Русское издание Good Housekeeping
DiMair
эксклюзив!	d
сентябрь 2010
дизайн
Уютная
рэсиво
оворить
КАК сделать
ЮМНАТУ РЕБЁНКА
УДОБНОЙ
И КРАСИВОЙ
Лифтинг
плюс
ам школьников
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
И НАУЧИТЬСЯ
ОТКАЗЫВАТЬ
ДРУГИМ
Глять
’““МИ
вкусно
Компоты,
варенье,
рецепты
с яблоками
изнь
Jновом
цвете \
Подтяжка без операций
КАК ДАВАТЬ СОВЕТЫ]
ЧТОБЫ ДЕТИ
ИХ УСЛЫШАЛИ
Г имнастика для
ОТ ВАСИЛИСЫ
ВОЛОДИНОЙ
ь танго
Г=
И
() XI
Виноградова,
ГЛАВНЫЙ
РЕДАКТОР

Когдв-то я училась в музыкалке, каки большинство со-
ветских девочек из порядочных семей. Музыку я любила
с рождения, но заставить себя тарабанить этюды и гаммы,
вызывая приступы головной боли соседей, было выше
моих сил. Поэтому основная часть моих музыкальных за-
нятий превращалась в изнурительную работ)' над собой.
Мои замечательные преподаватели с еврейским упорс-
твом лепили из меня музыканта. Я могла им стать, но мне
не хватило главного - веры в то, что это мое призвание.
И. хотя родители восемь лет терпеливо усаживали меня
за рояль, продемонстрировав им корочку о среднем му-
зыкальном образовании, я выдохнула: наконец-то у меня
появилось время на нормальные подростковые радости!
Симпатичные Вадики и Вовы напрочь вытеснили из моей
•жизни великих Петра Ильича и Вольфганга Амадеусовича.
Помню, как однажды потом я спохватилась. Был момент,
когда мне очень захотелось сесть за рояль и высказать ему
все, что на душе накопилось за время нашей дач гой разлуки.
Но было поздно. Пальцы испуганно нащупывали забытые
клавиши, но несколько нотных страниц«Фантазии» Моцар-
та, когда-то родных и знакомых, превратились в китайскую
грамот}'. Я поняла, что больше никогда уже не сыграю.
Знаю я и другую историю. Один мой знакомый учился му-
зыке наперекор всем обстоятельст вам вопреки тому, что родители в детстве водили
его в бассейн, а не в музыкальную школу, потратив время на репетиторов по математике
и поступив в престижный технический вуз, он бросил все, купил себе кларнет и пошел
учиться музыке, не оглядываясь на ироничные комментарии знакомых и справедливое
возмущение родителей. Он пошел за своей судьбой и стал профессиональным музыкантом.
Сейчас он вдохновенно учит детей музыке, забывая про учительскую копеечную зарплату.
Потому что верит, что это его призвание.
Таких историй много. Наслушавшись их, я начинаю беспокоиться: а вдруг я пропустила
что-то важное, чему-то не научилась? Вдруг это сделало бы меня счастливее? Может быть,
пока я старалась уважить родителей, пока думала о стабильном будущем, несла ответс-
твенность и проявляла лояльност ь, я пропустила что-то более важное - то, ради чего я
пришла на этот свет? И, хотя я искренно люблю свою работу и надеюсь, что делаю именно
то. что умею лучше всего, я ценю в себе это беспокойство. Оно дает ощущение, что у меня
еще многое впереди. Было бы только желание этому научиться. Поэтому я не перестаю
себя убеждать: «Ты уже взрослая девочка. Тебя уже «не посадят за рояль» заботливые
родители. Ты уже сама можешь выбирать. И. если есть что-то, что ты еще можешь успеть
сделать, не сомневайся. Просто подумай, что настанет момент, когда ты поймешь, что «по
этим нотам» уже не сыграешь. А пока еще есть время учиться. Не для родителей, не для
галочки, не для корочки. Для себя!»
Я верю в призвание. И в судьбу я верю. Но я верю и в то, что вы должны сделать первый
шаг ей навстречу. Осталось лишь поверить, что это именно то, ради чего вы пришли
на этот свет.
Вы можете оставить свой комментарий на сайте
http://domashnyochag.ru/blog/vinogradova
oodhouse.ru
Вы уже были на нашем сайте? Он стал еще интереснее!
СЕЙЧАС НА ФОРУМЕ ОБСУЖДАЮТ:
КАК ИЗМЕНИЛИСЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ ПОСЛЕ РОДОВ?
После рождения первого ребенка он стал поздно FjSHIES .
ЮТЯТЬ ПАЛЫ1Р
приходить домой, все время задерживается.
ФОРУМ «ДОМАШНЕГО ОЧАГА»
X На нашем сайте заработал обновленный ФОРУМ!
Читательницы «Домашнего Очага» снова могут об-
щаться, советоваться и задавать друг другу вопросы.
Тему для общения можно выбрать из уже существую-
щих или СОЗДАТЬ НОВУЮ, интересную вам! Для этого
достаточно зарегистрироваться (это просто, бесплатно
и быстро), войти в форум по ссылке: www.goodhouse.
ru/fonjnV. Тут же можно предложить тему для новой
публикации в журнале, задать вопрос по работе сайта,
загрузить фотографии и принять участие в конкурсе
ЭКСПЕРТЫ ОНЛАЙН
X Есть вопрос? На нашем сайте вас ждут
12 специалистов, которые знают ответ.
Мы обновили функционал, и теперь экспер-
ты получают ваши вопросы СРАЗУ, как толь-
ко вы нажимаете кнопку «Задать вопрос»!
На ваши вопросы отвечают: семейный
психолог, гинеколог, юрист, диетолог, педа-
гог (особенно важно перед началом нового
учебного года) и другие специалисты
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Новости
о женщинах
и для женщин!
Как живут домо-
хозяйки в других
странах? Что инте-
ресного случилось
сегодня?
http://www.
goodhouse.ru/news/
,  -
То. г kMkowSimediiyu
Subject:
js*)	SJQtunire:, nom	141
ПУБЛИКАЦИЯ ВАШИХ ПИСЕМ
Поделитесь с нами тем, что вас волнует.
Напишите нам на r.khakova'g'imedia.ru
ПРОЕКТ «ПОРА ЧТО-ТО МЕНЯТЬ!»
Пришлите на aflpecz.khakova а imeclia.ru
фото и историю о том. что вас не устраи-
вает в своей внешности, и ждите пригла-
шения в салон красоты. Наши стилисты
бесплатно подберут для вас прическу
и макияж! Ваша история будет опублико-
вана на сайте.
ФОТОКНИГУ
На сайте работает новый
сервис - ФОТОКНИГА!
Теперь каждая из вас
может упорядочить
цифровой архив
и создать фотокнигу
о жизни своей семьи!
Просто скачайте здесь:
www.goodhouse.ru/da^
photos бесплатную про-
грамму (это просто и быст-
ро. вам помогут подсказки),
добавьте в макет свои
семейные снимки и закажи-
те печать (печать платная).
ЗА ЛУЧШИЙ КОММЕНТАРИЙ - КУХОННЫЙ КОМБАЙН!
Мы разыгрываем призы за лучший комментарий на сайте
Комментируйте статьи, новости и онлайн-материэлы! Раз в месяц мы выби-
раем лучший комментарий, автор которого получает ценный приз (мясо-
рубку. кухонный комбайн, набор французской посуды). Для этого нужно
быть зарегистрированным пользователем. Достаточно один раз зарегист-
рироваться. и вы сможете участвовать в конкурсах, загружать фотографии
и пользоваться сервисами, недоступными неавторизованным гостям!
Дорогая гостья!
Вы все еще не авторизованы? Войдите на сайт под своим логином
и паролем или зарегистрируйтесь, чтобы оставить свой отзыв к статье
и принять участие в конкурсе на лучший комментарий!
РЕГИСТРАЦИЯ
Институт
lOMclI 11НСГО v /'•.
Двери нашего Института
всегда открыты для вас!
. Мы приглашаем всех желаю-
щих на наши мастер-классы
по кулинарии, рукоделию,
психологии, фитнесу,
семейные мастер-классы.
- Вы можете арендовать
помещение Института
«Домашнего Очага» для
проведения своего дня рож-
дения или дня рождения
ребенка, а также любого
Высшее женское образование
Тел.: +7 (916) 403-8336
' Готовим блюда из мяса,
повар - Юрий Макеев
'  Девичник: мастер-класс
по приготовлению
коктейлей
 Девичник: свадебная
открытка своими руками
Творческая мастерская
«Добрая игрушка»
© Мастер-класс
«Морепродукты»
от Сержа Марковича
Главный повар Института
«ДО» Серж Маркович
О Мастер-класс от Ксении
Собчак «Мужские вещи
в женском гардеробе»
совместно с Savage
Сентяб
СОДЕРЖАНИЕ
1 la обложке
Василиса Володина:
«Звезды знают» 176
Не будь тряпкой' 167
Уютная детская 146
Компоты и варенье 232
Жизнь в новом цвете 184
на CeuYWKE. 6АСКЛИСЛ ВОГСЯИМА
СОТО- ВАНЯ ЕЕИЗкИН СТИЛЫ ОЛ/4
ПАВЛОВА. К/ЗАЖ И ТРЛ-ССКА ЭЛПА
ВА1»~М'«А.а-,'1ЕЛйВ>-Г> .
на васигисё платье оеяаяс г>-₽г
СЕРЬГИ CWLOZN!
Темы номера
17 6 ВАСИЛИСА ВОЛОДИНА:
«Я - АСТРОЛОГ ПО ПРИЗВАНИЮ»
184 ЖИЗНЬ В НОВОМ ЦВЕТЕ
198 ЗАГОРОДНЫЙ КЛУБ
206 УЮТНАЯ КЛАССИКА
214 ЯБЛОЧНЫЙ БУМ
Наши идеи
ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ С ТВОРЧЕСКИМ ПОДХОДОМ
Наше время
25 НОВОСТИ, ПРЕМЬЕРЫ, ВЫСТАВКИ, КНИГИ
32 ГЕРОИНЯ МЕСЯЦА ОлыаСутулова
3 ИРИНА ХАКАМАДА: «Долой домашних клуш!»
МУЖЧИНА МЕСЯЦА Алексей Пушков
Стиль/красота
43 ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ
54 МОЗАИКА Новинки сентября
5 С НОВОСТИ Игра с цветом
СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА Нектар молодости
64 НАХОДКА МЕСЯЦА
Стиль/мода
75 ХИТ - ЗАМША
76 ПОКУПКИ Шелковые блузки
78 АЗБУКА СТИЛЯ От подиума до улицы
Ваше здоровье
89 НОВИНКИ, СОВЕТЫ, СОБЫТИЯ
92 ВСЯ ПРАВДА О БОЛИ В СПИНЕ
ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
156
СОВЕТЫ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА
Дом/интерьер
124
Ваша жизнь
ЖИВОТНЫЙ МИР В СЕМЬЕ
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ВЫТИРАТЬ ОБ СЕБЯ НОГИ
ПРАКТИКА ДОМАШНЕГО КОМФОРТА
Организуем место школьника
ПЯТЬ ПРАВИЛ ОФОРМЛЕНИЯ ДЕТСКОЙ
152 КОРЗИНЫ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ
УБИРАЕМСЯ НА ТЕРРАСЕ
СОВЕТЫ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА Одна ИЗ причин
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Гранат: нарыв пользы
БЫСТРО И ПОЛЕЗНО Бургеры из индейки
114 ДИЕТА Перекусить С умом
СЕМЕЙНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ Врач-психотсра
певт Олег Сус отвечает на вопросы читателей
РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ
121 НОВИНКИ, СОВЕТЫ, СОБЫТИЯ
КАК ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК ВАС УСЛЫШАЛ
СНОВА В ШКОЛУ
Ваша семья
Сентябрь
СОДЕРЖАНИЕ
234
В каждом
номере
4 ПИСЬМО
РЕДАКТОРА
16 ВЫ ПИШЕТЕ
Письма читателей
258 ВАШ ГОРОСКОП
Ваши звезды в этом
месяце
А ТАКЖЕ Новости,
идеи, премьеры,
события, покупки,
книги
Галина Тимошенко: «Границы на замке»
Дом/рецепты
5 НОВОСТИ Полезные веши, вкусные идеи
23 . ЛЕТО ЗА СТЕКЛОМ: КОМПОТЫ И ВАРЕНЬЕ
Наши советы
241 ВОПРОС-ОТВЕТ
ПУТЕШЕСТВИЕ Норвегия: море внутри
БЛОГГЕР Ezdivala: «Квартирный вопрос»
12
www.domashnyochag.ru СЕН ТЯБ^о 2010
Г. \ в ' 1.1. i . I \।  i' I \ n । в МАРИЯ ВИНОГРАДОВА vinogradova@imcdia.ru
AM. ГЛАВНА>Г0РЕДАКТОРА НАТАЛИЯЭКОНОМЦЕВАn.clwnomtwv>»@Hnedia.ni
5АМ. ГЛАВНОГО ГЕ (АКТОРА ПОС11ЕЦП1’ОЕ1ГГЛМ НАТАЛИЯ ФИЛАТОВА n.filatovaia>imedia.ni
> Bi i I ; н;п.Н1- ..LM> roГ АНАСТАСИЯKy4EPKOBAa±ucherkova@unedia.ru
API' Арт-директор МАРГАРИТА КАЛИТА
Дизайнер ОЛЬГА СЕРГЕЕВА
Фоторедактор МАРИЯ ТАРАСКИНА
КРАСОТА Редактор ЕКАТЕРИНА САХАРОВА
e-sakharova^imedia.ru
Mi >дл Редактор ОЛЬГА ПАВЛОВА oiga.pavlova@imedia.ru
Стилист МАРИНА КРУГОВА
КУЛИНАРИЯ Редактор ТАТЬЯНА КОЛОБОВА
t.kolobova@imedia.ru
Т F.X Н И КА. ДОМ. И НТЕРЬЕР
Редактор АННА ЗАЛЕССКАЯ zalesskayai^imedia ги
ПСИХОЛОГИЯ. ОТНОШЕНИЯ
Редактор Наталья гриднева n.gndneva@imedia ги
ЗДОРОВЬЕ Редакюр МАРИЯ СТОЯНОВСКАЯ
nn.stoyarovskaya@imedia.ru
Выпускающий редактор МАРГАРИТА МАРАКОВСКАЯ
Редактор сайта wwv/.goodhouse.ru РАДМИЛА XAKOBA
Менеджер редакции ЕКАТЕРИНА САВИЛОВА
НАД НОМЕРОМ РАБОТАЛИ:
Максим Балакин Наталья Барложецкая. Иван Березкин. Петр Будрин. Ольга Воронова. Дмитрий Лубмин,
Игорь Марьин. Ксения молдавская Екатерина Моргунова. Ольга Пашкова. Рита Равче. Олег Сус. Галина Тимошенко
Алексой Тряское. Ирина Хакамада. Наталья Черных
РЕКЛАМА
Директор по рекламе Ирина ФИЛИМОНОВА
Ст. менеджер по рекламе Екатерина КОНДРАТЬЕВА
Ст менеджер по рекламе Анна ГУРТОВАЯ
Менеджер по рекламе Юлия ЛИСОВА
Ассистент рекламного отдела Вера СЫСОЕВА
РАСПРОСТРАНЕНИЕ
Директор по распоостранению Антон ВОЛКОВ
ФИНАНСЫ
Финансовый директор Ольга 8ОЩИНСКАЯ
МАРКЕТИНГ
Директор по маркетингу и PR Елена ЛЕМПЕРТ
Менеджер по маркетингу Ирина МАРТЮХИНА
Менеджер по маркетингу Надежда Суслова
PRINT
Начальник отдела координации печати Ольга ЗАМУХОВСКАЯ
Менеджер по печати Елена КАРАСЕВА
Координатор рекламного отдела Дарья ДРУЖИНИНА
ПОДПИСКА
Менеджер пр подлиске Ирина СОЛОВАРОВА
..ДОМАШНИЙ ОЧАГ. GOOD HOUSEKEEPING- ВХОДИТ ВСОСТАВINDEPENDENT MEDIA. СОВЕ 1 .1ИРЕК1ОРОВ:
Дерк Сауэр. Александр Гукасов, Михаил Дубик. Екатерина Кабакчи. Елена Мясникова. Татьяна Шалыгина. Татьяна Шишкова
Учредитель и издатель журнала «Домашний Очаг. Good Housekeeping» - ООО «Фэшн Пресс»
Адрес учредителя и издателя: Россия, 127018, г. Москва, ул. Полковая, 3, стр. 1
Торговая марка и торговое имя Good Housekeeping является исключительной собственностью
The Hearst Communications, Inc. The Hearst Communications, Inc., New York, USA
Журнал публикуется и распространяется ежемесячно ООО «Фэшн Пресс» с разрешения Херст Коммьюникейшнс. Инк.
Нью-Йорк. Нью-Йорк 10019. Соединенные Штаты Америки
Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых
коммуникаций и охране культурного наследия (Свидетельство ПИ NKDC77-22136 от 24 октября 2005 года)
Цена свободная. Тираж 280 000 экз Дата выхода в свет: 17.08.20 О. «Домашний Очаг. Good Housekeepmg», сентябрь 20Ю (N* 173)
Редакция не несет ответственности за стилистическое оформление рекламных текстов. Любое воспроизведение
материалов или их фрагментов на любом языке возможно только с письменного разрешения редакции
Главный редактор - М. А. Виноградова
Адрес редакции Россия 127018. г Москва, ул Полковая 3. стр. I Тел (495) 232-3200. факс <495) 150-9934
Электронная почта (E-mail) goodhouse «irnedia.ru. Тел. <495) 232-3200. факс. <495) 232-9265 (рекламный отдел).
Отпечатано ЗАО «Алмаз-Пресс»: 123022. Москва. Столярный пер. 3/34 Цветоделение ООО «Диджитал Арт».
Подписной индекс: объединенный каталог «Пресса России» - 26902.
«Роспечать» - 80547. «Почта России» - 99109
Распространение тел. <495) 232-3200. факс. (495) 150-993^
Дистрибьютор на Украине «Индепендент Медиа Украина»: тел <044) 238-60-48
«Домашний Очаг» Казахстан. «Бурда Алатау пресс»: тел (727) 279-95-78
HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL Р RESIDENTS ЕО: DUNCAN EDWARDS
Senior Vice President /international Publishing D rector JEANNETTE CHANG: Vice Pres dent PATRICK L BRENNAN; Vice
President/Execubve Director KIM ST CLAIR BODDEN. Deputy Directcx/Bureau Chief ASTRID О BERTONCINI
Creative Director PETER yates. international Editors Editor aryanna CORNIEL; Editor America rosemary ELLIS;
Ed tor China WENDY LIANG. Editor Great Britain: OUISE CHUNN; Editor Indonesia BUDIANA INDRASTUT1;
Editor UK: LINDSAY NICHOLSON; Editor Kazakhstan. SVETLANA ZAKHARENKOVA, Editor Latin America: IRMA MURILLO;
Editor Philippines: TISHA ALVAREZ ANGLUBEN; Editor Ukraine: VICTORIA GORDIENKO
НАШ САЙГ, www.domashnyochag.ru
14
Письма читателей
ЖЕНСКОЕ
СЧАСТЬЕ
В потоке жизни
Мне 36 лет. Работаю в дет-
ском саду всю сознательную
жизнь, сейчас старший вос-
питатель (что делать, расту).
Вышла замуж в 17 лет по
большой любви и по простой
причине: нельзя было в то
время жить с мальчиком, не
имея штампа в паспорте. Мой
муж Евгений старше меня на
5 лет, так что к супружеству
он относился уже целена-
правленно. В следующем
году у нас будет 20 лет
совместной жизни. У нас
две дочери - 17 и 15 лет.
Рецепт счастья простой -
нужно любить друг друга,
У меня любимый и любящий муж и две
дочки-красавицы, 25 лет и 21 год. Читаю
ваш журнал при любой возможности.
Чаще - на работе, реже - дома.
доверять, а если забралась
«худая» мысль, поговорить
- просто и спокойно, выяс-
нить, почему так получилось.
Жить мы начинали в «лихие»
90-е, когда не было зарпла-
ты, жили в тесном бараке-
Но мы всегда мечтали, что
у нас будет своя квартира
или дом. И мы получили то,
что хотели, потому что меч-
тали вместе, проектировали
свое счастье. Если подвести
черту под моим 20-летним
супружеским стажем, я ска-
жу: только от женщины все
зависит в доме. Сможет ли
она заинтересовать своего
мужчину, переключая его с
одного вида деятельности на
другой, причем совместный?
Любите, договаривайтесь,
радуйтесь, говорите о том,
как вы нужны друг другу, -
и Женское Счастье не заста-
вит себя долго ждать!
Наталья, на сайте
www.goodhouse.ru
Когда мы отправляемся
в отпуск, я заранее по-
купаю очередной но-
мер и приберегаю его
специально на такой
случай. Журнал будто настраивает
меня на волну отдыха, он будто со-
звучен с моим настроением и жиз-
ненной ситуацией в этот момент...
Прочитанный и снова перелис-
танный «ДО» отдаю подругам, про-
дляя его жизнь и нужность. А некоторые наиболее понравившиеся номера
оставляю себе и спустя время снова с удовольствием пересматриваю. Да и,
конечно, журнал любят читать мои дочери и моя мама.
Так вот, отчасти благодаря и вашему журналу я чувствую себя в «потоке
жизни», в полной мере ощущая ее динамику и восторг. Мне нравятся рецеп-
ты приготовления еды, и я с удовольствием ими пользуюсь в своей семье.
Нахожу в журнале много новых и доступных советов от специалистов. Я так-
же понимаю и многое перенимаю из модных вещей и аксессуаров - очень
здорово, что вы ориентируетесь на все возрастные группы. Ведь в серьезном
возрасте не всем удается оставаться 44-46-го размера, да и получается, не
надо истязать себя принудительными диетами. Как раз «ДО» убедительно
показывает на своих страницах, что дамы в возрасте могут выглядеть эффект-
но. задорно и очень мило!
Конечно, случаются какие-то и не очень радостные моменты в жизни, но
их легче пережить вместе с семьей, подпитываясь общением с вашим доб-
рым журналом. Иногда случается такое настроение, что хочется отдохнуть
ото всех, побыть наедине с собой, и тогда
«ДО» приходится тоже очень кстати.
Хочется искренне поблагодарить всех
вас, людей причастных к созданию ваше-
го детища. Говорить о том, ч то Вы и ваш
коллектив - необыкновенные люди, из-
лишне, водь совершенно очевидно, что
такой журнал способны издавать
только талантливые, добрые, по-
зитивно настроенные и счастли-
вые люди!
Ольга, Калининград
За лучшее
письмо месяца
Ольга полу-
чает в пода-
рок набор
продуктов по
уходу за кожей
Shiseido Bio-
Performance,
разработанных
с использова-
нием передо-
вых достиже-
ний биотехно-
логии.
Ваши письма присылайте на адрес редакции или по электронной почте goodhouse а imedia.ru Принять участие в обсуждениях наших
«горячих тем» и написать свою историю можно на сайте по ссылкам www.domashnyochag.ru/hero_do/ или www.domashnyochag.ru/
forum/forum23/ Вы также можете обсудить журнал, зайдя на наш форум www.domashnyochag.ru/forum/
16
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2О1С
GOOD HOUSEKEEPING
GoodHousekeeping
Sn.-h - Л Shnre Storr
' Кт CONNOiAV
GoodHousekeeping
лет GoodHousekeeping в мире
Good Housekeeping
лет
«Домашний Очаг»
в России
500С
щарков нашим читателям
у I? J}
THE WHITE HOUSE GANG
ПОДРОБНОСТИ - HA CTP. 42
GOOD hyjS3<EEHNG
ФОТО. ЕКАТЕРИНА МОРГУНОВА
РЕШЕНИЯ С TI
однотонная водстаноиочнан салфетка из ткани или'солЬмки.Живые
листья разной формы, акриловая краска-спрей красного; коричневого и желтого цвета,
двухсторонний скотч. Подбираем красивые листики и жифелллем в нескольких местах
на салфетке, чтобы шшне сдвигались? мест. 1и р.>м во очереди краски разного цвета и
неравномернрНоК|>Ынаем.еаафегку тювсрхлистьев в нескольких местах^с; араясь, чтобы,
краска не затек;» та код контуры листьев. Затем листья удаляем с г каш l
проеЖЭ
В детской комнате можно сде-
СВЯЖЕМ В УЗЕЛОК
ФОТО ANDREW MCCAUL
вешалки
лать симпатичную композицию
из пленки ПВХ для мебели и не-
скольких крючков. Отрежьте
пленку нужной длины (выбрав
высоту вашего деревца), два от-
резка покороче подготовьте для
веток. Переверните пленку и на-
рисуйте эскиз дерева, а затем об-
режьте по контуру. Приклеивайте
пленку к стене, начиная снизу и
двигаясь к верхушке. Листочки
можно вырезать из бумаги и при-
клеить на скотч, а затем прикру-
тить крючки в нужных местах.
20
Старые салфетки или скатерть, на которых
появились пятна, можно окрасить с помощью
узелковой техники. Узор получится совершен-
но разным - в зависимости от того, как скручи-
вать ткань. Если вы не знакомы с узелковой
техникой окрашивания, подробное описание
всех этапов работы можно найти на нашем
сайте: www.goodhouse.ru.
СТИЛЬНЫЙ
ДИЗАЙН
Чтобы сде-
лать такую
симпатичную
подушку на
стульчик, ее
достаточно
покрасить
краской
по ткани,
используя
трафарет и
инструкции с
нашего сайта:
goodhouse.ru/
home/good_
ideas
PtXIMW
Москва сеть магазинов 'D-Styte' т, (499) 132 0088; ТД Сафа 'СЛ
ТД 12 Месяцев 'Eurotone" ул. Сходненская 25. Саратов ТЦ Авро]
ул. Московское шоссе. 81А МОЛЛ Парк Хаус *Gefcp', к (846) 31
Тула ТЦ Тройка-Посад бутик 'Марка' Центральный переулок 1. т. (<1
т. (918) 302 1194 Красноярск Сеть магазинов ‘Geico', т. 65 91 70.
Вокзальная магистраль 10/1, т. 212 8215 Уфа Кокетка" Ленина
‘Geico* ул. Вайнера 10. Тамбов "Fortuna-З', ул. Ком.мунальная 10.
6а-12а, т. 35 52 42; Паула’ Гвардейский пр. 15. т 46 27 94; УМ ЕвJBH
И£0бадсхая 3. т. 234 9064; -Berlin Die AlleO* г.р Мира 211, г. 470 40/2
^ja 4а. Самара ул Дачная 2; ТЦ Айсберг 'Geico’, т: (846) 269 6857
гтИ.' ул, Революционная, 52А ТЦ «Русы£ЧЗе1со", т: (8482) 93 00 55.
№i м-н Berlin Die Allee", ул. Навагинская. Торговая галерея, блоки 1,2,5,
&utschniar.< Красный пр. 12. т. 212 4282, Бонанэа’ Торговый прииск.
Ц;' пр. Октября 44. г (3472) 37 ЗВ 60. Екатеринбург ГЦ Успенский
Наутилус ул Бажова 17. Калининград “Зебра' ул. Черниховсхого
Веский пр. 7-9, т. 34 17 97.
Шоу-рум в Москве: т. (495) 510 26 81. ф. (495) 937 37 92ЯНИ
www.gulhandel.de.www.gelco.de.
идеи
Освещение сада
Предлагаем безопасный и очень эффектный вариант уличного ос-
вещения, которым можно быстро и без особых затрат украсить лю-
бой уголок сада. Подберите банки небольшого размера и обмотай-
те горлышко проволокой несколько раз, прочно зафиксировав ее
концы. С противоположных сторон сделайте ушки и ручку, плотно
закрутив плоскогубцами соединения. Насыпьте камешки, декора-
тивные стеклышки или разноцветный песок и вставьте свечи.
Кормушка
для птичек
Вам не придется ничего пилить,
вырезать и прибивать. Достаточно
купить в зоомагазине птичий корм,
смешать его с тремя яичными
белками, положить массу в глиня-
ный горшок и залечь в духовке.
Все подробности - на нашем сайте:
goodhouse.ru/home/good_ideas
МАЛЕНЬКИЕ ОГОНЬКИ
Вам понадобится: оцинко-
ванное ведерко, пробой-
ник по металлу и молоток.
Пробиваем произвольно
дырочки и ставим на дно
свечи. Чем больше дыро-
чек. тем ярче огонек.
22
www.domashnyochag.ru Ci НТЯБРЬ2О1(3
время
М. СМОТРИМ. 1 СЛУШАЕМ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ФОТО LEGION MEDIA. PHOTOXPRESS
Фильм «Убийца внутри меня»
с Кейт Хадсоч в главной роли
выходит в прокат 16 сентября.
Обсудить выбор звезд
вы можете на нашем
сайтс www.goodhouse.ru
/style/fashion_abc/
Верьте
в самое
лучшее!
«Я убежденная оптимистка
и каждый день повторяю
своему сыну, что мы жи-
вем в прекрасном мире,
полном радости, счас-
тья и чудесных воз-
можностей. Мой
пятилетний мальчик
тоже оптимист и по-
этому мне верит».
Кейт Хадсон
Звездный стиль Аксессуары
МАЛЕНЬКИЙ КЛАТЧ
Миниатюрная сумочка подойдет к нарядному
платью и сделает завершенным любой вы-
ходной комплект. Гладкая мерная сумка (Кейт
Беккинсейл) - классический
вариант, красная сумка
(Джессика Альба) станет
ярким акцентом, а клатч
с декоративной отделкой
(Пенелопа Крус) наверня-
ка привлечет внимание.
время
ПОБЕДИТЕЛЬ
ЭТОГО НОМЕРА -
Расскажите «ДО» о вашем
городе и получите приз.
Куда стоит пойти? На что'
посмотреть? Пишите на
адрес редакции или на:
goodhouseaimedia.ru
с пометкой «Мой город».
МАРШРУТ МИРНЫЙ
Вы хотите увидеть настоящие белые
ночи, когда можно читать без света
лампы? Или посмотреть, как добыва-
ют настоящие якутские алмазы? Тогда
вам стоит прилететь в столиг ^алмаз-
ного края - город Мирный в Якутии.
 ЧТО ПОСМОТРЕТЬ?
•	Начните экскурсию с сердца куль-
турной и общественной жизни города
- с площади Ленина.
•	Обязательно посетите единственный
в мире геологический музей кимбер-
литов. Красотой и сиянием самоцве-
тов можно любоваться бесконечно.
•	В15 км от города расположен запо-
ведник «Чуоналыыр», трудно забыть
суровую красоту'дремучих листвен-
ничных лесов, деревьев-великанов,
заслоняющих солнце. Там же посети-
те парк «Живые алмазы Якутии», где
можно увидеть овцебыков и зубров,
а скоро сюда завезут бизонов.
•	Летом вы можете участвовать в праз-
днике изобилия встрече якутского
Нового года - Ысыах. Отмечается он
21 июня. Здесь вас угостят шипящим
кумысом и блюдами национальной
кухни, вы увидите состязания борцов
вольной борбы - хапсагай, певцов, ска-
зочников-олонхосутов.
•	Не упустите возможность почувство-
вать, что такое якутский мороз (дохо-
дит до -64°С) и настоящее якутское
солнце (летом бывает до *38°С).
СУВЕНИРЫ
•	Предлагаю заглянуть в торговый
центр «Якутский». Здесь вы може-
те приобрести настоящие якутские
бриллианты, оправленные в золото,
а также сувениры из слоновой кости
и бивня мамонта, мех оленя.
 ЧТО ПОЕСТЬ?
•	Отведайте в ресторане блюда якут-
ской кухни. Вам предложат деликате-
сы из жеребятины и оленины, строга-
нину из рыбы. Якутская пища очень
сытная, наполняет энергией, абсолют-
но здоровая, вкусная и питательная.
НОВОСТИ ВАШЕГО ГОРОДА
КОНЦЕРТ ROXETTE
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
12 сентября в Ледовом деорце ле-
гендарный дуэт даст один из двух
российских концертов. Roxette
впервые попали на вершины
хит-парадов в 1989 году с песней
«The Look» и с тех пор продали
более 40 миллионов дисков по
всему миру. Их песни, записанные
десять и даже двадцать лет назад,
по-прежнему любят в России.
ЦИРК ДЮ СОЛЕЙ
В КАЗАНИ
С 22 августа по 5 сентября на
Ярмарочной площади в центре
Казани пройдут красочные выступ-
ления знаменитого Цирка дю Со-
лей. Зрители смогут увидеть новое
шоу Corteo. Специально для этих
выступлений на городской площади
будет установлен Большой Купол -
визитная карточка цирка, с которой
он путешествует по всему миру.
ТЕАТРАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ
ВО ВЛАДИМИРЕ
Фестиваль «У Золотых ворот» про-
длится с 17 по 26 сентября. В кон-
курсной программе участвуют
лучшие спектакли театров России,
получившие призовые места по
главным номинациям на россий-
ских и международных фестива-
лях. Одновременно во Владимире
проходят форумы и семинары,
посвященные теории кино.
26
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
время
«АМЕРИКАНЕЦ»
Режиссер: Антон Корбайн
В рол:-.. Джордж Клуни, Текла
Рютен, Брюс Олтмен
После провала очередной опера-
ции и гибели любовницы профес-
сиональный киллер Джек решает
завершить свою карьеру. Остается
последнее дело, заказанное ему
таинственной женщиной, для вы-
полнения которого он тайно едет в
Италию и поселяется в маленьком
городке, затерявшемся в живопис-
ных горах. Здесь неожиданно для
себя самого Джек сближается с
местным священником и влюбля-
ется в красавицу Клару. Впервые
в жизни раскрывается сердце че-
ловека, вынужденного лаиться всю
свою жизнь.
Режиссеры: Иван Охлобыстин, Екатерина Двигубская, Артем
Михалков, Егор Кончаловский, Олег Фомин
8 ролях: Мария Миронова, Иван Охлобыстин, Дмитрий Дюжев,
Евгений Миронов, Альберт Филозов
После Нью-Йорка и Парижа настала очередь российской столицы.
Полнометражный фильм «Москва, я люблю тебя» - это 20 пятиминут-
ных фильмов. Сюжет каждого фильма представляет собой цельное
кинопроизведение, яркий кусочек из жизни нынешней Москвы,
рассказывающий об отношениях между людьми, о моментах любви,
встречах, расставаниях, утратах и обретениях.
«ДВАЖДЫ ДВА - ЧЕТЫРЕ»
Джейн Фэллон
«Центрполиграф»
Две семейные пары - Ре-
бекка и Дэниел и Алекс и
Изабелл - дружат со студенческих
времен. Но однажды Алекс объявля-
ет. что разводится с женой, потому
что всю жизнь любил Ребекку. И
вся привычная жизнь этой четверки
рушится. Кого теперь приглашать
к себе на Рождество?
И с кем ехать в от-
пуск? Не говоря уже
о том. как смотреть в
глаза лучшей подруге,
когда ты оказалась
формальной причи-
ной ее развода?
«ХРАНИТЕЛЬ СМЕРТИ»
Тесс Герритсен
«Книжный клуб 36.6»
Однажды писательница Тесс Гер-
ритсен побывала на процедуре
компьютерной томографии египет-
ской мумии, и у нее появилась идея
нового детектива. Что. если во вре-
мя такого исследования в древней
мумии обнаружат вполне современ-
ную пулю? Именно с этого события
начинается книга, в
которой полицейские
при помощи медиков
и археологов ста-
раются обнаружить
серийного убийцу,
увлеченного древни-
ми ритуалами.
«ДОМ ДУХОВ»
Исабель Альенде
«Азбука-классика»
Этот роман наверняка понравится
тем, кто с удовольствием читал «Сто
лет одиночества» Габриэля Гарсиа
Маркеса. Прозу Исабель Альенде
относят к тому же направлению ма-
гического реализма, где волшебное
и таинственное тесно переплетается
с бытовыми заботами обычного дня.
«Дом духов» - это ис-
тория жизни несколь-
ких поколений семей-
ства Труэба, которые
стараются сохранить
свой маленький ска-
зочный мир посреди
всеобщего хаоса.
зо
www.domashnyochag.ru  СЕНТЯБ°ь 2010
ссятцфикм1К1»а1
MoDaMo
YOUR FAVOURITE FASHION
МОСКВА • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ • КАЗАНЬ • ЕКАТЕРИНБУРГ • НИЖНИЙ НОВГОРОД • НОВОСИБИРСК • РОСТОВ-НА-ДОНУ • КРАСНОДАР
САМАРА • КИЕВ • АБАКАН • АРХАНГЕЛЬСК • ВОЛГОГРАД • ИЖЕВСК • ИРКУТСК • СУРГУТ • ТОМСК • ТВЕРЬ • ХАБАРОВСК
Тел.: (495) 258 0050 www.modamo.ru
EUGEN KLEIN TUZZI MARCONA ISABELL GREENSTONE AVANTGARDE AURELIA-AURITA HAUBER LUISA CERANO DANIEL HECHTER FRANK WALDER
время
Героиня месяца:
Ольга Сутулова
«Я - человек
с ленинградской
пропиской»
Ольга начала сниматься в 15 лет, и сегодня
на ее счету около 20 фильмов. В октябре мы
увидим ее новую работу - выходит фильм
по роману Оксаны Робски «Про ЛюбоА1».
ДО: О чем этот фильм?
ОС: О любви, конечно. Я играю преподаватель-
ницу. Но профессия здесь не важна. Невин-
ный и не готовый к жизни человек бросается в
нее, влюбляется без оглядки и получает за'это.
Всегда так бывает. Это совпадает с моим жиз-
ненным опытом и всех, кто бросался в любовь
с головой. С теми, кто ничего ire делает, ничего
не случается. Вообще ничего.
ДО: Почему после успешной роли Нины
в «Ленинграде» вы стали реже сниматься?
ОС: Я стала требовательнее к себе и к ролям.
Один проект в год по российским меркам,
действительно, очень мало, но в телевизион-
ных сериалах я сниматься не хочу, то качество,
которое они предлагают, в процессе работы
для меня неприемлемо - я не могу' сниматься
без репетиций. Я знаю, что в таких условиях я
ничего хорошего сделать не смогу', меня это
приводит в бешенство, поэтому я не снима-
юсь. В фильм «Про Любой» меня позвала Ольга
Субботина, талантливый режиссер, долго ра-
ботавшая в театре, где подход к актерам иной.
И я надеюсь, что с выходом картины, которая
снимается по книге опытной писательницы
Оксаны Робски. где в главных ролях играют
такие яркие актеры, как Федор Бондарчук, Ок-
сана Фандера, в моей творческой жизни, навер-
ное, что-то поменяется.
Д(): А каково работать со звездными парт-
нерами на площадке?
ОС: Мне везло на партнеров. Михаил Олегович
Ефремов - мой любимый партнер. Я считаю
его споим учителем. И Марат Башаров - заме-
чательный партнер, мы, надеюсь, получили от
совместной работы взаимное удовольствие. С
партнерами надо дружить. Иногда найти в себе
силы, чтобы подружиться. Или не работать. К
сожалению, именно так проявляется мой мак-
симализм. С другой стороны вполне можно ра-
ботать со штативом, и штатив - один из самых
моих любимых партнеров. Ведь в кино героев
в диалоге часто снимают по очереди, а потом
монтируют вместе. Можно даже сниматься с
партнером в разные дни. Но такое бывало край-
не редко, пару раз нс сошлись характерами.
ДО: Свое кинообразование вы получали
вне стен академических заведений?
ОС: Я начала сниматься в 15 лет. Дмитрий Ас-
трахан искал школьницу, которая могла бы
исполнить роль детдомовской девочки, мечта-
ющей стать актрисой. И нашел ее во мне. С тех
пор я получаю свое образование на съемочных
32
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 20X5
время вяи
ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА ОЛЬГИ СУТУЛОВОЙ, PERSONASTARS
площадках и считаю, что Михаил Александро-
вич Ульянов, Вячеслав Васильевич Тихонов.
Станислав Андреевич Любшин, Ада Никола-
евна Роговцева. Ирина Петровна Купченко.
Татьяна Евгеньевна Самойлова, будучи дейс-
твующими замечательными артистами и ве-
ликими людьми, могут научить тому, чему не
в состоянии научить ни один театральный вуз
нашей страны.
Почему вы не рассказываете о своей
личной жизни?
ОС: С чего вдруг я должна это делать на публике?
Она же личная! О том, что мы живем с Евгени-
ем Стычкиным. только ленивый не знает, собс-
твенно,он и есть моя семья. А дальше никого не
касается. Когда про меня один человек написал
какую-то мерзкую статью, я еле сдержалась, что-
бы не сделать ему физически больно.
Д( Вы взрывной человек?
ОС: Да, но для этого нужно очень меня довес-
ти. Это всего пару раз в моей жизни случалось.
Есть всего две-три вещи, за которые я могу дать
в морду. Это патриотические споры, проявле-
ния фашизма, ну и когда трогают мою семью.
Д(): Говорить о любви к родине, к сожале-
нию, стало не принято...
ОС: Наверное, этому исподволь меня мой де-
душка научил. Несмотря на то что он прошел
всю войну' фельдшером, он никогда ничего не
рассказывал. Вспоминал только какие-то коми-
ческие эпизоды из своей военной жизни. Он не-
навидит войну, потому что ничего ценнее жизни
и человеческого достоинства для него ini когда
не существовало. Вот это ощущение он мне и пе-
редал. Когда в 90-е годы вставал вопрос об эмиг-
рации, я была единственным членом семьи, кто
был категорически против: «Вы можете ехать, а
я здесь буду жить». Откуда это взялось во мне. не
могу объяснить, потому что в конце 80-х и нача-
ле 90-х ничего хорошего в стране не было.
. U ': С родителями и сестрой вы поддержи-
ваете отношения?
ОС: Грустно, что приходится жить далеко друг
от друга. Моя профессиональная жизнь сосре-
доточена в Москве, и. например, папа не может
приехать в Москву и пожить со мной на даче. Я
скучаю. У нас очень теплые отношения, и для
меня они очень важны. У меня есть племянница
(дочь моей старшей сестры), которая приезжает
чаще, чем все остальные, несмотря на то, что ей
сейчас 7 лет. Мыс ней ездим отдыхать каждое
лето. И я к ней очень прикипела, несмотря на
то, что я ее страшно ругаю, извожу', мучаю, пы-
таюсь воспитывать, порой даже бываю жестока.
Но это мой родной человек. Именно я (по про-
сьбе сестры) выбрала ей имя - Анастасия.
Д( <: У вас есть любимые блюда или нацио-
нальная кухня?
ОС: К еде у меня отношение почти религиоз-
ное. В нашем доме это ритуал, который иног-
да изводит окружающих, но я много готовлю,
всех кормлю. Для меня это процесс творческой
релаксации. Если бы я не стала артисткой, то,
пожалуй, пошла бы поваром работать. У меня
нет ограничений по национальным кухням.
Стараюсь придерживаться раздельного пита-
ния и избегать жареного из приверженности
к здоровому образу жизни. Я только но люблю
советскую кухню с неизбежным салатом оли-
вье, курицей в майонезе, когда все намешано.
Исключение - это винегрет.
Д(): А со спортом вы дружите?
ОС: Я занимаюсь йогой на любительском уров-
не. для поддержания ощущения, что я еще жива.
Если необходимо для съемок, то я ищу тренера,
чтобы освоить какой-то вид спорта. Так я освои-
ла немецкий мотоцикл BMW 37-го года выпуска
для съемок «Ленинграда». Но вне сьсмочной
площадки я на мотоцикл не сяду: я не люблю,
боюсь, считаю неправильным, небезопасным
водить мотоцикл по улицам. Если бы у меня
были дети, то я бы им запретила. И это был бы
«С теми, кто ничего не делает,
ничего не случается. Вообще ничего»
единственный и категорический запрет.
ДО: Вы знаете, что вас часто сравнивают
с Еленой Сафоновой, сыгравшей героиню
«Зимней вишни»?
ОС: Сравнение с Еленой Сафоновой мне
льстит, и оно действительно неоднократно
всплывало. Но образ «интеллектуальной акт-
рисы». к сожалению, не востребован. Вместо
этого - «Наша Раша», голые задницы, силикон,
шутки ниже пояса и попкорн для мозга.
, К >: Вы верите в звезды, в судьбу?
()С: Я - Телец по знак}' Зодиака, но я не знаю
ничего про это. не верю совершенно. Я скорее
поверю, что город влияет на судьбу. Это похоже
на мистик}', но Ленинград - это особый, «дру-
гой» город, и ленинградцы - «другие» люди.
Кстати, у меня до сих пор ленинградская про-
писка, и я но собираюсь ее менять. 111
На фото: кадры из кинофильма «Про ЛюбоМ»
CL > и ЯБРЬ 2010	www.domashnyochag.ru
53
время
Один за всех
Если актер умеет удерживать внима-
ние публики, моноспектакль превра-
щается в незабываемое действо. Две
отличных постановки в сентябре:
• Спектакль «Анна» с Анастасией
Бусыгиной в главной роди основан на
подлинной переписке адмирала Кол-
чака и Ан ны Тимиревой. Трогательная
и пронзительная пьеса о любви.
- Пьеса «Штемпель: Москва»была
нал пеана почти 80 лет назад, но акту-
альна и сегодня. Актер Максим Пешков
снова признается в любви к городу, ко-
торый так непросто понять и принять.
Балетные сезоны
Если вам нравится балет, не про-
пустите «Летние балетные сезоны»,
которые проходят в Москве до конца
августа. На сцене РАИТ можно уви-
деть классические шедевры («Лебеди-
ное озеро», «Щелкунчик», «Жизель»,
«Дон Кихот». «Ромео и Джульетта»,
«Спящая красавица») и современные
спектакли («Веселая вдова», «Кармен.
TV», «Палата № 6» и «Андеграунд»).
Расписание и подробная информация
- на сайте www.ballet2010.ru.
[ин г
Москве,
КОНЦЕР'
15 сентября в конц
зале Crocus City Hall Стинг
выступит вместе со знаме-
нитым Королевским Фи-
лармоническим оркестром.
В сопровождении виртуо-
зов классической музыки
Стинг исполнит свои самые
известные композиции.
Концерт этот не вполне
обычный, и у тех, кто захо-
чет увидеть музыкантов
на расстоянии вытянутой
руки, будет такая воз-
можность. В зале ор-
ганизована фан-зона,
попасть в которую
можно, купив соот-
ветствующий билет.
РЕНЕЛАЛИК
В МУЗЕЯХ КРЕМЛЯ
17 сентября в выставочном зале Успен-
ской звонницы Кремля начнется экспо-
зиция работ блестящего французского ху-
дожника Рене Лалика (1860-1945). На выставке
будет представлено около двухсот ювелирных работ, а так-
же произведения из стекла и графические шедевры Лалика.
Произведения, которые стали признанной классикой стиля,
впервые выставляются в России.
36
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 20Ю
время
ИРИНА ХАКАМАДА:
Долой ,
домашних клуш!
Я считаю, нашим женщинам нора взбодриться.
Нора понять, что нельзя в семенных отношениях
забывать о себе, нельзя отдавать себя без остатка
мужу и детям, иначе от вас и в самом деле ничего
не останется. Да и от вашего брака тоже.
Оставаться интересной для мужа н
семейных отношениях можно толь-
ко в том случае, если вы остаетесь
интересной для самой себя. Это зна-
чит, что у вас остаются собственные
интересы, хобби, увлечения, друзья и
подруги, к которым вы можете пойти
в гости. Если этого пет. вы постепенно
превращаетесь в домашнюю клушу,
которую муж перестает замечать.
И не говорите мне. что у вас нет
времени на себя! Найдите его! На-
чните с того, чтобы в воскресенье не
заниматься делами и не нагружать
мужа обычной бытовой тягомоти-
ной, а приятно провести время со
своей семьей. Вы говорите, что вам
некогда заниматься делами, кроме
как в воскресенье? Давайте разберем-
ся. Какие же у вас дела? Школьные
уроки? Никогда не делайте уроки в
воскресенье, иначе ребенок возне-
навидит школу, уроки и вас заодно.
Если мама дома, это должен быть
праздник, а не мучение. Итак, не
оставляйте уроков на воскресенье,
пусть дети разберутся с ними в пят-
ницу и субботу. Если их правильно
замотивировать, они это сделают.
Что у нас дальше по плану? Убор-
ка? Уборку тоже отменяем. Если вы
работаете, то у вас скорее всего есть
возможность нанять помощницу,
которая будет приходить один раз в
неделю - в пятницу. Таким образом,
за
в выходные вы окажетесь с массой
свободного времени в сияющей чис-
тотой квартире. Поверьте, уборщица
один раз в неделю - это совсем не так
дорого, как кажется. Очень многие мо-
гут себе это позволить, если захотят.
А если вы не работаете и, следователь-
но, помощницы у вас нет. убирайте н
другой день. Не надо лукави ть, у вас
же есть такая возможность, правда?
Следующий пункт: поездка на дачу,
потому что у вашей мамы поспела
картошка в огороде. Здесь немного
сложнее, но тоже ничего экстраорди-
нарного. С мамой надо договориться
раз и навсегда, что картошка по вы-
ходным будет не чаще, чем один раз
в месяц. В остальное время у вас есть
дела, которые гораздо важнее мами-
ного огорода: вам нужно заниматься
своей счастливой семьей!
Какие еще важные обязанности у
вас запланированы? Покупка продук-
тов и приготовление обеда? Так ведь
это не обязанности, а очень приятное
занятие. Не надо осенью ехать в душ-
ный супермаркет, где толкается куча
народу. Садитесь в машину и поез-
жайте на рынок. Стоит там все гораз-
до дешевле, а походить осенью среди
благоухающих овощей и фруктов
- это такая радость! Возьмите с собой
подругу и сделайте все покупки, без
спешки и нервов. А потом из только
что купленных свежайших продуктов
приготовьте вкусный обед для мужа и
детей. Разве это не приятно? На самом
деле для любой женщины, а для рабо-
тающей особенно, приготовление еды
- это невероятно важный процесс.
Когда вы готовите, то отдыхаете, на-
бираетесь положительной энергией,
да еще и творите. Красота!
А когда семейство накормлено
и довольно, можно найти время и
для себя. Здесь главное правило: не
просите у мужа разрешения на то.
чтобы заниматься тем, что вам ин-
тересно. Просто занимайтесь этим,
и все. Приучайте его к мысли о том,
что не только он может вышггь нива
с друзьями или пойти на футбол. У вас
тоже есть подруги, с которыми вы мо-
жете выпить, и места, куда вы хотите
пойти. Женщине, точно так же, как и
мужчине, необходимо собственное
пространство. Нам всем необходимо
немного свободы, понимаете?
И даже не думайте о том. чтобы де-
ржать мужчину на коротком поводке
из страха его потерять. Если вы не да-
дите мужчине свободы и попытаетесь
привязать его к себе, нс выпуская из
зоны жесткого контроля, вот тогда
вы его точно потеряете, да так, чтобы
больше никогда не найдете. Вы може-
те сказать, что у меня слишком жест-
кая позиция. Я отвечу’ так: да, позиция
жесткая, вы правы. По я знаю, что го-
ворю: я четвертый раз замужем. Ill
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ ЗОЮ
время
Мужчина месяца:
Алексей Пушков
«Каждый мужчи-
на способен
создать свой дом»
Ведущий программы «Постскриптум» на те-
леканале «ТВ Центр», профессор МГИМО, по-
литолог, историк Алексей Пушков рассказал
«ДО» о своей семье и секрете ее долголетия.
Д( I: Алексей Константинович, правда, что
вы женаты больше тридцати лет?
АП: В этом году будет 34 года! С Ниной мы
познакомились в Театре сатиры на спектакле
«Обыкновенное чудо», наши места оказались
рядом. С этого «чуда» все и началось. Я был
студентом МГИМО, она - студенткой Щукин-
ского j*4 ил ища. это совершенно разные сферы,
но что-то соприкоснулось - видимо, какое-то
импульсивное творческое начало, жившее в нас
обоих. И через два с половиной года мы поже-
нились,еще через год появилась дочка Даша.
Д(По нынешним временам явление почти
исключительное...
АН: У нас, ко всему прочему, непростой случаи:
жена - актриса, я - дипломат, а сейчас телеведу-
щий, а это очень сложно - жить долго и счаст-
ливо паре, в которой оба претендуют на славу
и успех. Или женщине не удается осуществить
того, о чем она мечтала, или, если она стано-
вится успешнее мужчины. то у него рядом с
ней возникает ощущение неполноценности.
До недавнего времени - исторически так сло-
жилось - женщины, как правило, вкладывали
силы и надежды в своих любимых мужчин и
ради их успеха, счастливой семейной жизни
отказывались от карьеры. Сегодня женщины
хотят собственного успеха. А потому и число
разводов возросло в несколько раз по сравне-
нию с 50-60-ми годами прошлого века. Боюсь,
это противоречие не имеет решения.
Моя жена была актрисой, снялась в несколь-
ких фильмах с известными актерами - с Андре-
ем Мироновым, Олегом Янковским, Владисла-
вом Дворжецким. Кстати, ее первым фильмом
стало «Обыкновенное чудо», где она играла
фрейлину. Она могла пойти дальше по этому
пути, и я думаю, добилась бы известности. Но
в этот самый момент, когда ей надо было сни-
маться и работать, я предложил ей уехать за
границу. Уехав, она поставила крест на своей
актерской карьере. Проиграла ли она?
ДО: Если не предъявляла вам за это счет,
то, наверное, нет.
Al I: Никогда! Ни когда я не слышал от нее о том,
что я загубил ее молодость, карьеру... Впослед-
ствии я видел много актерских судеб, когда все
начиналось успешно, а потом все уходило в ни-
куда. И в итоге - ни карьеры, ни семьи. И когда
я сейчас смотрю на свою жену, смотрю на то,
как она выглядит по сравнению с ее сверстни-
ками и сокурсниками, то я думаю, что ее выбор,
сделанный тогда, был правильным.
40
www.domashnyochag.ru о СЕНТЯБРЬ2010
время шш
ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА АЛЕКСЕЯ ПУШКОВА
Д( I; Как жить вместе долго и счастливо?
Al 1: Можно сказать коротко - у нас любовь,
и она нас провела через все эти годы. Но часто
бывает, что люди женятся точно так же по люб-
ви, а через 5-7 лет любовь вдруг исчезает.
Д(Как же не утратить это чувство?
Al I: Никак: любовь или утрачивается, или нет.
Многое зависит от изначального совпадения.
Есть оно - значит, судьба, нет - значит, нет.
' Что поддерживает любовь к женщине
в течение такого долгого времени?
АН: Если с возрастом тебе нравится, как твоя
спутница реагирует на жизнь, нравится ее вы-
ражение лица, улыбка, то, как она воспринимает
тебя, тогда чувство получает постоянную под-
питку. и это чрезвычайно важно. И. напротив,
если ее поведение вызывает раздражение, это
начинает уничтожать любовь. А ведь со време-
нем в отношения приходит привычка, повсед-
невность. И главное не утратить того шарма,
который привлек вас когда-то друг в друге.
' Что еще способствует сохранению дли-
тельных отношений?
АП: Может быть, самое главное - правильное
понимание женщиной ее роли. Сегодня жен-
щины считают, что они дарят мужчинам себя
и этого с них вполне достаточно, а мужчины
должны давать им за это все остальное. Это по-
рочный подход. Женщина должна вкладываться
в семейные отношения, выращивать их. Самый
красивый цветок, если не ухаживать за ним,
умирает. То же самое происходит с любовью
в семье - без женского ухода она зачахнет.
ДО: А что дает мужчина?
АП: Его вклад состоит в первую очередь в том.
что он жертвует, причем жертвует невероятно!
Д( >: Чем же?
АП. Тем, чем не захотел i южертвовать Евгений
Онегин ради любви Татьяны. - своей самостоя-
тельностью и свободой. Мужчина от природы -
путешественник, исследователь, охотник, пред-
приниматель в широком смысле слова. Если он
содержателен, то ему интересно с самим собой.
Он может жить один, тем более это если он успе-
шен, то временные спутницы всегда найдутся.
Поэтому отказ от свободы распоряжаться собой
для него жертва, но при этом,если отношения
выстроены правильно, он не должен чувство-
вать, что приносит жертву. Он тогда ощущает,
что жизнь рядом с любимой женщиной - это
естественным способ его жизни. Второе, что тре-
буется от мужчины (и это абсолютно необходи-
мо для дл ительной семейной жизни), он должен
уметь создать дом. Азадача женщины - сделать
так, чтобы в этом доме был очаг и чтобы в очаге
всегда был огонь.
ДО: В чем разница между домом и очагом?
АП: Очаг - это повседневное наполнение дома
заботой и теплом: поддержание уюта, порядка,
красоты. А мужчина должен сделать так, чтобы
было, где поддерживать огонь. Я убежден, что
базовые человеческие отношения меняются
долго и трудно, и в основе своей они остались
такими же. как и тысячи лет назад. В доисто-
рические времена ценился тот мужчина, кото-
рый приносил с охоты самый большой кусок
мамонта и самую теплую шкуру, и он выбирал
самую красивую женщину' в племени и женился
на ней. Эти рати остались прежними и сейчас:
мужчина должен создать дом, материальную ос-
нову совместной жизни. И это и есть его жертва:
вместо того чтобы веселиться, ходить на футбол,
пить пиво и встречаться с приятелями, он тра-
тит себя на то, «гтобы создать свой дом и принес-
ти в него самый большой кусок мамонта.
ДО: Расскажите нам, пожалуйста, о вашей
дочери. Чем она занимается?
А! I: Она тоже журналист, окончила МГИМО,
семь лет работала в московском бюро ВВС. Ког-
да возник англоязычный канал Russia Today,
Даша открывала его бюро в Лондоне и была там
шефом в течение почти четырех лет. В Лондоне
«Каждый раз, когда внучка
видит меня на экране, она
улыбается и говорит: «Гы!»
она встретила своего будущего мужа - россий-
ского дипломата. Они вернулись сюда, сыграли
свадьбу, а через год с небольшим у нас появи-
лась внучка Настенька. Сейчас ей 7 месяцев. Она
очень умная, целеустремленная, очень упорная.
А если в субботу она видит меня на телеэкра-
не. то расплывается в улыбке и смотрит, пока
я нахожусь в студии, из чего ее мама сделала
вывод, что она меня узнает. Меня это поразило,
но дочь утверждает, что ошибки нет, потому что
каждый раз Настенька при виде меня расплыва-
ется в улыбке и говорит: «Гы!» Сейчас это самый
главный и самый любимый член семьи. 1'11
1	Алексей Пушков с женой Ниной
2	С любимой внучкой Насюнькой вскоре поело ее
появления на свет
3	Рабочий момент: в студии телеканала «ТВ Центр»
4 Алексей с супругой и дочерью Дашей
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
41
Дорогие читатели!
Журнал «Домашний Очаг» в 2010 году празднует свой
15-летний юбилей! Мы не могли оставить без внимания
наших преданных читателей. Предлагаем Вам окунуться
в историю - вырезать и собрать коллекцию первых обложек
журнала Good Housekeeping, которые ежемесячно будут
публиковаться на страницах «Домашнего Очага».
«ИВ РОШЕ».
Сентя
Партнер акции - компания «Ив Роше»,
Создатель Растительной Косметики,
также празднует свой юбилей - 50 лет. YVES ROCHER
FRANCE
Первые 15 000 читателей,
кто соберет
(с февраля по июнь 2010 г),
получат в подарок БИО-мо-
лочко для снятия макияжа.
Подарки можно получить строго
в магазинах
Первые 15 000 читателей,
кто соберет
(с февраля по декабрь 2010 г.),
получат в подарок удобную
косметичку + один продукт
из БИО-гаммы Culture Bio,
которые созданы из чистейших
растительных экстрактов,
для того чтобы подарить
Вашей коже идеальное
очищение и успокоить ее.
Финальные подарки можно полу-
чить строго
в магазинах «ИВ РОШЕ».
Морщины, носогубные складки, изменение овала лица...
^Увы. рано или поздно с этим сталкивается каждая женщи-
на. Впрочем, отчаиваться не стоит: как показывает практи-
ка, грамотный уход и лифтинг-процедуры способны
повернуть время вспять.
красота
Мгновенный эффект
1	Сыворотка
S6rum Phyto-
Tenseur, Clarins
2	Ночной крем
Coilagenist V-Llft.
Helena Rubinstein
3	Увлажняющий
и подтягивающий
крем Aglaira. Pola
4	Бальзам для су-
хой зрелой кожи
SkinCcutlcals
5	Дневной крем,
повышающий
упругость кожи.
Clinique Repairwear
6	Антивозрастной
крем с лифтинг-
комплексом ХСР.
Babor
clarins
Подобно тому, как Алиса в Стране чудес могла растягиваться .
и, наоборот, становиться маленькой в зависимости от съеден-
ных продуктов, наша кожа тоже может преображаться благода-
ря правильно подобранным косметическим средствам.
Бывают случаи, когда выглядеть великолеп-
но необходимо сегодня вечером, а времени
на долгосрочные салонные процедуры или
уколы ботокса уже пет. Что ж, вы можете вос-
пользоваться советами народной медицины
и сделать «подтягивающую маску» из яйца,
меда и сливок (смешайте ингредиенты - все
по 1 чайной ложке, нанесите смесь на лицо и
через 15 минут смойте теплой водой). Или же
повторить подвиг Кейт Мосс - перед выходом
в свет супермодель опускает лицо на некото-
рое время в раковину, наполненную колотым
льдом и огурцами. Однако, подобные средс-
тва хороши лишь для молодых женщин. Если
ваши проблемы связаны не с бессонной ночью,
отделением косметологии клиники «Био Ми
Вита». - Кроме того, в подобные средства часто
входят светоотражающие частицы, которые
зрительно делают кожу более ровной и сияю-
щей». Следует учитывать, что «мгновенный
лифтинг» будет заметен у женщин зрелого
возраста с тонкой, сухой и обезвоженной ко-
жей. А вот при выраженной подкожно-жиро-
вой клетчатке, «оплывшем» лице и плотной
толстой коже от таких средств, к сожалению,
будет мало проку.
Есть и еще одно «но». Как и любая другая
косметика, средства с мгновенным аффектом
лифтинга могут вызвать у вас аллергию.
«Если у пациента в анамнезе отмечается
на помощь перед ответственным мероприяти-
ем следует призывать тяжелую артиллерию.
Косметика с мгновенным лифтин-
говым эффектом позволит вам
избавиться от мелких мор-
щинок, улучшить овал
лица и повысить тонус
кожи. Как правило,
реклама не обманыва-
ет. Хорошие кремы и
маски действительно
могут на один вечер сде-
лать вас моложе на
несколько лет.
«Эффект «мгно-
венного лифтинга»
обычно возникает
за счет интенсив-
ного увлажнения,
набухания кожи
и сокращения
волокон, связы-
вающих клетки
между собой, -
комментирует
Алиса Шарова,
к. м.н., врач-
дерматокос-
метолог, зав.
SSruin
WiyW-TcDSeu-
£'.tr<i-Finn a-
SotnnJceJStra
iKINLIl fi'. .

(klNIQlSE
gainwear liftSPF 15
повышенная чувствительность к цитрусовым
или морским продуктам, не стоит применять
препараты, в состав которых входят производ-
ные вышеперечисленных продуктов, - сове-
тует Юлия Дьяченко, врач-косметолог кли-
ники превентивной медицины «Валлекс М».
- Чтобы развеять сомнения, протестируйте
косметическое средство на коже внутренней
стороны предплечья. Если в течение суток не
будет каких-либо высыпаний или покраснения
этого участка, смело пользуйтесь средством».
ЭКСПРЕСС-МЕТОД
Прежде всего расставим все точки над i. Зада-
ча «мгновенных» средств - сделать принцессу
из Золушки. Эффект от подобной косметики
можно сравнить с воздействием оливково-
го масла на сморщенную кожаную перчатку.
Сначала она расправится, однако, как только
масло высохнет, все вернется «на круги своя».
То же самое произойдет и с вашим лицом. Это
подтверждает Ирина Ткачева, дерматокос-
метолог клиники пластической хирургии и
косметоголии «Сириус»: «Экспресс-средства
имеют активный состав ингредиентов, способ-
ных быстро создать эффект лифтинга, осветле-
ния и выравнивания рельефа кожи. Ио такие
средства ле могут заменить антивозрастной
уход, поскольку их задача - не восстанавливать
ФОТО АЛЕКСАНДР ЗЕЛЕНЦОВ
44
www.domashnyochag.ru о СЕНТЯБРЬ 2010
красота
1	Rtinergie Lift
Volumetry.
Lancome
2	Лифтинговая
сыворотка. La Мег
3	Маска с клеточ-
ным комплексом.
La Coliine
4	Ultra Correction
Line repair. Chanel
5	Radically No
Surgetics, Givenchy
6	Cynepsoccra-
навливэюший
крем N. Shiseido
Bio-Performance
7	Ночной крем
с эффектом лиф-
тинга, Biotherm
повреждения в структурах кожи, а создавать
временный эффект красивой кожи». Отсюда
вывод: борьба с признаками старения долж-
на стать образом жизни. К тому же приводить
себя в форму - это удовольствие, которое сле-
дует растягивать, ведь нет ничего приятнее
регулярных перемен к лучшем}'.
Что ж. для начала следует навести порядок
в косметичке и пересмотреть все средства по
уходу. Косметика должна подбираться в соот-
ветствии с вашим типом кожи и возрастом (как
ни странно, но даже соблюдение этой простой
заповеди даст свои результаты). Возьмите за
правило: один раз в неделю делать пилинг (по-
лучив микротравмы, клетки будут восстанав-
ливаться с удвоенной силой), уделять особое
внимание увлажнению кожи (это половина
успеха) и обращать внимание на ингредиенты,
входящие в состав косметических средств.
«Косметика с лифтинг-эффектом предна-
значена для тонизации и подтягивания кожи,
устранения мелких морщин. Исходя из этого,
спектр активных компонентов, обеспечиваю-
щих подобное действие, достаточно широк
- продолжает Алиса Шарова. - К ним относят-
ся антиоксиданты (витамины А и Е, зеленый
чай), фитоэстрогены (к примеру, семена льна,
пшеница, соя), коллаген (отличный эффект
дают коллагеновые маски), гиалуроновая
кислота, растительные экстракты с рсвита-
лизирующим, увлажняющим действием, а
также вещества, способствующие набуха-
нию поверхностных клеток эпидермиса (на-
пример. таурин, аргинин) и гексапептиды
- мелкие молекулы, расслабляющие повер-
деление клеток, появляются морщины. Кле-
хностные мышечные волокна в коже (они
точная терапия устраняет саму причину таких
оказывают «ботулоподобный» эффект).
Большой по-
пулярностью
сегодня поль-
зуется и при-
ставка «нано», прочно вошедшая не только в
политические новости, но и косметологию.
Нанокосметика способна активно воздейс-
твовать на клеточный метаболизм, доставляя
биологически активные компоненты непос-
редственно в клетку. «Наночастицы и наноли-
посомы имеют настолько маленький размер,
что легко преодолевают эпидермальный ба-
рьер. оказывая воздействие на все структуры
кожи. Кроме того, именно нанопрепараты
имеют высочайшую степень очистки и край-
не редко вызывают аллергические реакции».
- отмечает Ирина Ткачева.
Еще один модный компонент в составе омо-
лаживающих и подтягивающих средств - рас-
тительные стволовые клетки. Не следует пу-
тать их с животными или человеческими.
«Все дело в том, что «эксперименты с живот-
ными и человеческими стволовыми клетка-
ми показали, что они обладают колоссальной
эффективностью при некоторых заболевани-
ях и способствуют омоложению, - уточняет
Алиса Шарова. - Однако человечество еще не
научилось держать их активность под пол-
ным контролем, и потому их применение
несет риск развития онкологических заболе-
ваний». Растительные стволовые клетки не
могут приводить к перерождению здоровых
клеток в больные. При этом они невероятно
богаты всевозможными активными вещест-
вами. способными стимулировать активность
человеческих клеток.
«С возрастом падает энергетика клетки,
нарушается клеточное дыхание, замедляется
изменений, стимулируя клеточное обновле-
ние». - утверждает Ирина Ткачева. Только
имейте в вид}': клеточная косметика, в состав
которой входят зародыши клеток сои. экстра-
кты плаценты и эмбриональные клетки пред-
назначена исключительно для зрелой
кожи после 35 лет.
www.domashnyochag.ru С СЕНТЯБРЬ 20Ю
Волосы до 10 раз
сильнее
ФОТО: АЛЕКСАНДР ЗЕЛЕНЦОВ.
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ
МЕТОДИКИ
Массаж лица (причем его можно
делать как в салоне, так и дома. *\
самостоятельно) - это прекрасное
дополнение к ежедневному уходу.
Конечно, эффект будет разным (ап-
паратные процедуры более резуль-
тативны), но регулярный самомассаж
тоже принесет свои плоды. Он улучшает
питание клеток, способен разгладить мел-
кие мимические морщинки и тонизиро-
вать мышцы лица. Делать массаж следует
как минимум 3-4 раза в неделю. Благо что
сама процедура занимает примерно 5 ми-
нут (к тому же ее вполне можно совмес-
тить с нанесением дневного или ночного
крема). Начинать лучше с поглаживающих
движений. Кончиками пальцев пройдитесь
по лбу (от бровей к волосам), затем от бо-
ковой части носа к вискам и от уголков губ
к ушам. Завершать сеанс следует массажем
подбородка и подчелюстной области тыль-
ной поверхностью руки.
Есть мнение о том. что акупунктура или игло-
укалывание может быть аналогом если не тра-
диционной подтяжке лица, то уж ботоксу точно.
Что это? Очередное громкое высказывание или
же правда? Действительно, в последнее время
иглоукалывание превратилось из оздорови-
тельной процедуры в косметическую. Говорят,
что, после того как экранная героиня Кристин
Дэвис (Шарлотта) согласно сценарию прошла
курс акупунктуры, сама актриса заинтересова-
лась этой методикой и сделала несколько омо-
лаживающих процедур. Что ж, слухи слухами,
но выглядит она и впрямь лучше всех из знаме-
нитой четверки.
После 7-10 сеансов иглотерапии (иглы воз-
действуют как на специальные точки, так и на
сами проблемные участки: чаще всего уколы
делают вдоль линии морщин) вас ждут улучше-
ние микроциркуляции крови и. как следствие,
красивый цвет лица, а также повышение тонуса
лицевых мышц. Кроме того, исследования на
мышах доказали: акупунктура способствует до-
полнительной выработке коллагена. Впрочем,
эффект, как и в случае с ботексом, будет вре-
менным. Через 5-6 месяцев вам придется вновь
пройти очередной курс лечения. Помните, что
акупунктура имеет много противопоказаний,
поэтому перед процедурой обязательно прокон-
сультируйтесь с врачом.
Новая несмываемая сыворотка «Слияние с природой» от
Pantene Pro-V - это слияние инновационных технологий
и природы для красоты и силы ваших волос.
Ее формула с легкой тающей текстурой укрепляет*
волосы, защищая от повреждений при укладке,
и делает их по-настоящему сильными, послушными
и шелковистыми. Наполненные силой природы, ваши
волосы станут до 10 раз сильнее*!
Закажите свой бесплатный образец новой
коллекции на www.spa.pantene.ru.
PANTENE
PRO-V
СЛ1/Ю1—II/1E С
природой
• Пэт»»f K/Wr • ДО» М 'fl	Ч". .хи*;O.K' *
СЕНТЯБРЬ 2010; www.domashnyochag.ru
красота
1	Крем-лифгинг
для кожи вокруг
глаз. Time Defiance
Artistry
2	Ночной крем с
лифтинг-эффек-
том, Lierec
3	Лифтинговая
сыворотка. Adonia
Organics
Гимнастика для лица
Говорят, что Дженнифер Анистон и Мег Райан так прекрасно
выглядят, потому что каждый день занимаются фейсбилдингом.
т. е. в буквальном смысле «строят лицо». Действительно, если
4 Подтягивающая
маска. Gamier
регулярно тренировать мышцы лица, можно продлить молодость.
5 Коллагеновый
восстановитель
контура. LOreal
Paris
6 Крем для конту-
ров глаз Q10 Plus.
Nivea Visage
7 Антивозрэстная
тканевая маска
OLAY total effects 7х
Надо сказать, методика эта не нова. Ее родона-
чальник немецкий пластический хирург Рей-
нхольд Бенц - обратил внимание на то, как мо-
лоды телом балерины и как сильно выдает их
возраст лицо, и сделал соответствующий вывод:
тренировка лицевых мышц может приостано-
вить процессы старения. Так родился фейс-
билдинг - силовые упражнения для лица.
позволяющие не только восста-
новить тонус мышц, улучшить
кровообращение и усилить вы-
работку эластина и коллагена,
но и изменить (разумеется, при
желании) формы губ, щек
и подбородка.
Адепты
ф с й с б и л -
динга за-
являют и об
оздоровитель-
ном эффекте от
процедур (они
помогают бороть-
ся с головными
болями, шейным
остеохондрозом, снижают утомляемость и улуч-
шают настроение). Неслучайно, что задолго до
косметологии подобные упражнения применя-
лись в неврологии - при коррекционной работе
с больными ДЦП. после инсультов и при заика-
нии. Впрочем, есть у этой методики и противо-
показания. Силовыми упражнениями не стоит
заниматься женщинам с повреждениями лице-
вого нерва или же после пластических операций
(должно пройти как минимум два года).
ДЕЛО ТЕХНИКИ
Существует довольно много различных автор-
ских методик фейсбилдинга, из которых вы
можете выбрать одну или же составить свой
собственный комплекс. Главное условие успе-
ха - регулярные действия и понимание того,
с какими мышцами вы сейчас работаете (чтобы
не перетренировать ту или иную зону). Жела-
тельно проконсультироваться со специалис-
том, поставить перед ним задачу (что именно
вы хотите исправить), вместе подобрать упраж-
нения, а также изучить анатомию лица. Плохая
новость в том, что, решившись заняться фейс-
билдингом, вы должны быть готовы к тому, что
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Динамика
ОТ ОПУСКАНИЯ
ВЕРХНИХ ВЕК
Максимально поднимите
верхние веки, осгавив глаза
открытыми. Убедитесь, что
веки подняты настолько,
что видна белизна глазного
яблока.
Динамика
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ
ОБЛАСТИ ПОДБОРОДКА
Напрягите шейную мышцу.
Затем опускайте нижнюю
губу, напрягая ее. Зафикси-
руйте это состояние на 5-7
секунд Расслабьте мышцы,
повторите 5 раз.
Динамика
ОТ ОБРАЗОВАНИЯ
«ГУСИНЫХ ЛАПОК»
Положите безымянные паль-
цы на внешний край глазной
впадины и закройте глаза.
Пальцы автоматически смес-
тятся к центру Не препятст-
вуйте движению мышц.
Статика
ОТ ДРЯБЛОСТИ
НИЖНИХ ВЕК
Положите безымянный палец
каждой руки под нижние веки.
Средние пальцы - на брови
Посмотрите наверх, раскрыв
глаза. Почувствуйте, как глаз-
ное яблоко давит на пальцы.
ФОТО СЪЕМКА ПРЕДОСТАВЛЕНА OLAY
48
www.domashnyochag.ru и СЕНТЯБРЬ20Ю
заметные изменения будут видны лишь при
постоянных тренировках. Впрочем, есть и хо-
рошая новость, даже две. Во-первых, лицевые
мышцы очень маленькие, и прилагать много
усилий и времени вам не придется. А во-вто-
рых. упражнения можно делать сидя, лежа, во
время просмотра телевизора или же в пробке.
Какие упражнения выбрать и сколько раз в день
их делать, зависит только от ваших проблем.
Если необходимо подкорректировать серьез-
ные дефекты (глубокие носогубные складки,
обвисший овал лица), тренироваться следует
часто, а если нужно всего лишь улучшить тонус
мышц, хватит и двух раз в день. «Есть разные
комплексы с различным количеством упраж-
нений. - говорит генеральный директор и веду-
щий wellness-специалист Школы практическо-
го имиджа «Ванесса» Елена Иванова, - Однако,
если вы будете делать 5 упражнений, вреда они
вам не принесут, как, впрочем, и пользы. Все
дело в том, что существуют определенные фи-
зиологические нормы того, какая именно на-
грузка необходима для той или иной мышцы.
И решать это лучше с тренером!»
Как правило, первые две недели уходят на
то, чтобы освоить упражнения и запомнить
их. Затем занятия войдут в привычку, и вы смо-
жете делать их «на автомате». Сначала каж-
дое упражнение выполняется 5-6 раз, однако
постепенно количество повторов специалис-
ты рекомендуют увеличивать до 20 раз. Дейс-
твенность этого метода поистине удивительна.
Поклонники фейсбилдинга выглядят на 7-10
лет моложе своего возраста в паспорте.
Динамика
ДЛЯ ТОНУСА
ЩЕК
Растяните губы, чтобы избе-
жать образования морщин,
положите указательные пальцы
перпендикулярно линии рта
Зафиксируйте руки и губы в
таком положении на 5 секунд
Динамика
ОТ ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ
МОРЩИН НАЛБУ
Положите указательные
пальцы по всей площади над
бровями. Затем поднимайте
и опускайте брови (позиция
«удивление»), оказывая паль-
цами сопротивление
8
5
i
!
1
EVA New Generation
представляет
новую коллекцию
^y^mosaic

rvogaue.
РИВ ГОШ
>сти на сайте www.cvaj
СЕН' ЯБРЬ 20'0	www.domashnyochag.ru
красота
Аппаратный
лифтинг
Самый инновационный и результатив-
ный метод безоперационной подтяжки
лица, представленный сегодня на рынке
услуг красоты, - ELOS-о положение.
Основой метода является фототермолиз,
в результате воздействия которого стимули*
руется выработка коллагена и эластина в со-
единительной ткани, что в результате влияет
на выравнивание контура и подтяжку. Проце-
дура, конечно, не дает эффекта хирургичес-
кой подтяжки лица, но она позволит надолго
отодвинуть момент обращения к хирургу.
Женщины, прошедшие курс ELOS-омоло-
Расскаэывает
РЕНАТА
ФАЙНШТРОЙ,
врач-косме-
толог центра
аппаратной
косметологии
«ЭлосМед»:
www.eiosmed.ru
жения, выглядят на 10-15 лет моложе. Даже
после одного сеанса видны положительные
изменения, а регулярные процедуры дают
качественный, а главное, долговременный
результат.
• Со временем кожа перестает вырабаты-
вать эластин и коллаген, которые влияют
иа ее вид. Технология ELOS стимулирует
их синтез. Ваша кожа как бы омолаживает
себя изнутри. После курса ELOS-омоложе-
ния кожа становится заметно более упругой,
эластичной, подтянутой н увлажненной. Нор-
мализуются подкожные обменные процессы.
Устраняется сама причина возникновения об-
вислости, именно поэтому эффект такого омо-
ложения длится довольно длительное время.
 В отличие от фотоомоложения, данная
процедура безболезненна, не вызывает не-
приятных ощущений и не требует длитель-
ного реабилитационного периода. Благодаря
уникальной технологии ELOS, вся энергия
полностью попадает в сосочковый слой, ми-
Аппараты
ELOS - это
сочетание
световой
энергии и
тока радио-
диапазона.
Благодаря
специальным
насадкам, они
делают проце-
дуру безбо-
лезненной.
нуя поверхностный. Активное
охлаждение обрабатываемой по-
верхности помогает избежать
перегревания верхнего слоя
кожи, тем самым побочные эф-
фекты сводятся к минимуму.
Процедура комфортно пере-
носится и не требует анесте-
зии, не вызывает покрасне-
ний и ожогов.
* Перед процедурой на
очищенную кожу нано-
сится специально разрабо-
танный i-ель с маслом алоэ вера.
Он обеспечивает глубокое увлажнение кожи
и выравнивание ее тона. К поверхности кожи
подносится аппликатор с щадящим темпе-
ратурным режимом, происходит вспышка
(в этот момент можно ощутить легкое пока-
лывание). Таким образом, сантиметр за сан-
тиметром обрабатывается вся поверхность
кожи. Аппарат позволяет контролировать
основные параметры света, температуру, оп-
ределяющие эффективность воздействия. Па-
раметры импульса подбираются индивиду-
ально для каждого пациента - в зависимости
от состояния кожи и решаемой эстетической
проблемы. Вспышки нс яркие, дополнитель-
ные насадки оснащены двойными фильтра-
ми, которые приглушают яркость, отсутствует
негативное влияние на глаза, которое бывает
при фотоомоложении.
• Процедура омоложения длится в сред-
нем около 45 минут с периодичностью раз
в 3-4 недели. Промежуток между процеду-
рами в 3 недели нужен для того, чтобы про-
цесс воспаления кожи завершился и принес
необходимые результаты, новую порцию
собственного коллагена и эластина. После
2-3 процедур его будет достаточно для того,
чтобы обрести новое лицо.
www.domashnyochag.ru СГНТЯБРЬ2О1О
50
красота
Уколы красоты -
мгновенное омоложение
Можно ли вернуть прежний овал лица без операции? С этим
вопросом замечательно справляется эстетическая медицина,
предлагая множество безопасных способов омоложения.
Рассказывает
ОЛЬГА
ИБРАКОВА,
врач дерма-
токосмотолог
клиники
«Новая жизнь»,
специалист в
области мезо-
терапии, кон-
турной плас-
тики, имеет
собственные
методики по
профилактики
старения:
www.new-life.su
• Инъекции, проверенные препараты и на-
дежные руки - это то, без чего сегодня трудно
обойтись женщине, находящейся в погоне за
молодостью и красотой. Как правило, препа-
раты для инъекций созданы на основе гиалуро-
новой кислоты. Самыми проверенными среди
них являются такие, как Рестилайн. Перлайн,
Ювидерм. А новый препарат Surgiderni позво-
ляет не только подтянуть овал лица, по и скор-
ректировать форму скул.
Большой популярностью пользуется про-
цедура биоревитализации. По особой схеме в
кожу вводится препарат на основе гиалуроно-
вой кислоты, которая глубоко увлажняет кожу
и активизирует ее собственные ресурсы. В ре-
зультате усиливается выработка соединитель-
ных волокон, кожа подтягивается, морщины
разглаживаются, улучшается цвет лица.
•	Инъекционное введение также предполагает
процедура мезотерапии. Но в состав вводимых
препаратов здесь входят различные витамины,
минеральные компоненты, органические кис-
лоты, экстракты растительного и животного
происхождения, лекарстве! шые вещества.
•	Наиболее перспективным направлением
в эстетической медицине сегодня является
DMAE (диметилэтаноламик). Этот компонент
может входить в состав кремов, сывороток, ме-
зотерапевтических коктейлей. Впечатляющие
перемены наблюдаются, если следить за влия-
нием DMAE на шею и линию нижней челюсти.
Тонус кожи заметно повышается даже после
однократной процедуры. После курса DMAE-
терапии значительно подтягивается круговая
мышца глаза. DMAE в сочетании с гиалуро-
новой кислотой - единственный препарат,
который эффективно восстанавливает кожу
и улучшает упругость. Клиническое изучение
подтверждает, что DMAE-терапия действи-
тельно помогает усилить циркуляцию крови
и повысить тонус кожи.
- Эффективным средством для устранения
мимических морщин считаются инъекции
ботулотоксина, который содержит в себе пре-
параты ботокса и диспорта. Эти препараты сер-
тифицированы и абсолютно безопасны. Они
оказывают блокирующее действие на передачу'
мышечным волокнам нервных импульсов, и
мышцы лица долго находятся в расслабленном
состоянии. Существуют мифы, что инъекции
ботокса дают побочные эффекты в плане не-
врологии. Эти мифы беспочвенны, поскольку
в косметологии используются минимальные
дозировки. Также существует миф о том, что,
пока регулярно колешь препарат ботокса, все
хорошо. Как прекращаешь, происходит паде-
ние мышцы вниз. Это неправда. Никаких па-
дений не происходит. Мышца как работала,
так и будет работать. И кожа, несмотря на то
что действие ботокса закончилось, будет более
гладкой. К тому же ботокс не накапливается в
организме, а полностью выводится в течение
нескольких дней. Но инъекции ботокса при-
меняются в основном для устранения мими-
ческих морщин на верхней третьей лица. Для
нижней и средней третьей данный препарат
применяется гораздо реже. II1!
52
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
красота
г<» Мозаика
Красота
Осенние новинки способны
поразить даже самых
искушенных в мире красоты.
1	НАУЧНОЕ ОТКРЫТИЕ
Регенерирующее средство
по уходу за кожей Prodigy
Powercell, Helena Rubinstein,
- результат многолетней
исследовательской работы.
2	АРОМАТ СТРАСТИ
Новый аромат for her muse
collection от Narciso
Rodrigues - это ода любимой
ноте дизайнера - мускусу.
3	МОРЕ ЦВЕТА
Блеск Rouge Allure Extrait
De Gloss. Chanel, придает
губам насыщенный цвет
с первого нанесения.
4	ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ
Четырехцветная палитра
для лица от Clarins подходит
для любого оттенка кожи
и делает ее бархатистой.
5	ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА
Clinique High Lengths Mascara
оснащена супертонкой ще-
точкой. которая обеспечи-
вает ресницам невероятную
длину. А вращающаяся ще-
точка Diorshow 360 делает
ресницы суперобъемными.
6	ПАРИЖСКАЯ РОЗА
Дамасская роза и нежная
лилия делают новую туа-
летную воду Parisienne, YSL,
бесконечно женственной.
7	НОУ-ХАУ
Каждый из 7 ингредиентов,
входящих в состав нового
мужского аромата 7 Loewe,
разбит на молекулы.
8	КАК В ДЕТСТВЕ
Румяна из осенне-зимней
коллекции Givenchy
Blooming придадут лицу
естественный, свежий вид
9	МАСЛО МАСЛЯНОЕ
Nutrix Royal Body. Lancdme,
питает кожу и дарит ей
необыкновенное сияние,
а также продлевает загар.
ФОТО: ФОТОСТУДИЯ IMSM
54
www.domashnyochaa.ru	ОКТЯБРЬ 2010
.красота
Новости
Мисс счастье
Новый аромат Miss Pucci создан
— для современной обольститель-
ной девушки, которая обожает
| жизнь. Цветочные ноты с мус-
кусным шлейфом - квинтэс-
сенция женственности
и молодости.
Над созданием ори-
гинального флако-
на работал извест-
ный дизайнер Ора
Ито, вдохновением
i которого стали знаме-
узоры Pucci.
Живая
вода
Свой новый
свежий аромат
ACQUA DI GIOIA
Джорджо Армани
посвятил женщине
и природе. Аромат,
где смешались ноты родниковой
воды и кедра, коричневого сахара
и лабданума, - это воплощение
лета, которое всегда будет с вами
вне зависимости от календаря.
Совершен-
ная кожа
Lingerie de Peau от Guerlai -
новое тональное средство,
которое идеально сливается
с кожей. Секрет непревзой-
денного покрытия - в уни-
кальной технологии, где
соединены синтетические и
натуральные полимеры воло-
кон шелка и льна.
В сентябре, купив любое из
средств Guerlain в магазинах
«Рив Гош», вы поможете детям
- 2,3% с каждой покупки будут
перечислены на строитель-
ство школы семьи Шоста-
ковичей.
Игра
с цветом
Осенняя коллекция макияжа Estee Lauder, Blue Dahlia Pure
Color Collection, - это яркие, насыщенные цвета, которые
помогут вам создать любой образ: вечерний, естествен-
ный и экстравагантный. Это первая коллекция, со-
зданная новым креативным директором
по макияжу марки Томом Пешо.
Итак, главные цвета сезона оп-
ределены - это голубой и ли-
ловый, способные сделать
макияж неповторимым.
«Играйте с цветом!
В этой увлекательной
игре не существует
правил», - советует
Том Пешо.
Прекрасная эпоха
Осенне-зимняя коллекция макияжа French
Coquettes, Lancome, - это посвящение време-
ни БельЭпок, когда макияж был для женщин
способом самовыражения. Недаром Сара Бер-
нар - главная муза Аарона Де Мея. Оценить
невероятные текстуры и оттенки вы сможете
в октябре, когда коллекция поступит в продажу.
>ВСЕ В «РИВ ГОШ»! Только в сентябре
при покупке средств Murasaki Japan на сумму
4500 рублей вы получите в подарок ориги-
нальную сумку и зонт с узорами цветов сакуры.
ФОТО ФОТОСТУДИЯ IMSM
56
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
стиль

Выбор
редакц!
Нины*... DMrKuUJK
qxytci ним. Микросферы
морщины изнутри.
*МЫBiJflJXUlH НИСТП,
о
uvww.dom<Mhnyoch*g.ru
Кристчли Диор ГОВО|М1Л,
го Цвет
лМОЦИЮ, п»п»»рит ирс-
атионып диропор Dior
формуле номады uiy&jwu
проникают й кожу, унмюк-
(женстиснный красный.
||#гН0И4Й р«?к»РЫ11 м:<леп1н
l lltqil бсзксныл) 1ЮЛВОЛЯТ
вим созда ть любой с*брлз.

Di«»r удались нешюысчююе
- сдсшмть номаду нс только
способны ибмюружи гь
ЛЮбОГО МУЖЧИНУ. .42 гЬт
II JI.ICblUK-'lUitL' IQKUMHJ’
мкь нелтгмм

красота
Нектар молодости
Причинами старения кожи являются не только неправиль-
ный образ жизни, стресс и возраст. Оказывается, появление
морщин также провоцируют молекулярные микротравмы
кожной ткани. Это открытие Guerlain привело в созданию
нового уникального средства, способного стимулировать
кожу к самовосстановлению. - сыворотке Abeille Royale
В Фредерик, прежде всего
расскажите, что такое микро-
травмы кожной ткани и как это
связано со старением?
Микроразрывы - это нарушение
структуры дермальных волокон,
которые представляют собой бел-
ковые волокна. Основной причиной
их возникновения являются мими-
ческие и стрессовые нагрузки, ко-
торые кожа испытывает постоянно.
Именно нарушение главного струк-
турного элемента кожи приводит к
яркому проявлению основных при-
знаков старения - всех видов мор-
щин. снижению упругости и плот-
ности кожи.
В Можно ли избежать возникно-
вения микротравм?
Нет, поскольку невозможно нивели-
ровать мимику лица. Но, если сис-
тематически использовать средства
косметического ухода, направлен-
ные на поддержание эластичности
МЕДОВЫЙ СПАС
Настоящий Королевский концентрат стимулирует
ключевые механизмы «заживления» кожи, помогая ой
бороться с морщинами и потерей упругости. Уже через
три недели кожа становится более гладкой и упругой.
Текстура-эмульсия Abeille Royale заслуживает отдельных
аплодисментов - при нанесении она нежно обволакивает
кожу, оставляя на ней легкий аромат меда и мимозы.
и упругости кожи, можно снизить
яркость их проявления.
В Какие ингредиенты входят
в состав новой сыворотки
Abeille Royale и как они работают?
Основной ингредиент средства -
это Настоящий Королевский кон-
центрат - комплекс эксклюзивных
компонентов, отобранных благода-
ря осуществлению уникальной на-
учно-исследовательской програм-
мы исследователей Guerlain. Среди
природных источников - мед остро-
ва Уэссаи. тимьяновый мед. новозе-
ландский клеверный мед, француз-
ское маточное молочко. Молекулы
этих веществ, как и многие другие.
благодаря биотехнологии объеди-
нены в единый целевой комплекс.
обладающий беспрецедентным
действием, направ-
ленным на ключевые
факторы самовосста-
новления кожи.
Фредерик Бонте,
профессор
исследовательского
центра Дома Guerlain
В Многие из нас любят и ценят
мед, но остерегаются его
из-за возможного возникновения
аллергической реакции. Может ли
кожа среагировать на средство,
в составе которого находится мед?
Благодаря использованию методов
биотехнологии, нам удалось ввести
в состав Abeille Royale не мед. а его
молекулы, очищенные от аллерген-
ных присадок, поэтому сыворотка
абсолютно гипоаллергенна.
В Объясните, каким образом
кожа самовосстанавливает
дермальные волокна?
Это происходит, когда активизи-
руются фибробласты, их приток к
месту разрыва усиливается - ведь
именно они восстанавливают мат-
рицу. позволяющую развиваться
новой ткани. Благодаря использо-
ванию Чистого Королевского кон-
центрата, новая сыворотка контро-
лирует и направляет этот процесс.
В До какого возраста наша
кожа способна самостоя-
тельно восстанавливать микро-
разрывы?
Невозможно указать точный
возраст. Конечно, процесс регене-
рации замедляется с течением вре-
мени, однако он возможен в любом
возрасте.
В Пчела - это символ Дома,
использовались ли раньше
продукты пчеловодства в косме-
тической продукции марки?
Да. Например, в 1840 году сущест-
вовало средство для красоты кожи
на основе меда и миндаля, которое
называлось Pate d’Amande au Miel.
60
www.domashnyochag.ru . СП •' Я5РЬ 20ТО
красота
Косметическая
революция
Солнце дарит коже не только загар, но и темные
пятна. Самое неприятное, что с каждым годом их
становится больше, а избавиться от них, не прибе-
гая к медицинским процедурам, почти невозможно.
Марка Clinique совершила настоя-
щий прорыв в борьбе с гиперпиг-
ментацией. впервые представив уни-
кальное средство для выравнивания
тона кожи, по эффективности рав-
ное медицинскому препарату, - Even
Better Clinical Dark Spot Corrector.
Некрасивые темные пятна могут
надоя го отбить охоту смотреться в
зеркало. Чтобы избавиться от них,
женщины делают химический пи-
линг и процедуру дермабразии, что не
всегда положительным образом ска-
зывается на коже. Для лечения пиг-
ментации во всем мире используется
препарат Гидрохинон в концентра-
ции 4%. Однако у него есть свои мину-
сы: во-первых, его нельзя применять
более трех месяцев, а во-вторых, после
его нанесения могут возникать вос-
палительные реакции: покраснение,
шелушение и зуд, что неприемлемо
для чувствительной кожи.
Марка Clinique, посвятившая ис-
следованием в этой области более
20 лет, предлагает оптимальное ре-
шение для борьбы с гиперпигмента-
цией - сыворотку Even Better Clinical
Dark Spot Corrector, с помощью ко-
А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО..
Even Better Clinical Dark Spot Corrector - это первый корректор тона
кожи, вылущенный маркой престижной косметики, который так же
результативен, как и медицинский препарат.
В отличие от медицинских средств, которые нужно использовать
в течение определенного времени, новую сыворотку можно приме-
нять без ограничений.
торой вы сможете справиться с про-
блемой самостоятельно, при этом не
травмируя нежную кожу лица.
Сыворотка содержит заявленный
на патент комплекс Clinique CL-302,
включающий пять ингредиентов, ока-
зывающих си нергетическое действие
и помогающих заметно осветлить
темные пятна. Среди них впервые ис-
пользуемый в косметологии редкий
ботанический экстракт, получаемый
из дианеллы мечевиднолистной, рас-
тения из Юго-Восточной Азии. Он де-
лает пигментные пятна менее замет-
ными и предотвращает их появление.
Эта молекула-антиоксидант также
защищает кожу от свободных ради-
калов. А глюкозамин и салициловая
кислота в формуле сыворотки оказы-
вают отшелушивающее действие, что
нормализует клеточное обновление и
помогает удалить пигментированные
клетки с поверхности кожи.
Сыворотка прошла 7200 тестов на
аллергию, а потому абсолютно безо-
пасна. Сочетание таких показателей
с гарантией высокой эффективности
делает ее поистине звездным продук-
том, не имеющим аналогов на рынке.
CLINIQUE
even better
dark spot
corrector
concentre
anti-taches
correction tent
ПАОЛО
ДЖАКОМОНИ,
исполнительный
директор отдела
исследований
Clinique
• Можно ли применять сыво-
ротку в качестве превентив-
ной меры?
Если у вас нет пигментации, сы-
воротку применять не нужно. Я
рекомендую использовать крем
Superdefense SPF 25 и всегда
пользоваться средствами с 5PF,
поскольку солнце является
основной причиной появления
пигментации.
* Необходима ли консульта-
ция специалиста перед при-
менением сыворотки?
Нет. поскольку у Even Better
Clinical Dark Spot Corrector
мягкая, но необыкновенно
активная формула. Но. если вы
планируете применять ее после
дерматологической операции,
обязательно проконсультируй-
тесь со своим врачом.
62
www.domashnyochag.ru . ГГЯБРЬ 2010
,11)
^✓о
LKOMiu
IIIMX
Находка меря
I foc.ir запуска I’lay, самою волнующего и сексуального аромата для мул:*
ния (tivvnchy н|к*дста)ыяст Piny tbr 1 I er парфюм, созданный дня целе\ст|
и смелых женщин. В нем аромат пястка тиаре. который считается королева;
ком к 11олинсзни. сочетается с мя1 коми и теплыми. ц^вссиымп hoiiimii. I !pi
теперь мы мол:ем выбратьодиииз.цЛхвариантон»- yiонченный и бс:«аботн»Л
for 11гг Еяп<1сРаНщм ilihПо.пч- n'ift 1.ндемщ.|й и ром&шиый Eau de I’arfiim Intcn*.

красота
Блондинка
в законе
Как бы пи старались cth.iисты, демонстри-
рующие нам с подиумов натуральные от-
тенки волос, настоящие блондинки никогда
нс промен шот свой светлы й i (вот на другой
даже в угоду капризной моде.
Присмотритесь повнимательнее
к своим коллегам или к проходя-
щим мимо девушкам: практичес-
ки каждая вторая - блондинка.
Статистика подтверждает это
- более 50% женщин предпочи-
тают светлые оттенки.
Если природа не наделила вас
желаемым оттенком, вам прихо-
дится окрашивать волосы не реже,
чем раз в месяц. Добиться идеаль-
ного блонда довольно сложно,
но, благодаря широкой гамме
представленных сегодня на рын-
ке красок, шансы на то, что после
окрашивания цвет ваших волос
окажется близким к желаемому,
невероятно высоки. Однако, со-
вершешю не факт, что ваш новый
цветволос надолго сохранитсвой
первозданный вид. Как правило,
уже через неделю после окраши-
вания волосы начинают приоб-
ретать некрасивый желтый отте-
нок. который очень расстраивает
женщин и заставляет их красить
волосы гораздо чаще, чем требу-
ется. Вследствие этого волосы ста-
новятся сухими, безжизненными
и выглядят неухоженными...
В красках «Кастинг Крем Глосс
Сияющие блонды» от Ь’Огёа!
Paris отсутствует аммиак, а зна-
чит, они абсолютно безвредны.
Благодаря содержанию экстра-
кта лимона и 11челиного Маточ-
ного молочка, краска укрепляет
волокно волоса снаружи и из-
нутри и дарит исключительную
мягкость. В результате волосы
приобретают естественный и на-
сыщенный цвет.
Кристофер РОБИН, международный колорист L’Or£al Paris:
Новая гамма «Сияющие блонды» поможет добиться есте-
ственного результата благодаря бежевым, холодным, а так-
же солнечным переливам с оптимальным коли-
чеством пигментов, которые помогут избежать
желтизны. Помимо исключительного сияния уни-
кальная формула крем-краски гарантирует вам
мягкие и сияющие здоровьем волосы.
Краска обладает приятным нежным ароматом,
и ее очень легко использовать благодаря мяг-
кому тюбику-аппликатору. Теперь вам не нужно
прибегать к чьей-либо помощи, для того чтобы
стать настоящей блондинкой.
www.domashnyochag.ru О Сг 1 f ГЯБРЪ 2010
C ! i i. и красота
Рецепты
красоты
Гендиректор группы Clarins, доктор
Оливье Куртен-Кларанс, считает:
«Лучшее не означает бесценное».
Доказательство тому - невероятно
эффективные средства марки.
крем против
ранних морщин
Multi-Active Day
Восстанавлива-
ющая сыворотка
Supra S^rum
Подтягивающий
крем Extra-Firming
Night Cream
В ассортименте Clarins представлено
много линий, предназначенных для жен-
щин разных возрастов. Однако возраст
не всегда соответствует состоянию нашей
кожи. На что ориентироваться женщине
при выборе средства?
Классификация средств на 30*. 40+. 50* была
разработана на основе статистических дан-
ных. Эта градация помогает ориентироваться
женщинам и продавцам. Например,если жен-
щине ЗОлет, а у нее явно выражены признаки
старения, наши консультанты могут пореко-
мендовать крем, предназначенный для 40 лет.
Все средства разные по своему химическому’
составу. Например, для молодой кожи исполь-
зуется коллаген 4, для более зрелой - коллаген
от 1 до 3, именно поэтому каждый раз нужно
ориентироваться на состояние кожи.
Нужно ли молодой девушке в качестве
превентивной меры использовать средст-
во для более зрелой кожи?
Если у вас нет видимых морщин, пользоваться
мощным антивозрастным средством не нужно.
Важно понимать, что морщины не появляются
неожиданно - они возникают постепенно. Де-
вушке в ЗОлет можно посоветовать средство,
которое поможет предотвратить преждевре-
менное появление морщин.
Есть ли уникальный компонент, который
входит в состав каждой линии?
Естественно. Например, катафрай, обладаю-
щий увлажняющими свойствами. Также в со-
став наших кремов входят экстракты, которые
защищают кожу’ от вредных воздействий окру-
жающей среды.
Что касается уникальных компонентов, то в
каждой линейке есть один-два особенных инг-
редиента. В линии Multi-Active растительный
экстракт амбиати. полученный из листьев ма-
дагаскарского дерева. Этот компонент дейст-
вует на стыке дермы и эпидермиса, укрепляет
переходный слой между ними, а также способст-
вует выработке коллагена 4 и ламинина. В ан-
тивозрастной линии - ингредиенты, способст-
вующие обновлению кожи и защищающие
клетки от окисления.
Бестселлер Clarins - «Восстанавливающая
сыворотка Supra Serum» предназначена
для женщин после 50 лет. На какой реаль-
ный результат они могут рассчитывать?
50-летняя женщина должна понимать, что ни
одно косметическое средство не способно сде-
лать ее 20-летней. Сыворотка Clarins способна
замедлить процесс образования морщин, поэ-
тому никогда не поздно начать ей пользовать-
ся. Что касается проблем провисания, в ассор-
тименте марки представлены средства ухода,
которые борются с потерей упругости кожи.
Заметный эффект от их использования гаран-
тирован, поскольку все сродства мы тестируем
в лабораториях и изучаем уровень потребитель-
ской удовлетворенности.
Каким антивозрастным средством вы боль-
ше всего гордитесь и над чем работаете?
Двойной сывороткой Double Serum Generation 6.
Скоро появится омолаживающее средство,
которое будет отвечать всем требованиям
женщин. Оно будет не только бороться с мор-
щинами, но и бережно ухаживать за кожей.
В следующем году вы все узнаете сами.
68
www.domashnyocha9.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
’Bsaaar
Мозаика Гл
Красота
Пришла пора пересмотреть Молочко
содержание наших косме-	Цветущий Миндаль
1	ЗАБОТА О ВОЛОСАХ
Укрепляющая сыворотка
«Слияние с природой»
от Pantene Pro-V, обогащен-
ная растением кассия тора,
способна восстановить тон-
кие и ослабленные волосы.
2	КАК ВИЗАЖИСТ
Румяна Sculpting Duo Effect.
Bourjois, помогут вам скор-
ректировать контур лица и
придать ему сияющий вид,
3	НЕЖНЫЕ ЗОНЫ
Сохранить молодость и кра-
соту рук и декольте - об-
ластей. которые больше
всего подвержены старению,
поможет крем «Таймвайз»’
с SPF 15 от Магу Кау.
4	ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТ
Роликовый крем-гель
Complete Lift, RoC\
с увлажняющими и подтя-
гивающими компонентами
в высокой концентрации
активизирует процессы
образования коллагена
в коже посредством меха-
нического воздействия.
5	ПРОТИВ МОРЩИН
Г амма «Ультра-лифтинг».
Garnier, с Про-Ретинолом на-
турального происхождения
стимулирует клеточный мета-
болизм, делая кожу упругой.
6	ПО ВСЕМ ФРОНТАМ
Омолаживающая освет-
ляющая сыворотка Anew
Clinical, AVON, осветляет
пигментные пятна и разгла-
живает морщины.
7	СДЕЛАЙ ПОГРОМЧЕ
Энергичный аромат Volume.
Oriflame. - идеальный спут-
ник любителя клубной жизни.
8	МЕД И МИНДАЛЬ
Крем-пена для ванн Fa с пче-
линым молочком прекрасно
увлажнит кожу.
70
www.domashnyochag.ru О СЕИГЯБРЬ20Ю
bs красота
Новости
Осенние
тенденции
Пришла пора обновить не только гардероб, но и содержа-
ние косметичек. Об актуальных тенденциях осени - Юрий
Столяров, официальный визажист Maybelline New York.
•	В этом сезоне актуален акцент на глаза и контраст фактур. Соче-
тайте матовые и перламутровые текстуры водном макияже. Мато-
вые темные тени способны придать глазу глубину, а светлый перла-
мутр добавит макияжу прозрачности.
•	Цветной акцент на губы в этом сезоне не так актуален, как перла-
мутровые оттенки. В номадах Color Sensational коллекции «Жем-
чужное обольщение» содержатся микрочастицы натурального
жемчуга, которые приглушают цвет, создают идеальную сияющую
и гладкую фактуру, но при этом не дают ощущения влажных губ.
•	Нанесите на внешний контур губ немного корректора. Если вы ис-
пользуете карандаш, выбирайте оттенок на полтона темнее, но
не ярче номады. Затем растушуйте	_ ।
его. немного припудрите, а в	'
заключение нанесите помаду.
Ближе к природе
Цветки календулы издавна использова-
лась как лекарственное средство. Извест-
ная своими антиоксидантными свойства-
ми, календула благотворно воздействует
на кожу - разглаживают морщины и пре-
дотвращает появление новых. Календула
БИО, выращенная в полях Ля Гассийи,
входит в состав нового Регенерирующе-
го ухода для лица от «Ив Роше».
Чисто-чисто
Очищение - важная процедура ежедневной
программы по уходу за кожей лица. Пенка
для умывания «Черный жемчуг», предназ-
наченная для женщин от 46 до 55 лет.
очищает и удаляет макияж, а также вы-
равнивает поверхность кожи. Среди ак-
тивных компонентов средства - D-панте-
нол, способствующий обновлению кожи.
72
ПРОГ РАММА
46-55 лет
ВПЕРВЫЕ!
ГКНКА. МЯ УМЫВАНИЯ.
Верное
решение
Акне - проблема не
только подростков, но
и людей, давно вышед-
ших из тинейджерского
возраста. Но отчаивать-
ся не стоит. Если вы
будете бережно очищать
кож}', хорошо увлаж-
нять ее и пользоваться
правильными средства-
ми, то забудете про акне.
Effaclar Duo от La Roche-
Posay содержит ниацина-
мид. который устраняет
локальные воспаления,
а также линолиевую
кислоту - она улучшает
барьерные свойства кожи
и очищает поры.
EFFACLAR
 
www.domashnyocha9.ru о СЕНТЯБРЬ 20Ю
Сильные
волосы
Причин выпадения волос множество
- это диеты, стрессы, беременность
и роды... К счастью, этот процесс
можно остановить! Крем от выпаде-
ния волос серии Himalaya HERBALS
стимулирует рост волос, улучшает
их прочность и плотность, повышает
густоту. При регулярном примене-
нии выпадение волос сократится
на 70% через 6 месяцев.
Водные
процедуры
ФОТО MASTERFILE/EAST NEW.S. ФОТОСТУДИЯ IMSM
Французская марка Vichy
позаботилась об облада-
тельницах обезвоженной и
чувствительной кожи, вы-
пустив обновленную гамму
Aqualla Thermal. Теперь в
формулу всех средств вхо-
дит гиалуроновая кислота
(ее концентрация увеличе-
на вдвое!), запатентованный
компонент Aquabloryl”', за-
щищающий кожу от обез-
воживания, и Термальная
вода Vichy SPA - природный
источник минералов и мик-
роэлементов.
Новые
героини
Прекрасные девушки LeeLee,
Sofia й&па с улицы Crescent
Row английского городка Bath
обзавелись соседками. Безза-
ботная Eva, зажигательная Rita
и чувственная Carmella - новые
героини парфюмерной истории
Benefit. Фруктово-цветочный,
древесно-фруктовый и цве-
точно-ванильный ароматы
отражают характер этих очаро-
вательных девушек.
Выход
есть!
Гамма Pure Zone,
L'Or&tl Paris, помо-
жет вашему ребен-
ку навсегда забыть
о комплексах. Три
новых средства:
очищающий гель,
отшелушивающий
скраб и матирую-
щий тоник - луч-
шее решение для
проблемной кожи.
Pure Zone очища-
CORSAL
 rate
ет поры, уничтожает бактерии
и регулирует выделение кожно-
го жира благодаря высокому со-
держанию салициловой кислоты
в формуле средств.
••Когда я s первый раз попробовала OLAY
Total Effects, я поняла, что эго один из самых
шикарных продуктов которые ксгда-пибо
были в моей жизни.
Я могу вам сказать одно: он действительно
работает! Я говорю ЭТО не престо так, а буду-
чи спвциалжлем, имоацш м=дощинсксе обра-
зование. — врачом-дерматологом.
Мне кажется, все женщины в нашей стране
должны влюбиться в этот продукт!
OLAY Total Effects в Л'Этуаль
С 6 по 23 сентября 2010 года
so всех магазинах Л’Этуагъ
откройте дня себя CLAY Total Effects
и получите подяаок'
от Яны Рудковской и Olay
‘ При покупке 2 средств марки OLAY,
одно из которых — OLAV Total LlfOds
Количестве подарков ограничено.
Подробности акции на сайте wwvz.olay.ru
и у продавцов-консультантов.
СЕНТЯБРЬ 20’0 www.domashnyochag.ru
МОКАСИНЫ
с крупными
стразами.
TJ Collection,
6990 руб.
из пластика
с перламутром,
ASK, 499 руб.

СУМКА
из кожи,
с кистью.
TJ Collection,
12990 руб.
ФО1О: МАКСИМ ВАЛ АКИН
БОТИЛЬОНЫ
на шнуровке,
Carnaby,
5990 руб.
Хит - замша
Мягкая благородная замша приятных оттенков способна
очаровать любую женщину. Ранняя осень
идеально подходит для аксессуаров и обуви из замши!
75
1 СТРОГО Тонкий шифон блузки
поекрасно сочетается с юбкой из
костюмной ткани с драпировкой,
блузка Marc Cain. 8300 руб.. юбка
Monlon. 2990 руб. туфли Eva Turner.
12600 руб.. Сумка МЕХХ. 1498 руб.
2 ЭЛЕГАНТНО Блузка С воротни-
ком-стойкой и трикотажная юбка.
Блузка Felibella, 3890 руб.: юбка
Acasta. 2490 руб.: ботильоны и сумка
Patnzia Pepe, 24320 руб. и 27360 руб.,
бусы Woolstreet. 799 руб.
3 РОМАНТИЧНО Атласная
блузка с розовым бантом хорошо
смотрится с пышной юбкой.
Блузка LO. 3199 руб.. сумка Testoni.
23400 руб. юбка La Reine Blanche.
2490 руб.: туфли Naturalize? 3499 руб.
ФОТО: ФОТОСТУДИЯ IMSM
76
www.domashnyochag.ru ? СЕНТЯБРЬ 2010
Мы часто смотрим на фото моделей
и думаем: как красиво, но нереалис-
тично они одеты... Чтобы развеять
это убеждение, мы решили показать
модные тренды с подиумов на наших
героинях - обычных женщинах.
Темно-серый
жакет с погонами
и более светлая
юбка-карандаш.
И не забудьте ак-
сессуары - сумку
с нашивками
и «солдатские»
сапоги.
Жакет Anna Rita N,
блузка Н&М. юбка
TJ Collection, сапоги
Patrizia Pepe, сумка
Atos Lombardini
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
моданввв
Азбука стиля
Пальто Cristina Ette,
брюки Avangarde,
рубашка, ботильоны
и сумка - TJ Collection
Тенденции:
милитари
Пальто-френч
с двумя рядами
золотых пуговиц
и брюки цвета
хаки с отстроч-
кой - элегантно
и стильно.
79
л н.п.мода
Азбука стиля
Цвет: серый
80
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 20>3
I : мода
Азбука стиля
Деталь:
шарф-
воротник
Объемный вя-
заный воротник
- но только мод-
ная, но и уютная
деталь, которая
защитит вас от
холода.
Плащ Н&М, платье
Twin-Set, норотник
LO, балетки FABi,
сумка Marc Cain
мода
Азбука стиля
Принт: клетка
82
www.domashnyochag.ru СсН ГЯБРЪ 2010
мода
Азбука стиля
Рисунок: цветы
Романтичный
образ помогают
создать нежные
оттенки пепель-
ной розы и ма-
териалы - шелк
и бархат.
этого
Жакет АигеНе,
туника Marc Cain,
юбка Магсопа,
балетки Marina
Rinaldi, сумка
Furta, шарф
«Кофре»
ФОТО: АЛЕКСЕЙ ТРЯСКОВ. СТИЛЬ: ОЛЬГА ПАВЛОВА. ВИЗАХ И ПРИЧЕСКИ: ЕЛЕНА ПОЧЕПЦОВА
84
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
Этой осенью
темно-синего цвета
с зеленым рисунком.
Очень изысканно.
Зеленые
тона
метать разные
оттенки в од-
ном комплекте.
В коллекции Oscar
de la Renta элегант-
ный зеленый жакет
комбинируется
с женственной юбкой
самым модным
цветом будет
зеленый.
Актуальны
все оттенки -
от травянисто-
зеленого до
изумрудного.
Не бойтесь со-
мода
Новости J
Осень с M&S
В магазине Marks &• Spencer - новая кол-
лекция Perfect! В женском ассортимен-
те представлена элегантная осенняя
цветовая гамма: платье насыщенного
синего цвета, фиолетовые и лиловые
кардиганы, плащ яркого цвета фуксии,
классические блузки, юбки-карандаши.
Вещи из коллекции Perfect идеально под-
ходят под любой стиль и отражают все
тенденции НОВОГО сезона, их легко носить
и комбинировать между собой.
Актуальные
тенденции
Полезные новости из мира моды помогут
сориентироваться и выбрать лучшее.
Мастер-класс
«Домашний Очаг» подарил посто-
янным посетительницам Инсти-
тута «Домашнего Очага» мас-
тер-класс Ксении Собчак, темой
которого стали «Мужские вещи
в женском гардеробе». Ксения,
как эксперт по стилю Savage,
поделилась секретами: как можно
выглядеть стильно и модно, не за-
трачивая много денег и сил. Осе-
нью планируется повтор мастер-классов, следите за обновлениями
на сайте Института «Домашнего Очага» www.indo.goodhouse.ru
[дорого]
[доступно]
МАХ 8. СО.
17500 руб.
Personage.
5520 руб.
НОВАЯ ЛИНИЯ
В сезоне осень-зима 2010 по-
клонницы PERSONAGE смогут
оценить новую линию одежды -
PERSONAGE ELITE Название уже
говорит само за себя! Деловой
дресс-код разбавлен разнообра-
зием блуз, платьев из натурально-
го шелка, тонкой шерсти и вечер-
ними нарядами.
86
www.domashnyochag.ru < СЕНТЯБРЬ 2010
ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН И ПОРЕЗОВ
ТРАДИЦИОННЫЙ МЕТОД ИЛИ БЫСТРЫЙ?
сопрьмрнная
гидромоллоидчая
технология
современная
гидроиоллоиди ая
технология
Фенираи помогает ослабить боль
благодаря охлаждающему эффекту
и защищает рану от внешнего загрязнения.
Гидроколлоидная технология регулирует
оптимальный уровень влаги и способствует
быстрой регенерации клеток.
традиционный метод
традидионний метод
ТАК ЛИ ХОРОШИ ТРАДИЦИИ?
Мелкие раны и порезы — обычное событие в жизни
детей, ведущих активный образ жизни Подвижные
игры, постоянное исследование окружающего
мира, — и вот ребенок является домой с очередной
ссадиной. В этом нет ничего страшного, учитывая,
что мы знаем, как лечить такие ранки с тех пор, как
сами были детьми. Сначала на помощь приходит
зеленка, йод или перекись — для дезинфекции.
Затем защищаем ранку пластырем или марлевой
повязкой и ждем, пока образуется корочка
(болячка). В машем сознании она всегда была
признаком нормального процесса зажипления. На
самом деле болячка замедляет заживление и к тому
же повышает риск возникновения шрамов и рубцов.
Швейцарская компания «Новартис Консыомер
Хеле» представляет инновационный подход к
заживлению мелких рая и порезов — новый раноза-
живляющий гель Фениран от зарекомендовавшего
себя бренда Фенистил.
ИННОВАЦИОННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ
ФЕНИРАНА
Уникальность Фенирана заключается п современной
гидроколлоидной технологии, которая помогает
{Ь NOVARTIS
поддерживать оптимальный уровень влаги в ранке
и способствует быстрому восстановлению клеток,
что приводит к ускорению процесса заживления. В
результате Фениран ускоряет процесс заживления
на 40%' благодаря тому, что нс образуется болячка.
Фениран можно наносить прямо на ранку — благода-
ря охлаждающему эффекту он поможет облегчить
боль и защитит рану от внешних загрязнений. Также
использование Фенирана снижает риск возникнове-
ния шрамов и рубцов.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБРАБОТКА
РАНЫ НА ДОМУ
Зная непрерывную тягу детей к открытиям и
понимая, сколькими ранками и порезами она
чревата, нужно всегда быть готовыми обеспечить
ребенку своевременную помощь «а высоком
уровне, Гель Фениран, современное инновационное
средство, позволяет профессионально обрабаты-
вать мелкие ранки и порезы. Ведь его уникальная
технология лежит в основе заживляющих средств.
используемых в профессиональной медицине.
Поэтому теперь Вы можете быть спокойны за своих
детей, какими бы любознательными они ни были
Нсеартис Консыомер Хеле
Швейцария
современная
гмдроколлоиднап
технология
традиционный метод
На 40% более быстрое заживление за счет
предотвращения образования болячки.
^Фениран Гель для заживления ран J
Преимущества Фенирлна
•	на 40% болте быстрое заживление’
•	снижение риска возникновения
шрамов/рубцое
•	уменьшение болевых ощущений за счет
охлаждающего эффекта
Фенистил
Iitfore Фшчкгхв' у/
^ТАБЛЕТКА
ДЛЯ РАЗБИТОГО
СЕРДЦА
Когда нас мучают тоска
и печаль, ничто не заменит
поддержки близкого друга...
или вазочки мороженого. Но
исследователи из США об-
наружили, что обезболива-
ющие средства также могут
облегчить сильное эмоци-
ональное переживание,
когда, как мы говорим, «душа
болит». Обезболивающие
и противовоспалительные,
такие как ацетилсалицило-
вая кислота или парацета-
мол. как установили ученые,
могут снижать активность
в той части мозга, которая
отвечает как за физические,
так и за эмоциональные
страдания.
Ч'ГОнаммешае
бросить КурИТЬ
ФОТО: PHOTOXPRESS. MASTERWI.E/E AS! NEWS. CREATIVE CROP/GtllY IMAGES
Страх набрать лишний вес?
мы набираются из-за того,
сигареты, начинают больше есть. Опасение стать
раздражительным? Но сигарета не успокаивает
нервы: чем больше стаж курения, тем больше
никотиновая зависимость и тем сильнее
проявления симптомов отмены при воз-
держании от курения.
Но как быть курильщикам, которые
не в силах справиться со своей зависи-
мостью? Решением этой проблемы во
всем мире служит никотин-замести-
тельная терапия (НЗТ), которая дока-
зала свою высокую эффективность и 1
безопасность. Ее принцип заключает-
ся в том, что никотин, поступающий в
организм из препаратов, препятству-
ет появлению неприятных симпто-
мов отмены и тяги к курению. В те-
чение курса лечения доза никотина
постепенно уменьшается вплоть до
полной отмены. Это позволяет избе-
жать неприятных симптомов отмены
и снизить тягу к курению.
Для оказания психологической
поддержки тем, кто решил бросить
курить, работает федеральная бесплат-
ная горячая линия: 8-800-200-0775.
минут
Нет ничего проще! Вы можете снизить артериальное давле-
ние. просто сидя на стуле и сжимая в руке теннисный мя-
L чик, - к таким выводам пришли исследователи. Более того,
Ц эти несложные «тренировки» оказывают эффект не мень-
| ший, чем ходьба, занятия на тренажерах или другие виды
Л ПО СНИЖРНИа физической активности. Причем, как уверяют специалис-
ЦЛЯ СМИ/пспИЯ , продуктивнее интенсивно сжимать мяч в течет к-эдвух
давления
минут без перерыва на отдых, чем выполнять такие упраж-
нения в разбивку - по несколько раз в течение дня.
89
вашездоровье
Новости
Замена
страховых
полисов
В следующем году
начнется постепенная
замена полисов обяза-
тельного медицинско-
го страхования (ОМС)
на новые. При этом, по
словам председателя
Федерального фонда
ОМС Андрея Юрина,
параллельно будет
создана единая элек-
тронная база данных
застрахованных. Эта
система предоставит
всем обладателям поли-
са право на получение
бесплатной медпомощи
в рамках ОМС вне зави-
симости от места про-
живания. Кроме того,
мы сами сможем выби-
рать и медучреждение,
и страховую компанию.
Новый полис обязатель-
но нужно будет носить
с собой, так как элект-
ронные данные, нане-
сенные на нем, помогут
в медицинском учреж-
дении проверить нали-
чие застрахованного в
базе данных. А экстрен-
ная помощь, как и сей-
час, будет оказываться
вне зависимости от то-
го, есть ли у вас с собой
полис.
Крупинки
ПРОФИЛАКТИКИ
Именно после каникул, когда дети пошли в школу, наступает благоприятный
момент для профилактики гриппа и простудных заболеваний. Сейчас многие
специалисты рекомендуют гомеопатические средства - последние исследова-
ния убедительно доказывают, что они мягко стимулируют иммунную систему
и не вызывают привыкания, поэтому их можно принимать длительно, что осо-
бенно важно не только для профилактики, но и лечения гриппа и простуд.
Одним из популярных гомеопатических средств, которые охотно прописы-
вают и врачи-аллопаты, можно назвать Оциллококцинум. Его эффективность
доказана множеством успешных российских и международных исследований
Причем - и это особенность клинических исследований, которые проходят
препараты, изготовленные Лабораторией Буарон. -
действие активного вещества оценивалась по тем
же критериям, которые применяются для стан-
дартных медицинских исследований. Оцилло-
кокцинум - препарате интересной историей:
французский военврач Жозеф Руа во время
эпидемии «испанки» обратил внимание на то.
что фермеры, разводившие уток, гриппом не
заражались. И. обнаружив под микроско-
пом в печени утки вибрирующие микроор-
ганизмы - «оциллококки», он начал разра-
ботку препарата, который назвали в честь
«осциллирующих» (вибрирующих) частиц.
Позднее было доказано, что грипп вызывает-
ся вирусами, но носителями многих вирусов
являются утки и куры, так что ученый был на
верном пути. И Оциллококцинум, отметивший
свое 70-летие, заслуженно считается одним из
лучших противогриппозных средств - ведь
его действие проверено временем.
Если мама работает Не думайте, что, совмещая работу,
домашнее хозяйство и воспитание детей, вы укорачиваете себе жизнь. Ученые
установили, что у домохозяек ожирение развивается вдвое чаще, чем у работа-
ющих матерей! Конечно, работающие женщины время от времени испытывают
стресс, но в перспективе немалые нагрузки идут женщинам на пользу, Ученые
утверждают, что не хорошее здоровье позволяет женщинам быть «многоста-
ночницей», а наоборот, хорошее здоровье - следствие того, что женщины вы-
нуждены переключаться с одного вида деятельности на другой.
ФОТО: EAST NEWS
www.domnshnyochag.ni СЕНТЯБРЬ 20Ю
В ДОМАШНЮЮ АПТЕЧКУ
Проверенные средства
ВИЗИН - глазные капли, эффек-
тивно снимающие легкое раздра-
жение и покраснение, вызванные
аллергией, загазованным воздухом,
пылью и другими вредными вещест-
вами. Препарат оказывает скорую
помощь глазам и позволяет чувст-
вовать себя комфортно в любой ситуации.
ЭРИУС - инновацион-
ный антигистаминный
препарат второго поко-
ления. Оказывает про-
тивоаллергическое и
противовоспалительное
действие, которое начинает проявляться уже через
30 минут после приема и не вызывает сонливости.
Эриус рекомендован взрослым и детям с 1 года.
СИНУФОРТЕ - препарат для ка-
чественного очищения пазух носа,
он вызывает интенсивный естес-
твенный дренаж, «вымывая» ско-
пившийся гной и слизь вместе с
вредоносными бактериями Поепа-
рат снимает отечность, оказывает
противовоспалительное действие,
помогает избежать болезненных
пункций («проколов» носовых пазух).
ЛИНЕКС - препарат, нор-
мализующий кишечную
микрофлору при дисбакте-
риозе. развивающемся на
фоне лечения антибиотика-
ми, стрессов, неправильного
питания. Поскольку до 70% иммунных клеток на-
ходится именно в кишечнике, восстановление его
бактериального баланса очень важно для ооганиз-
ма. Линекс могут принимать даже грудные дети.
КАЛЬЦЕМИН - препарат кальция нового поколе-
ния в виде цитратной соли,
которая облегчает его усвое-
ние. В составе препарата так-
же витамин D3 и минералы.
Врачи рекомендуют препарат
взрослым и детям с 5 лет.
ВОЗЬМИ Д
BCBdtO КОМАНДУ
ЭРИУС®!	Г
Вот и наступили теплые деньки. «Ах. скорее, скорее на воздух'- —
думаете Вы. Достаете спортивную форму, мячики, ракетки для
бадминтона, фрисби... и вот вы уже с семьей или друзьями готовы
активно отдохмуто на прекрасной полянке
Небольшая разминка, игра начинается. Вы подбрасываете мяч,
чтобы сделать первую подачу, и вдруг неожиданно, коварно,
исподтишка вас атакует... аллергия! И вы выбываете до конца
игры... Оченьхапь, ведь вы так ждали этих выходных...
Просто вы забыли взять е свою команду Эриус*! Именно Эриус’
поможет нейтрализовал, нашего главного соперника — аллергию,
проявления которой особенно сильны в это время на открытом
воздухе.
БЫСТРОЕ ДЕЙСТВИЕ Эриус начинав! действовать ужо через 30 минут
после применения*
ВЫРАЖЕННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: Эол,с эффективно облегчает
заложенность носа, вьованчуо аллореическим ринитом, и асе основные
симптомы аллергии.
ОПТИМАЛЬНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ: Эриус имеет высокую бвзопаснхтв не
вызывает сонливости, ие влияет иа пэмяго, способность < обучению и
сосредоточению, координацию движений - можно водить машину'
Эриус сочетается с любыми ,»екерствемными препаратами .тобой
пищей и алкоголем, в отличие от некоторых других антигистаминных
средств.
ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКГ: При приеме один раз в суши аффективен даме
утром следующего дня - вы просыпаетесь с облегченным дыханием
через нос и у вас есть время до приема следующей таблетки
Дл» получения информации звоните на горячую линию 8 800 200 0008'
Днсгмл»Ы|И икододеп 0 гртчша чхее	CCO Т1 фл»-Г1«у' чкгь HSD
Ягли: 11ЭЮЭ. Мхевд» Щ/ЯК4Ы !0,<wi.2. w («5|Я!ВТ! OO.ftr нп/иеПН'ЭМХХ.Ш
вП N10MW $Р-РЯАи-1ИМ (В. -Зких{ 1ИХИГС0» Bt> ьэмчпыХ mw.iwtoyiiu
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
92
вашездоровьс
Вся правда
В СПИНЕ
Боли в спине испытывает более 80% населения.
Одни лечатся домашними средствами, другие месяца-
ми пьют таблетки, третьи ложатся под нож хирурга,
но далеко не всегда обоснованно. Как защитить себя
от неверного диагноза и найти единственно правиль-
ный и подходящий именно вам путь лечения?
ФОТО. LARRY LILAC/ALANIY
Есть старая врачебная байка'- мужчина прихо-
дит к доктору и жалуется на сильную простуду.
Доктор выписывает таблетки, но они не помо-
гают. Мужчина снова приходит к доктору, и
тот делает ему укал, но все бесполезно. На тре-
тий раз доктор говорит пациенту: «Идите до-
мой и примите горячую ванну. Потаи откройте
все окна в доме и постойте на сквозняке». - «Но,
простите, - недоумевает пациент, -я же полу-
чу воспаление легких». - «Знаю. - говорит врач,
- зато это я могу вылечить».
Если вас мучают боли ь спик< вы легко по-
чувствуете себя на месте героя этого анекдота.
Врач назначает вам сначала одно лекарство,
потом другое, третье... Возможно, посоветует
пройти куре уколов, чередовать горячие и хо-
лодные компрессы... Потом назначит массаж
и физиотерапию. Так проходят месяцы с пере-
менным успехом.
По таблетки или согревающий «собачий»
пояс, которые не помогают. - это одно дело.
А если вы сделали операцию, потратили меся-
цы на восстановление, а боли продолжаются?
ВНИМАНИЕ: ДИАГНОЗ
Операция на позвоночнике может быть беспо-
лезной по одной простой причине - она была
не нужна, так как врач неверно определил при-
чину и источник боли.
В результате человек и после операции не
чувствует облегчения и вынужден через не-
которое время делать повторную. 8% людей
повторяют операцию через 2 года после пер-
вой и 20% - через 10 лет. Поэтому так важно
поставить точный диагноз. И пациент)' нужно
знать следующее: как только у него появляются
боли к спине, необходимо показаться терапев-
ту и/или неврологу, и. если боль нс проходит
в течение двух месяцев - именно такой срок
. Н! -Ь-' а 2010 ДО www.domashny0cha9.ru
93
показателен для определения эф-
фективности лечения, - и тем бо-
лее если боль усиливается, следует
срочно обратиться к нейрохирургу.
Необходимо также сделать МРТ
(магнитно-резонансную томогра-
фию). Рентген эффективен при двух
условиях: когда нужно подтвердить
наличие или отсутствие переломов
или деформаций костей, нарушение
их целостности. И второе важное ус-
ловие высококвалифицированный
Первые
48 часов
Вы распрямили
спину и... о боже,
какая боль! Она
может быть
ужасной, но,
если вам пове-
зет, продлится
недолго. Ниже
вы найдете
несколько
«домашних»
способов снять
неприятные
ощущения.
Томография может лгать
Результаты компьютерной томографии могут вас дезориентировать.
Это изображение позвоночника 58-летней женщины, которое выяви-
ло 4 деформированных диска, 2 из которых сильно давят на спинно-
мозговой канал. При этом она совершенно не страдает от боли в спи-
не. У многих из нас такие «поврежденные» диски.
рентгенолог и качественный рент-
геновский аппарат. Дело в том, что
из-за плохого, старого рентгеновс-
кого аппарата врач может поставить
неверный диагноз, а виновниками
могут быть некачественная плен-
ка или реактивы. Кроме того, такие
недешевые виды обследования, как
компьютерная томография (КТ) и
МЕГ. в результате помогают сэконо-
мить время и деньги пациента. При-
чем МРТ предпочтительнее - она
лучше «видит» мягкие ткани.
ОПЕРАЦИЯ:
НЕ ТАК БЫСТРО
Зачастую нам кажется, что операция
- это тяжелая артиллерия, то есть
крайний, но самый действенный спо-
соб избавиться от проблемы. Иногда
- в отчаянном стремлении избавить-
ся отболи - мы спешим перепрыг-
нуть стадию длительных процедур и
сразу перейти к радикальным мерам.
Иногда это и правда необходимо,
к примеру, при угрозе паралича, но
такие экстренные случаи редки.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ
Самостоятельно «прописывать» себе компрессы
- согревающие или охлаждающие - не рекоменду-
ется. это может привести к ухудшению состояния.
Возьмите любой анестетик - крем или гель - и на-
мажьте больное место легкими движениями.
ОТДОХНИТЕ, НО НЕДОЛГО
Лучше полежать, если необходимо, но важно,
чтобы поза была правильной. Лягте на спину, го-
лову лучше пожить на тонкую подушку, и согните
колени, чтобы дать спине расслабиться. Или лягте
на бок с одной подушкой за шеей и другой между
колен. Постельный режим нужен только в первые
48 часов, после этого срока (или даже ранее) дви-
жение снимет болезненное напряжение в мышцах.
ВЫВОД: если врач рекомендует
вам операцию, всегда старайтесь
получить еще одно, а лучше два
мнения. Имейте в виду, что врачи
обязаны предоставить по вашему
требованию все результаты иссле-
дований и записи. Для того чтобы
получить более объективную и до-
стоверную картину и узнать, помо-
жет ли вам операция, проконсуль-
тируйтесь в другом медицинском
центре у разных специалистов.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
• Начните с нуля
Не рассказывайте второму врачу
о рекомендациях первого. Позвольте
ему взглянуть на вас и на результаты
исследований свежим взглядом.
» Поговорите с врачом другой
специальности
Проконсультируйтесь у хорошего
терапевта и ортопеда. Возможно, вы
не полностью использовали альтер-
нативные способы лечения.
• Не доверяйте Интернету
Держитесь подальше от онлайн-
консультаций врачей. Безличного
осмотра и изучения результатов об-
следования это не имеет смысла.
• Получите третье мнение
Если второй врач предлагает что-то
совершенно отличное от того, что
предложил первый, третий врач мо-
жет помочь разобраться.
ТАК ЧТО ЖЕ ПОМОГАЕТ?
Бывает так, что боль в спине утиха-
ет со временем независимо от того,
что мы делаем. Обычно мы дума-
ем, что помогло именно лечение
или специальные процедуры, хотя
на самом деле это может быть и не
так. Однако есть несколько прове-
ренных средств для временного
снятия боли:
94
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
11 юздоровье
О чем может сказать
БОЛЬ В СПИНЕ
Ощущение боли - это сообщения,
которые наше тело пытается пере-
дать нам. Однако мы не всегда их
верно расшифровываем...
СИМПТОМЫ ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ
Внезапная
боль
Все зависит от характера боли. Острая боль в низу спины может указывать
на почечную колику. Если боль тупая, тянущая, отдающая в ноги - стоит об-
ратить внимание на поясничный отдел и органы малого таза. Острая, стре-
ляющая боль в спине может быть проявлением миозита - воспалительного
процесса в мышцах в районе поясницы, возникающего от переохлаждения.
Резкая боль
в правом
подреберье
Не исключена вероятность печеночной колики.
Больно
двигаться
Возможная проблема с мышцами или суставами (позвоночника). Скорее
всего, проблема связана с поясничным отделом. Такая боль может также
провоцироваться заболеванием почек.
Сильная
боль
по утрам
Если такая боль проходит после того, как человек встал, подвигался, воз-
можно, это проявление спондиллоартроза. Причина - застойные явления
в сосудах, которые «оплетают» позвоночный столб.
Боль в спине
в положе-
нии лежа
Боль в середине спины может проявляться при любом абсцессе (локальном
воспалении) за брюшиной или при смещении кисты. Если же боль усилива-
ется при дыхании, то она связана с межреберными промежутками. И чаще
всего - это синдром мсжрсберной невралгии, когда ребра смещаются при
кашле, чихании, от стягивающей одежды.
’ Анестезирующие средства
Избавиться от боли на время могут
помочь наружные обезболивающие
средства. Считается, что они прино-
сят «умеренное» облегчение.
• Упражнения
Ваша цель - научить работать мыш-
цы спины. Это сильно облегчит вам
жизнь, так как подобные упражне-
ния снимают спазмы и напряжение
.мышц. Но не переусердствуйте и не
делайте ничего через боль. Лучше
проконсультироваться с врачом ле-
чебной физкультуры, он подскажет
вам аффективные и безопасные уп-
ражнения.
- Мануальная терапия
Исследования показали, что ману-
альная терапия не менее эффектив-
на, чем физиотерапия, обезболива-
ющие лекарства или физические
упражнения, для пациентов с хро-
нической или острой болью.
•	Эпидуральное обезболивание
Многие рожавшие женщины зна-
комы с эффектом эпидуральной
анестезии. Уколы, призванные об-
лепить боль в спине, обычно состоят
из анестетика и стероидов для сня-
тия воспаления. Уколы эпидураль-
ного анестетика не лечат проблемы
с позвоночником, но они дадут вам
временную передышку. Облегчение
обычно умеренное и длится не боль-
шетрех месяцев.
•	Осторожнее с лекарствами!
Анальгетики нельзя принимать бес-
контрольно, кроме того, они могут
вызвать привыкание.
' Боритесь с унынием
Доказано, что длительная хандра
может усиливать боль в спине.
96
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 20Ю
i	Что будет,
; если я
: подожду?
Хотя есть
Если врач говорит:	SxXT
срочная one-
ОПЕРИРОВАТЬ,
вы уточняете:
заболевание.
4 вопроса, кото- S7	4----1 Г
рые вы должны
задать врачу при
упоминании слова
«операция». Поста-
райтесь получить
внятные и развер-
нутые ответы.
г с____________
। Что еще можно
I сделать?
Хороший специалист
должен быть знаком .и
с другими методиками
лечения и не бояться
обсуждать их с вами.
Вы уверены, что операция- это '
единственн ы й способ лечения
в моем случае?
Вы вправе потребовать медицинское
обоснование, статистику подобных
операций и результаты исследований.
Чем я рискую?
Если врач отмахивается
от возможных осложнений
или не говорит о том. какие
проблемы могут возникнуть 1
позже, бегите (или ползите)
к другому специалисту.
РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ
С нами беседует Валерий Владимирович
КРАМАР, невролог и мануальный терапевт
многопрофильной клинки «Союз».
in К какому врачу следует обращаться в первую
очередь при болях в спине?
В К: Лучше начинать с невролога. Хотя наши учителя и
говорили, что грамотный терапевт лучше любого хи-
рурга. Если доктор достаточно квалифицированный,
то он выберет правильную тактику лечения, даже если
специализируется в другой области. Можно обратиться
и к нейрохирургу - если возникает вопрос о необходи-
мости операции. И к ортопеду, который может диффе-
ренцировать. связана патология с опорно-двигательным
аппаратом или с неврологической проблемой.
Главное, чтобы человек попал к квалифицированному
врачу, независимо от специализации.
Попасть к квалифицированному специалисту -
большая удача. А если у пациента есть сомнение, как
ему направить врача в нужную сторону?
ВК: Нужно сказать прямо: «Хочу проконсультироваться
у невролога». Скажу вам по секрету, у любого доктора со
временем возникает некоторая «звездность» и желание
решать проблему самостоятельно. Поэтому лучше, если
терапевт не справляется с проблемой, ио не направляет
к другому специалисту. обратиться к нему самостоятель-
но. Это может быть невролог, ортопед или нейрохирург,
спасение утопающих - дело рук самих утопающих...
Д( В каких случаях необходима операция?
ВК: Существуют абсолютные и относительные показания
к оперативному вмешательству. Абсолютные показания
- это желание пациента: он хочет оперироваться, значит,
надо оперироваться. Но, если здравый смысл отрицает
необходимость операции, конечно же, ее не будут де-
лать. Эго уже вопрос доверительных отношений между
врачом и пациентом.
Второе - если есть клинические показания. Это дли-
тельная и нерезультативная терапия болевого синдрома,
не приносящая результата, или если результат мини-
мален. Нужна операция при грыже диска, компрессии
(сдавлении) корешка, когда утрачиваются чувствитель-
ные функции. Это проявляется такими симптомами на
фоне болей в спине: нарушением движения в мышцах, (а
если затронут поясничный отдел) нарушением в ногах:
появляется слабость, нога не слушается, «шлепает», от-
сутствует координация при ходьбе. И очень серьезный
симптом - нарушение мочеиспускания и дефекации. Это
- грозные нарушения, которые нужно учитывать. Если
они прогрессируют, нужно срочно обращаться к ней-
рохирургу. Только нейрохирург может решить, делать
операцию или нет.
Д( । А не лучше ли обращаться к врачу, когда боль
только-только возникла, чтобы захватить заболева-
ние на самой ранней стадии?
ВК: Чем больше я работаю с пациентами, тем больше
убеждаюсь, что заранее определить, что лучше, а что нет.
невозможно. Кроме того, нужно предоставить возмож-
ность выбора вида лечения самому пациенту, а задача
врача - полностью его информировать: вот такое забо-
левание у вас. Вот три варианта лечения: консерватив-
ное, оперативное и реабилитационное. Кроме того, все
зависит от ситуации: если она не критическая, то нужно
прямо говорить, что операция здесь не показана.
98
www.domashnyochag.ru СЕнТЯБРс 2010
Как защитить позвоночник от повреждений?
Существуют ли надежные способы профилактики?
ВК: Профилактикой служит гимнастика - хотя бы в
режиме 3-7 (3 дня работаем, 7 - отдыхаем). Это самый
оптимальный способ. Причем существует несколько
мнений но этому повод)'.
Первое: мышцы спины нужно укреплять.
Второе: мышцы спины укреплять не нужно, просто нуж-
но научить их правильно работать.
Первый вариант можно сравнить с тем, что вы пере-
учиваете левшу, стараетесь сделать из него правшу.
Второй вариант: вы берете любого левшу или прав-
шу, неважно насколько он развит физически, какое у него
телосложение, - и учите мышцы этого человека работать
правильно и согласованно.
Для того чтобы научить мышцы работать, достаточно
часто повторяющихся движений. Это может быть фитнес
или плавание - в режиме кардионагрузки. В итоге, когда
человек часто выполняет одни и те же движения, мышцы
тренируются и правильно выполняют свои функции,
таким образом защищая позвоночный столб.
Важно человека рассматривать (и лечить) в целом,
как единую систему. К примеру, мануальный терапевт
воздействует не только на мышцы и позвонки, но и на
внутренние органы - не напрямую, а на их связочный
аппарат. Давление руками на связочный аппарат органов
приводит к тому, что подвижность органов меняется, и
секреторная функция меняется, уходит боль. Так проис-
ходит комплексное воздействие.
Распространенное мнение о мануальной те-
рапии: это процесс болезненный и мучительный,
сопровождается хрустом, когда врач выворачивает
шею и плечи. Это так?
В К: Отчасти это верно. Необходимо разделять мануаль-
ную терапию (МТ) на классическую и МТ мягких тех-
ник. Врачи, владеющие мягкими техниками, по моему
мнению, предпочтительнее. Потому что классическая
мануальная терапия травмоопасна даже при правильном
проведении.
ДО: Врачи сами определяют, какой вид лечения вам
подходит. Как же быть, если вы не хотите «хрустеть»?
ВК: Можно попросить прямо: «Доктор, давайте без хрус-
та». Польше всего любой человек боится предательства,
обмана. Поэтому доверие доктора и пациента обеспе-
чивает максимальный эффект от лечения. Пациента
нужно информировать максимально честно о том, что вы
собираетесь с ним делать. Это необходимо для того, что-
бы человеку не было страшно, больно, неприятно. Тогда
он станет настоящим пациентом - слово «пациент» пе-
реводится как терпеливый.... И человек будет терпеть
- не боль, а время - в ожидании выздоровления.
С = НТЯБРЬ2О1О www.domashnyochag.ru
Для
взрослых
и детей
с 5 лет
ДЫШИ
в оба!
Натуральный лекарственный препарат для
лечения воспалительных заболеваний носа,
околоносовых пазух и среднего уха.
•	Быстро снимает симптомы заболевания
•	Ускоряет процесс выздоровления
•	Предотвращает развитие осложнений
www.sinuforte.ru
Прзшоедено <*> заказу «Хартингтон Фармасьютикал СП >.
Испания для ООО«И<иаЭ4». Россия
телейон/факс: <495> 962 I б 62. (812J 771 14 86. <8452152 13 S2,52 13 08
wwwjnvar.ru, in foisinvar.ru
О ПРИМЕНЕНИИ
И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ
ЧИТАЙТЕ
В ИНСТРУКЦИИ
Р«г.п«гла 1овэрсср:1т|>хшр^э**
₽егис»рй|»«>"Н»й нзиср ЯС- 0М026 от 05 022010
Об этом мы беседуем с руководителем ФГУ
ГНИЦ профилактической медицины,
президентом Всероссийского научно-
го общества кардиологов, академиком
РАМН, главным специалистом-экспертом
по профилактической медицине Минздравсоцразви
тия РФ, профессором, членом совета Общероссийской
общественной организации «Лига здоровья нации»
Рафаэлем Гегамовичем ОГАНОВЫМ.
Какие скрининговые исследования, на ваш
взгляд, необходимы для общей профилактики?
14): Если говорить о массовой профилактике, то, во-пер-
вых, нужно регулярно измерять артериальное давление.
Жестких критериев регулярности нет: если давление
нормальное и ничего не беспокоит - можно измерять
его время от времени, если давление колеблется - тогда,
естественно, чаще. Сейчас эти приборы - тонометры
- продаются свободно.
Второе - частота сердечных сокращений (пульс). У здо-
рового человека пульс не должен превышать 70-75 уда-
ров в минуту (в состоянии покоя). Если этот показатель
выше, нужно разбираться, определять причину. Также
важно, чтобы сердечный ритм был равномерным. Если
ощущаются перебои, это уже повод для визита к врач}’.
Третье - уровень холестерина. Самое простое исследо-
вание позволяет определить уровень общего холестери-
на. Если упрощенно - он состоит из двух фракций. Первая
Профилактическая
ДИАГНОСТИКА
Уровень смертности от сер-
дечно-сосудистых заболева-
ний у нас в стране ужасающе
высок,, страдающих диабетом
и ожирением все больше.
Но в наших силах эти заболе-
вания предотвратить - для
этого и нужна профилактика.
Кстати, вести здоровый об-
раз жизни гораздо дешевле
и выгоднее, чем лечиться!
- это липопротеиды низкой плотности,так называемый
«плохой» холестерин. Вторая - липопротеиды высокой
плотности («хороший» холестерин). Так как показатель
«хорошего» холестерина довольно устойчив, то если об-
щий холестерин повышен, скорее всего, это происходит
за счет «плохого» холестерина. более точное исследова-
ние помогает определить так называемую «тройчатку»:
обе фракции холестерина и триглицериды.
Кроме того, важно контролировать вес тела и измерять
окружность талии.
Вот этих показателей в принципе для формирования
общей картины состояния здоровья достаточно.
Что касается уровня глюкозы в крови, в первую оче-
редь за этим должны следить люди, входящие в группу
юо
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
ФОТО: PHILIP FRIEDMAN/STUDID D
ПРОЙДИТЕ
ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ
Профилактическое обследование могут
пройти все работающие, а также пенсионе-
ры и подростки, у которых есть полис ОМС
(обязательного медицинского страхования).
Если в учреждении,
где проходит диспан-
серизация, нет нуж-
ных специалистов
или н© проводятся
те или иные иссле-
дования и анализы,
руководители меди-
цинских учреждений
должны направлять
вас по договору а
другие лаборатории
или клиники. В сель-
ских населенных пун-
ктах организованы
выездные бригады
медиков, проводящих
диспансеризацию.
Список врачей, ко-
торые должны вас
осмотреть в рамках
диспансеризации:
• терапевт(участко-
вый или врач общей
практики (напри-
мер, семейный);
•	акушер-гинеколог
для женщин и уро-
лог для мужчин;
•	невролог;
•	хирург;
	офтальмолог;
•	эндокринолог.
Какие анализы
придется сдать:
•	клинический анализ
крови;
*	клинический анализ
мочи;
•	исследование
уровня холестерина
в крови;
•	исследование уров-
ня сахара в крови
(по показаниям);
•	электрокардиогра-
фия;
•	флюорография
(1 раз в 2 года);
•	маммография (жен-
щинам поел© 40 лет,
1 раз в 2 года).
риска по сахарному диабету: с отягощенной наследс-
твенностью, с избыточной массой тела или ожирением.
И также в случае проявления сердечно-сосудистых нару-
шений - так как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
нередко сочетаются с нарушением углеводного обмена.
И, вообще, нужно разграничивать виды профилакти-
ческих обследований: есть общая программа диспансе-
ризации и виды скрининга, которые необходимо прово-
дить по определенным показаниям.
Существует принятая Минздравом программа дис-
пансеризации, она очень подробная, на мой взгляд, даже
в чем-то с избытком.
Основные необходимые виды я вам уже назвал. Кроме
того, женщинам нужно регулярно обследоваться у гине-
СЕКЯБРь 2010 www.domashnyochag.ru
Увлажнение
дарит красоту
вашей коже
А вы знали, что...
Bai нездоровье
колота. проверять состояние молочных желез. Главная
проблема диспансеризации, по моему мнению, в том.
что если выявлены какие-либо изменения в организме,
но нет явной болезни, то нет и четко прописанной про-
граммы дальнейших действий.
И, конечно, очень важна позиция самого человека -
если он сам не проявляет заинтересованности, нс зани-
мается своим здоровьем, то никакие врачи не помогут.
ДО: Многие необходимые виды обследования чело-
век «с улицы» часто не может получить в поликли-
нике по месту жительства (не хватает специалистов,
диагностической аппаратуры, чтобы записаться на
бесплатный прием к ряду специалистов, например,
нужно настроиться на месяц ожидания)... Как быть,
если нет возможности купить полис ДМС?
РО; Те исследования, о которых я говорил, можно сделать
и в обычной поликлинике, это несложно и доступно.
ДО. А если вам отказывают в бесплатном высокотех-
нологичном обследовании (УЗИ или МРТ)? Почему,
как показывает практика, за плату вы можете пройти
обследование хоть сейчас, а вот бесплатно... по за-
писи, после многонедельного ожидания?
РО: Виды необходимых исследований должен опреде-
лять врач. Вы не можете просто потребовать, чтобы вам
бесплатно сделали УЗИ или томографию - это весьма
дорогостоящие виды исследований. А вот в случае, если
врач обнаружил какие-то изменения, патологию, тог-
да, по закону, вы должны получить такое обследование
бесплатно, другое дело, что скорее всего это сделают не
сразу... Везде по-разному - все зависит от оснащенности
и условий в медицинском учреждении.
Сейчас Минздрав пытается решить такие проблемы
- для этого созданы и продолжают создаваться Центры
здоровья. Их назначение - профилактический скрининг,
выявление рисков для предотвращения развития заболе-
ваний.
Такие Центры здоровья создаются на функциональ-
ной основе при медицинских учреждениях - при клини-
ках, центрах профилактики, физкультурных диспансе-
рах и т. д. Идея хорошая - обратить внимание на людей,
которые еще не больны, но уже имеются факторы риска.
где помо-
гают раз-
работать
индиви-
дуальные
ЦЕНТРЫ
Сейчас на территории России действует
502 Центра здоровья при ряде клиник
и профилактических учреждений.
Эти центры бесплат-
но - при наличии по-
лиса ОМС - принима-
ют всех желающих.
Функции
программы
центров здоровья:
•	оценка состояния
организма с учетом
возрастных особен-
ностей;
•	проведение скри-
нинговой диагнос-
тики: тестирование
на аппаратно-про-
граммном комплек-
се; лабораторное
обследование, ос-
мотр врачами-спе-
циалистами.
Многие Центры ос-
нащены кабинетами
медицинской профи-
лактики, залом ле-
чебной физкультуры.
Здесь проводятся
«школы здоровья».
по ведению здоро-
вого образа жизни с
учетом физиологи-
ческих особенностей
возраста; получить
рекомендации по
коррекции питания,
двигательной актив-
ности, занятиям физ-
культурой и спортом,
режиму сна, услови-
ям труда и отдыха.
Узнать координаты
ближайшего к вам
Центра здоровья и
получить необходи-
мую информацию
о его работе можно
на сайте http://znopr.
ru/health_centers/
С людьми больными все ясно - их следует лечить. Л вот
если человек в группе риска - таких людей очень много,
- ими будут заниматься в центрах здоровья.
Год назад Всероссийское научное обществе кардио-
логов, которое я возглавляю, заключило союз с парти-
ей «Единая Россия» - мы создали совместный проект
«Здоровые сердца». Суть этого проекта - проведение в
23 крупных российских городах одноименных акций.
> ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ «ПРОВЕРЬ СВОЕ СЕРДЦЕ» Лига здоровья нации
проводит профилактическую акцию «Проверь свое сердце» в Московском ВВЦ.
в павильоне № 5. Люди трудоспособного возраста (18-55 лет) смогут бесплатно
проверить состояние своей сердечнососудистой системы на современном при-
боре кардиовизоре. Обследование занимает несколько минут. По итогам диагнос-
тики на руки выдаются результаты - кардиограмма и трехмерный портрет сердца.
График проведения акции и подробности на сайте www.ligazn.ru.
ФОТО PHOTOXPRESS
102
www.domashnyochag.ni О СЕНТЯБРЬ 20 Ю
9
к
Такая акция состоит из двух частей. В первый лен ь - про-
водим конференцию для врачей по вопросам профи-
лактики сердечных заболеваний. А второй день - для
приема населения. В летнее время на большой площади
устанавливаются шатры, где размещается оборудование
и где врачи и медсестры обследуют всех желающих по
нескольким жизненно важным параметрам.
Поначалу я был настроен несколько скептически - не
был уверен, что народ заинтересуется... Но мы это мероп-
риятие провели уже в 10 городах, и каждый раз это было
настоящее столпотворение. Оказалось, что «народ хочет
знать», в каком состоянии его здоровье. Жаль только, что
большей частью к нам приходили люди пожилые, уже
имеющие хронические заболевания.
ДО: Как же убедить людей молодых, работоспособ-
ного возраста в необходимости профилактики?
1’0: Здесь есть два необходимых условия: во-первых, это
просвещение, информированность и, конечно, желание
самого человека. А во-вторых, создание необходимых ус-
ловий для того, чтобы вести здоровый образ жизни было
легко. Чтобы не нужно было бороться за здоровый образ
жизни, как мы боремся за урожай. И чтобы полезные со-
веты. например, ездить на работу на велосипеде, были
реально осуществимы - в европейских городах для этого
есть специальные дорожки, а где и куда в Москве можно
проехать на велосипеде? До Института Склифосовского
разве что...
Но надо понимать, что профилактика требует дли-
тельного времени и отдача будет нескоро. К примеру,
американцы активно взялись за профилактику с начала
50-х, а смертность населения снизилась только через
20 лет. Поэтому надеяться на то, что благодаря центрам
здоровья мы уже завтра что-то поменяем, не получится.
Но мною - очень много! - зависит от нас самих, от наше-
го образа жизни.
ДО: Значит, справедливо утверждение, что образ
жизни влияет на наше здоровье значительно больше,
чем наследственность?
РО: Конечно, наследственность, несомненно, играет опре-
деленную роль, но все-таки в основном большая распро-
страненность сердечно-сосудистых заболеваний, ставших
бичом нашего времени, зависит от образа жизни. В пример
можно привести такие факты: у японцев низкая смерт-
ность от сердечно-сосудистых заболеваний, так как они
едят в основном рыбу, морепродукты и т. д. Но когда япон-
цы переезжают в США, то через какое-то время начинают
болеть - и умирать, как американцы. Или итальянцы - у
тех, кто живет на побережье и придерживается средизем-
номорской диеты, смертность от ССЗ очень низкая. Но
итальянцы, переселившиеся в США, догоняют коренных
жителей по этим показателям. И даже у людей с наслед-
СЕМТЯБРЬ 20Х) www.domashnyochag.ru
Кожа головы
также нуждается
в увлажнении
вашездоровье
ственной предрасположенностьюк тем или иным заболе-
ваниям, если они ведут» как мы говорим, здоровый образ
жизни, то вероятность, что реализуется наследственная
программа, очень небольшая.
Здоровье человека вообще зиждется на трех китах.
Первый - это рациональное питание, то есть калорий-
ность. соответствующая энергетическим затратам. Как
определить, рационально ли вы питаетесь? Нужно взять
сантиметр и измерить окружность талии. Если она уве-
личивается - у мужчины достигла 102 см. у женщины
- 88 см, то это признак так называемого абдоминально-
го ожирения, когда жир откладывается в животе, и это
самая неблагоприятная ситуация, фактор риска разви-
тия ССЗ и сахарного диабета. В таком случае нужно или
уменьшить калорийность или увеличить активность.
Кроме того, в рационе должны преобладать продукты
растительного происхождения, и нужно есть больше
овощей и фруктов. ВОЗ рекомендует как минимум 400 г в
день. Очень полезна рыба, можно употреблять раститель-
ное масло, только не надо забывать, что это тоже жир.
Второй «кит» - это разумная физическая активность.
Что я подразумеваю под словом «разумная»? Для укреп-
ления и сохранения здоровья не имеет значения вид этой
физической активности. Это может быть бег, копание в
огороде, это могут быть плавание, тренажеры - главное,
чтобы человек был физически активен, но в меру.
В целом считается, что для сохранения здоровья че-
ловек должен проходить вдень 10тысяч шагов - от3 до
5 км. В шутку я иногда советую, отвечая на вопрос «как
повысить физическую активность?», - заведите собаку,
лучше большую. Два раза вдень вам придется пробегать
несколько километров - она заставит это делать.
И еще, говоря о физических нагрузках, нужно соблю-
дать принцип постепенности.
1 Как определить, что нагрузка вам на пользу?
Главный критерий - самочувствие?
Р(>: Да, и второй критерий - частота сердечных сокра-
щений. Для каждого возраста существует максималь-
ная частота сердечных сокращений. Рассчитывается это,
если не вдаваться в подробности, так: от 220 отнимается
возраст. Если человеку 50 лет: 220 - 50 - получается его
максимальная нагрузка - 170 ударов в минуту. По за-
НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ
Общую диагностику всего за 2-3 часа
можно пройти в LIFE CHECK CENTRE -
частном диагностическом центре в Москве.
Центр оснащон новейшим оборудованием:
с помощью компьютерной томографии и МРТ
проводится полное диагностическое обсле-
дование: исследование черепа, каротидных
артерий, органов малого таза, коронарных
сосудов, грудной клетки, брюшной полости,
кишечника (виртуальная колоноскопия), поз-
воночника, молочной железы. Эксклюзивная
программа сканирования позволяет точно и
на ранней стадии выявить самые серьезные
заболевания, включая онкологические и ССЗ.
Информация на сайте www.lifocheck.ru
ниматься на пике напряжения не стоит - оптимальная
нагрузка - 60-70% от максимальной частоты пульса. И в
таком ритме нужно заниматься по 20-30 минут по 3 раза
в неделю, да можно хоть каждый день.
И третий «кит» - полный отказ от курения. Если об ал-
коголе мы иногда говорим, что небольшие дозы бокал
вина - тормозят развитие атеросклероза, то для курения
таких показателей не существует. Вот три основных при-
нципа, которые должен соблюдать обычный человек, для
того чтобы сохранить здоровье. И это не требует особых
затрат - только воли и желания самого человека. II]
> БУДЕТЕ В МОСКВЕ? ПРОВЕРЬТЕ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ. БЕСПЛАТНО!
Профилактическое обследование можно пройти в Общественных приемных Лиги
здоровья нации, в Павильоне № 5 Московского ВВЦ у специалистов пяти ведущих
научно-медицинских центров России: НЦ ССХ им. А. Н. Бакулева РАМН. Клиники
Н/'И питания РАМН. ФГУ МНТК «Микрохирургии глаза» им, акад. С. Н. Федорова.
ФГУ Научно-клинического Центра Оторинолаоингологии ФМБА России, Санкт-
Петербургского института биорйгудяцйи и геронтолог ИИ PAM-i. www.ligazn.ru.
ФОТО DANA NEELY/GETTY IMAGES
104
www.domashnyochag.ru < СЕНТЯБРЬ 2010
1ашсздоровье
Советы врача-гинеколога
Дмитрии лубним, к м. H.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...
что обильные менс-
труации могут быть
причиной анемии -
низкого уровня
гемоглобина?
ПОЛИПЫ - УДАЛЯТЬ!
В Обязательно ли уда-
' лять полип на шейке
матки, если он особенно не
беспокоит? Мнения врачей
расходятся: одни говорят,
что небольшой полип мож-
но оставить, другие, - что
необходимо удалять.
Любой полип, особенно
расположенный в половых
органах, необходимо уда-
лить и отправить на гисто-
логическое исследование
В подавляющем большин-
стве случаев полипы добро-
качественны. но достовер-
но подтвердить этот факт,
не удалив его. невозможно.
Полип на шейке матки,
когда видно его основание,
удаляется просто, быстро и
не травматично. Если полип
удалять не у основания и
ложе полипа не прижигать,
то очень высока вероят-
ность. что в скором будущем
он вырастет вновь. Малень-
кие полипы обычно бессимп-
томны, но они могут расти
и приводить к появлению
кровянистых выделений.
Письма доктору
Дмитрию Лубничу
присылайте нэ адрес редакции
или по электронной почте:
goodhouso d imodia.ru
Однаизпричин
В| У меня эндометриоз. Можно ли с таким заболева-
I нием забеременеть? Мне 29 лет, ребенку три года,
но мы хотим иметь еще детей...
Эндометриоз - это такое заболевание, когда слизистая оболочка полости матки
(эндометрий) в виде отдельных очагов располагается вне полости матки, в раз-
ных местах организма (на яичниках, трубах. связках матки, кишках), а также
и вне брюшной полости. Достоверно поставить такой диагноз можно только
во время лапароскопии. Без лапароскопии диагноз только предполагается на
основании симптомов (боли в животе в разные периоды цикла и/или во время
полового акта, мажущие кровянистые выделения) и данных гинекологического
осмотра. Как правило, к бесплодию приводят тяжелые формы эндометриоза.
11адо помнить, что причин, препятствующих беременности, достаточно много
и эндометриоз - просто одна из них. Так как лечение эндометриоза требует
хирургического вмешательства, в случае, если беременность не наступает,
необходимо вначале исключить все другие причины возможного бесплодия.
Беременность на фоне эндометриоза возможна, и это заболевание никак не
влияет ни на течение беременности, ни на плод.
СТРОГО
ПО ПОКАЗАНИЯМ
В I Сейчас все больше
женщин предпочи-
тают естественным родам
кесарево сечение. Зачем
это нужно, если нет меди-
цинских противопоказаний
против родов? И не вредно
ли это для ребенка?
«Предпочитать» кесарево сече-
ние невозможно. Ни один врач
не имеет права выполнить эту
операцию, если к ней нет пока-
заний. Подобный вариант родо-
разрешения более рискованный
как для женщины, так и для пло-
да. Кроме этого, на матке остает-
ся рубец, который может создать
трудности во время следующей
беременности. Страх перед бо-
лью не может быть поводом для
выполнения кесарева сечения.
^ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ 1
ОБ ИНТИМНОМ
Деликатные зоны требуют особого вни-
мания. в частности, соблюдения правил
гигиены. Поддержать здоровую флору
интимной области и защитить от раздра-
жений и инфекций помогут средства для
интимной гигиены на основе натураль-
ной молочной кислоты. Вместо мыла и
обычных гелей для душа Российское об-
щество акушеров-гинекологов рекомен-
дует использовать средства «Лактацид
im о	LftCTAC D	Фемина». Их можно исполь- зовать ежедневно, так как они способствуют подде- ржанию кислотно-щелочно- го баланса интимной флоры
		на нужном уровне, создавая барьер для проникновения вагинальных инфек-
	h’jMcj'o 20 —	ций. Эти средства не раздражают и не су- шат кожу.
108
www.domashnyochag.ru	СЕН ГЯБРЬ ЗОЮ
111 юздоровье
Здоровое питание
После отпуска
Взрыв
пользы
Сейчас мало кто может себе позволить отпуск больше двух
недель, и организм не успевает толком перестроиться и сразу
включиться в рабочий ритм. Для того чтобы помочь ему, во-
первых, спланируйте график так, чтобы между возвращением
из путешествия и выходом на работу было 2-3 дня - за это
время вы успеете вернуться в привычный ритм. А во-вторых,
включите в свой рацион продукты, богатые «профильными»
витаминами и микроэлементами.
Плоды граната - одни из
немногих сладостей, которые
не только допустимы, но и по-
лезны диабетикам.
•	ДИАБЕТИКАМ рекомендуется
принимать по 60 капель сока
4 раза в день до еды. Уже на
3-й день у вас существенно сни-
зится уровень сахара в крови.
Гранаты содержат витамины
С и Е. а также производные
фолиевой кислоты - в 3 раза
больше, чем в чае и красном
вине. Самое известное свойство
граната - борьба с анемией.
•	ПРИ МАЛОКРОВИИ употреб-
ляйте разведенный гранатовый
сок по 0,5 стакана 3 раза в день
за 30 минут до еды в течение
2 месяцев. Спелый гранат дол-
жен быть сухим снаружи, соч-
ным внутри, а корочка - плотно
обтягивать зерна.
B1 и В6 - естестеенные
биоэнергетики, гомизи-
руют нервную систему
Железо отвечает за со-
стояние нашей иммун-
ной системы, участвует
в процессе дыхания
Йод нормализует фун-
кции шитовидной же-
лезы и обмен веществ
Печень, творог, рис.
геркулес.печенный «в
мундире» картофель
Курага, зелен, яблоки,
петрушка, гречка, яич-
ный желток, гранаты,
какао, говяжья печень
Морепродукты, цель-
ное молоко, йодиро-
ванная соль
Признаки дефицита
Плохой аппетит,
бессонница, учащен-
ное сердцебиение
Быстрая утомля-
емость, снижение
активности, анемия,
мышечная слабость
Вялость, замедлен-
ность реакций, ухуд-
шение памяти
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ узнав о существовании особо по-
лезных продуктов, многие стараются есть их в больших количест-
вах. Но даже для самой полезной еды действует известное правило
Гиппократа: один и тот же продукт в зависимости от количества
может быть и лекарством, и ядом. Поэтому растительное масло
и орехи лучше ограничить 1-3 порциями в день (1 порция масла =
0,5-1 ст. ложка, 1 порция орехов = небольшая горсть). Для того что-
бы фрукты и овощи приносили только пользу, съедайте в день 3-4
порции фруктов <1 порция = 1 фрукт, или 200 г фруктового салата,
или 180 мл сока, или 0,5 стакана сухофруктов) и 4-5 порций овощей
(1 порция = 1 стакан измельченных овощей или листовой зелени).
ФОТО POTOBANK/GETTY. MASTERFILE/EAST NEWS
11<
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010

Бургеры из индейки
ПИТА С НЕЖНЫМИ КОТЛЕТКАМИ - замечательная дачная закус-
ка. Сытная, но при этом вполне диетическая, она содержит полез-
ные для здоровья вещества. А фета, йогурт и мята добавят ей
греческого колорита.
Рецепты дие-
тических блюд
вы найдете на
нашем сайте: http://
www.domashnyochag.
ru/ recipes/ - с окне
«Поиск» ведите птица
Время приготовления: 30 минут
Количество: 4 порции
	1/2 стакана + 2 ст. л. натурального
нежирного йогурта
	2 шт. золеного лука (зеленые перья
отделить от белых частей стебля
и луковичек, все мелко нарезать)
	1 небольшой пучок свежих
листьев мяты (мелко нарезать)
	600 г рубленого фарша
из филе индейки
	50 г феты (измельчить в крошку)
	1,5 ч. л. измельченного кориандра
	2 питы (разрезать пополам)
	2 помидора (нарезать тонкими
дольками)
1	Приготовьте йогуртовый соус: смешайте
в небольшой миске 1/2 стакана йогурта,
белые части лука и половину мяты.
2	Смешайте в большой миске фарш из
индейки, фету, кориандр, добавьте по ще-
потке соли и свежемолотого черного пер-
ца, измельченный зеленый лук, оставши-
еся мяту и йогурт. Как следует вымесите
руками и вылепите из фарша небольшие
плоские котлетки - бургеры.
3	Выложите котлетки на предваритель-
но разогретую решетку гриля, накройте
крышкой и обжаривайте по 12-13 минут
с каждой стороны, пока не исчезнет ро-
зовый цвет. Затем подогрейте на решет-
ке питу с двух сторон - она должна чуть
подрумяниться.
4	Начините каждую половинку питы бурге-
ром. помидорами и йогуртовым соусом.
В КАЖДОЙ ПОРЦИИ: около 300 ккал,
30 г протеина, 25 г углеводов, 12 г жира
(4 г насыщенного). 4 г клетчатки. 90 мг
холестерина. 450 мг натрия.
ФОТО KATE SEARS
112
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
Перекусить
сумом
•>
или I
Типичные
ошибки
1ВЫ ОБХОДИТЕСЬ
БЕЗ ЗАВТРАКА
Неприятные последствия Шансы пе-
реесть в течение дня увеличивают-
ся в геометрической прогрессии. За
ночь уровень сахара в крови сущест-
венно снижается, и рано утром мозг
ВАРИАНТЫ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ
Продукт	ккал/100 г	1 порция
Зерновой хлебец	27	4 штуки
Яблоко	45	1-2 штуки. 170 г
Йогурт	50	1 упаковка. 150 г
Нежирный творог	80	1 упаковка, 150 г
Фисташки	330	30 орешков, 30 г
Банан	80	1 штука. 150 г
Курага	290	30г
Миндаль	600	10-20 орешков, 20 г
Нежирный сыр	285	30 г
работает «на холостых оборотах».
Ученые доказали, что память, анали-
тические способности и общее само-
чувствие человека улучшаются, как
только мозг получает «подзаправ-
ку» в виде полноценного завтрака.
А согласно результатам последних
исследований, люди, привыкшие
пропускать завтрак, в течение дня
потребляют больше калорий, чем те,
кто завтраки не пропускает.
Решение проблемы Если сразу после
сна у вас нет аппетита, выпейте теп-
лой воды с кусочком лимона натощак
и завтракайте через 1-2 часа после
пробуждения. Завтрак должен обяза-
тельно включать «медленные углево-
ды» - зерновые, фрукты и молочные
продукты. Они повышают уровень
сахара в крови и позволяют дольше
сохранять ощущение сытости.
2 ВЫ ЕДИТЕ
СЛИШКОМ БЫСТРО
Неприятные последствия Если глотать
пищу слишком быстро, то пробле-
мы с пищеварением вам обеспече-
ны. Вместе с наскоро проглоченной
пищей в организм поступает много
лишнего воздуха, что приводит к
вздутию живота. Кроме того, пища
недостаточно тщательно пережевы-
вается. Соответственно, на пищева-
рительный тракт ложится дополни-
тельная нагрузка по перевариванию,
что в конечном итоге при водит к рас-
114
www.domashnyochag.ru С < ГЯБРг> 201С
blend-a-med^
PROEXPERT
ФОТО FOTOBANK/GETTY
стройству желудка. И, самое главное,
помните: мозг не успевает за желуд-
ком! Сигнал о насыщении поступает ।
в мозг через 20 минут после его фак-
тического наступления. Согласно
результатом исследований, люди, I
тратящие на еду 30 минут, съедают на
10% меньше тех, кто ест всего 10 ми-
нут и менее.
Решение проблемы Старайтесь есть
как можно медленнее, избегайте бу- 
тербродов, картофеля-фри, пирож- <
ков, то есть того, что можно съесть
руками. Выбирайте блюда, которые
можно есть только с тарелки и при ।
помощи столовых приборов.
ЗВЫ ЧАСТО ЕДИТЕ
НА ХОДУ ИЛИ
ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ
Неприятные последствия Еда на ходу
или перед компьютером, во время
просмотра ТВ или за чтением вред-
на тем, что зачастую вы не обраща-
ете должного внимания на то, что
именно едите. И, конечно, быстро
заглатываете пищу'. В результате -
расстройство желудка, тяжесть в жи-
воте, переедание.
Решение проблемы Даже если вы то-
ропитесь, запаситесь орешками и
сухофруктами или выделите 15 ми-
нут, зайдите в кафе и съешьте салат >
иа свежих овощей. Это все же полез-
нее. чем сосиска в тесте или блины
из ближайшего ларька. И запомните:
перекусы на ходу вредны так же, как
занятия спортом при гриппе.
4 ВЫ ЧАСТО ПИТАЕТЕСЬ
В ЗАВЕДЕНИЯХ
«БЫСТРОГО ПИТАНИЯ»
Например, едите гамбургеры, карто-
шку-фри, хот-доги, блинчики с на-
чинками. Сюда же можно отнести
чипсы, всевозможные сухарики, лю-
бые газированные напитки и прочие
мелочи, которыми мы обычно пере-
кусываем между делом.
Неприятные последствия Подобные
продукты, если употреблять их ре-
гулярно, довольно быстро приводят
к нарушению обмена веществ. Кроме
С-НТЯБРЬ2010 www.doma4hnyochag.ru
того, в них очень много соли, вкусо-
вых добавок и, конечно, холестерина,
содержание витаминов минимально,
а о балансе белков, жиров и углеводов
и говорить не приходится.
Решение проблемы Идеальный ва-
риант плотно позавтракать дома
(см. выше) и выкроить утром время
на приготовление еды «с собой».
Возьмите фрукты, овощи, хлеб с
отрубями или зерновой с кусочком
отварного мяса или рыбы. Если из
дома ничего брать не хочется или
некогда, можно в перерыве зайти в
ближайший магазин. Купите творог
или йогурт, ряженку или простоква-
шу и хлебцы или овсяное печенье.
От такого ланча вы получите гораздо
больше пользы и меньше калорий,
чем от гамбургера.
Истина
в клетчатке!
Американский диетолог Таня Цукер-
брот, автор системы питания «Диета
K-Фактор», официальный консуль-
тант конкурса «Мисс Вселенная»,
рассказала «ДО», что успехам в тяже-
лом деле похудения ее подопечные
обязаны клетчатке!
Клетчатка сокращает время пре-
бывания пищи в желудочно-кишеч-
ном тракте и помогает мягкому очи-
щению организма от токсинов. Но
самое ценное свойство клетчатки д ля
худеющих - это то, что она наполняет
желудок и устраняет чувство голода.
Поэтому частые перекусы продук-
тами, богатыми клетчаткой (крупы,
ягоды, овощи, кроме картофеля, су-
хофрукты, хлебцы и фисташки), по-
могут решить многие проблемы.
Особенно Таня рекомендует
цельнозерновые хлебцы и калифор-
нийские фисташки. В трех хлебцах
содержится до 25 г клетчатки! А фис-
ташки являются наименее калорий-
ными орехами (в 30 г фисташек всего
100 ккал) и содержат наибольшее ко-
личество клетчатки - 3.1 г. Рекомен-
дуемое количество клетчатки 32-35 г
вдень. II1)
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ
ЗАЩИТА
ПО ВСЕМ ПРИЗНАКАМ’
J Кариес
J Зубной камень
J Дёсны
Бактерии
J Чувствительность
J Тёмный налет
J Свежее дыхание
btendamed
ЙЙО-ЕХРЯКТ
PRO-EXPERT всёводном
Профессиональная защита
по всем признакам здоровья
полости рта, которые чаще
всего проверяют стоматологи
Подробная информация на сайте
www.blendamed.ru
ездоровьс
Минус
кг
СОВЕТЫ
И СПОСОБЫ
ПОХУДЕТЬ
Дружеский
перебор
Выбирайте
руктовый ле
Приятная новость
любителей мороженого^
не запретный плод даже
тех, кто следит за весом:
Просто нужно выбирать <
нее калорийные вариан
Фруктовые шербеты со-
' держат на порядок меньше
, калорий, чем их сливочные
аналоги. К примеру, стан-
дартная порция фруктового
мороженого (200 г) содер-
жит 240 ккал, в то время как
такая же порция ванильного
мороженого с шоколадом и
сливками - 420 ккал! Шарик
фруктового льда содержит
всего 90 ккал, почти вдвое
меньшешарика шоколадного
мороженого (170 ккал)
Ваш лучший друг может невольно стать врагом в го время,
когда вы пытаетесь ограничивать себя в питании и избегать
вредных и излишне калорийных продуктов. Когда исследовате-
ли из университета Майами пригласили группу молодых людей
принять участие в эксперименте, в ходе которого они выбирали
закуски для своих приятелей, собираясь провести с ними время,
то 75% из них, прогулявшись по супермаркету, предпочли «не-
здоровую» пищу - чипсы, сухарики, пирожные и т. п. Но, когда
те же самые молодые люди рассматривали варианты закусок
для себя, только 50% из них выбрали неполезные продукты,
остальные обращали внимание на состав и калорийность. Как
это может быть связано? По результатам тестирования и опро-
сов исследователи пришли к выводу, что большинство людей
непроизвольно полагает, что их друзья и знакомые отбирают еду
3 полезных совета для худеющих
1 Избавьтесь от «синдрома чистой тарелки». Оставляйте еду на тарелке, если вы наелись. Нет ничего страш-
ного, даже если в тарелке останется и больше половины. В следующий раз уменьшите порцию - и все!
2 Постоянно взвешиваетесь? Возьмите паузу! Уберите весы подальше на ближайшие 2 недели и прекратите пос-
тоянно взвешиваться, чтобы узнать, насколько вы похудели за два дня.
3 Пейте больше воды. Большая часть неприятных ощущений в желудке (включая и голодные спазмы) - на самом деле
эффект некоторого обезвоживания. Если после стакана воды, вы не чувствуете голода, значит, это была жажда.
116
www.domashnyocha9.ru СЕНТЯБРЬ 20Ю
Yoga Journal и Хануман.py подготовили
отличный подарок для всех увле-
ченных йогой людей - 12 сентября
объявлено в России Днем йоги. В этот
знаменательный день все основные
российские школы йоги проводят
уроки совершенно бесплатно. День
йоги - это не только день открытых
дверей, но и день новых возможностей
для тех, кто давно собирался заняться
йогой, но постоянно откладывал, для тех, кто мечтал получить новые знания. Для
участников Дня йоги Yoga Journal и Хануман.ру подготовили множество приятных
сюрпризов. Подробности о мероприятии и информация о бесплатном классе в
студии вашего города вы найдете на www.yoga-day.ru - или на День йоги в Москве,
где Yoga Journal будет проводить открытые уроки с лучшими преподавателями
на свежем воздухе во дворе института «Стрелка» с видом на Москву-реку.
Физкультура
для талии
ФОТО PHILIP FRIEDMANl/STUDfO D. VEER. MASTERFH.E/E AST NEWS
Упражнения для талии помогут вам избавиться
от лишних сантиметров и укрепить пресс.
Выполнять каждое следует не менее 8 раз.
"1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки,
I согнутые в локтях, за головой. Втяните жи-
вот. Подтягивайте правое колено и левый
локоть друг к другу. Задержитесь на
мгновение и вернитесь в исходное
положение. Проделайте то же самое I
с другой ногой и локтем.
2	Лягте на спину, выпрямив ноги.
Руки, согнутые в локтях, положите на
пол ладонями вниз. Согните ногу в колене,
перенесите ее влево, повернув бедро, кос-
нитесь коленом пола. Затем - другую.
3	Сядьте на лол. ноги разведите в
стороны, руки вытяните вперед
на уровне плеч. Медленно поверните
корпус влево до отказа, потом так же
медленно - вправо. Между подходами
полежите, расслабив мышцы.
4	Встаньте на колени, руки сцепите
«замком» за головой. Перенесите
корпус и сядьте на пол, левее стоп.
Затем через исходное положение
«приземлитесь» в правую сторону.
Зубному налету теперь...
нигде
не скрыться!
Зубная щетка
Oral-B Pro-Expert
с уникальными
перекрестными
щетинками CrissCross
удаляет до
99% налета*.
PRO-EXPERT"
Рекомендация стоматологов
№1 в мире-'
СЕНТЯБРЬ 2СЮ www.domashnyochag.ru
Как начать
М
Чтобы после каникул ребенок проще вставал по
ухрам.ице кшуэцзницал
мейныс ритуалы, советует Галина Коротаева, кан-
дидат педагогических наук и автор книги «Разви-
тие личности ребенка от семи до одиннадцати».
1 Создайте свои утренние традиции. Напри
мер, поцелуйте ребенка в щечку, спросите, что
ему снилось, чтобы у него выработался рефлекс
приятного Пробуждения. Естественно, это воз-
можно лишь в том случае, если ребенок хорошо
^отдохнул за ночь. То есть у него было достаточное
V количество часов сна, удобная постель, свежий
воздух, и он заснул в хорошем настроении.
« ) Позвольте ребенку жить в своем темпе.
—. Психический темп достается человеку по на-^
^следству и в результате воспитания подлежит
лишь небольшим изменениям. Чтобы избежать
конфликтов в семье, есть только один путы поз?
вопить растущему человеку жить в своем темпе.
Если вы знаете, что ребенку необходимо время
для сборов, разбудите его чуть раньше, но нс
подгоняйте каждую секунду.
> Найдите общий язык. Таких языков у че-
< ) ловека три: язык образов, язык звуков и
язык ощущений. Постарайтесь понять, какой
из них ребенку ближе, и начинайте утреннее
общение на этом языке.
ФОТО: EAST NfcWS/MASTERFILE
семья
НОВИНКИ. СОВЕТЫ. СОБЫТИЯ
ЛУЧШИЙ ДРУГ ШКОЛЬНИКА Новый и самый доступный MacBook
в белом корпусе unibody легко поместится в рюкзаке и быстро
займет место надежного помощника. Такой компьютер стабиль-
но прослужит несколько лет. А кроме того, он сразу готов к ра-
боте, потому что основные программы уже предустановлены
- не нужно тратить дополнительные средства
и разбираться в конфигурациях.
121
семья
Не забывать
о важном
Не секрет, что в России не
хватает донорской крови,
Чтобы привлечь внимание
к проблеме, была создана
государственная програм-
ма развития Службы крови,
официальным партнером
которой уже год является
компания LG Electronics. Для
развития безвозмездного
массового донорства крови
компания возрождает Дни
донора на своих предприяти-
ях, с каждым разом привле-
кая все больше доброволь-
цев. Этим летом состоялся
уже девятый День донора,
в котором приняли участие
музыкант Дмитрий Маликов и
телеведущая Екатерина Мци-
туридзе. «Здорово, если мы
будем вспоминать о важнос-
ти донорства крови не толь-
ко в критических ситуациях,
но и в повседневной жизни
не забывать о тех, кому нуж-
на наша помощь». - говорит
Дмитрий Маликов.
Для самых
талантливых
Детский Продюсерский центр «Имена Продакшп» приглашает на
обучение и продюсирование ребят от одного года. Центр существу-
ет совсем недавно, но уже приобрел многих друзей, среди них Пьер
Нарцисс. Доминик Джокер, Тимати и другие. Наряду с творческим
развитием (вокал, хореография, актерское мастерство, рисование)
детям предлагаются и специальные навыки (обучение иностранным
языкам, подготовка к школе, развивающие занятия с психологом).
При центре открыта Воскресная школа. Занятия и мастер-классы про-
водят известные певцы, хореографы и участники программы «КВН».
А детей, занимающихся в центре, часто приглашают на кинопробы,
телевизионные кастинги на ТВ и съемки видеоклипов. Подробности
- на сайте www.imenapro.ru
ЕЩЕ ОДИН ПОВОД ДЛЯ СЕМЕЙНОГО УЖИНА Дево-
ки-подростки, которые хотя бы пять раз в неделю ужи-
нают вместе с родителями, на 30% реже страдают от
таких опасных заболеваний, как булемия и анорексия.
Правда, медики сомневаются, что тут важнее: привычка
к правильному питанию или уверенность а своих силах,
которая вырабатывается благодаря атмосфере близости
и понимания в семье.
122
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
«Шрэк навсегда»
Для тех, кто не хочет
расставаться с героями
любимого мультфильма,
издательство «Эгмонт»
выпустило яркую книж-
ку «Шрэк навсегда».
Ее с удовольствием и
без уговоров родите-
лей прочитают даже те
ребята, которых обыч-
но не заставишь взять
в руки книгу.
В ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ Чтобы ребе-
Ж нок с удовольствием шел в школу.
% сравнивайте его достижения с тем,
я как он занимался в начале прошло-
ш го года. И обязательно хвалите за
я малейшее продвижение вперед.
Морские
динозавры 3D
С помощью создателей нового фильма вы сможете
перенестись на 200 миллионов лет назад и отправиться
в незабываемое путешествие на встречу с гигантскими
морскими динозаврами юрского периода.
Без сомнения, дети останутся в восторге от встречи
с древними морскими жителями. А стереоскопическое
ЗО-изображение позволит рассмотреть экзотику доис-
торической эпохи в мельчайших деталях.
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
Когда б не зной.
да пыль,
да вредные микробы
Hwao так не лету. как деп4 И их можно ложпь Пятрощав-
•хи>:ь со шкалой на иедах три месяца. можно развлекаться и отдыхать -
а общем, жить я С&ОО удовог-ьстаив* Можно торчать гл дворе с угра
до вечера, играть с друзьями в футбол, гонять но етумюз. Или делать
все еже самое на даче (если, конечто. на заставят прсла/тыдать грядки
иди выдавать сорняки:
Но у лета есть и свои минусы. И это «с только знамтхттые «зной,
да пыда, да комары, да мухи*. Если бы Пушкин знал о вреде, который
могут нанести здоровью бстханетворные микроорганизмы, то нитро
меюю отдал бы им в сюем «черне».1 списке» первое место. Грязный
мяч, далеко не стерильные велосипедные кпледэ, земля на дач-юм
участке - летом руки наших детей еще чм|е вступают в контакт
с аргдотскт-ьми микробами. £<>& того чтобы избежать плачевных
последствий таких контактов, важно знать и ссблодзтъ несхслыю
прорех правил. Йо-гереых, не забывойто следить за тем, чтобы нопи
на рутчзх у ребенка всегда были аккусигио подстрижены <а гаком
случае лсд ними не будет скаппияогъся трять). Во-вторых, напемз/ыай-
те ему о необходимости регулярно мыть руки амтл5эктерлэлы1ым
мылом хорошего качества и смывать о гухяочнай воде в течение
как минимум 20 секунд.
Пусть дети растут счастливыми и любознательными- без всякого
ущерба здоровью*
Вькотэя анп-гёактертталытая эффектийность мыла Safeguard’ тюдтиерж-
денз исследованиями, проведенными ведущими оттздммстами
Союза педиатров ЯссСии
J J Я
Как говорить,
чтобы ребенок
вас услышал? \
Чем старше становится
ребенок, тем чаще он вос-
принимает советы родите-
лей в штыки или из чистого
упрямства поступает напе-
рекор. Как разговаривать
с детьми, чтобы они вас
услышали?
74%
родителей
признаются, что
дети попросту
отказываются
прислушивать-
ся к советам
взрослых
Однажды нечто подобное происходит
с каждым родителем: вы видите, как ваш
ребенок ведет себя в той или иной ситуации,
и понимаете, что не можете не вмешаться.
Ваша 8-летняя дочка хвостиком бегает за сво-
ей подругой, а та надменно глядит в сторону
и вроде бы не обращает на нее ни малейшего
внимания. Или ваш 13-летний сын, который
всегда был тихим домашним мальчиком, вдруг
пытается завоевать уважение одноклассников
с помощью сигарет, мата и бесконечных конф-
ликтов с учителя м и. Стоит ли в таких случаях
что-то советовать детям или предоставить им
право самим набивать себе шишки и учиться
на собственных ошибках? И. если вы решаете
все-таки поговорить, как подобрать правиль-
ные слова, чтобы ребенок не обиделся, не за-
крылся и не обвинил вас в том, что вы отстали
от жизни и ничего не понимаете?
Давать советы, если вас об этом не просили,
- одно из самых неблагодарных занятий. Но
еще труднее что-то советовать ребенку, кото-
рый как по мановению волшебной палочки из
любимого малыша превратился в самостоя-
124
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 20Ю
семья
ФОТО: FOTOBANK/GETTY. ТЕКСТ: ПО МЛ1 ЕРИАЛАМ ДЖИННИ ГРЕЙВЗ
тельного маленького человека. Еще
вчера он и нескольких дней не мог
прожить без вас. а сегодня требует,
чтобы вы прекратили целовать его
на улице и закатывает глаза каждый
раз, когда вы пытаетесь поделиться
жизненной мудростью. У кого-то
подобная самостоятельность может
проявиться и в 8 лет, а у кого-то не
раньше 14. Но в любом случае это
станет для родителей неприятным
сюрпризом.
Независимость - это всегда камень
преткновения в отношениях родите-
лей с повзрослевшим ребенком. И,
если в ответ на попытку поговорить
подушам, вы получаете раздражен-
ные вздохи, крики и даже хлопанье
дверьми, знайте: вы не одиноки.
Но. даже если дети изо всех сил
стараются быть самостоятельными
и жить своим умом, именно в под-
ростковом возрасте им больше всего
необходима поддержка родителей.
Каждый день они узнают что-то но-
вое об устройстве этого мира. Им
приходится принимать непростые
решения, которые касаются дружбы,
первой любви, отношений со взрос-
лыми. И только родители могут дать
нужный совет. Главное - сделать это
так, чтобы ребенок вас услышал.
Оставьте критические
замечания при себе
Проблема Психологи часто повто-
ряют: если вы хотите, чтобы собе-
седник вас услышал, разговаривать
нужно спокойно и без проявления
негативных эмоций. Это значит, что
в ваших словах не должно быть ни
обиды, ни гнева, ни обвинений, ни
критики. Поверьте, даже 5-летний
ребенок легко отличит по интона-
ции, сердится на него мама или нет.
Что же говорить о подростках! Дру-
гое дело, что очень сложно разго-
варивать спокойно, когда вы повто-
ряли одни и те же слова сотни раз,
а результат нулевой
Рассказывает Анна, мама 12-лет-
него Артема: «Год назад мы пере-
ехали, и Тема пошел в новую шко-
лу. В старой он был отличником,
учителя его любили и прощали ему
многие вольности. Он, например,
носит длинные волосы, одевается в
спортивном стиле и вообще очень
независим. В новой школе он быстро
нашел общий языке ребятами, но с
классной руководительницей сразу
же начались проблемы. Из-за длин-
ных волос и рэиерских штанов она
записала его в хулиганы. Оценки пос-
ле первой четверти были показатель-
ные: четверки по русскому, алгебре
и геометрии, а по его любимой исто-
рии (которую как раз ведет классный
руководитель) - три балла. И это не-
Независимость это всегда камень
преткновения в отношениях родите-
лей с повзрослевшим ребенком.
смотря на то, что он действительно
старался! Но то, что в старой школе
Теме спускал и с рук, здесь стало 11ри -
чиной проблемы - он то тетрадь за-
был, то сказал что-то резкое учителю,
то «высказывал свое мнение», вместо
того чтобы отвечать задание. За все
это ему снижали отметки. Я много
раз повторяла сыну, что нужно быть
скромнее, вежливее, внимательнее
к учителям. Все без толку. Но в ка-
никулы после первой четверти мы
поехали отдыхать, и я наконец-то
нашла правильный подход. Сказала
примерно следующее: «Попробуй
поставить себя на место учителя и
взглянуть на нового ученика со сто-
роны. У этого парня длинные волосы,
брюки широченные и болтаются так
низко, что из-под них видны трусы.
Учителя еще не знают, хорошо ли он
учится, но уже поняли, что по всем
вопросам у него есть свое жесткое
мнение. Как бы ты на месте взрос-
лых отнесся к такому парню?» Артем
сердито посмотрел на меня, а потом
ответил: «Ладно, я подумаю». Это
был прогресс, ведь раньше он даже и
слышать ничего не хотел! А после на-
шего возвращения начались чудеса:
сын пошел п парикмахерскую и - нет.
он не подстригся коротко, но хотя бы
подровнял волосы. Стал мыть их че-
рез день. Попросил купить для шко-
лы новые брюки. А в начале декабря
у классной руководительницы был
день рождения, и сын подарил ей по-
дарок. Видимо, он и вести себя в шко-
ле стал по-другому. В конце второй
четверти классная позвонила мне и
сказала, что у меня прекрасный маль-
чик. что под влиянием коллектива он
изменился на глазах, она сл авит ему
четверку по истории, но если так и
дальше пойдет, то будет пять.
Мы отмечали это радостное со-
бытие всей семьей, хвалили Темку
целый вечер. И, что по-моему очень
важно, не напоминали ему: «Вот ви-
дишь, мы же тебе давно говорили!»,
а вели себя так, как будто это цели-
ком его заслуга.
Урок, который нужно выучить. В слож-
ной ситуации у вас скорее всего воз-
никнет искушение давить на ребен-
ка, ведь взрослые знают лучше! Но
этого как раз делать нельзя. Лучше
всего, если вам удастся посеять в дет-
ской душе сомнения: а правильно ли
я поступаю? Если ребенок об этом
задумается, то, возможно, примет
правильное решение. И - что очень
важно - это будет его собственное ре-
шение, а не навязанное взрослыми.
И запомните несколько простых
правил разговора: дети с трудом вос-
принимают долгие и отвлеченные
разговоры о жизни. Если вы хоти-
те, чтобы школьник вас услышал и
принял к сведению советы, говорите
кратко, ясно и дайте понять, что вы
его не осуждаете. Мама Артема как
раз выбрала очень правильную по-
зицию: она прекрасно знает, какой
у нее талантливый сын. Но учителям
в новой школе это пока неизвестно,
и поэтому на них нужно произвести
правильное впечатлен ие.
СЕНТЯБРЬ 20'0; www.domashnyochag.ru
125
семья
Позвольте ребенку
принять решение
Проблема Рассказывает Елена, мама
10-летней Даши: «Дашенька у нас -
уникальный ребенок. В первом клас-
се она заявила, что хочет играть на
скрипке, и мы записались в музыкаль-
ную школу. У Даши отличные данные,
и учеба сразу пошла легко, все полу-
чалось играючи и без усилий. В конце
третьего класса в музыкальной школе
устраивают большое прослушивание
и по его итогам отбирают ребят в ор-
кестр, который ездит с концертами в
другие города. Даше очень хотелось
попасть в этот оркестр, и почти весь
третий класс учительница ее убежда-
ла, что нужно заниматься больше. Но
дочка привыкла, что у нее и так все
получается, и не слушала. Мы с мужем
решили занять выжидательную пози-
цию, и она себя оправдала.
Даша не прошла прослушивание и
явилась домой в слезах. Она рыдала
целый вечер, кричала: «Я так хочу иг-
рать в оркестре, почему меня не взя-
ли?!» Я спросила: «А ты сама как счи-
таешь, почему тебя не взяли?» Дочка
с трагическим лицом сказала: «Навер-
ное, я плохо играла». - «И что ты со-
бираешься теперь делать?» - «Буду
больше заниматься, как учительница
говорила». Даша взяла с собой на дачу
скрипку и занималась каждый день,
причем без напоминаний. Осенью я
попросила, чтобы ее прослушали еще
раз, и дочка попала в оркестр».
Урок, который нужно выучить. Конеч-
но, вам захочется в подробностях
рассказать ребенку, что и как нужно
делать, чтобы решить проблему. Но
гораздо полезнее позволить ребен-
ку, особенно если он уже подросток,
самому найти выход из неприят-
ного положения. Не диктуйте свои
условия. Если вы чувствуете, что
ситуация зашла слишком далеко
и необходимо вмешаться, сделай-
те это в форме доброжелательного
обсуждения. Если вы заметили, что
дочь слишком поздно засиживается
за компьютером, можно объявить,
что в 11 она должна быть в кровати.
126
и тогда конфликт вам обеспечен.
А можно сказать примерно следу-
ющее: «Я заметила, что тебе трудно
вставать по утрам. Давай подумаем,
как нам изменить твое расписание,
чтобы ты могла больше отдыхать».
В конце концов, если кроме школы
ребенок еще посещает дополнитель-
ные занятия, нагрузка действитель-
но может быть слишком высокой.
И важно понять, что можно сделать,
чтобы у ребенка оставалось время на
общение с друзьями. Обсудите воз-
можные варианты, и, даже если дочь
предлагает то, что заведомо кажется
вам неправильным (вставать на пол-
часа позже и собираться в школу за
10 минут), позвольте ей попробовать
в течение недели. Родителям трудно
смотреть на то, как дети совершают
ошибки. Но иногда ошибки просто
необходимы, чтобы сделать верные
выводы. Если дочь попробует сде-
лать по-своему и убедится, что это
семья
не рабо тает, в следующий раз она бу-
дет более внимательно прислуши-
ваться к вашим словам.
В нужное время,
в нужном месте
Проблема Рассказывает Инга, мама
14-летней Алены: «Дочке уже давно
нравится мальчик, который весь пос-
ледний год встречался то с ней, то с ее
подругой. Я видела, что Алена очень
переживает, но она отказывалась что-
HIVE А
Новый лак для волос «Ультра Сильный»
от NIVEA великолепно фиксирует любую
прическу, не утяжеляя и не склеивая волосы.
Испытайте возможности ультрафиксации с М1УЕА'
КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ — ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО!
КРАСОТА - это уверенностьХ Н IVEA
«УЛЬТРА СИЛЬНЫМ»
ЛАК ДЛЯ ВОЛОС
Когда с трасти на калил ись, луч 11 ie
взять паузу и переждать пару дней.
За это время успокоитесь и вы, и дети.
либо обсуждать. У парня намечался
день рождения, и Алена месяца за
два начала выбирать ему подарок.
А потом вдруг перестала вспоминать
об этом.
Как-то в выходные мы вдвоем по-
ехали в магазин и я сказала: «Так что
ты хотела подарить Тимуру? Может
быть, сейчас и купим?» И тут дочка
призналась, что он не пригласил ее
на день рождения, но их общую под-
ругу позвал. Я сказала: «Как ты дума-
ешь. если бы ты нравилась сразу двум
мальчикам, было бы честно встречать-
ся с ними по очереди?» Она подума-
ла пробурчала, что, наверное, нет и
что Тимур поступал не очень хорошо,
мороча голову двум девочкам одно-
временно. После этого я сказала, что
она достойна гораздо большего, чем
сидеть и ждать, когда он в очередной
раз появится. Алена с этим тоже со-
гласилась, мы с ней проговорили в
кафе несколько часов. Конечно, она
все еще переживает из-за Тимура, но
для меня очень важно, что она нако-
нец-то поделилась со мной».
Урок, который нужно выучить. «Ну-ка
иди сюда, нужно серьезно погово-
рить!» - такое предложение, вы-
сказанное торжественным тоном,
испугает и взрослого, не говоря уже
о ребенке. Если вам удастся ненавяз-
чиво вписать свой совет в будничный
разговор, шансы того, что вас услы-
шат, возрастают в несколько раз.
Обращайте внимание на то, ког-
да ваш ребенок чаще всего настроен
с вами поговорить. Кто-то спешит
поделиться впечатлениями сразу
после школы, кто-то любит погово-
рить перед сном, а кто-то находит
для этого силы только в выходные.
Если вопрос, который предстоит
обсудить, очень важный, дождитесь,
когда вы оба будете спокойны. Дети
очень чувствительны к эмоциональ-
ному состоянию взрослых, а раздра-
жение только помешает вам мыслить
четко. Когда страсти накалились, луч-
ше подождать пару дней. За это время
вы успокоитесь и сможете объектив-
но взглянуть на ситуацию. И только
после этого приступать к обсуждению
того, что случилось. 1Ф]
127
юемья
игрушка
Предлагаем вам сделать игрушку своими руками
и прислать в редакцию журнала «Домашний
Очаг». Вместе с игрушкой желательно прислать
свою фотографию, имя игрушки и ее историю.
Игрушки можно будет увидеть и приобрести
на Фестивале «Домашний Очаг», который пройдет
в Москве, в ЦДХ на Крымском Валу, с 10 по 12 декабря.
Все вырученные деньги будут автоматически направ-
ляться в Благотворительный фонд спасения тяжело-
больных детей «Линия жизни» - www.life-line.ru
Самые лучшие игрушки и фото их
авторов будут ежемесячно публи-
коваться на страницах нашего жур-
нала и на сайте www.goodhouse.ru
Все желающие также могут научиться
делать игрушки своими руками вместе
с профессиональным преподавателем в
Институте «Домашнего Очага». Мы открыли
творческую мастерскую «Добрая игрушка»
Подробности на www.indo.goodhouse.ru
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАССЫ
«ДОБРАЯ ИГРУШКА» можно ПО телефо-
нам. (495) 232-3200 (попросить соединить
с Институтом «Домашнего Очага») или
8-916-403-8336. Или отправить письмо
с указанием мастер-класса «Добрая игруш-
ка». своим именем и номером телефона на:
indo:?, imedia.ru
АДРЕС РЕДАКЦИИ: Россия. 127018.
Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 1
СООРГАНИЗАТОР
ПРОЕКТА
«ТелеНяни» - первый российский круглосуточный познава-
тельно-развлекательный канал для детей от 3 лет. Опыт-
нейшие специалисты в области телекоммуникаций, детской
психологии и педагогики создают уникальные программы
которые развивают творческие способности и эрудицию
малышей, обучают чтению и письму, расширяют кругозор.
Спрашивайте у оператора платного ТВ www.telenyanya.ru
ОФИЦИАЛЬНЫЙ
ПАРТНЕР ПРОЕКТА
м
ДЕТСКОЕ РАДИО
ФОТО. АНДРЕЙ АБРАМОВ
128
www.domashnyochag.ru  С! I' ГЯ5РЬ 2010
семья
Сотрудники фонда «Линия жиз-
ни» разослали письма своим ма-
леньким пациентам и их родите-
лям, чтобы узнать, как изменилась
их жизнь после лечения и какие
новые возможности открылись
перед ними. В ответ пришли сот-
ни писем, в каждом из которых
история новой счастливой жизни,
такой, какой и должна быть насто-
ящая жизнь здорового ребенка.
Вот счастливая история маленькой
Карины из Республики Коми.
ИСТОРИЯ УСПЕХА
Я тоже так смогу!
Однажды маленькая Кари на уви- жизни дурного! Девочка просто хо-
дела по телевизору соревнования
по художественной гимнастике.
«Художницы» в ярких костюмах
выпол мяли самые необыкновенные
упражнения, демонстрируя гиб-
кость и грацию. Карина досмотрела
чемпионат до конца, дождалась мо-
мента награждения, убедилась, что
ее фаворитка заняла заслуженное
первое место, и решительно заяви-
ла маме: «Я тоже так смогу'! Отведи
меня в спортивный зал».
С того самого момента жизнь
Карины перевернулась. Уже на
следующий день за руку с мамой
четырехлетняя Карина шагала в
секцию художественной гимнасти-
ки. Она взялась за дело с усердием
и большим упорством. После изну-
рительных тренировок в зале она
оттачивала упражнения дома, не
пропускала ни одной тренировки
и настойчиво шла к цели.
Маленькие спортсмены прохо-
дят обязательное обследование.
Это стандартная процедура, почти
как диспансеризация. И, конечно,
Карина ничего плохого не ожида-
ла. Дети ведь никогда не ждут от
Через несколько дней Карину вы-
тела поскорее разделаться с этой
процедурой и вернуться на трени-
ровку. А жизнь тем временем го-
товила сюрприз... Когда все дети
разбежались по домам, Карина и
ее родители все еще сидели в каби-
нете кардиолога и никак не могли
поверить в то, что он сказал. Врож-
денный порок сердца. Больше ни-
какого спорта. Никогда.
То, к чему Карина стремилась
4 года, стало ничем. Ведь на чаше
весов стояла жизнь. Карине срочно
нужна была операция, а значит, по-
купка дорогостоящих инструмен-
тов для проведения операции. Врач
объяснил, где их можно достать и
сколько они стоят. Только доктор
не сказал, где взять такие безумные
деньги, но посоветовал обратить-
ся за помощью в Благотворитель-
ный фонд «Линия жизни». Через
несколько дней после постановки
диагноза родители собрали все до-
кументы и подали их в фонд. Ответ
не заставил долго ждать. Уже через
месяц Карине сделали дорогостоя-
щую высокотехнологичную опера-
цию по устранению порока сердца.
писали из больницы.
После операции девочка быстро
восстанавливалась. Она не оста-
вила свою мечту' и продолжала ве-
рить, что когда-нибудь она вернет-
ся в большой спорт и обязательно
добьется цели. Она ходила на тре-
нировки. чтобы просто смотреть:
изучала программу визуально, про-
игрывала в голове, мысленно пов-
торяла все движения. На послед-
нем осмотре у кардиолога Карине
сообщили: «Ты здорова! Можешь
заниматься спортом».
После «отпуска» Карина с рвени-
ем приступила к тренировкам. Не-
вероятными темпами она набирала
прежнюю форму и догоняла одно-
группниц. И результат не заставил
долго ждать: в классификационных
соревнованиях по художественной
гимнастике - II место, в первенстве
г. Воркуты по художествен ной гим-
настике - II место!
Сейчас Карина абсолютно здоро-
ва. Она ведет активный образ жиз-
ни, занимается спортом и уверена,
что совсем скоро она получит свою
первую олимпийскую медаль!
<1: НТЯ&РЬ 2СГЮ. www.domashnyochag.ru
129
вашассмья
Снова
школу
Вопросы, которые больше
всего волнуют родителей
На сайте «Домашнего Очага» www.goodhouse.ru родители школь-
ников задавали вопросы, которые их беспокоят. Развеять тревоги
и получить достоверную информацию помогли наши эксперты.
Г НАШИ ЭКСПЕРТЫ 1
1	Людмила Михайловна
ЕВДОКИМОВА, кандидат
педагогия наук, учитель
высшей категории, автор
серии «Развитие личнос-
ти ребенка», победитель
конкурса «Учитель года-
2008»
2	Борис ГРАЧЕВСКИЙ,
режиссер киножурнала
«Ералаш»
3	Сергей Зиновьевич
КАЗАРНОВСКИЙ, дирек-
тор школы «Класс-Центр»
4	Юлия Владимировна
ГРИЦАЙ, директор школы
«НПО Школа Самоопре-
деления»
Ребенок не хочет идти в школу (второй
класс). Спрашиваю, не обижает ли его
кто-нибудь, говорит, что нет. Просто
не любит учиться, не хочет, не нравится.
.ПОДМП. IA ЕВДОКИМОВА: Должна быть какая-то при-
чина, почему ребенок не хочет идти в школу. Как прави-
ло. дажете дети. которым просто не нравится учиться, хо-
дят в школу, чтобы общаться, играть и дружить со сверс-
тниками. А в начальной школе дети с радостью ходят
учиться, если им нравится учитель. Нужно обратиться
к учителю. Скорее всего, именно он не нашел подход к
ребенку или уроки учителя скучны и неинтересны.
БОРИС ГРАЧЕВСКИЙ: Пока ребенок еще маленький,
очень важно найти в школе то, что вызовет у него лю-
бопытство. Может быть, новые предметы, кружки - все,
что может его заинтересовать. Причем сделать это нужно
сейчас, потом будет гораздо сложнее. Еще вам нужно по-
говорить с учительницей и выяснить обстановку. Может
быть, ребенка действительно обижают в классе, но он вам
об этом не рассказывает.
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
ФОТО: FOTOBANK/GETTY
130
НЕ ДАДИМ ВШАМ
НИ ЕДИНОГО ШАНСА
Моя дочь (7-й класс) ходит в школу, как на
войну. Одноклассники осуждают ее друж-
бу с одним из мальчиков. Его называют
«ботаником» (мальчишкаумный, перевел-
ся в прошлом году’ из другой школы).
Может быть, поднять вопрос на роди-
тельском собрании?
ЛЮДМИЛА ЕВ, (OKI I М( )ВД: В этом возрасте у подрос-
тка формируется система социальных ценностей, он
моделирует свою социальную роль, свой дальнейший
социальный статус. Поэтому вам надо быть предельно
внимательной к ребенку, чтобы не произошло отчужде-
ние дочери от вас, от семьи и уход «в себя» или (что еще
хуже) «на улицу». Ни в коем случае нельзя запрещать
общаться дочери ни с мальчиком, ни со сверстницами.
Объясните ей, что лучший способ стойкости - безразли-
чие, не обращать внимания на насмешки сверстников,
настаивая на своем. Они поиздеваются, увидят, что это
бесполезно, нет никакой реакции, да и успокоятся. На
родительском собрании этот вопрос, я думаю, поднимать
не стоит, т. к. каждый родитель будет отстаивать точку'
зрения своего ребенка. Л вот пообщаться е классным ру-
ководителем, объяснить ему сложившуюся ситуацию
(если он ничего не видит) - нужно обязательно.
НОРИС ГРАЧ EBCh‘11 II Вам нужно сесть и подуматьо
том, что для дочери важнее. Ее отношения сумным маль-
чиком, которые могут ей очень много дать, или уважение
одноклассников, которые, может быть, ничем не интере-
суются? Мысленно положите это на две чаши весов и пос-
мотрите. что перевесит. Ваша дочь достаточно взрослая,
чтобы самой принять решение в этом случае.
КVI11Я I TI 111А11: Не думайте, что один разговор может
решить такую проблему, не ждите моментальных изме-
нений. Вы имеете дело с человеческими отношениями, и
здесь необходима большая доля терпения. Если не подейс-
твовал один способ, пробуйте что-то другое. Я считаю, что
основное в образовании - это взаимоотношения, именно
этому' нужно учиться. Очень часто у ребенка в школе бы-
вает значимое лицо - тот, кому он доверяет. И. возможно,
стоит попробовать решить вопрос с помощью именно это-
го значимого взрослого. Если отношения в школе очень
плохие, попытайтесь найти для ребенка новое поле обще-
ния, где он сможет чувствовать себя уверенным.
48% родителей главной школьной
проблемой считают рост наркомании
и преступности в школе
30% - низкое качество образования
8% - плохое отношение педагогов
к ученикам
Если ваш ребенок вернулся домой из детского сада или
из школы и вы замечаете, что он часто чешет голову и жа-
луется на зуд. - это повод внимательно осмотреть голову
малыша, там могут оказаться вши.
Наверно, любая мама подумает: «О ужас, как это могло
случиться с моим ребенком - ведь у нас такая приличная
семья!» На самом деле пугаться нечего. Педикулез (или
заражение вшами) - одно из древнейших и самых распро-
страненных заболеваний, по статистике, каждый третий
ребенок переболел педикулезом хотя бы раз. И рост забо-
леваемости наблюдается последнее время именно в циви-
лизованных странах, в том числе и в России.
Так что же делать и как быстро
и надёжно избавиться от головных вшей?
Есть две новости - плохая и хорошая. Плохая новость:
последнее время вши становятся все более устойчивыми
к воздействию инсектицидов - ядовитых веществ, которые
содержат большинство средств от педикулеза, представлен-
ных на рынке. Кроме того, такие средства с химическим воз-
дейсгвием могут быть небезопасны для здоровья вашего
ребенка и малоэффективны в отношении гнид. А это значит,
что через 7-10 дней из оставшихся яиц снова появятся вши.
Хорошая новость: ученые недавно изобрели абсолютно
новый способ не химического, а физического воздействия,
который стал основой педикулицидного средства НЮДАК
(Pohl Boskamp, Германия).
Отличительной чертой средства НЮДА® является его
специальная формула на основе двухфазного ди мети кона
(диметикои - силиконовое масло, давно применяющееся и
хорошо зарекомендовавшее себя в косметологии и фарма-
цевтике). Всего за 60 секунд НЮДА” глубоко проникает в
дыхательную систему паразитов, вытесняет воздух и прочно
закупоривает ее. Этот физический механизм действия при-
водит к гибели от удушья вшей, их личинок, а также гнид. Все
три стадии развития паразита оказываются побежденными.
Средство НЮДА® выпускается в виде спрея и легко нано-
сится на волосы, обладает приятным запахом, а содержание
масло жожоба является дополнительным уходом за волоса-
ми. Каждая упаковка содержит удобную расческу для вы-
чесывания погибших паразитов. А отсут-
ствие токсических химических ком-
понентов обеспечивает высокую
безопасность для детей.	(
ВЫСОКАЯ
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ДОКАЗАНА
/ Двойное действие
против вшей и гнид
✓ Без инсектицидов
✓ Отличная
переносимость
№1
В ГЕРМАНИИ
Pohl Boskamp ]Й
(499) 131 6783
ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРЕПАРАТА ОЗНАКОМЬТЕСЬ
С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
2гН'ЯБРЬ2ОЮ www.domashnyochag.ru
семья
Дочь (9-й класс) насмотрелась сериала
«Школа», подражает главной героине.
Поймала недавно с сигаретой, не сказала
отцу боюсь, что накажет физически, но
и за судьбу дочери боюсь.
. Но, (МИД А ЕВД0К11МОВА: По поводу сигареты. Пого-
ворите с папой о том, что физическое наказание - не эф-
фективный метод. А вот собрать семейный совет и пока-
зать страшный медицинский фильм (они есть надисках и
в Интернете) о том, какой вред наносит курение детскому
и женскому организму, а потом его обсудить - стоит.
По поводу подражания главной героине. В этом возрас-
те детям необходимо иметь кумира, которому они стре-
мятся подражать. Попробуйте объяснить дочери, что, как
бы она ни подражала телевизионному герою, но такой,
как в кино, она не станет никогда, потому что все люди
разные: «Ты, дочь, уникальна. Таких, как ты. больше нет
и не будет. Зачем становиться на какого-то похожей? Не
прощели и не приятнее ли быть самой собой?»
НО 1’1 К ГРАЧ ЕВСК111Г Не нужно валить все на сериал
«Школа»! Скорее всего, вы сами что-то упустили в вос-
питании дочери, и теперь это вышло наружу. Расскажи-
те ей о том, что сейчас самое модное направление это
здоровый образ жизни. А самые модные люди совсем не
70% опрошенных думают,
что семья, а не школа формирует
мировоззрение человека
27% родителей уверены, что
количество взяток и блата при
окончании школы увеличилось
с введением ЕГЭ
курят и не пьют. По повод)' сигарет я вот что хочу сказать:
курение - еще не самое страшное, что может приклю-
читься с вашей дочерью. Используйте эти сигареты как
возможность установить контакт с дочерью, понять, чем
она живет, какие у нее интересы. Посмотрите мой фильм
«Крыша», он посвящен похожим проблемам.
К )J111Я ГРИЦАЙ: Есть смысл порассуждать вместе с доч-
кой. А какой опа видит свою школу? В какой школе она хо-
тела бы учиться? На этот сериал реагируют дети, которым
некомфортно в своей школе. Если у ребенка есть интерес
к этой теме, нельзя его игнорировать.
Имеет ли право классный руководитель
требовать деньги на ремонт класса? Мы
сдаем деньги постоянно.
. 11< >ДМ11.'1А ЕВДОКПМС )ВА. Решение о добровольных
пожертвованиях (сборе денег) на ремонт школы, класса
и прочие школьные нужды принимает не классный ру-
ководитель. а родительский комитет (попечительский
совет) школы на очередном заседании. Эго решение за-
носится в протокол. Вас должны были на родительском
собрании познакомить с таким решением. Классный
руководитель в данном случае - лицо «подневольное».
Директор школы требует с учителя, чтобы в классе был
сделан ремонт за счет родительской платы, и не отправит
учителя в отпуск, пока кабинет не будет сдан. Вы вправе
не оказывать спонсорскую помощь классу, можете де-
ньги не платить, вам за это ничего не будет.
БОРИ С ГРАЧ Е ВС К И Й: Мне кажется .вопрос простой.
Если вы считаете, что деньги расходуются не по назначе-
нию, вы можете потребовать за них отчет. Но делать это
нужно максимально корректно, потому что все это может
отразиться на отношении учителя к вашему ребенку.
Во время ЕГЭ у нас в школе девочка упала
в обморок. Дочка теперь панически боит-
ся экзаменов. Раньше можно было освобо-
дить ребенка от экзаменов по состоянию
здоровья. Л теперь?
ЮЛИЯ ГРИЦАИ: Вам нужно понимать, что проблема
здесь не медицинская, а психологическая. Когда ребенок
впервые выходит на экзамены, это для него определен-
ный стресс, многое зависит от подготовки. Не нужно
сразу пытаться убежать от этой ситуации, лучше думать
о том, как снять страх. Если мы хотим подготовить детей
к самостоятельной жизни, то нужно искать способы для
того, чтобы бороться с трудностями.
. 110Д М И. IА Е ВД() К i 1М ()В.\: Освободить ребенка от
сдачи экзаменов вы не можете, а вот оформить сдачу
экзаменов в щадящем режиме, на основании медицин-
ских справок, можно (Приказ Минобразования РФ от
16.03.2001 № 1022 «...предусмотрен щадящий режим сда-
чи экзаменов «Для выпускников IX и XI (XII) классов»).
Из психологических приемов могу посоветовать вот
что. «Беседа о значимости» поговорите с ребенком о том,
что для вас не имеют значения отметки за экзамены, вы
любите ребенка таким, какой он есть, независимо от того,
как его оценивают окружающие. «Письмо подсознанию»
- пусть девочка напишет 100 раз. например, такую фразу:
«Я успешно сдаю все экзамены». Формула запишется па
подсознание и прибавит уверенности в себе.
С какого возраста ребенок может само-
стоятельно уходить после уроков домой?
. 1К )ДМ 11ДА ЕВД( Ж11 МОРА: Чтобы убедиться, что ребе-
нок готов к самостоятельным походам, попробуйте сле-
дующее: скажите, что сегодня или завтра вы нс сможете
забрать ребенка из школы по уважительной причине.
132
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 20Ю
Дайте ему все ценные указания: внимательно собраться,
одеться, ничего не забыть в школе, переодеть сменную
обувь, по пути из школы не разговаривать с посторонни-
ми. внимательно переходить дорогу только на зеленый
сигнал све тофора и т. д. Пусть ребенок вам сообщит по
сотовому телефону, что выходит из школы, и позвонит,
когда дойдет до дома. А вы тем временем спрячьтесь за
углом и тихонько проследите, как ребенок идет из шко-
лы, соблюдает ли все ваши указания. Понаблюдайте за
ним в течение недели. И тогда будет ясно, может ваш
ученик ходить домой один или нет.
Еще одно нормативно-правовое правило. Вы должны
предоставить классному руководится ю расписку от име-
ни родителей в том, что вы доверяете ребенку уходить
домой одному.
У нас в классе учится очень агрессивный
и неуправляемый ребенок, который иногда
бывает опасен окружающим. Его родите-
ли не признают, что мальчик болен, что
у него есть психические отклонения. Пе-
дагоги справляются с трудом. Как можно
защитить своих детей?Ждать повода,
когда кто-то серьезно пострадает?
. 1 К.)ДМ 11. ТА ЕВ, 1,( )К1 INK >ВЛ: Сначала необходимо разо-
браться, на каком основании вы сделали вывод, что этот
ребенок опасен для окружающих? Если это так, то долж-
ны быть оформлены соответствующие, доказывающие
такое поведение, документы: заявления о причиненном
вреде от родителей пострадавших детей, докладные за-
писки от учителей и классного руководителя. Если таких
документов нет. то, действительно, никто (не только ро-
дители) не признает опасность данного ребенка. То есть
чтобы действительно защитить своих детей, сначала
соберите всю необходимую документацию от родителей,
учителей и доведите ее до сведения завуча и затем ди-
ректора школы. На основании письменных документов
директор школы примет решение: либо вызвать роди-
телей мальчика на собеседование к себе в присутствии
всех пострадавших, либо созвать внеплановый малый
педсовет, либо вызвать родителей и ребенка на «Совет
по профилактике» (такой совет есть в каждой школе, где
разбирают всех, кто плохо себя ведет или плохо учится).
После данных мероприятий родителям ребенка будет
рекомендовано обратиться к психологу, к психиатру и
пр. и в определенный срок предоставить в учебную часть
документ, подтверждающий или опровергающий факт
психического здоровья или нездоровья ребенка. Если
ребенок нездоров, его направляют на медико-психоло-
го-педагогическую комиссию, затем отправляют в спе-
циализированную школу или переводят на домашнее
обучение. Если же со здоровьем ребенка все в порядке,
СЕНТЯБРЬ 2010 www.domashnyochag.ru
САНОРИН
ПОБЕДА НАД НАСМОРКОМ!
• быстро устраняет
заложенность носа
• уменьшает отек
слизистой оболочки
полости носа
обеспечивает
высокую
эффективность
благодаря
современной
дозированной
форме
чиа
За дополнительной информацией обращаться: ООО «Тева»,
119049, Москва, ул. Шаболовка, д. 10, стр. 2, Бизнес-центр
«Конкорд», тел. +7 495 644-22-34, факс +7 495 644-22-35/36.
E-mail; info@teva.ru.
Интернет: www.teva.ru
ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.НЕОЕХОДИМО
ОМООСШРЧЁЙЛОвНМ
семья
необходимо принимать меры на уровне классного кол-
лектива: беседы с классным руководителем, родитель-
ские собрания, т. е. усиленная воспитательная работа.
С чего начинать устройство ребенка
в школу? Куда идти, кому звонить, что
иметь при себе, какие условия?
ЛЮДМИЛА ЕВДОКИМОВА: Путь первый. По законо-
дательству за каждой школой закреплен микрорайон,
относящийся по местоположению (адресу) к той или
иной школе. То есть узнаете, к какой школе относится
ваш микрорайон, и идете туда учиться.
Путь второй. Если школа по микрорайону вас не устра-
ивает, совершите экскурсии (лучше вместе с ребенком)
по всем школам, находящимся рядом. Посмотрите, как
школа выглядит, насколько укомплектована кадрами и
материально-технической базой, каковы условия обуче-
ния, как оформлены коридоры. Пообщайтесь с завучами,
директором, учителями. Выберите ту школу, где вам и
ребенку было приятнее всего.
Путь третий (сопутствующий первым двум)- В апрсле-
мае, как правило, все школы проводят дни открытых две-
рей для родителей будущих первоклассников. Посетите
их и действуйте так же, как указано в пути втором.
Путь четвертый (наилучший). Надо идти не в школу,
а к учителю. Пообщайтесь с родителями, у которых
дети уже учатся или окончили начальную школу, на
предмет, какой учитель лучше. Посмотрите в Интер-
нете по запросу «лучшие учителя города», «победители
конкурсов «Учитель года» и др. В младшем школьном
возрасте для ребенка наибольшее значение имеют не
предметы, не классная комната, не стены школы и на-
личие компьютеров, а УЧИТЕЛЬ, который становится
второй МАМОЙ.
Со второго класса у ребенка вводится
шестидневное обучение. Насколько целе-
сообразен такой режим для школьников
8 лет? Ведь многие дети посещают еще
и музыкальную школу, спортивные секции,
танцевальные студии.
10.ШЯ ГРИЦАЙ: Здесь дело в том, как выстроен обра-
зовательный процесс. Если ребенок - его творческий
участник, ему интересно, он может двигаться и умст-
венно трудиться, можно заниматься и 7 дней в неде-
лю. Вам нужно попробовать шестидневное обучение и
реагировать уже на саму ситуацию. По поводу студий:
ребенок - не багажная сумка. И как расставить приори-
теты - это очень серьезный вопрос. Если вы занимались
музыкой, это не значит, что и ваш ребенок должен этому
учиться. А сознательно выбрать ребенок может только
тогда, когда он попробовал разные секции и занятия.
Дайте ребенку возможность попробовать все, что вы-
зывает у пего интерес и любопытство.
Имеют ли право исключить моего ребенка
из школы за плохую успеваемость. если он
много болеет и программа дается ему с
трудом?
. 1К )Д М11.' IА Е (V U > К11М (> В А: Нив коем случае за плохую
успеваемость отчислить ребенка из школы не могут, тем
более если это связано с пропусками уроков по причине
болезни. Но вам необходимо подумать, может быть, це-
лесообразнее (учитывая особенности ребенка) перевес-
ти ребенка на домашнее обучение. Домашнее обучение
- это узаконенная форма получения образования. Для
перевода ребенка на домашнее обучение необходимы
заключение медицинской комиссии и заявление роди-
\ 62% опрошенных уверены,
% что хорошая учеба в школе важна
% для будущей карьеры
/4% родителей будут рады, если
образование в России станет 12-лет-
Ш ним, 68% настроены отрицательно
телей. Далее приказом директора по школе назначается
для осуществления домашнего обучения учитель/группа
учителей, которые будут заниматься с вашим ребенком
на дому (бесплатно для вас), так же, как и в школе, вы-
ставлять отметки в тетради, дневник, классный журнал;
отметки за четверти, за год. В любой момент вы, обратив-
шись к медицинским работникам, можете в обратном
порядке перевести ребенка с домашнего обучения на
классно-урочное. И экзамены, при наличии соответс-
твующих справок, ваш ребенок будет сдавать в щадя-
щем режиме. Еще один вариант - сменить школьную
программу, т. е. перевести ребенка в другую школу, где
программа легче.
Сейчас во многих школах различная сис-
тема оценок: где-то Ю-балльная. где-то
100 и т. д. В нашей школе оценок вообще
не ставят до VII класса. Это хорошо или
ПЛОХО?
K)J111Я ГРИ ЦА11: Важна не система оценок, а понимает
ли ребенок свои продвижения, свои больные места. По-
нимает ли он, где он может развиваться. Оценка - это в
первую очередь обратная связь дчя ребенка. Двигаюсь ли
я или стою на месте? Это возможность для размышления.
А10 баллов или 100 - это другой вопрос. Ш
СТАТИСТИКА ПРЕДОСТАВЛЕНА «ЛЕВАДА-ЦЕ НТ РОМ»
134
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРБ20Ю
' СОМЫ!
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА 1
Сергей Зиновьевич КАЗАР-
НОВСКИЙ, заслуженный учи-
тель России, директор школы
«Класс-Центр», в 2007 году
ставшей победителем конкурса
«Лучшая школа России».
Школа - почти семья
Школа - это почти семейная ис-
тория. Как в семьях складываются
свои традиции, так и в школах
принято вести себя по-разному.
Как-то на международном симпо-
зиуме один американский педагог
сказал: «Ни один ребенок ни в од-
ной стране мира не любит ходить
в школу, потому что школа для
многих как тюрьма. И там, и там
надо отбыть срок». Если педагоги
в вашей школе будут воспри-
нимать отношения как элемент
образовательного процесса, ребе-
нок будет любить школу. Многие
учителя с недоумением спрашива-
ют. «Что же. мы должны работать
так. чтобы все было интересно?» Я
считаю: да. именно так мы и долж-
ны работать, чтобы каждый шаг в
образовании был мотивирован.
Мало кто любит учиться, особенно
в младшей школе. Ребенка приво-
дят к совершенно другому образу
жизни. Это не всегда радостно и
легко. Школа - это другой способ
существования, и чем раньше мы
это поймем, тем проще вашим
детям будет учиться.
Я считаю, что ЕГЭ - это прекрас-
ный способ определить, получил
ли что-то ребенок в школе. Никто
не говорит, что ЕГЭ - показатель
образования. Но это мостик между
двумя уровнями образования.
В наших школах давно начали
тусоваться, а не учиться. Какой
смысл был в выпускных экзаменах,
если они не связаны с поступле-
нием в вуз? Правильно, никакого.
Если ребенок будет учиться с пер-
вого класса, все будет хорошо
Еще одна проблема: образование
в школе с первых шагов у нас
проникнуто истерией, начиная от
момента, когда вы приходите в
школу и заканчивая выпускными
экзаменами. А ведь дети нервнича-
ют из-за нас, взрослых. Убирайте
конфликты, успокаивайте детей,
и все будет в порядке и в школе,
и в жизни.
Полезный завтрак каждый день
Завтрак играет очень важную роль
в рационе питания. Как быть уверен-
ной, что ребенок получает с завтраком
все самое необходимое?
Юлия Беляева, кандидат биологических
наук, специалист по вопросам правиль-
ного питания компании «Нестле Россия
делится с нашими читателями простыми
правилами и советами.
Завтрак - каждый день!
Многочисленные исследования убедитель-
• но доказывают, что дети, которые регуляр-
но и полноценно завтракают, активнее
и крепче по сравнению с теми, кто завтра-
ками пренебрегает.
л Если ребенок пропустил завтрак, ско-
рее всего за обедом или во время ужина
он съест больше, чем обычно. Это может
привести к перееданию, а впоследствии
и к лишнему весу.
Завтрак должен составлять около 25%
от суточной нормы питательных веществ.
Обязательно включайте в него зерновые
(каши, готовые завтраки, мюсли, лучше на
основе цельных злаков), белки (яйца, молоч-
ные продукты, рыбу), овощи и фрукты
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
Полезный напиток
Завтрак с горячим напитком помогает ребен-
ку взбодриться и повысить тонус. Всем из-
вестно: чтобы правильно расти и развивать-
ся, детям надо пить молоко - источник полно-
ценного белка и кальция. Не все дети любят
вкус молока В этом случае какао-напиток
позволяет объединить пользу молока и какао
с чудесным шоколадным вкусом Какао-бобы
- источник минеральных веществ, особен-
но магния и фосфора. Магний необходим
для работы нервной системы, мышц, обме-
на веществ, выработки энергии, для
построения костей и зубов. Фосфор
участвует в энергетических процессах
организма и формировании костной
ткани и зубов. Какао является источ-
ником антиоксидантов - веществ, по-
могающих бороться со свободными
радикалами и последствиями загряз-
ненности окружающей среды.


NESQUIK
шя. Ведь up	NESQUIK
тащен комплексом витаминов и минеральных веществ, а 31
ает зарядом жизненной сипы для умственной и физическсн
семья
Америка
традиционно платит
за интеллект
Соединенные Штаты Америки
страна больших, очень больших
возможностей. Они занимают
лидирующие позиции не только
в сфере экономического
и промышленного развития,
но и в сфере образования.
Здесь существует более трех тысяч
колледжей и университетов, огром-
ное количество школ и языковых
центров, которые отвечают самым
высоким требованиям. Если Вы ре-
шили отправить ребенка учиться
в США, Вы можете быть уверены в
том, что у него будет возможность
получить высококачественное об-
разование в одной из самых высоко-
развитых стран мира и вернуться на
Родину эксклюзивным специалис-
том, ведь американское образование
- одно из лучших в мире. Большая
часть колледжей и университетов,
которые входят в сотню лучших в
мире, находится в США. Каждый из
них имеет блестящий преподава-
тельский состав, оснащен первоклас-
сным оборудованием, спортивными
площадками, зонами отдыха, а уче-
никам предоставляются отличные
условия для жизни и дальнейшие
перспективы для блестящего карь-
ерного роста во всех областях.
С чего начать? Определитесь с
целью и местом обучения. Будет ли
это языковая программа, программа
подготовки к поступлению в колледж
или собственно учеба в колледже или
университете? Самое главное - сде-
лать правильный выбор и правильно
рассчитать свое время и силы.
Английский, английский
и еще раз английский
Есть одно необходимое условие пос-
тупления на учебу в Штатах - знание
английского языка, причем на хоро-
шем уровне. Достойный уровень язы-
ковой подготовки можно получить и
в России, если Вы будете заниматься
по индивидуальной программе с ква-
лифицированным преподавателем,
но если Вы все же предпочтете язы-
ковые курсы в США, то остановите
свой выбор на программах не менее
4 недель. Вам будет проще получить
американскую визу, и, кроме того,
столь дорогостоящая поездка оку-
пится более высоким результатом. В
некоторых случаях обязательным ус-
ловием поступления в американские
136
www.domashnyochag.ru • СЕНТЯБРЬ 2010

семья
ФО1О. EAST NEWS
вузы является прохождение интен-
сивного курса английского языка, а
сами курсы вполне можно пройти на
базе двухгодичных колледжей США
- так называемых community colleges,
в которые впоследствии можно пос-
тупить и после их окончания пере-
вестись на третий курс колледжа с
четырехгодичной программой обу-
чения или университета.
Американская школа
как путь к колледжу
Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок
учился в колледже или университете
Америки, есть несколько возможных
путей. Один из них - это окончить
американскую школу. Предпочти-
тельнее отправлять ребенка в возрас-
те 13-14 лот, поскольку при поступ-
лении в университеты США будут
учитываться результаты школьно-
го обучения за последние 3-4 года
(в Штатах дети учатся в школе до
18 лет), на основании которых будет
выводиться средний балл. Если Вы
хотите, чтобы Ваши сын или дочь
учились в таких блестящих универ-
ситетах, как Принстон. Гарвард или
Йель, то имеет смысл рассматривать
исключительно вариант окончания
старших классов в американской
школе, причем лучше выбирать час-
тные школы, которые отличаются
более высокими требованиями к
уровню знаний учеников и инди-
видуальным подходом к каждому.
К таким школам относится, напри-
мер. The Stony Brook School, распо-
ложенная недалеко от Нью-Йорка.
Это одна из лучших частных школ
США, которая славится замечатель-
ным преподавательским составом и
высоким процентом выпускников,
поступающих в лучшие университе-
ты Америки. Программа обучения в
Stony Brook School построена таким
образом, чтобы максимально под-
готовить студентов к дальнейшему
поступлению в вуз.
Конечно, можно поступить в кол-
ледж или университет Америки пос-
ле окончания российской средней
школы, но учеба по некоторым спе-
циальностям потребует прохождения
специальной подготовительной про-
граммы в США в течение года-двух.
Плюс за несколько лет обучения в
школе США Ваши сын или дочка ус-
пеют ассимилироваться в новой сре-
де, завести друзей и определиться с
выбором специальности, по которой
будут учиться дальше. И мы даже
не говорим о замечательном уровне
спортивной подготовки, которую про-
После обучения в США Ваш ребенок вернется
на Родину эксклюзивным специалистом, так как
американское образование по праву считается
одним из лучших в мире.
ходят ученики американских школ, а
также о разнообразной культурно-раз-
влекательной программе, которая им
предлагается. Большим плюсом аме-
риканской системы образования так-
же является то, что после окончания
школы Вы можете подавать докумен-
ты сразу в несколько колледжей или
университетов в зависимости от того,
какой средний балл Вы получаете по
пройденным за последние несколько
лет предметам. 'Гем, кто предпочитает
оставаться в России вплоть до поступ-
ления в американский колледж, нуж-
но помнить, что готовиться к поступ-
лению в американский колледж или
университет нужно как минимум за
год-полтора. Этого времени должно
хватить на оформление всех необхо-
димых документов, а также на подго-
товку к тостам, которые нужно будет
пройти для поступления.
Г отовьтесь
к поступлению
в международных
языковых центрах
Существует отличная программа
подготовки международных студен-
тов к поступлению в зарубежные вузы
- программа Foundation Diploma, ко-
торая проводится на базе междуна-
родных учебных центров ISC. Она
является эквивалентом первого года
обучения в колледже/университете
США и включает интенсивный курс
английского, а также подготовку по
основным академическим предметам.
Продолжится ьность программы зави-
сит от уровня владения английским
языком и может быть от 2 до 4 семес-
тров. Вы можете пройти программу’
Foundation Diploma в таких учебных
центрах, как Fisher College или Dean
College. И то и другое учебное заведе-
ние известны своей академической
подготовкой, в их задачи входит ус-
пешное поступление учеников в са-
мые престижные вузы Америки, та-
кие как Harvard, Yale, Cornell, Brown
University, Southern California, William
and Mary, Parsons School of Design, New
York University, Suffolk University, State,
University of Massachusetts.
Будущее Вашего ребенка в Ваших
руках. Вы вкладываете немалые
средства в его образование, ио эти
затраты окупятся в будущем, если Вы
дадите своему сыну или дочке шанс
получить высококлассное образова-
ние в одной из самых развитых стран
мира, сделать блестящую карьеру,
приобрести друзей на другом кон-
тиненте и стать более самостоятель-
ным человеком. IU
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР
«ИНТЕЛЛЕКТ-ТУР»
•	г. Санкт-Петербург
Невский пр-т. д. 100.
(812) 324-55-90 (91/92)
(812) 920-58-55
•	г. Москва:
ул. Петровка, д. 19, стр. 1,
(495) 628-10-36
(495) 765-53-21
(926) 21-985-21
www.intellect-tour.ru
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
157
семья
Советы детского психолога
Наталья барложецкая
Приемный ребенок
?} | Надо ли говорить ребенку правду об усы новлении?
L) 1У меня есть знакомые семьи, взявшие малышей
и не решившиеся все рассказать. В итоге дети об этом
узнали на стороне. Как же их подготовить?
Приучайте ребенка к мысли о том,
что не тот родитель, кто родил, а тот,
кто вырастил. Если вы сами в это ве-
рите, ребенок будет думать именно
так. Только вам решать, стоит ли рас-
крывать тайну усыновления, однако
риск быть разоблаченным слишком
велик. Подумайте, каково будет ужо
взрослому человеку узнать, что его
родители всю жизнь ему лгали.
1 Скажите ребенку, что он усынов-
лен, еще до того, как он начнет
понимать значение этого слова: «Как
нам повезло, что мы смогли усыно-
вить тебя. Мы так тебя хотели». Ког-
да он поймет значение слова «усы-
новление», это не будет вызывать
ничего, кроме радости.
2 Однажды ребенок может сказать
вам в гневе: «Я тебя ненавижу. Ты
мне не родная». Не воспринимайте
эти слова слишком близко к сердцу.
Даже родные дети иногда говорят по-
добное родителям. Эти слова могут
быстро утратить силу, если вы не бу-
дете обращать на них внимание.
3 Возможно, ребенок захочет по-
говорить с вами о своих кровных
родственниках. Не уходите от этого
вопроса. Дайте понять, что если он од-
нажды захочет найти биологических
родителей, то вы его поймете.
4 В подростковом возрасте при-
емные дети часто испытывают
потребность узнать, кем были их
биологические родители, нет ли у них
братьев (сестер). Расскажите всю име-
ющуюся у вас информацию, но пре-
доставьте подростку возможность
самостоятельно все разузнать.
5 Если ребенок хочет встретиться
лично сбиологическими родите-
лями, дайте ему возможность увидеть
их и разобраться в своих чувствах.
Скажи те: «Мы любим тебя и будем
ждать твоего возвращения».
ГПРОСТЫЕ СОВЕТЫ
Как воспитать
настоящего
мужчину
• Чтобы вырастить из маль-
чика настоящего мужчину,
маме иногда стоит прибе-
гать к маленьким хитростям:
просить открыть ей дверь,
даже если она вполне
способна сделать это сама,
или принести чаю после
тяжелого трудового дня.
С раннего детства ребенок
должен пропускать вперед
маму или сестру, открывая
перед ними дверь, помогать
надевать пальто и подавать
руку при выходе из транс-
порта, уступать место.
МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ РАБОТА
В Моему сыну 4 года, дочке 5 лет. Когда я привлекаю их к домашним
обязанностям, муж пытается разделить работу на женскую и муж-
скую. С одной стороны, я с ним согласна, но слишком уж много получает-
ся на плечах девочки, а сын еще не дорос до мужской работы.
Если в вашей семье уже существует
разделение на мужскую и женскую
работу, то, как бы вы ни стремились
сейчас воспитать в детях что-либо
другое, они будут следовать не ва-
шим словам, а вашим поступкам.
Когда мужчина с уважением отно-
сится к обязанностям, которые вы-
полняет по дому женщина, и, в свою
очередь, стремится оградить ее от
тяжелой физической работы, он не
только проявляет себя как заботли-
вый муж, но и даст сыну позитивный
пример отношения ко всем женщи-
нам. И пусть ваш сын еще не может
чинить розетки и носить тяжести,
важно, что отец уже сейчас внуша-
ет ему такую необходимость. Но по-
могать маме нужно, даже если это
требует участия в женской работе.
Приучать мальчика должен папа, по-
казывая пример: «Давай дадим маме
отдохнуть, а сами помоем посуду».
Участвовать в традиционной жен-
ской работе по дому сын тоже мо-
жет. Например, если вам необходи-
мо накрыть на стол, попросите сына
носить тяжелые тарелки с рабочего
стола на обеденный, а расставлять
их будет дочка.
ФОТО: FOTOBANK/GE I TY
138
www.domashnyochag.ru . СЕНТЯБРЬ 20Х)
ОРГАНИЗУЕМ	Наверняка классный руководитель уже успел продиктовать вам целый
список необходимых для школы товаров. Но есть вещи, с которыми вашему ребенку будет удобнее заниматься,
как раз о них и пойдет речь Не заводите громоздких офисных папок, а лучше купите тетрадь с отрывными лис-
тами и пластиковую папку-гармошку на кнопке или липучке (фото вверху). Во-первых, в нее можно складывать
тетради по разным предметам, а во-вторых, очень удобно хранить задания на листочках, которые ребенок вы-
полняет в школе (диктанты, сочинения, тесты и пр.) и домашние задания. После рабочей недели ученик сможет
распределить эти листочки дома, сложив в отдельные файлы, чтобы ничего не потерялось. >
141
интерьер
Сохранить
выбросить?
•	СОХРАНИТЕ мелочь в небольшой
баночке у входа. Эта баночка выру-
чит вас не раз. когда срочно пона-
добятся деньги на школьный буфет,
а у вас не будет под рукой мелочи.
•	выбросите старую сношенную
одежду. Те вещи, которые не под-
ходят по росту, отдайте младшим
братьям или сестрам, друзьям, со-
седям и знакомым.
•	ВЫБРОСИТЕ из головы устарев-
шие правила и не будьте слишком
строги. Если ваш ребенок предпо-
читает заниматься лежа в постели,
купите столик для ноутбука, если не
удобно писать в обычной тетради,
купите на пружинке ит.д Главное,
чтобы это устраивало ученика.
Не забудьте!
Когда ребенок выполнит до-
машнее задание, проследите,
чтобы он убрал все в рюкзак.
Обидно ведь, когда за под-
готовленное, но «случайно»
забытое задание ставят двойку.
1 ВСЕ ПО ПАЛОЧКАМ Заведите от-
дельный файл для школьных зада-
ний. Это может быть коробка, раз-
деленная на секции, или большая
папка на скрепках. Для каждого
предмета используйте закладку или
стикер определенного цвета. Пусть
математика будет синей, русский
- красным, английский - оранже-
вым и т. д. После рабочей недели
ученик сможет распределить все
по папкам (кармашкам), разгрузив
свой рюкзак. А если что-то понадо-
бится повторить, то найти нужную
тему не составит труда.
2 ПОДГОТОВЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ Зна-
комая ситуация? Время уже позд-
нее. и всем вам давно пора спать,
а вы сидите вместе, раскрашивая
очередной проект или презента-
цию, которая должна быть непре-
менно готова к завтрашнему дню.
Заранее закупите и держите под ру-
кой ватман, маркеры, фломастеры,
трафареты, клей и все. что может
понадобиться для самостоятельной
творческой работы ребенка.
3 СЕМЕЙНЫЙ ОРГАНАЙЗЕР Пси-
хологи рекомендуют приучать стар-
ших детей к самостоятельности и
советуют завести еженедельник,
где ребенок мог бы сам записывать
свои планы и занятия на неделю.
Но еще лучше завести семейный
календарь и просить ребенка раз в
неделю вписывать туда свое распи-
сание (кружки, секции собрания и
т. д). Так никто ничего не забудет.
142
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
свежесть
Часто после мытья сильно загрязненной посуды
в посудомоечной машине появляются неприятные
запахи. Если у вас возникла похожая проблема, не
волнуйтесь, с ней легко справиться. Возьмите све-
жий лимон или лайм, разрежьте его пополам, уда-
лите все косточки и нанижите каждую половинку
на металлические разделители, которые служат для
поддержки стаканов в верхней корзине. Затем рас-
ставьте посуду, которую нужно вымыть, и запустите
обычную программу'. Послетого как машина закон-
чит цикл, откройте ее и наслаждайтесь приятным
лимонным ароматом.
Кстати, такой способ можно применять раз в ме-
сяц для профилактики и поддержания чистоты
внутри машины, а также для облегчения мытья
сильно загрязненной и жирной посуды.
Практика
Новости, советы и рекомендации
для тех. кто любит свой дом.
Авангардный стиль
от Roca
Коллекция смесителей и раковин
Urban от компании Roca превратит
вашу ванную комнату в современ-
ное и неповторимое пространство.
Она включает 4 модели квадрат-
ных свободностоящих раковин из
санитарного фарфора, в декоре
которых отображены здания ме-
гаполисов: Барселоны, Нью-Йорка,
Шанхая и Берлина, - и 2 вида сме-
сителей с системой, снижающей
потребление воды с максимальным
потоком 7 л в минуту.
НОВИНКА
Эксперт чистоты
Удалить даже самую сложную грязь,
не повреждая поверхности, быстро
и эффективно очистить столешницу, пли-
ту или кафельную плитку сможет крем
CIF Актив Лимон. Он действует в два
этапа: сначала активные чистящие компо-
ненты глубоко проникают в толщу грязи,
а затем особые микрогранулы полностью
разрушают и удаляют ее остатки.
NESCAFE" DOLCE GUSTO KRUPS
Чтобы побаловать себя настоящим кофе, необязательно отправляться в кофей-
ню. Наслаждаться своим любимым напитком может вся семья. Порадуйте детей
сладким чокочино, свою вторую половинку - тонизирующим эспрессо, а себя -
игривым латте! С Nescafe Dolce Gusto Krups вы приготовите любой налиток
за 30-60 секунд. Уникальная конструкция прибора делает его использование
удивительно простым - достаточно воспользоваться одной из кофе-капсул
Nestle. А пополнить их запас и приобрести саму систему приготовления напит-
ков теперь можно в ближайшем к вашему дому магазине.
www.domashnyochag.ru	СЕНТЯБРЬ 2010
ФОТО: PRO.CORBIS/POTOSA
ВКУС счастливой жизни
Вольтер утверждал. что не было
бы ничего более утомительного,
чем есть и пить, если бы Господь не
сделал это для нас необходимостью
и удовольствием одновременно.
Недаром же в трудные моменты
вы поднимаете себе настроение
мороженым с ягодами или горячим
чаем с шоколадкой. Этот безот-
казный способ порадовать себя не
срабатывает лишь в одном случае:
если зубы реагируют острой болью
на холодное, горячее, кислое или
сладкое. Постарайтесь обезопасить
себя от этой проблемы!
Внутренний комфорт
Боль, настигающая как удар молнии, когда
вы собрались насладиться вкусом любимо-
го блюда и меньше всего к ней готовы, раз-
рушает счастливое состояние внутреннего
комфорта, в котором вам все на свете уда-
ется. Кому понравится ощущать себя уязви-
мой? Уж точно не вам!
Чтобы обезопасить себя от острой зубной
боли, вы покупаете зубную пасту для чувстви-
тельных зубов. Сна помогает забыть о диском-
форте во время еды, но вам хочется большего.
Ведь основнью проблемы полости рта не
исчерпываются повышенной чувствительно-
стью зубов. Есть еще кариес, кровоточивость
десен, зубной камень, неприятный запах изо
рта, налет на эмали... Вог если бы зубная
паста защищала от всех этих неприятностей
сразу, вы действительно почувствовали бы
себя в безопасности.
Так в чем же дело? Попробуйте Colgate Total
«Профессиональная для Чувсгвительныхзу-
бовл.Она не только содержит специальный
ингредиент, снижающий чувствительность
зубов, но и борется с основными пробле-
мами полости рта, обеспечивая защиту от
бактерий в течение 12 часов даже после
| еды, когда большинство фторсодержащих
| зубных паст оставляют зубы и десны неза-
s щищенными. Colgate Total «Профессиональ-
о. ная для Чувствительных зубов» продолжает
= оберега ть их даже в эiом случае бла года ря
антибактериальной системе Гриклогард, образую-
щей защитную «молекулярную» пленку. Она состоит
из Триклозана - антисептика широкого спектра дей-
ствия, препятствующего размножению бактерий, и
Сополимера, обеспечивающего длительную фикса-
цию Триклозана на зубах и деснах и продлевающего
его эффект до 12 часов. Причем это уникальное дей-
ствие клинически доказано.
Соединив в одном тюбике свойства специальной
(для чувствительных зубов) и комплексной (то есть
защищающей от других основных проблем полости
рта) зубной пасты, ученые обеспечили нам новый
уровень комфорта и защиты. Согласитесь, что
ощущение защищенности в целом складывается из
таких вот мелочей: откусывая кисло-сладкое ябло-
ко или отпивая глоток коктейля со льдом, -
вместо страха перед болью
незамут- ' “л1Ь
ценное удовольствие - и ниче-
го больше!

Colgate
Рекомендация стоматологов №1 в мире*
•8 43 странах, поданным исслсдомния ProfeMionat Oral Care Tracking, проведенного а 2005 году

интерьер^
•f к
авил
ормления
детской
Детское восприятие мира сильно отличается от
взрослого. С одной стороны, дети более восприим-
чивы к цветам и предпочитают яркую и открытую
цветовую гамму, а с другой, им гораздо быстрее все
надоедает и кажется скучным. О том. как создать
правильный и уютный интерьер детской комнаты,
рассказывают наши постоянные эксперты.
АННА МУРАВИНА И ЛАДА ГУСЕВА -
талантливые декораторы, создатели бюро MUGU
Interiors (команды профессиональных дизайнеров),
опыт работы бюро более 10 лег www.mugu-interiors.ru
его дня ваш ребенок с утра до вечера смотрит
мультфильм про Шрэка и играет исключи-
тельно в него. Вы покупаете костюм Шрэка,
маску, принцессу, игрушечные замки... А ре-
монтируя детскую комнату, умудряетесь
даже найти обои по мотивам любимого мультика. И не
важно, сколько они стоят. Главное, чтобы ваш малыш
был счастлив и доволен!
Но вот проходит пара недель, и ваш ребенок уже не на
шутку'увлечен «Пиратами Карибского моря» и представ-
ляет себя исключи тельно Джеком Воробьем. Зеленые
обои со Ш роком начинают его раздражать...
147
интерьер
правило № 2
Интерьер детской
комнаты должен сти-
мулировать развитие
фантазии ребенка.
Дети быстро растут,
у них меняются при-
страстия и увлече-
ния. И очень важно
помнить, что детская
комната должна рас-
ти и меняться вместе с
вашим ребенком. Сде-
лайте ее такой, чтобы
эти изменения .можно
было вносить легко, ни-
чего не перестраивая и
не меняя кардинально.
В конце концов вы же
не хотите делать ре-
монт каждый год?
правило № 1
Никогда не делайте
ребенку комнату
по мотивам фильмов
или книг - надоест
сразу же и придется
переделывать.
Именно недосказан-
ность и недоговорен-
ность рождает идеи.
Если на стене изобра-
жены Страшила и Же-
лезный Дровосек, они
никогда несмогуг быть
в восприятии ребен-
ка никем иным, кроме
тех, кем являются. Если,
например, нарисован
сад, то - в зависимости
от возраста вашего ре-
бенка - в его фантазии
будут разыгрываться
самые различные сце-
ны в этом саду. Будут
порхать разноцветные
бабочки, из-за деревьев
появляться динозавры,
а прекрасная принцесса
в замке на горе - верно
ждать своего рыцаря.
Я вспоминаю одну историю: мы деко-
рировали загородный дом. В нем были
две спальни для мальчиков 5и6 лет
и игровая комната. Мама мальчиков
хотела, чтобы вся стена в игровой
была расписана известным художни-
ком по мотивам сказки «Волшебник
Изумрудного города». На это ушел
месяц работы художника, и. конечно.
это стоило немалых денег. Когда рабо-
та была закончена, мама с гордостью
привела туда своих детей и спросила:
«Ну как. нравится?» Один из
мальчиков долгорассмат-
ривал роспись, а потом
разочарованно сказал:
«А зачем? У нас же
книжка такая есть...»
ФОТО: ЕКАТЕРИНА МОРГУНОВА
148
интерьер
правило № 3
Детская должна легко трансформироваться
и не стоить больших денег.
Любому ребенку необходимо чувствовать себя защищен-
ным. Возможно, именно поэтому дети так любят строить
всевозможные шалаши и домики на деревьях. Именно в
маленьких домиках ребенок чувствует соответствие мас-
штабов, и это дает ему ощущение безопасности. Балдахи-
ны над кроватью, миниатюрная мебель детского размера,
низко развешенные полки с книгами или игрушками
- все это позволяет ребенку комфортно чувствовать себя
в помещении вне зависимости оттого, большая детская
комната или маленькая.
ПЕРЕД ТЕМ КАК НАЧАТЬ
I Цвет Помимо традиционных голубых и розовых
оттенков попробуйте более нейтральные: табачный
или мягкий голубино-синий служат идеальной базо-
вой основой для добавления ярких акцентов.
2 Мебель Возможно, у вас уже есть предметы,
которые вполне подойдут для детской. Почему бы
не перекрасить добротный комод или не перетянуть
удобное кресло, подобрав гармоничный оттенок?
5 Освещение Постарайтесь, чтобы в детскую
поступало больше дневного света, но обязательно
повесьте защитные экраны на окна, чтобы свет не
мешал малышу во время сна или отдыха.
4 Полы Очень хороши для детских хлопковые и
сизалевые покрытия. Последние дают также допол-
нительную профилактику плоскостопия.
Когда я была маленькой девочкой и жила
К
к»
летам на даче, моя комната была оклеена обо-
ями с абстрактным узором. От времени эти
обои где-то оторвались, и сквозь них прогля-
дывали другие, поклеенные раньше, а потолки
пожелтели и дал и трещины. Перед сном я
долго рассматривала эти причудливые узоры.
В моем воображении рисовались самые раз-
ные картины, я представляла экзотических
животных и сказочных персонажей, я разыг-
рывала целые сцены из жизни моих вымыш-
ленных героев. Это были такие яркие образы,
что некоторые из них я помню до сих пор.
Думаю, что тогда я получила первый импульс
для развития фантазии и воображения.
ПрИвШЮ^ Соответствие масштабов.
Любые родители согласят-
ся с тем. что количество и г-
рушек у ребенка увеличи-
вается так быстро, что, есл и
не предусмотреть заранее
места для их хранения,
детская моментально пре-
вратится в филиал магази-
на «Детский мир». Кроме
явного практического не-
удобства, это также затруд-
няет процесс укладывания
ребенка спать, потому что
перед глазами появляется
слишком много ярких, от-
влекающих элементов.
Я советую тщательно
продумать все возможнос-
ти для хранения, перед тем
как начинать работу над
детской комнатой. Осо-
бенно хороши для этих
целей сундуки, коробки и
комоды, в которые ребе-
нок сможет самостоятель-
но убирать свои игрушки
перед сном. Старайтесь
также внимательно отно-
ситься к выбору игрушек
для ребенка с точки зрения
не только их безопасности
и экологичности, но и эс-
тетики. Известно, что вкус
формируется с детства.
Красивые предметы, окру-
жающие человека, способ-
ны развить у него хороший
вкус и художественное вос-
приятие жизни буквально
с пеленок.
правило № 5
Внимательно выбирайте отделочные материалы.
При создании интерьера детской это особенно важно.
Если вы используете краску, то убедитесь, что она безо-
пасна и нетоксична. Некоторые производители красок
даже имеют специал ьную «детскую» линию. Обои долж-
ны быть бумажными, а не виниловыми. Особое внима-
ние уделите полу, т. к. огромная часть жизни ребенка
проходит именно на полу. Не используйте шерстяных
ковров - они часто вызывают аллергию. ИЯ
150
www.domashnyochag.ru С СЕНТЯБРЬ20Ю
интерьер
Корзины
г для хранения
Плетеные, окрашенные, тканевые и войлочные,
большие и маленькие - корзинки всегда украсят уголок
вашего дома и помогут избавиться от беспорядка
ФОГО: ЕКАТЕРИНА МОРГУНОВА
Несколько
полезных
идей
для гостиной
Не важно, какое за окном
время года, в гостиной почти
всегда хранятся пледы и
дополнительные диванные
подушки, которые зачастую
просто мешают и создают
беспорядок. В этом случае
нет ничего удобнее, чем
хранить их сложенными
в просторной корзине где-
нибудь в укромном уголке
комнаты или у дивана. Кроме
того, небольшую корзину
с ручками можно использо-
вать в качестве переносного
«развлекательного центра».
Туда можно уложить люби-
мые настольные игры, книги,
журналы, шахматы, домино и
карты, запасные свечи, спич-
ки и массу других полезных
мелочей. Если у вас большая
коллекция дистанционных
пультов, им тоже в корзинке
самое место.
ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ
Все. кто занимается руко-
делием, вяжет, шьет или
что-то мастерит своими
руками, знают, насколько
удобно хранить подручные
материалы именно в кор-
зинах. Сейчас в магазинах
для творчества есть масса
вариантов корзин для ру-
коделия со всевозможными
отделениями, ящичками и
кармашками. Мы же предла-
гаем еще один вариант -
корзину для пикника, кото-
рую удобно носить везде с
собой. В отделения, которые
обычно предназначены для
бутылок, можно сложить
длинные рулоны бумаги или
ткани, ножницы и кисточки.
ТАКАЯ КОРЗИНКА ПОДОЙДЕТ НЕ ТОЛЬКО МАСТЕРИЦАМ. В НЕЕ
МОЖНО СКЛАДЫВАТЬ ПРЕДМЕТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ДЕТСКИХ
ПОДЕЛОК. УПАКОВОЧНУЮ БУМАГУ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ПОДАРКОВ
ИЛИ РАЗНЫЕ МЕЛОЧИ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО УКРАШЕНИЯ ДОМА.
СЕК ЯБРЬ 2010	www.domashnyochag.ru
153
интерьер
ДЛЯ ДОМАШНЕГО
ОФИСА
Если места в квартире сов-
сем мало и ваш домашний
офис - это просто письмен-
ный стол в уголке комнаты,
то корзинка - идеальное
место для хранения канцеля-
рии. Лучше всего подойдет
корзина с широким плоским
дном и ровными бортиками,
где не будет мяться бумага.
А для самых мелких вещей
(скрепок, стикеров, ласти-
ков, кнопок и пр.) можно
поставить небольшие вазоч-
ки или пиалки из стекла.
ДЛЯ КУХНИ
Можно положить на дно
корзины кухонное полотен-
це или тканевую салфетку,
а еще лучше сшить специ-
альный мешочек-подкладку
(из хлопковой или льняной
ткани). Такую корзину мож-
но использовать для хра-
нения хлеба и выпечки, чая
или других сухих продуктов.
Небольшая корзина отлично
подойдет и для кухонных
мелочей - салфеток, пакети-
ков, бумаги для выпекания,
полотенец и т. д.
154
www.domashnyochag.ru О CfcH I Я6РЬ 20'0
интерьер
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САДА И ОГОРОДА
НАВЕРНЯКА ХРАНЯТСЯ В ВАШЕМ САРАЕ,
ГАРАЖЕ ИЛИ ДРУГОМ ПОДСОБНОМ
ПОМЕЩЕНИИ. НО ТО, ЧЕМ ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ,
ВСЯКИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЯСЬ В ОГОРОД,
МОЖНО СЛОЖИТЬ В ОТДЕЛЬНУЮ
КОРЗИНКУ - БУДЕТ ГОРАЗДО УДОБНЕЕ!
ДЛЯ СПАЛЬНИ
Корзину можно поста-
вить около кровати,
чтобы вещи, которыми вы
пользуетесь ежедневно и
складываете на туалетный
столик, не создавали ощу-
щения беспорядка. Чтобы
легко дотянуться до нуж-
ного предмета, не вставая
с постели, поставьте кор-
зину у изголовья кровати
вместо туалетного столи-
ка или в ногах, если место
у изголовья занято другой
мебелью. Когда корзин-
ка небольшая, ее можно
спрятать и под кровать.
ДЛЯ САДА
Итак, соберите самые не-
обходимые для вас пред-
меты. Как правило, это
рабочие перчатки, савок,
небольшая тяпка с рыхли-
телем. ножницы. секатор,
подвязки для вьющихся
растений и сезонные
удобрения. Сложите все
в средней величины кор-
зину с удобной ручкой,
которую можно при
необходимости переки-
нуть через плечо и смело
отправиться в огород.
Все. что вам нужно, будет
всегда под рукой. II]
156
www.domashnyochag.ru	СЕНТЯБРЬ 20Ю
доминтерьср
и отнесите в дом в сухое место, чтобы ла лих
не начала образовываться плесень.
2 Чистим гриль После использования гриля
прокалите на огне решетку, чтобы сжечь
остатки пищи. Затем почистите ее железной
щеткой или шариком из фольги. Когда гриль
остынет, вычистите все из зольного отделе-
ния и вымойте его проточной водой. Промой те
губкой с мылом ручки гриля, деревянные по-
лочки и все. что считаете нужным. Затем спо-
лосните водой и дайте просохнуть. Если у вас
газовый гриль и вы собираетесь хранить его в
помещении, обязательно отсоедините баллон.
Аккуратно, но неплотно накройте его поли-
этиленовым пакетом и положите в безопасное
место, под навес.
подошло
ришлалрра переби
!ицы в теплые дома.
3 Собираем садовый инвентарь Для начала
сложите шланг для полива. Есл и он згитутал
ся, найдите конец шланга и распутывайте ио
мере движения вперед. Затем, дойдя до другого
конца, собирайте его в круг на земле, что-
бы вытекла вода, оставшаяся внутри
шланга. Уберите шланг в помещение,
чтобы он не замерз и не потрескался.
Однолепгае растения, которые были
высажены в кашпо, нужно выбросить

Что вам
будет
нужно:
Мягкая щетка
для пыли
Хозяйст-
венное мыло
и вода
Жесткая губка
для мытья
• Старая
простыня или
наволочка
Укрывной
материал
для мебели
Мусорный
пакет
Щетка
для гриля или
фольга
1	Готоеим к зиме уличную мебель.
2	Чистим гриль.
3	Убираем кашпо и горшки для растений.
1 Упаковываем мебельСейчас не время для
тщательной уборки - уличная мебель даже
в собранном и накрытом состоянии после зимы
не будет идеально чистой. Поэтому сейчас г до-
ведите легкую уборку: протрите стулья и стол
мягкой губкой или щеткой. Почистите по-
душки-сиденья, смахнув с них пыль и крошки
влажной тряпкой, смоченной в растворе воды
и питьевой соды. Затем сполосните тряпку, еще
раз протрите поверхность и положите подушки
сушиться на солнце. (Прежде чем чистить и мо-
чить ткань, сухой щеткой удалите остатки ягод,
фруктов или птичьего помета). Перенесите ме-
бель в гараж или другое подсобное помещение,
а если она будет храниться на улице, тщательно
накройте непромокаемым материалом, крепко
привязав его к ножкам, чтобы не сдуло ветром.
Сиденья сложите в старую чистую наволочку
вместе с грунтом, а в следующем году
лучше засыпать свежий. Смахните
с кашпо пыль небольшой щеткой. Горш-
ки поменьше сложите друг в друга и занесите в
дом, а крупные кашпо можно оставить на улице,
перевернув вверх дном, чтобы в них не собира-
лась и не замерзала вода. Если кашпо слишком
большие и перевернуть их невозможно, оставь-
те в них грунт-, он будет сохранять температуру
и предотвратит растрескивание.
•	Чтобы защитить кованую или алюминиевую
мебель, весной, после того, как тщательно ее
отмоете, покройте автомобильным воском.
•	Перед тем как весной в первый раз жарить
шашлык, покройте противень фольгой, чтобы
защитить его от жира и пригаров.
•	Храните шланги на катушке или в специаль-
ном пластиковом горшке (тазике). Выбирайте
закаленные, термостойкие горшки для посадки
растений, чтобы после зимы на них не появля-
лись трещины.
ФОТО FOTOBANK/C
158
www.domashnyochag.ru	СЕНТ ЯЬРЬ 201Q
ва те жизнь
В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ
Животный
в семье
Можно ли не лю-
бить домашних
питомцев? Нельзя
- уверены те, кто
содержит дома
собаку или кота.
Более того, зачас-
тую мы привязаны
к ним даже боль-
ше, чем к членам
семьи или друзь-
ям... Что скрывает-
ся за столь силь-
ными чувствами
к братьям нашим
меньшим,
рассказывают
зоопсихолог
Елена Федорович
и семейный
психотерапевт
Анна Варга.
ФОТО PRO.CORBIS/FOTOSA RU
мир
жизнь
одавляющее большинс-
тво горожан-владельцев
собак и кошек считает
своих домашних питом-
цев настоящими членами своей се-
мьи. Как это происходит?
Очевидные
достоинства
Мы к ним привязаны, мы вовлечены
в их жизнь эмоционально. Мы гото-
вы тратить на уход за ними свое лич-
ное время и большие деньги на их
грумминг, на походы к ветеринару и
поиски полезного корма...
Мы терпим все неудобства, связан-
ные с их содержанием: их шерсть, ко-
торая. кажется, уже повсюду в доме,
их специфические запахи. Ради чего
все эти жертвы?
До последнего времени все психо-
логи сходились во мнении, что нали-
чие домашнего питомца в доме иг-
рает положительную роль. Скажем,
в присутствии своей собаки ребенок,
который не умеет концентрировать-
ся и у него плохо получается заучи-
вать стихи, вдруг без запинки читает
их наизусть. Пожилые люди находят
в общении с домашними питомцами
недостающие им эмоции.
Нам нравится общение с домаш-
ними животными потому, что оно
эмоционально безопасно, предсказу-
емо и понятно. Мы знаем, что, когда
переступим порог дома, любимый
кот начнет громко урчать и тереться
о ноги. И сколько мы ни будем бро-
сать мяч, наша собака обязательно
принесет нам его в зубах.
Общение с братьями нашими
меньшими, действительно, при-
носит нам истинное удовольствие
и заряжает позитивом, оно для нас
комфортно. Ведь мы разговариваем
с ними, делимся своими секретами
и переживаниями, полагая, что жи-
вотные нас слышат и все понимают.
Иначе говоря, мы всегда уверены в
том. что на любое паше действие или
даже слово мы полущим от них эмо-
циональную обратную связь, что для
нас очень важно.
В общем, наличие собаки или кош-
ки дома имеет много преимуществ.
Нам кажется, что они нас понима-
ют. мы чувствуем их благодарность
и симпатию к нам, эмоциональное
расположение. Они никогда нс будут
нас критиковать, принимая нас та-
кими, какие мы есть. Ведь собаке, по
большому счету, не так уж важно, на-
сколько хороший человек ее хозяин.
Это чем-то похоже на то безусловное
принятие, которое рождается у мате-
ри к собственному младенцу. А ведь
именно его нам так не хватает, когда
мы взрослеем.
Согласитесь, далеко не всегда нам
столь же комфортно и безопасно
находиться в обществе других лю-
дей, даже очень близких. Ведь и они
бывают довольно непредсказуемы,
зачастую их слова и поступки мо-
гут больно ранить. Более того, они
оценивают нас, при этом далеко не
всегда положительно, нередко даже
критикуют. В обществе людей мы не-
часто можем рассчитывать на те эмо-
ции. которые получаем от общения с
любимой собакой или котом. В этом
случае не у каждого из нас найдутся
сильные контраргументы в споре с
автором известного афоризма: «Чем
больше я узнаю людей, тем больше
люблю собак».
И потом, только с домашними
питомцами мы чувствуем себя бо-
лее могущественными и сильными.
Ведь их жизнь, благополучие и удо-
вольствие напрямую зависят от нас
и наших решений.
А тактильные ощущения, которые
мы испытываем, лаская домашнего
питомца, именно они дарят нам ус-
покоение, утешение.
И ответ на вопрос, почему имен-
но теплокровные шерстистые мле-
копитающие становятся нашими
домашними любимцами, кажется,
достаточно очевидным.
Однако не все так просто. Мы
столько вкладываемся в наших до-
машних питомцев не только потому’,
что это наш каприз и нам так хочется.
Мы приписываем нашим любимцам
человеческие чувства, поступки, эмо-
ции и мысли. Не зря нам порой ка-
жется, что еще немного - и он начнет
говорить, и станет полноценным че-
ловеком. Этот феномен называется
антропоморфизмом.
Речь о том, что очеловеченный
любимец нередко действительно
превращается для нас в полноцен-
ного члена семьи. Он включается в
нашу семейную жизнь. Не зря неко-
торые возрастные пары, у которых
нет детей или дети уже выросли и
покинули родительский дом, от-
носятся к своей собаке или кошке
как к своему ребенку. Зачастую они
даже признаются в том. что к собс-
162
www.domashnyochag.ru 'г-iГявР- 201С
жизнь
твенным детям они таких сильных
эмоций не испытывают.
Четвероногие
посреди и кн
Последние исследования не под-
тверждают выводов об исключи-
тельно позитивной роли собаки или
кошки в развитии семьи. Речь о том,
что мы, не сознавая этого, использу-
ем наших любимцев в качестве пос-
редников в отношениях с другими
ее членами.
Нередко само наличие четверо-
ногого друга в семье уже является
симптомом нехватки в ней эмоцио-
нальной связи определенного типа.
Иначе говоря, животное может смяг-
чать проблему, а может, напротив, ее
усугублять. Но никогда ее не решит.
Это всегда полумера.
Известно, что домашний питомец
может «поддержать» семью на раз-
ных этапах ее развития, жизненно-
го цикла. Более того, его появление
в семье никогда не бывает случай-
ным. Решение завести собаку или
кошку зачастую возникает в самый,
казалось бы. неподходящий момент
- когда семья претерпевает измене-
ния (в момент беременности жены,
сразу после рождения ребенка или
когда ему исполняется год, 3 года или
13-15 лет). Оно связано с тем. что с по-
мощью домашнего питомца члены
семьи будут пытаться снизить пси-
хологическое напряжение, треногу,
вызванные этими изменениями. И,
вместо того чтобы пережить их, се-
мья к ним оказывается не готова, она
не может с ними справиться. Тогда
палочкой-выручалочкой становится
четвероногий любимец. Более того, в
такие моменты уговорить семью не
заводить домашнего питомца бывает
просто невозможно.
Третьим будешь?
В семейной системной терапии счи-
тается, что триада устойчивее, чем
диада. Иначе говоря, семья из трех
человек более стабильна, чем пара.
Третий позволяет двум другим чле-
Домашние
питомцы
зачастую
1НОВЯТСЯ
членами
нам семьи снизить тревогу. Тради-
ционно третьим становится ребенок.
Эго наиболее устойчивый канал вы-
ражения эмоций взрослых: разгова-
ривая о младенце, родители могут
даже не касаться тех сложностей во
взаимоотношениях, которые возни-
кают между ними.
В молодой семье, в которой нет де-
тей. ил и в паре, где взрослые дети уже
отделились от родителей, щенок или
котенок психологически замещает...
ребенка. И для молодой пары, и для
более взрослой домашний питомец
может играть роль «идеального ре-
бенка». В этом случае он не позволяет
им научиться конструктивно разре-
шать возникающие конфликты. И не
дает возможности семье перейти на
следующую стадию жизненного цик-
ла - завести ребенка или отпустить
выросших детей.
(Не) полезный
заместитель
Иногда четвероногий друг может за-
мещать не только ребенка, но и дру-
гого члена семьи. Скажем, в случае
развода с агрессивным мужем, кото-
рый мог позволить рукоприкладство,
женщина заводит грозного, злобного
пса. Несмотря на усилия дрессиров-
щика, хозяйка провоцирует собаку па
проявления агрессивного поведения.
В этой ситуации женщина воссоздает
привычную ситуацию «жертва - па-
лач», которую переживала в браке.
В этом случае роль домашнего пи-
томца положительной нс назовешь.
В другой ситуации щенок или
котенок может помочь пережить
депрессию, связанную со смертью
значимого члена семьи. Здесь роль
питомца позитивна.
Секретный агент
сепарации
Нередко домашние питомцы стано-
вятся камнем преткновения в отно-
шениях между молодыми людьми.
Они используют принцип - если ты
не любишь мою кошку/собаку. зна-
чит, ты не любишь меня. Тем самым
пряча даже от самих себя свои стра-
хи, сомнения и тревоги, связанные с
партнером.
Скажем, девушка встречается с мо-
лоды м человеком, а у нее дома живет
кошка. В какой-то момент девушке
нужно было принять решение: съез-
жаться им или нет? Девушку мучил
вопрос: у молодого человека аллер-
гия на шерсть животных, поэтому
ему не очень нравится ее кошка, как
быть? В результате девушка приняла
решение расстаться с мужчиной.
В этом случае кошка, сама того
не подозревая, стала агентом сепа-
рации. Девушка на самом деле сом-
невалась в себе и чувствах молодого
человека. Ее тревога нашла выход,
переключив все внимание на кошку.
Ведь если бы девушка была уверена
в том, что с этим человеком она про-
живет свою жизнь, родит детей ит.д.,
то ее домашнему питомцу можно
было бы подыскать других хозяев.
В ином случае четвероногие лю-
бимцы могут играть положительную
роль, помогая подросткам отделять-
ся от постоянно контролирующих
родителей. LU
ФОТО MASTERFILE/EAST NEWS
164
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
ЖИЗНЬ
Вы считаете, что давно пора научиться быть
счастливой и не жертвовать собой ради инте-
ресов окружающих? Вам помогут советы «ДО».
Наверняка вам встречались женщи-
ны, которые всегда готовы прийти на
помощь. На работе они могут выручить
вас в любой момент, прикрыть ваши
оплошности перед начальством, сде-
лать за вас самые срочные дела, если
вы уходите в отпуск и не справляетесь.
Если у вас такая сердобольная соседка,
вы можете не волноваться о том, кто по-
сидит с детьми, если вы задерживаетесь
на работе. Если вам повезло родиться
у такой заботливой мамы, вы можете
не волноваться ни о чем вообще. Она с
температурой приедет через весь город,
чтобы привезти вам паровых котлет и
торт «Наполеон» домашнего приго-
товления, только чтобы порадовать
дорогую дочку. Словом, очень приятно
и полезно, когда рядом с вами есть жен-
щина, которая готова жертвовать собой
ради вашего блага. Но вот если к подоб-
ной категории жертвенных женщин от-
носитесь вы сами, то ситуация оказыва-
ется совсем не такой радужной.
У склонности к чрезмерному ал ьтру-
изму есть психологическая подоплека:
считается, что те, кто готов забывать о
себе, чтобы угодить окружающим, стра-
дают от глубинного комплекса непол-
ноценности и нелюбви к себе. Ведь если
доброта к окружающим оказывается на-
стоящей жестокостью по отношению к
самой себе, это сигнал о том, что пора
задуматься.
ФО1О PRO CORBlS/FOTOSA.RU
167
жизнь
Если в первом классе задать вопрос:
«Кто из вас бегает быстрее всех?» -
руки поднимут все без исключения.
Каждый захочет заявить о своих спо-
собностях и продемонстрировать их
окружающим. Но. если задать тот же
самый вопрос в средней школе, ско-
рее всего никто не поднимет руку.
Ребята не сделают этого из страха,
что над ними будут смеяться одно-
классники. что их осудят за хвастовс-
тво и желание выделиться. Особенно
Когда доброта к окружающим
становится жестокостью iю отно-
шению к себе самой, это перебор.
это касается девочек, которые уже в
13-14 лет пристально следят за тем,
чтобы «не казаться лучше других».
Телевидение, книги, газеты и жур-
налы настойчиво вбивают в голову
девушкам мысль о том. что «хорошие
девочки» - скромные, тихие, жерт-
венные создания, которые в первую
очередь думают о других и лишь по-
том о себе.
За красивыми словами и благими
намерениями часто скрываются ис-
тории глубоко несчастных женщин,
которые многие годы выполняют
прихоти своего мужа, детей, ро-
дителей, свекрови, но так и не .
решаются заговорить о том,
что нужно им самим.
Задумайтесь над тем, Л
какие женские качества I
чаще всего считаются до- Як
сгонными восхищения. i
Женщины по своей природе
склонны к тому, чтобы объ-	
слинять усилия и работать в
команде. Это прекрасно - до тех
пор, пока вы получаете заслу- 
жеппую награду' за свой вклад в
общее дело. Женщины способны 1
чутко выстраивать отношения Л
и идти ни компромиссы. Тоже j
хорошо - но. только если вы
не соглашаетесь идти на по- <
воду у других, лишь бы избе- i
жать конфликта. Женщины |
более заботливы и чувствительны,
чем мужчины. И это само по себе
чудесно - если не ставите интересы
окружающих вас людей превыше
всего, полностью игнорируя ваши
собственные потребности. Все пе-
речисленные качества поощряются
обществом и часто ставят нас с вами
в достаточно затруднительное поло-
жение. Ведь получается, что, если вы
не готовы жертвовать собой, вы не
достаточно хороши? Некоторые пси-
хологи называют реакцию женщи-
ны на подобное давление со стороны
общества «социально одобряемым
саморазрушен нем».
Но, разумеется, далеко не все жен-
щины забывают о своих интересах.
Так что такого они знают о жизни,
о чем неизвестно их менее счастли-
вым подругам? Прежде всего такая
женщина знает себе цену. Она знает,
что у нее есть определенные обяза-
тельства перед семьей, детьми, му-
жем. родителями и работодателем,
однако не забывает, что у нее есть
свое предназначение в этом
мире. Она умеет просить и
принимать советы и помощь
.	близких, она требует заслу-
>ь женной награды за то, что
’ делает. На работе и дома
она умеет таки м образом
 выстраивать границы,
чтобы о ее интересах не
забывали. Она без смущения прини-
мает похвалу и восхищение, но при
этом осознает, что она сама и ее пос-
тупки понравятся не всем. Вы хоте-
ли бы стать такой женщиной? Тогда
учитесь избегать разрушительных
ловушек, которые вам готовит обще-
ственное мнение.
Ловушка № 1
Вы позволяете другим полу-
чать награду за ваши заслуги.
Вы с коллегой удачно закончили сов-
местный проект, но потом она рас-
сказывает об этом начальству как
о своем собственном достижении. А
вы, вместо того чтобы сказать свое
веское слово, молчите из страха по-
казаться выскочкой. Бывает с вами
нечто подобное? Возможно, при-
чина в том, что вы в глубине души
уверены: «хорошие» женщины
должны быть скромными, делиться
и сотрудничать. А ведь вам хочется
быть хорошей! Если дело действи-
тельно в этом, вам нужно учиться
заявлять о своих достижениях. Ведь
для того чтобы начальство оценило
ваш вклад, совсем нс обязательно
принижать сделанное коллегами.
Наоборот, можно обратить внимание
начальника на удачные идеи коллег
и их не менее удачное воплощение.
Но при этом не забудьте упомянуть
и о собственных заслугах.
Возможно, дело в том, что вы не
считаете себя достойной похвалы и
награды? Тогда вам нужно порабо-
тать над самооценкой. Попробуйте
оценить ваши возможности так. как
вы оценили бы постороннего чело-
века. На работе создайте «файл до-
стижений». Записывайте туда свои
удачные идеи, которые удалось
применить, выгодные проекты, ко-
торые вы осуществили, сохраняйте
письма от благодарных клиентов
(и не забывайте пересылать эти
письма начальству). Такая «доска
почета» поднимет вам настрое-
ние, когда это необходимо. По-
добные файлы можно завести
и для личной жизни.
ФОТО: LARA ROBBY/STUDIO D. ТЕКСТ ПО МАТЕРИАЛАМ БЕТСИ РАПОПОРТ
168
Ловушка № 2	<
Вы не требуете достойной i
платы за то, что делаете. ;
Часто социально одобряемое са- i
моразрушение не позволяют вам i
требовать достойной зарплаты или i
ее повышения. Вы думаете: «Чем я 
лучше других?» - или: «Другие тоже ]
стараются, так почему именно мне ;
должны поднять зарплату?» Если вы '
ведете файл профессиональных до- <
стижений, вы прекрасно знаете, чем ।
вы лучше других и почему достой-
ны большего. Многие руководители 1
признаются, что не слишком уважают 
сотрудников, которые готовы долгое
время работать за мизерные деньги,
не требуя ни прибавки, ни продви-
жения. Если вы себя не цените, вас не
будут ценить окружающие.
Для начала проверьте в Интернете
и рекрутерских агентствах (к при-
меру, подойдет ресурс www.hh.ru),
на какую зарплату могут рассчиты-
вать специалисты вашего уровня. А
затем отправляйтесь к начальству, ,
захватив распечатки «файла дости- 1
жений». Начните разговор с су.м-
мы, которая процентов на тридцать
превышает желаемую зарплату, и, 
возможно, в процессе обсуждения 
вы получите именно то, на что рас-
считывали. Если же вам ответят, что
компания не вполне оправилась от
кризиса и бюджета на прибавку сей-
час нет, просите других благ: более
долгий оплачиваемый отпуск, ко-
роткий день в пятницу, повышение
в должности с сохранением старой
зарплаты, возможность повышения
квалификации и т. п. А под конец не
забудьте спросить, когда вы сможете
вернуться к обсуждению денежного
вопроса. Это даст вам полное право
повторить свою просьбу позже.
Ловушка № 3
Вы позволяете окружающим
себя унижать.
Возможно, вы всеми силами пытае-
тесь избежать конфликта. А может
быть, боитесь того, что ваш обидчик
окажется прав и выставит вас перед
СЕНТЯБРЬ 2 > www.domashnyochag.nj
окружающими полным ничтожест-
вом. В любом случае вам нужно
учиться отвечать на унизительные
комментарии с достоинством. Если
вы слышите что-то обидное дома или
на работе, прежде всего не повышай-
те голос. Говорите спокойно и ста-
райтесь, чтобы в ваших словах про-
звучало как можно меньше эмоций,
чтобы в них не было ни обиды, ни
страха, ни заискивания. Идеальной
реакцией на любое издевательское
замечание будет такой вопрос: «По-
чему вы мне это говорите?» или:
«Пожалуйста, уточните: что именно
привело вас к таким выводам?»
Конечно, коллеги или друзья мо-
гут уверять, что просто пошутили.
Но вопрос, заданный спокойно и се-
рьезно, заставит их либо замолчать,
либо более ответственно относиться
к тому, что они говорят.
Ловушка № 4
Вы сами принижаете свои
достоинства.
Самоуничижение - это качество, ко-
торое приносит человеку' мало ра-
дости. Думая о себе как о ничтожном
существе, не достойном радости и
счастья, вы действительно станови-
тесь именно такой.
Психологи предлагают использо-
вать такой прием. Носите под одеж-
дой простой резиновый браслет
и каждый раз, когда у вас в голове
появятся уничижительные мысли,
несильно оттяните резинку. А после
этого замените негативный посыл на
позитивный. Вы только что думали:
«Ну вот, я опять опозорилась!» Сме-
ните точку зрения: «Я очень творчес-
кий человек и умею нестандартно
мыслить. В этот раз мысль оказалась
не очень удачная, но ошибки только
прибавляют мне опыта!»
Сначала такой прием может по-
казаться искусственным, но со вре-
менем вы привыкнете думать о себе
более благосклонно и верить в свои
силы. Заставьте ваши достоинства
(например, умение убеждать) рабо-
тать на вас. а не против. Ш
Изготовлено в Швеции
Спрашивайте в сети аптек РИГЛА
Телефон для справ»; 6 495 7302730. wwwrig
А так же в аптеках Вашего города
Горячая пиния 8 495 998 3616 www.tJry-Ch
жизнь
Семейная консультация
Отвечает Олег Сус,
врач психотерапевт, терапезг
НИИ социальной психологии
И ПСИХОЛОГИИ 0ЭЭВИ1ИЯ ЛИЧНОСТИ
1 ) Мой муж любит
1 ’’ копить, а я - тратить.
Как нам договориться?
Сначала о деньгах Опреде-
литесь. как у вас организо-
ван семейный бюджет.
Он общий, раздельный
или смешанного типа.
Предложение Обсудите,
сколько вам нужно денег
на семейные нужды, и орга-
низуйте бюджет так. чтобы
часть денег шла в общий ко-
тел. но у каждого были лич-
ные деньги. Расскажите друг
Новое дело
Мне 46 лет, и в этом годуя, получив права, впер-
вые села за руль автомобиля. Для меня сама
мысль о том, что завтра мне придется ехать куда-то
на машине, до сих пор вызывает ужас. Я ночь из-за
этого не сплю, испытываю жуткий страх, доходящий
до тошноты. Перепробовала разные успокоительные
препараты - ничего не помогло. Посоветуйте, пожа-
луйста, что нужно делать, чтобы побороть этот страх.
Интересно, что это значит для вас,
начинать что-то новое в таком воз-
расте. Причем я бы не стал говорить
Одна из причин - страх ответ-
ственности и страх смерти. Жизнь
и смерть, своя и чужая, оказывают-
другу, почему вам нравится
тратить, а ему - копить.
Затем задание Поменяйтесь
о возрасте, но это первое, о чем вы на-
писали. И, может быть, это важно.
На поверхности три важных для
на месяц ролями: вы копите
десятую часть личных денег,
а муж пусть тратит - так вы
лучше узнать друг друга.
Важное дополнение Рас-
сказывайте друг другу, как
проходит эксперимент. А
уж если вам понравилось
так обходиться с деньгами.
вас темы:
1В таком возрасте не начинают ни-
чего нового.
2 Женщина должна заниматься
чем-то более спокойным.
Q Не женское это дело - машину
О водить.
Первое: люди могут начинать что-
то новое в любом возрасте. Но точно
как это делает ваша вторая
половина, скажите ему обя-
зательно. Кто знает, может.
известно, что этому мешают преды-
дущий опыт и наши ожидания.
Вторая и третья темы связаны со
он просто никогда не тратил
деньги так. как это делае-
те вы... Или вы никогда не
копили. А попробуете - еще
и понравится!
сценарием жизни и зависят от того,
как было заведено в родительской
семье. Вы помните, как жили роди-
тели. И неосознанно можете копиро-
вать этот сценарий. Например, если
в вашей семье машиной занимался
отец, а мать в этом возрасте всю себя
посвятила дому и семье, то необхо-
димость водить машину может быть
воспринята как ч то-то совершенно
невозможное.
Но сценарий жизни можно пере-
писать. А пока вам стоит разобраться
с тем, откуда у вашего страха «ноги
растут».
ся в руках начинающего водителя.
Мы привыкаем не замечать тот факт,
что смерть может наступить в любой
момент. Первые опыты управления
машиной напоминает об этом.
Бояться смерти естественно.
Справиться с чрезмерным страхом
помогут... тренировки. Чем больше
вы за рулем, тем меньше будет страх.
Обязательно разберитесь в том, как
устроена машина. Больше ясности
в этом вопросе уменьшает страх.
Вам же посоветую наметить себе
много маленьких целей в освоении
водительского мастерства. Сначала
- доехать, например, до булочной,
до которой идти S минут. Доехали
- подарок, попить кофе с пирожным.
Потом - доехать до кинотеатра, рас-
положенного чуть дальше, чтобы
посмотреть хороший фильм. Затем
- съездить на дачу, в парк или за го-
род. Свидание, шопинг - все подой-
дет. Дальность поездок и сложность
маршрутов должны постепенно на-
растать.
' Письмо психологу присылайте но
адрес редакции или по электрон-
ной почте: gh.psyholog а imedta.ru
ФОТО POTOBANK/GETT
170
www.domashnyochag.ni (ТЯБРЬЮХ:
Галина Тимошенко,
психолог и телеведущая
Границы на замке
Почему нам так трудно, возвращаясь
из отпуска, перестроиться на рабочий
лад, рассуждает психолог и телеведу-
щая Галина Тимошенко.
Главная
функция
любых
границ -
разделение
во времени
и про-
странстве
Самое плохое в отпуске
то, что он рано или поздно
заканчивается. Вот только
что мы лежали на пляже
(лазили по горам, ката-
лись на лыжах, ходили по
музеям - нужное подчер-
кнуть), а завтра - снова
в бой, то есть на работу.
И как заставить тело и
мозги вспомнить, как эта
работа делается?
Все, как всегда, просто:
достаточно уметь прово-
дить в своей жизни разнообразные разделительные
линии, иначе говоря, границы.
По сути дела, главная функция границ - разделение.
До реки расположена территория одного села, а за ре-
кой - другого. 8 сентября начинается ровно в ноль часов
ноль минут, а заканчивается в двадцать три часа шесть-
десят минут. Порог моей квартиры начало моей час-
тной территории, и нарушить ее можно или по моему
согласию, или с санкции прокурора. Окулист имеет пра-
во лечить заболевания глаз, но не имеет права делать
операции на сердце. Законодательная власть принимает
законы, но не занимается претворением их в жизнь, а
исполнительная - не может законы создавать, но зато
обязана обеспечивать их выполнение.
Точно так же границы совершенно необходимы, на-
пример, чтобы отделить прошлое от настоящего. То, что
произошло вчера (даже если это было очень драматично
и болезненно), произошло не сегодня.
Человек видел, что вчера с крыши строящегося дома
упал кирпич. Он знает, что это вовсе не обозначает, что
кирпич обязательно упадет и сегодня, и завтра. Если
при этом, проходя мимо этого дома, он смотрит вверх,
проверяя, нет ли опасности повторения, - это обозначает,
что он учел свой опыт и использует его конструктивно.
172
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
На пути к гармонии \
ФОТО: MASTERFlLE/EASF NEWS
С его границами между прошлым и будущим все в поряд-
ке. А если он с этого дня вообще перестанет подходить
к строящимся зданиям? Или даже вообще выходить на
улицу? Это и будет нарушением границы между про-
шлым и будущим.
Человек с нарушенными границами с трудом ос-
ваивает правила в бизнесе, в хоккее, во флирте... Ведь
любые правила - это всегда ограничения.
Мы учимся выстраивать
границы в детстве
Люди, у которых не простроены границы, очень легко
попадают в зависимость эмоциональную, сексуаль-
ную. наркотическую, пищевую. Механизм прост: в по-
нятие «я» для такого человека входит не только его «я»
само по себе, но и нечто за его пределами. Мой ребенок
и есть «я» - без него мне жизни нет. Без своей работы
я - ничто. Моя жизнь невозможна без спорта, героина,
любимой женщины... Соответственно, жизнь без этого
«нечто», незаконным образом попавшим внутрь границ
«я», оказывается практически невозможной. Границы,
отделяющие меня от всего остального, выстроены как-то
не слишком адекватно - или не выстроены вовсе.
Мы осваиваем это великое умение выстраивать гра-
ницы в возрасте от двух до пяти лет, когда впервые на-
чинаем произносить местоимение «я». Вы только пред-
ставьте, как трудно ребенку понять, что обозначает это
местоимение! Куда проще объяснить ему, что обознача-
ют слова «предметные» - ведь на чашку, кроватку или иг-
рушку ему можно показать и сказать: «Это - то-то». Точ но
так же можно показать на живого человека и обозначить
его имя или статус: «Это - папа (мама, бабушка и т. д.)».
Даже научить ребенка употреблять глаголы намного
легче - их можно соотнести с каким-то действием.
Слово же «я» по отношению к себе использует каждый
из тех, кто окружает ребенка. Мама про себя говорит «Я»,
папа - тоже, и вообще любой человек произносит именно
это местоимение! Как мал ышу самому разобраться в том.
что же обозначает это слово? И как можно ему в этом
помочь? В общем-то, никак... Это, по всей видимости,
каким-то загадочным образом приходит к ребенку само
примерно как стремление поднять головку или пони-
мание, что нужно сотворить с мышцами лица, чтобы
в первый раз улыбнуться маме.
И. когда в конце концов ребенок понимает, как с этим
словом обходиться, это становится первой границей,
которую он проводит в своей жизни. И с нее начина-
ется длительный процесс освоения космической зна-
чимости умения - УМЕНИЯ СТРОИТЬ ГРАНИЦЫ.
Так что, может, вы просто в детстве в пограничников
недоиграли?.. Ill
CEI ПЯБРЬ 20’0 www.domashnyochag.ru
Можете ли бы пройти по узенькой дощечке, лежащей иа земле, и не
потерять равновесия7 Конечно, можете! А если дощечка той же ширины
соединяет два отвесных берега, а под ней стремительным потоком
несется река? Не многие отважатся ступить на такой мостик. Почему?
Потому что в тот момент Вы будете слишком напряжены, а в состоянии
сильного стресса поддерживать равновесие очень сложно.
Наш организм уникален. Сн изменчив, динамичен и все это для того,
чтобы поддерживать постоянство Постоянство химического состава
крови, других жидкостей, микрофлоры но некоторые состояния вводят
организм в стресс, мешают ему работать и равновесие нарушается. Так,
например, заболевайте мочеполовой сферы, которое требует назначе-
ния местных антибиотиков или антисептиков. Часто после примене-
ния данных препаратов развивается дисбаланс микрофлоры влагали-
ща. или дисбиоз влагалища. Многие и не считают его за состоя-
ние, требующее лечения. А ведь вагинальный дисбиоз может быть
причиной не только появления неприятных выделений и запаха из
интимных мест, но и стать пусковым механизмом таких неприятных
последствий как хронические воспалительные заболевания органов
малого таза, восприимчивость к инфекциям, проблемы с вынашиванием
беременности, наконец, частый отказ от близости.
Вы спростите: а что такое вагинальный дисбиоз? Это когда после
лечения антибиотиками во влагалище остается щелочная среда,
в которой полезные лактобактерии расти могут, а вот услоено-патогентъте
начинают активно расти и рззмнрожаться.
Что же делать? Ведь зачастую при лечении многих же»кких болезней
без антибиотиков не обойтись! Поэтому, необходимо заранее подумать
о последствиях терапии местными антибиотиками и свечами Иногда
после антибиотиков, назначаются препараты лактобактерий, которые
вроде бы заселяют влагалище лактобактериями, но выжить им там
очень сложно. Потому что для их жизнедеятельности необходима
кислая среда, также как и для людей воздух. Гораздо разумнее после
антибиотикотерапии восстановить условия для роста собственной
нормальной флоры, а для этого, использовать препарат, который восста-
навливает физиологический уровень кислотности вагинальной среды.
9едэ для нормальной жизнедеятельности лактобактерий нужна кислая
среда примерно 3,5'4.5- В ней полезные лактобактерии отлично
себя чувствуют и выделяют молочную кислоту, защищающую от
вредных микроорганизмов.
Такой препарат существует Это «Вагинорм-С», который содержит
аскорбиновую кислоту особой формы, которая закисляет среду влага-
лища до физиологических значений. И тогда собственные лактобакте-
рии (а не чужие заселенные) начинают активно работать и препятству-
ют размножению условно-патогенных организмов. Из существующего
разнообразия средств, только «Вагинорм-С» действует именно на причину
дисбиоза и устраняет ее. Препарат активирует рост собственных лакто-
бактерий и поэтому поможет полноценно восстановить естественный
механизм защиты! женщин от инфекций и дисбиоза, а также избежать
рецидивов. Курс лечения препаратом «Вагинорм-С ’» рассчитан на 6
дней и уже с первых часов применения вагинальная флора начинает
приходить в норму Для каждой женщины важно не просто обрести
здоровье, но сохранить и продлить его. И это можно легко сделать при
помощи «Вагинорм-С » Не сомневайтесь, результат от лечения
будет обязательно'
ируитссь со специалистом

ИГЛ V hU i llUllll V l\OI!
чаркшэд
2.-. .,|5
BdOUBE
ФОТО: MASTERF ILE/EAS I Nb\4S
„Василиса
Володина:
- астролог
по призванию
Василиса Володина - успешный
астролог и бессменная сове-
дущая программы «Давай
поженимся!» на Первом канале.
Почти 20 лет она профессио-
нально занимается созданием
и трактовкой гороскопов.
«ДО» Василиса рассказала,
где и как можно научиться
астрологии, а также посовето-
вала, как выстроить свою жизнь
и карьеру в соответствии
с положением светил.

ДО. Василиса, признайтесь: вы подби-
рали себе спутника жизни, основываясь
на астрологии?
ВВ: Нет. я не подбирала себе спутника жиз-
ни, основываясь на астрологии, но. когда я
строила отношения с будущим мужем, знала его гороскоп.
А когда знаешь гороскоп, все станови тся гораздо проще.
Ты понимаешь, как человек устроен, что в нем стремится
к личной жизни, а что мешает. Я уверена: при выборе спут-
ника жизни нужно в первую очередь полагаться на чувства.
Ио в какой-то момент необходимо включать голову, а это
вместе с астрологией iюаволяет попять, какие отношения
можно построитьстем или другим человеком.
ДО: Ваш брак соответствует обещаниям гороскопа?
ВВ: Абсолютно. Дело в том, что идеальной совместимос-
ти не бывает. Когда в астрологии говорят о совместимос-
ти, речь идето том. насколько люди легко сходятся и как
много им нужно прикладывать усилий. Совместимы мы
с теми, с кем нам легко, мы как бы на одной волне и пони-
маем друг друга. С несовместимыми тоже можно жить,
только придется прикладывать больше усилий.
ДО: Неужели вы при всех важных решениях учиты-
ваете положение звезд?
ВВ: Конечно. Только сразу оговорюсь, что звезды дей-
ствуют в гороскопах царей и сильных мира сего, в горос-
копах обычных людей больше задействованы планеты.
Я все это учитываю. Ни одно серьезное решение в жизни
мы не принимаем без этого. Почему не пользоваться
астрологией, когда это прекрасная страховка?
ДО: Ваш муж относится к этому с пониманием?
ВВ: 11очти всегда. Иногда я мучаю семью, долго подбирая
даты поездки. Ведь нужно выбрать день, который у каждо-
го из нас хорош для поездки. Откровенно сказать, я иногда
с этим перебарщиваю. Но у нас было несколько случаев,
которые показали, что .лучше было меня послушать. Я не
злорадствую, но думаю, это дает мне право настаивать
на своем в дальнейшем. Например, мы купили квартиру
полгода назад, мы долго шли к этому и копили деньги,
как и все в Москве. И я четко понимала, когда мы должны
это сделать - для нас был очень благоприятный месяц.
Мы сделали все, чтобы покупка осуществилась. И дейст-
вительно нашелся очень правильный для нас вариант -
с точки зрения расположения и цены. А через две недели
после того как наш удачный период закончился, кварти-
ры этого типа подорожали процентов на двадцать.
ДО: Еще примеры?
ВВ: В апреле, на мой день рождения, мы хотели лететь в
Чехию всей семьей. Но показатели были неудачные в го-
роскопе видны очень специфические риски. Я уже начала
думать, что я параноик и зря мучаю всю семью. Но настоя-
ла на том, чтобы поехать в Подмосковье. Потом оказалось:
это совершенно правильное решение, потому что сразу
после поездки у меня должны были быть съемки, а как
раз в это время началось извержение вулкана и самолеты
перестали летать. То есть я бы не успела вернуться. Опять
никто не пожалел о принятом решении. Понимаете, ас-
трология - очень полезная вещь, она помогает снизить
тревожность и быть более уверенной. Когда ты понима-
ешь, чего можно ожидать в тот или иной период, стано-
вишься спокойнее. Например, если вы идете на планерку
с руководством и понимаете, что день неудачный, это не
повод плакать. Это повод, чтобы собраться. Если вас ждет
выволочка, лучше о ней знать заранее и быть готовой.
ДО: Бывало, что события шли вразрез с тем, что
обещает положение планет?
ВВ: Бывало. Положение планет показывает наиболее
вероятное течение событий. Скажем так - инертный ход
истории. Конечно, жизнь не полностью соответствует
небосводу. Но это не потому, что астрологи такие дураки.
А потому, что люди своими действиями меняют ход сво-
ей жизни. Задача астролога - не вещать о вашей судьбе.
А показать человеку, как скорее всего могут развиваться
события и как себя вести, чтобы использовать хорошее
и ч тобы плохое обошло стороной.
ДО: Когда вы делаете прогнозы, то полагаетесь толь-
ко на астрологические показатели или еще и поль-
зуетесь неким шестым чувством?
ВВ: Очень хотелось бы верить, что я исключительно ма-
тематик. Астрология - оченьлогичная система знаний, и
вывод здесь строится по определенной схеме. Я выношу
суждение только на основании определенных аргумеи-
Если вы хотите освоить
астрологию, советую начать
с книг. Так вы сразу поймете,
ваше это или нет.
тов. Но. когда человек опытный, этот опыт может выйти
на уровень интуиции. Например, я вижу гороскоп, по-
нимаю, что у человека может быть несколько вариантов
развития событий. И я знаю, какой именно вариант про-
изойдет. Это сродни шестому чувству.
ДО: Наверное, новые знакомые сразу же просят вас
составить гороскоп?
В В: Да. это бич работы. Для меня это в определенный мо-
мент было большой проблемой. Как богатым мужчинам
178
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
иногда кажется, что за них хотят выйти замуж только
из-за денег, так мне казалось, что со мной хотят общаться
из-за гороскопов. Астрология - это интересно, всем инте-
ресно узнавать что-то о себе, находить соответствия.
ДО: Как получилось, что вы стали профессионально
заниматься астрологией?
В В: Я - прирожденный астролог! Я об этом мечтала с дет-
ства. Меня всегда интересовала эзотерика.
ДО: Чтобы научиться астрологии, нужны специаль-
ные способности?
ВВ: Потомственных астрологов не бывает. Это система
знаний, и ты этому л ибо учишься, либо нет. Астрологу не-
обходимы математический склад ума, ответственность,
внимание к деталям, хорошая память, логическое мыш-
ление. Я училась в Московской академии астрологии,
а перед этим два года занималась сама по книгам. Парал-
лельно я получала высшее экономическое образование,
и по нему я тоже специалист по прогнозированию. Мне
всегда нравилось учиться, школу я окончила с золотой
медалью, институт - с красным дипломом.
ДО: Как ваши родители отнеслись к тому, что золо-
тая медалистка ушла в астрологию?
В В: Я же ушла не в монастырь! Мои родители всегда от-
носились к моим желаниям с уважением. Они считали,
что я сама имею право выбирать. Конечно, в середине
90-х невозможно было нормально зарабатывать.
ДО: Сейчас астрологи хорошо зарабатывают?
ВВ: Да. конечно. У астролога деньги - это мерило его
профессионализма. Если астролог не может жить за счет
астрологии, значит, он плохой астролог.
ДО: Сколько может стоить гороскоп?
ВВ: У меня серьезная консультация с подробным рас-
смотрением гороскопа и прогнозом на несколько лет
может стоить от 2 тысяч долларов. Это серьезное мероп-
риятие. человек собирает данные, я готовлюсь к этому
много часов. Это не значит, что человек пришел, пого-
ворил и ушел. Консультация может продолжаться два
часа и дольше.
ДО: А сколько зарабатывает начинающий астролог?
ВВ: Я бы сказала, что на первых порах консультация аст-
ролога должна стоить примерно столько же, сколько ра-
бота любого сотрудника из сферы услуг в вашем городе.
Но где-то стрижка стоит 300 рублей, а где-то полторы ты-
сячи. Посмотрите, сколько специалисты из сферы услуг
получают за час работы. Плюс этой работы в том, что из
подручных средств понадобится только компьютер. Ми-
нус в том, что обучение достаточно долгое и дорогое.
ГДЕ НАУЧИТЬСЯ АСТРОЛОГИИ?
Советует Василиса Володина
Основам астрологии может научиться поч-
ти каждый. Составить гороскоп можно за
секунды, но. чтобы его интерпретировать,
необходимо время, знания и опыт. В интер;
претации и заключается основная цен-
ность любого прогноза. Если вы серьезно
настроены стать астрологом, то обучение
продлится 4-5 лет. Разумеется, обучение
платное. Сейчас достаточно много мест, где
можно освоить астрологию, но я советую
по возможности учиться не заочно, а лично:
очень важно, чтобы преподаватель передал
вам свой опыт. Могу посоветовать Мос-
ковскую академию астрологии, где я сама
училась Заслуживают внимания Высшая
школа астрологии и Институт прикладной
психологии Ломакина. В Санкт-Петербурге
могу рекомендовать Школу Шестопалова.
Если учиться лично нет возможности, то
для заочного обучения нужно выбирать
крупные объединения с большой историей.
Например, в Московской академии астроло-
гии тоже есть заочный курс.
ДО: Расскажите нам о вашей дочке.
ВВ: Ее зовут Виктория, когда выйдет журнал, ей будет
уже девять лет. Она - августовский Лев и обладает все-
ми качествами своего гороскопа. Активно дрессировала
бабушек, дедушек и родителей примерно с трех лет. Го-
роскоп ребенка полезен родителям тем. что ты понима-
ешь, какие трудности могут быть у детей в жизни из-за
определенных черт характера человека. В нашем случае
ясно, что огромное упорство не всегда способствует по-
ниманию. Вике явно будет проще набивать свои шишки,
не слушая окружающих. Я готовлю себя к тому, чтобы
воспринимать это спокойно. Хотя это не всегда просто.
ДО: Вы астрологически планировали ее рождение?
ВВ: Специально не планировала. Виктория - дитя случая,
но случай оказался удачным. А рождение следующего
ребенка я буду уже планировать. Важные события, свя-
занные с дочкой, я тоже планирую, исходя из гороскопа, и
это не раз мне помогало. Особенно это касается здоровья.
Когда вдруг ребенок заболевает, поднимается высокая
температуры и непонятно, что происходит, мне проще
обратиться к астрологии. И это помогает ответить на воп-
росы: серьезно ли болен ребенок или симулирует, чтобы
не пойти в школу? Когда пройдет этот приступ? Помо-
жет ли этот врач? Сможет ли ребенок поступить в ЭТОТ
институт? Гороскоп еще и помогает воспитывать детей
правильно. Например, на некоторых нельзя повышать
голос, а некоторым противопоказан детский сад.
СЕНТЯБРЬ 2010 www.domashny0cha9.ru
179
жить
в гармонии
с судьбой
В гороскопе каждого человека сильна
та или иная планета. Чаще всего
именно ведущая планета, а не солнеч-
ный знак Зодиака влияет на выбор
профессии. Работая в сферах, соот-
ветствующих планетарному типу,
человек максимально проявляет свои
таланты. Не всегда такая работа
бывает прибыльной, но комфортной
и органичной - наверняка.
й
ВАШ ХАРАКТЕР Вы достаточно робкий и тихий человек,
возможно, у вас светлая кожа или вы склонны к полноте.
Вам не всегда легко проявлять упорство в сложных ситу-
ациях и пробивные способности отсутствуют напрочь.
Вы ощущаете, что вас часто обижают и вам не всегда
просто найти свое место в жизни, вы редко чувствуете
себя защищенной. Любите дом и домашних животных.
Дома предпочитаете тихий уголок, где можно свернуть-
ся калачиком. Вам свойственны частая хандра и резкие
смены настроения, когда понервничаете, ощущаете упа-
док сил. Если вы узнали себя в этом описании, можно
предположить, что вы относитесь к робкому, нежному,
немного инфантильному Лунному типу.
Л юдям с сильной луной подходят все
профессии, связанные с общественным питанием - ресто-
ранный бизнес, доставка продуккж, поварское искусство.
Благоприятны также профессии, связанные с воспитанием
и заботой о маленьких детях. Это может быть, например,
работа в качестве гувернера или воспитателя, учителя
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
младшей школы. Вам хорошо работать в службах психо-
логической поддержки. Благоприятны все сферы сервиса
для дома. Подходят и те профессии, которые связаны с
обеспечением комфорта других людей, вниманием к их
базовым психологическим и практическим нуждам. Люди
лунного типа часто преуспевают в сфере недвижимости и
продажи земли. Некомфортно вы себя будете чувствовать
в публичных профессиях. Работа, где нужно часто быть на
вид}', проявлять активность, не для вас.
ФОТО: ВАНЯ БЕРЕЗКИН. СТИЛЬ: ОЛЬГА ПАВЛОВА. ВИЗАМ И ПРИЧЕСКА. ЭЛЛА ВАСЮШКИНАю THE AGENT RU
НА ВАСИЛИСЕ: ПЛАТЬЕ MAX MARA. ПОДВЕСКА ULTIMA EDIZIONE
ВАШ ХАРАКТЕР Вы кипите энергией.знакомые считают
вас неуемной, а после тяжелого рабочего дня вы не прочь
заглянуть в тренажерный зал. Все говорят вам: «Успокой-
ся, пора сбавить темп», - но вы чувствуете постоянную
жажду физической активности, внутреннюю потребность
в напряжении. Если к тому же близкие характеризуют
вас как достаточно конфликтного человека, скорее всего
вы принадлежите к типу Марса. Внешне таких людей от-
личает мускулистое сложение, невысокий рост, темные
волосы, выдающиеся брови и крупная голова.
Одно из самых благоприятных заня-
тий для людей марсианского типа - профессиональный
бизнес. Мужчины охотно идут в спорт и в армию, пре-
красно там себя чувствуют. Женщинам-марсианкам тоже
хорошо заниматься бизнесом, при этом они очень орга-
нично вписываются в высококонкурентные отрасли. Это
может быть и биржевая игра, и банковское дело. Главное,
чтобы такая работа предполагала большое количество
физического напряжения и активности. Особен но удачно
у них идет бизнес, связанный с металлами, начиная от
сталепрокатного комбината и заканчивая слесарными
и токарными работами. Можно смело рассматривать и
спортивное направление - только женщины-марсианки
могут стать фитнес-инструкторами. Не бойтесь рассмот-
реть сферы деятельности, близкие к армии. Еще одна сов-
ременная профессия для тех, у кого силен Марс в гороско-
пе, - сейлз-менеджер. Они настолько активны, что могут
продать практически все что угодно - хоть снег зимой.
Людям с сильным Марсом не по плечу работа, в которой
нужны уступчивость и мягкость по отношению к дру-
гим. Поэтому им лучше не выбирать области, где много
личного общения с клиентами - им проще бороться, чем
договариваться. Например, психологом марсианин точно
не сможет работать. Он скорее убьет своего клиента, если
тот его не услышит, нежели будет чутко прислушиваться
к переживаниям.
ВАШ ХАРАКТЕР Вы любите активное общение и вам нра-
вится находиться в центре всеобщего внимания, привле-
кать к себе восхищенные взоры. Вы обычно становитесь
л идером в любой компании и при этом легко можете себя
представить на обложке л юбого журнала или экране теле-
визора. Вам нравится быть на виду, и вы любитель массо-
вых мероприятий. Если это вам близко, очень возможно,
что вы принадлежите к горделивому типу Солнца.
Солнечный планетарный типаж
выделяется из остальных тем, что с ним могут быть свя-
заны практически любые профессии. Потому что для
солнечного типа важнее не то. что ты делаешь, а то. как
на тебя при этом смотрят. Люди Солнца хорошо чувству-
ют себя среди дорогих и красивых вещей, в профессиях,
которые позволяют быть на виду или общаться с боль-
шим количеством известных персон. Хорошо подхо-
дят людям солнечного типа искусство, а также работа в
средствах массовой информации. Они обычно хорошие
художники и прекрасно чувствуют форму. Эти люди -
прирожденная дупла коллектива, они не всегда началь-
ники, но занимают достаточно высокие должности в
силу своей популярности. Любят блистать, а не управ-
лять. Когда женщина солнечного типа устраивается на
работу, для нее не столько важна область деятельности,
сколько большой коллектив, желательно женский, где
можно будет показать свои наряды, прически, сумочки
и рассказать о любовных похождениях. Также людям
солнечного типа прекрасно подходит любая работа и
виды бизнеса, связанные с драгоценными металлами
- они отменные ювелиры. Не стоит забывать о продаже
дорогих машин, одежды и мебели. А также обо всем, что
связано с организацией праздников и публичных ме-
роприятий. Солнечный тип сейчас часто находит себя
в роли продавца дорогого бутика или event-менеджера.
Дипломатия - еще одно из любимых занятий Солнца.
Направляясь в медицину, солнечные люди часто ста-
новятся врачами-окулистами. Если вы отнесли себя к
солнечному типу, вам не подойдут все виды работ, свя-
занных с уединением, спокойствием, скрупулезностью
и большим количеством разных задач.
й Меркурий
ВАШ ХАРАКТЕР Часто планета Меркурий ярко выраже-
на в гороскопах людей, которые отличаются живостью,
подвижны, им трудно усидеть на одном месте. У них нет
активной напористости Марса, а есть скорее мельтеше-
ние. Если вы в детстве занимались сразу в десяти кружках,
читаете одновременно три книжки и ничем не интере-
суетесь дольше 15 минут, очень вероятно, что ваш типаж
- Меркурий. Если при этом вы отличаетесь худобой, свет-
лыми волосами, некрупными чертами лица, заостренным
подбородком, ищите себя в профессиях Меркурия.
Во-первых, вам подходит все, что
связано с торговлей, потому что такая работа обеспечи-
СЕНТЯБРЬ 201Q www.domashnyochag.ru
181
w
вает большое количество контактов и общения, ощу-
щение разнообразия, много мелких разнородных задач.
Кроме того, все профессии, связанные с освоением язы-
ка. Меркурианцы успешно работают в области связи и
коммуникаций - как в техническом смысле слова, так
и в смысле общения. Меркурианец часто идет работать
телефонистом или PR-менеджером. Сильный Меркурий
в гороскопе дает еще и интеллектуальный акцент, поэто-
му такие люди хорошо себя чувствуют в науке, тяготеют к
обмену знаниями и информацией. Те, кто сейчас актив-
но осваивает Интернет, тоже люди меркурианского типа.
А еще из них часто получаются прекрасные педагоги в
средней школе, дети им не в обузу, а в радость. Есть воз-
можность стать писателем, правда есть одно «но». Если
у вас сильный Меркурий, написать книжку вы сможете,
а вот сможете ли вы ее продать - это вопрос. Меркуриан-
цу противопоказаны профессии, требующие длительной
усидчивости и внимания к одной и той же теме.
ВАШ ХАРАКТЕР К венерианскому типу относятся самые
красивые женщины с эффектными пухлыми губами и
чуть волнистыми волосами. Они редко бывают худышка-
ми. потому что богиня красоты Венера далека от модной
нынче худобы. Такие женщины обладают привлекатель-
ными округлостями. Их отличительные черты - ямочки
на подбородке, красивая выпуклая форма губ, ровный
овал лица, хорошо очерченные брови, белая кожа. Они
мягкие, прекрасно умеют создавать вокруг себя утончен-
ную атмосферу красоты и комфорта.
Венерианские женщины хорошо
себя чувствуют в профессиях, связанных с искусством,
- стилисты, визажисты, парикмахеры, дизайнеры. Это
люди, которые украшают наши дома и создают уют. Все,
что связано с областью брака, сватовства, идеально для
женщин уравновешенного венерианского типа. Галерей-
ный бизнес, организация выставок, работа в художествен-
ном салоне - перспективные для них направления. Кроме
того, люди этого типа могут быть связаны с финансами и
юриспруденцией. Венера - самая гармоничная планета,
поэтому тем, кто находится под ее влиянием, противо-
показано все. что сопряжено с нарушением гармонии,
вторжением в пространство другого человека и чрезмер-
ным напряжением. Не подходят марсианские профессии,
связанные со спортом, армией, разрушением.
ИЮпитер
ВАШ ХАРАКТЕР Если вы человек высокого роста, на
вас всегда обращают внимание, при этом вы ведете себя,
подчеркивая свою культуру, одеваетесь в самое дорогое и
знаете, что достойны самого лучшего, в вашем гороскопе,
Как правило, самыми удачными ока-
зываются те предложения о работе,
которые поступают в первый-второй
месяц от рождения и в 10-й месяц от
рождения. К ним стоит отнестись осо-
бенно серьезно. Эта осень будет по-
воротной для представителей многих
знаков. Самые крупные изменения
в личной жизни и особенно в про-
фессии произойдут у тех, кто родил-
ся в самом начале (первые 4-5 дней)
знаков Овна. Весов, Рака и Козерога.
Это те. кто появился на свет:
20-24 марта 21-26 июня
23-28 сентября 21-25 декабря
скорее всего, силен Юпитер. Взглянув на такого человека,
окружающие сразу понимают, кто тут главный. Юпите-
рианцы прекрасно умеют создавать имидж, производить
впечатление, дорого себя продавать. Проходить собеседо-
вание им очень легко.
Подходят все пр<х|)ессии, которые на
настоящий момент в обществе востребованы и популяр-
ны, потому что такие люди в первую очередь стремятся к
социальному признанию. Они мохуг стать уважаемыми
юристами, консультантами, аудиторами. Все, что связано
с предоставлением советов окружающим, также для них
перспективно. Причем подразумеваются советы не столь-
ко практического плана, сколько общего, стратегического
- тут и преподаватели, и специалисты по корпоративному
консультированию. Юпитерианцы - прекрасные педа-
гоги высшей школы. Если вы относитесь к этому типу и
работа в офисе вам наскучила, то самый удачный вариант
- защищать кандидатскую диссертацию или просто идти
в преподавание. Но, как правило, люди подобного типа
особенно не нуждаются в подсказках. Они всегда прекрас-
но чувствуют свое предназначение и точно находятся там.
где денежно и престижно. Не подойдут человеку Юпитера
работы, связанные с безусловным подчинением и не даю-
щие ощущения постоянного карьерного роста.
ig
ВАШ ХАРАКТЕР Вы сухощавы от природы, никогда не
сидели на диетах и даже хотели бы набрать вес, но у вас
это не получается. Вас отличает смуглый тип кожи, тем-
ные волосы, сдержанные неторопливые движения. Если
при этом вам трудно принимать быстрые решения, вы
слишком придирчивы к окружающим, с трудом при-
нимаете новое и относите себя к консерваторам, то вы с
большой вероятностью принадлежите к типу Сатурна.
182
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
Люди этой планеты часто идут в
самые простые профессии и чувствуют себя там ком-
фортно. Для них благоприятно сельское хозяйство,
фермерство и простые физические работы. Мужчины
могут быть грузчиками, шахтерами, разнорабочими.
Женщины - классическими офисными работниками,
администраторами, менеджерами. Для них важна ста-
бильность, и они готовы подчиняться жесткому графику,
монотонно и постоянно. Сатурпианцы с высшим образо-
ванием комфортно чувствуют себя в бюджетной сфере,
в государственных учреждениях и компаниях. Особен-
но когда эта работа связана с запретом и разрешением
- цензура,экспертиза, контрольные комиссии, налоговая
инспекция. Недвижимость, строительство, производство
строительных материалов - также возможные для них
направления. Люди такого типа часто попадают на рабо-
ту, имеющую отношение к суду и судебной власти.
ВАШ ХАРАКТЕР У вас достаточно высокий рост, вы
внешне нетривиальны, эксцентричны, всегда выделя-
етесь из толпы. Если при этом вы часто ощущаете себя
нескладной и не очень вписанной в пространство, то
скорее всего относитесь к людям Урана. Его подопечные
отличаются яркими эмоциональными реакциями на все
происходящее, оптимизмом.энтузиазмом и одновремен-
но умением отстраниться от ситуации, уйти мыслью в
заоблачные дали. Быстро вспыхивают. С одной стороны,
они заводилы в компании, с другой - всегда стоят немно-
го особняком.
Уранистам подходят все виды работ,
связанные с электротехникой, техникой, виртуальным
пространством, компьютерами и Интернетом. Это может
быть и работа электриком, и системным администра-
тором компьютерных сетей. Все. что связано со связью,
телекоммуникациями, электрическими приборами,
изобретательством и конструированием. К ураничес-
ким профессиям относятся все, связанные с высотой и
небом: из вас получится прекрасный летчик стюардесса,
астроном, альпинист, авиадиспетчер или авиаконструк-
тор. Представители недавно возникших наук, таких как
квантовая генетика, точно несут на себе печать Урана.
Возможно, из вас выйдет неплохой прогнозист или пред-
сказатель, ведь Уран дает дар предвидения, поэтому стоит
попробовать себя в финансовом прогнозировании, бир-
жевой аналитике или работе астрологом.
ВАШ ХАРАКТЕР Вы склонны к полноте, у вас светлые во-
лосы. светлые и большие глаза. Вы остро чувствуете окру-
жающее пространство, ярко реагируете на все вокруг. Если
вы сочувствуете окружающим и ощущаете чужую боль как
свою, скорее всего вы относитесь к типу Нептуна.
Люди типа Нептуна хорошо реали-
зуются во всем, что связано с морем - начиная от торговли
рыбой профессиональным мореплаванием. Нотакже’вам
прекрасно подойдут фармацевтика, медицина в целом,
химия и биология. Работники аптек и благотворительных
организаций - выраженные нептунианцы. Анасгезиологи,
фармакологи, микробиологи и школьные учителя химии
гоже. А еще человек этого типажа часто идет работать в
сферы, связанные с производством и продажей и любых
жидкостей - от напитков до технических масел. Специа-
листы в парфюмерии тоже ходят «под Нептуном». Из них
получаются отличные психологи, другая гармоничная
для них область - это сомнология (область медицины,
связанная с исследованием сна). Нептунианцы могут ста-
новиться писателями- фантастами,сказочниками или фо-
кусниками: они умело запутывают окружающих, создают
иллюзии и умеют фантазировать, как никто другой.
ВАШ ХАРАКТЕР Вы втайне жаждете управлять всем
миром и чувствуете в себе склонность к магии, умеете
воздействовать на настроение окружающих. Когда вы
появляетесь в помещении, все затихают, и даже самые
близкие люди иногда признаются, что вы норой произво-
дите немного угнетающее впечатление или как бы «выса-
сываете» силы. Если вы умеете казаться таинственным и
манипулировать окружающими, то скорее всего относи-
тесь к типу Плутона. Внешне это обыч ио люди невысокие
и приземистые, с довольно темными волосами. Часто бе-
локожие и с необычным расположением бровей, любящие
драматические эффекты во внешности. Классический
представитель этого типа - Анатолий Кашпировский.
Люди с сильным Плутоном доволь-
но властны и часто внутренние склонности приводя т
их в бизнес. К 30 годам они уже обычно крепко стоят
на ногах, имеют управленческий опыт и обладают ав-
торитетом. Идеальный вариант - собственный бизнес,
неважно в какой области. Ваши отношения с близкими
станут гораздо легче, если вы будете «высасывать сил ы»
и командовать лишь подчиненными. Дети Плутона
довольно органично чувствуют себя во всех сферах,
связанных с неприятными и сложными переживани-
ями, катастрофами. Мужчины часто идут в пожарные,
женщины попадают работать в МЧС, службу спасения,
медицину катастроф. Кроме того, плутонианцы с удо-
вольствием участвуют в больших социальных движени-
ях, занимаются политикой. И, если вы не ощущаете себя
реализованной в работе, самый верный способ достичь
гармонии - это присоединиться к близкому вам подуху
общественному движению. М
СЕНТЯоРЬ 20' www.domashnyochag.ru
183
Жизнь
в новом
Все наши героини разные: у каждой - свои судь-
ба, возраст, профессия, семейное положение.
Но их объединяет одно: в какой-то момент каждая
из них решилась следовать своему внутреннему
импульсу, доверилась себе, угадала, что поможет
ей состояться и достроить себя, свою жизнь, об-
ретая внутреннюю гармонию с собой и миром.
Акварель
РЕГИНА
НЕЧАЕВА
художник,
преподаватель
школы
живописи,
26 ЛЕТ
/Япo образованию лингвист-пе-
реводчик. специализация - ан-
глийский и испанский. Вооб-
ще мне всегда нравилось заниматься
иностранными языками. Но до того,
как я приняла решение поступить в
языковой вуз, родители видели меня
юристом. У меня ведь семья - юристы:
дедушка, папа. Но это совсем не мое
призвание, мне это было всегда понят-
но. Кроме языков мне очень нравилось
рисовать. Но я даже мечтать боялась о
том. чтобы стать художником. Знаете,
бывает такой детский страх - так хо-
чется быть художником, но, наверное,
ты думаешь, у меня это не получится.
Мне живописец почему-то представ-
лялся этаким суровым бородачом...
В общем, за всю свою жизнь я сменила
примерно семь художественных школ.
Остановилась только в 14 лет, когда
поступила в Школу акварели Сергея
Андрияки.
Моя любовь к рисованию неслучай-
на. Мой папа мечтал в детстве стать
художником, а вместо этого родители
отправили его в музыкальную шко-
лу, где он учился играть на скрипке
и ужасно от этого страдал. Именно
поэтому папа нс стал отдавать меня
учиться музыке и вообще старался
прислушиваться к моим желаниям и
интересам при выборе профессии.
Решение стать художником не было
принято в одно минуту. Наоборот, я к
этому шла долгое время. Мне было 17
лет, когда я размышляла, в какой вуз
поступать, и только 3 года прошло с тех
пор, как я начала заниматься в шкапе
(Шкапа акварели Сергея Андрияки).
как сейчас стало понятно, делом всей
моей жизни. Но в тот момент я не была
готова к тому, чтобы поступать в серь-
езный художественный вуз.
Я еще не была уверена в том, что у
меня получится. Кроме того, у меня
ведь не было соответствующей под-
готовки - я еще не рисовала обнажен-
ной натуры, которая необходима для
поступления...
184
www.domdshnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
ФОТО: АЛЕКСЕЙ 1РЯСКОВ. СТИЛЬ: ОЛЬГА ПАВЛОВА ВИЗА Ж И ПРИЧЕСКИ ЕЛЕНА ПОЧЕЛЦОВА, НАДЕЖДА КНЯЗЕВА
языки. У меня это все как-то гармо-
нично получилось.
Мне пришлось окончить инсти-
тут, прежде чем я поняла, дозрела до
того, что я хочу заниматься именно
живописью. Получилось так, что я
поступила в институт и параллельно
заканчивала художественную школу.
После этого меня взяли в штат шко-
лы - преподавать.
К нам приходят учиться много
взрослых, состоявшихся людей, ко-
торые сегодня жалеют о том, что
потеряли столько времени. Вместо
того чтобы учиться живописи, они
получали высшее образова-
ние, никак не связанное с
любимым делом. Они сейчас
учатся живописи, у многих
хорошо получается. Это ста-
ло их хобби.
Я поняла, что каждому из
нас надо в какой-то момент
прислушаться к себе. При этом
не надо смиряться со своей
судьбой. Люди должны ис-
кать отдушину. Музыкой,
мне кажется, не все могут
заниматься, а рисование
доступно почти каждо-
му'. Просто нужно боль-
шое желание, чтобы
этим заниматься.Я вижу
мальчиков, которых при-
вели в иашу школу насиль-
но. просто так захотели их
СЕНТЯБРЬ 2010 www.domashnycig.ru
185
родители, бабушки и дедушки. Дети
на самом деле хотят в футбол играть,
боксом заниматься. А их заставляют
рисовать. Наверное, каждый должен
сам выбирать и понимать, чем хотел
бы заниматься. Осознание этого при-
ходит у всех в разном возрасте.
Я поняла это достаточно рано. Не
могу сказать, что я состоявшийся ху-
дожник, ноя к этому стремлюсь. Даже
членство в Союзе художников, мне
кажется, не является однозначным
доказательством, что ты настоящий
художник. Это ведь обычная корочка,
которая, правда, дает какие-то другие
возможности, скажем, ходить на вы-
ставки. Хотя я недавно получила зва-
ние народного художника России.
эксперт
Сергей Андрияка, л?-
С помощью системы можно научить рисовать любого: взросло-
го или ребенка. Главное, чтобы он этого хотел. Но любое освоение
профессиональных навыков - всегда некое усилие. У нас в школе ри-
суют подростки с 10-11 лет, а есть ученики, которым 75. Если говорить
о том, за какое время можно научиться рисовать, тут все зависит
от ученика. Пока одно задание он не выполнил, к следующему не
переходит. Но в среднем требуется от 4 до 7 лет. Ученик за это время
осваивает карандашный рисунок, живопись акварелью. У него есть
навыки для дальнейшего самосовершенствования. Потом в процессе
обучения у человека раскрываются какие-то свои привязанности и
интересы. Один любит пейзаж, другой - цветы писать, третьему инте-
ресен человек или натюрморт.
Мы при приеме никогда не спрашиваем о таланте, это вещь штучная.
Скажем, в мае в нашей школе училось 1050 человек, из них. дай бог,
мы найдем двух-трех одаренных. Ведь талант дается от рождения,
это действительно редкое явление.
Многие взрослые, которые пришли учиться рисовать, часто говорят,
что это помогает им в жизни. Взрослый, который берет карандаш
или кисточку, рисует в академической манере, углубленно стек-
лянный пузырек или яблоко, начинает видеть какие-то рефлексы,
интересные блики, он пытается передать материальность предмета.
Он открывает мир вокруг себя.
ШКОЛА АКВАРЕЛИ:
Адрес: Москва. Гороховский пер., д 17
Телефон: (495) 632-18-17
Стоимость: 10-12 тыс. руб. в месяц
186
51%
россиян
имеют
разные
увлечения
н хобби
Рейки
Кто-то хорошо поет, но при
этом работает бухгалтером,
кто-то рисует в свободное от
программирования время. Мы гово-
рим о явных талантах. Неявными я
называю одаренность многих жен-
щин шестым чувством - интуицией.
Я всегда интересовалась психологи-
ей, метафизикой, искала и пыталась
распознать знаки судьбы. Моя пре-
подавательница рейки мне на пер-
вой же встрече сказала, что, начиная
заниматься духовным развитием, ра-
ботой с шестым чувством, с энергия-
ми, нужно прислушиваться к своему
внутреннему голосу.
С16 летя работала на телевидении.
Окончила факультет журналистики
МГУ по специализации «Связи с об-
щественностью». О пиаре я. когда
выбирала профильную кафедру, по-
нятия но имела. Единственное, что
меня зацепило на тот момент. - в этой
группе изучали французский язык
с нуля. В общем, я училась и начала
заниматься связями с общественнос-
тью. И так счастливо сложилось, что
мне эта профессия понравилась - я до
сих пор работаю в этой области.
Прошлой осенью я уехала в Арген-
тину учиться танцевать танго. Если
честно, я была на грани нервного
срыва. Я понимала, что моя нервная
система начала рушиться. Я могла
выпить горсть таблеток валерьянки,
чтобы побороть утренний мандраж.
Решение уехать в Буэнос-Айрес при-
шло само по себе, из бессознательно-
го. Я как-то легко рассталась со сво-
ей успешной, но нервной карьерой
и непростой личной жизнью. Уже в
Аргентине я встретилась с коллегой
- некоторое время назад мы работа-
ли с ней в одной компании. В Буэ-
нос-Айрес мы приехали в одно и то
же время. Она к тому моменту' вла-
дела рейки и другими техниками, и
у нас было достаточно времени для
разговоров - обе взяли паузу в рабо-
те. Подолгу обсуждал и людей, знаки
судьбы. Однажды она предложила
мне провести сеанс рейки. Подруга
в каком-тосмыстеоткрыладтя меня
эту дверь, я решила в нее войти... Во
время сеанса я почувствовала на фи-
зиологическом уровне воздействие
ее энергетики, при этом она ни разу
не коснулась меня. Ощущения были
настолько сильными, что когда моя
подруга работала руками на уровне
головы (с верхними чакрами), каза-
лось, будто где-то рядом идет на по-
садку самолет. Я даже испугалась и
открыла глаза. Подруга успокоила
меня, мол, все в порядке, такое бы-
вает, посмотри, что будет дальше.
Ощущения после сеанса были на-
столько яркими, что я сразу же пове-
рила в действенность рейки и начала
ее расспрашивать о том. как можно
научиться этой практике. Тогда я
подумала, что Латинская Америка,
пронизанная мистикой, эзотерикой
- тот самый континент, где можно
Элеонорэ Мервинецкая,
Рейки - это духовное целительство, с его помощью можно спра-
виться с физическими и психо-эмоциональными проблемами.
Более того, можно воздействовать энергией на растения, на живот-
ных. Она несет гармонию, мир. чистоту и любовь. Научиться этому
может каждый - у меня были разновозрастные ученики. И четырех-
летние дети, которых привели родители, и взрослые люди - самому
старшему ученику 72 года. Я научила рейки моих родителей, им
сейчас по 88 лет, они оба до сих пор с его помощью себя лечат.
Для этого нужно принять решение, сделать свой выбор и ежеднев-
но этим заниматься - достаточно по 15-20 минут в день. Это доступ-
но каждому человеку.
Я обучаю рейки два месяца. Сначала происходит посвящение - я
даю настройки на канал. К слову, все дети обладают этой энергией,
но с возрастом мы ее утрачиваем. Я помогаю ее вернуть. Основной
принцип, которым я руководствуюсь. - не навреди.
ТВОРЧЕСКИЙ ЦЕНТР «АЛЬТАИР»
Адрес: Москва, Никитский бульвар, д. 15
Телефон: (495) 377-3583
Стоимость: 1 ступень - 4500 руб.
ЕКАТЕРИНА
МЕДВЕДЕВА
PR-менеджер,
29 ЛЕТ
попробовать на-
чать свой новый
путь. В Интерне-
те буквально за
10 минут я нашла
своего будущего
мастера - Сабину.
Мы быстро договорились о встрече,
и сначала я пришла на сессию рейки.
На протяжении двух месяцев мы час-
то виделись. Сабина многому меня
научила, иногда мы просто подолгу'
разговаривали. Она не только дели-
лась со мной своими знаниями, но и
отчасти руководила моим духовным
развитием. В результате я получила
инициации двух ступеней рейки и
освоила еще две энергетические тех-
ники. Параллельно я начал осваивать
медитацию, о чем давно мечтала, по
сути, стала смотреть на мир другими
глазами. Через какое-то время я ощу-
тила тотальный внутренний покой,
свет и стабильность, чего мне так дав-
но не хватало в жизни.
СЕНТЯБРЬ 20'Э www.domashnyochag.ru
Г IcHXO.K )Г1 »l
Вопросы о том, как устроен этот мир, волновали меня с детства. Возможно, именно они при-
вели меня на физический факультет МГУ, который я окончила и даже успела поработать по
специальности. Академический мир в доперестроечной России представлял собой совер-
шенно особую среду. Это была область, где человек в те годы мог чувствовать себя хоть в какой-то
степени свободным. Но, когда в конце 80-х - начале 90-х ассигнования на науку сократились до
нуля, заниматься теоретической физикой стало невозможно. Можно было уехать из страны или вы-
брать себе новую профессию. С одной стороны, у меня уже родился сын. и как маму меня, конечно,
интересовали вопросы, связанные с детьми. С другой стороны, различные аспекты человеческих
взаимоотношений тоже не могли оставить меня равнодушной. И тогда именно склонность к науч-
ной деятельности привела меня в психологию. Да и поскольку мой интерес к секретам мироздания
так и не исчерпал себя, увлечение психологией можно считать закономерным: разница состояла
лишь в том. чтобы изучать не внешний, а внутренний мир человека. Ведь изучение человеческой
души всегда было одной из самых сложных и притягательных задач. Хотя легче объяснить рожде-
11JI1IA
ХАМИТОВА
клинический
психолог, сис-
темный семей-
ный психоте-
рапевт. доцент
кафедры сис-
темной семей-
ной психотера-
пии Института
практической
психологии и
психоанализа,
46 ЛЕТ
ние звезд, чем понять природу человеческих чувств.
Начало 90-х - сложное время, и многие близкие мне люди так же внезапно оказались
выброшенными из жизни. Кто-то эмигрировал, кто-то трагически ушел из жизни, кто-то
пытался приспособиться к новой жизни. И всегда это сопровождалось очень серьезными
кризисами. А когда такое происходит с близкими людьми, очень хочется... им помочь. И
очень волнует вопрос: поче-
му одного человека травма
ломает, а для другого - это
точка роста?!
В сложные периоды на-
шей жизни экзистенциаль-
ные вопросы бытия встают
перед каждым человеком.
Мне было крайне павою най-
ти ответы на самые сложные
вопросы: зачем мы продол-
жаем жить, зная о неизбеж-
ности смерти, какой смысл в
нашем существовании и что
нами движет, как делаем мы свои вы-
боры и как берем на себя ответствен-
ность в разных ситуациях, как стро-
им отношения с другими людьми,
являясь в экзистенциальном смысле
одинокими?.. Уже позже, во время
обучения, я поняла, что очень многих
людей приводят в психологию собс-
твенные внутренние проблемы, и я
в данном случае не была не исклю-
чение. Однако ты сталкиваешься со
своими проблемами в процессе лич-
ной психотерапии (а прохождение
личной психотерапии есть обяза-
тельная составляющая подготовки
психологов-консультантов во всем
м и ре), решаешь их и только тогда, но
188
www.domashnyochag.ru С. Н ГЯБРЬ 2010
никак не раньше, можешь эффектив-
но помогать другим людям.
Оказавшись в Институте практи-
ческой психологии и психоанализа,
в удивительной атмосфере едино-
мышленников^ поняла, что именно
здесь я смогу приблизиться к этой
цели. А вот то, как за годы учебы,
собственной психотерапии, работы
с каждым клиентом, каждой кли-
ентской семьей, изменилась я сама,
пожалуй, стало самым главным сюр-
призом прошедших лет. Получается,
что я шла помогать людям, а изме-
нилась сама. Я начала лучше пони-
мать себя, осознавать, что важно, а
что - нет, открыла в себе неведомые
мне ранее ресурсы. В результате из-
менилось мое отношение к жизни.
Теперь я понимаю, что в тридцать
лет, когда я только начинала зани-
маться психотерапией, я была абсо-
лютно другим человеком. И если в
начале мною руководил в основном
исследовательский интерес к внут-
реннему миру человека, то сейчас
мне важно помогать другим людям.
Я занимаюсь системной семейной те-
рапией с 1994 года, преподаю, пишу
книги. Могу сказать: это очень прият-
но видеть, что в процессе психотера-
пии или консультирования у твоего
клиента меняется качество жизни,
или. столкнувшись с трагическими
событиями в своей жизни, человек
не ломается, а находит в себе ресур-
сы и становится счастливее. И всегда
радостно ощущать свою сопричаст-
ность этому процессу. Один хирург
мне рассказывал о том. что есть ни с
чем не сравнимое чувство, когда ты
держишь в руках человеческое сер-
дце. Я думаю, что, когда кто-то от-
крывает тебе свою душу', в этом есть
ощущение истинности и настоящей
жизни. Все мы ищем смысл жизни в
этом бессмысленном хаосе. Занима-
ясь психотерапией, помогая другим
людям стать более счастливыми, воп-
рос о смысле жизни отпадает.

эксперт
Анна Варга,
Института nf^a^rfhecKoD лсихвлпгма н психоанализа, поедседаУОль
правления Общества с&мейны* ко/сультантовч^смхагердГ'евтов
Научиться можно чему угодно, другое дело - применять получен-
ные знания на практике. В практической психологии важны навыки
и умения, которые оттачиваются под наблюдением более опытных
коллег. Само обучение - освоение общепсихологических дисцип-
лин - длится 6 лет. одновременно человек должен пройти личную
психотерапию, а начав практиковать, ему придется ходить еще и
на супервизию к более опытному коллеге, чтобы разбирать вместе
с ним каждую встречу с клиентом. Вчерашнему выпускнику шко-
лы требуется прежде обрести жизненный опыт и быть достаточно
толерантным. Взрослый человек с жесткими установками не будет
принят в эту профессию. Личная терапия и сулервизия практики
- это сотни часов.
ИНСТИТУТ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
И ПСИХОАНАЛИЗА (ИППИП)
Адрес: Москва, ул. Ярославская, д. 13
Телефон: (495) 682-1114
Стоимость семестра: в зависимости
от специализации - 50-80 тыс. руб.
11пучить готовить
нетрудно было
бы желание!
Константин Ивлев, .2\
лрвао. член
гильдии гастрономов
Crtaine r?otsser$, один
школы Ask гЛе Ох?/
Освоить азы кулинарного
ремесла может каждый
желающий за короткий срок.
В нашей школе есть неде-
льный курс, когда ученики
учатся готовить 20-25 блюд.
Наш класс построен по про-
фессиональному принципу
- у каждого ученика есть
своя плита, раковина и весь
необходимый набор кухон-
ного оборудования. Ученик
может повторить то. что
делает шеф-повар. Человек
как бы погружается в про-
цесс готовки, приближенный
к реальности.
КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА
ASK THE CHEF
Телефон: +7 (495) 771-1040
Стоимость: недельный курс
из 5 занятий -12 тыс. руб.
СП ' т ЯБРь 2010	www.domashnyochag.ru
189
V'
ТАТЬЯНА
ЗАСЛАВСКАЯ
заместитель
директора
по рекламе,
41 ГОД
Сейчас моя жизнь делится на
две части - днем я работаю
замдиректора, занимаюсь ин-
тернет-рекламой, а поздно вечером
иду на милонгу - танцевать танго.
Дневная и ночная жизнь мне доро-
ги и интересны, каждая - по-свое-
му. Когда у меня начинает работать
скрипт (программа, содержащая на-
бор инструкций для некоторых при-
ложений или утилит, - прим. «ДО»),
я испытываю, возможно, не меньшее
удовольствие, чем от танго,
но его интенсивность не-
сколько иная.
В танго я пришла 10 лет
назад, к тому моменту' я уже
не занималась бальными
танцами, но мне хотелось
двигаться. Танго - другая
эстетическая система. Это
всегда импровизация, бальные тан-
цы - схема. В танго ты танцуешь с
любым партнером, в бальных тан-
цах - только с постоянным. Плюс
другая техника, положение корпуса
и стопы, распределение веса по всем
осям... Кроме того, музыка танго раз-
нообразна и богата, она цепляет и не
отпускает. Говорят, что она словно
ностальгия по небывшему, неслучив-
шемуся. Этот танец непостижимым
образом открывает в тебе нечто та-
кое, что в обычной жизни скрыто, не
находит выхода. Это напоминание о
гендерных ролях: мужчина в трехми-
нутном танце ведет женщину, он бе-
рет на себя ответственность за нее.
Признаюсь, что первый раз в
жизни я почувствовала глубинную
нежность к мужчине, только начав
танцевать танго. Это было на одном
из первых у'роков. Это был абсо-
лютно незнакомый человек, самый
обычный мужчина, который, так же
как и я, пришел учиться танцевать.
Бальные танцы такого ощущение не
дают. Ты закрываешь глаза и плы-
вешь в музыке, чувствуя своего пар-
тнера. ощущая себя и свое тело в этой
190
www.domashnyochag.ru	ГЯЬРЬ 2010
музыке. Если он хорошо танцует, то
это полный восторг. Если он еще не
умеет, но очень старается, ты испы-
тываешь к нему невероятную бла-
годарность. потому что понимаешь,
что это такое - ведь надо решиться
сделать шаг, танцевальное па не
только за себя, но и за кого. Кроме
того, в танго тренируется привычка...
не думать. Для женщины это очень
важно - хотя бы иногда находиться
в этом медитативном состоянии. Это
восхитительно, когда в какие-то мо-
менты ты его достигаешь. Оно очень
непривычно.
Постепенно ты начинаешь ориен-
тироваться в топографии своего тела.
Самое удивительное ощущение, ко-
торое приходит через несколько лет,
когда ты уже не ощущаешь партнера
как кого-то, отдельного от тебя. Вы
единое целое, и какие-то движения
ФОТО: PHILIP FRIEOMAN/STUDIO D
делаются помимо воли,ты какбудто
находишься в некоем потоке.
Благодаря танго, я себя начала
больше ощущать женщиной... на
работе. Необязательно ведь свои
требования к коллегами формули-
ровать с позиции руководителя. И
просить, и требовать, и контролиро-
вать можно, не забывая о том, что ты
- женщина. Безусловно, есть и ложка
дегтя. Мужчинам, которые не танцу-
ют танго, очень сложно смириться
с тем. что их подруги и жены могут
получать в этом танце удовольствие,
и его доставляет не он, а другой муж-
чина. Это повод для ревности. У меня
из-за танго прервались несколько ис-
торий. Милонга - это особый дресс-
код: специальные туфли, красивое
платье, чулки и украшения. И повод
больше ухаживать за собой - ведь ты
все время на виду.
11с г плохих
курсов,
есть плохие
преподаватели
Наталья Бонк,
ков Лишнстигута. лингв*
переводчик. а&год полуд
эксперт
Владимир Ишимов,
Танцы - довольно обширная область, и здесь, как во всякой об-
ласти. есть сфера высоких достижений, профессионализм, есть спор-
тивная, конкурсная составляющая. Есть так называемый social - когда
люди не стремятся к каким-то достижениям, танцуют для своего
удовольствия. Им нравится двигаться под приятную музыку. И здесь
совершенно не важно, в каком возрасте человек начнет учиться
танцевать. Не очень важны его физические данные, его способности.
Когда человек может танцевать в том стиле, который ему нравится,
он уже получает от этого удовольствие. Танго - импровизационный
social танец. В нем есть некий набор базовых движений, той или иной
длительности, из которых потом, как из кирпичиков, строится танец.
Но какое движение будет следующим, зачастую не знает даже парт-
нер. который ведет. Он сам не может это предсказать, здесь включа-
ется его тело, свобода движения, ритм и т. д. - порой, даже помимо
его воли, у него получаются фигуры, которые он в жизни никогда ие
делал. Это спонтанная реализация музыки в танце здесь и сейчас Это
взрослый танец, он очень сексуальный, рассказывающий о взаимо-
отношениях партнеров. Дети часто не могут выразить характер этого
танца. Нужно обладать жизненным опытом, чтобы станцевать его.
ШКОЛА ТАНЦЕВ В СТИЛЕ СВИНГ
Адрес: Москва, ул. Лесная, д. 59. к. 1; www.swingdance.ru
Телефон: (495) 545-7321
Стоимость: 1 урок - 300 руб., абонемент на 8 занятий - 2 тыс. руб.
СЕНТЯБРЬ 20I0 www.domashnyochag.ru
Взрослый может выучить
иностранный язык не хуже
школьника или студента. Ему
будет проще освоить другой
иностранный язык, если
раньше он уже знал один.
Самый сложный - тот язык,
который сейчас учишь.
В среднем для изучения
языка требуется 2 года.
Наиболее эффективная
форма изучения - в груп-
пе. Человек слышит чужие
ошибки и на них учится, не
бывает плохих курсов, быва-
ют плохие преподаватели.
КУРСЫ ИНОСТРАН-
НЫХ ЯЗЫКОВ Натальи
Бонк при Литературном
институте им. Горького
Адрес: Москва. Тверской
бульвар, д. 25
Телефоны: 694-0665,
694-0767
Стоимость обучения:
5 тыс. руб. в месяц
Керам ика
Все началось со случайной
встречи с моей старинной
подругой лет шесть назад.
В разговоре с ней выяснилось, что
ее дочки занимаются лепкой в дет-
ской студии, которая находится в
мастерской художников. У меня тут
же мелькнула мысль было бы не-
плохо. если бы моя дочь Надя, у ко-
торой, как мне кажется, есть вкус и
художественные способности, тоже
занялась керамикой. Приятельни-
ца дала телефон художников и адрес
их студии-мастерской. Так на лепку
начала ходить моя дочь. Я привозила
ее в мастерскую и несколько часов
сидела без дела - ждала, когда закон-
чатся занятия. В какой-то момент я
подумала: ну что я бездельничаю? И
спросила разрешения у преподавате-
лей дочери поработать с глиной. «Ко-
нечно, можно», - ответили мне. По-
том детская студия прекратила свое
существование. И мы с дочкой стали
Борис Калита,
Глина мало чем отличается от пластилина или теста - это такой
же податливый пластичный материал, из которого можно лепить
все что угодно. Учиться этому не надо, если нет амбиций достичь
каких-то профессиональных высот. Рассказ об основных принци-
пах работы с глиной займет не более 15 минут. Все остальное зави-
сит от фантазии и чувства материала, которое приходит со време-
нем Хотя работа с гончарным кругом имеет свои специфические
особенности и требует усидчивости, физической силы и больше
времени для освоения этой техники. Дальше все вылепленное из
глины должно быть обожжено в печи и декорировано: расписано
солями, покрыто глазурями.
СТУДИЯ ОЛЕГА
И ТАТЬЯНЫ
БРИГАДИРОВЫХ
Адрес: Москва, ул. Руставели, д. 15
Телефон: (495) 618-9220
Стоимость: 1 трехчасовое занятие - 750 руб.
ходить к тем же художникам, но уже
в друтуто мастерскую, в которой за-
нимались керамикой взрослые.
Керамика для меня - необыкно-
венная радость в жизни. Я очень ]>ас-
строюсь, если по каким-то причинам у
меня не будет возможности занимать-
ся лепкой. Я даже не могу сознательно,
рассудочно объяснить самой себе, что
она мне дает. Я всю жизнь преподаю
литературу на кафедре истории зару-
бежной литературы филологического
факультета МГУ. Я с удовольствием
делаю эту работу', я ее очень люблю.
Но все-таки это крайне неосязаемое
занятие - преподавание.
В каком-то смысле занятия ке-
рамикой помогают мне в моей ос-
новной профессии. Как-то я лепила
тарелку', изображающую витраж - ро-
зетку средневекового католического
собора. Именно в этот момент я по-
няла, как в эту эпоху воспринималось
единство и бесконечность. Я вырисо-
вывала лепестки розетки из центра
192
www.domashnyocha9.ru СЕНТЯБРЬ 2(Ж)

ФОТО МАКСИМ БАЛАКИН. PHOTOXPRESS. FOTOBANK/GEТ TY
тарелки. Там - единство. Но. когда
взгляд скользит но ее краю, видно
множественность.
Очень хочется что-то делать рука-
ми, мне этого всегда не хватало. Мне
представляется, что люди делятся
на тех, кто любит шить, в общем, за-
ниматься ручным трудом, и тех, кто
его ненавидит. Мне кажется, ней-
трально настроенных людей нет. Это
связано с тем. что эти ощущения на
кончиках пальцев помогают каким-
то образом вырабатываться гормону
счастья, помогая найти равновесие
в жизни.
Глина полна сюрпризов, она не-
предсказуема. Я прихожу в мастер-
скую. иногда точно зная, что хочется
слепить. Бывает, что я понятия не
имею, что буду делать сегодня. Тог-
да я импровизирую или листаю аль-
бомы по искусству, которых много
в мастерской. Когда я понимаю, что
готова - идея оформилась, беру в
руки бесформенный шмат грязной
темно-серой глины, раскатываю
его, обстукиваю деревянным моло-
точком, выравнивая его. И начинаю
лепить, придавать форму шамоту
(огнеупорная глина), с которой мы
обычно работаем.
Потом его обжигают, и тогда на-
ступает черед краскам - глянцевой
глазури или матовому ангобу. По-
том новый обжиг - и все готово. Это
удивительное ощущение - увидеть
то, что ты слепил и расписал после
печи. Настоящее волшебство - ты
никогда не знаешь, что получится
в результате, трудно угадать, как
поведет себя глазурь, какой после
обжига будет оттенок... В результа-
те получается некое произведение.
Это интересное ощущение, видимо,
что-то похожее испытывают творцы.
Ведь с твоей помощью организуется
материя, и происходит небольшое
чудо. Из печи появляется вещь, ко-
торую можно взять в руки, и в ней
заключена часть моей энергии, моя
фантазия. Но я четко понимаю, что
в любом случае у меня всегда есть
соавтор - сама глина.
СЕНТЯБРЬ 2OXJ. www.domashnyochag.ru
Вокальное
искусство -
это не только
голосовая
гимнастика
Ирина Мухина,
ARDEN OPHAPPINESa


Академическому пению
можно учиться в любом	-
возрасте. Важно, чтобы у чело-
века. который решится на это.
были некоторые данные. Ска-
жем. будет сложно, если чело-
век не слушает академическое
пение и сам поет в народной
манере или вообще не поет.
Тут будет уместна аналогия
с человеческой речью. Если Й
до семи лет не учить ребенка Lk-
говорить, он не заговорит.
С другой стороны, можно у
ребенка развить абсолютный
музыкальный слух, если заниматься этим с ним с
го детства Именно поэтому есть люди, которые очень
хорошо усваивают иностранные языки, а есть те. кто го-
ворит с сильным акцентом. Вокальная речь - тоже речь,
но с более протяженными гласными. Поэтому нужно
иметь вокальный слух, чтобы научиться этому «вокаль-
ному» акценту. И если человек никогда в своей жизни
с этим не соприкасался, то ему будет трудно запеть в
академической манере.
Ведь тут также важно, чтобы он не только понимал то.
что нужно сделать, но и ощущал это своим певческим ап-
паратом. В этом случае можно научиться академической
манере пения довольно быстро - за год-два. А дальше
необходимо развивать эти навыки - ведь обучение во-
кальному искусству - это не только голосовая гимнастика,
это огромная духовная работа, в которой задействованы
ум, слух и эмоции. Скажем, Петр Налим занимается у меня
академическим вокалом 4 года. И поет он так же. как это
делают в опере, правда, иногда для пущей выразитель-
ности он допускает некоторые отклонения, например,
поет фальцетом.
КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ОПЕРНОГО ПЕНИЯ
ПРИ СТУДИИ «ОРФЕЙ»
Адрес: Москва, Капотня, 2-й квартал, д. 20А
Телефон: (499> 355-1992
Стоимость: 1 месяц занятий - 1400 руб.
193
Говорить красиво
Научиться красиво, грамотно выражать свои мысли
никогда не поздно, полагает актриса, театровед и педагог
Ирина Турчанинова.
наших
сограждан
остаются
верны книгам,
читая их
ежедневно
Человеку сведущему до-
статочно услышать пять слов,
произнесенных незнакомцем,
чтобы понять, из какой соци-
альной среды его собеседник,
и оценить уровень его обра-
зования. Но также важно не
только, как мы говорим, но и
что. Зачастую многие из нас.
намереваясь рассказать окру-
жающим нечто важное, вдруг
начинают понимать, что не не-
гут и слова сказать. При этом
с лексическим запасом все в
порядке, а ощущение, что слов
все равно почему-то не хвата-
ет... Мне очень нравится оп-
ределение жизни - «это коли-
чество и качество увиденного,
услышанного, продуманного,
прочувствованного и воспоми-
наний об этом. В связи с этим
люди делятся на создателей,
участников или свидетелей»
Раньше среди молодых людей
было принято знать множес-
тво стихов. Сегодня редко
встретишь молодого чело-
века. который знает хотя бы
два-три стихотворения. Еще
совсем недавно любить, знать
и понимать классическую му-
зыку было
обязательно. Но постепенно
уходит из обихода и класси-
ческий театр. А ведь известно,
что высоким страстям соот-
ветствует высокое искусство.
Неразвитые чувства, речь и
способность мыслить упро-
щают отношения до уровня
мычания. Искусство, природа,
общение и творчество - в этом
заключена настоящая красота
жизни. И любить все это - зна-
чит знать, понимать и уметь
чувствовать.
Говорят, что человек - это
открытая книга. Иногда это
очень интересная книга, от
которой невозможно отор-
ваться. Но нередко бывает
и наоборот. Молодой чело-
век встречается с девушкой,
а они беспомощны в своем
молчании - им не о чем гово-
рить, они неинтересны себе и
друг другу. А ведь у каждого
человека должна быть своя
обойма рассказов и воспо-
минаний, которыми он может
делиться. Не умеем мы или не
хотим слушать и слышать, не
стараемся использовать время
для накопления впечатлений,
открытий, воспоминаний...
Научиться облекать соглас-
но обстоятельствам, к мес-
ту. в красивую форму свои
чувства и мысли не так уж
сложно. На протяже-
j нии многих веков
человечество вы-
рабатывает и шлифует то, что
мы привычно называем изящ-
ными манерами и речевым
этикетом.
Само слово «этикет» вошло
в обиход в XVII веке. Людовик
XIV. «король-солнце», большой
затейник, писал гостям особые
карточки - этикетки (etiquette),
где излагалось подробно, как
следует держаться при дворе.
Вообще, читая придворные
средневековые правила пове-
дения. становится, мягко гово-
ря. не по себе. Мучились они,
бедные, под зоркими взгляда-
ми церемонимейстеров. зная:
будешь безукоризненно себя
нести - получишь титул, а с
ним - и земли, и состояние.
Речевой этикет - это свод
правил и рекомендаций о гра-
мотном речевом поведении.
И настоящее русское лите-
ратурное произношение. Это
касается, прежде всего, пра-
вильного употребления слов
или словесных оборотов, ко-
торые называются речевыми
формулами в разных ситуа-
циях общения: приветствие,
знакомство, просьбы, извине-
ния, поздравления и т. д. Иначе
говоря, важно также умение
быть уместным в разных жиз-
ненных обстоятельствах: и в
лиру и в миру.
Правила речевого поведе-
ния определяются взаимоот-
ношениями говорящих. Т. е.
в каждом случае необходимо
учитывать возраст и социаль-
ную принадлежность собе-
седника. 8 каком-то случае,
приветствуя ровесника, друга,
можно позволить себе кивок
или фамильярное похлопыва-
ние по плечу, ограничиваясь
194
www.domashnyochag.ru С СЕНТЯБРЬ 2010
коротким «привет!». В другом
- обстоятельства могут пот-
ребовать от вас иного пове-
дения и более замысловатых
приветственных формулиро-
вок и жестов. Иначе говоря,
речевой этикет в этом случае
соприкасается с формулами
поведения... Важно отметить,
что речевой этикет - важная
часть этикетного поведения,
особой системы знаков. Ведь
в разных ситуациях мы ведем
себя по-разному.
Хотя каждый из нас с де-
тства знаком с китами рече-
вого этикета. Согласитесь,
нет человека, который бы не
знал, в каких случаях нужно
использовать такие этикет-
ные формулы, как «здравс-
твуйте». «спасибо», «пожа-
луйста» и «до свидания».
При желании можно всему
этому научиться с помощью
опытного педагога. Доста-
точно трех месяцев регуляр-
ных занятий, чтобы получить
хороший результат. Потом
человек начинает понимать,
что есть другие глубины...
Но можно самостоятельно
овладеть этикетными фор-
мами поведения и речи. Для
этого необходимо., много
читать - классические про-
изведения русской литерату-
ры: Льва Толстого, Александ-
ра Пушкина. Николая Гоголя.
а также Константина Паус-
товского. Это кропотливый
и вдумчивый труд но вместе
с тем вы получите огромное
удовольствие от фантас-
тического русского языка,
которым эти произведения
написаны. Эти классики с
детства приучались к хоро-
шим манерам, поэтому в их
произведениях также можно
найти и взять за образец ка-
кие-то формулы этикетного
поведения и речи.
Вкусовые рецепторы можно
натренировать, пробуя вина
Юлиана Григорьева,
шюек 'СР >
мел шаол-/ сомелье И/7с
я зкелер’ов России
мзависи-
еРеор/е
Для того чтобы научиться раз-
бираться в алкогольных напитках
не требуется никаких специаль-
ных способностей, проблемы мо-
гут возникнуть только тогда, когда
человек совсем не чувствует
запахов. Во всех других случаях
способность распознавать букет
и аромат вина и других напит-
ков развивается со временем.
Вкусовые рецепторы можно и
нужно тренировать. Выпускники
и ученики нашей школы занима-
ются этим, принимая участие в
регулярных дегустациях, которые
мы устраиваем. Действует тот
же принцип, что и у летчиков,
которым для того, чтобы получить
следующее звание необходимо
налетать какое-то количество ча-
сов. Освоить профессиональные
тонкости можно и за полгода Не-
обходимо только желание учить-
ся - в нашем деле необходимо
заучивать много разнообразное
информации о сортах винограда,
регионах и вине.


НЕЗАВИСИМАЯ ШКОЛА
СОМЕЛЬЕ WINEPEOPLE
Адрес: Москва, ул. Балтийская.
Д. 15
Телефон: (985) 922-1820
Стоимость: полугодичный курс -
65 тыс. руб.
CEr-ТЯБРЬ 20'0 www.domashnyochag.ru
195
Чай
Семь лет назад в моей жизни появились чай и чайная церемония и изменили ее.
Мы открыли чайную комнату при «Шапо». Само название творческого центра от-
сылает к моей первой профессии - я работала в цирке, танцевала на проволоке.
Я работала в Госцирке, атам - куда пошлют на гастроли: Москва, Баку. Кострома.
Или тур по Мексике, Испании. Так как я из театра, из балета, я всегда соединяла два
искусства. В те годы, когда я работала на манеже, шли разговоры: цирк - большое
искусство или нет. Я своей работой доказывала, что это искусство, связанное с
риском, с каждодневным преодолением себя.
Но цирковая жизнь короткая - через 25 ne'e я вышла на пенсию. И в тот
момент я еще точно не знала, чем буду заниматься. Я пробовала разные
варианты, в результате организовала и возглавила творческий
цент!) «Шапо» на Большом Каретном. Семь лет назад к нам при-
шел один юноша и рассказал о том, что в саду «Эрмитаж» (не-
далеко от нашего центра) открыли чайную комнату, но там
все очень дорого. Он предложил открыть чайную в «Шапо».
Мне эта идея очень понравилась, так мы начали заниматься
чайными церемониями.
Оказалось, что очень затягивает. Ведь это целая философия.
И для здоровья это очень полезно. Я с премудростями чайной цере-
монии познакомилась в Чайной школе Бронислава Виногродского. Человек,
который ведет чайную церемонию, должен иметь осанку, пластичные руки. Я - ба-
летная, у меня все это есть, поэтому освоила эту технику без труда. Это, конечно, в
каком-то смысле, игра, театр. В общем, мы создали свою чайную комнат)'.
Сейчас я уже не могу вообразить свою жизнь без чая. Ведь это философия. Ос-
воишь чайную церемонию,
потом начинаешь зани-
маться своим духовным,
личностным ростом.
Китайская чайная куль-
тура очень мудрая. С чаем
в моей жизни многое изме-
Бронислав Виногродский,
китаевед, переводчик, писатель,
основоположник китайской чайной
нилось - в ней стало мень-
ше суеты, больше баланса.
Я обожаю ритм Москвы, но в нем нет
гармонии. Время от времени каждому
горожанину необходимо восстанав-
ливать свои душевные силы. Я черпаю
их. заряжаюсь покоем во время чайной
церемонии. Увлечение чаем привнесло
в мою жизнь и другие интересы, хоб-
би. Я стала вегетарианкой, не беру в рот
алкоголя, пошла заниматься йогой,
, научилась медитировать... Я даже
к съездила в Тибет.
В	Моя мечта - создать чайный дом,
в котором можно было бы увидеть.
L как готовится чай и попробовать
т	самые разные чаи-адыгей-
ские, татарские, анг-
лийские.
традиции в России
Всем премудростям чайной це-
ремонии можно овладеть за пару
месяцев. И никаких возрастных
ограничений - этому могут учить-
ся даже дети. Чайная церемония
- это целая культура, в ней много
символических действий, которы-
ми там бедна жизнь современного
человека.
«ЧАЙНАЯ ШКОЛА»
Адрес: Москва, площадь Борьбы,
д. 13а. стр. I
Телефон: 8 (901) 512-9988
Стоимость: базовый курс включа-
ет 6 занятий. 1 занятие - 960 руб.
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
Ключи к себе
С помощью хобби мы пытаемся достичь внутрен-
ней гармонии, достроить свою личность, полагает
юнгианский аналитик Татьяна Ребеко.
В юности, выбирая будущую
профессию, мы нередко дела-
ем это под влиянием внешних
факторов. Мы учитываем - со-
знательно или нет - мнение
родителей или ориентируем-
ся на профориентацию наших
друзей. Зачастую наше реше-
ние вызревает и под воздейс-
твием общества.
Однако выбор, сделанный
таким образом, не всегда нам
подходит. Это не совсем то
дело, которым нам хотелось
бы заниматься на самом деле.
И осознание этого приходит,
как правило, в середине жиз-
ни. когда мы переживаем кри-
зис среднего возраста. Карл
Густав Юнг считал, что именно
в этот период когда человек
может вдруг поменять про-
фессию. рассориться со ста-
рыми друзьями, уйти из семьи,
он слышит голос своей само-
сти. Иначе говоря, он пытается
найти внутреннюю гармонию,
познакомиться с самим собой.
Другое дело, что не всегда мы
позволяем себе рисковать та-
ким образом - кардинально
менять свою жизнь, осваивать
с нуля новое дело. По этой
причине зачастую любимое
дело становится нашим хоб-
би. И нередко мы достигаем в
нем больших высот, чем в ос-
новной профессии. Скажем,
обычный инженер, у которого
уже внуки, внезапно решает
заняться вокалом. Просто в
юности он пошел на поводу
у родителей, которые посчи-
тали. что профессия инжене-
ра его прокормит в будущем.
Хотя с детства он занимался
музыкой - окончил музыкаль-
ную школу, потом - музыкаль-
ное училище. Но в среднем
возрасте он сумел компенси-
ровать чужой выбор - занял-
ся, наконец, тем, к чему всегда
лежала душа, что ему было
близко и понятно.
Наши хобби - это путь к
себе. С их помощью мы рас-
крываем новые грани своей
личности, расширяем ее гра-
ницы, развиваем себя. В какой-
то момент мы начинаем ощу-
щать внутренний дискомфорт
- нас больше не устраивает то,
чем мы занимаемся. Мы осоз-
наем, что это - не наше.
С другой стороны, хобби
- это не бегство ОТ, это всегда
шаг по направлению К. Только
в этом случае мы можем гово-
рить о том. что это хобби нас
расширяет, развивает нашу
личность. И компульсивные
порывы, когда хочется все
бросить, убежать от трудно-
стей. с которыми мы зачастую
сталкиваемся в своей про-
фессии. никакого отношения
к достраиванию нашей само-
сти не имеет. Это как развод
- нужно разобраться в себе,
действительно ли наш партнер
нам не нужен и нам не стоит
больше быть вместе. Или же
это испытание, которых нема-
ло в семейной жизни... Точно
так же следует проанализиро-
вать свой сиюминутный порыв
бросить все Действительно,
очень соблазнительно для на-
шего эго сказать нам: «Я не ин-
женер, ведь на самом деле мое
призвание - сцена!»
К слову, это доволь-
но типичная ситуация
для женщин.
Один из призна-
ков того, что избран-
ное хобби - по-настоящему
наше, это те ощущения, ко-
торые мы испытываем в те
часы, когда им занимаемся:
удовольствие, комфорт, внут-
ренняя гармония.
Другое дело, когда нам за-
хочется достичь таких высот в
хобби, что и в основной про-
фессии. Это значит, что и в
любимое дело мы привносим,
воспроизводим внутренний
конфликт, который мешает
нам в профессии. Утешает
одно - без него мы не смогли
бы развиваться дальше. Ведь
наша душа живая, она меняет-
ся, и рано или поздно мы неиз-
12%
россиян
не хвата-
ет одного
высшего
образова-
ния, они
мечтают
получить
второе
бежно приходим к внутренне-
му конфликту. Именно хобби
помогает нам его разрешать.
В нашей жизни может быть
множество интересов - это го-
ворит о том. что мы сталкива-
лись со многими внутренними
конфликтами и сумели с ними
справиться, находя утешение
в любимом деле. Ведь их осоз-
нание - движение по направ-
лению к себе. Более того, хоб-
би позволяет стать успешнее и
в своей основной профессии.
Альберту Эйнштейну игра на
скрипке не помешала создать
теорию относительности, а
хобби Владимира Набокова
- собирание бабочек - натол-
кнуло его на мысль написать
роман «Лолита». Ill
СЕНТЯБРЬ 2010 www.domashnyochag.ru
197
Комфорт и качество вещей очень
важны, но не стоит забывать
о стиле. Элегантные комплекты
в неофициальном стиле - тО,
что нужно для отдыха.


ИИДЙ
В K.'ICTKVi
। Trussardi Jeans
з молнии Manok
IARELLA sport
ХлОПКС^о рубаппл it Миф
кую клетку можно отец|Ц
к классике, а в сочетании
'С-жилетом крупной вязки
получается очень уютный
комплект для выход гк^|

Кардиган Marc Catn. трикотаж
Jniqto, брюки Only 4 stailish Giri
by Patrizia Pepa, дорожная
сумка Lancet, очки Polaroid,
бусы - собственность модели
11<Ш
Ьер
Линейный кардиган из
топкого мохера в широкую
полоску одинаково хорош
и для городской суеты, *
и доя поездки па природу.
Немного
озорства
Оригинальный костюм из
трикотажа с нарисованными
деталями кроя. Его дополняют
замшевые ботфорты и малень-
кая сумочка с кисточками.
Жакет и юбка Marc Cain, майка
Next, ботфорты Alberto Gozsi,
кожаная сумка Lancel, очки Polaroid
ним.
:она
серьп
larelta,
sardi,
jgCHHel
рется.
Класс!
и бело
•рсСКОС счетан
го осень осмягч
штся ме tee конп
1ОЯВЛЯК ГСЯ ПОЛ]
И ГОИуб' й.
(СОЛА/ътзащигнw< очки Roy'
туфли Giovanni I tbianl
I НА ЛЯДЕ: карди он и рубы
Manofkion, джиг зы Diesel,
сумкЛ и сапоги V ’с Matte
НА ЛИ^Е: ВЯЗОН) гй жилет I
пуловер Only 4 * anlsh Girl
Patrizn Pepe. 6p ока Tfu Tr
^•bOb^OlO
’я
мь
НА ЛИНЕ: жакет Cristina Ette,
блузка Manookian, брюки No-Hita
Пиджак Caractere, трикотаж
на пуговицах Мапоиктап.
джинсы JOE S, платок Monsoon
Вельвуф теплой бежево-
гормичной гамме - крупный
(какна платье) или мелкий
(как на жакете) - эффектно
и очень комфортно!
НА ЛИДЕ: платье Sportmax, шарф
Manoukian
Выражаем благодарность
за помощь в проведении
съемок курорту кпИРогово»:
тел.. (495) 223-2200;
www.pirogovo-club.ru
Лшйнйский
спив
Жакет мй твида
бархатом - оче]
ски» нб в сочетании с >Гайк
и джинсами совсем не фо
мально.
Ж
УтОтный
вельвет
рй
О
5'1 У/



Ж
Z" 
Уютная
♦I классика
Создавая интерьер своего дома, хозяева
прежде всего стремились к Tor^g*g
чтобы он производил
живого, комфортного идавттб.
Этот дом, а точнее,
«коробка» без от-
делки и коммуни-
каций, был куплен в одном
из подмосковных посел-
ков. Планировка изначаль-
но была довольно удач ной,
поэтому единственное, что
решил» изменить хозяева,
- это объединить две не-
большие спальни в одну
просторную.
207
Спальня
Под старинный француз-
ский спальный гарнитур
из темного дерева были
подобраны английские
обои нежных бирюзовых
оттенков с крупным цве-
точным рапортом. Такое
сочетание теплого шоко-
ладного цвета с прохлад-
ными бирюзовыми то-
нами является одним из
наиболее удачных и часто
используется в оформле-
нии. т. к. ассоциируется
с цветом земли и неба
и очень гармонично для
восприятия. Цветочный
рисунок на обоях, портье-
рах и декоративных по-
душках «собирает» комна-
ту, смягчает и добавляет
спальне теплоты и уюта.
Л старинная китайская
ширма с двухсторонней
вышивкой на шелке слег-
ка приглушает дневной
яркий свет, придавая ин-
терьеру таинственность
и романтичность.
208
Kaonнет
Обои с крупными цветами в нежных розо-
во-сливочных тонах в сочетании с портье-
рами делают обстановку в кабинете более
спокойной, домашней и умиротворяющей.
У окна расположен кабинетный банков-
ский стол из красного дерева, купленный
в Лондоне. Разделенный на множество
секций и отделений, такой стол намного
функциональнее в использовании. На полу
- обязательный атрибут классического сти-
ля - старинный туркменский ковер.
СЕН~ЯБ^Ь 2010 www.domashnyochag.ru
Интерьер дома задумы-
вался в классическом
английском стиле, где
основным элементом яв-
ляется элегантная темная
мебель из ценных пород
дерева, теплые тона стен
и текстиля. Акцент делал-
ся на удобстве и комфорте.
Особое внимание при от-
делке уделялось качест-
венному полу и дверям,
потому что именно эти
элементы придают дому
определенный статус.
Дверные порталы, которые
визуально увеличивают
дверной проем, были из-
готовлены на заказ. Широ-
кий плинтус, лепнина на
потолке, мраморные по-
доконники и элегантные
дверные ручки также игра-
ют немаловажную роль и
подчеркивают ощущение
комфорта и достатка. Сте-
ны во всех комнатах окле-
ены обоями, что создает
более теплую домашнюю
обстановку. Почти везде
присутствует старинная
мебель с резным декором
и аксессуары, поскольку
хозяева уже давно увле-
каются антиквариатом.
Именно антикварная ме-
бель и предметы старины
делают этот дом таким об-
житым и уютным.
1 ОС I li rlciri
Антикварный камин в гостиной был приве-
зен из Франции, каминный дымоход обли-
цован деревянным обрамлением, в центр
которого вставлено панно из ткани, повто-
ряющей портьеры в комнате. Композицию
украшают часы на подставке. У противопо-
ложной стены - ди ван-канапе с яркой тер-
ракотовой обивкой, характерный предмет
мебели, ставший особенно модным в Рос-
сии в начале XIX века.
СЕНТЯБРЬ 2СЮ www.domashnyochag.ru
I
Кухонный гарнитур со спе-
циально состаренной по-
верхностью заказывался и
изготавливался на россий-
ской фабрике. Кухонный
фартук выполнен из мра-
морной плитки, которая
гармонично сочетается
с мраморной столешницей
обеденного стола.
Однотонные пастельные стены смотрятся
неплохо в современных интерьерах, но та-
кая роскошная кровать с изящным резным
декором требует более яркого окружения.
Поэтому стены спальни оклеены декора-
тивными английскими обоями «Райский
сад» с растительным узором, создающим
приятное весеннее настроение в любое вре-
мя года. Цветочная тема продолжена в тка-
нях на покрывале, декоративных подушках,
римской шторе и ковре. Комнату дополняют
тумбочки с мраморными столешницами и
трюмо. Решетки радиаторов помимо деко-
ративной функции служат дополнительной
полочкой, на которой можно хранить необ-
ходимые предметы и аксессуары.
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
213
Наслаждаемся яблочным богатством
и пробуем новые рецепты!
«Что нам делать с таким количеством яблок?» - в урожайный год ло-
мают голову счастливые садоводы. Яблок много, уже сварено повидло,,
уже закрыты компоты, уже розданы корзины по соседям и друзьям.
Давайте попробуем приготовить что-то новенькое. Например, пряный
яблочный чатни - к мясу или запеченной печени. Салат с теплой сыр-
ной заправкой, яблоками и кедровыми орешками. Нежную сангрию
из белого вина, французский пирог тятин с густой карамелью. «Зовите
друзей в один из сентябрьских вечеров на яблочное меню!
7
1Ш>И
с кур
печет
f
В большой кувшин
Сангрия из белого вина с яблоками
750 мл холодного
белого сухого вина
250 мл яблочного
сока без мякоти
500 мл минераль-
ной воды с газом
5 яблока
1 персик
1 апельсин
несколько ветомек
свежей мяты
кубики льда
. СОК,
минеральную поду, добавьте? нарезанные дольками йб.'-'жи
персики и апельсин, украсьте мятой и сразу же подавай те!
Салат с яблоком
и сырной заправкой
Теплый салат
с куриной печенью
Вам понадобится:
•	1 кисло-сладкое
яблоко
•	1 кочан салата
ромэн
•	1/2 кочана салата
айсберг (можно
взять и другие
виды салата
- на ваш выбор)
•	2-3 кусочка белого
хлеба (нарезать
кубиками)
•	1 ст. л. оливк. масла
•	1 зубчик чеснока
(измельчить)
Для заправки:
•	220 г камамбера
•	2 ст. л. сливок
•	соль по вкусу
1 Приготовьте крутоны, обжарив на-
резанный кубиками хлеб на сковоро-
де с оливковым маслом и чесночком
до золотистого оттенка. Подсолите.
2 Листья салата крупно порежьте,
выложите в салатник. Добавьте на-
резанное ломтиками яблоко (чтобы
яблоко не потемнело, сбрызните его
соком лимона) Перемешайте.
3 Приготовьте заправку: аккуратно
срежьте с сыра корочку, ложкой
переложите его в небольшую каст-
рюлю, добавьте сливки и. постоянно
помешивая, нагрейте смесь - сыр
должен полностью расплавиться (но
не свариться!).
4 Полейте салат теплой заправкой,
посыпьте приготовленными круто-
нами, приправьте по вкусу и сразу
подавайте на стол.
Совет Заправку для этого салата
можно приготовить и из сыра с пле-
сенью. например, взяв кусочек дор
блю. В этом случае с солено-острым
вкусом заправки лучше будет соче-
таться сладкое яблоко.
Вам понадобится:
•	4S0 г куриной печени
(промыть, очистить
от пленок)
*	25 г сливочного масла
•	1 большой пучок
рукколы или свежего
шпината
•	горсть кедровых
орешков (обжарить
на сухой сковороде)
•	1 большое яблоко
•	соль
•	свежемолотый
черный перец
Для заправки:
•	100 мл бальзамичес-
кого уксуса
•	1,5 ч. л. коричневого
сахара
•	25 г сливочного
масла
1	Листья салата промойте, обсушите на полотен-
це. крупные листики порвите.
2	Растопите сливочное масло в сковороде, на-
грейте, выложите куриную печень и обжарьте на
среднем огне до готовности, помешивая. Посоли-
те и поперчите по вкусу.
3	Приготовьте соус: влейте в небольшой сотейник
бальзамический уксус и выпарите его на поло-
вину. Затем добавьте сахар и сливочное масло,
подержите на огне еще 2-3 минуты - у вас полу-
чится ароматная пикантная заправка к салату
4	В салатник выложите печень, яблоки, листья са-
лата и крутоны, аккуратно перемешайте, полейте
заправкой и посыпьте кедровыми орешками
Телячья печень гриль с яблочным чатни
Вам понадобится:
•	кусок телячьей
печени (около 1 кг)
•	по 1 ч. л. зиры
и семян кориандра
•	2 ст. л. оливкового
масла
•	соль, свежемоло-
тый черный перец
по вкусу
Для чатни:
*	3 средних яблока
•	1 луковица
•	2 ст. л. слив, масла
•	1 ст. л. натертого
корня имбиря
•	по 0,5 ч. л. карри и
молот, кориандра
•	1/3 ч. л. порошка
чили или 1 свежий
острый перчик
•	50 г изюма
(по желанию)
•	3-4 шт. гвоздики
*	50 мл яблочного
сока
•	4 ст. л. корич-
невого сахара
1	Печень очистите от пленок, положите в миску, смажьте оливковым
маслом. Измельчите в ступке семена кориандра и зиры (можно ис-
пользовать и молотые специи) и посыпьте печень, добавив также соль
и свежемолотый черный перец. Оставьте на 30 минут.
2	Приговьте соус чатни: яблоки вымойте, очистите, удалите сердцеви-
ну и нарежьте средними кубиками. В кастрюле растопите сливочное
масло, выложите нарезанный лук. обжарьте до прозрачности, затем
добавьте острый перец, яблоки, тертый имбирь, карри, кориандр.
перец и гвоздику. Влейте яблочный сок и готовьте на маленьком
огне около 15 минут, часто помешивая. Если соус получится слишком
густым, влейте еще яблочного сока. Добавьте сахар и соль по вкусу
- чатни должен получиться кисло-сладким. Если яблоки сладкие, мож-
но добавить немного лимонного сока. В конце приготовления удалите
гвоздику.
3	Печенку обжарьте на открытом гриле (чтобы она не подгорела, а го-
товилась медленно, разместите решетку гриля повыше). Можно также
обжарить печень на сковороде гриль и довести до готовности в ду-
ховке. Когда печень будет готова, нарежьте ее ломтиками и подавайте
с яблочным чатни.
218
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 201С

со сладковатым вы
превосходное.
этоткоитраст,
затъ корочку валеч1
жцдким медом или
Телячья печень гра
с яблочным чатни
Сочетание прнЪцго киело-сладного
и одновременно (юп^гдчатни
ччени
к^кццть
1ОЖССМ>
Утка с яблоками
Вам понадобится:
•	1 утка средней ве-
личины (1,5-2 кг)
•	8-10 средних
ароматных яблок
(лучше кислых)
•	2-3 ст. л. расти-
тельного масла
•	2 ст. л. жидкого
меда
•	соль, перец
1	Разогрейте духовку до 180°С.
2	Утку вымойте, обсушите бумажным полотен-
цем, натрите внутри и снаружи солью и черным
перцем. Внутрь положите яблоки (4-5 штук,
сколько поместится), предварительно удалив
сердцевину.
3	Снаружи смажьте утку растительным мас-
лом. затем поместите на противень с высокими
бортиками. Влейте в противень 1-2 стакана воды,
в зависимости от его объема. Сверху накройте
утку фольгой (концы крылышек оберните отде-
льно) и поставьте запекать на 2 часа Время от
времени открывайте фольгу и поливайте уточку
образующимся соком.
4	Оставшиеся яблоки нарежьте крупными доль-
ками. Спустя 2 часа снимите с утки фольгу.
5	Смешайте мед с соком от запекания и смажьте
утку с помощью кулинарной кисточки. Добавьте
в противень оставшиеся яблоки.
6	Верните утку в духовку еще на 30 минут,
чтобы она подрумянилась сверху, а яблоки в
противне запеклись и стали мягкими.
Яблочный татин с карамелью
Вам понадобится:
• 200 г муки
* щепотка соли
• 3 яичных желтка
• 2-3 ч. л. ледяной
воды
• 160 г сливочного
масла(нарезать
кусочками)
Для начинки:
• 1,3 кг яблок
• 60 г слив, масла
Для карамели:
• 170 г сахарной
пудры
1	Для теста: просейте муку на большую доску
или стол, добавьте щепотку соли, рубленое мас-
ло и разотрите все вместе, пока смесь не станет
рассыпчатой. Добавьте желтки и воду, вымесите
до образования плотного теста. Скатайте тесто
в шар, заверните в пищевую пленку и уберите в
холодильник на 30 минут.
2	Яблоки очистите и нарежьте четвертушками. В
глубокую сковороду выложите 60 г сливочного
масла, всыпьте сахарную пудру, помешивайте,
пока масло не растает Уложите яблоки в ско-
вороду по кругу, плотно прижимая друг к другу.
Поставьте сковороду на маленький огонь и го-
товьте 35-40 минут на маленьком огне, чтобы
яблоки покрылись образовавшейся карамелью.
3	Разогрейте духовку до 190°С. Раскатайте
тесто в пласт толщиной 3-5 мм диаметром чуть
больше дна сковороды. Выложите тесто поверх
яблок, края подогните внутрь. Выпекайте пирог
в разогретой духовке 25-30 минут до появления
золотистой корочки.
4	Достаньте пирог из духовки, дайте постоять 5
минут, затем переверните на блюдо. Подавайте
на стол теплым, со взбитыми сливками.
Совет Приготовьте еще немного карамели,
смешайте 200 г сахара с 50 мл воды, варите до
загустения и золотистого-чайного цвета, полей-
те пирог сверху.
220
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010

БЛАГОДАРИМ магазин «Воздух Прованса» за предоставленные для съемки текстиль и посуду: магазин «Инторьсрная линка» -
за бокалы и столовые приборы
1 Смешайте яйцо и метану в миске, затем, пос-
тепенно добавляя просеянную муку, замеси-
те тесто - оно должно получиться довольно
крутым.
2 Из яблок удалите сердцевину, нарежьте тон-
кими дольками. Разъемную форму для пирога
смажьте маслом, на дно постелите кружочек
бумаги для выпечки.
3 Тесто разделите на 4 час™. На присыпанной
мукой поверхности раскатайте каждую часть
теста в тонкий «блин» размером с дно вашей
формы или чуть больше.
4 Выложите на дно фоомы первый пласт теста.
смажьте третью растопленного масла (око ,
ло 25 г). Выложит’о^т&’ГБ'нарсзанных яблок '
по всей поверхности теста. Посыпьте третью;
сахарного песка. Таким же выложите ещв’трн
слоя Сверху должен оказаться четвертый -
пласт теста, смазанный маслом.
5 Разогрейте духовку до 190 С. Выпекай пирог
около 30-40 минут, корочка сверху должна
подрумяниться, а яблоки внутри запечься. По »
давайте на стол, посыпав сахарной пудрой.
Совет Этот рецепт можно обогатить, добавив
к начинке тертую цедру, изюм и немного моло-
того миндаля. ш
Ван понадобится?
• 1 яйцо
• 1 стакан муки
• 2 ст. л. смета-
ны (или 3 ст. л.
сливок)
• 1/3 ч. л. соли
• 1 ст. л. растоп-
ленного слив,
масла
Для начинки:
• 6-8 твердых
яблок среднего
размера
• 1 стакан сахара
• 100 г сливоч-
ного масла
(растопить)
* сахарная пудра
для украшения
рецепты
1	ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ. ВКУСНЫЕ ИДЕИ
Сингапурская
осень
Сеть ресторанов «Планета
Суши» продолжает знакомить
своих гостей с азиатскими
кулинарными традициями.
На смену летнему Вьетнамс-
кому меню приходит осеннее
- Сингапурское. Уникальная
кухня этой страны признана
кулинарной сокровищницей
Азии. Обязательно попробуйте
теплые роллы «Тояма» в легком
кляре. Продегустируйте хрус-
тящую темпуру, а на десерт
рекомендуем выбрать яблоки
в карамели с шоколадным и ка-
рамельным соусами и шариком
мороженого манго.
Сырный суп
с шампиньонами
НОВИНКА
Готовят все!
ФОТО- FOTOBANK/STOCKFOOP
Джейми Оливер определенно
обладает даром внушения. Когда
смотришь его телешоу, кажется:
возмись ты готовить то же самое,
получится ничуть не хуже! Всво-
ей новой книге Джейми решил
доказать, что любою можно на-
учить готовить за 24 часа, и соб-
рал под одной
обложкой ба-
зовые рецепты
на все случаи
жизни. Это от-
личный пода-
рок тем, кто
считает, что не
рожден для ку-
линарии.
•	3 шт. картофеля
•	50 мл растительного масла
•	1 луковица и 1 морковь (очис-
тить и нарезать соломкой)
•	400 г плавленого сыра
Hochland в ванночках
•	200 г шампиньонов или
лесных грибов (нарезать)
•	4 ломтика белого хлеба,
•	соль, специи и зелень
1	В кипящую воду (5 стаканов)
выложите очищенный и наре-
занный кубиками картофель.
2	Морковь и лук обжарьте
в масле. Когда пассеровка
зарумянится, добавьте грибы,
специи, быстро обжарьте.
3	В кастрюлю выложите обжа-
ренные овощи с грибами. Когда
суп закипит, ложкой выложите
плавленый сыр и посолите. По-
мешивая. доведите до кипения,
снимите с плиты и дайте насто-
яться 5-10 минут. Разлейте суп
по тарелкам, украсьте зеленью,
подавайте с гренками.
Совет Сыр Hochland «С ветчи-
ной» идеально подходит для
приготовления сырного супа.
225
м рецепты
5 рецептов с...
корнем хрена
Осенью непременно нужно выкопать
или купить несколько свежих корешков
хрена и приготовить домашний соус.
1С ЯБЛОКОМ Натрите на терке 1/2 корня хрена, за-
лейте таким же количеством воды, добавьте натертое
несладкое яблоко, 1,5 ст. л. яблочного уксуса и 0,5 ч. л.
сахарной пудры, 2 ст. л. нежирного кефира. Посолите
по вкусу, перемешайте. Подавайте к холодному мясу.
 ) СО СВЕКЛОЙ Измельчите на мелкой терке 400 г
—< корня хрена, добавьте 100 г тертой свеклы, немного
кипятка (чтобы покрыть смесь), остудите под крышкой.
Добавьте соль, сахар и винный уксус по вкусу. Переме-
шайте. Подавайте к холодным закускам из рыбы и мяса.
‘ > С АПЕЛЬСИНОМ Сок 2 апельсинов и 1 ст. л. цедры
>. ) смешайте с 3 ст. л. белого сухого вина и 1 ст. л. тер-
того хрена. Добавьте сахар и соль по вкусу. Подавайте
к рыбе и морепродуктам.
4 СО СМЕТАННОЙ Смешайте 200 г сметаны с тертым
корнем хрена, приправьте по вкусу солью и сахаром.
. С МАЙОНЕЗОМ Смешайте 0,5 стакана майо-
* z неза и 0.5 стакана натурального йогурта.
Добавьте мелко нарезанный зеленый лук,
мелко натертый небольшой корень хрена,
по 1 ст. л. измельченных каперсов и мелко
нарезанных листьев эстрагона. Все хо-
рошо перемешайте и добавьте 1 ст. л.
лимонного сока, 2 ч. л. дижонской гор-
чицы. Посолите, поперчите по вкусу
«Ешь и худей»
Так называется новое кулинарное телешоу,
которое с 17 июля выходит на канале ТНТ.
Похудеть хотят все. Как не знает никто. Каж-
дый пытается найти свой вариант. Таблетки.
Диеты. Спорт. Голодание. В лучшем случае
это не работает. В худшем - вредит здоровью.
Ведущая нового шоу Лера Кудрявцева и ее ко-
манда - диетолог Юлия Бастрыгина и шеф-по-
вар Алексей Семенов - попробуют доказать, что
красота требует не жертв, а знания своего тела
и современных способов приготовления блюд.
Для самых
полезных блюд
Пользуясь изделиями из серии
«Мираж» от Tupperware '1, вы макси-
мально сохраняете натуральный вкус
продуктов, витамины и питательные
вещества. Многослойное дно посуды
удерживает тепло, пища готовится
и после отключения плиты (когда-то
таким образом блюда томились в рус-
ской печи). Посуду можно использо-
вать на любых видах плит.
ФОТО: FOTO8ANK/GETTY
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2ОЮ
рецепты
«Легко .
готовить!»
Кулинарная серия
от «Домашнего Очага»
Наш журнал начинает
выпуск новой кулинарной
серии под названием
«Легко готовить’». Начиная
с сентября 2010 года вый-
дет 11 тематических томов,
каждый из которых - пре-
восходное практическое
пособие по кулинарии!
/ Обед & УЖИН
/ Пироги & Выпечка
/ Застолья & Вечеринки
/ Мясо & Птица
/ Торты & Печенье
/ Просто & Полезно
/ Шашлыки &Гриль
/ Салаты & Овощи
/ Соленья & Варенье
/ Рис & Паста
/ Супы & Соусы
Мы разработали для нашей но-
вой кулинарной серии удобный
формат, подобрали простые и
вкусные блюда, качественные
иллюстрации. Кроме рецептов
читатели найдут здесь много
полезной информации и по-
шаговое описание процесса
приготовления.
Страницы с рецептами сопро-
вождаются практичными сове-
тами. разъяснениями и уточне-
ниями: где лучше купить тот или
иной продукт, чем заменить не
очень привычный ингредиент, как
правильно подать блюдо и мно-
гое другое. Кулинарную серию
«Легко готовить!» можно купить
там. где вы привыкли покупать
«Домашний Очаг». - в любой роз-
ничной точке продажи прессы.
Готовьте легко
и с удовольствием!
Информация
о подписке на стр. 265
ФОТО: ВАНЯ БЕРЕЗКИН
РСЦС! ГГЫ
Нежные, как
ваши чувства
Доброе утро
Шоколадные конфеты Lindt
Fioretto изысканный де-
серт и прекрасный подарок
для влюбленных. Примерно
2 года мастера Lindt разраба-
тывали новые комбинации
экзотических ингредиентов
для начинки, сочетая их с
превосходным швейцарским
шоколадом. Lindt Fioretto
Nougat - нежный десерт
с шоколадно-ореховым кре-
мом. Lindt Fioretto Marzipan
- конфеты с марципановой
начинкой. Прекрасные вкусы
внутри хрустящей оболочки -
настоящее наслаждение.
Чтобы завтрак получился полезным,
необязательно вставать раньше.
Стакан сока, йогурт, фрукты, любимое
с детства печенье и минимум спешки
- вот рецепт полноценно-
го завтрака. Сок и фрукты
пополнят запас жидкости
и витаминов, йогурт доба-
вит кальция, а обновленное
печенье «Юбилейное Утрен-
нее» обеспечит медленными
углеводами, которые
постепенно усваи-
ваясь, зарядят
вас энергией
на все утро.

Коктейль: выбор женщины
С вермутом
Вермут - это охлаждающий апе-
ритив. Его пьют как до застолья,
так и после него, подают к десер-
ту. а также готовят на его основе
коктейли.
С водкой
Этот традиционно мужской
напиток прекрасно проявля-
ет себя в коктейлях, которые
понравятся женщинам.
«Бьянко бриз»
•	50 мл белого вермута
•	100 мл клюквенного морса
• 50 мл грейпфрутового сока
•	30 г грейпфрута
Перемешайте все
ингредиенты в
высоком бока-
ле. подавайте
с кубиками
льда.
«Солнечный
Байкал»
• 50 мл водки «Байкал»
• 1/8 свежего ананаса
• 50 г ананасового сока
• 5 кубиков льда
Перемешайте ингредиенты
в блендере около 30
секунд перелейте в
бокал, украсьте ана-
насом, посыпьте
корицей.	Д'
ОСНОВА ДЛЯ КОКТЕЙЛЯ:
ВЕРМУТ «GRAN TORINO»
1861 года рождения, поэтому он давно прошел
проверку временем. Когда-то семья Ферреро - его
производители - была поставщиком короля. В основе
рецепта - качественные пьемонтские вина из виног-
рада мускат с высоким содержанием сахара, а также
ароматный букет горных трав и корений.
ОСНОВА ДЛЯ КОКТЕЙЛЯ:
ВОДКА «БАЙКАЛ»
Чтобы получить хороший коктейль, водка в его
составе непременно должна быть превосходного
качества. «Байкал» на 60% состоит из живой воды
озера Байкал, в которой в 3 раза больше кислорода,
чем в обычной воде. Водка «Байкал» обладает мяг-
ким вкусом, идеальна в коктейлях.
ФОТО: PHOTOXPRESS
230
www.domashnyochag.ru СГ-НТЯБРЬ 201С

рецепты
компоты
г.[(>маш шип ю.\ 11 ют не ераhi-i i itch i i i i с ка in i \i
другим. КонцеитрироваиныГ! н ароматный
напиток можно разбавлять, так что делать
компоты еще н выгодно!
ФОТО: ЕКАТЕРИНА МОРГУНОВА
Абрикосовый
Вам понадобится:
	4 кг абрикосов
	400-500 г сахара
	1 л воды
1 Абрикосы промойте. Крупные
разрежьте на половинки, мелкие ос-
тавьте целыми. Разложите абрикосы
по баночкам.
2 Вскипятите воду, добавьте сахар и
перемешайте до полного растворе-
ния. Разлейте сироп по баночкам с
абрикосами, оставьте на 5-7 минут,
затем слейте сироп в кастрюлю,
вновь доведите до кипения.
3 Второй раз залейте абрикосы
сиропом, закупорьте, переверните и
оставьте так до полного остывания
()блсниховый
Вам понадобится:
	ягоды облепихи
Для заливки:
	1 л воды
	500 г сахара
1 Вымытые ягоды разложите по под-
готовленным банкам, наполняя их
примерно на 1/3 (можно наполнить
банки и полностью, если у вас недо-
статочно места для хранения и вы
хотите сделать компот концентриро-
ванным. чтобы потом разбавлять).
2 Залейте ягоды горячим сиропом,
закупорьте, переверните вверх дном
и оставьте так до полного остыва-
ния.
ВАРИАНТ Можно приготовить обле-
пиховый компот, отжав сок из ягод
и смешав его с сахарным сиропом.
К облепихе можно также добавить
яблоки, шиповник.
Клубничный
Вам понадобится:
 1 кг клубники
 250 г сахара
1 Подготовленные ягоды сложите
в эмалированную кастрюлю и за-
сыпьте сахаром.
2 Через 2-3 часа, когда ягоды дадут
сок. переложите их в банки вместе
с соком и залейте кипящей водой.
ВАРИАНТ Подготовленные ягоды
разложите по баночкам, заполняя их
на 1/3, залейте кипящим сиропом (на
1 л воды 1-1,2 кг сахара) Закупорьте
и переверните на крышку.
Брусничный
Вам понадобится:
 1 л воды
 1,2 кг сахара
 1,5 ч. л. лимонной кислоты
1 Сварите сахарный сироп. В кипя-
щий сироп порциями опустите про-
мытью и просушенные ягоды, варите
по 4 минуты, после чего переложите
ягоды в банки.
2 Когда все ягоды будут проварены,
добавьте в сироп лимонную кисло-
ту, снимите пенку и залейте ягоды
в банках. Закупорьте.
Моченая брусника
Бруснику переберите, выложите в
стеклянную банку, залейте чистой
родниковой или колодезной водой,
оставьте в прохладном месте. Брус-
ничную воду можно пить, а ягоды ис-
пользовать для гарниров. Подслас-
тить брусничную воду можно медом.
Через 1-2 месяца слейте стакан
брусничной воды, разведите в нем
мед по вкусу и верните в банку.
Стерилизовать
или нет?
Во всех кулинарных книгах
написано однозначно: стерили-
зовать. При стерилизации, при
температуре +100°С, полностью
погибает микрофлора, поэто-
му заготовки могут храниться
долго. Правда, у этого способа
консервирования есть свои не-
достатки: при высокой темпера-
туре разрушаются витамины. Но
в некоторых случаях, а именно,
при приготовлении компотов,
без стерилизации в некоторых
случаях можно обойтись:
• если продукты предназначе-
ны для непродолжительного
хранения;
•	если консервируемые плоды
содержат достаточное коли-
чество кислоты.
Высокое содержание кислоты
задерживает развитие микро-
бов. Поэтому кислые плоды и
ягоды (клюкву, рябину, брус-
нику, смородину, крыжовник,
яблоки кислых сортов, вишню
и т. п.) можно консервировать
без опасений.
Важно знать
• Сильно загрязненные плоды
лучше замочить на несколько
часов в растворе соды (5-6 г
соды на 1 л воды).
•	Химические вещества, кото-
рые используются для борьбы
с вредителями, можно удалить,
промыв плоды в воде с уксу-
сом.
•	Перед консервированием
плоды необходимо тщательно
отсортировать, удалив недоз-
релые, перезрелые и повреж-
денные.
•	Консервируем сок. некоторые
очень спелые ягоды или плоды
слишком мягки для консер-
вирования целиком. Можно
отжать из них сок. вскипятить
с сахаром и законсервировать.
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
233
pci 1,011ТЫ
ВАРЕНЬЕ
С ахар падежиыii к<и 1серваит. Создайте
свою коллекцию варенья-,гжемов-копф1 то-
ров. Наслаждайтесь вкусами лета целый год!
11з.земляники
Время лесной земляники коротко
- всего пара-тройка недель в июне.
Но садовая ремонтантная земляни-
ка плодоносит до осени. Соберите
ягоды в несколько приемов (соб-
ранные заранее храните до варки
в холодильнике) и сварите аромат-
ное варенье.
Вам понадобится:
 1 кг земляники
 1,3 кг сахара
 2 г лимонной кислоты
1	Подготовленные ягоды засыпьте
сахаром в кастрюле для варки и '
оставьте при комнатной темпера-
туре до появления сока. Поставьте
кастрюлю на маленький огонь,
подогрейте, осторожно помешивая,
чтобы весь сахар растворился.
2	Варите землянику на среднем
огне 15-20 минут, время or време-
ни снимая пенку. В конце варки
добавьте лимонную кислоту.
рецепты
Апельсиновый
конфитюр
Вам понадобится:
 1л свожевыжатого апельси-
нового сока
 цедра 3 апельсинов (аккуратно
срезать, стараясь не задеть бе-
лой мякоти, которая горчит)
 1 пакет желфикса 2:1
 500 г сахара
1 Вылейте сок в кастрюлю, доведите
до кипения. Выложите в кастрюлю
нарезанную соломкой апельсиновую
цедру.
2 Смешайте содержимое пакетика
желфикса с 2 ч. л. сахарного песка
и высыпьте в кастрюлю.
3 Доведите смесь до кипения, поло-
жите оставшийся сахар, помешайте,
чтобы он полностью растворился,
затем разлейте по баночкам и осту-
дите.
Варенье
из клюквы с медом
Вам понадобится:
 1 кг клюквы
	1,6 кг мода
	0,5-0,6 л воды
1	Из меда и воды приготовьте сироп.
2	Ягоды клюквы на 3-4 минуты
КАК СВАРИТЬ?
Есть несколько вариантов консервирования сахаром. Выбирайте тот. что
больше понравится или покажется более легким.
1 ВАРЕНЬЕ Плоды варятся в сахарном сиропе. При хорошей варке плоды
и ягоды не теряют формы, равномерно пропитываются сиропом.
ПОВИДЛО Для приготовления повидла фрукты развариваются до
Дч состояния пюре, затем увариваются. Сахар добавляется в конце. Объем
повидла вдвое меньше объема первоначально получившегося пюре.
ЗДЖЕМ В отличие от варенья, сироп в джеме не отделяется от плодов.
которые имеют мягкую, разварившуюся консистенцию. Для приготов-
ления джема плоды сначала провариваются без сахара, а затем уже вместе
с ним.
4 КОНФИТЮР Это разновидность джема - желе, в котором равномерно
распределены плоды или ягоды. С появлением пектиновых добавок
отпала необходимость готовить конфитюр с большим количеством сахара.
положите в кипящую воду, затем
откиньте и переложите в кипящий
сироп. Варите на среднем огне до
готовности в один прием.
Яблочное нонидчо
с корицей
Вам понадобится:
 1 кг яблок осенних сортов
(вымыть, очистить от кожицы
и семечек)
 1 кг сахара
 1 ч. л. корицы
1 Очищенные яблоки нарежьте доль-
ками. переложите в легкий содовый
раствор, чтобы они не потемнели.
2 Приготовьте сироп: 1 стакан воды
с 1 кг сахара доведите до кипения.
Залейте яблоки горячим сиропом,
поставьте на огонь, доведите до
кипения и проварите 10-15 минут.
За 5 минут до окончания варки до-
бавьте корицу.
3 Разложите повидло в стерилизо-
ванные банки, закупорьте.
СОВЕТ Вместо корицы вы можете
добавить тертую цедру лимона или
апельсина - повидло приобретет
легкий цитрусовый аромат. Если
вы хотите, чтобы яблоки полно-
стью разварились и повидло стало
однородным, подержите их на огне
подольше.
Варить
до готовности
- это сколько?
Определить готовность варе-
нья не сложно: капните с лож-
ки каплю сиропа на холодное
блюдо. Если она не расплы-
вается (или расплывается
медленно) - варенье готово.
У хорошо сваренного варенья
прозрачный сироп, плоды в
нем не разваренные, легко
отделяются от сиропа.
Крыжовник
по-королевски
Крыжовник без косточек - де-
ликатесное варенье! Крупные
ягоды, наполненные янтарным
сиропом... Вкуснота! Выбирайте
для этого варенья самые круп-
ные сорта крыжовника.
Вам понадобится:
 1 кг крыжовника
 1,4 кг сахара
 100 г вишневых листьев
 3 стакана воды
1 Листья вишни хорошо промойте,
залейте холодной водой, доведите
до кипения и процедите отвар.
2 У подготовленных ягод крыжовни-
ка срежьте «крышечки» или сделай-
те продольный надрез сбоку, при
помощи черенка ложечки удалите
семена. Залейте ягоды отваром из
вишневых листьев, оставьте на ночь.
3 Слейте жидкость в посуду для при-
готовления варенья, добавьте сахар
и приготовьте сироп. Выложите в
горячий сироп ягоды, на медленном
огне доведите до кипения и варите
10-15 минут, снимая пенку
4 Полностью остудите варенье и
повторите варку еще раз. За 2-3 ми-
нуты до окончания добавьте 10 виш-
невых листочков. Разлейте горячее
варенье по баночкам и закупорьте.
236
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 20Ю
iiQd 1,011ТЫ
В- ..
Варепйс I f3 желте )ii
черешни
Вам понадобится:
	1 кг желтой черешни
	1 кг сахара
	цедра 1 лимона
1	Черешню вымойте, удалите кос-
точки. Приготовьте сироп, смешав
1 стакан воды с сахаром, доведите
сироп до кипения, чтобы сахар рас-
творился полностью.
2	Выложите в кипящий сироп подго-
товленную черешню, снимите с огня
и оставьте до полного остывания.
Затем на медленном огне доведите
до кипения, варите 10 минут. Снова
остудите.
Повторите варку еще раз. добавив
цедру лимона Варите до готовнос-
ти. горячее варенье разложите по
баночкам и закупорьте.
СОВЕТ Удалять косточки лучше
всего специальным приспособлени-
ем для выдавливания косточек. 1'11
238
советы
ВОПРОСЫ
ребенка в школу?
ФОТО: FOTOBANK/GET TY
Советы роди-
телям школь-
ников для
успешного
старта учеб-
ного года. На
что обращать
внимание
при покупке
необходимых
вещей для
школьника.
1 Школьный портфель или рюкзак Вы-
бирайте легкий рюкзак - весом не бо-
лее 700 г. Лямки должны быть широких™
(8 см), задняя стенка - иметь прокладку,
чтобы углы книг, карандаши и пр. не ме-
шали ребенку. Есть школьные рюкзаки,
дополнительно оснащенные колесиками
и выдвижной ручкой.
2 Обувь Главное - это с.менка, в которой
ребенок проводит целый день в шко-
ле. Идеально: обувь из кожи на липучках,
с хорошим супинатором (совсем плоская
подошва не годится), оптимальная по
цене - сменная обувь быстро изнашива-
ется. Покупайте обувь вместе с ребенком,
важно, чтобы она была удобной.
3 Одежда Обязанность носить школь-
ную форму для российских учеников
имеет рекомендательный характер. Но
многие школы вводят свои правила итре-
буют. чтобы такая одежда у ребенка была.
В любом случае предполагается, что уче-
ник должен соблюдать некий «школьный
дресс-код». Кроме того, наличие одежды
для школы помогает родителям эконо-
мить. Для школьной формы выбирайте
натуральную ткань, приятную к телу и
удобную в уходе. Дтя мальчиков: пиджаки
брюки, три повседневные рубашки и одна
выходная. Для девочек: юбочка, возмож-
но, в клетку, водолазки и сорочки. Нужен
также спортивный костюм.
241
советы
Вопрос-ответ
Получила SMS:
«Мама, срочно кинь
тысячу на мобильный!»
Каких еще видов мошен-
ничества с мобильниками
следует опасаться?
Комментирует Сергей
Хренов, начальник Департа-
мента по борьбе с мошенни-
чеством ОАО «МегаФон».
Сначала созвонитесь с самим
родственником - проблема
снимется сама собой. Не пере-
давайте свои мобильные в руки
незнакомцев. Если на улице
вас просят позвонить, набери-
те номер сами. Основной вид
мошенничества - предложение
позвонить по «премиум-номе-
рам>», 1 минута разговора по
которым или SMS обходится
порой в сотни рублей. Перед
отправкой SMS на «короткий»
номер позвоните оператору
и уточните стоимость. А можно
отправить SMS на интересую-
щий номер со значком $. Ус-
луга бесплатна для абонентов
«МегаФона». При скачивании
контента из Интернета, читайте
«Условия использования серви-
са». информацию под символом
<*) Не посылайте SMS, для того
чтобы что-то разблокировать.
О методах мошенничества мож-
но узнать также на сайте «Мега-
Фона»: stopfraud.megafon.ru.
Натуральные растительные
масла обладают биологической
активностью, проникающей
способностью, а также мощным
витаминным запасом. Попро-
буйте масла MELVITA, среди
которых можно выбрать то, что
подходит вашей коже, полосам
или ногтям: масло абрикоса то-
визирует, масло шиповника ре-
«скорая помощь», например.
генерирует и ухаживает за сухой
при солнечном ожоге или об-
Т) На ногах после солярия
13 появились пигментные
пятна. Посещаю нечасто, толь-
ко чтобы поддержать загар
после лета. Недавно пошла,
ноги снова загорели пятнами.
Комментирует Ирина Котова,
врач-дерматокосметолог клиники
эстетической медицины «Деталь»,
эксперт сайта www.goodhouse.ru
сы. масло примулы вечерней бо-
регся с морщинами, а маслофун-
дука или лилии - для смягчения
кожи рук. Продукты MELVTTA
модою использовать в качестве
основных средств ухода или уси-
лителей косметических средств,
смешивая слюбым кремом. На-
туральные масла хороши и как
Стоит оценить состояние кожи
ног, так как причиной появления
неровного загара могут быть раз-
личные заболевания кожи. Нужно
сходить к дерматологу. Если же
неравномерный загар получается
на фоне неповрежденной кожи, то
пользуйтесь скрабом перед сеан-
сом загара. Это позволит очистить
кожу от омертвевших клеток по-
верхностного слоя.
ФОТО: PHOTOXPRESS
242
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ ЗОЮ
ТАС
- * - ®
текстиль
для дома
колле'.ция гостепьмсгосчпы» коллекция
дйксрагип><ых tk^hpiA подушки И одаяги
зиплосщя для ыхнол. коллекция для кухни
ФИРМЕННЫЕ МАГАЗИНЫ «ТАЧ»
ЮСКВА ТЦ «Пражский Пассах • ул Красного Маяка. д.2Б "и •'>'/••.и,;гц>
р-тАцдрсгсеа.док,8. uarww >1И(Я. тел: -7(456} 663-37-90 ТРц -Лг Дмитрессксс
owe 163 а |гире»4йчие Дмитровсхао шоссе и 62-ой км МКАД). твл/ +7 (495) 568-03-73
ОЛОГДА ул Ленинградская, д.134 КЕМЕРОВО ТЦ «Проминал-1» пр.
енина. д. 90/1. теп: (3842) 39-50-94. магазин «Миртек». пр-т Ленинградский.
32, тёл. (3842) 74-42-00 ТЦ -Промянад 3». пр. Ленина, д. 59А уп. СвоОо-
м. д. 6. тел (3842) 37-88-87. -7 (923) 6С6-66-Я2 КЛИН Ул. Гагарина. д35
альч-'к ул. Кулиоея. л 22 HQijOKV3< <Б.;ктц -Комета» уп. Павловского. д.
3. тел (3843) 99-43-45. +7 (923) 605-99 55 НИЖНИЙ НОВГОРОД ТЦ
Этажи- ул. Белинского, д. 63. тел.: 8 (831) 416-79-15 1Я1ИГОРСКСтаяро-
эльский край. уп. Широкая, д. 96. тел.: (8793) 39-63-83 САРАТОВ ТД «Аврора»
> Чапаева, д. 48/47. ТУЛА тк "Парадиз". проспект Ленжа д.17, тел.
872)30 40-20. доб. 123
1редставительство ООО "ТАЧ ТЕКСТИЛЬ" в Москве:
-ый Гайвороновский пр., д. 20, стр. 16. +7 (495) 739-44-88
। В яблочный сезон порой
I не знаем, что делать с > рожа
J _ см. ItapiiM варенье, компоты,
гоним соки, все равно яблок очень
много. А ведь можно сделать домаш-
нее яблочное hi ню! I [«делитесь ре
центом.
Скорее всего вы имеете
в виду сидр - яблочное
вино. Необходимо иметь
ч истую бутыль на 10-20 л
сплоткой пробкой и гид-
розатвором. Гидрозатвор
удобнее заказать в Ин-
тернете, но можно изго-
товить самостоятельно.
В крышке бутыли сделай-
те отверстие под метал-
лическую трубку. Плотно
установите в отверстие
трубку, а на нее - резино-
вый шланг, подходящий
под диаметр трубки. Мес-
то вокруг трубки можно
залить парафином.
В процессе брожения
шланг опускают в запол-
ненную до половины
водой бутыль. Можно
сделать иначе: медицин-
ской иглой от шприца
проколите крышку на
вашей бродильной ем-
кости. На канюлю (осно-
вание шприца) надевают
трубку (соломинку для
коктейлей или трубку от
капельницы), свободный
конец опускают в воду.
Подходит не очень кис-
лый сок. Это может быть
белый налив, мельба,
антоновка. В сок добав-
ляют сахар (па 1 л от 100
до 200 г), винные дрожжи
или закваску, которую
можно сделать из немы-
той малины: ягоды из-
мельчить, залить 1/2 ста-
кана теплой кипяченой
воды, добавить 1 ст. ложку
сахара с горкой, закрыть
и поставить на 3 дня в
темное место при темпе-
ратуре 20°С, каждый день
встряхивая. Сок налейте
в бутыль, добавьте не-
много закваски и сахара,
закройте гидрозатвором
и оставьте в прохладном
месте до прекращения
выхода пузырьков.
Далее вы можете поста-
вить сидр на вторичное
брожение: перелейте
вино в другую посуду, не
затрагивая осадков. Сам
бродильный сосуд моют
и вновь заливают в него
вино, закрывают и остав-
ляют на 3 месяца в холод-
ном месте. Затем сидр
разливают по чистым
бутылкам, укупоривают.
Хранят в холоде.
/ww.tactekstil.ru
реклама
www.domashnyochag.ru о СЕНТЯБРЬ2010
советы
Вопрос-ответ
Решились на покупку в
кредит хорошего семей-
ного автомобиля, иномарки
достойного среднего класса.
Подскажите, какую модель
выбрать и в какой банк об-
ращаться, чтобы получить
более выгодные условия?
Автомобили Toyota всегда отлича-
лись надежностью, хорошей репу-
тацией и адекватной стоимостью.
Обратите внимание на обновлен-
ную этим летом модель Corolla, ко-
торую теперь можно приобрести в
четырех основных комплектаци-
ях: «Комфорт», «Комфорт Плюс»,
«Элеганс» и «Престиж». Во всех
комплектациях есть регулировка
руля, боковые зеркала с обогре-
вом и электроприводом, склады-
ваемый задний ряд сидений, тка-
невый салон и обогрев передних
сидений. Также, в зависимости от
комплектации, есть такие приятные
вощи, как двухзонный климат-кон-
троль, электропривод складывания
боковых зеркал, а в комплектации
«Престиж» предлагается зеркало
заднего вида со встроенным дисп-
леем камеры заднего вида, датчики
света и дождя, круиз-контроль и
интеллектуальная система
доступа в автомобиль
и запуска дви-
гателя «Smartj
Entry & Push
Start».
один аргумент
«за»: кредит-
ная программа
«Королла 2010»,
Еще
разработанная «Тойота Банком» -
банком, который нацелен на рабо-
ту с клиентами Toyota и выработку
оптимальных условий для них.
В рамках программы ежемесячный
платеж составляет от 3500 рублей
в месяц. Это одно из лучших усло-
вий на рынке автокредиювания.
Удобно, что кредит можно офор-
мить прямо в дилерском центре.
Я обожаю шоколад, люблю побаловать
в Э себя разными шоколадными вкуснос-
тями, но, кажется, уже перепробовала все,
что есть в продаже. А так хочется чего-то
необычного!
Пожалуй, из всех сладостей шоколад - самое по-
лезное лакомство. Ведь давно известно, что качест-
венный шоколад - хороший антиоксидант, он также
может быть полезен для наших сосудов, сердца и.
конечно, настроения. Это как раз тот самый случай,
когда вкусное может быть полезным. Поэтому ваша
любовь к хорошему шоколаду вполне понятна. Вы хо-
тите порадовать себя чем-нибудь особенным? Попро-
буйте новинки от DOVE'. который создал осенне-зим-
нюю коллекцию шоколадных вкусов
для тех, кто любит необычные со-
четания. Молочный
шоколад с яблоком,
корицей и фундуком
- для тех, кто любит
яблочный штрудель,
темный шоколад с
апельсиновыми цука-
тами, мандаринами и
миндалем - для цени-
телей яркого цитру-
сового вкуса.
против 100 недугов
Капсулы
Витамин Ф-Форте
Природный источник
полиненасыщемных
жирных кислот.
На ухудшение состояния кеки вяснот как внешние факторы (окружающая среда, вода, одежда
из ршрзжаощм кожу тканей], так и нехватка витаминов, в частности - витамина f.
Улучшить состояние здоровья н кожи вам помогут: крем «Витамин Ф99» и новые
капсулы ’витамин Ф-Форте «F99*,на основе витамина F.
tyiv >£c\txm:w $99» лЫ&тхея ryxj лдкныра-гуиглтъъчтриллно» дехляйгёенш: arm-
личеогм дермхттв, срои зкзачдюадклллит. .хретад.с^ллноесртбэт!» ЙВДуд-йт за суми
илршной тжейуоя/ряет згллгймзмм гиржчньимгст с ляммит	сесыти тли
При котиксном применении ‘.сема оВитамии 099- .1 Kanqn Витамин Ф-Ф.-рте *99»
упучшется тонус структура и внешний вид кожи.
toxyrw	^Форт&г99ы Msuayww обратом mmwoiwti аоссшитлмьть и
дараишт» идлмвг/» iwtyаххоимв'е вакки у mdnw/niyw феоду, пормлыьно решая моау
OH^TV'eawurumuwx.'YW^K.^WJwpaTWww.vjiuiwo’uu.nccipaaT. tefepff. у/регая сыт»,
sojpjriTww и йживт nuaweimwu иожц. проблемы ( в/ткылн: (срета to cmpftaxv,
нормализует гмцемрвшеиобмен ездкой.
Секрет такой универсальности вита*ю<ного комплекса >ГС9«
в его составе. А он прхт, как все юиатьясе. -=Е9?- - природный
источник гдшненасыщенных м'р%т> веют. Это нзг/ральный
высококачественный витамин F, который давно и зтел/женю
назьеают «штатном волшебных превращений». Уыенно он в
первую очередь отвечает за нашу красоту и здоровье.
ПЛСП -  удвмжм дыфмм.
ЧтыЖКЛСОМ» ЗДОРОВЫ
1&МШМЛИ!
L____________________
ПРОДАЕТСЯ ТОЛЬКО В АПТЕКАХ! кфармири 1495) 258 75-74, «Ригла» 1495) 7502-730;
►Старый лекарь» ;495,'380-00-38. ОООНПЛ .Стрелец» (495) 786-9907.
СЕНТЯБРЬ 2010 www.domashnyochag.ru
советы
Вопрос-ответ
Школа мелкого ремонта
Как повесить
аксессуары - l
для Bail ной? Ы
о
Комментирует
Алексей
СМИРНОВ,
консультант отде-
ла «Сантехника»
гипермаркета
«Castorama
Ростокино»:
www.castorama.ru
Вам понадобится:
- сверло для стекла
и керамики
•	победитовое
сверло для бетона
•	дрель
•	резиновая киянка
•	аксессуар для
ванной (например,
держатель для по-
лотенец)
 саморезы, дюбели
и крепеж в наборе
к аксессуару
- крестообразная
отвертка
Ваши действия:
л Просверлите два
I отверстия внача-
ле сверлом для ке-
рамики (до бетона).
Затем просверлите
отверстия сверлом
для бетона.
2 Поставьте дюбе-
ли из комплекта,
который прилагает-
ся к аксессуару для
установки. Забейте
киянкой.
3 Установите кре-
пеж и заверните
саморезы - все это
имеется в комплекте.
4 Установите
ваш аксессуар,
например, держа-
тель для полотенец,
и закрепите крепеж-
ный элемент.
Не ожидала, что
с возрастом у меня
возникнет такой деликат-
ный вопрос... Иногда, ког-
да я поднимаю что-то тя-
желое или просто смеюсь,
упускается немного мочи.
После климакса обычны-
ми прокладками давно не
пользуюсь, удобны ли они
в такой ситуации?
Во время менопаузы в орга-
низме женщины снижается
уровень гормонов. Из-за этого
мышцы тазового дна, которые
регулируют процесс мочеис-
пускания, становятся менее
эластичными. Утратившие элас-
тичность мышцы уже не так
хорошо справляются со своей
задачей, и может непроиз-
вольно выделяться небольшое
количество мочи. Вам помогут
упражнения для этих мышц,
советы врача и специальные
средства гигиены. Есть уроло-
гические прокладки, которые
созданы именно для впитыва-
ния мочи. Они отличаются от
обычных прокладок: больше
впитывают, нейтрализуют
запах, их поверхность остается
сухой. Например, TENA Lady
Mini - такие же тонкие про-
кладки, как обычные на «кри-
тические дни», но впитывают
гораздо больше и нейтрализу-
ют запах. Есть и еще тоньше:
TENA Lady Ultra Mini - такие же
тонкие и незаметные, как обыч-
ные «ежедневки».
246
www.domashnyochag.ru СЕН 1ЯЬРЬ 20Ю
Здоровье
от природы
Чтобы отдохнуть и позаботиться о себе, необяза-
тельно уезжать далеко от дома. Санаторий «Валуе-
ео» находится всего в 10 км от Москвы и расположен
в роскошной усадьбе XVII века. Здесь у вас будет
возможность отвлечься от ежедневных стрессов,
заняться своим здоровьем и внешностью.
Первое, что наверняка произведет
н; на впе>taincmи с.-это красивей-
шие окрестности. Тем, кто приезжает
в «Валуево» впервые, трудно поверить,
что этот островок покоя находится так
близко от столицы. Старинный парк
с каскадными прудами и гротами, ти-
хая река Ликова, а также уникальные
соляные шахты, которые отмечены
дипломом Международного агент-
ства рекордов и достижений Гиннес-
са. - все это поможет вам отвлечься
от повседневной суеты. Территория
закрытая, поэтому тишина и покой
гостям гарантированы. И уже с пер-
вых шагов по усадьбе начнется паша
программа релаксации.
Кроме того, не нужно забывать,
что «Валуево» - один из лучших под-
московных клинических санаториев
с современной медицинской базой
и командой высококлассных спе-
циалистов. В июне 2010 года на базе
санатория открылся концептуально
новый центр естественного оздоров-
ления и комплексной детоксикации
«Натура Мед». С каждым днем здесь
вы будете приумножать свое здоро-
вье, восстанавливать силы и учиться
жить по-новому.
Зачем нужно
очищение организма?
Кто-то может удивиться: а нужно
ли менять привычный распорядок
жизни? На этот вопрос ответить
достаточно просто. Если вы живе-
те в большом городе, где экология
оставляет желать лучшего, ведете
малоподвижный образ жизни, не
всегда заботитесь о сбалансирован-
ном питании и часто испытываете
стрессы, вашему организму прихо-
дится нелегко. Все эти факторы, а
также регулярные атаки вирусов и
бактерий, курение и прием антиби-
отиков загрязняют тело огромным
количеством шлаков и токсинов.
Даже здоровому организму с каж-
дым годом все сложнее сбрасывать
этот балласт. И он откладывается
на стенках сосудов в виде холесте-
рина, внутри суставных сумок об-
разуются солевые отложения, а в
почках и желчном пузыре - песок
и камни. Особенно тяжело прихо-
дится лимфатической системе, ос-
новной задачей которой является
удаление самых вредных отходов из
межклеточного пространства. Если
лимфатическая система дает сбой,
лимфатические узлы перегружают-
ся и засоряются продуктами распа-
248
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
да и токсинами. Неудивительно, что
даже в молодом возрасте вас мучают
частые простуды, аллергия, наруша-
ется работа тех или иных органов.
Накапливаются усталость, раздра-
жительность. куда-то уходят силы.
Чтобы кровь бежала по чистым
суставам, питая ваш мозг и сердце,
чтобы суставы не хрустели и не бо-
лели при каждом шаге, чтобы пе-
чень, почки и кишечник прилеж-
но «выметали» мусор, необходимо
комплексное очищение всех систем
организма. Это единственный путь
к долгой и активной жизни, атакже
реальный шанс на обретение иде-
альной фигуры.
Оздоровительные
программы
в «Валуево»
Впервые оздоровительные програм-
мы «НатураМед» были успешно оп-
робованы в 2006 году в сочинском
санатории «Южное взморье». В под-
московном «Валуево» вам предло-
жат выбрать одну из программ, на-
правленных на общее оздоровление
или коррекцию фигуры. Что особен-
но важно, все программы комплекс-
ной детоксикации «НатураМед»
разработаны специалистами в об-
ласти иммунологии под руковод-
ством доктора медицинских наук,
иммунолога-аллерголога Н. И. Кос-
тиковой. Все методы, которые при-
меняются в программе, утверждены
Министерством здравоохранения.
Индивидуальный комплекс проце-
дур обязательно начнется с проведе-
ния лабораторной и функциональ-
ной диагностики, что позволяет не
только подобрать оптимальное со-
четание процедур, но и исключить
риски, связанные с теми или иными
противопоказаниями.
Главный принцип очищения - это
комплексный подход, поэтому все
процедуры выполняются в строгой
последовательности. Вам предложат
проверенные методы восстанови-
тельного лечения и целебные нату-
ральные средства: физиотерапию,
фитотерапию, грязелечение, массаж,
а кроме того, процедуры с использо-
ванием минеральных вод, лечебных
трав, водорослей и многое другое.
Обещают, что в ближайшем бу-
дущем в санатории появятся оздо-
ровительные программы для детей,
а пока на базе «Валуево» работает
детский лагерь «Искорка». Это осо-
бенноудобно. если вам важно, чтобы
ребенок был под присмотром и поб-
лизости, но в то же время хотели бы
спокойно заняться собой. И1
iiyTcniecTBiic
Центры «НатураМед»
•	Санаторий «Южное взморье»
расположен в Адлерском
районе Сочи на закрытой ох-
раняемой территории, с вели-
колепным парком тропических
и хвойных растений.
•	Санаторий «Голубая даль»
находится в живописном мес-
течке Дивноморске, в 12 км от
Геленджика. Особенно реко-
мендуется для оздоровительных
детских программ.
•	Спортивно-оздоровительный
комплекс «Парус» в Сочи - фе-
деральный центр спортивной
подготовки и больше ориенти-
рован на велнес-программы.
• Санаторий «Энергетик»
в Белоруссии находится в сос-
новом бору, на берегу Волпян-
ского водохранилища. Здесь
вас ждут чистейший воздух,
спокойствие и очень доступные
цены.
Подробная информация -
на сайте «НатураМед»:
www.naturamed.ru
СЕНТЯБРЬ 20Ю www.domashnyochag.ru
249
n .in питомцы
Отвечаем на вопросы
читателей, обсуждаем
актуальные проблемы
наших питомцев, учим-
ся правильному уходу.
Галина
ГАС КА РОВД,
старший
консультант
Ветеринарного
информацион-
ного центра Hill s
Член семьи
Люди, которые много лет живут под одной кры-
шей с животным, не сомневаются в том. что четве-
роногое существо - настоящий член семьи.
Какое место он занимает в семейной иерархии?
обладающее эмоциями, психикой,
элементарной рассудочной деятель-
ностью и сложным социальным по-
ведением. Между нами установлен
и эмоциональный, и тактильный
контакт. И все же зоопсихологи пре-
дупреждают: нельзя приписывать
собаке человеческие чувства и эмо-
ции и позволять ей претендовать на
равные отношения в семье.
С младых когтей
Как правило, проявляют характер и
стремятся самоутвердиться в семье
собаки крупных пород. Подрастая,
они начинают чувствовать свою силу
и проверяют границы дозволенно-
го. С раннего возраста ваш питомец
должен знать, что роль человека в ка-
чества «вожака» непререкаема. Как
правило, «главным» собака считает
одного из членов семьи. Признавая
лидерство, она чувствует себя ком-
фортно рядом с ним. Если человечес-
кая семья не предлагает собаке одну
из моделей иерархических взаимо-
отношений. она начинает создавать
их сама и, взрослея, все меньше под-
чиняется человеку. К примеру, соба-
ка- под росток, привыкшая, что в игре
ей позволяется многое, не понимает,
почему вдруг возникают запреты.
• Ведите себя с собакой уверенно, тер-
пеливо доби вайтесь под ч и нейия.
 Не позволяйте Оценку кусаться
и проявлять к вам агрессию даже
в игре, предлагайте ему игрушки ил и
косточки. Не наказывайте щенка,
но и не потакайте ему.
♦ Действуйте согласованно: все чле-
ны семьи должны предъявлять к со-
баке одни и те же требования и вы-
полнять общие правила.
Защитник или
домашний тиран?
Даже в самой миниатюр-
ной и безобидной собаке
однажды может проснуться
«вожак стаи», способный
стать настоящим домаш-
ним тираном. Как избежать
подобных проблем? Ответ
очевиден - следует правиль-
но воспитывать собаку и
не позволять ей нарушать
дисциплину, установленную
внутри вашей семьи. Ваш
первый шаг в воспитании:
• Соблюдайте правила
кормления, не позволяйте
собаке лакомиться чем-то
во время или до вашего лич-
ного приема пищи. Так вы
покажете ей ее место в се-
мейной иерархии.
• Правильно кормите ваше-
го питомца. Готовые рацио-
ны Hill's”* Science Plan™ со-
держат точный баланс пита-
тельных веществ и комплекс
антиоксидантов с клинически
подтвержденным эффектом
для защиты от отрицательно-
го воздействия на организм
свободных радикалов.
ФОТО MASTERFILE/EAST NEWS
250
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 20Ю
'путешествие
Море
внутри
Норвегия - самая красивая и чистая страна
в мире. К тому же одно из тех редких мест
на Земле, где природа абсолютно самодоста-
точна. И море, и горы, и дальние острова,
живущие в своей первозданности, - все это
словно создано для созерцания и медитации.
Дорога на фьорды начинается
в Бергене или Олесунде. Берген
- самый дождливый город в Нор-
вегии, зато Олесунд - самый краси-
вый. Во всяком случае большинство
норвежцев так считают.
БЕРГЕН И ОЛЕСУНД:
ДОЖДЬ И СОЛНЦЕ
На протяжение 600 лет Берген фак-
тически был столицей Норвегии.
В Ганзейском союзе он играл весьма
заметную роль, экспортируя вяленую
норвежскую треску по всей Европе.
В память о тех исторических време-
нах в Бергене сохранилась Ганзей-
ская набережная Брюгген - одна из
самых главных достопримечатель-
ностей города, занесенная в список
мировых культурных ценностей
ЮНЕСКО. По набережной гуляют, ка-
i! । it I lyTcniec'rBMC
таются на велосипеде или просто си-
дят за столиками и пьют кофе. Справа
от столиков - порт и яхты, качающие-
ся на холодной воде. Слева плечом к
плечу стоят дерева иные норвежские
дома с острыми крышами. Если све-
тит солнце, пользуйтесь моментом
и поднимайтесь по канатной дороге
на холм Ульрикен, чтобы поглядеть
на Берген сверху. Если идет дождь,
рассматривайте его изнутри. Зай-
дите в церковь Святой Марии, пост-
роенную в XII веке и лишь немного
уступающую по возрасту известной
Гамле-Акерс-Кирке. Фотографируй-
те самое старое строение в городе
- башню Розенкранца - и крепость
Бергенхюс. Зайдите в музей Эдварда
Г рига, который, как известно, родил-
ся в Бергене и жил здесь же, на вилле
под названием Тролльхауген.
путешествие
Олесунд - один из самых необыч-
ных норвежских городов. Он начи-
нается на суше и как ни в чем не бы-
вало продолжается на воде: целые
кварталы и улицы уходят далеко
в море, прыгая по семи островам
с труднопроизносимыми норвеж-
скими названиями. Старый центр
Олесунда был полностью уничто-
жен пожаром 23 января 1904 года,
после чего город отстроили прак-
тически заново в стиле «арт-нуво»,
столь популярном в начале XX сто-
летия. Стоит также добраться до
птичьего заповедника Рунде, чуть
западнее Олесунда, и хотя бы до
одной и бесчисленного количества
сувенирных лавок, забитых всякой
всячиной - от троллей до деревян-
ных кружек «кукса».
ГЕЙРАНГЕР-ФЬОРД:
ДОРОГА ТРОЛЛЕИ
Норвежские фьорды - один из
главных норвежских брендов, на-
ряду с оленями, лососем и север-
ным сиянием. К тому же это самое
популярное туристическое направ-
ление в мире. Вся береговая линия
Норвегии выглядит беспощадно
изрезанной: 67 тысяч островов и
несметное число узких заливов с
водопадами и разноцветной водой.
Вода во фьордах всегда холодная и
почти не соленая. «Главных»» фьор-
дов в Норвегии четыре: Гейрангер-
фьорд, Согне-фьорд, Хардангер-
фьорд и Лисе-фьорд.
Гейрангер-фьорд расположен
севернее других, недалеко от Оле-
сунда. и единственный среди всех,
не связанный с морем. Громоздкое
название на самом деле означает
лишь одно - внутри фьорда есть
городок Гейрангер, с обзорной
площадки которого открываются
особенно красочные виды. Вся юж-
ная сторона фьорда - это отвесные
скалы высотой почти полтора ки-
лометра и водопады с разными вол-
шебными именами (Семь сестер,
Жених и фата невесты), пики Епис-
коп, Король и Королева. Есть еще
Стена троллей и Дорога троллей.
Стена троллей - это вертикальная
стена высотой 1814 м, самая труд-
ная для восхождения в мире. До-
рога троллей - горный серпантин с
перепадами высот и одиннадцатью
крутыми петлями.
Согне-фьорд начинается на лед-
нике Йостедалсбреен - все фьорды
когда-то начинались на ледниках.
Все, что касается Согне-фьорда,
имеет приставку «самый»: он самый
длинный (204 км) и самый глубо-
кий (1300 м) в мире, а давший ему
жизнь ледник - самый крупный в
Европе. Здесь же находится самая
высокая вершина в Норвегии - пик
Скагастолстинд (2405 м). По Согне-
фьорду можно плыть на пароме или
маленьком прогулочном корабле
- тогда ф>>орд открывается снизу
и видны серые горы, зеленая вода,
водопады и лесистые склоны. Со-
гне-фьорд делится на несколько
рукавов, некоторые из них такие уз-
кие, что кажется, стены сомкнулись
над головой и кораблик плывет по
тоннелю. Излюбленный туриста-
ми маршрут - это «Снежная доро-
ФОТО: SIMEPHOTO/FOTOSA RU. АЗАРОВА ЕЛИЗАВЕТА
254
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 2010
путешествие
га» Аурландсвеген. Снег вдоль этой
дороги обычно не тает даже летом.
На Аурлаидсвеген многие останав-
ливаются. чтобы посмотреть на Со-
гне-фьорд сверху. С такой высоты
он похож на древнее дерево Игг-
драсиль, от которого, как известно,
произошли все норвежцы.
ХАРДАНГЕР-ФЬОРД:
ЧЕРЕШНЕВЫЙ ЛЕС
Хардангер-фьорд находится в 4 ча-
сах езды от Бергена, на юге региона
Хордаланд. Сюда приезжают катать-
ся на лыжах - в окрестностях есть
ледник Фолгефонн с одноименным
летним горнолыжным центром. Ку-
рорт располагает самым длинным
в Норвегии подъемником длиной
1100 м и с перепадом высот 250 м.
Еще один известный ледник назы-
вается Хардангерйокулен (1876 м
над уровнем моря). И все равно глав-
ное, что отличает Хардангер-фьорд
ото всех прочих фьордов, - это не
ледники и водопады, а фруктовые
сады, в которых растут совершенно
невозможные для северных широт
слива, клубника и вишня.
Название Лисе-фьорда. лежащего
к востоку от Ставангера, дословно
означает «светлый фьорд». Главная
его достопримечательность - нави-
сающий над бездной 600-метровый
утес Прейкестолен - Пульпит Рок
с абсолютно ровным плоским «сто-
лом» на вершине. Утес этот также
называют «кафедрой проповедни-
ка». В древности площадку исполь-
зовали для жертвоприношений,
теперь это излюбленное место про-
ведения всевозможных музыкаль-
ных фестивалей.
СЧАСТЬЕ РЫБАКА
Без рыбы в Норвегии не остается ни
один рыбак, даже начинающий. Ло-
вить можно во фьордах и открытом
море, а на ночлег останавливаться
в рыбацких домиках или на хуто-
рах. Следите за погодой: в Норвегии
погода имеет свойство меняться по
несколько раз на дню.
В отличие от открытого моря, во
фьордах спокойнее, нет ветра и силь-
ного течения. Здесь хорошо ловятся
треска, сайда, пи кша, скумбрия, мор-
ской окунь и знаменитая норвеж-
ская селедка. Правда, для того чтобы
рыбачить во фьордах, необходимо
получить лицензию и разрешение
местного землевладельца. Зато в мо-
ре вся рыба бесплатна, и весь улов
можно забрать себе! ill
КОНТАКТЫ:
• Благодарим за путешест-
вие СОВЕТ ПО ТУРИЗМУ
НОРВЕГИИ - INNOVATION
NORWAY:
www.visitnorway.ru
КОМПАНИЮ FJORD
NORWAY:
www.fjordnorway.com
Отель Rica Parken, Олесунд:
httpy/www.rica.no/hoteller/
rica-parken-hotel/
Отель Union, Гейрангер:
www.hotel-union.no
Отель Alexandra, Норд-фьорд;
www.alexandra.no
Отель Torvls, Согне-фьорд:
http://www.torvis.no/
Quality Hotel Edvard Grieg,
Берген: www.choicehotels.no
ФО ГО SIMEPHOTO/FOTOSA.RU
256
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ 200
Сентябрь
Ваши звезды в этом месяце
Весы
ПОЗИТИВ: прибыль, любовь
негатив: недомогания, усталость
Суета августа утомила, и вы интуи-
тивно чувствуете, что необходим от-
дых. Приложите максимум усилий,
чтобы отправиться в путешествие!
Если отпуск невозможен, берегите
силы и здоровье, иначе рискуете за-
болеть. До 8-го - любовь и популяр-
ность. 9-15-го возможна депрессия,
зато с середины месяца - прибыль,
успех, внимание и признание!
Скорпион
позитив: перемены к лучшему
негатив: уединение, апатия
Вы стоите на пороге больших пе-
ремен и должны впустить в свою
жизнь новое и неизведанное. Почти
весь месяц сильна тенденция к экс-
периментам. рискуй авантюрам. Но
в последнюю неделю вам захочет-
ся побыть в уединении, осмыслить
происходящее, подвести итоги. Ста-
райтесь в эти дни не предпринимать
ничего важного - вероятны препят-
ствия и ограничения.
Стрелец
ПОЗИТИВ: социальный успех
негатив: финансовые трудности
До последней недели ваше внима-
ние фокусируется на карьере. Вам
могут предложить новую работу
или повышение - будьте макси-
мально собранны и ответственны!
ПОЗИТИВ: популярность,
удач н ые поку п ки
НЕГАТИВ: нестабильная
финансовая ситуация
Начало месяца посвятите
своем}'здоровью и внешности,
побалуйте себя покупками.
С 8 сентября усилится при-
оритет финансовых вопросов:
прибыль или убытки - зависит
от вас! После 20-хч> идеален
активный отдых (горный,
пеший, водный туризм).
Если карьера вас не интересует, уси-
лия будут направлены на помощь
супругу. С середины месяца необхо-
димо экономить и не рассказывать
лишнего о любовных отношениях:
все тайное может стать явным.
Козерог
позитив: успехи в работе, отдых
НЕГАТИВ: давление начальства
Вы вышли из полосы напряже-
ния, стрессов и борьбы. Вам могут
предложить работу, связанную с
дальними поездками, или откро-
ется перспектива отдыха вдали от
дома. Если карьера вам нс инте-
ресна, вы с удовольствием займе-
тесь усовершенствованием дома
или дачи. Дети с радостью будут
вам помогать. Последняя неделя
обещает давление вышестоящих
- постарайтесь взять отпуск!
ПОЗИТИВ: гармония в семье
негатив: проблемы со здоровьем
Месяц начнется с испытаний в фи-
нансовой сфере. Старайтесь сокра-
тить до минимума расходы, чтобы
впоследствии не разочароваться в
приобретениях. Доверьте семейный
бюджет мужу и займитесь своим
здоровьем - напряжение и нагруз-
ки ослабили вас. Первая половина
месяца благоприятна для отдыха
вдали от дома, вторая - для работы,
карьеры, достижения целей.
Рыбы
ПОЗИТИВ: поддержка близких
НЕГАТИВ: денежные трудности
До 7-го вы почти полностью погру-
жены в семью и дела супруга или
в общественную жизнь. В любом
случае вы популярны в своем ок-
ружении, благодаря чему успешно
и быстро решаете сложные вопро-
сы. С 11-го предстоит много ездить,
выступать посредником в чужих
проблемах и помогать родствен-
никам. С 23-го - финансовые огра-
ничения, необходимо экономить.
Овен
позитив: семейное благополучие
НЕГАТИВ: придется подчиняться
Работа и здоровье для вас на первом
месте, особенно в первую неделю,
когда будут активно поступать пер-
спективные предложения. Отло-
ТЕКСТ: ОЛЬГА ПАШКОВА. НА ФОТО АВТОРСКАЯ РАБОТА АЛЕНЫ РЯБИНИ НО Й/W W W.W HI Т Е • LI ON RU
258
www.domashnyochag.ru с СЕНТЯБРЬ 20Ю
i гороскоп
жите принятие решения до 12 сен-
тября, иначе можете столкнуться
с трудностями и препятствиями.
Постарайтесь важные дела закон-
чить до 20-го, позже ваше внима-
ние принадлежит семье.
Телец
22 АПРЕЛЯ -21 МАЯ
позитив: любовь, отдых с детьми
негатив: рутина, нагрузки
До последней недели сентября для
вас идеален отдых с детьми, вам хо-
чется любви, творчества if развле-
чений. В начале месяца вам нужно
внимательно отнестись к своему
здоровью, а после 15-го предстоит
активно заниматься делами близ-
ких родственников, которые пот-
ребуют помощи. После 23-го веро-
ятны высокие нагрузки на работе:
придется подчиняться.
Близнецы
позитив: гармония в семье
НЕГАТИВ: непростой выбор
Первая неделя обещает ремонт, пе-
реезд или кардинальные перемены
в доме. Родственники и ближайшее
окружение активно помогают в
бытовых делах - возможен массо-
вый наплыв гостей. После 10-го на-
чальство будет к вам благосклонно
и заметит ваши успехи. Последняя
неделя окажется решающей для лю-
бовных отношений, но вам придет-
ся сделать окончательный выбор.
Рак
позитив: помощь друзей и родных
негатив: высокие нагрузки
В начале месяца предстоит интен-
сивное общение. покупки и поездки.
После 12-го появится масса новых
дел - торопитесь их реализовать до
последней недели! Вы устанете от
суеты и с удовольствием погрузи-
тесь в уютную атмосферу домашне-
го очага. Во второй половине месяца
возможна новая любовь или обнов-
ление отношений в браке.
Лев
ПОЗИТИВ: прибыль и накопления
негатив: необходимость экономии
До 23-го - финансовый успех, но все
же следует соблюдать режим эко-
номии и готовиться к крупным по-
купкам и вложениям. У супруга до
середины месяца возможны напря-
женные ситуации и стрессы - окажи-
те ему моральную поддержку и про-
явите участие в его делах! Ill
САМЫЙ ЧИТАЕМЫЙ В МИРЕ ЖУРНАЛ О ПУТЕШЕСТВИЯХ
1.ОШЙ '«НТАКЭСЫЙ > МИГ* ЖУИСМ ОИИШПЕСТМШХ
эак
NATIONAL
GEOGRAPHIC
TRAVELERS
НОМЕР
УЖЕ
В ПРОДАЖЕ!
- Bai। и мнение
БЛОГГЕР | ezdivala
Квартирный
вопрос
Основой всех религий, большинства восточных
притч и лучших речей Стива Джобса является
концепция, что мироздание умнее нас.
У нас слишком узкий угол зрения, мы не видим
картинку целиком, поэтому приходится разыгры-
вать ту шахмату, которая на руках.
АДРЕС В ЖЖ:
ezdivala.livejournal.com
ЖИЗНЬ ВНЕ СЕТИ:
Дарья Мусина окон-
чила Московский
физико-технический
институт (МФТИ).
Живет в канадском
городе Калгари, много
путешествует. Работа-
ет сетевым инженером
в крупнейшей аме-
риканской компании.
Окончила курсы пило-
тирования самолетов и
теперь фотографирует
разные города сверху.
Расскажу свою самую несчастную
и одновременно самую счастли-
вую историю. В 2005 году я копила
деньги на квартиру. Я два года отка-
зывала себе во всем, вела дневник
расходов, я отдыхала в Пестово Мос-
ковской области, у меня была одна
единственная сумка и один самый
маленький пузырек духов. Я накопи-
ла $ 18 тыс., отнесла их в банк, выпро-
сила кредит и начала подыскивать
однокомнатную квартиру. Я обошла
самые плохие однушки в городе. Но
меня грела мысль, что к 60 годам я
выплачу кредит и у меня будет своя
однокомнатная квартирка в спаль-
ном районе Москвы.
Я не сдавалась. И вот я ее нашла.
37-метровая квартирка в многоэтаж-
ке в Беляево. Кухня 6 метров, зато са-
нузел раздельный, зато балкон 7 мет-
ров. В квартире жила бабка. Даже не
так. Это была Бабка. Энергичная
старушенция, которая хотела пере-
ехать в квартиру похуже и получить
разницу наличными на будущие
нужды. Бабка уверила нас, что уже
присмотрела себе пару вариантов и
съедет в течение месяца, мы выпла-
тили депозит и стали ждать. Я рисо-
вала планы помещений, обсуждала с
девчонками цвет обоев, пескобетон,
кафель и как утеплить балкон и пос-
троить там гипсокартонную библи-
отеку. А Бабка меж тем не очень-то
и торопилась. И я очень боялась ее
тревожить, потому что каждый раз,
когда я звонила, Бабка рассказывала
мне, как все хотят ее надуть, отобрать
у нее жилье, а ее выселить на улицу.
Наконец выяснилось, что Бабка не
хочет менять район, не может жить в
старом доме, ей нужна большая кухня,
ей плохо без 7-метрового балкона. На
самом деле Бабка, конечно, не была
виновата. Просто мы обе были пос-
тавлены в такие условия, когда нам не
оставалось ничего делать, кроме как
искренне от всей души ненавидеть
друг друга. У меня таяла надежда по-
лучить свой дом, а у нее рос страх по-
терять свой.
Все два месяца, пока Бабка морочи-
ла мне голову, я просыпалась с мыс-
лью. как же я ее ненавижу. Я научилась
мысленно отключаться от реальности,
когда она вопила мне в телефонную
трубку, что я ее граблю, а я просила ее
не кипятиться. В отчаянии я приду-
мывала разные способы избавления
от нее. и это меня успокаивало даже
больше, чем надежда, наконец, полу-
чить свою квартиру. Но все кончилось
банально. Через два месяца цены в
260
www.domashnyochag.ru О СЕНТЯБРЬ 2010
Москве изрядно подросли и ни Баб-
ка, н и тем более я со своим кредитом
уже ничего купить не могли. Нако-
нец она мне объявила, что квартира
не продается и вернула депозит. Я
лежала на полу в съемной квартире,
курила и не хотела никого видеть.
Вообще, я не курю. но мне казалось,
это добавляет моменту трагичности.
И думала о том, что каждый шаг на
пути к счастью, к намеченным це-
лям -это всегда маленький подвиг,
это упорство, это работа рук, разума
и сердца. Но почему-то и это не ра-
ботает, судьба ко мне крайне неспра-
ведлива. и я обречена влачить жал-
кое и бездомное существование.
Потом пришел мужчина и ука-
зал мне на в общем-то очевидный
и очень позитивный факт - началь-
ный взнос мне вернули, а стало
быть, у нас на руках образовалась
огромное количество свободной
наличности. И, чтобы как-то под-
нять себе настроение, я заброни-
ровала лучший отель в Старом
городе в Стокгольме на выходные.
Съездить на уикенд в Европу, при-
том что я несколько лет до этого
старалась лишний раз не ездить
на метро в целях экономии, - это
виделось мне примерно как полет
на Луну в компании, ну скажем,
группы «Битлз».
Потом я вошла во вкус. Я нача-
ла инвестировать в себя, подучила
английский, французский, начала
учиться выступать на публике, за-
вела друзей заграницей, сфокуси-
ровалась на карьере, наполучала
сертификатов по специальности,
подрастила себе общий доход,
отказалась работать в Брюсселе,
согласилась работать в Канаде на
неплохих условиях. Решила боль-
ше никогда не копить денег и при-
держиваться теории, что счастье -
это не пункт назначения, счастье -
это средство передвижения. И тог-
да я поехала в Лондон жить в рос-
кошном отеле Бертрана Рассела,
потом на море, потом слушать
джаз и смотреть Климта в Вену. Я
обновила себе гардероб, попуте-
шествовала по Европе, пожила в
настоящем средневековом немец-
ком замке на Рейне, научилась есть
устрицы в лучших мишленовских
ресторанах, ходить на файвоклок
в отель «Ритц». В общем, квартира,
которую я не купила, сделала меня
счастливой. Я объездила весь мир и
завела мечту купить самолет.
Так вот, полчаса назад я стала об-
ладательницей трехэтажного дома
в 18 минутах езды от работы. Не
сама, конечно, в кредит. У меня две
гостиные (одна - с камином), столо-
вая, библиотека, кабинет, спортзал.
Четыре спальни, прачечная, пока
неутвержденная сауна, терраса с
видом на мой собственный сад, где
растут черемуха, пионы, малина
и почему-то ревень. Когда я буду
лежать в своей собственной ванне,
то я буду смотреть в окно, за кото-
рым будут показывать, как садится
солнце далеко на горизонте за Ска-
листые горы. 11од яблоней я повешу
гамак, потому что я его пообещала
Маше с аккордеоном. На первом
этаже у меня будут барная стойка
и дансинг, потому что в любой мо-
мент могут прийти Женя и Таня и
захотеть танцевать сальсу. А в каби-
нете я поставлю телескоп и очень
большой глобус... ну просто
потому что я всегда
мечтала иметь
телескоп и гло-
бус, а я больше
никогда ни в
чем не отка-
зываю. Баб-
ка, роднень-
кая, здоровь-
ечка тебе бо-
гатырского
и мужа бога-
того. Ей
DURACELL
Выиграй поездку
в крупнейший парк
развлечений
в Париже
1. КУПИ
батарейки rxxaceu ДА иля АДА а упаковке из 4.8
юли 12 штук
2. ЗАРЕГИСТРИРУЙ
унлкальяий кол с упаковки на сайте
7A\v/.duracellru
3. ВЫИГРАЙ
одну из 3 псеэдох а парк развлечений в Париже
Ср»	Логи l lb 09 ZJtCno Л О	Ст**- реглгтс**’
с S 05.20X1 оз 31Ю.2ОЮ ИмЮрлш» СС oprjHMM-ope Дкиик.
а ।piKVAjKеа'юозэддой. листа гряэзаw*«и го
Deawwareu Atu-к срсод мсс’с « пыряло? vx лсг.г-оиив го
тол • 'b-bjoj 2CO-23-SO wh на сайте iwwclxxelni
СЕН i ЯБ^Ь 2010 www.domashnyochag.ru
адреса
Вам нравится? Найдите это здесь...
СТИЛЬ МОДА
Acasta, Apart, La Rein© Blanche:
сеть салонов модной одежды «Снеж-
ная Королева»: ТЦ «Перекресток»,
ул. Миклухо-Маклая. 37. ТЦ «Метро-
полис». Ленинградское ш., 16
Anna Rita N: ТЦ «Университи».
пл. Джавахарлала Неру, 1. пав. 47
Aurelie, Eugen Klein, Marcona,
Tuzzi, Zaffiri: сеть м-нов MoDaMo:
ТЦ «Метрополис», Ленинградское
ш., 16; ТЦ «Щука»
Atos Lobardini: ТД «ЦУМ»
Caraktere: ТРЦ «Европейский»
Carlo Zini, Ultima Edizione:
бутик «Аврора», г-ца Mariot Royal
Aurora, ул. Петровка, 11/20;
www.boutiqueaurora.ru
Cristina Effe: ТЦ «Лотта Плаза»
Gerard Darel: ТД «ЦУМ»
Elena Miro: ул. Петровка
Н&М: ТЦ «Метрополис», Ленин-
градское ш., 16; МЕГА Химки
Giovanni Fabiani, Vis/Matie:
сеть салонов обуви Rendez-vous
FABI: ул. Тверская, 6
Fairly: ТРЦ «Панорама», ул. Гари-
бальди, 23; ТЦ «Университи»
Furla: ТРЦ «Европейский», пл. Ки-
евского в-ла. 2; МЕГА Химки
LO: МЕГА Химки. ТЦ «Филион»,
Багратионовский пр-д. 5
Lansel: ТЦ «Наутилус»
«Кофре»: Спартаковская пл., 14,
www.lecoffre.ru
Marc Cain: ТЦ «Времена года»
Marella: ТРЦ «Европейский»;
ТЦ «Метрополис»
Manoukian: ТД «Дружба»
Мах Мага: ТД «ГУМ», Красная пл., 3
Marina Rinaldi: ТД «ГУМ»
Мах & Со: ТД «ГУМ», ТД «Петров-
ский Пассаж»
Monton: ТРЦ «Европейский»
МЕХХ: ТРЦ «Европейский»
No-1-ita: ТЦ «Панорама», магазин
«Дамская лавка»
Naturalizer: сеть магазинов «Обувь
Монарх»
Patrizia Pepe: Столешников пер.. 13
Polaroid: ТЦ «Горбушкин двор».
Багратионовский пр.. 7, G-011A
Personage,Fellbella: ТЦ «Метропо-
лис». Ленинградское ш., 16
Penny Black: ТРЦ «Европейский»
River Island: ТРЦ «Золотой Вави-
лон Ростокино», пр-т Мира. 211;
ТЦ «Охотный Ряд»
TRU TRUSSARDI: ТРЦ «Европей-
ский», пл. Киевского в-ла, 2
SPORTMAX: ТД «ГУМ»
TJ Collection: ул. Тверская, 12; ул.
Неглинная. 8/10; Санкт-Петербург.
Московский пр-т. 1/2
Twin-Set: шоу-рум «Галерея Кари-
оне», Газетный пер., 5; 629-6767
Uniqlo: ТЦ «Атриум»
Woolstreet: ТД «Дружба»
СТИЛЬ КРАСОТА
Anti Age Clinic «Новая жизнь»:
www.new-life.su ул. Советской Ар-
мии. 7; (495) 7580-1237. 688-4488;
Клиника пластической хирургии и
косметологии «Сириус»: ул. Виль-
нюсская; 13, корп. 2; +7 (495) 427-
3200. 782-7104
Клиника превентивной медицины
«Валлекс М»: Старокалужское ш..
62; (495) 784-7121 784-7123
Магазины «РИВ ГОШ» в Москве:
ТК «Тверской Пассаж», ул Твер-
ская. 18. корп. 1. (495) 694-3142;
ТК «Охотный ряд». Манежная пл..
1, (495) 737-8540; АТРИУМ, ул.
Земляной Вал. 33. (495) 545-0535;
ТРЦ «Ереван Плаза», ул. Большая
Тульская. 13; (495) 542-9803
Студия красоты Павла Самодуро-
ва: www.studio-sp.ru: ул. Яузская. 8.
стр. 2; (495) 921-0280, 698-0291
Центр аппаратной косметологии
«ЭлосМед»: www.elosmed.ru;
Кривоколенный пер.. 10, корп. 1.;
+7 (495) 624-3480;
ДОМ ИНТЕРЬЕР
Гипермаркет «ОБИ»: www.obi.ru.
«ОБИ Химки», г. Химки, микро-
район ИКЕА. корп. 3.
«Интерьерная лавка»:
www.in-lavka.ru
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Многопрофильная клиника «Союз»:
ул. Матросская Тишина, 14 А.
(499) 99-51299. www.klinikasoyuz.ru
ДОМ РЕЦЕПТЫ
«Воздух Прованса»: ул. Большая
Якиманка, 19; 8 (495) 287-0610;
www.airdeprovence.ru
В спецпроекте TENA - см. «ДО»
(май, стр. 89; июль, стр. 85; август,
стр. 79) - впитывающая способ-
ность прокладок Топа Lady ука-
зана по методу Ротвелла - полное
поглощение, ISO 11948-1
**	Данный купон даст право
Г наскидку
институт
1 I ia nocei Iхеш ie одного любого .мастер-класса
•  в Институте Домат 111 тего Очага
% Телефон:+7 916 403 8336;
ФОТОКНИГА
ВМЕСТО
ФОТОАЛЬБОМА
Фотокнига это масса вариантов для твор-
чества. Вы можете делать подписи, выбирать
фоторамки, создавать фотоколлажи и даже
попасть на виртуальную обложку журнала.
Всё, на что способна ваша фантазия! Можно
сделать свою семейную фотокнигу про путе-
шествия, кииiy для ребенка или подарок на
юбилей. Подробности - на нашем сайте.
Работа с программой
Новый фотоальбом можно
создать с помощью Программы-
мастера, сделав всего три про-
стых шага:
1.	Выбрать имя альбома и его тип
(количество страниц, обложка).
2.	Выбрать ваши фотографии.
3.	Выбрать исходный эскиз стра-
ниц.
а)	Можно выбрать любой из ди-
зайнов фотоальбома, представ-
ленных в программе.
б)	Либо выбрать из нескольких
десятков макетов с разной ком-
поновкой и количеством фото-
графий на полосе. Также можно
взять любой из фонов (их не-
сколько сотен).
После этого программа авто-
матически разместит все ваши
фотографии на полосах - и вы
можете практически сразу зака-
зать свой альбом.
В основном экране можно ре-
дактировать и создавать дизайн
страниц альбома, заполнять ими
страницы, определять размеще-
ние на странице, выбирать фо-
ны, добавлять рамки, маски или
эффекты к фотографиям, до-
бавлять графические элементы,
тексты, добавлять/удалять стра-
ницы или менять их порядок.
Можно вращать фотографии на
страницах, заполнять, обрезать
и совмещать изображения в аль-
боме.
Для особо требовательных кли-
ентов есть возможность цвето-
коррекции и удаления эффекта
красных глаз, а также многое-
многое другое,
www.domashnyochag.ru
эциями
ркизнь
в новом,
цвете J
OU первых подпис-
чиков получат пода-
рок от Chopard
WISH от Chopard - это эксклюзивный аромат, непринужденный
и цветочный, полный радости и счастья. Это воплощение ваших са-
мых сокровенных желаний! Флакон аромата, чистый, как кристалл,
пленит нежными лучами бирюзового цвета. Изумительная смесь
груши, личи и фрезии - это аромат, который встречает день духом
свежести и свободы, веселой чувственностью. WISH открывает кра-
соту и совершенство роскошного, яркого, многогранного драгоцен-
ного камня. WISH - ваш сокровенный бриллиант. WISH от Chopard
представлен эксклюзивно в сети магазинов «Иль де Ботэ».
от ВАСИЛИСЫ
ВОЛОДИНОЙ
1Предложения
для I ювых
подписчиков
ПОДПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ РЕДАКЦИЮ ОЧЕНЬ ПРОСТО.
Тел.: <495) 232-9251 (10.00-13.00 по московскому времени). Факс: <495) 232-9282, e-mail: podpiskao irnedia.ru
ВНИМАНИЕ! Оформляйте подписку только через отдел подлиски Издательского дона или а любой почтовом отделении по объединенному каталогу «Пресса
России" (подписной индекс 26902), «Роспечать» (90547), «Почта России» (99109). Отдел подписки не несет ответственности. если подписка оформлена через
другие фирмы. В случае отмены заказчиком произведенной подписки деньги за нее не возвращаются
Как подписаться:
 Загюлните купон.
	перечислите деньги не чаш расчетный счет через
ССер&лш пр Г{%<РЯДЯЙ-31Ч квитанции иги используй-
те ее как образец для заполнения бланка гсмтсесто
гереяэда
	Отгравьте купон и квитан^ю об оплате (или их
копии} по адресу:
Россия, 127018, Москва, а/я 159. отдел
подлиски «Домашний Очаг», или по факсу.
Подписная иена екгнзчзет стоимость доставки.
Если мы получаем заявку до 10-го числа текущего
месяца, доставка начинается со следующего номера
Я хочу подписаться на «Домашний Очаг»
и получить подарок от Chopard:
□ на 6 номеров журнала обычного формата
и плачу 590 руб.
□ на 12 номеров журнала обычного
формата и плачу I’ 40 руб,	___
□ на 6 номеров журнала маленького
формата и плачу ' 30 руб.
□ на 12 номеров журнала маленького
формата и плачу	б
Я хочу получать журнал:
J ценной бандеролью
□ в почтовый ящик'
ФИО
О Индекс	Область
g Город
X Улица
С
q Дом Корпус	Квартира
U Тел.	Дата рождения / /19
Срок кулона истекает 31 октября 2010 года.
Цены действительны только по России. «еми-ця
Количество подарков ограничено!
• Отдел подписки не несет ответственности
за пролажу журнала из почтового ящика,
и в зтом случае досылка но осуществляется.
ООО «Фзшн Просе»
р/с 40702810901001001802
в «ИНГ банке (Евразия) ЗАО г. Москвы». БИК 044525222
К/С 30101810500000000222
’.'««тютя txMtrt I
ИНН 7743002018
Подписка на журнал
«Домашний Очаг»
на....номеров
Л’га
Сима
ООО «Фзшн Пресс»
р/с 40702810901001001802
в «ИНГ Банке (Евразия) ЗАО г. Москвы,,. БИК 044525222
кегх^^с^та ^Ю;в/05000000Р0222
ИНН 7743002018
RniiuoMMf	Окз	
Подписка на журнал «Домашний Очаг» на	номеров		
rUtWIti»*!


Вас интересует международная подписка, прямая доставка в офис по Москве или оплата кредитной картой?
Просто позвоните нам или отправьте e-mail.
Предложение для подписчиков!
Подпишитесь на кулинарную
серию «Легко готовить!»
Кулинарная серия
«Легко готовить!» - это
11 сборников рецептов,
каждый из которых - пре-
восходное практическое
пособие по кулинарии!
•	Обед & Ужин
•	Пироги & Выпечка
Застолья & Вечеринки
•	Мясо & Птица
- Торты & Печенье
•	Просто & Полезно
Шашлыки & Гриль
Салаты & Овощи
•	Соленья & Варенье
•	Рис & Паста
Супы & Соусы
Первые 50 человек,
подписавшиеся на
все 11 томов, но. учат в
подарок кухонную ска-
терть от компании ТАС!
Скатерти способны пре-
образить любую кухню и
сделать ее более уютной.
Коллекция для кухни ТАС
- отличное дополнение
для гостиной и столовой.
ПОДПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ РЕДАКЦИЮ ОЧЕНЬ ПРОСТО:
Тел.: (495) 232-9251 (10.00-13ХЮ по москоискому времени). Факс: (495) 232-9282. e-mail: podp-ska «imedta ru
Как подписаться:
COLG10I046
	Заполните купон.
	Перечислите деньги на наш рас-
четный счет через Сбербанк по при-
веденной квитанции или используй-
те ее как образец для заполнения
бланка почтового перевода.
	Отправьте купон и квитанцию
об оплате (или их копии) по адресу:
Россия, 127018, Москва, а/я 159,
отдел подписки на кулинарную
серию «Легко готовить!»
По эл. почте: podpiskaaimedia.ru
или по факсу. (495) 232-9282
Я хочу подписаться на кулинарную
серию «Легко готовить!»:
□ на 1 выпуск и заплатить 2 - . .. б.
□	на 5 выпусков и заплатить
1000 руб.
□	на 11 выпусков и заплатить
2200 руб.
ФИО
Индекс	Область
Город
Улица
Дом Корпус Квартира
Тел.
Дата рождения	/ /19
E-mail:	@
Цены действительны
только по России
Вас интересует международная подписка, прямая доставка в офис по Москве или оплата кредитной картой?
Просто позвоните нам или отправьте e-maii
ХИТРЕЕ
надо быть!
Новая книга Анны Берсеневой «Ответный
темперамент» вышла в издательстве
«Эксмо». Это первая часть трилогии, посвя-
щенной жизни трех поколений женщин
в одной семье.
В жизни каждой женщины есть как минимум
одна составляющая, над которой она совершен-
но не властна. Это возраст. Большинству жен-
щин эта составляющая кажется толи зияющей
пропастью, то ли неодолимой стеной, к которой
страшно даже приближаться. «Ну как можно от-
носиться спокойно к тому, что морщинка у губ
с каждым днем становится все заметнее?» - ду-
мают одни. «Как бесстрастно проходить в ма-
газине мимо юбочки, напоминающей носовой
платок, понимая, что ты эту юбочку надеть уже
не можешь, если не хочешь, чтобы над тобой
смеялись?» - вздыхают другие.
И таким приметам возраста нет числа. Как
с ними смириться? Мне не кажется, что с ними
надо смиряться. Надо просто сделать над своей
жизнью правильное усилие, которое позволит
их не замечать. И сделать это усилие надо в том
возрасте, когда ты не замечаешь их естествен-
ным образом, то есть в самой ранней юности.
Тебе двадцать лет, ты хорошенькая, а потому
окружена поклонниками, каждый вечер ты ин-
тереснейшим образом проводишь в клубе. Сто-
ит ли думать о замужестве - да рано еще себя
хоронить! А между тем - стоит. Потому что в
один непрекрасный день можно обнаружить,
что все поклонники сделаны но одному лека-
лу, и скучно, встречаясь с ними поочередно,
переживать одни и те же эмоции. И что с тобой
будет к тому времени, когда все это обнаружит-
ся? А понятно, что с тобой будет: ты начнешь
ужасаться своему возрасту. Скорее всего, это
произойдет лет так в двадцать семь.
Ровно то же самое происходит и на следу-
ющем этапе женской жизни. Вышла замуж
- как прекрасно! С мужем живем душа в душу,
путешествуем, в театры-кино ходим, любим
друг друга, никто нам не нужен. Какие дети?
Но дело в том. что если в это прекрасное время
семейной молодости не появится ребенок, то
разочарование придет совершенно незамет-
ным образом. Это случится, вероятнее всего,
лет в тридцать пять. Вдруг станет заметно, что
Канары, куда в очередной раз поехали отды-
хать, мало чем отличаются от Балеар, где были
в прошлом году, и фильмы что-то в последнее
время снимаются однообразные, даже в кино
не хочется идти, а там и муж уйдет к молодень-
кой фифе, потому что она всего-навсего бере-
менна... Конечно, дело только в твоем возрасте,
во всем виноват возраст - какой ужас!
Возрастные ужасы подстерегают недально-
видную женщину всегда. Дети выросли, у них
своя жизнь - ах. я старуха, моя жизнь стала
серой и бесцветной! А что ты сделала, милая,
пока твои дети были маленькими, для того,
чтобы они испытывали потребность делиться
с гобой всеми подробностями своей жизни?
Что ты сделала для того, чтобы эти подробнос-
ти их жизни были неизменно интересны тебе
самой? И мужчины скучают в твоем обществе
не потому, что у тебя морщины на лбу, а пото-
му, что ты - неинтересный собеседник, вооб-
ще. внутренне неинтересна,бессодержательна.
Надо было, пока молодая была, книжек хоро-
ших побольше читать, думать над ними, к сво-
ей жизни их примерять - глядишь, от общения
с тобой любой мужчина и сейчас оторваться бы
не мог, и морщин твоих в упор бы не замечал.
И так - в любом возрасте. Хитрее надо быть,
милые дамы! Дальновиднее. II]
ФОТО: FOTO8ANK/GETTY
266
www.domashnyochag.ru СЕНТЯБРЬ ЗОЮ