/
Author: Васильева Т.И.
Tags: спорт танцы балет хореография учебно-методическое пособие
ISBN: 5-7196-0278-Х
Year: 1994
Text
T. Vasilieva
those
who want
to study
EALLET
Rules of admission
of children
to ballet-schools
and methods
of education
of classical dance.
Moscow
GITIS Publishing House
1994
Т.И. ВАСИЛЬЕВА
wo осо^еш
БАЛЕТУ
Правила приема детей
в балетные школы
и методика
обучения
классическому танцу
Москва
Издательство ’ГИТИС"
1994
Издание осуществлено при финансовой поддержке
Министерства культуры Российской Федерации
Рецензенты:
Т. Л. Ахекян, заслуженная артистка Украины, педагог методики и
композиции классического танца
И. А. Баднин, кандидат медицинских наук, балетный травматолог-
ортопед
М. Я. Жарницкая, заслуженная артистка Республики Саха
(Якутии), старший научный сотрудник Института этнологии и
антропологии АН России
Научный редактор Г. В. Иноземцева
Васильева Т. И.
Тем, кто хочет учиться балету. Правила приема детей в балет-
ные школы и методика обучения классическому танцу: Учебно-ме-
тодическое пособие. — М.: Издательство ’’ГИТИС”, 1994. — 160 с.,
иля.
ISBN 5-7196-0278-Х
Пособие посвящено наиболее ответственным этапам в профессиональной подго-
товке артистов балета — отбору учащихся для занятий классическим танцем и прове-
дению занятий на начальном этапе обучения, в подготовительных группах детей 7—9
лет. Приводится облегченная программа в раскладке по учебным четвертям, описаны
примеры уроков. Издание иллюстрировано.
© Васильева Т. И., 1994.
© Офсрмтсние, издательство ”1 ИТИС" 1994.
ISBN 5-7196-0278-Х
ВВЕДЕНИЕ
Способности следует с детских лет раз-
вивать, а недостатки исправлять умелым
руководством.
Август Бурнонвиль
Будучи основой балетного искусства, классический танец посто-
янно развивается, обогащаясь новыми пластическими формами, тре-
бующими от артиста балета все более и более совершенного владе-
ния телом, что в свою очередь обусловливает необходимость совер-
шенствования системы воспитания будущего артиста балета.
В русской классической школе балета создана весьма эффектив-
ная методика преподавания, способствующая формированию артиста
балета. Это длительный и многоступенчатый процесс, образующий
собой некую систему, состоящую из ряда взаимодействующих ком-
понентов, в качестве которых выступают общефизическая и профес-
сиональная подготовка, музыкальное и эстетическое воспитание.
Причем каждый обладает некоторой автономностью, но успех и эф-
фективность образования и воспитания артиста балета зависит от их
правильного и умелого сочетания в педагогическом процессе. Доба-
вим, что на разных этапах образования значение и удельный вес то-
го или иного составляющего может быть неодинаковым — все зави-
сит от задач, которые решаются на данном этапе обучения.
В работе уделено внимание наиболее ответственным этапам в
профессиональной подготовке артиста балета — отбору учащихся
для занятий классическим танцем н проведению занятий на началь-
ном этапе в подютовительных группах.
Эволюция классического танца сопровождается ростом сложно-
сти техники танца Отсюда все возрастающие требования к профес-
сиональному отбору детей, поступающих в хореографические учеб-
ные заведения. Можно с полным правом утверждать, что сейчас
именно с этого и начинается обучение классическому танцу. Уро-
вень требований различный, но во всех случаях они остаются доста-
точно высокими.
Трудности отбора заключаются в том, что будущий артист бале-
та должен обладать не только музыкальностью и артистичностью, но
отвечать и таким требованиям, как физическое здоровье, правильное
телосложение, а также иметь необходимые для балета так называе-
мые ’’профессиональные” физические данные. Поэтому в предлагае-
мой работе дается описание анатомо-физиологических и психологи-
ческих особенностей детей, формулируются требования, которым
5
должны соответствовать принимаемые в школу или училище юные
танцовщики.
В целях более эффективного проведения приемных конкурсных
экзаменов детей предварительно просматривают в общеобразова-
тельных школах, в хореографических и гимнастических кружках,
группах и т. п. Конкурсный отбор, задача которого отобрать музы-
кально и артистически одаренных, физически здоровых, с требуемы-
ми для балета профессиональными данными детей, проводится обыч-
но в три тура. Одновременно оценивается также возможность исп-
равления и уменьшения некоторых недостатков телосложения посту-
пающего, что необходимо для занятий классическим танцем и фор-
мирования профессиональной осанки артиста балета.
Выработанная профессиональная осанка — качественный пока-
затель профессионализма артиста балета. В отличие от обычной
(правильной) осанки профессиональная осанка артиста балета (мы
ее назвали ’’балетной осанкой”*) формируется в особом режиме: ос-
новным ее условием является ’’выворотное” положение ног, которое
необходимо артисту балета для совершенствования техники и мас-
терства. Балетная осанка выступает не только как нечто внешнее,
не только как идеальное телосложение с эстетической точки зрения,
но и как фактор, определяющий устойчивость тела (равновесие, ап-
ломб), как совершенно необходимое условие (предпосылка) освоения
всего комплекса сложных движений, обязательных для будущего ар-
тиста балета.
Методом формирования балетной осанки является классический
экзерсис, но исполнение его движений представляет для детей опре-
деленные трудности, поэтому большое значение придается введению
в урок классического танца вспомогательных (подготовительных,
подводящих) к классическому экзерсису упражнений.
В работе для исправления отклонений в осанке и развития фи-
зических профессиональных данных приведены примеры корригиру-
ющих и вспомогательных упражнений, а также методика правиль-
ной постановки тела в различных упражнениях и в движениях клас
сического экзерсиса.
В работе дается материал для использования в практической ра-
боте на уроках классического танца в подготовительных группах: об-
легченные программы занятий в соответствии со схемой построения
урока и примерные образцы урока.
1 Используемое в учебной литературе по классическому танцу расчлененное по-
нятие — "постановка корпуса, ног, рук и головы" — мы объединили, введя в науч-
ный н практический (педагогический) обиход понятия: "балетная осанка", "формиро-
вание балетной осанки".
6
Работа иллюстрируется таблицами, рисунками, фотографиями.
Автор — педагог-хореограф, кандидат искусствоведения, заслу-
женный деятель культуры Польской республики (Т. И. Васильева —
Прим, ред.) — прошла курс классического танца под руководством
А. Я. Вагановой. Многолетний опыт педагогической деятельности, в
том числе в Московском хореографическом училище, в училищах
Риги, Киева и Алма-Аты, а также в хореографических институтах и
балетных школах за рубежом позволили обобщить и систематизиро-
вать накопленный опыт в методике преподавания классического тан-
ца и разработать дополнительные методические приемы формирова-
ния балетной осанки в младших классах хореографических училищ,
балетных школ и т. п.
Работа рассчитана на преподавателей хореографических училищ
и других учебных заведений этого профиля, а также студентов теат-
ральных институтов, специализирующихся в преподавании класси-
ческого танца.
Она может также заинтересовать родителей, дети которых учат-
ся или собираются обучаться классическому танцу.
Раздел I
ПРАВИЛА ПРИЕМА ДЕТЕЙ В ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЕ
УЧЕБНЫЕ ЗАВЕДЕНИЯ
Наш многолетний опыт по отбору детей для обучения классиче-
скому танцу свидетельствует, что абсолютно идеальные кандидаты
на приемных экзаменах почти не встречаются. Будущий артист ба-
лета должен быть физически здоров (в том числе иметь хорошее
зрение, слух, нормально работающий вестибулярный аппарат, раз-
итнс двигательные функции), обладать пропорциональным тело-
сложением, отвечающим требованиям классического танца, необхо-
димыми ’’профессиональными” данными (выворотностью ног, подъ-
емом стопы и др.). Музыкальность и артистичность — тоже важные
качества, которые следует учитывать при профессиональной ориен-
тации детей.
Причем нельзя забывать, что некоторые недостатки в телосло-
жении кандидата могут быть исправлены или скомпенсированы при
использовании соответствующих методик в младших классах, в тс
время как многое скомпенсировать и тем более исправить в процессе
роста и обучения ребенка невозможно, что имеет решающее значе-
ние в отсеве просматриваемых на конкурсных экзаменах мальчиков
и девочек.
Поэтому собственно профессиональному просмотру в школе или
училище должно предшествовать знакомство с детьми в общеобразо-
вательных школах, хореографических (балетных) кружках, студиях,
гимнастических секциях и т. п. На этом, предварительном, этапе
изучаются так называемые внешние сценические данные ребенка —
пропорции и формы тела кформа торса, ног, рук, шеи и головы), вы-
разительность мимики.
Затем следует отбор детей на приемных экзаменах, которые со-
стоят из трех туров (этапов).
8
Анатомо-физиологические и психологические особенности
детей школьного возраста и их значение в практике отбора и
обучения классическому танцу
Отбор детей для обучения классическому танцу и успешное ре-
шение задач учебно-воспитательной работы возможны только при
тщательном изучении их анатомо-физиологических и психологиче-
ских особенностей. Это позволяет делать меньше ошибок при при-
еме, а на занятиях проводить строгое нормирование учебной и физи-
ческой нагрузки с учетом возраста ребенка. Дифференцированный
подход к детям с разным уровнем возрастного развития в процессе
их обучения и воспитания может дать значительный педагогический
эффект.
Как известно, для классического танца большое значение имеет
рост. Рост и развитие организма человека — сложный процесс, обус-
ловленный биологическими, природно-климатическими, социальны-
ми факторами.
Рост и развитие детей идет непрерывно, но темпы роста и раз-
вития не совпадают. С точки зрения обучения и воспитания, особен-
но в хореографии, необходимо помнить, что в некоторые возрастные
периоды преобладает рост, а в другие — развитие. Периоды ускоре-
ния роста соответствуют определенным в жизни ребенка годам и до-
статочно четко отражают генетически детерминированный биологи-
ческий ритм, который с более или менее большей долей вероятности
можно предвидеть и в ряде случаев использовать с целью совершен-
ствования процесса обучения и воспитания детей вообще и в хорео-
графии в частности.
Волнообразность темпов роста и развития определяют необходи-
мость выделения нескольких возрастных периодов.
Большинство исследователей придерживаются классификации
периодов, различающих:
1) младенческий период — до 1 года: в это время у ребенка пре-
обладает рост;
2) преддошкольный, или первое детство, — с 1 до 3 лет: преоб-
ладает развитие;
3) дошкольный или второе детство — с 3 до 7 лет: происходит
снова ускорение темпа роста, особенно на 6 — 7-м году;
4) младший школьный — с 7 до 12 лет: отмечено замедление
роста и ускорение развития;
5) средний школьный — с 12 до 15 лет: в это время наступает
половое созревание человека, рост и развитие резко ускоряются;
6) старший школьный возраст — с 15 до 18 лет.
9
Примерно такого же деления детей по возрастным группам при-
держивается А. Андронеску (1970)*.
Эта классификация в своей первой части близка к возрастным
градациям, разработанным Европейским бюро Всемирной организа-
ции здравоохранения <ВОЗ, 1963), предложившим схему возрастных
периодов: новорожденный — 1—10 дней; грудной — от 10 дней до 1
года; равнее детство — 1—3 года; первое детство — 4—7 лет; второе
детство - мальчики 8—12 лет, девочки — 8—11 лет; подростковый
период мальчики — 13—16 лет, девочки — 12—15 лет: юноше-
ский возраст — юноши — 17—21 год, девушки — 16—20 лет.
Возрастные периоды ускорения роста принято также называть
периодами вытягивания: до 1 года, с 3 до 7 лет, с 11—12 лет до 15
лет; а периоды некоторого замедления роста — периодами округле-
ния: с 1 до 3 лет и с 7 до 10—11 лет (С. Гальперин, 1974).
Приблизительно до 10 лет мальчики и девочки растут одинаково,
затем у девочек с 11 —12 лет (более раннее наступление полового со-
зревания), а у мальчиков с 13—14 лет темп роста ускоряется и к
14—15 годам рост мальчиков и девочек почти одинаков. Однако с 15
лет мальчики растут быстрее и отсюда некоторое преобладание роста
у мужчин. Постепенно темп роста замедляется и в основном закан-
чивается к 16—17 годам у девушек и к 18—19 годам у юношей.
Школьный возраст подразделяется на младший (от 7 до 11 лет),
средний (от 12 до 14 лет) и старший (от 15 до 18 лет).
Для каждого из этих периодов характерны свои морфологиче-
ские (анатомические), физиологические и психологические особен-
ности.
Так как предметом нашего исследования является обучение хо-
реографии детей в возрасте с 6—9 до 10—12 лет, подробнее остано-
вимся на этом возрасте.
В 8—9 лет у девочек наступает препубертатный период. У маль-
чиков он наступает в 10—12—13 лет. Костная система в младшем
школьном возрасте еще окончательно не сформирована. Не заверше-
но окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей.
Позвоночник гибок и податлив, при длительном неправильном поло-
жении тела возможны его искривления. Поэтому необходимо сле-
дить за правильной осанкой и походкой.
В эти годы дети обладают уже достаточным уровнем психиче-
ского развития, но очень возбудимы. Характерно богатство вообра-
жения, сильно выражены эмоциональность и непосредственность ре-
акций. Внимание относительно длительно и устойчиво, но именно в
1 Здесь и далее см. "Литература".
10
силу этой относительной устойчивости дети на занятиях быстро те-
ряют темп и ритм, что педагогу следует постоянно иметь в виду.
Память ребенка в этом возрасте развита достаточно хорошо,
особенно легко и прочно он запоминает то, что его заинтересовало
или поразило, поскольку дети обладают главным образом наглядно-
образным характером запоминания, поэтому в этом возрасте очень
важен наглядный метод обучения; в хореографии обязателен личный
показ движений педагогом. С другой стороны, особенности восприя-
тия и запоминания детей этого возраста предоставляют ему возмож-
ности для их художественного, эстетического развития — ведь имен-
но в эти годы дети особенно интересуются рисованием, лепкой, му-
зыкой, танцами.
Характер в этом возрасте только складывается, но дети уже об-
ладают некоторой настойчивостью, способны ставить перед собой оп-
ределенные цели.
При правильной физической и умственной нагрузке ребенок мо-
жет без перенапряжения и особого утомления заниматься в школе в
течение 3—5 часов.
Следующую группу составляют дети в возрасте от 12 до 14 лет.
Это средний школьный возраст. Он является пубертатш im периодом,
периодом полового созревания детей. В это время в их организме
происходят резкие эндокринные сдвиги, меняется функциональное
состояние всех органов. Начало полового созревания у девочек отно-
сится к 10—12 годам, у мальчиков — к 12—13 годам. У детей этого
возраста меняются пропорции тела. У девочек после интенсивного
роста нижних конечностей начинается увеличение поперечника таза
и ширины грудной клетки. У мальчиков происходит максимальное
увеличение поперечника таза, окончательное вытягивание тулови-
ща, увеличение объема грудной клетки. Кости утолщаются. Оконча-
тельно устанавливаются изгибы позвоночника. Нарастает мышечная
масса, увеличивается сила и выносливость мышц. У девочек рост и
вес в среднем больше, чем у мальчиков.
Сердце в объеме значительно увеличивается, становится более
сильным, работает более мощно. С другой стороны, диаметр крове-
носных сосудов отстает в развитии, что нередко приводит к времен-
ным расстройствам кровообращения. Могут быть головокружения,
сердцебиения, общая слабость и быстрая утомляемость.
В связи с эндокринными сдвигами отмечается неустойчивость
нервных процессов. Нервная система легко переходит либо в состо-
яние торможения, либо в состояние сильного возбуждения. Наблю-
дается быстрая смена настроений, эмоциональная неуравновешен-
Вость.
11
У детей этого возраста начинает формироваться сознательное
отношение к окружающему и интересы становятся глубже и устой-
чивее, выявляются художественные, литературные, математические
и другие способности.
И, наконец, последняя возрастная группа школьного возраста —
это дети от 15 до 18 лет (старший подростковый возраст, или ранняя
юность). В 14—16 лет завершается половое созревание девочек, у
мальчиков этот период относится к 16—18 годам. Характерно сни-
жение темпов роста и прибавки веса у девочек в начале этого перио-
да, у мальчиков — в его конце. Показатели физического развития
мальчиков становятся выше показателей девочек. К 17—18 годам
завершается окостенение и рост скелета. Происходит нарастание
массы мышц и их силы. Наступает двигательная зрелость.
Сердечно-сосудистая система оказывается более выносливой и
устойчивой к нагрузкам. В связи с тем что нервная регуляция стано-
вится более совершенной, нервные процессы отличаются большой
подвижностью. Происходят изменения и в психическом складе под-
ростка. Он уже может организовать и контролировать свои действия
и настроения, управлять ими. Это возраст кипучей энергии, настой-
чивости, упорства в достижении цели. Идет активный процесс фор-
мирования мировоззрения, нравственных убеждений, принципов,
идеалов, определяется самосознание, способности мальчика или де-
вочки к тому или иному роду деятельности.
Исследования ученых выявили, что наиболее благоприятным
возрастом для этого является возраст от 7—8 до 13—14 лет, в пери-
од, когда формируются двигательные навыки. Двигательные качест-
ва, как быстрота, скорость, отмечаются в период самой высокой ла-
бильности нервно-мышечной ткани.
Считают, что наиболее благоприятным возрастом для восприя-
тия движения (кинестезии) в хореографии является возраст 10—11
лет, то есть в период первых двух лет обучения, а затем в возрасте
15—16 лет, к завершению пубертатного периода (Н. Калинина,
1970). При этом отмечается, что у девочек процесс освоения движе-
ний более точный, чем у мальчиков в том же возрасте.
Развитие и рэст в период юношеского созревания совершается в
определенной последовательности. Первой начинает расти стопа, за-
тем длина ноги в целом, через несколько месяцев наблюдается рост
тела в ширину, а годом позже — длина туловища. Нарастание мус-
кулов происходит позднее.
С точки зрения обучения хореографии большой практический
интерес имеет прогнозирование роста и изменений пропорций тела
детей в процессе их развития.
12
Как указывает доктор Н. Дембо (1941), основное значение для
учащихся балетной школы имеет телосложение, необходимые про-
порции тела, правильное строение как всего организма, так и раз-
личных его частей.
Английский врач-ортопед С. Спарджер писала, чго идеальный
кандидат должен обладать телом, в котором имеется равновесие
между верхней и нижней половинами. Тело может стать инструмен-
том красоты, но оно будет далеко от идеала, если 1де-то будет лиш-
ний дюйм, а где-то его будет не хватать. В пропорционально сло-
женном геле менее вероятны утолщения мышц и реже встречается
подверженность небольшим, а иногда серьезным травмам.
Для успешного прогнозирования окончательных размеров тела
необходимы данные о корреляции дефинитивных (окончательных)
размеров тела с размерами тела детей в разном возрасте. Составле-
ние таких корреляционных таблиц связано со значительными труд-
ностями и потребует еще многолетних исследований. Сейчас же по
этому вопросу опубликованы лишь разноречивые данные.
Для спортивной и хореографической ориентации детей важно
было бы не только прогнозировать окончательный размер тела, но
после просмотра детей 7—8 лет определить будущие размеры их те-
ла в 12—16 лет. По мнению В. Властовского (1976), это возможно,
если вычислять коэффициенты корреляции между различными раз-
мерами тела в сравниваемых возрастах. Отмечено также, что в пу-
бертатном периоде проявляются противоположные тенденции в ско-
рости роста. У детей, рано созревших, начинается резкое торможе-
ние роста, а дети, созревающие в половом отношении более медлен-
но, ускоренно растут, что приводит к снижению корреляции между
размерами тела в 12—13 и 17 лет. Эти данные указывают на зави-
симость окончательных размеров тела не только от роста в данном
возрасте, но и от уровня полового созревания.
С. Спарджер на основании наблюдения за детьми, обучавшихся
хореографии, сделала вывод, что по пропорциям тела 10-летнего ре-
бенка можно судить об его будущих пропорциях в 18 лет. По всей
видимости, прогноз длины и пропорций тела у детей нужно произво-
дить раздельно для детей с ускоренным и замедленным половым со-
зреванием. Эти замечания относятся и к индексам пропорций тела в
процессе их развития, разработанным П. Коловарским (1974) по
данным Пермского хореографического училища для прогнозирования
развития детей, обучающихся хореографии.
13
Рис. 1
Пропорции тела. Принято различать три основных типа или
формы пропорций •гела: первая ферма — долихоморфная, характе-
ризуется относительно узким туловищем, плечами и тазом и относи-
тельно длинными ногами и руками, причем само туловище сравни-
тельно корсп кое, вторая форма — брахиморфная, в противополож-
ность первой, характеризуется относительно длинным и широким
туловищем и сравнительно короткими ногами и руками; третья фор-
ма — мезоморфная, представляет собли среднюю форму строения
тела, промежуточную между двумя предыдущими.
В хореографии отдается предпочтение долихоморфному и мезо-
морфному типу телосюжсния, хотя и считают что крайние формы
обоих типов также нежелательны.
Существует несколько методов измерения пропорций тела, вы-
раженных в индексах. Обычно берется соотношение роста ребенка в
положении стоя к ро^гу в положении сидя, выраженное в процентах.
1 Прин )дится по А. Андронсску. См.: Анатомия ребенка, с. 7.
14
53 — нижняя граница допустимой длины ноги., 49 — верхняя грани-
ца. Расчет ведется по формуле:
рост в положении СИДЯ X 100
---------------------- индекс.
рост в положении стоя
Не только правильное телосложение, но и соотношение веса, ро-
ста и округлости грудной клетки играют значительную роль при вы-
полнении многих сложных движений. Наиболее благоприятными для
выполнения сложных двигательных функций в возрасте 9—17 лет
являются средние показатели (стандарты соотношений длины тела,
веса и окружности грудной клетки), существующие в спорте: росто-
весовой индекс, грудно-ростовой индекс, плечеростовой индекс и ро-
стотазовый показатель.
Б предс гавленной ниже таблице 1 ’’Соотношение роста к весу
детей в возрасте 7—10 лет” данные касаются возраста детей, когда
они принимаются для обучения классическому танцу.
Исследования Московского НИИ гигиены детей и подростков и
НИИ педиатрии и детской хирургии показали, что в процессе роста
и развития детей соотношения роста и веса у мальчиков и девочек
постоянно меняются в зависимости от возраста: то девочки тяжелее,
чем мальчики того же возраста и роста, то наоборот. Усредненные
данные этих исследований совпа (ают с данными наблюдений при
приеме детей в специальные хсреогоафические учебные заведения
(см. табл. 1).
П. Коловарский (1974) приводит ряд антропометрических ин-
дексов пропорций тела, требуемых для артиста балета (табл. 2).
Таким образом, классический танцовщик должен обладать про-
порциональным телосложением. Однако допускаются некоторые от-
клонения от идеальной нормы: а) длинная спина с соответственно
короткими ногами при индексе 53; б) короткая спина с соответствен-
но длинными нотами — индекс 49.
Эти отклонения в телосложении (крайние пределы допускаемых
пропорций) должны компенсироваться другими качествами, напри-
мер, артистической одаренностью, высокими координационными спо-
собностями и др.
Осанка. Однако для занятий классическим танцем важно иметь
не только пропорциональное телосложение, но и правильную осан-
ку. Осанке в балете придается первостепенное значение. Еще в 1830
году знаменитый итальянский артист, балетмейстер и педаго.’
К. Блазис1 указывал: ”Кра<ивая походка и красивая осанка... первое
1 Бюзис К Искусство танца — В кн.: Классики хореографии. М.—Л., 1937,
с. 137
15
достоинство хорошего танцовщика". Осанка артиста балепа форми-
руется в особом режиме (в "выворотном” положении ног) и поэтому
несколько отличается от ’’нормальной” (правильной) осанки челове-
ка. Нормальная (правильная), или физиологическая осанка человека
оценивается в комплексе: строение корпуса (торса) в соединении со
строением шеи, головы, ног (вплоть до стоп).
Таблица 1 Соотношение роста к весу детей в возрасте 7—10 лет (мальчики — ”м”, девочки — ”д”).
7 лет 8 лет
Рост | Вес | Рост | Вес
м/д 1 м | д м/д 1 м | д
1 1 2 | 3 1 4 1 5 | 6
118 18,3 18,7 124 21,2 20.8
119 18,9 19,3 125 21,9 21,5
120 19,4 19,8 126 22,5 22,1
121 20,0 20,4 127 23,2 22,8
122 20,6 20,9 128 23,8 23,4
123 21,1 21,4 129 24,5 24,1
124 21,7 22,0 130 25,1 24,8
125 22,3 22,5 131 25,8 25,4
126 22,9 23,0 132 26,4 26,1
127 23,4 23,6 133 27.1 26,7
128 24.0 24,1 134 27,7 27,0
129 24,6 24,3 135 28,4 —
9 лет 10 лет
1 1 2 1 3 1 4 1 5 | 6
128 22,2 22,5 134 — 25,3
120 22,9 23,2 135 26,6 26,0
130 23,6 24,0 136 27,3 26,6
131 24,2 24,7 137 28,0 27,3
132 24,9 25,5 138 28,7 27,9
133 25,6 26,2 139 29,4 28,6
134 26,3 27,0 140 30,1 29,3
135 27,0 27,7 141 30,8 29,9
16
Продолжение табл. 1
1 1 2 1 з 1 4 1 5 1 6
136 27,6 28,5 142 31,5 30,6
137 28,3 29,2 143 32,2 30,2
138 29,0 30,0 144 32,9 31,9
139 29,7 30,7 145 33,6 32,6
140 30,4 31,5 146 34,3 33,2
141 31,0 — 147 35,0 33,9
Таблица 2
Антропометрические индексы пропорций тела артиста балета
(по П. Коловарскому, 1974)
Название индексов | женщины
мужчины
1 Индекс длинноногости 49—53 то же
2 Ростовесовой индекс 15,92(14,0—19,0) 11,2(9,0—15,3)
3 Грудно-ростовой индекс 43,2(41,1—47,0) 52,5(49,8—55,8)
4 Плечеростовой индекс 23,8(23,2—24,5) 30,1(26,5—37,0)
5 Ростотазовый индекс 48,0(43.0—52,0) 46,0(41,5—50,0)
В анатомическом отношении осанка человека рассматривается в
трех плоскостях, проходящих через общий центр тяжести (ОЦТ)1
человека: поперечная (горизонтальная), делящая тело на верхнюю и
нижнюю половины; продольная (сагиттальная), которая разграничи-
вает тело на две симметричные части — правую и левую; передне-
задняя (фронтальная), учитывающая строение передней и задней
частей тела.
Основа осанки — позвоночник и его соединения с тазовым поя-
сом. Позвоночник имеет изгибы: шейный (впереди), грудной (на-
зад), поясничный (вперед), крестцово-копчиковый (назад). При нор-
мальной осанке изгибы позвоночника выражены умеренно. Направ-
ление линии позвонков при этом строго вертикально. Правая и ле-
вая части симметричны: ш-.йно-плечевые линии на одном уровне,
углы лопаток на одной высоте и на одном расстоянии от позвоноч-
ника, треугольники талии (пространство межд\ линиями туловища
и вытянутыми вдоль руками) одинаковы.
1 См. с. 27—29.
17
В нормальной осанке ось тела, проходя через общий центр тя-
жести, проецируется на середину площади опоры, что обеспечивает
устойчивое равновесие тела.
Возрастные осанки детей отличаются от осанки взрослого чело-
века.
Нормальная (правильная) осанка
и осанки с отклонениями
а а1 б в где
Рис. 2.
а — нормальная (правильная) осанка в фас
а1 — нормальная (правильная) осанка в профили
б — сутулость (кифоз)
в — прогиб в пояснице (лордоз)
г — асимметрия лопаток (незначительный сколиоз)
д — Х-образпые иоги
е — О-образные ноги
В то же время встречаются дети, в осанке которых просматрива-
ются отклонения. Они различны. Некоторые из них могут быть
скорригированы1. К ним относятся асимметрия лопаток (незначи-
тельный сколиоз), седлообразная спина (лордоз), сутулость (кифоз).
Как отклонения в осанке рассматриваются О-образные и К-об-
разные ноги. В Х-образных ногах внутренние связки коленей длин-
нее, а наружные — короче. При О-образных ногах внутренние связ-
ки коленей сокращены и бедра удалены друг от друга. Некоторые
формы Х-образных и О-образных ног поддаются исправлению путем
применения специальных тренировочных упражнений.
1 Приемы исправления отклонений в осанке нами подробно описаны в пособиях:
"Побеждать природу” (1983), "Балетная осанка — основа хореографического воспи-
тания детей" (1983), "Бале гная осанка" (1993).
18
Рис. 3
Нормальная (правильная)
осанка
Рис. 4
Осанка с отклонением
(сутулость — кифоз)
На осанку человека оказывает влияние также строение стоп.
Выраженное уплощение стопы (плоскостопие) — серьезный недоста-
ток осанки, при котором противопоказаны занятия классическим
танцем. Незначительные формы плоскостопия в процессе роста ре-
бенка и постоянных целенаправленных тренировок могут поддавать-
ся исправлению1.
1 Подробно о стопе на с 23—24.
19
Рис. 5
Осанка с отклонением
(прогиб в пояснице — лордиз)
Рис. 6
Осанка с отклонением
(асимметрия лопаток —
незначительный сколиоз)
Но имеются и такие отклонения в осанке ребенка, которые исп-
равлению не поддаются.
Для обучения детей классическому танцу имеет значение нали-
чие у них ряда анатомо-физиологических особенностей, таких, как
’’выворотность ног”, определенное строение стоп (в том числе нали-
чие ’’подъема” стопы), способность поднять ногу на определенную
высоту (’’балетный шаг”), гибкость корпуса, прыгучесть (способ-
20
ность легко прыгать) — все это в балете называют профессиональ-
ными данными.
Рис. 7
Осанка с отклонением —
Х-образные ноги
Рис. 8
Осанка с отклонением —
О-образные ноги
Выворотность ног, то есть способность развернуть ноги (бедра,
голени и стопы) в положение еп dehors (наружу. — Т. В.}, когда
при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повер-
нуты своей внутренней стороной наружу.
Выворотное, или супинированное, положение ног во время тан-
ца обеспечивает артисту возможность свободного выполнения движе-
ний классического танца и создает условия для такой интерпретации
хореографического рисунка, которая отвечает законам художествен-
ного восприятия, законам красоты. Сочетание природной и вырабо-
21
тайной на занятиях выворотности ног с легким шагом превращает
танец в поистине пленительное зрелище. Выворотность ног позволя-
ет совершенствовать технику, помогает вырабатывать такое качест-
во, как артистизм.
А. Я. Ваганова об этом писала так: "Невыворотный танцовщик
урезан во всех своих движениях, классический же танцовщик со
своим en dehors располагает всем мыслимым богатством танцеваль-
ных движений ног”1.
Большая подвижность ног объясняется тем, что при выворо* ном
положении ног большой вертел бедренной кости находится не снару-
жи, а сзади тазобедренного сустава, таким образом устраняется кос-
тное препятствие для выполнения ногой движений большой ампли-
туды. Поэтому требование хорошей выворотности ног — безусловная
необходимость для классического танца.
На выворотность ног в голени влияют связки коленного сустава,
поэтому обращается внимание на их состояние и на возможность
растягивания внутренних связок коленного сустава специальными
упражнениями.
Выворотность ног зависит от двух важных факторов.
Во-первых, от строения тазобедренного сустава. В одних случаях
вертлужная впадина уплощена, а в других отличается глубиной.
Чем глубже головка бедренной кости входит в вертлужную впадину,
а связки, фиксирующие бедреную кость в вертлужной впадине, жес-
ткие, тем меньше выворотность ног и, наоборот, у детей с хорошей
выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая и связки эла-
стичные.
Природная выворотность ног зависит также от расположения
вертлужных впадин. В одних случаях они обращены вперед, а в дру-
гих — больше в стороны.
Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже с
глубоко входящей во впадину головкой бедра у такого ребенка мож-
но ожидать среднюю выворотность ног, а э. астичные, податливые
связки помогают добиваться хорошей супинации (поворота) бедра.
Если же вертлужные впадины обращены вперед, близки друг к дру-
гу и при этом головки бедренных костей посажены в них глубоко, то
такое анатомическое строение ноги делает детей профессионально
непригодными для занятий хореографией, так как амплитуда движе-
ний ног у них ограничена.
Во-вторых, выворотность ног зависит и от строения ног будуще-
го танцовщика. Формирование голени и стопы у детей обычно за-
1 Ваганова А. Я. Основы классического танца. Л.—М., 1948, с. 30.
канчивается к двенадцати годам. К этому времени носки стоп у ре-
бенка оказываются повернутыми либо наружу, либо внутрь (’’косо
лапые” дети). Причем иногда при хорошей выворотности в бедрах
встречается плохая выворотность в голенях и стопах и, наоборот,
при хорошей выворотности в голенях и стопах может быть плохая
выворотность в бедрах. В случаях свободной выворотности в бедрах
при недостаточной выворотности в голенях и стопах можно добиться
подвижности коленного сустава и голсностопа (’’выработать” их вы-
воротность) .
Стопа — сложный в анаго! шческом и функциональном отноше-
нии аппарат — является опорой тела человека и выполняет рессорные
фушеции и функции регулятора равновесия, способствует отталкива-
нию тела при ходьбе, беге, прыжке. В классическом танце играет еще
и немалую эстетическую роль, создавая своим вытянутым подъемом
вместе с вытянутой ногой законченную линию в рисунке танца.
Анатомическое строение стоны
По анатомическому строению различают стопу нормальную,
сводчатую и плоскую. У стопы два продольных свода: внутренний и
наружный. Внутренний (рессорный) имеет высоту 5—7 см, наруж-
ный (опорный) около 2 см. Другой свод поперечный.
23
Уплощение продольного и поперечного сводов проявляется в
плоскостопии. Этот дефект отрицательно сказывается на занятиях
балетом. При небольшом плоскостопии при целенаправленных тре-
нировках возможно улучшение сводов стоп.
Подъем стопы — это изгиб стопы вместе с пальцами. Форма подъ-
ема зависит от строения стопы и эластичности ее связок. Различают
три формы подъема стопы: высокий подъем, средний и маленький.
Соответствующее состояние стопы и ее подъема — обязательное
профессиональное требование для классического танцовщика или
танцовщицы.
Рис. 10
Выраженный (хороший)
свод стопы
"Балетный шаг”, или "шаг”. Под этим понятием в балете подра-
зумевается способность будущего артиста свободно поднимать ногу
на определенную высоту в сторону, вперед и назад при выворотном
положении опорной и работающей ноги.
Шаг также создает в танце линии, обеспечивает широту и сво-
боду движений. Амплитуда шага в стороны и вперед зависит от сте-
пени выворотности ног и подвижности тазобедренных суставов. Амп-
литуда шага назад зависит от подвижности позвоночного столба, си-
24
лы и эластичности задней группы мышц бедра. Амплитуда шага спо-
собствует высоте прыжка.
Гибкость тела — одно из главных профессиональных требова-
ний к тем, кто собирается заниматься классическим танцем. Она по-
казатель пластичности тела артиста, придает танцу выразитель-
ность. способствуя тем самым созданию сценического образа.
Гибкость корпуса зависит от гибкости позвоночного сто i6a. Сте-
пень же подвижности позвоночного столба определяется строением и
состоянием позвоночных хрящей. Гибкость или прогиб назад должен
быть в области нижних грудных и верхних поясничных позвонков.
Наклон корпуса вперед и вниз совершается благодаря растяжению
межпозвонковых дисков, а также икроножных, подколенных и тазо-
бедренных мышц и связок.
Прыжок придает танцу необходимые для него качества: лег-
кость, воздушность, полетность и поэтому является его важной со-
ставной частью.
Для прыжка важно качество, обозначаемое в балете словом
ballon (баллон) — умение высоко и эластично прыгнуть вверх и со-
хранить во время прыжка рисунок позы.
Прыжок — одно из необходимых профессиональных требований
к танцовщику. Высота прыжка зависит от силы мышц, согласованно-
сти работы всех частей тела и, в частности, сгибателей и разгибате-
лей суставов: тазобедренного, коленного, голеностопного, стопы и
пальцев, их подвижности.
При прыжке работающие мышцы в течение короткого времени
сокращаются до максимума, при этом действуют две главные силы:
сила отталкивания от опоры и сила тяжести тела. Поэтому высота
прыжка находится в прямой зависимости и от них. При этом необ-
ходимо, чтобы отдельные звенья тела в момент отделения его от
опоры находились по отношению друг к другу в состоянии непод-
вижности.
Координация движений. Среди двигательных функций особое
значение для классического танца имеет координация движений.
Различают гри основных вида координации — нервную, мышечную,
двигательную.
’’Нервная координация — это процесс согласования эффектор-
ных нервных процессов (команд), приводящий в конкретных услови-
ях к решению двигательной задачи...”1 ”С помощью нервной систе-
мы и другими путями в организме передаются сигналы (инфор-
мации), которые служат для управления, сигналы объединяются,
1 Донской Д Д. Биомеханика, М., 1975, с. 105.
25
синтезируются, образуя так называемые ’’чувства"1. Это могут
быть чувства ритма, равновесия, различных поз, осанки и т. п. Они
могут быть закреплены в памяти. Запоминание движения, профес-
сиональная память — одна из особенностей координации, завися-
щей от работы зрительного и вестибулярного аппаратов и apj гих
органов.
’’Мышечная координация — это процесс согласования напряже-
ний мышц, силы тяги которых приложены к звеньям тела... Мышеч-
ная координация определяется нервной координацией, но и зависит
от многих других причин”2. В мышечной координации характерно
групповое взаимодействие мышц, которое обеспечивает устойчивость
тела (при ходьбе, беге и других движениях).
Двигательная координация — это процесс согласования движе-
ний звеньев тела в пространстве и во времени (одновременное и по-
следовательное), соответствующий решению конкретной задачи в кон-
кретных условиях. Это согласование движений есть следствие и мы-
шечной, и нервной координации, зависящее от них, но не полностью.
Музыкально-ритмическая координация — это умение координи-
ровать (согласовывать) движения частей тела во времени и про-
странстве под музыку для ’’решения конкретной задзчи”.
Устойчивость (апломб тела), степень которой зависит от коор-
динации как в статике, так и в динамике. Основой, стержнем устой-
чивости является позвоночник.
Под устойчивостью тела понимают способность сохранять равно-
весие как в сложных статических положениях, так и в сложных дви-
гательных ситуациях.
Равновесие является основной характеристикой устойчивости.
’’Равновесие — состояние неподвижности, покоя, в котором находит-
ся какое-либо тело под воздействием равных, противоположно на-
правленных и поэтому взаимно уничтожающих сил”. Так определя-
ют понятие равновесия словару русского языка, но в балете термин
’’устойчивость” понимается шире — как умение (или способность)
сохранять без колебаний позы классического танца на всей стопе, на
двух или одной ноге, на полупальцах или пальцах (при уменьшении
площади опоры), а также сохранять равновесия в сложных двига-
тельных ситуациях: в полете и после прыжков и стремительных вра-
щений и т. п.
А. Я. Ваганова еще в 1934 году писала: ’’Овладеть устойчиво-
стью в танцах, приобрести ’’aplomb” — вопрос центрального значе-
ния для всякого танцовщика...
1 Там же, с. 103—104.
2 Там же, с. 105.
26
...Эта надежная устойчивость приобретается в том случае, если
танцовщица поймет и почувствует ту колоссальную роль, которую
играет в апломбе спина.
Стержень апломба — позвоночник. Надо рядом самонаблюдений
за ощущениями мускулатуры в области спины при различных дви-
жениях научиться его ощущать и овладеть им. Когда вы сумеете его
почувствовать и захватить мускулатурой в области поясницы — вы
уловите стержень всей устойчивости. Тогда танцовщица смело мо-
жет браться за трудности своего искусства... для исполнения кото-
рых необходима правильная манера держать спину”1 2.
"Нормальное положение” по Брауне и Фишеру1
Рис. 12
Z — местоположение общего центра тяжести тела (ОЦТ)
Однако достичь устойчивости в том понимании, которое сущест-
вует в балете, могут лишь те, кто обладает хорошим зрением, нор-
мальной работой вестибулярного аппарата, координацией, общим
хорошим физическим развитием и здоровой нервной системой.
1 Ваганова А Я См.: Регуляция позы человека, с. 9
2 Приводится по Гурфинкель В С., Коц Я. М., Шик М. Л., Указ, соч.,
с- 49—50-
27
В. С. Гурфинкель, Я. М. Коц, М. Л. Шик (1965) считают, чтс
три основных взаимосвязанных фактора влияют на устойчивость по-
зы человека: вестибулярный и зрительный анализаторы; состояние
суставно-мышечного аппарата; состояние центральной нервной сис-
темы.
Общий центр тяжести (ОЦТ) человека и его проекция1
Положение проекции ОПТ по отношению к скелету (I) и по отношению к су-
ставам и голове (II и III):
I и II — в удобной стойке; 111 — в положении "смирно”. Г — голеностопный,
К — коленный, Т — тазобедренный. Пл — плечевые суставы. Гл — голова.
На устойчивость также влияет и проекция общего центра тяжести.
М. Ф. Иваницкий пишет: ’’При анатомическом изучении движе-
ний человеческого тела наряду с силой мышечной тяги всегда учи-
тывается сила тяжести. Местом приложения всех сил тяжести данно-
го тела является общий центр тяжести тела... Основным условием
1 Приводится по Гурфинкель В С., Коц Я М , Шик М. Л. См. там же.
28
сохранения равновесия тела является прохождение вертикали его об-
щего центра тяжести внутри площади опоры1.
Проекция OUT по отношению к суставным линиям нижних конечностей в удоб-
ной стойке: 1—2 — проекция оси тазобедренных суставов; 2—2 — проекция оси ко-
ленных суставов; 3—3 — проекция осей голеностопных суставов; 4 — проекция ОПТ.
В положении стоя с опущенными руками общий центр тяжести
тела находится в области таза, примерно на уровне второго—четвер-
того крестцовых позвонков. При движении частей тела, поднимании
и опускании рук, головы центр тяжести перемещается вслед за пере-
мешенной частью.
Вертикаль центра тяжести при остановках должна проходить
внутри границ площади опоры. Если эта вертикаль выходит за ее
пределы, то равновесие нарушается. Равновесие определяется высо-
той центра тяжести тела. Чем ближе к опоре центр тяжести тела и
чем больше ее площадь, тем выше устойчивость тела. ’’Будем счи-
тать устойчивость высокой, когда колебания общего центра тяжести
при удобной стойке малы, и низкой, когда они велики2
О центре тяжести выдающийся педагог и хореограф Карло Бла-
зис писал следующее: ’’Тяжесть человека, стоящего на одной ноге,
распределяется на две равные части в точке, которая поддерживает
целое, и как только танцовщик начинает двигаться, линия, проходя-
щая через центр тяжести, необходимо должна совпасть с осью опор-
1 Иваницкий М. Ф. Движения человеческого тела, с. 49.
2 Гурфинкель В. С., Коц Я. М., Шик М. Л. Указ, соч., с. 28.
29
ной ноги”1. И еще: ’’Надо всегда следить за тем, чтобы тяжесть кор-
пуса равномерно ложилась на бедра. ...Нельзя быть превосходным
танцовщиком, не обладая силой в пояснице... При ослабленной пояс-
нице невозможно держаться совершенно прямо; расшатанность и не-
устойчивость ее ведут к утрате апломба и стойкости; ослабление
корпуса лишает нижние части тела свободы, обусловливающей лег-
кость движений; положение тела делается неуверенным, корпус тя-
нет за собой ноги, центр тяжести ежеминутно перемещается...”2
В несимметричных позах при работе одной ноги проекция тяже-
сти тела перемещается в сторону работающей ноги. Естественно, ус-
тойчивость в таком положении уменьшается. Неправильно перене-
сенная тяжесть тела, излишне вперед на носки или назад на пятки,
влияет на равновесие тела, на его устойчивость.
Говоря о роли позвоночника в сохранении устойчивости в клас-
сическом танце, Н. И. Тарасов подчеркивает роль в сохранении рав-
новесия голеностопного сустава: ”В сохранении устойчивости участ-
вует также голеностопный сустав ноги — щиколотка, которая спо-
собна корректировать нарушение равновесия упругими,, незаметны-
ми для зрителя движениями в сторону смещения правильной точки
опоры’’3
Темперамент. При обучении детей классическому танцу важно
знать, к какому типу высшей нервной деятельности относится пси-
хика того или иного ребенка.
Принято выделять три основных свойства нервной системы че-
ловека — силу, уравновешенность, подвижность возбудительного и
тормозного процессов. Отсюда — четыре основных типичных их со-
четания, или четыре типа высшей нервной деятельности человека:
1) темперамент сангвиника — сильный, уравновешенный, подвиж-
ный; 2) темперамент холерика — сильный, неуравновешенный, по-
движный; 3) темперамент флегматика — сильный, уравновешенный,
инертный; 4) темперамент меланхолика — слабый.
Свойства темперамента могут как благоприятствовать, так и
противодействовать формированию и развитию балетного артиста,
поэтому существенное значение приобретает отбор детей для обуче-
ния классическому танцу по темпераменту. Наиболее подходящими
из четырех типов темперамента принято считать сангвиников и хо-
лериков, флегматики требуют особых индивидуальных с ними заня-
тий. Что касается меланхоликов, то их не рекомендуется принимать
при отборе кандидатов.
1 Блазис К. Указ, соч., с. 114.
2 Там же, с. 108.
3 Тарасов Н. И. Классический танец, 1971. с. 31.
30
Таким образом, при отборе кандидатов для обучения классиче-
скому танцу следует исходить из возрастных анатомо-физиолого-
психологических особенностей детей и тех специфических требова-
ний (профессиональных данных), которые предъявляются детям, от-
бираемым для обучения классическому танцу, и необходимы для их
дальнейшей артистической деятельности.
Порядок и методические приемы отбора детей в академии танца,
хореографические училища, балетные школы
Предложено несколько систем отбора де гей в хореографические
(балетные) училища и школы (П. А. Дембо, 1941; С. С. Холфина,
М. Ф. Иваницкий, 1963; П. Б. Коловарский, 1974; 3. С. Миронова,
И. А. Баднин, 1976; И. А. Баднин, 1987). При определенных расхож-
дениях в деталях все они предусматривают проведение отбора в не-
сколько этапов (туров). Обычно придерживаются трех туров отбора.
К приемным экзаменам допускаются дети1, по возрасту и состо-
янию здоровья пригодные для занятий балетом (для подготовитель-
ных групп — это дети 6—8 лет, для 1-го класса — 9—10 лет).
Экзамены первого тура проводятся в специальном балетном за-
ле, где члены приемной комиссии знакомятся с внешними сцениче-
скими и профессиональными физическими данными поступающего.
Второй, медицинский, тур отбора детей проходит во врачебном
специализированном кабинете, где тщательно исследуется здоровье
поступающего, определяется тип телосложения и тип высшей нерв-
ной деятельности.
Экзамены третьего тура проводятся в балетном зале. Здесь окон-
чательно оцениваются внешние сценические и профессиональные
физические данные, определяется художественная одаренность ре-
бенка.
Документация ведется секретарем экзаменационной комиссии.
Оценки каждый член комиссии выставляет по 5-балльной систе-
ме, конкретно по каждому пункту оценочного экзаменационного ли-
ста. В конце тура комиссией выводится общая оценка и дается за-
ключение (рекомендация).
1 Обычно это дети, предварительно отобранные при посещении общеобразова-
тельных школ, хореографических, балетных кружков, студий, гимнастических школ и
•Рупп ит п На этом этапе критерием являются внешние данные, причем особое вни-
мание обращается на пропорциональность телосложения и форму тела Ребенок дол-
жен иметь справку, содержащую заключение врачей о состоянии его здоровья.
31
Состав комиссии первого тура: председатель — педагог-хорео-
граф, четыре — шесть членов — педагогов-хореографов и концерт-
мейстер.
Состав комиссии второго тура: детские врачи различных специ-
альностей, в том числе терапевт, ортопед, невропатолог, офтальмолог,
дерматолог, стоматолог, оториноларинголог и другие. Председатель
назначается администрацией учебного заведения. При отборе присут-
ствует педагог-хореограф класса, в который производится набор.
Состав комиссии третьего тура: председатель (директор или ху-
дожественный руководитель учебного заведения), члены в новом со-
ставе — шесть — восемь педагогов-хореографов, концертмейстер и
председатель комиссии первого тура. При отборе присутствуют педа-
гоги класса, в который производится набор учащихся.
ПЕРВЫЙ ОТБОРОЧНЫЙ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ТУР
Комиссия должна предварительно оценить внешние, сцениче-
ские и профессиональные физические (функциональные) данные
абитуриента, все это отразить в экзаменационном оценочном листе
первого тура и дать заключение (рекомендацию) о возможности до-
пуска ко второму туру экзаменов.
На комиссию дети вызываются группами по десять — двенад-
цать человек. Их ставят лицом к членам комиссии, чтобы те имели
возможность, сравнивая, выделить тех, кто отличается наилучшей
пропорциональностью телосложения, наибольшей внешней привле-
кательностью.
После этого начинается знакомство с каждым ребенком в от-
дельности. Визуально изучаются форма и пропорции тела в положе-
нии стоя с сомкнутыми стопами ног (I невыворотная позиция ног) в
четырех ракурсах: лицом, левым и правым боком и спиной. Пред-
почтение отдается детям умеренно долихоморфного типа сложения:
узкокостным, с нормальным или слегка удлиненным корпусом, уз-
кими или в норме плечами, с удлиненными ровными ногами, таки-
ми же руками, тонкими кистями и пальцами рук. Стопы должны
иметь ярко выраженные своды, первый и второй пальцы — одинако-
вой длины. Голова и шея пропорциональны телу ребенка. Черты ли-
ца правильные. Лицо выразительное.
Принимаются для занятий классическим танцем также дети со
средним или мезоморфным типом сложения, обладающие вырази-
тельной сценической внешностью. При приеме мальчиков средний
(мезоморфный) тип сложения даже предпочтителен.
32
Не принимаются дети, которые выглядят внешне несценично, но
делать подобные заключения следует с большой осторожностью, так
как главным критерием при приеме, как уже говорилось, являются
пропорциональное строение тела, профессиональные данные, арти-
стическая одаренность.
Проверка осанки в трех ракурсах
Рис. 15, а Рис. 15, б
Лицом Боком
Рис. 15, в
Спиной
В то же время считаем необходимым обратить внимание на сле-
дующие отрицательные признаки внешнего облика ребенка, при
этом учитывая, что в процессе роста и развития здесь могут про-
изойти значительные изменения.
Телосложение. Не принимаются дети брахиморфного типа сло-
жения. Они отличаются широкими и укороченными пропорциями
тела: при длинном туловище имеют короткие ноги, при широких
плечах широкий низкий таз.
Голова. Отрицательными признаками являются: непропорцио-
нальная большая голова, голова угловатой формы, крупная нижняя
2-232 33
челюсть, большой подбородок, выступающие наружу углы челюсти,
неправильной и уродливой формы нос, уши, деформация передних
зубов, нарушенный (неправильний) прикус.
Шея. Противопоказан прием детей с короткой и широкой шеей.
Дети с чрезмерно длинной шеей, с выступающим кадыком (щито-
видным хрящем) также несценичны.
Внешние сценические данные (типы пропорций)
Рис. 16
Долихоморфный Мезоморфный Брахиморфный
Плечевой пояс. Не принимаются дети с резко выделяющимися,
приподнятыми или асимметричными ключицами, а также с выступа-
ющими грудинными и плечевыми концами, с широкой и угловатой
формой плеч и с крыловидными и асимметричными лопатками.
Руки. Отрицательным признаком считаются руки с чрезмерными
перегибаниями в локтевом суставе, а также короткие руки.
Позвоночный столб. Не принимаются дети с искривленным по-
звоночником. Это — выраженный кифоз (сутулстгь или ”кру~лая
спина”), гкперлордоз (’’седлообразная поясница”), выраженный ско-
лиоз второй и третьей степени (выраженная асимметрия лопаток).
Грудная клетка. Отрицательные признаки: асимметрия грудной
клетки, узкая форма с деформацией ребер, выступающая грудина
34
(’’килеобразная” или "куриная” грудь), заметное западение грудины
(воронкообразная деформация).
Таз. Противопоказан прием детей с широким тазом, ’’седлооб-
разной” поясницей (гиперлордоз), низко посаженным тазом, с чрез-
мерными жировыми отложениями на бедрах, с массивными бедрами,
с крупными и развитыми ягодичными мышцами.
Живот. Не принимаются дети с большим животом при отсутст-
вии подкожных жировых отложений.
Ноги. Не принимаются дети с сильно выраженными ’’саблевид-
ными”, Х-образными и О-образными ногами.
Стопы. Скошенные, широкие с крупной лодыжкой и выражен-
ным плоскостопием стопы противопоказаны для занятий классиче-
ским танцем.
После знакомства с внешними сценическими данными комиссия
проводит проверку профессиональных физических (функциональ-
ных) данных1, таких, как: выворотность ног, состояние стоп (в том
числе подъема), танцевальный шаг, гибкость тела, прыжок.
Выворотность ног. Для определения выворотности ног использу-
ются методы, широко распространенные в практике. Ребенка подво-
дят к станку и устанавливают его в I позицию, придерживая туло-
вище в вертикальном положении, затем просят его глубоко присесть,
отрывая постепенно пятки от пола так, чтобы бедра как можно боль-
ше раскрылись в стороны (супинировались), то есть предлагают ис-
полнить grand plie. Взяв руками за бедра чуть выше колен и помо-
гая ребенку раскрыться, можно видеть, легко или с трудом он это
делает. При хорошей природной выворотности ног оба колена сво-
бодно уходят в стороны по линии надплечий, а тазобедренная часть
и бедра образуют прямую линию с коленями. При недостаточной
выворотности ног колени при приседании широко не раскрываются,
а уходят вперед, и никакими усилиями их раскрыть нельзя.
Дополнительную проверку выворотности проводят выполнением
упражнения, так называемой ’’Лягушки”, которое исполняется лежа
на спине подтягиванием стоп к ягодицам с последующим раскрыва-
нием бедер в стороны. Если колени свободно прилегают к полу,
значит, у поступающего есть выворотность ног в тазобедренных сус-
тавах (при этом необходимо следить, чтобы не было прогиба в пояс-
нице).
Определение профессиональных физических (функциональных) данных с ана-
Т0м°-физнологических позиций и их значение для классического танца описаны в
первой главе этого раздела.
Определение выворотности ног
Рис. 17, а
Определение выворотности ног
в к ленных и голеностопных
суставах (demi-plie)
Рис. 17, б
Определение выворотности ног в
тазобедренных суставах
(grand-plie)
Рис. 17, в
“Лягушка" Определение выворотности ног
в тазобедренных суставах
Выворотность ног в тазобедренном суставе проверяется и другим
методом Кандидат встает боком к станку в I позицию, придержива-
ясь за палку. Затем педагог поднимает ему ногу в сторону на 90° и
36
осторожно отводит ее назад, при этом необходимо следить за тем,
чтобы нога сохраняла выворотное положение. Дети, у которых выво-
ротность ног недостаточная, пятка и нога при отводе их назад не со-
храняют выворотности всей ноги.
Определение свода и подъема стопы
Рис. 18
При определении выворотности ног особое внимание обращается:
а) на строение тазобедренного сустава — на степень податливо-
сти ноги, то есть на способность всей ноги (бедра, голени, стопы) за-
нять выворотное положение;
б) на возможность развития выворотности ног исходя из нали-
чия активной и пассивной выворотности ног;
в) на чрезмерное переразгибание в коленных суставах (резко
выраженные Х-образные ноги), что иногда обусловливается слабо-
стью связочно-мышечного аппарата и отрицательно сказывается при
занятиях классическим танцем.
Стопа. Сначала определяется подъем стопи при выворотном по-
ложении ног. Проверяется поочередно: сначала одна нога, затем дру-
гая. Из I позиции нога выдвигается в сторону (в положение II пози-
ции), колено выпрямляется. Осторожными усилиями рук педагог
проверяет эла< тичность и гибкость стопы кандидата. При наличии
подъема стопа податливо изгибается, образуя в профиле месяцеобраз-
ную форму. Если это сделать невозможно, значит, подъема нет.
37
Определение высоты балетного шага в сторону
Рис. 19
’’Балетный шаг", или "шаг”. Его высота определяется при выво-1
ротном положении ног в трех направлениях: в сторону, вперед и на-
зад. Сначала проверяется одна нога, затем другая. Для проверки ба-
летного шага кандидат становится боком к станку, держась за него!
одной рукой или выводится на середину зала. Из I позиции ног (при|
правильном положении корпуса) работающую ногу в выворотном
положении, выпрямленную в коленном суставе и с вытянутым подъ-
емом поднимают сначала в сторону до той высоты, до какой позво-
ляет это делать бедро будущего артиста. Посте проверки величины
пассивного (производимого с посторонней помощью) шага проверя-
ется активный шаг (способность поднять ногу самому). Критерием
тут служит высота, на которую испытуемый может поднять ноги?
38
для мальчиков норма не ниже 90°, для девочек — выше 90’. Необхо-
димо обратить внимание на то, насколько легко поднимается нога.
Определение высоты балетного шага назад
Рис. 20
Гибкость тела. Определяется величиной прогиба испытуемого
назад и вперед. Кандидата ставят боком к экзаменаторам так, чтобы
ноги были вытянуты, стопы сомкнуты, руки разведены в стороны.
Затем ребенок перегибается назад до возможного предела, при этом
его обязательно страхует педагог, придерживая за рукил Поскольку
гибкость тела зависит от ряда слагаемых (подвижности суставов,
главным образом тазобедренною, гибкости позвоночного столба, со-
стояния мышц), следует обратить внимание на правильность проги-
ба — в области верхних грудных и нижних поясничных позвонков.
Проверка гибкости вперед (проверка гибкости позвоночного
столба и эластичности подколенных связок) производится также на-
клоном корпуса вниз при вытянутых ногах как стоя, так и в поло-
жении сидя на полу. Проверяемый должен медленно наклонить кор-
пус вперед (сильно вытянув позвоночник), стараясь достать корпу-
сом (животом, грудью) и головой ноги и одновременно обхватить ру-
39
ками щиколотки ног. При хорошей гибкости корпус обычно свободно
наклоняется вперед.
Рис. 21 Рис. 22
Проверка гибкости тела Проверка гибкости тела
назад вперед и вниз
Рис. 23
Проверка гибкости позвоночного столба и эластичности
подколенных связок
40
Прыжок. Проверяется высота прыжка, который выполняется при
свободном положении ног с предварительным коротким приседанием
(трамплинный прыжок). Прыжки выполняются несколько раз под-
ряд. Обращается внимание на эластичность ахиллова сухожилия, си-
лу толчка от пола и мягкость приземления. В момент прыжка требу-
ется оттянуть пальцы ног вниз.
Рис. 24
Определение высоты прыжка
Правильный максимально объективный отбор детей для обуче-
ния классическому танцу, в том числе по внешним сценическим и
профессиональным физическим (функциональным) данным — воп-
рос сложный и трудный, так как требует многостороннего подхода,
большого опыта, обширных и глубоких знаний экзаменаторов.
Поэтому при отборе детей на этом этапе необходимо соблюдать
определенную меру, учитывая, что в процессе их роста, а также под
воздействием тренировок на уроках классического танца возможны
изменения как во внешности ребенка, так и в его профессиональных
Данных. Отсюда — большая осторожность и ответственность при от-
41
севе детей на первом туре, поскольку на втором, медицинском, и за-
тем на третьем турах будет возможность еще раз и более тщательно
обследовать и проверить пригодность ребенка для занятий классиче-
ским танцем.
Мы придерживаемся правила, чтобы как можно больше детей
были проэкзаменованы на всех трех турах, чтобы не оказались отсе-
янными одаренные дети.
второй, медицинский, тур отбора
На втором туре проводится тщательное медицинское обследова-
ние детей детскими врачами всех специальностей. Во время осмотра
присутствие педагогов тех классов, в которых будут учиться дети,
обязательно, поскольку им следует знать мнение врачей-специали-
стов о здоровье и анатомо-физиолого-психологических особенностях
каждого их будущего ученика.
Врачи-специалисты проверяют состояние внутренних органов
(сердца, легких, вестибулярного аппарата и другие), особо обращая
внимание ча зрение. В данном случае врачи и врачебная комиссия
призваны исходить из того, что занятия классическим танцем требуют
больших усилий и поэтому дети должны быть абсолютно здоровы.
При осмотре детей используется метод антропометрического ис-
следования: измеряются вес, рост, выводится индекс длинноногости
(по Н. Дембо и П. Коловарскому). Исследование проводится во всех
возможных ракурсах.
При исследовании корпуса (торса, туловища) главное внимание
обращается на состояние позвоночника, на степень его изгиба в са-
гиттальной (делящей тело на правую и левую части) и фронтальной
(делящей тело на переднюю и заднюю части) плоскостях. В пра-
вильной осанке все части тела симметричны. Фиксируются отклоне-
ния в осанке, которые могут быть во фронтальной плоскости (суту-
лость — кифоз, увеличенный прогиб в поясничном отделе позвоноч-
ника — лордоз) и в сагиттальной плоскости (асимметрия лопаток —
сколиоз). Дети с серьезными отклонениями в осанке заниматься
классическим танцем не могут.
У будущих танцовщиков не должно быть резко выраженных X-
образных и О-образных форм ног. Допускается при Х-образных но-
гах расстояние между стопами не более 10—12 см, при О-образных
ногах расстояние между голенями и бедрами не должно превышат*
3—3,5 см.
Для занятий классическим танцем не могут быть приняты детЯ
с выраженными перепазгибаниями в локтевых суставах. Важны фор-
42
ма и состояние стоп. У правильной стопы первый и второй пальцы
одинаковой длины, своды стоп хорошо выражены. Ярко выраженные
продольное и поперечное плоскостопие при приеме нежелательны.
Определяется тип сложения тела ребенка (долихоморфный, ме-
зоморфный, брахиморфный) и его тип высшей нервной деятельности
(темперамент холерика, сангвиника, флегматика, меланхолика).
Когда подводятся итоги второго тура, заключению врачебной ко-
миссии о возможности того или иного будущего воспитанника обу-
чаться классическому танцу придается большое значение. Однако не
менее важно и мнение педагога-хореографа о тех детях, которые,
обладая определенными способностями, физически еще недостаточно
окрепли и имеют в силу этого незначительные отклонения в осанке.
И поэтому педагог должен определить, насколько возможны корриги-
рование отклонений в осанке, развитие и совершенствование профес-
сиональных данных. При весьма высоких требованиях к общефизиче-
скому состоянию ребенка нельзя просмотреть одаренного ребенка.
И все же главным критерием отбора кандидатов на этом этапе
становится заключение врачей.
ТРЕТИЙ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ, ТУР ОТБОРА
Во время третьего тура рассматриваются профессиональные дан-
ные, а также проверяются музыкальность, ритмичность, координа-
ция движений и артистичность.
Сначала проверяются ритмичность и музыкальность кандидатов.
Они по нескольку человек должны пройти по залу под музыку. Темп
музыки должен меняться: то ускоряться, то замедляться. Восприятие
ритмического рисунка проверяется следующим образом: концертмей-
стер, играя на рояле, задает определенный ритмический узор, экзаме-
нуемый хлопками в ладоши должен повторить его. При этом обраща-
ется внимание на быстроту реакции и запоминание мелодии.
Определение координационных способностей детей решается на
основе комплексного тестирования, включающего педагогические,
врачебно-физиологические и психологические задания.
Координация, в том числе и такое ее свойство, как равновесие,
можно проверить следующим образом:
а) абитуриент на середине зала должен пройти по заранее на-
черченной мелом линии (как по канату);
б) исполнить позу, называемую ’’ласточка”: встать на одну но-
гу, другую поднять на 45'—60’ от пола, при этом руки раскрывают-
ся в стороны; стоять в позе "ласточка” в течение восьми секунд.
43
Музыкально-ритмическая координация и артистичность оцени-
ваются во время испг нения абитуриентом простых движений (бега,
маршировки), отдельных танцевальных па и танца-импровизации
под музыку.
Особо обращается внимание на артистичность ребенка и воз-
можность ее развития. В связи с определением артистичности имеет
значение и выявление темперамента ребенка, с которым педагогу
придется сталкиваться на будущих занятиях. Из четырех основных
типов высшей нервной деятельности наиболее подходящими для за-
нятий классическим танцем считаются холерики и сангвиники,
флегматики требуют отдельных занятий, а меланхоликов принимать
вообще не рекомендуется.
При обсуждении вопроса о приеме художественно одаренных де-
тей необходимо определить возможность корригирования отклонений
в осанке и развития профессиональных данных, поскольку идеально
сложенных и с красивыми сценическими данными кандидатов для
хореографии в реальной жизни встретить весьма трудно. История
классического балета хранит немало примеров того, как виртуозное
владение техникой, художественный артистизм в значительной мере
компенсировали танцовщикам присущие им частичные недостатки в
телосложении и во внешности.
Примечательна в этом отношении характеристика, которую дал
знаменитой французской танцовщице первой половины XVIII века
Мари Камарго выдающийся специалист в области балета Жан Жорж
Новерр. Он так описывал манеру ее танца: ’’Некоторые сочинители
напрасно приписывают ей грацию. Природа отказала ей во всем, что
надобно для обладания iрацией: ша не была ни красивой, ни высо-
кой, ни vтройной. Зато ее танец был быстр, легок и полон веселья и
блеска. Jetes battus royales, безукоризненно отчеканенные entrechats,
все эти па, некогда пленительно сверкавшие, а ныне изъятые из
списков танца, мадемуазель Камарго исполняла крайне легко. Она
танцевала только быстрые мотивы, а в стремительных движениях
грацию развернуть нельзя. Но ее заменяли непринужденность, бег-
лость, живость . Мадемуазель Камарго была умна, что и доказала,
выбрав жанр подвижный, напористый, не оставляющий зрителям
времени для того, чтобы заметить погрешности ее сложения и разо-
браться в них. Это большое искусство — скрывать свои недостатки
за блестками таланта”1.
Поэтому отбор детей при поступлении их в хореографические
(балетные) училища и школы — это только начало сложного про-
1 Цит. по: Красовская В. М. Запади, европейский балетный театр. От истоков до
середины XVIII века. Л., 1979, с. 228.
44
цесса изучения каждого ребенка в отдельности, который продолжа-
ется на протяжении всего времени его обучения классическому тан-
цу. Отсюда следуют рекомендации, как можно полнее при приеме
исследовать и профессиональные физические, и артистические дан-
ные детей, чтобы на их основе можно было бы спрогнозировать раз-
витие каждого ребенка и составить программы индивидуального обу-
чения.
В связи с этим рекомендуется при приеме детей для обучения
классическому танцу заполнять индивидуальные (личные) карты
профессиональных данных по специально разработанной оценочной
форме (приложение 4). Такая карта позволяет постоянно держать в
центре внимания особенности строения тела ребенка, следить за
происходящими физическими изменениями (в том числе и профес-
сиональными данными), помогает целенаправленно исправлять недо-
статки и совершенствовать профессиональные данные. Кроме того, в
конце года такая карта может быть использована для подведения
итогов работы и педагога, и ребенка.
А сводные формы оценочных листов за год по классу или клас-
сам позволяют провести анализ проведенной работы в целом (прило-
жение 4), сделать выводы о допущенных упущениях и их устране-
нии и по дальнейшему совершенствованию учебного процесса, осно-
вываясь на знании анатомо-физиологических и психологических осо-
бенностей детей и каждого ребенка в отдельности.
Таким образом, отбор детей при приеме для занятий классиче-
ским танцем — это не только определение их общефизического здо-
ровья, наличия профессиональных физических (функциональных)
данных, артистичности, это также творческий акт в деятельности
педагогов-хореографов.
Р а з д е л II
ПРОГРАММА
УРОКОВ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА ДЛЯ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ ГРУПП С НЕКОТОРЫМИ
МЕТОДИЧЕСКИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
Данная программа рассчитана на один-два года обучения по
три-четыре дня в неделю по 90 минут (два академических часа) в
день. Она предназначена педагогам, которые готовят своих воспи-
танников к поступлению в специальное профессиональное учебное
заведение — академию балета, хореографическое училище, балет-
ную школу и другие.
Возраст учащихся: семь-восемь лет (2-й—3-й классы общеобра-
зовательной школы). Наполняемость групп — не более шестнадцати
человек.
Цель программы — выявить в процессе занятий способных де-
тей и подготовить их к освоению программ младших классов про-
фессиональных учебных заведений по классическому танцу.
Задачи программы.
1. Развитие двигал ельных функций, и в том числе профессио-
нальных данных (выворотности ног, гибкости тела, шага, прыжка и
других), при помощи подготовительных (вспомогательных) физиче-
ских упражнений и классического экзерсиса.
2. Исправление недостатков в осанке, таких, как сутулость (ки-
фоз), про.иб в поясничном отделе (лордоз), асимметрия лопаток
(незначительный сколиоз) и другие, корригирующими упражнения-
ми на полу в положении, разгружающем позвоночник (сидя, лежа
на спине и животе, стоя на коленях), маршевыми упражнениями,
выбранными из руководств по лечебной гимнастике, а также движе-
ниями, взятыми из классического экзерсиса.
3. Воспитание первоначальных навыков координации движений
в различных видах шагов и бега, в упражнениях на полу, в экзерси-
46
се у станка и на середине зала, а также формирование музыкально-
ритмической координации движений.
4. Выработка правильной позы тела (осанки), то есть постановка
корпуса (торса, туловища), ног, рук, головы, обеспечивающая уче-
нику устойчивость (апломб) в подготовительных упражнениях (в
различных видах шагов и бега), а также при исполнении экзерсиса
и танцевально-сценических движений.
Схема построения урока.
Данная программа соответствует схеме построения урока клас-
сического танца и задачам обучения в подготовительных группах.
Урок классического танца состоит из 4 частей (продолжитель-
ность урока 90 мин.).
1. Вводная часть (10—5 мин.):
а) проводятся беседы о классическом танце, о значении музыки в
танце, о танцевальной форме, гигиене, внимании, дисциплине и т. п.;
б) изучаются особенности осанки и профессиональных данных1
каждого учащегося;
в) знакомство с элементами ритмики и музыкальной грамоты.
2. Подготовительная часть (20-10 мин.): разучиваются и испол-
няются физические упражнения (маршировка, бег, активно-пассив-
ные и активные физические упражнения на полу).
3. Основная часть — движения классического экзерсиса у станка
и на середине зала (40—60 мин.)
4. Заключительная часть (20—15 мин.): знакомство и разучива-
ние отдельных танцевальных элементов, па, этюдов, танцевальных
игр, танцев.
Примечание: в начале и в конце урока делается поклон на 4/4,
2/4, 3/4 (марш, полька, вальс).
Некоторые рекомендации к последовательности изучения
материала программы
Представленный в программе материал состоит из трех частей:
Часть 1 —’’Элементы ритмики и музыкальной грамоты”.
Часть 2 —’’Подготовительные упражнения: различные виды
шагов и бега, вспомогательные и корригирующие
упражнения на полу”.
Часть 3 — ’’Движения классического экзерсиса у станка и на
середине зала. Танцевальные па и этюды”.
1 Рекомендуется после первых уроков заполнить индивидуальные карты учета
профессиональных данных.
47
Весь материал программы необходимо ориентировочно распреде-
лить на три календарных четверти (четвертую четверть оставить для
повторения).
Поскольку в программу включен материал вводной части урока,
36 упражнений подготовительной части урока, классический экзерсис
основной части урока, который предусматривает 24 движения у стан-
ка и 16 движений на середине зала, а также танцевальные элементы и
этюды, то каждая из трех четвертей должна ориентировочно вобрать в
себя изучение материала, объединенного в 25—30 пунктах програм-
мы. В ходе занятий количество затраченного времени на изучение
того или иного движения и упражнения может меняться.
Как видно из схемы проведения урока, вводная и подготовитель-
ная его части (маршировка, бег и упражнения на полу) в первую
четверть (около двух месяцев) занимают по времени 1/3 часть уро-
ка, а классический экзерсис меньше половины урока. Примерно же
со второй четверти, когда дети усвоят упражнения подготовительной
части урока, время, отводимое на эту часть урока, уменьшается, со-
ответственно увеличивается время на классический экзерсис, кото-
рый вместе с заключительной частью урока (танцевальные па и
этюды) будет составлять большую часть урока.
Однако при изучении программы необходимо основательно про-
работать и закрепить упражнения подготовительной части урока,
так как от этого зависит успех в освоении классического экзерсиса.
Поскольку занятия проводятся три-четыре раза в неделю по 2
академических часа (90 мин.), то необходимо, чтобы учащиеся в
свободные от занятий дни повторяли дома вспомогательные гимна-
стические упражнения.
Часть 1. Элементы ритмики и музыкальной грамоты1
1-я тема. Характер музыки (веселая, спокойная, энергичная,
торжественная); темп музыки (очень медленно, медленно, умеренно,
быстро, очень быстро).
2-я тема. Длительность, ритмический рисунок, акцент, музы-
кальный размер. Воспроизвести хлопками рук и движениями ног
(шагами, притопыванием) разнообразные ритмические рисунки, со-
стоящие из четвертей, восьмых, половинных и целых. Определить
музыкальный размер: 2/4, 3/4, 4/4 и продирижировать в заданном
размере.
1 Каждая тема разбивается иа несколько уроков.
48
3-я тема. Строение музыкального произведения: вступление,
части, музыкальная фраза.
4-я тема. Музыка маршевая и танцевальная. Особенности тан-
цевальных жанров: вальс, полька, галоп.
Часть 2. Подготовительные упражнения: различные виды
шагов и бега. Вспомогательные и корригирующие
упражнения на полу
А. Различные виды шагов и бега
(музыкальный размер 4/4, 2/4, 3/4)
Упр. 1. Естественные бытовые шаги.
У пр. 2. Танцевальный шаг с вытягиванием пальцев ног.
Упр. 3. Шаркающие шаги (всей подошвой).
Упр. 4. Шаги на полупальцах при вытянутых коленях (’’хо-
дули”).
Упр. 5. Шаги на пятках.
Упр. 6. Шаги с высоко поднятыми коленями и вытянутыми
пальцами ног.
Упр. 7. Легкий бег.
Упр. 8. Бег с вытянутыми пальцами ног.
Упр. 9. Бег с высоко поднятыми коленями.
Упр. 10. Бег с подскоками.
Упр. 11. Бег с выбрасыванием ног вперед на 45°.
Упр. 12. Мелкий бег на полупальцах (pas couru).
Примечание: положение рук при маршировке:
а) руки опущены вниз, на небольшом расстоянии от корпуса,
локти слегка закруглены, кисти продолжают линию локтя;
б) руки, согнутые в локтях, находятся на талии (локти направ-
лены в стороны);
в) для детей с отклонениями в осанке эти упражнения предпо-
лагают различные комбинации положений рук.
Б. Вспомогательные и корригирующие упражнения на полу
(музыкальный размер 4/4, 2/4, 3/4).
1. На напряжение и расслабление мышц: упр. 13, 14.
2. Для улучшения выворотности ног: упр. 15, 16, 17, 18, 19, 20.
3. Для исправления сутулости: упр. 21, 22, 23, 24, 25.
4. Для исправления седлообразной спины: упр. 26, 27, 28, 29, 30.
5. Для исправления асимметрии лопаток: упр. 31, 32.
49
6. Для исправления X-образных и 0-образных ног: упр. 33, 34.
7. Подводящие к экзерсису: упр. 35, 36.
Методические пояснения к исполнению
подготовительных упражнений и движений
классического экзерсиса
Проводя урок, необходимо руководствоваться следующими пра-
вилами:
1) увеличивать нагрузку следует постепенно, сначала расчленяя
каждое упражнение на элементы, затем переходя от простых упраж-
нений к более сложным, постепенно их разучивая, углубляя и за-
крепляя, добиваясь качественного их исполнения;
2) чередовать упражнения с различной нагрузкой для различ-
ных мышечных групп, рук, ног, мышц спины и брюшного пресса,
мышц шеи и грудных мышц и т. д.;
3) темп движений в начале урока медленный, затем ускоряется
постепенно;
4) в течение всего урока упражнения с применением физических
усилий чередуются с упражнениями на расслабление, кроме того, в за-
нятия включаются элементы танцевально-игрового характера;
5) все упражнения выполняются на свободном дыхании, следует
обращать внимание на длинный и ровный выдох.
Некоторые рекомендации по исполнению
различных видов шагов и бега
Во время маршировки и бега особое внимание необходимо обра-
щать:
а) на симметрию частей тела;
б) на умение переносить тяжесть тела с одной ноги на другую
при спокойном корпусе;
в) на подтянутость, легкость и собранность всей фигуры, ее ус-
тремленности вверх без излишнего напряжения, особенно
без напряжения мышц шеи;
г) на правильное положение ног во время движения (особенно
стоп), которые должны поворачиваться пяткой наружу, го
есть супинироваться;
д) на правильное положение корпуса (корпус нужно держат*
прямо, надплечья должны быть опущены, грудная клетка
слегка развернута), голова держится непринужденно (не за-
прокидывается и нс опускается вниз).
50
Маршировка проводится под музыку. Учащиеся проходят по за-
лу вдоль станков: шеренгой, колонной по кругу, по диагонали, по
прямой линии, расходятся направо, налево, объединяясь в пары и в
четверки, при этом точно следя за дистанциями и интервалами.
Темп маршировки сначала спокойный (ритм марша 4/4), затем
ускоряется с паузами, с марша переходить на ритм вальса 3/4, ак-
центируя первую четверть, затем на ритм 2/4 — ритм польки и по-
сле этого перейти на легкий бег и т. д.
Маршировку можно проводить отдельными группами и подгруп-
пами.
При сутулости маршировка комбинируется с резкими движени-
ями отведения назад вытянутых и согнутых в локтях рук в горизон-
тальном положении и с вращательными движениями рук, согнутых в
локтях.
При седлообразной пояснице маршировка и бег выполняются с
сильно подтянутыми мышцами живота, максимально вытянутым по-
звоночником, слегка поданной вперед тазобедренной частью с рука-
ми, опушенными вниз.
При асимметрии лопаток при маршировке руку опущенного
плеча положить на затылок или поднять вверх, растягивая мышцы
опущенного плеча.
Детям, у которых выступают коленные чашечки, рекомендуются
шаги на полупальцах или шаркающие шаги при вытянутых коленях.
Первое время (в течение I месяца) маршировку и бег по залу
рекомендуется проводить около 5 минут. А во время экзерсиса мар-
шировку и бег использовать для снятия напряжения, включая их
между сложными движениями 2—3 раза по 3 минуты.
Некоторые рекомендации к исполнению
вспомогательных и корригирующих упражнений на полу
Задачи подготовительных упражнений: организовать и сосредо-
точить внимание учащихся и направить все их усилия на физиче-
скую нагрузку, подготовить мышцы, связки и суставы для классиче-
ского экзерсиса; в индивидуальном порядке исправлять имеющиеся
недостатки в осанке.
Дети располагаются на полу на расстоянии вытянутых рук и
ног.
Упражнения выполняются в положении, разгружающем позво-
ночник: лежа на спине и животе при выпрямленных ногах, а также
сидя с вытянутыми ногами вперед и стоя на коленях. Упражнения
повторяются сначала 2—4, затем 8—16 раз.
51
Активные упражнения выполняются учениками на полу само-
стоятельно, без приложения дополнительных внешних усилий. Ак-
тивно-пассивные упражнения делаются с помощью другого человека
или при упоре. Во время упражнений на расслабление в положении
лежа ученики отдыхают. Активно-пассивные упражнения на полу
освобождают учащихся от той дополнительной работы, как физиче-
ской, так и нервной, которую испытывает человек в вертикальном
положении. А упражнения на расслабление, которые чередуются с
упражнениями на нагрузку, дают детям некоторый отдых. Поэтому
активно-пассивные и активные упражнения на полу создают макси-
мум условий для сосредоточения внимания ребенка на мышечных
ощущениях и учат сознательно управлять мышцами. Упражнения на
полу позволяют с наименьшей затратой энергии достичь сразу три
цели: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и
связок, нарастить силу мышц. Мышцы и суставы подготавливаются к
традиционному классическому экзерсису у станка, требующему высо-
кого физического напряжения. Эти упражнения способствуют исправ-
лению некоторых недостатков в корпусе, ногах и помогают выраба-
тывать выворотность ног, развивать гибкость, эластичность стоп.
I. Упражнения на напряжение и расслабление мышц. Для обу-
чения детей сознательному управлению своими мышцами применя-
ются упражнения на напряжение и расслабление мышц тела. Уп-
ражнения выполняются лежа на спине, руки свободно лежат вдоль
тела ладонями вниз, ноги свободно вытянуты, пятки вместе, все
мышцы тела расслаблены. Выполняя упражнение, дети должны ощу-
тить напряжение тех или иных мышц, затем следует полное рас-
слабление мышц, которое также необходимо ощутить. Дыхание сво-
бодное. Правильность выполнения упражнений контролируется пе-
дагогом путем проверки степени упругости мышц. Упражнения по-
вторяются 2—4 и затем 4—16 раз.
Упр. 13. Исходное положение: расслабленное положение лежа
на спине (см. выше). Исполнение: на четыре счета надо вытянуть
ноги и пальцы ног; напрячь все мышцы тела (рис. 25), затем на че-
тыре счета полностью расслабиться (рис. 26).
Упр. 14. Исходное положение: такое же, как в упр. 13. Исполне-
ние: на счет раз-два, медленно вытягивая пальцы ног (невыворот-
но), напрячь мышцы ног. При свободно лежащем корпусе, голове И
руках напрячь мышцы ног. На счет три-четыре поднять как можно
выше носки вверх (сократить подъем, чуть отделить пятки от пола)-
При этом все внимание сконцентрировать на мышечном чувстве
52
другой группы мышц, особенно подколенных и голеностопных
(рис. 27).
Упражнение № 13
Рис. 25 Рис. 26
Упражнение № 14
Рис. 27
Это упражнение, кроме того, способствует растягиванию ахил-
ловых сухожилий, подколенных мышц и связок, укрепляет все груп-
пы мышц ног, приучает к ощущению вытянутости ноги, в том числе
пальцев ног и всей стопы.
11. Упражнения на улучшение выворотности ног. Научив детей
активно напрягать и расслаблять мышцы ног, можно перейти к ком-
плексу упражнений, развивающих выворотность ног. Упражнения
делаются ритмично, темп движений первоначально медленный с по-
следующим ускорением. После каждого упражнения расслабиться на
5—10 секунд, ощущая полное расслабление мышц. Упражнения по-
вторяются сначала 2—4 раза, а затем их количество увеличивается
до 4—16 раз.
Упр. 15 (активное). Исходное положение: то же самое, что и в
13—14 упражнениях. Исполнение: на счет раз-два медленно, вытя-
гивая пальцы ног, напрячь мышцы ног (рис. 28). При свободно ле-
жащем корпусе напрячь только мышцы ног. На счет три-четыре, на-
прягая и сокращая ягодичные мышцы, повернуть бедра, голени и
стопы внутренней стороной наружу так, чтобы пятки подошвенной
53
стороной коснулись друг друга, а мизинцы — пола (рис. 29). Пово-
рот в тазобедренном суставе производится мышцами-супинаторами.
Мышцы-супинаторы, сокращаясь, растягиваются. Ощутить работу
этих мышц.
Упражнение № 15
Рис. 28
Рис. 29
Это упражнение, укрепляя мышцы ног, способствует выработке
их выворотности.
У пр. 16. Исходное положение: то же самое, что и для упражне-
ний 13—15 или сидя. Исполнение: на счет раз-два, сразу вытянув
ноги, развернуть их внутренней стороной наружу (выворотно), а
пятками (подошвенной стороной) прикоснуться друг к другу, мизин-
цы должны коснуться пола (мышцы напрягаются) так же, как в уп-
ражнении 13 (рис 30). На счет три-четыре сократить подъемы ног
так, чтобы пятки коснулись друг друга и вместе с подошвами и нос-1
ками образовали прямую линию, а мизинцы коснулись пола, то есть
должна получиться I позиция (рис. 31). Ноги в коленях выпрямле-
ны. Ощутить сокращение мышц-супинаторов, расслабить мышцы-
пронаторы.
Упражнение № 16
1 Это упражнение, укрепляя мышцы ног, способствует выоаботке
(их выворотности, растяжению ахииюва сухожилия.
54
Упр. 17. Исходное положение: лежа на спине, развернуть ноги
внутренней стороной наружу (выворотно). Исполнение: медленно
поднимать то одну, то другую или обе ноги вверх, то вытягивая
(рис.32 и 33), то сокращая их в первую позицию.
На два такта по 4/4 вверх, на два такта по 4/4 вниз.
Это упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса, способст-
вует выработке выворотности ног, а также исправляет недостатки
осанки.
Упражнение № 17
Рис. 32
Рис. 33
Упр. 18. Исходное положение: сесть на пол, согнув ноги в коле-
нях, подтянуть их к груди. Захватить пальцы ног руками (рис. 34).
Исполнение: на счет раз-два-три-четыре медленно наклониться
вниз; распрямляя ноги, прижаться головой к ногам, сохраняя пер-
вую позицию ног (рис. 35). На раз-два-три-четыре вернуться в ис-
ходное положение.
Упражнение № 18
Рис. 34
Рис. 35
Это упражнение способствует выработке выворотности и по-
движности голени в коленном суставе, а также растягивает и укреп-
ляет мышцы спины, особенно поясницы.
55
Упр. 19. "Лягушка” (активное). Исходное положение: лежа на
спине согнуть колени и соединить стопы (рис. 36). Исполнение: на
счет раз-два-три-четыре раскрыть ноги, стараясь достать коленями
пол, на пять-шесть зафиксировать положение (рис. 37). Мышцы пол-
ностью расслабить. На счет семь-восемь вернуться в исходное поло-
жение.
Упражнение № 19 ’’Лягушка
Рис. 37
Тяжести ног вполне достаточно, чтобы при ежедневных упраж-
нениях в течение двух-трех месяцев увеличить степень выворотно-
сти в тазобедренном суставе.
Упражнение 19 "Лягушка” можно делать и в положении лежа
на животе (рис. 38).
Упр. 20 (активное). Исходное положение: сесть по-турецки, ста-
раясь достать коленями пол, руки положить на затылок, выпрямить
позвоночник (рис. 39). Исполнение: на счет раз-два-три-четыре на-
клониться вперед, опуская локти и голову вниз, коснуться локтями
пола, стараться, чтобы спина была прямая, или, наклоняясь вниз,
вытянуть руки вперед, голову слегка приподнять (рис. 40). На счет
раз-два-три-четыре вернуться в исходное положение.
56
Упражнение № 20
Рис. 39 Рис. 40
Это упражнение способствует выработке выворотности в тазо-
бедренном суставе, растягивает мышцы и связки спины, особенно
поясничного отдела позвоночника.
Примечание: при выполнении этих упражнений недопустимы
никакие внешние давления, так как они легко могут повлечь за со-
бой травму.
III. Упражнения по исправлению недостатков осанки. Эти уп-
ражнения выполняются с соблюдением общих правил.
При сутулости — кифозе (рис. 4) можно уменьшить грудной
прогиб позвоночника при помощи упражнений на укрепление глубо-
ких мышц спины, растягивание и укрепление передних связок груд-
ного отдела позвоночника, укрепление мышц, удерживающих лопат-
ки в правильном положении, укрепление мышц, увеличивающих на-
клон тела вперед.
У пр. 21. Исходное положение: лечь на пол на живот, ноги вы-
прямлены, стопы вытянуты. Руки, согнутые в локтевых суставах,
расположены впереди груди ладонями вниз. Исполнение: на счет
раз-два, отжимаясь руками от пола, приподнять корпус, стараясь
сильно прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника.
На счет три-четыре зафиксировать это положение. Голову слегка за-
прокинуть назад (рис. 41). На счет раз-два-три-четыре вернуться в
исходное положение. Выполнять лежа на животе, стоя на коленях, а
также стоя на двух ногах.
Упр. 22. Исходное положение: лечь на живот, ноги в 1-й пози-
ции, руки на затылке. Исполнение: на счет раз-два-три-четыре мед-
ленно поднять грудь, сильно прогнуться под лопатками, сократив
мышцы спины (рис. 42). На счет раз-два-три-четыре вернуться в ис-
ходное положение.
57
Упражнение № 21
Упражнение № 22
Примечание: упражнение исполняется с помощником, который
удерживает стопы в I позиции.
Упр. 23. Исходное положение: лечь на живот, руки расположены
вдоль тела. Исполнение: на счет раз-два-три-четыре согнуть ноги в
коленях, руки горизонтально раскрыты в стороны. Приподнять грудь.
Стараться как можно больше прогнуться в грудном отделе позвоноч-
ника и в пояснице, образовав полукольцо, напрячь мышцы грис. 43).
На счет раз-два-три-четыре вернуться в исходное положение.
Упражнение № 23 ’’Кольцо”
Упражнение № 24 "Лодочка”
Рис. 43
Упр. 24. ’’Лодочка” (активное). Исходное положение: лечь на
живот, ноги выпрямлены и вытянуты в коленях и стопах, руки про-
тянуты вперед. Исполнение: на счет раз-два-три-четыре приподнять
грудь и ноги, максимально прогнуться в грудном отделе позвоночни-
ка и пояснице. Напрячь мышцы спины (рис. 44). На счет раз-два-
три-четыре вернуться в исходное положение.
Упр. 25. Исходное положение: встать на колени, корпус и голо-
ву держать прямо, руки опустить вниз. Исполнение: на счет раз-два
поднять руки вверх, на счет три-четыре прогнуться назад, на счет
раз-два делать попытку достать руками ступни ног (рис. 45), на счет
58
три-четыре поднять корпус. На счет раз-два сесть на колени, согнув
корпус, грудь прижать к коленям, руки отвести как можно дальше
назад, на счет три-четыре зафиксировать корпус (рис. 46). На
счет раз-два-три-четыре расслабиться и вернуться в исходное поло-
жение.
Упражнение N? 25
Рис. 45
Рис. 46
Примечание: упражнений на гибкость корпуса назад много, но
необходимо помнить, что во всех упражнениях должна быть прави-
льная дозировка. Преимущество отдается упражнениям на прогибы в
грудном отделе.
При седлообразной спине — лордозе (рис. 5) необходимы уп-
ражнения на укрепление мышц брюшного пресса, растягивание
мышц-сгибателей и укрепление мышц-разгибателей тазобедренных
суставов, растягивание задних связок нижнегрудного и поясничного
отделов позвоночника (растягивание мышц и связок спины, особенно
поясничного отдела). Для исправления седлообразной спины (лордо-
за) рекомендуются следующие упражнения.
Упр. 26. Исходное положение: лечь на пол, вытянуть ноги впе-
ред, корпус прямой, руки опущены вниз. Исполнение: на счет раз-
два быстро наклонить корпус вниз, взявшись руками за стопы, при-
жаться грудью к ногам, выпрямив позвоночник. На счет три-четыре
зафиксировать такое положение (рис. 47). Медленно поднять кор-
пус, прийти в исходное положение.
Упр. 27. Исходное положение: сесть на пол, вытянутые ноги
раскрыть циркулем в стороны. Исполнение: то же, что и в предыду-
щем упражнении. На счет раз-два наклонить корпус вниз, стараясь
животом и грудью достать пол, руки вытянуть вперед. На счет три-
четыре зафиксировать такое положение. Это упражнение способст-
вует также выработке амплитуды балетного шага.
59
Упражнение № 26
Упражнение № 27
Упр. 28. Исходное положение: сесть на пол, вытянуть вперед но-
ги, корпус прямой, руки опущены вниз. Исполнение: согнуть коле-
ни, прижать их к груди, на счет раз-два-три-четыре зафиксировать
такое положение (рис. 49). На счет раз-два-три-четыре вернуться в
исходное положение.
Упражнение № 28 Упражнение № 29 Упражнение № 30
Рис. 49 Рис. 50 Рис. 51
Упр. 29. Исходное положение: лечь на пол на спину, вытянуть
ноги, руки положить вдоль тела. Исполнение: на счет раз-два согнуть
ноги в коленях, подтянуть их к груди, на счет три-четыре прижать го-
лову к коленям и зафиксировать это положение (рис. 50). На счет
раз-два вернуться в исходное положение, на счет три-четыре рассла
биться.
Упр. 30. Исходное положение: лечь на спину, вытянуть нэги
руки вдоль тела ладонями вниз. Исполнение: на счет раз-два под
нять одновременно корпус и вытянутые ноги (образовать угол). Ру-
ки для равновесия поднять и раскрыть в стороны (рис. 51). На три-
четыре положение зафиксировать. На счет раз-два-три-четыре прий-
ти в исходное положение.
60
При асимметрии лопаток — незначительном сколиозе (рис. 6)
применяются упражнения для устранения бокового смещения оси по-
звоночника, нормализации положения головы, лопаток. При выпол-
нении упражнений следить за сохранением срединного положения го-
ловы, позвоночника, за симметрией шейно-надплечных линий.
При асимметрии лопаток следует укреплять мышцы спины и
особенно мышцы, прилегающие к лопаткам. Полезны упражнения,
способствующие укреплению силы мышц живота, особенно косых.
Во всех случаях после асимметричных упражнений, направлен-
ных на исправление недостатков осанки, следует выполнять симмет-
ричные упражнения для закрепления правильной позы тела (осан-
ки) и запоминания ее.
Упр. 31. Исходное положение: сесть на пол, вытянутые ноги
развести циркулем в стороны, руки поднять и раскрыть горизонталь-
но на уровне надплечий. Исполнение: на счет раз-два развернуться
стороной опушенного плеча к противоположной ноге и наклониться
вниз, стараясь достать рукой пальцы вытянутой ноги, на счет три-
четыре зафиксировать это положение (рис. 52). На счет раз-два-три-
четыре вернуться в исходное положение.
Упражнение № 31 Упражнение № 32
Рис. 53
Упр. 32. Стоя у станка или гимнастической стенки, взяться ру-
ками за рейку на уровне плеч. Затем руку, соответствующую сторо-
не искривления (опущенного плеча), положить на одну перекладину
выше другой руки, стараться выровнить линию плеч и лопаток. Сде-
лать глубокое приседание (рис. 53) и возвратиться в исходное поло-
жение.
Необходимо проследить, чтобы дети не носили тяжести только в
одной руке, систематически наблюдать за положением корпуса у
них во время занятий в школе, дома. При асимметрии лопаток необ-
61
ходимо запомнить мышечные ощущения правильного положения
корпуса и особенно лопаток и надплечий.
Для воспитания навыков правильной осанки немаловажное зна-
чение имеет контроль осанки с помощью зеркала. Ученик подходит
к зеркалу. Сначала надо ставить его в фас, затем в профиль в при-
вычной ему позе. Педагог указывает на неправильности положения
головы, надплечий, позвоночника, грудной клетки, живота, ног.
Разъясняет и показывает, как можно исправить те или иные недо-
статки вышеописанными упражнениями. Ученик по памяти (мышеч-
но-суставное чувство) принимает правильную осанку, несколько раз
повторяя, запоминает ее.
Упр. 33. При Х-образных ногах — вальгусное искривление
(рис. 7) все упражнения направлены на растягивание связок в тазо-
бедренном суставе. Упражнения выполняются с чуть расслабленны-
ми коленями. Одним из особенно эффективных корригирующих уп-
ражнений является упражнение ”Циркуль”. Исходное положение:
лечь на спину, ноги вытянуть, руки положить вдоль тела (рис. 54).
Исполнение: на счет раз-два легко раскрыть ноги в стороны ’’цирку-
лем”, пальцы вытянуть, колени держать чуть присогнутыми, на три-
четыре, возвращая ноги в исходное положение, сосредоточить сопро-
тивление на стопе и голени. Вернуться в исходное положение.
Упражнение № 33
Упр. 34. При О-образных ногах (рис. 8) необходимо растягивать
подколенные связки ног. Рекомендуется упражнение "Циркуль".
Причем раскрывать ноги следует, начиная со стоп, стараясь как
можно дольше удерживать стянутыми бедра и колени ног. Возвра-
щаясь в исходное положение, первыми соединить колени (рис. 55).
Эти упражнения при X- и О-образных ногах можно делать и в
положении лежа на спине.
62
При плоскостопии следует укрепить рессорную функцию мы-
шечно-связочного аппарата стоп, для чего используются упражнения
хождения на полупальцах и пятках поочередно и на наружных кра-
ях стоп, а также вращения стопами лежа на полу. Кроме того, могут
быть использованы все упражнения, связанные с сокращением и вы-
тягиванием стоп (упр. 13, 14, 16, 17 и другие).
Упражнение № 34
Рис. 55
IV. Подводящие к экзерсису упражнения. После того как учащи-
еся овладеют подготовительными упражнениями и легко станут ус-
ваивать новые и достаточно трудные движения классического экзер-
сиса, такие, как grand pile, battement developpe, grand battement jete
и другие, следует продолжать вводить в урок некоторые упражнения
на полу, которые развивают выворотность ног, шаг, гибкость и т. п.
Они помогают ученикам осваивать элементы экзерсиса и играют в
данном случае роль подводящих упражнений.
Упр. 35. Исходное положение: лечь на спину, ноги вытянуты,
повернуты внутренней стороной наружу (выворотно), руки раскры-
ты в стороны и положены на уровне надплечий. Исполнение: на счет
раздва одну ногу, сгибая в колене, подтянуть как можно выше к
плечу (другая вытянута выворотно). На счет три-четыре зафиксиро-
вать это положение. Колено стараться положить на пол, пальцы ног
вытянуть. На счет раз-два медленно выпрямить ногу и вернуть в ис-
ходное положение. То же самое проделать другой ногой (рис.56).
Упр. 36. Броски ногами поочередно, то правой, то левой, вперед
И в стороны. Исходное положение: лечь на спину, вытянуть ноги вы-
воротно, руки положить вдоль тела ладонями вниз. Исполнение: на
счет раз выбросить правую ногу наверх на 90°, сильно вытянув
пальцы ног и колено. Другая нога, вытянутая и выворотная, лежит
на полу неподвижно. На счет два медленно опустить ногу в исход-
63
ное положение. Исполнить правой, потом левой ногой. То же самое
в стороны.
Часть 3. Движения классического экзерсиса у станка
и на середине зала, танцевальные па и этюды
(в раскладке по учебным четвертям)
Материал 3-й и 4-й частей j рока рекомендуем изучать в приве-
денной ниже последовательности
I четверть
(сентябрь, октябрь)
1. Позиции ног: I, II, III, V, IV. Постановка тела (корпуса, ног,
рук и головы) в I полувыворотной позиции ног. (разворот стопы
90°—120°)
2. Позиции рук и их постановка: 1-я, 3-я и 2-я (на середине
зала).
3. Полупозиции рук (на середине зала).
4. Понятие опорной и работающей ноги.
5. Понятие вытягивания пальцев ног (носка).
6. Battement tcndu из 1 позиции лицом или спиной к станку.
7. Постановка тела во II и III позициях у станка.
8. Повороты головы (у станка и на середине зала).
9. Позиции рук и их комбинации (на середине зала).
10. Demi-plie.
11. Battement tendu с demi-plie.
12. Releve — подъем на полупальцы.
13. Прыжки: temps saute в полувыворотной позиции ног.
14. Танец. Элементы русского танца.
1 Пояснения см.: раздел III — "Азбука классического танца”.
64
II четверть
(ноябрь, декабрь)
15. Battcment tendu с passe par terre.
16. Demi-rond de jambe par terre en dehors et en dedans.
17. Целый круг en dehors, en dedans.
18. Battemcnt tendu из HI позиции.
19. Постановка тела в I позиции у станка, держась одной рукой
за станок.
20. Preparation (подготовка) — открывание руки.
21. Port de bras (первое port de bras).
22. Battement tendu jete из 1 позиции, III позиции.
23. Положение ноги sur le cou-de-pied.
24. Battement frappe (подготовка) из I и III позиций.
25. Прыжки temps saute по I и II позициям.
26. Первое port de bras (на середине зала) en face и epaulement.
Ill четверть
(январь, февраль, март)
27. Battement tendu plie soutenus из I и 111 позиций.
28. Battement fondu (подготовка).
29. Battement rcleve lent (на 45°, 60°).
30. Battement retire.
31. Grand battement jete.
32. Grand plie.
33. Battement developpe.
34. Pas de bourree simple.
35. Plie rcleve (в раскладке и слитно).
36. Перегибание корпуса (лицом к станку).
37. Epaulement croise (на середине зала).
38. Epaulement efface (на середине зала).
39. Второе port de bras (на середине зала).
40. Прыжки changement de pied (у станка и на середине зала).
41. Танец: Pas de grace.
IV четверть
(апрель, май — 8 недель)
В последней четверти идет повторение и закрепление пройден-
ного материала. Некоторые движения исполняются за одну руку:
a) demi-plie по 1, II, III, IV, V позициям;
б) battement tendu;
в) battement tendu с demi-phe;
г) demi-rond de jambe par terre en dehors et en dedans;
3-232 65
д) battement releve lent на 45°;
e) положение ноги sur le cou-de-pied (обхватное и условное);
ж) pile releve.
Разучиваются новые движения у станка.
42. Battement tendu pour le pied.
43. Battement tendu из III позиции на II.
44. Battement tendu с переносом тяжести в IV позицию, когда
нога вытягивается вперед или назад.
45. Demi-plie (на середине зала).
46. Battement tendu с demi-plie (на середине зала).
47. Прыжки pas echappe на II позицию (сначала у станка).
48. Pas balance (сначала у станка).
49. Сценический pas de basque.
50. Трамплинные прыжки по I, II, III позициям.
Р а з д e ft III
АЗБУКА КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА:
ЭЛЕМЕНТЫ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА,
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПА И ЭТЮДЫ
(МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОЯСНЕНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ)’
При изучении движений классического экзерсиса, танцевальных
па и этюдов ставятся важные задачи:
Выработка правильной постановки корпуса (торса), ног, рук и
головы — формирование нормальной или правильной осанки, обес-
печивающей устойчивость (апломб) при исполнении движений клас-
сического танца; знакомство с музыкально-ритмической координа-
цией движений в экзерсисе и в танцевальных элементах и этюдах.
Движения экзерсиса у станка исполняются в четырех положени-
ях: стоя лицом к станку и придерживаясь двумя руками за палку
станка; стоя спиной к станку, открыв руки в стороны и положив их
на палку; стоя за станком, лицом в зал; придерживаясь двумя рука-
ми за станок; стоя боком (левым, правым), придерживаясь за палку
станка одной рукой.
Все движения экзерсиса исполняются сначала у станка, затем на
середине зала в предлагаемой последовательности.
I четверть
(сентябрь, октябрь)
1. Позиции ног — I, II, III, IV, V и постановка тела в I полувы-
воротной позиции у станка, придерживаясь двумя руками лицом к
станку.
Музыкальный размер: 4/4 — в каждой позиции стоять 2 такта;
3/4 — 4 такта.
1 Методические рекомендации и пояснения изложены в той же ориентировочной
Раскладке по четвертям.
67
Позиции ног являются не чем иным, как точной пропорцией,
которая определяет расположение выворотных ног, их удаление или
сближение, когда тело находится в состоянии покоя или в движении.
Во всех случаях должно сохраняться равновесие. Этих позиций пять,
потому что, как пишет А. Ваганова, ”вы не найдете шестого поло-
жения, из которого было бы удобно и легко двигаться дальше"1.
Первая позиция ног — ступни развернуты в стороны по прямой
линии, пятки соприкасаются. Вторая позиция ног — ступни ног раз-
вернуты по прямой линии, между пятками расстояние в длину ступ-
ни. Третья позиция — ступни ног плотно соприкасаются и заходят
одна за другую до полуступни, носки развернуты в стороны по пря-
мой линии. Четвертая позиция ног — ступни развернуты носками в
стороны и находятся параллельно одна другой, не соприкасаясь, ла
расстоянии примерно длины ступни. Пятая позиция ног — ступни
ног плотно соприкасаются друг с другом таким образом, что носок
одной ноги находится у пятки другой.
Постановка тела учащихся начинается сначала по I полувыворот-
ной позиции ног. Учащиеся подходят к станку и становятся на рапные
расстояния друг от друга. Повернувшись лицом к станку, ставят сна-
чала левую ногу в полувыворотную 1 позицию, затем кладут руки на
станок. Положив руки на станок, одновременно приставляют правую
ногу в 1 полувыворотную позицию Кисти рук лежат на поверхности
палки, не обхватывая ее, а только придерживаясь.
Корпус находится в вертикальном положении, позвоночник вы-
тянут, талия удлинена. Плечи и грудная клетка раскрытп. Лопатки
несколько оттянуты вниз к пояснице. Голову следует держать прлмо.
Бедра подтянуты вверх, соответственно подтягиваются коленные
чашечки, ягодичные мышцы собраны в области копчика и зафикси-
рованы. Стопы всей подошвой свободно расположены на полу, со-
прикасаясь с ним тремя точками: мизинцем, пяткой и большим
пальцем.
Объяснив положение корпуса, рук, ног и головы в I полув^/во-
ротной позиции ног, педагог подходит к каждому ученику и под-
правляет. Учащиеся должны запомнить мышечные ощущения тела в
этой позе. Затем педагог просит снять руки с палки и опустить их в
подготовительное положение, сохраняя равновесие.
Закрепив постановку тела в I полувыворотной позиции ног, пе-
дагог объясняет, как из I полувыворотной позиции встать в I выво-
ротную позицию: отвести до выворотного положения ступню ле»ой
1 Ваганова Л. Я. Указ, соч., с. 21.
68
ноги, затем развернуть в выворотное положение правую ногу так,
чтобы обе ступни образовали прямую линию.
Для правильной постановки тела в выворотных позициях ног в
экзерсисе следует развернуть как можно больше бедра и голени сво-
ей внутренней стороной наружу, при этом разворот должен быть
равномерным и осуществляться с одинаковой силой для обеих ног, и
тогда стопа легко займет выворотное положение, при этом верти-
кальная ось, проведенная через общий центр тяжести, не должна
выходить за линию границ площади опоры.
При постановке тела в позиции с разворотом ног на 180° необ-
ходимо соблюдать следующие правила: все тело нужно слегка подать
вперед, придав ему ’’отвесное” положение. Это придает ему устой-
чивость.
2. Позиции рук и их постановка. Сначала изучается подготови-
тельное положение рук, затем 1-я, 3-я и 2-я позиции рук, их пере-
воды и опускания в исходное положение.
В постановке рук большое значение имеет правильная постанов-
ка отдельных частей рук: кистей, пальцев, локтя, плеча.
Существуют три основные позиции рук, подготовительное поло-
жение и исходное положение.
Позиции рук исходят из четырех направлений: подготовитель-
ное положение рук — руки опущены вниз; 1-я позиция — руки на-
правлены вперед; 2-я позиция — руки направлены в стороны; 3-я
позиция — руки направлены вверх.
Однако надо выделить еще исходное положение рук, когда они
опущены вниз по линии бедер и находятся на небольшом расстоянии
от корпуса (не прижаты к корпусу).
Подготовительное положение рук — руки свободно опущены
вниз вдоль тела и не соприкасаются с корпусом (в подмышках сво-
бодно), образуя овальную форму, слегка закругленную в локтевом
суставе. Локти направлены в стороны плеч. Кисти рук продолжают
овальную форму всей руки. Ладони слегка закруглены, пальцы
сгруппированы и слегка закруглены в фалангах. Большой и средний
палец приближены друг к другу, но не соприкасаются. Указатель-
ный палец и мизинец продолжают слегка закругленную общую ли-
нию от локтя. Кисти рук немного приближены друг к другу.
1-я позиция рук — руки подняты вперед на уровне диафрагмы
так, чтобы грудь была открыта. Руки закруглены в локтевых суста-
вах и несколько приближены к телу, образуя овальный круг. Руки в
таком положении поддерживаются напряжением мускулов их верх-
ней части. Кисти рук находятся на одной закругленной линии с лок-
тем и расположены друг от друга на расстоянии примерно 3—5 см.
69
Пальцы сгруппированы и закруглены в фалангах. Кисти и локти не
должны провисать. А плечи при этом не должны быть выдвинуты
вперед и приподняты.
2-я позиция рук — руки раскрыты в стороны, слегка закруглены
в локтевых суставах и поддерживаются от плеча до локтя напряже-
нием мускулов верхней своей части. Кисти рук находятся несколько
впереди плеч и продолжают мягкую округлую линию в фалангах
пальцев. Для проверки правильности положения рук нужно, не по-
ворачивая головы, увидеть кисти рук. Плечи нельзя ни выдвигать,
ни поднимать. Лопатки слегка опустить вниз.
3-я позиция рук — руки подняты вверх, закруглены в локтевых
суставах. Кисти продолжают общую округлость рук, слегка поверну-
ты ладонью к себе и находится близко одна от другой, но не сопри-
касаются. Кисти должны быть расположены чуть-чуть впереди голо-
вы так, чтобы, не поднимая головы, можно было их увидеть. Локти
находятся по линии плеч чуть выше уха.
Перевод рук из подготовительного положения в 1-ю позицию.
Установив правильное положение тела в I полувыворотной позиции
ног, руки свободно отпустить вдоль тела в исходное положение так,
чтобы они не касались корпуса, кисти свободно опущены вниз, за-
тем приблизить их, образовав подготовительное положение.
При переводе рук из подготовительного положения в 1-ю пози-
цию необходимо следить, чтобы кисти и локти рук поднимались од-
новременно. Руки в локтевых суставах должны быть округлены
больше, чем в подготовительном положении, при этом они должны
находиться точно против диафрагмы. Плечи опушены вниз, и все те-
ло находится в спокойном состоянии. Затем руки спокойно опуска-
ются в подготовительное положение. Из подготовительного положе-
ния руки переводятся в 1-ю позицию, из 1-й — в 3-ю и через 1-ю
опускаются в подготовительное положение. Также из подготовитель-
ного положения через 1-ю позицию руки переводятся во 2-ю пози-
цию, после чего опускаются в подготовительное положение. Упраж-
нение выполняется с обязательной фиксацией положения рук в каж-
дой позиции.
Необходимо следить, чтобы кисти рук и вся рука не были бы
напряжены и в то же время, чтобы локти и кисти не провисали.
Когда руки поднимаются, плечи должны быть неподвижными.
Музыкальный размер: в ритме вальса — 3/4 на 8 тактов.
3. Полупозиции рук — промежуточные или производные от под-
готовительного положения, от 1-й и 3-й позиций рук.
Полупозиция от подготовительного положения — это положение
рук между подготовительным положением и 2-й заниженной пози-
70
цисй рук, при этом кисти рук опущены и находятся по линии бедер.
Полупозиция от 1-й позиции рук — это более раскрытая 1-я пози-
ция, при этом кисти рук параллельны талии. Полупозиция от 3-й
позиции рук — это более раскрытая 3-я позиция, при этом линии
рук как бы продолжают линии плеч вверх.
4. Понятие опорной и работающей ноги. Опорная нога — нога,
на которую в момент исполнения движения приходится тяжесть те-
ла. Работающая нога — нога, которая находится в движении.
5. Понятие вытягивания пальцев ноги (носка). Это работа всей
стопы, когда при вытянутых пальцах мышцы свода стопы сокраще-
ны, щиколотка напряжена.
В экзерсисе при вытягивании стопы нужно соблюдать ряд пра-
вил. недопустим скос стопы, "скрючивание” се, все пальцы должны
быть сгруппированы, все мышцы ее направлены к среднему (третье-
му) пальцу, свод стопы выгнут и щиколотка ноги напряжена.
6. Battement tendu из I позиции ног в сторону лицом к станку
или спиной к стгнку.
Battement — это отведение и приведение ноги в трех направле-
ниях: вперед, в сторону и назад. Он характеризуется скользящим от-
ведением и приведением выворотной ноги из I, II и IV позиций. С
первых уроков необходимо требовать от учащихся правильности ис-
полнения этого движения, в особенности точности направления ноги
(в сторону, вперед и назад). Отводя ногу в сторону, слегка надавить
на пол пяткой работающей ноги, как бы проглаживая его. Достигнув
предельной точки II позиции ног, стараться как можно выше под-
нять пятку от пола и выдвинуть ее вперед, а пальцы ног слегка от-
тянуть назад. Мышцы ноги и колено напряжены, и вся нога выво-
ротна от паха. Нельзя упираться пальцами в пол и подгибать их
("скрючивать").
При исполнении battement tendu из I позиции в сторону необхо-
димо следить за выворотностью опорной ноги. Корпус должен де-
ржаться прямо и не поворачиваться в сторону работающей ноги.
При возвращении работающей ноги в I позицию стопа, медленно
расслабляясь, плавно опускается и скользящим движением придви-
гается к пятке опорной ноги. Колено подтянуто, и вся нога от паха
сохраняет выворотное положение — пятка и бедро не должны свора-
чиваться, то есть терять выворотность.
При исполнении battement tendu перенос тяжести тела на опор-
ную ногу должен происходить одновременно с движением работаю-
щей ноги в сторону, вперед и назад. Разворот ног в выворотное по-
ложение должен происходить одновременно и с одинаковой силой
Для обеих ног, корпус при этом сохраняет вертикальное положение,
71
плечи опущены, позвоночник выпрямлен, мышцы живота слегка
втянуты, ягодичные мышцы собраны и зафиксиросваны в области
копчика.
7. Постановка тела во II и III позициях ног у станка через вы-
тягивание пальцев ног (носка стопы) в сторону.
Музыкальный размер: 2 такта 4/4, 1 такт 4/4, 2 такта 2/4.
Постановка тела во II позиции ног начинается с разучивания
перехода тела из I позиции ног во II, стоя лицом к станку и придер-
живаясь за него двумя руками. Переход из I позиции ног во II про-
водится скользящим движением работающей ноги в сторону от пят-
ки опорной ноги, при этом пятка работающей ноги выдвинута впе-
ред, а пальцы слегка оттянуты назад, свод стопы и голеностопная
часть ноги вытянуты. Затем следует мягкое опускание работающей
ноги во II позицию, руки передвигаются по палке. Тяжесть тела пе-
реносится с опорной ноги на обе ноги так, чтобы вертикальная ли-
ния общего центра тяжести проецировалась между ногами. Для про-
верки равновесия приподнять кисти.
При переходе из II позиции в III необходимо перенести тяжесть
тела на опорную ногу и скользящим движением через I позицию за-
двинуть ногу в III позицию спереди или сзади, руки смещаются в
сторону опорной ноги и кладутся на станок напротив плеч.
8. Повороты головы: прямо — профиль, подбородком вниз, на-
верх, вокруг; прямо — наклон ухом к одному плечу и затем к дру-
гому. Движение головы сопровождается взглядом.
Музыкальный размер: по усмотрению педагога (можно на целую
музыкальную фразу) — 4/4, 3/4.
9. Позиции рук и их комбинации:
— подготовительное положение, 1-я позиция, 3-я позиция, опу-
стить в 1-ю позицию и подготовительное положение;
— подготовительное положение, 1-я позиция, 2-я позиция, опу-
стить в подготовительное положение;
— подготовительное положение, 1-я позиция, 3-я позиция, 2-я
позиция и опустить в подготовительное положение.
10. Demi-plie в I и II позициях ног, через неделю в III позиции
(держась двумя руками за станок).
Музыкальный размер: 2 такта — 4/4, 1 такт 4/4, 4 такта 3/4, 2
такта 3/4, полтакта 4/4, 1/4.
Plie — приседание.
При исполнении dcmi-plic тяжесть тела равномерно распределя-
ется на две ноги. Стопы плотно прижаты к полу. Сгибание и разги-
бание ног происходит в трех суставах: тазобедренном, коленном и
голеностопном. При исполнении demi-plie усиленно раскрываются
72
бедра и колени, принимая выворотное положение, при этом оба ко-
лена должны проецироваться на серединную линию стоп. Приседа-
ние делается плавно и равномерно. Пятки не отрывать от пола. Го-
лень со стопой при медленном и равномерном приседании образуют
острый угол. Плечи и колени находятся в одной вертикальной пло-
скости, мышцы всей спины, особенно поясничные, напряжены. Кор-
пус является как бы противовесом ног, находящихся в пружинистом
состоянии. Возвращение в исходное положение также плавное и рав-
номерное. Колени выпрямляются, а тело вытягивается вверх.
И. Battement tendu с demi-plie из I позиции ног в сторону, впе-
ред и назад, лицом к станку (раздельно battement tendu и demi-plie).
Музыкальный размер: 4 такта по 4/4, 4 такта по 3/4.
12. Releve — подъем на полупальцы.
Музыкальный размер: 2/4.
Изучение releve начинается с низких полупальцев, затем пере-
ходим на средние и высокие. Изучается по I позиции лицом к стан-
ку, придерживаясь двумя руками за палку. Такой постепенный пе-
реход позволяет удержать ноги в выворотном положении.
При подъеме на полупальцы тяжесть тела должна распределять-
ся на обе ноги и стопы с равномерным упором на 1-й, 2-й и 3-й
пальцы. Корпус поднят (грудь должна находиться чуть над стопа-
ми), руки свободно лежат на станке. Ноги выворотны и вытянуты в
коленях и голеностопах (щиколотках), ягодицы подтянуты и мышцы
зафиксированы в области копчика. Вертикальная линия центра тя-
жести тела должна проходить между пятками и проецироваться на
середину площади опоры.
Опускаться с полупальцев нужно сдержанно, сначала прибли-
зить колени друг к другу, затем опустить пятки на пол. Releve мож-
но исполнять сразу с вытянутых ног или с предварительным присе-
данием (plie).
13. Прыжки. Перед изучением основных прыжков необходимо,
чтобы учащиеся умели легко и невысоко подпрыгивать в I полувы-
воротной позиции ног с небольшим приседанием. Следить за вытя-
нутостью пальцев и мягким приземлением, за стройностью и непод-
вижностью корпуса.
14. Элементы русского танца. Русский ход: простой ритмиче-
ский шаг и переменный с вытянутых пальцев.
Сценический переменный ход.
Музыкальный размер: 2/4.
Исходное положение: I позиция ног.
73
Два шага на невысоких полупальцах правой и левой ногой, тре-
тий шаг всей ступней; на третьем шаге слегка присесть на опорной
ноге, поднять другую вперед невысоко. Пример:
раз — шаг правой ногой на полупальцах;
и — шаг левой вперед на полупальцы;
два — шаг правой на всю ступню, слегка присесть, левая подни-
мается невысоко вперед, вытянутая в колене и подъеме;
и — пауза. Движение повторяется с другой ноги
Припадание (боковой ход).
Музыкальный размер: 2/4.
Учащиеся встают по линиям.
Исходное положение: III позиция ног, правая впереди. Руки на
талии. Кисти аккуратно лежат на бедрах: четыре дальца вместе,
большой палец находится на талии сзади.
Затакт — вытягивая правую ногу в сторону II позиции, слегка
приподняться на левой, отделив слегка правую от пола, упасть на
правую на phe (на раз).
И — левая нога, сгибаясь в колене и отделяясь от пола, прибли-
жает стопу сзади к правой на полупальцы. Тяжесть тела переходит
на левую ногу, правая отделяется от пола с вытянутыми пальцами и
подъемом.
Два — упасть на plie и так далее. Движение исполняется вправо
и влево медленно, плавно и четко.
Следить за выворотностью ног. Голова направлена в сторону дви-
жения ноги, либо поворачивается то к правому, то к левому плечу.
II четверть
(ноябрь, декабрь)
15. Battement tendu с passe par terre. Это движение представля-
ет собой перенос работающей ноги через I позицию назад до край-
ней точки и вперед до положения вытянутого носка.
Музыкальный размер: 4 такта по 4/4, 2 такта по 4/4, 4 такта до
3/4.
16. Demi-rond de jambe par terre en dehores и en dedans. Движе-
ние ногой по 1/4 круга.
Музыкальный размер: 4 такта по 3/4.
Перед изучением этого движения необходимо ознакомиться с
понятиями en dehors и en dedans.
En dehors — это движение ноги от опорной ноги по часовой
стрелке (наружу).
74
En dedans — движение ноги от опорной ноги против часовой
стрелки (внутрь).
Из I позиции работающая нога движением battement tendu отво-
дится вперед, затем, описав круговым движением 1/4 круга, Фикси-
руется в сторону. Не прерывая движения, стопу следует плавно опу-
стить на пол и придвинуть к опорной ноге.
При переводе ноги из положения в сторону в положение назад
необходимо следить, чтобы пятка сохраняла выворотное положение.
При выполнении эюго движения в обратном направлении — еп
dedans сначала нога выдвигается приемом battement tendu назад , за-
тем описывает 1/4 круга и приставляется к опорной ноге. После это-
го приемом battement tendu нога делает движение в сторону и впе-
ред, приставляется к опорной ноге в I позицию. Еп dehors и еп
dedans повторяются несколько раз.
17. Целый круг en dehors и еп dedans разучивается в III четвер-
ти по точкам: вперед, в сторону, назад и обратно — назад, в сторо-
ну, вперед
18. Battement tendu из III позиции вперед, в сторону, назад, ли-
цом к станку.
Музыкальный размер: 32 такта по 4/4.
При движении ноги вперед скользящим движением выдвигается
сначала пятка, носок достигает точки, против пятки опорной ноги.
Затем, сокращая подъем и отводя носок назад, скользящим движе-
нием работающая нога возвращается в III позицию. При движении
ноги из 111 позиции в сторону скользящим движением необходимо
сначала выйти в I позицию, а затем только дойти до II позиции.
Возвращение ноги в III позицию происходит по тем же правилам
Назад начинает движение носок, при этом бедрэ должно быть сво-
бодным. а тазобедренная часть тела ровной. Опорная нога выворот-
ная и вытянутая. Нельзя оседать на бедро. Возвращение ноги в 111
позицию’ легко опустить пятку и придвинуть ногу в III позицию.
19. Постановка тела в I позиции ног у станка, когда ученик де-
ржится за станок одной рукой. Правила постановки те же, что и при
постановке тела в I полувыворотной позиции и I выворотной пози-
ции ног, когда ребенок держится за станок двумя руками (см. I чет-
верть).
20. Preparation (подготовка), или открывание руки, то есть пе-
ревод руки из подготовительного положения в 1-ю и 2-ю позиции
рук у станка сначала без поворота головы (разучивается точность
положения руки), затем через неделю с одновременным участием в
выполнении движения головы учащегося и его взгляда. Опускание
75
руки из 2-й позиции в подготовительное положение. Голова остается
прямо.
21. Первое port de bras. Стоя боком к станку, учащийся придер-
живается одной рукой за палку. При этом другая рука исполняет
первое port de bras.
Музыкальный размер: 3/4.
Подготовкой к port de bras у станка являются движения рук по
позициям в комбинации с rond de jambe par terre.
Из подготовительного положения рука поднимается в 1-ю пози-
цию и фиксируется, затем в 3-ю позицию. Из 3-й позиции, удлинняя
кисть, руку следует раскрыть и спокойно опустить до 2-й позиции и
закрепить, затем сделать незаметный ’’вздох” кончиками пальцев и,
несколько смягчая и округляя локоть, спокойно опустить ладонью
вниз до исходного, а затем — и подготовительного положений.
Движение сначала исполняется без поворота головы, и сопровож-
дения кисти руки взглядом, а затем в выполнение движения вклю-
чается и голова, и взгляд.
22. Battement tendu jete из I и III позиций ног (из V позиции —
в конце первого полугодия) в сторону, вперед и назад. Изучается в
раскладке.
Музыкальный размер: 4 такта по 2/4.
Battement tendu jete обозначает бросок вытянутой ноги в сторо-
ну, вперед и назад на высоту 45 . Первоначально исполняется в мед-
ленном темпе с фиксацией на точках. Скользя носком по полу, как
в battement tendu, нога выбрасывается вперед, в сторону и назад на
высоту 45°, при возвращении нога вытянул м носком снова касается
пола и скользящим движением (гавлтся в исходную позицию. Сле-
дить за точностью выбрасывания ноги в нужном направлении.
23. Положение ноги sur le cou-de-pied — положение работающей
ноги на щиколотке опорной.
Музыкальный размер: 8 тактов по 2/4.
Первоначально изучаются два вида: обхватное и условное. Уста-
новить правильное положение тела в I позиции лицом к станку. Пе-
ренести тяжесть тела на опорную ногу, согнув работающую ногу в
колене, ступней обхватить щиколотку опорной ноги так, чтобы пят-
ка была впереди на щиколотке, а носок сзади (как бы вытянутыми
пальцами, как щупальцами, обхватывалась бы щиколотка опорной
ноги). Голень работающей ноги должна быть выдвинута икроножной
мышцей вперед, а бедро и колено отведены как можно больше назад
(то есть занять выворотное положение).
Положение ноги sur le cou-de-pied сзади. Согнув работающую
ногу в колене, ступню с вытянутым подъемом и пальцами прило-
76
жить пяткой к щиколотке опорной ноги сзади. Необходимо следить,
чтобы бедро и колено были бы выворотны. Движение исполняется
правой и левой ногой.
24. Battement frappe (подготовка) носком в пол в сторону, впе-
ред и назад. Battements frappes — ударяющие батманы.
Музыкальный размер: 2 такта по 2/4.
Разучивается в медленном темпе.
Исходное положение: I, III и V позиции ног. Сначала делается
preparation — нога с вытянутым носком отводится в сторону II пози-
ции. Работающая нога энергично ударяет по опорной ноге по прави-
лам sur le cou-de-pied впереди (обхватное) и затем резко вытягива-
ется на II позицию, чуть проскальзывая вытянутым носком по полу
(как бы ’’зажигая спичку”). Работающая нога ударяет по правилам
sur le cou-de-pied сзади опорной ноги и не задерживаясь, резко вы-
тягивается, проскальзывая носком по полу во II позицию. При этом
бедро работающей ноги сохраняет выворотное положение и непод-
вижно.
Это движение исполняется так же вперед и назад носком в пол,
в дальнейшем на высоту около 25°.
25. Прыжки: temps saute из I и II позиций у станка.
Музыкальный размер: 4 тактов по 2/4, 2 такта по 2/4, 1 такт
2/4.
Прыжки выполняются сначала в положении лицом к станку,
при этом учащийся придерживается двумя руками за палку. При
изучении и исполнении прыжков обращается внимание на правиль-
ность исполнения будущим танцовщиком demi-plie, на вытянутость
его позвоночника и всего тела, на положение рук на станке — не
должно быть сильного упора на палку. При исполнении demi-plie
пятки не должны отрываться от пола и толчок должен исходить от
пяток. Приседая, растянуть ахиллово сухожилие, уменьшив тем са-
мым угол между стопой и голенью и угол сгибания в коленном сус-
таве (между голенью и бедром), затем прыгнуть вверх. Оторвавшись
от пола, поднять все тело в воздух, при этом предельно вытянуть
ноги и особенно пальцы стоп. При прыжке должна сохраняться вы-
воротность ног. Пятки стоп в I позиции не должны соединяться (стя-
гиваться). Корпус должен быть спокойным, не дергаться, особенно в
пояснице.
26. Первое port de bras.
Музыкальный размер: 4 такта по 4/4, 8 тактов по 3/4.
На середине зала. Исходное положение в III или V позицию (еп
face). Правая нога впереди. Из подготовительного положения руки
поднимаются в 1-ю позицию. Фиксируют это положение. Голову
77
сначала следует держать еп face. Затем руки медленно, спокойно пе-
реводятся в 3-ю позицию, взгляд направлен на кисть правой руки
(зафиксисовать). Слегка удлиннив кисть от указательного пальца
вверх, не нарушая округлости, раскрыть руки на 2-ю позицию. За-
тем кончиками пальцев сделать ’’вздох”, сначала смягчая локоть.
Опуская ладонью вниз, закругляя локоть, кисти рук приблизить
друг к другу в подготовительное положение. Голойа возвращается к
плечу (в точку 3).
III четверть
(январь, февраль, март)
27. Battement tendu рНё-soutenu.
Изучается перед plie-soutenu.
Музыкальный размер: 4/4, 2/4, 3/4.
По правилам battement tendu из I или III позиции ног вывести
ногу в сторону на два счета, на третью и четвертую четверть demi-
plie на опорной ноге, одновременно работающая нога скользит нос-
ком вытянутых пальцев в сторону, при этом усиливается demi-plie
на опорной ноге, уменьшая угол между стопой и голенью. При воз-
вращении стопа работающей ноги мягко опускается и подтягивается
в исходное положение, одновременно опорная нога выпрямляется.
Корпус сохраняет устойчивость.
РПё-soutenu исполняется из I, III и V позиций у станка. Испол-
няется в сторону, вперед и назад.
Музыкальный размер: 4/4, 2/4, 3/4.
Из demi-plie работающая нога по I позиции скользит носком вы-
тянутых пальцев в сторону. При этом усиливается demi-plie на
опорной ноге. При возвращении стопа работающей ноги мягко опу-
скается и подтягивается в исходное положение, одновременно вы-
прямляется опорная нога. Корпус сохраняет стройность.
28. Battement fondu (подготовка) выполняется из I позиции ног
у станка в сторону, вперед и назад.
Музыкальный размер: 4/4 на 2 такта и I такт, 3/4 на 8 тактов
и 4 такта.
Прежде чем приступить к изучению battement fondu, необходи-
мо выучить положение ноги в sur le cou-de-pied (условное). В услов-
ном sur le cou-de-pied нога, согнутая в колене, с вытянутым подъ-
емом и пальцами прикасается кончиком большого пальца выше ло-
дыжки опорной ноги. Пятка и икроножная мышца выдвигаются впе-
ред, бедро и колено выворотны. Корпус прямой.
78
Установив тело в 1 позиции, сделать preparalion, то есть открыть
ногу скользящим движением в сторону II позиции. Приподняв слег-
ка носок от пола, упругим движением, сгибая ногу в колене, при-
близить стопу с вытянутыми подъемом и пальцами к щиколотке
опорной ноги впереди над лодыжкой, одновременно плавно присесть
в demi-plie на опорной ноге. Бедра и колени опорной и работающей
ног раскрыты и выворотны. Плавно выпрямляя колено опорной ноги,
одновременно вытянуть работающую в сторону носком в пол. Затем
движение повторить, приводя уже на sur le cou-de-pied сзади опор-
ной ноги.
При исполнении движения необходимо, чтобы приседание на
опорной ноге и сгибание работающей происходили одновременно, а
также одновременно выпрямлялась бы опорная нога и вытягивалась
работающая. Колено опорной ноги проецируется на среднюю линию
стопы. Корпус в спокойном состоянии, поясница "схвачена” (напря-
жена).
29. Battement releve lent на 45" из I позиции ног в сторону ли-
цом к станку; вперед, стоя лицом в центр зала, и назад лицом к
станку.
Музыкальный размер: на 2 такта 4/4, на 4 такта 3/4.
Скользящим движением работающая нога вытягивается в сторо-
ну, вперед или назад, задерживаясь на крайней точке II позиции,
выворотная и натянутая, медленно поднимается точно по прямой на
высоту 45°. Корпус подтянут, опорная нога вытянута и тывортна.
Натянутая нога фиксирует высоту и затем, коснувшись пола вытя-
нутыми пальцами, возвращается в исходное положение.
По этим же правилам движение исполняется вперед, когда уче-
ник стоит, повернувшись к палке спиной, раскрыв руки и положив
их на палку станка.
Исполнение движения назад имеет свои особенности. Медленно
поднимая по прямой ногу назад, сохраняя ровность плеч и бедер,
корпус слегка подается вперед, сильно "схватив” поясницу. Зафик-
сировав высоту, работающая нога начинает медленно опускаться в
исходное положение.
При исполнении battement releve lent в сторону следить, чтобы
сторона корпуса опорной ноги не поворачивалась в сторону работаю-
щей ноги.
При исполнении battement releve lent вперед тазобедренная
часть работающей ноги должна сохранять неподвижность, не выдви-
гаться вперед за ногой.
79
Во втором полугодии можно пробовать исполнять это движение
на 60°, 90°. Не задерживаясь на высокой точке, медленно опустить
ногу в исходное положение.
30. Battement retire из III и V позиций ног у станка спереди и
сзади как подготовка к battement developpe.
Музыкальный размер: 8 тактов 4/4, 4 такта 4/4. 16 тактов 3/4,
8 тактов 3/4.
Работающая нога из III или V позиции в согнутом положении
поднимается вверх через условное sur le cou-de-pied до колена. Ко-
лено работающей ноги поднимается, и большой палец касается внут-
ренней стороны опорной ноги (в подколенной мышце). Мышцы та-
лии сокращаются. Бедро зафиксировано выворотно и неподвижно,
работающая нога опускается вниз по передней части опорной ноги,
возвращаясь через sur le cou-de-pied в исходное положение.
Это упражнение можно начать из положения, когда одна нога
стоит сзади, тогда она переводится на sur le cou-de-pied сзади (пятка
прижата к щиколотке). Колено идет вверх, стопа в sur le cou-de-
pied, кончик большого пальца подтягивается до подколенной мыш-
цы. При движении ногой вверх мышцы талии сокращаются. Корпус
неподвижен, опорная нога вытянута и выворотна.
31. Grand battement jete на 60°—90° из I позиции в сторону ли-
цом к станку; вперед лицом в центр зала; назад лицом к станку.
Музыкальный размер: 1 такт по 4/4, 4 такта по 3/4.
Нога скользящим движением быстро отводится в сторону II по-
зиции, колено, подъем и пальцы вытянуты. Затем делается бросок
всей ноги с носка на высоту не ниже 60°—90°. Натянутая и выворот-
ная, сохраняя силу мышц, нога сдержанно опускается с вытянутым
носком на пол и скользящим движением возвращается в исходное
положение.
Во время броска следить, чтобы опорная нога была бы выворот-
на, вытянута и неподвижна. Корпус неподвижен, спокоен.
При броске работающей ноги назад следует сдерживать неиз-
бежный наклон корпуса. При выпрямлении опорная нога усиливает
напряжение бедра, а работающая, сохраняя свою натянутость и вы-
воротность, легко опускается в исходное положение.
В подготовительных группах выбрасывать ноги высоко (выше
90°) не рекомендуется.
32. Grand plie — глубокие приседания в I, II, V позициях лицом
к станку, придерживаясь двумя руками за станок.
Музыкальный размер: 2 такта по 4/4.
К изучению grand plie приступают после тщательной проработ-
ки demi-plie
80
Grand plie слагается из полуприседания demi-plie, когда пятки
плотно прижаты к полу, и последующего за этим глубокого приседа-
ния, когда пятки постепенно и незаметно отрываются от пола, что да-
ст возможность шире открыть бедра и колени, при этом корпус сохра-
няет вертикальное положение. Все мышцы спины, особенно пояснич-
ные, напряжены. Корпус является как бы противовесом для пружиня-
щих ног. Нельзя высоко поднимать пятки и садиться на них.
При исполнении grand plie во II позиции пятки не отрываются
от пола. Тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги. Вы-
прямлять ноги следует равномерно и плавно, сохраняя выворотность
бедер.
33. Battement developpe из 111 и V позиций ног лицом к станку в
сторону, вперед и назад.
Музыкальный размер: 2 такта по 4/4, 4 такта 3/4.
Battement developpe относится к группе battements, движение
мягкое, непрерывное, сл^ жиг подготовкой к adagio.
В первоначальном изучении фиксируются все положения sur le
cou-de-pied passe.
Из III позиции нога с вытянутым подъемом и пальцами подни-
мается в положение sur le cou-de-pied, фиксируется, затем медленно
по правилам battement retire проводится по передней части опорной
ноги до колена, при этом сильно выдвигается пятка вперед, а бедро
и колено отводятся по линии плеча в сторону (до подколенной мыш-
цы). Мышцы талии сокращены. Затем, слегка приподняв колено
гверх, открыть ногу во 11 позицию на 90°. При открывании ноги в
сторону следить, чтобы колено работающей ноги не опускалось и но-
га сохраняла вытянутость и выворотность. Зафиксировать высоту.
Опорная нога выворотная, мышцы бедра подтянуты вверх, тазобед-
ренная часть корпуса должна быть ровной и неподвижной. Опускать
ногу надо сдержанно, с вытянутым подъемом и пальцами, сначала
на носок, затем спокойно придвинуть ногу скользящим движением в
исходное положение.
При исполнении движения вперед работающая нога с вытяну-
тым подъемом и пальцами поднимается на условное sur le cou-de-pied
и, не задерживаясь, скользи! до середины колена опорной ноги и вы-
тягивается вперед. Натянутая и выворотная работающая нога, фикси-
рует высоту, а затем медленно опускается в исходное положение.
Battement developpe назад. По правилам battement retire нога,
Дойдя до колена опорной ноги, отводится назад, при этом бедро от-
ворится как можно выше, нога вытягивается назад и фиксирует вы-
соту. Подтянутый корпус слегка наклоняется вперед. Работающая
81
нога медленно опускается. Корпус выпрямляется одновременно с
возвращением ноги в исходное положение.
34. Pas de Ьоигтёе simple с переменой ног, начиная с III или V
позиции с точной фиксацией sur le cou-de-pied.
Музыкальный размер: 4/4, 3/4, 2/4.
Pas de Ьоигтёе simple начинают изучать лицом к станку, а затем
на середине зала. Исходное положение — III или V позиция. Правая
нога впереди. На и сесть в demi-plie на правую ногу. Левая нога,
сгибаясь в колене, фиксирует sur le cou-de-pied сзади, на раз под-
няться на полупальцы левой ноги, подменяя правую. На два перейти
на высокие полупальцы приблизительно на расстоянии 11 позиции.
Левая нога поднимается на le cou-de-pied и фиксируется. На три ле-
вая нога мягко опускается на пол в demi-plie. Правая нога принима-
ет исходное положение на sur le cou-de-pied и т. д. Голова сначала
на и поворачивается в сторону опорной ноги к правому плечу. Затем
при переходе на II позицию фиксирует взгляд прямо, а в заключе-
ние поворачивается к опорной ноге, к левому плечу. Это упражне-
ние исполняется как еп dehors, так и еп dedans. При исполнении еп
dedans исходное положение sur le cou-de-pied будет спереди, при пе-
реходе на II позицию sur le cou-de-pied будет сзади. Голова повора-
чивается от опорной ноги к плечу при переходе на II позицию фик-
сирует взгляд прямо, а в заключение поворачивается от опорной но-
ги к плечу.
Характер движения очень четкий и отрывистый.
35. Plife releve (раздельно и слитно) лицом к станку.
Музыкальный размер: 2/4, 3/4. Исполняется по I, II, V позициям.
а) на два счета — demi-plie, на два счета вытянуться, на два
счета подняться на полупальцы, на два счета опустить пятки;
б) второй вариант — после demi-plie сразу подняться на полу-
пальцы. Это вырабатывает кантиленное plie. 2/4 — demi-plie, 2/4 —
полупальцы; повторить четыре раза подряд.
36. Перегибание корпуса назад и в бок лицом к станку, придер-
живаясь за палку стайка. Позиции ног: I, II, III
Музыкальный размер: в ритме вальса (3/4).
После движений экзерсиса у станка исполняются перегибы кор-
пуса. Основное внимание уделить правильности прогиба корпуса на-
зад — изгиб корпуса должен начинаться под лопатками, затем в та-
лии. При этом следить, чтобы натянутость ног, бедер не нарушалась.
При перегибании назад голова поворачивается к плечу, при возвра-
щении корпуса в вертикальное положение голова переводится подбо-
родком к другому плечу. Прогиб в сторону должен происходить в та-
лии, не нарушая стройности бедер так, чтобы одна сторона сокраща-
82
лась в талии, другая растягивалась. Поворот головы делается в сто-
рону наклоняющегося плеча. Затем тело выпрямляется и корпус на-
клоняется в другую сторону.
Отойдя от станка и став к нему спиной, руки опустить в подго-
товительное положение. Затем постепенно наклониться вниз на-
столько, чтобы натянутость ног и подтянутость бедер не нарушались.
Обе руки, опускаясь, соединяются в подготовительное положение
чуть ниже колен. Голова опускается вместе с корпусом. Корпус по-
степенно возвращается в исходное положение.
37. Epaulement crois£ из III и V позиций ног на середине зала.
Музыкальный размер: 8 тактов по 3/4.
При изучении epaulement следует объяснить учащимся, что кро-
ме фронтального положения тела (en face) существуют, даже значи-
тельно чаще, положения (epaulement), определяемые поворотом пле-
ча: epaulement croise и efface. Встав в III или V позицию, повернуть
тело так, чтобы правое плечо и правая нога оказались впереди по
отношению к другому плечу и тело заняло положение полуоборота
между точками № 1 и 8 (см. план зала). Руки в подготовительном
положении, голова повернута к выдвинутому плечу.
38. Epaulement efface. Сохраняя позицию ног, направить корпус
из положения в диагональную плоскость между точками № 1 и 2
(см. план зала), голова повернута к левому плечу.
39. Второе port de bras.
Музыкальный размер: 2 такта по 4/4, 4 такта по 3/4.
Исходное положение: epaulement croise, III или V позиция ног,
правая нога впереди. Preparation — открыть руки через 1-ю пози-
цию. Левая рука поднимается в 3-ю позицию, правая в сторону 2-й
позиции.
На первую и вторую четверть, начиная движение от кончиков
пальцев, левая рука раскрывается на 2-ю позицию, взгляд направ-
лен на кисть левой руки. На третью и четвертую четверти правая
рука поднимается, закрываясь в 3-ю позицию, левая рука, повора-
чиваясь ладонью вниз, опускается и останавливается чуть выше под-
готовительного положения. Взгляд следует за кистью этой руки, го-
лова слегка опускается, поворачивается направо, взгляд направлен
мимо локтя правой руки. На первую и вторую четверти второго
такта правая рука, опускаясь, а левая — поднимаясь, соединяются
в 1-й позиции. Взгляд — на кисти рук. На третью и четвертую чет-
верти правая рука открывается во 2-ю позицию, левая — в 3-ю. Го-
лова возвращается направо, в исходное положение. Характер музы-
кального сопровождения плавный, слитный.
83
40. Pas полонеза.
Музыкальный размер: 3/4.
Исходное положение: ноги в I позиции. Слегка приподнявшись
на низкие полупальцы, на раз и два, делается два шага, начиная с
правой ноги. На три повторяется шаг с правой ноги, и на последн-
нюю восьмую сделать plie — левая нога скользящим движением про-
ходит вперед через I позицию. Далее все повторить с левой ноги.
Все pas полонеза мягкие и плавные, ноги не отрываются от пола.
Первоначально pas полонеза разучиваются на месте.
.41. Pas польки.
Музыкальный размер: 2/4, первоначально изучается в сторону,
затем вперед и назад
Исходное положение: ноги в III позиции. Правая впереди (еп
face). За тактом на и — маленький прыжок на левой ноге, правая
нога слегка отрывается от пола, вытягиваясь в сторону II позиции.
На раз правая нога ставится на полупальцы. На счет и левая нога
подтягивается к правой сзади в III позиции. На два правая вторично
делает шаг в сторону, левая нога, слегка сгибаясь в колене, подтяги-
вается ниже щиколотки к правой ноге позади нее. Далее полное по-
вторение с левой ноги.
42. Экзерсис на пальцах.
Музыкальный размер: 4 такта по 3/4, 2/4.
Перед изучением движений на пальцах рекомендуется в мягких
туфлях исполнить подводящие к ним упражнения: стоя лицом к
станку в I позиции и держась двумя руками за станок, ученице сле-
дует медленно подняться — сделать releve через полупальцы на по-
душечки фаланг пальцев и медленно возвратиться на пол через по-
лупальцы на всю стопу. На два счета — полупальцы, на третий и
четвертый — на подушечки фаланг. На два счета опуститься на по-
лупальцы. сдержанно опустить пятки.
Первым движением, изучаемым на пальцах в подготовительных
группах, является releve на пальцах в I, II, V позициях лицом к
палке. Перед изучением этих движений рекомендуется надеть туф-
ли, подойти к станку и встать на пальцы в I полувыворотной пози-
ции, ощутить пальцы ног, всю стопу. Походить, переступая с паль-
цев одной ноги на пальцы и стопу другой.
43. Relevg на пальцах в первой позиции.
Музыкальный размер: 4/4, 2/4, 3/4.
На два счета demi-plie; на третий и четвертый такты вытянуть
колени. Второй такт — подняться на пальцы, оттолкнувшись пятка-
ми. На два счета через полупальцы сдержанно опустить пятки, ко-
лени вытянуты.
84
Второй вариант — более трудный, когда releve исполняется без
предварительного рНё. Все внимание обращается на правильную ра-
боту стопы, подъема ног. Сначала идет подъем тела на полупальцы
(с низких полупальцев на высокие), а затем идет переход на паль-
цы. Опускаться следует сдержанно — через полупальцы на всю сто-
пу с последующим приседанием в demi-plie.
44. Pas de Ьоигтёе suivi (непрерывный, связанный).
Музыкальный размер: 2/4, 3/4, 4/4.
Из I и V позиций — сначала лицом к палке на полупальцах, а
затем во втором полугодии — на пальцах.
В I позиции сделать demi-plie, легко вскочить на пальцы, соеди-
нить ноги невыворотно. На первую четверть отделить носок правой но-
ги от пола, выбросить ногу вперед невысоко и быстро поставить обрат-
но к левой ноге. Повторить другой ногой на месте. Тренировать мно-
го раз подряд, ускоряя на 1 /8 поочередно то одну, то другую ногу.
С продвижением вперед и назад можно тренировать pas de
Ьоигтёе suivi, держась двумя и одной рукой за палку.
На середине с продвижением называю"’ pas couru — мелкий бег
на пальцах.
Demi-рПё на левой ноге, правую вытянуть вперед, сделать ма-
ленький шаг вперед, сохраняя невыворотное положение ступней в I
позиции, корпус следует за носком ноги. Пройти прямую из точки
№5 в точку № 1 (см. план зала). Закончить в III позиции в demi-
рНё и затем выпрямить колени.
45. Pas de Ьоигтёе suivi № V позиции.
Музыкальный размер: 2/4, 3/4, 6/8.
Сначала изучается лицом к станку demi-рВё в V позиции. Вско-
чить на пальцы в V позиции за тактом. Левая нога, стоящая сзади,
слегка отделяется от пола, на раз возвращается. Затем то же проде-
лывает правая нога. При этом колени немного сгибаются.
Сначала изучается на месте, затем с продвижением. Каждое
движение падает на восьмую долю такта, в дальнейшем на шестнад-
цатую.
46. Прыжки: changement de pieds.
Музыкальный размер: 2 такта по 4/4, 1 такт по 4/4, 2 такта по
2/4.
Сначала изучается у станка. Затем на середине зала еп face.
Встать в III позицию. На два счета сделать demi-рВё, на и сде-
лать прыжок, оттолкнувшись пятками (в рПё не допустим отрыв пя-
ток от пола). Вытянуть ноги в воздухе, сдерживая инерцию падения
и выворотность ног. Опускаясь в позицию, поменять ноги и вернуть-
ся в исходное положение. Повторить то же из V позиции.
85
47. Pas de grace (грациозный танец).
Музыкальный размер: 8 тактов по 4/4.
Вначале изучать элементы танца можно всем классом по линиям.
Мальчик правой рукой держит руку девочки. Вместо мальчика в
паре может стоять и девочка.
Исходное положение: ноги в III позиции, правая впереди. Сво-
бодные руки слегка отведены от корпуса.
1-й такт: на раз — шаг правой ногой вправо на II позицию; на
два — левая нога приставляется к правой назад в III позицию; на
три — еще шаг правой ногой в сторону II позиции; на четыре левая
нога выводится через I позицию вперед в IV позицию. Голова пово-
рачивается влево.
2-й такт: все повторить с левой ноги влево. Голова поворачива-
ется вправо.
3-й такт: три шага вперед с правой ноги; левая нога выводится
вперед в IV позицию на четвертую четверть.
4-й такт: три шага вперед с левой ноги; правая нога ставится
вперед в III позицию. Танцующие поворачиваются лицом друг к
другу.
5-й такт: повторение движений 1-го такта вправо.
6-й такт: повторение движений влево, правая нога выводится
вперед в IV позицию. Мальчик подает руку девочке, и они поднима-
ют их в 3-ю позицию. Взгляды обращены друг к другу.
7-8-й такты: девочка и мальчик делают полный круг, исполняя
движения 3-го и 4-го тактов. В конце 8-го такта танцующие прини-
мают исходное положение.
IV четверть
(апрель, май — 8 недель)
В последней четверти идет повторение и закрепление пройден-
ного материала. Некоторые движения исполняются за одну руку:
(боком к станку):
1) Demi-plie по I, II, III, IV и V позициям;
2) battement tendu;
3) battement tendu c demi-plie;
4) demi-nond de jambe par terre;
5) releve;
6) положение ноги sur le cou-de-pied;
7) рПё releve.
Разучивают и новые движения у станка.
48. Battement tendu pour le pied.
Музыкальный размер: 4 такта по 2/4, 2 такта по 2/4.
86
Изучается лицом к палке. Существуют два вида: с опусканием
пятки на пол и со сгибом подъема поднятой на воздух работающей
ноги:
а) по правилам battement tendu вытянуть ногу в сторону II по-
зиции носком в пол. Опустить упругим движением подъем стопы на
пол, затем быстро вытянуть, подняв высоко пятку от пола (при этом
корпус на опорной ноге);
б) поднять вытянутую ногу в сторону II позигии на 25 . Затем
сократить подъем в голеностопе, поднимая до предела нссок вверх.
Затем опустить ногу в исходное положение.
49. Battement tendu из III во II позицию с demi-plie (с переносом
тяжести тела).
Музыкальный размер: 2 такта 4/4, 4 такта 2/4.
По правилам battement работающая нога вытягивается скользя-
щим движением в сторону II позиции. Перенести тяжесть тела рав-
номерно на II позицию, сесть в demi-plie, углубляя, возвратиться на
опорную ногу, выпрямив колено опорной ноги, работающая нога
возвращается в III позицию скользящим движением.
50. Battement tendu с переносом тяжести тела в IV позицию,
когда нога вытягивается вперед.
Музыкальный размер: 2 такта 4/4, 4 такта 2/4, 4 такта 3/4.
По правилам battement tendu нога скользящим движением, на-
чиная пяткой, вытягивается вперед, носок касается точки IV пози-
ции. Развернув носок назад до уровня пятки, сделать demi-plie в IV
позиции, перенеся тяжесть тела на две ноги, углубив plie, перенести
тяжесть тела назад на опорную ногу.
Это движение можно сделать назад, но в подготовительных
группах факультативно.
На середине зала.
Постепенно несколько упражнений переносится на середину зала.
51. Denu-pli£ из I, II, III позиций ног.
Музыкальный размер: 8 тактов по 3/4, 4 такта по 3/4, 2—I так-
ты по 4/4.
52. Battement tendu из 1 позиции в сторону, вперед, назад с
demi-plie раздельно.
Музыкальный размер: 2 такта по 4/4, 4 такта по 4/4, 2 такта по
4/4.
53. Прыжки: pas ёсЬаррё на II позицию.
Музыкальный размер: 8 тактов по 2/4, 4 такта по 2/4.
Изучается после того, как усвоено temps leve saute на II пози-
цию- Сначала прорабатывается у станка в раскладке с остановкой на
П позиции.
87
На первую и вторую четверти сесть в demi-plie, на и прыгнуть
вверх, вытянув голени, пальцы, сдерживая инерцию тяжести тела,
коснуться сначала подушечками пальцев пола, сесть в demi-plie на
II позицию, затем выпрямить ноги и снова сесть в demi-plie; прыг-
нув вверх, соединить ноги и вернуться в исх адную III позицию.
Усвоив у станка pas echappe в раскладке, можно пробовать слит-
ное, то есть без остановки на II позиции. Необходимо, чтобы demi-
plie было как в III, так и во II позиции эластичным и непрерывным.
Нельзя пятки отрывать от пола. Следить, чтобы сохранялась выво-
ротность бедер в воздухе, когда открываются ноги на II позицию, а
гаже на полу. Не терять стройности корпуса.
54. Pas balance (покачивание).
Музыкальный размер. 4/4, 3/4.
Сначала изучается у станка по III или V позиции. За тактом
demi-plie правой ногой сделать легкое скольжение в сторону II пози-
ции с небольшим партерным прыжком (jete). Упав на правую ногу в
demi-plie, подвести лев^ю сзади правой на sur le cou-de-pied. На
вторую четверть переступить на полупальцы левой ноги, подняв не-
высоко от пола правую с вытянутым подъемом и пальцами к поло-
жению условного sur le cou-de-pied впереди на небольшом расстоя-
нии от левой ноги. На третью четверть снова опуститься на demi-
plie, левая поднимается на sur le cou-de-pied сзади. Движение голо-
вы и взгляда — в сторону работающей ноги.
На середине зала руки сначала в подготовительном положении.
Можно держать руками юбочку.
При исполнении pas balance необходимо добиваться плавности,
точности поворотов головы, правильности позиций рук, выворотно-
сти ног.
Pas balance можно комбинировать с реверансом.
55. Сценический pas de basque.
Музыкальный размер: 3/4.
Сначала изучается еп face. Из III позиции на еп face вывести
правую ног} вперед и через rond (сделать 1/4 круга до II позиции)
перенести тяжесть тела в demi-plie, предварительно как бы переско-
чив на правую ногу в demi-plie в I позицию левую ногу скользящим
движением вывести вперед, затем через IV позицию перенести тя-
жесть тела на левую ногу, вытянув ноги. Правую поставить сзади в
III позицию в demi-plie.
56. Трамплинные прыжки — это прыжки из I, II позиций на
каждую четверть.
Музыкальный размер: 2/4.
88
По правилам temps leve saute за тактом сделать короткое pile и
сразу взлететь наверх. Колени, подъем и пальцы натянуть. Старать-
ся сохранять выворотность в бедрах и стопах. Корпус подтянут.
Первоначально изучается у станка. Чтобы ощутить прыжок, раз-
решается отталкиваться кистями от палки станка (руки положить на
верхний станок). Сделать восемь прыжков подряд из I и II позиций.
Р а з д е л IV
ПРИМЕРЫ УРОКОВ
Пример первого урока подготовительной группы
План урока
Вводная часть урока:
1) приглашение учеников в зал;
2) расстановка учеников вдоль станков;
3) приветствие, знакомство с педагогом и концертмейстером;
4) обход детей и знакомство с их осанкой;
5) беседа-диалог о танце;
6) знакомство с элементами ритмики: слушание музыки и опре-
деление ее характера, темпа и размера; воспроизведение хлопками и
притопыванием ритмического рисунка.
Подготовительная часть урока:
1) маршировка вдоль станков сначала бытовым и затем танце-
вальным шагом в различных ритмах (4/4, 3/4, 2/4) — в ритме мар-
ша, в ритме вальса, в ритме польки, меняя темп и включая паузы
(на один такт на 4/4, на 2/4, на 3/4);
2) вспомогательные упражнения на полу: упр. 13 (рис. 25, 26);
14 (рис. 27); 15 (рис.28, 29); 16 (рис. 30, 31); 19 (рис. 36, 37,); 18
(рис. 34, 35).
Основная часть урока — азбука классического танца:
1) расстановка детей у станка;
2) объяснение и разучивание правильного положения тела и его
частей при сомкнутых ногах и с разворотом на 90°—120°;
3) знакомо во с пятью позициями ног, тремя позициями рук и
подготовительным положением рук;
4) правильное положение тела в I полувыворотной позиции ног.
90
Заключительная часть урока — поклон при полувыворотном
положении ног (в ритме марша 4/4).
Описание урока*
Вводная часть урока.
Педагог приглашает учеников в балетный зал и выстраивает их
по росту вдоль станков на равных расстояниях друг от друга лицом
к центру зала. Просит детей расправить и опустить плечи, подтя-
нуть живот, ноги поставить в I позицию с разворотом на 90°, голову
держать прямо, руки опустить вниз, не прижимая их к телу.
Педагог приветствует учащихся и просит в ответ сделать при-
ветствие наклоном головы. Называет свое имя и отчество, затем
представляет концертмейстера.
Проводит краткую беседу-диалог с детьми о танце.
После этого педагог начинает знакомиться с каждым учеником,
с его профессиональными данными — проверяет осанку, просит по-
казать подъем ноги на полу в сторону, затем, поднимая ногу своего
будущего ученика, определяет высоту шага в сторону, изучает гиб-
кость его тела назад и вперед (назад у станка, вперед на середине
зала).
На этом же уроке дети знакомятся с элементами ритмики и му-
зыкальной грамоты. Им объясняют значение музыки в хореографи-
ческом искусстве. Концертмейстер играет, а дети определяют харак-
тер музыки и ее темп. Затем их знакомят с музыкальными размера-
ми: 4/4, 3/4, 2/4. Хлопая в ладоши и притопывая, они воспроизво-
дят разнообразные ритмические рисунки.
Подготовительная часть урока
Педагог объясняет детям, что такое бытовой шаг и что такое
танцевальный. Затем они выходят в коридор и выстраиваются там
по росту. После того как прозвучало вступление к маршу, они один
за другим в такт музыки заходят в зал, точно соблюдая дистанцию в
колонне. Проделав несколько кругов по залу, дети встают на свои
места, которые были им определены в начале урока, соблюдая меж-
ду собой интервалы на расстоянии вытянутых в стороны рук.
1 Перед началом занятий педагог проводит беседу с родителями об одежде детей,
° гигиене, прическе, о дисциплине и т. п. В первую неделю дети занимаются босиком
и в трусиках, чтобы можно было контролировать состояние осанки, затем — в белых
купальниках и мягких балетных туфлях (педагог объясняет, как и где пришиваются
на туфлях ленточки).
91
Затем вместе с педагогом они разучивают несколько вспомога-
тельных физических упражнении на полу, для чего, взяв подстилки,
располагаются в шахматном порядке на равных расстояниях друг от
друга. Сначала выполняются упражнения на напряжение и расслаб-
ление мышц ног (см. упр. 13 и 14, рис. 25 — 27), затем на выворот-
ность ног (см. упр. 15, 16, 18, 19, соответственно, рис. 28, 29, 30,
31, 34, 35, 36, 37, 38). После этого дети убирают подстилки и снова
встают на свои места вдоль станков, лицом к центру зала (спиной к
станкам).
Основная часть урока — азбука классического танца.
Педагог объясняет детям правильное положение тела1 и его час-
тей при сомкнутых ногах. При этои следует обратить внимание на
следующее:
1) тело должно находиться на таком расстоянии от станка, что-
бы кисти рук свободно, без упора лежали на палке станка и были на
уровне талии;
2) четыре пальца руки собраны, большой палец не обхватывает
палку, а находится рядом с указательным пальцем, не прижимаясь
к нему, запястье кисти опущено;
3) руки в локтях слегка согнуты, в области подмчшек к телу не
прижаты;
4) локти отведены слегка в стороны от корпуса;
5) ноги сомкнуты так, чтобы носок одной ноги был прижат к но-
ску другой, а пятка к пятке, колени и бедра соединены друг с дру-
гом;
6) стопы должны плотно прилегать к полу (без упора на пере-
днюю часть), чтобы тяжесть тела равномерно распределялась на обе
ноги;
7) ноги выпрямлены, бедра подтянуты, коленные чашечки так-
же подтянуты вверх, ягодичные мышцы собраны в области копчика;
8) живот слегка втянут, а талия как бы стянута поясом (’’схва-
чена”);
9) плечи свободно опущены, ключицы расправлены, грудная
клетка находится в положении выдоха;
10) нижние края лопаток оттянуты вниз, к пояснице.
Для правильной осанки важное значение имеет положение кор-
пуса относительно ног: таз должен быть в центре, позвоночник вы-
1 Проверка тела при сомкнутых йогах позволяет обнаружить дефекты ног (кри-
визну в голенях и бедрах), на что необходимо обратить внимание учащегося и дать
ему рекомендации по исправлению этого дефекта.
92
тянут, голову следует держать прямо, спокойно и непринужденно
подбородок не должен быть опущен вниз или приподнят вверх, шея
не напряжена, при осмотре спереди и сзади все части тела должны
быть симметричны.
Педагог проверяет осанку детей, указывает на неправильности в
постановке тела и берет на заметку тех, у кого осанка правильная
(нормальная).
Затем педагог знакомит учеников с существующими в классиче-
ском танце позициями рук и ног. Дети становятся лицом к станку,
ноги в I позиции с разворотом на 90°—120°. Им объясняется, что та-
кое правильное положение тела (корпуса, ног, рук, головы) при по-
лувыворотном положении ног. Проверив правильность положения те-
ла и ног, педагог предлагает детям постоять таким образом в течение
двух-четырех тактов музыкального аккомпанемента.
В конце урока следует показать, как делается поклон, когда но-
ги поставлены в полувыворотное положение (90°—120°). Дети отхо-
дят от станков и поворачиваются лицом к педагогу, разворот ног
120°, на счет раз-два голова наклоняется, на счет три-четыре — го-
лова поднимается.
Пример второго урока подготовительной группы
План урока
Вводная часть урока:
1) приглашение учеников в зал и расстановка их по своим мес-
там;
2) приветствие;
3) опрос учеников по ритмической части материала первого уро-
ка;
4) изучение схемы танцевального (балетного) зала.
Подготвительная часть урока:
1) повторение: дети маршируют вдоль станков, шаг бытовой и
танцевальный, размер: 4/4, 3/4, 2/4.
2) новый материал: правильное положение тела и его частей
при маршировке;
3) новый материал: маршировка по залу в различных темпах и
ритмах;
4) повторение: дети выполняют вспомогательные упражнения
первого урока на полу;
93
5) новый материал: вспомогательные упражнения на полу на
укрепление брюшного пресса (упр. 17), на выворотность ног
(упр. 20), на исправление сутулости (упр. 21 — 25), седлообразной
поясницы (упр. 26 — 30), асимметрии лопаток (упр. 31, 32).
Основная часть урока — азбука классического танца:
1) повторение: дети демонстрируют правильность постановки те-
ла (корпуса, ног, рук и головы) в I позиции ног в полувыворотном
положении лицом к станку (120°);
2) новый материал: изучение подготовительного положения рук.
Заключительная часть урока:
1) подскоки в I позиции ног с разворотом на 90°—120°;
2) полька — свободная импровизация;
3) поклон в I позиции в полувыворотном положении ног.
Описание урока
Вводная часть урока
Педагог приглашает учеников в зал, и дети встают на свои мес-
та. Урок начинается с приветствия, после чего педагог с учащимися
повторяет весь материал, пройденный на первом уроке, и приступа-
ет к изложению нового материала.
94
Сначала учащиеся знакомятся со схемой танцевального учебно-
го зала. На схеме зал разделен на несколько частей (секций), на ко-
торых поставлены точки, пронумерованные по часовой стрелке. Точ-
ки 1, 3, 5 и 7 означают стены зала. Точки 2, 4, 6 и 8 означают углы
зала. Линия 2—6 является первой диагональю зала, линия 8—4 —
второй. Педагог показывает, где находится центр зала, как проходят
по залу прямые горизонтальные линии, которые соединяют точки
2а—7а; 3—7; 2а—6а, и прямые вертикальные линии, они соединяют
точки 1а—4а; 1—5; 8а—5а, где в зале проходит круг. Объясняет
шахматный порядок расположения в зале занимающихся. Затем пе-
дагог расставляет детей по горизонтальным линиям, вертикальным
линиям, по первой и второй диагоналям, по кругу и в шахматном
порядке, внося в это элементы игры.
Подготовительная часть урока
Дети маршируют под музыку. Они проходят по залу то шерен-
гой, то колонной по кругу, то по диагонали, то по прямой линии,
расходятся направо, налево, объединяясь в пары и в четверки, следя
при этом за дистанцией и интервалами.
Темп маршировки сначала спокойный (ритм марша — 4/4), за-
тем он становится быстрее, с паузами; с ритма марша следует перейти
на ритм вальса — 3/4, акцентируя в движении первую четверть, за-
тем — на ритм польки — 2/4, после чего — на легкий бег и т. д.
Во время маршировки и бега необходимо объяснить детям, в чем
заключается правильное положение тела и его частей, обращая осо-
бое внимание.
а) на умение передавать тяжесть тела с одной ноги на другую
при спокойном положении корпуса;
б) на симметрию расположения частей тела;
в) на подтянутость, легкость и собранность фигуры ребенка (она
должна быть как бы устремлена вверх, но без излишнего напряжения);
г) на правильное положение ног во время движения, особенно
стоп;
д) чтобы корпус дети держали прямо, плечи были бы опущены,
грудная клетка слегка развернута, голова не запрокидывалась и не
опускалась вниз, шея свободная, не напряженная.
Повторив упражнения подготовительной части первого урока,
исполнить упражнения, помогающие исправлению сутулости
(упр. 21 — 25), седлообразной поясницы (упр. 26 — 30), асиммет-
рии лопаток (упр. 31, 32).
Примечание: упражнения, способствующие исправлению откло-
нений в осанке, следует включать в занятия каждый раз; с каждым
95
уроком увеличивать количество исполняемых движений; примерно к
концу первой четверти необходимо разучить все упражненич подго-
товительной части урока и добиться точного их исполнения.
Основная часть урока — классический экзерсис
Дети повторяют правила постановки тела (корпуса, ног, рук и
головы) в I полувыворотной позиции, лицом к станку и стоят в та-
ком положении 4 такта. Затем, приподняв руки со станка, спокойно
опускают их вниз, сохранив правильное положение тела.
Когда ученику нужно встать в I позицию с разворотом стоп на
120° у станка, необходимо соблюдать следующее правило: телу надо
придать отвесное положение, подав его слегка вперед. Такое же по-
ложение тело должно сохранять и без опоры, контролируя равнове-
сие. Педагог при этом должен проверить правильность исполнения у
каждого ученика и лишь затем предложить детям расслабиться.
При разучивании подготовительного положения рук дети стано-
вятся вдоль станков лицом в центр зала или к зрителю (руки опу-
щены вдоль тела) и слушают с5ьяснения учителя.
В подготовительном положении руки свободно опущены вниз,
вдоль тела и не соприкасаются с ним (в подмышках свободно), обра-
зуя овальную форму, слегка закругленную в локтевом суставе. Лок-
ти направлены в стороны. Кисти рук продолжают овальную форму
всей руки. Ладони слегка закруглены, пальцы сгруппированы и слег-
ка закруглены в фалангах. Большой и средний пальцы приближены
друг к другу, но не соприкасаются. Указательный палец и мизинец
продолжают слегка закругленную общую линию от локтя. Кисти рук
немного приближены.
Педагог проходит по залу, осматривая правильность исполнения
подготовительного положения рук, и сразу поправляет и делает за-
мечания.
Затем подготовительное положение рук исполняется под музы-
ку. Педагог сообщав! концертмейстеру музыкальный размер и число
тактов, необходимых для сопровождения. Перед началом исполнения
концертмейстер играет вступление, для того чтобы дети настроились
на определенную музыку. Подготовительное положение повторяется
несколько раз всеми вместе, отдельными группами и отдельными
учащимися.
Заключительная часть урока
Сначала дети выполняют подскоки в I позиции ног с разворотом
на 90°—120°. Затем без соблюдения правил исполняются па польки с
подскоками (свободная импровизация).
96
После этого дети выстраиваются по линиям в шахматном поряд-
ке, встают в I позицию, руки в подготовительном положении, и де-
лают поклон.
Педагог говорит, что урок закончен. Дети благодарят педагога и
расходятся. Отдельным ученикам даются домашние задания по вспо-
могательным упражнениям.
Некоторые рекомендации по проведению уроков
1. К концу второй недели дети обычно уже разучивают вспомо-
гательные упражнения подготовительной части урока, но еще не мо-
гут их качественно выполнить. Для этого требуются время и посто-
янные дополнительные тренировки дома.
2. После двух недель занятий основное внимание уделяется по-
становке тела (корпуса, ног, рук и головы) в I, II и III позициях в
выворотном положении ног (разворот ног на 180°), лицом к станку,
придерживаясь двумя руками за палку станка, стоя лицом в центр
зала, положив раскрытые руки на палку станка, особо обращается
внимание на постановку стопы в позициях — не допускать навала
на переднюю часть ноги. Снимая руки со станка, следует начать
тренировать равновесие.
Однако к этому времени не все дети еще могут стоять выворот-
но (с разворотом ног на 180°) в 1 и II позициях, поэтому допускает-
ся разворот ног на 160°—170°.
3. Для выработки равновесия тела большую роль играют пра-
вильно поставленные руки, так как они выполняют роль регулятора
равновесия.
В экзерсисе у станка и на середине зала на каждом уроке необ-
ходимо выполнять упражнения для рук, их комбинации и port de
bras (первое, второе, третье), координируя движения рук с поворо-
тами и наклонами головы и одновременно согласовывая с движения-
ми ног.
В дальнейшем значение рук на уроках классического танца бу-
дет возрастать, поскольку они несут также пластическую функцию.
4. Путем исполнения вспомогательных подготовительных уп-
ражнений, можно добиться значительного улучшения стоп.
В экзерсисе при вытягивании стопы нужно соблюдать ряд правил:
недопустим скос стопы, "скрючивание” ее, все пальцы должны быть
сгруппированы, все мышцы направлены к среднему (третьему) паль-
цу, свод стопы вытянут и щиколотка напряжена.
Все указанные движения в экзерсисе у станка исполняются в I,
II или III позиции.
Это связано с тем, что можно контролировать и легко устранять
навал на большой палец (особенно в I позиции), тем самым доби-
ваться устойчивого положения стопы на полу, а значит, и устойчи-
вости тела.
В III позиции педагог может устранить такую ошибку, как
асимметрия бедер. Обычно в V позиции, когда правая или левая но-
га впереди, боковая часть ноги, стоящей впереди, обычно выдвигает-
ся вперед. В III позиции это легче устранить, чем в V.
Движения рекомендуется изучать в трех ракурсах:
а) стоя лицом к станку, положив руки перед собой на палку
станка;
б) стоя спиной к станку, раскрыв руки в стороны и положив на
станок;
в) стоя боком к станку, придерживаясь за него одной рукой.
Важно внимательно следить, как ученик выполняет движения,
придержииваясь за станок одной рукой. Необходимо контролиро-
вать, на каком расстоянии от станка он стоит, куда кладет кисть
опорной руки. Нельзя стоять близко к станку, нельзя удаляться от
него. Необходимо точно определить, где ученик должен стоять, для
чего следует поставить сначала опорную ногу, а затем положить
кисть его руки на палку так, чтобы, не поворачивая головы (голова
прямо), ученик мог видеть кисть руки. Локоть при этом опустить.
Нельзя разрешать наваливаться плечом на опорную руку, поэтому
для контроля время от времени следует предлагать детям приподни-
мать кисть руки над палкой станка.
Не требовать в течение долгого времени полной выворотности.
В программу подготовительных групп не включен ряд движений
классического экзерсиса. Например: rond de jambe еп 1’air, petit bat-
tement sur le cou-de-pied, battement double frappe у станка.
На середине зала: temps lie par terre, полуповороты. He включе-
ны такие прыжки, как pas assemble, sissonne fermee, sissonne simple,
pas glissade, pas jete en face.
Все эти движения необходимо изучать в первом классе.
Большое внимание необходимо уделять танцевальным элемен-
там, таниам, этюдам: русский танец, полонез, полька. Можно ис-
полнять и танцы собственного сочинения.
Музыкальное оформление уроков классического танца
В начальных классах обычно придерживаются трех систем музы-
кального оформления уроков экзерсиса у станка и на середине зала:
98
Хрестоматия русского народного танца. Сост. Кальвэ П. Е. М., 1977.
Хрестоматия народно-сценического танца. Вып 2. Сост. Сальникова Л., Ульяно-
ва Л. М., 1977
Музыкальная хрестоматия современного бального танца. Сост. Ладыгина Л..
Школьников Л. М., М.. 1979.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Современный классический танец — весьма динамичное явле-
ние. Он как драгоценный камень обращается к нам все новыми и
новыми гранями, демонстрируя нескончаемые возможности совер-
шенства и красоты человеческого тела. Однако за легкостью и оча-
рованием танца всегда скрывается огромный труд артиста балета, и
далеко не каждый желающий может достичь совершенства техники
танца. Поэтому так много внимания обращается на отбор детей для
обучения классическому танцу.
Отбор детей для обучения классическому танцу обычно прово-
дится в три этапа (тура). В процессе проведения этих экзаменацион-
ных туров тщательно проверяется здоровье абитуриента, наличие у
него так называемых "профессиональных" данных (выворотности
ног, подъема стоп, гибкости тела и др.), музыкальности и артистич-
ности.
Особого внимания при отборе заслуживают художественно ода-
ренные дети с некоторыми недостатками в телосложении, которые
могут быть скорригированы путем применения специальных (корри-
гирующих) методик. Однако при этом необходимо учитывать, что
рост, пропорции тела и выворотность ног зависят от анатомического
строения и их возрастные изменения генетически детерминированы,
другие же профессиональные данные можно улучшить и развить.
Поэтому всегда нужно помнить о важности тщательного профессио-
нального отбора и затем индивидуализации обучения с учетом физи-
ческого развития и способностей ученика. В этом помогают оценочные
экзаменационные листы трех туров отбора, которые дают возмож-
ность проанализировать и объективно оценить все необходимые каче-
ства поступающего. И поэтому отбор органически входит в процесс
обучения классическому танцу, являясь как бы первым его этапом.
В первые годы обучения детей ведущим звеном в освоении ими
классического танца является формирование у них профессиональ-
ной (балетной) осанки. Формирование балетной осанки — процесс
длительный. Он продолжается в течение всех лет обучения балету,
но фундамент закладывается в детском возрасте. Наиболее благо-
приятным считают возраст 7—11 лет. Дети в эти годы в силу своих
психофизиологических особенностей легко осваивают новые двига-
тельные навыки и в том числе необходимые для исполнения движе-
ний классического танца, а пластичность детского организма в этом
возрасте позволяет улучшить профессиональные данные и исправить
некоторые недостатки (дефекты) осанки.
101
Формирование балетной осанки и ее совершенствование зависят
от ряда факторов, таких, как: пропорциональное тело, выворотность
ног, координация и устойчивость. Пропорциональное телосложение
облегчает совершенствование координации движений и возможность
добиться через нее необходимой для классического танца устойчиво-
сти тела (апломба), а выворотность ног делает движения свободными
и легкими.
В целях совершенствования педагогического процесса мы реко-
мендуем ввести в урок классического танца подготовительную часть.
В этой части урока учащийся подготавливается (физически и психо-
логически) к исполнению весьма трудных движений классического
экзерсиса. Эта подготовка осуществляется исполнением различных
видов шагов, бега и вспомогательных упражнений на полу. Весьма
полезна также при отборе художественно одаренных детей для про-
фессионального обучения классическому танцу организация для де-
тей 7—9 лет подготовительных групп. Занятия с этими группами
должны проводиться по облегченной программе и схеме проведения
урока. В раб /те описаны примерные уроки занятий для подготови-
тельных групп.
Приведенные в работе практические методы и приемы отбора и
обучения детей классическому танцу представляют собой обобщен-
ную педагогическую практику и основываются на собственном мно-
голетнем опыте автора. Этот опыт свидетельствует, что занятия
классическим танцем не только способствуют физическому развитию
детей, но и обогащают их духовно. Уроки классического танца за-
кладывают основы гармоничного развития личности, учат управлять
своим телом, полнее использовать заложенные в каждом человеке
возможности к движению.
ЛИТЕРАТУРА
Адис Л. Гимнастика театрального танца. Пер с фр., пол ред. Л. Л. Блок. В кн
Классики хореографии. М.—Л., 1937.
Андронеску А. Анатомия ребенка. Рус. пер. Бухарест, "Меридиан", 1970
Баднин И. А. Отбор детей в хореографическое училище. В кн. Охрана труда и
здоровья артистов балета. М.. 1987, с. 200—205.
Базарова Н. П., Мей В. П. Азбука классического танца. М.. 1964
Бахрах И. И., Дорохов Р. И. Физическое развитие школьников 8—17 лет в свя-
зи с индивидуальными темпами роста и формирования организма — В кн.: Медици-
на, подросток и спорт. Смоленск, 1975
Бахто С. Е. Ритмика и танец. Программа для отделений общеэстетического об-
разования н хореографических отделений школ искусств. Метод, пособие. М., 1980.
Бирюк Е. В. Исследование функций равновесия тела и пути его совершенствова-
ния прн занятиях художественной гимнастикой. Автореф. канд. дисс. Киев, 1971.
Блазис К. Полный учебник танца. Пер. с фр О. 11. Брошниковского. — В кн.:
Классики хореографии М.—Л., 1937
Блок Л. Д. Классический танец. История и современность. М , 1987.
Ваганова А. Я. Основы классического танца. Л-, 1934.
Валу кин Е. П. Мужской классический танец. Учеб, пособие. М., изд-во ГИТИС,
1987.
Властовский В. Г. Акселерация роста и развития детей. Изд-во МГУ, 1976
Гальперин С Н Анатомия и физиология человека (возрастные особенности с ос-
новами школьной гигиены). М., 1974
Гурфинкель В С., Коц Я. М., Шик М. Л. Регуляция позы человека. М., 1965.
ДемСю Н. А. Основы медицинского отбора. Л., 1941.
Донской Д. Д. Биомеханика. М., 1975.
Иваницкий М. Ф Движения человеческого тела (анатомические очерки), М.,
1938
Ивановский Н П. Бальный танец XIV—XIX вв. М.—Л., 1948
Калинина И Ф Возрастные изменения моторных н вегетативных функций при
профессиональном обучении хореографическому искусству. Автореф. канд. дисс. Ка-
линин, 1970.
Костровицкая В. С. 100 уроков классического танца. Л., 1981.
Костровицкая В., Писарев А. Школа классического танца. Л., 1976.
Миронова 3. С., Баднин И А Медицинские н социально-психологические ас-
пекты отбора детей в хореографическое училище. — В кн. Повреждения и заболева-
ния опорно-двигательного аппарата у артистов балета. М., 1976.
Новерр Ж. Ж. Письма о танце. М.— Л., 1965.
Тарасов Н. И. Классический танец. М., 1971.
Ткаченко Т. Т. Народный танец. М., 1954.
Холфина С. С., Иваницкий М Ф. (составители). Метод, пособие по приему в хо-
реографическое училище. М., 1963
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ 1-ГО ТУРА
Комиссия _________________________________________________
Абитуриент /ф.и./; лет_________________; кл.: шк./уч.
1. Внешние сценические данные
Данные оценка замечание
1. Форма и пропорции тела проверяется в 3-х ракурсах (лицом, с боков, спиной): а) удлиненная (узкокостная); б) коренастая (ширококостная); в) грудная клетка и плечи: узкие, норма, широкие; г) руки: длинные, норма, короткие; кисти рук: удлиненные, норма, короткие; д) ноги форма: Х-образные, О-образные; е) стопы: длинные, норма, короткие; ж) пальцы ног: правильной формы (1-2 пальцы одинаковой длины), длинные, короткие. 2. Выразительность лица: выразительное, обаятельное, невыразительное. 3. Черты лица: правильные, неправильные, крупные, мелкие. 4. Голова: маленькая, норма, большая. 5. Шея- очень длинная, удлиненная, пропор- циональная, короткая.
Примечание: дети проверяются в раздетом виде (в трусах и босиком), в
3-х ракурсах (лицом, боком, спиной).
Общая оценка по внешнесценическим данным:
Председатель /ф. и.о./_/подпись/
Члены: /ф.и.о. и подписи/
1/2/3/
4/5/6/_______________________
Дата “_”199___г.
Комиссия составляется из педагогов-хореографов: председатель и 4-6-8 членов;
рекомендуется присутствие врача-педиатра.
Заполняется оценочный лист председателем после обсуждения с членами
комиссии: ненужное зачеркивается, оценки по 5-ти балльной системе.
104
Продолжение приложения 1
II. Профессиональные данные___________________
Данные оценка замечание
1. Выворотность ног: а) в голеностоп. суставе в 1-ой позиции ног — имеется, нет; б) в коленном с] ставе при небольшом присе- дании — имеется, нет; в) в тазобедренном суставе при глубоком приседании и в положении “Лягушка” на спине и животе — имеется, нет. 2. С т о п ы: подъем — большой и эластичный; средний, маленький и “сухой”. Примечание: определяется пела:пг^м путем осторожного изгиба стоп. 3. Ш а г: 1) в стороны: а/ правой ноги — б.,м. б/ лев. ноги — б.,м. 2) вперед: а/ пр.ноги — б.,м. б/ лев.-б.,м. 3) наза^: а/ пр.ноги—б.,м. б/ левой-б.,м. Примечание: б.— большой; м.—маленький; 6.-90 гр.-180 гр.; й -ниже 90 гр. 4. Гибкость тела: а) назад вниз—гиб.,негиб.; б) вниз вперед: стоя-гиб., негиб.; сидя-гиб., негиб.; в) в бок в обл. талии: вправо-гиб., негиб.: влево-гиб., негиб. Примечание: наклоны делаются при выпрям- ленных ногах и с помощью педагога. 5. Прыжок трамплинный: высокий, средний, низкий Примечание: делается самостоятельно на месте 4-8 раз.
Общая опенка по проф. данным Итоговая оценка_
Заключение комиссии: рекомендован, не рекомендован для прохождения
2-го тура.
Дата “_”199___г. Председатель: ф.и.о.Подпись
Члены: /ф.и.о. и подпись/: 1/2/
3/4/5/6/
105
Приложение 2
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ 2-ГО ТУРА
Медицинской комиссии __________________________________
Абитуриент /ф.и./; лет___________;,кл.; шк./уч.
I. Осанка и тип сложения
Число лет Рост сидя:см.; стоя см. Вес кг.
Индекс пропорциональности:. Тип сложения: долихоморфный,
мезоморфный /средний/, брахиморфный /ненужное зачеркнуть/
II. Состояние здоровья
/указать: норма, отклонение, болен/
1.Зрение: 1/ правый глаз 21 левый глаз оценка заключение подпись спец.
2. Слух: 1/ правое ухо 2/ левое ухо
3. Вестибулярный аппа- рат
4. Втгутренние органы
5. Нервная система
6. Тип нервной системы: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик.
III. Отклонения в осанке
/указать: "да”, *'нет"/
1.Шея: незначит. искрив. да/нст Заключение подпись спец.
2.Корпус /торс, туловище/ ^угулость /кифоз/ поясн., прогиб /незн. лордоз/
асимметрия лопаток /незн. сколиоз/
Состав из врачей: терапевта, ортопеда, невропатолога, офтальмолога,
оториноларинголога. Председатель и 6-8 членов. Присутствует псдагог-хореофаф
класса.
106
Продолжение приложения 2
крыловидные /выступающие/ лопатки
выступающие ключицы
приподнятые ключицы
3. Ноги Х-образные О-образные “саблевидные"
4. Стопы со скосом /”косолапые’7
с выступ, вну- тренними ло- дыжками /на- вал на боль- шой палец/
упло идей- ные /пло- скос- топие/ попе- реч- ное
про- доль- ное
Заключение; годен, нс годен, принять условно /ненужное зачеркнуть/
Председатель /ф.и.о. и подпись/
Члены: /ф.и.о., подпись/_________________________
Дата: “____”199_______________г.
107
Приложение 3
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ 3-ГО ТУРА*
члена художественной комиссии ________________
Абитуриент /ф.и./ лет
I, Внешнесценические данные /в баллах/ “”
II. Профессиональные данные /в баллах/ ** ”_____________
Данные баллов особые замечания
1. Подъем стопы
2. Выворотность ног
3. Шаг
4. Гибкость тела
5. Прыжок
Ш. Художественная одаренность /в баллах/
Данные баллов особые замечания
1. Музыкальность
2. Ритмичность
3. Танцевальность и артистич- ность
4. Музыкально-ритмическая координация
Примечания:
1. Музыкальность определяется умением слышать и воспроизводить мелодию.
2. Ритмичность проверяется путем воспроизведения хлопками, притопыванием и
др. способом музыкального рисунка.
3. Танцевальность и артистичность определяется умением передавать мелодию
через эмоциональный настрой души.
4. Музыкально-ритмическая координация — умение координировать /согласовы-
вать/ движения частей тела под музыку путем повторения показанных педагогом
комбинаций.
Общая оценка годности с учетом художественной одаренности “” балл
Заключение комиссии: принять, принять условно, не принимать /ненужное
зачеркнуть/
Председатель /ф.и.о., подпись/:
Члены /ф.и.о., подписи/:
Дата: “___"199_______________________г.
Оценочный лист заполняется каждым членом комиссии отдельно на каждого
абитуриента.
Состав комиссии: председатель /директор или худ.руководитель учебн.
заведения/, члены /новый состав/: педагоги-хореографы /4-6-8 чел./,
концертмейстер и председатель комиссии I тура.
108
ТАБЛИЦА ПРОФДАННЫХ И СОСТОЯНИЯ ОСАНКИ
Приложение 4
Фамилия педагога
перечень профданных подготов, класс 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс б класс 7 класс 8 класс
1 Подъем
2 Выворотность
3 Шаг
4 Прыжок
5 Гибкость
6 Устойчивость
7 Вращение
8 TjHue [льность
9 Музыкальность
10 Пропорции тела
11 < ценичноегь
12 Мышечная сила
13 Рост
14 Вес
15 0 С А н к А кор- пус Агоре/ Норм*
16 Сутулость
17 Прогиб поясницы (лордоз)
18 Ас и мм ст рвя лона-
19 Ноги Норма
20 Х-образи.
21 О-обраэн.
22 Стопе Норма
23 Плоскос- топие
24 "Косола- пость”
Подпись педагога:
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ
К УРОКУ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА
Маршировка. Поклон
УВЕРТЮРА
к опере "Вильгельм Телль"
Д. РОССИНИ
МАРШ
из балета "КОНЕК ГОРБУНОК"
(Отрывок)
«ПЗВ
Demi-plie (половинное приседание)
(Импровизация)
Largo J - 42
половинным каданс
111
ТАНЕЦ
(Demi-plie)
Р. ГЛИЭР
112
Battement tendu simple
Батман вытянутый, простой
113
Battement tendu jete
Батман вытянутый, бросковый
114
Rond de jambe par terre
(вращательное движение ноги по полу)
Andante cantabile J-тг
Е li i£tX 0 -ЗжС
C-dur h 'pjf - Lp. L*>—.—
Д |~7? 1
iCl 1 * И* j = г т-- - Л p i e<p
Ip [' — - V . “-* fj половинным каданс I d ГО p-F |—It 4 рд г Г~1
1 ej ‘ I ’A -М1Ж ?-Л
-Г _ .11 r - -4 7 f ( ’
ifesi IV П --H-f—i- fv 11 _ ., pjL JE-4T J3- P_ _ *
115
Rond de jatnbe par terra
ВАЛЬС
С. РАХМАНИНОВ, соч, 10 № 2
116
Battement fondu
(плавный, "тающий" батман)
КОЛЫБЕЛЬНАЯ
С. МАЙКАПАР, соч. 28 № 15
Andantlno tranquillo
117
Battement frappe
(ударный батман)
ПОЛЬКА
Балет "Арлекинада"
(Battement Frappe)
Р. ДРИГО
В темпе польки
118
Battement frappe и double frappe
ЭТЮД № 5
по Паганини
Ф. ЛИСТ
Allegretto
119
ПОЛЬКА "БОГЕМИЯ"
А. РУБИНШТЕЙН, соч. 82 № 7
120
Rond de jambe en Fair
МАЗУРКА
А. ГЛАЗУНОВ
Battement releve lent, battement developpe'
ПЕСНЯ БЕЗ СЛОВ
А. ДАРГОМЫЖСКИЙ
IMfl
122
АРИЯ ДАЛИБОРА
из оперы 'Далибор"
Б СМЕТАНА
123
Petit battement sur le cou-de-pied
12*t
Б. СМЕТАНА
Облегченное переложение
Grand battement jete
(большие бросковые батманы)
Moderate energjco J - 40
E£z=*f=l ►—— Г
Г?П T » h
ч tty F_
е/ 7 • 1 1 1 1 1
П-"П -1 t “ “
** b £ 1 J
Г J- г с
Ч_!_Ы ’ 1—1 1 1—1
125
МАРШ
из кинофильма 'ПЕРВАЯ ПЕРЧАТКА'
(Отрывок)
В. СОЛОВЬЕВ-СЕДОЙ
126
А. РУБИНШТЕЙН
Облегченное переложение
127
Releve
(подъем на полупальцы, лицом к станку)
ПОЛЬКА
Д. ШОСТАКОВИЧ
Pas de Ьоигтёе
128
Перегибы корпуса назад, в бок
наклон корпуса вперед (у станка)
ВАЛЬС
А. СКРЯБИН, соч. 1
129
Позиции рук: первая, третья, вторая
Port de bras на середине зала
ВАЛЬС
из игеры-сказкн "Елка"
В. РЕБИКОВ
Valse lent*
rit. з
* tempo
130
131
132
Позы классического танца
(на середине зала)
133
ПРОБУЖДЕНИЕ ВЕСНЫ
(Demi-plie)
Ф. БЛХ
134
135
Allegro (прыжки)
Temps leve
136
Changement de pieds
(прыжок с переменой ног в V позиции)
137
Pas echappe
Отрывок из "Вальпургиевой ночи"
оперы "Фауст"
Ш ГУНО
гш
138
Pas assemble, pas jete, sissonne fennee
Танец на площади
из балета "МЕДНЫЙ ВСАДНИК"
(Отрывок)
139
Glissade
(скользящее движение)
140
Pas de basque
141
МАЗУРКА
М. ГЛИНКА.
Трамплинные прыжки
ГАЛОП
из балета "ЭСМЕРАЛЬДА"
(Отрывок)
Ц. ПУНИ
142
T72JO
ДВИЖЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ
143
ГАВОТ
UtJeve)
В. ШПАЧЕК
144
ТАНЕЦ С ЗОЛОТЫМИ ПАЛЬЦАМИ
145
Pas de bourree с переменой ног на пальцах
НЕМЕЦКАЯ ПЕСЕНКА
П. ЧАЙКОВСКИЙ
146
Assemble soutenu
Glissade на пальцах
147
Pas sulvi, pas couru
ВАЛЬС
(Отрывок)
А. ГРИБОЕДОВ
148.
ПОЛОНЕЗ
И. С. БАХ
Moderate [Умеренно]
149
ПАДЕГРАС
Л- ШВАРЦ
150
КАЛИНКА, МАЛИНКА
Русская народная песня
Обработка Е. Сироткина
Очень весело, подвижно
151
Композиция танца
ФИГУРНАЯ ПОЛЬКА
Е. ИСКЕРЩЕР
152
153
АПРЕЛЬ
из цикла "Времена года"
П. ЧАЙКОВСКИЙ
154
155
156
LSI
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
Раздел I. ПРАВИЛА ПРИЕМА ДЕТЕЙ В ХОРЕОГРАФИЧЕ-
СКИЕ УЧЕБНЫЕ ЗАВЕДЕНИЯ 8
Анатомо-физиологические и психологические особенности детей
школьного возраста и их значение в практике отбора и обучения
детей классическому танцу 9
Порядок и методические приемы отбора детей в академии
танца, хореографические училища, балетные школы 31
ПЕРВЫЙ, ОТБОРОЧНЫЙ, ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ТУР 32
ВТОРОЙ, МЕДИЦИНСКИЙ, ТУР ОТБОРА 42
ТРЕТИЙ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ, ТУР ОТБОРА 43
Раздел II. ПРОГРАММА УРОКОВ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА
ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ ГРУПП С НЕКОТОРЫМИ МЕТО-
ДИЧЕСКИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ 46
Часть 1. Элементы ритмики и музыкальной грамоты 48
Часть 2. Подготовительные упражнения: различные виды шагов
и бега. Вспомогательные и корригирующие упражнения на
полу 49
Часть 3. Движения классического экзерсиса у станка и на
середине зала, танцевальные па и этюды (в раскладке по
учебным четвертям) 64
Раздел III. АЗБУКА КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА: ЭЛЕМЕНТЫ
КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА, ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПА И ЭТЮ-
ДЫ (МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОЯСНЕНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ) 67
Раздел IV. ПРИМЕРЫ УРОКОВ 90
Пример первого урока подготовительной группы 90
Пример второго урока подготовительной группы 93
Некоторые рекомендации по проведению уроков 97
Музыкальные оформление уроков классического танца 98
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 101
ЛИТЕРАТУРА 103
ПРИЛОЖЕНИЯ 104
Тамара Ивановна Васильева
ТЕМ, КТО ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ БАЛЕТУ
Учебно-методическое пособие
Оригинал-макет О.А. Белкпва
Корректор О. Завьялова
ЛР № 020273 от 14.11.93
Подписано в печать 22.11.94. Формат 60x90 1/16. Гарнитура Таймс. Бумага
офсетная. Печать офсетная. Объем 10,0 пл. Тираж 5 000 экз. Заказ 232
Издательство "ГИТИС
103009 Москва, Собиновский пер., 6.
АО “Чертановская типография”
113545 Москва, Варшавское шоссе, 129а