых искусств, медицины, эзотерического буддизма, даосизма и йоги. Создавая свой собственный метод цигун, я исключил из него сложные догматические элементы этих традиций и оставил, только практичес- кие методы развития ума и тела. Система цигун, описанная в этой книге, основана на боевых искусствах, которыми я долгое время занимался; китайской медицине, которую я много лет изучал, занимаясь врачебной деятельностью; сянь-дао*, одном из первоисточни- ков китайской медицины; психосоматике, которую я изучал с большим интере- сом еще со студенческих времен; аскетических упражнениях эзотерического Сянь-дао — «путь бессмертных»: алхимические и психофизические даосские практики, целью которых является превращение человека в бессмертного (сянь).
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 15 буддизма; а также теориях трансперсональной психологии и парапсихологии. Я использовал элементы всех этих традиций и все знания, которые получил, общаясь с друзьями и пациентами. Живое энергетическое поле Тело электрического угря окружено электромагнитным полем, с помощью которого он охотится. В 1958 году д-р Лиссман из Кембриджского университета поразил публику, продемонстрировав, как можно ловить рыбу с помощью магнита. Изучая пресноводных рыб в Африке, Лиссман обнаружил нож-рыбу длиной 1,6 метра. Он поместил мощный подковообразный магнит на поверхность воды, и рыба подплыла к нему. Когда доктор перемещал магнит, рыба следовала за ним (рис. 1-1). Рис 1-1 Нож-рыба генерирует электромагнитное поле вокруг своего тела Лиссман продолжал исследования и вскоре обнаружил, что рыбы этого вида генерируют электромагнитное поле вокруг своего тела, периодически испуская ток с напряжением 2—3 вольта и частотой до 300 герц. Нож-рыба также проя- вила высокую чувствительность к электрическим зарядам и реагировала даже на незначительные изменения электрического потенциала. Многие другие виды рыб также окружают себя электромагнитным полем, с помощью которого охо- тятся, общаются друг с другом или защищаются от хищников. Животные, включая голубей, пчел, акул и дельфинов, по-видимому, также имеют в своих телах биологические магниты, с помощью которых получают информацию из окружающей среды. А как же человек? В 1961 году д-р Роберт Беккер, пионер в области исследо- вания электрических токов в живых организмах, обнаружил, что магнитные
16 Тосихико Яяма бури на Солнце вызывают изменение магнитного поля Земли, а это, в свою очередь, обостряет симптомы шизофрении у тех, кто страдает этим заболева- нием. Сегодня известна тесная связь между изменениями магнитного поля и рас- стройствами автономной нервной системы, обострением болезней сердца и кровообращения, язв желудка и ревматизма. Эксперименты с мышами показы- вают, что в полной изоляции от воздействия магнитных полей они могут про- жить не более шести месяцев. Также было обнаружено, что мозговые волны обезьян быстро приспосабливаются к любым изменениям ритмов электромаг- нитных полей окружающей среды, что сопровождается также изменениями в поведении. Зафиксировать величину и время излучения электромагнитной энергии жи- вым организмом можно при помощи особого прибора. Этот прибор, позволя- ющий получить электродиаграммы мозга и сердца, иногда используется при изучении болезней мозга или психичесюгх функций. Все живые существа бес- сознательно ощущают и генерируют электрические поля. Гарольд Сакстон Берр, профессор анатомии Йельского университета, провел блестящие исследования электромагнитных полей живых существ. В ходе экс- периментов с использованием вакуумных трубок он обнаружил, что кожа раз- личных животных — включая примитивного червя, гидру и гигантскую сала- мандру — генерирует небольшой электрический потенциал. В другом экспери- менте он подвешивал вольтметр к дереву, чтобы зарегистрировать изменения параметров энергетического поля в зависимости от освещенности, влажности, бурь и пятен на Солнце, фаз Луны. Берр замечает: «Животные и растения имеют электрическую природу. Каж- дой форме их естественного биологического поведения соответствует опреде- ленный уровень электрического напряжения». Он изучал электрическую энер- гию в различных формах жизни и определил биоэлектрическую основу таких процессов, как менструация, овуляция, сон, рост, болезнь и излечение. Он ут- верждает, что энергетическое поле окружает — подобно некоей неощутимой внешней коже — любое живое существо и играет значительную роль в его жизнедеятельности. Не пора ли нам продолжить его исследования, используя современные, более точные измерительные приборы? Мы, люди, никогда еще в истории не были окружены таким количеством электромагнитных полей, как сейчас. Мы столк- нулись с проблемой электромагнитного загрязнения. Беременные женщины, работающие с видео- или компьютерными мониторами, в большей степени
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 17 подвергаются риску выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с врожденными дефектами. Практика цигун повышает чувствительность к электромагнитным полям. Буквально после нескольких занятий вы сможете ощущать негативное влияние долгих часов, проведенных у телевизионного экрана, на потоки вашей ци. Мас- тер Морихэй Уэсиба, основатель айкидо, не любил ездить поездом. Его чувстви- тельность и восприимчивость были настолько развиты, что он воспринимал электромагнитные возмущения, совершенно не воспринимаемые обычными людьми. Шишковидная железа как детектор ци Как и какими частями своего тела живые существа воспринимают изменения электромагнитного поля? Хочу рассказать вам об одном интересном экспери- менте: в шишковидную железу мозга морской свинки мы ввели крошечный электрод, а вокруг ее головы разместили катушку Гельмгольца. Затем сгенери- ровали искусственное электромагнитное поле и проверили реакцию нервных клеток в шишковидной железе. Величина электрического заряда изменялась в соответствии с изменениями магнитного поля (рис. 1-2). Эта реакция была зарегистрирована только в шишковидной железе, на основании чего мы пред- положили, что именно шишковидная железа является детектором электромаг- нитного поля. Шишковидная железа — небольшое образование, находящееся у всех позво- ночных в промежуточном мозге и направленное в сторону затылка (рис. 1-3). Считается, что у рыб, земноводных и рептилий оно участвует в реакции на свет. Эта железа выделяет гормон мелатонин и контролирует функцию воспроизве-
18 Тосихико Яяма дения. У птиц шишковидная железа отвечает за циркадные ритмы и, по-види- мому, принимает роль в полетной навигации, выдавая информацию о направ- лении солнечного света и магнитном поле земли. Что касается человека, считается, что с шишковидной железой связана точка инътан (акупунктурная точка на лбу). Эта точка известна как аджня-чакра в йоге пхуэйянь, или «различающий глаз», в философии сянь-дао (одной из разновид- ностей даосизма). Этот так называемый «третий глаз» является очень важным элементом тренировки цигун. Выполнение упражнений цигун, связанных со стимуляцией этой точки, позволит вам направлять ци сквозь нее для образова- ния «шара ци». Откройте эту маленькую вселенную внутри себя. Все живые существа имеют собственные энергетические поля и не только получают электромагнитную энергию из различных источников, но и бессознательно подвергаются ее влия- нию. Существует доказательство существования этой энергии, которое убедит даже тех, кто никогда не имел дела с цигун. Внезапные изменения мышечной силы могут вызываться не только физичес- кими и химическими, но и более тонкими раздражителями или информацией, которая обычно недоступна пяти чувствам. Тест, который я назвал «мышечно- рефлекторным тестом ци», основан именно на этом явлении (более подробное объяснение см. в главе VII, «Кинезиология»). Западной медицине известно, что внезапное уменьшение мышечной силы можно вызвать легким нажатием на
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 19 нездоровую часть тела, поэтому кинезиология используется в качестве допол- нительного диагностического средства. Что понимается под термином «мышечно-рефлекторный»? Когда тонкая энергия тела, или энергия ци, активизируется и выделяется, наблюдается увели- чение мышечной силы. И наоборот —когда энергия ци уменьшается или заста- ивается, мышечная сила также уменьшается. Стимулом, оказывающим влияние на ци, может быть все что угодно. Механизм этого явления еще не понят до конца, но оно устойчиво. С его помощью мы можем убедиться в существовании ци и проводить исследования, которые позволят нам расширить понимание природы этой энергии. Рис. 1-4 На рис. 1-4 показана последовательность действий при проведении данного теста. 1. Пациент сжимает в кольцо большой и указательный пальцы одной руки. 2. Исследователь берет пациента за руку. 3. Исследователь с силой хватается за указательный палец пациента. В этот момент пациент должен приложить всю свою силу, чтобы не дать разъ-
20 Тосихико Яяма единить свои пальцы; исследователь продолжает разрывать кольцо, ста- раясь измерить необходимую для этого силу. Попытайтесь провести данный тест при одном из следующих условий. 1. Другая рука пациента находится на экране включенного компьютерного монитора. 2. К телу и руке пациента прикреплен магнит. 3. На теле пациента расположено какое-нибудь лекарство. Поместите, нап- ример, на его живот таблетку аспирина, затем две, затем три и т. д. 4. В другой руке пациента находится включенный сотовый телефон. Первый раз проведите тест с рукой, отставленной прямо перед собой, при каждом последующем тесте пациент должен перемещать руку приблизительно на десять сантиметров по направлению к уху. У большинства пациентов после проведения этого теста наблюдается сниже- ние мышечной силы пальцев. Если вы занимаетесь цигун или боевыми искусствами, попробуйте провести мышечно-рефлекторный тест непосредственно после тренировки. Большинс- тво людей обнаруживает, что такие занятия практически не снижают силу пальцев. Вообще, я считаю, что практика цигун или боевых искусств действи- тельно стимулирует кровообращение и циркуляцию ци, устраняя застои ци, образовавшиеся в результате воздействия негативных или нездоровых раздра- жителей. Мышечно-рефлекторный тест у разных людей дает разные результаты. У некоторых людей результаты теста гораздо отчетливее, чем у остальных. Мно- гочисленные тестирования, проведенные мною на разных людях, показали, что у тех, кто оптимистичен и ведет здоровый образ жизни, реакции более четкие. Некоторые практически не реагируют на этот тест; к этой группе людей обычно относятся те, кто страдает от стресса или истощения, а также ретрограды, отвергающие все новое в науке. Результаты мышечно-рефлекторного теста воспроизводимы; он является очень эффективным способом повышения силы ци. Этот тест также необходим тем, кто хочет развить свою восприимчивость с помощью цигун. Даже врачи западной медицины постепенно признают эффективность игло- укалывания, в частности, как метода обезболивания. Медицинская наука Запада постепенно приближается к принятию того факта, что человеческое тело имеет функциональные, или акупунктурные точки. Меридианом принято называть функциональную линию, соединяющую эти точки. Самый простой способ оп- ределить расположение меридианов — посетить опытного врача-иглоукалыва-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 21 теля. Когда игла проникает в одну из акупунктурных точек, ощущается покалы- вание вдоль всего меридиана. По-китайски это ощущение называется дэ ци, или «получение ци». Оно является признаком того, что ци возбуждается введением иглы. Занимаясь цигун, вы будете ощущать то же, но уже в гораздо большей по объему части тела. Но давайте, прежде чем переходить к акупунктуре, попробуем почувствовать поток ци с помощью мышечно-рефлекторного теста. Рис. 1-5 Возбуждение или сдерживание потока цп Направление массажа Сила пальцев Направление массажа Сила пальцев Увеличивается Уменьшается Увеличивается Уменьшается Легко помассируйте руку примерно десятью движениями от локтя к за- пястью на внешней стороне предплечья, держа ее ладонью вниз, затем проведи- те мышечно-рефлекторный тест. Помассируйте руку в обратном направлении (от запястья к локтю) и снова проведите тест. Выполните то же на другой, внутренней стороне предплечья, повернув руку ладонью вверх. Если вы все сделали правильно, результаты теста должны совпадать с результатами, приве- денными на рис. 1-5. Эта реакция, вероятно, определяется направленностью потока ци в руке. Раздражители, которые совпадают по направлению с потоком ци, облегчают ее движение. Это, в свою очередь, укрепляет мышечную силу ци. Раздражители, действующие в противоположном направлении, препятствуют движению ци. В результате кольцо, образованное большим и указательным пальцами, становит- ся слабым и легко разрывается. Можете провести подобный эксперимент и с ногами. Сила пальцев рук зависит от направления массажа. Применяя этот принцип к ногам, вы можете легко и быстро восстановить уставшие мышцы. Попробуйте выполнить это упражнение, если у вас часто устают мышцы ног — например, в результате выполнения упражнения «дзэн стоя» (см. главу XIV). Очень важно всегда помнить, что поток ци имеет определенное направление.
22 Тосихико Яяма Приглашение в мир неведомого «Микрокосмическая орбита» — так можно перевести китайский термин сяо чжоу тянъ, указывающий на некоторые очень глубокие, фундаментальные ис- тины. В этом словосочетании содержится все понимание человека и вселенной в восточной философии. Суть этого понимания — в том, что вы и есть вселен- ная. Макрокосм (вселенная), как и микрокосм («маленькая вселенная» тела и сознания человека), — это движение энергии ци по кругу («орбите»), Ци, теку- щая в центральном меридиане, имеет особое значение. Начав заниматься по методу микрокосмической орбиты, вы поймете происхождение этого названия, а также осознаете, что вы являетесь частью холонической структуры (использую термин, введенный Артуром Кестлером в 1970 году), которая включает в себя все, от уровня клеток до уровня духа. Сознание вашего единства с вселенной даст вам огромную и неиссякаемую силу. Прежде чем перейти к практическим вопросам «кухни цигун» по моей мето- дике, мне хотелось бы сказать пару слов об основных меридианах человеческого тела, так как эта информация будет вам необходима для дальнейшего понима- ния. В теле человека существует двенадцать меридианов —шесть янских (в пере- воде с китайского — «положительных»), проходящих по задней части тела, и шесть иньских (в переводе с китайского — «отрицательных»), проходящих по передней части тела*. Ци циркулирует по ду-май («каналу управления») и жэнь- май («каналу зачатия»). Канал ду управляет шестью янскими меридианами, канал жэнь —шестью иньскими (рис. 1-6). Точнее говоря, янская сторона тела — это те поверхности, которые оказываются снаружи у человека, принявшего «позу эмбриона». Это, в частности, спина и передняя сторона ног. Живот и задняя сторона ног, невидимые в «позе эмбриона», — это иньские, внутренние поверхности. — Здесь и далее прим. ред.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 23 Рис 1-6 Слева: канал ду (заднесрединный) Справа: канал жэнь (переднесрединный)
II. Добро пожаловать в мир ци Метод микрокосмической орбиты Человеческое тело начинает формироваться в момент оплодотворения яй- цеклетки. Первым развивается спинной мозг, включая тот участок на его конце, который впоследствии станет головным мозгом. Это значит, что центральная нервная система, которая будет функционировать в качестве центра управления в человеческом теле, развивается первой; за ней симметрично следуют перифе- рийные части тела (рис. 2-1). Жизненно важные точки, расположенные на линии, проходящей через центр тела от макушки головы до паха, присутствуют не только в новорожденном, но и в развивающемся плоде. В боевых искусствах считается, что эта центральная линия содержит различные точки, важные как для атаки, так и для защиты. В восточной медицине эта центральная линия, проходящая по задней и передней сторонам человеческого тела, также считается очень важной, в данном случае —для диагностики и лечения. Люди интуитивно определили, что эта линия является местом прохождения важных энергетичес- ких магистралей. Рис. 2-1 Как я уже объяснил в предыдущей главе, этими энергетическими магистра- лями являются канал жэнь на передней стороне человеческого тела и канал ду — на задней. В методе микрокосмической орбиты вы будете направлять ци по
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 25 каналам ду и жэнь. Канал ду включает в себя спинной мозг, надпочечники, гипоталамус и гипофиз, то есть основные центры управления функциями ки- шок и гормонов. К каналу жэнь относятся щитовидная железа, вилочковая железа, поджелудочная железа, чревное сплетение и половые железы, то есть основные органы автономной нервной системы (рис. 2-2). Современные биологические исследования показывают, что эти автономные функции можно контролировать с помощью одного лишь ума, используя метод биофидбэка (биологической обратной связи). Некоторые мастера йоги действи- тельно умеют делать это. В йоге это умение достигается путем развития чакр. В цигун можно вместо этого использовать ци и достичь того же уровня с помощью метода микрокосмической орбиты. Когда автономная нервная система разви- вается с помощью метода микрокосмической орбиты, можно избавиться от любых болезней. Когда ци без помех циркулирует в каналах жэнь и ду, которые управляют двенадцатью меридианами, проблем, вызванных блокированием ци, не возни- кает. Но как это происходит? Этот метод не описывается полностью в класси- ческих китайских медицинских текстах. Каналы ду и жэнь проходят через аку-
26 Тосихико Яяма пунктурные точки, принадлежащие к двенадцати меридианам. К таким соеди- нительным точкам относятся, в частности, дачжуй, байхуэй, чжунвань и гуань- юань. Изучите схемы двенадцати меридианов и каналов ду и жэнъ, и вы в этом убедитесь*. Согласно моему опыту, если позволить ци свободно течь через акупунктурные точки каналов ду и жэнъ, все блоки ци в двенадцати меридианах исчезнут. Люди, у которых ци отлично циркулирует по каналам ду и жэнъ, — другими словами, те, кто освоил метод микрокосмической орбиты, — больше не будут страдать от застоев ци (рис. 2-3). Блок цп Рис 2-3 Практика цигун открывает заблокированные меридианы Улучшенный поток ци устраняет блоки. Освоение метода микрокосмической орбиты Поток ци равномерен,блоки отсутствуют. Как освоить метод микрокосмической орбиты 1. Выпрямите спину, сделайте ее гибкой и сильной. 2. Осознайте реальность ци и «шара ци». 3. Изучите техники образования и движения «шара ци». 4. Активируйте сначала меридиан, идущий вниз, затем меридиан, идущий вверх. Подробное описание меридианов и каналов (сосудов) ци см. в книге: Ян Цзюньмин. Корни китайского цигун. К.: «София», 1997.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 27 5. У мужчин ци обычно циркулирует вверх по каналу ду и вниз по каналу жэнь. У женщин поток ци обычно направлен в противоположную сторону: вниз по каналу ду и вверх по каналу жэнь. 6. Если вы хотите быстро освоить метод микрокосмической орбиты, можете использовать «космический обруч» (см. главу IV), который я изобрел. 7. Попросите помощи у тех, кто уже освоил метод микрокосмической орби- ты, и ваше обучение ускорится. Создание шара ци Самым основным и важным элементом практики цигун является ваша спо- собность чувствовать ци. Вы можете сколько угодно поражать окружающих зрелищными движениями, выполняя цигуновские упражнения, но, если вы не понимаете ци, это не будет настоящий цигун. В этом, пожалуй, и заключается основное отличие цигун от боевых искусств или, например, гимнастики. Самый быстрый способ почувствовать ци —научиться создавать наполнен- ный энергией ци шар между ладонями. Если вы полны энергии ци, у вас возник- нет ощущение тепла, ощущение того, что ваши ладони отталкиваются друг от друга, словно два магнита, или легкое покалывание в ладонях. Если у вас недос- таточно ци, вы ничего не почувствуете. Рис 2-4 Создание шара ци Представьте себе, что кончики ваших пальцев и точки лаогун соединены лучами ци. Избавьтесь от образа ци, соединяющей пальцы, и создайте шар ци.
28 Тосихико Яяма Как создать шар ци 1. Соедините кончики пальцев обеих рук (вместе большие, вместе указатель- ные и т. д.), как будто вы держите в руках бейсбольный мяч. 2. Теперь медленно разведите руки так, чтобы между пальцами возникло небольшое расстояние (около 5 мм). Представьте себе, что у вас есть только большие пальцы. Сосредоточив ум на кончиках больших пальцев, легко подвигайте ими. Повторите это для каждого из остальных пальцев в отдельности, затем для двух пальцев вместе, для трех и, наконец, для всех сразу. Вы можете ощутить покалывание в кончиках пальцев или почувствовать, как будто они связаны невидимой резиновой нитью. Это значит, что вы уже почти почувствовали ци. 3. Когда все ваши пальцы будут соединены лучами ци, продолжайте медленно двигать ими. Это усилит ощущение ци между ладонями. Когда вы сводите большой палец и мизинец одной руки так, чтобы они образовали почти замкнутое кольцо, у вас может возникнуть ощущение покалывания или некоторого напряжения в центрах ладоней. Это акупунктурные точки лаогун. Соединить эти точки труднее, чем пальцы, однако они очень важны, так как через них вы можете поглощать или излучать ци. Будьте настойчивы. Когда все ваши пальцы и точки лаогун будут соединены ци, вы можете усилить ощущение ци, медленно подвигав руками и пальцами. 4. Теперь избавьтесь от образа лучей ци, соединяющих ваши пальцы и точки лаогун. Вы должны ощутить невидимый шар ци между вашими ладонями (рис. 2-4). Укрепив ци с помощью упражнений по методу микро- и мак- рокосмической орбиты, вы увидите туманный световой шар между паль- цами или ладонями. Этот эффект, вероятно, вызван фотонами, связанны- ми с биологическими явлениями и функциями. Не переживайте, если ничего не увидите. Ведь вы только начали занимать- ся, а у многих начинающих результаты проявляются не сразу. Отнеситесь к этому спокойно. Если вы занимаетесь цигун правильно, вы можете начать видеть вещи, кото- рые прежде были для вас невидимы. Вы можете почувствовать то, чего прежде никогда не чувствовали. Более того, начав заниматься с внешней ци, вы можете обнаружить у себя различные паранормальные способности. Все это вполне естественно в мире цигун. Но я должен предупредить вас, что подобные дости- жения могут стать помехами дальнейшему развитию, если вы неправильно к ним отнесетесь. Будьте скромны!
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 29 Выпрямление позвоночника Люди страдают от постепенного искривления позвоночника еще с тех вре- мен, когда впервые поднялись на две задние конечности. Отчасти это объясня- ется большим весом наших голов. Искривление позвоночника приводит к на- рушениям функционирования автономной нервной системы, тесно связанной с позвоночным столбом, и к различным заболеваниям, симптомами которых могут быть боли в затылке, напряжение глаз, шум в ушах, ощущение заложен- ности в носу, трудности с глотанием, учащенное сердцебиение и т. п. Исследуя пациентов с помощью пальцев как детектора ци, я могу достаточно точно диагностировать искривление шейного отдела позвоночника. От такого искривления можно лечить по методу цигун, излучением внешней ци. Лечение избавляет от многих симптомов. На языке цигун этот результат означает, что устранены блоки ци в каналах ду и жэнъ. На языке западной медицины — возвращено нормальное положение симпатического ствола (звездообразного ганглия), который выполняет роль реле для автономных нервов шеи. Тело — это сосуд, в котором содержится ци. Если позвоночник искривлен, ци не может течь. Занятия по методу микрокосмической орбиты, который я систематизировал в этой книге, нормализуют поток ци. Упражнения этого ме- тода включают в себя ритмические раскачивающие и скручивающие движения. Разрабатывая этот метод цигун, я находился под сильным влиянием стилей китайского цигун уциньси (в переводе с китайского — «движения пяти живот- ных») и гуй-шэ («черепаха и змея»), которые были систематизированы мастером Чжоу Няньфэном и представляют собой имитацию движений различных жи- вых существ.
III. Новый цигун Метод брюшного дыхания Большинство людей не подозревает о тесной взаимосвязи между дыханием и уровнем энергии. Однако на Востоке дыхание издавна считалось важным эле- менто!и упражнений. Так, например, йоги изучают много различных видов дыхания — в частности, бхастрику, целью которой является стимуляция фун- даментальной энергии кундалини . В дзэне имеется своя собственная техника су-соку-кан («медитация со счетом вдохов и выдохов»). В цигун используется несколько различных дыхательных методов. Еще древ- ние китайцы установили, что дыхание оказывает непосредственное влияние на функционирование автономной нервной системы. Наше дыхание изменяется в зависимости от того, испытываем ли мы радость, злость или печаль. Плача или смеясь, вы дышите по-разному. Невозможно дышать при плаче точно так же, как во время смеха. Если, скажем, вы слишком нервничаете перед экзаменом или игрой и это изменяет ваше дыхание, вы вряд ли добьетесь хорошего результата. Дыхание оказывает влияние на эмоциональ- ное и ментальное состояние. Известно множество методов дыхания, предназна- ченных для контроля над чувствами, умственной деятельностью и даже жизнен- ной энергией. Существуют также определенные методы дыхания, улучшающие кровообра- щение. Правильное дыхание стимулирует отток крови по венам и кровообра- щение во всем теле за счет изменения внутрибрюшного давления. Правильное дыхание — важный элемент тренировки цигун, но не менее важно не перенап- рягаться и не пытаться освоить слишком многое слишком быстро. Ниже описан метод дыхания, который я рекомендую вам в качестве наиболее эффективного: я до сих пор считаю его таким же полезным, каким он показался мне много лег назад. См.: Свами Шивананда. Кундалини-йога: Наука пранаямы. К.: «София», 2000.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу Метод глубокого дыхания раку-раку 1. Сделайте медленный выдох, открыв рот, как во время зевка. 2. Задержите дыхание. 3. Медленно выдохните, округлив губы, как будто хотите задуть свечу. 4. Задержите дыхание. 5. Окончательно освободите легкие от воздуха тремя короткими и быстрыми выдохами через округленные губы. 6. Вдохните естественно. Я называю это методом глубокого дыхания раку-ра- ку (в переводе с японского раку-раку означает «легко»). Это действительно очень легкое упражнение, которое вы можете повторять сколь угодно часто. Когда вы делаете выдох через округленные губы, в дыхатель- ных путях возникает давление. Легкие находятся глубоко в теле, поэтому их нелегко полностью освободить при обычном дыхании. Воздух, который всегда остается в легких, в респираторной физиологии называется «остаточным объемом». Сделав три выдоха, как описано выше, вы можете удалить из легких этот воздух. Освоив этот метод, вы сможете легко и естественно перейти к брюшному дыханию. Метод раку-раку хорошо помогает в стрессовых ситуациях, успокаи- вая и взбадривая. Направление шара ци в руки Создайте шар ци так, чтобы у вас в ладонях возникло ощущение покалыва- ния. Втяните в себя ци из этого шара через левую руку одновременно со вдохом. Визуализируйте движение шара ци по вашей левой руке в правую во время вдоха, и вы почувствуете, как ци перемещается из предплечья в плечо (рис. 3-1). Когда вы в достаточной мере освоите это упражнение, вам потребуется всего один вдох для того, чтобы провести шар ци по левой руке в грудь, и один выдох —для того, чтобы провести его из груди в правую руку. Вы должны будете научиться проделывать это и в обратном направлении. Когда вы сможете сво- бодно перемещать шар ци по своим рукам, это будет означать, что вы достигли первого этапа. Задержите и укрепите шар ци в своей груди. Так укрепляется анахата-чакра (термин из индийской йоги). Эти упражнения необходимы для освоения метода микрокосмической орбиты, который будет подробно описан во второй части книги.
32 Тосихико Яяма Открытие микрокосмической орбиты Когда вы научитесь перемещать шар ци из рук во все части своего тела, можете переходить к освоению метода микрокосмической орбиты. Классичес- кие книги о ци требуют, чтобы вы накапливали ци в нижнем даньтяне (энерге- тическом центре тела) и распространяли ее по всему телу (рис. 3-2 и 3-3). Но для ее накопления в этом центре требуется много времени, и этот факт останавли- вает многих желающих изучить метод микрокосмической орбиты. Метод, ко- торый предлагаю вам я, намного легче классического. Как открыть микрокосмическую орбиту (для мужчин) 1. Укрепляйте шар ци до тех пор, пока не почувствуете «магнетическое дав- ление» или покалывание. 2. Переместите шар ци в макушку головы (точка байхуэй). 3. Развернув руки ладонями к голове, стимулируйте байхуэй шаром ци так, как будто вы массируете голову, только не касаясь ее. Вы должны почувс- твовать легкое давление или покалывание в голове. 4. Когда эти ощущения станут достаточно сильными, медленно переместите шар ци в акупунктурную точку между глазами (инъпшн). Стимулируйте иньтан шаром ци.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 33 5. Повторите упражнение, последовательно опуская шар ци в следующие акупунктурные точки: тяньту, танчжун, чжунван и цихай. Вы должны почувствовать прохладу или покалывание в точках байхуэй и инътан, тепло — в точках от тяньту до цихай. 6. Направьте шар ци из цихай в сянъгу через хуэйинь. 7. Направьте шар ци в минмэнь. Держите руки на этой точке, пока она не нагреется. 8. Стимулируйте точки линтай, дачжуй, наофу и верните шар ци в байхуэй. Как открыть микрокосмическую орбиту (для женщин) 1. Укрепляйте шар ци до тех пор, пока не почувствуете «магнитное давление» или покалывание. 2. Переместите шар ци в макушку головы. 3. Развернув руки ладонями к голове, стимулируйте байхуэй шаром ци так, как будто вы массируете голову, только не касаясь ее. Вы должны почувс- твовать легкое давление или покалывание в голове. 2 Зак. 308
34 Тосихико Яяма 4. Когда эти ощущения станут достаточно сильными, медленно перемещайте шар ци в акупунктурные точки наофу, дачжуй, линтай и минмэнь (пос- ледняя находится на спине прямо напротив пупка). 5. Держите руки на точке минмэнь, пока она не нагреется. 6. Направьте шар ци из сяньгу в цихай через хуэйинь. Общие замечания по открытию микрокосмической орбиты 1. Очень важно, а точнее—абсолютно необходимо, чтобы меридиан, идущий вниз, был прочищен раньше, чем меридиан, идущий вверх, так как ци имеет тенденцию двигаться вверх. За этим особенно важно следить, когда вы занимаетесь без инструктора, чтобы исключить любые побочные эф- фекты. О состоянии меридиана — открыт он или закрыт — вы должны судить по своим внутренним ощущениям. Мужчины могут судить об открытии направленного вниз меридиана по ощущению прохлады в го- лове и потока тепла, направляющегося из горла в низ живота по этому
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 35 меридиану. Женщины могут судить об открытии меридиана, направлен- ного вниз, по ощущению прохлады в голове и потока тепла, направляю- щегося из точки дачжуй в сяньгу. 2. Так как энергия ци земли поглощается через точку сяньгу, вы должны хорошо эту точку стимулировать. 3. Вам не удастся достать руками до точек между дачжуй и линтай, поэтому просто представьте себе, что шар ци проходит по ним. 4. Не забывайте повторить упражнение. Выполнив это упражнение, направьте шар ци в цихай, затем в нижний дань- тянъ*. Этот, последний, шаг необходим для предотвращения вредных побоч- ных эффектов, поэтому вы никогда не должны забывать о нем, если занимаетесь цигун самостоятельно. Если вы оставите шар ци в голове, у вас может возникнуть нечто вроде оцепенения, головная боль и лихорадочное состояние. Если у вас искривлен позвоночник, в нем может возникнуть боль. Если вы курите, во время прохождения шара ци через шею у вас может возникнуть кашель или отделение мокроты. Но эти симптомы не должны вас беспокоить, так как они свидетель- ствуют об устранении блоков на пути ци. У женщин ци течет в противоположном направлении Однажды во время медитации мне пришло в голову, что направление потока ци у мужчин и женщин должно быть разным. Я внезапно интуитивно понял, что у женщин поток ци направлен в противоположную сторону. Освоив метод микрокосмической орбиты, я начал учить пациентов и своих учеников использованию разработанного мною метода цигун для улучшения потока ци. Я обнаружил, что мужчины добиваются хороших результатов, жен- щины — нет. Мне никак не удавалось решить эту проблему, поэтому я прислу- шался к своей интуиции и начал помогать женщинам направлять ци в противо- положную сторону. Это отлично сработало. Я был весьма удивлен, поскольку ни в одном из классических текстов не упоминается о том, что у женщин ци течет в противо- положном направлении. Если моя гипотеза была правильной, необходимо было каким-то образом увязать ее с теорией меридианов. Для этого мне нужна была более объективная информация. С помощью магнитного поля и ультразвука я стимулировал у своих пациентов движение цив обоих направлениях по каналам Цихай — акупунктурная точка на поверхности тела; нижний даньтянь находится на том же уровне, но в глубине тела.
36 Тосихико Яяма жэнь и ду, одновременно измеряя их мышечную силу ци. Тестирование более сотни пациентов показало, что, когда у женщин стимулируется движение ци вниз по каналу ду (рис. 3-4), сила их пальцев увеличивается. Рис. 3-4 Различие в движении ци у мужчин и женщин Направление магнитной и ультразвуковой стимуляции Изменение силы пальцев (измеренной с помощью мышечно-рефлекторного теста) Об этом открытии я рассказал на Международной конференции по цигун в 1988 году в Пекине, а также опубликовал статью в профессиональном журнале «Чжунхуа цигун» («Китайский цигун»). Похоже, что в Китае, на родине цигун, признали идею противоположности направлений течения ци у мужчин и жен- щин. Я также хочу заметить, что, хотя и редко, встречаются мужчины, у которых ци течет в «женском» направлении, равно как и женщины, у которых ци течет в «мужском» направлении. Причина этого пока не ясна.
IV. Изобретение космического обруча Что такое космический обруч? Как я уже говорил, на поток ци оказывает влияние любое магнитное или уль- тразвуковое воздействие. Это доказывает мышечно-рефлекторный тест. Осно- вываясь на этой новой концепции меридианов, я изобрел космический обруч — прибор, помогающий освоить метод микрокосмической орбиты (рис. 4-1). Рис. 4-1 Как правильно одевать космический обруч Лента должна проходить через макушку головы Кружок должен приходиться на центр лба Когда вы будете формировать шар ци между ладонями, космическая повязка поможет вам ощутить отталкивание, подобное отталкиванию двух магнитов, или покалывание, похожее на то, которое возникает от воздействия электричес- кого тока или тепла, особенно когда вы будете усиливать шар ци. Я также разработал ультразвуковой прибор, который стимулирует каналы ду и жэнь еще эффективнее космического обруча. Этот прибор я использую в клиническом лечении пациентов, страдающих от хронических болей. Пациен- ты, которые никогда не занимались цигун, благодаря ему начинают чувствовать ци в верхней и нижней части живота. Мой прибор устраняет боль в семидесяти процентах случаев. Для космического обруча я, после длительного периода экспериментов, по- добрал специальные магнитные полосы определенного размера и силы. Они
38 Тосихико Яяма располагаются в ряд над центром головы (акупунктурной точкой иньтан) и создают магнитное поле, которое воздействует на данную область в направлении от затылка ко лбу у мужчин и в обратном направлении —у женщин. Вот результаты моих исследований с космическим обручем: 1. Его магнитное поле стимулирует поток ци, и организм человека быстро привыкает к постоянной стимуляции. 2. Космический обруч и мышечно-рефлекторный тест позволяют устано- вить, подходит ли для пациента то или иное упражнение цигун. 3. Космический обруч и мышечно-рефлекторный тест позволяют измерить уровень ци пациента. Как пользоваться космическим обручем Вы вступаете в невидимый мир ци. На этом пути вас ждет множество сомне- ний и колебаний; все они естественны, но могут существенно замедлить и даже остановить ваш прогресс. Рисунок 4-2 поможет вам определить правильное направление. В видимом мире все гораздо определеннее и яснее. Так, если вы боец, схватка поможет вам определить, кто сильнее. Если вы студент, экзамены и зачеты позволяют вам определить свое положение по отношению к другим студентам. Если вы бизнесмен, вы ставите перед собой определенные цели и по ним ориен- тируетесь. Однако в невидимом мире ци очень долго было невозможно опреде- лить уровень своих достижений и степень развития ци. Космический обруч и мышечно-рефлекторный тест дают возможность сде- лать это. Этот тест я предлагал многим пациентам, носившим космический обруч. Я обнаружил, что магнитная стимуляция в противоположном направ- лении не оказывает никакого влияния на пациентов, которые освоили микро- космическую орбиту. Эти люди могли сознательно управлять потоком ци в каналах ду и жэнь. Их мышечная сила ци совершенно не уменьшалась, даже когда они носили неправильно ориентированный космический обруч. Даже тот, кто еще не освоил метод микрокосмической орбиты, получает результат уже после одночасового занятия — то есть может использовать космический обруч и мышечно-рефлекторный тест для измерения силы ци. Совершенствование космического обруча еще не закончено. Как уже упоми- налось, организм человека приспосабливается к постоянной электромагнитной стимуляции. Другая проблема заключается в том, что мы можем только стиму- лировать и измерять магнитное поле ци. Но так как ультразвуковые приборы
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 39 дают нам те же результаты, изобретение космического обруча —первый шаг к точному измерению силы ци. Рис. 4-2 Как определить силу ци Как определить силу ци Как определить, подходит ли вам цигун Факторы, задерживающие развитие ци Факторы, задерживающие развитие ци Сомнения в своих способностях Сомнения в том, подходит ли вам этот метод — Субъективный план действий Субъективный план действий Стимуляция противоположного потопа ци с помощью космического обруча Сознательное направление ци по каналам дуй жэнь + Мышечно-рефлекторный тест Сила пальцев уменьшилась г~ Стимуляция противоположного потока ци с помощью космического обруча сразу после занятий цигун + Мышечно-рефлекторный тест Вы еще не освоили метод микрокосмической орбиты Сила пальцев не уменьшилась I Отлично освоен метод микрокосмической орбиты X Отлично освоен метод микрокосмической орбиты 1 Метод макрокосмической орбиты Сила пальцев уменьшилась ~Г~ Сила пальцев не уменьшилась Поток ци в микрокосмической орбите слабый Нужно изменить программу тренировок Поток ци в микрокосмической орбите сильный 1 ~ Определить, как долго это упражнение является эффективным т I Каждый метод тренировки цигун уникален. Эта тренировочная программа имеет вспомогательное назначение и не является основой для оценки других. Пожалуйста, никогда не забывайте, что цигун —это не соревнование, а система личного развита Кстати, космический обруч не действует на людей, у которых ци очень сильна от природы или мощно заблокирована из-за депрессии или какой-либо другой формы психологического расстройства. В любой науке должны выполняться два необходимых условия: объектив- ность и независимая проверка. Это справедливо и для мира ци.
40 Тосихико Яяма Мой учитель западной медицины всегда говорил: «То, что еще не обнаружено современной наукой, будет заслуживать изучения постольку, поскольку может быть измерено и воспроизведено. И однажды свет зари возникнет во тьме».
\J. Способность к самоисцелению и ци Шаманическое целительство В этой главе я объясню, каким образом метод цигун тесно связан с медициной. На заре цивилизации медицина включала в себя множество шаманических методов, которые, подобно молитвам, должны были облегчать страдания паци- ентов и излечивать их. Антропологам известно, что и по сей день в отдельных племенах сохранились методы и традиции шаманической медицины. В индейс- ких традициях Северной Америки, описанных в книгах Карлоса Кастанеды и Линн Эндрюс, шаманов, собственно, называют «целителями» (англ, medicine man или medicine woman, если это женщина), и они всегда отлично разбираются в свойствах трав. В Древнем Китае были широко распространены примитивные методы пси- хического целительства. Уже в то время шаманизм подвергался «просвещен- ной» критике. Сыма Цянь (145 — ок. 86 гг. до н. э.) в своей книге «Лю бу чжи» («Шесть проблем медицины») свидетельствует о том, что одной из основных проблем, с которыми врачи сталкивались в его время, была «вера в шаманизм и недоверие к медицине». В «Аналектах» Конфуция читаем: «Тот, у кого нет твердых убеждений, не годится даже в шаманы-целители». Это высказывание можно расценивать как критику в адрес шаманической медицины. Современная западная медицина пытается искоренить все шамайические методы лечения. Ее позиция заключается в том, что все субъективные элементы должны быть исключены из науки о жизни, и это вполне согласуется с объекти- вистским духом, доминирующим в физике со времен Ньютона. Современная внутренняя медицина основана на бактериологической теории Пастера, основ- ным постулатом которой является утверждение, что инфекционные болезни вызываются бактериями, проникающими в организм. Хирургия основана на цитопатологической теории Вирхова, согласно которой любую болезнь вызы- вают изменения клеток и тканей (рис. 5-1).
42 Тосихико Яяма Рис 5-1 Взглдд на современную западную медицину Успех объективистской науки, основанной на физике Наука о жизни после Пастера Инфекционные заболевания вызываются проникновением бактерий в организм. Цитопатология после Вирхова Болезнь является результатом изменения состояния клеток и тканей. Живой организм Живой организм Хирургическая операция дая удаления «больной» ткани Формирование «медицины органов», не учитывающей психологических и энергетических факторов Эти две теории сегодня практически не встречают критики. Если вас одоле- вает простуда или грипп, вы считаете, что необходимо убить проникшие в ваш организм бактерии антибиотиками. Если у вас опухоль, нужно ее вырезать. Это очень распространенные стереотипы. Работники современной медицины —те, кто недостаточно знаком с психонейроиммунологией, — отрицают тот обще- известный факт, что иммунная система человека сама по себе способна излечи- вать многие болезни. Они предпочитают думать, что наилучший путь борьбы с болезнями — это контроль над этиологическими” факторами и хирургическое вмешательство. Они не принимают во внимание жизненные силы человеческо- го организма, ибо такие эле1Менты, как «жизненные силы», нельзя оценить объективно, и поэтому они находятся за пределами их разумения. Парадигма «объективности» — это парадигма не только медицинской подготовки, но и всего академического образования в целом. Невидимая ци Ученые исследуют мир, исходя из основного предположения о том, что любое явление может быть проанализировано путем его разложения на мелкие и еще более мелкие элементы. В соответствии с этой парадигмой физика занимается анализом физических явлений, биохимия и молекулярная биология — биомедицинских, нервная фи- зиология — психологических и т. д. (рис. 5-2). Этиология — учение о причинах заболеваний.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 43 Материальные явления Явления жизни Психологические явления Мировоззрение Физика, химия Биология Биохимия Медицина Работа сознания как функционирование головного мозга и нервной системы Философия, согласно которой вещи можно полностью объяснить путем их разложения на физические составляющие (редукционизм) Рис 5-2 Объективная парадигма Выходя за пределы этой парадигмы, сразу же наталкиваешься на сопротив- ление. Как вы помните, один из крупнейших «сдвигов парадигмы» в истории произошел, когда космологическая теория Коперника сменила теорию Птоле- мея. Открытия Галилео Галилея, как вы знаете, также встретили яростное соп- ротивление современников. Мой личный «сдвиг парадигмы» в медицине произошел, когда я начал изу- чать китайскую медицину и теорию ци, пробуя все на себе. Я понял, что западная медицина, с ее повышенным вниманием к функционированию отдельных ор- ганов, не способна полностью объяснить процессы, протекающие в человечес- ком организме, в том числе развитие болезней, и что для этого необходима концепция ци, лежащая в основе китайской традиционной медицины (рис. 5-3). Рис. 5-3 Область перекрывания медицинской «реальности» Давайте обратимся к такой аналогии: автомобиль — это механизм, создан- ный с использованием новейших технологий. Если с ним что-нибудь происхо- дит, вы разбираете его и заменяете сломавшиеся детали. То есть автомобиль можно рассматривать как совокупность деталей. Это —пример редукционизма.
44 Тосихико Яяма Однако ситуация совершенно изменяется, когда мы имеем дело с компьюте- ром. Вам никогда не удастся понять, что в нем происходит, когда вы рисуете картинку или умножаете два числа, до каких бы мелких деталей вы ни разбирали его. Компьютер совершенно отличен от любого механизма, существовавшего до его появления. Информация в нем обрабатывается программами, которые не- возможно увидеть. Ум, ци, сознание человека подобны программному обеспе- чению компьютера (рис. 5-4). Китайскую медицину, включая цигун, можно рассматривать как набор методов использования программ или данных, необ- ходимых для жизнедеятельности человеческого организма. Рис. 5-4 Различия меяду механизмами, компьютерами и человеком Программы Данные /1 i \ aw 3 9 9 9 ООО Ум Цп Сознание Сочетание цигун с западной медициной Теперь я хочу объяснить, что значит аналогия ци с программным обеспече- нием или информацией для жизнедеятельности человека и лечения. Я останав- ливаюсь на этом вопросе так подробно из-за множества печальных случаев в моей практике, когда пациенты слишком поздно обращались ко мне за по- мощью. Они становились жертвой мошенников, непрофессиональных цигун- терапевтов, которые не до конца понимали теорию ци. Такие шарлатаны сове- туют больным полностью прекратить лечение по западным методикам и дове-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 45 риться только их системе лечения, основанной на возложении рук. Когда боль- ные в конце концов обращались за помощью в медицинские учреждения, было уже слишком поздно. Б моей практике было несколько таких случаев. Более того, некоторые пациенты относятся к ци совершенно пассивно, считая, что достаточно одного лишь внешнего лечения при помощи ци. Люди этого типа даже не пытаются самостоятельно развить свою собственную жизненную си- лу — силу ци. Приведу несколько примеров. Один пациент, больной раком, мог бы изле- читься, если бы согласился на операцию, но он обратился к экстрасенсу, который сказал ему, что в операции нет необходимости. Поэтому он проигнорировал рекомендации своего врача и отказался от операции. Когда он в конце концов обратился в больницу, рак уже настолько распространился в его организме, что ему ничем нельзя было помочь. Я тогда был очень расстроен и зол. У другого пациента в результате удара отнялась половина тела. Он отправился с женой в Китай, чтобы пройти лечение, отнюдь не дешевое, у известного мастера ци. Его жена потом продемонстрировала мне «крутой» сертификат, который она полу- чила там же после обучения на курсах, удостоверявший, что она может исцелять других с помощью внешней ци. Она не поняла, что, если человек болен, он должен развивать свою ци самостоятельно и не полагаться на целителей. Я пытался объяснить ей смысл цигун, но идеи, которые она привезла из Китая, так прочно засели у нее в голове, что она больше ничего не хотела слышать. Ее «сертификат» целительницы не значил ровным счетом ничего, так как у нее не было даже начального понимания внешней ци, не говоря уже о каких-то навы- ках обращения с ней. Ци существует во всем, не только в людях. Сертификат или лицензия не передают вам способность обращаться с ци. Если вы способны манипулировать внешней ци, зачем вам признание других? Вы ведь не нуждаетесь в сертифика- тах, чтобы размышлять или молиться. В реальности современного мира вещи можно классифицировать по степени их относительной значимости. Когда вы попытаетесь сделать это, ваши мысли придут в порядок, и вы поймете, что многое из того, что кажется взаимоисклю- чающим, на самом деле обладает собственной относительной значимостью и ролью (рис. 5-5).
46 Тосихико Яяма Лечение Причина Питание Организм Причина Лечение Цигун (активный) Цигун (спокойный) Рис 5-5 Связь между цигун и развитием болезни Цигун и западная медицина не исключают друг друга и не противоречат друг другу. Когда ци в вашем теле укрепляется, лекарства действуют эффективнее, операции проходят успешнее, выздоровление ускоряется. Я называю это «мыш- лением мандалы»*. На мой взгляд, все существующее имеет свое особое значе- ние. Мы могли бы стать гораздо счастливее, если бы научились искать внутреннее значение в том, что мы обычно воспринимаем в штыки. См. главу XXI.
VI. Ци-тренировка ума и тепа Изменение вкуса пищи с помощью шара ци Теперь вам, возможно, захочется убедить других в реальности ци. Вы можете показать им, как изменяется вкус пищи, чтобы продемонстрировать возмож- ности ци на физическом уровне. Создавая шар ци в соответствии с принципами метода микрокосмической орбиты, вы можете изменить вкус виски, вина, сига- рет или чего-либо еще, имеющего сильный запах или аромат. Можете провести этот эксперимент со своим любимым напитком. Сначала создайте концентрированный шар ци в своих ладонях, затем наполните этой ци бокал. Визуализируйте, как ци спирально «вворачивается» в напиток по часовой стрелке. Сравните вкус напитка с ци и без нее, попросите других сделать то же самое. Вы также можете измерить уровень своей энергии в сравнении с другими людьми с помощью мышечно-рефлекторного теста. По-видимому, любой человек может изменять вкус пищи или напитков, если он умеет создавать шар ци и носит космический обруч. Главные требования — здоровье и желание достичь успеха. В этом упражнении используется форма внешней ци, с которой легко управляются даже начинающие. Однако если вы относитесь к этому упражнению скептически или с сомнением, оно у вас не получится, так как ци тесно связана с умом и воображением. В своей лаборатории я с помощью спектрометра исследовал напиток виски (рис. 6-1) до и после введения в него ци. Прибор зарегистрировал значительные изменения вкуса виски после введения ци. Этот опыт несложно повторить. Тем не менее некоторые настолько не верят в существование ци, что им невозможно доказать абсолютно ничего и никаким способом. Но пусть вас это не беспокоит. Это вполне естественно. Демонстрируя возможности ци таким людям, вы дол- жны вести себя спокойно и терпеливо.
48 Тосихико Яяма Рис. 6-1 Спектральный анализ виски до и после воздействия цп Сгибание ложки Скорее всего, вам приходилось читать или смотреть телепередачи о людях, которые сгибают металлические ложки одним усилием мысли. Почему бы вам самим не попытаться сделать это? Но для этого вам потребуется более интен- сивная визуализация, чем при изменении вкуса пищи. С помощью метода микрокосмической орбиты накопите энергию ци в одной из следующих акупунктурных точек: шаньчжун, цзювэй или цихай. Если вы освоили метод макрокосмической орбиты*, можете использовать его. Можете выбрать любую из этих трех точек. Затем преобразуйте энергию ци в ощущение тепла. (Замечание: Если вы накапливаете ци с помощью метода макрокосмичес- кой орбиты, местом накопления должна быть нижняя часть тела.) Затем визуализируйте прохождение этой тепловой «массы» через ваши руки в ручку ложки. Повторив этот шаг несколько раз, вы почувствуете, что ложка немного нагрелась и как бы размягчилась. Далее сконцентрируйте энергию ци в акупунктурной точке иньтан (в центре лба) и посмотрите на ложку со стороны, отчетливо визуализируя ее полностью согнутой. Держите в уме образ луча света, исходящего из точки иньтан и сгибающего ложку. Можете также отдавать ложке мысленный «приказ». Когда вы представите себе ложку полностью сог- нутой, слегка подтолкните ее одним пальцем. Ложка согнется легко, как жева- тельная резинка, если вы отчетливо представите себе результат. В этом нет ничего сверхъестественного. Ложка сгибается не сама по себе — вы все же прилагаете к ней некоторое усилие. См. главу X.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 49 Наверное, вы слышали о том, что в экстренных ситуациях — например, при пожаре —люди выносят из своего дома тяжелые вещи, которые в нормальных условиях даже не оторвали бы от пола. Сгибание ложки — это нечто подобное. Это действие связано с активизацией в вас скрытой силы, о существовании которой вы до определенного момента не подозреваете. Таким образом, то, что называется «сгибанием ложки усилием мысли», на самом деле является пробуж- дением скрытой силы. Чтобы приобрести уверенность в себе, начните с тонких ложек, затем пере- ходите к ложкам, которые сложно согнуть простым физическим усилием. Избавление от усталости В больничном отделении восточной медицины, которым я заведую, пациен- ты могут посещать занятия цигун и проходить курс лечения китайскими тра- вами. Часто они говорят мне: «После того, как я освоил метод микрокосмической орбиты, каждый раз после выполнения упражнения всю усталость словно рукой снимает». Я провел эксперимент с измерением уровня молочной кислоты в крови, по которому можно безошибочно судить о степени усталости. Для этого я брал анализы крови у пациентов до и после выполнения ими упражнений по методу микрокосмической орбиты. Оказалось, что после выполнения этих упражнений уровень молочной кислоты в крови снижается (рис. 6-2). Это очень интересный результат с точки зрения кинетической физиологии. Обычно движение вызывает повышение уровня молочной кислоты в крови, упражнения же по методу микрокосмической орбиты его, наоборот, понижают. Во многих случаях уровень молочной кислоты опускался даже ниже значений, полученных у тестируемых после получасового отдыха.
50 Тосихико Яяма До упражнений: проверка после получаса в сидячем положении После упражнении: проверка через пятьдесят минут после выполнения последнего упражнения цигун После Разница До тренировки тренировки , н (Обычный уровень: 5,3-14,9 мг/дт) Уровень цигун Пациент Пациент Начальный 3—6 нес А 9.0 11*2 +2.2 В 7.7 9.2 +1.5 С 8.9 10.5 +1.6 D 11.5 5.2 +6.3 Средний б—12 нес Е 17.7 11.6 -6.1 17.3 9.8 -7.5 I 6.4 5.0 -1.4 F 11.2 7.3 -3.9 6.7 6.0 -0.7 G Н 12.3 10.9 -1.4 13.7 9.6 -4.1 Высокий 7—12мес J Хронический ге- патит, нерегу- лярньй пульс (аритмия) 9.6 10.8 +1.2 15.0 9.9 -5.1 6.8 8.1 +1.8 м 9.0 6.6 -2.4 9.5 6.0 -3.5 11.8 6.5 -5.5 К Хронический гепа- тит, подагра 8.6 9.7 -1.1 13.8 9.7 -4.1 7.4 7.0 -0.4 N 8.0 3.1 -4.9 12.3 12.4 +0.1 9.5 9.4 -0.1 L 11.0 8.4 -2.6 9.1 8.6 -0.5 9.9 8.4 -1.5 О Астма 8.9 8.9 0.0 8.7 10.4 +1.7 7.9 7.3 -0.6 Рис 6-2 Изменения уровня молочной кислоты в сыворотке крови после выполнения упражнений цигун Таким образом, метод микрокосмической орбиты помогает избавиться от усталости. Я также измерял давление у пациентов до и после выполнения упраж- нений цигун и обнаружил, что у пациентов с повышенным давлением оно понижалось, а у пациентов с пониженным давлением — повышалось. То есть упражнения цигун стабилизируют давление на оптимальном уровне (рис. 6-3). Эти эксперименты показывают, что цигун можно считать активной формой отдыха.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 51 Рис. б-З Нормализация кровяного давления после занятий цигун Высокое давление падает. Низкое давление растет. Учащенный пульс 33/72 (максимум 20 уд/мин.) Замедленный (пли не изменившийся) пульс 37/72 Под упражнениями цигун здесь я понимаю лишь метод микрокосмической орбиты, а не высшие методы тренировки, применяемые, например, в практике боевых искусств. Если вы занимаетесь цигун самостоятельно — например, по видеокассетам, — помните, что главное в цигун — это ощущение расслаблен- ности и комфорта. Я вовсе не утверждаю, что результаты этих двух опытов — с молочной кислотой и кровяным давлением — полностью доказывают эффективность цигун. Их смысл в том, что с помощью метода микрокосмической орбиты вы можете повысить уровень своей энергии. Учитывая быстрое старение нашего общества, несомненно, научные исследования метода цигун необходимо про- должать. Пациенты и цигун Упражнения цигун помогают пациентам не только на физическом, но и на психологическом уровне. Один из моих пациентов, 45 лет, страдает от хрони- ческого гепатита и подагры (см. рис. 6-2). В течение двух лет он занимался цигун в моей группе. «Я перестал так беспокоиться о своем физическом состоянии и легче воспринимаю негативные результаты обследований. После занятий цигун я чувствую себя намного лучше. Плечи болят меньше. Циркуляция ци в моем теле позволяет мне почувствовать эту энергию на более тонком уровне. Я испы-
52 Тосихико Яяма тываю благодарность по отношению к органам, которые дают мне возможность жить. Что касается моих взаимоотношений с сотрудниками, я стал гораздо великодушнее, спокойнее и снисходительнее. Я стал лучше понимать людей. Раньше на деловых встречах я упорно настаивал на своем, теперь я стараюсь сначала выслушать других. В результате люди стали гораздо чаще принимать мое мнение. Я впервые осознал, что излечение зависит только от меня самого. Сейчас я уверен в своей способности не поддаваться натиску проблем и решать их по мере появления. Я стал лучше знать самого себя». Сущностью цигун является квинтэссенция ментальной и физической куль- туры Востока. Цигун — не религия, он не имеет доктрины. Я обучил этого пациента упражнениям цигун только из метода микрокосмической орбиты. Тем не менее он научился лечить себя самостоятельно и понял, каким образом ци может влиять на отношения с людьми. Его оценка воодушевила меня. В то время я увлекался словами и часто советовал пациентам развивать в себе благодарность по отношению к своему организму, учиться понимать других людей, подавлять в себе злобу и стараться лечиться самостоятельно. Мне легко было говорить все эти вещи, гораздо труд- нее было моим пациентам следовать этим советам. Я старался не говорить слишком много, так как мне не хотелось превращаться в их глазах в проповед- ника или человека, пытающегося кому-то навязать свои идеи. Немало других пациентов позже подробно написало мне о том, как в их сознании произошли перемены. Так как еще со студенческих дней меня очень интересовала психосоматика, я понял, что болезнь обусловлена как физически- ми, так и ментальными факторами, но у меня возникли трудности с разработкой эффективного подхода к лечению, учитывающего обе эти группы факторов. Информация, которую я получил от своих пациентов, позволила мне открыть такой метод —естественный способ расширения сознания с помощью занятий цигун. Это очень помогло мне в изучении цигун, поэтому я считаю, что именно мои пациенты научили меня цигун.
VII. Кинезиология Роль мышечно-рефлекторного теста Для того чтобы убедиться в эффективности мышечно-рефлекторного теста, вам придется повторить его не один раз. На мой взгляд, сотни повторений с совпа- дающими результатами будет достаточно, поэтому рекомендую вам выполнять этот тест по десять раз в день в течение десяти дней. Необходимо также учиты- вать следующие важные моменты: 1. Работайте в паре со здоровым человеком, который настроен позитивно. 2. Перед началом теста пациент должен снять с себя все металлическое — часы, магниты, кольца и прочие украшения. 3. Избегайте располагаться рядом с электроприборами. Они генерируют мощные электромагнитные волны, которые могут ослабить силу пальцев и повлиять на результаты теста. 4. Исследователь и пациент должны относиться к тесту без предубеждений и не задумываться заранее о характере результата. За многие годы я протестировал бесчисленное множество объектов, в част- ности продукты питания, пытаясь выяснить природу «мышечного рефлекса ци». Обычно я выбирал определенный продукт и затем тестировал его разновид- ности, взятые из разных источников. После завершения теста я всегда проверял этот продукт на вкус, и в результате пришел к выводу, что чем хуже качество продукта, тем меньше становится сила пальцев. Пищу наихудшего качества мне даже не удавалось проглотить. Это натолкнуло меня на мысль о том, что, когда мы едим пищу плохого качества, мышцы горла, которые обычно участвуют в процессе глотания, отказываются правильно функционировать. Подобные эк- сперименты позволили мне лучше понять природу мышечного рефлекса ци. Инстинкт выживания — основной инстинкт не только человека, но и всех остальных живых существ. В современном мире угроза нашей жизни возникает сравнительно редко, но когда-то людям приходилось постоянно быть начеку, беспокоясь о чрезвычайно практических вещах. И сегодня на нашей планете существуют места, где с тех пор ничего не изменилось. Когда-то любое, даже самое, на наш современный взгляд, незначительное решение, было вопросом
54 Тосихико Яяма жизни и смерти. Съедобен или не съедобен этот предмет? Можно ли это пить? Можно ли здесь остановиться на ночлег? Друг это или враг? И так далее... Любая ошибка могла оказаться смертельной. В таких условиях умение чувствовать свое тело имело первостепенную важность для выживания. Я считаю, что эта способ- ность инстинктивна и что мышечный рефлекс ци основан на подобных инстин- ктивных способностях. Хотя мы пользуемся этой способностью крайне редко, она все же является частью нашей генетической программы, так как все мы — потомки первобыт- ного человека. Предлагаю вам провести интересный эксперимент. Вскипятите воду двумя способами: в чайнике на открытом огне и в чашке в микроволновой печи. Налейте ту и другую воду в две одинаковые чашки. Когда вода остынет, подержите руку над каждой из чашек, опуская в воду пальцы, и попытайтесь выполнить мышечно-рефлекторный тест. Вас удивит четкость и определенность результатов. Вода, вскипяченная в микроволновой печи, значительно снижает силу пальцев. Когда я проводил этот эксперимент, сила пальцев заметно снизилась почти у семидесяти из ста паци- ентов, которые не знали о смысле мышечно-рефлекторного теста, и у всех, кто знал о нем. В обоих случаях после завершения теста я просил пациентов медлен- но выпить воду. Тридцать из ста незнакомых с этим тестом пациентов отметили, что им трудно глотать воду, вскипяченную в микроволновой печи, и, наоборот, очень легко глотать воду, вскипяченную в чайнике на открытом огне. Воде присущ динамический порядок, при котором молекулы НгО вибриру- ют. Структуру вибрации воды можно сравнить с синхронным плаванием. Когда воду нагревают в микроволновой печи, неистовая вибрация электромагнитных волн разрушает этот динамический порядок. Такой питьевой воды никогда не было в природе, и человек способен легко распознать отличие. Будущее мышечно-рефлекторного теста ци В будущем, когда наше общество признает мышечно-рефлекторный тест ци, должен произойти сдвиг парадигмы. Люди поймут значение здоровой пищи, лекарств и даже обычных продуктов в свете теории ци. Больше никто не будет реагировать на громкие рекламные призывы. В пище легко будет определить присутствие ядохимикатов и вредных добавок. Специалисты по этому тесту, прошедшие должную медицинскую подготовку, смогут диагностировать рак на самых ранних стадиях. Вот почему необходимо настойчиво продолжать изуче- ние этого теста.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 55 Когда специалист проводит этот тест, большинство пациентов, впервые столкнувшихся с подобной теорией, сомневается в том, что их силу можно контролировать простыми движениями пальцев. Однако после нескольких се- ансов они обычно отмечают заметное изменение в собственной силе. Но все же некоторых убедить очень трудно. Если бы существовал прибор, который позво- лял нам самим измерять силу своих пальцев, сделать это было бы гораздо легче. Будем надеяться, что кто-нибудь когда-нибудь изобретет нечто подобное.
VII. Все в мире вибрирует Проведение мышечно-рефлекторного теста ци на себе Мышечно-рефлекторный тест ци вы также можете проводить сами на себе. Я обнаружил эту возможность совершенно случайно. Однажды, будучи в роли тестируемого, я обнаружил, что сила моих пальцев изменилась до того, как тестирующий коснулся меня рукой. Освоив процедуру проведения мышечно-рефлекторного теста ци на себе, вы сможете определять тип энергии ци любого объекта — положительный или отрицательный. 1. Соедините большой и указательный пальцы правой руки в кольцо и с силой сожмите их. Ощутите напряжение в этих пальцах и мышцах руки. 2. Левой рукой прикоснитесь к объекту, который хотите протестировать, и представьте себе, что как будто вдыхаете его ци. Так вы можете тестиро- вать любой объект — пищу, питье, лекарство и т. д. 3. Если ци объекта положительна для вас, сила, с которой вы сжимаете пальцы правой руки, и напряжение мышц этой руки не изменятся, если отрица- тельна — эти сила и напряжение заметно уменьшатся. Это особенно хорошо проявляется, если выбрать в качестве тестируемого объекта сига- рету. Проведите этот тест со своими друзьями. Быстрее всего учишься тогда, когда учишься у кого-то другого. Освоив этот тест, вы окончательно убедитесь в реальности ци. Проводите его в любое время и в любых обстоятельствах. Он поможет вам развить чувствительность к ци. Тестируя с его помощью продукты, вы сможете составить оптимальный для себя рацион. Тестирование сигарет, возможно, многих заставит отказаться от курения. Тестирование лекарств, од- нако, не всегда дает надежные результаты, так как некоторые лекарства рассчи- таны только на локальное действие —на определенный орган или часть тела —• и могут принести вред, если будут применены ко всему организму в целом. Обсудите мышечно-рефлекторный тест ци с друзьями. Если вы придете к согласию в этом обсуждении, это значит, что вы хорошо понимаете ци. (Более
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 57 подробно см. в главе XVIII, раздел «Метод достижения согласия относительно ци».) Радиэстезия* Природа этого явления до сих пор не выяснена до конца, однако отрицать его существование невозможно. Радиэстезия — это метод улавливания вибра- ций с использованием маятника-отвеса или Г-образного прута (так называемое «лозоходство»). Изучая радиэстезию, я пришел к выводу, что маятник-отвес и Г-образный прут усиливают слабые движения или изменения в мышцах. «Ручная радиэстезия» — это радиэстезиологический анализ без использова- ния каких-либо вспомогательных инструментов. Если у вас это получается, вы используете ваши пальцы в качестве антенн, улавливающих ци. Как выполнять ручную радиэстезию 1. Растопырьте пальцы одной руки. Визуализируйте область размером с ша- рик для пинг-понга между большим и указательным пальцами. 2. Легко потрите воображаемый шарик двумя пальцами, и вы почувствуете шар ци. 3. Сделайте то же остальными пальцами так, чтобы всего образовалось четы- ре шара ци между пальцами правой руки. 4. Прикоснитесь большим пальцем к мизинцу, затем верните его в исходное положение. Повторите. Это позволит вам создать шар ци в акупунктурной точке лаогун (в центре ладони). 5. Когда вы ясно почувствуете все пять шаров ци, соберите их в один шар в ладони (рис. 8-1). Теперь поместите руку над проверяемым объектом, вдохните его ци и анали- зируйте перемены, происходящие с ци в ваше]! руке. Это и есть ручная радиэс- тезия. Если вы будете продолжать тренироваться, ваша рука станет очень чувстви- тельной. Вообразите, что ваша ци и осязание развиваются одновременно. Ваша ладонь начнет функционировать, как осязательный орган насекомого. Интерес- но, что, когда вы научитесь легко создавать хороший шар ци в руке, ваши пальцы могут начать двигаться бессознательно. Радиэстезия (лат. «чувствительность к излучению») — искусство получения информации с энергетических уровней, недоступных восприятию обычных органов чувств, при помощи простейших, но очень чувствительных механических инструментов. Термин был предложен во Франции в 1930 г., хотя считается, что само искусство существовало еще в Древнем Египте.
58 Тосихико Яяма Рис. 8-1 Создание шара цп одной рукой Как и мышечно-рефлекторный тест, радиэстезия является способом воспри- ятия вибраций ци через слабые движения или изменения в мышцах, которые происходят бессознательно. Ручную радиэстезию можно объяснить как метод восприятия вибраций ци через осязание. Тем не менее пока невозможно измерить энергию ци механичес- ки, поэтому мы можем измерять только ее эффекты. Чувство ци, приобретаемое в процессе освоения ручной радиэстезии, слиш- ком тонкое и неуловимое, чтобы его можно было описать словами. Если вы будете регулярно заниматься, оно придет к вам и вы поймете, о чем я говорю. Так, если ци объекта положительна для вас, вы ощутите мягкие вибрации, если отрицательна—вибрации будут жесткими и сильными, кроме того, вы ощутите прохладу или напряжение (рис. 8-2). Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь легко и быстро создавать шар ци в любой руке. После этого вы можете переходить к изучению техник диагности- рования искривления позвоночника и сканирования потока ци в микрокосми- ческой орбите. Ци и дыхание Если вы не можете применить ручную радиэстезию, так как к объекту по каким-то причинам нельзя прикоснуться рукой, попробуйте выполнить следу- ющие действия:
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 59 Рис. 8-2 Действие положительной и отрицательной ци Сила мышц Гибкость МЫШЦ Вены Боль Дыхание Кровооб- вашение Концент- вация Вкус Растения Положи- тельная ци Повышается Повышается Расширяются Ослабевает Облегчается Улучшается Усиливается Мягкий Растут Отрица- тельная ци Снижается Снижается Сужаются Усиливается Затрудняется Ухудшается Ослабляется Неприятный Прекращают расти 1. Расслабьтесь и сделайте несколько нормальных вдохов-выдохов, обращая особое внимание на вдохи. 2. Осознавайте третий глаз, или иньтан. Посмотрите на объект, который хотите проверить, и представьте себе, что вдыхаете его ци. 3. Если вы чувствуете, что можете вдохнуть очень глубоко, до самого низа живота, ци данного объекта положительна, если нет —его ци отрицатель- на для вас. Осваивайте этот метод постепенно, используя в качестве тренировочных объектов картины, рисунки, людей, места и т. д., и вскоре вы добьетесь успеха. Так, например, оказавшись в суси-баре, можете с его помощью выбирать кусоч- ки сырой рыбы, имеющие самую высокую энергию ци. Это неплохой способ напомнить себе о его эффективности. Мне нравится делать подобные вещи вместе с друзьями, которые также увлечены наукой ци. Интересно, что в боль- шинстве случаев все выбирают один и тот же вид рыбы. (Единственное «но» в данном времяпровождении — это счет, так как обычно выбираешь самые свежие, следовательно, самые дорогие куски.) Проверить ци человека не так легко, потому что его эмоциональное и физи- ческое состояние постоянно изменяются. Большую роль также играет отноше- ние этого человека к вам. Если применить старую поговорку «подобное притя- гивает подобное» к теории ци, люди, чьи вибрации совместимы, «дышат» естес- твенно в присутствии друг друга и испытывают подсознательное влечение друг к другу. Однако то, что положительно для вас, может быть отрицательным для другого человека.
60 Тосихико Яяма Притягивание удачи Оптимист ли вы и всегда ли вы настроены положительно? Везучий ли вы человек? Если вы жизнерадостны и оптимистичны, это притягивает к вам лю- дей. Люди чувствуют, что вы приносите удачу, и наслаждаются вашим общест- вом, даже не разговаривая с вами. Справедливо и обратное. Если вы мрачны, пессимистичны и невезучи, люди будут вас сторониться. Хотя мы не задумываемся всерьез о подобных вещах, ци играет очень важную роль в межличностном общении. Вот почему я предлагаю вам как можно боль- ше общаться с веселыми и жизнерадостными людьми, одновременно стараясь развивать подобные качества и в себе. С каждым днем все больше и больше людей начинает заниматься различны- ми упражнениями, включая цигун. Некоторые развивают в себе чувствитель- ность к ци, постепенно обретая способность глубоко сострадать другим людям. Так как они остро воспринимают страдания и вину других людей, временами это делает мрачными их самих. Для того чтобы избежать этого, важно помнить, что человек рожден для свободы, счастья и удовольствий. Это очень важный принцип. Если им пренебрегать, занятия цигун могут привести к депрессии или чувству опустошенности. Если у вас нет возможности избежать общения с людьми, притягивающими несчастья или имеющими низкий уровень ци, пос- тарайтесь как можно скорее освоить метод макрокосмической орбиты, чтобы восполнять потери ци за счет внешней ци земли и космоса. Ци и старинные вещи Для людей с развитым чувством ци посещение выставки древностей может оказаться очень интересным времяпровождением. Однажды я посетил такую выставку, на которой было множество старинных вещей со всех концов света. Войдя в зал, я сразу же почувствовал, что воздух наполнен густой смесью поло- жительной и отрицательной ци. Очевидно, каждый предмет излучал свою ци, и эта комбинация вызывала странное ощущение. Я сказал женщине-экскурсово- ду, что могу определить подлинность выставленных для обозрения предметов, пользуясь лишь собственной интуицией. Этот эксперимент ее заинтересовал. Сначала мы остановились у древней статуэтки Будды, излучавшей мягкое тепло. Я сказал ей, что это подлинный предмет. Оказалось, что это действитель- но так. Затем было древнее изображение китайского воина, излучавшее грубую и холодную ци. Очевидно, это был элемент могильного украшения. Некоторые предметы, выглядевшие очень ценными, «молчали», другие, выглядевшие прос- тыми и примитивными, излучали сильную «хорошую» ци. Например, один
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 61 сосуд производил очень успокаивающее впечатление, и мне было очень приятно смотреть на него. Как выяснилось, его в течение длительного времени исполь- зовали для хранения буддийских священных писаний. Маска же египетского фараона, напротив, была ужасна. Ее ци стелилась по полу отвратительной чер- ной массой. Когда я сказал моей собеседнице, что эта маска подлинна, но излучает исключительно негативную ци, она согласилась и сообщила, что один вид этой маски обычно вызывает у нее головную боль. Таким образом, мой эксперимент вполне удался. Следует заметить, что на той выставке было много поддельных вещей, которые излучали очень хорошую энергию ци.
IX. Простые инструменты дня управления ци Вещи, помогающие сознательно управлять энергией Вероятно, вам приходилось видеть россыпи всевозможных талисманов в вит- ринах оккультных магазинов — все эти пирамиды, кристаллы, «печати силы» и т. п. Друзья и знакомые часто дарят мне подобные магические талисманы и инструменты. Некоторые приносят их мне с просьбой проверить их силу. Дейс- твительно, можно купить талисманы, которые на самом деле излучают энергию ци очень высокого качества. В основном же те талисманы, которые вы видите в магазинах, во-первых, очень дороги, во-вторых —практически не излучают ци. В их рекламе говорится, что они принесут вам удачу и здоровье, если вы будете носить их на теле. Среди них трудно выбрать такие, которые можно было бы использовать в тренировке ци. С другой стороны, если они помогают людям познакомиться с миром ци, я бы не стал говорить, что покупать их не стоит. Я саморучно изготавливал ваджры* трех типов: простые, трехлучевые и пя- тилучевые. Все они сделаны из керамики и определенно помогают научиться контролировать ци. Когда вы научитесь управлять внешней ци, вам следует научиться управлять эзотерической силой космоса с помощью силы визуали- зации и твердой веры. Это позволит вам излучать те же вибрации, что и риту- альные ваджры. Эти инструменты следует использовать лишь для достижения высших уровней развития, пока они действительно необходимы. Инструмент ци, который вы можете сделать сами Вы регулярно занимаетесь по методу микрокосмической орбиты, но тем не менее у вас никак не получается создать шар ци? Очень часто люди обращались ко мне с просьбой порекомендовать какой-нибудь эффективный и недорогой вспомогательный инструмент для освоения этого базового упражнения. Поэто- му я изобрел «шар жизни». Он излучает ци высокого качества, его очень просто сделать самому и затраты при этом минимальные, поэтому я считаю, что он Ваджра — здесь: ритуальный предмет из арсенала тантрического буддизма, объемное стилизованное изображение молнии.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 63 ничуть не хуже многих вспомогательных инструментов подобного рода из тех, что имеются в продаже. Если вам не удается почувствовать ци, попробуйте следующее: держа шар жизни обеими руками, склоните голову вперед, к коленям. Почувствовали ли вы, что гибкость вашего тела увеличилась? Выполните мышечно-рефлекторный тест или понаблюдайте за своим дыханием. Стало ли оно лучше? Если у вас болели плечи, после этого упражнения, безусловно, боль и напряжение в них исчезнут. Если вы умеете управлять энергией ци, повращайте шар жизни над питьем или пищей. Так вы можете изменять вкус пищи. Шар жизни также может устранять боль. Для этого вам нужно просто повертеть его по часовой стрелке над больной частью тела. Если вы уже хорошо умеете чувствовать ци, попробуйте выполнить метод микрокосмической орбиты, держа в руках шар жизни. Ваши движения и течение вашей ци станут более плавными. Попробуйте помедитировать, расположив вокруг себя в форме шестиуголь- ника шесть шаров жизни, и вы увидите, как быстро достигнете самого глубокого состояния (рис. 9-1). Вы даже можете влюбиться в этот метод, когда почувству- ете его эффективность. Если вы любознательны и располагаете свободным временем, увеличьте число шаров жизни или замените их пирамидами или конусами. Хотя я изобретал этот инструмент для людей, он также может быть использован для повышения эффективности работы двигателей внутреннего Как шар жизни генерирует энергию ци? Согласно результатам моих исследо- ваний, космическая энергия, или энергия ци, может быть использована при условии объединения физической, материальной, сознательной энергии и
64 Тосихико Яяма энергии формы. Шар жизни действует на основе того принципа, что все живое излучает вибрации. Шар жизни можно сделать из медной проволоки, бумажных салфеток и алюминиевой фольги. При помощи салфеток проволока изолируется от фоль- ги. Я предполагаю, что медь и алюминий (физическая энергия) резонируют в совокупности со спиральной энергией (энергией формы), в результате чего генерируется космическая энергия. Вы можете спросить: почему именно медь и алюминий? Я начал экспериментировать с этими материалами после того, как независимый исследователь космической энергии Кэндзи Абэ обнаружил, что вибрации, образуемые комбинацией меди и алюминия, особенно интенсивны и гармоничны. Возможно, существуют и другие пары металлов, генерирующие космическую энергию. Дальнейшие исследования обнаружат их. Четыре элемента космической энергии Как вы увидите позже, в главах XII и XVII, вакуум — это не совсем пустота; он полон отрицательной и положительной — другими словами, сознательной — энергии, или энергии праны. Космос является неисчерпаемым источником энергии. Энергия формы, материальная и сознательная энергия пока находятся вне поля зрения науки. Однако когда человечество всерьез задумается об исполь- зовании космической — то есть бесплатной — энергии, эти три вида энергии окажутся в самом центре внимания. Тогда физическая (например, электромаг- нитная) энергия будет соединяться с различными материалами, и люди изобре- тут различные способы получения энергии из космоса. Космическая энергия имеет четыре основных элемента, каждый из которых может принимать множество различных форм (рис. 9-2). 1. Энергия формы: пирамиды, диаграммы Тайцзи со взаимопереплетенными символами Инь и Ян, шестиугольники, правильные многогранники —
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 65 тетраэдр, окатэдр и т. д., кольца, фракталы, ленты Мёбиуса, бутылки Кляйна, золотое сечение и т. п. 2. Материальная энергия: тонкая керамика (в частности, человеческому ор- ганизму очень подходит энергия циркония), драгоценности, полудраго- ценные камни, правильные кристаллы, вещи, подвергнутые воздействию сверхвысоких температур, комбинации различных металлов, вещи, кото- рые длительное время или в больших количествах поглощали космичес- кую энергию (вода, например, очень хорошо поглощает энергию ци), а также комбинации цветов. 3. Сознательная энергия: мы можем генерировать сознательную энергию с помощью визуализации и твердой веры. 4. Физическая энергия: механическая, электромагнитная, тепловая. Существует множество видов энергии, и я должен был бы написать немало томов, если бы решил остановиться только на этой теме. К сожалению, сегодня еще практически невозможно изучать космическую энергию, так как общепри- нятых инструментов для ее измерения пока не существует. Работая над шаром жизни, который является комбинацией энергии формы и материальной энергии, я использовал свою интуицию и умение чувствовать ци. Для разработки методов использования космической энергии потребуется превосходное чувство ци и отличное знание всех последних достижений науки и техники. Двадцать первый век будет эрой космической энергии, или энергии ци. Готовясь к приходу этой новой эры, я систематизировал методы микрокосми- ческой и макрокосмической орбит так, чтобы их можно было воспринять прос- то на основе здравого смысла. Нет ни одной причины, по которой вы не могли бы также изобрести генераторы космической энергии, используя энергию фор- мы, материальную, сознательную и физическую энергию в сочетании с вашей собственной интуицией и умением чувствовать ци. В то же время вы можете захотеть открыть чакры, так как через них мы можем воспринимать космичес- кую энергию. Для этого вам придется освоить метод макрокосмической орбиты. Используя талисманы, вы должны постараться максимально четко уяснить себе их значение и функции. И, безусловно, вы должны помнить, что ваша конечная цель —воспринимать энергию ци из космоса, не пользуясь никакими вспомогательными средствами.
66 Тосихико Яяма Я также хочу заметить, что шар жизни может вызвать временные изменения в состоянии вашего здоровья, что объясняется силой, с которой он излучает энергию ци. Начинающим не следует работать с ним слишком интенсивно. Как сделать шар ци Вам понадобятся: алюминиевая фольга, медная проволока (диаметром 0,5— 1,0 мм; чем тоньше, тем лучше), салфетки (рис. 9-3). Си Т AI Медь Салфетки Алюминий Порядок сборки Рис 9-3 Сборка шара жизни Шести- или семислойный шар должен быть диаметром около 10 см. Медная проволока должна быть как можно меньшего диаметра. 1. Скатайте медную проволоку в шар размером с шарик для пинг-понга. 2. Дважды оберните его салфетками. 3. Оберните его один раз алюминиевой фольгой. 4. Снова оберните его салфетками. 5. Как можно плотнее оберните его медной проволокой. 6. Снова оберните салфетками. 7. Повторите операции 3—5 шесть-семь раз или до тех пор, пока шар не достигнет 10 сантиметров в диаметре.
Часть вторая Исцеление других
X. Метод макрокосмической орбиты Лечение пациентов Итак, вы освоили метод микрокосмической орбиты и научились излучать ци через руки. Теперь, вероятно, после занятий цигун, вы чувствуете себя значи- тельно бодрее. В Китае ученые, занимающиеся исследованием ци, провели экс- перименты, которые подтверждают факт излучения инфракрасной и магнит- ной энергии из рук. Мои личные исследования также подтверждают повышение интенсивности инфракрасных лучей. Это говорит в пользу теории, согласно которой сущностью ци являются инфракрасные лучи или магнитная энергия. В китайских больницах специалисты цигун давно занимаются лечением паци- ентов. Лечить пациентов может тот, кто научился излучать ци через руки. Я лечу при помощи ци различных пациентов, обращающихся в мое отделение. Некоторым из них этот метод очень помогает. Те, кто жалуется на боль в мышцах или костях, обычно излечиваются за один-два сеанса. Иногда я также с успехом применяю иглоукалывание. Я обнаружил, что результаты лечения намного улучшаются, когда я включаю в него ту или иную форму манипулирования ци. До этого мне пришлось столкнуться с одной проблемой: хотя лечение с помощью ци казалось мне очень интересным и я был счастлив, что могу помо- гать людям, эти занятия очень быстро меня утомляли. Хуже того, я начал обнаруживать у себя те же симптомы, что и у моих пациентов. Избавиться от истощения и усталости мне помогли упражнения микрокосмической орбиты; но когда я, например, лечил пациента, который жаловался на хроническую ригидность плеч, у меня самого начинали болеть плечи. После общения с паци- ентом, который жаловался на боль в желудке, желудок начинал болеть и у меня. Это случалось слишком часто для простого совпадения. Некоторое время я пребывал в замешательстве. Многие годы занятий боевыми искусствами подс- казывали мне, что я должен воспринимать трудности подобного рода в качестве естественного элемента движения к успеху, так как я знал, что эти симптомы вызывались чем-то связанным с методом, который я использовал для манипу- ляций с внешней ци. Все это чуть не заставило меня отказаться от лечения пациентов с помощью ци. Однако я не мог просто так бросить людей, которые
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 69 нуждались в моей помощи и которым я мог помочь. Для меня не было возврата к тому времени, когда я ничего не знал о ци. В тот период я прочитал множество документов и тестов, пытаясь найти какой-то выход. После длительного пути проб и ошибок я в конце концов понял, насколько важны в лечении ци ум и сознание. Лечение и развитие ума Если вы длительное время серьезно занимаетесь боевыми искусствами, у вас развивается способность точно определять момент своего перехода на более высокую стадию своего мастерства. Любое достижение доставляет вам радость и повышает вашу уверенность в себе. Однако рано или поздно вы обнаружива- ете, что всегда существуют люди, уровень мастерства которых намного выше вашего. Это не должно лишать вас радости от достижений. Я знаю, что изба- виться от усталости мне в значительной мере помогли размышления о важности того, чем я занимаюсь. Но я также всегда знал, что моя способность исцелять не до конца естественна. Только освоив метод макрокосмической орбиты, я нако- нец понял причину этой усталости. Она заключалась в том, что излучение внешней ци через микрокосмическую орбиту сравнимо с разрядом электричес- кой батареи. Естественно, по методу микрокосмической орбиты можно излу- чать значительную исцеляющую энергию, но при этом ее количество ограниче- но, и при нарушении этого ограничения начинается недостаток ци и истощение. Если же вы излучаете ци по методу макрокосмической орбиты, вы не будете испытывать недостатка в ней, так как вы только лишь пропускаете через себя внешнюю ци. Наоборот, занимаясь по этому методу, вы будете чувствовать радость и душевный подъем. Теория и практика метода макрокосмической орбиты —основная тема этой книги. Главная задача, которую я ставил перед собой при ее написании, — убедить вас в том, что ваше сознание может выйти за пределы физического уровня, достигнуть уровня ци, затем уровня души и, наконец, единения с миром. В цигун вы управляете потоком ци с помощью методов микро- и макрокос- мической орбиты, которые сродни методам открытия чакр в индийской йоге. В прошлом это искусство хранилось в секрете небольшой группой людей, которые обладали так называемыми паранормальными способностями. Однако сегодня оно доступно всем. В наши дни в различных частях земного шара изучается множество различных методик, позволяющих получать в неограниченных ко- личествах энергию из земли и космоса, включая метод достижения сверхсозна- тельного состояния в медитации. Цигун — это система, предназначенная не только для улучшения физического здоровья, но и для развития ума.
70 Тосихико Яяма Ц = ценитель П = пациент 1 Целителю передаются симптомы пациента. Сильное эго Этап 4 Целитель относится к пациенту с превосходством. Ци присутствует, но ее качество весьма низкое. Пациент воспринимает только часть этой ци, и его состояние не улучшается. Целитель понимает, что пациент ему доверяет. Он рад возможности совершенствоваться, работая с пациентами. Качество ци хорошее. Целителю не передаются симптомы пациента, но он все еще немного утомляется. Целитель не ощущает превосходства, но использует только свою силу. Качество ци по-прежнему невысокое. Целитель перенимает симптомы пациента и легко утомляется. Этап 5 Эго целителя не имеет никакого значения. Целитель устанавливает контакт с неисчерпаемой ци космоса и лечит пациентов с помощью внешней ци, не думая ни о чем. Он не устает и постоянно сознает, что он и его пациент —лишь крохотная частичка в океане ци. Между целителем и пациентом возникает чувство единства, как между матерью и ребенком. Качество ци лучше. Целителю не передаются симптомы пациента, но он по-прежнему легко утомляется. Рис. 10-1 Этапы развития способностей ци-терапевта Освоение метода макрокосмической орбиты Освоение метода микрокосмической орбиты было для меня первым шагом в развитии способности чувствовать ци и управлять ею. Следующим шагом было освоение метода макрокосмической орбиты, поэтому я потратил немало времени и усилий на то, чтобы научиться поглощать внешнюю ци из окружаю- щего мира. Я отчетливо помню момент, когда впервые достиг успеха. У меня было сильное ощущение присутствия ци в макушке моей головы. Я чувствовал,
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 71 как что-то поднималось у меня в голове, пульсируя. С того момента я начал чувствовать внешнюю ци и поглощать ее из внешней среды по своему желанию. Принимая ци через акупунктурную точку сяньгу, я начал ощущать тонкие виб- рации в этой точке. С того времени я перестал испытывать недостаток в ци, что позволило мне лечить пациентов, не уставая. Когда мне впервые удалось при- нять и излучить внешнюю ци через руки, я почувствовал настоящую радость. Когда вы начнете поглощать внешнюю ци, не старайтесь направлять поток ци по микрокосмической орбите, так как ци сама найдет в вашем теле естествен- ный путь. Даже если вы наденете космический обруч задом наперед или во время мышечно-рефлекторного теста возьмете в руку бутылку с ядом, это не окажет никакого эффекта. Когда вы освоите метод макрокосмической орбиты, энерге- тическое поле вашего тела усилится достаточно для того, чтобы отталкивать негативную энергию внешнего мира. Так, например, один из моих коллег, с которым я занимался цигун, страдал от страха толпы. Когда он освоил метод макрокосмической орбиты, эта проблема исчезла. С помощью данного метода вы можете существенно усилить энергетическое поле, окружающее ваше тело. Мне потребовалось немало времени для того, чтобы прояснить и систематизи- ровать внутренний механизм метода макрокосмической орбиты. Но сейчас я убежден, что этот метод содержит практичные и полезные для всех упражнения. Освоение метода макрокосмической орбиты требует использования некото- рых достаточно сложных техник и выполнения некоторых условий. Во-первых, вы должны быть способны поглощать энергию ци небесной сферы, земли и космоса. Ваши каналы для поглощения энергии ци должны быть открыты и нормально функционировать. Вы должны быть способны «включать» эти кана- лы и владеть практическими техниками их активизации.
XI. Три китайских мастера и бесконечная ци Убывает ли внешняя ци при ее излучении? Цигун можно разделить на две школы: в первой основной целью является личное здоровье, во второй — лечение других людей при помощи излучения энергии ци, или, точнее, внешней ци. Меня, конечно, в большей степени интересует лечебный потенциал гр/. Од- нако известный представитель первой школы, мастер Цзяо Гожуй, утверждает, что цигун предназначен исключительно для повышения личной жизненной силы. Хотя он не делал никаких конкретных замечаний по поводу излучения внешней ци, мне, когда я посетил одну из его лекций в Японии, показалось, что он относится к этому процессу скорее негативно. Но в то же время у меня возникло впечатление, что у него достаточно творческий подход к изучению цигун. Я интуитивно почувствовал, что он бы мог манипулировать внешней ци с намного большим успехом, чем большинство других мастеров, поэтому меня удивило то, что он отвергает возможность лечения с помощью внешней ци. Однако позже, изучив и сравнив между собой методы, используемые различ- ными мастерами для лечения с помощью внешней ци, я, как мне показалось, понял, что он имел в виду. Все эти мастера в большей или меньшей степени подавляли своих пациентов. Их связь с пациентами была односторонней; паци- енты не думали о пробуждении собственной целительной энергии, а полагались только на энергию целителя. Вероятно, именно поэтому мастер Цзяо Гожуй выступал против оккультной, сверхъестественной ци, о которой пациенты ду- мают как о внешней силе, им неподвластной, и поэтому не понимают истинную целительную природу этой энергии. Вот почему этот выдающийся мастер уде- лял основное внимание самоисцелению. В мире науки ци до сих пор длится спор о том, убывает ли внешняя ци при ее излучении. Одни убеждены в том, что она убывает, тогда как другие настаивают на том, что можно поглощать ци земли и космоса в неограниченных количест- вах, то есть при излучении исчерпать ее невозможно. Мастер Линь Хоушэнь — один из известнейших экспертов, убежденных в том, что ци все-таки исчерпаема. Он открыл анестетический эффект цигун. В
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 73 1987 году я присутствовал на одном из его семинаров, где он утверждал, что мы не должны излучать ци. Он считает, что ци нужно подзаряжать с помощью тренировки, как батарею, и что при постоянном использовании ее количество уменьшается. Когда он заявил, что излучение ци в определенной степени даже угрожает здоровью практикующего, это привело меня в уныние. Я только что освоил метод макрокосмической орбиты, открыв свои чакры после длительной практики микрокосмической орбиты, поэтому был очень разочарован, услы- шав, что этот прогресс не решит для меня проблему уменьшения запасов ци. Мои друзья, присутствовавшие на этом семинаре, также были разочарованы этим утверждением мастера Линя. Я сам пригласил их на этот семинар, сказав, что им представится редкая возможность встретиться с великим китайским мастером. Тогда я решил опровергнуть эту точку зрения мастера Линя и доказать, что количество ци в человеке не уменьшается. Трансцендентный цигун Прибор AMI может измерять электрические характеристики меридианов. Я изобрел этот прибор, чтобы доказать, что количество внешней ци не уменьша- ется при ее излучении. Я также надеялся найти мастера, который разделял бы мою точку зрения. Одновременно с этим я продолжал тренироваться и иссле- довать, развивая свою собственную способность манипулировать внешней ци. Осенью 1989 года я участвовал в первом международном семинаре по цигун, который проходил в Пекине. Мое выступление называлось «Различия в потоке ци у мужчин и женщин». Моя тема привлекла внимание публики, а текст выступления был опубликован в журнале «Чжунхуа цигун». Самым запоминающимся событием в моем обучении была встреча с непрев- зойденным мастером Чжао Гуаном. Наша японская группа посещала отделение цигун в больнице Сиюань. Во время общения с мастером Чжао Гуаном я иногда писал в блокноте китайские иероглифы, которых мы, японцы, не могли произ- нести по-китайски, но значение которых понимали, поскольку те же иероглифы используются и в нашем языке. Таким вот образом я спросил его, что он думает о методах микрокосмической и макрокосмической орбиты. Он с улыбкой взгля- нул на меня, затем написал, что не практикует эти методы. Я был сбит с толку. Оказалось, что он совершенно не придает значения методу макрокосмической орбиты! Затем я попросил его измерить мою ци. Я сжал его руку изо всех сил, чтобы направить в него внешнюю ци по методу макрокосмической орбиты. Он улыбнулся и вновь что-то написал. Иероглифы гласили: «Я ничего не чувствую».
74 Тосихико Яяма И это человек, которого называют мастером из мастеров? Странно, подумал я. Наконец мне пришло в голову включить компьютер ци в своем мозгу, чтобы попытаться оценить силу его ци. Я с удивлением увидел невероятный по интен- сивности поток ци, проходящий сквозь него. Ци буквально ключом била из макушки его головы, образуя стоящий на вершине треугольник, и в то же время не менее интенсивно втекала в него. Вдобавок огромное количество ци втекало и вытекало через акупунктурную точку сяньгу, образуя пирамиду. Хотя я послал ему значительное количество ци, она прошла сквозь него, словно он был совер- шенно прозрачным. Когда же я попытался принять его ци, она быстро направи- лась ко мне, подобно огромной волне. Все это время он просто стоял и улыбался, как будто ничего не происходило. Когда я закрыл глаза, у меня возникло ощу- щение, что он просто растворился в воздухе, словно его и не было рядом. Хотя он просто стоял и ничего не делал, излучаемая им ци была настолько сильной и обильной, что казалась неисчерпаемой. Внезапно его слова вспыхнули в моем мозгу, и я интуитивно понял, что он имел в виду: Ты, по-видимому, знаешь, что такое макрокосмическая орбита, но тебе еще далеко до этого, так как ты полагаешься только на свою силу. Ты должен понять, что на определенном этапе сам станешь макрокосмической орбитой. Его фраза «я ничего не чувствую» означала, что моя внешняя ци попросту прошла через него, так как он достиг абсолютного единства с космосом. Мастер Чжао Гуан был настоящим мастером. Когда мы сказали ему, что он похож на Лао-цзы, он вновь улыбнулся, отвергая нашу лесть. Затем он поднял руку, согнул мизинец, и сказал: «Разве что вот настолько». Бесконечная ци Мастер Чжао Гуан сказал, что находится в прекрасном здравии и не испыты- вает абсолютно никакого интереса к курению или выпивке. Он указал на меня и сказал, что я понимаю, что он имеет в виду. Все отошли назад, и я оказался лицом к лицу с ним. Я очень отчетливо вспомнил все трудности, которые мне пришлось преодолеть в освоении цигун. Они остались в прошлом, и теперь я испытывал необычайное блаженство. Это был величайший момент. Мастер Чжао Гуан знал все обо мне с самого начала и знал, что я пытаюсь проверить его ци. Согласно его теории, источник ци — Ничто, и этот источник невозможно ни увидеть, ни доказать. Концепции Пустоты в буддизме и Забвения в конфуциан- стве тождественны, сказал он. Его слова оказали на меня глубокое влияние. Хотя мы общались с ним через переводчика, я почувствовал, что мог бы понять его и без посторонней помощи. При расставании мы с коллегой попросили его напи-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 75 сать несколько слов в память об этой встрече. Он выбрал изречения Лао-цзы: «Постоянное отсутствие желания ведет к высшей истине» — для меня и «Врата истины открыты для всех» —для моего коллеги. Когда мы покидали больницу Сиюань, ярко-голубое небо над нами очища- лось от туч. Я знал, что для меня началось новое путешествие. Целью его был цигун трансцендентного уровня. Великие китайские мастера В 1990 году я вновь отправился в Пекин на семинар, посвященный мисти- цизму и науке, на котором познакомился с китайскими мастерами Ян Вэньянем и Ли Чжаошэном, которые утверждали, что количество их внешней ци не уменьшается во время излучения. Я представлял Японию с докладом о макро- космической орбите и о системе техник цигун, основанных на эзотерическом учении буддизма сингон. Описывая ритуальные инструменты, используемые в эзотерическом буддиз- ме — простую, трех- и пятилучевую ваджры, описанные выше, — я излучал внешнюю цис помощью пятилучевой ваджры. Это было как бы немое послание тем из сидящих в зале, кто мог использовать внешнюю ци. После моего выступ- ления ко мне подошел мастер Ян Вэньянь, чтобы поговорить о моих исследова- ниях в области эзотерического буддизма. Он в течение многих лет практиковал буддийский аскетизм. Он надел на себя мои четки и погрузился в глубокую медитацию минут на десять. Когда он вернул мне четки, они были наполнены прекрасной энергией ци. Он сказал, что эти четки помогут мне лечить пациен- тов. Несколько десятилетий мастер Ян бесплатно лечил людей из благотвори- тельных побуждений. Я слышал, что его пациенты излечивались, просто взяв в руки выписанные им рецепты китайских трав. Я видел, как он выписывает рецепты после разговора с пациентами. Он клал одну руку на бумагу, чтобы излучить ци в текст. Удивительно, но когда он клал свою руку на рецепт, я отчетливо ощущал аромат китайских трав. Он утверждал, что практикующие цигун должны быть добродетельны. У меня возникло чувство, что он был окружен множеством благодарных ему людей, пациентов, которых он излечил. Я подумал, что пациенты, обретая счастье, должны испытывать благодарность, а когда они испытывают благодарность, энергия их ума возвращается к челове- ку, который дал им это счастье. Мастер Ли Чжашэн, преподаватель традиционного китайского боевого ис- кусства, сказал, что ему понравилась ци, которую я излучал с помощью пятилу- чевой ваджры. Он также сказал мне: «Когда я почувствовал вашу ци, появился воин, и моя душа откликнулась». Интересно, что я излучал ци с образами бога
76 Тосихико Яяма огня и Будды. Вероятно, он принял их за воинов. Узнав, что я в течение многих лет занимаюсь каратэ, он сказал, что стал бы считать меня родным братом, если бы я согласился на поединок с ним. Я был благодарен ему за предложение, но отказался. Вряд ли нашелся бы человек, который согласился бы противостоять ему. Он был специалистом по боевым искусствам с раннего детства. Он силен как бык! Вместо спарринга я задал ему вопрос о визуализации другого «я», что было темой его выступления на семинаре. Он сказал мне, что не может поде- литься со мной всем, так как эти принципы являются эзотерическим учением его клана, но показал мне несколько мудр, которые могли бы пригодиться мне в моей практике. Эти символические жесты являются ядром тайной практики. Мудры помогают направлять поток ци. В ответ я показал ему свою оригиналь- ную мудру спиралей. Я придерживаюсь принципа: делиться с другими всеми истинами, которые сам нахожу. Поэтому я демонстрирую эту мудру всем своим друзьям и пациентам, чтобы они могли использовать ее в своих медитациях. Визуализация другого «я» выполняется для создания чувства «я», принадлежа- щего ци. Сначала это другое «я» создается в теле, а затем его надлежит расширить за пределы тела так, чтобы оно стало видимым. Для этого необходимо накопить ци земли и космоса; этот уровень намного выше уровня, на котором ци иссякает при излучении. «>
XII. Как открывать чакры и поглощать ци из космоса Техническая революция в открытии чакр Для того, чтобы открыть чакры пациентов, вы должны быть способны накап- ливать большие количества энергии ци с космического уровня, очищать нега- тивную ци, блокирующую поток ци через чакры, и направлять в чакры чистую ци. Этот уникальный метод может произвести техническую революцию в отк- рытии чакр. Однако его может использовать только тот, кто освоил метод макрокосмической орбиты. Вы тоже можете самостоятельно открыть свои чакры. После освоения метода микрокосмической орбиты в течение нескольких месяцев занимайтесь методом макрокосмической орбиты. Сначала вы должны быть способны самостоятельно почувствовать ци космического уровня, затем с помощью силы своего вообра- жения открыть свои чакры. Представьте себе, что ци космического уровня мощным потоком втекает в вас. Рис. 12-1 даст вам некоторое представление о данном процессе. Рис. 12-1 Метод макрокосмической орбиты Космическая цп Земная ци
78 Тосихико Яяма Макрокосмическое кольцо Когда вы освоите метод макрокосмической орбиты и все ваши чакры откро- ются, вы сможете ощущать качество ци. Начиная с этого момента, вы переста- нете чувствовать усталость после излучения ци. Многие люди прошли через эту трансформацию, которая является воспроизводимым результатом освоения метода макрокосмической орбиты. Воспроизводимость и проверка — важные элементы доказательства любой научной теории, включая метод макрокосми- ческой орбиты. Необходимо объективно знать, освоил человек этот метод или нет. Из видения, которое явилось мне во время медитации, я узнал, что ци в чакрах течет по спирали, ориентированной по часовой стрелке. Исходя из этого, я с помощью одного своего друга, который также занимается цигун, разработал кольцо, которое генерирует магнитное поле, закручивающееся в виде спирали по часовой стрелке. Я назвал его «макрокосмическим кольцом». Пользоваться им очень просто. Поместите макрокосмическое кольцо на макушку своей головы (бяйхуэй) или под копчик (сяньгу), и вы почувствуете, как ци втекает в вас; мышечно-реф- лекторный тест также покажет вам, что сила ваших пальцев возросла. Если макрокосмическое кольцо разместить так, чтобы магнитное поле закручивалось против часовой стрелки, вы почувствуете себя нехорошо, если хоть одна из ваших чакр не была открыта, так как это создаст препятствие потоку ци. Такое блокирование ци часто приводит к проблемам с ментальным и физическим здоровьем. Если все ваши чакры открыты, мышечно-рефлекторный тест пока- жет, что сила ваших пальцев не уменьшилась, несмотря на воздействие ориен- тированного против часовой стрелки магнитного поля. Протестировав несколь- ко сотен людей с помощью макрокосмического кольца и мышечно-рефлектор- ного теста, я пришел к выводу, что те, у кого открыты чакры байхуэй и сяньгу, не подвержены влиянию ориентированного против часовой стрелки магнитно- го поля макрокосмического кольца. Существуют люди, у которых чакра байхуэй открыта, хотя они никогда не занимались цигун. У таких людей очень развита интуиция, они чувствительны. Многие женщины этого типа проявляют экстрасенсорные способности, могут «видеть» невидимое. Они легко теряют физическое равновесие, на них сильно влияют психологически эмоции других людей. Те, у кого открыта чакра сяньгу, достигают большого успеха в боевых искусствах или предпринимательстве. Неясно, однако, что первично — открытие чакры или особые способности человека. Вообще говоря, у тех, кто использует свой мозг не только для Интел-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 79 лектуального, но и для эмоционального восприятия, открыта чакра байхуэй, а у тех, кто активен и имеет хорошо развитые конечности, — чакра сяньгу. Каким же образом макрокосмическое кольцо позволяет нам определить, открыты чакры или нет? Я считаю, что принцип его действия основан на том, что ци имеет магнитный характер и, таким образом, к ней применимы законы электромагнетизма. Интуиция подсказывает мне, что ци закручивается по часо- вой стрелке в соответствии с физическим «правилом буравчика» (рис. 12-2). Макрокосмическое кольцо стимулирует чакры только на магнитных уровнях. Я рекомендую вам использовать кольца в качестве вспомогательного средства и только тогда, когда вы освоите метод макрокосмической орбиты и сможете управлять внешней ци; в противном случае возможны различные побочные эффекты. Направление магнетической силы Космос наполнен сознанием Доктор Сюдзи Иномата, ведущий ученый Института электротехнических исследований и президент Японской организации инженерии сознания, рас- сматривает ци с точки зрения «новой науки». Он считает, что ци движется по спирали, закручиваясь по часовой стрелке. Его основная идея заключается в следующем: сознание-ум и масса-материя не связаны непосредственно. Но ког- да сознание управляет течением физического времени, появляется положитель- ная и отрицательная «теневая энергия». Существует два вида теневой энергии —Инь и Ян. В восточной философии она называется ци (в Китае), ки (в Японии) или праной (в Индии). Недавно ученые начали задумываться над возможностью практического применения данного вида энергии. Это свидетельствует о жиз- неспособности восточного представления о единстве сознания и тела. В запад-
80 Тосихико Яяма ной медицине ум и тело рассматриваются отдельно друг от друга. В буддийской «Сутре сердца» говорится: «Форма — не что иное, как пустота, пустота — не что иное, как форма» (подробнее о «Сутре сердца» см. на стр. 150). Таким образом, космическое пространство вокруг нас, которое иногда назы- вают «вакуумом», — это не пустота, несмотря на всеобщую убежденность в противоположном. Он полон положительной и отрицательной теневой энергии, или энергии «сознания», которая неисчерпаема и может быть исполь- зована нами. На рис. 12-3 представлено уравнение Иноматы, связывающее сознание, массу и энергию. Сознание, обозначенное символом Q, всегда находи- лось в центре интересов религии и психологии. Иномата считает, что Q — это панпсихическое сознание, то есть им обладает даже самый маленький камешек на проселочной дороге. Эта теория даже более фундаментальна, чем теория подсознания Фрейда или теория коллективного бессознательного Карла Юнга. Хотя, на мой взгляд, она включает в себя юнговские концепции синхронистич- ности и коллективного бессознательного. Цигун — это техника управления умом и энергетическими явлениями путем манипулирования ци. Безусловно, для этих целей недостаточно одного лишь метода микрокосмической орбиты, который предназначен в основном для улучшения физического здоровья. Не- обходимо также освоить метод макрокосмической орбиты. С —скорость света G —гравитационная постоянная Q —теневой электрический заряд (сознание) М —гравитационная и инерционная массы Е —энергия Рис 12-5 Связь менаду сознанием, массой и энергией Иномата утверждает: «Мыслители Востока считают, что космос полон ци, или праны. Эту теорию можно назвать литературой или философией, но не наукой». Объяснение сложной электромагнитной теории он дает в своей книге «Парадигма новой науки»'. Перефразируя Иномату, я могу сказать: «Те, кто занимается цигун, считают, что космос полон ци, или праны. Их теорию можно назвать литературой или философией, но это не делает ее настоящим цигун». Shuji Inomata, Nyu saiensu no paradaitnu.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 81 Мы стоим на пороге новой эры. Я знаю, что близок тот день, когда люди с высокоразвитым сознанием смогут чувствовать ци и лечить друг друга и когда ци будет повсеместно признана в качестве элемента реальности и инструмента для расширения сознания.
XIII. Внешняя ци Нормализация потока ци с помощью цигун В этой главе я хочу рассмотреть причины болезней и роль цигун в медицине. Изучая «Хуан-ди нэй-цзин сувэнь» («Трактат Желтого Императора о внутрен- ней медицине, раздел “Простые вопросы”», далее просто «Сувэнь»), я выяснил, что в классической китайской медицине причина болезни объясняется следующим образом: болезнь возникает, когда совпадают внешние («спусковой механизм») и внутренние (благоприятное состояние) условия. Согласно «Сувэнь», шесть внешних негативных факторов —- ветер, холод, сухость, влажность, тепло и огонь — действуют в качестве «спускового механизма» болезни. Современная медицина дополнила этот список вирусами и различными видами стресса. Ко- нечно же, действие этих факторов не всегда приводит к болезни. Не все просту- живаются, когда на улице холодно, и не у каждого, кто съел что-то несвежее, болит желудок. Однако эти неблагоприятные внешние условия способны нару- шить гомеостаз всего организма, что делает его уязвимым для болезни. В «Су- вэнь» это состояние называется пустотой чжэн-ци, или совокупности всех фун- кций, необходимых для поддержания организма в нормальном состоянии. С точки зрения современной медицины, к системам, связанным с поддержанием гомеостаза, относятся иммунная система, гормональная система и автономная нервная система. В свою очередь, для нормального функционирования этих систем необходима энергия. Возможно, вам интересно, каким образом возни- кает эта пустота чжэн-ци. Согласно «Сувэнь», ее основными причинами являют- ся неправильное питание, истощение, искривление позвоночника и психологи- ческое напряжение. Это наиболее важные факторы. Помимо них, большую роль также играют физическое окружение и климат. Немедленно сменить физическое окружение нелегко. Сменить климат — тоже не очень практичный выход. Но есть факторы, которые зависят только от вас самих и могут быть легко изменены — питание, нагрузка и семь эмоций. («Семь эмоций» — это концепция, существующая в буддизме и китайской медицине. К этим семи эмоциям относятся удовольствие, гнев, печаль, страх, любовь, ненависть и желание.) В китайской медицине большое внимание уде- ляется питанию как важному элементу лечения и профилактики болезней. В
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 83 случае истощения или искривления позвоночника вам поможет активный ци- гун (физические упражнения цигун — например, метод микрокосмической орбиты). Пассивный цигун (медитация) поможет вам справиться с психологи- ческим или эмоциональным напряжением. Очень важно понимать этиологию болезни. Вы должны быть способны автоматически определять патологию — искривление позвоночника, неправильное питание или психологическое напря- жение. С другой стороны, страдания пациента могут быть вызваны действием сово- купности факторов. В этом случае можно прописать ему лекарство либо запад- ной, либо восточной медицины. Вы также можете назначить диету или пореко- мендовать занятия цигун. Недавние исследования показали, что китайские тра- вы очень эффективно улучшают функционирование различных систем орга- низма, включая иммунную, гормональную и автономную нервную системы. Если западные лекарства или хирургическое вмешательство эффективны в борьбе с внешними причинами или текущими симптомами, то средства китайс- кой медицины восстанавливают внутренний баланс организма. Цигун или диета нормализуют функции организма и предотвращают болезни. Умение выделять полезное в разных традициях — один из аспектов того, что я называю «мышле- нием мандалы». Смысл этого подхода заключается в умении разбивать целое на элементы и оценивать их относительную важность. Сознание —сила Я считаю, что цигун — это не только физические упражнения, но и очень полезная система развития духа. Если вы хотите научиться манипулировать внешней ци для лечения пациен- тов, вам необходимо знать следующее: 1. Цель этого обучения — понять, что сознание генерирует энергию. На основе своего опыта и ощущений вы поймете, что энергия ци способна воздействовать на органическую и неорганическую материю, а также на обстоятельства жизни. 2. Изучение техники манипулирования внешней ци — также отличный спо- соб развить силу сознания. 3. Высший цигун-тренинг, связанный с внешней ци, совершенно бесплатен и не ограничивается никакими школами. Вам не потребуются какие-либо лицензии или разрешения.
84 Тосихико Яяма 4. Если вы излучаете внешнюю ци по методу микрокосмической орбиты, вы быстро устанете. Эту проблему можно решить, освоив метод макрокос- мической орбиты, который исключает усталость. Пациенты, которые хотят принимать внешнюю ци, должны понять следу- ющее: 1. Вы должны тренироваться самостоятельно. Получение внешней ци от других —только вспомогательная мера для заполнения пустоты чжэн-ци. 2. С помощью упражнений цигун вы также можете активизировать свою внутреннюю ци. (Развитие внутренней ци поможет вам в использовании внешней ци.) Мнения относительно внешней ци расходятся. Большинство считает ее па- ранормальным явлением, обладающим целебным эффектом. Некоторые специ- алисты в области цигун настаивают на том, что основное внимание следует уделять внутренней, а не внешней ци. Я хочу особо заметить, что использовать внешнюю ци может каждый. Внеш- няя ци — это вселенская сила, скрытая в любом человеке. Если вы этого хотите по-настоящему, тренировка пробудит эту скрытую силу. Получение инфор- мации от внешней ци благоприятно отразится на силе вашего сознания. Излу- чение внешней ци — отличный способ осознать существование энергии созна- ния. Когда внешняя ци превратится для вас в ваше второе «я», вы поймете, насколько бессмысленно даже обсуждать, требует ли манипулирование внеш- ней ци каких-то особых способностей. Доктор Минэюки Нисияма, специалист в области ци из японского города Сайтама, подробно описал свои опыты по лечению с использованием внешней ци. По его словам, после работы с пациентами он совершенно не устает и даже ощущает прилив энергии. Он пишет: «Ко мне очень часто приезжают издалека отчаявшиеся пациенты, страдающие от болезней, которые принято считать неизлечимыми. Когда я готов лечить того или иного пациента, перед ним появ- ляется богиня милосердия. Иногда в мое тело входит Будда-целитель, тогда я становлюсь просто сосудом для него, и моя личность исчезает. Я испытываю огромную благодарность, мои глаза наполняются слезами. Подобное случается очень часто. Иногда эти необычные ощущения приводят меня в замешатель- ство, так как делают мир таким богатым и живым». Методы Нисиямы не имеют ничего общего с методами микрокосмической или макрокосмической орбиты. Излучая внешнюю ци для пациентов, он, конеч- но, может созерцать невидимый мир, однако какая-то часть его личности — второе «я» •— спокойно созерцает все происходящее. Это как если бы два компь-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 85 ютера — ци и реальности — одновременно функционировали в его мозгу. В мире ци очень важно уметь управлять этими двумя компьютерами. Я начал изучать ци, так как хотел использовать внешнюю ци в лечении пациентов, поэтому мне понятно, что имеет в виду Нисияма, когда говорит о том, что его глаза наполняются слезами. Суть цигун —глубокая восприимчивость. Обучение использованию внешней ци помогает нам осознать, что мы, люди, взаимодейс- твуем на всех уровнях существования внешнего мира.
XIV. Дзэн стоя Что такое дзэн стоя? В 1975 году, когда я был еще студентом и ежедневно занимался каратэ, в Японии почти никто не слышал о цигун. Я старался достичь как можно большего в боевых искусствах, поэтому уделял немало времени чтению книг и освоению новых техник. Я понял, что ментальная тренировка не менее важна, чем физи- ческая, поэтому также изучал йогу и эзотерический буддизм. Потом я прочитал книгу Кэнити Савая’ о некоем китайском боевом искусстве, которое давало возможность даже в старости оставаться физически сильным. Савай привез это искусство в Японию после того, как длительное время изучал различные боевые искусства в Китае, и назвал его тайкикэн'. Философия тренировок Савая была для меня абсолютно новой. До того момента я черпал информацию в основном из практических книг по каратэ и кинезиологии. Традиционная тренировка каратэ предполагает постоянное повторение одного и того же движения с целью доведения телесных навыков до автоматизма; мышцы укрепляются при этом за счет постепенного увеличения нагрузки на них. В тайкикэн существует два базовых типа тренировки: «дзэн стоя»*”', в кото- ром необходимо стоять совершенно неподвижно; и хай — медленные ритмич- ные передвижения с поднятыми руками. Несколько ежедневных часов трени- ровки первого вида разовьют вашу ци и будут поддерживать ее силу до глубокой старости. Учитель Савая, Ван Сянци****, был пожилым человеком, тогда как Савай был молод, полон энергии и в совершенстве владел дзюдо и кэндо (тради- ционным японским фехтованием). Тем не менее Саваю никогда не удавалось одолеть своего учителя. Мне стало интересно, каким образом хай и дзэн стоя могут развить такую феноменальную силу, поэтому я сам начал выполнять эти упражнения, чтобы лучше в них разобраться. 1903 —1988. Это название записывается китайскими иероглифами тай (великий), ци (жизненная энергия) и цюанъ (кулачное искусство). Тайкикэн продолжает традицию и-цюанъ, он же дачэн-цюанъ, — «внутреннего» боевого искусства, созданного учителем Савая, китайским мастером Ван Сянчжаем (1885 или 1890 — 1963). Яп. рицудзэн, кит. личань. Так автор называет Ван Сянчжая.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 87 Первое время я не ощущал никакого эффекта от занятий дзэном стоя, кроме боли в мышцах. Дзэн стоя — это метод цигун, предназначенный для боевых искусств и существенно отличающийся от обычного цигун (рис. 14-1). Поясни- ца в нем должна быть опущена, и сначала мне не удавалось сохранять это положение больше нескольких минут. У меня часто кончалось терпение, и я подумывал о том, чтобы бросить это упражнение, но каждый раз, когда я заглядывал в книгу, ко мне возвращался энтузиазм. Примерно через полгода я смог сохранять это положение в течение получаса. А затем однажды во время занятий каратэ я обнаружил, что мои движения улучшились. До того момента я сосредоточивался в основном на скорости движений ног, однако теперь я держал поясницу чуть ниже обычного уровня, и это делало мои движения более плавными и эффективными. Они стали «круговыми». Я был очень счастлив, что дзэн стоя оказал такое существенное влияние на мое мастерство. Расставьте ноги на ширину плеч, носки ступней поверните слегка вовнутрь. Уберите напряжение из пяток, колен и верхних частей бедер. Держа спину прямо, вдохните и поднимите грудную клетку вверх Когда вы после этого расслабитесь, руки должны быть по бокам, кончики пальцев выровнены; руки должны не лежать на туловище, а свободно свисать вдоль боков. Когда вы почувствуете, что ци входит и накапливается в пятках, сосредоточьтесь на ее поглощении —словно дерево поглощает воду из земли — и направляйте ее прямо в руки. Когда ци достигнет плеч, вы почувствуете, как ваши руки становятся гораздо легче. В этот момент поднимите их горизонтально и некоторое время продолжайте дышать, как обычно*. Рис. 14-1 Дзэн стоя в качестве цигун Почему же дзэн стоя —поза, в которой поясница опущена, —так эффекти- вен, несмотря на начальные неудобства? Дзэн стоя нелегко освоить. У вас будут болеть бедра и колени. Ваши руки покажутся вам свинцовыми, а через некоторое время у вас также может заболеть живот или спина. Когда у вас будет болеть почти всё, вы решите бросить это упражнение. Тем не менее помните, что мышцы рано или поздно привыкают к любым нагрузкам. С точки зрения кинезиологии, когда вы в течение длитель- Подробнее об этом методе см.: Мастер Лам Кам Чуэн. «Путь исцеления». К.: «София», 2000.
88 Тосихико Яяма ного времени сохраняете неподвижность, ваши мышцы сокращаются. Уста- лость, вызванная длительным напряжением мышц, первое время будет вызы- вать боль. Если ваши мышцы развиты, боль не будет сильной. Так в западной тяжелой атлетике развивается физическая сила. Но дзэн стоя также учит двига- тельный центр головного мозга держать мышцы в сокращенном состоянии. Это значит, что вы одновременно тренируете систему обработки нервных сигналов, состоящую из нервных клеток мозга, спинного мозга и мышц (рис. 14-2). Короче говоря, атлетика развивает «мотор», а дзэн стоя — «электрический ток» и «электропроводку» для извлечения дополнительной мощности из «мо- тора». Эндорфины и цигун Занимаясь дзэн стоя, вы иногда будете испытывать приятные ощущения. Однажды в последний день изнурительных тренировочных сборов по каратэ я, выполнив дзэн стоя, ощутил необычайный прилив сил и душевный подъем, хотя до этого чувствовал себя совершенно измотанным. Меня поразило то, сколько у меня еще оставалось сил. Но ощущения, о которых я говорю сейчас, качественно отличаются от простого прилива сил, который я испытал в трени- ровочном лагере.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 89 Занимаясь дзэн стоя, вы сначала обнаружите, что ваш ум необычайно прояс- няется. Так как все ваше тело расслаблено, вы чувствуете себя так, словно через него проходит ось. Вы словно становитесь юлой, которая стоит прямо и в то же время вращается с огромной скоростью, или чистым сознанием, и перестаете ощущать свое физическое тело. Затем наступает момент, когда у вас внезапно возникает новая идея или ответ на вопрос, который долго не давал вам покоя. Эндорфины —так называются вещества, которые, по-видимому, превраща- ют страдание или неприятное ощущение в ощущение удовольствия. Эндорфи- ны —это нейропередатчики, вырабатываемые головным мозгом и функциони- рующие в качестве регуляторов боли и, как считается, генераторов ощущения эйфории. Акупунктура стимулирует выделение эндорфинов. Возможно, вы слышали об анестезии с помощью акупунктуры —методе, который недавно был изобретен мастером цигун Линь Хоушэнем из Китая. Еще недавно это считалось чудом, теперь же, когда известно о существовании эндорфинов, данному явле- нию легко дать разумное объяснение. Элементом многих религий и таких дисциплин, как йога и боевые искусства, является аскетизм. Эндорфины, вырабатываемые в головном мозгу в результате аскетических практик, помогают адепту переходить в измененное состояние сознания. Но ясность сознания, достигаемая в упражении дзэн стоя, вызывается не только эндорфинами, но и допамином, наиболее важным нейропередатчи- ком, отвечающим за пробуждение приятных ощущений и творческих импуль- сов в мозгу. Прежде чем рассмотреть действие допамина (см. след, главу), я хотел бы объяснить вам, как правильно выполнять дзэн стоя (см. также рис. 14-1). Как выполнять дзэн стоя 1. Расслабьте стопы, колени и область паха. Расслабьте грудь и шею. Самое главное на этом этапе — открыть акупунктурную точку минмэнъ (на спине на уровне пупка). 2. Ваши руки поднимутся сами собой, когда ци потечет по ним. Вам покажет- ся, что они стали невесомыми. 3. Покачав руками вперед-назад, найдите свой центр тяжести и правильное положение таза, затем замрите. (Поясница должна быть опущена.) 4. Выдохните с открытым ртом. После короткой паузы тремя короткими выдохами окончательно освободите легкие от воздуха, округлив при этом губы, как будто вы хотите задуть свечу. Затем вдохните как обычно. Если вы будете выполнять это регулярно, ваше дыхание существенно замед- лится.
90 Тосихико Яяма 5. Сосредоточьтесь на создании шара ци или на циркуляции ци во всем теле по методу микрокосмической или макрокосмической орбиты. (Это необ- ходимо для обучения свободному использованию энергии ци.) Примечания 1. Прежде чем перейти к дзэн стоя, выполните другие упражнения цигун (по методу микрокосмической орбиты) —это расслабит ваше тело и придаст нормальное положение позвоночнику. 2. Не забывайте после окончания упражнения выполнить какие-нибудь рас- тягивающие упражнения или немного пройтись. Вы должны уметь быст- ро возвращать сознание с уровня ци в реальный мир. В состоянии глубо- кой медитации, вызываемом дзэн стоя, ум оказывает влияние на глубин- ные отделы мозга. Если у вас слишком жесткая стойка, вам будет трудно дышать животом, так как у вас будет закрыта точка минмэнь (рис. 14-3). Когда она открыта, вы дышите легко, и энергия ци свободно течет по всему вашему телу. Если вы не откроете точку минмэнь, дзэн стоя станет для вас настоящей пыткой. Кроме того, непра- вильная поза может пагубно повлиять на ваши внутренние органы. Так, обувь на высоком каблуке заставляет вас принимать напряженную позу, в которой точка минмэнь постоянно закрыта. В результате у вас может заболеть спина или возникнуть другие расстройства, вызванные неглубоким дыханием. Другая причина, по которой я рекомендую дзэн стоя, состоит в том, что это упражнение способствует развитию благоразумия и здравомыслия, предотвра- щая необдуманные действия. В этом его основное отличие от большинства других форм медитации. Точка минмэнь открыта. Рис. 14-3 Дыхание с открытой и закрытой точкой минмэнь В этой позе легко дышать животом. В этой позе можно дышать только неглубоко.
Ш Ци как недостающее звено между нервами и головным мозгом Что такое нерв А-10? Японский фармаколог Косуке Оки подробно описал связь между активностью головного мозга и стимуляцией подошв стоп: «Особого внимания в том, что касается нормального функционирования головного мозга и способности к обучению, заслуживает нерв А-10. Подъем творческих способностей человека приходится на периоды повышенной активности нерва А-10. Творчество про- является в результате расширения сознания и приятных ощущений. Творчество и приятные ощущения неразделимы. Я считаю, что активизация нерва А-10 — это исключительно эффективная форма тренировки головного мозга. Для ак- тивизации этого нерва вы должны подготовить себя физически, чтобы ваш организм мог в нужный момент выработать такие важные гормоны, как про- опиомеланокортин (ПОМК), который определяет запас жизненных сил и энергии человека... Ходьба и бег — отличные формы тренировки головного мозга. Самая сильная стимуляция сенсорных нервов во всем теле —это стиму- ляция, получаемая через мышцы стоп. Стимуляция стоп активизирует сенсор- ные нервы А и В, что, в свою очередь, стимулирует головной мозг». Цигун тесно связан с функционированием головного мозга, поэтому, объяс- няя важность цигун, я хотел бы поподробнее остановиться на функциониро- вании головного мозга. Цигун действует на организм через головной мозг. Нерв А-10 начинается в промежуточном мозге (рис. 15-1). Он проходит через гипоталамус, который генерирует примитивные чувства «желания», лимбическую систему, или живот- ный мозг, который является одним из самых древних отделов мозга и отвечает за эмоции. Оттуда нерв А-10 направляется в неокортекс, который отвечает за интеллект. Ответвления нерва А-10 также пронизывают гиппокамп, отвечаю- щий за память и обучение, и соединяются с nucleus accumbens лимбической системы, которая, как считается, играет важную роль в функциях жизнеобеспе- чения и самосохранения. Наконец, он проникает в переднюю ассоциативную область неокортекса, отвечающую за творческие способности.
92 Тосихико Яяма Нерв А-10 и экстаз Нерв А-10 иногда называют «гедоническим нервом», так как он связан с ощущением удовольствия. Так как нерв А-10 связывает гипоталамус с передней ассоциативной областью неокортекса, он контролирует все виды удоволь- ствия — удовольствие от еды, сексуальное удовольствие, удовольствие от твор- чества и даже абсолютное просветление. Нейропередатчиком нерва А-10 явля- ется допамин. У нерва А-10 отсутствует авторецептор, который обычно выпол- няет функции «тормозной системы», управляя отрицательной обратной связью в передней ассоциативной области неокортекса и вокруг нее. Оки пишет: «До- памин действует в ассоциативной области лобной доли иначе, чем в других отделах головного мозга. Результаты экспериментов меня поразили. Вот моя гипотеза о природе творчества: секреция допамина в достаточных количествах высвобождает все творческие способности человека и побуждает его смело двигаться путем проб и ошибок. Если моя гипотеза верна, верной может быть и гипотеза о том, что избыточная секреция допамина вызывает душевные рас- стройства и шизофрению, так что старая поговорка «все гении — сумасшед- шие», по-видимому, имеет нейрофизическую основу». Оки утверждает, что нерв А-10 управляет всеми чувствами удовольствия — которое в основном и движет людьми, —включая как сексуальное удовольствие и удовольствие от пищи, так и стремление к просветлению.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 93 Связь головного мозга с энергией ци Проопиомеланокортин (ПОМК) считается источником физической энергии организма и энергии ци. Когда человек или животное находится в состоянии стресса, в гипоталамусе и гипофизе вырабатывается протеин ПОМК (рис. 15-2). Затем он разбивается энзимами на три типа малых протеинов: бета-эндорфины, адренокортикотрофический гормон (АКТГ) и адренокортикальный фактор роста. АКТГ стимулирует кору надпочечников, в результате чего выделяется адренокортикальный гормон, смягчающий физический стресс, вызванный вос- палением, аллергией и т. п. Бета-эндорфины, благодаря своим анестетическим свойствам, снимают ментальный стресс и пробуждают приятные ощущения. Адренокортикальный фактор роста вместе с АКТГ стимулирует надпочечные железы. Он отвечает за срабатывание в головном мозгу механизма, преодолева- ющего стресс и дающего нам необходимые дополнительные силы и энергию ци. Занимаясь дзэн стоя, вы на первых порах будете ощущать боль в туловище, ногах и руках. Если у вас хватит терпения преодолеть этот этап, вскоре у вас начнут возникать совершенно иные, приятные ощущения. У вас также могут начать появляться интуитивные прозрения относительно проблем, которые давно вас беспокоят. Дзэн стоя активизирует нерв А-10 и ПОМК, стимулируя таким образом нашу энергию ци и творческие способности —вот теоретическое обоснование эффективности этого упражнения.
94 Тосихико Яяма Настоящее удовольствие от цигун Болезнь возникает, когда ослабевает ваша способность переживать приятные ощущения. Вот почему вы должны тренировать ваш «гедонический нерв» А-10 с помощью цигун. В современном обществе все мы испытываем различные стрессы, как физи- ческие, так и ментальные. Если наш организм вырабатывает АКТГ и бета-эндор- фины в достаточных количествах, мы успешно преодолеваем стресс, превращая его в то, что я называю «приятным стрессом». В противном случае кора надпо- чечников может давать сбои, что приводит к ментальной или физической деп- рессии и, в конце концов, к болезни. Для того чтобы избежать болезни, важно знать, каким образом можно пробудить приятные ощущения. Если вы получаете удовольствие от ежедневных занятий цигун, постепенно вы перестанете делать то, что доставляет вам неприятные ощущения. Что касается энергетического баланса, наилучшим вариантом я считаю дзэн стоя, если только вы не полны сил и желания заниматься аскетизмом. В этом случае помните, что аскетические практики —это не сама конечная цель, а лишь средство ее достижения. Некоторые чрезвычайно уверенные в себе и хорошо тренированные аскеты начинают соревноваться друг с другом, полагаясь лишь на собственные силы. Это в корне отличается от тренировки цигун, в которой на определенном этапе можно, с помощью метода макрокосмической орбиты, получать энергию ци из космоса и передавать ее пациентам. В ходе преподавания цигун я обнаружил, что некоторым аскетам очень трудно научиться чувствовать ци по методу макрокосмической орбиты, тогда как некоторые новички, совер- шенно не знакомые с цигун, легко и быстро осваивают этот метод. Некоторые практикуют строгий аскетизм. Может быть, на пороге смерти они и почувству- ют внешнюю ци, но это длинный и излишне суровый путь. Изучите механизм возникновения приятных ощущений. В нашем мозгу заложена система, ведущая нас к прогрессу через познание истинного удоволь- ствия. Изучая цигун, не забывайте также о связи между головным мозгом и иммун- ной системой. Лечебные свойства цигун еще не изучены до конца и являются предметом оживленных споров в современной медицине. Ясно, что система «гипоталамус —гипофиз —кора надпочечников» взаимодействует с иммунной системой посредством адренокортикальных гормонов и что рецепторы нейро- передатчиков адреналина, норадреналина и ацетилхолина непосредственно воз- действуют на лимфоциты через автономную нервную систему. Возможно, в будущем исследования глубинных механизмов головного мозга позволят нам
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 95 излечивать пациентов, не полагаясь на «медицину», какой мы ее знаем сейчас. Но уже сейчас мы можем заниматься цигун, который был передан нам нашими предками, для поддержания нормального физического и эмоционального сос- тояния. Я уверен, что в свое время будут раскрыты все тайны нашего мозга. Оки пишет: «Головной мозг — это огромный химический компьютер, рабо- тающий на химических субстанциях, называемых нейропередатчиками. В бли- жайшем будущем загадки человеческого интеллекта будут раскрыты и научно описаны с физической точки зрения». Мое мнение несколько отличается от мнения Оки. Он делает основной упор на «физическую точку зрения», тогда как мне кажется, что любая попытка «объяснить» мозг только лишь с физической точки зрения заведомо обречена на провал. Вот почему я верю в исключительную важность исследования неви- димого мира ци.
XVI. Воображение и визуализация Развитие воображения Для того чтобы заниматься цигун, вам не нужно верить в существование Будды или богов. Цигун, который я пропагандирую и описываю в этой книге, основан на физических и духовных техниках, заимствованных из боевых искусств, ме- дицины, эзотерического буддизма, даосизма и конфуцианства, но в то же время лишен каких бы то ни было доктрин. Если вы изучали буддизм, можете рассмат- ривать процесс постижения сущности ци с буддийской точки зрения. Это спра- ведливо и для других традиций, являющихся корнями цигун. Возможно, вас стесняет или отпугивает любое упоминание о богах, Будде и т. п. Но если вы прилежно сконцентрируетесь на идее бытия вне вас, вы отчетливо различите границы вашей собственной внешней ци и, возможно, увидите эту высшую сущность прямо перед собой или почувствуете, как она входит в вас. Переживания подобного рода следует рассматривать просто как признак очень сильно развитого воображения и способности визуализировать. Рассмотрим связь между воображением и качеством ци. Когда вы научитесь создавать шар ци между ладонями, попробуйте изменять его качество с по- мощью воображения. Ниже приведены два упражнения, которые помогут вам развить силу своего воображения. Восходящее солнце Выполните упражнения цигун рано утром, глядя на только что взошедшее солнце. Если это возможно, выполняйте упражнения метода микрокосмической орбиты или метода макрокосмической орбиты. Полезно будет просто постоять и посмотреть на восход солнца. Утреннее солнце не так слепит. Вдыхая свежий утренний воздух, представляйте себе, что впитываете золотой свет солнца через байхуэй в макушке головы и иньтан на лбу. Теперь все ваше тело, от кончиков волос до кончиков пальцев ног, сияет золотым светом. Закройте глаза и ощутите, как утреннее солнце ярко светится на вашем ментальном «экране». Теперь это золотое солнце входит в ваш шар ци. Когда
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 97 ваше воображение достаточно разовьется, вы сможете выполнять это упражне- ние в любом месте и в любое время. Зеленая земля Выполните упражнения цигун на густой травянистой лужайке. Вдохните ци земли через подошвы стоп и точку сянъгу на спине точно так же, как вы впиты- вали в предыдущем упражнении свет солнца через точки на голове. Представьте себе, что шар ци также становится зеленым. Если вы можете сделать это, ци между вашими ладонями будет готова превратиться во что угодно по вашему желанию: в утреннее солнце, в зеленую землю, в ясную полную луну или взры- вающуюся магму. Вы можете представлять себе все что угодно. Если вы хотите повысить эффективность этого упражнения, выполняйте его вместе с друзьями. Поместите руки между ладонями партнера и ощутите шар ци. Вы заметите, что чувство ци изменяется, когда изменяется ее образ в вашем воображении. Один из вас может изменять цвет ци, а другой — отгадывать эти цвета; затем поме- няйтесь ролями. Процент точных ответов вас удивит. Изменение качества ци В китайской медицине ци ясной полной луны называется си (в переводе с китайского — «соленая земля»); ее можно использовать для снятия перевозбуж- дения или лихорадки. Свет утреннего солнца — это бу ( в переводе с китайско- го — «восстановление»); он используется для лечения различных расстройств. Упражнение «ци утреннего солнца» не только развивает чувство внешней ци, но и эффективно улучшает здоровье. Возможно, вам интересно, нельзя ли использовать внешнюю ци в деструк- тивных целях? Вообще-то можно. Например, если вы излучаете ци, испытывая гнев, тот, кто ее получает, пострадает. Но и у вас ухудшится физическое и ментальное здоровье. Гнев —это обычное и вполне естественное чувство, кото- рое все мы испытываем время от времени. Просто не следует излучать ци в состоянии гнева, так как это отрицательно сказывается и на том, кто ее получает, и на вас самих. Освоив технику излучения внешней ци с помощью цветовых образов, перей- дите к излучению ци с визуализацией любого образа, который кажется вам возвышенным, — Будды, какого-либо бога или кого-нибудь из великих истори- ческих деятелей. Изучите, каким образом изменяется чувство ци и ваши эмоции в зависимости от образов, которые вы рисуете в своем воображении. Интересно также попробовать ощущать это как цвета. Со временем вы, вероятно, научи- тесь видеть ауру. 4 Зак. 308
98 Тосихико Яяма Как добиваться исполнения желаний Я уже говорил о том, что для увеличения объема ци необходимы физические упражнения цигун. Это утверждение верно, но лишь до тех пор, пока вы не освоите методы микрокосмической и макрокосмической орбиты. После этого основное внимание должно уделяться ментальной тренировке. Я понял это в результате длительной работы с врачами и бизнесменами на семинарах по цигун. Когда я считал, что они готовы для работы на высших уровнях, я откры- вал их чакры, чтобы дать им возможность познакомиться с методом макрокос- мической орбиты. Они быстро осваивали манипуляции с внешней ци, но ока- зывалось, что им нужно продолжать работать по методу микрокосмической орбиты, так как объем их личной ци был недостаточным. Освоение метода макрокосмической орбиты можно сравнить с восхождением на высокую гору, а микрокосмической орбиты — с организацией базового лагеря альпинистов. Когда при восхождении на вершину — то есть при освоении метода макрокос- мической орбиты — возникают проблемы, всегда можно вернуться в базовый лагерь, то есть к методу микрокосмической орбиты. Ваши желания исполнятся, когда вы сможете ясно их визуализировать и поверить в то, что они реальны. Этот великий, ясный, практичный и эффектив- ный принцип всемогущ и не имеет побочных эффектов. Специалисты в области «жизненного успеха» — такие, как Наполеон Хилл, Джозеф Мерфи и Пол Мейер, —написали множество книг на эту тему, суть которых можно выразить двумя словами: «воображение и убежденность». Вы можете заниматься самостоятельно и развивать силу своего воображения, создавая шар ци и изменяя его цвет или заставляя его циркулировать в своем теле. При этом вы должны быть способны ощущать ци, что отличает этот вид тренировки воображения от остальных. Естественно, не так-то легко длительное время удерживать в воображении один и тот же образ — одновременно возни- кает множество других образов, которые хаотически сменяют друг друга, мешая сосредоточиться. Но если вы способны чувствовать ци, образы будут надолго задерживаться в вашем воображении, и со временем вы научитесь делать их поразительно четкими. Говорят, что профессиональный шахматист может без усилий по памяти воспроизвести любую из когда-то сыгранных им игр. С недавних пор я могу вспомнить любую проведенную мною операцию от начала и до конца совершен- но четко, как если бы записывал ее на видео. Это позволило мне в подробностях, шаг за шагом планировать операции и повысить своехирургическое мастерство. Когда я только начинал заниматься цигун, эта «видеоаппаратура» функциони-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 99 ровала еще недостаточно хорошо, так как ей мешали постоянно возникающие случайные мысли. Эти примеры свидетельствуют о том, что ясность ума и сила воображения непосредственно связаны с интеллектуальными способностями. Создание шара ци, тренировка по методам микрокосмической и макрокосмической орбиты, а также развитие умения манипулировать внешней ци — отличные способы расширить и укрепить воображение. Убежденность не менее важна. Юкио Фунай, консультант по менеджменту токийского Института Фунай, утверждает: «Для того чтобы ваше желание ис- полнилось, вы должны представить себе его результаты и поверить в то, что оно будет полностью реализовано. Если вы больны и хотите выздороветь, вам нужно постоянно представлять себе, что вы уже совершенно здоровы. Нарисуйте в своем воображении образ себя как абсолютно здорового человека и смотрите на него каждый день. Но одной визуализации мало; вы также должны быть убеж- дены в том, что выздоровеете. Многие интеллектуалы, привыкшие полагаться в основном на рассудок, подвергают сомнению эффективность этого метода, и если вы принадлежите к их числу, ваше желание, к сожалению, не сбудется». Если вам трудно представить себе желаемый результат, попробуйте самовну- шение или самогипноз перед отходом ко сну или сразу после пробуждения. Это может помочь вам преодолеть ваше собственное сопротивление. Вы должны позволить этому образу проникнуть в самые глубокие слои вашего сознания. Цигун —еще один способ осуществить свои желания. Цигун может быстро и убедительно доказать вам, что энергия сознания — то есть внешняя ци — действует на материю и живые существа и способна изменять реальность. Серия неизменно повторяющихся результатов даст вам уверенность в использовании внешней ци. Полезны даже самые простые формы тренировки, например, из- менение вкуса напитков. Когда вы почувствуете ци, сначала проведите только этот опыт. Убедившись в своих способностях, демонстрируйте их сначала толь- ко своим друзьям, и только после этого — людям, которые сомневаются в существовании внешней ци. Многие слишком легко отказываются от своих желаний. Не теряйте веры в то, что они рано или поздно исполнятся, и веры в самих себя. Если вы примете этот метод, ваши желания непременно сбудутся — подобно тому, как семя, помещенное в почву, невидимо прорастает и в один прекрасный день превра- щается в цветок.
100 Тосихико Яяма Развитие внешней ци Изучение свойств внешней ци также помогает нам точно определить, чего мы хотим. Люди, которые приходят на мои лекции, часто спрашивают, все ли могут научиться использовать внешнюю ци. Я всегда отвечаю, что любой чело- век может научиться этому, при условии, что у него хватит желания и воли регулярно заниматься. Два других требования — воображение и убежденность. Для того чтобы развить воображение и убежденность, вам необходимо будет следовать изложенным ниже принципам. 1. Начинайте с малого. Например, можете начать с изменения вкуса напитков или пищи. 2. Постепенно увеличивайте сложность задач. 3. Ищите людей, которые восприимчивы и хорошо вас понимают. Дух кон- структивного сотрудничества и соревнования ускорит ваше обучение. 4. Всегда думайте о том, что вы просто стараетесь пробудить в себе силы, которые скрыты в каждом человеке. В умении излучать внешнюю ци нет ничего таинственного или необычно- го. Это не сложнее игры на музыкальном инструменте, плавания или приготовления пищи. Можно научиться обращению с внешней ци, даже не понимая теоретических основ, — например, подражая учителю или молясь богу своей религии. Однако, если вы не понимаете теорию, вам будет трудно ставить перед собой цели и вообще планировать свое обуче- ние. Вам также будет нелегко справляться с возникающими проблемами. Более того, недостаток теоретических знаний может обусловить слишком сильную зависимость от учителя или религиозного лидера. Цель развития ци —объединение ее с ци вселенной и абсолютная незави- симость. Сначала вы можете полагаться на своего учителя, но от этой формы зависимости следует избавляться как можно быстрее. Избегайте «учителей», которые пытаются запугать вас упоминаниями о проклятии и прочих подобных вещах. Если вы учите манипулировать внешней ци, ваша цель —привести своих учеников к абсолютной независимости. Я также советую вам не распространяться без нужды о тайнах мира ци. 5. Будьте внимательны и любознательны, практикуйте научный подход. Про- веряйте и анализируйте любые результаты. Например, в упражнении по изменению вкуса приготовьте две одинаковые порции пищи, чтобы после воздействия ци на одну из них можно было объективно сравнить их вкус. 6. Наблюдайте за более опытными учениками и мастерами, старайтесь под- ражать им. Процесс подражания улучшит вашу способность точно восп-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 101 ринимать и представлять. В результате улучшится и ваша способность визуализировать. 7. Постарайтесь избавиться от негативных мыслей и сомнений в успехе. 8. При визуализации используйте, помимо пяти обычных чувств, и чувс- тво ци. Когда к вашим обычным пяти чувствам прибавится чувство ци, ваша способ- ность правильно воспринимать объекты усилится, равно как и воображение. Когда чувство ци добавляется к осязанию, которое действует только через при- косновение, вы сможете ощущать тепло, давление, покалывание или электри- чество в ладонях, что будет свидетельствовать о развитии вашего чувства ци. Будучи специалистом по китайской медицине, я часто исследую пульс пациен- тов. Пульс может сказать очень многое о состоянии человека, включая его аппетит и состояние автономной нервной системы. Это лишь один пример, что может дать расширение восприятия. У меня есть знакомые музыканты, художники и повара, которые также занимаются наукой ци. Они утверждают, что энергия ци присутствует в звуках, цветах и вкусах, и чем ее больше, тем лучше результат. Когда художник на чем-то сильно концентрируется, обостряются все его пять чувств и в то же время развивается чувство ци. Как образ связан с пятью чувствами? Когда вы слышите слово «образ», вы начинаете думать об обычном чувстве зрения и стараетесь «увидеть» обычным образом. Но на самом деле этого недостаточно. Визуализируя что-либо, постарайтесь задействовать также и другие чувства; добавляйте в образ детали, связанные со звуком, осязанием, вкусом и даже запахом. Выполняя дзэн стоя, представляйте себе, что смотрите на восходящее солнце. Золотое солнце над линией гор благословляет вас, согревает все ваше тело своими мягкими лучами. Ваше тело светится золотым светом. Прислушайтесь к ветру и птицам. Почувствуйте аромат свежего ветра и деревьев вокруг вас. Насладитесь осязанием поверхности ствола любимого де- рева. Если вам трудно визуализировать сразу так много деталей, сначала сами взберитесь на гору. Тогда вы сможете «вспоминать» реальные обстоятельства, что намного облегчит визуализацию. Научившись визуализировать, вы сможете выполнять дзэн стоя в любом месте и в любое время. Попробуйте «входить» в различные картины и «бродить» там. Отчетливые образы в сознании способны создать новую реальность.
102 Тосихико Яяма Я знаю нескольких людей, у которых воображение развито настолько сильно, что переходит в экстрасенсорные способности. Один из них —Тосихидэ Хиса- мура, чьи необычайные способности я опишу в следующей главе. Я встречался с ним более двадцати раз, и каждый раз поражался его дару. Так, например, он может заставлять предметы плавать в воздухе. Похоже, что он излучает энергию, держа в голове очень четкий образ того, что хочет сделать, считая, что это уже совершилось. Когда он хочет заставить тот или иной предмет плавать в воздухе, он создает в воображении четкий образ, в котором этот предмет сначала непод- вижен, затем поднимается в воздух. Как только визуализированный объект налагается на реальный, последний начинает подниматься в воздух. Конечно, для этого требуется более чем неординарное воображение. Зачем нам управлять внешней ци? Используя в работе с пациентами внешнюю ци, я «смотрю» на позвоночник сквозь одежду и «вижу» его искривление как образ. Затем я излучаю внешнюю ци в эту ненормально искривленную часть, держа в голове образ нормального позвоночника. Опытные специалисты в области ци могут таким образом вып- равлять позвоночник и активизировать циркуляцию ци пациентов по микро- космической орбите. В результате боль в спине начинает исчезать, что замечает сам пациент и что можно проверить с помощью термографии и прибора AMI, измеряющего меридианную энергию. Сознание, материя и физическая энергия имеют вибрации. Когда вам удается создать совершенно ясный образ в своей голове, возникает творческая вибра- ция, которая может вызывать такие феномены, как плавание предметов в воз- духе или материализация. На мой взгляд, именно вибрация этой энергии создает все формы физического мира. Развивая свою способность визуализировать, вы также развиваете свои твор- ческие способности. Тренировка цигун значительно ускорит это развитие. Когда вы учитесь визуализировать с помощью ци, которая невидима, но которую можно почувствовать, чувство ци блокирует появление других мыслей и фик- сирует образ, не позволяя ему изменяться и улетучиваться из сознания. Когда вы в достаточной степени разовьете свою способность визуализировать и уме- ние манипулировать внешней ци, а также веру, вы интуитивно поймете, почему я так подробно и с разных точек зрения рассказывал о внешней ци (рис. 16-1). Человек — это не только физическое тело, но и тело энергии ци. Когда вы осознаете, что все люди обмениваются ци друг с другом, ваше сознание естест- венным образом расширится. Когда ваши чакры откроются и вы сможете сво- бодно поглощать или излучать внешнюю ци, вы почувствуете себя по-настоя-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 103 щему живыми. Это пробудит ваше сознание и объединит его со вселенским сознанием. Рис. 16-1 Результаты тренировки ци Развитие способностей Пять чувств плюс чувство ци 4, Развиваются пять чувств (включая сознательные способности). 4- Развивается способность к визуализации, пять чувств функционируют в полную силу. 4, Развивается необычайная способность к визуализации. Развитие сознания Люди как физические существа 4- Люди с телом энергии ци 4- Осведомленность о других формах существования, наделенных энергией ци 4- Осведомленность о бесконечной ци в космосе и принципах манипулирования ею 4- Осведомленность о высшем сознании
XVII. Энергия сознания в науке и медицине Теория Иноматы Никому еще не удавалось измерить ци исключительно на физическом уров- не. Но действие ци на людей подтверждают описанные выше мышечно-рефлек- торный тест и дыхательный метод. Эти методы эффективны, их легко прове- рить. Тренировка ци включает в себя мышечно-рефлекторный тест и радиэсте- зию с использованием маятников-отвесов и Г-образных прутов. Излучение ци относится к тренировке по методу макрокосмической орбиты. Тем не менее базовая теория, которая объяснила бы феномен ци с научной точки зрения, пока еще не создана. На сегодняшний день накоплено немало полезных данных о техниках ци-тренировки и ци-терапии, но надо стремиться к созданию универ- сальной модели, которая бы объяснила сам феномен ци. Под «моделью» здесь я понимаю теоретическую конструкцию, которая дает разумное объяснение на основе имеющихся фактов. Критерием эффективности той или иной модели следует считать воспроизводимость результатов. Наконец, модель не должна противоречить законам физики. Теория, удовлетворяющая всем этим условиям, предложена Сюдзи Инома- той. Ее я и описал выше, в главе XII. Как я уже заметил, эта теория позволяет нам логически систематизировать такие психические феномены, как телекинез, экстрасенсорное восприятие и т. п. Их следует считать проявлениями иных эволюционных ветвей сознания высшего уровня. Позвольте мне вкратце объяснить теорию Иноматы (рис. 17-1). Е = тс2 — это формула Эйнштейна, связывающая материю и физическую энергию. На основе этой формулы была создана атомная бомба. До Эйнштейна считалось, что материю и физическую энергию невозможно превратить друг в друга. Но так как его формула с высокой точностью подтверждается результатами ядер- ных реакций и существованием атомной бомбы, идея возможности превраще- ния материи в энергию и наоборот прочно утвердилась в мире физики. Вселен- ная состоит из материи и физической энергии. Иномата добавил в это уравнение еще одну переменную — сознание. В религии и психологии сознание всегда считалось главным предметом, однако никто еще не пытался связать его с материей и физической энергией.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 105 С —скорость света G —гравитация Q — сознание М —материя Е — энергия Рис. 17-1 Теория Иноматы В буддизме материальный мир считается отражением сознания. Иномата выразил эту идею теоретически, описав ее с помощью формулы. На мой взгляд, это признак того, что рано или поздно сознание будет принято в качестве важного элемента в науке и медицине. Это принесет человечеству огромную пользу. Иномата говорит о том, что настало время включить фактор сознания в медицину. Его понимание термина «сознание» отличается от общепринятого. Для него сознание имеет пантеистическое значение, распространяющееся даже на камни и деревья. Эта концепция сознания очень схожа с концепцией ци. С развитием физики мир изменяется, но в западной медицине до сих пор царит ньютоновская физика. Мы не осознаем, что носим в себе энергию сознания. Однажды я поинтересовался у него, как он пришел к подобной идее. Он сказал, что как-то раз увидел по телевизору передачу про Ури Геллера, в которой тот гнул ложки. Иномата сам попробовал гнуть ложки, и у него получилось. Тогда он решил создать теорию, которая объяснила бы этот феномен. Идея об электромагнитной механике с комплексными числами внезапно осенила его, когда он наслаждался чашкой сакэ в канун нового, 1983 года. Теория явилась ему практически в законченном виде. Познакомившись с Иноматой, я попытался почувствовать его ци своей интуитивной ци. Как я и предполагал, его ци оказа- лась очень сильной. У него также была необычайно развита способность вос- принимать ци. С подобными людьми часто случаются интуитивные озарения во время раслабления после интенсивной работы. Свободная энергия и вакуум Пантеистическое «сознание» определяется как нефизическая энергия, или так называемая «свободная энергия», соответствующая физической энергии. Это значит, что даже вакуум, в котором не существует ничего физического, не является абсолютно пустым пространством. Напротив, космос полон «свобод- ной энергии». Теория Иноматы предполагает возможность извлечения этой
106 Тосихико Яяма «свободной энергии» с помощью специальных методов и преобразования ее в энергию электрическую. В Японии и нескольких других странах для извлечения «свободной энергии» используется так называемая «N-машина», которая выда- ет в десять раз больше электрической энергии, чем поглощает. Различные ис- следовательские группы наконец-то начали признавать концепцию свободной энергии. Эта концепция может иметь совершенно невероятные последствия и полностью изменить наше видение окружающего мира. Запасы нефти на Земле ограничены, а ставка на атомную энергию связана с большим риском катастроф и загрязнения окружающей среды. Потребность в безопасной и недорогой энергии иного вида становится все более актуальной, и свободная энергия может стать именно тем, в чем мы нуждаемся. Бытие в теории Иноматы Теория Иноматы предполагает, что существуют различные уровни сознания в минералах, растениях, животных и людях (рис. 17-2). Хотя большинство минералов в основном состоит из материи, священные камни, являющиеся предметами религиозного поклонения, и драгоценные камни могут обладать сознанием, так как в них регистрируется информация ци. Растения обладают метаболизмом (обменом веществ); для них характерен фотосинтез, электричес- кая реакция на стимулы, обмен информацией друг с другом посредством аро- матических субстанций, называемых фитонцидами. Они обладают энергией, и можно сказать, что в каком-то смысле они обладают и сознанием. Животные, безусловно, обладают, помимо физического тела, и сознанием, и энергией. А как же /поди? Количество сознательной энергии у разных людей разное. В этом мы отличаемся от всех остальных живых существ. Растения и животные обычно не проявляют существенных различий в количестве сознательной энергии в пределах одного вида. Уровень же сознательной активности людей варьирует в очень широком диапазоне. У людей, которых мы называем «гения- ми», очень высокий уровень активности сознания. К примеру, сознательная энергия великого астрофизика Стивена Хокинга превосходила любые объясни- мые с медицинской точки зрения пределы. Я часто задумываюсь о том, почему мы появились в этом мире. После многих лет изучения ци я пришел к выводу, что наше предназначение заключается в развитии нашего сознания. Когда мы признаем существование ци и научимся умело ее использовать, мы сможем по-настоящему владеть своим телом. Далее, когда мы научимся использовать свою сознательную энергию, раскроются все наши творческие и интуитивные способности. На этом этапе эволюция созна-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 107 ния станет для нас основной жизненной темой, что бы мы ни делали и какое положение в обществе ни занимали. относительные размеры содержащихся в них величин м Е Когда ваша сознательная энергия достигнет определенного уровня, вы нач- нете естественным образом замечать, что люди постоянно обмениваются ин- формацией между собой без помощи слов. Когда ваша интуиция разовьется в достаточной мере, идея чистого сознания перестанет казаться вам такой уж неприемлемой. Сознание на этом уровне соответствует тому, что в древности люди называли «духами» или «богами». Но, как видно из рис. 17-2, физическая энергия на этом уровне очень мала, то есть ее нельзя измерить физически и сделать предметом научного обсуждения. Некоторые люди с энтузиазмом опи-
108 Тосихико Яяма сывают свои переживания на этом уровне, но вообще-то нет никакой необхо- димости и даже не рекомендуется широко распространяться о подобных вещах. Мироздание неотделимо от вибрации Если на минуту принять теорию Иноматы в качестве базовой теории цигун, какие из этого можно сделать выводы? Прежде всего, безусловно, вывод о том, что существование является формой мироздания, а мироздание неотделимо от вибрации. Физическая энергия (Е) обладает вибрацией, которая принимает форму, например, электромагнитных волн. Материя обладает вибрацией на уровне атомов или элементарных частиц. На атомном уровне все вещества состоят из частиц и вибраций — эта идея лежит в основе квантовой физики. Обладает ли сознание вибрацией? Когда ваше чувство ци разовьется, вы пойме- те, что ци имеет разные свойства: она может быть мягкой и жесткой, холодной и теплой, успокаивающей и возбуждающей и т. д. Музыка трогает нас, когда музыканты передают нам свою сознательную энергию посредством звука. Вол- новая активность головного мозга является результатом сознательной актив- ности. Я считаю, что вибрация является естественным элементом сознания. Сознание, как и материя, на базовом уровне состоит из вибрации. В будущем может быть разработан метод преобразования вибраций созна- ния в электрическую энергию. Сегодня мы по крайней мере можем сказать, что сознание обладает вибрацией на уровне ощущений. Материя, физическая энер- гия и сознание обладают вибрацией, поэтому базовую идею цигун можно сфор- мулировать так: «Мироздание обладает вибрацией». Мы можем найти практи- ческое применение этой теории в своей жизни; если мы научимся свободно управлять вибрациями своего сознания, мы сможем также свободно управлять сознанием, материей и физической энергией. Как я уже упоминал, в пользу теории Иноматы говорит то, что ее принципы логично объясняют такие пара- нормальные феномены, как психокинез, экстрасенсорное восприятие и теле- патия. Происхождение мироздания Способности, обретаемые с развитием сознания, не ограничиваются пере- численными выше паранормальными. Вы, вероятно, слышали о людях, которые приписывают свой жизненный успех тому, что они всегда старались думать позитивно или визуализировали свои цели как уже достигнутые. Вибрация, или энергия сознания, воздействует на нас и формирует наше общество. Однако большинство людей не сознает этого, потому что результаты позитивного мыш- ления проявляются не сразу, в отличие от паранормальных явлений. Люди могут
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 109 свободно манипулировать материей и энергией в пятом измерении — в своих мечтах. Дети проводят в этом измерении половину своего времени. Вырастая, они знакомятся с законами физического мира и налагаемыми ими ограничени- ями, в результате идея о доминировании реальности физического мира имприн- тируется в их сознании. Но представьте себе на миг новую эру, в которой люди признают, что энергия сознания является источником бытия. Конечно же, это сделает их жизнь более гармоничной и благополучной. Так как лечение с помощью энергии сознания станет распространенной практикой, заболеваемость снизится во много раз. Растущая популярность цигун ведет нас именно в такую эру. Зачем экстрасенс демонстрирует свои способности? Тосихидэ Хисамура, о котором я рассказал в предыдущей главе, предостав- ляет доказательства теории Иноматы. Его способности являются, так сказать, осязаемыми проявлениями теории Иноматы. Хисамура обладает незаурядными паранормальными способностями, каковые проявляет легко и без видимой усталости. Как я уже говорил, он может заставлять предметы плавать в воздухе, гнуть ложки, превращать ложки в вилки, демонстрировать психографику, экс- трасенсорное восприятие и многие другие психические феномены. Большинс- тво людей при этом настолько поражается, что просто не верит своим глазам. Свои опыты Хисамура может демонстрировать столько раз, сколько его просят. Экстрасенсы обычно ограничивают число своих опытов, так как боятся провала. Кроме того, демонстрация своих способностей часто буквально изматывает их. Хисамура владеет небольшим кафе, в котором демонстрирует свои способности примерно по часу в день, после того как все его посетители заканчивают есть. Он не делает из этого событие и не преувеличивает важность своей персоны. Он не берет с людей денег за просмотр своих представлений. Единственное его требование к зрителям — заказать что-нибудь из меню его заведения, хотя бы прохладительный напиток или легкую закуску. Он живет на доход с этого скромного заведения, в котором трудится целый день, готовя пищу. Возможно, вас удивляет, почему он так поступает. Если бы он начал широко рекламировать свои, способности, то, возможно, стал бы известным и богатым. Я слышал, как некоторые посетители, наблюдая за выступлением Хисамуры, говорили, что на его месте постарались бы разбогатеть игрой в лотерею или на бегах, или хотя бы попробовали читать чужие мысли. Но Хисамура не хочет использовать свои способности для того, чтобы сделать свою жизнь легче или проще. Мне кажется, что его выступления — это немое послание всем нам. Тщатель- но понаблюдав за ним, я почувствовал энергию его сознания как вибрацию, и
110 Тосихико Яяма баррикада моего подсознания начала постепенно исчезать. Каждый раз, встре- чаясь с ним, я неизменно восхищаюсь бесконечным, неисчерпаемым потенци- алом его сознания. Вы, возможно, слышали также и о знаменитом Сай-Бабе из Индии, который материализует драгоценные камни, статуэтки и т. п. прямо из воздуха. Люди, которые встречались с ним, утверждают, что он обладает абсолютно всеми паранормальными способностями. Я лично знаком с несколькими людьми в Японии, которые также могут материализовывать вещи из воздуха. В отличие от Сай-Бабы, это совершенно обычные люди, которые с готовностью демонс- трируют мне свои поразительные способности. Встречаясь с ними, я чувствую, что все мы обладаем такими способностями, только многие из нас не сознают этого.
XVIIL Память и расположение в пространстве Вибрация энергии ума Если я скажу вам, что место в простанстве может иметь свою память, эта идея может показаться вам странной. Но подумайте о том, что поступки людей, которые живут или жили в прошлом в определенном месте, оказывают глубокое влияние на это место. В современной науке нет места подобным вещам, и их интуитивный анализ не имеет ничего общего с многократным экспериментальным подтверждением и численным выражением, которые являются пропуском в мир науки. Под- робнее о «памяти места» —понятии, введенном покойным Томом Летбриджем, археологом из Кембриджского университета, — вы можете узнать в книге «Эк- страсенсы и загадки» Колина Уилсона. Летбридж создал так называемую «тео- рию магнитофона» и посвятил свою жизнь исследованию радиэстезии при помощи маятников-отвесов. Согласно этой его теории, сознательная энергия может «записываться» в виде вибраций на окружающих нас объектах, а вибра- цией обладает любая форма существования. Летбридж также считал, что любой может почувствовать эти вибрации с помощью маятника. В одном из своих экспериментов, основанных на «теории магнитофона», он с помощью маятника почти метровой длины зафиксировал вибрации в камнях, собранных в крепос- ти, построенной в Железном веке. На камни же, собранные на пляже, маятник вообще не реагировал, пока ученый не начал швырять их в гневе. Это дало ему основание предположить, что камни из крепости когда-то использовались для стрельбы из катапульты людьми в состоянии сильного гнева. Кроме того, однажды Летбридж с женой, собирая морские водоросли на пляже, вдруг одновременно ощутили сильную депрессию. Его жена в тот момент стояла на краю утеса и почувствовала непреодолимое желание прыгнуть вниз. Позднее Летбридж выяснил, что с того утеса уже однажды упал человек и разбился насмерть. Он пришел к выводу, что чувство отчаяния и стремление к самоубийству были «записаны» в том месте —то есть вибрации сознания были запечатлены в предметах вокруг того утеса. Летбридж, один из известнейших археологов, после ухода на пенсию посвятил свою жизнь исследованиям маят- Colin Wilson, Psychics and Mysteries.
112 Тосихико Яяма ника и лозоходства, так как результаты экспериментов с маятником поразили его своим постоянством и воспроизводимостью. Он предположил, что маятни- ки реагируют на различные объекты и мысли, уровень вибрации которых мож- но измерить. Я, как и Уилсон, восхищаюсь Летбриджем, так как сам немало работал с маятниками. Очищение места с помощью эзотерического буддизма Один из моих друзей в течение нескольких лет занимался цигун. Он освоил метод макрокосмической орбиты и научился манипулировать внешней ци. Ре- шив купить участок земли для постройки дома, он быстро нашел место с пози- тивной ци. Затем агент по продаже недвижимости показал ему другой участок, заметив, что он гораздо удобнее расположен по отношению к школе и торгово- му центру. Однако этот участок, как определил мой друг, имел негативную ци, и сам агент честно сказал, что его необходимо подвергнуть очистке прежде, чем строить дом. Это место было наводнено духами, которых тщетно пытались изгнать несколько экстрасенсов. Оказавшись там, мой друг почувствовал силь- ное излучение ци, источниками которого были расположенные на участке кам- фарные деревья. От стройки по соседству также исходили какие-то злые виб- рации. Он решил купить этот участок, так как был уверен, что сможет очистить его. Когда я побывал там, у меня сложилось то же впечатление. Мы пригласили священника и провели обряд очищения. Этот священник изучал и практиковал аскетизм эзотерического буддизма. После торжественного обряда мы с моим другом почувствовали, что это место действительно очистилось. Позднее мы выяснили, что когда-то там был пруд и храм Инари (бога урожая), но застрой- щик, не церемонясь, приказал снести храм бульдозером. У вас может вызвать удивление идея провести очищение земли с помощью эзотерического буддизма. В том, что касается контроля над энергией ци, цигун и эзотерические техники имеют много общего. Если бы мы смогли осознанно модернизировать техники ци, содержащиеся в древней традиции эзотерическо- го буддизма, мы бы получили весьма интересный метод цигун. Исследование техники манипулирования внешней ци с помощью ваджры и других инструмен- тов, используемых в обрядах эзотерического буддизма, уже почти завершено. Проведенные мною клинические эксперименты подтверждают эффективность этой техники. С этим сообщением я выступил на международном симпозиуме по мистицизму и науке, который состоялся в Пекине в 1990 году и на котором присутствовали мастера цигун из Китая Ли Чжаошэн и Ян Вэньянь, специалис-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 113 ты по внешней ци. Они показали мне несколько тайных мудр, которые я опишу в главе XIX. Метод согласия относительно ци Измерить ци некоторого места на поверхности земли не так-то легко. Вы, наверное, удивились тому, как мы смогли с уверенностью определить, что место действительно очищено. Для этих целей используется «метод согласия». Суть его заключается в том, что определенное явление, связанное с ци, независимо оценивают сразу несколько человек без предварительного обсуждения. Естест- венно, эти эксперты должны обладать определенными способностями. Все мне- ния при этом следует считать равноправными. Когда я практикую этот метод со своими друзьями, процент совпадений наших мнений неизменно очень высок. Вместе мы начинаем замечать вещи, которых не замечали прежде, и приходим к разумным выводам. Люди, которые сомневаются в эффективности метода согласия, склонны подпадать под влия- ние авторитетов. Эти люди настаивают на том, что поскольку ни невидимый мир, ни паранормальные явления нельзя описать научно, ничего этого не сущес- твует, но, как только сталкиваются с каким-то непонятным явлением или стечени- ем обстоятельств, меняют свою точку зрения на противоположную и готовы следовать за любым, кто убедит их в своей компетентности в подобных вещах. Метод согласия относительно ци стимулирует свободное мышление и однов- ременно помогает вам познавать невидимый мир. Поэтому желательно зани- маться цигун с друзьями. Более опытные друзья помогут вам советами. Это очень важно, так как в мире ци вам постоянно нужно с кем-то открыто общать- ся, обсуждать различные вопросы и проблемы. Не менее важно иметь среди своих знакомых мастера цигун, к которому можно обратиться за советом в случае, когда не можете прийти к согласию с другими адептами на вашем уровне ци. Вы должны правильно выбрать такого человека. На мой взгляд, он должен отвечать следующим требованиям: 1. Он не должен ни проявлять власть, ни требовать излишней формальности. Помните, что никакие лицензии или сертификаты по большому счету ничего не значат. 2. Чем лучше учитель, тем меньше он разводит вокруг себя секретов и тем меньше уделяет внимания особым способностям. В противном случае он не способен научить учеников нормальному цигун. 3. Жизнь этого человека должна быть достойной подражания во всем, а не только в том, что касается ци и цигун. Если ограничить свои интересы только ци, сложно прожить полезную жизнь в реальном мире.
114 Тосихико Яяма 4. Он должен понимать, что цигун — это не просто китайская техника. Он должен изучать духовные традиции разных народов мира, включая син- тоизм и эзотерический буддизм, так как каждая из них содержит что-то важное для развития ци. Отличить хорошую ци от плохой несложно: вдохните, визуализируя, что поглощаете позитивную энергию определенных предметов, людей или мест, излучающих хорошую ци. Проделайте то же с негативной ци. Каковы ваши ощущения? Не кажется ли вам, что в случае с положительной ци вам удалось вдохнуть гораздо больше энергии? Это — один из способов определить характер энергии ци. Что такое фэн-шуй? Фэн-шуй — это одна из форм геомантии*, которая до сих пор широко рас- пространена на Тайване, в Гонконге и на Окинаве (самый южный японский остров). По-китайски фэн значит «ветер», а шуй — «вода». Это философско- практическая система, включающая в себя своего рода «физиогномику» домов и могил, искусство оценки участка земли как элемента сложной экосистемы, теорию ландшафтов, теорию градопланирования и озеленения и правила рас- положения в доме комнат, мебели, растений и т. д. После оценки ци на основе анализа таких видимых явлений, как ветры, вода, расположение улиц и т. д., место жительства переобустраивается и перепланируется так, чтобы обеспечить хозяевам максимальный приток положительной ци*. В системе фэн-шуй есть три основных элемента: горы, воды (реки) и направ- ление. Ветер управляет погодой и климатом, тогда как вода является символом земли, которая получает ветер или ци от неба. Ветер — господин, вода ему повинуется. Некоторые места обладают сильной жизненной энергией, другие — слабой. Древние изучали природные явления, чтобы улучшить свои жизненные условия. Таким образом, можно сказать, что фэн-шуй —это техника анализа ци окружающего мира. В теории фэн-шуй гора сравнивается с драконом, а зазуб- ренный гребень дракона соответствует горному гребню. Жизненная ци течет с вершин на равнины. Драконы, прыгающие вверх-вниз, полны жизненной энергии, у лежащих драконов ее очень мало. Каменистая гора без почвы, а также гора без травы и деревьев называются мертвыми драконами. На рис. 18-1 пока- зана идеальная конфигурация. Горные хребты справа и слева, обозначенные черным, — это гребни дракона. Наибольшее количество жизненной энергии Словом геомантия могут обозначаться две различные практики: бинарный метод гадания, родственный гаданию по И-цзину, и метафизический анализ земельных участков и строений. В данном случае имеется в виду второе значение. ** Список рекомендуемых книг о фэн-шуй см. в Приложении.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 115 собирается в «Светлом Зале», который соответствует акупунктурной точке у пупка в человеческом теле. Живущие там наслаждаются благоприятным влия- нием. Рис 18-1 Карта участка с идеальным фэн-шуй Почему гребень дракона генерирует жизненную энергию, которая накапли- вается в одной точке? Насколько мне известно, в данный момент ответить на этот вопрос более или менее исчерпывающе невозможно. Но вот моя гипотеза: три фактора, генерирующих жизненную ци на горных гребнях, — это подзем- ные воды, ветер и горы, содержащие минералы, которые, в свою очередь, также производят ци. На рис. 18-2 указаны два направления потока ци с гребней гор. Первый (справа) — с гребня, который закручивается по часовой стрелке, а второй (слева) — с гребня, который закручивается против часовой стрелки. Горы в данном случае похожи на драконов, свернувшихся кольцом вокруг участка «Светлый Зал». Дождевая вода, стекающая с гор, образует подземные потоки, которые сливаются в реки. Я уже говорил, что ци закручивается по часовой стрелке. Рис. 18-2 иллюстрирует соответствие потоков жизненной энергии правилу буравчика в электромагнетизме. Действительно, горы, закру- ченные против часовой стрелки, «вытягивают» ци земли из участка «Светлый Зал», тогда как горы, закрученные по часовой стрелке, направляют в этот участок космическую ци. В результате «Светлый Зал» приобретает очень позитивные свойства. Определение направления ци Можно считать, что направление потока воды, второго по важности элемен- та фэн-шуй, совпадает с направлением подземного потока воды, который со- ставляет часть горной структуры. В определении направления потока ци кон- цепция спирали является ключевой.
116 Тосихико Яяма Цп спускается из космоса Направление —третий элемент фэн-шуй. Мастера фэн-шуй определяют нап- равление потока ци земли с помощью измерительного прибора, называемого ле-цзин (рис. 18-3), на котором обозначены пять природных элементов, восемь прорицательных знаков, двенадцать знаков зодиака, двадцать направлений, двадцать восемь стоянок Луны и т. д. Все это может показаться очень сложным, поэтому я сформулировал более простую рабочую теорию, пользуясь своей интуицией. Выйдите на улицу и последовательно поворачивайтесь лицом к каждой из четырех сторон света, максимально активизировав свое чувство ци. Вы ощутите потоки ци, проходящие с севера на юг и с востока на запад. Вы также можете заметить, что с севера на юг ци течет очень плавно. Это может быть вызвано ориентацией магнитного поля Земли. Я интуитивно чувствую —и мои друзья с развитым чувством ци соглашаются со мной, —что течение ци с востока на запад вызвано вращением Земли (рис. 18-4), хотя это никем и не доказано. В настоящее время не существует точного метода для измерения направления ци. Более распространено название лопань.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 117 Поворот к западу облегчает ощущение направления потока цп Поворот к востоку затрудняет ощущение направления потока ци Поток ци ’77777777777777777777777777777777777777777777777777777777 ___________________Рис. 18-4 Вращение Земли Ощущение направления ци Попробуйте с помощью друга, который способен чувствовать внешнюю ци, провести следующий опыт. Станьте лицом друг к другу, при этом один излучает ци, а другой ее поглощает. Вы должны почувствовать, что ци легче ощущается, когда ее посылают в направлении с севера на юг и с востока на запад. Если вы попытаетесь объединить потоки ци с севера на юг и с востока на запад (рис. 18-5), результатом будет более плавный поток ци, ориентированный с северо-востока на юго-запад. В Японии северо-восток традиционно считается «вратами демо- нов», «нечистым» направлением, которого следует избегать. Древние особенно тщательно оберегали в бою северо-восточные фланги и направления. Возмож- но, они чувствовали, что ци течет с северо-востока на юго-запад.
118 Тосихико Яяма Рис. 18-5 Электромагнитное загрязнение В фэн-шуй рассматривается несколько негативных факторов (например, сакки*, что в буквальном переводе значит «убийственная ци»), которые, как считается, оказывают отрицательное влияние на ци. Некоторые творения рук человека — такие, как линии высоковольтных передач или скоростные магист- рали, — оказывают губительное влияние на наше здоровье и благополучие. Эти факторы играют большую роль в формировании энергетической карты мест- ности. В частности, сильные электромагнитные поля, генерируемые высоко- вольтными линиями, существенно искажают карту ци. В конце концов подоб- ные воздействия были причислены к факторам загрязнения окружающей сре- ды. Невидимые в обычных условиях, электромагнитные излучения оказывают разрушающее воздействие на наше здоровье. Статистика показывает, что вбли- зи ЛЭП происходит больше автомобильных аварий, чем на других участках. Если у вас плохое здоровье и вы живете рядом с источниками сильных электро- магнитных полей, вам лучше подумать о переезде. Не менее вредно для здоровья жить возле автомагистрали. Промышленная медицина наконец-то занялась этими проблемами. Лучше всего найти для жизни место с нетронутой природой и хорошими условиями фэн-шуй, в то же время укрепляя свою собственную ци с помощью цигун для противостояния негативной ци, генерируемой различны- ми источниками в окружающем мире. Нелишне также подумать о том, что и люди могут оказывать на вас негативное влияние. Человек, который умеет оценивать влияние на него ци окружающего мира, способен жить в гармонии с самим собой и современной промышленной средой. Кит. ша-ци.
XIX. Практические аспекты тренировки цигун Вопросы и ответы Теперь я хотел бы ответить на несколько вопросов, которые часто задают мне мои читатели и те, кто изучает цигун по моим видеокассетам. Вопрос: Я занимался по методу микрокосмической орбиты с целью выпря- мить и укрепить позвоночник. Сейчас я узнал, что у мужчин и женщин ци течет в разном направлении, а также что у некоторых мужчин она течет в «женском» направлении, а у некоторых женщин —в «мужском». Я — мужчина и выполнял упражнения цигун для «мужского» направления ци. Однако, как мне кажется, это не принесло никаких результатов, поэтому я подозреваю, что моя ци дви- жется не в том направлении. Как это выяснить? Ответ: Надев космический обруч, вы сможете определить направление те- чения вашей ци с помощью мышечно-рефлекторного теста. Если сила ваших пальцев возрастает, когда металлическая пряжка обруча находится в центре вашего лба, и уменьшается, когда эта пряжка находится на затылке, ваша ци течет в нормальном для вашего пола направлении. Если же все происходит наоборот, то есть сила пальцев уменьшается, когда пряжка находится в центре лба, и возрастает, когда пряжка находится на затылке, ваша ци течет в направ- лении, противоположном нормальному для вашего пола направлению. Если у вас нет космического обруча, внимательно понаблюдайте за своим дыханием, выполняя мудру макрокосмической орбиты. Сведите руки ладонями друг к другу на небольшое расстояние, при этом правая рука находится поверх левой. Соедините в колечки большие и средние пальцы каждой руки. Затем «проденьте» одно колечко в другое и просуньте в эти кольца остальные пальцы обеих рук. Когда правая рука находится над левой, стимулируется течение ци в мужском направлении. Когда левая рука находится над правой, стимулируется течение ци в женском направлении. Попробуйте оба положения и определите, в каком из них вам легче и удобнее дышать. После того, как мастер Ли Чжаошэн познакомил меня с этой мудрой, я обнаружил, что она может изменять направ- ление течения ци, выполняя функцию «переключателя». Этот метод очень эф- фективен для определения направления течения ци — согласно клиническим исследованиям, примерно сорок пять пациентов из пятидесяти, проявляющих
120 Тосихико Яяма чувствительность к ци, отмечают изменения в дыхании, выполняя эту мудру. Этот метод эффективен, когда вы занимаетесь по методу микрокосмической орбиты, не создавая шар ци, а также при визуализации. Сомкните в кольца большие и средние пальцы рук, затем соедините кольца, как звенья цепи. Рис. 19-1 Мудра микрокосмической орбиты Введите в кольца остальные пальцы рук. V мужчин сверху должна находиться правая рука, у женщин —левая. На некоторых, но очень немногих, людей космический обруч совершенно не действует. Такие люди делятся на две категории: те, чья ци слишком заблокиро- вана, и те, чья ци слишком сильна, чтобы реагировать на магнитное стимулиро- вание космическим обручем. Люди, принадлежащие к первой категории, не замечают разницы в дыхании во время выполнения мудры, и многие из них страдают от головной боли, вызванной стрессами и затеканием шеи и плеч. Если вы не замечаете изменений в дыхании, продолжайте выполнять базовые упраж- нения цигун метода микрокосмической орбиты, предназначенные для укрепле- ния позвоночника, так как ваша ци недостаточно сильна для управления энер- гией микрокосмической орбиты. Эти упражнения также помогут вам избежать побочных эффектов. Вопрос: С тех пор как я начал заниматься по методу микрокосмической орбиты с шаром ци, у меня нарушился сон и я постоянно чувствую, как через мое тело что-то течет. Помимо этого, меня вновь начала беспокоить старая травма. Мое состояние близко к лихорадочному, сильно болит голова. Ответ: Вы, вероятно, не выполняете базовые упражнения метода микрокос- мической орбиты, предназначенные для выпрямления и укрепления позвоноч-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 121 ника. У большинства людей такие симптомы, как у вас, возникают при непра- вильном выполнении упражнений или течении ци в неправильном направ- лении. Энергия, генерируемая в упражнениях метода микрокосмической орби- ты, защищает нас от болезней, но, так как она тесно связана с нашим организ- мом, любые расстройства или нарушения в последнем оказывают на нее сущес- твенное влияние. Если ци заблокирована, нужно выполнять базовые упражне- ния цигун микрокосмической орбиты в сочетании с упражнениями на сгибание позвоночника вперед-назад и вправо-влево. Когда-то, когда я еще не знал базо- вого метода цигун, два или три моих пациента жаловались на подобные симп- томы. Но как только я ввел в свою систему базовые упражнения цигун, которы- ми можно овладеть при помощи видеокассет’, все проблемы исчезли. Другой способ избежать побочных эффектов —полностью открыть ци путь вниз. Когда энергия ци возрастает, ци имеет тенденцию двигаться вверх. Поэто- му, когда вы дополнительно стимулируете течение ци вверх с помощью шара ци, она может накапливаться в голове, вызывая головную боль, раздражитель- ность и лихорадочное состояние. Вопрос: Я занимался по методу микрокосмической орбиты ежедневно в тече- ние полугода и в конце концов почувствовал поток цив своем теле. Долгое время я страдал от несварения желудка, но теперь это прошло, как и быстрая утомля- емость. Однако недавно моя ци стала течь в другом, женском направлении. Чем это можно объяснить? Ответ: Позвольте поделиться с вами своим собственным опытом. Когда я освоил метод микрокосмической орбиты, мои чакры открылись. Освоив метод макрокосмической орбиты, я смог управлять направлением течения ци. То же происходило и с моими пациентами, которые занимались цигун. Пару лет назад меня пригласили на встречу с группой цигун, где я рассказал о методе макрокос- мической орбиты. Один молодой человек рассказал, что в течение нескольких лет занимался боевыми искусствами и цигун в Китае. Он сказал, что о различии в направлении течения ци у мужчин и женщин не упоминается ни в одном из китайских классических текстов и что его учитель также ничего не говорил об этом. Я сказал ему, что это всего лишь моя собственная гипотеза, которую я исследовал в клинических условиях с помощью ультразвука, термографии и прибора AMI (который измеряет энергию меридианов). Хотя эта идея пока подвергается критике, все больше людей начинает принимать ее. Как-то член одной даосской секты послал мне копию текста, в котором обсуждается разли- чие в направлении течения ци у мужчин и женщин. А также при помощи многочисленных книг по цигун.
122 Тосихико Яяма Когда я только начинал пропагандировать свой метод, многие люди даже не знали, что такое микрокосмическая орбита. Естественно, мои высказывания о том, что ци может менять направление течения во время занятий цигун, пока- зались бы им еще более странными. Поэтому я решил дождаться более подхо- дящего момента для обнародования своей теории. Сегодня я могу спокойно обсуждать с другими людьми тему направления потока ци. За последние нес- колько лет люди стали намного глубже понимать цигун. Мастер Тан Вэйчжун, который приехал в Японию, чтобы изучать буддийский цигун, однажды рассказал мне, что часто сознательно изменяет направление течения своей ци, и продемонстрировал эту свою способность. Подытоживая, я хочу заметить, что направление течения ци закрепляется на этапе микрокосмической орбиты, но далее, по мере развития мастерства, может изменяться на обратное. Впоследствии, когда новый поток ци развивается до определенной степени, его направление возвращается к первоначальному. Ког- да все ваши чакры откроются и вы освоите метод макрокосмической орбиты, вы сможете сознательно управлять потоком ци, то есть станете, если можно так сказать, «гщ-гермафродитом». Это означает, что вы достигнете гармоничной комбинации материнского и отцовского начал, или Инь и Ян. Мужчины, кото- рые направляют свою ци в женском направлении, и женщины, которые направ- ляют свою в мужском, получают доступ к чувствам и эмоциям, которые были недоступны для них прежде. Вопрос: Я врач, занимаюсь иглоукалыванием. Освоив метод макрокосмичес- кой орбиты, я смог поглощать ци земли и космоса через точки сянъгу и байхуэй, а также излучать внешнюю ци через точки лаогун на руках. Освоение этого метода существенно улучшило мое мастерство в области иглоукалывания. Я перестал поглощать негативную ци пациентов и не так быстро устаю. Тем не менее во время работы с серьезно больными пациентами усталость все же дает себя знать. Как вы считаете, можно ли достичь уровня, на котором усталость вообще не наступает? Ответ: Этот же вопрос мне иногда задают остеопаты, использующие внеш- нюю ци в лечении пациентов. Вообще-то, что бы вы ни делали, за определенной чертой все равно наступит усталость. Но если вы занимаетесь по методу микро- космической орбиты, вам будет легче от нее избавиться. Интересно, что после избавления от усталости подобным образом ваша способность излучать внеш- нюю ци немного улучшится и так будет происходить каждый раз. Со временем вы поймете, что передаете пациентам не свою собственную энергию, а ци земли и космоса.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 123 Внешняя ци может быть очень полезна для врачей и широко используема в медицине, обычным же людям, на мой взгляд, ни к чему сосредоточиваться на ее излучении. Используйте ее для развития своих творческих способностей и расширения своего потенциала. Энергия ци —это источник ментальной актив- ности. Вы можете использовать ее множеством различных способов, и нетолько в лечебных целях. Рис. 19-2 Карта и компас для тех, кто путешествует в мире ци Уровень цп Активизация цп в 12 мери- дианах Микрокосмическая орбита Макрокосмическая орбита Трансценден- ' тальная орбита Канал ци 12 меридианов Ду-май, Жэнь-май Жэнь-май, Ду-май, Чун-май, Дай-май Все тело Назначение Устранение блоков ци, самоисцеление Повышение энергии, улучшение здоровья Развитие способности воспринимать и переда- вать информацию ци Единение со вселенной Характерные особенности Движение кистей и стоп, много ограничении Выпрямление позвоноч- ника, управление ци с помощью шара ци Очищение чакр путем поглощения ци земли и космоса ОМ-цигун Диагностические способности Надевание космическо- го обруча задом напе- ред выполнение мы- шечно-рефлекторного теста Диагностика уровня чакр с помощью макро- космического кольца, трех- и пятилучевых ваджр, а также мышеч- но-рефлекторного теста Нет необходимости Самосознание Физическое ощущение ци Осознание существова- ния энергетического поля вокруг каждого человека Обмен менаду макро- космом и микрокосмом Выше, чем на предыдущем уровне Излечиваемые болезни Функциональные расстройства Обычные боли и функциональные расстройства Сложные заболевания и ментальные расстройства Выше, чем на пре- дыдущем уровне Внешняя ци Истощение при излучении, низкая энергия Истощение при излучении, ограничения по расстоянию Нет истощения при из- лучении, нет ограниче- ний по расстоянию Выше, чем на пре- дыдущем уровне Число пациентов на один прием - Один Много Больше, чем на предыдущем уровне Тип волн, излучае- мых головным мозгом - Альфа Бета и тета Только тета
124 Тосихико Яяма Таблица на рис. 19-2 сводит воедино все изложенное выше и может служить в качестве «карты и компаса» для путешествия в мире ци. Вы можете использо- вать ее время от времени для оценки своего прогресса. Опасности и ловушки Существует один важный момент, о котором вам никогда не следует забы- вать. Нет ничего плохого в том, что человек испытывает радость от своих достижений, но очень опасно считать себя самым лучшим и смотреть на окру- жающих сверху вниз. В тот самый момент, когда вы начнете считать себя самым лучшим, ваше развитие остановится. Когда люди признают ваши достижения, они начнут тянуться к вам и вам это будет приятно. В течение некоторого времени вы будете находиться в центре внимания вашей группы. Но при этом вы должны помнить о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом. Расскажу вам о случае из своего опыта. Один человек был известен как мастер внешней ци. Он долгое время болел, но нашел доступ к космической энергии и в конце концов излечил себя сам. Никто не учил его использовать внешнюю ци, но он достиг успеха самостоятельно и даже лечил других людей. Он исцелил многих, научился в полной мере использовать свою интуицию и чувствовать ци других людей. Тут-то и возникли проблемы. Он начал критиковать других мастеров цигун и йоги. Некоторые его высказывания выглядели достаточно убедительными, поэтому у него появились сторонники. Со временем он нас- только поверил в свое величие, что стал называть себя воплощением одного из великих мастеров древности. К сожалению, вскоре он утратил все свои способ- ности. Для того чтобы избежать «комплекса мастера», вы должны понять, что про- цесс развития не имеет конца. Какого бы высокого уровня вы ни достигли, совершенство всегда будет где-то впереди. Некоторые стремятся развить свою ци, расчитывая доминировать над окру- жающими. Это одна из самых распространенных ошибок. Я признаю, что ци можно использовать в негативных, агрессивных целях. Кто-то может с ее по- мощью добиться власти над людьми, но на этом его развитие закончится. Стремление к власти — признак неосознаваемой внутренней слабости. Освоив метод макрокосмической орбиты и научившись воспринимать ци земли и кос- моса, вы поймете, что такое настоящая сила и как бессмысленно стремление к власти над людьми. Чтобы избежать распространенных ошибок и заблуждений, просто будьте естественны и испытывайте благодарность зато, что вам дарована
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 125 жизнь. Позвольте любви войти в вас. Когда вы осознаете себя как часть вселен- ной, все лишнее, в том числе и стремление к власти, растворится. Смывание негативной ци В мире ци люди все еще подобны маленьким детям, которые только учатся ходить, часто спотыкаясь и падая. Тем не менее, занимаясь цигун, вы будете ощущать психологические и физические перемены. Пока вы правильно зани- маетесь по методу микрокосмической орбиты, особых перемен не будет; они начнутся, как только вы осознаете, что вступаете в связь с ци вселенной. Не бойтесь их, так как они — естественный элемент эволюции. Вы начнете пони- мать, что вы — нечто большее, чем ваше физическое тело, и что люди постоянно обмениваются ци с другими формами жизни. Для этого необходима правильная тренировка поглощения и излучения внешней ци. Деньги и материальные блага могут закончиться, внешняя ци — никогда. Вы можете получить ее столько, сколько вам нужно. Лучший способ убедиться в неисчерпаемости внешней ци — избавиться от собственного эгоизма. Множество моих бывших пациентов в течение нескольких лет занимались по методам микрокосмической и макрокосмической орбит и научились излу- чать внешнюю ци, хотя сначала их ци была слабее, чем у большинства остальных людей. Иногда они приходят ко мне за советом, столкнувшись с серьезными проблемами. Так, мне часто жалуются на «искажение ци», вызванное излучени- ем ци во время лечения пациентов со сложными заболеваниями. Я всегда хвалю людей, которые обращаются ко мне с подобными жалобами. Это сначала вызы- вает у них удивление. Но когда они понимают, что подобная проблема — нормальный этап в развитии их способностей, можно считать, что она уже наполовину решена. Если они все еще продолжают жаловаться на затруднение течения ци, я помогаю им его наладить, но обычно люди сами быстро справля- ются с этой проблемой. Если вы чувствуете, что восприняли негативную ци, поместите руки в поток воды и представьте себе, что смываете негативную ци. Это — самое легкое решение различных проблем, связанных с ци. Если же вам необходимо что-то более эффективное, примите душ, используя тот же самый образ. В Японии издавна самым популярным обрядом духовного очищения было обливание холодной водой или купание в водопаде. Возможно, нам стоит уделять больше внимания традиционным методам очищения ци. Важно также помнить, что лечение пациентов — не главное в использовании внешней ци. Каждый из нас обладает целительскими способностями. Пытаясь лечить пациентов, вы поп- росту активизируете в них эти способности. Считайте, что ваши действия —
126 Тосихико Яяма всего лишь подготовка пациентов к лечению, а не само лечение. Пациенты не должны попадать в зависимость от вас и полагаться исключительно на ваши целительские способности. «Двойной компьютер» Человек, обладающий двумя «компьютерами» —один для мира ци, один для реального мира, — получает широкие возможности. Предполагая, что эти два компьютера соединены друг с другом, вы сможете легче понять теорию мира ци и вводить информацию в «компьютер ци» в виде конкретного описания после- довательности действий. Люди, чей «компьютер реального мира» функциони- рует нормально, обычно проявляют здравый смысл и соблюдают социальные нормы. Они способны вести полноценную жизнь, даже не пользуясь силой ци (рис. 19-3). Рис 19-3 Свойства двух «компьютеров» «Компьютер реального мира» 4- Информация вводится с помощью слов и пяти чувств. 4- Информация обрабатывается с помощью математики и слов. 4- Информация выводится в вцде слов и поведения. 4- Функционирование улучшается с помощью обычного образования. «Компьютер мира ци» 4- Информация вводится с помощью пяти чувств, расширенных чувством ци. 4- Информация обрабатывается с помощью расширенной визуализации и интуиции. Слова не нужны. 4- Информация выводится в виде энергии ци. 4- Функционирование улучшается с помощью тренировки ци —включая тренировку ума и физические упражнения. ПРИМЕЧАНИЕ: Наши навыки и способности — в частности, сенсорное восприятие и творческие способности, —существенно улучшаются, когда мы объединяем эти два компьютера. Улучшить функционирование «компьютера мира ци» очень легко. Для этого вам нужно просто выключить «компьютер реального мира». Этот метод приме- нялся религиозными аскетами с незапамятных времен. Отшельничество и зат- ворничество — способы прекратить поступление информации из реального мира. В этих условиях «компьютер мира ци» начинает действовать независимо от того, готов человек его использовать или нет. Часто побочным эффектом
Ци-терапия: путь* новому сознанию и телу 127 подобной практики становятся видения и звуковые галлюцинации. Аскет мо- жет получать правильную информацию о невидимом мире, но если эта инфор- мация не обрабатывается «компьютером реального мира», возможны психичес- кие расстройства и проявления фанатизма. Таким образом, этот путь — не самый лучший. Если вы дорожите своим ментальным здоровьем, поддерживайте в активном состоянии оба «компьюте- ра». Когда они оба функционируют, ваши творческие способности проявляются в полную силу. Создавайте гипотезы с помощью интуиции и проверяйте их с помощью «компьютера реального мира». Этот подход помог мне изобрести космический обруч, ультразвуковой прибор для микрокосмической орбиты и керамическую ваджру, а также создать теорию о различии в направлении тече- ния ци у мужчин и женщин. Мир полон тайн С развитием науки, особенно за последние несколько десятилетий, взгляд человека на мир сильно изменился. Прежде исследование всех непонятных и лежащих вне восприятия пяти чувствами явлений было исключительной пре- рогативой людей, обладающих паранормальными способностями. Вера в сверхъестественное привела к возникновению и развитию религии. Сегодня же наука все глубже проникает в загадки природы, и люди близки к обнаружению материальных пределов — или, если угодно, начала —вселенной. Для расширения и усиления своего ограниченного восприятия люди изобре- тали измерительные приборы, но, как бы то ни было, ограниченность пяти чувств накладывает ограничения и на науку. Мы можем рассмотреть мельчай- шие объекты с помощью электронного микроскопа или циклотрона, увидеть самые отдаленные уголки вселенной с помощью радиотелескопа. Но все эти приборы — только усилители нашего зрения. На заре развития науки люди вообразили, что ее сила безгранична. На Западе даже было время, когда некото- рые мыслители дерзнули заявить, что Бог умер. Казалось, что в мире не осталось тайн. Но сегодня мы начинаем сомневаться во всесилии науки, учитывая воз- никшие в ней серьезные противоречия. Широкомасштабное уничтожение при- роды и вред, наносимый человечеству, ставят под вопрос способность науки победить природу, да и целесообразность этого. Люди все больше убеждаются в существовании обширных областей знания, недоступных науке. Доверьтесь без колебаний своей интуиции и поверьте, что в мире ци нет ничего невозможного. Интуиция — единственный путь к новым знаниям. «Структурное мышление», как я это называю, есть процесс познания путем
128 Тосихико Яяма создания гипотез и всесторонней их проверки. Это — фундаментальный и очень увлекательный подход. Не переживайте, если на ваши вопросы еще никому и никогда не удавалось ответить. Ваше тело знает все ответы. Когда вы находите истину, у вас должны возникать приятные ощущения. Все, что вы делаете и ощущаете, можно исполь- зовать для развития ци. Для этого вам нужно просто довериться собственной интуиции как основному фактору в принятии решений. Юкио Фунай из токийского Института Фунай сформулировал критерий для отделения истинного от ложного. Он говорит, что истина должна быть простой, ясной, легкой в использовании, эффективной и без побочных эффектов. Я хотел бы добавить еще два качества к этому списку: истина дает вам душевное спо- койствие и свободу. Вспоминайте эти семь условий каждый раз, когда оказыва- етесь перед выбором. Они применимы не только к миру ци, но и ко многим другим областям. Цигун — очень эффективный и практичный способ развития интуиции и способности «мыслить структурно». Он устраняет ограничения, налагаемые логикой и пятью чувствами. Я верю, что грядущая эпоха будет принадлежать людям, которые имеют два «компьютера».
Часть третья Конечная реальность
XX. Трансперсональная психология Принцип свободы и независимость от авторитетов Свобода в цигун качественно отличается от таких внешних форм свободы, как свобода слова, свобода вероисповедания или свобода политических убеждений. Цигун требует полной внутренней свободы. Чем меньше ограничений метод цигун накладывает на мышление, тем он совершеннее. Настоящее мастерство не нуждается в сертификатах. После того как вы освоите метод макрокосмичес- кой орбиты, ваш «компьютер мира ци» начнет функционировать и вы сможете общаться с другими людьми по «сети» ци. Когда мои пациенты спрашивают у меня, сколько раз выполнять то или иное движение и следует ли заниматься цигун ежедневно, я отвечаю, что никаких универсальных правил и ограничений не существует. Главное в цигун — уметь прислушаться к своему телу. В моем методе цигун основное внимание уделяется движениям позвоночника — впе- ред-назад, влево-вправо, скручиванию и «восьмеркам». Если в результате этих движений позвоночник укрепится, пациент найдет правильную позу для дзэн стоя. Если пациенты быстро утомляются и не имеют достаточно сил для сохра- нения той или иной позы в течение длительного времени, им трудно распреде- лять силу в своем теле и держать спину или шею прямо. Естественно, им также трудно выполнять дзэн стоя, в котором ноги прочно поддерживают тело, а руки свободно свисают вдоль боков. Слабый и искривленный позвоночник — боль- шое препятствие на пути к исцелению. Пациенты с таким позвоночником обычно также слабы физически и легко утомляются. Я показываю им позы и движения данного метода цигун, но в то же время рекомендую им не напрягать- ся и правильно распределять свои силы. Выбор наиболее удобных для вас дви- жений — один из аспектов принципа свободы в цигун. Трансперсональная психология Большинству современных людей известна фрейдовская теория подсозна- ния. Во время медитации, когда ум находится в состоянии глубокого расслабле- ния, из подсознания на поверхность поднимаются мысли и образы. Я изучал теорию подсознания Фрейда, теорию коллективного бессознательного Юнга и работы по трансперсональной психологии Кена Уилбера и Станислава Грофа на
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 131 протяжении всей своей карьеры. Я считаю, что цель тренировки цигун — не только физическое здоровье, но и получение ответа на ключевой вопрос транс- персональной психологии: «Кто я?» На мой взгляд, изучение трансперсональной психологии — это изучение системы обмена ци. Когда вы поймете, что ци присутствует во всем — не только в вас и других людях, но и во всех остальных формах жизни, — и что можно лучше понять других, обмениваясь с ними ци, транперсональная психология, скорее всего, покажется вам чрезвычайно инте- ресной областью науки. Спектр сознания в цигун В книге «Без границ»* Кен Уилбер вводит понятие «уровень кентавра»: «Кен- тавр —- это существо из легенд, получеловек-полулошадь. Он является симво- лом совершенного соединения ментальной и физической гармонии. Кентавр — это не всадник, управляющий лошадью, а всадник, составляющий с лошадью одно целое. Это не отдельно психика и отдельно соматика, а единая психосома- тическая система». Я хотел бы рассмотреть эту концепцию в контексте цигун. Во время выполнения дзэн стоя или упражнений микрокосмической орбиты вам может показаться, что ваше туловище, ноги и руки теряют чувствитель- ность и как будто тают, а также что вы стоите в горячей воде, которая доходит вам до шеи. Я называю это «ощущением таяния». В этот момент вы можете начать постепенный переход от непроизвольного управления потоком ци к сознательному. В результате ваше дыхание замедлится и углубится, пульс замед- лится и ваш мозг начнет непрерывно излучать альфа-волны. Уилбер рассматривает описанный дыхательный метод и расслабление мышц в качестве средств достижения уровня кентавра; однако создается впечатление, что идея управления ци остается вне его поля зрения. В цигун уровень кентавра —это состояние покоя, достигаемое в дзэн стоя или микрокосмической орбите. Что касается концепции «спектра сознания», то Уилбер тщательно изучил раз- личные методологии Запада и Востока, в ключая психоанализ, дзэн, биоэнерге- тику, гештальт-психологию, трансцендентальную медитацию, экзистенциа- лизм и индуизм. Хотя эти системы во многом противоречат друг другу, они одинаково важны в системе эволюции сознания (рис. 20-1). Уилбер различает три основных фактора, оказывающих влияние на мировое сознание: ортодок- сальная философская трактовка эго, включающая когнитивный бихевиоризм и фрейдистскую психологию эго; такие традиции гуманистической философии, как биоэнергетика и гештальт; различные формы трансперсональной психо- логии —психосинтез, юнговская философия и мистические традиции в целом. Ken Wilber, No Boundary.
132 Тосихико Яяма Уилбер систематизировал и обобщил все это, классифицировав различные пси- хологии и методологии по этапам. Его работу можно сравнить с работой кар- тографа. Читая его книги, я не перестаю восхищаться логическими и лингвис- тическими способностями людей Запада. С другой стороны, у меня сложилось впечатление, что на Востоке гораздо лучше умеют систематизировать и реали- зовывать практические аспекты тренировки. Интуиция подсказывает мне, что занятия по методам микрокосмической и макрокосмической орбит — это сис- тема быстрого развития сознания, одной из теоретических основ которой явля- ется трансперсональная психология. Сознание единства Вселенная (проявленное и непроявленное) Лао-цзы и Кен Уилбер Еще будучи студентом университета, Кен Уилбер прочитал «Даодэ-цзин» Лао-цзы, и его мировоззрение коренным образом изменилось. Путь, о котором можно говорить, не есть Неизменный Путь-Дао; Имя, которое можно назвать, не есть неизменное имя. Из Безымянного возникли Небеса и Земля; Именованное —лишь мать, растящая десять тысяч различных существ. Это первые строки «Даодэ-цзина». Начав с этой книги, Кен Уилбер прочитал все великие книги Востока и Запада о смысле жизни и поисках счастья. Интерес- но, что книга Лао-цзы произвела на американского юношу такое сильно впечат- ление. Возможно, он получил послание от Лао-цзы, совет воспринимать скеп- тически даже собственные мысли. Как бы то ни было, его долгое путешествие к истине началось с этой книги. Но вскоре он обнаружил, что интенсивное чтение
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 133 только вносит сумятицу в его мысли, так как идеи из разных книг часто проти- воречили друг другу. Согласно фрейдистской психологии эго, сила эго является барометром ментального здоровья, тогда как для буддистов идеалом является отсутствие эго. Когнитивный бихейвиоризм видел ответ в непрерывном обу- чении и кондиционировании, а гештальт-психология — в «здесь и сейчас». Уилбером овладело желание как-то организовать эти теории и доктрины, при- мирив их между собой. Характерными для его системы стали два понятия: спектр сознания и трансцендентальное единство религий. Из книг Уилбера очевидно, что эти две концепции основаны на его занятиях дзэном и гештальт- терапией. Океан Сознания единства Обсудим рис. 20-2, вновь обращаясь к книге Уилбера «Без границ». К его оригинальной схеме я добавил три элемента — метод макрокосмической орби- ты, метод микрокосмической орбиты и «трансцендентальный уровень цигун». «Личность» — это грань, лицо, приспособленное к обществу, тогда как «тень» относится к скрытым желаниям. Если между этими элементами проходит гра- ница, они постоянно конфликтуют. В результате возникают различные симпто- мы и расстройства, которые являются объектом психоаналитиков. Следующий уровень, на котором брешь между эго и телом устранена, — это уровень целос- тного организма, то есть «уровень кентавра». Он эквивалентен этапу, следующе- му за освоением метода микрокосмической орбиты, на котором человек может управлять циркуляцией ци в своем теле. Далее исчезает брешь между целостным организмом и окружающей средой, и конечной целью человека становится слияние с миром или образование гармоничного единства «я» и «не-я», дости- жение Сознания единства. На этом этапе существуют различные формы терапии и тренировки. Уровень Сознания единства и уровень целостного организма соединены трансперсональ- ными спектральными диапазонами. Трансцендентальный уровень цигун пре- восходит уровень макрокосмической орбиты и эквивалентен Сознанию единс- тва. Согласно Уилберу, все эзотерические истины, независимо от того, кто их проповедует, — Иисус Христос, Будда или даже физик Эрвин Шрёдингер, — одинаковы с точки зрения их «трансцендентального единства». Все эти учителя достигли этого уровня, осознали одну и ту же реальность и говорили на осно- вании своих «религиозных» переживаний. Различия же обусловлены социаль- ной и культурной средой.
134 Тосихико Яяма Ведантическп7! ицсуизм Махаяна- и Беджраяна-будодзм Даосизм Эзотерический ислам Эзотерическое христианство Эзотерический иуд аизм Метод т рансценденгальной орбиты Маслоу, Прогрофф —\ ' Сознание единства Вселенная (божественная) Если вы способны почувствовать трансцендентальное единство религий, у вас не должно возникнуть проблем с выбором формы тренировки. Скорее всего, вы также будете испытывать глубокую симпатию к тренировочным методам, разработанным другими. Наконец, во время занятий вы будете точно знать, где вы находитесь и чего хотите добиться. Это поможет вам сохранять позитивный настрой и преодолевать трудности (рис. 20-3). В цигун, как и в любой другой сфере деятельности, сознательные действия только ускорят ваш прогресс. Разные люди ставят перед собой разные цели, даже занимаясь одним и тем же. Возможно, вы хотите с помощью внешней ци избавиться от болезни или лечить пациентов, обмениваться ци с землей и космосом, расширить свое соз- нание и пробудить скрытые таланты. Независимо от того, какую цель вы избе- рете, все они текут подобно рекам в океан Сознания единства, образуя гармо- ничное соединение «я» и «не-я», как описывает Уилбер. По моему мнению, чем больше людей избрали бы своей целью Сознание единства, тем меньше в нашем обществе было бы конфликтов.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 135 Рис 20-3 Трансцендентальное единство Уровни спектра Когда мои друзья и пациенты спрашивают меня, можно ли им изучать также и другие методы цигун, я говорю им, что они вольны изучать все, что захотят. Главное — осознавать уровень развития своего сознания и смысл того, что изучаешь. Каждый из нас склонен думать, что его подход — самый лучший, однако подобный тип мышления не способствует развитию. Я считаю, что нам очень повезло с теорией Уилбера, которая является квинтэссенцией огромного объема информации. Сегодня цигун можно изучать самостоятельно, по книгам или видеокассетам. Пришло также время применить идею спектра сознания Уилбера на практике, так как это даст нам свободу от ограничений — то есть настоящую внутреннюю свободу.
XXI. Эволюция сознания Исследование прошлых жизней как терапия Так как мы затронули тему свободы, и особенно внутренней свободы, в этой главе я расскажу о процессе ее достижения с точки зрения доктора медицины Джоэла Л. Уиттона и Кукая (774—835 гг. н. э.) —основателя сингон-буддизма, эзотерической секты, которая стала одной из главных религиозных школ Японии. Уиттон посвятил более двадцати лет изучению прошлых жизней как методу терапии и подытожил свои исследования в книге «Жизнь между жизнью: научные исследования пустоты, отделяющей последовательные воплощения»*. Уиттон обнаружил, что корни физических и психологических проблем пациентов очень часто следует искать в их памяти о предыдущих воплощениях. Когда пациенты, будучи погруженными в состояние глубокого транса, находили в своей памяти причины беспокоящих их проблем, часто даже самые серьезные болезни изле- чивались спонтанно. Уиттон стал известен как «доктор утерянных причин». Он часто пишет о путешествии в мир, который еще не посещал ни один человек, — «иной мир», как он его называет. По его мнению, люди развиваются, проживая множество промежуточных жизней между смертью и рождением. В течение этих промежуточных жизней мы вспоминаем прошлые жизни и составляем общий план следующей жизни. Концепция цикла «рождение-смерть-рожде- ние» как средства развития сознания известна как «учение о карме». Мы сами выбираем основные события, которые должны произойти в нашей жизни, чтобы изучить то, что мы не смогли изучить и понять в прошлой жизни. Мы можем учиться либо путем страданий, либо путем творческих действий. Это зависит от силы нашей воли и способности влиять на обстоятельства и условия жизни —иными словами, от наших творческих способностей. Рис. 21-1 иллюс- трирует взгляды Уиттона на существование и развитие человечества. Он провел множество клинических исследований терапии через вспоминание прошлых жизней и пришел к выводу, что люди в своем развитии проходят пять этапов, которые могут занимать множество жизней. Joel. L. Whitton, Life Between Life: Scientific Explorations into the Void Separating One Incarnation from the Next.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 137 Рис. 21-1 Теория Уиттона Мещдужпзненныи промежуток Мы анализируем прошлые жизни и составляем общий план (карму). Эволюция Смерть Текущая жизнь Мы учимся в школе вселенной для искупления своей Сознание и способность воспринимать кармы. и передавать информацию 1. Материализм. Поиск физического благосостояния, характеризуемый ин- тенсивными стремлениями и неудовлетворенностью. Чувства других лю- дей почти не принимаются во внимание, философских целей не сущест- вует. Отсутствие веры в жизнь после смерти и высшую силу любого рода. 2. Суеверия. Начальное осознание того, что существуют высшие силы и сущ- ности. Реальные знания на этом этапе отсутствуют, есть только понимание того, что существует нечто, не поддающееся контролю иначе как с по- мощью амулетов и ритуалов, да и то не всегда. На этом этапе все еще доминируют материалистические взгляды. 3. Фундаментализм. Простое, полное суеверий и догм религиозное мировоз- зрение, лежащее в основе всех действий. Вера в то, что молитва, соблюде- ние правил, определенные убеждения и поведение гарантируют высшее вознаграждение — место в раю или жизнь после смерти. Лидер обычно выступает в роли посредника, улаживающего проблемы со всемогущим Богом, которого необходимо ублажать. В качестве лидера может высту- пать и гуру в тюрбане, и Иисус Христос; главное, чтобы он обладал крас- норечием и силой убеждения. 4. Философия. Начальное осознание ответственности за свои действия. Со- храняются религиозные убеждения, но появляется также понимание не- достаточности одних только религиозных догм. Этот этап характеризует- ся уважением к жизни, терпимостью к взглядам других людей и понима- нием глубинной сути ортодоксальных религий. 5. Изгнанностъ. Характеризуется внутренним напряжением и мукой, вызван- ных сильным желанием понять скрытый смысл жизни. Осознание того, что жизнь имеет глубокий смысл, и в то же время неспособность понять
138 Тосихико Яяма этот смысл. Поиск ответов часто принимает форму интенсивного чтения, изучения и участия в деятельности различных мистических и метафизи- ческих групп. Название этого этапа заимствовано из Нагорной проповеди Иисуса — «Блаженны изгнанные за правду» (Матф. 5:10). Успешно преодолев эти начальные этапы, человек утверждается на стезе эволюции. На его пути словно возникает огромная гора. Уиттон считает, что эту гору можно преодолеть либо с Востока, через медитацию и трансцендентное созерцание, либо с Запада, через мистицизм и интеллектуальную метафизику. Теория Уиттона основана на клинических исследованиях, поэтому ее можно считать достоверной. Хотя Эдгар Кейс и Эммануил Сведенборг высказывали очень похожие идеи, Уиттон — единственный среди них врач и наш современ- ник. Мудрость древних Кукай, великий японский мастер ци, жил двенадцать веков назад. В 57 лет он написал «Трактат о десяти этапах развития ума»*, когда император Дзюнна (правивший с 823 по 833 гг. н. э.) приказал главам всех сект на его землях представить в письменном виде содержание их учений. В этой работе Кукай излагает все основные принципы эзотерического учения сингон. Некоторые ученые рассматривали труд Кукая как тонко замаскированную попытку дока- зать превосходство своей школы над остальными. Я же считаю, что Кукай просто хотел описать путь к просветлению, который сам прошел. Что касается методологии, ключевым здесь является понятие санмицу кадзи, или «милости трех таинств» — тела, речи и ума. По-японски «десять этапов развития ума» звучат как химицу мандара дзюдзюсинрон. Химицу означает «секрет», однако в данном контексте это слово значит «нечто, не поддающееся описанию словами». Состояние «пробужденное™ для истины вселенной» слишком сложно и значи- тельно для словесного описания. Санскритский термин мандала образовался в результате добавления суффик- са ла (обладание или достижение) к слову манда (центр, сущность, истинная природа или жизненная сила). Таким образом, слово мандала имеет значение «обладающее сущностью главной истины». В эзотерическом буддизме понятие мандара выражает полноту достижения бодхи (пробуждения). Мандала — это не только символическое изображение, но и реальность, сущность и процесс творения. Мандалическая концепция — это абсолютное утверждение. Ее основ- Вариант перевода названия: «Десять ступеней развития сознания сокровенной мандалы». Автореферат этого труда, под названием «Драгоценный ключ к тайной сокровищнице», можно найти в переводе А. Г. Фесюна в сборнике «Кукай. Избранные труды». М.: «Серебряные нити», 1999.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 139 ная суть —познание, за которым следует творение. В этом отношении понятие Уилбера «спектр сознания» сопоставимо с мандалической концепцией. Кукай описал десять различных уровней, или этапов развития, ума. Он счи- тал, что прохождение всех десяти этапов ведет нас к созидательным действиям, то есть к развитию сознания. Ниже я привожу мой перевод определений десяти этапов развития ума согласно Кукаю. Этапы развития ума согласно Кукаю 1. Исё тейо, или, в буквальном переводе, «сознание быка». Тейо — это бык. На этом этапе человек озабочен только удовлетворением своих основных инстинктов и материальных желаний. Его абсолютно не интересуют ни закон причины и следствия, ни любые другие философские вопросы. Он просто непрерывно рождается и умирает, проживая разные жизни. 2. Гудо-дзисай: «сознание глупого, но воздержанного ребенка». На этом этапе человек еще не осознал основные истины, но его природа Будды уже пробудилась и он стремится очистить себя. По крайней мере, он не делает ничего плохого. 3. Йодо-муй: «сознание бесстрашного ребенка». Так же как ребенок ощущает себя в безопасности в материнских объятиях, человек на этом этапе нахо- дит душевное спокойствие в какой-либо доктрине или религии, полагаясь на лидера или священника религиозной секты. Как и у ребенка в объятиях матери, кругозор этого человека ограничен. 4. Юй-ун-муга: «сознание временных тела и ума, отсутствие вечного “Я”». Ун — это составляющие человека. Тело и ум человека формируются из пяти составляющих* под воздействием внутренних и внешних условий. Эти составляющие — форма, ощущение, восприятие, ментальное офор- мление и сознание. На этом этапе человек осознает по меньшей мере одну истину Будды —отсутствие бессмертного «Я». 5. Бацуго индзю: «уничтожение кармы, устранение причин». В своих проме- жуточных жизнях человек разрабатывает общий план следующей жизни, включая страдания. Эта концепция известна как го, или карма. Ин озна- чает «причины». На этом этапе человек начинает делать попытки изба- виться от кармы и двенадцати причин страданий. Он осознает существо- вание кармы и проходит практическую подготовку. 6. Таэн дайдзё: «привязанность к другим, Великая Колесница**». Сострадание махаяна-буддизма открывает путь к освобождению других людей. На этом Санскр. скандха.
140 Тосихико Яяма этапе человек осознает причину своих страданий. После устранения этой причины сила его сознания увеличивается и затем остается постоянной. Человек становится способен давать мудрые советы нуждающимся в них. Когда вы преодолеваете некую трудность, разве вам не хочется поделиться своим опытом с другими, которые все еще борются с той же проблемой? 7. Какусин фусё: «осознание глубинного, нерожденного». Син здесь означает «трансцендентное сознание» —то есть фундаменталь- ное сознание, создающее материю и события в ней. Когда само это созна- ние осознается, начинается фусё (состояние «нерожденности»). Достиг- шие его более не находятся в цикле перерождений и полностью отдаются потоку эволюции более высокого уровня. На этом уровне человек осозна- ет иллюзорность всех различий и равную важность всех вещей. 8. Итидо-муй: «вселенская справедливость, никакой фальши». Поняв законы природы и вселенной, вы внезапно гармонично сольетесь с миром в одно целое. 9. Гокуму-дзисё: «глубочайшее сознание, постигающее свою бескачествен- ность». Слово му обычно означает «небытие», но здесь оно имеет смысл «неисчерпаемая основа, из которой происходит все». Упрощая, можно назвать это «полем единства». На этом этапе возможна материализация из воздуха, как в примере с индийским святым Сай-Бабой. 10. Химицу согон: «сознание сокровенного величия». Химицу означает «сок- ровенное», то есть, в данном случае, невыразимое словами. Согон — это состояние, в котором все, хорошее и плохое, правильное и неправильное, прекрасное и уродливое, прошлое и будущее, утверждается, становится равным и возвеличивается. Смерть — путь к перерождению Сознание развивается поэтапно, при этом возможны переходы как в прямом, так и в обратном направлении между двумя-тремя соседними этапами. Скажем, те, кто находятся то на первом, то на втором этапе, рано или поздно родятся на третьем этапе; достигнув четвертого этапа, они уже никогда не вернутся на первый. Теперь вы, наверное, видите сходство теорий Кукая и Джоэла Уиттона. Об- наружив, что у них первый и пятый этапы совпадают, я удивился, но интуитивно понял, что это возможно. Теории Уилбера, Уиттона и Кукая я изучал с целью полностью пересмотреть понятие внутренней свободы. Когда человек сознает, Санскр. Махаяна.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 141 что все развивается, он склонен смотреть на вещи позитивно, даже сталкиваясь с трудностями и неудачами. Кукаевские «Десять этапов развития ума» — иск- лючительно полное и тщательное описание различных уровней сознания, но не стоит критиковать и недооценивать других исследователей, так как это проти- воречило бы императиву десятого этапа: «Все имеет равную важность». Я счи- таю, что Кукай, Уилбер и Уиттон — великие учителя религии, психологии и медицины прошлого и будущего — дали нам точные ориентиры, которые позволяют нам определить свое местоположение на пути развития сознания и двигаться по нему более уверенно и точно. Юкио Фунай из токийского Института Фунай пишет о концепции «этого мира и иного мира» следующее: «Наш дом — в ином мире. Наша истинная форма —душа, то есть форма сознания. Если бы в связи с этим не было принято никаких мер, мы бы скучали по нашему истинному дому, попадая в школу под названием Земля. Поэтому все воспоминания о нашем истинном доме временно стираются из нашей памяти при рождении. Наше тело имеет свои ограничения, которые заставляют нас учиться. Если мы не прилагаем усилий, жизнь становит- ся пыткой. Мы замкнуты в ловушке нашего не очень-то удобного тела. Другими словами, мы были всевидящими. Мы точно знали, что чувствуют другие, и могли мгновенно переноситься в любое место по своему желанию. Но когда жизнь там становилась слишком легкой и удобной, нами овладевала лень. Вот почему души оказываются в этом мире, где каждый должен прилагать усилия, так как это способствует развитию честолюбия и духа состязания. Во время этой учебы наше тело стареет и рано или поздно выходит из строя. Тогда мы наконец возвращаемся домой. Для более эффективного обучения души, которые были знакомы друг с другом в ином мире, часто посылаются в этот мир вместе. Каждая отметка, полученная в этой школе, фиксируется и впоследствии будет использована для выбора следующей школы, времени, тела и товарищей. Все, чему душа обучается в этом мире, остается в ее распоряжении в ином мире и «переносится» в следующую жизнь. Вы, вероятно, имеете представление о том, как действует закон причины и следствия. Он соблюдается, если люди не знают об ином мире и не сознают, что смерть —это не конец. Я думаю, что сознание людей развивается, и мы все больше узнаем о принципах жизни и смерти. Люди медленно приближаются к Богу, а не к зверю. Вот почему мы должны как можно глубже изучать законы природы».
XXII. Три таинства Развивайте свои паранормальные способности С незапамятных времен и во всех частях Света существовали люди с паранор- мальными способностями, выходящими далеко за пределы возможностей обычных людей. Многие из них создавали свои учения. Однако для тех, кто занимается боевыми искусствами и цигун, основной интерес представляют не сами эти учения, а практические методы и техники. Поэтому, описывая свой метод, я основное внимание уделял практическим, а не философским или рели- гиозным аспектам. В основу метода лег мой многолетний опыт в области меди- цины и боевых искусств, а также наиболее важные и эффективные, на мой взгляд, элементы различных учений, методов, книг и экспериментов. Мой соб- ственный стиль цигун складывался постепенно и под воздействием разных факторов. Все мои исследования и эксперименты в конце концов привели меня к заключению, что Кукай — величайший из когда-либо живших учителей. В 804 году Кукай — который позже вернется в Японию и станет основателем эзотери- ческой школы японского буддизма —отправился в Китай в качестве монаха для обучения у китайского патриарха. Но уже до этого он освоил множество эзоте- рических традиций. В своей книге «Сокусин дзёбуцу-ги» («Значение становления Буддой в настоящем теле»)' Кукай описывает различия между экзотерическим и эзотерическим буддизмом и способы соединения с Дхармакайя-Буддой и достижения просветления. Эзотерический буддизм и, в частности, учение Кукая достаточно трудны для понимания, но мы сосредоточимся здесь в основном на их практических аспектах. В течение нескольких лет я работал над интерпрета- цией философии и методологии Кукая, пытаясь включить их в свою систему цигун и сделать их более доступными для понимания. Рассмотрим несколько основных принципов эзотерического буддизма. В «Сокусин дзёбуцу-ги» Кукай пишет: «Когда сохраняется милость трех таинств, наши врожденные три таинства быстро проявляются». Среди всех буддийских школ только сингон-буддизм допускает возможность достижения просветле- ния «в этом самом теле» (сокусин дзёбуцу). Все остальные буддийские традиции См. в упомянутом русском издании.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 143 учат, что для достижения просветления следует ждать нового рождения в ином мире. Под «тремя таинствами» понимается трансформация физической, вербаль- ной и ментальной деятельности человека в более сложные процессы —то есть в тайны тела, тайны речи и тайны ума. К тайнам тела относятся мудры, тайнам речи —пение мантр, тайнам ума —визуализация Будды. Другими словами, руки играют основную роль в таинствах тела, язык — в таинствах речи, тогда как таинства ума в основном относятся к воображению. Говоря об этих таинствах в контексте функционирования мозга, «тело» мож- но рассматривать как двигательный центр, «речь» — как слуховой и речевой центр, а «ум» — как зрение и способность визуализировать. Милость улучшает функционирование мозга и дает возможность, когда практикующий сосредото- чивает ум, воспринимать и накапливать энергию из окружающего мира. Сущес- твует легенда, согласно которой Кукай однажды доказал эти истины, превратив свое тело в золотой свет на глазах императора и монахов других буддийских школ. Лично я верю в подлинность этой истории, так как после этого случая буддисты других школ перестали критиковать учение Кукая о возможности достижения просветления здесь и сейчас, в этом преходящем теле. А золотой свет иногда на самом деле появляется, когда человек излучает или поглощает энергию ци очень высокого уровня. Три таинства как тренировка ци Если анализировать «милость трех таинств» с точки зрения физиологии головного мозга, ее функции и эффективность очевидны. Когда мы одновре- менно активизируем двигательный центр (пальцы), центры речи и слуха, центр зрения и воображение, из мозга удаляются мирские мысли. На этом этапе сознательно управляемая часть мозга почти полностью занята, так что для посторонних мыслей не остается места. Я считаю, что милость трех таинств — лучший метод развития наших способностей. С ним не может сравниться ни один другой метод, пока человек обладает телом и мозгом, как сейчас. Наша физическая, вербальная и ментальная деятельность переводятся на более высокий уровень —уровень трех таинств (рис. 22-1). В эзотерическом буддизме монахи используют различные методы для совершения этого перехода — например, зажигание священного огня. Подобные методы не подходят обыч- ным людям, поэтому я приспособил милость трех таинств для применения в цигун (рис. 22-2). Если вы занимаетесь цигун, вам известно, как важно уметь излучать ци через руки и использовать руки в качестве органа чувств. Создание шара ци между ладонями —это, в общем-то, одна из форм тренировки таинства
144 Тосихико Яяма тела. Излучая ци через обе руки и одновременно чувствуя ее, вы создаете обрат- ную связь, которая позволяет вам немедленно ощущать результаты ваших дейс- твий. При использовании этого метода мозг, а вместе с ним и все ваши способ- ности развиваются очень быстро. —► Излучение ци через —* ладони рук *— Ощущение ци на ладонях рук —► Излучение ци с помощью воображения *— Визуализация ци ♦ —► Добавление энергии — ци к словам •«— Ощущение ци в речи <— Рис. 22-2 Милость трех таинств и ци Когда функционирование головного мозга активизируется, возникает резонанс с космической энергией, позволяющий глубоко сосредоточить ум. Три формы активности Физическая активность и ци Вербальная активность и ци Ментальная активность и ци Три таинства Таинства тела ----- Таинства речи------- Таинства ума -. - Милость трех таинств Физическая: Двигательная способность пальцев Вербальная: Слух и речь Ментальная: Зрение и воображение Опыт Кукая В 24 года Кукай написал свою первую книгу «Санго-сиики» («О целях трех учений»), в которой шла речь об энергии звука и зрения. Процитирую его описание: «В 18 лет я поступил в столичную школу и прилежно учился. В это время буддийский монах познакомил меня с писанием под названием «Кокудзо гумондзи но хо», в котором говорилось, что тот, кто правильно повторит мантру миллион раз, сможет понять и запомнить наизусть любой текст. Зная, что слово
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 145 Будды не может быть неправильным, я непрерывно повторял мантру, словно тёр друг о друга два куска дерева в попытке получить огонь, надеясь достичь описанного результата. Я взошел на гору Дайрё в провинции Ава и медитировал на мысе Мурото в Тосе. Долина откликалась эхом на звук моего голоса, и планета Венера появлялась на небосводе». Этот аскетический метод, называемый кокудзо гумондзи но хо, до сих пор практикуется в эзотерическом буддизме. Кокудзо означает «небо». Тот, кто ос- воил этот метод, способен запоминать все звуки, которые слышит, даже если они безграничны, как само небо. Кукая еще в детстве считали гениальным, а после освоения этого метода его стали называть «величайшим из гениев». Этот метод эффективен, но не каждому подходит, поэтому я загорелся идеей разра- ботать новый метод, который даст тот же результат, но без кукаевского аскетиз- ма. Я начал тщательно изучать технику милости трех таинств и не переставал восхищаться ее практическим совершенством, то есть тем, как эффективно она концентрирует «в одной точке» три основные функции мозга — рефлексы пальцев рук, слух-речь и визуализацию. Фраза «Долина откликалась эхом на звук моего голоса, и планета Венера появлялась на небосводе» содержит очень глубокий смысл. Реверберации ман- тры, которую повторял Кукай, определили его интерес к звуку, который он проявлял на протяжении всей жизни. Долина —иными словами, окружающий его мир, •—начинала вибрировать, когда он произносил мантру. Так он ощущал единство с миром. Закрыв глаза, он видел свет, напоминающий свет Венеры. Он выражал глубокую благодарность жизненной энергии, присутствующей повсю- ду в природе. Подобные моменты ощущения единства и благодарности — это моменты, в которые мозг расширяет границы своего понимания до тех пор, пока оно не становится таким же широким и необъятным, как само небо. На этом уровне об эго уже не может быть и речи. Секрет метода, который сделал Кукая величайшим гением, заключается в стимуляции мозга с помощью звука и вооб- ражения, которое у мастера было столь сильным, что он мог «видеть» Венеру с закрытыми глазами. Мантра — мистическое слово Так как головной мозг защищен твердой оболочкой —черепом, —стимули- ровать его извне можно только при помощи звука. Но как это сделать? Кукай повторял мантру в пещере, что обеспечивало высокий уровень реверберации. Звук, отражаясь от стен пещеры, попадал в мозг Кукая. Таким образом, в милости трех таинств вы должны визуализировать объект вне вас и непрерывно посылать звук из ротовой полости в глубинные отделы своего головного мозга. 6 Зак. 308
146 Тосихико Яяма Когда в вашим пяти чувствам прибавится чувство ци, ваша чувствительность значительно усилится. В результате ваша система ввода информации в головной мозг достигнет наивысшего уровня, что, в свою очередь, улучшит вашу способ- ность воспринимать и понимать. Как можно генерировать ци с помощью одного лишь звука? Как получить ци с помощью образа? Подумайте о певцах, музыкантах или даже политиках, кото- рые своими выступлениями трогают наши сердца. Не рождается ли их ци, которую мы ощущаем, только от звука их голоса или инструментов? В боевых искусствах «крик» имеет первостепенную важность. В школе риндзай-дзэн мо- нахи «ревут». Вот лишь несколько примеров того, как энергия ци может рож- даться из голоса. Генерирование энергии ци с помощью образов — высший уровень мастерства. Многие люди считают, что зрение предназначено только для ввода информации (путем собственно видения, физического видения), но если вы можете отчетливо визуализировать образ с закрытыми глазами, вы сможете использовать ваше зрение для создания образов подобно тому, как гончар использует глину для воплощения своих фантазий. ОМ-цигун Эзотерический буддизм — сложная и важная система, а милость трех та- инств —эффективный метод улучшения функционирования мозга. Чем лучше вы поймете его эффективность, тем сильнее будет ваше желание его освоить. Вы можете заниматься самостоятельно, используя такие техники эзотерическо- го буддизма, как мудры, мантры и медитацию на Будде. Но мне, признаюсь, не очень хотелось представлять ОМ-цигун в качестве рекомендуемого метода ци- гун. Однажды я пытался обучить нескольких своих друзей эзотерическим ман- трам, но это не принесло практически никаких результатов. С одной стороны, их не очень интересовали эти мантры, с другой — я не особенно стремился научить их. Это лишний раз убедило меня в том, что элементы тренировки, имеющие религиозную ориентацию, малопригодны в современном мире. Се- годня, на мой взгляд, людям нужны техники, которые они могут понять умом, а не только сердцем. Поэтому я старался найти другой, более подходящий для современной культуры и эпохи метод. Сначала я подумал, что может подойти китайский метод лю цзы цюэ («метод шести звуков») —техника цигун, связанная с произнесением шести китайских звуков. Я даже нашел учителя, который изучал этот метод в Китае. Однако звуки (точнее, слоги) передаются китайскими иероглифами, что, как мне показалось, может оказаться проблемой для тех, кто не знает китайского. После длительных поисков я обнаружил технику тэнсин-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 147 госо в синтайдо*. Довольно давно, занимаясь каратэ, я познакомился с челове- ком, который занимался синтайдо и поделился со мной несколькими секретами этой традиции. Сегодня я понимаю, насколько эта система эффективна во всем, что касается ци, но тогда я еще не интересовался ци и быстро потерял интерес к синтайдо. Несколько лет назад я познакомился с Хироюки Аоки, основателем синтайдо. В упражнении тенсин-госо, которое он разработал на основе своего опыта в боевых искусствах, человек произносит пять гласных, а-э-и-о-у, на каждом звуке рассекая обеими руками воздух сверху вниз ударом, как в каратэ. Объединив тэнсин-госо с методом Кукая, я получил метод, который назвал «ОМ-цигун». Используя его, теперь каждый может заниматься по методу ми- лости трех таинств, не испытывая каких-либо неудобств психологического ха- рактера. Попробуйте сами Когда вы произносите «ОМ», гласный звук резонирует в вашей голове, сти- мулируя мозг. Это один из методов концентрации ума. Кукай обсуждает тайну речи в своей книге «Сёдзи дзиссо-ги» («Значение звука, слова и реальности»)*'. Его мысли можно подытожить следующей формулировкой: все сущее имеет звук — то есть вибрацию. Вибрация мантры глубока, универсальна и фундаментальна. Повторяя мантру, вы входите в резонанс с другими элементами бытия и позна- ете истинную природу вещей, или реальность. В эзотерическом буддизме рассматриваются семь органов речи: макушка головы, десны, зубы, губы, язык, горло и грудь. В ОМ-цигун, где мозг непосред- ственно стимулируется звуками а-э-и-о-у, каждому из этих пяти звуков соответ- ствует определенная чакра. «Глядя» на чакры с помощью внутреннего глаза, стимулируйте их шаром ци, созданным между ладонями (рис. 22-3). Это соот- ветствует созданию «эзотерического тела». Направление звуков а-э-и-о-у в чак- ры — это элемент «эзотерической речи», тогда как визуализация втекания ци земли и космоса в чакры —элемент «эзотерического ума». Синтайдо — одна из современных оздоровительных модификаций традиционных японских будо. Создана в 1960-х годах. См. в упомянутом русском издании под названием «Значение звука, знака, истинно сущего».
148 Тосихико Яяма Вы можете записать эти звуки с повышенным резонансом, который имити- ровал бы эхо в пещере. Затем, слушая запись в стереонаушниках, повторяйте звуки, которые записаны на кассете, так, чтобы ваш голос резонировал в голове со звуком из наушников. Когда вам удастся добиться резонанса, у вас возникнет приятное ощущение, как если бы ваш мозг попал под теплый, мягкий душ. Рано или поздно вы поймете описание Кукая: «Долина отзывалась эхом на звук моего голоса». Достигнув этого этапа, вы сможете видеть цвета с закрытыми глазами. Цвет будет изменяться в зависимости от стимулируемой чакры. Насладитесь красотой и разнообразием цветов. Если вы хотите заниматься без аудиокассеты, для этого подойдет ванная. Расслабьтесь и повторяйте «А-Э-И-О-У». Все тело как одна чакра ОМ-цигун можно также использовать в методах микрокосмической или макрокосмической орбиты. Для того чтобы использовать ОМ-цигун в методе микрокосмической орбиты, поглощайте ци через макушку головы (байхуэй) и направляйте ее по каналам жэнь-май и ду-май, одновременно произнося глас- ную я. Направление циркуляции ци зависит от того, в каком направлении она у вас обычно движется — мужском или женском. Затем точно так же произнесите остальные гласные. Для того чтобы использовать ОМ-цигун в методе макрокос-
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 149 мической орбиты, поглощайте ци через байхуэй так, чтобы вибрировала каждая клетка вашего тела, затем усиливайте эту вибрацию со звуком. Если вы будете выполнять это регулярно, ваше тело начнет функционировать как одна чакра. Это этап трансцендентальной орбиты. На этом этапе никто и ничто не может повлиять на ваше поле ци. Когда я познакомился в Пекине с мастером Чжао Гуаном, у меня тотчас возникло ощущение, что он достиг этого уровня. Разра- ботанный мною метод ОМ-цигун дает вам возможность узнать, что такое тран- сцендентальная орбита. Попробуйте помещать на различные части своего тела ваджру и определять, уменьшается ли ци. Если вы достигли уровня трансцен- дентальной орбиты, ваджра не будет оказывать никакого влияния на вашу ци. Кстати, существует и другой метод концентрации таинства речи и таинства ума в гипоталамусе и гипофизе, но этот метод опасен, так как грозит, при отсутствии должного опыта, расстройством автономной нервной системы. Я рекомендую этот метод не всем, а только тем, кто освоил метод микрокосмичес- кой орбиты с ОМ-цигун. Данный метод делает возможной стимуляцию нерва А-10, описанного в Главе XV, и позволяет достичь того же результата, что и метод милости трех таинств, путем простого повторения базового ОМ-цигун. Попробуйте провести следующий эксперимент: позанимавшись ОМ-цигун в течение 10—15 минут, шариковой ручкой нарисуйте на руке круг. Затем создайте шар ци между ладонями и представьте, что чистая кровь и энергия ци втекают в только что нарисованный вами круг. Внушите себе, что клетки в этой области способны вынести любую стимуляцию. Затем ущипните себя в этом месте. Вы не должны чувствовать боль, как бы сильно вы себя ни щипали. Или, возможно, сначала вам будет немножко больно, но не так, как при щипании других, находящихся вне круга областей руки. Этот эксперимент служит доказательством того, что мы можем сознательно регулировать свое сенсорное восприятие. Наверное, вы слышали о йогах, кото- рые прокалывают свою плоть иглами или ходят босиком по раскаленным углям. Я думаю, что они учатся сознательно управлять выделением эндорфинов — нейропередатчиков, которые действуют в качестве «природного морфия», сни- жая боль и вызывая эйфорию, — в мозг. В результате подобных экспериментов я начал понимать, что сознательное тело не тождественно мозгу, а использует его для связи с внешним миром. Считается, что нерв А-10 отвечает за такие приятные ощущения, как сексу- альное желание, аппетит, творчество и даже просветление. Мне кажется, что одной из целей тренировки в эзотерическом буддизме является превращение приятных ощущений, непосредственно связанных с инстинктом выживания, в приятные ощущения, связанные с творчеством или просветлением, при помо-
150 Тосихико Яяма щи милости трех таинств. Это объясняет, почему в эзотерическом буддизме не отрицаются желания. «Сутра сердца» Кукая Мастер Чжао Гуан сказал: «Ци родилась из Небытия. Небытие — единствен- ный источник реальности, который невозможно доказать. В буддизме его назы- вают Пустотой». Меня всегда в первую очередь интересовали практические методы и техники. Так как я давно занимаюсь изучением ци, академические размышления на тему небытия или пустоты меня никогда не удовлетворяли. Я изучал техники, пыта- ясь найти уровень, на котором они открывали бы доступ к чему-то большему. В то же время я старался понять истинное значение небытия, или пустоты. Сначала я не был уверен, что правильно понимаю его. Но теперь, когда я достиг уровня макрокосмической орбиты и освоил ОМ-цигун, который является сов- ременной адаптацией милости трех таинств, мне кажется, что я могу объяснить смысл небытия. Если вы интересовались буддизмом или йогой, вы наверное слышали о «Сут- ре сердца», эзотерическом буддийском тексте, впервые написанном на санскрите и затрагивающем тему Пустоты; сегодня эта сутра является одним из самых популярных буддийских текстов в Японии. Кукай интерпретировал эту сутру с эзотерической позиции в своих комментариях «Хання сингё хикэн» («Тайный ключ к “Сутре сердца”»)*. Кукай делит сутру на пять частей, и то, как он это сделал, лишний раз свидетельствует о его гениальности. Вот несколько цитат. «Когда бодхисаттва Авалокитешвара практиковал глубокую Транс- цендентальную Мудрость, он отчетливо распознал, что пять психофи- зических составляющих пусты, и таким образом освободился от всех страданий» (часть 1). «О Шарипутра, форма—пустота, пустота—форма; форма — не что иное, как пустота, пустота — не что иное, как форма. То же можно сказать о чувствах, мыслях, склонностях и сознании. О Шарипутра, для всего характерна пустота; вещи не рождаются и не исчезают, не очища- ются и не загрязняются, не уменьшаются и не увеличиваются. У пусто- ты нет формы, нет чувств, нет мыслей, нет склонностей, нет сознания, нет глаз, ушей, носа, языка, тела, ума, нет формы, звука, запаха, физи- ческих ощущений, объектов ума, нет ни сферы зрения... ни сферы соз- См. в упомянутом русском издании под названием «Сокровенный ключ к “Праджня[-парамита] Хридайя-сутре”». ** Санскр. скандха.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 151 нания. Нет невежества... нет Старостин смерти, нет угасания, свойствен- ного старости и смерти. Нет страданий, нет накопления, нет уничтоже- ния, нет Благородных Путей. Нет мудрости и нет достижений, так как нет объектов, которых можно было бы достигать» (часть 2). «Для ума бодхисаттвы не существует препятствий, так как он пола- гается на Трансцендентальную Мудрость; нет препятствий, нет и страха. Освободившись от искаженных взглядов, он достигает нирваны. Все Будды прошлого, настоящего и будущего, полагаясь на Трансценден- тальную Мудрость, достигают совершенного просветления» (часть 3). «Таким образом, да будет известно, что Праджняпарамита — вели- кая мантра, мантра великой мудрости, высшая мантра, несравненная мантра, облегчающая любое страдание; это истинно и не ложно» (часть 4). «Гатэ гатэ парагатэ парасамгатэ бодхи сваха» (часть 5). Примечания Бодхисаттва Авалокитешвара: тот, кто выполняет данную практику. Пять психофизических составляющих: форма, чувство, мысль, воля и созна- ние. Шарипутра: имя человека, с которым разговаривает Будда. Нирвана: цель духовной практики. (Следует заметить, что часть 5 — это мистическая санскритская мантра, каждое слово которой обладает магической силой.) Вкратце о содержании сутры. В части 1 описывается, как человек пытается научиться распознавать видимые и невидимые миры и в конце концов понима- ет, что все пять составляющих — форма, чувство, мысль, воля и сознание — не что иное, как Пустота. Осознав это, он освобождается от всех страданий и несчастий. В части 2 обсуждается природа Пустоты, в части 3 —путь к Пустоте и польза, которую приносит ее достижение. Части 4 и 5 представляют мистичес- кую формулу, которую надлежит распевать. Одно лишь обучение не дает истинного знания Пустоты; последнее приходит только через личный опыт. В буддизме рассматривается Шесть Парамит, или шесть этапов обучения для людей, которые стремятся к глубокой мудрости. В современном языке этим Шести Парамитам соответствуют милосердие, мораль, терпение, усилие, меди- тация и мудрость.
152 Тосихико Яяма Шесть Парамит 1. Парамита милосердия: Делитесь с другими тем, что у вас есть, включая материальные ценности, время, деньги и даже энергию ци. Делитесь сво- ими знаниями и опытом. Смирите свое эго. 2. Парамита моральности: Старайтесь жить в согласии со своей совестью, так, чтобы у вас как можно реже возникало чувство сожаления. 3. Парамита терпения: Принимайте других людей и вещи такими, как они есть. Старайтесь не злиться. 4. Парамита усилия: Осознайте, что все находится в процессе развития. Не расслабляйтесь. 5. Парамита медитации: Откройте окно своего ума. Активизируйте скрытые возможности своего ума, которые позволят вам познать истину физичес- кого мира. 6. Парамита мудрости: Практикуйте Шесть Парамит и развивайте свою мудрость. Если вы хотите лучше разобраться в Шести Парамитах, попробуйте думать о противоположных моделях поведения. Когда ваше эго выходит на передний план, вы утрачиваете объективность суждения. Когда вы поступаете против своей совести, вы чувствуете себя плохо. Когда вы злитесь на кого-то, ваш покой нарушается и вы не можете медитировать. Первые четыре парамиты —экзоте- рические, пятая содержит эзотерические элементы, то есть практические мето- ды тренировки тела и ума. Первые четыре парамиты вы можете практиковать ежедневно, пока они не станут неотъемлемой частью вашей жизни. Держите свой ум открытым и расслабленным, чтобы в нем не накапливалась негативная «информация». Но все это само по себе не гарантирует вам познания Пустоты. Техника достижения Пустоты Согласно «Хання сингё хикэн» Кукая, развитие мудрости ведет к вратам са- мадхи. Слово самадхи является ключевым в моем методе тренировки цигун, так как без него невозможно понять смысл пустоты. Что же такое самадхи? В «Йога-сутре» Патанджали говорится о «восьми членах» йоги: ограничени- ях, предписаниях, позах, регулировании дыхания, сдерживания чувств для ус- покоения ума, концентрации, медитации и сверхсознании. Последние три на- зываются саммайя («внутренними членами»). Саммайя — это набор духовных упражнений, последним этапом которых является сверхсознание, или самадхи. Как объясняет Свами Вишнудэвананда в одной из своих книг: «Во время кон- центрации следует держать ум в узде; во время медитации узда не нужна, так как
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 153 ум самостоятельно сосредоточивается на одной мыслеволне. Восьмой [член] — самадхи, или сверхсознание, состояние вне времени, пространства и причинно- следственных связей, в котором преодолены тело и ум и достигнуто абсолютное единство». Милость трех таинств — это конкретный метод использования ума, набор психологических техник. С помощью этого метода вы должны сосредоточить ум на одной точке, и тогда вы достигнете этапа, на котором сможете соединиться с объектом вашей концентрации. Последний шаг Теперь для достижения пустоты вам осталось сделать всего один шаг. Меди- тируя, резко оборвите все связи между объектом вашей концентрации и само- сознанием, и тогда вы почувствуете, что ваш ум пуст и в то же время очень ясен, что вы внезапно обрели способность воспринимать все сущее или что вы сущес- твуете одновременно везде, хотя в то же время сознаете, что находитесь в каком-то определенном месте. Вы ощутите, как ваше сознание сливается в одно целое с объектом концентрации. На этом этапе попытайтесь что-нибудь визуа- лизировать, проявляя твердую веру, — очень велика вероятность того, что этот объект материализуется. Вот один из практических методов достижения Пустоты. Начните выпол- нять в воображении ОМ-цигун в качестве милости трех таинств. Это — так называемая милость одного таинства. Затем внезапно прекратите выполнение ОМ-цигун. У вас возникнет чувство, что вы окружены звуком спокойствия или находитесь в одиночестве в горном лесу. В этом состоянии визуализируйте больную часть своего тела и подумайте о том, что она становится здоровой. Боль должна исчезнуть. Я применял этот метод в лечении больного подагрой, кото- рый вообще не мог ходить. Находясь в состоянии Пустоты, я визуализировал больную часть его тела совершенно здоровой. Его боль совершенно исчезла. По-моему, я был удивлен даже больше, чем он. В последнее время я рекомендовал это упражнение своим коллегам в области исследования ци в качестве средства достижения Пустоты, и они неизменно добивались успеха с его помощью. Но для этого необходимо также выполнять базовый набор физических упражнений из метода микрокосмической орбиты. Вы также должны уметь вдыхать ци из космоса по методу макрокосмической орбиты, а также практиковать Шесть Парамит для того, чтобы ваш ум был ясным и спокойным. Состояние самадхи характеризуется постоянным излуче- нием мозговых волн определенного типа. Так, лазерные (когерентные) лучи способны проникать сквозь стальную броню, а простой белый свет — нет
154 Тосихико Яяма (рис. 22-4). Подобным образом, когерентные мозговые волны улучшают функ- ционирование головного мозга и помогают нам конструктивно использовать энергию нашего сознания. Некоторые идеи этой главы могут показаться вам немного сложными, но я думаю, они все же принесут пользу тем, кто серьезно занимается самосовершенствованием. Поддержание когерентности мозговых волн Вибрация Нерегулярное, некогерентное использование весел замедляет и останавливает лодку. Ритмичное, когерентное использование весел ускоряет лодку. Рис 22-4 Важность когерентности мозговых волн
Mill. От самадхи к пустоте Метод счета на пальцах Следующее упражнение существенно улучшит вашу способность визуализи- ровать. Это упражнение, известное как метод счета на пальцах, является одной из техник милости трех таинств — а именно, первым ее этапом (рис. 23-1). Тойодзи Комура, специалист по японской религии и буддизму, а также по маятникам-отвесам, показал мне метод быстрого улучшения способности к концентрации, который я, немного изменив, впоследствии включил в состав разработанной мною системы цигун. Этот метод не только повышает ловкость рук, но и развивает вашу способность визуализировать. Рис 23-1 От милости трех таинств к самадхи Милость трех таинств Этапа "-----' Метод тренировки Счет на пальцах ОМ-цигун Мудры, мантры, медитация Слияние трех таинств ведет к самадхи Этап 5 L 1 з>тап7 Самадхи не-думания Самадхи думания Поочередное самадхи думания и не-А/мания Основной эффект Быстрое развитие способности визуализировать Активизация чакр. Способность воспринимать и передавать ци только посредством звука Образы богов и Будды Появление когерентных волн головного мозга в результате интенсивной концентрации и визуализации Приближение к Пустоте Воображение становится реальным Достижение Пустоты
156 Тосихико Яяма Если вы в течение некоторого времени будете пристально смотреть на какой- то объект, а потом закроете глаза, вам будет трудно визуализировать этот объект. Образ исчезает уже через мгновение, так как у нас нет механизма, который мог бы его задержать. Но когда таким объектом являются ваши паль- цы, ситуация коренным образом изменяется. Двигательный и сенсорный отде- лы головного мозга почти безошибочно распознают движения и положения пальцев. Это помогает нам создать образ в зрительном отделе и построить трехмерное «телеизображение» в мозгу. Постоянное применение этого метода во время визуализации пальцев со временем позволит вам увидеть в этом «телевизоре» и другие образы, а также научиться управлять ими. В этом упражнении (см. ниже) вы просто считаете на пальцах — от одного до десяти, в одном и в другом направлении, сгибая и разгибая их. После десяти повторений переходите к этапу 4 милости трех таинств (рис. 23-1). На этом этапе не нужно двигаться или говорить, вы должны просто визуализировать счет на пальцах. Это упражнение необходимо для накопления энергии трех таинств, в результате которого мозг начинает функционировать более точно и связно. По прошествии некоторого времени вы заметите, что это упражнение требу- ет намного больше энергии, чем вы предполагали. Этап 4 будет для вас доста- точно сложной задачей, если вы еще не освоили метод микрокосмической орбиты. Вы также должны быть способны поглощать ци земли и космоса с помощью метода макрокосмической орбиты. Этап 2 на рис. 23-1 — это ОМ-ци- гун, а этап 3 — мудры, мантры и медитация. Если вы избегаете религиозных элементов, можете пропустить этап 3 и после этапа 2 перейти сразу к этапу 4. Визуализируя счет на пальцах до 10, вы должны постоянно держать этот образ на трехмерном «телеэкране» в мозгу. Лучше всего выполнять это упраж- нение после того, как вы освоите методы микрокосмической и макрокосмичес- кой орбит, — вам будет легче сконцентрироваться при накоплении ци. Если вам интересно, попробуйте также этап 3. Научившись визуализировать окружающий мир, вы поймете значение визуализации богов или Будды. Вы также поймете истинное значение милости, о которой говорит Кукай. Эта «милость» по-японски звучит как кадзи. Согласно Кукаю, ка — это основная энергия вселенной, втекающая в человека, а дзи — поглощение и накопление этой энергии человеком.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 157 Счет на пальцах 1. Соедините ладони рук и слегка переплетите пальцы (рис. 23-2). 2. С силой потрите пальцы обеих рук друг о друга так, чтобы они стали теплыми от оснований до кончиков, особенно боковые стороны. 3. Накройте правой ладонью тыльную сторону левой ладони, вновь перепле- тите пальцы и потрите их друг о друга, особенно боковые стороны. (При- мечание: Особое внимание уделите мизинцам и большим пальцам, так как они отходят в стороны.) 4. Теперь накройте левой ладонью тыльную сторону правой ладони и вновь потрите пальцы, особенно боковые стороны. 5. Поднесите ладониклицу и почувствуйте тепло, исходящее от них. Высокая температура ладоней объясняется интенсивным кровообращением в них. Представьте себе, что между ладонями находится невидимый шар ци диаметром около 10 см, и вы наверняка ощутите тепло в воздухе, оттал- кивание или покалывание. 6. Отведите руки на расстояние примерно 30 сантиметров от лица. 7. Медленно сгибайте пальцы по одному, начиная с большого пальца правой руки, одновременно считая от десяти до одного на языке, который вы знаете, но не очень хорошо. (Например, если вы изучаете испанский, считайте на испанском.) Очень важно считать на языке, который не явля- ется родным для вас, так как это поможет вам сконцентрироваться, а интенсивная концентрация заставит ваш мозг работать как нужно. Счи- тая, внимательно следите за движением пальцев. 8. Закончив счет и согнув все пальцы, начинайте разгибать их в обратном порядке, считая теперь от одного до десяти. Повторите пункты 7 и 8 примерно по десять раз. 9. Считая, внимательно смотрите на каждый палец, затем закрывайте глаза и пытайтесь визуализировать движение, которые вы только что увидели. «Печатайте» это движение на «экране» в своих глазах, как если бы вы фотографировали этот палец фотоаппаратом. Повторите этот пункт нес- колько раз. 10. Закройте глаза и вновь сосчитайте на пальцах, как описано выше, однов- ременно ясно визуализируя движение пальцев. Повторите. 11. Ваши глаза закрыты, но вы не двигаете пальцами. «Считайте на пальцах», но только путем визуализации.
158 Тосихико Яяма 12. Создайте шар ци между ладонями и снова визуализируйте движение пальцев. Это укрепит шар ци. 13. Визуализируйте движение пальцев и счет, не делая никаких физических движений. Считайте до тех пор, пока образ не станет настолько четким, что вы сможете «видеть» его с закрытыми глазами. Потрите пальцы от оснований до кончиков, чтобы они Рис 23-2 Счет на пальцах Не-думание и сознание Теперь мы стоим на пороге Пустоты. Этап 5 я называю «самадхи не-дума- ния». Если вы можете визуализировать 10 кругов счета на пальцах, этап 5 не покажется вам сложным. После того как вы выполните этап 4 на трехмерном «телевизионном экране» своего мозга, вы должны резко выключить этот «эк- ран». Вам будет легче это сделать, если вы сделаете глубокий вдох и выдох (по методу раку-раку, описанному в главе III), расслабив плечи и слегка сжав ягоди- цы. Хотя на этом этапе мозг функционирует очень четко, вы не должны ни о чем думать. Ваш мозг должен оставаться пустым. Этот этап все описывают по-разному. Выполнив его, вы должны снова выполнить этап 4, и тогда вы сможете еще больше погрузиться в самадхи (рис. 23-3), но уже сознательно. Затем снова выключите «телевизор» и еще глубже погрузитесь в самадхи не-ду- мания. Этап 7 —повторение самадхи сознательно и с не-думанием.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 159 Когда вы отчетливо визуализируете что-либо —например, цель, — в состо- янии самадхи не-думания, этот объект становится реальностью. Погрузившись в самадхи не-думания, вы оказываетесь в мире Пустоты. Этот метод уникален. Вы не найдете его больше нигде — ни в сянь-дао, ни в боевых искусствах, ни в медицине, ни в йоге. Он заставляет мозг функциониро- вать очень точно и в полную силу. Сегодня существует множество методов медитации и визуализации, но ни один из них не может сравниться в эффектив- ности с методом, разработанным Кукаем больше тысячи лет назад. Чем дольше им занимаешься, тем больше восхищаешься его достоинствами. Не будет преу- величением сказать, что назначение физических упражнений цигун состоит в создании основы для выполнения милости трех таинств. Пока мы, люди, обла- даем мозгом и физическим телом, не будет более эффективного метода расши- рения сознания, чем милость трех таинств. Быть может, кто-то когда-нибудь и
160 Тосихико Яяма разработает метод, превосходящий по эффективности метод Кукая, но это будет возможно лишь в том случае, если человеческий слух, зрение и другие чувства будут каким-либо образом развиты и усилены — например, с помощью компь- ютеров. В настоящее время существуют различные технологии стимуляции мозга с помощью света или звука, например, «мозговая машина» и виртуальную реаль- ность. Однако ни одна из них не может сравниться с методом Кукая, хотя со времени его появления прошло уже более тысячи лет.
XXIV. Врата света Лао-цзы и пустота Так как наше обсуждение цигун близится к концу, мне кажется уместным вновь обратиться к Лао-цзы. Если Конфуций основное вни- мание уделял правилам поведения человека в обществе, то Лао-цзы ис- следовал законы вселенной и природу живых существ. Концепция Дао увлекала людей на протяжении многих веков. «Дао породило Единое; Единое породило последовательно два су- щества, три существа, десять тысяч существ. Эти десять тысяч существ не могли повернуться спиной к тени без того, чтобы солнце не оказалось на их животах, и именно от этого слияния дыханий зависит их гармо- ния» («Даодэ-цзин», главаXLII). «Ибо хотя все существа поднебесной являются творениями Бытия, Бытие является творением Небытия» («Даодэ-цзин», глава XL). Слова «Дао породило Единое» можно истолковать как «Дао породи- ло Единое Дао из Пустоты». Дао —творец всего и первичная движущая сила. Пустота (Небытие) — это не пустое место, а неисчерпаемые воз- можности. Творящее начало Дао выступает здесь в качестве союза и взаимодействия иньской и янской ци-, оно порождает жизнешгуто силу, гармонизированную с Инь и Ян. «Было нечто бесформенное, по совершенное, Существовавшее до появления небес и земли; Без звука, без сущности, Ни от чего не зависящее, неизменное, Всепроникающее, неисчерпаемое. Это нечто — мать всего сущего. Мы не знаем его настоящего имени; «Путь» — это имя, которое дали ему мы.
162 Тосихико Яяма Спросят, к какому классу вещей оно принадлежит, — назову его Великим» («Даодэ-цзин», глава XXV). Если вы прочитаете эти отрывки, включив свою способность визуализиро- вать, у вас может возникнуть видение первичного хаоса, который медленно начинает развиваться —частицы в первичном бульоне, — и создает различные вещи. Интересно, что диаграмма Тайцзи очень похожа на спиралевидное звез- дное скопление (рис. 24-1 и 24-2). Рис 24-1 Непрерывная трансформация Инь и Ян Философия Инь-Ян сначала делит все вещи на два начала, затем снова соединяет их в одно целое. Диаграмма Тайцзи, вращающаяся по часовой стрелке, символизирует творение всего, происходящее во время трансформации пустоты в Инь и Ян. Диаграмма Тайцзи, ориентированная против часовой стрелки, символизирует противоположный процесс (Инь и Ян соединяются и возвращаются в пустоту). Это бесконечный процес разделения и объединения, развития и упадка, рождения и смерти. Однако следует заметить, что хотя Инь и Ян постоянно развиваются и исчезают, каждый из этих элементов содержит другой. «Путь, о котором можно говорить, не есть Неизменный Путь-Дао; Имя, которое можно назвать, не есть неизменное имя. Из Безымянного возникли небеса и земля; Именованное —лишь мать, растящая десять тысяч различных су- ществ. Воистину, “Только тот, кто навсегда избавится от желаний, сможет понять Тайные Сущности”; Тот, кто не может избавиться от желаний, видит только Следствия. Эти две вещи происходят из одной формы, но имеют разные имена.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 163 Эта “одна форма” — Загадка для нас. Или, скорее, “Самая сложная загадка”, Дверь, за которой скрыты все Тайные Сущности» («Даодэ-цзин», глава I). Рис 24-2 Спиралевидная туманность NGC1565 Слова первой главы «Даодэ-цзина» истолковывают и так, и этак уже в течение многих столетий. Я трактую и перевожу ее здесь, руководствуясь лишь своей интуицией. Мое понимание этой главы можно сформулировать так: Дао не является чем-то, чему вы можете всегда дать определение. Я способен достиг- нуть состояния Пустоты в любой момент и слиться с любым объектом внешнего мира. Вы даете этим объектам имена; поступая так, вы предполагаете, что хорошо их знаете. Разве вам не понятно, что это ошибка? Все эти вещи сущест- вовали с самого начала, задолго до того, как человек дал им имена. Называя вещи, вы превращаете их в общую идею и отделяете себя от них. Если вы хотите познать истину, перестаньте отделять себя от них и соедини- тесь с ними в одно целое. В то же время вы должны знать разницу между собой и другими вещами, держа их на расстоянии. Эти два отношения можно рассмат- ривать как Инь и Ян. Для понимания вещей вам необходимы они оба. Этот дуализм также указывает вам на функцию Дао. Дао не имеет конца. В Дао каждый может ответить на вопрос «кто я?» и понять природу себя. Поэтому изучайте закон природы — то есть Дао!
164 Тосихико Яяма Вам будет легче понять все это, если вы поймете идею совмещения двух взглядов на вещи, один из которых — внутренний, а другой — внешний. Пример — вибрация вещей и частицы, из которых они состоят; ци вещей и их физическая сущность. Первая глава «Даодэ-цзина» полна смысла, который дос- тупен лишь тому, кто воплотил в себе пустоту, как Лао-цзы. Существует мужское и женское, день и ночь, внутреннее и внешнее, истина, и ложь, тепло и холод. Инь и Ян действуют друг на друга, борются друг с другом и в этом взаимодейс- твии развиваются. Это взаимодействие — основной принцип творения. В цигун важно видеть внутреннюю сущность вещей. Если вам, после освое- ния метода макрокосмической орбиты, это удастся, вы войдете в мир метода трансцендентальной орбиты. Пустота и физика Физик Фритьоф Капра прославился своей работой «Дао физики»', в которой утверждает, что «бытие порождено небытием»: концепция, лежащая в основе всех законов природы, по мнению как Лао-цзы, так и современной квантовой физики. Я также хочу представить точку зрения японского физика Сабуро Хонмы, изложенную в его книге «Что есть первичная материя?»", чтобы пока- зать вам, как далеко продвинулась современная физика. «Хотя в пустоте не существует электронов, электрон может существовать, если имеется энергия. Таким образом, пустота, или небытие, потенциально способна трансформировать бытие. В этом смысле пустота — одно из проявле- ний бытия. Как говорят буддисты, «форма —это пустота, а пустота —форма». Другими словами, феноменальный мир, состоящий из форм, эквивалентен небытию, а небытие эквивалентно феноменальному миру. Предположим, что атом огромен, как олимпийский стадион. Тогда его ядро будет иметь размеры яйца, а электроны — крошечных зерен риса. Атом будет казаться пустым. Однако эта «пустота» является плотной средой, которая по- рождает электроны и позитроны, когда извне поступает энергия (рис. 24-3). Что касается сотворения вселенной и материи, одна из последних теорий в физике заключается в том, что вселенная, или материя, возникла из пустоты. Согласно этой теории, в пустоте, где не существует ничего пространственно-вре- менного, постоянно возникают и исчезают пространственно-временные обра- зования с огромной энергией. Эти образования, так называемые «зародышевые вселенные», способны вырасти в полноценные вселенные. Таким образом, мож- но высказать гипотезу, что наша вселенная возникла в результате туннельного * Русскш”! перевод: СПб, «Орио>, «Яна-Принт», 1994. * * Saburo Honma, Busshitsu по kyukyoku wa nan daro.
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 165 эффекта, когда одна из таких «зародышевых вселенных» проходила через энер- гетическую стену. Выжившая «зародышевая вселенная» развилась в наш физи- ческий мир». Рождение электрона из вакуума Столкновение частиц и античастиц Рис. 24-5 Реакция частиц и античастиц Конечная истина Я упомянул о пустоте во время обсуждения девятого этапа из кукаевских «десяти этапов развития ума» (см. стр. 140). Говоря вкратце, если вы хотите достичь конечной пустоты, вы должны избавиться от обычного сознания, обра- зованного информацией, поступающей от органов пяти чувств. Тогда все волны в море иллюзий успокоятся и вы сможете понять подлинную сущность себя. Однако, согласно Кукаю, этого недостаточно! Он настаивает на том, что девятый этап — лишь начало. Интересно что бы сказал Лао-цзы по этому поводу. Создается впечатление, что Капра знаком с философией Лао-цзы, но не знаком с учением Кукая. По мнению Кукая, пустота — не столько космогони-
166 Тосихико Яяма ческая категория, сколько состояние, предшествующее конечному просветле- нию. Если вы знакомы с йогой, возможно, вы заметили точное сходство опре- деления девятого этапа с определением самой йоги в Упанишадах. Как заметил Цурудзи Сахота, комментируя «Йога-сутры», «когда пять чувств и рассудок перестают действовать, люди называют это конечным состоянием. Йога — это контроль над органами тела». Чжуан-цзы (368—290 до н. э.), философ, стоящий в одном ряду с Лао-цзы, описывал это как чжо-ван, или «трансцендентное забывание»: если человек отбрасывает все мирское, «забывает» тело и его функции, он может стать еди- ным с Трансцендентальным Путем. Конечно, Кукай был знаком с учениями Лао-цзы, Чжуан-цзы и йоги, и тем не менее утверждал, что девятый этап далек от десятого —самого глубокого и священного этапа. Почему? К сожалению, этот вопрос выходит за пределы данной книги. Я хотел бы только привести здесь еще одно стихотворение Кукая, написанное во время буддийской церемонии Десяти Тысяч Цветов и Света на горе Коя в 832 году. Пока не наступит конец вселенной, Пока все не умрет и не развеется, Пока мир не разрушится, Я буду испытывать желание сострадать. Рис 24-4 «Ум —это совокупность фотонов, постоянно генерируемых в ткани левого полушария головного мозга. Сознание —это физическое движение, описываемое квантовой теорией поля». Это понятия новой теории головного мозга и ума, известной как «квантовая динамика головного мозга» и разработанной японскими физиками Кироми Умэдзавой и Ясуси Такахаси. Если фотографировать человека, занимающегося цигун, иногда на фотографии заметен странный свет. Это явление долго не могли объяснить. Познакомившись с новой теорией,
Ци-терапия: путь к новому сознанию и телу 167 согласно которой ум является совокупностью фотонов, я подумал: а почему бы ци и не фиксироваться на фотопленке? Ведь эта энергия тесно связана с функционированием ума. Конечно, я не утверждаю, что приведенные здесь фотографии являются неоспоримым доказательством существования ци, но для меня они значат многое Надеюсь, и вы, увидев их, задумаетесь над тем, как обширен мир неизвестного. Я написал о Пустоте, Небытии и других философских понятиях. В них не- трудно разобраться. Занимайтесь цигун с настойчивостью и прилежанием, и однажды вы почувствуете, что входите в особое состояние. Вы можете почувс- твовать, что вас окружает свет, а ваше «я» растворилось в пространстве. Вы можете почувствовать, что сливаетесь с окружающим вас миром, осознавая в то же время, что этого не может быть. Вы почувствуете, что ваш ум одновременно присутствует не только здесь, нои везде. Это состояние — не игра воображения, а признак расширения сознания. Методы микрокосмической, макрокосмической и трасцендентальной орбит, а также самадхи — вот путь, ведущий к конечной истине и открытый для вас.