В работе известного мастера боевых
искусств Японии впервые описаны
принципы, техника и тактические
особенности одного из трех
классических стилей Окинввского
Карвтэ - школы Уэчи-рю
Материал изложен в соответствии с
требованиями и градацией по
системе рангов. Вниманию читателей
представлен полный курс обучения
квратэкв от ученика до мастера
четвертого Дана
Вся информация представлена в
двух книгах:
Кино ле^езд: "Уэчи-рю Каратэ-До
Принципы и технике школы’ (5-Кю -
2-Кю).
Кнмхвэдде: "Уэчи-рю Каратэ-До.
Путь от ученика до мастера". (1-Кю
-4 Дан).


Классические uiku.im Окинавского кирапи
X ос и лаки Ку дю
УЭЧИ-РЮ
КАРАТЭ-ДО
Принципы и техника школы
(5 кю — 2 кю)
СПОРТ-ПРЕСС
2003
УДК 796
ББК 75.715
X 84
Серия основана в 2002 году
Хосп.паки Ку.но
X тчи-рю Кара «э-До. Принципы и «схника шко «ы
Х.Дудукчан И.М . 2003-120 с.: ил.-(Боевые
искусства)
ISBN 966-8472-02-0
В книге известного мастера боевых искусств Востока
впервые описаны принципы, техника и тактические осо-
бенности одного из трех классических стилей Окинавс-
кого Каратэ школы Уэчи-рю.
Материал изложен в соответствии с требованиями и
градацией по системе рангов. В работе описан весь путь
каратэка от ученика до мастера четвертого Дана
УДК 796
ББК 75.715
ISBN 966-8472-02-0
1 Хосидзаки Кудзо. 2003
С Серия.оформление
Дудукчан И.М.. 2003
Со (ержапне
В вс кипе.........._________........____............_......_________....... 4
Основы техники...................................................       7
Стопки.........................................................    7
5 «ары руками__________..........._......_______..........__________ 11
Удары notа ми........._____________.........____.......________....... 20
Техника блокирования.....____________________________............  27
I ра ыция н сне гема рангов в Уэчи-рю карат э_____________..........___ 37
llpoi рамма обучения бетою пояса
5-кк>(1 окю).._________..........._........._________.......___ 38
|ребования «ля получения «е гению пояса
4-й кич (Нонкм) и 3-й кто (Санкто)______________......_________....... 39
Базовые упражнения .........................................  ........	40
Ката - комплексы формальных упражнений____________________............_ 63
Ка та-С'ан «пн...._____.........._______..._________.............___..... 64
Ка । а-Канснва  ...................................................... 78
Упражнения «ля гакалкн конечностей 88
1 ребов-аннн «л я получения коричневою пояса
2-к1о111икн>)__________.........________________...._....______ 92
Ка«а-Дай 1hi ( энсин ................._______________....__........... 93
КумнгJ......._______....____.......__________________......._________|04
Кумнт э Л«|_________....____.........._________........___................. |()4
Ку 14111 j Лв2______..............................................    108
Ку ми г* V«3 _______....____.............____________...........____.... 113
1аклн)чсннс_________.....___...........________.........____________..... 119
Вне типе
В пос клине । оды у нас было опубликовано немало книг пи
каратэ, описывающих историю, технику и 1актичсскне особен-
ности наиболее популярных стилен данного вила боевых ис-
кусе тв. таких как Сётокан. Ситорю. Вадорю и Кёкусинкай.
Родиной каратэ считается остров Окинава, однако ни одно
нт перечисленных направлений не является собственно окинав-
ским, а представляют лишь модифицированные версии класси-
ческих школ, которые сформировались к концу 19 началу 20
века в три магистральных направления:
I,	Сюриг > наиболее известная школа Серин-рю.
2,	Нахагз наиболее известная школа Годзю-рю и
3,	У эчи-рю.
Каждое и з этих направлении и школ в свою очередь восходит
к мастеру-основателю:
Сёрин-рю — к Мацу муре Сокону (IN09-I915). Годзю-рю к
Хшаонна Каире' (IKS3-I9IS). Уэчи-рю к Уг>ти Камбуну
(1K17-I94K).
Считается, что основы стиля Уэчи-рю были принесены на
Окинаву Камбуном Угги, который, подобно многим другим
мастерам изучат Китайские боевые искусства в Фучжоу.
Камбун У эти был старшим сыном Кантоку У эти. который
происходил из дворянского сословия и переехал из города Сюри
в Пдзуми на по кострове Могобх лзя занятий фермерством, В
]Х97 году, когда Камбуну Уз гм исполнилось двадцать лет. он
отправился в Китай, где ему удалось поступить в закрытую
школу ушу к мастеру Чжох Цзыхэ (яп. Сю С ива)
Стичь. которому обучали в школе назывался «Пангаинун»
(кит, Баныанжох) «Напо швину жесткая, наполовину мяг-
кая». В современном Китае этой системы не существует.
Весили 1904 года, когда Камбуну исполнилось двадцать семь
лег. он быт провозглашен полноправным мастером «Пангай-
нун-рю».
11осле этого три года он изучал китайскую грамоту и народ-
ною медицине, «г также был помощником мастера Чжоу Цгыхт
В 19117 году.когда Камбуну У эти исполнилось тридщпь лет.
он открыл собсз венный зал в юроде Наны.эй. расположенном
У ivif-pv Караш»- Ь>
5
к юго-западу от Фучжоу. Здесь же он погнакомм гея с извест-
ным мастером стиля «Белый Жхр.гвзь» У Сяньгхем.с которым
они охотно обменивались знаниями о тонкостях и нюансах в
боевых искусствах.
В 1909 году У >ш Камбсн покинх г Поднебеснхю империю и
отправился назад на Окинаву, те заннмагся фермерством
вплоть до 1924 года, когда он вместе с семьей переехал в ценг-
ральнхю Японию, где нашел работу на швейной фабрике в го-
роде Вакаяма. Примерно через год по просьбе нескольких со-
елхживцев-зем гяков он стал преподавать каратэ прямо у себя в
квартире
Через некоторое время желающих поступить к нему в учени-
ки стало так много, что в 1932 году пришлось открыть свои зал
под названием «Пангаинун-рю каратэ-дгюцу кэнкюдэё»
«Центр и «учения шкоы каратэ-дзюцу 1|.гнгайнхи-рю»
Камбхн преподавал своим ученикам три нага, которые выу-
чил в Китае- Сантин. Сэйсан и Сансэйрю. Кроме того, здесь
изучали вольный бой Дзию кумитэ и у пражнения для укреп-
ления конечностей котэ китаз.
В 1946 году Камбун Уэти вернулся на Окинаву, где жил вплоть
до своей смерти в 194К году.
В1949г оду в память об учителе основателе, школа сменила
название с «Панганнун-рю» на «Уэчи-рю».
Техника Уэчи-рю выделяется своей мощью, закалкой и силой,
а благ одаря упражнениям котэ китаз ее адепты выделяются даже
среди бойцов Кёкусинкай. Поединки проводятся в жесткий кон-
такт по всемх теле без защитных приспособлении, причем раз-
решены для применения броски, захваты, а также удары коле-
нями и атаки нот. Бойцы Уэчи-рю имитируют движения живот-
ных: тигра, жкравля и дракона.
Важнейшими иг формальных упражнений школы является
ка ।а Сантин предназначенная для овладения внутреннем энер-
гией Ки. изучения базовых сдаров н блоков, а также для освое-
ния основной стайки.
Ката Сэйсан представляет классический набор основных при-
емов школы, кага Сансэзгрю заключает в себе техники аз аки
и Защизы высшего уровня
Кроме перечне генных выше, в школе У зчи-рю изхчаютеше
пять ката: Кане ива. Контмн. Сэггрю (созданные Канэем Уэти.
старшим сыном Камбуна Уэти). Дай Ни Сгйсап (разработан-
ная Сабхро У «харой. хченнком Камбуна У зти). и Сш г ин (со-
зданная Сэикгг Птока i3v. еще одним учеником У зти).
Кино
.Эти комплексы форма |ьных упражнении изучаются и следу-
ющем последовательности: Сантин. Кансива. Дан ни писан
Сэйтин. Сэйсан. Сэйрю. Коптин. Сансэйрю.
Вес ката высзядяг очень мягко и пластично, при этом один
прием плавно переходит в другой и зачастую сопровождается
резким шипением
\этц Камбей был не только выдающемся мастером боевых
искусств и отличным врачом, но и замечательным учителем,
воспитавшим большое количество талантливых учеников, та-
ких как: Уэти Канэл. Томоёсэ Рюю. Снидзе Сэйрё. Снндзё
Сэййю. Тояма Сшко. Узхара Сабура и др., усилиями которых
школа заняла одно из ведущих мест среди стилен каратэ и о
мастерстве которых по сен день создаются легенды
У)чи-ри> Kia/чип >- to
ОСНОВЫ ICXHHKH
Вданной1 заве мы рассмотрим базовые аспекты техники Уэчи-
рю каратз-до. стойки, удары руками, удары ногами н приемы
зашиты. Яаляясь эффективнеишей системой рукопашного боя.
основанного на полном и рациональном использовании тела.
Уэчи-рю позволяе гсконцентрировать в определенных участках
тела всю энер! ню. которую боен способен высвободить, что
делает его чрезвычайно опасным.
Уэчи-рю как способ ведения боя отличается от многих дру-
1их стилей, сочетанием интенсивной умственной работы и ра-
зумного участия тела в каждом техническом действии. Об этом
следует всегда помнить, и не отделять одного от другого.
Стоики
Любая техника в каратэ выполняется из определенного поло-
жения, главной характеристикой которого является расположе-
ние ног. позволяющего направить силу тела в заданном направ-
лении. Такое положение тела называется стойком. Стойка обес-
печивает стабильность точек опоры, что чрезвычайно важно в
условиях рукопашного поединка. Стойки Уэчи-рю каратэ пре-
следуют две цели:
/ Добиться надежности и прочности, без которых невоз-
можно эффективно выполнить ни один удар, либо защи-
ту.
 Добиться подвижности, что важно для смены тактичес-
кого рисунка боя и изменения ритма движений.
Перечислим основные моменты, на которые следует обратить
внимание при изучении стоек:
V Верхняя часть тела должна бьпь воалечена в стойку по-
средством напряжения живота.
V Спина должна быть прямой и вертикальной:
V На тренировках следует использовать более низ)£хю стои-
ку. чтобы развивать мышцы ног и устойчивость:
X	\m ut>MKU Kvaiu
4 >чи-Ьн> Ка/пит- 1<>
V Необходимо ПОСТОЯННО И !МСНЯТЬ стоику во время боя.
чтобы «застыв», не дать возможность про тонику «при-
цетьно» атаковать вас
Хайсокг-дачи
Позиция ожидания Корте выпрямлен. Ноги вместе. П.течи
развернуты Ви зяд направлен вперел в i таза противнику (рис. I).
У>ч yvu-Личи
Данная стоика аналогична предыдущей, за исключением того,
что носки разведены в с тороны под углом в 45 . Из этой стойки
начинаются многие ката (рис.2)
Л/йко-дачи
Ноги расставлены в с троны на ширит плеч, носки ратведе-
ны чуть в стороны. Вес тела распределен равномерно между
ногами Руки опушены вдоль тела Кисти можно сжать в ку ia-
ки (рис.З).
ХатиА ю-Аачи
Hoi л расставлены в стороны на ширину плеч. Ступни разве-
зены в стороны под vr том в 45 (рис.4)
5 чи-хатид ги-дачи
Ступни ног и колени направ юны внутрь. Колени как-бы стре-
мятся дртг к Друзу. Мышцы напряжены. Пятки развернуты в
стороны и располагаются на одном линии (рис.5)
Сантин-дачи
В У зчи-рю Каратэ стойка I антин-дачи является основной и
наиболее значимой, по сравнению со всеми другими позиция-
ми.
В ней заложены как физические, так и психологические прин-
ципы. составляющие ядро всей ст гемы
Сантин-дачи закладывает базу практически для всех техник
н формальных упражнений стиля.
Чтобы перейти к стоике Сантин-дачи, примите стойку Учп-
хатидзи-дачи. затем, согнув колени, выдвиньте ступню вперед
на одну ее длину (рис.6).
Шико-дачи
Примите стойку Хэйко-дачи. затем, скользните ступней вбок
и согните ног и в голенях. Вес тела равномерно распределен меж-
ду обеими ногами. Поперечное расстояние между ногами в пол-
тора-два раза больше ширины таза. Ступни естественным об-
разом развернуты наружу (рис.7).
Рис.1
§
Рис. 2
Рис.4
Рис. 5
Рис.З
Рис 6	Рис.7
У мн-/»' Карачи- /<’
II
PUC.B
нк+уцу-дачл
Выставленная вперед нога согну-
ла так. что колено расположено на
одной вертикали с большим наль-
нем hoi и и пак юиено наружу. Н<
нее прихо шгся примерно 7П“ , веса
feia Пальцы нош слегка направ-
лены внутрь
(.'задираспо дожегши нога напря-
жена и несет на себе около №> веса
тела. Па |ьны ноги направлены впе-
ред. Плечи расслаблены, спина пря-
мая, бедра с легка выдвину ты вперед
(рис.К)
Цуруаш-дичи
Сломка на одной ноге предоавдяеа собой улучшенный влри-
ант гребнем птичьей манеры веления боя на одной выпрямлен-
ной ноге, когда другая нога поджата к колену (рис. 111
Удары рука ни
Коктцу-дичи
Выставленная вперед нога с гегка согну га. На нее приходится
около 3(1" <, веса тела Нога, отстав генная наки. coi нута. Коле-
но направлено нарежу н находится на одной вертикали с боль-
шим пальнем hoi и. На эту ногу приходится примерно 70“ веса
тела (рис.9).
Неокаси-ддчи
Виередистоящая нога слегка согну га в колене и расположена
на «ем те только на подушечках пальцев. Нягка подняла. На лгу
ногу приходится примерно 10-15" <. веса гела (шдисгоящаяпога
согнута в колене и стоит все» ступней на земле На нес прихо-
щтся K5-W« веса гела (рис. 10).
Удары руками это о щн пл основных разделов в технике
Уэчи-рю каратэ. Базовым принципом является необхо шипеть
концентрации >нер| ни в точке у гари Это сопровождаемся на-
пряжением всех мышц гела и криком «Кпап». После удара надо
мгновенно уйти с miiini атаки и расслабить мышцы.
Удары в каратэ могут наноситься кулаками и друг ими участ-
ками руки и производиться по различным траекториям.
Рассмотрим наиболее распространенные виды ударов.
Проникающие уЛары ку.мком (Цгкп-ваю)
Проникающие удары кулаком могут наноситься по разным
траекториям:
Прямые у гары.
—	Боковые удары.
—	У дары снизу-вверх.
В свою очередь, каж гая и з этих атак может производиться по
трем ра«шчным уровням: Дзедан верхнему. Чулан сред-
нему. Гэдан нижнему, что многократно расширяет днала юн
leiicTDitn.
Рис. 11
Рис 9
Рис 10
Ой-цуки
Ом-цуки это алии из основных
'даров кулаком, который часто ис-
гюлыуется в учебных формах боя
Нсхогное положение: Левосто-
ронняя (эен-кмгу-дачи. Левая рука
вытяну и вперед, ее кулак сжат.
Правый кулак прижат к правому
боку на уровне пояса, его тыльная
часть направлена вниз.
Правой потоп сипните хтшгным
шаг вперед* Хюмп-аси» и резко вып-
рямите леву hi hoi у Вы оказались в
"Равостороннеи сюикс Лигн-куцх-
Лачп.
У rtu-рю Карат 1»
В конце перемещения опянитс левый кулак к левому бок>. а
правым кулаком нанесите «ввинчивающийся» у tap вперед.
Гы льиая часть правого кулака теперь направлена вверх (рис. 12).
После ггого можно сделать ш.и вперед левой ногой н нанести
левый ом-иуки. Таким обратом, можно тренировать удар, пере-
мещаясь по талу.
Вначале необходимо от-
рабатывать хдар на сред-
ним уровне (ЧуданУ. латем
на верхнем уровне (Дзечвн)
и в конце на нижнем уров-
не (I эдан).
Целью для атаки Он-
цуки может быть практи-
чески любой участок тела
противника, отнако наи-
более часто бьют в область
солнечного сплетения,
либо голову (рис. 13).
Гяку-иуки
Гяку-цуки это удар разноименным кулаком, т.е пр'авым
кулаком из левосторонней стойки, либо наоборот.
В отличие от предыдущею удара. Гяку-цуки выполняется в
два этапа-
—	Этап принятия позиции.
—	Этап нанесения удара.
Исходя из этого, с гановится очевидным то. что чанный вид
удара по времени более длите «н, чем предыдущий удар. Соот-
ветственно. его редко применяют для атакующих действий.
Однако для контра икн он является идеальным.
Исходное положение- левосторонняя стойка Дзен-ку их-дачи
Левый кулак вытянут вперед на уровне солнечного сплетения,
правый кулик расположен около правого бока, большом палец
направлен вверх.
Таз и корпус развернуты под утлом 45 к продольном оси слой-
ки.
Вращайте таз и корпус влево и через mi новенье нанесите пря-
мой «ввинчивающийся» удар правым кулаком вперед. Ленин
кулак отводи гоя к 1евоиу бокх и разворачивается большим
пальцем вверх
В конце удара напрягите мышцы тела (рис. 14). Как и Оп-цуки.
здесь обучение начинают с ударов на сретнем уровне, а затем
переходят к их отработке на верхнем я среднем уровне.
Наиболее часто Гяку-цуки наносят в голову, грудь, солнеч-
ное сп летение и живот (рис. 15).
Фури-цуни
Данный удар выполняется от
бока по дуговой траектории снизу -
вверх н снаружи-внутрь. При дви-
жении к цели, предплечье бьющей
руки Вращается внутрь на 270‘. В
момент удара локоть выпрямлен и
направлен в бок. и немного вверх.
Данный вид ударов можно вы-
полнять как из одноименной, так и
НЗ разноименной стойки (рис.16).
Целью атаки может служить об-
ласть ребер на тек или боковая
часты оловы (рис. 17.18).
14
Рис.17	Рис.16
15
Рис.21
Рис. 19
Ура-куки
У ра-цуки это удар цуки. нанося-
щийся снп iy-вверх. Удар идет по дут е
снип-вверх и наносится, как правило
в подчелюстную область. либо в сол-
нечное сплетение противника. В мо-
мент удара фаланги пальцев направ-
лены вверх.
Ура-иуки напоминает «апперкот» в
боксе и. как правило, используется в
ближнем бою (рис. 19).
\1<>р<лп)-цуьи
Мороп-иукн это удар, выполняюшинся двумя руками от
повременно и с Одинаковой силон. Ью можно рассматривать
как одновременное выполнение Oii-UJPKli и I яку-пхки.'Зтогудар
очень сложен, однако полезен из-за тою. что его очень тяжело
о тонировать (рис.20)-
Варнангом данною удара является Яма-иукн У тар лвумя
куликами на ратных уровнях: в голову и живот (рис.211
S римн-учи рубящий nhtp кi.тиком
Исхо шое положение: Хатидзи-дачи
Сделайте' шаг вперед в Дзенкуцу-дачн. Начните выполнять
движение рукой, одноименной, выполняющей шаг ноге. Бью-
щий ку так начинает движение из положения более низкого, чем
положение локтя, для того, чтобы описать дли иную верти каль-
ну то дут v Кулак двигается снизу вверх, а затем опять вниз, про-
ходя перед грудью. (окоть служит осью вращения. Дру тая рука
отводится к одноименному боку (рис 22.23).
Рис 23
Tj4\u-\ 4u \t)ap tnnoeaHuev кулака
Рис. 25
Тэцуи-учи »то
удар, наносимый ос-
нованием кулака, име-
ющим название «Же-
лезный молот». Меха-
низм движения прак-
тически не отличается
от Уракэн-учи. Инте-
ресно то. что данный
удар может использо-
ваться как для атаки
(рис.25). так и для бло-
кирован ия удара про-
тивника (рис.26).
Рис 26
Угт-р1" Кара»»н In
Сюто-\чи — рубящие удиры открытой кистью
В Уэчи-рю карал э довольно часго используют открыт ю кисть
тля атаки противника.
В Сютоачм удар наносят внешним ребром ладони со сторо-
ны мизинца. Напрааление движения атакующей конечности
может быть.
Снаружи внутрь (рнс 27).
Изнутри наружу (рис.2К).
Рис.27	Рис.28
Целью атаки являются: висок, челюсть, затылок, шея. подре-
берье и область почек.
Т file о- учи — удар основание» ладони
Тэйсо-учи - это удар основанием ладони, которое обладает
наибольшей природной твердостью. Именно поэтому данный
тип ударов является очень мощным. Основную роль здесь игра-
ет скорость и хлесткость движения кисти. Существуют два ос-
новных варианта данного удара:
- Удар cuuiy вверх
Из позиции Хатидзи-дачи сделайте шаг вперед правой ногой
в правостороннюю стойку Дгенкуцу-дачи. Вытяннтсвпередле-
вУ*о руку, ее ладонь направлена вниз Раскройте правую кисть
В момент принятия устойчивой Лзенкуцц-дачн нанесите улвр
основанием правой (атонм впере i-вверх. Чевая рука сжимает-
ся в кулак и отводится к о (поименному боку (рис 29-31).
18
\япи>тки Hi Pin
Рис. 29
Рис. 30
Рис. 31
19
Умпп-учи — у Лиры лимпс и
)мпи-зу чи ио удары локтем, которые яв 1яюгся эффектив-
ными и незаменимыми в бою на корогкои дистанции. Данный
run у таров очень мошен и может причинить противнику он-
ру ю боль, даже буду чн выполненным, не в полную силу. Удары
локтем наносят в различных направлениях:
— Вперед (рис. 3x36).
В строну (рнс.37).
По iyic (рис.ЗК.39).
Hbihi (рис 40.41).
Вверх и вниз.
Упт-рт hti/Minn- /г»
— У Лир nt/ Лу.’е t пару Mai внутрь
И j позиции Ха1илзп-дачи слезайте шаг вперед правой ногоп
в правостороннюю стойку Дн-нку цу-д-дчи. Вначале вы ishii геле-
вую руку вперед мдонью вниз. Одновременно с чтим отведите
праву ю кисть вправо (большой палеи направлен вверх, осталь-
ные вытянхты вперед). Кистьсильносогнута в запястье, рука
практически выпрямлена
В момент принятия устойчивой стопки выполните хдар пра-
вой кистью впереди влево.. !евая рука сжимается в кулак н от-
возится к боку (рис.32-34)
Рис. 32
Рис. 33
Рис 34
Хосшиаки Kuhn
у 1чи-рк< Киратэ-Ло
21
Необходимо следить за тем. чтобы тедо во время удара чрез-
мерно ire наклонялось.
Необходимо использовать силу групп мыши поясницы,
брюшного пресса и бедер.
Практически все удары ногами можно разделить на две кате-
гории:
— Кекоми проникающие улары.
- Кеаге — восходящие удары.
Рис. 40
Мае-гери (Прямой у Лир внерео)
Этот удар является наиболее простым из-за того, что он про-
водится по прямой траектории вперед. В качестве ударной по-
верхности используют:
Основание большого пальца (Коси).
Пятка (Какато).
Подъем стопы.
Из исходного положения поднимите вверх
согнутую в колене правою ногу. Выпрямляп-
те ногу в колене и оттяните пальцы на себя. В
последней фазе приема вернитесь в исходную
позицию (рис.42-45).
Удары ногами
Удары ногами представляют собой обширный и важный раз-
дел техники каратэ. В сочетании с ударами руками они лрелос-
тавзяют широкие возможности как при атаке, так и при защи-
те.
Существуют несколько правил, которые следует выполнять
при овладении техникой данного раздела:
- С тупня опорной ноги должна всей поверхностью стоять
на земле.
— Опорная нога должна быть слегка согнутой.
Рис. 43
PUC.44
Рис.45
Цетью удара может быть горло, солнечное сплетение, подмы-
шечная виатина. живот, область пача и др. (рис.46. 47).
Вариантом Мае-гери явжегся Какато-гери удар стопой
ноги no hoi е противника (рис.4К). Этот прием можно использо
вать как в нападении, так и при чаши ге. для блокирования дви-
жении нош противника.
У гчи-рк> Карат >--1»
Гпкутч-гери (Боковой уоар)
С окуто-гери 1ТО удар, который наносится пяткой или вне-
шним ребром стопы, в сторону. Корпус обратен боком к про-
швнпку
Данный удар также может выполняться по восходящей тра-
ектории (Кеаге). гак и как проникающая атака (Кекомн).
Рис.50
PUC.51
Из исходного положения (правосторонняя стойка Дзенкуцу-
дачп) поднимите согнутую в колене левую ногу. Колено направ-
лено в сторону удара. т.е. оно отведено влево под углом 45 ‘ от-
носитетьно опорной ноги. Опорная нога слегка coi нута в коле-
не. Распрямите ногу в колене так. чтобы в конечной фазе удара
внешнее ребро стопы бы to параллельно полу. Перед тем как
опустить hoi у на землю, верните ее в исходную позицию
(рис 49-51).
Целью для атаки слу-
жа । ноги, боковая
часть корпуса, под-
мышка. грудь и живот
противника (рис.52)
__________________________________________________XtgqPtaKu Ли>-<	lw.pK) Карачи. )о
Наваси-гери (Круговой у Лар погни)
Мавасм-i ери это удар, при котором ударная поверхность
двигается по ауте в горизонтальной или сзегка наклонной
плоскости и поражает противника сбоку. Соответственно, если
он обращен к вам строго в фас. то можно поразить боковые
части его те та, почки, колени или боковые участки готовы. Fenn
же он расположен к вам в профиль, то в юну поражения попа-
дают лицо. шея. грудь, спина и нит живо га
)1з исходного положения (левосторонняя стоика Тзенкуцх-
дячп) поднимите согнутую в колене правую ногу Она наломи
нает исходную позицию для выполнения Маечери. но бедро и
1 олень расположены практически в горизонтальной плоскости
Начните поворачиват ь правое бедро влево. Одновременно ле-
вая стопа разворачивается влево. Таким образом, правое козе
но окатывается направленным на противника, а корпус обра
щен к нему под углом 45 . Голень выполняет разгибательно<
движение в горизонтальной плоскости и посылает стопу к цели
Старайтесь удерживать корпус как .можно более вертикалью
(рис.53-55).
Рис. 53
клоняясь в противопо-
ложном направлении
Пальцы правой стопы
обращены прямо к
позу, опорная нога со-
храняет исходное поло-
жение (рнс.56. 57). От-
веди ге праву ю hoi у об-
ратно. выпрямите кор-
пус и опустите ее на
зем лю. Усиро-гери
улар, применяемый для
зого. чтобы вырваться
из окружения несколь-
ких противников, а также в случае, если вы обращены к про-
тивнику спиной (рис.5К).
Рис. 54
PUC. 55
Усиро-гери (У Лар ногой нашЛ)
Усиро-гери зто vaap Hot ой выполняемый назад с нак.»
ном корпуса в противоположном направлении.
Из .зевой Дзенкуцу-дачи посмотрите назад через правое пт>
чо и поднимите колено правой hoi и. Скользя правым колено
по внутренней поверхности левого бедра, выполните удар н!
ыд. сопровождая eio шнамичным выталкиванием таза и и*
Эти удары ногами выпозняю гея в сочетании с длинным скач-
ком в направлении противника, или с подпрыгиванием вверх.
1 оби-i ери это довольно таки рискованная техника, так kjk
при ее выполнении можно потерять устойчивость положения,
ч го дает преимущество противнику.
Ьсли же вы находитесь в окружении нискольких оппонентов
то можно воспользоваться внезапностью уларов в прыжке п
вырвал ься из окружения
Мае-тоои-гери (Пряной у Лар нагой в прыжке)
Из исходной стойки быстро поднимите вверх СОГНУТУЮ в ко
лене сэадлстояшую ногу. Подпрьп ните Двигайте вперед ока
лившееся сзади колено. Колени скрещиваются в гот момен:
ксц да вы находитесь в высшей точке прыжка Выполните Мас
гери. ciибая в колене свободную ногу 1рис.5У-62)
Рис. 59 Рис.60 Рис. 61	Рис. 62
Верните назад бьющую ногу и опуститесь на землю, приняв
устойчивую позицию.
Гоои-сокуто-гери (Боковой у Лар ногой в прыжке)
Этот у гар довольно редок в применении, однако является
прекрасным физическим и развивающим упражнением.
Из исходного положения выпрыгните вверх и выполните бо-
ковой удар сзаднсгоящей ногой. Одновременно развернитесь
боком к противнику. Атакующая стона направлена чуть вниз
(рнс.63-65>.
Рис.63	Рис.64	Рис.65
Л к >-еи ш — те \ника бяакирояаиия
Блоки это техника, назначение которой заключается в том.
чтобы используя отдельные части тела в качестве «шита», пре-
пяты вовагь атаке противника. Как правило тля этого исполь-
зуют предплечья, кисти, голени и стопы.
В момент контакта вашей блокирующей поверхности с ата-
кующем конечностью противника, у начинающих возникает
чрезвычайно болезненное ощущение, которое, порой может
воспрепятствовать дальнейшему велению боя. Именно поэто-
му в каратэ высоко ценятся «крепкие» |>ре*ш течья. чего можно
побиться специальными тренировками о которых, будет рас-
сказано выше.
Существу юг основные правила и принципы выполнения бло-
ков*
Любой блок необходимо выполнять таким образом, что-
бы появилась возможность перехватить инициативу и перейти
к контратаке.
Блоки следует проводить не слишком латекс от корпуса,
так как в игом случае вы си тьно раскрываетесь для повторной
атаки противника.
Не надо слитком сильно разрывать дистанцию, так как
•го си 1ьно затруднит возможность перехода к контратаке.
Во время всез о движения блокирующем конечности. мыш-
цы должны быть мягкими и расслабленными, ч гобы не препят-
ствовать скорости движения. . 1|1ШЬ ТОЛЬКО В момент КИНГ.1К1.1 с
оьюшеп конечностью противника должно происхо шть импуль-
сное сокращение мыши.
28

\а рки-гк/ (v.tfiKj
Чазу Kii-y кэ это елок, который при меняе гея ня защп гы вер-
хней част тега (Дзедин). Атакующую конечность отбивают
вверх, исполыхю внешнее ребро ире in |ечья
Исходное положение правост оронняя с гонка Сантин-дачи
Вытяните вперед правую руку на уровне лица, ладонью вши
Левый кулак подтягивается к солнечному
сплетению, его большой палец направлен
вверх. Правой погон сделайте шаг на гад. пе-
реходя в 1евостороннюю стоику Сантин-дачи.
одновременно отводя правую кисть назад
Левое предплечье двигается вперед и вверх
Обе руки скрещиваются на уровне тина. Ког
да левая руки почти достигнет конечного по-
ложения и. будет находиться х лба. быстр.,
врашайте ку гак с предплечьем вдоль продоль-
ной оси последнего так. чтобы в конце этого
врашения. большой па юцбыл направлен впе
ред. Движение завершается резким сокраще-
нием мышц ки.мэ (рис 66)
Данное блокирован не можно совмещать с различными вида-
ми перемещений (рис.67), а также использовать и в ваде атаки
(рисбК).
29
Угш-pt» Карат*-. Ь'
bdi-ynt (Блок па среднем уровне)
5 дэ-укэ это блок, которьл । используется для защиты от атак.
проходящих на среднем хровне: грудь, солнечное спадение,
«плавающие ребра» и г д.
Удар противника отражается поперечным движением пред-
плечья. В контакт с бьющей конечностью встхиает внутренняя
часть вашего предплечья (Hail-ван). Это происходит с одновре-
менным вращением таза и корпуса в противоположном направ-
лении (рис 64-71).
Рис. 67	Рис 66
30
\ j4U-px> Карат >-.1»
31
Сато-ук i (Б. it/к снаружи-внутрь)
i. oio-укз это блок. при котором утр
противники отбивается в сторону внешним
ребром предплечья. причем вращение г.ц ।
и корпуса выполняется в том же направле-
нии.
11рп выпо шепни данного движения, руки
не скрещиваются в нача ibiion позиции
(рис.72-74).
Сюто-\’к» (Блок кистью- мечом>
Блок Сюто-укз обладает большой стон н может с тома th за-
пястье противника. Как правите, он используется для отраже-
ния атаки на среднем уровне.
(ля выполнения блока необходимо coi ну гь лев\ ю руку в лок-
те. В момент касания с конечностью противника происходит
поворогзапястья. Правая река подводится к со щечному спле-
тению. Необходимо стелить за тем чтобы производился не про-
сто блок, а блок-удар (рис 75-78).
Рис 74
32	\иги<чаки Ara
У рш-рю Карат >-1»	33
Г м)ан-_Х*' > (Нисходящий u.toKf
I здан-укэ это мощным б wk. которым применяется для за
ШН1Ы о г ударов на уровне ниже солнечного сплетения 1Гэтан).
Как н в предыдущем случае, данное движение выполняется
как блоку дар. и причиняет противнику сильную боль, котор.ц
может заставить его прекратить атаку.
Замах блокирующем руки производится от разноименном че-
люсти.
Блокировать можно как удары рукой, так и улары ногам я
(рис 79.8(1).
Разновидностью блока является i ехника Отоси-укэ. где заы»
щающая конечность ci ибается в токте (рис.81).
(энным о ток применяется при отражении у даров рукой. Сжа-
тый кулак начинав! (вижснпе от низа живота, к правому плечу
и далее по дуге наружу О (повременно с этим происходит пово-
рот запястья наружу.
Правая рука с ладонью направленной вниз вытягивается в
направлен им противника, а зал ем челает резкое движение в сто-
рону правого бедра (рис.82.83).
Jw<)ig-yK3 (Блок скрещенными р\ каия/
1зюд m-у кз это блокировка, выполняемая двумя скрещен-
ными реками и соответственно, не ipe6vei большою усилия
Существуют два вида этою блока: высоким и низкий
(рис.84-86)
Уни-рю Карачи- М
35
Jhhv-xkj iSw*
.toKHH. mJ
В каратэ часто исполь-
зукп блоки локтем. Дан-
ные г» шиты можно вы-
полнять в направления!
сверху -вниз, снизу-вверх
однако наиболее часто
вы по 1няют блок снару-
жи-внутрь (рис.Я7).
Рис.90
Блоки hoi ами
Рис 89
В с зу чаях, koi да п рол ивник атакует ногой, очень часто заши-
_____	,	иио-как»-ук1 ( Зацеп intauiuu блок голенью)
iy ирошволят также нижними конечностями	Бщеп кил не выполняют на Уровне голеностоиа противника
лок подошвдй < топы)	круi овым движением снаружи-внутрь. поворачиваясь на опор-
Как только начл- нои стопе. Блокирующая нота сильно согнута в колене. Бедро
лась атака противни расположено горизонтально (рис.90).
ка. повернитесь hi
опорной ноте на 901
Выполните удар но-
। он по диагона »и
Сок ) п> и/-'" а гук ,_LS=i
Ва-\к> (Круговой блок)
Ва-укэ круговой блок, который является «визитной кар-
.> „пы - ТОЧКОи,> эчп-рю каратэ. Именно из Ва-укэ делаются все пос-
вниз сменяя таз в том 1елукмииебоки или контратаки. Считается, что пока вы прак-
же направлении. В тик',стс Уэчи-рю вы должны практиковать это движение,
конце движения Находясь в правосторонней стойке Сантпн-двчп. опустите
внешнее ребро стопыПРавУк’ Руку вниз, ладонью вправо. Левую кисть подведите к
параллельно земле ВпРавои Р'к® и опустите поверх локтевого сгиба. Правой рукой
кя«1 rrne v-тарной пооп,,и|,’те К|’^г гю часовом стрелке. 1евая рука остается на мес-
можно ,к	™ »•“>“
оолыовэть ООДО11Ж1 ”°ro ncwnrare оое p)kn натат opaajio nn к бедру
стопы или пяТ1' Рк труди. Оое ладони направлены вперед. Задержите
И * *	В конце упражнения сделайте медленный толчок обеими ла-
rUMoui/u бюк гтеностопрм) Д<’»«ми вперед. Девая ладонь толкает на уровне труди. правая
^ладонь на уровне живота. При толчке выполните медленный
Выно тните блок нот ой. используя стопу как кр . .вы юх с одновременным «горловым» шипением и напряжением
цепи, ьготень противника и по тяну тьет и впереди вверх (рис.. всех МЫШц	К11Мэ (pHt У).Ч6)
Xocuojmu K\ >Ui
Рис.92
Рис. 93
Рис.94
PUC.91
Рис. 95
Рис 96
Вначале иракписуйле Ва-укэ на месте, затем в сочетании I
движением назад и вперед.
У >4U-p*' Кч/'Ч'П >- I'1
I радация и система рашов в У >чи-рк>
кар а и
Как говори г Канэи У »гн: «Пояса и система ранг ов >то cv-
губо Японское новшество и дополнение к искусству Каратэ. В
Китае человек считался учеником до того момента, пока ею
учитель не посчитал бы что обучение окончено. С этого време-
ни тот мог открывать свою собственную школе. Мастерство же
оценивалось не по цвету пояса, а умением вести поединок и сте-
пенью овладения техником и знаниями ...»
Но так как в Японии стожилась традиция 1радаиИН по по-
ясам и рангам в Уэчи-рю каратэ она нашла свое отражение.
В некоторых странах путь ог новичка до мастера черного
пояса (Седан) разделен на десять ученических ступеней (Кю).
На Окинаве таких ступеней пять. Разница в i радациях не суще-
ственна. так как она определяет тишь интенсивность учебного
процесса Совокупный объем знании для получения мастерской
степени Седан остается идентичным.
ЗЯ
I «< lllIJtlKH Л‘| <> „
iipoi рамма обучении белою гюйса —
5кю ( Г окт)
Поступим в школу, ученик пиду чает белый пояс символ чи-
стого диета бумаги, на котором постепенно будут записывать-
ся сокровенные и тайные знания школы, что впос ледствии по-
влияет на его цвет.
У нм-рю Kaptint >-1“
Требования для получения w.’ichoio пояса
— 4кю (Йонкю) и 5км» (Санкю)
•	Время обучения - - от восьми Оо (десяти месяцев,
•	Басовые упражнения
•	Кита:
— Сантин
— Кансина
• & применение'
(КснпмипиЛ
ид укреп/ение конечностей
>чи-рк> Кч/Ю»! >-Ju
I>;niii!i,ii‘ \ нражнепин
В старые времена у чс-нпков обучи ш пиль ката и с где 1ьны«
приемам, что не позволяла освоить базовую технику в корот
кое время. Этот факт послужит толчком к созданию серии уп-
ражнении. благодаря которым можно было ннтенснфииирова1ь
освоение материала.
Честь создания этих упражнений иринахюжнт Канэю У itii
С 194К по I9601 од им были проднали шроваиы mhoi не техники
\ 1чи-рю. вы зелены сходные элементы и распределены в опрс
сотенные постетоватстыюсти. которые и стали «ядром» систе-
мы.
Сог таено Канэю Чэтн. целью у пражнений являются:
' Растяжка и придание эластичности мышцам, связкам и
сухожилиям
/ Укрепление мышечною корсета тела.
! Ъ лу чтение координации и усвоение специфики свижени»
У эчи-рю
9. ' део маз йоко ситани нобасу ундо	толкающие руки.
|П. Ку би но у нло вращение шеей.
11. Соку то гери удар ногой вбок
12. Семен гери прямой у тар ногой
1.1. фури муки круговой у cap кулаком.
14. Чазукикуэ хирацукн зашитно-у сарная комбинация
15. Семен цуки
зашигно-ударная комбинация №2
сюто учи ура итн сскэн пуки затцитно-
ударная комбинация №3
17.	Хиги цуки атаки токтем
18.	I энсин эенсоку герм защитно-ударная комбинация с
вращением №1
19.	I энсин сёкэн Нику защитно-ударная комбинация с вра-
щением №2
20.	С( мэн хагики упражнение с шагом и толчком
21. Комно сиппо ути блокирование запястьем
22. Синко кю глубокий вдох.
! I (отучение начальных навыков самообороны.
Сочетание всех вышеперечисленных аспектов летает сипну»
систему уники тьной.
Перечислим юсе басовые упражнения Уэчи-рю:
I.	Чей сэйкё аг тру у ндо	поворот стоны
2.	Какатэ о аг зру ундо по сня i не пят кн.
3.	Чсикубно маваси ундо крутовое крашение ноги
4.	\иэа маваси унто круговое вращение ко гена.
5.	Чей Ма иоко ундо поднятие и вращение ноги.
6.	Асио ути нанамсни абери унто прямой удар hoi ой
7.	I ано ма з ни таосу у ндо	копающие свижения та пип
Описание ба н/вых упражнений .V >чи-рю
__	_______ чтюы
Четыре счеши - пить повторений
Станьте прямо, ноги выпрямлены, пятки вместе.сгопы соеди-
нены. руки опущены вдоль бедер.
На счете pai. скользящим движением о i ведите левую стопу
до предела влево. Пжка остается па месте. Вернитесь в исход-
ное положение
На счет два повторите движение. II ив горите упражнение еще
спа рази до счета пять (рис.97-99).
Выпо жите упражнение правой ногой на четыре счета
Выполните пять повторении данного упражнения
8.	Косино пентен скручивание гета
Рис. 97	Рис 98	Рис 99
2. Какито О acipy хнЛо поОннтие пятки
Четыре счета пять повторений
И t шло гною по гожеипя на счет раз поднимите вверх тсвук
пятку. Опустите пятку на гемлю Выполните поднятие лево)
пятkii еще четыре раза (рис 100.1(H).
Выпо тите спражнение правой ногой
Выполните пять повторений чанного упражнения.
.1. 4сикупи о пинас и pwrfo круговое вращение ноги
Вспень счетов — пить повторений
Нт исходного положения по снимите согну тую в колене тевт
ногу. Бедро должно быть пара петьно полу. Опишите ного*
четыре больших круг а по часовой стрелке. татем четыре крм!
 а против часовой с гретки. Опустите ногу и примите исходен 1
положение (рис. 102-104).
Поднимите согнутую в колене правею ноге и выполните уп-
ражнение аналог ично вышеописанному.
> >чи-рю Карачи- 1ч
£. Х'иш нависи у идо - круговое
вр дщение к о. iспа
Восеиь счетов — пять повторений
Согните ног и в коленях и положите на них
ваши ладони, ( тетаите четыре вращения коле-
нями против часовой стрелки, затем четыре вра-
щения по часовои стрелке (рис 105-109).
Сделайте пять повторении данного упражне-
ния в каждую сторону.
43
Рис.105
Рис.106
Рис. 108
Рис. 109
1 гчн-рю Карат t- In
5. .4 си ни йоко унОи поднятие и nepeMeuietiue ноги
Шеинъ счетов — пять повторений
Из исходного положения на счет раз - поднимите cot нуту to
в колене левую ногу
На счет два выпрямите ногу в колене так. чтобы она бы ia
параллельно полу.
На счет три ведите ногу максимально влево (рис. 11 ())
Рис.111
—*4 > таосу унЛо — -копающие движения
талией
На счет четыре — ведите ногу вправо до положения пря
перед вами (рис. 111).
На счет пять - согните ногу в колене.
На счет шесть - опустите ногу на землю.
Повторите упражнение правой ногой.
Выполните пять повторений каждой ногой.
б. Асио ути нанамени вбери у идо — прямой удар
ногой
Четыре счета — пять повторений
На счет раз выполните прямой удар левой ногой (рис. 111
Посте удара держи ге се выпрямленной перед собой.
На счет два нанесите толчок внутренним ребром стоЛ
вправо (рис. ИЗ)
На счет три верните ногу в позицию перед собой.
На счет четыре опустите ногу на землю.
Повторите упражнение правой ногой.
Выполните пять повюрснии каждой ногой.
Посечь счетов — пять повторений
Исходное положение: ноги вместе, кулаки
подтянуты к груди, спина прямая (рис. 114).
На счет раз нагнитесь вперед-вниз и опус-
тите кулаки к иолу. После этого двигайте обе
руки по дуге вперед-вверх и к себе (рис. 115-117).
во время движения обе ноги немного сгибают-
ся в коленях Можно представить, что вы что-
тозачерпнули. а затем отбросили от себя впе-
Рис 117
У }чи-рн> Карат»-1<>
Рис.119
8. Косит» пентен — спру чикание тела
Вен е w> i четок — пять повторений
Исходное положение: ноги
широко расставлены в сторо-
ны. корпус наклонен вниз.
На счетраз подведите оба
кулака клевой hoiе (рис. 123)
На счет два опишите кор-
пусом большой круг против
часовой стречки (рис. 124-126)
На счет три — вернувшись
Рис. 123
II.i счет два de распрямляясь, повторите зачерпывание |
сбрасывание вперед (рис.118.119).
На счет три разогнитенозн в коленях и выпрямитесь, пре
ияв исходное положение
Па счет четыре разведите локти в стороны (рис. 120).
На счет пять повернитесь влево (рис. 121).
На счет шесть вернитесь в исходное положение с развел»
ними локтями (рис. 120).
На счет семь повернитесь вправо (рис. 122)
На счет восемь вернитесь в исходное положение с раз»
денными локтями (рис. 120).
Сведите локти и повторите упражнение еше четыре раза |
в исходное положение, подтя-
ните оба кулака к груди
(рис I27).
На счет четыре— нанесите обоими кулаками удар-толчок
вдоль вашей левой ноги (рис ] 28).
На счет пять подведите к правой ноге.
Рис.120	Рис.121	Рис.1 $
Рис.127
Рис.128
Л >чп-рю Карат I"
10. Куfiu ни ундо — вращение шеи
Шее ть < четов — пять повторений
Исходное положение: станьте прямо, колени выпрямлены,
пятки вместе, носки врозь. Руки располагаются возле живота.
Псвоп ладонью захватите правею кисть. Плечи опущены.
На счет раз опустите голову вниз и выполните ею враще-
ние по часовом стрелке (рис. 130-134).
Далее повторите упражнение в другую сторону. Выполнив
пять повторений данного упражнения в каждую сторону.
9. Уде» .няэ иоко ситани набасу \ ндо толкающие
руки
Шесть счетов — пять повторений
Исходное положение: станьте прямо, колени выпрямьте. п
ки вместе, носки врозь. Кулаки подтянуты к соковым стороны
Рис. 130
Рис. 131 Рис. 132	Рис. 133
Рис. 134
груди.
PUC.129
На счет раз толкните обоими к
лаками вперед на уровне груди. Кул!
ки при этом разворачиваются тыльнй
ми частями вверх, пальцами вниз
На счет два - вернитесь в исходи!
положение.
На счет три — выполните толчок ов
ими кулаками в стороны
На счет четыре - верн итес ь в мех 1
ное положение.
На счет пять выполните толчв
обоими ку таками вниз-вперед.
На счет шесть вернитесь в new
ное положение (рис. 129).
Выполните пять повторений данЧ
ю упражнения.
На счет два — повторите вращение еще раз.
На счет три повторите вращение еще раз.
После этого на счет четыре, пять и шесть выполните три вра-
щения в направлении против часовой стрелки.
Выполните пять повторений данного упражнения
—• Сок у то гери_ -удар ногой в бок
Четыре счета — пять повторений
Исходное положение
Ъвосторонняя сантпн-дачи(рис.135).
На счет раз выполните круч свой блок де-
вон рукой (рис. I36).
,““1С.,775М 'ып°™"те левое сокуто-гери
(рис. 137). Опустите ногу на ечлю
н.т™ ТРИ с "™Ч>Ч'1тесь вправо и выпол-
ните круговой блок правой рекой (рис.138).
гери (рис. Гз'))Ь'Ре °ь",олн,,те 'Т'1»™ сокуто-
н Вьиюлните пять повторений данною упраж-
Рис. 135
12. Семен гери прямой удар нагой
Четыре счета — пять повторений
Исходное положение: правосторонняя сантин-дачи (рис. 1411).
На счет раз сделайте круговой блок Ва-укэ правой рукой
(рис. 141.142).
Рис. 140
Рис.141
Рис. l4i
Па счет два выполниie прямой удар правой hoi ин сем4
герн (рис I43.I44)
Опустите ногу на землю. Повернитесь влево.
__ На счет три выполните круговой
олок Bd-у КЗ левой рукой (рис. 145.146).
На счет четыре выполните прямой
' дар левой ногой семен-гери (рис 147»
Опустите ногу на ^емлю. повернитесь
вправо и выполните еще четыре повто-
рения данного упражнения.
'U''“
вн'7°тк,ю«“""^
Нисчет maампХ^тедагов^'''1’’ ПраВ°" р>|“’1’ ,р1'с-1491
ц.'кч (рис 1э0). РУговоиудар левым кулаком Фурм
Насчет™'Ь л™°"«РОННЮЮсантпн-дачн.
и а счет че гыре выполните 1^°" б-Г°К Ви'уЬ1 ;1евой ₽у коП
ГК)в₽е" 1КК” ,Р’,С‘15,}	6 ₽’ Г°ВО" >ДаР Пра8Ь1М кулаком
"	ещеГде"°т "Р™"тс"Р?"О1гароннюю санит-дачи
Репин данио) о упражнения
> тн-рю Карв'">-
Рис. 155
Рис.156
Рис. 157
Рис.158
14.
комбинация -¥а/
Четыре счета — десять повторений
Исходное положение: in сантин-дачи повернитесь влево с нс-1
большим шагом левой но. on и примите левостороннюю стоп-|
ку сантин-зачи (рис.152)
Насчетраз подаелите правый кулак клевому локтю. з.| ум
поднимите предплечье вверх дела» блок хазуки-ук|
(рис. 153,154).
На счет дна	подтяните правый кулак к правой стороне г р*
ди. а татем нанесите быстрый удар вперед (рис. 155.1 Ж
На счет три — подведите пра-
вый кулак к левому локтю и ве-
дите его по дуге, блокируя изнут-
ри-наружу (рис. I57,15Ё)
На счет четыре оттяните пра-
вый кулак к правой стороне гру-
ди. а затем нанесите прямой удар
вперед (рис. 159.160).
Выполните еще девять повто-
рений этою упражнения.
Повернитесь вправо, сделайте
неботьшое перемещение правой
ноги и примите правосторон-
нюю сантин-дачи. Выполните
хесять повторений в другую сто-
рону.
Рис.159
Рис. 160
JUhJL— защитно- ударная комоиниция Л» 2
Четыре счета — десять повторений
Повернитесь вправо, переместите вперед-вправо праве ю ногу
И примиге правостороннюю сантин-дачи
(рнс'|б'1)Т ₽ЙЭ выполните круговой блок правом рукой
(62) НаНеС,,те "Р”™й улар левым кулаком вперед
1рисЛбЗ)Т ТРИ ~ Правой ;,адонью выполните блок влево
54
\<>ЧПЧИЬП A'i« <
Vnti-кт Карачи- /«
55
Рис. 161
Рис. 162
Рис. 163
Рис. 164
Рис. 165
Рис. 166
Рис. 167
Рис. 168
На счет четыре - нанесите прямой удар левым кулаком
(рис. 164).
Выполните десять повторений этого упражнения. После это- |
го повернитесь влево, переместите левую ногу вперед-влево, ,
приняв левостороннюю сантин-дачи. Выполните десять повто->
рений в другую сторону.
16. Сото укз-сюто учи гра — «ти сект пуки -—
защитно-} барная комбинация №3
Четыре счета — бесить повторений
Из исходного положения повернитесь чуть влево с шагом ле
вой ногой вперед-влево и примите левостороннюю стойку са-
тин-дачн.
На счет раз — левой рукой выполните круговой блок Ва-ум
(рис. 165.166).	11__________ ____„ ____
На счет два ребром правом ладони нанесите рубяшии уд» 1нн-дачи	v левосторонняя сан-
на уровне шеи (рнс.167.16К)	На счет раз выполните ко
На счет три оттяните правый кулак к груди, а затем на У*э тевой рукой (рис 173) Р^,овои блок Ви-
сите удар тыльной частью (рис. 169.170).	На счет два нанесите v
На счет четыре оттяните правый кулак к правой сторе вверх-вперед (рис. 174) пРавь,м локтем
груди, а затем нанесите прямой удар вперед с выставлений На счет три замахнптег-
фалангой указательного, либо средне! о па [ьца (рис. 171.112' —‘‘Р правым локтем вправо (п^П-И.нар1есите
Выполните десять повторений этого упражнения. После эт • На счет четыре нанесит л/
ю повернитесь вправо, переместите правую ногу вперед-впр» ^Р,,с |77.!78).	<еудар локтем назад
во и примите правостороннюю сантин-дачи. Выполните десят*
повторений в другую сторону.
Рис. 172
Рис. 173
56
Учпинакн Л
Рис. 174
Рис. 171
Рис. 178
PUC. 177
Выполните еще девять повторений данного упражнения.
Посте этого, поменяйте стоику на правостороннюю, и вы»
ните десять повторений в друг} ю сторону.
18. Tjucuii leuconyL»,c,pw — мнцитни-гаорнии
ки.ииинация с вращением ¥<?/
Четыре счета — пять павтарений
Исходное положение: правосторонняя сантин-дачи (рис.Iе
На счет рат развернитесь на 90' влево и сделайте шш i *
ногой назад. Одновременно с этим левой ру кой выполните 1|
говой блок Ва-укз (рис. 180.18)).
|1а счет два нанесите прямой удар правой ногой (рис I
Па счет три опустите правую
ногу на Земно. развернитесь вправо
на 1X0 . Одновременно с поворотом
делайте шаг вперед левой ногой и
шаг назад правой ногой. Правой ру-
кой выполните круговой блок ува-
укз(рис 183-1X5).
На счет четыре нанесите прямой
- зар левом ног он (рис. (86).
Выпознпге пять повторений дан-
ною упражнения
Рис. 186
58

J эчи-fW’ Короли-1“
19. Tmtiiii сек ui nukj ititquntfto ударная
ко мбинация с яраиц наем .Vs 2
Восемь счетов — десять повторений
Нсхогное положение правосторонняя сангин-дач^
(рис. 187).
На счет раз развернитесь взево на 90". делая шаг левой hoi < J
назад. Одновременно с этим выполните левом рукой кругов»ш
блок Ва-укэ (рис.IНК.189).
На счет два нанесите прямой удар правым ку мком с вьк.
гавленной фалаш ой указательного пальца (рис. 190).
На счет три выполните круговой блок Ва-\кэ правой р
кой (рис. 191).
На счет четыре нанесите прямот! удар левым кулаком ,
Рис 190
Рис. 191
выставленной фатангой указательного пальца (рис I92)
На счет пять слезайте шаг вперед правом ногой и развод.
чнваясь на 18U вправо сделайте последовательно шаг впер
левом ногой и ш:п назад правом ногой. Одновременно с эгня
выполните круговом блок Ва-укэ правой рукой (рис.193-195)
На счет шесть нанесите прямой удар левым ку лаком с вы
гавленной вперед фалангой указательного пальца (рис. 196}
На счет семь выполните круговой блок ува-укэ левой р
кой(рис 197}
На счет восемь нанесите прямой удар правым кулаком ।
выставленной фалангой сказатетьного лгк=1ьиа(рис.198.199).
Выполните десять повторений данного упражнения.
Рис 192
60
\w< тчакч Л’1.
У/чи-рю Карали- (ч
20. Сент хигики — упражнение c waeojHJLBioj’iKtfM
Jeu < чета — двадцать повторений
Исходное положение: левосторонняя сантин-дачи. обе лад-
нн находятся у груди (рис.2(Ю).
На счет раз сделайте приставной uiai вперед. Одновремен
но пальцами обеих рук выполните атаку вперед на уровне глаз
(рис.201).	j
На счет два сделайте приставной шаг на гад. Обе кисти г i,
водятся к груди (рис 202).
Сделайте десять повторении из левосторонней столки сантин»
дачи, затем поменяйте стопку на правостороннюю и выполни-
те еще десять повторений.
Рис.203
Рис.204
Рис. 200
Рис. 201
Рис.206
21. Коино еиппо ути — блокипрвавиелапястъеч
а) Четыре счета — десять повторений
Исходное положение: правосторонняя сантнн-дачи.
Обе кисти находятся около труди, ладони направлены друг
ДРУГУ-	1
На счет раз поднимите обе кисти до уровня лица. пал«
направлены вниз (рис.203).
11а счет два выполни ге руками давление вниз, пальцы W
правлены вверх (рис.204)
На счет ipii - разведите кисти в стороны. Локти подноса
не выпрямляются. Пальцы обеих рук направлены друг к др*
(рис.205).
На счет четыре гяните запястья друг к другу на уровне сол-
нечного ептетення Ладони направлены на вас. пальцы в сто-
роны (рис.206)
Выполните десять повторений в правосторонней стойке.
Сделайте шаг в левостороннюю стойку
На счет раз
Ппо»КОЛНОГ° попожения ведите обе кнети вправо
равая ладонь направлена к вам. пальцы влево.
(pnc.2(l7J08)>Hb напРавлена вперед, пальцы влево
влево (рис.М).
Двадцать повторении данного упражнения.
XintiitfOKH K'.td
V »чи-рк» Kupanu- lo
63
Kara — комплексы формальных
упражнений
Ката это комплексы формальных упражнении в каратэ, в
которых ^шифрованы технические и тактические приемы шко-
лы. Считается, что ката возникли как способ устного запоми-
нания приемов и их передачи из поколения в поколение.
Выпсиняя mt упражнения, боец тренируется в улучшении
чувствования пространства, в развитии боковою зрения и от-
работке тактических схем и рисунков «построения» поединка
Изначально в Уэчи-рю имелось три ката: сантпн (трн схват-
ки). Сэйсан (тринадцать форма зашиты и нападения) и Сансэй-
рк> (тридца ть шесть форм зашиты н нападения).
В дополнении к трем основным ката Канзем Уэти были до-
иавлены сше пять комплексов, изначально предка значенных для
демонстраций и в качестве переходных звеньев, но в последствии
канонизированных в обшей структуре Уэчи-рю
22. Синко кю - - глубокий вдох
Рис.210
Десять с четче
Исходное положение: станьте прям
ноги вместе, пятки вместе, носки вро*
На вдохе обе руки поднимают
вверх вдоль передней части тела. 11
задержке дыхания руки разводя кй
стороны. На выдохе руки опускаю Л
по дуге вниз (рис.210).
Повторите у пражнение десять ра * fl
Комплекс базовых упражнений У >чи~рю
окончен.
64
\,Hltt4uhU кг<1Ц1
Ka। а Санi нк i ри схва»ки
В У эчи-рю кара гэ считается, что преуви чичпть значение ката
Сангин невозможно. Все исходит из нее и в нее возвращается
Когда основагезь шкоды Камбун Уэти изхчат их ычную тех-
нику в Китае, первые три года он практиковал только Сантин
(кит Саньчжзнь). пока его конечности и тело не приобрели не-
вероятную крепость и силу
Только после зтого он быт допущен к изучению тонкостей
ру колашного боя.
Вообще же считается, что для постижения и понятия глубины
Сантин необходимо ежедневно практиковать его в течение де-
сяти лет
Несмотря на то. что сейчас в каратэ требования к подготовке
учеников значительно смягчились, ката Сантин по-прежнему
занимает центральное место в системе Узчн-рю каратэ.
Пере мещених в кати Синтии
Рисунок перемещении в ката Сантин очень прост:
Вначале вы делаете три шага в саитин-дачи вперед;
Затем вы разворачиваетесь на 1Ш» и делаете три шага в
этом направлении;
После пою вы делаете еще три шага в сант и-дача впере i
В конечном фазе вы делаете три разворота в сочетании <
круговыми блоками Ва-укэ.
Схема перемещений (рис.21 U
> mu-рю Карат >-1<>
65
Описание движений ката Сантин
I-	Поклон (рнс.212.213}.
2.	Подтяните обе кисти к бедрам, пальцы направлены вперед
Правой ногой сделайтеniai вперед, принимая правостороннюю
стоику сантнн-дачи. Одновременно пальцами обеих рук нанс-
ук протыкающий удар-толчок вперед-вниэ на уровне аиво-
Та С ожмпте обе кис m в ку лаки и разверните прети течья в сто-
роны. Кулаки находятся на уровне груш Разожми ге кулаки
\псш>юки Л’г«з
У гчи-!»<> Карат i-1<‘
Рис.212
Рис.213
67
3. Оттяните зевую руку к нижней левой части груди
(рис 220-222). При этом делается вдох. Пальцами левой руки
нанесите быстрый колюшиЙ здар вперед на уровне груди. Вы-
дох (рис.223.224). На задержке дыхания отведи ге руку в исход-
ную позицию (рис.225}. Выполните выдох с дожиманием остат-
ков во йуха произнесением звека «с-с-с» и напряжением мышц.
Рис.214
Рис.215
(рис 214-219). В момент толчка
сделайте резкий выдох через
нос. Посте этого идет задерж
ка дыхания. Затем, после тога
как вы приняли позицию с рас-
крытыми кистями (рис.219), рис 220
сделайте еще один выдох через
рот При этом вы дожимаек Л
остатки воздуха, сокращая' V,
мышцы живота, втягивая анч
и напрягая все мышцы (кимэ) }
Выдох вы производите внес
со зву ком «с-с-с». Выдох и вдо*
производится как бы животом	/
Рис. 217
к	Рис. 223
*ь-	4. Зевой ноюй
Рис.216
Рис 216
Рис. 221
Рис. 224
Рис 222
Рис.225
тин-дачи. Оттянет^™ ШИГ в,|сред в левостороннюю сан-
вдох
> lap вперед на уровне	Р> КИ нанеа1те Ретк«й колющий
в исходную ПонщИ|О Небол . Ь1ДО* (Рис232-23Я- Верните руку
го еде raiiTe сщс ° “^°Льшая ^«ржка дыхания. После зго’-
ь,дох с дожиманием воздуха (рис 234}.
Рис. 219
Рис.232	Рис. 233
I»
У wh/w	I Ы
5	I (павон ног он еде щите шаг вперед в правостороннюю стой-
клсангнн-звчп 1свую руку отведите к ipyjui. Вдох. Па выдохе
нанесите Аношин '-чар пальцам»! вперед. Верните рукл в ис-
ходнхю пошиию. Выдох с дожитием воздуха и звуком «с-с-с»
(см. рис 220-225)
Рис. 235	Рис. 236	Рис. 237
6.	Развернитесь вправо на 180 (рис.235-237)
7.	На вдохе отведите левую руку назад. Выдохните и иаиеси-
1 к. 1Ю11П1Й хдар пальцами левой руки вперед. Верните руку в
иск 1нхю позицию. Выдох с дожатием возле ха и напряжением
мышц (р ж 238-243).
Рис. 240
70
Vo( ид Юки K'VtHn
Рис. 241
Рис.242	Рис.243
Рис. 245
8.	Левой ногой сделайте шаг
вперед и примите левосторон-
нюю стоик} сантнн-дачи. На
вдохе оттяните правую рук\
назад к груди. На выдохе паль-
цами правой руки нанесите ко-
лющий удар вперед. Верните
руку в исходное положение
Довыполните остатки воздуха
с напряжением мышц
(рис.244-248).
Рис 244
Рис.246
Рис. 24В
Рис 247

У пи-рю Кирапи-Ло
9.	Правой ногой сделай-
те шаг вперед и примите
правостороннюю стойку
сантин-дачи. На вдохе от-
тяните левую руку назад к
груди. На выдохе пальца-
ми левой руки нанесите ко-
лющий удар вперед. Верни-
те руку в исходное положе-
ние. Довыполните остатки
воздуха (см.рис.237-242).
10.	Развернитесь на 1X0'
вправо (рис. 249.250)
71
Рис. 24 9	Рис. 250
11.	На вдохе оттяните назад левую руку. На выдохе нанесите
колющий удар пальцами вперед. Верните руку в исходную по-
зицию и произведите довыдох с напряжением мышц
(рис.251-254).
Рис. 251
Рис.252
Рис. 253
Рис. 254
12.	Левой ногой сдетайте шаг вперед в левостороннюю сан-
тин-дачи. На вдохе оттяните правую руку назад к груди. На
выдохе нанесите колющий удар пальцами правой руки вперед.
Верните руку в исходное положение. Произведите довыдыха-
ние с напряжением мышц.
72
V«iiihtiku KttUa
13.	Правом ногой сделайте шаг вперед в правостороннюю сан-
тин-дачи. Пи вдохе оттяните левую реку назад к груди На вы-
дохе нанесите колющий удар пальцами левой руки вперед. Вер-
ните руку в исходное положение Произведите довыдыхаиие с
напряжением мышц
14.	Находясь в правосторонней стойке сантин-дачи. на адохе
подведите обе руки к бокам На выдохе нанесите толчок удар
пальцами рук вперед на уровне живота. На вдохе сожмите руки
в кулаки и отведите к бокам. После этого разожмите кулики
(рис.255-260) Выполните еще два аналогичных толчка-удара
пальцами.
Рис.255
Рис.256
Рис-257
Рис. 256
Рис. 259
Рис. 260
Угчи-р/а Карачи- la
73
15.	Сформируйте оое кисти в позицию
«лапа тигра» (рпс.261).
10.	Правой ногой еде шмтешаг назад-впра-
во и повернитесь вправо ни 90”. приняв пра-
востороннюю стойку санти и-дачи. Выполни-
те правой ру кои KpvroBoii блок Ва-укэ с пос-
ледующим толчком обеими ладонями вперед.
На вдохе делается блок, на выдохе - толчок
1зесь блок производится в быстром темпе, а
толчок в несколько замедленном темпе
(рис.262-271)).
Рис.261
Рис. 265
Рис. 266
Рис. 267
74
Кit на
Рис. 268	Рис 269	Рис. 270
Рис.271
17.	Развсрн итесь влево на 1КО'и примите ле-
востороннюю стойку сантин-дачн. Левой ру-
кой сделайте кру говон блок Ba-v-кэ с последу-
ющим толчком обеими ладонями
(рис.271-27У).
Рис.272	Рис. 273	Рис. 274 Рис. 275
У>чи-рю Kapamt-
PUC.276	Рис.277
18.	Повернитесь вправо на 9(1
и примите правостороннюю
стойку сантин-дачн Вы оказа-
лись повернутыми в направле-
нии линии первоначального
движения. Привои рукой выпол-
ните круговой блок Ва-укэ с пос-
ледующим толчком обеими ла-
донями вперед (рис.280-286).
&UC.2B2 Рис.263 Рис.284 Рис 285	Рис.286
\о<чкчак<1 Airtw
Рис.268
Рис 267
Рис 289
19.	Расположите левую ладонь ни правом ку гаке. татем вы-
полните пок юн (рис.287-2Х9}.
Комп веке окончен
После того, как хченик освоил все движения кага Сантин и
некоторое время попрактиковал комплекс, следует приступить
к проверке его силы и устойчивости Эта проверка осуществля-
ется посредством ударов, толчков и похлопывании, которые
производятся партнером, либо инструктором по темни! иным
точкам теза занимающегося во время исполнения им ката. По-
началу >ти удары легкие, однако, с ростом мастерства практи-
кующего они становятся все сильнее и сильнее.
Проверяют.
-	Силу стоики, ударами по внутренней час ги бедра (рис.29И).
-	Ситу пальцев (рис.291).
-	Силу живота (рис.292};
Си ту преттечин (рис.293):
Силу стоики, ударами по внешней части бс тер (рис 294).
Силу мышц в плечах и бока (рис 295).
Л гчн-рю Кч/ЧЧВ I- /и
77

78
\oiufliaKu Krtirn
Kara— Кансива
Ката Кансива относи ica к современным комплексам. Данная
форма была разрабо гана мастером Канэем Уэти в 1956 году для
наглядной демонстрации техники школы. Однако впоследствии,
koi да ст ало очевидно, что благодаря Кансива заметно ускоря-
ется процесс освоения учениками программного курса, ката
была включена в технический арсенал стиля.
Cxe.ua перели'щений
Рис. 296
79
чм-рю Кирши >~Ло
Описание движение, кати Кансива
то-южен“- Полните поклон. „о„с
< днимите руки в позицию готовности Пазьиы и₽иилгл
согнуты (рис.297.299).	гальцы немного
Рис. 297
2-	Повернитесь при-
мерно на 90' влево и при-
мите левостороннюю
сантии-дачи. Правую ла-
донь подведите к левому
локтевому сгибу. Левой
рукой выполните круго-
вой блок Ва-укэ. Оттяни-
те правый кулак к боку,
а затем нанесите прямой
удар вперед. В момент
Удара пальцы левой руки
немного сгибаются,
мышцы напряжены. Вер-
ните обе руки в позицию
готовности (рис.300-304).
Рис. 298
Рис. 300
Рис. 301
80
Хпаиитм К\1чч
PUC.302
Рис. 304
3.	Поверитесь вправо примерно на I КО-’ и
примите правостороннюю сангпн-дачи. Ле-
вую ладонь подведите к правому локтевому
сгибу. Правой рукой выполните круговой
блок Ва-укэ. Оттяните левый кулак к боку, а
татем нанесите прямой удар вперед В момент
удара пальцы правой руки немного сгибают-
ся. мышцы напряжены Верните обе руки в
позицию готовности (рис.305-309).
Рис 305
Рис.306
Рис.307 Рис 308	Рис.309
81
Узчи-рю Карши з lr>
4.	Повернитесь влево на
9() и примите левосторон-
нюю сантин-дачи Правую
ладонь подведите к левому
локтевому сгибу. Левой
PYkoi । выполните кру говой
блок Ва-ук к Оттяни ге пра-
вый кулак к боку. а затем
нанесите прямой удар впе-
ред Верните обе руки в
ПОЗИЦИЮ готовности
(рие.З 10-315)
Рис. 310
Рис. 311
Рис.312
Рис. 313
Рис. 314
Рис.315
5.	Правой ногой сделайте шаг
вперед-вправо и немного разверни-
тесь в этом же направлении. Правой
ру коп выполни ге блок Ва-у кэ. I |ра-
вои ногой выполните прямой удар
вперед. Опустите ноте на землю
(рис.316-319)
Я2
\пси&гаки Ат И го
Рис.317	Рис.318	Рис.319
6.	Левой ногой сделайте
шаг вперед-влево и немно-
го развернитесь в пом ее
направлении, принимая
левостороннюю сантин-
дачн. Левой рукой выпол-
ните круювон блок Ва-
укэ Левой ногой нанесите
прямой удар вперед. Опу-
стите ногу на землю
(рис 320.321)
Рис. 322
7.	Сразу же после того как вы опустили на
землю вашу левую ногу, сделайте большой
шаг вперед правой ногой. Левой рткой вы-
полните круговой блок Ва-укэ. Посзе этого
нанесите круговой удар правым локтем, хло-
пая по зевой ладони. Сразу же после этого
нанесите тызьной стороной правою кулака
уракэн-у чи вперед (рис.322-326).
83
У wu-рю Kupmnt- In
Рис.323	Рис. 324	Рис. 325
Рис. 326
8.	Повернитесь втево на 180 . Прими-
те левостороннюю сантнн-дачи. Выпол-
ните небольшое приставное перемещение
вперед. 7евои рукой выполните круго-
вой блок Ва-укэ. Отведите обе руки на-
зад. Выполните толчок обеими ладоня-
ми вперед. Правая ладонь толкает на
уровне । руди. левая на уровне живота
(рис.327-333).
Рис. 328
Рис. 330
Рис. 329
84
Рис. 331
Рис. 332
Рис. 333
9.	Правой ногой сделайте mai вперед в правостороннюю сан-
гин-дачи. Правой рукой выпо «ните круговой блок Ba-VK3. От-
ведите обе кисти назад. Ладонями выполните толчок вперед.
Левая ладонь толкает на уровне груди, правая на уровне
живота (рис.334-340).
10.	Чевой ногой сделайте шаг вперед в левостороннюю сан-
тин-дачи.. 1евои pv-кой выполните круговой опок Ва-укэ. Огве-
ште кисти назад. Обеими ладонями выполните толчок вперед.
Правая ладонь толкает на уровне 1руди. левая - на уровне
живота (рпс.341-344).
Рис.334	Рис. 335
Рис.337
A Карат i- la
85
Puc.338	Puc.339
Г
Рис 340
Рис. 344
11,12. Правой ногой
сделайте шаг вперед в
правостороннюю сангин-
дачи. Левон ру кой выпол-
ните круговой блок Вй-
ук» Поднимите правую
кисть до с ровня головы, а
затем ребром тадонн на-
несите рубящим удар на
уровне шеи. Сожмите
кинь в кулак. от везите к
। рудн и сразу ле нанесите
гы 1ьнон частью обрат-
ный у тар Урак'ш-учи впе-
ред (рис.345-350)
Рис. 345
Рис 346
86
УисиЛшьи Л иМо
Рис.350
Рис. 351
Рис. 353
13.	Развернитесь влево
на 1Н0 и примите эевосто-
роннюю сантин-дачи. Ле-
вой рукой выполните кру-
говой блок Ва-укэ. Левой
ногой нанесите прямой
удар вперед. Опустите
вниз левую ногу
(рис.351.352).
14.	С левом ноги выполните скользящим
приставной шаг вперед Вы по-прежнему на-
ходитесь в левостороннем сантин-дачи. Ле-
вон рукой выполните круговой б юк Ва-укэ
Правым кулаком нанесите прямой удар впе-
ред (рис. 353).
J зчи-ри> Ktlpwnt- II’
87
Рис. 354
Рис. 355
Рис. 356
IS.	С привой ногп выполните большой скользящий пристав-
ной шаг назад. Правое предплечье двигается вдоль левого пред-
плечья назад. Опустите обе руки вниз. Соедините ноги. Поклон
(рис.354-356).
Комплекс окончен.
88
Кичч
У иражнеимпдля закалки конечное гем
Претставленные ниже упражнения были развиты Камбуноы
и Канэем Утти с целью укрепления конечностей у чеников Имея
сильные и такалепные предплечья очень легко взломать защи-
ту противника. оставаясь при зтом недосягаемым для ею «гак.
Практически каждое соприкосновение ваших рук будет сопро-
вождаться для нет о сильным болевым ошу щенпем. что в конеч-
ном ит01 е заставит его отказаться от сопротивления и принесет
вам успех.
Трущиеся руки
Вы и ваш партнер находитесь в правосторонних сантин-дачи
Ваши правые руки выведены вперед и соприкасаются предпле-
чьями. Локти согнуты, костяшки пальцев направлены вперед
тычьные части кулаков — вниз.
Вытяните руки вперед. При зтом ваши предплечья грутся дрхт
об друга внешними сторонами. Во время этого твнження кула-
ки разворачиваются против часовой стрелки тыльными сторо-
Руки вновь ci ибаются в локтях и
от водятся назад, кулаки разворачи-
ваются тыльными сторонами впит,
вращаясь по часовой стрелке. 11а
этот раз трутся внутренние сторо-
ны ваших предплечий
(рис 357-359.1
Выполните упражнение десять
раз. После этого поменяйте руки и
выполните упражнение в другую
сторону.
Выполните пять повторении “а
каждую руку
Уми-рю Карат j- In
89
Бьющие руки
Вы и ваш партнер располагае-
тесь. друг против дру га и выпол-
няете поклон.
Партнер делает шаг вперед
правой ногой и правым кулаком
наносит прямой удар на уровне
груди.
Вы оз ша| нваеге правой hoi ой
назад и левой рукой выполняе-
те блок изнутри наружу удэ-укэ
Посте этого правой рукой опи-
сываете круг по часовом стрел-
ке Ва-укэ. сбивая его руку
вниз-вправо. После этого ребром ладони левой руки нанесите
рубяший удар ио его предплечью (рнс.360-362)
90
ХпсиАзти Knhi>
! Следите за тем, чтобы каждое ваше движение будь то
блок, либо удар наносились как*}дар.
Продолжая упражнение, сделайте шаг вперед и нанесите пря-
мо»! удар правым кулаком. Продолжайте упражнение аналогич-
ным, вышеописанному, способом (рис 363-365).
Толкающие руки
Это упражнение выполняется в одиночку Примите левосто-
роннюю сантнм-дачи. Плечи опушены. На выдохе двигайте обе
руки вперед толкающе протыкающим движением. Пальцы
направлены вперед, ладони — друг к другу.
У^чи-рн! Kupantt- {i>
91
Рис.366
Рис. 367
Рис.366
<PHC.366.36S)°T,M"T' Рук" “амл- «"“•» кисти В кулаки
°И"Х“«В' “‘т wo "°1"'""»™
сторону.	1 ивь,п<>™ит'У'’Ра*нениевдруГук)
91
A oi шпаки КчЧо
1 ребования для получения коричневою
пояса — 2кю (Ни кю)
Врс ня оГгучсния — четыре месяца с момента нау-
чения предыдущей апепсии
• Кати:
— Дай Ни Сэйсан
Ку.митэ
У wu-рю Карачи- 1ч
93
Кита —Дай Ни Сэмсам
Ката Дай Ни Сэсан относится к современным комплексам.
Данная форма была разработана Канэем У эти и его учеником
Сабуро Уэхарой в 1956 году.
На тренировках Дан Ни Сэпсан как правило выполняют три
раза:
Первый раз медленно с максимальным напряжением мыши:
Втором раз на средней скорости, следя за чистотой и пра-
во (ьностью движений;
Третий раз с максимальной скоросз ью. концентрируя вни-
мание на взрывной силе ударов
Рис. 369
V4
Ъ'гкнашкн KvAm
Описание Лви.исений ката Дай Ни Ctiicuu
I.	Примите исходное положение. Выполните поклон Правой
ногой сделайте шаг вперед в правостороннюю сантин-дачи
(рис.370-372). Пальмами обеих рук выполните пронзающе-тол-
кающее движение вперед на уровне живота. Сожмите руки в
кулаки. Поднимите их на уровень груди и разожмите ладони,
принимая позииию готовности (рис.373-375). Левую кисть от-
ведите к боку и нанесите ей протыкающий удар вперед на уров-
не груди. Отведите назад руку и сожмите кисти в кулаки
(рис.376-378).
Рис. 372
Рис. 374
Рис. 373
Рис. 37 5
У rm-рю Каратг- 1ч
95
Рис.378
2.	С правой ноги сделайте приставном шаг вперед. Кулаками
нанесите даойной круговой удар на верхнем уровне. Затем от-
ведите руки немного назад и нанесите даойной удар внешними
частями кулаков изнутри-наружу (рис. 379-381).
3.	С правой ноги сделайте приставной шаг вперед. Одновре-
менно нанесите удар уракзн-учи тыльной стороной правого
кулака (рис.382-384).
4.	Левой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с шагом
выполните круговой блок Ва-укэ левой рукой. Левой hoi ой на-
несите прямой удар вперед. Опустите бьющую ногу вниз
(рис.385-387).
96
\iKUtiidKU K\t*ia
Рис. 382
Рис. 363
Рис. 364
Рис. 385
Рис. 366
Рис. 367
5.	Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с ша-
гом выполните круговой блок Ва-укэ правом рукой. Правой
ногой нанесите прямой удар вперед. Опустите ногу на землю
(рнс.388-390). Левом рукой выполните круговой блок Ва-укэ
Внешней стороной правою кулака нанесите рубящий удар по
вашей левой ладони |рис.391-393) Правой рукой выполните
круговой блок Ва-укэ. Левой ладонью нанесите прямой удар
вперед на уровне лица (рис.394 395). Левой рукой выполните
круговой блок Ва-укэ. Пальцами левой руки нанеси ге проты-
кающий удар вперед на уровне Iорла. Ладонь бьющей руки на-
правлена вверх (рис.396.397)
Рис. 388	Рис. 389
Рис.391	Рис.392	Рис.393
98
Хосидгаки Ку д ю
6.	Развернитесь на 180-' влево и примите левостороннюю сан-
тин-дачи. Правую руку отведите назад и нанесите протыкаю-
щий удар пальцами вперед на уровне груди. Ладонь бьющей
руки направлена вниз(рнс.398-4(И).
7.	С левой ноги выполните приставной шаг вперед. Одно-
временно с шагом левой рукой выполните круговой блок Ва-
укэ. Правую руку отведите назад, а затем нанесите протыкаю-
щий удар пальцами на уровне груди. Ладонь бьющей руки на-
правлена вверх (рис.4П2-405).
Уэчи-рю Каратэ-;la
99
Рис.406	Рис.407	Рис. 406
8.	Правой ногой сделайте шаг вперед в правостороннюю сан-
тин-дачи. Правой рукой выполните круговой блок Ва-укэ, а
пальцами левой руки — протыкание на среднем уровне. Ладонь
бьюшей руки направлена вверх (рис.406-408).
9.	Левой ногой сделайте
шаг вперед в левосторон-
нюю сантнн-дачи Левой
рукой выполните круговой
блок, а правой рукой
протыкание на среднем
уровне (рис.409.410).
10.	Повернитесь влево на 90” и примите левостороннюю сан-
тин-дачн Левой рукой выполните круговой блок Ва-укэ. Отве-
дите обе кисти назад, а затем выполните двойной толчок ладо-
нями вперед. Правая ладонь толкает на уровне груди, левая
На уровне живота (рис.411-415).
11.	Повернитесь на I КО" вправо и при-
мите правостороннюю сантин-дачи. Пра-
вой рукой выполните круговой блок Ва-
укэ. Обеими ладонями выполните двойной
толчок (рис.416-422).
12.	Повернитесь влево на 90' и сделайте шаг вперед в право-
стороннюю сантин-дачи. Кулаками нанесите двойной круговой
удар на уровне головы (рис.423-425).
13.	Повернитесь на 180'' влево и примите тевостороннюю сан-
тин-дачи. Левой рукой выполните круговой блок Ва-укэ. Ле-
вой ногой нанесите прямой удар вперед (рис.426).
(02
\и(чЛмки Куню
Рис.423
Рис. 426
Рис. 427
14. Опустите ногу на землю. Сделайте
большой шаг правой ногой вперед и согни-
те ноги в коленях. Левой рукой выполни-
те круговой блок Ва-укэ. Разворачивая
корпус влево нанесите круговой удар пра-
вым локтем на среднем уровне по левой ла-
дони. Затем нанесите быстрый удартыль-
ной стороной правого кулака. После это-
го быстро отведите руку для замаха назад
и нанесите правым кулаком прямой удар
на уровне грудн (рис.427-433).
Ули-рю Knpumt-Ал
103
Рис. 428
Рис. 429
Рис.431
Рис 430
Рис.432
Рис 433
15. Отшагните назад ле-
вой «огой. Подтяните За
™1 правую ногу. Вынря-
р",е "оги • коленях
Руки принимают исходную
пошцию готовности
(рис.434,435). Опустите
Руки по бокам. Поклон
Рис. 434
Рис.435

ММ
A'l<
Ку mui j
Ку мио гехническтш раздет каратэ. в котором ооучаются
приемам рукопашного боя Послсдоватстьность учебного про-
несен построена таким обратом, чтобы ганимаюшииея шаг та
шаг ом постигал основы ведения поединка от простых форм к
е южным технико-тактическим схемам
В Кумитэ все действия, которые выполняют партнеры, и их
нос тедоватетьность строго оговорены Иск почениесоставляет
лишьДзю Кумитэ - вольный бой.
В тайной 1 лаве описаны три классические комплекса Кумитэ
представленные в порядке возрастания сложности
Кумит* Л'а /
1.	Вы и ваш партнер стоите друг против друга в позиции го-
товности (рис.436) Помон.
2.	Правой йогой еде таите шаг вперед с одновременным уда-
ром правым кхлаком на нижнем уровне Партнер де гает шаг
назад левой ногой и блокирует вашу атаку правым ттдан-укэ
(рнс.437).
3.	Зевой ногой слетайте шаг вперед с одновременным ударом
левым кулаком на нижнем уровне Партнер лелаег шаг назад
правой ногой и блокирует вашу атаку левым гздан-укт (рис .438)
4.	Ваш партнер летает шаг вперед нравом ногой с одновре-
менным ударом правым кулаком на нижнем уровне. Левой но-
той с дотайте шаг назад н блокируйте атаку правым гэдан-укз
(рпс.439).
5.	Ваш партнер делает шаг вперед левом ногой с одновремен-
ным ударом левым кулаком на нижнем уровне. Правой йогой
слетайте шаг назад и блокируйте атаку левым гздан-ум
(рис 440)
б-	Правой ног он еде гая те шаг вперед с о гновременным уда-
ром правым кутаком на среднем уровне. Партнер те тает шаг
назад левой ногой и плокируегагаку правым у д>-ук>(рпс 441)
105
I
У пи-рю Карачи- (а
PUC.438	Рис 439
Рис.440	Рис.441
IU6
\mii'iuni Kivlin
Рис. 44 2
7.	Левон нотой с тел ай re шаг
впере 1 с одновременным уларом
евым кулаком на среднем уров-
не. Партнер летает шаг натат
правой ногой и блокирует вашу
гглкх юным у п-хю (ртм.,442).
8.	Ваш партнер правой нотой
летает ш.н вперед с одновремен-
ным ударом правым ну таком на
среднем уровне. Левон ногой
с icudine шаг на тал  блокируй-
те атаку правым удэ-укз
(рнс.443).
9.	Ваш партнер левой ногой де тает шаг вперед с одновремен-
ным ударом левым кулаком на среднем уровне. Правом ногой
сделаите шаг ната т и бтокиру иге а гаку левым \ гэ-у к т (рис .444).
ГО. Правой ногой едетанге шаг впере д с одновременным у та-
рой правым кулаком на верхнем уровне. Партнер отступает
тевой нотой и блокирует агакх правым хазуки-укт (рис.445).
! 1. 1евон ногой сделайте шаг вперед с одновременным у та-
рой левым ку лаком на верхнем уровне. Партнер отшагивает пра-
вой нотой и блокирует атаку левым .хазуки-укэ (ртк.446).
12. Ваш партнер те тает шаг вперед правой нотой с одновре-
менным ударом правым кулаком на верхнем у ровне. Отступите
натад тевон ногой и блокируйте атаку блоком хазуки-укз
(рис.447).
X >чи-рю ttaptnnj- /о
Рис. 445
Рис. 446
Рис.447
Рис.448
13. Ваш партнер делает шаг вперед
левой ногой с одновременным уда-
ром тевым кулаком на верхнем уров-
не. Отшагните назад правом ногой н
блокируйте атаку правым хазукн-ую
(рнс.448).
Комплекс ок ончен
На следующем этапе изучения к\-
митэ после каждого блокирова-
ния следует контратаковать в «рас-
крывшуюся» область атакующего
(рис.449)
Рис. 449
нт
\ЯСНЛШК11 f\vnill
Купит j Л'и2
1.	Bbi и ваш партнер находитесь
дру г напротив дру 1 а в позиции
ютовности (рпс.450). Поклон.
2.	Партнер делает та шага впе-
ред внача ге (свои, затем правой
ногой с поочередными, прямыми
ударами левым и правым кулака-
ми на верхнем уровне Вы огсту-
паетевначвле правой, затем левой
hoi он и блокируете атаку левым,
а затем правым хазуки-укг
(рис.451.452).
Рис.451
Рис.452
3.	Партнер делает еше два шага вперед левой и правом нога-
ми с поочере гными ударами тевым и правым кулаками на сред-
нем уровне Вы отступаете правой, затем левой ногой и блоки-
руете атаку вначале левым.затем правым сюто-ую(рис.451.454).
4.	11артнер делает два больших ш;п а вперед левой и правой
ног он с Поочередными уларами левым и правым кулаками на
нижнем уровне. Выотсту паеге правой, затем левой hoi on и бло-
кируете атаку вначале левым, затем правым гздан-ук»
(рис.455456).
i >чн-рю fiapamt-
109
Рис. 453
Рис 454
Рис.455	Рис.458
5.	Вы делаете два uiaia вперед с двумя прямыми ударами на
верхнем уровне. Партнер отступает на два шага и блокирует
атаку двумя хазукн-ук* (рис 457.45X1.
6.	Вы делаете еще два шага вперед с двумя прямыми ударами
на среднем уровне. Партнер огсту пает на два шага м блокируй г
атаку дву мя сюто-ую (рнс.459.460).
7.	Вы .летаете два больших шага вперед с двумя прямыми у та-
рами на нижнем уровне. Партнер отступает на два шаг а нала in
блокирует атаку двумя тэдан-у к j (pnc.46t.462)
PUC.461
Рис 462
i4H-fW Kaptimt-
8.	I lap»nep де тает шаг вперед
девон nor oil с прямым у ыром
правым к\ таком на среднем
v ров не. Вы oniiai нвасте правом
hoi он h.iu 1  блокируете удар
правым \д>-\кз. Партнер де ча-
ет шаг правой ногой вперед с
прямым ударом правым куш-
ком на среднем уровне Вы oi-
стулаете назад левом ногой и
блокируете удар правой ладо-
нью. Посте ттого контратакуй-
те правым уракэн-учн в лицо
(рнс.463-465).
Рис 463
Рис.464	Рис.465
9.	Вы делаете шаг вперед левой
ногой с прямым ударом левым ку-
лаком на среднем уровне. Партнер
отша! ивает правой ногой назад п
блокирует ваш у lap левым сото-
у кт. Вы делаете шаг bi еред правой
ногой с прямым у (аром правым ку-
лаком на среднем уровне. Прежде
чем вы начали свой второй улар,
партнер перехватывает правой ру-
кой вашу левую руку, отступает
назад зевой ногон. блокирует ваш
второй удар левым удт-укэ и кон-
тратакует левым урак m-учи в лицо
(рис.4Ь6-46Х).
Рис 466
112
XmtlfilOKU Klll/tt
PUC.467
PUC.468
Puc.469
Puc.471
Puc.470
IO.	Партнер делает шаг вперед левой
ногой с прямым удвром левым кулаком
на среднем уровне. Сделайте шаг на-
зад правой ногой и блокируйте удар
ребрами ладоней ваших обеих рук.
Партнер не отдергивает назад левую
руку, делает шаг вперед правой ногой
с прямым ударом правым кулаком на
среднем уровне. Отшагните назад ле-
вой ногой, правой ру кой контролируй-
те левую руку партнера, а левой ладо-
нью выполните круговой блок Ва-укэ
и отведите бьющую конечность по дуге
5 гчч-риг kitp<ini>- It i
113
влево-вниз. Контратакуйте \wj«im основанием зевой ладони
по шее (рис.469-47)).
Комплекс окончен
А’г чини А«3
1.	Вы и ваш партнер находитесь друг напротив ару i а в пози-
ции готовности. Поклон.
2.	Партнер дечаст шаг вперед пра-
вой hoi он с одновременным ударом
правым кулаком на среднем уров-
не. Левон ногой отступите назад и
блокируй те атаку правым сюто-укз.
Правая рука контролирует бывшую
конечность партнера Девон hoi ой
нанесите контратакующий прямой
удар правой ногой по ребрам
(рис.472-474).
Рис.472
Рис.473
Рис 474
Ш	XomflMJKti /Л<но
3.	Партнер делает шаг вперед левом ногой с одновременным,
прямым ударом зевым ку гаком на среднем уровне. Сделайте
шаг назад правой ногой и блокируйте атаку левым сюто-укз.
Левон рукой контролируйте бьющую конечность партнера.
Левой ногой нанесите прямой удар по ребрам (рис.475.476)
4.	Привои ногой сделайте шаг вперед с одновременным, пря-
мым ударом правым кулаком на среднем уровне. Партнер де-
лает шаг назад тевой ногой и блокирует атаку правым сюто-
укч. Кон гролиртя вашу руку своей правой рукой, он наносит
прямой удар правой ногой по ребрам (рис.477.478).
Рис.475	Рис.476
Рис. 477
PUC.478
Ума-рю Карат >-Дп	Ц\
5.	Левов! ногой сделайте шаг вперед с одновременным, пря-
мым ударом левым кулаком на среднем уровне. Партнер делает
iuai назад правой ногой и блокирует атаку левым сюто-укз.
Контролируя вашу руку своей левой рукой, он наносит прямой
удар зевой ногой по ребрам (piic.479.4KfB.
6.	11артнер делает шаг вперед своем правой ногой с одновре-
менным. прямым ударом правым кулаком на среднем уровне.
1евой ногой сделайте шаг назад. Блокируйте атаку крут овым
блоком Ва-у кз. захватите конечность и потяните на себя. Одно-
временно нанесите пронзающий удар пальцами по ребрам
(рис.4Я2.483).
Рис. 479
Рис.480
Рис. 483
PUC.482
ил
Рис 484
Рис 485
7.	Партнер делает шаг вперед левом ногой с одновременным,
прямым >ларом левой рукой на среднем уровне Левон ногой
сделапте шаг на гач и блокируйте атаку правой ладонью. Кула-
ком левой руки нанесите прямой удар по ребрам. Ъдар можно
наносить выставленной фатангои согнутого указательного
пальца (рис 4Х4.4Я5).
8.	Слетайте шаг вперед правой ногой с одновременным, пря-
мым ударом правым кулаком на среднем уровне Партнер де-
лает шаг назад зевой ногой и блокирует атаку левым сото-укз
Правой ногой сделайте шаг вперед и не отводя правую руку,
нанесите прямой удар тевым ку таком. Партнер блокирует ата-
ку правым удэ-у к».Одиовреу|енноон тевым прели гечьем конт-
ролирует eauiy правую руку. После блокирования удвров. он
рашодпт ваши руки немного в стороны и наносит уракгн-учи
тыльной стороной правого кулака в лицо (рис.4X6-489).
9.	Партнер де ыетша1 вперед правой ногой с одновременным,
прямым ударом правым кулаком. Левой ногой сделайте шаг
назад и бтокирх и ге атаку вашими двумя пре именьями. Парт-
нер летает шаг вперед левой ногой с одновременным, прямым
утаром тевым кулаком. Слетайте шаг назат правой ногой и
блокируйте атаку правым удэ-ук» Основанием правой ла гони
нанесите удар по шее (рис 490.491)
Комп ten с окчичен
J Kiipilln t- ll'
Puc.486	puc 487
Puc.488	Puc.489
На следующей стадии отработки кумитэ. следует каждую кон-
тратаку сопровождать броском с добиванием (рис.492,493).
Заключение
Старые мастера, беседуя с учениками. постоянно напомина-
ют о том. что каратэ это. прежде всего, искусство зашиты
Ката — комплексы формальных упражнении, имитирующие
схватку с несколькими противниками и пришедшие к нам из
глубины веков, как правило, начинаются с защитных действий.
Соответственно изначальной целью каратэ является умение от-
вести от себя атаку противника. Изначальная агрессия не при-
су ша духу боевых искусств.
Тем не менее, как это не парадоксально, обучение часто начи-
нается именно с изучения атакующих действий. Объясняется »то
противоречие довольно просто. Нельзя правильно отразить
реальную атаку, не умея ее выполнять. Так умение высвобож-
дать силу при отработке ударов, также совершенно необходи-
мо и при выполнении блокирования
Предлагаемые каратэ варианты зашиты, как и средства ата-
ки разнообразны, многочисленны и приводят к достижению
одной цели, которая заключается в том. чтобы избежать атаки
противника и максимально быстро вывести его из боя
Сейчас принято считать, что хороший каратэка должен быть
великолепно сложен, обладать сильным ударом, способным
раскрошить черепицу или кирпичи, иметь быструю реакцию,
острый, пронзительный взгляд и т.д. Однако следует пенима гь.
что истинное мастерство приходит с огромным трудом, настой-
чивостью и верой. Оно не имеет яркой выраженности во внеш-
нем проявлении, а таится в незамутненном состоянии сознания
и спокойствии, приобретенными в беспрестанных баталиях с
человеческими пороками и ленью.
Именно поэтому стврые мастера говорят, что каратэ это в
первую очередь не умение побеждать противника, а искусство
побеждать самого себя.