Лаппа Андрей - Дар нагваля (книга 3)
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПЕРЕХОД ИЗ ОДНОГО ФИЛЬУМА - В ДРУГОЙ
ТЕНСЕГРИТИ
ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ КАРЛОСА КАСТАНЕДЫ
Автор русского текста А. Лаппа
«СОФИЯ» 1998
Данное руководство является третьей частью серии книг Дар Нагваля'. Первые две
книги вышли в издательстве 'София' в 1995 - 1996 годах и были посвящены изложению двух
последовательностей магических движений Тенсегрити - модернизированного древнего
искусства сознательных психоэнергетических трансформаций. В Третьей последовательности
магических движений впервые предлагаются практические средства для сдвига точки сборки,
что приводит к осознанию действительно Неизвестного. Практика этой последовательности
подобна прививанию вируса особого качества. В результате происходит тонкая мутация
сознания из состояния, присущего классу Хордовых, к которому принадлежат все
человеческие существа, - в класс Членистоногих. А конкретно: из Человека - в Бабочку. По
мнениюдревних Видящих, такая способность проникать в сущность иных форм жизни
Вселенной, позволяет расширять осознание и интегрировать в нем все многообразие Мира,
рождая Нового Человека.
Данное руководство является третьей частью серии книг «Дар Нагваля». (По
рекомендации автора русского текста «Дар Нагваля» т. 1 и 2 А. Сидерского изложение идеи и
техники выполнения Третьего магического движения было выполнено Андреем Лаппа,
который является учителем йоги, преподающим около 10 лет.
Андрей Лаппа длительное время жил, учился и путешествовал в Индии и Тибете, в том
числе у таких известных учителей, как Б. К. С. Айенгар и Патабхи Джойс, в ашрамах Свами
Шивананды, Шри Ауробиндо, Ошо и многих других, был инициирован лично Далай Ламой в
его резиденции в Дарамсала.
В «Софии» А. Лаппа выступал в роли консультанта по книге Бонни Гринвелл «Энергия
трансформации».
«Дар Нагваля» 3 сопровождается многочисленными фотографиями отдельных элементов
магических движений Тенсегрити, продемонстрированных А. Лаппа.)
Первые две книги вышли в издательстве «София» в 1995- 1996 годах и были посвящены
изложению двух последовательностей магических движений Тенсегрити
модернизированного древнего искусства сознательных психоэнергетических трансформаций.
В Третьей последовательности магических движений впервые предлагаются
практические средства для сдвига точки сборки, что приводит к осознанию действительно
Неизвестного.
Практика этой последовательности подобна прививанию вируса особого качества. В
результате происходит тонкая мутация сознания из состояния, присущего классу Хордовых, к
которому принадлежат все человеческие существа, - в класс Членистоногих. А конкретно: из
Человека - в Бабочку. По мнению древних Видящих, такая способность проникать в сущность
иных форм жизни Вселенной, позволяет расширять осознание и интегрировать в нем все
многообразие Мира, рождая Нового Человека.
http://www.e-puzzle.ru
Введение
Данное руководство является третьей частью серии книг «Дар Нагваля». Первые две
книги вышли в издательстве «София» в 1995-96 гг. и были посвящены изложению двух
последовательностей магических движений Тенсёгрити - модернизированного древнего
искусства сознательной энергетической трансформации посредством специальных магических
движений. Это искусство было создано видящими - шаманами, жившими на территории
Мексики много веков назад.
Первая последовательность содержала двенадцать базовых движений, направленных на
общее укрепление и подготовку энергетической структуры начинающего к ее дальнейшим
сознательным трансформациям.
Вторая последовательность состояла из девяти магических движений, собирающих
рассеянную энергию с периферии энергетического тела и специфическим образом
реорганизующих ее.
В данной книге представлена Третья последовательность магических движений
ТЕНСЁГРИТИ.
Она состоит из восьми магических движений, направленных на уравновешивание
энергетической структуры, накопление необходимого энергетического потенциала для сдвига
точки сборки и перехода в иное состояние сознания.
Так же как и первые две, третья последовательность является частью целостной
практической системы психоэнергетического тренинга, разработанной «чакмулами» Кайли
Лундад, Рени Мюрез и Найи Мюрез - тремя женщинами -стражами из магической группы
Карлоса Кастанеды.
Выражаю благодарность Андрею Сидерскому, автору первых двух томов «Дар Нагваля»,
за данные мне консультации, позволившие успешно совместить материал этого тома с
предыдущими.
Однако по своей структуре эта книга имеет некоторые отличия от второго тома «Дара
Нагваля». В связи с тем, что Третья последовательность содержит множество сложных по
траектории магических движений (в них часто одновременно участвуют две руки и нога), для
точной передачи учебного материала видеофильма оказался лучшим все-таки
фотографический способ. В нем наиболее полно прослеживаются различные нюансы
промежуточных стадий магических движений.
Так же как и в исходном видеофильме, учебные иллюстрации делятся на восемь
независимых блоков, по количеству предлагаемых магических движений. Каждый из них
разбит на промежуточные фрагменты, охватывающие движения или положения,
синхронизированные с одним полуциклом дыхания. При этом каждый такой промежуточный
фрагмент, в свою очередь, представлен мультипликативным образом, т. е. содержит
подробный набор элементарных положений, включающих в себя отдельные детали
магического движения. Были приложены все возможные усилия для наиболее точной
передачи информации, содержащейся в исходном видеофильме.
Внимание!
Иллюстрации являются источником дополнительной информации. Они прилагаются к
подробному описанию магических движений.
Серии повторяющихся движений не дублируются иллюстрациями по количеству
необходимых движений. Кроме того, в описании указывается множество дополнительных
деталей, обязательных в исполнении. Рекомендуем вам внимательно следовать линии
комментариев.
Необходимо отметить некоторое недоумение, которое вызвали отдельные элементы
магических движений в случаях, когда демонстрирующие их Кайли Лундал, Рени Мюрез и
Найи Мюрез исполняли их одновременно по-разному. При этом в некоторых случаях одно и
http://www.e-puzzle.ru
то же движение Кайли делает уверенно по-своему, а Рени и Найи - отточенно и одинаково, но
по-другому. Складывается впечатление, что Рени и Найи обучались одним и тем же
движениям несколько иначе, чем Кайли.
Нами было принято решение в таких случаях отдавать предпочтение описанию
движений, выполняемых Кайли Лундал. Однако возможно, что отдельные элементы
магических движений в традиции ТЕНСЕГРИТИ допускается (или специально рекомендуется)
исполнять с некоторыми индивидуальными отличиями.
Для однозначного понимания некоторые промежуточные позиции движущегося тела
изображаются в двух проекциях, позволяющих понять взаимное положение его отдельных
элементов.
Комментарии, которыми Кайли Лундал сопровождает видеофильм, предельно краткие и
емкие. Так же как и во втором видеофильме, они произносятся решительно и четко. Взгляд
Кайли всегда спокоен и бесстрашен, он излучает ясность, уверенность и мощь, выражающие
несгибаемое намерение воина. В Первой последовательности ТЕНСЁГРИТИ
«Двенадцать базовых движений» - применяются магические движения, ориентированные на
устранение неровностей конфигурации и различий плотности энергетического тела. Эти
движения являются начальной подготовкой к дальнейшему перераспределению рассеянной на
периферии энергии. При этом она втягивается во внутренний объем энергетического тела и
концентрируется в энергетических центрах - местах, где ей естественно надлежит быть. Что,
собственно, и достигается практикой Второй последовательности ТЕНСЁГРИТИ -
«Перераспределение рассеянной энергии». В результате - восстанавливается целостность и
увеличивается общий энергетический потенциал системы. Это создает условия для
следующего шага - сдвига точки сборки.
Этим термином древние видящие обозначали небольшую зону, которая обычно
располагается на расстоянии около 10 см за спиной, на уровне лопаток. Она отличается
большей яркостью по сравнению с общей интенсивностью свечения энергетической сферы
человека.
В Третьей последовательности магических движений ориентация энергетических
манипуляций сводится к переходу количества предварительно накопленной энергии в новое
качество.
Здесь впервые предлагаются практические средства для сдвига точки сборки. Это
приводит к изменению Картины Мира и осознанию действительно Неизвестного.
В объяснениях магических движений впервые используются термины, имеющие
латинское происхождение, такие как «Phylum Chordata» и «Phylum Arthro-poda», которые
применяются в систематизации современной биологии. И соответствуют в данном контексте
Классам животного мира на Земле: Хордовых и Членистоногих.
Сдвиг точки сборки подразумевает ориентацию несгибаемого намерения на совершение
тонкой мутации, которая происходит в сознании толтека во время выполнения магических
движений. Это явление подобно прививанию вируса особого качества. В результате
происходит действительный переход сознания в сущность сознания иной формы жизни: из
состояния, присущего классу Хордовых, - в состояние, присущее классу Членистоногих. А
конкретно: из Человека - в Бабочку. Эта трансформация абсолютно изменяет Видение Мира.
Такая цель была намечена специально. По убеждению древних видящих, живые
существа, подобные бабочкам, видят Мир как бы сквозь сосуд с кристально чистым
желатином. При этом все цвета и формы плавно и размыто переходят друг в друга, обладая
специфическим запахом.
Такая модель восприятия принципиально отличается от привычной и нормальной для
Человека. А переход в иную систему видения способен расширить осознание толтека. Этим
достигается способность воспринимать энергетический калейдоскоп этой Вселенной не сквозь
призму запрограммированных с детства моделей интерпретаций его отдельных составляющих,
но видеть весь энергетический конгломерат Мира непосредственно таким, каким он в
действительности является.
http://www.e-puzzle.ru
Ошибочным было бы полагать, что, используя магические последовательности,
подобные «Переходу из одного Фильума - в другой», древние видящие ставили себе цель
полной трансформации человеческого существа в нечто иное. Они точно отдавали себе отчет в
том, что и зачем они делают. К тому же они достаточно хорошо понимали процессы,
действительно при этом происходящие.
Цель древних видящих была связана с расширением осознания за счет направления
специфического луча в различные формы жизни во Вселенной. Этот луч приносил им
сущностную информацию о разнообразных проявлениях сознания в Мире.
Такая развитая в процессе практического опыта способность позволяет интегрировать в
одном сознании все многообразие Мира, оставаясь в то же время в человеческом теле. А этот
опыт приводит, в свою очередь, к осознанию факта, что вибрирующая Сила, связывающая и
поддерживающая Жизнь Крылатого Существа, в нем та же, что и в Человеке.
Андрей Лаппа
КНИГА ТРЕТЬЯ
ТЕНСЁГРИТИ:
магическая система группы Карлоса Кастанеды
Древние видящие использовали магические движения как средство, позволяющее
целиком сконцентрироваться на Силе, связывающей энергетические поля человеческого
существа в Единое Целое.
Современные научные исследования перекликаются с этими воззрениями,
утверждающими, что действительно существует энергетическая составляющая, связывающая
и организующая элементы атомов. Подобной же Силой организуются и поддерживаются
клетки и органы любого живого существа.
С давних времен и до нынешних дней в традиции передачи Тайного Знания видящими
утверждался базовый постулат: «Повышенное осознание является окончательным
результатом, прекращающим интерпретацию энергетических импульсов как сигналов органов
чувств».
С момента рождения человек развивается и постепенно строит в своем сознании связную
картину Мироздания, опираясь на сигнальную систему органов чувств. Древние видящие
знали и утверждали, что так продолжается только до момента осознания предназначения
самой сигнальной системы и функции энергии в ней. Этот момент является переломным,
принципиально изменяющим мировосприятие как таковое.
Достижение повышенного осознания является завершающим результатом
эволюционного пути, прекращающим интерпретацию энергии в рамках сигнальной системы
органов чувств. Отмена этой системы возможна только при переходе на непосредственное,
прямое восприятие энергии такой, каковой она в действительности является во Вселенной.
Древние толтеки назвали этот процесс видением и людей, достигших способности
воспринимать энергию таким образом, - «видящими».
Видение принципиально изменяет Картину Мира. Человеческие существа предстают
перед видящими конгломератами обособленных энергетических полей, связанных вместе в
http://www.e-puzzle.ru
некое подобие светящихся сфер в окружающем пространстве. Становится очевидным факт,
что содержимое светящейся сферы не смешивается с окружающим пространством. И это
происходит не за счет наличия какой-то ограничивающей оболочки вокруг этой сферы, а за
счет особой вибрирующей Силы, связывающей и удерживающей энергетические поля вместе.
Эта Сила каким-то чудесным образом упорядочивает и оживляет все, в чем она себя
проявляет.
Древние видящие настойчиво стремились понять природу этой вибрирующей Силы.
Конкретный подход в их исследованиях выражался в попытках управлять ею, сдерживать и
контролировать ее.
Современные последователи древней Линии через практику этого искусства осознали,
что к вибрирующей Силе нельзя относиться конкретно и рационально. По их мнению,
единственно верным является просто осознавать то, как эта Сила проявляет себя, и не иметь
никаких других целей, кроме достижения свободы посредством обретения знания.
Магические движения, предлагаемые вашему вниманию в этом методическом пособии,
являются демонстрацией попыток древних видящих по-иному взглянуть на Силу,
связывающую человеческое существо.
Опираясь на современную биологическую классификацию животного мира Земли,
современные видящие пришли к заключению, что в древние видящие намеревались с
помощью этих последовательностей магических движений осуществить качественный
переход из «Phylum Chordata» , которому принадлежит и биологическая основа всех
человеческих существ, - в «Phylum Arthropoda» (из Человека - в Бабочку).
Энергетический переход
из одного Фильума - в другой
Для достижения цели, сформулированной названием, используются восемь магических
движений. После их освоения они должны выполняться одной непрерывной серией,
занимающей примерно десять минут.
Поскольку все магические движения начинаются и заканчиваются «исходным
положением», то оно является своеобразным связующим «ходом-выходом между
магическими движениями при объединении их вместе между собой. При этом исходное
положение следует «проходить» не останавливаясь в нем надолго и со скоростью, присущей
всей последовательности магических движений.
Исходным положением является положение стоя со ступнями, расположенными на
ширине плеч. Ноги выпрямлены. Туловище расслаблено, линия позвоночника от копчика и до
макушки головы удерживается вертикально, плечи расправлены.
Взгляд направлен вперед, а руки расслабленно опущены вниз вдоль туловища.
Особое внимание следует обратить на то, чтобы внутренние стороны ступней были
параллельны друг другу.
«Рабочей стойкой» почти во всех магических движениях ТЕНСЕГРИТИ является
высокая стойка всадника, в которой ступни расположены на ширине плеч или чуть шире, а
колени согнуты до утла, при котором передние поверхности коленных чашечек располагаются
над кончиками пальцев ног.
Вес тела распределен равномерно - как между ногами, так и по поверхностям ступней.
При этом внутренние поверхности ступней параллельны друг другу.
Подмышки слегка «приоткрыты» - руки чуть отведены в плечевых суставах -так, что в
подмышечных впадинах имеется свободное пространство (3-5 см).
Переход из исходного положения в «рабочую стойку» описан в каждом упражнении
отдельно.
Ритм дыхания является связующей нитью между элементами магических движений и
изменяется в зависимости от характера и целей движений. В случаях, когда тип дыхания не
указан специально, следует дышать естественно и удобно.
http://www.e-puzzle.ru
Чаще всего в магических движениях кисти открыты, пальцы выпрямлены и плотно
прижаты друг к другу, образуя одну плоскость с ладонью.
В некоторых случаях используются специальные положения кистей, для понимания
которых вашему вниманию предлагаются специально увеличенные иллюстрации и подробное
их описание.
1
Открыться намерению
Первое магическое движение является основным и немного изменено в данной
последовательности. Цель его практики - буквально: «Открыться намерению». По мнению
видящих, Намерение как Сила - столь же извечное явление во Вселенной, что и
электромагнетизм и гравитация. Причем эта Сила подчиняется призыву человека, если он
решителен и настойчив.
Этими знаниями древние видящие обладали еще задолго до сельскохозяйственной
революции и возникновения связанных с ней первых вопрошающих языческих культов -
архетипов современных молитв. Но поиски благосклонности сил Мироздания или вопрошание
их о помощи не являются средствами в системе обретения Знания. Поэтому видящие считали
единственно верным подходом призыв намерения и указание ему, что нужно делать.
Для надежного управления оказалось очень важным отдавать приказы мощно, но без
высокомерия. Это магическое движение и призыв намерения в нем совершенно необходимы
для дальнейших трансформаций при переходе из одного Фильума в другой.
В Первом магическом движении туловище, руки и органы дыхания участвуют
одновременно. Это связывает и объединяет внутренние силы человеческого существа с
внешними по отношению к нему силами. За счет выполнения поступательно-возвратных
движений, синхронизированных с процессом дыхания, провоцируется реакция - ответ сил
окружающего пространства.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 1 а, б), зафиксировать опущенные
по бокам кисти в жестко напряженные плоскости, прямо продлевающие линии предплечий, а
большие пальцы согнуть и прижать к серединам ладоней.
Правую ладонь плавно повернуть вокруг вертикальной оси вперед. А левую руку,
сохраняя ее прямой, отвести в сторону, производя подготовительный размах для следующего
движения (Фото 1.2).
фото 1.1 (а, б). «Исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru

I
фото 1.2. Размахнуться (выдох).
Без остановки, со вдохом, единым плавным движением дугообразно поднять немного
согнутую в локте правую руку в вертикальной плоскости до уровня плеча.
Одновременно левой рукой описать широкую дугу по диагонали, сгибая ее в локте, пока
ладонь не перевернется полностью вниз, достигая положения в двух сантиметрах над правым
плечом (Фото 1.3).
Фото 1.3. «Предоставить себя внешним силам» (вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 1.4. Послать энергию в бесконечность (начало выдоха).
Фото 1.5. Послать энергию в бесконечность (конец выдоха).
Фото 1.6. Привлечь внешнюю энергию к себе (начало вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 1.7. Привлечь внешнюю энергию к себе (продолжение вдоха).
Вытянутая вперед правая рука является символом предоставления себя внешним силам.
Далее с длинным выдохом перевернуть левую ладонь вверх и немного к себе, начиная
плавное движение вперед - наружным ребром кисти по поверхности вытянутой вперед правой
руки, посылая энергию в бесконечность. При этом одновременно сгибать правую руку в локте
и отводить ее назад (Фото 1.4).
Фото 1.8. Привлечь внешнюю энергию к себе (продолжение вдоха).
Фото 1.9. Привлечь внешнюю энергию к себе (продолжение вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 1.10. Привлечь внешнюю энергию к себе (конец вдоха).
Это движение и выдох непрерывно продолжаются до тех пор, пока левая рука не
выпрямится полностью на линии плеча впереди.
Одновременно правую руку нужно сгибать в локте, перемещая ее назад, пока наружное
ребро кисти не достигнет уровня грудной клетки (ладонь вверх) (Фото 1.5 (а)).
При этом левое плечо максимально выдвигается вперед с одновременным поворотом
туловища в талии (Фото 1.5 (б)).
Начиная очередной плавный и глубокий вдох, перевернуть левую ладонь вниз и
одновременно вернуть руки по обратным траекториям: левую -назад, а правую -вперед. При
этом левая ладонь должна почти касаться поверхности правой руки (Фото 1.6), увлекая
внешнюю энергию к себе.
Продолжая вдох, левая кисть достигает уровня правого плеча (Фото 1.7, 1.8).
С продолжением вдоха повернуть правое предплечье ладонью фиксированной кисти к
себе на уровне пояса, а левую кисть мгновенно расслабить, согнуть внутрь в запястье и
скользящим движением перед левым плечом поднять вверх до уровня макушки (Фото 1.9,
1.10).
Здесь вдох заканчивается и замирает. При этом из положения над левым плечом плавным
движением без остановки по дуге вверх и вперед в вертикальной плоскости перевернуть
левую кисть ладонью к себе и вверх.
Одновременно (движением, подобным предыдущему) поднять правую кисть над правым
плечом, как бы догоняя левую руку (Фото 1.11).
При этом, проходя уровень плеча, правая кисть так же мгновенно расслабляется (Фото
1.12).
Затем, не прерывая движение рук, с длинным спокойным выдохом дугообразно опустить
левую руку вперед - до уровня ее плеча (ладонью вверх) (Фото 1.13).
И таким же движением догоняя левую руку, опустить до уровня правого плеча правую
руку (Фото 1.14 (а)).
Достигнуть симметричного положения с небольшим наклоном туловища вперед и
руками, вытянутыми перед собой и немного согнутыми в локтях (Фото 1.14 (6)), продолжать
выдох еще около трех секунд.
Затем в этом положении сделать быстрый вдох и с выдохом мощно и громко произнести
слово: «Намерение!».
Сразу после этого, с мощным глубоким вдохом, втягивающим Силу в энергетическую
структуру, согнуть руки в локтях, отводя их назад до
тех пор, пока кисти не достигнут грудной клетки (Фото 1.15 (а)). При этом поднять
http://www.e-puzzle.ru
туловище вертикально, а ноги - выпрямить в коленях (Фото 1.15 (6)).
Фото 1.11. Принять положение воспринимающего (начало выдоха).
Фото 1.13. Принять положение воспринимающего (продолжение выдоха).
Затаить дыхание на полном вдохе и плавно перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 1.16
(а)).
http://www.e-puzzle.ru
С плавным выдохом опустить руки вдоль туловища - вниз, а ноги выпрямить в коленях,
переходя из «рабочей стойки» - в «исходное положение» (Фото 1.16 (б)). При этом запястья
немного опережают пальцы рук, все пальцы прямые, а мизинцы оттянуты в стороны от
остальных, плотно сжатых пальцев -наружу (Фото 1.17 (а, б)).
Фото 1.14 (а, б). Призвать намерение (конец выдоха, быстрый вдох,
призвать на выдохе).
Фото 1.15 (а, б).
Втянуть Силу в энергетическую структуру
(мощный вдох, задержка дыхания 2-3 сек).
http://www.e-puzzle.ru
фото 1.16 (а, б).
Вернуться в «исходное положение» (начало выдоха).
Фото 1.17 (а, б). Вернуться в «исходное положение» (конец выдоха).
Руководство к действию:
1.	Из «исходного положения» размахнуться левой рукой.
2.	Со вдохом «предоставить себя внешним силам».
3.	С длинным выдохом послать энергию в бесконечность.
4.	С плавным вдохом привлечь внешнюю энергию к себе.
5.	С длинным выдохом принять положение воспринимающего.
6.	Быстрый вдох и с выдохом призвать намерение.
7.	С мощным вдохом втянуть Силу в энергетическую структуру. Задержать дыхание на 2-
3 сек.
8.	С плавным выдохом вернуться в «исходное положение».
2
Заполнение намерением двух полостей тела
Древние видящие считали, что человеческое существо наделено тремя энергетическими
полостями. Одна из них находится над печенью и желчным пузырем. Вторая-над
поджелудочной железой и селезенкой. И третья - над почками и надпочечниками.
Эти три полости, по их мнению, служат источниками энергии. При этом, первая полость
http://www.e-puzzle.ru
- справа, является центром мгновенного действия. Вторая полость - слева, является центром
чувств. И третья полость - сзади, является центром длительного и целенаправленного
действия.
По мнению древних видящих, следующим логическим шагом после призыва намерения
является необходимость ощутить две передние полости человеческого существа как
совокупность энергетических полей.
Именно поэтому Второе магическое движение и названо «Заполнение намерением двух
полостей тела».
Древние видящие считали, что намерение предшествует всему, что бы мы ни делали.
Поэтому для перехода из одного Фильума в другой необходимо сформировать в себе
намерение для этой трансформации, заполняя им полости чувств и мгновенного действия.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 2.1 (а, б)), дыша произвольно,
быстро поднять прямую левую ногу (Фото 2.2) и коротко ударить носком по полу перед собой
(Фото 2.3).
Сразу же быстро подтянуть пальцы и стопу этой ноги вверх, согнуть ногу в колене,
вернуть ее назад и поднять на 15-25 см над полом (Фото 2 А).
Резко нанести жесткий удар пяткой левой ноги вниз - по полу (Фото 2.5). Затем сделать
еще один быстрый размах, сгибая ее в колене и отдергивая вверх (Фото 2.4).
И сразу же - второй такой же удар пяткой по полу (Фото 2.5).
Снова, без промедления, быстро отдернуть левую ногу вверх, сгибая ее в колене. И почти
одновременно догоняя ее, подпрыгнуть (сгибая в колене) правой ногой вверх.
Фото 2.1 (а, б). «Исходное положение»
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.2.
Ударить носком левой ноги по полу перед собой (начало).
Фото 2.3.
Ударить носком левой ноги по полу перед собой (конец).
Из положения с двумя ногами в воздухе - в третий раз ударить пяткой левой ноги по полу
(Фото 2.6).
Догоняя правой ногой - левую и завершая «перепрыжку», опустить правую ногу в
положение «рабочей стойки» (Фото 2.7).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.4. Ударить левой пяткой по полу
(начало).
Фото 2.5. Ударить левой пяткой по полу
(конец).

фото 2.6. С перескоком ударить по полу пяткой левой ноги.
Фото 2.7. С ударом правой ноги по полу вернуться в «рабочую стойку».
http://www.e-puzzle.ru
Пальцы ног опустить на пол.
Из «рабочей стойки», высоко и быстро размахнуться обеими прямыми руками в стороны
и вверх (Фото 2.8). Резко хлопнуть одновременно обеими ладонями по задним поверхностям
бедер (Фото 2.9 (а, б)). В этом положении руки создают опору для позвоночника и шеи.
Быстро и коротко размахнуться грудной клеткой вправо, повернув туловище в талии
относительно фиксированного в «рабочей стойке» таза.
Фото 2.8. Хлопком перенести кисти на бедра (начало).
Фото 2.9 (а, б).
Хлопком перенести кисти на бедра (конец).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.10 (а, б). Рывком повернуть грудную клетку и голову влево
(резкий выдох, короткий вдох).
Фото 2.11 (а, б). Хлопком перенести кисти на живот (резкий выдох).
Без остановки, с резким выдохом, рывком повернуть грудную клетку справа-налево и
зафиксировать ее в этом повороте (Фото 2.10 (а, б)). Голова повернута влево. Взор устремлен
влево - в Бесконечность.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.12. «Выдернуть меч из ножен» слева (резкий вдох).
Фото 2.13. Описать широкую дугу влево левой рукой(начало выдоха).

Фото 2.14. Описать широкую дугу влево левой рукой (продолжение выдоха).
Фото 2.15. Описать широкую дугу влево левой рукой
(конец выдоха, начало вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.16. Описать широкую дугу влево левой рукой (конец вдоха).
л
Фото 2.17. «Втолкнуть меч в ножны» слева (резкий выдох).
Без промедления перебросить резким и громким хлопком обе кисти на области под
печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой и селезенкой (Фото 2.11 (а, б)).
С резким вдохом рывком поднять левый локоть вверх и назад, соскальзывая ладонью с
поверхности живота - в воздух (Фото 2.12). Это движение подобно выдергиванию короткого
меча (закрепощенной кисти) из ножен.
Начиная длинный выдох, непрерывным плавным движением выпрямить в локте левую
руку назад (Фото 2.13).
Без остановки описать этой рукой дугу сзади по диагонали - вперед до тех пор, пока рука
в вытянутом положении не достигнет уровня плеча перед собой ладонью вниз (Фото 2.14).
Продолжая непрерывно это дугообразное движение и плавно сгибая левую руку в локте,
обогнуть ею шею, пока кисть не достигнет противоположного плеча ладонью вниз (Фото
2.15).
С длинным вдохом, без остановки, плавно вернуть руку точно по такой же траектории -
назад (Фото 2.16). И с резким выдохом «втолкнуть» левую кисть ладонью на живот (Фото 2.17
(а, б)). Меч - в ножнах.
Сохраняя поворот туловища влево, аналогично предыдущей серии движений левой
рукой, с резким вдохом, «выдернуть» локоть правой руки вверх и, начиная выдох, выпрямить
руку в локте назад (Фото 2.18).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.18. «Выдернуть меч из ножен» справа (резкий вдох, начало выдоха).
Фото 2.19. Описать широкую дугу влево правой рукой (выдох, вдох).
Без остановки, продолжая выдыхать, плавно описать дугу прямой рукой с ладонью,
направленной вниз, по диагонали сзади - вперед.
Пройдя горизонтальное положение руки, вытянутой перед собой на уровне плеча, плавно
сгибать руку в локте, охватывая ею шею, пока правая кисть не достигнет положения ладонью
вниз над левым плечом (Фото 2.19).
Не останавливаясь, со вдохом, вернуть правую руку по этой же траектории назад. И с
выдохом «втолкнуть» ее обратно - на живот (Фото 2.20 (а, б)). Второй меч вернулся в ножны.
Короткий вдох, и с резким выдохом - рывком плечами вправо, повернуть туловище в
симметричное положение, лицом вперед и глядя в Бесконечность перед собой (Фото 2.21).
С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку влево. И с коротким вдохом, глядя
вперед, «выдернуть» левый локоть вверх (Фото 2.22).
Начиная длинный выдох, выпрямить левую руку в локте назад (Фото 2.23). И, без
остановки, продолжая выдыхать, плавно описать левой рукой дугу по диагонали сзади -
вперед. При этом ладонь направлена вниз.
Руку поднимать до горизонтального положения перед собой на высоте плеч.
Грудная клетка одновременно возвращается в исходное положение посредине (Фото
2.24).
http://www.e-puzzle.ru
я л
| 7
Г Я
Л
Фото 2.20. «Втолкнуть меч в ножны» справа (резкий выдох, короткий вдох).
фото 2.21. Рывком повернуть грудную клетку в центральное положение
(резкий выдох).
Отсюда, без остановки, согнуть левую руку в локте и радиально в горизонтальной
плоскости приблизить кисть к верхнему уровню груди. Ладонь по-прежнему - вниз, кисть
расправлена, а пальцы направлены вправо (Фото 2.25).
Продолжить это движение, с коротким вдохом возвращая руку по обратной дуге назад -
влево и вниз.
Грудную клетку одновременно повернуть еще раз влево (Фото 2.26).
С резким выдохом «втолкнуть» кисть в исходное положение на животе. А грудь
повернуть обратно - вправо и посредине (Фото 2.27). Короткий вдох.
С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку вправо. И с коротким вдохом,
глядя вперед, «выдернуть» правый локоть вверх (Фото 2.28).
Начиная длинный выдох, выпрямить правую руку назад (Фото 2.29). И, без остановки,
продолжая выдыхать, плавно описать правой рукой дугу по диагонали сзади - вперед. При
этом ладонь направлена вниз.
Руку поднимать до горизонтального положения перед собой на высоте плеч. Грудная
клетка одновременно возвращается в исходное положение посредине (Фото 2.30). Отсюда, без
остановки, согнуть правую руку в локте и радиально в горизонтальной плоскости приблизить
кисть к верхнему уровню груди. Ладонь - вниз, кисть расправлена, а пальцы направлены влево
(Фото 2.31). Продолжить это движение, с коротким вдохом возвращая руку по обратной
http://www.e-puzzle.ru
дуге назад - вправо и вниз. Грудную клетку одновременно повернуть еще раз вправо (Фото
2.32).
фото 2.22. Рывком повернуть грудную клетку влево (резкий выдох) и «выдернуть меч из
ножен» слева (резкий вдох).
Фото 2.23. Описать широкую дугу вперед левой рукой с поворотом грудной клетки в
центральное положение (начало выдоха).
Фото 2.24. Описать широкую дугу вперед левой рукой с поворотом грудной клетки в
центральное положение (продолжение выдоха).
http://www.e-puzzle.ru
С резким выдохом «втолкнуть» кисть в исходное положение на животе. А грудь
повернуть обратно - влево и посредине (Фото 2.33).
Фото 2.25. Описать широкую дугу вперед левой рукой с поворотом грудной клетки в
центральное положение (конец выдоха, начало вдоха).
Фото 2.26. Описать широкую дугу вперед левой рукой с поворотом грудной клетки влево
(конец вдоха).
Фото 2.27. Повернуть грудную клетку в центральное положение и «втолкнуть меч в
ножны» слева (резкий выдох, короткий вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Когда оба «меча» возвращены в ножны, руки опустить вниз, а ноги выпрямить, переходя
из «рабочей стойки» в «исходное положение» (Фото 2.34 (а, б)).
Фото 2.28. Рывком повернуть грудную клетку вправо (резкий выдох) и «выдернуть меч
из ножен» справа (резкий вдох).
ж
Фото 2.29. Описать широкую дугу вперед правой рукой с поворотом грудной клетки в
центральное положение (начало выдоха).
Фото 2.30. Описать широкую дугу вперед правой рукой с поворотом грудной клетки в
http://www.e-puzzle.ru
центральное положение (продолжение выдоха).
Фото 2.31. Описать широкую дугу вперед правой рукой с поворотом грудной клетки в
центральное положение (конец выдоха, начало вдоха).
Фото 2.32. Описать широкую дугу вперед правой рукой с поворотом грудной клетки
вправо (конец вдоха).
Фото 2.33. Повернуть грудную клетку в центральное положение и «втолкнуть меч в
ножны» справа (резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Затем немного присесть на левой ноге.
Одновременно вытянуть правую ногу вперед и ударить носком по полу па расстоянии
25-30 см перед собой (Фото 2.35).
Фото 2.35. Ударить носком правой ноги по полу перед собой.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.36. Ударить правой пяткой по полу (начало).
Фото 2.37. Ударить правой пяткой по полу (конец).
Фото 2.38. С перескоком ударить по полу пяткой правой ноги.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.39. С ударом левой ноги по полу вернуться в «рабочую стойку».
Подтянув стопу и пальцы к себе, отдернуть правую ногу, сгибая в колене назад и вверх
(Фото 2.36). Ударить пяткой этой ноги сверху вниз по полу (Фото 2.37).
Во второй раз быстро отдернуть правую ногу вверх (Фото 2.36). И еще раз так же
ударить пяткой по полу (Фото 2.37).
В третий раз, быстро поднимая правую ногу вверх (Фото 2.36), мгновенным перескоком
подпрыгнуть левой ногой в воздух, а правой нанести третий удар пяткой по полу (Фото 2.38).
Сразу же следуя за нею, почти так же нанести удар левой ногой по полу (Фото 2.39).
Вернувшись в «рабочую стойку», опустить пальцы ног на пол.
Из «рабочей стойки» быстро размахнуться прямыми руками одновременно в стороны.
Кисти поднять до высоты бедер (Фото 2.40). Резко хлопнуть двумя ладонями одновременно по
задним поверхностям бедер (над ягодицами) (Фото 2.41 (а, б)).
С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку и голову вправо на 90 градусов
(Фото 2.42).
Без промедления, со вдохом, так же резко - повернуться всем телом влево, но теперь на
180 градусов, и сделать решительный шаг влево (Фото 2.43).
Без остановки перейти к серии из нескольких уверенных шагов (Фото 2.44), уходя влево
так, как будто вы «оставили» ситуацию и «вышли из нее».
Видящие считали, что энергия, рассеивающаяся в правую сторону от светящейся сферы,
не способствует переходу из одного Фильума в другой.
Руководство к действию
1.	Из «исходного положения» ударить носком левой ноги по полу перед собой.
2.	Два раза ударить левой пяткой по полу.
3.	С перескоком поочередно ударить по полу пятками левой и правой ног.
4.	Вернуться в «рабочую стойку».
5.	Хлопком перенести ладони на бедра сзади.
6.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку и голову влево. Короткий вдох.
7.	С резким выдохом громким хлопком перебросить кисти ладонями на живот.
8.	С резким вдохом «выдернуть первый меч из ножен» слева.
9.	С длинным выдохом и вдохом описать широкую поступательно-возвратную дугу слева
направо и обратно - налево.
10.	С резким выдохом «втолкнуть меч в ножны» слева.
11.	С резким вдохом «выдернуть второй меч из ножен» справа.
12.	С длинным выдохом и вдохом описать широкую поступательно-возвратную дугу
справа - налево и обратно - направо.
http://www.e-puzzle.ru
13.	С резким выдохом «втолкнуть меч в ножны» справа. Короткий вдох
14.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку в центральное положение.
15.	С резким выдохом рывком вернуть грудную клетку влево и с коротким вдохом, глядя
вперед, «выдернуть первый меч из ножен» слева.
Фото 2.40. Хлопком перенести кисти на бедра (начало).
Фото 2.41 (а). Хлопком перенести кисти на бедра (конец).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 2.41 (б). Хлопком перенести кисти на бедра (конец).
Фото 2.42. Рывком повернуть грудную клетку и голову вправо (резкий выдох).
Фото 2.43. Быстро повернуться всем телом влево (быстрый вдох).
Фото 2.44. Уйти влево.
16.	С длинным выдохом и коротким вдохом описать широкую поступательно-
http://www.e-puzzle.ru
возвратную дугу слева - к средине и обратно - налево. Одновременно поворачивать грудную
клетку слева в центральное положение и обратно - влево.
17.	С резким выдохом «втолкнуть меч в ножны» слева. Одновременно вернуть грудную
клетку в центральное положение.
18.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку вправо и с коротким вдохом,
глядя вперед, «выдернуть второй меч из ножен» справа.
19.	С длинным выдохом и коротким вдохом описать широкую поступательно-
возвратную дугу справа к середине и обратно - направо. Одновременно поворачивать грудную
клетку справа в центральное положение и обратно - вправо.
20.	С резким выдохом «втолкнуть меч в ножны» справа. Одновременно вернуть грудную
клетку в центральное положение.
21.	Вернуться в «исходное положение».
22.	Ударить носком правой ноги по полу перед собой.
23.	Два раза ударить правой пяткой по полу.
24.	С перескоком поочередно ударить по полу пятками правой и левой ног.
25.	Вернуться в «рабочую стойку».
26.	Хлопком перенести ладони на бедра сзади.
27.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку и голову вправо.
28.	Со вдохом быстро повернуться всем телом влево и «уйти».
3
Разрушение существующего соотношения между левым и правым телом
Древние видящие верили, что Вселенная состоит из однородных сил, которые постоянно
взаимодействуют между собой. А также в то, что человеческое тело состоит из «левого тела» и
«правого тела», соединенных вместе.
Явление, которое современные биологи называют билатеральной симметрией, в
действительности никогда не проявляется совершенно симметрично.
Видящие утверждают, что левое тело всегда стегает в своем развитии от правого. И, при
рассмотрении совокупности полей человеческого существа, эта аномалия видится в разнице
свечения. Левая часть светящейся сферы оказывается более тусклой и увядшей, а ее
конфигурация - неполной и искаженной.
Целенаправленные действия по разрушению существующего соотношения между левым
и правым телами приводят к развитию отстающего левого тела, питая его дополнительной
энергией, что, в свою очередь, окончательно устраняет асимметричность двух тел.
По мнению видящих, этот маневр является одним из самых важных магических
движений, поскольку способствует подготовке двух тел к мощному толчку - переходу из
одного Фильума в другой.
Однако видящие упоминают, что это переходный и очень кратковременный опыт.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 3.1 (а, б)), с быстрым вдохом
коротко размахнуться опущенной левой рукой немного назад и правой рукой - вверх, сгибая
ее в локте и поднимая запястье в вертикальной плоскости до уровня груди (Фото 3.2).
С резким выдохом, подобно удару выпрямить правую руку радиально вниз и немного
назад, а левую одновременно жестко согнуть в локте и отдернуть ее кисть к плечу (Фото 3.3).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.1 (а, б). «Исходное положение».
Фото 3.2. Размахнуться, двумя руками (быстрый вдох).
фото 3.3. Жестко согнуть левую и выпрямить правую руки (резкий выдох).
Короткий вдох - и с резким выдохом жестко нанести радиальный удар одновременно
двумя руками по вертикальной плоскости с левой стороны (Фото 3.4). Тыльной стороной
левой кисти - на уровне головы, ладонью правой руки - на уровне живота.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.4. Жестко ударить двумя руками влево (резкий выдох).
Фото 3.5. Выпрямить и опустить вниз правую руку (вдох).
Фото 3.6 (а, б). Быстро сгибая поднять левую ногу (задержка дыхания).
Со вдохом, по обратной траектории выпрямить правую руку и вернуть ее вниз и вправо
(Фото 3.5).
http://www.e-puzzle.ru
Сразу же согнуть левую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 3.6 (а, б)).
Фото 3.7. Жестко ударить одновременно левой ладонью слева по вертикальной
плоскости и левым носком по полу перед собой (резкий выдох).
Фото 3.8. Размахнуться левой рукой и ногой (быстрый вдох).
Фото 3.9. Мощно ударить вперед одновременно левой рукой и ногой, решительно
призывая намерение.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.10 (а, б). Вернуться в «исходное положение» (вдох).
С последующим резким выдохом одновременно ударить ладонью левой руки по левой
стороне вертикальной плоскости, перпендикулярной груди, а носком левой ноги - по полу
перед собой (Фото 3.7).
С очередным вдохом одновременно размахнуться левой рукой и левой ногой, сгибая их
соответственно в локте и колене (Фото 3.8).
И с выдохом нанести мощный удар вперед одновременно левой ногой и рукой, громко и
решительно произнося слово: «Намерение!» (Фото 3.9). Со вдохом руки и ноги вернуть в
«исходное положение» (Фото 3.10 (а, б)).
Затем все движения повторяются зеркально.
С быстрым вдохом коротко размахнуться опущенной правой рукой немного назад и
левой рукой - вверх, сгибая ее в локте и поднимая запястье в вертикальной плоскости до
уровня груди (Фото 3.11).
Фото 3.11. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
С резким выдохом, подобно удару, выпрямить левую руку радиально вниз и немного
назад, а правую, одновременно, жестко согнуть в локте и отдернуть ее кисть к плечу (Фото
3.12).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.12. Жестко согнуть правую и выпрямить левую руки
(резкий выдох, короткий вдох).
Фото 3.13. Жестко ударить двумя руками вправо (резкий выдох).
Короткий вдох - и с резким выдохом нанести радиальный удар одновременно двумя
руками по вертикальной плоскости с правой стороны (Фото 3.13). Тыльной стороной правой
кисти - на уровне головы. И ладонью левой руки - на уровне живота.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.14. Выпрямить и опустить вниз левую руку (вдох).
Фото 3.15 (а, б). Быстро сгибая поднять правую ногу (задержка дыхания).
Со вдохом, по обратной траектории, выпрямить левую руку и вернуть ее вниз и влево
(Фото 3.14).
Сразу же согнуть правую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 3.15 (а, б)).
Фото 3.16. Жестко ударить одновременно правой ладонью справа по вертикальной
плоскости и правым носком по полу перед собой (резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.17. Размахнуться правой рукой и ногой (быстрый вдох).
С последующим резким выдохом одновременно ударить ладонью правой руки по правой
стороне вертикальной плоскости, перпендикулярной груди, а носком правой ноги - по полу
перед собой (Фото 3.16).
С очередным вдохом одновременно размахнуться правой рукой и правой ногой, сгибая
их соответственно в локте и колене (Фото 3.17).
Фото 3.18. Мощно ударить вперед одновременно правой рукой и ногой, решительно
призывая намерение.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 3.19 (а, б). Вернуться в «исходное положение» (вдох).
И с выдохом нанести мощный удар вперед одновременно правой ногой и рукой, громко и
решительно произнося слово: «Намерение!» (Фото 3.18).
С очередным вдохом руки и ноги возвращаются в «исходное положение» (Фото 3.19 (а,
б)).
Руководство к действию:
1.	Из «исходного положения» с быстрым вдохом размахнуться обеими руками.
2.	С резким выдохом жестко согнуть левую и выпрямить правую руки. Короткий вдох.
3.	С резким выдохом нанести удар двумя руками влево.
4.	Со вдохом выпрямить и опустить вниз правую руку.
5.	Быстро сгибая поднять левую ногу.
6.	С резким выдохом ударить одновременно левой ладонью слева по вертикальной
центральной плоскости и носком левой ноги по полу перед собой.
7.	Со вдохом размахнуться левой рукой и ногой.
8.	С выдохом нанести мощный удар вперед одновременно левой рукой и ногой,
решительно призвать Намерение.
9.	Со вдохом вернуться в «исходное положение».
10.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
11.	С резким выдохом жестко согнуть правую и выпрямить левую руку. Короткий вдох.
12.	С резким выдохом нанести удар двумя руками вправо.
13.	Со вдохом выпрямить и опустить вниз левую руку.
14.	Быстро сгибая поднять правую ногу.
15.	С резким выдохом ударить одновременно правой ладонью по вертикальной
центральной плоскости и носком правой ноги по полу перед собой.
16.	Со вдохом размахнуться правой рукой и ногой.
17.	С выдохом нанести мощный удар вперед одновременно правой рукой и ногой,
решительно призвать намерение.
18.	Со вдохом вернуться в «исходное положение».
4
Перестройка левого и правого тела
Устранение асимметричности между левым и правым телами и их перестройка являются
http://www.e-puzzle.ru
двумя этапами последовательной трансформации этих отличающихся, но взаимодействующих
между собой тел.
Конечным результатом успешного исполнения этой пары магических движений является
создание Нового Человека.
Видящие обучали перестройке левого и правого тела с целью фиксации эффекта,
достигнутого выполнением предыдущего упражнения. Этим обеспечивалась реализация
Творения - выход за границы Фильума человеческих существ.
Техника выполнения магического движения
Начиная из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 4.1 (а, б)), с коротким
вдохом согнуть правую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 4.2).
С резким выдохом нанести удар пяткой над самым полом перед собой (Фото 4.3).
Сразу же с быстрым вдохом вернуть правую ногу в «исходное положение».
Без промедления, с перескоком согнуть в колене левую ногу и поднять ее в воздух (Фото
4.4).
С резким выдохом нанести такой же удар левой пяткой над полом перед собой (Фото
4.5). Затем вернуть левую ногу в «рабочую стойку».
Мгновенно изменить положение кистей. При этом указательный и средний пальцы
оставить прямыми и V-образно растопырить, а безымянный и мизинец - согнуть и прижать к
ладони большим пальцем.
Сохранять это положение кистей при последующих движениях до специальных указаний
об изменении.
С быстрым вдохом жестко согнуть левую руку в локте и поднять ее кисть пальцами
вверх (ладонь - вправо). При этом правую руку напряженно выпрямить и отвести чуть назад
(Фото 4.6 (а, б)).
Фото 4.1 (а, б). «Исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
Фото 4.2. Согнуть и поднять правую ногу (короткий вдох).
Фото 4.3. Ударить правой пяткой над полом перед собой (резкий выдох).
На задержке после вдоха быстро чуть присесть на левой ноге, поднять правую ногу и
уложить ее лодыжкой на бедро, над коленом левой ноги.
Фото 4.4. Перескок с левой на правую ногу (быстрый вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 4.5. Ударить левой пяткой над полом перед собой (резкий выдох).
Фото 4.6 (а, б). Изменить положение кистей на V-образное, жестко согнуть левую руку, а
правую руку вытянуть вниз и отвести немного назад (быстрый вдох).
Одновременно с этим движением ног молниеносно описать правой рукой широкую дугу
в вертикальной плоскости. При этом оба ее вытянутых пальца попадают в вилку
растопыренных пальцев левой руки (Фото 4.7 (а, б)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 4.7 (а, б). Одновременно быстро уложить правую ногу на левую ногу и перенести
пальцы правой руки в вилку пальцев левой руки (задержка дыхания), решительно призывая
намерение (выдох).
Фото 4.8 (а, б). Вернуться «в исходное положение» (вдох, выдох).
Ладонь правой руки обращена вперед.
В этом положении громко и решительно произнести слово: «Намерение».
После чего расслабить кисти и вернуться в «исходное положение»
(Фото 4.8 (а, б)).
С коротким вдохом согнуть левую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 4.9).
С резким выдохом нанести левой пяткой удар над самым полом перед собой (Фото 4.10).
Сразу же с быстрым вдохом вернуть ее назад и поставить на пол в «рабочую стойку».
В то же мгновение с перескоком поднять правую ногу в воздух (Фото 4.11) и с резким
выдохом нанести такой же удар правой пяткой вперед - над полом
(Фото 4.12).
Затем вернуть правую ногу в «рабочую стойку».
Мгновенно изменить положение кистей. При этом указательный и средний пальцы
оставить прямыми и V-образно растопырить, а безымянный и мизинец - согнуть и прижать к
ладони большим пальцем.
Сохранять это положение кистей при последующих движениях до специальных указаний
об изменении. С быстрым вдохом жестко согнуть правую руку в локте и поднять ее кисть
пальцами вверх (ладонь - влево). При этом левую руку напряженно выпрямить и отвести чуть
назад (Фото 4.13 (а, б)).
На задержке после вдоха быстро чуть присесть на правой ноге, поднять левую ногу и
уложить ее лодыжкой на бедро, над коленом правой ноги.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 4.9. Согнуть и поднять левую ногу вверх (короткий вдох).
Фото 4.10. Ударить левой пяткой над полом перед собой (резкий выдох).
Одновременно с этим движением ног молниеносно описать левой рукой широкую дугу в
вертикальной плоскости. При этом оба ее вытянутых пальца попадают в вилку растопыренных
пальцев правой руки (Фото 4.14 (а, б)).
Ладонь левой руки обращена вперед.
В этом положении еще раз громко и решительно произнести слово: «Намерение!».
После чего расслабить кисти и вернуться в «исходное положение»
(Фото 4.15 (а, б)).
Руководство к действию
1.	Из «исходного положения» с коротким вдохом согнуть и поднять правую ногу вверх.
2.	С резким выдохом нанести удар правой пяткой над полом перед собой.
3.	С быстрым вдохом выполнить перескок.
4.	С резким выдохом нанести удар левой пяткой над полом перед собой.
5.	Изменить положение кистей на V-образное.
6.	С быстрым вдохом жестко поднять левую кисть вертикально, а правую руку вытянуть
вниз и отвести назад.
7.	На задержке дыхания, уложить правую ногу на бедро левой ноги и быстрым
радиальным движением перенести пальцы правой руки в вилку растопыренных пальцев левой
руки.
8.	Решительно призвать намерение.
9.	Вернуться «в исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
10.	Согнуть и поднять левую ногу вверх.
11.	С резким выдохом нанести удар левой пяткой над полом перед собой.
12.	С быстрым вдохом выполнить перескок.
Фото 4.11. Перескок с правой на левую ногу (быстрый вдох).
Фото 4.12. Ударить правой пяткой над полом перед собой (резкий выдох).
Фото 4.13 (а, б). Изменить положение кистей на V-образное, жестко согнуть правую
руку, а левую руку вытянуть вниз и отвести немного назад
http://www.e-puzzle.ru
(быстрый вдох).
Фото 4.14 (а, б). Одновременно быстро уложить левую ногу на правую ногу и перенести
пальцы левой руки в вилку пальцев правой руки (задержка дыхания), решительно призывая
намерение (выдох).
13.	С резким выдохом нанести удар правой пяткой над полом перед собой.
14.	Изменить положение кистей на V-образное.
15.	С быстрым вдохом жестко поднять правую кисть вертикально, а правую руку
вытянуть вниз и отвести назад.
16.	На задержке дыхания, уложить левую ногу на бедро правой ноги и быстрым
радиальным движением перенести пальцы левой руки в вилку растопыренных пальцев правой
руки.
17.	Решительно призвать намерение.
18.	Вернуться в исходное положение.
Фото 4.15 (а, б). Вернуться в «исходное положение» (вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Поиск нового положения точки сборки:
энергетическое пронизывание пространства
Древние видящие заметили, что в энергетической сфере человеческого существа есть
небольшая зона более интенсивной светимости, расположенная на расстоянии длины кисти за
спиной на уровне лопаток.
Видящие знают, что именно здесь формируется осознание человека. Именно сюда
различными путями стекаются миллиарды светящихся энергетических волокон из всех
уголков Вселенной. Так формируется Картина Мира - такого, каким мы его осознаем.
Из-за малых размеров зоны более интенсивной светимости, а также благодаря ее
интегрирующей функции по отношению к энергиям Бесконечности, эта зона была названа
точкой сборки.
Видящие считали, что интерпретация энергетической всеобщности человеческого
существа происходит не в человеческом уме, а в трансляторе - точке сборки - месте
концентрации индивидуального осознания Мира.
Они знали также, что положение точки сборки в светящейся сфере каждого светящегося
существа является индивидуальным. И положение может изменяться.
Если это происходит и точка сборки смещается по периферии или внутри светящейся
сферы, то происходит комплексная перестройка в энергетической структуре. Миллиарды
новых светящихся волокон образуют новые связи и объединяются в этом месте. Мир уже не
воспринимается в рамках повседневной модели. Его интерпретация и осознание
принципиально изменяются.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 5.1 (а, б)) прыжком развести ноги в
выпад (Фото 5.2 (а)).
При этом левая нога переносится вперед, а правая нога - назад. Одновременно изменить
положение кистей рук, при котором указательный палец напряжен, почти выпрямлен и
поддерживается подушечкой
большого пальца возле второй фаланги, а остальные три пальца согнуты
как в кулаке (Фото 5.2 (б)).
Сразу же после прыжка с коротким вдохом широко размахнуться
двумя руками вверх и в стороны (Фото 5.3 (а, б)).
Фото 5.1 (а, б). «Исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.2 (а, б). Прыжком развести ноги в выпад и изменить форму кистей.
С резким выдохом нанести жесткий колющий удар указательными пальцами обеих рук
одновременно с двух сторон в пространство перед собой на уровне пупка (Фото 5.4 (а, б)).
фото 5.3 (а, б). Размахнуться двумя руками (короткий вдох).
Фото 5.4 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон в пространство перед пупком
(резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Без промедления со вдохом размахнуться еще раз (Фото 5.5) и с резким выдохом нанести
второй такой же удар, но теперь уже на уровне верха грудной клетки (Фото 5.6 (а, б)).
Фото 5.5. Размахнуться двумя руками (короткий вдох).
Фото 5.6 (я, б). Нанести колющий удар с двух сторон в пространство перед грудью
(резкий выдох).
Фото 5.7 (а, б). Наклониться вперед и размахнуться двумя руками (вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.8 (а, б). Нанести колющий удар в пространство под левым коленом
(резкий выдох).
Во время этих ударов локти все время направлены вниз, а указательные пальцы не
должны сближаться менее чем на 5 см между собой.
С последующим вдохом быстро размахнуться обеими руками в стороны с
одновременным наклоном туловища немного вперед (Фото 5.7 (а, б)).
С резким выдохом нанести третий колющий удар с двух сторон в пространство под
левым коленом (Фото 5.8 (а, б)).
Быстро поднять туловище вертикально вверх, опустить руки и стремительным прыжком
поменять выпад ног наоборот (Фото 5.9 (а, б)).
Со вдохом одновременно наклонить туловище немного вперед и размахнуться руками в
стороны (Фото 5.10 (а, б)).
Фото 5.9. (а, б). Прыжком поменять выпад ног наоборот (вдох, выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.10 (а, б). Наклониться вперед и размахнуться двумя руками (вдох).
С резким выдохом нанести четвертый колющий удар в пространство под правым
коленом (Фото 5.11 (а, 6)).
Затем быстрым прыжком вернуться в «рабочую стойку», не меняя положения кистей
(Фото 5.12).
Со вдохом размахнуться и присесть (Фото 5.13).
С резким выдохом нанести пятый колющий удар в пространство под бедрами (Фото 5.14
(а, б)).
фото 5.11 (а, б). Нанести колющий удар в пространство под правым коленом (резкий
выдох).
Фото 5.12. Прыжком вернуться в «рабочую стойку», не меняя формы кистей (вдох,
выдох).
Приподнять туловище вверх и начать описывать в вертикальной плоскости левой рукой
полукруг вверх и вперед, а правой рукой - назад (Фото 5.15).
Продолжить движение левой рукой вниз. При этом ее нужно сгибать в локте и отводить
назад.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.13. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
Фото 5.14 (а, 6). Нанести колющий удар в пространство под бедрами
(резкий выдох).
Фото 5.15. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (начало вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.16. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (конец вдоха).
Фото 5.17 (а, б). Нанести одновременно колющий удар левой рукой и вонзить в ее плечо
указательный палец правой руки (резкий выдох).
Одновременно продолжить правой рукой движение по кругу вверх и вперед (подобно
только что описанному левой рукой полукругу) (Фото 5.16).
Без остановки ускоряя это движение, с резким выдохом согнуть правую руку в локте и
отдернуть ее назад. Этим движением вонзить указательный палец в место прикрепления
дельтовидной мышцы к плечу.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.18. Описать одновременно двумя руками крут в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (начало вдоха).
Фото 5.19. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (конец вдоха).
Фото 5.20 (а, б). Нанести одновременно колющий удар правой рукой и вонзить в ее плечо
указательный палец левой руки (резкий выдох).
Фото 5.21. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (начало вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.22. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (конец вдоха).
Фото 5.23. Нанести одновременно колющий удар левой рукой и вонзить в ее плечо
указательный палец правой руки (резкий выдох).
Фото 5.24. Размахнуться левой рукой (о дыхании см. в описании).
http://www.e-puzzle.ru
Одновременно нанести резкий колющий удар левой рукой вперед. Траектория удара
проходит в центральной вертикальной плоскости на уровне верхней части груди (Фото 5.17 (а,
6)).
С быстрым неглубоким вдохом согнуть левую руку в локте, производя размах.
И с резким выдохом нанести такой же повторный удар. Оставьте при этом правую руку
фиксированной указательным пальцем на левом плече (Фото 5.17 (а, 6)).
Из этого положения перейти к уже известному движению левой рукой. Описать ею
полукруг вниз и назад. Одновременно правой рукой - чуть вверх и вперед (Фото 5.18).
Без остановки продолжить движение левой рукой по дуге вверх и вперед.
А правую, сгибая в локте, по дуге опустить вниз и отвести назад (Фото 5.19).
Отсюда, без остановки ускоряя движение и с резким выдохом, отдернуть левую руку
назад.
Вонзить ее указательный палец в правое плечо, а правой рукой нанести колющий удар
вперед в центральной вертикальной плоскости на уровне верхней части груди (Фото 5.20 (а,
б)).
С быстрым неглубоким вдохом согнуть правую руку в локте, производя размах. И с
резким выдохом нанести такой же повторный удар. При этом указательный палец левой руки
остается фиксированным на правом плече (Фото 5.20 (а, б)).
Из этого положения еще раз перейти к движениям руками по кругу. Описать правой
рукой полукруг вниз и назад, а левой рукой - вверх и вперед (Фото 5.21). Без остановки
продолжить движение правой рукой по дуге вверх и вперед. А левую руку согнуть в локте и
отвести назад, производя размах (Фото 5.22).
Без остановки, ускоряя движение, с резким выдохом отдернуть правую руку назад.
Вонзить ее указательный палец в левое плечо, а левой рукой нанести колющий удар
указательным пальцем вверх и вперед в центральной вертикальной плоскости (Фото 5.23).
С быстрым неглубоким вдохом согнуть левую руку, производя размах.
При этом указательный палец правой руки остается фиксированным на левом плече
(Фото 5.24).
С резким частичным выдохом нанести такой же повторный удар вверх (Фото 5.23).
Указательный палец правой руки по-прежнему держать на левом плече.
Мгновенная задержка дыхания.
И очень быстро еще раз размахнуться кистью назад (Фото 5.24).
Фото 5.25. Ударить левой рукой слева направо (конец выдоха - см. описание).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.26. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (начало вдоха).
Фото 5.27. Описать одновременно двумя руками круг в вертикальной плоскости,
переходящий в размах (конец вдоха).
I
Фото 5.28. Нанести одновременно колющий удар правой рукой и вонзить в ее плечо
указательный палец левой руки (резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.29. Размахнуться правой рукой (о дыхании см. в описании).
Фото 5.30. Ударить правой рукой справа налево (конец выдоха - см. описание).
С резким завершением выдоха нанести третий удар вперед и вверх - по дуге, совершая
«укол» сбоку, слева направо по центральной вертикальной плоскости (Фото 5.25).
Промежуток времени между первым и вторым ударами немного больше, чем между
вторым и третьим.
Сразу же начать описывать полукруг левой рукой вниз и назад, а правой - чуть вверх и
вперед (Фото 5.26).
Без остановки продолжить круговое движение левой рукой вверх и вперед.
Правую опустите вниз, сгибая в локте и отводя назад (Фото 5.27).
Из этого положения начинается следующая серия зеркально отраженных ударов.
Без остановки, ускоряя движение, с резким выдохом отдернуть левую руку назад и
вонзить ее указательный палец в правое плечо.
Одновременно нанести колющий удар указательным пальцем правой руки вперед и вверх
в вертикальной плоскости (Фото 5.28).
С быстрым вдохом немного согнуть в локте правую руку, производя размах.
Оставить указательный палец левой руки на правом плече (Фото 5.29).
С резким частичным выдохом нанести такой же повторный удар вверх (Фото 5.28).
Указательный палец левой руки по-прежнему держать на правом плече.
Мгновенная задержка дыхания.
И очень быстро еще раз размахнуться правой кистью назад (Фото 5.29).
С резким завершением выдоха нанести третий удар вперед и вверх - по дуге, совершая
http://www.e-puzzle.ru
«укол» сбоку, справа налево по центральной вертикальной плоскости (Фото 5.30).
Промежуток времени между первым и вторым ударами больше, чем между вторым и
третьим.
С быстрым вдохом размахнуться двумя руками, немного согнутыми в локтях, - в
стороны, до уровня плеч (Фото 5.31).

Фото 5.31. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
Фото 5.32 (а, б) Нанести колющий удар с двух сторон подальше от туловища (резкий
выдох).
Нанести следующий колющий удар с двух сторон по вертикальной центральной
плоскости на уровне солнечного сплетения почти прямыми в локтях руками (Фото 5.32 (а, б)).
С быстрым вдохом - размахнуться, но чуть ниже (Фото 5.33).
С резким частичным выдохом, немного сгибая руки в локтях - второй такой же колющий
удар, но ближе к туловищу - на уровне солнечного сплетения (Фото 5.34 (а, б)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.34 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон ближе к туловищу
(резкий частичный выдох).
Фото 5.35. Размахнуться двумя руками (задержка дыхания).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.36. Нанести колющий удар с двух сторон совсем близко возле туловища (резкое
завершение выдоха).
Размахнуться (Фото 5.35). И, с резким завершением выдоха, еще больше сгибая руки в
локтях, - третий такой же колющий удар. На этот раз совсем близко перед туловищем на
уровне солнечного сплетения (Фото 5.36).
Промежуток времени между первым и вторым ударами немного больше, чем между
вторым и третьим.
С быстрым вдохом размахнуться (Фото 5.37).
И с резким выдохом нанести четвертый колющий удар сзади, с двух сторон по
вертикальной центральной плоскости за спиной, почти касаясь туловища на уровне почек
(Фото 5.38 (а, б)).
С быстрым вдохом размахнуться (Фото 5.39).
И с резким частичным выдохом нанести пятый колющий удар, но дальше от туловища,
немного выпрямляя руки в локтях (Фото 5.40 (а, б)).
Мгновенная задержка дыхания.
Размахнуться (Фото 5.41).
И с резким завершением выдоха - шестой такой же колющий удар, но прямыми руками и
еще дальше от туловища (Фото 5.42).
Промежуток времени между четвертым и пятым ударами немного больше, чем между
пятым и шестым ударами.
Из этого положения как бы зацепить что-то сзади обеими руками и перебросить через
себя. Т. е. с глубоким вдохом описать высокую дугу через стороны вверх (Фото 5.43)
С резким выдохом нанести мощный седьмой колющий удар обеими руками по
диагональным радиальным траекториям сверху вниз. При этом остановить указательные
пальцы на расстоянии не менее 70-80 см между собой (Фото 5.44 (а, б)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.37. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
Фото 5.38 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон близко возле спины
(резкий выдох).
С быстрым вдохом высоко размахнуться (Фото 5.45).
И с резким частичным выдохом нанести восьмой такой же колющий удар сверху, но
остановить указательные пальцы на меньшем расстоянии (приблизительно 40-50 см) между
собой (Фото 5.46).
Фото 5.39. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
http://www.e-puzzle.ru
фото 5.40 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон подальше за спиной
(резкий частичный выдох).
Мгновенная задержка дыхания.
Размахнуться (Фото 5.47).
И с резким продолжением выдоха - девятый такой же колющий удар сверху, но еще уже -
на расстоянии 10-20 см между указательными пальцами (Фото 5.48).
Фото 5.41. Размахнуться двумя руками (задержка дыхания).
Фото 5.42 (а, 6). Нанести колющий удар с двух сторон как можно дальше за спиной
(резкое завершение выдоха).
Промежуток времени между седьмым и восьмым ударами немного больше, чем между
http://www.e-puzzle.ru
восьмым и девятым.
Со вдохом так же размахнуться обеими руками, но одновременно согнуть левую ногу в
Фото 5.43. Размахнуться двумя руками (глубокий вдох).
Фото 5.44 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон перед собой широко (резкий
выдох).
Фото 5.45. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.46. Нанести колющий удар с двух сторон перед собой с меньшим расстоянием
между кистями (резкий частичный выдох).
Фото 5.47. Размахнуться двумя руками (задержка дыхания).
Фото 5.48. Нанести колющий удар с двух сторон перед собой узко
(резкое завершение выдоха).
Стоя на правой ноге, с резким частичным выдохом нанести обеими руками колющий
удар с двух сторон по вертикальной плоскости над левым коленом (Фото 5.50).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.49 (а, б). Размахнуться двумя руками и поднять левую ногу (вдох).
Фото 5.50. Нанести колющий удар с двух сторон над левым коленом
(резкий частичный выдох).
Не опускать левую ногу на пол. Мгновенная задержка дыхания. Размахнуться так же
второй раз (Фото 5.49).
С резким завершением выдоха нанести второй такой же удар, но в пространство под
коленом (Фото 5.51 (а, 6)).
Затем вернуть ногу и руки в «рабочую стойку», не меняя положения кистей (Фото 5.52).
Фото 5.51 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон под левым коленом
http://www.e-puzzle.ru
(резкое завершение выдоха).
Фото 5.52. Вернуться в «рабочую стойку», не меняя формы кистей (вдох, выдох).
Со вдохом так же размахнуться обеими руками, но одновременно согнуть правую ногу в
колене и поднять ее вверх (Фото 5.53).
Стоя на левой ноге, с резким частичным выдохом нанести обеими руками колющий удар
с двух сторон по вертикальной плоскости над правым коленом (Фото 5.54).
Фото 5.53 (а, б). Размахнуться двумя руками и поднять правую ногу (вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.54. Нанести колющий удар с двух сторон над правым коленом
(резкий частичный выдох).
Не опускать правую ногу на пол. Мгновенная задержка дыхания.
Размахнуться так же второй раз (Фото 5.53).
С резким завершением выдоха нанести второй такой же удар, но в Пространство под
коленом (Фото 5.55 (а, б)).
Фото 5.55 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон под правым коленом (резкое
завершение выдоха).
Фото 5.56. Вернуться в «рабочую стойку», не меняя формы кистей (вдох, выдох).
Затем вернуть ногу и руки в «рабочую стойку», не меняя положения кистей (Фото 5.56).
Поднять руки вверх плавным восходящим петлеобразным движением: вверх и вперед до
уровня шеи, вниз и назад до уровня живота и снова вверх и вперед над головой с почти
прямыми локтями (Фото 5.57 (а, б)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 5.57 (а, б). Петлеобразно поднять руки вверх (глубокий вдох). Выполнить движения
грудной клеткой (задержка дыхания).
Фото 5.58. Наклониться вперед и колющим ударом с двух сторон захватить точку сборки
(мощный выдох).
о
1 ф
г
Фото 5.59. Поднять туловище вертикально и подтянуть точку сборки к солнечному
сплетению (вдох). Втолкнуть точку сборки в область солнечного сплетения и зафиксировать
ее там пальцами.
http://www.e-puzzle.ru
В этом положении округлить спину, немного сутулясь, вперед и выполнить две пары
движений грудной клеткой, смещающие ее поочередно в стороны относительно неподвижного
таза (Фото 5.57 (б)).
Это позволяет сместить точку сборки ниже - к Земле.
С мощным выдохом наклониться вперед, выполняя одновременно двумя руками
широкие радиальные движения через стороны - вниз и нанося колющий удар с двух сторон в
пространство на уровне лодыжек (Фото 5.58).
Здесь происходит захват точки сборки. Далее руки напряженно фиксированы, удерживая
ее как можно крепче.
Поднять туловище вверх и подтянуть точку сборки также вверх, до уровня солнечного
сплетения (Фото 5.59).
Втолкнуть ее туда и зафиксировать за счет надавливания и быстрых вибрационных
движений указательными пальцами в области солнечного сплетения.
Фото 5.60 (а, б). Выполнить двумя руками круговое движение вперед
(начало мощного вдоха).
Фото 5.61 (а, б). Выполнить двумя руками круговое движение вниз и назад
(конец мощного вдоха).
Сначала пальцы двигают поверхность живота одновременно в противоположные
стороны два - четыре раза: одна рука вверх - другая вниз.
Затем наоборот.
Потом, без остановки, они синхронизируются и двигают поверхность живота
http://www.e-puzzle.ru
одновременно вверх - вниз (два-три раза) (Фото 5.59).
Зафиксировав точку сборки в области солнечного сплетения, изменить положение кистей
рук. Выпрямить и сжать все пальцы вместе в плоскости ладони.
При этом кисти перевернуть ладонями вниз возле живота и начать радиальное движение
вверх и вперед (Фото 5.60 (а, б)).
Без остановки, начиная быстрый глубокий вдох, продолжить это движение, описывая
дугу вперед и вниз.
Фото 5.62. Опустить руки вниз в «исходное положение» (плавный выдох).
И далее, сгибая руки в локтях, отвести руки назад (Фото 5.61 (а, б)). Одна-две секунды
задержки дыхания после вдоха. И с выдохом руки плавно опускаются ладонями вниз вдоль
туловища (Фото 5.62).
Руководство к действию
1.	Из исходного положения прыжком развести ноги в выпад. Левую ногу вперед, а
правую - назад и изменить форму кистей. Указательные пальцы вытянуты и зафиксированы
большими пальцами, а остальные пальцы согнуты, как в кулаке.
2.	С коротким вдохом размахнуться обеими руками в стороны и вверх.
3.	С резким выдохом нанести колющий удар с двух сторон в пространство перед пупком.
4.	С коротким вдохом размахнуться обеими руками в стороны и вверх.
5.	С резким выдохом нанести колющий удар с двух сторон в пространство перед грудью.
6.	Со вдохом наклониться вперед и размахнуться двумя руками в стороны и вверх.
7.	С резким выдохом нанести колющий удар в пространство под левым коленом.
8.	Прыжком поменять выпад ног наоборот.
9.	Со вдохом наклониться вперед и размахнуться обеими руками в стороны и вверх.
10.	С резким выдохом нанести колющий удар в пространство под правым коленом.
11.	Прыжком вернуться в «рабочую стойку», не изменяя формы кистей.
12.	Со вдохом присесть и размахнуться обеими руками в стороны и вверх.
13.	С резким выдохом нанести колющий удар в пространство под бедрами.
14.	Вернуться в «рабочую стойку» и описать двумя руками одновременно круг в
вертикальной плоскости, переходящий в размах.
15.	С резким выдохом нанести одновременно колющий удар левой рукой впереди
вонзить в ее плечо указательный палец правой руки.
16.	С неглубоким вдохом размахнуться левой рукой.
17.	С резким выдохом нанести второй колющий удар левой рукой вперед.
18.	Двумя руками одновременно описать в вертикальной плоскости второй круг,
переходящий в размах.
http://www.e-puzzle.ru
19.	С резким выдохом одновременно нанести колющий удар вперед правой рукой и
вонзить в ее плечо указательный палец левой руки.
20.	С неглубоким вдохом размахнуться правой рукой.
21.	С резким выдохом нанести второй колющий удар вперед правой рукой.
22.	Одновременно двумя руками описать в вертикальной плоскости третий круг,
переходящий в размах.
23.	С резким выдохом одновременно нанести колющий удар левой рукой впереди
вонзить в ее плечо указательный палец правой руки.
24.	С неглубоким вдохом размахнуться левой рукой.
25.	С резким частичным выдохом нанести второй колющий удар левой рукой вверх-
вперед.
26.	На задержке дыхания размахнуться левой рукой.
27.	С резким завершением выдоха нанести третий удар левой рукой вверх-вперед слева
направо.
28.	Одновременно двумя руками описать в вертикальной плоскости четвертый круг,
переходящий в размах.
29.	С резким выдохом нанести одновременно колющий удар правой рукой вверх-вперед
и вонзить в ее плечо указательный палец левой руки.
30.	С неглубоким вдохом размахнуться правой рукой.
31.	С резким частичным выдохом нанести второй колющий удар правой рукой вверх-
вперед.
32.	На задержке дыхания размахнуться правой рукой.
33.	С резким завершением выдоха нанести третий удар левой рукой вверх-вперед справа
налево.
34.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
35.	С резким выдохом нанести колющий удар с двух сторон подальше от туловища
вперед на уровне солнечного сплетения.
36.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
37.	С резким частичным выдохом нанести второй колющий удар с двух сторон ближе к
туловищу на уровне солнечного сплетения.
38.	На задержке дыхания размахнуться двумя руками.
39.	С резким завершением выдоха нанести третий колющий удар с двух сторон совсем
близко к туловищу на уровне солнечного сплетения.
40.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
41.	С резким выдохом нанести четвертый колющий удар с двух сторон вблизи спины на
уровне почек.
42.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
43.	С резким частичным выдохом нанести пятый колющий удар с двух сторон подальше
за спиной на уровне почек.
44.	На задержке дыхания размахнуться двумя руками.
45.	С резким завершением выдоха нанести шестой колющий удар с двух сторон как
можно дальше за спиной на уровне почек.
46.	С глубоким вдохом размахнуться двумя руками.
47.	С резким выдохом нанести седьмой колющий удар сверху вниз широко перед собой.
48.	С быстрым вдохом размахнуться двумя руками.
49.	С резким частичным выдохом нанести восьмой колющий удар сверху вниз поуже
перед собой.
50.	На задержке дыхания размахнуться двумя руками.
51.	С резким завершением выдоха нанести девятый колющий удар сверху узко перед
собой.
52.	Со вдохом размахнуться обеими руками и поднять левую ногу.
53.	С резким частичным выдохом нанести колющий удар с двух-сторон над левым
http://www.e-puzzle.ru
коленом.
54.	На задержке дыхания размахнуться двумя руками.
55.	С резким завершением выдоха нанести второй колющий удар с двух сторон под
левым коленом.
56.	Вернуть руки и ногу в «рабочую стойку», не меняя формы кистей.
57.	Со вдохом размахнуться двумя руками и поднять правую ногу.
58.	С резким частичным выдохом нанести колющий удар с двух сторон над правым
коленом.
59.	На задержке дыхания размахнуться двумя руками.
60.	С резким завершением выдоха нанести второй колющий удар с двух сторон под
правым коленом.
61.	Вернуть руки и ногу в «рабочую стойку», не меняя формы кистей.
62.	Петлеобразно поднять руки вверх.
63.	Выполнить две пары движений грудной клеткой и опустить точку сборки вниз - к
земле.
64.	С мощным выдохом наклониться вперед и колющим ударом с двух сторон захватить
точку сборки над землей.
65.	Поднять туловище вертикально и подтянуть точку сборки к солнечному сплетению.
66.	Втолкнуть точку сборки в область солнечного сплетения и зафиксировать ее там
пальцами.
67.	С быстрым вдохом описать руками крут вперед-вниз и вверх-назад.
68.	С плавным выдохом опустить руки вниз в «исходное положение».
6
Подготовка к переходу в другой Фильум
Переход в другой Фильум как магическое действие-это очень сложная задача. Она
претендует на свершение Чуда.
Подготовкой к переходу в другой Фильум является собирание, количественное
накопление рассеянной энергии нашего существа для обеспечения возможности
качественного скачка.
Каким бы фантастическим ни казался переход в иной Фильум, и все же он возможен и
тем более интересен как вызов.
Древние видящие понимали, что наше осознание Мира всегда шло через интерпретацию
свободно приходящих энергетических импульсов.
Способность к такой интерпретации возникает у человека с момента рождения. Для
человека механизм интерпретации является абсолютно привычным и извечно существующим,
поэтому он не имеет ни малейшего представления о том, что сама система интерпретации - это
структура произвольная.
Идея видящих заключается в том, что если бы мы могли иметь достаточно энергии, то
стало бы возможным не только устранить привычную систему интерпретации Мира, но и
переходить в другие системы.
Выполнением Шестого магического движения - «Подготовка к переходу в другой
Фильум» - достигается накопление энергии, достаточной для перехода за энергетические
границы. Границы, разделяющие то, что современные биологи называют основными классами
Животного Мира.
Техника выполнения магического движения
Из «рабочей стойки» с прямыми ногами (Фото 6.1) согнуть руки в локтях и поднять их
ладонями вверх (Фото 6.2 (а)).
Затем (Фото 6.2 (б)) выполнять поочередное сгибание пальцев обеих рук, начиная от
http://www.e-puzzle.ru
мизинца (Фото 6.2 (в)) и до большого пальца (Фото 6.2 (г)).
Далее, также начиная с мизинца, поочередно выпрямлять пальцы (Фото 6.2 (6)). Без
остановки быстро повторять эти «перебирающие» движения пальцами трижды.
О
- Ж 
Фото 6.2 (а,б,в,г). Согнуть руки и выполнить серию из трех «перебирающих» движений
всеми пальцами.
Затем растопырить пальцы и быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз
(Фото 6.3 (а, б)).
Выполнить подобную же серию движений, поочередно сгибая пальцы начиная от
мизинца (Фото 6.3 (в)) и до большого пальца (Фото 63 (г)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.3 (а,б,в,г). Перевернуть кисти ладонями вниз и выполнить серию из трех
«царапающих» движений всеми пальцами.
Далее, по-прежнему начиная с мизинца, поочередно выпрямлять пальцы (Фото 6.3 (6)).
Без остановки быстро повторять эти «царапающие» движения пальцами тоже трижды.
Остановить пальцы полусогнутыми и напряженными наподобие когтей.
«По-звериному» резко чуть присесть и немного наклонить туловище вперед (Фото 6.4 (а,
б)).
Фото 6.4 (а, б). Зафиксировать «когти» и «по-звериному» резко присесть
(первая ступень).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.5 (а, б). «По-звериному» резко присесть (вторая ступень).
Секундная пауза - «одичавший» взгляд вперед.
И так же резко присесть еще ниже (Фото 6.5 (а, 6)).
Еще секунда - тот же «одичавший» взгляд вперед.
И третий раз резко присесть, опускаясь совсем низко - до касания кончиками пальцев
поверхности земли (Фото 6.6 (а, 6)).
В этом положении выполнить серию из трех описанных выше «царапающих» движений
«когтями» по поверхности пола.
После чего встать в «рабочую стойку» с согнутыми в локтях руками и ладонями вверх
(Фото 6.7 (а)) на уровне живота.
Ж Л
Фото 6.6 (а, б). «По-звериному» резко присесть (третья ступень) и выполнить серию из
трех «царапающих» движений «когтями».
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.7 (а,б,в). Подняться в «рабочую стойку» с согнутыми руками и выполнить серию
из трех «перебирающих» движений тремя «когтями».
Согнуть безымянные пальцы и мизинцы и прижать их к ладони
(Фото 6.7 (б)).
Поочередно сгибать и выпрямлять три остальных пальца обеих рук, подобно описанным
выше «перебирающим» движениям, начиная от среднего пальца и заканчивая большим
пальцем (Фото. 6.7 (в)).
Фото 6.8 (а,б,в). Перевернуть кисти ладонями вниз и выполнить серию из трех
«царапающих» движений тремя «когтями».
фото 6.9 (а, б). Зафиксировать «когти» и «по-звериному» резко присесть
(первая ступень).
Без остановки повторять эти движения трижды.
Завершить в исходном положении с прижатыми к ладоням безымянными пальцами и
мизинцами и раскрытыми остальными пальцами (Фото 6.7 (б)).
Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 6.8 (а, б)).
Выполнить подобную же непрерывную серию «царапающих» движений «когтями»,
начиная от среднего пальца и заканчивая большим пальцем (Фото 6.8 (в)).
Без остановки повторить эти движения трижды. Завершить в исходном положении с
http://www.e-puzzle.ru
прижатыми к ладоням безымянными пальцами и мизинцами и раскрытыми остальными
пальцами (Фото 6.8 (а, б)).
«По-звериному» резко чуть присесть и немного наклонить туловище вперед (Фото 6.9 (а,
б)).
Фото 6.10 (а, б). «По-звериному» резко присесть (вторая ступень).
Фото 6.11 (а, б). «По-звериному» резко присесть (третья ступень) и выполнить серию из
трех «царапающих» движений «когтями».
Секундная пауза - «одичавший» взгляд вперед. И так же резко присесть еще ниже (Фото
6.10 (а, 6)).
Еще секунда - тот же «одичавший» взгляд вперед.
И в третий раз резко присесть, опускаясь совсем низко - до касания кончиками пальцев
поверхности земли (Фото 6.11 (а, 6)).
Фото 6.12. Подняться в «рабочую стойку» и замахнуться.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.13 (а.б). Нанести «схватывающий» удар по левому бедру.
В этом положении выполнить серию из трех описанных выше «царапающих» движений
тремя «когтями» по поверхности пола.
После чего, поднимаясь в «рабочую стойку», перенести, сгибая в локтях, обе руки влево
и посмотреть на левое колено (Фото 6.12).
Без остановки наклонить и немного повернуть туловище влево.
Фото 6.14. Серия «щипков» по левой стороне (бедра).
Фото 6.15. Серия «щипков» по левой стороне (талии).
Фото 6.16. Серия «щипков» по левой стороне (грудной клетки).
http://www.e-puzzle.ru
Продолжая круговое движение рук, нанести жесткий «схватывающий» удар «когтями»
по боковой поверхности левого бедра, над самым коленом (Фото 6.13 (а, 6)).
Выполнить серию из десяти одновременных щипковых движений тремя пальцами
каждой руки, движущихся вверх по боковой поверхности бедра (Фото 6.14), талии (Фото 6.15)
и грудной клетки (Фото 6.16).
Фото 6.17. Серия «щипков» по левой стороне (грудной клетки).
Фото 6.18. Серия «щипков» левой рукой, перемещаясь к грудине.
Фото 6.19. Перенести правую кисть на грудину.
Фото 6.20. Серия «щипков», перемещаясь руками к подмышке и на плечо.
Фото 6.21. Серия «щипков» правой рукой, перемещаясь на левое плечо.
При этом «когти» все время сильно вонзаются в тело. Правой рукой опережать левую до
тех пор, пока она не достигнет и не захватит верхнюю оконечность мышцы груди,
ограничивающую подмышку (Фото 6.17).
Затем совершить еще три одновременных щипковых движения, правой рукой оставаясь
на этом месте, а левой - перемещаясь под левой мышцей груди (у женщин - под грудью) (Фото
6.18) - к грудине (Фото 6.19).
Отсюда одним движением перенести правую кисть также в область грудины над левой
рукой (Фото 6.20).
Продолжить серию одновременных щипковых движений, выполняя их еще девять раз.
При этом руки движутся по разным траекториям: левая - по середине мышцы груди (у женщин
- над грудью) - в направлении подмышки. А правая - по верхней границе мышцы груди - на
плече (Фото 6.21), и через него - назад, достигая верхней части трапецевидной мышцы спины
http://www.e-puzzle.ru
(Фото 6.22 (а, б)).
При этом левая рука должна достигнуть края мышцы груди над подмышкой на шестом
щипковом движении.
Последующие три щипка нужно выполнять, оставаясь на этом месте.
А правой рукой - одновременно продолжать движение через плечо - назад.
Завершив эту серию, возвратить руки в положение с согнутыми локтями, ладонями вверх
(Фото 6.23 (а)).
Согнуть безымянные пальцы и мизинцы и прижать их к ладони (Фото 6.23 (б)).
Поочередно сгибать и выпрямлять три остальных пальца обеих рук, подобно описанным
выше «перебирающим» движениям (начиная от среднего пальца и заканчивая большим
пальцем) (Фото 6.23 (в)).
Без остановки повторять эти движения трижды. Завершить в исходном положении с
прижатыми к ладоням безымянными пальцами, мизинцами и раскрытыми остальными
пальцами (Фото 6.23 (б)).
Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 6.24 (а, б)).
Выполнить подобную же серию непрерывных «царапающих» движений «когтями»,
начиная от среднего пальца и заканчивая большим пальцем (Фото 6.24 (в)).
Без остановки повторить эти движения трижды.
Завершить в исходном положении с прижатыми к ладоням безымянными пальцами,
мизинцами, и раскрытыми остальными пальцами (Фото 6.24 (а, б)).
«По-звериному» чуть присесть и немного наклонить туловище вперед (Фото 6.25 (а, б)).
Секундная пауза - «одичавший» взгляд вперед.
И так же резко присесть еще ниже (Фото 6.26 (а, 6)).
Еще секунда - и тот же «одичавший» взгляд вперед.
И в третий раз резко присесть, опускаясь совсем низко до касания кончиками пальцев
поверхности земли (Фото 6.27 (а, б)).
Фото 6.22. Серия «щипков» по левой стороне (конечное положение).
Фото 6.23 (а,б,в). Вернуться в «рабочую стойку» с согнутыми руками и выполнить серию
из трех «перебирающих» движений тремя «когтями».
http://www.e-puzzle.ru
В этом положении выполнить серию из трех описанных выше «царапающих» движений
тремя «когтями» по поверхности пола.
После чего, поднимаясь в «рабочую стойку», перенести, сгибая в локтях, обе руки
вправо, глядя на правое колено (Фото 6.28).
Без остановки наклонить и немного повернуть туловище вправо.
Фото 6.24 (а,б,в). Перевернуть кисти ладонями вниз и выполнить серию из трех
«царапающих» движений тремя «когтями».
Фото 6.25 (а, б). Зафиксировать «когти» и «по-звериному» резко присесть
(первая ступень).
Продолжая круговое движение рук, нанести жесткий «схватывающий» удар «когтями»
по боковой поверхности правого бедра, над самым коленом (Фото 6.29 (а, 6)).
Выполнить серию из десяти одновременных щипковых движений тремя пальцами
каждой руки, движущимися вверх по боковой поверхности бедра (Фото 6.30), талии (Фото
6.31) и грудной клетки (Фото 6.32).
При этом «когти» все время сильно вонзаются в тело.
Левой рукой опережать правую, пока она не достигнет и не захватит верхнюю
оконечность мышцы груди, ограничивающую подмышку (Фото 6.33).
http://www.e-puzzle.ru
4
Фото 6.26 (а, б). «По-звериному» резко присесть (вторая ступень).
Фото 6.27 (а, б). «По-звериному» резко присесть (третья ступень) и выполнить серию из
трех «царапающих» движений «когтями».
Затем совершить еще три одновременных щипковых движения одновременно: левой
рукой оставаясь на этом месте, а правой - перемещаясь под правой мышцей груди (у женщин -
под грудью) (Фото 6.34) - к грудине (Фото 6.35). Отсюда одним движением перенести левую
кисть также в область грудины над правой рукой (Фото 6.36).
Фото 6.28. Подняться в «рабочую стойку» и замахнуться.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.29 (а, б). Нанести «схватывающий» удар по правому бедру.
Продолжить серию одновременных щипковых движений, выполняя их еще девять раз.
При этом руки движутся по разным траекториям.
Правая - по середине мышцы груди (у женщин - над грудью) - в направлении подмышки,
а левая - по верхней границе мышцы груди
Фото 6.30. Серия «щипков» по правой стороне (бедра).
Фото 6.32. Серия «щипков» по правой стороне (грудной клетки).
- на плечо (Фото 6.37) и через него - назад, достигая верхней части трапецевидной
http://www.e-puzzle.ru
мышцы спины (Фото 6.38 (а, б)).
Причем правая рука должна достигнуть края мышцы груди над подмышкой на шестом
щипковом движении.
Фото 6.33. Серия «щипков» по правой стороне (грудной клетки).
Фото 6.34. Серия «щипков» правой рукой, перемещаясь к грудине.
Фото 6.35. Перенести левую кисть на грудину.
Фото 6.36. Серия «щипков», перемещаясь руками к подмышке и на плечо.
Фото 6.37. Серия «щипков» левой рукой, перемещаясь на правое плечо.
Последующие три движения ею нужно выполнять, оставаясь на этом месте, а левой
рукой одновременно продолжать движение через плечо - назад.
Завершив эту серию, с мощным выдохом описать две широкие дуги обеими руками через
стороны - вниз, с одновременным наклоном туловища вперед (Фото 6.39), нанося жесткий
«схватывающий» удар «когтями» обеих рук по боковым поверхностям одноименных лодыжек
(Фото 6.40).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.38. Серия «щипков» по правой стороне (конечное положение).
Фото 6.39. Наклониться вперед и ударить «когтями» по лодыжкам (начальное
положение, мощный выдох).
Выполнить серию из шести щипковых движений, восходящих по наружным
поверхностям ног, завершая их чуть выше колен (Фото 6.41).
Без остановки перенести кисти на передние поверхности бедер (чуть выше коленей) и
сделать седьмое щипковое движение (Фото 6.42).
Еще раз перенести кисти на внутреннюю поверхность бедер над коленями (Фото 6.43).
Фото 6.41. Серия «щипков» по боковым поверхностям ног.

I
Фото 6.42. Ущипнуть бедра над коленями.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.43. Серия «щипков» по внутренним поверхностям ног.
Фото 6.44. Перенести «когти» на передние поверхности лодыжек.
И снова выполнить следующую серию из шести щипковых движений, опускающихся по
внутренней поверхности ног, завершая их на внутренних сторонах лодыжек.
Отсюда перенести кисти на передние стороны лодыжек (Фото 6.44) и здесь выполнить
четырнадцатый щипок лодыжек (Фото 6.45).
Продолжая, перенести кисти на наружные стороны лодыжек и выполнить пятнадцатый
щипок (Фото 6.46 (а)).
И следующий перенос кистей - на задние стороны лодыжек (Фото 6.46 (б)). В этом
положении выполнить шестнадцатый щипок сзади - над ахиллесовыми сухожилиями.
Далее выполнить еще одну серию из восемнадцати щипковых движений, восходящих по
задней поверхности икр, бедер, ягодиц и поясницы, пока кисти не достигнут спины на уровне
почек (Фото 6.47 (а)).
Затем широким круговым махом левой руки нанести «хватающий» удар «когтями», по
верхнему краю трапецевидной мышцы спины (Фото 6.47(6)).
В этом положении (Фото 6.48(a)) выполнить три щипковых движения.
Завершив, плавно вернуть левую руку в положение на спине по обратной круговой
траектории (Фото 6.48 (б)).
Фото 6.45. Ущипнуть передние поверхности лодыжек и перенести «когти» на боковые
поверхности лодыжек.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.46 (а, б). Ущипнуть боковые поверхности лодыжек, перенести «когти» на задние
поверхности лодыжек и ущипнуть еще раз.
Фото 6.47 (а, б). Выполнить серию «щипков» сзади и ударить «когтями» левой руки по
правому плечу.
Фото 6.48 (а, б). Выполнить серию «щипков» за правым плечом и вернуть левую руку за
спину.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 6.49. Ударить «когтями» правой руки по левому плечу.
Фото 6.50 (а, б). Выполнить серию «щипков» за левым плечом и вернуть правую руку за
спину.
Фото 6.51. Нанести круговой удар «когтями» по внутренним сторонам бедер над
http://www.e-puzzle.ru
коленями (начальное положение).
IF
Фото 6.52. Нанести круговой удар «когтями» по внутренним сторонам бедер над
коленями (конечное положение).
Фото 6.53. Серия «щипков» по внутренним сторонам бедер, животу и над пупком.
Фото 6.54. Расслабить пальцы и плавно опустить руки в «исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
Без промедления, таким же широким круговым махом правой руки, нанести еще один
«хватающий» удар «когтями», по верхнему краю трапецевидной мышцы спины (Фото 6.49).
В этом положении выполнить еще три щипковых движения (Фото 6.50 (а)). Завершив,
плавно возвратить руку в положение на спине по обратной круговой траектории (Фото 6.50
(6)).
Сразу же, широким круговым махом обеими руками (Фото 6.51), нанести двойной
«хватающий» удар «когтями» по внутренним сторонам бедер, чуть выше коленей (Фото 6.52).
Из этого положения выполнить последнюю серию из пятнадцати щипковых движений
(Фото 6.53).
При этом шесть из них нужно выполнить, восходя по внутренним линиям бедер и
постепенно сужая к паху.
Седьмое щипковое движение сделать прямо в области половых органов.
Еще пять движений - по восходящей линии посредине живота. И достигнув пупка, над
ним выполнить еще три движения.
Завершив с выдохом ртом, плавно опустить руки перед туловищем ладонями вверх
(Фото 6.54).
Руководство к действию:
1.	Согнуть руки в локтях вверх.
2.	Выполнить серию из трех «перебирающих» движений всеми пальцами.
3.	Очень быстро перевернуть кисти ладонями вниз.
4.	Выполнить серию из трех «царапающих» движений всеми пальцами.
5.	Зафиксировать пальцы полусогнутыми и напряженными наподобие когтей.
6.	Выполнить серию из трех снижающихся приседаний, «по-звериному» опускаясь над
полом.
7.	Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями» по поверхности пола.
8.	Подняться в «рабочую стойку» с согнутыми в локтях руками и ладонями вверх.
9.	Согнуть безымянные пальцы и мизинцы и прижать их к ладони.
10.	Выполнить серию из трех «перебирающих» движений тремя «когтями».
11.	Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз.
12.	Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями».
13.	Выполнить серию из трех снижающихся приседаний, «по-звериному» опускаясь над
полом.
15.	Подняться в «рабочую стойку», замахнуться и нанести жесткий «схватывающий»
удар по поверхности левого бедра.
16.	Выполнить серию из десяти восходящих щипков «когтями» по левой стороне до
подмышки.
17.	Выполнить серию из трех щипков «когтями» правой руки на месте, а левой -
перемещаясь к грудине.
18.	Перенести правую кисть в область грудины над левой кистью.
19.	Выполнить серию из девяти щипков левой рукой - к левой подмышке, а правой - на
левое плечо.
20.	Вернуться в рабочую стойку с согнутыми локтями и ладонями вверх. Раскрыть все
пальцы.
21.	Согнуть безымянные пальцы и мизинцы.
22.	Выполнить серию из трех «перебирающих» движений тремя «когтями».
23.	Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз.
24.	Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями».
25.	Выполнить серию из трех снижающихся приседаний, «по-звериному» опускаясь над
полом.
26.	Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями» по поверхности пола.
27.	Подняться в «рабочую стойку», замахнуться и нанести «схватывающий» удар
http://www.e-puzzle.ru
«когтями» по боковой поверхности правого бедра.
28.	Выполнить серию из десяти восходящих щипков «когтями» по правой стороне до
подмышки.
29.	Выполнить серию из трех щипков «когтями» левой руки на месте, а правой -
перемещаясь к грудине.
30.	Перенести левую кисть в область грудины над правой кистью.
31.	Выполнить серию из девяти щипков правой рукой - к правой подмышке, а левой - на
правое плечо.
32.	С мощным выдохом наклониться вперед и нанести «схватывающий» удар «когтями»
обеих рук по боковым поверхностям лодыжек.
33.	Выполнить серию из шести щипков, восходящих по боковым поверхностям ног над
коленями.
34.	Выполнить щипковое движение обеими руками над коленями.
35.	Выполнить серию из шести щипков, опускающихся по внутренним поверхностям ног
до лодыжек.
36.	Выполнить щипковое движение обеими руками над передними сторонами лодыжек.
37.	Выполнить щипковое движение обеими руками боковых сторон лодыжек.
38.	Выполнить щипковое движение обеими руками задних сторон лодыжек.
39.	Выполнить серию из восемнадцати щипков, восходящих по задней поверхности ног,
ягодиц и поясницы до области почек.
40.	Нанести «хватающий» удар «когтями» левой руки по правому плечу сзади.
41.	Выполнить серию из трех щипков правого плеча левой рукой.
42.	Плавно вернуть левую руку на спину.
43.	Нанести «хватающий» удар «когтями» правой руки по левому плечу сзади.
44.	Выполнить серию из трех щипков левого плеча правой рукой.
45.	Плавно вернуть правую руку на спину.
46.	Нанести широкий круговой «схватывающий» удар «когтями» обеих рук по
внутренним сторонам бедер над коленями.
47.	Выполнить серию из пятнадцати щипков, восходящих по внутренним линиям бедер к
паху и по середине живота до пупка.
48.	Выполнить серию из трех щипков над пупком.
49.	С выдохом расслабить все пальцы рук и плавно опустить руки вниз.
7
Бабочка
Создание Седьмого магического движения было продиктовано утверждением древних
видящих: «То, что связывает энергетические поля человеческих существ, является Сутью
Человеческого».
Современные видящие предполагают, что Древние имели в виду нечто подобное вирусу,
потому что те говорили об этой субстанции как о живой и способной быстро видоизменяться.
Древние видящие отмечали, что положительной стороной человеческой сущности является
способность изменяться с огромной скоростью, в отличие от других живых существ на Земле.
Поэтому видящие рассчитывали, что эта скорость позволит им производить в себе
мутации, способные вызвать существенные поведенческие изменения, резко отличающиеся от
исходных норм.
Они объясняли причину этих изменений введением в нервную систему неких
субстанций, присущих различным формам жизни во Вселенной.
Это введение является не результатом какого-то прививания, а только следствием
несгибаемого намерения.
Именно это натолкнуло современных видящих на мысль, что субстанция, из которой
http://www.e-puzzle.ru
состоят синапсы нервов, является чем-то подобным тому, что сейчас именуется вирусами.
Для заданных преобразований достаточным оказался тонкий настрой намерения в
направлении того или иного сущностного образования. В результате субстанция этого
образования встраивается в человеческое существо сама собой. А результирующая мутация
всего тела, в силу своей инертности, проявляется через некоторое время.
Видящие древней Мексики жадно, по крупицам собирали опыт, способствующий таким
мутациям. Их вдохновляло понимание того, что любое целенаправленное изменение в области
вирусного (сущностного) фундамента человека приводит к развитию и укреплению личности.
Древние видящие, в сущности, являются примером и доказательством этого для нынешних
поколений.
Современные наследники древних видящих считают, что исполнением Седьмого
магического движения «Бабочка» человеческому телу предоставляется новая вирусная
возможность. Если не для полного его видоизменения, то, по крайней мере, для сдерживания
влияния пагубных вирусов до полного их исчезновения.
Все шесть предыдущих магических движений являются подготовительными для
качественного перехода, запланированного в Седьмом магическом движении - «Бабочка». Они
были необходимы для радикальных сдвигов в теле, благоприятных для трансляции в другой
Фильум.
Видящие считают, что общий эффект от этого перехода многогранен. Каждая его
составляющая приносит практикующему гораздо больше пользы и доказательств, чем было
сказано выше.
Однако древние видящие никогда не подразумевали под этим магическим действием
полную и всеобщую трансформацию. Они описывали его как способность человека
сознательно посылать некий луч в другие формы жизни.
Выдающимся достижением в исследованиях древних видящих стала возможность
соприкасаться этим лучом с различными видами сознания во Вселенной.
Этим они обретали способность всецело понимать состояния сознания других форм
жизни, на самом деле не пребывая в них.
Еще одним важным результатом исполнения Седьмого магического движения является
возможность проблеска осознания, что Сила, организующая, связывающая и поддерживающая
Бабочку как Целостное Существо, в ней та же, что и в людях.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 7.1) жестко выпрямить и сжать
между собой пальцы рук, продлевая плоскость ладони.
При этом большие пальцы согнуты и прижаты к ладоням (Фото 7.2 (а)).
Повернуть кисти ладонями вперед (Фото 7.2 (б)).
Отсюда с выдохом плавным радиальным движением поднять прямые руки вперед (Фото
7.3).
С быстрым глубоким вдохом отвести их назад, сгибая в локтях (Фото 7 А).
Затем с выдохом выпрямить и отвести руки подальше назад ладонями вниз,
одновременно немного наклоняясь вперед (Фото 7.5).
Взгляд направлен вперед.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.1. «Исходное положение».
Фото 7.2 (а, б). Придать кистям плоскую форму и повернуть их ладонями вперед.
Фото 7.3. Поднять прямые руки вперед (плавный выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.4. Согнуть и отвести руки назад (быстрый вдох).
Наклон туловища создает повышенное давление на надпочечники, стимулируя их
функции.
С коротким резким выдохом как можно резче перевернуть кисти вокруг осей предплечий
в вертикальное положение (ладонями - друг к другу) (Фото 7.6).
Вдох.
Фото 7.5. Наклониться вперед и отвести руки назад (выдох).
Фото 7.6 Перевернуть кисти ладонями друг к другу (резкий выдох, вдох)
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.7 (а, б). Наклонить голову вперед (выдох).
И с выдохом наклонить голову вперед (Фото 7.7 (а, б)). Далее, с глубоким вдохом,
широкими круговыми движениями (подобно взмахам крыльев), поднять руки вперед и вверх.
Фото 7.8 (а, б). Серия взмахов «крыльями» с движениями головы.
Фото 7.9. Перевернуть кисти ладонями вниз (резкий выдох).
Одновременно поднять также и голову, устремляя взор в бесконечность между
кончиками пальцев (Фото 7.8 (а, б)).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.10. Поднять левую ногу.
Фото 7.11. Описать три крута левой ногой.
Фото 7.12. Вернуться в «исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
/
I
Фото 7.13. Наклонить туловище вперед и поднять правую ногу.
7
Фото 7.14. Описать три круга правой ногой.
Без остановки, с глубоким мощным выдохом, вернуть руки по такой же обратной
траектории - назад, а голову наклонить вперед (Фото 7.7 (а, б)).
Выполнить три таких взмаха и соответственно три полных цикла дыхания.
Затем молниеносно перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 7.9).
Перенести вес тела на правую ногу.
Левую ногу согнуть в колене и поднять в воздух.
Зафиксировать туловище в небольшом наклоне вперед (Фото. 7.10).
Стоя на правой ноге, выполнить быстрое круговое движение левой ногой в вертикальной
плоскости вперед - вниз и назад - вверх (Фото 7.11). При этом в нижней точке этой круговой
траектории носок левой ноги должен проходить на высоте 3-5 см над полом.
Без остановки выполнить три таких круга, опустить левую ногу на пол и поднять
туловище вертикально в «исходное положение» (Фото 7.12).
Далее повторить то же самое зеркально.
Перенести вес тела на левую ногу.
Согнуть правую ногу в колене и поднять в воздух.
Наклонить туловище немного вперед (Фото 7.13).
Стоя на левой ноге, выполнить быстрое круговое движение правой ногой
(Фото 7.14).
Так же как и в предыдущем движении, в нижней точке этой круговой траектории носок
правой ноги должен проходить на высоте 3-5 см над полом. Без остановки выполнить еще три
таких круга, опустить правую ногу на пол и поднять туловище вертикально в «исходное
положение» (Фото 7.15).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.15. Вернуться в «исходное положение»
Фото 7.16. Наклониться вперед и отвести прямые руки назад.
С очередным выдохом опять плавно наклонить туловище немного вперед.
Держать руки прямыми и отвести их как можно дальше назад, ладонями вниз (Фото
7.16).
Вдох.
С резким выдохом молниеносно повернуть кисти вертикально - ладонями друг к другу
(Фото 7.17 (а, б)).
Вдох.
Затем быстрым импульсом согнуть руки в локтях до утла немного меньше 90 градусов.
При этом поднять локти до горизонтальной линии на уровне плеч.
Кисти повернуть ладонями назад (Фото 7.18).
Сразу же, плавным дугообразным движением, как бы «поднырнуть» кистями с боков и
снизу под что-то, сближая ладони на Вернуться в уровне солнечного сплетения (Фото 7.19).
Без остановки продолжить это движение вверх перед грудью, до уровня головы (Фото
7.20).
Здесь, по ходу непрерывного движения, изменить форму кистей. Указательные и средние
пальцы оставьте прямыми и соединенными между собой, а безымянные пальцы и мизинцы
согните и прижмите к ладони большими пальцами.
Далее развести руки, выпрямляя в локтях по двум широким дугообразным траекториям
вверх и в стороны (Фото 7.21).
http://www.e-puzzle.ru
И в этом положении описать руками над головой три непрерывных наклонных круга
вниз - внутрь и вверх - наружу, сходясь кончиками вытянутых пальцев на 3-5 см посредине
(Фото 7.22).
Сразу же по завершении этого движения резко повернуться зафиксированными между
собой грудной клеткой, головой и руками - в левую сторону (Фото 7.23 (а, б)).
В этом положении описать руками над головой еще три непрерывных наклонных крута
меньшего диаметра (Фото 7.24).
Завершив, резко повернуть фиксированные между собой грудную клетку, голову и руки
слева - проходя через центральное положение (Фото 7.25) - направо (Фото 7.26 (а, б)).
Фото 7.17 (а, б). Перевернуть кисти ладонями друг к другу (резкий выдох).
Фото 7.18. Согнуть локти и поднять их до уровня плеч.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.19. Плавно «поднырнуть» кистями снизу.
И в этом положении описать руками над головой еще три непрерывных наклонных круга,
таких же, как и предыдущие (Фото 7.27).
После чего резко вернуть грудную клетку, голову и руки в центральное положение (Фото
7.28).
Фото 7.20. Поднять кисти до уровня головы.
Фото 7.21. Изменить форму кистей и поднять руки вверх.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.22. Описать три больших круга руками над головой.
Фото 7.23 (а, б). Рывком и повернуть грудную клетку, руки и голову влево (резкий
выдох).
Секундная пауза - и следующим резким импульсом повернуть грудную клетку влево
(Фото 7.29).
Сразу же, резко и без остановки, повернуть ее обратно - вправо (Фото 7.30).
И снова - резко влево (Фото 7.29).
Выполнить серию из трех пар таких непрерывных поворотов грудной клетки влево-
вправо.
Завершить остановкой этих движений в центральном симметричном положении (Фото
7.31 (а, б)).
Во всех предыдущих движениях держать голову поднятой вверх, глядя в бесконечность
между кончиками пальцев.
Для лучшего понимания техники выполнения следующей серии из трех своеобразных
движений попробуйте вспомнить, как муха «умывает» свою голову одновременно двумя
передними ногами - «за ушами».
Держа обе руки поднятыми вверх, двигать плечами, то сужая, то расширяя расстояние
http://www.e-puzzle.ru
между ними. Соответственно, немного поднимать и опускать голову вверх-вниз, «почесывая»
руками за ушами.
При этом кончики пальцев описывают кружки небольшого диаметра над головой (Фото
7.32 (а, б)).
Фото 7.24. Описать три малых круга руками слева над головой.
f
Фото 7.25. Рывком повернуть грудную клетку, руки и голову слева направо
(промежуточное положение, начало резкого выдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.26 (а, б). Рывком повернуть грудную клетку, руки и голову слева направо
(конечное положение, конец резкого выдоха).
Фото 7.27. Описать три малых крута руками справа над головой.
Завершить в центральном положении, глядя вверх между кончиками пальцев (Фото 7.33).
С выдохом плавно опустить кисти сверху вниз, сгибая руки в локтях, до уровня
солнечного сплетения (Фото 7.34).
При этом указательные и средние пальцы остаются направленными вверх.
Секундная пауза.
Немного наклонить туловище вперед и резко согнуть обе руки в локтях до утла около 90
градусов.
При этом поднять локти до горизонтальной линии на уровне плеч, а кисти повернуть
ладонями назад (Фото 7.35).
Еще секунда.
И «выстрелить» руки назад.
Ладони направлены друг к другу (Фото 7.36).
Секунда.
И резко выпрямить все пальцы и сжать их между собой, продлевая плоскости ладоней
(Фото 7.37).
Голову опустить вниз.
С глубоким вдохом поднять обе руки вперед и вверх, описывая ими две широкие дуги
http://www.e-puzzle.ru
через стороны. При этом кисти в конечном положении повернуть ладонями наружу, голову
поднять, ноги согнуть в коленях и приподняться на носках (Фото 7.38 (а, 6)).
/
rf	«
f	п
Фото 7.28. Рывком вернуть грудную клетку в центральное положение
(резкий выдох).
Фото 7.29. Серия поворотов грудной клетки влево-вправо
(крайнее левое положение).
Фото 7.30. Серия поворотов грудной клетки влево-вправо
(крайнее правое положение).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.31 (а, б). Серия поворотов грудной клетки влево-вправо
(конечное положение).
Фото 7.32 (а, б). «Почесать плечами за ушами»
(сузить плечи, наклонить голову вперед).
Фото 7.33. «Почесать плечами за ушами»
http://www.e-puzzle.ru
(раздвинуть плечи, поднять голову вверх).
А'
•V
Фото 7.34. Опустить кисти к солнечному сплетению (выдох).
Фото 7.35. Наклонить туловище вперед, согнуть локти и поднять их
до уровня плеч.
С мощным выдохом по этой же траектории вернуть руки назад, наклонить голову вперед,
выпрямить ноги и опуститься на пятки (Фото 7.37).
Выполнить непрерывную серию из трех таких взмахов руками.
Завершить в положении стоя с небольшим наклоном туловища и головы вперед. Отвести
прямые руки максимально назад и вверх.
Ладони направлены друг к другу (Фото 7.37).
Вдох.
И с коротким выдохом резко перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 7.39).
С глубоким вдохом плавно поднять туловище в вертикальное положение, а руки
опустить вниз, ладонями вперед (Фото 7.40).
Руководство к действию:
1.	Из «исходного положения» придать плоскую форму кистям и повернуть их ладонями
вперед.
2.	С выдохом плавно поднять прямые руки вперед на уровне живота.
3.	С быстрым вдохом согнуть руки в локтях и отвести их назад.
4.	С выдохом наклониться немного вперед, выпрямить руки и отвести их назад ладонями
вниз.
5.	С резким выдохом быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями друг к другу.
http://www.e-puzzle.ru
6.	Вдох. С выдохом наклонить голову вперед.
7.	Мощно дыша, выполнить серию из трех взмахов «крыльями» и движений головой
вверх-вниз.
8.	Закончить в начальном положении и перевернуть кисти ладонями вниз.
9.	Поднять левую ногу.
10.	Описать три быстрых круга левой ногой над полом перед собой.
11.	Вернуться в «исходное положение».
12.	Поднять правую ногу и наклонить туловище немного вперед.
Фото 7.36. Резко выпрямить руки назад (резкий выдох).
ИГ

Фото 7.37. Выпрямить все пальцы в плоскости ладоней (резкий выдох). Серия
одновременных взмахов «крыльями» и подниманий головы вверх-вниз, сгибаний коленей и
подниманий на носки (выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7 38 (а б) Серия одновременных взмахов «крыльями» и поднимай головы вверх-
вниз, сгибаний коленей и подниманий на носки (вдох).
13.	Описать три быстрых круга правой ногой над полом перед собой.
14.	Вернуться в «исходное положение».
15.	С выдохом плавно наклонить туловище вперед. Отвести прямые руки назад ладонями
вниз.
16.	Вдох. С резким выдохом повернуть кисти ладонями друг к другу.
17.	Вдох. Быстрым импульсом согнуть локти и поднять до уровня плеч. Ладони назад.
18.	Плавным движением «поднырнуть» кистями снизу, изменить форму кистей:
указательный и средний пальцы прямые, а безымянные и мизинцы согнуты и прижаты
большим пальцем; выпрямить руки вверх и в стороны.
19.	Описать три больших крута руками над головой.
20.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку, руки и голову влево.
21.	Описать три малых крута руками слева над головой.
22.	С резким выдохом рывком повернуть грудную клетку, руки и голову слева направо.
23.	Описать три малых крута руками справа над головой.
24.	С резким выдохом рывком вернуть грудную клетку в исходное положение.
25.	Выполнить серию из трех пар поворотов грудной клетки влево-вправо. Закончить в
центре.
26.	Три раза «почесать плечами за ушами».
27.	С выдохом опустить кисти к солнечному сплетению.
28.	Немного наклонить туловище вперед, резко согнуть локти и поднять их до уровня
плеч ладонями назад.
29.	Резко выпрямить руки назад ладонями друг к другу.
30.	Быстрым импульсом выпрямить все пальцы в плоскости ладоней.
31.	Плавно опустить голову вниз.
32.	Мощно дыша, выполнить серию из трех взмахов «крыльями» вверх-вниз,
соответствующих движений головы вверх-вниз, подниманий на носки и сгибаний коленей.
Завершить в начальном положении.
33.	Вдох. С резким выдохом быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз.
34.	С глубоким вдохом вернуться в «исходное положение».
http://www.e-puzzle.ru
Фото 7.39. Перевернуть кисти ладонями вниз (резкий выдох).
Фото 7.40. Вернуться в «исходное положение» (вдох).
8
Женское и мужское Крылатое Существо
Восьмое магическое движение по своей структуре подобно предыдущему, с той лишь
разницей, что в нем проявляются отличительные особенности женской и мужской особей,
принадлежащих к другому Фильуму.
В нем представлена внутренняя структура и организация безымянного Крылатого
Существа.
Такое разветвление внутри этого вида насекомых является для практикующего еще
одним этапом качественного расширения сети сознания, если заглянуть под скрытые в нем
различия.
Видящие объясняли, что проникновение на этот уровень внутривидовых различий
является естественным приемом для осознания Мира действительно Неизвестного.
Если вирусная основа у каждой особи по определению уникальна, то достижение в
абстрактной сущности различий между женским и мужским Крылатыми Существами является
фактом действительного проникновения в Неизвестное, очень крохотное и прекрасное.
Движения женского Крылатого Существа бол ее прямые и производят очень сильное
тепло. По структуре это существо более крепкое, чем мужское, но менее заметное.
Структурное отличие проявляется также в том, что женское Крылатое Существо имеет четыре
дельтообразных крыла, закрепленных внутри тела в области печени, поджелудочной
http://www.e-puzzle.ru
железы и почек.
У мужских особей крылья крепятся напротив этих же органов, но на поверхности тела.
Движения мужских особей более резкие и сознательные. У них также имеются глаза на
длинных подвижных усиках, что дает им лучшую возможность видеть окружающий Мир.
Древние видящие утверждали, что существа из Фильума, названного современными
биологами Arthropoda - Членистоногие (например, бабочки), видят глазами особого строения.
Они видят как будто сквозь сосуд с кристально прозрачным желатином. И видящие убеждены,
что эти Крылатые Существа воспринимают Мир состоящим из множества разнообразных
оттенков, каждый из которых имеет свой запах.
Восьмое магическое движение было забыто на сотни лет.
Анализируя то, чему учили современных последователей древних видящих, создается
впечатление, что это магическое движение было специально разделено на независимые блоки
и демонстрировалось только отдельными частями.
Например, всегда считалось, что шаги женского и мужского Крылатого Существа
принадлежат к различным магическим движениям. Создавалось впечатление, что такая
ситуация формировалась специально для достижения полярности в знаниях последователей
древней Линии.
Во время исполнения двух частей этого магического движения происходит массаж и
стимуляция желез и лимфатических узлов в области половых органов и в бедренном поясе.
Движения же, подобные раскрывающимся и движущимся крыльям, предназначены для
стимуляции лимфатических узлов вокруг лопаток, печени и поджелудочной железы.
Реконструкция Восьмого магического движения в первозданном виде стала результатом
продолжительного анализа и сопоставления. Единственной здравой альтернативой в
преодолении разрозненности составляющих этого упражнения стало воссоединение их в одно
магическое движение, чего бы это ни стоило для тех, кто взял на себя ответственность сделать
это.
Техника выполнения магического движения
Из «исходного положения» с прямыми ногами (Фото 8.1 (а, б)) радиально взмахнуть
прямыми руками на полметра вперед с ладонями, обращенными вниз (Фото 8.2).
Со вдохом отвести руки назад, сгибая их в локтях. Одновременно повернуть кисти
ладонями друг к другу, пальцами вперед, и остановить их на уровне солнечного сплетения
(Фото 8.3 (а, б)).
С выдохом плавным непрерывным движением перевернуть кисти ладонями вниз (Фото
8.4) и, огибая бедра, прижать их ладонями к боковым выступам таза (Фото 8.5 (а, б)).
В этом положении осуществляется специальное воздействие на лимфатические узлы
возле лопаток на спине.
Большие пальцы кистей согнуть и завернуть под ладони, а остальные пальцы напряженно
вытянуть чуть в стороны, не касаясь бедер.
Мгновенная пауза - и со вдохом перенести руки на заднюю поверхность таза над
ягодицами (Фото 8.6).
Непрерывным движением согнуть руки в локтях и отвести кисти назад - за спину,
ладонями друг к другу на уровне почек (Фото 8.7).
Без остановки радиально раздвигать кисти в стороны, поворачивая ладони назад (Фото
8.8), пока руки не выпрямятся полностью и не достигнут уровня плеч (Фото 8.9 (а, б)).
Одновременно немного наклонить туловище вперед.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.1 (а, б). «Исходное положение».
V1-
Фото 8.2. Взмах руками вперед (начало вдоха).
Затем, плавно «просаживая» и сгибая локти вниз, перевернуть кисти ладонями вперед.
Фото 8.3 (а, б). Согнуть и отвести локти назад (конец вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.5 (а, б). Положить ладони на бедра (конец выдоха).
Фото 8.6. Перенести ладони над ягодицами (вдох).
Держать пальцы обращенными наружу. И как бы соскальзывать ладонями по
вертикальной плоскости перед грудью (Фото 8.10).
http://www.e-puzzle.ru
Без остановки продолжая это движение, плавно повернуть ладони навстречу друг другу,
пальцами вперед на уровне солнечного сплетения.
Остановить ладони на расстоянии 10-15 см между собой (Фото 8.11).
С выдохом медленно повернуть кисти пальцами вниз и плавным движением, огибающим
бедра, прижать ладони к боковым выступам таза (Фото 8.12).
С очередным вдохом повернуть кисти пальцами вперед, и дугообразно, как бы
подныривая ими под что-то, сблизить ладони до расстояния 10-15 см между собой на уровне
солнечного сплетения (Фото 8.13).
Без остановки плавно переворачивая пальцы вверх, продолжить это движение, поднимая
кисти перед грудью вверх до уровня головы (Фото 8.14).
И, выпрямляя в локтях (Фото 8.15), по широким радиальным траекториям развести руки
в стороны до утла 45 градусов относительно земли (Фото 8.16).
Секундная пауза.
Плавно «просаживая» и сгибая локти вниз, держать пальцы обращенными наружу и как
бы соскальзывать ладонями по вертикальной плоскости перед грудью (Фото 8.17).
Фото 8.7. Наклонить туловище вперед и раскрыть «крылья» на уровне плеч (начало
движения).
Фото 8.8. Раскрыть «крылья» на уровне плеч (промежуточное положение).
Без остановки продолжая это движение, плавно повернуть ладони навстречу друг другу
(пальцами вперед на уровне солнечного сплетения).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.9 (а, б). Раскрыть «крылья» на
плеч (конечное положение).
Фото 8.10. Согнуть локти и «соскользнуть» ладонями по вертикальной плоскости.
Фото 8.11. Сузить кисти на уровне солнечного сплетения.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.13. «Поднырнуть» кистями снизу вверх (начало вдоха).
Фото 8.12. Положить ладони на бедра (выдох).
Фото 8.14. Поднять руки вверх вдоль туловища (продолжение вдоха).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.15. Выпрямить руки над головой (продолжение вдоха).
Фото 8.16. Развести руки в стороны над головой (конец вдоха).
Остановить ладони на расстоянии 10-15 см между собой (Фото 8.18).
С выдохом медленно повернуть кисти пальцами вниз и плавным движением, огибающим
бедра, прижать ладони к боковым выступам таза (Фото 8.19).
Плавно повернуть грудную клетку левым плечом вперед (Фото 8.20), а затем правым
плечом вперед (Фото 8.21).
И так поочередно выполнить три пары плавных непрерывных движений. Закончить в
начальном положении (Фото 8.22).
Перенести вес тела на правую ногу, а левую - отвести вперед и в сторону (Фото 8.23).
Стоя на правой ноге, выполнить 3-6 «стряхивающих» движений носком левой ноги над самым
полом. И, не касаясь его, описать левой стопой круговую траекторию к правой ноге - вверх и в
сторону - вниз (Фото 8.24).
Завершить это движение в «рабочей стойке» с ладонями на выступах таза (Фото 8.25).
И еще раз повторить такое же движение зеркально.
Перенести вес тела на левую ногу, а правую - отвести вперед и в сторону (Фото 8.26).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.17. Согнуть локти и соскользнуть ладонями по вертикальной плоскости.
Фото 8.18. Сузить кисти на уровне солнечного сплетения.
Стоя на левой ноге выполнить 3-6 «стряхивающих» движений носком правой ноги над
самым полом. И, не касаясь его, описать правой стопой круговую траекторию к левой ноге -
вверх и в сторону - вниз (Фото 8.27).
Завершить это движение в «рабочей стойке» с ладонями на выступах таза (Фото 8.28).
Затем перенести плавным движением левую руку ладонью на область печени, а
предплечье - на область желчного пузыря под краем нижних ребер (Фото 8.29).
Таким же движением перенести правую руку под левую и прижать ее ладонью над
поджелудочной железой и предплечьем - над селезенкой (Фото 8.30). Очередной вдох. И с
резким выдохом нанести мощный удар обратными сторонами ладоней по двум вертикальным
плоскостям, проходящим перпендикулярно к груди на ширине плеч (Фото 8.31 (а, б)). Держать
руки согнутыми в локтях под 90 градусов. Быстрый вдох. И с продолжающимся выдохом
выполнить молниеносную серию из трех пар чередующихся вибрационных горизонтальных
движений: сначала правой кистью вперед, а левым локтем - немного назад (Фото 8.32).
А затем наоборот, левой кистью вперед, а правым локтем - назад (Фото 8.33).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.19. Положить ладони на бедра (выдох).
Фото 8.20. Серия поворотов грудной клетки вправо-влево
(крайнее правое положение).
Фото 8.21. Серия поворотов грудной клетки вправо-влево
(крайнее левое положение).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.22. Серия поворотов грудной клетки вправо-влево
(конечное положение).
Фото 8.23. Вытянуть левую ногу вперед и в сторону. Серия «стряхивающих» движений
левым носком.
Фото 8.24. Описать круг левой ногой.
http://www.e-puzzle.ru
Wk
Фото 8.25. Вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.

Фото 8.26. Вытянуть правую ногу вперед и в сторону.
Серия «стряхивающих» движений правым носком.
Фото 8.27. Описать крут правой ногой.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.28. Вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
Фото 8.29. Перенести левую руку на живот.
Фото 8.30. Перенести правую руку на живот.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.31 (а, б). Рывком «выбросить» предплечья вперед (резкий выдох).
Фото 8.32. Серия движений предплечьями вперед-назад
(первая граница движения).

Фото 8.33. Серия движений предплечьями вперед - назад
(вторая граница движения).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.34. Серия движений предплечьями вверх-вниз
(первая граница движения).

Фото 8.35. Серия движений предплечьями вверх - вниз
(вторая граница движения),
Фото 8.36. Серия движений предплечьями в стороны и к средине
(граница движения к средине).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.37. Серия движений предплечьями в стороны и к средине
(граница движения в стороны).
Фото 8.38. Серия движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз
(первое крайнее положение).
Фото 8.39. Серия движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз (второе
крайнее положение).
http://www.e-puzzle.ru

Фото 8.40. Серия движений предплечьями (конечное положение).
-У
Фото 8.41. Согнуть руки в локтях и поднять голову вверх (плавный вдох).
Быстрый вдох.
И с продолжающимся выдохом выполнить вторую молниеносную серию из трех пар
чередующихся вибрационных движений предплечьями с закрепощенными кистями в
вертикальной плоскости.
Сначала правым предплечьем - вниз, а левым - вверх (Фото 8.34).
А затем наоборот, левым предплечьем - вниз, а правым - вверх (Фото 8.35).
Быстрый вдох.
И с продолжающимся выдохом выполнить третью молниеносную серию из трех пар
чередующихся вибрационных движений предплечьями.
Начальное положение с согнутыми под 90 градусов локтями, предплечья - горизонтально
на ширине плеч (Фото 8.36).
Развести кисти наружу. Локти оставить на ширине плеч (Фото 8.37).
А затем вернуть кисти внутрь в начальное положение (Фото 8.36).
Быстрый вдох.
И с продолжающимся выдохом выполнить четвертую серию плавных движений кистями
из трех пар чередующихся движений предплечьями.
Начать из положения с согнутыми под 90 градусов локтями, с горизонтальными
предплечьями и ладонями, обращенными вверх (Фото 8.38).
Перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 8.39). Затем перевернуть кисти обратно -
http://www.e-puzzle.ru
ладонями вверх (Фото 8.38).
Завершая, остановить ладони на ширине плеч в вертикальном положении,
направленными друг к другу (Фото 8.40).
С плавным вдохом медленно сгибать руки в локтях, поднимая кисти вверх и
запрокидывая голову и туловище немного назад (Фото 8.41).
С плавным выдохом медленно выпрямлять руки в локтях, опуская кисти вниз и наклоняя
голову и туловище немного вперед (Фото 8.42).
На этом первая часть магического движения, посвященная женскому Крылатому
Существу, заканчивается.
$ $ $
Далее следует часть, посвященная мужскому Крылатому Существу. К ее выполнению
приступают без паузы после предыдущей части этого магического движения.
С очередным вдохом согнуть локти до утла 90 градусов, держать кисти на ширине плеч
ладонями друг к другу.
Пальцы направить горизонтально вперед (Фото 8.43).
С выдохом плавным непрерывным движением перевернуть кисти ладонями вниз.
И, без остановки поворачивая их пальцами в стороны и вниз, перенести и прижать
ладони к боковым выступам таза (Фото 8.44).
А»
Фото 8.42. Выпрямить руки в локтях и опустить голову вниз (плавный выдох).
Фото 8.43. Согнуть руки в локтях и зафиксировать предплечья на уровне солнечного
сплетения (вдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.44. Положить ладони на бедра (выдох).
Фото 8.45. «Поднырнуть» кистями снизу вверх.
С длинным глубоким вдохом плавно повернуть кисти пальцами вперед и дугообразно,
как бы подныривая под что-то, сблизить ладони до расстояния 10-15 см между собой на
уровне солнечного сплетения (Фото 8.45).
Фото 8.46. Поднять руки вверх вдоль туловища.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.48. Развести руки над головой в стороны.
Фото 8.49. Наклониться вперед и опустить руки вниз-назад.
Без остановки плавно перевернуть пальцы вверх и продолжить это движение, поднимая
кисти перед грудью вверх до уровня головы (Фото 8.46).
http://www.e-puzzle.ru
/1
Фото 8.50. Поднять туловище вертикально и опустить ладони на бедра.
\ W >
Фото 8.51. Вытянуть левую ногу влево и стукнуть носком по полу.
Фото 8.52. Вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.53. Вытянуть правую ногу вправо и стукнуть носком по полу.
Далее выпрямить руки в локтях (Фото 8.47), по широким радиальным траекториям
развести их в стороны до утла 45 градусов относительно земли (Фото 8.48).
Фото 8.54. Вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
Фото 8.55. Стукнуть левым носком по полу перед собой.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.56. Стукнуть левым носком по полу за спиной.
Фото 8.57. Стукнуть левым носком по полу перед собой.
Без остановки опустить прямые руки вниз по широким радиальным траекториям, отвести
их максимально назад, ладонями вниз, одновременно немного наклоняясь туловищем вперед
(Фото 8.49).
Так мужское Крылатое Существо расправляет свои огромные дельтообразные крылья.
Завершая вдох, поднять туловище вертикально.
Одновременно согнуть руки в локтях и опустить их ладонями на боковые выступы таза
(Фото 8.50). Глубокий плавный выдох. Перенести вес тела на правую ногу и вытянуть левую
ногу в сторону. Трижды стукнуть наружной стороной носка левой стопы по полу (Фото 8.51).
Затем вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на выступах таза (Фото 8.52).
Повторить предыдущее движение в зеркальном исполнении.
Перенести вес тела на левую ногу и вытянуть правую ногу в сторону (Фото 8.53).
В этом положении трижды стукнуть наружной стороной носка по полу.
Возвратиться в «рабочую стойку» с ладонями на выступах таза (Фото 8.54).
Немного присесть на правую ногу, сделать шаг вперед левой ногой (Фото 8.55).
Трижды стукнуть носком левой стопы по полу перед собой (Фото 8.55).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.58. Повернуться через правое плечо на 180 градусов назад и стукнуть правым
носком по полу перед собой.
Фото 8.59. Стукнуть правым носком по полу за спиной.
Сделать шаг левой ногой назад и три раза легко стукнуть носком левой стопы по полу за
спиной (Фото 8.56).
Затем еще раз сделать шаг левой ногой вперед и стукнуть три раза носком левой ноги по
полу перед собой (Фото 8.57).
Из этого положения повернуться на носках через правое плечо на 180 градусов назад и
три раза стукнуть носком правой ноги по полу перед собой (Фото 8.58).
Шаг правой ногой назад - и три раза легко стукнуть носком правой стопы по полу за
спиной (Фото 8.59).
Затем еще раз сделать шаг правой ногой вперед и три раза стукнуть носком правой стопы
по полу перед собой (Фото 8.60).
Завершив, повернуться на носках через левое плечо на 180 градусов назад (Фото 8.61) и
без остановки - в «рабочую стойку» с ладонями на выступах таза (Фото 8.62).
Далее, перенести плавным движением левую руку ладонью на область печени, а
предплечье - на область желчного пузыря под краем нижних ребер (Фото 8.63).
Таким же движением перенести правую руку под левую и прижать ее ладонью над
поджелудочной железой и предплечьем - над селезенкой (Фото 8.64).
Быстрый вдох.
http://www.e-puzzle.ru
С резким выдохом «выбросить» обе руки вверх и в стороны. Во время этого движения
изменить положение кистей. Кольцеобразно сомкнуть кончики согнутых большого и
указательного пальцев, образуя «глаза Видящего».
Фото 8.61. Повернуться через левое плечо на 180 градусов назад.
Остальные пальцы вытянуты прямо и соединены между собой, продлевая плоскость
ладоней.
Кисти специально немного наклонить в запястьях вниз (Фото 8.65).
Из этого положения без остановки описать прямыми руками три широких круга вниз - к
средине и вверх - наружу (Фото 8.66), строгим взглядом обозревая все, что происходит вокруг.
Остановить эти движения в положении с поднятыми вверх и вперед руками. Расстояние
между пальцами 10-15 см. Быстрым импульсом совместить центральные линии кистей с
линиями предплечий, образуя прямые линии от локтей до кончиков пальцев (Фото 8.67). При
этом «глаза Видящего» совмещаются и как бы глядят друг на друга. Ладони направлены
вперед и вниз.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.62. Вернуться в «рабочую стойку».
Фото 8.63. Плавно перенести левую руку на живот.


Фото 8.64. Плавно перенести правую руку на живот.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.65. «Выбросить» руки вверх - в стороны и придать кистям форму «глаз
Видящего», (резкий выдох).
Фото 8.66. Описать руками три больших круга перед собой.
Из этого положения описать еще три меньших круга прямыми руками вниз - наружу и
вверх - к средине (Фото 8.67).
http://www.e-puzzle.ru

Фото 8.67. Остановить руки узко над головой, совместить «глаза Видящего» между
собой и описать руками три меньших крута перед собой.
Фото 8.68. Опустить кисти до уровня солнечного сплетения.
Фото 8.69. Описать руками широкий крут.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.70. «Выбросить» левую руку влево-вверх (резкий вдох).
Затем, сгибая руки в локтях, опустить кисти вдоль туловища вниз до уровня солнечного
сплетения (Фото 8.68).
Ладони вниз.
Прямые пальцы направлены друг к другу и почти касаются.
А «глаза Видящего» направлены к печени и поджелудочной железе.
Со вдохом описать руками один широкий крут: поднять кисти вдоль туловища вверх,
повернуть кисти ладонями вперед, выпрямить руки в локтях над головой, развести руки в
стороны, опустить их вниз и вернуть в начальное положение (Фото 8.69).
«Глаза Видящего» направлены к печени и поджелудочной железе (Фото 8.68).
Плавный глубокий выдох.
С быстрым вдохом резко «выбросить» левую руку в сторону и вверх - выше горизонтали
(Фото 8.70).
Сразу же, с быстрым выдохом, «выбросить» правую руку в сторону и вниз - ниже
горизонтали, образуя одну прямую линию с левой рукой (Фото 8.71).
Далее зафиксировать грудную клетку и руки между собой и плавно повернуть туловище
в талии в левую сторону на 90 градусов (Фото 8.72).
Повернуть голову также влево. Взгляд обращен на верхнюю руку (Фото 8.72).
Три-пять секунд пауза.
Фото 8.71. «Выбросить» правую руку в сторону-вниз (резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.72. Повернуть грудную клетку и голову влево.
Плавно вернуться на мгновение в положение посредине и изменить наклон линии рук на
противоположный относительно горизонтали (Фото 8.73).
Фото 8.73. Вернуть грудную клетку в исходное положение и поменять наклон рук
наоборот.
Фото 8.74. Повернуть грудную клетку и голову вправо.
Зафиксировать грудную клетку и руки между собой и плавно повернуть туловище в
http://www.e-puzzle.ru
талии в правую сторону на 90 градусов (Фото 8.74). Повернуть голову также вправо. Взгляд
обращен на верхнюю руку.
Фото 8.75. Вернуть грудную клетку в исходное положение и выполнить серию
одновременных движений руками вверх-вниз.
Фото 8.76. Остановить руки в, горизонтальном положении.
Три-пять секунд пауза.
Возвратить грудь в центральное положение (Фото 8.75). Выполнить прямыми руками три
пары одновременных плавных движений, вверх-вниз, без остановки меняя их относительное
положение в вертикальной плоскости. Все время сохранять прямую линию между ними.
Каждую следующую пару таких движений выполнять с меньшим отклонением от
горизонтали - «по затухающей».
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.77. Опустить руки на уровень солнечного сплетения, выпрямить и сжать все
пальцы вместе.
t

Фото 8.78. Нанести короткий удар вперед левой рукой.

Фото 8.79. Нанести короткий удар правой рукой вперед.
http://www.e-puzzle.ru
л
А
Фото 8.80. Серия движений предплечьями вверх-вниз
(первая граница движения).
Фото 8.81. Серия движений предплечьями вверх-вниз (вторая граница движения).
Фото 8.82. Серия движений предплечьями в стороны и к средине
(граница движения к средине).
http://www.e-puzzle.ru
\
Фото 8.83. Серия движений предплечьями в стороны и к средине
(граница движения в стороны).
По завершении остановить руки в горизонтальном положении (Фото 8.76).
Ладони все время направлены вниз, а «глаза Видящего» обращены вперед.
Три-пять секунд пауза.
И плавно опустить руки вниз - к солнечному сплетению.
Ладони - вертикально направлены друг к другу, а пальцы - горизонтально вперед (Фото
8.77).
Фото 8.84. Повернуть кисти ладонями друг к другу. Серия чередующихся перекрестных
движений предплечьями (промежуточное положение).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.85. Серия чередующихся перекрестных движений предплечьями (первое крайнее
положение).
Выпрямить все пальцы и сжать их вместе. С резким выдохом нанести короткий и
сильный удар кончиками пальцев левой руки - вперед. При этом правый локоть отдернуть
немного назад (Фото 8.78).
Секундный вдох - пауза.
С резким выдохом нанести такой же удар вперед кончиками пальцев правой руки.
Одновременно отдернуть левый локоть немного назад (Фото 8.79).
Быстрый вдох.
И с продолжающимся выдохом выполнить молниеносную серию из трех пар таких
чередующихся ударов.
Быстрый вдох.
С продолжающимся выдохом выполнить вторую молниеносную серию из трех пар
вибрационных чередующихся вертикальных движений предплечьями.
Вначале правую руку опустите вниз, а левую руку - поднимите вверх (Фото 8.80).
Затем наоборот, левую руку опустите вниз, а правую - поднимите вверх (Фото 8.81), и т.
д.
Быстрый вдох.
И с продолжающимся выдохом выполните третью молниеносную серию из трех пар
вибрационных движений предплечьями.
Начните из положения с согнутыми в локтях руками
(на 90 градусов). Кисти горизонтально продлевают линии предплечий на ширине плеч
(Фото 8.82).
Из этого положения развести только предплечья наружу.
Локти зафиксировать на ширине плеч (Фото 8.83). Затем вернуть предплечья к середине -
на ширину плеч (Фото 8.82) и т. д.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.86. Серия чередующихся перекрестных движений предплечьями
(второе крайнее положение).
Фото 8.87. Серия движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз
(промежуточное положение).
Фото 8.88. Серия движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз (первое
крайнее положение).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.89. Серия движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз (второе
крайнее положение).
Фото 8.90. Согнуть и поднять локти до уровня плеч.
	У**
9 I
Фото 8.91. Наклонить туловище и «выбросить» руки вперед (резкий выдох).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.93. Повернуть грудную клетку вправо (медленный выдох).
Быстрый вдох.
С продолжающимся выдохом выполнить четвертую молниеносную серию из трех пар
вибрационных чередующихся горизонтальных движений предплечьями.
Начните из положения с согнутыми в локтях руками (на 90 градусов).
Кисти горизонтально продлевают линии предплечий на ширине плеч.
Ладони повернуть вниз (Фото 8.84).
Локти зафиксировать на ширине плеч, а предплечья скрестить так, чтобы левая рука
оказалась над правой (Фото 8.85).
Затем развести предплечья в стороны, возвращая их в начальное положение на ширине
плеч (Фото 8.84).
И сразу же опять скрестить предплечья, но наоборот, так, чтобы правая рука оказалась
сверху над левой рукой (Фото 8.86), и т. д. Быстрый вдох (Фото 8.87). И с продолжающимся
выдохом выполнить пятую серию из трех плавных движений кистями. Из положения с
ладонями, направленными вверх (Фото 8.88), перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 8.89).
Затем вернуть их обратно в начальное положение (Фото 8.88) и т. д.
По завершении поднять локти в стороны и вверх до уровня плеч и выполнить плавное
круговое движение кистями и предплечьями в горизонтальной плоскости: от солнечного
сплетения вперед - наружу и назад - к середине (Фото 8.90).
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.94. Вернуться в положение посредине.
Фото 8.95. Поднять туловище вертикально и положить ладони на живот.
Без остановки продолжая это движение, с резким выдохом, «выбросить» кисти вперед с
одновременным наклоном туловища также немного вперед (Фото 8.91).
Вдох.
И с медленным выдохом плавно повернуть грудную клетку, руки и голову влево в
наклоне вперед (Фото 8.92).
Со вдохом плавно вернуться в начальное положение (Фото 8.91).
Вдох.
И с медленным выдохом плавно повернуть грудную клетку, руки и голову в правую
сторону в наклоне вперед (Фото 8.93).
Со вдохом вернуться в начальное положение (Фото 8.94).
С очередным выдохом поднять туловище вертикально, а руки согнуть в локтях и
подтянуть к животу (Фото 8.95).
Положить ладони на живот. Правую ладонь - над печенью, а левую ладонь - над
поджелудочной железой.
Несколько раз надавить пальцами на живот над этими органами.
Затем постараться захватить эти органы, глубоко проникая в живот напряженными
пальцами (Фото 8.96).
Глубокий вдох.
С плавным выдохом, без остановки, перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 8.97) и
опустить их вдоль туловища вниз (Фото 8.98).
http://www.e-puzzle.ru
Руководство к действию:
1.	Из «исходного положения» со вдохом радиально взмахнуть руками вперед, согнуть и
отвести локти назад.
2.	С выдохом плавно положить ладони на бедра.
3.	Со вдохом плавно перенести ладони над ягодицами.
4.	Немного наклонить туловище вперед и широким радиальным движением выпрямить и
вынести руки на уровень плеч ладонями назад.
5.	Сгибая локти, «соскользнуть» ладонями по вертикальной плоскости к солнечному
сплетению. Повернуть кисти ладонями друг к другу.
6.	С выдохом плавно положить ладони на бедра.
7.	Со вдохом «поднырнуть» кистями снизу вверх и, выпрямляя руки, поднять и развести
их в стороны ладонями вперед.
8.	Сгибая локти, «соскользнуть» ладонями по вертикальной плоскости к солнечному
сплетению. Кисти повернуть ладонями друг к другу.
9.	С выдохом плавно положить ладони на бедра.
10.	Выполнить серию из трех пар плавных поворотов грудной клетки вправо-влево. И
закончить в центре.
11.	Поднять и вытянуть левую ногу вперед и в сторону.
12.	Выполнить серию из трех-шести «стряхивающих» движений левым носком над
полом.
13.	Описать круг левой ногой и вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
14.	Поднять и вытянуть правую ногу вперед и в сторону.
15.	Выполнить серию из трех-шести «стряхивающих» движений правым носком над
полом.
16.	Описать круг правой ногой и вернуться «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
Фото 8.96. Надавить пальцами на область печени и поджелудочной железы.
http://www.e-puzzle.ru
Фото 8.97. Перевернуть ладони вниз (начало выдоха).
17.	Плавно перенести левую и правую руки на живот.
18.	Вдох. С резким выдохом мощным рывком «выбросить» предплечья согнутых в
локтях рук - вперед. Ладони направить друг к другу.
19.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких чередующихся
движений предплечьями вперед-назад.
20.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких чередующихся
движений предплечьями вверх-вниз.
21.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких поступательно-
возвратных движений предплечьями наружу и к середине.
22.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар плавных вращательных
движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз.
23.	По завершении остановить кисти ладонями друг к другу.
24.	С плавным вдохом, медленно сгибая руки в локтях, поднять предплечья и голову
вверх.
25.	С плавным выдохом, медленно выпрямляя руки в локтях, опустить предплечья и
голову вниз.
26.	Со вдохом согнуть руки в локтях и зафиксировать кисти ладонями друг к другу на
уровне солнечного сплетения
27.	С выдохом плавно положить ладони на бедра.
28.	С глубоким вдохом «расправить крылья»: «поднырнуть» кистями снизу вверх,
выпрямить руки вверх и развести их в стороны.
29.	Немного наклониться вперед и опустить руки широким радиальным движением вниз-
назад. Направить ладони вниз.
30.	Поднять туловище вертикально и опустить ладони на бедра. Глубокий вдох.
31.	Вытянуть левую ногу влево и стукнуть три раза носком по полу.
32.	Вернуться в «рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
33.	Вытянуть правую ногу вправо и стукнуть три раза носком по полу.
34.	Вернуться «в рабочую стойку» с ладонями на бедрах.
35.	Стукнуть три раза левым носком по полу перед собой.
36.	Стукнуть три раза левым носком по полу за спиной.
37.	Стукнуть три раза левым носком по полу перед собой.
38.	Повернуться через правое плечо на 180 градусов назад.
39.	Стукнуть три раза правым носком по полу перед собой.
40.	Стукнуть три раза правым носком по полу за спиной.
41.	Стукнуть три раза правым носком по полу перед собой.
http://www.e-puzzle.ru
42.	Повернуться через левое плечо на 180 градусов назад и вернуться в «рабочую
стойку».
43.	Плавно перенести левую и правую руки на живот.
44.	Быстрый вдох, и с резким выдохом мощно «выбросить», выпрямляя, руки вверх и в
стороны. Одновременно изменить форму кистей, образуя «глаза Видящего». Кисти наклонить
вниз.
45.	Описать руками три больших крута перед собой вниз - к середине и вверх-наружу.
Остановить поднятые руки в начальном положении.
46.	Быстрым импульсом совместить центральные линии кистей и предплечий.
47.	Описать руками три меньших крута перед собой вниз-наружу и вверх-к середине.
48.	Опустить кисти до уровня солнечного сплетения ладонями вниз и пальцами
навстречу.
Фото 8.98. Опустить руки в «исходное положение» (конец выдоха).
49.	Со вдохом один раз описать руками широкие крути вверх-наружу и вниз-внутрь.
50.	С резким вдохом «выбросить» левую руку влево-вверх.
51.	С быстрым выдохом выбросить правую руку в сторону-вниз.
52.	Плавно повернуть грудную клетку и голову влево.
53.	Плавно вернуть грудную клетку к середине и поменять наклон рук наоборот.
54.	Плавно повернуть грудную клетку и голову вправо.
55.	Плавно вернуть грудную клетку к середине и выполнить три пары одновременных
плавных движений руками вверх-вниз «по затухающей». Остановить руки в горизонтальном
положении. Пауза 3-5 сек.
56.	Плавно опустить руки на уровень солнечного сплетения. Ладони направлены друг к
другу. Выпрямить и сжать все пальцы вместе.
57.	С резким выдохом нанести короткий удар вперед левой рукой. Пауза 1 сек.
58.	С резким выдохом отдернуть левую руку назад и нанести короткий удар правой
рукой вперед.
59.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких чередующихся
движений предплечьями вперед-назад.
60.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких чередующихся
движений предплечьями вверх-вниз.
61.	Быстрый вдох и с выдохом выполнить серию из трех пар резких поступательно-
возвратных движений предплечьями наружу и к середине.
62.	Быстрый вдох, и с выдохом выполнить серию из трех пар резких чередующихся
перекрестных движений предплечьями в горизонтальной плоскости.
63.	Быстрый вдох и с выдохом выполнить серию из трех плавных вращательных
движений предплечьями, поворачивая ладони вверх-вниз.
http://www.e-puzzle.ru
64.	Поворачивая кисти пальцами к средине, согнуть и поднять локти до уровня плеч.
65.	С резким выдохом наклонить туловище вперед и «выбросить» руки вперед.
66.	Вдох. С медленным выдохом плавно повернуть грудную клетку влево.
67.	Со вдохом вернуться в начальное положение.
68.	Вдох, и с медленным выдохом плавно повернуть грудную клетку вправо.
69.	Со вдохом вернуться в начальное положение.
70.	С выдохом поднять туловище вертикально и положить ладони на живот.
71.	Несколько раз надавить пальцами на область печени и поджелудочной железы.
72.	Глубокий вдох, и с плавным выдохом перевернуть и опустить ладони вниз.
$ $ $
На этом Третья последовательность магических движений «перехода из одного Фильума
в другой» заканчивается.
www.e-puzzle.ru
http://www.e-puzzle.ru