Технология физического развития детей 3—4 лет - Токаева Т.Э.

Author: Токаева Т.Э.

Tags: общее школьное образование общеобразовательная школа дошкольное воспитание дошкольная педагогика детское развитие детская литература логопедия педиатрия

ISBN: 978-5-9949-1213-3

Year: 2017

Similar

Творим, потому что любим

Оккультизм в православии

Педагогика

Азбука шамбалоидов

Text

соответствует
ФГОС до
БУДЬ ЗДОРОВ,
ДОШКОЛЬНИК!
Т.Э. Токаева
Технология
физического
развития
Детей
Творческим
^^ЬчЦентр
(СФеоо

лет
БУДЬ ЗДОРОВ,
ДОШКОЛЬНИК!
Т.Э. Токаева
Технология
физического
развития
УДК 373
ББК 74.100.5
Т51
Рецензенты:
Наумов А.А. — канд. пед. наук, доцент кафедры специальной педагогики и пси-
хологии ФГБОУ ВПО «Пермский государственный гуманитарно-педагогический
университет», г. Пермь;
Лобза ОБ. — канд. психол. наук, декан факультета психологии АНОО ВО «Один-
цовский гуманитарный университет», г. Одинцово Московской обл.
Токаева Т.Э.
Т51 Технология физического развития детей 3—4 лет. — М.: ТЦ Сфера,
2017. — 360 с. (Будь здоров, дошкольник).
ISBN 978-5-9949-1213-3
Данное учебно-методическое пособие по воспитанию ребенка 3—4 лет как субъекта физ-
культурно-оздоровительной деятельности является методическим обеспечением парциальной
программы дошкольного образования по физическому развитию детей 3—7 лет «Будь здоров,
дошкольник».
Дано подробное описание 108 развивающих физкультурно-оздоровительных и 9 валео-
логических занятий, игр, 18 комплексов утренней гимнастики, еженедельных циклограмм
организации двигательного режима в детском саду, перспективное планирование форм и видов
двигательной деятельности, адекватных психофизическим особенностям детей 3—4 лет. При-
ложение содержит дидактические игры и таблицу контроля освоения программы.
Пособие рекомендуется педагогам, обеспечивающим физическое воспитание и здоровье-
сбережение детей 3—4 лет в образовательных организациях, родителям, преподазателям и
студентам вузов, колледжей, слушателям курсов повышения квалификации, гувернерам и др.
УДК 373
ББК 74.100.5
ISBN 978-5-9949-1213-3
© ООО «ТЦ Сфера», оформление, 2016
© Токаева Т Э., текст, 2016
Введение
Предпосылки развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной
деятельности закладываются в раннем детстве. Известно, что от 1 года до 3 лет
происходит появление в речи символов, пока еще бессмысленных («Я», «хочу — не
хочу»), проявляется собственное «Я», которое выражается в противопоставлении,
когда ребенок сам строит ситуации, в которых «Я» обнаруживается. В таких си-
туациях бессмысленный символ превращается в осмысленный, а амплификация
смысла «Я» или «Я хочу» происходит при варьировании субъектом высказываний
по различным действиям. Формирование представлений о своем теле способству-
ет развитию самосознания ребенка, обеспечивает самостоятельность, позволяет
познавать предметы окружающего мира и сравнивать их с самим собой. Это этап
поиска средств реализации цели, настойчивое стремление к получению результата
культурно-фиксированными, социально-одобряемыми способами. На данном этапе
доминирует мотив достижения цели и конкрет ного результата.
На основе этих новообразований ребенок в возрасте 3—4 лет начинает осо-
знавать себя активно действующим существом. В этот период он вступает в фазу
самоутверждения, при этом наблюдается окончательное выделение себя как само-
стоятельной личности. Именно к этому возрасту, по данным Р. Бернса, В.В. Сталина,
Н.И. Александровой, Т.Ф. Дубова, П.А. Шарова, Д.Р. Кодырбаева, образ физического
«Я» проходит этап становления схемы тела, его границ.
Этому активно способствует физкультурно-оздоровительная деятельность,
имеющая прогностический характер, что обеспечивает малышу «зону ближайшего
развития». Известно, что его повседневная жизнь требует выполнения культурно-
гигиенических навыков, традиций ЗОЖ (ежедневных, еженедельных, ежегодных),
т.е. включает в реальные отношения с близкими режим жизнедеятельности, питания,
закаливания, двигательной активности и др. Отсутствие таких связей оказывается
ущербным для личности и состояния здоровья.
Кроме того, в физкультурно-оздоровительной деятельности детей возникает
иной характер субъектных отношений со взрослыми и сверстниками, основанный
на ответственности за выполнение традиций ЗОЖ, что важно для освоения в буду-
щем социальной позиции школьника, субъекта учебной деятельности (Т.И. Бабаева,
Н.А. Ноткина, Г.И. Каменская и др.).
В этой связи модель развития ребенка как субъекта детской физкультурно-оздо-
ровительной деятельности разработана на основе системно-структурного подхода
по аналогии с моделью, предложенной М.В. Крулехт в трудовой деятельности.
В ней представлены ведущие, базовые компоненты целостности, показаны связи и
зависимости между ними.
Неслучайно уже у младшего дошкольника появляется возможность проявления
индивидуальности, базирующаяся на освоении позиции субъекта в кризисный пе-
риод развития (кризис трех лет).
Эта позиция рассматривается как личностное образование, способность при-
менять освоенный социальный опыт для постепенного вхождения в современный
мир, приобщения к его ценностям через включение в реальные взаимоотношения с
близкими людьми (Т.И. Бабаева, М.В. Крулехт и др.). Способность к самостоятель-
ному целеприятию и целеполаганию, мотивации физкультурно-оздоровительной
деятельности, умение оперировать освоенными способами управления движениями
на разных уровнях, самостоятельно оценивая и контролируя результаты физкуль-
3
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
турно-оздоровительной деятельности, позволяют выходить за пределы заданной
ситуации и вариативно разрешать проблемы, связанные с этой деятельностью в
детском саду и семье.
Поэтому при разработке технологии мы попытались решить следующие задачи,
которые существенно влияют на качество работы с детьми 3 —4 лет по укреплению
их здоровья и физического развития, а также развития их как су, бъектов физкультур-
но-оздоровительной деятельности.
• Организовать подготовку воспитателей и родителей с целью ознакомления со
спецификой физкультурно-оздоровительной деятельности и методикой поэтапного
развивающего взаимодействия с детьми. Нам было важно донести до воспитываю-
щих взрослых следующее:
— дети должны руководствоваться «смыслами» деятельности, понятными для
их возраста, поэтому нужно акцентировать их внимание на правилах, обоб-
щенных способах деятельности, развитии двигательных способностей;
— знаниям должны соответствовать осознанные двигательные навыки и уме-
ния, способы овладения всеми компонентами физкультурно-оздоровитель-
ной деятельности от цели до результата;
— знаниям и навыкам ребенка должна соответствовать система ценностных
отношений к себе, своему здоровью, физической культуре, в основе кото-
рых лежит познавательный интерес, желание заниматься ею.
• Пересмотреть подходы к обучению: для реализации программы «Будь здоров,
дошкольник» мы рекомендуем проводит ь с детьми занятия разной направленности
(обучающие, игровые, тренирующие, оздоровительные, с включением элементов
творческого мышления в двигательной деятельности), а для реализации валеологи-
ческого подхода — интегрированные занятия (с музыкой, экологией, литературой,
искусством).
• Разработать педагогические условия проведения занятий:
— предусмотреть наполнение игр-занятий использованием проблемных ситу-
аций, заданиями, связанными с самопознанием;
— вычленением в заданиях отдельных разделов («Я и мое тело», «Я забочусь
о своем здоровье», «Я и режим». «Я выполняю правила безопасности»);
— обеспечить реализацию личностной мотивации детей и их родителей, на-
правленной на освоение физкультурно-оздоровительной деятельности, фор-
мирование интереса к ней, развитие двигательных способностей и укреп-
ление здоровья.
• Изменить традиционную методику проведения физкультурного занятия:
— включение функционального компонента, обеспечивающего формирование
общих и частных смыслов;
— организационно-целевого компонента, обеспечивающего действия, связан-
ные с выбором педагогической коммуникации, планирования деятельности,
отбора места и времени выполнения физических упражнений;
— - личностно-деятельностного и исполнительского компонента, обеспечиваю-
щего отбор контролирующих действий;
— а также результирующего, включающего определение результатов деятель-
ности, самооценку.
• Учитывать при проведении занятий следующие требования личностно ори-
ентированной педагогики:
— наличие интереса к занятиям;
— обеспечение атмосферы сотрудничества и ситуации успеха;
4
Введение
— минимальное использование замечаний, запретов, максимум поощрений;
— помощь только в крайнем случае, если ребенок о ней просит;
— отсутствие сравнительной оценки;
— занятия следует проводить в физкультурном зале, предварительно выполнив
все санитарно-гигиенические требования (СанПин);
— занятие традиционно состоит из трех частей: вводной, основной, заключи-
тельной; моторная плотность должна соответствовать физиологическим
нормам не менее 65%.
В пособии раскрываются основная структура педагогической технологии, вопро-
сы организации занятий по физкультурно-оздоровительной деятельности, развитию
двигательных способностей детей 3—4 лет и условия их проведения. Представлено
примерное содержание занятий
— физкучътурно-вапеологических, на которых наряду с физическими упражне-
ниями и играми, обеспечивающими малышу познание мира физической культуры,
происходит развитие силы, быстроты, гибкости, выносливости, формируются эле-
ментарные представления и навыки ЗОЖ;
— тематических физкультурных, на которых воспитателю рекомендуется
углубленная работа по формированию двигательных умений и навыков и развитию
познавательного интереса к физкультуре;
— интегрированных физкультурных, позволяющих воспитателю средствами
детской литературы, искусства и музыки целенаправленно формировать познава-
тельный интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности, обеспечивается
возможность самоутверждения и саморазвития;
— досугов, усиливающих субъектную позицию ребенка в физкультурно-оздоро-
вительной деятельности, обеспечивающие самоутверждение в среде сверстников и
воспитывающих взрослых;
— валеологических сказок, которые станут интересным дополнением к пред-
лагаемым занятиям.
Завершается пособие приложениями, где подобраны дидактические игры (при-
ложение 1) и таблица определения уровня освоения программы «Будь здоров, до-
школьник» (приложение 2).
Педагогическая диагностика, позволяющая выявить уровень представлений
ребенка о себе и физической культуре, освоения способов физкультурно-оздо-
ровительной деятельности, физических качеств, отношения к себе и физической
культуре, своему здоровью. Она включает как традиционные тесты определения
физической подготовленности детей, так и игровые ситуации, беседы, позволяющие
ребенку предложить свой вариант решения проблемы. Проанализировать резуль-
таты педагогической диагностики воспитателям помогут характеристики уровней
усвоения программного содержания, представленных в Программе «Будь здоров,
дошкольник»*.
На основе результатов диагностики проектируются оздоровительно-образова-
тельные маршруты в зависимости от состояния здоровья детей, уровня их психо-
физического развитая, морфофункциональных возможностей.
Далее намечается перспектива физкультурно-оздоровительной работы с детьми
на учебный год в виде циклограмм, перспективно-календарных планов на каждый
месяц — с сентября по май.
* См.: Токаева Т.Э. Будь здоров, дошкольник. Программа физического развития детей 3—7 лет.
М.:ТЦ Сфера, 2015.
5
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Все формы физкультурно-оздоровительной деятельности применяются поэтапно
и соответствуют процессу формирования субъектного опыта ребенка. Так на первом
этапе, который условно назвали «Как много интересного в мире физкультуры и
здоровья», мы стремились в каждой группе создать центры физической культуры и
здоровья. В этих центрах необходимо сосредоточить дидактические пособия, схемы,
графики, модели, обеспечивающие детям возможность под руководством взрослых
накапливать свои впечатления, знания, выделять те или иные объекты мира физи-
ческой культуры и здоровья.
Детям и родителям предлагается также стандартное и нестандартное обору-
дование, тренажеры, позволяющие обнаружить простейшие связи, отношения и
зависимости, делать предположения по поводу своих действий, необходимых для
решения двигательных задач. Мы считаем важным разработку вариантов «днев-
ничков здоровья», «копилок здоровья», альбомов самонаблюдений, «блокнотиков
самоконтроля», вариантов цветовых рефлексий «радуги настроений», «полянки
счастья», «дерева здоровья» для фиксации ребенком вначале с помощью взрослого,
а затем самостоятельно результатов решения проблем и задач.
Большое значение в детском саду может иметь валеологический музей, в котором
должен быть сосредоточен дидактический материал «Познай себя», пособия с изо-
бражением органов чувств, для проведения опытов по изучению дыхания, пищева-
рения, приборы для измерения роста, веса, силы, скорости, а также разнообразные
виды картотек (правила поведения, игры на развитие разных сенсомоторных систем).
Вместе с этим мы предлагаем наиболее активные формы взаимодействия взрослых с
детьми. Так нашими открытиями стали «Дни счастья детей в детском саду», занятия
с элементами саморегуляции, валеолого-физкультурные занятия и др. Благодаря вы-
шеперечисленной работе значительно повышается уровень представлений детей и
взрослых о физкультуре и здоровье. Однако дети затрудняются в объяснении своих
субъектных впечатлений, суждений, и им требуется значительная помощь взрослого
в формировании мироощущений.
Установлено, что в каждом цикле развития субъектного опыта человека вы-
деляются три этапа, позволяющие накопить новые впечатления, упорядочить их
и структурировать. Поэтому на втором этапе, который мы назвали «Почемучка»,
нам важно упорядочить разнообразные первичные впечатления детей и взрослых,
систематизировать вновь обнаруженные факты, проверить и определить их место
в системе уже имеющихся знаний о ЗОЖ. Для систематизации субъектного опыта
детей и формирования своеобразного детского-родительского «ориентировочного
идеала» мира здоровья мы применяем вариативные сенсорные эталоны: язык те-
лодвижений, модели нравственно-этического поведения, азбуки жизненно важных,
порядковых, общеразвивающих упражнений, подвижных игр, здоровьеукрепляю-
щих процедур и др.
Путем классификации и сериации, сравнения результатов долговременных на-
блюдений за своим самочувствием, физическим развитием с эталонами физической
культуры и здоровья, оценкой их правильности дети с помощью взрослых могут
устанавливать причинно-следственные, временные, простейшие функциональные
связи, объясняющие характер наблюдаемого; у них развивается устойчивый инте-
рес к изменениям, происходящим в результате выполнения физкультурно-оздоро-
вительных мероприятий, гигиенических процедур, а также появляется радость от
совместных занятий физкультурой.
Третий этап формирования субъектного опыта мы условно назвали «Что
будет, если?..». Работа на этом этапе предполагает дальнейшее упорядочивание
6
Введение
и структурирование впечатлений детей и их родителей: выявление более сложных
по сравнению со вторым этапом субъектных отношений, связей, закономерно-
стей в мире здоровья, которое будет происходить благодаря адекватным методам
и приемам. Эта технология включает развитие способностей детей и родителей
предвидеть в образном плане, как станут развиваться события в реальной и вооб-
ражаемой обстановке, как наблюдаемые ребенком и взрослым явления выглядят
с разных точек зрения.
При развитии субъектного опыта детей совместно со взрослыми необходимо
учитывать возрастные особенности детей. В частности, постепенное увеличение
степени проявления их самостоятельности, инициативы и активности в использо-
вании средств и способов взаимодействия с миром здоровья, в выборе объектов
познания, о которых они хотят получить новую информацию, расширить и углу-
бить ее. Это приводит к расширению знаний детей о способах сохранения своего
здоровья и здоровья близких, к возрастанию возможностей активно пользоваться
своим субъектным опытом, а самое главное — способствует формированию субъ-
ектных отношений (сознательности, избирательности, интереса и др.).
Поэтапное формирование субъектного опыта ребенка можно представить в
таблице.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Этап Месяц Общая тема на месяц Номер и тема занятия
Как много интерес- ного в мире физ- культуры и здоровья Сентябрь «Тело человека» 1. «Тело человека»
Октябрь «Я и растения осенью. Витамины» 2. «Мой нос»
Ноябрь «Я и животные осенью. Подготовка к зиме» 3. «Глаза — мои помощники»
Почемучка Декабрь «Моя семья. Зимние традиции» 4. «Мы малыши-крепыши, ви- тамины нам нужны»
Январь «Мое здоровье зимой» 5. «Где живет сердпе?»
Февраль «Я и мой город. Спор- тивные традиции» 6. «На прогулку мы пойдем, нашу кожу сбережем»
Что будет, если?.. Март «Я расту. Весенние изме- нения в природе» 7. «Мой добрый волшебный сон»
Апрель «Я, растения и животные весной» 8. «Мои ушки-послушки»
Май «Каким я стал?» 9. «Очень много я могу, свое здоровье сберегу!»
7
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Эффективными приемами развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоро-
вительной деятельности выступают:
— применение мотивации и стимуляции детской деятельности на основе игро-
вых ситуаций (уточнить, объяснить, научить игрушку, «героя-неудачника»,
физическим упражнениям);
— использование методов организации деятельности детей на основе валеоло-
го-дидактических игр, наглядно-представленных схем, пиктограмм, поопе-
рационных карт выполнения физических упражнений, моделей «здоровье-
цветика», «двигоцветика», «спортивных ступенек» и др.;
— использование методов контроля и оценки детской деятельности (совмест-
ная со взрослым оценка, «лесенки успеха», «азбуки эмоций», варианты цве-
товой рефлексии и др.). (
Педагогическая технология требует создания своеобразной валеологической
среды. Она формируется с учетом оздоровительно-образовательных маршрутов,
двигательных заданий, пособий, тренажеров и тренирующих устройств, диффе-
ренцируется в зависимости от уровня сложности выполнения, объема нагрузки, ее
интенсивности. В пособии все необходимое оборудование, спортивный инвентарь,
дидактическое сопровождение перечислены в каждом занятии.
Необходимо отметить, что особенностью педагогической технологии ре-
ализации программы «Будь здоров, дошкольник» является ее направленность
на творчески ориентированного педагога. Однако для начинающих педагогов
мы предлагаем систему готовых конспектов и сценариев всего педагогического
процесса на год с целью освоения личностно-ориентированного подхода к де-
тям, поэтапного развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной
деятельности. Бесспорно то, что компетентный воспитатель сам определяет не-
обходимость, конкретное содержание занятий с детьми, способы взаимодействия
в зависимости от уровня развития детей, состояния здоровья, материально-тех-
нических условий детского сада. Поэтому предлагаемый вариант педагогической
технологии носит рекомендательный характер, а не требует слепого копирования.
Задача воспитателя состоит в том, чтобы перевести ребенка от исполнения и
копирования действий к активной позиции субъекта физкультурно-оздорови-
тельной деятельности.
Педагогическая диагностика дает возможность выявлять и контролировать ос-
новные параметры психофизического развития детей 3—4 лет.
Конструирование оздоровительно-образовательного процесса происходит на
основе проектирования оздоровительных и образовательных маршрутов. Предпола-
гается еженедельно проводить три занятия физкультурой, одно из которых на улице,
и ежемесячно одно валеологическое занятие.
В пособии предложены варианты:
• перспективного планирования развития основных движений на год;
• планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на месяц;
• комплексы утренней гимнастики;
• сценарии физкультурно-оздоровительных и валеолого-фчзкулыурных заня-
тий;
• дидактические игры.
Выражаем глубокую признательность коллективам МДОУ № 108 г. Перми,
МАДОУ № 13 г. Кунгура за помощь в разработке технологии.
8
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ РАЗВИТИЯ
ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ НА ГОД
№ и тема занятия Вводная часть Основная часть
Строевые упражне- ния Ходьба Бег Равновесие Прыжки Метание Лазанье Подвижные игры
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Сентябрь. « Тело человека» 1-я неделя
1. «В гости к Зайке» Построе- ние «стай- кой» Ходьба «стай- кой» в прямом направлении за воспитателем Бег обычный «стайкой» за вос- питателем Ходьба и бег по ограничен- ной площади Прыжки на двух ногах на месте Прокатывание мяча вдаль от черты — «Догони зай- ку»
2. «Наши помощни- ки». 3. «По- играем с зайчиком» (игровое, на воздухе) —и— —//— •V —и— Ходьба по извилистой дорожке — и — Прокатывай не мяча двумя рука- ми вдаль до пред- мета «Зайка малень- кий сидит»
2-я неделя
4. «Усатый- полосатый» (контроль- но-учетное) —и— Ходьба в стайке за воспитате- лем, быстрым и медленным шагом, по изви- листой дорожке Бег челночный Метание мешоч- ка (150 г) вдаль правой (левой) рукой «Котята и ре- бята»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
5. «Веселые котята» (контроль- но-учетное). 6. «Вышла кошечка гулять» (на воздухе) Построе- ние «стай- кой» Ходьба в стай- ке парами за воспитателем, парами в полу- приседе, с вы- соким поднима- нием колен Бег на скорость Метание мешоч- ка (150 г) вдаль правой (левой) рукой «Воробушки и кот»
3-я неделя
7. «Мишка- Топтыжка» (контроль- но-учетное) Построе- ние врас- сыпную Ходьба врас- сыпную по залу, ходьба по шнуру Бег врассыпную Прыжки в длину с места Игровое задание «Помоги Мишке- Топтыжке быть здоровым» Игровое задание с физкуль- турными пособия- ми «Вы- бери сам» «У медведя во бору»
8. «Миш- ки-силачи» (контроль- но-учетное, сюжетное). 9. «Поигра- ем в лесу с Топтыжкой» (на воздухе) —и— Ходьба на внешней сторо- не стопы, мел- ким, широким шагом — И — Прыжки на двух ногах в длину с места «Про- верь себя» Метание тяжело- го мяча (0,5 кг) двумя руками из- за головы «У медведя во бору»
4-я неделя
10 и И. «Помоги доктору Айболиту» (контроль- но-учетное). — и— Ходьба врас- сыпную по залу, по трени- рующим до- рожкам Бег врассыпную, с остановкой по сигналу Упражнение на гибкость, стоя на гим- настической скамейке «Трудный мостик» «Лохматый пес»
Ьур,ъ здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
12. «Со- бачки-непо- седы» (физ- культурное, на воздухе) Построе- ние врас- сыпную
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины» 1-я неделя
13. «На по- лянку мы пойдем и листочки там найдем» Постро- ение в колонну по одному. Построе- ние в круг Ходьба в ко- лонне друг за другом по зри- тельным ориен- тирам Бег в колонне друг за другом по зрительным ори- ентирам Ходьба с пе- решагиванием через пред- меты (высота 10 см) Метанием ме- шочка вдаль правой (левой) рукой Ползание на четве- реньках «Кто быстрее возьмет листо- чек»
14. «Есть ли у дождика ножки?». 15. «До- ждик, до- ждик, кап- кап-кап!» (на воздухе) Построе- ние в ко- лонну по одному Ходьба в ко- лонне друг за другом по зри- тельным ориен- тирам. Ходьба обычная —и— Ходьба с пе- решагиванием через предме- ты (выстота 10—15 см) Прыжки на двух ногах на месте вокруг пред- мета —//— «Солнышко и дождик»
2-я неделя
16. «Наря- дим берез- ку!» —и— Ходьба в колон- не друг за дру- гом по зритель- ным ориентирам. Ходьба с разны- ми заданиями для рук. Ходьба обычная —и— —// — Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед до предмета Метание предме- та вдаль правой (левой) рукой «Бегите к бе- резке»
Перспективное планирование развития основных движений на год
го
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
17. «У ряби- ны, у рябин- ки». 18. «Листо- пад, листо- пад— ли- стья разные летят!» (на воздухе) Построе- ние в ко- лонну по одному Ходьба по кругу друг за другом. Ходьба мелким и широким шагом. Ходьба обычная Бег в колонне друг за другом между ориенти- рами Ходьба с перешагива- нием через предметы, по- ложенные на доску Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед Метание мешочка вдаль правой (ле- вой) рукой «Кто быстрее найдет листо- чек»
3-я неделя
19. «Помо- жем чайни- ку» —и— Ходьба в колон- не по одному друг за другом. Ходьба обычная Бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу. Бег- врассыпную Ходьба с пе- решагиванием через рейки лестницы, по- ложенные на пол Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед через шнуры Прокатывание мяча вдаль до предмета «Бегите к зай- чику»
20. «В гости к бабушке Арине». 21. «Креп- кие ручки, сильные ножки» (на воздухе) Постро- ение в колонну друг за другом Ходьба в колон- не с остановкой по сигналу. Ходьба с высо- ким поднима- нием колен. Ходьба обычная Бег в колонне друг за другом. Бег в колонне с остановкой по сигналу Ходьба с пе- решагиванием через рейки лестницы, по- ложенные на пол Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед через пред- меты Ползание на четве- реньках «По ровнень- кой дорожке перенесем овощи»
4-я неделя
22. «Уго- Стим зайку яблоками» Постро- ение в шеренгу у ориен- тиров. По- строение в круг Ходьба в ко- лонне друг за другом. Ходьба с разны- ми заданиями для рук. Ходьба с ново- Бег в колонне друг за другом. Бег с поворотом по сиг налу Ходьба и бег по доске, по- ложенной на пол, с разны- ми заданиями для рук Прыжки на двух ногах вокруг пред- мета Прокатывание мяча между пред- метами «Бездомный заяц»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
ротом по сиг- налу. Ходьба обычная
23. «Что нам осень подарила?» (валеолого- физкультур- ное). 24. «В го- сти к осе- ни!» (поход в осенний лес, парк) — И — Ходьба в ко- лонне друг за другом. Ходьба с пово- ротом по сиг- налу. Ходьба обычная — И — Ходьба и бег подоске, по- ложенной на пол Прокаты- вание мяча между пред- метами Прыжки на двух ногах вокруг предметов «Найди себе пару»
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме» 1-я неделя
25. «Лягу- шата-малы- ши» Построе- ние в ко- лонну по одному по росту. По- строение в круг Ходьба в колон- не по одному. Ходьба по залу врассыпную Бег в колонне по одному. Бег по залу врас- сыпную Прыжки на двух ногах с про- движением вперед. Под- прыгивание вверх Прокатывание мяча под дугу Под- лезание под дугу (высота 50 см) «Найди свой цвет»
26. «По- можем мы- шонку». 27. «Ловкие детишки» 9на воздухе) Построе- ние в ко- лонну по одному по росту По- строение в круг Ходьба в ко- лонне друг за другом. Ходьба врас- сыпную по залу. Ходьба широ- ким и мелким шагом. Ходьба обычная Бег врассыпную по залу Подпрыги- вание вверх «Достань зернышко» — и — Подлеза- ние под дугу (двое ворот) «Мыши в кла- довой»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
2-я неделя
28. «Кто с высоких, толстых сосен нам в корзинку шишки бро- сил?» Построе- ние в ко- лонну по одному по росту. По- строение в круг Ходьба обыч- ная. Ходьба с остановкой по сигналу воспи- тателя Бег легкий. Бег мелким и широ- ким шагом Ходьба по скамейке «Пройди — не упади!» Подпрыги- вание вверх «Достань шишку» Метание мяча способом из-за головы двумя руками «Найди свой цвет»
29. «Лесной колобок — колючий бок». 30. «Бе- лочкин по- дарок» (на воздухе) Постро- ение в колонну парами с помощью взрослого. Построе- ние в круг. Построе- ние в две шеренги Ходьба в колон- не парами, дер- жась за руки, с остановками. Ходьба обычная Бег парами, дер- жась за руки Ходьба по скамейке «Пройди — не задень!» Перебрасывание мяча через ве- ревку (выстота 60 см) Подлеза- ние под веревку, не касаясь руками пола «Найди себе пару»
3-я неделя
31. «Я зимы не боюсь — в теплый домик забе- русь» Постро- ение в колонну парами по ориенти- рам. По- строение в круг парами по ориентиру Ходьба в колон- не парами,дер- жась за руки, с остановкой и поворотом. По сигналу. Ходьба обычная Бег парами, держась за руки, медленный и бы- стрый Ходьба по наклонной доске, спуск с нее Скатывание мяча по наклонной доске «У медведя во бору»
32. «Вол чок — се- Построе- ние в ко- Ходьба в колон- не по одному. Бег в колонне по одному. — Прыжки че- рез предметы Метание в верти- кальную цель Перелеза- ние через Игра-забава «Лесная
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 о
рый бочок». 33. «Зайки- побегайки» (на воздухе) лонну по одному. Построе- ние парами возле ори- ентиров Ходьба между ориентирами. Ходьба с высо- ким поднима- нием колен. Ходьба обычная Бег между пред- метами способом из-за спины через плечо предметы карусель»
4-я неделя
34. «Я и животные осенью» Постро- ение в колонну по одному. Пере- строение парами Ходьба обыч- ная. Ходьба с выполнением заданий Бег в колонне друг за другом. Бег с остановка- ми по сигналу, с поворотом Ходьба по наклонной доске и спуск с нее Прыжки с продвиже- нием вперед из обруча в обруч Метание в вер- тикальную цель способом из-за спины, через пле- чо правой (левой) рукой Игра-забава «Лесная кару- сель»
35. «Все готовятся к зиме» (вале- олого-физ- культурное). 36. «До свидания, осень» (на воздухе) Перестро- ение в колонну по одному, по ориен- тирам. Построе- ние пара- ми по ори- ентирам Ходьба в колон- не по одному. Ходьба обыч- ная. Ходьба с выполнением заданий Бег в колонне по одному. Бег легкий с ши- роким шагом Ходьба по наклонной доске, спуск с нее Прыжки с продвиже- нием вперед из обруча в обруч — И — «Найди свое место»
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции» 1-я неделя
33. «Зайка заболел» Построе- ние в ко- лонну по одному Ходьба в колон- не с высоким подниманием колен. Ходьба врас- сыпную Бег в колонне друг за другом с перестроением врассыпную по залу Ходьба с пе- решагиванием через кубики, положенные на пол Спрыги- вание со скамейки (высота 10—15 см) Прокатывание мяча друг другу «Бездомный заяц»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
38. «Вот зима, кру- гом бело». 39. «Ле- довая до- рожка» (на воздухе) Построе- ние в ше- ренгу с по- воротом в колонну Ходьба в ко- лонне друг за другом. Ходьба врассыпную Бег в колонне друг за другом с перестроенем врассыпную по залу Ходьба с пе- решагиванием через кубики, положенные на пол Спрыги- ванье со скамейки (высота 15—20 см) Прокатывание мяча друг другу «Бездомный заяц», «Заинь- ка-паинька»
2-я неделя
40. «Летя- щие сне- жинки» Постро- ение в шеренгу и равнение по линии, с поворо- том в ко- лонну Ходьба в ко- лонне друг за другом. Ходьба по кругу, взяв- шись за руки, с остановкой по сигналу Бег в колонне друг за другом. Бег врассыпную Ходьба между предметами Спрыгива- ние с кубов (высота 15—20 см) Бросание мяча в горизонтальную цель (обруч, по- ложенный на пол) «Найди себе пару»
41. «Весе- лый снего- вичок». 42. «В гости саночки пришли и ребяток по- везли» (на воздухе) —// — Ходьба в колон- не друг за дру- гом со сменой направления Bei в колонне друг за другом со сменой направле- ния по сигналу Ходьба по до- ске, положен- ной на пол, перешагивая через пред- меты Спрыгива- ние с кубов (высота 15—20 см) — И — «Бегите к сне- говику1»
3-я неделя
43. «Цирко- вые лошад- ки» Постро- ение в шеренгу и равнение по линии с пово- Ходьба в колон- не друг за дру- гом с высоким подниманием колен, «змей- кой» Бег в колонне друг за другом «змейкой» между ориентирами Ходьба с пе- реступанием с кубика на кубик Прыжки на двух ногах из обруча в обруч Прокаты вание мяча друг другу «Лошадки»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
ротом в колонну
44. «В гости к Деду Мо- розу». 45. «Наши лыжи хоро- ши — по- катайтесь малыши!» (на воздухе) —и— Ходьба в колонне «по- медвежьи», «по-лисьи». Ходьба с высо- ким поднима- нием колен Бег друг за дру- гом «змейкой» между ориенти- рами — И — —II— — И — «Бегите к елочке!»
4-я неделя
46. «В гости к нарядной елоч ке» — И — Ходьба с вы- соким подни- манием колен «Лошадки». Ходьба широ- ким шагом Бег с остановка- ми по сигналу Ходьба по до- ске «Дойди до елочки» Прыжки через пред- меты Подлеза- ние под дугу, без опоры руками (высота 50 см) «Волшебная дудочка»
47. «Путе- шествие в страну Не- бел еек». 48. «Весе- лая горка» (на воздухе) Постро- ение в шеренгу и равнение по линии с поворотом в колонну Ходьба в колон- не с высоким подниманием колен, с оста- новками по сигналу, с кру- жением Бег друг за дру- гом с остановка- ми по сигналу Ходьба по до- ске «Дойди до елочки» Прыжки че- рез дорожки — И — «Волшебная дудочка»
Январь. «Мое здоровье зимой» 1-я неделя
49. «Лесная сказка» Построе- ние парами Ходьба в парах медленная Бег парами врас- сыпную. — Спрыгива- ние с высо- Перебрасывание мячей (предме- Влезание на гим- «Снежинки и ветер»
Перспективное планирование развития основных движений на год
03
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
и быстрая, по- скоки парами Игра «Найди себе пару» ты 20 см с приземлени- ем в круг тов) друг другу (расстояние друг от друга 0,5 м) насти- ческую стенку и спуск с нее
50. «Эх, зимушка- зима!». 51. «Эх вы, сани, мои сани!» (на воздухе) — И — Ходьба в па- рах медленная и быстрая — и— —//— Перебрасывание мячей (предме- тов) друг другу (1 м) —II— «Снежинки и ветер»
2-я неделя
52. «Зимние забавы» Построе- ние пара- ми Ходьба в парах с изменением направления движения по сигналу Бег парами по сигналу, врассып- ную по сигналу, «Найди себе пару» Бег по дорож- ке между дву- мя линиями Перепрыги- вание через предметы на двух ногах с продвиже- нием вперед Перебрасывание мячей (предме- тов) друг другу (1,5 м) «Зимние заба- вы» (с метани- ем снежков)
53. «Румя- ные щечки» (музыкаль- но-спор- тивное раз- влечение на воздухе). 54. «Весе- лые горки» (на воздухе) Построе- ние в круг Ходьба по кру- гу с высоким подниманием коленей, при- ставным шагом, в полуприседе, с подпрыгива- нием «Достань шишку» Бег по кругу Игровое упражнение «Догони сне- жок» Игровое упражнение «Веселые лошадки» Игровое упраж- нение «Снежки» «Снежинки и ветер», «Уральский мороз», «Ло- вишки»
3-я неделя
55. «С ви- таминами дружу» Построение в круг по ориентиру Ходьба с изме- нением положе- ния рук, с пере Бег со сменой направления по сигналу Ходьба по мягким фор- мам-модулям Прокатывание шарика правой (левой) рукой под Влезание на гимна- стическую «Найди свой цвет»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
шагиванием че- рез шнуры шнур и бег за ним стенку и спуск с нее
56. «Мое здоровье зимой». 57. «Силь- ные ножки» (на воздухе) Построе- ние в круг по ориен- тиру Ходьба с прыж- ками, имита- ция движений «лыжник» Бег с остановка- ми, с высоким подниманием колен Ходьба по мягким формам-мо- дулям боком приставным шагом — — И — — II— «Воробушки и кот»
4-я неделя
58. «Мы любим раз- ные движе- ния» --и — Ходьба в колон- не по одному, «как мишки», на носках, в по- лу приседе Бег обычный в чередовании с ходьбой Ходьба по до- ске, положен- ной на пол, с мешочком на голове Впрыгива- ние в обруч с поворотом кругом и вы- прыгивание из обруча Подлеза- ние под шнур, не касаясь руками пола «Найди себе пару с такой же игрушкой»
59. «Серд- це — глав- ный мотор- чик орга- низма». 60. «Пока- жем Дедуш- ке Морозу свои люби- мые дви- жения» (на воздухе) —и— Ходьба в колон- не по одному. Ходьба бы- страя, медлен- ная Бег быстрый, медленный Ходьба по до- ске, положен- ной на пол, с мешочком на голове, бо- ком пристав- ным шагом —и— —и—
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продол женке
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
О Феврть. «Я и мой город Спортивные традиции» 1-я неделя ... «Кто Быстрее до флажка» «Кто быстрее добежит до । куклы» 2-я неделя «цветные автомобили и светофор» ^1
00 1 1 Влезание на гим- насти- ческую стенку и спуск с нее
г- Подбрасывание и ловля мяча двумя руками 1 Подбрасывание и ловля мяча после отскока об пол Подбрасывание малого мяча од- ной рукой и ловля его двумя руками
\D Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед Прыжки через линии дорожки- «зебры» 1 Прыжки по тренирую- щим дорож- кам
«г । Ходьба по наклонной 1 доске, спуск с нее Ходьба по наклонной доске и спуск с нее 1 Работа с гим- настическим роллером
Бег в парах Бег врассыпную Бег парами с остановкой । г Бег по извили- стой гре ни ру- юп {ей дорожке с поворотом
ГС Ходьба широ- ким и мелким шагом в парах, скольжение в парах Ходьба врас- сыпную Ходьба в парах по тренировоч- ной дорожке- «зебре», с пере- шагиванием че- рез ориентиры Ходьба по тре- нирующей до- рожке, упраж- нение «След в след»
СМ Пере- строение парами Построе- ние около обручей с куклами Построе- ние в круг, । с пере- 1 строением в пары Построе- ние в круг
— 61. «Путе- шествие по зимнем) городу» 62. «Наши куклы любя г физ- культуру». 63. «Мой го- род зимой» (мини-поход по улицам) 64. «Три волшебных огонька по- могают нам всегда» S 3 r 1 е; q S о CL н - гз > м- О с х £ г- 3 с *
20
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 <)
ные трена- жеры» (на воздухе)
3-я неделя
67. «Зимний спортивный городок» Построе- ние в ше- ренгу Ходьба с вы- соким подни- манием колен, боковым при- ставным шагом, топающим шагом Бег по извили- стой дорожке Ходьба по до- ске пристав- ным шагом Скатывание пред- мета с наклонной доски (высота 50 см) Пролеза- ние в два обруча (диаметр 50 см каждый) «Попрыгун- чики»
68. «С лов- ким обру- чем дружу». 69. «Весе- лые ножки» (на воздухе) — И — Ходьба с оста- новками, с перешагивани- ем из обруча в обруч, между обручами Бег «змейкой» между обручами Ходьба по об- ручу пристав- ным шагом вправо-влево Прокатывание обручей Пролеза- ние в вер- тикально постав- ленные обручи «Цветные ав- томобили»
4-я непетя
70. «Как мы отдыхаем» Построе- ние в круг Ходьба друг за другом со шну- ром в руках Бег со шнуром Ходьба по шнуру (пятка к носку) Прыжки через шнур (в круг с по- воротом из круга) Подлеза- ние под шнур (вы- сота 40— 50 см) «Бездомный заяц»
71. «Помо- жем собачке Жучке быть здоровой». 72. «Масле- ничка»(на воздухе) —и — Ходьба обыч- ная, на носках, на пятках, в полуприседе Бег в колонне, бег врассыпную Ходьба по шнуру Прыжки через шнур с поворотом обратно на двух ногах —И— «Лохматый пес»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Март, «Ярасту. Весенние изменения в природе» 1-я неделя
73. «Воро- бей с березы на дорожку прыг!» Построе- ние в ше- ренгу око- ло шнура Ходьба в колон- не друг за дру- гом с останов- кой по сигналу, на носках, руки вверх Бег между пред- метами Ходьба по шнуру при- ставным бо- ковым шагом Спрыгива- ние с вы- соты (15— 20 см) Лазание по гимна- стической стенке пристав- ным и череду- ющимся шагом «Воробушки и кот»
74. «Наряд- ная Масле- ничка». 75. «Зачири- кал воробей веселей на крыше!» (на воздухе) Построе- ние в круг Ходьба обыч- ная, с останов- кой по сигналу, мелким и ши- роким шагом, спокойная Бег с разведен- ными в сторону руками Ходьба по шнуру при- ставным шагом до ори- ентира Спрыгива- ние с вы- соты (20— 25 см) Лазание по гимна- стической стенке «Кто быстрее принесет лен- ту»
2-я неделя
76. «Весна, весна на улице!» Построе- ние в ше- ренгу Ходьба в колон- не, с высоким подниманием колен, широким и мелким ша- гом. Ходьба с разным положе- нием рук Бег врассыпную, руки в стороны Прыжки в длину с места «Пе- репрыгни через лужи- цу» (ширина 15—20 см) Подбрасывание и ловля мяча двумя руками снизу Лазание по гимна- стической стенке, перелезая с одного пролета на другой (вправо- влево) «Птички в гнездышках»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
77. «Путе- шествие в весенний лес». 78. «К нам весна шага- ет быстры- ми шагами» (на воздухе) Постро- ение в шеренгу с пере- строением в колонну друг за другом Ходьба в ко- лонне друг за другом, с уско- рением и замед- лением темпа. Ходьба между ориентирами. Ходьба спокой- ная Бег врассыпную между ориенти- рами Прыжки в длину с места «Пе- репрыгни через лужи- цу» (ширина 15—20 см) Подбрасывание и ловля мяча двумя руками снизу, не прижимая к груди Лазание по гимна- стической стенке с переходом с пролета на пролет «Птички в гнездышках»
3-я неделя
79. «Есть у солнышка друзья» Построе- ние в круг Ходьба обычная в колонне по одному с оста- новками, мел- ким и широким шагом Бег врассыпную, руки с ленточка- ми в стороны Ходьба по ограничен- ной площади (ширина 15—20 см) Прыжки в длину с места Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока об пол «Ловишки с солнечным зайчиком»
80. «Малы- ши-крепы- ши радуют- ся весне». 81. «В гости к солныш- ку» (на воз- духе) —и— Ходьба в ко- лонне друг за другом, на пят- ках, на носках, в полуприседе, обычная Бег врассыпную в разном темпе Ходьба по до- ске с мешоч- ком на голове Прыжки на двух ногах на месте разными способами Метание в вер- тикальную цель правой (левой) рукой «Сбей ке- глю» «Птички в гнездышках»
4-я неделя
82. «Заюш- кина избуш- ка» Постро- ение в шеренгу с перестро- ением в колонну Ходьба в ко- лонне друг за другом, по тре- нажерным до- рожкам (следки, носки, пятки), Бег «змейкой» между ориен ти- рами Ходьба по мягкому буму Прыжки на двух ногах на месте Метание в верти- кальную цель «Бегите к зай- чику, лисичке»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
по тропинкам (ширина 20— 25 см), с пере- шагиванием через плоские предметы
83. «Мы умеем от- дыхать» (Riuieo.no го- физкультур- ное). 84. «Игры- забавы с санками» (мини-поход в парк, лес) Построе- ние в круг Ходьба в ко- лонне друг за другом по тре- нажерным до- рожкам (носки, следки, пятки), по дорожкам разной шири- ны, с переша- гиванием через плоские пред- меты, с пере- прыгиванием Бег «змейкой» между ориенти- рами в чередова- нии с ходьбой Ходьба по буму с ме- шочком на I олове Прыжки на двух ногах разными способами Метание в вер- тикальную цель «Попади в яблоч- ко!» «Кто быстрее»
Апрель. «Я. растения и животные весной» 1-я неделя
85. «Пе- сенкой-чу- десенкой начинается весна, птич- ка веселая ее нам при- несла!» Построе- ние в ше- ренгу око- ло шнура Ходьба в колон- не с разными заданиями для рук, широким и мелким шагом Бег врассыпную Ходьба по шнуру, при- ставляя пятку к носку Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока об пол Лазание по гимна- стической стенке с переходом с пролета на пролет «Найди свое место»
86. «Весе- лые бельча- та». Построе- ние в ше- ренгу Ходьба в колон- не друг за дру- гом с разными — И — —и— — —и— — И— —и—
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
87. «Хру- стящие до- рожки» (на воздухе) у шнура, в круг ’заданиями дня рук, с высоким подниманием ко- лен, спокойная Бег врассыпную Ходьба по шнуру, при- ставляя пятку к носку Подбрасывание мяча вверх и ловля его после огскока об пол Лазание по гимна- стической стенке с переходом с пролета на пролет «Найди свое место»
2-я неделя
88. «Миш- ка-Топтыж- ка проснул- ся» Построе- ние в круг, по ориен- тиру Ходьба в колон- не по одному, на внешней стороне стопы, с поворотом по сигналу Бег быстрый, медленный по сигналу Прыжки в длину с места Перебрасывание мяча друг другу снизу (расстояние 1 м) Ползание по гимна- стической скамейке на че тве- реньках «Поезд»
89. «Новая шубка зай- ки». 90. «Пока- жем Мишке свои люби- мые игры» (на воздухе) 11острое- ние в ше- ренгу по ориентиру, в круг Ходьба в колон- не друг за дру- гом, с высоким подниманием колен, между предметами, обычная —// — —и— Перебрасывание мячей друг другу снизу Вползание по на- клонной доске с переходом на гимна- стическую стенку и спуск с нее —// —
3-я неделя
91. «Я и мой дру1 цветок» Постро- ение в шеренгу у ориентира Ходьба в колон- не по одному, с перешагивани- ем через пред- меты, между предметами Бег между пред- метами Ходьба по скамейке боком при- ставным ша- гом (высота 25 30 см) Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед Под- лезание под дугу (высота 50 см) «Найди свой цветок»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
92. «Хороша березка в белом сара- фанчике с сережками в карманчике!». 93. «Чем пах- нет весна?» (на воздухе) Постро- ение в пары,в круг Ходьба в парах, с остановками, с высоким под- ниманием ко- лен, обычная Бег парами по кругу, с останов- ками Ходьба по гимнастиче- ской скамей- ке боком и приставным шагом Прыжки в длину с места Подлеза ние под шнур (высота 40 см) «Кто быстрее до березки»
4-я неделя
94. «Наш друг — му- равей» Построе- ние полу- кругом по ориентиру Ходьба в колон- не по одному, на носочках, на внешней сто- роне стопы, в полуприседе Бег врассыпную Ходьба по наклонной доске и спуск с нее Спры ги- вание с высоты (20—30 см) Перебрасывание мяча через шнур «Найди свой домик»
95 «Звуки весны» (ва- леолого-физ- культурное). 96. «Живые ручейки» (на воздухе) Построе- ние полу- кругом по ориенти- рам, в круг Ходьба в колон- не по одному, на носочках, обычная с остановками, спокойная Бег в колонне медленный, бы- стрый Ходьба по ку- бикам — и— —и— «Птички в гнездышках»
Май. «Какой я стал?» 1-я неделя
97. «Я ловкий и сильный» (контроль- но-учетное) Построе- ние в круг самостоя- тельно Ходьба друг за другом, с поворотом,с остановкой, в полуприседе Бег челночный Метание вдаль правой (левой) рукой «Наседка и цыплята»
98. «Я бы- стрый и сильный» —и — Ходьба в колон- не по одному с перешагивани- Бег на скорость — — Метание мешочка вдаль правой (ле- вой) рукой — «Наседка и цыплята»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7 8 9
(контроль- но-учетное). 99. «На дворе месяц май — сколько хочешь, играй!» (на воздухе) Построе- ние в круг самостоя- тельно ем через пред- меты, в полу- приседе
2-я неделя
100. «По- можем Мишке- Топтыжке!» (контроль- но-учетное) Построе- ние полу- кругом Ходьба в колон- не по одному, широким ша- гом, мелким, на внешней сторо- не стопы Бег легкий Игровое зада- ние «Помоги Мишке-Топ- тыжке быть здоровым» Прыжки в длину с места Игровое задание с физкуль- турным оборудова- нием «Вы- бери сам» «У медведя во бору»
101. «Про- верь себя» (контроль- но-учетное). 102. «Да- вайте по- играем!» (контроль- но-учетное) —и— Ходьба обыч- ная, пристав- ным шагом вправо (влево), на внешней сто- роне стопы Бег с останов- ками Прыжки в длину с места «Про- верь себя» Метание тяже- лого мяча вдаль (0,5 кг) — И —
3-я неделя
103 и 104. «Я помогу Доктору Айболиту» (контроль- но-учетное) Построе- ние в ше- ренгу Ходьба обыч- ная, «змейкой» между предме- тами, с переша- гиванием через предметы, Бег между пред- метами Упражнение на гибкость, стоя на гим- настической скамейке «Трудный мо- сти к» «Поезд»
Перспективное планирование развития основных движений на год
Окончание
1 2 3 4 5 6 7 8 9
с разными зада- ниями для рук
105. «Раз, два, три, четыре, пять — со- брались мы поиграть!» (контроль- но-учетное на воздухе) Построе- ние в ше- ренгу —// — Бег между пред- метами —II— — И — — И —
< я неделя
106. «На лесной по- лянке» (кон- трольно- учетное) Постро- ение в шеренгу самостоя- тельно Ходьба обычная по извилистой дорожке, с вы- соким поднима- нием колен, в полуприседе Бег широким шагом Ходьба по на- клонной до- ске и сбегание с нее Прыжки в длину с места Подбрасывание и ловля воздушного шарика «У медведя во бору»
107. «Я все умею, все могу!» (ва- леолого-физ- культурное). 108. «Стано- вись скорей в кружок — поиграем, мой дружок!» (контроль- но-учетное на воздухе, диагностика подвижных игр) Постро- ение в шеренгу, в пары возле ориенти- ров Ходьба в колон- не по одному, по извилистой дорожке, в полуприседе, с высоким подни- манием колен, обычная Бег в колонне друг за другом, широким шагом Ходьба по на клонной до- ске и сбегание с нее(высота 25 см) Прыжки в длину «До- прыгни до шарика» —и— «Найди свой шарик»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Сентябрь. «Тело человека»
КАК МНОГО ИН ПРЕСНОГО
В МИРЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЕ
Задачи:
— разработать оздоровительно-образовательные маршруты совместно с медико-
психолого-педагогической комиссией ДОО;
— способствовать формированию интереса к физкультурно-оздоровительной
деятельности на основе темы месяца;
— побуждать ребенка к выполнению физкультурно-оздоровительной деятель-
ности, учить выполнять физические упражнения целенаправленно (метание
вдаль, прыжки в длину с места, лазание на гимнастическую стенку на осно-
ве «естественной техники»);
— воспитывать интерес к выполнению физических упражнений на основе
формирования детского ориентировочного двигательного идеала;
— способствовать развитию быстроты в ходьбе, беге, подвижных играх на воз-
духе.
Сентябрь. «Тело человека»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности на сентябрь:
— выявлять уровень представлений ребенка о себе, физической культуре и
здоровье;
— определять уровень освоения физкультурно-оздоровительной деятельно-
сти, физической подготовленности, развития физических качеств;
— выяснить уровень отношения ребенка к себе, физической культуре и здоро-
вью;
— подготовить результаты диагностики для проведения медико-психолого-пе-
дагогического консилиума, заполнить карту определения уровня освоения
программы (см. программу «Будь здоров, дошкольник», с. 108),
— формировать положительное эмоционально-ценностное отношение в про-
цессе физкультурно-оздоровительной деятельности;
— проводить количественный и качественный анализ полученных данных, за-
нести результаты в протоколы.
29
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на сентябрь
День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические bi ры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художественная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Понедель- ник «Догони зайку» (Р): упражнять в прыжках на двух ногах в мягком при- землении на полусогнутые ноги. «Зайка маленький сидит» (Р): упражнять в мягком подпрыгивании Подпрыгивание на двух ногах на месте: отработать мягкое призем- ление Знакомство с Цен- тром здоровья Дидактические игры «Части тела человека в срав- нении с куклой», «У меня есть по- мощники» Герой группы (мягкая игрушка). Плоскостная кук- ла (модель). Извилистая до- рожка. Прямая дорожка. Иллюстрации «Тело человека». Мяч. Мешочки крас- ные и синие (150 г). Трехколесный велосипед. Мешочки к под- вижной игре. Ориентиры. Обручи. Воротца Стихотворение И. Демьянова «Для чего нам ножки?» (заучи- вание)
Вторник «Зайка маленький сидит» (Р). «Догони зайку» (3). «Воробушки и кот» (Р): упражнять в прыжках и беге (убегание), не натал- киваясь друг на друга Прокатывание мяча двумя ру- ками: отработать силу толчка двумя руками в упражне- нии «Кто дальше прокатит?» Ходьба по изви- листой дорожке: упражнять в равновесии и лов- кости Знакомство по- вторное с героем, живущим в «Цен- тре здоровья». Рассматривание пособий Двш ательно-ди- дакзическая игра «Оживи челове- ка» (совместно воспитатель с двумя-тремя деть- ми) Сказка «Колобок» (образ зайца)
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Примечание. Р — разучивание; 3 — закрепление; П — повтор с вариантами; I в., II в. и т.д. — вариант игры; ОД — ос-
новные движения
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «Котята и ребята» (Р). «Зайка маленький сидит» (П) Бег по извилистой дорожке. Знакомство с трехколесным ве- лосипедом: учить садиться на него, педалировать в прямом направ- лении Валеолого-ди- дактическая игра «Тело человека в сравнении с ку- клой» Инсценировка сказки «Колобок»
Четверг «Котята и ребята» (П). «Воробушки и кот» (3). Метание мешочка правой (левой) рукой «Попади в обруч!»: упраж- нять в замахе и броске Внесение мяча в Центр здоровья (приносит пер- сонаж). Игры с мячом, прокаты- вание мяча вдаль Игра «Оживи че- ловека» В. Сутеев «Кто сказал “мяу?”» (образ котенка)
Пятница «Воробушки и кот» (П). «Зайка маленький сидит» (П) Прыжки на двух ногах на месте со взмахом рук Игра «Тело чело- века» (с другой подгруппой)
2-я неделя
Понедель- ник Разучивание игры «У мед- ведя во бору» (Р). «Воробушки и кот» (ТТ): упражнять в прыжках и беге с увертыванием Метание мешочка вдаль правой (ле- вой) рукой. Упражнение в броске вперед- вверх Ходьба по изви- листой дорожке: упражнять в со- хранении равно- весия «Предмет и дей- ствие»: обогащать двигательный опыт детей Массажный мяч. Мешочки для ме- тания С.Я. Маршак «Усатый-полоса- тый»
Вторник «У медведя во бору» (3). «Воробушки и кот» (П) Упражнение в прыжках в длину с места: обратить внимание на силу толчка и мягкое приземление. Ходьба по шнуру, приставляя пятку к носку «Мое здоровье»: формировать представление о сохранении свое- го здоровья Бубен, шнур (3 м) Сказка «Три мед- ведя»
Сентябрь. «Тело человека»
Продолжение
GO
ND
1 2 3 4 5 6 7
Упражнение «Допрыгни до флажка»
Среда «У медведя во бору» (П). «Догони зайку» (П) Упражнение в ходьбе мелким и широким шагом Игровые элемен- ты с массажным мячом «Ежик» — Массажный мяч. Тяжелый мяч —
Чет верг «Котята и ребята» (3). «Догони мишку» (Р) Упражнение в беге врассыпную Упражнение в метании тяжелого мяча (0,5 кг) дву- мя руками из-за головы «У меня есть помощники»: за- креплять знания о частях тела —
Пятница «Найди котенка» (Р) Игровое упраж- нение «За высо- ким - за низ- ким»: упражнять в ходьбе с пово- ротами Закрепление ме- тания тяжелого мяча (0,5 кг) —
3-я неделя
Понедель- ник «У медведя во бору» (П). «Котята и ребята» (П) «Найди свое ме- сто!»: упражнять в беге врассып- ную и быстром построении в круг Упражнение в со- хранении равно- весия при ходьбе по шнуру. Игровая ситуация «Докати мяч до игрушки» «Оживи челове- ка» Тяжелый мяч. Шнур. Мяч. Обруч. Гимнастические палки. Мешочки для ме- тания. Массажный мяч. Роллер наполь- ный. Флажки. Сказка «Три мед- ведя»
Вторник «Лохматый пес» (1 в.). «Воробушки и кот» (3) Упражнение «Кто дальше прыгнет?»: упражнять в прыжках в длину Ходьба за высо- ким и низким ре- бенком (ребенку можно дать «Предмет и дей- ствие» К.И. Чуковский «Айболит»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет

Продолженье
1 2 3 4 5 6 7
с места, обратить внимание на силу толчка и мягкое приземление флажки разного цвета) Схемы и модели движений. Диск здоровья
Среда «У медведя во бору» (П). «Лохматый пес» (I в.) «Гномы и велика- ны»: упражнять в ходьбе мелким и широким шагом, сохранять равно- весие и положе- ние рук Внесение схем, моделей движе- ний: «Узнай дви- жение и покажи!» (3) Двигательно-ди- дактическая игра «Узнай движе- ние!»
Четверг «Догони мишку!» (П). «Котята и ребята» (3) «Кто дальше бро- сит?»: упражнять в метании тяжелого мяча вдаль правой (левой) рукой, до- биваться, чтобы в метании участво- вала вся рука Игровое упраж- нение «Выбери предмет и покажи с ним движение!» «Тело человека»
Пятница «У медведя во бору» (П). «Лохматый пес» (I в.) Упражнение «Ло- шадки»: упраж- нять в ходьбе с высоким подни- манием коленей Игровое упраж- нение «Выбери предмет и покажи с ним движе- ние!». Метание тяжело- го мяча Двигательно-ди- дактическая игра «Узнай движе- ние!»
4-я неделя
Понедель- ник «Кто быстрее возьмет ли- сточек?» (Р). «Лохматый пес» (I в.) Упражнение в беге между зри- тельными ориен- тирами. Беседа о солнеч- ном зайчике «Мои эмоции» «Оживи человека» Детский зонтик, Зеркальца(на подгруппу детей). «Лужи». Чтение стихов, рассказов, загады- вание загадок об осени.
Сентябрь. «Тело человека»
co
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Любование осен- ней красотой деревьев на про- гулке Мешочки (по 150 г). «Листочки на- строения». Мячи. Трехколесные ве- лосипеды Сказка К.И. Чу- ковского «Айбо- лит». Организация вы- ставки открыток, книг, иллюстра- ций на тему «Кошки»
Вторник «Кто быстрее возьмет ли- сточек?» (Р). «Воробушки и кот» (П) Игровое упражне- ние «Перешагни через лужи»: за- креплять умение выполнять широ- кий шаг. Слушание шур- шания осенней листвы «Жучки ползут»: упражнять в пол- зании на четве- реньках «Мои ЭМОЦИИ»
Среда «Лохматый пес» (11 в.). «У медведя во бору» (П) Метание вдаль правой (левой) рукой: обраща'о внимание на бро- сок вперед вверх Упражнение в ходьбе с пере- шагиванием через предметы —
Четверг «Кто быстрее возьмет ли- сточек?» (П). «Солнышко и дождик» (Р) Метание мяча вдаль правой (левой) рукой: об- ращать внимание на бросок вперед вверх Упражнение в бросании мяча друг другу на расстоянии 1 м способом снизу двумя руками «Оживи челове- ка»
Пятница «Лохматый пес» (11 в.). «Солнышко и дождик» (3) Упражнение в катании на трех- колесном велоси- педе по прямой Упражнение в бросании мяча друг другу на расстоянии 1,5 м способом снизу двумя руками
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Сентябрь. «Тело человека»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
1. «Мы — зайки» (без предметов)
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические указания Примеча- ния
Ввооная часть
Построение «стайкой». Ходьба и бег «стайкой» за воспитателем 15 и 25 с Воспитатель. Поиграем, зайки? Хотите?
Основная часть
ОРУ «Погреем лапки на сол- нышке!» И.п.: ноги слегка рас- ставлены, руки за спиной. 1—2 — руки вперед, по- ворачивая ладони вверх; 5 раз, темп сред- ний. Сказать: «Горячо!» Сохранять устойчивое по- ложение.
спину.
«Хлопни по лапкам!» И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1—2— наклон вперед вниз, хлопнуть по коленям; 3—4 — выпря- миться, руки на пояс. —// — Сказать: «Хлоп!»
«Зайчики большие и ма- ленькие» И.п.: о.с., руки на поясе. 1—2 — присесть; 3—4 — встать. 4 раза, темп мед- ленный. Встав, сказать: «Маленькие зайчики — большие зай- чики».
«Зайки-попрыгайки» И.п.: ноги слегка расстав- лены, руки вниз. 8 прыжков, 8 шагов, темп бы- стрый, повторить 2 раза. Положение рук может быть различное; прыжки чере- дуются с ходьбой; прыгать легко, мягко, дыхание про- извольное.
«Подуем на лапки» И.п.: о.с., руки вниз 6 раз, темп мед- ленный Выдох на поднятые «лапки»
Заключительная часть
Ходьба обычная 20 с Воспитатель. Лапки зайчики разняли, а теперь все зашагали! Какое настроение, зайчата? Хорошо поиграли?
35
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
3—4-я недели
2. «Мы — мишки» (без предметов)
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические указания Примеча- ния
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стайкой». Воспитатель. Мы сегодня с мишкой будем делать заряд- ку' Согласны?
Ходьба врассыпную. 20 с Каждый бегает по своей до- рожке!
Ходьба по дорожке (ширина 20 см, длина 2,5 м). 20 с Шагаем за мишкой по дорож- ке! (Игрушка мишка в руках воспитателя.)
Бег врассыпную. 30 с Каждый бежит по своей до- рожке, не наталкиваясь друг на друга!
Ходьба по дорожке. 20 с Шагаем за мишкой по дорож- ке!
Построение в круг Беремся за руки встаем вокруг мишки в кружок!
Основная часть
ОРУ «Мишки-силачи» И.п.: о.с. 1 — руки развести в стороны; 2 — руки к пле- чам, пальцы сжать в кулаки; 3 — руки развести в сторо- ны, пальцы разжать; 4 — и.п. 5 раз, темп средний. Воспитатель. Голову дер- жим прямо!
«Погладим лапки!» И.п.: ноги на ширине сто- пы, руки вдоль туловища. 1—2 — наклон вперед вниз, касаясь руками стоп; 4 раза, темп средний. Ноги ставим неширокой до- рожкой! Хорошо выпрямляем спину!

«Большие — маленькие мишки» И.п.: о.с. 1—2 — присесть, обхватить колени руками; 5 раз, темп средний. Присели — маленькие миш- ки! Выпрямились — большие мишки!

«Веселые мишки» И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе. 8 раз дети то- пают правой ногой. 8 раз — левой По 2 раза каж- дой ногой, 20 с Голову держим прямо! Дыхание произволь- ное
36
Сентябрь. «Тело человека»
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Заключительная ходьба 20 с Воспитатель. Шагаем за мишкой. Понравилось заниматься за- рядкой с мишкой? Дети отвечают
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
1. «В гости к Зайке»
Задачи
Оздоровительные:
— формировать представления детей о собственном теле, сравнивая с телом
животного;
— побуждать называть части тела, соотносить свое имя с собой телесным.
Образовательные:
— уточнять способы выполнения ходьбы и бега «стайкой»;
— упражнять в ходьбе и беге по ограниченной площади;
— совершенствовать умение подпрыгивать на двух ногах на месте;
— обогащать двигательный опыт в прокатывании мяча двумя руками вдоль от
черты.
Воспитательные:
— воспитывать положительное отношение к своему физическому «Я»;
— содействовать проявлению эмоционального отклика на выполнение знако-
мых упражнений.
Оборудование: игрушка заяц на резинке, корзинка с морковками, дорожка (ши-
рина 20 см, длина 2,5—3 м), мячи и круги-ориентиры по количеству детей (диаметр
25 и 30 см), корзинка с цветами настроений, релаксационная музыка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стайкой». Юс Воспитатель Длинное ухо, Комочек пуха, Прыгает ловко, Любит морковку.
37
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Отгадайте, к кому мы пойдем сегодня в гости? Чем порадуем Зайку? Воспитатель берет корзинку с морковкой.
Ходьба «стайкой» в прямом направлении за воспитате- лем. 15—20 с Все за мной идут, все к Зайке придут. (Перечисляет детей поименно.)
Бег обычный «стайкой» за воспитателем. 25—30 с Мы шагали, мы шагали, а сей- час бегом к Зайке побежали.
Ходьба с дыхательными упражнениями Юс Указание на дыхание
Основная частпъ
ОРУ (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 1, с 35). Построение в круг по ори- ентирам. Воспитатель На полянку прибежали И зайчонка увидали! Познакомимся с Зайкой. Зайка прыгает, а вокруг сколько маленьких веселых зайчат! А на месте не стоят, очень дви- гаться хотят! И зайчик Коля, и зайчик Миша! Игрушка. Имена де- тей.
од Ходьба и бег по ограни- ченной площади (ширина 20 см, длина 2,5—3 м). Подпрыгивание на двух но- гах на месте. 3 раза 10 раз х 3 — По любимой дорожке зайчи- ка зашагали! Шагали, шагали и бегом по- бежали! Указание о толчке и мягком при- землении. Разметить цветные дорожки.
Прокатывание мяча двумя руками вдаль от черты. 3 раза Наш Зайка любит игру «До- гони мяч». Покатили! Не мешаем друг другу, каждый встает в свой домик, чтобы мя- чик катился по своей дорожке! Пока- зать, как держать, класть, брать, пере- носить, ме- тать мяч
Подвижная игра «Догони Зайку» 2 раза Зайчик на резинке у воспитателя в руках. Вот он, вот он, Зайка, Попробуй догоняй-ка
Заключительная часть
Релаксация «Зайки на по- лянке» 1 мин Расслабление под музыку.
38
Сентябрь. «Тело человека»
Окончание
1 2 3 4
Рефлексия «Подари цветок Зайке» 1 мин Воспитатель. Поиграем в игру «Превращал™» («Зай- ки» становятся детьми). Глазки все сейчас открыли и в ребяток превратились! Скачут, скачут зайки на зеле- ной лужайке! Вот какие зайки скачут на лужайке! Украсим Зайкину полянку. Вы- бираем цветочки любого цвета. Как вы думаете, зайка обрадо- вался?
2. «Наши помощники»
Задачи
Оздоровительные:
— способствовать формированию привычки заботиться о своем теле;
— развивать интерес и желание выполнять гигиенические навыки, необходи-
мые для сохранения здоровья.
Образовательные:
— обогащать двигательный опыт за счет усвоения ходьбы по извилистой дорожке;
— побуждать выполнять прыжки на двух ногах на месте со взмахом рук.
— побуждать прокатывать мяч двумя руками вдаль от черты,
— расширять представления о себе как об источнике желаний и действий, о
частях тела и их назначении.
Воспитатепъные:
— воспитывать интерес к языку движений;
— побуждать познавать себя через двигательные действия.
Оборудование: извилистая дорожка (длина 2,5—3 м, ширина 20 см) из ткани,
шнур (длина 5 м), мячи по количеству детей (диаметр 18 см), муляжи морковок по
количеству детей, музыка для релаксации, игрушка зайка, морковки для угощения
детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой». Воспитатель. Зайка Ушастик пришел, чтобы узнать, для чего нам нуж- ны ножки и ручки и что они умеют делать! Дети, вы знаете, для чего нуж- ны нам ножки?
39
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Дети показывают зайке ходьбу по сво- им дорожкам. По самочув- ствию. Чтобы бегать по дорожке, Чтобы в парке погулять, По тропинке скакать, С ловким мячиком играть.
Поднимание рук. Игровое упражне- ние. 25—30 с Дети ручки все подняли И тотчас же все узнали: Ручки могут все достать. Можно в ручках подер- жать и игрушку, и тра- винку, и тяжелый стул за спинку!
«Достань бабочку»: подпрыгивание на 15 см. Ходьба «стайкой» в прямом направле- нии за воспитателем и зайкой. 25—30 с Воспитатель держит за палочку бабочку, а дети ее достают. 3 а й к а. А мои лапки умеют ходить! Воспитатель. Дети, а ваши ножки умеют хо- дить? Покажем зайке! Ножки шагают, а ручки помогают!
Бег обычный «стай- кой» за воспитателем. 2 раза Дети, каждый бежит по своей дорожке!
Игра «Найди свое место!». Ходьба и построение в круг по ориентирам 30 с По сигналу «Найди свое место!»
Основная часть
ОРУ «Мы — зайки» (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 1, с. 35). Воспитатель. Друг за другом бежим по до- рожке! Воспитатель стоит в на- чале колонны. Поточный способ.
од Ходьба по извили- стой дорожке. 3 раза Какие помощники по- могают нам шагать по извилистой дорожке? Правильно, ноги!
Прыжки на двух ногах на месте со взмахом рук. ! 0 раз подскоки, 10с — ходьба на месте, повторить 3—4 раза. Покажем зайке, как по- могают ручки подпрыг- нуть ножкам высоко! Хорошие помощники у наших ребят. Индивидуальная по- хвала.
Прокатывание мяча двумя руками вдаль 3 раза Построимся у ориентира (шнур/. Фронтальный способ
40
Сентябрь. «Тело человека»
Окончание
1 2 3 4
до предмета (зай- чика). Подвижная игра «Зайка маленький сидит» 2 раза Воспитатель показывает и.п. и толчок двумя руками от себя. Покажите зайке какие у вас быстрые ножки! Воспитатель хвалит детей
Заключительная часть
Релаксация: игра «Найди морковку» (под музыку). Рефлексия 1 МИИ Воспитатель. А у нее для зайки мор- ковка есть. Давайте по- ищем, где она? Дети находят морковку, угощают зайчика. Воспитатель восхищается детьми. Воспитатель. Какие замечательные у вас нож- ки, ручки. Как они помо- гали вам бегать, прыгать, играть! Погладим свои ручки, ножки, спасибо им скажем! И зайка тоже хвалит свои лапки... Мо- лодцы!
3. «Поиграем с зайчиком» (игровое, на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: содействовать охране и укреплению здоровья детей.
Образовательные:
— формировать представления о собственном теле, сравнивая его с телом жи-
вотного;
— закреплять навыки ходьбы и бега «стайкой» за воспитателем;
— упражнять в прыжках на двух ногах на месте;
— закреплять умение прокатывать мяч по прямой.
Развивающая: побуждать проявлять желание повторять движения персонажа,
играть с ним.
Оборудование: игрушка заяц на резинке, мячи по количеству детей (диаметр
25 см), дорожка, начерченная на земле.
41
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой». Воспитатель. Дети, какой зверек зимой белый, а летом серый? У кого длинные уши и короткий хвост?
Дети отвечают.
А вот и сам зайка к нам при- шел, чтобы поиграть с нами. Посмотрите, какие у него длинные-длинные ушки! А как зайка умеет двигаться по лесу? Дети отвечают.
Ходьба «стайкой» «за зайчиком» по прямой. 30 с Дети, зайка приглашает всех вас погулять. Хотите? Тогда шагаем за зайкой!
Бег «стайкой» «за зайчиком» по пря- мой. 20 с Побежали за зайчиком! У него быстрые лапки, а у нас быстрые ноги!
Ходьба «стайкой» обычная 30 с Шагаем за заикой! Спинки держим прямо!
Основная часть
Прыжки на двух ногах на месте. 4 раза Воспитатель. Ноги дер- жим вместе, спинки прямо, весело прыгаем «как зайки»! Индивидуальное по- ощрение
Ходьба по дорожке. 4 раза Пойдемте по дорожке в лес к зайкиному домику! С до- рожки не сходить, а то заблу- дитесь!
Прокатывание мя- чей от себя вдаль. 2 раза Дети, а зайка нам мячи при- готовил. Покажем ему, как мы умеем мячи катать далеко- далеко!
Подвижная игра «Догони зайку» 2 раза А зайка захотел поиграть в догонялки. Догоним зайку все вместе!
Заключительная часть
Игра малой под- вижности «Зайка маленький сидит» 1 раз Воспитатель. Встанем возле зайки и покажем ему еще одну игру! Поощрение, похвала. Обращение к каж- дому
42
Сентябрь. «Тело человека»
Окончание
1 2 3 4
Понравилось (имена детей) с зайчиком гулять? Внимание! Дорожка впереди извилистая! Молодцы, у вас, как у зайки, ножки быстрые, ручки ловкие
2-я неделя
4. «Усатый-полосатый» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: тренировать носовое дыхание и координацию движений.
Образовательные:
— выявлять уровень физической подготовленности в метании мешочка вдаль
правой (левой) рукой;
— выявлять уровень развития ловкости з челночном беге;
— упражнять в подлезании удобным способом под шнур в подвижной игре.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре:
— в подвижной игре выявлять отношение к выполнению правил сверстни-
ками;
— побуждать проявлять настойчивость при выполнении физических упражне -
ний (челночного бега, метания вдаль).
Оборудование: мягкая игрушка котенок, бубен, шнур (длина 3 м), мешочки
красного, синего цвета по количеству детей (вес 150 г), ориентиры, секундомер,
протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение стай- кой. Ходьба в стайке за воспитателем. Ходьба быстрым и медленным шагом. 20 с 30 с Воспитатель. Сегодня к нам пришел маленький котенок — Усатый-полосатый. Он ничего не умеет делать. А вы умеете выпол- нять движения? Поучим его бегать, метать мешочки вдаль и быть ловким? По сигналу бубна. Указание о темпе и взмахе рук.
43
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Ходьба по из- вилистой до- рожке — руки на пояс 20 с Внимание! Дорожка впереди из- вилистая!
Основная часть
Бег челночный. Метание мешочка вдаль от ориенти- ра правой рукой, метание синего мешочка — левой рукой. Подвижная игра «Котята и ребята» 3 х Юс Даются 2 по- пытки. 3 раза Воспитатель. Покажите, как вы умеете быстро бегать и обегать ориентиры! По секундомеру. Встаньте так, чтобы удобно было бросать. Воспитатель дает установку на даль- ность. Бросаем вперед-вверх как можно дальше правой (левой) рукой! Воспитатель напоминаем о необходи- мости выполнять правила. При подлезании под шнур не ка- саться веревки! Групповой спо- соб. Обратить внима- ние, какой способ при метании вы- бирает каждый ребенок. Запись результа- тов в протоколы
Заключительная часть
Игра «Найди ко- тенка». Рефлексия 3 раза 1 раз Воспитатель указывает на внимание и ориентировку в пространстве (дви- гались по всей площадке). Воспитатель. Ребята, как вы думаете, научился наш котенок бегать, метать, играть? Давайте погладим наши умные головки, ручки, спинки, ножки. Ай да мо- лодцы! Захотели котенка научить и научили
5. «Веселые котята» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать и укреплять мышцы плечевого пояса;
— тренировать функции опорно-двигательного аппарата;
— продолжать укрепление дыхательной функции.
Образовательные:
— продолжать выявлять уровень физической подготовленности в метании ме-
шочка вдаль правой (левой) рукой;
44
Сентябрь. «Тело человека»
— выявлять уровень развития быстроты в беге на скорость;
— выявлять уровень освоения движений-«штампов»;
— учить действовать по сигналу воспитателя.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— обогащать эмоциональный опыт;
— выявлять уровень готовности к выполнению физических упражнений;
— побуждать к целенаправленности в достижении результатов.
Оборудование: секундомер, 6 ориентиров, флажок, мешочки синего и красного
цвета по количеству детей (вес 150 г), котята (2 игрушки), игрушка мышонок, ша-
почки котят, протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
Вводная и основная части
Построение «стайкой». Ходьба в стайке за воспита- телем. Ходьба быстрым и медлен- ным шагом. Ходьба по извилистой до- рожке — руки на пояс. Бег челночный. Метание красного мешочка вдаль от ориентира дается 2 попытки правой ру- кой, метание синего мешоч- ка — левой рукой, метание красного — правой. Подвижная игра «Котята и ребята» 20 с 30 с 20 с 30 с 3 раза 3 раза См. занятие № 4, с. 43 Определить веду- щую руку ребенка. Запись результатов в протоколы
Заключительная часть
Игра «Найди котенка» Рефлексия
6. «Вышла кошечка гулять» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: способствовать формированию правильной осанки.
Образовательные:
— уточнять знания о строении кошки (мягкие лапки, острые ушки, длинный
хвост), ее повадках (быстро бегает, высоко прыгает, любит играть и живет у
людей в доме);
— формировать навыки ходьбы и бега «стайкой» за воспитателем;
45
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— упражнять в прокатывании мяча двумя руками в воротца;
— закреплять навык подлезания под шнур.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре: побуждать к двига-
тельной активности, ощущать удовольствие от движений.
Оборудование: игрушка кошка, мячи по количеству детей, 2 воротец (высота
40 см), шнур (длина 3 м), 2 стойки для шнура.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой». Воспитатель спрятала игрушку кош- ку под платок. Воспитатель. Дети, кто же тут мяукает?
Дети отвечают.
Вылезай киска, покажись детям. Вот она какая серенькая кошечка! У нее мягкие лапки, в лапках царапки, длинный хвост и маленькие острые ушки. Кошечка любит бегать, пры- гать, играть, лазить по деревьям. Она пришла посмотреть, как умеют играть, ходить и бегать дети, ка- кие у них крепкие и ловкие ножки и ручки! Покажем кошечке, какие умелые у нас ножки и ручки?
Ходьба «стайкой» «за кошечкой». 30 с Зашагали за кошечкой!
Бег «стайкой» «за кошечкой». 20 с Побежали за кошечкой!
Ходьба врассып- ную. 30 с А сейчас идем по разным дорожкам, не наталкиваемся!
Бег врассыпную. 20 с Убежим от кошечки! Бегаем каждый по своей дорожке! Не наталкиваемся друг на друга!
Ходьба «стайкой» «за кошечкой» 25 с Зашагали снова за кошечкой!
Основная часть
Прокатывание мяча в воротца (высота 40 см). 3 раза Воспитатель. Кошечки очень любят катать мячи. И мы умеем про- катывать мячи даже в воротца! Прокатим мячи прямо в воротца! Поточно-груп- повой. Похвала, индивидуальное поощрение
46
Сентябрь. «Тело человека»
Окончание
1 2 3 4
Подлезание под шнур. Подвижная игра «Котята и ребята» I—11 марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. 2 раза Котята — веселые ребята любят лазать, а вы умеете подлезать под веревку? Покажите! Спинки прогибаем! Кошечка любит играть. Поиграем в игру «Котята и ребята»! Котята до- гоняют ребят
Заключительная часть
Игра малой под- вижности «Найди котенка» 1 раз Воспитатель. Кошечка спря- талась — ишем ее! Кто первый увидит? Как вы считаете, получилось у нас показать кошечке разные движе- ния? Интересно, удивилась она или нет?
Примечание. I, II, III — маршруты (группы) здоровья.
3-я неделя
7. «Мишка-Топтыжка» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать координацию двигательного и зрительного анализаторов;
— способствовать развитию экскавированноста стопы.
Образовательные:
— выявлять уровень физической подготовленности в прыжках в длину с ме-
ста;
— выявлять уровень самостоятельности при выборе физических упражнений;
— определять умение действовать по сигналу воспитателя.
Воспитание отношения к себе, физической культуре и здоровью:
— побуждать проявлять активность и избирательность в выборе физических
упражнений;
— выявлять умение выбирать предметы;
— развивать способность согласовывать свои действия с действиями товари-
щей в игре.
Оборудование мяч, обруч, гимнастическая палка, мешочек для метания, синий
и красный флажки, игрушка мишка, шнур (длина 3 м), синий и красный флажки,
протоколы обследования детей, мягкая линейка, массажный мяч, роллер наполь-
ный.
47
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
Вводная часть
Построение врассып- ную. Воспитатель. Дети, по- смотрите, какой Мишка к нам пришел, больной, неуклюжий! Мишка. Ребята, помогите мне стать здоровым, ловким, быстрым! Не хочу болеть! Воспитатель. Ребята, по- можем Мишке? На занятии целе- сообразно присут- ствие 2—3 помощ- ников для заполне- ния протокола.
Ходьба врассыпную по залу. 20 с Каждый гуляет по своей до- рожке!
Ходьба по шнуру. 30 с Каждый встает на шнур. (По- казывает.) Индивидуально
Бег врассыпную. 30 с Бежим каждый по своей до- рожке, не наталкиваясь друг на друга!
Игровое упражнение «За высоким и низким»: ходьба по периметру зала 30 с По сигналу «За синим флаж- ком! За красным флажком!»
Основная часть
Прыжки в длину с ме- ста. 2 попытки по 2 раза. Воспитатель. Покажем Мишке, как мы умеем прыгать далеко! Поточный способ.
Игровое задание «По- моги Мишке-Топтыжке быть здоровым!». Выберите предмет и назовите его. Расскажите о движении, которое поможет ему стать здоровым! Напомни Мишке-Топтыжке, как называются эти предметы? Покажи их Мишке! И иди в идуал ьны й опрос.
Игровое задание с физ- культурным оборудова- нием «Выбери сам». Подвижная игра «У медведя во бору» Из 8 пред- метов. 2 раза Покажите Мишке упражнение с любым предметом. Почему вы выбрали этот пред- мет? В роли медведя первый раз — воспитатель, второй — ребе- нок Индивидуальное поощрение от име- ни Мишки. Запись результатов в протоколы
Заключительная часть
Рефлексия 1 раз Воспитатель. Дети, как вы думаете, помогли мы Миш- ке стать здоровым? А Мишка благодарит вас за помощь
48
Сентябрь. «Тело человека»
8. «Мишки-силачи» (контрольно-учетное, сюжетное)
Задачи
Оздоровительные:
— активизировать функциональные системы организма;
— акцентировать внимание на развитии дыхательной системы.
Образовательные:
— выявлять физическую подготовленность в метании тяжелого мяча вдаль,
прыжках в длину с места;
— развивать умения ориентироваться в пространстве, согласовывать свои дви-
жения с движениями сверстников.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать к проявлению самостоятельности в ситуации выбора;
— выявлять умение оценивать свои двигательные возможности;
— развивать интерес и желание выполнять физические упражнения.
Оборудование: игрушки мишки, корзины для тяжелых мячей, ориентир, игруш-
ки (зайка, котенок, мишка), тяжелые мячи по количеству детей (вес 1 кг), мягкая
ленточная линейка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение врас- сыпную. Воспитатель. Ребята, посмо- трите. к нам пришли два мишки, у них две корзины мячей.
Воспитатель пытается поднять кор- зину с мячами.
Ух, какие тяжелые! Да вы, мишки, силачи' Дети, вы хотите быть такими же силачами, как мишки, и позани- маться вместе с ними? Дети. Да!
Ходьба врассыпную по залу. 20 с Воспитатель. Зашагали с ме- шочками по залу!
Ходьба на внешней стороне стопы. 25 с Шагаем как неуклюжие мишки — вразвалочку!
Ходьба мелким и широким шагом. 35 с Маленькие мишки идут! Большие мишки шагают!
Бег врассыпную 30 с Бегает каждый по своей дорожке!
49
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
I 2 3 4
Основная часть
Игровое задание: «Проверь себя»: прыжки в длину с места. 1—II марш- руты: 5 попыток; III маршрут: 3 попытки. Расставляются игрушки от ориентира на расстоянии 30,45,60 см. Воспитатель. Посмотрите: близко сидит зайка, подальше — котенок, а далеко — мишка. До какой игрушки вы хотели бы допрыгнуть первый раз? А сейчас до какой? А в третий раз до какой игрушки? Проверьте свои прыжки! Вы до- прыгнули до выбранной игрушки? Запись результатов в протоколы
Дети оценивают свои возможности.
Метание тяжелого мяча 0,5 кг вдаль. 2 попытки. Дети, мы бросаем мяч двумя рука- ми из-за головы. Бросаем вперед-вверх как можно дальше!
Подвижная игра «У медведя во бор> » 2 раза Будьте внимательны, убегайте бы- стро, ловить вас будет медведь! Второй вариант игры: вводятся два водящих медведя
Ходьба врассыпную по залу 20 с
Заключительная часть
Релаксация: игровое упражнение на рас- слабление. 3 раза Дети ходят по залу врассыпную. По сигналу (хлопку) принимают задан ную позу. Воспитатель оце- нивает детей
Рефлексия «Строй- ное дерево» 1 раз Воспитатель. «Наклонилось деревце» (наклон вперед с расслаб- лением плечевого пояса). «Стряхнем водичку»: 1 раз — встряхивают расслабленными ки- стями рук; 2 раза — встряхивают расслабленными стопами. Оценка детей от лица персона- жей: мишки оценивают силовые качества в метании тяжелого мяча и в прыжках в длину с ме- ста
9. «Поиграем в лесу с Топтыжкой» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные: развивать координацию двигательного и зрительного анали-
заторов.
Образовательные:
— уточнять знания о внешнем виде медведя, сравнивая его строение со строе-
нием человека;
50
Сентябрь. «Тело человека»
— упражнять в умении ходить и бегать врассыпную по сигналу воспитателя;
— продолжать упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед;
— продолжать закреплять навык подлезания под шнур, добиваясь прогибания
спины.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: побуждать проявлять
интерес к двигательным действиям сверстников.
Оборудование: игрушка мишка, колокольчик, шнур (длина 3 м), 2 стойки, макет
берлоги.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой». Воспитатель. Дети, по- смотрите, к нам снова пришел Мишка-Топтыжка! Он веселый и здоровый! Подождите, он что-то мне говорит! Дети, Топтыжка приглашает нас к себе в лес в гости — в свой домик-берлогу. Хотите посмотреть, как живет мишка в лесу? Дети отвечают. Воспитатель подносит мишку к уху
Ходьба «стайкой» за мишкой. ЗОс Зашагали за Мишкой-Топтыж- кой!
Бег «стайкой» за мишкой. 20 с Побежали за Мишкой!
Ходьба врассып- ную. ЗОс А сейчас идем по разным до- рожкам, не наталкиваемся друг на друга!
Бег врассыпную. 20 с Убежим от Мишки! Бегает каждый по своей дорожке! Не наталкиваемся друг на друга!
Ходьба «стайкой» за мишкой 25 с Зашагали за Мишкой-Топтыж- кой!
Основная часть
Прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед. 1—11 марш- руты: 10 прыжков; III маршрут: 6 прыжков Воспитатель. Покажем Мишке, как мы умеем прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед! Допрыгни до Мишки! Фронтальный способ: от черты. Индивидуальные по- ощрения. Поточно-групповой способ.
51
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Игровое задание «Не задень коло- кольчик!»: подле- зание под веревку на средних четве- реньках. Подвижная игра «У медведя во бору» I - П марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. 2 раза Мишка-Топтыжка любит подлезать под веревку, а вы сможете подлезать под ве- ревку не задев колокольчик0 Покажите! Спинки прогибаем! В роли медведя: 1 раз — воспитатель, 2 раза — ребенок. Убегаем от медведя по сигналу (слово «рычит») Похвала. Поощрение
Заключьтельная часть
Рефлексия: игра малой подвижно- сти «Найди Мишку в берлоге!» 1 раз Воспитатель. Мишка спрятался в берлоге — ищем его! Кто первый увидит бер- логу? Дети, почему Мишка прячется в берлоге? Дети отвечают. Весело вам было играть с Мишкой или нет? Понрави- лось у него в берлоге? Дети отвечают
4-я неделя
10 и 11. «Помоги доктору Айболиту» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать гибкость;
— обеспечивать укрепление мышц туловища и конечностей;
развивать координацию двигательного и зрительного анализаторов.
Образовательные:
выявлять уровень физических качеств (силы, выносливости и гибкости);
— выявлять отношение к физическим упражнениям с большой физической на-
грузкой;
— выявлять уровень развития координации и равновесия.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре: выявить уровень
оценочных суждений о своих двигательных умениях и качествах.
Оборудование: скамейка (длина 2 м, высота 25 см, ширина 25 см), 6 кубов (10 х
х 10 см на расстоянии 25 см), 6 тяжелых мячей (вес 0,5 кг), 4 корзины, призовые
медальки по количеству детей, 3 дорожки (длина 1,5 м), игрушка собачка, шапоч-
ка в виде головы собачки, протоколы.
52
Сентябрь. «Тело человека»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение врассып- ную. Воспитатель. Дети, док- тор Айболит собирается в путешествие, ему нужны только самые выносливые, гибкие, которые не боятся испытаний. Айболит пишет в своем письме, что только ты (имя ребенка) справишься с трудным заданием! Он верит, что ты сможешь пройти труд- ный мостик до конца (ребенку дается инструкция по выпол- нению). Чтобы выполнить это трудное задание, нужно под- готовиться к нему. Выполним разминку'
Ходьба врассыпную по залу. 20 с Каждый гуляет по своей до- рожке!
Ходьба в колонне друг за другом по зритель- ным ориентирам (тре- нирующим сенсорным дорожкам). 30 с Идем по узкой дорожке друг за другом!
Бег врассыпную. 30 с Бегаем по своим дорожкам, не наталкиваемся, уворачиваемся!
Бег с остановкой в определенном месте по сигналу воспитателя 30 с Остановились и построились на дорожке!
Основная часть
Упражнение на гиб- кость. 1 попытка Покажите, какая у вас гибкая спинка! Надо встать на мостик, носки касаются края мостика. Выполнить наклон вперед, не сгибая колени. Руки опустить вниз свободно. Индивидуальное по- ощрение. Запись результатов в про- токолы
Трудный мостик. 6 раз (3 раза по 2 м) После выполнения задания ре- бенку дается медалька-приз.
Подвижная игра «Лох- матый пес» 2 раза Уточнение правил игры: 1 раз ведущий — взрослый, 2 раза — ребенок. Уточнить сигнальное слово
53
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия. 1 раз Воспитатель. Вы спра- вились с трудным заданием? Задание выполнили правильно, как просил Айболит? Вы пада- ли, роняли мячик? Почему вы носили по одному мячу, а не по два? Почему вы носили по два мяча, а не по одному? По одному легче?
Дети отвечают.
Игра малой подвиж- ности «Найди щенка» 1 раз Ищем щенка по всему залу!
12. «Собачки-непоседы» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: обеспечивать укрепление мышц туловища и конечностей.
Образовательные:
— закреплять представления детей о собаке, ее внешнем виде, строении и по-
вадках;
— закреплять умение ходить и бегать врассыпную по сигналу воспитателя, от-
талкиваться двумя ногами в прыжках с продвижением вперед;
— упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой удобным способом, про-
лезании в обруч головой вперед.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: побуждать к про-
явлению ловкости и быстроты в игровых упражнениях.
Оборудование: 2 игрушки собачки, мячи мягкие (на подгруппу детей), 5 обручей
(диаметр 1 м с подставками), 2 ориентира.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой» Юс Воспитатель. Дети, сегод- ня у нас гости! Отгадайте, кто к нам пришел! Гладишь — ласкается, Дразнишь — кусается. Это собака, ее зовут Дружок.
54
Сентябрь. «Тело человека»
Продолжение
1 2 3 4
Посмотрите, дети, Дружок грустный. У него нет друзей. Вы хотите стать его друзьями?
Дети отвечают.
Ходьба «стайкой» за собачкой. 30 с Погуляем с собачкой! Шагаем уверенно, гордо, как наш Дру- жок.
Бег врассыпную 20 с по 2 раза Поиграем с собачкой: побегаем с ней. Не наталкиваемся друг на дру- га! Бег чередовать с ходьбой
Основная часть
Пролезание в обруч головой вперед: «За- лезем к собачке в до- мик!» I—II марш- руты: 3 обруча; III марш- рут: 2 об- руча. Воспитатель. По сигналу «Дождь!» пролазим в домик головой вперед. Поточно-групповой способ. Похвала. Поощрение. Такти- ческая помощь.
Прыжки на двух ногах из обруча в об- руч с продвижением вперед. I—II марш- руты: 6 кругов; III марш- рут: 4 круга на земле. Прыгаем на двух ногах из кружка в кружок до домика собачки! Два движения вы- полняются поточно по 2 раза.
Метание вдаль правой (левой) рукой от пле- ча. По 3 раза каждой ру- кой. Поиграем с собачкой! Бросаем мячики далеко до домика со- бачки! Бросаем от плеча впе- ред вверх! Обратить внимание на замах и бросок
Подвижная игра «Лохматый пес» 2 раза Наш Дружок хочет быть лох- матым псом и поиграть с нами в игру «Лохматый пес», а мы будем собачками-непоседами. Убегаем на слово: «Будет!»
Заключительная часть
Игра малой подвиж- ности «Найди малень- кую собачку-непо- седу!» I раз Воспитатель. Найдем для Дружка маленького друга! Ищем по всей площадке!
55
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 э 3 4
(Игра по тт т «Найди цып- ленка».) Удалось нам погулять с Друж- ком? Дети отвечают. Затем прощаются с собачками и уходят в группу
Валеологическое занятие 1. «Тело человека»
Задачи
Оздоровительные:
— создать психологический комфорт на занятии;
— предупреждать утомляемость детей.
Образовательные:
способствовать формированию представлений о строении тела человека и
его частях, выяснить, чем человек отличается от животных;
— знакомить детей с оттенками серого цвета.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре: побуждать к прояв-
лению эмоциональной отзывчивости и желания помочь мышонку Пику.
Оборудование: мягкая игрушка мышонок Пик, изображение фигуры человека,
делающего зарядку; карточки-модели с движениями для туловища; контурные изо-
бражения мышат; серая краска разных оттенков; влажные салфетки; музыкальное
сопровождение.
* * *
Воспитатель. Дети, сегодня к нам в гости опять пришел мышонок Пик.
Мышонок Пик. Здравствуйте, ребята! Вы любите фотографироваться?
Дети отвечают.
И я люблю! Посмотрите, какой занимательный портрет мне сделали в салоне
«Фотография». (Показывает портрет человека, делающего зарядку:)
Воспитатель. Мышонок, ты что-то напутал! Дети, что вы видите?
Дети отвечают.
А как вы это узнали?
Дети отвечают.
Да на фотографии человек, а не мышонок Пик! А что есть у мышонка?
Дети отвечают.
Чем тело человека отличается от тела мышонка?
Дети отвечают.
Воспитатель. Дети, у вас есть руки? Покажите! А что они умеют делать?
Хотите с ними поиграгь9
56
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Проводятся игры с пальчиками («Под высокой сосной», «На двери висит замок». «Мы
капусту рубим, рубим»).
Дети, а зачем вам ноги? Ваши ноги такие умелые? Покажите!
Дети выполняют: перешагивание через предметы; бег между предметами; ходьбу по тре-
нир) ющей дорожке; прыжки на двух ногах «Веселые мячики».
Воспитатель. Посмотрите на фотографию: у человека есть голова. А у вас
голова есть? Где она находится: вверху или внизу? Покажите.
Вверху безопасно и все видно! А еще у человека есть туловище. Вы сможете
выполнить упражнения для туловища, как на картинках?
Дети выполняют упражнения по карточкам-моделям: наклоны, повороты тхтовища.
Как много интересного мы узнали про тело человека!
Мышонок Пик. Чтобы мне не забыть, перечислите еще раз, из чего состоит
тело человека?
Дети. Руки, ноги, туловище, голова.
Мышонок Пик. Да, это не мой портрет! А где же тогда моя фотография?
Воспитатель. Не грусти, мышонок! Ребята, как мы можем помочь мышонку?
Дети отвечают.
Звучит музыка, воспитатель раздает заранее приготовленные силуэты мышек
Дети раскрашивают силуэты, выбирая оттенки серого цвета.
Дети, почему у мышонка такое хорошее настроение? А у вас оно какое? Почему?
Дети отвечают.
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— разработать оздоровительно-образовательные маршруты совместно с
МППК;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца «Я и растения осенью. Витамины»;
— побуждать ребенка к физкультурно-оздоровительной деятельности;
—- учить выполнять физические упражнения целенаправленно (метание вдаль,
прыжки в длину с места, лазание на гимнастическую стенку на основе
«естественной техники»);
— воспитывать интерес к выполнению физических упражнений на основе
формирования детского ориентировочного двигательного эталона;
— способствовать развитию быстроты в ходьбе, беге, подвижных играх на воз-
духе.
57
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на октябрь
День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художественная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Поне- дельник «Солнышко и дож- дик» (Р). «Кто быстрее возь- мет листочек?» (I в ) Упражнение в ходьбе широким шагом. Упражнение в катании на трехколесном вело- сипеде по кругу Упражнение в прыж- ках на двух ногах: прыгать слегка при- сев, руки на поясе («как пружинка»), одновременно оттал- киваясь двумя ногами Дидактическая игра «Времена года». Наблюдение за рябиной Иллюстрации «Транспорт» (трамвай), Альбом «Мед- веди». Дуги (высота 50 см). Мячи (диаметр 25 см) Чтение и заучи- вание стихов об осени: К. Баль- монт «Осень». Чтение расска- зов Л. Толстого «Собака шла по дощечке», «Спа- ла кошка»
Вторник «Трамвай» (Р). «Кто быстрее возь- мет листочек?» (П) Упражнение в прыжках на двух ногах вокруг предмета, обращая внимание на толчок и мягкое приземление Упражнение в под- лезании под дугу «как собачки», стоя на ко- ленях и ладонях Дидактическая игра «Мои эмо- ции». Рассматривание гербария
Среда «Солнышко и дож- дик» (П). Игровое упражне- ние «Кто дальше бросит»(Р) Упражнение в ходьбе в разных направлениях и нахождение своего места в строю (шерен- ге, колонне) Упражнение в прыж- ках на двух ногах: прыгать слегка при- сев, руки на поясе («как пружинка»), отталкиваясь двумя ногами одновременно Дидактическая игра «Чьи детки с ветки». Составление бу- кета из осенних листьев
Четверг «Трамвай» (3). Игровое упражне- Упражнение в ходьбе в разных направлениях Упражнение в подле- зании под дугу «как Дидактическая игра «Оживи
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
ние «Кто дальше бросит» (П) и находить свое место в кругу кошечки», стоя на ко- ленях и предплечьях человечка». Наблюдение за березой
Пятница «Солнышко и дож- дик» (П). «Трамвай» (П) Упражнение в броса- нии мяча друг другу (расстояние 1,5 м) дву- мя руками снизу Упражнение в прыж- ках на двух ногах с продвижением вперед на расстоянии 1,5 м: обратить внима- ние на толчок Дидактические игры «Чьи детки с ветки?», «Вре- мена года»
2-я неделя
Поне- дельник «Бегите к зайчику» (П). «По ровненькой дорожке» (перенос предметов) (Р) Упражнение в ходьбе с перешагиванием че- рез предметы (высота 10 см). Катание на трехколес- ном велосипеде между предметами Упражнение в полза- нии на четвереньках, стоя на коленях и ла- донях «Как собачки» (по прямой 3 м) Слушание зву- ков природы. Лепка «Овощи» Гербарий ли- стьев. Муляжи овощей. Предметы для пе- решагивания (вы- сота 10, 15 см). Трехколесные велосипеды. Воротца для про- катывания. Мячи. Палочки для перешагивания. Кегли. Картинка «Трам- вай». Аудиозапись зву- ков природы. Ориентиры. Дерево-муляж, мешочки Чтение стихо- творения А. Тол- стого «Осень. Осыпается весь наш бедный сад...»
Вторник Игровое упражне- ние «Кто дальше бросит"?». «Солнышко и дож- дик» (3) Упражнение в ходьбе с перешагиванием че- рез предметы (высота 15 см) Прокатывание мяча. Упражнение «Сбей ке- глю!». И.п.: наклонив- шись вперед, активно сгибать руки в локтях Дидактическая игра «Времена года»
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «По ровненькой до- рожке» (3). «Кто быстрей най- дет листочек?» Прокатывание мяча вдоль и догоняя его. Упражнение в катании на трехколесном вело- сипеде, изменяя темп по сигналу воспитателя Упражнение в пол- зании на четверень- ках, стоя на коленях и предплечьях «как кошечки» (по прямой 3 м) Дидактические игры «Овощи», «Чьи детки с ветки?»
Четверг «Солнышко и дож- дик» (П). «Трамвай» (П) Прыжки на двух но- гах через палочки. Расстояние между ними 25 см Прокатывание мяча «Сбей кеглю!». И.п.: стоя на коленях, ак- тивно сгибать руки в локтях Рассматривание муляжей «Ово- щи»
Пятница «По ровненькой до- рожке (перенесем листочки») (П). «Попади в круг» (спо- собом «снизу» правой (левой) рукой). Прокатывание мяча вдоль. Прокатывание мяча в воротца Упражнение в прыж- ках на двух ногах с продвижением впе- ред (расстояние 2 м): обратить внимание на приземление Дидактическая игра «Времена года»
3-я неделя
Поне- дельник «Попади в круг» (способом «снизу» каждой рукой) (П). «Бездомный заяц» (Р) Ходьба по бу му с раз- ными заданиями для РУК. Прокатывание мяча между кубиками Упражнение в полза- нии на четвереньках, стоя на ступнях и ла- донях «как мишки» Дидактическая игра «Для чего нам нужен нос?». Беседа об ово- щах и фруктах: ОфорМИТЬ Во|- ставку Бум. Воротца. Тренировочная дорожка. Флажки-ориен- тиры. Шапочка или ва- режка зайчика. Грибочки Заучивание стихотворения А. Барто «Зай- ка». Чтение рассказа В. Росина «Два цыпленка»
Вторник «По ровненькой до- рожке (перенесем грибочки») (П). «Бездомный заяц» (3) Ходьба по буму боком приставным шагом. Прокатывание мяча между кеглями Ползание по трени- ровочной дорожке на коленях и ладонях Дидактическая игра «Что нам осень подари- ла?»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «Найди себе пару» (Р). «Трамвай» (П) Ходьба по буму с при- седанием на середине бума. Упражнение в ходьбе в колонне с поворота- ми на звуковой сигнал Прокатывание мяча в воротца (расстояние 2 м) Дидактическая игра «Для чего нам нужен нос?» Шарики. Пла- точки разного цвета по 2 шт. Мешочки для метания. Кубики. Кегли. Колокольчик. Мячи
Четверг «Попади в круг» (способом «снизу» каждой рукой) (П). «Бездомный заяц» (П) Бег в колонне по од- ному с поворотами на звуковой сигнал. Упражнять в ходьбе в колонне с поворотами на зрительный сигнал Прокатывание мяча друг другу (расстоя- ние 1,5 м) Дидактическая игра «Что нам осень подари- ла?»
Пятница «Найди себе пару» (3). «По ровненькой до- рожке перенесем овощи» (Р) Бег в колонне по одно- му с поворотом па зри- тельный сигнал. Прыжки па двух ногах с продвижением впе- ред (расстояние 2 м) «как воробушки» Прокатывание мяча друг другу (расстоя- ние 2 м) Дидактическая игра «Времена года»
4-я неделя
Поне- дельник «Найди себе пару» (ГТ). «Мыши в кладовой» (Р) Упражнение в подпры- гивании вверх «Пой- май комара». Упражнение в лазанье по гимнастической стенке: закрепить уме- ние захватывать рейки кистями рук и правиль- но ставить стопы Упражнение в ходьбе по извилистой до- рожке. Игровое упражнение «Сбей кеглю»: упраж- нять в метании правой (левой) рукой, доби- ваться прицеливания Дидактическая игра «Что нам осень подари- ла?» (колоски) Извилистая до- рожка. Дуги. Яблоки-муляжи. Кегни. Гимнастическая стенка. Доска. Флажки. Чтение сказок С. Маршака «Сказка об ум- ном мышонке», «С казка о глу- пом мышонке». В. Бианки «Лис и мышонок», рассказа
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
о
М
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «Бездомный заяц» СП). «Найди свой цвет» СП) Игровое упражне- ние «Через ручеек»: упражнять в прыжках в длину с места. Упражнение в ката- нии на трехколесном велосипеде по прямой и большому кругу Упражнение в лазанье по гимнастической стенке (любым спо- собом). Упражнение в ходьбе по доске приставным шагом Беседа «Как ля- гушата готовят- ся к зиме» Мячи. Комар на палочке. Шнуры. Трех колесные велосипеды. Ленты В. Росина «Два цыпленка»
Среда «Найди себе пару» (П). «Мыши в кладовой» (3) Упражнение в подпры- гивании вверх «Пой- май комара». Прокатывание мяча под дугу: развивать ко- ординацию движений и глазомер Упражнение «Достань яблоко» (3): продпры- 1 ивать вверх, сильно отталкиваясь. Упражнение в ходьбе по извилистой до- рожке Беседа об ово- щах и фруктах
Четверг «Бездомный заяц» (П). «Попади в круг» (способом «снизу» каждой рукой) (3) Упражнение в катании на трехколесном вело- сипеде по прямой и по большому кругу. Игровое упражнение «Через ручеек»: пры- гать в длину с места Игровое упражнение «Докати до флажка»: обратить внимание на силу толчка и прямое прокатывание предмета. Упражнение в ходьбе по доске приставным шагом Дидактическая игра «Для чего нам нужен нос?»
Пятница «Найди свой цвет» (3). «Мыши в кладовой» (П) Упражнение в лазанье по гимнастической стенке: закреплять уме- ние захватывать рейки кистями рук и правиль- но ставить стопы. Прокатывание мяча под дугу: развивать ко- ординацию движений и глазомер Упражнение в лазанье по гимнастической стенке (любым спо- собом). Игровое упражнение «Сбей кеглю!»: метать правой (левой) рукой, добиваться прицели- вания Дидактическая игра «Времена года»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Октябрь «Я и растения осенью. Витамины»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
3. «Дрожащие осинки» (с листочками)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечания
Вводная часть
Построение в колонну.
Ходьба друг за другом с изме- нением темпа. 40 с — быстро ЗОс — медлен- но. Воспитатель. Будем ходить быстро и медленно! (Обращает внимание на осанку.)
Бег в колонне друг за другом. ЗОс
Ходьба в колонне и построе- ние в круг 25 с
Основная часть
ОРУ с листочками. «Высокое дерево» И.п.: ноги вместе, руки с «ли- сточками» внизу. 1 — поднять руки вперед; 2 — поднять руки вверх; 3 — руки в сторо- ны; 4 — и.п. 6 раз Воспитатель. Листоч- ки держим в согнутых руках перед собой! Руки вверх! Вдох! В и.п. — выдох!
«Деревья качают ветвями» И.п.: ноги на ширине стопы параллельно, руки внизу. 1—2 — руки вперед-вверх, помахали листочками; 3—4 — и.п. 6 раз Индивидуальные указания.
«Листья опадают» И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — наклон; 2 — и.п. 5 раз Колени не сгибаем, ли- сточками касаемся пола!
«Ветер подул» И.п.: о.с. 1—4 — кружение вокруг себя. 4 раза: 2 «2; 2 повтора в обе стороны. Руки в стороны развели, кружимся вокруг себя в одну сторону, затем в другую.
«Сильный ветер»: бег по залу с разведенными в сторону руками 25 с Побежали по залу, руки с листочками в стороны!
Заключительная часть
Ходьба по залу обычная ЗОс По ходу положить листья вряд
63
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
3—4-я недели
4. «Зайки осенью с морковкой»
Содержание ОРУ Темп, дозиров- ка Организационно- методические указания Примеча- ния
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стайкой». Воспитатель. Зайка пригласил в гости по- играть, хотите?
Ходьба обычная. 20 с Руки помогают нам ша- гать!
Ходьба врассыпную по сигналу бубна 25 с Каждый шагает по своей дорожке! Руки на пояс, шагаем по разным до- рожкам!
Ходьба широким шагом 2 раза Шире шаг!
Бег быстрый в колонне и врассып- ную. 30 с Слушаем сигнал бубна, выполняем задание (уоар бубна).
Ходьба обычная. 20 с Шагаем друг за другом, берем морковки
Построение в круг 20 с
Основная часть
ОРУ с морковками «Посмотрим на морковки!» И.п.: о.с. 1—2 — руки через стороны вверх; 3—4 — и.п. 6 раз, темп сред- ний. Посмотрели на морковки! Морковки (мягкие му- ляжи).
«Положи морковки» И.п.: о.с. 1—2 — наклоны туловища вперед; 3—4 — и.п. «Покажи морковки!» И.п.: ноги вместе, руки с морковками за спиной. 1—2 — присели, руки 5 раз, темп сред- ний. 5 раз, темп сред- ний. Положили морковки, вы- прямились! Дети выполняют на слова: «Положили!», «Встали!» Приседаем, спинку дер- жим прямо, показываем морковки, говорим: «Вот!» При накло- не на выдох дети гово- рят: «Поло- жили!»

«Прыгаем с морковками!» Прыжки на двух ногах, руки с мор- ковками в стороны, вверх 10 X х 2 раза; I—II мар- шругьг Чередуем бег с ходьбой! Ножки веселые прыгают, устали — зашагали
64
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
10 х х 2 раза; III марш- рут: 6 х х 2 раза
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному (по ходу складываем морковки) 30 с Воспитатель. Поло- жим морковки в корзинку зайке! Понравилось с зай- кой играть? Дети отвечают. Молодцы, какие веселые ребята!
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
13. «На полянку мы пойдем и листочки там найдем»
Задачи
Оздоровительные:
— способствовать укреплению мышц плечевого пояса и формированию пра-
вильной осанки;
— совершенствовать координацию движений, развивать функцию вестибуляр-
ного аппарата.
Ооразователъные:
— обогащать двигательный опыт путем формирования навыка ходьбы и бега в
колонне между ориентирами;
— упражнять в умении держать голову прямо, соблюдать направление:
— побуждать ползать на четвереньках удобным способом, развивать координа-
цию движений, ориентировку в пространстве;
— упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой, добиваясь прицеливания.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.
— поддерживать стремление управлять своим телом, испытывая радостные
чувства;
— развивать и укреплять уверенность в себе, целенаправленность;
— учиться дожидаться сигнала.
Оборудование: воротца (высота 50, 40, 30 см), грибы-муляжи (ориентиры,
высота 10 см), листочки плоскостные по количеству детей, шнур (длина 15 см) с
бабочками по количеству детей, колокольчики, листочки настроения (грустные и
веселые), аудиозапись шума осеннего леса, мешочки по количеству детей (вес по
150 г).
65
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в ко- лонну по одному. Воспитатель. Дети, по- смотрите, сколько на полу ли- сточков! Наш физкультурный зал стал похож на лесную по- ляну! Какой красивый ковер из листьев! Каждый листочек рад видеть вас и, конечно, хочет поиграть с вами! А вы хотите с листочками поиграть9 Но, чтобы попасть на полянку, надо пройти через лесные ьоротца Проходите! Дети проходят и выбирают по два листочка. Каждый ребе- нок выбирает воротца трех видов: про- ползти; высокие четвереньки; низкие четве- реньки
Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориен- тирам. II маршрут: 40 с; III маршрут: 30 с. Не задеваем грибочки!
Бег в колонне друг за другом по зри- тельным ориенти- рам (грибы). II маршрут: 40 с; III маршрут: 30 с. Держим голову прямо, направ- ление соблюдаем!
Ходьба обычная Построение в круг около шнура с ба- бочками ЗОс Шагаем по кругу! У бабочки останавливаемся
Основная часть
ОРУ с листочка- ми (см. комплекс утренней гимнасти- ки № 3, с. 63).
од Ходьба с пере- шагиванием через предметы (высота 10 см). 3 раза (по 10 гри- бов), 3 дорожки. Воспитатель. По лесной тропинке зашагали, через гри- бочки перешагиваем! Поточно-груп- повой способ
Ползание на чет- вереньках по полу, «жучки ползут» (3 м) II маошрут: 4 ра- за; III маршрут: 3 раза. Встать на колени с опорой на ладони рук. Приползти до разложенных ли- стьев, взять их, встать, Фронтальный способ
66
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
помахать листьями вверху над головой»
Метание мешочка вдаль правой и ле- вой рукой. По 3 раза правой и левой рукой. Бросайте до грибочка!
Подвижная игра «Кто быстрее возь- мет листочек» 2 раза Берем в руки листочки по сиг- налу колокольчика
Заключительная часть
Рефлексия «Полян- ка наших настрое- нии». Релаксация 1—2 мин 1 мин Воспитатель. Покажите ли- сточкам. какое у вас настроение. Мы с ними играли, бегали... А теперь послушаем шум ли- ствы! Пение птиц! Осеннюю песню леса Воспитатель побуждает де- тей к речевой активности
14. «Есть ли у дождика ножки?»
Задачи
Оздоровительные.
— способствовать укреплению мышц туловища и конечностей, формирова-
нию «мышечного корсета»;
— укреплять нервную систему на основе эмоционально-личностного обще-
ния.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе и беге в колонне между ориентирами;
— стимулировать умение держать голову прямо, соблюдать направление;
— побуждать прыгать на двух ногах на месте и вокруг себя, добиваться силь-
ного отталкивания;
— упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой;
— совершенствовать координацию движений и чувство равновесия.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление управлять своим телом, проявлять активность,
целенаправленность;
— развивать эмоциональную отзывчивость на осенние изменения природы;
— развивать и укреплять уверенность в себе;
— учиться дожидаться сигнала.
Оборудование: лужи (ориентиры, ширина 10—15 см), по 2 листочка на каждого
ребенка, мешочки по количеству детей (150 г), 2 зонта, карточки-эмоции по количе-
ству детей, плоскостное солнце.
67
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель держит на ладони капельки воды. Воспитатель. Дети, хо- тите посмотреть, что у меня в ладошках? Посмотрите, как капельки убегают с ладоней! Ах, убежала! Наверно, у нее есть ножки! Дождевая капелька может ходить, бегать и катать- ся. {Воспитатель стряхивает капельки на детей.) Маленький дождик пошел! Какие у него длинные ножки! До каждого до- бежал! Поиграем с дождиком? Воспитатель добивается по- ложительной эмоциональной реакции детей; «И до меня! И до меня тоже!»
Построение в ко- лонну по одному. Зашагали по осенней дорожке друг за другом.
Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориен- тирам (лужи), руки в стороны ладонями вверх поворачивают на внутреннюю и наружную стороны. 40 с Держим капельки на ладошках! Уронили капельки!
Бег в колонне друг за другом по зри- тельным ориенти- рам (лужи). 30 с Бегаем межд> лужами, на лужи не наступайте, ноги не моччте!
Ходьба обычная со встряхиванием рук внизу 30 с Стряхиваем капельки дождя с рук. Дождик кончился
Основная часть
ОРУ с листочка- ми (см комплекс утренней гимнасти- ки № 3, с. 63)
од Ходьба с пере- шагиванием через лужи (ширина 10—15 см). 3 раза Воспитатель. Перешагива- ем лужи, не наступаем на них!
Прыжки на двух ногах на месте (около лужи, вокруг В жи). 4 раза Прыгаем мягко, легко, не насту- пая на лужи!
68
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
«Добрось до лужи»: метание вдаль пра- вой и левой рукой. Подвижная игра «Солнышко и дож- дик» 1—II маршруты: 10 раз; III марш- рут: 6 раз по 3 раза каждой рукой. 3 раза 11остарайтесь добросить до лужи! Слушаем сигнал и бежим под зонтик
Заключительная часть
Рефлексия «Сол- нышко настрое- ния». Релаксация: этюд «Солнечный зай- чик» (дети садятся вокруг солнышка) 1—2 мин 1—2 мин Воспитатель. Скажите, ребята, вы увидели у дождика ножки? Покажите ногами, ка- кие? Дождик закончился, выглянуло солнышко, покажите, какое у вас стало настроение? Дети выкладывают на плоскост- ном солнышке карточки-эмоции. Какое веселое, радостное сол- нышко у нас! Кшда солнышко радуется, в разные стороны раз- бегаются солнечные зайчики! Они заглянули к вам в глазки - закрывайте их! Солнечные зай- чики побежали дальше по лицу! Нежно погладьте их ладонями: на лбу, носу, щечках, подбород- ке! Поглаживаем аккуратно, чтобы не вспугнуть солнечного зайчика! Погладим голову, шею, живот, руки, ноги. Зайчик за- брался за шиворот — погладим его и там Дети поочеред- но изображают ножки у дожди- ка, воображают. Воспитатель одобряет фанта- зии детей
15. «Дождик, дождик, кап-кап-кап!» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы плечевого пояса и формировать навыки правильной осанки;
— развивать вестибулярный аппарат и носовое дыхание.
Образовательные:
— упражнять в перешагивании через предметы,
— закреплять навыки метания вдаль правой рукой.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: побуждать к исполь-
зованию первоначального двигательного опыта, вызвать ощущение удовольствия от
физических упражнений.
Обору дование: зонтик, бревнышки, мягкие мячи в корзине, бубен.
69
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в группе «стайкой». Воспитатель поет в группе пе- сенку и раскрывает яркий зонтик.
Воспитатель. Дождик, дождик, кап-кап-кап, тоненькие ножки. Все равно пойдем гу- лять, надевай сапожки! Дети, а мы пойдем гулять? Поиграем с дождиком? Как он выглядит" Д е т и. Из капелек воды, про- зрачный, мокрый. Воспитатель. Откуда бе- рется дождик? Дети. Из тучки. Воспитатель. А что оста- ется после дождика на земле? Дети. Лужи.
Построение в колонну по одному. Выход на улицу Юс Воспитатель. Построились друг за другом в колонну и пойдем искать дождик или его следы — лужи.
Ходьба в колонне друг за другом по зритель- ным ориентирам. 25—30 с И у этого бревнышка нет луж, и у этого, и у третьего? Ни дож- дика, ни луж. А мы хотели с ними поиграть! Подождем дож- дик? А чтоб нам весело было, позанимаемся физкультурой!
Бег в колонне друг за другом, в чередовании с ходьбой и дыхатель- ными упражнениями 25—30 с Побежали друг за другом от бревнышка к бревнышку. Бубен быстро звучит — быстро бе- жим, звучит медленно — идем, вдыхаем и выдыхаем воздух через нос, а ротик закрываем. Спинка прямая, ах, как красиво вы умеете ходить
Основная часть
Перешагивание через предметы 6 раз Воспитатель. Какие лов- кие ребята! Перешагиваем через бревнышки. Высоко под- нимаем ножки и бревнышки не задеваем. А что это у меня под зонтиком? Посмотрим? Какие красивые мячики, красные, зеленые, желтые!
70
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
Метание вдаль правой (левой)рукой 4 раза Поиграем с мячами? Кто даль- ше бросит мячик? Какой рукой удобнее его бросать? Дети. Правой. Воспитатель. Я проведу на земле черту, вы встанете около нее, и все вместе будете бро- сать по моей команде. А потом догоним мячик и опять бросим его. А где же дождик?
Заключительная часть
Подвижная игра «Сол- нышко и дождик». 3 раза Воспитатель. Что-то зон- тик у нас заскучал. Давайте поиграем с ним в игру «Сол- нышко и дождик». Я скажу «солнышко» — вы гуляете по участку, скажу «дождик» — все бегут ко мне под зонтик, кото- рый я раскрою. Воспитатель до- бивается речевой активности, по- буждает к выска- зыванию каждого ребенка
Спокойная ходьба с ды- хательными упражне- ниями 20 с Поиграли? Устали? Теперь от- дохнем, пойдем друг за другом под бубен, дышим носиками! Дети, а вы поняли, откуда к нам дождик приходит? Интересно было играть с дож- диком?
Дети отвечают
2-я неделя
16. «Нарядим березку!»
Задачи
Оздоровительная: способствовать развитию крупных групп мышц, особенно
мышц-разгибателей, развитию носового дыхания.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе и беге в колонне между ориентирами по ограниченной
площади;
— упражнять в умении держать голову прямо, соблюдать направление движений;
— развивать координацию движений при подлезании под шнур удобным спо-
собом;
— формировать первоначальное умение прыгать на двух ногах с продвижени-
ем вперед, акцентировать внимание на толчок двумя ногами и приземление
на две ноги;
— упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой удобным способом.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать цслеприятие и целеполагание в решении двигательной задачи;
— побуждать проявлять двигательную выразительность и активность.
71
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Оборудование: по 2 разноцветные ленты и листочка на каждого ребенка,
листочки кленовые, березовые, березка (дерево-муляж), шишки по количеству
детей, 3 колокольчика, «листочки настроений» (грустные, веселые), шнур (длина
6 м),
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Построение в колонну. Ходьба в колонне друг за другом по зри- тельным ориентирам (листочки) с разными заданиями для рук. Бег в колонне друг за другом по зрительным ориентирам (листочки) Ходьба обычная с ма- хами рук вперед-вверх- вниз I—11 марш- руты: 40 с; III маршрут: 30 с. I—II марш- руты: 40 с; III маршрут: 30 с. ЗОс Воспитатель. Дети, вам нравится быть нарядными, вы любите нарядных людей? А можно ли украсить дерево? А зимой какое дерево наряжа- ют? Мы сегодня попробуем нарядить березку. Посмотрите, какая она стоит грустная, без листочков. Хотите ей помочь? Кто хочет? Как будем помо- гать? Дети отвечают. А хотите украсить ее разно- цветными лентами? Под- ходите, берите по две ленты любого цвета, какой вам по- нравится. Не задеваем ориентиры, со- блюдаем направление! Шагаем легко, со свободными движени- ями рук с лентами внизу. (По- казывает.) Бежим, руки в стороны, руки с лентами впереди. Шагаем по кругу, украшаем березку ленточками, останав- ливаемся у листочков Воспитатель вы- зывает у детей эмоциональный отклик. Побуж- дает к разным ва- риантам решения проблемы. Если дети не говорят, тогда предлагает свой вариант. Звучит осенняя мелодия
Основная часть
ОРУ с листочками (см. комплекс утренней гимнастики № 3 с бе- резовыми листочками, с. 63). Воспитатель. Движения плавные, красивые, как ли- сточки. По ходу складываем листочки к березке! (Обращает внима- ние на бережное отношение к тсточкам.) Обращать вни- мание на красоту' и выразитель- ность движений.
72
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
ОД «Подлезаем под веточ- ками березки»: подле- зание на четвереньках под шнур (высота 30 см) I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Уточнить исходное положение. Встаньте на колени, упритесь ладонями, смотрите вперед, проползите под веточками, стараясь их не задеть. Встань- те, хлопните в ладоши над. головой, порадуйтесь красивой березке. На расстоянии 1 см от натянутого шнура провести линию
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (до березки) I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Сильно отталкиваемся двумя ногами и приземляемся на две ноги.
«Докинь до березки!»: метание шишек вдоль правой и левой рукой По 3 раза каждой ру- кой. Стараемся докинуть до берез- ки! Бросаем правой (левой) рукой от плеча!
Подвижная игра «Беги- те к березке» 3 раза Бегаем по своим дорожкам, не наталкиваясь друг на дру- га! Начинаем бег по сигналу бубна
Заключительная часть
Рефлексия «Листочки наших настроений». 1—2 мин Воспитатель. Ребята, как вы считаете, изменилось на- строение у нашей березки? Почему? Решили березке помочь, по- могли, молодцы! Давайте подарим ей свои листочки на- строений! Воспитатель про- веряет, все ли дети помнят цель задания, стимули- рует их речевую активность
Игра малой подвижно- сти «Найди колоколь- чик» 2—3 раза Украсим березку колокольчи- ком. Полюбуемся нарядной березкой!
17. «У рябины, у рябинки»
Задачи
Оздоровительные:
— способствовать развитию крупных групп мышц, особенно мышц-
разгибателей;
— упражнять глазодвигательную мышцу.
Образовательные:
— способствовать развитию координации движений в рамках «собственного
пространства»;
— упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, добиваться от-
четливого отталкивания;
73
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— продолжать упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой удобным спо-
собом.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять целеприятие и осуществлять целеполагание;
— побуждать бережно относиться к спортивному оборудованию, инвентарю.
Оборудование: рябина (дерево-муляж), гроздья рябины в лукошке, по 2 листа на
каждого ребенка, конусы-ориентиры, 12 кубиков (высота 15 см), 2 доски (ширина
20 см, длина 2 м), мешочки по количеству детей (вес по 150 г).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель. Смотри- те, дети, что я вам принесла. (Демонстрирует гроздь рябины.) Вы знаете, с какого дерева эти ягоды? Воспитатель добива- ется согласия детей, следит за тем, чтобы дети взяли цель
Дети отвечают. У рябинушки-рябины ягод- ки горьки. У рябинушки-рябины ягод- ки красны!
Построение в колон- ну по одному друг за другом по зрительным ориентирам (конусом). Хотите пойти в гости к рябине? Тогда все по- строились, стали стройные, спинки выпрямили, пойдем в гости к рябинке!
Ходьба по кругу друг за другом: мелким ша- гом, широким шагом. I—II марш- руты: 40 с; III маршрут: 30 с. Идем к рябинке, как ходят маленькие дети — мелким шагом. А сейчас шагаем, как взрослые люди — широ- ким шагом!
Ходьба обычная. 40 с Шагаем по дорожке обыч- ным шагом.
Бег в колонне друг за другом между ориен- тирами (конусы). I—II марш- руты: 40 с; 111 маршрут: 30 с. Летим к рябинке как птички ( между ориентирами) по извилистой дорожке. Бежим легко — машем крылыш- ками!
Ходьба обычная. Перестроение в круг около рябинки 30 с Шагаем спокойно, дышим носом
ОРУ с листочками (см. комплекс утренней Воспитатель. Вот и пришли мы к нашей рябинке!
74
Ок.ябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Продолжение
1 2 3 4
Основная часть
гимнастики № 3 с ря- биновыми листочками, с. 63). Полюбуйтесь, какое краси- вое дерево: яркие, красоч- ные гроздья висят!
«Красивое дерево» И.п.: ноги на ширине плеч, листочки в со- гнутых руках перед грудью. 1—2 — накло- ны туловища вперед, руки с листочками вниз; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний. Мы пришли к рябинке по- клониться. Низко кланяемся за то, что мы видим такую красоту! Поточно-групповой способ.
од Подлезание под дуги (высота 50 см), на рас- стоянии 1 м от дуг по- ложен шнур. I—11 марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Мы тоже будем тренировать свои мышцы, чтобы стать стройными, как рябинка. У шнура стать на колени с опорой на предплечья, го- лову поднять, смотреть впе- ред. Продвигаемся вперед, подлезаем под дугу, хорошо прогибаем спину. Встать, выпрямиться, хлопнуть в ладоши над головой. Подойди к обручам и вы- полни прыжки. Можно использо- вать показ ребенком I маршрута. На фл ан еле графе кар- тинки, которые помо- гают детям запомнить последовательность заданий.
Прыжки на двух ногах с продвижением впе- ред (до рябинки). I—11 марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Прыгаем на двух ногах, от- талкиваемся с силой, мягко приземляемся, ноги держим вместе. Прыгаем из обруча в обруч до рябинки! Воспитатель одобря- ет действия детей.
Метание мешочка вдаль правой и левой рукой. По 3 раза каждой рукой Брось до рябинки! Броса- ем от плеча вперед вверх! Рябинке вы очень понрави- лись, она свои листочки вам дарит для игры. Фронтальный способ.
Подвижная игра «Кто быстрее найдет листо- чек» Дети под музыку бегают по разным дорожкам. Листья разложены по краям за- ла. С окончанием музыки каждый ребенок находит по- нравившийся листочек и под- нимает его вверх. С началом музыки листочек кладет на пол, игра повторяется. Воспитатель. Бегаем по разным дорожкам, не натал- киваемся, слушаем сигнал и выполняем действия по нему Фронтальный способ
75
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия: спокойная игра «Найди ягоды рябины» 1—2 раза От лица рябинки воспитатель хвалит детей, поощряет их и предлагает в качестве угоще- ния ягоды рябины. Воспитатель. Где же они? Давайте поищем! Дети прощаются с рябинкой. Понравилось в гостях у стройной рябинки? Почему? Дети отвечают Воспитатель сти- мулирует речевую активность детей, упражняет в умении устанавливать связь между началом заня- тия и концом
18. «Листопад , листопад—листья разные летят!»
(на воздухе)
Задали
Оздоровительные:
— формировать мышечный корсет, способствовать развитию правильной
осанки;
— закреплять навык правильного носового дыхания.
Образовательные:
— формировать элементарные понятия об осеннем листопаде (когда это быва-
ет, почему);
— упражнять в прыжках на двух ногах на месте, добиваться сильного толчка;
— продолжать развивать координацию движений в рамках «собственного тела».
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— создавать положительное эмоциональное настроение;
— учить стремиться к положительному результату решения проблемной игро-
вой ситуации.
Оборудование: листья деревьев, бумага, качели-ориентиры.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колонну по одному. Юс Воспитатель показывает детям букет желтых листьев, обращает внимание на его красотт яркость. Воспитатель. В какое время гида листья желтеют и опадают? Дети отвечают. Спина прямая, колени поднять
76
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
На участке сейчас листопад. Хотите посмотреть на листо- пад, nourpai ь с листьями? (Добивается утвердительно го ответа от детей. Раздает детям по листочку. Построе- ние в колонну по одному.)
Ходьба друг за другом по ориентирам (кегли) 40 с Ходьба друг за другом по ори- ентирам с листочками в руке.
Мы шагаем, мы шагаем и листочками играем!
Бег друг за другом между кеглями 30 с С листочками побежали между кеглями — догоняют листочки друг друга
Основная часть
Прыжки на двух но- гах с продвижением вперед. 6 раз Воспитатель раскладывает листочки на расстоянии 15 см друг от друга и предлагает попрыгать на двух ногах через каждый листочек (6 ли- сточков). Поточный способ.
Перелезание через бум. И.п.: встать бо- ком, упор на руки, перенос ноги. 2 раза Воспитатель показывает кра- сивые листочки и предлагает перелезть через бум, чтобы получить в награду листок. Воспитатель обраща- ет внимание на техни- ку перелезания.
Воспитатель. Сколь- ко раз перелезли, столько получили листочков. Какие ловкие дети! Всем даю по два листочка.
Подвижная игра «Кто быстрее найдет листо- чек?». 2 раза Воспитатель предлагает игру «Кто быстрее найдет листочек?».
«Погуляем с листочка- ми»: спокойная ходьба 20 с Воспитатель приглашает детей погулять с листочками, подышать носиками, обраща- ет внимание на осанку. Какая приятная погода, как вы интересно провели время, какие румяные стали щечки! Как вы считаете, ждалось нам посмотреть на листо- пад? Почему удалось? По- чему нет? Кто как считает? Возьмите по листочку на память о листопаде и по- ложите в свой спортивный рюкзачок Воспитатель вызы- вает речевую актив- ность детей. Помогает утвердиться в полу- ченном результате
77
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
3-я неделя
19. «Поможем зайчику»
Задачи
Оздоровительная: обеспечивать укрепление здоровья детей средствами физи-
ческой культуры на занятии.
Образовательные:
— развивать реакцию по сигналу и действие по сигналу;
— упражнять в равновесии при перешагивании через рейки лестницы, сохра-
няя устойчивое положение тела;
— упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, добиваясь пра-
вильной позы и сильного толчка;
— обогащать опыт на основе формирования представлений об энергичном от-
талкивании мяча при прокатывании его по прямой линии.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать стремление быть здоровым и заботиться о здоровье окружающих;
— побуждать проявлять заботу, сопереживание ближнему;
— развивать целенаправленность.
Оборудование- зайка игрушка, по 2 морковки-муляжа на каждого ребенка, бубен,
2 лестницы, 16 веревочек (длина 1 м), мячи и кегли по количеству детей, шнур (длина
6 м), дудочка, аудиозапись звуков природы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Построение в колонну по одному (по сенсорной до- рожке). Ходьба обычная в колонне по одному. I—II марш руты: 40 с; III марш- рут: 30 с. Воспитатель Зайку бросила хозяйка. Под дождем остался зайка — Со скамейки слезть не смог, Весь до ниточки промок! Зайка мокнет под осенним дождем, ему холодно, грустно... Что делать? Вы хотите ему по- мочь? Как можно помочь? Дети отвечают. Пойдемте искать зайчика, ему так нужна наша помощь! По дорожке друг за другом за- шагали! По сигналу воспитателя: «Зай- ка!» — дети останавливаются, Воспитатель по- буждает детей к речевой актив- ности, вызывает эмпатию к зайке.
78
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Продолжение
1 2 3 4
прыгают, мягко приземляясь на полусогнутые ноги. Затем про- должаю! ходьбу.
Бег в колонне друг за дру- гом с остановкой по сигна- лу (бубен). I—II марш- руты: 40 с; III марш- рут: 30 с. По сигналу бубна дети останав- ливаются.
Бег врассыпную. Ходьба в колонне друг за другом. 30 с Ищем зайку, бегаем по разным дорожкам, не наталкиваемся друг на друга' Мы бежали, мы бежали. На скамейке зайку увидали.
Построение в круг Посадим зайку в кружок и покажем ему упражнения, чтобы он мог их выполнять и быть здоровым! Мы здо- ровые. потому что каждый день делаем разные упраж- нения! Мы с вами ловкие, быстрые Воспитатель усаживает зайку в центр круга
Основная часть
ОРУ с морковками (см. комплекс утренней гимна- стики № 4, с. 64). Пособия лежат в кругу. Поточный спо- соб двумя колон- нами. Фронтальный способ.
од Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы (ширина 25 см), положен- ной на пол. 8 раз Научим зайку быть ловким! Перешагиваем каждую рейку лестницы — встаем в каждое окошечко!
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через шнуры (длина меж- ду шнурами 25 см). 3 раза Ноги вместе, прыгаем высоко, как «зайки». Фронтальный способ
Прокатывание мяча вдаль до кегли и бег за ним. 2 раза Энергично отталкиваем мяч двумя руками! Докати мячик до кегли по прямой дорожке! Догони его!
Подвижная игра «Бегите к зайчику» 2 раза Дудочка заиграла — бежим к зайчику! Воспитатель дает индивиду-
79
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
альные указания детям
Заключительная часть
Рефлексия Релаксация «Слушай звук» 1 мин 1 мин Воспитатель. Посмотри- те, какой стал у нас зайчик! У него радостное, хорошее настроение! А какой был на скамейке? А какое у вас на- строение, покажите! Молодцы, захотели зайчику помочь и по- могли! Зайка любит слушать разные звуки, а вы хотите послушать вместе с ним? Дети садятся или ложатся, за- крывают тлаза, слушают разные звуки. Шепотом на ушко говорят друг другу, кто что услышал (звуки природы) Дети выклады- вают на панно настроения кар- точки эмоции. Воспитатель добивается эмо- ционального от- клика детей
20. «В гости к бабушке Арине»
Задачи
Оздоровительная: способствовать укреплению нервной системы, обеспечивать
тренировку процессов торможения и возбуждения.
Образовательные:
— развивать реакцию по сигналу и действие по сигналу;
— продолжать упражнять в равновесии при перешагивании через рейки лест-
ницы, сохраняя устойчивое положение тела;
— упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, добиваясь мяг-
кого приземления на полусогнутые ноги;
— развивать ловкость и глазомер в прокатывании мяча в цель удобным спосо-
бом.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать заботиться и помогать близким;
— продолжать развивать целенаправленность при решении двигательных за-
дач;
— формировать бережное отношение к физкультурному оборудованию и ин-
вентарю.
Оборудование: домик, бабушка Арина в окне, по 2 морковки-муляжа на
каждого ребенка, 2 лестницы, мячи по количеству детей, овощи-муляжи, ко-
локольчик, «цветы настроения» (плоскостные), спокойная, красивая музыка,
круги-корзинки.
80
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель. Вы хотите по- ехать в деревню в гости к бабушке Арине? Осень на дворе, помочь старенькой бабушке надо, ей трудно одной урожай убрать. По- можем? Кто хочет помочь? Дети двигаются в колонне друг за другом, ими- тируя движение поезда
Дети отвечают.
Построение в колонну друг за другом, ходьба в колонне с остановкой. Тогда в путь. Ту-ту-ту! Поезд от- правляется! Пассажиры скорее са- дитесь в вагоны! Чух-чух-чух-чух, мчится поезд во весь дух! Едем в поезде, смотрим в окно: вправо-влево.
По сигналу воспитате- ля: ходьба с высоким подниманием коленей. На слово «Гуси!» дети останавли- ваются и кричат: «Га-га-га!». затем продолжают движение. «Лошадки!» — ходьба с высоким подниманием коленей. «Петушок!» — дети останавливают- ся и кричат: «Ку-ка-ре-ку!»
Бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу воспитателя. ЗОс По сигналу «Стрекозы» дети выпол- няют легкий бег, руки в стороны. По сигналу «Бабочки» бежим лег- ким бегом, машем крылышками
Ходьба обычная, по- строение в две шеренги по ориентирам Ходьба и бег чередуются 3 раза по 40 с
Основная часть
ОРУ с морковками (см. комплекс утренней гим- настики № 4, с. 64). Воспитатель. Ехали, мы ехали и к бабушке Арине в гости приехали! Входите в бабушкин огород, Там морковка растет! Поточно-груп- повой способ.
од Ходьба с перешагивани- ем через рейки пестни- цы (длина 25 см). I—11 марш- руты: 6 раз; III маршрут: 3 раза. Дети берут по две морковки. В огороде у бабушки Арины лестница лежит. Свою ловкость покажите. В каждое окошечко лестницы ступите! Поточный спо- соб
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через линии — канавки (длина между линиями 20—25 см). 3 раза Через канавки сейчас перепрыги- ваем! Прыгаем высоко, ноги вме- сте, приземляемся мягко! Фронтальный способ
81
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прокатывание мяча вдаль и ползание за ним на четвереньках. Подвижная игра «По ровненькой дорожке перенесем овощи» 2 раза Раскатилась у бабушки капустка! Соберем капусту бабушке! Дого- няем капусту на четвереньках! Поможем бабушке Арине! Пере- несем все овощи с огорода домой! По сигналу колокольчика дети несут овоши к домику бабушки
Заключительная часть
Рефлексия: упражнение под музыку «Соберем букет цветов!». Спокойная ходьба 1 мин Воспитатель. Что мы делали, где были? Дети. Урожай бабушке Арине собрали! Воспитатель. Молодцы, за- хотели помочь и помогли! А еще бабушке Арине букет цветов со- берем' Выбирайте, какой цветок подарите бабушке! Дети составляют букет
21. «Крепкие ручки, сильные ножки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы верхних и нижних конечностей;
— тренировать быстроту реакции и зрительный анализатор.
Образовательные:
— закреплять представления о строении своего тела, его частях;
— закреплять навыки координации движений рук и ног в ходьбе и беге;
— формировать умение прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед, добивать-
ся правильной позы, сильного толчка.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать интерес к своему телу: ручкам, ножкам, желание быть сильным и
здоровым;
— развивать целенаправленность в решении проблемной задачи.
Оборудование: 3 шнура, 4 мяча (диаметр 20—25 см), бубен. 4 кубика-ориентира,
картинка с изображением спортсмена.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Основная часть
Перед прогулкой Воспитатель показывает детям кар- тинку с изображением спортсмена. Воспитатель Какие у спортсме- на сильные, крепкие руки и ноги, хотите быть такими же? Как стать та- Воспитатель вы- зывает речевую активность, акти- визирует познава- тельный опыт.
82
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Окончание
1 2 3 4
Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне с оста- новкой по сигналу: Бег в колонне с останов- кой по сигналу Юс 30 с 30 с ким спортсменом? Знаете? Кто знает? Дети отвечают. Для этого надо заниматься физкуль- турой, много гулять на воздухе. На прогулке поиграем в спортсменов? Вы все станете спортсменами, силь- ными и ловкими: мы будем укреп- лять мышцы рук и ног, дышать све- жим осенним воздухом, хотите? Тогда построились в колонну друг за другом, идем красиво, спинка пря- мая, как настоящие спортсмены. Бубен звучит — идем. Бубен мол- чит — остановились. Идем от куби- ка до кубика. А теперь бег! Бубен звучит — бе- жим, бубен молчит — остановились Следит за коор- динацией рук, подниманием ног при ходьбе. Обращает вни- мание на рас- стояние между детьми во время бега, чтобы не натыкались друг на друга
Основная часть
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через шнуры (расстояние друг от друга 15—20 см) с поворотом. Прокатывание мяча вдаль и бег за ним 2 раза 4 раза Воспитатель. Дети, я положила три шнура, покажем, какие у нас крепкие ножки. А теперь на двух ногах сильно от- талкиваемся и перепрыгиваем один шнур по моей команде: «Раз!». Затем через второй шнур и через третий. Ай да ножки! Не устали? Прыгаем обратно! Посмотрите, мячи что-то заскуча- ли, ждут, когда же мы возьмем их в свои сильные руки? Покажите, как далеко вы можете прокатить мяч от себя, а потом до- гнать его и принести обратно. После упражнения воспитатель предлагает показать ей сильные руки, вытянуть вперед, а потом потопать сильными ножками. Дети, как вы думаете, получилось у нас сегодня быть спортсменами, кто как считает, почему? Построение в шеренгу вдоль первого шнура. Фронтальный способ. Дети прыгают по сигналу вос- питателя. Построение в две колонны. Поточный способ. Дети катают мяч от шнура вдаль
Заключительная часть
Подвижная игра «По ровненькой дорожке (перенесем овощи)» 2 раза Воспитатель приглашает детей по- играть
83
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
4-я неделя
22. «Угостим зайку яблоками»
Задачи
Оздоровительная: развивать двигательную функцию, акцентируя внимание на
формирование опорно-двигательного аппарата.
Образовательные:
формировать правильную осанку и устойчивость в ходьбе и беге по умень-
шенной площади опоры;
упражнять в ползании по ограниченной площади опоры;
— продолжать развивать умение энергично отталкивать мяч при прокатыва-
нии его по прямой (начинать удобной рукой);
- развивать глазомер.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— содействовать проявлению эмоционально-положительного отношения к
животным;
— развивать чувство ответственности, заботу о животных;
— продолжать воспи гывать целенаправленность.
Оборудование: по 2 яблока-муляжа в лукошке по количеству детей, ориентиры-
яблоки, бубен, 2 доски (ширина 20 см), 10 ориентиров-пенечков (высота 60 см),
круги-домики по количеству детей, шнур (длина 6 м), «листочки настроений» по
количеству детей, корзинки, игрушка заяц, аудиозапись голосов птиц.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход в зал. Построение в шеренгу у ориентиров с яблока- ми-муляжами Ходьба в колонне друг за дру гом ру ки с ябло- ками: в стороны, впе- ред, вверх, за спину. 40 с Воспитатель. Посмотрите, что я сегодня принесла! Это лесные яблочки! Кого угостим этими яблочками? Дети отвечают. А мы еще мишку забыли, он опять грусти i' Что будем делать? Помогать, угощать? Тогда в путь. Построились у' ориентиров. Взяли яблоки в руки и зашага- ли в лес друг за тоутом! Шагаем по тропинке, спинку держим прямо, внимательно слушаем и выполняем разные задания для рук!
84
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба и бег с пово- ротом по сигналу ду- дочки. 40 с По сигналу дудочки поворачи- ваемся, идем и бежим в дру- гую сторону. Поворот! Идем и бежим за красным яблоком, а затем за зеленым!
Ходьба обычная. Построение в круг 20 с
Основная часть
ОРУ с яблоками (вместо морковок) (см. комплекс утренней гимнастики № 4. с. 64). Воспитатель. На полянке остановимся — упражнение с яблоками выполним!
од Ходьба и бег по доске, положенной на пол: — обычным шагом; — бег по доске; — руки в стороны — ходьба по доске; в сере- дине хлопнуть в ладо- ши над головой. 2 раза Чтоб до мишки дойти и уго- стить его яблоками, нам надо пройти по мостику! Показ ребенком. Показ воспитателем. Индиви- дуальная помощь. Поточный способ
Ползание по доскам с опорой на ладони и ко- лени. [—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. На пути узкие дорожки. Ползем по дорожкам друг за другом, сохраняем расстояние друг от друга. Проползите до конца доски, встаньте, под- прыгните, хлопните в ладоши. Фронтальный способ. Воспита- тель следит, чтобы между детьми со- хранялась опреде- ленная дистанция.
Прокатывание яблок между пенечками. 2 по 2 раза в одну, затем в другую сторону. Покатили! Прокатываем по прямой дорожке, между пень- ками! Вот мы и пришли! Угощайте мишку яблоками1 Фронтально- групповой спо- соб. Пеньки на расстоянии 2 м от исходной линии
Дети складывают яблоки в кор- зинки.
Мишка благодарит вас за ябло- ки и приглашает вас на игру!
Подвижная игра «Бездомный заяц» 3 раза Будьте внимательны, бегайте по разным дорожкам, по сиг- налу бубна занимайте любой домик (круг)
Заключительная часть
Рефлексия «Листочки настроения». 1—2 мин Воспитатель. Вы позабо- тились о мишке: угостили его яблоками, поиграли с ним, а какое у вас после этого
85
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
настроение? Покажите его мишке!
Релаксация «В лесу» 1 мин А у мишки какое? Выберите листочки. Выложите «ли- сточки настроения» возле мишки! Воспитатель с помощью детей отмечает настроение: «Как приятно заботиться о других и делать добро! Добро помогает нам быть здоровы- ми!» Мы с вами в осеннем лесу! Дует легкий ветерок, тепло, приятно. Настроение очень хорошее. (Звучат голоса птиц.) За- кройте глаза, примите удоб- ную позу. Откройте глазки, прощаемся с мишкой
23. «Что нам осень подарила?» (валеолого-физкультурное)
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять дыхательный аппарат;
— способствовать развитию правильной осанки, предупреждению плоскосто-
пия.
Образовательные:
— обобщать знания и представления о значении овощей и фруктов для челове-
ка;
— продолжать формировать правильную осанку и устойчивость тела в ходьбе
и беге по уменьшенной площади опоры;
— развивать у детей чувство равновесия в ползании по уменьшенной площади
опоры, поднятой на высоту;
— упражнять в умении энергично отталкивать мяч при прокатывании его по
прямой и умении попадать в воротики, развивать ловкость и глазомер.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— содействовать проявлению эмоционально-положительного отношения к се-
бе и растениям;
— способствовать установлению естественных взаимоотношений детей с при-
родой, возникновению добрых чувств ко всему живому;
— развивать познавательный интерес и целенаправленность.
Оборудование: ориентиры (по 2 муляжа овощей, фруктов на каждого ребенка),
2 доски (ширина 15 см), 10 корзин, 2 скамейки (высота 25 см).
86
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Дети входят в зал. Построение в шеренгу возле ориентиров (му- ляжи овощей и фрук- тов разложены вдоль стены). Воспитатель Осень, осень к нам пришла — Много фруктов принесла, Листьев много на земле. Очень холодно везде! В сад осенний вы входите: Дары осени примите! Какие овощи вы видите? Зачем чело- веку эти овощи, фрукты? Д е т и. В них витамины, чтобы дети здоровыми росли. Воспитатель. Отправимся в путь за дарами осени.
Ходьба в колонне друг за другом с поворотом по сигналу. 40 с Зашагали друг за другом по дорож- кам сада! Слушаем музыку! Спинка прямая, голову держим пря- мо. На цветовой сигнал — поворот в другую сторону! Идем за желтым листочком, а теперь за зеленым!
Бег в колонне друг за другом с поворотом по сигналу. 35 с По сигналу «Поворот!» бежим в дру- гую сторону (за красным и зеленым яблоком).
Воспитатель показывает положения при беге. Обращает внимание на осанку.
Ходьба обычная в ко- лонне. Построение в круг 30 с По ходу каждый берет любой овощ или фрукт (по 2 шт.) в правую и ле- вую руку
Основная часть
ОРУ с морковками (см. комплекс утренней гимнастики № 4, с. 64). Дети выполняют упражнения под музыку. Поточно-груп- повой способ.
од Ползание по скамейке (высота 25 см). 3 раза Воспитатель. Проползаем по скамейке до конца, сходим с нее, до- тянувшись двумя руками до мяча. Фронтально- групповой способ.
Ходьба и бег по доске (ширина 15 см), поло- женной на пол. 3 раза Идем и бежим с овощами и фрукта- ми в руках по дорожке между гряд- ками, бежим прямо, уверенно, на грядки не падаем! Во время ходьбы по дорожке держим спину ровно, прямо! Корзины сто- ят в ряд по центру зала, дети — в две шеренги по обе стороны от них.
87
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прокатывание мяча между корзинами (расстояние между корзинами 50 см). 4 раза Прокатываем овощи по прямой до- рожке между корзинами! Молодцы! Докатили до корзин овощи и фрукты и в корзинки их сложили! Фронтальный способ
Прыжки на двух ногах вокруг корзин. I—11 маршру- ты: по 3 раза вправо-в«ево; III маршрут: по 2 раза вправо-влево. Прыгаем вокруг корзин, радуемся — какой богатый урожай собрали! Бегаем по разным дорожкам, не на- талкиваемся друг на друга, овощ или фрукт держим в поднятой вверх руке.
Подвижная игра «Найди себе пару» 3 раза По сигналу «Ищи пару!» каждый ребе- нок находит такой же овощ или фрукт (как у себя), становится в пару
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5—2 мин Воспитатель вывешивает на гимнасти- ческую стенку иллюстрации с изо- бражением деревьев: сосна, рябина, яблоня, ель. береза.
Воспитатель. Посмотрите, какие стройные деревья, какие у них пря- мые, ровные стволы! А у вас какие спинки? Покажите! Воспитатель хвали г, поощряет: каса- ется — выпрямляет спины детей. Дети, что нам осень подарила для нашего здоровья? Какие плоды дали деревья и грядки на огороде? Дети отвечают.
Релаксация «Сдуем с ладошки» (семена). По 2 раза каждой ру- кой Сожмите крепко кулачок — у вас там, как в домике, лежат семена. От- кроем ладошку, сдуем семена, чтобы они полетели далеко-далеко, упали на землю, а весной снова проросли! Молодцы!
Спокойная ходьба
24. «В гости к осени!» (поход в осенний лес, парк)
Задачи
Оздоровительные
— развивать крупные группы мышц, особенно мышц-разгибателей;
— способствовать развитию носового дыхания.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе и беге в колонне между ориентирами по ограниченной
площади;
стимулировать умения держать голову прямо, соблюдать направление;
— развивать координацию движений при подлезании под шнур;
88
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
— у пражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед;
— стимулировать толчок двумя ногами и приземление на обе ноги;
— упражнять в метании вдаль правой (левой) рукой удобным способом.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре
— способствовать развитию целенаправленности;
— побуждать проявлять двигательную выразительность и активность.
Оборудование: по 2 разноцветные ленты и шсточка на каждого ребенка, березка
(дерево-муляж), шишки по количеству детей, 3 колокольчика, «листочки настрое-
ний», шнур (длина 6 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель. Дети, вам нравится быть нарядными, вы любите нарядных людей? А можно ли украсить дерево? Какое дерево наряжают зимой? Мы сегодня попробуем наря- дить осинку. Посмотрите, какая она стоит грустная, без листоч- ков. А хотите украсить ее раз- ноцветными тентами? Подходите, берите по две ленты любого цвета, какой вам понра- вится.
Построение в колон- ну. Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориен- тирам (листочки)с разными заданиями для рук. I—II марш- руты: 40 с; III маршрут: 30 с. Не задеваем ориентиры, соблю- даем направление! Шагаем легко, со свободными движениями рук с лентами внизу.
Бег в колонне трут за другом по зритель- ным ориентирам (ли- сточки). I—II марш- руты: 40 с; 111 маршрут: 30 с. Бежим, руки в стороны, руки с лентами впереди.
Ходьба обычная с махами рук вперед- вверх-вниз 30 с Шагаем по кругу,} крашаем осинку ленточками, останавли- ваемся у тисточков
Основная часть
ОРУ с листочками (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 3, с. 63). Воспитатель. Движения плавные, красивые, как листочки. Обращать внима- ние на красоту и выразительность движений.
89
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
По ходу складываем листочки к осинке! Воспитатель обращает внимание на бережное отношение к листочкам.
од «Подлезаем под ве- точками березки»: подлезание на чет- вереньках под шнур (высотой 30 см) I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Встать на колени, на ладони, смотреть вперед, проползти под веточками, стараясь их не за- деть. Встать, хлопнуть в ладоши над головой, порадоваться кра- сивой осинке. На расстоянии 1 см от натяну- того шнура про- вести линию
Прыжки на двух но- гах с продвижением вперед (до березки) 1—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Сильно отталкиваемся двумя ногами и приземляемся на две ноги. Воспитатель добивается правиль- ной позы, сильного толчка.
«Докинь до осинки!»: метание шишек вдаль правой и левой рукой По 3 раза каж- дой рукой. Стараемся докинуть до осинки! Бросаем правой (левой) рукой от плеча!
Подвижная игра «Бе- гите к осинке!» 3 раза Бегаем по своим дорожкам, не наталкиваясь друг на друга! Начинаем бег по сигналу буб- на
Заключительная часть
Рефлексия «Листочки наших настроений». 1—2 мин Воспитатель. Наша осинка стоит, грустит без листочков. Давайте подарим ей свои «ли- сточки настроений»! Как вы считаете, изменилось ли настроение у осинки, по- чему?
Игра малой подвиж- ности «Найди коло- колиик!» 2—3 раза Украсим осинку колокольчиком. Полюбуемся на нее
Валеологическое занятие 2. «Мой нос»
Задачи
Оздоровительная: способствовать формированию навыка правильного носового
дыхания, самомассажа и гигиены носа.
Образоватепьные:
— формировать элементарные представления об особенностях носа, его роли
в жизни человека;
90
Октябрь. «Я и растения осенью. Витамины»
— продолжать знакомить с правилами гигиены и безопасности;
— закреплять навыки выполнения дыхательных упражнений и точечного мас-
сажа.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— воспитывать желание вести здоровый образ жизни;
— вызывать положительные ощущения от движений частями тела (управление
телом в рамках пространственного поля).
Оборудование: письмо на кленовом листе, поднос с овощами и фруктами (лук,
чеснок, апельсин, яблоко, груша, огурец, арбуз), носовые платки по количеству де-
тей, карточки-схемы массажа носа, книжка-малютка, конверт.
* * *
Воспитатель. Дети, к нам сегодня пришло необычное письмо! (Показывает
кленовый лист с текстом.) Хотите узнать, от кого оно?
Дети отвечают.
«Здравствуйте, дорогие ребята! Я — осень щедрая! Много подарков приношу
людям! И я вам припасла осенний подарочек! Если ваши носики здоровые, то вы
найдете его!»
Дети, вы ощущаете новый запах в группе? Где осень могла в нашей группе по-
ложить подарок?
Дети ищут и находят поднос с разрезанными фруктами и овощами.
Дети рассматривают дары осени, сидя на коврике.
Дидактическая игра «Узнай по запаху!»
Дети закрывают глаза, воспитатель поочередно проносит разрезанные фрукты и овощи, а
дети определяют их названия по запаху.
Воспитатель. Запах лука и чеснока очень полезен. Он защищает нас от бо-
лезни. Это полезные запахи. Эти необычные кулончики с чесноком дарит вам осень,
чтобы вы были здоровыми.
Какие замечательные у вас носы! И у Оли, и у Димы... каждый радуется своему
носику. Сколько разных запахов он почувствовал! Различать запахи может только
здоровый нос!
А вы знаете, как надо беречь свой нос и заботиться о нем?
Дети отвечают.
Поухаживаем за нашим носом, достанем носовые платки.
Воспитатель уточняет, что нельзя пользоваться чужим носовым платком, он у каждого
должен быть свой, а перед занятием и прогулкой необхоцимо прочищать нос.
Дети чистят нос носовым платком.
Наш носик чистый — поиграем, подышим носиком!
Носиком вдох, ротиком выдох!
Ротиком вдох, носом выдох!
Указательным пальчиком закроем ноздрю, а другую поучим дышать: вдох —
выдох!
Вдох через одну ноздрю, выдох через другую.
91
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Точечный массаж носа
Указательным пальцем надавливаем на точку между бровями у основания носа
(10 раз).
Указательным и большим пальцами ведем с двух сторон вдоль носа от основания
до ноздрей, слегка нажимая (4 раза).
Двумя указательными пальцами нажимаем точки с двух сторон у крыльев носа
(10 раз).
Указательным пальцем нажимаем на точку над верхней губой (5 раз).
Двумя указательными пальцами поглаживаем крылья носа (6 раз).
Воспитатель достает из конверта книжку-малютку с правилами-картинками: «Нельзя ко-
вырять в носу пальцем, острым предметом!», «Нельзя засовывать в нос мелкие посторонние
предметы!».
Осень посылает вам в подарок книжку-малютку с правилами ухода за носом,
чтобы он был всегда здоровым и ощущал много разных запахов.
Воспитатель зачитывает на последней странице книги стихотворение Э. Мошковской:
Я ничего не знаю, я в духоте сижу.
А нос говорит: «Погуляем! Очень тебя прошу!»
Ходишь с ним и гуляешь, а он говорит со мной,
Он говорит: «А знаешь, пахнет осенней листвой!»
Дети, как вы считаете, мы сможем услышать все запахи осени? Почему? Носики
приглашают вас на прогулку — вдохнуть запах осенней листвы!
Ноябрь. «Я и животные осенью.
Подготовка к зиме»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— углублять работу по реализации индивидуально-дифференцированного
подхода на основе оздоровительно-образовательных маршрутов;
— способствовать формированию представлений ребенка о физическом «Я»,
схеме тела;
— обогашать первоначальный двигательный опыт на основе выполнения дви-
жений;
— формировать положительное отношение к себе, физической культуре и сво-
ему здоровью в процессе реализации тем: «Я и растения осенью. Витами-
ны», «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»;
— развивать быстроту реакции по сигналу, частоту движений в ходьбе и беге,
прыжка с продвижением вперед.
92
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на ноябрь
День мелели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия, материа- лы, оборудование Художественная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я недеяя
По меде л ь- ник «Найди, где спря- тано» (Р). «Найди свой цвет» (Р) Закрепление под- лезания, не задевая землю руками. Развитие ловкости, умения группиро- ваться. Игровое упражне- ние «Найди зай- ку!»: упражнять в ориентировке в пространстве Игровое упражне- ние «Кто больше снимет лент»: упражнять в под- прыгивании вверх, в равновесии при перешагивании через предметы (высота 10 см) Рассматривание картины «Белки» Игрушка белка. Кубики(высота 10—15 см). Дуги (высота 50 см). Мячи (диаметр 20 ем). Тяжелые мячи (0.5 кг). Предметы для пе- решагивания (вы- сота 10- -15 см). Мешочки. Бубен. Ленты Чтение сказок С. Маршака «Сказ- ка о глупом мы- шонке», «Сказка об умном мышонке», рассказа В. Бианки «Лис и мышонок»
Вторник «Мыши в кладо- вой» (П). «Трамвай» (П) Упражнение в ходьбе и беге по ограниченной площади. Закрепление ходь- бы и бега в парах Упражнение в бро- сании и ловле мяча друг друг) в парах. Упражнение в рав- новесии при пере- шагивании через предметы (высота 15 см) Дидактическая игра «Кто в лесу живет?»
С реда «Найди, где спря- тано» (3). «Найди себе пару» (П) Игровое упражне- ние «Найди щен- ка!»: упражият ь в ориен,ировке в пространстве. Упражнение в ме- тании тяжелою мяча двумя руками из-за головы. Подлезание под Беседа «Как ля- гушата готовятся к зиме»
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
о
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Закрепление под- лезания, не задевая землю руками, развитие ловкости, умения группиро- ваться дугу (высота 50 см): закреплять умение группиро- ваться, не касаясь руками пола
Четверг «Бездомный заяц» (П). «Воробушки и кот» (П) Закрепление уме- ния метать мешоч- ки в вертикальную цель правой (ле- вой) рукой (рассто- яние 2 м). Упражнение в ходьбе и беге по ограниченной площади Упражнение в ме- тании тяжелого мяча способом двумя руками из-за головы. Подлезание под дугу (высота 50 см): закреплять умение группиро- ваться Дидактическая игра «Кто в лесу живет?»
Пятница «Найди, где спря- тано» (П). «Лохматый пес» (1 в.) Закрепление ходь- бы и бега в парах, согласовывая свои движения с дви- жениями других детей Игровое упражне- ние «Кто больше снимет лент»: упражнять в под- прыгивании вверх. «Веселые мячи»: добиваться, что- бы дети прыгали высоко, сильно от- талкиваясь обеими ногами
2-я неделя
Понедель- ник «Лесная карусель» (Р)- «Лохматый пес» (I в.) Упражнение в ходьбе парами с остановками Ходьба по наклон- ной доске (высота 25 см): упражнять Рассматривание дидактической кар- тины «Белки» Карусель с цветны- ми лентами. Цветные флажки. Чтение произведе- ний о жизни медве- дей в лесу зимой.
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
и поворотами по звуковому сигналу. Подлезание под веревку (высота 50 см), не касаясь руками земли (игровое упражне- ние «Мыши в нор- ке») в равновесии. Упражнение в пе- решагивании через шнур и иллюстраций с их изображением Колокольчик. Веревка (шнур). Гимнастические палки. Наклонная доска. Короткие шнуры. Мишень. Мешочки. Мячи. Бревно. Скамейки Чтение стихо- творения К.И. Чу- ковского «Ежики смеются», сказки В. Бианки «Лесной колобок — колю- чий бок»
Вторник «Бездомный заяц» (П). «Найди свой цвет» (П) Прыжки через канавку (ширина 15 см): обратить внимание на силу толчка и мягкое приземление. Упражнение в бы- стром и медленном беге по звуковому сигналу Метание мешочков в вертикальную цель способом из-за спины через плечо. Упражнение в уме- нии скатывать мяч по наклонной доске: добиваться энергичного толчка Беседа «Как белки готовятся к зиме»
Среда «Мыши в кладо- вой» (3). «Лесная карусель» (I в.) Закрепление прыжка в высоту с места: добиваться сильного оттал- кивания обеими ногами «Поймай снежинку». Упражнение в ходьбе парами с остановками и поворотами по зрительному ориентиру Упражнение в пе- решагивании через шнур. Ходьба по наклон- ной доске (высота 25 см): упражнять в равновесии Дидактическая игра «Кто в лесу живет»
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «У медведя во бору» (П). «Найди, где спря- тано» (И) Прыжки через бревно (ширина 20 см): упражнять в мягком приземле- нии на полусогну- тые ноги. Упражнение в бы- стром и медленном беге по звуковому сигналу Упражнение в пе- релезании через бревно прямо. Закрепление мета- ния правой(левой) рукой в вертикаль- ную цель
Пятница «Лесная карусель» (П). «Найди, где спря- тано» (3) Упражнение в прыжках в высо- ту с места: доби- ваться сильного от- талкивания обеими ногами «Поймай снежинку». Упражнение в умении надевать и снимать лыжи Упражнение в уме- нии скат! 1вать мяч по наклонной доске: добиваться энергичного толчка в определенном на- правлении (по пря- мой). Упражнение в пе- релезании через бревно правым (левым) боком
3-я неделя
Понедель- ник «Найди свое ме- сто» (Р). «Мыши в кладо- вой» (П) Упражнение в уме- нии стоять на лы- жах. поднимать правую (левую) ногу, стоя на месте. Упражнение в прыжках на двух ногах с продвиже- нием вперед Упражнение в под- лезании под дугу (высота 50 см), не касаясь руками пола. Упражнение в подпрыгивании не сходя с круга «Достань погре- мушку!» Рассматривание дидактической кар- тины «Волки» Дуга (высота 50 см). Снежки, Мешочки. Лыжи. Лопатки. Санки. Погремушка. Мячи (диаметр 20 см). Чтение рассказа Е. Чарушина «Вол- чишко»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
(«Из круга в круг») Ворог ца. Узкая дорожка. С камейка (высота 25 см). Шнур (3 м). Обручи (5 шт.)
Вторник «Бездомный заяц» (П). «Трамвай» (3) Игровое упражне- ние «Пройди — не урони»: разви- вать ловкость при ходьбе по узкой дорожке, держа на лопатке снежок. Упражнение в выполнении сту- пающего шага (5—6 шагов) «Догони мяч!»: упражнять в бы- стром беге в пря- мом направлении, в метании мешочка вдаль. Закрепление на- выка спрыгивания с высоты: до- биваться мягкого приземления Беседа «Подготов- ка медведя к зиме»
Среда «Лохматый пес». «Найди свое ме- сто» (3) Упражнение в прыжках на двух ногах с продви- жением вперед: добиваться маха рук и устойчивого приземления. Упражнение в умении ходить по запорошенной снегом площадке (3—4 м) Упражнение в под- лезании под дугу (высота 50 см) с опорой на ладони и колени. Закрепление на- выка спрыгивания с высоты: до- биваться мягкого приземления Дидактическая игра «Когда это бывает?»
Четверг «Воробушки и кот» (П). «Сбей кеглю (снежинку)»: Игровое упражне- ние «Пройди — не урони»: развивать ловкость при ходьбе «Прокати в ворот- ца!»: упражнять в прокатывании, добиваясь сильно- Дидактическая игра «Что нам осень подарила»
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Продолжение
о
СО
1 2 3 4 5 6 7
закреплять мета- ние правой (левой) рукой в вертикаль- ную цель по узкой дорожке, держа снежок на лопатке. Упражнение в выполнении ступающего шага (5—6 шагов) го толчка обеими руками. Упражнение в ходьбе прямо и боком, из обруча в обруч (длина 20 см) Рассматри вание дидактической кар- тины «Медведи»
Пятница «Сбей кеглю (сне- жинку)»: закреп- лять метание пра- вой (левой) рукой в вертикальную цель (длина 1,5 м). «Найди свое ме- сто» (П) Упражнение в беге между санками. Упражнение в выполнении ступающего шага (5—6 шагов)
4-я неделя
Понедель- ник «Заинька-паинька» (Р). «Лесная карусель» (П в.) Игровое упражне- ние «Догони мяч»: упражнять в ме- тании мяча вдаль и беге за ним, до- биваться дальности полета. Игровое упраж- нение «Позвони в колокольчик»: закреплять прыжок в высоту с места, добиваться сильно- го толчка обеими ногами Упражнение в ходьбе с переша- гиванием через ку- бики, положенные на пол. Упражнение в спрыгивании в глубину (со ска- мейки высотой 20 см): добиваться мягкого приземле- ния на полусогну- тые ноги Беседа «Подго- товка животных к зиме» Мячи. Колокольчик. Карусель. Шапочка, изобра- жающая зайчика. Кубики. Скамейка (высота 20 см). Извилистая до- рожка. Мешочки. Снежки Обруч (диаметр 50 см). Воротца. Санки
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «Бездомный заяц» (П). «Найди свое ме- сто» (П) Упражнение в ме- тании мешочков в вертикальную цель правой (ле- вой) рукой «Попа- ди в снежок» (рас- стояние 1,5 м). «Санный круг»: обогащать дви- гательный опыт в упражнениях с санками, водить санки по кругу, ка- тать товарища Прокатывание мячей друг другу через воротца. До- биваться сильного толчка двумя рука- ми (на расстоянии 1,5 м). Упражнение в бро- сании мяча двумя руками способом снизу (в обруч), соблюдая и.п. (рас- стояние 1,5 м) Дидак1ическая игра «Когда это бывает?»
Среда «Заинька-паинька» (3). «С кочки на кочку» (Р) Упражнение в ходьбе боком по извилистой до- рожке. Формирование на- выка ходьбы на лы- жах ступающим шагом, добиваясь необходимой дли- ны шага Упражнение в прыжках на двух ногах на месте (в кругу), не выходя за линию (6 раз). Упражнение в ходьбе с переша- гиванием через ку- бики, положенные на пол Обобщающая бесе- да «Тело человека»
Четверг «Лесная карусель» (11 в.). «Сбей кеглю (сне- жинку)» (1 в.) Упражнение в ходьбе с высоким подниманием ко- лена по всей пло- щадке «Цирковые лошадки». «Санный круг»: обогащать двига- Упражнение в спрыгивании в глубину (со ска- мейки высотой 20 см): добиваться мягкого приземле- ния на полусогну- тые ноги. Дидактическая игра «Что нам осень подарила»
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
о Окончание
о
1 2 3 4 5 6 7
тельный опыт в упражнениях с санками, водить санки по кругу, ка- тать товарища Прокатывание мяча друг другу между предметами по прямой, про- слеживая движение (длина 2 м) мяча глазами
Пятница «Заинька-паинька» (П). Игровое упражне- ние «Кто дальше бросит снежок» Упражнение в ходьбе прямо и боком по извили- стой дорожке. Формирование на- выка ходьбы на лы- жах ступающим шагом, добиваясь необходимой дли- ны шага Упражнение в бро- сании мяча двумя руками способом снизу (в обруч), со- блюдая и.п. с рас- стояния 1,5 м. Упражнение в прыжках на двух ногах на месте (в кругу), не вы- ходя за линию (10 раз)
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
5. «Вместе с любимыми игрушками» (без предметов)
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечания
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колонну. Дети приходят на зарядку вме- сте с любимыми игрушками.
Ходьба в колонне по одному. 15 с Воспитатель. Зашагали дружно друг за другом!
Ходьба с поворотом кругом «За высоким — за низким». 3 раза За высоким! Поворот в дру- гую сторону! За низким!
Ходьба врассыпную. 30 с Ходим по разным дорожкам, спинку держим прямо, не на- талкиваемся друг на друга!
Ходьба и бег в колонне 35 с Бежим легко, руки помогают нам бежать Дышим носом! Посадили игрушки!
Построение в круг Строимся в круг
Основная часть
ОРУ «Махи» И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 1—4— взмах рук в перед-назад. 4 раза, темп средний. Воспитатель. Научим игрушки упражнения выпол- нять? После 3—4 движений пауза, 0'1 дых Приучать де- тей к большой амплитуде движений
«Хлопок» И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1—2 — наклон впе- ред — хлопнуть по коленям; 5 раз, темп средний. При наклоне не сгибать ко- лени! Хлопаем по коленям, гово- рим: «Хлоп!»

«Лягушонок» И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. 1—2 — при- сесть, ладони прижать к полу между ногами, голову при- поднять, сказать: «Ква!»; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний. Голову поднять, смотреть прямо!
«Поднимись выше!» И.п.: сидя на пятках, руки на поясе. 1—2 — встать на колени, потянуться, посмо- 5 раз, темп средний. Сидим, спина прямая! Опу- скаясь на пятки, говорим: «Сели!»

101
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
«Прыжки» И.п.: о.с., руки на поясе. «Сдуем листочек!» И.п. о.с. 1 — правая рука вперед. 2 — и.п.; 3 — то же левой рукой I—II марш- руты: 10 прыж- ков — ходь- ба; III маршрут: 6 прыжков в чередовании с ходьбой 3 раза, темп быстрый. 6 раз У кого выше прыжки? Прыгаем легко на полусогну- тые ноги. Сдули листочек с левой ла- дошки, с правой ладошки
Заключительная часть
Заключительная ходьба 20 с Взяли свои игрушки, улыб- нулись. Спросите у них, понравились ли им упраж- нения
2-я неделя (с изменениями)
Вводная часть
Построение в колонну по од- ному по росту. Ходьба обычная По сигналу остановиться, по- кружиться и снова ходьба. Бег легкий. Бег широким шагом. Ходьба обычная. Построение в круг 20 с 10 и 20 с, повторить 2 раза 15 с 15с В о с п и тате л ь. Учим лес- ных зверушек двигаться. Шагаем за самым высоким! По сигналу «Ветерок!» оста- навливаемся, кружимся на месте. И снова шагаем! На слово «бельчата» бежим мелким шагом, легким бегом, а на слово «белки» — широ- ким шагом
Основная часть
«Бельчата» И.п.: о.с. 1—2 — присесть; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний Спина прямая, «лапки» со- гнуты у груди, кисти висят вниз
102
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
3—4-я недели
6. «Дружные пары» (в парах)
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Дети строятся в пары. Дети выбирают себе пару. Воспита- тель помогает.
Ходьба обычная в парах. 20 с Воспитатель. Поиграем па- рами? Голову и туловище держим прямо! Не напряженно! Дышим через нос, рот закрыт!
Ходьба с перешагиванием через предметы в парах. 30 с Внимание! Перешагиваем через палочки!
Бег с остановками в парах. 30 с Бежим на носочках легко, бес- шумно, как мышки! Дружно бежим, не обгоняем друг друга. Стоп! Остановились! Продолжаем бег!
Ходьба в парах, построе- ние в круг по ориентирам 20 с Идем по кругу парами
Основная часть
ОРУ «Потянулись — друг другу улыбнулись!» И.п.: о.с., лицом друг к другу на расстоянии шага. 1—2 — поднять руки через стороны вверх, дер- жась за руки; 3—4 — и.п. 5 раз, темп медленный. Воспитатель. За руками вверх потянулись, друг другу улыбну- лись!
«Ровные спинки» И.п.: сидя спиной друг к другу. 1—2 — наклон вперед, руками касаться пальцев ног; 3—4 — и.п. 5 раз, темп средний. Сели на пол, почувствовали спин- ки друг друга. Колени не сгибаем! Выпрямимся! Спинки прямые, ровные! Про- верим ровную спинку, коснулись спинками друг друга!
«Сильные ножки» И.п.: стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. 1—2 — присесть, держась 5 раз, темп средний. Приседаем с прямой спинкой, улыбаемся друг другу, держимся за руки

«Весело прыгаем'.» И.п.: о.с., держась за руки. Прыжки на двух ногах на месте и по кругу 1—II маршру- ты: 8 раз на месте, 8 раз по кругу
103
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Заключительная ходьба 20 с Воспитатель. Идем дружной парой. Потянулись, обнялись, погладили друг другу спинки. Молодцы!
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
25. «Лягушата-малыши»
Задачи
Оздоровительная: формировать навык правильного носового дыхания.
Образовательные:
— упражнять в прыжках с продвижением вперед, добиваясь маха рук, устой-
чивого приземления;
— обогащать опыт путем выполнения пружинистого подпрыгивания, доби-
ваться сильного отталкивания в прыжке;
— побуждать прокатывать мяч двумя руками, активно сгибая руки в локтях из
разных исходных положений;
— продолжать упражнять в подлезании под дугу с опорой на ладони и колени,
при этом последовательно изменяя положения частей тела.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— уметь управлять своим телом, формировать образ физического «Я»;
— способствовать саморегуляции поведения на занятии, согласовывать свои
действия с действиями других детей.
Оборудование: игрушка лягушонок, лист (большой), под которым спрятан лягу-
шонок, 2 шнура (длина 6 м), шнур с подвешенными плоскостными комариками по
количеству детей, воротца (ширина 60 см), 12 конусов-ориентиров, 3 дуги (высота
50 см), 3 цветка (красный, желтый, синий) на подставке, «листочки настроений» по
количеству детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Воспитатель. С каким на- строением вы пришли сегодня заниматься? Дети отвечают. Строимся в колонну за самым вы- соким!
104
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба по залу врассып- ную. 15с Топ, топ, топ — мы пошли гулять! Топ, топ, топ — мы пошли искать!
Бег по залу врассыпную. 25 с Топ, топ, топ — быстро побежали!
Ходьба врассыпную по 25 с Топ, топ, топ —кого-то увидали!
залу. Воспитатель открывает коробочку, в ней лягушка.
Построение в круг 25 с Сидит здесь зверушка: не рот, а ловушка, Попадут в ловушку и комар, и мушка! Вы догадались, кто это?
Дети отвечают.
Молодцы! Вот так сюрприз! А что лягушата любят делать? Покажите, как
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед I—II марш- руты: 15 прыжков; III маршрут: 7 прыжков Дети квакают и прыгают. Лягушонок спрятался под лист, он замерз, поможем ему согреться — выполним упражнения!
Основная часть
ОРУ без предметов (см. комплекс утренней гимна- стики №5, с. 101).
од Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. I—II маршру- ты: 16 прыж- ков; III марш- рут: 8 прыж- ков, повтор 3 раза. Посередине зала на полу выложен шнур в виде «болотца». Над «бо- лотцем» — шнур с подвешенными плоскостными комариками. Дети-лягушки становятся в шеренгу с обеих сторон «болотца» и на слова: Фронталь- ный спо- соб.
Лупоглазая лягушка Надувает важно брюшко. У нее одна забота: Комара поймать охота!
Упражнение «Поймай комара!»: подпрыгивание вверх. 3 раза Дети выполняют прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до «болотца». Прыгают в «болотце» по сигналу «Плюх!». По сигналу «Комара поймали!» подпрыгива- ем вверх, касаясь рукой комарика и сильно отталкиваясь ногами! Поточный способ. Индивиду- альная по- мощь.
«Сбей кеглю!»: прокатыва- ние мяча в воротики (вы- сота 50 см) 2 раза из каж- дого и.п. Лягушата — веселые ребята, любят с мячиками играть, их в во- ротца загонять! Принимаем исходное положение: 1— присев; 2 — сидя, спина пря- мая; 3 — стоя на коленях. Фронталь- ный спо- соб.
105
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подлезание под дугу (вы- сота 50 см). Подвижная игра «Найди свой цвет» 3 раза 3 раза Мяч перед собой! По сигналу «Покатили!» прокатываем мяч в воротики, стараемся сбить кеглю, толкаем мяч резко и сильно двумя руками! Покажите, как лягушки прячутся в свои домики! И.п.: на четве- реньках1 Подлезайте, опираясь на колени и ладони! Сначала наклоняем го- лову, прогибаем спинку! Маленькие лягушата любят играть! У лягушат на болоте растут разноцветные цветы. Вы- бирайте, кому какой цветочек нравится! Идите гулять (под музыку)! Дети гуляют по залу, ходят, бегают. По сигналу «Найди свой цвет!» бегут каждый к своему цветку Дети про- катывают мячи из разных и.п.: при- сев, сидя, стоя на ко- ленях. Поточный способ, по- казать и.п. В упраж- нении показать движение рук и ног
Заключительная часть
Рефлексия «Листочки на- строения». Релаксация: спокойная игра «Найди лягушонка». Заключительная ходьба 1,5 мин 1 раз Воспитатель. Понравилось вам быть лягушатами? Интересный сюр- приз был в коробочке? Какое у вас сейчас настроение, выберите листоч- ки, покажите! Ой. ребята, пока мы с вами говорили о настроении, лягушонок-озорник спрятался! Помогите его найти! Дети находят лягушонка — он сооб- щает о том, что приготовился к зимней спячке
26. «Поможем мышонку»
Задачи
Оздоровительные:
— формировать навык правильного носового дыхания;
— развивать экскавированность стопы, выполняя упражнения для профилак-
тики плоскостопия.
Образовательные:
— продолжать обогащать опыт за счет выполнения пружинистого подпрыгива-
ния и развития силы толчка;
— упражнять в прокатывании мяча двумя руками, активно сгибая руки в лок-
тях из разных исходных положений;
106
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
— продолжать упражнять в быстром подлезании под дугу, чередуя движения
рук и ног;
— развивать внимание и реакцию по сигналу;
— упражнять в энергичном подпрыгивании вверх.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к своему телу, его стройности и
подвижности;
— формировать познавательный интерес к физическим упражнениям, доби-
ваться стремления к результату деятельности;
— учить действовать совместно с другими детьми по сигналу в подвижных
играх.
Оборудование: игрушка мышонок, маленькие мячики-зернышки по коли-
честву детей, веревка длина 6 м, 2 с подвешенными колосками, «листочки на-
строений» по количеству детей, 3 дуги диаметр 40 см, колокольчик, элементы
костюма кота.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель. Отгадайте загадку: серый комочек в норке таится — кошки боится. О ком эта загадка? Дети отвечают. А вы хотите узнать, что делает мышонок осенью? Дети отвечают.
Построение в колонну по одному по росту (дети знают свой рост по игро- вому ростомеру). 20 с Тогда строимся за самым вы- соким! Зашагали в гости к мышонку! Сюрпризный момент: на пути — игрушка мышонок и несколько зернышек.
Ходьба в колонне по залу. 20 с Поможем мышонку найти зернышки! Шагаем по раз- ным дорожкам и ищем зер- нышки!
Ходьба врассыпную по залу: широким шагом, мелким шагом. 20 с Шагаем широким шагом! Шагаем мелким шагом!
Бег врассыпную по залу. 30 с Побежали по разным дорож- кам, ищем зернышки! Бегаем, как мышки, легко, не наталки- ваясь друг на друга!
107
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба обычная. 20 с Шагаем за мышонком на его по- лянку! Успокаиваем дыхание! Впереди зима. Поможем мышон- ку быть сильным и здоровым
Построение в круг
Основная часть
ОРУ без предметов (см. комплекс утренней гим- настики № 5, с. 101). Под музыку.
од Подпрыгивание вверх «Достань зернышко!» (колосок подвешен на 5 см выше уровня под- нятой руки ребенка). I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 2 раза. Воспитатель. Приседаем и сильно отталкиваемся, чтобы достать колосок! Чередуем удобную и неудоб- ную руку! Поточно-гру- повой способ. Индивидуаль- ная помощь.
Дети, пробегая по кругу друг за другом, подпрыгивают и за- девают колосок.
Сдуем зернышко с ладошки!
Прокатывание мяча-зер- нышка под дугу (высота 50 см). 2 раза из каж- дого и.п. Принимаем и.п.: 1 — присев; 2 — сидя, спина прямая; 3 — стоя на коленях. Зернышко перед собой! По си! налу «Покатили!» прока- тываем зернышко под дугу по прямой дорожке! Фронталь- ный способ. Поощрение и похвала.
Подлезание под дугу (двое ворот — высота 50 и 40 см) «Залезем в норку». 3 раза И.п.: присев. Пролезть головой вперед. Наклонить голову. Пролезь, не задень колокольчик Поточно- групповой способ. Обратить внимание на чередование рук и ног, смо- треть вперед
Подвижная игра «Мыши в кладовой» 2 раза
Заключительная часть
Рефлексия «Листочки на- строения». 1—1,5 мин Воспитатель. Вы рады, что помогли мышонку делать запа- сы на зиму? Какое у вас настроение? По- кажите свое настроение на ли- сточке мышонку! Воспитатель побуждает де- тей к речевой активности, вербальным и невербаль- ным реак- циям
108
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация: упражнение на внимание «Слушай звуки!». Заключительная ходьба 1 раз Гуляем по разным дорожкам и слушаем звуки! На один хлопок принимаем позу «кошки». На два хлопка — позу мышон- ка, который прислушивае1 ся. Тихо как мышки уходим из зала
27. «Ловкие детишки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: закрепить навык правильного носового дыхания.
Образовательные:
— продолжать упражнять в беге врассыпную, занимая все пространство пло-
щадки;
— упражнять в быстром подлезании под веревку, не задевая ее;
— закреплять умение подпрыгивать вверх, обращая внимание на силу толчка и
энергичное подпрыгивание;
— развивать быстроту, ловкость.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать умение управлять своими «живыми движениями»;
— способствовать проявлению удовольствия от правильно выполненного дви-
жения.
Оборудование: игрушка Карлсон, 6 ориентиров, шнур с колокольчиком (длина
3 м), 2 стойки, 2 погремушки, витамины.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Ходьба обычная в ко- лонне. ЗОс Воспитатель приносит на заня- тие игрушку Карлсон. Карлсон Здравствуйте, мои друзья! Карлсоном зовут меня. Я пришел на вас глядеть. Вашу ловкость посмотреть. Воспитатель. Ребята, представляете, мы будем за- ниматься, а Карлсон наблюдать за нами, а потом расскажет, чем мы питаемся! Совсем как волшебник! Покажем Карлсону, как мы умеем ходить и правильно ды- шать на воздухе.
109
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс). 25 с Внимательно слушаем сло- весные сигналы для рук и правильно выполняем коман- ды!
Ходьба врассыпную. 20 с По сигналу «По разным до- рожкам зашагали наши нож- ки» шагаем по разным дорож- кам, не наталкиваемся друг на друга.
Ходьба в колонне по од- ному. 15 с На звук колокольчика строим- ся в колонну друг за другом, на хлопок в ладоши бегаем.
Бег врассыпную. Бег «змейкой». Юс 25 с Покажем Карлсону, какие мы ловкие, быстрые, выполняем бег между пенечками, правиль- но дышим.
Перестроение в круг 25 с Ну что, Карлсон, отгадал, что наши дети кушают? Карлсон
Да, да, да, я отгадал, Все про вас сейчас узнал. Вы такие смелые, ловкие, умелые. Едите овощи и фрукты, полезные продукты! Воспитатель. Волшебная сила витаминов помогает нам заниматься и быть ловкими, сильными, умелыми
Основная часть
Игровое упражнение «Подлезь — не задень!»: подлезание под шнур с колокольчиком (высота 50 см). 3 раза Карлсон. Покажите мне свою ловкость в подлезании и прыжках! Подлезаем разными способами (чуть наклонившись, присев, правым (левым) боком). Поточно-груп- повой способ. Тактильная помощь. Одобрение. Похвала.
Игровое упражнение «Достань погремушку!»: подпрыгивание вверх. 3 раза (Обратить внимание на силу толчка в подпрыгивании.) Хорошо вы подлезали, Свою ловкость показали! Погремушку все достали!
«Найди себе пару!» 2 раза По сигналу «Побежали!» бе- жим по разным дорожкам. По сигналу «Найди пару!» каждый Индивидуаль- ная похвала, поощрение
110
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
мальчик ищет свою пару — де- вочку
Заключительная часть
Игра малой подвижно- сти «Найдем витамины!» 1 раз Карлсон С вами долго я играл, Витамины потерял! Помогите мне их найти! Дети находят витамины, Карл- сон их угощает. Дети уходят в группу. Воспитатель. Молодцы, хорошо старались, порадовали Карлсона. Помогли найти ви- тамины
2-я неделя
28. «Кто с высоких, толстых сосен
нам в корзинку шишки бросил?»
Задачи
Оздоровитечьные:
— продолжать закреплять навык правильного носового дыхания, укреплять
мышцы рта;
— способствовать развитию зрительного анализатора.
Образовательные:
— формировать представления о пользе физических упражнений для человека;
— упражнять в сохранении равновесия с дополнительным заданием в ходьбе
по скамейке и в мягком приземлении на полусогнутые ноги;
— развивать силу толчка в подпрыгивании вверх;
— упражнять метанию вдаль двумя руками из-за головы, добиваясь броска
вперед-вверх;
— развивать ориентировку в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать к результативности выполнения двигательной задачи;
— развивать инициативу и самостоятельность.
Оборудование: игрушка белка, корзинка с шишками, 2 скамейки, шнур (длина
6 м), 4 шишки, подвешенные на разной высоте, 2 стойки, мячи по количеству детей
(диаметр 25 см), ориентиры, 3 гриба разного цвета, колокольчик, карточки с основ-
ными движениями, фисташковые скорлупки по количеству детей.
111
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вхоа «стайкой». Построение в колонну по одном у по росту. 20 с Воспитатель. Кто с высоких, толстых сосен к нам в корзинку шишки бросил? Дети отвечают. Правильно, белочка. Пойдемте в лес искать ее! Стро- имся за самым высоким! Воспитатель вносит корзинку с шишками
Ходьба обычная. По сигналу остановиться, покружиться и снова ходьба. 10 и 20 с, повторить 2 раза. Шагаем за самым высоким по лес- ной тропинке! По сигналу «Ветерок!» останав- ливаемся, кружимся. И снова шагаем!
Бег легкий мелким и широким шагом. По 15 с На слово «Бельчата!» бежим мел- ким шагом, легким бегом, а на слово «Белки!» широким шагом.
Ходьба обычная. 15с Ой, а на полянке нас белочка встречает! Покажем белочке упражнения, чтобы она не замерз- ла зимой в лесу!
Построение в круг Встаем по кругу по ориентиру
Основная часть
ОРУ с шишками (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 5, с. 101'.. Воспитатель. Покажем, какие мы быстрые, ловкие! (Игрушка белочка в центре круга.)
од «Пройди не упади: ходьба по скамейке!» (ширина 25 см, высо- та 20 см). 1—11 марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Идем по бревну, на середине оста- навливаемся, хлопаем в ладоши над головой, продолжаем ходьбу! Поточно-груп- повой способ. Похвала.
«Достань шишку!»: подпрыгивание вверх. 1—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Хорошо пружиним ноги, сильно отталкиваемся, высоко подпры- гиваем вверх, достаем шишку! Обращаем внимание на выпрямле- ние ног во время толчка и мягкое приземление. Прыгаем легко, как бельчата! Поточно-груп- повой способ. Поощрение.
Метание мяча из-за головы двумя руками 3 раза Бросаем мячи белочке на полянку! Бросаем как можно дальше! Обратить внимание на и.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты Фронтальный способ. Индивидуальная работа с детьми
112
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Найди свой цвет» 2 раза вверх и согнуты так, что мяч на- ходится за головой. Белочка на зиму запасла себе грибы разного цвета! Выбирайте, кто к какому грибочку встанет! Бегаем по разным дорожкам, не наталкиваемся, по сигналу колокольчика каждый ищет свой грибок III маршрута. Одобрение
Заключительная часть
Рефлексия Релаксация «Сдуем скорлупки» бот фи- сташек) 1 мин 2 раза Воспитатель. Ребята, так кто с высоких сосен шишечки вам сбросил? Правильно, белочка. А какое упражнение больше по- нравилось? Дети отвечают. Подойдите к карточке, на которой изображено это движение! Дети выбирают карточки основных движений, становятся возле панно, объясняя белочке. У вас у каждого в кулачке малень- кая ореховая скорлупка. Сдуйте ее! По сигналу взрослого, сделав глубо- кий вдох через нос, сильным выдо- хом сдувают одну скорлупку, разжав кулачок, а затем другую. Возьмите по скорлупке в свой спортивный рюкзачок на память от белочки
29. «Лесной колобок — колючий бок»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать упражнять зрительный, моторный и слуховой анализаторы;
— формировать правильную осанку, укреплять мышцы туловища и конечно-
стей.
Образовательные;
— формировать представления о разных способах выполнения движений;
— сохранять устойчивое положение туловища при перешагивании через пред-
меты в ходьбе по скамейке;
— упражнять в метании мяча из-за головы вдаль через веревку, сохраняя
устойчивое положение туловища;
113
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— обогащать двигательный опыт на основе разных вариантов подлезания под
веревку, не касаясь руками пола;
— развивать ориентировку в пространстве, внимание и реакцию по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
продолжать развивать эмоциональный отклик на двигательную деятельность;
— проявлять радость от выполнения двигательных заданий.
Оборудование: письмо, игрушка ежик. 2 скамейки (ширина 20 см, высота 25 см),
2 гриба-муляжа, шнур (длина 6 м), 2 стойки, мячи, домик (или мама-ежиха)
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические при- емы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель (показывает детям письмо). Дорогие ребята! У меня потерялся маленький ежонок Пых. Помогите мне найти его. Мама-ежи- ха». Что будем делать? Кто как думает?
Дети отвечают.
Придется искать в лесу. Не страшно? Тогда в путь.
Построение в колон- ну парами с помо- щью взрослого. 20 с Путь предстоит нам долгий, трудный, мальяики берут за руку девочек, вста- ют парами. Зашагали!
Ходьба в колонне парами, держась за руки, ходьба с оста- новками — присе- дание. 20 с Шагаем дружно, рядом! Остановились, присели, посмотрели вправо-влево, ищем ежика!
Бег парами, держась за руки. ЗОс Указание о равнении: «Бежим парой, рядом! Спешим найти ежика!»
Ходьба обычная, дер- жась за руки. ЗОс Успокаиваем дыхание!
Построение в две шеренги. ЗОс Повернулись лицом друг к другу, взя- лись за руки, сделаем круг!
Построение в круг Дети из двух шеренг образуют один круг
Основная часть
ОРУ без предметов под музыку (см. ком- плекс утренней гим- настики № 5. с. 101) 6 раз, темп средний. Воспитатель. Чтобы не устать в дороге — сделаем зарядку малень- ких ежат!
114
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
«Ежата» И.п.: о.с. 1—2 — I—11 марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Спина прямая, прямые «лапки» вы- ставляем вперед. Изменить: третье упражнение «Бельчата» на «Ежата» — при приседа- нии «лапки» вперед.

ОД «Пройди не задень!»: ходьба по скамейке 4 раза Пойдем по бревнышку на полянку, по- ищем там ежика! Шагаем по бревну, спинку держим прямо, голову не опускаем, переша- гиваем через грибок, поднимаем ногу высоко, чтобы не наступить на грибок! Поточно- групповой способ. По- ощрение.
Перебрасывание мяча через веревку, натянутую на уровне груди ребенка (высо- та 60 см). 4 раза Бросили мячики на полянку через ве- ревочку! Вдруг ежик услышит нас и выбежит поиграть с нами! Ноги на ширине плеч, руки поднимаем вверх, сле1 ка отклоняем руки с мячом назад, бросок по сигналу «Бросили!». Фронталь- ный способ. Одобрение. Фронталь- ный способ.
Подлезание под веревку, не касаясь руками пола. 2 раза Наклоняем голову, прогибаем спину, стараемся не задеть веревку! После подлезания дет и берут мяч в руки, поднимают его вверх. Индивиду- альная по- мощь.
Подвижная игра «Найди себе пару» По сигналу «Побежали!» все побежа- ли по разным дорожкам! По сигналу «Найди себе пару’» ищем свою пару Поощрение, похвала
Заключительная часть
Рефлексия. 1 мин Воспитатель. Дети, для чего мы пришли с вами в лес? Что мы делали там?
Дети отвечают.
Релаксация: спо- койная игра «Найди ежика». 1 мин Но ежика гак и не нашли! Давайте еще на этой полянке его поищем! Дети находят ежика и несут к избушке (к маме-ежихе). Молодцы! Решили помочь ежихе и по- могли. А ежиха дала на память по иго- лочке от елки. Положите ее в свой рюкзачок.
Заключительная ходьба Дети прощаются и уходят
П5
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
30. «Белочкин подарок» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— тренировать зрительный анализатор;
— формировать правильную осанку.
Образовательные:
развивать ловкость, быстроту реакции и движений, чувство равновесия;
продолжать закреплять навык метания вдаль правой (левой) рукой удобным
способом, добиваться дальности полета;
— закреплять умение ориентироваться в близком пространстве.
Отношение к себе, своему’ здоровью и физической культуре: продолжать раз-
вивать инициативу, активность и самостоятельность при выполнении движений.
Оборудование: игрушка белочка, корзинка, по 2 шишки на каждого ребенка,
флажок, бубен, бумага, флажки разного цвета, бум.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
(етп строятся «стай- кой» вокруг воспита- 1СЛЯ. Воспитатель читает стихотворение про белочку. Воспитатель. Белочка хо- чет поиграть с нами, грустно ей в тесу, а вы хотите?
Дети отвечают.
Перестроение в колон- ну парами. 20 с Тогда в пары быстро встали и за белкой зашагали!
Ходьба обычная па- рами. 25 с
Ходьба с остановками с кружением в парах. 15 с По сигналу флажка — останов- ка! По сигналу бубна — круже- ние в парах.
Бег в парах, держась за руки. 30 с
Бег в парах с останов- ками. 25 с
Ходьба спокойная 15 с Успокаиваем дыхание
Основная часть
Игровое упражнение «Пройди, не урони!»: ходьба по буму с шиш- ками в руках. 3 раза Белка. Шишки вам по две я принесла! Шишки в руки взяли и по буму зашагали! На ладош- ках их несем — друг за другом мы идем! Поточный способ. Индивидуаль- ное поощре- ние, похвала.
116
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Игровое упражнение «Кто дальше бросит шишку?». По 3 раза каж- дой рукой. Воспитатель. Подходим к ориентирам, по сигналу «Бе- лочки шишки бросили!» бросаем шишки правой рукой, затем левой. Фпонтальный способ.
Подвижная игра «Най- ди свой цвет» 2 раза Каждый ищет себе пару с флаж- ком такого же цвета Похвала, по- ощрение
Заключительная часть
«Сдуем скорлупки» (от фисташек) 2 раза Воспитатель. У вас у каждо- го в кулачке маленькая ореховая скорлупка, сдуйте ее! По сигналу, сделав глубокий вдох через нос, сильным выдо- хом сдуваем одну скорлупку, разжав кулачок, а затем дру- гую. Белочка дарит каждому малы- шу шишку за то, что интересно игрази, были дружными, уме- лыми, старательными. Молод- цы! Шишки положить в спортивный рюкзачок
3-я неделя
31. «Я зимы не боюсь — в теплый домик заберусь»
Задачи
Оздоровительная: формировать глубокий ритмичный вдох и выдох, развивать
координацию движений, укреплять мышцы позвоночника.
Образовательные:
— упражнять в подлезании под веревку, не касаясь руками пола;
— обогащать опыт путем выполнения ходьбы по наклонной доске, сохраняя
равновесие;
— развивать глазомер, ловкость при скатывании мяча по наклонной доске;
— продолжать развивать ориентировку в пространстве, внимание и реакцию
по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать и укреплять уверенность в себе, активность и инициативность;
— развивать умение действовать согласованно, испытывать удовольствие от
правильного выполнения движений.
Оборудование: игрушка медведь, ориентир (веревка с бантиками), шнур (длина
6 м), 2 стойки, 4 доски с креплением (ширина 25 см), гимнастическая стенка, мячи
по количеству детей (диаметр 25 см).
117
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
I 2 3 4
Ввооная часть
Вход «стайкой». Воспитатель за"ад1 вает загадку:
Я хозяин леса строгий, Спать люблю зимой в берлоге, И всю зиму напролет Снится мне душистый мед. Страшно я могу реветь. Кто же я, скажи... — (медведь,. Ребята, хотите узнать, что делает медведь в осеннем лесу?
Построение в колонну парами по ориентирам (веревка с бантиками). 20 с
Ходьба в колонне па- рами, держась за руки, с остановкой и поворо- том в другую сторону. 30 с Зашагали парами по дорожке! Остановились! Поворот в дру- гую сторону! Идем по другой тропинке!
Бег парами, держась за руки, медленный и быстрый. 30 с (по 15 с) Бежим медленным бегом, лег- ким бегом! Бежим быстрым бегом, чтобы скорее добежать до леса!
Ходьба обычная. 20 с Очень долго мы бежали И немножечко устали! Мы немножко отдохнем — На ходьбу мы перейдем! Воспитатель обращает внимание на дыхание.
Построение в круг па- рами по ориентиру Строимся в круг по ориентиру
Основная часть
ОРУ в парах (см. ком- плекс утренней гимна- стики № 6, с. 103). Воспитатель На лесную полянку' мы дружно пришли. Но мишку пока мы еще не на- шли! Выполним упражнения и от- правимся дальше в лес мишку искать! Показ ребен- ком. Поточ- ный способ, одобрение.
од Подлезание под верев- ку, не касаясь руками пола (высота 50 см). 3 раза На пути — поваленное бревно! Подлезаем под него! Смотрим вперед! Исходное поло- жение: присев, руки на коленях! Показ ребен- ком. Поточ- ный способ, поощрение.
118
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Ходьба по наклонной доске (высота и шири- на 25 см). Скатывание мяча по наклонной доске. Подвижная игра «У медведя во бору» 3 раза 4 раза Наклоняем голову, прогибаем спину, не касаясь руками пола. А сейчас поднимаем по брев- нышку! Идем по доске прямо, уверенно смотрим вперед, спу- скаемся с нее! Сначала идут че- тыре раза мальчики, а потом — девочки. Прокатываем мячик ровно по дорожке, догоняем его быстро! Воспитатель показывает М е д в е д > Медведь. Как вам весело, а мне грустно! В лесу мне стало холодно, голодно, пора спать ло- житься на зиму! Воспитатель Не ложись, мишка, пока спать, мы поиграем с гобой! Выполняем движения на слова, убегаем на слово «Рычит!». Убе- гаем ловко, не наталкиваясь друг на друга Поточно-груп- повой способ, индивидуаль- ная помощь
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация: упраж- нение на дыхание «Мышка и мишка». Заключительная ходьба 1 мин 1 мин, повто- рить 2 раза Медведь. Ох, хорошо я с вами поиграл! А мне интересно, что же вы в моем лесу делали? Ответы детей. Воспитатель. Мишка, а мы тебе можем показать упражне- ния на дыхание, чтоб ты в берло- ге спал и правильно дышал! Воспитатель показывает движения и произносит: У мишки дом огромный! Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох. У мышки — очень маленький! Присесть, обхватить руками колени, опустить голову — вы- дох с произнесением звука «ш-ш-ш!». Мышка ходит в гости к мишке! Он же к ней не попадет
119
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
32. «Волчок — серый бочок»
Задачи
Оздоровительные:
развивать координацию движений, укреплять мышцы туловища;
— продолжать учить правильному носовому дыханию.
Образовательные:
обогащать опыт за счет выполнения перелезаний через предметы;
— упражнять в перепрыгивании через несколько линий, используя сильный
толчок обеими ногами и взмах рук;
продолжать упражнять в метании в цель, отрабатывая замах, бросок и со-
хранение равновесия.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать и укреплять уверенность в себе, активность и инициативность;
— развивать умение действовать согласованно с другими детьми.
Оборудование: игрушки заяц и волк, 2 бревна, 4 скамейки, 12 коротких шнуров,
по 4 шишки на каждого ребенка, домик волка (плоскостной), карусель с разно-
цветными лентами, морковка-муляж.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель разыгрывает диалог с зайцем Заяц (.жалуется на волка). Оби- жает меня волк в лесу! Помогите, защитите меня! Воспитатель. Поможем зайчи- ку? Вы волка не испугаетесь?
Построение в ко- лонна. Ходьба в колонне: — по одному; — между ориенти- рами; — с высоким подни- манием коленей. 20 с 25 с 20 с Тогда построились в колонну! Не задевать пенечки! Спина прямая, руки на поясе, ноги высоко поднимаем!
Бег в колонне по отному между пред- метами. ЗОс Бежим легко, ловко пробегаем меж- ду пенечками, не задеваем их!
Ходьба обычная. 20 с
Построение парами возле ориенiи ров Встали парами к пенечкам!
120
Ноябрь «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
ОРУ в парах (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 6, с. 103). Воспитатель. Остановиписьу пенечков, повернулись лицом друг к другу! Выполним упражнения! Станем сильными, ловкими, сможем зайчику помочь! ПоТОЧНО-ГрУ п- повой способ, показ ребенком, поощрение.
од Перелезание через предметы (бревна, скамейки). 3 раза На m ти — бревна! Перелезем через них! • Ложимся на живот вдоль бревна, пе- реносим (поочередно) сначала одну ногу, потом другую. затем руки! Поточно-груп- повой способ. Похвала.
Прыжки через ка- навки (расстояние между ними 15 см). Т—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза (2 ка- навки). Мы идем дальше. На пути у нас ка- навки. Перепрыгнем через них! Сильно отталкиваемся двумя нога- ми, помогаем себе руками - выпол- няем мах. Фронтальный способ. Показ воспита- телем .
Метание в верти- кальную цель пра- вой (левой)рукой из-за спины через плечо. 4 раза ( по 2 раза каж дой рукой). А вот и дом волка! Давайте разбудим его — бросим шишки! Прицелились в домик, замахнулись, бросили! Вол к. Я не буду больше зайчика обижать! В о с п и т ат е д ь. Не бойся, зайчик, выходи! Волк тебя не обидит! Расстояние до мишени 1,5 м
Игра-забава «Лесная карусель» 2 раза В о л к. Я хочу со всеми вами поми- риться и приглашаю вас на лесную карусель! Воспитатель. Выбирайте себе ленту держитесь за нее крепко, карусель закружилась медленно, бы- стро, медленно!
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Волк. Понравилась вам лесная карусель? А как вы до моего домика с каруселью добрались? Дети отвечают. Волк удивляется, хвалит де, ей инди- видуально
Релаксация: спо- койная игра «Найди морковку». 1,5 мин Помогите мне морковку найти, что- бы зайчика угостить! Волк благодарит детей. Зайчик благодарит всех и приглашает детей в гости, когда он наденет новую шубку - белую зимнюю.
Заключительная ходьба (После занятия.) Как вы думаете, сумели мы зайчику помочь? Мы молодцы!
121
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
33. «Зайки-побегайки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровится иные:
— укреплять мышцы верхних и нижних конечностей;
— развивать координацию движений.
Образователен ые:
— продолжать закреплять навык прыжка на двух ногах с места;
- формировать навык метания мяча вдаль способом двумя руками из-за голо-
вы, добиваясь дальности полета;
— развивать ориентировку в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— создавать положительное эмоциональное настроение;
— побуждать к активности при выполнении физических упражнений, прояв-
лению целенаправленности.
Оборудование: картина с бегущим зайцем, мягкая игрушка заяц, мячи по коли-
честву детей (диаметр 20—25 см), 2 шнура, нагрудники с изображением зайца на
каждого ребенка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой» Воспитатель. Дети, к нам в гости пришел зайка и желает нам показать, как он умеет прыгать. Хотите посмотреть?
Дети отвечают.
Хотите быть зайками-попры гай- ками?
Дети отвечают.
Построение в ко- лонну. Юс Становитесь за мной друг за дру- гом в колонну!
Кольба по кругу. 20 с Зашагали друг за другом! Помога- ем руками!
Бег по кругу в чере- довании с ходьбой по словесным сиг- налам 30 с 25 с Побежали! Шагаем
Основная часть
Прыжки с места «через канавку». 3 раза Зайка предлагает детям поиграть с ним, стать зайчатами и попрыгать через канавку (из шнуров). Зайчик. Прыгаем далеко. Пере- прыгиваем канавку! Фронтальный способ. Индивидуальная помошь.
122
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Метание мяча дву- мя руками вдаль из-за головы. Подвижная игра «Зайка маленький сидит» 3 раза 3 раза Бросаем прямыми руками далеко вперед! Бросаем сильно! Прыгаем ловко, мягко, как зай- чики! Фронтальный способ. Тактиль- ная помощь. Похвала, поощ- рение
Закугочитезьная часть
Спокойная игра «Найди морковку» 1 раз Воспитатель. Понравилось сегодня вам быть зайчиками? Дети отвечают. Угостим зайку морковкой! Поищите морковку на участке! Дети находят морковку, угощают зайчика и уходят в группу
4-я неделя
34. «Я и животные осенью»
Задачи
Оздоровительные:
- — развивать координацию движений, слуховой анализатор, вестибулярный ап-
парат;
— укреплять мышцы туловища, конечностей.
Образовательные:
— формировать представления о разных пространственных направлениях при
выполнении движений;
— уточнять представления о себе, частях тела;
— упражнять в ходьбе по наклонной доске со свободными, естественными
движениями рук, сохраняя равновесие;
— продолжать упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, в
мягком приземлении на полусогнутые ноги;
— обогащать опыт путем выполнения метания в цель, обращать внимание на
замах, бросок и сохранение равновесия.
Отношение к себе, своему здоровью и Физической культуре:
— развивать умение чувствовать свое тело при выполнении движений, добро-
желательное отношение к животным;
— развивать целенаправленность.
Оборудование: игрушка медведь, 4 доски с креплениями (ширина 25 см), 8 обру-
чей (диаметр 60 см), по 4 шишки на каждого ребенка, карусель, ориентиры — круги
по количеству пар, шнур (длина 6 м).
123
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой» Воспитатель говорит от лица медведя.
Медведь. Здравствуйте, я — хо- зяин леса строгий! Медведем зовут меня не зря, я — самый сильный зверь в лесу! Воспитатель. А мы с ребятами тоже сильные' Правда, дети? Медведь. Я сильнее вас в сто раз, так как лапок нет у вас' Воспитатель. Наверно, мишка, ты прав. Дети, а какие части тела есть у нас?
Дети отвечают.
Покажем медведю, какие у нас силь- ные ноги и руки?
Построение в колонну по одному. Строимся в колонну друг за другом за самым высоким! Дети строятся вдоль шнура.
Ходьба обычная с вы- полнением заданий; для рук: вверх — в сто- роны — перед собой; ходьба с перекатом с пятки на носок. 20 с 30 с Шагаем — спинка прямая! Слушаем сигнал! Руки вверх, в сто- роны, вперед— прямые. Ставим каждую ногу на пятку с пе- рекатом на носок. Показ воспи- тателя
Бег с остановками, с по- воротом. 20 с 15 с Слушаем сигнал! — Поворот! — Остановка!
По ходу бега чередуются сигналы.
Ходьба обычная. Перестроение парами возле ориентиров 20 с Встали парами к кружочкам!
Основная часть
ОРУ в парах (см. ком- плекс утренней гимна- стики № 6, с. 103). Воспитатель. Повернулись друг к другу лицом! Выполним упраж- нения, покажем мишке, какие мы ловкие, умелые, сильные! Медведь. Да, вы сильные! Руки- ноги вам нужны, а теперь представь- те, что у вас есть лапы! Поточно-груп- повой способ.
ОД Ходьба по наклонной доске и спуск с нее (вы- сота 25 см). 3 раза Воспитатель. Покажите, как мишка себе берлогу на зиму ищет: в горку поднимается, с горки спуска- ется, ищет себе берлогу! Тактильная помощь.
Прыжки из обруча в об- руч с продвижением вперед. I—II марш- руты: 5 об- ручей; Медведь. А теперь покажите, как зайчики прыгают холодной осе- нью — с кочки на кочку' — греются! Расстояние межд^ пятью обручами 50 см.
124
Ноябрь. «Я и животные осенью Подготовка к зиме»
Окончание
1 2 3 4
Метание в цель из-за спины через плечо пра- вой (левой) рукой. Подвижная игра «Лес- ная карусель» 111 маршрут: 3 обруча. 4 раза (по 2 раза каж- дой рукой). 3 раза Воспитатель. Отталкиваемся сильно и мягко приземляемся на по- лусогнутые ноги! Покажите как белочка заготавли- вает себе шишки на зиму и бросает их в дупло! Прицелились одной рукой, замах. Бросили' Стараемся попасть в дуп- ло. Медведь. Да. вы хорошо умеете зверей изображать! Мне так по- нравилось все, что вы показали, что захотелось вас на лесной карусели покатать! Воспитатель. Беритесь дружно за ленты, карусель закружилась. Медленно! Быстро! Медленно Поточно-гру 11- ПОВОЙ способ. Похвала, по- ощрения. Фронтальный способ. Показ вос- питателем Тактильная помощь. Расстояние до мишени 2 м
Зак/ючитеяъная чскть
Рефлексия. Релаксация: упражне- ние на саморегуляцию «Спаси птенца!». Заключительная ходьба 1,5 мин 1,5 мин Медведь. Чем отличаются живот- ные от людей? Дети отвечают. Молодцы ваши руки и ноги! Не хуже чем лапы у зверей! Они у вас тоже сильные, ловкие, быстрые. А вы заботитесь о животных и пти- цах? Воспитатель Смотри, сейчас мы тебе покажем! Дети счдят на полу. Вытяните руки вперед ладонями вверх! Представьте, что у вас на ладонях маленький, беспомощный птенчик. Согрейте его, спрячьте в своих ладонях, подышите на него, чтобы ему стало тепло и уютно. А теперь раскройте ладошки, и вы увидите - — птенец радостно взлетел! Улыб- нитесь ему, не грустите. Он еще прилетит к вам. Какие вы добрые и заботливые дети, я очень довольна встречей с вами. Проводим мишку! Медведь. Приходите ко м не вес- ной в лес, когда я из берлоги вылезу
125
Будь здоров, дошкольник. ' >изическое развитие детей 3—4 лет
35. «Все готовятся к зиме» (валеолого-физкультурное)
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать вестибулярный аппарат и координацию
движений.
Образовательные:
— продолжать упражнять в ходьбе по наклонной доске вверх-вниз, сохраняя
равновесие, добиваться взгляда вперед;
— продолжать упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед,
сильно отталкиваться обеими ногами, помогая руками;
— упражнять в метании в вертикальную цель правой (левой) рукой, добиваясь
точности полета.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять эмоциональную отзывчивость к животным и желание
им помочь;
— поддерживать стремление к овладению своим телом и мышечными ощуще-
ниями;
— развивать желание двигаться, получать удовольствие и радость от каждого
движения.
Оборудование: игрушки (белка, заяц), шнур-ориентир, «листочки настроения»
по количеству детей, доски с крепежом по количеству пролетов гимнастической
стенки, обручи плоскостные, обручи с крепежом (дупло) по количеству пролетов
гимнастической стенки, 12 обручей (диаметр 50 см), 2 больших обруча, по 6 шишек
на каждого ребенка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Построение в колонну по одному по ориен- тиру. Воспитатель говорит от лица игрушки. Белка Здравствуйте, мои друзья! Я плохо чувствую себя: Уж надвигается зима — Запасов мало у меня! В лес приходите Мне помогите! Воспитатель. Вы хотите помочь белочке сделать запасы? Дети отвечают. Строимся в колонну друг за другом по ориентирам Воспитатель с белочкой впереди
126
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Продо. жен не
1 2 3 4
Ходьба в колонне по одному. 25 с Зашагали за белочкой! Шагаем бо- дрым шагом, с желанием идем белоч- ке помогать!
Ходьба обычная с вы- полнением разных заданий для рук: — руки вверх; — руки в стороны. 25 с 25 с Идем на носочках, руки вверх. Пока- жем белочке, как мы будем срывать шишки! Руки в стороны, несем шишки в ру- ках!
Ходьба на пятках, руки за спиной. 25 с Идем на пяточках! Шишки спрятали за спину.
Бег легкий широким шагом. 30 с Торопимся помочь белочке сделать запасы на зиму, побежали широким шагом!
Ходьба обычная. 25 с Успокаиваем дыхание!
Построение парами у ориентиров Строимся парами у ориентиров! Покажем белочке, что мы дружные, ловкие и можем ей помочь
Основная часть
ОРУ в парах (см. ком- плекс утренней гим- настики № 6, с. 103) Воспитатель. Поднимаемся по наклонному дереву до дупла белоч- ки* Заглянули в дупло, спустились.
од «Посмотрим дупло!»: ходьба по наклонной доске (высота накло- на доски 25 см). Идем по бревну смело уверенно. Смотрим вперед на дупло белоч- ки! При повороте держимся за рейку! Воспитатель обращает внимание детей на плачущего зайку. Поточно-груп- повой способ.
«Допрыгни до зайки»: прыжки с продвиже- нием вперед из обру- ча в обруч. 1—II марш- руты: 7 обручей; III марш- рут: 5 об- ручей. Дети, спросим, о чем зайка плачет. Зайка. Устал я от всех убегать, все меня на белом снегу видят. Воспитатель. Дети, что же зайка забыл сделать? Дети. Поменять шубку! Воспитатель. Попрыгаем с зай- кой. Отталкиваемся двумя ногами и мягко приземляемся в обруч. Индивидуаль- ная помощь. Одобрение. Поточно-rpvn повой способ.
127
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 пет
Окончание
1 2 3 4
Метание в вертикаль- ную цель из-за спины через плечо правой (левой) рукой. Подвижная игра «Найди свое место» По 3 раза каждой рукой. I— 11 маршру- ты 1,5 м; 111 марш- рут: 2 м. 3 раза Целимся, правой (левой) рукой, ста- раясь попасть в дупло белочки Показ воспитателя с проговариванием. Помогли белочке. Сделали запасы! Сделал дело — и поиграть можно. Поиграем с белочкой и зайчиком! В одном обруче сидит зайка, в дру- гом — белочка. Выбирайте, кто к кому в домик пой- дет! По сигналу «Полянка!» дети выбегают из домика и бегают по по- лянке. По сигналу «Домик» каждый бежит в свой домик Фронтальный способ. Ин- дивидуальная помощь. Обручи боль- шие. На под- вижную игру берется зайка в белой шубке
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Белочка» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Ребята! Мы зайке посоветовали сменить шубку. А мы в какой одежде ходим? Дети отвечают. Белочка. Спасибо, ребят а! По- могли мне сделать запасы на зиму. Настроение у меня стало хорошее. Даже отличное А у вас какое? По- кажите! Воспитатель. Скажите, ребята, а у вас какое настроение? Почему? Захотели белочке и зайчику помочь, помогли, молодцы! Люди должны за- ботиться о своих братьях меньших Дети выклады- вают белочке «листочки на- строения»
36. «До свидания, осень» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать координацию движений;
— закреплять навык правильного носового дыхания;
— способствовать адаптации к изменяющимся погодным условиям.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по ограниченной площади, добиваясь равновесия;
— закреплять навыки прыжков на двух ногах с продвижением вперед, добива-
ясь энергичных толчков;
— продолжать развивать ориентировку в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление владеть своим телом и мышечными ощущениями;
— способствовать эмоционально-положительному отношению к природным
явлениям.
Оборудование: кукла Осень, корзина с ягодами, зонтик.
128
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
Вводная часть
Воспитатель Листья все уж облетели! На юг птицы улетели! Дожди осенние отшумели! И прилетели первые метели! Попрощаемся сегодня с осенью. Впереди нас ждет зима!
Ходьба в парах по кругу. 20 с Встаем в пары. Шагаем по кругу!
Топаюшая ходьба. Юс Топаем по осенним дорожкам!
Прыжки с про- движением вперед на двух ногах. Юс Попрыгаем по осенним дорожкам. Попрощаемся с осенью. Прыгаем дружно, вместе. Сильно отталкива- емся двумя ногами!
Ходьба обычная. 20 с Шагаем парами по осенним дорож- кам!
Бег в парах по кру- гу; с остановками. ЗОс Побежали по осенним дорожкам, бежим рядом друг с другом!
«Подуем на осенние листочки»: ходьба с дыхательным упражнением 20 с Шагаем, дуем на осенние листочки! Вдох носом, вы- дох ртом
Основная часть
Равновесие — ходьба по узенькой дорожке (ширина 10 см, длина 3 м). 2 раза Воспитатель. Шагаем по узень- кой дорожке до Осени, чтобы с ней попрощаться и поиграть. Дети проходят по дорожке два раза и подходят к Осени.
Игровое упражне- ние «Кто быстрее добежит до Осени». 4 раза Первыми бегут к Осени девочки, а затем — мальчики.
Подвижная игра «Солнышко и дож- дик» 3 раза По сигналу «Дождик» все бегут под зонтик, а по сигналу «Осень» гуляют вокруг Осени Поточный спо- соб
Заключительная часть
Спокойная игра «Найди корзинку с ягодами рябины» 1 раз О с е н ь. На прощание я вас угощаю осенними ягодами, найдите их! Дети находят корзину с ягодами, благо- дарят Осень, прощаются
129
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Валеологическое занятие 3. «Глаза — мои помощники»
Задачи
Оздоровительная: укреплять мышцы глаз.
Образовательные:
— обогащать субъектный опыт детей путем усвоения знаний о ценности орга-
нов зрения (глаз);
— формировать навыки ухода за глазами;
— обучать приемам самомассажа и гимнастики для глаз.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: побуждать к
самостоятельным действиям, направленным на укрепление и сохранение своего
зрения.
Оборудование: игрушка собачка, напольный строительный конструктор (длин-
ный, узкий мост), репродукция картины И.И. Левитана «Золотая осень» (В.Д. По-
ленова «Золотая осень», И.С. Остроухова «Золотая осень»), аудиозапись песни
В. Шаинского «Вместе весело шагать», игрушки (белочка, ежик, заяц, лиса, мед-
ведь, волк, лягушка), яблоня с яблоками (плоскостная), мешочки по количеству
детей.
$ * *
Воспитатель показывает игрушку — собачку Дружка.
Дружок. Здравствуйте, дети! Я так давно с вами не играл и не гулял! Приглашаю
вас в осенний лес на полянку игр! Я знаю много игр—сам придумал! Хотите поиграть?
Дети отвечают.
Чтобы попасть на полянку игр, нужно пройти по мостику, закрывайте глаза,
шагайте за мной! Идем по мостику (мостик выложен из кирпичиков) ровно, не
оступаемся, не падаем, ведь внизу река!
Дети рассуждают, можно ли пройти по такому узкому мостику с закрытыми глазами.
Д е т и. А как же мы пойдем по мостику?
Дружок. Осторожно, сохраняя равновесие, не толкая друг друга, внимательно
смотря под ноги, чтобы не оступиться.
Дети проходят по мостику.
Д р у ж о к. А вот и осенний лес! Закрывайте глаза, полюбуемся его красотой!
Дети стоят с закрытыми глазами перед картиной И.И. Левитана «Золотая осень».
Воспитатель. Дети, а вы увидели красоту осеннего леса? Почему?
Дети отвечают.
Тогда откройте глаза и полюбуйтесь красотой леса!
Дружок. А сейчас будем искать тропинку, которая приведет нас на полянку
игр с закрытыми глазами!
Воспитатель. Дети, а что будет, если мы будем с закрытыми глазами бродить
по лесу?
Дети. Заблудимся, будем натыкаться друг на друга, на деревья.
Вот видишь, дружок. Дети пойдут по лесу с открытыми глазами, чтобы быстрее
найти полянку!
130
Ноябрь. «Я и животные осенью. Подготовка к зиме»
Звучит музыка. Дети шагают по тропинке.
Д р у ж о к. А вот и моя любимая полянка игр! Посмотрите, кто на ней живет!
Дети. Белочка, ежик, заяц, медведь, волк, лягушка.
Дружок. Раз, два, три! Не смотри!
Кого не стало?
Дети отвечают.
Игра «Целься вернее!»
Дружок обращает внимание детей на яблоню с яблоками. Их можно бросать, не глядя!
Дружок. Смотрите! Я с закрытыми глазами пытаюсь мягкими мешочками по-
пасть в мишень с яблоками.
Воспитатель. Дружок ни разу не попал! А почему?
Дети отвечают.
Д р у ж о к. А вы и с открытыми глазами не попадете!
Воспитатель. Игра называется «Целься вернее!» — нужно глазами находить
цель, а рукой в эту цель бросить мешочек. Если прицелился верно — обязательно
попадешь!
Дети поочередно бросают мешочки в цель. Обращается внимание на согласованность ра-
боты глаз и руки.
Ну что же, Дружок, хорошо мы поиграли на твоей полянке! Но нам пора воз-
вращаться в детский сад!
Дети под музыку шагают, рассаживаются на ковре.
Вам понравилось путешествие в осенний лес? Как вы думаете, что было бы, если
бы мы это путешествие совершали с закрытыми глазами?
Дети отвечают.
А кто был вашим помощником?
Дети. Глаза.
Воспитатель. Да, глаза — это важные органы! О них нужно заботиться!
А как вы заботитесь о своих глазах?
Дети отвечают.
Хотите научиться делать гимнастику для глаз и легкий массаж? Наши помощ-
ники — глаза устали сегодня. Поможем им отдохнуть! Сядьте удобнее, прикройте
глаза, наложите легко свои ладони на глаза!
Уберите ладони, зажмурьте глазки крепко-крепко, откройте их широко!
(3—4 раза).
Посмотрите вправо-влево, вверх-вниз (по 3 раза).
Посмотрите на свои ладони, на меня, снова на свои ладони (3 раза).
Прикройте глазки.
А теперь найдите в группе глазками рыбку, петушка, лягушку, бабочку
(2—3 раза).
Ваши глазки отдохнули, повеселели, заблестели! Берегите их всегда!
А теперь нам пора на прогулку! Глазки нам и там пригодятся.
131
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
ПОЧЕМУЧКА
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Задали развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— выполнять оздоровительно-образовательные маршруты;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца «Моя семья. Зимние традиции»;
— побуждать к выполнению способов физкультурно-оздоровительной дея-
тельности;
— учить выполнять зимние физические упражнения целенаправленно (мета-
ние снежков вдаль, спрыгивание со снежного вала, перелезание снежного
вала, скольжение по ледяным дорожкам, катание с горки, ходьба на лыжах);
— проявлять инициативу и активность;
— развивать быстроту в ходьбе, беге, подвижных играх на воздухе.
132
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на декабрь

День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художествен- ная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Понедель- ник «Ловишки» (I в.). «Лошадки» (Р) Упражнение в парном катании на санках. За- крепление умения са- диться, катать товарища, подталкивая санки сзади и за веревочку спереди Упражнение в прокаты- вании мячей друг другу (расстояние 1,5 м). Спрыгивание, мягко приземляясь, с мягкого бревна Дидактическая игра «Лото эмо- ций». Рассматривание дидактической картины «Зайцы зимой» Санки. Мячи. Мягкое бревно. Лыжи. Кубики. Скамейка. Ледяные до- рожки. Снежинки. Бревна-модули. Карточки с изображением основных дви- жений. Игрушка заяц Чтение стихо- творения А. Бар- то «Зайка»
Вторник «По ровнень- кой дорожке» (П). «Заинька-па- инька» (3) Формирование навы- ка раскладывать лыжи на снегу и снимать их. Развитие чувства равно- весия при передвижении на лыжах. Закрепление умения хо- дить ступающим шагом. («Идите ко мне!») Упражнение в переша- гивании через предметы, положенные на пол (рас- стояние 20 cmj. Упражнение в спрыги- вании со скамейки (до- биваться маха рук) Дидактическая игра «Какой?» («Зеркальце»)
Среда «Заинька-па- инька» (П'. «Бездомный заяц» (П) Провоз санок с куклами по одному «поездом». Игра «Поезд». Обогащение двига- тельного опыта за счет скольжения по ледя- ной дорожке, держась за руку взрослого Продолжать упражнять в прокатывании мячей друг другу (расстояние 2 м). Упражнение в прыжках на двух ногах с продви- жением вперед Рассматривание карточек с ос- новными движе- ниями
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
W Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «По ровнень- кой дорожке» (П). «Заинька-па- инька» (П) Закрепление умения садиться на санки и вставать, катать санки по прямой шагом и бе- гом. Ирра «Довези саночки до флажка!» Упражнение в переша- гивании через предметы, положенные на пол (рас- стояние 20 см). Упражнение в прыжках на двух ногах из обруча в обруч Рассматривание дидактической картинки «Зай- цы зимой» Флажки на под- ставках. Обручи
Пятница «Снежинки и ветер» (I в.). «Найди мячик» (П) Закрепление умения уверенно стоять на лы- жах, ходить ступающим шагом. Упражнение «Пружинка». Упражнение в скольже- нии по ледяной дорожке с помощью взрослого, держась двумя руками Упражнение в прокаты- вании мячей друг другу и между предметами. Упражнение в ходьбе между предметами
2-я неделя
Понедель- ник «Найди себе пару» (П) «Лошадки» (II в.) Упражнение в ступа- ющем шаге по снегу (5—15 шагов). Упражнение «Где же ваши ручки, где же ваши ножки?» Упражнение в метании мешочков в горизонталь- ную цель двумя руками снизу (расстояние 1,5 м) И.п.: ноги слегка расстав- лены, руки перед собой Рассматривание снежинки Мешочки. Игрушка снеговик. Мячи. Кегли. Снежинки. Ледяные дорож- ки. Скамейка. Обручи. Бубен. Игрушка заяц. Тренировочная дорожка.
Вторник «Поймай сне- жинку». (11 в.) «Бегите к сне- говику» (П) Закрепление умения катать санки с упором сзади. Закрепление умения катать санки, выполняя повороты Прокатывание мячей друг другу и между предметами Рассматривание снеговика
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «Найди себе пару» (1 в.). «Лошадки» Упражнение в умении ходить ступающим ша- гом. Игровое упражне- ние «Лошадки» Упражнение в спры- гивании со скамейки, добиваясь мягкого при- земления на полусогну- тые ноги Кубики
Четверг «Найди свое место» (П). «Бегите к сне- говику» Упражнение в скольже- нии по ледяной дорожке с помощью взрослого Упражнение в метании мешочков в горизонталь- ную цель обеими руками снизу (расстояние 1,5 м): отработать силу броска —
Пятница «Поймай сне- жинку» (I в.). «Найди свое место» (3) Упражнение в катании на санках по 3 человека (один сидит, один ведет за веревку, еще один — упор сзади) Упражнение в ходьбе по тренировочной дорожке, перешагивая через куби- ки на расстоянии 30 см друг от друга —
3-я неделя
Понедель- ник «Найди свое место» (П). «Лошадки» (3) Формирование умения выполнять отталкивание более удобной ногой при скольжении по ледяной дорожке (длина 1,5 м, ширина 50 см). Катание на санках в па- рах по желанию детей Упражнение в ходьбе по тренировочной до- рожке с 2—3 заданиями, развивая внимание и точность выполнения. Упражнение в подбрасы- вании и ловле мяча дву- мя руками, не прижимая к груди Лепка и рисова- ние снеговика. Рассматривание иллюстраций о цирке. Беседа «О цир- ке» (какие жи- вотные выступа- ют в цирке) Лыжи. Санки. Ледяные до- рожки. Тренировочная дорожка. Обручи (для ме- тания). Кубики. Мячи (диаметр 25 см). Ориентиры. Шнуры. Лыжи. Заучивание сти- хов к Новому году
Вторник «Волшебная дудочка» (3). «Снежинки и ветер» (П в.) Упражнение в ходьбе на лыжах ступающим ша- гом, учить поворотам. Упражнение в катании Упражнение в метании в горизонтальную цель- двумя руками снизу (расстояние 2 м): доби- Дидактическая игра «Веселые человечки» (на эмоции)
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
на санках друг за другом в одном темпе: «Санный поезд» ваться броска вверх-вниз с попаданием в цель Флажки. Снежинки
Среда «Найди свое место» (П). «Заинька-па- инька» (П) Развитие чувства равно- весия при передвижении на лыжах ступающим шагом. Катание на санках в па- рах по желанию детей Упражнение в ходьбе по тренировочной дорожке, перешагивая через куби- ки, на расстоянии 30 см друг от друга Имитация дви- жений диких животных (заяц, медведь, белка, лиса)
Четверг «Волшебная дудочка» (П). «Лошадки» (П) Скольжение по ледяной дорожке: обратить вни- мание на направление положения тела. Катание на санках в па- рах по желанию детей Упражнение в ходьбе по тренировочной дорожке с 2—3 заданиями, разви- вая внимание и точность исполнения Рассматривание иллюстраций и книг о Новом годе
Пятница «Найди елоч- ку» (П). «Поймай сне- жинку» (I в.) Развитие умения после разбега и толчка одной ногой переносить дру- гую ногу вперед и вес тела переносить на нее. Развитие чувства равно- весия при передвижении на лыжах ступающим шагом Упражнение в подбрасы- вании и ловле мяча обе- ими руками, прослежи- вая глазами его полет
4-я неделя
Понедель- ник «Зимние заба- вы» (Р). «Ловишки» (II в.) Скатывание с горки на санках (высота горки 1 м). Закрепление умения Упражнение в прокаты- вании мячей в воротца с расстояния 1,5 м Дидактическая игра «Помоги мишке быть здо- ровым» Лыжи. Дуги (высота 50 см). Доски.
Ьу(\ъ здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
правильно садиться, отталкиваться ногами и управлять санками (8—10 раз) — Имитация дви- жений диких животных Воротца. Мячи. Санки. Бубен. Дудочка. Снежинки. Флажки. Снеговик
Вторник «Волшебная дудочка» (П). «Бегите к елоч- ке» (П) Обучение скольжению на обеих ногах без отры- ва ото льда. Упражнение в ходьбе на лыжах ступающим шагом по прямой и с по- воротом Упражнение в подлеза- нии под дугу (высота 50 см) без опоры на руки Дидактическая игра «Лото эмо- ций»
Среда «Зимние заба- вы» (11 в.). «Мышки в кла- довой» (П) Игровое упражнение «Сбей снежный колпа- чок»: упражнять в ме- тании правой (левой) рукой, соблюдая соот- ветствующее направле- ние (4 раза) —// — Дидактическая игра «Помоги мишке быть здо- ровым»
Четверг «Снежинки и ветер» (11 в.). «Волшебная дудочка» Скольжение по ледяным дорожкам, стоя прямо. Игровое упражнение «Поймай снежинку!»: учить высоко подпрыги- вать и доставать снежин- ку рукой Упражнение в прыжках в длину с места: «Пере- прыгни через ледяную дорожку» Дидактическая игра «Наши друзья — вита- мин ы»
Пятница «Зимние заба- вы» (1 в.). «Снежинки и ветер» (11 в.) Упражнение в ходьбе на лыжах ступающим шагом по прямой и с по- воротом Упражнение в прокаты- вании мячей в воротца с расстояния 2 м
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
7. «Летящие снежинки» (со снежинками)
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колонну по одному.
Игровое упражнение «Идем по глубокому сне- гу»: ходьба с высоким под- ниманием коленей. 20 с Воспитатель. Сохраняем направление во время ходьбы, идем друг за другом. Руки помо- гают шагать.
Контролировать осанку детей.
Ходьба между двумя лини- ями (ширина 20 см). 20 с Идем гулять по узкой дорожке.
Бег в колонне по одному по залу, по дорожке. 25 с Бежим по большому кругу, по сигналу «Дорожка!» пробега- ем по узкой дорожке.
Ходьба спокойная, руки поднимаем вверх, ловим снежинки 20 с Зашагали по большому кругу, шагаем медленно, поднимаем руки вверх, ловим снежинки, руки вниз
Основная часть
ОРУ со снежинками «Полюбуемся снежинка- ми!» И.п.: о.с., руки со снежин- ками внизу. 1—2 — поднять руки вперед-вверх (вдох); 5 раз, темп средний. Воспитатель. Руки вверх, посмотрели на снежинку.

«Снежинки падают» И.п.: ноги врозь, руки со снежинками внизу. 1—2 — наклон вниз, коснуться снежинками пола; 3—4 — И.П. 5 раз, темп средний. При наклоне ноги не сгибать в коленях. Наклон делать не- сколько медленнее, чем выпрям- ление.
«Снежинки спрятались» И.п.: ноги вместе, руки со снежинками за спиной. 1—2 — присесть, руки со снежинками вперед; 5 раз, темп средний. Приседаем со словами «Вот они!», руки прямые вперед.

138
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
«Снежинки кружатся!» И.и.: ноги вместе, руки со снежинками согнуты в лок- тях. Прыжки на двух ногах вокруг себя. «Подуем на снежинку» И.и.: о.с. 1—2 — вытянуть прямые руки вперед, по- дуть на снежинки; 3—4 — и.п. На счет до 8. 5 раз, темп медленный На 4 счета вправо, на 4 — влево. Обратить внимание на дыхание (вдох носом, выдох — губы тру- бочкой)
Заключительная часть
Заключительная ходьба Воспитатель. Кладем сне- жинки на полянку
3—4-я недели
8. «Веселые палочки» (с палочками или кубиками)
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба в колонне и врас- сыпную. Бег в колонне и врассып- ную. Построение в круг 15—20 с 20—30 с По хлопку. Воспитатель. Идемибега- ем по разным дорожкам
Основная часть
ОРУ с палочками «Посмотрим на палочки!» И.п.: ноги слегка расстав- лены, руки с палочками внизу. 1 — поднять руки с палочками вверх и соеди- нить их; 2 — и.п. «Наклонились с палочка- ми» И.п.: ноги на ширине плеч, палочки в руках за спиной. 1 — наклониться, коснуться пола палочками; 2 — и.п. 5 раз, темп средний. 5 раз, темп средний. По показу воспитателя. Вос питатель. Подняли, по- смотрели на палочки, опустили, сказали: «Вниз!» Воспитатель стоит в центре круга. Наклонились, сказали: «Вниз!», колени не сгибаем.
139
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детзй 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
«Приседаем с палочками» И п.; о.с., руки за спиной. 1 — присели, руки прямые вперед; 2 — и.п. 5 раз, темп средний. Когда выносим руки вперед, го- ворим; «Вот!»
«Прыгаем с палочками» И.п.: о.с.. руки перед гру- дью. Прыжки на двух но- гах вокруг себя, чередовать вправо-влево. 4 раза (2 х х 2), темп быстрый. Чередовать с ходьбой. Делаем дружно, вместе!
«Подуем на палочки» И.п.: о.с. 5 раз, темп медленный На выдох руки с палочками сгибаем в локтях — и выдо- хнули! На вдох — опустили палочки
Заключительная часть
Ходьба в колонне по од- ному 30—40 с Воспитатель. Кладем палоч- ки в корзинку
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
37. «Зайка заболел»
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать слуховой анализатор.
Образовательные:
— формировать навык правильного положения головы и туловища во время
ходьбы и бега;
— упражнять в сохранении равновесия в ходьбе с перешагиванием через куби-
ки;
— обеспечивать при спрыгивании с кубов мягкое приземление на носки и со-
гнутые ноги;
— побуждать к энергичному отталкиванию мяча двумя руками от себя и ловле
его кистями рук;
— развивать слуховое восприятие по сигналу в игре и ориентировку в про-
странстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать в игровой ситуации к самостоятельному поиску способов дей-
ствия;
— проявлять искренность в выражении чувств, отзывчивость к более сла-
бым;
— приобретать первоначальный опыт сохранения здоровья.
140
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Оборудование: 2 мягких коврика (50 х 50 см), по 2 снежинки на каждого ребенка,
6—8 кубиков (15х 15х 15 см), бревна (высота 10 и 15 см), плоскостные круги-доми-
ки по количеству детей, игрушка заяц, колокольчик, мячи (диаметр 25 см), карточки
с изображением эмоций по количеству детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колонну по одному. Ходьба с высоким подни- манием коленей. Ходьба врассыпную. Бег в колонне друг за дру- гом. Бег врассыпную по залу. Ходьба в колонне с по- строением в круг 15—20 с 25 с 15—20 с 30 с 20 с Воспитатель Жил-был зайчик — длинные ушки. Отморозил зайчик носик на опушке. Отморозил лапки, отморозил хвостик И приехал греться к ребятишкам в гости! Воспитатель держит в руках игруш- ку зайца (перебинтованного). Дети, посмотрите на шубку зай- чика — ничего не заметили? По- чему зайка замерз и обморозился? Дети отвечают. Да, зайка заболел, потому что мало двигался! А наступила зима! Научим зайку двигаться, чтобы он не болел? Идем по глубокому снегу. Воспитатель указывает на правильное положение головы и туловища. Идем, спинку и голову держим прямо, руки на поясе. Хлопает в ладоши. Ходим по разным дорожкам. Хлопает в ладоши. Идем друг за другом с высоким подниманием коленей. Руки помогают нам бежать руки согнуты! Хлопает в ладоши. Берем снежинки! Строимся в круг
141
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Ochoi пая часть
ОРУ со снежинками (см. комплекс утренней гимна- стики № 7, с. 138).
ОД Ходьба с перешагиванием через пенечки, положен- ные на пол. 3 раза Показ воспитателя. Воспитатель. Идем, пере- шагивая через пенечки, высоко поднимая ноги. Перешагиваем через каждый пенек! Поточный способ. Поощрять правильное выполнение движений.
Спрыгивание с бревнышка (высота 10 и 15 см). 3 раза На пути у нас большие снежные ко- мочки и бревнышки! Какие с ними движения вы можете показать за- йчику, чтобы он их выполнял, был сильным, ловким, здоровым? Поточный для двух под- групп.
Прокатывание мячей друг другу (расстояние между детьми 2 м). 3 раза Прокатывание мячей из и.п., присев на корточки. Фронтально- групповой способ.
Подвижная игра «Бездом- ный заяц» 3 раза Зайчик удивляется, восхищается, проговаривает способы выполнения движений при подлезании и ходьбе по скамейке. Дети имитируют движения персо- нажа Указания на ориентировку в простран- стве
Заключительная часть
Рефлексия. 1 мин Зайчик благодарит детей, говорит о том, что он узнал много разных движений, которые помогут ему не замерзнуть в лесу, и просит еше раз их повторить. Дети повторяют по карточкам все движения. Дети повто- ряют и назы- вают ОД
3 а й ч и к. А вы на прогулке зи- мой не мерзнете? Почему? Дети отвечают. Воспитатель. Вам понрави- лось учить зайку9 Дети отвечают.
Релаксация: спокойная игра «Найди морковку» 1 раз Кто найдет морковку — угощает зайчика. Зайчик приглашает детей к себе в лес в гости и уходит
142
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
38. «Вот зима, кругом бело»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать экскавированность стопы;
— упражнять в носовом дыхании.
Образовательные:
— побуждать выполнять ходьбу и бег в разных направлениях, занимая всю
площадь зала;
— упражнять в сохранении равновесия и устойчивого положения туловища;
— обеспечивать при спрыгивании со скамейки взмах рук и устойчивое при-
земление;
— побуждать к энергичному отталкиванию мяча в нужном направлении;
— развивать быстроту внимания и ориентировку в пространстве;
— развивать координацию движений, чувство ритма и навык выполнять ко-
манды.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать интерес к физическим упражнениям;
— развивать умение проявлять готовность к выполнению физических упраж-
нений;
— повышать эмоциональный тонус;
— продолжать способствовать приобретению первоначального опыта сохра-
нения здоровья;
— развивать умение проявлять радость и удовлетворение.
Оборудование: 2 мягких коврика (50><50 см), по 2 снежинки, бревна-модули
разного диаметра (15 и 20 см), плоскостные круги-домики (на 2 меньше, чем детей),
мячи на подгруппу детей (диаметр 25 см), 10 пенечков (кубиков), игрушка заяц, по-
гремушка.
Содержание Темп, дозировка Организационио- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часто
Построение в шеренгу с поворотом в колонну. Ходьба в колонне друг за другом 15—20 с Воспитатель читает стихотворение о снеге. Нас сегодня ждет серебристый зимний лес — зайкин дом! Хотите в зимний лес, к зайке в гости? Дети отвечают. По тропинке мы пойдем — в ле- сочек зимний попадем! По разным дорожкам зашага- ли! Не наталкиваемся друг на друга!
143
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба врассыпную по залу. 20 с Мы шли-шли — на полянку пришли!
Ходьба в колонне. 20 с Узкая тропинка опять впереди — друг за другом нам надо идти.
Бег в колонне друг за дру- гом. Юс Мы шагали, мы шагали, Бегом к зайке побежали!
Бег врассыпную по шлу. 15—20 с По полянке разбежались!
Ходьба в колонне с пере- строением в круг 20 с Строимся в круг! Берем палочки
Основная часть
ОРУ со снежинками (см. комплекс утренней гимна- стики № 7, с. 138).
ОД Ходьба с перешагиванием через пенечки, положен- ные на пол. 3 раза Воспитатель (уточняет) Вы- соко поднимаем ноги! Шагаем и уверенно перешагиваем1 Поточный способ. По- хвала.
Спрыгивание с бревен (вы- сота 15 и 20 см). 3 раза Детей вс. речает зайка. Зайка. Ой, как я рад встрече с вами! У меня ничего не болит! Я бегаю, прыгаю! Вас приглашаю с бревнышек по- прыгать. Поточный способ для двух под- групп. Поощ- рение.
Прокатывание мячей друг другу между предметами (пенечками), расстояние между предметами 50 см. 3 раза Я накатал много снежных комоч- ков, покатаем друг другу. И.п.: присев, энергично отталки- ваем мяч двумя руками от себя, ловим его кистями рук. Фронтально- групповой способ. Одобрение. Расстояние между детьми 1,5—2 м
Подвижная игра «Бездом- ный заяц» 3 раза Воспитатель. Зайка, на твоей полянке можно и поиграть! Мы любим играть в игру «Бездомный заяц».
Воспитатель напоминает правила. Сигнал: погремушка.
Воспитатель указывает на ори- ентировку в пространстве, по- ощряет ловких, внимательных и быстрых детей
144
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Спокойная игра «Заинь- ка-паинька» (воспитатель с зайкой в центре круга). Рефлексия 1 раз 1 мин Воспитатель Заинька, поклонись, Беленький, поклонись, Вот так, вот сяк поклонись! Заинька, повернись, Беленький, повернись, Вот так. вот сяк повернись! Заинька, топни ножкой, Беленький, топни ножкой, Вот так, вот сяк топни ножкой! Понравилось вам в моем лесу9 Дети. Да! Воспитатель. Дети, почему зайка стал веселым и здоровым? Дети отвечают. А какие мы еще можем предло- жить зайчику движения? Посмо- трите, как много у меня карточек с изображением движений! Какие из них вы хотели бы оставить зай- иику, 1тобы он всегда был здоро- вым и веселым Кланяется в разные сто- роны. Поворачива- ются, руки на поясе. То- пают по оче- реди каждой ногой
39. «Ледовая дорожка» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— закреплять навык правильного носового дыхания;
— укреплять мышцы ног;
— развивать функцию равновесия.
Образоватечьные:
— продолжать развивать умение сохранять равновесие при движении по
скользкой дорожке;
— упражнять в ходьбе и беге с высоким подниманием коленей;
— закреплять навык кружения.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать интерес, желание к выполнению физических упражнений на воз-
духе;
— побуждать к результативному выполнению двигательного задания.
Оборудование: игрушка собачка в шапочке и шарфике (Филя), шнур, ледяная
дорожка, большая снежинка на ниточке с палочкой, поводок для Фили, бубен,
пирожок.
145
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационио- методические приемы Примечание
Вводная часть
Вход «стайкой». Воспитатель (держит в руках собачку Филю). Дети, к нам в го- сти пришел Филя. Он очень лю- бит играть и кататься на ледовых дорожках. Хотите с ним поиграть?
Дети отвечают.
Построение в круг. Филя. Становитесь дружно в круг за самым высоким.
Ходьба в колонне друг за другом. 20 с В оспитател ь. Шагаем за Фи- лей бодрым шагом.
Ходьба врассыпную с высо- ким подниманием коленей. 25 с Филя. Шагаем по разным до- рожкам, по глубокому снегу. Покажите, как вы умеете высоко поднимать колени.
Ходьба обычная. 15 с Шагаем по кругу! Дружно помо- гаем руками!
Бег по кругу друг за дру- гом 20 с Друг за другом мы шагали, а сей- час мы побежали, помогаем себе руками! Дышим носом!
Ходьба обычная 20 с Долго, долго мы бежали, очень, очень мы устали. Зашагали друг за другом! Успокаиваем дыхание
Основная часть
Ходьба по ледяной дорожке (ширина 0,5 м). I— II маршру- ты: 3 раза (длина 2 м); III марш- рут: 2 раза (длина 1,5 м). Ф и л я. Я люблю кататься по ле- дяным дорожкам! Ребята, а вы умеете кататься по дорожкам, не падая? Дети отвечают. Молодцы! Никто не упал, умеете кататься по ледяным дорожкам! Поточный способ. Показ воспитателем, страховка. Воспитатель стоит у сере- дины дорож- ки. Одобре- ние.
Подвижная игра «Снежин- ки и ветер» 4 раза А играть вы любите? Ко мне при- летела снежинка. Поиграем с ней! По сигналу «Подул ветер» вы плавно кружитесь на месте в одну сторону, затем в другую. По сиг- налу «Снежинки» приседаете Филя хвалит детей. От- мечает, как они умело кружатся
Заключительная часть
Игра малой подвижности «Найди мячик» 1 раз Ф и л я. А еще я люблю играть в мяч, а вы умеете? Дети отвечают. Найдите мяч! Мы поиграем с ним в вашей группе Дети ищут мяч и уходят с ним в группу
146
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
2-я неделя
40. «Летящие снежинки»
Задачи
Оздоровительные:
— развивать крупную и мелкую моторику;
—- развивать функцию дыхания.
Образовательные:
— формировать навык построения в шеренгу и равнения по ориентиру;
— упражнять в умении сохранять равновесие при ходьбе между снежинками и
перешагивании через них;
— добиваться при спрыгивании в глубину энергичного взмаха руками и устой-
чивого, мягкого приземления на ноги;
— обогащать двигательный опыт в метании мяча способом «снизу» двумя ру-
ками в горизонтальную цель;
— развивать интерес к природным явлениям.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— - проявлять осознанное отношение к движениям;
— содействовать развитию выдержки и внимания.
Оборудование: 10 снежинок-ориентиров, по 2 снежинки на каждого ребенка,
кубы (высота 15 и 20 см), «снежинки настроения» (для рефлексии), мячи (диаметр
20 см), обручи по количеству детей (диаметр 55 см), музыка для релаксации, бубен,
снежки по количеству детей, 2 мягких коврика.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу и равнение по ориентиру с поворотом в колонну. Перестроение в колонну. Ходьба по кругу, взявшись за руки. Бег по кругу, взявшись за руки, с остановкой по сиг- налу. 20 с 30 с Воспитатель. Посмотрите, ка- кие красивые, белоснежные к нам залетели снежинки! Пушистые снежинки белые. Какие чистые! Какие смелые! К нам в окошко залетели, На дорожку тихо сели! А вы хотите выполнить разные упражнения со снежин- ками? Крепко за руки друг друга взяли и по кругу к снежинкам поша- гали! По сигналу бубна. Звучит музы- ка, указание на равнение по ориентиру
147
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба по кругу, взявшись за руки, с остановкой по сигналу. 20 с По сигналу бубна. Крепко держимся за руки! Руки вверх-вниз! Остановились — каж- дый у снежинки!
Ходьба по кругл с разными заданиями для рук (руки вверх-вниз) ЗОс
Основная часть
ОРУ со снежинками (см. комплекс утренней гимна- стики № 7, с. 138) од Ходьба между снежинками. 20 с Воспитатель. Идем по изви- листой дорожке. Нужно пройти, не задевая снежинки. Поточный способ. I маршрут. Фронтальный способ. 11оказ воспитателем с проговари- ванием
С'поыгивание с кубов (вы- сота 15 и 20 см). 3 раза, I—II маршру- ты: высо- та 20 см; III марш- рут: высота 15 см. А сейчас взбираемся на сугроб (куо) и спрыгиваем с сугроба! Спрыгиваем с высоты —опуска- емся на обе ноги сразу, сначала на носочки, сгибаем колени, смотрим вперед, а не под ноги.
Метание снежков способом «снизу» двумя руками в го- ризонтальную цель (рассто- яние 1,5—2 м). 3 раза, I—11 марш- рут: 2 м; III марш- рут: 1 5 м. Встали у линии, снежок держим двумя руками снизу, прицеливаем- ся и бросаем в обруч — прогова- риваем с показом.
Подвижная игра «Найди себе пару » (мальчик ищет девочку) 6 раз Напомнить, как двигаться по всей площадке, указание о дыхании
Заключительная часть
Рефлексия «Снежинка на- строения» (эмоциональная оценка). 1 мин Дети выбирают снежинки своего настроения, выкладывают из них большой ковер, любхкгся им. Обсуждение результатов. Воспитатель. Почему у нас такое хорошее настроение? Дети отвечают.
148
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация «Путешествие маленькой снежинки» 1.5 мин Жила-была маленькая снежинка Она очень любила путешество- вать. У нее не было постоянного дома, и жила она, где захочет: то заберется на крышу, то уляжется на скамейке, то подхваченная ветром закружится в вальсе, то спрячется под скамейку или за- круженная снежным вихрем понесется вдаль! Долго-долго кружится, а потом мягко, легко опускается на заснеженный су- гроб Вот и наше путешествие закончилось, музыка затихает, глазки открываем
41. «Веселый снеговичок»
Задачи
Оздоровительные.
— укреплять мышцы плечевого пояса, спины и живота;
— развивать ловкость, глазомер.
Образовательные:
— продолжать упражнять в сохранении равновесия при ходьбе с перешагива-
нием через снежные комочки;
— добиваться при спрыгивании со скамейки легкого приземления, эластично-
го сгибания ног;
— продолжать обогащать двигательный опыт в метании мяча способом «сни-
зу» обеими руками в горизонтальную цель, добиваясь прицеливания;
— развивать умение ориентироваться в пространстве, реагировать по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять осознанное отношение к движениям и ощущать удовольствие от
их правильного выполнения;
— вызывать эмоциональный отклик и желание участвовать в игровом занятии.
Оборудование- снежинки по количеству детей, 2 доски (ширина 20 см), 3 скамей-
ки (высота 15 и 20 см), обручи (диаметр 60 см), снежные комочки для перешагивания
(высота 10—15 см), игрушка снеговик, мягкие коврики.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу с поворотом в колонну. Воспитатель Я — веселый снеговик. К стуже, к холоду привык. Показ игруш- ки — грустно- го снеговика
149
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Ходьба в колонне друг за другом, перестроение в круг. Ходьба по кругу по сиг- налу. Бег со сменой направления. «Сдуем снежинку»: ходьба с дыхательными упражне- ниями 20 с 25 с 25 с 20 с Только грустно одному стоять, Вы могли б со мной поиграть? Поиграем со снеговиком? По- можем изменить его настроение? Хотите? Взялись за руки, построили круг вокруг снеговика. Идем по кругу дружно, по сигна- лу снеговика — поворот в другую сторону. Держимся за руки крепко, бежим легко, сохраняем направление. По сигналу «Ветер» поворот. Сдуем снежинку (с плеча, ладони)
Основная часть
ОРУ со снежинками (см. комплекс утренней гимна- стики № 7, с. 138). ОД Ходьба по снежной дорож- ке (по доске, положенной на пол), перешагивая через снежные комочки (на рас- стоянии 30 см). «Спрыгнем на снежок»: спрыгивание со скамейки (высотой 15 и 20 см). Метание снежков в обруч, положенный на пол (рас- стояние 1,5—2 м). Подвижная игра «Бегите к снеговику» 3 раза 6—8 раз 6 бросков 3 раза Воспитатель. Дойдем до снеговика, идем ровно по доске, перешагивая снежные комочки. Спрыгиваем со снежного вала. Мягко приземляемся на полусо- гнутые ноги и выпрямляемся. Снежок держим двумя руками сни- зу, прицеливаемся и бросаем в кру- жок (снеговик смотрит, хвалит тех детей, кто попадает в цель). Индивидуальные указания Поточно-груп- повой способ. Фронтальный способ. Фронтальный способ. Показ воспитателя
Заключительная часть
Рефлексия «Веселый сне- говик». Релаксация 1 мин 1 мин Снеговик.У меня очень хоро- шее настроение, весело я с вами поиграл! Помогите мне вспом- нить, каким новым движениям вы меня научили? Дети рассказывают по карточкам. А у вас какое настроение0 Пока- жите мне выражение ваших лиц
150
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
42. «В гости саночки пришли и ребяток повезли» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы плечевого пояса;
— продолжать развивать правильное дыхание.
Образовательные:
— продолжать упражнять в ходьбе с высоким подниманием коленей;
— продолжать закреплять навык кружения на месте;
— развивать физические качества, силу, выносливость.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать по-
ложительное отношение ребенка к своему здоровью, физическим упражнениям.
Оборудование: игрушка заяц, санки (по количеству детей), бубен.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стайкой». Воспитатель. К нам в гости пришел Степашка с санками. Он хочет с нами поиграть и покатать- ся. Хотите? Воспитатель держит в ру- ках игрушку
Ходьба обычная по кругу. 20 с Дети отвечают. Становитесь в круг друг за дру- гом. Зашагали за Зайкой!
Ходьба в колонне с высо- ким подниманием коленей. 25 с Степашка. Сколько снегу на- мело! Зашагали друг за другом по снегу, высоко поднимая колени!
Бег в колонне друг за дру- гом. ЗОс Побежали друг за другом ровным кругом, ровным кругом! Дышим носом!
Ходьба спокойная 15 с Друг за другом мы бежали И немножечко устали! Друг за другом мы пойдем — И немного отдохнем!
Успокаиваем дыхание
Основная часть
Катание друг друга на сан- ках по прямой дорожке По 4 раза С т е п а ш к а. У меня любимое раз- влечение зимой — катание на сан- ках! Давайте покатаем друг друга по прямой дорожке до ориентира! Встали парами, взяли санки. Ката- ем на санках друг друга по очере- ди до ориентира. Поехали! Молодцы! Ловко и быстро катали друг друга на санках. А сейчас по- играем в игру «Снежинки и ветер». Поточный способ. Похвала Поощрение
151
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Снежин- ки и ветер» 3 раза А сейчас вы — снежинки! По сигналу «Сильный ветер» вы плавно кружитесь сначала в одну сторону, затем в другую. По сшналу «Снежинки» при- сели!
Заключительная часть
Спокойная игра «Зайка бе- ленький сидит» 1 раз Воспитатель сажает игрушку на середину площадки. Воспитатель. Степашка, ребята любят играть в игру «Зайка бе- ленький сидит». Поиграй с нами! Встанем в круг возле Степашки! Зайка беленький сидит, Он ушами шевелит, Вот так, вот так он ушами шевелит. Зайке холодно стоять. Зайке надо поскакать, Вот так вот так Зайке надо поскакать. Как вы думаете, получилась у нас игра с зайкой? Почему Дети вы- полняют движения. Прощаются со Степаш- кой и уходят в группу
3-я неделя
43. «Цирковые лошадки»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы свода стопы:
— развивать функцию равновесия, чувство пространства.
Образовательные:
— продолжать упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по кубикам;
— развивать глазомер (в соответствии с длиной шага);
— совершенствовать навыки устойчивого приземления в прыжках (из обруча в
обруч);
— продолжать упражнять в энергичном отталкивании мяча при прокатывании
друг другу;
— развивать умение действовать сообща, в одном темпе.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять удовольствие от двигательных заданий;
— вызывать положительные эмоции, бодрое, жизнерадостное настроение;
— способствовать результативности выполнения двигательных заданий.
Оборудование: игрушка лошадка, по 2 палочки на каждого ребенка, 8 (вы-
сота 15 см) и 5 (высота 10 см) кубиков. 14 обручей, надувные большие мячи на
полгруппы детей, шнуры-ориентиры, вожжи на подгруппу детей, доска (ширина
25 см).
152
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу с поворотом в колонну. Воспитатель. Ребята, вы лю- бите цирк? К нам сегодня в гости пришла цирковая лошадка. Показ игруш- ки.
Ходьба по залу бодрым шагом. 20 с Ты скачи, скачи, лошадка, Скок, скок, скок, скок. По арене круглой, гладкой Скок, скок, скок, скок. Показ воспи- тателем
Вы хотите подружиться с цирко- вой лошадкой? Это непросто: она ловкая, бы- страя, выносливая. А вы хотите такими быть?
Ходьба в колонне друг за другом с высоким поднима- нием коленей, руки на поясе. 25 с Тогда шагаем как цирковые лошадки. Цокаем язычками, изо- бражая топот копыт.
Ходьба «змейкой» между палочками. 25 с Шагае и зовко между палочками, как лошадки на арене цирка. Друг друга не обгоняем.
Бег по кругу, между палоч- ками «змейкой». 30 с Воспитатель напоминает о по- ложении рук. Бежим по извилистой дорожке.
Ходьба спокойная. 30 с Шагаем спокойно! Успокаиваем дыхание!
Построение в круг Строимся в круг
Основная часть
ОРУ с палочками «Веселые палочки» (см. комплекс утренней гимнастики № 8, с. 139). Воспитатель. Покажем ло- шадке, как мы умеем выполнять упражнения с палочками.
од Ходьба с переступанием с кубика на кубик (высота 10—15 см). 1—II марш- руты: 3 раза по 6 кубиков; III марш- рут: 2 раза по 5 куби- ков. Мы сейчас покажем свою лов- кость! Будем выполнять ходьбу, переступая с кубика на кубик, как цирковые лошадки. Ступаем на каждый кубик, дви- жения рук свободные. Потом не- гру пповой способ. Лошадка под- бадривает, хвалит детей.
153
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (рас- стояние между обручами: I—II маршруты: 40 см, III маршрут: 30 см). I—II марш- руты: 8 обручей; III марш- рут: 6 об- ручей. Перепрыгиваем, как цирковые лошадки, из обруча в обруч. Ноги ставим рядом с обручем, отталкиваемся двумя ногами, приземляемся мягко на две ноги. Показ ребен- ком. Помощь. Одобрение.
Катание мяча друг другу. I—II марш- руты: с рас- стояния 2 м, 8 раз; III марш- рут: с рас- стояния 1,5 м, 6 раз. Веселые .лошадки любят катать большие цирковые мячи. Уточнить разные исходные по- ложения. Каждая пара выбирает удобный способ, договаривается между собой. Фронтально- групповой способ.
Подвижная игра «Лошад- ки» 3 раза На каждый повтор лошадки, конюхи, наездники меняются ро- лями, при этом воспитатель каж дый раз говорит: «Идите скорей, запрягайте лошадей!»
Заключительная часть
Рефлексия «Веселый сне- говик». 1 мин Лошадка (хвалит детей) Ка- кие вы быстрые, ловкие... А почему вы такие ловкие, бы- стрые? Вы все можете выступать в цирке! А кто запомнил, какие вы сегод- ня движения выполняли, чтобы быть сильными, ловкими, бы- стрыми? На память о лошадке дети получают билетик и кладут в спор- тивный рюк- зачок
Дети отвечают.
Релаксация. 1 мин Лошадка. Какое у вас сейчас настроение? На что оно похоже: на солнышко или темную тучу? Почему?
Дети прощаются с лошадкой.
Заключительная ходьба Воспитатель. Шагаем в группу
154
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
44. «В гости к Деду Морозу»
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять мышцы свода стопы.
Образовательные:
— продолжать развивать равновесие, глазомер в ходьбе с переступанием с ку-
бика на кубик;
— продолжать упражнять в мягком приземлении на полусогнутые ноги;
— развивать скоростно-силовую выносливость в прыжках с продвижением
вперед;
— продолжать формировать навык энергичного отталкивания мяча и ловли его
при катании друг другу (техника «руки-корзиночки»);
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать выбирать исходное положение при катании мячей друг другу;
— формировать понимание того, что здоровье человека зависит от его настрое-
ния;
— проявлять силу, уверенность в себе.
Оборудование: елка, мешок с плоскостными игрушками, Дед Мороз, 8 ориенти-
ров-пенечков, по 2 палочки на каждого ребенка, 8 кубиков и кирпичиков, 13 обручей
(диаметр 50 см), мячи-снежки на подгруппу детей (диаметр 18—20 см), 2 шнура
(длина 6 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу с поворотом в колонну. Ходьба в колонне по одно- му обычная. Ходьба с высоким подни- манием коленей. Ходьба на внешней стороне стопы. 20 с 25 с 30 с Воспитатель. Дети, при- ближается праздник — любимый Новый год! Все зверушки у Деда Мороза тоже готовятся к этому празднику! Вы случайно не знаете, как они это делают? Кто знает? Необходимо выслушать советы детей. Зашагали дружно друг за другом в лес, в гости к Деду Морозу! Шагаем по глубокому снегу, вы- соко поднимаем ноги! Шагаем как мишки! Мишка учится красиво ходить, ведь ему придется хороводы возле елки водить!
155
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба с мягкой постанов- кой стоп. 30 с А сейчас пойдем мягко, как лиса! Она тоже спешит в гости к Деду Морозу! Ей раньше всех хочется посмотреть, что он деткам при- готовил!
Бег «змейкой» между ори- ентирами |8 шт.). 30 с Бежим друг за другом между пенечками, не задевая их! Торо- пимся к Деду Морозу!
Ходьба обычная. 25 с Очень долго мы бежали и не- множечко устали! Мы спокойно все идем — ровно дышим — от- дохнем
Перестроение в круг
Основная часть
ОРУ с палочками «Веселые палочки» (см. комплекс утренней гимнастики № 8, с. 139). Воспитатель. Чтобы нам быть сильными, ловкими, быстры- ми и продолжить путь в гости к Деду Морозу — выполним упражнения на полянке!
ОД Ходьба с переступанием с кубика на кубик (е кирпи- чика на кирпичик) 1—II марш- руты: 8 пенечков; III марш- рут: 5 пе- нечков. Продолжим путь! Снег глубокий, по пенечкам ша- гаем ! Встаем на каждый пенечек! Поточно- групповой способ. Показ ребенком.
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч (рас- стояние между обручами 40 и 30 см). Повторить 2 раза. I—II марш- руты: 8 обручей; III марш- рут: 5 об- ручей. Зайки-поскакайки тоже спешат к Деду Морозу! Кто из вас смо- жет перескакать зайку! Ну-ка, смелее! Поточно- групповой способ. По- хвала.
Катание мяча друг другу. I—II марш- руты: с рассто- яния 2 м; III марш- рут: с рас- стояния 1,5 м. Зайки любят не только прыгать, но и со снежками играть! Встаем в пары, кто с кем хочет, берем снежок на двоих! Каждый встает на свою дорожку лицом друг к другу! Вспомните, как по-разному можно прокатывать снежные комочки? Фронтально- групповой способ. Одобрение. Похвала. По- ощрение
Дети отвечают.
Каждая пара прокатывает по- своему!
156
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Бегите к елочке!» 3 раза А вот и елочка Деда Мороза! Кто скорее добежит до елочки
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация 1 мин 1 мин Появляется игрушка Дед Мороз. Дед Мороз. Как это вы до моей елочки дошли, какие движения выполняли на пути? Дети отвечают. Почему ко мне в лес пришли? Дети отвечают. Дед Мороз хвалит детей и обра- щает внимание на неукрашенную елочку и мешок с плоскостными игрушками. Дети у крашают елочку и любуют- ся ею. Воспитатель. Мы нарядили елочку для зверей в лесу: и для мишки, и для лисички, и для зай- чика. Мы сделали добро — у нас всех хорошее настроение, а зна- чит, мы все здоровы! Дети поют песенку про елочку
45. «Наши лыжи хороши — покатайтесь, малыши!» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы стопы;
— продолжать развивать координацию движений;
— продолжать развивать правильное носовое дыхание.
Образовательные:
— формировать навыки ходьбы на лыжах ступающим шагом, добиваться ши-
рокого шага;
— упражнять в умении прыгать на двух ногах на месте, добиваясь энергичного
отталкивания;
— продолжать развивать умение ориентироваться в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: вызывать удоволь-
ствие от выполнения физических упражнений.
Оборудование: лыжи по количеству детей, 10 красных и синих флажков, сне-
жинка на ниточке с палочкой, 3 елки, бубен.
157
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
Вводная часть
Построение «стайкой». Воспитатель. Все дети зимой любят кататься на лыжах. А вы любите? Почему?
Дети отвечают.
Хотите на лыжах поката. ься?
Построение в круг. 20 с Становитесь в круг, сделаем раз- минку.
Ходьба друг за другом по ориентирам. 25 с Шагаем друг за другом.
Ходьба мелким и широким шагом. 30 с Широким шагом, как лыжники! Помогаем руками. Шагаем мел- ким шагом!
Бег мелким и широким шагом. 20 с Побежали широким шагом, как «великаны»! Побежали мелким шагом, как «лилипуты». Дышим носом.
Ходьба спокойная 15с Мы спокойно все пойдем. Ды- шим носом, отдохнем
Основная часть
Катание на лыжах по пря- мой, по ориентирам. 4 раза (дли- на 10 м). Воспитатель. Наши лыжи хо- роши — покатайтесь малыши! Чтобы нам быть сильными и быстрыми, покатаемся на лы- жах! Идем вдоль флажков друг за другом до елочек. Затем воз- вращаемся обратно. Идем ступа- ющим шагом. Поточный способ. Показ воспитателем. Индивидуаль- ная помощь. Похвала.
Подвижная игра «Поймай снежинку» 3 раза А сейчас покажите свою лов- кость! Поймайте снежинку! Пры- гаем на двух ногах вперед-вверх. Сильно отталкиваемся, чтобы поймать ее, дышим носом Снежинка на веревочке, привязанная к палочке, в руках у вос- питателя
Заключительная часть
Спокойная игра «Найди елочку» 1 раз Вос п итател ь. Успокоим дыха- ние. Поиграем в спокойную игру «Найди елочку». Кто первый найдет ее?
Дети находят елочку и уходят в группу
158
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
4-я неделя
46. «В гости к нарядной елочке»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать координацию движений;
— формировать правильную осанку.
Образовательные:
— продолжать формировать навык динамического равновесия на доске;
— закреплять умение подлезать в воротца, не касаясь руками пола;
— упражнять в прыжках в длину с места через дорожку, энергично взмахивая
руками, отталкиваясь двумя ногами и мягко приземляясь;
— развивать воображение в передаче образных движений в подвижной игре.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать умение проявлять эмоциональное отношение к движениям;
— развивать активность, инициативу.
Оборудование: письмо от елочки, по 2 палочки на каждого ребенка, 2 дуги (вы-
сота 50 см), 2 доски (длина 20 и 25 см), дудочка, елка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу с поворотом в колонну. Воспитатель (достает письмо от елочки и читает). «Здравствуйте, дети' При- глашаю вас всех в новогодний зимний лес. Жду вас с нетер- пением! Мне очень хочется по- смотреть: чему вы научились, стали ли вы смелыми, сильны- ми, здоровыми и умелыми! На- рядная елочка». Вы хотите отправиться к нашей нарядной елочке?
Дети отвечают.
Все-все нарядной елочке пока- жем и расскажем!
Ходьба в колонне по одно- му обычная. 25 с Шагаем, не отставая друг от дру- га, не наталкиваясь!
Ходьба с высоким подни- манием коленей. 25 с Едем к елочке на лоша. (ках! Цок- цок!
Ходьба обычная. 15с С лошадок сошли. Пошли пеш- ком!
159
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба широким шагом. 25 с Шагаем широким шагом, торо- пимся к елочке!
Ходьба обычная. 15с
Бег с остановкой по указа- нию воспитателя. ЗОс По сигналам: «Зайчик! Лисичка! Елочка!»
ХоДпба вокруг елки
Основная часть
ОРУ вокруг елки «Веселые палочки» (см. комплекс утренней гимнастики Хе 8, с. 139). Воспитатель. Покажем елочке, как мы стройно, красиво шагаем, осанку свою сохраняем! Покажем елочке, какие упражне- ния мы умеем делать с палочка- ми! (Папочки разложены вокруг елки.) Воспитатель хвалит детей.
од «Дойди до елочки!»: ходьба по узкой доске (ширина доски для I—II маршрутов: 20 см. III маршрута — 25 см) 3 раза Шагаем по доске прямо, смотрим на елочку!
Подлезание под дуги (вы- сота 50 см) без опоры на руки. 3 раза Подлезаем в воротца, выпрямим- ся, смотрим на елочку и хлопаем в ладоши 1 раз над головой. Поточно- групповой способ.
Прыжки через ледяную дорожку (ширина доски для I—II маршрутов: 20 см, III маршрута: 25 см). 4 раза Покажем елочке, как мы дружно умеем перепрыгивать через ледя- ную дорожку, приземляясь мягко на полусогнутые ноги! Фронтально- групповой способ
Подвижная игра «Бегите к елочке» 2 раза Ребята! Наша елочка приготови- ла сюрприз: волшебную дудочку! Дудочка волшебная, дуди — Всех детей в зверушек преврати!
Пока волшебная дудочка играет, каждый изображает любого зверя в движении, дудочка умолкает — звери замирают
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Елочка. Деги! Спасибо за то, что вы меня нарядили, доставили много радости лесным зверям и мне. Хорошо, что вы здоровые, сильные, смелые и умелые! А по- чему вы такими стали?
Дети отвечают.
160
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация 1 мин Елочка дарит свои иголочки на память об игре с ней. Ребята, у меня еще для вас сюр- приз — закройте глаза! Раз. два. три — сюрприз под елочкой смотри! Дети находят под елкой сундучок с конфетами
47. «Путешествие в страну Неболеек»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать формировать понимание того, что здоровье человека зависит от
настроения, нужно радоваться и улыбаться окружающему миру;
— укреплять мышцы туловища, конечностей.
Образовательные:
— выполнять ходьбу по наклонной доске и скатывание с нее;
— продолжать развивать координацию движений, умение ориентироваться в
пространстве;
— развивать силовую выносливость, силу толчка и мягкое приземление в
прыжках через дорожки;
— продолжать закреплять умение подлезать под дугу, не касаясь руками пола;
— формировать представления о пользе витаминов в жизни человека.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— способствовать проявлению удовольствия от двигательных заданий;
— побуждать проявлять смелость и уверенность в себе в ходьбе по наклонной
доске.
Оборудование: кукла Катя, доктор Неболейкин с витаминами, по 2 палочки на
каждого ребенка, 3 доски с креплениями (ширина 20—25 см), 2 тканевые голубые
дорожки (длина 2 и 4 м, ширина 20—25 см), 3 дуги (высота 50 см), 3 колокольчика,
дудочка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. На занятия воспитатель приносит куклу Катю: она чихает, кашляет, болеет, у нее грустное настроение. Воспитатель (обращает внимание детей на больную ку- клу) Что будем делать?
161
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Дети отвечают.
Ходьба в колонне по- одному. 20 с Чтобы помочь кукле Кате, я при- глашаю вас отправиться в путе- шествие в страну Неболеек! В путь-дорогу собираемся, За здоровьем отправляемся! Нам далеко идти, чтобы не устать — мы пойдем медленно, затем побежим. Идем друг за другом — не от- стаем!
Ходьба с высоким поднима- нием коленей. 25 с Идем по глубокому снегу! Ко- лени поднимаем высоко, руки на поясе.
Ходьба обычная, с круже- нием. 20 с По сигналу «Снежинки-пу- шинки!» дети останавливаются и кружатся в одну сторону, после небольшой паузы — в другую, затем продолжают ходьбу.
Бег с остановкой по сиг- налу. 30 с По сигналу «Мороз!» дети останавливаются и топают. По сигналу «Ветер!» продолжают бег.
Ходьба обычная 20 с Успокаиваем дыхание, дышим правильно: носом — вдох, ртом — выдох! Покажем кукле Кате, как надо правильно дышать зимой
Основная часть
ОРУ с ловкими палочками (см. комплекс утренней гимнастики № 8. с. 139). Появляется доктор Неболейкин. Неболейкин. Рад вас видеть в стране Неболеек! А почему кукла Катя грустная?
Дети отвечают.
А в нашей стране все жители любят выполнять физические упражнения, поэтому они здо- ровые и веселые! И вам, чтобы войти в нашу страну, надо вы- полнить упражнения! Воспитатель. Катя, и ты всег- да выполняй такие упражнения, чтобы быть здоровой, бодрой и веселой!
162
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции»
Окончание
1 2 3 4
од Ходьба по наклонной доске и скатывание с нее. I—II маршруты: высота 30 см; III марш- рут: высо- та 20 см. Неболейкин. Ребята! Зимой надо больше двигаться, чтобы не было холодно, не мерзли руки и ноги. В нашей стране вас ждут разные движения! Веселая горка вас ждет впереди! Ледяная до- рожка у вас на пути! Воспитатель. Подходим близ- ко к дорожке, отталкиваемся дву- мя ногами, мягко приземляемся на обе ноги. Поточно- групповой способ. По- хвала. Инди- видуальная помощь.
Прыжки через две «ледя- ные дорожки» (ширина для I—II маршрутов:!!) см, III маршрута: 25 см). I—II маршру- ты: 6 раз; III марш- рут: 4 раза. Фронтальный способ. По- ощрение.
Подлезание под дугу (вы- сота 50 см) без опоры на руки. I—II маршруты: 4 раза; III марш- рут: 2 раза. Снежная дуга стоит на пути! Вам надо ловко под ней пройти! Подлезаем, не касаясь рукамп пола, выпрямляемся, рукой заде- ваем колокольчик! Поточно- групповой способ (3 по- тока)
Подвижная игра «Волшеб- ная дудочка» 3 раза Неболейкин Веселая дудочка играет — можно выполнять любимые движения, слушаем внимательно, дудочка замолкает — мы останавливаем- ся и правильно дышим
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Неболейкин. Катя, как ты себя чувствуешь? К ат я. Я чувствую себя хорошо! Я поняла, чтобы быть здоро- вой — надо любить разные движения и каждый день их вы- полнять!
Релаксация 1,5 мин Воспитатель. Дети, а вы как себя чувствуете? Какое у вас на- строение? Подарите друг другу свое хорошее настроение! Неболейкин прощается, желает де- тям хорошего настроения, здоровья и угощает их витаминами
163
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
48. «Веселая горка» (на воздухе)
Задачи:
Оздоровительные:
— продолжать закреплять навык носового дыхания;
— продолжать укреплять крупные мышцы;
— развивать двигательную активность детей.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе парами по ограниченной площади;
— упражнять в беге врассыпную по всей площадке;
— обогащать двигательный опыт путем подъема на ледяную горку и скатыва-
ния с нее;
— закреплять навык метания вдаль правой (левой) рукой, добиваясь дальности
броска.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— соблюдать осторожность при скатывании с горки;
— обучать способам самостраховки, знакомить с правилами скатывания с горки.
Оборудование: 10 флажков-ориентиров, игрушка Снеговик, бубен, ледяная горка,
санки по количеству детей, дудочка.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу по ориентиру. Воспитатель.У нас в гостях сегодня Снеговик. С неговик.Я умею кататься с горки! А вы умеете? Хотите по- кататься вместе со мной? Воспитатель показывает игрушку
Дети отвеч йот.
Ходьба обычная парами. 20 с Идем парами по дорожке, весело потопаем ножками!
Ходьба в парах с высоким подниманием коленей. 30 с Шагаем парами, высоко поднима- ем колени!
Ходьба в парах по ограни- ченной площади. 30 с Идем по дорожке. Смотрим впе- ред.
Бег парами врассыпную. 30 с Побежали парами по разным до- рожкам Не наталкиваемся друг на друга!
Ходьба спокойная парами 20 с Шагаем парами. Успокаиваем ды- хание. Дышим носом правильно
Основная часть
Игровое задание «Прока- тим Снеговика»: катание на санках с ледяной горки 1—11 маршруты: 10 раз; Снеговик. Чтобы не мерзли ручки и ножки взяли все санки. Катаемся с горки! Поточный способ
164
Декабрь. «Моя семья. Зимние традиции
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Волшеб- ная дудочка» III марш- рут: 6—8 раз. 3 раза Садимся на санки, сильно оттал- киваемся двумя ногами, прокаты- ваем Снеговика и быстро уходим с ледяной дорожки, снеговика передаем другому. Веселая дудочка играет — бега- ем по всей площадке. Не натал- киваемся друг на друга! Дудочка замолкает — мы останавливаем- ся и правильно дышим носом. Слушаем внимательно сигналы дудочки
Заключительная часть
Спокойная игра «Берегись, заморожу!» 1 раз Снеговик Становитесь в круг, поиграем в игру «Берегись, за- морожу!». По сигналу «Где же ваши руки?» вы показываете свои руки: «Вот наши руки». По сигналу «Бере- гись. заморожу!» прячете руки за спину Снеговик хвалит детей, прощается. Дети идут в группу
Валеологическое занятие 4. «Мы малыши-крепыши,
витамины нам нужны»
Задачи
Оздоровительная: повышать иммунитет.
Образовательные:
— формировать первоначальные представления о витаминах и здоровой пише,
их значении в жизни человека;
— развивать представления о разных блюдах.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать при-
вычку к здоровому образу жизни.
Оборудование: игрушка Винни-Пух, витамины, дидактическая игра «Что по-
лезно для здоровья», фиточай, стаканы.
* * *
Перед завтраком к детям приходит медвежонок Винни-Пух.
Винни-Пух. Ребята, я пришел пригласить вас ко мне в гости на «День ва-
ренья».
Воспитатель. Может быть, на день рождения?
Винни-Пух. Нет, на день варенья! Мы целый день будем есть одно варенье.
Я еще вчера начал! Так вкусно, так сладко-о-о!
Воспитатель. Дети, а как вы думаете, можно целый день есть одно варенье?
165
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Дети отвечают.
Винни-Пух. А что кроме варенья можно есть: конфеты и печенье?
Воспитатель. Оставайся с нами на завтрак — все узнаешь!
Воспитатель приглашает детей и Винни-Пуха за накрытые столы к завтраку, комментирует
ценность приготовленных блюд, предлагает позавтракать и Винни-Пуху.
Приятного Вам аппетита!
По окончании завтрака воспитатель раздает детям витамины в драже.
Винни-Пух. А, значит, вы все-таки кушаете конфетки!
Воспитатель. Это не конфетки! Что это, дети?
Дети. Витамины.
Воспитатель. Поскольку сейчас зима и свежих фруктов мы кушаем меньше,
то эти маленькие витаминки помогают нам пополнять их запас. Вот и тебе, Винни-
Пух, витаминка!
Винни-Пух. Ах, какая вкусная! Все, вместо варенья я буду есть одни вита-
мины!
Воспитатель. Дети, а можно целый день есть одни витамины?
Дети отвечают.
Витамины можно съедать в день по 1—2 штуки. Остальные витамины мы полу-
чаем с продуктами питания во время еды, как сегодня в завтрак.
Винни-Пух. А для чего вообще эти витамины нужны?
Дети отвечают.
Воспитатель. Да, витамины нам нужны, чтобы быть здоровыми, сильными,
красивыми и вырасти большими!
Винни-Пух. Тогда давайте еще что-нибудь поедим!
Воспитатель. Нет, Винни-Пух, кушать нам еше рано! Давайте лучше по-
играем!
Винни-Пух. Чур, я вожу, чур — я!
Воспитатель. Дети, какую игру мы знаем, чтобы ведущим в ней был медведь?
Дети. «У медведя во бору».
Винни-Пух не может догнать детей, удивляется их быстроте и ловкости.
Воспитатель. Да, наши дети такие быстрые и ловкие, потому что правильно
питаются. А ты устал от того, что питаешься неправильно!
Винни-Пух. А как это — правильно питаться?
Воспитатель. Мы сейчас поиграем в игру «Что полезно для здоровья».
Я буду показывать вам карточку. Если вы считаете, что на ней полезный продукт —
хлопайте в ладоши, карточку отдаю вам. В конце игры карточки рассматриваются
и обсуждается результат.
Винни-Пух, посмотри на свои карточки! Ты почти совсем не получаешь вита-
минов! Поэтому ты быстро устал и не смог догнать детей! Ну, ничего! Это попра-
вимо! Я предлагаю вам фиточай — это отвар полезных ягод и трав, в которых много
витаминов! Угощайтесь на здоровье и пойдем на прогулку играть, дышать, бегать
и прыгать!
166
Январь. «Мое здоровье зимой»
Дети пьют фиточай.
После прогулки перед обедом дети и воспитатель играют в дидактическую игру «Узнай по
запаху» во время раздачи пищи, комментируют и обсуждают ценность каждого блюда в обеде.
Приглашаю всех к обеду! И тебя, Винни-Пух, тоже! Приятного вам аппетита!
После сна Винни-Пух закаляется, играет в игры, занимается в Центре здоровья. Перед
ужином дети и воспитатель играют в игру «Здоровьецветик», анализируют прожитый день,
делают вывод о том, что полезного они сделали для своего здоровья. Каждый рассказывает
Винни-Пуху о своем любимом блюде и что в нем полезного. Винни-Пух благодарит детей за
проведенный вместе с ним день, прощается, обещает дружить с витаминами, а дети дарят ему
витамины.
Январь. «Мое здоровье зимой»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— уточнить оздоровительно-образовательные маршруты совместно с МППК,
после контрольного среза;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца «Мое здоровье зимой»;
— побуждать к физкультурно-оздоровительной деятельности, учить выпол-
нять зимние физические упражнения целенаправленно (скольжение по до-
рожкам, катание с горки, ходьба на лыжах, метание снежков и другие на
основе «естественной техники»);
— воспитывать интерес к выполнению физических упражнений на основе
формирования детского ориентировочного двигательного идеала;
— добиваться результативности выполнения двигательных заданий, упраж-
нять в целеприятии и целеполагании;
— развивать выносливость в ходьбе, беге, подвижных играх на воздухе.
167
сь Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на январь
День Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художествен- ная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Понедель- ник «Найди себе пару» (П). «Снежинки и ветер» (III в.) Упражнение в спрыги- вании с высоты (20 см), приземляясь на мягкие согнутые ноги. Упражнение в метании снежков в вертикальную цель Упражнение в лаза- нии по гимнастиче- ской стенке, не про- пуская реек Беседа по ОБЖ «Правила по- ведения в быту». Проблемная ситуа- ция «Я потерялся на улице» Гимнастическая стенка. Игрушки (заяц, лиса, волк). Снежки. Мячи. Костюм Зимы. Бум. Ледяные до- рожки. Дудочка. Санки. Флажки. Костюм Зимы. Тренировочная дорожка. Снежинки. Лыжи. Обручи Рассказывание сказки «Рука- вичка»
Вторник «Мыши в кладо- вой» (Р) «Ловишки» (И в.) Игровое упражнение «Пройди — не упади!»: ходьба по снежному буму прямо и боком. Знакомство со сколь- зящим шагом Закрепление навыка бросания и ловли мяча двумя руками (ловля кистями рук, не прижимая к гру- ди)
Среда «Мороз» (Р). «Волшебная ду- дочка» (П) Упражнение в спрыгива- нии с высоты в обозначен- ное место (высота 20 см). Закрепление умения скользить по ледяной до- рожке: побуждать прояв- лять смелость, ловкость, скользить после разбега 3—5 шагов Упражнение в ла- зании по гимнасти- ческой стенке, не пропуская реек, при- ставным шагом Беседа о зиме Загадки о зиме
Четверг «Мороз» (Р). «Зимние заба- вы» (П) Игровое упражнение «Пройди — не упади!»: ходьба по снежному буму Закрепление навыка бросания и ловли мяча двумя руками —
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
«Волшебная ду- дочка» (П) прямо и боком Игровое упражнение «Довези санки до флаж- ка!»: совершенствовать умение возить санки по прямой шагом и бегом (ловля кистями рук, не прижимая к гру- ди)
Пятница «Мыши в кладо- вой» (П). «Снежинка и ветер» (II в.) Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Добиваться высокого по- лета в прыжке в высоте, не на месте. Упражнять в ходьбе на лыжах ступающим ша- гом, развивать чувство равновесия Активизация двига- тельной активности и внимания в ходьбе по тренировочной дорожке
2-я неделя
Понедель- ник «Поезд» (I в.). «Зимние заба- вы» (I в.) Игровое упражнение на лыжах «Хлопни в ладо- ши над головой». Упражнение в подлеза- нии под разные построй- ки, соизмеряя размер наклона постройки Упражнение в прыж- ках через предметы, добиваясь сильного отталкивания ногами Беседа о зимних забавах Снежки. Шнуры. Кегли. Снежинки. Мячи. Костюм Деда Мороза. Лыжи. Снежные по- стройки. Ледяная горка. Ледянки. Санки. Мешочки.
Вторник «Сбей кеглю (снежинку)» (11 в.). «Снежинки и ветер» (П) Игровое упражнение «Сумей устоять!»: упраж- нять в равновесии, в под- нимании правой (левой) ноги с лыжей. Бросание мяча друг Другу с расстояния 1 м. Прослеживание полета мяча глазами Изготовление пло- скостных фигурок: елочки,снеговики, снежинки
Январь. «Мое здоровье зимой»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Упражнение в умении забираться на снежные постройки или снежные возвышения — Хороводная игра «Кто у нас хоро- ший» Кегли. Колокольчики. Воротца. Короткая до- рожка
Среда «Ловишки» (I В.). «Зимние заба- вы» (II в.) Обогащение двигатель- ного опыта за счет усвое- ния ходьбы на лыжах скользящим шагом. Упражнение в ходьбе и беге по снежной дороге (ширина 15 см) Игровое упражнение «Узнай животное»: имитация движений животных Двигательно-ди- дактическая игра «Оживи человеч- ка»
Четверг «Сбей кеглю (снежинку)» (I в.). «Снежинки и ве- тер» (II в.) Игровое упражнение «Веселые зайчата»: упражнять в сохранении равновесия, стоя на сан- ках, и в прыжках на двух ногах вокруг них. Упражнение в метании правой (левой) рукой от плеча в вертикальную цель Игровое упражнение «Пройди, не урони»: упражнять в ходьбе по уменьшенной площади опоры с грузом на голове
Пятница «Зимние заба- вы» (III в.). «Сбей кеглю (снежинку)» (1в.) Упражнение в скольже- нии по короткой дорожке, оттолкнувшись с места. Катание друг друга на санках Закрепление умения прокатывать мяч в воротца, соблюдая направление. Бежать за ним и пройти уверенно с мячом в руках по короткой дорожке
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие де’ей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
3-я неделя
Понедель- ник «Найди свой цвет» (П). «Сбей кеглю (снежинку)» (3) Упражнение в ходьбе на лыжах скользящим шагом. Упражнение в ходьбе и беге в разном темпе: раз- вивать движение по зву- ковому сигналу Ходьба по мягким формам (бревно, змейка, модули), со- храняя равновесие Дидактическая игра «Вред- но — полезно»: закреплять знания и представления о здоровой пище Кегли. Шары. Колокольчик. Мягкие формы. Мешочки. Мячи. Горизонтальная дорожка. Снежки. Флажки. Лыжи. Дуги
Вторник «Пройди — не упади» (I в.). «Бездомный заяц» (П) Закрепление умения скользить по горизон- тальной дорожке после разбега 3—5 шагов. Метание правой (левой) рукой вдаль «Кто даль- ше?» Упражнение в под- брасывании и ловле мяча двумя руками, не прижимая к груди Дидактическая игра «Мое лю- бимое блюдо»: выявлять люби- мые блюда детей; углублять знания и представления о пользе любимого блюда
Среда «Сбей кеглю (снежинку)» (1 в.). «Пройди — не упади» (3) Игровое упражнение «Будь внимательным!»: пройти 10 м до желто- го флажка ступающим шагом, до красного — скользящим. «Попади снежком в круг»:закреплять на- вык метания в горизон- тальную цель правой (левой) рукой Упражнение в под- прыгивании на месте на двух ногах «как мячики» Беседа «Мы ма- лыши-крепыши — витамины нам нужны»
Январь. «Мое здоровье зимой»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «Найди себе пару» (П). «Мороз» (II в.) Обучение скатыванию с невысокой горки на но- гах в глубоком приседе. Закрепление умения пры- гать в высоту, развивая прыгучесть Упражнение в ката- нии мячей «Сбей ке- глю!»: закреплять умение прокатывать мяч в прямом на- правлении до цели Дидактическая игра «Поможем своему телу быть здоровым»
Пятница «Воробушки и кот» (П). «Снежинки и ветер» (III в.) Обучение выполнению поворотов переступа- нием на месте, стоя на лыжах. Упражнение в подлеза- нии под дугу без опоры руками; подпрыгнуть, хлопнуть в ладоши над головой Упражнение в пол- зании с опорой на ладони и колени Спортивное лото
4-я неделя
Понедель- ник «Найди себе пару» (П). «Сбей кеглю (снежинку)» (II в.) Игровое упражнение «Пройди — не упади!»: закреплять умение об- ходить предметы, стоя на лыжах, ступающим (скользящим) шагом. Упражнение в прыжках на двух ногах с продви- жением вперед (длина 3—4 м) Закрепление умения прыгать высоко на двух ногах «как мя- чики» Игровая ситуация «У нас в гостях Незнайка» Флажки. Снежные по- стройки. Лыжи. Мешочки. Скамейка. Корзины Дуга. Кегли. Обручи. Снежки. Санки. Пенечки. Кружки (диа- метр 30 см).
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «Пройди не упа- ди» (II в.). «Бегите ко мне» (П) Упражнение в сохра- нении равновесия при скольжении по слегка наклонной дорожке при помощи воспитателя. Упражнение в подлеза- нии разными способами Игровое упражнение «Перенесем мешоч- ки (на голове) по мостику в корзину» (ширина мостика 20 см) Кубики. Наклонная до- рожка
Среда «Сбей кеглю (снежинку)» (1 в.). «Найди свое место» Упражнение в ходьбе скользящим шагом за воспитателем (20 м). Упражнение в метании в вертикальную цель «Попади в круг» (диа- метр 50 см, расстояние 1,5—2 м) Упражнение в под- лезании без опоры руками Просмотр мульт- фильма «Незнайка на Луне»
Четверг «Зимние заба- вы» (II в.). «Пройди — не упади!» (П) Игра «Поезд»: закреплять умение катать санки друг за другом по кругу шагом. Упражнение в равнове- сии в ходьбе по следам Упражнение в прыж- ках на двух ногах с продвижением вперед из обруча в обруч. Упражнение «Весе- лые зайки» Мозаика «Собери сердечко»: дать представление о сердце человека
Пятница «Бегите ко мне» (П). «Берегись, замо- рожу» (П) Упражнение в ходьбе скользящим шагом за воспитателем (30 м). Упражнение в равнове- сии при перешагивании через пенечки (высота 10 см) Игровое упражне- ние «Из кружка в кружок»: упражнять в ходьбе с преодоле- нием препятствий Дидактическая игра «Как работает сердце?»: показать разницу в работе сердца в спокой- ном состоянии и после занятий физкультурой
Январь. «Мое здоровье зимой»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
9. «Дружные ребята» (в парах)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами.
Ходьба в парах по кругу. 20 с Воспитатель. Шагаем ря- дом по кругу, держимся за руки! Спинки держим прямо!
Ходьба в парах медленная и быстрая. По 20 с Идем медленно! Идем быстро! Держимся за руки крепко!
Ходьба с высоким подни- манием коленей. 20 с Идем как лошадки, высоко под- нимая колени! Лошадки гордо шагают, спинку держим прямо.
Бег парами. 20 с
Бег врассыпную «Найди себе пару». 30 с Бежим рядом! Крепко держимся за руки! Смотрим внимательно, не наталкиваемся, бегаем по раз- ным дорожкам!
Бег в чередовании с ходь- бой. 10 с — ходь- ба, 30 с — бег. Шагаем парами! Останавливаем- ся у ориентиров (шнуры с бан- тиками)
Ходьба, перестроение в две шеренги лицом друг к другу 6 раз, темп средний
Основная часть
ОРУ в парах «Потянись — друг другу улыбнись!» И.п.: о.с. 1—2 — поднять руки через стороны вверх; 4x4 раза, темп сред- ний. Поднимаем прямые руки вверх, улыбаемся друг другу.

«Проверим силу!» И.п.: стоя на коленях, взять руками друг друга, согнуть руки в локтях. Поочередно выпрямлять руки в локтях. I—II марш- руты: 6 раз; III маршрут: 4 раза, темп средний. Спина прямая! Энергично рабо- таем локтями!
«Проверим спинку!» И.п.: сидя, спинки плотно I—II марш- руты: 10 раз; Сели! Спинками плотно прижа- лись друг к другу! Покачиваемся
174
Январь «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
друг к другу, сцепка пред- плечьем, ноги вместе, руки внизу 1—2 — наклон впе- ред, 3—4 — наклон назад. «Большие — маленькие» И.п.: о.с., лицом друг к дру- гу, держась за руки. 1—2 — присели, держась за руки: 3—4 — и.п. «Зайчики» И.п.: о.с., взявшись за руки. Прыжки на двух ногах че- редуем с ходьбой. «Погуляем»: спокойная ходьба Ш маршрут: 6 раз, темп быстрый. 20 с, темп средний вперед-назад! Ноги от пола не отрываем! По сигналу «Маленькие!» — присели. По сигналу «Боль- шие!» — выпрямились. Спинки стараемся держать прямо! Прыгаем, как зайчики — легко и мягко приземляемся. Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание Дети стоят друг против друга на расстоянии шага
3—4-я недели
10. «Мы любим движения»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примеча- ния
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба в колонне по од- ному. 20 с Воспитатель (даетуказания о положении головы и постановке стопы). Идем как котята — мягко.
Ходьба между предметами, по кругу. 25 с Идем друг за другом между ке- глями (показ ходьбы ребенком).
Бег в колонне по одному и врассыпную. По 30 с Воспитатель напоминает детям, чтобы они посмотрели, кто с ними рядом стоит.
Ходьба обычная, построе- ние в круг 25 с Бегаем по разным дорожкам. По сигналу «11айдите свое место» бегаем в колонне
Основная часть
ОРУ «Мы любим движе- ния» «Силачи!» И.п.: ноги на ширине стопы, 6 раз, темп средний. Воспитатель. Голову держим прямо, спина прямая.
175
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки. 1 — руки в стороны, пальцы выпря- мить; 2 — руки к плечам, пальцы сжать в кулак. «Веселые гномики» И.п.: сидя на полу, ноги прямые вместе, руки на поясе. 1 — наклониться вперед, хлопок в ладоши; 2 — и.п. «Большие — маленькие» И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе. 1 — руки через стороны вверх; 2 — и.п.; 3 — присесть, руки вперед; 4 — и.п. «Кошечка» И.п.: стоя на четвереньках, голову наклонить вниз, спина круглая. 1—2 — под- нять голову, спину про- гнуть (вдох); 3—4 — и.п. «Мы веселые ребята» И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте. Дыхательное упражнение «Сдуем снежинку» 5 раз, темп средний. 5 раз, темп средний. 4 раза, темп средний. 5 раз на 8 счетов, прыжки чередовать с ходьбой (2 раза). 6 раз, темп медленный Слегка потянуться за руками вверх. Приседаем, стараемся спину дер- жать прямо. Следить за дыханием. Прогнуться в спине — вдох. Опустить голову — выдох. Прыгаем легко на двух ногах. Шагаем бодро. Поворот головы вправо-влево. Сдуть с правого плеча, затем с левого
Заключительная часть
Заключительная ходьба
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
49. «Лесная сказка»
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать координацию движений.
Образовательные:
— учить влезать на гимнастическую стенку и спускаться с нее, не пропуская реек;
— закреплять умение мягко приземляться на полусогнутые ноги при спрыги-
вании с высоты;
176
Январь. «Мое здоровье зимой»
— упражнять в бросании и ловле мяча друг другу;
— развивать умение бегать легко по разным дорожкам, не наталкиваясь друг
на друга, ориентироваться в пространстве;
— развивать произвольное внимание.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— продолжать формировать эмоционально-положительное отношение и инте-
рес к физкультурным движениям, желание добиваться результата;
— прививать знание основ безопасности (правила поведения на улице, само-
страховки при влезании на гимнастическую стенку);
— преодолевать робость, страх и неуверенность в себе;
— побуждать проявлять заботу к окружающим.
Оборудование: 4 скамейки (ширина 20 см, высота 15 см), мячи-снежки на под-
группу детей, 2 шнура-ориентира (длина 4 и 6 м), гимнастические коврики, гимна-
стическая стенка и маты к каждому пролету, игрушки (заяц, лиса, волк), рукавичка-
домик.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами Воспитатель. Вы хотите попасть в сказку? Тогда садитесь в сани — лошадка нас в дорогу ждет, Волнуется, копытом бьет! Все сели? Держитесь крепче, по- ехали! Звучит сказоч- ная музыка
Ходьба в парах мед- ленная и быстрая. По 20 с Едем на лошадках парами! Лошадки идут медленно, а сейчас быстро.
Поскоки парами. 20 с Лошадки поскакали1
Ходьба обычная. Юс Лошадки устали — спокойно зашага- ли! Наездники едут красиво, с прямы- ми спинками!
Бег врассыпную, игра «Найди себе пару». 30 с Бегаем по разным дорожкам! По сигналу «Лошадки!» дети ищут свои пары.
Бег чередовать с ходьбой. Ох, лошадочки устали и тихонько зашагали. Вот мы и в лес приехали. Тпру-у-у, стой лошадки.
Построение по кругу парами лицом друг к другу Выходим и встаем парами по кругу, лицом друг к другу: На лесной полянке разминку сделаем и дальше в сказку пойдем
177
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Основная часть
ОРУ «Дружные ре- бята» г парах (см. комплекс утренней гимнастики № 9, с. 174). После выполнения упражнений воспи- татель обращает внимание на лежащую на попу рукавичку-теремок. Воспитатель. Ребята, в какую сказку мы попали? Почему рукавичка пустая?
Дети отвечают.
Все звери разбежались, потерялись, не могут найти свой домик! Хотите им помочь? Отправляемся на поиски зве- рей! Зашагали парами. А вот и зайчик! Он грустный сидит! Зайка, не грусти мы поможем найти домик
од Спрыгивание с вы- соты (20 и 15 см) с приземлением в круг. I—11 марш- руты: 4 раза, рас- стояние 1 м; III маршрут: 3 раза, 0,5 м Поиграем с зайчиком — спрыгнем с сугробов! Приземляемся мягко, спрыгиваем на полусогнутые ноги в круг! Фронтально- групповой способ.
Перебрасывание мячей-снежков друг другу двумя руками снизу (дети встают к шнурам-ориен- тирам лицом друг к другу). I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза в ин- дивидуаль- ном темпе. Вместе с зайчиком пойдем искать лисичку! Лисичка грустная сидит. По- играем с ней в снежки! Следим за мячом, ловим его кистями рук снизу, не прижимая к груди! Ладо- ни держим «корзиночкой»! Воспитатель, проговаривая, показывает, как бросать и ловить мяч. Вместе с зайчиком и лисичкой идем дальше! Где же волчок — серый бочок? Воспитатель обращает внимание на игрушку волка. Фронтально- групповой способ. Поощ- рение.
Сидит волчок — серый бочок возле высоких елей, плачет. Не плачь, волчок, мы найдем твой до- мик-рукавичку!
Влезание на гимна- стическую стенку и спуск с нее. 3 раза Давайте поднимемся по лесенке высо- ко, поглядим далеко! Поднимаемся, не пропуская руками реек при влезании. Все поднялись высоко, увидели домик- рукавичку, зашагали к домику! Фронтально- групповой способ. Показ ребенком. Страховка. Индивидуаль- ная помощь.
178
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Снежинки и ветер» У всех хорошее настроение — поигра- ем в игру «Снежинки и ветер». По сигналу «Слабый ветер!» кружим- ся на месте. По сигналу «Сильный ветер!» бег врассыпную. Бегаем по разным дорожкам, не наталкиваясь! Бегаем по всему залу Произвольный способ
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Огонь и лед» психологиче- ский этюд на само- регуляцию 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель (спрашивает от име- ни любой игрушки) Какие движения вам понравилось выполнять в нашем сказочном лесу? Дети, как вы думаете, почему звери потеряли свой домик? Дети отвечают. По команде: «Огонь!» — двигайтесь плавно всем телом. По команде: «Лед!» — застыньте как лед. Дети прощаются, уходят. На память о сказке получают в свой рюкзачок по рукавичке из бумаги
50. «Эх, зимушка-зима!»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать координацию рук и ног;
— укреплять мышцы плечевого пояса и стопы.
Образовательные:
— продолжать обогащать двигательный опыт за счет усвоения влезания на
гимнастическую стенку и спуска с нее, добиваясь правильной постановки
стопы и хвата рейки ру ками;
— закреплять умение мягко приземляться на полусогнутые ноги при спрыги-
вании с высоты;
— обогащать опыт за счет усвоения бросания мяча друг другу и ловли его спо-
собом снизу;
— развивать умение бегать легко по разным дорожкам, не наталкиваясь друг
на друга, ориентироваться в пространстве, занимая все пространство.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать эмоциональный отклик на игровое занятие и желание участвовать
в нем;
— выполнять правила самостраховки при влезании на гимнастическую стенку
и при спуске с нее;
— преодолевать робость, страх и неуверенность в себе;
—- развивать устойчивое внимание.
179
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Оборудование: костюм зимы, снежки на подгруппу детей, скамейки (высо-
та 15 и 20 см), мягкие коврики для спрыгивания, гимнастическая стенка, маты,
леденцы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами. Воспитатель загадывает загадку о зиме: Очень холодно, Птицам голодно, Снегу много кругом. В шубах мы гулять идем! При затруд- нении помочь детям постро- иться в пары
Дети отвечают.
Вы хотите встретиться с зимушкой-зи- мой и поиграть с ней?
Ходьба в парах обычная в колонне друг за другом. 20 с Шагаем рядом! Крепко держимся за руки! Смотрим вперед!
Ходьба в парах мед- ленная и быстрая. По 25 с Слушаем сигнал! Идем медленно, за- тем быстро!
Бег врассыпную игра «Найди себе пару» 30 с Бежим рядом! Держимся за руки! Бе гаем по разным дорожкам! Слушаем сигнал: «В пары!»
Ходьба обычная в парах. 20 с
Построение в две шеренги Останавливаемся у ориентиров! Липом друг к другу'
Основная часть
ОРУ «Дружные ребята» в парах (см. комплекс утрен- ней гимнастики №9. с. 174). Появляется 3 и м а. 3 и м а. Я рада встрече с вами и приго- товила вам снежки! Хочу посмотреть, какие вы ловкие, умелые, быстрые! Показ вос- питателем. Фронтально- групповой способ.
од 11еребрасывание мячей-снежков друг другу. 1—II марш- руты: рас- стояние 1,5 м; III марш- рут: 0,5- - 1 м Встаем к шнуру! Ладони держим «кор- зиночкой»! Бросаем и ловим мяч обе- ими руками снизу Зима .валит. поощряет детей. В лесу у меня много горок! С них зай- ки-беляки спрыгивают! А вы так умее- те? Покажите! Фронтально- групповой способ. По- хвала. Поощ- рение.
180
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Спрыгивание с вы- соты (20 и 15 см) с приземлением в об- руч. Влезание на гимна- стическую стенку и спуск с нее. Подвижная игра «Снежинки и ветер» I—II марш- руты: 6 раз; III марш- рут: 4 раза. I—II марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. 3 раза Спрыгиваем на полусогнутые ноги, приземляемся мягко в обруч, помогаем руками! Кто мягче приземлится на сне- жок? Зима. Какие высокие снежные горы у меня в лесу! Кто из вас смелый, лов- кий, сильный сможет подняться на мои горы и спуститься с них? Дети отвечают. Поднимаемся, не пропуская реек, спу- скаемся до последней рейки! Довольна я вами! Вы оказались лов- кими. сильными, смелыми! А я вам приготовила игру «Снежинки и ве- тер». По сигналу «Слабый ветер!» снежинки присели, опустились на землю! По сигналу «Сильный ветер!» полетели снежинки, бегаем по разным дорож- кам, уворачиваясь, не наталкиваемся друг на друга! Фронтально- групповой способ. По- каз ребенком. Объяснение воспитателя. Произвольный способ
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Огонь и лед»: психологи- ческий этюд на са- морегуляцию 1,5 мин 1,5 мин Зима. Дети! А почему вы так легко справились с разными движениями: в гору поднимались и с нее спускались, снежки друг другу перебрасывали? Дети отвечают. Девочки и мальчики, внимание! Есть для вас еще одно веселое задание! Повела я над вами снеговыми рука- вами. И посыпались снежинки на деревья и дома! (Имитирует плавные движения руками.) Змейкой мчится по земле, Кружится поземка! Дети кружатся на месте. Мы вместе поиграли, Нагуляли аппетит! Вот теперь и подкрепиться Вам совсем не повредит! Зима угощает детей леденцами. Дети с гостинцами уходят в группу
181
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
51. «Эх вы, сани, мои сани!» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать оздоровление и закаливание детского организма в зимний период;
— закреплять навыки правильного дыхания.
Образовател ьные:
— обогащать представления о признаках зимы и поведении людей в зимнее
время;
— побуждать проявлять физические усилия при катании друг друга на санках;
— закреплять умения правильной посадки на санки;
— закреплять навык метания в цель правой (левой) рукой, обратить внимание
на исходное положение и направление броска;
— упражнять в ходьбе в едином темпе, соблюдать правила движения (на крас-
ный — останавливаться, на зеленый — двигаться);
— развивать реакцию на зрительный сигнал.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре:
— формировать эмоционально-положительное отношение к зимним физиче-
ским упражнениям;
— побуждать заботиться о себе, своем здоровье зимой;
— развивать умение устанавливать связь между целью двигательной задачи и
результатом.
Оборудование: санки (на полгруппы), по 6 снежков на каждого ребенка, 6 об-
ручей (диаметр 1 м), игрушка собачка Филя, бубен, красные и зеленые флажки.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 з 4
Вводная часть
Построение парами Воспитатель приносит в группу собачку Филю, который приглаша- ет детей на прогулку, чтобы они помогли ему закаляться на свежем воздухе и набираться здоровья и силы. Филя пригото- вил для детей санки, снежки, обруч, чтобы поиграть и по- веселиться
Воспитатель. Хотите помочь?
Основная часть
ЗОс Воспитатель предлагает детям по- казать Филе, как они умеют ходить парами и поднимать высоко колени. Бегать каждый по своей дорожке и по сигналу снова становиться в пары.
Ходьба в парах с вы- соким подниманием коленей. Бег врассыпную. 30 с Воспитатель. Ходьба в парах по кругу, бег и построение по сиг- налу бубна.
182
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Построение у санок по трое. Игра «Веселые трой- ки»: катание друг друга на санках. Игровое упражнение «Попади снежком в круг»: метание снежков в цель с расстояния. Подвижная игра «По- езд» Юс 5 раз Каждой ру- кой. I—II марш- руты: 2 м по 3 раза; III маршрут: 1,5 м по 2 раза. 3 раза Подошли к саночкам по трое, по- катаемся на санках! Филя. Почему вы сейчас катае- тесь на санках? Дети отвечают. Воспитатель. У нас сегодня веселые тройки! Один везет за ве- ревочку, другой толкает сзади, а третий сидит. Филя принес снежки и предлагает поиграть но сначала хочет убе- диться. как метко вы умеете бро- сать в обруч (диаметр 1 м). Воспитатель показывает детям два флажка: красный и зеленый. Как же мы поиграем с флажками? Филя предлагает поиграть в «По- езд». На зеленый свет поезд едет, на красный — стоит. Филя и воспита- тель — регулировщики. Филя по очереди катается с детьми; дети меняются местами. Филя. Вот спасибо, а то я все время забываю про эти интерес- ные движения. Хорошо, что на- помнили Начинать дви- жение, когда поднят флажок. Убрать санки в гараж
Заключительная часть
Рефлексия 1 мин Воспитатель. Хорошо поигра- ли, щечки у всех порозовели, все стали сильнее, крепче и здоровее, так весело катали друг друга на санках. Дети прощаются с Филей и уходят в группу
183
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
2-я неделя
52. «Зимние забавы»
Задачи
Оздоровительные:
- продолжать развивать крупные мышцы, формировать «мышечный корсет»;
— развивать функцию дыхания и терморегуляции.
Образовать иные:
упражнять в использовании всего пространства зала, бегать легко, есте-
ственно размахивая руками, проявляя быстроту движений;
продолжать развивать координацию движений, ловкость, равновесие в беге
по ограниченной площади;
— продолжать упражнять в мягком приземлении на полусогнутые ноги, эла-
стично сгибать колени при приземлении в прыжках с продвижением вперед
через предметы;
— общ ашать опыт за счет усвоения бросания и ловли мячей, энергичного бро-
ска и ловли руками.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к зимним забавам;
- побуждать к искренности в выражении чувств;
— развивать активность, инициативу; умение действовать по сигналу.
Оборудование: 2 шнура (длина 6 м), 3 ориентира-снеговичка, 32 снежинки,
3 корзинки, снежки по количеству детей, мячи на подгруппу детей диаметр
20—25 см.
С одержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами. Ходьба в парах с из- менением направления движения по сигналу «Пойдем г) тять!». Бег парами в колонне друг за другом. 25 с 25 с Воспитатель Мы с горы кататься будем, Мы в снежки сражаться будем. И поэтому нам очень, очень Нравится... зима! Сегодня вас ждут зимние забавы' Вы хотите повеселиться, по- играть? Идем парами друг за другом, не от- стаем Идем за красным (синим) флажком! Бежим легко, рядом, крепко держим- ся за руки, не наталкиваемся на впе- реди бегущую пару! Первым передается красный флажок, по- следним — синий
184
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Бег врассыпную по сиг- налу «Найди себе пару». Ходьба в парах. По- строение в две ше- ренги 25 с 25 с По х топку дети разбегаются по разным до- рожкам. На два к топка — ищут свою нар; Успокаиваем дыхание! Мы, ребята дружные, любим выпол- нять упражнения в парах Строимся в две шеренги возле шнуров Построение в парах к двум шну- рам
Основная часть
ОРУ «Дружные ре- бята» (см. комплекс утренней гимнастики №9, с. 174). Поточно- гру пповой способ.
ОД Бег по дорожке между двумя линиями (шири- на 20 и 25 см). 3 раза. Воспитатель. Дети, нас ждет снеговичок! Около игрушки снеговика стоит кор- зинка со снежинками. Добежим до него по узкой дорожке! Бежим уверенно, стараемся бежать прямо! Поточно- групповой способ. Дети строят- ся в пары, кто с кем хочет.
Перепрыгивание че- рез снежинки на двух ногах, продвигаясь вперед. I—11 марш- руты: 3 раза; 111 маршрут: 2 раза. Прыгаем на двух ногах, стараемся перепрыгнуть через снежинку, при- земляемся на полусогнутые ноги. Прыгаем до снеговичка! (По трем дорожкам.) Дет и идут на дорожку дли- ной 1 м
Перебрасывание снеж- ков-мячей друг другу. I—11 марш- руты: 1,5 м, 8 раз; III маршрут: 1 м, 6 раз. Берем снежки один на двоих, про- ходим на дорожку, поворачиваемся и перебрасываем снежки друг другу’ снизу. Бросаем двумя руками сни- зу, поймав мяч, не прижимаем его к груди, свободно держим в руках!
Подвижная игра «Зим- ние забавы» (со снеж- ками) 1,5 мин Вы любите играть в снежки? Давай- те поиграем, вот вам целая корзина снежков. /Воспитатель высоко под- нимает корзину со снежками и вы тряхивает их)
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Какие любимые зимние движения мы с вами сегодня выполняли? Дети отвечают.
Релаксация «Разно- цветные снежинки» 1,5 мин Мы повеселились, поиграли! А ка- кое у вас сейчас настроение? Дети отвечают. Посмотрите, какой красивый и яркий ковер настроений у нас получился! Дети уходя: в группу Дети выкла- дывают ковер из снежинок и любуются им
185
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
53. «Румяные щечки»
(музыкально-спортивное развлечение на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— закреплять навык правильного носового дыхания;
— упражнять систему терморегуляции.
Образовательные:
— проявлять быстроту в игровых условиях;
— упражнять в беге и прыжках на воздухе;
— обогащать эмоциональный и двигательный опыт;
— развивать быстроту реакции в различных двигательных заданиях.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять умение действовать согласованно;
— развивать внимание и выдержку;
— поддерживать интерес к зимним видам упражнений.
Оборудование: костюмы Зимы и Деда Мороза, письмо-загадка, снежки по ко-
личеству детей, 2 снежинки-ориентиры, 2 санок, пакет с зефиром, музыкальное
сопровождение.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стайкой». Построение в круг. 20 с Воспитатель (читает письмо). «Здравствуйте, дети! Поздравляю вас с Неделей здоровья! Сегодня я хочу с вами поиграть, повеселиться, если вы узнаете, кто я!» Дети, чтобы отгадать, от кого пись- мо, разгадайте загадку: Бело кругом и холодно, Повсюду снег блестит. Все деревья голые, И мороз трещит! Догадались, от кого письмо? Выходит Зима: Ясный день, замечательный воздух, Собрались мы сегодня сюда, Чтоб отметить зимний праздник И запомнить его навсегда! Зима. Дед Мороз оставил мне вол- шебную палочку и разрешил иногда ею пользоваться. Давайте попро- буем? Палочка волшебная, оживи! В зимний лес нас приведи!
186
Январь. «Мое здоровье зимой»
Продолжение
1 2 3 4
Дети, взявшись за руки, идут по кругу. Какая красивая зима, деревья в теп- лых шубах, в высоких снежных шапках, земля укрыта от мороза пу- ховым снежным одеялом. Дети имити- руют движе- ния по пока- зу ребенка
Ходьба с высоким под- ниманием коленей друг за другом по кругу. 25 с Выше ноги поднимайте, вниматель- но смотрите, не провалитесь в глу- бокий сугроб!
Ходьба боком пристав- ным шагом. 20 с А здесь тропинка узенькая — пой- дем боком!
Ходьба в полуприседе друг за другом. 20 с А сейчас пригнитесь, чтобы снег с веток не попал за шиворот.
Ходьба с подпрыгива- нием «Достань шиш- ку!». ЗОс Какая красивая шишка висит на вет- ке! Попробуйте ее достать! По сигналу «Шишка!» дети подпры- гивают.
Бег по кругу. ЗОс В лесу тихо-тихо! Зимний лес спит до весны. Вышли на широкую дорогу — мож- но и пробежаться!
Дыхательные упраж- нения. 25 с Хорошо в зимнем лесу, как приятно дышать морозным свежим воздухом! Дышим носом. Вдох и выдох носом.
Ходьба обычная. 20 с Пойдем дальше по дорожке — по- слушаем, как скрипит снег под нога- ми! Мы вышли с вами набольшую поляну. Покажите мне, что вы люби- те делать зимой!
Хоровод «Кто у нас хороший» (или другой по выбору). 1 раз Вижу я, что вы любите зимние за- бавы ! А сейчас по большой поляне пойдем — хоровод заведем! ПоявляетсяДед Мороз.
Дед Мороз Здравствуйте, мои дорогие! Ох, вы веселые, право, какие! Ваши щечки румяны, свежи, Все веселы и все хороши!
Подвижная игра «Сне- жинки и ветер» 3 раза Я сейчас вас всех превращу в снежи- нок: ух, какой ветер подняли! Разле- телись снежинки по полянке!
Основная часть
Игра малой подвижно- сти «Заморожу!». 1 раз Дед Мороз Мороза не боитесь? Берегитесь, берегитесь! До кого дотронусь я — Заморожу, не шутя! Ух, какие ловкие!
187
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Сильный мороз» (ва- риант «Ловишки»). Подвижная игра «Снежки» (с метани- ем). Эстафеты «Гонки санок», «Веселые ло- шадки». Игра средней подвиж- ности «Догони сне- жок!». Дети ищут мешок — бег по территории дет- ского сада 2 раза 1 раз 1 раз 1 раз Зима. Дедушка Мороз, а наши дети еще и быстрые! Хочешь проверить? Дед Мороз. Молодцы, ребята! И ловкие, и быстрые, сразу видно — закаленные ребята! Посмотрите, сколько снега выпало! А вы знаете, какая самая любимая игра была у ва- ших бабушек и дедушек, когда они были маленькие? Разбирайте-ка скорее Наши белые снежки! В нас с зимою покидайте — Покажите, как вы метки, Наши маленькие детки! Ух, как закидали, забросали!.. А еще мы знаем, что вы любите на санках и лыжах кататься да соревноваться! Перевозим куколок до снежинки на санках. Санки везут двое! Дед Мороз и Зима собирают детей в два круга по сигнал) колокольчиков Затем хвалят детей. Передача грех снежков по кругу. Дед Мороз. Долго-долго я к вам шел. Я сюда с мешком пришел, а вот где оставил его — не знаю! Вы нам поможете его найти? Ой, спасибо вам, ребятки, Что мешочек наш нашли! А мешочек — непростой, А мешочек не пустой! Открываю: раз, два, три! Что в мешочке — посмотри! (Раздает детям подарки — зефир.) Зима Кончается время волшебных минут, Меня уже вьюги в дорогу зовут! Туда, где повсюду снега да снега, Где вьются метели и свищет пурга! Дед Мороз Праздник веселый удался на славу! И думаю — всем он пришелся по нраву. Дети прощаются С детьми младшей и средней групп игра- ет Зима, со старшими дошкольни- ками — Дед Мороз. Дед Мороз в кругу ло- вит снежки. Зефир упаковать в прозрач- ные пакеты и вложить в них бу- мажные сне- жинки или снеговички, елочки, зай- чики
Заключительная часть
Рефлексия 1,5 мин
188
Январь. «Мое здоровье зимой»
54. «Веселые горки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— обеспечивать чередование интенсивной нагрузки и отдыха при выполнении
физических упражнений и игр на воздухе:
— развивать слуховой анализатор.
Образоватечъные:
— обогащать двигательный опыт по использованию санок в зимних спортив-
ных играх;
— закреплять правила самостраховки при скатывании с горки;
— закреплять навыки прыжков на двух ногах с продвижением вперед по мяг-
кому снегу;
— закреплять умение бегать в разных направлениях, сохранять равновесие при
кружении, действовать по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью, физической культуре:
— формировать потребность к занятиям на свежем воздухе:
— способствовать бережному отношению к своему здоровью;
— добиваться целенаправленности в решении двигательной задачи.
Оборудование: санки на подгруппу детей, ледяная горка, ледянки для скатыва-
ния, игрушка Каркуша, веточки березы, ели, снежинка, колокольчик.
Содержание Темп, дозировка Оргаиизационно-ме годические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Перед прогулкой Построение в колонну, ходьба, бег вокруг санок, с остановкой по сигналу. Дыхательные упраж- нения ЗОс 4—5 раз Кто-то стучит в дверь. Воспитатель заглядывает за дверь и оттуда вылетает ворона Каркуша. Каркуша. Я прилетела с участка. Там на ледяной горке так холодно, я замерзла и вы тоже сидите в тепле и не выходите Воспитатель. Ребята, вы соглас- ны с Каркушей? Дети отвечают. А вы не боитесь замерзнуть? Мы возьмем с собой санки, ледянки, будем весело кататься с горки. Дети выходят на участок. Построились около санок в колонну. Бубен звучит медленно - - шагаем вокруг санок, быстро - бежим во- круг санок. Внимательно слушайте и выполняйте действия по сигналу. Пояуйи в кулачки, вдохнули через нос. выдохнули в кулачок Обыгрыва- ется игровая ситуация
189
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
Прыжки на двух но- гах по мягкому снегу с продвижением впе- ред. Катание с ледяной горки на ледянках. Катание друг друга на санках по снегу I—II маршру- ты: по 3 раза в каждую сторону; III маршрут: по 2 раза. 4 раза Трижды по 3—4 раза Воспитатель. Какой здесь пу- шистый и мягкий снег, хотите по- прыгать как зайки? Ноги вместе, прыгаем в шеренге. Для чего же у нас с вами здесь ле- дянки? Покатались с горки, теперь переся- дем на санки и покатаем друг друга (по три ребенка на санки — первый везет, второй сидит, третий толкает сзади) Поточный метод
Заключительная часть
Подвижная игра «Снежки и ветер». Ходьба обычная по краям площадки с санками Трижды по 2 раза 15с Воспитатель. Дети, пока вы ка- тались, ко мне прилетела снежинка, ее принес ветер. Смотрите. Воспитатель дует на снежинку — она летит, кружится. Вы будете снежинками, а я — ве- тром Правила: ветер дует и звенит коло- кольчик — снежинки кружатся, летают. Ветер стих, колокольчик не звенит — снежинки присели
3-я неделя
55. «С витаминами дружу»
Задачи
Оздоровительные:
— содействовать укреплению здоровья, способствовать правильному пита-
нию;
— продолжать развивать мышцы плечевого пояса, координацию движений.
Образовательные:
— развивать динамическое равновесие в ходьбе и беге по бревну, согласовывая
работу рук и ног, не опуская головы;
— обогащать двигательный опыт в прокатывании шарика правой (левой) ру-
кой в цель;
190
Январь. «Мое здоровье зимой»
— развивать глазомер (прицеливаться, измерять расстояние глазами);
— упражнять в лазании по гимнастической стенке, не пропуская реек руками,
шагая каждой ногой через рейку;
— обогащать знания о значении витаминов в жизни человека.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к своему здоровью, к полезной пище;
— проявлять самостоятельность при выполнении знакомых движений, преодо-
левать робость.
Оборудование: витаминка (объемная модель), 10 витаминок-ориентиров, шнур
(длина 6 м), 3 мягких бревна, по 2 флажка на каждого ребенка, 3 мата, гимнастиче-
ская стенка, разноцветные шарики.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. На занятие приходит Витаминка. Витаминка Здравствуйте, мои друзья! Витаминкой звать меня. Я пришла на вас глядеть, Вашу силу посмотреть. Вы сейчас бегайте и ходите, А я отгадаю, что вы едите!.. Воспитатель. Ребята, представ- ляете, мы будем заниматься, а Ви- таминка будет наблюдать и скажет, чем же мы питаемся. Совсем, как волшебница
Ходьба обычная в ко- лонне. 30 с Идем как котята — мягко ступаем. Воспита- тель дает витаминки на палочках ведущему и последнему ребенку
Ходьба с изменением положения рук (вверх, в стороны). 30 с Будьте внимательны, шагаем друг за другом. По сигналу «Вверх» руки вверх, по сигналу «В стороны» руки в стороны.
Ходьба с перешагива- нием через шнуры. 25 с Выше ноги поднимаем, Через веревочки шагаем.
Бег со сменой направ- ления по сигналу. 30 с Бежим за красной витаминкой, по сигналу «Поворот» поворачиваемся и бежим за желтой.
Ходьба в колонне. 25 с Успокаиваем дыхание.
191
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Построение в круг Ну что. Витаминка, отгадала, что наши ребята кушают? Строимся в круг
Основная часть
ОРУ без предметов (см комплекс утрен- ней гимнастики № 10, с. 175). Витаминка Да, я отгадала, Все про вас сейчас узнала: Кушаете разные полезные продукты — Овощи и фрукты. Потому вы смелые, ловкие, умелые! Поточно- групповой способ. По- каз ребен- ком.
од Ходьба по мягким формам (бревно, змей- ка И Т.Д.). 3 раза Воспитатель. Посмотри, Вита- минка, как волшебная сила витами- нов помогает нам заниматься. Смотрим на Витаминку, руки в сто- роны. Дети сами выбирают и.п.
Прокатывание шаров (мячей) под шнур, на котором висят ква- дратики. Бег за ними, перешагивая через шнур на пути. Расстояние до шнура с ква- дратиками: I—II маршру- ты: 2 м, 8 раз; III маршрут: 1,5 м, 6 раз. И.п.; присев, сидя, стоя на коленях. Прокатить Ватаминку по прямой дорожке, чтобы она закатилась в окошечко. Оттолкнуть Витаминку рукой. Показ всех и.п. ребен- ком. Дети встают к шнуру-ори- ентиру.
Игровое задание «За- кати Витаминку в око- шечко». 3 раза Посмотри на наших ребят если бы они не кушали овощи и фрукты, по- лезные продукты, то не смогли бы так хорошо выполнять движения. Фронталь- ный способ.
«Поднимись до Ви- таминки»: влезание на гимнастическую стенку. I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. «Поднимись до Витаминки»: не про- пускаем руками реек, шагаем каж- дой ногой через рейку. Сопровож- дать объ- яснения по- казом.
Подвижная игра «Найди свой цвет (ви- таминку)» 3 раза По разным дорожкам, не наталкива- емся друг на друга. По сигналу каж- дый встает к своей Витаминке Фронтально- групповой способ
Заключительная часть
Рефлексия «Полезные витаминки». 1,5 мин Витаминка. Какие движения вам помогли выполнить витамины? (Предлагает карточки с изображе- нием основных движений.)
Витаминка хвалит детей за хорошее выполнение движений
Почему вы кушаете полезную пищу?
Дети отвечают.
192
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация: эмоцио- нально-оздоровитель- ная минутка Витамины на вкус бывают сладкие и кислые. Я буду вам показывать витаминки, а вы выражением сво- его лица покажите, какие они по вкусу. Дети прощаются с Витаминкой, уходят
56. «Мое здоровье зимой»
Задачи
Озооровите^ьные:
— продолжать формировать правильную осанку;
— тренировать равновесие и терморегуляцию.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по уменьшенной площади опоры, сохраняя равновесие,
правильную осанку;
— обогащать двигательный опыт в прокатывании шарика правой (левой) ру-
кой в воротца, соблюдая направление, развивая точность движений;
— продолжать упражнять в лазании по гимнастической стенке, не пропуская
реек руками, шагать ногой через рейку;
— развивать координацию движений, глазомер, умение ориентироваться в
пространстве, действовать по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать эмоционально-положительное отношение к зиме, осознанно-
бережное отношение к своему организму (ему нужно тепло, теплая одежда
в холода, двигательная активность);
— побуждать к закаливанию в зимний период, вызывать желание быть здоро-
вым.
Оборудование: игрушка снеговик, по 2 флажка на каждого ребенка, 3 бревна,
воротца (высота 50 см, 3 шт.), шарики по количеству детей, гимнастическая стенка,
маты, воробьи (игрушки или плоскостные), элементы костюма кота.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Воспитатель говорит от имени снего- вика. Снеговик. Ребята, как вы думаете, надо ли зимой ходить на улицу гу- лять? Там ведь холодно! Дети отвечают. Воспитатель встает впере- ди и показы- вает
193
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
А на улице много снега выпало, вы не сможете ходить, будете падать. Воспитатель. Сейчас мы тебе, снеговик, покажем, как наши силь- ные ножки могут по снегу топать.
Ходьба по кругу. 20 с Голову держим прямо, смотрим вперед.
Ходьба с притопами. 25 с Вот так мы снег притаптывать будем. Мы малыши-крепыши, Нам морозы не страшны!
Ходьба-имитация дви- жений лыжников. 25 с А теперь мы как лыжники поедем. Лыжи по снегу скользят, не отпыва- ются плавно, чтобы в снег не про- валиваться.
Легкий бег. 25 с Лыжи сняли, побежали, наши ноги отдохнут, по снежочку побегут.
Бег с остановками, перешагивать сугробы (бревно). 30 с А вот перед нами сугроб, остано- вимся, передохнем, через сугробы шагать начнем. Через сугробы поша- гали и опять побежали.
Ходьба по кругу 20 с Шагаем, дыхание успокаиваем
Основная часть
ОРУ «Мы любим дви- жения» (с флажками) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 10, с. 175). Воспитатель. На морозе долго не стоит стоять. Упражнения с флаж- ками будем выполнять.
од Ходьба по бревну при- ставным шагом боком. I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза Щечки на морозе у детей горят. Бревнышки заснеженные ждут ребят. Идем по бревну боком приставным шагом, стараемся держать спину и голову прямо. Поточно- групповой способ. По- ощрение.
Прокатывание шарика правой (левой) рукой в снежные воротца (ширина 50 см), до- гнать его, пройти по дорожке (длина 2 м). I—II марш- руты: 2 м по 5 раз; III маршрут: 1,5 м по 3 раза. Зиму любит детвора, катать шарики пора. Встаем возле шнура, приседаем, правой рукой энергично отталкиваем шарик в воротца — стараемся про- катить его по прямой, догнать его, обратно пройти по дорожке. Показ ребен- ком.
Влезание на гимна- стическую стенку и слезание с нее. I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Поднимаемся вверх до «воробуш- ков», не пропускаем руками реек, стараемся ногами шагать через рейку. Поточно- групповой способ. По- ощрение, по- хвала.
194
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Во- робушки и кот» 3 раза Спрыгиваем по сигналу «Воробушки полетели». Воробьи возвращаются на места, когда кот произносит: «Мяу, мяу». Во время бега не нэта л- киваемся друг на друга Фронтально- групповой способ. Под- бадривание
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Морозно, тепло» Снеговик. Какие движения сегод- ня помогали вам не мерзнуть на про- гулке? По сигналу «Холодно» топаем нога- ми, по сигналу «Тепло» хлопаем в ладоши. Дети прощаются со снеговиком, уходят
57. «Сильные ножки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— закаливать организм на свежем воздухе при выполнении циклических
упражнений;
— продолжать закреплять навык правильного носового дыхания.
Образовательные:
— закреплять навыки ходьбы на лыжах, добиваясь уверенности, широкого сту-
пающего шага и выполнения поворота;
— закреплять умение бегать врассыпную по всей площадке, развивать ориен-
тировку в пространстве;
— закреплять навык метания мяча в горизонтальную цель правой (левой) ру-
кой, добиваясь энергичного броска.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать желание двигаться, поощрять усилия при выполнении физи-
ческих упражнений;
— развивать целенаправленность.
Оборудование: игрушка Степашка в спортивном костюме, лыжи и мячи по коли-
честву детей, 6 обручей (диаметр 50 см), снежинка на палочке, санки, куклы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение возле лыж. Воспитатель (показывает Степашку). Куда это ты, Степаш- ка собоался? Игрушка в руках вос- питателя
195
Будь здоров, дошколь 1ик. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжен ие
1 2 3 4
Степашка. Яне умею ходить на лыжах, но я очень хочу этому на- учиться! А вы умеете кататься на лыжах? Научите меня, пожалуйста! Воспитатель. Покажем Степаш- ке, какие у нас сильные ноги и на- учим его кататься на лыжах?
Дети отвечают.
Воспитатель. Сделаем раз- минку. чтобы наши ножки были сильные.
Ходьба обычная. 20 с Зашагали все за Степашкой! Дышим правильно носом!
Ходьба с перешагива- нием лыж, положенных параллельно на снег. ЗОс Перешагиваем через лыжи, ноги поднимаем выше!
Бег врассыпную (во- круг лыж). ЗОс Бегаем по всей площадке, ловко обе- гаем лыжи!
Ходьба обычная 20 с Шагаем друг за другом, успокаиваем дыхание! Научим Степашку пра- вильно дышать носом зимой!
Основная часть
Игровое упражнение «Шире шаг — пово- рот!»: катание на лы- жах по прямой 10 м. Воспитатель. Научим Степашку ходить на лыжах и выполнять пово- роты! Фронталь- ный способ. Похвала. Подбадрива- ние от имени Степашки.
«Попади в обруч!»: метание мяча в го- ризонтальную цель правой (левой) рукой. Каждой рукой. I— II маршруты: по 3 раза (длина 2 м); III маршрут: по 2 раза (длина 1,5 м). Степашка. А почему у вас мячи зимой? Что вы ими умеете делать? Воспитатель. Покажем Степаш- ке, как мы умеем метать мячи в об- руч! У нас и руки сильные и ловкие! Фронталь- ный способ. Похвала. Построение в две шерен- ги, обручи в центре
Подвижная игра «Сне- жинки и ветер» 3 раза Воспитатель. К нам опять при- летела красавица-снежинка и при- глашает вас на игру! Припомните правила игры «Снежинка и зетер!»
Заключительная часть
Катание кукол на сан- ках Воспитатель. Покатаем Степаш- ку и кукол на санках! Дети, как вы думаете, удалось нам чаучить Сте- пашку ходить на лыжах? Почему?
Степашка благодарит детей, дети уходят в группу
196
Январь. «Мое здоровье зимой»
4-я неделя
58. «Мы любим разные движения»
Задачи
Оздоровительные:
— стимулировать двигательную деятельность, создавая благоприятные усло-
вия для обогащения двигательного опыта;
— сохранять правильную осанку;
— продолжать формировать мышечный корсет.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по уменьшенной площади опоры с мешочком на голове,
сохраняя равновесие;
— учить прыжку в обруч с поворотом, обращая внимание на отталкивание и
мягкое приземление;
— упражнять в подлезании под шнур, не касаясь руками пола.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к физкультурным занятиям и дви-
жениям;
— развивать умение выполнять движения по сигналу, проявлять свое физиче-
ское «Я».
Оборудование: игрушка Незнайка, 2 доски (10 и 15 см), мешочки и игрушки по
количеству детей, обручи по количеству детей (диаметр 50 см), шнур (длина 6 м),
2 стойки, елочка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Ходьба в колонне по одному. 25 с Воспитатель говорит от имени Незнайки. Незнайка. Здравствуйте, дети! Что вы делает в этом зале? Дети. Занимаемся! Незнайка. А как? Дети. Выполняем разные движе- ния! Незнайка. А меня научить смо- жете? Воспитатель. Дети, научим Не- знайку, покажем ему свои любимые движения? Вместе с Незнайкой по залу друг за другом зашагали! Спинку прямо держим, руки помогают нам шагать, смотрим вперед на Незнайку!
197
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба на внешней стороне стопы «как мишки». 20 с Идем как мишки! Вперевалочку!
Ходьба на носочках, ходьба в полуприседе: «Большие — малень- кие» 20 с Мы большие — идем на носочках, руки на поясе! Мы маленькие — идем в полуприсе- де, руки на поясе, спинку стараемся держать прямо!
Ходьба обычная в че- редовании с бегом. 20 с Бежим легко! Не наталкиваемся друг на друга, руки согнуты в локтях, по- могают бежать!
Ходьба с перестрое- нием в круг По 25 с Строимся в круг
Основная часть
ОРУ без предметов (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 10, с. 175). Воспитатель. А сейчас мы Незнайке покажем свои любимые упражнения!
од «Перенесем мешо- чек»: ходьба по доске, положенной на пол с мешочками на голо- ве (прямо и боком). 2 раза прямо; 2 раза при- ставным ша- гом. Незнайка, чтобы быть сильным, лов- ким, выносливым, надо уметь вы- полнять разные движения! Мы тебе их покажем. Идем с мешочками на голове! Руки на поясе, спина прямая. В конце доски берем мешочек в руки, присе- даем и легко спрыгиваем! Поточно- групповой способ. Одобрение. Фронталь- ный способ.
Прыжки в обруч, из обруча. I—II марш- руты: 8 раз; III маршрут: 6 раз. Прыгаем в обруч, поворачиваемся и выпрыгиваем из него. Обратить внимание на отталкивание и мягкое приземление.
«Подлезаем под колючей елочкой»: подлезание под шнур (высота 40 см). I—II марш- руты: 6 раз; III маршрут: 4 раза. Пролезаем под елочкой, не касаясь руками пола. Выпрямиться, под- прыгнуть, сделать хлопок вверх: «Поймаем снежинку». Незнайка. Мне очень понрави- лись ваши движения, я научился их выполнять. А играть вы умеете? Похвала
Подвижная игра «Найди себе пару» 3 раза Воспитатель. Разбирайте игрушки. Каждый выбирает себе игрушку
198
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
сам. Бегаем по разным дорож- кам, не наталкиваясь. По сигналу «Игрушка!» ищем такую же, как у вас
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Узнай движение» 1,5 мин 1,5 мин Незнайка. А почему вы любите разные движения выполнять? По- могите вспомнить, какие вы сегодня движения выполняли! Я их буду выполнять и тоже сильным, ловким, как вы, стану. Дети имитируют движения — Не- знайка их угадывает (подбрасывание и ловля мяча, метание, катание на лыжах, подлезание и др.). Незнайка хвалит детей и уходит
59. «Сердце — главный моторчик организма»
Задачи
Оздоровительные:
— стимулировать двигательную деятельность, создавая благоприятные усло-
вия для чередования интенсивной нагрузки и отдыха;
— развивать слуховой анализатор;
— побуждать сохранять правильную осанку.
Образовательные:
— продолжать учить ходить по уменьшенной площади опоры с мешочком на
голове;
— упражнять в прыжке в обруч правым и левым боком, обращая внимание на
отталкивание и мягкое приземление;
— упражнять в подлезании под шнур, не касаясь руками пола, правым (левым)
боком;
— уточнять представления о сердце как главном органе человеческого орга-
низма (главный моторчик);
— формировать представление о том, что после интенсивной нагрузки на серд-
це ему надо отдохнуть.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать отношение к понятиям «холодное» и «горячее» сердце;
— способствовать бережному отношению к своему сердцу;
— продолжать развивать бережное отношение к окружающим, проявлять чут-
кость к их самочувствию, стремиться делать добро.
Оборудование - игрушка Карлсон, ориентиры-круги, 2 доски (ширина 10 и 15 см),
мешочки и мелкие игрушки (машинки) по количеству детей, обручи (диаметр 50 см),
шнур (длина 6 м), 2 стойки, плоскостные сердечки по количеству детей («синие» —
холодные, «красные» — горячие).
199
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг по ориентиру. На занятие «прилетает» Карлсон (игрушка) и показывает, как моторчик помогает ему передвигаться.
Карлсон. Дети, а где ваши мотор- чики? Как же вы передвигаетесь без них? Покажите! Воспитатель. Мы можем дви- гаться без моторчика за спиной.
Ходьба обычная по круг}'- 20 с Шагаем друг за другом! Спинку дер- жим прямо, смотрим на Карлсона!
Ходьба быстрая в че- редовании с медлен- ной. 25 с Один хлопок — медленная ходьба! Два хлопка — быстрая! Карлсон. Что-то не вижу ваши моторчики! В о с п и т ат е л ь. А ты их послу- шай! Карлсон (слушает). Ваши мотор- чики работают спокойно, ровно!
Бег быстрый и мед- ленный. 25 с Воспитатель. Один хлопок — медленный бег, два хлопка — бы- стрый. Давайте послушаем, как сейчас ра- ботают наши моторчики! Почему стучат быстро?
Дети отвечают.
Да, во время ходьбы сердце работает ровно, спокойно. Во время бега — быстро, сильно. Чем больше мы двигаемся, тем луч- ше работает наше сердце. Но нашему моторчику нужен и отдых.
Ходьба обычная. 30 с Успокоим свои сердечки-моторчики! Шагаем спокойно, дышим ровно!
Перестроение в круг по ориентирам 20 с Строимся в круг по ориентирам
Основная часть
ОРУ без предметов (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 10, с. 175). Воспитатель. Карлсон, выклю- чай свой моторчик, посмотри, как дети выполняют упражнения! Карлсон. А сейчас как наши мо- торчики работают?
200
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
од «Перенесем мешо- чек»: ходьба по доске, с мешочком на голове (приставным шагом правым и левым бо- ком). 2 раза пра- вым, 2 раза левым боком. Дети слушают. Воспитатель. Наши мо.орчики помогают нам выполнять разные движения! Идем приставным шагом по доске правым боком, вперед, смотрим на Карлсона! Левым боком вперед, смотрим на Карлсона! (Обратить внимание на правильную осанку у де- тей.) Игрушки расположены справа и сле- ва от досок.
«Веселые зайки»: прыжки в обруч, из обруча. I—II марш- руты: 10 раз; III маршрут: 8 раз. Прыгаем в обруч правым боком, вы- прыгиваем левым! Поточно- групповой способ.
«Машины заезжают в гараж!»: подлеза- ние под шнур (длина 40 см) (правым и ле- вым боком) I—II марш- руты: 6 раз; III маршрут: 4 раза. Машины подъехали к гаражу, ворота открылись, заезжают все в гараж! Наклоняемся, не касаясь руками пола! Подлезаем правым (левым) боком. Фронталь- ный способ. Индиви- дуальная помощь. По- ощрение.
Подвижная игра «Найди себе пару» 3 раза Бегаем по разным дорожкам! Не наталкиваемся друг на друга! По сигналу «Ищем пару!» останавли- ваемся, ищем пару, беремся за руки, кружимся! Фронталь- ный способ. Индиви- дуальная помощь. По- ощрение
Заключительная часть
Рефлексия: упражне- ние на дыхание «Мы любим себя и свое сердечко!». 1,5 мин, 6 раз. Карлсон. А мне интересно, как ваши моторчики сейчас работают! Как вы их успокаивать будете? Воспитатель. Руки в стороны — вдох! Обняли себя — выдох! Карлсон. Почему так по-разному работает ваш моторчик-сердце?
Дети отвечают.
Релаксация «Доброе сердце» 1,5 мин Воспитатель. Ребята, вы знаете, что сердце бывает горячее и холод- ное, доброе и злое? Какое сердце вы хотели бы иметь: доброе или злое? Какое сердце хотите подарить Карл- сону?
Дети дарят Карлсону сердечки и про- щаются
201
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
60. «Покажем Дедушке Морозу свои любимые движения»
(на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать вестибулярный аппарат при скольжении по ледяной
дорожке;
— содействовать укреплению и закаливанию детского организма в зимнее время.
Образовательные:
— формировать представления о зимних спортивных играх и забавах;
— развивать функцию равновесия при скольжении по ледяной дорожке;
— упражнять в умении кататься на санках (правильно садиться, вставать);
— упражнять в построении в круг;
— развивать ловкость, быстроту реакции по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать испытывать удовлетворение от физических упражнений и игр на
воздухе;
— формировать умение оперировать освоенными способами зимних движе-
ний.
Оборудование: санки на подгруппу детей, ледяная дорожка, флажки. Дед Мороз.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение у санок. Перестроение в ко- лонну по одному. Ходьба между санка- ми «змейкой» с по- воротом по сигналу в другую сторону. Бег между санками. 25 с ЗОс Воспитатель озвучивает Деда Мороза. Дед Мороз. Почему вы гуляете зимой на холоде? Дети отвечают. А разве вы не мерзнете зимой? По- чему? Дети отвечают. Покажите мне, как вы умеете сколь- зить по ледяным дорожкам, кататься на санках, в какие игры любите играть! Воспитатель. Дети, покажем Деду Морозу, как мы умеем ходить, бегать, двигаться! Дружно повернулись за... (имя ре- бенка) и зашагали между санками! По сигналу бубна выполняем пово- рот в другую сторону. Между санками побежали, Деду Морозу свою ловкость, быстроту по- казали
202
Январь. «Мое здоровье зимой»
Окончание
1 2 3 4
Ходьба с вытянутыми в стороны руками и хлопками перед со- бой «Хлопушки» 25 с Указание о дыхании
Основная часть
Игровое задание «Веселые лошадки»: катание друг друга на санках Игровое задание «До- катись до Деда Мо- роза»: скольжение на двух ногах по ледяной дорожке (длина 1,5 м). Подвижная игра «Бе- регись, заморожу!» По 3 раза в каждую сторону; расстояние между шну- рами 10 м. 1—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 2 раза. 3 раза Воспитатель. Дети, подходим все парами с саночками к синему шнуру. Дети выстраиваются парами у ориен- тира. Подумайте и договоритесь, кто из вас «лошадка», кто «наездник». Веселые лошадки начинают бежать по сигналу колокольчика до красного шнура. У красного шнура дети меняются местами. Дед Мороз. Порадовали вы меня! Я увидел сильных и быстрых ребят! Да, лошадки были веселые! А вы ловкие ребята? По дорожке ледяной кататься умеете? Пока- жите! Разбежались, оттолкнулись одной ногой и прокатились на двух ногах по ледяной дорожке до Деда Мо- роза! Воспитатель показывает скольжение с пояснением. Бегаем по разным дорожкам, ловко увертываемся, чтобы Дед Мороз вас не заморозил Фронталь- ный способ. Индивиду- альная похва- ла, помошь. Поточный способ (если две ледян- ки — поточ- но-группо- вой). Помощь вос- питателя. Следить в игре за са- мочувствием детей
Заключительная часть
Спокойная игра «Най- ди рукавицу!» 1 раз Дед Мороз. Пора мне возвра- щаться, да я рукавицу потерял, пока играл с вами. Кто поможет мне най- ти ее? Дети находят рукавицу и прощаются с Дедом Морозом
203
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Валеологическое занятие 5. «Где живет сердце?»
Задачи
Оздоровительная: тренировать сердечно-сосудистую систему на основе чередо-
вания физической нагрузки и психомышечного расслабления.
Образовательные:
— знакомить с особенностями работы сердца, показать, где оно находится;
— формировать представления о способах заботы о своем сердце: физических
упражнениях, свежем воздухе, витаминах, расслаблении и отдыхе.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать заботливое отношение к своему сердцу;
— развивать эмоциональную отзывчивость на состояние героя и желание по-
мочь ему;
— развивать целенаправленность.
Оборудование: игрушка Винни-Пух, молоточки по количеству детей, карточки
из дидактической игры «Что полезно и вредно сердечку».
* * *
К детям на занятие приходит, охая и ахая, Винни-Пух.
Воспитатель. Что случилось, Винни-Пух?
Винни-Пух. Я заболел! У меня сердце болит.
Воспитатель. Винни-Пух, а ты знаешь, где находится сердце?
Винни-Пух. В животе, конечно! То урчит, то бурчит, то просто болит!
Воспитатель. Дети, где у нас живет сердце9
Д е т и. В груди, в левой стороне грудной клетки.
Воспитатель. Давайте найдем сердце и послушаем, как оно стучит!
Дети. Спокойно, тихо.
Воспитатель. А сейчас почему сердце спокойно стучит?
Дети. Потому что сидим спокойно, не бегаем, не волнуемся, не боимся.
Воспитатель. Ау тебя, Винни-Пух, как работает сердце?
Винни-Пух. Тоже тихо. Может, у него завод кончился, и оно сейчас остановится?
Воспитатель. Не переживай, Винни-Пух, не остановится! Давай лучше с
нами играть!
Проводится подвижная игра «Бегите ко мне!».
После игры дети и Винни-Пух снова слушают каждый свое сердце, обговаривают свои
ощущения.
Дети, посмотрите и послушайте, как у Винни-Пуха стучит сердце!
Винни-Пух. Ой! У меня сердце сейчас выскочит! Держите, ловите, караул!
Воспитатель слушает сердце Винни-Пуха, а молоточком сама озвучивает быстрый ритм
ударов и предлагает сделать то же самое детям.
Воспитатель. Не волнуйся, Винни-Пух, не выскочит твое сердце! Посмотри,
как дети делают дыхательную гимнастику, чтобы успокоить запыхавшееся сердце!
Делай гимнастику вместе с детьми!
Дыхательная гимнастика
1. «Гармошка». И.п.: о.с. 1—2 — руки в стороны, вдох; 3—4 — руки вместе,
выдох. (4—5 раз.)
204
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
2. «Мяч». И.п.: о.с. 1—2 — поднять руки вверх, очеркивал круг, вдох; 3—4 —
опуская руки вниз, на выдохе произносить слово «мяч». (4—5 раз.)
Дети, посмотрите и послушайте, как работает ваше сердце в спокойном состоя-
нии. (Озвучивает молоточком ритм работы сердца сама и предлагает детям )
Дети, разные игры влияют на работу сердца по-разному: после быстрых игр
сердце стучит сильно, после спокойных игр бьется ровно.
Винни-Пух. Я все понял, после активных движений надо успокаивать свое
сердце!
Воспитатель. Дети, а что еще надо сердечку, чтобы оно было здоровым и
выносливым?
Дети. Физические упражнения, свежий воздух, правильное питание, витамины.
Винни-Пух. Это я обязательно все выполню. Очень мне болеть не хочется!
И сердце свое беречь буду! Напомните мне еще раз, чтобы я не забыл!
Воспитатель. Дети, подарите Винни-Пуху полезные советы для сердца.
Найдите такие карточки в группе!
Воспитатель с детьми уточняют правильный выбор карточек из дидактической игры «Что
полезно и вредно сердечку».
Винни-Пух благодарит детей, прощается, уходит.
Я приглашаю вас на прогулку подышать свежим воздухом, который так необхо-
дим сердцу!
Февраль. «Я и мой город.
Спортивные традиции»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— реализовывать оздоровительно-образовательные маршруты;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца «Я и мой город. Спортивные традиции»;
— побуждать к выполнению физкультурно-оздоровительной деятельности,
учить делать зимние физические упражнения целенаправленно;
— развивать умение искать средства реализации цели;
— способствовать развитию выносливости в ходьбе, беге, подвижных играх на
воздухе.
205
206
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на февраль
День Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, на- блюдения Пособия и матери- алы Художе- ственная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Поне- дель- ник «Кто быстрее до флажка» (Р)- «Цветные автомобили» (Р) Упражнение в ходьбе на лыжах сту- пающим и скользящим шагом. Упражнение в прыжках на двух ногах с продвижением вперед: до- биваться сильного толчка и мягкого приземления Упражнение в подбра- сывании и ловле мяча двумя руками: обратить внимание на исходное положение и ловлю ру- ками Экскурсия на ста- дион Дорожки- ориентиры. Ледяные дорожки. Кегли. Снежки. Горка. Шнуры. Дуги (длина 50 см). Мячи. Лыжи. Санки. Куклы. Обручи. Доски. Ориентиры. Флажки. Игрушки собачки. Скамейка
Втор- ник «Сбей кеглю (снежинку)» (I в.). «Мороз» (1в.) Продолжение катания на санках с горки по одному, вытянув ноги и держа веревку в руках. Упражнение в сохранении равно- весия в ходьбе по возвышенности, используя снежные постройки Упражнение в бросании мяча от груди двумя ру- ками и бег за ним Прогулка в парк
Среда «Цветные автомобили» (3). «Лошадки» (П) Закрепление навыка передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игровое упражнение «Найди свое место»: упражнять в беге врассып- ную и в построении к ориентиру по сигналу Закрепление умения подлезать под дугу, не касаясь руками пола, до- биваясь последователь- ного прогибания головы, спины, таза Рассматривание иллюстраций с зимними видами отдыха и спорта
Чет- верг «Кто быстрее добежит до куклы» (Р). «Мороз» (II в.) Самостоятельное скольжение по ле- дяной дорожке. (Воспитатель наблю- дает, подбадривает, подсказывает.) Упражнение в ходьбе с высоким под- ниманием колена, перешагивая через ппедметы Упражнение в подбрасы- вании и ловле мяча дву- мя руками, прослеживая полет мяча Повтор хоровода «Каравай»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
207
1 2 3 4 5 6 7
Пятни- ца «Собачки- у бегай ки, собачки-до- гоняйки» (Р). «Сбей кеглю (снежинку'!» (Ill в.) «Покатаем друг друга!»: закреплять умение катать друг друга на санках (один впереди, другой сзади). Упражнение в ползании, подлезании, лазании (на выбор) Упражнение в спрыгива- нии со скамейки и пере- лезании через них
2-я неделя
Поне- дель- ник «Зайцы и волк» (Р). «По ровнень- кой дорожке» (П) Игровое упражнение «Пройдем как мишки»: пройти 10 м на лыжах скользящим шагом. Упражнение в метании правой (ле- вой) рукой, напоминая о положении туловища «Сбей колпак снежком!» Упражнение в бросании мяча вверх и ловле его после отскока об пол. Игровое упражнение «Подбрось — поймай!» Дидактическая игра «Светофор- чик»: закреплять правила дорожного движения Варежка- светофор- чик. Дорожки- «зебры». Модель све- тофора. Тренажеры- роллеры. Мячи. Лыжи. Санки. Машинки. Ориентиры- полоски. Флажки
Втор- ник «Цветные автомобили» (3). «Мыши в кладовой» (П) Катание с горки на санках: закреп- лять правила, уметь правильно си- деть, развивать смелость. Игровое упражнение «Толкни и догони!»: упражнять в умении на- правлять шайбу вперед толчком ноги и догонять ее Упражнение в прыжках на двух ногах через ори- ентиры-полоски. Игровое упражнение «Прыгни — не задень!» Беседа «Береги, малыш, свою жизнь!»: знакомить с некоторыми пра- вилами безопас- ного поведения на улицах города
Среда «Зайцы и волк» (I в.). «Лесная ка- русель» (II в.) Свободная ходьба на лыжах (8 мин). Упражнение «Кто быстрее до флаж- ка?»: упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед Упражнение в броса- нии мяча вверх и ловле его после отскока об пол. Игровое упражнение «Подбрось — поймай!» Внесение тренаже- ра-роллера
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Чет- верг «Цветные автомобили» (П). «По ровнень- кой дорожке» (П) «Довези санки до флажка!» (вариант с бегом): совершенствовать умение катать санки по прямой. Игровое упражнение «Шире шаг»: упражнять в ходьбе широким шагом по индивидуальной дорожке (длина 4—5 м) Упражнение в прыжках по тренировочным до- рожкам по следкам, по- лоскам Беседа «Мы — ма- лыши быть здоро- выми должны!» (активизация слова «соревнование») Трениро- вочные до- рожки
Пятни- ца «Зайка ма- ленький си- дит» (П). «Мыши в кладовой» (П) Свободная ходьба на лыжах (10 мин). Упражнение «Толкни и догони!»: добиваться сильного отталкивания предмета ногой на большое расстоя- ние Упражнение в бросании мяча в парах друг другу и ловле его —
3-я неделя
Поне- дель- ник «Цветные автомобили» (П). «Мыши в кла- довой» (11) Обогащение двигательного опыта за счет поворота переступанием на лыжах. Закрепление умения подлезать, ис- пользуя снежные постройки Упражнение в ходьбе приставным шагом впра- во-влево Рассматривание иллюстраций о со- ревнованиях Ледяные дорожки. Мячи. Доски. Флажки. Обручи. Бубен. Лыжи. Снежные постройки Мешочки (снежки). Санки. Куклы. Обручи
Втор- ник «По ровнень- кой дорожке» (1 в). «Зайцы и волк» (3) Игры с санками в парах по желанию детей (катание в парах): вспомнить правила катания. Закрепление умения прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед, сильно отталкиваясь обеими но!ами, помо- гая руками Упражнение в умении прокатывать обруч правой(левой)рукой в парах друг другу. Упражнение «Прока- ти — догони» Беседа «Мы быть здоровыми долж- ны»
Среда «Цветные ав- томобили» (П). Упражнение в поворотах с пересту- панием на лыжах на месте. Упражнение в пролеза- нии в вертикально Внесение обруча. Рассматривание кар-
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
209
1 2 3 4 5 6 7
«Мыши в кладовой» (П) «Кто дальше?»: упражнять в мета- нии правой (левой) рукой вдаль; об- учать определять расстояние, у кого дальше упал предмет поставленный обруч (диаметр 50 см): доби- ваться группировки тела тинок «Школы об- руча»
Чет- верг «Цветные автомобили» (П). «Зайцы и волк» (I в.) Обучение скатыванию на санках с горки с куклой в руке. Упражнение в сохранении равнове- сия в ходьбе по извилистой дорожке Упражнение в умении прокатывать обруч правой (левой) рукой в парах. Упражнение «Прока- ти — догони» —
Пятни- ца «Собака и щенки» (Р). «Попади в круг» (Р) Самостоятельное скольжение по ле- дяной дорожке: побуждать проявлять смелость и ловкость Упражнение в пролеза- нии в вертикально по- ставленный обруч (диа- метр 50 см): добиваться группировки тела —
4-я неделя
Поне- дель- ник «Бездомный заяц» (П). «Подпрыгни повыше» (Р) Обучение скатыванию на санках с горки с куклой в руке. Упражнение в прыжках на двух но- гах через предметы с продвижением вперед Упражнение в прыжках через шнур в круг с по- воротом и прыжком из круга: добиваться мягко- го приземления, легкого прыжка Беседа об актив- ном и спокойном отдыхе (праздни- ки, развлечения, подвижные игры, слушание музыки, чтение книг) Элементы костюма волка. Санки. Куклы. Ледяные дорожки. Шнур. Лыжи. Флажки. Мячи Чтение сказки К. Чу- ковского «Мойдо- дыр», сти- хотворения А. Барто «Девоч ка чумазая»
Втор- ник «Цветные автомобили» (3). «Попади в круг»(3) Игровое упражнение «Нарисуй сол- нышко при повороте на снегу». Закрепление умения мягко призем- ляться в прыжках в глубину Закрепление равновесия в ходьбе по шнуру прямо Дидактическое лото «Я двигаюсь, я отдыхаю»
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Среда «Зайцы и волк» (П). «Подпрыгни повыше» (3) Игровое упражнение «Попрыгунчи- ки» (вокруг санок). «Цирковые лошадки»: упражнять в ходьбе с высоким подниманием коленей Упражнение в прыжках через шнур в круг на двух ногах с поворотом обратно: добиваться лег- кого прыжка и мягкого приземления Дидактическая игра «Помоги Жучке выбрать движения, которые нужны зимой»
Чет- верг «Лохматый пес» (11 в.). «Попади в круг» (3) Закрепление полученных навыков передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Упражнение в беге в разных направ- лениях, преодолевая разные препят- ствия (валы, канавки, снежные комы) Закрепление равновесия в ходьбе по шнуру боком приставным шагом Беседы «Мы малы- ши — нам морозы не страшны»
Пятни- ца «Лошадки» (П). «Кто быстрее до флажка?» (3) Закрепление умения скользить на обеих ногах без отрыва ото льда: руки держать вдоль туловища или выносить вперед Упражнение в подбра- сывании и ловле мяча двумя руками: обращать внимание на хват мяча руками, не прижимая к груди
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
11. «Мы — веселые ребята»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно методические указания Примечания
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Построение по ориентирам.
Ходьба по кругу. 25 с Показ положения рук при ходьбе.
Ходьба с остановками по сигналу воспита- теля. 25 с Указание об осанке, о постановке стопы. Индивиду- альные ука- зания.
Бег по кругу по сигна- лу врассыпную. 35 с По сигналу бубна каждый бежит по своей дорожке. Удары в бу- бен
Ходьба по кругу 25 с Указание о дыхании
Основная часть
ОРУ «Поймаем снежинку» И.п.: ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1—2 — поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши; 5 раз, темп средний. Воспитатель. Подняться на носки, посмотреть вверх на «снежин- ку» — вдох, со словом «поймали» опустить руки вниз. Колени не сгибаем. Дети стоят друг к друг} лицом на расстоянии шага.

«Поедем на лыжах с горки» И.п.: ноги на ширине стопы, руки внизу. 1—2 — наклон вперед вниз, руки отвести на- зад, смотреть вперед; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний. Смотрим вперед. Выпрямляемся, спина прямая.
«Поедем на санках с горки» 1—1 — присесть, руки вперед; 3—4 — И.П. 5 раз, темп средний. Приседаем, держимся за веревочку, спину стараемся держать прямо.
«Сидим в санках» И.п.: сидя, руки упор сбоку. 1—2 — со- гнуть ноги, потопать; 5 раз, темп средний. Спину держим прямо. Ноги выпрям- ляем.
ноги, похлопать в ла- доши.
211
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
«Нам весело» И.п.: ноги слегка рас- ставить руки вниз Легкое подпрыгива- ние, ходьба на месте. «Отдыхаем» И.п.: о.с. 1—2 — руки через стороны вверх; 3—4 — и.п. Темп бы- стрый. 10 раз — прыжки в че- редовании с ходьбой, повторить 3 раза. 5 раз, темп медленный Прыгаем легко, мягко. Указание о дыхании, руках
Заключительная часть
Заключительная ходьба Указание об осанке
3—4-я недели
12. «Мы физкультурники» (с обручами)
С одержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечания
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба в колонне по одному Ходьба на носках, на пятках. 25 с По 20 с Воспитатель (показывает по- ложение рук при ходьбе). Шагаем бодро, как физкультурники.
Ходьба в полупри- седе (в чередовании с обычной). 20 с Указание о положении рук, спины. Спину держим прямо.
Бег врассыпную меж- ду обручами. 35 с Указание о запоминании местонахож- дения, о легком, ловком беге между обручами.
Ходьба с перестрое- нием в две шеренги (лицом друг к другу у ориентиров) 25 с Во время ходьбы дети берут обручи. Указание о равнении Построение в шеренги у шнуров с бантиками
Основная часть
ОРУ «Посмотри в обруч» 5 раз. темп средний. Воспитателе у частвует 2 раза. Воспитатель. Тянемся за обру- чем вверх. Дети стоят друг к другу лицом на рас-
212
Февраль. «Я и мой город Спортивные традиции
Окончание
1 2 3 4
И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в со- гнутых руках у груди. 1—2 — выпрямить руки с обручем; 3—4 — и.п. «Мы гибкие» И.п.: ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу, хватать с боков. I—2 — наклониться, коснуться обручем пола; 3—4 — и.п. «Ноги сильные у нас» И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в со- гнутых руках перед грудью. 1—2 — при- сесть. руки с обручем вытянуть вперед; 3—4 — и.п. «Мы ловкие и бы- стрые» И.п.; стоя перед об- ручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в сочетании с ходьбой. «Мы большие» И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в руках внизу, хватать с боков. 1—2 — поднять руки вверх; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний. 5 раз, темп средний, затем бы- стрый. По 3—4 раза. 6 раз, темп медленный Наклоняемся, колени не сгибаем, хо- рошо выпрямляем спину. Спину держим прямо, ноги сгиоаем, весело приседаем, в «окошечко» на- блюдаем. Присели (выдох), и.п. (вдох). Прыгаем легко на двух ногах, ноги рядом. Дыхание произвольное. Поднимаем обруч вверх, произно- сим: «Большие!» СТОЯНИИ шага
Заключительная часть
Заключительная ходьба
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
61. «Путешествие по зимнему городу»
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять нервную систему.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по наклонной доске, сохраняя равновесие, развивая ко-
ординацию движений;
213
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед, добиваясь
сильного толчка и мягкого приземления;
— продолжать закреплять подбрасывание и ловлю мяча двумя руками, обратить
внимание на исходное положение, способ броска и прослеживание полета.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать принимать участие в зимних играх, физических упражнениях,
испытывая при этом радость;
— развивать смелость, решительность, уверенность в своих силах.
Оборудование: 2 дорожки-ориентиры, 4 наклонные доски с креплениями (ши-
рина 25 см), 2 шнура (длина 6 м). ориентиры с флажками по количеству пар, мячи
по количеству детей, скамейки.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами. Воспитатель. Пока вьюга на дво- ре затихла, притаилась, мы на улицу с вами пойдем, весело-весело время проведем! По городу погуляем, покатаемся на свежем воздухе, ножки укрепим! Все готовы? Вперед — нас город зим- ний ждет!
Ходьба в парах. 20 с Зашагали по дорожке! Дорожка привела нас на стадион.
Ходьба мелким и ши- роким шагом. По 25 с По дорожке стадиона идем мелким шагом, зашагали широким!
Скольжение в парах. 25 с По дорожке-ледянке скользят наши ножки! Наши ножки любят кататься по дорожке! У нас сильные ножки, мы побежали по дорожке!
Бег в парах. 30 с Бежим пара за парой, не наталкива- емся!
Ходьба обычная в парах. 20 с Шагаем в парах спокойно, дышим ровно!
Перестроение в две шеренги Дети проходят в парах на две дорожки, повернувшись лицом друг к другу
Основная часть
ОРУ «Мы — веселые ребята» (см. комплекс утренней гимнастики № 11, с. 211). 20 с Воспитатель Мы — веселые ребята! Мы — ребята-дошколята!
214
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Продолжение
1 2 3 4
В парах будем заниматься И друг другу улыбаться!
Ходьба в парах.
ОД «Поднимемся на горку!»: ходьба по наклонной доске (вы- сота наклона 30 см) и спуск с нее. I—П марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза так же, только сбежать с доски. Воспитатель На стадионе позанимались, идем дальше по городу! Снежная горка нас ждет впереди! Пройти по горке вверх, повернуться и сойти вниз. А сейчас поднимаемся на горку и сбегаем с нее. Поточно- групповой способ. Под- бадривание детей.
Прыжки на двух но- гах с продвижением вперед: расстояние 5—7 м. I—II марш- руты: длина 7 м; III маршрут: 5 м. Встаем к линии: начало прыжков, прыгаем до флажков на двух ногах, с силой отталкиваемся и мягко при- земляемся! Фронталь- ный способ. Поощрение.
Подбрасывание и лов- ля мяча двумя руками. 8 раз. Бросаем мяч вверх, ловим его двумя руками, не прижимая к груди. Сле- дим за полетом мяча. Фронталь- ный способ. Индивиду- альная по- мощь.
Подвижная игра «Кто быстрее до флажка?» 3 раза Кто в паре первым добежит до флаж- ка, тот его поднимет Дети стоят в две ше- ренги лицом друг к другу, в центре на подставках стоят флажки по количе- ству пар
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Какие движения мы сегодня выполняли, путешествуя по городу? Дети отвечают.
А почему мы зимой катаемся с горок, на санках, лыжах, играем в снежки, ходим на стадион?
Дети отвечают.
Да, зимушка-зима приносит нам ра- дость, дает возможность поиграть в снежки, покататься на лыжах, на конь- ках, с горки. Зимушка-зима помогает нам быть закаленными и здоровыми!
215
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Релаксация «Звуки зимнего города» 1,5 мин Присели на скамеечку, закрыли глаза, послушаем и постараемся узнать зву- ки зимнего города (скрип снега, шум машин, ветра, лай собак, мяуканье кошек, чириканье воробьев, карканье ворон и т.д.)
62. «Наши куклы любят физкультуру»
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять мышцы плечевого пояса.
Образовательные:
— обогащать двигательный опыт за счет усвоения ходьбы по наклонной доске,
сохраняя равновесие, развивая координацию движений;
— продолжать упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед,
добиваясь сильного толчка и мягкого приземления;
— обогащать двигательный опыт за счет усвоения подбрасывания и ловли мя-
ча двумя руками, сохраняя вертикальное направление движения.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать помогать окружающим;
проявлять положительные эмоции и стремление принимать участие в играх
и упражнениях;
— развивать умение доводить начатое до конца;
— закреплять представления о необходимости доброжелательного и чуткого
отношения к окружающим.
Оборудование: куклы и обручи по количеству детей, 4 доски с креплениями
(ширина 25 см), ориентиры с флажками по количеству пар, 2 шнура (длина 6 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Вход «стайкой». Пос . роение около об- ручей. Хольба врассыпную с куклами и без кукол. По 20 с Воспитатель. Наши куклы хотят заниматься физкультурой, но не уме- ют. Научим их? Встаньте парами, кто с какой куклой хочет! Пойдем гулять с куклами, кто куда хочет. Гуляем по разным дорожкам! Спину держим прямо, голову не опу- скаем, пусть куклы посмотрят, Куклы сидят в «домиках» (обручах), расположен- ных на полу в ряд
216
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Продолжение
1 2 3 4
Бег врассыпную. Ходьба по кругу с ку- клами ЗОс 20 с как нужно правильно гулять по до- рожкам. Несите кукол в «домики»! Теперь гуляйте сами! Поучим кукол бегать, бегаем легко, по разным дорожкам, не наталки- ваясь друг на друга. По сигналу «Куклы!» каждый подбегает к своей к\ кле. Возьмите кукол и встаньте в круг. Идем с куклами по кругу
Основная часть
ОРУ с куклами «Мы любим физкультуру». «Порадуемся куклам» И.п.: о.с., кукла в опущенных руках. 1—2 — поднять куклу вверх; 3—4 — и.п. «Посмотрим в глазки» И.п.: ноги на ширине плеч, кукла сидит на полу перед ребен- ком. 1—2 — наклон; 3— 4 — выпрямиться. «Поиграем с куклой в прятки» И.п.: лежа на животе, кукла сидит перед ре- бенком. 1—2 — лежа на животе, опираясь на предплечье, под- нять голову, по- смотреть на куклу; 3—4 — спрятать лицо в ладони, и.п. «Прыгаем с куклой» И.п.: о.с., кукла в со- гнутых руках перед грудью. «Поучим кукол ды- шать» (дыхательное 6 раз, темп средний. 5 раз, темп средний. 5 раз, темп средний 1 маршрут: 10 раз в бы- стром темпе; II маршрут: 10 раз в уме- ренном тем- пе; III марш- рут: 6 раз медленно. Чередовать с ходьбой, Воспитатель. Поднимаем куклу прямыми руками, смотрим на нее. любуемся. Наклоняемся к кукле, смотрим ей в глазки, колени не сгибаем, хорошо выпрямляемся. Легли на живот, подняли голову, по- смотрели на куклу, улыбнулись (на подъеме головы — вдох, в и.п. — вы- дох). Опустили голову, спрятали лицо в ла- дошки. Поучим кукол прыгать! Прыгаем легко, как мячики. Шагаем, спинка прямая, ступаем мягко, как киски! Поучим кукол дышать! Развели pj ки широко в стороны, обхватили Поточно- rpv пповой способ. Под бамривание. Поощрение. Фронталь- ный способ.
217
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
упражнение «Мороз») И.п.: о.с., кукла сидит на полу. 1—2 — руки в стороны; 3 — обхва- тить себя руками за плечи; 4 — и.п. повторить 2 раза. себя руками за плечи, произносим: «Ух!» Поощрение.
од Ходьба по наклонной доске и спуск с нее с куклой в руках, (угол наклона доски 30 см). Покатаем кукол с горки! Поднимаем- ся на горку с куклой в руках, пово- рачиваемся, держась за гимнастиче- скую рейку, спускаемся с горки! Фронтальный способ. Ин- дивидуальная помощь
Прыжки на двух ногах с продвижением впе- ред с куклой в руках. I—П марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Встаем с куклами у линии, прыгаем до флажков на двух ногах. Приземля- емся мягко на полусогнутые ноги!
Подбрасывание и лов- ля мяча двумя руками. I—II марш- руты: 7 м; III маршрут: 5 м. Посадите кукол в домики и покажите им, как надо подбрасывать и ловить мяч! Подбрасываем невысоко, следим глазами за полетом, ловим мяч двумя руками, не прижимая к груди.
Подвижная игра «Кто быстрее добежит до куклы» 3 раза Встаем к противоположной стене каж- дый напротив своей куклы. По сигна- лу «Куклы!» все бегут к своей куколке
Заключительная часть
Рефлексия «Куклы». 1,5 мин Воспитатель. Как вы считаете, научили мы кукол заниматься физ- культурой?
Дети отвечают.
Релаксация: хоровод «Каравай». 1,5 мин Посадите кукол в большой круг (большой обруч в середине зала). Поиграем в «Каравай», как будто у кукол день рождения! Возьмитесь за руки, вставайте в круг! Нашим куклам в день рождения Испекли мы караваи Вот такой вышины! Вот такой нижины! Вот такой ширины! Вот такой ужины! Вот такой горбатенький! Вот такой пузатенький! Каравай, каравай! С вою куклу выбирай Ходьба по кругу- Руки вверх. Присесть. Руки в сто- роны. Сузить круг. Наклон впе- ред, руки назад. Характерный жест руками. Хлопают в ладоши. Берут куклу
218
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
63. «Мой город зимой» (мини-поход по улицам)
Задачи
Оздоровительные:
— оздоравливать детский организм в зимний период на воздухе;
— развивать выносливость во время длительной ходьбы;
— укреплять дыхательную систему.
Образовательные:
— формировать представления о родном городе (улица, площадь, парк);
— учить соблюдать определенные интервалы во время передвижения, не от-
ставая от впередиидущего;
— продолжать обучать прыжкам на двух ногах с продвижением вперед, доби-
ваясь сильного толчка и дальности прыжка;
— закреплять навыки метания вдаль правой (левой) рукой, добиваясь энергич-
ного броска.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре-
— вызывать положительные эмоции и стремление принимать участие в играх
и физических упражнениях в зимнее время;
— упражнять в умении оперировать освоенным способом движений.
Оборудование: 2 красных флажка, 2 игрушки собачка, ориентиры, по 4 снежка
на каждого ребенка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение «стай- кой» у ворот детского сада. Построение в пары. Длительная ходьба в парах: — обычная; — быстрая; — медленная; — ходьба с останов- ками 5 мин Воспитатель говорит от имени собачки Тузика. Тузик. Ребята, я очень люблю гу- лять по улицам города. А ьы любите? Тогда приглашаю вас на зимнюю прогулку! Воспитатель. Дружно в пары мы встаем, с Тузиком по улицам города пойдем! Воспитатель обращает внимание детей на ближайшее окружение. Ту з и к. А я по-разному умею ходить и бегать по улицам города! А вы умеете? Покажите, как вы можете ходить! На красный флажок — ходьба обыч- ная, на синий — ходьба быстрая, на желтый — медленная, на зеленый — остановка. Будьте внимательны! Со- блюдаем интервалы! Вот мы и приш- ли в парк Похвала. Поощрение. Один взрос- лый идет впе- реди колонны с флажками, другой замы- кает
219
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
Игровое упражнение «Кто добросит до бе- резки»: метание вдаль правой (левой) рукой. По 2 раза каждой ру- кой. Ту з и к. А здесь уже нас ждет мой друг Шарик, он приготовил нам снежки. Кто снежок может добросить до березки. Мы с Шариком посмо- трим, кто умеет далеко бросать. Фронтально- групповой способ. По- ощрение.
Дети со снежками встают к ориентирам около Шарика и Тузика.
Игровое упражнение «Допрыгни до берез- ки»: прыжки на двух ногах с продвижени- ем вперед. На рас- стояние 1,5—2 м — 4—5 раз; на расстояние 5—6 м — 4 раза. Мы с Шариком увидели, какие у вас сильные руки. Покажите, какие силь- ные ноги. Допрыгайте на двух ногах до березки. И ноги у вас тоже сильные. А вы устали? Дети отвечают Фронтально- групповой способ.
Значит, выносливые. А вы замерзли?
Дети отвечают.
Вы еше и закаленные.
Подвижная игра «Со- бачки-убегайки, со- бачки-догоняйки» 2 раза Теперь мы предлагаем вам поиграть в нашу любимую игру «Собачки- убегайки, собачки-догоняйки». Кто сейчас хочет быть собачкой-убегай- кой — встает ко мне, а кто догоняй- кой — к моему другу Шарику. По сигналу «Догонялки» вы с Шариком будете нас догонять. Бежим до зеле- ного флажка Дети строят- ся у красного флажка, бегут до зеленого и наоборот. Дети меняют- ся ролями
Заключительная часть
Игровое упражнение «Поедем домой на ло- шадке» 1 раз Тузик. Понравилось вам гулять по улицам зимой? Теперь вам пора в детский сад. Предлагаю всем по- ехать на лошадках. Согласны? Дети отвечают Дети едут на лошадках по парку, за- тем строятся в пары
2-я неделя
64. «Три волшебных огонька помогают нам всегда»
Задачи
Оздоровительные: развивать координацию зрительного и слухового анализаторов.
Образовательные:
— знакомить со способом бросания мяча об пол и ловли его, добиваться силь-
ного удара и ловли кистями рук;
220
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
— продолжать учить влезать на гимнастическую стенку удобным способом
(добиваться одновременного движения рук и ног);
— упражнять в прыжках на двух ногах через ориентиры с продвижением впе-
ред, добиваясь сильного толчка, полетности и мягкого приземления;
— уточнять представления о светофоре.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять осторожность, соблюдая правила поведения на улицах;
— формировать чувство ответственности за свою жизнь.
Оборудование: варежка-светофорчик, тренирующие дорожки-«зебры» (длина
2 и 3 м), мячи (диаметр 20 см), гимнастическая стенка, маты, цветные обручи по
количеству детей, спокойная музыка, модель светофора.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Воспитатель Чтобы вам помочь Путь пройти опасный. Горим и день, и ночь — Зеленый, желтый, красный! Ребята, какой гость пришел к нам се- годня?
Если дети затрудняются, воспитатель показывает варежку-лсветофор». Трехглазый светофорчик пришел под- ружиться, поиграть с нами, помочь нам правильно переходить улицу! До- рога ждет нас. В путь!
Ходьба в парах по кругу. 20 с Выбирайте себе пару. Дружно шагаем по дороге!
Ходьба в парах по ориентирам (поло- ски «зебры»). 25 с Внимание! (Показывает желтый цвет, когда ведущий-ребенок доходит до «зебры» ) Загорелся желтый свет. Приготовились! — зеленый глазок нам подмигнул — переходим улицу! Трени- ровочная дорожка- «зебра»
Ходьба в парах, пере- шагивая ориентиры (полоски «зебры»). 25 с Шагаем по полоскам! А сейчас пере- шагиваем полоски! А машины стоят!
Бег с остановкой парами по сигналу светофора. ЗОс Побежали по тротуару! Желтый! — Внимание! Красный! — Стоп! Мы стоим, маши- ны едут. Зеленый! — Побежали дальше по тро- туару!
221
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба в парах 25 с Шагаем по тротуару парами! Успо- каиваем дыхание! Успокаиваем наше сердечко!
Основная часть
ОРУ «Мы — веселые ребята» (см. комплекс утренней гимнастики № 11,с.211). Воспитатель. Мы долго шли, долго бежали, давайте остановимся на детской площадке и выполним упражнения! Фронталь- ный способ.
од Бросание мяча вниз об пол и ловля его по- сле отскока. I—II марш- руты: 8 раз; III маршрут: 6 раз. На детской площадке нас ждут мячи. Поиграем с ними! При броске руки поднимаем вверх, с силой ударяем мячом об пол, ловим двумя руками, не прижимая к груди. Показ вос- питателем.
Влезание на гимна- стическую стенку и спуск с нее. I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза в ин- дивидуаль- ном темпе. Влезаем на лесенку! Хват рейки ру- ками сверху. Ноги на рейку ставим серединой стопы! Шаг приставной, переменный. Фронтально- групповой способ. Ин- дивидуаль- ная помощь (при хвате и постанов- ке стопы).
Прыжки на двух но- гах через ориентиры (полоски «зебры»). I—II марш- руты: длина 3 м. III маршрут: длина 2 м. Прыгаем на двух ногах через полоски «зебры». Отталкиваемся двумя ногами сильно, приземляемся мягко на полу- согнутые ноги! Трени- рующие дорожки- «зебры».
Подвижная игра «Цветные автомоби- ли» 3 раза Каждый выбирает себе автомобиль лю- бого цвета, светофорчик будет мигать вам глазками, а вы внимательно выпол- няйте задание только по сигналу све- тофора: «Желтый: внимание!», «Крас- ный: стоп!», «Зеленый: поехали!». Автомобили ездят по разным дорожкам, не наталкиваются друг на друга, а если столкнулись, машины уезжают в гараж на ремонт, пропускают ход игры! Поощрение. Похвала
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель Какие движения мы выполняли с вами на детской площад- ке? Какие вам больше понравились? Почему?
Дети отвечают. Светофорчик. Ребята, почему мне приходится помогать вам переходить улицу?
Дети отвечают.
222
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация 1,5 мин Воспитатель. Садимся в свои машинки, закрыли глазки, слушаем музыку. Дети открывают глаза, «отвозят» маши- ны в гараж, прощаются со светофорчи- ком, уходят в группу
65. «Тренажеры так важны — занимайтесь, малыши!»
Задачи
Оздоровительные:
— развивать мелкую и крупную моторику, гибкость, ловкость;
— развивать мышцы верхних конечностей, груди, спины, брюшного пресса;
— развивать координацию зрительного и слухового анализаторов.
Образовательные:
— обогащать двигательный опыт за счет работы с роллерами, развивая чувство
равновесия и координацию движений;
— учить подбрасывать мяч одной рукой и ловить его двумя руками;
— закреплять способ ловли мяча двумя руками и прослеживание его полета.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре
— развивать интерес и желание заниматься на тренажерах;
— воспитывать бережное отношение к тренажерам и своему телу.
Оборудование: тренажеры-роллеры на каждого ребенка, игрушка собачка, ма-
лые мячи по количеству детей, тренирующие дорожки (извилистая, со следами для
ходьбы, со следами для прыжков).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Ходьба обычная 25 с Воспитатель. Сегодня Шарик принес в зал интересные предметы! Называются они «тренажеры» Они помогают людям стать здоровыми, сильными, ловкими, смелыми! А вы хотите такими быть? Хотите с ними позаниматься? И Ша- рик хочет тренироваться. Шагаем по залу бодрым шагом! На- строение хорошее! Шагаем по тренажерной дорожке!
223
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба по тренажер- ной дорожке: — «след в след»; — на носочках; — на пятках. 25 с Юс 15—20 с Идем след в след! Спинку держим прямо, смотрим вперед! Дорожка предлагает нам идти на но- сочках! По кружочкам идем на пятках!
Ходьба обычная. 25 с Шагаем друг за другом!
Бег по тренирующей (извилистой) дорожке с поворотом. 35 с Побежали по извилистой дорожке! Бе- жим по залу! На хлопок — поворот!
Ходьба обычная. 25 с Успокаиваем дыхание! Успокаиваем наше сердечко!
Построение в круг Строимся в круг
Основная часть
ОРУ «Мы — веселые ребята» (см. комплекс утренней гимнастики № 11, с. 211). Воспитатель. Прежде, чем зани- маться на тренажерах, нужно немного размяться!
ОД С роллерами: подго- товительное упражне- ние для кистей рук. 12—15 раз Это тренажер-роллер. Тренажеры — наши помощники, с ними надо обра- щаться бережно! Чтобы с тренажером заниматься, по- тренируем кисти рук! Много воздуха в ладони наберите и посильнее их сожмите' А теперь разожмите! Фронталь- ный способ.
«Быстрый роллер» И.п.: стоя на коле- нях, упор на роллер. 1—2 — прокатить роллер вперед; I—II марш- руты: 6 раз; III маршрут: 4 раза. Все с улыбкой к тренажерам идем! Выполним упражнения! Закончили упражнение — выпрямили спинку! Фронталь- ный способ. Помощь. Показ вос- питателем
на пятках.
«Ловкий роллер» И.п.: сидя, ноги раз- двинуты на ширину плеч, роллер на полу в руках. 1 — прока- тить роллер к носку правой ноги; 2 — и.п.; 3—4 — то же, в левую сторону. I—II марш- руты: 6 раз; III маршрут: 4 раза. Колени не сгибаем! Стараемся дока- тить роллер до носка ноги. Потянемся за роллером! Показ вос- питателем. Индивиду- альная по- мощь. Фронталь- ный способ.
Подбрасывание и лов- ля мяча. 4—8 раз Бросаем малый мяч вверх одной ру- кой, а ловим двумя руками. Бросаем Фронталь- ный способ.
224
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
1 2 3 4
одной рукой снизу вверх. Следим гла- зами за мячом! Помощь
Прыжки по трени- рующим дорожкам по следам (2 дорож- ки). 5—10 раз Внимательно посмотрели на дорожку, следки подскажут вам, какие выпол- нять упражнения. Показ ре- бенком. Поточно- групповой способ
Влезание на гимна- стическою стенку и спуск с нее. I—II марш- руты: 8 раз; III маршрут: 5 раз. Влезаем на гимнастическую стенку и спускаемся, не пропуская реек. Фронталь- но-группо- вой способ. Индивиду- альная по- мощь.
Подвижная игра «Цветные автомоби- ли» I—11 марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза Садимся в автомобили! На один хло- пок — автомобили едут медленно. На два — быстрее. На три хлопка — бы- стро. Едем по разным дорожкам, не натал- киваясь друг на друга! Поощрение. Похвала
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Нам сегодня на за- нятии помогали разные тренажеры: тренирующие дорожки, мячи, ролле- ры. С каким тренажером вам понрави- лось работать больше всего?
Дети отвечают.
Шарику понравилось тренироваться с роллером.
Релаксация 1,5 мин Какое у вас настроение после занятия с тренажерами? Почему? Улыбнитесь друг другу
66. «Наши помощники — снежные тренажеры»* (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать вестибулярный аппарат;
— укреплять связочно-мышечный аппарат туловища, ног;
— развивать слуховой анализатор;
— закреплять навык правильного носового дыхания.
Образовательные:
— формировать представления о том, что снежные постройки на участке по-
могают играть, весело заниматься физкультурой, укреплять здоровье;
* Обыгрывание ледяных построек: ледяная дорожка, горка.
225
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— закреплять навыки скольжения по ледяной дорожке, сохранять равновесие,
принимать правильное исходное положение (руки в стороны, колени полу-
согнуты);
— упражнять в катании с горки, умении подниматься по ступенькам, быстро
вставать и уходить с ледяного ската у основания горки;
— соблюдать правила безопасности при подъеме и скатывании с горки.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать эмоционально-положительное отношение и интерес к движе-
ниям на воздухе в зимнее время;
— бережно относиться к своему телу.
Оборудование: ледяная дорожка, ледяная горка, фанерки, погремушка.
Содержание Темп, дозировка Организационно-методические приемы Примеча- ние
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колон- ну. Ходьба в колонне обычная. Бег в колонне по кругу. Дыхательные упраж- нения ЗОс 30 с 30 с, 4—5 раз Воспитатель За окном белым-бело, Много снегу намело. Все катаются с утра! Нам пора уж собираться С нашей горки покататься! Ребята, хотите покататься на горке и на ледяной дорожке? Дети отвечают. На участке воспитатель показывает детям погремушку — «развеселую игрушку». Медленно звенит погремушкой — мальчики бегут спокойно, звенит бы- стро — бегут друг за другом девочки Читает стихи — дети бегут все вместе. Будьте внимательны! Не наталкиваем- ся при беге друг на друга. Вниматель- но слушайте погремушку. Ходьба с выдохом воздуха в кулачок
Основная часть
Скольжение по ледя- ной дорожке. 3 раза по 15 м Воспитатель. Какая красивая ледяная дорожка. Для чего она появи- лась на участке? Дети. Чтобы по ней кататься на ногах. Воспитатель. У нас крепкие ножки? Дети отвечают. Поточный способ. Вос- питатель сто- ит посредине ледянки, под- держивает, подбадрива- ет, помогает докатиться
226
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
1 2 3 4
Катание с горки 4 раза Пройдемся по дорожке! Все прошли. Не упали! А теперь покатимся! Я буду вам по- могать! Катимся друг за другом. По ледяной дорожке прокатились, а теперь пойдем кататься с ледяной горки на санках-ледянках. Это еще один зимний тренажер до конца ледяной до- рожки. Воспитатель напоминает правила без- опасности при катании с горки
Заключительная часть
Подвижная игра «Зайка маленький сидит» 3 раза Воспитатель. Хорошо поката- лись, дети? Пока вы катались, к нам на участок зайка прискакал. Поиграем с ним? Дети отвечают. Понравилось вам играть с зимними тренажерами? Почему? Дети отвечают
3-я неделя
67. «Зимний спортивный городок»
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать межанализаторные связи в процессе
выполнения вариативных заданий.
Образовательные :
— развивать глазомер и силу толчка при скатывании мяча по наклонной доске;
— закреплять умения правильно чередовать движения рук и ног в пролезании
в обручи;
— упражнять в ходьбе по доске с сохранением равновесия.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление принимать участие в соревновательных упражне-
ниях, испытывая удовольствие от выполнения движений;
— принимать участие в активном отдыхе, заботиться о своем здоровье в зим-
нее время;
— проявлять волевые усилия, чувство сопереживания.
Оборудование: извилистая дорожка, мячи по количеству детей (диаметр 20 см),
4 обруча (диаметр 20 см) на подставках, 2 доски (ширина 20 см), 2 флажка с под-
ставками.
227
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в ше- ренгу. Воспитатель Зима бела, зима бела! Зима весь город замела! Мы в зимний городок идем, Играть и двигаться начнем! А вы хотели бы отправиться в зимний спортивный город? Что там можно делать? Кто догадался?
Ходьба обычная. 25 с У нас настроение хорошее, бодрое! Шагаем друг за другом. Спинки дер- жим прямо, смотрим вперед!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 25 с Ножки выше поднимаем — По сугробам мы шагаем!
Топающий шаг. 20 с Топ-топ! Топ-топ! Утоптали снег слегка. Ах, какая красота!
Боковой приставной шаг. 25 с Мы сугробы обойдем, А потом бежать начнем!
Бег по извилистой дорожке. 35 с По извилистой дорожке мы внима- тельно бежим. В зимний городок все дружно прибежим!
Ходьба обычная 25 с Очень долго мы бежали и немножеч- ко устали. Друг за другом зашагали и спокойно подышали
Основная часть
ОРУ «Мы физкуль- турники» (с обру- чами) (см. комплекс утренней гимнастики № 12, с. 212). Воспитатель. Перед тренировкой мы немножечко разомнемся!
од «Кто быстрее про- катит мяч?»: про- катывание мяча по наклонной плоскости (высота доски от пола 50 см). 1 раз Я вижу, вы готовы себя показать! Встали в колонны. Первое наше за- дание «Кто быстрее скатит снежный ком с горки?» Встаньте у верхнего края доски, поло- жите на нее «снежный ком» и толкни- те его двумя руками вниз, догоните, возьмите, поднимите вверх, посмо- Поточно- групповой способ: в две колонны. Показ воспи- тателем. Следую- щий ком
228
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
1 2 3 4
трите на него, принесите и положите в корзину. участник скатывает, когда горка свободна.
Упражнение «Пол- зем по снежному коридорчику»: про- лезание в два обру- ча. Обручи от линии старта на расстоянии 50 см, расстояние между обручами 1 м; за обручами подвесить погре- мушки выше подня- той руки ребенка на 10 см. ] раз Встать на четвереньки, проползти через «снежный тоннель», встать, подойти к стойкам с погремушками, подпрыгнуть, стараясь достать их рукой. Поточно- групповой способ: в две колонны.
Ходьба по доске, по- ложенной на пол при- ставным шагом боком «Кто быстрее пере- несет флажок». 1 раз Пройдите по доске, спину и голову держим прямо, смотрите вперед, сой- дите с нее с флажком в руке, дойдите до ориентира, поставьте флажок. Поточно- групповой способ. Поощрение.
Игровое упражнение «Попрыгунчики» 2 раза Встаем около шнура в шеренгу. По сигналу «Попрыгунчики» запры- гали на двух ногах с продвижением вперед до следующего шнура Расстояние между шну- рами 4 м. Показ толчка воспитате- лем
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Понравилось ли вам в снежном городке? Почему? Воспитатель соглашается с тем, что дети, как настоящие спортсмены, потру- дились, многому научились и посорев- новались. Вручает детям медали. Воспитатель напоминает про спортив- ный рюкза- чок.
Релаксация: речевая игра «Мой дружок» 1,5 мин Раз, два, три, четыре, пять — Очень трудно так стоять! И не падать, не качаться, Друг за друга не держаться. Слушай мой сигнал, дружок, И шагай скорей в кружок. Сигнал мой слушай, улыбнись И в колонну становись! Дети уходят из зала Дети стоят на одной ноге, руки назад. Руки в сто- роны. Строятся в круг. Поворот в колонну
229
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
68. «С ловким обручем дружу»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять опорно-двигательный аппарат, развивать гибкость и подвиж-
ность суставов;
— укреплять функцию зрения.
Образовательные:
— развивать координацию движений и чувство равновесия;
— формировать умение прокатывать обруч удобным способом;
— развивать быстроту двигательной реакции;
— упражнять в умении группироваться при пролезании в обруч.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать интерес к физкультурным занятиям и предметам спортивного на-
значения;
— воспитывать устойчивое внимание и умение действовать согласованно;
— формировать представления о схеме тела и его границах.
Оборудование: обручи по количеству детей, 7 обручей на подставках, игрушка
мишка, бубен.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
I 2 3 4
Вводная часть
Построение в ше- ренгу. Воспитатель. Мишка нашел об- ручи, а что делать с ними не знает. Может, вы знаете? А хотите на- учиться выполнять упражнения с обручами?
Воспитатель точно и грациозно показы- вает упражнения детям.
Вам понравилось и мишке тоже. Зна- чит, будем тренироваться.
Ходьба в колонне. 25 с Голову держим прямо, спинки ров- ные, руки помогают нам шагать!
Ходьба с останов- ками. 25 с Слушаем внимательно сигнал: удар бубна.
Ходьба с переша- гиванием из обруча в обруч. 25 с Шагаем широким шагом из обруча в обруч!
Ходьба между об- ручами. 25 с Идем по извилистой дорожке между обручами, внимательно их обходим!
Бег между обручами. ЗОс Бегаем между обручами ловко, не на- талкиваясь на обручи!
230
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба обычная. По- строение в круг 25 с Успокаиваем дыхание, шагаем спо- койно
Основная часть
ОРУ «Мы физкуль- турники» (стоя в об- руче) (см. комплекс утренней гимнастики № 12, с. 212). Фронталь- ный способ: каждый в своем об- руче. Показ ребенком. Поощрение.
од Ходьба по обручу приставным шагом. 2 раза в каж- дую сторону. Воспитатель. Руки на поясе, го- лову и спину держим прямо. Показ вос- питателем. Фронталь- ный способ.
Прокатывание об- руча. Правой (ле- вой) рукой 1—1,5 мин. Встаем с обручами в шеренгу к ори- ентирам. Мишка, это очень трудное упражнение, не отвлекайся. Обруч ставим ободом на пол сбо- ку, придерживаем его сверху левой (правой) рукой! Подтолкнуть вперед обруч ладонью и за ним по дорожке! У кого обруч упал, поднимите и опять заставьте катиться. А сами догоняйте обруч! Бежать ему помогайте!
Пролезание в верти- кально поставленный обруч. I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Пролезаем в обруч, сгруппировав- шись в комочек и стараясь не задеть его, затем выпрямляемся и подходим к следующему. По окончании задания хлопаем в ладоши над головой. 3—4 обруча поставлены параллельно на расстоя- нии 1 м друг от друга
Подвижная игра «Цветные автомоби- ли» (с обручами) 1 раз А сейчас превратим обруч в руль, который машиной управляет и нас катает! Обруч держим обеими руками, вра- щаем его вправо-влево и движемся, как машины! Управляйте обручем, как рулем своей машины! Хорошо покатались! А теперь машины оста- новились! Едем по разным дорожкам, не наталкиваясь!
Заключительная часть
Рефлексия 1,5 мин Воспитатель. Как вы думаете, мишка понял, как нужно упражнения с обручами выполнять? Давайте его спросим.
231
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Релаксация «Мой до- мик» 1,5 мин Дети спрашивают. Посмотрите на обруч, почему вы смогли его катать? Дети отвечают. Закрыли глазки, и каждый представил себе, кто в домике с ним живет. Обрадуйтесь, улыбнитесь им! Дети складывают обручи на место, идут в группу
69. «Веселые ножки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать слуховой анализатор;
— закаливать организм, адаптировать его к физической нагрузке в зависимо-
сти от оздоровительного маршрута.
Образовательные:
— упражнять в прыжках с продвижением вперед;
— закреплять навык подлезания без опоры руками, добиваться хорошего про-
гибания спины.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к физическим упражнениям, зим-
ним играм;
— продолжать формировать образ физического «Я».
Оборудование: 8 обручей (диаметр 1 м), игрушка собачка, колокольчик, 2 под-
ставки для обручей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в ко- лонну. Детей встречает Филя. Филя. Здравствуйте, ребята! Я очень рад встрече. Мне хочется позани- маться, вместе с вами стать сильным, ловким. Вы научите меня выполнять разные упражнения? Дети отвечают. Воспитатель. Филя, становись с ребятами в колонну и выполняй вместе с нами движения.
232
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Окончание
Ходьба, бег вокруг обручей, положен- ных на снег: с пово- ротом по сигналу; с остановкой. Ходьба с восстанов- лением дыхания По 20 с 20 с Шагаем друг за другом вокруг об- ручей. По первому сигналу колокольчика — выполняем поворот, идем в другую сторону, на второй сигнал — останов- ка. Будьте внимательными! Научим Филю ловко и быстро бегать вокруг обручей. Шагаем друг за другом, успокаиваем свое дыхание Обручи поло- жены в ряд. Воспитатель хвалит внима- тельных детей
Основная часть
Игровое упражнение «Попрыгунчики»: прыжки на двух но- гах с продвижением вперед вокруг об- ручей. Пролезание в обруч, не касаясь руками снега 8 м 3 раза Воспитатель. Покажите Филе, какие вы веселые попрыгунчики, научите его прыгать вокруг обручей ловко, легко. Воспитатель ставит два обруча вер- тикально (обращает на них внимание детей). А какое еще движение вы сможете показать с обручами? Дети отвечают. Не касаясь руками снега, группируем- ся правильно Фронтальный способ (дети стоят по кру- гу). все начи- нают прыгать вокруг обручей одновременно. Поточно-груп- повой способ. Помощь. Похвала
Заключительная часть
Подвижная игра «Со- бака и щенки» 3 раза Воспитатель. Ребята как вы думаете, смогли мы научить Филю разным движениям. Почему вы так считаете? Тогда поиграем с ним в игру «Собака и щенки». Правила: щенята гуляют по всему участку, сак только Филя скажет: «Гав-гав» — они бегут к нему в дом-обруч. Филя. Как хорошо я с вами погулял, здоровья себе прибавил, а вы? Дети отвечают
4-я неделя
70. «Как мы отдыхаем»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы свода стопы;
— формировать правильное дыхание.
233
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Образовательные:
— формировать представления о рациональном режиме активности и отды-
ха;
— развивать функцию равновесия, умение сохранять его на низкой опоре;
— упражнять в мягком приземлении на полусогнутые ноги;
— учить подлезать на четвереньках, хорошо прогибая спину;
— развивать в игре ловкость, внимание, быстроту реакции по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к активному и спокойному отдыху;
— продолжать формировать привычку к рациональному режиму активности и
отдыха, заботиться о своем здоровье;
— развивать бережное отношение к своему физическому «Я».
Оборудование: шнур (длина 8 м), 2 стойки, обручи по количеству детей,
кукла.
Содержание Темп, до- зировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Ходьба друг за дру- гом со шнуром в руке Бег со шнуром. 30 с 30 с Воспитатель. Дети, вы хотите быть здоровыми? Почему? Дети отвечают. Чтобы быть здоровыми, надо уметь активно двигаться и отдыхать в лю- бое время года. (Гэворит от имени Капризки.) Капризка. Нет, лучше всего лечь зимой и полежать. Воспитатель. «Подвигался — от- дохни'» — это правило, которое мы сегодня будем выполнять! Капризка. Не нужно его выпол- нять, а то болеть не будете. Так люб- лю, когда дети болеют. Воспитатель. Не мешай нам, Капризка. Уходи1 Сегодня вьюга. Ох, разошлась зимы подруга! Чтобы нам не растеряться, я пред- лагаю встать вдоль шнура правым бо- ком и шагать, удерживая рукой шнур. Шагаем! Двигаемся! Повернемся кругом, шнур возьмем левой пукой и опять двигаемся, шагаем! Повернулись кругом! Держимся за шнур правой рукой, бежим, крепко держимся за шнур! Поворот в другую сторону. Воспитатель приносит игрушку Капризку
234
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Продолжение
1 2 3 4
Ходьба друг за другом со шнуром в руке 25 с Успокаиваем дыхание, отдыхаем! По- ложили большой шнур в круг на пол и взяли маленькие круги-обручи1 Капризка. Не надо с обручами трудиться, это очень трудно. Лучше полениться!
Основная часть
ОРУ «Мы физкуль- турники» (с обру- чами) (см. комплекс утренней гимнасти- ки №12, с. 212).
од Ходьба по шнуру. 2 раза Воспитател ь. Не будем слушать Капризку, или кто-то уже его слуша- ет? Продолжаем двигаться! Много снега кругом! Идем по узкой дорожке, — а теперь попробуем пройти по шнуру и с него не сойти! Руки помогают! Спину дер- жим прямо, смотрим вперед! Ставим пятку к носку' Фронтальный способ. Показ воспитателем. Помощь. По- хвала.
Прыжки через шнур в круг с поворотом из круга. 1—II марш- руты: 8 раз; 111 марш- рут: 6 раз. Встали лицом к шнуру! Перепрыги- ваем через него в круг! Повернуться кругом и выпрыгнуть из круга. Фронтальный способ. По- мощь при вы- полнении.
Подлезание под шнур (длина 50 см, высота 40 см). I—11 марш- руты: 4 раза; III марш- рут: 2 раза. Встаем к ориентирам. Проползаем на средних четвереньках под веревку, стараясь не задеть ее спиной! Ползем до обручей! Встаем в обруч, подпры- гиваем, хлопаем в ладоши. Фронтальный способ. Похва- ла. Помощь.
Подвижная игра «Бездомный заяц» 3 раза Бегаем по разным дорожкам! Слушаем сигнал! Быстро занимаем свой домик Один домик-об- руч убирается
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Мы с вами очень много активно двигались, сейчас нас ждут спокойные движения. Как вы думаете, почему?
Дети отвечают.
Да, эти движения помогут набраться сил, энер1 ии, здоровья «Подвигал- ся — отдохни!» Капризка. Не надо отдыхать, да- вайте будем бегать, пока не упадем! Воспитатель. Дети, как вы дума- ете, прав ли Капризка0 Почему?
235
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Релаксации: «Стрях- нем снег с рук», «Стряхнем снег с бо- тиночек» 1,5 мин Расслабляем кисть руки! Расслабляем всю руку (леву ю правую) затем обе руки. Теперь поочередно потряхиваем правой (левой) расслабленной ногой. Мы восстановили силы, а теперь идем в группу! Молодцы, Капризка не смог нам по- мешать. Дети спокойно уходят из зала
71. «Поможем собачке Жучке быть здоровой»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать укреплять «мышечный корсет»;
— формировать межанализаторные связи на основе чередования умственной и
физической нагрузки.
Образоватечъные:
— упражнять в правильной координации рук и ног во время ходьбы и бега;
— учить ходить не шаркая ногами, не опуская головы;
— продолжать развивать чувство равновесия, формировать правильную осан-
ку при ходьбе по шнуру;
— учить прыгать, мягко опускаясь на полусогнутые ноги;
— автоматизировать навык подлезания под шнур удобным способом;
— развивать согласованность движений и быстроту реакции по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре
— формировать заботливое отношение к своему организму в зимнее время;
— вызывать эмоциональный отклик на состояние здоровья близких людей,
сверстников, животных и желание им помочь.
Оборудование: игрушка собачка, 2 шнура с бантиками (длина 6 м), аудиозапись
песни «Мой щенок» (муз. Ю. Чичкова, сл. П. Синявского), игрушка щенок, обручи
по количеству детей, 2 стойки.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Воспитатель приносит игрушку собачку. Воспитатель. Собачка Жучка жа- луется детям, что у нее мерзнут
236
Февраль. «Я и мой горсд. Спортивные традиции»
Продо жение
1 2 3 4
Ходьба обычная по кругу: — на носках; — на пятках; — в пол у приседе (под музыку). Бег в колонне, бег врассыпную. Ходьба обычная. Построение в две шеренги по ориен- тирам 25 с 20 с 20 с 20 с, уме- ренно 35 с 25 с лапки, ушки, хвостик. Жучка. Научите меня зимой гулять и не мерзнуть! Воспитатель. Дети, а вы не мерз- нете, ваши руки и ноги. Поможем Жучке: научим ее закаляться, двигать- ся зимой так, как мы это делаем? Спинки держим прямо, смотрим впе- ред. Учим Жучку ходить правильно! Смотри, Жучка, и ничего не пропу- скай! Идем на носках, руки на поясе. На пятках — руки за спиной. Стараемся. Смотри, Жучка, как надо тренировать свои лапки зимой! Спинку держим прямо, идем в полу- приседе! По сигналу «На прогулку!» бег врас- сыпную. По сигналу «Быстро в круг!» бег по кругу. Жучка, когда много побегаешь — надо отдохнуть! Успокаиваем дыха- ние! Берем обручи! Встаем к ориентирам! Выполним упражнения с обручами, поучим Жучку!
Основная часть
ОРУ «Мы физкультур- ники» (с обручами) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 12, с. 212). ОД Ходьба по шнуру. 2 раза Воспитатель. Ребята, покажем Жучке разные движения, которые по- могут ей не мерзнуть зимой. Идем по шнуру, приставляя пятку одной ноги к носку другой. Спину держим прямо! Живот подтянуть — смотрим вперед! Поточно-груп- повой способ. Показ воспи- тателем. Ин- дивидуальная помощь.
237
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прыжки через шнур с поворотом обратно на двух ногах. Подлезание под шнур. Подвижная игра «Лохматый пес» 1—11 марш- руты: 10 раз; III марш- рут: 8 раз. I—II марш- руты (вы- сота 40): 4 раза; III маршрут (50 см): 2 раза. 3 раза Энергично отталкиваемся ногами от пола, взмахивая руками! Встаем к ориентирам, проползаем на средних четвереньках, наклоняемся низко, подлезаем под шнур, стараемся не задеть его! Выпрямляемся, подни- маем руки вверх, хлопаем в ладоши. Убегаем на слово «Гав!» (уточнить сигнальное слово/ Фронтальный способ. Показ ребенком. По- хвала
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация: спо- койная игра «Найди щенка» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Дети, как вы счита- ете, мы смогли Жучке помочь? Какие движения мы показали Жучке, чтобы она зимой не мерзла? Дети отвечают. Почему Жучка не будет мерзнуть зимой? Дети отвечают Найдем Жучке друга щеночка!
72. «Масленичка» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать формировать навык правильного носового дыхания;
— развивать слуховой анализатор.
Образовательные:
— дать элементарные знания о русском народном празднике «Масленица»;
— закреплять навык катания на санках разными способами;
— продолжать упражнять в ходьбе и беге с высоким подниманием коленей;
— закреплять умение ориентироваться в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: способствовать
проявлению желания заниматься физической культурой, играть в подвижные игры,
заботиться о своем здоровье.
Оборудование: кукла Масленичка, санки на подгруппу детей, 3—4 флажка, ко-
локольчик, бубен, сундучок с угощением.
238
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение Воспитатель ввозит на санках куклу
полукругом Масленичку.
у санок. Воспитатель. Посмотрите, дети,
что за красавица к нам пожаловала! Спросите, как ее звать-величать? Масленичка. Масленичкая! Когда
к людям прихожу — встречают меня весело, пекут блины, водят хорово-
ды, песни поют, да еще катаются на
лошадках и санках. Я вас приглашаю поиграть со мной, повеселиться! В пары дружно становитесь Да друг другу улыбнитесь!
Ходьба вокруг 25 с Воспитатель
санок. Вокруг санок мы шагаем.
Ходьба с вы со- 25 с Выше ноги поднимаем!
ким поднима- Вот так, вот так —
нием коленей. Выше ноги поднимаем!
Ходьба в парах 25 с Спинки держим прямо! Держимся
в полуприседе вокруг санок. крепко за руки!
Бег в парах во- ЗОс Ножки наши веселятся,
круг санок. Очень весело резвятся! Бежим рядом, крепко держимся за руки!
Ходьба обыч- 15с Шагаем парами, успокаиваем дыха-
ная вокруг санок ние!
Основная часть
Катание на 15 м с по- Масленичка Поточный способ.
санках. воротом. Очень санки я люблю, Индивидуальная по-
Покататься я хочу! Воспитатель. Покатаем Масле- ничку на санках! Каждая пара берет себе саночки и по очереди катит Масленичку до флажка. Один везет за веревочку, другой толкает сзади, третий сидит с Масленичкой. Обратно МОЩЬ.
меняемся местами.
Подвижная 3 раза Каждый выбирает себе пару. Пока Похвала. Дети меня-
игра «Лошад- звенит колокольчик, «лошадки» бега- ются местами, чтобы
К И» ют парами, высоко поднимая колени. каждый прокатился
Под бубен шагаем врассыпную, зазве- нит колокольчик — быстро наход im свою пару. с Масленичкой
239
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Будьте внимательны! Слушайте коло- кольчик и бубен!
Заключительная часть
Игра малой подвижности «Найди сунду- чок!» 1 раз Масленичка. Очень вы меня по- радовали! Какие вы все веселые, лов- кие, дружные! Сундучок с угощением я вам приготовила! Да вот беда — за- игралась я с вами и не знаю, где его положила! Помогите, помогите, сун- дучок мой отыщите! Масленичка благодарит детей, угощает их и уходит Дети находят сунду- чок с угощениями
Валеологическое занятие 6. «На прогулку мы пойдем,
нашу кожу сбережем»
Задачи
Оздоровительные:
— учить снимать энергию напряженных мышц кистей рук;
— способствовать повышению эмоционального тонуса.
Образовательные:
— способствовать формированию представлений о защитных функциях кожи;
— знакомить с разными способами сохранения кожи от внешнего воздействия
(массаж, теплая одежда, личная гигиена).
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать умение
испытывать удовольствие и радость от ухода за своей кожей.
Оборудование: Мойдодыр (кукла или элементы костюма), письмо, 2 тазика (си-
ний и красный) с холодной и теплой водой, деревянные шпажки по количеству детей,
полотенце, мыло, щетка для рук, детский крем, губка, мочалка, чемодан, опасные
предметы (иголка, булавка, гвозди, ножницы, нож, палка, камень, кусочек стекла),
карточки с изображением зимней одежды.
* * *
Воспитатель. Дети, к нам пришло письмо. (Показывает.) Хотите узнать,
от кого оно?
Дети отвечают.
Письмо показывают детям перед завтраком. По окончании завтрака его зачитывают на за-
нятии.
«Дорогие мои детки! Я пишу вам письмецо.
Я прошу вас мыть почаще ваши руки и лицо.
Нужно мыться непременно перед каждою едой,
Утром, вечером и днем — после сна и перед сном!
240
Февраль. «Я и мой город. Спортивные традиции»
Дорогие мои дети, очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще — я грязнуль не выношу!
Мойдодыр».
К. И. Чуковский
Воспитатель. Дети, почему нужно мыть руки перед едой?
Дети. Руки надо мыть, потому что грязными руками нельзя кушать, на них
микробы.
Воспитатель. Да, я с вами согласна! Мы смываем грязь и микробы с кожи,
а кожа защищает наш организм снаружи! Чистая кожа — здоровая кожа, и мы здо-
ровые!
Раздается стук в дверь. Появляется Мойдодыр (игрушка или взрослый).
Мойдодыр. Здравствуйте, ребята! Есть ли у вас грязнули в группе? Я пришел
посмотреть на вашу кожу! Покажите.
Мойдодыр осматривает детей.
Посмотрите на свои руки! Они какие? Почему вы так думаете?
Д е т и. На них нет грязи и микробов, потому что мы их помыли.
Мойдодыр.А сейчас я предлагаю вам поиграть в игру «Угадайка». Закрой-
те глаза! (Слегка колет ладонь деревянной шпажкой каждому ребенку, затем
гладит ее )
Что, почувствовали?
Дети отвечают.
Кожа чувствует боль и приятные прикосновения, но надо стараться избегать боли
и повреждений у себя и у других.
Мойдодыр открывает чемоданчик с опасными и безопасными для кожи предметами.
Достаньте из чемоданчика полезные для кожи предметы (мыло, щетка для рук,
детский крем, полотенце, губка, мочалка). Молодцы!
А сейчас давайте посмотрим, какие предметы остались в чемоданчике?
Дети (называют предметы) Иголка, булавка, гвозди, ножницы, палка, нож,
камень, кусочек стекла.
Мойдодыр. Да, это опасные для кожи предметы! Обращаться с ними надо
очень осторожно, не брать в руки без разрешения взрослых!
Наша кожа не только защищает нас от микробов и грязи, она помогает нам по-
чувствовать боль, тепло, холод. Девочек приглашаю к красным тазикам с водой,
мальчиков — к синим. Опустите ваши руки в воду!
Что почувствовали девочки? А мальчики?
Дети отвечают.
Поменяйтесь местами! Что сейчас чувствуете?
Дети отвечают.
Да, наша кожа помогает нам почувствовать тепло и холод! А что может согреть
ее на воздухе, если холодно?
Дети отвечают.
А сейчас мы помассируем наши ладони.
241
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
1. «Разогреем ладони». И.п.: сидя, энергично потереть ладошки друг о друга (8—
10 раз).
2. «Слоник». И.п.: сидя, кулачком левой руки слегка надавливаем на правую руку
и наоборот (3 раза каждую ладонь).
3. «Замок». И.п.: сидя. 1 — соединить ладони вместе; 2 — пальцы одной руки про-
ходят между пальцами другой; 3 — крепко сжать в замочек; 4 — и.п.
4. «Пила». И.п.: сидя, ребром одной ладони проводить поперечные разминания
другой.
5. «Поглаживание ладоней». И.п.: сидя, мягкое поглаживание ладоней.
Мойдодыр. Приложите ладони к щекам! Что почувствовали? Когда руки
мерзнут, массажем можно разогреть кожу. Постарайтесь найти в группе карточки с
одеждой, которая согреет вас в холодное время года!
Дети уточняют свой выбор.
Дети, а есть ли у вас теплая одежда?
Дети отвечают.
На прогулку мы пойдем —
Свою кожу сбережем!
А на прогулке каждый понаблюдайте за кожей лица, рук — будет ли ей холодно
и почему? А я буду вас ждать в группе с нетерпением, и вы мне расскажете об этом!
242
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ?..
Март. «Я расту. Весенние изменения
в природе»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— выполнять оздоровительно-образовательные маршруты;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца;
— побуждать к осознанному выполнению физкультурно-оздоровительной дея-
тельности, учить выполнять физические упражнения целенаправленно (ме-
тание вдаль, прыжки в длину с места, лазание на гимнастическую стенку на
основе «естественной техники»);
— воспитывать интерес к красивому и точному выполнению физических
упражнений, на основе сформированного детского ориентировочного дви-
гательного идеала;
— выявлять уровень развития быстроты, выносливости и других физических
качеств;
— выявлять уровень физической подготовленности, развития ребенка как
субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности;
— провести количественный и качественный анализ полученных данных и за-
нести в протоколы.
243
244
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на март
День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художе- ственная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Поне- дельник «Воробуш- ки и кот» (П). «Мыши в кладовой» (3) Упражнение в метании вдаль правой (левой) рукой, доби- ваясь дальности полета мяча. Игровое задание «Добрось до флажка!» Упражнение в метании в вер- тикальную цель. Игровое задание «Попади в ябло- ко!» — с расстояния 2 или 3 м правой (левой) рукой. Оценка: яблоки — фишки (правая — красная, левая — желтая) Беседа о весне. Наблюдение за воробьями. Дидактическая игра «Посмо- три — повтори» Элементы костю- ма курочки. Погремушка. Мячи. Ориентиры, Велосипед. Цель: яблоко. Кубики. Обруч. Колокольчик Чтение сти- хов о весне
Вторник «Птички в гнездыш- ках» (Р). «Кто бы- стрее при- несет лен- ту» (П) Упражнение в беге между предметами. Игровое упражнение «Про- беги — не задень (кегли)». Оценка: словесная похвала, упор на физические качества Упражнение в ходьбе с пере- шагиванием через предметы: добиваться высокого под- нимания колена. Игровое за- дание «Шагаем как цапли на болоте». Оценка: дает вос- питатель, сравнивая с движе- нием птицы Наблюдения за воробьями
Среда «Подпрыг- ни повыше» (1 в.). «Пилоты» (Р) Совершенствование прыж- ков на двух ногах с продви- жением вперед (расстояние между кружками 25—30 см): добиваться сильного толчка и приземления на полусогну- тые ноги. Задание «Допрыг- ни до цветка» Закрепление навыков броса- ния и ловли мяча после от- скока об пол: прослеживать полет мяча глазами. Игровое задание «Послушный мя- чик». Оценка: воспитатель отмечает, у кого сегодня мя- чик послушный Рассказ о празд- нике «Масле- ница»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
245
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «Воробуш- ки И кот» (3). «Птички в гнездыш- ках» (П) Совершенствование катания на велосипеде по прямой: упражнять в поворотах по кругу. Игровое задание «Кто больше проедет кругов!» Закрепление умения метать в горизонтальную цель спо- собом снизу с расстояния 1,5—2 м. Игровое задание «Попади в круг». Оценка: привлечь к оценке детей Наблюдения за весенними изме- нениями в природе
Пятница «Наседка и цыплята» (Р). «Подпрыг- ни повыше» (I в.) «Поверни — не задень!»: со- вершенствовать катание на велосипеде по прямой (50 м) в разных темпах и повороте около ориентира. Оценка: фишка Упражнение в подпрыгива- нии в высоту. Игровое упражнение «До- стань колокольчик!»: доби- ваться энергичного отталки- вания двумя ногами. Оценка: отметить, у кого самый звон- кий колокольчик
2-я неделя
Поне- дельник «Через ру- чеек» (Р). «Пилоты» (3) Закрепление навыков броса- ния и ловли мяча: развивать умение готовиться к броску и ловле (руки «корзиноч- кой»), Задание «Поймай — не урони!». Оценка: фишки Упражнение в разных дей- ствиях с мячом (катль, бросать, ловить). Игровое задание «Играем с мячом». Оценка: похвалить детей за самостоятельные действия с мячом Двигательно-ди- дактическая игра «Повтори дви- жение» (разные виды прыжков: на двух ногах, в длину с места, с передвижением вперед) Мячи (диаметр 25 см) Шнур (3 м). Стойки. Колокольчик. Фишки. Велосипеды. Мягкий бум. Скамейка. Велосипед. Дуга (диаметр 50 см). Кирпичики (10 шт.). Обруч Чтение сказок о здоровье: «Капризная принцесса» (по И. Стре- линовой). Чтение сти- хов о весне
Вторник «Мыши в кладовой» (П). «Птички в гнездыш- ках» (П) Совершенствование под- лезания под шнур без опоры руками. Игровое задание «Подлезь — не задень (колокольчик)». Оценка: похвала взрослого и детей Совершенствование под- лезания под дугу без опоры руками: обратить внимание на правильную группировку. Игровое задание «Про- лезь — не задень!». Оценка: индивидуальная похвала Разучивание хоровода «Есть у солнышка дру- зья»
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
246
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «У медведя во бору» (П). «Через ру- чеек» (3) Совершенствование навыка равновесия в ходьбе по буму. Игровое задание «Пройди — не упади!». Оценка: похвала взрослого (индивидуальная) Упражнение в ходьбе по кирпичикам,сохраняя равно- весие (расстояние между кирпичиками 15—20 см). Игровое задание «Пройди — не упади!». Оценка: от лица зайчика Двигательно- дидактическая игра «Поду- май — покажи упражнение»
Четверг «Птички в гнездыш- ках» (3). «Мыши в кладовой» (П) Игровое упражнение «Ве- селые воробушки». Задание «Спрыгиваем мягко, как во- робушки». Оценка: привлечь к оценке детей Упражнение в метании в вертикальную цель спосо- бом от плеча правой (левой) рукой. Игровое задание «Попади в окошечко» (обруч) с рас- стояния 1,5—2 м: обратить внимание на прицелива- ние. Оценка: фишки-сол- нышки Рассматривание луж, проталинок
Пятница «Поезд» (I в-). «Наседка и цыплята» (П) Упражнение в катании по кругу, выполняя повороты на дистанции до 80 м. Игровое задание «Научим зайку кататься на велосипе- де!» Упражнение в подбрасыва- нии мяча вверх и ловле его, готовя для этого руки. Игровое задание «Под- брось — поймай!». Оценка: от лица мяча отметить лов- ких и быстрых детей
3-я неделя
Поне- дельник «Ловишки с солнечным зайчиком» (Р). «Через ру- чеек» (3) Упражнение в ходьбе по ограниченной площади с пе- решагиванием через предме- ты, сохраняя равновесие. Задание «Пройди по трудно- му мостику!». Оценка: Упражнение в прыжках в длину с места, отталкива- ясь сильно ногами, помогая руками. Игровое задание «Кто допрыгнет до обезьян- ки?». Оценка: похвала Дидактическое лото «Спортив- ное оборудова- ние» Извилистая до- рожка. Скамейка (брев- но, доска). Игрушка обе- зьянка. Чтение ва- леологиве- ских сказок
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
TAI
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «Пилоты» (П). «Мыши в кладовой» (I в.) привлечь детей к оценке вы- полнения действия Упражнение в ходьбе и беге по извилистой дорожке. Игровое задание «Кто бы- стрее по дорожке?». Оценка: использовать карточки-моде- ли эмоций от лица обезьянки Упражнение в ходьбе по скамейке (бревну, доске) приставным шагом и боком, выполняя приседания на середине. Задание «Смелые ребята» Дидактическая игра «Силь- ный — слабый» Мячи
Среда «У медведя во бору» (II в.). «Птички в гнездыш- ках» (3) Упражнение в подбрасыва- нии мяча вверх и ловле его, готовя ладони «корзиноч- кой». Игровое задание «Под- брось — поймай!». Оценка: от лица мячика Упражнение в прокатывании мяча, добиваясь энергичного движения двумя руками. Игровое задание «Прокати- ли — побежали». Оценка: похвала детей за быстроту и ловкость Двигательная игра «Выбери игру»
Четверг «Через ру- чеек» (I в.). «Пилоты» (П) Упражнение в подпрыги- вании на месте, добиваясь сильного отталкивания дву- мя ногами. Игровое упражнение «Пой- май комара!». Оценка: при- влечь к оценке детей Упражнение в катании мяча друг другу: обратить внимание на энергичное от- талкивание и прослеживание глазами движения мяча. Задание «Веселые мячи». Оценка: отметить, какая пара увереннее прокатывала мячи
Пятница «Мыши в кладовой» (П). «Ловишки с солнечным зайчиком» (П) Упражнение в катании по прямой, изменяя темп, умении выполнять поворот в конце пути. Игровое задание «Проедем правильно!». Оценка: при- влечь к оценке детей Игровое упражнение «Жучки на бревнышке»: закреплять умение ползать по скамейке с опорой на ладони и колени. Оценка: отметить, какие жучки были самые быстрые, ловкие и сильные
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
248
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
4-я неделя
Поне- дельник «Прокати в воротам (Р). «Обезьян- ки» (3) Упражнение в подбрасыва- нии мяча вверх и его ловле, готовя для этого руки, прослеживать взглядом полет мяча. Задание: «Под- брось — поймай!». Оценка: фишки-мячи Упражнение в прыжках на двух ногах на месте. Игровое задание «Веселые лягуша- та». Оценка: отметить лег- кость прыжка и его высоту Дидактическая игра «Времена года — что бы- вает весной» Воротца(высота 50 см). Флажки на под- ставках трех цветов. Фишки. «Ручеек». Шапочка волка. Мячи. Шнур. Велосипед Чтение рус. нар. сказки «Заюшкина избушка»
Вторник «Через ру- чеек» (11 в.). «Найди свой цвет» (Р) Упражнение в прыжках в длину с места, отталки- ваясь сильно двумя нога- ми, добиваясь взмаха рук. Игровое упражнение «Пере- прыгни канавку!». Оценка: дает воспитатель, привлекая самих детей Игровое упражнение «Весе- лые медвежата»: добиваться быстроты передвижения на четвереньках. Оценка: от- метить самых быстрых мед- вежат; привлекать к оценке детей «Помоги себе сам» (игровые массажи)
Среда «Бегите к зайчику» (3). «Прокати в ворота»(3) Упражнение в катании на велосипеде по прямой. Игро- вое упражнение «Кто бы- стрее до собачки!». Оценка: от лица собачки Упражнение в прыжках в длину с места. Игровое задание «Допрыгни до мя- чика»: добиваться легких прыжков и мягкого призем- ления Дидактическая игра «Советы доктора»
Четверг «Кто бы- стрее?» (3). «Через ру- чеек» (II в.) Упражнение в прокатывании мяча в воротца, добиваясь энергичного отталкивания мяча с расстояния 2—3 м. Задание: «Прокати в ворот- ца— не задень!». Игровое упражнение «Перебрось — не задень». Шнур натянут на высоте поднятой руки ребенка. Бросок двумя руками из-за головы: добиваться броска вперед вверх. Беседа о прави- лах поведения в лесу и передви- жения на улицах города
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Оценка: привлечь к оценке всех детей (ловким детям — аплодисменты) Оценка: похвала за правиль- но переброшенные мячи
Пятница «Найди свой цвет» (П). «Зайцы и волк»(3) Упражнение в катании на велосипеде, делая повороты вправо или влево, к синему или красному флажку, после катания по прямой. Игровое задание «Выбери цвет!». Оценка: флажки, фишки Упражнение в равновесии. Игровое задание «Пройди по мостику до белочки». Оцен- ка: от лица белочки
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
13. «Веселые воробушки»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечания
Вводная часть
Ходьба в колонне по од- ному, с остановкой по сигналу. 25 с
Бег в колонне друг за другом с разведенны- ми в стороны руками, махи кистями с поворо- том по сигналу. 35 с По сигналу «Воробушки» оста- новиться, поднять руки в сторо- ны (махи крыльями). Руки в стороны, махи кистями. По сигналу «Ветер» поворот в другую сторону.
Ходьба по кругу, на но- сочках, руки вверх. 25 с Воспитатель. Воробушки по- тянулись к солнышку.
Ходьба обычная 25 с Шагаем красиво, спинки прямые
Основная часть
ОРУ «Воробушкам весело» 1—2 — руки в стороны, 6 раз, темп средний. Воспитатель. Развеселились воробушки, машут крылышками, весело чирикают. Махи кистями со словами «чик- чирик».
и.п.
«Воробушки пьют во- дичку» 1—2 — наклон вперед, руки назад; 3—4 — и.п. 5 раз, темп средний. Воробушки наклоняют головки к лужице и поднимают их повы- ше, чтобы проглотить водичку.
«Воробушки приседают» 1—2 — приседание, руки вперед; 3—4 — и.п. 5 раз, темп средний. Приседаем, спинка прямая.
«Воробушки радуются весне» Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой. I—II марш- руты 10 раз; III маршрут: 8 раз. Воробушки прыгают легко, ма- шут крыльями
Дыхательное упражне- ние «Потянулись к сол- нышку» 1 —2 — руки через сто- роны вверх; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний
Заключительная часть
Заключительная ходьба
250
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
3—4-я недели
14. «Дружим с солнышком» (с ленточками)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу с поворо- том в колонну.
Ходьба в колонне друг за другом. 25 с Воспитатель. Шагаем друг за другом бодрым ша- гом. Настроение хорошее, солнечное.
Ходьба по тренажерным дорож- кам по следам: носки, пятки. 30 с По дорожкам с подсказка- ми идем по-разному, смо- трим на подсказки.
Ходьба по тропинкам (20— 25 см). 20 с Идем по тропинке широкой и узкой; спинку держим прямо, смотрим вперед на «солнышко».
Ходьба с перешагиванием через лужи (20—25 см). 25 с
Бег «змейкой» между ориентира- ми в чередовании с ходьбой 35 с Бежим легко, не наталкива- ясь на ориентиры
Основная часть
ОРУ «Дружим с солнышком» «Потянемся к солнышку» И.п.: о.с. 1—2 — руки вверх; 5 раз, темп средний. Воспитатель. Сопро- вождаем движения словом «солнышко». Дети прохо- дят по кругу; берут по 2 ленты

«Поймаем солнечного зайчика» И.п.: ноги на ширине плеч. 1—2 — наклон вниз, коснуться 5 раз, темп средний. При наклоне произносим: «Ух», колени не сгибаем, хорошо выпрямляемся, руки ставим на пояс.

«Поиграем с солнечным зай- чиком» И.п.: руки опушены вниз. 5 раз, темп средний. Приседаем, вытягиваем руки вперед, произносим: «Вот».
с ленточками, вытянуть вперед; 3—4 — и.п.
«Вместе весело» И.п.: прыжки на двух ногах во- круг себя. На счет 4 по 2 раза в каждую сторону, темп бы- стрый. Прыгаем на двух ногах вокруг себя, останавлива- емся, смотрим на «солнеч- ного зайку», произносим: «Зайка».
251
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Дыхательное упражнение «По- дуем на ленточки» 1 -2 — руки с лентами вверх перед собой —дуем; 3—4 — И.П. 6 раз, темп медленный Успокаиваем дыхание, дуем на ленточки. Послу- шаем свое сердечко
Заключительная часть
Заключительная ходьба Дети проходят по кругу и кладут ленточки на скаме- ечку
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
73. «Воробей с березы на дорожку прыг!»
Задачи
Оздоровительны е:
— продолжать формировать правильную осанку;
— укреплять систему дыхания и терморегуляции.
Образовательные:
- учить удерживать равновесие при ходьбе приставным шагом по шнуру;
- продолжать учить спрыгивать со скамейки, мягко приземляясь на полусо-
гнутые ноги, и смотреть вперед;
— упражнять в навыке влезания и спуска по гимнастической стенке, обращая
внимание на захват руками и постановку ног;
— автоматизировать ходьбу и легкий бег.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять положительное отношение к двигательной активности, развивать
интерес к языку движений;
— развивать активность и уверенность в себе;
— добиваться результативности в решении игровой проблемы.
Оборудование: 6 ориентиров (длина 6 м), 2 шнура, 2 скамейки (высота 15 и
20 см), гимнастическая стенка, маты, элементы костюма кота, игрушка птенчик.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу около шнура. Воспитатель Воробей с березы на до- рожку прыг! Больше нет мороза — чик- чирик!
252
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Продочжение
1 2 3 4
Вот и пришла долгождан- ная весна! Ей радуются не только люди, но и птицы. Вы хотите сегодня по- радоваться весне, как во- робушки? Раз, два, три, четыре, пять — начинаем колдо- вать. Повернулись, наклони- лись — в воробьишек пре- вратились. Дети выпол- няют движе- ния
Ходьба в колонне друг за другом с остановкой по сигналу. Бег в колонне друг за другом с разведенными в стороны ру- ками («махи крыльями») с оста- новкой. 25 с 30 с По сигналу «Воробушки!» останавливаемся и гово- рим: «Чик-чирик!» Воробушки, воробушки — летят, летят, летят. Найти скорее зернышки воробушки хотят. Воробушки полетели — радуются весне! Присели, поклевали зер- нышки, дальше полетели!
Ходьба по кругу на носочках, руки вверх. 25 с Идем на носочках. Воро- бушки потянулись к сол- нышку — идем, подняв руки вверх!
Бег между предметами в колон- не. 30 с Полетели, воробушки, по извилистой дорожке!
Ходьба обычная 25 с Успокаиваем дыхание! За- ботимся о своем сердечке
Основная часть
ОРУ «Веселые воробушки» (см. комплекс утренней гимнастики № 13, с. 250). Воспитатель. Раз- веселились воробушки! Машут крыльями, весело чирикают! Поточно- групповой способ. По- каз воспита- телем. Инди- видуальная помощь.
од Ходьба по шнуру приставным боковым шагом. I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Пройдем по жердочке! Дети становятся в две шеренги лицом друг к другу, выполня- ют ходьбу в умеренном темпе по шнуру боком, приставным шагом, руки на поясе. Голову и спину держим прямо. Показ вос- питателем захвата рука- ми рейки и постановки ноги на рейку (серединой стопы)
253
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Спрыгивание со скамейки (высо- та 20 и 15 см) Лазание по гимнастической стен- ке приставным и чередующимся шагом. Подвижная игра «Воробушки и кот» I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. 3 раза Спрыгиваем мягко на полу- согнутые ноги. Воробушки маленькие, приземляются легко! Поднимаемся на «берез- ку», как воробушки, ловко, легко, не пропускаем реек. Бегаем между кружочками. По сигналу «Кот!» встаем в обруч-гнездышко
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Найди птичку» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Дети, получилось у нас быть во- робушками? Какие движе- ния они любят? Дети отвечают. А какие движения вы лю- бите? Что будет, если воро- бушки не смогут прыгать? Дети отвечают. Потерялся воробушек, по- могите найти его
74. «Нарядная Масленичка»
Задачи
Оздоровительная: тренировать нервную систему на основе регулирования эмо-
циональной нагрузкой.
Образовательные:
— учить удерживать равновесие при ходьбе боком приставным шагом по шнуру;
— упражнять в легком приземлении в прыжках с высоты;
— упражнять в координации рук и ног в лазанье по гимнастической стенке,
добиваться правильного хвата и постановки стопы.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление к овладению своим телом, мышечными ощуще-
ниями;
— получать удовольствие от двигательных заданий;
— формировать эмоционально-положительное отношение к празднику и инте-
рес к движениям;
— пробуждать желание готовиться к празднику, проявляя заботу об окружаю-
щих.
254
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Оборудование: кукла Масленичка, 3 шнура (длина 3 м), 4 куба (2 шт. —
20 х 20 см, 2 шт. — 25 х 25 см), 2 дорожки (ширина 20 см, длина 1,5 м), 4 мягких
коврика, гимнастические маты (по количеству пролетов стенки), ленты по коли-
честву детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Воспитатель. Дети! Скоро Масленица. А у вас дома ее празднуют? Хотите нарядить Масленичку к празднику и по- играть с ней? Кукла Масле- ничка нахо- дится в центре круга
Дети отвечают.
Настроение у вас хорошее, бод- рое, радостное!
Ходьба обычная. 25 с, темп умеренный. Зашагали вокруг Масленички! Шагаем бодрым шагом, головку и спинку держим прямо!
Ходьба с остановкой по сигналу. 25 с По сигналу «Масленица!» оста- навливаемся, поднимаем руки вверх, хлопаем в ладоши.
Ходьба мелким и широким шагом. По 25 с Масленичка шагает мелкими ша> ами, а дети умеют широ- кими!
Бег с разведенными в сто- рону руками. 35 с, темп умеренный. Бежим как Масленичка — руки в стороны!
Ходьба спокойная. Перестроение в круг 25 с Успокаиваем дыхание! Забо- тимся о своем сердечке! Послу- шайте, как оно работает!
Основная часть
ОРУ «Веселые ворооу ги- ки» (см. комплекс утренней гимнастики № 13, с. 250). Кукла ста- вится на одну сторону, затем на другую.
од Ходьба по шнуру пристав- ным шагом до ориентира правым и левым боком. I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Воспитатель. Веселые во- робушки гоже радуются Мас- леничке! Идем по узкой дорожке бо- ком (положены параллельно 3 шнура), приставным шагом до Масленички! Спину и голову держим прямо! Поточно-груп- повой способ: 2 потока.
255
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Спрыгивание с высоты (с кубов) ходьба по дорож- ке до другого куба (шири- на дорожки 20 см, длина 1,5 м; кубы — на расстоя- нии 50 см друг от друга). 1—II марш- руты: 3 раза; 111 маршрут: 2 раза. Спрыгнем к Масленичке, прой- дем по дорожке до следующего куба! Мягко приземляемся на полу- согнутые ноги! Ровно идем по дорожке до другого куба! Поточно- групповой способ. Ин- дивидуальная помощь. Под- бадривание. Поощрение.
Лазание по гимнастиче- ской стенке «Поднимись до ленточки». I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Поднимаемся до ленточки, не пропуская реек! Воспитатель обращает внимание на движение рук и ног, захваг рейки руками.
Подвижная игра «Кто бы- стрее принесет ленту» 3 раза Каждый ребенок берет по ленточке, встает к ориентиру и по сигналу «Беги!» бежит к Масленичке, несет ленту, чтобы нарядить ее к празд- нику Дети кладут ленты на руки Масленички
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Что было бы, если бы мы не нарядили Масле- ничку к празднику? А вы гото- витесь дома к праздникам? Дети отвечают.
Релаксация: хороводная игра с Масленичкой «Кто у нас хороший?» (муз. А. Александрова, сл. на- родные). 1,5 мин Воспитатель. Полюбуемся Масленичкой! Порадуем ее сво- им хороводом!
Заключительная ходьба во- круг Масленички Дети обходят Масленичку про- щаются с ней до праздника
75. «Зачирикал воробей веселей на крыше!» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать слуховой и зрительный анализаторы.
Образовательные:
— закреплять умение удерживать равновесие в ходьбе по ограниченной пло-
щади приставным шагом и боком;
— упражнять в прыжке с высоты, добиваться спрыгивания на полусогнутые
ноги, удерживания равновесия;
— совершенствовать навык подлезания под шнур, не касаясь руками пола и
правильно группируясь.
256
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять положительное отношение к двигательной активно-
сти, развивать интерес к языку движений;
— развивать активность и уверенность в себе.
Оборудование: дорожки (длина 3 м, ширина 15 и 20 см), обозначенные на снегу,
шнур (длина 2—3 м), бумага, стойки.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукругом по ориентиру (обозначен на снегу). Воспитатель Воробушки, воробушки Летят, летят, летят! Найти скорее зернышки Воробушки хотят! Воробушки рады солнышку! Кры- лышками машут, весело чирикают! А вы рады солнышку? Покажите друг другу, как радуются весне воробушки!
Ходьба в колонне друг за другом, с остановкой по сигналу. 25 с По сигналу «Весна!» дети разво- дят руки в стороны, останавлива- ются. По сигналу «Воробушки!» шагают.
Игровое упражнение «Шаги великана и ма- лютки» (ходьба широ- ким и мелким шагом). 20 с Индивидуальные указания.
Бег врассыпную с раз- веденными в стороны руками. 25 с Бегаем по разным дорожкам, не на- талкиваемся друг на друга!
Игровое упражнение «Воробушки радуются весне». Воробушки машут крыльями, ра- дуются весне!
Ходьба в колонне по одному. Упражнения на дыхание 20 с Следим за своим дыханием! Спо- койно вдыхаем носом весенний воздух, успокаиваем свое сердечко
Основная часть
Игровое упражнение «Пройди по тропинке!»: ходьба по узкой дорож- ке боком, приставным шагом (длина дорожки 3 м) I—11 маршруты ширина 15 см: 2 раза; III марш- рут шири- на 20 см: 1 раз. Воспитатель. Идем вперед по проталинкам, приставляя пятку к носку, обратно возвращаемся приставным шагом. Поточно-груп- повой способ. Индивидуаль- ное поощре- ние
257
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Игровое упражнение «Лисята радуются вес- не»: подлезание под шнур. 3 раза Пришла весна. Солнышко при- пекает. Из своих норок показались лисята. Они радуются весне! Дви- жения красивые и быстрые! Устали лисята! Под веточки подлезают и в норки залезают! — Подлезаем разными способами. Фронтальный способ. Похва- ла. Поощре- ние, помошь.
Подвижная игра «Воро- бушки и кот» 3 раза Прыгаем ловко! Мягко приземля- емся, как воробушки! Фронтально- групповой способ. Ин- дивидуальное поощрение
Заключительная часть
Ходьба по краям пло- щадки 20 с Воспитатель. Шагаем бодрым шагом! Настроение у нас хорошее! Мы рады весне
2-я неделя
76. «Весна, весна на улице!»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы свода стопы;
— тренировать систему терморегуляции и дыхания.
Образоватечъные:
— совершенствовать навык отталкивания в прыжках в длину с места;
— продолжать учить подбрасывать мяч вверх двумя руками снизу и ловить его,
не прижимая к груди;
— развивать внимание, быстроту реакции, движений;
— формировать первоначальное представление о лазании по гимнастической
стенке с передвижением с пролета на пролет.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять заботливое отношение к своему здоровью в весенний
период;
— создавать условия для проявления положительных эмоций;
— развивать целенаправленность в решении двигательной задачи.
Оборудование: по 6 луж (ширина 15 и 20 см на каждого ребенка), аудиозапись
песни «Есть у солнышка друзья» (муз. Е. Тиличеевой, сл. Е. Каргановой), малые
обручи и мячи по количеству детей, 4 шнура (длина 6 м), гимнастическая стенка,
маты.
258
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 п 4
Вводная часть
Построение в шеренгу Воспитатель. Ребята! Посмо- трите, пришла весна, растаял снег, и появились лужицы. Что может произойти, если мы пой- дем гулять? Кто как думает?
Дети отвечают.
Ходьба в колонне друг за другом. 25 с Шагаем друг за другом, ровно! Спинку держим прямо!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 25 с Через лужицы шагай, выше ноги поднимай!
Ходьба широким — мелким шагом (лужи широкие и узкие). 35 с Чтобы не замочить ножки — их надо высоко поднимать'
Бег врассыпную, руки в стороны, между лужи- цами. 25 с Бегите за мной по разным дорож- кам, где нет лужиц! Бегаем, летаем, как птички, легко, бесшумно!
Ходьба обычная с раз- ными положениями рук: вверх — к плечам — на пояс 30 с Шагаем! Слушаем внимательно сигналы для рук: «Вверх! К пле- чам! На пояс!»
Основная часть
ОРУ «Веселые воро- бушки» (см. комплекс утренней гимнастики № 13, с. 250). Воспитатель. Весна, весна на улице! Все радуются солнышку, особенно воробьи. Покажем, как они радуются! Раду- ются солнышку и детки! Ручеек —два шнура. Дети поворачивают- ся и прыгают снова.
од «Перепрыгни лужицу!»: прыжки в длину с места (ширина луж: 15 см и 20 см). I—11 маршру- ты: 20 см, 4 раза; III марш- рут: 15 см, 3 раза. Покажем, как мы умеем прыгать! Стараемся перепрыгнуть через ручеек, не намочить ноги! Пере- прыгиваем легко, приземляемся на слегка согнутые ноги. Фронтальный способ. Показ воспитателем. Индивидуаль- ная помощь.
Подбрасывание и лов- ля мяча двумя руками снизу. 10—12 раз Нам нужно перебраться на другую сторону: там, в корзине, лежат мячи. Как хорошо весной: можно в мяч играть! Берите, ребята, мячи, вставай- те в крут. Подбрасываем мяч вверх двумя руками снизу и ловим его дву- мя руками, не прижимая к груди!
259
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Лазание по гимнастиче- ской стенке, перелезая с одного пролета на дру- гой вправо-влево. I—II маршруты: 2 раза, III марш- рут: 1 раз. Радуются солнышку деревья, тянут свои веточки вверх! Поднимемся, коснемся веточек! Поднимаемся и спускаемся, не про- пуская реек! Передвигаемся вправо (влево) по рейкам приставным шагом. Фронтально- групповой способ. Ин- дивидуальная помошь
Подвижная игра «Птич- ки в гнездышках» 3 раза Ребята, не шумите. Не пугайте птичек! Они в гнездышках сидят. Давайте поиграем
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Дети, что будет, если мы не станем перепрыгивать, перешагивать лужи, ручейки? Ка- кие движения вам больше всего понравились? Ходьба по кру- гу, держась за руки.
Дети отвечают.
Релаксация: хоровод «Есть у солнышка дру- зья» (муз. Е. Тиличее- вой, сл. Е. Каргановой) 1,5 мин Птички улетели в гнездышки, а детки пошли хоровод водить! Есть у солнышка друзья, это — он, и ты, и я! Хорошо, когда друзья — это он, и ты, и я Хлопки в ла- доши, стоя на месте
77. «Путешествие в весенний лес»
Задачи
Оздоровительная: укреплять мышечный корсет, зрительный и слуховой анали-
заторы.
Образовательные:
— формировать представления об отдыхе на природе;
— совершенствовать навык отталкивания в прыжках в длину с места;
— упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками снизу и ловле его
кистями рук, не прижимая к себе;
— обогащать двигательный опыт за счет усвоения лазания по гимнастической
стенке с передвижением с пролета на пролет.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к отдыху на природе весной, вы-
зывать радостные эмоции;
— побуждать проявлять смелость и уверенность в себе.
Оборудование: 8 ориентиров, 2 шнура (длина 3 и 6 м), мячи и круги по количе-
ству детей, шишки (по количеству пролетов гимнастической стенки), гимнастиче-
ская стенка, маты, аудиозапись голосов птиц.
260
Март «Я расту. Весенние изменения в природе»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Перестроение в колон- ну друг за другом: «Па- ровозик». Воспитатель. Дети, к нам в гости приехал паровозик. Он за- блудился и не может найти дорогу в лес. Поможем ему дорогу оты- скать? Тогда в путь. Дети строятся в колонну за воспитателем, изображая движение поезда(руки согнуты в лок- тях)
Ходьба друг за другом. 25 с Поезд отправляется. Пассажиры, скорее садитесь в вагоны.
Ходьба в колонне с ускорением и замед- лением темпа. 25 с Чух-чух-чух-чух! Мчится поезд во весь дух! Паровоз пыхтит, «тороплюсь!» — гудит, «торо- плюсь, тороплюсь, тороплюсь-у- у-у-сь!».
Ходьба между ориен- тирами. 25 с Наш поезд едет по извилистой до- рожке! Будьте внимательны! Объ- езжайте ориентиры!
Бег врассыпную между ориентирами. ЗОс Станция Веселинка! Побегаем весело врассыпную, не наталки- ваясь на ориентиры, порадуемся весне!
Ходьба спокойная 30 с Ту-ту! Поехали дальше1 Чу-чу! Поезд едет по мосту через речку медленно, чтоб ни один вагон не сошел с рельсов!
Основная часть
ОРУ «Веселые воро- бушки» (см. комплекс утренней гимнастики № 13, с. 250). Воспитатель. Проехали мост! Станция «Птичий базар». Пораду- емся весне вместе с птицами! Чи- рикаем, как маленькие и большие воробьи. Как вороны кричат, а ку- кушка кукует, а птенчики пищат. (Дети имитируют движения, птиц и их голоса.)
«Паровозик»: ходьба по кругу- Юс Внимание! Поезд отправляется! Следующая станция — «Заячья по- лянка». Фронтальный способ. Одоб- рение.
261
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
ОД «Перепрыгни через канавку»: прыжки в длину с места (ширина 25 и 20 см). I—II марш- руты: 25 см, 4 раза; III марш- рут: 20 см, 3 раза. Прыгаем через канавки, как зайчи- ки! Прыгаем легко, мягко, призем- ляемся на слегка согнутые ноги! Порадуемся с зайками весне! Фронтально- групповой спо- соб. Индивиду- альная помощь
Подбрасывание и лов- ля мяча двумя руками снизу, не прижимая к груди. 10—12 раз Зайчата любят веселые игры с мячом! Поиграем с мячами, как зайки! Подбрасываем мячик вверх двумя руками, следим за ним глазами, ловко ловим двумя руками!
Ходьба друг за другом. Юс Внимание! Ту-ту-у! Поезд отправ- ляется! Станция «Бельчата!».
«Долезь до шишки»: лазанье по гимнастиче- ской стенке с переходом с пролета на пролет. I—11 марш- руты: 3 раза; Ill марш- рут: 2 раза. Поднимаемся вверх до шишки! Пе- релезаем на другую лесенку при- ставным шагом вправо (влево) до другой шишки и спускаемся вниз!
Подвижная игра «Птич- ки в гнездышках» 3 раза Весело в весеннем лесу! Поиграем в подвижную игру! По сигналу «Полетели!» птенчики вылетают из гнездышек! По сиг- налу «Домой!» — птенчики летят обратно!
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Дети, вам понра- вилось путешествовать в весенний лес? Дети сидят на ковриках
Дети отвечают. Какие станции вы запомнили? Дети. «Веселинка», «Птичий ба- зар», «Заячья полянка», «Бельчата». Воспитатель. Что было бы, если бы нам не удалось помочь паровозику? Дети отвечают.
Релаксация: ароматерапия; — слушание аудиозапи- си голосов ПТИЦ 1,5 мин Мы много подвигались, а сейчас отдохнем в лесу: вдохнем чистый воздух, послушаем пение птиц! Ту-ту! Паровозик отправляется! Едем в детский сад
262
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
78. «К нам весна шагает быстрыми шагами» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать функцию дыхания;
— укреплять опорно-двигательный аппарат.
Образовательные:
— совершенствовать навык отталкивания в прыжках в длину с места, сохраняя
равновесие при приземлении;
— автоматизировать навык последовательного подлезания под два шнура, до-
биваясь правильной группировки тела;
— упражнять в беге врассыпную и ориентировке в пространстве;
— развивать умение выполнять движения по сигналу;
— учить заботиться о своем здоровье.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.
— формировать эмоционально-ценностное отношение к движениям;
— создавать условия для проявления положительных эмоций.
Оборудование: ориентиры (камушки), элементы костюма курицы-наседки,
игрушка цыпленок, 2 шнура-ориентира (длина 2 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу около ориентира. Перестроение в колон- не, ходьба в колонне. Ходьба с перешагивани- ем через камушки. 25 с 20 с Воспитатель. Дети, вы рады весне? Дети отвечают. Весна принесла нам тепло, хо- рошее настроение. А мы готовы к весне? Какими же видами физкультурных досугов занимаются люди весной: наверное, катаются с горки, ходят на лыжах, скользят по дорожкам, шагают по сугробам? Дети. Нет! Воспитатель. Интересно уз- нать весенние движения? Тогда в путь. Шагаем бодрым шагом, настрое- ние у нас хорошее! На пути ка- мушки. Перешагиваем через камушки, вы- соко поднимаем колени.
263
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Ходьба «змейкой» меж- ду ориентирами. Бег между ориентира- ми. Ходьба по дорожке. Ходьба обычная, в ко- лонне по одному 20 с 25 с 20 с 20 с Гуляем между камушками, идем ря- дом, не наступая на них! Бежим между камешками. Вдыхаем свежий весенний воздух, чтобы быть здоровыми! Успокаиваем дыхание, свое сер- дечко, чтобы оно было здоровым. Дышим носом
Основная часть
Игровое упражнение «Перепрыгни лужу». Подвижная игра «На- седка и цыплята» I—II марш- руты: 2 м (ширина 20 см), 5 раз; III марш- рут: 2 м (ширина 15 см), 3 раза. I—II марш- руты: вы- сота 40 см; III марш- рут: высота 50 см Воспитатель. Пришла весна, снег стал таять, и у нас появилась лужа. А вы можете эту лужу пере- прыгнуть? Подойдите к луже, согнули ноги, оттолкнулись, приземляемся уве- ренно на полусогнутые ноги. Весной у наседки появились цып- лята. Поиграем в игру «Наседка и цыплята». По сигналу «Большая птица!» подлезаем под шнур. По сигналу «Ко-ко-ко!» цыплята вы- бегают и ищут зернышки Фронтальный способ. Похвала
Заключительная часть
Спокойная игра «Найди цыпленка» 1 раз Воспитатель. Пока мы игра- ли, у курицы-наседки потерялся цыпленок. Дети находят цыпленка и уходят в группу. Понравились вам весенние дви- жения? Можно прыгать, бегать, лазить, бросать камушки. Здорово
3-я неделя
79. «Есть у солнышка друзья»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять нервную систему на основе тренировки процессов возбуждения
и торможения;
— развивать функции опорно-двигательного аппарата.
264
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Образовательные:
— автоматизировать навык отталкивания в прыжках в длину с места, добива-
ясь сильного толчка обеими ногами и дальности полета;
— продолжать учить бросать мяч вверх и ловить его после отскока от пола;
— совершенствовать равновесие при ходьбе по ограниченной площади, доби-
ваясь правильной осанки и взгляда вперед;
— стимулировать желание помогать своему организму, заботиться о своем здо-
ровье, уметь чередовать активность с отдыхом.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять интерес к своему эмоциональному состоянию и физическим из-
менениям организма с приходом весны;
— развивать уравновешенность, выдержанность и умение действовать согла-
сованно;
— совершенствовать умение оперировать освоенными способами движений.
Оборудование: зеркальце, по 2 ленточки для каждого ребенка, 9 шнуров (длина
3 м), 2 дорожки (ширина 15 и 20 см, длина 3 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно^ методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг, у детей в руках две ленты (одна — желтая длинная, другая — си- няя короткая). Ходьба обычная, сво- бодно размахивая ру- ками. Ходьба в колонне по од- ному с остановками. 25 с 30 с, темп умеренный. Воспитатель В марте солнце заиграло на снесу. Вместе с солнцем заглянула к нам весна. Дети к солнышку весело бегут, Солнышко весеннее ждут. Ребята, а вы ждете солнышко? Хо- тите с ним подружиться? Дети отвечают. Ой, солнышко обрадовалось, что столько друзей у него в зале, и по- сылает нам своего солнечного зайчика! Солнечный зайчик приглашает вас поиграт.' Шагаем друг за другом, руки с ленточками помогают нам ша- гать! (Свободные махи ленточ- ками.) По сигналу «Ветер!» останови- лись, руки с ленточками подня- ли вверх, помахали ими. По сиг- налу «Солнышко!» продолжаем ходьбу. Солнышко любуется вами! Воспитатель зеркальцем пу- скает солнечно- го зайчика
265
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Бег и прыжки с выкла- дыванием ленточек 40 с, темп быстрый. По сигналу «Ручеек!» выложите из коротких лент дорожку и пере- прыгните ее. По сигналу «Лучик» выложите из желтых лент дорожку и пробегите вдоль нее. Почему из длинных желтых лент получился длинный лучик, а из коротких синих — короткий? Бежим легко, как солнечный зай- чик! Голову и туловище держим прямо!
Ходьба мелким и широ- ким шагом. По 25 с, темп мед- ленный. Солнечный заичик шагает мелки- ми шагами, а вы — большими!
Ходьба спокойная. Построение в круг 25 с Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание!
Основная часть
ОРУ «Дружим с сол- нышком» (с лентами) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 14. с. 251). Воспитатель. Дети, выполним упражнения с солнечными лучи- ками! Солнышко осветило нам дорож- ку — она стала солнечной.
од «Пройдем по солнечной дорожке»: ходьба по ограниченной площади (ширина 15 и 20 см, длина 3 м). 1—II марш- руты: 15 см, 4 раза; III марш- рут: 20 см, 3 раза. Пройдем по солнечной дорожке, приставляя пятку одной ноги к но- ску другой. Сохраняем равновесие при ходьбе. Подгрупповой способ. Похвала.
«Кто прыгнет дальше через солнечный лу- чик?»: прыжки в длину с места I—П марш- ру гьг 5 шнуров; III марш- рут: 4 шну- ра. Встаем к шнуру (на полу 4—5 длинных шнуров), ноги слегка расставлены, согнуты в коленях, руки отведены назад. По сигналу «Прыжок» прыгаем через солнеч- ный лучик, приземляемся на полу- согнутые ноги, подходим к следу- ющему лучику. Шнуры лежат параллельно, на расстоянии 1 м один от другого. Дети встают в ше- ренгу у первого шнура.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока об пол. I—II марш- руты: 12 раз; Ill марш- рут: 10 раз. Бросаем мяч двумя руками вверх и ловим его двумя руками после отскока об пол. Следим за полетом мяча, стараемся его поймать! Фронтальный способ. Подбадривание
Подвижная игра «Ло- ви шки с солнечным зайчиком» 3 раза Убегаем на слова «Раз, два, три! — Солнечный зайчик, нас лови!», бегаем по разным дорожкам, не наталкиваясь друг на друга
266
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Вам инте- ресно было играть с солнечным зайчиком? Какие движения вам понравилось выполнять больше всего? Если бы солнечный зайчик не пришел на занятие, нам было бы весело? Что было бы, если весной не светило солнышко?
Дети отвечают.
Релаксация: успокаива- ющая формула 1,5 мин С приходом весны и солнышка в природе все оживает, и люди радуются приходу весны! Раз: какое сегодня прекрасное утро! Два: как тихо вокруг. Три: Земля еще не проснулась, спит, отдыхает. Четыре: и только ласковое сол- нышко нас встречает. Пять: тихонько лучиками согре- вает. Шесть: мы солнышко приветству ем, улыбаемся. Семь: на встречу с ясным днем собираемся. Мы отдохнули, настроение у нас хорошее, отправляемся в группу
80. «Малыши-крепыши радуются весне»
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать формировать навык правильной осанки;
— развивать жизненно важные функции.
Образовательные:
— развивать чувство равновесия и уверенности при ходьбе по доске с мешоч-
ком на голове, сохраняя правильную осанку;
— совершенствовать навык отталкивания в прыжках на двух ногах на месте
разными способами;
— упражнять в метании в вертикальную цель правой (левой) рукой, обращая
внимание на силу броска.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать интерес и положительное отношение к явлениям, происходящим
в природе,
— побуждать проявлять положительное отношение к силе, ловкости;
267
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— стимулировать желание помогать своему организму, заботиться о своем здо-
ровье;
— проявлять уверенность в движениях, целенаправленность.
Оборудование: по 2 ленты на каждого ребенка, мешочки по количеству детей,
2 доски (ширина 15 и 20 см), кегли, обручи и мячи по количеству детей (диаметр
20 см), 2 птички, подвешенные на стойках (шнурах), шнур (длина 6 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг. Воспитатель. Пришла весна. Человек меняет одежду на более легкую, ему легче двигаться, он больше бегает, прыгает, его здоровье прибавляется. И вы, малыши-крепыши, уже подросли, ножки стали сильными, крепкими, ручки выросли, головка стала еще умнее. Вы научились заботиться о своем здоровье и много двигать- ся. Можете показать весне, какие вы стали?
Дети отвечают.
Ходьба в колонне друг за другом. 25 с Малыши-крепыши шагают друг за другом! Спинки прямые, смотрим вперед!
Ходьба на пятках, руки за спиной. 25 с Идем как лошадки! Идем на пят- ках, руки за спиной.
Ходьба в полу приседе. 25 с Идем как гуси! Ножки согнули, спина прямая, руки на поясе. По- кажите сильные ножки!
Ходьба на носочках с вытянутыми вверх руками. 20 с Покажем, какие мы большие вы- росли!
Бег врассыпную в мед- ленном темпе, затем в быстром. По 25 с Бежим медленно, но наши ножки сильные, бежим быстро!
Ходьба обычная 25 с Шагаем друг за другом! Покажите свои прямые спинки!
Основная часть
ОРУ «Дружим с сол- нышком» (с лентами) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 14, с. 251). По ходу каждый берет две ленты. Воспитатель. Малыши-кре- пыши дружат с солнышком и лю- бят выполнять упражнения' Поточно-груп- повой способ. Индивидуальная помощь.
268
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Продолжение
1 2 3 4
ОД Ходьба по доске с ме- шочком на голове. I—II марш- руты: 15 см, 3 раза; III марш- рут: 20 см 2 раза. Спину и голову держим прямо Смотрим вперед на подвешенную птичку. Фронтальный способ. Поощ- рение.
Прыжки на двух ногах на месте разными спо- собами (ноги врозь и ноги вместе, ноги врозь и ноги скрестно; прыж- ки чередовать с ходь- бой 2—3 раза). I—11 марш- руты: 10 прыж- ков, ходьба; III марш- рут: 8 прыжков, ходьба. Покажем, какие у нас сильные ножки, прыгаем легко, мягко при- земляемся. Прыгаем, как зайчики, по-разному. Поточно-груп- повой способ. Показ воспита- телем
«Сбей кеглю»: метание в цель правой (левой) рукой. I—11 марш- руты: 6 раз (длина 2 м); III марш- рут: 4 раза (длина 1,5 м). Покажите, какие у вас ловкие руки, сбейте кегли (обратить вни- мание на исходное положение, на прицеливание и бросок).
Подвижная игра «Птич- ки в гнездышках» 3 раза Птички занимают свои гнездыш- ки. По сигналу «Летаем!» птички выпрыгивают из гнездышек, ле- тают по разным дорожкам, не на- талкиваясь. По сигналу «Кошка!» птички летят в гнездышки
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Дети, как вы думаете, весна увидела какие вы быстрые, ловкие, сильные? Какое движение выполняли ваши силь- ные ноги? Какое выполняли ваши ловкие руки?
Дети отвечают.
Воспитатель. Что будет с вашими ручками и ножками, если вы не будете выполнять упраж- нения?
Дети отвечают.
269
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Релаксация: восстанав- ливающая формула 1,5 мин Мы сегодня хорошо и много под- вигались. Раз: малыши сегодня много потру- дились. Два: движениями насладились. Три: немножечко устали и хотят отдыхать. Четыре: глазки ребятам можно за- крывать. Пять: посидим, немножко отдохнем! Шесть: хорошо отдыхать после движений! Семь: усталость уходит, бодрость приходит Глазки открыли, друг другу улыб- нулись!
81. «В гости к солнышку» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять мышцы плечевого пояса.
Образовательные:
— продолжать учить метанию в вертикальную цель правой (левой) рукой, об-
ращая внимание на замах и направление броска;
— совершенствовать навык прыжка в длину с места, добиваясь энергичного
толчка и взмаха рук;
— упражнять в беге врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, развивать
ловкость;
— развивать умение действовать точно по сигналу.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать эмоционально-положительное отношение к движениям;
— создавать условия для проявления положительных эмоций в весенний период;
— уточнять представления о строении тела.
Оборудование: солнышко (двуликое на палочке), обручи (диаметр 50 см), по
6 шишек на каждого ребенка, 2 шнура (по 2 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Перестроение в колон- ну по одному. Воспитатель показывает солнышко на палочке, озвучивая его.
270
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Продолжение
1 2 3 4
Солнышко. Я приглашаю вас в гости на солнечную полянку по- играть, подвигаться, чтобы стать здоровыми и порадоваться весне. Согласны? Тогда впереди нас ждет солнечная дорожка, все поверну- лись за мной и зашагали!
Ходьба в колонне по одному. 25 с Шагаем правильно, энергично работаем руками, спинки держим прямо, улыбаемся солнышку!
Ходьба с разным зада- нием для рук: вверх — в стороны. 20 с Подняли руки вверх, все вместе! Потянулись высоко к солнышку! Руки в стороны! Все вместе! По- кажите, какое большое солнышко! Тепло!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 20 с Солнечные лучики на дорожке! Поднимаем высоко колени, пере- шагиваем через лучики!
Бег с остановками по словесному сигналу. 30 с А теперь побежали за солнышком! Пришли! Погрелись на солнышке! Побежали!
Ходьба спокойная 20 с По сигналу «Солнышко!» — при- седаем. Шагаем за солнышком, успокаи- ваем дыхание
Основная часть
Игровое упражнение «Попади в солнечный круг!»: метание шишек в вертикальную цель правой (левой) рукой способом из-за плеча. I—II марш- руты: 6 раз (длина 2 м); III марш- рут: 4 раза (длина 1,5 м). Воспитатель. Вот мы и при- шли на солнечную полянку! А солнышко приготовило солнеч- ные крути. Покажем солнышку, как мы метко умеем бросать шишки! Встали к солнечному лучику, при- целились и бросили шишку в сол- нечный круг правой (левой) рукой из-за плеча. Фронтальный способ Показ ребенком с пояс- нением воспита- теля. Похвала
Игровое упражнение «Перепрыгнем через солнечную дорожку»: прыжки в длину с ме- ста. I—II марш- руты 6 раз (ширина 45 см); III марш- рут: 4 раза (ширина 35 см). Покажем солнышку, как мы умеем далеко прыгать! Встали все у солнечной дорожки, энергично и сильно оттолкнулись обеими ногами, перепрыгнули до- рожку, помогая себе взмахом рук!
271
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Ло- ви шки с солнечным зайчиком» 3 раза По сигналу «Лови!» бегаем по разным дорожкам, не сталкиваясь со сверстниками. Дети. Раз! Два! Три! Солнечный зайчик, нас лови!
Заключительная часть
Рефлексия: успокаива- ющая формула 1,5 мин Воспитатель приглашает детей встать в круг. Воспитатель. Раз: какое се- годня прекрасное утро! Два: как тихо вокруг! Три: Земля еще не проснулась — спит, отдыхает. Четыре: и только ласковое сол- нышко нас встречает. Пять: тихонько лучиками согре- вает. Шесть: мы солнышко приветству- ем, улыбаемся. Семь; на встречу с ясным днем со- бираемся! Мы отдохнули. Настроение у нас хорошее. Отправляемся в группу!
4-я неделя
82. «Заюшкина избушка»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять мышцы стопы, формировать правильную осанку;
— развивать правильное дыхание.
Образовательные:
— уточнять способы ходьбы по мягкому бревну: приставным шагом боком и
прямо;
— выполнять прыжки на двух ногах на месте разными способами: ноги врозь-
вместе, «ножницы», вокруг себя;
— продолжать совершенствовать навык метания предмета в цель через «забор-
чик» правой (левой)рукой;
— развивать воображение, двигательное творчество.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— воспитывать доброе, заботливое отношение к животным;
— вызывать эмоциональный отклик на игровое занятие;
— развивать умение оперировать освоенными способами движений.
Оборудование: игрушки (заяц на резинке, лиса), дорожка со следами (стопа,
носочки, пятки), 2 дорожки (ширина 20—25 см), 5 ориентиров-луж (ширина 20—
272
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
25 см), пенечки, 2 мягких бревна, домик зайчика, 2 корзины, снежки по количеству
детей, 8 ориентиров-конусов, солнышко настроения с разноцветными лучиками, по
2 ленты на каждого ребенка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Воспитатель. Ребята, вы ни- чего не слышите? Зайка плачет. Д е т и. О чем зайка плачешь? Тихо звучит му- зыка
Зайка объясняет, что его прогнала лиса. Дети решают ему помочь. Зайка предлагает идти по дорожке до домика.
Ходьба друг за другом в колонне. 25 с Будьте внимательны, дорожка под- скажет, как надо по ней идти.
Ходьба по тренажер- ным дорожкам и тро- пинкам (20—25 см). 2 раза по 30 с Каждый сам выбирает, по какой дорожке ему идти.
Ходьба с перешагива- нием через лужи (ши- рина 20—25 см). 2 раза по 30 с Вот лужи у нас на пути, каждый думает, как через них пройти. Дети перешагивают или перепры- гивают.
Бег «змейкой» между ориентирами в чередо- вании с ходьбой. 25 с 30 с Между пенечками бежим друг за другом.
Дыхательное упраж- нение 25 с Успокаиваем дыхание. Дети проходят, берут по две ленты
Основная часть
ОРУ «Дружим с сол- нышком» (с лентами) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 14, с. 251).
од Ходьба по мягкому буму («бревнышку»). I—П марш- руты: 8 раз; III маршрут: 6 раз, темп быстрый. Зайка. Чтобы до моего доми- ка дойти, надо по бревнышкам пройти (прямо, боком, каждый по-своему). Поточно-груп- повой способ. Показ ребенком.
Прыжки на двух ногах, чередовать с ходьбой. 4 раза, темп сред- ний. А как вы умеете прыгать? («Ножни- цы». вперед-назад, вправо-влево.) Вот и до моего заборчика допры- гали, подошли все к нему. Фронтальный способ. Отметить мяг- кость прыжков.
273
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Метание снежков в вертикальную цель «домик» (окошечко 50х50 см). Подвижная игра «Беги- те к зайчику». Дыхагетьное упражне- ние «Мы любим себя» По 3 раза каждой рукой 3 раза Воспитатель. Как же нам про- гнать лису? Постучать, потопать, бросить снежком? Лиса выбежала, попросила проще- ния, помирилась с зайчиком. Бегите к зайчику! Следить за дыханием Поточный спо- соб. Поощрение. Отметит ь, кто попал в цель. Показ воспита- телем
Заключительная часть
Рефлексия «Чье сол- нышко?» (спор зверей). Релаксация «Солныш- ко» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Кто же прав? Чье все-таки солнышко? Дети отвечают. Молодцы! А у нас сегодня солнышко в го- стях, приносим ему свои лучики настроений. Какое теперь у нас стало солнышко? Дети. Радостное, веселое Отметить свое настроение цве- том
83. «Мы умеем отдыхать» (валеолого-физкультурное)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать формировать правильную осанку;
— развивать привычку к рациональному режиму активности и отдыха, забо-
титься о своем здоровье в весенний период, предупреждать утомляемость
детей.
Образоватепьные:
— продолжать развивать чувство равновесия и уверенности при ходьбе по бу-
му с мешочком на голове;
— - автоматизировать навык отталкивания и мягкого приземления в прыжках на
двух ногах на месте разными способами;
— продолжать учить метанию в вертикальную цель правой (левой) рукой, до-
биваясь сильного броска.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать положительное отношение к активному и спокойному от-
дыху;
— развивать желание ребенка поддерживать стремление быть здоровым.
Оборудование: кровать с куклой Катей, тренажерные дорожки, дорожки разной
ширины (15 и 20 см), 5 плоскостных луж (ширина 20 и 25 см), 8 ориентиров, 3 мягких
бума, мешочки и коврики по количеству детей, шнур (длина 6 м).
274
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг На полу стоит игрушечная кровать с куклой, накрытой одеялом.
Воспитатель. Ребята, посмо- трите, это же кукла Катя! Давайте у нее спросим, что она здесь де- лает? Ку к л а. Я всю зиму очень много двигалась, а сегодня я решила целый день лежать в постели — отдыхать. Воспитатель. Разве это от- дых?! Правильно Катя отдыхает? Кто как думает?
Дети отвечают.
Весной, конечно, надо больше от- дыхать, принимать витамины. Вес- ной растет все живое. А когда мы растем, отдыхать надо правильно: активно двигаться, а потом спо- койно играть.
Ребята давайте научим Катю пра- вильно отдыхать. Согласны?
Ходьба в колонне друг за другом. 25 с Шагаем бодро, настроение хоро- шее, веселое.
Ходьба по тренажер- ным дорожкам: следы, носки, пятки. 30 с Спинки держим прямо, смотрим вперед, руки помогают шагать бод- рым шагом. Будьте внимательны! Дорожки-подсказки у вас на пути! Каждый может по ним пройти!
Ходьба по дорожкам разной ширины. 2 раза, I—11 маршруты: 15 см; III марш- рут: 20 см Выбирайте, по какой дорожке пройдут ваши ножки!
Ходьба с перешагива- нием через предметы («лужи»), с перепрыги- ванием. 25 с по 5 раз. Вот лужи у вас на пути! Думайте, как через них перейти! Покажем кукле Кате, как мы уме- ем активно и быстро двигаться.
Бег «змейкой» между ориентирами в чередо- вании с ходьбой. 30 с Бежим друг за другом «змейкой». Бежим ловко между ориентирами, не наталкиваясь на них!
Построение в крут 25 с
275
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Основная часть
ОРУ «Дружим с солныш- ком» (с ленточками) (см. комплекс утренней гимнастики № 14, с. 251). Воспитатель. Мы растем, с весенним солнышком дружим, а солнышко помогает нам упраж- нения выполнять! Поточно-груп- повой способ. Показ ребенком. Индивидуал ьная помощь.
од Ходьба по буму с ме- шочком на голове «До- неси мешочек до Кати». I—11 марш- руты: 2 раза; 1П марш- рут: 1 раз. Идем по буму, смотрим на куклу Катю, спину и голову держим пря- мо, чтобы мешочек не упал!
Прыжки на двух ногах разными способами. 1—11 марш- руты: 10 раз; 111 марш- рут: 8 раз, темп бы- стрый. Воспитатель. Покажем кукле Кате, как мы умеем прыгать! Фронтальный способ. Поощрение, по- хвала.
«Попади в яблочко!»: метание в вертикаль- ную цель 4 раза каж- дой рукой с расстояния. Научим куклу Катю целиться, по- падать в яблочко.
I—11 марш- руты: 2 м, III марш- рут: 1,5 м.
Подвижная игра «Кто быстрее9» 3 раза Покажем кукле Кате, как мы уме- ем бегать Поточный спо- соб. Показ вос- питателя
Заключительная часть
Рефлексия «Солныш- ко». 1,5 мин Воспитатель. Мы много дви- гались, а какое у нас есть правило?
Дети отвечают.
Да, подвигался — отдохни! Что произойдет, если мы все время будем отдыхать, как кукла Катя?
Дети отвечают.
Что будет, если мы все время бу дем двигаться и не отдыхать?
Дети отвечают.
А сейчас научим куклу Катю спо- койно и правильно отдыхать!
276
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Окончание
1 2 3 4
Релаксация 1,5 мин Ложитесь на коврики. Представь- те, солнышко греет ваши ручки, ножки, грудь, носик, глазки закры- ваем. Тепло, приятно, пробежал ласковый весенний ветерок. Мы отдыхаем. Нам приятно... Просы- паемся и вокруг всем улыбаемся! Дети уходят, прощаются с куклой Катей
84. «Игры-забавы с санками» (мини-поход в парк, лес)
Задачи
Оздоровительная: продолжать формировать привычку к рациональному режиму
активности и отдыха, заботится о своем здоровье в весенний период.
Образовательные:
— закреплять в игровой форме навыки циклических упражнений (бег, ходьба,
прыжки);
— упражнять в скатывании с горки по одному и парами;
— формировать первоначальный опыт самосохранения при спуске с горы;
— совершенствовать движения в естественных природных условиях, обога-
щать дви1 ательный опыт;
— продолжать соблюдать интервалы во время передвижения, не отставая от
впередиидущего.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— стремиться принимать участие в активном отдыхе на природе;
— развивать интерес и положительное эмоциональное отношение к природе.
Оборудование: игрушка снеговик, санки на подгруппу детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Дети с санками выхо- дят на улицу Построение в шеренгу у санок. Воспитатель. Дети! Посмо- трите, как хорошо сегодня на ули- це! Еще лежит снежок на дворе, а солнышко так ярко светит! Под- нимите голову, посмотрите, как радостно оно на вас смотрит! Вме- сте с весной пришло солнышко. Встречает зима весну и радуется тоже. Радуется и снеговик в лесу, что он может еще покататься с вами на санках. Вы готовы пока- таться со Снеговиком?
277
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Перестроение в пары. Длитель- ность пере- хода до сто- янки 20 с Встаем парами, держим санки за веревочку, отправляемся в путь!
Ходьба в колонне пара- ми, держась за руки. Юс Шагаем дружно, крепко держим саночки за веревочку'
Ходьба между санками. Юс Вот мы и пришли на лесную по- лянку! Построим санки парово- зиком! Между санками пройдем, Снеговика громко позовем! Сне- говика увидели, вокруг саночек запрыгали
Прыжки на двух ногах между санками Юс
Основная часть
Катание с горы: — по одному; — парами; — «Докатись до Снего- вика!». 5 мин Появляется игрушка Снеговик. Снеговик Здравствуйте, ребятишки! Девчонки и мальчишки! Долго я вас поджидал — Горку для санок вам раскатал! Воспитатель. Ребята, пораду- ем Снеговика, покажем ему, какие мы стали сильные, выносливые, быстрые! Уточнить пра- вила скатывания на санках с горы по одному и па- рами.
Игровое упражнение «Кто быстрее до Сне- говика!» 2 раза Покатаем друг друга на санках до Снеговика! Доезжаем до Снеговика, меняем- ся местами на санках, идем в об- ратную сторону Снеговик пере- ходит на про- тивоположную сторону
Заключительная часть
Игра малой подвиж- ности «Веселый Сне- говик» I раз Воспитатель предлагает детям встать вокруг снеговика. Воспитатель Возьмем снега мы немножко, Снежинки слепим мы в ладошках. Дружно ими побросались, Отдохнули и размялись Имитация ска- тывания снеж- ков. Бросание
278
Март. «Я расту. Весенние изменения в природе»
Валеологическое занятие 7. «Мой добрый волшебник сон»
Задачи
Оздоровительная: охранять психологическое здоровье путем формирования
умения расслабляться.
Образовательные:
— формировать представления о значении сна для здоровья человека;
— знакомить с правилами подготовки ко сну и правилами этикета.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать бережное отношение к своему здоровью;
— продолжать формировать образ физического «Я».
Оборудование: игрушка Винни-Пух, картинки на тему «Что полезно, что
вредно для сна» (сок, молоко, кефир, яблоко, чай с медом; колбаса, пельмени,
торт, пирожки; пижама, трусы, майка, ночная сорочка; кофта, брюки, шуба,
шапка; зубная щетка, паста, полотенце; телевизор, книга, настольная игра), му-
зыкальное сопровождение, карточка с изображением правильной позы во время
сна, фланелеграф.
* * *
Звучит мелодия из заставки к передаче «Спокойной ночи, малыши!» в группе. Возле му-
зыкального центра уснул Винни-Пух. Воспитатель предлагает детям тихонько пройти в
группу и сесть на ковер. Винни-Пух просыпается, здоровается с детьми.
Винни-Пух. Ой! Здравствуйте, ребята!
Д е т и. С добрым утром, Винни-Пух!
Винни-Пух. Ая уснул!
Воспитатель. Ничего удивительного! Ребята, вы узнали эту мелодию?
Дети отвечают.
Винни-Пух. Не зря меня на сон потянуло, песня-то колыбельная, да я много
поел, вот и уснул!
Воспитатель. Дети, а нужно перед сном много есть? Что можно есть перед
сном?
Дети отвечают.
Покажем Винни-Пуху картинки.
Картинки разложены на столах.
Винни-Пух. Ну а шубу надо надеть, я-то ведь в шубе сплю!
Воспитатель. Дети, расскажите Винни-Пуху и найдите картинки с изобра-
жением одежды, в которой вы спите.
Дети выбирают картинки и приносят их к фланелеграфу.
Винни-Пух. Я понял! Пижаму надели, можно ложиться спать!
Воспитатель. Дети, что еще Винни-Пух забыл сделать перед сном?
Дети отвечают. Воспитатель выставляет на фланелеграф недостающие картинки: зубная
щетка, паста, полотенце, тазик с водой).
279
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Винни-Пух. А еще бегаю и прыгаю перед сном!
Воспитатель. Ну, Винни-Пух, опять ты все перепутал! Дети, когда надо
бегать и прыгать?
Дети отвечают.
Винни-Пух, хочешь с нами поиграть в игру «День и ночь», чтобы лучше запом-
нить, когда можно много двигаться?
Подвижная игра «День и ночь»
По сигналу «День!» дети прыгают, бегают, гуляют; по сигналу «Ночь!» приседают, зами-
рают.
Воспитатель. Дети, днем мы играем, бегаем, а что можно делать перед сном?
Дети отвечают. Воспитатель ставит карточку с изображением «сказки», телевизора с за-
ставкой передачи «Спокойной ночи, малыши!».
Винни-Пух. Интересно вы живете: в игры играете, музыку слушаете! Может
быть, вам и спать не надо, а играть да играть все время? Зачем спать?
Воспитатель. Дети, почему нам надо спать?
Дети отвечают. Воспитатель обобщает ответы.
Да, сон — это отдых! Во время сна все отдыхает — голова, глаза, руки, ноги и
внутренние органы! Сон дает нам здоровье, силу. Во сне мы растем.
Винни-Пух. Хорошо, что у вас есть любимая поза для сна!
Воспитатель. Но полезнее всего спать на спине, когда тело полностью рас-
слабляется. (Выставляет на фланезеграф карточку с изображением правильной
позы во время сна.)
А теперь посмотрим на карточки, что у вас получилось! Наш сон будет глубоким,
спокойным, если мы поужинали легко, почистили зубы, вымыли ноги, почитали или
посмотрели сказку и пожелали всем «спокойной ночи!».
Звучит расслабляющая музыка.
Релаксация
(Воспитатель предлагает всем печь на спину и расслабиться.)
Наступает волшебный сон, реснички опускаются, глазки закрываются... Мы
спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем!
Дети под музыку лежат и расслабляются
А Винни-Пух крепко уснул! Пусть поспит, ведь медведи в лесу еще спят! А мы
пойдем гулять!
280
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— внести изменения и дополнения в оздоровительно-образовательные марш-
руты совместно с МППК;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца;
— побуждать к выполнению физкультурно-оздоровительной деятельности, за-
ниматься весенними физическими упражнениями целенаправленно (мета-
ние вдаль, прыжки в длину с места, лазание на гимнастическую стенку на
основе «естественной техники»);
— воспитывать интерес к выполнению физических упражнений на основе
формирования детского ориентировочного двигательного идеала;
— развивать ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятельно-
сти на основе реализации третьего этапа формирования субъектного опыта
«Что будет, если?..»;
— продолжать формировать образ физического «Я», целеполагания и целепри-
ятия;
— упражнять в умении творчески применять освоенные способы движений;
— понимать зависимость между целью и результатом;
— развивать быстроту, выносливость, гибкость в ходьбе, беге, подвижных
играх на воздухе.
281
282
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на апрель
День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и материалы Художествен- ная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Поне- дельник «Найди свое ме- сто» (Р). «Наседка и цып- лята» (П) Упражнение в ходьбе и беге в парах с высоким подниманием колена и врассыпную, в умении быстро находить свою пару Упражнение в ходьбе по шнуру, приставляя пятку к носку Беседа о диких животных «Миш- ка проснулся» Элементы ко- стюмов курочки, лисы. Круги. Мячи. Зрительные ори- ентиры. Шнур (3 м). Обручи. Мешочки. Гимнастические полки. Коррекционные дорожки Чтение стихов о весне
Вторник «Лиса в курят- нике» (3). «Сбей кеглю (снежинку)» (I в.) Закрепление умения вы- полнять прыжок в глуби- ну на полусогнутые ноги Игровое упражне- ние «Поймай мяч!»: совершенствовать умение правильно по- давать мяч (снизу дву- мя руками) и ловить, готовя ладони и туло- вище к его приему Двггательно-ди- дактическая игра «Обезьянки»: за- креплять умение точно переда- вать физическое упражнение (1 в. — показ ре- бенком; II в. — карточка)
Среда «Найди свое ме- сто» (П). «Поезд» (I в.) Совершенствование умения правильно по- давать мяч (снизу двумя руками) и ловить, гото- вя ладони и туловище к приему мяча. Дети сто- ят в кругу Игры по желанию детей: предложить об- ручи, мячи, мешочки, гимнастические полки, коррекционную дорож- ку; понаблюдать со- вместную деятельность детей (какие замыслы, как группируются)
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
283
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «Наседка и цып- лята» (П). «Лиса в курят- нике» (3) Упражнение в ходьбе широким и мелким ша- гом: добиваться смены действий по зрительному сигналу Упражнение в под- брасывании мяча вверх и ловле его по- сле отскока об пол: прослеживать полет мяча Дидактическая игра «Я похож на растение»: закреп- лять сходство и различие человека и растений в пита- нии и движении
Пятница «Сбей кеглю (снежинку)» (1 в ). «Найди свое ме- сто» (П) Игровое упражнение «Не опоздай!»: упражнять в беге врассыпную, вы- полняя построение по сигналу «В колонну!», «В круг!» и др. Игровое упражнение «Лошадки»: упраж- нять ходьбе в парах с высоким поднима- нием колена и беге врассыпную, в умении быстро находить друг друга
2-я неделя
Поне- дельник «Найди свой цвет» (Р). «Поезд» (II в.) Игровое упражнение «Холодный ручей!»: упражнять в прыжках в длину с места; до- биваться правильного исходного положения и сильного толчка Упражнение в полза- нии по ограниченной плоскости на разных четвереньках (низких, средних, высоких). Игровое упражнение «Кто быстрее до миш- ки?» Дидактическая игра «Узнай, кто как кричит» (голо- са птиц) Элементы ко- стюма лисы. Обручи. Флажки (3 шт.). Мячи. Шнур (3 м). Кубы (высота 25 и 30 см). Круги. Веревка Чтение художе- ственных произ- ведений о весне
Вторник «Лиса в курят- нике» (П). «Подпрыгни по- выше» (Р) Совершенствование подпрыгивания вверх, не сходя с места: на- рисовать каждому ребенку круг (диаметр 15—20 см) Упражнение в пере- брасывании мячей друг другу снизу, про- слеживая полет мяча Дидактическая игра «Перелетные птицы»
Апрель. «Я, растения и животные весной»
284
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Среда «Попади в круг» (П). «Найди свой цвет» (3) Упражнение в бросании мяча вверх и ловле его двумя руками, не прижи- мая к груди Совершенствование подпрыгивания вверх, не сходя с места. (Дети стоят в кругах разного диаметра 20—25 см) Двигательно-ди- дактическая игра «Оживи живот- ное»: закреплять умение передавать образно повадки живо-ных (диких, домашних)
Четверг «Поезд» (И в). «Лиса в курят- нике» (П) Упражнение в подлеза- нии под веревку без опо- ры руками: добиваться хорошей группировки Упражнение в под- лезании под дугу, до- биваясь правильной группировки. Игровое упражнение «Медвежата гуляют» (подлезают и идут «как мишки») Рассказ о том, что весной в берлоге просыпается мед- ведь после зимней спячки
Пятница «Подпрыгни по- выше» (П). «Поезд» (11 в.) Упражнение в бросании мяча вверх и ловле его двумя руками, прослежи- вая глазами его полет Упражнение в спрыги- вании с куба, добиваясь мягкого приземления на полусогнутые ноги —
3-я неделя
Поне- дельник «Птички в гнез- дышках» (Р). «Найди свой цвет» (3) Упражнение в беге меж- ду предметами: разви- вать ловкость, быстроту движений Игровое упражнение «Перепрыгни лужи- цу!»: добиваться толч- ка и взмаха рук Дидактическая игра «Спортивная карусель»: за- креплять знания о физкультурных пособиях Флажки на под- ставках (разного цвета). Узкая дорожка (ширина 20 и 25 см). Ориентиры (6 шт.). «Проталин- ка». Чтение худо- жественных произведений экологического содержания
Вторник «Поезд» (II в.). «Кто быстрее до флажка?» (П) Закрепление умения прыгать на двух ногах с продвижением вперед. Упражнение в под- лезании в последова- тельно поставленные Беседа о перво- цветах, бережном отношении к ним
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
285
1 2 3 4 5 6 7
Игровое упражнение «Кто быстрее до прота- линки?» воротца, не касаясь руками пола (активация слова «проталинка») Дуги (40 - 50 см) «Лужи» (3 шт.). Мячи. Воротца
Среда «Пройди — не упади» (И в.). «Птички в гнез- дышках» (3) Игровое упражнение «Быстро шагай — не отставай!»: упражнять в быстрой ходьбе с оста- новками. Расстояние 10м — начертить две линии Закрепление умения прыгать вперед «змей- кой»: добиваться, что- бы дети сильно оттал- кивались обеими нога- ми и прыгали близко около ориентиров Дидактическая игра «Помоги своему телу быть здоровым» (пазлы)
Четверг «Найди свой цвет» (3). «Поезд» (П) Упражнение в подлеза- нии под дугу, не касаясь руками земли: обращать внимание на группиров- ку и выпрямление по- сле подлезания (высота 40—50 см) Упражнение в ходьбе боком приставным шагом и спиной впе- ред Дидактическая игра «Помоги ко- тенку быть здоро- вым»: закреплять знания о способах заботы о животных
Пятница «Кто быстрее до березки?». «Пройди — не упади» (II в.) Игровое упражнение «Самолетики»: упраж- нять в беге врассыпную с разведенными в сторо- ны руками Упражнение в подбра- сывании мяча вверх и ловле его, бросании его на пол и ловле по- сле отскока —
4-я неделя
Поне- дельник «Мыши в кладо- вой» (П). «Птички в гнез- дышках» (3) Упражнение в спрыгива- нии с высоты на полусо- гнутые ноги. Игровое упражнение «Прыгни как кошечка» Совершенствование навыка мягкого при- земления в прыжках в длину с места Двигательно-ди- дактическая игра «Найди такой же!»: закреплять знания о назначении
Апрель. «Я, растения и животные весной»
286
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
физкультурных пособий и обору- дования Скамейки или кубы. Велосипед. Мячи (диаметр 25 см). Шнур (3 м)
Вторник «Найди свой до- мик» (Р). «Птички в гнез- дышках» (П) Упражнение в посадке на велосипед и катании на нем 2—3 м в произволь- ном темпе (по 4—5 де- тей): обращать внимание на точное соблюдение правил поведения при езде на велосипеде Упражнение в ходьбе в полуприседе, держа спину прямо
Среда «Найди свое ме- сто» (П). «Мыши в кладо- вой» (Р) Игровое упражнение «Прятки»: упражнять в ходьбе врассыпную и быстром приседании, спрятав голову; совер- шенствовать технику ходьбы Упражнение в пере- брасывании мяча че- рез стул двумя руками от груди, добиваясь энергичного броска Дидактическая игра «Насекомые»: закрепить знания о насекомых; дать представления об изменениях в жиз- ни насекомых с приходом весны
Четверг «Птички в гнез- дышках» (3). «Найди свой цвет» (П) Упражнение в посадке на велосипед и катании на нем 2—3 м в про- извольном темпе (по 4—5 детей) Совершенствование навыка мягкого при- земления в прыжках в длину с места —
Пятница «Птички в гнез- дышках» (П). «Найди свое ме- сто» (П) Совершенствование умения бросать и ловить мяч, готовя ладони. Совершенствование уме- ния садиться на велоси- пед и кататься по кругу Упражнение в пере- брасывании мяча че- рез шнур двумя рука- ми от груди, выполняя бросок вперед вверх
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Апрель. «Я, растения и животные весной»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
15. «Все рады весне!» (без предметов)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечания
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу около ориентира (шнур, лента). Перестроение в ко- лонну. Воспитатель Рано утром просыпайся, Себе, людям улыбайся, И зарядкой занимайся. Напомнить об интервалах и правилах
Ходьба в колонне по од- ному. ЗОс Шагаем бодрым шагом, настрое- ние у всех хорошее, весеннее.
Ходьба с разным за- данием для рук (руки в стороны, вперед, вверх, на пояс). 25 с Воспитатель обращает внимание на положение рук и осанку.
Ходьба мелким, широ- ким шагом. ЗОс Шагаем как «великаны», шагаем как «малютки».
Бег с разведенными в стороны руками. 20 с Руки в стороны, бежим друг за другом, не наталкиваемся и не обгоняем друг друга.
Ходьба обычная 20 с Шагаем, успокаиваем дыхание
Основная часть
ОРУ «Пляшут наши ручки» И.п.: руки на поясе, стопы параллельно. 1—2 — руки вверх, кру- говые движения кистью; 6 раз, темп средний. Воспитатель. Наши ручки радуются весне, пляшут. Руки поднимаем прямые. Дыхание произ- вольное

«Кошечка радуется весне» И.п.: о.с. 1—2 — при- сесть, вытянуть руки 5 раз, темп средний. Кошечка греет лапки на солныш- ке. Приседаем, вытягиваем руки вперед, как кошечка лапки, произ- носим: «Мяу».

«Птички зернышки клюют» И.п.: сидя, руки на поя- се. 1—2 — наклониться вперед, коснуться рука- ми пола; 3—4 — и.п. 6 раз, темп средний. Снег растаял, птички зернышки нашли и поклевали. Наклоняются птички, клюют зернышки, хоро- шо выпрямляются.
287
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
«Зайки радуются весне» Прыжки на двух ногах в чередовании с ходь- бой. Дыхательное упражне- ние «Подуем на под- снежник» I—II марш- руты: 10 раз прыжки, ходьба; III маршрут: 6 раз. 6 раз темп медленный Зайки веселятся, прыгают, раду- ются весне. Покажите, как зайки радуются, как прыгают: легко на двух лап- ках. Подуем на подснежник, чтобы он быстрее распустился — вдох но- сиком, выдох через рот!
Заключительная часть
Заключительная ходьба Воспитатель. Шагаем друг за другом, хлопаем в ладони, ра- дуемся весне
3—4-я недели
16. «Наши друзья — цветы»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба в колонне по одному в чередовании с кружением. 30 с Воспитатель. По сигналу «Солнышко» шагаем друг за другом. По сигналу «Ветерок» останавливаемся, легко кружимся на месте. Дети строятся в колонну около цветов
Бег врассыпную. 35 с По сигналу «Сильный ветер».
Ходьба обычная с разным заданием для рук (вверх, в стороны, на пояс) 30 с Использовать карточки-модели
Основная часть
ОРУ «Покажи цветочки» И.п.: ноги на ширине стопы, руки внизу. 1—2 — поднимаем руки через стороны 5 раз, темп средний. Воспитатель. Спинка прямая, поднимаем и опускаем руки через стороны.

«Цветочки кланяются» И.п.: ноги на ширине 5 раз, темп средний. Наклоняемся, колени не сгибаем, хорошо выпрямляемся. Дыхание произ- вольное
288
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Окончание
1 2 3 4
плеч, цветы в согнутых руках перед грудью. I—2 — наклон вперед, коснуться пола; 3—4 — И.П.
«Полюбуйся цветами» И.п.: ноги на шири- не стопы, цветы в опущенных руках. 1—2 — присесть, цве- ты вынести вперед; 3—4 — и.п. 4 раза, темп средний. Руки с цветами вытягиваем пря- мо. Спинку стараемся держать прямо
«Порадуемся цветоч- ками» И.п.: ноги на ширине стопы, цветы в опущен- ных руках. Прыжки на двух ногах под музы- кальное сопровожде- ние, цветы в согнутых руках перед грудью. Прыжки чередовать с ходьбой. I—II марш- руты: 10 прыж- ков; III маршрут: 8 прыжков в чередова- нии с ходь- бой, 2 раза. Прыгаем легко на двух ногах
Дыхательное упражне- ние «Подуем на цветок» И.п.: о.с. 1—2 — под- нять цветы перед собой; 3—4 — и.п. 5 раз, темп медленый
Заключительная часть
Спокойная ходьба врас- сыпную с остановкой по сигналу 25 с Воспитатель. По сигналу «Цветочки закрылись» приседа- ем, наклоняем голову
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
85. «Песенкой-чудесенкой начинается весна,
птичка веселая ее нам принесла!»
Задачи
Оздоровительные:
— укреплять опорно-двигательный аппарат;
— развивать функцию терморегуляции.
289
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по шнуру, приставляя пятку к носку другой ноги, дер-
жать голову прямо, смотреть вперед;
упражнять в броске мяча вверх и об пол, обращая внимание на бросок мяча
прямо вверх и удар об пол;
- - закреплять умение координировать движение рук и ног в лазании по гимна-
стической стенке;
— упражнять в беге, передвигаясь свободно, не наталкиваясь на товарищей;
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— продолжать поддерживать положительное эмоциональное отношение детей
к приходу весны;
— развивать самостоятельность и активность;
— проявлять интерес и заботу о себе и птицах весной.
Оборудование: 3 шнура (длина 3 м), игрушка птичка, карточки-модели (или фото-
графии), мячи по количеству детей (диаметр 25 см), гимнастическая стенка, маты,
цветные круги по количеству детей, аудиозапись голосов птиц.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу около шнура. Воспитатель. Песенкой-чуде- сенкой начинается весна, птичка весенняя ее нам принесла!
Звучат голоса птиц. «Влетает» Птичка.
Птичка. Весна пришла! Весна пришла! У меня хорошее настрое- ние — появились маленькие птен- чики! Я хочу порадоваться вместе с вами, подвигаться, поиграть! Согласны?
Ходьба в колонне друг за другом с разным за- данием для рук. ЗОс Шагаем бодро, весело! Птичка будет показывать картин- ки, а вы внимательно смотрите и выполняйте движения рук при ходьбе. Использовать карточки-мо- дели с изобра- жением разных положений рук
Игровое упражнение «Великаны — малют- ки»: ходьба широким и мелким шагом. По 25 с Шагаем широким шагом, как «ве- ликаны»! Потом мелким шагом, как «малютки»!
Bei врассыпную с раз- веденными в стороны руками. ЗОс Бежим, летим, как птички, по раз- ным дорожкам, не наталкиваясь друг на друга, руки, как крылыш- ки, в стороны!
Ходьба спокойная. Построение в круг 20 с Успокаиваем дыхание! Шагаем по кругу!
290
Апрель. «Я. растения и животные весной»
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
ОРУ «Все рады весне!» (без предметов) (см. комплекс утренней гим- настики № 15, с. 287). Воспитатель. Птички и зве- ри радуются весне, выполняют разные движения и мы вместе с ними!
од Ходьба по шнуру, при- ставляя пятку к носку. 1—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Пройдем, как птички, по то- ненькой жердочке! Смотрим на птичку — руки в стороны, пятку приставляем к носку! Поточно-груп- повой способ в 3 потока. Показ и объяснение воспитателя.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока об пол. I—II марш- руты: 8—10 раз; III маршрут: 6 раз. Подбрасываем мяч вверх двумя руками, следим за его полетом, ловим мяч, не прижимая к груди. Ударяем его об пол и ловим. Дети ловят мяч согнутыми в локтях руками. Фронтальный способ. Показ с пояснением и проговаривани- ем воспитателя.
Лазание по гимнасти- ческой стенке с пере- ходом с пролета на про- лет. 1—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Поднимаемся на гимнастическую стенку, не пропуская реек! Пере- ходим с одного пролета на другой боком, переставляя в сторону правую руку и правую ногу, затем приставляем левую руку и левую ногу. Фронтально- групповой способ. Показ ребенком. Стра- ховка.
Подвижная игра «Най- ди свое место» 3 раза Птички летают! Летаем, не на- талкиваясь друг на друга. Птички, домой Использовать цветные круги
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Птичка. Какие движения мы выполняли, радуясь весне?
Релаксация «Угадай, кто как кричит» 1,5 мин Дети отвечают. Выбранный ребенок, закрыв глаза, должен узнать голос птицы. Дети прощаются с птичкой, уходят в группу
86. «Веселые бельчата»
Задачи
Оздоровительная: продолжать совершенствовать координацию движений,
укреплять опорно-двигательный аппарат.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе по шнуру, добиваться правильной осанки и взгляда впе-
ред;
291
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
— упражнять в бросании мяча вверх и об пол, добиваясь прямого броска вверх
и ловли его;
-— закреплять умение координировать движение рук и ног в лазании по гимна-
стической стенке;
— развивать слуховое внимание, быстроту реакции на сигнал.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять положительное отношение к двигательной активности и интерес
к животным весной;
— развивать умение действовать согласованно, дружно;
— проявлять интерес и заботливое отношение к животным весной.
Оборудование: игрушка белка, карточки-модели, 3 шнура (длина 4 м), мячи по
количеству детей (диаметр 25 см), гимнастическая стенка, маты, 3 разноцветных
обруча.
Содержание Темп, дозировке Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу у шнура. Воспитатель В сосне — дупло, В дупле — тепло. Кто в дупле живет в тепле?
Воспитатель говорит от имени игрушки.
Белка. Вы меня узнали? Я к вам с радостью пришла. У меня появились бельчата. Они ловкие, умеют бегать, прыгать, лазать! А вы умеете? Покажите! Воспитатель. Покажем бе- лочке, как правильно мы умеем шагать? Какие у нас ловкие, уме- лые руки? (Руки в стороны, вверх, вперед, на пояс!)
Ходьба в колонне друг за другом с разным за- данием для рук. ЗОс Руки на поясе, спина прямая, шагаем, высоко поднимая колени. Покажем белочке, какие ловкие и сильные наши ноги! Использовать карточки- мод ел и
Ходьба с высоким под- ниманием колена, руки на поясе. 25 с Покажите, какие у вас быстрые ноги, как вы умеете ловко бегать по разным дорожкам!
Бег врассыпную. 2 раза по 20 с По сигналу «Белочка!» строимся в колонну. По сигналу «Быстрые ножки!» побежали.
Ходьба спокойная. По- строение в крут 20 с Шагаем, успокаиваем дыхание
292
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
ОРУ «Все рады вес- не!» (без предметов) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 15, с. 287). Воспитатель. Белочка видит, какие у вас ровные и прямые спинки (перечислить детей по именам). Выполним движения вместе с белочкой, порадуемся весне!
ОД Ходьба по шнуру, при- ставляя пятку к носку, в конце подпрыгнуть, достать рукой погре- мушку. I—П марш- руты: 4 раза; III маршрут: 3 раза. Идем по шнуру прямо, смотрим на погремушку, приставляем пят- ку к носку. Идем ловко, уверенно, как бельчата! Поточно-груп- повой спосоо Показ ребенком. Поощрение.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока об пол. I—11 марш- руты: 10 раз; III маршрут: 6 раз. Бросаем мяч двумя руками прямо вверх, следим за полетом мяча, ловим мяч кистями рук, руки со- гнуты в локтях. Ударить мяч об пол и поймать его двумя руками. Фронтальный способ. Показ воспитателем и ребенком. Индивидуальная помощь. Поощрение, по- хвала.
Лазание по гимнасти- ческой стенке с пере- ходом с пролета на про- лет. I—II марш- руты: 3 раза. Ill маршрут: 2 раза. Поднимаемся вверх, не пропуская реек! Хват рукой рейки сверху, ставим ногу на рейку серединой стопы. Влезаем и спускаемся лов- ко, как бельчата. Фронтально- групповой способ. Показ ребенком.
Подвижная игра «Най- ди свое место» 3 раза Дети объединяются в группы: доми- ки-обручи разного цвета. Выполня- ют по сигналам «Бельчата бегают!» «Бельчата, домой!» Страховка. Ин- дивидуальная помощь
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Белочка, Вы сегодня были ловкими, быстрыми как мои бельчата! Ваши движения я хотела показать бельчатам, да забыла их. Расскажите, какие движения вы выполняли?
Дети отвечают. Много движений вы сегодня вы- полнили!
Релаксация «Угадай, кто как кричит!» 1,5 мин Выбранный ребенок должен закрыть глаза и узнать голоса животных. Дети прощаются с белочкой и ухо- дят в группу
293
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
87. «Хрустящие дорожки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровител ьные:
развивать органы дыхания при помощи физических упражнений, ходьбы и
бега на воздухе в весенний период;
- - развивать силу мышц ног.
Образовательные:
развивать интерес к явлениям природы и изменениям, происходящим вес-
ной: лед стал хрупким, ломается под ногами, тает на солнце;
— упражнять в ходьбе в колонне и в разных направлениях, добиваться коорди-
нации движений рук и ног, ориентировке в пространстве;
— упражнять в прыжках с продвижением вперед на двух ногах, приземляясь
на полусогнутые ноги;
— закреплять умение скользить по ледяной поверхности на двух ногах, сохра-
няя равновесие.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: проявлять положи-
тельное отношение к движениям.
Оборудование: 1—2 ледяные дорожки, картинка с изображением грача, по 2 си-
них и красных флажка на подставках, бубен, шнур-ориентир (длина 6 м), 2 цветных
плоских обруча.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукру- гом у ориентира. Ходьба врассыпную. Ходьба в колонне со сменой направления. 20 с 25 с Воспитатель (показывает картинку). Это грач, весенняя птица. Я хочу вам рассказать, что слу- чается с ручейками весной — днем они журчат под ласковым солнцем, а ночью замерзают и превращаются в хрустящие дорожки! Хотите поиграть на них? Зашагали по хрустящим дорож- кам! Не наталкиваемся друг на друга. Строимся друг за другом в колонну! По сигналу «За вы- соким!» идем за высоким. По сигналу «За низким!» делаем поворот и шагаем за низким ребенком. Энергично размахи- ваем руками, колени поднимаем высоко! Молодцы, ребята, красиво ша- гаем! Дать красный флажок — вы- сокому, си- ний низкому ребенку.
294
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Окончание
I 2 3 4
Бег в разных направле- ниях с остановками ЗОс Убегаем по разным дорожкам, бу- бен затихает — останавливаемся первый раз у красного флажка, второй — у синего. Флажки стоят в разных местах площадки на подставках
Ходьба успокаивающая 20 с Шагаем спокойно по разным до- рожкам, успокаиваем дыхание, любуемся весной, свежим весен- ним воздухом
Основная часть
Скольжение по ледя- ной дорожке на двух ногах. 2 раза Воспитатель. Посмотрите, ледяные дорожки еще не растаяли, ждут вас! Прокатимся по дорожке на двух ногах! Подойдите, кто к какой дорожке хочет. У кого не скользит обувь, можно пробежать по дорожке! Поточный ме- тод. Помощь. Похвала.
Прыжки на двух ногах с продвижением впе- ред. 1—II марш- руты: 10 м; III марш- рут; 5 м. А теперь поиграем в «Попрыгун- чиков» и будем прыгать вокруг хрустящих дорожек! Встали во- круг дорожек друг за другом. По сигналу бубна — прыгаем на двух ногах вокруг дорожки. Фронтально- групповой спо- соб. Поощрение.
Подвижная игра «Най- ди свое место» 3 раза По сигналу «Дети бегают!» бега- ем, не наталкиваясь друг на друга По сигналу «Дети, домой!» стано- витесь возле домика-обруча Проверить и н- тервалы между детьми
Закчючительная часть
Игровое упражнение «Топотушки на хрустя- щих дорожках» 3 мин Воспитатель. Что-то я не слышу, как хрустят наши ледяные дорожки. Поиграем в «Топотушки на хру- стящих дорожках». Потопаем, чтобы они захрустели громко и весело! Встали на ледяные дорожки двумя подгруппами, каждая на свою. То- паем сначала левой ногой, потом правой. Посмотрите, сколько мелких льди- нок появилось, на какой дорожке больше? Мы оставим их на месте, солнышко их пригреет и ледяная, хрустящая дорожка превратится в журчащий веселый ручеек
295
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
2-я неделя
88. «Мишка-Топтыжка проснулся»
Задачи
Оздоровительная: формировать правильную осанку, укреплять мышцы свода
стопы, связочно-мышечный аппарат ног.
Образовательные:
— обогащать двигательный опыт за счет усвоения перебрасывания мяча друг
другу снизу, обращать внимание на бросок и ловлю мяча, не прижимая к
груди;
— совершенствовать навык мягкого приземления в прыжках в длину с места;
— продолжать обогащать двигательный опыт за счет ползания по гимнастиче-
ской скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление к овладению элементарными мышечными дей-
ствиями;
— проявлять уверенность в своих силах при выполнении физических упраж-
нений.
Оборудование: игрушка медведь, белая простыня, бубен, 2 шнура-ориентира
(длина 4 м), мячи на подгруппу детей диаметр 25 см, 14 коротких шнуров (длина
50 см), 4 гимнастические скамейки (высота 25 см), 2 флажка, бочонок меда.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг по ориентиру. Ходьба в колонне по одному. 25 с Воспитатель Хозяин лесной Просыпается весной, А зимой под вьюжный вой Спит в избушке снеговой. Кто это? Дети отвечают. Весна пришла, а Мишка-Топтыжка спит. Позовем его, разбудим! Дети будят медведя. Мишка. Весна пришла?! Спаси- бо, что разбудили! Долго я спал, размяться надо! Воспитатель. Подвигаемся вместе! Зашагали все за Мишкой! Покажем ему, как мы умеем пра- вильно ходить и какая у нас краси- вая, прямая спинка! В центре круга лежит игрушка медведь под бе- лой простыней (в «сугробе»)
296
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Продо жжение
1 2 3 4
Ходьба «по-медвежьи» (на внешней стороне стопы). 20 с Идем как мишки.
Ходьба обычная с по- воротом в другую сто- рону по сигналу. 30 с Поворачиваем на удар в бубен. Шагаем друг за другом!
Бег в чередовании бы- стрый — медленный по сигналу. 30 с «Сильный ветер!» — бежим бы- стро! «Слабый ветер!» — бежим медленно!
Ходьба спокойная. 25 с Успокаиваем дыхание! Мишка лю- буется вашей красивой осанкой
Построение в круг
Основная часть
ОРУ «Все рады вес- не!» (без предметов) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 15, с. 287). Воспитатель. Поможем Миш- ке — покажем, какие надо выпол- нять упражнения, чтобы размяться после долгой зимней спячки! Поиграем с Мишкой-Топтыжкой в мяч, чтобы настроение у него было хорошее, весеннее! Расстояние меж- ду детьми 1 м.
ОД Метание: перебрасы- вание мяча друг другу снизу. 8 раз Бросаем мяч двумя руками снизу, ловим мяч, не прижимая к груди. Дети строятся в две шеренги по ориентирам (шнуры) лицом друг к другу. Фронтально- групповой спо- соб.
«Холодный ручей»: прыжки в длину с ме- ста (I—II маршруты: ширина канавки 30 см; III маршрут: ширина ручейка 20 см). I—II марш- руты 3 повтора, 4 ручейка; III марш- рут: 2 по- втора, 3 ру- чейка. Воспитатель. Как много хо- лодных ручейков весной! Давайте перепрыгнем их, чтобы не замо- чить ноги. Мы с Мишкой покажем вам, как надо перепрыгивать через ручейки! Ноги слегка расставьте, согните в коленях, руки отведите назад и, энергично оттолкнувшись от пола, перепрыгивайте сначала один «хо- лодный ручей», затем другой и т.д. Поточно-груп- повой способ. Дети выпол- няют прыжки в двух колоннах Расстояние между шнурами в паре 20— 30 см, между парами 50 см.
«Проползи как миш- ка»: ползание по гим- настической скамейке на четвереньках с опо- рой на ладони и колени I—II марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. Мишка очень любит ползать по поваленным деревьям, а вы? По- кажите! Ползем по скамейке с опорой на ладони и колени. Надо доползти до конца скамейки, сойти с нее, взять флажок и поднять его высоко! Поточно-груп- повой способ. Показ воспита- телем. Индивидуальная помощь. Показ ребенком.
297
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
I 2 3 4
Подвижная игра «По- езд» 3 раза Покатаем Мишку-Топтыжку на по- езде. Поезд начинает движение по сиг- налу гудка, сначала едет медленно (произносим: «Чу-чу-чу»), затем быстрее и, наконец, переходит на бег. По сигналу «Станция!» выходим из вагончиков и гуляем с Миш- кой Воспитатель ре- гулирует темп и продолжитель- ность движения поезда
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Найди где спрятано» 1,5 мин 1,5 мин Мишка. Что было бы, если бы я не проснулся? Спасибо, что раз- будили, поиграли со мной. А вам какие движения понравились боль- ше всего? Я совсем проснулся от зимней спячки, пора и подкрепиться, по- лакомиться медом. Помогите мне найти бочонок меда! Мишка благодарит и уходит
89. «Новая шубка зайки»
Задачи
Оздоровительная: продолжать формировать правильную осанку, укреплять
мышцы свода стопы, связочно-мышечный аппарат ног.
Образовательные:
— продолжать обогащать двигательный опыт за счет усвоения перебрасыва-
ния мяча друг другу снизу, обращать внимание на бросок и ловлю мяча, не
прижимая к груди;
— совершенствовать навык мягкого приземления в прыжках в длину с места
на полусогнутые ноги;
— упражнять в ползании по наклонной доске на четвереньках с опорой на ла-
дони и колени.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— поддерживать стремление к овладению элементарными мышечными дей-
ствиями;
— развивать умение действовать сообща в одном темпе.
Оборудование: игрушки (белочка, мишка, зайка в серой шубке), шнур (длина
4 м), 8 пенечков, зеленая и коричневая дорожки (длина 3 м), мячи на подгруппу детей
(диаметр 25 см), наклонные доски с крепежом, гимнастическая стенка, 14 коротких
шнуров (длина 50 см), морковка.
298
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу по ориентиру. Воспитатель. Что случилось с зайкиной шубкой, хотите посмо- треть?
Дети отвечают.
Закрыли глазки и сказали: «Раз, два, три, четыре, пять! Мы в ве- сеннем лесу опять!»
Ходьба в колонне друг за другом. ЗОс Зашагали наши ножки по весенней дорожке! Шагаем, спинку держим прямо, руки помогают ножкам шагать!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 25 с Спинки держим прямо, колени поднимаем высоко, как лошадки!
Ходьба между предме- тами (пенечки). 25 с В лесу много пеньков! Шагаем между пеньками, не задевая их!
Бег быстрый попере- менно с медленным по сигналу. ЗОс По сигналу «Сильный ветер!» бе- жим быстро! По сигналу «Слабый ветер!» бежим медленно!
Ходьба обычная. Построение в круг 25 с Шагаем по лесной тропинке, успо- каиваем дыхание! Хорошо в весеннем лесу!
Основная часть
ОРУ «Все рады вес- не!» (без предметов) (см. комплекс утрен- ней гимнастики № 15, с. 287). Воспитатель. Вот и лесная полянка! Остановимся, выполним на ней упражнения!
од Перебрасывание мячей друг другу снизу. 10 раз Воспитатель. А вот и белочка появилась. Она предлагает вам по- играть с мячиками! (Дети с мячами встают к зеленой дорожке, а дети без мячей встают напротив на коричневую дорожку!) Белочка по- смотрит, как мы умеем ловко пере- брасывать мячики друг другу. Бро- саем двумя руками снизу, ловим кистями рук, не прижимая к груди. Расстояние между парами 1,5 м. Фронтально- групповой спо- соб. Помощь. Поощрение.
Вползание по наклон- ной доске с переходом на гимнастическую стенку и спуск с нее I—II марш- руты: 3 раза; III маршрут: 2 раза. Поиграли с белочкой мячами, а теперь нас мишка ждет. На чет- вереньках по наклонной доске переходим на лесенку и спускаем- ся с нее, «как мишки»! Фронтально- групповой способ. Показ ребенком.
299
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Упражнение «Пере- прыгни канавку!»: прыжки в длину с ме- ста. Подвижная игра «По- езд» I—II марш- руты: ши- рина 30 см; III маршрут: 2 повтора, 3 канавки (ширина 20 см). 3 раза Появляется зайка в серой шубке: приглашает ребят попрыгать через канавки. Стараемся перепрыгнуть глубокие канавки, сильно отталкиваемся ногами и мягко приземляемся на обе ноги! (Дети в двух колоннах выполняют прыжки. Расстояние между шнурами в паре 20—30 см, между парами 50 см.) Строимся в колонну и начинаем движение только по гудку паро- воза! Запоминаем свое место в колонне, находим свой вагончик! Зайка хвалит детей Поточно-груп- повой способ. Показ ребенком. Индивидуаль- ная помощь
Заключительная часть
Рефлексия. ’елаксация «Найди, где спрятано» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Посмотрите внимательно на зайку! Кто заме- тил, что у него изменилось? Дети отвечают. Воспитатель. А что было бы, если бы зайка весной остался в белой шубке? Дети отвечают. Угостим зайку морковкой, а ее надо сначала найти! Дети ищут морковку, угощают зай- ку. Зайка уходит
90. «Покажем Мишке свои любимые игры» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять опорно-двигательный аппарат.
Образовательные:
— расширять элементарные знания об изменениях в природе с приходом весны;
— закреплять подлезание под шнур без опоры, добиваться хорошего прогиба-
ния спины;
— упражнять в бросании мяча вверх и ловле его двумя руками, не прижимая к
груди.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать стрем-
ление добиться результата при выполнении физических упражнений.
300
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Оборудование: шнур (длина 4—5 м), 2 стойки, 8 ориентиров, мячи по количеству
детей (диаметр 12—15 см), игрушка медведь, шнур-ориентир (длина 6 м).
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу по ориентирам. Воспитатель (показывает игрушку медведя). Дети, посмо- трите, из весеннего леса к нам пришел Мишка-Топтыжка! Он любит игры и физкультуру! Хоти- те с ним поиграть?
Ходьба обычная в ко- лонне друг за другом. 25 с Становитесь в колонну друг за другом! Шагаем вокруг ориенти- ров!
Ходьба в колонне за высоким, за низким ребенком. 30 с По сигналу «За высоким!» идем за высоким ребенком в одну сто- рону. По сигналу «За низким!» делаем поворот, идем за низким в другую сторону.
Бег в колонне между ориентирами. 30 с Покажем Мишке, как мы умеем легко бегать между ориентирами, ловко обегая их!
Ходьба спокойная 25 с Шагаем друг за другом, успо- каиваем дыхание, бережем свое сердечко
Основная часть
Подлезание под шнур (высота 50 см). I—II марш- руты: 5 раз; III маршрут: 3 раза. Мишка. Молодцы! В лесу есть поваленные ветром деревья. Я люб- лю лазить по ним и подлезать под них. А вы умеете? Покажите! Воспитатель. Покажем Миш- ке, как мы ловко умеем подлезать под шнур! Подлезая, прогибаем спину! Не задеваем землю руками! Фронталь- ный способ. Тактильная помощь. Поощ- рение от лица Мишки.
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. 2 раза. I—II марш- руты: 5 подбра- сываний; III маршрут: 3 подбрасы- вания. Мишка. Научите меня играть с мячами! Воспитатель. Покажем Миш- ке, как мы умеем подбрасывать мяч вверх и ловко ловить его дву- мя руками! Какие еще упражне- ния с мячами вы хотите показать Мишке? Фронтальный способ. Показ воспи гателем. Похвала Миш- ки.
Подвижная игра «По- езд» 3 раза Покатаем Мишку на поезде! По- езд начинает двигаться по сигналу Воспитатель ре- гулирует темп
301
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
гудка «Ту-ту!» сначала медленно произносим «Чу-чу-чу!», затем быстрее и, наконец, переходим на бег. По сигналу «Станция!» вы- ходим из вагончиков и гуляем с Мишкой и продолжи- тельность дви- жения поезда
Заключительная часть
Заключительная ходьба Воспитатель. Шагаем друг за другом, успокаиваем дыхание и сердечко
3-я неделя
91. «Я и мой друг цветок»
Задачи
Оздоровительная: развивать мышцы стопы.
Образовательные:
— продолжать упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по скамейке
боком приставным шагом;
— совершенствовать навык подлезания под препятствие, не касаясь руками
пола, добиваться самостоятельного, правильного выполнения;
— продолжать совершенствовать навык мягкого приземления в прыжках с
продвижением вперед, добиваясь сильного толчка обеими ногами;
— развивать внимание, быстроту реакции в подвижной игре.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— проявлять положительные эмоции при рассматривании первоцветов;
— формировать позицию помощника и защитника живой природы.
Оборудование: подснежник, 8 луж (ширина 15—20 см), по 2 цветка на каждого
ребенка, 2 скамейки (высота 25 и 30 см), 2 дуги (высота 40 см), дорожка-проталинка
(длина 3 м), плоскостные разноцветные цветы по количеству детей, музыкальное
сопровождение для подвижной игры и прыжков.
Содержание Темп, дозировка Оргаиизацнонно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу (около цветов). Ходьба в колонне по одному. 25 с Воспитатель. Вы хотите уз- нать, какой цветок самый первый расцветает на лесной проталин- ке? Дети отвечают. Друг за другом повернулись, за- шагали по дорожке наши ножки!
302
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Продолжение
1 2 3 4
Игровое упражнение «Не замочи ног!»: ходь- ба с перешагиванием через лужи. 30 с Весенние лужи у нас на пути! Это препятствие надо пройти' Ноги выше поднимаем — через лужи мы шагаем!
Ходьба между лужами. 25 с Свою ловкость покажи — между лужами пройди, своих ног не за- мочи!
Бег между лужами. 30 с Между лужами шагали, а теперь все побежали!
Ходьба обычная. 25 с Чтобы ровно нам дышать, спо- койно надо пошагать! И цветочки в руки взять!
Построение в круг Дети по ходу берут по два цветка
Основная часть
ОРУ «Наши друзья — цветы» (см. комплекс утренней гимнастики № 16, с. 288). Воспитатель. Выполним упражнения с цветами!
од Упражнение «Через ов- раг»: ходьба по скамей- ке боком приставным шагом. I—11 марш- руты: вы- сота 30 см, 4 раза; III марш- рут: высо- та 25 см, 3 раза. Пойдем по мостику через овраг: руки на поясе, идем боком, правая ножка идет вперед, левая ее дого- няет! Сходим с мостика! Поточно-груп- повой способ. Показ ребенком. Страховка.
Подлезание под дугу, не касаясь руками пола (высота 40 см). I—II марш- руты 4 раза; III марш- рут: 3 раза. Подлезаем под дугу, не касаясь руками пола. Хорошо выпрямля- емся. Поточно-груп- повой способ. Помощь. Похва- ла, поощрение.
«Кто быстрее до про- талинки?»: прыжки на двух ногах с продвиже- нием вперед. I—II марш- руты 3 раза; III марш- рут: 2 раза. По сигналу «Кто быстрее?» пры- гаем на двух ногах до проталинки С силой отталкиваемся, мягко приземляемся на полусогнутые ноги. На расстоянии 3 м от исходной линии, обозна- ченной шнуром, лежит дорожка- проталинка.
Подвижная игра «Най- ди свой цветок» 3 раза Вот беленький цветочек, который расцвел на этой проталинке самый первый! А называется он — под- снежник! Пока звучит музыка, вы можете бегать, кружиться! Когда музыка стихнет, каждый быстро бежит к своему другу — цветку Фронтальный способ. Поощ- рение
303
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация: упражне- ние «Цветочек» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Какие движения мы сегодня выполняли, пока не встретились с цветком подснеж- ником? Дети отвечают. Что было бы с подснежником, если бы не наступила весна? Дети отвечают. Посмотрите, наш друг под- снежник маленький, беленький, хрупкий, а мы большие и сильные в сравнении с ним. Мы будем бе- реиь наш подснежник: любоваться им, не будем рвать! Дети любуются цветком, прощают- ся, уходят в группу Дети встают на носочки, при- седают, шагают на месте; на- клоняются впе- ред, произнося: «Ах!»
92. «Хороша березка в белом сарафанчике
с сережками в карманчике!»
Задачи
Оздоровительная: продолжать развивать вестибулярный аппарат.
Образовательные:
— упражнять сохранять равновесие в ходьбе по скамейке боком приставным
шагом, выполняя приседание;
— совершенствовать навык подлезания под шнур, не касаясь руками пола, до-
биваться самостоятельного, правильного выполнения;
— продолжать совершенствовать навык мягкого приземления в прыжках в
длину с места, добиваясь сильного толчка обеими ногами;
— упражнять в беге, способствовать развитию скорости.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— развивать бережное отношение к растительному миру;
— воспитывать ловкость, умение выполнять действие по сигналу.
Оборудование: береза на подставке, по 2 цветка на каждого ребенка, 2 стойки,
3 шнура (длина 3 м), «листочки настроений», музыкальное сопровождение для
прыжков.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Основная часть
Построение в пары. Воспитатель Весна пришла! Весна пришла! Свет, солнце всем принесла
304
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Fipodo гжение
1 2 3 4
Березка проснулась ото сна: Деток в гости ждет она. Дети, хотите пойти к березке в го- сти и поиграть с ней? Отправляемся в гости к березке! Дружно, рядом шагаем в парах!
Ходьба в парах, с остановками, с высоким поднимани- ем коленей. 25 с ЗОс 25 с По сигналу колокольчика — оста- новка. По сигналу «Шагаем!» идем даль- ше. Перешагиваем через лужи, высоко поднимаем ножки! Дети перестра- иваются в одну колонну
Бег с остановками. 25 с Спешим к березке в гости, бежим парами по дорожке! По сигналу колокольчика — остановка. По сиг- налу «Бежим!» продолжаем бег.
Ходьба обычная. 25 с Наши ножки устали и спокойно зашагали.
Построение в круг 25 с За руки не держимся, шагаем друг за другом, берем по два цветочка и встаем в большой круг
Основная часть
ОРУ «Наши друзья — цветы» (см. комплекс утренней гимнастики № 16, с. 288). Воспитатель. Чтоб до дойти березки, всем надо пройти по мо- стику. Да не просто пройти, а при- сесть около кубика.
од «Смелые ребята», ходь- ба по гимнастической скамейке боком, при- ставным шагом. I—И марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. Проходим по доске боком при- ставным шагом, руки на поясе. Приседаем около кубика — руки вперед! Встаем и проходим даль- ше. Спинку держим ровно! Поточно-груп- повой способ. Воспитатель объясняет, ребе- нок показывает.
Подлезание под шнур (высота 40 см). Прыжок в длину с ме- ста. I—II марш- руты: 4 раза; III марш- рут: 3 раза. Подлезаем под веревку, не касаясь руками пола, перепрыгиваем через ручеек, мягко приземляясь. Перепрыгнули через ручеек — а вот и березка! Поточно-груп- повой способ. На расстоянии 1 м от натянутой веревки выло- жить «ручеек» шириной 20 см.
Подвижная игра «Кто быстрее до березки» I—II марш- руты: 3 ра- за; III марш- рут: 2 раза Поиграем около березки! Кто у нас самый быстрый, ловкий? Кто хочет поздороваться с берез- кой? Бежим по сигналу «К березке» Показ ребенком. Помощь. По- хвала
305
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Подуй на цветок, подуй на ли- сток!». Заключительная ходьба 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Какие движения вам больше всего понравилось вы- полнять? Дети отвечают. Какое у вас сейчас настроение? Выберите себе каждый листочек настроения и украсьте березку! Воспитатель и дети любуются березкой. Чтобы березка радовала нас всег- да, надо беречь ее, не срывать ли- стья, не обламывать ветки! Посмотри на цветок! Дети смотрят на правую ладонь. Посмотри на листок! Смотрят на левую ладонь. Подуй, подуй сильнее! Дуют на ладони. И станешь здоровее!
93. «Чем пахнет весна?» (на воздухе)
Задачи
Оздоровителен ы е:
— закреплять глубокое носовое дыхание;
— развивать гибкость позвоночника;
— укреплять мышцы ног, стопы, вестибулярный аппарат.
Образовательные:
— совершенствовать навыки ходьбы парами, согласовывая действия с другими
детьми;
— упражнять в беге в разных направлениях;
— продолжать совершенствовать навыки прыжка боком, добиваясь сильного
толчка двумя ногами;
— продолжать совершенствовать кавык подлезания под шнур, не касаясь рука-
ми земли.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: вызывать положи-
тельные эмоции от взаимодействия с природой.
Оборудование: веточки тополя по количеству детей, шнур (длина 5 м), 2 стойки,
береза.
306
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в пары. Игровое упражнение «Пойдем гулять»: ходьба в парах. Воспитатель Апрель, апрель — На дворе звенит капель! Солнце пригревает, Птицы распевают! Дети, хотите узнать, чем пахнет весна?
Дети отвечают.
20 с Строимся в пары и идем гулять по весеннему участку! Вдыхаем воз- дух глубоко. Шагаем парами! Не отстаем друг от друга.
Ходьба в парах, пере- шагивая через веточки. 25 с Перешагиваем через веточки то- поля! Они замечательно пахнут весной!
Ходьба по узкой до- рожке парами. 25 с А сейчас шагаем к тополю по ве- сенней, узкой дорожке.
Бег парами по кругу. 30 с Возьмем в руки веточки тополя, поднимем их вверх. Бежим парами по кругу с веточками, не наталки- ваемся друг на друга в парах.
Ходьба обычная 20 с Устали наши ножки — шагают по дорожке. Успокаиваем дыхание! Дышим носом глубоко!
Основная часть
Прыжки правым (ле- вым) боком на двух ногах. I—II марш- руты: 6 раз; III марш- рут: 4 раза. Воспитатель. Попрыгаем че- рез наши веточки правым (левым) боком на двух ногах. Встали в шеренгу, положили ве- точки на землю перед собой, по- вернулись к ним правым (левым) боком и перепрыгнули на двух ногах. На веточки не наступаем. А сейчас обратно перепрыгнули. Еще поиграем с веточками? Фронтальный способ. Поощрение. По- хвала.
Подлезание под шнур (высота 50 см), не ка- саясь земли руками. I—11 марш- руты: 5 раз; III марш- рут: 3 раза. Встаем вдоль шнура, веточки кла- дем на землю позади себя, подле- заем под шнур, не задеваем землю руками. Спинку прогибаем, чтобы шнур не задеть. А сейчас обрат- но подлезаем под шнур к своим веточкам. Поставим веточки в ве- дерко Фронтальный способ. Помощь. Поощ- рение.
307
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Кто быстрее до березки» Дыхательные упраж- нения 3 раза 3 раза Посмотрите, какая стройная и белая березка стоит у нас на пло- щадке. Она тоже радуется весне. Поиграем с ней. Бежим после сигнала: «К берез- ке!», не наталкиваемся друг на друга. Кто быстрее? Вдохнули свежий воздух весны глубоко носом, выдохнули!
Заключительная часть
Заключительная ходьба 20 с Воспитатель. Зашагали друг за другом! Так чем же пахнет весна? Дети. Тополем, березой, чистым воздухом Дети уходят в группу
4-я неделя
94. «Наш друг—муравей»
Задачи
Оздоровительная: побуждать сохранять правильную осанку.
Образователен ые:
— продолжать упражнять сохранять равновесие при ходьбе по наклонной доске;
— совершенствовать навыки мягкого приземления в прыжках в глубину;
— упражнять в перебрасывании мяча через шнур, добиваться броска вперед
вверх;
— совершенствовать положение рук при ходьбе и беге.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— формировать эмоционально положительное отношение к весне, физкуль-
турным занятиям;
— воспитывать смелость, умение выполнять действие по сигналу, находить
свое место в колонне после бега врассыпную;
— формировать бережное отношение к своему здоровью в весенний период.
Оборудование: игрушка муравей, по 2 цветка на каждого ребенка, гимнастиче-
ская стенка, доски с зацепами (по количеству пролетов), 2 куба (высота 20 и 30 см),
мячи по количеству детей (диаметр 20 см), 2 шнура, 4 стойки, кружки, домики.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукру- гом по ориентирам. Воспитатель читает стихотворение «Семья муравья» Г. Ладонщикова.
308
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Продолжение
1 2 3 4
Появляется игрушка Муравей. Муравей. Здравствуйте, ребята! Помогите мне, я заблудился. Воспитатель. Дети, хотите по- мочь муравью?
Дети отвечают.
Ходьба в колонне по одному. 30 с Шагаем все за ведущим с флаж- ком! Воспитатель дает ведущему ребенку флажок.
Ходьба на носочках. 15 с Идем по лесу тихо, чтобы никому не мешать!
Ходьба на внешней стороне стопы. 20 с Идем как мишки!
Ходьба в полуприседе. 25 с Слегка присели! Смотрим, нет ли где муравейника!
Бег врассыпную. 35 с Бегаем по разным дорожкам, уво- рачиваемся, не наталкиваясь друг на друга, ищем муравейник. Много бегали — устали! А теперь спокойно пошагали! Муравей в руках у воспитателя
Ходьба спокойная 20 с По ходу дети берут по два цветка
Основная часть
ОРУ «Наши друзья — цветы» (см. комплекс утренней гимнастики № 16, с. 288). Воспитатель. Выполним упражнения с цветами, чтобы у нашего друга муравья поднялось настроение!
од Ходьба по наклонной доске и спуск с нее. I—II марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. Поднимемся по доске вверх, по- смотрим, не видно ли где поблизо- сти муравейника. Поднимаемся уверенно, смотрим вперед, держимся за рейку гимна- стической стенки, поворачиваемся и спускаемся вниз. Поточно- групповой способ. Показ ребенком с по- яснением вос- питателя. По- мощь. Подбад- ривание.
Спрыгивание с высоты. I—II марш- руты: 4 раза, вы- сота 30 см; III марш- рут: 3 раза, высота 20 см. Не нашли муравейник. Давайте еще с пенечков посмотрим вокруг, может, увидим его. М у р а в е й. А вот и муравейник мой, спасибо вам, что привели меня домой. Поточно-груп- повой способ. Показ ребен- ком, пояснение воспитателя. Индивидуаль- ная помощь. Похвала, по- ощрение.
309
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Упражнение «Пере- брось — не задень»: перебрасывание мяча через шнур. Шнур натягивается на высоте поднятой руки ребенка. Дети стоят на расстоянии 1,5 м от шнура. Подвижная игра «Най- ди свой домик» I—II марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. 3 раза Поиграем вместе в лесу, поброса- ем шишки вдаль, через веревочку с колокольчиком. Надо бросать ловко, чтобы не задеть веревочку, и колокольчик не зазвенел. Поучим муравья искать свой до- мик. По сигналу «Идите гулять!» дети выходят из домиков, гуляют. По сигналу «Домой!» каждый занима- ет свой домик Фронтальный способ. Показ воспитателем. Похвала.
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Большой и маленький дома» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Какие движения вам сегодня понравилось выпол- нять? Дети отвечают. Мы должны заботиться о насеко- мых, помогать им. У медведя дом большой, У муравьишки — маленький. Мишка наш домой пошел, А муравьишка свой нашел! Дети, а мы с вами отправляемся в группу Дети потягива- ются на носках вверх; приседа- ют, показывают, какой домик, шагают
95. «Звуки весны» (валеолого-физкультурное)
Задачи
Оздоровительная: развивать координацию движений, зрительный и слуховой
анализатор.
Образовательные:
— упражнять в сохранении равновесия в ходьбе по кубикам;
— упражнять в прыжках в глубину, добиваться мягкого приземления на полу-
согнутые ноги;
— продолжать обогащать опыт в перебрасывании мяча через шнур, добиваться
броска вперед вверх.
Оборудование: аудиозапись шума ветра, журчания ручья, голосов птиц; по
2 цветка и по 3—4 мяча (шишки) на каждого ребенка, кубики (4 шт. — высотой
10 см, 6 шт. — высотой 15 см), 2 куба (высота 20 и 30 см), 2 мягких коврика,
310
Апрель. «Я, растения и животные весной»
2 шнура (длина 2 м), 4 стойки, 2 дорожки, 2 колокольчика, круги-гнездышки по
количеству детей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукру- гом по ориентирам. Воспитатель. Дети, весной природа просыпается, можно ус- лышать много интересных звуков! А вы хотите их услышать? Дети отвечают.
Ходьба в колонне по одному. 25 с Повернулись друг за другом, за- шагали по дорожке! Настроение у нас хорошее, весеннее!
Ходьба на носочках. 15с Идем тихо, на носочках, чтобы услышать звуки весны! Звучит шум ветра.
Ходьба обычная с оста- новками. ЗОс Остановились! Присели, послуша- ли. Какие звуки услышали?
Бег медленный — бы- стрый. ЗОс Подул слабый ветерок — бежим легким бегом. Подул сильный ве- тер — бежим быстро. Воспитатель регулирует шум ветра: гром- ко — тихо. На слабый — мед- ленный бег
Ходьба спокойная. 25 с Ветер утих, шагаем спокойно, берем по два цветочка, образуем круг
Построение в круг по ориентиру
Основная часть
ОРУ «Наши друзья — цветы» (см. комплекс утренней гимнастики № 16, с. 288). Воспитатель. Настроение у нас весеннее, выполним упраж- нения с красивыми цветами! Слышите?! Ручейки журчат у нас на пути! Показ воспита- телем. Похвала.
од Ходьба по кубикам (камушкам) — расстоя- ние между кубиками 15—20 см. I—II марш- руты: 3 раза, вы сота 15 см; Ill марш- рут: 2 раза, высота 10 см. Шагаем по камушкам уверенно, встаем ногой на середину камуш- ка!
311
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Спрыгивание с высоты. I—II марш- руты: 5 раз, вы- сота 30 см; III марш- рут: 4 раза, высота 20 см. У нас на пути пенечки! Спрыгива- ем с них, приземляемся мягко, на обе ноги!
Упражнение «Пере- брось — не задень»: перебрасывание мяча через шнур. I—II марш- руты: 5 раз; III марш- рут: 3 раза. Встанем на дорожку. Перекинем шишки белке и ее бельчатам! Бро- саем правой (левой) рукой вперед- вверх! Но бросить надо так ловко, чтобы не задеть веревочку, и колокольчик не зазвенел! Воспитатель. А сейчас какие звуки слышите? Дети отвечают. Шнур натягива- ется на высоте поднятой руки ребенка. Дети стоят на рас- стоянии 1,5 м от шнура.
Подвижная игра «Птички в гнездыш- ках» 3 раза Поиграем в игру. Занимайте, птич- ки, гнездышки! Звучат голоса птиц — вы летаете по всей полянке, как птички! Го- лосов не слышно — каждый зани- мает свое гнездышко Звучат голоса птиц
Заключи тельная часть
Рефлексия. 1,5 мин Воспитатель. Какие движения мы выполняли под шум ветра, журчание ручья, голоса птиц? Дети отвечают. Дети выполняют массаж под спо- койную музыку
Да, уши помогают нам слышать разные звуки. Мы должны заботиться и беречь их.
Релаксация: массаж ушных раковин под спокойную музыку 1,5 мин Давайте позаботимся о наших уш- ках! Сделаем массаж! Под спокойную музыку дети вы- ходят из зала
96. «Живые ручейки» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: продолжать укреплять мышечный корсет.
Образователен ые:
— закреплять знания о явлениях природы весной;
— продолжать упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по ограничен-
ной площади;
312
Апрель. «Я, растения и животные весной»
— упражнять в ходьбе и беге ь колонне, по сигналу менять темп;
— закреплять прыжки вверх, сильно отталкиваясь ногами.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: вызывать эмоцио-
нальный отклик при общении с природой.
Оборудование: дорожка (длина 3 м, ширина 25 см), бумажные лодочки на вере-
вочках по количеству детей, бабочка на ниточке.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная час ть
Построение полукру- гом по ориентиру. Воспитатель. Дети, по- смотрите на эти замечательные бумажные лодочки! Вы хотите опустить их в ручеек и поиграть с ними?
Дети отвечают.
Перестроение в ко- лонну. ЗОс Поедем искать ручейки для лодочек на поезде! На поезде быстрее! Повернулись друг за другом! За- шагали бодро, весело! Поехали на поезде: «Чух-чу х-чух!» Едете тихо! Шагом!
Ходьба и бег в колонне по одному. 30 с По сигналу «Едем быстро!» ва- гончики бегут.
Игровое упражнение «Поезд» Приехали! Вот они — живые ру- чейки. Посмотрите а это мостик
Основная часть
Игровое упражнение: «Перейдем через руче- ек!»: ходьба по дорож- ке (длина 3 м, ширина 25 см). 4 раза Воспитатель. Перейдем по мостику через ручеек! Идем друг за другом! Руки в сто- роны! Молодцы! Никто не замочил ноги! Поточный спо- соб. Поощрение.
Игровое упражнение «Поймай бабочку!»: прыжки на месте вверх. I—II марш- руты: 5 раз; III марш- рут: 3 раза. Посмотрите, бабочка весело лета- ет, приглашает поиграть с ней! Подпрыгиваем вверх на двух ногах, сильно отталкиваясь но- гами!
Подвижная игра «Птички в гнездыш- ках» 3 раза А сейчас мы с вами птички! Птички, занимайте свои гнез- дышки! По сигналу бубна птички летают по всей полянке! Бубен мол- чит — птички занимают свои гнездышки Фронтальный способ. Инди- виду альнае ука- зания
313
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Игры с бумажными лодочками 5 мин Воспитатель. А сейчас вы все капитаны! У вас кораблики. Опустили кораблики в ручеек и пошли за ними вдоль течения. Веревочки держим крепко, друг ДРУГУ не мешаем
Валеологическое занятие 8. «Мои ушки-послушки»
Задачи
Оздоровительная: развивать остроту слухового аппарата.
Образовательные:
— знакомить с основной функцией ушей и правилами заботы о них;
— формировать представления о роли слуха для ориентировки в окружающей
действительности у людей и животных.
Отношение к себе, ceoevy здоровью и физической культуре: формировать бе-
режное отношение к органам слуха.
Оборудование: кукла Незнайка, аудиозапись журчания ручья, пения птиц, шума
ветра, бубен, колокольчик, молоточек, бумага, карточки с правилами массажа ушных
раковин.
* * *
Воспитатель
В нашей группе происходят чудеса —
Все предметы поют на разные голоса!
Хотите услышать, какие предметы в нашей группе запели на разные голоса?
Дети отвечают.
Дидактическая игра «Угадай на слух»
Дети, сидя на ковре, закрывают глаза. Слушают звон колокольчика, стук молоточка, шур-
шание бумаги и др.
Дети, как много разных звуков мы с вами услышали! А что вам помогло их
услышать?
Дети отвечают.
Наши ушки-послушки умеют слушать тишину! А сейчас легли на спинку, за-
крыли глаза и прислушались к тишине!
Дети рассказывают, что они услышали: шум проезжающей машины, скрип двери, звук
шагов.
Воспитатель вносит куклу Незнайку, пока дети слушают звуки.
Незнайка. Что это вы тут лежите с закрытыми глазами?
314
Апрель. «Я, растения и животные весной»
Дети. Тишину слушаем!
Незнайка. А зачем глаза закрыли? Они мешают слушать?
Воспитатель. Не мешают, но отвлекают!
Незнайка. Мои уши тоже умеют слушать разные звуки! Особенно я люблю
громкие звуки! Тут глаза не надо закрывать — все слышно! (Включает громкую
музыку’.)
Воспитатель. Что ты, Незнайка! Громкая музыка — враг наших ушей!
Незнайка. Почему это?
Воспитатель. От громких звуков они устают и не могут слышать тихие
звуки! Уши надо беречь!
Незнайка. Ая берегу уши! Я их не мою, я убираю из ушей грязь разными
предметами, проветриваю сильным ветром. Я люблю свои уши — даю слушать им
громкую музыку.
Воспитатель. Дети, как вы думаете. Незнайка правильно заботится о своих
ушах?
Дети отвечают.
Незнайка, послушай, что тебе надо делать, чтобы сохранить твои уши здоровы-
ми! Запомни правила.
1. Уши надо мыть.
2. Не ковырять в ушах.
3. Оберегать от сильного шума.
4. Защищать от сильного ветра.
5. Каждое утро разминать уши.
Воспитатель показывает правила массажа }шей и выставляет карточки на фланелеграф.
Чтобы ушки у Незнайки были здоровые, научим его разминать их!
Массаж ушных раковин.
1. Потереть указательным пальчиком возвышение за ухом вверх-вниз (5—6 раз).
2. Загнуть ушные раковины ладонями вперед (5 раз).
3. Потянуть вниз мочки ушей указательным и большим пальцами (5 раз).
4. Мягко и нежно прикладывать ладони к ушам (4 раза).
Незнайка. Да, я понял: людям нужны уши, чтобы обшаться друг с другом,
слушать музыку и сказки, под машину не попасть! Только я не понимаю, а зверям
зачем нужны уши?
Дети отвечают.
Воспитатель. Дау животных уши еще чувствительнее, чем у человека! Од-
ним нужно охотиться, а другим — прятаться, как зайчику, который боится каждого
шороха, звука.
Незнайка. Да, я узнал, что уши очень важны и о них правильно надо забо-
титься и их беречь!
Воспитатель. Мы приглашаем тебя поиграть в игру «Кого позвали?».
Спокойная игра «Кого позвали?»
Дети стоят спиной в кругу, воспитатель или ребенок в центре круга. Ведущий шепотом
называет имя одного из детей, ребенок поворачивается в круг.
Воспитатель. Молодцы! У всех здоровые ушки, даже шепотом слышат.
А сейчас пойдем на улицу слушать звуки весны!
315
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Май. «Каким я стал?»
Задачи развития ребенка как субъекта физкультурно-оздоровительной деятель-
ности:
— выполнять оздоровительно-образовательные маршруты;
— формировать интерес к физкультурно-оздоровительной деятельности на ос-
нове темы месяца;
— побуждать к осознанному выполнению способов физкультурно-оздорови-
тельной деятельности, учить выполнять физические упражнения целена-
правленно (метание вдаль, прыжки в длину с места, лазание на гимнастиче-
скую стенку);
— воспитывать интерес к точному выполнению физических упражнений на ос-
нове сформированного детского ориентировочного двигательного идеала;
— выявлять уровень развития быстроты, выносливости и других физических
качеств;
— выявлять уровень физической подготовленности, развития ребенка как
субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности;
— провести количественный и качественный анализ полученных данных и за-
нести в протоколы.
316
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на май
День недели Подвижные игры Прогулка Центр здоровья Дидактические игры, беседы, наблюдения Пособия и оборудование Художест- венная литература
1 2 3 4 5 6 7
1-я неделя
Поне- дельник «Пилоты» (Р) «Мыши в кла- довой» (3) Упражнение в метании вдаль правой (левой) ру- кой, добиваясь дально- сти полета мяча. Игро- вое задание «Добрось до флажка!». Оценка: приз Упражнение в метании в вертикальную цель. Игро- вое задание «Попади в яблоко!» (с расстояния 2 или 3 м правой (левой) рукой). Оценка: яблоки — фишки (правая рука — красная, ле- вая — желтая) Двигатель но-ди- дактическая игра «Посмотри — повтори» Элементы костюма курочки. Погремушка. Мячи. Ориентиры. Велосипед. Цель: яблоко. Кегли Чтение сти- хов о весне
Вторник «Птички в гнездышках» (П). «Наседка и цыплята» (П) Упражнение в беге меж- ду предметами. Игровое упражнение «Пробеги — не задень (кегли)». Оценка: похва- ла, упор на физические качества Упражнение в ходьбе с пере- шагиванием через предметы: добиваться высокого подни- мания колена. Игровое задание «Шагаем, как цапли на болоте». Оцен- ка: дает воспитатель, срав- нивая сдвижением птицы Лото «Силь- ный — слабый»
Среда «Подпрыгни повыше» (I в.). «Пилоты» (3) Совершенствование прыжка на двух ногах с продвижением впе- ред (расстояние между кружками 25—30 см): добиваться сильного толчка и приземления на полусогнутые ноги. Закрепление навыка броса- ния и ловли мяча после от- скока об пол: прослеживать полет мяча глазами. Игровое задание «Послуш- ный мячик». Оценка: вос- питатель отмечает, у кого сегодня мячик послушный Дидактическая игра «Найди свою пару»
Май. «Каким я стал?»
Продолжение
GO
CO
1 2 3 4 5 6 7
Задание «Допрыгни до цветка»
Четверг «Мыши в кла- довой» (3). «Солнышко и дождик» (П) Совершенствование ка- тания на велосипеде по прямой: упражнять в по- воротах по кругу. Игровое задание «Кто больше проедет кру- гов?» Закрепление умения метать в горизонтальную цель сни- зу с расстояния 1,5—2 м. Игровое задание «Попади в круг». Оценка: привлечь к оценке детей
Пятница «Наседка и цыплята» (П). «Подпрыгни повыше» (П) С овершенствован ие катания на велосипеде по прямой 50 м в разных темпах и повороте око- ло ориентира. Оценка: фишка Упражнение в подпрыгива- нии в высоту. Игровое упражнение «До- стань колокольчик!»: доби- ваться энергичного отталки- вания двумя ногами. Оценка: отметить, у кого самый звон- кий колокольчик
2-я неделя
Поне- дельник «Через ручеек» (П). «Пилоты» (3) Закрепление навыка бросания и ловли мяча: развивать умение гото- виться к броску и ловле (руки «корзиночкой»). Задание «Поймай — не урони!». Оценка: фишки Упражнение в разных дей- ствиях с мячом (катать, бро- сать, ловить). Игровое задание «Играем с мячом». Оценка: похвалить за самостоятельные дей- ствия с мячом Двигательно-ди- дактическая игра «Повтори дви- жение» (разные виды прыжков: на двух ногах, в длину с места, с передвижением вперед) Мячи (диаметр 25 см). Шнур (длина 3 м). Мягкий бум. Скамейка. Велосипед. Кирпичики (10 шт.). Обруч. Колокольчик. Фишки. Игрушка заяц Чтение сказок о здоровье: «Капризная принцесса» (по И. Стре- линовой)
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «Мыши в кла- довой» (П). «Поезд» (1 в.) Совершенствование подлезания под шнур без опоры руками. Игровое задание «Под- лезь — не задень (коло- кольчик)». Оценка: по- хвала взрослого и детей Совершенствование под- лезания под дугу без опоры руками: обратить внимание на правильную группировку. Игровое задание «Про- лезь — не задень!». Оценка: индивидуальная похвала
Среда «У медведя во бору» (I в.). «Через ручеек» (3) Совершенствование на- выка равновесия в ходь- бе по буму. Игровое задание «Прой- ди — не упади!». Оцен- ка: похвала взрослого (индивидуальная) Упражнение в ходьбе по кирпичикам, сохраняя рав- новесие (расстояние между кирпичиками 15—20 см). Игровое задание «Пройди — не упади!». Оценка: от лица зайчика Двигательно-ди- дактическая игра «Подумай — по- кажи упражне- ние»
Четверг «Пилоты» (31 «Мыши в кла- довой» (П) Игровое упражнение «Веселые воробуш- ки». Оценка: привлечь к оценке детей Упражнение в метании в вертикальную цель от пле- ча правой (левой) рукой. Игровое задание «Попади в окошечко» (обруч) с рас- стояния 1,5—2 м: обратить внимание на прицелива- ние. Оценка: фишки-сол- нышки
Пятница «Поезд» (I в.). «Попади в круг» (Р) Упражнение в катании по кругу, выполняя по- вороты на дистанции до 80 м. Игровое задание «На- учим зайку кататься на велосипеде!» Упражнение в подбрасыва- нии мяча вверх и ловле его, готовя для этого руки. Игровое задание «Под- брось — поймай!». Оценка: от лица мяча
Май. «Каким я стал?»
320
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
3-я неделя
Поне- дельник «Обезьянки» (Р). «Через ручеек» (3) Упражнение в ходьбе по ограниченной площади с перешагиванием через предметы, сохраняя равновесие. Задание «Пройди по трудному мостику!». Оценка: привлечь детей к оценке выполнения действия Упражнение в прыжках в длину с места, отталкива- ясь сильно ногами, помогая руками. Игровое задание «Кто до- прыгнет до обезьянки?». Оценка: похвала от лица обезьянки Дидактическое лото «Спортив- ное оборудова- ние» Игрушка обе- зьянка. Карточки-модел и эмоций. Тренировочная до- рожка. Извилистая до- рожка. Мячи. Велосипед. Скамейка (бревно, доска) Чтение валео- логических сказок
Вторник «Пилоты» (П). «По ровнень- кой дорожке» (П) Упражнение в ходьбе и беге по извилистой до- рожке. Игровое задание «Кто быстрее по дорожке?». Оценка: использовать карточки-модели эмоций Упражнение в ходьбе по ска- мейке (бревну, доске) при- ставным шагом и боком, выполняя приседания на се- редине. Задание «Смелые ребята» Дидактическая игра «Оживи че- ловечка»
Среда «У медведя во бору» (П). «Мыши в кла- довой» (П) Упражнение в подбра- сывании мяча вверх и ловле его, готовя ладони «корзиночкой». Игровое задание «Под- брось — поймай!». Оценка: от лица мя- чика Упражнение в прокатыва- нии мяча, добиваясь энер- гичного движения двумя руками. Игровое задание «Прокати- ли — побежали». Оценка: похвала детей за быстроту и ловкость Дидактическая игра «Выбери игру»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4 5 6 7
Четверг «Через ручеек» (3). «Пилоты» (П) Упражнение в подпры- гивании на месте, доби- ваясь сильного отталки- вания двумя ногами. Игровое упражнение «Поймай комара!». Оценка: привлечь к оценке детей Упражнение в катании мяча друг другу: обратить вни- мание на энергичное оттал- кивание и прослеживание глазами движения мяча. Задание «Веселые мячи». Оценка: отметить, какая пара увереннее прокатывала мячи
Пятница «Мыши в кла- довой» (П). «У медведя во бору» (3) Упражнение в ката- нии на велосипеде по прямой, изменяя темп: уметь выполнять пово- рот в конце пути. Игровое задание «Прое- дем правильно!». Оценка: привлечь к оценке детей Игровое упражнение «Жуч- ки на бревнышке»: закреп- лять умение ползать по скамейке с опорой на ладони и колени. Оценка: отметить, какие жучки были самые быстрые, ловкие и сильные
4-я неделя
Поне- дельник «Прокати в во- рота» (Р). «Поезд» (11 в.) Упражнение в подбра- сывании мяча вверх и ловле его, готовя для этого руки, прослежи- вать взглядом полет мяча. Задание «Подбрось — поймай!». Оценка: фиш- ки-мячи Упражнение в прыжках на двух ногах на месте. Игровое задание «Веселые лягушата». Оценка: отме- тить легкость прыжка и его высоту Дидактическая игра «Поду- май — ответь» Воротца (высота 50 см). Флажки на под- ставках трех цве- тов. Мячи. Велосипед. Фишки. Игрушка белочка Чтение худо- жественной литературы: Е. Серова «Под- снежник», Т. Шорыгина «Медведь» (из книги «Какие зве- ри в лесу?»), С. Маршак «Апрель»
Май. «Каким я стал?»
322
Окончание
1 2 3 4 5 6 7
Вторник «У медведя во бору» (П) «Найди свой цвет// (П) Упражнение в прыжках в длину с места, оттал- киваясь сильно двумя ногами, добиваясь взмаха рук. Оценка: дает воспитатель, привлекая детей Игровое упражнение «Весе- лые медвежата»: добиваться быстроты передвижения на четвереньках. Оценка: отметить самых быстрых медвежат «Помоги себе сам» (игровые массажи)
Среда «Поймай кома- ра» (Р). «Прокати в во- рота» (3) Упражнение в катании на велосипеде по пря- мой. Игровое упражнение «Кто быстрее до собач- ки?». Оценка: от лица собачки Упражнение в прыжках в длину с места. Игровое задание «Допрыг- ни до мячика»: добиваться легких прыжков и мягкого приземления Дидактическая игра «Советы доктора»
Четверг «Мяч в кругу» (Р). «Найди свой шарик» (П) Упражнение в прокаты- вании мяча в воротца, добиваясь энергичного отталкивания мяча с расстояния 2—3 м. Задание «Прокати в во- ротики - не задень!». Оценка: привлечь к оценке всех детей Игровое упражнение «Пере- брось — не задень!»: бро- сать мяч двумя руками из-за головы, добиваться броска вперед вверх. Оценка: по- хвала за правильно перебро- шенные мячи Беседа о частях тела
Пячница «Найди свой цвет» (Р). «Зайцы в лесу» (Р) Упражнение в катании на велосипеде, делая повороты вправо или влево, к синему или красному флажку, после катания по прямой. Игровое задание «Вы- бери цвет!». Оценка: флажки-фишки Упражнение в равновесии. Игровое задание «Пройди по мостику до белочки». Оцен- ка: от лица белочки Дидактическая игра «Для чего нужны нам глаз- ки?»
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Май. «Каким я стал?»
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
1—2-я недели
17. «Мы ловкие и сильные»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба друг за другом. ЗОс Воспитатель. Шагаем бодро!
Ходьба с поворотами. 25 с Выполняем поворот по сигна- лу бубна!
Ходьба с остановкой. 25 с На удар в бубен — поворот, шагаем в другую сторону!
Ходьба в полуприсяде. 20 с Идем на полусогнутых ногах, покажем, какие у нас сильные ножки и прямая спинка!
Бег с поворотами. ЗОс Выполняем поворот по сигна- лу бубна.
Ходьба обычная 15с Успокаиваем дыхание, шагаем друг за другом
Основная часть
Построение в круг самостоятельно.
ОРУ «Ловкие ручки» И.п.: основная стойка. 1—2 — руки вверх, хлопок; 5 раз, темп средний. Воспитатель. Руки под- нимаем прямые, выполняем хлопок дружно!

«Гибкая спинка» И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль ту- ловища. 1—2 — наклон вперед-вниз, коснуться ру- ками; 3—4 — и.п. 5 раз, темп средний. При наклоне не сгибаем ко- лени! Выпрямляемся — спинку дер- жим прямо!
«Сильные ножки» И.п.: о.с. 1—2 — приседа- ние, коснуться руками стоп; I—II марш- руты: 4 раза; III маршрут: 2 раза. Приседая, хлопаем ладонями по стопам, произносим: «Вот!»

«Мы сильные и быстрые» И.п.: о.с., руки на поясе. I—II марш- руты: Прыгаем на двух ногах легко, по-разному
323
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прыжки на двух ногах раз- ными способами на 8 сче- тов — прыжки, на 8 счетов — ходьба; III маршрут: на 5 сче- тов— прыжки, на 5 счетов — ходьба. Выполнять 4 раза, темп средний
Заключительная часть
Ходьба обычная Воспитатель. Шагаем в колонне друг за другом
3—4-я недели
18. «Я все умею, все могу!» (со стульчиками)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно- методические указания Примечания
1 2 3 4
Вводная часть
Ходьба по залу между стульями, расставленными в две колонны. 25 с Воспитатель. По сигналу «Найди свой домик!» садимся на стульчик!
Бег между стульчиками (врассыпную). ЗОс Бегаем, не наталкиваясь на стульчики!
Ходьба с остановкой возле своих стульчиков 25 с По сигналу бубна остановитесь возле своих стульчиков
Основная часть
ОРУ «Гибкая спинка» И.п.: стать возле стульчи- ков, руками взяться за его спинку 1—2 — отвести левую ногу назад на носок, слегка прогнуться в спинке, 3—4 — и.п., то же правой. 6 раз, темп средний. Воспитатель. Отводим на- зад прямую ногу, спинку про- гибаем!
«Сильная спинка» И.п.: сидя на стульчике, 6 раз, темп средний. При наклоне — выдох! При выпрямлении — вдох!
324
Май. «Каким я стал?»
Окончание
1 2 3 4
руками держаться за края стульчика. 1—3 — со сло- вами «Хлоп! Хлоп! Хлоп!» наклониться вперед, руками похлопать ниже колен. Спину прижимаем к спинке стула!
«Сильные ноги» И.п.: сидя на стульчике, ноги вместе, руки на коле- нях. 1—2 — встать, руки поднять вверх, посмотреть на них; 3—4 — и.п. 6 раз, сред- ний темп. Поднимаем руки вверх — вдох! Садимся, голову вниз — выдох!
«Быстрые ножки» И.п.: сидя на стульчике, ноги прямые вместе, рука- ми держаться за края стула. 1—4 — поднимать прямые ноги попеременно. I—II марш- руты: 4 раза * 4; III маршрут: 4 раза х 2, темп средний. Спину прижимаем к спинке стула, ноги поднимаем прямые.
«Веселые прыжки» И.п.: о.с. Прыжки на двух ногах вокруг стульчика в правую (левую) сторону с попеременной ходьбой на месте [—II марш- руты: на 8 счетов — прыжки по 2 раза в каж- дую сторо- ну; Ш марш- рут: на 6 счетов — прыжки по 2 раза в каж- дую сторону Прыгаем легко на двух ногах, энергично отталкиваемся
Заключительная часть
Заключительная ходьба друг за другом Воспитатель. Успокаиваем дыхание, шагаем спокойно!
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1-я неделя
97. «Я ловкий и сильный» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: продолжать тренировать правильное носовое дыхание и ко-
ординацию движений.
Образовательные:
— выявлять уровень физической подготовленности в метании мешочка вдаль
правой (левой) рукой;
325
Будь здоров, дошкольник. Физическое оазвитие детей 3—4 лет
— выявлять развитие ловкости в челночном беге;
— продолжать упражнять в беге в разных направлениях и подлезании;
— развивать внимание и ориентировку в пространстве.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать положительный эмоциональный настрой к занятию;
— побуждать проявлять интерес к физическим упражнениям, настойчивость в
челночном беге и метании вдаль.
Оборудование: игрушка котенок, 3 кубика, 2 стойки, пакет молока, «волшеб-
ная» палочка, по 10 красных и синих мешочков (вес 150 г), шнур (длина 3 м),
секундомер, протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
I 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг само- стоятельно. Ходьба друг за другом. Ходьба с поворотами. Ходьба с остановкой. Ходьба в полуприседе. Бег челночный ЗОс 25 с 25 с 20 с 3 раза по 10 м Воспитатель. Дети, вы узна- ли котенка? Дети отвечают. Теперь он подрос, многому на- учился и пришел посмотреть, какими вы стали ловкими и силь- ными! Покажем ему, как мы выросли, как можем ходить бегать. А по- может нам «волшебная» палочка. На кого она показала? За кем же мы шагаем9 Зашагали за ... (имяребенка)'. Шагаем красиво, бодро, чтобы котенку понравилось! Идем, куда укажет волшебная палочка! Выполняем остановку, если па- лочка спряталась. Пойдем в полуприседе, покажем котенку, какая у нас прямая спин- ка и сильные ноги! Внимание! Впереди извилистая дорожка! Покажите, как вы умее- те быстро бегать и обегать куби- ки, добегая до котенка! Бегать надо так ловко, чтобы не задеть ни одного кубика Дети выходят на площадку, где и.х встре- чает игрушка котенок. На занятие дети берутся под- группами. Котенок «хва- лит» детей. Воспитатель указывает па- лочкой на куб, на окно и др. Дети бегут ин- дивидуально.
326
Май. «Каким я стал?»
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
Метание мешочков вдаль правой (левой) рукой. Подвижная игра «Наседка и цыплята» По 3 раза каждой рукой. 2 раза Воспитатель. Покажем ко- тенку, как мы умеем далеко бро- сать мешочки. Правильно занимаем исходное положение, бросаем мешочек вперед-вверх, как можно дальше правой (левой) рукой! Котенок. А мне еще хочется в игру поиграть! Воспитатель. Волшебная палочка покажет нам наседку: «Палочка по кругу беги — нам наседку покажи!» Показывает воспитатель. По сигналу «Большая птица!» подлезаем под веревку, не касаясь руками земли. По зову наседки — выбегаем из домика Выявить веду- щую руку (если в группе по- явились новые дети). Веревка натя- нута на высоте 60—70 см. Запись резуль- татов в прото- колы
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Найди, где спрятано» 1,5 мин 1,5 мин Котенок хвалит детей, восхищается ими. Котенок. Что было бы, если бы вы не занимались физкультурой? Смогли бы вы так быстро бегать и далеко кидать? Дети отвечают. Воспитатель. Дети, котенок у нас в гостях, а гостей принято угощать Но вот беда, пропал пакет с молоком. Помогите найти его и угостить котенка. Дети ищут пакет, угощают котенка, прощаются и уходят
98. «Я быстрый и сильный» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: продолжать формировать правильную осанку.
Образоватеп ьные:
— выявлять уровень физической подготовленности в метании мешочка вдаль
правой (левой) рукой;
— выявлять развитие скоростных качеств у детей в беге на скорость;
— совершенствовать навык бега врассыпную, занимая всю площадь зала.
327
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать положительно-эмоциональный настрой на занятие;
— продолжать развивать умение радоваться успеху товарища.
Оборудование: игрушка белочка, секундомеры, шишки или конфеты «Белочка»
по количеству детей, мешочки синего и красного цвета по количеству детей (вес
150 г), протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в круг само- стоятельно. Ходьба обычная. Воспитатель. К нам в гости сегодня пришла белочка. Она хочет посмотреть на вас, какие вы стали быстрые, меткие и силь- ные, чтобы всем зверям в лесу рассказать об этом. Покажем бе- лочке, как мы научились правиль- но, красиво шагать! Какие у нас ровные спинки! Дети берутся подгруппами.
Ходьба с перешагивани- ем через предметы. 30 с Перешагиваем через пенечки, вы- соко поднимаем ноги!
Ходьба в полуприседе. 25 с Покажем белочке свои сильные ноги, прямую спинку' Смотрим вперед на белочку!
Ходьба обычная. 20 с Шагаем спокойно! Успокаиваем дыхание!
Бег на скорость (длина Юм). 1 раз с хода. Бежим по прямой дорожке до бе- лочки. Поточно-груп- повой способ.
Ходьба спокойная 20 с Шагаем спокойно! Успокаиваем дыхание и сердечко Поощрение
Основная часть
Метание мешочка вдаль правой (левой) рукой. По 3 раза каждой рукой. Воспитатель. Покажем бе- лочке, как мы умеем далеко бро- сать мешочки! Бросаем правой (левой) рукой вперед-вверх, чтобы мешочек ле- тел далеко до белочки! Индивидуаль- ное метание.
Подвижная игра «Насед- ка и цыплята» 2 раза Мы выполнили все задания, а теперь поиграем с белочкой в игру, в которую играли в про- шлый раз. Воспитатель выбирает на- седк> палочкой
328
Май. «Каким я стал?»
Окончание
1 2 3 4
Кто ее помнит? Дети отвечают Запись результа- тов в протоколы
Заключительная часть
Рефлексия. Релаксация «Кто по- звал?» 1,5 мин 1,5 мин Белочка. Да, есть, что мне рас- сказать зверям в лесу: я увидела, какие вы быстрые и сильные! Как красиво умеете выполнять движе- ния. Что было бы, если вы целый год не бегали, не играли в разные игры1' Дети отвечают. Ведущий должен узнать голоса детей
99. «На дворе месяц май — сколько хочешь играй!» (на воздухе)
Задачи
Оздоровительная: укреплять нервную систему на основе эмоционально-лич-
ностного общения.
Образовательные:
— выявлять уровень знаний содержания подвижных игр и их правил;
— закреплять навыки выполнения основных видов движений в подвижных
играх;
— проявлять быстроту и ловкость во время игр.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать по-
ложительное отношение к активной двигательной деятельности.
Оборудование: солнышко (на палочке), шнур (длина 3 м), цветок, 2 зонта, 6 мо-
дулей.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Воспитатель. На дворе ме- сяц май, сколько хочешь, играй! Дети, посмотрите, какое ласко- вое весеннее солнышко к нам в гости пришло! Приглашает вас играть! У воспита- теля в руках «солнышко» на палочке, рот которого приклеен на липучку.
329
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Продолжение
1 2 3 4
Перестроение в колонну. За солнышком встали, друг за другом зашагали! Настроение у всех бодрое, веселое!
Ходьба обычная за ве- дущим («солнышко» в руках). ЗОс Шагаем друг за другом, смотрим на солнышко! Солнышко яркое, светит в глаз- ки!
Ходьба «Раки»: — лицом вперед; — спиной вперед. 20 с 20 с Шагаем лицом вперед за сол- нышком! Шагаем спинкой вперед!
Боковой шаг: — правым боком; — левым боком. 20 с 20 с Шагаем правым, а затем левым боком к солнышку!
Бег в колонне друг за другом. ЗОс Что-то солнышко грустное стало! Тучки на него набежали! Бежим друг за другом — разго- няем тучки. Воспитатель меняет груст- ный рот у «сол- нышка» на ве- селый
Бег с остановками. 25 с Остановились, посмотрели, нет ли тучек?
Дыхательное упражнение «Подуй на тучку!» 4 раза А сейчас остановились и подули на тучки! Солнышко веселое, заулыбалось!
Основная часть
Подвижная игра «Сол- нышко и дождик». 3 раза Воспитатель. Поиграем в игру «Солнышко и дождик». Слушаем внимательно сигналы: «Солнышко!» — гуляем; «До- ждик!» — бежим под зонтик. Фронтальный способ. Похва- ла за ловкость и быстроту. Уточнить с детьми пра- вила бега врас- сыпную.
Подвижная игра «По ров- ненькой дорожке». I—II марш- руты: 3 раза; III марш- рут: 2 раза. Отталкиваемся двумя ногами, приземляемся мягко на полусо- гнутые ноги. Выполняем движе- ния точно по тексту! Фронтальный способ. По- хвала за мягкое приземление.
Подвижная игра «Бегите ко мне» 3 раза Поиграем еще в одну игру «Беги- те ко мне!». 1. Бегите ко мне, подлезая под веревочку! 2. Бегите ко мне, перепрыгивая через модули! 3. Бегите ко мне, кто быстрее! Фронтальный способ. Модули по количеству детей. Инди- видуальная по- мощь
330
Май. «Каким я стал?»
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Спокойная игра «Найди цветок!» 1 раз Воспитатель. У нас на участ- ке расцвел цветок. Найдите его! Можно искать любой живой цветок или ис- кусственный
2-я неделя
100. «Поможем Мишке-Топтыжке!» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: развивать координацию движений, равновесие, укреплять
мышечный аппарат стопы.
Образовательные:
— выявлять уровень физической подготовленности в прыжках в длину с места;
— выявлять уровень самостоятельности при выборе физических упражнений;
— уточнять умение действовать согласованно, по сигналу воспитателя.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать проявлять активность и избирательность в выборе физических
упражнений;
— выявлять степень осознанности ребенка в ситуации выбора;
— продолжать развивать способность согласовывать свои действия с действиями
товарищей в игре.
Оборудование: игрушка медведь, ориентиры, мягкая линейка, шнур (длина 3 м),
игровое задание «Выбери сам» (мяч, обруч, гимнастическая палка, мешочек для
метания, массажный мячик, роллер напольный), протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукругом. Воспитатель говорит от лица игрушки медведя. Мишка. Здравствуйте, ребята! Всю зиму я в берлоге проспал, ослаб, стал ленивый, снова при- шел к вам за помощью, чтобы стать сильным, ловким, умелым. Помогите мне! Воспитатель. Поможем Мишке? Дети отвечают. На занятие бе- рется подгруппа детей
331
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Ходьба обычная в колон- не по одному. ЗОс Поможем Мишке проснуться — шагаем бодрым шагом! Покажем ему, как надо прямо спинку дер- жать!
Ходьба широким шагом. 15с Шагаем широким шагом, как вол- ки идем!
Ходьба мелким шагом. 15 с А сейчас идем мелким шагом, как ежата!
Ходьба на внешней стороне стопы «по- медвежьи». 15 с Зашагали «как мишки»!
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. 20 с Прыгаем весело, как зайчики!
Ходьба обычная. 15с Шагаем бодро друг за другом!
Бег легкий. ЗОс Покажем Мишке легкий бег: как птички, легко бежим на носочках!
Ходьба в колонне по од- ному 20 с Зашагали за Мишкой!
Основная часть
Игровое задание «До- прыгни до Мишки!»: прыжки в длину с места. 3 попытки. Воспитатель. Поучим Миш- ку сильно отталкиваться, мягко приземляться и прыгать далеко. Поточно-груп- повой способ.
Игровое задание «По- моги Мишке быть здоро- вым». 1 раз Вспомните и покажите любое движение, которое поможет Мишке быть здоровь м1 Два ребенка вы- полняют одно- временно.
Игровое задание с физ- культурным оборудова- нием «Выбери сам». Из 8 пред- метов. Напомните Мишке, как эти физ- культурные предметы называ- ются! Покажите Мишке упражнение с любым предметом! Похвала. Поощ- рение от лица Мишки. Запись резуль- татов в прото- колы
Подвижная игра «У мед- ведя во бору» 2 раза Поиграем с мишкой. Дружно про- говариваем слова и четко выпол- няем движения!
Заключительная часть
Рефлексия 1 мин Оценка от лица Мишки Похвала
332
Май. «Каким я стал?»
101. «Проверь себя» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: укреплять мышцы плечевого пояса.
Образовательная: выявлять уровень физической подготовленности в прыжках
в длину с места, метании тяжелого мяча вдаль.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— побуждать принимать и удерживать цель игрового задания;
— выявлять уровень самостоятельности при выполнении инструкции;
— продолжать развивать умение выражать свое отношение к физическим уп-
ражнениям.
Оборудование: 2 игрушки медведя на резинке, игрушки (котенок, зайка, мишка),
мягкая линейка, шнур-ориентир, 6 тяжелых мячей (вес 0,5 кг), протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение полукругом. Воспитатель. Дети, посмотри- те, к нам снова пришли медвежата- силачи. Медвежата. Мы видим, что вы подросли, стали большие, а сила у вас есть? Дети отвечают. Тогда покажите свою силу! Воспитатель. Чтобы силу пока- зать, ноги и рх ки надо потренировать! Медведи- игрушки на резинке. Игрушки на- ходятся на противопо- ложных сто- ронах зала
Ходьба обычная. 25 с Зашагали за медвежатами! Пока- жем, как мы умеем шагать правиль- но и красиво.
Ходьба приставным ша- гом вправо-влево. 25 с А сейчас шагаем приставным ша- гом: вправо — к медвежонку Тиму, влево — к медвежонку Тому.
Ходьба на внешней сто- роне стопы. 20 с Пошагали «как мишки»!
Ходьба обычная. 15с Снова шагаем за мишками, спинку держим пря .ю, ровно!
Игровое упражнение «Медвежата»: бег с оста- новками. ЗОс Побегаем, поиграем с медвежатами! По сигналу «Медвежата!» оста- навливаемся и топаем ногами. 11о сигналу «Бежим!» продолжаем бег.
Ходьба спокойная 25 с Поиграли с медвежатами, а теперь надо успокоиться
333
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Основная часть
Игровое задание «Про- верь себя»: прыжки в длину с места. Метание тяжелого мяча вдаль массой 0,5 кг. Подвижная игра «У мед- ведя во бору» 3 попытки. По 2 по- пытки: I— II марш- руты: 6 мячей; III марш- рут: 4 мяча. 2 раза Воспитатель. Покажем медве- жатам, какие у нас сильные ноги! Игрушки расставляются от ориенти- ра на расстоянии 30, 45 и 60 см. Посмотрите, котенок сидит близко, подальше — зайка, а далеко — мишка! До какой игрушки вы бы хотели допрыгнуть первый раз? А сейчас до какой? А в третий раз до какой? Проверьте свои прыжки! Покажем медвежатам, какие силь- ные у нас руки! Дети, мы бросаем мяч двумя рука- ми из-за головы. Бросаем вперед- вверх как можно дальше! Будьте внимательны, убегайте быстро, ловить вас будут два мед- вежонка Ребенок оце- нивает свои возможности Результаты фиксируются на индивиду- альных кар- точках
Заключительная часть
Рефлексия. Спокойная ходьба с мед- вежатами 1,5 мин 1,5 мин Медвежата хвалят детей за их си- ловые качества. Воспитатель. Погуляем, по- прощаемся с медвежатами!
102. «Давайте поиграем!» {контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительная: правильно выполнять носовое дыхание на физических упраж-
нениях.
Образоватечъные:
— закреплять навыки выполнения основных движений (бега, прыжков и мета-
ния) в подвижных играх;
— развивать координацию движений;
— выявлять уровень знаний содержания подвижных игр.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: формировать по-
ложительное отношение к двигательной деятельности на воздухе.
Оборудование: 3 цветных кубика (зеленый, красный, желтый), 4 обруча (диаметр
1 м), мешочки (вес по 150 г), протоколы.
334
Май. «Каким я стал?»
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение парами. Воспитател ь Травка зеленеет, солнышко бле- стит, Ласточка с весною в сени к нам летит. Когда это бывает?
Дети отвечают.
Ну конечно, в мае! Вот и мы по- глядим на травку, солнышко, птичек.
Ходьба обычная. ЗОс Шагаем друг за другом, улыбаемся солнышку, травке.
Бег парами. 20 с Побежали по кругу парами, дер- жась за руки.
Ходьба в парах. ЗОс Шагаем парами друг за другом, держась за руки!
Бег парами. 20 с Бежим парами по кругу, держась за руки!
Дыхательные упражне- ния (в кулачок) 4 раза Носом вдохнули — выдохнули в кулачок
Основная часть
Подвижная игра «Птич- ки в гнездышках». 3 раза Воспитатель. Пришла весна, птицы прилетели с юга, а мы сей- час поиграем в птичек. Обручи — это два гнезда. По сигналу «Птич- ки летают» разбегаемся в разные стороны, машем крыльями. По сигналу «Птички в гнездышки» впрыгиваем в обручи. Впрыгивать надо, приземляясь на полусогнутые ноги. Хотите прокатиться на поезде? Дети делятся на две коман- ды.
Дети отвечают.
Подвижная игра «По- езд». 3 раза Встали друг за другом паровози- ком. Медленно едем, говорим: «Чух- чух». Быстро едем, крепко держимся за руки. Остановка «Зеленая по- лянка». Дети останавливаются возле зелено- го кубика. Индивидуаль- ные указания. Фронтальный способ. По- ощрять за дружное, рит- мичное пере- движение по сигналу.
335
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Подвижная игра «Попа- ди в круг» 3 раза Все вышли из вагончиков. Рас- смотрим зеленую травку. Ах, как красиво! Поезд отправляется, все по вагон- чикам, поехали! Медленно. Бы- стрее, быстрее. Медленнее. Остановка «Солнечная полянка». Дети останавливаются возле зелено- го кубика. Вышли из вагончиков. Ах, какое солнышко, теплое, ласковое! Поиграем в игру «Попади в круг». Бросаем мешочки прямой рукой снизу, стараемся попасть в желтый круг. Хорошо нам было на солнечной полянке! Но наш поезд отправляет- ся в детский сад. Занимайте места в вагончиках. Поехали! Дети двигают- ся медленно, затем двига- ются быстрее. Фронтально- групповой способ. Обручи вы- ложены по прямой, дети стоят с двух сторон. Способ мета- ния снизу. Запись резуль- татов в про- токолы
Заключительная часть
Игра малой подвижно- сти «Найди птичку» 1 раз Воспитатель. Остановка «Дет- ский сад». Дети останавливаются возле зелено- го кубика. У нас на участке спрятался во- робей, он хочет поиграть с вами. Найдите воробушка
3-я неделя
103 и 104. «Я помогу Доктору Айболиту» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать гибкость;
— укреплять мышцы туловища, конечности;
— продолжать развивать координацию двигательного и зрительного анализа-
торов.
Образовательные:
— выявлять уровень силы, выносливости и гибкости;
— выявлять изменение отношения ребенка к физическим упражнениям в со-
стоянии большого физического напряжения.
336
Май. «Каким я стал?»
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре-
-— выявлять уровень оценочных суждений о своих двигательных качествах и
умениях;
— продолжать проявлять настойчивость и уверенность в себе при выполнении
заданий.
Оборудование: скамейка (длина 3 м, высота 25 см), медали-призы по количеству
детей, 10 кубов (10><10 см), 4 корзины, протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Воспитатель. В Африке за- болели звери! Доктору Айболиту одному их не вылечить. Ему нужны сильные помощники. Хо- тите помочь Айболиту вылечить зверей? А вы сильные? Сможете пройти по трудному мостику? Тогда в путь!
Ходьба обычная. 25 с Дорожка до мостика .оже трудная! Шагаем друг за другом!
Ходьба «змейкой» меж- ду предметами. 30 с А сейчас шагаем ловко между пе- нечками!
Ходьба с перешагивани- ем через предметы. 25 с Поднимаем колени высоко, пере- шагиваем через пенечки, спинку держим прямо!
Бег между предметами. 30 с Ловко бежим между пенечками! Не наталкиваемся на них!
Ходьба обычная с разны- ми заданиями для рук: — в стороны; — вверх; — вперед; — на поясе 25 с Зашагали бодрым шагом друг за другом! Покажите, какие ловкие и умелые у вас руки!
Основная часть
Упражнение на гибкость, стоя на гимнастической скамейке, наклон вперед. 1 попытка. Воспитатель. Покажите, какая у вас гибкая спинка! Встаньте на мостик, носки касают- ся края. Выполните наклон вперед, не сгибая колени. Руки опустите вниз свободно. Поощрение. Запись ре- зультатов в протоколы
Игровое задание «Труд- ный мостик» 6 раз После выполнения задания дети получают приз
337
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Заключительная часть
Рефлексия. Подвижная игра «По- езд» 1,5 мин 1,5 мин Воспитатель. Вы выполнили задание правильно, как просил Айболит? Возвращаемся домой на поезде Садитесь в вагоны! Поезд поедет быстро (медленно), в гору (с горы). Дети «уезжают» на поезде в группу
105. «Раз, два, три, четыре, пять — собрались мы поиграть!»
(контрольно-учетное на воздухе)
Задачи
Оздоровительные:
— содействовать оздоровлению и закаливанию организма на свежем воздухе;
— укреплять опорно-двигательный аппарат.
Образовательные:
— выявлять уровень знаний о содержании подвижных игр;
— закреплять навыки выполнения основных движений (бег, подлезание,
ходьба);
закреплять знания правил подвижных игр;
— продолжать развивать самоконтроль и координацию движений.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: продолжать раз-
вивать интерес к подвижным играм.
Оборудование: веревка, бубен, элементы костюма кота, 2 зонтика.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в колонну. Ходьба в колонне по од- ному. Ходьба с выполнением заданий. 20 с 40 с Воспитатель. Раз, два, три, че- тыре, пять, собрались мы поиграть! Построились в колонну друг за дру- гом. Шагаем друг за другом, спинки держим прямо! По сигналу «Лошадки!» идем с вы- соким подниманием коленей.
338
Май. «Каким я стал?»
Окончание
I 2 3 4
По сигналу «Лягушки!» прыгаем вперед на двух ногах.
Ходьба в колонне. 20 с Шагаем друг за другом! Помогаем руками!
Бег врассыпную. ЗОс Побежали, побежали, никого не обогнали.
Ходьба спокойная. 20 с Шагаем, успокаиваем дыхание!
Дыхательные упраж- нения 2 раза Выполним дыхательные упражне- ния. На слова «Где солнышко?» под- нимаем руки вверх ладонями. На слова «Где травка?» наклоняемся, выдыхаем
Основная часть
Подвижная игра «По ровненькой дорожке». 2 раза Воспитатель. Прыгаем вперед вверх, сильно отталкиваемся но- гами. Дети вы- полняют дви- жения в со- ответствии с текстом.
Подвижная игра «Сол- нышко и дождик». 2 раза Внимательно слушаем сигналы: «Солнышко», «Дождик».
Подвижная игра «Мыши в кладовой»: подлезание (высота 60 см) 2 раза Воспитатель. Выберем кота (по считалочке выбирается кот). Подлезаем, не задевая руками зем- лю! Спинку прогибаем! Убегаем из кладовой по сигналу «Мяу!» Воспитатель вспоминает с детьми правила под- вижных игр. Фиксирует в протоколе уровень зна- ния содержа- ния. Запись ре- зультатов в протоколы
Заключительная часть
Подвижная игра «По- езд»: ходьба в разных темпах 3 раза Воспитатель. Дети, садимся на поезд и едем в детский сад. «Чух- чух» — произносим громко — едем быстро1 «Чух-чух» — произносим тихо — едем медленно
339
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
4-я неделя
106. «На лесной полянке» (контрольно-учетное)
Задачи
Оздоровительные:
— продолжать развивать координацию движений и слуховой анализатор;
— укреплять мышцы туловища, конечности.
Образовательные:
— упражнять в ходьбе и сбегании по наклонной доске, сохраняя равновесие;
— закреплять умение мягко приземляться на полусогнутые ноги в прыжках в
длину с места;
— обогащать опыт детей за счет подбрасывания мяча двумя руками и ловли
его кистями рук.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: развивать умение
управлять своим телом, контролировать свое поведение.
Оборудование: извилистая дорожка (длина 2 м, ширина 20 см), стульчики и воз-
душные шары по количеству детей, доски с креплением (по количеству пролетов гим-
настической стенки), 2 цвс тка на подставках, элементы костюма медведя, протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу по ориентиру самостоя- тельно. 25 с Воспитатель. Наступила весна. Стало тепло. Интересно, что же происходит в лесу? Вы хотели бы узнать?
Ходьба обычная по из- вилистой дорожке. 20 с Дети отвечают. В путь пойдем мы спозаранку, Не забудем про осанку'!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 20 с До чего трава высока, То крапива, то осока.
Ходьба в полуприседе. 25 с В полуприседе идем — На полянку мы придем!
Ходьба обычная. 30 с Мы полянку увидали — Друг за другом зашагали.
Бег широким шагом. 20 с Широким шагом побежали! И опять все зашагали!
Ходьба обычная с упраж- нением на дыхание 3 раза Вдох! — руки поднимаем вверх. Выдох! — руки опускаем вниз
Основная часть
ОРУ «Я всё умею, всё могу» (со стульчиками) Воспитатель. Вот мы и на лес- ной полянке! А сколько на ней
340
Май. «Каким я стал?»
Окончание
1 2 3 4
(см. комплекс утренней гимнастики № 18, с. 324). пенечков! Выполним упражнение!
од Ходьба по наклонной до- ске и сбегание с нее. I—II марш- руты: 5 раз; III марш- рут: 3 раза. Посмотрите-ка, ребята, Через речку мост лежит! Пойдем по мостику гуськом И сбежим с него бегом. Наклонные доски с кре- пежом по количеству пролетов гим- настической стенки, высо- та 25 и 30 см.
Игровое задание «До- прыгни до цветка»: прыжки в длину с места. 3 раза На лесной проталинке Расцвел подснежник маленький! Мы срывать его не будем. Допрыгнем до него и полюбуемся! Поточно- групповой способ. Стра- ховка вос- питателем. Похвала. По- ощрение.
Игровое задание «Под- брось — поймай!»: подбрасывание и ловля воздушного шарика. 1,5 мин Веселится детвора — С воздушным шариком игра. Фронталь- ный способ. Помощь. Похвала. Воспитатель достает воз- душный шар из рюкзака или корзины.
Подвижная игра «У мед- ведя во бору» 3 раза Воспитатель (от лица медведя). Кто играл, мне спать не давал?! По- играйте все со мной Фронтальный способ. По- хвала. Поощ- рение. Запись резуль- татов в про- токолы
Заключительная часть
Рефлексия «На лесной полянке». 1,5 мин Воспитатель. Что мы сегодня увидели в лесу?
Дети отвечают.
А что было бы, если бы мы медве- дя не разбудили?
Игра средней подвижно- сти «Жуки» 3 раза Дети, а еще мы разбудили в лесу жуков! Они ползают на четверень- ках в разных направлениях. Жук упал и встать не может, Ждет он, кто ему поможет! Хорошо мы поиграли на лесной полянке. А теперь отправляемся в группу Дети-«жуки» ползают на четвереньках; переворачи- ваются на спину и вы- полняют бес- порядочные движения
341
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
107. «Я всё умею, всё могу!» (валеолого-физкультурное)
Задачи
Оздоровительные:
— развивать координацию движений, вестибулярный аппарат, слуховой анали-
затор и зрительный;
— укреплять мышцы туловища, конечностей.
Образовательные:
— продолжать упражнять в ходьбе по наклонной доске со свободными, есте-
ственными движениями рук, сохраняя равновесие;
— продолжать упражнять в прыжках в длину с места, закрепляя умение в мяг-
ком приземлении на полусогнутые ноги;
— обогащать опыт за счет подбрасывания мяча двумя руками и ловле его, не
прижимая к груди;
— формировать представления о своем организме, частях своего тела и их на-
значении.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре
— продолжать развивать умение управлять своим телом;
— проявлять осознанное и бережное отношение к своему организму, органам
зрения;
— развивать устойчивое внимание, регулировать свое поведение.
Оборудование, воздушные шарики по количеству детей, 4 доски с креплениями
(ширина 25 см), шнур с бантиками по количеству пар, шары-ориентиры на стойках,
извилистая дорожка.
Содержание Темп, дозировка Организационно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу. Воспитатель приносит на занятие воздушный шарик. Воспитатель Я надувной, воздушный шар, Я все умею делать сам. У меня есть голова — Очень много в ней ума! Я умею одеваться. Чистить зубы, умываться, Бегать, прыгать и скакать, А еще в футбол играть. Шарик, а как же ты все это выпол- няешь? У тебя же только одна голо- ва? Дети, чего нет у шарика? Дети отвечают. Ш ар и к. А мне они не нужны! Мне и без них хорошо! Воспитатель. А как ты хо- дишь?
342
Май. «Каким я стал?»
Продолжение
1 2 3 4
Ш а р и к. Я жду ветра и лечу. Воспитатель. Ребят а, давайте покажем, что с ногами намного удобней ходить, бегать и не надо никогда ждать!
Ходьба в колонне по од- ному. 30 с Друг за другом зашагали! Посмо- три, Шарик, что умеют наши ноги!
Ходьба по извилистой дорожке. 15 с Шагаем ловко, уверенно, обходим ориентиры!
Ходьба в полуприседе. 15 с Спинка прямая, руки на поясе!
Ходьба с высоким под- ниманием коленей. 15 с Шагаем как лошадки. Высоко под- нимаем колени!
Бег в колонне. 20 с Бежим в колонне, друг за другом!
Бег легкий. 20 с Бежим легко, на носочках!
Бег широким шагом. 20 с Бежим широким шагом1 Как волк в лесу бежит!
Ходьба обычная. 20 с Шагаем друг за другом! Успокаива- ем дыхание!
Построение в пары возле ориентиров Ш а р и к. Я понял, мне тоже нужны ноги! Воспитатель. Руки тебе тоже нужны! Шарик. Нет, нет, не надо, мне руки не пригодятся! Воспитатель. Ребята, давайте покажем, зачем нужны руки! Встали парами к бантикам
Основная часть
ОРУ в парах (см. ком- плекс утренней гимна- стики № 6, с. 103). Воспитатель. Повернулись друг к другу лицом! Посмотрели друг на друга. Покажем Шарику, как руки помогают делать разные упражнения! Шарик. Да, я вижу, как вам удоб- но с руками! Воспитатель. Шарик, а с помо- щью рук и ног можно много разных движений выполнять. Мы тебе их покажем!
од Ходьба по наклонной доске и сбегание с нее (высота 25 см). 3 раза Идем по наклонной доске, туло- вище держим прямо. Голову не опускаем, смотрим на конец доски, руки помогают ногам идти по доске и сбегать с нее. Поточно- групповой способ. По- мощь.
343
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Прыжки в длину «До- прыгни до шарика!». I—II марш- руты: 6 раз; III марш- рут: 4 раза. Прыгаем до шарика, отталкиваемся двумя ногами, мягко приземляемся на полусогнутые ноги! Поворачива- емся кругом и прыгаем до шариков на противоположной стороне. Фронтальный способ.
«Веселые шары»: под- брасывание и ловля воз- душного шарика. 1,5 мин по 3 раза Бросаем шарик двумя руками вверх и ловим его кистями рук, не прижи- мая к груди. Шарик. Хорошо вам помогали руки и ноги! Мне понравилось! Воспитатель. А теперь мы по- кажем, как можно с помощью рук, глаз и ног интересно с тобой по- играть!
Подвижная игра «Найди свой шарик» 3 раза Поиграем в игру «Найди свой шарик!» Дети врассыпную двигаются по залу, с окончанием музыки встают возле своих шариков Под веселую музыку
Заключительная часть
Рефлексия. 1,5 мин Шарик. Ребята, а что было бы, если бы у вас не было рук и ног° Вы могли бы тогда про себя ска- зать: «Я все умею, все могу?!»
Дети отвечают.
Релаксация: упражнение- имитация на дыхание «Надуем шарик». 1,5 мин Воспитатель. Наши глаза по- могли увидеть, какой ты, Шарик, красивый, яркий, круглый... Надуем много маленьких шариков!
Дети имитируют надувание шари- ка — вдох через нос, выдох через рот.
Заключительная ходьба 15 с Ша' аем за Шариком друг за другом
108. «Становись скорей в кружок — поиграем, мой дружок!»
(контрольно-учетное на воздухе, диагностика подвижных игр)
Задачи
Оздоровительная: укреплять систему терморегуляции организма.
Образовательные
— выявлять уровень знаний содержания подвижных игр;
— закреплять навыки и умения бросания и ловли мяча;
— закреплять умение сохранять равновесие в ходьбе по наклонной доске, под-
прыгивать вверх, отталкиваясь двумя ногами.
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре:
— вызывать хорошее настроение, удовлетворение от выполнения физических
упражнений;
344
Май. «Каким я стал?»
— выявлять уровень освоения позиции субъекта физкультурно-оздоровитель-
ной деятельности: сформированное™ образа физического «Я».
Оборудование: мяч (диаметр 25 см), комар на палочке, доска, бумага, извилистая
дорожка (начерченная на земле), элементы костюма медведя, кубики (высота 15 и
20 см), шнур (длина 3 м), протоколы.
Содержание Темп, дозировка Организапионно- методические приемы Примечание
1 2 3 4
Вводная часть
Построение в шеренгу самостоятельно. Ходьба обычная. Ходьба по извилистой дорожке Ходьба в полуприседе. Ходьба с высоким под- ниманием коленей. Бег легкий в колонне. Бег. Ходьба спокойная 25 с ЗОс 25 с 25 с ЗОс 25 с 25 с Воспитатель. Скоро наступит лето! Станет совсем тепло. Инте- ресно, что происходит в лесу? Вы хотели бы узнать? Дети отвечают. Солнце совсем ярко, Значит, будет жарко. По извилистой дорожке Зашаиши наши ножки! В полуприседе пойдем. На полянку мы придем! Не спешите, дети, тише. Поднимайте ноги выше! Как лисички побежали, До пенечков добежали. Обегаем все пенечки, Корешки и кочки! Наши ножки, наши ножки Зашагали по дорожке!
Основная часть
ОРУ «Дружим с сол- нышком» (см. комплекс утренней гимнастики № 14, с. 251). Подвижная игра «Пой- май комара». Подвижная игра «Зайцы в лесу». 3 раза 3 раза Воспитатель На полянку мы пришли И разминку провели! Под деревья от жары прилетели комары. Комар на веревочке привязан к палочке. Маленькие домики В густом лесу стоят. Маленькие зайчики В тех домиках сидят. Выходите, зайчики, В лесочек погулять! А медведь появится — Вы спрячетесь опять! Дети сидят на корточках на неболь- шого расстоя- нии друг от друга. Дети-зайцы выбегают и прыгают.
345
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Окончание
1 2 3 4
Медведь. Кто плясал. Мне спать не давал? Дети-зайцы разбегаются, когда мед- ведь их ловит. Затем убегают, пере- лезая через препятствия из мягких модулей. Воспитатель. Понравилось вам играть с Мишкой? Пойдем к нему в гости?
Ходьба по наклонной до- ске и узкой дорожке. 1 раз I—II марш- руты: вы- сота 20 см, III марш- рут: высота 15 см. Дорога к Мишке трудная! Нужно подняться на горку, спуститься с нее, пройти по узкой дорожке и тихонько подойти к берлоге медведя. 1 -й вариант. Убегая от Мишки, пере- лазим через бревно. 2-й вариант. Убегая от Мишки, пре- одолеваем ручеек. 3-й вариант. Убегая от Мишки, под- лезаем под шнур. Поточно- групповой способ. Помощь вос- питателя. По- ощрение.
Подвижная игра «У мед- ведя во бору». 3 раза Запись ре- зультатов в
Подвижная игра «Мяч в кругу» 30 с Поиграем с Мишкой в мяч. Бросаем и ловим мяч двумя руками, не при- жимая к груди 11 p(J 10 KUJ1Ы
Заключительная часть
Рефлексия 1,5 мин Воспитатель. Дети, какое у вас настроение? Отметим его на сол- нышке. Почему у вас хорошее на- строение9 Дети отвечают. Дети отмеча- ют карточка- ми-моделями свое настрое- ние
Что было бы, если бы из леса ис- чезли все звери, птицы и насекомые?
Дети отвечают.
Релаксация «Любование небом» 1,5 мин Дети любуются весенним небом
Валеологическое занятие 9.
«Очень много я могу, свое здоровье сберегу!»
Задачи
Оздоровительные: укреплять крупные группы мышц.
Образовательные:
— использовать приобретенные знания при выполнении физических упражнений;
— углублять представления о здоровой пище и правильном пищевом поведении;
346
Май. «Каким я стал?»
— упражнять детей в выполнении правил гигиены;
— формировать представления о последствиях нарушения правил гигиены
Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре: воспитывать по-
требность в личной гигиене и желание быть здоровым.
Оботдование: Книга здоровья (с названиями страниц: «Тело человека», «Здо-
ровая пища», «Здоровью надо помогать»); дидактические игры («Оживи картин-
ку» — картинки с изображением физических упражнений для разных групп мышц;
«Полезные и вредные продукты»); картинки с правилами гигиены.
* * *
Воспитатель вносит в группу игрушки Винни-Пуха и зайчика, книгу-ширму с пустыми
страницами.
Винни-Пух. Здравствуйте, дети! Мы пришли к вам за помощью: в нашей
Книге здоровья потерялись все картинки. Помогите нам вернуть их, мы хотим быть
здоровыми.
Воспитатель. Дети, вы хотите помочь нашим друзьям?
Дети отвечают.
Чтобы вернуть картинки в Книгу здоровья, необходимо рассказать и показать,
как мы заботимся о своем здоровье!
Воспитатель читает заголовок на первой странице: «Тело человека».
Дети, вы выросли, ваше тело стало сильным, ловким, красивым! Вспомните:
чтобы стать такими, что вы для этого делали?
Дети отвечают.
Покажите, какие упражнения для рук, ног, туловища вы делали?
Дети по очереди показывают упражнения.
Молодцы! Вот сколько разных движений вы выполняли! Движения — наши
друзья, они помогают нам быть здоровыми, укрепляют наши ноги, руки, спинку!
На первой страничке появилась картинка (воспитатель вставляет страницу в книгу).
Воспитатель читает заголовок на второй странице книги: «Береги себя сам!».
Винни-Пух. А мы с зайкой умеем беречь себя, не берем в руки опасные пред-
меты, не играем с ними! Посмотрите на них!
Предметы находятся в файлах или пакетах: ножницы, нож, гвозди, палка с острым концом,
утюг, вилка, иголка.
Воспитатель. Почему эти предметы опасны?
Дети отвечают.
Воспитатель. Все эти предметы нужны людям, но ими надо правильно
пользоваться!
Воспитатель вставляет в файл картинку с перечисленными предметами и надписью «Будь
осторожен!».
347
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Молодцы! Заполнили вторую страничку книги.
Воспитатель читает заголовок на третьей странице книги: «Здоровая пища».
Винни-Пух. Все мыс самого рожденья жить не можем без варенья!
Воспитатель. Винни-Пух, ты сказал про варенье, а картинка не появилась!
Дети, а можно каждый день есть только варенье?
Дети отвечают.
Я предлагаю вам накрыть стол для Винни-Пуха и положить в тарелочки карточки
с полезной и здоровой пищей.
Дидактическая игра «Полезные и вредные продукты»
Дети выбирают карточки с изображением полезных продуктов, раскладывают на тарелки,
обсуждают свой выбор.
Воспитатель. Замечательно! Вот и третья страничка книги у нас появилась.
Воспитатель читает название четвертой странички: «Здоровью надо помогать!».
3 а й к а. О. я знаю, как надо помогать здоровью! Надо есть морковку — угощай-
тесь! (Угощает детей грязной морковкой.)
Воспитатель. Дети, расскажем зайке, какие еще мы знаем правила, которые
помогают нашему здоровью: мыть руки с мылом (перед едой, после туалета, про-
гулки); мыть овощи и фрукты; чистить зубы; полоскать рот; ходить в чистой одежде.
Воспитатель обобщает ответы детей, уточняет правила, выставляет картинки на четвертую
страницу книги.
Зайка. Я понял, что полезно для здоровья! Я угощу вас чистой морковкой, а
вы вымоете руки с мылом!
Дети угощаются морковкой. Винни-Пух и зайка благодарят за помощь, прощаются и ухо-
дят с книгой.
348
Приложение 1. Дидактические игры
Приложение 1
Дидактические игры
Двигоцветик
Задачи:
— упражнять в технике выполнения основных движений;
— способствовать накоплению двигательного опыта.
Игровое действие: путем вращения стрелки определить движение, которое надо
выполнять.
Правила: точно выполнять движение после остановки стрелки.
Оборудование: двигоцветик в форме цветика-семицветика со стрелкой, на
обратной стороне лепестков указана последовательность выполнения основного
движения.
* * *
В игре могут принять участие семь детей (по количеству лепестков) Дети по
очереди вращают стрелку и останавливают ее на выбранном основном движении.
Остальные вместе с водящим выполняют это движение. Игра продолжается до тех
пор, пока все дети не побывают в роли ведущего. Воспитатель контролирует пра-
вильность выполнения движений, привлекая детей к оценке.
Загадки Мойдодыра
Задача: узнать индивидуальный предмет гигиены, его назначение по загадке.
Игровое действие: называние предмета, рассказ о его назначении.
Правила: называть предмет можно только после того, как выслушал загадку.
Оборудование: большие карты с предметами гигиены (расческа, зубная щетка,
носовой платок, стакан для полоскания рта) маленькие карточки с предметами.
* * *
Воспитатель показывает маленькую карточку с предметом, читает о нем загад-
ку. Тот игрок, у кого на карте есть загадка, называет предмет и действие с ним. На
больших картах изображены три предмета в разной последовательности. Игрок,
который первый назвал предмет, — получает карточку-каптинку, остальные вместо
нее кладут фишку.
Зеркало
Задача: узнать состояние и эмоцию другого человека.
Игровое действие: назвать и показать эту эмоцию.
Правила: показывать эмоцию можно, только когда правильно ее назвал.
* * *
Воспитатель мимикой показывает ребенку эмоцию (веселый, грустный, удив-
ленный и др.), а ребенок-«зеркало» должен ее верно отобразить.
349
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Накормим кукол борщом
Задача: закреплять знания о составе борща.
Игровое действие: выбрать компоненты борща, положить их в плоскостную
кастрюлю.
Привила: класть предметы можно после слов «Раз, два, три — клади!».
* * *
Перед ребенком лежат карточки с изображением разных продуктов. Ребенок
выбирает только те, которые нужны для борща.
Обезьянки
Задачи:
— активизировать выполнение движений по показу;
— закреплять умения придумывать двигательное содержание, выразительно
передавать характер движения.
Игровое действие: правильно и точно передать движение.
Правила: движение выполнять после показа ведущего.
Оборудование: ориентиры — плоскостные круги, разложенные по кругу.
* * *
По желанию детей выбирается водящий, остальные дети — «обезьянки». Во-
дящий стоит в центре круга, показывает остальным детям какое-нибудь движение
Дети-обезьянки в точности повторяют его под веселую музыку. В конце игры вос-
питатель предлагает детям назвать и показать понравившееся движение. Игра про-
должается до тех пор, пока есть желающие выполнять роль ведущего.
Правильно — неправильно
Задача: закреплять знания о способах укрепления и сохранении здоровья.
Игровые действия: дети определяют, какой совет изображен на карточке (вред-
ный или полезный для здоровья), и кладут их рядом с героями (доктор Айболит и
Бармалей).
Правила: первый участник выкладывает свои карточки с правой стороны (где
сидит) от героев, второй — с левой.
Оборудование: карточки с изображением Бармалея и доктора Айболита, 2 кон-
верта с набором карточек полезных и вредных советов для здоровья.
* * *
Воспитатель представляет детям героев: доктора Айболита и Бармалея, раздает
каждому ребенку по конверту. В конвертах лежат карточки с полезными и вредными
для здоровья советами.
Воспитатель предлагает разложить карточки в соответствии с героями. Один
раскладывает слева, другой — справа. В конце игры воспитатель предлагает поду-
мать, советы какого героя они считают полезными для сохранения своего здоровья.
Узнай по запаху
Задача: узнать предмет по запаху.
Игровое действие: угадывание по запаху.
350
Приложение 1. Дидактические игры
Правила: нельзя смотреть на предметы, которые нужно угадать по запаху.
Оборудование: подбираются фрукты и овощи с характерным запахом (лук,
чеснок, апельсин, яблоко, лимон и т.д.). На столе для контроля те же предметы (по
количеству играющих).
* * *
Воспитатель после слов: «Раз, два, три — не смотри!» — проносит овощи и
фрукты перед детьми поочередно. После этого детям предлагается найти этот пред-
мет на столе по запаху. Фрукты и овощи помыты и разрезаны на кусочки.
Хорошо — плохо
Задача: закреплять умение называть состояние здоровья, правильно рассказывая
об этом.
Игровое действие: определять по карточке состояние здоровья, правильно вы-
кладывая их на игровое поле.
Правила, дети рассматривают и раскладывают карточки на игровое поле, объ-
ясняя свой выбор.
Оборудование большие двухцветные (красно-синие) карты игрового поля,
8 маленьких карточек (по количеству детей) с изображением состояний здоровья.
* * *
В игре одновременно принимают участие двое детей. Воспитатель объясняет,
что красная половина карты — здоровье, синяя — нездоровье. В соответствии с
цветом поля раскладываются маленькие карточки. Затем каждый ребенок объясняет
свой выбор.
351
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Протокол записи данных уровня
«Будь здоров,
Фамилия, имя ребенка Двигательные умения, навыки и способности
Строевые упражнения Общеразвивающие упражнения Упражнения для туловища с U S J а з Е Е Ч EU S ч 5 в < UQ Прыжки Катание, бросание и ловля Ползание и лазанье
н к н к н к н к н к н к н к н к

* Методику диагностики физического развития дошкольника см. в кн.: Токаева Т.Э. Будь здо-
ров, дошкольник. Программа физического развития детей 3—7 лет (М.: ТЦ Сфера).
352
Приложение 2
Приложение 2
освоения программы физического развития
дошкольник»* детьми 3—4 лет
Спортивные движения Скоростные способности Выносливость Силовые способности Координация Гибкость Ловкость Сиоргивные hi ры и упражнения
н к н к н к н к н к н к н к н к

353
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Содержание
ВВЕДЕНИЕ..............................................................3
Тематическое планирование занятий.................................7
Перспективное планирование развития основных движений на год.............9
Как много интересного в мире физкультуры и здоровья.............29
СЕНТЯБРЬ. «ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА»............................................29
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на сентябрь ....30
Комплексы утренней гимнастики
1—2-я недели.....................................................35
1. «Мы — зайки» (без предметов)..................................35
3—4-я недели.....................................................36
2. «Мы — мишки» (без предметов)..................................36
Физкультурно-оздоровительные занятия ............................37
1-я неделя.......................................................37
1. «В гости к Зайке».............................................37
2. «Наши помощники»..............................................39
3. «Поиграем с зайчиком» (игровое, на воздухе)...................41
2-я неделя.......................................................43
4. «Усатый-полосатый» (контрольно-учетное).......................43
5. «Веселые котята» (контрольно-учетное).........................44
6. «Вышла кошечка гулять» (на воздухе)...........................45
3-я неделя.......................................................47
7. «Мишка-Топтыжка» (контрольно-учетное).........................47
8. «Мишки-силачи» (контрольно-учетное, сюжетное).................49
9. «Поиграем в лесу с Топтыжкой» (на воздухе)....................50
4-я неделя.......................................................52
10 и 11. «Помоги доктору Айболиту» (контрольно-учетное) .........52
12. «Собачки-непоседы» (на воздухе)..............................54
Валеологическое занятие 1. «Тело человека».......................56
ОКТЯБРЬ. «Я И РАСТЕНИЯ ОСЕНЬЮ. ВИТАМИНЫ».............................57
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на октябрь.58
Комплексы утренней гимнастики....................................63
1—2-я недели.....................................................63
3. «Дрожащие осинки» (с листочками)..............................63
3—4-я недели.....................................................64
4. «Зайки осенью с морковкой»....................................64
354
Содержание
Физкультурно-оздоровительные занятия................................65
1-я неделя..........................................................65
13. «На полянку мы пойдем и листочки там найдем»....................65
14. «Есть ли у дождика ножки?»......................................67
15. «Дождик, юждик, кап-кап-кап!» (на воздухе)......................69
2-я неделя..........................................................71
16. «Нарядим березку!»..............................................71
17. «У рябины, у рябинки»...........................................73
18. «Листопад, листопад — листья разные летят!» (на воздухе)........76
3-я неделя..........................................................78
19. «Поможем зайчику»...............................................78
20. «В гости к бабушке Арине».......................................80
21. «Крепкие ручки, сильные ножки» (на воздухе).....................82
4-я неделя..........................................................84
22. «Угостим зайку яблоками»........................................84
23. «Что нам осень подарила?» (валеолого-физкультурное).............86
24. «В гости к осени!» (поход ь осенний лес, парк)..................88
Валеологическое занятие 2. «Мой нос»................................90
НОЯБРЬ. «Я И ЖИВОТНЫЕ ОСЕНЬЮ. ПОДГОТОВКА К ЗИМЕ»........................92
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на ноябрь ....93
Комплексы утренней гимнастики.......................................101
1—2-я неделя........................................................101
5. «Вместе с любимыми игрушками» (без предметов)....................101
3—4-я недели........................................................103
6. «Дружные пары» (в парах).........................................103
Физкультурно-оздоровительные занятия................................104
1-я неделя.........................................................104
25. «Лягушата-малыши»..............................................104
26. «Поможем мышонку»..............................................106
27. «Ловкие детишки» (на воздухе)..................................109
2-я неделя.........................................................111
28. «Кто с высоких, толстых сосен нам в корзинку шишки бросил?»....111
29. «Лесной колобок — колючий бок».................................113
30. «Белочкин подарок» (на воздухе)............................... 116
3-я неделя.........................................................117
31. «Я зимы не боюсь — в теплый домик заберусь»................... 117
32. «Волчок — серый бочок».........................................120
33. «Зайки-побегайки» (на воздухе).................................122
4-я неделя.........................................................123
34. «Я и животные осенью»..........................................123
35. «Все готовятся к зиме» (валеолого-физкультурное)...............126
36. «До свидания, осень» (на воздухе)..............................128
355
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
Валесшогическое занятие 3. «Глаза — мои помощники»................130
Почемучка.............................................................132
ДЕКАБРЬ. «МОЯ СЕМЬЯ. ЗИМНИЕ ТРАДИЦИИ» ................................132
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на декабрь .... 133
Комплексы j тренней гимнастики....................................138
1—2-я недели......................................................138
7. «Летящие снежинки» (со снежинками)..............................138
3—4-я недели......................................................139
8. «Веселые палочки» (с палочками или кубиками)...................139
Физкультурно-оздоровительные занятия..............................140
1-я неделя........................................................140
37. «Зайка заболел»...............................................140
38. «Воз зима, кругом бело».......................................143
39. «Ледовая дорожка» (на воздухе)................................145
2-я неделя........................................................147
40. «Летящие снежинки»............................................147
41. «Веселый снеговичок»..........................................149
42. «В гости саночки пришли и ребяток повезли» (на воздухе).......151
3-я неделя........................................................152
43. «Цирковые лошадки»............................................152
44. «В гости к Деду Морозу».......................................155
45. «Наши лыжи хороши — покатайтесь, малыши!» (на воздухе).........157
4-я неделя........................................................159
46. «В гости к нарядной елочке»....................................159
47. «Путешествие в страну Неболеек»...............................161
48. «Веселая горка» (на воздухе)..................................164
Валеологическое занятие 4. «Мы малыши-крепыши, витамины нам нужны».165
ЯНВАРЬ. «МОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗИМОЙ»..........................................167
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на январь ... 168
Комплексы утренней гимнастики.....................................174
1—2-я недели......................................................174
9. «Дружные ребята» (в парах)......................................174
3—4-я недели......................................................175
10. «Мы любим движения»...........................................175
Физкультурно-оздоровительные занятия..............................176
1-я неделя........................................................176
49. «Лесная сказка»...............................................176
50. «Эх, зимушка-зима!»...........................................179
51. «Эх вы, сани, мои сани!» (на воздухе).........................182
356
Содержание
2-я неделя.........................................................184
52. «Зимние забавы»................................................184
53. «Румяные щечки» (музыкально-спортивное развлечение на воздухе).186
54. «Веселые горки» (на воздухе)...................................189
3-я неделя.........................................................190
55. «С витаминами дружу»...........................................190
56. «Мое здоровье зимой»......................................... 193
57. «Сильные ножки» (на воздухе)...................................195
4-я неделя.........................................................197
58. «Мы любим разные движения».....................................197
59. «Сердце — главный моторчик организма»..........................199
60. «Покажем Дедушке Морозу свои любимые движения» (на воздухе)....202
Валеологическое занятие 5. «Где живет сердце?».....................204
ФЕВРАЛЬ. «Я И МОЙ ГОРОД. СПОРТИВНЫЕ ТРАДИЦИИ»..........................205
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на февраль ... 206
Комплексы утренней гимнастики......................................211
1—2-я недели.......................................................211
11. «Мы — веселые ребята»..........................................211
3—4-я недели.......................................................212
12. «Мы физкультурники» (с обручами).. 212
Физкультурно-оздоровительные занятия...............................213
1-я неделя........................................................ 213
61. «Путешествие по зимнему городу»................................213
62. «Наши куклы любят физкутыуру»..................................216
63. «Мой город зимой» (мини-поход по улицам)...................... 219
2-я неделя.........................................................220
64. «Три волшебных огонька помогают нам всегда»................... 220
65. «Тренажеры так важны — занимайтесь, малыши!»...................223
66. «Наши помощники — снежные тренажеры» (на воздухе)..............225
3-я неделя.........................................................227
67. «Зимний спортивный городок»....................................227
68. «С ловким обручем дружу».......................................230
69. «Веселые ножки» (на воздухе)................................. 232
4-я неделя.........................................................233
70. «Как мы отдыхаем»..............................................233
71. «Поможем собачке Жучке быть здоровой»..........................236
72. «Масленичка» (на воздухе)......................................238
Валеологическое занятие 6. «На прогулку мы пойдем, нашу кожу сбережем».240
Что будет, если?...................................................243
МАРТ. «Я РАСТУ. ВЕСЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ПРИРОДЕ»..........................243
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на март .... 244
Комплексы утренней гимнастики......................................250
357
Будь здоров, дошкольник. Физическое развитие детей 3—4 лет
1—2-я недели......................................................250
13. «Веселые воробушки»...........................................250
3—4-я недели......................................................251
14. «Дружим с солнышком» (с ленточками)...........................251
Физкультурно-оздоровительные занятия..............................252
1-я неделя........................................................252
73. «Воробей с березы на дорожку прыг!»...........................252
74. «Нарядная Масленичка».........................................254
75. «Зачирикал воробей веселей на крыше!» (на воздухе)............256
2-я неделя........................................................258
76. «Весна, весна на улице!»......................................258
77. «Путешествие в весенний лес»..................................260
78. «К нам весна шагает быстрыми шагами» (на воздухе).............263
3-я неделя........................................................264
79. «Есть у солнышка друзья»......................................264
80. «Малыши-крепыши радуются весне»...............................267
81. «В гости к солнышку» (на воздухе) ... 270
4-я неделя........................................................272
82. «Заюшкина избушка»............................................272
83. «Мы умеем отдыхать» (валеолого-физкультурное).................274
84. «Игры-забавы с санками» (мини-поход в парк, лес)..............277
Валеологическое занятие 7. «Мой добрый волшебник сон».............279
АПРЕЛЬ. «Я, РАСТЕНИЯ И ЖИВОТНЫЕ ВЕСНОЙ»...............................281
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на апрель ... 282
Комплексы утренней гимнастики.....................................287
1—2-я недели......................................................287
15. «Все рады весне!» (без предметов).......................... 287‘
3—4-я недели......................................................288
16. «Наши друзья — цветы».........................................288
Физкультурно-оздоровительные занятия..............................289
1-я неделя........................................................289
85. «Песенкой-чудесенкой начинается весна,
птичка веселая ее нам принесла!»..................................289
86. «Веселые бельчата»............................................291
87. «Хрустящие дорожки» (на воздухе)..............................294
2-я неделя........................................................296
88. «Мишка-Топтыжка проснулся»....................................296
89. «Новая шубка заики»...........................................298
90. «Покажем Мишке свои любимые игры» (на воздухе)................300
3-я неделя........................................................302
91. «Я и мой друг цветок».........................................302
358
Содержание
92. «Хороша березка в белом сарафанчике с сережками в карманчике!»......304
93. «Чем пахнет весна?» (на воздухе).................................. 306
4-я неделя..............................................................308
94. «Наш друг — муравей»................................................308
95. «Звуки весны» (валеолого-физкультурное).............................310
96. «Живые ручейки» (на воздухе)........................................312
Валеологическое занятие 8. «Мои ушки-послушки»..........................314
МАЙ. «КАКИМ Я СТАЛ?»........................................................316
Планирование совместной деятельности воспитателя с детьми на май ....317
Комплексы утренней гимнастики...........................................323
1—2-я недели............................................................323
17. «Мы ловкие и сильные»...............................................323
3—4-я недели............................................................324
18. «Я всё умею, всё могу!» (со стульчиками)............................324
Физкультурно-оздоровительные занятия....................................325
1-я неделя..............................................................325
97. «Я ловкий и сильный» (контрольно-учетное)...........................325
98. «Я быстрый и сильный» (контрольно-учетное)..........................327
99. «На дворе месяц май — сколько хочешь играй!» (на воздухе)...........329
2-я неделя..............................................................331
100. «Поможем Мишке-Топтыжке!» (контрольно-учетное).....................331
101. «Проверь себя» (контрольно-учетное)................................333
102. «Давайте поиграем!» (контрольно-учетное)...........................334
3-я неделя..............................................................336
103 и 104. «Я помогу Доктору Айболиту» (контрольно-учетное)............336
105. «Раз, два, гри, четыре, пять — собрались мы поиграть!»
(контрольно-учетное на воздухе).........................................338
4-я неделя..............................................................340
106. «На лесной полянке» (контрольно-учетное)...........................340
107. «Я все умею, все могу!» (валеолого-физкультурное)..................342
108. «Становись скорей в кружок — поиграем, мой дружок!»
(контрольно-учетное на воздухе, диагностика подвижных игр)..............344
Валеологическое занятие 9. «Очень много я могу, свое здоровье сберегу!».346
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ............................................349
Двигоцветик.............................................................349
Загадки Мойдодыра.......................................................349
Зеркало.................................................................349
Накормим кукол борщом...................................................350
Обезьянки...............................................................350
Правильно — неправильно.................................................350
Узнай по запаху.........................................................350
Хорошо — плохо..........................................................351
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ПРОТОКОЛ ЗАПИСИ ДАННЫХ УРОВНЯ
ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
«БУДЬ ЗДОРОВ, ДОШКОЛЬНИК» ДЕТЬМИ 3—4 ЛЕТ....................................352
Учебное издание
Токаева Татьяна Эдуардовна
ТЕХНОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
ДЕТЕЙ 3—4 ЛЕТ
Главный редактор Т.В. Цветкова
Шеф-редактор А.В. Никитинская
Редактор Д. В. Пронин
Серийное оформление обложки М.Д. Лукина
Корректор Л.Б. Успенская
Компьютерная верстка Г.В. Калининой
По вопросам оптовой закупки книг
издательства «ТЦ Сфера» обращаться:
тел.: (495) 656-75-05, 656-72-05.
Книги в розницу можно приобрести
в Центре образовательной книги по адресу:
Москва, Сельскохозяйственная ул., д. 18, корп. 3.
Книги издательства «ТЦ Сфера»
можно заказать по адресу:
E-maii: sfera@tc-sfera.ru
Ознакомиться с ассортиментом книг, наглядных пособий и заказать их
можно на сайтах: www.tc-sfera.ru,www.apcards.ru,www.sfera-podpiska.ru
Издательский отдел:
(495) 656-70-33, 656-73-00, (499) 181-09-23
Рекламный отдел:
(495) 656-75-05, 656-72-05
ISBN 978-5-9949-1213-3
Сертификат соответствия
№ РОСС RU.MH08.H25252
с 02.02.2015 по 01.02.2018 № 1604122
Подписано в печать 25.05.16. Формат 70х 100'/16.
Печать офсетная. Усл. печ. л. 29,02. Тираж 3000 экз.
Заказ № 4401.
Издательство «Творческий Центр Сфера»,
ООО «ИД Сфера образования»
129226, Москва, Сельскохозяйственная ул., д. 18, корп. 3.
Отпечатано с готовых файлов заказчика
в АО «Первая Образцовая типография»,
филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ»
432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, <4
Издательство «ТЦ Сфера» представляет
новую парциальную программу
по физическому развитию детей 3-7 лет
Будь здоров,
гт-1 дошкольник
БУДЬ ЗДОРОВ,
доижовьммм'

Будь здоров,
дошк» ник

v Программа создана на
основе результатов физического
развития и воспитания культуры
здоровья детей с учетом требо-
ваний ФГОС ДО.
45JF/ Дается технология овладе-
ния ребенком представлений о
себе, своем здоровье и физиче-
ской культуре.
чг/ К программе прилагается
комплект из четырех практиче-
ских пособий «Технология физи-
ческого развития детей 3-4, 4-5,
5-6, 6-7 лет», в которых пред-
ставлены структура педагогиче-
ской технологии, сценарии
физкультурных и оздоровитель-
ных занятий,тематическое
планирование и др.
Рекомендована педагогам,
осуществляющим физическое
воспитание и здоровьесбереже-
БУДЬ ЗД11РОЙ.
дог- 1Ьни
Технология
физического
развития
ЧГМСД<
ДО

Технология
физического
тия
>детей
3-4
лет

Технология
физического *
развития

ние дошкольников.
Издательство «Творческий Центр Сфера»
Адрес: 129226, Москва, ул. Сельскохозяйственная, д. 18, к. 3
Тел./факс: (495) 656-75-05 (реализация), 656-73-00,656-70-33 (редакция)
E-mail: sfera@tc-sfera.ru. Сайты: www.tc-sfera.ru (книги),
www.apcards.ru (наглядные пособия), www.sfera-podpiska.ru (журналы)

Технология
шзического
развития