Author: Уфимцев В.
Tags: фармакология общая терапия токсикология физическая культура и спорт психология саморазвития саморазвитие школа спецназа
ISBN: 978-985-513-116-9
Year: 2008
Text
ВАДИМ ШКОЛЯ
УФИМЦЕВ -К СПЕЦНАЗА
ЧЕЛОВЕК-РАДАР
ВАДИМ УФИМЦЕВ
ЧЕЛОВЕК-РАДАР
Вадим Уфимцев является признанным специалистом
телесно ориентированных практик, психо-энергетики
методов достижения измененных состояний сознания
Он имеет богатый практический опыт, так как ведет
групповые занятия по вышеуказанным дисциплинам
с 1992 года.
По вопросам реализации обращатьс;
в ООО «ИНТЕРПРЕССЕРВИС»
Тел в Минске (1037517) 255-76-90
253-60-11, 253-71-91, 253-77-7С
Тел в Москве (107095) 233-91-8!
488-73-50, 482-18-4
E-mail intepress@open t
http //www interpress.r
1
УДК 615851
БЬК 75.715
У88
Серии е Школа специиза* осмшшна « ЛИ5 г.
Уфимиев, В.
Человек-падгр / В. Уфимиев. — Минск :
Современная шкала. 2008. — 256 с. — (Серия
«Школа спецназа»).
ISBN 978-985-513-116-9.
Данная книга является детально разработанным
практическим учебником по развитию у себя
навыков суперчувствитсльности, что позволит вам
быстро поправить свое физическое и психическое
здоровье и ласт возможность выжить в любых
самых сложных и абсолютно неблагоприятных
условиях.
УДК 615.851
„ , , БЬК 75.715
Ик)ание аяя с/осугч
Уфимцев Вадим
ЧЕЛОВЕК-РАДАР
Ответственный за выпуск Цикла И И
Подписано в печать 10.07.2008 с днапотитивое заказчика
формат ?0х108'/м. Бумага газетная Печать офсетная
Гарнитура -Школьная*. Усл. печ л 13. Уч.-нет. л. 6.03
Доп. тираж 5 050 зкз Заказ2249
ООО «Современная школа*.
ЛИ Nr 02330/0056728 ОТ 30.12.2003.
220104. Минск, ул. П Глебки, II.
Республиканское унитарное предприятие
• Издательство «Белорусский Дом печати*.
ЛП № O233O/OI3I528от30.04.2004.
Республика Беларусь, 220013. Минск, ттр Независимости. 79.
ISBN 978-985-513-116-9 « Уфимиев В , 200Х
С ООО -Современная шкала*. 2006
От автора
Современное общество пошло но технокра-
тическому пути развития. Все средства и иссле-
дования современной цивилизации направляют-
ся на создание новых, все более и более совер-
шенных приборов и механизмов. В результате
подобного одностороннего подхода сам человек
все больше и больше становится всего лишь при-
способлением. обслуживающим окружающие
его в несметном количестве различные техничес-
кие приспособления и приборы.
В связи с вышесказанным хотелось бы осо-
бо отметить два следующих момента: во-первых,
наш организм но своей сути является сложней-
шим и совершеннейшим прибором И можно со
всей уверенностью утверждать, что никакой при-
бор не может превзойти того, кто его создал.
Фактически любой прибор - это застывшая
мысль того, кто его создал; во-вторых, из-за
ВНИМАНИЕ !!! КНИГА
ПРЕДОСТАВЛЕНА БЕСПЛАТНО. НО
ТОЛЬКО ДЛЯ НАУЧНОГО
ЦЕТИРОВАНИЯ. СМ. п. 1 ст. 1274
Гражданского кодекса России - разрешает
«цитирование... произведений в объеме,
оправданном целью цитирования» — без
согласия правообладателя и без выплаты
вознаграждения... ВСЕ КОММЕРЧЕСКИЕ
ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ЗАКОННОМУ
ПРАВООБЛАДАТЕЛЮ.
4
того, что мы во многом полагаемся на внешние
приборы, мы все более и более атрофируемся во
всех отношениях.
• Зачем нужны .мышцы ног, если есть ма-
шина?
• Для чего нужен иммунитет, если есть
таблетки?
• Заче.м нужны мозги, если есть компыо*
тер?
Вышеперечисленный список можно было
бы продолжать бесконечно. Кстати, все это
справедливо и для так называемых сверхспо-
собностей. Зачем развивать ясновидение и яс-
нослышанне, если можно позвонить по телефо-
ну или включить «волшебный ящик» (телеви-
зор)?
Закон жизни гласит: «Все, чем мы не пользу-
емся, атрофируется и погибает».
А многими ли своими способностями
пользуетесь вы?
• А откуда вы знаете, на что вы способны?
Дело в том. что все производители вынужде-
ны усиленно рекламировать свои товары. И не-
редко сначала внедряется мысль о том, что есть
страшная болезнь, азатем ва.м подсовывают ле-
карство как панацею отданной болезни. В сущ-
ности. весь современный социум - это непрекра-
щающийся ноток внешних внушений, которые
пытаются намертво внедрить в самые глубинные
слои нашей психики. Все производители стре-
мятся сделать нас зависимыми (в первую очередь
на психологическом уровне) от тех товаров, ко-
торые они выпускают.
Было проведено великое множество экспе-
риментов. которые доказали, что личность бей-
ка формируется у репроцессе его воспитания. И
от того, кто воспитывал ребенка, напрямую за-
висит, какой он будет личностью. Ребенок, вос-
питывавшийся в стае волков, до конца своей
жизни так и останется волком, переучить его на
человеческий лад практически невозможно.
Вам наверняка будет интересно узнать, что
в некоторых туземных племенах грудных детей
специально изолировали от остальных членов
племени, помещая их в темные пещеры для тою,
чтобы они вырастали не такими, как все. Есте-
6
ственно, этих детей регулярно поили и кормили,
ио с ними не общались. В результате данные
дети вырастали ни на кого не похожими и обла-
дали различными странными способностями.
Следует только отметить, что подобная прак-
тика применялась не ко всем детям, а лишь к
кандидатам в будущие волшебники.
Вышеприведенные примеры должны убе-
дить вас в том. что наши возможности напрямую
зависят от нашего воспитания. В отличие от
животных, человеку дан один бесценный дар -
он способен сознательно изменять самого себя
А это значит, что любой из нас при наличии дол-
жного усердия и регулярности тренировок спосо-
бен развить у себя великое множество совершен-
но невообразимых способностей
7
Введение
Данная книга задумана как практический
учебник по овладению возможностями сверхчув-
ственного восприятия.
Как и любой другой инструмент, .мы можем
развить свою чувствительность до такой степени,
что у нас реально станет нюх как у собаки, а гла-
за каку орла. Фактически гармонично развитая
чувствительность способна на такие вещи, что
это даже невозможно вообразить.
Хотелось бы только заметить, что существу-
ет целый ряд очень и очень важных моментов,
от которых но многом зависит результат чув-
ственной тренировки.
1. Для того чтобы реально достичь способ-
ностей сверхчувственного восприятия, требуется
планомерная, постепенная, регулярная тренн|юв-
ка. Здесь очень подходит следующая аллегория.
11редставьте, что вы катите тяжелый камень в
8
гору. Если вы присели передохнуть, не докатив
камень до вершины горы, он тут же скатится
вниз, к подножию горы, и вам придется начинать
все сначала. Точно так же обстоит дело и с ре-
гулярными тренировкалш ио овладению возмож-
ностями сверхчувственного восприятия Любой
перерыв в регулярных тренировках отброси i вас
в начало практики.
2. Время нахождения в практике необходи-
мо наращивать очень и очень постепенно, ори-
ентируясь па состояние внутреннего комфор-
та и избегая перенапряжения, а также любых
отрицательных эмоции. Цель практики состоит
в том, чтобы сделаться гармоничнее и счастли-
вее. а не в том. чтобы насиловать самого себя
3. Необходимо уделить огромное внимание
наработке умения грамотно полностью выходить
из режима сверхчувственного восприятия. Это
вы должны управлять своими способностями, а
не они вами. Что хорошего в том. если вы буде-
те беспрерывно с собачьей чуткое лью ощущать
ароматы абсолютно всего многоквартирного
тома? Ведь многие из запахов очень даже вепри-
9
ятны для человека, а для собак - тем более.
Любую способность необходимо уметь как сво-
евременно включать, так и полностью выклю-
чать. когда в ней нет жизненной необходимости.
4. Как и любой нанык. способность к сверх-
чувственному восприятию должна осваиваться
по модели прогрессивной тренировки от просто-
го к сложному. Сначала вы будете учиться чув-
ствовать. находясь в статичном неподвижном
положении при полном отсутствии внешних по-
мех. Затем будете тренировать свою чувстви-
тельность. находясь в движении, в совершенно
разных ситуациях 11 в завершение данного цик-
ла тренировок вам необходимо будет научиться
качественно и полноценно чувствовать, находясь
в условиях враждебной, агрессивной по отноше-
нию к вам внешней среды.
5. Для того чтобы достичь успехов в сверх-
чувственном восприятии, необходимо обладать
достаточным запасом энергии и хорошим здоро-
вьем Именно способам накопления энергии и
укрепления собственного здоровья будет посвя-
щен первый раздел данной книги.
10
Не верьте в то. что хронически больной,
физически ослабленный человек может достичь
каких-либо вершин в чем угодно. Как можно на
чем-либо сконцентрироваться, если все болит и
сил никаких нет? Для здоровья духа нужно силь-
ное физическое тело, а для здоровья тела необ-
ходим несокрушимо сильный дух.
6. Все феномены сверхчувственного воспри-
ятия раскрываются только на фоне глубокого
расслабления тела и психики. Именно поэтому в
рамках данной киш и вы будете учиться различ-
ным способам расслабления физического тела и
успокоения психики методом остановки своего
внутреннего диалога.
7. В тот момент, когда вы стараетесь про-
чувствовать какой-либо внешний объект, меж-
ду вами неизбежно возникает взаимосвязь. 11
тот внешний объект, на который вы настроили
свое чувственное восприятие, начинает влиять
на вас. Поэтому для достижения безопасности
в .момент сверхчувст венного восприятия вам не-
обходимо будет освоить различные способы
энергозашиты и научиться замыкать свою энер-
11
гоструктуру па самом себе, отсекая от себя лю-
бые внешние воздействия.
8. Прежде чел» стараться прочувствовать
какой-либо внешний объект или явление приро-
ды, необходимо научиться чувствовать самого
себя. 11ельзя познать другого, если ты не знаешь
самого себя.
Все вышеприведенные 8 пунктов будут под-
робно и последовательно изложены на страни-
цах данной книги, которая претендует на роль
полноценного и грамотно выстроенного само-
учебннка но обретению способностей стать чело-
векол»-радаром.
Сейчас на прилавках магазинов появилась
масса книг по развитию чувствительности. Ка-
ких только умений не сулят нам их авторы. I io,
к великому сожалению, а может быть и к счас-
тью. большинство книг призывают нас развивать
свое воображение и не выходят за рамки обыч-
ной психологии. Хотелось бы заметить, что дан-
ные книги не ил»еют никакого отношения к
сверхчувственному восприятию, а лишь ведут
читателей в дебри их внутренних галлюцинаций.
12
не имеющих ничего общего с окружающей
объективной реальностью.
1[опробую пояснить вышесказанное при по-
мощи следующих примеров.
11екин ученик спросил у известного мастера:
- Каким гы был до того, как стал мудрецом?
- Я смотрел на деревья и думал: «Почему
одно дерево большое, а другое - маленькое?» —
ответил .мастер,
- Л когда ты стал просветленным, что ты
думаешь? - спросил ученик.
- Л теперь, когда я смотрю на деревья, пони-
маю. что одно дерево просто большое, а второе
дерево просто .маленькое. Я просто вижу то. что
есть, так, как оно есть.
1 lucyc сказал: «Видящий - даувидит! Слыша-
щий - да услышит!» О чем это он говорил?
А говорил Иисус о том, что мы не видим и не
слыши м другого, а подменяем его своими внут-
ренними картинками и звуками.
11осле того как сообщили о пропаже Сергея
Бодрова, многие люди, называющие себя яснови-
дящими. говорили. что актер жив, и даже опнсы-
13
вали место, где он в данный момент находится.
11а самом же деле они описывали не объективную
реальность, а свои внутренние галлюцинации.
Разве вам нужны подобные сверхспособности?
Именно поэтому многие психологи, кото-
рые, собственно, и пишут большинство книг но
развитию восприятия, являются всезнающими
лишь в своих мыслях. А в реальности же, как
правило, оказываются неприспособленными,
разбалансированными людьми, пребывающими
во власти своих внутренних галлюцинаций.
Большинство авторов учебников по разви-
тию сверхспособностей - это либо замаскирован-
ные под разные маски, либо пишущие о том. чем
они сами не владеют и даже не знают, что это,
собственно, такое.
Реальные сверхчувственные способности -
это умение снимать на своем чувственном уров-
не такую информацию о выбранном внешнем
объекте, которая полностью соответствует
объективной внешней реальности.
Одна послушница из порода Минска приеха-
ла в Россию на прием к почтенному старцу.
14
- Скажите, отче, что мне следует сделать дтя
того, чтобы улучшить собственное самочув-
ствие?
— Доченька, когда ты приедешь домой. то
убери иконку с нижней полки своего шкафа. -
ответил старец.
Приехав домой, женщина действительно
обнаружила указанную старцем икону в точно
указанном месте. А ведь она не только не гово-
рила старцу о данной иконке, но даже и не по-
мнила. что она у нее есть.
Вышеприведенный случай - это и есть насто-
ящее сверхчувственное восприятие, точно соот-
ветствующее реальности. Такое восприятие мо-
жет развить у себя каждый человек, но это тре-
бует длительных, грамотно выстроенных, регу-
лярных тренировок с учетом индивидуальных
особенностей занимающегося. Кроме этого, для
достижения реального успеха в развитии способ-
ностей к сверхчувствен ному восприятию необхо-
димо развить в себе качество критичности ио
отношению к происходящему. Доверяй, но про-
веряй! 11еобходимо все время сопоставлять свои
15
чувственные данные с объективной внешней ре-
альностью. 11 со временем вы действительно ста-
нете способными к невероятной, с точки зрения
обычного человека, чувствительности.
На этом вводная часть данной книги подо-
шла к своему логическому концу. Давайте же
перейдем к практической части освоения искус-
ства быть человеком-радаром.
16
Глава I
Основательная подготовка
Для того чтобы начать осваивать искусство
чувственного восприятия, необходимо научиться
комфортно пребывать в статичных положениях
не .менее чем 30—40 .минут.
Так как большую часть осознанной жизни
.мы проводим находясь в вертикальном положе-
нии относительно поверхности земли, то и свои
чувства нам надо тренировать находясь именно
в вертикальном положении.
11а начальном этапе практики вам необходи-
мо качественно освоить три позиции тела в по-
ложении сидя.
Упражнение.
Сидя на пятках (по-японски)
1. Встаньте на сведенные вместе колени.
Носки ног держите вместе, а пятки слегка раз-
ведены.
17
2. Сядьте нл пятки.
3. Слегка наклоните корпус вперед и руками
потяните ягодицы назад- вверх.
4. Выпрямитесь, расправив плечи и слегка
развернув грудную клетку.
5. Удерживайте позвоночник в вертикаль-
ном положении так. чтобы ваши голова, шея и
туловище составляли прямую линию.
6. Слегка вытяните позвоночник вверх,
ощущая его растягивание в .межпозвоночных
суставах.
7 11енапряженно тянитесь макушкой к небу.
8. Ладони положите на колени.
9. Осваивайте данное положение тела очень
постепенно, начиная с 2-5 минут и доведя ком-
фортное пребывание в данной позе до 20-40
.минут.
В данном положении тела могут блокиро-
ваться крупные кровеносные сосуды бедер, что
на первых порах будет вызывать ощущение не-
удобства и легкую ноющую боль в коленях, юле-
ностопных суставах, голенях. Однако при помо-
щи постепенного наращивания времени пребы-
18
вания в данной позе можно сделать эту телесную
позицию очень комфортной для себя.
Это положение тела прекрасно укрепляет
.мускулатуру ног и устраняет невралгические, а
также ревматические боли в ногах. Не зря же
данная поза так популярна у занимающихся во-
сточными единоборствами и у большинства жи-
телей современной Японии.
Упражнение.
Сидя со скрещенными ногами (по-турецки)
1. Сядьте и вытяните ноги вперед.
2. Согните правую ногу и положите правую
ступню под левое бедро.
3. Согните левую ногу и положите левую
ступню под правую голень.
4. Слегка наклоните корпус вперед и рука,ми
потяните ягодицы назад и вверх.
5. Выпрямитесь и положите ладони на колени.
Вант голова, шея и туловище должны со-
ставлять прямую линию.
6. Слегка вытяните позвоночник вверх, уст-
ремляясь макушкой к небу.
1$)
7. Ощущайте растягивание позвоночника в
межпозвоночных суставах.
I кх тепенно осваивая данную позу, доведите
комфортное непрерывное пребывание в ней до
20-40 минут.
Две вышеперечисленные позы являются
замкнутыми. а человеку иногда крайне необхо-
дим контакт с энергией земли через подошвы.
Именно поэтому наряду с двумя вышеперечис-
ленными позициями необходимо освоить поло-
жение тела сидя на табурете, которое позволяет
сохранять тесный контакт с энергией земли.
Упражнение.
Сидя на табурете
1. Сядьте седалищными буграми на кран
табурета.
2. Подберите табурет такой высоты, чтобы
ваши коленные суставы сгибались под углом 90
а бедра были параллельны полу.
3. Равномерно распределите свой вес стопа-
ми и двумя седалищными буграми. Ступни дол-
иты касаться пола всей поверхностью и быть
20
параллельными одна другой. Голени должны
быть строго вертикальными.
4. ( легка наклоните корпус вперед и руками
чуть потяните ягодицы назад и вверх.
5. Выпрямитесь и положите ладони на бедра.
6. Удерживайте позвоночник в комфортном
вертикальном положении так. чтобы туловище,
шея и голова составляли прямую линию.
7. Слегка вытяните позвоночник вверх, уст-
ремляясь макушкой в небо.
8. Ощутите легкое растягивание позвоночни-
ка в межпозвоночных суставах.
Очень постепенно доведите время комфор-
тного пребывания в данной позе до 30-40 минут.
I (аучившись оптимальному .механическому
выравниванию тела по вертикальной оси. вы
сможете комфортно пребывать в любой из
3 вышеперечисленных поз в течение длительно-
го времени, а это первый шаг на пути к возмож-
ности стать человеком-радаром.
21
Полный перечень требований
ко всем сидячим полам
1. Вес вашего тела равномерно распредели-
те но всей поверхности опоры.
2. Слегка втяните анус, промежность и мо-
чеиспускательный канал. Точка в центре про-
межности должна находиться на одной прямой
с верхушкой черепа.
3. Слегка опустите крестец и чуть подайте
его вперед.
4. Слегка сожмите нижнюю часть живота
(сразу же нал лобковой костью).
5. Опустите плечи и разведите их в стороны,
слегка округляя подмышки.
6. Чуть подожмите грудь и, округлив лопат-
ки, слегка втяните их.
7. Чуть-чуть подожмите подбородок к горлу.
8. Ощутите, как макушка тянется вверх,
стремясь достичь неба.
9. 11енавязчнво почувствуйте одновременное
присутствие двух противоположных сил. Одна из
них тянет крестец к полу, а другая устремляет ма-
кушку в небо. В результате вы должны ощущать
22
комфортное растягивание позвоночного столба
в межпозвоночных суставах.
Все вышеприведенные требования должны
выполняться скорее при помощи тонких внутрен-
них образов, чем при помощи грубой физичес-
кой силы.
Прежде чем двигаться дальше, максималь-
но полно и качественно освойте все требования
к правильной осанке. 11е перенапрягайтесь, а
очень постепенно. не выходя из зоны комфорта,
увеличивайте время непрерывного нахождения
в вышеперечисленных трех сидячих позах.
1 (рактнка считается освоенной, когда вы сможе-
те легко сохранять любую из этих поз в течение
20-40 минут.
При полном практическом усвоении всех
вышеизложенных требований вы сможете суще-
ственно улучшить свое здоровье и достигать в
положении сидя очень и очень глубоких состоя-
ний телесного и психического расслабления. Л
без умения чувствовать себя комфортно и рас-
слабленно, длительно находясь в неподвижной
23
сидячей позе, и освоению сверхчувственного вос-
приятия лучше не приступать вовсе.
Умение полностью выходить
из режима практики
Как я уже говорил в начале книги, без уме-
ния полностью выходить из режи.ма сверхчув-
ственного восприятия и полностью возвращать-
ся в обычную реальность, режимы сверхчув-
ствительности лучше не осваивать вовсе. Дело
в тол\, что в момент настройки на чувственное
восприятие какого-либо внешнего объекта либо
явления между ним и нами возникает двухсто-
ронняя связь. А очень часто эта связь может
быть для нас негармоничной и разрушительной,
и если мы вовремя не сможем ее оборвать, то
у нас могут возникнуть серьезные телесные и
психические проблемы. 11редставьте. что. на-
строившись па объект, вы ощущаете его суицид-
ные мысли, депрессию, тяжелую болезнь, раз-
рушительную агрессивность и т.д. Если вы вов-
ремя не сможете оборвать контакт с ним. то его
24
состояние .может устойчиво перекинуться на
вас. Л вам это надо?
Существует и еще одна очень весомая причи-
на. заставляющая подходить к умению полного
выхода из сверхчувственного контакта предель-
но серьезно. В психбольницах полным-полно
людей, которые глубоко вошли в свою психичес-
кую реальность, а выйти оттуда полностью так и
не сумели. II вот ходят эти бедолаги частично
здесь, а частично - гам, совершенно выпадая из
реальности. Кстати, очень многие люди, занима-
ющиеся экстрасенсорикой. магией, парапсихо-
логией. тоже частично здесь, а частично - там.
11 у них действительно не все долга. Л все пото-
му. что залезать в потусторонние сферы они с
грехом пополам научились, а вот вылезать из
них никогда не учились.
Вы должны подходить к освоению паранор-
мальных способностей предельно серьезно, так
как с реальностью не шутят. Цель грамотной
практики это наработка умения сначала целе-
направленно и полно войти в режим чувственно-
го восприятия. а при необходимости полностью
25
качественно выйти из данного режима и абсо-
лютно полностью включиться в повседневную
реальность. А иначе существует реальная опас-
ность стать расщепленным человеком частич-
но - здесь, а частично - там.
Кроме того, если ны не научитесь полностью
выхолить из режима чувственного восприятия по
своей воле, то нся ваша жизнь будет результатом
внешних влияний, которые будут полностью уп-
равлять вами.
Надеюсь, все вышеизложенное убедило вас
в необходимости серьезно подойти к следую-
щим простым, но жизненно необходимым реко-
мендациям
Упражнение.
Выход из практики
I. Так как чувственная настройка и меет дело
в первую очередь с нашим восприятием, по боль-
шей части игнорируя наше физическое тело, то
первое, что нужно сделать для выхода из состо-
яния практики, - это осознать свое физическое
тело во всей доступной нам полноте.
26
Здесь подойдут следующие рекомендации:
1. Ощутите все свое физическое тело.
2. Встряхнитесь всем телом.
5. 11отянитесь.
В особо тяжелых случаях, когда не получа-
ется полностью вернуться в эту реальность, по-
брызгайте на лоб и глаза холодной водой, а если
и это не помогает, облейтесь ведром холодной
воды.
II В нашем мировосприятии огромную роль
играет процесс зрения и поэтому после включе-
ния физического тела начинайте расслабленно
скользить взглядом по окружающей обстанов-
ке. позволив ей настроить ваше восприятие.
Как только окружающая физическая матери-
альная. обстановка обретет для вас ясность и
четкость, можно смело утверждать, что вы пол-
ностью вышли из режима сверхчувственного
восприятия.
Для того чтобы избежать повторов, ниже я
буду просто рекомендовать выйти из состояния
практики. Кроме этого, для достижения той же
пели (краткости) в отношении сидячих поз буду
27
советывать сесть по-японски, по-турецки или же
на табурете.
Еще раз повторюсь: для того чтобы идти
дальше, вам необходимо полностью и качествен-
но освоить предыдущий раздел.
Методы накопления энергии
1\ сожалению, большинство людей, стремя-
щихся целенаправленно увеличить свою чувстви-
тельность. не отдают себе отчета в том, что все
их успехи на этом пути напрямую зависят от ко-
личества энергии, находящейся в их личном рас-
поряжении. Во-первых, без достаточного уровня
энергии, силы вы никогда не достигнете серьез-
ных успехов в увеличении своей чувствительно-
сти. /X во-вторых, не имея достаточного уровня
личной силы и хорошего здоровья, делать акцент
на развитии сверхчувственного восприятия про-
сто опасно. 11е зря же большинство современных
экстрасенсов и парапсихологов имеют огромные
проблемы со здоровьем и испытывают массу
различных ужасно неприятных состояний.
28
Между прочим, практически все так называ-
емые контактеры - Блаватская, Шапошникова
и т.д. - страдали ужасными болями. Естествен-
но, они пытались объяснить их наличие как не-
избежную необходимость. Но на самом деле,
стремясь разнить свою чувственную сферу, они
совершенно упускали из вила необходимость
иметь очень сильное и стабильно здоровое фи-
зическое тело.
Отторгая свое физическое тело как ненуж-
ный. а порой и мешающий развитию чувственной
сферы придаток, они и работе со своей телесной
энергетикой практически не уделяли внимания.
В наказание за это и имели целый букет очень
серьезных болезней.
11еобходимо очень четко осознать, что паше
тело и психика взаимосвязаны самым тесней-
шим образом: и дзя того, чтобы и меть гармонич-
ную суперчувствительность, надо иметь богатыр-
ское тело и лошадиное здоровье. 11 это совсем ие
шутка. 11е зря же индийские йоги пре,ту пре лета-
ли: заниматься настоящей ногой может лишь
сильный и здоровый человек.
29
Православная церковь, пытаясь удержать
люден от бездумного вторжения в паранормаль-
ные сферы, на самом деле во многом желает им
добра, так как при столкновении с потусторонни-
ми энергиями неподготовленное физическое
тело начинает в буквальном смысле слова разва-
ливаться и жутко болеть. 11 вылечить подобные
заболевания обычными, традиционными метода-
ми практически невозможно.
Наши книжные магазины наводнены массой
литературы по развитию у себя паранормальной
чувствительности. И очень .многие обыватели от
скуки, не отдавая себе отчета в серьезных опас-
ностях данной затеи, начинают пробовать прак-
тически освоить данные сунерметоднкн. Как ре-
зультат этого - физически больных и психичес-
ки невменяемых людей становится все больше и
больше.
Существует закон, который гласит: «Разви-
вать у себя надо лишь то, что имеет жизненную
необходимость». Развивать же какие-либо но-
вые навыки следует лишь в то.м случае, если вы
собираетесь регулярно использовать их и своей
30
обычной, повседневной жизни. Конечно, есть
Множество людей, чья бытовая ситуация (про-
живание в зоне конфликта) или профессиональ-
ная деятельность (военнослужащие, бойцы
спецподразделений и т.д.) требует наличия па-
ранормальной чувствительности. Но зачем
сверхчувствительность человеку, не выходяще-
му за пределы своего двора и не видящему ни-
чего, кроме телевизора?
Необходимо отдавать себе отчет, что, разви-
вая у себя сверхчувствительность, мы обязатель-
но входим в контакт с потусторонними с точки
зрения обычной материальной реальности сила-
ми. которые неизбежно начнут разрушать непод-
готовленные правильным образом тело и психи-
ку. Представьте, что у вас на постоянной основе
открылся собачий нюх. а рядом с вами кто-то
курит. Как вы будете себя чувствовать? Или что
вы будете делать, развив у себя способности
сверхслышать, если ваши соседи включат музы-
ку? Это будет не жизнь, а просто ад!
Между тем развить вышеприведенные спо-
собности не так уж и сложно. Сложно развить
31
их гармонично и полностью подконтрольно
вам. так, чтобы они только улучшали ваше здо-
ровье и самочувствие, а вы могли полностью
включать или выключать их по своему созна-
тельному желанию.
Если мы условно отделим друг от друга силу
и чувствительность, то увидим, что у одной поло-
вины людей чувственная сфера развита больше,
чем сфера физическая, а у другой половины -
физическая сфера развита больше, чем сфера
чувственная. Вот и получается: одни .могут. но не
знают, другие же знают, но не .могут.
Естественно, речь идет о людях, целенаправ-
ленно занимающихся своим развитием. так как
у обывателя не развито ничто!
Для того чтобы гармонично овладеть пара-
нормальной чувствительностью, необходимо
иметь много энергии и физическое здоровье,
сильное физическое тело. Богатырский дух мо-
жет вместить лишь богатырское тело!
32
Упражнение.
Поза обхватывания дерева
I. Встаньте лицом на север.
2. 11оставьте стоны на ширину плеч, парал-
лельно одна другой.
3. Равномерно прижмите всю поверхность
каждой стопы к полу.
4. Равномерно распределите свой вес меж-
ду обеими стопами.
5. Представьте, что из ваших стоп выраста-
ют корни и устремляются вниз, на комфортную
для вас глубину.
6. Согните ноги в коленях и подайте бедра
вперед так. чтобы колени находились на одной
линии с носками.
Основной вес тела должен приходиться на
бедра, а не на колени
7. Слегка подайте таз вперед, чуть-чуть опус-
тите крестец.
8. Слегка подожмите область живота нахо-
дящуюся сразу над лобковой костью.
9. 1(емкого подожмите область промежно-
сти, заднего прохода и половых органов.
33
10. На уровне чуть ниже пупка обхватите
перед собой воображаемое дерево. Ладони на-
правлены к телу.
1 1. Опустите плечи и разведите их в стороны.
12. Округлите плечи и разведите их в сторо-
ны, округлите области подмышек.
13. Чуть-чуть втяните грудь и округлите ло-
патки.
14. Слегка подожмите подбородок к горлу,
не опуская при этом голову.
15. Потянитесь макушкой вверх, ощущая
себя подвешенным за макушку. Точка в центре
промежности должна находиться на одной пря-
мой с верхушкой черепа, с теменем.
16. Осознайте действие двух разнонаправ-
ленных сил. одна из которых тянет центр про-
межности вниз, а другая устремляет .макушку
вверх. Добейтесь равновесия между этими си-
лами .
1 7. Ощутите растягивание позвоночного
столба в .межпозвоночных суставах.
18. Осознайте, как в процессе данного сто-
яния происходит автоматическое включение
2 Ьк 224*
34
пижнебрюшного дыхания. У вас должно возник-
нуть ощущение, как будто вы сидите па челг-то.
1(ачинайте освоение данной позиции тела с
3-5 минут и очень постепенно, ориентируясь на
комфортность, доведите время непрерывного
пребывания в ней до 50-40 .минут.
Данное положение тела способствует .макси-
мально эффективному накоплению энергии в
центре всего нашего многомерного существа. А
так как этот центр связан со всем организмом,
то в результате данной практики происходит
максимально эффективное накопление силы и
оздоровление всего тела.
I > процессе данной практики у вас авто.мати-
чески включится ннжнебрюшное дыхание, кото-
рое начнет массировать все внутренние органы,
находящиеся в области брюшной полости, что
будет способствовать их исцелению.
Кроме этого, продолжая регулярную трени-
ровку, вы обязательно ощутите центр тяжести
своег о физического тела и научитесь пребывать
в нем. что даст вам ощущение внутреннего рав-
новесия. устойчивости и уверенности в самом
себе. Со вре.менел\ вы начнете пребывать в сво-
ем центре тяжести даже в процессе повседнев-
ной жизни, и тогда ничто не сможет вывести вас
из себя иди же испугать. Умение устойчиво пре-
бывать в своем центре тяжести — это залог безо-
пасности при освоении сверхчувственных способ-
ностей. 11е зря же данная телесная позиция в ки-
тайском искусстве управления энергией являет-
ся важнейшей. Эта позиция позволяет безопас-
но накопить огромное количество личной силы
и достичь несокрушимого здоровья и уравнове-
шенной психики. Так что не жалейте времени на
качественное и полное овладение всеми нюанса-
ми данного упражнения.
В данном разделе мы в первую очередь бу-
дем обсуждать возможности безопасного и при
этом .максимально эффективного увеличения
своего энергопотенциала н укрепления здоровья
нашего физического тела, что позволит в даль-
нейшем качественно освоить искусство быть
человеком-радаром.
()чень давно люди заметили теснейшую вза-
имосвязь между процессом дыхания и состояни-
36
ем тела и психики. Экспериментируя дыханием,
за тысячелетия поисков человечество обнаружи-
ло множество методов управления дыханием,
которые позволяли достичь крепкого здоровья,
устойчивой психики н накопить огромный запас
личной силы.
Начинать искусство управления дыханием
лучше всего с пассивного осознания своего есте-
ственного дыхания. Самое интересное, что. ког-
да мы просто направляем внимание на процессы
дыхания, это автоматически заставляет функци-
онировать нашу дыхательную систему все более
и более полноценно, что приводит к накоплению
энергии и улучшению здоровья.
Упражнение.
Осознание своего естественного дыхания
1. Сядьте по-японски или по-турецки.
2. Расслабьтесь.
3. Закройте глаза.
4. Несколько минут пассивно, не вмешива-
ясь н его работу, понаблюдайте за своим есте-
ственным дыханием. Осознайте, как изменяет-
37
ся дыхание в процессе вашего за ним наблю-
дения.
5. 11ереключите внимание на движение воз-
духа в ноздрях. Чувствуйте, как воздух касается
ноздрей в момент вдоха и как он покидает их в
момент выдоха.
Уделите данному наблюдению 2-3 минуты.
6. Начните осознавать, как во время каждо-
го вдоха воздух входит в носовые проходы и те-
чет по ним вверх, а во время каждого выдоха
ощущайте, как он течет по носовым проходам
вниз и покидает ноздри.
11родолжайте это наблюдение 2-3 минуты.
7. Осознайте, как во время вдоха воздух че-
рез ноздри проникает в глотку. На выдохе ощу-
тите. как воздушный поток движется от глотки
к ноздрям и покидает тело.
Уделите данному созерцанию 2-3 минуты.
8. Ощутите, как на вдохе воздух движется
через ноздри к задней части рта. над горлом. 11а
выдохе осознайте движение воздушного потока
в обратном направлении.
Уделите 3- 4 минуты данному наблюдению.
38
9. Ощутите. как на вдохе воздух входит в
ноздри и движется в вашем горловом проходе.
I fa выдохе осознайте обратное течение воздуш-
ного потока.
Сохраняйте данное наблюдение 2-3 минуты.
10. Делая вдох, осознайте, как через нозд-
ри воздух движется в легкие, заставляя их рас-
ширяться. покидает легкие, заставляя их сжи-
маться. и через ноздри покидает ваше тело.
11родолжанте данное наблюдение 2-3 .ми-
нуты.
1 1. Делая вдох, ощутите, как через ноздри
воздух течет в область низа живота и заставля-
ет ее расширяться. 11а выдохе ощутите, как воз-
дух покидает область низа живота и. заставляя
ее сжиматься, через ноздри покидает ваше тело.
Продолжайте данное наблюдение 3-5 ми-
нут.
] 2. Откройте глаза и по всем правилам пол-
ностью выйдите из состояния практики.
Вы должны лишь наблюдать за процессом
своего естественного дыхания в различных его
фазах, а не вмешиваться в его работу.
39
Брюшное дыхание
В процессах накопления силы и достижения
крепкого здоровья огромную роль играет умение
включать качественное брюшное дыхание. Дело
в том. что центр тяжести нашего физического
тела находится в области нижней части живота,
и поэтому при брюшном дыхании мы автомати-
чески начинаем накапливать энергию в сапом
центре своего существа.
Для того чтобы качественно овладеть брюш-
ным дыханием, необходимо укрепить мышцы
ануса, промежности и половых органов, так как
эти мышцы играют очень большую роль в про-
цессе дыхания низом живота. Все три вышепе-
речисленные мышцы составляют мышечное та-
зовое дно нашего тела. И оттого, в каком фун-
кциональном состоянии они пребывают, напря-
мую зависит тонус всего тела, половая сила, де-
ятельность предстательной железы, состояние
кишечника.
Если мышцы тазового дна находятся в вялом
состоянии, то энергия утекает в землю, вызывая
40
у нас состояние вялости и пришибленности, опу-
шение внутренних органов, что приводит к про-
блемам с потенцией, мочеиспусканием и к вяло-
му пищеварению.
Кроме этого, если в процессе брюшного ды-
хания мы не будем задействовать мышцы тазо-
вого дна. то эффективность подобного дыхания
будет равна нулю.Не зря же китайские .мастера
цигун назвали точку в центре промежности вра-
тами жизни и смерти.
Упражнение.
Укрепление тазового дна
1. Встаньте лицом на север.
2. Поставьте ноги на ширину плеч, ('топы
параллельны одна другой. Не допускайте жест-
кую фиксацию ног в коленных чашечках.
3. Руки со слегка подогнутыми пальцами
свободно свесьте вдоль тела.
4. Закройте глаза и расслабьтесь.
5. Осознайте процесс своего естественного
дыхания и пассивно понаблюдайте за ним 3—5
минут, не вмешиваясь в его работу.
41
6. Перенесите внимание на задний проход
(анус), одновременно продолжая осознавать свое
естественное дыхание.
7. Ощутите, как во вре.мя естественного вы-
доха анус слегка подтягивается вверх и вжима-
ется в глубь тела. Ощутите, как во время есте-
ственного вдоха анус, расслабляется.
8. Начните усиливать естественные движе-
ния ануса во время дыхания. В процессе выдоха
подтягивайте анус вверх, комфортно напрягая
его мышцы. Во время вдоха позволяйте анусу
опадать вниз п расслабляться.
Проделайте 8-16 циклов данного упражне-
ния.
Процесс управления мышцами ануса должен
быть очень мягким, без малейшего перенапря-
жения .
9. Закончив работу с анусом, начните отстра-
ненно наблюдать за возникшими в данной зоне
ощущениями до тех пор. пока они не растворят-
ся в общем однородном фоне.
10. 11ерекл!очите внимание на область поло-
вых органов. 11а выдохе слегка поджимайте их
42
к телу и подтягивайте вверх, по направлению к
пупку. На вдохе расслабляйте половой орган.
Сделайте 8-16 циклов данного упражнения,
не доводя дело до перенапряжения.
I 1. Закончив упражнять половой орган, вой-
дите в состояние стороннего наблюдателя и со-
зерцайте возникшие в результате данной прак-
тики ощущения до тех пор. пока они не раство-
рятся в общем телесном фоне.
12. 1 Направьте внимание иа промежность (об-
ласть между половыми органами и задним прохо-
дом). На выдохе подтягивайте промежность
вверх, слегка напрягая ее .мышцы. 11а вдохе по-
зволяйте промежности опасть и расслабиться.
Сделайте 8-16 циклов данного упражнения.
13. Начните пассивно, отстраненно созер-
цать возникшие в теле ощущения до тех пор.
пока они не сольются с общим телесным фоном.
14. Ощутите одновременно .мышцы ануса,
половых органов и промежности. На выдохе
подтягивайте вверх одновременно н анус, и про-
межность. и половые органы, вызывая комфор-
тное напряжение данных мышц. 11а вдохе позво-
45
ляйте данным областям тела опадать вниз и ес-
тественно расслабляться.
Сделайте 8-16 циклов данной практики.
15. Закончив данное упражнение, начните
пассивно наблюдать за возникшими в теле ощу-
щениями до их полного растворения в общем
телесном фоне.
16. Осуществите полный выход из режима
практики.
Упражнение.
Брюшное дыхание
1. Сядьте на пят ки (по-японски) или же скрес-
тив ноги перед собой (по-турецки).
2. Выстройте позу по всем ранее усвоенным
вами параметрам.
5. Закройте глаза и 2-3 минуты понаблю-
дайте за своими телесными ощущениями.
4. 11ереключите внимание на наблюдение за
своим естественны.» дыханием и сохраняйте дан-
ную направленность внимания 2-4 минуты.
5. Перенесите внимание на то. как ваш жи-
вот слегка расширяется во время вдоха, а во
44
время выдоха осознавайте естественное сжатие
живота.
6. 11олностью расслабьте грудную клетку и
медленно вдохните воздух за счет движения ди-
афрагмы вниз, расширяя нижнюю часть
брюшной полости (ниже пупка и вокруг него)
так, чтобы расширение происходило во все сто-
роны. а не просто выпячивался живот. У вас дол-
жно возникнуть ощущение, что низ вашего жи-
вота расширяется, как мячик.
( ледите за тем, чтобы грудь и живот (выше
линии пупка) не расширялись или же чтобы их
расширение было .минимальным. Делайте вдох
лишь до тех нор, пока вы еще не напрягаетесь.
7. Сохраняя грудную клетку и область верха
живота расслабленными, сделайте выдох, втяги-
вая переднюю стенку живота (пупок и ниже) к
позвоночнику и одновременно подтягивая вверх
половой орган, промежность и анус.
1 (роведите 8—12 циклов указанного в пунк-
тах 6 и 7 дыхания.
8. Закончив сеанс брюшного дыхания, пере-
ключитесь на пассивное созерцание своих телес-
45
ных ощущений до тех нор, пока они не сольют-
ся в однородный фон.
9. Осуществите полный выход из режима
практики.
11аращивайте число циклов брюшного дыха-
ния поэтапно, начиная с 4-8 и постепенно дой-
дя до 20-40 циклов за один подход.
11е делайте данное упражнение раньше чем
через 2-5 часа после сытной еды. 11омните. что
вдох и выдох должны осуществляться лишь до
тех пор. пока вы еще не напрягаетесь.
В результате постепенной и регулярной прак-
тики брюшного дыхания вы начнете ощущать
тепло в области низа живота, а также состояние
давления в данной области, что является необхо-
димым условием для осуществления следующе-
го шага на пути подготовки к безопасному и эф-
фективному развитию у себя сверхчувственного
восприятия.
Качественно освоенное брюшное дыхание
массирует все органы брюшной полости, а в осо-
бенности почки, снимая нагрузку с сердца и ос-
вобождая от токсинов аорту и полую вену.
46
С психологической точки зрения при помо-
щи правильно освоенного брюшного дыхания
можно эффективно снимать эмоциональные
переживания и предохранять себя от возникно-
вения нервных стрессов.
11ри накоплении достаточного объема прак-
тики наше внимание начинает устойчиво фикси-
роваться на низе живота даже в процессе повсе-
дневной деятельности, что приводит к ощуще-
нию внутренней устойчивости, телесно-психичес-
кому равновесию, позволяет почувствовать себя
спокойным и сильным.
Упражнение.
Кузнечные меха
1. Сядьте на пятки (по-японски) и оптималь-
но отрегулируйте данную позу по всем парамет-
рам.
2. Расслабьтесь, отдавшись потоку своих
телесных ощущений.
3. I (есколько минут понаблюдайте за своим
естественным дыханием. не вмешиваясь в его
работу.
47
4. Осуществите 8-12 циклов брюшного ды-
хания.
5. 11екоторое время наблюдайте за возник-
шими внизу живота ощущениями.
G. Сделайте мощный выдох носом, сжимая
область ниже пупка и подтягивая анус, промеж-
ность и половой орган. Диафрагма при этом идет
вверх.
7. Сделайте такой же мощный вдох через
нос. опуская диафрагму вниз и расслабляя мыш-
цы низа живота и тазового дна.
8. Сделайте 8-12 вдохов и выдохов, описан-
ных в пунктах 6 н 7. с подчеркнутым движени-
ем живота и диафрагмы. 1 (ачинайте .медленно,
чтобы лучше осознать двухтактное действие
брюшных мышц и диафрагмы. 11остепенно уве-
личьте частоту вдохов-выдохов в секунду, не
давая дыханию становиться поверхностным.
9. Закончив дышать как кузнечные меха,
отстраненно понаблюдайте за возникшими ощу-
щениями до их полного растворения.
10. Выполните описанное в пунктах 6-9 еще
2 раза.
48
1 1. Осуществите полный выход нэ режима
практики.
J Тайное упражнение ускоряет обмен веществ
во всем организме, способствует удалению ядов,
улучшает пищеварение, избавляет от избытка
слизи, повышает сопротивляемость простудным
заболеваниям.
Это упражнение вызывает ощущение тепла
в нижней части живота. Такое свойство очень
пригодится нам. когда мы будем учиться замы-
кать. закольцовывать свою энергоструктуру для
защиты от негативных внешних влияний.
Противопоказаниями к выполнению упраж-
нения являются язвенная болезнь, сердечно-сосу-
дистые заболевания. 1*рыжа, гипертония, астма.
I Наступило время освоить венец всего данно-
го раздела - пребывание в центре.
Упражнение.
Пребывание в центре
1 Сядьте на пятки (по-японски) и полностью
отрегулируйте данную позу по всем параметрам.
49
2. Осуществите 12-16 циклов брюшного
дыхания.
3. Некоторое вре.мя отдохните, отстраненно
наблюдая за своими ощущениями.
4. Осуществите 8—12 циклов дыхания напо-
добие кузнечных мехов.
5. Начните .максимально внимательно на-
блюдать за ощущениями внизу живота.
Если вы регулярно практиковали позу обхва-
тывания дерева, то у вас наверняка возникало
ощущение восприятия .мира из центра тяжести.
Теперь вы должны применить этот навык к си-
дячей позе и опустить свое восприятие в низ жи-
вота. в центр тяжести. Ваша цель - ощутить себя
находящимся в центре низа живота.
У нас есть две возможности: 1) наблюдать за
чем-то со стороны: 2) пребывать в этом. Ваша
задача - не наблюдение за низом живота, а посто-
янное пребывание там и восприятие мира из низа
живота. Вы должны просто пытаться осуществить
это, не расстраиваясь по поводу неудач.
В процессе практики вы будете то восприни-
мать низ живота со стороны, то ощущать свое
50
присутствие внизу живота. 11росто продолжайте
практику, и промежутки ощущения присутствия
себя в центре низа живота начнут все более и
более увеличиваться.
Начинайте данную практику с 10 минут и
доведите ее до 50-40 минут. Практика считает-
ся освоенной, когда вы сможете стабильно пре-
бывать в центре низа живота, оттуда восприни-
мая мир. Вы как бы будете ощущать себя нахо-
дящимся в центре низа живота.
Хотелось бы заметить, что все предыдущие
упражнения этого раздела подготавливали вас к
выполнению этого упражнения.
I очную локализацию центра низа живота
можно указать лишь приблизительно, так как
для каждого человека она индивидуальна. Но
если все-таки попробовать, то этот центр нахо-
дится на 5-4 см ниже пупка, в глубине живота,
перед почками.
Что же касается пребывания внизу живота,
то и за пальцем руки можно наблюдать со сторо-
ны, а можно и присутствовать внутри пальца.
Это легче сделать, чем сказать!
51
Систематически практикуя данное упражне-
ние, вы быстро поправите здоровье, накопите
много энергии и сделаете свою психику несокру-
шимой. что даст вам возможность эффективно
и безопасно развивать у себя чувственную сферу
и со временем стать человеком-радаром.
На этом раздел, посвященный методам на-
копления энергии и достижению хорошего здо-
ровья. подошел к своему концу.
Способы энергетической зашиты
Как я уже говорил, в тот .момент, когда мы
стараемся прочувствовать выбранный нами вне-
шний объект, -между нами и им возникает взаи-
мосвязь. Если сканируемый объект находится в
негармоничном, разрушительном для нас состо-
янии. то это состояние, проникая в глубь наше-
го организма, вызывает разрушительные процес-
сы в теле и психике. 11 если болезнетворная энер-
гия уже успела внедриться в наш организм, то
простого выхода из процесса сверхчувственного
восприятия недостаточно.
52
1 1еобходимо отдавать себе отчет н toai, что
прочувствовать кого-либо или что-либо мы .мо-
жем. только если отождествимся, сольемся с
этим объектом, спроецируем его состояние на
себя.
А если у него рак. жесточайшая депрессия,
ненависть к самому себе, нежелание жить и т.д.?
Именно поэтому подавляющее большинство эк-
страсенсов и прочих целителей болеют те,ми же
болезнями, что и их пациенты. Ведь даже в про-
цессе диагностики, прочувствования состояния
организма пациента они берут это состояние на
себя.
И я совсем не сгущаю краски, а хочу, чтобы
вы осознавали, что развивать у себя паранор-
мальную чувствительность .можно лишь тому,
кто осознает все опасности данного пути и име-
ет соответствующую предварительную подготов-
ку. Человек-радар, как локатор, улавливает .мно-
жество различных внешних сигналов. И если он
не умеет отсоединяться от разрушительного
внешнего источника, а также выводить патоген-
ную энергию из своего организма, то вряд ли
суперспособности приведут его к счастью. Да и
жизнь его будет короткой.
Необходимо понимать, что сверхчувстви-
тельность потребует от вас неизбежного, карди-
нального изменения своего образа жизни. Ибо,
настраиваясь на необычную чувствительность,
вы попадаете под действие необычных законов.
I I это не шутка!
11опробую привести ряд примеров.
Если у вас разовьется тончайший нюх. то как
вы будете чувствовать себя в многоквартирной
многоэтажке?
Если вы всем телом чувствуете .малейшее
излучение, то как на вас станет влиять телеви-
зор?
Если у вас необычайно развитый слух, то как
на вас будут влиять городские звуки?
Вышеперечисленные примеры .можно про-
должать бесконечно. Важно понять, что. осваи-
вая любые паранормальные способности, мы
обязательно подпадаем иод действие необычных
законов и оказываемся перед выбором: или на-
чинаем жить в соответствии с необычными
54
правилами, или умрем. Кроме этого, если мы
разовьем у себя реальную способность к сверх-
чувствительности, то дороги назад, к обычной
жизни уже не будет. Ведь научившись чему-то,
мы уже не можем это потерять. Это как езда на
велосипеде или плаванье: научившись - умеем
всю жизнь.
У человека, регулярно занимающегося раз-
витием сверхчувствительности, через некоторое
время все чаще и чаще будет происходить спон-
танное включение наработанных способностей,
неожиданно, в любое время, в любом «месте. И
это не только плюс. Если человек не будет иметь
к тому времени достаточного самоконтроля, то
стихийно проявляющиеся способности станут
управлять им, а не он будет управлять ими.
Именно поэтому осваивать способность быть
человеком-радаром следует лишь в том случае,
если вам это жизненно необходимо и вы отдае-
те себе отчет во всех опасностях, которые вас
подстерегают.
Существует правило: мы развиваем способ-
ности для того, чтобы они служили нам, а не для
55
того, чтобы мы служили им. По этой причине
самым главным в деле наработки паранормаль-
ной чувствительности является предельный само-
контроль и абсолютная уравновешенность.
Упражнение.
Замыкание телесной орбиты
Человек одновременно является и открытой
и закрытой системой. В гот момент, когда мы
настраиваемся на какой-либо внешний объект,
мы начинаем функционировать в большей степе-
ни как открытая система. И поэтому первым
шагом по выходу из нежелательного контакта
является способность замыкать свою энергетику,
зацикливать ее на самой себе, что позволяет
полностью освободиться от любого внешнего
влияния.
1. Сядьте по-японски лицом на север.
2. Закройте глаза и полностью отрегулируй-
те позу по всем ее параметрам.
3. Расслабьтесь.
4. Несколько минут понаблюдайте за своим
естественным дыханием.
56
5. Осуществите 8-12 циклов брюшного ды-
хания.
6. Некоторое врелш отдохните, наблюдая за
своими телесными ощущениями.
7. Осуществите 8-12 вдохов-выдохов напо-
добие кузнечных мехов.
8. Осознайте тепло, возникшее внизу живо-
та. и соберите его (тепло) н единый комок в цен-
тре низа живота.
9. Выдвиньте тепловой комок вперед, к по-
верхности кожи, на уровне 3-4 см ниже пупка.
Удерживая тепловой комок в этом месте, наблю-
дайте, как оно разогревается.
10. Начните очень медленно двигать свое
тепловое ощущение по следующей траектории:
низ живота -> промежность анус крестец
-> позвоночник -> задняя часть черепа -> макуш-
ка -> центр лба кончик языка (прижатого к
нёбу сразу же за верхними зубами) -> V-образная
впадина у основания шеи -> середина грудины
солнечное сплетение -» пупок.
В данном упражнении важна не столько
фиксация тепла в какой-либо точке, сколько
57
процесс постоянно-непрерывного движения теп-
ла вверх по задней части тела и вниз по передней
части тела. Вы должны двигать тепло, не пропус-
кая ни одного сантиметра вышеуказанной траек-
тории.
1 1. Сделайте 8-12 подобных тепловых кру-
гов.
12. В заключение упражнения поместите
тепловой комок в центр низа своего живота и 2-
3 .минуты удерживайте его там.
13. Осуществите полный выход из режима
практики.
Самое главное в этом упражнении - это не-
прерывное движение тепла по замкнутой тра-
ектории.
Данная практика позволяет осознанно пре-
рывать любые нежелательные внешние контак-
ты. а также освобождаться от внешних влияний,
которые нас не устраивают. Кроме того, это уп-
ражнение очень благотворно влияет па состоя-
ние нашего здоровья.
58
Упражнение.
Выдыхание вредоносной энергии в землю
11ланета Земля содержит в себе энергию
всех проживающих на ней живых существ, и
поэтому мы можем безбоязненно выводить из
своего организма в землю любую не устраиваю-
щую нас энергию.
11ервое, с чего начинается любая энергети-
ческая практика. - это умение наладить стабиль-
ный контролируемый контакт с землей, что по-
зволяет безопасно практиковать любые паранор-
мальные методики. В человеческом организме
самый тесный контакт с энергией Земли имеют
подошвы. II поэтому мы будем учиться выводить
разрушительную, негармоничную энергию из
своего организма именно через подошвы.
1. Встаньте лицом на север. 11оставьте сто-
пы на ширину плеч, параллельно одна другой.
2. Руки свободно свесьте вдоль тела.
3. Закройте глаза и расслабьтесь.
4. Перенесите внимание на зону контакта
стоп и несущей поверхности. Стопы не должны
физически отрываться от опоры.
59
5. Равномерно распределите внимание по
всей зоне контакта стоп и опоры. Дождитесь,
когда вся площадь опоры начнет воспринимать-
ся вами одномоментно и равномерно.
6. На 10-15 секунд перенесите внимание на
зону контакта всех пальцев ног, а также подуше-
чек стоп с опорой.
7 .11а 10-15 секунд перенесите внимание на
зону контакта пяток с опорой.
8 . Поочередно выполните описанное в пун-
ктах 6 и 7 несколько раз.
9 11а 2-3 .минуты сосредоточьтесь па одно-
моментном восприятии контакта с опорой и
пальцев ног, и подушечек стоп, и пяток.
10 . Осознайте, что площадь опоры имеет
свой центр. По ощущениям, он будет находить-
ся около подушечек больших пальцев ног. Ки-
тайцы называли данную точку «сердце стопы».
1111еренесите основное внимание на энер-
гетические центры стоп. Удерживайте данную
концентрацию 2-3 минуты.
13. Ощутите то давление, которое ступни
оказывают на опору.
60
14. Осознайте, что давление, оказываемое
ступнями на опору, проходит сквозь нее и устрем-
ляется в землю. Можете помочь себе, предста-
вив. что из ваших стоп выростают корни или же
что центр земли притягивает ваши подошвы.
14.11опробуйте произвольно изменять дли-
ну этих корней, делая их то длиннее, то короче.
15. Синхронизируйте данный процесс со сво-
им дыханием, на выдохе устре.мляйте корни в
глубь земли, а на вдохе втягивайте их в подошвы.
16. 11есколько раз постучите рукой по обла-
сти чуть ниже пупка и верните руки в исходное
положение.
1 7. 11а каждом выдохе пробуйте отправить
образовавшееся в результате постукиваний ощу-
щение в глубь земли, освобождая организм от
его присутствия.
18. Постучите по области солнечного спле-
тения и начните выдыхать образовавшееся ощу-
щение в зеленю.
19. Слегка постучите по центру лба и начни-
те выдыхать образовавшееся ощущение через
иодошвы в землю.
___________________61____________________
20. Порождайте слегка болезненные ощу-
щения в совершенно разных частях тела и учи-
тесь при помощи выдохов выводить их из орга-
низма в глубь земли.
21. Выдохнув дискомфортное ощущение из
тела в землю, на вдохе вы должны увести от него
свое внимание и сосредоточиться на легкой
улыбке на своем лице, на любой зоне своего
физического тела и т.д.
Качественно освоив вышеприведенное уп-
ражнение. вы научитесь выводить из своего тела
любое не устраивающее вас ощущение. А это
значит, что если в момент чувственного контак-
та с кем-либо в ваш организм попадет разруши-
тельная для него энергия, то вы легко сможете
вывести ее в землю.
Возможно, у вас возникли сомнения по пово-
ду того, что в .момент попытки прочувствовать
какого-то человека он начинает на вас влиять.
Гак я сейчас эти сомнения разрушу.
62
Упражнение. Осознание взаимосвязи
между телом и чувствами
I. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч,
параллельно одна другой. Руки вытяните вдоль
тела.
2. Закройте глаза.
Л. Расслабьтесь.
4. Постарайтесь воспринять все свои теле-
сные ощущения одновременно.
5. Воспринимая все телесные ощущения од-
новременно, постарайтесь вспомнить какую-
либо крайне неприятную для вас ситуацию. Осо-
знайте. что воспоминания конфликтной ситуа-
ции вызывают дискомфортное ощущение в ка-
кой-то конкретной части вашего тела.
6. Начните выдыхать образовавшееся те-
лесное ощущение в землю, выводя его из орга-
низма.
7. Попробуйте прочувствовать человека,
который вам крайне неприятен, одновременно
наблюдая за своим телом. Осознайте, что попыт-
ка прочувствовать этого человека вызывает к
жизни дискомфортное телесное ощущение, име-
63
ющее определенную локализацию в теле. Осво-
бодитесь от данного ощущения, выдохнув его в
землю.
8. Попробуйте настроиться на какую-либо
трагедию, известную вам и повлекшую большие
человеческие жертвы, одновременно наблюдая
за своими телесными ощущениями. Вряд ли воз-
никшие в результате физические, телесные ощу-
щения будит для вас приятны.
9. Продолжите данные эксперименты, что-
бы на личном опыте убедиться в том. что:
а) наше тело и психика неразрывно взаимосвя-
заны; б) пробуя что-либо прочувствовать, мы
начинаем испытывать его влияние.
Если вы всесторонне и регулярно попракти-
куете вышеизложенное упражнение, то убеди-
тесь, что попытка прочувствовать что-либо. - это
всегда двухсторонняя связь.
В результате целенаправленной практики
вы можете очень сильно развить свою чувстви-
тельность. I io это означает и то, что чем более
сильное влияние на вас. будет оказывать тот вне-
шний объект, который вы стараетесь прочув-
64
ствовать, тем более сильная взаимосвязь будет
возникать между вами. Л если то. что вы стара-
етесь прочувствовать, обладает мощной энерге-
тикой и крайне разрушительно для вашего тела
и психики?
Так что я отнюдь не пугал вас. говоря об
опасностях на пути к возможности стать челове-
ком-радаром. И именно поэтому, прежде чем
развивать у себя чувствительность, я пробую на-
учить вас технике безопасности. Что толку в до-
стигнутой сверхчувствительности, если результа-
том этого станут болезни и глубочайший психи-
ческий дискомфорт? Цель этой книги - помочь
вам стать человеком-радаром и при этом быть
веселым, жизнерадостным, здоровым.
Упражнение.
Изменение настройки
1 Встаньте, поставив стопы па ширину плеч,
параллельно друг друз у.
2. Руки свободно свесьте вдоль тела.
3. Закройте глаза и сосредоточьтесь на сво-
их телесных ощущениях.
65
4. Продолжая удерживать в ноле внимания
общий фон всех своих телесных ощущений, нач-
ните концентрироваться на чем-либо очень не-
приятном для вас.
5. Дождитесь, пока в вашем теле сформиру-
ется неприятное ощущение как следствие на-
стройки на негативное событие.
6. Откройте глаза, сохраняя при этом осоз-
нание неприятною физического ощущения. выз-
ванного воспоминанием.
7. 11ачните вращать головой в любую сторо-
ну. Дождитесь легкой потери пространственной
ориентации.
8. Осознайте свое тело и понаблюдайте за
областью, где ранее присутствовало дискомфор-
тное ощущение. Скорее всего, его там не будет.
9. Если через некоторое время оно вновь про-
явится. то повторите описанное в пунктах 7 и 8 не-
сколько раз, до тех пор, пока тело полностью не
очистится от дискомфортного ощущения.
10. Проведите такой же эксперимент, ис-
пользуя не вращение головой, а произвольное
вращение глазами, до потери ориентации.
1 fan 2249
66
1 1. Еще раз вызовите какую-либо негатив-
ную настройку с отчетливым дискомфортным
телесным ощущением и попытайтесь разрушить
ее путем произвольно выбранного вращении все-
го тела вокруг своей осн.
I ^экспериментируйте, вращаясь то по часо-
вой стрелке, то против часовой стрелки. Данное
вращение помогает выйти из не устраивающей
нас взаимосвязи путем вызывания потерн ориен-
тации. Дело в том. что в процессах восприятия ог-
ромную роль играет зрение и вестибулярный ап-
парат, а вышеизложенное упражнение вызывает
сбои в их работе, что дает возможность потерять
старую, не устраивающую нас настройку.
Хотелось бы заметить, что. проделав
манипуляции с телом для временной потерн ори-
ентации. желательно сконцентрировать внима-
ние на чем-то дтя вас приятном и положитель-
ном, ибо одна настройка (отрицательная) может
быть убрана только другой настройкой (положи-
тельной). Потеря ориентации дчя того и нужна,
чтобы, потеряв нежелательную настройку, на-
строиться на что-либо положительное.
67
Упражнение.
Выдыхание дискомфортной энергии
У нас не всегда есть возможность для того,
чтобы выдохнуть нежелательную энергию в зем-
лю. Кроме этого, чем большим разнообразием
способов защиты мы обладаем, тем лучше для
нас, так как. в зависимости от множества фак-
торов, самым эффективным способом защиты
становится то один метод, то другой.
1 ( ядьте на пятки (по-японски) или же скре-
стив ноги перед собой (по-турецки).
2 . Отрегулируйте принятую позу по всем ее
параметрам.
5. Закройте глаза и расслабьтесь.
4, 11альцами правой руки постучите по цен-
тру лба до тех пор. пока там не сформируется
устойчивое телесное ощущение. Опустите руку в
исходное положение (на колено правой ноги).
5. Начните с каждым выдохом выталкивать
присутствующее в центре лба ощущение за пре-
делы тела.
6. Акцентируйте внимание лишь на процес-
се выдоха, а вдох пусть происходит сам собой.
68
На вдохе позвольте своему вниманию гулять сво-
бодно, где ему вздумается. 11а выдохе же вытал-
кивайте ощущение из тела, освобождаясь от него
(пусть уходит).
7. Постучите правой рукой по области сол-
нечного сплетения до появления устойчивого фи-
зического ощущения и повторяйте операцию,
аналогичную описанной в пунктах 5 и 6. до пол-
ного освобождения от вызванного ощущения.
8. Постучите правой рукой по пупку до появ-
ления в этой области устойчивого физического
ощущения. 11роделайте с образовавшимся ощу-
щением манипуляцию, аналогичную описанной в
пунктах 5 и 6.
9. Постучите правой рукой по области, нахо-
дящейся на 3-4 см ниже пупка до образования
в этом .месте устойчивого физического ощуще-
ния. Проделайте операцию, аналогичную опи-
санной в пунктах 5 и 6. повторяя ее до полного
освобождения тела от сформированного вами
ощущения.
Дело в том, что в процессе взаимодействия
с другими людьми или с явлениями природы по-
69
вишенная нагрузка в первую очередь выпадает
на области центра лба, солнечного сплетения,
пупка и точку, находящуюся на 3—4 cat ниже пуп-
ка При чувственной настройке на какой-либо
объект атака на ваше тело пойдет именно через
4 вышеупомянутые области, поэтому качествен-
ное усвоение предложенного выше упражнения
повысит вашу защищенность.
Упражнение.
Защита передней части тела
Гак как именно передняя часть нашего тела
подвергается опасности столкновения с небла-
гоприятными внешними силами, то очень важно
научиться ее эффективно защищать.
1 11ойдите в лес и найдите симпатичное вам
дерево.
2. Обхватите дерево руками и прижмитесь к
нему всей передней стороной тела.
3. Переключите все внимание па ощущение
контакта вашего лба и ствола дерена. Запомни-
те это ощущение.
70
4. Осознайте зону контакта грудной клетки
и ствола дерева. Запомните это ощущение.
5. Осознайте ощущение контакта солнечно-
го сплетения и ствола дерева. Запомните это
ощущение.
6. Переключи те внимание на ощущение кон-
такта вашего пупка и ствола дерева. Запомните
это ощущение.
7. Осознайте зону контакта ствола дерева и
нижней части живота (ниже пупка). Запомните
это ощущение.
8. Теперь постарайтесь одновременно ощу-
тить всю зону контакта между деревом и пере-
дней частью вашего тела.
9. Слейтесь со стволом дерева и особенно
постарайтесь прочувствовать уходящие в землю
корни дерева. Запомните это ощущение.
10. Постоянно тренируйтесь но памяти вы-
зывать все вышеперечисленные ощущения.
В тот .момент, когда вы почувствуете дис-
комфорт в какой-либо области передней части
своего тела, просто воссоздайте в памяти ощу-
щение контакта со стволом дерева и через кор-
71
ни выведите не устраивающее вас телесное ощу-
щение в землю.
На этом раздел, посвященный методам энер-
гетической защиты, подошел к логическому кон-
цу. Качественно освоив все вышеизложенные
упражнения, вы полностью подготовите себя к
возможности столкновения с негармоничной, раз-
рушительной энергией в тот момент. когда стара-
етесь прочувствовать намеренно выбранный вами
внешний объект, что позволит нам спокойно зани-
маться развитием сверхчувственного восприятия
и сохранять при этом хорошее здоровье.
Вся данная глава была посвящена подготов-
ке к развитию у себя способностей быть челове-
ком-радаром. И хотя сами возможности пара-
нормальной чувствительности мы еще не затра-
гивали. эта глава очень важна, так как. освоив
на практике весь ее .материал, вы заложите ос-
новательный фундамент, опираясь на который
сможете безбоязненно двигаться к вершинам
сверхчувственного восприятия
72
Хотелось бы напомнить те разделы, которые
вы должны были практически освоить в процес-
се чтения этой главы:
1. Базовые сидячие позы.
2. Умение полностью выходить из режима
практики.
3. Методы накопления энергии.
4. Способы энергетической защиты.
Я настоятельно советую вал» качественно
освоить на практике материалы данной главы и
лишь затем идти дальше, осваивая паранормаль-
ную чувствительность. Чтение данной книги при-
несет .максимальную пользу лишь в том случае,
если вы будете прорабатывать ее материалы
последовательно. Кроме того, такой способ ра-
боты с книгой обеспечит максимально безопас-
ное усвоение последующего материала.
Тренировка внимания
Самым мощным инструментом, доступным
человеку, является внимание. II от того, на-
сколько эффективно .мы умеем у правлять своим
75
вниманием, напрямую зависит наша успешность
во всех сферах деятельности. Тем более необхо-
димо уметь качественно и всесторонне управлять
своим вниманием для того, чтобы демонстри-
ровать чудеса чувствительности. Ведь чтобы
что-либо прочувствовать, необходимо уметь ста-
бильно удерживать свеч* внимание на выбранном
внешнем объекте в течение длительного проме-
жутка времени.
I ак как цель этой книги - помочь вам стать
человеком-радаром, то придется развивать абсо-
лютно все чувства, имеющиеся у человека: вкус,
обоняние, осязание, слух и зрение. Именно по-
этому вам будет предложено 5 программ по раз-
витию умения удерживать свое внимание на про-
цессах зрения, слуха, телесной чувствительнос-
ти, вкуса и запавершенно не способны классифи-
цировать то. что еще не имело места в нашел»
прежнем опыте. Если мы хотим достичь больших
успехов в развитии своей чувствительности, нал»
необходимо постоянно развивать и расширять
память. стрел»ясь все вре.мя обогащать и разно-
образить свой чувственный опыт.
74
В процессе практики вам придется осваивать
умение концентрироваться как на различных
внешних объектах, так и на различных областях
самого себя. Необходимо понять, что нет ника-
кого толка пробовать все понемногу. Кроме это-
го, практика обязательно должна быть регуляр-
ной. Если вы тренируетесь I раз в неделю, то это
значит, что, делая один шаг вперед, вы затем
делаете шесть шагов назад.
Очень важным в развитии сверхчувствитель-
ности является умение достигать внутренней чи-
стоты. внутреннего безмолвия, останавливать
свой внутренний диалог. Фактически это умение
имеет решающее значение, наряду с умением
концентрировать свое внимание. Не зря же аб-
солютно все традиции, занимавшиеся развитием
заложенных в человеке возможностей, настаи-
вали на систематической тренировке в умении
достигать внутреннего безмолвия. В частности,
в христианской традиции это называлось духов-
ной чистотой.
Л что творится в вашем внутреннем про-
странстве?
75
Упражнение.
Осознание внутреннего хаоса
Для наиболее эффективного выполнения
этого упражнения вам понадобится диктофон.
1. Сядьте в удобное положение и включите
диктофон.
2. Надиктовывайте абсолютно все мысли,
которые приходят в голову. Откажитесь от вся-
кой цензуры и озвучивайте каждою свою .мысль
именно в том виде, в котором опа к вам пришла.
3. 1 Гродолжайте озвучивание своих мыслей
хотя бы 10-15.мн нут.
4. Внимательно прослушайте всю запись.
Это нехитрое упражнение поможет вам осоз-
нать. что же, собственно, представляет из себя
ваше обыденное мышление.
Без сомнения. вы обнаружите, что:
1) процесс мышления хаотичен. В нем при-
сутствуют обрывки совершенно не связанных
одна с другой .мыслей, и в ноле психики «может
быть одновременно несколько разных мыслей-
.Напри мер: «Что-то кости ноют... Когда же по-
лучка?.. Эх. классно вчера было... » и т.д.;
76
2) наблюдаете за процессом мышления, при-
сутствующим в вашей голове со, стороны, как
посторонний. То есть вы осознаете процесс
мышления в своей голове, по рождаете его как
бы и не вы. Очень похоже на ослика На: «И -
входит, и - выходит...»
Можете поверить, что точно так же обстоит
дело н с чувствами. Есть огромная разница меж-
ду созерцаниел\ процесса мышления, чувств, вни-
мания со стороны и управлением этим процес-
сом. Фактически искусство быть человеком-ра-
даром - это у.мение осознанно управлять свои,ми
чувства.ми. Это у.мение рождать чувства и .мыс-
ли. а не пассивное, беспомощное наблюдение за
тем, как они приходят и уходят без всякого на-
шего участия.
Хотелось бы заметить, что нее наши чув-
ственные процессы - это лишь различное на-
правление нашего внимания. Когда внимание
направлено на слух - мы слышим, если мы кон-
центрируем внимание на вкусе - мы ощущаем
вкус и т.д. II качество любого нашего чувствен-
ного процесса напрямую зависит от того, на-
77
сколько мы способны управлять своим внимани-
ем. Именно поэтому данная глава посвящена
тому, чтобы помочь вам научиться максимально
разнообразно и качественно управлять собствен-
ным вниманием.
Кроме того, прежде чем направлять свое
внимание на одушевленные внешние объекты,
стараясь прочувствовать их. совершенно необхо-
димо научиться чувствовать самого себя, ибо в
другом объекте мы можем почувствовать лишь
то. что способны чувствовать внутри самих себя.
Начинать же настраиваться на внешние
объекты лучше с неодушевленных предметов,
так как люди, животные во-первых, очень под-
вижны в своих проявлениях, а во-вторых, спо-
собны почувствовать вашу настройку и отреаги-
ровать на нее весьма непредсказуемо. I Опробуй-
те пристально уставиться кому-то в спину, и будь-
те уверены, — он это почувствует. А вот как он на
это отреагирует - большой вопрос!
78
Глаша II
Вкусовой радар
Мы начнем развитие своей чувствительнос-
ти с вкусовой сферы в силу того, что данное уме-
ние позволит достичь хорошего здоровья и даст
нам возможность предохраниться от самой воз-
можности отравиться чем бы то ни было. Ну а
кроме этого, мы резко повысим свою выживае-
мость. Что может быть важнее умения бескон-
тактно диагностировать свойства любого продук-
та питания или природного растения?
Вкус пищи говорит об особых свойствах
энергии, заложенной в ней.
• Сладкий вкус имеют бананы, черешня,
груши, .мед, сахар и т.д.
• Кислым вкусом обладают лимоны, незре-
лые ягоды, клюква, слабый уксус, некоторые
сорта яблок и т.д.
• Соленый вкус имеют морская капуста, со-
евый соус, соль, соленые огурчики и т.д.
79
I орьким вкусом обладают почти все ле-
карственные растения, особенно полынь и пус-
тырник, а также грейпфрут и т.д.
• Вяжущие вещества в больших количе-
ствах содержатся в хурме, чае. коре дуба и т.д.
Острый вкус у специй: горчицы, хрена, ре-
диса и т.д.
Вкус пищи определяется в ротовой полости.
Сладкий вкус
Сладкий вкус укрепляет, увеличивает силы
тела, способствует заживлению ран. проясняет
органы чувств, способствует долголетию. Сладкие
вкусовые ощущения способствуют расширению
кровеносных сосудов, поэтоллу для лечения гипер-
тонической болезни, нейроциркуляторной дисто-
нии с повышением артериального давления раз-
личных воспалительных процессов в печени, ди-
ареи. анорексии и даже импотенции у мужчин и
фригидности у женщин используют сладкий вкус.
Чрезмерное употребление продуктов, обла-
дающих сладким вкусом, приводит к тучности,
жировикам и болезням .мочевых путей.
80
В эмоциональном плане чрезмерное упот-
ребление продуктов, обладающих сладким вку-
сом, способствует росту жалости к себе. Сладко-
ежка становится слезливым, сопливым ныти-
ком. который только вделает, что жалеет себя.
('вязь сладкого вкуса и жалости к себе име-
ет очень давние корни. Если вспомнить детство,
то обнаружится такой факт, что каждый раз.
когда мы обижались и ныли, родители, как пра-
вило. давали нам что-нибудь сладенькое. В ре-
зультате со временем это переросло в стойкую
привычку. И теперь каждый раз, когда мы рас-
строены. печалимся. когда что-то не ладится, так
и хочется пожевать чего-нибудь сладенького,
чтобы стало легче на душе. чтобы увидеть, что
все не так уж и плохо.
Однако связь между настроением и сладким
вкусом двусторонняя, поэтому, когда мы едим
что-нибудь сладенькое, у нас просыпается жа-
лость к себе, печаль о своей тяжкой доле, осоз-
нание себя беспомощным, обделенным удачей.
Сладкоежка чувствует себя беспомощной щеп-
кой на ветру.
81
Кислый вкус
Кислый вкус обладает освежающим дей-
ствием, способствует задержке жидкости в орга-
низме. возбуждает аппетит, открывает закупор-
ки и делает проходимым кишечник, способству-
ет размельчению и перевариванию пищи, а так-
же сужению сосудов.
Кислые вкусовые ощущения показаны при
гипотонии, они способствуют очищению организ-
ма от шлаков, стимулируют кроветворение. Кис-
лый вкус также содействует увеличению веса,
особенно после тяжелой болезни.
Чрезмерное употребление кислого вызыва-
ет слабость. головокружение, лихорадочное со-
стояние, отеки. В эмоциональнол! плане чрез-
мерное употребление кислых продуктов может
способствовать приступал! гнева и ярости.
Соленый вкус обладает очищающими свой-
ствами: удаляет затвердевший кал и скопивши-
еся газы, очищает закупорившиеся сосуды, уда-
ляет плесень, поддерживает аппетит, вызывает
выделение слюны и желудочных соков; холод-
82
ным продуктам придает разогревающие орга-
низм свойства. Улучшая пищеварение и задер-
живая в организме воду, соленый вкус оказывает
помощь при хронических запорах.
Чрезмерное употребление соленых продук-
тов ведет к выпадению волос, .морщинам. преж-
девременной седине. В эмоциональном плане
чрезмерное употребление соленых продуктов
способствует возникновению страха.
Человек, употребляющий много соленого,
может стать боязливым и нерешительным, так
как у него нарушается работа почек и, как след-
ствие этого, при попадании в стрессовую ситуа-
цию. .может возникать непроизвольное дрожа-
ние тела н конечностей, тик. а это совсем не бе-
зопасно для тех людей, кто имеет дело с оружн-
ем и находится в реальных боевых ситуациях.
Представьте себе стрелка, у которого дрожат
руки, или рукопашника. все тело которого бьет
непроизвольная дрожь. А поправить .многие из
этих отклонений можно, просто снизив употреб-
ление соленой пищи!
83
Горький вкус
Горьким вкус улучшает пищеварение и аппе-
тит. обладает разреживающими и растворяющи-
ми свойствами, согревает тело и стимулирует
выход жидкости из него, способствует очищению
полостей тела, особенно легких, раскрывает со-
суды. помогает при отравлении, обмороках, ли-
хорадочных состояниях, проясняет сознание.
Горький вкус оказывает противовоспалительное
действие, выводит из организма соли, очищает
его от шлаков. Пища с горьким вкусом полезна
при ожирении, а в практике лечения кожных
заболеваний, особенно воспалительных, она
эффективнее некоторых медикаментов.
Чрезмерное употребление горьких продуктов
вызывает перевозбуждение, хаотичность мышле-
ния, проблемы с памятью; в пищеварении - то
запор, то понос, все ритмические процессы нару-
шаются. человек все время мерзнет, укорачива-
ется время полового акта. В эмоциональном пла-
не чрезмерное употребление горьких продуктов
может вызывать истерическую радость. I Кинутая
84
в трудную ситуацию, такой человек испытывает
волны грусти и беспокойства.
Вяжущий вкус
Вяжущий вкус помогает при поносах, уско-
ряет заживление ран. улучшает свертываемость
крови, обладает высушивающими свойствами:
сушит гной, кровь, желчь; улучшает цвет кожи,
сильно охлаждает.
Чрезмерное употребление продуктов вяжу-
щего вкуса обезвоживает и охлаждает организм.
В эмоциональном плане чрезмерное употребле-
ние продуктов вяжущего вкуса вызывает сухое,
безразличное отношение к жизни. Именно таких
людей в народе называют «сухарь».
Жгучий вкус
7Кгучнй вкус сильнее других видов вкуса сти-
мулирует теплотворные функции организма. по-
лезен при болезнях горла, поднимает аппетит,
заживляет раны и тяжелые кожные нарывы,
оказывает противо.микробное действие.
85
Чрезмерное употребление продуктов жгуче-
го вкуса приводит к морщинам. болям в поясни-
це, обморокам, плохо сказывается на работе
половой функции.
В эмоциональном плане чрезмерное упо-
требление продуктов жгучего вкуса вызывает
печаль. Попадая в стрессовую ситуацию, такой
человек все отрицает и становится очень много-
словным.
Пища, в которой преобладает горький и
жгучий вкус, способствует поднятию энергии
организма вверх, повышает кровяное давление,
улучшает циркуляцию крови в сосудах головно-
го мозга, очищает организм от слизи.
Пища, обладающая соленым и сладким вку-
сом. направляет энергию организма вниз. По-
добная пища является хорошим слабительным.
11ища кислого вкуса способствует лучшей
проходимости кишечника.
Горький, вяжущий и жгучий вкусы способ-
ствуют уменьшению .массы тела.
Сладкий, соленый и кислый вкусы способ-
ствуют увеличению телесной массы.
8G
Естественно, что все эти данные носят обоб-
щенный характер и приводятся для того, чтобы
вы заинтересовались ими и начали эксперимен-
тировать с тем. как различные вкусы и вкусовые
сочетания воздействуют на ваш индивидуальный
организм, какое настроение они у вас создают и
т.д. Вы. и только вы можете понять, как тот или
иной вкус влияет лично на вас. Давайте же будем
экспериментировать с разными вкусами и внима-
тельно наблюдать за своими ощущениями, дове-
ряя своим чувствам, познавая себя через взаимо-
действия со вкусом.
Упражнение.
Вкусовая диагностика
1. Подберите 6 видов нищи, соответствую-
щих основным вкусам: сладкому. кислому. соле-
ному. горькому, вяжущему и острому. 11усть
один продукт соответствует только одному из
основных вкусов.
2. Бережно положите в ротовую полость
маленький кусочек пищи какого-либо одного
вкуса.
87
3. Уделите все внимание наблюдению за ре-
акциями своего организма на данный вкус. Если
данная нища своим вкусом вызывает у вас при-
ятные ощущения и вам хочется этого вкуса еще.
то ваш организм нуждается в нем. Если же вкус
находящейся во рту пищи неприятен, если вам не
хочется его чувствовать, то это значит, что дан-
ный вкус вашему организму не нужен.
4. 11роделанте описанное в пунктах 2 и 3 со
всеми шестью вкусами.
5. Регулярно делая данное упражнение, на-
блюдайте за закономерностями реакции своего
организма на тот или иной вкус.
Составьте максимально подробный перечень
тех реакций своего организма на тот либо иной
вкус, которые постоянно повторяются. Это не-
хитрое на первый взгляд упражнение может по-
мочь вам (при регулярной с ним работе) разоб-
раться со всем разнообразием реакций, которые
выдает ваш индивидуальный организм на тот или
иной вкус, что даст вам возможность целенап-
равленно управлять своим организмом через
контакт с тем либо иным вкусом.
88
Упражнение.
Пробуждение кончика языка
I. Сядьте на пятки (по-японски) или же скре-
стив ноги перед собой (по-турецки).
2. Отрегулируйте при пятую позу по всем ее
параметрам.
3. Расслабьтесь.
4. Закройте глаза.
5. 11ажмите кончиком языка иа нёбо. Пово-
дите им ио нёбу. Как можно более полно осоз-
найте кончик своего языка.
6. Расслабьте язык и челюсти и чуть-чуть
приоткройте рот.
7. Опустите кончик языка от нёба, пусть он
просто расслабленно находится н чуть приоткры-
той ротовой полости.
8. Сосредоточьте внимание на кончике язы-
ка и удерживайте данную концентрацию 10-15
минут. Не напрягайтесь. Если ваше внимание от-
клонилось от поставлешюй цели, то просто верни-
те его к ощущению кончика языка. В процессе
практики вы почувствуете увеличение слюноотде-
ления. и слюна станет слегка сладковатой на вкус,
89
Тренируйтесь таким образом регулярно 1 -2
раза в день по 10-15 минут. Через какое-то вре-
мя после начала регулярных тренировок вы по-
чувствуете постоянное дрожание, непрерывную
вибрацию, возникающую в кончике языка и рас-
пространяющуюся на всю ротовую полость. Если
вы будете продолжать тренировки, то в какие-то
.мгновения у вас будет возникать ощущение чу-
десного, изумительного вкуса.
11родолжите тренировки и научитесь вызы-
вать у себя ощущение чудесного вкуса в любое
время по своему желанию.
С того момента. как вы научитесь сохранять
ощущение чудесного вкуса в процессе принятия
нищи, вы сможете есть в несколько раз .меньше.
Технология подобного питания такова: взяли
пищу в рот. вызвали ощущение чудесного вкуса -
и ешьте себе на здоровье!
Попробуйте точно таким же образом не
только есть, но и нить любую жидкость (в том
числе и воду').
С этого момента ваша потребность в пище
у падет еще больше. А самое приятное состоит в
90
том. что любая еда для вас будет обладать ч\ лес-
ным. восхитительным вкусом. Не жизнь, а сказ-
ка! Кайф!
Упражнение.
Бесконтактная вкусовая диагностика
1. 1(одбернте шесть продуктов - но одному
на каждый из шести основных вкусов (сладкий,
кислый, соленый, горький, вяжущий и жгучий).
Например, соль, .мед. лимон, перец, чай, кора
дуба и т.д.
2. Сядьте и займите удобное положение.
3. Возьмите какой-нибудь из приготовлен-
ных продуктов и положите его маленький кусо-
чек на кончик языка.
4. Запомните ощущение единства кончика
языка и данного продукта.
5. 11роглотите находящийся во ртх продукт
и дождитесь полного затухания всех ощущений,
вызнанных его прохождением по желудочно-
кишечному тракту.
6. Сосредоточьтесь на кончике языка и од-
новременно созерцайте лежащий на столе про-
91
дукт, кусочек которого вы только что прогло-
тили.
7. По памяти воссоздайте ощущение един-
ства кончика языка и данного продукта. Може-
те представить, что у вас очень длинный язык.
8. Уловите возникновение вкуса этого про-
дукта в ротовой полости.
Точно так же поэкспериментируйте и с ос-
тальными лежащими на столе продуктами I la-
учитесь быстро определять вкус продукта, нахо-
дясь на расстоянии от него.
Осознайте, что сначала вы физически кладе-
те продукт на кончик языка и запоминаете ощу-
щение единства языка и данного продукта. А
затем, находясь от продукта па расстоянии, про-
сто вспоминаете ощущение единства кончика
языка и данного продукта.
Этого можно достичь и другим способом.
Одновременно созерцайте продукт и ощущайте
кончик своего языка. У вас как бы существует
два ощущения одновременно (кончика языка и
вида продукта), и в результате между ними воз-
никнет взаимосвязь.
92
Овладев данным упражнением. вы сможете,
находясь на расстоянии. диагностировать пище-
вые продукты. 11остоянно пополняя свою вкусо-
вую память и регулярно тренируясь, вы добье-
тесь того, что сможете бесконтактно чувствовать
вкус продукта так же достоверно, как если бы он
находился у вас во рту.
Самое главное, на что следует обращать вни-
мание. - это ваши ощущения от контакта с этим
продуктом. Если в момент диагностики у вас воз-
никли приятные ощущения, то продукт нужен
вашему организму. Если же ощущения от вкусо-
вого контакта с продуктом бесцветны или телу
более отрицательны, неприятны, то этот продукт
вам в данный молгент не подходит.
Особое внимание следует обратить на то, что
важно не только войти в состояние, но не менее
важно и уметь полностью выйти из данного со-
стояния. Иначе вы будете как батарейки «Энер-
Джайзер» - работает, работает, работает..
Надо вам продиагностировать вкус продукта -
организовали состояние единства копчика язы-
ка и данного продукта, получили необходимую
95
информацию - и осознанно выходите из состоя-
ния диагностики в наш обычный, приземленный
мир.
Для того чтобы выйти из состояния вкусовой
диагностики на расстоянии, жестко потрите кон-
чиком языка о зубы и нёбо, встряхните все свое
физическое тело и направьте внимание на что-
нибудь другое.
Беда многих экстрасенсов, магов и прочих
чувствительных людей в том, что они учатся чув-
ствовать, а вот не чувствовать не учатся. Л в
жизни — все хорошо в меру.
11а этом эффекты данного упражнения не
исчерпаны. Используя приобретенный в резуль-
тате практики навык, вы .можете не только про-
водить вкусовую диагностику на расстоянии, но
и вкушать поправившийся вам вкус, находясь от
источника данного вкуса на значительном рас-
стоянии. 11редставляете - поел, находясь на рас-
стоянии от еды!
Убедительная просьба: относитесь бережно
не только к себе, по и к окружающему вас миру.
11 без жизненной необходимости не ешьте чужую
94
еду. а если что-то едите, то знайте меру, уважая
потребности других. 11а чужом горе счастье не
построишь.
Упражнение. Усложненный вариант
вкусовой диагностики
I 11риготовьте шесть пакетиков из одинако-
вого материала.
2. Разложите в них продукты, обладающие
сладким, кислым. соленым, горьким, жгучим и
вяжущим вкусами. 11о одному продукту в один
пакетик.
Визуально все пакетики должны быть абсо-
лютно одинаковы.
Л. Перемешайте пакетики и попытайтесь
определить содержимое каждого из пакетиков,
используя вкусовую диагностику.
4. I ренируйтесь до тех пор. пока вы не смо-
жете безошибочно определять, продукт какого
вкуса находится в том или ином пакетике.
5. Усложните тренировки, сделав пакетики
из синтетики или используя металлические ко-
робки.
95
6. Еще усложните процесс тренировки: пере-
мешайте пакетики и, находясь в другой комна-
те. попробуйте определить содержание каждого
из них.
7. Вновь усложните тренировки: попросите
товарища у себя дома по очереди доставать тот
или иной пакетик, а вы, находясь у себя долга,
должны попробовать определить вкусовое со-
держание каждого пакетика.
8. Еще усложните тренировки: пусть ваш то-
варищ. находясь у себя долга, достает какой-ни-
будь пакетик и на мысленном уровне посылает
ва.гг абсолютно ложную информацию или дулга-
ет о каких-либо совершенно не относящихся к
делу вещах - словом, создает дтя вас лгакснлгаль-
ные полгехи. Вы же должны определить, паке-
тик с каким вкусолг он держит в руках.
В жизни не бывает идеальных условий, ско-
рее даже наоборот. II если вы научитесь прово-
дить вкусовую диагностику в самых неблагопри-
ятных условиях, то данный навык позволит ва.гг
не умереть с голода. Вы никогда и ничем не смо-
жете отравиться, так как всегда будете абсолют-
96
но четко знать, где есть нужная вам еда и что она
собой представляет. 11о такое мастерство потре-
бует многих месяцев регулярной практики.
Упражнение.
Воображаемое и действительное
I Возьмите несколько совершенно разных
продуктов. Чем больше, тем лучше.
2. Выберите какой-нибудь одни продукт.
3. Проведите его вкусовую диагностику, ис-
пользуя для этого то. чему вы уже научились.
Четко осознайте всю пали тру вкуса этого продук-
та и постарайтесь ее хорошо запомнить.
4. Максимально полно представьте то. как
вы едите данный продукт и какие ощущения он
у вас вызывает.
5. Реально положите кусочек этот продук-
та в рот. на кончик языка. Четко осознайте всю
палитру вкуса данного продукта.
6. Сравните. насколько совпадает то. что вы
сейчас чувствуете, с тем чувством, которое воз-
никло у вас. когда вы проводили вкусовую диаг-
ностику. Совпадают ли эти ощущения?
97
7.1 ]роглотите еду и понаблюдай те за процес-
сом ее усвоения. Как данная еда повлияла на
ваш организм? Совпадают ли ваши теперешние
ощущения с теми, которые вы испытывали, ког-
да ели в воображении?
I (ель данной тренировки состоит в том. что-
бы ваша вкусовая диагностика и последующие
ощущения от реальной еды совпадали между'
собой все больше и больше. Сначала ешьте в
воображении, внимательно запоминая все ощу-
щения. которые при этом возникли. Затем ешь-
те реально и сравнивайте реальные ощущения с
теми, которые вы испытывали в процессе вооб-
ражаемой еды.
Конечная цель - полное совпадение вообра-
жаемого и реального. А данная практика будет
этому все больше и больше способствовать. Дело
в том. что в реальной жизни в экстремальной
ситуации мы не имеем права на ошибку. Ведь
ошибка во вкусовой диагностике .может привес-
i n к тому, что мы яд примем за лекарство. А это
означает смерть! Кроме того, если мы не будем
постоянно критически сравнивать между собой
4 Ьк ’>49
98
воображаемое и реальное, то все наши способ-
ности так и останутся в нашем воображении. А
вам это надо?
Упражнение.
Избирательная вкусовая диагностика
1. Сварите суп. Положите в него много раз-
ных овощей и специй.
2. Поставьте тарелку с супом на стол и зай-
мите любое комфортное для вас положение.
3. Начните процесс бесконтактной вкусовой
диагностики.
4. Постарайтесь прочувствовать всю вкусо-
вую палитру супа. Позвольте своему вниманию
переходить от одного вкусового ощущения к
другому. Ваша задача - четко и ясно осознать,
что то, что мы называем супом, состоит из очень
большого числа вкусовых ощущений.
5. Выберите какой-нибудь один вкус и скон-
центрируйте на нем внимание. Игнорируйте
объект концентрации, настроившись на другой
вкус. Ваша задача - уловит ь всю вкусовую палит-
ру любого сложного блюда и выбрать самый при-
99
ятный для вас вкусовой оттенок. Затем вам необ-
ходимо постоянно удерживать на нем свое внима-
ние, игнорируя все прочие вкусовые оттенки.
Самое главное - это оценка вкусовых ощу-
щений по степени приятности, комфортности для
вашего физического тела. Если отданного вку-
са у вас возникают приятные телесные ощуще-
ния, то этот вкус вам на данный моАяент време-
ни необходим.
Если же при вкусовой диагностике приятных
ощущений нет или, что еще хуже, они диском-
фортны. то этот вкус в данный момент времени
вашему телу не нужен.
Упражнение.
Исследование составляющих
1. Возьмите апельсин. Разберите его на со-
ставляющие: кожура, семечки, дольки.
2. Все части разобранного апельсина поло-
жите на блюдце перед собой. Возьмите кожуру
апельсина и проведите ее вкусовую диагностику
(бесконтактно) как с наружной стороны, так и с
внутренней.
100
Как влияют вкусовые ощущении от кожуры
апельсина на ваше текущее состояние? Какие
конкретно состояния пела и сознания порожда-
ют данные вкусовые ощущения?
3. Уловите отличия вкусовых ощущений,
идущих от внешней стороны кожуры и от внут-
ренней.
4. 11роведите вкусовую диагностику долек
апельсина. Осознайте все эффекты, которые
данные вкусовые ощущения оказывают на ваше
тело и сознание.
5. 1 (роведите вкусовую диагностику семечек
апельсина. Максимально полно осознайте все эф-
фекты. вызванные вкусом семечек апельсина.
6. Поочередно физически съешьте кусочек
кожуры, чуть-чуть семечек и дольку апельсина.
Совпадают ли ощущения, полученные во вре-
мя физической еды, с ощущениями, которые вы
получили во время бесконтактной вкусовой ди-
агностики?
Вы делали это упражнение для того, чтобы
еще лучше осознать, что любой продукт состоит
из большого числа различных вкусовых ощуще-
101
ний. Одна часть продукта может дать вам сипу и
здоровье, а вторая часть этого же продукта может
вас убить. 11оэтому необходимо научиться нз каж-
дого продукта питания брать все полезное для
организма и не брать ничего нз того, что может
нанести вред. А это лишь вопрос тренировки.
Упражнение.
Расширение вкусовых возможностей
1. Ходите но лесу и пробуйте на вкус деревья,
травы, цветы, используя для этого бесконтакт-
ную диагностику. Если возникший вкусовой кон-
такт вам неприятен, то немедленно разорвите
его. 11рижмите кончик языка к нёбу и очень же-
стко поводите им по нёбу. Затем встряхнитесь
всем телом и потянитесь.
2. Возьмите микродозу заинтересовавшего
вас растения, положите ее на кончик языка и
сравните, насколько ваши теперешние ощуще-
ния совпадают с ощущениями, полученными во
время бесконтактной вкусовой диагностикой.
Если в результате длительной, регулярной
тренировки ваши ощущения во время бесконтак-
102
тной диагностики и во время физической еды
будут совпадать, то вы сможете без всяких учеб-
ников абсолютно точно определить, съедобно ли
для вас то или иное растение или нет.
3. Выберете какое-либо дерево, травнику,
цветок и т.д. Определите всю его вкусовую па-
литру. В осознанной палитре вкусовых ощуще-
ний попробуйте определить, какие вкусовые
ощущения и от каких частей растения приятны
телу, а какие нет.
1(омните: у деревьев есть корни, ствол, кора,
листья, цветки и т.д. И что-то из частей дерева
как целого может быть для вас съедобно, а что-
то является ядом!
В народном целительстве применяется неис-
числимое количество различных трав и прочих
растений. Фактически любое растение, так или
иначе, используется в лечебных целях. 11ри этом
любое отдельно взятое растение может приме-
няться при излечении от множества совершенно
разных заболеваний.
Откуда же древние люди узнали, от каких
именно болезней помогает та либо иная травка?
103
I (еужели вы думаете. что они поедали все расте-
ния подряд и при этом умудрялись фиксировать
весь перечень болезней, от которых исцеляет это
растение? А все дело в том, что древние люди
умели бесконтактно диагностировать любое ра-
стение. И поэтому. соприкоснувшись с любым
неизвестным растением, они при помощи бес-
контактной диагностики могли практически бе-
зошибочно определить, что из себя представля-
ет данное растение. Естественно, подобными
умениями обладали не все подряд, а специально
обученные этому профессиональные целители.
Вы, качественно освоив методику бескон-
тактной вкусовой диагностики, тоже сможете
бесконтактно ощущать, как именно действует на
ваш организм то или иное растение. А это зна-
чит. что. даже столкнувшись с неизвестной вам
ранее растительной средой, вы сможете выжить.
Мы начали развитие чувственной сферы с
вкусовых ощущений именно потому, что это су-
щественно повысит нашу жизнеспособность и
поможет нам достичь хорошего уровня телесно-
го здоровья.
104
Глава III
Нюх как у собаки
Когда заболевают собаки или кошки, то они
начинают искать нужные для исцеления травки
Очень часто тяжелобольное животное отправля-
ется в лес или на лужок и возвращается оттуда
здоровы.». Пожалуй любой человек видел, как
нетравоядные животные (собаки, кошки) с удо-
вольствие.» начинали жевать травнику или лис-
тик. Как же собаки находят нужную для исцеле-
ния растительность?
Я думаю, что все вы знаете о то.», что веду-
ши.» органо.» чувств у собаки является нос И
именно при помощи нюха, обоняния собаки на-
ходя! нужное для исцеления расти тельное ле-
карство.
11оскольку собаки находятся в тесно.» кон-
такте с людьми, мы можем быть свидетелями
того, насколько чутким животными они являют-
ся. I 1орою наши лохматые питомцы демонстрн-
105
руют поистине чудеса чувствительности: предчув-
ствуют стихийные бедствия, защищают нас от бе-
зобидного внешне человека, рыча, не позволяют
нам взять в руки вредную вещь и т.д. 11е зря же.
хваля чувствительного человека, ему в виде ком-
плимента говорят: «У тебя собачий нюх».
А можем ли лгы развить свое обоняние на-
столько же, как наши четвероногие друзья?
В это.м разделе мы будем пытаться развить
у себя собачий нюх. Правда, хотелось бы заме-
тить, что развивать свое чувство обоняния .мы
будем крайне избирательно в силу того, что го-
родское пространство заполнено множество.*!
неприятных, а порой и очень вредных запахов.
Какой смысл. лежа у себя на кровати, ощущать
запах соседского туалета? /Кнвя в многоэтаж-
ных муравейниках, мы находимся в окружении
неисчислилюго количества разнообразнейших
запахов, и если бы мы вдруг начали постоянно,
непрерывно их ощущать, то наша жизнь превра-
тилась бы в ад. Именно поэтому мы будем:
1) развивать свой нюх очень и очень осто-
рожно и не более, чем это нужно;
106
2) основательно учиться полностью выхо-
дить нз процесса нюхательной локации нюха-
тельной диагностики.
Жизненно необходимо научиться полностью
возвращать свои обонятельные способности на
обычный человеческий уровень Иначе мы бу-
дем обречены вести поистине собачью жизнь.
Представьте, что у вас нюх как у собаки-
ищейки и вы находитесь в компании поддатых,
курящих людей. - исход может быть летальным
для вас! И это не шутка! Так что умение перехо-
дить с собачьего нюха на обычный человечес-
кий - это вопрос выживания.
107
Ароматная аптека
1 1ервое, с чего мы начнем совершенствование
своего нюха, - это умение стабильно удерживать
внимание на каком-либо одном запахе. 11ачнем
с вдыхания наиболее легкоуловимых запахов,
постепенно переходя на трудноуловимые.
Упражнение. Запах чеснока
1 Приготовьте небольшой заварочный чай-
ник. .
2. Па мелкой терке натрите небольшую го-
ловку чеснока.
3. 11олученную кашицу размажьте по повер-
хности медицинского бинта.
4. Положите бинт в заварочный чайник и
плотно закройте чайник крышечкой.
5. Просуньте носик чайника в левую ноздрю
и сделайте глубокий вдох. Некоторое время нена-
вязчиво понаблюдайте за своими ощущениями.
6. 11росуньте носик чайника в правую нозд-
рю. сделайте глубокий вдох и пассивно понаблю-
дайте за своими ощущениями
108
7. 11овторяйте описанное в пунктах 5 и 6 до
тех пор. пока вам это приятно.
8. Постарайтесь запомнить запах чеснока.
9. Через некоторое время, после окончания
вдыхания запаха чеснока, попробуйте вызвать у
себя данный запах по памяти.
10. Сравните свое телесное и психическое
состояние до и после вдыхания запаха чеснока.
Как именно действует запах чеснока на ваше
психическое состояние и на состояние вашего
физического тела?
Вдыхание запаха чеснока очень эффектив-
но при хроническом бронхите, насморке, респи-
раторно-вирусных инфекциях.
Напомню, что любой человеческий организм
индивидуален! 11 поэтому вы должны макси-
мально полно и качественно познать, как имен-
но действует запах чеснока именно на вас. (на
тело и психику).
Существует целая индустрия под названием
«ароматерапия», которая использует разнообраз-
ные запахи для избавления от различных физи-
ческих и психологических проблем. Хотелось бы
109
только заметить, что настоящее эфирное масло
может стоить несколько тысяч долларов за один
грамм, а поддельные эфирные масла (искусст-
венные) совершенно бесполезны. Самое же
смешное заключается в том, что, вдыхая запахи
новее,местно распространенных растений, мы
получаем самые качественные эфирные .масла
даром! Дело в том. что запах - это и есть испа-
ряющееся с растения эфирное .масло. И мы мо-
жем излечиться практически от всех телесных и
душевных болезнен просто вдыхая правильно
выбранный запах.
1(менно поэтому вы должны со всей серьез-
ностью подойти к развитию своего чувства обо-
няния (нюха). По при всем этом важно пони-
мать. что все очень и очень индивидуально и
поэтому прислушиваясь к общим рекомендаци-
ям. вам нужно создать свой собственный банк
запахов и осознать во всей полноте, как имен-
но действует на ваше тело и на вашу психику тот
или иной запах.
110
Упражнение. Запах лука
1 1I асобирайте луковой шелухи.
2. Измельчите луковую шелуху к начните ее
обугливать на плите, не допуская сгорания.
3. Вдохните образующийся от обугливания
луковой шелухи дымок левой ноздрей. Пассив-
но понаблюдайте за своими ощущениями.
4. Вдохните образующийся дымок правой
ноздрей и понаблюдайте за своими ощущениями.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4
до ощущения полного насыщения данным про-
цессом.
6. Закончив вдыхание лукового дымка, не-
которое время очень внимательно понаблю-
дайте за своими телесными и психическими ощу-
щениями. Как именно действует на ваше тело и
психику данное дыхание?
7. Постарайтесь запомнить аромат лукового
дымка и попробуйте вызывать его запах по па-
мяти.
Запах лукового дымка очень эффективно
способствует излечению от различных видов ал-
лергии.
111
Естественно, я не собираюсь заставлять вас
нюхать все подряд, так как на это не хватит и 10
книг. Я просто постараюсь показать вам. что.
нюхая самые обыденные продукты питания и
растения, можно очень эффективно совершен-
ствовать свое физическое здоровье и осознанно
управлять состоянием своей психики. Моя цель
состоит в том. чтобы заинтересовать вас и под-
вигнуть начать самостоятельное путешествие по
.миру различных запахов. Согласитесь, что очень
и очень заманчиво, научившись чувствовать раз-
личные запахи, направить их на укрепление здо-
ровья и управление своей психикой. Ведь все.
что для этого нужно, - это тонкое обоняние, а
источников различных запахов полон лес, луг,
огород и т.д.
Упражнение. Запах аира
1. Возь.мите свежие корни аира и измельчи-
те их.
2. Поднесите свежеизмельченные корни
аира к носу и максимально полно вдохните их
аро.мат.
112
3. 1(екоторое время посидите, пассивно на-
блюдая за своим состоянием
4. 11овторяйте описанное в пунктах 2 и 3 до
полного внутреннего насыщения данным процес-
сом.
5. 11остарайтесь запомнить аромат корней
аира и научитесь вызывать его по памяти.
6. Максимально полно опишите себе, как
именно влияет на ваше тело и психику запах кор-
ней аира.
Считается, что запах аира нормализует об-
мен веществ и пищеварение, оказывает проти-
вовоспалительное действие, улучшает обмен ве-
ществ. повышает кислотность, помогает при го-
ловной боли и головокружении, снимает стрес-
совые состояния и восстанавливает силы при
нервном истощении.
Вы же должны выяснить, как аромат кор-
ней аира влияет именно на вас.
Упражнение. Запах грейпфрута
1 Купите свежий грейпфрут и полностью
разделайте его.
113
2 11оложите ил тарелочке перед собой хоро-
шо размятую руками кожуру грейпфрута, мелко
порезанные дольки и расплющенные семечки.
5. Глубоко вдохните в себя аромат свежераз-
деланного грейпфрута.
4. 11онаблюдайте за тем, какое влияние ока-
зывает аромат грейпфрута на ваше тело, психику.
5. 1(овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
тех пор, пока вам это приятно.
6. 11остарайтесь запомнить аромат грейпф-
рута и потренируйтесь вызывать его по памяти.
7. Максимально полно осознайте, как запах
грейпфрута действует на ваше тело и психику.
Считается, что запах грейпфрута помогает
при умственной усталости, стрессовых состояни-
ях. нервном переутомлении, отеках, головной
боли. Аромат грейпфрута также тонизирует, по-
вышает умственную активность, избавляет от по-
давленного состояния психики, стимулирует лим-
фатическую систему, избавляет от недовольства
собой.
Вы же должны выяснить, как аромат грей-
пфрута действует именно на вас.
114
Упражнение. Запах валерианы
1. Раздобудьте свежевыкопанных корней и
корневищ валерианы.
2. Мелко измельчите свежие корни валери-
аны и глубоко вдохните в себя их аромат.
3. 11онаблюдайте за тем. какие ощущения
рождает в вашем теле и психике запах корней.
4. Повторяйте описанное в пунктах 2 и 3 до
чувства полного внутреннего насыщения.
5. Запомните запах корней валерианы и на-
учитесь вызывать его по памяти.
6. Максимально полно опишите себе, как
влияет на ваше физическое тело и психику запах
корней ватерианы.
Считается, что запах валерианы несет успо-
коение и благодушие, нормализует сон, снимает
желудочно-кишечные спазмы. Аромат валериа-
ны избавляет от депрессии, неврозов, страхов,
раздражительности, гипервозбуднмости.
11о при всем этом необходимо помнить, что
чрезмерное вдыхание запаха валерианы может
вызвать снижение физической и психической ак-
тивности, а также ослабление внимания.
115
Упражнение. Залах мандарина
1. Возьмите свежий мандарин и тщательно
разделайте его.
2. 11оложнте па тарелочку размятые руками
.мандариновые корочки, расплющенные косточ-
ки и .мелко нарезанные дольки.
3. Глубоко вдохните в себя аромат свежераз*
деланного мандарина.
4. Понаблюдайте за своими ощущения,мн.
5. 11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
чувства полного насыщения.
6. Запомните запах .мандарина и потрени-
руйтесь вызывать его но памяти.
7. Осознайте, как именно влияет на ваше
тело и психику запах .мандарина.
Считается, что запах мандарина прекрасно
тонизирует при общей слабости, помогает при
бессоннице, способствует излечению от простуд-
ных заболеваний, гриппа, воспаления легких,
повышает артериальное давление, способствует
потенции, помогает при туберкулезе легких.
116
Упражнение. Запах можжевельника
1 Купите какое-либо изделие из свежего
можжевельника (бусы, подставка для кружки,
ароматическая подушечка, массажный шарик
И Т.Д.).
2. Глубоко вдохните в себя аромат можже-
вельника и понаблюдайте за тем. как на него
реагируют ваши тело и психика.
3. Повторяйте описанное в пункте 2 до воз-
никновения чувства внутренней насыщенности.
4. Постарайтесь запомнить запах можже-
вельника и научитесь воспроизводить его по па-
мяти.
5. Осознайте, как именно влияет па ваше
тело и психику запах можжевельника.
Считается, что запах .можжевельника помо-
гает при туберкулезе легких, гриппе, хроничес-
ком бронхите, ОРЗ, подагре, атеросклерозе,
диабете. Аромат можжевельника прекрасно то-
низирует. обладает мощнейшим бактерицидным
действием, снимает чувство страха и избавляет
от апатии.
117
Упражнение. Запах меда
К сожалению, мало кто знает, что запах
меда не менее целителен, чем его вкус, и что.
вдыхая запах индивидуально подобранного сор-
та меда, можно значительно улучшить работу
многих систем своего организма.
1. Пойдите на базар и купите минимум три
сорта меда. Покупайте, ориентируясь в первую
очередь на то. чтобы аромат .меда был вам при-
ятен. То есть в первую очередь (по-собачьи) ню-
хайте мед, а уж затем его пробуйте.
2. 11рпдя домой, поставьте купленный мед на
стол и расслабьтесь.
3. Возьмите какой-либо сорт меда и глубоко
вдохните в себя его запах.
4. 11онаблюдайте, как именно реагируют на
него ваши тело и психика.
5. 11роделайте точно такие же операции и с
остальными сортами купленного вами .меда.
6.11айдите наилучший для вас .мед, запомни-
те его запах и научитесь вызывать его по памяти.
Как именно влияет запах меда на ваше фи-
зическое тело и психику?
1 18
Постарайтесь осознать это максимально
полно.
( читается, что запах меда нормализует об-
мен веществ, снижает артериальное давление,
регулирует функции эндокринных желез, снима-
ет нервное напряжение, гармонизирует, дает
ощущение радости. Аромат меда обладает бак-
терицидным, антивирусным. противовоспали-
тельным действием.
Упражнение. Запах лимона
1. Купите свежий лимон и тщательно разде-
лайте его.
2. 1Изложите на тарелочке перед собой тща-
тельно размятую руками кожуру лимона и .мел-
ко нарезанную .мякоть.
5. Глубоко вдохните в себя ароматный запах
лимона.
4. Внимательно понаблюдайте за реакциями
своего opi анизма на вдыхаемый вами запах.
5. Делайте описанное в пунктах 3 и 4 до тех
пор, пока вы не почувствуете состояние внутрен-
него насыщения.
1 19
6. Осознайте во всей полноте, как действу-
ет запах лимона на ваше тело и психику.
7. Запомните аромат лилкона и научитесь
вызывать его по памяти.
Считается, что запах лимона повышает арте-
риальное давление, пробуждает творческие спо-
собности. снимает депрессию, способствует кон-
центрации внимания, восстанавливает жизнен-
ные силы. Аромат лимона помогает при высокой
температуре, гриппе, ангине, астме, бронхите,
мигренях, головных болях и головокружении.
Вы иге должны максимально полно осознать,
как действует запах лимона и.менно на вас.
Упражнение. Запах корицы
1. Купите в магазине свежей корицы.
2. Сядьте поудобнее и глубоко вдохните в
себя пряный аромат корицы.
3. 11екоторое врелкя внимательно понаблю-
дайте за реакциями вашего организма на вдыха-
емый валки аромат.
4. 11онторянте описанное в пунктах 2 и 3 до
полного внутреннего насыщения запахолк корицы.
120
5. Осознайте, как именно действует на ваше
физическое тело и на вашу психику запах Корины.
6. 11остарайтесь запомнить запах корицы и
научитесь вызывать его ио памяти.
Считается, что аромат корицы помогает при
похмелье, нарушениях функции дыхательной
системы, снижении половой потенции, болезнях
сердечно-сосудистой системы.
.Ароматный запах корицы снимает истери-
ческие состояния, придает оптимизма и веры в
свои силы, избавляет от чувства одиночества и
страха.
Хотелось бы заметить. что в древности спе-
ции и пряности ценились на вес золота из-за сво-
и х обезза раж и на ю тих, п рот и вом и кроб н ы х
свойств, а также в силу очень большого влия-
ния на способности нашей пищеварительной си-
стемы. Не зря же народы Востока и горцы
очень обильно приправляют все свои блюда
(особенно мясные) специями и пряностями
Дело в том, что специи и пряности разогревают
организм, обеззараживают пищу, разжигают
желудочный огонь, что способствует более пол-
121
ному и качественному усвоению нищи; усилива-
ют потенцию.
Хотелось бы, однако, заметить, что аромат
специй не менее эффективен, чел» их вкус. А это,
к сожалению. мало кто знает. Но необходимо
вдыхать аромат специй с некоторой осторожно-
стью, слегка, так как запах специй очень и очень
насыщен, концентрирован.
Упражнение. Запах майорана
1 Купите иа базаре или в магазине, но воз-
можности. свежего майорана (в отделе при-
прав).
2. Сядьте за домашний стол и расслабьтесь.
3. Глубоко вдохните в себя запах майорана.
4. Внимательно понаблюдайте за тем. как
именно реагирует на данный аромат ваше
тело.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4
до полного внутреннего насыщения данным за-
пахом.
6. Запомните аромат майорана и потрени-
руйтесь вызывать его по памяти.
122
7. Максимально полно осознайте, как имен-
но влияет аромат майорана на ваше тело и пси-
хику.
Считается, что аромат майорана обладает
антисептическим и обезболивающим действием,
способствует отхаркиванию слизи. Запах майо-
рана помогает при бессоннице, расстройствах
пищеварения, коликах желудочно-кишечного
тракта, хроническом тонзиллите, насморке, го-
ловной боли, простуде, психической усталости,
чувстве тревоги, утере душевного равновесия.
А как запах .майорана воздействует на вас?
Упражнение. Залах кориандра
1. Купите в магазине или же на базаре кори-
андр.
2. Мелко смелите семена кориандра.
5. Глубоко вдохните в себя запах свежесмо-
лотых семян кориандра.
4. Понаблюдайте, как реагирует на этот аро-
мат ваше физическое тело.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщен ня запахом семян кориандра.
____________________123___________________
6. Максимально полно осознайте, как имен-
но воздействует аромат кориандра на ваше фи-
зическое тело и психику.
7. Запомните запах кориандра и потренируй-
тесь вызывать его по памяти.
Считается, что запах кориандра повышает
аппетит, усиливает сексуальную активность, сни-
жает уровень сахара в крови, нормализует содер-
жание инсулина, возбуждает тело и психику,
улучшает память, снимает чувство страха и раз-
драж ител ы гость.
А как аромат семян кориандра действует на
ваши тело и психику?
Упражнение. Залах имбиря
1. Куинте порошок свежесмолотого имбир-
ного корня.
2. 11рнмите удобное положение и расслабь-
тесь телесно и психологически.
3. Глубоко вдохните в себя пряный аромат
имбиря.
4. Некоторое время понаблюдайте за свои-
ми телесны ми реакциями на запах имбиря.
124
5. 11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного внутреннего насыщения ароматом им-
биря.
в. Максимально полно осознайте то. как
конкретно влияет запах имбиря на ваши тело и
психику.
7. Запомните аромат имбиря и научитесь
вызывать его по памяти.
Запах имбирного корпя является очень эф-
фективным антисептическим средством и оказы-
вает на организм противорвотное, жаропонижа-
ющее. противовоспалительное, противовирус-
ное. стимулирующее действие. Аромат имбиря
помогает при отеках, половом бессилии, высо-
кой температуре, тошноте, чувстве тяжести пос-
ле еды, срыгивании, гриппе, ангине, простуде,
хроническом бронхите, снимает апатию и вя-
лость. прекрасно помогает при неуверениости в
себе, улучшает память.
Упражнение. Запах гвоздики
1 Купите в отделе специи и пряностей бутон-
чики гвоздики.
125
2. Мелко размелите несколько бутончиков
в кофемолке.
3. Сядьте, займите комфортное положение
и вдохните в себя аромат гвоздики.
4. Очень внимательно понаблюдайте за ре-
акциями своего организма на гвоздичный запах.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщения ароматом гвоздики.
6 Всесторонне осознайте, как именно вли-
яет запах гвоздики на ваше тело и психику.
7. Запомните аромат гвоздики и попробуйте
вызывать его по памяти.
Запах гвоздики обладает обезболивающим,
антивирусным, антисептическим, бактерицид-
ным действием, нормализует артериальное дав-
ление. 11ряный гвоздичный аромат помогает при
расстройстве потенции, гипотонии, ве1^етососуди-
стой листании, воспалении слизистых оболочек,
фарингите, улучшает память и способствует вос-
становлению организма после физического и ум-
ственного переутомления, помогает справиться
с истерикой. Кроме этого, запах гвоздики не
переносят комары и прочие кровососущие.
126
11 поэтому, если вы разложите возле своей кро-
вати 5-6 бутончиков гвоздики, комары будут
очень недовольны, а вот вы спокойно отдохнете.
Упражнение.
Вдыхая залах куркумы
1. Купите в отделе специй и пряностей, по
возможности, свежен куркумы.
2. Сядьте за домашний стол и расслабьтесь.
3. Вдохните в себя пряный аромат куркумы.
4. Внимательно понаблюдайте за реакциями
своего тела на запах куркумы.
5. Делайте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного внутреннего насыщения ароматом кур-
кумы.
6. Максимально полно осознайте, как имен-
но влияет аромат куркумы на ваше тело и пси-
хику.
7. Запомните запах куркумы и потренируй-
тесь воспроизводить его по памяти.
Запах куркумы обладает антипаразитным.
антисептическим. обезболивающим действием,
нормализует пищеварение, способствует восста-
127
новлению клеток печени, помогает при гепати-
те, ферментативной недостаточности, защища-
ет от нервных перегрузок, укрепляет силу воли.
Л как конкретно аромат куркумы действует
на вас?
Упражнение.
Вдыхая перца аромат
1. Купите .молотого черного перца.
2. Сядьте за стол. примите удобное положение.
3. Комфортно вдохните в себя запах черно-
го перца.
4. 11екоторое время понаблюдайте за реак-
циями своего организма на вдыхаемый аромат.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
ощущения полного насыщения данным запахом.
6. 11остарайтесь максимально полно осоз-
нать все влияния, которые оказывает на ваше
тело и психику аромат черного перца.
7. Запомните этот запах и потренируйтесь
воспроизводить его по памяти.
Аромат черного перца нормализует пищева-
рение и обмен веществ, усиливает циркуляцию
128
крови, повышает эффективность эндокринной
системы, обладает противовоспалительным,
болеутоляющим. отхаркивающим действием.
Запах черного перца помогает при депрес-
сии, вирусных инфекциях, пищевых отравлени-
ях, простуде, гастрите с пониженной кислотнос-
тью, является очень сильным энергостимулято-
ром и прекрасно тонизирует нервную систему.
11а этом мы заканчиваем работу с запахами
различных специй и пряностей.
В заключение хотелось бы порекомендовать
вдыхать аромат специй с осторожностью, осо-
знавая. что он обладает очень сильной концен-
трацией.
Теперь настало время обратить ваше внима-
ние на некоторые лекарственные травы и по-
мочь вам осознать, что запах травы не менее
целебен, чем ее вкус.
129
Упражнение.
Вдыхая запахи мелиссы
I Купите у травников ароматную лимонную
мелиссу.
2 11ридя домой, сядьте в удобное положение
и расслабьтесь.
3. Глубоко вдохните нежный аромат ме-
лиссы.
4. Очень внимательно понаблюдайте за ре-
акциями своего тела на вдыхаемый запах.
, 5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
чувства полного насыщения запахом мелиссы.
6. Максимально полно осознайте, как имен-
но воздействует на ваше тело и психику аромат
мелиссы.
7. Запомните запах мелиссы и попробуйте
воспроизводить его по памяти.
Запах .мелиссы обладает жаропонижающим,
антивирусным, противосназматнческим. бакте-
рицидным. отхаркивающим действием, норма-
лизует пищеварение и регулирует обмен веществ,
существенно повышает функции .мозга, печени,
сердца Аромат .мелиссы помогает при аллергии.
* 1;ik 2249
150
неврастении, хронической бронхите, ОРЗ, грип-
пе. астме, бессоннице, обмороках, головокруже-
нии. повышает умственную и физическую рабо-
тоспособность. пробуждает оптимизм, способ-
ствуя избавлению от меланхолии.
Упражнение.
Вдыхая запах перечной мяты
1 Купите у травников перечной мяты.
2 . Сядьте за домашний стол и полностью
расслабьте свое тело и психику.
5. Вдохните в себя аромат перечной мяты.
4. Понаблюдайте за реакциями своего тела
на этот запах.
5. 1(овторяйте описанное в пунктах 5 и 4 до
полного насыщения ароматом мяты.
6. Максимально полно осознайте то. как
конкретно влияет на ваше тело и психику запах
мяты перечной.
7. Запомните аромат липы и потренируйтесь
вызывать его по памяти.
Запах мяты ст имулирует работу мозга, регу-
лирует работу желудочно-кишечного тракта, ус-
131
траняет неприятный запах изо рта, обезболива-
ет. Аромат мяты помогает при тошноте, гриппе,
простуде. бронхите, ларингите, восстанавливает
силы при умственной усталости, устраняет чув-
ства гнева и страха, эффективно восстанавлива-
ет физического силы. А как воздействует запах
мяты перечной на ваше тело и психику?
Упражнение.
Вдыхая запах чабреца
1. Возьмите свежесобранного чабреца.
2. Сядьте, займите удобное положение и рас-
слабьтесь.
3. Вдохните в себя ароматный запах чабреца.
4. Максимально полно осознайте, как имен-
но реагирует па этот аромат ваше тело.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
чувства полного внутреннего насыщения.
6. 11остарайтесь запомнить запах чабреца и
потренируйтесь вызывать его по памяти.
7. .Максимально полно осознайте, как конк-
ретно воздействует аромат чабреца на ваше тело
и психику.
132
Запах чабреца обладает противовирусным,
противовоспалительным, бактерицидным, имму-
ностимулирующим. обезболивающим, отхарки-
вающим. улучшающим работу пищевари тельно-
го тракта действием. Аромат чабреца помогает
при туберкулезе легких, астме, острой пневмо-
нии. хроническом бронхите, неврастении, бес-
соннице, снимает усталость. улучшает намять,
повышает внимание. Л как воздействует запах
чабреца именно на вас?
Упражнение.
Целебный аромат душицы
1. Возьмите свежесобранную душицу.
2. Сядьте и примите комфортное положение.
3. Глубоко вдохните запах душицы.
4. Отследите реакции своего тела на аромат
душицы.
5. 11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
чувства полного насыщения этил» запахом.
6. Максимально полно осознайте все эффек-
ты. которые производит в вашем теле и психике
аромат душицы.
135
7. Запомните запах душицы и научитесь вы-
зывать его по памяти.
Аромат душицы обладает антимикробным,
отхаркивающим, противовоспалительным, про-
тивовирусным действием, хорошо регулирует
жировой обмен и нормализует работу желудоч-
но-кишечного тракта, избавляет от лишнего
веса, улучшает кровообращение, снижает уро-
вень холестерина в крови, эффективно притуп-
ляет чувство голода. Запах душицы помогает
при гипотонии, дисбактериозе, гепатите, холеци-
стите, остром и хроническом бронхите, астме,
раздражительности, страхах, неврозах, стрессах,
раскрепощает и успокаивает.
Упражнение.
Целебный аромат шалфея
1. Возьмите свежесобранный шалфей.
2. Сядьте и полностью расслабьтесь.
3. Глубоко вдохните в себя легкий аромат
шалфея.
4. Максимально полно осознайте все реак-
ции вашего тела на этот запах.
154
5. Повторяйте описанное в пунктах 5 и 4 до
чувства полного насыщения данным ароматом.
6. Осознайте, как влияет запах шалфея
именно на ваше тело и сознание,
7. Запо,мните аромат шалфея и научитесь
воспроизводить его по памяти.
Аро.мат шалфея обладает тонизирующим,
обезболивающим, противовоспалительным, ан-
тисептическим. бактерицидный, спазматичес-
ким, антиоксидатным, иммуномодулирующим
действием, усиливает иммунитет и адаптацион-
ные возможности организма, улучшает пищева-
рение. нормализует гормональный фон. повыша-
ет умственную и физическую работоспособность.
Активизируя деятельность центральной нервной
систелгы, позволяет работать лучше и быстрее,
восстанавливает осипший голос, очень благо-
творно влияет па состояние сердечно-сосудистой
системы. Занах шалфея помогает при гепатите,
гастрите, туберкулезе легких, бронхите, аллер-
гии. затяжной пневмонии, астме, атеросклерозе,
ишемической болезни сердца. ОРЗ и гриппе, ас-
тении, нарушениях работы .мозга, неврастении и
135
функциональных расстройствах центральной
нервной системы, избавляет от стрессов, снимает
нервное напряжение, прекрасно стимулирует ум-
ственную и творческую активность.
Шалфей очень ценился во многих странах
древнего мира и его даже называли «королем
лекарственных трав» Поэты посвящали шал-
фею стихи: «Против власти смерти — растет в
садах шалфей». А Гиппократ считал шалфей
священной травой.
А как запах шалфея действует на ваше тело
и психику?
Упражнение.
Вдыхая аромат полыни
1. Нарвите полыни или купите ее у травни-
ков .
2. Сядьте и полностью расслабьтесь.
3. Вдохните в себя запах полыни.
4. Очень внимательно понаблюдайте за все-
ми реакциями своего тела на этот запах.
5.11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщения запахом полыни.
136
6. Максимально полно осознайте все влия-
ние, которое оказывает на ваше тело и психику
аромат полыни.
7. Запомните запах полыни и потренируй-
тесь вызывать его по памяти
Аромат полыни обладает нммунолтодулируто-
щим. противовоспалительным, отхаркивающим,
антиоксндатным действием, способствует повы-
шению умственной работоспособности, быстро-
му выходу из депрессивных состояний. Запах
полыни помогает при аллергии фарингите, ише-
мической болезни сердца, туберкулезе легких,
пневмонии. хроническом бронхите. ОРЗ, грип-
пе. астме, астении и функциональных расстрой-
ствах нервной системы, способствует адаптации
к новым климатическим условиям, повышает
концентрацию внимания, устраняет депрессию и
вялость, эффективно активизирует память, по-
глощает негативные э.моции и восстанавливает
энергетический баланс. Например. на Руси по-
лынью окуривали избы но время чумы или холе-
ры или развешивали полынь но всему до.му для
отпугивания насекомых.
157
Л как запах полыни действует на ваше тело
и психику?
В этом разделе вы учились улавливать запа-
хи лечебных трав, мелиссы. мяты перечной, чаб-
реца, дутиицы. шалфея и полыни. При качествен-
ном освоении вышеизложенных упражнений вы
не только разовьете свой нюх. но и сможете суще-
ственно поправить здоровье как на уровне свое-
го физического тела, так и на уровне психики.
Для того чтобы еще больше увеличить свой банк
запахов и продолжить совершенствование обоня-
ния, мы научимся использовать запахи цветов,
огородной зелени и лесных деревьев.
Упражнение.
Вдыхая аромат жасмина
1. Нарвите ароматных цветков жасмина.
2. Сядьте за домашним столом и полностью
расслабьте тело и психику.
5. Вдохните в себя нежный аромат жасмина.
4. Осознайте реакции своего тела на запах
жасмина.
138
5.11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
чувства полного насыщения этим запахом.
6. Максимально полно осознайте реакции
своего тела и своей психики на аромат жасмина.
7. Постарайтесь запомнить запах жасмина и
научитесь вызывать его по памяти.
Аромат жасмина обладает противовоспали-
тельным. отхаркивающим и обезболивающим
действием, прекрасно регулирует работу желез
внутренней секреции, помогает восстановлению
голоса при осиплости. Запах жасмина применя-
ется при импотенции, иммунодефиците, астении,
гриппе. ОРЗ. проблемах со сном, страхе и деп-
рессии.
Упражнение.
Целительный запах герани
1. Купите или отдолжите у друзей цветки
герани.
2. Сядьте и полностью расслабьтесь.
3. Вдохните в себя запах герани.
4. Осознайте, как именно реагирует ваше
тело на запах герани.
139
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщения данным ароматом.
6. Запомните запах герани и потренируйтесь
воспроизводить его по памяти.
7. Максимально полно осознайте, как дей-
ствует аромат герани на ваше тело и психику.
Запах герани обладает вяжущим, обезболива-
ющим. антивирусным, антисептическим, бактери-
цидным. противодиабетическим действием, суще-
ственно понижает уровень сахара в крови, снима-
ет депрессию и резкие перепады настроения, ре-
гулирует деятельность печени, почек и желудоч-
но-кишечного тракта, снимает воспаление носог-
лотки. нормализует сердечный ритм, эффектив-
но стимулирует кровоток и лимфоток. Аромат
герани применяется при климаксе, гастрите, язве
желудка, сахарном диабете, лишнем весе, беспо-
койстве, плохом настроении, чувстве страха. Ге-
рань очень эффективно всасывает в себя радио-
нуклиды, ядовитые вещества, микробы и благо-
даря этому хорошо очищает воздух помещений
А как конкретно действует запах герани на
ваше тело и психику?
140
Упражнение.
Вдыхая запах укропа
1. Возьлщте свежую зелень укропа и хорошо
разомните ее для усиления закона.
2. Сядьте и займите удобное положение.
5. Вдохните ароматный запах укропа.
4. Понаблюдайте за своими телесными реак-
циями на вдыхаемый вами аромат.
5. Повторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
.полного насыщения.
6. Максимально полно осознайте все влия-
ние на ваше тело и на вашу психику, которое
оказывает запах укропа.
7. Запомните запах укропа и научитесь вос-
производить его по памяти.
Аромат укропа обладает успокаивающим,
снотворным. седативным, отхаркивающим,
спазмолитическим действием, существенно уси-
ливает секрецию пищеварительных и бронхи-
альных желез, нормализует обмен веществ, по-
вышает аппетит, эффективно восстанавливает
гормональный фон, нормализует уровень глю-
козы и инсулина, а также функции поджелудоч-
141
ной железы, облегчает выделение бронхиаль-
ной слизи. Запах укропа помогает при заболе-
ваниях почек, неврозах, желудочных коликах,
гастрите, хроническом бронхите, панкреатите,
фарингите, пониженной ферментативной ак-
тивности, депрессиях.
Упражнение.
Целебный залах петрушки
1. Возьмите свежую зелень петрушки и слег-
ка разомните ее для более сильного аромата.
2. Сядьте и займите удобное положение.
3. Глубоко вдохните ароматнмй запах пет-
рушки.
4. 11онаблюдайте за своими телесными ощу-
щения,ми на вдыхаемый аромат.
5. 11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного внутреннего насыщения.
6. Максимально полно осознайте все влия-
ние. которое оказывает запах петрушки на ваше
тело и психику.
7. Запомните запах петрушки и научитесь
вызывать его по памяти.
142
Аромат петрушки обладает седативным,
противовоспалительным, спазмолитическим,
повышающим аппетит действием, прекрасно
восстанавливает гормональный фон, тонизиру-
ет гладкую .мускулатуру кишечника и улучшает
пищеварение. Запах петрушки прилъеняется при
отеках, нарушениях в работе щитовидной желе-
зы. коры надпочечников, при атеросклерозе,
депрессии.
Упражнение.
Целебный запах хвои ели
1. Надолжайте в лесу смолистых еловых ве-
точек.
2. Сядьте за стол и расслабьтесь.
3. I лубоко вдохните в себя хвойный аромат
ели.
4. 11онаблюданте за реакциями своего тела
на вдыхаелгый запах.
5. 11овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщения.
6. Осознайте все влияние, которое оказыва-
ет запах ели на ваше тело и психику.
143
7. Запомните аромат ели и научитесь воспро-
изводить его по памяти.
Запах ели обладает антибактериальным,
противоотечным действием, эффективно повы-
шает защитные силы организма. Аромат ели
помогает при ОРЗ. гриппе, пневмонии, туберку-
лезе легких. бронхите, иммунодефиците. плохой
приспособляемости к .магнитным возмущениям,
при перемене климата, снижении умственной и
физической работоспособности, при стафило-
кокковых иш|>екциях. нервозности, плохом на-
строении.
Упражнение.
Сосны целебный аромат
1. 11аломайте в лесу сосновых веточек (вме-
сте с иголками).
2. Сядьте и полностью расслабьтесь.
3. I лубоко вдохните в себя аромат сосны.
4. Внимательно понаблюдайте за реакция,ми
вашего тела на вдыхаемый запах.
3. I (овторяйте описанное в пунктах 3 и 4 до
полного насыщения.
144
6. Максимально полно осознайте все влия-
ние запаха сосны на тело и психику.
7. Запомните аромат сосны и научитесь вы-
зывать его по памяти.
Запах сосны обладает тонизирующим, обез-
боливающим. противовоспалительным, иммуно-
модулирующим. отхаркивающим действием,
снижает высокую температуру. способствует вы-
ведению токсинов через кожу. Аромат сосны
применяется при ОРЗ, гриппе, подагре, астени-
ческих состояниях, снижении физической и ум-
ственной работоспособности, при астме, бронхи-
те. туберкулезе легких, тяжелых эмоциональных
ударах, потере цели в жизни. А как запах сосны
влияет именно па вас?
Регулярной выполняя вышеизложенные уп-
ражнения. вы получите в распоряжение очень
мощный инструмент по управлению своим физи-
ческим и психологическим состоянием, а также
сможете накопить в банке своей памяти большое
количество различных запахов, что совершенно
необходимо при дальнейших тренировках.
145
Мыслеобраз и обоняние
Для того чтобы существенно усилить нюх,
мы научимся использовать мыслеобразы при
процессах обоняния Кроме того, научившись
использовать мыслеобраз в процессе нюхания,
.мы научимся реально насыщаться запахами и
существенно снизим свои потребности в еде ма-
териальной.
Гак давайте же учиться реально насыщать-
ся запахами!
Упражнение.
Насыщение запахом
1. Налейте в кружку очень горячего супа
(желательно, чтобы он был ароматным).
2. 11ри.мнте комфортное положение. Жела-
тельно, чтобы вы сидели, не опираясь на спинку
стула.
5. Созерцайте пар. поднимающийся от горя-
чего супа.
4. Закройте глаза и попробуйте по памяти
увидеть образ пара, подни мающегося от супа.
146
5. Откройте глаза и поднесите кружку с го-
рячим супом к носу.
6. Ощутите, как пар от горячего супа каса-
ется ваших ноздрей. Запомните это ощущение.
7. Поставьте кружку на стол и проведите
кончиками пальцев по носу снизу вверх, до пере-
носицы и дальше, на лоб.
8. Заполшите ощущение движения копчиков
пальцев по носу вверх, до переносицы и дальше.
Несколько раз воссоздайте это ощущение но
памяти, не используя для этого свои физические
пальцы.
9. 11однесите кружку с горячим супом к носу.
10. Вспомните ощущение движения кончи-
ков пальцев по носу вверх и, когда пар от горя-
чего супа коснется ваших ноздрей, ощутите его
движение вверх к переносице и выше, в район
лба.
11. 11оставьте кружку с супом па стол. 11ри-
жмите кончик языка к нёбу, сразу за верхними
зубами. Слегка потрите кончиком языка о нёбо
и найдите точку, которая энергетически соединя-
ет нёбо и лоб (но ощущениям).
147
12. Еще раз поднесите кружку с горячим
супом к носу. Когда пар от горячего супа коснет-
ся ваших ноздрей, ощутите, как он медленно
движется вверх, к переносице и выше, в район
лба, а затем проникает на кончик языка и дви-
жется в ротовую полость.
13. Зафиксируйте. что, попав в ротовую по-
лость. ощущение пара проходит какое-то не-
мыслимое преобразование, меняет свою плот-
ность, перестраивается. Первоначальный пар.
поднимавшийся от горячей кружки с супом, в
ротовой полости превратился во что-то иное.
14. Проглотите получившееся в результате
преобразований ощущение. Пассивно наблю-
дайте за процессами, происходящими в вашем
пищеварительном тракте, до их полного зату-
хания.
15. Сделайте несколько циклов преобразо-
вания запаха в еду. И вполне возможно, что у вас
очень быстро появится чувство сытости. Кроме
того, вы заметите, что ваш нюх существенно
обострится.
148
Упражнение.
Вдыхание образа пара
1. Возьмите любое холодное блюдо: холо-
дец. остывший суп. компот и т.д.
2. Сядьте и примите комфортное положе-
ние.
5. Представьте образ пара, поднимающего-
ся от блюда и касающегося ваших ноздрей.
4 . Ощутите движение воображаемого облач-
ка по носу вверх, до переносицы и дальше, до об-
ласти центра лба.
5 .11рижмите кончик языка к нёбу, прямо за
верхними зубами.
6. Почувствуйте, как ощущение воображае-
мою пара из области лба через копчик языка,
прижатого к нёбу, поступает в ротовую полость
и преобразуется в ней во что-то иное, в какую-то
другую плотность.
7. С наслаждением проглотите данное ощу-
щение и внимательно понаблюдайте за процес-
сами. которые возникнут в результате этою в
вашем желудочно-кишечном тракте, до их пол-
ною затухания.
149
В этом упражнении вы работали с холодным
блюдом, находясь на расстоянии от него, исполь-
зуя для этого образ пара, поднимающегося от
блюда и касающегося ваших ноздрей. Именно
поэтому в предыдущем упражнении я просил вас
запомнить все, что вы видите и ощущаете. И если
вы добросовестно выполнили предыдущее упраж-
нение. то теперь, работая с холодным блюдом,
вряд ли встретили какие-либо затруднения. Ис-
пользуя навыки, полученные при выполнении это-
го упражнения, вы сможете ощущать запах блю-
да и подпитываться нм, находясь на довольно
значительном расстоянии от него. В результате:
1) ваш нюх разовьется еще больше;
2) вы на собственном опыте осознаете, что.
развивая чувствительность, человек существен-
но повышает уровень своей выживаемости.
Разве не здорово уметь не только улавливать
запахи, находясь на значительном расстоянии от
их источника, но и питаться ими?
11о и это еще не все. Практикуя следующее
упражнение, вы сможете развить у себя поисти-
не собачий нюх.
150
Упражнение.
Пробуждение чудесного запаха
1. Сядьте и примите комфортное положе-
ние.
2. Поднесите левую руку к кончику носа и
слегка потрите его.
5. Опустите руку па колено и начните сосре-
доточивать все свое внимание на кончике носа.
Можете помогать себе концентрацией взгляда
на этой же точке. Если осознаете, что забыли об
объекте концентрации, то спокойно, не ругая
себя, вернитесь к сосредоточению на кончике
носа.
Сосредоточивайтесь на кончике носа не ме-
нее 10 минут за одну тренировку. Желательно
проводить две тренировки вдень. Через какое-
то время после начала регулярных тренировок у
вас возникнет постоянное ощущение, распрост-
раняющееся па всю носовую полость. Если вы
будете продолжать регулярные тренировки, то
вскоре ощутите чудесное благоухание, которое
при дальнейших тренировках сможете вызывать
в любых условиях в любое время.
151
Одним in побочных действий данной практи-
ки является улучшение памяти и избавление от
насморка.
11олшнте, что очень важно ул\еть полностью
выходить из данного процесса и возвращаться в
наш обычный мир. Что хорошего в том, что мы
круглосуточно обладаем собачим нюхом? Как и
любой навык, его надо включать только тогда,
когда в этом есть необходимость. Ведь далеко не
все запахи приятны и полезны.
Для того чтобы выйти из процесса сверх-
чувственного обоняния, необходимо жестко по-
тереть кончик носа, встряхнуться, потянуться
всем телом и перевести внимание на какой-либо
предмет окружающей обстановки.
Упражнение.
Нюхательный радар
Научитесь чувствовать запах любого продук-
та питания, любой вещи, мужчин и женщин,
эмоций, природных стихий и т.д.
152
Технология этого процесса такова;
1 Созерцайте выбранный для обонятельной
диагностики объект и одновременно ощущайте
кончик своего носа. 11олучается две точки вни-
мания. существующие одновременно (кончик
носа и объект диагностики).
2 . У вас возникает ощущение связи между
кончиком носа и выбранным объектом.
5. Получив необходимые данные, вы выхо-
дите из процесса соединения с объектом диагно-
стики. растерев кончик носа, встряхнувшись
всем телом и переведя взгляд на какой-либо
предмет в окружающей обстановке.
Самым главным критерием в данном про-
цессе является ваше самочувствие. Если соеди-
нение с объектом вызывает приятные чувства, то
объект в данных обстоятельствах и в данный
.момент времени для вас гар.моничен. Если же в
процессе соединения с объектом у вас возника-
ют неприятные ощущения, то объект для вас в
данный .момент времени не гар.моничен
153
1 la этол! глава, посвященная развитию чув-
ства обоняния (нюха) подошла к своему логичес-
кол\у концу. Естественно, мы .могли бы и даль-
ше развивать свой нюх, но, с моей точки зрения,
все хорошо в меру. В силу того что мы живе.м в
техногенной городской среде, слишком развитое
обоняние может доставить нам множество про-
блем.
11у а кролле того, следует заметить, что, ис-
пользовав на практике ллатериалы этой главы,
вы сможете:
1) нюхая растения, целенаправленно улуч-
шать свое здоровье и изменять состояние со-
знания;
2) выживать в самых сложных ситуациях,
так как умеете подпитываться запахом;
3) четко и ясно знать, как именно влияет на
ваше тело и сознание тот либо иной продукт пи-
тания или растение.
Эта глава была построена таким образом,
что вы очень постепенно усложняли режим тре-
нировок. Это было необходимо для того, чтобы
вы смогли качественно овладеть возможностя-
___________ 154________
мн обоняния. I 1менио поэтому вы начали с прос-
того вдыхания запаха, а закончили целенаправ-
ленным использованием образности при нюха-
нии и умением, используя копчик своего носа,
ощущать запахи, находясь на значительном рас-
стоянии от их источника.
Подводя итоги данной главы, хотелось бы
наполнить. что вы должны были практически
научиться использовать запахи: фруктов (апель-
син. лимон, мандарин, грейпфрут): трав и кустар-
ников (аир, можжевельник, валериана, чабрец,
мята, шалфей, душица, полынь, мелисса): спе-
ций (корица, майоран, куркума, перец черный);
цветов (герань, жасмин); огородной зелени (ук-
роп. петрушка); деревьев (ель, сосна); меда. 11ри
помощи образа пара вы должны были научить-
ся нюхать холодные блюда, а также овладеть
способностью ощущать запахи на большом рас-
стоянии от их источника и т.д.
Практически освоив эту главу, вы научитесь
многому, что очень пригодится вам в повседнев-
ной жизни.
155
Глава IV
Уши кам локаторы
I') этой главе мы будем развивать слуховую
чувствительность, стремясь вывести ее на новый,
более эффективный уровень функционирования.
Как и во всех предыдущих главах, мы будем
развивать слух очень и очень постепенно, начи-
ная со слушания вполне обычных на первый
взгляд вещей, а зателл, по .мере усложнения тре-
нировок. перейдел» к овладению паранор.маль-
нымн слуховыми возможностями.
Необходимо также заметить, что, как и во
всех предыдущих главах, я буду предлагать те
методики тренировок слуха, которые смогут ока-
зать вам реальную практическую пользу.
Уши очень тесно связаны с головным моз-
гом. В годы войны в Афганистане душманы ча-
сто убивали наших спящих солдат, втыкая в ухо
шомпол авто.мата. В результате смерть наступа-
ла ли новенно Конечно, вышеприведенный при-
156
пер неприятен, но он наглядно демонстрирует
тот факт, что на физиологическом, телесном
.уровне уши очень тесно связаны с головным
мозгом. Именно поэтому через слух можно эф-
фективно влиять на состояние психики и воздей-
ствовать на физическое тело. Это свойство слу-
ха активно использовалось во многих древних
культурах. Приче.м следует заметить, что наш
язык во многом построен именно на звуковых
основах, и. когда мы говорим, мы неизбежно
задействуем слух.
Я думаю всем известно, клкое огромное зна-
чение придавалось у наших предков язык}7 и его
словам. «В начале было Слово». Считалось, что
знание точного произношения определенных
слов дает человеку полную власть над вещами и
позволяет достичь невообразимого могущества.
Именно об этом говорят различные мифы и
сказки пародов всего лшра. Для того чтобы лю-
бое заклинание Сработало, его необходимо было
правильно произнести. А это требовало наличия
развитого слухового аппарата. Ведь при произ-
несении магических слов огромное значение
157
имеет множество звуковых нюансов: правиль-
ность произнесения, верно поставленные ударе-
ния, различные режимы интонации и т.д. Па
этом же принципе построены и настоящие на-
родные заговоры. Если вы не посвящены в тай-
ны их правильного произношения, то у вас они не
сработают. И когда современные городские
«знайки» на основе своих умозаключений начи-
нают придумывать заговоры и молитвы, то это
всего лишь мыльные пузыри.
Фактически можно утверждать, что слух
выполняет две роли: 1) является пассивным чув-
ством восприятия какого-либо внутреннего или
внешнего сигнала: 2) выступает в качестве сред-
ства активного воздействия на себя или же на
какой-либо внешний объект. 11од этим я подра-
зумеваю наш язык, который, по сути, состоит из
произнесения вслух или про себя различных зву-
ков. А вас. я думаю, не нужно убеждать в тола,
что слух и звук - это единый процесс. 11 именно
поэтому для того, чтобы эффективно развивать
слух, нужно работать над интонационным мас-
терством языкового произношения. Не зря же
158
абсолютно все профессиональные ненцы имею!
хороший слух. А это лишь подтверждает тот
факт, что слушание и говорение это взаимосвя-
зан н ы н. взаимодополняющий процесс.
11а первый взгляд слушание позволяет дос-
тичь совершенно паранормальных способностей.
Существуют целые институты, которые исследу-
ют воздействие звуков различной частоты на
наше умственное и физическое состояние.
Родившийся в прошлом веке Р. Монро нео-
жиданно для себя стал спонтанно выходить из
своего физического тела и был вынужден учить-
ся путешествовать по незримым .мирам. И в ре-
зультате накопил огромный опыт различных,
глубоко измененных состояний сознания. Как и
любой другой человек. Р. Монро захотел поде-
литься с людьми своими открытиями и стал ис-
кать общедоступные способы для проникнове-
ния в необычные реальности с паранормальны-
ми способностями. А так как он был владельцем
предприятия по аудиоиндустрии, то и экспери-
ментировать начал с тем, как именно влияет тот
либо иной звуковой сигнал на наше тело и созна-
159
ние. В результате многолетних исследовании в
Институте Монро были разработаны звуковые
сигналы, объединенные во множество различ-
ных программ, которые позволяют любому слу-
шателю испытать невероятные переживания,
сохранять осознанность но сне. ясповндеть. про-
граммировать свои сны, научиться полностью
выходить из физического тела и путешествовать
по незримым мирам. пережить околосмертное
состояние, сверхобучаться и т.д. Все, что необ-
ходимо делать человеку для э того, - это просто
слушать специально подобранный набор звуков
различной частоты.
Я думаю, что данный пример убедил вас в ве-
личайших возможностях, таящихся в осознан-
ном развитии умения слушать. Стремясь еще
больше заинтриговать и увлечь вас, я продолжу
краткое описание чудес, которые вы можете
получить, работая над развитием своего слухово-
го радара.
В конце 60-х годов прошлого века болгарс-
кий ученый Лозанов разработал ме тодику сугге-
стивного обучения, решающую роль в котором
160
играло прослушивание звучащих в определенной
последовательности музыкальных произведе-
ний. И это обучение было очень эффективным.
Салим» же интересное заключалось в том. что
после многочасовых занятий люди чувствовали
себя свежими и отдохнувшими. У них начинало
налаживаться физическое здоровье и исчезали
различные заболевания. Ученики стабильно пре-
бывали в состоянии радости, вдохновения, эмо-
ционального подъема. И это - после целого-то
рабочего дня и следовавших за ним .многочасо-
вых занятий. У них феноменально функциониро-
вала память, и за одно занятие запоминалось до
1000 иностранных слон. И все это происходило
без малейшего усилия!
11ри помощи слушания можно научиться за-
меЛлять потоки субъективного времени и успе-
вать сделать за малый про.межуток времени ог-
ро.мный объем работы. Например, студенты,
обучающиеся по .методике Лозанова. всего за
несколько часов улучшили свои способности в
черчении настолько, насколько это получалось
за целый семестр обычного обучения.
1G1
Мы начнем совершенствование слуха с целе-
направленных физических воздействий на глав-
ный слуховой орган на уши. И уже одно толь-
ко это существенно увеличит наши слуховые воз-
можности. Кроме этого, так как наши уши свя-
заны практически со всеми частями тела (на них
находится порядка 120 акупунктурных точек),
то. воздействуя на уши, .можно влиять практичес-
ки на все жизненно важные органы и системы.
Следует заметить. что. согласно даосской
философии. каждому основном}' внешне му орга-
ну соответствует один основной внутренний
орган, следовательно, состояние внутреннего
органа зависит от состояния внешнего органа.
Согласно этой же философии уши взаимо-
< вязаны с ночками. Значит, если .мы сумеем
улучшить физиологическое состояние ушей, то
это вызовет улучшение функционирования по-
чек. \ ведь почки считаются главным органом
долголетия.
Конечно же, все вышесказанное справедли-
во для нашего чувства слуха, так как уши - это
главный орган слуха. II получается, что при по-
162
мощи несложных физических манипуляций с
ушами мы одновременно можем убить двух зай-
цев: 1) существенно улучшить свой слух: 2) оздо-
ровить и укрепить почки. 11о для получения мак-
симального эффекта нам необходимо на-
учиться массировать почки, так как массаж по-
чек улучшает работу нашего слуха.
Упражнение. Массаж почек
1. Оголите верхнюю часть своего тела (до
пояса).
2. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч,
параллельно друг другу.
3. 11ачннте тереть ладони одну о другую до
тех пор, пока они не нагреются.
4. Сожмите ладони в кулаки (не очень
сильно).
5. Тыльной стороной кулаков сделайте по S-
10 легких постукиваний по области почек (чуть
выше поясницы).
Чередуйте левый и правый кулак, дозируя
постукивания так, чтобы они не приводили к
болез иен н ы м ощуще н ням.
163
6. Опустите руки и некоторое время понаб-
людайте за ощущениями в области почек до их
полного растворения в общем фоне всех теле-
сных ощущении.
7. ('нова потрите ладони одну о другую до их
нагревания.
8. Сожмите ладони в кулаки.
9. 1 ыльными сторонами кулаков постучите
8-10 раз по обеим почкам одновременно.
10. Повторите описанное в пункте 6.
1 1. Снова потрите ладони одну о другую до
их нагревания.
12. 11рнложите горячие внутренние стороны
ладоней к области почек и прогрейте их.
13. Повторите действия, описанные в пунк-
тах 1 1 и 12 несколько раз.
14. Опустите руки и понаблюдайте за свои-
ми ощущениями в области ночек до их полного
растворения в общем фоне телесных ощущений.
Вышеприведенное упражнение укрепляет
почки, освобождает их от шлаков и вредоносных
веществ и вследствие этого способствует улучше-
нию слуха.
164
Упражнение.
Стимуляция внутреннего уха
1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч,
параллельно друг друзу.
2. Трите ладони одну о другую до тех нор,
пока они не согреются.
3. Накройте утиные раковины теплыми ладо-
нями. 11альцы лежат на затылке. Средние паль-
цы смотрят друг на друга.
4. Поднимите указательные пальцы и поме-
стите их на средние.
5. При соскальзывании указательных паль-
цев на затылок производите ими легкие удары,
как удары палочек по барабану.
6. Сделав легкий удар, ощутите вибрацию в
основании черепа.
7. Понаблюдайте за вибрацией в черепе до
ее полного затухания и лишь затем нанесите но-
вый легкий удар указательными пальцами по
затылку.
Сделайте 8-16 ударов.
Удары могут сильно отдаваться в ушах, пото-
му что уши прикрыты ладонями. Это нормально.
165
Вышеизложенное упражнение стимулирует
внутреннее ухо. Дело в том, что внутреннее ухо
очень редко становится объектом .тля упражне-
ний, и его функции по мере старения ослабева-
ют, что со временем ведет к потере слуха. Л так
как мы не можем физически дотянуться до внут-
реннего уха, нам приходится прибегать к косвен-
ным воздействиям на него.
Данное упражнение позволяет произвести
омолаживающий массаж внутреннего уха и. как
следствие этого, способствует улучшению слуха,
а кроме того, прекрасно поддерживает баланс
нервной системы. Гак что практикуйте это не-
хитрое упражнение на регулярной основе, н
очень скоро вы заметите его чудодейственные
эффекты.
Упражнение. Слушание мира
1. Сядьте по-турецки или по-японски.
2. Оптимально откорректируйте принятую
позу по все.м параметрам.
3. Отпустите внимание на волю и полностью
расслабьте тело и психику.
166
4. Несколько минут пассивно, не вмешива-
ясь в его работу, понаблюдайте за своим есте-
ственным дыханием.
5. Уловите общий звуковой фон того места,
в котором вы находитесь (тиканье часов, шум
машин, топанье соседей и т.д.). Осознайте все
звуки сразу, одновременно.
Излишне не напрягайтесь. Как слышится,
так и хорошо.
6, Из всего многообразия звуков выделите са-
мый громкий. Несколько секунд (5-15) концент-
рируйте на выбранном звуке все свое внимание.
7. Снова уловите общий звуковой фон того
места, в котором вы находитесь.
8. Позвольте какому-либо звуку привлечь
ваше внимание и в течение 10-15 секунд кон-
центрируйтесь исключительно на этом звуке.
9. Все время чередуйте действия, описанные
в пунктах 5 и 6, но с каждым разом выбирайте
дзя своей концентрации все более и более тихий
звук.
Зан имайтесь на первых порах не более 1 0-
15 минут за одну тренировку. Желательно тре-
____________________167
ннроваться два раза в день, не пропуская нн од-
ного дня.
10.Для полного выхода из процесса концен-
трации на звуках:
* ощутимо помассируйте (потрите, порастя-
гивайте) уши;
• на какое-то время прикройте уши руками;
* встряхнитесь и потаитесь всем телом;
• направьте взгляд на какой-либо предиет
в окружающей обстановке и концентрируйтесь
на нем до тех пор, пока он не захватит ваше вни-
мание и не включит вас в окружающую действи-
тельность.
11рн регулярном выполнении вышеизложен-
ного упражнения ваша слуховая чувствительность
начнет развиваться быстрыми темпами. Вы ста-
нете все лучше и лучше осознавать окружающие
вас звуки. Однако хотелось бы заметить, что
умение чутко воспринимать внешние звуки - это
только одна половинка необходимого мастер-
ства. Не менее важно научиться чутко слышать
внутренние звуки своего организма. Фактически
мы должны обратить слух внутрь самого себя.
168
Упражнение.
Слушание внутренних звуков
1. Сядьте на пятки (по-японски).
2. Откорректируйте все параметры принятой
позы.
3. Закройте глаза.
4. Отпустите внимание на волю и полностью
расслабьте тело и психику.
5. Осознайте свое естественное дыхание н 3-
4 .минуты понаблюдайте за ним.
6. Осознайте общий звуковой фон своего
внутреннего пространства (шум дыхания, биение
сердца, различные биения пульсов и т.д.).
Уловите все свои внутренние звуки одновре-
менно.
Излишне не напрягайтесь. Как слышится,
так и правильно.
7. Из всего многообразия внутренних звуков
выделите самый четкий. самый громкий. 11а 5-
13 секунд сконцентрируйте на нем все свое вни-
мание.
8. Вновь уловите общий звуковой фон свое
го внутреннего пространства.
1G9
9. 11озвольте какому-нибудь внутреннему
звуку привлечь ваше внимание. В течение 10-15
минут концентрируйтесь только на нем.
10. Постоянно чередуя чередуя действия,
описанные в пунктах 8 н 9. выбирайте для кон-
центрации внимания все более и более тихий
внутренний звук.
Начинайте тренировки с 10-15-минутного
пребывания в процессе внутреннего слушания и
очень постепенно доведите время практики до
25—50 минут. Занимайтесь регулярно, проводя
по две тренировки в день.
Учитесь качественно, полностью выхолить
из процесса внутреннего слушания и полноценно
включаться в окружающую реальность. 11рн ос-
новательных. регулярных тренировках вы откро-
ете внутри самого себя целый мир звуков. Л это
является ключом к умению отключаться от вне-
шних раздражителей и становиться для них не-
доступным.
11р едставляете - у вас за стенкой орет маг-
нитофон. а вы его не слышите (это не преувели-
чение, а буквальная правда).
170
Умение качественно слышать различные
внутренние звуки своего организма позволит вам
достичь очень .многих измененных состояний со-
знания. а также эффективно лечить любую часть
своего организма. Именно на этом умении пост-
роены заклинания магов, заговоры знахарок, це-
лительные звуковые формулы .мастеров цигун и
тибетских йогов.
При этом хотелось бы особо отметить тот
факт, что. пользуясь звуковой формулой, которая
вылечила печень какому-то китайцу, .мы вряд ли
достигнем такого же результата. Ведь любой
организм штучен, индивидуален. И поэтому необ-
ходимо научиться слышать именно свои внутрен-
ние звуки. Л это прямой путь к огромной власти
над собой. Фактически, научившись слышать
внутренние звуки, вы получите возможность уз-
нать свой истинный язык и свое истинное и.мя
Вспомните сказки и легенды народов мира:
«Тот. кто знает истинное и.мя вещи, является ее
полновластным хозяином!» Узнав же свое истин-
ное имя, вы станете хозяином самого себя (сво-
его тела и своей психики). Ну как? Впечатляет?
Научившись слышать свои внутренние зву-
ки, вы начнете осознавать их. И получите воз-
люжность узнать их истинные имена со всеми
вытекающими отсюда последствиями. Ну а
кроме того, умение осознавать внутренние зву-
ки других существ означает, что вы достигли яс-
нослышанья.
Именно поэтому я утверждаю, что для дос-
тижения мастерства в искусстве слушания необ-
ходимо уметь одинаково качественно восприни-
мать как внешние, так и свои внутренние звуки.
Упражнение. Слушая звук часов
1. Положите перед собой .механические
часы.
2. Сядьте по-турецки.
3. Откорректируйте все параметры принятой
позы.
4. Закройте глаза.
5. Отпустите на волю внимание и полностью
расслабьте тело и психику.
6. Осознайте свое естественное дыхание и 3—
4 минуты пассивно понаблюдайте за ним.
172
7. Уловите общий звуковой фон того места,
в котором вы находитесь.
8. Из всего .многообразия звуков выделите
тиканье часов и сконцентрируйте на этом звуке
все внимание.
Каждый раз, когда вы будете осознавать,
что отвлеклись от слушания звука часов, спокой-
но возвращайте внимание к первоначальной за-
даче, стараясь излишне не напрягаться.
Начинайте практиковать концентрацию на
звуке часов с 10-15 минут за одну тренировку и
постепенно доведите время тренировки до 50-
40 минут.
С каждым занятием все дальше и дальше
отодвигайте часы от себя так, чтобы они находи-
лись на самом пределе слышимости.
Попробуйте концентрироваться на звуке ча-
сов в положении лежа, что делать гораздо труд-
нее, чем в положении сидя.
Постоянно .меняйте положение часов но от-
ношению к своему физическому телу, поме-
щая их слева, справа, сзади, по диагоналям от
своего тела. Дело в том, что положение источни-
173
на звука существенно влияет па наши слуховые
способности. I io более подробно мы поговорим
об этом в следующих разделах данной главы.
Упражнение. Слушая дыхание
1. Сядьте по-турецки.
2. Полностью откорректируйте все парамет-
ры принятой позы.
3. Закройте глаза.
4. Отпустите внимание на волю и полностью
расслабьте тело и психику.
5. Осознайте свое естественное дыхание и 3-
4 минуты пассивно понаблюдайте за ним.
6. Уловите общий звуковой фон своего внут-
реннего пространства.
7. Из всего многообразия внутренних звуков
выделите звук дыхания.
8. 11олностью сконцентрируйте все внимание
па звуке дыхания. В случае отвлечения спокой-
но вернитесь к слушанию дыхания.
9. Начните слушать только свои вдохи. По-
старайтесь осознать и запомнить звук дыхания
на вдохе.
174
10. Начните слушать только свои выдохи.
1 1остарайтесь осознать и запомнить звук дыха-
ния на выдохе.
Например, для мастеров хатха-йоги вдох
звучит как «Сооо». а выдох - как «Хааам».
Л как звучат ваши вдохи и выдохи?
II. На всем протяжении каждого своего
вдоха мысленно слышьте одно протяжное
«Сооо», на протяжении выдоха - «Хааам».
12. Повторяйте описанное в пункте I I в
течение 4-5 минут.
15. Закончив слушать «Сооо»—»Хааам», по-
наблюдайте за своим физическим и психологи-
ческим состоянием.
14. А теперь начинайте слышать иа каждом
вдохе тот звук (свой), который вы услышали,
делая описанное в пункте 9.
15. Делая каждый выдох, слушайте тот звук
(свой), который вы уловили, выполняя описанное
в пункте 10.
16. 11овторяйте описанное в пунктах 14 и 15
в течение 5-8 минут.
1 7. 11осле слушания дыхания несколько ми-
175
нут понаблюдайте за своим телесным и психичес-
ким состоянием.
18. Сравните состояние, возникшее у вас при
слушании дыхания по рекомендациям индийских
йогов, и состояние, возникшее у вас при слуша-
нии естественного для вас дыхания. Какой из
двух вариантов вам больше нравится?
Конечно, скорее всего, слушание своего ин-
дивидуального дыхания намного эффективнее,
чем слушание по рекомендациям йогов. Но
очень важно, чтобы вы смогли убедиться в этом
на собственном опыте, так как это еще раз под-
твердит. что любой .метод должен быть индиви-
дуальным.
19. 11опробуйте для себя написать на бума-
ге то. как именно вы слышите свой вдох и свой
выдох. Для вас это и будет истинным именем ва-
шего дыхания.
Что же дает вышеприведенное упражнение?
Данное упражнение помогает нам достичь
очень тонкой настройки на свое дыхание и услы-
шать его звуковой эквивалент (приблизительно).
II если мы станем использовать имя своего ды-
_____176
хания в .момент физиологического ДЫХАНИЯ, то
эффективность наших дыхательных процессов
существенно возрастет. А так как наше дыхание
очень сильно влияет на состояние нашего тела и
психики, то результатом выполнения этого уп-
ражнения станет хорошее самочувствие и креп-
кое здоровье.
Хотелось бы заметить. что но мере продол-
жения практик звук вдоха и выдоха будет неиз-
бежно и неоднократно меняться. Гак же, как
может меняться в процессе жизни имя человека
(Егорка. Егор. Егорчик и т.д.), будет меняться и
истинное имя вашего дыхания.
• Мне бы хотелось акцентировать ваше вни-
мание на том факте, что в процессе всех упраж-
нений на внутреннее слушание я буду давать два
варианта слушания, чтобы вы путем их практи-
ческого сравнения научились во всем и всегда
опираться на свою индивидуальность, на свою
уникальность, а также чтобы вы осознали, что
все в мире течет и .меняется.
177
Упражнение.
Я милого узнаю по походке
1 Идя но улице, сконцентрируйте все внима-
ние на звуке собственных шагов. Если ваше вни-
мание отвлечется от поставленной цели, то спо-
койно верните его назад.
2. 1^экспериментируйте с различными типа-
ми походки, варьируя скорость и манеру (поход-
ка стиляги, семенящий шаг, ходьба тяжеловеса,
шаги кошки и т.д.).
3. Старательно запоминайте звуки шагов при
различных типах походки Упражняйтесь не
менее 30-40 минут за одну тренировку.
4. Натренировавшись слушать звук соб-
ственных шагов, попробуйте, идя по шумной,
людной улице, не глядя по сторонам, выборочно
Слушать только шум проезжающих .машин
5. Выбрав звук какой-либо одной машины
попробуйте определить, что это за .машина (мар-
ка, грузоподъемность, сколько человек в ней
сейчас находится и т.д ).
6. I Усмотрите на .машину, которую вы диаг-
(юстировали по звуку, и сопоставьте, насколько
178
то, что вы видите, совпадает с тем. что вы пред-
ставляли, ориентируясь на звук.
7. Не глядя по сторонам, слушайте только
звук человеческих шагов.
8. Выбрав звук шагов какого-либо одного
человека, попробуйте определить пол этого че-
ловека. Мужчина это или женщина?
9. Посмотрите па человека, звук гпагон ко-
торого вы прослушивали, и сопоставьте, на-
сколько то, что вы видите, совпадает с тем. что
вы представляли.
10. Выбрав звук шагов какого-либо одного
человека, попробуйте определить его вес.
I 1. Поднимите голову и посмотрите, на-
сколько то, что вы видите, совпадает с тем. что
вы представляли.
12. Выбрав звук шагов какого-либо одного
человека, определите его внутреннее состояние
(расслаблен он или же возбужден).
11а самом деле это совсем нетрудно. У воз-
бужденного человека быстрая походка, а у рас-
слабленного - неспешная, слегка ленивая. Кро-
ме того, у человека, находящегося в гармония-
179
ном внутреннем состоянии, походка идет в одном
равномерном ритме. А вот у нервозного челове-
ка теми походки постоянно .меняется (дергается),
он идет то быстрее, то медленнее. Когда гово-
рят: «Дерганый ты какой-то!» - то это напрямую
относится и к нашей походке.
13. Выбрав звук шагов какого-либо одного
человека, попробуйте определить его силу (он
полон сил или ослаблен).
14. Поднимите голову и посмотрите, на-
сколько то, что вы видите, совпадает с тем, что
вы представляли, слушая. У слабого, обессилен-
ного человека звук шагов неизбежно будет го-
ворить о разбалансированности, отсутствии
цельности.
15. Выбрав звук шагов какого-либо одного
человека, попробуйте определить, насколько
равномерно у него развиты ноги. Слушая звук
шагов при постановке правой ноги и звук шагов
при постановке левой ноги, вы легко уловите
разницу между ними.
Конечно же. у большинства людей правая
нога развита существенно лучше, чем левая. По
180
ведь бывают и исключения - это левши. В мо-
мент физического поединка знание этой детали
ляожет иметь решающее значение.
Возможен и еще один, крайне редкий, вари-
ант. когда звук шагов правой и левой ноги иден-
тичен. Это говорит о толя, что данный человек
гармонично развитый - .мастер!
11рн регулярной практике вышеизложенно-
го упражнения вы сляожете по звятяу шагов ска-
зать о человеке очень и очень многое. Не зря же
в песне говорится: «Я милого узнаю по походке».
Вы тоже реально сможете узнать о человеке по
eiv походке, что позволит валя быть заранее под-
готовленным к любым неожиданностяля. Пре-
дупрежден - значит вооружен!
Упражнение. Слушая звук почек
1. Сядьте на край табуретки так. чтобы ваши
бедра были параллельны земле, а стопы плотно
прилегали к полу всей поверхностью. Руки поло-
жите на колени.
2. Откорректируйте принятую позу по все.яя
параметраля.
181
3. Расслабьтесь. отпустив внимание на волю.
4. Закройте глаза.
5. 11есколько минут ненавязчиво понаблю-
дайте за своим дыханием.
6. Уловите общий звуковой фон своего внут-
реннего пространства.
7. Из всего .многообразия своих внутренних
звуков выделите звук почек. Сконцентрировав-
шись на ночках, вы сможете через некоторое
время уловить их звучание.
8. Удерживая внимание на звучании ночек,
постарайтесь максимально четко осознать звук
почек и запомнить его.
9. 11а некоторое время откройте глаза и вый-
дите из состояния практики. 1(остарайтесь мак-
симально точно записать на листок бумаги звук
своих почек.
10. Закройте глаза и. уловив общий звуко-
вой фон своего внутреннего пространства, скон-
центрируйтесь на почках.
1 1. Сложите губы в трубочку, как бы пыта-
ясь задуть свечу, и с длинным медленным выдо-
хом через почки произнесите звук «УУУУУ...».
182
12. Расслабьтесь и 1-2 минуты понаблюдай-
те за своими ощущениями в области почек.
13. Проделайте описанное в пунктах 1 1 и
12 еще 5-4 раза.
14. Сконцентрировавшись на области по-
чек. сделайте через нее как можно более бес-
шумный выдох, одновременно произнося звук
«ЧУУЙ».
15. Расслабьтесь и некоторое время понаб-
людайте за ощущениями в области почек.
16. Повторите описанное в пунктах 14 н 15
еще несколько раз.
1 7. Сконцентрируйтесь на почках и выдох-
ните через них. произнося звук «ЧЬУЭЙ». При
этом слегка напрягите губы при произнесении
«Ч» и расслабьте и откройте их на «Э».
18. Расслабьтесь и 1 -2 .минуты понаблюдай-
те за своими ощущениями.
19. I (овторите описанное в пунктах 1 7 и 18
еще несколько раз.
20. Сконцентрируйтесь на своих почках и на
выдохе максимально точно воспроизведите тот
звук, который вы услышали, слушали почки.
183
21. Расслабьтесь и 1-2 минуты понаблюдай-
те за ощущениями в области почек.
22. Повторите описанное в пунктах 20 и 21
еще несколько раз.
23. Встряхнитесь всем телом, потянитесь,
откройте глаза.
24. Сравните, какой из произнесенных зву-
ков («УУУУ», «ЧУУЙ», «ЧЬУЭЙ». ваш) оказал
самое гармоничное влияние на ваши почки.
Конечно же, скорее всего именно тот звук,
который услышали вы и является самым целеб-
ным для ваших ночек.
В этом упражнении я специально дал вам
возможность поэкспериментировать с несколь-
кими китайскими вариантами звука почек. Я
хотел, чтобы вы осознали, что у каждого чело-
века. у каждой национальности свой индивиду-
альный звук почек.
Что же дает вам знание звука своих почек?
Осознав звук своих почек и затем пытаясь
произносить его на выдохе, вы укрепляете поч-
ки. стимулируете надпочечники, избавляетесь от
половой слабости и любых заболеваний мочево-
184
го пузыря и почек, повышаете свою выносли-
вость. избавляетесь от страхов.
Хотелось бы только заметить. что звук ва-
ших почек не является чем-то неизменным, он
периодически претерпевает изменения.
Как видите, услышав внутренний звук своих
почек (их истинное имя), вы получаете возмож-
ность управлять ими
Упражнение. Осознание разницы
между левым и правым ухом
Левое и правое ухо воспринимают звук по-
разному.
Правое ухо. в силу своей связи с левым по-
лушарие.» мозга, улавливает в воспринимаемых
сигналах логику, смысл, структуру.
Левое же ухо. в силу связи с правым полуша-
рием головного мозга, улавливает в воспринима-
емых звуках чувственную окра< ку, образность.
1. Понаблюдайте за тем. в какой именно
руке вы держите трубку телефона в момент раз-
говора. Если вы привыкли держать ее в левой
руке (у левого уха), то это значит, что вы стара-
185
етесь прочувствовать своего собеседника и уста-
новить с нил! не логическую, а чувственную
связь. Если же вы держите телефонную трубку
возле правого уха, то это означает, что вы стара-
етесь понять логику и смысл разговора и при
этом остаться от разговаривающего с вами чело-
века на дистанции.
2. Попробуйте в процессе своих разговоров
по телефону действовать следующим образом:
• держите трубку у левого уха, если желае-
те прочувствовать человека; если желаете сокра-
тить с собеседником дистанцию; если разговор с
данным собеседником вам приятен;
* держите трубку телефона у правого уха.
если желаете понять смысл, логику разговора:
если хотите остаться от собеседника на дистан-
ции: если разговор с данным собеседником вам
неприятен.
3. Понаблюдайте за тем, у какого уха дер-
жат телефонную трубку другие люди. Основыва-
ясь на этих наблюдениях, вы уже .можете узнать,
хочет наблюдаемый вами человек контакта со
своим собеседником или нет.
186
4. Практикуйте концентрацию на звуке, по-
лющая его источник то со стороны левого уха, то
со стороны правого уха.
• Если вы желаете, чтобы ваши слова про-
никли напрямую в лушу (подсознание) собеседни-
ка. то располагайтесь со стороны его левого уха.
Если желаете прочувствовать элюции, сто-
ящие за словами вашею собеседника, то сади-
тесь к нему левым ухом.
• /Келая донести до кою-то смысл, логику
своих слов, говорите со стороны его правого уха.
• 11мея желание понять смысл слов собесед-
ника. садитесь к нелху своим правым ухом.
• Чувствуя силшатию к собеседнику, слу-
шайте его со стороны своего левого уха.
• Чувствуя антипатию к своему собеседни-
ку. слушайте его правым ухом.
* Если вы хотите изменить течение разго-
вора. то периодически .меняйте дислокацию,
оказываясь то со стороны левого уха собеседни-
ка. то со стороны его правого уха. В тот момент,
когда вы будете .менять свою позицию по отно-
шению к собеседнику, у него будут происходить
187
сбои в восприятии, и. при желании, вы легко
сможете взять инициативу в свои руки.
• Если вы почувствуете, что разговор начал
вас изматывать. то поменяйте позицию, оказав-
шись другим ухом к собеседнику, и вы тотчас же
почувствуете изменение в своем состоянии.
Помните, что через левое ухо вы пускаете
внешний источник звука в самую сердцевину
себя, и поэтому не стоит открываться лишь бы
кому и уж тем более деструктивным разруши-
тельным для вас силам. Стрелшсь сквозь левое
ухо собеседника проникнуть в его глубины, поду-
майте, а надо ли это вам.
Одна женщина пришла к знахарке и попро-
сила присушить к ней одного мужчину. Знахар-
ка очень квалифицированно выполнила свою
работу. Мужчина буквально ни на шаг не отхо-
дил от той женщины, к которой его присушили
В результате женщина вновь прибежала к зна-
харке и попросила отсушить от себя этого муж-
чину. так как тот своей привязанностью совер-
шенно не давал ей жить. 11а это знахарка отве-
тила: «Обратной дороги нет!»
188
Помните, что, проникая в собеседника через
его левое ухо. вы делаете его глубоко связанным
с вами. I I поэтому перед воздействием спросите
себя: «Хочу ли я быть в дальнейшем связанным
с этим человеком?»
Упражнение. Слушая звук селезенки
и поджелудочной железы
I. Встаньте прямо. Поставьте стопы на ши-
рину плеч. параллельно друг другу. Руки свобод-
но свесьте вдоль тела.
2. Закройте глаза и откорректируйте при-
нятую позу так, чтобы ва.м в ней было комфор-
тно.
3. Отпустите внимание на волю и дождитесь
полного расслабления тела и психики.
4. Г> течение 3-4 минут пассивно понаблю-
дайте за своим естественным дыханием.
5. Уловите общий звуковой фон своего внут-
реннего пространства.
6. Сфокусируйтесь на области селезенки и
поджелудочной железы и начните слушать зву-
чание этой области.
189
7. Постарайтесь максимально четко осоз-
нать звук своей селезенки и поджелудочной же-
лезы.
8. 11а выдохе .максимально точно произнеси-
те внутренний звук своей селезенки и поджелу-
дочной железы.
9. На 1-2 минуты погрузитесь в наблюдение
за своими ощущениями в вышеуказанной обла-
сти.
10. Повторите описанное в пунктах 8 и 9
еще 3-4 раза.
1 1. Встряхнитесь, потянитесь всем телом,
откройте глаза и включитесь в окружающую вас
обстановку.
12. Сравните состояние области своей селе-
зенки и поджелудочной железы до и после вы-
полнения упражнения.
Что конкретно изменилось в вашем состоя-
нии в результате осознания звука селезенки и
поджелудочной железы?
• Для справки сообщаю вам китайский
аналог звука селезенки и поджелудочной желе-
зы: «Ху».
190
Данное упражнение помогает избавиться от
дурного запаха изо рта, связанного с несварени-
ем желудка, благотворно воздействует на любые
проблемы пищеварения. улучшает функции се-
лезенки, поджелудочной железы и желудка,
помогает избавиться от непримиримости. повы-
шает восприимчивость, успокаивает психику.
Упражнение.
Звуки, растягивающие время
Для данного упражнения вам понадобится
метроном или же кассета с записью музыки в
стиле барокко.
1. Установите метроном на частоту 60 уда-
ров в минуту или включите подборку музыки в
стиле барокко.
2. Лягте на спину с выпрямленными ногами.
Руки свободно вытяните вдоль тела.
3. Закройте глаза.
4. Отпустите внимание на волю и дождитесь
телесного и психического расслабления.
5. Сосредоточтесь на пассивно м наблюдении
за своим естественным дыханием (2-3 минуты ).
191
6. Уловите общий звуковой фон того места,
в котором вы находитесь.
7. Из всего многообразия внешних звуков
уловите звук метронома (музыки барокко) и
сконцентрируйте на нем все внимание. Если
ваше внимание отклонится от поставленной за-
дачи, то спокойно, без напряжения верните его
к слушанию звука метронома (музыки).
8. Сохраняйте концентрацию на избранном
звуке 50-40 минут.
9. Потянитесь всем телом, откройте глаза и.
посмотрев на какой-либо предмет из окружаю-
щей вас обстановки, позвольте ему включить вас
в окружающую реальность.
Какие именно изменения произошли в ва-
шем физическом теле в результате слушания?
Как изменилось в результате слушания ваше
психическое состояние?
10. 11опробуйте попрактиковать это упраж-
нение регулярно в течение 3-4 недель.
1 1. Поэкспериментируйте с местоположени-
ем источника звука, помещая его то со стороны
левого уха, то со стороны правого, то у изголовья
192
Какое из местоположений источника звука
оказывает самое сильное влияние на ваше тело
и психику?
Ученые выяснили, что некоторые виды му-
зыки. написанной в стиле барокко, особенно
медленная ее часть, с темпом около 60 ударов в
минуту. дают очень существенное усиление памя-
ти и способности обучаться чему бы то ни было.
В процессе прослушивания этой музыки происхо-
дит стабилизация кровяного давления и замедле-
ние сердечного ритма до наиболее здорового
состояния. Синхронизируя работу нашего тела и
психики, этот звуковой ритм (60 ударов в мину-
ту) вводит нас в состояние бдительного отдыха
(расслабленное тело - настороженный разум).
Кроме того. звуковой темп 60-64 удара в минуту
улучшает намять, пробуждая к жизни самые
потаенные воспоминания. II со временем у чело-
века, регулярно слушающею музыку в стиле ба-
рокко. развивается суперпамять.
11о и это еще не все! Оказалось, что звуко-
вой ритм 60 ударов в минуту вызывает у слуша-
ющего ощущение расширения, растягивания вре-
___________193
менп. Устанавливая метроном на частоту 60 уда-
ров в минуту. Роберт Мастерс и Джин Хьюстон
вызывали у подопытных ощущение замедления
времени и добивались того, что студенты за не-
сколько часов усваивали объем практических
навыков, на овладение которыми при обычном
обучении уходил целый семестр.
Разве не заманчиво научиться растягивать
время? Научившись растягивать время, вы смо-
жете усваивать такой объем практических навы-
ков за несколько часов, какой другие люди усва-
ивают за несколько месяцев. И все. что вам дня
этого надо. - это регулярно проделывать выше-
изложенное упражнение. Хорошо запомнив ощу-
щение растянутого, замедленного времени, вы
сможете вызывать его по памяти, без всякой му-
зыки и метронома.
Упражнение.
Слушая звук печени
1. Сядьте по-турецки.
2. Откорректируйте принятую позу по всем
параметрам.
7 Ьк. 2’49
194
5. Закройте глаза.
4. Отпустите внимание на свободу и дожди-
тесь полного расслабления тела и психики.
5. Сконцентрируйтесь на своем естественном
дыхании на 5—4 минуты.
6. Уловите общий звуковой фон своего внут-
реннего пространства.
7. Сконцентрируйтесь на области печени и
желчного пузыря и начните вслушиваться в зву-
чание этой области тела.
8. Максимально четко осознайте и запомни-
те звук своей печени и желчного пузыря. Поста-
райтесь найти их точный звуковой эквивалент.
9. 11а выдохе максимально точно произнеси-
те вслух звук своей печени и желчного пузыря.
10. Несколько минут понаблюдайте за сво-
ими ощущениями в этой области тела.
11. 11овторите описанное в пунктах 9 и 10
еще 3-4 раза.
12. Встряхнитесь, потянитесь всем телом и
откроите глаза; осознайте, что конкретно изме-
нилось в вашем теле и в вашей психике в резуль-
тате произнесения вами звука печени.
195
Произнося звук своей печени, вы очищаете
печень от токсинов и стимулируете все ее функ-
ции, что повышает общую энергетику организма,
укрепляет .мышцы и сухожилия. способствует
очищению крови, помогает избавиться от гнева
и ярости.
Упражнение.
Музыка, дарующая активность
Живя в условиях технократической цивили-
зации. .мы со всех сторон окружены в основном
низкочастотными звуками (машины. заводы,
самолеты и т.д.). А вот звуков высокой частоты
в городах практически нет.
Хотелось бы заметить, что через слух мы
можем очень н очень эффективно подпитывать-
ся окружающей нас энергией. При помощи вы-
сокочастотной музыки можем в кратчайшие сро-
ки зарядить тело и психику огромной энергией.
Например, известный звукотерапевт Тома-
тис при помощи высокочастотной музыки доби-
вался того, что пожилые, ослабленные люди
полностью восстанавливали свой слух и пополни-
196
лисьтакой огромной энергетикой, что ощущали
себя гораздо сильнее, жизнерадостнее и подвиж-
нее. чем во времена своей .молодости.
Как это ни дико звучит, по при помощи слу-
ха .можно полностью восстановить свой слух,
надо только знать, что именно следует для это-
го слушать.
Как я уже говорил, болгарский суггестолог
Лозанов в результате применения высокочастот-
ной музыки в обучении добивался того, что при-
шедшие после восьмичасового рабочего дня на
его занятия люди, после 4-6 часовых уроков ощу-
щали себя полностью отдохнувшими и наполнен-
ными огромной энергией и жизнерадостностью.
Высокочастотной музыкой являются следу-
ющие произведения Моцарта:
• симфонии № 29, 32, 39, 40;
• скрипичные концерты №1,2, 3, 4. 5:
• струнные квартеты.
1. 11одготовьте подборку высокочастотной
.музыки.
2. Включите музыку и займите положение
сидя (любое удобное для вас).
197
5. Сосредоточьте все внимание на звучащей
музыке и постарайтесь ощутить ее телесно, всем
своим телом.
4. Удерживайте концентрацию па музыке
15-30 .минут. 11рн отвлечениях внимания от слу-
шания музыки, не напрягаясь, верните его назад.
5. Слушайте музыку до наступления чувства
внутреннего насыщения.
Используйте данное упражнение регулярно в
течение 3-4 недель, н по завершении курса вы
не узнаете сами себя.
Гак как данная музыка активизирует психи-
ку и тело, не слушайте ее. если вы собираетесь
ложиться спать. Ведь после прослушивания у вас
возникнет прилив физической и психологичес-
кой активности.
6. Поэкспериментируйте с .местоположени-
ем источника звука, располагая его то со сторо-
ны левого, то со стороны правого уха. то слушая
в наушниках через оба уха одновременно.
11остарайтесь определить, когда и какое ме-
стоположение источника звука эффективно
именно для вас.
198
Вышеизложенное упражнение позволяет че-
рез слух наиболее быстро подзарядить наше фи-
зическое тело и психику, кроме тот. способствует
эффективному восстановлению слуха. А все, что
для этот надо, - это просто слушать музыку.
Я отнюдь не являюсь сопливым теоретиком.
11 если я даю вам упражнения на слушание клас-
сической музыки, то это означает, что они явля-
ются эффективным способом разгонки тела и
психики, позволяющим очень быстро накопить
большой запас энергии без всяких стимуляторов
и прочей дряни. Разве бойцам спецназа не нуж-
на способность мгновенно накапливать силу и
подвижность? I {астоящий воин должен на всем
экономить свои силы, используя окружающий
его мир для достижения максимума с минималь-
ным усилием. Именно в этом и заключается на-
стоящее мастерство.
Упражнение. Слушая звук сердца
I. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч,
параллельно друг друзу. Руки свободно свесьте
вдоль тела.
199
2. Закройте глаза и. опустив на свободу вни-
мание. дождитесь расслабления тела и психики.
3. Сконцентрируйте внимание на процессе
своего естественного дыхания, не вмешиваясь в
его работу.
4. Уловите общин звуковой фон своего внут-
реннего пространства.
5. Сконцентрируйтесь на своем сердце и нач-
ните ненавязчиво вслушиваться в работу сердца.
6. Максимально четко осознайте и запомни-
те звук сердца. Постарайтесь найти его точный
звуковой эквивалент.
7. На выдохе максимально точно произнеси-
те вслух звук своего сердца.
8. Несколько минут понаблюдайте за свои-
ми телесными ощущениями в этой области.
9.1 (овторите описанное в пунктах 7 и 8 еще
3-4 раза.
10. Встряхнитесь, потянитесь всем телом,
откройте глаза и включитесь в окружающую вас
реальность.
Какое конкретно влияние оказало на ваше
тело и на вашу психику произнесение звука сер
200
дца? Сравните между собой состояние до и пос-
ле практики.
Данное упражнение нормализует работу сер-
дца, успокаивает сердцебиение, понижает давле-
ние, способствует избавлению от обильного по-
тоотделения. помогает при бессоннице.
Моделирование эмоций при помоши слуха
Для того чтобы иметь стабильно здоровую,
уравновешенную психику, необходимо жить пол-
ноценной эмоционально-чувственной жизнью.
( ильным является тот, кто умеет управлять сво-
ими эмоциями, чувствами, настроением и т.д.
Дело в том, что сила любого нашего слова и лю-
бого физического движения зависит от того,
насколько оно насыщено чувством. II слово и
действие без эмоционального наполнения пусты.
В них нет силы. Именно поэтому, дня того что-
бы стать человеком силы, необходимо научить-
ся жить с чувством, жить с сердцем.
Во всех магических обрядах, знахарских
заговорах главным является не столько с.мькл.
201
сколько интенсивность вложенных н выполняе-
Atoe действие чувств. Именно поэтому. прокляв
кого-то в порыве гнева, мы потом можем целую
жизнь пытаться отменить собственный посыл
без всякого эффекта. Одно дело мыслить логич-
но и совсем другое дело мыслить, вложив в это
все чувства, что у нас есть.
Хотелось бы заметить. что необходимо на-
учиться управлять своими чувствами, быть их
хозяином. Ио для того, чтобы научиться вызы-
вать любые чувства по своему желанию, снача-
ла нужно накопить чувственную память, чтобы
потом, используя ее. вызывать любое требуемое
чувство но своелАу желанию В тот момент, ког-
да .мы получи.м власть над своими чувствами и
научимся вызывать их по своему желанию, мы
станем актерами на сцене жизни. Мы будем
ощущать, что всего лишь играем в чувство и в
любой момент по своему желанию способны эту
игру прекратнть. 11азывается такая игра «искус-
ство контролируемой глупости». Это не значит,
что вы будете притворяться, что боитесь, гнева-
етесь, радуетесь, скорбите Это означает лишь
202
то. что. испытывая любое чувство, какая-то
часть вас будет непрерывно наблюдать за этим
чувством со стороны, отстраненно, как посто-
ронний. и то, что вы сможете надевать любое
чувство на себя н снимать его с себя, как одеж-
ду. по своему желанию, в любой момент, когда
вам это необходимо.
11астоящий актер не тот, кто внешне имити-
рует свою роль, а тот. кто живет своей ролью. А
вот магический актер сам решает, какой ролью
ему сейчас жить и когда следует менять роли.
Но и это еще далеко не все. Необходимо
еще раз акцентировать ваше внимание на том,
что именно чувства, эмоции являются тем фак-
тором, который определяет силу или слабость
нашего действия и наших слов. Есть много тому
примеров: мать. боясь за ребенка, приподняла
.машину; бабка, жалея сундук с нажитым доб-
ром. при пожаре легко выносит неподъемную
тяжесть; убегая от разъяренного пса. человек
легко перемахивает через трехметровый забор
или протискивается в такую щель, что и голова
не пролезет.
203
Но н другие чувства и эмоции обладают не
меныпей силой.
В 80-х годах с борта советского корабля
дальнего плавания в воду упал пьяный матрос.
Его удалось найти лишь через 9 часов. Все это
время вокруг .матроса кружила стая белых акул.
Как же он выжил?
Дело в том. что наш герой был абсолютно
«безбашенный», и ему было море по колено. Он
не только совсем не боялся акул, но и испытывал
по отношению к ним очень интенсивное чувство
ярости. Каждый раз. когда акулы пытались к
нем)' приблизиться, он, ругаясь отборнейшим
матом, сам кидался на них. реально пытаясь их
порвать хоть зубами, хоть руками. 11 акулы, уло-
вив реальную угрозу (вспышку агрессии), в пани-
ке бежали от «хищника».
Важно только понимать, что матрос не при-
творялся. а реально всей душой хотел порвать,
хотя бы одну из акул.
Современные цивилизованные люди живут в
искусственной, сугубо умственной среде, и поэто-
му. столкнувшись с очень интенсивной эмоцией,
204
оказываются к ней совершенно не готовы. Имен-
но поэтому взбешенный щупленький зэк может
разогнать целую толпу «качков». Чувствуя звери-
ную ярость, цивилизованные люди или впадают
в ступор, или обращаются в бегство.
Ах, как было бы заманчиво научиться вызы-
вать у себя страх, гнев, радость, пылкость, жес-
ткость и т.д. н при этом еще и управлять интен-
сивностью испытываемого чувства. А если еще
и научиться быстро переходить от одного чувства
к другому. то соперников вам не будет. 11ред-
ставьте: сначала дал прочувствовать сопернику
страх и ужас, а затем мгновенно перешел в со-
стояние звериной ярости, в состояние хищника.
11 можно гарантировать - победа будет за вами.
Дтя того чтобы управлять своими чувствами,
необходимо научиться их регулярно переживать,
чтобы потом, опираясь на память, вызывать их
по своему желанию.
Одним из способов моделирования чувств и
эмоции является слушание специально подобран-
ных звуков. В силу того что слушание звуков
природы приводит к контакту с .мощными при-
205
родными стихиями, прежде чем перейти к ним,
мы будем прослушивать специально подобран-
ные .музыкальные произведения. Будучи написа-
ны людьми, они позволяют нам пережить весь
спектр обычных человеческих чувств.
Медленная минорная музыка формирует
печаль и несет ощущение трагичности, сумрач-
ности. уныния, скорби, мрачности, тоски.
• Быстрая минорная музыка вызывает у
слушающего ее человека чувство гнева и несет
ощущение взволнованности, тревожности, бес-
покойства, мятежности.
• Медленная мажорная музыка формирует
у слушателя чувство спокойствия и несет лег-
кость, лиричность.созерцательность.
" Быстрая .мажорная му-зыка пробуждает у
нас чувство радости и несет ощущения ликова-
ния. веселья, бодрости, праздничности.
Любая медленная лдузыка вызывает залдед-
дение телесных и психологических процессов.
Любая же быстрая музыка активизирует, разго-
няет телесную и убыстряет психическую актив-
ность не хуже, чем чашечка крепкого кофе. Гак
206
что не поленитесь и соберите, исходя из вышеиз-
ложенной информации. такую музыкальную
подборку, которая позволит вам приобрести на-
выки осознанного вхождения в то либо иное эмо-
циональное состояние.
Желательно в процессе одной тренировки
использовать нары противоположных состоя-
ний: быстро - .медленно, гнев - радость и т.д.
Существует следующее правило:
1) если вы устали и хотите качественно от-
дохнуть. то действуйте по следующей схеме:
медленная музыка -> быстрая музыка -> мед лен -
ная музыка;
2) если вы хотите взбодриться, то действуй-
те в следующей последовательности: быстрая
музыка -> медленная музыка -> быстрая .музыка.
1(апрн.мер, в процессе одной тренировки че-
редуйте .музыку барокко и произведения Моцар-
та (особенно произведения для скрипки). Таким
образом вы сможете сформировать у себя на-
выки мгновенного перемещения от пассивного,
расслабленного состояния к активному, дея-
тельному и наоборот, то есть вы научитесь
207
.мгновенно разгонять свою телесную и психичес-
кую энергетику и так же мгновенно входить в
состояние полнейшего расслабления. А тот. кто
может мгновенно менять свои внутренние рит-
мы, — непобедим.
11ри регулярном музыкальном тренинге по
вышеуказанной схеме вы в течение 1-3 меся-
цев накопите в памяти опыт различных состо-
яний и сможете без всякой музыки, по своему
желанию, вводить себя в требуемое эмоцио-
нальное состояние.
Слушанье звуков природы
Все ваши упражнения с музыкой были лишь
подготовкой к тому, чтобы научиться через слух
подпитываться от звуков природы. И если .музы-
ка помогает вам изменить самого себя, не задей-
ствуя внешних источников энергии, то звуки жи-
вой природы несут мощнейшую энергию и требу-
ют в обращении с собой определенной осторож-
ности. 11оэтому я очень постепенно подводил вас
к умению слушать звуки живой природы.
208
• При сильной усталости попробуйте слу-
шать звуки поля, леса, жужжание пчелы, шелест
листвы, стрекотание кузнечиков.
• Для повышения защитных сил организма
слушайте эхо в горах, звуки леса.
При нейроцнркуляторнон листании слу-
шайле звуки леса, жужжание пчел.
* ()т бессонницы помогает стрекотание куз-
нечиков. шум дождя, шелест листвы.
* Стимулируют центральную нервную сис-
тему пение птиц, собачий лай, эхо в горах.
Следует понять, что влияние па каждого че-
ловека того или иного звука природы индивиду-
ально, и поэтому я не в состоянии дать вам точ-
ных конкретных рецептов. Вы должны поста-
раться опытным путем определить, как именно
влияет на ваше телесное и физическое состояние
тот либо иной звук природы.
Прислушивайтесь к шуму ветра, звукам леса,
пению птиц, стрекотанию кузнечиков, шелесту
листвы, лаю собак, кваканью лягушек в т.д. и
одновременно отслеживайте то. что в этот мо-
мент происходит с вашим телом и психикой.
20$)
Попробуйте выбрать какой-нибудь одни звук
(шум ветра) и полностью изучать его влияние на
вас в течение 1-2 недель. Затем переходите к
изучению следующего звука природы и т.д.
В результате планомерной регулярной трени-
ровки вы сможете составить свою личную кар-
ту звуковых влияний. И. как результат этого,
ваша способность к выживанию существенно
возрастет. Ведь вы будете знать, что. если нет
сил, надо послушать шум ветра: если нет настро-
ения - послушать шум листвы; если надо разог-
нать психическую активность - послушать стре-
котание кузнечиков и т.д.
Соблюдайте при слушании звуков природы
осторожность и полностью положитесь на свои
внутренние ощущения
Если в процессе слушания выбранного при-
родного явления у вас возникает дискомфорт-
ное. неприятное для вас ощущение, немедлен-
но прервите контакт. Слушать имеет смысл про-
должать лишь в том случае, если у вас возника-
ет гармоничное состояние, и вы ощущаете при-
ток сил.
210
I la этом глава, посвященная развитию слухо-
вой чувствительности, подошла к концу. Вы на-
учились осознавать окружающие вас внешние
звуки, улавливать звуки внутри своего физичес-
кого тела, использовать .музыку в стиле барокко
ддя замедления времени и достижения глубоко-
го расслабления, подзаряжать тело и психику,
слушая музыку Моцарта, и т.д.
Если вы старательно делали упражнения,
предложенные в этой главе, то должны были
осознать, что, повышая свою слуховую чувстви-
тельность, мы получаем возможность реально
подпитываться через окружающие нас. звуки.
11отому и имеет смысл развивать свою чувстви-
тельность, что мы получаем доступ к новым, со-
вершенно недоступным для нетренированного
человека источникам энергии. Уж кому-кому,
а вам известно, что можно кушать на расстоя-
нии. насыщаться, вдыхая избранный аромат,
управлять внутренним состоянием, используя
внешний источник звука. Далее мы продолжим
развитие своей чувствительности, а значит, по-
лучим доступ к новым источникам энергии.
21 I
Глава V
Глаза как у орла
Зрение является доминирующим чувство.» у
современного человека. Это означает, что имен-
но через глаза происходит самый интенсивный
энергообмен между человеком и внешней сре-
дой. Так как сила и чувствительность идут рука
об руку друг с другом, го, развивая зрительную
чувствительность, мы получаем доступ ко все
новым и новы.» источникам энергии.
Правда, хотелось бы заметить, что важно
не просто нарабатывать чувствительность, но и
грамотно направлять свои чувства. Зачем на-
правлять свою чувствительность на то. что раз-
рушительно?
Кроме этого, существует масса теоретиков,
которые, развивая свою чувствительность, не
могут найти ей практического применения. Л
зачем нужна способность, если нет возможнос-
ти применить ее на практике?
212
В рамках этой книги я не просто пробую по-
мочь вам развить свою чувствительность, но и
помогаю направить ее на сугубо практические
цели: здоровье, выживание, умение диагностиро-
вать людей и природные явления и т.д. Какой
смысл путешествовать по тонким мирам, если не
умеешь эффективно чувствовать повседневный
мир?
Вернувшись же к развитию чувства зрения,
смею утверждать, что, используя зрительные
способности. можно развить у себя:
• умение видеть насквозь (реально, а не в
аллегории);
* способность иметь обзор порядка 180°;
умение через глаза чувствовать окружающий
мир; возможность находить места силы;
* умение диагностировать людей, живот-
ных. растения;
* способность влиять на свои психические
процессы;
• умение создавать настолько реальные
мысленные образы, что отпадает надобность в
любых тренажерах и спарринг-партнерах:
213
• возможность полностью пережить свое
прошлое и предвосхитить будущее и многое-мно-
гое другое.
Конечно же. па то. чтобы описать все воз-
можности. доступные человеку с развитым зри-
тельным восприятием, не хватит и нескольких
книг. И поэтому я постарался сосредоточить
ваше внимание в первую очередь на том. как
через чувство зрения обеспечить высокий уро-
вень телесного и психического здоровья, как
научиться умению выживать .максимально эф-
фективным образом. используя умение тонко
чувствовать излучения почвы, людей, животных
и растений.
Глаза как часть тела
В западной цивилизации во всех областях, в
том числе и в .медицине, господствует узкая спе-
циализация. Например, выпускники советских
высших учебных заведений обладали гораздо бо-
лее разносторонними знаниями, чем выпускни-
ки западноевропейских и американских вузов
214
Что же плохо в узкой специализации?
Какое это имеет отношение к искусству раз-
вития у себя зрительной чувствительности?
Дело в том, что, если мы хотим достигнуть
реальных успехов в развитии у себя паранор-
мального зрения, то нам необходимо оздоро-
вить, исцелить глаза, тан как именно глаза игра-
ют центральную роль в процессах зрительного
восприятия. С позиций традиционной узкоспеци-
ализированной медицины, чтобы вылечить гла-
за. нужно быть специалистом по строению глаз,
и только. 11о при этом как-то упускается из виду,
что глаза - это часть нашего единого, целостного
физического тела. У нас есть специалисты по
ушам. носу, горлу, глазам, костям и т.д., но со-
вершенно нет специалистов, кто лечит человека
как целое. А ведь абсолютно любое конкретное
заболевание - это всегда болезнь всего организ-
ма. проявляющаяся через данный конкретный
участок тела. II это не глаза заболели - это бо-
лезнь всего нашего орган из.ма проявляется через
глаза. С позиций же традиционной .медицины,
человек - это конструктор, кукла: «Там - отре-
215
жем! Здесь - пришьем!» Но ведь человек - это
не просто набор гаек и винтиков, он целостен. И
механическая сумма частей не равна цело,му!
Так как данная книга нацелена на то. чтобы
принести вам максимальную практическую
пользу, то в ней сделан большой акцент на обу-
чение искусству восстановления и укрепления
здоровья.
Что .может быть ценнее хорошего здоровья
и прекрасного самочувствия? Разве вы хотите
обладать суперспособностями. но прн этом быть
жутко больным человеком? Что толку в таких
способностях? Именно поэтому повышать свою
зрительную чувствительность .мы начнем с ком-
плексного оздоровления глаз. 11 уже одно это на-
столько обострит вашу зрительную чувствитель-
ность, что вы автоматически получите в свое
распоряжение паранормальные, с точки зрения
обычного человека, способности.
Скажите, а литого ли вы встречали людей,
обладающих стабильно хорошим зрением? Я
думаю, что немного.
216
Упражнение.
Поза стоя. Базовая
I Встаньте лицом на север.
2. Поставьте стопы параллельно друг другу.
3. Равномерно распределите силу прижатия
каждой стопы к земле. Ваши стопы должны рав-
номерно прижиматься к земле пальцами, поду-
шечками пальцев ног и пятками. Зона контакта
стоны с землей должна восприниматься как рав-
номерный фон
4. Равномерно распределите вес своего тела
между двумя стопами.
5. Чуть-чуть согните колени.
6. Слегка подайте таз (крестец) вперед и
одновременно чуть подожмите нижнюю часть
живота (чуть выше половых органов), введя ее
в тонусное состояние.
7. Представьте что сила тяжести тянет ваш
копчик к земле.
8. Чуть-чуть подожмите задний проход, по-
ловые органы и промежность.
9. ( легка опустите плечи и разверните их в
стороны.
217
10. Округлите подмышки.
1 1. Совершите легкое встречное движение
грудью и лопатками навстречу друг другу.
12. Слегка приблизьте подбородок к горлу,
не наклоняя голову.
13. Комфортно полузакройте глаза.
14. Держите губы вместе, по без напряже-
ния.
15. Верхние и нижние зубы должны слегка
соприкасаться.
16. Комфортно тянитесь макушкой в небо •
или же представьте себя подвешенным за ма-
кушку.
1 7. Руки свободно свесьте вдоль тела.
18. Качественно освойте все параметры дан-
ной позиции тела.
19. Очень постепенно доведите время пре-
бывания в данной позе до 30- 40 минут.
Прежде чем переходить к следующему уп-
ражнению. занимайтесь этим 2-3 недели.
218
Упражнение.
Вытягивание за макушку
1. Примите базовую позицию положения
стоя.
2. Отпустите внимание на волю и доищитесь
полного расслабления тела и психики.
3. Ощутите шейный отдел своего позвоноч-
ника - от макушки до 7-го шейного позвонка
(наиболее сильно выступающий позвонок в осно-
вании шеи).
4. Перенесите внимание на область макушки
и представьте поток энергии, подходящей сверху
к макушке и легонько тянущей ее вверх, в небо.
5. Ощутите, как. сохраняя момент вытягива-
ния вверх, энергия опускается к 1 -му шейному
позвонку, наполняет его и немного тянет вверх,
после чего, опускаясь, обволакивает, наполняет
2-й шейный позвонок и гянет его вверх. Затем
поочередно вытягиваются 3. 4, 5. 6 и 7-й шей-
ные позвонки.
7. Ощутите всю линию вытягивания - от .ма-
кушки до 7-ю шейною позвонка - и постарай-
тесь удержать данное ощущение на 1 -2 минуты.
219
Постепенно увеличивайте время удержива-
ния мыслеобраза вытягивания вверх всей линии
шейного отдела позвоночника.
Регулярно тренируйтесь 2-3 раза в день.
Данное упражнение при качественном его
усвоении позволяет нормализовать мозговое
кровообращение, зрение, слух, обоняние, изба-
виться от головной боли, реабилитироваться пос-
ле инсульта.
Упражнение. Разминка тела
1. 11рнмнте базовое положение стоя. Отре-
гулируйте все его параметры.
2. Ощутите наличие двух противоположно
направленных сил. Одна из них тянет вашу .ма-
кушку вверх, а другая - копчик к земле. В резуль-
тате у вас возникнет ощущение вертикальной оси,
которое вы должны сохранять при практике всех
нижеследующих движений головы и шеи.
5. Растяните шейный отдел позвоночника и
начните комфортно наклонять голову вперед и
запрокидывать ее назад. Найдите комфортный
.тля себя ритм наклонов.
220
4. Повторите описанное в пункте 3 еще 4-
8 раз и. вернув голову в вертикальное положе-
ние. понаблюдайте за возникшими ощущениями
до их полного растворения в общем телесном
фоне.
5. Вытяните шейный отдел позвоночника и
начните наклоны головы к левому и правому
плечу в комфортном, приятном для вас ритме.
Сделайте 4-8 наклонов к каждому плечу.
6. Верните голову в вертикальное положение
и пассивно, не вмешиваясь. понаблюдайте за
возникшими ощущениями до их полного раство-
рения в общем телесном фоне.
7 Растяните шейный отдел позвоночника и.
не смещая макушку с центральной осн. начните
комфортно поворачивать голову вправо-влево.
Найдите удобный для вас ритм поворотов.
( делайте 4-8 поворотов головы в каждую
сторону. Ваш подбородок должен двигаться
строго горизонтально, очерчивая дугу’. Пред-
ставьте. что голова движется сама по себе, без
вашего участия.
8. 11овторите описанное в пункте В.
221
9. Растяните шейный отде-Л позвоночника и
4-8 раз хин ко повращайте головой против часо-
вой стрелки, а затем осуществите аналогичное
количество вращений по часовой стрелке.
1 1. Повторите описанное в пункте G.
Данное упражнение превосходно дополняет
предыдущее и усиливает его эффекты.
Не забывайте, что каждому повороту и на-
клону 'оловы должно предшествовать растяги-
вание шейного отдела позвоночника.
Упражнение.
Растягивание лба и нижней челюсти
1. 11римите базовое положение стоя.
2. Указательными и средними пальцами ле-
вой и правой руки зацепитесь за нижние зубы
(локти направлены вниз).
3. Потяните пальцами рук нижнюю челюсть
вниз и повыше закатите глаза, как бы противо-
действуя движению рук. Старайтесь максималь-
но открыть рот и повыше закатить глаза.
4. Расслабьтесь и верните глаза и нижнюю
челюсть в нормальное положение.
222
5. 1кшаблюдайте за своими ощущениями до
тех пор. иона они не растворятся в общем теле-
сном фоне.
6. 11овторнте действия, описанные в пунктах
5-5 еще несколько раз.
7. Возьмите чистую пробку из-под вина и.
вертикально вставив ее между открытыми зуба-
ми. походите 5—7 минут.
8. Выньте пробку и пассивно понаблюдайте
за своими ощущениями 5-5 минут.
9. I 1опракгикуйте данное упражнение хотя
бы 2-5 недели.
Мышцы нижней челюсти одни из самых
сильных мышц нашего тела. Л в силу того, что
мы являемся членами общества, очень часто у
нас нет возможности или же не хватает смелое-
тн сказать вслух то, что хотелось бы. так как это
не принято, не к месту, неприлично, никому не
нужно и т.д. В результате мы вынуждены запи-
рать рвущиеся наружу слова внутри самих себя.
11а уровне тела это выражается в сильном сжа-
тии зубов. I (оскольку подобные ситуации повто-
ряются регулярно, то со временем сжатие зубов
223
становится хроническим. В свою очередь сжатие
зубов вызывает напряжение в области лба. что
ведет к головным болям, проблемам со зрением
и с отдыхом во сне. В это трудно поверить, но из-
за сжатых зубов даже во время сна у нас дрожат
веки и сон наш беспокойный и поверхностный.
Кроме того, напряжение в области лба со
временем ведет к близорукости. Именно поэто-
му мы в процессе выполнения данного упражне-
ния одновременно тянули вниз нижнюю челюсть
и закатывали вверх глаза. Ведь напряженное
сжатие челюсти тянет глаза вниз, что создает для
многих людей проблемы с визуализацией
Регулярно делая вышеописанные упражне-
ния. вы существенно улучшите свое зрение, хотя
при этом и не задействуете напрямую глаза.
Упражнение.
Энергетическое лечение глаз
Все есть энергия. И работа глаз, и острота
зрения зависят от уровня энергии, которой мы
располагаем.
1 Примите базовое положение стоя.
224
2. 11однимите руки на уровень солнечного
сплетения, ладонями друг к другу.
3. 11ачните медленно сводить ладони, одно-
временно наблюдая за своими ощущениями до
тех нор. пока не почувствуете между' адонямн
незримую упру гуто среду. Задержитесь в этом
положении, сохраняя ощущение присутствия
между ладонями упругой, плотной незримой
среды. Можете представить, что вы держите
небольшой .мячик.
4. Дождитесь, пока в ладонях возникнет
ощущение тепла.
5. Сохраняя ощущение связи между ладоня-
ми, начните плавно сводить и разводить ладони
так, как будто играете па невидимой гармонике.
6. ( нова, не до копна, сведите ладони на
уровне солнечного сплетения. 11остарайтесь най-
ти такое расстояние между ладонями, на кото-
ром вы максимально ощущаете упругость незри-
мой среды.
7. Не спеша поднимите ладони к глазам.
8. 1 о удаляя ладони от глаз, то приближая их
к глазам, ощути те у другую среду между центрами
225
ладоней и глазами Найдите такое расстояние
между центрами ладоней н глазами, где упругость
невидимой среды чувствуется .максимально силь-
но. Как правило, это 5-5 сантиметров от глаза.
9. Закройте глаза и ощутите связь между
центрами ладоней и глазами, представьте, что
вы излучаете энергию в глазные яблоки. Излу-
чайте энергию до чувства насыщения.
10. ('охраняя ощущение связи между цент-
рами ладоней и глазами, начните .медленно отво-
дить ладони от глаз, как бы натя! иная невиди-
мую нить. 11е давайте невидимой нити, соединя-
ющей центры ладоней и глаза, оборваться.
1 1. Повторите действия, описанные в пунк-
тах 9 и I 0. еще 5-4 раза.
12. Перенесите левую ладонь к затылку, а
правой ладонью, находящейся перед глазами,
излучайте энергию в центры глаз. Вы должны
почувствовать, как находящаяся около затылка
левая ладонь принимает ту энергию, которую по-
сылает ей через центры глаз правая ладонь. За-
держитесь в этом положении по своим внутрен-
ним ощущениям.
Я > >du
226
13. Полгестите обе ладони перед глазами и
посылайте энергию в глаза, ощущая, как она
доходит до затылка и накапливается там. Дож-
дитесь ощущения внутреннего насыщения.
14. Нежно помассируйте глаза, окологлаз-
ное пространство и переносицу. 11оглаживающе-
тянущнм движением начните пальцами рук пере-
мещать энергию от глаз вниз, к пупку.
15. Опустите руки вдоль тела и понаблюдай-
те за ощущениями в области глаз до тех пор,
пока все напряжение не рассеется.
16. Очень .медленно и плавно откройте глаза.
Это упражнение способствует повышению
остроты зрения, избавлению от близорукости,
нормализации внутриглазного давления.
Упражнение.
Свободное движение глаз
1. Сядьте по-турецки.
2. 11олностью откорректируйте все парамет-
ры принятой позы.
3. Закройте глаза и отпустите внимание на
нолю.
227
Дождитесь полного расслабления психики и
тела.
4. Медленно откройте глаза.
5. Отпустите глаза на свободу, позвольте нм
двигаться по их желанию. 11редставьте. что они
вышли из-под вашего контроля и живут сами по
себе, как им вздумается. Пусть глаза движутся
по любым, самым неожиданным, самым замыс-
ловатым траекториям, очерчивая контуры вооб-
ражаемых предметов и повинуясь своим внут-
ренним импульсам. Вы же наблюдайте за их
спонтанными движениями, как сторонний на-
блюдатель, не вмешиваясь.
6. Дождитесь момента. когда у глаз возник-
нет потребность отдохнуть, полностью насытив-
шись предыдущим свободным движением, и за-
кройте их.
7. 1(осилите. наблюдая за своими ощущени-
ями до тех пор, пока у вас не появится потреб-
ность в активной деятельности
8. Медленно откройте глаза и сравните теку-
щую остроту зрения с той, что была до начала
практики.
228
Постоянно навязывая глазам стереотипные
движения, мы лишаем их возможности реализо-
вать свои природные, физиологические двига-
тельные потребности. Именно поэтому, делая
вышеприведенное упражнение, вы получите не-
сравненно более весомый эффект, чем при ис-
пользовании стандартных схем тренировки глаз
(движения вправо-влево, по диагоналям, круга-
ми, восьмерками). Ведь любой процесс всегда
индивидуален, и позволяя глазам двигаться как
им хочется, вы получаете максимальную пользу.
Методы визуальной концентрации
Упражнение.
Концентрация на точке
1. Нарисуйте черную точку на белом листе
бумаги и поместите лист на расстоянии от 1 до 2
метров от себя так, чтобы в процессе практики
черная точка располагалась на уровне глаз.
2. Сядьте по-турецки) или по-японски.(Чер-
пая точка должна находиться на уровне глаз.)
229
3. Закройте глаза и, отпустив на свободу
внимание, дождитесь телесно-психического рас-
слабления.
4. Несколько минут ненавязчиво понаблю-
дайте за своим естественным дыханием.
5. Откройте глаза и направьте все внимание
на черную точку. На первых порах ваше внима-
ние будет пытаться перескочить на какой-нибудь
другой объект, ощущение в теле или же на про-
мелькнувшую в голове мысль. Как только заме-
тите. что отвлеклись, спокойно вернитесь к со-
зерцанию черной точки. Фактически на первых
порах вы в основном будете не столько концен-
трироваться на черной точке, сколько отслежи-
вать моменты отвлечения своего внимания.
Начните практику созерцания черной точки
с 3-5 минут и постепенно доведите время одной
тренировки до 20-40 минут.
11рактнкуйте данное упражнение регулярно
и желательно не на полный желудок.
Пусть в пределах черной точки ваше внима-
ние движется так. как ему вздумается, а вот за
пределы точки не позволяйте ему выходить.
230
Регулярно практикуя приведенное упражне-
ние, вы существенно улучшите остроту своего
зрения и способность быть целенаправленным.
Упражнение.
Метод правильного созерцания
Эффекты зрительной концентрации во мно-
гом зависят от того, насколько правильно по-
строена техника этой концентрации. Существует
огромное число совершенно различных методик
концентрации на чем-либо. Это и умение смотреть
не мигая, и движение по определенной траекто-
рии в границах созерцаемого объекта и т.д. Лю-
бая методика определяется теми задачами, для
решения которых она была создана. А так как
наша задача (человека-радара) уметь максималь-
но качественно и всесторонне прочувствовать
находящийся в поле зрения объект, то и .методи-
ка созерцания нам нужна соответствующая.
1 Начертите на листе бумаги расположен-
ный на следующей странице рисунок и установи-
те его так. чтобы в процессе практики он нахо-
дился на уровне ваших глаз.
231
232
2. Сядьте, скрестив ноги перед собой, и зай-
мите комфортное положение.
3. Закройте глаза и, опустив внимание на
волю, дождитесь полного расслабления тела и
психики.
4. СИ кройте глаза и сконцентрируйте внима-
ние на нарисованном круге. Пусть в пределах
круга ваше внимание движется как ему вздума-
ется, и останавливается там. где ему вздумается
и настолько, насколько ему вздумается. Факти-
чески. в распоряжении вашего внимания оказы-
вается шесть разных объектов: ободок круга,
крест, линия, волна, звезда и точка.
Единственное ограничение - это необходи-
мость не выходить за пределы очерченного крута.
5. Позвольте себе, руководствуясь чувством
глубинною интереса, созерцать пространство и
объекты нарисованного круга.
6. Доведите время комфортного нахожде-
ния в практике до 20-40 минут за одну трениров-
ку. Вы заметите, что при подобном подходе к
процессу созерцания ваше внимание может фун-
кционировать очень качественно и собирать
233
максимально разнообразную информацию о ска-
нируемом объекте.
7. Попробуйте вернуться к созерцанию чер-
ной точки, используя навыки, полученные при
выполнении предыдущего упражнения.
Как это ни странно, по и в пределах малень-
кой точки можно сохранять подвижность внима-
ния Главное - уловить сам подход к технике со-
зерцания.
8. Сорвите несколько листиков с одного де-
рева. Используя технику правильного созерца-
ния. концентрируйтесь в процессе тренировки по
3-5 минут на одном листике, по 3-5 минут на
другом листике.
Вы заметите, что:
а) один'единственный листик имеет вели-
кое множество деталей: жилок, переливов
цвета и т.д.;
б) листья, сорванные с одного дерева, отли-
чаются друг от друга.
9. Купите дна совершенно одинаковых ка-
рандаша и, применив к ним технику созерцания
ощутите их отличия друг от друга.
234
Момент. когда вы начнете ощущать неповто-
римость любых, совершенно одинаковых на не-
тренированный взгляд вещей означает, что ваше
видение стало живым и вы научились смотреть
не на форму, а на содержание. Именно об этом
Иисус Христос говорил: «Видящий - да увидит!»
10. J (останьте несколько своих фотографий,
сделанных на одном и то.м же .мероприятии. Уло-
вите, что. даже если вас фотографировали каж-
дые 5 минут, вы всегда были разным.
1(оэкспериментиронав с фотографиями (сво-
ими и других людей), попробуйте созерцать жи-
вые растения (травы, деревья). После растений
примените технику созерцания к людям, кото-
рые находятся в поле вашего зрения. К этому
моменту ваша тренированность позволит ва.м
получать огромный массив информации за 1-3
минуты.
Упражнение. Прямое видение
Омой серьезной npei-ралой на нуги развития
зрительной чувствительности (и не только зри-
тельной) является внутренний диалог.
255
I кихический шум. хор наших .мыслей (обра-
зов и внутренних голосон) не позволяет увидеть
что-либо внешнее по отношению и нам. И даже
когда .мы смотрим на кого-то, то видим не
столько его, сколько свои мысли и образы по
поводу данного человека.
В данном упражнении вы будете учиться от-
слеживать внутренний диалог и мешать его
энергетической подпитке, лишать его своего
внимания.
В результате вы научитесь видеть что угод-
но и при этом не думать.
1. Выберете для зрительной концентрации
любой предмет (камешек, листик, спичечный
коробок, зажигалка и т.д.).
2. Сядьте по-турецки.
3. Закройте глаза и дождитесь прихода те-
лесного и психического расслабления.
4. Сфокусируйтесь на свое.м естественном
дыхании и понаблюдайте за ним 3-5 минут.
5. Откройте глаза и начните созерцать при-
готовленный нами объект (желательно, чтобы он
находился на уровне глаз).
236
6. Осознайте, что в момент концентрации
на внешнелл объекте в вашем внутреннем про-
странстве присутствуют слова (комментарии,
диалоги и т.д.).
7. Попробуйте созерцать выбранный вами
объект. максимально полно его ощущать, но при
этом не формулировать свои ощущения в словес-
ной форме.
Весь смысл практики заключается в том, что-
бы вы сконцентрировались на выбрашю.м объекте
и .максилизлыю полно его осознавали, чувствова-
ли, а вот словесных комментариев по поводу на-
блюдаемою, чтобы у вас не было. 11а первых эта-
пах практики .моменты думания без слов у вас
будут довольно кратковременны, но в процессе
тренировок эти промежутки начнут удлиняться.
8. Усложните тренировку и попробуйте ду-
мать без слов, находясь в самой гуще активной
жизни. Допустил!. вы видите какого-либо чело-
века. 11росканиру нте его взглядом, но не форлш-
руйте свои ощущения словесно. Точно так же
поступайте с троллейбусом. птицами, деревья-
Л!И. со всем, что попадает в поле вашего зрения.
257
Дело в том, что наш логический ум и речь
составляют очень и очень тесную пару. II если их
разлучить (остановить внутреннюю речь), то и
логичность постепенно затухает.В результате на
первый план выходит управляемое правополу-
шарное, образное мышление, которое позволя-
ет нам получать максимум информации о том, на
чем сфокусировано наше внимание.
В результате практики вышеизложенного
упражнения вы научитесь видеть, не имея сло-
весных мыслей но этому поводу, что позволит
вашей зрительной чувствительности выйти на
новый качественный уровень. Вы сможете на-
прямую получать объективную информацию о
видимом вами внешнем объекте.
Упражнение.
Вывинчивание и ввинчивание взгляда
Во всех культурах огромное значение при-
давалось спиральным траекториям. II откры-
тия современных ученых говорят о том, что вся
Вселенная есть совокупность различных вихре-
вых, спиральных полей, получивших название
238
«торсионные поля». Между тем во всех древних
культурах люди давным-давно умели использо-
вать принцип спирали для достижения своих
личных целей. А теперь и для вас настало вре-
мя научиться осознанно использовать силу спи-
рального движения.
1. Приготовьте любой симпатичный вам
предмет дли созерцательной практики (камешек,
свеча, хрустальный шар. банка с водой и т.д.).
2. Расположите выбранный предмет так.
чтобы в процессе созерцательной практики он
располагался на расстоянии 1 -2 метров от вас и
находился на уровне ваших глаз.
5. С ядьте по-турецки или по-японски.
4. Полностью откорректируйте все парамет-
ры принятой позы.
5. Закройте глаза и, отпустив внимание на
свободу, дождитесь полного расслабления тела
и психики.
6. 11есколько .минут понаблюдайте за своим
естестве иным ды хан нем.
7. Откройте глаза и полностью сконцентри-
руйте все внимание на выбранном вами предмете.
239
8. Начните медленно сканировать предмет
против часовой стрелки, то есть ваше внимание
должно в комфортном для вас темпе беспрерыв-
но двигаться в границах созерцаемого объекта
против часовой стрелки.
9. Продолжайте сканирование предмета
против часовой стрелки до тех пор. пока не ощу-
тите, что сливаетесь со сканируемым объектом,
проникаете в него. У вас может возникнуть ощу-
щение, что вы, слившись со сканируемым объек-
том, стали им.
К). Начните созерцание предмета по часо-
вой стрелке. В комфортном для вас темпе бес-
прерывно двигайтесь в границах сканируемого
предмета по часовой стрелке. Через некоторое
вре.мя вы ощутите, как энергия созерцаемого
предмета устремится в вас. У вас .может возник-
нуть ощущение присутствия в вашем внутреннем
пространстве энергии созерцаемого предмета.
Сделайте еще несколько циклов сканирова-
ния предмета как по часовой стрелке, так и про-
тив часовой стрелки. Постарайтесь максималь-
но полно ощутить разницу в ощущениях, возни-
240
кающих в процессе этих двух противоположных
типов сканирования.
Вращение протии часовой стрелки обладает
внешней направленностью и позволяет, выйдя за
пределы тела, подключиться к внешнему источ-
нику энергии, слиться с ним На продвинутых
уровнях практики сканирование проз ив часовой
ст релки позволяет оказаться возле объекта со-
зерцания в своем тонком теле. Вращение по ча-
совой стрелке обладает внутренней направленно-
стью и позволяет накапливать и концентриро-
вать внешнюю энергию внутри своего тела.
Я советовал бы вам начинать эксперименты
с неодушевленных предметов и только затем с
огромной осторо?кностыо пробовать сканиро-
вать: I) растения; 2) насекомых; 3) животных;
4) людей; 5) природные стихии. Причем я не
случайно ввел нумерацию ступеней (1,2. 3. 4. 5).
11ри сканировании ориентируйтесь в первую
очередь на свои ощущения и при малейшем дис-
комфорте немедленно разрывайте незримую
связь между собой и сканируемым объектом,
уводя от пего свое внимание.
241
Упражнение. Осознание
энергообмена через глаза
1 Принесите домой любой понравившийся
вам камешек и расположите иа расстоянии 2—
3 метров перед собой так. чтобы в процессе со-
зерцания он находился на уровне наших глаз.
2. Сядьте, скрестив ноги перед собой, и пол-
ностью откорректируйте все параметры приня-
той позы.
3. Закройте глаза и, отпустив иа волю вни-
мание, дождитесь расслабления тела и психики.
4. Сфокусируйте внимание на своем есте-
ственном дыхании на 3—5 минут.
5. Откройте глаза и на полу, перед собой, на
расстоянии 30-60 сантиметров от вас. наметьте
любую точку-ориентир. Какое-то время (50 се-
кунд 1 минута) созерцайте выбранную вами
точку.
6. Медленно скользя своим взглядом по
полу, постепенно поднимите свой взгляд на выб-
ранный вами для созерцания камешек.
7. Начните, очень медленно скользя по полу,
переводить взгляд от камня к точке-ориентиру и
242
наоборот. 11остарайтесь уловить луч своего вни-
мания (его внешний конец), который реально пе-
ремещается между двумя объектами концентра-
ции. Дело в том, что нам легче всего уловить из-
менения в чем-либо. Именно поэтому, постоян-
но двигая луч вни мания между двумя объектами
концентрации, .мы обязательно сможем почув-
ствовать. как внешний конец внимания, контак-
тируя с поверхностью пола, скользит от объекта
к объекту. Л нам. собственно, это и надо.
8. Реально ощутив внешний конец своего
внимания, полностью сконцентрируйте взгляд на
камне на 1-2 .минуты.
9. 1 (родолжая смотреть на камень, ощутите
свои физические глаза.
10. Непрерывно смотря на камень, начните
в удобном для вас ритме переносить внимание то
на созерцаемый камень, то на ощущение своих
физических глаз. В результате вы сможете уло-
вить. как ваша энергия то движется через глаза
к камню, то от камня движется к глазам.
Теперь вы на личном опыте ощутили, что
через глаза мы можем как изучать свою энер-
243
гию. так и принимать в себя энергию внешнюю.
Л это гораздо ценнее, чем прочитать об этом в
сотне умных книг.
Упражнение.
Способность принимать любую форму
Выполняя предыдущее упражнение, вы на
собственном опыте ощутили, что существует вне-
шний и внутренний конец нашего внимания и что
мы можем как излучать свою внутреннюю энер-
гию через глаза, так и накапливать через них
внешнюю энергетику внутри своего тела. Сейчас
настало время сделать следующий шаг вперед и
научиться ултению реально ощущать любой вне-
шний объект (его внутреннее состояние).
11рн должной тренированности вы сможете
узнать, что творится у человека внутри (его чув-
ства. .мысли, элюции и т.д.).
1 Возьмите любой неодушевленный пред-
мет (кружка. стакан, ложка, карандаш, ручка и
т.д.). Расположите его так. чтобы он находился
на высоте ваших глаз на расстоянии 2-3 .метров
от вас.
244
2. Сядьте, скрестив ноги перед собой, и зай-
мите удобное положение.
3. Откорректируйте все парал^етры принятой
вами позы.
4. Закроите глаза и. отпустив на свободу вни-
мание, дождитесь расслабления тела и психики.
5. ( фокусируйтесь на своем естественном
дыхании, не вмешиваясь в его работу на 3-4
минуты.
6. Откройте глаза и полностью сфокусируй-
тесь на выбранном вами объекте концентрации.
7. Продолжая смотреть на предмет, поиг-
райте вниманием, перенося его то на ощущение
своих физических глаз, то на предмет.
8. Четко уловив внешний конец своего вни-
мания, сфокусируйтесь на выбранном для прак-
тики предмете и начните вливаться в него в сво-
ем внимании.
9. Разлейте свое внимание по всей поверхно-
сти наблюдаемого объекта.
10. I(аправляйте внимание на прочувствова-
ние предмета и постарайтесь полностью пере-
стать ощущать свое физическое тело. Уделяя аб-
245
солютно все внимание внешнему предмету, .мы
неизбежно перестаем ощущать свое физическое
тело, внутренний конец своего внимания.
11.1 (родолжая ощущать ралитость внима-
ния по поверхности предмета, сделайте некото-
рое усилие и окажитесь внутри созерцаемого
объекта. В результате вы реально на какое-то
время ощутите себя им. В своих ощущениях пе-
ревоплотитесь в наблюдаемый вами предмет и
окажитесь на его месте, забыв о своем физичес-
ком теле.
Конечно, вначале перевоплощение в наблю-
даемый объект будет очень и очень мимолетно
и кратковременно, но со временем, в результа-
те регулярной практики, вы сможете перевопло-
щаться в наблюдаемый объект на все более и
более длинный промежуток времени.
Важно только осознать, что без развитого
внутреннего самоконтроля, бездумно и па дли-
тельное вре.мя сливаясь с внешни,ми объектами
и перевоплощаясь в них. .можно потерять само-
го себя и перетянуть на себя проблемы и болез-
ни других людей. Именно поэтому к слиянию с.
246
живыми объектами нужно подходить очень и
очень осторожно, предварительно натренировав-
шись на неодушевленных предметах (ложка,
вилка, камень, книга, ручка и т.д.).
Качественно освоив вышеизложенное уп-
ражнение. вы сможете реально знать, что пред-
ставляет из себя наблюдаемый вами объект,
ощущать его. как самого себя, что даст вам воз-
можность дистанционно диагностировать пред-
меты. растения, животных, людей и даже явле-
ния природы.
Самым главны м критерием в процессе диаг-
ностики являются внутренние ощущения. Если
вам комфортно и приятно в шкуре, которую вы
на себя напялили, то это значит, что эта энергия
дзя вас в данный момент времени полезна и бла-
гоприятна.
11менно таким образом можно диагностиро-
вать на пригодность в пищу или в качестве лекар-
ства неизвестные виды трав и прочих растений.
11аучившись перевоплощаться в наблюдае-
мый вами объект, вы получили в свои руки спо-
собность переносить себя (в своем восприятии)
247
на расстояние, равное расстоянию между вами и
наблюдаемым объектом. А это означает, что вы
можете реально прочувствовать всю обстановку,
находясь на значительном расстоянии от своего
физического тела.
Освоение зрительной расфокусировки
Для того чтобы максимально развить свое
зрение, умения качественно фокусироваться на
одном избранном объекте мало. Обязательно не-
обходимо научиться охватывать всю доступную
зрению картину одномоментно, сразу целиком. А
для этого надо научиться видеть все сразу.
Упражнение.
Контроль помещения
1. Встаньте так. чтобы видеть целиком лю-
бую стену в комнате. /Келательно. чтобы вы
находились напротив центра выбранной для со-
зерцания стены.
2. Направьте взгляд на центр находящейся
перед валки стены.
248
3. Расслабленно смотря на центр стены угол-
ками глаз, увидьте два нижних угла стены.
1Кзстарайтесь сохранять данную концентра-
цию 2-5 минуты.
4. 11родолжая смотреть на центр стены, без
движения глаз начните смотреть уголками глаз
на два верхних угла стены.
( охраняйте данную концентрацию 2-5 ми-
нуты.
5. 11родолжая смотреть на центр стены, без
движения глаз увидьте одновременно два верх-
них и два нижних угла стены.
('охраняйте данную концентрацию 3-5 минут.
6. Для выхода из режима практики направь-
те взгляд на какой-либо предмет в окружающей
обстановке и, скользя по нему взглядом. дожди-
тесь наведения резкости восприятия.
Вышеизложенное упражнение позволяет
научиться охватывать взглядом все видимое
пространство комнаты, а значит, держать его
на контроле.
Находясь в поединке, вы сможете, смотря
на своего противника, одновременно контроля-
249
ровать работу и его ног. и рук. II уж совершен-
но необходим данный навык при столкновении
сразу с несколькими противниками одновре-
менно.
Упражнение.
Полная зрительная расфокусировка
1. Встаньте напротив стены так, чтобы ви-
деть ее целиком.
2. 11аправьте взгляд на середину стены и не
сдвигайте его с выбранного ориентира на всем
протяжении тренировки.
3. Уголками глаз увидьте одновременно два
верхних и два нижних угла стены.
Продолжайте данную концентрацию 2-5
минут.
4. Равно.мерно распределите внимание по
всему полю зрения. Глаза при этол» не двигают-
ся, а продолжают смотреть прямо перед собой.
В результате у вас возникнет ощущение, что вы
смотрите сквозь легкий туман, и зрение слегка
потеряет резкость. Это нормально. Старайтесь
не перенапрягаться.
250
11ачннайте тренироваться в зрительной рас-
фокусировке с 5-5 минут и очень-очень посте-
пенно доведите время одной тренировки до 20—
30 лшнут.
Умение качественно расфокусировать зре-
ние необходимо для того, чтобы диагностиро-
вать окружающую реальность. Ведь только ох-
ватив всю доступную зрению реальность, мы мо-
жем выбрать именно то. что надо нам. Кроме
того, если вы желаете уйти из какого-то надое-
дающего вам восприятия, то именно расфокуси-
ровавшись вы получите возможность направить
свое внимание на что-нибудь иное.
Вообще же вся наша жизнь - что непрерыв-
ный переход от фокусировки к расфокусировке
и наоборот. Схема такова: сконцентрировался на
чем-то конкретном, получил все. что хотел, рас-
фокусировался. осознал все доступные выборы -
и включайся в то. что понравилось.
251
Упражнение.
Калейдоскоп зрительного восприятия
I. Сядьте в удобное положение и расслабь-
тесь.
2. Рас фокусируйте зрение, равномерно рас-
пределив его по всему видимому полю.
3. Выберите в зрительном поле то. что при-
тягивает ваше внимание, и на некоторое вре-
мя сконцентрируйте зрение только на нем.
4. Снова расфокусируйте зрение, равномер-
но распределив его по всему видимому полю вос-
приятия.
5. Выберите в зрительном поле то. что при-
тягивает ваше внимание, и полностью скон-
центрируйтесь только на нем.
6.11остоянно чередуйте действия, описанные
в пунктах 4 и 5, до состояния приятного утомле-
ния. а затем осуществите полный выход из режи-
ма практики.
Вышеприведенное упражнение позволяет ос-
воить осознанное умение переходить от концент-
рации к расфокусировке и наоборот. В результа-
те, воспринимаемый мир станет для вас, как руч-
252
ной калейдоскоп, 11е нравится что-либо - расфо-
кусировался. смешал картинки и выбрал то. что
понравилось. А калейдоскоп тем и хорош, что его
узоры никогда не повторяются. 11 если вы сможе-
те осознанно переходить от концентрации к рас-
фокусировке и наоборот, то ваша жизнь станет
интригующей и безумно интересной.
Заключение
11а этом данная книга подошла к своему ло-
гическому концу. Постепенно и последователь-
но освоив приведенные в ней .методики, вы смо-
жете очень сильно развить свою чувствитель-
ность и воистину стать человеком-радаром. При
этом я старался развивать вашу чувствитель-
ность в практическом русле, направляя ее на ук-
репление физического и психического здоровья,
а также на то. чтобы вы могли выжить, находясь
в непривычных для вас жизненных обстоятель-
ствах. Ведь именно высокая чувствительность
может позволить сотруднику спецслужб выжи-
вать в самых сложных условиях.
253
Содержание
От автора..................................3
Введение...................................7
Глава I. Основательная подготовка.............16
Упражнение. Сидя на пятках (по-японски)...... 16
Ул/жжнение. Сидя со скрещенными ногами
(по-турецки)............................. 16
Упражнение. Сидя на табурете................. 19
Полный перечень требований ко всем
сидячим позам.............................21
Умение полностью выходить из режима
практики ............................. 25
Упражнение. Выход из практики 25
Методы накопления энергии.................27
Упражнение. Поза обхватывания дерева 52
Упражнение. Осознание своего естественного
дыхания ..................................36
Брюшное дыхание ..........................39
Упражнение Укрепление тазового дна............40
Упражнение Брюшное дыхание 45
Упражнение Кузнечные меха 46
Упражнение. Пребывание в центре 48
Способы энергетической защиты ............51
Упражнение. Замыкание телесной орбиты 55
Упражнение. Выдыхание вредоносной энергии
в землю...................................58
Упражнение. Осознание взаимосвязи между
тело.м и чувствами 62
Упражнение Изменение настройки 64
Упражнение Выдыхание дискомфортной
энергии ................................. 6/
254
A 'прлжненне Защита передней части тела .....69
Тренировка внимания......................72
Упражнение. Осознание внутреннего хаоса .... 75
Глава II. Вкусовой радар ....................78
Сладкий вкус.............................79
Кислый вкус .............................81
Горький вкус ............................83
Вяжущий вкус.............................84
Жгучий вкус..............................84
А'л/мжиенле. Вкусовая диагностика .......... 86
Ул/мжнеиие. Пробуждение кончика языка... ... 88
Упражнение. Бесконтактная вкусовая
диагностика.......... 90
Упражнение. Усложненный вариант вкусовой
диагностики............................. 94
Ул/мжнение. Воображаемое и действительное....96
Упражнение. Избирательная вкусовая
диагностика.............................. 98
Упражнение Исследование составляющих ....... 99
Упражнение. Расширение вкусовых
возможностей............................. ... 101
Глава III. Июх как у собаки ................104
Ароматная аптека....................... 107
Упражнение. Запах чеснока 107
Упражнение. Запах лука.................... 110
Упражнение. Запах аира.................... 1 1 I
Упражнение. Запах грейпфрута............... 112
А 'прлжненне. Запах валерианы ........... 114
Упражнение. Запах .мандарина 115
Упражнение Запах можжевельника ............ 116
А прлжненне Запах меда .................... 117
Упражнение Запах лимона.................... 118
А прлжненне. Запах Корины ............... 119
25е5
Упражнение Запах майорана ............... 121
Упражнение. Запах кориандра................ 122
Упражнение. Запах имбиря .................. 123
Упражнение. Запах гвоздики................. 124
Упражнение. Вдыхая запах куркумы........... 126
Упражнение. Вдыхая перца аромат............ 127
Упражнение Вдыхая запахи мелиссы 129
Упражнение В.гыхая запах перечной .мяты 130
Упражнение. Вдыхая запах чабреца_____ 131
Упражнение Целебный аромат душицы...........132
Упражнение. Целебный аромат шалфея......... 133
Упражнение. Вдыхая аромат полыни .......... 135
Упражнение. Вдыхая аромат жасмина ......... 137
Упражнение Целительный запах герани ....... 158
Упражнение Вдыхая запах укропа............. 140
Упражнение. Целебныи запах петрушки .... 141
Упражнение Целебный запах хвои ели . ...... 142
У'пражненне. Сосны целебныи аро.мат.... 143
Мыслеобраз и обоняние.................. 145
Упражнение Насыщение запахом .............. 145
Упражнение. Вдыхание образа пара........... 148
Упражнение Пробуждение чудесного запаха ... 150
Упражнение Нюхательный радар . 151
Глава IV Уши как локаторы ................. 155
Упражнение Массаж почек .. 162
Упражнение. Стимуляция внутреннего уха 164
Упражнение. Слушание .мира 165
У 'пражненне Слушание внутренних звуков 168
Упражнение. Слушая звук часов.............. 171
Упражнение. Слушая дыхание ................ 173
Упражнение Я милого узнаю по походке ...... 177
Упражнение. Слушая звук почек... 180
У'пражненне Осознание разницы между левым
и правым ухом.......................... 184
256
А пражиеиие Слушая звук селезенки
и поджелудочной железы .............. 188
Упражнение. Звуки, растягивающие время 190
Упражнение Слушая звук печени 193
Упражнение Музыка, дарующая активность 195
У пражнение. Слушая звук сердца 198
Моделирование эмоций при помощи слуха .. .200
Слушанье звуков природы.................20 7
Глава V.Глаза кам у орла....................21 1
Глаза как часть тела....................- 13
Упражнение Поза стоя Базовая .216
Упражнение Вытягивание за макушку.... 218
Упражнение. Разминка тела ................. 219
Упражнение. Растягивание лба и нижней
991
челюсти.....................................“ _
Упражнение. Энергетическое лечение глаз 225
Упражнение. Свободное движение глаз 226
Методы визуальной концентрации..........228
Упражнение. Концентрация на точке ......... 228
Упражнение Метод правильного созерцания 250
Упражнение. Пряное видение..................234
Упражнение Вывинчивание и ввинчивание
взгляда................................ 237
Упражнение Осознание энергообмена через
глаза ..................................241
Упражнение Способность принимать
любую форму ........................... 24о
Освоение зрительной расфокусировки......247
Упражнение. Контроль помещения 24/
Ущмжиенне. Полная зрительная
расфокусировка ....................... 249
У пражиеиие Калейдоскоп зрительного
восприятия............................. 251
Заключение..............................252