Text
                    ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАННА В ПИОНЕРСКОМ ЛАГЕРЕ
Н. Д КУПРИЯНОВ, Б. С. ТУРГЕЛЬ
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
В ПИОНЕРСКОМ ЛАГЕРЕ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО МИНИСТЕРСТВА ПРОСВЕЩЕНИЯ РСФСР ЛЕНИНГРАДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
Ленинград • 1958
Scan AAW
Scan AAW
ОТ АВТОРОВ
Предлагаемое читателю пособие рассчитано на работников пионерского лагеря, прямо или косвенно связанных с физическим воспитанием детей.
Авторы обобщили свой личный опыт руководителей физического воспитания и опыт других пионерских лагерей Ленинграда. Работа над пособием проходила в тесном сотрудничестве и обоюдном согласии авторов.
Успех работы в лагере решает сплоченный педагогический коллектив и особенно совместная работа вожатых и физкультурного руководителя.
Большой объем работы по физической культуре в лагере не позволяет в должной мере раскрыть все формы работы. Недостаточно освещена туристская работа и медицинский контроль.
Руководитель физического воспитания, инструктор по плаванию и вожатые найдут в предлагаемом пособии ответы на многочисленные вопросы, возникающие в процессе работы. Практические советы помогут шире и плодотворнее развернуть пионерскую и спортивную работу в пионерском лагере.
Многогранность форм спортивно-массовых мероприятий в пионерском лагере позволяет поставить физкультурную работу интересно и увлекательно. В лагерях с особо благоприятными условиями для обучения плаванию другие разделы работы могут быть сужены.
Данные температурного и водного режима взяты применительно к условиям средней полосы Российской Федерации.
Специальная глава посвящена вожатому: «Физкультурные занятия в отряде». В ней раскрывается организация и методика проведения отрядных занятий по физкультуре.
В главе: «Игры в лагере» вожатый найдет разнообразный практический материал по играм на площадке, на экскурсии, на прогулке и во время неблагоприятной погоды. Специально для вожатого в главе «Зарядка» приведены примерные комплексы утренней гимнастики и зарядки в игровой форме для детей 7—8 и 9—10 лет.
Начальник лагеря найдет в этом пособии, наряду с конкретными указаниями об оборудовании спортивных объектов, и ответ на ряд других организационных вопросов.
В пособие включены наиболее популярные, разнообразные по своему характеру и проверенные практикой, игры, которые могут быть широко использованы в спортивно-массовой работе лагеря. Чтобы не описывать по нескольку раз одни и те же игры, они сгруппированы по разделам работы. В отдельную главу выделены подвижные игры, используемые с целью отдыха
1*
3
и развлечения детей, примерные игры на местности и игры в помещении при неблагоприятной погоде.
- В пособии не изложено содержание некоторых спортивных игр (волейбол, баскетбол, теннис, футбол).
Для удобства пользования играми в конце пособия имеется указатель по разделам, который поможет педагогическому коллективу лагеря подобрать нужную игру для каждого конкретного случая.
В условиях пионерского лагеря дети делятся на четыре возрастные группы:
1.	Младшая — дети 7—8 лет.
2.	Средняя — дети 9—10 лет.
3.	Старшая —дети 11—12 лет.
4.	Младшая подростковая — дети 13—14 лет.
Дети 7—8 лет активно участвуют во всей физкультурной работе лагеря и по возможности допускаются к общелагерным состязаниям.
ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДО ВЫЕЗДА В ЛАГЕРЬ
Успех в решении задач физического воспитания в лагере в значительной степени зависит от предварительной подготовки руководителя физического воспитания и оттого, насколько дружной будет совместная работа начальника лагеря, воспитателей, старшего и отрядных вожатых, медицинских работников и руководителей физического воспитания в течение всего периода работы лагеря. Особенно тесная связь должна быть в работе старшего вожатого и физкультурного руководителя. Старший вожатый, врач и физкультурный руководитель должны помогать друг другу в работе и одинаково представлять себе те задачи, которые стоят перед ними.
План физического воспитания на смену составляется перед отъездом в лагерь. Физкультурному руководителю необходимо планировать работу по физическому воспитанию гак, чтобы обеспечить детям разумный и интересный отдых, хорошо познакомить их с окружающей местностью, научить плавать, подготовить к сдаче норм на значок БГТО. Старший вожатый и физкультурный руководитель составляют совместный план мероприятий лагеря, который охватывает все разделы работы. В период лагерной работы старший вожатый, физкультурный руководитель, вожатые, воспитатели отрядов и другие работники лагеря являются организаторами работы с детьми. Работники лагеря должны заботиться как об идейном воспитании детей, так и о привитии им культурных и трудовых навыков. Когда все работники лагеря работают дружно и сплоченно, их усилия не окажутся безрезультатными.
Знакомство с ционерским лагере хм
Обычно уже за месяц до выезда в лагерь старший вожатый и физкультурный руководитель должны ознакомиться с местом нахождения лагеря. Необходимо сделать несколько поездок на территорию лагеря с тем, чтобы составить реальный план работы,
6
подготовить лагерь к приему детей. Даже если работники едут в этот лагерь не первый раз, все равно в нем надо побывать, так как за год бывают различные изменения как в условиях местности, так и в материальной базе самого лагеря. В планах поездок в лагерь предусматривается следующее:
В первую поездку
а)	Пройти от вокзала пешком и наметить пути следования в лагерь. Для детей, которые несколько лет подряд ездят в один и тот же лагерь, маршрут следования следует разнообразить.
б)	Наметить места зарядки (отдельно для каждого отряда); осмотреть спортивные сооружения и спортивный инвентарь; наметить, что нужно сделать вновь, что отремонтировать и т. п.
в)	Осмотреть место купания, продумать устройство купальни и определить пути прихода и ухода детей.
г)	Определить место для устройства душей.
Во вторую поездку
а)	Найти дополнительные пути следования в лагерь. Пройти к лагерю различными дорогами.
б)	Договориться о встречах по различным видам спорта с командами сельских пионеров.
в)	Узнать у колхозников о местах для прогулок, экскурсий и походов. (Вместе с отрядными вожатыми и врачом.)
В третью поездку
а)	Проехать на машине и пройти пешком по местам будущих прогулок и походов. В дальнейшем, отрядные вожатые смогут сами проводить небольшие походы.
б)	Узнать в Райздравотделе о качестве воды в водоемах на маршрутах походов.
В городе
Договориться с шефствующим спортивным обществом об оказании помощи (инструкторами и спортивным инвентарем), об организации встреч с разрядниками и с мастерами спорта и участии их в судействе состязаний.
Помимо инвентаря, находящегося в ; пользовании отрядов, приобретается спортивный инвентарь для нужд всего лагеря. Часть этого инвентаря должна быть обязательна, другая — желательна, исходя из материальных возможностей лагеря и направленности в их спортивной работе.
Инвентарь, перечисленный ниже, дает возможность организовать в лагере мастерскую по починке спортивного инвентаря, спортивного оборудования, а также его изготовления.
6
ТАБЕЛЬ
необходимого спортивного инвентаря для одного готряда
Наименование
инвентаря
Наименование инвентаря
1 2
3
4
5 6
7
8 9
10
Мячи теннисные Средние резиновые
Большие резиновые
Скакалки Кегли Мячи волейбольные
Насосы Шнуровка Мячи футбольные
Сетка волейболь-
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Мячи баскет- — больные
Гранаты 250 г	—
Гранаты 500 г	—
Компасы	—
Рейки для прыж-	1
ков (удилище)
Городки	1
Шахматы	—
Шашки	—
Крокет	1
Свистки судей-	1
ские
ная
ТАБЕЛЬ
спортивного инвентаря на лагерь 120 —160 чел.
1.	Рюкзаки — 40—50 шт.
2.	Фляжки — 40—50 шт.
3.	Компасы — 10—15 шт.
4.	Палатки для туристских походов — 3—5 шт.
5.	Шесты для лазания — 2 шт.
6.	Канаты для перетягивания — 1 шт.
7.	Свистки судейские — 3 шт.
8.	Мячи футбольные —• 10 шт.
9.	Мячи баскетбольные — 6 шт.
10.	Велосипеды — 3—5 шт.
11.	Обручи или булавы — 50 шт.
12.	Спортивные флажки—50 шт.
13.	Секундомеры — 2 шт.
14,	Ядра 3, 4, 5 кг — 12 шт.
15.	Рулетки (10—25 -и) — 4 шт.
16.	Стол для настольного тенниса—
2 шт.
17.	Игра настольный теннис —2 шт.
18.	Мячи волейбольные — 10 шт.
19.	Канаты для лазания — 2 шт.
20.	Насосы — 2 шт.
21.	Камеры — 100 шт.
22.	Доски для плавания — 15 шт.
23.	Шесты легкоатлетические —
30 шт.
24.	Городки 4 шт.
25.	Рупор — 1 шт.
26.	Этафетные палочки — 10 шт.
27.	Диски 1—1,5 кг—8 шт.
28.	Стартовый пистолет—1 шт.
29.	Лодки — 2 шт.
30.	Спасательные шары — 4 шт.
31.	Рейки для прыжков (удилище) — 3 шт.
32* Переходящие призы, вымпела, дипломы*, грамоты, значки.
1. Красный материал для изготовления флажков, указателей старта, финиша, лозунгов.
2. Марля, проволока (мягкая), гвозди, молоток, клещи, топор, лопаты, пила и другой хозяйственный инвентарь.
7
Работа с отрядными вожатыми
Один физкультурный руководитель не может обеспечить правильное решение всех задач физического воспитания в лагере. В решении этих задач должен принимать участие весь педагогический коллектив и, в первую очередь, отрядные вожатые. За 2 недели до выезда в лагерь физкультурный руководитель проводит с вожатыми семинар. На семинаре физкультурный руководитель при участии музыкального руководителя и врача обсуждает с отрядными вожатыми следующие вопросы.
Примерный план семинара с отрядными вожатыми
1.	План спортивно-массовой работы на смену.
2.	Организация работы по БГТО.
3.	Составление календарного отрядного плана спортивномассовой работы на смену.
4.	Организация и проведение звеньевых и отрядных сборов на физкультурные темы. Наметить конкретные темы сборов.
5.	Ознакомление с правилами проведения купания.
6.	Проведение 2—3 занятий по разучиванию строевых команд.
7.	Разучивание дружинных и отрядных физкультурных песен.
8.	Разучивание первого комплекса зарядки.
9.	Разбор подвижных игр.
10.	Ознакомление с основными правилами судейства спортивных игр и легкой атлетики.
11.	Ознакомление с правилами подачи первой помощи при несчастных случаях.
Дальнейшее инструктирование отрядных вожатых проводится на занятиях в лагере, где разбирается подробно план спортивномассовой работы на неделю.
Встреча с пионерами
В большинстве лагерей первая встреча физкультурного руководителя и вожатых с детьми и их родителями происходит во время медицинского осмотра и записи детей в отряды.
В помещении, где происходит запись в отряды и медосмотр, вывешиваются:
а)	перспективный план спортивно-массовой работы на смену;
б)	правила поведения детей при купании;
в)	список спортивных секций и кружков.
При записи детей в отряды вожатые сообщают родителям о том, какая спортивная форма должна быть взята с собой.
8
/
Вопрос о единой спортивной форме в лагере играет такую же важную роль, как и в школе, поэтому желательно, чтобы дети имели форму одного цвета.
План спортивно-массовой работы в лагере составляется с учетом возрастных особенностей детей, но без учета их физической подготовленности. Медицинский осмотр частично дает эти данные, а дополнительно об этом узнается путем опроса детей во время записи в отряды. Вожатые, производя запись детей в отряды, наряду с общими вопросами, записывают предварительные данные их физического развития.
Перечень примерных вопросов при предварительной записи детей:
1.	Где и в каком спортивном кружке или секции занимался зимой.
2.	Умеет ли плавать (примерно сколько метров).
3.	Имеет ли значок БГТО и спортивный разряд (для старшего возраста).
4.	В какой спортивной секции хочет заниматься в лагере.
Выполнением всех организационных мероприятий до выезда в лагерь физкультурный руководитель обеспечит практическую реализацию плана спортивно-массовой работы.
Большие задачи стоят перед педагогическим коллективом лагеря и одной из важных задач является задача физического воспитания детей. Эта задача может быть разрешена только при активном участии вожатых и всего педагогического коллектива. Все это необходимо учитывать при составлении как перспективного плана по физическому воспитанию на весь лагерный период, так и плана на одну смену. Наряду с планированием зарядки, купания, спортивно-массовой работы, планируются физкультурные занятия в отрядах, которые подготавливают детей к лучшему усвоению школьной программы в предстоящем учебном году, к состязаниям на первенство лагеря и по нормативам значка БГТО. В общелагерном плане работы по физическому воспитанию предусматриваются общелагерные и отрядные мероприятия. Необходимо также составить график занятий на спортивных площадках в вечернее время для тренировок отрядов.
Примерные планы работы по физическому воспитанию в лагере
Перспективный план на 3 смены
I.	Учебная работа
1.	Ежедневное проведение зарядки.
2.	Проведение семинара с целью подготовки пионеров-инструкторов.
3.	Проведение отрядных занятий'по легкой атлетике, играм, Гимнастике и туризму.
4.	Проведение занятий по обучению плаванию.
&
II.	Спортивная работа
1.	Проведение занятий в спортивных секциях по волейболу, баскетболу, акробатике, легкой атлетике, плаванию и другим видам спорта.
2.	Проведение товарищеских встреч (внутри лагерных и с командами других лагерей).
3.	Проведение состязаний на первенство отрядов и дружины по легкой атлетике, волейболу, баскетболу, плаванию, городкам и другим видам.
III.	Массовая работа
1.	Проведение массового шахматно-шашечного турнира.
2.	Проведение физкультурного смотра.
3.	Проведение фестиваля.
4.	Проведение состязаний по подвижным играм.
5.	Проведение состязаний с открытым стартом по бегу, прыжкам, метанию, зарядке БГТО, лазанию, эстафетам.
6.	Проведение дня игр.
7.	Проведение аттракционов.
8.	Проведение состязаний по пешему переходу.
9.	Проведение конкурса на лучшее исполнение спортивной песни.
10.	Проведение конкурса на лучший подарок спортивным коллективам школ.
11.	Проведение викторин на физкультурную тему.
12.	Проведение физкультурных сборов.
13.	Проведение состязаний по гимнастике на первенство звеньев.
14.	Проведение бесед о гигиене и подаче первой помощи.
15.	Проведение бесед о физкультуре и спорте.
16.	Выпуск бюллетеня о спортивной жизни лагеря.
17.	Показ спортивных кинофильмов.
18.	Встречи с мастерами спорта.
19.	Проведение общелагерных игр на местности.
20.	Проведение общелагерных физкультурных праздников.
IV.	Организация туристских походов
V.	Врачебный контроль (планируется врачом лагеря)
VI.	Хозяйственная работа
В этом разделе планируется необходимая работа по подготовке спортивных объектов.
Календарные планы
Для успешного претворения в жизнь всех мероприятий необходима хорошая постановка планирования. Четкое планирование поможет педагогическому коллективу лагеря обеспечить детям хороший отдых.
Для этого составляется календарный план, который приводится ниже.
10
Календарный план № 1 общелагерных мероприятий по физкультуре и спорту на смену
Дни	Время	Что проводится и название мероприятий
1-й	Весь день	Приезд в лагерь и первые сборы
2-й	Утро	Беседы о плане физкультурной работы в лагере
	День	Чемпионы лагеря. Состязание по бегу на 30, 40, 60, 100 метров (открытый старт)
3-й	День	Первенство лагеря по играм (волейбол, баскетбол) по системе с выбыванием
4-й	Весь день	Открытие лагеря. Утро — состязание по ходьбе, день — эстафеты. Вечер — смотр строя и песни
5-й	День	Состязание по лапте, городкам, ручному мячу и другим играм (с гандикапом)
б-й	День	Продолжение состязаний по играм
	Вечер	Чемпион лагеря. Состязания по прыжкам и метанию (открытый старт)
7-й	День	Продолжение состязаний по играм
8-й	»	Первенство отрядов по спортивным аттракционам
9-й	»	Чемпион лагеря. Смотр-конкурс на лучшего игрока в футбол
10-й	Вечер	Конкурс на лучшее исполнение спортивной песни
11-й	День	Праздник, посвященный борьбе за мир
12-й	Весь день	Тренировочные туристские походы всех отрядов
13-й	День	Чемпионы лагеря. Эстафеты
14-й	»	Состязание по легкой атлетике, волейболу, лапте с другим лагерем
15-й	»	Состязание на первенство лагеря по подвижным играм (с выбыванием)
16-й	в	Общелагерная игра на местности «Юный турист»
17-й	Утро	Чемпион лагеря. Состязание по плаванию (открытый старт)
18-й	——	Туристский поход по закрытому маршруту (для каж-
19-й		дого отряда отдельно)
20-й	Вечер	Конкурс на лучшего отгадчика физкультурной викторины
21-й	Утро	Состязание на первенство лагеря по плаванию (личнокомандное)
22-й	День	Финальные забеги, прыжки, метание и игры общелагерной спартакиады
23-й	в	Парад, гимнастические выступления, товарищеские встречи по играм
24-й	Вечер	Заключительный костер. Физкультурные песни, аттракционы, игры-минутки
25-й	Утро	Выдача грамот, справок БГТО, похвальных листов
Примечания. 1. Утро с 10—13 час. День с 16.30—19.00 час. Вечер с 20—22 час.
2. Спортивным мероприятиям можно давать литературные названия, соответствующие содержанию. Например: состязания в день открытия лагеря «Пионерской чести не уронит тот, кто крепок, ловок и здоров». Работа в отрядах' по подготовке к спортивным мероприятиям проводится по плану отряда.
11
Календарный план № 2 спортивно-массовой работы на смену
День	Старшие отряды		Младшие отряды	
	в дружине	в отрядах (в течение дня)	в дружине	в отрядах (в течение дня)
1-й	Офо-рмление в совете дружины и в лагере стендов о физкультуре и спорте	Обсуждение плана спортивно-массовой работы на смену. Разучивание зарядки		То же, что в старших отрядах
2-й	Семинар физкультурного актива № 1. Работа секции № 1	Занятия № 1 по легкой атлетике	Семинар физкультурного актива № 1	1. Занятие № *1 по легкой атлетике 2. Занятие кружков
3-й	Праздник, посвященный открытию смены Конкурс на лучшего игрока в волейбол, баскетбол, городки, лапту. Встреча с мастерами спорта. Состязание по встречным эстафетам			
4-й	1. Семинар физкультурного актива №> 2 2. Работа секций	Занятие № 2 по легкой атлетике	1. Семинар физкультурного актива № 2	Занятие № 1 по гимнастике
5-й	День Семинар физкультурного актива № 3	прыгуна, бегуна, Отрядные состязания	метателя (по вы Семинар физкультурного актива № 3	бору) Отрядные состязания
6-й	1. Семинар физкультурного актива № 4 2. Работа секций	Занятия по легкой атлетике № 3 и № 1 по играм	Семинар физкультурного актива № 4	Занятие № 2 по гимнастике и № 1 по играм
12
День	Старшие отряды		Младшие отряды	
	в дружине	в отрядах (в течение дня)	в дружине	в отрядах (в течение дн я)
7-й	Состязания по пионерскому многоборью			Состязания на первенство звеньев по гимнастике
8-й	1. Семинар физкультурного актива № 5 2. Работа секций	Занятие № 1 по гимнастике и туризму	1. Семинар физкультурного актива № 5 2. Состязания по спортивным аттракционам	Занятие № 2 по легкой атлетике и № 2 по играм
9-й		Занятие № 2 по играм и № 2 по гимнастике		
10-й	Состязания на первенство лагеря по спортивным играм		Состязания по спортивным аттракционам	Игра на местности
11-й	Состязания по спортивным аттракционам	Занятие № 3 по гимнастике и № 2 по туризму		Занятие № 3 по гимнастике и № 1 по туризму
12-й	Состязания на первенство лагеря по спортивным играм		Состязания по подвижным играм	Товарищеская встреча по легкой атлетике
13-й	Товарищеская встреча команд с другим лагерем по спортивным играм и легкой атлетике	Состязания по гимнастике на первенство звеньев	Игра на местности	
13
Дни	Старшие отряды		Младшие отряды	
	в дружине	в отрядах (в течение дня)	в дружине	в отрядах (в течение дня)
14-й		Тренировочный поход	Товарищеская встреча команд-победительниц первенства лагеря по городкам, лапте и легкой атлетике	Занятие № 2 по туризму и № 3 по легкой атлетике
15-й	1. Работа секций 2. Конкурс на лучший спортивный шаг и песню	Занятие № 4 по гимнастике и № 4 по легкой атлетике	Состязания по легкой атлетике на первенство лагеря	
16-й	Состязания по плаванию на первенство лагеря	Занятие № 5 по гимнастике и № 3 по туризму	Состязания по гимнастике на первенство лагеря	Занятие № 4 по гимнастике и № 2 по туризму
17-й	Туристский поход		Состязания по плаванию на первенство лагеря	Товарищеские встречи по гимнастике и играм
18-й	Туристский поход		Туристский поход	
19-й	Состязания на первенство лагеря по гимнастике	Товарищеская встреча по играм и легкой атлетике		Состязания по спортивным аттракционам
20-й	Занятия работы секций		Конкурс на лучшее исполнение физкультурных песен	
21-й	Товарищеская встреча по играм, легкой атлетике сборных команд лагеря	Занятие № 3 по играм и № 4 по туризму		Занятие № 5 по гимнастике и № 4 по туризму
14
Дещ>	Старшие отряды		Младшие отряды	
	в дружине	в отрядах (в течение дня)	в дружине	в отрядах (в течение дня)
22-й	Игра на местности «Юный турист»		Товарищеские встречи по гимнастике, легкой атлетике и подвижным играм	
23-й	Заключительный праздник, посвященный окончанию общелагерной спартакиады			
24-й		Туристские прогулки		
25-й	Оформление документов БГТО. Выдача справок		Выдача грамот, похвальных листов, благодарностей	
Примечания. 1. После обсуждения плана в отрядах вожатые уточняют время выполнения отдельных мероприятий.
2.	В отрядных занятиях по физкультуре рекомендуется сочетать несколько видов спорта.
3,	Туристские походы проводить в один день и для каждого отряда разрабатывать свой маршрут.
4.	План № 2 можно еще больше конкретизировать, указав в нем, в каком отряде, когда и что проводится. При обсуждении плана дети могут вносить изменения или дополнения. Физкультурный руководитель, планируя работу, может составить план, основанный только на одной из форм спортивно-массовой работы. Тогда план составляется иначе.
Календарный план № 3 спортивно-массовой работы в форме состязаний по отдельным видам спорта
Дни	Мероприятия	Кто присутствует	Кто проводит
2-й	1. Разбор положений о состязаниях на первенс!во лагеря 2. Разучивание вольных движений с пионерами-инструкторами	Пионеры-инструкторы и актив	Физкультурный руководитель
15
Продолжение
Дни	Мероприятия	Кто присутствует	Кто проводит
3-4-й	1. Разучивание вольных упражнений в звеньях 2. Состязание на чемпиона звена по бегу и прыжкам в высоту	Звенья	Пионеры - инструкторы, звеньевые, вожатый
5-6-й	1.	Состязания на первенство отряда по гимнастике 2.	Состязания на чемпиона звена по метанию и прыжкам в длину 3.	Состязания	звеньевых команд по легкой атлетике 4.	Занятия по туризму	Отряд Звенья Звено	Пионер-инструктор , вожатый, физкультурный руководитель
7-8-й	1.	Состязания по легкой атлетике на первенство отряда 2.	Подвижные игры (младшие) и спортивные игры (старшие) по звеньям 3.	Занятия по туризму	Звенья Отряды »	Вожатый, физкультурный руководитель, пионер-инструктор
9-10-й	1	Разучивание всем отрядом упражнения лучшего звена 2.	Подвижные и спортивные игры в отрядах 3.	Состязания на чемпиона звена по плаванию (это состязание проводится во время купания)	Звенья Отряды	Пионер-инструктор, вожатый, звено-победитель
11-12-й	1.	Состязания по подвижным и спортивным играм на первенство отряда 2.	Разучивание гимнастического упражнения 3.	Состязания по плаванию на первенство отряда	Отряды I	Вожатый, пионер-инструктор, физкультурный руководитель, звено-победитель
16
Продолжение
Дни	Мероприятия	Кто присутствует	Кто проводит
13—14-й	1.	Разучивание гимнастического упражнения 2.	Состязания по подвижным и спортивным играм на первенство отряда 3.	Игра на местности	Отряды	Звено-победитель Вожатый и воспита* тель
15—16-й	1. Состязания по гимнастике на первенство лагеря 2. Занятия по подготовке к походу	Дружина	Физкультурный руководитель, совет дружины, старший вожатый, жюри
17-18--19-й	1.	Состязания по подвижным и спортивным играм на первенство лагеря 2.	Составление сборных команд отряда по плаванию и их тренировка 3.	Разучивание гимнастического упражнения лучшего отряда 4.	Игра на местности	Сборные команды отрядов Дружина »	Физкультурный руководитель, совет дружины, отряд Лучший отряд Вожатый
20—21-й	1.	Состязания по плаванию на первенство лагеря 2.	Состязания по легкой атлетике на первенство лагеря 3.	Разучивание гимнастического упражнения лучшего отряда	Сборные команды отрядов Дружина	Физкультурный руководитель, совет дружины Лучший отряд
22—23-й	Туристский поход	Дружина (поотрядно)	Весь педагогический коллектив
24-й	1. Товарищеские встречи с другими лагерями по легкой атлетике и спортивным играм 2. Репетиция физкультурного парада	Сборные команды лагеря Дружина	Совет дружины, физкультурный руководитель
25-й	Общелагерный спортивный праздник	Дружина	Физкультурный руководитель
2 Н. Д. Куприянов, В. С. Тургель
17
Календарный план № 4
спортивно-массовой работы в форме товарищеских встреч
Дни недели	Что проводится в лагере	Кто отвечает за организацию и проведение
1-я неделя	1. Семинар капитанов команд:	
(1—7-й день)	а)	по подвижным спортивным играм б)	по легкой атлетике в)	организация товарищеских встреч Семинары проводятся сразу после полдника в течение 30 минут 2. Семинар пионеров-инструкторов по темам: а)	организация занятий по подвижным и спортивным играм в отряде б)	организация занятий по легкой атлетике в)	организация туристского похода	Физкультурный руководитель »	> »	» Физкультурный руководитель »	» »	»
	3. Тренировочные занятия №№ 1, 2, 3 по играм и легкой атлетике в отрядах	Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы. Физкультурный руководитель
	4. Состязания по бегу на короткие дистанции на звание «чемпион дружины» (открытый урок)	Физкультурный руководитель и пионеры-инструкторы
	5. Турнир с выбыванием по футболу, волейболу, баскетболу	То же
	6. Товарищеские встречи по подвижным и спортивным играм между отрядами внутри пионерского лагеря	Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы
	7. Спортивный праздник, посвященный открытию об-щелатерных игр	Оргкомитет по проведению спартакиады
18
Продолжение
Дни недели	Что проводится в лагере	Кто отвечает за организацию и проведение
	Программа; утро с 10—12.00. а)	парад, подъем спортивного флага б)	демонстрация массовых гимнастических упражнений (зарядка по возрастам) в)	состязания по комбинированным эстафетам г)	смотр строя и песни. Вечер с 18—20.00 д)	товарищеские встречи сборных команд по футболу, волейболу и баскетболу с командами другого пионерского лагеря	
•2-я неделя (8—14-й день)	1.	Тренировочные занятия № 4—5 по играм и легкой атлетике 2.	Отрядная спартакиада по легкой атлетике 3.	Состязания по подвижным и спортивным играм на первенство звеньев 4.	Товарищеская встреча по играм между отрядными командами пионерских лагерей 5.	Шахматно-шашечные турниры на первенство отряда 6.	Отрядные игры на местности 7.	Однодневные и двухдневные походы по отрядам 8.	Катание на лодках 9.	Семинар капитанов команд и пионеров-инструкторов по теме «Как тренировать сборные команды отрядов по легкой атлетике и играм»	Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы, капитаны команд Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы Вожатые отрядов, капитаны команд Вожатые отрядов, пионеры-инструкторы То же Вожатые отрядов, физкультурный руководитель Физкультурный руководитель, руководитель кружков Физкультурный руководитель
3-я неделя (15—21-й день)	1. Тренировочные занятия № 6, 7 по легкой атлетике и плаванию	Вожатые отрядов, физкультурный руководитель и инструктор по плаванию
2*
19
Продолжение
Дни недели	Что проводится в лагере	Кто отвечает за организацию и проведение
3-я неделя (15-21-й день)	1.	Состязание на первенство лагеря по спортивным играм 2.	Состязание на первенство лагеря по легкой атлетике 3.	Встреча команд победительниц по играм и легкой атлетике пионерских лагерей 4.	Встречи сборных команд по играм, легкой атлетике пионерских лагерей 5.	Общелагерная игра на местности 6.	Туристские отрядные походы	Оргкомитет То же Физкультурный руководитель » » Вожатые отрядов пионеров-инструкторов
4-я неделя (22-^6-й день) с 10 до 12 утра	1.	Тренировочные занятия по плаванию 2.	Товарищеские	встречи между отрядами внутри лагеря по плаванию 3.	Товарищеская	встреча сборных команд по играм 4.	Физкультурный праздник, посвященный окончанию игр Программа а)	парад, подъем флага б)	конкурс на лучшее исполнение пирамид в)	состязание по встречным эстафетам	Инструктор по плаванию Физкультурный руководитель
с 6 до 8 час. вечера	1.	Состязание по гребле 2.	Показательные заплывы и комические прыжки в воду в исполнении приглашенных на праздник мастеров спорта и разрядников 3.	Состязание по футболу, волейболу и баскетболу, городкам, лапте между двумя сборными командами лагеря на звание лучшего игрока	
20
Планы товарищеских встреч между лагерями составляются физкультурным руководителем, а между отрядами — советом дружины. Товарищеские встречи могут планироваться по одному или нескольким видам спорта. План, построенный на основе товарищеских встреч, предусматривает проведение отрядных занятий не по отдельным видам спорта, а комплексно.
Прилагаемый ниже примерный план работы дружины на неделю показывает, как можно разместить спортивно-массовые мероприятия в общем плане работы дружины. План работы дружины на неделю предусматривает проведение в отрядах следующих мероприятий:
1.	Встреча с писателем.
2.	Работа в колхозе — 2 раза.
3.	Вечера отдыха (загадки, аттракционы, игры, танцы)’ — 1 раз.
4.	Костры, или сборы — 1 раз.
5.	Музыкальные занятия (разучивание песен, танцев) — 2 раза.
6.	Беседа врача о гигиене — 1 раз.
7.	Тематические прогулки по реке, в лес и т. д.— 2 раза.
8.	Чтение вслух художественной литературы — 2 раза.
9,	Политинформация, чтение газет — 2 раза.
10.	Физкультурные занятия (спартакиада по л/атлетике) — 2 раза.
11.	Поход или ночная рыбалка — 1 раз.
12.	Тренировочные игры и товарищеские встречи — 3 раза.
13.	Проведение шахматно-шашечного турнира — 1 раз.
14.	Катание на лодках — 1 раз.
15.	Игры на местности — 1 раз.
16.	Дежурство по пионерскому лагерю— 1 раз.
17.	Семинар капитанов команд и пионеров-инструкторов.
Подготовка физкультурного актива
Подбор актива. Как мы уже отмечали, знакомство физ* культурного руководителя с детьми начинается во время медицинского осмотра.
Знакомство продолжается во время переезда детей в лагерь. Руководитель выясняет, кто занимался ранее в спортивных секциях, кто имеет разряды или вел какую-либо общественную физкультурную работу в школе. Наиболее активные дети привлекаются к работе в лагере. В лагере преобладают дети 10—14 лет. Возрастные особенности в этом возрасте определяют их повышенный интерес к общественной работе.
Исходя из этого, вся физкультурная работа в лагере строится на основе широкой самодеятельности детей и самостоятельности звеньев и отрядов. Для руководства и помощи детям © лагере
создается обширный физкультурный актив. День выезда в лагерь является началом работы с активом.
Организация семинара
Физкультурный актив проходит подготовку на специальном семинаре, который должен начать работу уже со второго дня после приезда детей в лагерь.
Опыт проведения таких семинаров в лагерях Свердловского района Ленинграда (в поселке Кезево Ленинградской области), профсоюза работников коммунального хозяйства (в поселке Ток-сово) и в иных лагерях дал положительные результаты. Занятия в семинаре проводятся ежедневно в течение первых трех дней, а потом один раз в 3 дня, но можно проводить и через день. Всего в смену проводится 5—7 занятий. Лучшими часами проведения занятий являются часы массовой работы (с 20—до 21.30). В число занимающихся в семинаре физкультурников-активистов включаются председатели совета отрядов, звеньевые и физкультурные организаторы. Направление оформляется через совет отряда, это подчеркивает, что занятия в семинаре являются общественным поручением.
Программа семинара
Цели и задачи. Семинар физкультурного актива, подготавливающий пионеров-инструкторов по физкультурной работе, ставит своей целью привить пионерам-инструкторам практические навыки проведения занятий в качестве групповодов и судей по подвижным играм.
Учебный план семинара
Общие вопросы:
1. Задачи семинара.
2. Знакомство с основными решениями ЦК ВЛКСМ о физкультурной работе в пионерской организации.
Физкультурная работа
1.	Изучение комплекса БГТО.
2.	Задачи и программы комплексной спартакиады, сбора, фестиваля, физкультурного смотра и т. д.
3.	Организация и проведение тренировочных занятий в отряде.
4.	Организация и проведение судейства внутриотрядных состязаний по легкой атлетике, гимнастике, волейболу, городкам, лапте и другим видам спорта.	>
5.	Организация и проведение зарядки в отряде.
6.	Изучение команд и построений.
7.	Организация и проведение простейших игр на прогулке и в свободное время.
8.	Знакомство с навыками туризма.
9.	Инструкторская практика в течение смены.
2?
Медицинская работа
1. Краткие гигиенические сведения в объеме требований значка БГТО.
2. Основные приемы оказания первой помощи (до врача).
П л а‘н занятий
Первое занятие.
1.	Беседа начальника лагеря на тему: «Задачи семинара».
2.	Беседа старшего вожатого: «Знакомство с основными ре* шениями ЦК ВЛКСМ по физкультурной работе в пионерской организации».
3.	Беседа физкультурного руководителя: «Как подготовиться и сдать нормы на значок БГТО», занятие по организации зарядки в отряде, изучение простейших команд и построений.
4.	Беседа врача: «Санитарно-гигиенические навыки».
Второе занятие.
1.	Беседа старшего вожатого: «Организация соревнования по проведению и выполнению зарядки».
2.	Беседа физкультурного руководителя: «Задачи по подготовке к состязаниям в лагере».
3.	Занятие с врачом по оказанию первой помощи.
Третье занятие.
1.	Беседа старшего вожатого: «Организация выпуска физкультурных бюллетеней».
2.	Занятие с физкультурным руководителем по организации и проведению спортивных занятий в отрядах.
3.	Занятия с врачом: «Практическое использование карманной аптечки».
Четвертое занятие.
1. Беседа врача: «Помощь пионера-инструктора воспитателю и вожатому отряда в организации занятий по изучению способов подачи первой помощи.
2. Занятия с физкультурным руководителем по организации и проведению внутриотрядных состязаний.
Пятое занятие.
1. Беседа старшего вожатого: «Организация и проведение физкультурного сбора в отряде».
2. Занятие по организации и проведению внутриотрядных состязаний по легкой атлетике.
Шестое занятие.
1. Изучение и проведение простейших игр на прогулках и в свободное время._
23
Седьмое занятие.
1.	Изучение практических навыков по туризму.
Каждый, окончивший семинар, должен уметь:
а)	организовать занятия по избранному виду спорта для подготовки выступлений на праздниках и сборах;
б)	организовать в отряде состязания по различным видам спорта: легкой атлетике, волейболу, лапте, городкам, гимнастике;
в)	уметь рассказать о значении физкультуры и спорта в жизни человека и о подготовке к сдаче на значок БГТО.
Работа ционера-инструктора
Как в процессе прохождения семинара, так и по окончании его пионеры-инструкторы выполняют самостоятельно целый ряд заданий:
1.	Проведение утренней гимнастики и игровых зарядок.
2.	Подготовка команд по различным видам спорта.
3.	Подготовка звеньев и отрядов к выступлениям на праздниках.
4.	Организация и проведение подвижных игр.
5.	Организация и проведение судейства состязаний внутри отряда.
6.	Помощь вожатому и физкультурному руководителю во время купания.
7.	Помощь вожатым в проведении занятий физкультурных кружков в младших отрядах.
Можно проводить семинары с лучшими легкоатлетами, баскетболистами, футболистами, гимнастами, пловцами,, а также семинары затейников, систематически подготавливая из них физкультурный актив.
На семинаре затейников рассказывается и показывается, как организовать и провести массовые игры и танцы, эстафеты, аттракционы.
Для большего привлечения детей к активной деятельности можно проводить семинары по подготовке пионеров-инструкторов по виду спорта или выбранной ими специальности.
Специальности могут быть различными: знаток игр, змейкач, наблюдатель, санитар, повар, рыболов и др. Инструктор по видам спорта: бегун, прыгун, метатель, пловец и др. Необходимо довести до детей условия, выполнение которых дает право получения звания пионера-инструктора по избранной специальности. Семинар предусматривает проведение одного теоретического и двух практических занятий.
Знатоку игр надо знать не менее 10 игр, хорошо играть в них самому и уметь научить команду. Уметь судить любую из хорошо знакомых игр и помогать в судействе при проведении больших состязаний- Уметь зашнуровать и накачать волейбольный, бас* 24
кетбольный или футбольный мячи. Уметь заклеить порвавшуюся камеру, сделать нагрудные номера.
Работа детей, кончивших семинар, проверяется физкультурным, руководителем, старшим вожатым и членами совета дружины. В конце смены дети отчитываются в своей работе перед советом отряда, который выносит решение о качестве их работы. Совет дружины лагеря присваивает им звание пионера-инструктора с выдачей справки о прохождении курса семинара и оценкой работы в течение смены. Решение совета дружины о присвоении звания пионера-инструктора зачитывается на общелагерной линейке.
Отрядные вожатые при помощи пионеров-инструкторов организуют у себя в отрядах спортивно-массовую работу. Общественная работа детей, окончивших семинар, приносит большую пользу как для развития массовой физкультурной работы в лагере, так и для самих детей, которые обучаются организации физкультурной работы в лагере и в школе.
Например: пионеры-инструкторы, подготовленные в лагерях завода 287 в поселке Строганове и в лагере Балтийского завода в поселке Кезево Ленинградской области, оказывают большую помощь по организации физкультурной работы.в дружине своей школы.
о	Календарный план работы дружины на одну неделю
(2-я неделя пребывания детей в пионерском лагере)
Дни	Часы	Отряды			
		1	2	3	4
х X X X	10—11	Физкультурные занятия № 3	Беседа врача	Дежурные по лагерю. В свободное время тренировочные занятия по играм	После ночной рыбалки прогулка
«=t	11—12	Чтение газет	Физкультурные занятия № 3		То- же
X о С	18—19 19—20 20.30—21.30	Тренировочные игры Подготовка к походу Беседа врача	Прогулка по реке с игрой на местности Чтение газет и книг		Санитарный час Музыкальные занятия Костер-карнавал
Вторник	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Поход с проведением игры на местности и работой в колхозе (2 •- дня)	Работа в колхозе с проведением физкульт-паузы Тренировочные занятия по спортивным играм Чтение газет и книг Шахматно-шашечный турнир	Физкультурные занятия № 3 Беседа врача Костер Чтение газет и книг	Физкультурные занятия № 3 Музыкальные занятия Лекция, концерт Игра на местности
го «=1	10—12		После ночной рыбалки прогулка в лес	Работа в колхозе с проведением физкультпаузы	
<Р Q. О	18—19		Музыкальные занятия	Первенство отрядов по спортивным играм	Шахматно-шашечные игры
Продолжение
Дни	Часы	Отряды			
		1	2	3	4
Среда	19-20 20.30—21.30	Беседа о международном положении	Первенство отрядов по спортивным играм Костер	Музыкальные занятия Вечер загадок и аттракционов	Тренировочная игра Вечер смеха
Четверг	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Прогулка в лес с музыкальным занятием Первенство отрядов по спортивным играм Встреча с писателями Вечер отдыха	Физкультурные занятия № 4 Катание на лодках Лекция о междунг Музыкальн	Посла ночной рыбалки прогулка в лес сродном положении ые занятия Вечер отдыха	Дежурные по лагерю (в свободное время первенство • отряда по спортивным играм)
а Пятница	10—11 11—12 18-19	Работа в колхозе с npoi Физкультурное занятие № 4	ведением физкультпаузы Встреча с	Физкультурно Игра на местности писателями	>е занятие № 4 Беседа врача Товарищеская встреча по спортивным играм
Продолжение
Дни	Часы	Отряды			
		1	2	3	4
Пятница	18—19 19—20 20.30—21.30	Физкультурное занятие № 4 Шахматно-шашечный турнир Чтение книг и газет	Встреча с писателями		Товарищеская встреча по спортивным играм Встреча с писателями - Катание на лодках
			Отрядная спартакиада по легкой атлетике	Товарищеская встреча по играм с другим лагерем Шахматно-шашечный турнир	
Суббота	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Отрядная спартакиада по легкой атлетике Музыкальное занятие во время прогулки в лес Катание на лодках Товарищеская встреча по играм Товарип	Дежурные по лагерю (в свободное время товарищеская встреча по играм с другим лагерем) веская встреча с мастерам	Работа в колхозе с про] Спартакиада по Катание на лодках 1и спорта по шахматам и	ведением физкультпаузы легкой атлетике Прогулка в лес шашкам
Продолжение
КЗ to	Дни	Часы		О т р j	I Д ы	
			5	6	7	8
	1 Понедельник 1	10—11 11—13 18—19 19—20 20.30—21.30	Физкультурное занятие № 3 Беседа врача Прогулка в лес Музыкальные занятия Чтение газет и книг	Работа в ко. Шахматно-шашечный турнир Тренирово Беседа о культуре поведения	лхозе с проведением физк Беседа врача чные игры Вечер отдыха	:ультпаузы Тренировочные игры Санитарный час Чтение книг и газет
	Вторник	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Работа в колхозе с проведением физкульт-паузы Игра на местности Костер	Дежурные по лагерю (в свободное время первенство отряда по играм)	Физкультурн Музыкальные занятия Катание на лодках Санитарный час Костер	ые занятия № 3 Катание на лодках Шахматно-шашечный турнир Первенство отрядов по играм Вечер смеха
	Среда	10—11	Дежурные по лагерю (в свободное время тренировочные игры и шахматно-шашечный турнир)	Работа в колхозе с про	ведением физкультпаузы	Беседа врача
Продолжение
Дни	Часы	Отряды			
		5	6	7	8
	11—12	—	—	—	Физкультурные занятия № 4
сз	18—19	—	Подготовка к вечеру	Шахматно-шашечный турнир	Товарищеская встреча по играм
ф сх О	19—20	—	Товарищеская игра по волейболу	Первенство отрядов по спортивным играм	Музыкальные занятия
	20.30—21.30		Вечер загадок, шарад и аттракционов	Подготовка к походу	Костер
	10—11	Физкультурно	е занятие № 3	Поход с проведением товарищеских встреч по играм	Работа в колхозе
U сх	11—12	Музыкальные занятия	Беседа врача	—	—
Ф CQ Ф	18—19	Лекция	Катание на лодках	—	Встреча с писателями
У	19—20	Встреча с писателями	Музыкальные занятия	—	Музыкальные занятия
	20.30—21.30	Вечер дружбы	Костер	—	Чтение газет и книг
Продолжение
со	Дни	Часы		О т р :	яды	
			5	6	7	8
	Пятница	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Работа в колхозе Катание на лодках Подготовка к походу Отрядная спартакиада по легкой атлетике	Прогулка в лес Встреча с писателями Физкультурное занятие № 4	Дежурные по лагерю (в свободное время физкультурное занятие № 4)	Отрядная спартакиада по легкой атлетике Прогулка Игра на местности Подготовка к походу
	Суббота	10—11 11—12 18—19 19—20 20.30—21.30	Однодневный поход с проведением первенства отряда по играм	Отрядная спартакиада по легкой атлетике Музыкальные занятия Игра на местности	Игра на местности Встреча с писателями Отрядная спартакиада по легкой атлетике Товарищеская встреч по шахматав	Однодневный поход а с мастерами спорта л и шашкам
ЗАРЯДКА
Оздоровительно-воспитательное значение зарядки
Одним из важных средств всестороннего развития детей является зарядка. Систематически проводимая в лагере зарядка имеет огромное оздоровительное и воспитательное значение. Гимнастические упражнения, игры, купание укрепляют мускулатуру детей, совершенствуют их движения. Ежедневное выполнение зарядки, являющейся обязательной частью дня лагеря, дисциплинирует детей и приучает их к порядку, помогает педагогическому коллективу начать организованно лагерный день.
Гигиенические требования к проведению зарядки
Зарядка проводится ежедневно, независимо от погоды и не раньше, чем через пять минут после подъема.
Дети выходят на зарядку в спортивном костюме: мальчики в одних трусиках, а девочки в трусиках и майках. Трусики и майки для зарядки должны быть подготовлены детьми с вечера и висеть на спинке кровати (в ногах) или лежать на тумбочке.
Исходя из метеорологических условий, врач дает указание ответственному дежурному по лагерю о том, какую спортивную форму одевать на зарядку.
Общие указания к проведению зарядки
На первой общелагерной линейке старший вожатый рассказывает детям об условиях соревнования между отрядами на лучшую организацию и проведение зарядки.
Физкультурный руководитель лагеря знакомит вожатых с упражнениями и играми. Вывешивает в совете дружины рисунки упражнений утренней гимнастики. Воспитатели отрядов проводят краткую беседу о значении зарядки и проверяют наличие спортивного костюма,
32
Практика работы пионерских лагерей Свердловского района, фабрики «Скороход» (Ленинград) показывает, что наиболее целесообразно использовать следующую форму организации зарядки: воспитатель отряда следит за быстрым построением детей на зарядку после сигнала горна; следит за тем, чтобы были открыты окна, чтобы дети одели соответствующий погоде спорт-костюм; после построения детей по звеньям вожатый во главе отряда направляется к месту проведения утренней гимнастики, игр или купания и проводит ее сам или помогает проводить ее пионеру-инструктору своего отряда или физкультурному руководителю; после проведения зарядки отряды уходят строем с песней; при умывании присутствует воспитатель, вожатый и медицинский персонал лагеря.
Подбирая место ддя выполнения зарядки, следует позаботиться о том, чтобы все отряды были в поле зрения руководителя, проводящего зарядку.
Место для проведения зарядки должно находиться не менее, чем в 25—50 метрах от дачи, а место купания не более 200 метров.
Необходимо, чтобы окончание зарядки происходило одновременно.
В лагере с радиотрансляционным узлом зарядка заканчивается командой по радио «Закончить зарядку» или маршем. В большинстве лагерей проводится соревнование между отрядами на лучшее выполнение режима дня, в который входит зарядка. В оценку зарядки входят две отметки:
а)	за своевременный выход на зарядку;
б)	качество выполнения зарядки.
Отряд, получивший лучшую общую оценку за выполнение зарядки, выполняет ее на следующий день с музыкальным сопровождением.
Дети дежурного отряда выполняют зарядку раньше подъема.
Может быть еще целый ряд других мероприятий для лучшей организации зарядки, но все они должны решать одну задачу: выработать навык — начинать день зарядкой.
Зарядка в лагере проводится в различной форме:
а)	утренняя гимнастика;
б)	игровая зарядка;
в)	купание.
Каждая форма зарядки имеет свои особенности.
Утренняя гимнастика
Утреннюю гимнастику следует начинать со второго дня приезда детей в лагерь. Гимнастика проводится поотрядно, но если в лагере несколько отрядов одной возрастной группы, то в исключительных случаях, когда на территории лагеря не хватай удобных мест для проведения утренней гимнастики поотрядно,
3
Н. Д. Куприянов, В. С. Тургель
33
йх можно объединять вместе. Отряд строится на гимнастику в четыре шеренги по звеньям: в первой шеренге стоят дети 4-го звена, за ними — 3-го звена и т. д. Вожатые отрядов на первом же сборе разучивают 4 упражнения утренней гимнастики, выявляя из каждого звена детей, которые лучше запоминают упражнения и правильно их выполняют. После сбора вожатые дополнительно занимаются с ними, и на первой утренней гимнастике эти дети ставятся в первую шеренгу. В дальнейшем они могут быть хорошими помощниками физкультурному руководителю и помогут разучивать упражнения с остальными детьми. Вожатые показывают отряду место проведения утренней гимнастики и порядок размещения звеньев.
Принцип подбора упражнений для комплексов утренней гимнастики
Упражнения утренней гимнастики должны быть просты, легки для усвоения, разнообразны. Каждое из этих упражнений должно воздействовать на основные мышечные группы. Упражнения должны быть динамичны и выполняться по большим дугам (по большой амплитуде). В утренней гимнастике может быть от 6 до 8 упражнений. Комплексы подбираются и составляются соответственно возрасту занимающихся, независимо от пола: 7—8 лет, 9—10 лет, 11 —12 лет и 13—14 лет. Подбор упражнений зависит от физической подготовленности детей, которую можно определить через 3—4 дня пребывания детей в лагере после медосмотра и личных наблюдений при проведении утренней гимнастики.
Составляя комплексы упражнений для утренней гимнастики, необходимо придерживаться определенной последовательности.
1-е упражнение типа потягивания.
2-е упражнение для мышц рук.
3—4-е упражнения для мышц туловища.
5-е упражнение для ног (приседания, махи).
6—7-е упражнения для мышц ног (махи, прыжки).
8-е упражнение на расслабление и дыхание.
При выполнении упражнений необходимо следить за правильным дыханием. Повторяемость каждого упражнения не должна превышать 8—12 раз.
Утренняя гимнастика заканчивается ходьбой. Во время ходьбы проводится смыкание вперед и к середине.
Как уже говорилось, утренняя гимнастика проводится ежедневно, в любую погоду. При отсутствии возможности проводить ее на воздухе следует проводить гимнастику в помещении при открытых окнах. Если нет больших террас или пионерских комнат, в которых может разместиться весь отряд, то в таких случаях составляют специальные комплексы индивидуальной гимнастики, которые разучиваются так же, как и основные, звеньями и каждым пионером отдельно.
34
Составляя комплексы упражнений утренней гимнастики, физкультурному руководителю надо иметь в виду, что упражнения могут быть показаны на праздниках открытия лагеря, на спартакиаде и на закрытии лагеря и т. п. В этом случае комплекс упражнений должен иметь одну особенность: при соблюдении последовательности упражнений конечное положение 1-го упражнения должно быть исходным положением 2-го упражнения и т. д. То есть зарядка должна иметь характер вольных упражнений.
При изучении упражнений утренней гимнастики с целью показа ее на празднике соблюдается следующий порядок: первые три дня утренняя гимнастика проводится со всеми отрядами вместе (по возрастам) под руководством физкультурного руководителя и специально подготовленных вожатых, затем эти занятия проводятся по отрядам. Такое построение занятий способствует правильному и точному выполнению упражнения.
Утренняя гимнастика должна обязательно заканчиваться водной процедурой. В зависимости от условий и возможности применяется обтирание мокрым полотенцем, обливание из лейки или окунание.
Примерные комплексы утренней гимнастики
КОМПЛЕКС № 1
для детей 7—8 лет
Упражнение № 1.
Исходное положение: основная стойка. Выполнение.
Счет 1—2. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, прогнуться в пояснице, голову поднять.
Счет 3. Наклонить голову, опустить руки вниз, скрестив их перед собой.
Счет 4. Исходное положение.
Повторить 4 раза.
Упражнение № 2.
Исходное положение: руки на пояс. Выполнение.
Счет 1—2. Присед, руки вперед — в стороны.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить 8 раз.
з*
за
Упражнение № 3.
Исходное положение: руки вверх. Выполнение.
Счет 1. Шагом левой в сторону, наклон туловища вперед, с хлопком в ладони за коленом левой ноги, ноги прямые.
Счет 2. .Исходное положение.
Счет 3—4. То же, в другую сторону.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № 4, Исходное положение: руки на пояс. Выполнение.
Счет 1. Поворот туловища налево, руки в стороны, ладо* нями вверх.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2 в другую сторону.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № 5.
Исходное положение: стойка ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Левую руку дугой вниз — вправо.
Счет 2. Дугами вниз руки влево на высоту плеч с поворотом туловища и головы в сторону рук.
Счет 3. Дугами вниз руки вправо на высоту плеч с поворотом туловища и головы в сторону рук.
Счет 4. Левую руку дугой вниз — влево.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № 6.
Исходное положение: руки за голову. Выполнение.
Счет 1. Наклон влево.
Счет 2. Выпрямиться, руки вверх.
Счет 3. Хлопок в ладони.
Счет 4. Исходное положение.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № Z.
Исходное положение: руки в стороны. Выполнение.
Счет 1—3. Три хлопка левой рукой о правую с тремя пружинистыми полуприседаниями на всей ступне (руки справа на высоте пояса. Смотреть на руки).
Счет 4. Исходное положение.
Повторить 6 раз в каждую сторону.
36
Упражнение № 8.
Исходное положение: руки к плечам. Выполнение.
Счет 1. Прыжок на двух, руки на пояс.
Счет 2. Прыжок на двух, руки в стороны.
Счет 3. Повторить счет 1.
Счет 4. Повторить счет 2.
Выполнить 16 прыжков и перейти на шаг на месте.
КОМПЛЕКС № 2
Упражнение № 1.
Исходное положение: основная стойка. Выполнение.
Счет 1. Наклон головы вперед.
Счет 2. Поднять голову.
Счет 3. Поднять руки вверх.
Счет 4. Опустить руки через стороны вниз.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 2.
Исходное положение: руки перед грудью. Выполнение.
Счет 1—2. Присед руки в стороны.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 3.
Исходное положение: основная стойка. Выполнение.
Счет 1. Наклон вперед, руками коснуться земли. Ноги прямые.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2.
Повторить упражнение 6 раз.
Упражнение № 4:
Исходное положение: руки вверх, ладони соединены. Выполнение.
Счет 1. Поворот туловища налево, хлопок руками за спиной.
Счет 2. Хлопок руками над головой.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2 в другую сторону.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Методическое указание. Ноги от земли не отрывать
37
Упражнение № 5.
Исходное положение: основная стойка. Выполнение.
Счет 1. Согнуть левую руку к плечу.
Счет 2. Согнуть правую руку к плечу.
Счет 3. Руки в стороны.
Счет 4. Руки вниз.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 6.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Выполнение.
Счет 1. Наклон влево, левую руку опустить вдоль левой ноги.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2 в другую сторону.
Повторить 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № 7.
Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки вперед, ладони вниз.
Выполнение.
Счет 1. Махом левой ноги достать ладонь левой руки.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4.. Повторить счет 1—2 с правой ноги.
Повторить 8 раз каждой ногой.
Упражнение № 8.
Исходное положение: руки на пояс. Выполнение.
Счет 1. Прыжок вверх, левая нога вперед, правая назад.
Счет 2. Сменить положение ног.
Счет 3. Сменить положение ног.
Счет 4. Прыжок, ноги вместе.
Повторить 8 раз, каждый раз выставляя поочередно ногу вперед.
КОМПЛЕКС № 3 для детей 7—8 лет (в рисунках) Песня «Любитель-рыболов»
Композитор: Старокадомский
КОМПЛЕКС № 1 для детей 9—10 лет
Упражнение № 1.
Исходное положение: руки скрестно перед грудью, голова опущена.
38
lAX’il f Г
Рцс. i. Утренняя гимнастика для детей 7—8 лет* комплекс № 3
3S
Выполнение.
Счет 1—2. Поднять руки вверх, смотреть на руки.
Счет 3—4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 2.
Исходное положение: ноги на ширине стопы, руки вперед, ладони вниз.
Выполнение.
Счет 1. Присесть, не отрывая пяток от земли.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. Повторить упражнение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 3.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за голову.
Выполнение.
Счет 1—2. Наклон вперед, спина прямая, смотреть вперед.
Счет 3—4. Исходное положение. 1
Упражнение № 4.
Исходное положение: руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1—2. Выставляя вперед на носок левую ногу, согнуть правую, наклон вперед, руки за голову.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить по 6 раз каждой ногой.
Методическое указание. Спина прямая, смотреть вперед.
Упражнение № 7.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вперед.
Выполнение.
Счет 1. Руки назад, мах левой ногой вперед.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. То же, мах другой ногой.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 8.
Исходное положение: руки на пояс.
Выполнение.
Счет 1. Присед.
Счет 2. Встать на левую, правую вперед на пятку.
Счет 3. Повторить счет 1.
Счет 4. Повторить счет 2, вставая на правую ногу.
Повторить 8 раз на каждой ноге, постепенно ускоряя счет.
Методическое указание. Выполняются, как прыжковые упражнения, в виде присядки.
40
КОМПЛЕКС № 2
Упражнение № 1.
Исходное положение: руки на голову, пальцы сцеплены.
Выполнение.
Счет 1—2. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, поворачивая ладони кверху.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить упражнение 6 раз.
Упражнение № 2.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1. Отставляя левую ногу назад на носок, принять упор присев на правой.
Счет 2. Приставляя левую к правой — исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2, отставляя назад правую ногу.
Упражнение № 3.
Исходное положение: стойка ноги врозь.
Выполнение.
Счет 1—2. Наклон вперед, коснуться пальцами земли у носков ног, ноги прямые.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 4.
Исходное положение: стойка ноги врозь, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Наклон вперед с поворотом туловища влево, достать правой рукой пятку левой ноги.
Счет 2. Исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2 в другую сторону.
Повторить 6 раз, по три раза в каждую сторону.
Упражнение Л° 5.
Исходное положение: левая рука вверх, правая вниз, пальцы сжаты в кулак.
Выполнение.
Счет 1—4. Менять положение рук на каждый счет.
Повторить 12 раз.
Упражнение 6.
Исходное положение: стойка ноги врозь, руки согнуты, пальцы сжаты в кулак.
. .41
Выполнение.
Счет 1. Резко разогнуть левую руку вперед с поворотом туло-вища направо, имитируя удар в боксе.
Счет 2. Сменить положение рук.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2.
Повторить упражнение 12 раз каждой рукой.
Упражнение № 7.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Поднять левую ногу вперед и сделать под ней хлопок в ладони.
Счет 2. Опустить ногу, руки в стороны.
Счет 3—4. Повторить движение другой ногой.
Повторить упражнение 4 раза каждой ногой.
Упражнение № 8.
Исходное положение: руки на пояс.
Выполнение.
Счет 1. Прыжок на месте.
Счет 2. Прыжок на месте.
Счет 3. Прыжок на месте с поворотом налево на 90°.
Счет 4. Прыжок на месте с поворотом направо на 90° в исходное положение.
Повторить 16 раз, меняя направление поворота.
КОМПЛЕКС № 3 для массовых выступлений (в рисунках) Песня «Хорошо спортсменом быть» Композитор: Мурадели КОМПЛЕКС № 1 для детей 11—12 лет
Упражнение № 1
Исходное положение: руки внизу сцеплены в замок, голова наклонена вперед.
Выполнение.
Счет 1—2. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, ладонями вверх.
Счет 3. Руки в стороны — вверх.
Счет 4. Опуская руки через стороны вниз, исходное поло-» жение.
Повторить 8 раз.
42
Рис. 2. Утренняя гимнастика для детей 9—10 лет; комплекс № <3
43
Упражнение № 2.
Исходное положение: стойка ноги врозь, руки на пояс. Выполнение.
Счет 1—2. Упор присев на левой, правую в сторону на носок.
Счет 3—4. Исходное положение.
Повторить по 4 раза в каждую сторону.
Упражнение № 3.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1—2. Наклон вперед, руки вверх.
Счет 3. Держать.
Счет 4. Исходное положение.
Повторить упражнение 8 раз.
Методическое указание. Спина прямая, смотреть на руки.
Упражнение № 4.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1. Руки дугами вперед вверх, левую ногу назад (делать рывком).
Счет 2. Возвратиться в исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2 правой ногой.
Повторить упражнение 8 раз каждой ногой.
Упражнение № 5.
Исходное положение: руки в стороны, ладони вверх. Выполнение.
Счет 1. Согнуть руки в локтях, сжимая кисти в кулак.
Счет 2. Возвратиться в исходное положение.
Счет 3—4. Повторить счет 1—2.
Повторить упражнение 8 раз.
Методическое указание. Руки сгибать и разгибать напряженно.
Упражнение № 6.
Исходное положение: основная, стойка, руки на пояс. Выполнение.
Счет 1. Наклон влево, руки за спину, поворот головы влево.
Счет 2. Повторить наклон.
Счет 3, С поворотом туловища налево достать руками носок левой ноги (ноги в коленях не сгибать).
Счет 4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить упражнение по 4 раза в каждую сторону,
44
Упражнение № 7.
Исходное положение: присед на всей ступне, голову опустить вниз, взяться руками за голеностопные суставы.
Выполнение.
Счет 1—2. Выпрямить ноги в коленях с наклоном вперед, не отпуская рук.
Счет 3—4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить упражнение 8 раз.
Упражнение № 8.
Исходное положение: основная стойка, руки за спину.
Выполнение.
Счет 1—2. Поскок на левой ноге, правую согнуть вперед.
Счет 3—4. Поскок на правой ноге, левую согнуть вперед.
КОМПЛЕКС № 2
Упражнение № 1.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1. Правую ногу в сторону на носок, руки к плечам.
Счет 2—3. Поднимаясь на носки, руки вверх.
Счет 4. Приставить правую ногу, руки к плечам.
Повторить 8 раз, меняя ногу.
Упражнение № 2.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Руки вперед, махом левой ноги достать ладонь левой руки.
Счет 2. Руки в стороны, опустить левую ногу.
Счет 3. Присесть с хлопком в ладони за спиной (вперед не наклоняться).
Счет 4. Встать в основную стойку, руки в стороны.
Повторить 10 раз.
Упражнение № 3.
Исходное положение: ноги врозь, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Наклон вперед с доставанием пальцами рук земли перед ногами.
Счет 2. Повторить наклон, доставая пальцами рук землю между ногами.
Счет 3. Повторный наклон, доставая пальцами рук землю за ногами.
Счет 4. Выпрямиться, руки в стороны.
Повторить 6 раз.
45
Упражнение Ms 4.
Исходное положение: упор присев на левой, правая сзади, на носке.
Выполнение.
Счет 1—2. Встать, руки в стороны.
Счет 3—4. Возвратиться в исходное положение.
Упражнение № 5.
Исходное положение: руки перед грудью. Выполнение.
Счет 1. Несколько быстрых потряхиваний кистями.
Счет 2. Развести руки в стороны с рывком в конце движения.
Счет 3. Свести руки вперед и обхватить ими туловище, стараясь соединить пальцы рук за спиной.
Счет 4. Руки перед грудью.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 6.
Исходное положение: стойка ноги врозь пошире, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Наклон влево, левую руку за спину, правую руку вверх, правую ногу согнуть в колене, смотреть на правую руку.
Счет 2. Разгибая правую и сгибая левую ногу с поворотом туловища направо, наклон вперед, двумя руками достать носок правой ноги.
Счет 3. Выпрямиться и, выпрямляя левую ногу, наклон назад, руки в стороны.
Счет 4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить 3 раза с каждой ноги.
Упражнение Ms 7.
Исходное положение: руки на пояс. Выполнение.
Счет 1. Мах левой ногой вперед.
Счет 2. Выпад левой вперед, руки в стороны.
Счет 3. Приставляя правую ногу к левой, присед, руки на пояс.
Счет 4. Выпрямиться в исходное положение.
Повторить 8 раз с каждой ноги.
Примечание. После каждого выполнения упражнения повернуться кругом.
Упражнение Ms 8.
Исходное положение: основная стойка. Выполнение.
Счет 1—4. Движение шага польки, поворачиваться вокруг себя. Повторить 16 раз.
46
КОМПЛЕКС № 3 для детей 11—12 лет (в рисунках), для массовых выступлений; композитор: Дунаевский «Спортивный марш» КОМПЛЕКС № 1 (для детей 13—14 лет)
Упражнение № 1.
Исходное положение: руки перед грудью.
Выполнение.
Счет 1. Руки в стороны, правую ногу поднять назад, прогнуться в грудной частц.
Счет 2. Приставляя правую ногу к левой и поднимаясь на носки, руки вверх (ладони внутрь), смотреть на руки.
Счет 3. Руки в стороны, опуститься на всю ступню правой ноги, левую ногу поднять назад, прогнуться в грудной части. Счет 4. Приставить левую ногу к правой, руки перед грудью.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 2.
Исходное положение: присев на всей ступне с сомкнутыми коленями, руками захватить голеностопные суставы.
Выполнение.
Счет 1—3. Выпрямить ноги в коленях, не отрывая рук, наклониться вперед, до касания лбом коленей.
Счет 4. Исходное положение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 3.
Исходное положение: стойка, ноги широко врозь, руки перед грудью.
Выполнение.
Счет 1—2. Сгибая левую ногу, поворачивая туловище налево, наклоняясь вперед, локтем левой руки коснуться носка левой ноги.
Счет 3—4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить по 6 раз с каждой hoi и.
Упражнение № 4.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1. Выпад левой в сторону с хлопком в ладони над головой.
Счет 2. Возвратиться в исходное положение.
Счет 3—4 Повторить счет 1—2 в каждую сторону.
Повторить по 6 раз в каждую сторону.
47
РИС. 3. Утренняя гимнастика для детей 11—12 лет комплекс № 3	*
48
Упражнение № 5.
Исходное положение: основная стойка, руки в стороны.
Выполнение.
Счет 1. Круг руками кверху.
Счет 2. С поворотом ладоней вверх сжать пальцы в кулак.
Счет 3. Руки к плечам.
Счет 4. Средними дугами внутрь руки в стороны.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 6.
Исходное положение: основная стойка.
Выполнение.
Счет 1. Наклон вперед с прямой спиной, руки вверх.
Счет 2. Руки за голойу.
Счет 3. Руки к плечам.
Счет 4. Возвратиться в исходное положение.
Повторить 6 раз.
Упражнение № 7.
Исходное положение: стойка с сомкнутыми носками. Выполнение.
Счет 1—4. Попеременно разводить наружу носки и пятки до положения ноги врозь.
Счет 5—8. Обратным движением возвратиться в исходное положение.
Во время выполнения движений ногами руки последовательно ставить на пояс, к плечам, в стороны, вверх, к плечам, на пояс, вниз.
Повторить 8 раз.
Упражнение № 8.
Исходное положение: основная стойка, руки на пояс. Выполнение.
Счет 1. Поскок на левой ноге, правую ногу вперед на носок.
Счет «и». Поскок на двух ногах на месте.
Счет 2. Поскок на правой ноге, левую ногу вперед на носок.
Счет «и». Поскок на двух ногах на месте.
Счет 3. Поскок, ноги врозь.
Счет 4. Поскок на двух ногах на месте.
Повторить 16 раз.
КОМПЛЕКС № 2
(для массовых выступлений в рисунках)
Бальный танец «па-де-катр»
композитор:
Компанейц
Игровая зарядка
В лагере можно проводить зарядку в форме игры, это особенно подходит для детей • младшего возраста. Этот вид зарядки
4 н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
49
23-24 смыкание вперед и к середине.
Рис. 4. Утренняя гимнастика для детей 13—14 лет, комплекс № 2
50
в основном состоит из подвижных игр и эстафет, в которых все дети могут участвовать одновременно. Можно пользоваться играми из программы по физическому воспитанию учащихся 1—7-х классов средних школ или из других методических пособий. Игровая зарядка может проводиться ежедневно, то есть без использования других форм зарядки или чередуясь с утренней гимнастикой.
Комплексы игровых зарядок для детей 7—8 лет
КОМПЛЕКС № 1
1.	Совушка
Дети передвигаются по площадке, подражая птицам. Они то размахивают руками (летят), то прыгают. По сигналу «ночь» останавливаются и стоят или приседают, не шевелясь, оставаясь в том положении, в каком застал их сигнал «ночь». Совушка (водящий) выводит из игры (уводит к себе в дом) того, кто нарушает это правило. По команде «день» все возобновляют движение. Смена команд должна быть не более как через 1— 1,5 минуты.
После выхода из игры 2—3 детей назначается новый водящий (совушка). Повторять игру не более 3—4 раз. Пойманные продолжают играть, не выходя из дома совушки. Дом совушки — большой круг (диаметр 5—6 м),
2.	Передача мячей
Каждое звено образует кружок, стоя на расстоянии одной вытянутой руки друг от друга. Двум играющим, стоящим друг против друга, дается по мячу. Передавая как можно скорее мяч игрокам, стоящим справа, стараться одним мячом догнать другой, Повторить 3—4 раза. При повторении игры надо менять направление передачи мячей.
3.	Все к своему звеньевому
Звенья стоят по колоннам. По сигналу все, кроме звеньевых, поворачиваются кругом и бегут вперед. Как только дети повернулись спиной и побежали, руководитель меняет местами звеньевых и дает второй сигнал, по которому все должны найти своего звеньевого и встать за ним в затылок. Повторить 4—5 раз.
КОМПЛЕКС № 2
1.	Вместо игры «Совушка» проводится игра «Пятнашки» с вариантом: нельзя пятнать того, кто присел.
2.	Вместо эстафеты «Передача мячей» проводится эстафета «Мяч среднему» с вариантом, стоя боком к центру.
3.	Вместо игры «Все к своему звеньевому» — «Волк во рву».
4*
51
Комплекс игровых зарядок для детей 9—10 лет
КОМПЛЕКС № 1
1.	Гонка мячей
Дети стоят по колоннам (по звеньям). Мяч от первого передается последнему, последний в колонне бежит вперед, становится первым и опять передает мяч назад. Так продолжается, пока звеньевой снова не встанет на свое место. Способ передачи мяча может быть различным: сверху, справа, слева, между ног. Повторить 3—4 раза.
2.	Защита поста
Каждое звено образует круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутой руки. В середине каждого круга ставятся по 3 городка. Для их защиты назначается водящий.
Стоящие по кругу перебрасывают мяч друг другу, стараясь попасть мячом в городки и сбить их. Тот, кто сбил, становится водящим. Игра повторяется 3 раза.
3.	Индейский танец
Каждое звено, взявшись за руки, образует круг и рассчитывается на «первый», «второй». Внутри круга ставят 3—5 городков. Первые номера стараются заставить вторых повалить городки. Та же задача и у вторых номеров. За сбитый городок команде засчитывается очко. Игра повторяется до 3—5 очков.
КОМПЛЕКС № 2
1.	Вместо эстафеты «Передача мячей» проводится передача над головой.
2.	Вместо игры «Защита поста»—игра «Подвижная цель».
3.	Вместо игры «Индейский танец» — перетягивание в парах.
Комплекс игровых зарядок для детей 11 —12 лет
КОМПЛЕКС № 1
1.	Запрещенное движение
Руководитель принимает различные положения, из которых одно является запрещенным. Несмотря на то, что руководитель принимает запрещенное положение, играющие не должны его выполнять. Невнимательному дается штрафное очко.
Методическое указание. Отряд строится в квадрате. Руководитель стоит в одном из его углов.
52
2.	Эстафета с передачей палок
Дети строятся по звеньям в колонны. Первому звеньевому дается палка. По сигналу палка передается назад. Способы передачи меняются 3—4 раза (палка над головой, палка под ногами, палка сбоку, слева или справа).
3.	Эстафета через «болото»
Перед каждым звеном рисуются кружки — «кочки» — на расстоянии от 50 см до 80 см друг от друга. Перепрыгивая с «кочки» на «кочку» двумя ногами, надо перебраться через «болото». Кружков нужно сделать не меньше 8. Повторить эстафету 3 раза.
Преодолеть «болото» можно различными способами (прыжками с ноги на ногу только на одной ноге, прыжками на двух ногах).
КОМПЛЕКС 2
1.	Вместо игры «Запрещенное движение» — эстафета: мяч звеньевому, а звеньевой лицом к колонне на расстоянии 6—8 м, используя различные способы бросков мяча (из-за головы, от груди, одной рукой сбоку и другие), мяч передает первому стоящему в колонне, тот посылает его тем же приемом обратно звеньевому, а сам становится на левый фланг.
2.	Вместо эстафеты с палкой, используя те же приемы, можно проводить эстафеты с двумя малыми мячами или городками.
3.	Вместо эстафеты по кочкам можно дать эстафету со скакалкой.
Утреннее купание
Утреннее купание с последующим выполнением комплекса гимнастических упражнений является одной из форм проведения зарядки.
В лагерях, расположенных близко от реки, взморья или озера, купание проводится в течение 1—2 минут с растиранием тела полотенцем. После купания провести легкий бег с выполнением упражнений в движении. При проведении утреннего купания лучше разделить места купания для мальчиков и девочек, так как целесообразно купание проводить без одежды. При передвижении к месту купания можно чередовать бег с ходьбой.
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ОТРЯДЕ (специальная глава для вожатых)
Систематические, обязательные для всех детей, отрядные занятия по физкультуре являются неотъемлемой частью физического воспитания в лагере. Практика работы многих лагерей показала необходимость отрядных занятий.
Основная задача обязательных физкультурных занятий в отряде — содействовать разностороннему физическому развитию и закаливанию детей, развить у них интерес к спорту, привить им любовь к занятиям физическими упражнениями и охватить физкультурной работой всех детей.
Занимаясь с детьми плаванием, играми, метанием, прыжками и бегом, надо находить наиболее простые методические приемы обучения физическим упражнениям.
Физкультурная работа в отрядах проводится в утренние часы между завтраком и обедом продолжительностью 1,5—2 часа. Лучшее время для занятий с 9 до 11 часов, возможно проведение занятий перед обедом после купания.
Физкультурные занятия рекомендуется проводить по расписанию 3 раза в неделю для каждого отряда. За смену таких занятий проводится не более 10. Руководит занятиями вожатый отряда. Физкультурный руководитель проводит занятия ежедневно в одном из отрядов. Они могут быть различными по содержанию:
по играм;
по легкой атлетике;
по разучиванию зарядки, пирамид и спортивных песен; отрядная спартакиада.
Начиная со второго дня после приезда в лагерь, проводятся занятия по оборудованию спортивных площадок.
Отрядные занятия по плаванию, по подвижным играм, легкой атлетике и другим видам спорта можно проводить за пределами территории лагеря.
На физкультурное занятие отряд в спортивной форме с отрядной физкультурной песней следует строем к месту занятий, 54
где председатель отряда выстраивает отряд в одну шеренгу по звеньям и отдает рапорт руководителю занятий.
Рапорт председателя: Галина Яковлевна.... отряд в количестве.... человек к проведению занятий построен, трое от занятий освобождены, двое дежурят. Председатель отряда Тоня Галкина.
Занятия по оборудованию спортивных площадок
Оборудование спортивных площадок в виде отрядного занятия обычно бывает в начале каждой смены и особенно в начале первой. Ценность подобного мероприятия заключается не только в помощи, которую оказывают дети, оборудуя то или иное место занятий, но и в привитии детям трудовых навыков.
Проведение подобных занятий отличается от всех других организационной сложностью и требует тщательной подготовки.
Получив задание по оборудованию какого-то объекта, надо представить себе, что могут сделать дети в количестве одного отряда в течение 1,5—2 час. и могут ли быть использованы все дети одновременно. Нужно уточнить объем работы и составить график работы по звеньям, поручив каждому звену точно определенный объем работы. Нужно заранее подготовить необходимый инструмент: лопаты, носилки, шнур, грабли, рулетку и т. п. Только при обеспечении этих условий можно продуктивно провести отрядное занятие по оборудованию спортивных площадок.
Примерное занятие по оборудованию волейбольной площадки (возраст детей 13—14 лет)
Инвентарь: лопаты 10—12, носилки 3—4, шнур 25— 30 м, рулетка, топор, колышки, пила, столбы 2, доски.
Распределение работ.
1.	Планировка площадки: 4 чел. из 4-го звена. Старший — звеньевой четвертого звена.
2.	Вырыть ямы для столбов и установить их: 6 чел. первого звена (по три человека на яму). Старший — звеньевой первого звена.
3.	Подогнать столбы по размеру и установить крюки: 2 чел. первого звена. Старший — звеньевой первого звена.
4.	Выравнивание левой половины площадки, второе звено. Старший — звеньевой второго звена.
5	Выравнивание правой половины площадки: третье звено. Старший — звеньевой третьего звена.
6.	Изготовить и установить две скамейки: 6 чел. из 4-го звена. Старший — звеньевой четвертого звена.
7.	В резерве вожатого: 2 чел. первого звена.
55
Дети работают с перерывами в 10—15 мин. Во время отдыха можно разучить песни или играть.
Занятия по играм.
Отрядное занятие проводится по одной из подвижных или спортивных игр. На первом занятии дети овладевают техникой игры, знакомятся с ее содержанием и правилами.
Если позволяют условия игры, то играют сразу всем отрядом или звеном против звена. В последнем случае следует организовать игру на двух площадках, чтобы в игре участвовал весь отряд одновременно. В смешанных отрядах не следует разбивать звенья и устраивать отдельно игру мальчиков и отдельно — девочек. При наличии в отряде двух звеньев девочек и двух звеньев мальчиков изучение игры проводится отдельно между девочками и мальчиками или организуются смешанные команды.
Отрядные занятия по играм проводятся при наличии не менее 4 мячей. На время занятий мячи берутся у других отрядов или у физкультурного руководителя, который должен иметь мячи для секционных или отрядных занятий.
Примерное занятие для детей 7—10 лет по обучению игре «Перестрелка»
Место занятий и инвентарь: баскетбольная, волейбольная или равная им по размерам травяная площадка, 4—6 волейбольных мяча.
Содержание занятия: 1. Дети свободно располагаются на площадке: бегают, прыгают, скачут, кувыркаются и т. п. По зрительному или звуковому сигналу они останавливаются с прыжком в сторону. Затем продолжают произвольные движения.
2.	Стоя в кругу, вожатый показывает упражнения, дети следом за ним повторяют их или делают их одновременно с показом.
3.	Общеразвивающие упражнения.
а)	Исходное положение. Стоя ноги врозь, взмах руками вправо с поворотом туловища вправо; взмах руками влево с поворотом туловища влево. Повторить 8—10 раз в каждую сторону.
б)	Приседания на носках. Повторить 8 раз.
в)	Прыжок вправо, прыжок влево. Повторить по 6 раз в каждую сторону.
г)	Прыжок вверх с поднятыми руками (имитируя ловлю мяча). Повторить 6 раз.
д)	Исходное положение. Правую ногу в сторону на носок, руки на пояс, приставить правую к левой. То же с левой ноги. Повторить по 8—10 раз в каждую сторону.
е)	Прыжки вверх с разведением ног в стороны. Повторить 6—8 раз,
56
4.	Построение отряда в две шеренги лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 6 шагов. На каждые 8—10 человек — один мяч.
5.	Упражнения с мячом. -
а)	Поймать «свечку». Стоящий с мячом бросает высоко мяч товарищу, стоящему в шеренге напротив. Последний ловит мяч и бросает его следующему, стоящему в противоположной шеренге. Последний, поймав мяч, передает его в обратном направлении. Упражнение продолжается до команды «Стой».
б)	Кто поймает больше «свечек». Игра продолжается в течение 2—3 минут. Выигрывает команда, поймавшая наибольшее количество «свечек».
Рис. 5. Построение детей при изучении элементов игры.
в)	Бросок одной рукой от плеча.
г)	Бросок двумя руками из-за головы.
д)	Бросок мяча сбоку одной рукой. Первый игрок броском сбоку старается запятнать первого, стоящего в колонне напротив. Первый игрок после броска перебегает в конец колонны. Игрок, которого пятнают, старается увернуться от мяча. Остальные игроки ловят или задерживают мяч и передают его впереди стоящему игроку.
6.	Игра «Перестрелка».
Содержание игры
Игра проводится на площадке, размером равной волейбольной (9 X 18 м). Для игры требуется от одного до пяти волейбольных мячей. Посредине площадки проводится средняя линия, разделяющая площадку на две равные половины. На каждой половине площадки на расстоянии 1,5—2 метров от средней линии параллельно ей проводится линия нападения, а на расстоянии одного метра от лицевой линии проводится линия «плена».
Играющие делятся на две равные команды. Каждая команда свободно размещается на своем поле от средней линии до линии плена. Игра начинается по жребию. Игроки одной команды стараются попасть мячом в игроков другой команды. Игроки, в которых попал мяч, идут в «плен». Выигрывает команда, которая быстрее запятнает игроков противника или в течение определен-
57
кого времени (10—15 минут) будет иметь большее количество попавших в «плен» игроков (рис. 6).
Правила: а) Игроки не имеют права заходить за среднюю линию поля противника, б) Нужно стараться попадать мячом в туловище, в) Так как у мальчиков бросок значительно сильнее, они бросают мяч, не заходя за линию нападения и пятнают только мальчиков. Девочки могут бросать мяч от средней линии в девочек и мальчиков, г) Обучение игре начинается одним мячом, постепенно вводится второй и третий мяч. На открытой площадке количество мячей может быть доведено до 5.
Рис. 6. Игра «Перестрелка».
д) Игрок, поймавший мяч с воздуха, не считается «пленным». Если не пойманный, но отбитый мяч пойман кем-либо из игроков, то игрок, не поймавший мяч, считается вырученным и остается в игре, е) Попадание мячом, отскочившим от земли, не считается, ж) Пленные могут быть выручены, если поймают мяч с воздуха без касания его игроком противника.
Играя с детьми первый раз, прекращайте игру при нарушении правил, разъясните правила и требуйте их беспрекослов^ ного выполнения.
Примерное занятие — состязание по игре «Перестрелка»
Место занятия и инвентарь: волейбольная или равная по размерам травяная площадка, 3—4 волейбольных мяча.
58
Содержание: после рапорта объясните цель занятия; повторите упражнения по изучению ловли и бросков мяча в течение 10—15 минут.
Затем проводится состязание на лучшую звеньевую команду. Первое звено играет со вторым. Третье звено играет с четвертым.
Победители встречаются между собой на звание чемпиона отряда. Побежденные Также встречаются между собой для определения 3-го и 4-го места. Победителем считается звено, которое выигрывает два раза подряд или два раза из трех. В сборную команду отряда выбираются лучшие игроки из всех звеньев.
Примерное занятие для детей 11—12 лет по обучению игре в пионербол
Место занятия и инвентарь: баскетбольная или волейбольная площадка, 5—6 волейбольных мячей.
Содержание занятия: 1. Бег по площадке. По хлопку остановиться, затем снова продолжать бег. По одному свистку сделать прыжки влево или вправо и продолжать бег, по двум свисткам сделать прыжок с поворотом на 180° и продолжать бег в другом направлении.
2.	Вожатый, стоя в кругу с детьми, объясняет и показывает упражнения.
3.	Общеразвивающие упражнения.
а)	И. п. Стойка ноги врозь. Руки через стороны поднять вверх, наклониться вперед, достать землю руками, ноги не сгибать в коленях; незначительно выпрямляясь, вторично коснуться руками земли. Принять исходное положение. Повторить 6—8 раз.
б)	И. п. Стойка ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Присесть, не отрывая пяток от земли; одновременно с приседанием принять положение рук для приема мяча, выпрямиться, руки вниз. Повторить 8—10 раз.
в)	Руки в стороны, ладони вперед, широко расставив пальцы. Сжать кисть с силой в кулак, раскрыть кисть, широко расставив пальцы. Повторить 10—12 раз. Опустить руки, потрясти кистями. Повторить еще 10—12 раз.
г)	Выпад вправо, руки согнуть в локтях, принять положение рук для приема мяча около правого плеча, основная стойка.
То же вперед и то же влево. Повторить каждое движение по 4—6 раз.
д)	Круговые движения руками вперед 8 раз и назад 8 раз.
е)	Бег по кругу с выполнением заданий по сигналу; то же, что в начале занятий. Продолжительность 40—60 секунд.
4.	Построить отряд в колонны по звеньям. Звено, от звена на расстоянии 3—5 шагов. Половина каждого звена — 5—6 детей,
59
стоящих впереди, по команде двигаются вперед на расстояние 5—6 шагов и поворачиваются кругом, лицом к оставшимся. Каждое звено имеет мяч.
5.	Упражнения.
а)	Первый, стоящий в колонне, подкидывает мяч невысоко над собой и пасует мяч согнутыми и широко расставленными пальцами двух рук товарищу, стоящему напротив, а сам бежит в конец своей колонны. Стоящий напротив ловит мяч и затем проделывает такое же упражнение.
Рис. 7. Пасовка через сетку.
б)	То же упражнение, проведенное в виде состязания: какое звено в течение 2 минут сделает меньше ошибок (ошибкой считается падение мяча на землю).
в)	Первый, стоящий в колонне, подкидывает мяч перед собой и пасует его повыше товарищу, затем бежит в конец сЬоей колонны. Стоящий напротив отбивает мяч двумя руками снизу после отскока мяча от земли и бежит в конец своей колонны. Следующий игрок, стоящий в колонне напротив, ловит мяч и проделывает то же, что первый игрок его команды.
После 3—4 повторений упражнения каждым игроком мяч передается противоположной колонне с тем,'чтобы это упражнение усвоили все занимающиеся.
г)	То же упражнение, проведенное в виде состязания: у какой команды будет наименьшее количество ошибок, за ошибку считается падение мяча на землю и неправильное выполнение упражнения. Затем следует провести эти упражнения через сетку.
Я
Рис. 8. Размещение и перемещение игроков при игре «пионербол».
д)	Упражнение «а» через сетку.
е)	Упражнение «в» через сетку (рис. 7).
ж)	Разучивание подачи. Стоя на расстоянии 5—6 метров от сетки, бросить мяч различными способами товарищу, стоящему на другой стороне площадки (снизу двумя руками, одной рукой от плеча, одной рукой сбоку).
з)	Размещение игроков на площадке, и их передвижение при переходе мяча от одной команды к другой, эти упражнения выполняют одновременно только два звена, два других звена наблюдают за своими товарищами.
На каждой стороне площадки наносится расположение игроков (номера). Количество игроков в команде может быть от 8 до 12 в зависимости от численности звена (рис. 8).
Игроки одного звена располагаются на одной стороне площадки, игроки другого звена — на другой стороне площадки. По команде «переход» научите перемещаться по площадке.
Игроки перемещаются от большего номера к меньшему, за исключением первого, который перемещается на последний номер. Перемещение по
команде происходит до тех пор, пока игроки не возвратятся на свои первоначальные места. То же выполняют и два других звена.
Тренировочная игра: звено против звена. Вначале игру проводите без счета. Во время игры разъясните ошибки и правила игры.
Содержание игры пионербол
Игра проводится на волейбольной площадке. Со стороны боковых линий можно отмерить 2 м, а со стороны лицевых — 3 м свободного пространства, так как игра может происходить и вне площадки. Поперек площадки над средней линией натягивается волейбольная сетка. Верхний край сетки устанавливается на высоте 2 м — 2 м 10 см.
В игре участвуют две команды от 8 до 12 человек в каждой. Размещение игроков показано на рисунке 8. Перемещение игроков происходит от большего номера к меньшему по направлению движения часовой стрелки.
Игра заключается в том, что каждая команда отбивает мяч руками любым способом через сетку на сторону противника. Касание мяча к телу выше пояса приравнивается к удару. Каждая команда отбивает мяч с воздуха или после одного отскока о землю. Один и тот же игрок не имеет права прикасаться к мячу
61
два раза подряд. Если мяч коснется одного и того же игрока дважды, считается, что игрок коснулся мяча два раза подряд.
Команда имеет право касаться мяча на своей площадке не более пяти раз, после чего мяч должен быть переброшен через сетку на сторону противника, в противном случае команде засчитывается ошибка.
Для команд девочек и мальчиков 10—11 лет никакие захваты и броски мяча руками за ошибку не считаются.
Игра начинается после свистка судьи подачей игрока № 1. В случае подачи до свистка мяч переигрывается. Подающий игрок, не выходя за пределы площадки, переправляет мяч на сторону противника броском одной или двумя руками или ударом одной руки. Подача считается правильной, если мяч пролетит над сеткой, не касаясь ее.
Подачу производит одна и та же команда до тех пор, пока один из участников команды не сделает ошибки. После этого подача переходит к другой команде.
Одновременное прикасание двух игроков одной команды к мячу считается за два удара. Ни один из этих двух игроков не имеет права производить третьего удара.
Если мяч в игре коснулся сетки в пределах площадки, то он считается в игре.
Прикосновение игрока к сетке считается ошибкой. Команда проигрывает очко или подачу.
Выход мяча из игры. Мяч, перелетевший за лицевую или боковую линию площадки, считается вышедшим из игры в том случае, когда он коснулся земли два раза.
При выходе мяча из игры команда, сыгравшая мяч последней, считается проигравшей очко или подачу.
Игрокам разрешается находиться за пределами своей площадки для удара по мячу, не переходя воображаемого продолжения средней линии.
Если мяч пролетит под сеткой, то команда, совершившая эту ошибку, проигрывает очко или подачу. Мяч, коснувшийся предметов, находящихся вне пределов площадки, считается вышедшим из игры, и команде засчитывается ошибка.
Проигрыш мяча и подачи. Мяч считается проигранным принимающей командой, а подающая команда теряет подачу, когда:
а)	мяч коснулся земли два раза;
б)	команда ударила мяч более пяти раз;
в)	мяч прикоснулся к телу игрока ниже пояса;
г)	игрок прикоснулся к мячу два раза подряд;
д)	игрок прикоснулся к сетке;
е)	игрок наступил на среднюю линию или перешел через нее.
Счет и результат игры. Игра состоит из трех партий. Выигравшей партию считается команда, набравшая 10 очков.
62
Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не будет иметь перевес в два очка. Выигрыш двух партий в любой последовательности дает команде победу. Право выбора сторон или подачи определяется жеребьевкой. После окончания первой партии команды меняются сторонами. Подачу начинает другая команда Смена сторон и очередность подачи производятся после каждой партии.
В решающей (третьей) партии после достижения 6 очков одной из команд производится смена сторон. Подачу после смены сторон производит тот же игрок.
Примерное з'анятие в отряде — состязание на лучшее звено по пионерболу
Оборудование и инвентарь: 2 волейбольные площадки, 5—6 волейбольных мячей.
Содержание занятия: рапорт, объяснение содержания занятия; повторение упражнений через сетку по изучению паса сверху и снизу, по изучению подачи, и повторение перемещения игроков по площадке в течение 15—20 мин.
После этого провести жеребьевку с звеньевыми. Например: по жребию играют 1-е звено с 4-м звеном, 2-е звено с 3-м звеном.
Следует предусмотреть равенство звеньевых команд, участвующих в состязаниях. С этой целью заведомо сильнейшее звено дает преимущество в очках слабейшему звену. Если первое звено заведомо сильнее четвертого, игру следует начинать со счета 2 : Ов пользу 4-го звена. 1-е звено дало фору —преимущество в 2 очка 4-му звену. Размер форы определяется вожатым в зависимости от возможностей играющих.
Если количество детей в звене неодинаково, то не следует уравнивать команды, отстраняя кого-то от игры. Преимущество на одного игрока значения не имеет. Звено, имеющее на два игрока больше, дает фору — 1 очко другому звену.
Победители каждой пары звеньев встречаются между собой и оспаривают первое и второе место в отряде. Побежденные каждой пары звеньев встречаются также между собой и оспаривают третье и четвертое место в отряде.
В процессе тренировочных занятий и состязания выявите лучших игроков (девочек и мальчиков), и из них составьте сборную команду, которая и будет играть на первенство дружины.
Примерное занятие по обучению игре волейбол для детей 13—14 лет
Место занятия и инвентарь: одна-две волейбольные площадки, 5—6 волейбольных мячей.
Содержание занятия: 1. Ходьба с переходом на бег. Бег с выполнением прыжка вверх по сигналу.
63
2.	Общеразвивающие упражнения:
а)	Вращение кистей, сжатых в кулак. Повторить 12—14 раз.
б)	Стоя ноги врозь, наклон вперед, достать руками носки ног. Повторить 8—10 раз.
в)	Ноги на ширине плеч, присесть и, выпрямляясь, сделать прыжок вверх. Повторить 6—8 раз.
г)	Стоя ноги врозь, вращение туловища. Повторить в обе стороны по 3 раза.
д)	Упор присев, одну ногу в сторону. Быстрая смена ног. Повторить 8—10 раз.
Рис. 9. Разучивание подачи.
3,	Прием и передача мяча. Расположение игроков по звеньям такое же, как при обучении пионерболу.
а)	Направляющий пасует мяч стоящему напротив и бежит в конец своей колонны. Направляющий встречной колонны пасует мяч обратно и также бежит в конец своей колонны.
б)	То же упражнение через сетку.
в)	То же упражнение в виде состязания: какое звено в течение 2 минут сделает меньше ошибок.
Ошибками считаются: падение мяча на землю, ловля , мяча, передача мяча игроком, стоящим в колонне не первым.
4.	Разучивание подачи. Встречные колонны звеньев стоят на лицевых линиях площадки. Девочки ударом сбоку, мальчики ударом снизу перебивают мяч через сетку. Стоящие напротив ловят мяч и перебивают мяч обратно (рис. 9).
5.	Размещение и перемещение игроков при переходе мяча от одной команды к другой. Перемещение игроков происходит так же, как в пионерболе (рис. 8).
6.	Тренировочная игра: звено против звена. Вначале игра
64
проводится без счета. Команда может делать на своей площадке до 5 ударов. В дальнейшем счет ведется до 10 очков. При проведении игры надо разъяснять правила и ошибки.
Примерное занятие — состязание по волейболу
Место занятий и инвента-рь: одна-две волейбольные площадки, 4—5 волейбольных мячей.
Содержание: 1. Повторить упражнения по приему, передаче мяча и подачу в течение 15—20 минут.
2. Звено делится на две команды, которые играют одну игру (счет до 10 очков) для выявления лучших игроков звена.
3. Звеньевые команды играют между собой по жребию. Заведомо неравные команды уравниваются так же, как в пионерболе (счет игры ведется до 10 очков). Команда считается победившей, если она выиграла две игры подряд или две игры из трех.
Первенство отряда по волейболу следует проводить на двух площадках, иначе игра затянется более чем на 2 часа, и многие дети будут находиться вне игры.
Примерное занятие
по обучению игре баскетбол для детей 13—14 лет
Место занятий и инвентарь: баскетбольная площадка, 5—6 баскетбольных или футбольных мячей.
Содержание: 1. Во время бега по площадке выполнить одно из заданий по звуковому сигналу:
а)	резкие ускорения на 8—10 метров;
б)	остановка по сигналу;
в)	изменение направления бега по сигналу.
2.	Стоя в кругу, вожатый показывает упражнения, которые выполняются детьми.
3.	Общеразвивающие упражнения.
а)	Стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища вправо и влево с приседанием. Повторить 8—10 раз.
б)	«Колка дров». Повторить 10—12 раз.
в)	Упор присев, упор лежа, упор присев, встать. Повторить 6—8 раз.
г)	Большой шаг вперед, согнуть впереди стоящую ногу в колене, руки вперед — основная стойка. То же назад и в стороны. Повторить по 4—6 раз в каждую сторону.
д)	Бег с прыжками, отталкиваясь одной ногой, другую согнуть в колене с доставанием высоко подвешенного предмета (сетка баскетбольного кольца).
4.	Перестроение отряда в две шеренги, стоящие лицом друг к другу на расстоянии 6—8 шагов. Мяч находится в группе из 4—5 человек.
5 Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
65
Изучение бросков в кольцо.
5.	Упражнения с мячом.
а)	Передача и ловля мяча, стоя на месте, различными способами (от груди, от плеча, снизу двумя руками). Каждый кидает мяч одним из указанных способов товарищу, стоящему напротив. Упражнения выполняются в быстром темпе.
б)	Состязание на быстроту передачи и ловли мяча: звенья стоят в две шеренги друг против друга на расстоянии 8— 10 шагов.
Впереди и справа от направляющего каждой шеренги начерчен квадрат или круг, откуда производится передача и ловля мяча.
По команде первый кидает мяч игроку, стоящему напротив, а сам перебегает в конец своей шеренги. Выигрывает звено, быстрее окончившее игру (рис. 11).
Звенья, неравные по количеству детей, следует уравнять путем двукратного выполнения движения одним из игроков звена, в котором меньше детей.
в) Ведение мяча. Шеренги находятся друг от друга на расстоянии 14—16 метров. Направляющий ведет мяч одной рукой, за 3—4 шага от направляющего противоположной шеренги он останавливается, бросает мяч товарищу и бежит в конец противоположной шеренги. Игрок, получивший мяч, проделывает то же самое.
г)	Ведение мяча на скорость в
виде состязания. Построение такое же, как при упражнении на быстроту передачи и ловли мяча. Выигрывает звено, быстрее закончившее упражнение.
д)	Ловля и передача мяча в движении. 1-е и 2-е звено выстраиваются в колонну на средней линии площадки на расстоянии 7—8 метров друг от друга.
Направляющий 2-го звена бежит к щиту, направляющий 1-го звена бросает ему мяч, а сам тоже бежит к щиту. Направляющий второго звена, поймав мяч, останавливается и передает мяч обратно и бежит к щиту. Производя перебежки с бросками и ловлей мяча, игроки добегают до щита, делают один бросок в кольцо и катят мяч по середине площадки к центру, а сами возвращаются в свои колонны по боковым сторонам площадки.
е)	Броски в кольцо. Два звена бросают мяч в одно кольцо, одни справа, другие слева от щита. В процессе игры положение звеньев меняется (рис. 10).
Бросок в кольцо с места одной рукой от плеча. Направляющий бросает мяч в кольцо, стараясь попасть в верхний угол при
66
цельного прямоугольника, ловит мяч, передает его следующему и идет в конец колонны.
Бросок в кольцо с двух шагов. Звено стоит на линии штраф-ного броска, отступив от площадки штрафного броска на 2— 3 метра. Направляющий звена, находящийся справа от щита,


Рис. 11. Состязание на быстроту передачи и ловли мяча.
стоит с мячом (левая нога впереди). Затем он делает два больших шага с правой ноги, прыгает вверх, отталкиваясь левой ногой, правую сгибая в колене вперед, и бросает мяч в кольцо,
ловит мяч, передает следующему и возвращается назад в колонну.
Звено, стоящее слева от щита, проделывает упражнение с другой ноги.
Бросок в кольцо после ведения мяча (рис. 12). Звено располагается на расстоянии 10 метров от щита ближе к боковым линиям. Направляющий ведет мяч, затем делает два шага с мячом в руках и в прыжке кидает мяч в кольцо. Ловит мяч, передает его следующему, а сам бежит в конец шеренги.
6. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, звено против звена.
Основные правила: а) С мячом в руках можно делать не больше 2 шагов. За нарушение
Рис. 12. Броски в кольцо после ведения мяча.
(пробежка) «противник» вводит мяч в игру из-за боковой линии в месте нарушения, б) Вести мяч можно одной рукой или попеременно то правой, то левой до остановки. После остановки мяч вести нельзя, его надо передать игроку своей команды или бросить в кольцо. За нарушение (двойное ведение: ведение двумя руками или вторичное ведение мяча после остановки) «противник» вводит мяч в игру из-за боковой ^инии в месте нарушения, в) Мяч можно выбивать у противника, не касаясь его. За нару
5*
67
шения (грубость, касание противника рукой, толчок, захват, остановка игрока) противник вводит мяч в игру из-за боковой линии в месте нарушения..
Примерное занятие — состязание
на лучшую звеньевую команду отряда по баскетболу
Девочки играют против девочек, мальчики против мальчиков. Равенство команд предусмотреть таким же способом, как при игре в пионербол.
Место занятий и инвентарь: одна-две баскетбольные площадки, 4—5 баскетбольных или футбольных мячей.
Содержание: 1. Повторить упражнения: передача, ловля, ведение мяча и броски в кольцо (15—20 минут).
2. Каждое звено, разделившись на две команды, играет между собой в течение 7 минут для выявления лучших игроков звена.
3. Звеньевая команда на первенство отряда состоит из 6 человек. Жеребьевка и уравнение заведомо неравных команд производится так же, как и при состязаниях по пионерболу. Продолжительность игры два раза по 7 минут с перерывом между ними в 3 минуты.
Сборная команда отряда составляется из лучших игроков звеньевых команд.
Занятия по играм на местности
Примерные темы занятий
1.	Определение частей света по паутине на деревьях, по муравейнику, по пням, по камням, по сучьям деревьев, по солнцу, по холмам.
2.	Передвижение на местности при помощи компаса. Составление азимутов. Изучение дорожных знаков. Изучение команд, даваемых свистком. Изучение передачи букв азбукой Морзе.
3.	Сборы в поход, устройство костра, разжигание костра, варка пищи, устройство ночлега, сигнализация флажками.
4.	Маскировка. Определение расстояния на глаз. Определение высоты предметов, ширины реки.
Примерное занятие для детей 7—10 лет
1.	Сбор по сигналу горна «Кто быстрее!»
2.	Построение в шеренгу по росту й проверка участников с вызовом детей из строя.
3.	Выход с территории лагеря в походном строю с песней.
4.	Передвижение в свободном строю на расстоянии 1—1,5 км, вдоль дороги. 1—2-е звено справа, 3—4-е звено слева с задачей осмотра попадающихся /-пней, муравейников, деревьев, с ’заданием запоминать ориентиры на пути следования.
68
5.	Привал — отдых, приготовление костра каждым звеном. Показать, как правильно сложить костер, какие виды костров бывают.
Задание: какое звено лучше сложит костер. Показать, как правильно разжечь костер. Как сделать зажигательные палочки.
Задание: какое звено быстрее разожжет костер.
6.	Построение, проверка по фамилиям, возвращение в лагерь.
Игры-задания в пути
а)	одно звено уходит вперед с пионером-инструктором, по свистку вожатого останавливается и строится в шеренгу лицом к оставшимся звеньям (расстояние не более 50—60 метров). Остальные дети определяют количество шагов до ушедшего звена. Определение расстояния на глаз проверяется шагами. Считать шаги следует парами под правую ногу.
После подведения итогов проводится вторая игра.
б)	2—3 звена разбегаются в разные стороны на 10—15 метров и прячутся за деревьями, за камнями, за пнями, в кустарнике. Оставшееся на месте звено по сигналу ищет спрятавшихся детей, называя словами тех, кого видит (постепенно расстояние между звеньями нужно сокращать).
Примерное занятие для детей 11—12 лет
1.	Построение и проверка по именному списку .
2.	Рассказать о задании, получить инвентарь: по одному компасу на звено, карандаши и бумагу.
Задание: подойти незамеченным как можно ближе к знакомому всем детям месту (место купания, костровая поляна, роща и т. д.). Предварительно на указанное место, находящееся недалеко от лагеря, уходят 2—3 пионера-инструктора с воспитателем отряда. По сигналу (горн-свисток) занятие заканчивается. После подведения итогов разбираются ошибки, допущенные в маскировке и бесшумном передвижении. Показать правильные способы маскировки.
3.	Занятие по изучению азимута: передвижение на расстоянии 1—2 км по заданным азимутам.
4.	Привал — отдых. Соревнование между звеньями на устройство ночлега без подручных средств. После подведения итогов — устройство образцового шалаша.
5.	Игра «Сторожа и разведчики».
6.	Возвращение в лагерь с играми-заданиями: определение высоты деревьев, столбов и т. д.
Примерное занятие для детей 13—14 лет
1.	Во время зарядки каждому звеньевому дается компас и записка с указанием азимутов, по которым после завтрака звенья должны прийти на место занятия. Азимуты для всех звеньев раз-
69
ные. Со звеном идет один из взрослых (воспитатель, вожатый, физкультурный руководитель).
2.	На месте сбора звеньев производится разбор правильности выполнения задания. Показать правила движения по азимуту.
3.	Отдых и показ устройства костров различного вида и способов укрепления котелка.
4.	Соревнование между звеньями на быстрейшую варку пищи на костре (картошка, каша).
5.	Игра «Встреча разведчиков».
6.	Возвращение в лагерь с играми-заданиями:
а)	объясни без рук;
б)	расскажи, что видел.
Занятия по легкой атлетике
Примерное занятие по бегу и метанию
Место занятий и инвентарь: беговая, садовая или парковая дорожка, секундомер, финишная ленточка (бинт), 40 теннисных или малых детских мячей.
Содержание занятий: а) Игра «Пятнашки»: на одной площадке играют девочки, на другой — мальчики. Продолжительность игры 4—6 минут. По сигналу вожатого построиться в одну шеренгу по звеньям (кто построится быстрее).
Отрезок дистанции в 20 м пробежать за наименьшее количество шагов. Отмерьте расстояние в 25 шагов, обозначьте его линиями. Бежать могут одновременно 4 человека по одному из каждого звена. В конце дистанции сделайте указания по технике бега каждому бегуну, б) Бег с высоким подниманием бедра, в) Ходьба выпадами, сгибая впереди стоящую ногу, с достава; нием земли руками, г) Бег, забрасывая голень назад.
Перестройте детей в две шеренги и научите высокому старту.
Упражнения, а) Из основной стойки по команде «Внимание» дети медленно падают вперед прямым туловищем. По команде «Марш» начинают бег (8—10 м). Выполняют поочередно первая, затем вторая шеренга. Повторить 3—4 раза.
б)	Высокий старт. Из основной стойки по команде «Внимание» отставить маховую (слабейшую ногу) назад на носок, ноги* полусогнуть, тело немного наклонить вперед. Руки согнуть в локтях, одну (противоположную маховой доге) подать назад, другую выдвинуть вперед. По команде «Марш» энергично начать бег и продолжать его 8—10 м. Повторить 3—4 раза.
Состязание на лучшего бегуна отряда среди девочек и мальчиков:
Положение на старте дети занимают по своему желанию. Бег начинают одновременно 3—4 человека. Чемпиона отряда можно выявить, не определяя время. Победители каждого забега 70
принимают участие в четверть финале. Победители каждого забега четверть финала принимают участие в полуфинале. Победители каждого забега полуфинала принимают участие в финале на звание чемпиона отряда.
Для определения скорости бега по секундомеру следует также устроить финальный забег между 3—4 лучшими бегунами на звание чемпиона отряда.
Дистанция для состязаний, в зависимости от возраста, может быть 20, 40, 60 метров, а для детей 14 лет— 100 метров.
Закончив состязание по бегу, переходите ко второй части занятий — метанию на дальность.
Во избежание растяжения мышц верхнего плечевого пояса проделайте несколько подготовительных упражнений:
а)	Вращение рук вперед и назад. Повторить 6—8 раз.
б)	Руки перед грудью. Руки в стороны — рывок назад, руки перед грудью — рывок назад. Повторить 6—8 раз.
в)	В упоре лежа. Девочкам: упор присев, упор лежа. Мальчикам: сгибание рук. Повторить: девочкам 5—8 раз, мальчикам 10—12 раз.
г)	Одна рука вверх, другая назад. Быстрая смена рук. По- . вторить 6—8 раз.
Для освоения техники метания проделайте с детьми ряд подводящих упражнений:
а)	Стоя лицом в сторону метания, мяч в вытянутой руке над головой, бросить мяч перед собой 3—4 раза. Дети стоят в двух шеренгах спиной друг к другу, упражнение выполняется одновременно.
б)	Исходное положение для броска с места. Дети стоят в двух шеренгах на расстоянии 3—4 шагов в одну сторону. Встать левым боком в сторону метания (при метании правой рукой). Сделать выпад вправо, наклонить туловище в правую сторону. Руку с мячом выпрямить, другую руку согнуть в локте и поднять на уровне плеч. Затем, быстро поворачивая плечи влево, выпрямляя согнутую ногу, сделать бросок (без мяча). Повторить 3—4 раза.
в)	Бросок с места. Из описанного выше исходного положения сделать бросок мяча. Повторить 3—4 раза.
Устройте состязание на лучшего метателя отряда. Место состязаний заранее разметьте через каждые два метра. Состязание проводите одновременно среди девочек и мальчиков с помощью пионеров-инструкторов (рис. 13).
Дети находятся за линией метания. На линию метания вожатый вызывает троих мальчиков, пионер-инструктор — троих девочек. Столько же детей выходят к дальнему концу коридора для сбора мячей. Каждый метающий имеет право метнуть три мяча.
По команде вожатого «Можно» первый с произвольного разбега или с места метает поочередно три мяча. Вожатый сообщает
71
результат и разрешает сделать бросок следующему. Из трех бросков засчитывается лучший. Лучшие метатели участвуют в финале для выявления максимальных результатов.
Рис. 13. Отрядное занятие по метанию.
Рис. 14. Стрельба из лука.
В старших отрядах метание мяча можно заменить стрельбой из лука, толканием ядра или другими видами спортивного метания. При проведении занятий и состязаний по метанию необходима хорошая организация и принятие мер предосторожности во избежание травм.
Стрельба из лука — увлекательнейший вид спорта, которым занимаются не только дети, но и взрослые. Занятия стрельбой из лука вырабатывают у детей ловкость и меткость (рис. 14).
Самодельный лук и стрелы может сделать каждый мальчик. Для лука срежьте ровную в палец толщиной ореховую, еловую или другую упругую
палку длиной один метр. Не снимая коры, сделайте на ее концах зарубки. На тетиву годится обычный шпагат, который лучше натереть воском.
К одному концу палки привяжите шпагат. Поставьте палку ' этим концом на землю, в другой конец упритесь плечом. Когда палка будет изогнута так, как показано на рисунке, завяжите второй конец шпагата.
Стрелу делайте из ровного соснового полена. Отколите палочку длиной 60—70 см, толщиной с палец. С одного .края оставьте утолщенный наконечник, длиной с мизинец, а остальную часть остругайте ножом, чтобы она была тоньше наконечника.
72
На заднем конце стрелы вырежьте небольшую щель для тетивы. К пятке стрелы клеем и «суровыми нитками прикрепите перья. Они улучшат точность и прямолинейность полета стрелы.
Длина стрелы зависит от того, насколько вы сможете оттянуть тетиву. Наконечник стрелы должен снаружи подходить почти к луку, когда тетива натянута до отказа.
Для стрельбы из лука встаньте перед мишенью (щит, круг, дерево и т. п.) левым боком (при стрельбе правой рукой), ноги расставьте на 30—40 см друг от друга. Лук держите вертикально левой рукой за середину, правой за пятку стрелы с тетивой. Указательный и большой пальцы левой руки должны быть ниже середины лука.
Указательным и средним пальцем правой руки, взявшись за пятку стрелы с тетивой, поднимите руку до уровня подбородка. Поднимая левую руку до горизонтального положения, постепенно натягивайте тетиву. Выпускайте стрелу спокойно, разжимая пальцы без рывка.
Занимаясь стрельбой из лука, соблюдайте осторожность. Относитесь к луку как к спортивному оружию и занимайтесь стрельбой из лука только на специальных занятиях и на состязании.
Примерное занятие по прыжкам в высоту с разбега
Место занятий и инвентарь: площадка для подготовительных упражнений, прыжковая яма, стойки для прыжков в высоту, размеченное через 5 см бамбуковое удилище, грабли и лопата.
Мы предлагаем прыгать через бамбуковое удилище и еще лучше через металлическую или деревянную рейку, а не через веревочку по многим причинам. Прыжок через удилище,, как и через планку, воспитывает смелость. Прыжки через верёвочку неточны по своим результатам. Веревочка провисает, мешочки обрываются, ее надо завязывать или держать, что значительно затрудняет определение высоты прыжка. Удилище доступно для приобретения, оно выдерживает, не трескаясь, до 1000 прыжков. Место, где удилище треснуло, перевязывается бинтом, шнурком, тряпочкой, и оно может прослужить еще долгое время.
Содержание занятий: Организация и методика проведения отрядных занятий по прыжкам в высоту с разбега одинакова для детей с 7 до 14 лет. Разными будут общеразвивающие или подготовительные упражнения. Способ преодоления высоты один — перешагивание. Детей до 4-го класса включительно надо в общих чертах познакомить со способом прыжка. Детям 5-го и 6-го класса восстановить в памяти технику прыжка, а семиклассникам и старшим детям дать возможность совершенствовать технику прыжка и улучшать свои результаты.
73
Рассмотрим содержание занятий для детей И —12 лет.
После непродолжительного бега и последующей ходьбы най-дитё деревья с низко свисающими ветками (не менее двух, чтобы было можно упражняться одновременно двумя колоннами). Дайте задание с небольшого разбега в 8—10 шагов толчком одной ноги (какой удобнее) достать ветки рукой. Проделать упражнение не менее 4 раз.
Перестройте детей в круг и проделайте подготовительные упражнения.
а)	Взмах руками вверх, правую ногу назад, прогнуться, приставить правую ногу к левой, наклониться вперед и достать землю руками, пружинистым покачиванием еще раз коснуться руками земли, не сгибая ног в коленях, выпрямиться, руки вниз. Проделать 6—8 раз.
б)	Руки назад, правую ногу назад на носок. Взмах рук и ноги вперед, коснуться ногой пальцев рук — исходное положение. Проделать правой, потом левой ногой по 6—8 раз.
в)	Руки перед грудью, ноги врозь. С поворотом туловища налево, левую руку рывком в сторону — исходное положение. То же в другую сторону. Проделать 6—8 раз в обе стороны.
г)	Ноги на ширине плеч. Приседание, не отрывая пяток от земли, руки вперед — выпрямление, руки вниз. Повторить 4— 6 раз.
д)	Упор лежа. Поднимание попеременно прямых ног. Повторить 8—10 раз.
е)	Сидя с прямыми ногамщ опираясь предплечьями в землю. Согнуть ноги, выпрямить вверх под углом 45°, согнуть ноги, положить прямые ноги на землю. Повторить 4—6 раз.
ж)	Поскоки, руки на поясе. Три прыжка на месте, невысоких, четвертый как можно выше. Повторить 16 раз.
Для овладения техникой прыжка перешагиванием проделайте с детьми ряд подводящих упражнений.
а)	С прямого разбега, отталкиваясь одной ногой, перепрыгнуть через планку, установленную на доступной для всех детей высоте. Проделать упражнение 3—4 раза. Можно прыгать одновременно по»2 человека.
Во время прыжков вожатый определяет детям толчковую ногу (нога, которой дети отталкиваются при прыжке).
Разведите детей для разбега сбоку вправо и влево от планки. ' Дети, толкающиеся левой ногой, переходят на правую сторону площадки, толкающиеся правой ногой переходят на левую сторону площадки.
Покажите прыжок перешагиванием с правой и с левой стороны.
б)	На расстоянии одного шага от планки с косого разбега толчковую ногу отставьте назад. Сделайте широкий шаг толчковой ногой, взмахните прямой маховой ногой вперед и перешагните ею через планку. Встаньте на маховую ногу, перенесите
74
прямую толчковую ногу — такова схема прыжка перешагиванием. Проделайте упражнение 2—3 раза.
.в) На расстоянии трех беговых шагов от планки сделайте отметку. Встаньте налотметку маховой ногой, толчковую ногу поставить назад. Движение начинайте с толчковой ноги. Перепрыгните планку с трех шагов разбега. Упражнение выполняется на доступной для всех высоте 5—7 раз.
г) Проведите состязание на лучшего прыгуна отряда в высоту с разбега среди мальчиков и девочек.
Рис. 15. Отрядное занятие по прыжкам в высоту с разбега.
Посадите детей, прыгающих справа, на правой стороне площадки, прыгающих слева — на левой стороне площадки. Планка устанавливается на доступной высоте для всех детей. По команде вожатого «Прыгают с правой стороны» дети один за другим преодолевают высоту (рис. 15).
Удачный прыжок вожатый фиксирует словом «Есть», неудачный — «Нет». В последнем случае ребенок не возвращается на свое место, а садится около задней стороны ямы.
После того как все дети, разбегающиеся с правой стороны, прыгнули по одному разу, вожатый командует «Вторая попытка». По этой команде дети, не преодолевшие высоту с первой попытки, прыгают второй раз. Дети, сбившие планку во второй раз, совершают третий прыжок. После трех неудачных попыток вожатый сообщает «Сошел» и записывает предыдущую взятую высоту. Таким же образом вызываются и прыгают дети, разбегающиеся с левой стороны. Затем планка поднимается на 5 см для детей, имеющих право прыгать на следующей высоте. Прыжки продолжаются до тех пор, пока высоту не сможет преодолеть лучший прыгун.
75
Чемпионом отряда среди девочек и мальчиков становится тот, кто прыгнул выше всех. Если максимальный результат показали несколько детей, то звание чемпиона присваивается тому, кто:
а)	моложе по возрасту;
б)	если возраст одинаков, тому, кто взял максимальную высоту с наименьшего числа попыток;
в)	при одинаковом возрасте и равном количестве попыток по наименьшему числу попыток двух или трех последних высот.
Примерное занятие по прыжкам в длину с разбега
Место занятий и инвентарь: прыжковая яма с дорожкой для разбега, равной ширине ямы, и несколькими досками для отталкивания, площадка для подготовительных упражнений, рулетка, несколько флажков, грабли, лопата, указатели места толчка.
Содержание занятий: Организация и методика проведения отрядных занятий по прыжкам в длину с разбега, как и в высоту, одинакова для детей пионерского возраста. Разными по трудности будут общеразвивающие и подготовительные упражнения.
Рассмотрим содержание занятий для детей 12—13 лет. Занятие можно начать с проведения встречной эстафеты.
Перестройте детей в две шеренги и проделайте подготовительные упражнения.
а)	Руки согнуты перед грудью. Вращение рук вперед и назад. Повторить б раз.
б)	Стоя ноги врозь, наклон вперед, коснуться руками левого носка, правого носка, земли между ног, выпрямиться. Повторить б—8 раз.
в)	Бег на месте с высоким подниманием бедра. Проделать 16 счетов.
г)	То же упражнение с продвижением вперед на б—8 метров. Повторить 2—3 раза.
д)	Стоя на коленях, наклон назад, не прогибаясь в пояснице, выпрямиться. Проделать 4 раза.
е)	Упор присев. Переставляя руки вперед, упор лежа. Передвигая руками назад, упор присев. Повторить 4—б раз.
Перед первой шеренгой начертите линию и на расстоянии 8—10 метров от нее начертите вторую линию.
ж)	Оттолкнувшись двумя ногами, прыгать с ноги на ногу до второй черты. Кто сделает меньшее количество прыжков. Упражнение выполняется вначале одной шеренгой, затем второй.
Для овладения техникой прыжка в длину способом «согнув ноги» проделайте с детьми ряд подводящих упражнений.
а)	Прыжок «шагом». С пяти шагов разбега, отставив толчковую ногу назад и начиная с нее движение, разбежаться и оттолк
76
нуться. В полете выдержать паузу — положение свободного шага —одна нога впереди (маховая), другая — сзади (толчковая). Приземлиться на Маховую ногу. Повторить 3—4 раза. Прыгать можно одновременно двумя колоннами.
б)	То же упражнение проделать через высокое препятствие, расположенное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Повторить 3—4 раза.
в)	То же упражнение, но в конце подтянуть толчковую ногу к маховой, приземляясь на обе ноги. Повторить 2—3 раза.
г)	Проведите состязание на лучшего прыгуна отряда в длину с разбега среди девочек и мальчиков (рис. 16).
Рис. 16. Отрядное занятие но прыжкам в длину с разбега.
Проведение состязаний по прыжкам в длину с разбега занимает длительное время. Чтобы занятие не превышало 1,5—2 часов, следует количество попыток сократить до двух. Состязание проводить в одной яме одновременно двумя группами: справа девочки, слева мальчики, одной группой руководит пионер-инструктор, другой — вожатый. По длинной стороне ямы справа и слева сделать разметку через каждые 20 см. Норматив БГТО (для девочек — 2 м 80 см и для мальчиков — 3 м 25 см) отметить особо — флажками. Предварительная разметка позволит определить длину каждого прыжка, не измеряя его.
После прыжка объявляется результат, который здесь же записывается. После того как все прыгнули по первому разу, прыгают второй раз. Засчитывается лучший результат.
Примерное комплексное занятие
Физкультурные занятия в отряде могут проводиться не только по отдельным видам спорта, а и комплексно. В одно занятие включаются упражнения из различных видов спорта. Занятия становятся увлекательными, интересными и разнообразными.
Распределение времени между гимнастикой, играми, легкой атлетикой и туризмом в занятии зависит от задачи, которую ста
77
вит перед собой вожатый. В ниже приведенном плане основное внимание уделяется туризму.
№№ занятия	Гимнастика	Игры	Легкая атлетика	Туризм
2	Разучивание упражнений, входящих в утреннюю гимнастику, и специальная разминка. 15 минут	Подготовительные игры к волейболу или баскетболу (эстафета), или подвижные игры. 15 минут	Тренировочные забеги на короткие дистанции. Разучивание техники метания гранаты. 20 минут	Игра: научись разжигать костер и составлять кроки 50 мм
Занятия по разучиванию зарядки, вольных упражнений, пирамид и песен
Разучивание упражнений утренней гимнастики и игровых зарядок, а также зарядки БГТО, вольных упражнений, пирамид и песен, с целью подготовки к физкультурному празднику, следует проводить на отрядных занятиях.
Нужно включать в занятия игры, которые дети хорошо знают.
Изучение зарядки и сдачу норм на значок можно провести на одном отрядном занятии. С этой целью в течение 3—4 дней, предшествующих отрядному занятию по изучению зарядки, в часы утренней гимнастики проводится изучение упражнений зарядки. На отрядном занятии, повторив упражнения, можно провести состязание на лучшее звено по выполнению зарядки с зачетом нормы на значок.
Повторение проводится под руководством вожатого или лучшего гимнаста отряда, необходимо подробно остановиться на упражнениях, которые плохо усвоены или непоняты детьми. В старших отрядах упражнения зарядки можно повторять самостоятельно в течение 8—10 минут под наблюдением вожатого.
После повторения, рассадив детей на полянке или площадке, судейская, коллегия в составе вожатого и двух-трех пионеров-инструкторов проверяет знание и выполнение зарядки. Звено выстраивается в две шеренги и под счет звеньевого выполняет все 8 упражнений.
Судьи оценивают каждого участника в отдельности и звено в целом по пятибальной системе. Упражнение выполняется два раза, в зачет принимается лучшее исполнение.
После подведения итогов проведите знакомую, интересную для всего отряда игру.
Изучение вольных упражнений, пирамид или плясок, связанных с планом мероприятий дружины, целесообразно изучать вначале на утренней гимнастике, а- потом уже на специальных от
78
рядных занятиях. Необязательно изучение упражнений к празднику проводить на отрядных занятиях. Проводя занятия по бегу, прыжкам, метаниям и спортивным играм, в качестве подготовительных упражнений можно использовать изучаемые комбинации вольных упражнений/
На специальных отрядных занятиях, посвященных подготовке к празднику, так же, как и при изучении зарядки, нужно повторить плохо выполняемые упражнения и обязательно провести состязание звеньев на лучшее выполнение упражнения.
Разучивание пирам и.д
Прежде чем подбирать пирамиды и разучивать способы их построений, вожатый выявляет детей, которые знают упражнения акробатики: стойку на руках и голове, мостик, стойку на лопатках, равновесие на одной ноге, арабеск и т. д. С таким вопросом вожатый обращается к детям на первом занятии. После просмотра вожатый подбирает в различных сочетаниях знакомые упражнения и составляет совместно с детьми пирамиды. Можно использовать пирамиды из различных журналов и пособий, подбирая их в зависимости от навыков и умения детей Ч
Вожатому необходимо стремиться сделать пирамиды массовыми.
Отрядная спартакиада
Под спартакиадой следует понимать комплексные состязания по различным* видам спорта.
Отрядной спартакиаде предшествуют занятия и состязания по играм, легкой атлетике и плаванию. Только после элементарного знакомства детей с видами состязаний можно устраивать спартакиаду.
Содержание спартакиад может быть самое различное*
Примерное содержание спартакиады:
1.	Для детей 8—10 лет.
а)	Бег с обручем (обруч катится по земле) — 20 м. Метание малого мяча в дерево. Прыжки в высоту с разбега.
б)	Бег по воде ниже колена — 10—15 м. Метание малого мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега.
1	1. Журнал «Вожатый», изд. ЦК ВЛКСМ.
2.	Журнал «Физкультура в школе».
3.	Штангль В. Я., Пирамиды для массовых выступлений, Ленинград, 1928, стр. 237.
4.	Гусак Ш. 3., Физкультурные пирамиды, Физкультура и спорт, 1949, стр. 102.
5.	Васютин Н., Пирамиды для девочек, Детгиз, 1952, стр. 15.
6.	Г у с а к Ш. 3., Альбом гимнастических пирамид, Физкультура и спорт, 1952, стр. 61.
7.	Васютин Н. Физкультурные праздники школьников, Детгиз, 1953, стр. 400.
79
Рис. 17. Пирамиды.
ВО
в)	Круговая лапта. Эстафета с бегом.
2.	Для детей 11—12 лет.
а)	Бег со скакалкой — 30 м (девочки). Для мальчиков бег с ведением мяча (ногой) — 15 м вперед, 15 м — обратно. Метание малого мяча в высоту (достать ветку). Прыжки в высоту.
б)	Комбинированный бег — дистанция 30 м. Добежать до водоема, пробежать по воде до ограничителя (не глубже чем по пояс), окунуться, подлезть под ограничитель. Еще раз окунуться, вернуться назад. Метание мяча на силу отскока от земли от баскетбольного или другого щита. В первом случае определяется высота отскока. Во втором случае длина отскока.
в)	Игра «Пионербол». Состязание по плаванию. Окунание. Поплавок — кто дольше. Скольжение — кто дальше.
3.	Для детей 13—14 лет.
а)	Бег — 60 м. Метание в цель из лука. Прыжки в высоту.
б)	Плавание на время — 25 м. Метание мяча на дальность. Прыжки в длину.
в)	Лазание по канату. Зарядка БГТО. Игра волейбол.
Отрядная спартакиада предшествует спартакиаде лагеря. В этом случае содержание отрядной спартакиады должно быть такое же, как и содержание спартакиады лагеря.
Отрядное занятие по плаванию
Занятие проводит инструктор по плаванию, физкультурный руководитель или вожатый, имеющий спортивный разряд по плаванию.
Обучение плаванию должно стать основой физического воспитания детей.
Не единичны примеры большой продуктивной работы по обучению плаванию в пионерских лагерях. Еще в период отсутствия штатной должности инструктора по плаванию в ленинградском пионерском лагере «Зеленый бор» в Толмачево, не имея даже простейшего бассейна, па реке Луге из 400 детей, отдыхавших в лагере, 97 научились держаться на воде. Продолжительность смены в лагере была 40 дней.
В подмосковном лагере Николо-Урюпино в условиях водной станции с двумя бассейнами проводилась учебная и тренировочная работа по плаванию. Инструктор по плаванию Т. М. Горшкова из 80 не умеющих плавать детей 78 подготовила к сдаче норм на значок БГТО.
Подобных успехов можно достичь в каждом лагере, где будет проводиться систематическая учебная работа по обучению детей плаванию.
Занятия по плаванию проводятся во всех отрядах. Особое внимание уделяется детям, не умеющим плавать. Однако умения детей по плаванию, даже одного отряда, различны, поэтому задачи отрядных занятий многообразны.
б Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
81
1.	Преодолеть «боязнь воды», научиться чувствовать себя в воде свободно.
2.	Научиться держаться на воде.
3.	Овладеть способом плавания «кроль на груди без выноса рук».
Мы касаемся вопросов обучения детей, не умеющих плавать, не останавливаясь на методике тренировочной работы с умеющими плавать.
Все организационные вопросы, связанные с оборудованием бассейна и общими педагогическими правилами во время купания, подробно изложены в соответствующих главах.
Примерное расписание отрядных занятий по плаванию
Группы (отряды)	Дни занятий						
	понед.	вторник	среда	четверг	пятница	суббота
1	17—20	10—00	17-20	10—10	17—20		
2	10—30	17—20	10—30	17—20	—	17—20
3	10—00	10—30	18-10	—	16—30	—
4	18—10	—	10—00	—	10—30	18—10
5	—	16-30	—	16—30	—	10—00
6	16—30	—	16—30	—	10-00	—
7	—	18—10		10—00	—	16—30
Расписание составлено из расчета пяти занятий в неделю в 1-м и во 2-м отрядах, четырех занятий в неделю в 3-м отряде и трех занятий в неделю в 5, 6 и 7-м отрядах.
Минимальная температура воды, при которой проводятся занятия с детьми,— 16° С. Температура воздуха должна превышать температуру воды на 4—5°. Время пребывания в воде постепенно увеличивается с 3—5 минут до получаса.
Основной способ плавания, которым дети овладевают довольно быстро,— «кроль на груди без выноса рук» (рис. 18).
Положение тела. В исходном положении тело пловца расположено горизонтально. Голова приподнята, подбородок касается воды. Руки вытянуты вперед
Рис. 18. Кроль без выноса рук.
82
ладонями вниз, указательные пальцы соприкасаются. Ноги вытянуты свободно, носки слегка повернуты внутрь.
Продвижение производится попеременными энергичными гребками и быстрыми движениями ног. На каждые два гребка руками приходится 4—6 движений ног.
Движения ног. Ноги поддерживают тело пловца в горизонтальном положении и способствуют продвижению, выполняя движения снизу вверх. Движение производит вся нога, начиная от бедра. Амплитуда движения ног не превышает 40 см. При правильной работе на поверхности будут видны только пятки пловца, а не вся голень.
Движения рук. При продвижении пловца особенно важна работа рук. В исходном положении руки вытянуты вперед; одна рука опускается вниз до вертикального положения, затем сгибается в локтё и под водой вытягивается вперед. Когда одна рука производит гребок, другая вытягивается вперед.
Дыхание произвольное. Не следует задерживать дыхание.
Учебный материал
При обучении плаванию применяются упражнения с целью помочь детям освоиться с водой и преодолеть боязнь воды; упраж-
нения для изучения техники плавания способом «кроль без выноса рук» и игры в воде.
Упражнения для освоения в воде и преодоления боязни воды
Выдох. Стоя в воде по пояс, лицом к берегу, накло-
ниться вперед и дуть на воду так, чтобы образовалась небольшая волна (рис. 19 а).
Выдох с пеной. Опустить в воду губы так, чтобы лицо оставалось над водой. Сделать выдох ртом, чтобы образовалась пена.
Рис. 19 б. Выдох в воду.
Выдох с пузырями.
Опустить лицо в воду. Сделать выдох ртом, чтобы образовались пузыри (рис. 19 б).
Погружение с головой в воду. Стоя в воде по пояс лицом к берегу, приседая, окунуться с головой. После выпрямления приучайте детей держать рот закрытым.
Погружение с головой в воду и выдох под водой. По команде
дети делают глубокий вдох через рот и сразу же, приседая, по-
83
гружаются с -головою в воду. Выдох сильно растягивается, как при дутье на горячую воду, которую хотят остудить. Упражнение предварительно разучивают на суше.
Погружение с головой в воду и рассматривание предметов ц. воде. После погружения открыть в воде глаза и сосчитать количество пальцев на руке товарища или найти на дне брошенный
предмет.
Всплывание «поплавком». По команде сделать глубокий вдох и задержать дыхание. По следующей команде присесть, погружаясь в воду с головой, и на дне сгруппироваться — обхватить руками согнутые ноги — голову прижать к коленям. Задержи-
вать дыхание и оставаться в группировке следует до тех пор,
Рис. 20. «Поплавок» с выпрямлением,.
пока вода не вытолкнет тело на поверхность.
Скольжение в воде. Встать по пояс или по грудь в воде лицом к берегу, руки подняты, одна ладонь наложена на другую, голова зажата между руками. Сделав глубокий вдох, задержать дыхание и, оттолкнувшись
ногами от дна, проскользить по воде к берегу.
Скольжение с движе-
нием ног. Проскользить по воде к берегу, помогая скольжению
движением ног, как в плавании «кроль» на груди.
«Поплавок» с выпрямлением. Всплыв на поверхность в положении группировки, выпрямить руки и ноги и лежать на воде <5ез движения (рис. 20).
Упражнения для изучения способа плавания «кроль на груди без выноса рук»
Н а берегу
1. Ознакомление с движением ног.
2. Ознакомление с движением рук.
Вводе.
1.	Изучение движений ног: а) в положении сидя, б) лежа на груди, опираясь руками в дно, в) в скольжении, г) с доской, д) с помощью товарища.
2.	Изучение движений рук, стоя по грудь в воде, нагнувшись вперед.
3.	Плавание кролем на груди без выноса рук.
4.	Тренировка в плавании на дистанцию до 50 м.
84
ИГРЫ В ВОДЕ
Игры в воде — прекрасное средство для приучения к воде, преодоления боязни воды и для закрепления ранее изученных упражнений в воде. Игра проводится по следующему плану: объяснение, разучивание на берегу, проведение игры в воде.
Ниже приводится перечень примерных игр, которые можно проводить при обучении плаванию. При проведении игр глубина воды должна быть не выше пояса.
Кто быстрее?
Цель игры: научить детей смело входить в воду и передвигаться в ней.
Содержание игры: играющие дети выстраиваются на берегу в одну шеренгу на расстоянии 2—3 м от воды. По сигналу руководителя все вбегают в воду, добегают до заранее отмеченного места (шест, веревка, поплавок и т. д.) и возвращаются на берег. Выигрывает тот, кто быстрее вернется на свое место.
Правила игры: нельзя толкаться и мешать бегу товарища. Нарушивший правило занимает последнее место.
Варианты игры: а) на расстоянии 6—10 м от берега в воде находятся плавающие предметы, по количеству равные половине числа играющих. По сигналу дети бегут за предметами в воду и возвращаются на берег. Те, кому достанутся предметы, считаются выигравшими;
б) на расстоянии 4—6 м (глубина по пояс) на поверхности воды натянута веревка. Дети добегают до веревки, подлезают под нее (погружаясь с головой в воду) и, подлезая под веревку вторично, возвращаются на свое место.
Рыбак
Цель игр ы: научить детей смело входить в воду и передвигаться в ней.
Содержание игры: один из играющих — «рыбак» — находится на берегу. Все остальные играющие дети — «рыбки». «Рыбки», находясь в воде, подходят к берегу и вызывают «рыбака» словами: «Рыбак-рыбачок, поймай на крючок», после чего тотчас убегают в воду, преследуемые «рыбаком» до своего «дома», отмеченного вехами или поплавками.
Игрок, которого «рыбак» коснулся рукой, становится тоже «рыбаком». «Рыбка», спрятавшаяся под воду, «рыбакам» не пятнается.
Пятнашки
Цель игры: научить детей смело передвигаться в воде.
Содержание игры: дети свободно передвигаются в отведенном для игры месте. Водящий догоняет играющих и старается их запятнать. Запятнанный игрок становится водящим.
85
Варианты игры: а) пятнашки с погружением в воду. Погрузившегося в воду игрока пятнать нельзя;
б) то же с мячом.
Сайда и сайка 1
Цель игры: научить детей быстро передвигаться в воде.
Содержание игры: играющие делятся на две равные команды и выстраиваются каждая в своем доме, на расстоянии 10—15 м друг от друга. Каждой команде присваивается одно из названий рыб. Одна команда называется «сайда», вторая — «сайка». По команде руководителя команды начинают сходиться. Руководитель произносит по слогам «сай...», задерживая последний слог. Когда команды сойдутся на расстоянии 2—3 шагов друг от друга, руководитель произносит последний слог «.. .да». Команда, которую он назвал, догоняет другую. Пойманные игроки подсчитываются и отпускаются в свою команду. Игра проводится несколько раз, но так, чтобы количество вызовов у обеих команд было одинаково. Побеждает команда, у которой было большее число цойманных игроков.
Правила игры: нельзя убегать в свой дом раньше, чем руководитель полностью произнесет название рыбы. Ловить можно только до черты дома.
Морской бой
Цель игры: научить детей не бояться водяных брызг.
Содержание игры: играющие делятся на две команды. Команды выстраиваются в шеренги лицом друг к другу на расстоянии 1—1,5 шага. По сигналу обе команды наступает друг на друга, стараясь брызгами в лицо оттеснить команду противника. Игра длится до тех пор, пока одна из команд не оттеснит другую до установленного места, или играют в течение 1—2 минут — на время. Выигрывает команда, у которой меньше штрафных очков.
Правила игры: игрок, повернувшийся спиной, считается выбывшим и гюлучает штрафное очко. Нельзя касаться игрока, задерживать или толкать, за нарушение игрок получает штрафное очко.
Борьба в цепи
Цель игры: научить детей чувствовать себя свободно в воде.
Содержание игры: играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги на расстоянии 2 м друг от друга. По команде руководителя играющие берут друг друга под руки, а руки заводят за спину. По сигналу начинается борьба. Каж-
1 Сайда и сайка — породы рыб,
66
дая команда старается оттеснить противника назад. Побеждает команда, которой удается оттеснить противника дальше.
Правила игры: теснить противника можно плечом или грудью. Толкаться руками нельзя. Игрок, толкающийся руками, получает штрафное очко. Команда, разорвавшая свою цепь, считается проигравшей.
Хоровод
Цель игры: научить детей погружаться с головой в воду.
Содержание игры: играющие, взявшись за руки, образуют круг. Медленно передвигаются по кругу под речитатив:
«Раз, два, три окунулись мы», или
«Раз, два, три, четыре, пять окунулись мы опять», или «Под водой ты нас ищи, мы считаем до шести» (или «.. .мы сочтем до десяти»).
По последнему слову речитатива все дети одновременно погружаются в воду и там считают про себя положенное число раз, после чего медленно выпрямляются. Игра продолжается с движением в другую сторону. Выигрывает тот, кто положенный срок пробыл под водой. Проигравшим считается тот, кто запаздывает с погружением или раньше срока выпрямляется.
Правила игры: погружаясь и выпрямляясь, нельзя отпускать руки. Выпрямляться можно только после обусловленного срока. Нельзя вытирать лицо руками. За нарушение правил игрок получает штрафное очко.
Варианты игры: а) по команде «рассчитайсь» игроки рассчитываются по порядку. Каждый игрок, назвав свой номер, погружается в воду с головой и выпрямляется;
б) игроки рассчитываются на первый-второй. По команде «первый» или «второй» игроки соответствующих номеров погружаются с головой в воду и выпрямляются;
в) игроки рассчитываются на первый и второй. По команде, держась за руки, первые номера ложатся на спину, ногами к центру круга, и работают ногами, как при кроле. Вторые номера, держась за руки первых номеров, медленно передвигаются по кругу.
Водолазы
Цель игры: научить детей открывать глаза в воде и ориентироваться под водой.
Содержание игры: каждый играющий берет небольшой камень (величиной с кулак). Дети выстраиваются в одну-две шеренги лицом к берегу, стоя по пояс или по грудь в воде. По команде руководителя каждый бросает перед собой камень. По второй команде ныряют под воду, стараясь найти на дне свой камень. Выигрывают те, кто с первого раза найдет камень. По окончании игры камни складываются на берегу в условленном месте. ' '	,
87
Правила игры: бросать камни можно только по команде и не дальше чем на 1 метр от себя. Тот, кто нашел камень с первого раза, при второй попытке отходит, чтобы не мешать товарищам отыскать свой камень.
Буксир под мост
Цель игры: научить детей погружаться с головой в воду.
Содержание игры: играющие выстраиваются в колонну по одному и, положив руки на пояс впереди стоящему, изображают «буксир с баржами». «Вуксир» передвигается по воде. Двое детей, взявшись за руки и положив их на поверхность воды, образуют «мост». Чтобы проплыть «мост», дети, изображающие «буксир с баржами», поочередно погружаются с головой в воду. После того как «буксир» пройдет «мост», дети, изображавшие его, пристраиваются к «буксиру», а двое последних образуют новый «мост».
Утки-нырки
Цель игры: научить детей погружаться с головой в воду.
Содержание игры: играющие разделяются на две-три команды. Команды выстраиваются в колонну по одному на расстоянии полушага друг от друга. Первый игрок каждой команды стоит сбоку своей колонны и держит в руках палку, лежащую на поверхности воды. По сигналу руководителя они бегут в другой конец колонны, пронося палку у поверхности воды. При приближении палки играющие поочередно погружаются в воду и выпрямляются, как только палка пройдет над ними. Достигнув конца колонны, водящий передает палку последнему игроку, а сам встает в конец колонны. Игрок, получивший палку, поднимает ее вертикально вверх и бежит к началу колонны. Выигрывает команда, быстрее завершившая игру.
Рыбаки и рыбки
Цель игры: научить детей погружаться с головой в воду.
Содержание игры: играющие разделяются на две команды: «рыбаков» и «рыбок». «Рыбки» располагаются в кругу, «рыбаки» за кругом. «Рыбаки», перебрасывая друг другу мяч, стараются запятнать «рыбку». Каждый запятнанный игрок дает своей команде штрафное очко. Игра продолжается 2—3 минуты, затем команды меняются местами. Выигрывает команда, у которой меньше штрафных очков.
Правила игры: «Рыбки» свободно перемещаются вну* три круга. Спасаться от мяча можно только погружением в воду р .головой. Нельзя пятнать «рыбку», после того как она вынырнет.
Перестрелка
Ц е л ь' и г р ы: научить детей свободно и быстро перемещаться в воде с погружением в воду.
88
Содержание игры: место для игры делится пополам от берега в глубину. Все играющие делятся на две равные команды. Команды располагаются произвольно, каждая на своей стороне. По жребию одна из команд получает волейбольный или большой детский мяч и по свистку начинает пятнать игроков противника. Команда, запятнавшая игрока, выигрывает очко. Получив мяч, другая команда старается запятнать противника. Так мяч перебрасывается с одной стороны на другую. Выигрывает команда, у которой будет наибольшее количество очков.
Правила игры: спасаться от мяча можно только погружаясь в воду с головой. Игрок, уклонившийся от мяча над водой, считается запятнанным. Поймавший мяч непосредственно в руки с воздуха не считается запятнанным. Пятнать от поверхности воды нельзя. Нельзя переступать среднюю и конечную линии, ограничивающие место игры.
Методические указания
Во время игры для большей подвижности можно применять два, а с девочками даже три мяча. В игре с мальчиками старше 12 лет вместо средней линии надо делать коридор шириной 2—3 метра с тем, чтобы удар был менее сильным.
Удочка
Цель игры: научить детей быстро погружаться в воду с головой.
Содержание игры: играющие становятся в круг. В центре круга игрок держит веревку с надутой камерой на конце — «удочку» — крутит ею над поверхностью воды, стараясь задеть мячом стоящих в кругу. Спасаясь от «удочки», играющие поочередно погружаются в воду с головой. Запятнанный получает штрафное очко. Выигрывает игрок, который имеет наименьшее количество очков.
Правила игры: крутить удочку следует медленно с одной и той же скоростью. После 8—10 кругов следует сделать остановку для отдыха.
Вариант игры: играющие делятся на две команды и играют по очереди. Выигрывает команда, которая будет иметь наименьшее количество штрафных очков.
Мяч ловцу
Цель игры: приучить детей к воде.
Содержание игры: все играющие делятся на две равные по силам команды. Одна команда от другой различается шапочками разного цвета или другимй отличительными знаками. На противоположных сторонах места игры от каждой команды ставится по ловцу, задача которых ловить мяч от своей команды. Место ловца ограничивается вешками, кудц не могут заходить игроки о(5еих команд.
89
Игра начинается с центра. Руководитель подбрасывает мяч; и два игрока ударами стараются послать? мяч своему игроку. Перебрасывая мяч друг другу, команда старается забросить мяч своему ловцу. Мяч, пойманный ловцом с воздуха, приносит команде очко. Команда, набравшая большее количество очков, выигрывает.
Правила игры: мяч можно только перекидывать, бегать и плыть с мячом нельзя. Вырывать мяч можно любым способом, не обхватывая игрока и не хватая его за руки. Окунать игрока под воду нельзя.
Мяч, пойманный ловцом, передается защитникам противника, стоящим около него. Защитники вбрасывают мяч в игру.
Мяч, вышедший за пределы места игры, вводится в игру произвольным броском игроком противоположной команды.
Замена ловца другим игроком разрешается в любое время.
Примерные программы занятий по обучению плаванию
В приводимых ниже программах дается примерное сочетание упражнений, имевшее место в ряде лагерей. В каждом отдельном случае сочетание упражнений, их порядок и дозировка могут меняться.
Примерная программа обучения плаванию детей до 10 лет
№№ п/п
Учебный материал
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Игры.....................
Погружение с головой в воду Поплавок ................
Скольжение без помощи ног . Работа ног в кроле ......
Скольжение с помощью ног . Работа рук в кроле ......
Кроль без выноса рук .... Свободное купание .......
Игровая форма обучения является наиболее удобной с детьми 7—10-летнего возраста. Поэтому игры в зависимости от назначения урока должны иметь место во всех занятиях.
Погружение с головой в воду дано только в 3 занятиях. В пог следующих уроках оно будет в играх.
Изучение работы ног в «кроле» в различных вариантах дается в подавляющем большинстве уроков.
«Кроль без выноса рук» как целостное упражнение предлагается со второй половины всех занятий.
Свободное купание (2—3 минуты) дается детям с целью самостоятельного закрепления изученных упражнений и бтдыха,
90
Примерная программа обучения плаванию «кролем без выноса рук» детей 11—12 лет
упражнение имеет место только на двух первых уроках. В дальнейшем это упражнение применяется в играх.
Большое внимание уделяется упражнениям с доской и плаванию кролем без выноса рук. Оба эти упражнения в уроке имеют место 2—3 раза, с преодолением небольшой дистанции 8—12 метров.
Игры применяются по усмотрению инструктора, в зависимости от необходимости закрепления какого-либо вида движения, и как упражнение для отдыха.
Примерная программа обучения подростков 13—14 лет плаванию способом «кроль без выноса рук»
№№ п/п
Учебный материал
1 2
3 4
5 6
Погружение в воду с головой Поплавок........• . . . .
Скольжение...............
Движение ног в кроле . . . . Движение рук в кроле . ♦ » Плавание е доской, работая одними ногами ...........
Кроль без выноса рук . . . Тренировка к сдаче нормы
БГТО...................
Игры и свободное плавание
12 13 14 15
7
8
+ + +
+ + +
+ + +
+
9
91
Обучая плаванию подростков, основное внимание уделяется овладению основными элементами способа «кроль без выноса рук» и тренировке к проплыву 50-метровой дистанции.
Примерный план урока по плаванию с детьми 9—10 лет, не умеющими плавать
Место занятий: купальня.
Продолжительность занятий — 30 минут.
Задача урока: научить детей погружаться в воду с головой.
На берегу объяснить и провести игры «Хоровод», «Буксир под мост».
В воде провести игры:
1.	«Кто первый», три раза.
2.	«Хоровод», пять раз.
3.	«Буксир под мост», четыре раза.
Примерный план урока с не умеющими плавать детьми 11—12 лет
Место занятий: купальня.
Продолжительность занятий — 30,минут.
Задача урока: изучение способа плавания «кроль без выноса рук».
На берегу объяснить и показать работу рук при плавании «кроль без выноса рук».
В воде:
1.	Поплавок. Проделать 3 раза.
2.	Скольжение. Проделать 3 раза.
3.	Работа рук при плавании способом «кроль без выноса рук». Проделать 1—2 минуты.
4.	Игра «Сайда и сайка». Провести 5 раз.
5.	Скольжение. Проделать 3 раза.
6.	Скольжение с движением ног. Проделать 3 раза.
7.	Игра «Рыбаки и рыбки». Провести 3 раза.
ИГРЫ В ЛАГЕРЕ
Участвуя в подвижных играх, дети развивают смелость, ловкость, учатся преодолевать трудности, у них развивается чувство коллективизма. К подвижным играм в лагере предъявляется ряд требований. Самые главные из них следующие:
1.	Массовость.
2.	Кратковременность.
3.	Отсутствие большой физической нагрузки.
4.	Доступность выполнения правил игры.
5.	Предоставление возможности для проявления инициативы играющих.
Хорошо подготовленная игра всегда будет иметь успех у детей. Прежде чем дети начнут играть «на результат», игра должна быть разучена, разобраны и объяснены правила игры. Чем лучше подготовлены команды в звеньях, тем интереснее проходят игры. Сохранение принципа составления команд по звеньям — основная особенность игр в лагере. Очень хорошо, когда при творческом участии детей создаются новые варианты известных игр или придумываются совершенно новые.
Все игры, непосредственно относящиеся к зарядке, купанию, секционной работе по плаванию, играм, легкой атлетике, к проведению физкультурных сборов, смотров и фестивалей, изложены в соответствующих главах сборника. В этой главе раскрываются игры, имеющие в основном своей целью заполнить досуг детей во время отдыха, прогулок и экскурсий.
Игры излагаются в следующем порядке: а) подвижные игры; б) игры на местности; в) игры в помещении при неблагоприятной погоде.
Подвижные игры
Наиболее популярные подвижные игры рекомендуются для двух младших возрастов. Однако необходимо отметить, что одна и та же игра, в зависимости от цели и правил, может быть использована и с детьми старшего возраста.
93
Методика проведения. Прежде всего необходимо правильно подобрать игру. Для того чтобы дети полюбили ту или иную игру, они должны ее хорошо знать. Прежде всего разучивается техника действия в игре или выполнения заданий. Потом изучаются правила игры, которые могут усложняться от занятия к занятию. Не рекомендуется часто менять игры. Нужно добиваться, чтобы игра была хорошо усвоена, а потом уже переходить к другой игре. При проведении некомандных игр выбор водящих лучше всего предоставлять самим играющим, под контролем руководителя игры, а смену водящих определять самому руководителю, регулируя этим самым ход игры и нагрузку водящего. При проведении командных игр не рекомендуется называть команды «первой и второй», так как «первая» это не значит лучшая, надо говорить «одна и другая», а еще лучше «команда Петрова или Соколова», то есть называя фамилию капитана команды или звеньевого. Во всех некомандных играх надо стараться избегать случаев вывода из игры проигравших игроков (в основном это более слабые игроки), отмечая и ука7 зывая играющим, «ты проиграл один раз» и снова включать его в игру, и, наоборот, в случаях нарушения дисциплины во время игры, особенно в командных играх, нужно удалять игроков с поля. Это требование вызывает необходимость иметь во всех командах запасных игроков. Для проведения воспитательной работы в процессе проведения игр в каждую игру включаются показатели дисциплины и точность выполнения отдельных элементов игры или заданий. За невыполнение правил команде или отдельному игроку даются штрафные очки или штрафное время. Нельзя проводить игры на результат в период тренировки, если это не тренировочные товарищеские встречи с другими командами, а такие встречи рекомендуется проводить чаще, меняя место их проведения. После проведения игры в звене или отряде ее нужно обсудить. Во время обсуждения руководитель игры разбирает ошибки отдельных игроков как одной, так и другой команды, выясняет общее мнение об игре — понравилась игра или нет — и тут же пытается при помощи детей ввести новые правила, ввести новые тактические приемы, изменить построение, задачу, цель, требования, подсчет очков или времени, название игры. Такой разбор очень полезен. При проведении игр руководитель добивается, чтобы игру проводили сами дети: разметка поля, жеребьевка, организация команд, судейство, сообщение результатов и т. п.
В большинстве игр поле, город или подача выбираются по жребию. Имеются различные способы жеребьевки.
Общеизвестный маленький предмет прячется в руке у судьи, й капитан команды отгадывает, в какой он руке. Отгадав, капитан выбирает по своему усмртрению: поле, город или подачу. Этот же способ жеребьевки «по-пионерски».
91
1.	Изготавливается коробочка, разделенная внутри пополам и имеющая две крышки (над каждой половинкой коробки), на крышке написано: «Отгадаешь — выбираешь», а в одно из отделений коробки кладется какой-нибудь небольшой предмет.
2.	Поле или подачу выбирает команда, представитель которой оказался победителем в Х5еге, прыжках, метании, в броске мяча в корзину и т. д. Эти небольшие состязания проводятся перед началом игры.
3.	Право выбора предоставляется капитану команды, игроки которой имеют лучший внешний вид.
4.	Право выбора поля или подачи предоставляется без всякой жеребьевки команде гостей или команде девочек.
На спортивных площадках, специально отведенных в лагере для проведения подвижных игр, рисуются плакаты с правилами игр и вывешиваются в день игр, или они могут находиться там постоянно. Кроме правил игр, на площадках вывешиваются правила поведения участников. Эти правила следующие:
1.	Участвуя в играх, выполняй все правила игры.
2.	Никогда не спорь с решением судьи, а все свои сомнения и вопросы разрешай через капитана команды.
3.	В пределах правил, установленных для данной игры, выручай товарища, проявляй инициативу, выдумку и смекалку.
4.	Играй дружно, без ссор, всегда помни, что успех команды не решает один игрок. Не бери всю игру на себя. Помни самое главное правило: «Все за одного, один за всех».
5.	Никогда не зазнавайся при успехах. Уважай противника, так как это противник только в игре, а после игры — это товарищ. Никогда не нервничай во время игры, это приводит к проигрышу. Проиграв, не расстраивайся, а лучше тренируйся и добейся победы в следующей игре.
6.	Держи всегда в порядке свою спортивную форму и спортивный инвентарь для игр. Вожатый, пионер-инструктор, председатель отряда и звеньевой должны уметь организовать и провести у себя в отряде, в звене подвижную игру. Не всегда удобно пользоваться книгой, а игры забываются. Чтобы вспомнить, хорошо иметь под рукой их объяснение. Физкультурный руководитель с помощью вожатых и детей составляет игровые карточки, хранящиеся в совете дружины. Это удобно и полезно.
Примерная игровая карточка
Название игры «Мяч под ногами».
Количество играющих в одной команде: от 10 до 40 человек.
Инвентарь: веревка длиной 2 м 50 см с привязанным на конце мячиком, сделанным из тряпки, или большой мяч.
Определение результата игры: выигрывают игроки или команда, имеющая наименьшее количество штрафных очков.
95
Размещение игроков	Содержание игры	Основные правила	Варианты игры
1. Руководитель в середине 2. Игроки по кругу	Играющие становятся по кругу. Руководитель крутит веревку с мячом под ногами играющих, которые подпрыгивают, стараясь не задеть мяч. Игрок, задевший мяч, должен прибежать в середину круга, взять лежащий там волейбольный мяч и пятнать убегающих в разные стороны игроков.	1. Игра длится определенное количество времени 2. Выходить из зоны вращения веревки с мячом нельзя 3.	Пятнать можно до груди 4.	Мяч в середину круга приносит тот, кто им запятнан 5.	Задевшему мяч, но запятнавшему противника штрафное очко не засчитывается	Игра может проводиться как командная В этом случае проводится расчет на 1—2, т. е. на команды У команд должна быть различная спортивная форма
ИГРЫ ДЛЯ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА
Лови последнего
Содержание игры:
Первый вариант. Один из играющих назначается нападающим, другой защитником. Все играющие становятся в одну колонну за защитником и кладут руки на пояс впереди стоящего. По сигналу нападающий старается поймать последнего из колонны (дотронуться до него рукой). Защитник, держа руки в стороны, мешает ему. Игра ведется до поимки 3—5 играющих. Пойманные встают первыми за защитником и вновь включаются в игру.
Второй вариант. Назначаются один нападающий и несколько защитников, остальные игроки равномерно распределяются за ними. Игра идет до поимки одного-трех играющих. За каждого пойманного нападающий получает одно очко.
Правила игры: а) до сигнала нападающий не имеет права ловить последнего, б) В колонне нельзя разъединяться, и, если последний пойман в тот момент, когда сцепление нарушено,' поимка не считается, в) Защитник и нападающий не имеют права трогать друг друга руками, г) Победа определяется по наибольшему количеству очков (за каждого пойманного игрока— одно очко).
М. У. Максимальное количество детей в колонне не должно превышать 10 человек.
96
На привязи
Содержание игры: к дереву или волейбольному столбу привязывается верейка. Водящий берет один конец веревки и, отходя на допускаемое веревкой расстояние, чертит круг или полукруг. Играющие размещаются в середине круга. По сигналу судьи водящий, не отпуская веревки, бегая, старается дотронуться до одного из играющих рукой. Дотронувшись, водящий бросает веревку и убегает, пойманный берет свободный конец веревки и становится водящим.
Правила игры: а) Водящий, поймавший игрока, должен крикнуть «есть» и только после этого отпустить веревку, б) Водящие могут бегать в любом направлении, в) Игроки не должны выбегать из круга.
Сорок палочек
Содержание и правила игры: к дереву или столбу привязывается веревка. По длине веревки очерчивается круг. Играющие располагаются за кругом. Водящий входит в круг, берет одной рукой свободный конец веревки. Вокруг водящего разбрасывается 40 палочек (палочка длиной 30 см диаметром 2 см), По сигналу начинается игра. Играющие стараются захватить как можно больше палочек, а водящий старается, дотрагиваясь рукой до игроков, собирающих палочки, вывести их из игры. Если водящий дотронулся'рукой до игрока, игрок уходит за границу круга и начинает игру снова. Собранные палочки кладутся обратно. Игра ведется 5—6 минут. Победа определяется наибольшим количеством собранных палочек. Водящие меняются по выбору после окончания одной игры.
Сторожевая группа
Содержание игры: по жребию одна из команд занимает коридор шириною 3—4 м и длиной 9—10 м, образованный двумя поперечными линиями на одинаковом расстоянии от средней линии. Это сторожевая группа.
Сторожа свободно размещаются по всей ширине и длине коридора. Вторая группа размещается свободно на другой стороне площадки. По сигналу команда разведчиков пытается пройти через сторожевую линию, не будучи пойманной, и захватить секретные документы (конверты с открытками), находящиеся на противоположной лицевой линии. Сторожевая группа мешает этому. Пойманные касанием руки задерживаются и находятся в расположении сторожевой группы. На обратном пути разведчики могут выручить своих товарищей также касанием руки.
Правила игры: а) Нельзя начинать движения до сигнала. б) Нельзя вступать в борьбу, в) Игра прекращается по сигналу. В этой игре судье необходимо иметь не менее 3 помощников. Двое находятся с двух сторон сторожевого коридора
7
н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
97
и следят за действиями разведчиков, третий следит за действиями сторожевой команды. Победа определяется: для разведчиков меньшими потерями, для сторожевого поста наибольшим количеством задержанных. Игра проводится в 3 партии по 10 минут каждая. При проведении встреч между командами отрядов спортивные костюмы должны быть разного цвета.
Смелей вперед
Содержание игры: площадка 18 X 9 м разделена пополам продольной линией. В центре каждой половины площадки
Рис. 21. Игра «Смелей вперед».
стоят два помощника судьи, и каждый держит в руках веревку с привязанным на ее конце волейбольным мячом.
По сигналу судьи они беспрерывно крутят ее вокруг себя на линии пояса, головы или ног. Две команды стоят за одной из лицевых линий, каждая на своей половине поля в одной шеренге.
98
У всех участников нагрудные номера. По сигналу первые в обеих командах стараются как можно быстрей добежать до противоположной линии, не будучи задетыми вращающимся мячом. Добежав до линии, они вызывают условным сигналом следующего (поднятием руки). Собравшись вместе, вся команда одновременно возвращается обратно на свое место (рис. 21).
Правила игры: а) Нельзя переходить за боковую линию. б) Вращающийся мяч должен доставать до боковых линий, в) Игрок, задетый мячом, теряет 3 очка. За правильно сделанную перебежку игрок получает одно очко.
Длина веревки, на которой привязан мяч,— 4 м.
Можно играть на время. За допущенные ошибки прибавляется два очка. Игру можно усложнять, увеличивая расстояние пробежки или ставя на пути бегущих два вращающихся' мяча.
Будь готов
Содержание игры: все играющие команды строятся в одну линию, каждая в две шеренги. Каждый игрок второй шеренги запоминает стоящего перед ним. По сигналу все разбегаются и строятся в два круга. Во внутренний круг встают стоявшие во вторых шеренгах, а в наружный круг — стоявшие в первых шеренгах. Каждый круг, двигаясь в разных направлениях, говорит: «Друг за другом встанем рядом и одним большим отрядом скажем сотней голосов: «Будь готов — всегда готов».
На последнем слове (всегда готов) команды строятся в любом месте площадки в две шеренги. Выигрывает команда, которая быстрее построится.
Подготовительные игры к лапте Круговая лапта
По жребию одна команда стоит за линиями, ограничивающими площадку, а другая размещается свободно на площадке. Команда, стоящая за площадкой, попадает мячом в игроков, стоящих на площадке.
Тот, в кого попал мяч, выходит из игры. После определенного времени игроки меняются местами. Броски производятся теннисным мячом.
Лови мяч с воздуха
Один из игроков ударяет лаптой мяч вверх, все остальные стараются поймать мяч. Кто поймал, идет в город бить. Выигрывает тот, кто поймал больше всех мячей.
Мяч-чижик
Ударо-м ноги по свободному концу дощечки водящий посылает мяч вверх. Кто его поймал, сменяет водящего. Можно играть до 10 или 15 очков. За каждый пойманный мяч игрок получает одно очко. Если мяч не пойман, то бьющий получает очко.
7*
99
Мяч с лёта
Содержание игры: на одной из лицевых сторон площадки в городе располагаются два игрока, один из них подбрасывает мяч, другой бьет битой по нему, стараясь послать его как можно дальше. Остальные игроки располагаются произвольно на площадке. Игрок, подавший мяч, бежит до конца площадки и старается вернуться в город так, чтобы в него никто не попал мячом. Игроки, подобрав брошенный мяч, стараются попасть им в бегущего. Если это удается, тот, кто попал, идет подавать мяч, кто подавал становится бьющим. Игрок, поймавший мяч с лёта, меняется местами с бьющим. Если ни один игрок не попал в бьющего, он снова остается в городе и повторяет удар.
Бабки
Содержание игры: для игры надо иметь бабки (кости стопы крупного рогатого скота или небольшие деревянные чурки) высотой 8 см. Число бабок должно вдвое превышать число играющих. Кроме того, на каждого играющего требуется два битка (кость или чурка, большие по размерам, чем остальные бабки). Игра может быть некомандная и командная (играть может две или три команды).
Впереди каждой команды на расстоянии 5—6 метров проводится линия кона. За линиями расставляются фигуры из 10 бабок — «забор». Расстояние между бабками равняется высоте бабки. Каждая команда старается сбить бабки меньшим количеством биток. По жребию одна из команд первой начинает игру. Игроки этой команды по очереди бросают битками в бабки, стремясь сбить их. Затем бьет другая команда, после чего снова первая и так далее поочередно. Чтобы сбить «забор», надо начинать с любого конца «забора», последовательно сбивая все бабки этой фигуры, но не более двух бабок, если сбитыми окажутся неочередные бабки, то вся фигура ставится вновь.
Можно играть на две фигуры, вторая фигура — «гусек». «Гусек» ставится вглубину по две бабки в ряд и выбивается с наиболее удаленного конца.
ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Мяч на ловле
1-й вариант. Из играющих выбирается водящий. Водящий находится в кругу диаметром 2 метра в середине площадки, остальные располагаются в пределах площадки. По сигналу все разбегаются, а водящий старается попасть мячом в одного из игроков.
Мяч, вылетевший за линии площадки, подает водящему один из судий. Как только мяч попал в одного из игроков, он становится помощником, и водящий имеет право бросить ему мяч, 100
а тот попадать в остальных игроков. Когда помощников становится трое, остальные игроки, поймав мяч, имеют право перебрасывать его между собой, не давая его водящему и его помощникам. Игра ведется на время.
2-ой вариант. Команда одного звена является нападающей стороной. Один из игроков первого звена становится водящим, а остальные помощниками. Второе звено защищается. Игроки, в которых попали мячом, выходят из игры. Победа определяется выигрышем двух партий из трех.
Правила игры: а) Играющие не имеют права разбегаться до начала игры, б) Водящий не имеет права бросать мяч помощнику до сигнала, в) Играющие не имеют права забегать в круг водящего, г) Помощник имеет право попадать мячом в противника, получив мяч только от водящего, д) Нельзя бегать с мячом, е) Не разрешается вырывать мяч. ж) Судьи передают мяч водящему в тех случаях, когда мяч вышел за линию площадки от броска играющих. Если мяч вышел за пределы площадки по вине водящего или от помощников, мяч передается играющим.
М. У. Игра продолжается 5 минут с перерывами в 2 минуты. В перерывах проводится разбор ошибок и пояснения. В первом варианте игры всем раздаются нарукавные повязки или нагрудные номера. У игроков, в которых попали мячом, повязки отбираются. Во втором варианте команды имеют спортивную форму разного цвета.
Футболисты
На середине площадки 30 X 20 метров, на расстоянии 2 метров друг от друга, ставятся стойки для прыжков в высоту и на них натягивается веревка на высоте 2 метра (ворота). Играют две команды. Одна по жребию встает за одну из лицевых линий площадки (город), а другая свободно размещается на площадке. По сигналу судьи первый игрок из команды, занимающей город, бьет ногой по мячу и сразу бежит до противоположной линии (кона) и 'возвращается обратно. Пока бежит игрок, ударивший по мячу, другая команда старается задержать мяч, подвести его ближе к воротам и с пасовки забить гол. Если гол забит раньше, чем игрок, ударивший по мячу, возвратился в город, то очко дается команде на площадке, в обратном случае команде в городе.
Ворота не защищаются, забивать мяч в ворота можно только со стороны бьющей команды. (См. рис. 22).
Горлет
Название игры происходит от ее создателей. Создал ее А. С. Макаренко в 1934 г. совместно с педагогами и воспитателями (гор.— колония им. Горького, лет — мяч, все время находящийся в полете).
101
Содержание игры (видоизмененное): две играющих команды размещаются на обеих сторонах волейбольной площадки. На высоте 2 м 25 см натягивается волейбольная сетка или веревки с цветными лентами (длина ленты 20 см). Количество играющих от 6 до 10 человек. Играют фанерными ракетками овальной формы шириной 30 см и поперечником 25 см, длина ручки 13 см, ширина 5 см (можно играть ракетками от настольного тенниса и теннисным мячом). Партия играется до 10 очков. Переходы, потеря подачи и другие правила такие же, как в волейболе, но есть и свои особенности, к ним относятся:
Рис. 22. Игра «Футболисты».
1) подача мяча производится ракеткой; 2) отбивать мяч в игре разрешается ракеткой, ногой или головой; 3) отбивать мяч ракеткой можно только после того, как он отскочил от земли, а ногой и головой можно с «лета»; 4) команда, игрок которой выронит ракетку из рук или коснется ею земли, получает штрафное очко.
Догони
Содержание и правила игры: участники двух команд стоят через одного на расстоянии 3—4 метров друг от друга по овальному кругу, левым плечом к центру. У участников одной команды на спине номер красного цвета, у другой синего, по сигналу или команде «марш» все бегут по кругу, стараясь догнать впереди бегущего и дотронуться до него рукой. Игрок, которого коснулись рукой, выбывает из игры, уходя с линии вправо.
Прорыв
Содержание и правила, 1-й вариант: игра проводится на площадке длиной 75 метров и шириной 20 метров. Площадка разделена поперечными линиями на 5 частей, 1-я линия —
102
старт, 2-я линия на расстоянии 20 метров от старта, 3-я линия на расстоянии 15 метров от 2-й линии,, 4-я линия на расстоянии 10 метров от 2-й линии, 5-я линия на расстоянии 10 метров от 4-й линии, 6-я линия — финиш, на расстоянии 20 метров от 5-й линии (рис. 23).
Игру судят 2 судьи с 10 помощниками. Помощники с лентами в руках располагаются так, как показано на рисунке. На первой
Рис. 23. Игра «Прорыв».
линии — 4, на второй — 3, на третьей — 2 и на четвертой — 1. Участники в количестве 10 человек вызываются на старт. По команде они бегут вперед и стараются, выхватывая на каждой линии из рук помощников по одной ленте, первыми пересечь линию финиша. Все участники, которым не достанутся ленты на какой-то из линий, выходят из игры и возвращаются назад. Победителем считается игрок, который первым прибежит на финиш с четырьмя лентами различного цвета.
В следующей партии помощники меняются местами с теми, кто бежал, и игра продолжается.
2-й вариант: командное первенство. Разница состоит только в том, что в каждый забег на старт вызывается по два игрока
103
от каждой команды. В каждой команде 10 игроков. За каждую ленточку команде засчитывается очко. Победитель получает пять очков. Игра проводится 1 раз.
Крокет
Содержание: игра проводится на площадке 12X6 метров. Игра заключается в том, что две команды от 1 до 4 человек в каждой, ударяя свой шар деревянным молотком, стараются пройти все ворота и мышеловку в определенной последовательности от своего колышка до колышка противника и обратно. (См. рис. 24).
Правила игры: 1. Игроки получают право на удар в порядке полученных шаров (первый — красный, первый — черный, второй — ,/ \ красный, второй — черный), цвет ъ шаров разыгрывается жеребьевкой. 2. Если шар прошел одни ворота — игрок получает право на дополнительный удар. Если шар прошел сразу двое ворот или мышеловку, игрок получает два удара.
3. При прохождении одновременно крайних ворот и мышеловки игрок все равно имеет два удара.
Рис. 24. Расстановка ворот 4- ШаР считается прошедшим в в крокете (половина площадки), ворота в том случае, если между шаром и дужками ворот можно положить ручку молотка.
5.	Право на крокировку шаров игрок получает, только закончив часть партии, то есть стукнув шаром о колышек противника.
6.	После крокировки игрок получает два удара. Удары могут быть использованы: а) Первым ударом угнать шар противника в сторону не дальше границ площадки. Втором ударом выйти в лучшую позицию. Удаленный шар за границу ставится на линии там, где он ее пересек. Удар может быть произведен, приставив свой шар вплотную и придерживая его ногой или не приставляя ударом по своему шару.
б) Первым ударом гнать оба шара в ружном направлении. Вторым ударом продолжать игру.
7.	Закончив партию, но не стукнувшись шаром о свой колышек, игрок становится в положение вне партии, «разбойником», что дает ему право крокировать любые шары (не проходя при этом ворот) и помогать или мешать игре остальных игроков.
8.	«Разбойник», не попавший своим шаром по другому шару
104
во время крекирования, или если его шар пристукнули о его же колышек, выходит совершенно из игры.
9.	Игрок, шар которого пристукнули о его же колышек или он сам коснулся своего колышка, начинает игру с начала.
Рис. 25. Расстановка кеглей.
Кегли
Для игры в кегли, кроме оборудованного кегельбана или площадки, надо иметь 9 штук кеглей, несколько деревянных шаров разной величины, диаметра и веса (можно играть и одинаковыми шарами).
Кегли расставляются на площадке в виде ромба. Расстояние между кеглями не менее двух диаметров среднего шара (рнс. 25). Кегли носят названия в зависимости от расстановки, за исключением средней кегли — «короля», который выше остальных, так как имеет двойную головку. Кегли, стоящие по углам, носят название «сторожей» (1, 4, 6, 9): передний сторож, левый сторож, правый сторож, задний сторож; средние кегли носят название «дам»: левая передняя и левая задняя дама, правая задняя дама (2, 3, 7, 8).
Правила игры в кегли: 1. а) В игре могут участвовать от 2 до 10 человек. Можно играть команда на команду (команда состоит от 2 до 5 человек) или каждый за себя, б) Игра заключается в том, чтобы, сбивая кегли, набрать
определенное количество очков: 50, 100, 200. Выигравшим считается тот, кто наименьшим количеством ударов скорее наберет нужное количество очков. Игрок считается выигравшим и в том случае, если он набрал на несколько очков больше — 52, 107, 204. в) По договоренности каждый игрок имеет право делать подряд от 3 до 5 ударов. Игрок, сбивший одним ударом все 9 кеглей, имеет право на один льготный удар.
2.	Шар считается неправильным и сбитые кегли не засчитываются в следующих случаях: а) Шар не прокатился по направляющей доске 2/з ее расстояния (до поперечной отметки); б) Шар не катился, а прыгал по доске или начал катиться не с начала доски; в) Шар сбил кегли после отскока от заградительного щита; г) Игрок во время удара шаром наступил ногой на доску.
3.	Таблица очков. Сбитые кегли, в зависимости от места, где они стоят, и количества, приносят игроку различное количество очков: а) Сбитые кегли без передней считаются: по одному очку за каждую сбитую кеглю (2 сбитые кегли — 2 очка; 3 сбитые кегли — 3 очка и т. д.). Если среди сбитых кеглей имеется «король», он считается за 5 очков, б) Сбитые кегли с передней линии
105
Правила проведения эстафет
а_а о q а
о. о о о о
Рис. 26. Вариант размещения игроков в эстафетах.
считаются по 2 очка за каждую сбитую кеглю (2 сбитые кегли — 4 очка; 3 сбитые кегли считаются за 6 очков и т. д.). Если среди сбитых кеглей имеется «король», он считается за 10 очков, в) 9 сбитых кеглей считаются за 30 очков, г) «Король» один считается за 30 очков, д) Одна передняя кегля считается за 10 очков. Каждый промах штрафуется вычитанием двух очков.
4.	Кегля считается сбитой: а) От удара шаром спереди, сбоку, но не сзади, б) Падающая от сбитой кегли.
Выбитые кегли убираются и последующие удары производятся по оставшимся кеглям.
Следующему игроку все кегли расставляются вновь.
Эстафеты
Эстафеты так же, как и игры, являются одним из средств в общей системе физического воспитания в пионерском лагере, надо изучить заранее. Команды составляются равные по силам. Площадка размечается хорошо видимыми линиями. Старт дается флажком или свистком. Команды строятся так, чтобы все участники видели ход состязания (рис. 26).
Не рекомендуется при проведении эстафет ставить участников в колонны, что нарушает порядок, так как каждому игроку хочется видеть, что происходит на поле.
Эстафеты' судят двое или более судей. Дистанция эстафеты не должна превышать в один или в оба конца 30 метров.
Кто победит
Содержание: состав команды 5—10 человек. Все игроки имеют нагрудный номер. Для проведения игры на площадке длиной 30 метров отмечается линия старта. От линии старта на расстоянии 25 метров отмечается линия финиша. От линии финиша через каждые 2 метра проводят столько параллельных линий, сколько участников в команде. Линии нумеруются. До начала игры команды становятся лицом в сторону игрового поля за боковыми линиями площадки со стороны старта, а капитан команды (первый игрок) стоит на линии старта (рис. 27). В ру-106
ках капитанов команд эстафетные палочки. На первой линии от старта лежат шайбы. По команде судьи или вожатого капитаны команд добегают до шайб, переставляя их на следующую линию, возвращаются обратно и передают эстафету следующим игрокам. Все остальные делают то'же самое, что и капитаны, то есть переставляют шайбу на последующие линии. Последние игроки в командах ставят шайбу на финишную линию и, возвращаясь обратно, передают эстафету капитанам команд, которые снова встают в квадрат.
Рис. 27. Игра «Кто победит?»
Состязание можно провести с участием 3 и более команд. Третья команда встает за линией старта лицом в игровое поле.
Первенство команд определяется по наименьшему времени, затраченному командой при выполнении всех условий состязания.
Правила: а) Если шайба поставлена не на линию, ее нужно поправить, б) Нельзя выбегать со старта до получения эстафеты.
Пригнись-берегись
Содержание: две играющие команды — по 6 человек в каждой — располагаются на площадке, как указано на рисунке. В свободных углах ставится стойка для прыжков в высоту, а в центре площадки чертится круг. Каждый игрок в команде имеет нагрудный номер (порядковый). Игроки под № 1 с палочкой в руке бегут вперед, обегают стойки для прыжков в высоту, команду противника и через центр возвращаются к своему месту. Подбегая к своей команде, они кричат: «Пригнись». Все игроки встают на колени, садятся на пятки и вытягивают руки вперед, наклонив голову. В это время игроки № 1 пробегают над ними ноги врозь, возвращаются обратно с левой стороны к своему месту в команде. За это время все должны успеть
107
встать и положить руки на плечи впереди стоящему. Прибежав к своему месту, игроки № 1 с возгласом: «Берегись» проносят под ногами палку, через которую все должны перепрыгнуть. Затем возвращаются обратно с левой стороны к своему месту, передают палку игроку № 2 и встают последними в колонну. Игрок № 6, закончив все задания, передает палку игроку № 1 (капитану), и тот, поднимая палку двумя руками горизонтально над головой, кричит: «Есть».
Победа присуждается тому, кто выиграл две партии подряд или две партии из трех. (См. рис. 28).
Рис. 28. Игра «Пригнись-берегись!»
Правила: а) До сигнала игроки не имеют права начинать бег и переступать стартовую черту, б) Нельзя начинать бег до передачи палки, в) Нельзя касаться рукой обегаемой стойки и противника.
Свайки
Для игры необходимо иметь две свайки (свайка — это деревянная чурка в виде конуса с двумя ручками, обитая наверху и
Рис. 29. Игра «Свайки».
внизу железом. Свайку можно заменить 2 колами, высотой 50 см и диаметром 12 см, и деревянными молотками (кувалдой). Размер и вес по силе играющих (рис. № 29 а).
108
Содержание: две играющие команды в составе 8 человек каждая выстраиваются в одну шеренгу. Команды рассчитываются по порядку. Игроки с четными номерами идут вперед до второй линии, которая находится на расстоянии 20 метров, и поворачиваются кругом. На расстоянии 10 метров от каждой шеренги кладется свайка или кол. По сигналу игроки № 1 с молотками в руках бегут до свайки и одним ударом вколачивают ее в землю, бегут к игрокам № 2, стоящим напротив, и передают им молоток. Те повторяют то же самое и т. д. Игра заканчивается, как только свайка или кол забиты до первой ручки (или до отметки) (см. рис. 29).	nW
Комбинированная эстафета
' Содержание и правила: на площадке m или дорожке проводится линия старта, она же яв- Н ляется и линией финиша. На расстоянии 15 метров W от нее отмечается линия — полуфиниш. В команде | 6 человек. Каждый игрок выполняет свое задание и передает следующему игроку эстафету.	Рис. 29а.
Задания: 1. Пройти ускоренным шагом. Свайка. 2. Проскакать на одной ноге. 3. Проскакать на двух ногах. 4. Пройти, держа на голове без помощи рук фанерку или мешочек. 5. Проскакать со скакалкой. 6. Пронести на ладони или пальце в равновесии гимнастическую палку и т. д.
Победа определяется по лучшему времени. За каждую ошибку команде набавляется 2 секунды. Совершивший ошибку должен ее исправить и только после этого продолжать движение с того места, где произошла ошибка.
Велосипедная, эстафета
Состязание проводится как личное первенство. Препятствия располагаются по окружности.
Препятствия следующие:
1.	Проехать по качающемуся мостику шириной 20 см- (доска, положенная на круглое полено, диаметром 15—20 см).
2.	Проехать по колее шириною 7—10 см, обозначенной городками (10—12 шт.).
3.	Проехать между флажками, стоящими в одну линию (расстояние между флажками 50—70 см).
4.	Проехать под двумя воротиками (высота 1 метр, ширина 80—90 см). Расстояние между воротиками 1—2 метра, на верхней перекладине воротиков стоят консервные банки с водой.
5.	Не слезая с велосипеда, снять кольцо со стойки слева и повесить его на стойку справа.
6.	Не слезая с велосипеда, поднять с земли булаву, а в другом месте поставить ее на стол.
109
В каждом состязании можно придумать ряд других препятствий (рис. 30).
Рис. 30. Велосипедная эстафета.
Игры на местности
Игры на местности представляют собой особый и очень важный раздел работы с детьми в лагере. Дети должны многому научиться в лагере и приобрести целый ряд жизненно-необходимых навыков. Этому могут способствовать игры, проведенные на местности. Дети знакомятся с природой, с некоторыми географическими понятиями, получают практические знания. В общелагерных играх на местности закрепляются и проверяются знания и навыки, приобретенные в процессе занятий и тренировок.
Организационно-методические указания по проведению игр на местности
1.	Прежде чем проводить игру, детям нужно объяснить условия, правила и особенности проводимой игры.
2.	Любая игра, какая бы незначительная она ни была, проводится в форме личного или командного состязания.
3.	Результаты игры обязательно подводятся сразу после ее окончания и обязательно сообщаются участникам.
НО
4.	Содержание игр меняется чаще, чем тема игры. (Это дает возможность в новых вариантах одной и той же игры расширять приобретаемые практические навыки).
5.	Местность, на которой проводятся игры, должна быть очень хорошо известна руководителю и четко ограничена для действий играющих. На ней не должно быть опасных, мест, но устранять естественные препятствия не надо, так как преодоление этих препятствий имеет воспитательное и практическое значение.
Игры на местности, данные в пособии, являются только образцом различных типов игр, на основе которых руководитель может составить целый ряд вариантов. Перечисленные игры применялись с успехом в пионерских лагерях Ленинграда.
Большинство занятий по ботанике, географии и физкультуре проводится с детьми вне территории лагеря. Путь к месту занятий уже является хорошим условием для проведения игр, заданий и упражнений. Эти игры носят характер состязаний: «Кто быстрее», «Кто лучше», «Кто вернее», «Кто точнее» и т. д.
Примерные игры типа заданий и упражнений
По следу
Воспитатель отряда рисует на земле дорожные знаки и рассказывает детям, что они обозначают и как их применять (рис. 31). В это время вожатый отряда вместе с одним или двумя пионерами-инструкторами уходят вперед и по пути оставляют следы, дорожные знаки-письма, стараясь изменить направление. Воспитатель, закончив свой показ и рассказ, обнаруживает пропажу вожатого и детей. Ставится задача: найти пропавших по дорожным знакам. «Идите по звеньям, ищите знаки, старайтесь их разгадать, а те, кто из вас не будет знать, что они значат, спрашивайте меня». Звено, которое правильнее всех объяснит знаки, будет в следующую игру прятаться и оставлять дорожные знаки. «Запомните: по сигналу — много коротких свистков подряд — всем нужно собираться в дорогу». По такому типу игры можно выучить дорожные знаки, способ ходьбы по азимуту, дымовые сигналы и слуховые сигналы и т. п.
Надо уметь не только прятаться, но и уметь незаметно перемещаться. Этому дети могут также обучаться в играх во время прогулки.
Смотри и не показывайся
Воспитатель идет с 3 звеньями по лесной дороге или вдоль опушки леса. Вожатый идет с четвертым звеном в том же направлении по лесу. Дети, идущие по дороге, стараются обнаружить идущих по лесу, а сами выполняют различные движения
Ш
Рис. 31. Игра «По следу».
-	Знаки из сдчкоо и палок	из камней	* из травы	из веток
Ugu прямо ( в этом напро8лвн)				
вправп ? (влево /		& & &		
Осторожно t Впереди опасность . .	tt	0 Q0		
Стоп! Дальше идти нельзя	т*—-V			
Здесь питьевая вода	А/\	О б		
Воду пить нельзя		&&		
Письмо 8 4 шагах	fir.	G&>£3£)		* > К 1 t * к
Здесь письмо (приказ )	о	а&&		
Направл. на лагерь	/з.Л			
Здесь привал		& ©	>% •^ЭЧЯ^	
Рис. 31а. Условные знаки, используемые в игре «По следу».
112
и сигналы, которые должны заметить и запомнить находящиеся в лесу. По сигналу воспитателя все собираются на дороге, обсуждают результаты и меняются ролями. Так дети учатся маскироваться в различных условиях.
Возвратись один
На лесной полянке располагается отряд. В каждом звене дети разбиваются попарно, один из них выполняет роль водящего, другой связного. Воспитатель объясняет задачу игры. Связные становятся в кружок, а за ними в затылок водящие. Вожатый дает команду: «Кругом», а воспитатель всем водящим раздает флажки. По команде вожатого: «Шагом марш» водящие со связными идут по своему направлению, углубляясь в лес на 300 шагов. Водящий остается на месте, а связные приносят флажки обратно. По сигналу водящие возвращаются обратно. Обсуждается, как кто запомнил путь следования.
Встреча разведчиков
В этой игре участвуют две команды (первое звено играет со вторым или два звена играют против двух). После сбора на месте игры и объяснения задачи воспитатель и вожатый с командами уходят в противоположные стороны (примерно на 250 метров каждый). Местность и границы ее слева и справа должны быть хорошо известны детям. По сигналу о готовности команд (горн с одной стороны и свисток с другой) команды идут навстречу друг другу.
Задача: пройти мимо друг друга незамеченными. У воспитателя и вожатого имеются горнисты, которые через равные промежутки времени подают короткие сигналы, это нужно для того, чтобы дети не заблудились. После сбора всех детей отряд собирается на ранее условленном месте, где проводится обсуждение игры и подведение итогов.
Тренировочные отрядные игры
Отличные разведчики (маскировка)
Перед игрой отряд разбивается на две равные группы, одна группа — в два раза больше другой. Перед игрой вожатый объясняет задачу и правила игры. Первая группа вместе с воспитателем — посредником — уходит вперед на расстояние от 500 до 800 метров и разбивает там свой временный штаб. В штабе находится флажок на древке высотой 1 м 50 см и карты, развешенные на кустах и деревьях так, чтобы их было видно на расстоянии не менее, че^м 15—20 метров. Карты — это фанерные квадратики 30 X 40 см, на которых нарисованы условные знаки: круг, квадрат, какая-либо буква или предмет.
8 Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
113
Штаб находится на месте, позволяющем его защитникам хорошо замаскироваться, но затрудняющем подход разведчиков. Через 20—30 минут вторая группа (разведчики) с вожатым идет разыскивать штаб. Задача второй группы — найти штаб, незаметно подползти к нему, срисовать наибольшее количество карт, а также «снять» как можно больше защитников штаба, то есть записать фамилию и форму головного убора. Это можно выполнить в том случае, если разведчики будут хорошо маскироваться.
Первая группа, охраняющая штаб, маскируется в ближайших к штйбу кустах или деревьях, за пнями и т. д., она не имеет
Рис. 32. Игра «Отличные разведчики».
права маскироваться дальше, чем в 20—25 метрах от штаба. Охрана штаба и разведчики, не обнаруживая себя, записывают замеченных противников по имени и фамилии, указывая, в каком головном уборе был каждый из них.
Все играющие одевают различные головные уборы (полотенце вокруг головы, кепка с пером, шапка из бумаги, травы и т. д.) и берут с собой карандаш и бумагу. Игра проходит в течение 40—60 минут. Победитель определяется по двум показателям: а) по качеству маскировки, б) по количеству срисованных карт.
Найди дорогу
(изучение топографических знаков)
Игра начинается в лагере. Дети собираются у входа в лагерь. Вожатый рассказывает об условиях игры и ставит задачу перед детьми. Дорогу к месту игры показывает воспитатель. «Запоминайте как можно лучше и подробнее путь, по которому пойдете. Обратно вы будете возвращаться самостоятельно тремя группами. С первой группой посредником идет физкультурный руководитель, со второй — воспитатель, с третьей — я. Каждая группа
Ц4
должна составить карту пути и нанести на нее условными топографическими знаками весь путь. Выигрывает та группа, чья карта окажется составленной более подробно и правильно, а сейчас пойдите в дачи, возьмите карандаши, бумагу и компас, кон-
Рис. 33. Игра «Найди дорогу».
верты. Через пять минут мы выходим». Местность игры должна позволять нанести на карту условные топографические знаки, известные детям.
Скатерть-самобранка (дорожные знаки)
Для игры выбирается лесистая местность. Место для игры должно быть на расстоянии от 1 до 2 километров от лагеря. В день проведения игры отряду, идущему на прогулку, обед должны подвезти к конечному пункту игры на небольшую лесную лужайку, закрытую кругом деревьями, кустами или возвышенностью. Обед привозится раньше прихода играющих и раскладывается на белых простынях или одеялах. Работники кухни одеваются так, чтобы дети не узнали их. Подготовка проводится в полном секрете. В день игры утром, пока дети спят, под подушку к звеньевым подкладываются конверты, в которых вложены записки примерно следующего содержания.
Звеньевому Петрову Коле:
«Сегодня 15/VII... года ваш отряд идет на экскурсию. Твое звено собирается у ворот лагеря в 10 часов утра. Звену дается поручение: найти скатерть-самобранку, спрятанную в «чудесном» месте, и по пути собрать 130 шишек. Придя на место сбора звена, вы увидите человека. На ваш вопрос: «Скажите, что нам делать?»,— он ответит: «Хорошо» и вручит вам записку, в ней указан маршрут». Так как сбор звеньев происходит в разных ме-
8*
115
проходим, болото
кочки
огороды
фруктов, уер.
Ж гл. уор. мост
gepei. мост
луг
шоссе
Рис. 33а, План и топографические знаки местности игры «Найди дорогу».
116
стах, то в дальнейшем три руководителя: воспитатель, вожатый и физкультурный руководитель идут со звеньями в качестве посредников в разных направлениях. Руководители должны знать заранее, с каким звеном они пойдут, изучить свой маршрут и подготовить его к игре.
Как подготавливается маршрут
За день до игры все три руководителя выбирают маршрут. . Найдя место для обеда (скатерть-самобранка), они возвращаются обратно в лагерь, разными путями идя к тому месту, где завтра собирается звено, которое будет искать скатерть-самобранку. По пути маршрут засекречивается, т. е. составляются записки с текстом, дорожными знаками, которые рассказывают путь. Записки руководитель прячет в укромных, мало заметных местах через каждые 100—200—300 метров (маршрут составляется по ломанной линии).
Пример: (для 1-го звена).
Конечный пункт игры А, этапы маршрута Б-1, Б-2, Б-3, Б-4, Б-5, место сбора звена—пионерский лагерь. П. Л.
А,	Б1,	Бг,	Бз,	Б4, П. Л.
В записке пишется, как пройти от пункта Б1 до А, от Бг до Бь от Бз до Бг, от Б4 до Бз и от П. Л. до Б4. Таким образом, к игре все подготовлено.
Примерная записка
«При выходе из лагеря идите прямо по дороге 100 пар шагов, повернитесь на север, перед вами будут две березы, на одной из них найдете знак, показывающий дальнейшее направление. В указанном направлении сделайте еще 50 пар шагов до перекрестка дорог, ищите дорожный знак, указывающий, где вам найти дальнейшие указания. Не забудьте, что остановку в пути надо использовать, чтобы собрать гербарий из листьев и цветов. Каждый должен собрать по одному листу или цветку, каких нет у товарищей. Ищите. Кто ищет, тот всегда найдет». По запискам дети идут в лес, знакомятся с лесным хозяйством, собирают гербарии цветов и листьев и одновременно продвигаются к цели. Примерно в одно и то же время все звенья собираются у полянки и находят «скатерть-самобранку». После обеда подводятся итоги. Звеньевые докладывают о том, какие записки они нашли, какими дорожными знаками пользовались и какие задания они выполнили. Посредники, они же и руководители игры, дают оценку работе каждого звена, отмечают лучших детей.
117
Телеграфисты (круговая эстафета)
В дальних прогулках по пересеченной местности часто приходится применять связь посредством телеграфной азбуки (рис. 34).
Рис. 34. ’Семафорная азбука.
Рис. 34а. Условные сигналы связи рукой.
Для изучения азбуки проводится эстафета. Дистанция эстафеты проходит по кругу на большой поляне. Длина каждого этапа 100 метров. Руководитель эстафеты строит команды, а помош,-
118
ники-судьи разводят их по этапам. Этапы — сигнальные посты, состоящие из двух человек. Один из них принимает текст, другой передает его. Когда все участники разведены на этапы, руководитель начинает передачу текста. Сигнальный пост № 1 принимает текст и передает его сигнальному посту № 2 и т. д. После того как последний пост принял и передал первый текст, передается второй текст и т. д. Выигрывает команда, раньше всех окончившая правильный 'Прием и передачу текста. Необходимо, чтобы у каждого сигнального поста было два флажка, фанерка, бумага и карандаш. Команды, которые рекомендуется передавать:
1.	Ко мне.
2.	Внимание.
3.	Вижу и слышу.
4.	Повтори, не понял.
5.	Развернись.
6.	Ложись.
7.	Продолжать движение.
8.	Местность непроходима.
10. Идите вправо, влево, назад.
Юный турист (общелагерная игра)
Игра проводится в виде состязания между звеньями на первенство лагеря. Команды выполняют одни и те же задания, с уменьшением количества этапов для младшего возраста. Игра проводится как небольшой тренировочный поход по довольно сложному участку длиной 2—3 километра. Весь маршрут похода делится на 10 этапов. Этапы нумеруются, на каждом этапе находится судья-посредник. Команды приходят на этапы не в порядке их номеров, а в порядке, указанном в билете участника. Билет вручается на старте.
Для игры подбираются (в зависимости от возраста) задания, способствующие усвоению навыков, необходимых в туристском походе: разжигание костра одной спичкой, устройство шалаша, варка пищи, переправа через реку, ориентировка на местности, наблюдательность, глазомер и т. д. Общелагерная игра готовится и проводится физкультурным руководителем совместно с вожатым и пионер-инструкторами, подобранными в качестве помощников. Они обследуют местность и, подбирая места для этапов, составляют карту игры.
Карта вывешивается на месте сбора участников за 10 мин. до начала игры. На карте указываются кружочками места нахождения этапов. В каждом кружочке стоит цифра, показывающая номер этапа. Все этапы располагаются по кругу или восьмеркой. Это делается для удобства проведения игры (наблюдение, контроль, помощь).
119
БИЛЕТ	«В разведку смело мы пойдем; звену победу принесем», участника игры на местности „	Звено должно найти все этапы, «Юный турист»	посетить их, выполнить задания, Отряд	 получить	оценки. Звено	 «	»	 19	 г.		
Этапы	Задания	Порядок
1 этап 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9 » 10 »	Собирайтесь в поход Найдите дорогу Переправа Ночлег На привале Разожгите костер Вскипятите воду Помогите товарищу Прочитайте Не заблудитесь	1 3 2 8 4 7 5 9 6 10
В районе старта открывается справочное бюро. В одном месте большой плакат спрашивает: «Знаешь ли ты, как разжигать костер?» В другом месте — «Знаешь ли ты, что надо взять с собой в поход?»
Под плакатами сидят вожатые, повар, медицинская сестра, биолог и другие сотрудники лагеря. Они отвечают на вопросы. На каждом этапе звену предлагают выполнить одно или два задания. Задания даются как индивидуальные, так и коллективные. На выполнение дается не более 5—7 минут. Даже если задание выполнено на отлично,, но позже указанного времени, команде снижается оценка.
Примерные задания
1.	Соберитесь в поход. На траве в беспорядке разложены разные вещи, начиная от рюкзака, скатки, котелка и вазелина, кончая будильником, подушкой, кроватью-раскладушкой и зонтиком. Все эти вещи дублируются. Участникам команды предлагается отобрать все необходимое для снаряжения в поход. Одной половине команды — для индивидуального снаряжения, а другой — для коллективного. После выполнения задания в билете ставится оценка.
2.	Найдите дорогу в лесу. Детям раздается немая карта-бумажка, на которой написаны азимуты и компас. По 120
Рис. 35а. Что нужно взять q собой в поход.
Рис. 35 О чем нужно знать в походе.
карте и компасу надо найти дорогу (рис. 36). Дается 6—8 азимутов, каждый длиною не более 20—30 шагов. Команда делится на две части. Азимуты подбираются такие, чтобы команды встретились и вместе возвратились к месту смотра. С каждой группой идут помощники-судьи и, если группа не справляется с заданием, ее возвращают обратно на старт.
3.	Переправа. На этом этапе всегда происходит задержка, поэтому организуются два места выполнения задания. На этом этапе должна обязательно присутствовать медицинская сестра.
Рис. 36. «Найдите дорогу в лесу».
Варианты задания зависят от характера местности:
1)	переправиться через ручей при помощи подвешенной к дереву веревки;
2)	переправиться через ручей по жердочкам;
3)	переправиться через ручей вброд, не замочив одежду;
4)	переплыть через ручей, не замочив одежду;
5)	переплыть при помощи бревен;
6)	переправить через ручей раненого;
7)	переправиться через болото по кочкам, не замочив ноги, и т. д.
4.	Н о ч л е г. На этапе приготавливается большое количество одеял, простыней, тряпок, веревок, топориков и других подручных средств.
Задание: построить шалаш. Выполняет каждый участник команды отдельно, тип шалаша любой. Участник может не закончить постройку, но показать, как будет делать; рассказать, как происходит охрана сна.
5.	Н а привале. Задание: рассказать и показать, как отдыхают на малых и больших привалах. Рассказать о порядке организации привала. Спеть песню или рассказать какие-нибудь стихи про туристов, Исполнить коллективный танец,
122
6.	Разожгите костер. Каждому участнику команды дается по две спички. Нужно разжечь костер, показать, какое дерево лучше подходит для варки пищи, для ночного костра, для сушки одежды.
7.	Вскипятите воду (нужно уметь поддерживать огонь). Команде дается задание — на разведенном костре вскипятить в котелке воду в течение 5 минут.
Рис. 37. Игра «Письмо».
8.	Помогите товарищу. Задания по оказанию первой помощи.
9.	Прочитайте зашифрованное письмо. Участникам команды дается текст секретного письма. Участник должен его расшифровать. Он может это сделать двумя способами: прочесть судье или вместо условных знаков подставить в тексте слова соответствующего значения.
Примерное секретное письмо (рис. 37).
Тебе поручается пойти в соседний лагерь и пригласить пионеров в гости. Дорога проходит через (рис.—проходимое болото), потом по (рис.— лесная дорога), чтобы не сбиться с пути, надо смотреть вправо. Будут видны (рис.— километровые столбы).
123
Дальше надо подняться на (рис.— гора), спуститься на (рис..— шоссе), дойти до (рис.— деревянный мост) и спуститься к (рис.— река).
В таких письмах слова: лесная дорога, луг, отдельный камень, столбы, гора и т. д. заменяются нарисованными топографическими знаками.
10.	Не заблудитесь. Задания:
1.	Определить стороны горизонта, пользуясь местными приметами.
2.	Определить на глаз расстояние до указанного предмета.
3.	Определить примерно время по тени или другим признакам.
Победители
Содержание заданий
№№ этапа	Задания	Какое качество нужно проявить
1.	Мальчики. С расстояния 6 м двумя палками сбить один городок. Девочки. Тремя шишками с расстояния 5 м попасть в горизонтальную мишень диаметром 1 м.	Меткость
2.	Узнать, что изменилось. Перед каждым участником команды стоят дети (помощники руководителя этапа). Участники смотрят на них в течение 30 секунд, стараясь запомнить внешний вид. Потом они отворачиваются, в это время помощники изменяют части своей одежды, и после этого играющие, повернувшись снова к ним лицом, рассказывают о замеченных изменениях.	Наблюдательность
3.	Держа в руках кружку с водой, выполнить следующие задания: перепрыгнуть канаву шириной 1 м, пройти по бревну 6 метров, проползти по пластунски или на боку 5 метров.	Ловкость
4.	Определить, сколько шагов до палок, флажков и какая их высота.	Глазомер
5.	Посмотреть в течение 10—15 минут на шахматную доску с расставленными на ней в различном порядке 8 фигурами, и потом расставить их в том же порядке.	Зрительная память и наблюдательность
6.	Рассказать, как беречь ноги от потертостей, обмораживания, как оказать помощь при тепловом ударе, укусе змей и практически показать, как вынуть соринку из глаза, занозу из пальца и т. д.	Оказание первой помощи (до врача)
7.	На чистом листе бумаги нарисовать топографическими знаками местность, на которой находится пионерский лагерь.	Топографические навыки
8.	Переплыть через реку, не замочив газету.	Прикладные навыки в плавании.
9.	Разжечь костер и сварить кашу.	Туристские навыки самообслуживания
124
После окончания игры проводится общий сбор всех участников, разбор игры и награждение победителей. Первое место определяется по наибольшему количеству баллов.
По такому же принципу проводится игра «Победители». В этой игре участники одной команды выполняют задание одновременно.
Когда идет дождь
Очень часто неблагоприятная погода нарушает намеченный план проведения мероприятий. В связи с этим в лагере планируются «запасные» мероприятия, которые можно проводить при любой погоде. Беседы, игры-минутки, аттракционы, подвижные игры, разучивание песен, стихов, чтение книг, решения викторин, кроссвордов на физкультурную тематику делают незаметным ненастный день, являются хорошими средствами для проведения занятий.
Беседы
Для проведения бесед, которые подготавливаются вожатым или самими детьми, необходим соответствующий подбор литературы. Желательно, чтобы беседа строилась на конкретном художественном материале.
Темы бесед
1.	Как В. И. Ленин занимался физкультурой и спортом (зарядка, шахматы, коньки, ходьба и т. д.).
2.	К- Е. Ворошилов о физкультуре.
3.	Академик Павлов — лучший городошник России.
4.	Физическая культура — путь к здоровью.
5.	Будь готов к труду и обороне.
6.	Комсомол — инициатор физкультурного движения.
7.	Туризм — лучший вид отдыха.
8.	Как рождается рекорд.
9.	Труд и спорт.
Игры-минутки (индивидуальные)
Эти игры занимательны для детей, так как развивают целый ряд полезных качеств: волю, смекалку, сноровку. Проводятся игры в виде конкурсов на самого ловкого, сильного, смелого.
1.	3 стула ставятся в одну линию с некоторыми промежутками. Предлагается сесть на средний стул лицом к другому стулу и лечь на все три стула. После этого из-под лежащего вытаскивается средний стул. Опираясь пятками и затылком о крайние стулья, нужно остаться в положении лежа как можно дольше.
2.	Кто поднимет стул одной рукой, взявшись за одну из ножек в самом низу? Рука должна быть прямой, легче поднимать за заднюю ножку, труднее — за переднюю.
125
3.	Согнуть руку в локте (локоть на высоте плеча). Положить на локоть монету и, быстро разгибая руку вперед и вниз, поймать монету.
4.	Присесть на одной ноге, держа вторую ногу прямой впереди, и встать.
5.	Держась за концы палки, выполнить следующие два упражнения, не отрывая рук от палки:
а)	не сгибая рук- в локтях, перенести палку за спину и обратно;
б)	перепрыгнуть через палку вперед и назад.
6.	Присесть, прижать ладони к полу, а потом выпрямить ноги в коленях, не отрывая ладоней от пола.
7.	Сесть на стул, опираясь одной рукой о спинку стула, а другой о сиденье, приподняться на стуле и, сгибая ноги, пронести их назад, не зацепив за стул.
8.	Сесть на стул (спинка стула сбоку), поднять ноги вверх под углом и, взяв книгу в руки, прочесть как можно больше строк, не опуская ноги.
9.	Держа в обеих руках по фанерке с мячом на каждой из них, пролезть под столом, встать на стул и спрыгнуть на пол, не уронив мячей.
10.	Пролезть в обруч диаметром 50 см,
11.	Посмотреть на мишень, висящую на стене (листочек бумаги 30X50, наклеенный на вырезанный из фанеры круг), закрыть глаза и попасть в нее с расстояния 3—5 метров.
12.	Кто больше надует волейбольную камеру с одного вдоха, можно использовать спирометр (для дезинфекции иметь раствор марганцовки).
13.	Ударом толстой палки отбить набивной мяч как можно дальше. Вес мяча 1—3 кг.
14.	Положив на голову фанерку, пройти вверх и вниз по стремянке (лестнице), не уронив фанерку.
15.	С расстояния 3 метра сбить тремя мешочками с песком волейбольный мяч, лежащий на табуретке.
16.	Набросить три мешочка с горохом или песком на табуретку с расстояния 6 метров.
17.	Судья стоит на столе и раскачивает на веревке проволочную корзину. Предлагается забросить в нее теннисный мяч с 5— 6 метров.
18.	Поставить руки в стороны. Поднимая согнутую левую (правую) ногу, достать коленом до лба, не теряя равновесия (труднее сделать то же самое, стоя на носках).
19.	Встав на оба колена (носки оттянуты), с махом рук вскочить на обе ноги.
20.	Из положения лежа на животе, руки сцепить за спиной — встать без помощи рук.
21.	Из положения лежа на спине сесть, держа ноги высоко (в положении «угол»), продержаться, считая до 5.
126
22.	Стоя на коленях, поднять руки вверх, держа в них волейбольный мяч. Наклониться назад, не садясь на пятки, и достать мячом до пола.
23.	Стоя на носках, слегка присесть, мяч зажать между ступнями. Прыжком подбросить мяч вверх и поймать его руками.
24.	Стоять ноги врозь, мяч в руках. Наклониться вперед, бросить мяч между ног назад вверх, повернуться и поймать мяч.
25.	Стоять ноги врозь, руки в стороны. Мяч лежит на ладони левой руки. Перебросить мяч над головой из левой руки в правую и обратно.
Парныеигры
1.	Переталкивание друг друга, стоя на одной ноге.
2.	Выталкивание друг друга из круга, держась за палку.
3.	Сидя друг против друга за столом, поставить правые руки локтями на стол и, обхватив кисть друг друга, стараться пригнуть руку товарища к столу.
4.	Стоя спиной друг к другу на расстоянии 75 см, руки держать поднятыми вверх, под ногами положена веревка. По сигналу наклониться вперед и схватить раньше другого конец веревки.
5.	Держась за кольцо (гимнастическое или сделанное из полотенца), стараться перетянуть противника и достать до городка, поставленного в 4 метрах.
6.	Стоя друг перед другом ноги врозь на одной линии (левая перед правой), ударом ладони вывести из равновесия друг друга.
7.	Двое играющих берутся одною рукой за концы веревки длиной 4—5 метров с привязанным посередине волейбольным мячом, стараясь подтянуть к себе мяч и ударить по нему ногой.
8.	На табуретке стоит городок или булава. Двое играющих стоят боком к табуретке. По сигналу каждый старается схватить городок или булаву раньше другого.
Игры-аттракционы
1.	Вьюны. Играет 4—8 команд по 4 человека в каждой. Каждая команда придумывает себе название: «молния», «старт», «вперед» и т. д. Две команды выстраиваются друг перед другом. По свистку первый участник поворачивается вокруг себя на 360°. Второй поворот делает вместе с ним второй участник, держа первого за талию, потом вместе поворачиваются три участника, четыре. Вызывает та команда, которая сделала быстрей повороты.
(Во время поворотов нельзя отпускать друг друга).
2.	Перенести банку. Консервную банку надо перенести с места на место, держа ее двумя палочками. Длина палочек 60— 70 см.
3.	Мяч рикошетом. От линии старта на расстоянии 5—7 метров стоит ведро. Бросить мяч в землю впереди ведра так, чтобы мяч рикошетом попал в ведро.
127
4.	Метание дисков. На полу, на расстоянии 5—7 метров от линии старта, в шахматном порядке рисуются круги диаметром 25 см. Пятью фанерными кружочками (диаметром 25 см) нужно накрыть два круга.
5.	Забрасывание шишек. С расстояния 5—10 метров пятью шишками из 10 попасть в ведро или ящик.
6.	Собери горох. Проводятся две черты на расстоянии 10 метров одна от другой. Два игрока, и у каждого имеется коробочка, в которой лежит 20—30 горошин. По команде каждый высыпает на пол (в обруч) горох, бежит к противнику, собирает его горох и прибегает на свое место.
7.	Бег по дощечкам. На старте стоят двое участников, у каждого в руках две дощечки 10X25 см. Переставляя дощечки как можно быстрее, закончить дистанцию (10—15 метров).
8.	Канатоходец. Пройти по линии, смотря в колпак, перевернутый узким концом вниз.
9.	Качалки. Стоя на бутылках, продеть нитку в иголку, накинуть кольцо, попасть в цель мячом, подбросить и поймать мяч и т. п.
10.	Три сосны. Ставятся три булавы, городки на расстоянии 50 см друг от друга. Пройти их с закрытыми глазами, обойдя каждую, и не уронить.
11.	Эстафета' «Не разлей».
Играющие становятся в одну шеренгу на расстоянии друг от друга в 4 метра. В руках у правофланговых (первых) миски, наполненные водой. По сигналу они бегут до табуреток, поставленных на расстоянии 5 метров, ставят на них миски, перешагивают через табуретки, берут снова миски, возвращаются обратно и, передав их следующим, становятся на свое место. Выигрывает команда, которая, пролив меньше воды, раньше закончит эстафету.
Викторины
(Знаешь ли ты?)'
Эстафета «Знаешь ли ты?» для звеньев.
На старте две команды. На финише два стола. На столах лежат карандаши и сложенные листы с вопросами, на которые нужно ответить. Число листков должно соответствовать числу играющих. Игроки бегут к столу, развертывают листки, отвечают на вопросы и относят их к судье. Если не могут ответить, то пишут «не знаю». Затем бежит следующий игрок. (Для проведения эстафеты нужны 4 судьи, 2 у стола и 2 у старта). За правильный ответ команда получает одно очко.
Примерные вопросы
1.	Фамилия трехкратной чемпионки мира по конькам? Ответ: Исакова.
2.	Из скольких игроков состоит баскетбольная команда?
128
Ответ: Из 5.
3.	Напишите три фильма, рассказывающие о советском спорте.
Ответ: «Вратарь», «Первая перчатка», «Чемпион мира».
4.	С какого расстояния забивается в футболе штрафной удар без защиты?
Ответ: С 11 метров.
5.	В какой игре мяч «гасят»?
Ответ. Волейбол.
6.	В какой спортивной игре употребляются слова-названия: пушка, артиллерия, пулемет, самолет?
Ответ: Городки.
7.	Перечислите нормы значка БГТО.
8.	В каком виде спорта очки, определяющие победителя, исчисляются десятыми и сотыми баллами?
Ответ: Гимнастика.
9.	В каком виде спорта употребляются такие термины: фляк, сальто, колесо и т. д.?
Ответ: Акробатика.
10.	В каком виде спорта основной целью спортсмена является — попасть в яблочко?
Ответ: Стрельба.
11.	Можно ли в игре баскетбол играть головой, грудью, плечом?
Ответ: Нет.
12.	В какой игре мяч в ворота забивают руками?
Ответ: Ручной мяч, гандбол, регби.
9
Н. Д. Куприянов. Б. С. Тургель
КУПАН И Е
Закон жизни пионерского лагеря — твердый распорядок дня. Купание — его непременное условие. Купаться дети могут с 10 до 13 часов в зависимости от климатических условий. На юге купание начинается раньше — с 10 часов, в умеренной зоне — сП — 12 часов. Купаться можно при t° воды не ниже 16° С.
Купание укрепляет здоровье детей, способствует их физическому развитию и является одним из лучших средств закаливания.
Купание — одно из самых эмоциональных и интересных мероприятий в лагере. Однако купание требует строгой дисциплины и порядка. Ежедневное купание должно быть достаточным по времени, чтобы удовлетворить желания детей и обеспечить санитарно-гигиенические требования.
До первого массового купания всем лагерем инструктор по плаванию, физкультурный руководитель и вожатые должны знать умеющих и не умеющих плавать детей. С этой целью в каждом отряде проводится проверочное купание. К нему следует тщательно подготовиться. Дистанция проверки—100 м вдоль берега — размечается через каждые 25 м колышками на берегу. Последние 25 м находятся в районе купания и размечаются через каждые 5 м. На всем протяжении дистанции уровень воды должен быть не выше, чем по грудь ребенка. Проверка проводится так, чтобы были исключены несчастные случаи. Если в лагере имеется лодка, она должна сопровождать плывущих детей. Инструктор по плаванию объясняет детям задачу и показывает дистанцию проплыва. На берегу находятся спасательные средства.
В возрасте 13—14 лет девочки и мальчики по-разному оценивают свои силы и возможности. Девочки шередко недооценивают свои силы, а мальчики в этом возрасте как правило считают все возможным и доступным и часто, переоценивая свои силы, берутся за непосильное задание. Необходимо строжайшее соблюдение дисциплины при купании.
Инструктор вызывает умеющих проплыть дистанцию 100 метров. В воду входят одновременно не более четырех детей, они 130
Рис. 38. Кабинка для переодевания, нормы на значок БГТО.
плывут один за другим на расстоянии 3—4 метров. На всей дистанции инструктор сопровождает вдоль берега каждую группу плывущих детей, таким же образом вызываются дети, умеющие проплыть 75, 50, 25 и 15 метров.
Надо проверить всех детей во всех отрядах, умеют ли они: а) скользить с помощью или без помощи ног;
б) делать поплавок;
в) погружаться с головой в воду.
Результаты проверки заносятся в журнал учета инструктора по плаванию или физкультурного руководителя.
Проверка по плаванию в начале смены необходима по многим причинам: во-первых, в результате проверки неумеющие плавать получают конкретные задания за период смены, во-вторых, можно дифференцировать процесс купания, сделав его интересным и занимательным для неумеющего плавать и для члена школы плавания; в-третьих, проверка помогает использовать купание как средство дополнительной тренировки.
Купание в лагере проводится с целью научить плавать, а для старших детей — сдать
В некоторых лагерях, не имеющих своих отдельных мест для купания и где нет возможности огородить место купания, безопасность детей в море или на пляже обеспечивается строгим выполнением правил купания и четкой организацией процесса купания. Одновременно в воде может находиться от звена до отряда. Звеньевой или лучший пловец ведут наблюдение за купающимися. Для обеспечения контроля все дети лагеря купаются в одноцветных шапочках (лучше белого цвета) и купальных костюмах, что помогает их отличить от посторонних купающихся.
Для переодевания на берегу нужно установить кабинки (рис. 38). Каркас кабины делается из дерева или сваривается из труб и покрывается фанерой.
Купание организуется двояко: всем лагерем одновременно или поотрядно, по расписанию в строго определенное время.
Первый вариант возможен только в небольших по численно
9*
131
сти лагерях, не превышающих 200 человек, или в тех случаях, когда место купания удалено от лагеря на значительное расстояние. Дружина, явившись на место купания, располагается поблизости от него и под наблюдением медицинского персонала принимает воздушные или солнечные ванны. Одновременно производится купание по отрядам.
С купания дружина уходит так же организованно, как и пришла.
Второй вариант купания по отрядному расписанию производится в крупных лагерях даже при расположении мест купания в черте лагеря и при наличии нескольких мест купания.
Под Ленинградом, в поселке Сиверская, на берегу реки Оре-деж располагается пионерский лагерь медицинских работников численностью 800 человек. Все места купания, а их 5, расположены в пределах лагеря. 2 места для купания младших отрядов, 2 места для купания остальных отрядов и одно место для умеющих хорошо плавать. Отряды являлись на купание с 15-минутным интервалом.
РАСПИСАНИЕ времени купания отрядов п/л «Медик»
Время	Место купаний		Время	Место купаний		
	1	2		3	4	5
12—00	20 отр.	15 отр.	11—45	10 отр.	11 отр.	1 отр.
12—15	19 »	14 »	12-05	8 »	9 »	
12—30	18 ».	13 »	12—20	6 »	7 »	
12—45	17 »	12 »	12—40	4 »	5 »	
13-00	16 »		13—00 .	2 »	3 »	
Физкультурные руководители и инструктор по плаванию закрепляются на время купания за определенным местом. В п/л «Медик» купание младших отрядов (место 1) проходило под наблюдением вожатого и воспитателя отряда. Купание на местах 2 (тоже младшие отряды), 3 и 4 проходило под наблюдением физкультурных руководителей. Купание 1-го отряда и проплывы проходили под руководством инструктора по плаванию.
Правила организации купания
1.	Сигнал на купание дается дежурным по лагерю.
2.	Во время купания должен присутствовать медицинский персонал, имея при себе аптечку первой помощи. Без их присутствия купание не проводится.
132
3.	На место купания отряды являются вместе с вожатыми и воспитателями.
4.	Купание производится группами не свыше 10—12 человек или звеньями. При полном обеспечении безопасности детей во время купания физкультурный руководитель с разрешения начальника лагеря может увеличить группу купающихся до двух звеньев.
5.	Перед входом в воду очередная группа купающихся выстраивается на берегу и рассчитывается по порядку. По первому сигналу — один свисток — дети входят в воду. Дети, ограниченные в купании, входят несколько позже основной группы. По второму сигналу — два свистка — дети прекращают купание и выходят из воды. По третьему сигналу — три свистка — дети выстраиваются в шеренгу и рассчитываются по порядку.
6.	Продолжительность пребывания детей в воде зависит от различных причин: температуры воды и воздуха, возраста детей, их состояния здоровья и тренированности. Продолжительность купания колеблется от 3 до 20 минут.
Критерием продолжительности пребывания в воде служит не только время, но и реакция организма. Посиневшие губы, дрожь и «гусиная кожа» — первые признаки чрезмерной продолжительности купания.
7.	Во время купания необходим индивидуальный подход. Полным и здоровым следует разрешать купаться вдвое больше, чем всем остальным. Детям с пониженной упитанностью или худеющим время купания необходимо сокращать. Дети, которые по болезни в течение ряда дней не купались, находятся под особым наблюдением воспитателя, и время пребывания в воде для них уменьшается.
8.	Во время купания вожатые и воспитатели купаются вместе с отрядом, наблюдая за детьми, или контролируют купание с берега: один у границы купания вверх по реке, другой у границы купания вниз по реке и следят за тем, чтобы никто из купающихся не заплывал за ограничители мест купания.
Вожатые и воспитатели присутствуют на купании до тех пор, пока не выкупаются все дети их отряда.
9.	Физкультурный руководитель и инструктор по плаванию должны иметь необходимые спасательные средства: шесты, веревки, спасательные круги и лодку.
Только убедившись, что все дети вышли из воды, физкультурный руководитель разрешает вожатому распустить группу. Затем выстраивается очередная группа детей, подготовленных для купания.
10.	Детям, систематически нарушающим правила купания, объявляется выговор с предупреждением об исключении из лагеря.
11.	За неоднократное самовольное купание дети исключаются из лагеря.
133
На основе общих правил купания в каждом лагере разрабатываются свои правила, исходя из особенностей местных условий. Правила купания вывешиваются на видном месте и доводятся до сведения педагогического коллектива и детей.
Процесс купания
Процесс купания может быть различным в зависимости от возраста детей, их умений и поставленных задач. Основная цель купания в лагере — научить детей держаться на воде. И хотя купание не преследует специальных учебных целей, тем не менее во время купания необходимо осуществлять основную задачу: обучение плаванию.
Наиболее распространено свободное купание, во время которого дети под наблюдением физкультурного руководителя и вожатого купаются и развлекаются самостоятельно.
Игры и развлечения в воде во время купания следует поощрять и руководить ими; так как в игре и развлечениях дети преодолевают чувство страха и быстрее осваиваются в новой для них водной среде. Вожатый, войдя в воду вместе с детьми, организует игры с желающими, предоставив возможность остальным развлекаться по-своему. Игры должны быть хорошо знакомы детям, и они сами выбирают, что им больше нравится. Объяснение новой игры может происходить по ходу ее выполнения. Все командные игры могут иметь широкое применение только в секционных занятиях по плаванию, и их не стоит использовать при свободном купании. Только часть видоизмененных игр без разделения на команды могут быть использованы для свободного купания.
Игры для детей 7—10 лет (вода до колен)
1.	Ходьба на четвереньках так, чтобы голова оставалась над поверхностью воды.
2.	Лошадки. Ходьба высоко поднимая ноги. Эту же игру выполняют вдвоем: впереди стоящий — лошадка, сзади стоящий— кучер. Последний держит в руках вожжи (скакалку), пе-  рекинутую через плечи впереди стоящего.
3.	Аист. Прыгать на одной ноге, затем на другой вперед и назад. Держаться прямо.	I
4.	Петушиный бой. Прыгая на одной ноге, сбить товарища плечом.
5.	Цапля. Медленная ходьба с высоким подниманием ног.
6.	Разведчики. Осторожная бесшумная ходьба (стараться, чтобы не было брызг).
7.	Бег прыжками через лежащих в воде детей.
134
8.	Кувырки вперед. Опираясь руками о дно, сделать кувырок так же, как на суше.
9.	Прыжки в воду со ступеньки, выступающей над водой на 20—40 см (детей, которые боятся,— не принуждать).
10.	Съезжание с горки, покрытой линолеумом, в воду.
Игры для детей 11—12лет (вода по пояс или по грудь)
Пятнашки. Эта игра может применяться с детьми и более старшего возраста с различной подготовленностью. Играющие могут спасаться от пятнашки самыми различными способами: взявшись вдвоем за руки, встав на одно или оба колена, садясь в воду, опустив руки в воду, окунувшись в воду до подбородка или с головой. Усложнения следует вводить осторожно, не превышая возможности детей.
Пушбол — надувной мяч диаметром от 1 до 2,5 метров. Мяч обтянут крепкой веревочной сеткой, держась за которую, можно на него взбираться. Игра заключается в толкании пушбола и попытке взобраться на него.
Лягушки. Двое детей берутся правой рукой за запястье левой руки, а левой рукой за запястье правой руки товарища, третий играющий, опираясь о плечи и головы товарищей, встает к ним на руки и прыгает в воду.
Морской конь. Двое детей, взявшись один за правую, другой за левую руку, тащат третьего по воде. Третий играющий вытягивает руки, ложится на воду и, если может, помогает движением ног вверх — вниз, как при плавании способом «кроль»-
Поплавок с выпрямлением. Когда тело всплывет на поверхность воды и примет положение «поплавок», нужно медленно и плавно выпрямить руки вперед — в стороны, а ноги назад — в стороны. Более сложно выпрямиться из положения «поплавок», не разводя руки и ноги в стороны.
Попрыгунчики. Стоя в воде по пояс или по грудь, дети подпрыгивают вверх и затем, приседая, окунаются в воду с головой. Так повторяют несколько раз. С детьми, которые боятся воды, эту игру надо проводить, окунаясь не с головой, а до подбородка.
Более сложный вариант: во время прыжка сделать глубокий вдох через рот; окунувшись, выдохнуть воздух в воду. Так повторить несколько раз. С умеющими детьми устроить состязание: кто выше прыгнет.
Открой глаза. Стоять друг против друга в воде по пояс. Один из игроков окунается в воду с головой и считает количество пальцев на руке товарища, стоящего напротив. В момент окунания первого игрока второй опускает руку в воду недалеко от лица товарища и показывает любое количество пальцев: 1, 2, 5.
Более сложный вариант игры заключается в отыскании в воде предмета, брошенного перед собой. Предметом может служить камень, металлическая палочка, граната и т. п.
135
Пловучие стрелы. Стоять в воде по грудь лицом к берегу. По сигналу играющие, оттолкнувшись ногами от дна, ложатся на воду и скользят к берегу. Игру можно проводить с заданием: кто проскользит дальше всех.
Ныряльщик. Стоять на расстоянии 3—4 шагов от товарища. Нырнув в воду, проплыть у него между ног (ноги поставить шире плеч).
Морской бой. Встав друг против друга, играющие стараются брызгами воды оттеснить товарища назад.
Качели. Двое играющих встают спиной друг к другу и берутся под руки. Один из играющих, наклоняясь вперед так, чтобы его лицо оказалось в воде, поднимает товарища на спину. Затем он выпрямляется и товарищ проделывает то же самое.
Борцы. Двое играющих борются. Задача заключается в том, чтобы окунуть в воду своего противника.
Торпеда. Двое играющих, стоя друг против друга и взявшись за руки, ложатся на спину и, подогнув ноги, упираются друг в друга ступнями. Затем, одновременно отталкиваясь ногами, скользят по воде в разные стороны.
Гимнаст. Стоять в воде по грудь. Окунувшись, опереться руками о дно и сделать стойку на руках так, чтобы ноги были над поверхностью воды.
Акробат. Стоять в воде по грудь. Сделать кувырок, вперед без касания головой или руками дна водоема.
Пузыри. Сделав глубокий вдох, присесть в воду и произвести сильный выдох через рот. Воздух, выходя на поверхность, образует пузыри.
Игры для детей, умеющих плавать
Солдатик. Вертикальное стояние в воде за счет движений ног. Руки надо держать над поверхностью воды.
Волчок. Не касаясь дна ногами, движениями рук, ног и туловища вращаться вокруг вертикальной оси.
Звездочка, Лечь на спину, держать ноги и руки в стороны. Сложнее лечь на спину и удержаться на воде, держа ноги вместе, подняв руки из воды перед собой.
Сальто. Двое товарищей, стоя по грудь в воде и взявшись за руки, как бы изображают пружинный мостик. Третий играющий, взобравшись на руки, сильным прыжком вверх (товарищи помогают, подкидывая его руками) делает сальто вперед (переворот вперед) над водой и ногами входит в воду.
Плавание под водой. Нырнув в воду с ,мостика или из воды, проплыть под водой как можно большее расстояние.
Водолазы. Достать дно руками на глубине до 2 метров и вынести песок или камень со дна.
Возраст, указанный нами для той или другой игры, носит относительный характер. Решающее значение имеет не возраст, а смелость и умение ребенка держаться на воде. Мы совсем не 136
Рис. 39. Развлечения в воде.
137
упомянули игры при прыжках в воду и групповые развлечения (различные пирамиды в воде), считая, что этот раздел труден для детей пионерского возраста.
Купание с одновременным обучением плаванию
После проверочного купания дети разбиваются на три группы: 1) умеющие плавать (не менее 25 метров); 2) слабо умеющие плавать (не более 10—12 метров); 3) не умеющие плавать.
На каждый отряд отводится время 30—35 мин., из них: 1) переодевание, солнечные ванны и занятия на суше 20 мин.; 2) занятия в воде 10 мин.; 3) одевание и уход 5 минут. Время начала купания зависит от количества детей.
Для группы № 3 в лагере приводится примерный график купания детей.
Примерный график купания—занятия на два отряда
Номер группы	1-й отряд			2-й отряд			Кто проводит
	Illi. 10	11. lO- ll. 20	11. 20— 11. 30	11. 30— 11. 40	11. 40— И. 50	11.50—12	
1-я 2-я	Вода	Вода		Вода |	Вода 1	1		Физрук
3-я	Занятия	на суше	Вода	Занятия	на суше	Вода	Инструктор
В воде одновременно находятся не более 12 человек. Если данная группа больше, то она делится на две подгруппы. Место купания делится на две части. Если это река или озеро, то более глубокая часть — для групп № 1 и 2, а мелкая — для группы № 3.
Инструктор по плаванию занимается только с группой № 3, а физкультурный руководитель с группой № 1 и 2. В то время, когда в воду идет группа № 3, в воде находится группа № 1, она прикрепляется к неумеющим плавать и помогает инструк-. тору по плаванию. Указанный метод использовался в течение 3 лет в лагере з-да 287, ст. Сиверская, при наличии одного места купания и дал хорошие результаты.
Выполнение заданий по плаванию
На отрядных занятиях по плаванию дети, не умеющие держаться на воде, овладевают различными упражнениями. Простейшее из них — погружение с головой в воду. Наиболее сложное — овладение способом плавания «кроль без выноса рук» и, наконец, тренировка в плавании на расстояние. Задача заключается в том,
138
чтобы проплыть дистанцию 50 м, то есть сдать норматив на значок БГТО. Задания по плаванию — индивидуальны, в зависимости от возможностей и умений детей. Задача инструктора, по плаванию, физкультурного руководителя, вожатого и воспитателя не только контролировать, но и поощрять детей к выполнению заданий по плаванию на купании.
Проплывы. Непременным условием является четкая организация и хорошая подготовка места проведения проплывов. Дистанция проплыва, в зависимости от местных условий и умений детей, может быть различной: 50, 100, 150, 200, 300, 400 метров, но не превышать полукилометра. В любом проплыве дистанция должна проходить параллельно берегу (по течению реки, вдоль берега моря или озера).
«Проведение проплывов разрешается при температуре воды не ниже 16° С.»1
Основным правилом проплыва является строгая дисциплина участников. Нарушители дисциплины лагеря к проплывам не допускаются. Нарушение дисциплины во время проплыва карается немедленным снятием с дистанции с последующим наложением взыскания.
Со старта одновременно пускается такое количество пловцов, какое может быть обеспечено лодками и спасательными средствами. На каждые пять пловцов должно быть не менее одной сопровождающей лодки. При отсутствии лодок проплыв может проводиться по дистанции, где глубина воды не выше подбородка ребенка среднего роста.
На берегу по всей дистанции проплыва должны быть расставлены «спасатели» с шестами и спасательными кругами. Инструктор по плаванию лично сопровождает участников проплыва по берегу, особенно контролируя слабых пловцов, плывущих последними (если заплывов несколько, лодки должны быть на месте старта в полной готовности). После команды инструктора для начала проплыва лодки движутся по более глубокому месту вместе с пловцами, сзади или несколько сбоку от плывущих.
Лучшим пловцам поручают наблюдение за остальными пловцами. Если отличных пловцов в заплыве один, то ему поручается роль замыкающего и контроль за двумя последними пловцами. При двух отличных пловцах в заплыве один из них плывет третьим, наблюдая за первыми двумя, а другой плывет последним, наблюдая за четвертым.
По достижении финиша инструктор по плаванию лично убеждается в том, что все участники проплыва прибыли, пересчитывает их на берегу и затем дает команду следующему заплыву.
Прыжки в воду. В прыжках в воду, так же как и в плавании могут участвовать дети, умеющие хорошо плавать. Прыжки
1 Инструкция по проведению массовых проплывов. В книге И. Ф а й з у * л и н а Плавание и гребля, М., 1952 г., стр. 133.
139
в воду, проводимые в общем месте купания, особой организации не требуют. Трудность представляют собой прыжки, проводимые вне купальни и, может быть, вне пределов лагеря.
В лагере «Зеленый бор» прыжки проводились на реке с барж. В лагере «Ленгороно» прыжки проводились на реке Оредеж с моста и с обрыва.
Безопасность детей обеспечивается лодкой и спасательными средствами. Непременным условием проведения прыжков является строгая дисциплина и беспрекословное подчинение требо-ванияхМ инструктора по плаванию. Прыжки проводятся под наблюдением инструктора по плаванию.
Инструктор дает команду для прыжка только тогда, когда убедится, что предыдущий прыгун не находится в зоне прыжка.
Не надо думать, что эти виды купанья существуют сами по себе. Обычно в лагере часть детей занята упражнениями, другие с инструктором ушли на проплыв или резвятся в воде. Задача педагогического коллектива лагеря заключается в том, чтобы разнообразить процесс купания.
ЗАНЯТИЯ СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЙ
Спортивные секции организуются с учетом возможности проведения занятий тем или иным видом спорта (наличие спортивной базы, инвентаря и специалиста).
Первостепенное значение имеет секция плавания, на организацию которой следует обратить особое внимание. Следует также проводить широкую работу по играм и легкой атлетике, поэтому должны быть организованы секции: волейбольная, ручного мяча, баскетбольная, легкой атлетики и футбольная. В лагере, конечно, могут быть и секции спортивной или художественной гимнастики, акробатики и др., в зависимости от условий и подготовки физкультурного руководителя.
Каждая секция имеет две группы. В первой занимаются дети, желающие овладеть основами спортивной техники и совершенствовать двигательные навыки, полученные в школе.
Во второй группе занимаются лучшие спортсмены, которые готовятся к предстоящим состязаниям (сборные команды лагеря).
Занятия секций проводятся 2—3 раза в неделю. Длительность смены в лагере 26 дней. Следовательно, наибольшее количество секционных занятий при благоприятных метеорологических и других условиях от 6 до 9 в смену.
Работа секций предусматривается в режиме дня лагеря и в планах работ каждого отряда. Занятия секций планируются в вечерние часы (от 17 до 19 часов).
Процесс обучения на секционных занятиях проводится в форме обычного школьного урока, в котором имеется вводная, основная и заключительная части.
Продолжительность секционного урока колеблется в пределах 60—120 минут. Исключение составляет плавание, где урок длится от 30 до 60 минут.
Вводная часть урока состоит в организации внимания детей и в подготовке их к выполнению задач данного урока. В вводную часть большинства уроков входят: построение, рапорт, краткое изложение задач и содержания урока, различные упражнения, оказывающие общее влияние на занимающихся и подготовку их к основной части урока.
141
Основная часть занятия разрешает задачи — формирование и совершенствование двигательных навыков; развитие физических качеств занимающихся: быстроты, ловкости, силы, выносливости. В плавании, например, разрешается задача приучения к воде и изучения техники плавания. Содержание основной части урока должно основываться на программном материале.
Заключительная часть урока разрешает задачу завершения работы и приведения организма детей в относительно спокойное состояние. Занятия заканчиваются упражнениями, приводящими детей в более спокойное состояние.
В заключительной части занятия подводятся итоги занятия и даются задания, которые могут быть выполнены во время утренней гимнастики, на отрядных занятиях, а по плаванию в часы купания.
Секция плавания
В ней занимаются дети, умеющие плавать и желающие овладеть техникой плавания или улучшить свои результаты.
Учебно-тренировочная работа зависит от условий, в которых проводятся занятия: открытый водоем (река или озеро) или бассейн. В бассейне имеется возможность обучать технике плавания, обучать прыжкам в воду, играть в водное поло и вести тренировочные занятия.
Программа обучения детей, умеющих плавать, состоит из общеразвивающих и подготовительных упражнений, техники спортивных способов'плавания, прыжков в воду, игр-и развлечений в воде. Общеразвивающие упражнения применяются для подготовки организма к дальнейшей работе и овладению техникой плавания. Многообразие общеразвивающих упражнений позволит руководителю выбрать наиболее подходящие для разрешения поставленной им задачи.
Подготовительные упражнения подробно изложены в главе «Физкультурные занятия в отряде», в разделе «Отрядные занятия по плаванию». Ими можно широко пользоваться и на специальных занятиях.
Дополнительно обращается внимание на упражнение «мельница» (круги руками вперед и назад), широко применяющиеся при обучении кролю на груди и спине.
Игры описаны в той же главе и в главе «Купание». Большинство из них может применяться и на секционных занятиях.
Методическая последовательность изучения спортивных способов плавания
1.	Ознакомление с движением на суше.
2.	Изучение движения в воде с опорой (стоя на месте или упираясь руками в дно).
142
3.	Изучение движения в воде с дополнительной опорой (дви
жение рук кролем, передвигаясь по дну; плавание с доской и
другие).
4.	Изучение движения в воде без опоры.
Спортивные способы плавания
Упражнения для изучения спортивных способов плавания располагаются в порядке их возрастающей трудности и последовательности изучения.
1. «Кроль» на груди.
2. «Кроль» на спине (рис. 40).
Изучение техники движения ног в плавании способом «кроль»
1.	Движение ног на суше.
2.	Движение ног в воде: а) лежа на груди, опираясь руками о дно;
б)	то же, лежа на спине;
в)	плавая с доской;
г)	в	скольжении	на
груди;
д)	в	скольжении	на
спине.
Изучение техники
движения рук при плавании способом «кроль» На суше. 1. «Мельница»— последовательные круги руками.
2. Движение ОДНОЙ руки.	Рис. 40. Кроль на спине
3. Движение двумя руками.
В воде. 1—2. Повторить оба упражнения в воде.1
3. Движение рук способом «кроль» на спине, стоя в положе-
нии наклона назад.
4.	Движение рук способом «кроль» на груди с передвижением по дну ногами.
5.	То же на спине.
6.	Скольжение на груди и на спине с последующим включением движений рук способом «кроль».
143
Изучение дыхания при плавании способом «кроль»
На суше. 1. Повернуть голову в сторону — вдох.
2. Повернуть лицо вниз — выдох.
В в о д е. То же.
На суше. 1. Движение одной руки с дыханием.
2. То же двумя руками.
В воде. 1. Повторить два предыдущих упражнения.
2. Движение ног в во-
Рис. 41. Брасс на груди.
де одновременно с дыханием.
Изучение согласования движений способом «кроль»
1.	Стоять на суше, движение рук способом «кроль».
2.	Плавание способом «кроль» на спине с движением ног, рук и дыханием.
3.	Плавание способом «кроль» на груди с выдохом в воду.
Брасс на груди (рис. 41) Изучение техники движения ног способом
«брасс»
На суше. 1. Сидя, опираясь руками сзади, движение ногами спосо-
бом «брасс».
В во де. 1. В скольжении на груди: а) развести и свести прямые ноги, б) подтянуть ноги — пятки вместе, носки на себя —
толчок назад.
2. Движение ног способом «брасс»: а) опираясь руками о дно или бортик, б) с доской, в) в скольжении на груди.
Изучение техники движения рук способом «брасс»
На суше. 1. Движение рук в полунаклоне вперед.
2. И. п.: руки вверх, ладони наружу. Одновременные круги руками с остановкой в положении руки вверх.
144
В воде. 1. Первое упражнение на суше.
2. То же с передвижением по дну.
3. Движение рук способом «брасс» в скольжении на груди.:
Изучение дыхания в способе «брасс»
На суше. 1. Согласование дыхания с движением рук.
2.	Согласование дыхания с движением рук и поочередными движениями ног.
В воде. 1. Первое упражнение на суше.
2.	То же с передвижением по дну.
3.	Держась за бортик,— выдох в воду с движением ног способом «брасс».
4.	То же с доской.
5.	Плавание способом «брасс» на груди.
Стартовый прыжок
1.	Сидя на бортике, руки вверх, кисти соединены, голова между рук — вход в воду, постепенно падая вперед.
2.	Стоя на бортике на коленях,— то же, вход в воду.
3.	Присесть и прыгнуть в воду ногами.
4.	Основная стойка. Вход в воду ногами с шага.
5.	Стартовый прыжок.
Комплексное обучение детей плаванию, вначале «кролю» на груди и на спине, затем брассу на груди, освоению дистанции, игр в воде и прыжков позволяет выявить их склонность к какому-либо способу плавания и в дальнейшем совершенствоваться в нем.
Секция по прыжкам в воду
Задача секции по прыжкам в воду — научить детей простейшим прыжкам в воду.
Прежде чем приступить к выполнению прыжков в воду, необходимо на суше разучить ряд подготовительных упражнений.
Подготовительные упражнения на суше. Применяются для изучения правильных положений: прогнувшись, согнувшись и в группировке.
1.	И. п.: основная стойка, руки вверх, ладонями вперед. Опуская руки вниз и в стороны, оттолкнуться и сделать прыжок вверх, в момент прыжка выпрямиться.
2.	Прыжком вверх принять положение «согнувшись».
3.	В прыжке вверх сгруппироваться и тотчас выпрямиться.
4.	И. п.: стоя на возвышении высотой 30—40 см, сделать соскок лицом и спиной вперед; без движения рук.
5.	И. п.: основная стойка, руки вверх, ладони соединены над головой. Подняться на носки. Падение прямым туловищем вперед с последующей опорой на выставляемую вперед ногу или на согнутые перед грудью руки.
Ю н. Д. Куприянов, В. С. Тургель
145
6.	И. п.: то же. Наклониться вперед до прямого угла. Подняться на носки. Свободное падение вперед книзу с последующей опорой на согнутые руки.
Простые прыжки (выполняются с высоты 1 и 3 метра)
1.	Из основной стойки шагом вперед соскок вниз ногами.
2.	Из основной стойки толчком двух ног соскок вниз ногами
3.	На трамплине; руки сведены над головой, спад’ вперед (падение вниз головой без толчка): а) из стойки согнувшись;
в)
Рис. 42. Прыжки в воду.
б)	из основной стойки;
в)	из задней стойки;
г)	сидя.
4.	Прыжок вниз ногами:
146
а)	прогнувшись;
б)	в группировке;
в)	согнувшись.
5.	Руки в стороны. Спад вперед прогнувшись со сведением рук над головой при входе в воду.
6.	То же из задней стойки.
7.	Учебный прыжок вниз головой. Основная стойка, руки вперед, ладони вниз. Махом рук сильно оттолкнуться вверх — вперед. Тело прямое, руки сведены над головой, голова слегка приподнята. В высшей точке полета тело должно быть в горизонтальном положении. Вход в воду головой.
Примерный урок по прыжкам в воду
Место занятий — бассейн.
Время занятий — 60 мин.
Задачи урока: 1) обучение погружению в воду с задержкой дыхания; 2) обучение входу в воду ногами и головой.
Содержание занятий: на суше. 1. Объяснить значение входа в воду как одного из основных элементов прыжка. Условия и требования к входу в воду.
2. 6—8 общеразвивающих упражнений на основные группы мышц.
3. Упражнения на задержку дыхания.
В воде. 1. Держась за край плота, погружение под воду с задержкой дыхания.
2.	То же с опусканием рук.
3.	Шагом вперед погружение вниз ногами.
4.	Прыжок прогнувшись.
5.	Прыжок вниз ногами: прогнувшись без движения рук, согнувшись и в группировке.
Подведение итогов занятий.
Волейбольная секция
Задача секции, независимо от ее комплектования (начинающая или сборная команды), сводится к изучению основ техники и тактики волейбола. В группе начинающих больше уделяется внимания изучению техники, со сборной командой работают также над тактикой игры.
Учебный материал
Как и в других видах спорта, так и в волейболе необходимо развивать общую физическую подготовку и, прежде всего, быстроту и точность реакции, которая состоит из зрительного восприятия окружающей обстановки, осознания воспринятого, принятия решения и двигательного ответа.
Волейболист должен овладеть специальными приемами игры: подача мяча, прием и передача мяча, нападающий удар, блокирование.
ю»	иг
Примерные общеразвивающие и специальные упражнения
Упражнения в ходьбе, беге и прыжках
1.	Ходьба на носках, пятках, на наружных и внутренних сводах стопы.
2.	Ходьба с различным движением рук.
3.	Ходьба и бег с выполнением различных заданий по зрительным и слуховым сигналам. Например: сделать скачок, остановиться, повернуться кругом, подпрыгнуть и т. п.
4.	Выполнение на ходу нескольких заданий по определенным сигналам: по хлопку — сделать выпад вправо, по свистку — прыгнуть вверх.
5.	Бег с поворотами, спиной вперед, с высоким подниманием бедра, бег с ускорением.
6.	Прыжки с места и с разбега в высоту, с доставанием подвешенного предмета одной или двумя руками.
7.	Прыжки в полуприседе и в приседе.
Упражнения для рук и пальцев
1.	Сжимание пальцев в кулак и разжимание их при различном положении рук.
2.	Вращение кистей, сжатых в кулак.
3.	Отталкивание руками от стены.
4.	Рывки руками назад в положении рук в стороны, вверх, назад, одна в сторону, другая вверх.
5.	Из упора присев с опорой на пальцы, переставляя попеременно руки, перейти в упор лежа и обратно.
6.	Падение в упор лежа из приседа, полуприседа, из положения наклона вперед и из основной стойки.
Упражнения для ног
1.	Из положения приседа на всей ступне покачивание туловища, с легким сгибанием и разгибанием ног в коленях.
2.	Приседания на двух ногах и на одной ноге.
3.	Махи ног вперед, в стороны, назад.
Упражнения для мышц туловища
1.	Стоя ноги врозь, руки на голову, наклонять туловище вправо и влево.
2.	Вращение туловища вправо и влевб.
3.	Лежа на спине, поднять прямые ноги до угла в 90°.
Упражнения для овладения техникой игры
Правильно выполненная подача является одним из средств нападения. Наиболее легко усваивается нижняя прямая подача и нижняя боковая подача, которой легче овладевают девочки.
148
стороне площадки, получают мяч.
К изучению подачи сверху следует переходить после овладения подачей снизу.
1.	Дети строятся в шеренги на обеих сторонах площадки, распределяясь по всей ширине, и подают мяч способом подачи сбоку или снизу. На другой стороне площадки ловят мяч и подают обратно. Расстояние постепенно увеличивается до всей длины площадки.
2.	Подача на точность: на заданный квадрат поля.
3.	Прием подачи. Дети, стоящие на противоположной стороне площадки, принимают подачу высоким пасом над собой, затем ловят мяч и подают его обратно.
4.	Подача с применением ложного замаха. Подбросить мяч, дать ему упасть на землю, поймать, снова подбросить и произвести подачу.
Приемы и передачи мяча
1.	Дети выстраиваются в несколько встречных колонн, с таким расчетом, чтобы в каждой колонне было не больше 5—6 человек. Колонны, стоящие на одн Начинается взаимная верхняя передача мяча. Игрок, передавший мяч, перебегает в конец своей или противоположной колонны.
2.	Это же упражнение через сетку:
а)	по прямой линии;
б)	с угла на угол, ближе к сетке.
3.	Та же взаимная передача мяча без сетки, со стоящим впереди одним игроком. Передав ему мяч, игрок из колонны перебегает на его место. Игрок, стоящий напротив, передает мяч первому игроку, а сам бежит в конец колонны (рис. 43).
4.	Дети строятся в ко
лонну. Руководитель стоит лицом к ним на расстоянии 6—8 м от переднего игрока. Он набрасывает мяч игроку, стоящему впереди, в любую сторону от него. Игрок принимает мяч выпадом в сторону и передает его обратно, а сам идет в конец колонны.
5.	То же упражнение, но руководитель набрасывает низкий мяч, не долетающий до игрока. Игрок делает большой выпад вперед и принимает мяч снизу.

Рис. 43. Передача мяча.
149
6.	Дети в колонне движутся по кругу. Направляющий передает мяч над собой и пробегает вперед, на его место выходит следующий и т. д.
Упражнения для изучения защитных действий
1.	Мяч бросается в сетку, игрок принимает отскочивший мяч.
2.	Игрок, стоящий на задней линии, пасует мяч на верхний край сетки так, чтобы мяч не перелетел через сетку.
Третий номер, стоящий у сетки спиной к ней, в прыжке кулаком или пальцами досылает мяч через сетку.
3.	То же упражнение. Игрок, стоящий у сетки, принимает мяч сверху двумя руками и досылает его назад через сетку.
4.	Дети стоят в кругу. Водящий в центре посылает мяч в различных направлениях. Игроки должны принять мяч и точно послать его водящему.
Упражнения для изучения нападающего удара и блокировани.я
1.	Дети стоят друг против друга на расстоянии 6—7 м. Сильным ударом руки (кистью) мяч посылается в землю перед собой.
Рис. 44. Изучение нападающего удара.
2.	Изучение прямой подачи сверху. Особое внимание обратить на завершающее движение кисти.
3.	Стоя в кругу, один из играющих накидывает мяч, другой нападающим ударом посылает его обратно.
4.	Дети с мячами становятся в колонну с одной стороны площадки на месте четвертого номера. Руководитель, стоя на
150
третьем номере, принимает мяч от первого игрока и набрасывает мяч над сеткой в положение, удобное для удара. Игрок с разбега производит удар и уходит на другую сторону площадки.
Дети, стоящие на другой стороне площадки без мяча, ловят мяч (или отбивают) и поочередно переходят с мячом для выполнения нападающего удара.
5.	То же упражнение, но на месте руководителя стоит один из игроков и накидывает мяч (рис. 44).
6.	Дети располагаются по обе стороны сетки. По сигналу в прыжке имитируют блокирование.
7.	Упражнение 5-е с одновременным выполнением блокирования.
Учебные игры
Для лучшего усвоения упражнений и для исправления недостатков игроков применяются различные усложненные правила или ограничения в технике и тактике игры.
1.	Первым ударом послать мяч на подающего игрока.
2.	Третьим ударом послать мяч на заднюю линию.
3.	Первый принятый мяч посылается на третий номер.
4.	Перебивать мяч на сторону противника только с четвертого номера.
5.	Подача производится до тех пор, пока мяч не перелетел через сетку на сторону противника.
Методика обучения и тренировка
Приступая к обучению детей, начинающих играть в волейбол, нужно, в первую очередь, ознакомить их с основной стойкой, работой рук, затем по мере усвоения правильной работы рук обратить внимание занимающихся на слитную работу ног и туловища одновременно с руками.
В начале обучения передачи выполняются без перемещений (исходное положение сразу принимается из высокой стойки), затем можно перейти к изучению передач с перемещением.
Из всех технических приемов дольше всего усваивается прием и передача мяча. Наиболее выгодна и точна передача двумя руками сверху.
С нее следует начинать обучение. Правильное исходное положение при приеме мяча и согласованная работа ног, туловища и рук в момент удара обеспечивает точность передачи, Которая закрепляется практикой.
Основные ошибки новичков
1.	Мяч принимается не перед глазами на уровне головы, а справа, слева или за головой.
2.	Мяч принимается ладонью и прямыми руками.
3	Мяч принимается поочередно правой, потом левой рукой — двойной удар.
161
4.	Мяч захватывается ладонями и' бросается — захват или пронос мяча.
Изучение передач производится вначале одним мячом с тем, чтобы дети могли сосредоточиться. В дальнейшем можно переходить к самостоятельной работе, разбившись на пары или тройки. Затем передача дается во время движения. Самая сложная передача мяча — в косом направлении. Чем больше угол между направлением приема и передачи мяча, тем больше трудность упражнения.
При проведении подготовительных и учебных игр необходимо требовать от детей точного выполнения технических приемов, при этом необходимо учитывать основные ошибки.
Изучение подачи следует проводить на всех занятиях. Процесс обучения индивидуализируется. Дети, хорошо овладевшие подачей снизу или сбоку, переходят к изучению подачи сверху. Изучая подачу, вначале обращается внимание на правильность технического выполнения подачи, затем отрабатывается точность удара.
Основные ошибки новичков при подаче
1.	Мяч подбрасывается очень высоко или очень низко, далеко вперед, назад или в сторону.
2.	Удар наносится согнутой в локте рукой.
3.	Кисть руки в момент нанесения удара по мячу расслаблена.
Изучение нападающего удара является одним из самых трудных .элементов техники игры в волейбол. Выполнение его требует хорошей общей физической и специальной подготовки. Подготовительными упражнениями для изучения нападающего удара является подача сверху, удар у стены, удар в кругу. Одновременно нужно изучать удар у сетки. На первых уроках высота сетки может быть понижена. Нападающий удар зависит во многом от предварительной передачи. Поэтому в начале обучения накидывает мяч руководитель или игрок, хорошо владеющий техникой игры.
Начинать обучение блокированию следует после того, как игроки научились выполнять нападающий удар. В начале обучения блокированию необходимо обратить внимание на своевременность прыжка и правильное положение рук (не очень широко), причем руки не должны переходить через сетку, должны быть напряжены.
Приступая к изучению двухсторонней игры, нужно прежде всего познакомить детей с расстановкой кбманды на поле. Начинающих лучше всего располагать в виде двух треугольников, об-райгенных свсими вершинами к сетке. Первый треугольник представляют игроки линии нападения с выдвинутым вперед к сетке средним игроком и оттянутыми назад краями. Второй треугольник образуют игроки защитной линии, причем основание этого треугольника по сравнению с первым несколько сужено. Для 152
того чтобы игроки освоились в каждой зоне площадки, можно искусственно задерживать переходы в течение трех-четырех подач с каждой стороны.
У начинающих игроков наблюдается стремление больше играть на передней линии, в нападении, чем на задней линии, в защите. С первых же игр надо уделять особое внимание организации защиты и особенно задней линии поля. Для развития подвижности, выдержки и быстроты ориентировки в командах, которые умеют играть, можно* проводить игры с уменьшенным составом игроков. Тренировочные игры надо проводить с более сильным или равным противником.
Примерный план урока по волейболу
Место занятий: площадка.
Время занятий — 90 мин. Один мяч на четверых занимающихся,
Задачи урока: 1. Изучение технических приемов: а) подачи сверху, б) нападающего удара. 2. Совершенствование ранее изученных приемов в игровой обстановке.
Содержание занятий: пробежка 150—200 метров. Ходьба с вращением рук: на 4 шага вперед, на 4 шага назад. По сигналу во время ходьбы прыжок вверх — 5 мин.
Подготовительные и специальные упражнения: одно-два упражнения из каждой группы (стр. 148). Построение группы: широко разомкнутый круг лицом внутрь— 10 мин. Упражнения для изучения техники игры. Изучение подачи сверху — упражнение 1. Изучение нападающего удара — упражнение 4 (см. стр. 150) — 30 мин.
Учебная игра. Подачи производить только сверху. Перебивать мяч на сторону противника только третьим ударом — 45 мин.
Секция ручного мяча
Игра в ручной мяч еще не получила должного распространения в пионерских лагерях. Тем не менее ее оздоровительное и воспитательное значение огромно. Она способствует развитию ловкости, выносливости, точности, быстроты, приучает действовать смело и инициативно,, воспитывает волю и выдержку.
Игра состоит из естественных движений: ловли мяча, бросков мяча, бега и прыжков. В ручной мяч играют мальчики и девочки.
С целью оказания помощи в проведении занятий излагаем содержание и правила игры.
Площадка для игры
Площадка для игры в ручной мяч может быть самых различных размеров в зависимости от имеющихся в лагере возможно* стей. Минимально размер площадки может быть 15X30 метров, что позволяет играть в ручной мяч на нормальной баскетбольной
153
площадке. Желательный размер площадки 20 X 40 метров. Взрослые играют в ручной мяч на площадке размером 50 X 25. В лагере площадкой для игры в ручной мяч может служить баскетбольная площадка или футбольное поле уменьшенных размеров (рис. 45).
На площадке устанавливаются специальные ворота размером: высота — 2 метра, ширина — 3 метра. Стойки и перекладина ворот имеют четырехгранную форму сечением 8X8 см. Ворота окрашиваются в светлый цвет.
Перед воротами в 5—6 метрах от всех точек ворот проводится линия, которая образует площадь вратаря.
На площадке нормального размера площадь вратаря очерчивается радиусом 6 метров, на уменьшенной площадке радиусом
Рис. 45. Площадка для игры в ручной мяч.
5 метров. На площадке ворот может находиться только вратарь. Броски в ворота можно производить из-за пределов площади вратаря.
Против середины ворот проводится линия штрафного броска длиной 1 метр. Если линия площади вратаря проводится на расстоянии 5 метров, то линия штрафного броска проводится на расстоянии 6 метров. Если же линия площади вратаря проводится на расстоянии 6 метров, то линия штрафного броска проводится на расстоянии 7 метров.
Параллельно площади вратаря в 3 метрах от нее проводится прерывистая линия, обозначающая линию свободного броска.
Площадка делится на две равные части средней линией. В 3 метрах от нее по обеим сторонам параллельно ей проводятся линии начала игры.
Разметка площадки производится белой краской или мелом. Ширина линий 8 см входит в размер площадки и ограничиваемых ими площадей.
Мяч
Размер мяча немного меньше волейбольного. Длина его окружности 54—56 см. Вес мяча значительно больше волейбольного и равен 325—400 а.
154
Содержание и правила игры
В игре «ручной мяч» участвуют две команды от 7 до 11 человек в каждой. Продолжительность игры для девочек и мальчиков 11—12 лет—15 минут, для 13—14 лет — 20 минут. Время игры для игроков всех возрастов разделяется на две половины с перерывом между ними в 10 минут.
Сущность игры состоит в том, что игроки одной команды, преодолевая сопротивление противника, перемещаясь по площадке, передают друг другу руками мяч или ведут его ударом о поверхность площадки, стараясь приблизиться к площади вратаря противника и забросить мяч в ворота.
Начало игры
Игра начинается с центра поля одним из нападающих броском мяча одной или двумя руками вперед или в стороны. При этом все игроки должны находиться на своей половине поля. Игроки противника должны быть не ближе чем в 3 метрах от средней линии. После забитого мяча игра возобновляется так же, как и в начале игры, с центра поля, игроком команды, в ворота которой был забит мяч.
Если начальный бросок произведен неправильно, то мяч передается противнику для свободного броска.
Мяч, забитый непосредственно с начального броска, не засчитывается, и в этом случае дается бросок от ворот.
Выход мяча из игры и введение его в игру. Мяч выходит из игры, когда он пересечет линию, ограничивающую площадку. Если мяч пересечет боковую линию, он вводится в игру вбрасыванием из-за головы двумя руками игроком команды, противоположной той, игрок которой вывел мяч из игры. Если мяч пересечет лицевую линию от нападающей команды, то он вводится в игру вратарем из площади вратаря. Если мяч пересечет лицевую линию от защищающейся команды, мяч вводится в игру с углового сектора игроком нападающей команды любым способом.
Бросок от ворот производится вратарем с любого места площадки вратаря произвольным способом. При вбрасывании мяча вратарем игроки противника находятся за линией свободного’ броска. Если вратарь выйдет из площади вратаря без мяча, .он становится обычным игроком и его действия судятся так же, как и действия остальных игроков. С мячом И руках Вратарь не имеет права переходить линию площади вратаря.
Вратарь не имеет права вносить мяч в свою площадь, а также прикасаться к мячу, лежащему за линией площади вратаря; за нарушение этого правила назначается штрафной бросок.
Боковой бросок производится игроком команды, противоположной той, которая последней коснулась мяча. Для введения мяча в Игру игр’ок встает .за боковую лйни’ю, не далее одного
155
метра от того места, где мяч вышел из игры. Бросок производится без свистка судьи обеими руками из-за головы. В момент броска игрок двумя ногами касается земли.
Угловой бросок назначается, если мяч вышел за лицевую линию или за линию ворот над перекладиной и последним его коснулся игрок защищающей команды; если мяч непосредственно войдет в ворота, когда его вводит в игру свой вратарь от ворот или свой игрок броском из-за боковой линии.
Угловой бросок производится одной или двумя руками. Во время броска игрок не может прыгать и должен находиться хотя бы одной ногой на земле.
Спорный мяч назначается, когда игроки противоположных команд одновременно поймали мяч или оба допустили ошибку, требующую одинакового наказания.
Спорный мяч вводится в игру судьей без свистка ударом мяча о землю в том месте, где мяч находился в момент остановки игры. Игроки обеих команд до удара мяча о землю находятся не ближе 3 метров от места удара мяча о землю. У ворот спорный мяч разыгрывается не ближе 3 метров от площади вратаря, то есть за линией свободного броска.
Борьба за мяч. В игре разрешается бросать, ударять, толкать или ловить мяч любым способом, ударять мяч о землю и снова ловить его, стоя на месте или в движении. Держать мяч в руках без движения можно не более 3 секунд. Игрок может держать у себя мяч неопределенное время, более 3 секунд, ведя мяч, то есть ударяя его о поверхность площадки. Продвигаться с мячом в руках можно не более трех шагов.
Игрок, ведущий мяч в промежутках между касаниями его руками, может делать неограниченное количество шагов.
Мяч может касаться любой части тела, запрещаются умышленные удары головой и ногами ниже колена. Не разрешается подбрасывать мяч в воздух и самому ловить его раньше, чем мяч прикоснется к поверхности площадки, к воротам или раньше, чем его коснется другой игрок.
В игре разрешается выбивать и вырывать мяч из рук противника только открытой ладонью одной руки. Можно блокировать .противника с мячом, встав перед ним и разведя руки в стороны. Нельзя обхватывать противника руками, тянуть, ударять или толкать, подставлять ногу.
Не разрешается передавать мяч из рук в руки. Одновременное касание мяча двумя игроками одноц и той же команды р целью овладения им не считается ошибкой.
За нарушение правил борьбы за мяч назначается свободный или штрафной бросок. .
Свободный бросок. Свободный бросок назначается за нарушение правил начального броска; за неправильную ловлю мяча и неправильное выполнение броска; за задержку игрока противника с мячом или без мяча; за вырывание мяча двумя ру-156
Рис. 46. Ловля мяча двумя руками.
ками или выбивание его кулаком; за касание линии площади вратаря игроком нападающей команды; за выход вратаря с мячом за линию площади ворот; за переступание линии игроком, выполняющим штрафной бросок; за намеренный бросок мяча своему вратарю, даже если вратарь не коснется мяча; за нарушение правил выполнения свободного броска.
Свободный бросок производится одной или двумя руками по свистку судьи с того места, где произошло нарушение правил, не ближе 3 метров от площади вратаря. В последнем случае игроки защищающей команды встают плотной стенкой на линии площади ворот, а игроки нападающей команды находятся за линией свободного броска. Мяч, забитый в ворота непосредственно со свободного броска, засчитывается.
Штрафной бросок. Штрафной бросок назначается в случаях: умышленного броска мяча своему вратарю, если вратарь коснется мяча; вратарь был заменен без разрешения судьи; игрок совершил грубость на своей штрафной площадке;
игрок в целях защиты заступил на площадь своих ворот; вратарь внес мяч из-за пределов площади ворот — в площадь ворот.
Штрафной бросок производится с соответствующей отметки (6—7 метров) без разбега в течение 3 секунд. Все игроки находятся за линией свободного броска.
Результат игры. Мяч считается вброшенным в ворота, если он полностью перешел линию ворот по воздуху или по земле, а также если он занесен в ворота вратарем.
Команда, забившая большее количество мячей в ворота противника, считается победительницей.
Техника игры. Техника игры представляет собой совокупность специальных движений: ловли, передачи и ведения мяча, бросков по воротам, обводки противника, задерживания мячей вратарем.
Ловля мяча. Ловить мяч можно одной и двумя руками, В игре мяч приходится ловить из любых положений.
Ловля мяча двумя руками: игрок, ловя мяч, вытягивает руки по направлению летящего мяча в момент его приближения. Ноги при ловле мяча полусогнуты и слегка расставлены, одна нога выдвинута вперед. Взгляд устремлен все время на мяч. Кисти рук свободно расставлены и образуют полукруг. В момент прикосновения мяча пальцы обхватывают мяч, а руки, сгибаясь в локтях, подтягивают мяч к телу (рис. 46).
Ловля мяча одной рукой — наиболее трудный прием, требую
157
щий тренировки. Этот прием следует применять в том случае, если мяч летит не прямо на игрока, а сбоку и ловить его двумя руками не представляется возможным. С какой стороны летит мяч, той рукой и следует его ловить.
В момент приближения мяча рука быстро вытягивается навстречу движению мяча. При соприкосновении его с пальцами кисти рука сгибается в лучезапястном суставе так, чтобы прижать мяч к внутренней стороне предплечья. Затем мяч прижимается к телу или обхватывается второй рукой (рис. 47).
Передача мяча. Передавать мяч можно бросками и ударами, одной и двумя руками. Каждый способ передачи имеет
Рис. 47. Ловля мяча одной рукой.
свои положительные и отрицательные стороны и применяется в зависимости от создавшейся обстановки. Поэтому игроки должны овладеть вс^ми способами передач. Как правило, мяч передается на уровне груди игрока. Нередки передачи высокие и низкие. Передача должна быть точной и быстрой.
Передача мяча одной рукой может производиться броском от плеча, снизу и сбоку, а также ударом.
Бросок от плеча. При передаче мяча броском от плеча мяч находится на ладони руки, производящей бросок. Другая рука поддерживает мяч от падения. Ноги расставлены, впереди стоит нога, противоположная бросающей руке. Из этого положения резким поворотом туловища в сторону броска и выпрямлением руки с мячом, с одновременным переносом тяжести тела на выставленную вперед ногу, производится бросок (рис. 48). Эта передача применяется при бросках на дальнее расстояние и при ударах по воротам. Бросок от плеча можно производить, стоя на месте, и в прыжке.
Бросок снизу. Рука с мячом, находящимся между ладонью, пальцами и предплечьем, опущена вниз и сильно отведена назад. Ноги в коленях согнуты больше, чем в других передачах. Выбрасывая мяч, одновременно делают шаг в направлении передачи для усиления броска (рис. 49).
159
Эта передача применяется после доворота под руками противника на небольшие расстояния.
Бросок сбоку. Ноги расставлены в стороны больше чем на ширину плеч и согнуты в коленях. Мяч заносится на прямой руке в сторону, назад и немного вниз. Другая рука поддер-
Рис. 48. Бросок от плеча одной рукой.
живает мяч от падения. Туловище поворачивается в сторону руки с мячом. Тяжесть тела переносится на ногу, одноименную руке, производящей бросок. Разворотом туловища и ре-зким движением
Рис. 49. Бросок снизу одной рукой.
прямой руки производится бросок в нужном направлении. При этом вес тела переносится на другую ногу (рис. 50).
Этот бросок применяется при дальних передачах, когда поблизости нет противника.
Передача ударом одной рукой. Передача мяча ударом может производиться кулаком или открытой ладонью. Резким отрывистым движением мяч посылается в нужном направлении без предварительной ловли или остановки мяча. Пере-
159
дача ударом часто производится в прыжке, применяется она для внезапного изменения полёта мяча на небольшое расстояние (рис. 51).
Передача мяча двумя руками производится броском от плеча, снизу, из-за головы, от груди и ударом.
Бросок от плеча. Передача броском от правого и левого плеча производится игроком в зависимости от необходимо-
сти. Разучивать эту передачу следует как от правого, так и от левого плеча. Руки обхватывают мяч широко расставленными пальцами. Большие пальцы почти соприкасаются друг с другом. Руки сильно согнуты в локтях и перед броском заносятся над
160
плечом рядом с головой. Ноги расставлены на ширину плеч и немного согнуты в коленях- При броске от правого плеча левая нога несколько выдвинута вперед. Бросая мяч, надо сделать шаг вперед и одновременно с движением рук вперед сделать рывок кистями рук. Вес тела переносится на стоящую впереди ногу. Эта передача очень точная, применяется при передачах на короткие расстояния, при остановках и поворотах при мешающем противнике.
Бросок снизу. Игрок стоит на сильно согнутых и расставленных ногах. Туловище наклонено вперед. Руки с мячом опущены вниз и отведены назад таким образом, чтобы закрыть
Рис. 52. Бросок снизу двумя руками.
•мяч от противника. При броске с правой стороны вперед выставлена левая нога. Тяжесть тела перенесена на ногу, стоящую сзади. Бросок производится за счет движения рук вперед — вверх с одновременным рывком туловища вперед и перейесением тяжести тела на впереди стоящую ногу (рис. 52).
Эта передача выполняется после поворота на короткие расстояния, когда мяч пойман внизу и его немедленно нужно передать.
Бросок из-за головы. Руки с мячом находятся за головой. Ноги расставлены, одна нога выдвинута вперед. Туловище отклоняется немного назад. Бросок совершается резким выпрямлением и наклоном туловища вперед с одновременным рывком рук. Для увеличения дальности броска делается шаг вперед (рис. 53, 54).
Эта передача применяется при вбрасывании мяча. В игре применяется редко.
Бросок от груди. Руки согнуты в локтях, мяч находится около груди. Ноги расставлены и немного согнуты в коленях, одна нога выдвинута вперед. Тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. Бросок выполняется одновременным слитным и резким выпрямлением рук и движением туловища вперед с переносом тяжести тела на впереди стоящую ногу. В конце движения делается заключительный толчок кистью. Этот бросок при-
11 Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
161
меняется при передаче мяча как на короткие, так и на длинные расстояния.
Передача ударом двумя руками выполняется так же, как передача ударом одной рукой. Удар производится двумя кулаками или двумя ладонями.
Ведение мяча. Ведением мяча называется попеременное соприкосновение мяча с площадкой и руками игроков. Ведение может производиться двумя и одной рукой, на месте и в движении. Ведение мяча хорошо применять, когда игроки своей команды закрыты игроками противника. Практически ведение
применяется в беге, мяч ударяется о землю на каждый четвертый шаг (рис. 55).
Броски мяча по воротам. Броски по воротам мало чем отличаются от передач одной рукой, рассмотренных выше. Основное отличие в том, что броски по воротам производятся с максимальной силой и особой точностью. Броски двумя руками по воротам производить не рекомендуется из-за недостаточной скорости и силы полета мяча. Такой мяч может быть легко перехвачен вратарем.
Обводка противника. Обвести противника можно за счет быстрого и внезапного перемещения и стремительного ведения мяча. Наиболее успешно обводка противника совершается путем отвлекающих ложных движений. Задача отвлекающих движений заключается в том, чтобы заставить противника сделать движение в ложном направлении и тем самым открыть себе путь для свободного продвижения в нужном направлении.
Например: игрок в белой майке вел мяч на противника, который стоял на его пути. На близком расстоянии от противника игрок с мячом сделал ложное движение в левую сторону и обма
162
нул его. Противнику пришлось опереться рукой об пол, чтобы не упасть. Но игрок противника поставил второй заслон, от которого уйти уже трудно.
Задержание мячей вратарем. Вратарь задерживает мячи в основном руками и только в отдельных случаях туловищем или ногами. Для более удобного броска в сторону мяча вратарь принимает исходное положение: расставляет незначительно ноги в стороны и сгибает их в коленях, сгибает руки в локтевых суставах и наклоняет туловище вперед.
Рис. 55. Ведение мяча.
Мячи, летящие низко, вратарь задерживает, сильно наклоняя вперед туловище, опустив руки вниз ладонями вперед. Как только мяч коснется рук, вратарь выпрямляется.
Мячи, летящие на уровне груди, следует ловить в небольшом прыжке вверх и вперед. Поймав мяч в руки, прижать его к животу.
Мячи, летящие выше вытянутых рук, следует ловить в прыжке. Как только мяч коснется вытянутых рук, отвести их немного назад и, когда затормозится скорость полета мяча, подтянуть мяч руками вниз к груди.
А1яч, летящий с большой силой, после задержки его ладонями должен упасть перед вратарем на землю и ловится после отскока от земли.
Мяч, летящий с большой силой в стороне от вратаря, ловится с падением иди отбивается одной или двумя руками.
Ловля мяча с падением. Вратарь поворачивается в сторону полета мяча и делает необходимое или возможное количество шагов, после чего сильно отталкивается, вытягивает обе
11*
163
руки в направлении к мячу и падает. Приземление должно производиться перекатом; ноги, туловище, руки. Как только мяч коснется рук, его прижимают к туловищу или к земле.
Отбивание мяча производится ладонью или кулаком так, чтобы мяч изменил направление движения, но вместе с тем не вышел из площади ворот, а упал недалеко от вратаря, который после отбивания ловит его.
Учебный материал
Так как ручной мяч еще не получил должного распространения, то лишь немногие дети умеют играть в эту игру. И в большинстве случаев все они будут начинающими игроками. Подготовка начинающих игроков слагается из общей физической подготовки, изучения основных приемов игры, знакомства с правилами игры и простейшими основами тактики.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения
В различных разделах настоящего пособия приводится много разнообразных общеразвивающих физических упражнений, из которых физкультурный руководитель или руководитель секции может выбрать наиболее подходящие упражнения для начинающих игроков в ручной мяч.
В качестве общеразвивающих и подготовительных упражнений могут быть использованы соответствующие упражнения, хорошо известные учителю физкультуры по их применению на уроках в школе.
В методических пособиях для различных классов школы имеются разнообразные упражнения, из которых руководитель может выбрать наиболее подходящие для обучения играющих в ручной мяч.
Специальные упражнения с мячом
С целью овладения элементами техники игры и простейшими тактическими комбинациями применяются специальные упражнения с мячом.
Обучение ловле и передаче мяча. Игроки располагаются в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6—8 м, разбившись на группы по 4—6 человек. Каждая группа имеет мяч. Передачи производятся в группах из одной шеренги в другую. При наличии одного мяча передачи ведутся. через всю шеренгу без разбивки на группы.	'
Обучение броскам и ловле мяча может производиться в колоннах с перемещением в противоположную колонну.
Более сложен вариант изучения передач в сторону (правую или левую) на месте и в движении. Игрок, продвигаясь 2—3 шага с мячом, передает его игроку, движущемуся в стороне от него, а сам перебегает в конец противоположной колонны (рис. 55).
164
Примерная последовательность изучения передач
1. Передача мяча на месте.
Передача одной рукой броском от плеча применяется при бросках по воротам и на длинные расстояния. Может быть выполнена в прыжке, отличается большой точностью.
Передача одной рукой броском сбоку наиболее эффективна при значительных расстояниях, когда поблизости нет противника.
Передача одной рукой броском снизу применяется на небольших расстояниях при активно действующем противнике.
Передачу двумя руками от груди применяют сравнительно редко и главным образом при отсутствии активного противника.
Двумя руками от плеча бросают мяч при активно действующем противнике на короткие расстояния, при остановке и поворотах.
Почти не применяется передача двумя руками из-за головы, а используется при вбрасывании мяча в игру.
2. Передача мяча в движении.
Обучение ведению мяча происходит во встречных или параллельных колоннах. Основное внимание уделяется правильному удару мяча о землю на каждый четвертый шаг.
Примерный перечень последовательности обучения ведению мяча
1.	Ведение мяча в параллельных колоннах с обводкой одного препятствия.
2.	Ведение мяча во встречных колоннах с передачей мяча игроку с места.
3.	Ведение мяча во встречных колоннах с передачей мяча игроку в движении.
4.	Ведение мяча с максимальной быстротой.
5.	Ведение мяча с обводкой препятствий.
6.	Ведение мяча с завершающим ударом по воротам.
Обучение броскам в ворота и тренировка вратаря происходят одновременно. Обучение начинается с наиболее простого способа: броском от плеча одной рукой с места.
Игроки выстраиваются на линии штрафного броска и по очереди бросают мяч в ворота. Желательно иметь 2—3 мяча.
Более сложный способ броска по воротам в движении — после ведения мяча.
Приближенным к игровой обстановке будет бросок по воротам после передачи мяча другим игроком. Два игрока, перекидывая мяч друг другу, приближаются к площади ворот. Игрок, приблизившийся вплотную к линии ворот, производит бросок, $ ворота.
16$
Учебные игры
Закрепление изученных приемов техники происходит на учебных и тренировочных играх. Учебные игры отличаются от обычной игры постановкой специальных задач, созданием специфических условий, изменением или дополнением правил игры.
Рис. 56. Учебная игра.
Трое против двоих. Учебная игра в одни ворота. Трое игроков нападения против двух игроков защиты. В этой игре закрепляется передача и ловля мяча с бросками по воротам.
Начало игры. Начиная игру с центра до первой передачи, игроки не имеют права переходить за среднюю линию. Изучение простейшей комбинаций начала игры заключается в том, что в момент первой передачи (при 7 игроках) левый нападающий быстро передвигается в направлении ворот противника. Правый нападающий, получив мяч и продвинувшись с ним на несколько шагов, передает его центральному игроку. Центральный игрок, в зависимости от создавшейся ситуации, производит бросок по воротам или передает мяч одному из крайних игроков, который и бросает мяч в ворота (рис. 56).
Эту игру надо проводить вначале без сопротивления, а потом с незначительным количеством игроков противника.
Примерный план урока по ручному мячу
Место занятий: футбольное поле.
Время занятий — 90 минут.
Задачи урока: 1. Изучение технических приемов: а) передача и ловля мяча на месте; б) броски по воротам одной рукой.
166
2. Закрепление ранее изученных приемов в игровой обстановке.
Содержание занятий: бег с остановками и ускорением — 2—3 минуты. Подготовительные и специальные упражнения на растягивание мышц плечевого пояса и на общую подготовку больших групп мышц (6—8 упражнений) — 12 минут.
Упражнения для овладения техникой игры.
Передача мяча на месте, упражнения а, б, в (стр. 165). Броски мяча по воротам одной рукой с места после ведения.— 20 мин. Учебная игра «Трое против двоих» — 20 минут. Игра в двое ворот — комплектование команд — 35 минут.
Баскетбольная секция
Игра в баскетбол — эмоциональная спортивная игра.
В лагере организуется баскетбольная секция, в которой занимаются и обучаются игре новички и тренируются дети, умеющие играть в баскетбол.
Техника игры в баскетбол имеет некоторые особенности, отличные от других игр с мячом.
Элементы игры, состоящие из передвижения с мячом, различных способов передач, бросков по корзине, требуют специального изучения и закрепления для приобретения навыков игры в баскетбол.
Кроме того, эта игра требует как общей физической подготовленности, так и развития скорости, прыгучести, ловкости, быстроты реакции.
Учебный материал.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения
В качестве общеразвивающих и подготовительных упражнений могут быть использованы как обычные гимнастические упражнения, так и упражнения для развития специальных качеств баскетболиста.
Все общеразвивающие гимнастические упражнения для больших групп мышц, направленные на развитие силы, быстроты, ловкости и выносливости, должны применяться и в уроке баскет* больной секции.
Из легкоатлетических упражнений могут иметь место ускорения, бег со старта, бег на выносливость от 200 до 800 метров.
Специальные упражнения
1. Бег на всей ступне, ноги слегка согнуты.
2. Остановка во время бега по сигналу двумя способами;
167
а)	прыжком — во время бега игрок делает небольшой прыжок, отталкиваясь одной ногой, приземляясь на обе согнутые ноги, туловище отклоняет назад;
б)	двойным шагом — во время бега игрок делает удлиненный шаг, выставляя ногу пяткой вперед, и одновременно откидывает туловище назад. Затем вторым коротким шагом делается полная остановка, впереди стоящая опорная нога сильно сгибается.
3.	Бег с ускорениями. Изменение скорости бега по сигналу: свисток — бег с максимальной скоростью, хлопок — замедленный бег.
4.	Бег с ускорениями и остановками. Сочетание двух предыдущих упражнений.
5.	Бег: по сигналу прыжки с отталкиванием одной и двумя ногами.
6.	Бег с прыжком в сторону.
7.	Прыжок с доставанием рукой сетки баскетбольной корзины -или подвешенного предмета.
8.	Повороты на месте: из положения стоя, на разведенных и полусогнутых ногах по сигналу сделать выпад правой вперед. По другому сигналу, поворачиваясь на носке левой ноги, не отрывая ее от земли, сделать поворот налево так, чтобы снова оказаться в выпаде правой ногой.
9.	Бег с поворотом по сигналу. Во время бега по сигналу последний шаг удлиняется, делается выпад вперед по направлению движения и сразу же совершается поворот — выпад в сторону, противоположную движению, затем следует второй поворот и бег продолжается.
Подготовительные игры
«Штандр». В эту игру могут играть от 3 до 10 человек. Все играющие, кроме водящего, встают на лицевую линию площадки, лицом к щиту. Водящий, стоя под щитом с мячом в руках, бросает его в корзину и, когда мяч достигает высшей точки полета, называет по имени одного из играющих. Названный игрок ловит мяч с воздуха или после отскока от земли и старается запятнать, не делая пробежки, любого из играющих, пока они не добегут до средней линии площадки. Запятнанный игрок становится водящим. Если названный игрок никого не запятнал, он становится водящим.
«Баскетбольная эстафета». Обычная эстафета с бегом: добежать до определенного места, вернуться назад, хлопнуть по руке товарища, а самому встать в конец колонны. В продолжение всей игры руководитель может дать три сигнала. По первому сигналу остановиться. По второму продолжать бег. По третьему сигналу, отличающемуся от первых двух, который дается только во время
168
бега вперед,— немедленно возвращаться обратно. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
Играть следует несколькими командами, не более чем по б человек в каждой.
Овладение техникой игры
Обучение передачам и ловле мяча
Обучение передачам и ловле мяча ведется одновременно. На первых занятиях особое внимание уделяется ловле мяча. Обучение следует проводить в порядке возрастающей трудности. Дети
должны освоить • изучаемое упражнение, и только после этого следует переходить к следующему, более трудному упражнению. В одном занятии можно изучать несколько приемов.
1.	В двух разомкнутых шеренгах на расстоянии 5—7 метров изучаются основные приемы ловли и передачи мяча.
2.	Нечетное число детей (5, 7, 9) образует круг на расстоянии 3—4 шагов друг от друга. Мяч передается через одного. При большем количестве детей следует ввести два мяча.
3.	Дети образуют круг. Один из стоящих в кругу с мячом в руках передает его игроку, стоящему в центре, а сам бежит справа на его место. Стоящий в центре передает мяч следующему игроку, а сам бежит на место первого игрока. После овладения
169
детьми этой довольно сложной комбинацией передвижения и передачи одного мяча можно вводить в игру второй мяч (рис.'57).
4.	Дети образуют круг. В зависимости от количества занимающихся двое или трое детей встают в круг с мячом в руках спиной друг к другу. Дети, стоящие в кругу, движутся вначале шагом, а затем бегом. Стоящие в центре передают мяч бегущим по внешнему кругу, а те возвращают его обратно (рис. 58).
5.	Дети образуют несколько встречных колонн на расстоянии друг от друга 12—14 метров. Первый в колонне ведет мяч, добе-
Рис. 58. Передача мяча по кругу в движении.
жав до средней линии, делает два шага с мячом в руках и в прыжке передает мяч первому, стоящему в противоположной колонне, а сам бежит в конец колонны.
6.	Построение во встречных колоннах. Первый, стоящий в колонне, бросает мяч выбегающему навстречу игроку из противоположной колонны. Игрок, поймав мяч, передает его очередному игроку. Выбегают навстречу мячу только из одной колонны (рис. 59).
В обучении следует широко использовать вспомогательные игры, построенные на элементах техники Игры в баскетбол. Такие игры помогают изучать и совершенствовать определенные приемы и движения.
«Встречная передача». Группа разбивается на несколько" команд по 6—8 человек в каждой. Команды выстраиваются на средней линии. Из каждой команды вперед на расстояние 7— 8 метров выходит один игрок,
17Q
Стоящие в колоннах первыми бросают мяч игрокам, стоящим напротив, а сами бегут справа на их место. Стоящие напротив бросают мяч первому игроку, стоящему в колонне, а сами бегут справа в конец колонны. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету, с меньшим нарушением правил игры.
Более сложный вариант «Встречной передачи» с ведением мяча и последующим броском. Во втором варианте колонны вы-
Рис. 59. Передача мяча во встречных колоннах.
страиваются на линии штрафной площадки, ведут мяч до средней линии, затем передают мяч игроку, стоящему напротив.
«25 передач». Все играющие разбиваются на пары и встают один против другого на расстоянии 6—10 метров. Перед каждой шеренгой проводится линия. Игра заключается в том, чтобы в кратчайшее время сделать 25 передач. Передавать мяч можно любым способом, не переступая линии. Мяч, упавший на землю, нужно вывести за линию, а потом продолжать передачу. Выигрывает пара, первой сделавшая 25 передач.
«Гонка мячей с переменой мест». 12—20 детей разбиваются на две шеренги, которые встают друг против друга на расстоянии 6—10 метров. Обе шеренги размыкаются на три-четыре шага и рассчитываются на первые и вторые номера. Первые номера обеих шеренг составляют одну команду, а вторые—другую. Место крайних игроков с мячом в руках обводится линией. Мячи передаются по диагонали игрокам своей команды, и туда же следует перебежка. Игроки, получившие мяч, передают его по диагонали игрокам своей команды и перебегают на их место. Когда мяч достигнет последних игроков, они ведут мяч до круга, где стоял первый игрок. Передачи следуют до тех пор, пока первые игроки, начавшие игру, не вернутся на свое место, в круг.
17Д
При четном количестве игроков в команде (6, 8, 10 и т. д.) последние игроки обегают противоположную команду, при нечетном количестве игроков в команде (7, 9, 11 и т. д.) последние
игроки обегают свою шеренгу (рис. 60). Выигрывает команда, окончившая гонку первой.
Обучение ведению мяча
Ведение мяча осуществляется последовательными прикасаниями к нему одной рукой, с одновременным продвижением игрока, который должен видеть все, что происходит на площадке.
Способов ведения мяча несколько. Их применение зависит от создавшейся на площадке обстановки.
Способы ведения мяча: высокое и низкое, отпуская мяч далеко от себя, держа мяч близко к себе, попеременное ведение правой и левой рукой, ведение с изменением направления.
Примерные упражнения по обучению ведению мяча
1.	Дети выстраиваются в шеренгу по одному на линии штрафной площадки. Ведущий встает лицом к ним на линии другой штрафной площадки. Первый ведет мяч до средней линии и передает мяч ведущему. Ведущий передает мяч обратно первому игроку, который ведет мяч в обратном направлении и, передав его второму игроку, встает в конец шеренги. Ведущий меняется, после того как все передадут ему мяч, и каждый должен побывать на месте ведущего (рис. 61).
2.	Построение такое же, как в первом упражнении. Первый^ игрок ведет мяч до средней линии и, передав его ведущему, обегает его справа. Ведущий передает мяч пробегающему мимо него первому игроку, который переходит на ведение, а затем, передав 172
мяч второму игроку, бежит в конец шеренги. То же самое проделывают все остальные игроки.
Когда мяч вернется к первому игроку, он меняется местами с ведущим и упражнение продолжается, пока все дети не побывают на месте ведущего (рис. 62).
Рис. 61. Обучение ведению мяча.
3.	Дети выстраиваются рядом с боковой и лицевой линиями площадки в разомкнутую колонну по одному с дистанцией в 3— 4 шага. Сохраняя дистанцию, группа движется рядом с линиями,
замыкающими площадку. Игрок, стоящий последним с мячом в руках, с началом движения переходит на ведение с обводкой впереди стоящих игроков то с правой, то с левой стороны. Дойдя до направляющего, он передает ему мяч, и направляющий ведет его в конец колонны, а затем проделывает то же самое. При этом
173
Рис. 63. Круговая эстафета.
упражнении желательно иметь количество мячей, равное половине или одной трети числа детей.
«Эстафета с ведением». Несколько команд по 6—7 человек выстраиваются на лицевой линии. По ‘сигналу дети, стоящие первыми, ведут мяч за среднюю линию, обязательно пересекают ее, а затем, возвращаясь обратно, передают мяч следующему игроку. Выигрывает команда, первой закончившая ведение.
«Круговая эстафета». Дети строятся в разомкнутый круг, который обозначается на земле. Рассчитавшись по порядку, играющие делятся на две команды: первая половина — одна команда, вторая половина — другая команда. Мячи находятся у первых игроков обеих команд, стоящих друг против друга. По сигналу все двигаются по кругу в одном направлении, не переступая черты и не обгоняя друг друга. Первые игроки начинают ведение мяча, обводя своих товарищей то с внутренней, то с наружной стороны круга.
Обведя всех игроков своей команды и передав мяч кратчайшим путем вторым игрокам, первые игроки встают в круг и продолжают движение вместе со всеми. Игра считается закончившейся, когда мяч вернется к первому игроку (рис. 63).
Обучение броскам в корзину
Результат игры в баскетболе в конечном счете зависит о г точности бросков в корзину. Все остальные приемы и движения в игре направлены к тому, чтобы создать наиболее удобное и выгодное положение для завершающего броска по корзине.
Эффективность броска по корзине зависит от многочисленных причин: правильной техники выполнения броска, удачно выбранного ориентира при броске и траектории полета.
1. Дети выстраиваются в шеренгу по одному на штрафной линии. Один из игроков встает под щит. Игрок, стоящий первым, бросает мяч указанным способом и идет под щит. Игрок, стоящий под щитом, ловит мяч, передает его игроку, стоящему в шеренге первым, и идет в конец шеренги. При недостаточном количестве щитов и большом количестве занимающихся это упражнение можно изучать, бросая мяч в одно кольцо двумя колоннами.
Это же упражнение можно выполнять, стоя не под щитом, а сбоку.
2. Дети выстраиваются в шеренгу по одному за средней ли^ нией, с правой стороны, лицом к щиту. Первый игрок ведет мяч, бросает в корзину, затем ловит и передает следующему игроку, а сам перебегает в конец шеренгц.
174
3. Дети выстраиваются в две ней линии. Первые двое игроков,
разомкнутые колонны на сред-передавая друг другу мяч, про-
двигаются к щиту и завершают движение броском в корзину с хода. Мяч возвращают, катя его по середине площадки, игроки
возвращаются по краю площадки в конец колонны.
4.	Дети выстраиваются в колонну по одному в одном из углов площадки. Один из игроков с мячом — около центрального круга. Первый игрок, стоящий в колонне, вбегает в штрафную площадку, ловит мяч, брошенный с центра, бросает в корзину, подбирает мяч и ведет его к центру, откуда передает его следующему игроку, стоящему в колонне. Игрок, стоящий в центре, убегает в конец колонны (рис. 64).
5.	Дети выстраиваются в колонну по одному около боковой линии, на середине площадки, а один из них
Рис. 66. Обучение броскам в корзину.
располагается в углу напро-
тив. Первый игрок, стоящий в колонне, передает мяч игроку, стоящему в углу, и выбегает под щит, где получает мяч обратно и бросает его в корзину. Игрок, стоящий в углу, перебегает в конец колонны. Поймав мяч после броска, первый игрок передает
175
его игроку, стоящему в колонне первым, а сам перебегает в угол площадки (рис. 65).
6.	Дети выстраиваются в колонну по одному около правой боковой линии, на середине площадки. Один из игроков располагается у левой боковой линии, другой в углу площадки. Игрок, стоящий в колонне первым, передает мяч игроку, стоящему у левой боковой линии, а сам вбегает в штрафную площадку. Игрок, получивший мяч, передает его игроку в угол площадки, а сам перебегает в конец колонны. Игрок, стоящий в углу, передает мяч первому игроку, а сам перебегает на место игрока, стоящего у левой боковой линии. Первый игрок, не останавливаясь, бросает мяч в корзину, ловит его и передает очередному игроку в колонне, а сам занимает освободившееся место в углу площадки (рис. 66).
Групповые действия в нападении и простейшие комбинации
Успех команды зависит от слаженности и четкого взаимодействия отдельных игроков и команды в целом. Задачи и замыслы команды осуществляются групповыми действиями, то есть путем применения заранее разученных комбинаций.
Примерами групповых действий и простейших комбинаций являются действия двух-трех нападающих против равного или меньшего числа защитников противника.
Двое против одного. Нападающий ведет мяч к щиту, где защитник преграждает ему путь. Второй нападающий без мяча на расстоянии 4—6 м от партнера заходит в тыл противника. При сближении с противником нападающий с мячом бросает мяч своему партнеру, находящемуся под щитом, и сам прорывается туда же.
Эти групповые действия удобно разучивать, построив детей в три колонны на линии штрафной площадки, лицом к дальнему щиту. Игроки крайних колонн— нападающие, игроки средних колонн — противники. По сигналу нападающие, перекидывая мяч друг другу, приближаются к щиту. Противник пытается помешать нападающим и отнять у них мяч, не нарушая правил игры в баскетбол. В случае удачного прорыва нападающие завершают его броском по кольцу.
Трое против двоих. Нападающий ведет мяч посредине площадки, крайние нападающие продвигаются вдоль боковых линий, выдвинувшись немного вперед. Средний нападающий передает мяч одному из партнеров в зависимости от того, с какой стороны на него пойдет противник.
Второй вариант этого действия разыгрывается ведением мяча одним из крайних нападающих. При приближении к нему одного из защитников он передает мяч несколько отставшему среднему нападающему. Получив мяч, средний игрок, в зависимости от обстановки, сам ведет мяч к щиту или передает его одному из 176
крайних нападающих. Подобный вариант нападения легко разучивать, играя в одно кольцо 3 : 2.
Прорыв, В начале игры центральный игрок условным знаком показал игроку 2, что будет разыгрывать мяч в его сторону. Игрок 2 во время свистка делает ложный рывок в сторону щита противника, уводя туда и защитника. Как только противник двинется за ним, игрок 2, резко меняя направление, идет к центру за мячом. Игрок 3 рывком ухо-
Мяч в игру. Один из игроков вводит мяч в игру из-за боковой линии. Остальные игроки нападающей команды становятся в затылок друг другу.
По свистку все игроки, кроме одного, разбегаются в стороны. Игрок, вводящий мяч в игру, передает мяч игроку, оторвавшемуся от своего противника (рис. 68).
Примерный план урока по баскетболу
Место занятий: баскетбольная площадка.
Время занятий — 90 минут.
Задачи урока: 1. Изучение технических приемов: а) ловля и передача мяча в движении; б) броски в корзину одной рукой в прыжке и штрафные броски.
2. Совершенствование ранее изученных приемов в игровой обстановке.
Содержание занятий: во время легкого бега по сигналу остановки, прыжки с имитацией передачи, ловли и ведения мяча — 5 минут. 6—8 подготовительных и специальных упражнений на основные группы мышц— 10 минут.
12
Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
177
Упражнения для изучения техники игры: 4, 5, 6 .(стр. 170)-Игра «Гонка мячей с переменой мест» (стр. 171) —30 минут.
Учебная игра. Работа над усвоением личной системы защиты.
Секция легкой атлетики
Легкая атлетика — вид спорта, включающий наиболее распространенные и жизненно необходимые физические упражнения: ходьбу, бег, прыжки, метания.
Секция легкой атлетики в лагере может ставить задачей не только решение общего физического развития детей, но и обучение их различным видам легкой атлетики. При наличии специалиста по легкой атлетике и соответствующих условий в секции можно добиваться и повышения личных результатов занимающихся. В прилагаемом учебном материале не полностью раскрыта подготовительная часть занятия. Руководитель секции для каждого занятия может пользоваться любыми доступными детям общеразвивающими упражнениями, которые обеспечат общую физическую подготовку и развитие нужных легкоатлету разносторонних качеств быстроты, силы, ловкости и выносливости.
Учебный материал
Бег на короткие дистанции Специальные упражнения
1.	В выпаде вперед руки опираются о колено впереди стоящей ноги. Покачивание, поворот кругом, не сдвигая ног с места, и то же самое на другой ноге.
2.	То же упражнение, доставая руками землю.
3.	Ходьба выпадами, руки в стороны.
4.	Ходьба перекатом с пятки на носок. Нога ставится на пятку с сильным сгибанием носка на себя. На носках подниматься до предела.
5.	Руки на пояснице, ладонями на спине. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.
6.	На каждый четвертый шаг мах ногой вперед, достать противоположную руку.
7.	Ходьба, высоко поднимая бедра с последующим выбрасыванием голени вверх и опусканием вниз прямой ноги.
8.	Ходьба с глубоким наклоном туловища. На каждый шаг в темп ритмичному покачиванию туловища с касанием пальцами рук пальцев ноги, выставленной вперед.
5. Ноги врозь пошире. Приседание и покачивание на одной ноге, не отрывая пятку от земли. Носок другой ноги согнут на себя. Руки вперед.
10. Ходьба, поднимая прямую ногу с последующим сгибанием ноги в колене и подтягиванием ее к груди.
178
И. Согнуть одну ногу в колене и взяться рукой за подъем ноги. Отведение ноги рукой назад возможно дальше, не разгибая колена.
12.	Ноги на ширине плеч. Сгибая ноли в коленях и наклоняя туловище назад (не сгибаясь в тазобедренном суставе), встать на носки и достать руками пятки. Выпрямиться. Наклониться вперед и достать землю руками, не сгибая ног в коленях (рис. 69).
13.	Опереться прямой ногой о невысокий предмет (пень, заборчик, скамейка, поваленное дерево). Наклон вперед к вытянутой ноге, руками достать носок ноги.
Рис. 69. Упражнение на растягивание.
14.	То же упражнение, стоя боком, наклон в сторону.
15.	Ноги врозь, руки вверх. Не сдвигая ног с места, поворот туловища влево и наклон туловища вперед с касанием грудью колена, руки назад.
16.	Ходьба, постепенно увеличивая шаг до выпада.
17.	Отставить одну ногу далеко назад, носок не разворачивать в сторону. Впереди стоящую ногу немного согнуть в колене. В выпаде вперед пружинистые покачивания, опуская пятку до касания ею земли.
18.	Ноги широко врозь, руки согнуты перед туловищем. Наклон туловища с покачиванием, доставая землю локтями.
Специальные упражнения для развития быстроты и овладения техникой бега
1.	Бег на месте и с продвижением вперед, высоко поднимая бедра, руки согнуты в локтях, локти прижать к туловищу. Во время бега коленями касаться ладоней рук.
12*	179
2.	Бег на месте, высоко поднимая бедра, с дополнительной опорой руками о предмет (бег в упоре стоя). (См. рис. 70).
3.	Семенящий бег — бег короткими быстрыми шагами. Руки свободно опущены вниз.
4.	Бег с хода 15—20 м широким шагом.
5.	Бег с хода 15—20 м коротким шагом.
6.	Бег, закидывая голень назад, до касания пятками ягодиц.
7.	Скачки на одной ноге (правой, левой).
8.	Бег с ускорением.
9.	Интервальный бег (пробегание отрезков дистанции с заданной скоростью) и с заранее планируемыми интервалами
отдыха.
10.	Переменный бег (медленный бег, ускорение, медленный бег).
11.	Изучение низкого старта.
12.	Бег со старта на 15—20 метров.
13.	Прикидка.
Методические указания
В тренировке применяется бег в Я, % и 3/4 силы. Бег в % силы — это бег без всякого напряжения. Применяется в конце разминки и для овладения техникой. Бег в И и 3/4 силы применяется в интервальном, переменном и в беге с ускорением.
Изучение и совершенствование техники бега должно находиться под
Рис. 70. Бег в упоре. неослабным контролем руководителя занятий. Излишняя напряженность в беге не даст нужного результата. При недостаточной подготовленности не нужно давать бег с большой скоростью. Для устранения излишней напряженности в беге следует применять бег под уклон, медленный бег.
Для развития скорости применяется бег с хода и со старта, ускорения, бег под уклон и различные другие упражнения.
Необходимо сообщать детям их результаты на тренировках: время бега по дистанции, длину шага, особенности техники, контрольные результаты по бегу.
ПрЫЖКИ
Обучение прыжкам в длину и в высоту с разбега имеет много общего. Прыгуну в длину и в высоту крайне важны такие качества, как прыгучесть, ловкость, быстрота и хорошая координация движений.
Раньше нужно развить прыгучесть — научиться правильно и эффективно отталкиваться. Овладев техникой толчка, следует переходить к совершенствованию способа прыжка.
180
При обучении прыжкам следует широко пользоваться специальными упражнениями для бега на короткие дистанции.
Ниже приводятся специальные упражнения для развития качеств прыгуна и для овладения различной техникой прыжков.
Учебный материал Специальные упражнения
1.	Свободные размахивания руками вперед и назад с небольшим пружинящим приседанием в момент опускания рук вниз.
2.	То же размахивание руками, вместе со взмахом вперед легкое подпрыгивание вверх, не прогибаясь в пояснице.
3.	Ходьба с махом ног вперед — вверх, попеременно правой и левой ногой.
4.	Стоя боком на одной ноге с дополнительной опорой рукой о предмет. Размахивание напряженной ногой вперед и назад (поднять ногу как можно выше).
5.	То же упражнение, стараясь поднять ногу как можно дальше назад.
6.	Упор стоя. Мах ногой вправо и влево перед собой, опорная нога на носке.
7.	Ноги на ширине плеч. Глубокие приседания, не отрывая пяток от земли, с быстрым выпрямлением ног.
8.	Ноги на ширине плеч, руки внизу. Легкие поскоки, отталкиваясь только ступней, стараясь не сгибать ноги в коленях.
9.	Поскоки на правой и левой ноге с одновременным встряхиванием расслабленной свободной ноги.
10.	Ноги на ширине ступни. Подпрыгивание вверх с подтягиванием согнутых ног к туловищу в положение «согнув ноги», чередуя попеременно с легкими поскоками без подтягивания ног.
11.	Ходьба выпадами с поворотом туловища в сторону выставленной вперед ноги и с махом рук в сторону поворота.
12.	Бег с прыжками: пять беговых шагов, прыжок шагом.
13.	Скачки на одной ноге с продвижением вперед. Во время скачков толчковая нога подтягивается к туловищу.
14.	Ноги врозь, руки подняты влево — вверх. Взмах правой ногой косо влево — внутрь с одновременным встречным взмахом ,рук вправо — вниз.
15.	Свободное размахивание рук вперед и назад с легким сгибанием ног в темп размахивания. Легкое подпрыгивание чередуется с прыжком вверх, прогнувшись.
16.	Прыжки с места толчком двух ног: а) вперед, б) в сторону, в) спиной вперед.
17.	Подпрыгивания на месте с «междускоком», при взлете разведение ног: а) вперед — назад, б) в стороны.
18.	Попеременные подпрыгивания с продвижением вперёд на одной ноге с высоким подниманием колена согнутой маховой ноги.
181
19.	Приседание на одной ноге с выпрямлением другой вперед.
20.	Прыжки с доставанием веток деревьев.
21.	Прыжки на возвышенность (пень, скамейка, забор и т. д.).
22.	Прыжки через естественные препятствия.
Упражнения для овладения техникой прыжков Прыжок в высоту способом «перешагивание».
1.	Прыжок с прямого разбега «согнув ноги» с приземлением на обе ноги (для определения толчковой ноги).
2.	То же упражнение с косого разбега, со стороны маховой ноги.
3.	То же упражнение с приземлением на маховую ногу.
4.	Стоя боком к рейке на расстоянии одной ступни, перешагнуть ее ближайшей ногой (маховой), затем дальней ногой от рейки (толчковой).
5.	Прыжок с одного шага разбега, начиная движение с толчковой ноги.
6.	Прыжок с трех беговых шагов. Толчковая нога отставляется назад и с нее начинается разбег.
7.	Прыжок с 5, 7, 9 беговых шагов. Высота планки постепенно повышается.
После усвоения ритма разбега внимание сосредоточивается на движениях в полете: активное опускание маховой ноги за планку с поворотом носком внутрь, наклон туловища и опускание рук.
Прыжок в высоту способом «перекат»
1.	Прыжок с прямого разбега «согнув ноги» с приземлением на обе ноги.
2.	Прыжок с прямого разбега «согнув ноги» с приземлением на толчковую ногу.
3.	То же упражнение с косого разбега, со стороны толчковой ноги.
4.	Прыжок «согнув ноги», разбег — со стороны толчковой ноги с поворотом в сторону толчковой ноги на 90° и с приземлением на толчковую ногу.
5.	Прыжок со стороны толчковой ноги с приземлением на толчковую ногу. Маховая нога переходит планку прямая, носок сильно согнут на себя, толчковая нога сгибается, стопа проходит под коленом маховой ноги.	»
6.	Тот же прыжок с поворотом в сторону толчковой ноги так, чтобы при приземлении след стопы был параллелен планке. Вслед за толчковой ногой следует поворот туловища прыгуна до положения боком к планке.
В дальнейшем к последнему прыжку добавляется задание: наклонить в полете туловище вперед и в сторону толчковой ноги, опускание рук за планку при повороте маховой ноги внутрь.
Прыжок в высоту способом «перекидной»
1.	Стоя на шаг от планки, перешагнуть дальней (маховой) ногой с поворотом туловища в противоположную сторону, приняв положение над планкой «верхом». При переносе толчковой ноги через планку туловище продолжает поворот в ту же сторону.
2.	То же упражнение с 3 беговых шагов, со стороны толчковой ноли.
3.	Перекидной прыжок — особое внимание обратить на наклон туловища вперед к планке.
В дальнейшем особое внимание обращается на активное опускание маховой ноги за планку, на поворот толчковой ноги наружу при перенесении ее через планку, на движение рукой, одноименной толчковой ноге, вперед и вниз за планку.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
1.	Прыжки высоко-далекие через препятствия.
2.	Прыжки шагом. Оттолкнувшись одной ногой, выпрямить
ее до отказа. Маховую ногу, согнутую в колене, быстро вывести
бедром вверх. Сохранить это положение в полете. Приземление на маховую ногу.
3.	Прыжок шагом через препятствие.
4.	Прыжок шагом с подтягиванием толчковой ноги к маховой в конце полета, для чего ставятся два препятствия: первое высотой 30 см на расстоянии 80 см от планки и второе на расстоянии 80 см от первого. Через первое препятствие сле
дует пролететь в положе-
нии «шага», а над вторым Рис. 71 • Прыжок начать подтягивание толч- «согнув ноги».
Рис. 72. Прыжок «прогнувшись».
ковой ноги.
5.	Прыжок «согнув ноги» через препятствие (см. рис. 71).
6.	Объяснение и определение индивидуального разбега.
Прыжок в длину способом «прогнувшись»
1.	Прыжок шагом.
2.	Прыжок шагом через препятствие.
3.	Прыжок шагом с небольшой возвышенности. В полете опустить маховую ногу к толчковой вниз.
183
4.	Прыжок шагом с опусканием маховой ноли через невысокое препятствие.
5.	Прыжок, при приземлении выбросить ноги вперед.
6.	Прыжок «прогнувшись». (См. рис. 72).
Метание
Для овладения метанием необходимо обладать силой, ловкостью, быстротой, специальной выносливостью и хорошей координацией движений. Все упражнения для развития быстроты, применяемые при обучении бегу и прыжкам, могут быть применены и при обучении метанию.
Ниже предлагаются специальные упражнения для метателя и упражнения для овладения техникой метания.
1.	Вращение рук небольшими кругами попеременно вперед и назад. Постепенно амплитуда движения увеличивается до больших кругов.
2.	Наклоны туловища вперед с доставанием руками земли.
3.	Вращение туловища.
4.	В упоре лежа; прыжком упор присев, передвигая руки вперед — упор лежа, сгибание рук, перемах согнув ноги в упор лежа спереди.
5.	Одна рука вверх, другая назад, смена рук.
6.	Стоя ноги врозь, туловище наклонно вперед, руки в стороны. Повороты туловища вправо и влево до касания руками земли.
7.	В движении шагом — вверх, в стороны, перед грудью, за голову.
8.	Вращение в плечевом суставе вперед и назад.
9.	Вращение согнутых рук в положении локти в стороны.
10.	Ходьба с различными движениями рук.
Упражнения для овладения техникой толкания ядра
1.	Правильное держание ядра. Рука с ядром вытянута вверх, опуская ее вниз, принять правильное положение руки с ядром у плеча.
2.	Стоя ноги врозь, подбрасывание ядра (камня) двумя руками вверх и ловля его.
3.	То же упражнение, бросая ядро одной рукой и ловя его двумя руками.
4.	Бросание ядра или камня двумя рука/ли из-за головы.
5.	Бросание ядра или камня двумя руками назад через голову.
6.	Толкание ядра или камня от груди (локти в стороны).
7.	Толчок ядра одной рукой от плеча вверх, приседая перед толчком на правую ногу и наклоняя туловище вбок в сторону ядра (при работе правой рукой).
184
8.	Стоя лицом по направлению толкания, ядро держать двумя руками перед грудью. Толчок ядра одной рукой. Не сдвигая ноги с места, наклонить туловище назад и несколько согнуть ноги с поворотом туловища вправо. Быстро разгибая ноги, толкнуть ядро правой рукой вперед — вверх, не отрывая ног от земли.
9.	То же упражнение, стоя под углом 45° к направлению толкания.
10.	Толкание ядра через ветки деревьев.
Рис. 73. Толкание ядра.
Рис. 74. Метание диска.
11.	Тренировка в толкании ядра на дальность.
12.	Научение скачка без ядра.
13.	Изучение скачка с ядром.
14.	Толкание ядра со скачком. (См. рис. 73).
Упра жнени я. д л я овладения техникой метания диска
I.	Правильное держание диска и маятникообразные качания вперед и назад расслабленной руки с диском.
2.	Катание диска друг другу на расстояние 4—6 метров.
3.	Броски диска вверх движением одной руки. Диск подбрасывается вертикально вверх с указательного пальца вращением от себя вперед.
4.	Размахивание диском вперед — вверх, поддерживая диск левой рукой снизу от падения, вниз и назад в сторону с небольшим разворотом кисти наружу.
5.	Метание диска с места на небольшое расстояние. Основное внимание уделяется на придание диску правильного вращательного движения и выпуска его в горизонтальной плоскости.
6.	Метание с места на дальность. (См. рис. 74).
185
7.	Изучение поворота без диска.
8.	Метание с поворотом, с выпуском диска.
9.	Метание диска с поворотом на дальность.
Примерный план урока по легкой атлетике
Место занятий: поляна, легкоатлетическая площадка. Инвентарь: одно ядро на двух занимающихся.
Задача урока: изучение техники бега на короткие дистанции; изучение основ техники толкания ядра; закрепление выполнения прыжка шагом.
Содержание занятий
Легкая пробежка 200—300 метров. 4—5 общеразвивающих упражнений в движении на большие мышечные группы.
Бег на короткие дистанции
Специальные упражнения: 3, 4, 7 (стр. Л80).
Упражнения на развитие быстроты: 3, 4, 5, 8 (стр. 180).
Толкание ядра
Специальные упражнения: 1, 5, 8 (стр. 184).
Упражнения для овладения техникой:- 1, 2, 3, 6, 7, 10 (стр. 184).
Прыжки в длину
Специальные упражнения: 3, 10, 13 (стр. 181).
Изучение прыжка «согнув ноги»: 2, 3, 4, 5 (стр. 183).
Заключительная пробежка на 500 метров умеренной скоростью по пересеченной местности.
Футбольная секция
Задача секции футбола заключается в том, чтобы на основе общего разностороннего физического развития мальчиков научить их основам техники игры.
Организация футбольной секции в лагере связана со значительными организационно-хозяйственными трудностями. Обучение футболу можно проводить только при наличии специальной обуви: бутс. Отсутствие специальной обуви может привести к потертости ног и травмам.
Общеразвивающими, подготовительными и специальными упражнениями в футболе могут быть кроссы — бег по пересеченной местности, упражнения, развивающие скорость и прыгучесть, перечисленные в разделе бега и прыжков секции легкой атлетики.
Футболист должен быть выносливым, быстро бегать, хорошо прыгать, быть сильным.
Техника игры в футбол складывается из умений владения мячом ногами: остановок мяча, ведения мяча; ударов по мячу головой, обводка противника.
186
Ниже излагаются упражнения для овладения техникой футбольной игры.
1.	Последовательными ударами ног держать мяч в воздухе, давая мячу коснуться земли после каждого удара.
2.	То же упражнение, не давая мячу касаться земли.
3.	Остановка мяча подошвой ноги. Мяч накидывается игроку руками так, чтобы он летел сверху.
4.	Удар. головой по мячу без прыжка. Как и в предыдущем упражнении, занимающиеся располагаются по кругу. Преподаватель накидывает мяч каждому игроку. По мячу ударяют лбом, направляя его преподавателю.
5.	Удар внутренней стороной ступни. Занимающиеся выстраиваются полукругом на расстоянии 10—12 метров от ворот. Удар производится по воротам.
6.	Удар внутренней стороной подъема. Построение группы то же. Для производства удара занимающийся делает разбег в 3—4 щага несколько сбоку.
7.	Удар внешней стороной подъема. Построение группы то же.
8.	Удар прямым подъемом. Построение группы то же.
9.	Удар с полулета. Построение группы то же.
10.	Удар по мячу, катящемуся навстречу. Вратарь накатывает мяч игроку, который производит удар подъемом по воротам.
11.	Удар носком. Построение группы то же.
12.	Удары головой по мячу в прыжке. Построение по кругу. Преподаватель накидывает мяч. После тренировки по кругу удары головой по подвешенному мячу с разбега.
13.	Остановка мяча грудью. Построение по кругу. Игрок встречает мяч грудью, а в момент соприкосновения с мячом отводит туловище немного назад.
14.	Остановка мяча с отскоком на I—1,5 метра. Группа располагается по кругу. Мяч накидывает вратарь или преподаватель. Останавливается мяч подошвой или внутренней стороной ступни.
Остановка летящего мяча поднятой ногой. Построение группы в кругу.
Передача мяча вдвоем с ударом по воротам. Два игрока, передавая мяч друг другу, бегут с середины поля к воротам. Первый, кто входит в штрафную площадь, производит удар по воротам.
Передача мяча по ходу движения. Занимающиеся выстраиваются в две колонны на расстоянии 8—10 м около ворот. Продвигаясь вперед, передают мяч друг другу без остановки. Доведя до средней линии, ударом посылают мяч обратно на середину поля и возвращаются в конец колонны.
Вбрасывание мяча. Группа выстраивается в две шеренги. Игроки одной шеренги производят вбрасывание, другие игроки останавливают мяч.
Ведение мяча. Группа строится в несколько колонн:
187
а)	ведение до центральной линии и обратно;
б)	ведение с обводкой препятствий;
в)	ведение на скорость;
г)	ведение в парах, тройках, со сменой и без смены.
Одиннадцатиметровый удар.
Угловой удар. Один из игроков нападения выполняет угловой удар в заданное место. Остальные игроки стараются принять мяч и ударить его в ворота головой или ногой.
Игра «Мяч в квадрате». На площадке любого размера, огороженной по углам флажками, размещается произвольное количество играющих, которые передают мяч друг другу произвольным или заданным способом. Несколько водящих, расположенных в середине квадрата, стараются овладеть или дотронуться до мяча. Если мяч выйдет за пределы площадки или водящий завладеет мячом, то игрок, по вине которого был потерян мяч, встает на место водящего.
Учебные и тренировочные игры проводятся с целью совершенствования общей тактики, основных тактических комбинаций, тактики отдельных игроков и всей команды.
Методические замечания
Основное внимание во время обучения игре в футбол следует обращать на развитие и совершенствование выносливости, быстроты, ловкости и силы, на правильное выполнение технических приемов. На каждом занятии обязательно проводится двухсторонняя игра с подробным разбором действий и поведения игроков во время игры.
Во время двухсторонней игры преподаватель основное внимание уделяет контролю за выполнением игроками своих игровых обязанностей, в зависимости от его места на поле, и освоению основных правил игры.
Примерный план урока по футболу
Место занятий: футбольное поле.
Время занятий — 90 минут.
Задачи урока: 1. Овладение техникой игры.
2. Применение усвоенных приемов в игре.
Содержание урока
Пробежка 400—500 метров — 3 минуты.
Подготовительные и специальные упражнения: 2, 5, 7 (стр. 187); 14 (стр. 187); 7, 9, 10 (стр. 187); 10 минут.
Упражнения для овладения техникой иг^ы:
Остановка мяча с отскоком от ноги на *1—1,5 м—10 минут.
Удар головой в прыжке— 10 минут.
Разучивание угловых ударов— 10 минут.
Игра «Мяч в квадрате» — 15 минут.
Игра на двое ворот — 30 минут.
Пробежка 200—300 метров — 2—3 минуты.
СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА
Перед спортивно-массовой работой в лагере стоят задачи оздоровления и обучения различным видам спорта. Существует несколько форм спортивно-массовой работы: проведение состязаний, физкультурных сборов, игр.
Все это способствует общему физическому развитию и содействует правильному воспитанию детей в коллективе. В период тренировок и подготовки к состязаниям команда, отряд или звено живет общими интересами, больше сплачивается, приучается помогать друг другу. Состязания должны быть хорошо подготовлены и организованы. Большое внимание необходимо уделять правильному планированию состязаний, в особенности состязаний между отрядами.
Необходимо хорошо подготовить судейский аппарат, привлекая пионеров-инструкторов, заранее разметить необходимые площадки для состязаний, приготовить нужный инвентарь.
Надо всегда помнить, что плохо подготовленное и неудачно проведенное состязание не может заинтересовать детей спортом.
Очень важно быстрое подведение результатов состязания и своевременное их сообщение.
Состязание на первенство лагеря при хорошей подготовке может стать большим лагерным праздником.
Необходимо своевременно позаботиться о наградах победителям командного и личного первенства.
Успешная организация спортивно-массовой работы в лагере может привлечь многих детей к спорту и выявить способных юных спортсменов.
Примерное положение о соревновании на лучший отряд по физкультуре
Соревнование на лучший отряд по физкультуре в лагере имеет целью:
1.	Широкое вовлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
2.	Сплочение отрядов вокруг физкультурной работы.
189
3.	Развитие детской самодеятельности, творчества, инициативы.
4.	Воспитание навыков систематических занятий утренней гимнастикой.
5.	Улучшение качества подготовки детей старшего возраста к состязаниям и сдаче норм на значок БГТО.
Условия соревнований
Лучшим отрядом по физкультуре в лагере считается отряд, выполняющий требования, утвержденные советом дружины:
1.	100-'процентный выход на зарядку, проведение ее под руководством пионера-инструктора и качество ее выполнения.
2.	Количество детей, научившихся плавать.
3.	Охват детей занятиями в секциях и в отрядных кружках.
4.	Участие во всех спортивно-массовых состязаниях на первенство дружины.
5.	Проведение внутриотрядных состязаний по наибольшему количеству видов спорта. .
6.	Лучшие показатели в массово-агитационной работе (беседы, спортивные выступления в колхозе, организация физкультурного уголка в отряде, ведение спортивного дневника, подготовка физкультурных выступлений на вечерах самодеятельности, в походах, на прогулках).
7.	Придумать интересную игру на местности для звена или отряда.
8.	Отличное выполнение режима дня лагеря.
9.	Наилучшие спортивные результаты в состязаниях (с учетом возраста).
Участники соревнований
В соревнованиях участвуют все отряды лагеря, обсудившие положение о соревновании на сборе отряда. Участвующие в соревнованиях разбиваются на три группы:
1-я — отряды младших и средних девочек и мальчиков 7—10 лет;
2-я — отряды старших девочек и мальчиков 11—12 лет;
3-я — подростковые отряды девочек и мальчиков 13—14 лет.
Руководство соревнованием
1. Руководство соревнованием на «Лучший отряд по физкультуре» и подведение итогов осуществляется советом дружцны лагеря под непосредственным руководством и наблюдением старшего вожатого и физкультурного руководителя лагеря.
2. Итоги соревнований рассматриваются советом дружины один раз в неделю. На совете дружины все председатели советов отряда отчитываются о проделанной работе.
190
Награждение
1.	За первое место (в течение недели) отряд награждается флагом с надписью на фоне значка БГТО: «Лучшему отряду по физкультуре».
2.	За первое место (в течение смены) отряду вручается переходящий приз, и отряд фотографируется у развернутого знамени дружины.
3.	Звеньевые, физорги, пионеры-инструкторы отрядов, занявших 1, 2 и 3-е места, награждаются ценным подарком.
Положение о соревнованиях на лучший отряд по физкультуре, как и все остальные положения о состязаниях, должны быть красиво оформлены и вывешены в пионерских комнатах, в совете дружины, у линейки и спортивной площадки.
Подобное соревнование организуется в лагере независимо от выбранной формы спортивно-массовой работы.
Формы спортивно-массовой работы в лагере
1.	Товарищеские встречи.
2.	Физкультурные сборы.
3.	Фестиваль.
4.	Физкультурные смотры.
5.	Состязания по отдельным видам спорта.
6.	Спартакиада.
Физкультурный руководитель совместно со старшим вожатым выбирают одну из форм работы на смену или по своему усмотрению планируют отдельные мероприятия, соответствующие условиям лагеря. Спортивно-массовая работа заканчивается физкультурным праздником, подводящим итоги работы за смену.
Рассмотрим содержание и особенности организации каждой формы спортивно-массовой работы.
Товарищеские встречи
Для товарищеских встреч необходима систематическая подготовка команд. Каждая встреча должна быть хорошо организована и обеспечена судейством. Встречи могут проводиться по одному или по нескольким видам спорта. Товарищеские встречи проводятся между отдельными отрядами, между сборными командами и командами спортивных секций как внутри лагеря, так и между лагерями. Основная цель состязания команд-победительниц первенства лагеря — это защита спортивной чести лагеря, а также и своего отряда. При встрече команд, спортивных секций преследуется, в первую очередь, учебно-тренировочная цель. Товарищеские встречи между звеньями, отрядами и лагерями могут проводиться при совместной работе в поле, во время прогулок и т. д.
191
Прймерный план проведения встречи между отрядами внутри лагеря
1.	Сбор отрядов.
2.	Пионерская линейка и встреча гостей (если они приглашены) .
3.	Состязания по избранным видам спорта. Перед началом состязаний происходит обмен цветами и памятными листами, т. е. рисунком/ на котором написано: товарищеская встреча с отрядом № . . ., число и подписи организаторов встречи.
4.	Концерт самодеятельности или аттракционы и игры; совместная прогулка или встречи с мастерами спорта.
Примерный план проведения товарищеской встречи между сборными командами лагерей
1.	Встреча гостей.
2.	Торжественная линейка обеих дружин на стадионе или спортплощадке. Участники состязания строятся впереди общего построения.
3.	Подъем спортивных флагов двух лагерей (поднимают флаги лучшие физкультурники лагерей).
4.	Приветствие гостей (приветствует физкультурный руководитель лагеря или председатель совета дружины).
5.	Коллективное исполнение песни о дружбе из спектакля «Красный галстук».
6.	Выход команд на поле (под музыку).
7.	Обмен вымпелами (приготовлены кружком рукоделия).
8.	Товарищеская встреча по одному из видов спорта.
9.	В перерыве между играми проводятся состязания по легкой атлетике или гимнастические выступления.
10.	Общее построение, сообщение результатов, вручение победителям наград и спуск флага (опускают флаги представители победивших команд).
11.	Концерт самодеятельности двух лагерей или концерт артистов, выступление мастеров спорта.
Физкультурные сборы
Сборы являются одной из главных форм спортивно-массовой работы, помогающих осуществлять всестороннее развитие детей, сочетать эстетическое воспитание с физическим и трудовым. Физкультурный сбор в лагере ставит своей целью привить детям любовь к систематическим занятиям физкультурой и спортом; воспитывать чувство дружбы и чувство коллективизма. Формы проведения сборов различны и зависят от частных задач и условий лагеря. Результатом физкультурного сбора должны явиться спортивные состязания. Очень важно, чтобы во время подготовки к сбору все дети имели определенные интересные поручения,
192
требующие от них проявления инициативы, настойчивости и смекалки. Поручения даются звеньям (при проведении отрядных сборов) и отрядам (при проведении общелагерного сбора).
Образец награды
ПИОНЕРЫ! В КАЖДОМ СПОРТИВНОМ БОЮ ЛЮБИМУЮ РОДИНУ СЛАВЬТЕ СВОЮ
БЛАГОДАРНОСТЬ
Выносит совет дружины пионерлагеря ----------
з-да №________________________________________
Команде по баскетболу пионерлагеря ф-ки «Скороход» за спортивную победу в товарищеской встрече между нашими пионерскими лагерями.
Старший вожатый
Физкультурный руководитель
 Председатель совета дружины
Ст. Сиверская 17/VIII 195... г.
Примерные темы отрядных сборов
1.	Будем сильными, ловкими, смелыми.
2.	Спорт объединяет нас в дружный коллектив.
3.	Штурмуем гордо новые рекорды.
4.	Спорт и дружба — неразлучные друзья.
5.	Береги секунды в труде и спорте.
6.	Советские спортсмены — лучшие в мире.
7.	Лет до ста расти нам без старости.
8.	От зарядки — к спортивному мастерству.
9.	Труд и спорт.
10.	Советские спортсмены в борьбе за мир.
11.	Нам не страшен ни холод, ни жара.
12.	От Спарты до Олимпийских игр.
Примерные темы общелагерных сборов
1.	Пионерской чести не уронит тот, кто крепок, ловок и здоров.
2.	Мы, конечно, не все чемпионы, но мы все как один молодцы.
3.	Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка.
13 н. Д. Куприянов. Б. С. Тургель
193
4.	Умей ходить в походах трудных и первенство держать.
5.	Научись на речке плавать кролем, брассом, на спине.
6.	Словно быстрые птицы, мы промчим с эстафетой, дальше всех мы гранату метнем.
7.	Умелыми, сильными, смелыми мы должны быть в спорте и труде.
8.	Кто носит галстук красный, настойчив тот и смел.
9.	Кто в спорте быть первым стремится, победы добьется везде.
10.	Выходи, наша юность, выходи, наша смелость, на простор стадионных полей.
Все состязания между отрядами являются частью сбора и проводятся по круговой системе. В сбор включаются состязания по играм: пионерболу, «мяч ловцу», ручному мячу, лапте, городкам, шахматам и шашкам, волейболу и другим массовым видам спорта. В сбор можно включить конкурсы на лучшую модель спортивных сооружений, лучшее устройство спортивных площадок, соревнования на лучшего морзиста, связиста, топографа, геолога, санитара и т. д.
Примерный план проведения общелагерного сбора на тему: «Умей ходить в походах трудных и первенство держать»
Работа в дружине
1.	Утверждение темы сбора на совете дружины и педагогическом совете лагеря.
2.	Подбор тем для отрядных сборов (на сборах отрядов).
3.	Составление положений о всех состязаниях, включенных в сбор.
4.	Составление календарного плана первенства дружины, отрядных сборов и заключительного общелагерного сбора.
5.	Оформление стенда, освещающего ход сбора.
6.	Проведение семинара с капитанами команд.
7.	Организация контроля над работой в отрядах.
Работа в отрядах в период подготовки к сбору
1.	Провести состязание по намеченным видам спорта.
2.	Провести товарищеские встречи с отрядами других лагерей.
3.	Подготовить физкультурную самодеятельность (вольные 'упражнения, пирамиды, акробатические выступления, танцы, стихи и песни).
4.	Выучить сигнализацию флажками и провести конкурс на лучшего связиста.
5.	Выучить азбуку Морзе и дорожные знаки.
6.	Научиться разжигать костер двумя спичками.
194
7.	Научиться делать шалаш.
8.	Научиться ориентироваться в лесу по местным признакам.
9.	Научиться маскироваться в лесу.
10.	Выучить дружинную песню, посвященную туризму.
11.	Подготовить подарки (к общелагерному сбору): альбомы, карты, плакаты, модели, макеты, посвященные туризму и другим видам спорта.
12.	Научиться оказывать первую помощь.
Заключительный общелагерный сбор в л есу
В день сбора, на утренней линейке, сообщить детям о проведении общелагерного физкультурного сбора. Указать время и место сбора. Во время тихого часа председателям совета отряда подкладываются записки в конвертах, в которых объясняется направление к месту сбора, какие задания они должны выполнить в пути и к какому часу собраться к месту сбора. Записки пишутся азбукой Морзе. Место сбора находится на расстоянии одного или полутора километров от лагеря. Сбор проводится с наступлением сумерек у костра. Для каждого отряда должен быть намечен свой маршрут, причем одним отрядам путь к месту костра обозначается дорожными знаками, другим дается азимут. Место костра подбирается с таким расчетом, чтобы к нему можно было бы подойти незаметно. Отряду, который придет первым, предоставляется право разжечь костер. По сигналу горна исполняется дружинная песня. В конце песни запускается воздушный шар, сделанный в авиамодельном кружке с лентой из папиросной бумаги и грузиком на концах. На ленте написана тема сбора. Под пионерскую ракету разжигается костер и начинаются выступления. Каждый отряд перед своим выступлением очень коротко рассказывает о самом интересном, что сделано в период подготовки к сбору, называет своих лучших физкультурников и показывает подарки, приготовленные к сбору. Каждый отряд выступает с различными номерами программы. Например: один отряд показывает выступление с флажками (азбука Морзе), другой демонстрирует гимнастические или акробатические упражнения и т. д. В конце сбора награждаются звенья, отряды и отдельные дети, выполнившие на «отлично» условия подготовки к сбору. С общелагерного сбора дружина возвращается в лагерь походными колоннами с высылкой вперед дозоров и бокового охранения.
В пионерском лагере Монетного двора на станции Всеволожская Ленинградской области в записках было указано, что на сбор нужно прийти в полном туристском снаряжении, и после проведения общелагерного костра вся дружина пошла в туристский поход, который начался ночью. Все отряды, уходя по своему маршруту, разошлись в разные стороны и кто на первый, кто на второй или третий день возвратились домой.
13*
195
Заключительный общел агерный сбор на спортивной площадке
На площадку с одной из сторон выходит «живая аллея» — дети несут маленькие «елочки», «березки». Между ними идут «цветы», «грибы», «ягоды» и т. д. По аллее выезжает машина, на которой сидят дети, закрытые ветками и изображающие костер. За машиной идет вся дружина, которая выходит на площадку и выстраивается полукругом лицом к машине. Выносится знамя дружины. Из каждого отряда один из участников рассказывает о теме сбора. Старший вожатый дает команду зажечь костер, после чего раскрываются ветки на машине и дети, поднимаясь и размахивая цветными лентами (красной, желтой и оранжевой), изображают горящий костер. Отряды рассаживаются и, поочередно выходя на середину полукруга, выполняют различные упражнения. Сбор заканчивается исполнением спортивной песни. Дружина строится и уходит обратно по аллее в расположение лагеря.
Фестиваль
Фестиваль — это смотр детских достижений в общественно полезном труде, самодеятельности и спорте, является одной из новых форм спортивно-массовой работы в лагере. При хорошей подготовке и организации фестиваль превращается в интересные массовые спортивные состязания, увлекательные праздники. Фестиваль сочетает пионерскую и физкультурную' работу, что является основой работы в лагере. Опыт проведения фестиваля показывает, что эта форма работы в лагере проходит интересно и плодотворно.
Примерный перечень мероприятий, включаемых в программу фестиваля
1.	Конкурс на лучшее исполнение танца.
2.	Конкурс на лучшее исполнение спортивной песни.
3.	Конкурс на лучшее выполнение гимнастических упражнений и пирамид.
4.	Конкурс на лучший спортивный костюм.
5.	Конкурс силачей.
6.	Конкурс на лучший строевой шаг.
7.	Конкурс на лучшее оформление парадной колонны праздника.
8.	Конкурс на лучшего игрока в волейбол, баскетбол, городки, футбол и т. д.	I
9.	Конкурс по играм народов СССР и стран народнойхде-мократии.
10.	Конкурс на лучшее содержание и оформление колонны.
11.	Конкурс-на лучший подарок спортивному коллективу школы.
12.	Участие в общественно полезном труде.
196
Организационные и методические указания по проведению общелагерных фестивалей
План проведения фестиваля составляется на основании условий и возможностей лагеря. При этом учитываются пожелания и предложения детей. Мы расскажем о проведении фестиваля на опыте пионерских лагерей Свердловского района Ленинграда на ст. Сиверская и пионерского лагеря Обкома Союза рабочих коммунального хозяйства Ленинграда на ст. Токсово.
В городе на первом педагогическом совете намечается тема фестиваля, о которой вожатые расскажут детям на первых пионерских сборах. По приезде в лагерь на совете дружины совместно с председателями совета отрядов обсуждается план проведения фестиваля; Совет дружины проходит после сборов отрядов. К этому времени председатели уже имеют свои предложения. На этом же совете дружины распределяются обязанности среди членов совета дружины и прикрепление их для помощи к определенным отрядам. В помощь детям приглашается художник лагеря, руководители кружков, музыкальные работники. На основании решения педагогического совета лагеря и совета дружины составляется положение. В положении рассказывается о целях и задачах фестиваля, о программе, об условиях участия отрядов, о сроках подготовки и проведении отдельных состязаний, смотров-конкурсов, праздников, о премировании. Можно проводить фестиваль совместно с соседними лагерями. Фестиваль проводится как физкультурный смотр в один тур. Отдельные состязания, конкурсы, выставки и т. д. проводятся как подготовительная работа, а сам фестиваль как праздник. Темы фестиваля могут быть различными:
1.	В нашей битве за мир и счастье
Мы повсюду найдем друзей.
2.	Приравнен спорт к труду и к бою Под небом Родины моей.
3.	Светлое завтра в наших руках, друзья.
За период подготовки к фестивалю дети изготовляют себе эмблему фестиваля. Самой простой для изготовления эмблемой фестиваля является голубь. Эмблему дети рисуют, вырезают, вышивают, выпиливают, выжигают. В это же время организуются в лагере выставки художников, вышивальщиц, вязальщиц, огородников. Проводятся конкурсы моделей самолетов, кораблей, лодок, конкурс tfa лучший подарок школе, конкурсы на лучшего певца, танцора, чтеца, на лучшее исполнение массовых плясок, на лучшее сочинение злободневных частушек, стихов. Лучшие номера из всех конкурсов самодеятельности отбираются на фестиваль. Из лучших бегунов составляются команды, которые в дальнейшем оспаривают честь зажечь фестивальный огонь на стадионе или спортивной площадке. В день фестиваля проводятся состязания по спортивным играм в форме блицтурниров.
W7
В честь фестиваля проводится туристский поход. Маршрут похода составляется так, чтобы участники могли побывать в колхозе, совхозе, на гидростанции, на заводе, в других пионерских лагерях. Там они смогут показать свою самодеятельность, провести спортивные встречи и пригласить к себе на фестиваль. В день фестиваля лучшие участники и коллективы премируются ценными призами и подарками, приготовленными самими детьми. Иногда вся дружина готовит к фестивалю большой подарок. Это может быть построенная спортивная площадка, подарки спортивному коллективу школы, помощь колхозу и совхозу и т. д.
Примерные положения о различных конкурсах
Положение о конкурсе на лучшие частушки
1.	Автором частушек может быть один участник или коллектив.
2.	Частушки должны быть злободневными, то есть осуждать недостатки или отмечать положительные стороны поведения отдельных детей или работу звеньев и отрядов в связи с подготовкой к фестивалю.
3.	Частушки исполняются звеном или отрядом под музыку.
4.	Частушки представляют в совет дружины за два дня до смотра конкурса.
5.	Автор частушек и коллектив исполнителей, занявшие первое место, премируются.
Положение о. конкурсе на лучшее исполнение физкультурной песни
1.	Исполнителем песни может быть отдельный участник, звено или отряд.
2.	Песни исполняются под музыку.
3.	Песни должны быть инсценированы.
4.	Лучшие исполнители и хоры премируются.
5.	Премируется руководитель хора.
Положение о конкурсе на лучшее исполнение массового тан^а и пляски
1.	Количество участвующих в пляске или танце может быть не менее 20—25 человек. Исполнители танца или пляски выступают в костюме, соответствующем танцу или пляске, изготовленном самими участниками.
2.	Танец может исполняться под барабан, бубны, песню или музыкальные инструменты.
.193
3.	Танец может быть инсценирован и отражать. жизнь, быт и нравы той страны, откуда он происходит.
4.	Участники конкурса, подготовившие танец,, коллектив исполнителей танца или пляски, занявшие первое место, премируются.
Конкурс налучшее исполнение вольных упражнений и пирамид
1.	Вольные упражнения разучиваются детьми самостоятельно, консультируясь у физкультурного руководителя лагеря.
2.	Пирамиды придумываются самими участниками без помощи физкультурного руководителя.
3.	Авторы пирамид и руководитель вольных упражнений премируются.
4.	Коллектив исполнителей вольных упражнений и пирамид, занявший первое место, премируется.
Конкурс на лучшего игрока в волейбол, ручной мяч, баскетбол, футбол, городки и лапту
Для выявления лучшего игрока всем зрителям раздаются листочки бумаги, на которых они пишут вид спорта, номер игрока или фамилию. Затем эти листочки собираются и делается подсчет голосов. Тот, кто набрал наибольшее количество, считается лучшим игроком (сбор листков проводится в течение всех игр).
Положение о состязаниях по спортивным играм, посвященных фестивалю
1.	В состязаниях по спортивным играм могут участвовать все дети.
2.	Команды участвуют в одном общем первенстве независимо от возрастов и состава команд.
3.	Игры проходят с гандикапом, причем сильнейшими командами считаются:
а)	команда мальчиков старшего возраста;
б)	команда мальчиков среднего возраста;
в)	команда девочек и мальчиков старшего возраста;
г)	команда девочек старшего возраста;
д)	команда девочек и мальчиков среднего возраста;
е)	команда девочек среднего возраста и т. д.
4.	Лучший игрок и команда-победительница награждаются.
В день фестиваля на стадионе или спортивной площадке устанавливается на подставке специальная чаша, где зажигается фестивальный огонь. Право зажечь его дается команде-победительнице кольцевой эстафеты. В эстафете участвуют команды от всех отрядов. Старт дается одновременно для всех команд по радио,. ракетой или. выстрелом. Дети младшего возраста бегут
>99
1 км — 20 этапов, среднего возраста 2 км— 15 этапов и старшего 3 км— 10 этапов. Участнику, пришедшему первым на финиш, дается горящий факел. Когда все участники эстафеты собираются на спортивной площадке, победитель зажигает чашу. Начинается парад участников фестиваля, который открывает отряд-победитель эстафеты. После парада начинаются выступления.
В каждом конкурсе выступают три лучших коллектива. По окончании выступлений проводится общелагерный маскарад. После маскарада премируются лучшие костюмы. В заключение проводятся массовые игры и танцы или товарищеские встречи между отрядными командами своего лагеря или с командами других лагерей. Так заканчивается общелагерный фестиваль.
Физкультурные смотры
Физкультурные смотры — это массовые состязания. Благодаря доступности, они привлекают к участию всех детей независимо от пола и возраста, даже без особой физической подготовленности и спортивных достижений. Начало и окончание смотра проводится в виде лагерного праздника.
Примерный перечень состязаний физкультурного смотра.
1.	Смотр по спортивным аттракционам.
2.	Смотр по физкультурному пионерскому многоборью.
3.	Смотр строя и песни.
4.	Смотр по пешему переходу.
5.	Смотр по гимнастике.
6.	Смотр по подвижным играм.
7.	Смотр по эстафетам.
Смотр по спортивным аттракционам
Проводя смотр, физкультурный руководитель должен довести до сведения пионеров-инструкторов и вожатых положение о смотре, изучить технику выполнения заданий (аттракционов), разобрать различные тактические приемы, помогающие быстрее и лучше выполнять задания. После этих занятий во всех звеньях и отрядах проводятся тренировки, организуемые в форме увлекательных игр-занятий или состязаний. Задания-аттракционы должны быть подобраны соответственно возрасту детей. В положении о первенстве указывается следующее:
1.	К участию в смотре на лучшее звено по выполнению спортивных аттракционов допускаются только те команды звеньев,
2(J0
дети которых изготовили себе билет участника по следующей форме:
Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка!				
БИЛЕТ участника смотра по спортивным аттракционам.	№№ п/п	Наименование аттракционов	Отметки судьи	
			1	2
	1 2 3 4 5 6 7	Не зевай (3 мяча) Попади и не упади (метание) Выше и дальше (бег из круга) Владей мячом (со скакалкой) Сбей городок (городки) Баскетболист (броски) Пройди и не урони (по бревну)		
(фамилия, имя)				
(отряд, звено) ст. Токсово п/л. ОК Союза раб. коммунального хозяйства. «	»	 19	г.				
		Всего очков:		
Примечание: 1. Наружная сторона билета должна быть оформлена рисунком.
2.	При выполнении аттракциона участник имеет право на две попытки.
3.	За выполнение аттракциона с первой попытки участник получает 5 очков, за выполнение со второй попытки — 3 очка.
4.	Первенство звена определяется по наибольшей сумме очков, полученных 8 лучшими участниками.
5.	В зачет входят дети, которые прошли все аттракционы.
6.	Звено-победитель премируется.
7.	Выполнение аттракционов проводится по звеньям в любой последовательности.
Участник, выполнивший все аттракционы с первой попытки, имеет право участвовать в беспроигрышной лотерее призов. Участник, выполнивший все аттракционы со второй попытки, имеет право участвовать в лотерее с 50-процентным выигрышем призов. Призами могут быть карандаши, тетради, зубной порошок, зубная щетка, футляр для зубной щетки и другие предметы. Для проведения лотереи из бумаги приготавливаются номера небольшого размера, которые в дальнейшем перемешиваются с трубочками без номеров. Отдельно заготавливается список, в котором указывается, на какой номер выпадает тот или иной выигрыш. Лотерея призов начинается до окончания работы аттракционов и заканчивается через 30 минут после их окончания. Положение с описанием всех аттракционов и условием их выполнения красочно оформляется и вывешивается на видных местах задолго до проведения.:. Аттракционы проводят вожатые отрядов под руководством физкультурного работника лагеря.
2GI
Описание аттракционов для детей 7—10 лет
1.	Сбей городок. Тремя палками, с расстояния 4 метров сбить три городка из 10, поставленных в одну линию на расстоянии 50 см друг от друга.
2.	Будь внимательней. Осмотреть в течение 10 сек. 10 различных мелких предметов и, повернувшись спиной к предметам, назвать их в любом порядке.
3.	Владей мячом. Прыгая через большую вращающуюся скакалку, подбросить и поймать 5 раз маленький мяч.
4.	Выше и дальше. Стоя в кругу диаметром 3 метра, подбросить вверх маленький мяч, и пока он не упадет обратно в круг, добежать до черты, находящейся на расстоянии 5—8 м от центра круга.
5.	Прыгай точней. Стоя на возвышении высотой 1 метр, прыгнуть вперед в кружок диаметром 50 см, встать и не выходить из него до команды руководителя.
6.	Не промахнись. Стоя перед мишенью в виде круга диаметром 40 см на расстоянии 5 м, тремя мячами попасть в цель 3 раза.
7.	Турист. Держа в руке кружку с водой, встать на табуретку, с табуретки на стол, со стола сойти на табуретку, с табуретки на землю, не пролив воду.
8.	Пройд и- не урони. Держа на указательном пальце в равновесии палку, пройти на расстоянии 5 метров по доске, поставленной на ребро, не уронив при этом палки.
Описание аттракционов для детей 11—12 лет
1.	Мяч рикошетом. С расстояния 5 метров бросить поочередно о стенку 3 мяча так, чтобы они, отскочив от стены, упали в ведро, стоящее на расстоянии одного метра от стены.
2.	Брось и поймай. Стоя под веревкой, натянутой на высоте 1 м 50 см над головой,— бросить мяч левой рукой через веревку и поймать его правой рукой, не сходя с места.
3.	Не урони. Держа на указательном пальце в равновесии палку, сесть на землю и встать, не уронив ее.
4.	Под двумя скакалками. Выполнить пять подскоков через маленькую скакалку, одновременно подпрыгивая под большой скакалкой, которую вращают другие.
5.	Ходули. Пройти на ходулях 10 м» перешагивая черёз препятствия: канаву шириной 50 см (условно обозначается линиями) и заборчик, состоящий из 10 поставленных рядом городков.
6.	Успей взять. Стоя за линией на расстоянии 5 м от стола, на котором стоит один городок, подбросить мяч вверх, добежать до стола, взять городок, возвратиться обратно и поймать брошенный мяч.
202
7.	Набрось кольцо. С расстояния 5 метров набросить на ножки перевернутой табуретки четыре кольца из 6. Кольца изготавливаются из проволоки или ивы.
8.	Н е зевай. Стоя посередине метровой черты, на краях которой лежит по одному теннисному мячу, подбросить мяч вверх, одновременно поднять мячи, лежащие на краях черты, и поймать брошенный мяч.
Описание аттракционов для детей 13—14 лет
1.	Попади в круг. С расстояния 5 метров, бросая по очереди шесть кружков из фанеры (диаметром 15 см), стараться попасть тремя из них в круг диаметром 40 см.
2.	Вьюн. Стоя в центре круга, диаметром 60 см, разделенном на 8 частей, прыг-
нуть вверх и повернуться кругом не менее чем на 360 градусов, не выходя из круга.
Рис. 76. Аттракцион «Будь смелым».
Рис. 75.
Аттракцион «Будь ловким».
3.	Бросай осторожно. Стоя рядом с деревянным волей-больным столбом, на конце которого укреплен фанерный кружок диаметром 30 см, бросить вверх 5 мешочков с песком, стараясь закинуть 3 из них на фанерку.
4.	Бросок в корзину. С расстояния 6 м попасть в баскетбольную корзину мячом (три раза из пяти).
5.	П р ы г н и выше. Держа палку за концы, перепрыгнуть через нее, не отпуская рук.
6.	Будь ловким. Стоя в основной стойке перед положенным городком, приседая на носках и не наклоняясь вперед, поднять его с земли, не потеряв равновесие (рис. _75)Л.
203
7.	Будь смелым. Стоя в перевернутой ножками вверх табуретке, выпрыгнуть из нее и прыгнуть в другую, находящуюся на расстоянии 40—50 см (рейки, скрепляющие ножки табуретки внизу, должны быть сделаны из тоненьких фанерок (рис. 76).
8.	Смелей вперед. Держа на деревянной ракетке от настольного тенниса легкий мячик, не уронить его, преодолевая три препятствия:
а)	встать на табуретку и спрыгнуть с нее;
б)	перепрыгнуть из круга в круг (круги диаметром 40 см на расстоянии 1 метра друг от друга);
в)	пробежать 5 метров.
Смотр по ф и з ку л ь т у р н о - п и о н е р с ко м у многоборью
До начала смотра участники не должны знать о задании, которое им придется выполнять, поэтому приходится готовиться по всем видам многоборья. Участники знакомятся с комплексом заданий за 7—10 дней до смотра. Проводится специальный семинар капитанов команд совместно с звеньевыми. Физкультурный руководитель разбирает способы выполнения заданий, которые записываются на большой плакат, вывешиваемый на видном месте. Задания подбираются, учитывая количество детей в звене, причем победу одерживает не лучший физкультурник звена, а вся команда в целом, так как зачет проводится по всем 8—10 участникам. Ко дню проведения смотра по физкультурному пионерскому многоборью участники заготавливают для себя билет следующего образца:
БИЛЕТ участника физкультурного пионерского многоборья 19	 год.	Задание №	 1-я попытка 	 (подпись судьи) 2-я попытка 	 (подпись судьи) 3-я попытка 	 (подпись судьи) Вид занятия	L_
(фамилия, имя)	
(отряд, звено)	
Наружная сторона билета художественно оформляется самим участником. Номер задания и вид проставляются по жеребьевке на старте, куда команды выходят поочередно. Порядок выхода также определяется жеребьевкой. Пока выполняют задания одни звенья, другие являются зрителями. От старта, который является одновременно и финишем, на различных расстояниях находятся пункты (полуфиниши), где участник выполняет задание и получает подпись судьи. Возвращаясь обратно, отдает билет судье. Стартуют одновременно все участники одной команды (звено). В команде может быть участников меньше, чем заданий, но не
204
меньше установленного положением Зачетного количества. Команда звеньев, участвующих в многоборье, подает заявку по следующей форме:
В совет дружины лагеря________________________________________
звено  отряда просит допустить к участию в смотре по физкультурно^пионерскому многоборью команду в составе:
№№ п/п	Фамилия, имя	Год рожд.	Разрешение врача	Задания	Место команды
					
					
					
Всего допущено  человек Врач _________________________________
Звеньевой_________
Капитан команды________
«» 19  г.
Можно привести пример проведения физкультурного смотра в лагере завода «Севкабель» Ленинградской области.
На лагерном стадионе главный судья по физкультурному пионерскому многоборью выстраивает все команды звеньев. Капитаны команд тянут жребий порядка выхода на старт.
Посредине стадиона стоит стол, где находится судья с секундомером. Вокруг стола лицом к нему стоит звено в составе 8 человек. После окончания жеребьевки участники меняются местами, вставая лицом в направлении бега к месту выполнения своего задания. До него не более 30 метров. По команде: «Внимание, марш» участники разбегаются к местам выполнения задания. Вожатые и судьи на местах выполнения заданий подписывают билеты и ставят оценку за качество выполнения. Участники возвращаются к судейскому столику, после чего судья на большом куске фанеры подписывает время команды и показывает всем зрителям, например: «Команда выполнила 8 заданий за одну минуту 21 секунду».
У вожатого, исполняющего обязанности секретаря, находятся листки по четырем возрастам: 7—8 лет, 9—10 лет, 11 —12 лет и 13—14 лет. После окончания состязания вокруг столика по сигналу горна собираются все участники. Зачитываются резуль
205
таты, объявляются победители по возрастам и тут же награждаются памятным вымпелом (1-е места) и грамотами (2-е и 3-е места). Смотр в этом лагере длился 1 ч. 58 мин.
Примерные задания для физкультурного пионерского многоборья
Возраст 7—10 лет.
1-е задание. Ответить на вопросы:
1.	Почему у пионерского галстука 3 конца?
2.	Для чего служит пионерский горн?
3.	Для чего служит пионерский барабан?
4.	Рассказать о знаках различия пионеров.
2-е задание. Ответить на вопросы:
1.	Когда лучше чистить зубы? Утром или вечером?
2.	Почему нужно мыть руки перед едой?
3.	Рассказать, как нужно одеваться на зарядку.
4.	Рассказать, как нужно правильно чистить зубы.
3-	е задание. 1. Нарисовать на земле дорожные знаки «Иди прямо», «Дальше идти нельзя».
2.	Что нужно сделать по сигналу горна: «Сбор»?
3.	В каких случаях отряд идет не строем?
4.	Быстро или тихо должен идти первый во время прогулки и почему?
4-	е задание. 1. Метнуть 4 шишки (два раза левой рукой и два раза правой рукой) в цель 1 X 1 jw с расстояния 5 м.
2.	Метнуть 4 камешка (два раза левой и два раза правой рукой) в круг диаметром 60 см, с расстояния 5 м, стоя на колене.
3.	Метнуть 4 мяча любой рукой в круг диаметром 40 см с расстояния: мальчики — 8 м, девочки — 6 м.
4.	Метнуть гранату весом 250 г на расстояние 10 м, цель — щит 1 X 1 м.
5-е	задание 1. Прыгнуть с прямого разбега толчком одной ноги через 3 веревочки, натянутых на расстоянии 30 см друг от друга на высоте 60 см.
2.	Прыгнуть в высоту с косого разбега через препятствие, высота для мальчиков — 75 см, для. девочек — 65 см.
3.	Прыгнуть в окошко, образованное двумя веревочками, высота первой веревочки — 60 см, второй— 130 см.
6-е задание. Пробежать 30 м на время.
7-е	задание. 1. Сделать 5 прыжков из кружка в кружок (диаметр 50 см), расположенных на расстоянии 80 см друг от друга.
2.	Прыгнуть в длину с разбега за флажок, поставленный на расстоянии: для мальчиков — 1 м 75 см, для девочек — 1 м 70 см.
8-е	з а д а н и е. 1. Перенести на расстояние 12 м 2 мешка с песком весом 3 кг каждый.
206
2. Любым способом влезть по канату до отметки 1 м 50 см.
3. Пройти по бревну на высоте 1 м приставными шагами.
Возраст 11—12 лет.
1-е задание. Ответить на вопросы:
1.	Почему пионерский галстук красного цвета?
2.	Что такое отрядный флажок и когда он выносится?
3.	Что означает салют пионеров?
4.	В каком месте строя должен стоять пионер с отрядным флажком на торжественной линейке?
2-	е задание. Дать ответы на один из следующих вопросов:
1.	Почему нужно соблюдать режим дня?
2.	Почему нужно хорошо прожевывать пищу и отдыхать после еды?
3.	Почему необходима утренняя зарядка?
4.	Почему нельзя купаться сразу после еды?
3-	е задание. 1. Написать на земле или бумаге азбукой Морзе одно из слов: турист, костер, привал, лагерь и т. д.
2.	Как подобрать обувь в поход?
3.	Сделать для похода из одеяла скатку.
4.	Можно ли пить в походе? Если можно, то когда? Если нельзя, то почему?
4-	е задание. 1. Метание по закрытой горизонтальной цели мячами с расстояния 10—12 м (цель закрыта простыней, фанерным щитом).
2.	Метание гранаты с колена, вес 250 г. Цель находится на расстоянии 10 м, на высоте 2 м.
3.	Метание гранаты на расстояние не менее 12 м по коридору шириною 5 м.
5-е	задание. 1. Прыжок в высоту с косого разбега, мальчики — 100 см, девочки — 90 см.
6-е	задание. 1. Бег 40 метров на время.
2.	Бег 30 метров с преодолением 3 препятствий высотой до 70 см.
7-е	задание. Прыжок в длину с разбега на расстояние, отмеченное флажком, мальчики — 2 м 80 см, девочки — 2 м 50 см.
8-е	задание. 1. Перенести одновременно 4 стула на расстояние 15 м.
2.	Перенести на расстояние 15 ле 2 мешка с песком по 5 кг каждый.
3.	Не слезая с бревна (высота 1 м), поднять с земли городок.
4.	Влезть по канату до отметки на высоту 2 м любым способом.
Возраст 13—14 лет.
1-е	задание. Ответить на один из следующих вопросов:
1.	Что такое пионерский значок и что он из себя представляет?
2.	Что такое пионерское знамя и почему оно красного цвета?
207
3.	Почему говорят: «Пионер всем ребятам пример»?
2-е задание. Ответить на один из следующих вопросов (подготовку по этим заданиям проводит физкультурный руководитель в коротких беседах на отрядных занятиях).
1.	Что такое режим дня?
2.	Что означает падение веса при занятиях спортом?
3.	Почему нужно систематически проверять свое здоровье у врача и особенно перед состязанием?
4.	Как оказывается первая помощь при тепловом ударе?
3-	е задание. 1. Написать заданное слово азбукой Морзе или перевести текст.
2.	Нарисовать на земле 3 дорожных знака туристов.
3.	Объяснить по рисунку или нарисовать 3 знака, необходимых для составления топографической карты.
4.	Дать необходимые в походе сигналы свистком.
4-	е задание. Выполнение нормы БГТО по прыжкам в высоту с разбега.
5-е задание. Пробежать 60 метров на время.
6-е	задание. 1. С расстояния штрафного броска попасть мячом в баскетбольную корзину.
2.	Влезть по канату любым способом на высоту: мальчики — 3 метра, девочки — 2 метра.
При проведении физкультурно-пионерского многоборья из каждых заданий выбирается одно.
Смотр строя и песни
1.	Смотр строя и песни может проводиться 3 раза в течение смены и приурочивается к праздникам. 1-й раз во время праздника, посвященного открытию смены, 2-й раз во время праздника, посвященного подведению итогов состязания по гимнастике (в день приезда родителей), 3-й раз во время праздника, посвященного закрытию смены и подведению итогов соревнования на лучший отряд по физкультуре.
2.	Отряд допускается к участию в смотре в том случае, если:
а)	за период подготовки проводятся занятия по строевой подготовке и разучиванию песен;
б)	отряд по сигналу «Тревога» собирается в полном составе не более чем за 3 минуты.
3.	Оценка подготовленности отрядов определяется следующими показателями:
а)	организованный приход на смотр;
б)	внешний вид;
в)	строевые навыки (выполнение команд «Становись», «Разойдись», «Рассчитайся», «Повороты на месте», «Направо», «Налево», «Кругом», выполнение команды «Шагом марш»);
г)	четкость строевого шага;
д)	исполнение песни в строю (соответствие песни темпу ходьбы);
208
е)	дисциплина во время смотра.
4.	Оценку производит жюри, состоящее из начальника лагеря, вожатого, физкультурного и музыкального руководителей, председателя совета дружины.
5.	Первое место определяется наибольшей суммой баллов.
6.	На каждый смотр отряд приходит в новой спортивной форме.
7.	Нельзя два раза повторять одну и ту же песню.
8.	Все отряды, участвующие в смотре, подают в совет дру^ жины заявку по следующей форме:
В совет дружины лагеря___________________________________
Отряд просит допустить к участию в смотре строя й песни;
Спортивная форма отряда_________________________________
Текст песни
Композитор	Слова
Песня исполняется без музыки или в сопровождении баяниста, оркестра.
Председатель совета отряда____________________-
Смотр проводится в часы массовой работы на лагерном стадионе, спортивной площадке или на пионерской линейке. После общего построения в форме буквы «П» старший вожатый напоминает условия смотра. Участники проходят два раза по дорожке, намеченной мелом или флажками в форме квадрата. Первый раз без песни и второй раз с песней. Члены жюри, ставя оценку всему отряду, выбирают из каждого отряда пионера, лучше всех шедшего в строю. Отобранные жюри пионеры объединяются и проходят строем, после чего подводятся итоги. Остальные участники танцуют или играют под руководством затейника или пионера-инструктора.
Отряды награждаются:
1.	За лучшую спортивную форму.
2.	За лучшее прохождение строем.
3.	За лучшее исполнение песни.
Отрядам вручаются грамоты или похвальные листы. За общее первое место отряду вручается почетный вымпел, отряд фотографируется у развернутого знамени дружины, и всем детям выдается фотография с надписью на оборотной стороне: «За первое
14 H. Д. Куприянов, Б. С. Тургель	2Э9
Место в лагере в первом, втором или третьем смотре строя и песни в 19... году».
Смотры строя и песни, включенные в общелагерный смотр, решают целый ряд педагогических важных задач.
Работа над разучиванием коллективных песен, над четкостью движений отряда в строю, постоянное наблюдение за своим внешним видом помогает всей воспитательной работе в лагере. В лагере Свердловского р-на в Ленинграде, на ст. Сиверская Ленинградской области, такие смотры стали традицией. На большом кустовом празднике лагерей дружина получила высшую оценку за дисциплину, четкость, уверенность шага, за выправку и песню. Дружине было присуждено. первое место и вручена грамота.
Желательно каждому смотру дать определенную тему. Темы могут быть разные. Например: 1. На защиту труда и мира наша песня зо-вет друзей.
2.	Пой, да так, чтобы ветру с нами петь захотелось, с громкой песней шагать веселей.,
3.	Нам песня строить и жить помогает, Она, как друг, нас зовет и ведет.
4.	Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка.
Тексты песен и ноты подбираются самими детьми под руководством музыкального и физкультурного руководителя, а также отрядного вожатого.
Смотр по пешему переходу и эстафетам
1.	В пешем переходе участвуют все дети, допущенные врачом.
2.	Участники разбиваются на три группы соответственно возрастам.
1-я группа —дети в возрасте 7—10 лет, дистанция 1 км.
2-я группа — дети в возрасте 11—12 лет, дистанция 2 км.
3-я группа —дети в возрасте 13—14 лет, дистанция 3 км.
3.	Старт командный (по отрядам) с интервалом от 1 до 5 минут.
4.	Команды приходят на старт в единой спортивной форме с номерами своего отряда на груди и спине.
5.	Отряд подает заявку в совет дружины в форме списка, заверенного врачом, с указанием, по какой группе участвует.
6.	В пути (на дистанции) команды могут двигаться без строя (бежать нельзя). Разрешается оказывать помощь отстающем.
7.	За 100 метров до финиша устанавливается контрольный пункт. Команда может финишировать поело! того, когда все участники соберутся на контрольном пункте.
8.	Зачет производится по времени участника, прошедшего линию финиша последним.
Дистанция пешего перехода должна быть открыта для зрителей. Старт и финиш находятся в одном месте. На дистанции расставляются контролеры. Контролерами могут быть дети, освобожденные врачом от пешего перехода, а также вожатые. В их
210
задачу входит запись замеченных нарушений (бег, сокращение пути). За один-два дня до состязания начальник дистанции (вожатый) и физкультурный руководитель собирают капитанов команд и проходят с ними по дистанции, рассказывая о способах ходьбы под гору, по песку, по болоту, то есть по тем местам, где проходит дистанция. В день перехода начальник дистанции за 30 минут до первого старта разводит контролеров на свои места и сразу же после последнего стартующего проходит по дистанции, собирает контролеров и возвращается с ними к главному судье на финише. С каждым контролером посылается связной. Они поддерживают связь между этапом и стартом. Контролеры располагаются так, чтобы видеть весь путь от себя до следующего контролера в сторону движения команд. Через 10—15 минут после окончания состязаний подводятся результаты. Первое место присуждается команде, прошедшей свою дистанцию за наименьшее время и имеющей меньше нарушений. За первое место в каждой группе вручается памятный вымпел, за второе и третье места — грамоты.
Положение о кольцевой эстафете
1.	В кольцевой эстафете участвуют все дети, допущенные врачом.
2.	Участники разбиваются на три группы соответственно возрастам и дистанции:
1-я группа — 9—10 лет, дистанция 1 км — 15 этапов.
2-я группа— 10—12 лет, дистанция 2 км— 10 этапов.
. 3-я группа — 13—14 лет, дистанция 3 км — 6 этапов.
Условно количество детей в отряде 30 человек. Если детей больше или меньше, соответственно изменяется количество этапов.
3.	Отряды выставляют: от 1-й группы—две команды, от 2-й группы — три команды, от 3-й группы — пять команд.
4.	Дистанция проходит вокруг лагеря.
5.	Каждый участник имеет нагрудный номер с указанием своего отряда.
6.	Первое место отряда определяется по наименьшей сумме времени всех команд отряда (в первой группе — 2 команды, во второй группе — 3 команды и в третьей — 5 команд).
7.	Отдельно награждается команда, показавшая лучшее время в своей группе.
8.	Отряды подают заявку в совет дружины.
Физкультурный руководитель собирает ответственных за этапы вожатых и детей, из числа освобожденных от эстафеты, капитанов всех команд и проходит с ними по дистанции, показывая начало и окончание каждого этапа. Желательно проводить кольцевую эстафету по тому же маршруту, что и пеший переход, так как это облегчает подготовку к состязанию. Этапы второй и третьей групп ‘красочно оформляются плакатами, лозунгами на
14*
211
физкультурную тематику. Первыми стартуют команды младшего возраста, через 10—15 минут после окончания забегов, в течение которых контролеры переходят на этапы следующих дистанций^ стартуют команды среднего возраста, и последними заканчивают команды старшего возраста. В одном забеге участвует от 2 до 4 команд. На каждом этапе по всей дистанции располагается 16 контролеров.
	1-я группа	2-я группа	3-я группа
Контролеры	9—10	11—12	13—14
	лет	лет	лет
Контролер № 1	1 этап	—	1 этап
»	№ 2	2 »	1 этап	—
»	№ 3	3 »	—	2 этап
»	№ 4	4 »	2 этап	—
»	№ 5	5 »	3 »	—
»	№ 6	6 »	4 »	—-
»	№ 7	7 »	5 »	—
»	№ 8	8 »	—	4 этап
»	№ 9	9 »	6 этап	—
»	№ 10	10 »	7 »	—
» № 11	11 »	8 »	—
»	№ 12	12 »	9 »	  -
»	№ 13	13 »	—	5 этап
»	№ 14	14 »	10 этап	—
»	№ 15	15 »	—	6 этап
»	№ 16	—	—	3 »
Как видно из таблицы, все контролеры, за исключением 16-го, контролируют вначале 1-ю группу, а затем 2-ю группу, меняя номер этапа. Например: у контролера № 2 при проведении эстафеты младшей группы был этап № 2, для средней группы этот же этап стал № 1, а для старшей снят совсем.
Другой вариант кольцевой гандикапированной эстафеты применяется в малочисленных лагерях с количеством детей 120—160 человек.
Каждый отряд выставляет две команды. Количество детей в команде, как и длина трассы (дистанции), определяется опытным путем.
Как пример приводим проведение кольцевой гандикапированной эстафеты, посвященной фестивалю в пионерском лагере «Ленгаз» в поселке Лисий Нос Ленинградской области.
В лагере три смешанных отряда: в 1^м отряде дети 11 —14 лет, во втором — дети 9—11 лет и в третьем отряде дети 7—10 лет.
Ориентировочно установлена дистанция: для 1-го отряда 1800 м, ддя 2-го — 1200 м, для 3-го отряда — 600 м. На отрядных занятиях были проведены тренировочные забеги. От каждого отряда в забеге участвовало от 2 до 3 команд. Лучшая команда
212
первого отряда в составе 10 чел. пробежала дистанцию 1800 м за 3 мин. 4,5 сек. Лучшая команда второго отряда в составе 13 чел. пробежала дистанцию 1200 м за 3 мин. 12 сек. Лучшая команда 3-го отряда в составе 18 чел. пробежала дистанцию 600 м за 2 мин. 34 сек. Максимальный разрыв во времени между командами 1-го и 3-го отрядов был равен (3 : 45.— 2 : 54 = 51) 51 секунде. Были произведены изменения: уменьшена дистанция для команд 1-го отряда и увеличены дистанции для команд 2-го и 3-го отрядов, после чего была произведена прикидка (бежали
ТРАССА
КОЛЬЦЕВОЙ ГАНДЫКАПЫРОВАННОЙ ЭСЯАФЕШЫ, «ОСВЯЩЕННОМ ФЕС1ШАЛЮ
Рис. 77. Схема кольцевой гандикапированной эстафеты.
все 6 команд одновременно), в результате которой вторично были уточнены дистанции и состав команд.
Команды 1-го отряда бежали по наибольшей дистанции — 1600 м. Состав команды 12 чел. Команды 2-го отряда бежали по средней дистанции— 1400 м. Состав команды 15 чел.
Команды 3-го отряда бежали по меньшей дистанции вокруг территории лагеря — 700 м. Состав команды 18 чел.
Трассы всех команд показаны на рисунке 77. Количество этапов было различное: в 1-м отряде—12, во 2-м отряде—15, в 3-м отряде—18. Общими были старт и финиш. От каждого отряда бежало по 2 команды.
На старт вышло 6 команд. Зажженный факел был эстафетой. По команде стартера дети начали бег. По одному пути все 6 команд бежали первые 200 метров и последние 350 метров. Средняя часть дистанции у команд разных отрядов не совпадала,
213
Контролеры были расставлены по всей дистанции, контролируя определенный участок. На этапах (место передачи эстафеты) контролеров не было.
Победила первая команда 3-го отряда со временем 3 мин. 21,5 сек. На финише Костя Ч. зажег фестивальный огонь. А вечером команде был торжественно вручен приз.
Места команд распределились следующим образом:
1	место	—	1-я	команда	3	отряда — 3 : 21,5.
2	место	— 2-я	команда	3	отряда — 3 : 23,5.
3	место	—	1-я	команда	1	отряда — 3 : 24.
4	место	—	1-я	команда	2	отряда — 3 : 32.
5	место — 2-я команда 2 отряда — 3 : 36.
6	место — 2-я команда 1 отряда — 3 : 38.
Смотр по гимнастике
1.	Упражнения выполняются без предметов или с предметами (булавами, скакалками, палками, шестами, лентами, зонтиками, венками, флажками, шарфами, малыми и большими мячами, копьями, дисками, ракетками и т. д.).
2.	Упражнения составляются и придумываются участниками или выбираются из числа предложенных советом дружины. Длительность упражнения 32 счета (8 тактов).
3.	Упражнение можно выполнять без музыки (под барабан, песню или под счет) г
4.	Выход на площадку для выполнения упражнений придумывается и оформляется участниками.
5.	Разрешается выполнять сольные или парные упражнения (на фоне выступающих). Такие упражнения не должны превышать 8 тактов. Это положение также относится и к случаям, когда упражнения выполняются совместно мальчиками и девочками.
6.	Участникам смотра по гимнастике разрешается объединяться в группы по два отряда или девочкам и мальчикам двух отрядов.
7.	Участники должны выступать в единой спортивной форме.
8.	Разрешается специальная форма для выступления: мальчики в трусах или в тренировочных брюках, девочки в юбках и кофточках.
9.	Разрешается выступать с акробатическими упражнениями, в которые включаются элементы танцев и плясок.
10.	Общая оценка за выполнение упражнений состоит из 3 элементов:
а)	выход и уход;
б)	композиция упражнений;
в)	качество выполнения.
И. За первое место отряду вручается памятный вымпел, за второе и третье места — грамоты,
214
В период подготовки отрядов к смотру большую помощь могут оказать пионеры-инструкторы. Они помогают разучивать упражнения, держат связь с советом дружины. Руководитель физического воспитания посещает отряды в часы их тренировок, следит за правильностью изучения движений; если упражнение придумано детьми, то поправляет композицию, подсказывает способы построения и размыкания. Совет дружины организует просмотры упражнений. На просмотр собирается вся дружина, которая присутствует в качестве зрителей. Отряды вызываются в порядке их номеров. Такая проверка повышает активность отрядов в подготовке к смотру. Смотр по гимнастике приурочивается к дню приезда родителей, к закрытию спартакиады или смены.
В день проведения смотра дружина приходит строем на стадион или на спортивную площадку и строится полукругом лицом к зрителям. После проведения праздничной линейки и поднятия спортивного флага дружины начинается смотр.
Вызывая отряд, физкультурный руководитель говорит: «Для выполнения упражнений с флажками вызывается отряд № 3». После выполнения упражнения отряд уходит на свое место и вызывается следующий. По окончании выполнения всех упражнений дети встают, и жюри объявляет результаты. Победитель выполняет упражнение еще раз. После смотра проводится катание на лодках, аттракционы, танцы, игры. При проведении смотра по гимнастике физкультурный руководитель может планировать порядок выступления каждого отряда, учитывая содержание и качество выступления, продумывает уход или оставляет отряд в качестве фона.
Смотр по подвижным играм
Специально для детей 7—12 лет проводится смотр по подвижным играм. Знакомство детей со многими подвижными играми и постоянные тренировки прививают им любовь к физическим упражнениям и спорту. Игры становятся составной частью каждого мероприятия, проводимого в отряде.
1.	Смотр проводится по трем возрастам: 7—8 лет, 9—10 лет и 11 —12 лет.
2.	Отряд выставляет 5 команд. Каждая команда участвует только в одной игре.
3.	Игры проходят по системе с выбыванием, в два круга (круг победителей и круг побежденных).
4.	К участию в смотре допускаются только смешанные команды мальчиков и девочек.
5.	Команде-победительнице в состязаниях по подвижным играм вручается грамота, отряд-победитель награждается памятным вымпелом. Первенство отряда определяется по наименьшей сумме мест всех команд.
215
6.	Все участники игр должны иметь нагрудные номера.
7.	Заявки-протоколы подаются в совет дружины по каждой игре в отдельности.
Примерные игры для смотра (возраст 7—10 лет)
1.	Перетягивание палки. Состав команды 6 человек.
Две команды стоят друг перед другом на расстоянии вытянутых рук с интервалом в два метра. Между командами проведена линия старта. На расстоянии трех метров в ту и другую стороны
Рис. 78. Эстафета «Успёй догнать».
от центральной линии проведены линии финиша. Перед началом игры судья раздает игрокам палки длиной 50 см и толщиной 5—7 см (одну на двоих). По первому сигналу игроки (попарно) берутся за палки скрестно (правая рука одного, потом правая рука другого, левая одного и левая другого), руки распределяются по всей длине палки. По второму сигналу игроки стараются перетянуть друг друга за финишную черту. Время на схватку дается 30 секунд. За победу игрок получает для своей команды одно очко, за ничью — половину очка. Победа команды определяется наибольшим количеством очков в 2 встречах. При равенстве очков проводится третья встреча.
2.	Успей догнать. Состав команды 6 человек.
Две команды становятся на старт, одна перед другой на расстоянии 2 метров. Расстояние между игроками 2—3 метра. Дистанция 20 метров. Места команд на старте в начале игры определяются жеребьевкой. Игроки команды, стоящие по жребию на два метра впереди, имеют цветные ленточки длиной 25 см, которые засовываются одним концом сзади, за трусы. Во время бега команда, стартующая на два метра сзади, старается догнать убегающих противников и захватить ленточки. За одну ленточку засчитывается одно очко. По количеству собранных ленточек
2Д&
определяется победа. Во второй игре команды меняются местами. При наличии одинакового количества очков игра повторяется третий раз (рис. 78).
3.	Сбей городки. Состав команды 6 человек.
Две играющие команды выстраиваются в одну шеренгу с интервалом в 4 метра между ними и рассчитываются по порядку. Нечетные номера обеих команд выходят вперед на 10 шагов и поворачиваются кругом. Перед командами на равном расстоянии от той и другой стороны стоят два стола с расставленными на них городками, по 6 штук на каждом. Игрокам, стоящим по одну сторону столов, дается по 3 теннисных мяча. По команде они бросают мячи в городки, стараясь их сбить. Стоящие по другую сторону стола собирают брошенные мячи и выполняют то же самое. Победа определяется по наибольшему количеству сбитых городков. Игра состоит из двух партий. В случае равного количества очков играется третья партия.
Правила: а) Бросающий мяч не имеет права переступать черту, но может отходить от нее назад на 2—3 метра, б) Команда может бросать мячи одновременно (то есть 3 человека) или поочередно. в) Время бросков не ограничено, г) Пока не брошены все мячи (18 штук) с одной стороны игрового поля, мячи не подбираются. д) Бросок мячей по городкам выполняется по команде судьи: «Огонь!» Сбор мячей выполняется по команде судьи: «Собрать мячи!»
Примерные игры для смотра (возраст 11—12 лет)
1.	Составь городки. Состав команды 6 человек. Две играющие команды стоят перед линией на расстоянии 10 метров от двух городов, в которых разбросаны городки (по 5 штук в каждом), у каждого игрока в руке палка, все палки имеют порядковый номер. По сигналу судьи первый игрок, держа в руках палку, бежит к городку, составляет из разбросанных городков фигуру «Пушка», возвращается обратно и меняется палкой со вторым игроком. Второй бежит к городку, разрушает «Пушку», собирает фигуру «Самолет», возвращается обратно и меняется палкой с третьим игроком. Третий игрок, разрушая «Самолет», собирает «Пулеметное гнездо»; четвертый, разрушая «Пулеметное гнездо», собирает «Серп»; пятый — разрушает «Серп», собирает «Артиллерию», а шестой — разрушает «Артиллерию», собирает «Закрытое письмо», возвращается на свое место, подняв вверх палку с № 1.
Игра идет на время. Пока судья, находящийся между городками, не скажет: «Есть!», игрок не имеет права возвращаться обратно. Игра проводится в двух партиях. В случаях равного количества времени дается третья игра.
2.	Перетягивание каната. Состав команды 6 человек.
3.	Защита. Состав команды 6 человек.
217
По жребию одна из команд становится в круг спиной к центру. В центре круга стоят 6 булав или городков. Команда стоит на расстоянии вытянутых рук. На некотором расстоянии (5—6 метров) по линии большого круга стоит вторая команда, у них 3 волейбольных мяча. Бросая мячи, они стараются сбить стоящие в центре круга булавы. Защитники всячески препятствуют сбить булавы, отстраняя, отбивая, ловя мяч. Каждую сбитую булаву защитник быстро ставит снова в круг. Игра оканчивается по истечении пяти минут или ранее (в случае когда сбиты все булавы). За сбитую и поставленную булаву команда нападающих получает одно очко. За все сбитые булавы— 12 очков.
Правила: а) Защитники, отбивая мяч, не имеют права заходить в круг с булавами, б) За сбитую защитником булаву дается штрафное очко, в) Нападающий не имеет права заходить внутрь круга, г) Нападающие имеют право перебрасывать мяч между собой.
Состязания по отдельным видам спорта
В спортивных состязаниях по различным видам спорта могут принять участие дети разного возраста с разной спортивной ^подготовленностью. В состязаниях на первенство лагеря как правило участвуют все отряды. Подведение итогов этих состязаний значительно затруднено тем, что нужно учитывать возраст, пол и спортивную подготовленность. Поэтому для облегчения подсчета результатов состязания вводят гандикап — состязания заведомо неравных участников при уравнивании силы команд или участников.
Команды или участники, различные по силам; могут быть уравнены несколькими путями:
1. Сильнейший участник (команда) дает слабейшему участнику (команде) преимущество в виде «форы»: в играх — некоторое количество очков или уменьшение числа игроков в команде, в беге и в плавании — часть дистанции или несколько секунд, в метании и прыжках — некоторое количество сантиметров или метров, в шашках и в шахматах — несколько фигур.
2. Программа состязаний облегчается для слабейшего участника. Например, в первенстве лагеря по волейболу старшие отряды играют в волейбол, остальные в пионербол (с ударом о землю).
В первенстве лагеря по легкой атлетике устанавливаются различные беговые дистанции: 100 метров для старшего возраста, 60 метров для среднего возраста, 40 метров для младшего возраста; в метании применяются различные предметы: гранаты 500 и 250 г и теннисный мяч.
В гандикапированных состязаниях победитель определяется независимо от пола и возраста.
Другой формой проведения внутрилагерных состязаний по отдельным видам спорта являются лично-командные состязания 218
по полу и возрасту. Победитель определяется среди девочек и мальчиков по возрастным группам.
Подготовкой к различного вида состязаниям должны служить систематические занятия по различным видам спорта.
Спортивные игры
Гандикапированные состязания. Состязания проводятся между сборными командами отрядов по городкам, лапте, волейболу, ручному мячу, баскетболу и другим играм. Отряд выставляет команду независимо от пола и возраста: смешанную команду, отдельно команду девочек или отдельно команду мальчиков. Размер «форы» будет определяться составом команд и их умением играть.
Первенство лагеря проводится по круговой системе между отрядными командами независимо от их состава. В состязаниях принимает участие® от 6 до 8 команд. В крупных лагерях, при наличии количества команд более 10, состязания проводятся по группам. Группы могут быть составлены по полу или по возрасту.
Массовые лично-командные состязания проводятся между сборными командами отрядов по тем же играм. Виды, которые не могут быть по условиям лагеря массовыми, проводятся на личное первенство (малый теннис, крокет и другие игры). Каждый отряд, при наличии в нем девочек и мальчиков различных возрастов, выставляет несколько команд. Состязание может быть также организовано среди смешанных команд.
Городки
Гандикапированные состязания. В состязаниях участвуют команды всех возрастов. Сильнейшие команды (команда мальчиков старшего возраста или смешанная команда старшего возраста) дают фору слабейшим командам (смешанная команда младшего возраста):
а) размер городков и расстояние до них:
Возраст детей	Размер городов	Расстояние		Размер бит	Размер городков	
		до полу-кона	до кона		высота	диаметр
8—10 лет	1X1 м	дев.—2 мальч.—4	дев.—4 мальч.—6	60—70 см	12 см	3 см
11—12 »	1,5X1,5 м	дев.—3 мальч.—4	дев.—5 мальч.—8	70—80 »	15 »	4 »
13-14 »	1,5X1,5 м 2,0X2,0 м	дев.—4 мальч.—5	дев.—8 мальч.—10	90—100 »	20 »	5 »
219
б) количество ударов на выбивание фигур:
Колич. фигур	Младшая группа 7—8 лет		Средняя группа 9—10 лет		Старшая группа 11—12 лет		Млад.подростк. гр. 13—14 лет	
	дев.	мальч.	дев.	мальч.	дев.	мальч.	дев.	мальч.
6 фигур	150	120	130	НО	НО			100	—
10	»	250	220	210	180	180	160	170	140
15	»	—	—	—	—	280	250	250	220
Примечания: 1. При 6 фигурах ставятся L 4, 5, 11, 14, 15. При 10 фигурах не ставятся 6, 7, 8, 9 и 10.
2. Количество бит на выбивание фигур, указанное в таблицах, примерно. На тренировочных играх следует произвести проверку и внести свои коррективы.
Условия игры и определение победителя "(примеры)
Мальчики 7—8 лет играют против мальчиков 13—14 лет. Первые выбивают 12-сантиметровые городки из города 1 X 1 с 3 и с 6 метров. Вторые выбивают 20-сантиметровые городки из города 1,5 X 1,5 с 5 и с 10 метров. Игра состоит из одной партии в 10 фигур.
Мальчики 7—8 лет выбивают 10 фигур за 220 палок. Мальчики 13—14 лет выбивают 10 фигур за 140 палок. Подростки дают фору младшей команде — 80 палок (220— 140 = 80). Это значит, после того как подростки выбьют все фигуры, младшая команда имеет еще 80 палок. Выбив оставшиеся фигуры меньше чем за 80 палок, победителем становится младшая команда. В противном случае победителем является подростковая команда. ’ Другой вариант форы и определение победителя. Мальчики 7—8 лет в среднем выбивают фигуру за 22 биты (220 : 10 = 22). Мальчики 13—14 лет в среднем выбивают фигуру за 14 бит (140: 10= 14). Фора — 80 бит — может быть заменена 4 фигурами. Младшей команде надо выбить 6 фигур, подростковой команде — 10 фигур. Команда, первой выбившая все фигуры, становится победителем.
Массовые лично-командные состязания
1.	Состязания проводятся по системе с выбиванием, круговой и смешанной. Игра состоит из одной партии. В ней разыгрывается 6, 10 или 15 фигур (рис. 79). Оценка результатов: выигрыш — 1, ничья — 0,5, проигрыш — 0. Победитель определяется выигрышем партии.
2.	Команда состоит из 5 игроков одного пола и одной возрастной группы. К игре допускается команда в составе 4 человек; в этом случае команда не пользуется двумя битами недостающего игрока.
220
Рис. 79. Фигуры городков.
221
3.	Право первого удара (забоя) определяется жребием. Забой производится в правый город.
4.	Каждый игрок имеет по две биты и делает два броска подряд. Игроки бросают биту по команде судьи. После того как все игроки команды, играющие в правом городе, пробьют по две биты каждый, начинают игру игроки команды левого города.
5.	Все фигуры игроки начинают выбивать с кона. Когда выбит хотя бы один городок, игроки получают право продолжать игру с полукона.
6.	Фигура «Закрытое письмо» выбивается вся только с кона. Сначала должна быть выбита одна «Марка» (средний городок). Если «Марка» ударом сдвинута с места или выбита с другими городками, удар считается потерянным, а городки ставятся на место.
7.	Городок считается выбитым, когда он полностью перелетел через одну из линий, ограничивающих город.
8.	Городок, вылетевший вперед, вносится обратно в город и кладется на переднюю линию города.
Лапта
Гандикапированные состязания. Сильнейшие команды дают «фору» слабейшим командам:
а)	уменьшением расстояния от города для детей И—12 лет на 5 метров, а для детей 9—10 лет на 10 метров по сравнению с расстоянием для детей 13—14 лет;
б)	увеличением количества штрафных очков (если игра ведется партиями). Партия считается в городе проигранной, когда команда детей 9—10 лет получит 7 штрафных очков, команда детей 11 —12 лет получит 5 штрафных очков, команда детей 13—14 лет получит 3 штрафных очка;
в)	временем (если игра ведется на время). Из 10 минут игры команда старшего возраста дает фору в 3 минуты команде младшего возраста и 1,5 минуты команде среднего возраста.
Массовые командные состязания
1.	Количество игроков в команде может быть от 5 до 20 человек. Команда отличается по цвету спортивной ''формы. Одна команда, находящаяся в городе, называется «бьющая», другая, находящаяся в пригороде, называется «водящая».
2.	Игра состоит из партий. Для детей 9—10 лет — 2 партии; для детей 11 —12 лет — 4 партии; для детей 13—14 лет — 6 партий. Каждая команда попеременно играет половину партий (1, 2, 3) «бьющей» и столько же партий «водящей».
3.	Партия продолжается до получения бьющей командой 3 штрафных очков. Штрафное очко записывается: если мяч пойман с лета игроком водящей команды, если в игрока бьющей 222
команды попали мячом. Пятнать можно несколько игроков подряд. Партия заканчивается, если в бьющей команде не остается игрока с правом на удар.
4.	Мяч подбрасывается на высоту 1,5—2,0 метров. Мяч, подброшенный дважды одному и тому же игроку очень низко, очень высоко, далеко или близко от бьющего, дает право засчитать перебежку, выполненную игроком, имеющим на нее право, включая и бьющего игрока.
5.	Игрок, производящий удар, должен стоять в площади «подачи».
Удар по мячу производится	;
лаптой в момент нахождения мяча в воздухе после подбрасывания. Игрок имеет право два раза не бить даже правильно подброшенный мяч. Если игрок не сделает удара по мячу за три правильных подбрасывания, считается, что он выполнил удар без права перебежки.
6.	Право на перебежку игрок получает после удара по мячу, сделанного лично или другими игроками команды. Полная перебежка — из «города» в «дом» и обратно. Игрок, выполнивший одну полную перебежку, дает своей команде одно очко.
7.	Перебежка не разрешается, если мяч после удара упадет за боковой линией поля или бьющий игрок не попадает по мячу и мяч не перейдет линии «города».
8.	Игроки водящей команды, за исключением игрока, подбрасывающего мяч, могут находиться в любом месте поля и свободно передвигаться в нем.
9.	Игрок считается запятнанным: а) если в него в пределах поля попали мячом, б) если игрок выбежал за боковую линию или наступил на нее.
10.	Поле для лапты (рис. 80) представляет собой прямоугольник с ровной поверхностью размером: для детей 9—10 лет — 30\20 метров; для детей 11 — 14 лет — 40X20 метров. На линии города имеется место подачи, а справа и слева от нее — место подающего. С боку линии города, на расстоянии 2 метров от нее, чертится место для начала перебежки.
223
Мяч для игры в лапту может быть резиновый, детский или Теннисный. Лаптой может служить любая палка, удобная для удара по мячу.
Волейбол
Гандикапированные состязания. Сильнейшая команда дает «фору» слабейшим командам:
а)	упрощением игры: пионербол с тремя или с пятью ударами;
б)	количеством очков.
Примерная таблица уравнения сил при гандикапированных состязаниях по волейболу—пионерболу в крупном пионерском лагере
(п/л. «Ленгороно»)
Команды Отряды
1.	Отряд мальчиков 15—16 лет.....................
2.	Отряд девочек 15—16 лет
3.	Отряд мальчиков 14—15 лет.....................
4.	Отряд девочек 14—Шлет
5.	Отряд мальчиков 13—14 лет.......................
6.	Отряд девочек 12—13 лет
7.	Отряд мальчиков 12—13 лет.......................
8.	Отряд девочек 11 —12 лет
9.	Отряд мальчиков 10—11 лет.......................
11. Отряд мальчиков 8—9 лет.........................
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
+3	—3	—2 + 1	—5 —2	—4 0	—6 —4	-6 —3	1 1	—7 -6	—8 -7
+2 +5	— 1 4-2	+ 2	—2	—2 +2	—4 — 1	—3 —2	-5 —3	—5 —3	—6 -5
+4 +6	0 -н	+2 +4	—2 + 1	+2	—2	—2 + 2'	-3 -1	—3 —2	—4 -3
+6 +7	+3 +-6	+3 +5	+2 +3	+2 +3	—2 + 1	+ 2	—2	—3 —0	—4 —3
+7	+•6	+ 5	4-3	+3	+2	4-3	0		0
+8	+7	+6	+5	+4	+3	4-4	4-3	+3	
11
«Фора» дается в каждой партии. Первые 5 команд играют в волейбол. Остальные пять команд (6-го, 7-го, 8-го, 9-го и 11-го отрядов) играют в пионербол. Команды 6-го и 7-го отрядов делают не более трех ударов на своей стороне, а команды 8-го, 9-го и 11-го отрядов — пять ударов. Счет ^партий ведется до 10 очков. Высота сетки устанавливается для сильнейшей команды. Команда мальчиков 1-го отряда дает «фору» всем остальным командам. Наименьшее количество очков — 2 — дает команде мальчиков 3-го отряда и наибольшее количество очков — 8 — команде мальчиков 2-го отряда. Команда мальчиков 5-го отряда играет без «форы» с командой девочек 2-го отряда, получает «фору» от команды 1-го отряда — 4 очка, от команды 3-го отряда—2 очка —и сама дает «фору» — 2 очка — командам 6-го и 7-го отрядов, 3 очка командам 8-го и 9-го отрядов и 4 очка команде 2-го отряда.
224
Команда 3-го отряда мальчиков, играя с командой 8-го отряда девочек, начинает вести счет 0 : 5 в пользу команды девочек.
Примерная таблица
Уравнивание сил при гандикапированных состязаниях по волейболу — пионерболу среди звеньев на первенство пионерской дружины.
(п/л «Ленгаз», численностью 120 чел.)
Команды—звенья
123456789
Примечание
1.	Первое звено отряда
2.	Второе звено отряда
3.	Третье звено отряда
4.	Первое звено отряда
5.	Второе звено отряда
6.	Третье звено отряда
7.	Первое звено отряда
8.	Второе звено отряда
9.	Третье звено отряда
3-го
3-го
3-го
2-го
2- го
2-го
1-го
1-го
1-го
X
О
о
4
4
4
7 7
7 7
7 7
X
О
4
4
4
7
7
7
X
4
4
4
3
3
3
О
О
3
3
3
Возраст 9—10 лет Пионербол в 5 ударов Возраст 7—8 лет
Играют в пионербол с вожатым. Количество ударов . без ограничения
То же
Возраст 10—11 лет Пионербол 5 ударов То же
»
Возраст И—13 лет Волейбол
X То же
О X »
X
О
X
X
о
о
Практически размер форы определяется в каждом отдельном случае не только возрастом детей, но и их умением играть в. волейбол или пионербол.
Массовые командные состязания проводятся между смешанными командами девочек и мальчиков старшего возраста по волейболу, среднего и младшего по пионерболу. Отряд может выставлять несколько команд.
Ручной мяч
Гандикапированные состязания. Сильнейшая команда дает «фору» слабейшим командам:
^5 н. Д. Куприянов, В. С. Тургель
225
а)	уменьшением размера ворот слабейшей команды (6X2 метра и 3 X 2 меара за счет установки дополнительной вертикальной стойки);
б)	уменьшением площади ворот: младшая команда — 4 метра, средняя команда — 5 метров, старшая команда — 7 метров;
в)	увеличением .числа игроков слабейшей команды на 2—4 человека или уменьшением числа игроков сильнейшей команды;
г)	некоторым количеством очков.
Массовые командные состязания проводятся так же, как и по волейболу.
Баскетбол
Гандикапированные состязания. Сильнейшая команда дает «фору» слабейшим командам:
а) упрощением игры — слабейшая команда младшего возраста играет в игру «мяч ловцу», а старшая — в баскетболу
' б) увеличением числа игроков слабейшей команды на 1—3 человека или уменьшением числа сильнейшей команды на 1—2 человека;
в)	упрощением правил: бежать с мячом можно 3—4 шага, вести мяч можно двумя руками;
г)	уменьшением расстояния штрафного броска;
д)	некоторым количеством очков;
е)	при имеющихся возможностях понижением высоты баскетбольной корзины: 305 см — 275 см — 245 см.
Массовые командные состязания проводятся отдельно между девочками и мальчиками старшего и среднего возраста. Игра в баскетбол для детей младшего возраста не проводится.
Легкая атлетика
Гандикапированные состязания. Состязания по бегу, прыжкам и метаниям носят всегда лично-командный характер и полностью зависят от спортивных достижений каждого отдельно взятого участника. «Фора» в легкой атлетике находится путем определения разницы в достижениях сильнейшего и слабейшего участника. Разница или преимущество в достижениях не отдельного участника, а возрастной группы определяется на отрядных и секционных занятиях, а таюке ’сравнением нормативов школьной программы разных возрастных групп и должна быть точно известна до проведения состязания.
Сильнейшая команда по возрасту выходит победителем в случае превышения результатов своего соперника вместе с предоставленной ему разницей. В противном случае победа присуждается слабейшей команде (моложе по возрасту или команде девочек).
226
В беге «фора» определяется путем нахождения разницы в старте.
Например, в беге на 60 м средний результат мальчиков старшего возраста (13—14 лет) —9,6 сек. Средний результат девочек младшего возраста (9—10 лет) — 13 сек.
Девочки будут стоять на старте впереди мальчиков из расчета
9 6
—1—Х60 = 44,28 м (округленно—44 метра)
13
Разница между дистанцией бега (60 м) и полученным результатом (44 м) и будет разница в старте (16 м):
60 м— 44 м = 16 м.
Девочки будут стоять впереди мальчиков на 16 метров.
В прыжках и в метаниях «фора» равна 80% разницы между достижениями сильнейшего и слабейшего участника.
Например, средний результат девочек старшего возраста по прыжкам в высоту равен 105 см. Средний результат мальчиков младшего возраста равен 80 см. Разница между результатами: 105 см — 80 см = 25 см. 80% от 25 см составляет 20 см. Девочки дают «фору» мальчикам — 20 см.
Если мальчики возьмут среднюю высоту 95 см, а девочки ПО см, победа присуждается мальчикам, ибо, прибавив к их результату 95сле«фору» 20 см, получим: 95 еж-(-20 см= 115 см — выше результата девочек.
При равных результатах предпочтение отдается тому, кто больше увеличил свой результат, или слабейшей команде.
Массовые лично-командные состязания
1.	Состязания проводятся как лично-командное первенство по полу и возрастным группам среди мальчиков и девочек.
2.	В команде могут быть участники любого возраста.
3.	Зачет команде производится по сумме мест каждого участника, соответствующей возрастной группе.
4.	Каждый участник должен участвовать во всех видах программы, кроме эстафеты.
Зачетные нормативы составляются после первых проведенных состязаний, они зависят от общей физической подготовленности детей по этим видам.
Для популяризации состязаний по легкой атлетике и создания стимула для систематических тренировок и совершенствования спортивных показателей, наряду с другими видами агитационной работы, руководство лагеря печатает для всех участников состязаний памятку-справку. Справка выдается детям за несколько дней до состязаний.
По желанию участника состязаний памятка-справка после проверки главным судьей подписывается, заверяется печатью и может служить документом о сдаче норм на значок БГТО.
15*
227
Форма памятки-справки
ПАМЯТКА участника состязаний по легкой атлетике на первенство лагеря завода № 287—19 г.
Виды состязаний
Младший возраст
Средний возраст
Старший возраст
Бег 30 метров Прыжки в длину
Метание гранаты и т. д.
ЗАЯВКА-ПРОТОКОЛ
В совет дружины п/лагеря.
 звено, отряд просит допустить к участию в состязании по команду в составе:
Плавание
Гандикапированные состязания. Временная «фора» определяется так же, как в прыжках определяется разница в сантиметрах, но без деления на дистанцию. Для определения «форы» дистанций нет никакой разницы по сравнению с бегом.
Например, сильнейший участник проплывет 25 м в бассейне, где будут проводиться состязания, за 25 сек., слабейший — за 55 сек. «Фора» находится путем определения 80% разницы результатов: 55 — 25 = 30; 80% от 30 = 24, «фора» равна 24 секундам.
Массовые л ично - к омандн ы е состязания
1.	Состязания по плаванию проводятся как лично-командные состязания между звеньями, с параллельным зачетом отрядам.
2.	В состав команды входит весь состав звена, за исключением детей, не допущенных врачом к состязаниям.
3.	Командное первенство определяется двумя показателями. Первый показатель — наибольшее количество очков:
а) за участника, умеющего проплыть/50 метров, звено получает 5 очков; б) за участника, умеющего проплыть 25 метров, звено получает 3 очка; в) за участника, умеющего проплыть 15 метров, звено получает 2 очка; г) за участника, умеющего проплыть с доской 15 метров, звено получает 1 очко.
Второй показатель (сумма мест всех участников) — по скорости проплыва дистанции.
228
4.	Личное первенство проводится на дистанции 50 и 100 метров стилями плавания, которыми владеют участники.
5.	Одновременно с плаванием проводятся (там, где это возможно) состязания по прыжкам в воду с берега или с 3-метровой вышки.
6.	Состязания по плаванию проводятся в часы массовой работы и только финалы как личного, так и командного первенства во время праздника на воде. В программу праздника входят финальные и показательные заплывы, демонстрация спасения утопающего, комические сценки на воде и показательные прыжки в воду. Хорошо и интересно проходят состязания по эстафетам на воде:
1.	Проплыть на спине с газетой в руках и передать ее товарищу.
2.	Плыть на груди, держа в зубах деревянную ложку с деревянным яйцом на ней.
3.	Плыть вдвоем: первый на спине головой вперед, а второй на груди, держа первого за ноги.
Шахматы и шашки
Гандикапированные состязания. Сильнейший участник дает «фору» слабейшему в виде нескольких фигур. Размер «форы» определяется опытным путем.
Массовые лично-командные состязания
В этих состязаниях основным является массовость. Проводятся они в двух формах.
1. Личное первенство лагеря (участники являются лучшими игроками отряда).
2. Командное первенство лагеря (между сборными командами отрядов или звеньев).
В первый день состязания проводится встреча с мастерами спорта (беседа и сеанс одновременной игры, а потом первый тур игр).
Правильное оформление игр отрядных состязаний дает возможность подготовить шашистов и шахматистов 5-й и 4-й категории, а первенство лагеря — игроков 3-го разряда.
Спартакиады
Комплексные спортивные состязания — спартакиады — занимают большое место в спортивно-массовой работе лагеря. Спартакиада является проверкой спортивных достижений детей за период их занятий физическими упражнениями в лагере.
Спартакиада состоит из комплексных многоборий. В эти многоборья включаются состязания по различным видам спорта, подвижным и спортивным играм. Состязания могут проводиться по видам в течение нескольких дней, финалы проводятся в день закрытия спартакиады и в один день, причем беговые дистан-
229
ции — утром, а остальные виды и эстафеты — вечером. Начало и конец спартакиады проводятся в виде праздника. Организацией и проведением спартакиады в лагере руководит совет дружины, физкультурный руководитель и старший вожатый. Успешному проведению спартакиады помогает широкое оповещение детей о ее целях, задачах и условиях, о программах, зачетах, премировании, которые будут использованы в различных состязаниях. Необходимо систематически сообщать ход подготовки к спартакиаде в отрядах и в звеньях и обязательно подвести итог всех проведенных в процессе спартакиады состязаний. Красиво оформленные таблицы итогов, обсуждение их на совете дружины и педсовете лагеря являются отличной агитацией за занятия физкультурой и спортом. Проведение спартакиады помогает воспитывать в детях чувство коллективизма, дружбы, умение оценивать свои силы и силы противника, правильно разобраться в своем выигрыше или поражении. От того, как составлено положение о спартакиаде и отдельных ее видах, во многом зависит успех проведения. В положении указываются:
1.	Цели и задачи.
2.	Мероприятия, предшествующие общелагерной спартакиаде.
3.	Время и место проведения.
4.	Руководство (кто за какие разделы отвечает).
5.	Состав участников (кто может быть участником).
6.	Характер состязания (лйчное, командное).
7.	Программы и условия состязания по отдельным видам спорта (по возрастам).
8.	Порядок определения победителей, командное первенство.
9.	Условия присвоения звания чемпиона.
10.	Награждение.
11.	Форма и порядок предъявления заявок.
Примерный перечень спортивно-массовых мероприятий, включаемых в спартакиаду
1.	Первенство лагеря по легкой атлетике.
2.	Первенство лагеря по спортивным играм.
3.	Первенство лагеря по стрельбе из лука 'или малокалиберной винтовки.
4.	Первенство лагеря по лапте, городкам.
5.	Первенство лагеря по плаванию и прыжкам в воду.
6.	Первенство лагеря по гребле.
7.	Первенство лагеря по шахматам и шашкам.
Методические указания к проведению о б щ е л а г е»р н о й спартакиады
Лагерная спартакиада проводится'в течение всей лагерной смены. Начинается со 2—3-го дня пребывания детей в лагере и заканчивается за 2—3 дня до их отъезда. Началом спартакиады является день открытия смены, кото-230
рый является общелагерным праздником. В этот день проводится состязание по бегу на различные дистанции (30, 40, 60, 100, 300, 500 метров), по прыжкам в высоту и длину, метанию гранаты, эстафетам (встречным и круговым). Состязания по бегу, прыжкам и метанию проходят как личное первенство, а по эстафетам как командное (между отрядами или звеньями). Состязания проводятся с целью выявления лучших физкультурников и не входят в коллективный зачет отрядов. Лучшие личные и командные результаты заносятся на общелагерную доску почета. Спартакиаду можно начать играми в волейбол, лапту, городки.
Общелагерная спартакиада проходит в три этапа:
1	этап — тренировочные занятия и состязания в звеньях;
2	этап — тренировочные занятия в отрядах и проведение отрядной спартакиады;
3 этап — первенство лагеря по различным видам спорта между сборными командами отрядов.
Все участники спартакиады разбиваются на три основные возрастные группы:
1-я группа — дети в возрасте 9—10 лет.
2-я группа — дети в возрасте 11—12 лет.
3-я группа — дети в возрасте 13—14 лет.
Количество состязаний в каждой возрастной группе не превышает 5—6 видов.
Примерная программа
9—10 лет	11—12 лет	13—14 лет
Легкая атлетика	Легкая атлетика	Легкая атлетика
Лапта	Мяч ловцу	Баскетбол
Гимнастика	Пионербол	Волейбол
Горлет	Городки	Ручной мяч
Плавание	Плавание	Плавание
Малый теннис	Гимнастика	Гимнастика
Большую роль для организованного проведения всех состязаний, включенных в спартакиаду, играют поданные вовремя заявки. Ниже прилагается форма заявки-протокола.
ЗАЯВКА-ПРОТОКОЛ
В совет дружины п,7лагеря------------------------------------
----------звено, отряд просит допустить к участию в состязании по ----------команду в составе:------------------------------------
№№ п/п	Фамилия, имя	Год рождения	Виза врача	№ участника	Бег 60 м		Прыжки в длину			Метание		
					результат	место						
							1	2	3	1	2	3
												
Такая форма заявки упрощает проведение состязаний.
231
В тех случаях, когда положение о состязаниях предусматривает участие детей только в 2 или 3 видах состязания, на каждый вид заполняется отдельная заявка.
Заявки подписываются председателем совета отряда или физкультурным организатором и заверяются вожатым отряда. Обязательным условием для команд, участвующих в спартакиаде, является своя спортивная форма и эмблема. Спортивная форма может отличаться лентой или нашивкой определенного цвета или формы, цветОхМ трусов или футболок и т. д.
Спортивная форма, как и эмблема, придумывается самими детьми.
На видном месте вывешивается стенд, отражающий ход спартакиады. Этот стенд постепенно заполняется результатами состязаний. Участники спартакиады всегда должны знать свои результаты.
Форма стенда
Пионеры! В каждом спортивном бою
условиях, программа спартакиады составляется с таким расчетом, чтобы у всех возрастов было бы одинаковое количество видов состязаний, зачет проходил бы по возрастам, а общее первенство определилось по сумме мест в своем возрасте. Помимо спортивных состязаний в спартакиаду можно включать общеотрядные показатели:
1.	Наибольшее количество раз получить переходящий вымпел за выполнение зарядки.
2.	Санитарно-гигиеническое состояние отряда.
3.	Наибольшее количество умеющих плавать или обученных плаванию.
4.	Наибольший охват кружковой работой.
5.	Наибольшее количество раз получить переходящий вымпел за построение по сигналу «Тревога».
Сигнал «Тревога» подается горном в тех случаях, когда нужно быстро собрать всю дружину в условленном месте для проведения каких-то мероприятий.
232
Физкультурные праздники
Физкультурный праздник проводится в конце смены, являясь итогом спортивно-массовой работы лагеря за смену.
Организатором праздника является совет дружины лагеря и физкультурный руководитель лагеря. В задачи физкультурного руководителя входит составление положения о празднике и отдельных состязаниях, посвященных празднику; подбор тем для каждого отряда по оформлению колонн в день праздника; подбор и разучивание с отрядами вольных упражнений, пирамид, танцев, распределение заданий по оформлению лагеря. Каждый физорг в лагере, пионер-инструктор, председатель совета отряда, звеньевой, капитан команды и отдельные участники праздника имеют определенную задачу. На совете дружины утверждаются сроки проведения тренировок и репетиций. Ежедневно лучшему отряду по подготовке к празднику вручается переходящий вымпел и отряд награждается поездкой на автомашине или катанием на лодках, велосипедах, просмотром кинофильмов и т. п.
Отряд, удерживающий вымпел в течение 3 дней, фотографируется, и фотокарточка вывешивается на доске почета на пионерской линейке. Необходимо систематически отмечать наиболее активных организаторов праздника. Для помощи в работе по подготовке к празднику к младшим отрядам прикрепляются лучшие физкультурники из старших отрядов. В период подготовки к празднику организуется встреча с мастерами спорта (желательно из школьников).
Территория лагеря украшается стендом с комплексом БГТО, лозунгами, плакатами. Вокруг линейки на стендах вывешиваются таблицы с рекордами по легкой атлетике, плаванию и другим видам спорта за прошлый год или за предыдущую смену.
Праздник начинается большим парадом с массовыми гимнастическими выступлениями и показательными спортивными играми. Праздник проводится, в день приезда родителей с приглашением гостей из других пионерских лагерей. Участники физкультурного праздника заготавливают пригласительные билеты. Билеты представляют из себя квадратный листок бумаги, на котором изображен физкультурник — метатель, пловец или прыгун, а рядом написан текст приглашения: «Приглашаем вас к нам на физкультурный парад, который состоится...» (совет дружины лагеря). Листок склеивается по краям и снаружи, на расстоянии одного сантиметра проводится линия отрыва и пишется адрес. Гостям устраивают торжественную встречу. Для лучшей организации парада физкультурный руководитель предусматривает следующее:
1.	Место проведения парада.
233
2.	Спортивную форму для каждого отряда, для парада и выступления.
3.	Количество детей, принимающих участие в параде и в выступлениях по каждому отряду.
4.	Знаки различия для командного состава парада (звез-. дочки большого и малого размеров, вырезанные из картона и подкрашенные в золотой и серебряный цвета).
5.	Время и пункты сбора, сигнал сбора.
6.	Порядок прихода к месту общего построения.
7.	Медицинское обслуживание (место, где находится пункт первой помощи).
8.	Схемы построения отрядных колонн в движении и на параде (знаменосец и два сопровождающих — чемпионы отряда, лучшие пионеры отряда, вожатый; председатель отряда и остальные участники).
9.	Назначение командира парада.
10.	Назначение лучших пионеров для подъема спортивного флага.
11.	Назначение ответственного за порядок на исходном положении к гимнастическим выступлениям.
12.	Порядок гимнастических выступлений.
Парад начинается с обхода отрядных колонн начальником лагеря с почетными гостями. Гости здороваются с детьми, которые отвечают: «Здравствуйте» и на пожелания успехов в выступлениях дети отвечают: «Спасибо». После этого гости проходят на трибуну и физкультурный руководитель или старший вожатый делает краткий отчет о проведенной работе. Далее следует подъем флага, марш-парад, гимнастические выступления и заключительное прохождение колонн с оформлением. При прохождении отрядных колонн выставляются линейные с флажками и поддерживается дистанция между отрядами не менее 5 метров. Во время парада выпускаются воздушные шары, змеи с привязанными к ним физкультурными лозунгами. Гимнастические выступления занимают основное время праздника. Начинаются они с массовых выступлений. Форма подготовки этого массового выступления проста, интересна и не требует много времени на подготовку. В начале смены в лагере объявляются внутриотряд-ные состязания между звеньями на лучшее выполнение зарядки или придуманного самими детьми вольного упражнения на 32 счета. Через несколько дней проводятся состязания. В каждом отряде выявляется звено, которое составил^ лучшее упражнение и лучше всех его выполняет. В следующие дни звено-победитель учит свое упражнение со всем отрядом. Затем проводятся состязания между отрядами; Отряд-победитель учит свое упражнение со всеми отрядами лагеря. На празднике это упражнение выполняется всеми детьми лагеря. Физкультурный руководитель составляет сценарий выступлений.
234
Примерный сценарий праздника
На середину стадиона или спортплощадки выходит горнист. Он дает сигнал, повторяя его три раза, стоя спиной к зрителям (зрители расположены с одной стороны). Выходят участники выступлений. Они образуют полукруг, на фоне которого проходят выступления. Дети, изображающие фон, могут иметь различные предметы: кольца, обручи, шесты, скакалки и т. д. Предметы могут быть подняты над головой, положены на землю и т. д. В середине площадки ставится макет значка БГТО (выше роста детей), по сторонам которого ставятся стремянки, где дети, изображающие фон, исполняют различные пирамиды. Участники начинают свое выступление, выходя из-за значка БГТО или с краев площадки. После этого выполняется зарядка БГТО и одновременно на площадке ставятся вертикальные шесты, на которых демонстрируется лазание. В это время дети со скакалками образуют беговые дорожки. Появляются надписи: «Старт», «Финиш», по команде начинают бег юные физкультурники. Пока идут забеги, за беговыми дорожками из шестов образуются стойки для прыжков, а из гирлянд или скакалок веревочки для прыжков, происходит демонстрация прыжков. Потом показываются упражнения^ имитирующие движения пловцов, прыгунов в воду, метателей. Вслед за этим из шестов, колец, скакалок образуются баскетбольные и волейбольные площадки, на которых в течение 4 минут происходят встречи команд. Заканчивается выступление построением пирамиды БГТО. Дети, сидящие на поле, создают контур значка БГТО. В середине звезды выступают акробаты. Вольные упражнения, не подходящие по содержанию к теме БГТО, демонстрируются после массового выступления. Для * заключительного парада с оформлением отрядных колонн рекомендуются примерно следующие темы:
1.	Туристы
2.	Баскетболисты
3.	Волейболисты
4.	Футболисты
5.	Теннисисты
6.	Гимнасты
7.	Акробаты
8.	Шахматисты
9.	Пловцы
10.	БГТО
11.	Рыболовы
12.	Легкоатлеты
Участники, выбрав одну из тем, одеваются в спортивные костюмы, соответствующие выбранному виду спорта, и несут в руках спортивный инвентарь и лозунги. После гимнастических выступлений проводятся товарищеские встречи между командами соседних пионерских лагерей. Заканчивается праздник общим построением и вручением призов.
235
Экскурсии и походы
Экскурсии и походы знакомят детей с памятниками исторического прошлого нашей Родины, с результатами героического труда советских людей. Все, что видят дети в походе, расширяет их кругозор, дает новые конкретные знания. Походы приучают детей любить природу. Особенно укрепляется чувство товарищества и дружбы. Дети приучаются готовиться к походам, не теряться в незнакомой обстановке. Они приобретают навыки передвижения, умение оборудовать привал, разжечь костер, сварить пищу, организовать ночлег. Любая экскурсия и особенно поход требуют предварительной подготовки. Хорошим средством подготовки к дальним экскурсиям служат игры на местности.
Туристский поход является заключительным этапом тренировочной работы, проводимой в виде игр на местности и тренировочных прогулок и экскурсий. Содержание походов, длина маршрутов планируются физкультурным руководителем, исходя из физической подготовленности детей, из местных условий и возможностей ночлега.
Прежде чем пойти с детьми в поход, физкультурный руководитель вместе с вожатыми идут по маршруту и знакомятся с ним.
Норма походов для детей:
Возраст	Длина дневного перехода	Скорость движения	Величина груза	Время малых привалов
7— 8 лет	3 км	1,5			15 мин.
9—10 »	4 »	2	3 кг	15 »
11—12 »	8 » '	3	5 »	10 »
13—14 »	12 »	3—4	8 »	10 »
Подбирается маршрут похода двумя способами:
1. Выбирается тема похода и соответственно ей подбирается маршрут.
2. Подбирается маршрут и соответственно ему выбирается тема.
Темы похода хорошо называть «литературно». Например:
«Мой друг, отчизне посвятим души прекрасные порывы».
Для решения этой темы маршрут должен проходить там, где дети смогут увидеть прошлое и новое деревни, места, где находятся братские могилы людей, отдавших свою жизнь за свободу Родины, места, где боролись партизаны.
Перед туристским походом дети должны обязательно осмотреться у врача лагеря. В туристском походе очень много хозяйственных и других дел. Составляя группы для походов, физкультурный руководитель или вожатый распределяет обязанности между участниками похода. Эти обязанности следующие:
236
1.	Начальник похода отвечает за полный порядок в движении, за дисциплину и за точное выполнение режима дня.
2.	Завхоз отвечает за всю хозяйственную сторону похода. Заботится, чтобы все групповое снаряжение было бы взято с собой, устанавливает очередность его переноски и т. д.
3.	Санитар отвечает за соблюдение санитарно-гигиенических требований как общественных, так и личных (варка пищи, организация ночлега, во время больших привалов — мытье рук, посуды и т. д.). Он несет с собой аптечку и должен уметь оказать первую помощь.
4.	Повар готовит пищу, составляет меню и раздает пищу.
5.	Костровые оборудуют, разжигают и поддерживают огонь. После окончания варки тушат костер. Если требуется — дежурят у ночного костра.
От темы и задачи похода зависят обязанности детей в походе. Самое лучшее распределение общественных обязанностей такое, при котором все участники похода имеют какие-либо поручения.
В практике невозможно проводить походы по установленным нормам (то есть 15 чел. на одного руководителя), да это и не нужно, так как эти походы не специализированные, то есть они проводятся не для получения разрядов. Самым лучшим вариантом проведения походов являются отрядные походы под руководством опытного, знающего туризм вожатого или же поход нескольких отрядов с одинаковыми по возрасту детьми под непосредственным руководством физкультурного руководителя.
В таких случаях интересно проводить туристские походы:
а)	по закрытому маршруту (звездный);
б)	кольцевой (цепочкой).
В первом случае маршруты разрабатываются по количеству идущих в поход отрядов. У каждого отряда свой маршрут. Встречаются отряды в конечном пункте.
Во втором случае маршрут один. Отряд от отряда отстает в движении на 20—30 минут, встречаясь на больших привалах.
В некоторых случаях интересно проводить туристские походы всего лагеря с детьми всех возрастов. Такие походы также проводятся в двух вариантах:
а)	кольцевой по трем возрастам — лагерная кругосветка;
б)	по встречному маршруту.
В первом случае дети 7—10 лет совершают поход по малому кольцу; 11—12 лет по среднему кольцу и 13—14 лет по большому кольцу. Выход у всех в одно время, а возвращение разное.
Во втором случае все три группы детей выходят в разное время, встречаются на середине пути и вместе возвращаются в лагерь.
В свою очередь в каждой группе отряды идут в цепочке с расстоянием 500—800 метров друг от друга.
237
Примерный план похода (2-дневный) по теме: «Колхозное крестьянство в борьбе за высокие урожаи» (проведен цепочкой в пионерлагере парикмахерского хозяйства на ст. Токсово Ленобласти)
Задачи похода: 1. Закрепить туристские навыки, изучаемые в играх на местности (запоминание местности, ведение путевого дневника, ходьба по азимуту, выбор места привала, организация ночлега, варка пищи, составление кроков и карт).
2. Расширить кругозор детей, сообщив им о прошлом, настоящем и будущем нашего сельского хозяйства.
3. Проводить общественную работу в колхозе (самодеятельность и спортивные встречи дружбы с другим пионерлагерем (карта была составлена детьми под руководством физкультурного руководителя).
Количество участников 52 человека — 2 группы. Возраст 13—14 лет; мальчиков 28 чел., девочек 24 чел. Нагрузка 12 кг, все продукты были взяты с собой.
План движения 1-й д е н ь — 12 км
1.	Подъем участников — 5.30 утра.
2.	Проверка состава, завтрак — 5.30 — 6.00.
3.	Выход из лагеря — 6.15.
4.	Движение по маршруту — 6.15 — 8.15 с привалом на
10 мин. для проверки состояния обуви и снаряжения (6.45—6.55).
5.	Привал—8.15—8.30.
6.	Движение по азимуту — 8.30—9.30.
7.	Привал — 9.30—9.45 с подведением результатов (умение ходить по азимуту).
8.	Движение по маршруту с составлением кроков — 9.45—10.45.
9.	Привал: отдых, купанье, завтрак— 10.45—11.45.
10.	Товарищеские встречи с другим пионерским лагерем по волейболу и баскетболу— 11.45—13.00.
11.	Отдых — 13.00—13.30.
12.	Движение по маршруту с составлением карты—13.30— 15.30.
13.	Привал и проверка работы топографов, обед и отдых — 15.30—17.30.	z
14.	Движение по компасу— 17.30—18.30.
15.	Привал — 18.30—18.45.
16.	Движение к месту назначения — к колхозу «Красный Сеятель» — 18.45—20.30.
17.	Приготовление ужина, подготовка самодеятельности — 20.30—22.00.
238
18.	Концерт самодеятельности, встреча со знатными стахановцами колхоза. Танцы, песни — 22.00—23.30.
19.	Беседа у костра о крестьянах-партизанах. Встреча с партизанами — участниками Великой Отечественной войны —23.30— 1 час ночи.
20.	Отбой, сон — 1 час — 6 час. утра.
2-й день — 8 км
1.	Подъем, зарядка, линейка, завтрак — 6.00—7.30.
2.	Работа в колхозе — 7.30—12.00.
3.	Отдых, обед— 12.00—15.00.
4.	Занятие по составлению карты, проверка карт, сделанных в первый день похода, работа с компасом— 15.00—16.00.
5.	Осмотр машин, заменивших ручной труд в колхозе,— 16.00—17.30.
6.	Сбор фольклорного материала. Сбор сведений о прошлом и настоящем деревни и колхоза, беседы со старыми людьми, с председателем сельсовета — 17.30—19.00.
7.	Отдых, ужин, построение, проверка снаряжения — 19.00—20.30.
8.	Движение к озеру (Хеппо-ярви) — 20.30—22.00.
9.	Привал, умывание — 22.30—23.00.
10.	Движение в лесу по азимуту и составленным кронам в сторону лагеря — 23.00—24.00.
Оформить материал, собранный в походе, сделать выставку экспонатов, альбом с записями впечатлений, карту похода, путевой дневник.
Вопросу о туризме посвящен целый ряд книг, в которых очень подробно описывается методика работы по туризму с детьми. В этой главе мы старались раскрыть только основные принципы подготовки к проведению простейших походов в лагере.
Работа по БГТО
Учебно-тренировочная работа в лагере по нормативам значка «Будь готов к труду и обороне СССР» и в отдельных случаях над первой ступенью значка «Готов к труду и обороне СССР» проводится ежедневно на протяжении всей смены.
В старших отрядах, с детьми 12 лет и старше, проводится разъяснительная беседа о нормах и требованиях БГТО и о том, что одной из важных задач пребывания в лагере является сдача этих норм. Дети должны знать, что вся физкультурная работа в отряде и дружине направлена на обучение, тренировку, а в дальнейшем и на сдачу норм на значок БГТО.
Проводя состязания на лучшее звено отряда по волейболу, дети одновременно выполняют норму по спортивным играм. Проводя состязание на лучшего пловца отряда, в то же время сдают нормы по плаванию. Все отрядные занятия-состязания являются состязаниями по сдаче норм на значок БГТО.
239
Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» для детей от 13 до 17 лет
№№ п/п	Нормы и требования	БГТО		гто	
		возраст	13—14 лет	возраст 15—17 лет	
		девочки	мальчики	девочки	мальчики
	Теоретические требования				
1 2 3	Физическая культура и спорт в СССР. Гигиенические знания и навыки. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).	Специальны» 8 упра (см. с		е требования [жнений тр. 47)	
4	Лазание по канату или шесту с помощью ног или подтягивание.	2 м	3 м	3 м	4 м без помощи ног 6 раз
5	Бег 60 ж4 100 »	10 сек.	9,6 сек.	16 сек.	14,6 сек.
6	500 » 800 »	2 м.05 сек.	1 м,50сек.	1 м.55сек.	2 м. 45 сек.
7	Прыжок в длину с разбега или прыжок в высоту с разбега.	2 м 80 см 100 см	3 м 25 см ПО см	3 м 30 см ПО см	3 м 80 см 120 см
8 9 10 11	Метание гранаты 500 г. Плавание на скорость 25 jk 100 м или плавание без,учета времени. Лыжи: девочки мальчики Для бесснежных рай* онов — одна из норм: а)	два однодневных пе-шихтуристских похода; б)	два однодневных велосипедных пробега; в)	велокросс: девушки 15 км юноши 25 км. Спортивные игры. Девочки: волейбол, ручной мяч, баскетбол, теннис. Мальчики: волейбол, ручной мяч, баскетбол, теннис, хоккей, футбол.	16 м 30 сек. 50 м 2 км 18 м 12 и 15 и Участие вс	25 м 27 сек. 3 км 22 м 15 км 20 » не менее 1 :тречах по	18 м 2м.ЗО сек. 21 3 км 22 м или 5 км 37 м 12 и 18кл« 47 м 1ем в 2 оф одной из	30 м 2 м. 20 сек. 30 м 5 км, 3 км или 10 км 1 ч. 15 и 20 км 1 ч. 15 м. шциальных игр
12	Стрелковый спорт.				Выбить 38 очков из 50 возможн.
Независимо от того, какую форму физкультурной работы изберет руководитель,— фестиваль, спартакиаду, соревнования по отдельным видам спорта — необходимо предусмотреть тренировку и состязания внутри отряда по основным летним нормативам значка БГТО.
За период пребывания в лагере дети тренируются и сдают нормы по следующим видам: плавание, бег, прыжки, метания, спортивные игры, лазание по канату и зарядка. В отдельных случаях проводится работа по стрелковому спорту. Таким образом, из всех видов комплекса в лагере не проводится работа только по лыжам.
Отрядные физкультурные занятия: тренировочные, повторные состязания являются наиболее удобной формой обучения и сдачи норм на значок БГТО и ГТО I ступени. Результаты всех детей заносятся в протокол — журнал руководителя физического воспитания.
ЖУРНАЛ
руководителя физического воспитания пионерского лагеря «Медик»
1-я смена Отряд 2
Е £	Фамилия, имя	Возраст	Вес	Рост	Виды		состязаний		
					высота	длина	09	игры	G3 CQ са S Е X
1.	Бородина Лена	13	44	150	105	320	9,3	в/б	20
2.	Винокурова Галя	13	44	154	105	380	9,2	б/б	30
3.	Кириллова Люся	13	40	153	105	315	10,6	в/б	
4.	Маклюшевская Таня	12	36	146	80	200	11,8	в/б	
5.	Столяренко Шура	12	33	145	76	260	12,0	в/б	
6.	Тихонова Оля	14	46	152	105	360	10	в/б	14
	и т. д.								
	Хитрова Нина	11	31	145	80	295	10,8	в/б	5
Для удобства ведения учета служит журнал, на одной странице которого можно записать свыше 30 детей. Дети, по состоянию здоровья освобожденные от занятий физкультурой на всю смену, в журнал не заносятся. Остальные графы остаются незаполненными до проведения соответствующего состязания. В лагере дети не награждаются значком БГТО. В начале смены им выдается памятка-справка.
В течение всей смены в ней отмечаются сданные нормы. Памятка-справка заверяется физкультурным руководителем лагеря и сдается детьми школьному учителю физкультуры.
16 Н. Д. Куприянов, Б. С. Тур гель	241
Пионеры и школьника!
Выполняйте свой долг перед Родиной!
Сдавайте нормы на значок БГТО!
ПАМЯТКА-СПРАВКА
для учени-----------------школы-------------------------------района
отдыха
(фамилия, имя)
с по 19------------------года
В пионерском лагере----------------------
№№ .п/п	Вы сдадите нормы при следующих условиях	Результат	Подпись печать
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Если прослушаете беседы о физкультуре и спорте в СССР.
Если будете знать правила личной^гигиены, самоконтроля и научитесь оказывать первую помощь.
Если будете ежедневно и хорошо „выполнять 8 упражнений гигиенической гимнастики.
Если научитесь xopQiiio лазать по канату: мальчики — 3 метра, девочки — 2 метра.
Если будете участвовать в состязаниях по легкой атлетике и пробежите 60 м: мальчики за 9,6 сек. девочки за 10,0 сек.
или 500 м: мальчики за 1 мин. 50 сек., девочки за 2 мин. 05 сек.
Прыгнете в высоту: мальчики 1 м 10 см девочки 1 м
Метнете гранату; мальчики 25 м девочки 16 м
Если научитесь плавать и, участвуя в 'состязаниях, проплывете 50 м без времени или 25 м на время:
мальчики за 27 сек., девочки за ЗОсек.
Если научитесь играть в волейбол, баскетбол, футбол, ручной мяч или теннис и будете участвовать в состязаниях на первенство лагеря.
242
Эту памятку-справку отдай школьному учителю физкультуры.
Эти памятки-справки о сдаче норм печатаются заранее. Если такая возможность отсутствует, физкультурный руководитель дает задание председателю отряда заготовить справки на детей, сдавших нормы в его отряде. Председатель отряда берет форму памятки-справки и поручает изготовить ее каждому, кто сдает какие-либо нормы. Справку можно оформлять и на корешке путевки.
Таким образом, нормы БГТО и ГТО I ступени в лагере не представляют собой специального раздела. Они входят во все звенья физкультурной работы в лагере.
1б*
СООРУЖЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ОБЪЕКТОВ
В зависимости от территориальной и материальной возможностей лагеря, а также от количества находящихся в нем детей на территории лагеря или поблизости от него оборудуются необходимые спортивные объекты.
В таблице указан примерный минимальный комплекс спортивных сооружений в зависимости от его численности. В малочисленном лагере (80—120 человек) может не быть оборудованных площадок и дорожки, но место для занятий должно быть предусмотрено. При отсутствии достаточного места в небольших лагерях баскетбольную и волейбольную площадки можно оборудовать на одном поле.
В крупных лагерях численностью от 600 чел. и больше оборудуются не отдельные места для занятий по легкой атлетике (беговая дорожка, ямы для прыжков, места для метаний и футбольное поле), а нормальное спортивное ядро с прилегающими к нему игровыми площадками.
Лодочная станция, теннисная площадка и стрелковый тир для крупных лагерей должны стать номенклатурными объектами.
Строительство спортивных объектов и их оборудование должно проводиться строительными организациями или шефами в период подготовки лагеря к приезду детей.
Не исключена возможность строительства спортивных площадок силами самих детей под руководством взрослых. Задача физкультурного руководителя и вожатых: привлечь учащихся к строительству и ремонту спортивных площадок.
Организуя работы по строительству, оборудованию и ремонту площадок силами детей, физкультурный руководитель создает отдельные группы пловцов, волейболистов, баскетболистов, легкоатлетов, футболистов и т. д., поручает им в кратчайший срок произвести необходимые работы для занятий секций.
Оборудование спортивных площадок силами учащихся производится в каждом лагере. Как пример можно привести оборудование нормального спортивного ядра, двух волейбольных и 244
Спортивные объекты пионерского лагеря
		Числеь		шесть пионерского			лагеря	
п/п	Спортйвные			о сч СО	400			
2	объекты	7	О	1 о	1 о	о	о	О о
		о 00	ю	сч	со со	о со	о 00	о
2 1
2 6
2
3
3 2
2
1
1. 2.	Место для купания Плавательный бассейн	1
3.	Площадка для малышей	
4	Волейбольная площадка	1
5.	Баскетбольная пло-	
	щадка	
6.	Площадка для город-	1
	ков	
7.	Крокетная площадка	
8.	Площадка настольного	1
	тенниса	
9.	Площадка для игры в	1
	биллиард	
10.	Кегельбан	
11.	Теннисная площадка	
12.	Футбольное поле	
13.	Беговая дорожка	
14.	Яма для прыжков	1
15.	Стадион	
16.	Лодочная станция	
17.	Стрелковый тир	
18.	Гимнастический горо-	
	док	
1
1 2
1
1
1
1
1 1
1
1
3 1
2
1 1
1
1
1
1 4
2
2
2 2
2
1
1
1 2
3
1
2
8
3
3
4
3
2
2
1
1
1
1
1
3
1
2
10
3
3
4
3
2
2
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
двух баскетбольных площадок в спортивном лагере «Ленгороно» в поселке Вырица. Воспитанники 7-го детского дома г. Ленинграда оборудовали в г. Зеленогорске баскетбольную площадку и сами же изготовили щиты и баскетбольные стойки.
Дети пионерского лагеря «Ленгаз» в поселке Лисий Нос оборудовали бетонную городошную площадку и яму для прыжков. Подобных примеров можно привести множество.
Рассмотрим сооружение основных спортивных объектов.
Места для купания
Купаться можно в любом водоеме, если в нем чистая вода и место безопасно для купающихся: скорость течения воды не превышает 1 м в секунду, дно водоема не имеет острых камней, коряг и других посторонних предметов и очищено от тины и ила.
Каждый лагерь должен иметь несколько мест для купания детей различных возрастов. Для детей младшего школьного воз-
245
ралта (7~—10 лет) глубина водоема в месте купания должна быть не выше колена взрослого человека.
Для неумеющих плавать глубина водоема на всем его протяжении должна быть не выше груди ребенка среднего роста в возрасте 11—12 лет. Место, отведенное для купания основной массы детей, огораживается, и границы его отмечаются поплавками, забором, шестами или другими ясно видными знаками. Желательно, чтобы большой лагерь имел не примитивное место для купания, а открытый плавательный бассейн.
Места купания для мальчиков старших отрядов, умеющих плавать, и для девочек, хорошо владеющих техникой плавания, должны быть построены отдельно. Глубина этого водоема местами может быть выше человеческого роста, но не превышать 2 метров. Место купания должно быть огорожено одним из указанных способов. Для прыжков в воду должен быть мостик или трамплин.
Ограждение места купания и очистка водоема от посторонних предметов с успехом могут быть выполнены хорошо плавающими детьми под руководством инструктора по плаванию.
Желательно на месте купания оборудовать небольшой мостик для прыжков в воду. Длина мостика зависит от ширины бассейна, ширина — 50—60 см (ширина двух досок). Высота над поверхностью воды — 40—50 см. Мостик можно сделать из одной или двух досок или нескольких жердей толщиной около 10 см. В дно надо вбить несколько кольев, соединить их поперечными перекладинами, а сверху положить и укрепить доски. Построить мостик нужно в нижней части места купания (вниз по течению) с таким расчетом, чтобы дети, совершающие прыжки, плыли против течения.
Плавательные бассейны
Для проведения систематической и плодотворной работы по обучению плаванию прежде всего в крупных лагерях численностью 400 и больше детей, а по возможности и во всех остальных лагерях должны быть построены простые плавательные бассейны. Простое устройство бассейнов позволяет построить их силами самих детей под руководством одного плотника.
В лагерях, которые находятся в безводной местности, для приема водных процедур необходимо оборудовать обычные душевые установки или плескательный бассейн для детей младшего школьного возраста.	)
Плескательный бассейн1 состоит из асфальтовой тарелкообразной ямы диаметром 6—7 м и глубиной 30 см, в которую из нескольких душей стекает мельчайшими брызгами вода (рис. 81).
1 Поликарпов В. П. Школьные спортивные сооружения и инвентарь, 1955 г., стр. 138.
246
Рис. 81а. Простой плавательный бассейн.
Рис. 81. Плескательный бассейн.
247
При помощи сливных труб (верхней и нижней) вода может уходить в канализацию или в сточные ямы. Таким образом, бассейн является проточным и гигиеничным.
Простой плавательный бассейн (рис. 81 а) — это специально оборудованное место для обучения плаванию или для купания старших отрядов, а также для проведения состязаний по плаванию.
Выбор места для бассейна представляет определенную трудность. Если бассейн предназначается в основном для обучения неумеющих плавать, то абсолютно необходимо, чтобы глубина дна бассейна у поворотного щита была 0,9—1 м и, постепенно увеличиваясь* к стартовому плоту, не достигала более 2 м. Три четверти площади купального или учебно-спортивного бассейна (к категории которых относятся бассейны лагерей) должны быть пригодны для неумеющих плавать (глубина не должна превышать полутора метров).
Постепенного увеличения глубины бассейна легко достичь в озере, строя бассейн в направлении от берега в глубину озера, и очень трудно построить бассейн с пологим дном в реке, где бассейн располагается по течению реки.
Бассейн для детей, умеющих плавать, может быть с глубиной дна на всем протяжении бассейна от 1 до 2 м.
Желательно строить бассейн на том берегу реки, где больше солнца. Рядом с бассейном необходимо оборудовать пляж для принятия солнечных и воздушных ванн, а также площадку для игр с мячом. Здесь же необходимо построить простейшие раздевалки для переодевания и санузлы.
Простые бассейны для плавания могут быть построены по-разному, в зависимости от возможностей лагеря. Во всех случаях бассейн состоит из стартового плота (одного или нескольких) и поворотного щита. Наличие дорожек во время обучения плаванию и во время купания необязательно. Дорожки необходимы только при проведении состязаний.
Основные размеры бассейнов (в метрах)
Типы бассейнов	Длина	Ширина	Глубина	
			в мелкой части	в глубокой части
Детский Купальный Учебно-спортивный J Для прыжков1	5; 12; 5; 25 12,5; 25 25 15	6; 12; 5 6; 12,5; 15 42,5; 15 10	> 0,2—0,5 0,8 1,0 2,5	0,6—1,0 1,5—2,0 1,5—2,0 3,5
Примечание.1 Высота трамплина или вышки не должна превышать 3 я.
248
Для очень крупных лагерей целесообразно строить бассейн с несколькими отделениями (учебно-спортивный, детский, для прыжков).
Простой бассейн для плавания необходимо огородить с трех сторон: вниз по течению стартовым плотом, вверх по течению поворотным щитом и со стороны наиболее глубокой части реки, между стартовым плотом и поворотным щитом, легкой изгородью.
Стартовый плот — это место, откуда начинается заплыв. Во время состязаний можно дать старт нескольким пловцам, чтобы каждый плыл по своей дорожке. На плоту оборудуются четыре стартовых тумбочки и по бокам две лестницы для входа и выхода из бассейна. Ширина дорожки равна 1 м 50 см. Длина плота зависит от длины бревен и равна 6 м — 6,25 му ширина плота 2,50 м. На постройку плота потребуется 7—8 сосновых бревен диаметром 20—25 см, шесть поперечных брусков, к которым крепятся бревна, две сваи и доски или гладкие жерди для настила.
Прежде всего приготовьте необходимый материал. Заготовьте 6 брусков длиной по 2,5 м, и к трем из них скобами прикрепите бревна: три сверху и четыре снизу. На три верхних бревна прикрепите еще три поперечных бруска, а сверху обшейте досками или жердями, оставив между ними зазоры в 1 см для стока воды.
Спустите плот на воду и, удерживая его веревками и кольями, используйте как подручное средство для вколачивания в дно реки свай не только для крепления плота, но и для изгороди. Сваи забиваются в дно реки на 1 —1,25 м.
Сваи для поворотного щита не вколачивайте до тех пор, пока стартовый плот не будет полностью изготовлен и установлен.
К двум сваям веревками или лучше цепями свободно прикрепите плот так, чтобы при изменении уровня воды плот мог свободно подниматься или опускаться.
На берегу сколотите щит из досок размером 6,25 м X 1,30 м. Между первой и второй досками сверху сделайте зазор 4—5 см, остальные доски крепите без зазоров. Щель между первой и второй досками служит местом хвата для отдыха в воде. Готовый щит прибейте к плоту со стороны бассейна.
Поворотный щит устанавливается точно на расстоянии 25 м. Прежде чем вбивать сваи, проверьте расстояние между стартовым плотом и местом установки свай для щита нетянущимся шнуром или сколоченными жердями. Для щита вбейте в дно три или четыре сваи, и к ним прикрепите такой же дощатый щит, как и к стартовому плоту. Щит должен возвышаться над водой на 30 см, а уходить в воду на 1 м. Доски гладко выстругиваются, чтобы о них нельзя было оцарапаться.
Поплавки для обозначения границ дорожки изготовляются из жердей диаметром 4—5 см, длиной 2,0—2,5 м. Между собой жерди крепятся веревками или металлическими кольцами. По-
249
плавками может служить также пеньковый канат. К плоту и щиту поплавки крепятся свободно, чтобы их легко можно было снять и установить.
Сходни устанавливаются на сваях самостоятельно и к стартовому плоту не крепятся. Дети, обучающиеся плавать, входят в воду не со стороны плота, а со стороны щита и занимаются, держась за щит руками.
При наличии материальных средств и лесоматериала можно построить бассейн не с одним, а с несколькими плотами, заменив поворотный щит и изгородь плотами.
Площадка для малышей
Игровая площадка для детей 7—10 лет необходима в каждом лагере. К ее оборудованию следует привлечь детей старшего школьного возраста. Размеры отдельной игровой площадки для
Рис. 82. Качели.
малышей зависят от территориальных возможностей лагеря и количества сооружений для игр, которые собираются установить на площадке.
Грунт площадки может быть травяной или песчаный; важно, чтобы на площадке не было ямок, канав и углублений.
Игровую площадку малы-
Рис. 83. Групповые качалки.
щей следует красиво оформить. Можно сделать у входа легкую арку, обвить ее зеленью и украсить цветными флажками. Площадку огородите кустарником или небольшим заборчиком.
Вокруг площадки устройте дорожки длй бега с игрушками: обручи, самокаты и др.
Оборудование площадки состоит из различных сооружений и приспособлений для детей. Часть из них прочно врывается в землю, другая часть может быть переносной. Сооружения и приборы делаются прочно и красиво, окрашиваются в яркие, приятные для глаз ребенка цвета. Расставить их нужно так, что-250
бы дети, упражняясь на одном из них, не мешали занятиям других и так, чтобы вожатая и воспитатель могли наблюдать за всеми играющими детьми. Кроме приборов и сооружений, на площадке оставляется свободное место для подвижных игр.
Ниже приводится перечень и краткое описание сооружений и приборов для игровой площадки малышей пионерского лагеря.
1. Для любителей покачаться
и покататься:
а)	Качели. Основание деревянное или лучше металлическое, забетонированное в землю (рис. 82),
б)	Групповые качалки, изготовленные из доски и водопроводных труб (рис. 83).
в)	Индивидуальные качалки, в форме различных животных, птиц и рыб (рис. 84).
г)	Простейшая карусель, похожая на вращающуюся калитку. Изготовить такую карусель можно из водопроводных труб. Карусель надевается на стойку меньшего диаметра и вращается на шарикоподшипнике (рис. 85).
д)	Горка.
е)	Трехколесные велосипеды и
Рис. 85. Карусель.
самокаты.
2. Для любителей покопаться в песке сделать ящик размером 3 X 3 м или 4 X 4 м, высотой 30—40 см, наполненный чи-
стым песком.
251
3. Для любителей поиграть в мяч: стенка из досок или фанеры (так, чтобы мяч легко отскакивал от нее) размером 3 X 3 м или 2 X 2 м.
Рис. 86. Карусель.
4.	Для любителей полазать:
а)	Трехгранник (может быть заменен тремя пролетами гимнастической стенки), состоит из 4 металлических или деревянных столбов высотой 170—200 см, установленных на расстоянии
252
100 см, и поперечных перекладин между ними, также деревянных или металлических, диаметром 30—35 мм, установленных на рас* стоянии 15—20 см (рис. 87).
Рис. 896. Качающийся брус.
Рис. 89в. Бочка.
б)	Трап трех- или четырехпролетный. Состоит из трех вертикальных досок шириной 9—10 см, толщиной 3—4 см и поперечных перекладин диаметром 3 см. Ширина между досками и поперечными перекладинами 40 см. Высота трапа 2,0— 2,5 м. Основание трапа крепится на кронштейнах и врывается в землю (рис. 88).
в)	Лианы — конструкция траповой лестницы для лазания, расположенная в квадрате 3,5 X 3,5 м, высотой 2,5— 3,0 м. Лианы изготовляются из водопроводных труб, основание зарывается в землю, а лучше бетонируется.
5.	Для любителей упражняться в равновесии:
а) Бревно длиной 5 м, диаметром 15—20 см, установленное на высоте 70 см, или ствол
дерева.	Рис* 90- Гриб.
б)	Вращающееся бревно
или качающийся брус, установленные на высоте 40 см (рис. 89 а, 89 б).
в)	Вращающаяся бочка диаметром 100—200 см (рис. 89 в).
г)	Гриб (рис. 90).
д)	Мышеловка.
6. Для любителей метать мячи, шишки и камешки изготовьте несколько щитов с разноцветными кругами для метания
253
в цель. Самый маленький круг вырежьте так, чтобы при попада-
нии мяч пролетал насквозь.
Выпилите из фанеры жирафа, аиста для набрасывания на
них колец.
Повесьте на высоте 3,0—3,5 м колокольчик, в который дети
будут метать камешки, мячи,
шишки.
7. Для любителей играть постройте из фанеры пароход с капитанским мостиком, трапом, мачтой и флагом, автобус или троллейбус.
Можно сделать домики с окошками и дверью, в которых малыши будут расставлять мебель, прибирать комнату и смотреть за чистотой вокруг домика; можно по: строить домик на дереве (рис. 91).
8. Для любителей пока-
тать обруч, поскакать, побегать и поиграть в подвижные игры устраивается свободная площадка размером около 20 X Ю м-
Площадка для ручных игр
Площадки для ручных игр (пионербол, волейбол, баскетбол, городки, ручной мяч, крокет и другие) представляют собой специально оборудова иные прямоуголь-
Рис. 91. Домик на дереве.
ные участки земли для проведения отрядных и секционных занятий, а также для состязаний.
Площадки для ручных игр следует располагать, исходя из времени их использования. Площадки, на которых будут происходить отрядные занятия (в предобеденной время), лучше расположить боковыми линиями с востока на запад. Площадки, на которых будут происходить секционные занятия (в предвечернее время) и состязания (в вечернее время), лучше расположить боковыми линиями с севера на юг. При таком расположении площадок на одних солнечные лучи не будут мешать играть в дневные часы, на других — в вечерние часы.
Исключение составляют площадки для городков и игры
254'
в кегли. Их следует располагать таким образом, чтобы солнце светило в спину играющим.
Необходимо предусмотреть устройство простейших скамеек за боковыми сторонами площадок (не ближе чем на 1,5 м) или просто свободное место, где могут расположиться зрители.
Устройство простейших волейбольной и баскетбольной площадок
Прежде чем приступить к сооружению спортивной площадки, необходимо установить свойство грунта местности, на которой будет оборудована площадка.
В зависимости от количества песка и глины грунты называются:
Название грунта
Количество глинистых частиц в %
Количество песчаных частиц в %
Глинистые Суглинистые Песчаные Рыхло-песчаные
от 50 и более от 20 до 40 от 5 до 20 меньше 5
до 50 и менее от 60 до 80 от 80 до 95 больше 95
Определить механическое свойство грунта можно двумя способами.
Первый способ. Глинистый грунт очень тверд в солнечную погоду и между пальцами не раздавливается. В дождливую погоду глинистый грунт делается вязким, липким, его можно скатать в тонкий длинный шнур без трещин, даже при сгибании. Вода в таком грунте долго застаивается и не просыхает. Из суглинистого грунта можно скатать толстый' шнур, но в местах сгиба он трескается. Песчаный грунт не скатывается и рассыпается.
Второй способ. Полстакана наполнить исследуемым грунтом и доверху долить водой. Затем размешивать грунт палочкой до тех пор, пока не исчезнут комки, и дать смеси отстояться. Когда вода станет прозрачной, на дно осядет песок, а сверху глина. Границу между тем и другим легко заметить, а следовательно, и примерно определить процент их содержания.
Определив состав грунта, необходимо решить, как его улучшить. Грунты, содержащие 20—30% глинистых частиц и 80—70% песчаных, в улучшении не нуждаются, они пригодны для оборудования спортивных площадок.
В глинистый грунт следует добавить крупного песка. В песчаный грунт следует добавить глины, а если ее нет,— разложившийся торф. Добавка торфа к песчаному грунту не должна превышать 20—30% по объему. В песчаный грунт можно добавлять, кроме глины и торфа, еще жидкую землю (чернозем).
255
Рис. 92. Разметка спортивной площадки.
A
Выбрав место для строительства игровой площадки, следует разбить площадку на местности, то есть наметить колышками углы прямоугольника размерами: 20 XII м — для волейбольной и 29 X 17 м— для баскетбольной площадки.
Углы площадок должны быть по 90°. Разбивка углов площадки без наличия землемерных угловых инструментов производится следующим образом. Приготовьте необходимые инструменты: топор, 8—10 колышков размером 40—50 см, шнур (лучше электрический, он не вытягивается) длиной 30 м и рулетку.
Отложите на местности наиболее длинную сторону площадки, обозначив колышками точки А и Б. Применяя теорему из геометрии 6 класса о некоторых свой-* ствах равнобедренного треугольника, решите практическую задачу на местности: восстановите перпендикуляр к прямой из заданной точки.
Закрепленную на местности колышками сторону АБ продолжите за точку Б на расстояние 4 м до точки Б L Из точки Б как из центра сделайте с помощью шнура на линии АБ1 радиусом 3 м засечки. На место засечек а1 и а2 временно вбейте колышки (рис. 92). Затем из точек а1 и а2 как из центра радиусом 6—8 м сделайте засечки на месте предполагаемого перпендикуляра. Точку пересечения засечек «в» соедините с точкой Б. Линия Бв будет второй стороной площадки; она направлена к первой под прямым углом. Выньте временные колышки из точек в1 и в2 и отложите нужный размер стороны площадки по линии Бв. Правильность разбивки площадки проверьте измерением ее диагоналей. Если площадка разбита правильно, диагонали должны быть равны между собой. При разных диагоналях следует подгонять угол Г, как наиболее неточный.
Линия АБ была исходной, линия БВ построена как перпендикуляр. Линии ВГ и ГА проведены как параллельные. Именно здесь наиболее вероятна ошибка.
После того как площадка разбита и по углам вбиты колышки, следует забить еще несколько колышков rio сторонам площадки (3—4 колышка на каждую сторону) и приступить к строительству.
Играть на площадке с травяным покровом нельзя. Легко получить травму. Однако не во всех случаях площадку следует перекапывать. Тонкий травяной покров, под которым находится песчаный грунт, перекапывать не следует, и тем более не следует
256
снимать дерн. Наоборот, такую площадку .следует укрепить, срезав вязкий жирный дерн где-нибудь в лесу, покрыть им (травой книзу) поверхность площадки.
Неровную площадку с суглинистым грунтом следует перекопать и хорошо разрыхлить железными граблями для удаления из него камней, стекол, корней деревьев и кустарников.
Песчаный или глинистый грунт необходимо перекопать, разрыхлить и разгрести. После этого ввести улучшающие добавки (чернозем, глину, торфяную золу, песок, известь и др.) для того, чтобы покров площадки был в меру плотным и упругим, не был скользким после дождя и не пылил в сухую погоду.
В естественный песчаный грунт добавляют жирной растительной земли (чернозема), глины, разложившегося торфа или торфяной золы. В естественный глинистый грунт добавляют песок или известь.
Добавки, улучшающие качество грунта, нужно подготовить заранее. Глина и торф высушиваются и размельчаются до порошкообразного состояния. Песок и известь просеиваются для удаления крупных камней и комков. Добавки наносятся на площадку ровным слоем и перемешиваются с естественным грунтом граблями. После внесения добавок площадку следует уплотнить— укатать катком (весом 200—300 кг) или утрамбовать ручной трамбовкой. Для этого к низу обычной трамбовки, сделанной из бревна диаметром 15—20 см, прибивается доска длиной 40 см и шириной 20—25 см. Уплотняют площадку во влажном состоянии, но так, чтобы грунт не приставал к трамбовке или катку.
Площадку следует обильно полить и дать ей подсохнуть, после чего производить уплотнение. Укатывать площадку попеременно вдоль длинных и вдоль коротких сторон площадки. Укатывание производится в течение нескольких дней.
После полного просыхания площадку посыпают тончайшим слоем песка, разбрасываемого лопатой веерообразно вверх. Затем прокатывают площадку еще несколько раз, сметают не приставший к грунту песок и приступают к разметке линий.
Прежде чем размечать площадку, следует найти ее центр и отмерить в обе стороны от него по направлению длинной оси по V2 длины боковых линий и по направлению короткой оси по ’/2 длины лицевых линий. Найденные точки будут серединами боковых и лицевых линий. Восстановление перпендикуляра и определение углов площадки происходит так же, как при разметке спортивной площадки.
Дальнейшая разметка линий (основных и дополнительных) производится по шнуру и трафарету. В местах пересечения линий вбиваются гвозди, по которым натягиваются шнуры. По ним размечаются линии. После разметки линии наносятся на грунт кистью и окрашиваются яркой белой краской (мелом, клеевой или масляной краской).
17 Н. Д. Куприянов, Б. С. Тургель
257
Перед покраской проверьте рулеткой длину всех разметочных линий. Места линий разметаются щеткой, при покраске мелом или клеевой краской поливаются водой, при покраске белилами — грунтуются (предварительно покрываются) олифой. Ширина линий размером 5 см, по правилам волейбола, входит в размер площадки; по правилам баскетбола — не входит в размер площадки. Поэтому ширина линий разметки на волейбольной площадке наносится внутри, а на баскетбольной площадке — снаружи разметочных линий площадки.
Покраску линий производите по трафарету, который состоит из двух реек, соединенных между собой брусками или скобами. Расстояние между рейками равно ширине линии, то есть 5 см.
Внутренние края реек имеют скос к земле (рис. 93).
В исключительных случаях разметку делают сухим мелом или известью, посыпая места линий. При этом не надо деРис. 93 Трафарет для окраски линий лать никаких углублений. Тана площадке.	кая разметка сохраняется
только на одну игру.
Приготовить хорошую клеевую краску в пионерском лагере совсем не трудно. Клеевая краска высыхает через 2—3 часа после окраски. Для приготовления хорошей клеевой краски, которой хватит на весь лагерный период, возьмите одно ведро воды, ’/г кг столярного клея, 200 г конопляного масла илЪ олифы, 3—4 кг мела и 25 а синьки. Полученную смесь варите до тех пор, пока она не сделается достаточно густой.
Оборудование волейбольной площадки
На волейбольной площадке можно играть в пионербол, волейбол и малый теннис, кроме того, площадка может быть использована для зарядки, для проведения общеразвивающих упражнений во время отрядных занятий и для разминки во время секционных занятий.
Волейбольная площадка (рис. 94) представляет прямоугольник длиной 18 м и шириной 9 м. Со всех сторон площадка окружена свободным пространством шириной не менее 1,5 м.
Стойки для подвешивания сетки могут быть деревянные и металлические. Последние прочнее, удобнее и позволяют легко регулировать высоту сетки. Металлические стойки состоят из двух труб: одна — диаметром 4—5 см, длиной 3,5—3,7 м вкапывается в землю на глубину 1,0—1,2 м, другая, верхняя труба диаметром немного больше первой трубы вкапывается так, чтобы могла свободно по ней передвигаться, длиной 1,2—1,3 м. На концах верхней трубы приваривается по крючку для крепления сетки. С противоположной стороны устанавливается стопорный винт, позволяющий удерживать сетку в нужном положении.
258
При отсутствии стопорного винта на нижней трубе делается несколько отверстий через каждые 5 см. Нижнее отверстие делается на расстоянии 80 см от поверхности площадки или на расстоянии 1,8—2,0 м от нижнего конца стойки. Последнее верхнее отверстие делается на расстоянии 1,15 м от поверхности площадки или на расстоянии 1,15—2,35 м от нижнего конца стойки (в зависимости от размера стойки, вкопанной в землю,— 1,0— 1,2 м).
Для более прочного и устойчивого положения стойки на ее нижнем конце приваривается несколько поперечных реек.
Деревянные стойки изготовляются из бревен диаметром 12— 15 см, длиной 3,6 м. Для подвешивания сетки крепятся крюки: два внизу и четыре вверху. Верхние крюки устанавливаются от поверхности площадки на расстоянии 2,15 м; 2,25 м; 2,30 м — на пять сантиметров выше установленной нормы. Нижние крюки устанавливаются на расстоянии 0,95 и 1,25 м от поверхности площадки. Нижние концы деревянных стоек надо осмолить и обернуть толем.
Стойки устанавливаются не ближе 0,5 м от боковых линий площадки. Копая яму для стоек, надо придерживаться определенных правил: ширина ямы не должна быть шире размера лопаты (рис. 95), сторона ямы, ближайшая к площадке,— строго отвесная и прямая, противоположная сторона — наоборот, отло
17*
259
Рис. 95. Яма для стоек.
гая или ступенчатая — для удобства копки и для установки стоек. Глубина ямы — 1,0—1,2 м.
Вырыв яму, положите стойку по длине ямы в сторону, противоположную площадке, так, чтобы нижний конец находился у ямы. Один из мальчиков берет небольшую доску размером 1,0—1,2 м и прислоняет ее к вертикальной стенке ямы. Когда стойку начнут поднимать с тем, чтобы опустить в яму, нижний конец ее упрется в доску и, не разрушая стенки ямы, легко будет скользить вниз. Опустив стойку в яму, доска вынимается, и стойка разворачивается крючками к площадке.
Засыпать стойки надо постепенно: наложить камни, засыпать до половины землей, утрамбовать. Проверить вертикальное положение стойки. Снова засыпать камнями, затем землей и снова утрамбовать.
Волейбольная сетка, купленная в магазине, не совсем готова для использования. К верхнему краю сетки прикрепляется трос диамет
ром 3—4 мм. Концы троса заплетаются, и на них одевается коуш (металлическая овальная .обойма, предохраняющая трос от износа). Трос делается меньше расстояния между стойками на размер талрепа L
Верхний край сетки вместе с тросом обшивается цветной лентой шириной 5 см. Так как сетка длиннее площадки, на месте проекции боковых линий площадки она обозначается вертикальными цветными лентами, верхний конец которых закреплен, а нижний свободен.
Оборудование баскетбольной площадки
На баскетбольной, как и на волейбольной площадке, можно играть в различные ручные игры вплоть до крокета и использовать ее для гимнастических упражнений. В небольших лагерях баскетбольная площадка может одновременно служить и волейбольной площадкой, для чего по краям средней линии площадки устанавливаются волейбольные стойку.
Баскетбольная площадка (рис. 96) представляет собой прямоугольник длиной 26 м, шириной 14 м. Со всех сторон площадка окружена свободным пространством шириной не менее 1,5 м.
1 Талреп — приспособление для натягивания троса или веревок при помощи двух винтов,
260
Стойки для баскетбола могут быть деревянные и металлические. Деревянные стойки можно сделать собственными силами или с помощью шефов лагеря.
Для сооружения двух баскетбольных стоек надо иметь 4 бревна диаметром 15—20 см и длиной 5,2 м, несколько жердей (брусков) для поперечных перекладин и полдюймовые доски (12,7 мм) для сооружения двух щитов.
Прежде всего заготовьте 4 бревна длиной 5,2 м. Положите их все рядом так, чтобы верхние концы были в одной стороне,
и------------------------------------— 26-!0*
Рис. 96. Баскетбольная площадка.
а нижние в другой. Сделайте разметку горизонтальных перекладин на всех бревнах сразу. Для этого от верхнего края отмерьте 15 см и проведите линию острым предметом (гвоздем) или сделайте небольшой надрез пилой по всем четырем бревнам. От первой отметки сделайте две другие: одну на расстоянии 1,0 м, другую на расстоянии 2,0 м.
Заготовьте 4 поперечных перекладины (из жердей) размером 2,5 м. Крайние бревна откатите метра на три в сторону, а со средними бревнами будете работать.
Отмерьте на правом бревне ширину поперечной перекладины вниз от верхней отметки и вверх от второй отметки. По отметкам сделайте неглубокие пропилы. Затем стамеской выдолбите не больше половины толщины поперечной перекладины. Положив поперечную перекладину справа от бревна, одним концом на место пропила, отметьте на нем снизу ширину бревна.
Сделайте пропил на перекладине не больше половины ее толщины, и топором или стамеской сколите пропил. Теперь подгоните перекладину к бревну и проверьте, чтобы между ними образовался прямой угол. Таким же образом подгоните и нижнюю перекладину. Сделайте еще одну проверку: расстояние между
261
дальними и ближними концами перекладины должно быть одинаково.
Обе поперечные перекладины должны находиться справа от бревна.
Теперь возьмите заготовки для косых перекладин и начните подгонять верхнюю. Положите ее сверху на поперечные перекладины так, чтобы нижний конец был около бревна, а верхний — немного отступя от дальнего конца поперечной перекладины. Заготовка должна быть длиннее расстояния между поперечными перекладинами, и ее концы должны выступать за них.
Острым предметом (гвоздь, стамеска, топор) сделайте отметки на поперечных перекладинах сверху в ширину косой перекладины. На косой перекладине снизу сделайте отметку расстояния между поперечными перекладинами. Таким же образом разметьте и нижнюю косую перекладину.
Затем сделайте пропилы, сколите их и подгоните косые перекладины. Снова проверьте прямой угол. Теперь можно крепить все перекладины гвоздями, а затем отпилите выступающие торцы косой перекладины.
Второе бревно для первого щита лежит рядом. Проделайте то же самое с той разницей, что поперечные перекладины будут располагаться слева от бревна. Это необходимо для того, чтобы при установке стоек поперечные перекладины на обеих стойках были либо снаружи, либо внутри.
Установив поперечные и косые перекладины на втором бревне, отмерьте от бревна по верхней и нижней поперечной перекладине на обеих стойках по 2,2 м. По этим отметкам приколотите перекладины параллельно стойкам, на которых будет держаться щит. Лишние концы поперечных перекладин отпилите.
Изготовление щита сопряжено с определенными трудностями. Заготовки делайте больше нормального размера щита на 1,2— 1,25 м. Лицевая сторона щита должна быть чисто выстругана. Крепите доски щита на поперечных перекладинах поближе к середине с таким расчетом, чтобы не мешать установке кольца и оставить место поперечным перекладинам, установленным на стойках. Они обычно крепятся поближе к краям щита.
Сколотив щит, нанесите на него все размеры вплоть до внутреннего прямоугольника. Отпилите лишние концы и снимите фаску с краев и углов. Установите баскетбольное кольцо, согласно правил, на 30 см от нижнего края щита и выкрасите черной краской наружный и внутренний прямоугольник щита. Наденьте на кольцо сетку, и щит готов для установки.
Таким же образом приготовьте и второй щит. Теперь можно браться за установку стоек и щита.
Ямы для баскетбольных стоек копаются на расстоянии одного метра от площадки по тем же правилам, что и для волейбольных стоек.
Не забудьте осмолить нижние концы стоек и обернуть их
262
толем. Баскетбольные стойки устанавливаются, так же как деревянные столбы на волейбольной площадке, отдельно, вначале правая, потом левая. Трудность заключается в том, что эти стойки значительно тяжелее стоек для волейбола, поэтому надо привлечь больше детей.
Установив одну стойку и проверив ее вертикальное положение, не закапывайте ее основательно; закопайте так, чтобы она не упала. Установив вторую стойку, проверьте правильность установки, для чего снова проверьте вертикальность, а затем встаньте на центр противоположной лицевой линии площадки (где будет стоять второй щит) и посмотрите: точно ли направлены на вас поперечные перекладины стоек. Если они перекошены в ту или другую сторону, упираясь длинной палкой в дальний конец перекладины, поверните всю стойку в нужную сторону. Еще немного закопайте стойки, но не до конца.
Установка щита не менее сложное дело, чем установка стоек. Необходимо иметь лестницу размером 3—3,5 м, крепкую веревку (15—18 м), две доски размером 2,75 м (расстояние, на которое щит должен быть установлен от земли), гвозди и молоток.
Поставьте щит в вертикальное положение на том месте, где его будут поднимать. Проденьте веревку под баскетбольное кольцо спереди, а концы перекиньте через верхние перекладины. Веревки будут удерживать щит от падения, а поднимать его будут руками, лопатами и досками. Сзади щита поставьте одного человека с лопатой, который будет предохранять щит от падения назад до тех пор, пока щит не поднимется на высоту нижней перекладины.
По команде трое мальчиков одновременно поднимают щит на высоту пояса: двое держат щит сбоку, а один за кольцо. Стоящий сзади упирается лопатой в верхний край щита.
Проверив, все ли в порядке, по команде поднимают щит на вытянутые руки так, чтобы верхний край щита коснулся нижней перекладины. Теперь щит не упадет: упасть назад мешает перекладина, вперед — веревка.
Двое следующих мальчиков лопатами упираются в нижний край щита и по команде снова поднимают его вверх. Те, кто поднимал щит руками, берут доски (размером 2,75 м) и, упираясь в нижний край щита, помогают его поднимать. В это же время к щиту справа или слева от кольца прислоняют лестницу.
Поочередно поднимая то левый, то правый край щита, выравнивают его на расстоянии 2,75 м от земли (щит держится на досках).
Прибив щит одним гвоздем к верхней перекладине, проверяют правильность установки, для чего снова встают на центр противоположной лицевой линии и выправляют щит так, чтобы он был направлен точно на центр, и затем прибивают его. Гвозди заколачивают в каждую доску щита, а шляпку утапливают по
263
глубже. Сделав последнюю контрольную проверку (не наклонился ли щит вперед, не перекосился ли щит), стойки основательно закапывают и утрамбовывают.
Таким же образом устанавливают вторые стойки.
Площадка для городков
Площадка для городков представляет собой прямоугольник различных размеров, в зависимости от возраста детей. В правилах по городкам пионерский возраст не предусмотрен *. Мы же рекомендуем, как это делают В. Яковлев и М. Черевков1 2, применять для детей площадки уменьшенных размеров.
Размеры площадки для городков
Возраст детей	Поле для игры	Площадка городов	Города
7—10 лет 11—12 » 13—14 »	15 X 9 м 19 X И » 20 X 12 »	5'Х2 м 6X3 » 7X3,5 м	1 X 1 м 1,5 X 1,5 м 1,5 X 1,5 м для девочек 2,0 X 2,0 м для мальчиков
Города — это квадратные площадки, куда ставятся различные фигуры городков и откуда они должны быть выбиты. Кон — место, откуда производят забой (первый удар). Полукон — место, откуда выбивают фигуры, после того как был выбит хотя бы один городок с кона.
Вдоль задней стороны площадки устраивается земляной вал высотой не менее 50 см и на расстоянии не ближе 5 м от городов. Для предупреждения несчастных случаев за земляным валом устраивается забор. При планировании площадки необходимо предусмотреть ее расположение для городов так, чтобы задняя стенка площадки оказалась у забора.
Площадка под города может быть оборудована различными способами: из земли, глины, из дерева, из бетона или асфальта, а зимой изо льда. В пионерском лагере могут быть сооружены как самые простые площадки (земляные, глинобитные и песчаноглиняные), так и более сложные (бетонированные).
Земляные города наиболее просты и доступны. Их устройство ничем не отличается от постройки игровых площадок.
Глинобитные города также просты и дешевы по устройству.
1 Городки, Правила соревнований, изд. Физкультура и спорт, 1956.
2 Книга вожатого, «Молодая гвардия», 1955, Глава VIII.
264
По качеству они несколько лучше земляных. К недостаткам глинобитных городов относятся: пыль в жаркую погоду, отсутствие возможности играть в дождливую погоду, трещины и необходимость частого ремонта.
Глинобитные города сооружаются из глины и соломы, камыша или тонкого тростника. На 1 м3 сухой глины необходимо брать 1 кг соломенной резки и 50 литров воды. Для получения однородной массы глину предварительно смачивают в течение 1—2 дней, затем тщательно разминают. Солома или камыш нарезаются крупными и мелкими частями размером 10—12 см и 2—4 см. После этого глина тщательно перемешивается с соломенной резкой.
Под города выкапывается корыто глубиной 12—15 см, которое и заполняется составленной смесью.
Песчано-глинистые города сооружаются из глины и песка, для уменьшения размываемости в раствор вводят в небольшом количестве деготь, известь, гипс или цемент или покрывают песчано-глинистый грунт тонким слоем извести, гипса или цемента.
Глина перед применением перерабатывается в порошок или в жидкое тесто (глиняное молоко). Перемешивание глины с водой производится в равных объемных количествах. Глиняное молоко тщательно перемешивают с песком. На одну часть глины вводят 3—4 части песка, в зависимости от жирности глины. Чем жирнее глина, тем больше вводится песка. В тощие и тяжелые суглинки вводится песка меньше. Песок с успехом может быть заменен опилками.
Сооружение площадки для городов хорошо приурочить ко времени общего строительства в лагере.
Деревянные города значительно удобнее глиняных. Недостаток деревянных городов тот, что они пружинят при ударах битами. Для устранения этого недостатка делайте деревянные города на толстых лагах (лаги — это бревна, на которые укладываются доски) и из толстых досок.
Для устройства деревянных городов требуется 6 бревен толщиной 18—20 см, длиной по 4,5 м и 50 досок толщиной 4—5 см, длиной 4 м каждая. Бревна расколите пополам, и в вырытую яму укладывайте по два расколотых бревна в одну линию (длина городов 9 м), а в ширину на расстоянии 4 м уложите 6 бревен. Пространство между бревнами для прочности и устойчивости засыпьте щебнем, землей или песком. Доски укладывайте поперек лаг, по направлению полета бит (бита — это деревянная палка, которой выбивают городки).
Лаги мы взяли длиной по 4,5 м цля большей устойчивости городов. Когда выбивают городки с одного города, второй город не испытывает никаких сотрясений, так как он укреплен на отдельных лагах.
Бетонированные города самые долговечные и не требуют
265
больших материальных затрат. Под бетонированные города выкапывается корыто размером 7 м X 3,5 м, глубиной 12 см. Вниз на глубину 5 см насыпьте песку (песочная подушка), сверху уложите бетон толщиной тоже 5 см. Бетон составьте из следующих частей: 1 часть цемента, 5 частей песка, 8 частей щебня или гравия. После высыхания бетона сверху наложите цементную стежку (смесь цемента и песка 1 : 1 или 1 : 2) толщиной 2 см.
Бетонируйте площадку во второй половине дня, чтобы бетон не растрескался. Покройте ее рогожей или опилками и в течение 2—3 дней поливайте для предотвращения растрескивания.
Асфальтированные города так же удобны и прочны, как и бетонированные, хотя их сооружение сопряжено со многими трудностями и возможно только в крупных населенных пунктах.
Для асфальтированных городов вырывается корыто глубиной 10—12 см, в которое укладывается слой крупного щебня или гравия толщиной 8 см. Затем щебень трамбуется трамбовкой и покрывается асфальтом на 2—3 см.
Места полуконов и конов устраиваются на естественном грунте. Их разметку и нанесение линий можно производить двояко: вырывается неглубокая канавка, в которую засыпается грунт, отличающийся от грунта на площадке (на травяном грунте — песок, на песчаном грунте — дерн), или зарывается в землю ребром кверху деревянная рейка или доска. Передние и боковые планки конов и полуконов возвышаются над уровнем земли на 3—5 см.
Земляные и глинобитные города размечаются мелом или известью. Деревянные, бетонированные и асфальтированные города размечаются клеевой или масляной краской. Штрафная линия на всех площадках засыпается песком.
Площадка для земляного биллиарда
В земляной биллиард играют на ровной и твердой площадке
рис. 97. Площадка для земляного биллиарда.
любого покрова размером 6 X 3 м. Площадка ограничивается дюймовыми или полуторадюймовыми досками, поставленными на ребро так, чтобы они выступали на 4—5 см над поверхностью земли. На углах доски срезаются под гуглом 45°, образуя «лузу», под ними в земле выкапывается ямка. Та
кие же две лузы делаются посредине длинных сто-
рон площадки (рис. 97).
Играют в земляной биллиард шарами и молс/тками от крокета.
266
Площадка для крокета
Для игры в крокет нужна ровная, уплотненная площадка размером 6Х 12 м. Ее сооружение ничем не отличается от устройства волейбольной и баскетбольной площадок.
Площадка для настольного тенниса
В зависимости от количества столов для игры в настольный теннис площадка может быть различной. Для установки одного стола игровая площадка должна быть размером не менее 7 м в длину и 3 м в ширину. На этой площадке должны стоять только теннисные столы.
Стол для игры в теннис устраивается по правилам состязаний длиной 274 см, шириной 152,5 см. Высота от уровня пола 76 см. Толщина крышки стола может быть произвольной, но такого качества, чтобы мяч хорошо отскакивал. Качество крышки стола проверяют высотой отскока мяча. Мяч, опущенный с высоты 30 см, на хорошей крышке отскочит на высоту 20—23 см (выше запрещается правилами).
Рис. 98. Стол для тенниса.
Изготовить стол для игры в теннис можно в каждом лагере, для чего потребуется 2 листа фанеры (переклейки) толщиной около 10 мм и несколько реек. Крышку стола можно изготовить и из досок толщиной 20—25 см, но они быстро коробятся, трескаются и рассыхаются на открытом воздухе.
Крышка стола состоит из двух половин, разъемных по линии сетки. Размер листа фанеры очень близок к размерам половины стола. Основанием для крышки стола служит единая рамка из
267
реек для обеих половинок крышки. Если фанера тонкая (5— 6 мм), рамку делайте с частыми перегородками, чтобы отскок мяча был равномерный.
Крышка стола устанавливается на козлах любой конструкции. На рисунке показан вариант самых простых козел, позволяющих в случае необходимости убирать стол.
Теннисная площадка
Для игры в малый теннис можно использовать имеющиеся волейбольные и баскетбольные площадки или просто ровную площадку размером 20ХЮ Поверхность площадки может
Рис. 99. Теннисная площадка.
быть травяной, из любого твердого Грунта, бетонная или асфальтовая, лишь бы она не была скользкой.
Теннисная площадка нормальных размеров состоит из игровой площадки размером 23,77 л/Х 10,97 м и места для разбега сзади и сбоку игровой площадки. Величина разбега может колебаться в пределах от 18 м X 36 м до 20 м \ 40 м. Устройство покрова теннисной площадки такое же, как и у остальных игровых площадок.
Необходимой принадлежностью теннисной площадки является ограждение, препятствующее вылету мяча за границы площадки. Ограждение делается либо из металлической сетки, отверстия которой должны быть не более 4 см, либо сплошным деревянным забором. Расстояние между столбами наружного ограждения 2,5 м (рис. 99).
Можно не ограждать всю площадку. Достаточно оградить лицевые стороны и по 8—10 м боковых сторон.
268
Площадка для игрц в кегли
Играть в кегли можно на любой ровной площадке. Игра будет происходить значительно интереснее, если сделать настоящий кегельбан — место для игры в кегли (рис. 100).
Кегельбан состоит из бетонной, асфальтовой или деревянной дорожки шириной в 3 доски и длиной 5—10 м, площадки размером 120 слХ 180 см, на которую ставятся кегли, заградительного щита высотой 60—80 см и желоба, по которому катят шары обратно. Деревянную дорожку и площадку вкапывать в землю не обязательно Доски дорожки скрепите поперечными брусками
Рис. 100. Площадка для игры в кегли.
через каждый метр, а площадку 2—3 брусками и укрепите на земле колышками.
Среднюю доску шириной 15—20 см оградите линиями шириной 3 см. Линии окрасьте в яркий цвет или, не нанося линий, выкрасите среднюю доску, определяющую направление удара. Две трети расстояния направляющей доски от места удара отметьте поперечной полосой через всю дорожку.
Места для занятий легкой атлетикой
Для занятий легкой атлетикой (бегом, прыжками и метанием) оборудуется специальное место — нормальное спортивное ядро, имеющееся на каждо^м стадионе. Нормальное спортивное ядро состоит из беговой .дорожки длиной 400 м, нескольких ям для прыжков в длину и в высоту, нескольких мест для толкания ядра и метания гранаты, диска, копья и мяча с петлей. Посредине спортивного ядра находится футбольное поле. Если небольшие лагеря могут довольствоваться отдельными местами для занятий легкой атлетикой и спортивными играми, то в крупных лагерях должно быть оборудовано нормальное спортивное ядро с прилегающим к нему комплексом площадок для ручных игр.
269
При наличии необходимого места можно в течение ряда лет построить и оборудовать по всем правилам силами детей и при помощи шефов нормальное спортивное ядро.
Беговая дорожка
Беговая дорожка оборудуется для бега на 40 и 60 м протяженностью до 80 м. По возможности оборудуется дорожка для бега на 100 м протяженностью до 120 м. Ширина дорожки зависит от количества бегунов. На каждого бегуна отводится полоса шириной от 1 до 1,25 м. Следовательно, оборудуйте ширину дорожки на трех бегунов от 3 м до 3,75 м, на пятерых — от 5 до 6,25 м.
В зависимости от имеющихся в лагере возможностей дорожка для бега на короткие дистанции (40, 60 и 100 м) может быть сооружена тремя способами.
Естественная беговая дорожка устраивается без добавления в грунт дополнительных материалов. Такую дорожку можно сооружать на суглинистом грунте. Отмерив соответствующий участок площадки под дорожку, снимите дерн * с одного бока больше чем с другого так, чтобы получился небольшой поперечный уклон в 3—5 см. Обработайте дорожку железными граблями, выровняйте и посыпьте песком, после чего утрамбуйте или лучше укатайте катком.
. На линии финиша беговой дорожки (финиш должен быть один при беге на 40, 60 и 100 м, изменяется лишь место начала бега — старт), в 30 см справа и слёва от нее, вкопайте в землю полые трубы диаметром 6—8 см. Чтобы трубы не засорялись, сделайте для них деревянные пробки.
Когда проводятся состязания, в трубы вставьте финишные стойки высотой 1,3 м. Стойки можно сразу вкопать в землю вместо труб.
Беговая дорожка с использованием естественного основания будет более эластична, и на ней можно развить большую скорость. Площадь, отведенную под беговую дорожку, перекопайте на глубину 8—10 см, комки земли хорошенько разбейте лопатой. Обработайте перекопанную и разрыхленную дорожку железными граблями и выровняйте. В этот естественный грунт внесите добавки мелко просеянного шлака в количестве 50% от улучшаемого грунта.
Рассчитаем необходимое количество материала на беговую дорожку длиной 60 Ji и шириной 4 м. Грунт основания — суглинок. Улучшаем грунт, внося добавки шлака с диаметром частиц от 1 до 5 мм. Толщина улучшаемого грунта 8 см. Следовательно, нам нужно взрыхлить и переработать 60 м X 4 м X 0,08 м = = 19,2 м3 земли (60 м — длина дорожки, 4 м ширина дорожки, 0,08 м — толщина улучшаемого основания). В это основание вводится 50% шлака, то есть 9,6 м3.
270
Дополнительно для улучшения верхнего слоя дорожки вво-
дится известь, которая уменьшает липкость поверхности дорожки после дождя и способствует ее быстрейшему просыханию. Извести потребуется 5% от общего объема улучшаемого слоя.
Улучшая верхнюю смесь дорожки на глубину 4 см, определим объем улучшаемой смеси: 60 м X 4 м X 0,04 м = 9,6 ж3. 5% извести от 9,6 л«3 составит приблизительно 0,5 ж3. Таким образом, на сооружение 60 м беговой дорожки шириной 4 м потребуется 9,6 ж3 просеянного шлака и извести 0,5 ж3.
Сделав предварительные расчеты и разметив площадку будущей дорожки, приступайте к строительству. Сбоку от середины размеченного места беговой дорожки устройте место для подготовки шлака. Котельную гарь или паровозный шлак просейте через сито 5—6 мм, поставленное под углом в 50—60°. Необходимого сита в лагере может не быть, но зато всегда есть кровати с пружинным основанием. Неисправное пружинное (сетчатое) основание кровати используйте как сито.
Грузовая машина может привезти примерно 3 м3 непросеянного шлака. Если считать, что четвертая часть шлака сквозь сито не пройдет, то надо иметь около 12,0—13,0 м3 шлака, это составит примерно 4—5 машин.
Привезенный шлак в нужном количестве просейте сквозь сито. Из общего количества просеянного мелкого шлака засыпьте первую порцию шлака в количестве 70% (2/з), затем засыпьте вторую порцию шлака в количестве 30% (73).
Определить нужную часть шлака для< основания и для поверхностного слоя можно какой-нибудь мерой — носилками или тачками. Двое носилок шлака отнесите на дорожку, одни носилки отложите в сторону. Таким образом, распределите весь шлак по дорожке небольшими кучками. Затем граблями разгребите его ровным слоем по всей дорожке. Перекопайте опять всю дорожку на глубину 8 см, и снова уравняйте поверхность граб
лями.
Теперь поднесите и так же разложите кучками оставшиеся & (—) шлака и хорошо перемешайте шлак по всей площадке,
но уже на глубину 4 см, для чего применяйте только железные грабли. Сверху засыпьте просеянную известь (0,5 м3). В третий, раз железными граблями перемешайте смесь и выровняйте, после чего укатайте дорожку в несколько проходов.
Перед окончательной укаткой предварительно обильно полейте беговую дорожку. После того как она подсохнет и не будет приставать к катку, начинайте укатывать ее в течение 2—3 дней. Только после того как она прекратит осадку, на ней можно заниматься (на 4—5 день после укатки).
Облегченная конструкция беговой дорожки, приближенная по своему устройству к нормальной беговой дорожке, обычно устраивается на стадионе.’Облегченная беговая дорожка состоит
271
из двух слоев: первый — подстилающий и второй слой — покрытие. Подстилающий слой толщиной от 6 до 10 см состоит из крупного шлака или гари, щебня кирпичного, каменного гравия и других крупных частиц, образующих пустоты. Второй слой — спецсмесь из шлака и земли.
Для сооружения беговой дорожки облегченной конструкции не надо вырывать корыто, достаточно сравнять поверхность дорожки. Для того чтобы дорожка не осыпалась в стороны, с обеих ее сторон следует соорудить для упора валики такой же высотой, как сооружаемая дорожка. Валики могут быть из дерна или из земли.
При имеющихся возможностях соорудите бровку — границу дорожки из деревянной доски, вкопанной в " дорожку на ребро. При сооружении дорожки бровку (доску) не вкапывайте, а поставьте ее в устойчивое положение, ограничив колышками. Затем снаружи дорожки бровку укрепите земляным валиком. Верх бровки должен возвышаться над уровнем дорожки на 2—3 см.
Так же как при сооружении дорожки на естественном основании, шлак просеивается через сито. Мелкая просеянная часть шлака пойдет на верхнее покрытие дорожки, а то, что осталось на сите (крупные куски шлака вместе со щебнем и гравием), пойдет на основание беговой дорожки.
На подготовленную площадку (выровненную, с сооруженными валиками или бровкой) уложите крупнозернистый шлак, гравий или щебень толщиной 6—8 см и укатайте катком. Если каток нетяжелый (0,5 г), почаще поливайте водой.
Затем приступите к подготовке смеси. Смесь состоит из 60—70% просеянного через сито шлака, 25—35% земли и 5% извести.
Подготовленный материал, так же как при сооружении дорожки с естественным основанием, дозируется носилками или тачкой. На подготовленное место насыпаются подготовленные материалы в строгой пропорции (6 носилок шлака, 3,5 носилок земли, 0,5 носилок извести). Все это тщательно перемешивают несколько раз и укладывают на дорожку вровень с бровкой.
Поливая дорожку водой еще в течение нескольких дней, надо ее укатывать. Если грунт дорожки окажется мягким (проваливается нога), добавьте на дорожку немного песку, разрыхлите железными граблями и снова укатайте. Если нога не проваливается, а песок скользит и сыплется из-п^)д ног, добавьте глины или земли.
Беговую дорожку необходимо разметить. Линию старта и линию финиша отметьте белыми линиями в 5 см. Последние 5 метров у финиша разметьте также белыми линиями поперек дорожки на расстоянии 1 м друг от друга. При отсутствии трех секундомеров время третьего бегуна будет определяться по этим разметкам.
272
Ширина дорожки на одного бегуна равняется от 1 до 1,25 м. Ширина 5-сантиметровой линии справа по ходу бегуна входит в размер ширины дорожки.
Для нанесения линий на беговой дорожке на доску или рейку, равную ширине дорожки, вбейте гвозди на расстоянии ширины дорожки (две дорожки — 1 гвоздь, три дорожки — 2 гвоздя и т. д.), приделайте к ним ручку и такими граблями начертите точные линии. Все линии на дорожке покрасьте разведенным в воде мелом.
Яма для прыжков в высоту и в длину
Место для прыжков в высоту и в длину с разбега состоит из ямы длиной и шириной 6 /л и глубиной 30 см (рис. 101), дорожки для разбега радиусом 15 м.
Сооружая яму для прыжков, прежде всего надо разбить на местности дорожку разбега, сектор и яму, для чего углы надо обозначить колышками. Под яму выройте корыто глубиной 30 см. Землю не разбрасывайте, а используйте для выравнивания дорожки и сектора для разбега, а может быть и Для строительства площадок. Если земля не нужна, относите ее в заранее условленное место. Вырытую яму окаймите со всех сторон досками, поставленными на ребро вровень с землей. Доски укрепите колышками со стороны ямы. Изготовьте 2 стойки для прыжков длиной 2,3 м, шириной 7 см и толщиной в толстую доску (4—5 см). Стойки вкопайте и прибейте к доскам на глубину 0,6 м, по одной стороне ямы, предварительно сделайте отверстия через каждые 5 см, начиная с 40 см от земли. Расстояние между стойками 3 м 60 см. В отверстия вставьте колышки и на них положите бамбуковую удочку или планку.
Яму для прыжков заполните доверху крупным, хорошо просеянным песком. Не кладите на дно ямы куски торфа или фашин (связанные пучки прутьев), а также не мешайте песок с опил-
*/г18 H. Д Куприянов. В. С. Тургель
273
ками. При перемешивании песка прутья могут подняться на поверхность и нанести повреждение прыгуну. Торф и песок при перемешивании сильно загрязняют место приземления.
Для отталкивания при прыжках в длину с разбега вкопайте три бруска на расстоянии 1 м, 1,5 м и 2 nt размерами: длина 5 м 60 см, ширина 20 см, толщина не менее 5 см. Брусок делается во всю ширину ямы для того, чтобы на отрядных занятиях одновременно могли прыгать трое участников. Все три бруска для отталкивания вкопайте вровень с землей, а чтобы они прочно держались, укрепите их на кольях. Для этого по краям и по середине доски просверлите отверстия диаметром 4—5 см и заготовьте соответствующие колья длиной 30—40 см. Установите доски для отталкивания, и сквозь них в землю забейте колья (рис. 102). Затем бруски покрасьте хорошо заметной белой краской. Верхний покров дорожки и сектора для разбега сделайте, исходя из ваших возможностей одним из способов, указанных при сооружении беговой дорожки.
Стадион
(нормальное спортивное ядро)
Основное назначение спортивного ядра: обеспечение занятий по легкой атлетике и футболу. Но этого не достаточно для лагеря, а потому при планировке стадиона следует предусмотреть сооружение спортивных площадок на одном из его секторов или комплекса спортивных площадок, находящихся рядом.
На рисунке показан один из вариантов спортивного ядра, приспособленного к требованиям лагеря. Один из секторов (северный или южный) немногим отличается от сектора нормального спортивного ядра. Вместо отдельных ям для прыжков в длину и в высоту мы предлагаем комбинированные ямы с более широкой дорожкой разбега. Сектор для толкания ядра и метания диска располагается почти без изменений.
Другой сектор приспособлен под игровые площадки: баскетбольные и волейбольные, поэтому футбольное поле уменьшается до 80—90 м.
Футбольное поле используется для зарядки, массовых выступлений, для проведения разминки в секционных занятиях, для игр и для метания. На нем размечается два поля для игры в ручной мяч. Ворота делаются переносными.
Сооружение нормального футбольного поля сопряжено с очень большими трудностями, прежде щсего, из-за больших его размеров (минимальное 30 X 60 м и максимальное 60 X 90 м). В лагере можно ограничиться выравниванием поля, засыпкой ям, срезанием бугров и корчеванием пней.
Дернование или посев футбольного nojjn — чрезвычайно сложное дело, и для лагеря эти мероприятия можно не рекомендовать.
274
Общая площадь такого ядра равна около 200 м в длину и около 90 м в ширину.
Другой вариант комбинированного спортивного ядра, сооруженного школьниками Ленинграда еще в 1949 году, представ-
Рис 104. Спортивное ядро в лагере поселка Вырица
ляет собой ядро спортивного лагеря «Ленгороно» (рис. 104). В нем построен, кроме нормального спортивного ядра, целый комплекс площадок для ручных игр: баскетбольные, волейбольные, городошные и кегельбан.
i/218*
275
Подобный комплекс сооружений можно рекомендовать как примерный для сооружения спортивного городка в лагере. Сооружение отдельных объектов ничем не отличается от изложенного выше (игровые площадки, дорожка для бега и т. д.).
Лодочная станция
В лагере лодочная станция состоит из нескольких судов типа «фофан» и элементарного плота — причала. Плот-причал может быть расположен вдоль берега или под углом к нему: в последнем случае суда могут приставать к плоту с двух сторон. Соору-
Рис. 105. Плот-причал.
жение плота-причала ничем не отличается от сооружения плотов для плавательного бассейна (см. стр. 249).
Длина причала равняется двукратной длине самой большой лодки в лагере. Ширина одностороннего причала равняется 2,5 м, при двухстороннем — не менее 4 м. Над уровнем воды причал возвышается на 15—25 см. На рисунке показан причал, обеспечивающий безопасность и удобство посадки детей в лодку. Он отличается от обычного причала тем, что входить в лодку и выходить из нее можно с двух сторон. Исключается возможность опрокидывания лодки.
Стрелковый тир
Сооружается простой тир для стрельбы из малокалиберного оружия на расстояние 25 м. Строительство простого открытого тира связано прежде всего с обеспечиванием полной безопасности при проведении стрельб.
Простой открытый тир можно строить в местах, где исключается возможность появления людей или животных в зоне огня 276
и в направлении стрельбы. Лучшим местом будет окраина населенного пункта, овраг, балка, основание крутых гор.
Выбирая овраг или балку для сооружения простого тира, прежде всего определите ее направление. Лучшим будет направление на север, когда солнце будет находиться сзади или сбоку и не помешает целиться при стрельбе. Место для мишеней и пулеприемник соорудите у основания оврага, углубляясь немного в землю.
Верхний склон оврага сбоку и в направлении стрельбы оградите колючей проволокой или забором и повесьте предостерегающие надписи. Павильон с бойницами в простом открытом тире можно не сооружать.
Гимнастический городок
В летнее время, используя возможности лагеря, физкультурная работа основывается на летних видах спорта: легкая атлетика, плавание, игры.
Рис. 106. Гимнастический городок.
С этой точки зрения в гимнастическом городке достаточно иметь снаряды для лазания, высокую перекладину, наклонную и вертикальную лестницы, неподвижный и подвижный шест и несколько канатов — вполне достаточное оборудование для городка.
Все снаряды крепятся на П-образной стойке высотой от 4 до 5 м. Расстояние между столбами зависит от количества подвешиваемых снарядов. В лагере надо иметь как минумум по два снаряда: 2 лестницы, 2 неподвижных и 2 подвижных шеста, 2 каната и одну доскочную перекладину. Такое количество снарядов разместится на расстоянии 7,5—8,0 м (рис. 106).
277
ПРИЛОЖЕНИЯ
Алфавитный перечень игр, приведенный в сборнике
№№ п/п
Название игр
	I. Зарядка
1.	Все к своему звеньевому	
2.	Гонка мячей 	
3.	Запрещенное движение	*	
4.	Защита поста	
5.	Индейский танец 	
6.	Совушка	
7.	Передача мячей 	
8.	Эстафета с передачей палок	
9.	Эстафета через болото	
	II. Физкультурные занятия в отряде
1.	Борьба в цепи 	
2.	Буксир под мост		
3.	Водолазы 	
4.	Кто быстрее?	
5.	Морской бой	
6.	Мяч ловцу	
7.	Пятнашки	
8.	Перестрелка	
9.	Пионербол	
10.	Рыбак	  .	. •
11.	Рыбаки и рыбки	
12.	Сайда и сайка 	
13.	Удочка 	
14.	
15.	Хоровод 	
52
52
52
51
51
53
53
86
88
87
85
86
89
85
88
61
85
88
86
89
88
87
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10. И. 12. 13. 14. 15.
16.
17.
18.
19.
20.
III.	Игры в лагере а) Подвижные игры
Бабки................................................:
Будь готов............................. ...............
Велосипедная эстафета..................................
Горлет ............................................. :
Догони.................................................
Кто победит? ..........................................
Комбинированная эстафета...............................
Крокет ............... ................................
Кегли..................................................
Лови последнего........................................
Мяч на ловле...........................................
На привязи................... .........................
Прорыв ................................................
Пригнись-берегись................. ....................
Подготовительные игры к лапте..........................
Сторожевая группа .....................................
Смелей вперед..........................................
Сорок палочек .........................................
Свайки ................................................
Футболисты ................................ ...........
100
99 109 101 102 106 109 104 105
96 100
97 102 107
99
97
98 97
108 101
278
№№
п/п
Название игр
б) Игры на местности
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
3.
4.
Встреча разведчиков ...................................
Возвратись один .......................................
Найт